【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その12【集合】

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです。

がんばります！などのダイエット表明や、
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！

次スレは>>980くらいでお願いします

前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その11【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1290187717/

過去スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その3【集合】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214470861/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その4【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221307464/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その5【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231385023/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その6【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239560369/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その7【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245692781/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その8【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253083430/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ　その9【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269262940/
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その10【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280138326/
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 23:52:32.54 ID:vqG6a07b
>>1
乙です！

3月5日開始164センチ70キロから
現在、164センチ62.7キロ。
夜抜きダイエットやってます。
ただしこのところ歓送迎会が続いてて飲み会、付き合いが週に二回くらいあり、一進一退。
今月中にこのスレ卒業できるようにがんばります。
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 04:55:46.98 ID:Xx4hC444
>>1　
乙です

3/19
172cm/67kg　からスタート　22歳男
現在は64～65をウロウロ　うんこすると63キロ台

好きなものを食べられないのは嫌なので、週５で1日3～4000ｍ泳いでいます
一応基礎代謝の1700以上は摂取しないようにはしています
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 07:46:07.98 ID:PAJZTIxY
168/66.5→60.7
とりあえずこのスレはあともう少し
次のスレいけるように頑張る
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 08:26:32.05 ID:Nrrq4Lar
163cm♀。
125kg60%から、55kg18%に減量成功。
で、長期間我慢し続けた甘いものを口にしたら、あまりの旨さに号泣！
一日だけのつもりがやめられずに、あっという間にリバウンド。
今、66kg25%
気を引き締め直して頑張ります。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 09:25:40.40 ID:ewg2y86n
年末年始まで58kgをうろうろ。
年末年始で61kgまで増え、地震後職場が起動できず自宅待機。
その間も普通にお菓子を食べてしまい今や65kg＼(^o^)／
ストレスは言い訳にならない。50kgに戻りたい。頑張る(;_;)
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 11:23:28.61 ID:qkD5d6l1
１おつ

１６0の６２、５♀
１１月は５５キロだったのに…！！
絶対戻る！決意！！

がんばるぞ
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 13:01:57.03 ID:mqKr+sTe
153cm60kg♀鬱したらあっという間に＋10kg
禁酒とダイエットしつつ禁煙に移行する予定
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 21:23:38.18 ID:8eyxRJM0
>>8
禁煙すると体重増えるお
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/05(火) 01:57:14.76 ID:xwJ1wGOc
162-67.5
去年の9月から王道で、82からここまできたー

誕生日のある6月までには、60になりたい

お世話になります！
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/05(火) 02:44:32.00 ID:b3X9+iJU
163センチ69キロ。
年末まで時間かけて60キロ台脱出…と言いたいが
まだ時間あるしぃ～とだらけてしまいそうなんで、
とりあえず6月までに65キロ未満目指します。

歳(三十路)のせいか、若い頃みたいな無謀ダイエットじゃ痩せなくなってきた。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/05(火) 04:56:35.97 ID:g3sYTEdB
158/59

先週から減量始めて、61から59へ。
一週間50kg台でいれたらスレ卒業して次行きます。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/05(火) 10:30:04.80 ID:tmNjFj6Y
>>5
どれくらいの期間で痩せたんですか？
２ヶ月目に入り、減りにくくなってきました。
体重を効率的に落とす方法を教えてください。
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/05(火) 10:32:32.81 ID:tmNjFj6Y
>>2です。
62.3キロ。
昼間食べて増えた分を夜半身浴で落としてから寝てます。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/05(火) 14:08:59.32 ID:7/CUtUWq
>>10です

今朝は67.5。
しかし、付き合いでやむおえず昼が高カロリーなジャンク。
かろうじて、バーガーだけだけどダメだな…

夜は野菜スープか、無しにします。
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/05(火) 16:45:01.86 ID:FKknczpm
今朝の体重61キロ
ピーク時75あった体重をようやくここまで落とした
デブ歴6年、やっとこさ標準体重に限りなく近づいたよ
あと少し、頑張ります
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/05(火) 23:35:11.71 ID:RVlK5Qn9
160/65.0

先月61.3が最低で外食減らすため出歩かないようにしたら逆に増量
ミネラルウォーターが手に入らなくなって便通も滞ったせいもある
>>11 共感ｗ三十路だしｗ
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/05(火) 23:59:38.54 ID:Bs9GOGPG
162/64.4kg 28.7%

先月から3kgくらい減った！
今月は61kg台いけるように頑張る
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/06(水) 01:38:11.46 ID:jx+kZogZ
150/62→60.4になった。
あんまり変わらないけど、生理が終わったらむくみ取れてもう少し行くかも。
ジム全然通えてない。休会して市のトレーニング室利用に切り替えようかなあ・・・。
ゼニカルは効いている感じで良い。頑張ろう。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/06(水) 01:49:53.90 ID:+0RKVLV+
157/60.5
久々に測ったら人生初の60台突入してた
誤差のうちかもしれないけどショックだったのでこのスレからスタートします
明日から１週間59キロ維持する！
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 04:21:48.31 ID:5hJhYnrq
>>10です

嫌なことがあって、こんな時間にチョコレート…

朝測るのが怖い
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 08:06:43.17 ID:0+LRHU/f
156/60.2

過食してしまって、60ｷﾛ代に戻ってしまった。

今日からはまた気を引き締めて頑張ろう。
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 12:41:17.82 ID:hk+BodRj
164/65.8

ピーク時の体重は85kg
もう少しで-20kg達成!!
あと10kg減量する、絶対。

ｱﾗﾌｫｰなのに身長が5mm少々伸びたｗ
身体の重みで縮んでたのかな･･･
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 13:58:17.99 ID:ZPbxnrIk
生理痛が重すぎて食欲激減。体重よ減れ～
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 16:59:25.94 ID:Gf85liDM
170/69.8
うわーもう嫌。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 20:07:52.57 ID:kz8ZaV8K
♂175センチ68キロ
とりあえず五キロ減った。
後9キロ！
目指せキレキレ！
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 23:27:53.01 ID:CFkz9ONc
166/67♀

ストレス→過食で7kg増えた。
おなかの肉がやばい。絞りたい。

・徒歩通勤orショコ
・21時以降の間食禁止

まずはこれを一ヵ月続ける。
目標は年内に59
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 00:25:10.21 ID:y1cPjsPh

また地震ですね。
地震が怖くてまた食欲落ちる…。
健康的に痩せたい(´・ω・`)
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 04:51:04.53 ID:V6zwhHjI
>>3
62.7kg

ついに62キロ台に乗った
1杯2000kcal超えるといわれる某ラーメンを食べてしまったので心配だったけど
有酸素運動は偉大だ

ダイエット始めて20日で-4kgちょい
早すぎるかな　
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 06:53:43.12 ID:ZTqzRLNv
154
60.1体重
25.5BMI
28.8体脂肪

過食してしまった…増えたのでこちらにきました。
これはひどい…
31 ：大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w ：2011/04/08(金) 07:46:00.71 ID:RrD6Iyz0
７８キロからダイエットしてやっとこのスレに来る事ができた。
って言っても69.4キロ。
コーヒーダイエット引き続きがんばります。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 08:11:07.34 ID:wMy+NAV5
160/63 30代♀

入園式のスーツ買いに行って驚愕
ついに13号orz
10㎏減目指す！
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 13:48:55.38 ID:t+hreDFH
159/62 4kgも太っちゃったorz明日からとりあえず断食するわ
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 15:25:34.61 ID:ET6A4zOy
156cm63kg
ようやく、ここまできた。
あと10キロと言いたいところだけど、まずは59kgを目指す。
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 19:25:53.82 ID:/6YfEqh2
地震とかくると
なぜか食に走ってしまう。本能的なものなのか…？

おかげで
62～65キロをウロウロ

なんとしても
夏までには55キロになりたい!!
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 01:38:28.06 ID:alGY61to
178/64
お腹、背中、わき腹、尻と握ることができる脂肪がこんなにも
こいつらをなんとしても落としてやる
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 01:54:25.29 ID:UbnSWoEb
しまった仕事に集中して書きに来るの遅れたｗ

朝 味噌汁 ご飯 筍２切れ
昼 ご飯 筍1切れ ウインナー一本 卵焼き２切れ

夜 野菜炒め、素麺
いこもち２切れ


昼に計ったら朝より痩せてた!
頑張ろう…
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 03:16:32.91 ID:Q5rt5xZw
157cm 62.8kg
明日からジョギングするぞー
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 04:24:23.31 ID:gfjYnAKe
オシャレに目覚めて可愛い服が着たい！とダイエット開始。
73kg→66kgと一旦痩せたものの、リバって現在158/69…。

また運動始めて、７月にはこのスレから卒業したい！頑張る！
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 08:06:06.92 ID:TVVj8CbF
最近62でずっと停滞してる
61.8とかにはなるけど次の日には戻ってしまう
朝、昼は少なめに食べて夜はドリンクだけとかで空腹に耐えてるのに・・・
イライラしてやばいけどここで暴食したらすべて台無しになるから頑張る
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 08:25:48.51 ID:FNsv55ti
167/62
妊娠して20キロの激太りからようやくここまできた。一時期60.5までいったのにまた太ったた。
最終目標はあと10キロ！
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 08:42:27.02 ID:LM/676+y
わたしも一時期61までいったのにリバって人生Maxの68に…このスレなかなか卒業できない(泣)現在65まで落ちた！夏までにこのスレ卒業する！
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 10:47:34.85 ID:dAoLy3WA
子供欲しいけど痩せてから産みたいorz

ドカ食いして振り出しにもどった
165/64.8
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 17:24:08.36 ID:d8GT50wP
156／60.4
50キロ台まであとちょっと！
美容体重とは言わないから健康体重になりたい

>>40
停滞期に生姜を取り入れると抜け出せる場合があるよ
合わなかったらゴメンね
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 20:57:10.34 ID:UDMh0XIF
やべえ板チョコたべちまった
走ってくるか
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 14:05:00.34 ID:wmq0KI1n
朝
シラス丼
昼
マックポーク
コーヒー3杯


野菜たりねー……
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 22:12:41.56 ID:QeH7y5yu
今日から参加します。
160/61♀
55ｷﾛまで頑張る
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 23:42:21.07 ID:/w8x2lbo
今日からスタート。
162cm66kg
とりあえず彼氏より軽くなりたい。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 01:19:59.27 ID:T7m2wU/i
はじめて１カ月半で160/70→62に。でもここのところ１週間変動なし。
１日1000カロリー以下でショコ１時間エアロバイク１時間なのにどうして減らないんだろう。
イライラしてこんな時間に角砂糖５個食ってしまった。ああもう挫折しそう
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 06:48:05.95 ID:TFeTNhv6
減らしすぎ
停滞期
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 16:03:16.61 ID:s4JEpLqY
153.5cm 65kg
MAX73kgくらいあった。
やぜでぎだー。
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/11(月) 23:17:34.76 ID:M79r/9S0

うぐぐ

筋トレしたら筋肉痛、、。
日頃の運動不足が(´・ω・`)
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 09:34:46.37 ID:KTrULleO
食事制限となるべく階段使うようにして半年。
155cm/64kから5k痩せてついに50キロ代に乗った…けど緊張の糸が切れてしまって
我慢してたオヤツたべてしまい…すぐに60kに戻ったｗ
食事制限始めて簡単に痩せたから甘くなってるんだ
腹筋背筋辞めてたけど再開して頑張る
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 09:57:05.76 ID:urMf8eth
2月頭：152cm66kgから本日58kg記録
50kg台で安定してきたので卒業します
みんな頑張れ！
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 10:09:11.39 ID:nZLW1NRr
3/13 168/68.9→4/12　168/64.5　一ヶ月で4.4キロ
少しペースが速いかな？
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 13:24:07.13 ID:n9xzEVHv
>>前スレ998
162/60.4
微減。このスレが卒業できそうでずっと卒業できない。
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 14:11:23.53 ID:t/JbuyCz
67.5から68.8。身長162。
旅行して食べたらこの有様＼(^o^)／
今日からまた質素にするぞ
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 22:45:19.10 ID:k/NUuItU
>>14です。
再び62.7キロ。
4月3日時点に逆戻り…

ただその間かなり食べたのでよしとしよう。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 11:56:40.93 ID:ZruQ4Eq5
>>58
朝起きたら61.9キロでした。
水が溜まってたみたい。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 17:20:14.20 ID:Dm7hg78U
なんか最近どうでもよくなってきて、体重がどんどん増加してきてる。
160/67.9kgまで来た。どうにかしたい。だけど踏みとどまる気力が出ない。
逆に減少するのが何だか怖い。なんでだろう。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 19:37:47.76 ID:7CjLIvHr
越冬でもするのか？

さーて走ってくるかな
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 23:49:24.95 ID:ZruQ4Eq5
>>59です。
61.5キロ。
鯛焼き食べたんですが、なぜか分からないけれど痩せてました。
ヘルシア緑茶飲みはじめたから？
アーモンドたべはじめたから？
分かりません。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 07:06:15.71 ID:g5IM1Ly2
前から疑問なんだけど、甘いもの食べてすぐ次の日に
「昨日○○食べたのに体重減ってるor増えてない」っていう人
このスレでもよく見かけるけど、一日経っただけですぐ脂肪になんかならんよね？
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 08:07:08.59 ID:TjgpwnY7
>>63
粉系の炭水化物たべると水分吸って重くなるよね。
翌朝には代謝されるけど。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 08:43:26.56 ID:3xJ2VdKA
168‐62ｷﾛ
55ｷﾛ 目指します

朝： 味噌汁（一味唐辛子ﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞかけて） ホッケ1/4
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 08:45:43.21 ID:VMi/R0QY
>>60
ダイエット疲れかな？
なにかダイエット以外のことに打ち込んでみたら？
私は読書に集中することで乗り切れた。
本汚さないようにしようとおやつ食べなくなるし
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 09:12:25.49 ID:Yl5+OBgZ
168/63 ♂

せめて57キロまでは行きたい！
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 16:57:46.24 ID:TjgpwnY7
>>63
調べてみた。
食べたものが脂肪になるには二週間くらいかかるらしい。
なので、食べ過ぎた後２、３日で調整すればよいようです。
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 19:04:25.77 ID:g5IM1Ly2
>>68
おぉ、わざわざありがとう
んじゃやっぱり食べ過ぎたり甘いもの食べたりした次の日の
体重ばっか気にしてても意味ないってことだね
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 21:33:59.37 ID:QKEKCHCd
165/66　とりあえず60キロ狙う。
口に出すの恥ずかしい。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 22:45:40.10 ID:pH15LQ9j

リアルでは周りに同じスペックの人がいないから困ってたー。
ここには仲間がいるから頑張れます。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 23:02:33.34 ID:IaIN9DSS
156／59.3
やった59台になったー！
でもこれで油断せずダイエット続けるぞ
目標健康体重
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 00:14:19.98 ID:tGUhvHNW
>>72
おめ！

私はあと１キロと少し。
かなりハードな食事制限してるんで、筋肉落とさないように毎日筋トレしながら頑張ってる。

お互い頑張ろう！
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 01:10:06.64 ID:xMni9Uz1
59kg台入ってもなかなか定着しなくて再び60kg台に戻ってしまうorz
生理終わったし、そろそろスコーンと落ちて欲しいんだぜ
頑張ってるのに停滞してて悔しいから、明朝は腹いっぱい食べることに決めた
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 01:30:33.96 ID:AoBEnCuh
165cm/64ｷﾛ
1ヶ月半経って5ｷﾛ落とせたが
今停滞期で思うように落ちない
悔しいから絶対55ｷﾛになってやるぜ!!
てことで今から走ってくる
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 02:18:24.70 ID:eZEtYGa9
162/65
71kgから1年かけて61kg落としたのにまたリバウンドしてしまった
絶対痩せて絶対モテてやる　くそが！！
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 02:35:20.99 ID:ljzy+yqA
175/62

ちくしょう60.8kgまでいったのに安心してお菓子だのなんだの食い過ぎた
体脂肪率もあと4%おとしたいーーーー
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 05:40:57.07 ID:tGUhvHNW
>>75
停滞期はビタミン＆ミネラルのサプリで抜けられるみたいだよ。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 06:49:01.88 ID:tGUhvHNW
>>62
60.8キロです。
ヘルシア緑茶が効いてる？

今日は飲み会だ！
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 08:13:22.31 ID:y5nhOy+U
161/60.3
ダイエット開始から-3キロだが絶賛停滞中
今月中にはこのスレを卒業してやる……！！
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 08:39:40.18 ID:l8dt/JTP
156/60.2
卒業シーズンに合わせるつもりだったのに。
82 ：53：2011/04/15(金) 10:09:59.62 ID:7GwjJQOX
155/58.8
ついにｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
もう60kに戻りませんように。
一週間増えなければ卒業でいいのかな()
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 11:51:09.46 ID:tGUhvHNW
>>82
おめ！
私も続くぞ！

１週間と言わず、もういいのではと思うけど、
それで気が引き締まるなら１週間キープ後でもよいのでは？
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 13:43:11.81 ID:W6NX4LS5
160/63
6年前に鬱と診断されてから16㌔増
これではイカン！別人すぎる！！
痩せたいと思うのは鬱から回復してきた事と信じて頑張ります！
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 21:02:23.96 ID:alEa/kue
3月に165/64から始めて
昨日、健康診断だった。
それまでに50キロ台を目指していたが60.8キロだった。
まだまだ最終目標には遠いけど、
最近ジョギングを始めたのでとりあえず50キロ台に向けてまだまだ頑張る！
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 23:07:19.52 ID:0+q882ML
160/66

久しぶりに体重計乗ったら10キロ太ってた
手持ちの服入らなくなってたしデブったのは自覚していたけど
まさか10キロとは・・・もう死ぬ気でやるしかない
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 23:13:52.39 ID:gJ3Uifkf
>>79
飲み過ぎ食べ過ぎで61.7キロ。
調整します。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 00:32:16.40 ID:UpNODxfu
162/63
未知の領域に足を踏み入れてしまいました
今日から頑張ります
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 11:03:22.93 ID:Kh+9XQJH
>>84
頑張ったね。絶対大丈夫！
一緒に痩せよう～！

162/64
彼氏が48キロなんでそこ目標に頑張ります！
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 18:10:06.39 ID:m8ca+A0U
>>29
61.9kg

しばらく停滞してたけど、急に減った
泳ぐ量を少し減らして、筋トレを組みこみました
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 00:26:44.73 ID:/eeXPE47
>>79
61.3キロ。飲み会でがっつり食べてしまい、今日は調整でした。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 00:48:37.11 ID:4MVFU8T+
男173/62～63
中間目標59
最終目標55

59行けそうで2年たっても行けない・・・
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 09:37:29.67 ID:6xxijyHa
>>86
私は6年前のパニック障害発症から15kg増orz
４月からダイエットに励んでます！
一緒に頑張ろう！
ちなみに
159/65 スタートでまだ-1kg
体脂肪が-1%
ゴール遠すぎ…
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 11:54:51.20 ID:APXN2eYF
>>86
全く身長体重一緒…！
お互い頑張ろう。

一時期62まで落としたのに66に戻った。
6月には50台の数字を見たい。頑張る。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 12:51:05.69 ID:VSOJPz1X
拒食と過食を繰り返していて15キロ太ってしまいました
これが最後のダイエットにしたいので一緒に頑張らせてください！
165cm／64kg
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 13:41:08.62 ID:3Ndh7frc
158/63.2
今度は足壊さないようにウォーキングとジョギング頑張ります
抑うつ症だと診断されてから1年半で8ｋｇ増えてしまった…
ここ見てるとモチベーションが上がるので、いっつも助けられてます！
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 14:09:53.26 ID:imS3Hisi
167/61

妊娠、出産で20キロ太ったｗ
ダイエット２ヶ月で7キロ落ちた
このペースで頑張る！
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 14:52:05.16 ID:Et8zjjWn

163/72→60.4

卒業まであとちょっとだぁ。
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 19:05:01.11 ID:yHouOqWv
彼氏に痩せたら可愛いのにと言われたのでガチでダイエットしなきゃ。いま65だから今月中に-5kgがんばる
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 21:32:27.51 ID:/eeXPE47
今朝61キロで、
本日接待にて
牡蠣の大きなやつ

茶碗蒸し
刺身
鰆のみそ焼き
鰯のたたき
蛍イカの味噌づけ
のあと、
お寿司15貫
お椀
デザート
を戴きました。
ビール×３
日本酒
も。

これから歩いて帰って体重量ります。
(;_;)
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 22:18:23.57 ID:VfQJ5hRF
>>56
162/60.9
増えた・・・orz
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 22:28:35.81 ID:039RTlBi
どんまい…！
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 22:35:17.22 ID:6xxijyHa
>>101
どんまいどんまい！
104 ：86：2011/04/18(月) 23:12:05.56 ID:g5LRPL8F
>>93
>>94
一緒にがんばろう！って言ってもらえると励みになるね
どうもありがとう

踏み台昇降始めたんだが、以前50ｷﾛ代の時は軽く1時間以上出来たのに
今は30分でゼーハー
せめて1時間くらいは出来るようになりたい
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 23:45:59.72 ID:ombLRsOy
181cm/64.1kg

最高で61.7kgまでいったけれど、ちょっと飲み食いすると増加する。
気合入れて今週は禁酒します。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 09:32:28.52 ID:bLlyiD+k
155/66
糞デブすぎる…頑張ります。
とりあえず毎日５キロをヘルシア飲みながら歩いてる。
よろしくお願いします！！
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 10:15:38.13 ID:EPLf+UJx
154/60.6

一時期50キロ代になれたけどステレスで戻ってしまった…
私も毎日歩いてがんばろう
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 10:16:52.14 ID:EPLf+UJx
ステレスってあわわ＼(^o^)／
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 12:53:31.55 ID:/RVngFDi
157/66
今日からウォーキング(8ｋｍ開始、目標は毎日10ｋｍ)とレコーディング開始
よろしくお願いします
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 15:38:47.55 ID:xL/UI8Hk
うってつけのスレ発見！

好きな人が出来て68kg→一年掛けて47kg
でも、無理やり吐いてた。
結婚して54kgに。

子供出来て、人間関係のストレスから激痩せ54→48kg
の後に鬱と甲状腺機能低下症でMAX67kgに！

先週末から、レコーディングと、ストレッチ、１０分湯船につかる
を始めて、65.2kg。

ここのみんなと頑張る。
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 16:59:50.32 ID:FJL/i0ry
156/66→63

なかなか63キロの壁が壊せない
でもくじけず頑張る
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 17:10:46.22 ID:Pbe5gYEe
161/64 ♀ 体脂肪33近辺

2月中旬に68.5を計測してヤバいとレコーディング開始
レコーディングやり出すといつもカロリー取らなさすぎになるせいか3週間で-5kg
日々700～900kaclの食事も逆に不健康かなと1ヶ月休んでたら＋3kg
花見で撮った写真のあまりにものデブさに再開決意
ローカロを意識しながら、数字は出さない方向で
1週間で－2kgの開始ボーナスに甘えないようこちらに参加
6月には卒業できるよう頑張る！
あと、体脂肪30%を切るのも同時目標！

禁煙してからなかなか思うように減らなくなってるけど頑張る！
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 17:21:00.55 ID:4rAro9SK
159cm　63キロ

2月は43キロだったのにダイエット成功した途端、過食症になって
食べまくる毎日。
今日からダイエット始めたけどまた過食症なるのかな。怖い。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 20:15:58.21 ID:iJDiNSYu
164/64 ♀ 体脂肪29.5
半年で68.5から63.5まで落として、
6ヶ月かけて1.5kg増えて、とりあえず1kgは戻した
体重こそ64だけど体脂肪は減少しつつある
今は生理前だから生理明けには63にならないかな～

肩幅が広いから痩せすぎたら逆に目立ちそうだし骨太なので、
筋肉つけて57kgが目標
夏までに卒業目指します！
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 00:22:19.43 ID:UZs2wW4k
165/65
痩せるつもりのトレーニングでどんどんレスラー体型に！
強度が強すぎるんだろうか・・・
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 00:51:15.33 ID:jYOcv/3G
>>110
わああ!甲状腺機能低下症わたしも!一緒にがんばろ(｀･ω･´)
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 01:00:40.01 ID:CS61A073
163/63.8
今月中に62キロまで落としたい
最終的には47キロ！
腹減ったけどノニジュース飲んでがまん・・・
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 01:40:32.25 ID:lXQhUsxj
172/68
半年前は80くらいあったがなんとかここまで落とした
どこまで落とせばいいのか正直わからん
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 02:13:49.92 ID:WJVrLUOj
BMIや体脂肪率が「標準」ってあたりがわかりやすいんじゃね
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 06:43:28.33 ID:d12d63FY
一週間で69.0→65.5
夜少なめに食べる・毎日最低30分は歩く・ちゃんと風呂につかる・ストレッチ
ぐらいしかしてないけど減った。まぁ前がぐうたら過ぎたからなぁ…今日も頑張る！！
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 07:14:02.27 ID:7wWqxikZ
前回>>5
今朝65.2kg、26.2%
リバウンドすると痩せにくくなるという定説を体感中。
リバ前の食事と運動量に戻しても、以前のようには減りません。
下がらない体脂肪率が一番気がかりです。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 07:36:08.59 ID:nmvS+oJ5
>>100
昨日調整して60.9キロ。

でも今日も接待。
飲みに徹する！
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 09:17:32.30 ID:LlfIUV2s
>>107
59.8

微妙だが嬉しい
体脂肪率がヤバいからがんばらないと
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 12:23:05.30 ID:wAFQTZ4m
８２kgから５９kgまで１年かけてダイエットしたのですが、１年で６４kgまでリバウンドしてしまいました涙
先週から夜のみサラダ、 豆腐等にして若干食事制限＋２日に１回マラソン１０キロメートルずつで６２kgまで来ました。
５９kg目指して頑張ります
125 ：110：2011/04/20(水) 15:42:51.56 ID:mKa+OTUP
>>116さんもですか！
もう、体質的に太りやすいから大変ですよね…。
一緒に頑張りましょう！

ちなみに157/65.2　♀です。
カロリーと戦いながら頑張ってます。

三日前きのこの山を買ったはいいけど、カロリー高くて置いたまま…。
372kcalって！
ご飯削らないと食べられないな。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 21:06:04.24 ID:WJVrLUOj
パック開けたからって一度に全部食べる必要はないんだよ
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 21:12:45.24 ID:NOQa8f1z
>>125
止まらなくなるのわかってるから我慢したんだな
よく我慢した！その調子で頑張れ！
で、私も頑張る！w
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 22:08:19.58 ID:TvY5RuzI
一週間前くらいからダイエット開始
一週間前 64.9
今日 62.6

私もリバウンドしてからのダイエットなので、なかなか減らないけど目標があるから諦めずに頑張る
今日からウォーキング、腹筋も開始
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 02:29:35.62 ID:PxBqSTJO
154/65.5
鬱で20kg増量。
最近体調良くなって、薬も減ってきたからダイエットしようと思います
部屋が汚いからまず掃除から始めようと思うんだ。
こんな自分だけどよろしく
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 03:35:10.88 ID:qldWbRuH
155/59.8から60.5をうろちょろして2週間。
少しスパートかけなきゃ。
でも今日シュークリーム食べちゃった(^o^;
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 07:16:39.47 ID:pSIoLxjX
>>122
60.7キロ。
ビール×ワイン三昧だったけど野菜中心だったからか減ってた！
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 08:08:41.97 ID:y+EBSOjo
158/69/♀

体が重い！見事なおばさん体型です。
年内に60台を脱出するのが目標。
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 09:12:29.14 ID:JtIx4SvR
>>128
一週間で2kg以上減れば上等じゃないですか！
うらやましー
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 12:19:51.84 ID:agyHxTuB
>>89
162/63.4
ゆっくりだけど痩せてきた。がんばるぞ。
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 14:17:19.12 ID:1D511Ks2

便秘が辛い(´・ω・`)
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 16:45:16.34 ID:vMHKv7Jp
>>135
プルーン100%のジュース(私は缶のジュース)を一気飲みしてみて！
3本は買ってきて、２本目ぐらいで
グルグルくるよ
3本一気飲みって意味じゃなく様子みながら本数増やす！
赤ちゃんも試すやり方だから
安心だし、薬じゃないからｵｽｽﾒ！
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 17:32:58.56 ID:1D511Ks2
>>136

トンクス！
イーーファイバーで便秘解消されました。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 18:10:51.02 ID:vMHKv7Jp
>>137
祝便！
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 18:18:04.18 ID:Vtw3r3oX
昨日61.7
今日61.3

前回64から2ヶ月で52まで落としたのに
急にダイエットを辞めたら即体重戻った！
今回は目標体重を2ヶ月維持してから
様子を見つつダイエット離れするぞー
ダイエットは、終わり方が一番大事だね！
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 22:42:37.45 ID:AspmFcaJ
>>118
69
最近全く減らない
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 00:24:30.24 ID:Iq/bBXRM
175/64

59Kｇから5Kｇ太った・・・
７月までに60Kｇ行きたいが
二交替まじキツくて　運動する体力がない
３時間固定残業だし　死にそう
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 01:22:49.04 ID:0EbnDwNT
>>102-103
ありがとう。頑張る。

>>101
162/60.6
少し減ったといえるけどまぁ誤差範囲だな。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 04:47:47.14 ID:se9xEfbD
前スレから参加中
2ヶ月前→66.1
現在→62.5
最近怠け気味だったので頑張らないと
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 07:10:32.17 ID:5RxGQsn4
>>124
昨日、１０ｷﾛﾒｰﾄﾙ走ってきました。
夜ご飯は豆腐、お味噌汁、豆乳です。
開始前６２．１kg
今朝６１.７kg（朝食後）でした。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 22:03:21.39 ID:LjcoDAp0
>>127さん
お察しの通り、一度開けると止まらないんです。
誉めてくれて有難う(ノД`)・゜・。

今は65kg前後を、うろうろ。
生理前なんで、ちょっと減らしにくいかも。
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 00:56:14.98 ID:6IQwrRG7

風呂で歌うたってすっきり♪
腹式呼吸はダイエットに効く(^^)
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 01:38:54.75 ID:uvXYfMre
つきあいで夕飯食べてどんぶりめしおかわりしちゃった…
罪悪感で死にたくなったので今から足パカに筋トレにヨガやるぞ！
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 02:09:26.06 ID:QFIZRnuO
今朝ようやく59.3ｷﾛに。
だけどしこたま飲んで只今帰宅。
出直し決定(^^ゞ
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 02:59:09.89 ID:O4d8GjYn
とりあえず目標54キロ！

頑張るぞー
150 ：雪：2011/04/23(土) 03:38:06.27 ID:SF0Cfsyc
160/67.3/♀

最終的には57！
来週の日曜日までに65台にのせる!!
・お風呂ゆっくり入る
・リンパマッサージ
・夕飯少なめ
・ワカメとかひじきとか
・腰をツイストストレッチ

がんばる！
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 04:04:50.83 ID:esIP7Qej
160/63/♀

最終的には55切りたいけど、とりあえず60切らないと外に出るのが苦痛なレベル…
60は超えちゃいけないってあれほど誓ったのに！
夕食後の間食習慣コロス
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 09:00:49.11 ID:LZDsJdt0
>>122
飲み会後62キロも見たけど再び60.9キロ。
女の子の日到来でむくみがすごい(;^_^A

ただ食事も運動もペース変えてないから冷静にやり過ごす。
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 13:02:28.33 ID:ymSHcMYr
今朝トイレにいって下着で60.0kg。
くやしくて下着脱いで鼻かんで59.8kg。
すぐに戻るのわかってるけど数年ぶりの50kg台やる気出た～と思ったのにがっつり食べしまった…
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 13:54:39.20 ID:gAFwCr1H
160/64

ヤーナリズム買った。一歳児がいるからなかなか時間みつけるの大変だけど頑張るぞ！
まずは50キロ代にしないと…
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 14:42:20.50 ID:kbijX3XB
>>153
ごめん「～鼻かんで～」のくだりで
ふいたw
なんか妙に親近感わいたよ！
何度も体重計乗りなおし、足を置く位置
微妙に変え息止めてる自分とリンクしたw

>>154
私と同じ体型かな…
ヤーナリズム、レポお願いします！
うちも三人子供いてやる時間が限られてるけど
くわばたさん見て欲しくなったよ



156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 16:33:23.63 ID:ivIFC7vJ
食事日記書いてたら、「今日もいっぱい食べました。満足満足」的なものになってワロスw
どこまで膨れたら気が済むんだろう@160/58
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 16:34:36.06 ID:ivIFC7vJ
間違えた!　160/68です
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 18:28:03.41 ID:sLS1UHBa
ホメオを発動させずに継続して数百カロリー減らすのって結構
意志が強くないと難しいな。もう３年越しで同じところをうろう
ろしてる。
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 18:44:29.56 ID:gAFwCr1H
>>154です

ヤーナ今日は10分×3出来た！
汗がじっとり。身体動かすのって楽しいね。がんばるぞー

>>155
お子さん三人いたら時間作るの大変ですよね。レポします。一緒に頑張りましょう！
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 20:34:43.87 ID:wxCTsNzY
産後太りで～と言い訳し続け早一年半
気づけば妊娠前＋10キロ
とりあえず50kg台になることから始めたい

水２リットル＆夕食前のカロリミットで便秘解消した！
163/61.7
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 21:48:38.80 ID:x+ZwmZvd
ストレッチ＋入浴長め＋レコーディング
157*67.0→65.6　
一週間半。

レコーディングすると、今までどんだけ自分が食べてたか驚愕した。
後、雑誌に野菜か汁物を先に食べてから主食、というのを
気をつけるようになった。

最終的には47kg目指したいけど、まずは標準の54kg。
頑張るぞー。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 23:11:07.63 ID:mNFpAz4Z
170/62
一時60.4まで減ってあと一歩だったのに
最近食事制限忘れて普通に食べちゃってる
明日からまた気合い入れ直して頑張る！
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 01:35:53.34 ID:v4vMTM/a
157/60.1
最近60.6～61をうろうろしてたけど、ようやくキタ！
この調子で頑張らねば。
腹へったー。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 01:57:45.31 ID:iWcIuIdv
>>93
やっと63.9～63.7をウロウロするよつになった
フラフープも同時に進行してるんだが
劇的に腹周りが減ってきた！
元々、腹筋が全くなくて痩せてた時もお腹だけはポッコリだったからか
毎日程よく筋肉痛。
この調子だ！頑張れ自分！w
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 05:47:07.89 ID:T8OuA8kN
>>144です。
４／２３ １０㎞走ってきました。
夕食 納豆、ご飯、味噌汁
４／２４
朝食 豆腐、チョコ食パン、豆乳

体重 ６１.６kg
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 09:57:23.40 ID:BY/Ww1h9
>>154
ぬおーーー！朝起きたら何故か3キロも体重が増えていたー！なーぜーだー！

とりあえずさっきヤーナやった。ヒップホップ3番はキツかった…
今から子供とお外いくぞー
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 16:32:32.37 ID:3I/eg+yE
157/60.2
1ヵ月でようやく－3キロ。
ここ一週間60～60.6の間をうろうろ。
停滞期だと思っていいんだろうか？
あともう2ヶ月で－6キロ目指す！
168 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 ：2011/04/24(日) 18:29:41.30 ID:FA1S3Wms
160/66.0
一昨日までちびちび順調に減って63.8kgに2日間なってたけど
かなり食べすぎてしまって、昨日と今日でどんどん増えてしまった。
これじゃいかんよ、がんばらねば！
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 19:39:56.43 ID:7oFrZ0/i

166/62

来月までに2キロ痩せるぞ！
今からお風呂。腹から声だして熱唱する。
入浴後のストレッチ欠かさずやるぞー。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 21:34:25.02 ID:WwUXfxAr
161/60⇒59.9⇒59.5
今朝計ったら58.5だった
二週間かけてちょっとづつ減った！嬉しい。
55キロ台めざしてがんばるぞ。

お腹に体力つけたいから
フラフープちょっと気になる･･･。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 22:27:33.28 ID:8f/XPCMk
励みになればと書き込みます。
一年前は66㌔ありましたが現在48㌔まで落ちました。
みなさん頑張ってね！
わたしも43まで頑張ります！
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 22:56:13.81 ID:iWcIuIdv
>>164です
土日はやはり朝昼晩と三食子供と一緒だから
ついつい甘えが出てしまい
たこ焼き食べてしまった…明日の朝の測定が怖い…

>>170
フラフープ、私にはあってるよ！
個人差はあるかもだけど、
丸くてぽっかり穴があいたヘソが
少しずつ形が変化してるのが面白い！
って、お腹すごく太ってる人しかわからないと思うけどw
あと姿勢がよくなったよ！猫背なんだけど、フラフープって猫背では回せなくて自然と姿勢を正して回してるからか背中も筋肉痛にいつもなる！
一緒に頑張りましょう

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 22:58:25.95 ID:iWcIuIdv
>>171
励みになりました！ありがとう！
体験者さんの言葉って説得力あるし
もっと聞きたいな
ちなみに、どんなダイエットをされたんですか？
教えてください
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 23:03:17.97 ID:103z6wDI
>>171
私も知りたいです！

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 23:05:43.89 ID:CJzj5w5k
久々にきました
ここ2～3ヶ月ほどの間に、一気に3キロくらい増えてしまった
春になったし、薄着の季節をすっきり過ごしたいからがんばる
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 23:57:43.41 ID:fyRjhi/8
こいつ外見も中身も人間として終わってるな
http://blog.crooz.jp/debudebudebudebudebu/
お前らこんな奴になるなよ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 23:59:32.75 ID:tzXIF/Ao
160センチ60キロくらいだったのに、さっき図ったら65キロになってた。　

さすがに痩せないとやばい。7月までに58キロにする
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 00:19:30.77 ID:T6KxjBLN
平均的身長の女の人だと、
もの凄く過食するわけではないけれど、間食してしまったりだらしのない食生活…
そして運動不足
そういう生活を続けると自然と60キロ台に落ち着いてしまうね
まあ自分なんだけど
摂生します
53キロになりたい
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 00:32:42.95 ID:WgFhFF4u
>>165です。

４／２４

お昼ご飯を早く食べ過ぎて、夜はお腹ペコペコ；
昨日走ったので今日走る予定はなかったですが、カロリー消費する為１０キロ走ってきました。
夜はお肉、野菜煮物、ご飯１杯食べました。

いつもは朝に体重を量りますが、一応寝る前の体重は６２.３でした。
まぁ、お肉消化前だろうし多少の増加は誤差かな．．．なんて；
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 01:13:23.14 ID:EEb0/H4y
>>142
162/60.1
大好きなバンドのライブ行ってきた。少し痩せたような…ｗ
あと少し！！
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 01:46:30.28 ID:SkldoZev
160♀
一昨年73kg→9ヶ月で55kg
現在53kgで後四キロ痩せたいんだけど足踏み状態です(+_+)
このスレには本当に励まされました。自炊生活で変わった事と言えばサラダ油が台所から消えた事…
タジン鍋オンリーのヘルシーな生活になりました。
ダ板徘徊してまた頑張ります！
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 03:21:16.45 ID:VUKSye2f
>>181
どんな食生活、運動してました？尊敬します！
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 06:53:21.41 ID:WgFhFF4u
>>179
今朝量ったところ６２.２...
う～ん、一応１０キロ走ったのに減ってない；；
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 07:07:02.23 ID:TMROpadO
>>171です。
わたしの場合は早く痩せたかったのであんまり食べないﾀﾞｲｴｯﾄでした。
お腹が空いたらコンビニに行って食べたいものを手に取り、裏のカロリーを見ます。
恐ろしくて戻す。結局海藻サラダやダイエット食品のぐーぴたクッキーなどを買って水と交代で食べます。
そうするとお腹が膨れるので。不健康なのですが一時期、食べて寝て高カロリー食べまくりでもリバウンドなかったです。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 07:41:28.59 ID:5Sura9KG
63kgの壁が厚い
カロリー制限だけじゃ簡単にこの壁を越えられないので
毎日続けられる運動を模索中
たまにショコったりするけど毎日やるには単調で飽きるし
本当はジョギングしたいけど膝が悪いので無理
ここと自転車板と行ったり来たりしながら自転車購入を考えてる

ダイエットするたびにリバウンドしているのを実感してるのは
単に体重が増えることじゃなくて、この壁の数値が高くなってること
去年は60kgに壁があったし、3年くらい前の壁は58kgだった
お腹体重落としても気を抜くとすぐに戻るし、戻ったら落ちづらくなるから
一生の趣味になるような運動したいな
週一で踊りはやってるんだけどね…
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 07:52:29.61 ID:LtBRPTma
163/59.2

あと72から１年半でここまで。
痩せたり太ったり繰り返しましたがなんとか。
一週間維持できたら卒業します。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 08:10:19.77 ID:WfReNuyS
朝はしっかり食べて夜は少なめ！
とりあえず３kg太った分、それを戻そう

60kgの壁は厚い…
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 09:17:53.82 ID:5Sura9KG
>>186
おめでとうございます！！
1年半…やはり大事なのは続けることなんですね
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 12:34:49.03 ID:gthfI7Kw
>>2
今朝60.9キロ。
飲み会多かったからかなぁ、
2キロ弱しか減ってないとは…

今週中に60切りたいけど、明日も飲み会。
でも食べても減ると分かっただけでよしとする。
でも来月末には55キロいきたいから運動増やして半身浴もできるだけやろうと思う。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 14:17:47.11 ID:ph1RXJtx
ダイエット始めて一週間
168/65.4
↓
62.5

夜DHCドリンクで朝昼好きに食べてたけど

昨日米ぬかクッキー作ったから明日の朝から置き換えして便秘解消させるぞ
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 18:25:33.83 ID:+toQnFFx
55kgから50kg目指したい人のスレはここですか？
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 18:37:59.27 ID:LtBRPTma
>>188

ありがとうございます!!

最初シャングリラで-3、
効かなくなってDHCプロテインで-3キロ、
そこからだらだらと減ったり太ったりして
今はスープダイエットで今に至ります。

100ｇダイエットに移行してますが、スープで短期間で5キロ減ったので
スープオススメしますよ。
頑張ってくださいね！
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 18:40:56.87 ID:kZcb9Z12
>>190
１週間で3Kg羨ましすぎる…。

自分は朝→無し　昼→オルビスのプチバー　夜→ささ身サラダ+スープとかだ
げっそりしたくないから、アーモンド１０粒とマシュマロ５個摂ってる。
カロリー抑え目で、運動は嫌いなのでストレッチとかしてるんだけど
１０kmとか走れる人マジ尊敬する。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 00:36:04.78 ID:ijjRJKEo
>>189です。
半身浴で汗かいて60.6キロにした。
これで安心して眠れる。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 01:18:25.06 ID:RPstJ1BD
あああ…明日健康診断なのに60kg切れなかった
5月半ばまでには切ってやるんだから！！
でも体重減らなくてもサイズ減ったのは筋トレのおかげと思っている
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 01:36:52.87 ID:MZjJo7w2
166㎝/61

お初です

元75キロのデブでした

今日から一週間で55キロまで落とします

よろしくお願いします
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 02:21:15.82 ID:Gtd8iSvU
>>196
えっ 体壊すよ
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 07:18:19.55 ID:6H43rBiB
>>182
ゴメンなさい。気づきませんでした；
ダイエットを本格的にしていた時は
朝：納豆、野菜、豆腐等
昼：かなりガツガツ食べてました。
夜：卵、果物、野菜等です。
朝、昼は必ず食べて、夜は抜くこともありました。
飲み物はお茶一択でガブガブ飲んでましたよｗ

今回はダイエット開始が４／１０　体重６４kg→４／２６現在６１.４です。
約半月ですが、１㎞辺り６分３０秒～７分３０秒位のペースで６６㎞合計で走ってます。

>>183
今朝６１.4でした。フゥ良かった。
昨日は仕事が遅く終わったので走ってません。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 07:21:04.37 ID:6H43rBiB
ていうか、>>182は私じゃなかった；
>>182さんごめんなさい。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 07:30:42.79 ID:ijjRJKEo
昨日60.6キロ、
起きたら60.4キロだった。
この遅々とした歩み…

今月中に50台を一目見たい…

今夜の飲み会は酒で過ごそう。
明日は朝早いし。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 07:36:58.16 ID:wnB2IZc0
>>6やっと今朝半身浴後60.2kg。
私も同じく今夜飲み…酒で過ごすしかない;
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 08:04:34.84 ID:ItB8Q1fC
あと0.2kgで一ヶ月2kg減の目標達成。
連休入るから気をつけよう
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 08:04:50.10 ID:IWucwRrr
朝、66.0だった。昨日の昼バイキング行ったから食べ過ぎたなぁ… 今日はあんまり食べないようにしよう。

6月までに64.0を目指そう！
今日もヤーナリズムするぞ！
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 09:22:02.30 ID:FUqBLavZ
>>202
あぁ、そうだね。連休があるんだ。
ある意味戦場に出向く思いで気合いを入れねば。
「ここからしばらくは危険地帯だぞ」と。
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 09:56:09.09 ID:8cY30Akt
去年の４月から７２キロ→６３キロまで落ちました。
来月中くらいにはこのスレ卒業できるように頑張ります
走るの嫌いなのでひたすら歩きます。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 10:10:49.07 ID:kn1Z0SfI
>>205 一年で10キロ落としたんたね。わたしの理想だよ！わたしもじっくり落としていきたいなー
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 11:43:10.25 ID:ijjRJKEo
摂取カロリーを落として運動してても体重がいきなり減らないこともある。
ある程度(5キロくらい)落とした後や、生理中ならなおさら。
そんなときに、いかに自制してこんこんとダイエットを継続できるかが鍵だと思う。
60の壁が厚いけど、64の壁は越えたんだから、この壁も必ず越えられる。
そう信じて頑張る。

GW後、9号のスカートをすっきりはいて会社にいくぞ！
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 13:41:14.99 ID:Wv0NUZGB
>>86>>104

160/66→63.5
ダイエット始めてからちょうど2週間たったんで、
再度モチあげるために報告。
まだまだ誤差の範囲だけど、この調子でGWを乗り切りたい。
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 15:08:17.01 ID:6H43rBiB
>>208
順調に体重減ってますね!
ショコの他にはどんなダイエットしてますか?
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 19:25:02.91 ID:qWVmdX6V
58kgだったけど年始からずっと60～60.5に。

今朝59.7だったから今月中に59kg代定着させます。
夏までに55kg。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 20:41:26.14 ID:UBbrEqam
67.0から、１２日で64.6に。
ハイペースすぎかな。
ちなみに157ｃｍ女

とにかく今までが食べすぎだった。
頑張って５月中にせめて６０kg切りたい。
恥ずかしくて、服を買いにいけない。
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 20:57:53.28 ID:Wv0NUZGB
>>209
そんなにたいしたことはしてません
歯磨きの時つま先立ちするとか、お湯沸かしてる間は
骨盤動かすように腰をまわしてみるとか、その程度。
でも食事は今までお菓子などを食べすぎていたので
気をつけるようにしています。
お腹すいたら素焼きのアーモンドかクルミ、豆乳など。
腹持ちがいいのでおすすめですよ。
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 20:58:56.66 ID:AqG5TFum
>>211
あなたは私ですか？w
本当に服買いに行くのが辛いよね
森系が好きなのに妊婦に見えて仕方ないし
Ｌサイズでも着てみると肩と腕のラインがどうにもこうにも…orz
急遽喪服買いに行った時、11号も13号ですら危ない自分の体型に嫌気がさしたよ

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 22:12:12.47 ID:RqRCj3rL
62㌔で体脂肪34%。
これって100㌔以上の人の体脂肪だよね(汗


215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 22:25:30.61 ID:AqG5TFum
>>214
私、63.9ｷﾛで38.8%…(´・ω・｀)
手足が細いままで腹周り腕が半端ない
ちなみに三人出産済みでフラフープで劇的に腹周りﾁｪﾝｼﾞ中。
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 22:37:31.74 ID:RqRCj3rL
>>215
似たりよったりだねｗ
体重より体脂肪が深刻だったりする；；
私は子供一人だよ～。
子供生むと体質変わるよね。
最終目標は45k。現在週一ペースで1k減ってる。
7月までに8㌔痩せるつもり。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 22:49:45.86 ID:WN3bs8hK
停滞期を過ぎたら、また徐々に体重が落ち始めた。現在167/62。あと、も～チョイ！！
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 23:55:39.55 ID:6H43rBiB
>>212
ちょっとした時間を無駄にせず努力を積み重ねる事が大切なんですね。
アーモンド、クルミおいしそう。
パクパク食べちゃうかもですｗ
今度試してみます。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 02:35:08.43 ID:GFMy3GOW
一週間で55キロまで落とす宣言したものです

61→59.3

さて後6日 やってやれないことはない
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 06:06:33.97 ID:uh+ZDIB7
>>198です。
４／２６
１０㎞走ってきました。
現在マラソン後
夜６１．４kg
朝６１．２kg
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 08:50:14.37 ID:+n90mzGX
>>154
160/66.4
夕飯をDHC置き換えにしようかなぁ…とりあえず少し体重が落ちないとモチベーションが上がらない。
一ヶ月1キロペースでゆっくりいこう
222 ：211：2011/04/27(水) 10:43:12.15 ID:m2xrnZU1
157/64.0　まで来たよ

限定お菓子みたいなのを見ると
逃すと買えないかも！って買うけど
太るのが怖くて、手をつけてない。

PC周りにお菓子が溜まっていくよ…(´･ω･`)

>>213さんﾅｶｰﾏ
そう！太ってると服が綺麗に着れないのです。
服がかわいそうって思っちゃう。
店員さんにpgrされてるだろうなーとか。

目標まで頑張ろう！！
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 10:55:47.79 ID:72UiuCJL
>>213です。

>>222
定員の目がこわいよね
「ﾃﾞﾌﾞの癖に！」って思ってるよね？ね？って
店に入ると変な汗出るw
一緒に頑張ろ！
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 14:08:00.26 ID:canPJlZA
一時57.9㎏まで痩せたのですがまた60.7㎏に舞い戻ってしまいました。
王将の餃子食べたから。また頑張ります。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 14:39:52.19 ID:72UiuCJL
>>224
餃子にラーメンにライス
うまいよなぁ…(´･_･`)
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 14:52:46.85 ID:wxi3HVX2
4/19 63.4kg
4/27 60.5kg
1時間ウォーキング＆食事制限
最大43キロまでいったことあるから、またそれ目指していきます。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 18:33:30.11 ID:G/u8nVX+
4/3 160/62.5
4/26 58.4
一食置き換えと、できる日にウォーキング1h程度でようやく60の大台を過ぎました。モチベ低下時にはこのスレにお世話になりました。
まだまだ目標まで続きますが頑張ります～
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 18:55:31.11 ID:Tjs7lH87
>>90
61.3kg

晩飯食べたあと計ってこれだったから、その前に計っていれば61切っていたかも
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 22:26:57.31 ID:UNcDWda5
>>140
67まで落ちて調子乗ったら69に戻ったでござる
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 23:22:56.67 ID:kDYrBZPC
せっかく今朝62.8kgになってたのに
夕飯のあとパフェ食べちまったー
調子乗ったよ…
明日の朝の測定が怖い
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 23:27:51.23 ID:8eH5zoxV
>>43

63.8kg
お菓子我慢できなくて全然減らない
20代のときのように簡単には減ってくれんのぉ
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 00:12:44.61 ID:cBxxzsLj
>>170です
58.5⇒59.6⇒58.8⇒58.5とあがったり下がったりです。
ここ2日間、ちょっと食生活サボリ気味なので
このスレにカキコしてモチベーション上げます。
目指せ50キロ

>>172さん
フラフープよさそうですね･･･！
お腹周りスッキリさせたいっ！
ちょっとどっかで探してみます！ネットが早いかな･･･？
一緒にがんばりましょー！
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 01:32:17.98 ID:V52XXbka
一週間で55キロまで落とす宣言したものです

61→59.3→59.2


今日誘ってた女の子にドタキャンされて気力が…別の日は？って聞いて日を代えてくれたからまだ脈は大丈夫でしょうか…それとも会ったとき気まずいから仕方なしになんでしょうか…女の子の気持ちはわかりません
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 07:15:28.43 ID:ZdG77mtl
ダイエット板
男性と女性分けて欲しいのは私だけ？
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 07:26:59.51 ID:TRhSGs+S
今朝60.2キロ。
あと牛乳一本分。

でも今夜は飲み会…
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 07:29:17.65 ID:RQw+lORo
昨日の朝は66.7だった。今朝は65.1
昨日は食べるものも制限してないし、夕飯はカレー食べたのになんでこんなに減ってるんだろう？体重計壊れたのかなぁ。明日測ったらまた増えてそうで嫌だ
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 08:18:08.10 ID:NZKHKGf+
今、68.3kg
この小数点以下が簡単に落ちない。
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 10:50:56.94 ID:rr5TQ5gz
>>210です。
今朝59.4！
今月中キープできたらここ卒業します。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 11:43:35.01 ID:ZdG77mtl
2週間で－3k減。
61kになった。
自分も59k定着したら板移動します。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 12:29:51.73 ID:Q4vCpbXE
昨日は61.2だったのに夜にバイキング行ったら63まで殖えてた…
お代わり一回もしてないのになんでなんだ
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 14:50:18.11 ID:w/bavjhZ
ローカボダイエットで、一日0.2kgずつ落としていってる。
毎日の数値は地味だけど、積み重ねだと思ってる。

夜に家族と違うもの食べるのって辛かったけど
慣れると案外平気だね。

半月で　67.0→63.8
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 16:05:08.38 ID:RCjXwkXL
65kg
1～2ヶ月で1kgのペースでゆっくり痩せる
リバウンド怖いし運動してくる
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 21:11:56.54 ID:KD1+3rFG
>>220です。
ゴールデンウイーク初日!
早速走ってきました。
距離20.00km
走行時間143:26
消費ｶﾛﾘｰ1128kcal
平均ﾍﾟｰｽ07'10"/km
平均速度8.36km/h
歩数23542歩
２回小休憩を入れました。
私にしては頑張ったけど、疲れたぁ；
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 23:45:10.90 ID:V52XXbka
一週間で55キロまで落とす宣言したものです

61→59.3→59.2→58.6


やっぱモチベーション落ちてます


後4日で3.6キロか…明日飲み会だけど頑張ります
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 00:05:56.53 ID:F7KwpZiX
>>243です。
帰ってきて夕食後、体重量ったら６１．０でした。
ちょっと減ってました。
夜ご飯はお豆腐・大根の和え物・お魚です。
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 00:08:03.88 ID:Uh2iazBS
>>235
飲み会後60.8キロ

まぁ仕方有るまい
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 01:32:00.39 ID:nFBv0lfx
65.8ｷﾛまずは半年前の62.8まで落とす
そんで、59.0まで頑張って最終目標56.0！
最終目標ﾃﾞﾌﾞ過ぎ?それでも今は夢の話だごめんよ～。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 08:35:08.36 ID:GdftnRoc
>>236
今朝は66.4だった。
今日もヤーナリズムがんばるぞー
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 12:38:39.07 ID:mvSn3aIP
59k代を維持してたのに突然減らなくなり、むしろ増えてついに60にもどってしまった！
と思いきや生理始まってまた減り出した
一喜一憂すんの疲れる…
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 16:55:11.84 ID:Nkv6E83c
開始66キロ
現在62.8キロ

あと3キロ！！最終目標は3年前の55キロに返り咲く。
あの頃は洋服なんでもスルスル着れたし楽しかった～！
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 18:19:43.34 ID:Uh2iazBS
実家から、今日はお寿司よ～とお誘いきた。
でも今食べたら60切れないから火曜日から帰ることにした。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 18:33:38.63 ID:16/nX25Q
朝63.6

だったけど、何だかかなり過酷過ぎたせいかフラフラしたから、
少しずつ食べてしまったorz

明日増えてないといいな……。
253 ：ゆう：2011/04/29(金) 19:37:32.86 ID:CNp2q0GQ
167㎝62は太っていますか
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 21:23:09.49 ID:NQP9TnD+
ここに来てから月1キロずつ減らしてやっと体脂肪率14%
あとふた月頑張れば50キロ台が見えてくる頑張るぞ
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 00:24:52.78 ID:CgZis7eq
>>254
60kg以上で14%ってすごくね？
男の人？
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 00:30:09.83 ID:bNcVKwtH
>>246
59.8キロ！

半身浴で汗だしでだけど、
ここからガツガツ落としていきます！
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 03:41:10.55 ID:Xrd24lcT
173/60 57だったのに飲み会ラッシュでこの有様。胃がおっきくなってしまった。
また小さくするの大変だ。がんばります
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 08:02:55.83 ID:ViRUeUol
>>248
今朝は65.5(前日-0.9)
体重の増減に一喜一憂しないで、今日もがんばるぞー
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 08:20:10.87 ID:bNcVKwtH
>>2
59.4キロ。
今日さらに落とせたら卒業します。

今月中に卒業って書いたから…前に進む。
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 08:33:55.04 ID:boIRTe1X
67.0→62.8まで来た～～！
ちょっとフラフラ気味だけど、栄養に気をつけながら
引き続き頑張る。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 09:24:23.65 ID:i8Vx3QR9
>>210です。
今朝59.2だったのでここ卒業します。
もどって来ることのないように頑張ります！
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 09:30:54.53 ID:6ZaoqXsg
>>190
水を飲んでから計った
62.2

夜置き換え継続中
バナナとイチゴミルクうまし
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 09:45:34.92 ID:7yzf+3c0
>>261
おめでとう！
なんだか寂しいような気もするのが不思議w
アナタの書き込みでモチ上がったよ！ありがとう
戻ってくんじゃねーぞ！出戻り禁止だからな！
よく頑張った、おめでとう(´；ω；｀)
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 15:12:21.30 ID:rUBCjYD3
今、ご飯食べる前に計ってみたら６０.８でした
食前に計って６０キロ台になるのは久しぶりのことだったので、
思わず書き込んでみました！うれしいなー
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 15:25:33.22 ID:azsJBr+v
>>228
60.9kg

あと少し！
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 19:51:25.69 ID:KYwi3SBb
今日から参加します
165／63.4 ♀
下っ腹の肉を夏までに落とすぞ！！
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 21:46:38.30 ID:NPzrK73/
>>245です。
夕食（鯖味噌、野菜、ご飯）後で６１.４kgでした。
今日は１０㎞走ってきましたが、ちょっと増えてましたｗ
今月の１５日から始めたダイエット。
半月で６４→６１．４kgで２．６kg減です。
１週間で３kg減の人とか、みんな凄すぎ；
私も相当頑張ってると思うんだけどなぁ・・・。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 22:27:04.85 ID:ORVjnLWG
167cm、63kg♀
冬の間に3kg太ってしまったので
5月1日を機にダイエット開始します！
まずは食べすぎを禁止！
薄着になってもはずかしくない体をめざそう･･･
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 23:37:21.49 ID:bNcVKwtH
>>259
59.2キロに落ちたので卒業します！
皆さんも頑張ってくださいね！
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 23:40:10.18 ID:UKf6bQdG
167cm65kg
一月から5kg痩せた

去年はあと10kgは細かった、、、
バイトも始まるし並行してダイエットも
頑張る
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 00:28:44.43 ID:36AuKX/n
一週間で55キロまで落とす宣言したものです

61→59.3→59.2→58.6→？→59.6

順調だったのに飲み会で一気にリバウンド…悔しい 7日に女の子誘ったので一週間は無理でもそれまでには！

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 01:30:18.70 ID:UdBCC6lM
>>262
夜4.5キロ走った。
体重61.9

朝はどうなってるか楽しみ
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 03:52:02.09 ID:eoT4RLGK
５８キロまで痩せたんだけど、半年で６５キロまでリバウンド。
またここに戻ってきた。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 08:40:08.22 ID:+2Nah4iy
この9日間59.9キロから61.3キロで行ったり来たり
お菓子控えて本格的にダイエットしようかな
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 09:04:47.78 ID:M5t5tbRv
>>271

身長いくつ？
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 09:18:22.11 ID:er5kOyyl
>>275
「歳いくつ？」的な感じでワロタw
でもホント、身長によっては男性だつたら
ダイエット必要ないかもだよね
文面から男性のように思えるけど
身長いくつか知りたい。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 09:19:18.31 ID:er5kOyyl
↑
だつたら×
だったら◎
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 10:55:26.27 ID:jL8J/EQQ
連休に実家にて食事
結果、68.3→69.1まで蓄えて来ました。
今日から必死に戻すぞ！
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 12:22:04.51 ID:/JcOAKl0
>>269
おめでとう！
帰ってきちゃダメだよ！
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 14:56:12.10 ID:+2Nah4iy
>>276
40歳のおじさんです＞＜
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 14:59:07.83 ID:+2Nah4iy
自分へのレスと勘違いをして書き込みしてしまいました
ごめんなさい
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 15:26:45.46 ID:Bxg1ExC3
>>281
憎めないきゃらだから許す！w
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 17:47:21.48 ID:VtCg+AJU
>>281
かわいいなｗ
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 19:30:14.04 ID:Fl3sALW/
しかも歳聞いてないしｗ
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 19:37:44.77 ID:er5kOyyl
>>281の人気に嫉妬w
かわいいな♪

連休、子供達とお出かけ超辛い
お菓子を美味しそうに食べるんだもんなぁ
車の中でモンモンとして帰ってきたよ
くら寿司で５皿でストップできた自分を褒めてやりたい！
５皿って、多い？…わかんなくなってきた…
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 20:11:30.46 ID:6T5V/dQW


あー早く生理きてくれぇ(´・ω・`)ルルナによると来るのは明後日だそうなｗ

この生理待ちの期間に過食する傾向があるため、気を付けています。耐えるんだ…もうすぐ痩せ期なんだからぁぁぁ！！
287 ：80：2011/05/01(日) 20:34:39.16 ID:bF2fkHGW
161/59.5
パソコンは帰省中なので携帯から。
何とか60キロを切って一週間経ったのでこのスレを卒業します。

みんなも頑張って！
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 20:35:47.90 ID:bF2fkHGW
帰省じゃなくて規制だった
誤変換スマソ
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 20:47:37.19 ID:QW1xKrY8
>>266です
63.4→62.3 になってた！このまま順調に減らしていくぞ！
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 07:15:14.32 ID:Sqnk1CS/
167/61.5
２月に67.5キロからスタートしてじりじり減で、
時間かかったけどなんとかここまで。

このまま油断しなければ、夏までに間に合いそう。
みそじでもやればできるー！
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 07:15:24.04 ID:Sqnk1CS/
167/61.5
２月に67.5キロからスタートしてじりじり減で、
時間かかったけどなんとかここまで。

このまま油断しなければ、夏までに間に合いそう。
みそじでもやればできるー！
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 07:15:53.80 ID:Sqnk1CS/
ああ連投スンマセン…。
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 09:22:24.09 ID:ypsDiXja
>>258
64.9(前日比-0.8)
ダイエット開始から9日目、－2.1キロ
今月は64キロをキープするのが目標！
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 12:25:56.61 ID:Z7XwTeO/
62.8まで減ってたのに、昨日友達がくれたワッフルとチョコ食べてしまった！

今朝計ったら34.4だった。
今日から、また気合入れなおして頑張るぞ！
295 ：294：2011/05/02(月) 15:57:55.22 ID:Z7XwTeO/
間違ってたorz

63.4だたorz
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 19:17:57.91 ID:hWQosuiY
>>265
59.5kg

晩御飯前に計ったら60キロ切っていました
46日で7.5キロ落ちましたが、ダイエット序盤以外は食事制限を特にせず、
運動だけでここまで減らせたので一応健康的ではあるかな？
これからは維持できるように頑張ります
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 21:43:47.10 ID:Ge0mikfZ
38才♀、159cm、64.8kg
不規則な生活とはいえこれではいかん。まずは60kg以下を目指します。1日6000～12000歩程度は歩いているけど、食生活見直して運動量を増やそうと思う。今日はジョギングに出かけたら1kmで息があがっちゃった…orz情けない。でも絶対続けるぞー！
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 00:24:51.84 ID:WrFVvo1U
痩せる気のないデブ
この食生活じゃリバウンドするのがオチだろ
http://blog.crooz.jp/debudebudebudebudebu
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 07:11:38.91 ID:NDpCuKy2
MAX体重87から67.8まで痩せた
でもまだまだデブだし、最終目標は45であと20ｷﾛだけど
6月中には60台切れるように頑張る！
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 08:20:08.57 ID:wy5AMHVo
>>293
64.7(-0.2)
よしよし。昨夜、柿ピー食べなくてよかった！
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 09:34:06.05 ID:ZhFVC0vy
64.2
10キロ痩せたい
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 15:38:37.83 ID:sWHTUt76
>>267です。

５／１
マラソン１３㎞
体重６２．０
（ドカ食い直後ｗ）

５／３
マラソン１０㎞
体重６０．４

やっと６０kg台に来ました～。
お腹とお尻が引き締まった気がします。
あと、顎痩せのためにキシリトールガム噛んでます。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 15:39:17.38 ID:FiiVI+G8
5月に入って食欲の増進でせっかく６２kgまで落ちてたのに63.3kgまでまたUPしてました！！！気を引き締めます。。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 18:10:23.13 ID:EifyETs/
ニートしてたら154なのに65…ヤバすぎるので50キロまで戻そう…一年で戻るかな。犬と散歩いこう…
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 21:42:40.60 ID:hVMprBcv
62.3→61.8 よし、順調にきてるぞ！
今月中に卒業できるといいな> <
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 21:45:44.34 ID:yg9/cZmm

私も、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）

ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください

http://kensaku-senmon.com/diet-search/


307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 23:11:19.65 ID:HasEvATa
宣伝乙
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 23:31:04.87 ID:v2d3g2tY
170cm 64kg　目標58kg
309 ：ゆうママ 160/65/64 ♀ ◆7ALWpexvKs ：2011/05/04(水) 10:19:12.97 ID:PIl7fJ3i
>>293
65.5(前日比+0.8)

一週間まえのお腹の写真と、今日の写真比べたら少しだけお腹が引き締まった気がする！体重はあまり落ちていないし、気のせいかもしれないけど、ヤーナリズム毎日続けよう！
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 14:22:38.12 ID:7aaIev/g
70キロ台のスレから移動してきました。今日からこのスレに
お世話になります。

現在162→69

最終目標は48ですが、取り敢えずの目標は65から。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 15:54:58.71 ID:UK7ZgcOn
ピーク時83.5→66.7身長158です。今月中に65切りたいです。最終目標は、55です
よろしくお願いします。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 22:00:43.75 ID:vnhhv8rR
2年前８４ｋｇ→去年１１月５８ｋｇ→今日６５ｋｇ　♀
再びお世話になります。
最終目標は５６ｋｇです。
とりあえず今月中に-2ｋｇが目標です。
よろしくお願いします。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 22:01:55.78 ID:/V/bQOqT
3日 64.5kg 4日 63.8kg
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 07:51:04.33 ID:u1gMFa9W
４月３０日で７０．５キロで今朝は６８．０でした　食生活気をつけたら少し
減ったけど目標の５０キロまで頑張ります　ちなみに３９歳女です
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 08:12:40.72 ID:odrrQle0
>>312
今日６３．５ｋｇ
316 ：205：2011/05/05(木) 10:19:16.37 ID:OY22zbVf
61.5まで落ちた！
過食しちゃったからヘリが悪いし
新歓や飲み会なんかが始まる月ですが
今月中にこのスレ卒業します。皆さん頑張りましょう
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 10:55:50.74 ID:gBNHthOT
前回>>153
156cm/60.8kg/36％/W80cm/下腹90cm
あのまま連休突入で60.8kgに戻ってた。
50kg台に再突入する事を目指してがんばる！
今月末には卒業したい。

とにかくお腹をなんとかしなくては…
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 12:17:18.56 ID:sGaPRcl9
161センチ62kg。今までの人生で一番今がデブ。
とりあえず1kgだけ減った( ´･ω･`)
このまま55kgまで戻す。
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 13:48:56.10 ID:a20rPIUT
153センチ60キロ
目標45キロ
ウェイと水平足踏み、サーキットエクササイズ、指ヨガで絞る
頑張るぞ(*´ω`*)　
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 21:25:57.17 ID:3l00+4bL
5日 63.6kg
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 21:37:33.71 ID:nwrydP0Z
170cm 63kg
実家に戻って一気に増えた
とりあえずずっとキープしていた58kgを目指す
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 22:14:24.16 ID:NHMc1iCm
61kg

何もしてないのに1ヵ月で5kg減った。

目標52kg
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 23:43:21.66 ID:tO6k+Irm
今日から頑張るぞ！
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 23:55:56.04 ID:ISDZZQ+w
>>302です。

５／５
マラソン２０㎞
完走後体重
６０．７（食前）
６１．５（食後）
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 00:37:18.27 ID:qGkXBN1a
164cm　64kg

最近痩せてきた彼氏に申し訳なくて
今月から記録を兼ねてスタート

踏み台昇降60分+食事制限

続けることを第一に55kg目指して頑張る
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 01:37:05.26 ID:DVcQb2tI
>150 67.3→66.0
二週間で１キロちょっと…
出直してきます…
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 07:48:23.47 ID:Cda7szzH
連休で外出が多くダイエット生活が乱れた。
今日から元に戻す！
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 08:24:53.10 ID:u5Q5p8aO
昨日はお昼から呑み食い激しく、62.4 →63.5 までUPしてました(^^;;今日から気を引き締めまた頑張りまっす！
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 09:36:13.57 ID:hUQedNay
170/59.4　主人から太ってて気持ち悪がられています。主人はガリガリ。
太ってる女が駄目なんだよと言われダイエットを決意。夜になると体重が
60キロを超えるのでこのスレなかなか卒業できません。当方ガリガリ志望。
痩せるまでこのスレにお世話になります。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 11:18:02.06 ID:KY5/aPpx
前回>>315
今朝６２．５ｋｇ
よしよし。
331 ：294：2011/05/06(金) 14:23:55.08 ID:lUuUxzRA
連休中に戻っちゃって、63.8kg…。
また今日から頑張ります。
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 15:41:38.09 ID:2s1JKVNp
>>112です
4/26に62.5まで減ったのに、その後停滞してたところに
GW中に飲み会があったり踊りのイベントで屋台メシ食べたりで64.2…
振り出しに戻ってしまったけどまた頑張ります！
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 18:24:13.08 ID:2GBh1WAM
158cm/63.8kg
せっかく痩せ始めてたのにGWで暴食してしまって大変なことに…
床に座るときお尻が一気にどすんと落ちるのが悲しい
ジョギングしてきた継続できるように頑張る
334 ：323：2011/05/06(金) 20:13:23.21 ID:3MjNFbIg
６７．１

今はとりあえず50kg台を目指します
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 20:26:57.44 ID:JbOVPcuw
最近ジョギング始めたんだが、大枚はたいて買ったスポーツブラは偉大なり
胸がぜんぜん痛くない、安物とはぜんぜん違う
スポーツブラとシューズはケチらないほうがいいな
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 20:27:48.62 ID:nMEV/IAp
160センチ63キロ♀

お腹周りが重すぎで絶対ジョギングなんて無理。

若干引きこもり傾向があるからウォーキングすら勇気がいる。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 21:02:09.87 ID:dt+yl0ce
>>336
その程度でがたがた言ってんじゃねぇよpgr　当方160/68.6女
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 23:36:04.67 ID:qAU97rIF
164,64.2男
目標57kg できれば55。
スタート4月1日 68kg
俺をどらえもんやらホリエモンやら
言うやつらを見返してやる
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 00:00:09.77 ID:aBrs/UZ+
155で66
今年こそ本気で頑張る。
今月中に60切るのを目標にする。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 01:21:08.25 ID:EicnPLnT
155/♀

4/1 69.2kg
5/1 66.2kg
5/6 64.8kg

着々と減ってるYO！
あとちょっとでBMI標準だ！
めざせ！50kg台！
そのあと夢の40kg台！
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 01:52:02.53 ID:5gFl5qtl
ついに59kgの表示が出ました！
恥ずかしいけどピーク時は70kgもあったんだ…。
今月中にここ卒業して次の目標スレに移動できたらいいなぁ。
ガンバります！
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 03:20:46.81 ID:fPaLOngP
>>340
釣りか？
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 07:34:36.80 ID:EicnPLnT
>>340だけど釣りじゃないよ。なぜそう思うの？
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 08:48:54.76 ID:8ft6v7zJ
165/64.6
GW食べ過ぎたって書き込みみると
だよね、食べ過ぎちゃうよねと安心してしまう自分だめだorz
自分の後ろ姿ってなかなか見ないから
風呂上がり鏡でみると悲しいｗ
特にお尻から膝にかけての皮膚のでこぼこが悲しい

今日からまた気を引き締める
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 09:26:10.67 ID:JqzJ2Zav
69.9kgになったのできました。
まずは目標65kg。
食事制限、運動頑張ります。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 10:00:24.60 ID:Gujr4hai
前回>>330
今朝６３．０ｋｇ
昨夜食べ過ぎたからな・・・
今日からレコーディングダイエット再開。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 12:27:13.86 ID:KgmSTW2L
２年で１５ｷﾛ太ったのできました。
♀２７歳１５６cm６４ｷﾛ。
正規のダイエットしても、年のせいかまったくへらない。
もっと自分に厳しくダイエットしなくては！

目指せ－１０ｷﾛ！

がんばります。
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 14:03:28.95 ID:i6+tkGCW
3/13 68.9→5/7　63.9
ここ2,3週間63キロ台をうろうろ。
7月までに60キロを切りたい。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 14:52:25.67 ID:IXA5joZU
62.8→64.0→63.2

GW中の体重の変化。
家族とバッチリ一緒って、食事を変えるのが難しい…。
負けないで減らすぞ。
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 16:27:17.79 ID:U6pX+mbZ
170♀
昨年の夏には63くらいまで落とせたのですが70近くまで戻ってしまいました。
一ヶ月後にはどうしても痩せていたいので本気で頑張ろうと思います。
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 02:23:46.20 ID:oVdSaM9D
161/63♀33%…
一年以内に10kg痩せたい。
とりあえず来月中に60キロ代を下回りたい。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 08:43:36.40 ID:+iFziPuv
>>324

５／７
マラソン９．１㎞
完走後体重（夕食後）
６０．７kg

今朝起きて体重量ってみました。
６０．６kg

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 08:59:12.17 ID:Ju0Epepr
160/59.9

８ヵ月かけて、13kg痩せました
ずっとここを見て、みんなの体重が羨ましいと思いながら頑張ってました

ありがとうございました
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 10:38:32.29 ID:VVgnnriD
59まで減ったのにGWで61まで戻っちゃいました。
ただいま。
また頑張ります。
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 11:31:54.80 ID:P4cVR+aI
168／57→60に増えました。
見た目が全然違う…一回り大きいというか、たくましいorz
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 13:08:15.51 ID:+iFziPuv
>>355
私も似たようなスペックなのですごく分かります；
３kgでも見た目が全然違いますよね。
６０kg付近からいつも体重が落ちにくくなって苦戦してます。
一緒にダイエットがんばろうね！
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 15:20:59.38 ID:3N0b6dTt
ここきた時は70.8だった
1年で60.5まで来た
あと少し頑張るね
そして50を切るスレに行きたい
358 ：323：2011/05/08(日) 16:18:24.68 ID:Mf4/WToh
６７．３

まだこれから
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 16:55:52.26 ID:0Zj0nYAv
60.5までいったのに調子のったら64になってしまった…
メガてりやきめ…
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 17:22:03.42 ID:ERjga1ky
１５９センチ女。
３月は７５キロ。
現在６８，４キロ。
夏までに５０キロ台にいけるよう頑張る。
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 17:41:58.12 ID:faCNGqdu
159cm/93kgから56kgまで頑張ったのに
最近暴飲暴食して60.5kgまで増えた。
どうしても60kgをきってくれないのでとりあえず50kg代安定するまでこのスレに居ますw
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 18:46:53.46 ID:rViVZeyi
三年前、この板で色んな人に励まされて62kg→52kgまで落としたのに
去年のタバコ値上げから禁煙したら、食欲が増えに増えまくって
とうとう65kgになってしまった…

今日からまた、お世話になります！目指すは三年前の52kg！！
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 18:48:09.00 ID:lql2lqye
>>359
今それが一番食べたいorz
確かメガマックよりカロリー高いｗ
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 19:06:32.93 ID:VVgnnriD
あのてりやきソースがねえ～...。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 21:03:00.47 ID:qohVkWCI
４月 159/66.1 開始→63.2→GW64.6→今63.4

今日は母の日だからと、娘が
「外食ムリなんでしょ？」と気を遣って すき家の特盛を買ってきてくれたorz
外食ムリっていうのは、外に行っちゃダメってことじゃないんだよ、娘…
でもありがとうw
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 22:50:16.01 ID:keg+jBhX
牛丼ってすげーカロリーだぞ
気をつけたほうがいい
>>229
只今67.4
順調だな
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 23:09:24.71 ID:mEkMbnWp
>>180
162/60.1
連休序盤で少し太ったけど戻した。

あとジーンズ買ってきた。前よりウェスト1インチダウン！
でもまだストレートジーンズがはけないorz
太ももがああぁぁああ
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 23:14:38.07 ID:QYmcaTs6
参加させてください

160／62キロ。
学生です(´･ω･｀)



痩せたい....(´･ω･｀)
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 02:16:53.75 ID:jRJzeKKV
>>352
５／８
マラソン２０㎞
体重６０．３kg
夕食は・・・走った後しんどくて、余り食べられませんでした。
お豆腐、りんご１個です。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 05:21:06.61 ID:D9fwT3v8
おはようございます。参加させて下さい。
150㎝68㌔です。
旦那に、一緒に歩きたくない＆こんな体じゃ浮気の心配ないな。とバカにされ絶対痩せたいと思いました。
頑張ります!!

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 06:09:42.24 ID:K2dF7HAe
おはようございます、>>362です
身長書くの忘れてました。163です

昨日から再スタートしたビリーで頑張ります(`・ω・´)
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 07:50:58.49 ID:7YUKWIaE
生理前…体重の変動が少ないな。
ふくらはぎがいつも以上にズッシリだ。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 14:27:03.05 ID:9IbQeRPj
>>371
ﾅｶｰﾏ発見。私も昨年の6月に禁煙して15kg増。
5kg減らしたから、あと10kg減らすよ
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 15:15:54.02 ID:UGbJKRXH
デブってほんと言い訳というか責任転嫁の達人ばっか。

タバコって痩せ薬なの？

ふざけんのもいい加減にせや！

単純に食い過ぎなだけ。
毎日自分が口に入れた物をすべてレコーディングしてからカキコすべきだぜ。
直感でカキコするのは犬猫猿以下だ。

特に女のヤツラ！！！
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 15:41:29.10 ID:KHu1GnfR
多分、太った原因の言い訳をしてるんじゃないと思うよ
直感で書いてるんではなく、
こういう出来事があったっていう箇条書き的な感じだと思うんだけど…
「目指すスレ」だから、箇条書きになってもいいと思うなぁ
それを読んで「同じだ！」って共感したり
「こいつダメだな！私は頑張るぞ！」って思ったり
何も思わなかったりw
個人差があるけど、みんなそれぞれ頑張ってるんだよ きっと！
で、私も頑張ってますw
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 16:00:54.84 ID:UAZrNoH5
157/62～63をうろうろ。

娘が作った母の日のクッキー断れなくて、一日２枚ずつとか食べてる。
お砂糖とバターたっぷりなんだろうなー。

今週は62kgを切りたい！
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 21:42:30.82 ID:4aLkrGwK
娘の作ったクッキーくらい気にせず食うんだ。
プライスレスだぜ…買えないんだぜ…
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 22:01:47.47 ID:wXqEj/Tt
クッキー焼ける娘いいなぁ。うちの子もそんなになれば良いんだけどなぁ。
先に、立ち入り禁止区域の台所を何とかせんといかん‥
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 22:11:32.20 ID:9IbQeRPj
59kgと60kgをいったりきたりで、ついに59kgになりました。

最近、パンツが緩い
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 22:44:46.43 ID:nwJBIxCe
166cm／60.5kgです。
身長－体重が110くらいになりたいので56kg目指します！
頑張ります！！
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 23:03:54.75 ID:CWjOIcir
デブは甘えと思ったら頑張れるよ
俺は半年それで頑張った
まあまだデブだが
>>366
特に変動なし
ゆっくり頑張ります
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 23:09:21.19 ID:549d7sZC
161cm
一人暮らし始めてからダラダラ生活してて55kg→64.1kg
実家に帰ると行く先々で知り合いに「太った？」と言われまくるorz
次に帰る盆までに60kg切る！
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 23:24:43.31 ID:mCjJDpow
太った？は言われても
痩せた？は言われないふしぎ
384 ：323：2011/05/09(月) 23:39:07.47 ID:YLCUWOyp
６７．０
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 00:07:43.10 ID:5SM3UTiE
３月に66kg台で書き込んで、ここ最近やっと64kg台。
ダイエット板のいろんなスレ見てやる気を持続させてる。
そろそろ生理も近いししばらくは増やさないように頑張ります。
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 03:13:29.47 ID:XfeleVsq
>>264です　
60.5だったのがさっき計ったら59.5になってました。
でもご飯食べたらまた60キロ台に戻るので、これを維持できるように頑張ります。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 09:20:52.08 ID:VxTy8imp
あまりの増量っぷりにどこから痩せたらいいのかわからない
とりあえず、夕飯を食べ過ぎないと決めて実行してる
数字で実感できるまでがんばろう
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 11:27:11.38 ID:NgmWfSkB
164/67.0→64.4
今月には60切りたい。
自分がデブなこと自体がストレスになってる。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 11:37:00.90 ID:ItSn6+vy
>>365
今朝62.6kg
やっと62kg台…今月中には59kgにはなりたいなぁ
390 ：333：2011/05/10(火) 15:08:35.77 ID:VTa4BU83
62.4ｋｇ
太るのは一気だけど、やっぱり痩せるのって大変だな
着替えて走ってこよっと
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 16:18:34.73 ID:zK/ABa5l
>>388
分かる！
自分が太ってるのって、すごいストレスだよね。
自分の場合、ストレスの解消が食べることだったから悪循環だった。

今は我慢し続けてて、停滞はしてても増えては居ない。
減らないと、カッとして食べたくなるけど、ひたすら我慢。
半月で4kg減ったから、これが噂の皮が戻ってる時期？
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 19:26:17.18 ID:mfLDhX1D
3日で1.5kg減らして59.8kgになったが、
母が珍しく夕飯たくさん作ってくれた…

残すわけにもいかずお腹いっぱい食べてしまった

明日の朝はまた60kg代かな…
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 21:05:10.35 ID:/+tHTo8D
64～65をいったりきたりする。
走ってるのに。
停滞期なのかな。
あと5kg減ったら全然違うだろうな～
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 21:42:37.94 ID:noYxYVPe
>>208

160/66→63.5→63.2
減りが遅くなってきた
特に生理前だから減ってるだけいいかー
でも気のせいかお尻の形が良くなってきたよーな
このままユルユル続けるつもり
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 22:44:54.74 ID:NlyjcGbR
3月70キロで今66キロ。

ここからなかなか減らない（ ; ; ）
腹筋毎日とジョギングシューズ5キロ週4でやってるのに...。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 00:43:24.45 ID:/obxNzEG
>>395

頑張って続けてくれ。
応援してるから。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 01:05:17.78 ID:vCDh7BI4
♂171/63
今月中に50台目指す
最終目標は55
でも貧乏で体重計ない
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 01:24:35.76 ID:pyV4JoUN
>>396
ありがとう。停滞期ぬけて一気に痩せてやります！
399 ：大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w ：2011/05/11(水) 05:08:54.48 ID:jyobX4H+
７８キロから６６キロまで落ちた
目標体重は太る前の５０キロ以下
まだまだだけど３月からダイエット始めてやっとここまで来た
がんばる
ブラックコーヒーは痩せるまじで
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 08:13:25.42 ID:jKbQ36T9
下痢と生理が同時に訪問
気持ちを新たに頑張るか。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 08:17:35.74 ID:X0M1AsEZ
>>400
ご無礼のないよう おもてなしを。
がんばれ！
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 10:23:10.27 ID:+DU2BHY0
>>399
すごい！がんばってるねー！
ブラックコーヒーいいよね、私も毎日飲んでる。

今日は62.2。
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 13:55:56.36 ID:1vlrPe6i
157/63.6
ここ２週間動かない。
早く６０kg切りたいのに。
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 21:59:35.91 ID:y3PcKwIu
ブラックコーヒーで痩せる？
砂糖入りのカフェオレを何杯も飲んでちゃダメだよね･･･
明日から、真似してみる！
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 22:31:38.84 ID:9pg5tafq
白米から雑穀米にしたら、2ヶ月で65.5から62.5 に痩せた。
運動は週3回30分位のウォーキングと毎日スクワット20回3セット。寝る前の腹筋10回3セット。
腹筋ないからタオルを首の後ろにかけて端を持って両手で引っ張ると楽に出来るし腰も痛めない。
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 22:33:19.14 ID:GQ9GSxJt
朝 バナナ
昼お弁当600kcal
間食リッツ200kcal
夜ソイジョイ+パワーなんたら300kcal

夏場半袖で過ごしたいなー
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 22:52:58.39 ID:6ceApJ8l

167 63,2kg 体脂肪28%


とりあえず60kg 体脂肪 25%目指す！
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 23:19:44.71 ID:UKNwBvpr
>>407
女性？
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 01:04:56.04 ID:Pnbkq3mh

>>408
女です(^^)
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 06:56:45.34 ID:wU5k61pi
>>299
なかなか減らず67.0
赤ちゃんいてなかなか時間作れないけど
フィギュアロビクス頑張ろう！
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 07:56:41.68 ID:2Ako0jZ8
158/68.6

今月中に67まで落としたい
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 08:37:59.74 ID:YZDeEjS4
身長163で、もともと86あって色々あって62まで落ち、いつの間にか75に…

夜は食べない、間食はしない。で、今は61.5

今月中に50kg台になりたい…。

半身浴よりジョギングの方がやっぱりいいのかなぁ…。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 08:49:09.12 ID:YQtJRVDS
今日から頑張るぞ！
153/67♀
50キロ切りそうだったあの頃が懐かしい…まずは65キロ！！
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 10:37:27.14 ID:bNyNA/du
64まで行ったのに65に戻っていく。そして便秘になった。食べ物変えてないのになんで？腹が張るよー
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 10:45:30.90 ID:QsRHa0nf
>>414
１週間前の私、こんにちはw
プルーンを食べてみて！種抜きの干しブドウみたいなやつ。
私はプルーンで無事スッキリ出しきったよ！
出た後、順調に体重減ったし
がんばれ！
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 10:50:53.05 ID:gRuqTdkA
今朝57.4kgだったので50→40kg台目指すスレに移ります。
160cmでMAX96kgの巨でしたがここまでこれました。
理想目指してもっともっとがんばります(^-^)
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 11:15:53.91 ID:8yuZRZjV
>>416
すごい！がんばりましたね！おめでとう！！
もう戻ってこないでね！
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 11:25:54.60 ID:QsRHa0nf
>>416
おめでとう！
やる気出てキターー
モチ上げて頑張ろうーー
帰ってくんなよ！出戻り禁止だからな！
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 12:55:21.79 ID:4S+FXgNe
156/66 下半身、特に太ももが醜いので、食事制限と運動がんばる。食べたくなったら、家のハウスにある野菜を食べよ！
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 15:50:09.16 ID:WEBDtdtH
158cm67.8kg


19から4年弱、過食症で75kg以下になれずにいましたが去年夏ごろから10kgちょっと減ってこのスレに

正しい食事習慣保って、過食になる前の53kg健康体目指す！

長文すまん
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 16:33:05.28 ID:e8rHSlIa
153センチ65kg
5kg増えちゃった(´・ω・`;)
モムチャンダイエット始めて四日目
昨日ドカ食いして生理だからかなあ…
最近水平足踏み、サーキット指ヨガやってないや(´・ω・`;)

ちょっと食事制限してみようかな。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 17:12:04.70 ID:pwP0YZI3
165cm/63.8kg→60.3kgまで落としたけど
ここから長くて 60.3～60.7kgを行ったり来たりで壁が厚い‥
423 ：323：2011/05/12(木) 17:19:28.54 ID:fucUnQSG
６６．１
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 17:22:42.51 ID:QsRHa0nf
>>422
体型が変化してる時期じゃん！
うらやましいなぁ
体重が停滞してる時は体型が体重に沿って
変化してるんだよ！
確実に前より見た目が代わり始めてる証拠。
私も頑張ろうっと
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 18:08:38.99 ID:KU1IpR+q
>>416
身長もMAX体重も現在の体重も同じくらい！w
わたしは59.0kgで安定しないから来週くらいにはここを卒業する予定
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 20:28:34.16 ID:Pnbkq3mh
>>416

おめでとー(^3^)!!!!!
私もがんばる
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 20:32:59.18 ID:XmZ2NqTj
>>381
66.8
この体重をみたのは10年ぶりくらいだわ
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 21:42:05.82 ID:80ean8NL
>>424
停滞期って体型が変化してる時って本当ですか？

私もここ1週間全然動かないんです…orz
でもそうやって考えたらモチ上がりますねw
あーいつになったら抜け出せるんだろー…
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 22:45:01.72 ID:inAZvH7t
>>43>>231
夕飯前に計ったら63.3
さっき計ったら64

そろそろ生理がくる…
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 22:54:41.29 ID:zijusz5B
167/66.6♀
66キロ台まで減ったの１年半ぶりだ
前スレ67台からサボってたら70になりかけたけどなんとか減らした
乙女ゲーやってたら胸いっぱいになって腹減らなくなったｗ
67キロ台の壁が乗り越えられなくて何度も挫折したけどモチベ上がったわ
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 23:05:35.08 ID:Qa+zDjMd
前スレ343　74→書き込み時62→58→目標54キロ！！
58キロ付近で3ヶ月安定したので卒業します！
怠けちゃってちっとも減らないけど目標体重地道に目指していきます。
体が軽くなって仕事も始めてました（体力系）
楽しい日本が元気になりますように！
432 ：402：2011/05/13(金) 07:21:23.01 ID:CqoWz4Vx
61.8
1週間で2kg減った！
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 07:45:07.20 ID:WAvchTqf

またもや便秘(´・ω・`)
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 08:29:54.69 ID:evXYr3FU
前回>>153、>>317
156cm/59kg/36％/W78cm/下腹88cm

50kg台に再突入した！
夕飯食べて50kg台になったら卒業したい。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 09:36:17.77 ID:6hAvJcbX
>>424　見た目が代わり始めてる証拠なのかー
なんかモチ上がったよ、ありがとう
相変わらず60.3kgのままだがめげずに続けてみるよ
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 09:40:19.61 ID:Od80NYXW
160Cm67Kg
昨日からエアジョグ始めて２Kｇ落ちました
５５Kg目指して頑張る！
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 12:44:02.43 ID:I4+Q2ljW
59.6→58.6→58.9
好きな人と食事した翌朝が一番減ってた。
緊張するとカロリー使うのかな？
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 17:28:43.00 ID:JuVq0wYt
3/13 168/68.9→5/13 168/62.8
やっと62kg台。63台で停滞してたけどやっと抜け出せた。
7/15には58kgになっておきたい。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 19:14:40.28 ID:CU9T2c9y
21歳♀158cm/92kg→58.4kg
3年前から地味に頑張ってきた

子供の時からずっと太ってたか、小学生ぶりの50kg代…やっとこのスレを卒業します！
戻って来ないように頑張ります
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 19:26:25.46 ID:xxKL2kYq
ピーク時で体重88kg、体脂肪50％
2年かけて何とか67kg、34％まできたけど、そこでダイエット終了
1年間67kg～68kgをうろうろしてたけど、今年中に50kgまでもっていく!!
一週間前からダイエット再開して、とりあえず65kg代突入。間食絶対にしない！
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 23:46:02.55 ID:WAvchTqf

167cm女 62.5kg
体脂肪率29.5%なう

まだまだだー！
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 01:04:04.02 ID:XJwcjWfx
>>441
わぁ！私と身長体重似てます。
何キロくらいが最終目標ですか？
私は55kgが目標です
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 04:50:02.30 ID:PpsboWLE
開始時158cm・65kg

ご飯八分目をよく噛んで食べ、大好きなコーヒーを砂糖抜きに変えた。
踏み台昇降を毎日５分ずつで今62,5kg。
地道に頑張ろう…
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 07:52:52.32 ID:VtdG6qLc
>>442

スペック一緒ですか！よろしくお願いします。
私は、53～55kgを最終目標としています(^^)

朝からお通じ あり
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 08:34:20.54 ID:tXPtglJo
66.9kg
横になった時に少し床側に垂れたお腹を揉むと情けなくなって痩せてやると思える

彼氏のためにも
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 09:28:55.37 ID:909AAr60
167センチ
78→58→62キロ

GWで気を抜いたらヒョイっと戻った…
55まで頑張る！
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 10:08:51.23 ID:0c6L87qe
マックス時期62キロ位で今やっと50キロ代に入ったヽ(；▽；)ノ
49キロ目指します！
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 12:47:46.32 ID:3/v7JIPU

私も、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）

ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください

http://kensaku-senmon.com/diet-search/


449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 13:12:26.33 ID:LatJR/3q
150cm
89kg→66kg
体脂肪率は大体50%→40%
去年8月からほぼ食事制限のみで「ものすごいデブ」から「普通のデブ」にやっとなった
最近踏み台昇降をプラス
以前は運動なんかしたらすぐ膝や足を痛めてたから・・・
生まれてこのかたずっと右肩上がりで太ってきたからタイムマシンで過去に戻ってる気分
最終目標は中学時代の45kgだけど最低限50kgにはなりたい
もうあの体には絶対戻りたくないから頑張る
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 14:38:44.10 ID:fE17LMY5
また１Kg落ちました
１６０ｃｍ６６Kg
この調子で頑張ります
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 15:45:14.73 ID:IvQ5CcoW
>>264　>>386　です
ご飯たべても58.9kgだったので40を目指すスレにいきます
ほんとうに皆さんのカキコにお世話になりました、ありがとうございます
あと10kg減らせるようにがんばりますっ
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 18:39:57.42 ID:O08+xeTm
>>446さん
差し支えなかったらダイエット期間と方法教えてください！
私も同身長で今70です。
とりあえず63を目指しているのですがなかなか…

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 18:51:46.75 ID:vFjIKP85
>>451
その前に５５ｋｇを目指すスレに行ったらいいよ！
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 19:20:32.21 ID:s7C6F1ra
>>430
167/66.4
8月に楽しみにしてるライブがあるからそれまでに
60ジャストかそれよりちょっと下になりたい
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 21:05:42.03 ID:XMgrx0t6
156/62.8kg
あと一息。

ここ来た時は69kgだったから、これでもかなり嬉しい。
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 21:35:39.82 ID:r9Qu5U4F
>>369
仕事が遅かったのと、雨で中々走れませんでしたが、久々に走ってきました。

５／１４ １０㎞

完走後体重５８．８kg！ビックリしましたｗ
これが超回復の効果なのでしょうか。
うれしいです。
次でも維持出来ていたら、５５kgスレへ移住します(^^)
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 21:55:52.62 ID:CLC8po5+
>>447
おめでとう！頑張ってね！
私も頑張ろうと思うけど、運動すると心臓が・・・だから食事制限してます
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 23:36:12.38 ID:909AAr60
>>452
ダイエットは1年半くらい前から始めました
基本的に夜は炭水化物とりません
ヨーグルトとか煮物だけ食べてますよ
朝はめっちゃ食います


最近、その夜ゴハンのルールをやぶり続けたらリバりました
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 00:34:39.77 ID:X6ncsDUj
>>453 すいません、痩せたからといって調子にのりすぎてました;;
まずは５５キロを目標に照準をあわせてがんばります、アドバイスありがとうございました
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 11:36:45.79 ID:g9UqhR2r
なかなか60の壁が破れないなー。
59.8になってもすぐ60.4とかに戻っちゃう。
自分に甘いんだな。きっと。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 12:19:31.17 ID:KVomw6L6
>>460
私もです。67キロから、半年で65.5に落ちただけ。カロリーの計算間違えてて、１からやり直し。下半身、激ヤバです、、、
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 13:10:20.79 ID:T/fRkJWE
>>458
ありがとうございます！
やはり時間はかけないとですね
このスレいつもモチベ上がります
私も頑張らなきゃ！
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 19:46:18.28 ID:8c315UKR
160/65→62

私も>>458さんのように夜だけ炭水化物控えてます。
ヨーグルトと煮魚いいですね。

今月中こそスレ卒業したいです。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 20:24:06.87 ID:F+ryKNgf
>>305
61.8→61.4 中々落ちないorz
便秘さえなければなぁ...
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 20:44:37.31 ID:QLS5Dug3
>>464
プルーンだよ！
ちょうど私も便秘でプルーン食べて出してきた所w
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 21:09:03.58 ID:41VDTOul
170/61　体脂肪31.0
今日からよくかんでご飯たべる！
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 21:14:07.39 ID:F+ryKNgf
>>465 ありがとうございます(*^^*)
ラブレ→×
ダノンビオ→×
コーラック→慣れてしまい×

プルーンはまだ試してないので早速買ってきて試してみようと思います！！
ちなみに何かオススメのプルーンはありますか？

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 21:24:32.82 ID:QLS5Dug3
>>467
無添加の小さな缶ジュースがお気に入り
同じぐらい好きなのはポッカの種抜き大粒プルーン
これ二粒食べたら私は効くよ！
明日には沢山出るといいね
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 21:45:40.27 ID:F+ryKNgf
>>468
・無添加の小さな缶のジュース
・ポッカの種抜き大粒プルーン
ですね！では早速買ってきます！ 明日にはでるといいなー
>>468さんありがとうございました(o^^o)
470 ：あ：2011/05/16(月) 01:02:21.89 ID:1Q+VKAxk

164センチ 68.3キロ
20歳 女

好きな人ができて晩ご飯食べれなくなったら三週間で72キロから現在に。
最近は晩ご飯食べなくても苦じゃない。
とりあえず今月中には｢痩せた？｣って言われるくらいまでになってやる！

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 02:45:59.60 ID:+1tQwUJf
166/64.8♀

このスレにはげまされて
70からここまできました。
極力食べないようにしてたら、最近めまいがひどく
少し食べると過食スイッチが入ってしまい…
ちょうど良い量の目安ってどこなのか悩みます
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 08:24:49.25 ID:eNzA4NMU
>>441

今朝61.5kg
今日も仕事帰り4kmウォーキングするぞぉ。

日がのびたからよかった！

もう少しで60kgきれる！
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 10:43:14.87 ID:p+9sZ0Lc
デブデブ。

64.2

身長153


ちょっと遠回りすることから始めよう。

474 ：大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w ：2011/05/16(月) 10:57:41.94 ID:p2KDml9x
>>402
ブラックコーヒーいいよね♪
ブラックコーヒー飲むと空腹感が抑えられる♪
>>404
ブラックコーヒーは痩せるというか、食欲を抑える力あるよ。
間食しそうな時とか、食べすぎちゃいそうなくらいお腹すいた時飲むと、食欲が止まるよ。

今日の体重６４キロ。
３月に７８キロから初めて、やっとここまできた。
太る前の体重の５０キロまで頑張る。
475 ：323：2011/05/16(月) 16:25:02.73 ID:OD32+5Jl
６７．３
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 16:35:41.20 ID:kMknmov0
６７Ｋｇに戻ってしまった
何でだろう？
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 16:46:15.23 ID:p1CVnfw5
>>476
運動で筋肉量が増えた？
生理前？

ぁぁぁあああああ！
お腹空いたぁぁああああ！
こんな事、大人だもん人に大声で言えないよね、、、
３月末159/66.1ｽﾀｰﾄ 61.8
腹減ったぁぁああああああ！
うりゃぁああああ！

がんばります。(ｷﾘｯ)


478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 16:55:55.98 ID:Am2wFe7M
２週間で158cm 62kg→59.8kgに減らした。

まだまだこれから。
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 17:43:22.63 ID:3v/OUWfP
155センチ 61キロ

現実を見ないでいたらこうなっていた。
頑張ります。
走りに行ってきます。
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 17:51:39.50 ID:kr1YTtL2
運動しないとやせられないって間違え

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 17:56:42.78 ID:9Z9sZe/B
自分の一日の消費カロリー計算してそれ以上食わなければそのうち必ず痩せるさ
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 18:19:16.99 ID:p1CVnfw5
>>481
それやってる！
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 18:19:29.20 ID:zQB8+R54
156cm　74kg→65kg
ここまではウォーキングですんなり痩せた。
しかし、せっかく62kgまで頑張ったのに、65に戻ってしまった。
暑くなって来たので、ウォーキングから踏み台昇降に変えようと思う。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 18:21:12.91 ID:lrRWqAPq
>>405
すごい亀だけど質問です

雑穀は何をいれました？
やや便秘気味なので食物繊維を摂るために雑穀米にしたいのだけど、
麦やら粟やらゴマやら色々あって決めかねていて…

良かったら情報を下さい！
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 23:17:10.20 ID:KU4URDIx
405さんじゃないけど、雑穀ミックス使うのが楽でいいよ
うちでは白米1合につき大さじ1杯くらいの雑穀と同じ位の黒豆いれて炊いてます
白米を発芽玄米に変えても美味しいです
雑穀ミックスはスーパーのお米コーナーにも置いてあるし
楽天とかでも買えるよ
メーカーによって味やモチモチ感も変わるのでいろいろ試してみては？
486 ：あ：2011/05/16(月) 23:25:36.00 ID:1Q+VKAxk
>>470 です
開始 72
前日 68.3
本日 67.6
　　 -4.6

朝と昼はガッツリ食べて晩ご飯はブラックコーヒー二杯にしました。食欲おさまってる。半身浴気持ちよかった。終わってから500㍉㍑の水摂取。明日からソバ食べよう！
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 23:27:14.67 ID:GPdGghQt
>>464
お、恐るべしプルーン...Σ（・□・；）
昨日早速食べたら今朝にはスッキリしました(*^^*)
61.4→60.8 ...。
一体どんだけ溜まってたんだ( ；´Д｀)
あともう少し！
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 23:34:31.44 ID:p1CVnfw5
>>487
プルーン伝授した者ですw
出たんですね！そして減ったんですね！
おめでとうーー
489 ：432：2011/05/17(火) 08:48:56.43 ID:xPWTbydh
60.8
生理3日目でやっと体重が動いてくれた…嬉しすぎる
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 09:28:08.59 ID:mnRcj/v/
>>93
61.3 もうすぐ生理。
頑張って乗りきろう
今月中には50ｷﾛ台、なりたいなぁ
491 ：大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w ：2011/05/17(火) 09:48:24.19 ID:dwWWSbU4
前回>>474
今日も６４キロ。。。
今朝生理きた。
生理中＆生理後の痩せ期に期待。
今月中にどこまで落ちるかな。
もう少し食事制限厳しくしたら今月中に５０キロ台いけるかな？
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 10:07:31.84 ID:mnRcj/v/
>>491
夜6時に晩御飯開始できない？お仕事とかでムリかな？
個人差あるかもだけど、私は8時とかに晩御飯食べたら
寝る前と朝起きた時の体重にほとんど変化ないの
6時に食べたら8時ぐらいには食べた分減ってる
細かく体重はかって観察してみたw
よく耳にする「夜6時以降は…」っての本当なんだね
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 10:17:34.70 ID:M0XWNe/K
>>454
167/66.2
腹減らないしいいやと思って少なめの食事続けてたら
昨日貧血になって焦ったｗ
外で倒れたりしたら最悪なのでとりあえず朝はフルーツグラノラ取ろうと思う
494 ：大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w ：2011/05/17(火) 11:06:20.68 ID:dwWWSbU4
>>492
アドバイスありがとう。
夜ごはんの時間、６時前にできるよ。
やってみる。
夜ごはんは早く食べたほうがダイエットに良いって本当なんだね。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 11:06:57.32 ID:giqYn9Uf
腹へり感じず、2ヶ月で67kg　⇒　59.4kgにいけたわ。
腹ヘリを感じる前に栄養補給。食事回数とカロリーの制限無し。
食べるものは限定するけど。口にしたいときに口にする。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 14:17:16.55 ID:TNTJaY6G
前回394

160/66→63.5→63.2→61.8
キッツキツのデニムが穿きやすくなってきた
（まだユルユルではない）
今月中に卒業できるといいなー
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 15:39:59.58 ID:ttKjJ0LL
158/63.5♀

通勤時の自転車をウォーキング往復二時間に変えました。
始めて一週間だけどお腹周りが引き締まってきました。
この調子で体重も下がりますように。
七月末には60切りたい。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 15:55:42.87 ID:WRqYFgxb
160/62.2
やっと５キロ落ちたけど、この一週間63.0~62.0をいったりきたり
１キロ減らすのって大変なんですね
もっと簡単に減るもんだと思ってました←だから簡単に太る
それより体脂肪が問題です。今35％ですが、はじめたころは44％とか出てました。
35でも恐ろしいだろうけど、これでも下がったんだよなー
健康のために痩せよう！！！
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 19:21:13.78 ID:VwWUncf8
160cm/61.3kg

4/20 に65.3ｋｇだったけど、1か月弱で-4kg頑張った！
来週中にはココにオサラバできますように～

因みにお昼はほとんどsubwayサンド
子供の為にポテチとポップコーンとカステラを手作りに変えたので
（これはトランス脂肪酸の為だけど）
お腹が減った時はレンジで作った蓮根チップスかポテチを食べている
100kcal以下で満足
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 19:32:15.62 ID:zo3LApG5
165/66
60キロだったのにここ数ヶ月で急激に増えた。腹が出たことに凹んでたけど、よく見たら顔も二の腕も太ももも大変なことになってた。自分の見た目に興味持たないって怖い。がんばる。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 20:27:24.55 ID:+Myp3EFW
60.2～60.8kgで停滞…。
59.8kgが表示されてもすぐ60代になる。これが一週間。増えはしないが減りもしない。
カロリー摂取量も運動も続けてるからたぶんホメオ発動だ（急激に減らしちゃったし）
最大一ヶ月でホメオ解除されるらしいから一ヶ月は今の60kgを維持する！
頑張ります！チラ裏すまん＞＜
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 21:16:36.15 ID:5s2RpvaY
きのう
唐揚げ、ごはん、スープ
夜はビビン麺とスープ
オヤツにラングリーを10枚くらい食べてしまった…
頑張ってたのに58.8kgから60.6kgまでいきなり増えてモチベーション低下中…
ヘコむ…
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 21:24:07.48 ID:mnRcj/v/
>>502
胃の中の重さであって、
体脂肪や体型が一日で変わったんじゃないからまだ間に合う！
すぐに気持ちを切り替えて頑張れば間に合う！
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 21:41:35.12 ID:YAcYeQyo
そうそう、一日二日でどうにかなるもんじゃない。
控えめにご飯食べた後でも前とじゃ0.7キロくらいは違うわ
次の日になるとだいたい戻ってる
食べ過ぎが続くとそのまま戻らないで太るけどorz

>>500
身長一緒です！
私は今63キロ後半～64キロをウロウロ
頑張りましょう！
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 22:06:24.00 ID:5s2RpvaY
>>503>>504
ありがとうございます！
明日くらいまでにリセットできるようにがんばります

汚いかもですが食べたもの早く排便したいw便秘気味だから不安。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 23:08:24.59 ID:+H3SC6NF
このスレに男っていない感じかな？
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 23:10:58.99 ID:mnRcj/v/
>>506
何人かいた気がするけど…
508 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/05/17(火) 23:14:37.27 ID:wdHWYap6
危機感が足りないのか、気づくと間食してるーー。
64→63→64
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 23:16:33.66 ID:xk2VcsAx
男ですが常駐してます
月1kgペースで減量中
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 23:27:47.08 ID:mnRcj/v/
生理前だから空腹だからか
むしょうにイライラ
むしょうに淋しい
ちっくしょぉーー
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 00:37:04.69 ID:sJhMo8Ta
172センチ20代男です。66キロからしばらく動かなかったけど、なぜか飲み会の次の日に64キロ代まで落ちた。次の日には65キロ代になったけど。
しばらく体重落ちなくてゲンナリしてたので、少し体重落ちてモチベーションも回復！がんばるぞ！
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 02:37:35.32 ID:dkRzOxbH
165/60.2 オス
ipodでNTCを始めて一ヶ月。
64kgからここまで来て停滞中。。
ウエストが-4cmは嬉しいが、
皮下脂肪はまだまだ取るない
513 ：大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w ：2011/05/18(水) 06:03:05.41 ID:t5PLDspe
前回>>491

今朝の体重６３キロ。
さすが生理中。
モチベーションあがる。この気分のまま５０キロ台いけたらいいな。。。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 08:20:11.05 ID:FLqgiHc7
3月64.0から59.8になった！
みんな順調に減ってて焦る！モチベあがるなー。
がんばらなきゃ！
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 08:24:34.23 ID:9BfVK7B2
163/59だが。腹が出過ぎでやばい。
あと5キロではへっこまらなさそう。
3ヶ月で50キロ目指す。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 08:42:55.67 ID:9BfVK7B2
通販でSweetCamelストレートデニム、ウエスト58、ヒップ86を買ったら太もも入らない。
スボンが細いだけと思っていたけど。自分がデブっていた。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 14:03:02.98 ID:pEkzQ78O
せっかく痩せてきたのに便秘でモチベ下がりそうだったからこのスレで見たプルーン買ってきた。
食べる量覚えてなかったから勢いで半袋食べたら1時間後下痢った。
2粒でよかったのか…プルーンすごいわｗｗ
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 14:29:02.58 ID:JnNHEqD7
163/63.0

66→63は順調に落ちたのに、3週間も停滞したまま…
いつかは60を切れる日が来るんだろうか。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 14:37:46.30 ID:b0BVaodK
>>517
プルーン伝授した者です！
みなさんのお役に立てて感無量

みんなダイエット頑張ろうね！
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 15:21:45.20 ID:Ye0cb/FI
161/67,7 ♀
日曜の夜中にお腹壊してから、ごはん控えめにしたら、66,1に。
マイナス1,6
ちょうど、痩せやすい時期だから、勢いで頑張る！！
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 18:22:17.62 ID:DGQYbO5g
前回>>420
今日66.5kg

生理前→生理→現在生理後なので減ったのはほぼ水分かと

最近ちとフラフラするｗ
週末は彼氏と食事するためそんなに節制もできないので
(平日6日＋日曜)÷7=1400kcal～1500kcal程度になるように食事

運動は朝or夕にウォーキング1時間～1時間半
その他に基本が徒歩移動のため1時間半ほど歩く
あとは筋トレとストレッチ

たんぱく質は目標体重と現体重の間×1g摂れてるし
野菜も350gは摂れてるから大丈夫だと信じてるんだが

食事増やさないとリバウンドしますかね…？
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 19:33:03.60 ID:Ye0cb/FI
>>520
今、1時間のウォーキングから帰って来た。
夕飯、食べたせいか昼から500g増えてた
半身浴で汗かくぞ！
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 19:35:00.66 ID:H6SNDfYm
>>441 >>472

4kmウォーキング。
夕食後すぐに測定なう
62.1kg 体脂肪28.7%
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 20:30:09.63 ID:l94zwwr+
2月の66キロから食事制限のみで現在61キロ減らしたけど、止まってしまった。
スレを卒業するためにも何か運動始めないとなぁ。
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 21:13:19.25 ID:dTaJnThf
>>456
卒業はまだまだ早かったようです；；

５／１８
マラソン１０㎞
６０．３

３食ほどほどに食べてますし、お通じもちゃんと来ているのに、体重が変動しまくりです。
もう少しお世話になります。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 21:36:12.63 ID:8snEijbZ
前回>>434
私も出戻り…
5/16　58.4
5/17 58.4 夕飯食べて59
よしっ！卒業と思ったのに…今日の夕食後60.9
焼きそば食べ過ぎた。

月末まで50kg台キープしたら卒業する。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 22:02:49.19 ID:/mRG5ZeM
今朝、62.8だった
63の壁が厚くて停滞してたから、誤差の範囲でも嬉しい～！
モチベーション上げて、頑張るぞ！
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 22:41:15.77 ID:Ye0cb/FI
>>522
結局、66,3キロ
起床時に比べて0,2キロ増。
みんないつ体重計ってる？
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 22:49:59.97 ID:xpXKhuE2
>>528
朝トイレ行った後にまず一回
そして、家に帰ったあとにもう一回
休みの日は朝昼晩　何か食べ終わったごとに計ってる
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 22:54:22.37 ID:b0BVaodK
>>528
家にいる時は、行動の区切りにはかってる
朝起きた時と寝る前は絶対で
後はご飯食べる前と後とか
時間に余裕あったら食後一時間置きとかはかって
減り方を研究してる。
私の場合は夜８時以降は減らないということ。寝てる間は丁度500ｸﾞﾗﾑしか減らないこと。
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 23:12:37.51 ID:VpgzzyAm
亀だけど、便乗で…w

>>519プルーンの神様ありがとうー！
4日ぶりに出会えたよ！！
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 23:22:50.23 ID:LMJdA8Ri
生理前にずっと60切らなくて逆に1キロ太ったのが、終わった途端に1日300ｇずつ
減ってきてついに60切ったんだが、何か怖い…
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 23:23:31.23 ID:b0BVaodK
>>531
ﾌﾟﾙｰﾝの神様wﾄｲﾚの神様 的な感じでふいたw
出てよかったね！
便秘にはﾌﾟﾙｰﾝじゃー
お薬等に頼らずにﾌﾟﾙｰﾝじゃー
皆、快便な毎日を過ごすのじゃー！
534 ：528：2011/05/18(水) 23:37:53.93 ID:Ye0cb/FI
>>529>>530
ありがとー
やっぱマメに計ると、モチベ保てるし。
朝晩は欠かさずで、頑張ってみる！
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 00:26:55.21 ID:V8pmO4LB
60.0
今きわきわですが、停滞中で体重が減らない。
明日２日分の便がでますように
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 09:43:42.38 ID:yV5reYgD
>>429
165/62.8
生理中はいつも下痢気味だから減るなぁ
リバウンドが怖いから今月はここら辺でキープにしよう

ゆっくり焦らず淡々と頑張る

みんな便秘気味なんだね
自分は毎日快便で生理だと下痢気味だとｗ
私の快便菌どうぞｗ
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 12:43:11.86 ID:Pq6auLVK
春休みに二キロ減らしたのに最近食べるから減らなくなってる
増えないだけマシかもしれないけど、あと半年で四十キロ台に行きたいから気合い入れ直そう！
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 17:14:28.49 ID:0eSO41lM
現在 166.5/60.9

4月末に62.9になりヤバイと感じ、
今日までカロリーに気をつけたり寒天食べたり筋トレしたり高温反復浴したりしてきました。
約20日間で2kgマイナス。
今月中に60kg切りたいです！
あと寒天飽きてきたのでプルーンも試したいですw
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 23:45:02.77 ID:nzg7FKE3
174cm 69kg♂です。

最近体脂肪計を買ったら70キロオーバー、体脂肪率26.3%だったので
慌ててダイエット開始して1週間。
このスレを見つけたのでお世話になります！

体脂肪は初日以外は22､3%なので
誤動作だったのかもしれないけど、もちっと痩せないとなー。
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 00:38:04.19 ID:FHb+ZC2Y
>>539
半年前の俺が書き込んだのかと思ったくらいスペックが同じｗ
ここでみんなの書き込み見ながら頑張って（食事変えただけだけど）
今は61kg15%くらい
もうちょっとでこのスレっていうかこの板を卒業できそう
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 06:55:19.41 ID:P21G0Z4X
ほんっとに便秘がひどいｗ
プルーンも今週頭から毎日3粒くらい、そのままorヨーグルトと一緒に食べてるけど効かなかったし…

便秘解消には他になにがありますかね？
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 07:32:49.06 ID:LpFnMdwg
>>541

腹筋していますか？


毎日腹筋していたら
便秘解消されましたよ(^^)
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 07:44:37.77 ID:eikGpQTB
デトックススープ
マテ茶
和漢箋
キシリトールのど飴
など試してみては
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 07:54:56.97 ID:YWqOtEgS
>>541
長く使用できるものではないけど、ナイシトールっていう薬知ってますか？
天然生薬から作られているので一応安全という事になっていますが、初めて
買う際には薬剤師さんから説明を受けてください
これを飲むと一日三回位出ますよ
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 07:59:07.88 ID:mmvq4/OG
>>541
ﾌﾟﾙｰﾝの神様ことｵﾊﾞｻﾝが通りますよw
ﾌﾟﾙｰﾝの粒でﾀﾞﾒだったら缶ｼﾞｭｰｽのﾌﾟﾙｰﾝを是非試してみて！
100%のやつです。
ﾌﾟﾙｰﾝは赤ちゃんが便秘の時も病院で教えてくれる手段のひとつ。
お薬より体に優しく効果が絶大なので是非！
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 08:01:45.15 ID:zFhqnX3Q
>>545
プルーン教うざい

調子に乗りすぎ
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 08:21:30.21 ID:mmvq4/OG
ごめん、ﾎﾝﾄだよね
以後、ﾛﾑ専でﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります。
皆さんも頑張ってください。
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 08:56:03.89 ID:a0BJrOM2
飯の代わりに食べて腹がふくれるものありますか？
過去レス読むとアーモンドや豆乳がいいみたいですね
貧乏なので節約とダイエットを並行しようかと思いまして
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 09:36:30.67 ID:P21G0Z4X
>>542>>543>>544>>545さん
早速のレスありがとうございます
腹筋はやってますが回数ややり方を見なおして継続してみます
あとはキシリトールとプルーンのジュースも試してみますね(神様再降臨＆入れ知恵ｗありがとう！)
薬はそれでも駄目だったときでｗ
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 09:52:45.17 ID:VLVmIYvQ
170/62
最近ずっと61と2を行ったり来たり
一時60まで痩せたのに安心して普通に食べたらすぐ増えた
この頃は食べてないのになかなか減らずイライラ
夏までに50キロ台になれるだろうか・・・
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 12:28:38.98 ID:u7wRarzd
>>520
昨日は便秘だったのに、今日はお腹痛いなぁ。

65,2キロになってた。
マイナス2,5キロ
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 17:42:59.88 ID:X9GksH+b
159/62
せっかく2年前ダイエットして68→60になったのに、立ち仕事×2→事務職になったら増えた。
月曜から15分ずつくらいショコってる。目標：30分（毎日）

体型の変化が現れるまではまだまだだけど、気持ちはいいな。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 22:13:06.94 ID:uitqNclh
前回>>518

今日も63.0から変動なし…
あと一週間もすれば生理のはずだし蓄えてるのか？
それにしても体重に変わりなくて凹むorz
来月は好きな人に会えるから60切りたいし変に焦り始めた。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 22:33:55.00 ID:40Qpvp9x
>>548
海苔はお腹凄く膨らみますよ
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 00:12:04.45 ID:Dfhy6d3M
>>548
アーモンドってカロリー凄いけど大丈夫？
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 00:34:54.95 ID:PaP5l+zN
ID変わっちゃったけど…
>>554-555
ありがとうございます
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 01:45:23.60 ID:sf4ZFjCB
167/62
ビールやめて運動したら2週間で3キロ落ちました。とりあえず水分は抜けたかな。50台目指して脂肪を燃やします！
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 01:57:51.31 ID:bUQWZvB2
今までずっと趣味に没頭してて、最低限の身嗜みぐらいでお洒落とかに全然興味なかった。
でも最近趣味を通じて気になる人が出来た。
飛行機の距離だから次に会えるのは秋ぐらいなんだけど、それまでに可愛くなりたいと思った

157cmで現在61～62kgを行ったり来たりしてる
仕事場～家が自転車で40分弱の距離だから米と肉を控え目にしてお菓子をやめる。
月に1kgずつでいい。頑張る
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 02:45:17.71 ID:7fYtWO6V
152/61
うひょ～～～ジョギング続けて良かった！さっき計ったら59.6！
キープできたら卒業します！まだまだ頑張るぞ～
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 07:20:06.43 ID:AkjJuhz/
167/61.2♀体脂肪27.5%
１月に64.4、３/２に58.8までなったけど、年度末年度始めのバタバタ&歓送迎会で５/９は62.4まで戻ってた
膝が悪く体重増ですぐ痛くなるので、皆さんと一緒にに50台を目指してガンバル
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 07:49:08.68 ID:k7Ln0b0R
164/60.1
明後日くらいに卒業したい
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 10:31:23.14 ID:6MmOUBHG
66.9kg→65.5kg
目標は取り敢えず59kg、最終的には53kg
始めたばっかです。がんばる！
体重測り始めると、うおおもっと！って気持ちになりますね
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 11:09:36.30 ID:GY0KP95Q
168cm 69.6kg　♂
7ヶ月で115kgからようやくここまで来れました。
皆さんこれからよろしくお願いします。
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 12:18:09.80 ID:Z+tRwf+k
>>563
頑張りましたね!　凄い!!
このスレもすぐ卒業されるかもしれないけど、一緒に頑張りましょう!
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 13:20:36.94 ID:OIgkN/qn
168/53.2→57.5
産後5年でやっと重い腰を上げ、昨年11月から
初めてのダイエット開始。
今月に入ってから50kg代をキープ出来たのでスレ卒業します。
目標の53kgまでダイエット続行します！
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 13:22:27.30 ID:OIgkN/qn
>>565
スマソ
×168/53.2→57.5 
○168/65.2→57.5
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 15:18:09.76 ID:GY0KP95Q
>>564
ありがとうございます。
ここからは標準体重が近くなるので、これまでみたいに
素直に痩せないかもしれませんが、頑張ります。
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 17:28:17.70 ID:AycdGQIL
ダイエットし始めって割とスルスル落ちると思っていたのに、ぜんっっぜん落ちなくてモチベーション下がってたけど、やっぱり頑張ろう。
160/65.5 一歳児がぐずるから、せっかく買ったヤーナリズムが出来なくてやる気なくしたけど、気合入れ直そう！
夏バテ気味だから、これに乗じてしばらく素麺ばっかり食べてみようー
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 18:03:21.99 ID:Dfhy6d3M
そうめんはダイエット食ではないから気をつけてね
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 18:30:53.61 ID:AycdGQIL
>>569
わお！忠告ありがとうございます
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 19:42:10.44 ID:r7EqGTG/
久しぶりに体重を計ったら恐ろしいことに・・・
166/67.7/28.8
55キロまで一緒にがんばろう♪
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 20:02:36.18 ID:oBP11I67
明日休みだから夜走って来ました！

歩数計によると、昼間歩いたのと合わせて消費カロリーは1167kcal

確かに疲れたｗ
しかし心地よい疲れ

水分補給とストレッチしてケアします
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 01:00:24.14 ID:phMLMqmh
夕飯9時に食べちゃったよ
明日の朝体重計に乗るのが怖い
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 03:17:11.70 ID:+dWELyJJ
165cm/61キロ

0.より下は明日から表示する。　　目標の56㌔までがんばるぞ！
575 ：323：2011/05/22(日) 03:20:24.83 ID:VyRCR/uz
６６．３
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 08:23:00.78 ID:vqpYfWyJ
徐々に増えて62.3 どうしたらモチベーション保てるやら
がんばるべー
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 08:51:44.72 ID:8MaaVtsr
164センチ 三十路 女
去年の7月72キロから開始
12月には62キロまで落ちたけど、年末年始食べ過ぎてそのまま食欲戻らず
現在68.8キロ
今年こそは50キロ台目指す！
夜置き換えとショコで頑張る！
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 10:50:49.14 ID:mIvQqn1G
3日目です
初日66.9→64.9kg
最初だからかな、なかなか良い感じで減ってる
これからも頑張って続ける！
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 11:17:45.24 ID:nOJYm1sz
>>493
167/65.1
２週間くらい1500カロリー以下の食事保ってたら間食しないでも
余裕で生活できるようになった
これから魔の生理前週間に入るけどドカしないように気を付けなければ
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 14:46:40.31 ID:0Zj34mEg
>>525
５／２１
２２㎞
５８．９（夕食前）

今朝
５９．９（朝食前）

まだ気を抜くと６０kgを越えますので、５９kgをキープ出来るようになるまでここで頑張ります。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 14:55:57.30 ID:BMLYYpXk
ゆうべ60.0㎏ジャスト！きょうは切ってるといいな(・ω・´)
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 17:33:52.52 ID:tuI2qQoZ
だめだめなんだ……
ここに来たとき67だったのに油断して69
身長は162
誰か罵倒してください（；＿；）
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 17:38:32.48 ID:GhBhPCyK
夜更かし（夜食なし）して昼過ぎまで寝てると体重一気に落ちるね
水分なくなってるだけだと思うけど
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 19:29:02.56 ID:18SmY3r2
>>463です
さっき測ったら60.5kg。
魚と野菜中心の食生活、夜だけ炭水化物控えて
20時以降は食べないようにしてたら落ちてきた。
不思議とマックを食べたくならない…。
意識改革が大事なんですね。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 20:19:28.87 ID:GAFDPu8O
ジャンクフードは本当に食べたいと思わなくなるね
職場でスナック菓子をもらったから食べたら
濃すぎる上に不自然な味付けに気持ち悪くなったことがある
以前ならおいしいおいしいって食べてたんだろうな
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 22:58:59.04 ID:88dgufvQ
>>487
60.8→59.4
これがキープできたら卒業します！
頑張るぞー！
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 14:09:32.11 ID:MtOA0Llr
166/64→61.6
来月中には50キロ台になるようにがんばる
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 17:18:36.14 ID:ls8WyI3k
40日前 162/75
現在 162/66.5

コアリズムとシャドーボクサーを毎日と食事量を減らした結果。

今月中にはあと1Kg落としたい。


589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 20:27:35.46 ID:rhHQVhaO
体重減って体脂肪率増えた！

凹む
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 21:16:27.46 ID:4enK5UnI
経過
>>441 >>472 >>523

昨晩、友達とウォーキング1時間しました。

夕食後(入浴前)60.6kg 27.4%
風呂からでたら59という数字が見れるかしら？！久しぶりに見たいー！
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 22:56:03.64 ID:2KotzK+M
169/64.5　14％

７末をめどに頑張る
これからの季節は突発的に外走れなくなるからきっついなー
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 23:08:12.42 ID:aulX2KZQ
62ジャスト
今月中には卒業したい。やっぱ酒飲まないと減るわ。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 23:47:15.46 ID:j5YmqK/A
166/64です。
食事減らしても変化なし　
やっぱ運動しなきゃね
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 23:50:51.79 ID:9eWdUfXj
155/♀

3/23 69.4
5/23 63.8
来月中には卒業したい！
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 23:59:39.06 ID:VJDChUhH
みなさん頑張ってますね！
本当に励みになります！！
私は62.0～63.0を何してもずっとうろうろして嫌気がさして
今日はいっぱい食べてしまいました＞＜
今月に絶対に59の数字をみるんだ！という気持ちでまた頑張ります
みなさんの書き込みいつも楽しみにしてます！！
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 02:02:38.86 ID:eJg52lYA
164/60ちょい
真夏までに55くらいにしようかね
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 10:06:55.32 ID:ZKwITyEm
今月中旬 63.0
本日 59.5
164cm
ついに50kg台
明日もこのままだったら卒業する！
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 12:53:57.04 ID:KfRzVn8y
いっときは60.4まで落ちてよっしゃー！と思ってたのに、
生理前だからか61kg台に戻りそのままうろうろしはじめたorz
でも今回はパニクらないぞ！ここを耐えればまた落ちていくと信じて頑張る。
そして来月にはここを卒業するんだ！
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 01:12:47.61 ID:6pN3vpYL
いやいや、私が卒業する！
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 10:35:54.72 ID:m6wikTKp
いやいや私が！
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 10:43:09.81 ID:JyHyO3q5
どーぞどーぞ
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 12:35:42.59 ID:YYyRXffP
>>601
ふはは釣られおってｗ
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 14:27:56.67 ID:aO3nJIas
61キロでキープしてたのに日頃の不摂生で63キロ台に突入
早く59キロ台まで戻さなきゃ
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 14:32:17.08 ID:yQBAEDjp
2ヶ月間60.5～60.0kgで停滞、今朝ようやく59.7を見た
単なる誤差で明日にはまた60.0かもしれないけど今日はニヤニヤしておく！
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 16:39:05.37 ID:GZY1yKtm
169cm
4/22　ダイエット開始（計測してなかった）
5/01　77kg
昨日-今朝　67kg

これからお世話になります
ちょっと無茶したのでここからは少し平和に落として行きたいなぁ…
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 21:56:37.38 ID:R5orvAe1

生理前だから、太ったー(´・ω・`)ｶﾞﾋﾞｮﾋﾞｮｰﾝ
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 21:59:29.59 ID:xwWv+k9N
>>605
25日で10kgとは驚異的ですね！
かなり運動等されたのでしょうか？
参考までに聞きたいです。

そんな自分は、停滞中で64kg（´･ω･`）
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 22:47:28.57 ID:ChSUFpSl
開始体重96kg
身長155♀
さっき測ったら59.7kg　26.3%
ダイエット開始して１年
ようやく59という数字を見れて感激ｗ
でもまだ油断は禁物なので
今月中にはここを卒業って胸張っていいたい！
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 22:58:27.23 ID:yX1UJYTi
608
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 23:00:27.38 ID:yX1UJYTi
途中送信すみません
>>608
おめでとう！すごいです
体脂肪が低くて羨ましい
ダイエット方法は王道ですか？
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 23:48:58.75 ID:yqXm6vJc
160/65からなんとか63にまでなった！
あの試験の成績が良かったらとかご褒美設定してその日だけ好きなの食べるようにしたら少しずつ減ってきた！
50キロ台になれるように頑張る
612 ：489：2011/05/26(木) 00:05:15.04 ID:x1eWKlgW
60.6
なんか61.0～60.0あたりをウロウロしててなかなか卒業できない
来週中には絶対卒業できるように頑張る
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 09:19:41.77 ID:U7XuhPLs
前回>>499

先週62.5までﾘﾊﾞり、イッカーン！と再奮起して
61.6まで戻りました、卒業は焦らず
来週60.0kg台、再来週59.0kg台を目指していく予定
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 12:31:39.20 ID:QnYxMq7X
156♀
5/2に64.8から始めて今60.9
思いの外落ちてビックリです
食事制限してるけど揚げ物もよく食べてるんだけどな…

皮膚が弛まないように、50キロ代目指します
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 13:50:18.86 ID:oU9J7sPy
156/62
12月、69スタートであと一息。
がんばるよー。
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 14:35:25.16 ID:WqwJAXTz
じわじわがんばることにした
69だから、今月に67になるといいな。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 17:06:53.65 ID:b8VXr9i3
>>610
ありがとうございます＞＜
小学校６年間剣道やってて
中学バスケやってたんで
元々筋肉質だったのかな？とか思ったり・・・
-20kgまでは食事制限だったんですが
そこから停滞して運動取り入れて今に至ります。
最初は週一から始めたんですが
今では毎日１時間くらいは何かしらの運動してますかね。
でも目標はまだまだ先なんで頑張ります。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 00:04:56.99 ID:joqLCxbS
>>367
162/60.2
ここ20日近くほとんど変わんない。維持といえば聞こえはいいが…うーん。
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 03:47:50.33 ID:jKRFY1Ee
>>539
66.6kg
体脂肪率20.0%

ついにBMIの標準値まで来た！
隠れ肥満目安の体脂肪率20%もそろそろ切りそう！

20%切ったら祝杯をあげようっと
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 07:15:38.64 ID:BEsMSi/X
>>580
5/26 10㎞ 59.1
そろそろ卒業出来そうです!
大分安定して59kg台が出るようになりました。
食べ物食べても60kg前半で収まっています。
今月で卒業し、移動します!
もう少しだけご一緒させてください。
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 07:46:51.97 ID:5VlAAdSV
>>579
166/65.8
そろそろ生理前…むくんだり無性に甘いものが食べたくなってきた
我慢しすぎると後でドカしそうで怖いので板チョコちまちまかじったり
ホットココア飲んだりして気を紛らわしてる
今月の目標はクリアしたので65キロ台のまま来月まで持ち越す！
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 11:29:24.50 ID:i7nPDEtA
妊娠産後太りで52から64キロに… <br> 今日から３ヶ月で8キロは落としたい!! <br> 161㎝ 64キロスタート(^-^;
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 12:25:36.38 ID:OcV37ya+
初めまして！
4月20日→156cm/63kg 27才♀
ダイエット開始からこのスレの方々に励まされ現在、60.5！

22歳の時に運動と食事制限で４ヶ月で15kgのダイエットに成功し、65→50になりましたが、いつのまにかこんな状態に…orz

またダイエットを再開したものの、やはり年のせいか代謝が悪い悪いｗ
昔のようにｽﾙｽﾙと体重が落ちていかない(T_T)

とくにお腹とお尻にばかりお肉がついて、なかなか取れない！！

ここまではウォーキングと食事制限で落としましたが、なかなか60の壁が越えられず…

みなさんの活躍を励みにがんばります！！
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 15:29:14.12 ID:i7nPDEtA
623さん

622に書き込みしてるものです!!
私も21歳の時に1０キロぐらいやせて5０キロになり
昨年妊娠出産で現在29歳64キロです(^-^;
一緒に頑張りましょう!!
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 16:09:29.76 ID:OcV37ya+
>>624さん

>>623です。
年をかさねると痩せにくいって言われてますが、こんなに実感してるのは初めてです(´Д｀)

でも同じ境遇の方がいると、すごくモチベーション上がりますね(´∀｀)
がんばりましょう！

ちなみにどんなダイエットされてますか？
あたしはウォーキング＋Wiiフィットです(^^)v
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 16:40:05.92 ID:i7nPDEtA
>>625

624です(*^^*)
ほんと2０代前半の頃は夕食抜いただけで1キロとかすぐ減ったのに(笑)
私は今日から一食置き換えの不健康ダイエットです(笑)
また週一回ぐらい報告会しましょ(笑)
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 16:50:04.90 ID:uf9jFzve
なんかどっちも気持ち悪い(^^*
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 18:11:12.59 ID:mIHPWz2c
170/65 現在

２月位に67か68だったのが70に増えてしまった。

ここ１ヶ月位65から減らなかったけど、64になった時があった。
すぐ65に戻ったけど、越えられない壁を乗り越えたから頑張れそう！

629 ：323：2011/05/27(金) 18:11:46.34 ID:Ikx74qSQ
６７．１

そろそろまじめにやります
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 21:09:10.64 ID:AplDy7lF
4/14に開始　157cm　67.0（夜）
現在63.0

朝量ったら62の数字が見れるようになって来た！
嬉すぃ！！
晩御飯抜きと朝昼はローカロリー高タンパクな食事を心がけているのと
運動は嫌いすぎてストレッチと風呂をいつもより長めに入る程度。

間食やめただけで、かなり変わるね。
今までどれだけ、ダラダラ食べていたのかとorz

60切れるように、引き続き頑張ります。
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 21:14:03.51 ID:IE64z52S
休みのたびに引越し準備をやってたら、
モリモリ食べてたのに2キロ痩せてたー！
やっぱり、体を動かすって大事だね。
引越したらプール通お(^-^)
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 23:46:40.49 ID:Dav2cCqn
5月9日から今日までで
167/65♂→61.5まできました。

来月中には卒業できるようがんばります！

体脂肪計ほしいー
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 02:49:06.56 ID:DERuWiE0
164/63 ♀
でしたが、今測ったら60.9でしたー

あと1キロがなかなか落ちません。
どうしよう…
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 04:40:13.11 ID:MAzuA/ZV
5/21 162 73♀
5/28 やっと69.2

このスレにこれました

引き続き50ｷﾛ目指して頑張ります

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 06:17:03.49 ID:gYaVpUJ0
吐き出させてください！


走るのがストレス発散になってたけど、雨が続いてなかなか走れず、
体重も体脂肪もほとんど減らなくて焦っていたら梅雨＆PMS期突入…orz

カッパ着て走れとかたまに見るけど本当にカッパ着て走ろうかな…

ジム通えるほどの金銭的な余裕はないし、マンションの上の方の階だから踏み台は気を遣うし…

くそう
梅雨も生理も大事な現象とはいえイライラするぜ…

チラ裏長文すみませんでした
梅雨太りならぬ梅雨痩せしましょう！
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 06:52:54.67 ID:itDE99K7
マンションの上の方の階なら雨の日はエレベーター使わないとか。
うち13階だけど二度とやりたくないくらい疲れた。
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 08:03:07.73 ID:POfR/Q3x
158/65♀
63→半年で54まで減、3年維持できてたのにストレス過食で1年かけて65まで増加
過去最高にデブってもた…
夏服着て外歩くの恥ずかしくないように今日から減量がんばる

中間目標→7月中に58
最終目標→45
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 10:41:18.80 ID:Wp/Ut+vk
>>635
筋トレとかストレッチとかしたらどうかな？
走るのって筋肉ないと故障しやすいし、次に走るときのためにって思えばモチベも維持できそうだけどな
でもどうしても走りたいならためらうことなく既にカッパ着て走ってると思う
考えすぎて何も動けなくなるより、とりあえず試してみた方がストレスたまらないよ！
PMS期辛いだろうけど、頑張って！
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 10:41:24.40 ID:OMaAFUyu
最近ストレスに負けて食べまくってて、今朝久しぶりに測ったら63キロになってた…
朝はオレンジ一個食べた、今日からがんばる！
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 11:09:39.70 ID:gYaVpUJ0
>>635です
>>636>>638さんありがとうございます

マンションの上の方っても5階なのでｗこれからも昇り降りの時は階段使うようにします

筋トレとかストレッチに時間かけるのも良いかも知れないですね
今朝久しぶりにヨガをやったら気持ちが少し晴れたので、ストレッチ的な室内で出来る事やってみます！
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 16:00:29.03 ID:lhqEBbI1
♀
4/19　154/65
5/28　154/62.6
6月いっぱいで60台を脱して今年中には夢の40台に突入したいです
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 16:22:30.59 ID:pxvrFi4y
>>621
166/65.8
来月の目標は月末までに62キロ台
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 17:14:40.86 ID:3p/aui8Y
162.68.5

今月中に、68になれば嬉しいな
今から踏み台とストレッチします
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 21:46:10.99 ID:odp3vL+M
>>605
絶賛停滞期中…
自分も体脂肪計欲しくなってきた

>>607
22日から最初の1週間は断食、
その後1週間かけて徐々に摂取カロリー増やしつつ、それ以降ダイエット食生活に
運動は1日1時間程度ビリーと週1で数時間の自転車、あと高温風呂程度です
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 02:32:58.72 ID:mHMcuFzg
166/64.6♀

このスレに励まされて
先週62代まで頑張ったのに
生理前なのか狂ったような過食衝動に勝てず
ドカ食いしてしまった泣

意思の弱い自分が本当に嫌い。殺したい。

ここで開きなおって
食べ続けたら全て終わり

継続しなければ！
地道に頑張ります！
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 05:31:58.25 ID:APumO4PZ
整理前はどっちにしろ何やったって痩せにくいから
私は逆に整理前だけは好きなもの食べてるよ
量は食べ過ぎないように制限するけどね
気にしすぎず頑張れ～
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 08:07:19.00 ID:g/nIsd1E
170/63　♂

ようやく10kg落としてBMI22に戻せた
このまま美容体型BMI20を目指す
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 09:47:09.81 ID:GlBCVIHZ
背が高い人ってBMIだと厳しいんだね。
骨とか確実に多いのにね
156cmの私はBMI22だと53kgだったような
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 09:55:03.69 ID:p3jiNqYq

生理まで１週間をきったー。
ほんとダルい(´・ω・`)

ヘルシア飲み続ける！
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 11:08:46.81 ID:/x5eiU1S
>>296
59前後をウロウロ
最低値57.9
651 ：612：2011/05/29(日) 11:12:26.58 ID:i52V9eRO
今朝やっと59.7kgになった…！
あとは気を抜かずに、50kg台をキープすること
来週中に卒業宣言できるように頑張る
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 16:21:45.18 ID:GlBCVIHZ
前回>>526
今朝、57.4kg。なんとか月末までキープ出来た。
55kgスレ行きます。
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 23:26:10.57 ID:mHMcuFzg
645です

646さんありがとう！

自暴自棄になりそうなところを
食い止めてもらいました。
次の日、ジムで走って汗かいたら
１キロ落ちてちょっと気持ち落ち着きました。

行き詰まったら
運動して汗をかく
っていう基本的なことを
続けて頑張ります。
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 23:30:59.85 ID:XaTfqDOf
前回
>>591

腹が膨れた状態で63台を維持できるようになった
雨で走れないからその分食事を減らして頑張る
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 01:10:08.56 ID:nS4hivhU
♀148cmで62，5kg
ピーク時には68kgありました…
早く人並みになりたくて焦ってしまう
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 09:17:53.69 ID:BGMhPleH
生理だorzどうりで最近体重が減らなかった
168cm 70→63♀
一ヶ月で7kg行けたので来月にはこのスレ卒業したい
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 09:43:35.21 ID:mjZnMTdA
167cm／朝の計量で59.75kg
２月67.45kgからコツコツ続けてようやくここまで。
５月中になんとかと思ってたから嬉しい！
来月も頑張るぞー！
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 22:20:43.23 ID:NfaSDGNu
>>608
59.5kg 26.5%
あんまり減らなかったけど
とりあえず59kg代安定してきたので
卒業します！
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 23:47:23.92 ID:a81gNuEY
162/64 女

元は87あったけど、なんとか普通のデブになれた

巨だったときは痩せやすいけど、ここからが大変だよね


来月の目標は61キロ台を見ること
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 03:40:22.82 ID:cl0aRXLi
>>643
68になれて五月おしまい！
今月は、65にしたいなー
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 12:42:02.11 ID:P7aKg7gL
今日からダイエットはじめます。♀165/61　

とりあえずエアロバイクに一時間乗りました。
明日も続けます！

目標は50前半...
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 17:18:48.52 ID:CfZfB3Q7
♀153/62
踏み台昇降orエアロバイクで頑張ります
今月の目標は60を切ることです
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 18:58:04.43 ID:N9CxR9ml

生理きたー(^^)
お腹痛いけど、終われば痩せ期！

痩せてやるー。
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 20:49:59.95 ID:oYXjapb1
生理終わりがけだけど停滞中…
59.5～60.5をうろうろ…
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 22:36:53.29 ID:VOTKv+2F
>>652>>658
おめでとう！！もう戻ってくるなよ！
私も今週いっぱい50キロ台維持できたら卒業する！
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 23:42:34.75 ID:aUvtDQBX
今日の体重62.3キロ。ここ三年間での自己最痩せ記録。
一番重い時は74キロだったけど、ようやく人間らしい大きさになってきた。
明日は61キロ台になってるといいな。

今月中に50キロ台になってやる！
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 08:38:13.46 ID:i5jAV/Hq

>>441 >>472 >>523

生理くる前リバしたけど
今朝はかったら、60.9kg！
そんなに増えなかった。
これから痩せ期！また歩くぞ！
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 10:34:23.40 ID:Hh8pRwKM
>>23　64.8kg

黒かりんとうにハマって68kgまでリバウンド。
元に戻すのになかなか減らなくて苦戦したけど
何とか20kg減を今朝達成できました。
夏が終わる前に60kgを切れるといいなぁ。
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 14:32:11.27 ID:GjkvkBOg
今日からお世話になりますm(__)m
164/68のビザです。
ダイエットを初めて2週間、停滞期にもかかわらず
66まで落ちてテンションアップしたのでカキコ(嬉)
持続させるために書き込みして頑張ります。
朝はお弁当の詰め残り
昼は好きな物をガッツリ
夜は具沢山味噌汁だけのゆっくりダイエットです。
目標は取り敢えず58で、最終野望は52!!
頑張る。
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 00:34:46.48 ID:gSkPF2Dn
一年がかりでｰ10kg、やっと68kg(169cm)の60kg台に突入できたのでここに参加します！
8kg痩せたくらいに受けた人生初の本格的な健康診断の結果が「BMI値レベルC、肥満を認めます。」の文字に顔面蒼白。
巨デブ→デブになっただけじゃん！と浮かれていた自分に渇を入れ
標準体重の58kg目指します！
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 01:03:19.48 ID:avUq63r4
>>660
今、痩せやすい時期だから、
67.5から67で安定したい

適量食べて、毎日しょこる！
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 08:28:08.12 ID:7oUZBEoR
>>93
59.9kg！微妙だけどすごく嬉しい！
Max時66.4kgだったからギリギリでも嬉しい
安定できるように頑張らなくては
食べても維持できるように気を抜かずﾌｧｲﾄ自分！
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 08:31:11.38 ID:l5RtTShl
157/67.4
子どもが１歳になったのにまだ妊娠してるように重いカラダ。
体脂肪率４０％

これからお世話になります！
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 15:54:38.51 ID:JZYQ5sOG
去年服用していた薬の副作用で２ヶ月半で１１キロ増加。

１６６センチ、６４キロ
７月末までに５０キロ代を目標に頑張っています！
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 17:28:00.27 ID:xKoHoN+U
162/64
なかなか痩せずここ数年60キロ台を抜けたことないんですが
8月までに何とか50キロ台目指したい！
とりあえず1月から増えた2キロ落としたいです
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 21:19:33.18 ID:Oee7JnSp
さっき計ったら60.5Kgだった…
今月もお世話になります。

一昨日の夜中にお好み焼き食べたのがいけなかったｗ
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 22:44:02.78 ID:CiQiPpcu
初めて書き込みします。
身長 162cm、MAX 72kg
→レコーディングダイエット8ヶ月で60kg
→その後、1年半でリバウンドし 66kg
→レコーディング再開＋低糖質ダイエットで 63.3kg（イマココ）

低糖質を始めて二週間で -1.5kgですが、笑えるくらい顔と腹回りが痩せました。
このまま目標の55kgまであと8kg、頑張ろうと思います。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 23:53:13.10 ID:df/t7A+u
朝食・・・ヨーグルト+フルーツもしくはサラダ
昼食・・・白米なしでお好きなモノを。できればガッツリ・こってり系以外で
夜食・・・白米なしの魚類、サラダ、少々の肉類、

週に一回好きなモノを好きなだけ食べる
ウォーキングから初めて軽いジョグまでもっていく

これで簡単に痩せます
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 23:54:38.26 ID:UetRWFmq
↑リバウンドも簡単だねwww
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 00:54:40.83 ID:nT8CgaAe
リバウンドしたデブがｷﾀ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 01:17:50.39 ID:XCzHDvJD
>>620
さっき量ったら58.5でした。
ダイエット開始4/10 64.0～やっとここまで来ました。
皆さんのカキコミがかなり励ましになりました。
それではここを卒業し、55kgスレへ移動します。
ありがとうございました!
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 08:49:20.91 ID:uD+rjurz
リバウンドして19kg増えました。
今はそこから3kg落としたところです。
163/61
60kgをどうしても割らない。
ヨロシク。
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 11:29:00.75 ID:nO2F+k6y
>>682
おまおれｗｗ
60kgの壁のりこえよう
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 14:03:07.11 ID:r42y6y0P
１６１ｃｍ　６４ｋｇ　♀
一時は５８ｋｇまで落ちたんだけど、冬の間にじわじわと上がってきてる。
やっぱ太ると体が重い。
とにかく秋までに６０ｋｇを割る。
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 19:47:00.70 ID:ZDJ4FgvG
前回>>613
61.1まで落ちましたが、今週1週間は全く数値が動かず、、停滞期かな
このスレのうちに卒業したいのに！！
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 21:37:05.12 ID:qnZE1Ose
前回>>598の者です
あれから１週間以上、60～
687 ：686：2011/06/04(土) 21:41:43.07 ID:qnZE1Ose
くはぁぁーしまった！！まだ途中だったのに書き込みしちゃってたorz

60～59kgを彷徨い続けて安定しなかったけど、この2日間はなんとか59kg台で踏みとどまってる。
あと数日様子見て、このまま60kg超えなかったら卒業しようと思います。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 04:37:15.81 ID:9OnoBl8/
１７２センチ６１キロ。目指せ５３キロ。とりあえず６０をぬけたい
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 06:43:26.88 ID:UVWk9aSv
前回>>420
今朝：158cm64.8kg

70kgちょいの時に85cmだったウエストが69cmに
64cmだった太ももが56cmになった！
まだまだ肥満だが、久々にサイズ計測してちょっとテンション上がったｗ

生理前でちょっと浮腫みがちだけど、
運動と食事制限続けて月末までにBMI標準上限目指します！
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 19:20:16.97 ID:6LK7gUMy
>>671
68周りで安定している
でも、焼肉食べちゃった
ごはんは食べなかったのでまだまし？

今からしょこする。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 19:36:39.74 ID:PNw4L4DP
米1.8合、プラス低カロリーおかずで、２年越しに目指す。ホメオは本当に
厄介だ。
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 00:42:56.54 ID:/aUITYvz
新しく体脂肪計買って体重計ってみたら、今まで使ってたアナログより1kg多く出て涙目。。
現在61kg!がんばる！
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 01:07:24.91 ID:h7iu7Kad
>>655
61.5キロ
あとちょっとがなかなか・・・
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 01:19:51.19 ID:kEArZnEf
腹八分を心がけて、いい感じにすっきりしてきたと思ったのに
体重量ったら増えてて凹みました
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 01:43:31.14 ID:yQTapRlv
>>677です。
前回 63.3kg →今日 63.1kg
朝晩２回測って、その平均値です。
生理前だし、ずっと便秘なのに
グラフがゆるやかに下り坂のままで嬉しい。
これで快便だったら、さぞかし…

おやつをアーモンドやくるみに変えたので、
浮いたお金を毎日100～300円くらいずつ貯金始めました。
１ヶ月貯めて、キレイになる為の自己投資に使いたいと思います。
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 08:31:23.50 ID:GEDl4KBJ
3食は今まで通りで
ウォーキング毎日40分+ストレッチに間食無しだったけど
1週間で1.5キロ太った…食事も制限しないと駄目か
ただ今162/65.5
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 13:44:17.30 ID:9PRVuVsm
>>694
見た目でダイエットってスレでもみてモチ上げよう
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 14:30:36.81 ID:jwLPDHxM
卒業できるかと思った矢先足を骨折して松葉杖生活になったorz
体重計にも乗れないよ…完治したらまたお世話になります
ﾉｼ
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 16:29:28.15 ID:Kzi/hOKi
>>563
今朝測ったら66kgになってました。
意外と減ってるのでまだまだいけそうです！
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 20:33:32.87 ID:yefQU8AW
60.1から60.9をウロウロ
あとすこしがどうしても減らないw
60の壁があつい…
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 22:34:04.11 ID:eGe8YB8r
50キロ代に突入して20日間。
そろそろここを卒業して次のスレに移動します。
みなさん、ありがとう！そしてありがとう！！
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 23:52:40.02 ID:pKLVqUge
>>701
おめでとう！もう帰ってくるなよ

156/60.8を12日間無駄にキープ
さぁ生理4日目だし来週には50キロ台に行くぞ！
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 01:01:58.90 ID:n7GZs3OH
>>698
どんまい。足を動かさない事から無理せず。

168/65.2/29%
…もう油断しまくり。
野菜たっぷりめの食事制限、ストレッチ、筋トレ、なるべく歩く
から始めました。まず生活環境変えねば！
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 01:14:58.50 ID:T5gNShFx
根性で70キロから60.7まできたというのに
こんな時間に過食衝動おさえきれず
家にあるものかたっぱしから食べてしまった
呆然
もう自己嫌悪
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 01:47:21.03 ID:kUXit7N0
>>704
また明日から頑張ればいいさ。
今日だけは仕方ない。
706 ：483：2011/06/07(火) 08:07:39.51 ID:+O/qdRsK
>>704
せっかく食べたんだから後悔しない。
いっぱい食べたねーよかったねーてことに。
食べたいものを食べて痩せていこうや。
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 08:08:17.71 ID:+O/qdRsK
483はどこかのスレの名前でここのスレとは無関係です。
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 08:10:17.00 ID:+O/qdRsK
ついでに自分は602です。
生理中なんだけど、普段は甘いものを食べたくなるのに今回は食欲が無いです。
胸やけのような。
朝の計測は60.2でした。
じわじわ落としていきます。
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 08:18:52.50 ID:4kyItCDJ
>>699
すごい！よくそこまで頑張れるね
ここもすぐ卒業しちゃいそうなペースだ・・・
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 11:37:46.63 ID:3t9Aqmho
しかしさあああああああああ

身長160ｃｍ未満の女で60キロ超って完全に終わってんだろ。
単なるメスとしか思えない。
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 12:11:50.49 ID:0lSQ9gHc
>>710
ダイエット板まわりすぎ
ダイエットに執着しすぎだよ
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 12:14:55.64 ID:ua7NMVOk
終わってないと思うけど太ってるとは思う
筋肉質か脂肪太りかによるけど
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 12:38:37.04 ID:qd07qalj
158.8/64.9(開始時68.4)
カロリー制限+軽い運動で
7月中には卒業できるよう頑張ります。

生理前で停滞してたと思ったら生理来ないまままた減り始めたけど、一応痩せ期なんだろうか。
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 13:13:59.02 ID:YczPOMEB
157/66.5
運動しても炭水化物抜いても減らないから焦ってる
どうすりゃいいんだ…
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 13:59:44.34 ID:FZzUQLmn
>>690
なんか悲しいことあって食べちゃった…

また68.5
ストレス食いやめたい
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 15:23:07.48 ID:3t9Aqmho
>>714
そんな身長でそれほどの体重！！！

どうしたらそこまで太れるのか教えてくれ。

オレは174の55なんだが
ってかおれより10キロ以上ウンコが詰まっているあんたさああああああああwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 16:34:23.33 ID:sDMt6crS
そんなことより『運動しても食事制限しても痩せない』という人は
スペックと、運動と食事内容でも晒してみるといいかも
どうせ匿名掲示板だし
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 16:44:54.66 ID:ST71icHM
>>716
そもそもスレ違いなんだが

同じ人間なら、太っているより適度に痩せている方がだいたいの場合は幸せなんだけど、
違う人間同士だと、痩せている人間の方が太っている人間より幸せであるなんて事はなくて、
痩せててもモテない冴えない金無い人間もいれば、
太っていてもモテる冴えてる金持ちな人間もいるよね

君は推測するに前者だけど、前者タイプはBMI値(not体型が)が低い事しか取り柄らしい取り柄はないから、

絶対に太らないように気を付けてね


あと2kgくらいは増やさないと目もあてられないキモガリだけど、

絶対に太らないように気を付けて生活してください
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 17:03:36.69 ID:s7pwkCQn
>>716
スレチだけど暇だから相手してあげるね。

男女差というのがあるのよ。
分かるかな？キモオタニート童貞クン。
少しお勉強してね。
あ、その前に社会復帰出来るといいね。
その知能知性コミュニケーション能力の欠如じゃ、まず無理だと思うけど。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 17:14:25.98 ID:H2IBKMG3
なんかドランクドラゴンの鈴木みたいな貧相なブ男が
ニヤニヤしながら書き込んでる姿が浮かんで切なくなった
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 19:27:46.37 ID:0lSQ9gHc
>>720
禿同w
722 ：あぼーん：あぼーん
あぼーん
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 21:20:00.76 ID:T5gNShFx
このスレに励まされて
頑張れてる部分がかなりデカイので
変なのはスルーでお願いします。
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 00:21:57.11 ID:RpksbUsd
165/62

後少し。今月中には50キロ頑張る
725 ：抜け毛：2011/06/08(水) 00:29:24.18 ID:NLTAvhxm
159/65㌔

6/8～20期間限定でトライ
50㌔台乗らなかったら以降続行
昼食が15時なので夜抜き間食抜きダイエットです
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 00:36:08.17 ID:IHq4+Imd
156/61.9
4月70kgから開始
二週間ほど62～64で停滞してたのがようやく62以下になった
今月中に60切りたい
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 00:55:09.54 ID:9UlaredL
>>605、前回>>644
先週体重が1kg太ってみえたので体組織計購入、68.8kg体脂肪率20%で微妙な気持ちに
>>692の人も言ってるけどアナログ+1kg表示は基本なのか…

その後約1週間でなんとか67.6kg体脂肪率18%台位にまで減少
腹回りがすっきりするのはなかなか遠いなぁ…
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 00:56:44.35 ID:l8Hx+xpk
>>695です。
最近は、部屋着で体重を測っていたんですが、
昨日久しぶりにお風呂前に裸で測ったら、62kgでした。
レコーディングを始めた4/19が 66.2kgだったので、
約1ヶ月半でマイナス4.2kg！
このまま順調にいって、８月までに
60kgの壁を突破できればいいなあ…
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 01:27:49.01 ID:tjv4DRNf
前回>>685
本日60.6kg　生理が来て一気に減りました！
もうちょっと！
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 07:42:45.60 ID:1CKjlagD
160/67
小さい頃から太っていて、人生で痩せてた頃は一度もない。
顔もよろしくないので仲良しだと思ってた人に影で魔物とかあだ名つけられてたりした。
痩せてそいつらを見返したい。
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 10:56:47.76 ID:bGCfbI4X
168 60,8
おととい63,8あったんだぜ…
どんだけ血が出てってんだ。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 12:36:01.22 ID:teSlwzpp
前回>>594

155/♀
3/23 69.4kg
5/23 63.8kg
6/8 62.4kg

目標は今月中卒業！


>>730
頑張れ！チョー頑張れ！
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 14:39:09.13 ID:6IWEd0UE
>>730 美しい魔物になって華麗に復讐だ！
一緒に頑張ろーぜ！
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 19:34:36.14 ID:V+uBdxL8
>>730
みんなで頑張ろう！
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 20:38:13.08 ID:/IepJx+c
>>734
>>730
私も参加させてー！
頑張ろう！
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 20:55:19.09 ID:3RxjZan0
>>730
私と似たような状況だ…。
その意気でお互い頑張ろう！

160/♀
去年15kg落として今まで61～62の間を行ったり来たりしてた。
地震の影響も落ち着いてきたのでまた運動他再開する！
とりあえず今のところ61なので今月中には卒業できたらなぁ。
そして年内であと-5を目標に！
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 23:32:23.50 ID:bzXcv/SL
はじめまして。今日からお世話になります。
スペック晒しときます。
165cm　35歳♂
【開始体重】:87kg　28%　(2011.3.1)
【目標体重】:59kg
【今月の目標】:66kg
【今日の体重】:69.2kg　19%
【開始時との比較】:-17.8kg

今日はジョギング13キロいってきました。
平均して週二回8キロのジョグ。同じく週二くらいで踏み台昇降やってます
筋トレは今のところ特にやってません。たまに思いついたように腹筋。
食事は米をできるだけ食わないようにしてます。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 01:01:55.11 ID:6qL85pw8
５月頭に１６５cm６６Kgでスタート
最近は６２～６３Kg台をうろうろ…
今月中には６１Kg台もたまに見られるようになりたいなぁ。

生理の前後でも食欲や体重になんの変化もない。
メリハリがないというかなんというか、
はじめたばっかりなのに全然モチベーションがあがらない(´・ω・｀)
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 06:57:40.98 ID:jAYEhOEm
>>738
今年の水着色々見てみたら？可愛いのいっぱいあって欲しくなるよ
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 08:20:44.75 ID:icalWNjz
６月から彼氏共々、節約兼ダイエットスタート。
162/♀
昨日の数値:62㎏/31.2%

目標:52㎏/19%(２年前の数値)

今やってることは、
・コンビニ行かない
・弁当持参
・お茶、水以外飲まない
・寝る前の腹筋
・半身浴

等です。
頑張ります。
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 11:42:36.00 ID:jPFvO4k5
みな160cmあるのね、うらやましい
私は150cmないのに61.8kg
今月中には60きりたい！
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 14:38:18.79 ID:8CLnICp+
>>715
162.68,5

最近食べちゃう！
体がリバウンドしたがってる、って昨日のドラマで言ってて、なんかまさにそんな感じだ…
しかし、食べ物を口まで運ぶのは私の手なんだから止められなきゃだめだ

6月中に67安定をがんばる！
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 16:01:42.24 ID:MRBS/xqT
人生最後のダイエット!＜http://www.special01.com/＞
今まで数々のダイエット法で失敗してきた私も、先生の話を聞いて、
諦めていた明るい未来や幸せが手に入れられるかもと兆しが見えた
ように感じました。一度諦めたけど、最後にもう一度だけ頑張って
みようと思います。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 19:38:38.74 ID:pwMkM3mP
160♀64キロ
なかなか落ちない
62～64を行ったりきたり
正直苦しい
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 20:29:55.42 ID:jJUOByBU
158cm 67kg　女　先月末からスタート
現在マイナス３キロ。64kgくらいをうろうろ
焦っちゃいけないのは解ってるんだけど、夏が来るから早く痩せたい
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 21:01:28.66 ID:PaUt/BYT
167cm　64kg　♀
暑くなって薄手の服を着るようになったら
去年より4kgも太ったのを痛いほど実感した
肉襦袢を1枚重ね着してるような、あちこちもたつく不快な感じ・・・
夏までになんとかせねば！
747 ：738：2011/06/09(木) 22:06:13.85 ID:6qL85pw8
>>739
そういえば水着なんて５年くらい買ってないや。
良いかもしれない…ありがとう！
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 23:41:55.32 ID:wiG76d4C
168cm 68kg
今月中に63kgになる
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 00:27:51.84 ID:IVv72Iwt
♀ １６２ ６４


今月中に６２切って安定したい!!
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 03:34:42.55 ID:f9bruHSG
去年のクリスマスぐらいから3kg太ったままで60.8kg～61.2kgを行ったり来たりだorzとりあえず元に戻す為に3kgは痩せたい
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 08:09:04.79 ID:oNZcsk8+
>>93です。
晩御飯を食べても59kg内で完全におさまるようになりました。
今朝は59.4kg、そろそろ卒業します。
何人もの方をここで見送りました。
ここの方達にどれだけ励まされた事か。。
みなさん、頑張ってください！
私もこれからまだまだ頑張ります。
今までありがとうございました。
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 08:58:56.51 ID:W6uyEKP+
>>751
おめでとー！私はまだまだ見送ってばかりだ・・・

165/61.2
今月中&このスレ中に卒業したい！
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 09:26:13.83 ID:jps7/8cB
168/61.5
今月中にこのｽﾚ卒業するぞー！
食事制限はもちろんだけど、
ｼﾞﾑに週1しか行けないのがﾈｯｸ。せめて週3は行かないとな…
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 09:38:03.98 ID:/jfOx4eA
女の子ばっかりだなー　男いる？
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 10:16:17.62 ID:a5KZ8eMv
161㎝63㎏
63㎏から減らない
二の腕ヤバくて半袖きれない。今の季節自転車漕ぐだけで汗だく
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 13:26:08.62 ID:sKF+2x+C
6月からダイエットを始めて毎日1時間ウォーキング+食事微調整してたら
最初の1週間で体重1.5キロ増えて64→65.5に…
何で？と思いつつ毎日続けてたら今日は63.5になってた
スタートラインの64からはまだ0.5しか減ってないけど引き続きがんばります
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 16:54:23.93 ID:+mVQPYuM
生理前で1.5k増えた
またここに戻ってきたよorz
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 19:39:12.04 ID:bpR0I43C
164/61.4

またこのスレに来てしまった・・・。
２年に１度くらい戻ってきてしまう。

そういえば50キロ半ばを目指すスレはどこにいったのか？
40キロは目指してないのだが。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 06:41:16.87 ID:d2SvIrOW
>>666です。
今日の体重、61.7キロ。やっと61キロ台になった。
10日で0.5キロ減だけど、62キロから61キロみたいに、1の位が変わるとテンションがあがる！
筋トレや、食事制限もがんばろうって気になってくる。

これで59キロに突入したらどれほどの喜びか、想像するとわくわく。
早くこのスレ卒業するぞー！
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 13:15:57.49 ID:SpetUjag
163センチ 61.7キロ

二年前位に体重増えて、それ以来この辺りをうろうろ
今月半ばからジム入会。筋肉つけたる！
七月の終わりまでに50キロ台いけるといいな。
体重より見た目重視のダイエットしたいす
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 15:27:29.99 ID:Z8pPViRl
お昼食べて60.7
早く50k代に戻りたい
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 10:20:11.60 ID:WzJFsAZB
先月の17日が67.2kg
そして今日59.7kgになった

もう60kgには戻りたくない、このスレ卒業します！
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 12:15:55.45 ID:7ejBkyZ0
>>740
今朝の数値:61.4㎏/34.4%
体重は減った。
なぜ体脂肪増えたorz
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 13:51:36.79 ID:KqXNlt4y
162/64.8
5月24日の67キロから食事制限＆ウォーキングでやっとここまできた。
60キロ切りたい！！
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 14:59:42.79 ID:e6S+M9Fl
33歳♀　163cm/66kg

この1ヶ月、超運動不足の私が頑張って30分毎日休まず走ってみた
結果一ヶ月目の今日計ってみたら64kg→66kg
体脂肪も34%→36%

なぜ・・・まじ泣きそう
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 15:28:33.81 ID:w9mFR6cz
食ったからだろ
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 15:36:25.21 ID:VlxKLAef
ざっくり計算して65kgで5km走ってたとしたら325kcalか
ちょっと多めにお菓子食べたらプラマイゼロか下手するとオーバーだね
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 16:48:04.29 ID:OYphCn4v
160/63.6

体調不良でご飯がまったく食べられず…
先月頭の70Kgからここまで減った
でも運動が出来ないのでサイズは変わらずプヨプヨ
元気になったら運動始めて50Kg目指す！
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 20:06:55.40 ID:8f4C8HGL
短時間に絞り過ぎたのでは？
適度に栄養摂った方がいいよ。お大事にね。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 07:10:52.58 ID:RR1OPXnb
155/60.6

4月に68キロという数字を見て衝撃受けた。あと少しで50キロ台になれる！
まだまだ頑張ろう！
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 07:11:53.44 ID:RR1OPXnb
sage忘れた…すみません
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 09:36:25.28 ID:U6//kO7B
>>670です。
書き込んだ翌日家族から食事に誘われ大食いし71.2kgに増量してしまい、一週間気をつけてきたら今朝168cm/66.2kgでした。
やっとドカ食いした後悔のストレスから解き放たれたので気楽に地道に58kg目指します。
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 10:51:55.67 ID:h/hU7szp
前回>>338

今日61.5
もう少し。
今月中に行けるか、来月かな？
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 14:22:18.78 ID:+HVW12rF
5月頭からから始めてやっと164cm７４キロ→６７キロになった(´Д` )
夏までに６０切ってやるー！
５３キロだった２年前の体型に戻るんだ( *｀ω´)
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 15:20:09.18 ID:X1wNam7b
60.4
あと一息だ
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 15:47:37.87 ID:X1wNam7b
間違えた60,2だった嬉しいｗ
風呂上りで即水分補給して
頭拭かず厚手のタオル巻いて計ってた

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 18:47:32.20 ID:hem0LvjF
本気だせば３ヶ月で10キロ痩せれるかなぁ？
皆さんはどんなダイエットしてますか？
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 19:04:16.47 ID:BPTiHWwO
食べる量を基礎代謝以上、消費カロリー以内に抑えりゃ
勝手に痩せるだろ
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 19:23:33.61 ID:X1wNam7b
運動も大事だけど
カロリーが低くて美味しくて腹持ちのいい
食べ物を自分なりに20種類くらい(多いほどいい）
考えておくといいよ。これをやると必ず痩せる。

自分は毎日バラバラだけど
例えば朝に置き換え明治プロティンダイエット(これで甘い物を絶てた）
小腹が空いた時口が寂しい時には
おからクッキー、飴、炭酸(一日１L）、バナナ、ヨーグルト
１日１、２回オールブランと牛乳(または低カロリーの豆乳）、

昼はサラダ、食パン１枚、チーズ、ブラックコーヒー
夕食は普通に自分は食事してる(1000カロリー行く事も）
肉は週1だけ。

1日３回ナイシトールを飲む(体脂肪が減少するし
普通に食べても体重が増えないのがいい）
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 19:35:52.09 ID:X1wNam7b
こんにゃくを甘く(甘味料）煮たり
納豆はほぼ毎日
同じ食べ物だと飽きるのでこれが
ダイエットの失敗に繋がる
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 19:51:32.57 ID:hem0LvjF
↑ありがとうございます！
飽きない低カロ食品探してみます♪
皆さんは１日平均何カロリーぐらい摂取してますか？
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 20:11:40.61 ID:mf1EqR6E
♂だけど1200kカロリーくらい
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 20:17:50.58 ID:X1wNam7b
>>781参考にならないかもしれませんが^^；
自分は今は1700くらいかな。
ゆで卵中心のダイエットが一番痩せたけど
体に悪いので辞めました


784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 21:05:13.73 ID:A4DLVwBz
えっ すごっ！
自分も５月頭から頑張ってるけどなかなか体重落ちない

どんなメニュー組んでるんだ…
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 21:06:17.95 ID:A4DLVwBz
あ ごめん
>>774宛てね
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 22:42:53.08 ID:01UnnChL
半年前は海外に住んでて163cmで71kgあったけど
日本帰ってきて自分がいかにデブか気づいたｗ
ビリーと食事制限でなんとか62まで落とせて
今日計ったら60.2だった、がんばるぞー
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 23:08:26.02 ID:luq8WZQV
三年間ニートやってた。三年間で15キロ太った。先月からﾀﾞｲｴｯﾄ初めて6キロ痩せた。あと2キロで50キロ代。

痩せ期に入ったぽいから今のうちに落とせるだけ落とそう。
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 00:04:13.76 ID:+0v+5RCW
164 68 メス
このスレから
八月には卒業したい！
とりあえず今月中に、65目標でがんばります！
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 00:27:46.71 ID:XR482GIf
5月半ばから始めて66から今日やっと59.9まできました。
これをキープして卒業したい！
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 00:47:17.18 ID:mE+J6bJR
>>742
すごく忙しくなって疲れたのと、食事を野菜と豆腐と少し米とか、簡単にしたらまた減量し始めた。あとしょこと足パカしてる。
今は67.5くらい
安定して67になりたいー
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 10:28:59.37 ID:K2iuYG1G
>>784
774です。
食事制限と、軽い筋トレ→コアリズム→30分走るor30分ショコを繰り返してるよ。
時間がない時や気分が乗らない時は、筋トレとどれか１つ！って感じ。
夜にケーキ食べちゃったり、運動しない日もあるし自分を縛りすぎないようにやってる(´Д` )
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 17:35:04.02 ID:LkAq4Jwy
>>499からスタートして前回>>729
本日60.4kg
1週間で200gしか減らなかった・・なんて焦らし上手な私のカラダ
500ｇぐらい一気にいっちゃってよ！この意気地無し！
煮え切らない脂肪に言ってやりたい
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 20:55:29.30 ID:OUZD3Ydu
>>791
レスﾄﾝです。
やっぱかなり運動も頑張ってるんだね！
ウォーキング40分程度で頑張ってると思ってた自分をぶちのめしたい…

あなたを見習ってもう少し頑張ってみるよ！

…ちなみに50kg台への道はまだ遠い…
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 02:26:02.60 ID:OkUsjSu0
166.5cm／63kgから
ついに59.4になったよヒャッハー！
このまま水着きるまでに4kgやせたい…
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 03:16:30.57 ID:PAQG/2N4
>>787
境遇や体重が自分と似てて親近感!
私もニートになって15キロ太った
ゆっくりとだらだらダイエット始めて6キロ減って、あと少しで50キロ代に!
でも22時ごろにご飯食べてしまって体重増えてるような気がする…
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 22:38:25.21 ID:m3RrnOnd
157cm/62.6kg
夜に量って、ようやく63kg切るようになった。
明日の朝は62前半見れるかな？
気合入れなおして頑張る。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 22:42:18.06 ID:M9za1MCD
想定外にいそがしくなって
ゆっくりご飯を食べられない日々が続いたら
少しスッキリしてきた気がする
このままからだが小食に慣れたらめっけもんだわ
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 01:33:59.20 ID:pzlUdLg5
前回>>518、>>553

停滞期の打開策としてジョギングを始めてみました。
移動もなるべく自転車を使うようにしたら、
最近するすると体重が落ちるようになりました。

MAX65.8kg→現在60.8
今月中に卒業できる…かな？
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 11:06:50.66 ID:UfvWN3AV
７２→から６８
八月までには６５を切りたいと思う
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 12:49:27.29 ID:CAQW68cV
おとついからはじめた

６４．５→６３．６

今年の１月までは４３キロだったけど過食症になってリバウンド
再チャレンジ！
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 17:11:08.26 ID:xrUgyK3K
61.4ｋ
ik太ってしまったorz
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 21:04:24.51 ID:44XSzY9b
スタート>>420
今朝63.5kg

あと1kg弱でBMI標準上限
生理前に66kg近くまで増えたけど何とか60前半安定

頑張る
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 23:23:06.51 ID:Q1K94CrH
167/61.6
今月初めからダイエット開始。目標は美容体重の55
先日59.6まで減ったが排卵日きてから増えて60から60.5をウロウロ…はやくこのスレを卒業したい。
明日は泳ぎにいくぞ
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 00:27:16.00 ID:HjPTItyV
158 71→67
目標は56

2～3キロ落としてはリバウンドを繰り返してたので今度こそ！
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 02:14:35.86 ID:jlVktHwb
167♀ 62　目標：54

今まで目標まで続けられなかったので、ここで宣言して今度こそ本気で痩せたい。
来月中には50代で安定したいな…
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 06:05:22.21 ID:ZWtB3xkC
166.60

三ヶ月目くらい。体重はずっと61～60をウロウロだけど体脂肪率は3％ほど落ちた。部活+登下校の一時間徒歩と夜は軽めで頑張る！
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 11:03:57.24 ID:9pP/LOy+
前回>>382

今朝61.3kg
今月中にこのスレ卒業できるように頑張る
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 11:42:33.61 ID:2Hk1YLki
152/62　♀

先週からダイエット始めました
まだ2キロしか減ってないけど頑張ります
言い訳ばっかりするのやめます
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 11:58:10.23 ID:o5PRIOAM
156♀
昨日59.8を記録したが今日60.2！

まだこちらにお世話になります

しかし一年半ぶりに50キロ台を見たなぁ
一瞬でも嬉しかった
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 13:23:08.58 ID:EFLmaod4
60.5
あと少し
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 22:27:26.49 ID:syPO5JuE
161/68 ♀

２月(80kg)からダイエットはじめてやっとここまできました
月３kg目標なので3カ月ほどお世話になります!
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 23:18:17.95 ID:Iq8ibXth
前回>>796

今日の夜量ったら、61.8kgだった！
明日の朝は61kg前半に行けるかな？
最近、ある程度で食べるのを我慢できるようになってきたので嬉しい。
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 08:40:51.10 ID:Ss8va388
さっき測ったら60.0!!57とかくらい迄ならないと安心できないだろうから暫くは此方で御世話なります。今日はウォーキング頑張ろう
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 09:36:45.11 ID:eCFrXTYn
>>683
今日の朝60.2kg
あと200gが憎い…
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 14:57:31.87 ID:LmNj7YzC
まだ60kg代だけど、BMIが25割った！
標準体重には、まだ６kg減らさなきゃだけど、ここまでが長かったよ…。
これからも頑張る。
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 16:24:30.14 ID:03JUQSgJ
61kgから63kgになっちゃった…
昨日食べ過ぎたからかな

エクササイズ頑張りまっせ
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 16:54:54.37 ID:+Xf94kRY
173/66 ♂
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 19:52:51.50 ID:0Y6I6aXk
一ヶ月振りの夕食マック。
61．2k。
あと10kは痩せるつもり。
皆さん服どうしてますか？
もちろん太ってる時のは捨てずに
置いてるよね？
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 20:15:32.05 ID:XmPv3PE6
160、65 ♀

30超えたら徐々に太ってこの様…。
秋までに10キロは落とす！
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 21:08:11.61 ID:CqumW7vY
１６０、６５　♀
頑張ります！
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 21:39:18.97 ID:KCQqKNU+
168 62.9 ♀

第1目標 59.0
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 00:59:56.98 ID:3ZmmMvMl
>>821一緒ｗ
59の数字が見たい。
168cm61．5kg
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 01:54:10.50 ID:ZlyAunEo
遅レスだが>>789
なにやったらそんなに落ちたのか詳しく教えて欲しい
自分も今66kgなので参考にしたい…
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 10:22:07.44 ID:nPlgri6Z
162/63.8
前回>>764
今日誕生日…
ドカ食いして増えませんように。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 19:52:05.17 ID:9yBufRFY
>>824おめでとう!
お誕生日は太ってもいよｗ
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 21:46:24.99 ID:XfhAmf6n
お誕生日おめでとう！
幸せは心から「かみしめる」「味わう」と
肥えないもんだよ。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 10:31:07.65 ID:gIsBjPEf
前回>>760
163/60.3
酒控えてるのが大きいかも。
運動の成果が出るのは消費カロリー的にまだ先かな。
828 ：824：2011/06/20(月) 11:19:16.51 ID:WQ23MitL
>>825-826
ありがとう。
涙出そうなくらい嬉しかった！
頑張る。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 11:48:56.50 ID:YthyFcfB
前回>>814
今日は60.0kgぴったり
本当にあとちょっとなのにｏｒｚ

>>818
太ったときのはまだとってあるけどなるべく着ないようにしてる
ゆったりサイズ着ると気持ちもゆるんで食べちゃうからね
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 14:35:54.67 ID:b1EUQXL+
163/59,40♀

73kgからダイエット始めてやっとここまで来れた！一週間程59kgを維持できたらこのスレ卒業します！
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 17:25:20.40 ID:EY6tCzOM
>>830
おめでとう～
ちなみにいつからダイエット始めました？
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 01:20:28.08 ID:5VqX93ZQ
>>831
ありがとうございます！

2010年5月73kg
2011年1月69.8kg
2011年6月59.4kg
今年の頭から本格的にダイエットに取り組み始めた感じですね。
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 04:06:01.29 ID:vIGnvu8Y
前回>>732

155/♀
3/23 69.4kg
5/23 63.8kg
6/8 62.4kg
6/20 61.0kg

今月中卒業、できるかな？

今より太ってた時の服は徐々に処分。
でもまだ新しい服をあまり買ってない。
もっともっと痩せる予定だから！
今買ったら無駄になるぜ。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 07:45:40.91 ID:BHqIWHPE
>>833
すごいー！！
頑張ってるね！
ちなみに前出かもしれないけど何をやっているの？？

私も162/60.0になった！今月中に卒業したい！
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 08:43:33.63 ID:be86AgoP
166cm
61.5kg

参加させてもらいます！
当面の目標は58kg。 頑張ります。
836 ：833：2011/06/21(火) 10:41:55.78 ID:vIGnvu8Y
>>834
運動と食事制限です。
ウォーキング、ジムで自転車こぎ、プール、もも上げ、かかと上げ。
食事は基本一日一食。でもチョコや和菓子も食べてる。
ダイエット楽しいです。
837 ：834：2011/06/21(火) 12:19:05.85 ID:BHqIWHPE
>>836
一日１回の食事てスゴイな。
絶対お腹すいちゃう...。無理だ。
運動すごい頑張ってますねー。
私はレコーディングで１日なるべく1000kcalに抑えてます。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 13:51:35.11 ID:N1ifn6W6
1000kcalの中でたんぱく質50gから60g摂るのって可能ですか？
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 13:52:34.89 ID:N1ifn6W6
>>838は>>837さんあてです

安価つけわすれすまん
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 14:24:03.95 ID:+Mfz/fBl
鶏ささみ200gで達成
841 ：837：2011/06/21(火) 16:16:32.47 ID:BHqIWHPE
>>838
ごめんなさい栄養とかあんまり気にしてないので不健康です。
が、豆腐と卵は毎日必ず摂ってますよ。
全然足りないと思いますが。
私も鶏ささみ食べるようにしようかな
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 16:34:09.68 ID:+Mfz/fBl
単純にカロリー少なめの肉・魚介・豆類食べれば簡単じゃね
牛・豚ならモモ肉、鶏ならササミか皮とった胸肉、それとレバー
カレイ、ヒラメ、タラ、スズキ、タコとか豆腐とかそのあたり
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 19:17:42.99 ID:LDNvhBfJ
>>628ですが、なんだかんだ一昨日まで65が続いてたけど、生理初日から二日目に2キロ減って63になってた！
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 19:36:07.34 ID:tuoVuVND
161㎝
61ｷﾛ
目指すは55ｷﾛ
頑張るぞ
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 20:32:49.98 ID:N1ifn6W6
そっかー
ささみ200gで212kcalたんぱく質46gだから
目標体重が40kg台なら問題ないですかね

野菜350gと炭水化物摂るとなるときついかなと思ったけどそうでもないのか…

1300～1500kcalにジョグと筋トレでいっぱいいっぱいだった自分の食べ過ぎを認識

頑張ろう…
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 23:27:20.10 ID:ZBbMzk/5
体重でたんぱく質の摂取量が決まるわけじゃないよ
筋肉がない人がたんぱく質をたくさんとっても、結局余ったぶんは体に蓄えられてしまうよ
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 23:57:49.13 ID:DAgaMYOi
159/66.3
4月は70kgでした
目標55kg…頑張る！

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 02:09:27.01 ID:8gEt2a2y
６３kgからずっと変化なし…２週間も…
なんでだろう。停滞期なのかなぁ。
もう暑いから半袖着たいよー早く痩せたい！
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 11:16:36.25 ID:mkbTFs0w
朝計ったら600gも増量…
生理前の水分貯蓄だと思うことにする。
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 12:36:26.26 ID:0S9Na9pG
私も400g増えてた。なんでやー。
お通じは毎日あるんだけどな。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 15:49:14.12 ID:PblFw3NZ
断食しても
過食しても
61.1

なら食ってやる！
とか思ってしまいそう…
我慢…
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 18:18:06.32 ID:AcdQggPP
>>851
我慢するんだ！
見たのは、ここだったかな？
つ【停滞期は、体のお直し中】
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 19:52:11.36 ID:tJRZziXU
前回>>740>>763

今日の数値:60.8㎏/32.3%

今日の仕事がこの暑さの中屋外の作業だったから

｢燃えろ燃えろ体脂肪～｣と思いながら精を出し、久しぶりに見た60の数値!!

今月中に60㌔台にさよなら目指して頑張るぞ～!

夜の日課にしてた、腹筋もようやく50回をこなせるようになったんで、少しずつ筋トレメニューも追加中。
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 20:14:52.61 ID:7hYSTMPE
2年くらい前に頑張って痩せたのに、リバウンド・・・
今年中に20kg痩せなきゃ三行半を叩きつけられる予定
頑張ります


現在65kg
朝：カレースープ（コンソメとケチャップとカレー粉を溶かしたもの、ウインナー入り）
昼：なし
夜：回鍋肉風野菜炒め、カボチャの味噌汁

米やおやつの代わりに麦茶がぶ飲み
運動は、水500mlのペットボトル持ってその場でジョギング（足踏み）30分
ストレッチとカーヴィーダンスもちょっと
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 01:15:16.97 ID:5V7/mDCE
質問なのですが･･･
身長160、体重66でダイエット始めたのですが、よくテレビなので10キロ以上痩せて皮が伸びきっている人がいますが、あれは急激に痩せていくからですか？月2キロくらいのペースなら皮が伸びきる心配ありませんか？
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 02:30:06.94 ID:/JUQBJQs
170/63 ♀です。
62kgだった去年の冬、あれよあれよと70kg目前になり、そのまま一年が過ぎちゃった…。
そしてダイエットを始めて半年、62～65kgを行ったりきたりで、62kgの壁が今年も破れないよぉ…。
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 03:11:24.51 ID:DZNUJkfZ
気付けば、約一ヶ月間
59.2～59.8ｷﾛ

まだ卒業できないな
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 10:28:16.07 ID:0rDRAMzU
ローカロ生活のうどんとかラーコン食べたことある人いる？
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 11:44:16.83 ID:rBm5QePO
>>855

２年前に半年かけて62→54減量(置き換え食、ウォーキング）月に1～2㎏ずつ落としたけど、下腹の皮はﾀﾙﾀﾙだったよ。
その後油断して２年で67までリバ(泣)１ヶ月前からダイエット再開67→64。今は生理が始まって65。また痩せてお洒落したいよ～


860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 15:06:10.31 ID:W97K6N9Z
去年の12月に書き込んでから、65→58になったので次のスレに移住してきます
ダイエット仲間の書き込みを励みにどうにか60の壁がこえれた…
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 19:26:53.02 ID:dPQfc6C2
168/62kgから1ヶ月半で58kgまで落ちた
目標まであと4kg
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 19:49:40.36 ID:hODCisha
前回>>854

64.5kg
朝：カボチャのカレースープ
昼：なし
夜：大根とささみのサラダ、麦茶

ウォーキング一時間
今からカーヴィーダンスしようかな
暑くて食欲ないけど、このままじゃうんこ出ない・・・
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 19:58:34.69 ID:278rnvnL
164cm ♀
5年前から痩せては太りを繰り返し
82kg
50kg
73kg
55kg
66.3kg←New!
orz
今度は目標達成する前にストレスでリバった。
ちょっと本気でヤバイぞコレは。
これ以上増えないうちに気を引締めて行く！
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 20:11:18.92 ID:AihTYhIB
お前らはこういう痛いデブにはなるなよ
http://blog.crooz.jp/gairuku
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 21:38:51.64 ID:GQ/Lq7gw
154/67kgだったのが、現在64kg！一ヶ月に1kgづつ減ってる。
運動はしてない。仕事は体力使うけど。
夜の間食をやめ、コーヒーのかわりに麦茶飲んだらジワジワ痩せてきた！
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 21:59:15.79 ID:z7c6aq0B
前回>>829

59.2～4kgキープ
卒業します
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 07:44:41.62 ID:BiQF5TSP
昔からずっと太っていたけどとうとう68キロにまでなってしまった。
これはまずいとダイエットを始めて2ヶ月、59.9キロになった！たまたまだろうが誤差だろうが嬉しくてたまらない。
まだまだこれからだけどゆっくり頑張ります！
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 08:31:23.38 ID:2xRUSrdB
みんなすごいなー
自分は1ヵ月で2.5キロしか落ちてない
食事制限あまりしてないし自分は甘いな～
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 14:40:20.35 ID:7nSwIGL0
大事なのはいかに短期間に減らしたかじゃなくて
減らしたあと安定させたかですからー
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 14:59:52.53 ID:DcRz7yUx
４月末は67だったけど、久々に今朝63になっていた。
８月までにあと6キロ痩せたい。
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 16:02:40.08 ID:Lh4dhmYV
>>866
オメ！
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 17:19:32.62 ID:iG4wPjie
>>866
おめでとう～！！
帰ってくるなよー。

そんな自分は157cm62kg
61～62を行ったり来たりしてる。
早くスレ卒業したいのに……。
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 07:25:10.91 ID:RfjhEXzN
>>650
58kg前後で安定
5/2以来60kgを超えたことなし
最低値56.9kg

１ヵ月維持できたし卒業かな！
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 08:31:19.51 ID:u3aVdvAW
>>866>>873
卒業おめでとう。
戻ってきちゃダメだよ。

153/64　♀
年齢が年齢(34)なので、年内卒業を目指してのんびりやります。
まずは最近始めたジョギングを習慣化せねば。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 09:45:17.36 ID:2b9MC4v2
前回>>666>>759
60.5kg/32.9%
次にここに書き込みに来るのは卒業の時だ！
それを励みに頑張る。超頑張る。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 12:35:49.24 ID:8b9DL/so
前回>>827
163/59.8 体脂肪率28.2
昨日ジムで体脂肪率計ってもらったら
体重が59.8になってた。今日も変わらず。
多少上下するだろうけど
少しずつでも下がってくといいな。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 16:18:39.26 ID:400zO6dP
157/68.4kg　体脂肪率34%

鬱気味でひたすらひきこもって食い続けたらこんなことに。
ベスト体重の51.5ｋｇまで戻す！戻してみせる
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 20:38:16.23 ID:leJHfL76
前回>>853

今日の数値：60.5㎏/31.6%

飲み会とか焼き肉とかの予定がある‥その前には60切っときたいな～
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 21:35:51.52 ID:HxFXXL1H
自分のために書き込み。

満腹状態で60～60.2kg。
満腹でも60を切るようにする！
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 00:35:30.37 ID:E0BH4ryy
24♀/158cm/64kg/30～31％

社会人になってから２年間で６キロ増えた。
仕事柄お菓子等の差し入れ多い。

間食しない事と、習い事のダンス、
ジョグ＆ウォーキング＆筋トレで頑張ります！
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 03:13:43.04 ID:rS98a7/t
昨日とおととい体重測ったら64.5だったのに今日は66だった！
おとといから運動始めたんだけどなんだこりゃ
運動中に水飲んでるから？
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 07:01:22.35 ID:XDew21TH
153/61kg

一昨日お風呂で全身鏡をみてびっくり仰天。
今日勇気を出して体重を計った。
スレに鬱の人が多くて気になるが自分も似たような状況。
ストレスで太ってると言い訳したくない。今日から頑張ります。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 10:05:36.14 ID:m3SopWm1
>>881
水じゃそんなにかわんねーって
水に言い訳求めないで食う量減らせ。運動したら腹減るのは当たり前だから我慢しろ
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 12:37:35.51 ID:8cNtTA4H
162/59
最近ずっと維持してるので55目指しスレに移動します！
お世話になりましたー！
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 13:03:21.54 ID:TtCdeT3k
>>884
おつっつつ！戻ってくんなよー！
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 13:59:52.65 ID:rfQlk+k5
今日もまた一人見送ってしまった・・・。

私も今週中に絶対に５５スレに行ってやる！
あと１kgなんだけどなー。
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 16:19:50.67 ID:O6ttOT0f
167cm 60.5kg <br> <br> ずっと60がきれないー！ <br> もお少しなのに！！生理前にしては体重キープできてるから、生理終わったらガクンと落としてやるー！！
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 20:30:30.83 ID:RgiocaKP
>>884
おめでとう！私もすぐに後を追うぞ。
今日やっと59キロ台になったから一週間維持できたら卒業する。
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 05:43:47.05 ID:uLBFK4hR
BMI 21.6
停滞期３週間目で61ｷﾛから変動なし
空腹とストレスから寝不足気味

みんな頑張ってるんだから私も。

50ｷﾛ台BMI18切るまで今回こそ...

890 ：884：2011/06/27(月) 07:44:06.97 ID:30Ot/aN5
>>885>>886>>888

ありがとー！！
待ってるからね！！
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 18:50:30.59 ID:XtOiwgSx
>>882
59.8ｋｇ
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 20:35:41.08 ID:HTrMjQNo
64kg　　
増えた・・・のはきっと●が出ないせいかな。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 21:47:22.51 ID:A11ck4Xe
166/67
２ヶ月前78ｷﾛから夢の60ｷﾛ代。
最終目標は55ｷﾛ。
停滞ぎみでくじけそうだが頑張ります。
とりあえず65ｷﾛめざして
60ｷﾛきりたい。
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 07:30:20.85 ID:2Im8LPv7
>>891
60.4kg
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 11:13:27.81 ID:Xf+nactZ
>>499 >>613 >>685 >>729 >>792

本日59.8kg
5年前に妊娠して2回出産している間、一度も見たことなかった59という数字に
ただただ感動です！
2人目産後直で68ｋｇあり目の前が真っ暗になったあの日から2年も経ち
ジーンズのサイズも去年３２インチから２８インチになりました

明けない夜は無い、減らない脂肪も無い
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 11:16:52.28 ID:5Nntk9ca
>>895
68ｋｇで32インチが入るってスタイルいいんじゃない？
わたし53kgの時代でも32インチはいてたけどなー
身長がある方なのかしら・・・

にしても、減らない脂肪と明けた朝。おめでとうございます。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 14:07:51.47 ID:7qb48ci3
前回>>824
今朝62.8。
やっと63キロ切った。が、油断大敵
早く卒業してぇ！！
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 23:54:35.14 ID:Qj6ABv+U
前回>>878

今日の数値：60.4㎏/32.5%

生理間近で１㌔増を覚悟して乗ったけど、増えたのは体脂肪のみ。

数字はそんなに動いていないが、ウエストの括れと脚のラインに見た目の変化が出てきた。

最近暑いせいもあるけど、さっぱりした汗をよくかくようにもなった。
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 00:53:07.11 ID:2PYj/dT5
157/67.5

78kgからやっとここまできた
目標は57kg
3ヶ月で10キロ落としたい
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 05:39:02.58 ID:cUtSxsH1
１６５/６５
元の体型に戻りたい…。取り敢えず、５０キロを目指す！
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 06:47:01.62 ID:FI/CUgek
>>894
60.2kg
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 06:48:50.76 ID:a4P07y7y
163/59.0

64から四ヶ月で ここまで来ました…
次は55を目指します！

この先は厳しそうだし 55を切ると 体調を崩すので
じっくり 焦らず　ストレッチとヨガをしながら
正しい姿勢も心がけて進みます。

ありがとうございました。
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 07:51:47.29 ID:SVP1m72a
遂に67kgから瞬間最大風速 58.8kgを達成したぜ
安定55kgまで頑張って下げていこう
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 11:36:14.05 ID:GMoWz0nz
皆さん、次々ご卒業おめでとうございます～～！

マジで二度と帰ってくんなよ！！
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 12:21:12.40 ID:0ASE+01F
60.1
60前半をウロウロしてる
お通じのいい時に一瞬だけ59kgになれたんだけどなぁ
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 12:30:13.64 ID:oX8L+hCu
163/69.5 (23%)
80からここまで来ました
平均体重まであと12だー
いけるかなあ
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 13:57:43.35 ID:XxTXHb7Z
154cmで60～62kgをウロウロ
4月からやってるのに細々とリバウンド
いやリバウンドとも呼べねえよ…
なんて意思が弱いんだ
生理中の過食抑えられない

来週からプール通う
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 23:14:33.07 ID:N5PqyLCj
仲間入りさせてください!!

身長160cm
１月73kgから５kg減量してなんとか今68kg保持。先月から摂取カロリー800kcal生活、先週から平日１時間以上のウォーキングはじめました。

第一段階の目標は58kg。
そして最終目標52kgめざしてがんばります!!

で、ウェディングドレス着るんだ!!
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 06:52:36.07 ID:uX1rQLFT
>>901
60.0kg
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 07:13:16.85 ID:rO2w15+e
>>619
174/62.5kg 17.9%

最近運動がめんどくさくなってきて体重の落ち方が減った気がする。
とはいえ62キロ台なんて何年振りだろうか・・・！
7月中にひとまず50キロ台を見て、8月いっぱいキープできたらこのスレ卒業しようっと。
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 07:57:37.76 ID:Pumdllvz
>>908
1日800kcalじゃ100％リバウンドするYO!!
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 08:37:37.27 ID:tFprjNbM
152/67.5

くそー昨日あまり食べなかったのに減ってない…
熱くて息苦しいね
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 18:07:44.54 ID:Te2sy1Xv
前回>>876
163/59.4

半月前から週五でジムで有酸素運動1時間位。
時間ある時はプールでウォーキングと軽めの水泳合わせて30分～1時間。
腰痛なおったのが嬉しい。
後一週間６０以下だったら卒業します。
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 01:09:26.86 ID:P8gVkDVT
前回>>737
【開始体重】:87kg　28%　(2011.3.1)
【目標体重】:59kg
【今月の目標】:66kg
【今日の体重】:68.4kg　18%
【開始時との比較】:-18.6kg

6月の目標達成ならず。　今月こそ66キロを目指す！
ジョギング週二回16キロに増やした。
足が出来てきたのか痛くないのが嬉しい
体重は変わらないが体が全体的にしまった気がします
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 03:06:27.99 ID:+86/C/8I
これからダイエットしようと思う。
多分いま65キロくらいだと思うけど体重計壊れたから取り寄せた。
明日店に受け取りに行くぞーwktk
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 03:50:47.61 ID:xyy/+9FH
ジム通いなどで１か月で64.1から61.7まで落ちた。
ゴハンは茶碗少なめに盛ってかんばるぞ。
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 09:45:27.20 ID:2Eh7qpyc
>>909
59.7kg
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 15:03:20.84 ID:kM1l9i09
>>907
154cm 62→60.2kg
最終目標は40kg台だけど
まずは55kgになろう

牛乳って結構お腹いっぱいになるね
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 16:44:21.72 ID:5++bexOI
1ヵ月で65.5→62になった
8月半ばまでに50キロ台いきたい！
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 18:28:53.28 ID:VK/B7bhu
私も始めて1ヵ月！
157/68/41%→65.5/37%

万年ダイエッターだったけど今の体重が定着してきた！
このまま冬までには標準の体型に整えたいー。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 23:55:42.05 ID:kGjHHuD0
先月からマイナス２キロで６３キロ。４月からだとマイナス５キロ。
久々に会った友達に、スッキリしたと言われたから嬉しかった。
あと６キロ頑張るぞー。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 08:24:27.77 ID:iP/ASBXo
>>917
60.0kg
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 08:40:09.22 ID:TRFj8flM
前回>>863
朝食後計測→62.4kg
流石に浮腫み分はスルスル減るね。問題はこれからかぁ。
今月中に60kg切るぐらいの気持ちで頑張る！
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 09:20:45.51 ID:ci3y0n4H
【性別】男
【年齢】29
【身長】177cm
【現在体重】62kg
【体脂肪率】20.8%
【開始日／体重】6/25 65kg
【目標】50kgジャスト

とりあえず一週間炭水化物抜いてみた
結果、3kgの減量に成功

1日2食で朝は野菜スープ大量 夜はサラダと鶏肉のみ
ただし酒を大量に飲んでポテチを食べてる
これさえなければ楽に落ちると思う
でも酒は死ぬほど好きなので止められない
大学4年時代は51kgだったので
三十路前に記録を破りたい！
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 10:02:35.31 ID:Qahzrkve
174cm
67kg
これでも１ヵ月前は72kg
今月末までに62kgへ

そして来月末は58kg

女はまさか短期間でこれほどやせるとは思ってないので、
当然ノーマーク。
しかし突然イケメンになった俺様が登場

どうかね桜木君　ワクワクしてこないかね
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 12:56:17.16 ID:3KFluy9N

【身長】165.8
【開始体重1/12】75.0
【現在体重】61.5
【目標体重】50.0

地道に食事制限＋運動で頑張ります
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 21:19:48.70 ID:m48bm76I
151/61.4

3月65kg→5月63kgときて今日計ったらｷﾃﾀｰ
とりあえず今から筋トレもう１セットして、心拍数にちゃんと注意しながら日課のショコがんばる
ついでに姿勢を綺麗にするよう心がける
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 22:28:00.37 ID:2JqZtdj0
去年の5月は74キロでした
今、58キロまで減らしました
もう、そろそろこのスレを卒業しようと思います
とても励みになりました
ありがとうございます
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 22:59:16.40 ID:t78fvA2u
6月はじめ65kg→今日59.5！（151cm）
40キロ切るまでがんばるぞー
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 23:57:23.63 ID:WBm3j7MX
163cm 67.8kg → 64.3kg
１ヶ月間ごはんは腹八分目 たまに筋トレでちょっと戻ってきた。
目標体重にはまだまだ程遠いから頑張ります！
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 00:55:26.24 ID:Etk2wr1e
生理が予定より遅い。
来ないー。
ダイエットしたからかな？

いらいらして過食しないように我慢！痩せてやる(｀ω´)
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 06:51:17.07 ID:vaOUmwzP
>>922
59.4kg
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 13:25:48.93 ID:2wW/NPTH
28男174cm　67.2→66.2

一日で１kg落としたが、
50キロ台への道はなかなかに厳しい…
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 14:06:21.69 ID:0dN1u8tW
ダメだ 飯食わないのに酒量が多すぎて落ちねえ
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 14:10:04.88 ID:OeMHv55j
>>847 前回

64.8kg
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 14:14:17.08 ID:WRJBmAP1
159/62/30%
80から65までは簡単に落ちたのに中々50台にならないorz
運動してる暇がないから朝食のみで生きてる
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 17:23:02.65 ID:7oBGPEaM
162♀
2月1日に74
食事見直しとダヨンさんで
ようやく60.2

ここ一ヶ月はマイナス1キロの停滞期で苦しかった
10日後に好きな人に会えるのですが、
50キロ台にならないと会えないと決めました！

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 19:46:00.35 ID:Z3kLC7tJ
前回>>898

今日の数値：59.4㎏/32.2%
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 21:57:59.52 ID:AfajbiR1
154センチ65キロ
被災地在住
震災後ドカ食いで太ってしまいました
せめて50キロ台に戻したいです！
踏み台昇降運動と筋トレと大好きな半身浴をしていきます！
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 23:44:11.07 ID:E+Q/iEdE
前回>>727

63～64kg、体脂肪率15～16%を前後、今朝は62.7kgが見えた
摂取カロリー制限はかなり緩めてきてるけど、今月中に50キロ台が見えたらいいな
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 05:02:26.22 ID:JPWK+RSr
>>932
59.4kg
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 07:28:28.13 ID:qvxIobHs
>>933

66.2kg
体脂肪12%

くそう100gもやせない
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 08:17:20.92 ID:U0XqBK/f
>>942
余計なお世話ですが、男で体脂肪率12%は理想らしいから今後は維持に努めたらどうでしょう？
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 09:22:50.37 ID:qEr6ni6W
畳の上でショコしているのに、左足のかかとがじんわりと痛むのは、やりすぎなのかな？

ゆっくりとやると痛みはなくなるから、頑張ってみる。
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 11:22:15.98 ID:i6Es2pYL
177cm 今朝計ったら一瞬61.8kgの数字が見えたｗ

やっぱ毎日酒3リットルも飲んで痩せようってのが無理があるかも
今日から禁酒します
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 15:38:28.48 ID:khaps/3X
>>945
煽りでもなく純粋に疑問なのだけど、
177あって50kg台を目指す理由は何ですか？
ファッションの傾向とか？

知り合いの180/64の人ですら、言い方悪いがちょっとみっともないくらい細いから不思議…
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 17:03:56.58 ID:oh0yFl7W
>>257
何とか57まで戻せた。2ヶ月もかかってる
意志弱すぎ このまま55目指す お世話になりました
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 17:20:14.99 ID:pWst/k80
157cm　61.5kg
食事制限と運動で一ヶ月2kg近く痩せた
今月末までに60切れたらいいな
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 17:20:28.45 ID:Ez1/EyjL
それほどやせすぎでもない。


60 / (1.77^2) = 19.15
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 17:59:01.55 ID:i6Es2pYL
>>964
家にあるズボンが大体キツイ
というのも元は51kg～56kgを推移していたので
酒と揚げ物食いすぎて60kg超えた肉体ではウエストとか無理があるから三十路前に一念発起した

禁酒と書いたが無理なので蒸留酒ダイエットします
今日から摂取kcalを1000以下にしたい
見た目は全然細くないよマジで
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 18:00:38.99 ID:i6Es2pYL
>>946ね ｽﾏｿ
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 19:18:50.13 ID:etuB9SHJ
去年卒業したのに舞い戻ってきてしまいましたー
またお世話になります。
7月中に60キロ切りたい。がんばる！

6/1 62.3
7/3 61.6

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 19:25:00.55 ID:N/XKiJYW
３月末　160/68.0
４月２８日 65.0
５月３０日 63.0
７月３日 61.0
結構頑張っても停滞続いたり体重が増えたりしたけど、長い目でみれば、７キロ減ったんだ。嬉しい。
その間、スープダイエットとか、置き換え食とかいろいろやったけど運動が一番ですね。
ただダイエットの初めに、スープや置き換え食を使ったことで胃が小さくなったのは良かったかも
運動を始めたら、見た目の変化が違います！！
世間的にはまだまだデブなのでしょうが、鏡をみる抵抗が少なくなって自信もついてきました。
７月59キロ→８月57キロ→９月55キロな自分を夢見て王道ダイエットがんばるぞ
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 21:05:41.04 ID:/y3cW5+4
>>953
スペックほぼ同じなんで、励みになります

自分は160cm 60.8㎏
7月中に50㎏代に突入できるように頑張ります
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 21:33:30.32 ID:EgQK+Y1T
>>936
61(29%)
ここ最近1日1キロずつ減ってたんだけど停滞期に突入したっぽい。
でも筋肉量上がって脂肪率減ったからまあ良し。
ついつい食べてしまった前田のクラッカーが怖い。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 22:02:04.43 ID:6bJ13Yy9
現在63です。
とりあえず朝コーヒーだけ・昼ちゃんと食べる・夜控えめで頑張ってる！
実家だから食事が抜けない…
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 06:35:14.66 ID:wfTmAP3N
体重減らないから食べるの怖くなるね
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 08:11:36.47 ID:AKlLgeJN
>>933

28男174cm
66.2→65.8kg
体脂肪11.9%

まだまだ道のりは長い
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 09:39:34.50 ID:1hmoSl/P
158/66.6

4ヶ月で8キロも太ってしまった…また頑張る。
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 11:18:04.47 ID:kGUChfMz
>>952

7/5 60.8

自転車通勤！
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 12:15:11.90 ID:whczPVPh
160の62kg
ジムに通い始めた。
とりあえず体力向上のため暫くは食事制限をしないでどこまで下がるか実験
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 13:14:11.59 ID:1lNvpOUr
>>941
59.4kg
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 14:36:55.91 ID:fOUNKOp6
>>297
5月は65kg前後をウロウロ。6月はジョギング2～3km走れるようになった。
今は64kg前後、体重変化は地味だけど、きつくなっていたジーンズの余裕が予想以上に復活した。運動ってすごい。猛暑に負けそうだけど続けよう。
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 22:19:19.87 ID:0+SA/R4U
5月5日６２.４kg、３２パ
7月5日５８.４kg、２９パ
王道で痩せました。次は５５kg目指して頑張ります。お世話になりました！
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 22:23:42.30 ID:ZVHYIVkQ
>>960
とりあえず今日はショコ30分やった
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 22:45:40.87 ID:HxhByqZM
>>964
おめでとう！
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 01:15:37.29 ID:YJnKgDlW
１５６㎝６４kg
転職してから一年で１０キロ太って過去最高になりましたｗ
肉体労働だからと調子に乗って食いすぎた
とりあえず運動は軽めに買い食い止めて３食のみにしよう・・・
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 13:22:59.78 ID:kMzcpITO
前回>>913
163/58.9

久々な数字です。
運動始めて節酒もしたんでダイエット始めてから体調が良い。
食事は三食食べてるので特にストレスもなくすごせてます。

てなわけでここを卒業します！
目標は53なので、55キロスレへ～
皆さんありがとうございました！
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 14:04:07.51 ID:g6cgph/X
>>962
未計測
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 14:25:22.90 ID:IRUKqHsw
>>959

158/65.6
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 16:00:02.96 ID:ZMeFDaXr
158cm/ 62kg
６９キロスタートで、ようやくここまで辿り着いた・・・感無量
このまま８月までには５０キロ台に行きたいなーがんばるぞー
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 16:55:11.65 ID:SWG4yRNJ
5月7日、163cm/65kg/33%からスタート
食事管理とWiiFit、カーヴィーダンスで
60.2kg/28%まできました。15年振りの50kg台まであと少し！気が緩んだのか今日はちょこちょことつまみ食い…
気合いを入れ直す為に書き込みました。
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 16:55:42.95 ID:OVce2W+/
前回>>833

155/♀
3/23 69.4kg
5/23 63.8kg
6/30 61.0kg
7/6 59.4kg

6月中の卒業ならずだったけど、やっと昨日から50kg台突入！
10数年ぶりだ！
とりあえず、このまま頑張って卒業目指します。

ちなみに、開始時体重：97kg。
ダイエット開始は昨年の6月。
私が痩せたことに何も触れない人は、癌？とか思ってんのかな～。
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 18:06:54.78 ID:7Ry5mAIW
>>945
きました 60.8kg かなり飲んでるけど
順調に落ちてる
50後半で停滞すると読む。
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 19:57:55.36 ID:xWOwGo2z
>>955
62(30%)
逆戻り。付き合いで行ったお好み焼き屋が効いたみたい。
仕事早く終わるとその分何か口にしてしまう。
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 21:32:08.79 ID:yAvc+n8F
モチベを上げる為に書き込み

174cm　63kg　体脂肪率12％　28歳
去年の8月から開始して（85kg）11月半ばで62に
そこからダイエット中止して焼肉やらお菓子やら食べてたら
じわじわきて65kg・・・ヤバいと思い先月の終わりからダイエット始めました

目標は昔から憧れてた57～55
今回は無酸素運動メインで頑張る
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 22:39:28.48 ID:SmJQwN3I
60.8kg

あと３kgは痩せないと、見栄えはともかく持ってる水着が入らないわー。
子供の夏休みまでに、何とかならないかなぁ。
ならないよなーorz
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 22:51:58.76 ID:RYD5YLjF
68,6kg/160cm
なかなか痩せない。ジリジリする。でも今日，来るものが来そうな感じなので，
これをきっかけにガクンと減ってほしいな。ピーク時はは69kgだったから、
これでも1kg減ってるし!と，前向きに自分を慰めるべきか。
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 23:15:24.90 ID:/wMEEoz2
>>960
7/6 大変！62.5キロ(´Д` )
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 07:23:11.21 ID:E/kJpSPj
４５歳　男　１５８ｃｍ、６６．０ｋｇ
がんばる（昨日は１０，４００歩歩いた）
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 08:15:48.28 ID:WR3hHGX2
>>969
60.0kg

停滞してます（＾ω＾）
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 09:20:22.04 ID:jYwCMyke
155 67.5 →66.5
一週間で一キロ減はまあまあかな。
1日1300キロカロリー以上とらないと筋肉が維持できないらしいから、
1日1500キロカロリー制限で。
焦って減らすとイライラしてリバウンドしちゃうので、
来月までに65切れたら、が目標。
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 11:03:34.38 ID:02RO2WgG
前回>>897
162/62.2
ウォーキングをサボったらカロリー抑えても体重落ちにくい…
5キロ程度では私の肉に埋まった鎖骨がまだ見えてこない
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 20:37:00.58 ID:IG021QAp
>>563
115kg→64kgになりました。
あと5kgでこの板からの卒業…頑張ります。
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 22:29:38.84 ID:j4IIha8S
>>984
すげぇ努力・・・
根性ありますね
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 22:49:18.66 ID:bPCXMGV5
>>984
す、すごい……
よかったらダイエット法教えてくれ
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 23:37:58.14 ID:Zq4g/tlE
>>979
62.1キロ。
せっかく痩せやすい時期だから運動しなきゃ！
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 07:23:45.72 ID:90VBdAPg
４５歳　男　１５８ｃｍ、６５．６ｋｇ
がんばる（昨日は１０，０５０歩歩いた）
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 07:44:41.06 ID:3/qjfs77
>>981
60.4kg
増えちまいました
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 12:25:21.73 ID:WZ1Y5M2R
くそぉ～体重増えたぁああああ

あんま食ってないからウンコしないからだな
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 14:36:23.42 ID:ZEmkSjC4
>>935 前回

63.2
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 21:11:45.45 ID:rp7OPpub
さっき計って60.2
トイレいって60.0になった
ようやく念願の50台が拝めそう
明日体重計るの楽しみだわ～
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 05:43:24.62 ID:V3BKVoI3
167cm 61.8kg♀
110kgからはじめて、ようやく50台が見えてきた
こっから先はさらに未知の領域だけど淡々と続ける予定
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 09:31:44.60 ID:b6wQu9Ij
４５歳　男　１５８ｃｍ、６５．０ｋｇ
がんばる（昨日は１０，２００歩歩いた）
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 17:10:43.15 ID:NJn/8Cp9
60.5…63からダイエット始めて一進一退、段々と減ってきた。
有酸素運動増やそう。
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 09:34:34.91 ID:5Cg2Qk5s
前回>>938


今日の数値：59.6㎏/32.5%


とりあえず一週間60切り出来たので、55㎏スレに移行します。

最終目標は48㎏‥今年中には自分の平均数値54㎏に戻れるよう頑張ります。
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 09:47:06.01 ID:3sPTM/NJ
>>989
未計測
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 09:49:52.32 ID:RzSXS0TC
>>996
おめです！
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 14:21:18.13 ID:qQg75O8k
４５歳　男　１５８ｃｍ、６４．６ｋｇ
がんばる（昨日は７，２００歩歩いた）
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 14:52:56.69 ID:qQg75O8k
頑張る！
1001 ：１００１：
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