朝食抜きダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 03:11:10.99 ID:gCSy/6Xy

１日２食（昼、夜）のダイエット法です。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 04:15:29.55 ID:UTtke19V

おっつー

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 04:21:52.28 ID:u2WskdJs

抜いてもデブなだけだな

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 07:04:52.50 ID:C0zJs+za

>>1
乙です！

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 07:36:34.08 ID:DLWEOR0L

>>1おつー

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 08:41:55.53 ID:ZTCan+O0

スレ立て乙です

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 09:25:14.93 ID:zPwGHKZ2

スレタイが前と違ってシンプルでいいね

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 10:18:29.23 ID:ZxH4H4dR

一食最強説

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 14:45:00.18 ID:i25+hd1+

教育番組やアニメ、ドラマは絶対朝食とってる

でもデブなら早くやせたいし朝食ぬきとゆう少しだけ無理なダイエットしたくなるかも…
余裕ない体重の人は飯抜きダイエットに走る

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 19:11:43.52 ID:UKitQ45y

>>1おつです。
次スレからテンプレ入れるって案は結局ボツ？

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 19:20:01.27 ID:CficzRhf

テンプレ入れたほうがいいと思う

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 23:40:15.49 ID:OFw8/H3v

朝抜いて三ヶ月たまに空腹感に襲われて
朝食べるが空腹感が更に増してしまう
で、昼食ガッツリ…
やっぱり朝抜きの方がイイね

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 00:01:04.58 ID:BxDfw/q/

仕事してると無理だよね。無職のダイエット法。
あ、三交代の工員も朝寝てるかｗ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 00:03:40.37 ID:HG1EKgJh

いやいや仕事してるよ。
でもこのダイエットは、一生朝抜きでいく気で取り組まないと駄目だとおもう。
ずーっと朝抜きだったけど、朝食べるようになったら>>12みたいになってすぐリバウンドする…わたしの場合。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 00:50:09.19 ID:xjMR5bNl

>>13
チクビーｗｗｗｗ
キチガイｗｗｗ
レスが欲しいのか？
モチモチーモチモチｗｗ
チクビｗｗ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 01:15:52.37 ID:BxDfw/q/

>>15
うわ・・この荒らしこのスレにまで登場したのかよ・・・
こいつ朝食食べてる奴よりウザイぞ・・・あーあまだ始まったばっかりだというのに

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 05:09:58.27 ID:A7iV1Qw3

ダイエットってより朝抜きはもう習慣だから食べるという選択肢がない。
空腹スレ住人でもあるから11時くらいの心地よい空腹と頭が冴える感じが気持ちいいｗ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 06:25:05.16 ID:C4UgOE77

>>15
え？なに？この人。乳首ってなに？基地外？

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 08:02:29.61 ID:EFCq8efc

>>15はかなり粘着質な荒らし。水遁やってはじいちゃうか？レベル下がっちゃうけどさ。

20 ：15です：2011/04/11(月) 08:28:27.93 ID:xjMR5bNl

ごめんなさい！
チクビの真似したら、粘着さん消えてくれるかなぁと思って
本当にごめんね。もうしないから

21 ：忍法帖【Lv=2,xxxP】：2011/04/11(月) 09:24:51.56 ID:zlXBCJos

て

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 12:32:06.90 ID:iv65E+zS

せっかくまとめたテンプレ消したのか

まぁ朝飯抜いて3ヶ月で75.5キロ→66.2キロになったんで
俺にはもう不要だけどな

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 12:33:40.80 ID:rA/IGFuT

不要って、また食べ始めたら体重戻ると思うけど…
食事制限は一生やらないと意味ないものだよ。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 12:59:48.10 ID:iv65E+zS

たぶん朝飯を食うことは今後まずないから大丈夫だろ
そもそも今回、朝飯抜くことを食事制限として捉えてないからな
朝時間の効率化の一環なんだよ

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 13:12:50.85 ID:GKSJobfM

そして仕事の能率を落す。
自分の時間の確保のために。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 13:19:29.72 ID:A7iV1Qw3

おい、一日一食スレでおもしろものが見れるぞ！
前スレの粘着の正体は90kgの巨ピザでしたｗ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 13:38:58.93 ID:wTZm1e9p

こいつなｗ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20110411/K0ZsWm1ySVU.html

1日5回くらい食べるのがいいって言ってるし同じ奴だな
クソデブｗｗｗ

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 13:47:58.36 ID:wTZm1e9p

【NO断食】一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/04/11(月) 03:49:51.15 ID:+FlZmrIU
1食ドカ食いって相撲取りが太るためにするんだが・・
これ1番不健康でしかも痩せない方法だよ。
消化しきれない分は脂肪として蓄積されちゃうし。
総量が同じなら1日5回くらい食べるのがいい。
俺は85ｋｇから20ｋｇ落として1800～2500キロカロリー維持で
体重は安定してる。

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット14【食事管理】
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/04/11(月) 03:39:52.36 ID:+FlZmrIU
この前糖尿病の診断受けた・・・
体重が90ｋｇになったから「やばい」と思ってたけど。
身長が172ｃｍなのに体重はこの2年で20ｋｇ増えた。
で、この1週間食事減らしてみた。以前計算したら1日で6500キロカロリー
食べてたんで、一応１５００キロ目安にしたら2.5ｋｇ減った。
とりあえず年内に10ｋｇ落す。そして2年後には20ｋｇ落す予定。

うひょおお正体つかんじゃったぜえええｗｗｗ
糖尿ｗｗｗｗｗｗｗメシウマｗｗｗｗｗ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 14:00:27.08 ID:W8f7xutu

これは恥ずかしいｗ
6500kcalもとってたら朝抜いても食ってもそりゃデブるってｗ
朝抜くと仕事の能率悪くなるｺﾌ！ってデブが言っても何も説得力ないｗ

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 14:01:43.12 ID:rA/IGFuT

>>24
ごめん、テンプレが不要ってことだったね
朝抜きが不要なのかと勘違いしたスマヌ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 14:10:17.00 ID:onv/axGb

お腹減るから仕事ない日しか朝食ぬきしてないけど、一回平日に朝抜きしたら少し減ったよ。やっぱりカロリーが全てか

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 14:28:05.74 ID:DT5jRjxJ

しかしなんの根拠もなく同一人物とか言ってるのを見ると正気かとは思ってしまうな。
これだけ大勢いるなかでさ。IP抜く技術もないようだけど・・・

朝食抜き始めて3週間。朝の時間にゆとりができると思いきやその分寝てしまってるｗ

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 15:15:33.81 ID:iv65E+zS

何か知らんがどう見てもID:+FlZmrIUは同一人物だろ
一日一食を否定し、一日三食食ってる奴はクソデブなんだな
ってことは良く分かったよ

俺は身長171センチの似たような背丈だが、太ったときでも76キロが最高だったぞ
90キロっつーと小兵くらいのデブだよな。発言に何の説得力もねえし、三食派の寝言聞き入れるとバカ見るぞ

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 15:24:22.66 ID:uQ+nxlZA

抜いても抜かなくても
ブタはブタのまんま

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 15:50:37.01 ID:xs7c39dx

チクビがいるなー
モチモチモチ～

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 17:09:09.76 ID:iv65E+zS

まとめ

朝飯食うとブタになる

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 17:29:15.07 ID:Rg47yXXE

朝食を抜くとここの奴らのように仕事ができなくなり一日中自分のダイエット法をアピールするようになる。
常に腹が減ったいるためイライラしている。いつまでも痩せないためダイエット板を卒業できない。

>>33
背低いなｗｗｗ
しかも76キロってｗｗ
その頃人生終わってただろ

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 17:42:43.92 ID:W8f7xutu

>>33
そうだよな、172cm90kgの糖尿病ブタに朝食食えｺﾌ！三食食えｺﾌ！って言われても
何にも説得力ないしこうはなりたくないという反面教師だよな。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 17:51:31.60 ID:Rg47yXXE

しかし171cm76kgとか172cm90kgとかホント終わってんな。。。
ダイエット板はレベル高い。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 18:11:44.99 ID:wTZm1e9p

1食ドカ食いって相撲取りが太るためにするんだが・・
これ1番不健康でしかも痩せない方法だよ。
消化しきれない分は脂肪として蓄積されちゃうし。
総量が同じなら1日5回くらい食べるのがいい。
この前糖尿病の診断受けた・・・
体重が90ｋｇになったから「やばい」と思ってたけど。
身長が172ｃｍなのに体重はこの2年で20ｋｇ増えた。

だそうだｗ

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 18:28:21.17 ID:8P7Ppv9W

171cm76kgも172cm90kgもスゲーな。レベルが違う。
でもこれらと比べてマシだと思ってたらいけないよな。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 21:54:53.36 ID:3AMDGjEO

お前いつまでいってんだ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 22:09:28.83 ID:Z3MjqWmM

やっぱ朝食取らないと午前中ダメだわ。頭が鈍る。
俺も工員になればよかったかなぁ。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 23:28:20.89 ID:rA/IGFuT

むしろ自分は空腹の方が頭冴えるなあ
食べると眠くならね？

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 23:40:11.75 ID:exyVTCLU

食べた直後は眠くなるね。でも朝食はならないな。昼食後はやばい。
朝食をきっかけに頭が冴えるというのは確かにある。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 00:18:13.98 ID:DEdaKriy

でもさぁ、スレチなの知ってる？
いつまで粘着してるのー？

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 00:43:38.46 ID:YN+NOs9T

眠くなる人は食べる物相性悪いんじゃない？
俺はフルーツ食べたら体も頭もしゃきっ!とするが菓子パン食べると眠くなる
朝は朝食必要（ただしローカロリー）カロリーとり過ぎたら眠くなる

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 03:22:12.02 ID:ZH/1hTvK

おなか空いて　ネットで儲かる株レシピ
てなんだろうと覗いたら
株のサイトそのもので
私何気に外為やってて
この人の真似して株にしてから
勝率かなりいいです　簡単に儲かるし

金富子が書いてる　株専門ですが儲かる株レシピ

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 06:50:08.16 ID:sQSh6BeB

>>47
スレチ

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 09:43:11.87 ID:gKUr4YkB

食べる愛称とかじゃなく量の問題だろ
胃腸弱い奴は朝か量食べると眠くなる

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 09:51:13.65 ID:pjdeS8y9

朝は食べても眠くならんな。寝て起きたばっかりだからかな。
昼はやばい。もうスーッっと眠りに入る。

52 ：忍法帖【Lv=11,xxxPT】：2011/04/12(火) 10:15:34.81 ID:yphWjed4

朝食抜いて昼くうと、異常な眠気
特に炭水化物中心だと更に眠い

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 10:36:39.17 ID:/9c3HGq8

しかし、痩せるには一食分全く食わないことが大前提だからなー

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 10:38:55.66 ID:PPyXefQQ

>>53
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 10:56:40.55 ID:/9c3HGq8

後一時間経ったら、本日第一回目の食事を摂るから待っとけ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 11:15:14.03 ID:DEdaKriy

(ﾟ∀ﾟ)チクビコロスゾ！

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 11:17:14.85 ID:ncSlktSQ

朝食べたい人は食べたらいい。
朝食べなくて調子いい人はぬいたらいい。
で、ここは抜いた方がイイ人のスレだから
食べたい人は来ないでね。。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 12:00:11.79 ID:/9c3HGq8

さてと、今日も午前中の仕事はスムーズに完了したぞ
これから本日第一回目の食事を摂ることにするかな

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 12:10:51.17 ID:cTRzlz+x

そりゃ低レベルな仕事だとそうだわな。
俺のように脳をフル活動させる仕事では朝食抜きなんてとてもとても。
うちの派遣は朝食食ってないけどねｗ
だからお前はいつまで経っても派遣なんだよと言ってやったｗ

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 12:13:53.03 ID:nfanevlu

>>57
前スレから何回も言ってるんだけどね、朝食派は理解できないようだ。
朝食食べると字も読めなくなるのかと哀れみを感じるよ。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 12:26:36.46 ID:PPyXefQQ

チクビは夜抜きのフリーター

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 12:37:40.69 ID:sQSh6BeB

>>59
なんかこいつだんだん面白くなってきたw
憧れてんだろうな知的職業に…

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 14:19:04.24 ID:MhOXxFH1

たぶん、プライドだけ高い低学歴の非正規雇用者だろ(笑)

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 14:22:16.41 ID:kg6qSBF0

非正規は金もないし朝食も抜かないといけないんだろ。哀れんでみててやろうぜ。
幸い仕事も楽だから問題はないだろうしな。
ま、一生抜けだせんだろうが。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 14:24:48.29 ID:MhOXxFH1

>>64 男巨デブ独身童貞悪臭非正規雇用者低学歴

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 14:31:06.14 ID:kg6qSBF0

>>65
どうした？いきなり自己紹介しだして。
何回も落ちた面接がフラッシュバックしちゃったか？
面接でそこまでさらけ出すのもどうかと思うぞ。契約社員でもいいじゃないか。がんばれ。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 14:36:08.47 ID:MhOXxFH1

>>66 お前に抱いたイメージだよ(笑)
必死だな、お前。
やっぱ、派遣で使われてるんだ。派遣で働いてる事がコンプレックスなんだろ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 14:42:15.91 ID:kg6qSBF0

>>67
必死だね。
俺雇用者じゃなくて使用者なんだけど。信じたくない現実を言っちゃったから妄想に逃げるかい？ｗ
朝食食う金あるか？大丈夫か？がんばれよ。現状維持でもいいじゃないか。無理に上を見るな。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 14:45:32.14 ID:MhOXxFH1

ごめん俺京大法４年
まだ労働者じゃねー(笑
もう結婚はしてるけどね
使用者(笑)
ネットで私は社長ですってかｗｗｗコンプレックス強すぎるｗｗｗ

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 14:45:38.53 ID:0tLsF3tb

使用者…平日真っ昼間から2chにレスしてる時点で…あ、いやなんでもない。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 14:47:01.66 ID:EML0BfJW

ID:kg6qSBF0
こいつ
>>28
かな？

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 14:47:03.02 ID:MhOXxFH1

>>70 コンプレックス強すぎてネットで妄想かきちらすことしかできないんだろこの糞デブ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 14:50:25.84 ID:PPyXefQQ

目糞鼻糞を笑うスレｗ

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 14:52:04.47 ID:kg6qSBF0

>>69
あらら、精神の安定を図るために妄想へ逃避したか。
偶然だな、俺も法律系の事務所してんだよ。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 14:54:17.38 ID:MhOXxFH1

もうかってないんだなその事務所

昼から学生でもないのに2ちゃんですか

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 14:55:31.83 ID:uSYQtmyc

おまいら仲良しだな。チャットかよｗ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 14:57:11.24 ID:MhOXxFH1

４回生は暇なんだよｗｗ

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:00:16.67 ID:kg6qSBF0

>>75
まあリーマンよりは稼いでるよ。このまま順調に行けば君よりは生涯収入で多く取れると思う。
お前も朝食とってガンガンスキル身につけていかないと一生その泥沼から抜け出せないぞ。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:02:21.14 ID:MhOXxFH1

でた(笑)

儲からない法律事務所が山ほどあるのに見栄張っちゃってさ～

昼から2ちゃんしてる現実見ろよ～

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:04:59.98 ID:EML0BfJW

なんという参考にならないアドバイスｗｗ
学生に向かってその泥沼から～とか取れると”思う”とか・・・苦笑
社会人でこんな時間から２ｃｈのダイエット板で脈絡もなく派遣を見下す奴は正直底辺以外の何者でもない

まじで自分の人生見つめ直したほうがいいよ？
精神病んでると思うから病院行きな？ね？

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:07:27.42 ID:kg6qSBF0

>>79
見栄ｗまあお前の精神が壊れることに比べたらそれくらいの妄想は許してやるか。
しかし社会のこと知らないのなぁ。平日休みのところなんて山ほどあるのにねぇ。もちろん法律事務所ででもだよ。
平日休みの企業を相手にしているところなんかは特にそう。
まず社会の仕組みを知るほうが先かもな。じゃ、打ち合わせ行ってくるわ。お前も頑張れよ。頑張っていれば現状維持くらいはできるって。
悲観するなよ。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:08:58.26 ID:/9c3HGq8

ここで3時のティータイムに入るわけだ
ハーブ入り紅茶が疲れた体に染み渡るわ～

さてと、また5時半まで仕事仕事っと

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:09:25.87 ID:MhOXxFH1

平日休みなのに打合せ？
頭悪いのか知らないが創作話が矛盾しだしてるぞっと(笑)

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:11:15.01 ID:EML0BfJW

>>81
いや、妄想の中の打ち合わせ行く前に病院行きな、マジで
自分のレス読み返してみな？深刻だから
２ｃｈ見てる暇あったらいってきな、かわいそうになってきた

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:15:25.82 ID:MhOXxFH1

>>84 脳内法律事務所を自分で経営してるみたいだが。派遣に、朝食抜いてる奴がいたからそんなんだから派遣なんだよ。と言ってやったとか書いてたな。法律事務所に派遣なんか雇うか普通？この時点で矛盾してないか？

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:16:50.38 ID:kg6qSBF0

打ち合わせ遅れるってさ。

>>83
ああ、やっぱり社会知らないな。平日事務所休みでも打ち合わせすることなんてあるんだよ。
そして俺の事務所が平日休みとは言っていない。思い込みも激しいのね。これで矛盾だと感じるとは。
法律かじってたんでしょ？
マジで朝食取れ。馬鹿すぎるぞ。

チビデブ君ｗ（167センチ 63.9キロ）

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:18:09.38 ID:MhOXxFH1

９０キロの糖尿デブに言われたくないな

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:19:33.82 ID:EML0BfJW

打ち合わせ前にダイエット板に書き込むそうだｗ

まじでさ、病院行きな
大丈夫？心配になってきた

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:19:53.57 ID:kg6qSBF0

>>85
おいおい、俺は派遣を雇ってるなんか一言も言ってないぞ。注意力まで散漫だな。大丈夫か？
あと、法律事務所でも派遣雇ってるところあるよ。矛盾でもなんでもない。とにもかくにも知らなさすぎ。法律関係の業界のことを。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:20:34.35 ID:MhOXxFH1

どうせいい年して結婚もしてない負け組なんだろ？

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:21:31.88 ID:kg6qSBF0

>>87
えーーーｗ
標準体重－5キロなんですが。
あんまり捏造とかはしないほうがいいと思うんだが。
そういうの見ると俺が喜んじゃうだけだよ。お前が苦しんだなって思っちゃう。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:23:47.67 ID:MhOXxFH1

法律事務所持ちたかったけど、アホだから受からなくて、法律関係の仕事の断片的な知識は持ってるプライドだけは高いコンプレックスの固まりの派遣社員ってことでＯＫ？

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:27:03.36 ID:kg6qSBF0

>>92
あらら、そっちへ行っちゃいますか。そうするしかないんだろうね。朝食抜くとこうなっちゃうのね。
>>89に答えてね。>>86にも感想ちょうだい。
ごめんねぇ、お前の発言の穴を付いて。法律関係は捨てたほうがいいかもねお前は。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:28:25.59 ID:kg6qSBF0

じゃ打ち合わせ行ってきま～す。
京大法はこんなに頭悪くないわなｗ
少なくとも俺が穴を指摘できるような奴らではないｗ

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:31:16.64 ID:MhOXxFH1

お前の法律事務所(笑)平日休みじゃないんだろ？
じゃあなんで今この平日の昼にダイエット板なんかに必死に自分の社会的地位をアピールしてるわけ？それって実生活で満たされてないってことだよな？
お前は弁護士なの？

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:40:34.50 ID:MhOXxFH1

【NO断食】一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/04/11(月) 03:49:51.15 ID:+FlZmrIU
1食ドカ食いって相撲取りが太るためにするんだが・・
これ1番不健康でしかも痩せない方法だよ。
消化しきれない分は脂肪として蓄積されちゃうし。
総量が同じなら1日5回くらい食べるのがいい。
俺は85ｋｇから20ｋｇ落として1800～2500キロカロリー維持で
体重は安定してる。

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット14【食事管理】
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/04/11(月) 03:39:52.36 ID:+FlZmrIU
この前糖尿病の診断受けた・・・
体重が90ｋｇになったから「やばい」と思ってたけど。
身長が172ｃｍなのに体重はこの2年で20ｋｇ増えた。
で、この1週間食事減らしてみた。以前計算したら1日で6500キロカロリー
食べてたんで、一応１５００キロ目安にしたら2.5ｋｇ減った。
とりあえず年内に10ｋｇ落す。そして2年後には20ｋｇ落す予定。

お前の標準-５キロは９０キロかハゲｗｗｗ

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:43:05.63 ID:WkNl/Q94

朝抜くより夜の抜くほうが
痩せない？？

前　おからクッキーオンリーで酒飲みまくって
１ヶ月で１０ｋｇ減った。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 15:52:37.13 ID:nfanevlu

ID:kg6qSBF0がID真っ赤にしまくって逃げたｗｗ

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 16:33:18.09 ID:sQSh6BeB

>>97
スレチ
よる抜きスレへどぞ

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 17:16:50.93 ID:yDIKBo+V

しかしすごい奴が多いなぁ。
171cm76kg、172cm90kg、167cm 63.9kgって結構終わってないか？俺は耐えられない。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 17:32:29.48 ID:/9c3HGq8

さてと、帰るか
今日も一日ご苦労さまでしたっと
余裕の定時上がりできるほどミスなく仕事がはかどったわー

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 18:59:21.05 ID:DEdaKriy

関係ないけど、ここってやたら単発多い気がする

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 19:19:26.44 ID:oxGRwZM2

身長170以下ってのは可哀相だな・・・しかも大学生か。若いのに。周りは高いから辛かろう。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 20:02:44.30 ID:chPiMxmZ

ID変えてもバレバレ

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 20:20:57.57 ID:MhOXxFH1

>>103 もう結婚してるから全然大丈夫

童貞は黙ってろよ

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 20:26:11.02 ID:MhOXxFH1

>>100 172cm90kgはお前だろ糖尿デブがｗｗｗ

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 20:29:40.94 ID:oxGRwZM2

>>105
170以下って辛くない？まあ勝手にそう思ってるんだけどさ。20代なら特に。背が低いコンプレックスと太ってるコンプレックに潰されてしまわないか心配。容姿的には諦めがついてるのかな。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 20:31:11.09 ID:oxGRwZM2

あ、それと俺も結婚してるよ。やけに結婚をアピールしてるみたいだがもしかして・・・

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 20:33:07.80 ID:MhOXxFH1

なんでわざわざＩＤ変えて自演してるの？この糖尿デブがｗｗｗ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 20:33:50.08 ID:0EuM/uqS

既婚者でも朝飯抜いてるやついるのか
相手は朝から豚の餌作らなくて助かるって感じで受け入れられてるのかな？

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 20:35:03.14 ID:MhOXxFH1

ＩＤ変えたり電話から書き込んだりどんだけ(笑)

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 20:38:49.37 ID:MhOXxFH1

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット14【食事管理】
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/04/11(月) 03:39:52.36 ID:+FlZmrIU
この前糖尿病の診断受けた・・・
体重が90ｋｇになったから「やばい」と思ってたけど。
身長が172ｃｍなのに体重はこの2年で20ｋｇ増えた。
で、この1週間食事減らしてみた。以前計算したら1日で6500キロカロリー
食べてたんで、一応１５００キロ目安にしたら2.5ｋｇ減った。
とりあえず年内に10ｋｇ落す。そして2年後には20ｋｇ落す予定。

糖尿デブが(笑)

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 20:42:59.20 ID:oxGRwZM2

>>109
ID変えて？？IP抜く技術すらないのに何を言ってるの。同一人物だと思い込みたい気持ちは痛いほどわかるけどさ。京大にしては随分と隙が多いな。京大生もピンきりとはいえ、こんな「きり」がいるかなぁ。
上でも随分馬鹿を露呈して突っ込まれてたし。しょうもない大学出の俺でも馬鹿だと思えるくらいだもん。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 20:49:48.59 ID:MhOXxFH1

文章が昼間張り付いてたニートにそっくりな訳だが

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 20:54:29.26 ID:MhOXxFH1

ほんと自演下手くそなニートだな自演もできない仕事もしない糖尿デブで未婚って生きてる価値ねーじゃん

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 21:26:38.22 ID:Vd0H/pyZ

京大？笑わせんな。こんな馬鹿がいける大学じゃねーよ。
朝食食べるような馬鹿にすら色々指摘されてんじゃねーか。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 22:20:07.91 ID:DEdaKriy

816:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2011/04/04(月) 00:37:05.00 ID:MMgZA0v4 IDAAﾚｽ
おじさんってアスペルガーなのかな？しかも自覚がないタイプの
食べ物に対する拘りが自閉症的でもあるし、他人の言葉が理解できないとか
先天的な脳の障害で太っちゃってるなら、本当に可哀想としか言いようがない

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 22:21:09.68 ID:DEdaKriy

誤爆したｗごめん(´･ω･`)

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 07:41:24.68 ID:WoFYraBQ

アスペルガーのおじさんキモいよ～(・ω・)
設定無理ありすぎるよｗ
ニートのおじさんスレ荒らさないでね。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 09:05:42.45 ID:Equx16ZK

設定は毎日変わるけど、文章の書き方と出現する時間は変わらない
172cm90kg糖尿病のアスペおじさんは今日も来るかなｗｗ

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 09:14:06.92 ID:GZMVh8UG

今日はまだ食事をとってないから体が軽いな
さてと、普通に仕事始めるとするか（ ´ー｀）ｙ─┛~~

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 09:14:23.54 ID:oQ5aiQ5T

法律事務所所長に京大生。馬鹿ばっかりだな。脳まで脂肪なんだろう。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 09:58:13.25 ID:WoFYraBQ

>>122 (学歴・ω・コンプ)

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 10:13:37.31 ID:0iDBCk7a

>>122
こいつら結婚したらいいお(´・ω・｀)

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 10:14:35.72 ID:j68bflUf

>>122
ほっといてやれ。コンプと脂肪の塊同士が己のプライドをかけて戦ってるんだ。
まあ京大生にしちゃあ発言に穴がありすぎるのが気になるがｗ

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 10:20:39.65 ID:WoFYraBQ

>>125 お前、糖尿アスペルガーっぽいね(・ω・)
発言の穴ってよくつかうし(・ω・)
それともただの低学歴くん？(・ω・)

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 10:28:04.99 ID:j68bflUf

>>126
違うよ。もしかして君、京大生君？
穴が開いてボロボロな発言は控えたほうがいい。マーチという低学歴の僕でも君を馬鹿だと思えちゃったから。
ちなみに僕は朝食抜く派。取る派に攻撃のきっかけを与えるから君のような人には発言してほしくないんだ。ただでさえ荒れてるんだから。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 11:12:09.46 ID:GZMVh8UG

いいから痩せたい奴は12時まで固形物を口に入れるな

話はそれからだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 11:21:13.27 ID:WoFYraBQ

>>127 ああただの低学歴か(・ω・)
私は慶應文の１年だよ～
京大なんかいけるほど頭良くない

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 11:22:09.34 ID:n3PVOonD

朝抜くやつは出世しないやつが多いんだってさ。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 11:23:43.42 ID:kA4bBy4A

>>129
構っちゃダメ！文章見てみなさい

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 11:27:29.93 ID:WoFYraBQ

>>131 たぶん糖尿アスペルガーくんだろうね(・ω・)
文章似すぎだし(ﾜﾗ

いろいろ設定を変えてるみたいね(ﾟ∀ﾟ)

よくやるよ(´･ω･)y-~

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 11:30:41.28 ID:n3PVOonD

デブになる時点でバカだと思う。
どこの大学だろうが、自分の体型管理も出来ない奴は
勉強の出来ないバカではなくて、頭自体がバカ

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 11:30:53.04 ID:lqhb64fi

朝食抜くと一日の代謝効率が落ちるって聞いたけど本当？

それより夕食抜いたり、朝と夜の食事を逆にしたりしたほうがいいのでは？
空腹時に食べると吸収率が上がって、余計に太るんじゃ...

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 11:34:33.30 ID:j68bflUf

>>132
あ、京大生の彼とは違ったの？あの人よりは頭良さそうだね。失礼しました。
糖尿アスペルガーと決め付けてくるという馬鹿なところが彼に似てたんでね。

レベル落としてきたねｗちょっとワロタｗ

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 11:37:43.51 ID:cAUTIWZw

京大生の次は慶應生。忙しいのう。馬鹿にされたのがそんなに悔しかったのか。
子供すぎる。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 11:39:23.23 ID:WoFYraBQ

>>135 マーチレベルにバカにされたくないな

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 11:46:04.41 ID:WGw2gSsW

構わないであぼーんしろよ

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 12:07:35.47 ID:Equx16ZK

今日もアスペちゃんが元気だな´｀

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 12:13:14.92 ID:j68bflUf

>>137
そりゃそうかもしれんが、それくらいバカだということだよ。相手がなんなのかもわからずに決め付けるということはね。

まあ上の京大生がバカなのは確かだ。取る派につっこまれるなんてバカの極み。取らない派でも取る派に攻撃チャンスを与える奴はどんどん切っていかないと。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 12:20:19.94 ID:GZMVh8UG

さてと、午前中の飢餓状態は終わり。また痩せた感じするわ
今日も極めて当たり前のごとくたった今
本日第一回目のメシ食ったぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 12:33:07.84 ID:08/tirel

>>134
＞朝食抜くと一日の代謝効率が落ちるって聞いたけど本当？

食事までの活動量が落ちる可能性があるってことでしょ。
でも、デスクワークしかしないとかってんなら、あまり関係の無い話です。

＞空腹時に食べると吸収率が上がって、余計に太るんじゃ..

人体の栄養の吸収効率なんてほとんど変化しないんだが、夜一食だけにするのは
あなたの言う空腹時の食事にならんのかね？

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 12:53:13.83 ID:xQPCcwih

まあベストは3食を取って総カロリーを減らすことだな。
朝食を取らないとやはり脳の回転率が落ちるのは避けられないから。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 13:07:53.78 ID:kA4bBy4A

じゃあスレチになるね

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 13:09:27.56 ID:Equx16ZK

スレチの話をグダグダ続ける人も脳の回転率が下がってるね＾＾

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 13:10:12.81 ID:xQPCcwih

3食減らすという管理ができない奴だけここにくればいい

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 13:31:27.99 ID:GZMVh8UG

【研究】太ると脳もビッグサイズに　ナメクジで解明　徳島文理大
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1302649118/

一食抜くと脳の回転率が下がるだと？
ナメクジ並の単細胞バカだな
高等生物以外来るなよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 13:43:29.04 ID:xQPCcwih

デブはナメクジってこと？ｗ
そのスレでもスゲー馬鹿にされてるなｗ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 14:19:19.77 ID:GZMVh8UG

一日三食信者＝相変わらずデブ＝単細胞バカ

まったくな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 22:14:17.49 ID:XywYoIAU

（ ´ー｀）ｙ─┛~~

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 11:13:52.66 ID:CmEA65Ky

さてと、今日も仕事は順調にはかどってるぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 11:16:34.63 ID:Yl5+OBgZ

自宅警備員って大変なんだね
昼に2ちゃんに書き込めるくらいいそがいしんだ～

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 11:40:49.72 ID:tfiw/Oiw

順調に自宅警備がすすんでいますｗ

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 11:49:28.55 ID:QATUb85D

朝食の悪習を絶つことで得られる朝の静謐は
苛烈極まる自宅警備の激務には欠くべからざるものらしい

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 12:05:47.31 ID:tfiw/Oiw

でも警備って言っても本当に誰かが来たら何にもできないんだろうな～

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 12:25:07.10 ID:CmEA65Ky

本日第一回目の食事終了したぞ
普通に仕出し弁当食った
で、何がどう太るんだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 15:13:01.61 ID:CmEA65Ky

これで午後の紅茶休憩
どんどん痩せて健康的になるわけだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 16:07:31.14 ID:rA2EDATV

朝食食べてる人はより健康的に早く痩せてるけどね＾＾；

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 16:51:50.13 ID:IJPvdyZy

スレチ

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 17:25:54.90 ID:KW84dIuT

朝はしっかり食事を摂って下さい。

朝食を食べないと、体はエネルギーを使う量を減らしエネルギーを脂肪に変えて蓄えておこうと働きます。

また、基礎代謝も悪くなることで貯めた脂肪を分解する力も落ちていき、
「太りやすい体質」になっていきます。

夜が最も重要です！

朝食･昼食・夕食の中で
１番カロリーが高い食べ物が揃っているのが夕食です。

朝は『王様』のように、昼は『王子』のように、夕は『奴隷』のように！

と言われるほどダイエット目的の場合、
特に夕飯には気をつけないといけません！

夕飯後は日中と比べて、
行動範囲が狭くなりその分カロリーを消費することがなくなります。

ですが、決して「絶食をしろ！」というわけではありません。
「元気に活動できる栄養素などをコントロールして摂ってほしい」ということです。

夜は消化器運動をつかさどる副交感神経の活動が活発になるので、
食べ物の吸収効率が最も良い時間です。
その時間にお腹いっぱい食べてしまうのは肥満への道に進むことになります。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 17:28:06.24 ID:Yl5+OBgZ

関係ない

一日の摂取カロリーが消費カロリーより下回れば痩せる

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 17:41:49.33 ID:CmEA65Ky

だから一日二食でガンガン痩せ続けてると言ってるだろうが

んじゃな。今日も定時でサクっと帰るぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 18:17:20.23 ID:2mDIjri9

>>160
ばーか

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 19:55:53.07 ID:WzkzKdE0

まわりのデブって朝から美味しそうにガツガツ食べてるなｗ

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 20:14:05.02 ID:dRFe0J2M

>>160
＞朝は『王様』のように、昼は『王子』のように、夕は『奴隷』のように！

朝は早く出ないといけないから無理
昼も忙しいから20分で済ます
夕方には絶対食べられないし
夜遅く帰宅して腹へってるからたくさん食べる
（ ´ー｀）ｙ─┛~~

166 ：忍法帖【Lv=2,xxxP】：2011/04/14(木) 20:15:34.87 ID:wJypAAxI

>>161
ばーか
お前の思考停止っぷりはウケルｗｗ

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 20:17:08.42 ID:Dr8PuSgz

朝早くでないといけないというのは言い訳にもならないよね。漁師でも食べてる人は食べてるし。
俺は遅くても朝食食べないけど。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 20:33:44.00 ID:Yl5+OBgZ

>>166 加齢臭くせーんだよしわくちゃババア

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 02:48:29.08 ID:OnaFFMvu

>>166
色んな意味で可哀想な人…

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 08:43:12.08 ID:hVxdTWId

今？身長がだいたい１６７センチ位なのですが、体重がなんと１１５キロもあり、体脂肪率もなんと５０バーモント位あります。
４年前に糖尿病で入院したのですが、インスリンに依存してしまいヘモグロビンこそ6くらいに保たれてはいるもののこのままでは
いつほかの生活習慣病にかかってもおかしくありません。
ちなみに４年前糖尿病で入院したときはヘモグロビンが13血糖値は５００近くもあり、血糖値を測った看護師さんがビックリしていました。
ほとんど猪木が糖尿病で入院したときと同じ驚くべき数値です。
今はインスリンのおかげで血糖値とヘモグロビンは安定してますが、意志が弱くなかなか痩せられず、このままでは他の生活習慣病に罹ってしまいます。
手遅れにならないうちによいダイエットの仕方を教えてください!!よろしくお願いします!!

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 11:23:16.63 ID:3h+S+dL2

釣り針でかいぞ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 12:13:37.96 ID:A8fXHWdv

糖尿病専門医は朝食は取るべきと言っている
以上

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 12:29:41.12 ID:k/82a2WC

どか食いするからな

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 19:18:56.76 ID:JqJtRieJ

不規則な生活で朝食は寝てるから最近一日２食なんだけど、意味ある？

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 19:32:52.86 ID:k/82a2WC

その二食でどか食いしてなけりゃな。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 23:36:50.07 ID:fcd1r0JJ

意味ある？
って意味不明ｗｗ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 06:03:21.72 ID:w3V3AwyF

年齢を重ねるに連れて朝食は摂っても軽めにしないと疲れやすくなる
前の晩に多めに食べたら翌朝は殆ど摂らない

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 07:07:55.89 ID:3Ckhmx18

晩飯抜くとめちゃくちゃ腹がへこむんだが。
朝抜きと夜抜きどっちがいいんだろ。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 08:23:55.18 ID:MQsCJEF2

自分がストレス感じない方

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 12:41:44.79 ID:k2FsdwjZ

>>178
どっちか抜くって発想がもう馬鹿ｗ

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 12:48:40.43 ID:25MSDuel

そうだ。ちゃんと3食食べろ。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 13:41:27.06 ID:pcYM9wGo

この板に居る時点でデブなんだからけんかすんなよｗ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 14:16:40.51 ID:jyp5LcQT

ピザは何が何でも三食食べようとするからな。

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 14:19:42.03 ID:1YkRfB2B

>>181
だからお前はデブなんだよ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 14:22:33.88 ID:25MSDuel

>>184
標準体重－5キロです。あなたより痩せてたりして＾＾；

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 14:25:46.42 ID:1YkRfB2B

>>185
うｐしたら信じるわ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 14:39:53.81 ID:1YkRfB2B

うｐまだ？

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 14:58:30.60 ID:CQa5AsdJ

>>187
うｐって何を？
君はうｐしてくれるの？

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 15:02:45.86 ID:jyp5LcQT

>>187
スレタイも読めない哀れな三食信者に構うのやめようぜ。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 15:12:06.32 ID:viKRlxtM

>>184みたいな煽りしてるやつは決まってデブ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 15:13:33.97 ID:CQa5AsdJ

まあ>>184は標準体重－5キロはいかないってことかｗ
かわいそうな汚デブちゃんｗ
人にデブと言っといて自分がデブｗ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 16:48:07.61 ID:XVQPJl2U

>>182
それは完全に巨デブと同じ考えｗ
もう言うのは止めた方がいいよ

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 16:52:20.08 ID:TNGzxjd3

朝を抜くと、低血糖で頭が働かなくなるよ。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 18:33:15.90 ID:YQWOlo4B

朝を抜くと頭が働かなくなるのは本当。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 18:38:33.27 ID:976Gbh8A

けど頭が働かなくなるのに慣れるよなｗ
本人は調子が落ちてることに気づいてないｗ

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 18:43:25.50 ID:YQWOlo4B

法律で強制的に朝食を取らせるようにすればいい。
仕事できないと日本の将来にかかわる。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 21:18:33.41 ID:XVQPJl2U

>>195
普通の人は他人のことなんて気にしないよ
朝食べませんなんて言わない。必要無いし
あなたはイチイチ周りに
「今日、朝食べてきました」って報告するの？
>>196
絶対に出来ないねｗそんな法律

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 22:46:40.93 ID:17VUCV4r

なんでこのすれこんな荒れるの？
ほっときゃいいじゃん人の体なんだから。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 00:06:25.32 ID:P46gd+do

わざわざ構ってるやつに荒らしの自覚がねえんだよな

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 00:12:16.27 ID:Re0DkP6r

もう機能してねぇよな、このスレ。
もうちょっとで目標達成したら、もう見る事ないと思う。
っつか２ちゃん卒業するよｗ
こんな事する為に20kgも痩せたワケじゃないしな。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 00:17:09.42 ID:Ppt7coL7

20ｋｇ痩せたら死ぬわw

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 07:44:19.52 ID:Fx6gbLoZ

夜遅く食べるからそもそも朝は食欲無い。
人付き合いでランチやディナーを他人と一緒にしなければならないことはあっても
朝食を一緒にすることはまずないから朝抜きはその面での不都合がないのがいいね。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 07:45:46.24 ID:uATtVZkk

ホテルとか泊まったら朝食一緒に取るけどなぁ

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 07:48:00.62 ID:Ip3EaYRI

そんな一年一回あるかないかの話持ち出されてもw
普段の話だろ、俺も同じだ。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 07:53:56.66 ID:uATtVZkk

ああ、俺は結構旅行するから友人と一緒に朝食取るんだよね。
年一回の場合は、その時は朝食取るのかなぁって。
俺も普段は朝食取らないけどね。
ただ夜の付き合いも食事量は制限する。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 08:21:49.56 ID:5PqZpH/8

朝飯抜いて痩せる人もいるだろうけど
朝飯抜いたら痩せるってもんでもないわな

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 11:22:47.27 ID:I+i3x8yX

さてと、今日も順調な滑り出しだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

先週、病院で血液検査受けてみたが、3ヶ月で10キロも痩せてたから医者がビビってた
面倒くせーから、食事制限で痩せたとだけ伝えたが
案の定、血液の数値は改善したんだが、悪玉コレステロールだけがわずかに増えた
まぁ総コレステロールが大幅に下がったから割り食ったんだろうな

後は、食事の質も改善すりゃようやく健康体になれるわ

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 11:27:40.01 ID:5PqZpH/8

>>207
なんで太ったのかそっちのが気になるなあ
加齢とストレス？

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 11:32:45.43 ID:EvLYEe46

そもそも午前中に使うエネルギーは前日の夕食分なんだから、
普通の成人なら朝食はいらないんだよね。
夕食抜いてる人は朝食べたほうがいいと思うけど。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 11:49:36.46 ID:I+i3x8yX

加齢による代謝機能減退
ストレス
三食まじめに食っていた
暴食
運動不足

こんなところだろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 11:57:48.98 ID:5PqZpH/8

>>210
なるほど。三食真面目に食うと食い過ぎってのはあるかもなあ。
回答㌧

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 12:09:20.63 ID:CmjREJNc

元々3食で体系やせ形、だったんだが
朝食抜きの2食になりだしたころから太った

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 12:19:58.44 ID:PmnzI+xE

合わなかったんだろうね。３食に戻したら？

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 13:05:52.65 ID:Ip3EaYRI

>>212
反動で二食で食い過ぎてんじゃない？
そういう人はすぐやめた方がいいよ。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 13:36:15.26 ID:I+i3x8yX

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1542365.jpg_8caqq8ARtcFjH3EnOs8I/www.dotup.org1542365.jpg

これが1月から毎日付けてる俺の体重グラフなんだが
75.5→66.6
少なくとも体重が減少傾向にあることは一目瞭然だよな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

言っておくが、朝飯抜きダイエットは一日中家にいる奴とか、休日が多い奴にはあまり向いてないぞ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 13:58:11.34 ID:r22IwyWh

>>215
その自己申告のデータだけで信じろというのは無理があるだろ・・・
元の体型の写真もないし、今の体型の写真もないし、朝抜きのダイエットしてるのかと言う証拠もないし・・・
色々不備がありすぎるよ。日常生活でもそういう会話してるのかい？ちょっとおそまつというか・・・

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 16:04:46.46 ID:tb3mk/ru

↑↑↑
めんどくさいやっちゃの
いちいち証拠ださなきゃならんのか？
信じなきゃいいだけだろ。
文句ばっかりで何も情報発信しないお前よりはまし

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 16:06:00.17 ID:tQyh6yMR

つーかいちいち体重のグラフとかどーでもええわｗ

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 17:31:12.36 ID:I+i3x8yX

さてと、今日はこれでサクっと帰るぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
とにかく朝っぱらから飯食うんじゃねえぞ

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 18:03:15.82 ID:n2/kjGqJ

>>215
どちらかと言えば自宅警備員等に向いてると思う。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 18:30:05.29 ID:Ip3EaYRI

自分は休日は無理だ。
仕事してれば空腹感じる余裕もないんだけど
家で休んでると腹減ってしまうw

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 19:06:49.89 ID:YxqtSJ+D

>>221
あーわかる！
仕事に集中してれば空腹感じないし昼休みまであっと言う間だけど、
家にいるとダラダラしてなんか食べたくなる。

223 ：忍法帖【Lv=4,xxxP】：2011/04/18(月) 19:44:20.14 ID:uHC9QEXI

>>219
お前みたいに押しつけがましい奴は嫌われるぞ
つか嫌われてるだろうけどなｗ

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 20:54:46.20 ID:sOiHu7pN

朝抜きは通常の社会人には向いてないよ。ニート向け。
頭や体を使うのに、エネルギー源が足りない。それをがまんするのもダイエットとも言えるが。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 00:06:19.57 ID:6eoyf1EA

仕事でミスを犯す訳にはいかない

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 00:14:44.17 ID:/dO938+c

受験の当日に朝食抜くバカはいない。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 00:32:04.75 ID:WC44DI72

受験するようなガキはダイエットなどするな
しっかり食ってしっかり運動してしっかり遊んでしっかり勉強して、あまった時間に寝ればいい

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 00:51:06.38 ID:k5ajmEex

ガキなわけねーだろボケ

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 08:37:13.87 ID:XO1yVIE2

朝食抜きスレだからなあ。
わざわざ文句言いに来てる奴らがわからん。
（ ´ー｀）ｙ─┛~~はそれで減ってるわけで、減量のキーになってるんだろ。
そういう人もいるんだから、自分の生活に合えばやりゃいいし
だめならやらなきゃいいだけなんじゃねえの？
総カロリーをストレス無く減らして継続できるんならなんでもいい。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 09:02:04.76 ID:liORNpLO

本当に朝抜きダメなら来ないで～アンチの方達
私はどーしても朝抜きじゃなきゃ調子悪いし
コレ体質だし
ダメとか言われても体質変わんないし

この板に居るけどデブじゃないからね

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 09:03:38.75 ID:liORNpLO

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 09:04:47.46 ID:liORNpLO

二重投稿すみませんー

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 09:21:01.20 ID:4dfzE2e0

朝抜きは社会人のすることではないわな。学生のすることでもない。
仕事も勉強もしない連中はしてもいいかもな。つまりニートのダイエット法。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 10:08:24.95 ID:7nmDZF94

このスレ見てると、朝食食べる派はスレタイも空気も読めずに
自分が気に食わないからって凸しちゃう可哀相な人にしか見えないね。
何度注意されても文字も読めないなんて、本当に可哀相…。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 10:19:35.31 ID:7opRD8w5

スレタイ読んでるから朝食抜きダイエット云々を語っているのだと思うが・・・

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 10:44:17.65 ID:Ti248vVA

気に入らないなら見なきゃいいしほっときゃいいのに。
このスレは朝食抜き強制してるわけじゃない。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 12:16:06.82 ID:NxcB0r1l

さてさて、健康的に今日も飯食ったぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
まぁ午前中の多少の飢餓状態が体にいいんだよ

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 12:26:56.80 ID:pRTPjrFv

顔文字消せキモメン

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 12:42:00.71 ID:reLVh1mv

>まぁ午前中の多少の飢餓状態が体にいいんだよ

ワロタｗｗｗｗ

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 12:43:30.66 ID:XO1yVIE2

（ ´ー｀）ｙ─┛~~さんモテモテだなｗ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 14:37:20.72 ID:UkDwBOQY

馬鹿にされてんだよ

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 14:58:20.98 ID:NxcB0r1l

さてと、茶の時間だな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
痩せたい奴はブタみてえにガツガツ食ってねえで
まず茶を飲めよ茶を

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 15:38:35.63 ID:uYoTiUnc

１日２食って、
太りたい人がやる方法だし

>>1は、体のメカニズムを理解してない様だな

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 15:48:18.62 ID:rgm6ip8A

で、朝食抜きしてない君らはダイエット順調なの？

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 16:03:00.30 ID:UkDwBOQY

1日4回に分けてるが極めて順調に体重が落ちてる
筋トレ、軽い有酸素運動　+　4食

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 16:33:26.36 ID:uYoTiUnc

少量を数回に分けて食べるのは、体にも負担がかからないし、飢餓状態にならないから痩せやすい。
良い方法

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 16:39:31.69 ID:Ti248vVA

一日4食とか5食とか、それこそ日中働いてる人は無理な気が。
仕事中に何か食べるってこと？堂々と間食できる環境なのか？

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 16:46:37.92 ID:lCwhie1m

理屈はどうあれ、実践できねば意味はない。
1回の食事を削るのが難しいなら1回まるまま抜けばいい。
朝が抜きやすい人は朝を抜けばいい。

1回の食事を削れて、日中何度も食事が出来る人はそうすればいい。

まあここの人たちが「一食丸まま抜く」ということ以上に、
ことさら「朝を抜くこと」に特別の意義や効果を期待しているのかどうかは不明だけど。

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 17:12:47.55 ID:I2VXpUHf

>>247
外回りの営業なら余裕でしょ。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 17:27:22.77 ID:GXT4VEt5

ええー仕事中じゃんそれ…
あり得ないし限定的過ぎるよ

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 17:29:47.80 ID:I2VXpUHf

>>250
学生？
外回りの営業なんてさぼりまくってるぞ。
あり得るし、特段限定的でもない。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 17:34:03.09 ID:uYoTiUnc

回数が無理なら、朝昼夜のうち一食一食の量を減らせば良いだけの話。

結局、ダイエットなんて、個人の意思の問題。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 17:39:27.51 ID:GXT4VEt5

>>251
いや獣医だけど…
楽な仕事で素直に羨ましいな
うちは昼飯すら危うい…w

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 17:42:10.12 ID:I2VXpUHf

>>253
俺は営業じゃないよ。
しかしもっと社会のこと知ったほうがいいぞ。学生だと思われても仕方がない。
そして営業は楽じゃないぞ。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 17:42:56.79 ID:Ti248vVA

うん、自由な時間にバクバク食える人が羨ましいよ。
休憩が決まってると4食5食は難しい。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 17:55:18.80 ID:WC44DI72

休憩ごとにソイジョイみたいな機能性食品で代用すればいいんでは
朝昼夜は少し少なめの食事
あとの二回はかる代用食で

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 18:12:40.28 ID:jWhAywKN

零細企業はびっしりなスケジュールだから厳しいかもね。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 20:15:09.23 ID:y+fy7gPs

仕事中仕事中って言ってるやつに限って仕事してない奴なんだよｗ

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 23:57:00.35 ID:mAawWG16

>>253
獣医で忙しいんだ。めずらしいね！
開業じゃないの？？
てか朝抜いて昼たべれなくて大丈夫なんですか？

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 06:56:42.60 ID:T8LCGD1L

例の彼だよｗ
ほっといてやりなｗ
獣医師免許のうｐを迫ったら逃げていくよｗ

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 09:25:05.60 ID:oy7mzfwm

獣医は食えねえからなあ。
開業じゃなけりゃそこらのコンビニバイトと変わらない。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 09:50:05.96 ID:8mei8cXm

>>258
同意ｗ
1日中2chしてるくせになｗ

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 10:57:26.40 ID:b4Z0JsMY

東大と言ったら疑われるから京大
医師と言ったら疑われるから獣医師

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 11:49:20.26 ID:c3V/zvae

よし、そろそろ昼になるな
ダイエットしたい奴は今日最初の飯食っていいぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 12:42:05.08 ID:cKP+7N09

医者で一日一食の人いるよ

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 12:44:42.13 ID:EfXH1lLo

そりゃいるでしょうよ。医者でなくてもいるし。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 13:49:36.36 ID:Pky+48Ds

>>264
いつも昼前に起きてるニートのくせにｗｗｗｗ

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 13:51:43.33 ID:Pky+48Ds

1日1食とかほざいてる石原結實は1日何回もお菓子食べてるから1食じゃないがなｗ
痩せてもない
あれをマッチョとあいう馬鹿はいないよなｗ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 14:03:41.16 ID:EfXH1lLo

だな

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 15:20:23.37 ID:c3V/zvae

しかし、最近は体重の下落が停滞してきたな
まぁ飯抜いただけで10キロ落ちただけでもアリとするか（ ´ー｀）ｙ─┛~~

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 15:49:49.60 ID:oy7mzfwm

>>270
そろそろ運動も考えないとリバウンドしやすいぞ

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 17:33:17.96 ID:c3V/zvae

さてと、帰るか（ ´ー｀）ｙ─┛~~
体脂肪率23％からが非常に厳しい

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 17:34:39.76 ID:FFa43yTF

スレ荒らすなカス

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 22:18:18.09 ID:963DASPz

朝飯もっと食べれば良かった・・・
昼頃エネルギー不足でフラフラしてたw

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 22:40:19.83 ID:pLI6Hu/3

あわないんじゃない？
あと朝抜きだけじゃなく、食事制限するなら鉄剤、ビタミン剤、ミネラル剤は飲んだ方がいいよー

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 00:04:12.92 ID:cKWH7bWA

朝食取らないと何か問題有るんだっけ？
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1303309478/

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 05:11:39.19 ID:dRsLEorI

>>275
マルチビタミンでいいじゃん

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 08:06:58.39 ID:kicdUaLA

>>277
ミネラルを添加してないマルチビタミンだってあるよ。
多分、だからワザワザミネラルって書いたんだろ？
鉄も洋物は添加してないし

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 08:47:40.74 ID:2CFpUNbp

昨晩飯は、明治プロテインダイエット。
楽天で３０コ入り、３０００円だった。
朝は基本抜き。これは一生続ける。
一月３０食分でマイナス５キロ目指す。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 08:57:50.10 ID:ZbduJLUM

こういう健康を犠牲にする人って馬鹿じゃなかろうかと思うよ。
義務教育受けてきたのかな？

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 08:59:30.47 ID:tMpwv0Pm

>>280
リバウンドする準備してるだけに見えるね。
そのまえに続かないと思うが。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 09:03:10.76 ID:ZbduJLUM

ガリガリに痩せたモデルを思い出すよｗ
ま、彼はそれでも太ったままだろうけどｗ
一度デブになると終わっちゃうんだね。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 09:31:18.42 ID:SyksdC/2

最優先はとにかく痩せることだからな
残り30年か40年生きるだけの体の健康なんか後回しでいい
今！痩せること！これが肝要なんだよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

痩せたい奴は今日も12：00まで飯食うなよ

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 09:45:46.54 ID:pIrXwzBL

明らかに馬鹿の発想
ニート死ね

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 09:52:28.64 ID:OI3Dk7Xv

最優先は痩せることｗｗｗ
デブなのが相当コンプレックスなんだろうなｗｗｗ
もう死んでいいんじゃね？

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 09:56:19.77 ID:ePSKz+om

粘着ネカマまだいたのかよ。
こいつ、ドカ食いスレで女のふりして生理で食欲すごい＞＜
とか書き込んでたぞｗ

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 10:01:51.42 ID:SyksdC/2

健康は痩せた先にある
健康だけが人生目標ではない
痩せているよりもデブの方が健康なんてことはない
デブのデメリットは多い

まぁ本質を理解すべきだろう
もっとも飯抜いたことで不健康にはならんがな
たまにはちったあ頭使えよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

後2時間経ったら物食っていいぞ

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 10:04:55.31 ID:pIrXwzBL

めでたい奴
生理学について勉強しろチンカス
どーせ朝食抜き健康法でも真に受けてんだろうなw
12時までとかｗｗｗ

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 10:07:11.66 ID:BoZVPEfn

細身より、ちょいポチャ小太りの方が健康で長生きするって統計出てるよ。

そもそもバランスの悪い食生活で健康になれるわけないでしょ。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 10:11:24.35 ID:OI3Dk7Xv

>>287
無知もここまでいくとむごいな・・・
君相当頭悪いでしょ？
つっても自分では自覚ないか。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 10:13:06.75 ID:ePSKz+om

反論する奴単発IDばっかりだなｗ

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 10:15:01.01 ID:SyksdC/2

ついには価値観にまでケチつけたいのか（ ´ー｀）ｙ─┛~~

ちょいポチャ小太りで寿命90歳
細身で寿命75歳　　←俺はこちらを選択する

30年以上毎日欠かさず3食食べ続けて、生活習慣病になったが
1食抜いた途端、たったの1～2ヶ月で生活習慣病はなくなった
この因果関係を無視できん。痩せることも実証済

んじゃまた食事開始時刻になったら知らせるわ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 10:15:46.63 ID:0SaPy2G4

>>291
ん？
どれ？？

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 10:19:53.22 ID:ePSKz+om

>>293
IDの見方知らんのか？

ID:pIrXwzBL
ID:BoZVPEfn
ID:OI3Dk7Xv
何故かこいつらは一気に現れて連投ｗ

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 10:22:14.16 ID:OI3Dk7Xv

>>294
え？もしかして自演だと思ってるの？
まさかね・・・技術もないのにね・・・
で、なにが「単発」IDなんだろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 10:23:27.59 ID:0SaPy2G4

>>294
お前単発の意味分かってないだろ

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 10:23:46.30 ID:OI3Dk7Xv

>>292
細身で寝たきり寿命75歳の間違いな。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 10:23:50.02 ID:BoZVPEfn

健康で長生きって書いたんだけど。
~~~~~~

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 10:27:37.54 ID:BoZVPEfn

>>294
一気に現れたって言われましても
偶然ですねとしか言いようがないね。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 10:29:35.67 ID:ePSKz+om

また一気にレスついたｗ
毎日毎日同じことやってりゃ誰だってわかるつーのｗ

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 10:32:07.97 ID:OI3Dk7Xv

>>300
単発の意味わかる？
あとID皆違うし、再度現れてるんだけど、どうやってそんなことやるの？方法教えて。
あとIPかホスト名さらしてよ、俺らの。それで自演かどうかわかるし。別にさらしてくれてもいいからさ。
妄想なら他所行って遊んでろ。なんの技術もないくせによ。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 10:34:29.96 ID:c3/FVs3j

スレ伸びてると思ったらまーた粘着が長文でファビョッていたでござるの巻

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 10:35:26.61 ID:OI3Dk7Xv

>>302
単発IDらしいよ君

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 10:36:24.40 ID:c3/FVs3j

やだ…粘着にアンカーつけられた…気持ち悪い…

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 10:37:56.36 ID:OI3Dk7Xv

一気に擁護派が現れだしたなとも言える

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 11:57:15.07 ID:SyksdC/2

＞あとIPかホスト名さらしてよ、俺らの。
＞俺らの。
自演してますと宣言してるようなもんだな
自演したいブタは放っておいてやれよ

さてとダイエット組、そろそろ固形食物を体内に摂りこんでもいいぞー
腹へってなきゃ無理に食う必要ねーぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 12:02:54.49 ID:5QW9C7kN

自演じゃないでしょ。自演だったら単発IDになるはず。
少なくとも3人はいるんじゃないか。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 12:07:17.35 ID:c3/FVs3j

３人(笑)揃ってピタッといなくなったのに自演じゃないｺﾌ！言われても説得力無し´｀

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 12:14:42.32 ID:5QW9C7kN

それ言うなら反対派擁護派共にピタっといなくなってるけど。
また、反対派の3人も揃って同時にいなくなったわけではないよね。
もっと中立的な立場から見てみなよ。そうであったらいいなという願望が支配しすぎてるぞ。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 12:18:19.93 ID:c3/FVs3j

どうでもいいけど少しは文体変える努力しなよ´｀

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 12:26:30.59 ID:5QW9C7kN

>>310
すまんが、俺は朝食抜き派だぞ。これだけの文章で文体を語り個人を判別するのは不可能だと思うが。
あまり変なこと言って朝食食べる派に付け入られたら困るんだよ。
とにかく思い込みや妄想でコメントするのやめようぜ。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 14:51:55.08 ID:/4Z6qbBF

朝は野菜ジュースとか、
せめて何か口にしないと、カロリーを吸収しやすい体になる

まあ食べ過ぎなきゃ、
2食でも3食でも良いけど

確実に体には負担がかかる

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 14:55:48.74 ID:s5db07G0

俺はミキサーでバナナジュース作ってる。食欲のない朝でも飲めるからいいよ。時間もいらないし。
朝シャワー浴びるとだめだ。その時は目が覚めるけど数分後からだが眠りの状態に入る。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 15:03:02.14 ID:tMpwv0Pm

>>312
よくある誤謬
健康ならカロリーはいつでもほぼ100％吸収される
水分の吸収速度は差が出るが、利用される熱量は変わらない

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 15:23:04.89 ID:dk7HiDYQ

朝食抜くと午前中体温もあまり上がらないわけでｗ
そうなると消費カロリーも減るだろ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 15:29:03.70 ID:HyoI6/8J

会社まで歩いてるから着く頃にはむしろ暑い

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 15:38:44.50 ID:tMpwv0Pm

>>315
変わるとすればDIT
微々たる基礎代謝の変動より、摂取カロリーのインパクトの方が大きい
体温は食事より運動量依存だろうね

あ、オレは別に朝飯抜けとは思わんよ
むしろ健康の為には早起きしてきちんと朝飯食う生活が望ましいと思ってる

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 15:57:20.00 ID:/4Z6qbBF

>>314
吸収率というか
その吸収したカロリーを、脂肪に溜め込む割合が変わるという事

体の仕組みを学んでから
言おうか

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 16:02:34.41 ID:tMpwv0Pm

>>318
異化と同化は常に行われている
総量が変わらなければ最終的には変わらない

少なくとも食事の回数やタイミングが摂取カロリーと
消費カロリーの差以上に体型に影響を及ぼすソースは見たこと無い

もしそういう疫学調査でもあればオレの勉強不足だが

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 16:18:16.03 ID:SyksdC/2

だからそもそも摂取総量を減らせばいいだろうが
一日二食健康組は1/3も圧倒的に減らしてるんだからよ

それとも脂肪に溜め込む割合とやらが1.5倍にハネ上がんのか？（ ´ー｀）ｙ─┛~~
ならば何故、俺の体重が落ち続けてんだ？

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 16:22:14.53 ID:cbmEBmlF

夜寝るときに空腹のほうが寝ている間の消費カロリーが上がるとテレビで言っていたよ。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 16:25:50.15 ID:SyksdC/2

朝、野菜ジュース飲んでおまえが言う脂肪に溜め込む割合が下げたとしようか
その代わりに胃腸にスイッチが入って食欲が増大しちまうんだ
腹が減りやすくなって、結局必要以上に食っちまう（ ´ー｀）ｙ─┛~~

むしろ活動時間に空腹の方がカロリーの消費効率が高い
正しい空腹時間の充て方は午前中だ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

痩せたかったらどんどん聞けよ新参単発（ ´ー｀）ｙ─┛~~

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 18:13:20.29 ID:pb9LP/Cw

基礎代謝がどうこう言ってる奴はだいたいデブ
朝飯を食ったほうが基礎代謝が上がるから痩せる？馬鹿かｗｗ
どの程度上がるか言ってみろよ？ん？どうした？

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 18:17:20.02 ID:fHB5jv4u

66Kgで体脂肪率23%もある酷い体型になるのが朝食抜きダイエット

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 18:18:42.67 ID:pb9LP/Cw

>>324
１５％だが・・どうした？

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 18:25:17.93 ID:pb9LP/Cw

だから食ったほうがいいって奴は朝飯食ったらどのくらい基礎代謝が上がるか教えてくれよｗマジでｗ

ちなみに健康的な大人で体には糖が2000calくらいは蓄えられているため朝飯を食わないと足りなくなるってことはないよな？どうです？

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 18:30:29.99 ID:pb9LP/Cw

>>326
>>1
とリンクさせとくか

これを論破しないと朝食う派の完敗だな

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 18:34:08.74 ID:HyoI6/8J

朝飯食って肥えて基礎代謝上がるとか言うんじゃねえだろうなw

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 18:36:08.19 ID:SciuTfPj

朝食べないと、体温の上昇が食べた人に比較して
0.2度ほど低く設定されて、そのままの設定状態で、24時間が規定されます。

体温が低めに設定されるのに必要な朝食抜きの期間は1週間。

1週間朝食を食べないと体温が下がり、基礎代謝が減ります。
基礎代謝=体温だとご理解いただいてもあながち間違いではない。

0.2度の下がり具合は体重と年齢性別によりますが、
160カロリーぐらいは簡単に変わる。

たかが160だと思うでしょうが、これで一ヶ月で0.5k以上に相当するダイエット効果がある。

つまりは、良かれと思って、朝食を抜いて、それでトータルカロリーをおさえても0.5k分は太る要素として体温を下げている。

ただし、ただ、食べるのではなく、「咀嚼」をしないと、この効果は
発動されにくいです。
なるべく硬いものをよく噛んで食べるのが合目的。
咀嚼・消化に伴う活動で、食事した分の10%は消耗し、
体温の上昇をさせる、これが0.2度分。

これが、朝のスタートで、ココを最低ラインとして24時間が決まるので
朝食をとらないとダイエットに逆効果になるということです。

朝食抜きでのダイエットは、基礎体温が36度ないような人は
より、基礎代謝が下がるので余り、賢い方法ではないです。

こういう人がリバウンドしやすい。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 18:37:46.79 ID:SciuTfPj

朝食抜きダイエットをするということは、睡眠時間プラス昼までの間、何も食べないことになります（水を飲んだり、野菜ジュース、果物、ヨーグルトを
食べるケースもあるようですが）。前日の夕食を終えた時間が8時として、朝7時に起きるとすると、この時点で11時間何も食べていないことになりま
す。ここで朝抜きダイエットをすると、12時まで何も口にしないので、計16時間食べないことになります。

この間も体は活動しなければなりませんし、脳も働き続けなければなりません。
つまり、どこかからエネルギーを供給する必要があります。エネルギーといえば、脂質と糖質です。脂肪に関しては、体脂肪として蓄えられているので、
何十日も持つほどの蓄えがあります。問題は糖質（ブドウ糖）です。脳と血球の唯一のエネルギー源はブドウ糖。ですから朝食抜きダイエットでは、どん
どん肝臓のグリコーゲンが減っていきます。

肝臓のグリコーゲン量は、だいたい13時間から14時間ほど持つといわれています。もちろん、これはきちんと食べた人の場合です。ダイエット中に極端
な食事制限をしている人は、もっと早くグリコーゲンが底をつくわけです。とくに夕食時から換算する場合、夕食の食事量は、少なめの人が多いことを思
い出す必要があります。

夜8時に夕食を摂ったとして、朝7時に起きると、この時点で11時間が経過しています。そうなると肝臓のグリコーゲンは、あと2～3時間しか持たないこ
とになります。それなのに昼まで何も食べない朝食抜きダイエットをすると、足りないブドウ糖はどうするのでしょうか？

極端な食事制限によって体内にブドウ糖が枯渇した場合、筋肉を分解してアミノ酸にします。そして、それをブドウ糖に作り変えていきます（糖新生）。
そのため食事間隔を広く空けすぎると、どんどん筋肉量が減っていって内臓脂肪に蓄積していくのです。筋肉が脂肪に変わると考えてよいでしょう。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 18:38:34.22 ID:SciuTfPj

そのほか食べないダイエットは、体が飢餓状態と認識して、脂肪を溜め込もうとします。これは倹約遺伝子が働いて、脂肪分解酵素のリパーゼの働きを阻害
するからです。また朝に食べないと、昼に食べたときにドカ食いを招きます。このとき単純に摂取カロリーが多くなるだけではなく、多くの脂肪を溜め込も
うと働きます。

一度に大量の食事を摂取することはダイエットのタブーです。
なぜなら、肝臓のグリコーゲンに収まるブドウ糖の量には限りがあり、余った分はすべて脂肪に蓄積されるからです。相撲取りは朝食抜きダイエットのよう
に朝は食べず稽古をし、昼にドカ食いをします。それによって体重を増やしているのです。朝抜きダイエットは、相撲取りの食事法なので、痩せれないのは
当然なのです。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 18:43:00.05 ID:pb9LP/Cw

ソースもないし・・・
増量期のボディビルダーは一日何食も食べるわけだが？

まあ論破は出来ないと、それでいいかな？

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 18:44:13.41 ID:HyoI6/8J

相撲が一日何kcal食ってると思ってんだよw
5食にしたってあんだけ食えば太るわ

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 18:46:42.22 ID:SciuTfPj

朝食抜きダイエットがいけない理由は、筋肉が減っていくからだけではありません。そのほかに1日の総消費カロリーが減る可能性があるか
らです。

朝に食べることによって、人の体温は上昇し、1日のパワーが出てきます。
免疫力も向上するので、病気に対する抵抗力も増大します。朝食抜きダイエットをすると、体温が低いまま1日が経過していきます。
ということは体にエンジンが掛からないまま、時が過ぎていくということ。これでは脂肪の燃焼効率がダウンしてしまいますよね？

また食事をすることはカロリーを消費します。
これをＤＩＴ（食事誘導性体熱産生）といいます。食べることはカロリーを蓄積するだけと思いがちですが、消化・吸収作業はカロリーも消
費するのです。
ですから1日の総摂取カロリーが同じならば、できるだけ食事回数を多くしたほうが、消費カロリーも増えることになります。

またＢＭＡＬ1（ビーマルワン）の原理から言っても、脂肪が溜まりづらい午前6時から昼の3時までに、できるだけ食事をしたほうがよいの
です。ＢＭＡＬ1は脂肪を溜め込む働きがあるホルモンで、体内時計の調整に関わっています。ですから朝型生活に切り替えて、規則正しい
生活を送りましょう。

朝早く起きて、朝食をしっかり食べることは、目をぱっちり覚まし、副交感神経から交感神経に切り替える役割もあります。
ものを噛んだり、味わったりする刺激が脳を活性化するので目が覚めるわけです。朝食を食べないでいると、ずっとボーッとしたまま午前中
が過ぎていってしまいます。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 18:47:42.47 ID:pb9LP/Cw

さらに言えば睡眠は最も消費カロリーの少ない生命活動
夕食から次の日の昼まで１６時間あったとしても睡眠を挟んでるからカロリー不足にはならない

話にならねえｗｗｗ
これが朝飯食べる派の頭の回転かｗｗｗ

晒しあげ
>>329-331

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 18:48:06.03 ID:SciuTfPj

朝食抜きダイエットは、飢餓状態や消費カロリー低下というデメリットのほかに、脳がうまく働かないという点も問題です。

通勤・通学をしている人は、ボーッとして交通事故にあわないとも限りません。
勉強をしている学生の場合は、勉強に身が入らず頭の回転も鈍ってくるでしょう。
仕事をしているビジネスマンなら、もっとも作業効率の良い午前中に、回転を上げることができず、かなり作業効率がダウンします。

それというのも脳の唯一のエネルギー源は、ブドウ糖だからです。
朝食抜きダイエットをすると、昨日の晩からずっと食べていないことになるので、肝臓のグリコーゲンが尽きてしまうのです。
そうなると、どうなるかというと前述したとおり、筋肉が減っていくのです。
これでは基礎代謝量が減少してしまって、太りやすい体質になってしまいます。これがリバウンドの元になるのです。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 18:49:36.52 ID:SciuTfPj

ホルモンの作用で体脂肪を蓄積

朝食を抜くことで体脂肪を蓄積しやすいもう1つの理由はホルモンの作用です。

食べたものを体脂肪に蓄積させる作用を持つホルモンは朝に少なく、夜には反対に多く分泌されます。

すなわち同じ条件で食事をした場合、朝食では体脂肪にはなりにくく、夕食では最も体脂肪にやりやすいことを意味します。

そもそも全く同じものを食べたとしても夕食の方が体脂肪になりやすい上に、夕食後は寝るだけなのでカロリーを消費することもありません。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 18:52:39.93 ID:pb9LP/Cw

改めて言うけど
>>326

これを論破できないとだめなの
１６時間空く？睡眠の消費カロリーは非常に少ないため問題ない
残念でした
>>337ここで自分で言っちゃってるしｗｗｗ

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 18:55:44.32 ID:pb9LP/Cw

馬鹿ほどだらだらと長い文章を書くなあ
まあ論破できたら教えてよ
長文にいちいち反応しても時間の無駄だし

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 19:00:58.48 ID:SciuTfPj

さて、それでは、いまだに多数を占めている「朝食を取らないと体に悪い。午前中のエネルギー源が欠乏する。午前中頭が働かない」といった
「常識？」をどう見るかです。まず結論から言って、そんなことは絶対にありません。

　理屈よりも先に、過去の歴史を振り返ってみましょう。まず、人体の仕組みというものは１００年や２００年で変わるものではありません。
体型や顔つきは変わっても、仕組みそのものは変わりません。やはり、何万年単位で考えねばなりません。先月の「糖尿病」のところでも触れ
ましたが、日本人はその何万年もの間の貧しい生活の中で、「エネルギー倹約遺伝子」とも言うべき、非常に少ない食事で活動できるように出
来ています。

　実際、大昔は１日１食で、さらにもっと昔は、野生の動物のように食べ物が手に入らない日もあったはずです。氷河期などは、食べ物はほと
んどゼロに近い状態であったことでしょう。これを人類は乗り切ってきたわけです。私たちは、そういう強靭な人々の優秀な遺伝子を持った子
孫なのです。大いに自信を持ちましょう！！

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 19:01:50.25 ID:SciuTfPj

テレビドラマの「暴れん坊将軍」で有名な第８代将軍徳川吉宗公は、破綻しかけた幕府の財政を立て直すために、将軍自ら１日３食の食事を２
食に、しかも粗食にして、着るものは木綿、大奥のお女中も５０人リストラし、そうしてから家臣にも贅沢の自粛を呼びかけました。
その結果、幕府の財政は見事に立ち直りました。

　昔の武士にはこのような凄い気骨がありました。それに比べて、今の政治家や官僚は一体なんでしょう。自分の権利だけは確保して、国民に
負担を強いる。誰か、徳川吉宗公みたいな人が現れないものでしょうか！！テレビではキンキラキンの衣装を着た派手な「暴れん坊将軍」です
が、実はこういう質素なことを断行した方だったのです。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 20:12:01.40 ID:SciuTfPj

ブドウ糖は肝臓・筋肉にグリコーケ゜ンとして蓄えられますが、脳・赤血球のように24時間
働いている部分にとっては、使える貯蔵エネルギーは肝臓のグリコーケ゜ンに限られます。
脳・赤血球が1日に必要とするブドウ糖は140～150ｇ。
それに対して、肝臓に蓄えられるブドウ糖予備軍としてのグリコーケ゜ンは50ｇしかないのです。
これだけでは6～8時間で消費されてしまうので、1日3回必ず食事をとることが必要なのです。
では、朝食を抜いて1日2食にした時はどうなるのでしょうか？
当然、肝臓のグリコーケ゜ンは枯渇します。
すると、それを補うために、筋肉のたんぱく質がアミノ酸に分解され、さらにそれをブドウ糖に変え、
脳・赤血球のエネルギーとして利用するのです。
この状態になると、脳はエネルギー不足の危険な状態だと判断し摂食中枢が刺激され、
「食事をしなさい」という強い指令が出るので、結局は過食に傾いて肥満を誘導することになる訳です。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 20:18:50.27 ID:SciuTfPj

朝食を抜くと、健康上よくない上に、体力に影響し、夜のまとめ食いにつながる。これは大きな問題である。
食生活情報サービスセンターで、サラリーマンの残業と食生活の関係をかなり詳しく調べたことがある。

朝食を抜いた影響を調べたところ、２０代では肝機能の異常、胃潰瘍が見られ、特に女性では鉄不足による貧血が、３０代では痛風、４０代
では高脂血症や糖尿病といった症状が目立つ魯いう調査結果がある。

また、朝食を抜くとタンパク質の摂取量が所要量に満たなくなり、特に高齢者ほどその傾向が強いことが分かった。エネルギーの方は、歳を
取るとともに少なくてすむようになるが、タンパク質は、若い人でも高齢者でもその所要量には大きな差がない。従って、食べる量が減れ
ば、タンパク質の摂取量が不足することもあるわけだ。

ところで、タンパク質の摂り方が少ないと、まず出てくるのが貧血である。そして肝機能の異常が肝臓の障害となって現れる。
比較的若手の働き盛りの人が亡くなる場合は、死因を見ると肝不全が目立つ。アルコール飲料を飲まない人でも結構、肝臓障害を起こしてい
る人が見られる。それはたいてい、もともとタンパク質の摂り方が少ない上にオーバーワークが重なって、肝臓自体が疲れ果ててしまうと
いった場合が多いようだ。

肝臓は、タンパク質を多く要求する臓器である。それは、肝臓が人体に不要な物質を無毒化したり、排泄しやすくするために働くとき、多く
のタンパク質が消費されるからだと思われる。肝疾患には、休養とともに、質のよいタンパク質を充分に摂ることがすすめられるのは、有害
物質の生産を減らし、肝機能の修復に使われるタンパク質の補給が必要だからだろう。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 20:20:31.97 ID:Jlyv4cm1

朝食わなきゃ太らないんなら、この世にデブはいない

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 20:21:58.90 ID:SciuTfPj

１日３食をきちんと取っても、肥満のままでは生活習慣病にかかりやすい。本来なら、食後の活動量が最も少ない夕食の量を減らすのが理想だ
が、現実には夕食をおいしく食べることがストレス解消になっていたり、付き合いや接待で減らせない人が多い。「それなら朝食を抜いて１日
４００－５００ｷﾛｶﾛﾘｰ減らせばよい。これで１カ月に２、３キロ落とすことが可能」と風本院長。

「朝食抜きは体重管理だけでなく、実は人間の生理にもかなった行動である」とまで言うのは、「朝食有害説」（情報センター出版局）を著し
た渡辺医院（東京・中野）の渡辺正院長。

長年、朝食抜きの健康法を指導している渡辺院長によると、朝は排せつに適した時間帯という。前日摂取した食べ物のカスを午前中に掃除して
おくことが健康につながる。排せつ前に食事を取ると消化活動が本格化し、排せつが中途半端に終わってしまう。「朝は水かお茶を飲むのにと
どめるべき」という。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 20:25:53.64 ID:2PW95xnw

長文引用して能く要約出来ないヤツのが脳の栄養や酸素が足らないのではないか？

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 21:37:40.36 ID:E7n19eE1

>>326
糖が2000kcalも蓄えてるってなんだよ
糖を500gも蓄積できるかボケ
筋肉肝臓のグリコーゲン量くらい調べろ

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 21:53:28.88 ID:2CFpUNbp

脂肪肝の俺はどうなりますか？

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 22:20:38.09 ID:sfh8xoxx

脂肪肝て脂肪たまりすぎて肝臓にあまり糖が蓄えられないってあれか

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 04:16:30.61 ID:h/w3cTnf

朝飯しっかり食う奴って老けてる人が多い気がする
寝る前に食うと体に負担掛かるって言うけど朝もふたん掛かるよね
１１時半寝７時半起きだとすると昼１２時半晩飯１８時半でバランスいいな

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 05:23:21.67 ID:t1UKlTTk

18時半に食べられる奴ってニートだろ
寝る前に食うと消化の負担も大きいし睡眠の質が悪くなるだろ
朝からはずっと起きてるから朝食直後に激しい運動をしなければいい
自転車通勤で頑張って漕ぐ人は軽めにしたほうがいい

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 08:20:24.97 ID:k6/eFoD5

今朝、空腹で腹が痛かったのでカップゼリー一個食べてしまったな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 09:28:21.62 ID:0L9s5abP

朝食食べない人ってなんか疲れて見えるよね。覇気がない。老けて見える。
そして口が臭いｗｗｗ

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 11:04:48.48 ID:lbsVVFvb

朝摂らないと、能の働きが悪く、情緒不安定になりｲﾗｲﾗしやすい

ここの住人がｷﾚやすく、品が無いのは、まさにそういう事、分かりやすい証拠だ

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 11:08:50.79 ID:z9NMi3+p

ｷﾚてんのは朝飯食わないとダメって言ってる人達にみえるが(・∀・)

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 11:11:33.16 ID:SbuAxhyH

同じく。
なんで、食わないとダメって怒るんだろう。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 11:13:18.72 ID:k6/eFoD5

とにかく痩せられりゃ何でもいいだろ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 11:28:46.45 ID:lbsVVFvb

>>356
怒ってるレスは無い
やはり能の働きが...w

一日に摂取するカロリーを昼夜で摂るより、朝昼夜の3回に分けて摂る方が、身体には良く痩せやすいと言ってるんだろう

まあ、何言っても理解出来ないだろうから、仕方ない

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 11:43:57.51 ID:z9NMi3+p

>>358
だから総カロリーが変わらなきゃ、回数やタイミングは大きな影響はない
三食食べてた人が任意の一食を減らせば痩せるだろね

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 12:05:27.32 ID:h/w3cTnf

朝に食べるほうが体に悪いだろ
朝から肉体労働ならともかく

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 12:18:29.55 ID:k6/eFoD5

朝、ちょっとでも食ってあげればコイツは満足なんだろ
カップゼリー1個くらいなら60kcal程度だから
どうしても懇願するようなら毎朝食ってやってもいいぞ？（ ´ー｀）ｙ─┛~~
晩飯の後に食うデザートを無くせば良いことだ

ID:lbsVVFvb
どうすんだ？人に物を頼むときになんて言うんだ？（ ´ー｀）ｙ─┛~~

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 12:22:26.40 ID:I2BMVKrv

他人の朝飯食べる食べないなんてどーでもいいぜ！

みんな優しすぎてウケるww

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 12:26:00.45 ID:JclqhB3E

食べてもらわにゃ困るわ。
仕事の能率が落ちて日本が沈んでいくんだから。
単純作業とはいえ頑張ってもらわんと。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 12:32:39.11 ID:k6/eFoD5

そうか単発
では、俺の心が動くように低頭平身懇願しろよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 12:52:07.55 ID:4bF8uaHz

朝抜くデメリットは数多くあってこのスレにも出てるが
食べるデメリットってあるのか？
金や時間以外で

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 12:56:28.18 ID:k6/eFoD5

太る（ ´ー｀）ｙ─┛~~

自演はいいからさっさと土下座しろよデブ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 13:04:03.89 ID:JclqhB3E

そりゃ一人と決め付けて自演認定したいわなぁ。誰が誰だか区別がつかず、大変だろうなぁ。
しかしタバコさん、よぅ書き込みしとるねぇ。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 13:04:08.87 ID:4bF8uaHz

今日初めてのレスだが？
朝食抜いたデメリット丸出しだなｗ
反面教師になる＼(^o^)/

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 13:04:42.41 ID:FSSaUS7I

>>359
モチ～

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 13:13:07.11 ID:z9NMi3+p

>>365
痩せるという観点から言えば摂取カロリーが増えるってこったろね
健康や生活とは別な話

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 15:08:51.80 ID:k6/eFoD5

まぁ3時には茶でも飲めよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 16:34:09.63 ID:SbuAxhyH

カロリーだけじゃなくて、食えば疲れるって言うのもあるよ。
消化に割くエネルギーもかなりなもんだって、タモリも言ってた。ｗ

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 18:31:34.38 ID:bzR7oRkx

朝走ってるけど、ちょっと食べて走るのと食べないで走るのとは全然力の出が違うわ。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 18:57:05.67 ID:SbuAxhyH

たとえば、消化のために食事してると考えたら？
差額のほんの少しを、生命維持に使ってるとしたら。
よく、一日一食の人っているよね？死にもせずに・・・

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 19:47:59.89 ID:WAoN9rfh

お前は食事でどんだけカロリー消費してると思ってんだ
微々たるもんだろ

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 19:52:30.44 ID:8TCRU68S

朝とらないと昼ガス欠になるよ

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 00:45:24.63 ID:+CvrDI/Z

>>376
さすが土方さんはえらいっすね！

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 01:37:24.85 ID:uj+axUAL

何その煽り

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 08:49:10.72 ID:4wsxe3kB

先日の夜取った燃料が翌日の夕方までもつはずもない。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 09:32:47.99 ID:nkdzzF4x

夕方？
昼は食うけど？
一食スレと勘違いしてないか

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 09:39:42.35 ID:tJXO5haz

やっぱりアスペだったんだｗ

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 10:33:31.00 ID:4wsxe3kB

>>380
ん？どゆこと？昼食ってもすぐに効果現れないんでしょ？
朝食食っても午前中に効果は出ないって言ってたじゃん。
なんかもうメチャクチャだな。首が据わってないからふらふらしてる。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 10:39:23.73 ID:5ITFsbrZ

んなもん人によるだろって話で終了ですよ
普段よほどの減食でもしてない限り一食抜いた位でどうこうならんわ
もし朝飯抜いてフラフラするようなら、普段の食生活を見なおした方がいい

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 12:34:59.92 ID:sr1Vcg1K

まー朝食抜きは慣れだな
空腹時間長い生活続けると糖新生しやすくなるんだろ
スムーズに筋肉が分解して糖新生で糖になって補われるようになれば
フラフラもないわ

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 12:39:12.21 ID:ItrZ/DvU

>>382
そんなこと言ってないしw
誰と勘違いしてんだ

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 12:55:18.64 ID:TIZ6YQdq

>>385
いきなり横から入ってきて何言ってるんだこの人ｗ
自分が言っていなかったからなんだというのだろうかｗ
誰と勘違いしてんだって、>>382にとってはお前誰だよって感じなんじゃないかｗ
勘違いする余地すらねーよってとこだろｗ

君は、朝食食っても午前中に効果は出ないことはないと言いたいんだな？

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 12:58:12.59 ID:5ITFsbrZ

>>384
糖新生による筋肉の分解についちゃ、最低でも丸一日くらいは
絶食しない限り心配ないと思うけどねえ

筋肉量は、筋肉への刺激とトータルの栄養環境に依存する

388 ：忍法帖【Lv=8,xxxP】：2011/04/23(土) 13:05:02.92 ID:uj+axUAL

>>387
君の空論ではね

実際ビルダーや筋肉増やしたい連中は筋肉維持するために小分けにしてる
インスリン（アナボリックホルモン）の分泌頻度を増やしてカタボを防ぐために
長時間の空腹はグルカゴン分泌促進により筋異化促進
↑
これ常識だよｗ？

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 13:21:35.92 ID:5ITFsbrZ

>>388
やあ、おれビルダーじゃねえもんｗ
普通の人が普通に暮らした場合ってのが前提

わざわざ言わなきゃいかんかった？
ごめんお(´・ω・｀)

そりゃビルダーやアスリート、トレーニーなんかはきっちり
朝飯食ったほうがいいと思うよ

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 13:51:10.03 ID:GTXqzuEy

2週間でレス400近くもつくスレは稀

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 13:54:09.56 ID:5ITFsbrZ

>>390
スターが多いからな、ここは。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 16:02:54.54 ID:mC1SGmCW

ただの一般人のくせにビルダーでは常識（ｷﾘｯとか言われましても…
別に筋肉増やしたくないし…

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 17:53:24.75 ID:v3TFT4Ui

たしか一回の食事で摂取できるタンパク質の量が決まってるんだっけ。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 18:20:56.72 ID:VOqLoqLi

てゆうか，朝食わないと何かが枯渇するって、人間はいつからそうなった？

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 18:27:12.09 ID:7eh/doV8

>>392
お前はエスパーか
それにレスくらいちゃんと読め

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 18:31:48.40 ID:mnKhPpOA

大昔の人間は糖質自体ほとんど摂取してないからな
昔の人間は朝飯食わなかった～
とか思ってる馬鹿はまず原始人と同じく米などの主食ぬけ
そして1日1食～数日に1食に変えろ

釜池って医者がそういう食事してるぞ
実際ガリガリだ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 18:45:55.57 ID:VOqLoqLi

なぜそう極端かなー

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 20:55:53.73 ID:2yJ/4o4G

>>396
朝食抜き実践者が余計に馬鹿になってしまうｗ

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 00:19:46.39 ID:VofMzwK7

太らないように食べるのが正しい。
３食で太らなければＯＫ
２食でも太ったらダメ。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 01:42:33.24 ID:tA68hrOr

朝食抜くようになってから2ヶ月で155センチ56だったのが、49になったｗｗ
いままでなにしても痩せなかったのにｗ

痩せたら便秘も下痢も解消されたし、いままでふつうに食べてたポテチとかが食べれなくなった。。そして、、水がおいしく感じるようになった!!!

どうしても、朝たべなくちゃいけないときは、
顔洗って着替えて犬の散歩いって、すこし動いてから食べるようにしてる。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 02:46:15.87 ID:AH0qaNwU

タバコ君
今日は登場するかな～w

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 06:26:24.91 ID:oD4mkd5T

というか、何故にわざわざビルダーの様な特殊な例を持ち出すのか理解できん。

後インスリンはアナボリックホルモンじゃないよ。
筋合成のアナボリックホルモンはテストステロン。

インスリンはカウンターホルモン。

後、筋異化を最も促進するのは一般人にとっては栄養状態よりもまずは負荷。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 10:42:58.52 ID:bYF31qN1

>>402
ちゃんとレスくらいよめボケ
朝食抜いて読解力までなくなったか？
元々か？

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 10:48:26.66 ID:bYF31qN1

>後、筋異化を最も促進するのは一般人にとっては栄養状態よりもまずは負荷。

筋異化じゃなく、筋肉増やすなら、だろ
インスリンは抗カタボホルモンだから筋肉異化を防ぐ重要なホルモン

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 11:24:44.51 ID:3jJOgOQ+

別に筋肉とかどうでもいいんだけどw

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 11:31:48.38 ID:fwB3jkHx

だから長年デブなんだろうな。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 11:40:27.92 ID:3jJOgOQ+

いや朝飯抜いて痩せたよw
BMI20から17になった。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 12:25:30.02 ID:YiBRI1/x

口だけならなんとも言えるべ。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 12:30:18.04 ID:940hdC/Y

お互いな

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 12:35:47.78 ID:YiBRI1/x

TVショッピングのダイエット商品でこれだけ痩せましたというものより嘘くさいわな。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 12:50:39.35 ID:3jJOgOQ+

んなこと言うなら２ちゃん来るなよ…

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 12:57:40.60 ID:cGypOyk1

食わなきゃやせる、食えば太る、これに反する話はオカルトだろ。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 12:59:08.27 ID:oD4mkd5T

>>404
いやいや、筋異化を防ぐ最大の要点は負荷を与えることですよ、と言うことです。

一般人程度の筋肉量なら、12時間くらい血糖値あがらなくても、即筋異化には
なりませんよ。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 13:01:34.39 ID:wZJmo0Op

>>413
嘘ばっか

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 19:47:58.78 ID:KqJlOtpo

「講談師、見てきたような嘘を言い。」
って言う有名な川柳を贈ろう。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 19:56:34.33 ID:V10OUBOa

朝飯ぬくと太るってことにしたい人(達？)ってなんで必死なんじゃろか。
宗教的なタブーでもあるのかしらん

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 20:02:47.43 ID:exKo8hRw

朝抜き者は口が臭いから勘弁して欲しい。
あと仕事できない。頭の回転が遅い。行動も鈍い。エンジンがかかっていない。まるで冬眠明け。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 20:14:17.54 ID:V10OUBOa

そりゃ元々だらしない人ってことで。
朝メシに納豆やネギなど食った場合も
やはり口臭には注意したいところです。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 20:41:44.25 ID:fFp6P2or

極端だなぁ～

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 21:10:32.07 ID:m7h6Yzic

テステス

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 08:22:20.78 ID:AyDNFBJ+

やはりさらに痩せるためには、昼も少なめにするしかないな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
昼飯は豆でも食ってようかな

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 09:39:58.03 ID:jBxUloYl

で、その代償として健康が。栄養は考慮せず。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 12:23:56.12 ID:AyDNFBJ+

胃腸運動の緩急、持続性、ストレス発散その他、総合的バランス考えると
いっそこういう割り振りにした方がいいかも知れんな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

朝　0
昼　0.3　豆のみ
夜　1.3　腹いっぱいになるまでたらふく食う

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 12:27:40.31 ID:TBkhf29Z

栄養不足。あ、このスレ的には人間には栄養は不要なんだっけｗｗ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 12:27:51.09 ID:kiuLiHrh

>>417
朝にネギ入り納豆食べてる同僚がいるけど
半径５ｍクッサイから本気で勘弁して欲しい。
あと、朝食べないと頭働かない～って言って
勤務時間にデスクでガツガツ食べてるデブがいる。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 12:53:33.18 ID:Mae4u4+r

ツマンネ　クズ
モチモチモチ～

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 12:57:16.67 ID:Fgs7x5RI

>>426
偽物め

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 13:12:57.57 ID:fwMWoJe3

>>423
お前朝食抜き健康法真に受けてる馬鹿だろｗ
小山内博（没）って医者が同じようなこと書いてたわｗ
夕食は寝る前の食事だからしっかり食べろ、そのあとにすぐ寝ると消化にも良い
とか嘘ばっかかいてんのｗ
深夜や睡眠中は内臓機能低下してるのに
体脂肪が糖質になるとか嘘書いてる時点でコイツもトンデモDrなんだけどなｗ

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 13:16:17.23 ID:Bp0oqC6S

ダイエットで一儲けってあたりにゃトンデモ先生はゴロゴロしてっからなあ
博士っても工学博士だったりするしな

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 13:30:41.41 ID:TBkhf29Z

ほとんど信じられていないトンデモ論を信じちゃうバカってネットに多いよね。
一般に知られていない良い情報を自分は持っているんだと思っているのだろう。
詐欺にかかりやすいタイプの人間だな。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 13:42:20.60 ID:GBCCCw81

消費カロリー＞摂取カロリーを続ければ体重は減る。これが真理だろ。
一食だろうが二食だろうが三食だろうが同じ。吸収率の変化（）とかそれこそトンデモ。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 13:49:46.06 ID:AyDNFBJ+

そうか、では>>423は痩せるためには効果的ということだな
俺が直々に理論を実践してみよう（ ´ー｀）ｙ─┛~~

これでも結果は同じことだが苦痛だから俺はやらん（ ´ー｀）ｙ─┛~~
↓

朝　0.6
昼　0.5
夜　0.5

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 13:50:08.08 ID:Bp0oqC6S

>>431
全く同意。
代謝が上がるの落ちるの、BMAL1がどうの、
効率がどうのって話に定量的なソースが
ついてた試しがない

食いすぎれば太る　ってこれにつきる

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 13:54:39.08 ID:c2qDAj8s

同意ってお前、

>代謝が上がるの落ちるの、BMAL1がどうの、

↑
これはトンデモでもなんでもないだろ
ソースくれくれ　じゃなくて自分で見つけろやそれくらい
すぐ出てくんだろ

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 14:01:54.76 ID:Bp0oqC6S

>>434
基礎代謝は体表面積に比例するからな
生活代謝なら運動量
あとはDITだがこれも基本食った量依存

こういう話ならいいんだが、
「朝食うと代謝が上がる」ような言い方はトンデモと考えてる

BMAL1については基本的に体内時計に関係ある因子って事以外
体重の増減に関してきちんとした定量的なデータは見たことない
そっち系の会社とつるんでなんかやってるようだけどね

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 14:19:29.57 ID:KNUHbJgn

朝食抜きだと午前中体温が低いままなんだから
消費カロリーも減るだろ

あと摂取カロリー同じでも栄養素によって熱になる量が違う
たんぱく質＞糖質＞脂質

よってどこもトンデモでなはい

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 14:21:23.89 ID:JTkDroo6

>>434
ほんとだよな

まあ、せいぜい>>431は能と身体の働きも分からず、朝抜きやってりゃ良いw

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 14:24:40.11 ID:kiuLiHrh

>>431
全くその通り。
これを否定してる奴らはダイエットどころか身体の仕組みを否定してることになる。

>>436
消費カロリー＞摂取カロリー以上のインパクトは無い。
そもそも明確なソースが無い。トンデモだね。

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 14:26:16.84 ID:AyDNFBJ+

ダイエット理論なんてのは、とどのつまり足し算と引き算で終いだからな
単純に痩せたい奴だけ胸に留めておけ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

　　　　　　　　朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 14:26:56.61 ID:Bp0oqC6S

>>436
消費カロリーで言えば抜けばDIT分減るかもな。
その分朝飯食えば摂取カロリーも増えるからそっちの影響のが大きい。
そもそも体温はホメオスタシスがあるから変わらんよ。

DITが栄養素によって違うのは確かだね。
同じものを食べるなら、タンパク質が多いほうが高くなる。

結局、あなたのいう”代謝”を上げるためにはより多く摂取する必要がある。
”効率”上げるために総量増やしても無意味だろ？

同じ食事量での栄養バランス比較とかならまだしも、
意味の違うことを同列に考えるからトンデモになっちゃうのよ。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 14:27:04.35 ID:6LyjccsA

>>436
そんなもの誤差程度

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 14:41:44.41 ID:AyDNFBJ+

バカデブにも分かるように俺が直々に具体的な説明を施してやろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~

【朝食】　　　　合計　505kcal
ご飯　　　　250kcal
味噌汁　　　29kcal
チーズ納豆102kcal
しぎやき　　　 36kcal
にびたし　　　30kcal
うめぼし　　　　4kcal
ヤクルト　　　54kcal

【昼食】　　　　合計　616kcal
えびの天むす　467kcal
すまし汁　　　　29kcal
ひじき煮　　　　 69kcal
とうもろこし　　　28kcal
オレンジ　　　　　23kcal

【夕食】　　　　合計　668kcal
冷やしうどん　　　320kcal
牛乳　　　　　　　132kcal
じゃがいも旨煮　129kcal
ゴマネーズサラダ　84kcal
ミニトマト　　　　　　3kcal

朝昼夕の三食：一日の摂取カロリー　1789kcal
　　昼夕の二食：一日の摂取カロリー　1284kcal

つまり、朝飯を抜けば505kcal程摂取カロリーが減る
したがって消費カロリーが上回った分だけ痩せる

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 14:47:10.33 ID:NRYU9SCV

これもトンデモなの？
http://hakuraidou.wordpress.com/2010/05/25/%E4%BD%93%E5%86%85%E6%99%82%E8%A8%88-%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%EF%BD%9C%E3%81%9F%E3%81%91%E3%81%97%E3%81%AE%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E3%81%AE%E5%8C%BB%E5%AD%A6-5%E6%9C%8825%E6%97%A5/

体内時計と食習慣が合わないと、余計にカロリーを脂肪としてため込んでしまう。

余計にため込むカロリー

朝食抜きの場合、男性100kcal、女性80kcal。

夕食が時間がずれてしまった場合、男性50kcal、女性40kcal。

※香川靖雄先生の研究によると、7200kcalで脂肪１ｋｇ相当をため込むことになる。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 14:57:11.91 ID:Evfa4DoM

栄養不要ドンデモ説を信じる朝食抜き馬鹿

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 14:59:03.94 ID:Bp0oqC6S

>>443
どっからでてきた数字なのか、テレビ番組からじゃ判断できない
先生、今は葉酸に熱心みたいだな

論文だとこれくらいしか見当たらない

CiNii 論文?-? 脂肪細胞における時計遺伝子BMAL1の発現意義
http://ci.nii.ac.jp/naid/110004693101
脂肪細胞の作られやすさにBMAL1が関連してるかも、程度の話

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:01:13.99 ID:Evfa4DoM

>>442
栄養栄養ｗ

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:04:31.55 ID:GBCCCw81

代謝（）上げるために摂取カロリー増やしたら元の木阿弥だろ。
デブが痩せられない理由がよく分かった。
消費カロリー＞摂取カロリーという単純なロジックも理解できず、
何かと理由を付けてカロリーを摂取しているからだ。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:07:10.84 ID:JTkDroo6

結局、二食分の総カロリーを、朝昼晩に分けて摂取すれば良いだけの話

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:08:42.47 ID:Ln4il4CZ

1回の食事を削るのが難しいなら1回まるまま抜けばいい。
朝が抜きやすい人は朝を抜けばいい。

1回の食事を削れて、日中何度も食事が出来る人はそうすればいい。

まあここの人たちが「一食丸まま抜く」ということ以上に、
ことさら「朝を抜くこと」に特別の意義や効果を期待しているのかどうかは不明だけど。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:11:03.55 ID:JTkDroo6

そういう事だわ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:12:34.32 ID:dGZYfkUE

まあ朝食抜きスレにわざわざアンチしに来るってだけで頭悪いから話し聞く気にもならんよ

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:16:29.54 ID:AyDNFBJ+

朝飯抜くメリットってのは、社会人にとって生活スタイルに支障をきたさないからベストなんだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
前述の足し算のとおり、どこで飯食おうが大差ねえ

よく夜10時以降に飯食うと全部脂肪になるから食ってはダメとか
戯けたことをほざくデブがいるが、一切関係ねえ
単なる摂取カロリーの蓄積に過ぎん（ ´ー｀）ｙ─┛~~

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:26:01.20 ID:Evfa4DoM

口臭い
元気がない
仕事できない
顔色悪い
体温低い

勘弁してくれ朝抜き野郎。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:31:29.03 ID:dGZYfkUE

>>453
そんな奴も居るんだな
おれは仕事できるし口も臭くないし
関係ないんじゃないかなｗ

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:36:35.13 ID:5smrlgI6

自分では気づかないのもんだよ

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:38:11.89 ID:Bp0oqC6S

ID:Evfa4DoM は誰と戦ってんだ？

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:39:49.65 ID:5smrlgI6

朝食抜きのお前らだろ
朝食抜いてるやつらは読解力もないのかｗ

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:39:53.57 ID:dGZYfkUE

>>455
気付くだろ
口臭とかこじつけもいいとこだけどなｗ

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:41:43.06 ID:Evfa4DoM

朝食抜いてる奴ってなんであんな死んだ顔してるんだろう・・・
覇気がない。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:41:46.29 ID:kiuLiHrh

>>456
自分自身じゃないかな？痩せられないストレスをここにぶつけてるとか？
まぁ、明確なソースと共に理論的に反論できなくなったからって、
好き嫌いでアンチすることしかできないみたいだね。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:45:21.81 ID:Evfa4DoM

まあ本格的なダイエットをする根性がない奴は朝食を抜くということをするし、それを肯定したい気持ちもわかるがな。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:48:40.74 ID:GBCCCw81

逆だね。
デブは何が何でも三食食おうとするし食う言い訳ばかりしてる。
食事抜きなんて考えもしない。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:48:57.57 ID:dGZYfkUE

>>461
本格的なダイエットって何ですかｗｗｗ
詳しく教えてくださいよｗｗｗ

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:49:12.25 ID:Bp0oqC6S

ちなみにオレ個人的には朝飯食ってる
毎朝豆乳とごはん、納豆、目玉焼き、サラダ、味噌汁

夜軽くしたほうが体がラクなんだよね

それでも朝食えば食った以上に痩せるとかありえねえ

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:51:25.99 ID:JTkDroo6

>>458
口臭は、本人が気付かない時もあるよ

朝食云々はさておき、
自分の職場にも一人いるんだよなあ

朝食抜きの人は
特に気をつけた方が良い

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:52:23.00 ID:Evfa4DoM

>>463
栄養を確保して3食バランスよく食事をし、総カロリーは押さえ有酸素運動と筋トレをすること。
根性なしダイエットとは、朝食を抜くだけの馬鹿ダイエットのこと。
栄養関係なし、運動関係なし、仕事関係なしのニート廃人専用ダイエット。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:53:40.37 ID:dGZYfkUE

>>466
え？ってことは朝食抜きのほうが楽、ってことでいいんですかね？
そういうことになりますよねえ？え？

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:55:04.75 ID:Evfa4DoM

>>467
楽だよ。その分効果は薄いし、デメリット多数だけどね。
だからニート専用。昼間で寝てればそれで完了。楽でしょ？

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:56:33.60 ID:kiuLiHrh

＞栄養を確保して3食バランスよく食事をし、総カロリーは押さえ有酸素運動と筋トレをすること。

いいなぁ。こんな面倒くさいことする暇があって。暇そうで羨ましいよ。

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:56:49.02 ID:dGZYfkUE

>>468
効果は薄いしデメリット多数・・・なるほどそれは実体験から？

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:58:40.85 ID:Evfa4DoM

>>469
面倒臭いんだろうね君には。だから根性なしにはできないんだよ。
2chに書き込む暇はあるようだね。

>>470
いいえ。
「え？え？」とか言ってたのにねｗｗｗ
うまく逆をつけたとでも思ったのだろうかｗ

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:59:41.70 ID:kiuLiHrh

>>471
本当に頭弱いなぁ。
消費カロリー＞摂取カロリーが全てですよ。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 16:00:27.53 ID:dGZYfkUE

>>471
てことはやってもないのにデメリット多数とか言ってたわけかｗ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 16:06:19.81 ID:GBCCCw81

ID:Evfa4DoMが顔真っ赤すぎてワロタ
王道はデブ～標準まではわりとすぐに落ちるけど、すぐに打ち止めがくるんだよな。
標準～痩せが難しい。これは王道スレでも定説。
なるほど、まぁ、そういうことか。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 16:07:12.08 ID:dGZYfkUE

結局
ID:Evfa4DoM
こいつ空想で朝食抜いてる奴は口臭いとか覇気がないとか語ってたらしいｗ
おっと、こいつのまわりには統計がとれるくらい朝食抜きダイエッターで溢れているという可能性も否定できないかｗｗｗ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 16:08:52.27 ID:Evfa4DoM

>>472
ちゃんと僕が書いたのを読んでね。そしたらそんな馬鹿な発言は出てこないと思うよ。
頭弱いっすね。

>>473 >>475
やらなくても他者を見てればわかるし、色んな資料見ればわかるよ＾＾
受験の日に朝食抜く馬鹿はいないわな。
君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ

>>474
へ～君、僕を盗撮でもしてるの？それとも朝食抜いた影響で妄想酷くなった？

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 16:10:40.69 ID:dGZYfkUE

>>476
なるほどやっぱり朝食抜きダイエッターに囲まれた生活をしているらしいｗｗｗ

いやあ面白いねｗどっかの秘境にはそんな自治体があるのかな？ｗｗｗ

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 16:14:55.93 ID:Bp0oqC6S

このスレはのびる！(・∀・)

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 16:16:09.38 ID:Evfa4DoM

>>477
別にダイエッターでなくてもね。デメリットは対象がダイエッターでなくても現れるからね。
君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 16:17:38.28 ID:kiuLiHrh

>>478
火病ID:Evfa4DoMヲチスレになりました＾＾；

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 16:19:48.02 ID:dGZYfkUE

>>479
自分の周りは朝食抜きばっかりだとｗ
そういう社会が存在するらしいｗｗｗ
そういう人にいじめられでもしたのかねえｗ

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 16:23:35.24 ID:Evfa4DoM

>>481
（´-`）.｡oO(朝食抜きばっかりだといつ言ったんだろう)

君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 16:25:17.91 ID:dGZYfkUE

>>482
おいおい今おれがキミに質問してるんだよｗ
朝食抜きしてる奴は～だ、って言ってるくらいだから周りにたくさんおられるんでしょう？
珍しいｗｗｗですねｗｗｗ

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 16:31:13.20 ID:Evfa4DoM

>>482
いや、だから君は本格的ダイエットをやってみたことはないのかって。
君が質問したら僕は質問不可というシステムなの？ｗ
朝食抜きなんてたくさんいるよ。知らないの？朝食抜き率。
なんか色々と頭悪いですね。

君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ

あと、いつ僕が周りは朝食抜きばっかりだと言ったの？ｗ

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 16:34:43.71 ID:dGZYfkUE

実はおれ朝食抜いたり抜かなかったりでまわりに朝食抜いてる人もいるけど差はわからなかったなあ～
統計がとれるくらいよっぽどの人数がいるんだろうな～ｗｗｗｗ
すごいな～ｗｗｗｗ
そんなデメリットあることしてる人と同じ職場なんてすごいな～
ｗｗｗｗ評価制度がしっかりしてらっしゃるんですねーｗｗｗｗ

ってことで、いいかな？キミの負けで？
もうかわいそうになってきたからね

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 16:41:23.01 ID:Evfa4DoM

>>485
別に周りだけで判断してるわけじゃないよ。色々ググってみてね。それくらいできるでしょ。
しかし周りで朝食抜いてる奴のパワーのなさはすごいｗ

勝ち宣言して逃げ出したい気持ちはわかるよ。
この質問が苦しいんだよね？

君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ
いつ僕が周りは朝食抜きばっかりだと言ったの？ｗ

捨て台詞吐いて逃げてもいいよ。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 16:46:44.40 ID:5smrlgI6

朝食抜きスレにはニートが多いですね

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 17:44:29.82 ID:AyDNFBJ+

事実、朝飯抜きにして痩せたわけだ
75.5→66.2キロ
これこそが本格的なダイエットだろ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
後、5キロ落とすことが最終目標なわけだが

有酸素運動だの基礎代謝だの、万年バカデブは聞こえの良いことばに逃げてるだけ
所詮、ダイエットしてるつもりに過ぎん（ ´ー｀）ｙ─┛~~

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 17:55:49.11 ID:Uw4r33BZ

有酸素運動は逃げじゃないだろ
俺は朝食抜きと組み合わせてる
15キロほど落せるところを見るとかなりのデブだから有酸素運動できないんだろうな
だから逃げだのつもりだのと言ってるんだろう
酸っぱい葡萄のようなものか？

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 18:14:40.88 ID:AyDNFBJ+

ジム通ったり走ったりしてると本格的ダイエットをしてるつもりになるからな
ママゴトは他所でやれ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

491 ：あ：2011/04/25(月) 18:15:32.35 ID:UdnFErlG

基本朝食抜く派

だが夕飯が早いから体の調子みてたまに食べるときあるけど、朝食をダイエットメニュー関係無しにとった日はポカポカする。ダイエットメニューなら腹が満たされるだけ。それに、朝食とると体だるくなって眠気増すし、その日1日食欲が増す。私だけかな・・・

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 18:31:16.51 ID:JTkDroo6

((　´ё`)ｙ－┛~~

このスレ、
結局何人がレスしてんだろ

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 18:42:54.65 ID:11EUUZ1U

有酸素運動がダイエットしてるつもりというのはすごい発言だな・・・
（ ´ー｀）ｙ─┛~~ さんってこんな人だったっけ？

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 19:05:04.80 ID:LvLZ5AT0

（ ´ー｀）ｙ─┛~~って66kgで体脂肪率20%オーバーの典型的ダイエット失敗型隠れ肥満だからな
納得の発言だよ

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 20:15:16.72 ID:QWeidX5v

>>492
あはははは、ホントだな
おかげでよく伸びる(・∀・)

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 20:15:56.05 ID:JTkDroo6

((　~Δ~)ｙ－┛~~

体重は落ちても、内臓脂肪を溜め込んだ隠れ肥満になるのはゴメンだね

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 22:01:11.83 ID:Fgs7x5RI

このスレにいるアスペのビルダーさん
デブへの苦情スレ(確か)で
苦情出てましたよー

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 22:34:10.26 ID:VjKgNmRa

俺は、朝抜いた上に、朝ヲーキング一時間、夜モムチャン３０分
昼は、そば、夜はガッツり

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 23:32:50.20 ID:IHEYyB9W

>>497
文章力０

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 23:33:54.05 ID:on4s6pLR

かなりトレーニングしてる俺的には朝抜くと死ぬ

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 23:44:31.23 ID:oSErwnor

朝食抜き勧めてるサイトや本読んだことあるけど内容が胡散臭いｗ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 00:20:09.48 ID:qGqjqpiB

>>499
ふーん。で？

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 01:10:32.52 ID:zgDrAgMC

残りの二食を普通量にできるなら、朝抜こうが昼抜こうが同じだよ。
昔の人みたいに、起きたらまず畑仕事してそれから朝飯って訳じゃないし。
むしろ、一仕事してから一日の最初の食事って考えれば
起き抜けに飯食うここ何十年かがおかしいんだよ。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 02:22:35.88 ID:VM1Z/7kZ

スレ伸びてると思ったらまたアスペビルダーが凸ってきたか。
デブへの苦情スレにも書かれてて笑ったが。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 07:24:44.37 ID:Y3TCF05x

久々の職人さん、じゃね？

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 08:19:21.67 ID:mXPvIGRR

空気デブの話などどうでもいい（ ´ー｀）ｙ─┛~~

　　朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 09:16:19.03 ID:871QmfNT

かなりの犠牲を伴ってな。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 09:25:08.36 ID:mXPvIGRR

かなりの犠牲とは空気デブのまま一生を過ごすことだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

痩せたい奴にはありがたい朗報だぞ

　　　　朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 09:34:19.81 ID:871QmfNT

朝飯食べて3食をコントロールして運動すれば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる

しかも健康的に

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 09:41:12.64 ID:83t5skeY

>>509
朝飯食べて、が余計だな
総量をコントロールできれば摂取タイミングと回数はあまり関係ない

数時間の誤差でカタボだの脂肪蓄積だの寝言というより誤差？って
モアちゃんも言ってたぞ

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 09:47:55.07 ID:871QmfNT

夜ドカ食いとかありえんｗｗ

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 10:04:40.67 ID:83t5skeY

>>511
それはコントロールと呼ばないだろう
三食1800kcalよりも夜一食1000kcalのが痩せるよ
無理なく長続きはしにくいだろうけどね

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 10:21:38.92 ID:dVsQkpTC

http://www.google.co.jp/gwt/x?source=m&u=http%3A%2F%2Fwww.chiffonya.com/shop/kouza/titoku071.htm&wsi=45fd127aee96d94f&ei=Cga1TdDpNYLBkgWe-oC_BQ&wsc=tb&ct=pg1&whp=30

http://m.ameba.jp/m/blogArticle.do?unm=nyadiet&articleId=10252149360&blockNum=3&frm_src=nextPage

いっぺんに摂るカロリーが多いのは、やっぱり体に良くないんじゃないの？

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 10:26:43.66 ID:o7EZGX0f

朝抜いてる馬鹿は
昼と夜でまとめて食いたいデブ脳ｗ

口くせーんだよお前ら！

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 11:09:31.07 ID:vfCK21/A

>>514
下手糞な文章だなw

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 11:14:32.75 ID:83t5skeY

>>514
なにキレてんのこの人ｗ
栄養足りないんじゃないの？

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 11:26:40.44 ID:Pb3+iEVd

朝食とった方が健康に良いっていくら力説しても>>514みたいにキレてたら全く説得力ないね。
栄養が頭にいってないんだね。

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 11:35:54.24 ID:mXPvIGRR

ドカ食いに対するネガティブな観念は全くないな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
確かに出来るもんなら夜一食で1000kcalは理想的だ
偏った分だけ吸収ロスが生まれやすくなり、
生活時間の内に飢餓状態が少なくとも12時間も作れるわけだからカロリーの消費効率が上がる

×朝できるだけ食べるようにすれば脂肪が蓄積せず一日のエネルギーになる
×ドカ食いすると太る
×夜10時以降食べると太る
全部バカのデタラメな想像だ。直接的に起因しない

ダイエットにおいて真理はただ一つ
○摂取カロリー＜消費カロリー　となった場合のみ痩せる

これを容易に行える方法は、一食丸々抜くことだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
どのタイミングで抜こうが食おうが構わん。朝飯を抜くメリットは2つあるから推奨されているだけ
1　一旦、会社に出勤してしまえば昼食まで食べることができない
2　生活活動時間中に強制的に飢餓状態を作れる
後は、胃腸を休めることができることも副産的な健康上のメリットだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 11:38:12.78 ID:Ikmvtz1j

タバコさんっていつも書き込みしてますね。ニートなんですか？それともぬるい仕事なんですか？

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 11:41:20.98 ID:vfCK21/A

キチガイ扱いされてるから相手にしないほうがいいよ

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 11:57:55.25 ID:ccp87wyT

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 12:01:06.23 ID:dVsQkpTC

なんで飢餓状態になることを推奨してるの？
飢餓状態＝通常より蓄えやすい状態
でしょ？
即ち普通の食事をしても普通の状態より太りやすくなるってことだよね？

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 12:01:47.59 ID:mXPvIGRR

さてと、そろそろ飯でも食うか（ ´ー｀）ｙ─┛~~
全く規則正しい生活スタイルだわ

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 12:04:28.16 ID:mXPvIGRR

>>522
黙って言うこと聞いておけ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

摂取カロリー＜消費カロリー
を保てば脂肪を蓄えることなどできん
無い袖は振れんってことだ

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 12:06:24.84 ID:dVsQkpTC

>>521
それ、わかりやすいね。

自説を押し通すために何でもかんでも否定せずに
>>513も合わせてちゃんと読んでみてほしいよ。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 12:07:18.10 ID:F7ou6np6

朝食抜きで成功してる方に質問です。
職種はなんですか？
専業主婦の方ですか？
まさか学生さんではないですよね？

午前中の仕事や勉強や家事に悪影響は出ませんか？
また、デメリットとメリット、それぞれを教えてください。

実践して、現実的に成功を収めてる方の方法論を否定するつもりは一切ありません。

実践して、成功していらっしゃる方のみ、ご回答よろしくお願いします。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 12:07:39.73 ID:qlbWQnDi

>>521
100kcalねえ
気にする人もいるということでｗ

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 12:10:13.85 ID:Ikmvtz1j

100キロカロリーってでかいよな

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 12:13:40.02 ID:qlbWQnDi

>>526
社会人今日は休み
デメリットは感じたことはない

続けてる理由は、実際やってみてよかったから
これはどのダイエットやってる奴も同じだと思うが、実際やってみてどうかだな
これがすべて

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 12:14:44.56 ID:F7ou6np6

>>529
あなたのダイエット記録は？

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 12:18:27.79 ID:qlbWQnDi

１７８　８０ｋｇ　ウエイトで増量してた
今は６９ｋｇくらい
夜にしっかり食ってるし運動もしてるから筋肉もそこまで落ちてない
朝食わないってのはむしろ体に楽って感じた　夜しっかり食うからかもしれんが俺はね

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 12:19:43.94 ID:F7ou6np6

ネットの匿名掲示板って便利だよね。

息を吐くように嘘が書ける。

無職の糞デブのくせに（笑）

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 12:19:58.54 ID:vfCK21/A

俺はトレーニング量が多いから抜いたらフラフラになる
人それぞれだな

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 12:26:17.64 ID:Ikmvtz1j

朝抜いて夜ドカ食い。笑っちゃうよね。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 12:28:23.89 ID:rZQVKPCU

朝食抜きは脳弱がアホなりに考えてやってんだろうけどなｗ

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 12:37:52.15 ID:dVsQkpTC

>>524
だからさ、飢餓状態になったら摂取できるカロリーを本来摂れる分よりも減らしてしまうわけでしょ。

そこに更に通常の食事を摂っても通常以上に吸収してしまう体になってしまってたら
昼も夜も通常通りの量以下にしないといけないわけでしょ。

通常摂れる以下のちょびっとの食事で、健康に配慮した食事ができる？
食事が偏れば身体の機能も低下するよね？

こういうのは、悪循環っていうんだよ。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 12:53:50.36 ID:QS6mePLc

>>536
> そこに更に通常の食事を摂っても通常以上に吸収してしまう体になってしまってたら

それはすごい！

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 12:55:30.27 ID:mXPvIGRR

>>526
俺が直々に答えてやろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~

生産統括管理職
一日中机に座って電話指示してるだけだから、消費カロリーが少なすぎる

午前中の悪影響は、標準体重程度まで痩せてきたら出てきた
・朝、腹が減って胃が痛いときがある　→軽くなんか食う
・フラつき、貧血を感じることがある　→急な行動をしない
とんちんかんな俗説が多いが仕事の能率が下がることはない
ただし、成長期の子どもや肉体労働に従事する者であれば影響を感じる者もあるだろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~

メリット、実戦した結果は上の方に散々書いたから勝手に読め

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 12:58:45.32 ID:rZQVKPCU

>>538
頭使わない仕事だから、朝食抜きで脳の働きが低下してることに気づかないのね＾＾

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 13:00:50.29 ID:83t5skeY

まだBMAL1がどうこう言ってんのか。
ヘルシアやらコーヒーやらゴマやらウーロン茶やらコッコアポと
同じ程度にトンデモだよ。
企業がウソにならん程度の結果はあるんだろうけど、
それだけで体重・体型が変わるようなことは考えにくいね。

まあ朝飯抜く悪影響は人によるだろうが、摂取カロリー抜けば
その分痩せるって話に異論のとなえようがない。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 13:02:20.47 ID:dVsQkpTC

>>537
うん現代のわたしたちの食生活においては
すごい困ることなんだよ、飢餓状態になるって。

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 13:09:50.08 ID:dVsQkpTC

>>541
あ、ごめんなさい途中で送信押しちゃったｗ

だからね、飢餓状態になることを勧める意味がわからないんだよ。

だって食事は楽しくしたいでしょ？
楽しいことの回数を減らしてその結果更に
デブになりやすい体質を得るなんて嫌だよ。

朝ごはんも体に良いものをちょっと食べて、昼も夜も楽しく通常の食事ができる方が良いんじゃないの？

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 13:16:05.77 ID:VM1Z/7kZ

客観的に見て、朝食抜きスレにわざわざ説教しに乗り込んでくる
朝食食べる派の方がよっぽど頭働いてないように見えるよ。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 13:17:25.12 ID:QS6mePLc

「統計的に見て、誤差ではない差が生じる」のと
「効果を体感できる」との間には大きな差がある。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 13:18:26.82 ID:QS6mePLc

>>542
１食抜くぐらいで「飢餓状態」って。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 13:23:32.17 ID:mXPvIGRR

>>542
お前が俺にご指示を賜りたくお願い申し上げることはあるだろうが、
どうやら俺がお前に教わることなど何一つないようだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

何もかも間違ってるから、痩せたかったらまず固定観念とクソ知識全部捨ててこの基本を頭に叩き込め
○摂取カロリー＜消費カロリー　となった場合のみ痩せる
○飢餓状態のとき＝胃腸が休まる時間＝排出タイミング＝効率的に痩せられる
○吸収率なんて誤差は忘れろ。食った物は一定量まですべて吸収される

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 13:32:53.68 ID:Ik/JKM1r

（ ´ー｀）ｙ─┛~~のような人に向くんだろ朝食抜きダイエットは。
ぬるい仕事かニート用。
興奮したら制限なく書き込める時間がある人用。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 13:38:55.83 ID:dVsQkpTC

>>546
うん一個目の○は当然だと思うよ。
そこは朝ごはん食べても食べなくても同じだよね。

だから、二個目の○の、飢餓状態なることを勧める意味をもっとちゃんと納得できるように教えてください。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 13:50:26.88 ID:mXPvIGRR

確実に痩せられるぜ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
何しろ摂取カロリー33％OFFだからな
続きもしねえ運動だの、訳の分からん偏食だのしなくていい
単純に丸ごと一食食わなけりゃいい

【推奨タイプ】
学生
社会人
デスクワーク
フルタイム
被雇用者

>>548
ドアホだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
逆に聞くが、お前は腹いっぱいのときに運動エネルギーを作るために
何故か脂肪が燃焼するとでも思ってるのか？
常に胃の中に食物がある状態を維持しつつ、痩せることが可能だと思ってるのか？

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 13:54:39.40 ID:Ik/JKM1r

運動続かないのか。
ダイエット落伍者のための最後の砦か。
だからリスクは大きいわな。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 14:15:33.41 ID:dVsQkpTC

>>549
常に胃の中に…？
摂取カロリー＜消費カロリー
なら摂るタイミング関係なく痩せるんでしょ？違うの？

３３％オフ…？
夜にたくさん食べたらそんなの無理でしょ？

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 14:18:14.61 ID:Pb3+iEVd

>>547
このスレで一番ハッスル（）してるのは朝食派だけどな。
ID:dVsQkpTC とか午前中から張り付いてるぞ。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 14:21:03.42 ID:Ik/JKM1r

>>552
（ ´ー｀）ｙ─┛~~ は８時台からいるし、ここ数日間ずっとハッスルしてるぞ。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 14:24:58.82 ID:mXPvIGRR

俺は月～金勤務時間中、ネット繋ぎっぱなしおｋ。常時なんらかのブラウザ開きっぱなしだ
オフには来てねえだろ。自演空気デブニートといっしょにすんなよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

>>550-551
相変わらずバカな自演空気デブだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

おまえがありがたがって食ってる朝飯、ご飯に魚に味噌汁に、
時にはマーガリンべったり塗ったりパンに、朝からたらふく食ってんだろうが、
少なく見積もって600kcalとしようか
それによって吸収効率が100kcal減るという珍説も考慮してもいい

差し引き500kcal分を多めに摂ってしまった朝飯大好きデブが痩せようと思ったら
消費カロリーを増やす必要がある。500kcalというと、プロのスポーツ選手が1時間全力でこなす激しい運動量だ
素人デブならジムで汗だくになっても2時間程度掛かるだろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~

一方、朝飯を抜いた奴は無駄な運動なんか一切しなくていい
必ずこの図式が作れる
普通に生活する消費カロリー　＞　二食分の摂取カロリー

結論

　　朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 14:40:57.73 ID:dVsQkpTC

ちょｗ自演とかやめてよｗｗ

わたしはただ、疑問に思ったことを聞いてるだけだよ。
つっかかったり馬鹿にしたりしてないでしょ。

朝からドカ食いする人の話なんかしてないよ。
それ前提での話なの？

じゃあ３食楽しくバランス良く摂ろうとしてる人にはこの勧めは当て嵌まらないってことで良いの？

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 14:41:16.38 ID:Ik/JKM1r

>>554
10キロ程走れば500kcalなんてすぐ消費しますが。もちろん2時間なんてかかりませんｗ
なんだ。知識不足が語ってたのか。ま、あなたのようなおデブさんは運動なんてしないだろうからわからないよね。
あと自演じゃないからね。自演認定して精神衛生を良好に保つ手段はかっこいいとは思えないよ。

じゃ、結論に反論しようか。
朝食を抜いても夜ドカ食いして　消費カロリー＜摂取カロリー　となったら太る。
あなた日本語苦手でしょ？
自分で書いたものとすら矛盾してるってｗ

「何人たりともただの一つの例外もなく100％確実」だってｗｗｗｗ
朝食抜きの影響かい？それとも元からその脳の働きなのかい？

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 14:43:06.01 ID:Ik/JKM1r

ごめん（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 、馬鹿にするつもりはなかったんだけどついやってしまった。
反省してる。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 14:44:26.28 ID:dVsQkpTC

やめてよー
同じ人だと思われたくないよ…

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 14:48:14.39 ID:dVsQkpTC

>>552
午前中から張り付いててすんませんｗ
けどこの疑問は気になって放っとけなかったんだよ…

ちなみに今日はお店(店番みたいな仕事してます)が暇なので
携帯いじっちゃってますすみませんｗ

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 14:49:21.46 ID:VM1Z/7kZ

あ、わかった。
さっきから連投してる奴、ちょっと前にドカ食いスレで晒されてたネカマだ。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 14:57:57.74 ID:dVsQkpTC

>>560
えっ？まさかわたしのこと…？

違うよ…やめてよ…orz

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 15:04:24.32 ID:kBgzD7nm

（　~｡ゝ~)yー┛~~

やぁ、隠れ肥満の君達
朝からレス伸びてるな

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 15:06:45.57 ID:83t5skeY

フシアナ大会でもやっか？

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 15:17:54.93 ID:dVsQkpTC

>>563
そんなんで違う人だってわかってくれるの？
ってか携帯でもできるの？
うちは仕事場にパソコンないよ。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 15:18:17.93 ID:mXPvIGRR

お茶の時間は実に安らぐな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

今日のまとめ

　　朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 15:19:39.94 ID:Ik/JKM1r

朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる

自己矛盾ｗｗ
指摘されたものだから押し通すしかないｗｗ

あ、ごめんまたやっちゃった。去ります。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 15:22:19.07 ID:Pb3+iEVd

>>556
夜ドカ前提で話してる時点でもうね……いい加減にしろよ脳脂肪。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 15:28:01.56 ID:QS6mePLc

>>564
「飢餓状態」ってのは絶食が続いた時だから、一食抜いたくらいで飢餓状態になったりはしないと思う。

絶食時の代謝
http://hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 15:29:12.95 ID:QS6mePLc

>>568
ごめん。違うな。忘れてくれ。

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 15:33:43.84 ID:QS6mePLc

あらためて。

>>564
ヤバい「飢餓状態」ってのは絶食が続いた時だから、一食抜いたくらいではそういう状態になったりはしないと思う。

絶食時の代謝
http://hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 16:10:05.57 ID:qlbWQnDi

まあなんども言うが実際にやってみていいかどうかを決めるもんだ
ダイエッターならみんなそうだろうよ
で、食べる派はこのスレになんの用？

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 16:16:10.81 ID:+I36trca

夜　1.3　腹いっぱいになるまでたらふく食う

いわゆるドカ食い。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 16:26:37.70 ID:o7EZGX0f

>>570
生理学を基本から勉強してから出直してこいボケ

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 16:30:24.83 ID:QS6mePLc

>>573
生化学はちょっとは勉強したつもりだったんですが…スンマセン。

生理学を基本から勉強してきます。

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 16:53:19.89 ID:83t5skeY

>>573
おまいさんは人としての有り様を学びなさいな
できれば社会に出るといい

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 17:01:28.62 ID:GptZayEH

俺は朝食抜いて２０年。
その間10kg以上太った時期もあるし、10kg以上ダイエットしたこともある。
健康被害は特にナシ。午前中も普通に仕事出来てる。
つまり朝食抜きとダイエットはあんま関係ない。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 17:27:57.96 ID:dVsQkpTC

>>570
ありがとう、ごめんね、なんか…

なんでこのスレに来てる人ってどっち派にしろ喧嘩腰の人が多いの？
なんかの栄養が足りてないんじゃないの？

やっぱり栄養バランスが大事だよね。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 17:29:08.32 ID:R3JV1kh9

結局自演ではなかったということか。自演認定は外れたときに恥ずかしいな。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 17:32:41.16 ID:83t5skeY

語調と栄養は関係ないだろね
個人的には極端な栄養過多の人は精神的なプレッシャーが高い気がするな
政治的に考えて(´・ω・｀)

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 17:34:09.68 ID:83t5skeY

(・∀・)ﾆﾗﾆﾗ

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 17:39:33.13 ID:mXPvIGRR

>>577　17:27:57.96 ID:dVsQkpTC
↑
新参を装う
いきなり現れたくせに流れを把握＆自演ではなかったとか根拠のない断定
↓
>>578　17:29:08.32 ID:R3JV1kh9

ブタの浅知恵でいろんな設定考えてるようだが
不自然さ全開だな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

さてと、今日も気持ちよく帰るか（ ´ー｀）ｙ─┛~~
痩せたい奴は朝飯食うんじゃねえぞ

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 17:45:38.78 ID:R3JV1kh9

あ、もしかして俺も自演の範囲に認定されちゃったかも。自演を見抜くテクニックは持ち合わせていないらしいな。想像か。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 17:49:53.18 ID:dVsQkpTC

>>581
わたしは確かにデブだけどｗでもそんなに馬鹿じゃないよ…orz

もういいや、カロリーのことだけに考えを囚われて
ちゃんと栄養を摂らないとダメになるってことは
よぉくわかったよ。
さよなら。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 17:50:50.85 ID:dVsQkpTC

>>582
うわぁｗもうヤメテよｗ

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 18:23:35.35 ID:0pbUN4F3

スレタイ読めないのはどうかと思うなあw

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 18:52:14.40 ID:WAZMzU9P

朝食抜きダイエットスレにわざわざ説教しにくる朝食派の方が
どこからどう見てもおかしいんだけど。
本人たちは気付いてないんだろうね…

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 19:55:56.86 ID:vfCK21/A

心理学的にはおかしくない
心配してアドバイスとかおせっかいやきとかどこにでもいる
余計なお世話だけどね

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 20:07:28.15 ID:ZogLGm3I

朝食抜き勧めてる医者がほとんどトンデモなんだよなｗ
書いてることが無茶苦茶ｗ

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 20:11:04.32 ID:dVsQkpTC

あ、勘違いされてたら嫌だから一応言っておきますけど
わたしは朝食食べなさい派でも食べるな派でもないよ。
そんなこといちいち人に指図までしないし。

わたしがこのスレに書き込みした理由は、ただ自分が疑問に思ったことを聞きたかったから
ただそれだけ。

誰かを馬鹿にしようとかからかおうなんて思ってないから。
じゃあね。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 20:12:45.36 ID:dVsQkpTC

うわぁｗ
今度はまた>>588と同一って言われちゃうのかなｗ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 20:14:56.44 ID:72BXJVvC

自演自演言ってる奴って大抵見抜けてないでしょ。自分に都合の悪い書き込みが複数寄せられると自演認定するだけだよ。
ID表示されてるのにね。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 20:30:59.43 ID:WAZMzU9P

>>587
一日一食スレとか過激スレとか朝食食べないスレは他にもあるのに、
ここに異様に固執して毎日粘着してるのが不思議だなと思ってる。
他スレでスルーされてるのは見たことあるけど…。あ、そのせいか！

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 20:33:27.69 ID:72BXJVvC

つまりここの人達はスルーができない低レベル人間だと言いたいのか・・・

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 20:39:28.44 ID:VM1Z/7kZ

>>592
ここに粘着してる朝食厨は平日真っ昼間から元気なレス乞食の構ってチャンだからな。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 20:43:50.99 ID:hhaJFqZF

ぶっちゃけ
豚は豚のまんまだろ？
皆さん何キロ痩せたんだ？

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 21:28:55.97 ID:vfCK21/A

俺は5kg痩せたがあと4kg痩せたい

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 22:23:00.94 ID:+sYQ2wNN

>>592
お前は朝食信者のレスをスルーできないよな

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 22:28:20.86 ID:qGqjqpiB

>>595
過去に何度も出てましたが

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 22:39:11.90 ID:7Ws79d3b

朝抜く代わりに、朝の分を夜にプラスして食べたら1ヶ月で2キロ太りました；；

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 23:32:31.48 ID:WAZMzU9P

>>597
急に登場した人にお前って言われても困る…
あなた誰だっけ？＾＾；

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 23:56:19.01 ID:eSbDl0M1

>>600 お前は煽りレスもスルーできないよな

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 23:59:32.68 ID:7Ws79d3b

急に登場したとか関係あるのか？ｗ

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 00:10:48.95 ID:suQz+Stb

>>600
１日中張り付いてるやつはこれだから困る（ ´ー｀）ｙ─┛~~

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 00:48:58.75 ID:2Br1U+Re

往年の2chを思い出してしんみりするなどw
ナイスブーメランなスレで爆釣ですか？

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 08:35:19.79 ID:74ux8kgO

6ヶ月朝食抜いたけど逆に太ったわ。プラス3キロ。
3食食べるようになったら減り始めた。いつまでも太ってる奴、方法変えたほうがいいかもしれんぞ。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 08:41:49.07 ID:+eOctn9/

>>605

朝食は食べた方が痩せるはず
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1300405469/

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 08:49:03.03 ID:74ux8kgO

>>606
？？

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 08:55:38.14 ID:N6v6ScVz

おめぇはスレ違いってことだよ

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 09:07:59.19 ID:29yDr8as

さてと、今日も一日朝飯抜きで健康健康（ ´ー｀）ｙ─┛~~

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 09:08:54.57 ID:74ux8kgO

>>608
は？なんで？？勝手にルール作らないでくれます？

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 09:12:56.34 ID:UzQDT1Kd

スレタイもまともに読めない奴に説教されたくないわな。
朝食とると頭の回転速くなるんじゃなかったのか？ｗ

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 09:18:15.99 ID:74ux8kgO

>>611
どなたですか？ｗ
スレタイは読めるよ。朝食抜きダイエットについて書いたけどね。
勝手な思い込みルールを人に押し付けないでくれます？

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 09:19:53.34 ID:xrmbS1Iv

無視しようよｗ

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 09:34:27.10 ID:oz7DPbP9

いい加減スルーしようよ。
朝食とっても頭の回転早くならないことが証明されたし。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 09:50:38.95 ID:HYbR2XWL

別に朝食抜きダイエットが効果がなかったことを言ってもいいと思うよ。
マンセースレではないんだから。頭を柔らかくしていこうぜ。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 10:09:30.56 ID:xrmbS1Iv

>>615
スバラシイ。
自分がやって効果あったものを否定されると、ついついムキになりがちだけど
そこで固執しちゃうと、宗教になっちゃうからね。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 10:15:38.70 ID:kV9ppkq5

「一食抜くなら朝食がいい」に関する根拠でとりあえず「なるほど」と思ったのは一応

>>452
「社会人にとって生活スタイルに支障をきたさない」

くらい。
ただし、社会人＝夜は付き合いや接待がとかが毎日のようにある、という決めつけはいかがなものかとは思うが。

そもそも朝食べる習慣がないから、とか面倒だから、とかは、ダイエットでも何でもない。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 10:37:42.51 ID:29yDr8as

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1573911.jpg_tpqS0XpJrBetEyfIzH2v/www.dotup.org1573911.jpg
このように、ここ二週間くらい完全に停滞しちまってる
標準体重圏内に入って明らかに失速した
恐らく朝飯抜きの一日二食式食事制限ダイエット法の限界だろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~

目標ラインまで後二ヶ月で3～4キロ落とすために
いよいよ第二段階として昼飯抜きも検討しているのだが、なかなか踏ん切りがつかん
ここには一日一食実戦した奴いるのか？（ ´ー｀）ｙ─┛~~

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 10:54:01.66 ID:+eOctn9/

>>618
標準域以下にはなかなか落ちないよ。
これ以上メシ減らすとどっかでリバウンドする可能性が高い。
通勤で歩くとかで生活代謝上げるといいと思うが
メシ減らしてどうなるかやってみるのも一興(´・ω・｀)

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 10:59:13.04 ID:kV9ppkq5

>>618
目標設定しての短期ダイエットなら、朝食抜きだけなんてヌルいことしてたんじゃ駄目でしょ？

そういうのじゃなくて、朝食抜きを基本的な生活パターンとして続けていって摂取カロリーをコントロールする、ってのが、このダイエット法のキモなのにね。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 11:03:39.42 ID:HYbR2XWL

>>618
運動で落としたほうがいいよ。食事制限を厳しくしすぎると必要な栄養素が取れない。
そういう人って肌が老けてるんだよ。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 11:05:33.02 ID:QXrGdh0w

やはり（ ´ー｀）ｙ─┛~~ はバカだった

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 11:08:12.07 ID:xrmbS1Iv

単に体重を軽くするのが目標となると、やはり食い物絞る以外有効な手段は無いと思う。
体脂肪率を低くしたいのなら、また別のアプローチが必要になるだろうね。（ ´ー｀）ｙ─┛~~

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 11:13:17.94 ID:kV9ppkq5

>>623
とりあえずの目標値があるなら、「減量」と「維持」は分けて考えた方がいい。

「維持」のために、摂取と消費を均衡させるには、消費を増やすか、摂取を減らすか。
消費＝運動ってのは、実際にはなかなか増やせない。
300kcal消費するには、ウォーキング1時間半くらいかかるけど
じゃかりこ1カップは約300kcalだ。

そういう意味では、「ずっと一食分摂取を減らす」ってのには維持には有効かもしれんと思うよ。

まあ、BMI30超の巨なら、一食抜くだけでめきめき減る人もいるかもしれんが
体重が減ってきて基礎代謝が下がれば、どんどん減りは鈍くなる。

一食抜きは「いつまでも体重を減らせられる」のではなく「そのうち自動的に維持に切り替わる」みたいな感じかな。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 11:16:33.73 ID:29yDr8as

一日一食は聖者の食事。一日二食は人間の食事。一日三食は動物の食事。

なるほどな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
一日一食を調べてみると、面白い事実が発見できるな
朝飯抜きと理論は同じだが、それをさらに追及して昇華してる感じだ
一日一食の断食効果が肌の老化防止にも良いらしいが、女にはストレスが強くて難しいらしい（ ´ー｀）ｙ─┛~~

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 11:20:12.70 ID:xrmbS1Iv

痩せている人は太りやすく、太っている人は痩せやすい。
標準以下に体重を落とす場合、骨とか筋肉を削ることになるケースが多く
体力が極端に落ちてしまったり、、、なんて事はわりとあったりする。
まぁこの辺りは個人の目指すところがあるでしょうから・・・

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 11:50:28.71 ID:zjKa8hSk

標準体重プラス10kgかなりのデブだよな・・・
やはりそういう人にしか効果のない方法なのかな？

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 11:53:51.48 ID:QXrGdh0w

>>625
そうだな
お前は1日1食やれ

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 11:55:32.82 ID:fuZj64+u

痩せる痩せないはカロリー次第とか言いながら
標準体重までが朝食抜きの限界、とか1食んした方がいいのかなぁ
とか何この矛盾ｗ

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 11:56:40.15 ID:kV9ppkq5

「食べすぎないように食事をコントロールする」は必要だけど
どんどん減らせばいいってもんじゃないし。

一日一食、まあご自分で試してみればよろしいかと。

続けられるもんなら続けてごらんなさい。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 11:57:16.66 ID:zjKa8hSk

なんたって

>朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる

と言っちゃう人ですからｗ

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 12:25:32.95 ID:29yDr8as

とかなんとか言いつつも今日も仕出し弁当を食ってしまったわけだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

もはや朝飯抜きには体が完全に順応してしまった
現在の体重を基本として維持するようになってるのだろう
さらに痩せるためには、いよいよ第二ステージに行くしかなかろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
連休明けから弁当ストップしようかな

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 12:37:28.84 ID:rcDsMxaO

>>632
1日1食スレでやれな
嫌われ者のお前はもう消えろ

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 12:39:18.63 ID:zjKa8hSk

>>632
身をもって「朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる」が違うということを証明してくれたわけだｗ

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 13:08:02.88 ID:UzQDT1Kd

どんなダイエットでも停滞期は必ずあるからな。
王道でも過激でも一日一食でもそれは同じ。
腐らず運動と食事制限続けてればまた体重減りだす。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 13:20:52.91 ID:29yDr8as

まぁいずれ一日一食に移行したらスレ移動すりゃいいだろ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

>>633
まともに朝飯抜き実戦してるのは俺くらいなもんだぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
何しろ昼夜普通に食って運動皆無で2ヶ月で10キロ痩せた好例なんだからよ

まさしく朝飯抜き派の生え抜き（ ´ー｀）ｙ─┛~~

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 13:25:26.39 ID:xyWFdMZ9

((　´Д`)yー┛~~

食事回数減って、糖分と脂肪を分解するタンパク質が不足すると、きれいに痩せられない
内臓脂肪たんまりな体は御免だよ

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 13:27:06.93 ID:+eOctn9/

見知らぬ人をCTスキャンとか透視能力パねえなｗ

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 13:35:09.19 ID:JKMHFEsM

（ ´ー｀）ｙ─┛~~は本当に体重だけ減ったのをダイエット成功と勘違いしてるアホだからさっさと一食スレに移動して欲しい
朝食抜きスレに荒らし呼んでる大きな要因でもあるし

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 13:38:42.54 ID:UzQDT1Kd

＞本当に体重だけ減ったのをダイエット成功と勘違いしてる
これさえもできない脳脂肪ピザデブもいるからまぁ成功なんじゃね？
標準体重オーバーの肥満の人には食事制限は有効だよ。
そっからがなかなか落ちないからダイエットは大変なのだが。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 13:40:46.64 ID:rcDsMxaO

>標準体重オーバーの肥満の人には食事制限は有効だよ。

食事制限は基本だが、朝食抜きや1食が有効なわけではない

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 13:43:38.86 ID:IVnuSeAR

>>636
1キロ痩せるのに7200キロカロリー。
10キロ痩せるのに72000キロカロリー。
2×30=60回分の朝食＝72000キロカロリー。

72000÷60=朝食1回1200キロカロリー取ってた極デブですｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 13:51:28.57 ID:29yDr8as

体重　75.5→66.0
中性脂肪　550→140
ウエスト　86→80

既に今のままでも十分な結果は出ているのだが（ ´ー｀）ｙ─┛~~
筋力は落ちてしまったが、別にどうでもいい

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 14:52:21.00 ID:zHfq6OfK

（ ´ー｀）ｙ─┛~~ こいつの発言の間抜けさがどんどん見抜かれてきているな。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 15:06:59.01 ID:29yDr8as

さてさて、今日もお茶を飲むぞー（ ´ー｀）ｙ─┛~~
いかんせんこのリズムに体が順応してしまい、維持活動でしかないがね

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 15:14:59.83 ID:+eOctn9/

>>641
きみはバカかね？(´・ω・｀)

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 15:20:39.85 ID:UzQDT1Kd

>>646
こらこら、粘着くんと目を合わせちゃいけないぞ。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 15:29:13.57 ID:XoPIZHSQ

>>1
メリット
・朝の時間が有効に使える
・内蔵が休める
・夕食から昼食まで時間が空くため胃が小さくなってむしろドカ食いを防ぐ

こんな感じかな
おれはやせた　以上

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 15:29:24.06 ID:29yDr8as

朝飯を食う≠バカ
これは直結しない

だが、他人が朝飯を抜くことを否定するバカは会社では使い物にならん無能だ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
仕事柄保守的な考えのカスを指導することが多いから良く分かる

知能が低い
合理的な考えができない
視野が狭い
勇気が無い
先行的・前衛的・革新的・先進的・挑戦的・実験的・さきがけ的・草分け的・開拓者的.といったワードと無縁

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 15:50:24.34 ID:zHfq6OfK

朝1200kcalとか朝食抜けば誰でも痩せるとか、知能低いのは（ ´ー｀）ｙ─┛~~ でしょ。
自分のコメントを自分のコメントで否定するとかアホの極みだぞ。
ま、カスが集まる掃き溜め仕事場で働いているのは同情するがねｗ

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 16:03:02.80 ID:oz7DPbP9

タバコさんが痩せた体重を全部脂肪分として計算してる粘着さんて実は優しい人なのかも…

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 16:10:39.57 ID:ypnQ7O/r

>>640
お前ばかだなぁ

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 16:10:45.35 ID:ypnQ7O/r

>>640
お前ばかだなぁ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 16:12:53.41 ID:ypnQ7O/r

>>648
お前も馬鹿
朝の時間が有効に使えるのとダイエットは何の関係もねーだろｗ
しかも胃は小さくならねーよ
朝食抜きで内臓休めるとか書いてる時点で馬鹿

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 16:16:39.04 ID:UzQDT1Kd

>>651
ほんとだｗ内臓脂肪が多いとか隠れ肥満とか文句言ってる割にいい奴なんだなﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 16:53:34.02 ID:oktlyVGU

しかし朝1200キロカロリーもの食事をするなんてどんだけなんだよｗｗ
朝だけそんなに食べていたのだろうかｗ
昼も夜もそれだけ食べているのだろうかｗｗ
10キロも痩せられる体型って一体ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 17:35:27.34 ID:29yDr8as

さてさて、サックっと帰るか
俺もまだまだ自制して行かねばなるまい

まぁネガキャン頑張れよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 17:39:44.97 ID:/wXVCEV9

朝飯食わないから太ると言うのに
なんとバカなスレだ

しかし、あれだ
お前等の母ちゃんを見てみろ
デブなんだろ？
今努力して痩せても必ず将来太る
無駄な事やめてデブ専の異性見つけれ

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 17:42:10.86 ID:N6v6ScVz

なんだそりゃw

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 17:49:57.65 ID:+eOctn9/

(´・ω・｀)　ｶｰﾁｬﾝ・・・

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 17:53:49.46 ID:vMmwgGuT

>>654
しかし、それはダイエットと関係なくてもメリットなのは変わりない
三度も連投するやつにバカなんて言われたくないだろうな

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 17:57:02.50 ID:daTUcfz8

朝ドカ食いするとか標準体重+10kgとかいう人の経験談はあまり参考にならない・・・
規格外だから・・・

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 18:16:24.56 ID:4odauO+a

>>654
だなｗ
時間の無駄ｗ内臓に休めるｗ胃が小さくなるｗ

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 20:02:30.88 ID:XoPIZHSQ

アンチは今日も頑張るなあ～
朝食推進派の行動力をみんなで賞賛しよう

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 20:04:36.60 ID:XzZ8SeKC

はいはいすごいでちゅねー

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 20:08:34.32 ID:+NN+2TsM

1ヶ月前に朝食抜きダイエットやめたら急に痩せだしたぞ。
朝食抜きやってる間は体重微増してた。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 20:29:10.90 ID:XoPIZHSQ

アンチがこれだもんな
>>28

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 21:14:54.77 ID:UGeNxPym

計画的に食事制限が出来ない人は、食事回数を減らすのも有効な手段。
朝、昼、夜のどれを抜くのが自分に合っているかは、人それぞれ。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 22:42:21.77 ID:FD2/AVVk

ID:29yDr8a

こいつキモいわ
中性脂肪550とかありえんw

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 08:04:18.17 ID:lEoIjHFl

よし、朝食を食べてエネルギー補給も完了したぞ。
はりきって仕事頑張ろうぜ！

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 08:05:31.90 ID:lEoIjHFl

ちゃんと飯食えよお前ら。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 08:07:18.55 ID:vJpznvcI

私はお腹が空いたときに自由に食べるようにしてる。逆に空いてないときは食べない。

朝は空いてないってか、食べると気持ち悪くなるから抜くことが多い。
どうしても朝たべなきゃいけないときは、いつもより早めに起きて、着替えたり犬の散歩行ったりして少し身体動かしてから食べる。

そういう生活にしたら暴飲暴食がなくなって、いままでなにしても痩せなかったのに2ヶ月で7キロ減った！
目標の47キロまであと1キロ！！！

痩せてわかったことは、
何を食べるんでも、食べ過ぎさえしなければ太らない！

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 09:03:40.43 ID:dz9DXURo

さてさて、今日も朝飯抜きスタート
もはや常識レベルだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 09:12:42.85 ID:TRhSGs+S

普段は朝一食がっつりだけど、今日はきな粉牛乳だけにしてみた。
そしたら身体が痩せてくような心地よい気だるさが下半身全体に…。

朝をまったく抜く選択肢はないけど、きな粉牛乳でしばらくやってみようかな。

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 09:51:37.00 ID:ZqeDhDLN

仕事できるように朝食は取れよ。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 09:55:13.38 ID:IF3r2WZv

朝に限らず一食抜いただけで、めまいやら異常な空腹感、
集中力の減退、などが起きる人がいれば低栄養状態が続いてるか
何かの病気の可能性が高いので医者行ったほうがいいだろね

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 10:00:08.10 ID:eBW/5vJ9

>>676
そうそう、たかだか一食抜いたくらいで飢餓状態（）とか何言ってんだろうなと思う。
私はダイエットというか朝抜きは習慣だから別に苦でもなんでもない。
朝からモリモリ食べれる人って、まぁある意味幸せなのかな。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 10:12:31.13 ID:mfp17ICs

食べる時間帯とか、食べる回数とか、食べ合わせとか、食べる順番とか、
ダイエットに効果がある方法がいろいろと言われているけど、
食べる総量の差に比べれば、無視できる程度の差。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 10:18:13.20 ID:cBhqw5Yx

おれは、別に食えるけど、食うとスイッチ入っちゃうから食わない。
食わなければ、腹は減るけど、変に少食よりいろいろ良いことに気づく。
消化器官を止めとくって大事。

まず無いのが、１００パーセントの空腹。
無いでしょ。お腹と背中がくっつく感覚や、食わなきゃ死ぬ感覚。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 10:26:23.56 ID:ZqeDhDLN

口臭い、顔色悪い、元気がない、仕事できない、勘弁してくれ朝抜き。
だから大した仕事与えてもらえないんだよ。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 10:33:03.31 ID:wLzynnKw

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 09:55:13.38 ID:IF3r2WZv
朝に限らず一食抜いただけで、めまいやら異常な空腹感、
集中力の減退、などが起きる人がいれば低栄養状態が続いてるか
何かの病気の可能性が高いので医者行ったほうがいいだろね

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 10:00:08.10 ID:eBW/5vJ9
>>676
そうそう、たかだか一食抜いたくらいで飢餓状態（）とか何言ってんだろうなと思う。
私はダイエットというか朝抜きは習慣だから別に苦でもなんでもない。
朝からモリモリ食べれる人って、まぁある意味幸せなのかな。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 10:12:31.13 ID:mfp17ICs
食べる時間帯とか、食べる回数とか、食べ合わせとか、食べる順番とか、
ダイエットに効果がある方法がいろいろと言われているけど、
食べる総量の差に比べれば、無視できる程度の差。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 10:18:13.20 ID:cBhqw5Yx
おれは、別に食えるけど、食うとスイッチ入っちゃうから食わない。
食わなければ、腹は減るけど、変に少食よりいろいろ良いことに気づく。
消化器官を止めとくって大事。

まず無いのが、１００パーセントの空腹。
無いでしょ。お腹と背中がくっつく感覚や、食わなきゃ死ぬ感覚。

なにこの数分単位の単発ｗ

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 10:38:02.37 ID:cBhqw5Yx

ただレスしただけだけど、自演扱いかよ。
まあ、あまり役な立たないスレだな。
どちらにとっても。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 10:43:40.89 ID:JP8RegXm

>>672
どんな仕事をしてるの？
就業中に自由に食事をしていいの？
職場の調理場を利用していいとか？
それとも弁当を小分けにして出社するとか？

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 10:44:18.29 ID:IF3r2WZv

なにいってんだコイツｗ

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 10:52:28.80 ID:dz9DXURo

仕事仕事うるせーブタどもだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 10:55:56.42 ID:ZqeDhDLN

>>685
あなたにはキツイ言葉でしたかｗ失礼しましたｗ

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 10:57:42.74 ID:Iznm39W1

>>681
自分がやってるからって他人も同じことをしてると思うなよ。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 11:02:21.25 ID:ZqeDhDLN

ふむふむ。このスレを見ると初めに自演と言い出したのは朝食抜き派のほうか。

>>687
タバコさんに当てたようなレスだねｗ

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 11:03:47.05 ID:eBW/5vJ9

仕事仕事言う割には平日真昼間に２ちゃんする暇あるんだね…

690 ：z178.61-45-95.ppp.wakwak.ne.jp：2011/04/28(木) 11:20:44.26 ID:IF3r2WZv

フシアナでもすっかと言ったのはオレだよ
ホレｗ

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 11:40:28.02 ID:JP8RegXm

この時間帯に２ちゃんに書き込めるのは
経営者、個人事業主、管理職、専業主婦、学生・・・
まさか無職とかニートはいないよね？

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 11:43:50.94 ID:0IunG8nB

>>691
お前

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 11:46:20.13 ID:TRhSGs+S

>>691
営業マンというのもあるよ。
めちゃくちゃ成績上がってる営業マン限定で。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 11:50:26.14 ID:78pLoNVM

>>691
いくらでも考えられると思うが。
参勤交代の人とか。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 12:00:00.60 ID:BfoPo2bz

朝食抜きは、直接のダイエットの手段ではなくて、
食事量を減らすための方法の一つ。
それぞれ、自分に合った方法っていうのがあるんだよ。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 12:05:11.78 ID:4Dk9N7A7

朝食抜きは本当に健康的でダイエット効果が高い
それはこのスレに湧くアンチの勢いが証明してるよね
今日もがんばってね＾＾

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 12:22:06.84 ID:byBKx3gx

アンチの勢いが何を証明してるの？？
あんまり変な発言はするものじゃないよ。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 12:24:34.54 ID:4Dk9N7A7

さっそく煽りかな？
ご苦労様

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 12:35:11.55 ID:eBW/5vJ9

アンチに構うの止めようよ。
スレタイ読めない可哀相な人なんだから。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 12:36:34.02 ID:byBKx3gx

>>698
煽りっちゃあ煽りだけど、単に馬鹿な発言を控えて欲しいだけ。
そういうところを突かれるんだから。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 12:37:47.26 ID:dz9DXURo

朝飯抜けば痩せるのは当たり前。ただし一定水準までな

さらに昼飯も抜きたいが昼時の空腹感は50％くらいだな
何が何でも食いたいわけじゃないが、用意されりゃいくらでも食えちまう
昼も抜いたら最初は苦痛を感じるだろう
夜抜くのは俺としてありえねえ。夜満腹を得ることこそが重要だ

やれやれだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 12:39:01.66 ID:4Dk9N7A7

>>700
昼間っから乙ー
そうだねキミの許可が必要だもんね～ｗｗｗ

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 12:40:22.06 ID:byBKx3gx

>>702
あれ？あなたと同じ時間に書き込みしてるはずですが。
変な言動は謹んでね。
アンチはあなたのような弱い部分を突いてくるから。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 12:44:13.09 ID:4Dk9N7A7

以上荒らしでした
ほんとにこういう輩が多いｗでもそれはダイエット効果の高さの表れだよね＾＾
アンチも意図せずとも裏付けをしちゃった感じかな？

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 12:49:53.64 ID:byBKx3gx

あらら、荒らし認定されちゃった。
ID:4Dk9N7A7 はわざと変な言動をしてアンチを勢いづけようとしているのだろうか。
勘弁してくれよ。これで朝食抜きは馬鹿だと思われたらたまらん。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 12:52:19.06 ID:4Dk9N7A7

うんうんそうだね～
態度も良くてアンチには見えないのにね～＾＾

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 13:45:56.83 ID:dz9DXURo

まぁ落ち着けよ朝飯しか抜いてない小物ども（ ´ー｀）ｙ─┛~~

どのみち一日二食の極めて普通組は、
一日一食を実践してる奴には頭が上がらないんだからよ
一日三食の情弱デブ見下して喜んでんじゃねえぞ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 14:13:31.79 ID:esxVki3f

お、朝からドカ食い君の登場だｗ
大げさに体重減ったなどというからｗ

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 15:46:09.41 ID:IF3r2WZv

(・∀・)　ﾆﾗﾆﾗ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 18:16:03.98 ID:dz9DXURo

進歩のないデブは決して痩せない
負けて目覚める事が最上の道だ
三食デブは進歩という事を軽んじ過ぎた
私的な観念やデタラメな俗説に拘って、本当の進歩を忘れてきた
敗れて目覚める、それ以外にどうして三食デブが痩せられるか

さてと、帰るか（ ´ー｀）ｙ─┛~~

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 22:50:38.76 ID:dicfTI9R

と、朝からたんまり食べていた矛盾馬鹿が申しております。
もうこの方の化けの皮は剥がれました。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 23:06:06.38 ID:kb8zdkcd

会社の同僚なんだが、朝と昼は凄い食べる
メタボ確定してる俺より食べる
でも痩せてる
なんでも夜は軽くしか食べないらしい

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 01:43:12.28 ID:LtewDxBf

ここも喫煙豚が居なくなればいいスレなのに

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 13:47:18.46 ID:dyX4w3oU

（ ´ー｀）ｙ─┛~~

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 13:53:27.19 ID:Paj4eRRc

ダイエットして体重落として満足？
それで心の潤うの？
まあ、先進国だからしょうがないのか（ ´ー｀）ｙ─┛~~

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 14:10:57.31 ID:Uh2iazBS

>>715
最近、会社で痩せたと言われたのは嬉しかった！
まぁまだまだだし、そもそも朝一食の一日一食派だからスレチだけど。

つーか、入らなかった服(未着用)が入る時点で嬉しいです。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 14:31:17.08 ID:Paj4eRRc

ダイエットして心が潤ったなら良い事だっ
過度のダイエットはいかんよ。うん。

と過去にダイエットを経験したデブヒキニートからの助言であーる。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 00:35:25.94 ID:AEF/ujYy

朝食を抜くよりも3食食べて夜更かしせずにすぐ寝る生活にしたほうが楽
勿論、ある程度の筋トレやら有酸素運動も同時に行わないとダメだけど
何より夜食を食べてしまう事が肥満に繋がる

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 00:49:43.39 ID:m0IgkJnC

この時間に起きて2chやってる人間が言っても説得力ない

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 04:54:25.90 ID:p+jFDPzB

まあ少なくとも寝起きで飯食うのが体に悪いってことは確かだな
ってことで朝食って言える時間には食べない

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 07:36:44.26 ID:uzkuZAtb

個人差があることを認めたくない人が多いのに驚いた。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 08:26:49.73 ID:S50G4/Nj

相変わらず進歩がねえ奴だな

俺は今日から>>423にシフトするわ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
様子見て一食にする

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 08:50:04.77 ID:1+LkS4df

>>720
確か？君の頭の中ではね。

>>722
スレ違い。いつまでここにいるの？荒らしさん。

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 09:20:40.45 ID:7JUz5/ns

アンチのオツムはどーなってるのかねえw
熱心なこった

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 09:28:29.75 ID:CxH5JOLm

食べる総量を減らす方法は、いろいろある。
１．朝食を抜く
２．昼食を抜く
３．夕食を抜く
４．食べる回数を増やすが、毎回ごく少量
５．甘いものから先に食べる
６．キャベツを食べてから食事
７．必要以上に良く噛んで食べる
８．小さなスプーンで食べる
９．前歯だけ使って食べる
：
：

自分に合った方法で良いでしょ。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 10:08:36.99 ID:S50G4/Nj

事実の流布が不都合なのだろうが
俺は朝食抜き派の生え抜きだから出て行く必要なし（ ´ー｀）ｙ─┛~~
今日から昼飯にまで手をかけるってのにブタの戯言に構ってられるかよ

昨日の時点で66.2キロ
ここから後3～4キロ減らす

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 10:10:45.51 ID:oK1/zTg2

>>726
上で色んな矛盾突かれてるね。大丈夫？

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 10:26:38.76 ID:6GZVE1Xr

>>726
お前の居場所
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1301927981

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 12:23:31.12 ID:S50G4/Nj

ちゃんと昼飯食ったぞ
大豆とひじきの煮物だけな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

まぁ昼は300kcalに押さえてだな
夜は腹いっぱい1000kcal程度摂れば良いだろう
この食パターン+和食中心にすることで健康体になるはずだ

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 12:39:14.83 ID:AEF/ujYy

>>719
休み前ぐらい起きててもいいじゃん
それ以外に関しては最近は以前よりもかなり早く寝るようになった

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 12:50:39.52 ID:RKMw4CXJ

夜1000とかアホだな。まあ朝1000以上とってた奴にすればマシなほうなのか。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 13:28:50.02 ID:p+jFDPzB

>>723
違うというならソース

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 15:18:07.59 ID:S50G4/Nj

昼、仕出し弁当800kcal程度食おうが
少量のひじき豆200kcal程度食おうが
どうやら午後の空腹感は変わらんな
というか、現在茶を飲みつつも空腹感がない

要するに一日のどこかで一食、人それぞれ食べやすい（食べたい）時間に
栄養補給しておけば人は健康に生きていかれるってことだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
食ってもせいぜい一日二食、平均する必要性は全くない

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 16:53:38.54 ID:mujoRFin

はじめてダイエット板にきたら、こんなスレがあったので開いてしまった

あのさぁ、朝食って逆に抜いたらだめなんだぜ？
どうせ朝抜いて夜たくさん食うんだろ？
それ一番ダメだから
朝抜くと、体が「つぎいつ飯くえるかわかったもんじゃねえ！」
ってなって、肉をためるんだよ
だから太るの

そんなこともしらねーでばっかじゃねえの？

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:11:36.32 ID:uzkuZAtb

>>734
何で、夜にたくさん食うって決め付けてんの？

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:15:51.42 ID:p+jFDPzB

>>734
幼稚園生はきちゃダメｗ

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:23:26.65 ID:qzsJkwgj

証拠ならあるよ
朝食毎日とってるおれが体重55

おまえらはデブ

はい論破

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:25:56.14 ID:wvcW9y/M

>夜は腹いっぱい1000kcal程度摂れば良いだろう

↑
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:27:58.02 ID:p+jFDPzB

>>737
おれ６５ｋｇ
おまえ身長は？

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:30:15.18 ID:jEMpyDay

朝食抜きしてる奴って小デブばかりだね

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:31:59.78 ID:S50G4/Nj

>>734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 16:53:38.54 ID:mujoRFin
はじめてダイエット板にきたら、こんなスレがあったので開いてしまった
↑
新参を装って釣りレス

どの端末から書き込んだか忘れてしまい
辻褄の合わない別IDで反論
↓
>>737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:23:26.65 ID:qzsJkwgj
証拠ならあるよ

自演モロバレでやぶれかぶれになり、すぐにさらに別IDで中傷して誤魔化す
↓
>>738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:25:56.14 ID:wvcW9y/M
>夜は腹いっぱい1000kcal程度摂れば良いだろう
↑
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

進歩のねえ三食ブタだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

さてと、休日出勤終わり
空腹具合は昼、普通に弁当食ってた今までと変わらん（ ´ー｀）ｙ─┛~~

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:33:24.05 ID:p+jFDPzB

どういう目的で朝食抜きスレを荒らしてるのか気になるな

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:38:31.06 ID:JjiVekRx

それ証拠っていわねーから

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:39:59.36 ID:2LFMFxC5

ちょいまて
おれはスマホだからID変わるんだよ！
三番目はおれじゃねえよ！

なんでそうやって話そらすの？
ちゃんとおれの意見きいてよ！

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:43:39.34 ID:7JUz5/ns

このスレの頭で煽られたピザじゃねえの？
レス増やして落としたいのかな
大の大人が合計1300位に抑えてりゃいつ食おうが太り様がねえわな
足し算できないから血糖値あがんだろw

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:43:44.72 ID:wvcW9y/M

3番目俺だしなｗ
都合悪くなると自演認定ｗｗ
ID同一でも無理やり自演認定ｗｗ

ま、矛盾を指摘されて発狂してる奴の頭なんてそんなもんだわな>>741

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:44:22.62 ID:mujoRFin

>>744
おれはGALAXYSだが、ほんの数分でIDかわるよなｗ
おかげで専門板じゃカンケーナイレスを俺の自演あつかいされるわ

だがおまえ三番目はちがうってことは
二番目もおまえが書いたの？

748 ：pw126218038115.54.tss.panda-world.ne.jp：2011/04/30(土) 17:44:59.73 ID:7JUz5/ns

携帯だからフシアナできねってか？

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:46:36.26 ID:mujoRFin

やべｗ
IDｗ
にげろっ！

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:47:07.17 ID:p+jFDPzB

アンチしに来てるやつはなんなんだろうなマジで
どういう理由で

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:47:15.27 ID:oz1OTgVm

>>748
いや、さすがにフシアナはやばいってば

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:52:42.16 ID:7JUz5/ns

いやスマホから出来るかな、と。
別にヤバイこたないでそ。

アンチはタバコちゃんへの私怨じゃねえの？

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:53:25.59 ID:wvcW9y/M

抜き派の無理やり自演認定笑えるわｗ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 18:02:53.34 ID:p+jFDPzB

>>753
ID:mujoRFin

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 18:05:25.12 ID:yMzkRRZr

>>753
自演認定してたのおまえやないかいっｗｗｗ！！！

おれも朝抜くのはダメってきいたがなぁ
朝ぬいたからーとかいって夜食いまくる豚が多いらしい

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 18:09:54.05 ID:zhKynXxD

流れ豚切ってごめんなさい。
女性の方いますか？
昼夜でどれくらい食べてますか？

私は155cm40kg13%、
昼はおにぎりと野菜ジュースで300くらい、
夜はバランスよく400くらいにするようにしてるんですが…

女性の摂取カロリーや食事内容を参考にしたいです。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 18:37:44.80 ID:dZ5oeM7o

>>756
女性の平均体重とか知らないからよくわからんが

痩せてるんじゃないかな？充分
もしかして拒食症じゃないの？
男のおれがマジレスするが
ガリガリ女は逆に気持ち悪いからな？

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 19:00:25.70 ID:7GlwUZOA

>>757
レスないな
孤独な爺よｗ
レスしてやるぞ
モチモチモチ～

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 19:40:26.60 ID:zhKynXxD

>>757
彼氏いるしモテるために痩せるんじゃないんで…
ご飯は好きだし拒食症はありません。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 20:50:23.23 ID:+1MBAbI9

そう言えば肩こりや腰の痛みが最近なくなってることに気付いた
排泄機能が高まった
血中脂質が落ちて血流が良くなった

恐らくこれが理由だろう

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 21:15:01.89 ID:h9LRtIzR

俺逆だわ。先日朝抜きやめて体の調子のいいこといいこと。
けだるさがまるでなくなった。
健康診断も問題なくなった。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 21:31:06.18 ID:sJbBUT6U

>>760
朝食抜き嘘健康法にその類のネタ書かれてるね

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 22:07:19.02 ID:+1MBAbI9

朝起きた瞬間「ダリィーッ！」とか喚いて10分くらい電動マッサージ器を腰に当ててようやく起きてた
もう15年以上そんな生活だったけど、すっかり忘れてたｗ
朝は目覚め良く普通に起きることができる

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 22:24:19.45 ID:nnolrE7s

体重増えた時とデブった時は朝ぬいてました
余裕ある日は食べる
夜食い過ぎた日も抜いてる

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 23:34:32.63 ID:xq0enEbx

夜くわないほうがよっぽどいいよね

っていうかこれは60以下の奴にしか効果ないんじゃない？
60以上だなんていう巨漢の人には無理だろ
急に飯抜いたりしたら死ぬよ？

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 00:23:11.98 ID:nX44Q5YG

バーカ
過去レス読め

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 09:41:55.88 ID:20D/lfMK

9割以上の無知と自らの利益のため、もしくは権威を上げたいダイエット理論者によって
一日三食は健康に良い常識とされているだけ
実際には生活習慣病を引き起こす要因にしかならない

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 09:51:52.10 ID:WAWNwllt

医学的にこの方法のダイエットは不適切では？
夜食を抜くのなら信憑性高いが。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 10:00:02.59 ID:nX44Q5YG

>>767
1割のトンデモ＆バカ乙です

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 10:18:05.02 ID:20D/lfMK

現代社会において中世の天動説並みに誤った理論がこの二つ

朝食を必ず摂る
一日三食必ず食べる

人間の健康的な生活を根底から壊してくれたバカの理屈だ

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 10:26:56.24 ID:20D/lfMK

朝食信者ってのはいまだにこれも信じてるんだろうな
お気楽な顔して原発事故のニュースを眺めているのだろう

二酸化炭素排出削減によって地球温暖化を防止する

一部の利権者達が作りだした俗説に一生踊らされて死ぬだけの衆愚

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 10:27:18.79 ID:MNe/v7VQ

>>770
それのどこが誤ってるのか聞こうか。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 10:31:47.89 ID:ktEjd6xJ

朝食抜き信者はノストラダムスを信じた馬鹿と同類

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 10:55:37.71 ID:20D/lfMK

所詮、多数決で決めた常識に然程根拠はない

まず、朝起きていきなり物を食べる行為について疑問を持った方がいい
人間の体が食事を完全に消化吸収、排泄し終えるまで18時間かかる
内蔵が排出処理している最中、常に食物を体内に摂り込むことは内蔵を24時間、
これを毎日繰り返すから一生フル活動させることになり、内蔵にとって大きな負担となる
当然体の排出機能が落ちて、生活習慣病、慢性疲労、花粉症、等健康上の悪影響が出る

ダイエットの面では、朝食を摂ることで胃腸が目覚めて活発化する
わずかでも食べれば脳から指令が出て空腹感を覚えるようになる
この指令に打ち勝つことができる者なら最初から太らない
意思が弱いから太ってしまったわけだ
ならば、空腹感を感じないように体をコントロールすればいい
一日に三度もストレスを感じながら誘惑と戦わなくていいのだ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 10:57:42.88 ID:20D/lfMK

「一日三食、食べなくても良い」
この許可を与えられることで強迫観念から解き放たれる者は多い

メリットは大きく3つ
1　食欲のスイッチを入れない
2　胃を縮めて食を細くする
3　一食～二食丸ごと抜けばその分摂取カロリーは減る

特に1と2はダイエットの肝になる。運動を強く勧める者がいるが、
意思が弱い者に毎日に1～2時間も運動が続けさせられるわけがないことを考えていない
もしくは、ダイエットというのは困難なのだということを伝えたくて必死なのだ
自分がキツい運動によって痩せたから？自分がその運動ダイエットの利権にすがっているから？

ダイエットなんてのは簡単な話。摂取カロリーを減らせば減らすほど痩せるだけのこと
しかも短期が良い。リバウンドを恐れて長期的に計画を立ててはいけない。それはまた別の話

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 11:04:32.10 ID:ciURc4C2

なんだ
朝食抜き健康法のトンデモ本を真に受けてるバカかｗ

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 11:08:33.87 ID:20D/lfMK

単に一日三食提唱論よりも合理的で理に適っているので受け入れた

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 11:11:32.94 ID:ciURc4C2

>>777
まずお前は生理学を一から勉強した上でその類の本を読め
無知がトンデモから入ると、トンデモ本が教科書になるから困るｗｗ

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 11:14:31.88 ID:ktEjd6xJ

朝抜きは脳がすでにいかれてるからな～

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 11:21:19.22 ID:20D/lfMK

では、現代の天動説を聴かせてもらおうか？

一日三食がどうしたって？
朝食べた方がいい？
ん？

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 11:42:14.85 ID:20D/lfMK

バカにも分かるように、ダイエットにおいて選択する食のスタイルの結論を簡単に書いてやろう

一日三食　体は太り続ける。また、内蔵に負担を掛け続ける
一日二食　体は適正なスタイルになろうとし、それを維持しようとする※
一日一食　体は痩せ続ける

※腸のはたらきが正常化するためにそれぞれこのような現象が起こる
太っている者は痩せる・・・栄養の摂取量が減り適正になるから
痩せている者は太る・・・むしろ栄養を正しく吸収するようになり太る

つまり、モデル体型の者がその必要以上に痩せた体型を維持するならば、
一日一食にして吸収効率を敢えて悪くするか、もしくは極端に摂取量を減らし続けるしかない

ちなみに関取が一日二食摂ってるのは吸収効率に着目してるから
最大の吸収効率において度を超えた分量を食べてるから効率よく太れる

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 11:49:34.35 ID:Zzx3zMMy

もう腹減ったら食うでいいんじゃねーか？？？

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 12:05:53.60 ID:2nEHjlB3

空腹マニアスレいいよ

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 12:17:57.34 ID:ANkXySNz

とりあえずソースだせよ
朝食は毎日とるほうがあたりまえだから
ソースをだすのはおまえのほうだぜ？

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 12:27:16.78 ID:+YCUGKfx

内臓に負担をかけるというのは具体的にどれくらい？
それが出ないと意味ないと思うけど。学術的な根拠をお願い。
内臓に負担をかけるから食事をするなというのと変わらん。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 12:31:54.44 ID:xRlbvz/w

何回いつ食おうが食い過ぎれば太る。
それ以外は俗説だな。地動説がどうこう言い出すのはたいてい御目出度い。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 12:58:31.27 ID:20D/lfMK

>>785
まだ人間の内臓の働きについて完全に解明されていない
だが、今生きている者はそれを待ってはいられない
何かを頼りにして自分で判断しなければいけない

胃腸の消化活動の完了に18時間かかる
よって一日三食食い続けてたら胃、肝臓、腎臓、腸などの消化機能は休むことなく動き続ける
若い内は健康に問題を感じないだろうな
しかし、30、40も過ぎればこの食生活を続けることが負担になってくる
食の回数は加齢と大きく影響してくるわけだ

何も成長期の子どもに一日一食を勧めたりはしない
だが、中年期の大人が栄養を過剰摂取し、結果さまざまな病気になる現代の食の在り方は異常だ

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 13:02:04.79 ID:20D/lfMK

例えば心臓の寿命。心臓は一生休むことなく動き続けるから、負担が大きい
心臓の鼓動回数は決まっていて、心拍数が少ない人ほど長生きできる
という話、それなりに納得できる

同じように他の内蔵にも寿命があるだろう。機械でいう耐用年数のようなもの
永久に動き続けるはずがない
しかし、上に書いた消化機能については使用頻度を抑えることができる
使用回数を減らせば長く使えるのではないかということだ
これについて、一日一食を実践している人が健康で尚且つ見た目が異常に若いということに合点がいく
もしかしたら食の回数は老化と影響しているのではないか？と

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 13:09:40.84 ID:+YCUGKfx

>>787
なんだ根拠無しか。
どれくらいの負担かもわかってないのね。
そういうのトンデモっていうんじゃない？

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 13:16:31.42 ID:20D/lfMK

食べること＝健康

直結して考えることが間違っている
だったら肥満も生活習慣病も起こり得ない

例えるとこうだ
生命＝車
血液＝輸送トラック
消化＝製油所

車を動かすことが最大目的だからと、
製油所を24時間フルタイムで動かして、
トラックに油パンパンにして輸送する
で、車にどんどん給油するような供給過剰構造

製油所はくたびれ、トラックは汚れ、車は油漏れ
誰も得しない

つまり、食べることは健康なのではない。消化機能にとっては負担になる
ただし、食べることは生命を維持するための本来目的であるというだけ
この解釈を誤って三食を基準とするから、現代日本社会はバカげた状態になっている

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 13:24:46.36 ID:20D/lfMK

>>789
実は頭を働かせるために朝食をしっかり摂るという考え
これがそもそも誤り
脳を始め体中に栄養を十分に送りたいのに、朝から無理やり胃腸を動かされるから
消化の多大な負担によりこれが十分に送れない

まぁ直接的な負担については自分で体験してみてはどうだろう？
それとも今現在の自分の健康状態を省みた方が早いかも知れないが
一生休ませることなく自分の胃腸を働かせてみるといい
太ろうが癌になろうが糖尿になろうが、三食主義を貫くといいだろう

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 13:45:42.94 ID:FQAhbaYg

根拠無しに語っても無意味じゃないか？
妄想を発展させてもねぇ。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 14:07:09.39 ID:cuT+BS9H

ID:20D/lfMK
はいはい
わかったからもうこないでね
誰も君の糞持論なんて興味ないので

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 14:28:11.66 ID:Po0GUeWJ

長文連投自重まで読んだ

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 17:51:55.89 ID:20D/lfMK

■痩せる条件はたった一つ
摂取カロリー＜消費カロリー
この条件下のみ

■ダイエットのコツ
食欲を抑えられるよう食事の回数自体減らしてしまうこと
適度な空腹感を感じる時間帯を作ること
ダイエットというものはつまるところ、体の余分な脂肪を燃焼させること
よって脂肪を燃焼するモードにする癖を付けることが肝要

　○空腹時に空腹を感じさせる指令が出るが、何も食べさせてもらえないと体は脂肪を燃焼しようとする
　　↑適度な空腹時にこそ脂肪が燃焼している。慣れると軽い心地よさを感じる

　×体が飢餓状態になると脂肪を貯め込みやすくなる
　　↑これはせいぜい本当の絶食において起こりえる話。だとしても上記の条件により貯め込みようがない

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 17:56:54.55 ID:20D/lfMK

所見

太っている人は一日二食、一日一食にすれば三か月で10～15キロ位みるみる痩せます
それを続けて標準体型になったらようやく軽い運動を始めたら良いのです

実際にやってみると分かりますが、三食それぞれ精進料理のようなものを500キロカロリーずつ摂って
毎日1時間以上激しい運動をして500キロカロリー消費続けるよりも、
一日一食しか摂らず1000キロカロリー分腹いっぱい食べる方がはるかに楽で続きます。
（500*3）-500＝1000　どちらも同じですが、苦痛感がまるで違います

基礎代謝、有酸素運動、半身浴等、ダイエット論者は口を揃えて対して効果のない
ダイエット法を勧めますが、まぁ誰もが一度は失敗したことでしょう
単純に摂取しないことが本当のダイエットとは口が裂けても言えない業界の人たちですからね

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 18:06:42.64 ID:tG4gordo

お前ここに長文書いて自分に言い聞かせたいだけだろ
チラシの裏にでも書いとけ馬鹿

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 19:43:03.20 ID:VyETYDnk

やっぱり朝食抜きがやりやすいな。
そのうち１日１食まで減らしたい。

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 08:20:15.73 ID:qS6FzFBh

75.5→65.4キロになったぞ。ようやくマイナス10キロだ
停滞期を華麗にブレイクスルー（ ´ー｀）ｙ─┛~~

ボトルネックはやはり昼飯の仕出し弁当だったな
今日から昼飯は一品しか食わないことにする

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 10:05:36.50 ID:ZseAJVcK

>>799
お前いつも体脂肪率はかかねーよな

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 10:22:55.24 ID:qS6FzFBh

171センチ
65.4キロ
BMI　22.5
体脂肪率　18.7％
体内年齢　30才　（実年齢35才）
基礎代謝　1500kcalくらい
筋肉量　51キロ

昨日時点、体組成計付きヘルスメータでは
おおむねこんなところだったが（ ´ー｀）ｙ─┛~~

目安数値の途中経過などハッキリ言ってどうでもいい
とにかく体重を落とすことと血液数値を改善することが全てだ

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 10:52:54.92 ID:JBzaHMKT

なんだ朝食ドカ食い君か。チビデブ

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 12:02:04.93 ID:qS6FzFBh

さてと、わずかな昼飯食うか
やたら少ねえ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 14:01:44.91 ID:G1+zZC8t

昼少なくするのは正しい

ただ、夜にバカ食いするのはアホ

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 14:04:09.72 ID:2qJYShOK

タバコを吸うのもアホ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 16:34:29.31 ID:z+YeF7HK

俺これで初めてうまくいったけどなあ。
ただ菜食、昼夜合計1500kcal以下,ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ系筋トレていう設定つきだけど。

174cm/85kg ⇒ 66kg　(100日)
半年経過後は一食へ移行。体脂肪率18%キープできとる。

しかし周囲の反発が一番大きいダイエット法なんじゃないか。
職場でも最速で仕事終わらしてるのに「元気ない！もっと食べなきゃ！」て。

午前中みんな朝食消化のせいか、だるそうにしてる間にわしはかけずりまわっとるんじゃ。

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 16:41:39.30 ID:opj+4htQ

はいはい

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 20:53:49.81 ID:tYGL46h9

>>807
こいつ一日中監視してんのかな

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 21:38:53.22 ID:VYNzOGPe

>>808
一日中いるからって
みんな自分と一緒と思わないほうがいいぞｗ

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 21:42:59.77 ID:ZISNd3V2

ハイハイ

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 13:02:40.36 ID:NNNN4Bnc

逆に太る

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 09:46:25.99 ID:57CNOAVH

まぁ朝食とらないほうが食欲抑えられるのはわからないでもない

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 10:07:12.28 ID:obOtE685

http://www.shibuyabrand.com

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 13:45:24.58 ID:R8j9U6RY

休み中はダメだわ

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 14:05:35.55 ID:+duQWVko

朝、緑茶やコーヒーを飲む（朝食抜き）
昼、普通に食べる
夜、ご飯+ささみ中心の低脂肪食

朝カフェインとると食欲抑えられる

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 08:19:06.70 ID:4o23GAte

さてさて、連休中に軽く体重が戻っちまった
今日から平常モードに戻すか（ ´ー｀）ｙ─┛~~

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 13:41:47.12 ID:6I5R8LvR

食欲押さえられるけどせっかく一日かけてカロリー消費出来るのに勿体ないとも思う
夜なんて寝るだけだからカロリーそんな消費しないし
夜食べるから朝起きても腹減らない、食べ物の重みがあるから体重計のっても夜のまま。朝抜いて帰宅（３時頃）してやっと減る（食べ物の重さ）

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 13:56:42.88 ID:HMcVoqbg

日本人？
変な文章

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 14:29:30.57 ID:4o23GAte

○朝飯抜くとむしろ脂肪が付きやすくなる
○夜は寝るだけだから晩飯は少なくした方がいい
○出来るだけ朝飯を食べればその日にカロリー消費できて脂肪が付きにくい
○一回にドカ食いすると胃腸に負担がかかるので、小分けにして食べた方がいい
○朝飯を食べないと頭が働かなくなる

世の大半のバカが共通認識している間違いだらけの常識（ ´ー｀）ｙ─┛~~

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 14:38:24.30 ID:r5Ep9S4b

まぁ空腹に耐えられるなら朝食抜いたほうが痩せるな。筋肉も脂肪も
両方落ちてく。

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 14:44:59.88 ID:tAHgmHfW

まあダイエットの理論なんてのはすべての人に当てはまるとは限らないからな
どんなダイエッターも実際にやってみてる
よけりゃ続けりゃいいし嫌ならやめりゃいい

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 16:36:53.47 ID:IS3oTyCv

朝飯食った方が体にいいか悪いかなんて個人差あるんじゃないの？

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 17:31:03.60 ID:4o23GAte

さてさて、飯食わないのもそれなりに苦痛だな
ダイエットは大変だ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 23:38:40.50 ID:9iZBpHJ5

○タバコは健康に悪い

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 06:01:56.38 ID:kAxgwbLF

特に夜に酒とともに高カロリーを食する人は
朝は食べずに胃を休めるのも体にいいと思う
カロリーも夜の摂取で十分足りているだろう

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 08:10:51.65 ID:wUqcPCA4

朝　0
昼　0.2
夜　1.5

現在の食事サイクルはこう
これでも痩せられる（ ´ー｀）ｙ─┛~~
昨夜はカレー一皿+白身魚+ご飯茶碗半分+野菜たっぷり食ったが
ダイエット的にはなんて事ない

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 11:15:09.73 ID:8/wtKX8f

>>826
チラシの裏にでも書いとけカス

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 11:40:49.48 ID:B0h7HRkb

二日酔いだと朝食えねえw

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 12:26:22.19 ID:6Vklr1nx

俺は朝食抜き（お茶、コーヒーくらい）
昼は弁当
夕方に何か少し食べる
夜はささみ中心

結局3回食べてるが順調に落ちてるわ
ただ朝食とったほうが体にいい、ダイエットにいいというのは否定しない
俺の場合、朝空腹時間それなりにとったほうが食欲コントロールできる

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 17:30:39.74 ID:wUqcPCA4

昼に少量でも豆食えば腹いっぱいになるな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 17:37:49.91 ID:NrAE5Okz

皆さん、独り言喫煙ジジイはスルーでw

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 18:38:12.45 ID:B0h7HRkb

>>830
豆？ナッツ類？

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 20:24:55.91 ID:I8PoH/tX

黒豆は健康にいいけど屁とうんこが出て困る

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 23:09:49.53 ID:Pehnafo1

色々言われてるけどダイエットは自分のペースでやればいい。
究極に痩せたいならば、一日一食にして低カロリー意識すればいい。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 11:15:12.00 ID:qxG9DG3/

>>834
矛盾してるだろボケ

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 20:16:14.78 ID:Eg33G7a2

全く矛盾してないわけだが

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 21:20:30.33 ID:W0sEUa61

>>834
馬鹿すぎワロタｗ

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 22:40:40.57 ID:jndN1ws2

酒飲みすぎた次の日の朝は朝食取るとかなり体が楽になる。
これが朝食のパワーなんだろうか。

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 23:11:35.03 ID:Qm8DxYoQ

>>838

ちがう。
アルコールには血糖値を下げる作用があるから飲みすぎた翌朝は軽い低血糖状態になってる。
だから朝食を摂って血糖値を上げると元気が出る。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 23:13:32.58 ID:jndN1ws2

つまりまさしく朝食のパワーってことですわな

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 23:20:19.72 ID:Eg33G7a2

一人で何やってんだコイツは

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 09:28:00.00 ID:XlTJxipz

さてさて、ＧＷも終わったな
行楽地やら店屋では、何か食いたいときは躊躇なく食ったけど
朝飯抜いてるからカロリーはせいぜい収支トントンで済んだ

ストレスなし（ ´ー｀）ｙ─┛~~

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 09:42:04.48 ID:S3XOBkXi

>>838
>>840
少なくともここで朝飯最高って言ってる奴は相当の池沼だな

オレは食ってるけど、抜いて痩せる奴もいるだろｗ

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 09:50:44.52 ID:RLbIPk24

なぜそれを>>838 >>840に言うのかわからんが。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 10:02:03.47 ID:S3XOBkXi

わからんなら仕方ないね(・∀・)

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 10:23:03.77 ID:qETT2BKb

>>845
モチモチモチクビーーーーーーーー

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 11:45:31.10 ID:R7aYBYnH

ガクトが１日３食は老けるのが早過ぎるって理由で１食らしいね
京本も同じ理由みたい

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 11:53:24.14 ID:qETT2BKb

>>847
だからチクビは1日２食

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 11:55:35.57 ID:S3XOBkXi

この類かね

【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part27
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1304701271/

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 12:11:51.00 ID:zDXQtiPA

>>847
医者でもないのにふけるのが早すぎるとか・・
アホだな

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 13:29:28.23 ID:g3inn6pX

少数派の意見を見ると支持したくなる気持ちはなんとなくわかる。
しかしそれが身を滅ぼす。
都合よく取り繕った根拠ともいえない根拠を信じて過激ダイエットに突入。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 13:33:57.36 ID:/BNz9sN/

>>847
ガクトは炭水化物抜き
京本は朝からファンタ
お前も真似すればいいよ

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 18:06:18.88 ID:lSLNxSpN

朝飯食べる子は元気いっぱい

朝飯抜く子はヌボーってしてるイメージある

仕事とか授業はちゃんとしてるけど全体見たらそんな感じ。魅力感じない

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 18:34:45.29 ID:UIX7jdsH

だいぶ小食に慣れてきたな
コンスタントに体重が下落し始めてきた（ ´ー｀）ｙ─┛~~

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 20:23:27.12 ID:B/DH3Bz1

食べ過ぎてた人だもんなｗ

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 20:49:16.18 ID:dUmhglRv

夜飯抜いただけの生活（夕方に野菜ジュースや豆乳飲む）を3ヶ月しただけで
ＢＭＩが28から22.5になった。標準体型になるまでは食生活の改善ですぐ
痩せる。以前は晩飯は飲み屋や外食が多かったからなあ。

何よりエンゲル係数下がったｗ

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 20:58:55.45 ID:lSLNxSpN

朝ぬいたけど夜馬鹿食いして太ってしまったorz

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 21:18:58.02 ID:nV6LCFwD

総カロリーっていうけど、朝の分を夜にもってきたら太ったわ。
やっぱ時間帯関係あるわ。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 05:43:26.55 ID:pNukWJEI

一度に消化できる量は限りあるから

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 18:10:45.34 ID:lXPMRrfh

長年の生活習慣病丸出しの食事状態でだいぶ体がやられたから
一ヶ月程度、昼飯は100ｇの豆のみ食うことにする（ ´ー｀）ｙ─┛~~
体質改善が楽しみだ

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 19:07:07.31 ID:lcDB6biE

>>857
>>858

朝抜くと昼たくさん食べる。するとインスリンが大量に分泌されるので血糖値が
一気に低下し非常におなかがすく。結果夜たくさん食べるので３食食べるより太ってしまう。

朝しっかり食べて夜は早い時間に軽くすませるのがダイエットの王道。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 20:03:25.41 ID:2+feByFf

>>861
> 朝抜くと昼たくさん食べる。

これよく聞くけどさ、２食分は食わん。

てゆうか朝抜くと、スイッチが入らないのでむしろ少ないよ。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 20:08:00.64 ID:96SPhvfl

スイッチてなんだよ
過食スレでそんなこと書いてるやついたが

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 20:31:47.27 ID:Y4KZ4ZX1

>>863
腹も減ってないのに食べると
腹が減らなくても食べたいスイッチが入ると思う

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 08:30:05.79 ID:w5ERI75O

朝抜いても昼腹八分目なら問題ねえし。
昼にドカ食いする前提がわからん。
トータルの摂取カロリーが過大なら太る。
過少なら痩せる。
消費とのバランスが問題でタイミングや回数は誤差の範疇。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 09:16:41.33 ID:pobKtEe5

朝　なし（茶のみ）
昼　ひじき豆100g
夜　普通に一食+おかわり少々+デザート

これで痩せている（ ´ー｀）ｙ─┛~~
ついに64.9キロという標準体型ド真ん中水準にまで
体重が下落してきたぞ

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 09:27:38.16 ID:ZoNHQfcT

あ、朝に「1000キロカロリー」以上とってた人だｗ
知能の低い脳みそで嘘を考えるからそうなる。

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 09:34:07.11 ID:cPYVgBsR

朝抜きスレで朝抜いて過体重から標準域になったのは
少なくとも短期的には成功だと思うが
わざわざ罵倒しに来てる>>867はオツムが残念じゃないのかね

まあワシは朝飯食うんだが、それで痩せるも太るもないわなｗ

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 10:34:06.07 ID:H/h0Lpih

腹が減ったから朝起きるという人が分からない
昼夜はすくけど朝だけは別に欲しいと思わないから抜ける
喉は渇くからコーヒーは飲むがそれで十分

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 13:36:47.53 ID:/4mjQhLt

眠い…でもおしっこ行きたいみたいな感じ

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 14:46:19.59 ID:etgleYqQ

うわ、まだ朝抜き否定の粘着くん頑張ってるんだ…引くわ…
昼ドカ前提でレスしてる時点で残念な脂肪脳だよね。
昼夜据え置きが前提だよ。

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 17:33:02.98 ID:pobKtEe5

朝飯抜きの最大のメリットは空腹感の消失

>朝　なし（茶のみ）
>昼　ひじき豆100
慣れてくるとこの内容でも空腹感がない
現に今全然空腹を感じてねえ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

夜もガツガツ食ってるわけじゃないからな
精神的なバランスを取ってるだけだ

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 18:06:13.72 ID:z3Z5tYoi

完全な栄養不足ですね。
どうにもならないくらい太ったら命を削って痩せるしかないのかもしれませんが。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 18:38:25.04 ID:AUzNKkbz

デブであり続けることになんの価値もない

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 18:50:36.88 ID:bbodBXw2

朝食抜き→胃酸が空腹の異を荒らす→食欲減退

胃の機能を落としてるから食欲が落ちる
原因は違うが夏バテで食欲落ちるのと同じ
本当は栄養が足りてないが、胃の機能を落とすことで食欲にマスクをかけてる状態

そのうち反動が来るなｗ」

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 20:02:18.90 ID:AUzNKkbz

食うことを勧めてるバカは何が目的なんだ？

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 20:19:39.08 ID:/4mjQhLt

空腹感なくなってきた～って言ってる奴は数ヶ月後逆に食欲がとまらない～に変わる

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 21:32:12.38 ID:G3b55J+H

朝食抜いたら太る。
これが不変の定理だから。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 07:29:41.99 ID:p9yHCNVz

じゃあ朝飯食ってみよう
どれだけ痩せるか楽しみだ

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 08:27:51.30 ID:A0sCxQ+Z

今日も朝飯抜き維持（ ´ー｀）ｙ─┛~~

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 09:35:48.75 ID:vMeBFT2I

Togetter - 「@usugumoさんによる「朝食と学業成績との関連に関する調査」の裏話」
ttp://togetter.com/li/134584

朝飯を食べない子どもは学習時間が短く、その傾向は学年が進むにつれ大きくなる。
これはわたしが手遊び程度にやったパイロット研究だが、各方面に妙に受けが良くてむしろ困惑。
国家統計をつかったのが斬新だった、と言うのだが・・.usugumo

最大のミソは、わたし自身が朝飯食べない派ということだ。自分がやってないことを人に勧める。
これを偽善と言う(笑).

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 10:52:17.64 ID:RBfHi3Zg

トンデモくさいのはるな

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 11:38:01.10 ID:vMeBFT2I

ん？朝食が切り口だが、根底にあるのはネグレクトなどの家庭環境であり
朝食そのものの栄養等は知能と無関係、という話だが。

論文作者自身のちょっとした楽屋話だよ。トンデモ臭くはないと思うが。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 09:21:28.31 ID:8AK/Njto

休日に早起きすると何故かおなかすくな
仕事の時は午前抜くの全然平気なのに・・・
でもお昼までがんばる！

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 13:58:43.09 ID:Zl/U6E3/

朝抜くと、上手く頭が働かないとか言う奴なんだろ。
朝抜きでトレーニングする奴も居るし、第一力士なんか、昔から朝抜きだよ？

朝食と健康の因果関係は無い。ただ力士が朝抜きだから太るという、説は凄く信じられていたがな

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 15:05:48.19 ID:XutqjzRO

力士は基本馬鹿だからな。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 15:33:05.92 ID:Zl/U6E3/

>>886
あ～こりゃ失礼。朝食食ってもバカだったか。力士の話しかしてない訳じゃないんだが。

つまり朝抜こうが朝食おうが、バカは治らない良い証明になったな。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 15:43:14.18 ID:XutqjzRO

>>887
やっぱ頭悪いな。力士に限定してコメントしているのにな。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 16:59:17.66 ID:0JF3cbfI

とにかく食いまくって体を大きくさせて維持するのが仕事の力士と一般人を比較しても無意味ってかバカだわな(・∀・)

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 01:29:34.62 ID:C8rXkeGc

えー、でも朝食べないで元気いっぱいな人いる？

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 01:36:56.73 ID:W1kVAUD3

朝食べないけど全然元気ないよ

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 01:53:35.64 ID:xhz8Qspb

朝食べる気しなくて5年以上ほぼ朝飯食べてないが5kgは太ったし何のダイエットにもならんよ
朝食べてたらもっと太ってただろうけど

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 03:07:46.39 ID:9zC6znNa

聖路加病院の有名な爺さん先生が朝食べず、昼少し食べ、夜普通に食べる
生活をずっと続けてるらしいね。

子どもが朝食抜きをやっちゃダメだろうけど、成人がする分にゃいいんでない？

人間、3食まともに食べられるのはここ最近の話なんだから、人間の体は、
少しぐらい飢餓の方が調子出るじゃないかと思ってる。

飢餓に対応すべく血糖値上げる方法は複数準備されてるが、血糖値下げる方法は
一つだけだしね。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 03:20:14.85 ID:9ot/TLvv

力士と一般人比べるなと言われるが朝食食べないで元気に動けている人には
間違い無いだろう。

朝食食べずに朝練を早朝からするんだ。

朝食たべようが食べまいが規則正しく生活していれば、皆大抵元気。

逆に朝食食べたからって皆元気とは言い難いけどな

知人は高校時代から朝食を全く取らずに交通誘導員やってるけどキビキビ動いている

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 06:28:31.03 ID:tZSjspF0

昔はどうか知らんが、いまどきの力士は稽古前になんか口に入れてるだろ。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 06:39:02.35 ID:9ZjKo6RI

運動中に水分とったらバテるくらいのガセだよな

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 06:43:23.49 ID:1as4lZDN

力士の食事回数は知らんが量は凄まじいし
運動量もすごいからタイミングがあるんだと思う

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 06:56:22.76 ID:9ot/TLvv

>>896
そうだよな。朝食信仰なんてそのくらいガセだよな

力士は朝食食べずに朝稽古して空腹＋疲労感で食物の吸収を多くするようコントロールしているんだと
思うよ。そしてあの量だし。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 10:46:53.02 ID:1uLp2gCO

>>893
そんな超高齢者を例に出すことがおかしい
消費カロリーも全然違うだろ

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 10:50:44.99 ID:1uLp2gCO

>>896
運動中に水分補給したほうがいいのはとっくの昔から常識だろ
今更ガセとかアホか
どんな思考回路してんだよお前
朝食とるメリット、必要性は科学的裏づがある
このスレでも前スレでもソースはってるのいたし

プロパガンダと思ってるやつはただのアホ

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 11:03:40.90 ID:Wo96NbJy

>>900
896は「水分とったらバテる、のがガセ」なので、水分取れって言ってる。
朝食摂るメリット・デメリットはその人の生活によるので
一概に正しいと言い切るのはおかしい。

科学的裏付けとやらは一度もみてないが
どれがそうなんだ？

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 11:33:28.21 ID:zN9OSU+Y

過去レスも読めんのかお前は
これだから朝食抜きしてるやつはｗ

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 11:39:52.22 ID:Wo96NbJy

>>902
オレはきっちり食ってるよ(´・ω・｀)
何があなたにとって科学的なのか、がわからない。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 12:42:38.51 ID:c1Z+Vn7A

頭悪いやつばっかだな
全員消えろ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 12:45:57.57 ID:Wo96NbJy

(乂∀・)┌┛)`д)･∵.ｺﾄﾜﾙ!

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 13:23:42.15 ID:9zC6znNa

>>899
現役バリバリの医者してた若い時からずっとその生活らしいよ。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 13:26:23.86 ID:zN9OSU+Y

>>893
嘘つくな
日野原は朝食ってるだろ
クッキー、牛乳とか色々食べてたぞ

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 17:35:23.45 ID:9ZjKo6RI

　好　き　に　し　ろ

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 21:17:02.86 ID:XlpYbyV/

アホばっかだな

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 22:35:56.52 ID:C8rXkeGc

知り合いに朝食抜き信者がいる。
小学生と保育園の娘、息子、サラリーマンの旦那さんも巻き込んで朝食抜き。確かに痩せてるけどなんか…

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 22:49:19.20 ID:9ZjKo6RI

【NO断食】一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/04/11(月) 03:49:51.15 ID:+FlZmrIU
1食ドカ食いって相撲取りが太るためにするんだが・・
これ1番不健康でしかも痩せない方法だよ。
消化しきれない分は脂肪として蓄積されちゃうし。
総量が同じなら1日5回くらい食べるのがいい。
俺は85ｋｇから20ｋｇ落として1800～2500キロカロリー維持で
体重は安定してる。

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット14【食事管理】
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/04/11(月) 03:39:52.36 ID:+FlZmrIU
この前糖尿病の診断受けた・・・
体重が90ｋｇになったから「やばい」と思ってたけど。
身長が172ｃｍなのに体重はこの2年で20ｋｇ増えた。
で、この1週間食事減らしてみた。以前計算したら1日で6500キロカロリー
食べてたんで、一応１５００キロ目安にしたら2.5ｋｇ減った。
とりあえず年内に10ｋｇ落す。そして2年後には20ｋｇ落す予定。

まあありもしないことを言う奴はいるからねえｗ
だれとは言わないが

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 08:38:00.72 ID:6oZtshRQ

>>910
これはひどいな
家族を巻き込むのはよくない
しかも成長期の子供まで

そういえば森三中の黒沢が高校まで朝食というシステムを知らなかったらしいな
高校生の時朝食ってのを食べてみたいと母親に言ったら「バレた？」と言われたとか
単に面倒臭がりの母親と思っていたがこういう魂胆もあったのかも知れないね
ご存知の通り黒沢さんの体系はああだが

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 08:48:29.06 ID:tjZaIDnh

自分の生活に合わせて朝飯くおうが食うまいが
総量が減れば痩せるわけだが、奇妙な理屈で
朝飯が害悪っつーのもキモイな。
カルトくせえ(´・ω・｀)

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 23:25:46.68 ID:pUxl2NGg

うーん、うち朝食抜いて8キロ落ちたけどなぁ。。でもやっぱりもともと食べ過ぎだったからなのかも。

目標体重まで減ったいまは
朝→温野菜を腹八分目まで、お茶
昼→コンビニのおにぎりとパンひとつずつ、お茶
夜→おかずだけ、たまぁ～にご飯軽く1杯

これは痩せてから気付いたことだけど、ご飯を食べるときはなるべく温かいものを食べたほうがいい。
チンできるものはチンする、出来ないときはあったかいお茶でも味噌汁でものみながらご飯。

食事を減らして痩せてもリバウンドするんじゃないかって思ってたけど、
ある一定期間痩せた体重を保てればリバウンドしない。
うちは痩せて1ヶ月ほどこの体重だから、食べ過ぎると気持ち悪くなるからあまり食べれなくなったし、いつもより多く食べても食べ過ぎなければもう太ることはない。

長くなったけど、結論。
太ってる奴はそれなりに食べる。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 03:37:27.49 ID:lGg0W8/n

>>913
君、まだ居たのか

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 09:23:38.21 ID:DzPbwZvM

数年ぶりの中肉中背で身が軽いな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 11:46:29.55 ID:JJbrIgXC

キモイ
死ね

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 12:09:44.21 ID:cIJma+rP

>>915
ああ。君こそご苦労さん。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 15:11:20.95 ID:oTzvqzbC

>>918
チクビ　
キチガイ
夕飯抜きスレに帰れ

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 23:13:07.94 ID:yPTn2bDE

仲良しだね

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 00:54:25.94 ID:S0hoiGJ8

寝起きで何か食べるのはどう考えても体に良くない
多分、昔の人のように１０時くらいに食べて、
次は３時頃食べるのが人間の体には合ってると思う

922 ：↑：2011/05/19(木) 02:14:08.22 ID:XJaa6dE6

チラ裏

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 08:14:41.31 ID:9mAQkLCh

>>916
中肉中背素晴らしい言葉だ‥

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 11:09:14.73 ID:i0XspWMn

朝飯抜き、昼軽めの利点を一つ発見した（ ´ー｀）ｙ─┛~~

夜、多少食いすぎても、余剰カロリーは元々のマイナス分に
補完する程度に留まるから適正体重を維持しやすくなる

925 ：↑：2011/05/19(木) 12:00:22.64 ID:020jTkSl

馬鹿の思考

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 12:20:09.50 ID:i0XspWMn

ふう、昼飯ひじき豆のみ毎日食ってきたが
さすがに飽きたな（ ´ー｀）ｙ─┛~~

そろそろ別品目にすっかな

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 21:34:11.86 ID:oM/HxAuc

栄養凝るよ…

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 21:43:25.23 ID:wdzHC+Xd

小食自慢スレじゃないからねぇ。私は平均18時とか、遅くても19時までに食事を終らせてあとは水分以外翌昼まで
取らないけど、極端な減量はしないよ。

バランスをきっちり考えている訳じゃないけど

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 23:16:50.07 ID:4MW+gdfu

ふう、今日は晩飯まで抜いちまった（ ´ー｀）ｙ─┛~~

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 23:19:10.38 ID:4MW+gdfu

シュッシュドピュッ！！

ふう、（ ´ー｀）ｙ─┛~~

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 01:29:33.58 ID:kE6wzrtF

食欲ないくせに性欲はあるなんておかしい

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 08:22:04.33 ID:u1Jw1EpU

昼は積極的に摂りたい食物を食べるようにしてるわけだ
控えるべき食物を朝昼完全に食わないので、夜の普通食で帳尻が合ってくるはず（ ´ー｀）ｙ─┛~~

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 08:31:59.60 ID:yqfra00A

何だ釣りだったか。これは失礼

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 17:25:08.45 ID:kE6wzrtF

デブも体に悪いが煙草はもっと悪い

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 18:50:58.39 ID:Dd9s/MAk

朝食を食べないというより、半日断食して内臓を休ませるというのは、効果的な健康法だよ。
西式とか甲田式と呼ばれてるやつ。
厳密にやると、空腹期間を18時間取らなきゃいけないし、口にするものの内容にも制限があるけど。

自分はストレス食いの傾向があって、空腹感がないのに食欲が止まらなくて苦しんでたとこに、
ゆる～く半日断食（20時～12時まで固形物を摂らない）を１ヶ月間続けたら、
４キロ減って食欲もコントロールできるようになった。半年リバウンドなし。

朝食有害説には賛同してないので、いまは軽く牛乳とバナナ程度は食べてるけど、
午前中のデスクワークは空腹の方が効率が良いという発見もあった。
成長期の子供は朝食を食べるべきだと思うけど、大人は人それぞれの体質に合わせればいいんじゃない？

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 20:08:12.82 ID:zFhqnX3Q

はあはあ**（ ´ー｀）ｙ─┛~~

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 21:41:15.85 ID:Rthov2dw

中学高校は六年朝食抜きで剣道部やって１日三時間以上運動したけど全然痩せなかった

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 08:44:28.91 ID:c6hD6pJx

>>937
まぁそれはともかく、朝食の有無は能力の有無との因果関係の無い一例だな

運動の仕方によって太ったり、痩せたりするからなぁ

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 09:49:20.44 ID:gInQ7CFj

若い奴は朝飯食うより少しでも寝ていたいってのがいるからな
以前はオレもそうだった

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 09:57:32.72 ID:250yd8+K

今もソウだよ
朝なんか食べたくない
それでも痩せないけどね

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 10:52:38.49 ID:6HfoBF3v

もともと食べてない人は痩せない
食べてた人が抜いて痩せようってダイエットじゃねーの？
普通に考えて

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 12:22:43.20 ID:wfp4PeoC

馬鹿だろお前ｗ

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 09:55:53.49 ID:1uG0Fj7S

何だこのスレ。
誰も痩せてないな

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 12:30:55.09 ID:nuPQA0fo

( ﾟДﾟ)y─┛~~は痩せたじゃん。
アンチは文盲なんかねw

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 14:55:26.20 ID:qgHV9JgS

俺も痩せた

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 15:01:15.55 ID:JoQmVFGd

俺は太った

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 15:38:11.76 ID:qgHV9JgS

即レスワロタｗ

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 16:37:40.47 ID:bqUaOLFx

朝抜き初めて5kgふとりました

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 17:15:14.90 ID:nuPQA0fo

朝抜いたために、間食や他の食事が増えてしまう人は、他の食事で調整した方がいいだろね(・∀・)

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 09:15:38.81 ID:MHRCSNTW

タバコは2ヶ月で10キロ落としたんだっけ。
朝食抜きだけで。他に何もしなくて。
どんだけドカ食いしてたんだよってｗｗｗｗ

ま、嘘だろうけど。頭の悪い嘘をつくからこうなる。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 11:26:15.40 ID:AkSXk6CU

どうしても土日は食いすぎてしまう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
特にこの時期は、懇親会やら会合やら欠席するわけにはいかんからな

それでも現在65キロキープだが、なかなか目標値に達することができん

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 18:21:34.36 ID:obCvhv4f

仕事ほしいな・・・（ ´ー｀）ｙ─┛~~

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 03:35:57.57 ID:lGhqwfIT

((　~ё~)y━┛~~

このスレ、
大分遅くなったな

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 07:58:46.57 ID:5EGir7pf

全く人の話聞いてくれないからね

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 08:09:14.70 ID:B2uLEF6Z

アンチがしつけーからなあ。朝飯食えってスレ違いだっつーの。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 09:28:52.47 ID:DuzfArUa

しつこいアンチに呆れてみんないなくなったからね。
構ってちゃんアンチの自業自得なんじゃないかな。

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 09:52:19.91 ID:N5mjm/O6

というよりもアンチに相手にされる回数が減ったから総書き込みも減ったんだと思うが。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 10:19:07.38 ID:RI8jiP7K

若い男性と女性は変化を好む
そして老いた人ほど変化を怖がるようになる

愚者も賢者もともに害がない
いちばん危険なのは半端な愚者と半端な賢者だ

どんな場合でも口論をしてはいけない
賢い人でも無知なものと争えば無知に陥ってしまう

答えはとうに出ている
それを受け入れるか拒むかという議論でしかない
ダイエット理論というものは、誰でも知っている常識を、
難しい言葉で表現しただけのものだ
つまり、朝飯を食わなければ必然として痩せるということだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 10:19:40.66 ID:XdOHye2A

いいことじゃん。やっとうざいアンチがいなくなってくれて。
今までのスレの伸び方が異常だったんだよ。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 15:28:52.34 ID:mAseVZZT

アンチは正体バレたしなｗ
>>27

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 16:06:00.01 ID:n/8Odes2

アンチは複数だろ

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 18:37:31.98 ID:MfCHbp1v

朝抜かずに1日1500カロリーなんて朝昼晩ごはんとちょっとのおかずしか食べれないじゃん

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 19:28:05.93 ID:oNvsdC9l

ダイエット中に何言ってんだ
甘えてんじゃねーよ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 19:29:02.74 ID:Vz0xSOVd

朝食抜きだがお昼にペヤング超大盛り（1100カロリー）食べてる俺は夕飯も抜くべきかな…

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 20:59:29.71 ID:6CBBT/E+

朝　逆に食いたくない
昼　軽く食う
夕　腹一杯食って満足して寝る

完璧なダイエットライフ

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 21:24:13.23 ID:UfMka1cG

>>965
馬鹿の典型だね

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 21:56:47.93 ID:J3L1SFEb

ドラマみたいな優雅な朝食に憧れる

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 07:09:03.30 ID:53dmvq73

なんでドラマの朝食はホテルのモーニングセットみたいなんだろうね

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 07:34:12.90 ID:fNisLXNj

パターンのない和食の朝食は大嫌い。
味噌汁納豆のり卵とか死ねよ。馬鹿の食う食べ物。
和ってダサいよな。通ぶっちゃってさ。馬鹿舌。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 13:51:35.71 ID:pefp8EFr

おっと鮭の切り身を忘れちゃ困るぜ

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 14:12:36.71 ID:2UDCGxE8

休みで遅く起きたから朝昼兼ねての茹でブロッコリー、茹でアスパラ、ミニトマト、チーズ食べた。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 15:34:21.18 ID:vKq6XhDP

痩せること自体は簡単なのだが、ストレスを溜めずに痩せることが難しい（ ´ー｀）ｙ─┛~~

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 15:46:47.06 ID:GXzwi6x0

>>969
脳が馬鹿なんだね、
分かります。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 20:22:21.19 ID:uGGKsHqJ

彼女や嫁が朝食作らない＆食べない派とか言われると萎える

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 20:36:44.39 ID:lw1415Go

俺も和食の朝食大嫌い。
和食なら食わない。洋食なら食うときもある。
和食のワンパターンは何とかならんのか。地味の極み。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 21:29:00.07 ID:GXzwi6x0

一日２回の食事、
１番インシュリンが出て太るとさ
今、TVでやってるわ

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 22:03:50.95 ID:3mqzKegO

では、夜一食にすればいい
インシュリンが最小になるだろう

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 00:51:14.17 ID:FnV15yqI

ウォリアーダイエットなるものが欧米では浸透してるそうな
朝昼を制限して夜しっかりっていうここと夕食のみダイエットを合わせたようなダイエットとのこと

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 01:00:34.69 ID:Kn4zSD3g

>>977
バーカ
2食でインスリンが増える理由もわからんのかお前は

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 01:35:44.56 ID:JTAdX6rH

このスレ完全否定されたね
お疲れ様

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 02:01:40.50 ID:H9klQSk0

さっきやったほんまでっかＴＶで二食はデブるし寿命短い統計があるってね
続ける情報弱者は頑張って(´・ω・｀)

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 02:26:28.07 ID:FnV15yqI

ほんまでっかTVｗｗｗｗ
さすが情強

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 02:32:30.03 ID:H9klQSk0

そんな笑えるのかねえ
ここリバウンド率高いだろ

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 02:46:31.16 ID:FnV15yqI

ほんまでっかＴＶを信じる情強さんのデータはさすがですねｗｗ
いつの間にか統計までとってるとはｗｗ

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 05:03:25.28 ID:k+ZXe+Mp

仮にデブるとしても、寿命短くなるはねーわ。なら相撲取り皆早死になんだが。

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 06:22:49.41 ID:ZYXYtVWm

ほんまでっかTV見た時、このスレの事を思い出した
きっと｢二食は太るｗｗここの住人乙ｗｗ｣的なことを書き始める奴がいるんだろうなぁ…と
本当に書かれててワロタ

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 06:48:45.27 ID:t407bmvY

真に受けてるバカいるのな

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 07:30:02.79 ID:H9klQSk0

相撲取りって短命だよな
鞍馬とか

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 09:21:32.82 ID:PvWyW5w8

総摂取カロリーと消費カロリーの差以外に大きなファクターがあるかよ。
ソースはテレビって雑誌の裏表紙のダイエットサプリ真に受ける？
バカすぎて話にならん

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 10:03:29.65 ID:Q6MTC0yk

バカなデブは人に言われたとおり素直に信じる
中途半端にバカなデブは甘えを捨てることができずに、自分にとって都合の良い話だけを信じる
利口なデブは一切の甘えを捨て、自分にとって都合が悪くとも合理性がある話なら信じる

中途半端なバカほど始末に悪いものはない（ ´ー｀）ｙ─┛~~

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 11:27:41.97 ID:1rW0zarM

次スレー

朝食抜きダイエット　その６
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306376557/

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 14:16:42.84 ID:9KSuo44Y

六年間朝食ほとんど取ってないんだが死ぬかな
周りからはよく食べるのに太らないねって言われるが

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 16:50:17.61 ID:e1b/W0R9

>>975
洋食っていい言葉だね
和食だと日本の食べ物だけど、洋食だと幅広いもんね(・∀・)

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 20:12:29.42 ID:vooRVlaw

洋食ってこってり味だからデブが好むよ。和食はまだヘルシーな方だ。脂質低いし

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 22:42:44.91 ID:WdPdEy71

テリヤキ、天ぷらってヘルシーか？

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 23:15:58.60 ID:ZYXYtVWm

>>995
全体的にヘルシーなものが多いって事だと思うよ
一般的な和食の、ご飯に味噌汁焼き魚に漬け物加えてセットにしても約500kcalくらいだからヘルシーな方じゃないかな？
洋食だとメインだけで500kcalを超えるのが多いし

ただ、その天ぷらみたいに、高カロリーなものばかり食べてたら和食の意味ないよね
洋食でもヘルシーに押さえられるならそっちの方がいい
和食は脂質は低いけど塩分が高いｗ

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 23:34:04.88 ID:e1b/W0R9

>>995
和食はその２つだけだと思ってる？
塩分の問題は減塩味噌とか出汁とか使えばいい

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 02:49:49.42 ID:YcYprf9D

>>989
毎回同じレスしてるが、
何故そうなのか、説明してみ

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 09:58:55.29 ID:qoOH7F1Q

>>998
消去法だよ。
他に何がある？

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 11:05:16.55 ID:Oo7cfeak

あるある大辞典の一連の問題から何も学ばない視聴者にも問題があるね

つぎスレ
朝食抜きダイエット　その６
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306376557/

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。