【有酸素】真王道ダイエット part1【食事管理】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 18:08:25.28 ID:LbwlSp+Q

ダイエットに筋トレは不要。
有酸素運動と食事制限で美しく痩せましょう。

＃＃筋トレの話は禁止です＃＃

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 20:15:26.01 ID:p8LDIGh7

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 22:25:46.07 ID:S1eC06sz

なんだこのすれ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 22:40:15.76 ID:o+IK1rEE

ダイエットを定義しろ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 01:18:05.89 ID:BiX9wcck

体脂肪率無視で体重だけね、リバウンド重視！

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 09:27:07.10 ID:L+6Z3w2a

せっかくスレ分けたのに全然盛り上がってないな。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 12:53:21.85 ID:sHSR+YI2

あのうるさいやつこないな

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 04:58:47.16 ID:i+a3HUKg

真王って何だ？

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 23:30:15.05 ID:t70K8dfK

真王道とか変なタイトルじゃなくて、普通に
『有酸素運動総合スレ』とかだったら
まだよかったと思う

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/11(金) 14:07:43.42 ID:19D5W72N

ダイエットの基本は食事でしょ　摂取カロリーと消費カロリーを考えないとね
体重が安定する食生活で運動した分で体重減らすのが理想的

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 10:13:09.18 ID:2N2PrqIL

>>9
それだと一番大切な食事制限が入ってないだろ

運動の話をしつこくしようとするやつは
もともとその運動が趣味だからダイエットの役に立つって思いたいんだろうけど
消費カロリー考えたら食べること我慢する方が絶対楽

特に筋トレ馬鹿は自分の筋肉が何の役にも立ってないって知りたくないだけの脳筋だから