【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart109

<<147

>全てはカロリーの収支でしかない。

と、ありますが、
一体どうやってカロリーの収支をとればいいのでしょう？
具体的にお願いいたします。

今のままのアドバイスでは、具体例が一切無い為、
全然役に立たず、147さんのオナニー的アドバイスとしか受け取れません。

1）摂取カロリーは一体どうやって測定するのか？
2）消費カロリーは一体どうやって測定するのか？
3）その収支の正確性はどのくらいか？

学術論文や参考サイト（ＵＲＬ）なども具体例を挙げお教え下さい。
宜しくお願いします。