ε=ε=走　ジョギング　145km通過　ε=ε=走

前スレ
ε=ε=走　ジョギング　144km通過　ε=ε=走
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1294961320/

まとめサイト】 http://www10.atwiki.jp/jogging/
　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。

【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。

・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。

・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう。

★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！

★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。

【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100〜140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう　汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。

【よくある質問】
・30分走るのと60分のウォーキングでは痩せ効果は変わらないのか？
　計算上の消費カロリーは同じだけど、体への刺激は違ってくる。
　歩くよりも走る方が呼吸器系・循環器系・筋肉などを活発に働かせる。
　ただし関節への負担などマイナスの刺激も大きくなるので注意。

・ジョギングで太ももは細くなるか？
　筋肉で多少は太くなるが、それ以上に脂肪が落ちて細くなるのが普通。
　ただし、一歩ごとにブレーキがかかるようなロスの大きい走り方をしていると
　衝撃を吸収するために太腿の筋肉が太くなるので注意。関節にも悪い。
　おへその下を少し前に出し胸を張って走ろう！

・LSDってなに？
　Long Slow Distanceの略。快適なジョギングペース、あるいはもっと遅い、
　できるだけゆっくりのペースで、長い時間走り続けるトレーニング方法。
　
・筋肉痛などにより足に違和感を覚えた場合はどうしたらいいのか？
　自分の身体のことは住人より自分がよく知っているはず。
　足が痛かったら休養する。足の痛み以外でも何か心配なら病院へ行きましょう。
　走れそうなら走る距離や時間を短くするように工夫するなど、メニューを自分で考える。

ストレッチ】
　起きたとき寝ながら出来るストレッチから始めるのがお勧め、特に朝ジョグ派の人に。
　昼休みや仕事中・移動中の合間にもストレッチをしておけば一日中良い姿勢でいられるかも。
　朝ジョグの後、十分なストレッチをする時間のなかった人は是非！
　TVを見ながらストレッチ、寝転びながら腹筋もしてみては如何ですか？
　寝る前にもストレッチ、日々の積み重ねが柔らかい体を作ります。

・ストレッチングで痛みを軽減しフォームがきれいに
　 http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20061004A/index.htm
・ランニング前後のストレッチ　By 杉田接骨院
　 http://www.sugisetsu.net/stretch/running.html

・アディダス ランニング共和国の3WayStretch （わかりやすいが、要Flash）
　 http://www.adirepublic.jp/life/start/3waystretch/content/index.html

【食生活】
・ザパス栄養講座
　 http://www.meiji.co.jp/sports/savas/snlabo/lecture/runners/index.php
・スポーツと栄養（ダイエット部分）
　 http://www.meiji.co.jp/sports/savas/training/fitness/index.php

【アイシング】
・ http://www5d.biglobe.ne.jp/〜mzcn/physical-c1.html
・ http://www.sokennet.co.jp/manual/pdfimage/cyokyori.pdf （22〜23ページ）

【参考図書】
・谷川真理著『楽しくきれいに走りたい』　
・金哲彦著
　『カラダ革命ランニング』　『金哲彦のランニング・メソッド』 　『「体幹」ランニング』　
・弘山勉著『スピードトレーニングでタイムが伸びる　弘山晴美のマラソン術』　
・松田千枝著『走って輝く』
・浅井えり子著『ゆっくり走れば速くなる』

【参考サイト】
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
　 http://42.195km.net/jogsim/
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
　 http://www.mapion.co.jp/route/
・ALPSLAB route（距離測定、高低差測定）
　 http://route.alpslab.jp/
・ちず丸距離計測（仮）（自動ルートで簡単距離測定！）
　 http://www.chizumaru.com/route/alongroad/
・All About ジョギング・マラソン
http://allabout.co.jp/sports/jogging/library/mlibrary.htm
・ジョグノート トレーニング日記記録用サイト ＳＮＳ
http://www.jognote.com/
・スポーツナビ ランニングのすすめ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/special/running/index.html
・小出道場 虎の巻（初心者も役に立つ小出監督のノウハウ）
　 http://www.koidekantoku.com/bk_manu/list.html
・あっとランナー http://www.runner.ne.jp/
・RUNNET http://www.runnet.jp/
・ランちゃんと学ぼう、走りのabc http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
・いい筋肉ネット http://www.e-kinniku.net/hometraining.html
・ﾒｯﾂ（METｓ）　消費カロリー計算に必要な係数
　http://yuustar.at.webry.info/200712/article_7.html
・消費カロリー計算
　 http://www.caloricdiet.com/fax/exercisecalc.html
・気象庁 レーダー・降水ナウキャスト http://www.jma.go.jp/jp/radnowc/
・東京アメッシュ http://tokyo-ame.jwa.or.jp/

脂肪燃焼とダイエット】
・脂肪を減らすには？
　トータルのエネルギー消費量をあげることが重要。細切れの運動でもかまわない。
　日常生活の活動を高めること。参照：八田秀雄著『エネルギー代謝を生かしたスポーツトレーニング』
　 ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/4061531255
　細切れの運動でもダイエットに効果はありますが、続けて30分以上運動するほうが、
　心肺機能を高めるなどの効果があり望ましい事であることには変わりはありません。
　また、運動強度が高いことは時間当りの消費カロリーも上がりますが、体の負担も大きくなり注意が必要です。

・運動開始から20分間は脂肪が燃焼しないのか？　→誤り
　脂肪細胞の脂肪が脂肪酸に分解され活発に利用されるのは20分かかるが、
　脂肪酸は既に体内にあり、運動開始直後から利用される。

・糖（グリコーゲン）・脂肪のエネルギが使われる比率
　安静時　1：2
　運動時安定している状態　1：1
　運動開始１分　1.2：0.8
　運動強度が変わると、運動開始時と同じ状況になる。
　運動強度が高まると糖の利用が増える。

・乳酸性作業閾値（lactate threshold、LT）
　運動強度(速さ)において急に血中乳酸濃度が上がる値がLTであり、
　糖の利用割合もそこから高まっていく（脂肪の利用割合が減っていく）。
　LT付近ではランナーズハイを感じやすい。参照：ttp://www.runner.ne.jp/faq4.htm
　
・糖を使うことは脂肪の燃焼に無駄ではない。
　糖（グリコーゲン）をエネルギー源として使われても、糖から脂肪への変換量が減り、
　脂肪の燃焼が少なくても、結局は脂肪の蓄積量が減る。

・注意
　脂肪燃焼にこだわりすぎるのはダイエット界の悪風です。あまり意味のあることではありません。

・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう

以上 テンプレ終了
前スレをそのままコピペしただけなので、変更・不足があったら言ってください

乙でした。今日はこれから走ろう

>>1さん乙です！

前スレにて膝の外側の痛みを相談した者です。皆さんご丁寧にありがとうございました。
痛みがなくなるまで休養し、これからはストレッチを入念に行います。
早く走れるようになりたいです…

膝の外側の痛みって単純に筋力不足でおきる症状がほとんどだから
別に休息入れる必要性を感じないけどな。

↑ストレッチもやめるべきだ。
じゃねーと治んねーぞ。それでもいいのか？
てめーで判断することだな。
つーかてめーって真正の馬鹿か？

まあ体が冷えてる時にストレッチだってﾑｷになるとよくないかも

>>9
だから一概には言えないって！
筋力不足の場合、フォーム悪い場合、オーバーユースと原因は色々ある。

>>12
ヒント：ミスリード

>>1乙乙乙

そういやこの前テレビで毎朝ジョギングしてる大学３年生の女の子が出てたんだ。
５時に起きて、その３分後には走り出すって言ってたけど、逆に体に悪いんじゃないだろうかと思った。
そんだけ短時間だと本人が良ければってレベルじゃなくて、危険なような気もするんだが。

>>14俺も起床後水だけ200m程度のんですぐに走りだすよ。ジョグなら負荷も低いしいいかなと思ってるが。
そしてジョグ後すぐに朝飯食って、20分くらいゆっくりしてシャワー浴びて、そのまた20分くらいあとに出勤。
自転車で片道15キロ。

ちなみに時計は4時にセットしてるが、10分くらいもぞもぞして15分くらいに起きて、4時20分くらいから６０〜70分ジョグしてる
会社にはシャワーがあるから自転車はやめて、通勤ランにしようかなとも思ってる
自転車の方が走るよりきつい

起床後ってそんな走れるほど身体覚醒する？
朝起きて、食事、洗顔、着替えとかやって家出て、最寄りの駅まで歩いている最中も半分寝てるぞ俺
駅ついてようやく目覚めるレベル

ジョグレベルでしか経験ないが、全く問題ない。
ちなみに、毎日22時に寝る。漠然と、6時間は寝たいなと
明日は10キロの大会あるが、休みが少ないから今日も早朝60分走って、午後から20キロ走った。

寝覚めが悪い人は朝走らないほうが良いと思うぞ
念入りにストレッチしても体が起きない奴は起きない
体が起きないと何が不味いって距離が走れないとか疲れるとかじゃなく間接に負担がモロに来る点

朝晩走り比べてみれば即理解出来ると思う

朝は体がガチガチだから無理だな

だいぶボロボロだったけど今日も10km走れた

いちもつ
前スレ１０００南無、自分を殺すとは最近のキチガイは自分に厳しいプロだな。
フジの大村アナ並に出来た人間だぜ

夜走って、風呂に入って、飯食って寝るのが極楽

今まで5Kmだったが、今月から10Kmに距離を伸ばした。


同じくボロボロです（−−；

>>9
しつけーゴミだな黙れよ

>>22
ちょっと無理すると体が暑くて寝られない
だから夏は距離を伸ばさない、冬に追い込む様にしてた
ちゃんと走ってる時は冬でも春秋用の羽毛布団で冬を乗り越えたな

基礎代謝が上がるってのはホントなんだなって実感する

冬に追い込むって例えばどんな事してるのか興味ある
夏、冬こそ走り込みの時期なのに、その時にそれが出来ない人が、追い込むなんて言葉使われてもね。

普段は夜ラン派なんだけど、休みの日は別だな
とにかく、走った後に仕事は無理

ここはダイエットすれだから、それ目的なら朝飯前が効率はいいよ。

25じゃないが、>>26が何に対してムキになっているのかが良く分からない。

>>26
追い込むつったらインターバルしか無くね？
まぁ俺はサボってて再開した人間だからここ1年で他の方法が出てきたんなら知らんが

ってか夏に追い込んだら体調崩すだろ

みんな、近所をジョグする際には気をつけよーぜ！



死亡女性は39歳財団職員＝車が歩道乗り上げ衝突―警視庁

時事通信 2月24日(木)17時43分配信

東京都大田区田園調布で4日、乗用車がガードレールを突き破って
歩道に乗り上げ、女性に衝突して死亡させた事故で、警視庁田園
調布署は24日、女性の身元は世田谷区奥沢、財団法人日本国際協
力センター非常勤職員清嶋真理さん（39）と確認した。
同署によると、清嶋さんはインドネシア語の通訳として勤務。当
時はジョギング中とみられ、所持品がほとんどなかったため、身
元確認に時間がかかった。
離れて暮らす清嶋さんの親から警察署に「連絡が取れない」と届
け出があり、分かったという。

事故に遭う時は避けられないもの

まあ自爆するようなﾏﾈはしないように気をつけよう。

歩道に乗り上げてくる車なんて運が悪かったとしか....
普通はそんなこと考えないで走ってるもんね...

夜派。コースの中で1箇所大きな信号交差点を渡るんだけど
信号待ちから青になって渡る時はいいんだが、
青信号のうちに渡ろうと走っていくと
右左折車が、寸前まで自分に気付いてない事がけっこうある。
こっちが車をやり過ごしてから渡るくらいのつもりでいないと危ない。

深夜に信号が点滅しだしたら、もう車は止まらんと思ったほうがいい

深夜とか早朝に走る時は信号なんてあてにしてない
信号が青だろうが赤だろうが必ず交差点では4方角確認してから横断してる

そうだそうだ。
信号が青だろうが自分の目で危険を確かめて、危険なら渡るべきじゃない。
そして信号が赤だろうが危険じゃないなら渡る。

朝の車とか多分遅刻で焦ってるんだろうけど
信じられないスピードと信号無視で飛び出てくるのが有るからな。

俺は歩行者信号赤だと絶対渡らない派だな。
あと子供の前ではやらないでね。

深夜と早朝ジョグ派だけど車の信号無視は多いね。
それとわざと走ってるこちらに向かってくるような運転やまったく避けず通る車も多い。まぁわざとだろうね。

ペースメーカーが調子悪くなって失速したらどうすんの？

俺も夜派だけど、右左折車はホント歩行者に気付くのが遅い。特に年寄りと女。俺は睨みつけながらタン吐いて、危ない時は怒鳴りつけながら車に向かっていく。

それとさ、ずーっとハイビームって多くない？明らかこっちに気付いたはずなのにさ。あれもわざとだろうね。
ムカつくから中指立てたり、すれ違いざまに怒鳴ったりするね。

>>43
ノイローゼ

>>43
あいつらは、対向車に対してのみ気を使う
ハイビームで仕返しされるからな
歩行者、自転車には一切気を使わないんだ

確かに車に多く乗る奴ほど
（そして散歩もあまりせずジョグもせず自転車に乗らずという奴ほど）
歩行者や自転車はちょろちょろすんな邪魔的な論調だよな
そもそも日本の道はもっと歩行者や自転車のことを考えていい
まずそこからしてちょっと問題がある

いやでも、歩行者の確認は、ハイビームのほうがやりやすいんだよ。
そのために、教習でもハイビームが基本となっている。

おれはハイビームで向かってくる車には負けずに向かって行くよｗ
どっちかがビビってゆずるかハイビームやめるまで。
もちろん反射タスキしてるし反射バンドも巻いてるのに来るから許さない。

>>48
基地害乙

このスレの住人で東京マラソン走ってる奴はいないのか

歩行者の安全を考えるとハイビームにしておかないと、
歩いているのを確認できるまで短い距離になる。

猫 ひろし
5km 00:18:49　(0:18:43) 0:18:43 09:28:49
10km 00:37:35　(0:37:29) 0:18:46 09:47:35
15km 00:56:25　(0:56:19) 0:18:50 10:06:25
20km 01:15:13　(1:15:07) 0:18:48 10:25:13
25km 01:34:05　(1:33:59) 0:18:52 10:44:05

15km
猫ひろし　56:19
国分太一　1:22:31
福島和可菜　1:24:53
古田敦也　1:23:43
ノッチ　1:24:29
石原良純　1:27:45

基本は車はハイビームだよ、
ただし対向車などがある場合にはロービームにすべきなので
ほとんどハイにすることが無いだけで。

市民ランナーが日本人最高位とか凄いね。
そう言えば東京マラソンの日から急に人増えるんだよな。
1ヶ月で元に戻るけど。

夏と冬はめっきり少なくなるな。
春と秋だけ近所の公園にカッコだけ決めてケータイ片手にやってる女が増える

前から向かってきてすれ違うまでずーっとハイビーム許せないね。

>>57
田舎だと特に顕著だったお。
「知り合いかも」とでも思うのかね。遠方から急にハイビーム＋俺の横でゆっくりになったりした。
腹立ったわ。


ところで東京マラ３位の日本人男性が市民ランナーらしいが、一般市民じゃないよね？
大学時代駅伝やってたりとかするよねきっと。

>>58
確か箱根経験者で昨年度4位。
でも有給休暇取って参加らしいよ。

24km地点で観戦してた

招待選手：ただ単に尊敬、憧れ
トップレベルサブ3：すげーフォームが安定している。腰高でぶれない。勉強になる
サブ4レベル：がんばれー。応援目線。やっぱりトップと比べるとフォームの乱高下有り。俺も走りて〜。
5時間以内：取りあえず走ってるな。頑張って完走しろよ。身体見てみると脚が出来てない人多し。何とか走ってる
それ以下：メタボ体型多し。殆どが歩き。

段々とレベルの違う走り見るのは中々面白かった
PS：美ジョガーが少し少なかったのが残念ｗ

浅草雷門の所でマラソン観てきた
上位ランナー全員スピード感無くて速い
猫ひろしなんか余裕こいて笑いながら走ってたぞ←ネット写真だとメタボ体型だが実物はガリガリ

上位ランナーは体型もランナー型だな。
自分は最近筋トレ趣味に走ってるからあれは無理だ。

>>59
やっぱ元バリバリのランナーだったのね。当然かｗ

しかし凄いよなぁ。同じ人間でもここまで自分と差があるのかと思ってしまう。

公務員でトップランナーって最強だな。
いや職業で走ってる人にしたら堪ったもんじゃ無いけど。

会社のメタボ上司が去年の秋から急に痩せだして、まさか・・ガン？って噂になってたら
実は東京マラソン抽選に当たって、参加のために練習で毎日走っていたらしいｗｗ
続かないと恥ずかしいのでレース直前まで黙っていたとのこと
順調に13kgも痩せて準備してたのに先週子供からインフル移されて参加は見送ったらしい
本人も痩せたから満足みたいだった

今テレビに出てる亀田長男ちょっと太ったね 試合がないから当然か

車から夜の歩行者って見難い。ちゃんと反射板とか身に付けているの。

>>66
畑違いだからサービス目的だけの参加
マラソンの練習とかしていたら本業に影響でるはず

>>66
亀田のバンタム級の他の世界王者半端なく強い。特にドネアは史上最強クラス。
亀田のヘボボクシングとは大人と子供くらい違う。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8E%E3%83%8B%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%89%E3%83%8D%E3%82%A2
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9C%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B0%E7%8F%BE%E7%8E%8B%E8%80%85%E4%B8%80%E8%A6%A7#.E3.83.90.E3.83.B3.E3.82.BF.E3.83.A0.E7.B4.9A.EF.BC.8853.52kg.EF.BC.8F118lb.EF.BC.89

>>67
反射材とＬＥＤライト装備だよ。
ウエアもなるべく黒ずくめにならないようにしてる。
街灯の少ない堤防道路ではそれなりに効果を発揮してるように思うが
交差点などほどほどに明るいところだと、あまり意味なさそう。

6時間越えって、最初から最後まで
殆ど歩きじゃん。　ﾟдﾟ

>>70
正面や真後ろは反射が見えているが、斜めや横からくる右折左折車
には反射してないのではないか。

東京マラソン落選してから悔しくてジョギング続けた結果、ド素人から10km70分程度になった。
ここからフルマラソンで一度も歩かずに完走するにはどれくらい練習すれば良いんだろう?
なんか目安があったら教えてください。

反射タスキとかLEDライトとか、車からはほとんど分からないらしいよ。

歩行者以外にも道路には反射材や発光してるものがいっぱいある。
その中でタスキ程度の反射や小さいLEDライトとかじゃ目立たない。

それでも高速で動けば、運転手の目にとまるけど、歩行やジョギング程度の速度じゃ
車からは動いてない、道路の設置物と大して変わらないから認識できない。

その認識できず、認識しても「動かないもの」と思い込んでるものが
急に目の前に動いてくるから、事故になるんだな。

>>73
俺もド素人で運動は高校18才以来30年やっていなかったが
2週間で10km76分ぐらいだ　まだ甘いんじゃねーか、俺も素人だが
多分俺よりだいぶ若いんだろうが　がんばろうぜ

>>75
それは以前痛めた腰や膝を気にしてたからですww
完治したことは医者のお墨付きもらってるんで言い訳できませんけど。

走る量が足りないのは痛感してるんでぼちぼち頑張ろうかなぁと。
ただのんびりしてると時間切れになるかもしれないんで、一応の目安を知ることが出来たらなぁと思いまして。

＞フルマラソンで一度も歩かずに完走する

なら、「10kmを70分」とかじゃなく、「20km以上を休まずに走れる」とか「4時間以上LSD走れる」とかが
大事じゃね？

>73
運動経験無しの俺だったが
35で始めて、丸一年練習して、4時間15分で去年初マラソン完走したよ
一番大変だったのは故障しないこと。これが結構難しい
オーバーペースになったり疲労溜まったりで

今年はハーフ二回走って1時間45分と1時間55分だった

>>77
確かにそれぐらいが目標になるかもしれません。
六月くらいに達成できるようやってみます。ありがとうございました。

しかし著名人や格闘家やアスリートのゴールタイム見てみると
軒並み5時間台や6時間台多い
スポーツとマラソンはやはり別物なんだろうな

やっぱり走った距離は裏切らないて、言葉は真実味がある

>>79
6月に達成するって大会ほとんどないよ。
千歳マラソンくらいかな。
10~12月の大会を目標にして計画立てるといいよ。

6月だとウルトラマラソンに併設された
フルマラソンが無かったかな？50Kmだったかも。

なんでフルマラソンを目指すんだ？
１０ｋｍくらいを楽しむのが健康には一番いいと思うよ。
長くても朝ごはんから昼ごはんまでの間で走りきれるくらいの距離が一番楽しいし、
ハーフとか昔よくあった３０ｋｍのレースはその点とても理にかなっている。

フルマラソン完走で誉められるのは、最低でもサブ４だろが。
それ以上ならばよく頑張ったねってレベル。

だから、猫ひろし、ってのはとてもアマチュアではない。
今からでも五輪選手になれるかもしれない。

フルマラソン完走で褒める？基準をお前が決めるの？

何で？

>>83
2行目は同意だけど、目指すのは人それぞれじゃないかな。
ダイエットに健康以外の目的があるのと似たようなもんだよ。

>>84
ネコが五輪ってバカだろオマエ
まともに運動やってきたことないやつってなんでこんなにチャライやつばかりなの？

以前もゴミみたいなくせにアスリート気取りでプライドだけ高いやつらとか居たり
ダイエット板ってドアホウの巣窟なのな。
ま、俺もココに書くからドアホウなんだろうケド

>>87
どっか外国に帰化してオリンピック選手目指すんじゃなかったっけか？
ってかダイエット板で目くじら立てんなよ気色悪い

>>88
そうだな、むきになってしまってスマン

走ってない人にはフルマラソン完走は6時間でも7時間でもSugeeeeee！って思うんだと思う
実際走ることが日常になってればフルマラソン6時間よりハーフ90分の方が遥かに凄いことが分かる
あ、猫はもう雲の上ねｗ

>>86
「みんな」と入れたほうがいいか、
それぞれの楽しみ方があるなかで
フルにばかり注目が行き過ぎてないか？
１０ｋｍやハーフはフルの通過点と思ってないか？
ということが言いたいわけ。
フルで３０ｋｍ以降歩いてゴールを目指すより
ハーフを完走したほうが面白いと思う人が本当はもっといるはずだと思う。

人それぞれ走る理由も目標も楽しみ方も違うわけで
能力だって全然違うんだから、何を目指そうが勝手だろ。

俺にとってはハーフはフル完走への通過点以外の何物でもないな
その目標があるからモチベ維持できてるし

>>92
余計なこと言っても読まないなら一言

「偏りすぎ」

読んでくれるならもう少し補足すると、

それこそ人それぞれなのに、
何で目指すのが一様にフルなのよ？
もっと自分にあった距離があるよね。

>>91
そっか?自分の周りだとフル目指すほうが少数派なんだけど。

10キロマラソンに初めて出たとき、大勢でゴールを目指すのがお祭りみたいで楽しかった。
ハーフは比較的大き目の大会だったので、沿道の応援が力に変わるのを実感した。
今年フル初挑戦した。このスレ見ながら地道に走り続けた練習の成果を感じることができた。
走る魅力の虜になった自分は、次は100キロマラソンとか出てみたいと欲目がでる。

>>94
距離か速さかってとこじゃないんかなぁ
自分は距離走れたときの達成感が好きな派閥

それぞれが楽しく健康的に走れれば何でもいいじゃない〜
自分は参加しないけど、東京マラソンのおかげでいろんな知り合いと
ジョギングの話ができるようになって楽しい

軽めのダンベル持って走ったら
多少は筋肉つくだろうか？

肩周りを少しがっしりしたい

>>98
贅肉を10kg搭載して走るのが一番筋肉付きますよ

市民ランナー川内選手「レースでは負けたくないんです。死んでもいいという思いで走りますから」

>>98
初めは500gぐらいにしとけよ
肘がいかれるぞ

両腕に１ｋｇのリストバンド巻いてるけど大して効果ない
鉛を入れられるタイプのリストバンド買って、増量したほうがいいかもしれん

せっかく走ったに
おにぎり3個くっちまった
駄目だあ

くっそー明日の朝は雨か。明日走れなければ３日連続走ってないな。まぁ土日にウォーキングしたから良いか。

東京マラソン効果で少しは増えてるかと思ったけどいつも以上に人がいなかった
時間が悪かったかな

>>98
どこかのフルマラソン講座でＮＧ出されてたぞ、それ。

>>105
こちらのコースも同じ、普段より人が居なかった。
明日は夜遅く雨が上がれば走れるかなぁ。

>>106
ありがとうございます。
筋トレは筋トレで分けてやります

今までラップが1個しか計れないストップウォッチの着いた腕時計を使っていたんだけど、
普段使いの時計も壊れてきたので、兼用で新しい時計を買おうと思っています。

ラップがたくさん測れるやつで、スーパーランナーズってのが人気があるって聞いたのですが、
皆様のお勧めってありますでしょうか。
実際に店で見た感じは軽くてすげーでした。

web見てもクチコミ情報が無いので、なんでもお願いします。

フル走る予定がなければ30LAPとかでいいよ
100LAPなんか使うケースがまずない

ラップ保持のメモリなんて30だろうが100だろうが1000だろうが10000だろうが
何Gバイトも必要なわけじゃないしわずかなもんだよな
そんなもんで値段が大きく違うとかなめてるよね

Nike+　SportsBand とか　Nike+　GPSをつかってる人居ない？
居たら使用感とか教えて欲しい

>>111
スーパーランナーズはAmazonで9000円弱だけど、
ラップ保持が少ない奴はもっとずっと安いってことでしょうか？
私も100ラップもいらないと思っていました。

>>108
俺週1でやってるぞ、500g両手に持って10kmジョグ
上半身を振るのがすげー楽しいからお勧め

腹に10kgの脂肪を装着して毎日走ってる俺にはかなわねぇｗ

>>113
デザイン重視ならnikeのくにゃっと曲がったヤツ
機能性も考えればTIMEXアイアンマンの30LAP
この二つは普段でも使えるし使ってるランナー多い
カシオのフィズ？はLAPボタンが横にあるから押しづらいし疲れてると「どれだっけ？」と混乱する
これはnikeのも同じ
だからお勧めはTIMEXのだな
スーパーランナーズもLAPボタンが表面にあるのがいい・・機能多くてちょっと高めなのかな
メモ機能とかいらんし

カシオのフィズを使ってるけど確かにLAPボタンが多少押しづらいけど混乱したりは無いな
特にお勧めとは言えないけど　ソーラー電池なので電池交換不要なのと
水平状態から傾けるとライトが1.5秒点灯する機能があるのは
暗い時間帯に走るオレにとっては便利かな

昨晩１０ｋｍ走った後に酒を飲んだら
まるで寝つけなかった上に頭痛い
ランの後に酒は初めてだったけど同時に最後だな

>>98
>軽めのダンベル持って走ったら
効果無いし、怪我のリスクもあるから止めた方がいいよ。
筋肉付けたいのなら筋肉が付くような筋トレした方がずっと楽で効果的です。

みんなは雨の日でも走る？

パラパラ降ってる程度なら走る

雨の日は家で筋トレ

今日は全国的に夜なら大丈夫じゃね？

思い切ってガーミン買った方が良いよ。

>>118
酒が弱いくせにかっこつけて酒飲むのはやめた方がいい。

酒好きや酒に強いやつの楽しみは、走った後に飲むアルコールだ。
オレは走った後の風呂とその後のビールが楽しみで走っている。
でも痩せている。
そんなやつっていっぱいいるんだぜ。

だからな、オマエは走るのやめてデブの人生を生きろ！
その方がテメーにはお似合いだぜwww

>>125
酒を飲みすぎるとこういう人間になるので気を付けましょう。

>>125
突然死乙

>>73 オレはその走力から2年半でフルに挑戦して2度目の参加でサブフォー達成できた。
30キロを3時間で走れるようになれば4時間台で完走できそうかと。
連続して30キロとかでなく休み休みとかでもいいから挑戦してみたら？

小学校時分のかけっこと一緒で、もともと走るの速いヤツっていうか個人差があるので一概には

>>125
こんな性格のオジサンにはなりたくないです。

ビールばっかり飲むと痛風になるよ

外を走るなら20kmでも楽しく走れるのに
雨だから室内でエアランニングしてみたが
10分ぐらいで飽きてきて辛いｗｗｗｗ
やっぱり景色が動くっていうのは大事だな。。。

ああ、雨やまねぇかなあ。。。。

>>132
今日は今から止むでしょ。
関東は明日は逆にこの時間くらいから降るから注意。

雨は止んだみたいだけど河川敷は水溜りだらけだろうな

そんな時の為の半引退シューズ。

朝雨降ったけどグラウンド乾いてるといいなあ

濡れてる路面の方が衝撃が少ないような希ガス
無意識に足運びが慎重になってるからなのかな？

おっ、2年半もやってたならサブスリーと文が続いてるんだろうなと思ったら…。1時間よけいに掛ったようだな。
まあダイエット板だしな。
のんびりやるのがいいよ。

>>138 残念ながらサブ３まではあと35分も縮めなけりゃならないんで諦めてる。.
年齢もソコソコいってるし最終的目標は3時間20分くらいでいいよもう。
月200キロ程度しか走らないし、チャリと並行してやってるからこんなもんだわ。

>>125
ありがとう。お前の言うとおり酒はやめとくわー。

俺は１７０/５８だから、むしろ多少増やしたい位だけど
ランの後に酒飲み過ぎたら、他人が太ってるような幻覚が
見える様な人生を送るハメになりそうだしな。
地道に真っ直ぐ生きろよ。

朝走る派だから今日は走れなかったな

>>116
詳細情報感謝。

NIKEのほかにもくにゃと曲がった奴があるけど、
あれはかこわるい（と俺は思う）のでやめときます。

CASIOのPHYSはなんと会社の同僚でしている人がいて今日見せてもらいました。
LAPボタンは横じゃなくて正面にありました。
PHYSは>>117さんの言うように傾けると自動に光る機能がすごくいい。
私は夜ラン派なので、あれはとても便利だと思いました。ちょっと点灯時間が短いけど。

あとTIMEXも小さくていいですね。スーパーランナーズは視認性を高めるためだと思うが、
普段使いには表示板がでかすぎです。

ということで、phys、TIMEX、seikoの3つえもうちょっと迷ってみます。
どうもさんきゅう。

グランドちょっと走ったら笑うくらいぐちゃぐちゃになったから国道沿いウォーキングしてきた

>>142
PHYSはいいぞPHYS、
ソーラーだし、６０ラップとれるし、外見はBABY-Gだし、
まったく過不足が無い。

timexのアイアンマン50ラップ、デザイン重視で買ったけど、何かの拍子にストップボタン押してしまってたことが何度もある
お勧めしたくない、というか次は別のを買おうと思ってる（壊れないので次買う機会が考えられないんだけど）

今月は昨日まで189kmだった。今朝走ろうかと思ってたら大雨w
悔しかったので仕事を早々に切り上げて12km行ってきた。帳尻あわせのように200km達成。以上、チラ裏

>>140
おまえそれで痩せてるつもりか？？？？
たんなるチビデブじゃんwww
馬鹿かてめーってうんこは

おめーこそ最高の人生を全うせや

初の20km越え
流石に疲れた…

ニートが人がましく人生語るとか笑わせるｗ

おまいら、走るときのシャツどうしてる？
通販？
あ、LじゃなくてMサイズな

>>150
ユニクロかロンドンスポーツで良いだろ
アウター2着インナー5着あれば十分回せる

サイズ書いてるのは頭悪いのかと思ったけど、もしかしてデブ煽りのつもりなの？

ﾄﾝｸｽ
明日の昼休み、ユニクロ行くわ

煽ってないっすよww
自分、慎重が低いんですって言いたかっただけ(棒

>>152
ユニクロは夏ね、冬は流石にジャージ買うわ
東京なら上野のロンドンスポーツ覗いて見ろ、幸せになれるから

ってか普通さ、LサイズもMサイズもあるよね？
サカゼンみたいなデブ用を教えられるとでも思ったのか？
まぁどうでも良いけどな

gu近くにある？
サイコー！ですよ

>147
俺、167cm60kgだけど痩せてるねって言われるけど、数字だけを見るとデブに思うのか？クソチビなのは間違いないけどさ。体脂肪は8。

カロリー計算のMETs法って、
体感的に全然合っていないような気がしてしまうのは
俺だけだろうか。

体重60キロで下記を1時間やった場合

時速10.8kmのジョギング　METsが11　つまり660kcal
時速6kmのウォーキング　METsが5　　つまり300kcal

もっと差が大きいように思うんだがなあ、体感的に。
俺の体感だとウォーキングは150kcal、ジョギングは1000kcalぐらいの差はあるのではと思ってしまう。

>>155
あんた、相当筋肉質だぜ。その身長体重でその体脂肪率は凄い

>>139
今が楽しいならそれでいいよね。
無理して嫌々やっても続かないしね。
おつかれ

>>153
ロンドン行くなら近くのジュエンも行ってみ。
陸上専門のが爆安！

今日は恐怖のペース走の日だ
4月のハーフを何とか制限時間内に帰ってくるための試練だわ
足きり2時間20分はきつい

はー？

>>156
体感的きつさとカロリー消費は別の話だよ。
まあMETSには誤差が大きいって言うのは確かだけど。

それとBMIで見た目は判断できない。
たとえば筋量が多く脂肪が少ない人なら170cm75kgでも服を着れば痩せて見える事もありえるから。

91 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/02/28(月) 23:29:43.62 ID:nn7o9XLr Be:
ねぇねぇサポーターって縦の筒状のものだよね？
下からの衝撃に効果があるってのは物理的にどういうこと？

>>162
キチガイ
いくら筋肉質でも170*75が痩せて見える事はない

疲労度と消費カロリーは別だよね
ああいうのはあくまで目安程度だと思う
筋肉が多い人ほど運動時の消費カロリーは多くなるし

山にも行くけど山での参考消費カロリーはかなり高い
体感としてそんなにあるようには思えない
でも体重は落ちるし食べても空腹感が半端ない
それを実感するとジョグのカロリーは目安に近いと感じるけどね

>>164
>いくら筋肉質でも170*75が痩せて見える事はない
それはキミが知らないだけで実際にそうなんだから仕方ないでしょw
まあ滅多にいないレベルだけどね。

痩せて見えるってのは無理じゃね？
筋肉質の身体はそれなりに見映えするよ。

>167
薄着になればね。
ジムにいるリフターさんが170-75くらいなんだけどスーツ着てると普通にスリムな人だよ。
ユニクロのTシャツだとSサイズも着られるくらい。
まあそれはいいんだけど、要するに言いたい事はBMIだけじゃ体型は分からんって事。
上の方であほな言い合いしてたからね。

アラサー以降の男は服を着ている場合、
一見痩せて見えるが実は腹だけ出てるってこともあるからな

痩せてる・太ってるの尺度も人それぞれだからね
アンガールズぐらいガリガリにならないと痩せてると思わない奴もいれば
脂肪の薄いマッチョを痩せてると表現する奴もいる

>>168
キチガイ
そんなくだらねー事になんで必死になる？ｗｗｗ

>>１５４
いいよね、ｇｕ。
値段が安い割にはいい仕事してくれる。
裏地全体にメッシュが施してあるウインドブレーカーがお気に入り。

guは俺も使ってる
けど、やっぱりちゃんとしたスポーツメーカーのウェアは作りが違うよね
裁断も作りも機能もしっかりしてる
これから春夏にかけて、TシャツやロングTならメーカーもんで２、3千円だから試しに使ってみるとよい
自己満足の部分もあるけど

靴と違ってウェアは正直ロゴマークに金払ってるくらいにしか思えん。
一応それなりのを買ってはいるけど。

今15キロくらい走れるんだけど、どのあたり越えたくらいから世界が変わるの？厳しくなるの？

>>175
自分だと時速10kmで2時間走れたくらいの時と時速14kmで2時間走れた辺りで変わった気がするけど。

>>172
ですよね
ウインドブレーカー、あまりのコスパの高さに驚愕した
先週今週と計二枚買っちまったぜ

↑おまえって嫌味なやろうだな。
もっと平たくコメントしてやれや！

ひょっとしておまえ死にたいのか？

>>178
あーっ
お前が今しね

>>179
いきなりどうした落ち着けw

とりあえずひとっ走りしてアタマ冷やしてこいな

【東京マラソン】低迷の続く男子マラソンに新星が現れた。２月２７日の「東京マラソン」は、
川内優輝（２３＝埼玉陸上競技協会）が２時間８分３７秒で日本勢最高の３位でゴール。無名の
市民ランナーが今夏の世界選手権（韓国）代表の座も決めて関係者を驚かせたが、この快走の裏
には“日本一”の仰天特訓があった。
　
練習時間、資金と優遇されている実業団選手とは大きなハンディがありながら、無名の川内が
なぜ強くなれたのか。そこにはとんでもないトレーニング方法があった。
　
川内本人が本紙にこう打ち明けた。「（山野を走る）トレイルランニングを取り入れているん
ですよ。普通の実業団はせいぜい高尾山止まりですが、そんなところを走ってもしょうがない。
富士山、走っているんです」
　
その中身もすごい。富士山の５合目から頂上まで行き、さらに火口付近を１周して再び５合目まで
戻ってくるという。しかも「最高タイムは３時間半。下りは３６分しかかかりませんでした」。
富士山五合目観光協会のＨＰによれば、単純に頂上まで登るだけで速い人でも４時間半ほどかかる
というから、驚異的な脚力。もちろん標高３７７６メートルの日本最高峰の急勾配と、山頂付近の
薄い酸素の中を激走したことで極限まで肉体が鍛えられたというわけだ。
　
最近は「雲取山（標高２０１７メートル）など三峰山系を通常１５時間かかるところ、６時間で
走っている」という川内。
　
http://www.tokyo-sports.co.jp/hamidashi.php?hid=12406



お前ら富士山ジョギングしろ

>>160
>今日は恐怖のペース走の日だ

恐怖のペース走ってなに？
気になる。

>>181
迷惑な人が増えなきゃいいね

>>182
今走ってきたけど、ビルドアップ走の間違いでした
あー疲れた

なにが恐怖なの？
気になるのはそこ。

高地トレーニングは海外のメダリストなら基本だよな。

資金が潤沢なら低酸素にできる機械を使うこともできるが。
短時間で強くするには低酸素トレーニングは不可欠。
ドラゴンボールで重力装置を使うみたいなもんだ。

いや、ただ単に追い込んで走るから体力的にしんどいからです
走った後は達成感あるんだけどねえ

>>185
おまえには関係ないから気にしなくていいよ。
ダイエットスレだから

トレイルラン入門
http://allabout.co.jp/gm/gc/213739/

＞私はフルマラソン３時間10分ぐらいで前後していた時期の後、
＞一気に２時間56分の記録でサブスリーを達成。
＞この走力の飛躍には明らかにトレイルランの実践が効いていました。
＞走力が停滞している人には、トレーニングとしておすすめしたい方法
＞でもあります。

そういやぁ、藤沢の藤沢町田線沿い善行駅付近のラーメン屋の親父が
富士山のトレランレースを走るのが趣味だったな
店にダンベルやらバーベル、富士山を走ってる写真とか飾ってあったな
ラーメン食いに行くと嬉しそうに話してたよ
もう７０は軽く超えただろうが、まだ元気で生きてるのかな？

>>140　>>155
マラソン体型のスリムな感じだと、男性の場合、年齢のわりに老けて見えないですか？
なんか、肌にハリもキメもなく、顔も身体も皮膚がしわしわ。日焼けの影響もあるだろうし。
実際、東京マラソンの川内さんも23歳には見えないでしょ。30歳ぐらいに見える。
猫ひろしも33歳には見えず、40歳近くに見える。
同じように体脂肪絞ってるイチローや、中田ヒデなど、マラソン以外の人は若く見えるのはなぜ？

やっぱり汗としてミネラルがどんどん抜けていくのが一番だと思うよ
食事やサプリで補給しても出るほうが多くて追いつかないし
ただ走ってる人に禿は圧倒的に少ない
頭皮の血流がいいのか毛穴が汗でよく洗われるからなのか

>>187
ふ〜ん。
じゃ、いつも恐怖なんだね。

>>191
単純に日焼けの影響だと思うぞ。
マラソンの場合練習含め日光に当たる時間が異常に長いからな。

プロの野球やサッカーは日常の練習時間そんなに長くないし。

あと野球やサッカーは興行という人に見られるスポーツ　
という側面もあるから、適度な日焼け止めなどのケアは欠かさない選手が多いでしょう。

>>192
皇居の周り毎日走ってるが、薄毛の人いっぱい走ってるがなあ

>>193
？
LSDとか普通のジョギングとかはわりと楽しみなんですけどね

>>195
俺なんかは、別にマラソンするわけじゃないし、
長く走っても1回10kmだから、
LSDとかやったことないです。

>>196
痩せる目的なら10kmでいいからできるだけゆっくり走った方がいいぞ

トレミでキロ6分で10km走るのと同条件でロード走るのって全然違うね
筋肉痛が酷いわ

あと、ﾏﾀｰﾘキロ7分で走る工夫とかないかな？ 抑えようと頑張ってるんだが、勝手にピッチがあがっちゃう

LSDとか？

12.5キロを1時間16分で走ったときの時速は何キロになるんですか？
計算式も教えていただけたら嬉しいです。

こんな時間に入試やってんのか

>>198
歩幅を意識的に小さくしてみるといいのでは

>>199
それが計算できないのは大人として少々やばいぞｗｗｗ
小学4年生の問題だろう

>>201
12.5÷1.16ですか？それっぽい数字が出てくるのですが。。。

(x)kmを(y)時間(z)分
時速=x/(y+(60/z))

俺面倒だから全部エクセルマクロで入れてるわ

>>199
12.5ｋｍをほぼ1.25時間で走ってるんだから
10ｋｍを1時間で走るのと同義だよね。

>>198
俺もついつい速く走ってしまうから困りもんだ
対策として
・手を腰に当てたまま走る
・口は絶対開けない、鼻呼吸の信念を貫く
・nike+ipodやガーミンでペースをリアルタイム計測して絶対速くならないようにする

君たちの優しさには感動すら覚える
どんな釣り師にも応えてやるんだな

>>202
16分が何時間かわかれば答えはおのずと出るでしょう。
それがわからず>>203のような式を暗記したのでは
また同じような計算で詰まったり思い出せなかったり
応用が全く効かないでしょう。

>>203
うわ・・結構複雑な式なんですね・・・

>>202
1時間は100分じゃない60分だバカ
1時間と16/60時間を足すと約1.27時間になるな
かしこくなってよかったな

今思ったんですけど、16分を時間に換算するより1時間を分に換算して計算したほうが楽ですね。

>>210
なんだわかってきたじゃないか
いい生徒だ

分単位にした場合は距離はメートルに？

ほんと馬鹿ばっかりだな
こんな人達にジョグの相談してたのか、
おじちゃんは涙がでるよ
ジョギングしなくていいから
小３の算数ドリルでもやってろよ
12.5÷76×60分＝9.86Km／ｈ

76×60分の意味がわからん。もういい、寝る！

>>212
分単位にした場合には計算すると分速になる。
1分あたり何キロ進めるかの値が出るわけだ。
つまり、時速＝1時間あたり何キロ進めるか＝60分あたり何キロ進めるか
を求めるためには、60倍してやればいいわけだ。

あｗ
時速=x/(y+(z/60))
だな眠くなってたから素で間違えたｗ
ごめん

>>214
せっかく教えてもらってるのに理解しようとせず
その態度ひどくね？
だからバカのままなんだ

>>214
12.5kmを76分で走ったから12.5÷76
これだと分速だろ
分速を時速に変えるには60掛けるんだよ

ユニバーサルメルカトル図法を使えばこんなもん一撃ですよ
入れ食いやないかｗ

>>214 ごめんな、もう覚えなくていいから
これ使え、勝手に時速を計算してくれるから
http://42.195km.net/jogsim/

>>214
良い質問をしてくれたよ。
俺も苦労してたf^_^;

馬鹿ばっかり

>>205
レスﾄﾝｸｽ！

気付いたらキロ5分15秒とかになってるから困ってたのよ
まだ69kgあるから脚にきついw
花子級＋腰に手、は今日からやってみる！

雨だよ、ジョグ出来ないよ。
今日は家の整理整頓と掃除をして午後からマッタリするかな。

昨日数年ぶりにジョギングしたんですが
ものの２・３分走ったら、ものすごく肩が痛くなりました。
ブラのストラップから外側が痛い感じです。
余りに痛いんでいったん帰って１０分程休憩して
痛みがとれてからまた走ったんですが、同じでした。
腕は軽くふる程度だったんですが、何か原因があるのでしょうか？
外出前にストレッチはしました。

>>225
http://aguntyanubra.up.seesaa.net/image/444644463.jpg

or

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/64/Two-girls-exercising-cayucos-beach.jpg

>>225
ちゃんとスポーツブラってのにした？

>>225
なで肩？普段から重いものを持つと肩が痛くなったり、しびれたが起きたりする？
だったら「胸郭出口症候群」かも知れない。
腕がひっぱられる状態になると、首から腕にいく神経や血管が鎖骨のとこに挟まれて痛みやしびれが出るやつ。

その肩コリ 完治可能！ : ためしてガッテン - NHK
ttp://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20110223

おっぱいが大きいんじゃないの？
なんならうｐしてみて。
どこに問題あるか、解決します。

去年の夏にＴシャツの中に手を入れて
ブラ紐を直している女性の横を抜いたら
睨まれたからな、俺に嫌な思いさせないでくれよ。

>>230
＞去年の夏にＴシャツの中に手を入れて
＞ブラ紐を直している女性の横で抜いたら

変態！！！！！

解説者の金さんのお兄さんって元陸上選手で、
東京のフレンチの名店のオーナーシェフさんなんだってね。
有名店なのに良心的なお値段で人気だとか。
金さんの本に、ランナーのためのレシピも載っていた。
一度食べに行ってみたいな。

去年の夏にブラ紐を直している女性のＴシャツの中に手を入れただと

>>230
追い抜いた人間が睨んでるってなんで分かるの？

去年の夏にブラ紐を直してる女性のＴシャツに手を入れて横ハメしたら孕まれて嫌な思いをしただとお？

鬼畜め。

>>234
追い抜いてからわざわざ確認の為に振り向いて
ガン見してたら睨まれました。

抜いてから確認のためにガン見してたらそら睨まれるわｗ

去年このスレか初心者スレに書いたけど
俺の前を走ってた若い女性が速度が落ちてきて
とうとう止まって左肩に手を入れてモソモソしていたから
抜こうとして５ｍくらいに近づいたら
やっと俺が後ろから来てるのに気づいたらしく
俺は何も悪い事してないのに、鬼のような顔で
俺を睨んでダッシュして行ったんだよ
今度からブラ紐直してる女性を見たら逆走するか
直すのを手伝ってあげる事にする。

探してきたよ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット24週目
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/06/16(水) 16:16:50 ID:ieUDBQLX (1 回発言)
今日、俺の５０ｍ先を女性が走ってたわけだが、カワイイんだよ
後ろから見ると足を跳ね上げる時、膝から下の足が左足は左外側に右足は右外側
にピョンピョンてさ、でもさスピード落として肩に手を入れてモソモソ
しだしてさ、なんだと思いながら左側から抜こうとしたら、ブラの紐を
直してたんだな、俺に気づいて鬼のような顔で俺を睨んでダッシュして
行ったんだがこれが遅いんだな、なんか気まずくて抜くに抜けなくて
ちょっと嫌な感じ、俺、悪くないよね。

ネタか

ああ、そういえば俺も思い出した
比較的大きい公園で走ってる途中ションベンしようと備付の男子トイレ入ったんだわ
で小便器で立ちションしてたら後ろの個室が開き「キャッ！」という女の声がした
振り返ると若い女性が目を白黒させてこっちを見ていてチンコ出してションベンしてる俺と１ｍくらいの距離で対面した
凄い睨まれて女は脱兎のごとく出て行った
俺何も悪いことしてないよ？明らかに男子トイレだし小便器もあるんだしｗ

>>240 ネタじゃないよ、凄い気分が悪かったよ。

美ジョガー風の後姿の女を抜き去るとき、顔を確認しようとして
思わずバックミラーを探してしまう俺はバイク乗り

>243
おまえは俺か

しかし俺は抜き去らない
後姿を堪能するｗ

お尻プリプリでキュッキュッとした体形の後姿完璧の女性がいるけどいつも後姿しか拝めない
追い越しして顔見るなんて恥ずかしい

>>243
確認しないほうが幸せだと思うぞ

チャリの人がメットに付けてるミラーを頭に付けて走れば桶

朝おきてすぐ5〜6時走ったら日中眠くて
175ｃｍ78ｋｇ⇒70までいったらやめるぞ

やめたら太るぞｗ

昨日と今日の連休でトータル４５ｋｍ行ってきた
相変わらず膝と足首に違和感があるし
右足小指の付け根側面が痛い
先月１５日を最後に１週間休み２２日に２０ｋｍで違和感があり中止
先月いっぱい休んで、昨日３０ｋｍで調子よかったので
今日また１５ｋｍで違和感があり中止。
これからは毎日１０ｋｍにする。

また寒くなったなぁ

未だにモチベーションを保つのがなかなかに難しい

>248
65まではいこうぜ！

>>226-229
ありがとうございます。
>>228さんのリンク見ましたが、鎖骨は通常の人と同じでした。
スポーツブラはしてません。
胸が大きいのでスポーツブラしたこと無くて、
２・３年前に走ってた時は普通のブラでいけたんですが
肩こりが悪化したか何かでひどくなったんでしょうか…
スポーツブラ探してみます。

ジョギングは継続するけど、朝は走らないというということです
徐々に筋トレ重視していって、気がついたらまた太ってるというオチ

男だと体重-110kgくらいが大きな筋肉なければ良い感じですね、はい

夏、いやＧＷまでにメタボを解消したい
ちょっとコンビニ行ってビール買ってくる

体重-110kg　ってｗ

>>255
もちろん10km先のコンビニまで走っていくんだよな?

>>253
どの位でかいのですか？

>>258
634mです。

腕が細く、胸が貧相で腹がポッコリ出てる人ってランナーで多くない？特に中年。

>>260
運動不足の中年はデフォでそういう体型です。
今更痩せようと走っているのでしょう。

運動不足の中年は腕は太く胸は弛み腹は奇形に出っ張ってる奴らがデフォルトでしょ

>>262
運動不足の中年は筋肉無いから腕は案外細いよ
。。。っていうか一部の巨デブ中年をデフォルトと思ってない？
普通の奴らはそこまで太ってないが腹だけ出てるんだよ。
個人差あるが30〜40過ぎると運動全くしない奴はだんだん腹が出て来るんだよ。
スーツYシャツではわからなくても、ボディラインがわかる格好になると目立つ。

>>262
ちなみに全く運動しない中年の標準体型ってこんな感じ
http://img.allabout.co.jp/gm/article/48848/g5.jpg
さらに若いときにかなり痩せ型タイプだと、
もっと痩せているのに腹だけが出る体型になる。
俺の知り合いでもいっぱいいるぞ。別に何の運動もしてない。

うわぁ、>>264の画像みたいな体にはなりたくないな。。ｗ

思うに、筋トレも並行してジョギった方がいいよね
俺、フルのあと1年以上サボったら、10kg太ったし。明らか筋肉不足もある
セルライトが取れない・・・

45歳の>>264体型からリカバって3年、今じゃ嫁にダビデ様と言われる日々です
40代なら努力でなんとかなりますぞ。

>>264
半年前の俺だｗ
そこから15ｋｇ絞ったらベルト穴5個縮んだ
でも、顔が少し細ったくらいでスーツ姿だと見た目そんなに変わらないんだよ
15ｋｇ落としたって言ったら驚かれるけど

>>266
包茎なのか(´；ω；｀)

>>250
膝と足首に違和感て…

医者行け！
放置すると走れなくなるよ。
自分も去年、膝の違和感から痛みに変わり医者に行って怒られ3ヶ月休んだ。

>>264
中年になると内臓脂肪が付きやすくなるからその体型になる
内臓脂肪は落としやすいから少し頑張れば凹む
でもまたすぐつく、それが中年の証なんだけどねw

>>268
そこかよｗ

また、春雨の季節か
走れない日が増えるな

言い訳にすぎない

雨の日は流石に無理だわ。自分の場合

なんか、家の中でエクササイズとかやってる？

昨日寒いのに調子乗って距離伸ばしたら膝周りに違和感出てしょうがない

>>274
ありきたりだけど、ビリーやってるよ＞雨の激しい日

ジョギングではあまり使わない筋肉もエクササイズ出来て
こういうのをたまにやるのはすごくいいと思う

>>２７５
マンションの非常階段で踏み台昇降１時間やってるよ。

>>２７６
ハードだけど、ビリーいいらしいね。
よく考えられてあるらしい。

雨の日は足モモにジャージが張り付いて気持ち悪くてしょうがない
あとメガネに水滴かかって視界が悪くなって危険

>>276
>>277
トンクス、ビリーか。確かにいつも使わない
筋肉鍛えるのは大切だよね。
ポチるかと思ったら…
ビリー販売終了してる

雨って視界悪いし
あと、自分の場合花粉症で orz

花粉症ジョガーの方、どうしてます？

ビリーはオクで売ってるでしょ。

近所のハードオフとかでも売ってると思う。

５００円とかで買い叩いたヤツを数千円で売ってくれるｗ

あたしも花粉で花が・・・

よーし、お嬢さんのお花にオジちゃんのぶっとい栓を詰め込んであげるからね

俺は雨の日以外でもクランチと懸垂を室内でしているよ。

花粉症はこの時期きついよね。
自分は走る1時間前に薬飲んでいる。そうするとちょうど効き始めたころに
走れるし。

軽度なら
塗るマスクとか鼻を広げるアイテムとかを使うってのもありかも
普通のマスクでジョグは危険なので、だめだよ

>>279
ビリーがだめならターボジャムっていうのもあるよ
こっちは、比較的コアマッスルを使う系だから、ジョガーとしてもいいかも。

それも面倒なら、ボクササイズってのもある。
要はボクサーみたいにリズミカルにパンチの練習をするってやつ。
あれ、さりげなくきついし、運動強度は軽いジョギング程度（７.5METｓ程度）あるよ。
コアマッスルも使うし。工夫すると足もかなり使う。軽いスクワットみたいに

【高消費・燃焼】　ボクササイズでダイエット
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299033278/

あとは車庫とかあるなら縄跳びとか

雨の日用にトレッドミル買おうかなって思うけど
マンションだからなぁ

それに、買って外で走らなくなってしまいそうだしｗ

マンションだといいかもね。
うちは賃貸で壁薄いからドスドスと言う音が響きそうで購入を躊躇

俺運動してんのに腹出てんだけど。

なんでスポクラ行かない人が多いんだ

雨の日は便利だよ

ずばり金がもったいない

スポクラとかクレカとか略すひと嫌い

コンビニ

東マラ

最近走り始めて、毎日５ｋｍから始めてるんだが筋肉痛がヤバイ。
筋肉痛あっても走った方がいいのか？

アブローラーおすすめ

昨日、ストップウォッチを買ったのでスピードを意識していつもより早いペースで走ったら
１１．２ｋｍを５３分３０秒で走れた ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
ウォーキングを始めた頃は５ｋｍ歩いただけでｾﾞｰｾﾞｰ言ってたのに…
この進歩を自分で褒めてあげたい。

>>294
好きにすればいいよ
無理してでも走ってりゃ成果は出やすいけど
故障しやすくなるし気分的に休みにくくなるし

週2〜3くらいでいいじゃない
走った翌日はオフってことにして、毎日走ると飽きがくるし身体に疲れも溜まっていくのがすごくわかる

毎回すれ違う度にツバを吐くやつがいるんだが、何だか腹立つな。
俺も負けじと吐いたら同じ穴のムジナになっちゃうしな。

>>294
最初の一か月は一日置きか、二日やったら一日休むくらいの間隔がいいよ。

>>296
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ

どこどこが痛いんだけど〜どうしたら良いって書いてる人って要するに休めって言って欲しいんだろ？
あえて言うけど今まで怠慢で太ったんだから多少何処か痛くなるのは当たり前だ。我慢しろ。

走り始めに筋肉痛で休んでたら走る日なんて無くならね？

筋肉痛はむしろ楽しほうがよくね？

そうやって走ってたら、筋肉痛がこなくなって寂しくなってくる
→負荷上げる、距離のバス→筋肉痛がなｋ（ry

他人に怪我させない屑ばっかだな
筋肉痛の時は休むのが一番だよ
特に走り始めなんかはタダでさえフォームを維持する筋力が少ないから
筋肉痛の時に走ると間接をいためる可能性がある

怠惰がどうのとか言ってる馬鹿は無視して休め
休むのもトレーニングだよ

怪我させたい屑の間違いねｗ
怪我させない人は屑じゃねーわｗｗ

色々と助言有難う

取り合えず一日置きに休みを入れることにするよ

筋肉痛で休むとかｗｗｗ
そういう時は軽く40分程度走るのがデフォだぞ
90分とかにやると疲労抜きとしては弱い
ダイエット板にたむろするような運動音痴には

初心者はフォーム維持筋力が少ないねえｗ
それもまた浅はかな読みだなおいｗ
色々原因はあるのにｗ
知ったかはこれだからなｗ

楽しんでダイエットしたほうが体にも精神的にも良いと思う
http://nine.nicovideo.jp/watch/so13534723

>>308
でも1日休みを入れると次の日は妙に距離走れるのは事実

筋肉痛を無意識にカバーしようとして膝や関節に妙に負担がかかるときはよくある
たかが筋肉痛というなかれ

本当に筋肉痛なのかヤバい痛みなのか初心者じゃ分からないよね。

走ってもまったく筋肉痛になんねー
でも腹筋３０回すると翌日めっちゃ筋肉痛ｗｗ

俺も普通のジョギングでは2時間走っても筋肉痛にならないけど
ダッシュ何本もしたらすぐ筋肉痛になる。

>>315
それクールダウンちゃんとやって無いでしょ？
それだけの走力が有ればケアしてれば後には残らないよ。

5キロ太ったら走力ガタ落ち
やっぱ長距離は体重が重要だ

>>316
なるほど。
確かに何もしてない。

>>317
やはりそうですか。
もともとはダイエット目的ではじめたジョギング。
165、68→53まで落ちて、最近ではもはや見た目に「貧弱」になってきて、
嫁からは「アバラ見えてきたから少し太ってくれ」って言われてるが
ジョギングの事を考えたらむしろもっと痩せたい。
どんどん走れるようになってるのは体重の影響も多大だと思ってるから。
今月末にまた10K、5月末には初ハーフだしまだまだ。

>>317
だよなー。俺も４�s痩せただけでこんなに足取りが変わるのかと驚いたもん。

今日から始めようと思うんだが、汗かきやすい服装でやった方がいいとかある？

花粉がピーク入ったからしばらく筋トレでもやるよ・・・

>>321
汗なんて自然と出てくる
プロボクサーみたいに、体重を無理にでも落とさないといけない職種の人でない限り
無理して汗を出す必要はない。

今日も雪雪雪

週5日1日12キロ走ってるけど
167 58から落ちない。
夏場は56まで落ちたけどそれ以上無理。
52か53くらいまで落としたいけど食事制限しないと落ちないかな？

そろそろ温かくなってきたしケムンパスが大量発生する時期だな

結局今週は月曜日から1回も走らなかった・・・・

>>325
もう食事制限だけですね。食事制限したら冬でも55ぐらいにはなります。

>>321
サウナスーツは死にたい人向け
今の時期も汗かき過ぎると体が冷えまくるぞ

ｽﾎﾟｰﾂﾀﾞｲｱﾘｰってどこの店に売ってますかね？

>>329
何人死んだんだ？おぃ
サウナスーツが原因で本当に死んだって話があれば販売中止になるだろうに

ジョグスレでサウナスーツの話題はタブーだよｗ
アンチが凄いから

サウナスーツ無しで距離伸ばした方が圧倒的に効率が良いからね。
出た水分を補給しないなら話は別だが。ボクサー以外やらんでしょ。

公営のプール行きたいんだが
男1人で行っても場違いじゃないのかな

俺１回行ったけど、子供について来た母親連中から集団でガラス越しに
イヤラシイ眼で見られるし、老婆がたくさん水中ウォーキングしてるし
子供はうじゃうじゃいるし、特に土日祭日はやめたほうがいいな。

>>334
君の質問が既に場違いなんだが。
【水泳】　プールで痩せる！第59のコース
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1290500208/

>>335
＞子供について来た母親連中から集団でガラス越しに
＞イヤラシイ眼で見られるし

自意識過剰乙

家の近所をジーンズ姿でウォーキングとジョギングしてるアホが居るんだけどウェア代ケチってんのかな？しかもそいつ1、2年、ほぼ毎週見るけど全然痩せてないし。

大きなお世話じゃね？

まあアホだとか痩せてないとかウエア代をけちってるとか思うのも勝手だわなｗ

じゃあ何か、ウェア着なくちゃいけないなんて常識あるのか？

裸で走ったら警察に捕まる

スーツで走って何が悪い

素朴な疑問ですが、下半身を露出すると何がいけないのでしょうか？

>>343
刑事乙

>>341
まあ普段着で走ってたら普通は何だ？と思うわな。

http://www.yomiuri.co.jp/photo/20110227-567564-1-L.jpg

>>347
その人は超人だ
俺らとは違う

川内君、イヤなら断ってもいいのに・・・ どもまでも人が良いなー

>>347
着地の時に膝がしっかり伸びているんだな
まねしよう

筋肉痛がひどい、ロキソニン飲もうかな

>>350
これは撮影用に軽く跳ね上がるように走ったときのフォームじゃないかな
高く飛び上がってるから滞空時間があって膝が伸びてるだけで
普通に走ってるときは、ここまで膝を伸ばしてはいない気がするよ

走っている時のフォームで足を地面からあげない走法ってあるの？

ある爺さんは、ほとんど上げずに小走りで走る感じで、また別の若者は
足上げずに見た感じだらしなく走ってる

>350
間違っても膝関節をロックした状態で着地するようなまねはしないでね

>>354
説明厨なら、もう少しわかりやすい言い方で説明してください
それからどのくらいの走歴・走力か言ってくれないと、正しいことかどうかも判断できません

>>355
そんな事より↓を書いた時の心理状態を教えてくれよ

344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/05(土) 12:37:35.51 ID:qKHutfqZ [1/2]
素朴な疑問ですが、下半身を露出すると何がいけないのでしょうか？

>>355
ここで走力や走歴を聞くと荒れるだけだから聞かないのが常識だし
そんな質問は誰もスルーするから聞いても無駄
他のスレで自慢厨に思いっきり聞け

>>357
じゃあ　お前が教えてやれよ　偉そうにすんな

5キロ30分30秒の初心者です
30分切りたい、また将来10キロ1時間切るためにインターバルトレ
はじめたいのですがどれぐらいの距離をどれぐらいの時間でトレーニング
すればよいのかわかりません。ご教授おねがいします。

>>358
そういうお前が教えてやれよ。
>>1にも書いてあるだろ。ちゃんと読めよ。

>>359 こちらをご卒業されてからお越し下さい。

ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298638589/l50
これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
##　お約束　##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】

>>359
マジレスするとそんな練習は必要ありません。

>>356
その時の心理状態ですか？
お酒を飲んだあとだったのであまり覚えていませんが、芸能活動のストレスはあったかも知れません。地デジをよろしくおねがいします。

>>359
インターバルトレーニングは5キロ20分程度になるまではあまり必要ないし、かえって負荷がかかり怪我もしやすいのでおすすめ出来ません。

>>359
10km30分と頭の中で誤認して皆無茶苦茶いうなぁと思ったら5kmか
インターバルやんなくても普通に切れるようになるし、
減量目的ならタイムより距離を重視した方が良いよ

おにぎりじゃなくてバナナにしろよ

>>359
10km走ろうと思わずに1時間走ろうと思って走ったほうが良いよ。
気が付けば1時間で１０ｋｍ走れるようになっているさ。

>>359
ウィンドスプリントでも取り入れてみたら

>>368
5km30分30秒のペースを維持するだけで10km1時間1分だから
ウィンド入れる必要もないと思うが。
スピードを付けるよりも持久力を付けさせたほうが良いんじゃ？

そのうちスピードを欲しがるだろうけど。

何が気がつけばだ
何も説明できないくせに適当な事しかいえない雑誌の押し売りしかできないなら消えろ

ダイエット板のジョギングスレだから、60分10ｋｍで充分だと思ったんだが、なにこの雰囲気？
キロ6分ペースだと、心拍数も上がらず汗も出ないのですか？ここの人たちは

スピードに持久力だってよ
おまえのベストいってみろ
やり方もろくに知らないどんがめの癖に
まじでわらえるしうざいし邪魔こういうタイプ

まぁまぁ、そう怒らずに俺のジョギングコースでも見ろ
２：１０秒から５：１０秒までの往復２０ｋｍだ
アップダウンと田んぼと山があって気持ちいいぞ。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2271991

ウインドだってｗ
入れる必要もないだってｗ
そもそもWSは何のためにすんのかしってんのか？

いや、やはりここはビルドアップ走とペース走を取り入れてだな

500mの坂道をギリギリ歩かない感じでたらたら走っても
途中で歩きたくなるからグイグイ行けるようになりたい
腹がまだ無駄

みんな何歳？
体力の衰えを感じてる？

>>377
俺は41歳。
ジョギング暦3年。
体重は9kg減った後、2kgぐらい増えた。
3年間のベストは10km40'50。なかなかなもんでしょ。
だって元陸上部だからね。20年前の話だが。
今は追い込んだ練習してないので遅くなった。
今日は10km48分で限界だった。

>>371
そんな当たり前のことを上から目線で言ってるおまえさんは恥ずかしいよ。
キロ６分（ｷﾘｯ　とか言ってもそのペースですらフル走りきれないんでしょww

ダイエット板でタイム自慢するなよ
スポーツ板でやって来い

なんで荒れてるんだ

家族とかにタイム自慢しても誰も興味を持ってくれないから寂しいんだろ
褒めて欲しいのなら陸上板にでも行ってこい

夏にTシャツ着ても腹でふくらまないために
走ってるだけだしな

花粉があるので走るのを躊躇してしまう

４ヶ月くらい走るのをサボっているが、先週開催したマラソン関連で色んなランナー達の報道を
テレビで見るたびに、メキメキと自分も走りたい気持ちがわいてくる。
でも以前よりもあきらかに肺活量が落ちて、平常時の心拍数が増えている感じもする。
不安な気持ちが要因かもしれないが、行動する最初の一歩がなかなか踏み出せない。
でも早くランニングの復活をしなければ、どんどん体力的に弱まってしまいそうで不安だ。

早朝の空腹時に走るのが一番いい。
でもそれだと朝食を食べるのが遅くなるor朝食抜きになる。
やっぱ良くないよね？
走り終わってからメシまで最低一時間空けなきゃダメだよね？

ダイエットの観点でね。
すまん。スレチだった。

10キロで40分すら切れないのになかなかのもんだろ・どうよ？
ってドヤ顔で言われたら顔ひきつらせながらそうだね…って答えるしかないだろ。
そんな糞タイム恥ずかしくてリアルではもちろん2ちゃんでも口がさけてもいえないわおれなら

花粉は無理だなあ
顔ぐちゃぐちゃ、くしゃみし過ぎて呼吸できないし

春に走れるひとが羨ましい

>>385
せっかくGLUT4が筋表面に移動して
インスリンなしでも糖を取り込めるようになってるのに
わざわざ時間を空けるのはなぜ？

>>389
脂肪燃焼が止まるとかいうトンデモがあったから、それを信じてるんだろ

>>389
難しいことは知らないです。
俺が知ってるのは運動後約一時間は体が脂肪を燃焼させてるから
メシを食えばそれが止まっちゃうって聞いたので。

>>384,385みてみ
でもが口癖の単なる怠け者、なんだかんだでいいわけしてくちだけ達者な怠け者なんだから何言おうが無駄だ
ほっとけって

つべこべいわず行動しろ。走れ。
俺は毎朝１時間走ってそのあとに普通に朝飯食ってるが
半年で12kgやせて高校生のころの体重にもどしたぞ。
ただ単に、消費カロリー＞摂取カロリーの生活してればやせるんだよ。

>>385だけどつべこべ言わずに1時間30分走ったぜ。
夕方にも1時間30分走って1日に計3時間走ってやる。
早く結果が欲しい。

>>394
怪我すんなよ〜
ココに来てる走力自慢は学校じゃ誰にも相手にされず
近所の小さい子集めて偉そうにしてる奴みたいなもんだから
そういう奴の言う事を信用しちゃだめだぞー

>>394
無理すんな

せっかく走るんだから楽しく自分のペースでやろう
馬鹿に煽られたんじゃ人生損するよ

叱咤激励とか教えるのがだいすきなんだよきっと。

そうそう自分のペースでやるがいいよ
どうせ自分のペースでのろのろとしか出来ないんだろうしなおまえらは
何を言ってもでもでもの人生だからなおまえら

家の周りは商業地でちょっとジョギングが難しいので、電車で５駅（20分）ほど移動したところの公園でジョギングを
したいと考えています。
その場合、着替えなど荷物はどこに置くべきでしょうか？　それともリュックにでも入れて持って走るほうが
いいでしょうかねぇ？

置かないほうがいいね。

>>399
駅のロッカーに入れたらいいと思うよ
毎回お金かかるけど

着替えて行きゃいいじゃん

むしろ探せば近くに幾らでも有るだろ
5駅ってどういうことだよ

自転車でウエアのまんま行けば？

木にぶら下げておけばいいよ。

大学駅伝に出てる選手と東京マラソンや琵琶湖マラソンに出てるトップランナーとではかなりの差があるの？

キプサングすごすぎワロタｗ

日本人トップも脚がもつれたり残り10キロから顔相当きつそうだったが、よくもちこたえて9分30きったなー
すごいわｗ

>>406
大学駅電てそもそも４２キロ走ったっけ？

20分掛けてジョギングに行くなら、その分走るな。
移動時間が勿体無い。

>>409
まあ人によりいろんな事情があるんでしょう、
とはいえ>>399の事情はわからない、
走りにくくても走れないわけじゃないと思う、
走りにくい区間はウォーミングアップとクールダウンにちょうどいいとも考えられるし。

>>406
スピードは大体同じでキロ3分前後。
でも大学生はそのスピードで20kmまでしか走れない。

電車で5駅（20分）ってそんな遠距離にいかないと走るのに適した場所ないのかな
電車代もかかるだろうから、もっと近場で走れる場所を探したほうがいい
商業地ならそこらにあるジムに行く金と電車代を天秤にかけてみるとか？

良く考えたら5駅で20分って開きすぎじゃね？
東京近辺なら武蔵野線か横浜線か…
それならそんな遠くに行く必要ないし…

>>387
まあまあ。
嫉妬は見苦しいよ。

23区内とかなら駅間2〜3分だけど郊外になると4〜5分になるな

去年琵琶湖毎日マラソンで惨敗した(*;∴;ﾟ;ё;ﾟ;;*)キモですYO
その後、頚骨骨折してずっと走れないで15kg太ってしまった。
ウォーキングと軽いジョグもどきから始めてダイエット頑張りますんで
皆さんよろしくねん！

×　走れないで15kg太ってしまった
○　食い過ぎで15kg太ってしまった

>>416
すげーな

筋肉痛ビキビキ(*´Д`)

間違えたこっち
(´；ω；`)

え？

【機能性飲料】カレー風味のスポーツドリンク「カリー☆ファイト！」が密かなるブーム ★2
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/mitemite/1281096529/

>>411
走れないんじゃなくて、フルのトレーニングはしてないって事だよね？
あのレベルならちょっとトレーニングすればすぐにフル走れるようになるでしょ。多分。

New!!
↓
熊本／大学生・女児殺害事件「ここ１年くらいはパチンコ店に入り浸っていた」
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/game/1733/1289258255/720
↑
ギャンブル依存　発達障害がある場合も
「ギャンブルにのめり込んでいる人の中には、発達障害の人がかなりいる」。
こんな見方が、ギャンブル依存者の回復を支援する専門家の間で認識され始めた。
http://www.chunichi.co.jp/article/living/life/CK2011021002000055.html
http://megalodon.jp/2011-0210-0913-45/www.chunichi.co.jp/article/living/life/CK2011021002000055.html

2011年2月1日
兵庫・加古川の母娘殺害：夫に懲役２５年
「勤務先を解雇されてパチンコなどのために借金を重ね、家族の生活費などを使い込んだ…
このため妻しのぶさんから離婚を求められ絶望的な気持ちになり」
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/game/1733/1289258255/718
東池袋　出会い系カフェ殺人事件・女子大生と男「１万円の攻防」
借金２００万円→パチンコで負けてから深夜１１時出会い系カフェ入店→ラブホテルで殺害
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/game/1733/1289258255/714-719

北関東・５人幼女連続レイプ殺害犯を警察が捕まえない理由は、飯塚事件で無罪の人を死刑にしたから
北関東・５人幼女連続レイプ殺害犯を警察が捕まえない理由は、飯塚事件で無罪の人を死刑にしたから
警察は犯人を知っています。
警察は犯人を知っています。
犯人は今も週末にパチンコを打っています。
犯人は今も週末にパチンコを打っています。
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/game/1733/1289258255/669-671

●マスゴミは大学生がパチンコに入り浸っていたことは総スルーするぞ（笑）●

>>423
日本トップレベルを2時間10分切りだとすると、ちょっとの練習では難しいと思う。
あの今井も3回目のフルマラソンでやっと2時間10分台だったし。
2時間20分切りならちょっと練習すればいけるかも。

ランニングを続けていたら、精子の飛びがメチャメチャ良くなった

この前、彼女に手コキされてて、発射したのが彼女の顔にかかって怒られた

20km走る前提で、10km45〜50分で走るにはどんなトレーニングが必要ですかね？

なんでダイエット板で？
陸上板なんて怖くないよ？別にいじめられないよ？大丈夫だよ？
知らんけど

>>427 その程度なら月に200km程度のジョグの継続でいいんじゃね？

ダイエット板で聞くより専門家が常駐する陸上板に行く事をお勧めする

>>427
それなりの頻度で100分走ってればそのうち時間内で20Kmまで距離が延びる。
キロ5分だからそこまで難易度は高くない。

自分のパーソナルデータも書き込まずに
いきなり○○くらいのペースで走りたいと言われても答えようがない
体重１００kgが質問してくるのと５０kgが質問してくるのとでは答え違うだろ

>>432
じゃ答えなくていいよ。
お前に答えてくれなんて誰も頼んでねーから。

とにかく答えを集めて自分に都合のいいものを選択するという手法なんだろう。
仕事できない奴にそういうのが多い。

>>431
キロ５分はサブ４より難易度高いんだが。とサブ４目前の私からの一言。

いや、キロ５分でフル走ればほぼ３時間３０分だから当たり前なんだが…

35キロからの悪魔は存在してる！
ゆめゆめお忘れなきように。

しばらく雨が降らないから嬉しい

でも花粉が降る

目がかゆい

足に疲労が貯まって、なかなかとれないから、思い切って今週は休養することにした。

>>441 俺は足の微妙な痛みで２週間休んで、今日２０ｋｍ行ってきた
走ってる時は何でもなかったのに今は膝が痛くて階段が使えない。
タイムなんか気にしないでゆっくり走ったつもりなのに１１０分だった
俺にしては早いタイムなんだけど、速度の感覚も２週間休むとダメだ
風呂に入ってセルフマッサージしてくる。

膝の回復が遅いから今日は歩く

私の場合は、雑誌で読んだフォアフット走方を試しにやってみたら、右ふくらはぎが痛くなりました…。走り方が悪いのかな〜

>>442
20キロ走るなら、アミノ酸効くよ。
走る前と、走った後に飲んでおくと疲労具合が違う。

走った次の日膝が痛いということは走りすぎということ？
じっくりやってれば膝が鍛えられるの？

まあ自分の足だから本人が責任をもってやってくれ。

>>446
それは軽度の故障です。

膝痛くなるなら水泳がいいよ
ジョギング向いてないと思う

今まで10km以上は挑戦してなかったけど意外と走れるもんだなぁ
たまに走るようにしよっと

>>446
走った後は必ずストレッチしてアイシングする等のケアをしっかりすれば問題ない。
それでもおかしい時は違和感がある状態で即、医者へ！
痛みが出てからではラン休しろと言われるのがオチ。

故障で4ヶ月程ランから遠ざかり水泳しまくってた
今日走ったら息が全く苦しくない。以前よりも心肺は上がったわ
ただ足の方はついていかないな・・

>>446
だれでも初めはそんなもんです。

>>446が極度のピザデブなら、まずは水泳などで体脂肪を落とすべき

>>445 ありがとう。アミノ酸入りローヤルゼリー飲みました。
夕方まで歩くもの大変になってたのに
足を引きずりながらスーパーで買い物してたら、嘘のように治った。
数年ジョグを続けているのに２週間休んだだけで、２０ｋｍで歩けないほど
足が痛くなるなんて情けないが、年だからしょうがない。

長く走るのに必要なのはスタミナだと思ってたけど、
本当に必要なのは脚力なんですね。
１０ｋｍ超えて、ガクンと前に進まなくなって辛くなってきたけど
足が回ってる間は、呼吸なんか楽なもんだった。

皆さんやっぱスクワットとかで鍛えてるんですか？

>>456
気付きは正しいと思います。
でも、気付きのレベルが違います。
脚力を痛感するのはもっと先、フルマラソンでの３５キロ以降です。
１０キロ程度でのそれは、スクワット云々言ってるような問題ではなく、
基本的な体全体の筋力が足りないのです。
それを克服するのは部分的な強化ではなく、もっと走りこむことです。
あなたの悩みは、走る量が圧倒的に足りないだけの話です。
くちゃくちゃと練習法を考える前に、もっとたくさん走れば解決します。

脚力っても単純な筋肉の量では無いと思うけどな。
長距離ランナーは体重軽いからってのも理由で、10ｋｇ重くなったら足壊す。

ってことは、170/70でキロ4分40秒で走ってる俺の脚は、
ガラスの脚ってことか・・・

体重減らないで筋肉ばっかりつくんだが

食ってりゃ走っても痩せる訳ないだろ。

長距離ランナーなら致命的なデブだな
それで何キロ走れるんだ？

キロ5分切りながらはハーフが限界

フルは5半イーブンぐらいで3時間47分

たぶんいつか壊れるだろうと危惧しながら、もう三年経つガラスの脚

まーたタイム自慢か

いや自慢になって無いだろ。
俺の3年目だとフル3時間切ってたぞ。

それも自慢になって無いだろ。
俺なんて１年目で１時間切ってたぞ。

さぁこれから荒れますね。楽しみです。

脚力っていっても鍛えるのは内転筋や大腿四頭筋やハムストリングスの太もも前後左右のバランス取れた筋力
それと腹筋背筋
ひらめ筋はどうだろう・・・？走るのに鍛えるべきなのは太ももで脹脛に筋肉つけると足が重くなってしまう
あ、あとインナーマッスルだと、よく言われる大腰筋ね

ジョギングされてる方下着はどうされてますか？
胸が揺れて痛くて…
家でノーブラで動くせいもありますがw

後ろから俺の掌で支えてやる

おっと、帰宅後にマッサージするのは俺の役目だぜ。

じゃあ俺は指圧を・・・

待て468はピザデブのおっさんだ

ごめん吐いた

>>416
お！元実業団のキモさん発見ｗ

今度一緒に練習お願いしますよ！！！

>>444
走り方が悪い訳じゃない。フォアフットはカーフレイズしながら走ってるようなものだから
当然そうなる。ふくらはぎが鍛えられて苦しくなくなるまで２ヶ月ぐらいはかかるので、
そこまではじっくりやらないと。

>>475
そんあことは無いな。恐らくフォアフットをわかっていない。
カーフレイズなんかとは全然違うよ。

○○をわかっていない (笑)

昨年夏から走り始めて、暑さより、寒さよりなにより花粉症が酷くなるこの時期を心配してた
どういう理由なんだかわからないけど、自分の場合は走っている間は症状がまったく出ないのでなんとか走れそう
ただ、信号とかで止まった瞬間いきなり症状がでるから油断はできないんだけどね

＞どういう理由なんだかわからないけど、
＞自分の場合は走っている間は症状がまったく出ないのでなんとか走れそう

走っている間は交感神経が優位になるので鼻水が出ない
運動をやめると副交感神経が優位になって鼻水が出る

体に負荷がかかっている状態では交感神経が優位になる
花粉症の症状が出るのは副交感神経が優位のリラックスしているとき

花粉症が酷いとき筋トレ（スクワット５０回とか）をやると
その間だけ途端に症状が止まるのも同じ理由
やめるとすぐ症状でるけどねｗ

寝起きに花粉症の症状が酷いのは寝起きは副交感神経が優位だから
アレルギーの世界ではモーニングアタックと言う

だね〜
俺昨年デビューのまだペイペイだけど、昼間は全然大丈夫
夜、横になると鼻水だらけで寝れない
朝は鼻づまりで目覚める

ついでに、酒を飲むと副交感神経が優位になる、したがってアレルギーが酷くなる

俺も花粉症だが毎日走っている。お互いがんばろうぜ。
できるだけ止まったり歩いたりしなきゃいいのよ。
信号待ちはしかたないけどね。

当然といやあ当然だけど、ちゃんとした理由あるんすね
勉強になります

最近、いつもの周回コースのすぐ近くにノンストップで行ける
一周2.5kmの手頃な貯水池があることを知ったんで
こっちをメインのコースにしようかな

電車止まってたから会社から自宅までの15�qを走って帰ってきた
革靴でも、と行ってもマーチンだけど、意外と行けるもんだな
とりあえず普段のジョギングの習慣が役に立ってよかった

関東東北の人は停電とかで大変だろうから、代わりに走っておくよ

俺も会社から走って帰ってきた普段からランニングシューズ（もどき）履いてて良かった

なんも用意してない状態から「走れ！」と言われてスニーカーでも20�qくらいは走れるよ

走れ！スニーカー
ttp://www.youtube.com/watch?v=aeTE0cffMT8

死者に冥福を祈りつつ、明日の朝も俺は走る。
帰りに神社にお参りはしてくるぜ。

それではお休み。

会社から、３６�q走って帰ってきたよ。
出来るだけ身軽にして、作業着で。

休みの日３０�q走る事もあるけど、
今日は辛かった。

生きてるだけで幸せだが、買ったばかりの液晶テレビ壊れてしまって、
参った。

無職で金なくて靴も新しいの変えない。底が磨り減ってきちゃった。
かかとのクッションジェル買ったらクッション性のある靴と同様の効果得られるかな？

靴スレで聞いてみては？

>>491
27〜28なら新古品あげるよ。
アディダスアディスーパーノバ、ミズノエアロ６

>>491
マイウェイ

★民主党本部は「機能停止」　緊急避難で無人状態に

・宮城県沖を震源とする震度７の大地震が発生した後、民主党本部（東京都千代田区）は、
　党職員が国会内などへの次々と避難し、無人状態となっている。

　党本部の入ったテナントビルへの立ち入りは厳しく規制され、警備員は「党本部は
　機能していない。いつまで続くか分からない」と困惑した表情を見せていた。

　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110311-00000658-san-soci



こいつら逃げ足を鍛えるためにジョギングしてるとみた

夕べとか電車止まって、徒歩で帰る多くの人の中
それでも走っている人を見た
アホだなぁと思った

>>496
それは流石に最悪な行為だな。

交差点方面へ向かう人の流れと逆行して犬の散歩してるババアがいたよ＠六本木界隈

>>496
俺もスーツに鞄に革靴で歩いて走って40キロを帰って来た。
疲れた！

上下ウィンドブレーカーにリュック背負って帰宅ランぽい人が何人かいたが賢いと思ったけどね。
普通にノウノウとご近所ジョグしているヤツならぶっ飛ばしたいと思ったろうが。

>>496>>497

おまえたちテメーの考え方を考えるべきだと思うぜ。
言ってること理解できまいだろうがな。

ランナーの民度が低いことは以前からわかっていたことだろ・・・

民度つーか基本的な人の心根というか・・・

>>500
おまえってさ、正誤の判断も全然できずにすぐに感情的になってカットなって
自分勝手な行動して周りをハラハラさせて困らせる最悪なタイプのKYの見本的な
面倒くさいやつって思われてるだろ？

馬鹿ですぐ頭に血が上る絶対に関わりたくないタイプ
豆腐の角に頭ぶつけて死んでほしいタイプ

もちつけよアホデブ

死者の出た地域や緊急時の人ごみで颯爽とジョギングするのはご法度だと思うが、
川沿いのジョギングコースとかなら普通にやれ。
場所を考えるべきってこった。

家族心配だったから俺も走って帰ったけど、
通行人押しのけて帰った訳じゃないよ。

擦れ違う人で、笑ってる奴がいっぱい居たし
ピクニック気分の奴も多数。これの方がどうかと思う。

>>504
＞川沿いのジョギングコース

川沿いは避けたほうがいいぞ
逆流してきたら一発でアウト

今日は走れる気分じゃないな。

>>506
まぁ、河口から数キロは危ないわな。

歩くのと走るのでは筋肉のつかいかた違うみたいだな。16キロしか歩いてないのに結構な筋肉痛が
20キロ走っても大した筋肉痛にならんのに

>>509
自転車乗るのも違うみたい。ジョギング始めてから自転車乗らなくなったけど
久々に乗ったら筋肉痛になったよ。

明日の早朝ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは控えるべきか

>>511
やらなくていい理由を探すな。死者のためにもお前は走るべき。

飛散ｴﾘｱ
http://bbs4.fc2.com//bbs/img/_70300/70212/full/70212_1299908922.jpg

>>512
ｵﾏｴも走れ

>>503
自白乙

ついさっき停電直って電力供給始まったけど

停電のおかげで2kg太ったよ
食べるか寝るしかやることなかったし

お前らが走らなかった昨日はあいつらが走りたかった今日だ。

あいつらが走りたかった今日は俺が走る明日だ

そんな皆の想いを背負って俺達は今日も走るんだ

>>518
にほんごでしゃべれ、しねばかやろう

>>520
ぶっ殺す底の野郎DQNには寝られしんでしまえくず

>>520
このﾊﾞｶの大足野郎ｗｗｗｗｗ

>>521
だから、にほんごでしゃべれ、といってるだろう
あえてひらがなでかいてやってるんだ。すくいようのないばかは、しねよ

>>523
ﾊﾞｶの大足ｵﾏｴなりすましで日本語わかんねーだろｗｗｗ

馬鹿野大足君と遊びたい(´･ω･｀)

>>524
小物よりは馬鹿のが良いな
ってか２７〜８は普通の範疇だろ、お前ドチビなんじゃねーの？

27.5の俺が通りますよ

お前らはこの状況で、少しは痛むほどの心を持ち合わせてないのかよ
しかも関東に住んでいながら、この有様ってのはどういう事よ？
とっくに人間やめたってことか？

逆になにかしてないと気が滅入りそう
天気いいらしいし明日はジョグってみる

私の住む地域では、幸い被害がないので、8時〜走ってきた。
帰宅してテレビ見てたら何度も緊急地震速報のあの不協和音が
リアルタイムで鳴り響く。
走ってる間に地震が発生して、家族と離れ離れになったら、とか
急に不安になった。明日は走る気分になれるだろうか。

>>528
黙れﾃﾞﾌﾞの分際でなにいってんだﾌﾞｰ

こんなときにアレですが、そろそろ暑くなってきます。暑い中走るのは初めてで、給水するためにペットボトルホルダーを買おうと思います。
何かいいものはありませんか？
田舎ですので実際につけてみることができないためネット通販で買います。
やはり走っている途中上下に揺れたりで腰に負担がかかるのでしょうか？
500ミリペットボトルって思いですもんね。その分揺れもすごそうです。

ID:FCZTM10m
心のそこから人間のクズだったんだなお前
お前みたいのも２ｃｈの味だと思ってたけど
ないわお前は

えらい言われようﾜﾛﾀ

ちょっとでも走れる足を作っておけば、ああいう不意の災害が来ても対応できるし、
他の人を助けてあげられる。今のままなら無理。

脚作っておけば、帰宅困難者にならなくて済むしな！

走ろうかと思ったけど、ジョギング中にもしも大きな余震来たら危険だし
それに汗かいても、汗流す手段絶たれたらアウトだし…


身体ならしておきたいけどしばらく待機してます

こんなときにアレですが、そろそろ暑くなってきます。暑い中走るのは初めてで、給水するためにペットボトルホルダーを買おうと思います。
何かいいものはありませんか？
田舎ですので実際につけてみることができないためネット通販で買います。
やはり走っている途中上下に揺れたりで腰に負担がかかるのでしょうか？
500ミリペットボトルって思いですもんね。その分揺れもすごそうです。

>>538
その暑い中を500のペット持って走ってみてから考えれ。

ちなみに、去年みたいにものすごい暑いと走れん。

＞ちなみに、去年みたいにものすごい暑いと走れん。

俺（私）は、だろ

大災害が起こったらデブの生存率が高いんじゃないか
脂肪多い分有利だろ

節電になるから夜にジョギングしろよ
俺もやるから

明日から停電時間は信号が止まってる場所が多いから
時間やコースは考えないといかんな。

デブはこれを機に痩せられるんゃない？言い訳はせずダイエットしろ！痩せろ！

ちょいデブくらいの20代の女子のウンコ食べたい・・・
無性に食べたい・・・

頼んだら意外に喰わせてくれるよ

>>545hentai
公園の便器に付いてるよ。

それ俺のだわｗｗｗ
間違って２０代のだと思わないようにｗ

だけどポッチャリさんだよｗ

このスレを削除することに決めましたｗ
スカトロとか気持ち悪い

幼いな

http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/27/0000948327/46/imgfbc4de3azikezj.jpeg

放射能怖くてジョギング控えていたけど、今日走っておけばよかったかも

大丈夫だよ。お前らの書き込み読む限り、既に除染も意味ないほど脳が汚染されてるから。

昼間は買い物難民で溢れてるし走れる雰囲気じゃないな。

仙台市民だが今家に電気がとおった。
今回はマジで凄かったよ、
このまま揺れが止まらず日本が沈没するかと思った。
親戚１家族と多数の友人と連絡が取れない
石巻市と女川町の映像をみたら涙が出てくる
さっき２０�gのガソリンが手に入ったから、
これからリュックと原チャリに詰めるだけ食べ物を持って
行ってくる。往復約８０ｋｍ走れる足があればもっと早く行けたのだが
皆さん頼むから被災地にどんなかたちでもいいから援助をお願いします。
落ち着いたらまたこのスレに戻ってきます。

とりあえず、あなたが無事だった事が良かった。
如何にこのスレの猛者でも、平時ならいざしらず、被災地の荒れ道８０ｋｍは
走れないだろう。２時災害を防ぐ意味でも、判断は正しかったとおもう。

何かが出来る段階になったら、出来る限りの事をすることを約束する。
安心はできないと思うが、被災地の皆さんは決して孤独ではないよ。

また笑ってこのスレで会えることをお待ちしてます。

＞如何にこのスレの猛者

今年の初笑いをありがとう

>>556
被災地へ原付で往復８０ｷﾛの移動は無理
かえって人に迷惑をかける事態になりかねん

関西なので停電もないし東北に知り合い一人もいないわけだが
こんなスレ見てる人も被災してるのかと思うといたたまれない
募金するよ頑張れ！

http://iup.2ch-library.com/i/i0262536-1300106523.jpg

ジョギングで外の空気大量に吸うとやばいかな

はぁ？

仙台市太白区長町南在住です。昨晩22時にやっと電気が戻りました。ガソリン、灯油、電池が全くない状況です。車で寝ている方が多く、ガソリンが不安の方が沢山います。１日も早く元気な東北になって欲しいです。

そんなのは横浜市も同じだから

神奈川で９倍の放射線
まだ大丈夫だろうけど俺は外でない！

横浜さん
緊迫感や必要度が違うジャマイカ？
想像力とか共感力が欠如してない？

>>566 それは大変だ、ワカメを買って食え。

ヨード卵とかのが食べて満足感あんじゃね？

オヤG発見！！

わかめ喰ったら生えるってことはないらしいぞ

ヨードチンキ買いにいかなきゃ

オキシドールで脱色しなきゃ

募金するなら赤十字にするんだぞ

情弱から集めた金をピンハネして
そのうちの何割かを個人で募金する
悪徳募金に注意してね
おっ・か・のうえヒナゲシのはながぁ〜
災害前より個人資産増えるんだからいい商売だよな

イソジン一気しとけ

余震の危険が怖くて、ジョギング自粛してたけど
余震の確率下がったと思ったら放射能とか、正直馬鹿にはついていけない国難なんで
とりあえず走ってきた

未曽有の危機にはデブは淘汰されるから、今のうちに痩せておかないと困るぞ

状況が状況なんで、健康で体力も他の移動手段もある俺としては
会社までの片道１０ｋｍを走って通勤することにした。
電車は他の人が使えばいい。

>>577
どうやら放射線の汚染が手遅れレベルですすんだようだな。可哀想に。

神奈川県民だがジョギングはしばらくお休みだなこりゃ

九州住みだから被災地の状況があまりピンとこない、正直なところ。
放射線飛散もないだろうし
てことで、毎日最低22キロは走ってるから津波後もそれは変わらず。
11日に津波来て今日で5日目か。
てことで、この5日でもう100キロ以上は走ってるわｗ
何より走るのが好きだしやめられないしなー
明日はかなり強い風があって全国的な寒さもあるようだからそれはちょっと怖いがｗ

普通にジョギングやる
節電にもなるし一石二鳥

その気持ちはよく分かる
が､もう少し抑えて書こう

まぁそんなもんだろうな
雲仙や新燃の噴火も、口蹄疫も、関東からしたら人事で
その時には多くの人が気にせず日々を送ってた訳だしな

むしろその方が経済的には助かる
お前の人間性とは別にしてな

一歩一歩が被害者の命だと思って踏みにじって走ろうと思う。

地震が気になって走れない。自粛しよう。
テレビ見よう

http://www.midorimusi.net/

東京都民だが北風が吹いてる間は自営業なんでずっと引きこもる
フルマラソン走ってから左膝の痛みが治まってなかったし
丁度いい休息期間ととらえる事にする

>>585
九州だが俺は走らないと頭おかしくなりそうで走ってきたよ。

ほんと直接被害にあってない俺もテレビ見てるだけで鬱になりそうだわ。
明日からジョギング再開することにする。

俺がジョグるパワーを電気に変えて
東北でまだ停電してるところに送れないものか

夏じゃなかったのが唯一の救いだな・・・
遺体の腐敗で本当にとんでもないことになっていたはず。

若い子の死体のパンツ脱がしてマンコ見たら犯罪になるのかな？
挿入はしないとして。

三陸沖はいい漁場だけど当分そこの魚食えそうにないな

地震の恐怖心で走る気にならないのはわかるが、
走った方がスッキリするぞ！
通勤ランとか、気持ちいいよ

>>583
おまえいつもいつも口調がえらそうだな
何様だ馬鹿者が控えろよ

東京だけど、NHKで大丈夫っていうから8km走ってきちゃったよ。ヤバかったのか。

テレビ見ててもPTSD，引きこもってもイライラ
人間運動しないと精神にも良くないよ？

禿道

東北ってほんと高齢化が激しいんだな。
被災地の映像、死者情報の年齢みても高齢者ばっかり
どんだけまじで東北

皇太子連中は国民に内緒でこっそりと京都御所に逃げてるぞ！
京都関連のスレ見て見ろ
関東地方の連中は早く脱出するんだ

東北の高齢化は凄いですよ。東北全県人口は神奈川県より少ないんです。東海地震が起きたりしても愛知静岡だけで東北の人口よりも300万人も多いのですから地震が東海で起きたら大変です

高齢者が死んでくれたのなら、その点は良かったなぁ。不幸中の幸いというところか。
年金・医療・介護と高齢者はとにかくお荷物だから。
ちょっと安心したよ。

>>601
お前が、タヒネ

>>601
お前…
信じられない(怒)

　　ii i ミ��
　　lli　i ミ;
　（・ω・ ﾐ　ﾋｬｯﾊｰ
　　┳⊂　）　そいつはレス乞食ﾀﾞｰ
　[@]|凵ノ⊃
　　◎の□◎　＝３　＝

そいつはそいつで孤独なんだよ

被災者が高齢者ばかりで映像が汚いからおもわずその度にテロップに目をそらしてしまう俺は勝ち組

やはり土地柄なのかしらないが、本当に浮浪者みたいな人が多くてぞっとしたよ…
漁業を生業としてるんだろうけど、漁業関係者って特にそういう傾向あるよね

いい加減にしろよ
農林畜産水産業は大事に

東京なんだが放射線物質が飛散しているということは走らない方がいいのか…？

東京なら大丈夫かな？
もしヤバいならバイクで配達のバイトしてる人とか危険では？？

今日も夜にジョギングやりまくり＠横浜市
２チャンの知ったか放射能情報はどうでもいいんで
普段通り♪普段通り♪

>>601
てめぇの血は何色だ！？あぁ！？

なるほどな
このスレの九州男児は既に口蹄疫に冒されてたか。
宮城のご老人の代わりに、貴様が噴火でタヒねば親も喜んだだろうにな

>>612
いよぉー死に底ないのトウホグ人
おまえも死ねばよかったのに＞＜

九州人と全国の老人は不要。
両者に共通するのはクサイということ。

東北（老若男女）と全国の老人（身内除く）、>>612,614は全く生きてる価値なしだな
死ねよ

あー、すまん。単発で煽ってるだけかｗ　バカは暇で気楽でいいな。

地震ネタに過敏につい反応してしまった。
知人が被災地にいるから、神経尖ってたのかも。

放射能怖くて走れないわ
走りてええええええええ

東北は今回の津波で地形が変わったとか？ｗ
いっそのこと近隣県から地割れして太平洋に流れていけばよかったのにｗ

＞知人が被災地にいるから、神経尖ってたのかも。


？？？

おまいら耐性なさすぎ･･･
こんな状況なんだから、黙って走ってこい

ﾏｽﾞｺﾞﾐに洗脳されすぎんなよ
さ、ジョグ終わりのシャワー浴びてくるわ

>>612
情報が生き届いてないようですね
被災地は宮城だけと違うよ

ん？まだ読んでないが
我々宮城県民か仙台人がご迷惑をお掛けしておるのかな？

うむ、最初原因は>>598で>>601がＡ級戦犯だな
ただちに出てきて住人に謝罪せよ

＞我々宮城県民か仙台人がご迷惑をお掛けしておるのかな？

天災とはいえ、今回の地震で国内外多くの人間に借りが出来たな
残りの人生恥ずかしい生き方だけはするなよ

東京は夜走ると本当に人居ない…
特に今日は21時まで停電してたエリアだったし。

放射線量は安全なレベルと報道されているけど
放射性物質を体内に吸い込む
内部被曝の危険性についてはあまり正確に報道されていない。

都内でのジョギングは内部被曝のリスク高いのかなぁ。

>>824 おまえと某２カ国以外の人には感謝してるよ

>>824じゃなくて>>624な。

>>627深呼吸して落ち着いてから書き込みなさいね

ジョギングできる状況じゃないけど、
地震の日から少ししか食べないし歩いてるから
自然に痩せてきた

一週間ぶりにジョギング再開した。
実家が被災地だが東京からではできることはほとんどない。まずは
できる日常を回復すること。体力を維持すること。救援はそれから。
無駄な買い占め、特にガソリンはマジで勘弁してほしい。

だからさ
２チャンに書き込む行為よりジョギングやる方が 健全だと何でわからないかな

やけに知らない奥様方から挨拶されるなぁーと思ったら
みんな近所の奥様方だったよ・・・・カオス・・・・

メシウマでご飯食べすぎたら体脂肪3％増えちゃったｗ

被災地のデブ共はちっとは痩せたかな？この機会を生かして痩せてな〜
デブは日頃から自分に甘いからたまには厳しい状況で自分に厳しくしような〜

被災者をネタにする不届き者は地獄に落ちたらいい

つーかバイト先の生徒が同じような事言ってたわ
きつく叱ったけどただ人と違う事言って注目浴びたいだけの稚拙な動機だから
そのこが大人になれば気づくと思ったけどそのまま大人になるやつもいるんだな
注意の仕方変えなきゃ・・・

みんな花粉症対策とかしてる？マスク付けて走ってるのかな？

東京だけど3日連続で1時間ジョギングしてる
放射能浴びても浴びなくても癌になる奴はなるし
白血病になる奴はなる(ｷﾘｯ

皇居ランナーは街灯が消えると暗くて怖くて走れないのか
俺は島原の真っ暗の山道をいつもと変わらずジョグってるぜｗ

俺んちの近くで今ジョギングしたら
貴族だと思われるよ。

食パン1斤、納豆１パック、とろけるチーズ1個、500コーヒー
夕食終了
全然食った気せん腹減って仕方ない
今日は珍しく1キロもはしってないってのに
病気だろか

ストレスじゃない？

新たに唐揚げ丼完食
やっぱりたりん
それでもカロリーはしっかり摂取した事になるだろうからあとで90分
程度ジョグってくるか

いってらっしゃい

もう少ししたらする
節約にもなるし
街が停電してないのに最近は暗いよ
いいことだ

ジョギングするとすっきりするよね
気持ち良い

放射能吸ってすっきり

>>648
長寿ギネスを狙ってるならやめた方がいいよ
そうじゃないならジョギングしても大丈夫だよ

1時間程度でどうにかなるような状況でもないと思ったから走ってきた
風強いなぁ

>>644
カロリー関係ないよ
肝グリコーゲン・筋グリコーゲンの貯蔵タンクがでかくなって沢山食える身体になってきているだけ
それで腹減るのは、グリコーゲン（エネルギー）を回復させていないから

東京だけど走ってきた
自分以外に１人しか走ってなかった

なんで今頃こんなに雪降ってんだ
1月〜2月の粉雪＆路面凍結レベルなら走れるが、ベタ雪で吹雪じゃ濡れて走りたくない

ペットボトルホルダー使ってる人いる？
なんかいいのない？

>>638
>>479で言ってるように走ってるあいだは症状でないからマスクなしで走ってるよ
とりあえずいつ止まってもいいようにティッシュは用意してるけど

>>654
お前しつこいな手で持って走れよ

放射能の件は、もう手遅れだよ。マジで。だから気にせず走ろう。

走ってるひとは、みんな何歳のひとですか？

>>657
うん、そうだそうだ。
自分も一時は西の実家まで逃げようかとも思ったが仕事もあるから無理。
実際作業してる人の無事だけを祈って普通に生活して
そして今日も走ります。

RUNx10運動
http://tweetvite.com/event/runx10

東京で放射線量増加のニュースを聞いて以来、走ってないへたれです。
でも普通にマスクとかしないで仕事行ってる人多くて感心する。
自分は原発のニュース頻繁にチェックしてて、不安になって食事量まで減った。

4月になったら嫌でも学校に行かなきゃならんから、早く原発落ち着いてほしいわ。

この程度の放射線量で不安とか、飛行機には乗れないなｗ

事実をその延長だけを推測すればいいのに、あっさりデマに引っかかる
奴が多すぎて笑えないよな。
人間てのはよほど自分の信じたいものだけを信じたいらしい。

科学オンチの情弱はデマ情報におびえて屋内でビクついてリバウンドしてればいいと思うよ。
オレは自分のペースで走ってるから。

飛行機に何日も何カ月も乗り続ける訳じゃ無いから現地の人とは比較にならん
１時間の被曝線量だから
１日で２４倍
１カ月で７２０倍
１年で８６４０倍
も浴びる事になる

>>664
自分もそれが心配、ほとんどの人が放射性物質を体に吸い込んでしまうこｔを不安に思ってるのに、
TVはレントゲンとか飛行機みたいな一過性の放射線量のことばかり話して、安全、安全言ってる。
わざとやってるのかと疑いたくなる。

1日中常に浴びる訳じゃないし　この先ずっとではないだろ

>>658
レスないね
レスしてあげる
50才ガリガリ独身フリーター爺ですｗ

信じるか信じないかは、あなた次第。　　（ちゃ〜ら〜ら〜

まぁいまのところ都心はまだ大丈夫だろ
このまま長引いて複数機がメルトダウンでもしたら完璧やばいけどな

1週間ぶりに走ったら全然走れなくなってた
一応10kmは走れたけど風も強いこともあって、60分もかかった。

>>665

ここに分かりやすく解説されています
http://ameblo.jp/cyba/entry-10833465135.html

後、有料だけど「たかじんのそこまで言って委員会」の
辛坊治郎メールマガジン　第５号でも同様の事が書かれていました

"すぐには"人体に影響は無い
言葉のトリックと言うか、詐欺師の文句に聞こえる

都内住で毎日ジョギング継続中だが、
洗髪時に両手見たら抜け毛が20本位絡み付いてた
まぁ関係ないとは思うが

そろそろ行くか

ジョギングコース中に、惣菜屋があるんだが、今日から営業再開らしく、走っている最中に思いっきり
美味そうな匂いを吸い込むことができた

体力すげー回復するからいつも利用してたけど地震後は営業停止してて困ってたんだけどこれで一安心だす

計画停電中だしやることもないからジョギングする
街中がどれほど暗いのか確かめたい＠横浜市青葉区

寒いと思って着込んでいったらむしろ暖かくて吐きそうになった・・

関西は同じ日本か疑いたくなるほど平常
違いと言えば、スーパーから缶詰と水とトイレロールが消えたことくらい

ジョギングもいつも通り河川敷で皆走ってる

1週間振りに10km走ってきた
今日はそこそこ走りやすい気候だな

ペットボトルを入れるポーチみたいなのを探しているのですが、いいものありませんか？

何かさ……揺れてないのに揺れている感じがするのだけれど、
俺、おかしくなってる？

>>681
俺も同じだよ。
パンチドランカーみたいなものだろうか？

そういう症状があることを知っていて書き込んで馬鹿みたい。
お前らが被災すればよかったのにな。

>>683
何イライラしてるの？

一応、首都圏在住だ。
地震発生当時は都心部にた。
その時は、『ちょwwwwwww洒落にならねぇwwwwwww』
なんて余裕ぶっこいてたんだが、その後の相次ぐ余震と被災地での被害と原発の状況をみて、かなり憂鬱になっているのは確かだ。
ジョギングも先週（8日）から中断中（11日に走ろうと思ってたんだが）
この3連休も走る気にならん。

俺は先月末の東京マラソン見て以来走ってないな
震災の影響で質素な食事にしてるせいか、それほど太ってないけど
そろそろ限界かな
もう放射能とか言って誤魔化してらんないレベル
3連休明けから頑張る

>>680
>>683
同じ人なの？

>>680
ペットボトルを丸々持ち歩くのは馬鹿らしいので
200ｍｌくらいの携帯ボトルに移して通常のポーチに
入れておけば十分だと思います。

>>686
まだ早いよ
放射能の中でジョギングなんて本末転倒だよ

ペットボトルの人は定期的に沸くから構わない方がいいよ
いつもペットボトルを入れるためのポーチを探してる
良いポーチが見つかるまで永遠とこのスレをさ迷い続けるらしいよ
ポーチが見つからないとジョギングも始められないから大変
ペットボトルの人は良いポーチに入れてジョギングしないとおかしくなってしまうらしい
今日もまたどこかでペットボトルの人は良いペットボトルのポーチを探している…

>>689
そうやって俺のやる気を削がせるのはやめてくれたまえ
キミの作戦にはかからないぞ

これ見て走れ
http://atmc.jp/

>>690
ペットボトル憑依霊〜

みんな走らない理由を作っちゃ自分に甘えてんな。

地震あった日は走らなかったがその日以外は全てジョギングしてるから安心しろ

ジョグノート見ると地震の翌日から走ってる被災地域の人がたくさんいるっていうのに
お前等デブときたら言い訳の連続

都内は放射線量もう平常値ぐらいに落ち着いたから今日と明日の午前ぐらいは走っても大丈夫だろうけど、
雨降ったら、上空に舞ってる放射性物質も雨にくっついて降下するらしいから、雨の中とか、雨上がってすぐは
走らない方がいいかも。

まだ言ってるよ(笑)言い訳はいいから走れ！走れ！走れ！

おれでかい公園周回なんだけどウォーキングの40くらいめがねのおっちゃん抜いてくと
対抗していきなり走り出してぬいてくおっちゃん　うざい
毎日だからもろうざい　つられて走っちゃうのかもわからんけど　うざい
一周できえるくせにｗ

雨の日に限らず帽子は被りましょう。

メガネしてる人顔の汗どうしてる？
どんどん汗出てくるからいちいちメガネとって拭けないし・・・
でも拭かないとメガネずり落ちるし・・・

>>701
汗も帽子が吸ってくれるから被りなよ。
自分は4つ用意してて走る度に洗って干してる。

どんな帽子？

タオルでも巻いとけば

帽子やタオルで解決する問題ならSweat GUTR
雨どいみたいになってて額の汗をこめかみまで流してくれる
http://www.idsport.cz/storage/Obrazky/newphotoalbumGUTR4.gif
http://www.ppolnews.com/primages/sweat_gutter_smoke.jpg

でもメガネがずり落ちるってのだとメガネ自体の問題か

>>701
目が悪いの？
レーシックすればメガネ要らずで快適だよ！
お陰でスポーツに目覚めた俺

遠近レーシックがあればやりたい

>>701
長距離の時はコンタクトレンズにしてる

レーシックいいよなぁ
眼鏡は汗処理に困るし、サングラス掛けるならどうしてもコンタクト選択になるし
コンタクトは乾くと眼精疲労あるし砂が入るとたまんねーし汗で落とす可能性もあるし

俺はいつもメガネ外してるけど
前よく見えていないけど車のとおり少ないし
かけないほうが気にならなくていいよ

レーシックは興味はあるけで、手術ってのが怖いなぁ
ハードコンタクトにして、走るときだけコンタクトとか考えてる

レーシック良いよ
牛乳瓶の底みたいなレンズのド近眼で重かったから汗をかく
運動は嫌いだったし自分からしようなんて思いもしなかった
今は自転車に水泳もやってるしトライアスロンも出てみたい

オレの知り合い30代後半でレーシックやって40前で既に老眼・・・
あんなのヤルもんじゃないね。

暖かくて走りやすいけどやる気が出ないから休もう

>>714
明日の天気と相談した方が良いぞ。
午後は雨の地域がかなり多い。

明日は朝走ろうかな、午後雨だし

>>715
まあ明日雨ならしょうがない

余震や放射能が一応まだ心配なので
家の中でボクササイズやってる。
運動強度（METｓ）はほぼ同じくらいみたいだし

何と運動強度が同じなの？ジョグ？それなら何キロ？

>>719
運動強度だよ。
同じくらいの負荷の運動って事。

余震や放射能が怖いならずっと引きこもってろ下らない
近所のガキは外で遊びまくってるのに情けない大人だね

>>713
レーシックする決断が遅すぎた
老眼は30半ばくらいからぼちぼち来るし

>>720
ジョグでも速度により強度が違うんだが　当たり前のこと気づかないのか？

>>723
ボクササイズでも内容により強度が違うんだが　当たり前のこと気づかないのか？

>>723
そんなドヤ顔で言われても(笑)(笑)(笑)気持ちいいっすか？(笑)

>>723
>>719は質問内容から少し勘違いしてるように思えるんだ。

>>724
同じくらいの負荷の運動って表現はおかしいだろ

おかしくはないだろうな

>>727
運動強度とは、運動中に体に掛かる負担度（＝キツさ）を表しています。
この数値は安静時心拍数を0％、最大心拍数を100％として、運動中に変化する心拍数の割合を表しています。

まあ細かい事は気にせず、何にせよ心行くまで運動しようぜ！

明日は関東はずっと雨みたいだから今日走った方が良いね。

>>696
それはそれで能天気じゃないか？

地震のあと津波が来るほんの数分の間に機敏に行動できて、他人にも手を差し伸べられるくらいの
体力が必要ってことがわかったよね。だから走らなきゃ！

>>733
体力の問題じゃないから千人万人単位で亡くなってるんじゃないか？

>>734

いいからいいから
お前は黙っとけよ

今日早朝ジョグしてたんだけど、大通りにあるＧＳに
朝４時過ぎ時点でもう車が行列してて、思わず笑ってしまったw

どっか行きたいなら公共機関使えよ
自転車持ってないのかよ
そして足があるなら歩けよ

いざという時関西方面に逃げる為の備えだよ
結局そうなったら渋滞で二進も三進もいかんやろけど
まぁ無いよりマシみたいな

早い人はもう家族を非難させてるんでしょ？

ガスだけ復旧しない、最短でも１ヶ月先になるらしい。
しょうがないから１０ｋｍ走って、身体を温めて水シャワーで
１０日ぶりに全身洗った。

被災して走ってるどころじゃないとか危ないから駄目って親に禁止されてたがついに明日から走って良いと許可が下りた
10日間くらい走ってないから筋肉鈍ってるかもしれないが・・・あと6月までの2カ月ちょいでで3ｋｇやせるぞー

>>736
東北日本海側だが、明日営業のGSに夕方５時時点で2km程度列ができてるんだが

↑　あ、2kmは言い過ぎか。でも1km以上並んでるのは確か

>>741
東北太平洋側だが、先日給油の為ＧＳに午後３時に並んで１６時間後の明朝７時に
給油できたのだが。

GS並んでる時ってみんなエンジンかけっぱなの？

バンキシャで３キロ超えてたって

744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/20(日) 20:35:00.15 ID:DXeUIN81
GS並んでる時ってみんなエンジンかけっぱなの？

>>744
そりゃ寒いからエンジンは掛けてるだろうね。
この間割り込みした相手にナイフ突きつけて逮捕されてたが
そんな状況ならあるだろうな。

>>744
俺が確認したのは1台だけだった。
つうか歩道とかで話し込んでる連中が邪魔。
10kmランのコースなんだが、邪魔でそこだけ車道に出て走る羽目に

>>739
どこ？

ガスだけ復旧しないなら電気ケトルでお湯沸かして上手くやると
頭とか身体も洗えるよ。但し火傷には注意。

俺、GSで並んでる時、目の前で取っ組み合いのケンカを目撃した。原因は割り込み。店員が必死で止めてた＠埼玉

ガスコンロに火がつき蛇口をひねると水がでてくる時のカタルシス
ったらないぞ。被災者のみなさまそれを楽しみに生きてくれ
被災経験者より

たかがガソリンくらいでカッカしちゃうなんて情けない。
車なんか乗ってないで走れよカス

マジでみんな走って仕事行くべき。

走ると気持ち良いよね！

自転車乗ればいいのにな
車依存はいい加減にしろよ

午前の練習100分ジョグ終了っと
さて飯くうかな。
午後からは坂インター200M×25本だぜ

>>757
お疲れ様！午後もファイト！

週一で片道35キロ離れたネットカフェに峠道ルートでママチャリで行ってるわおれ。
内訳的には登り立ちこぎ5割、下り3割、平地2割って感じか。
前かごには荷物一杯載せてるしまじでママチャリ立ちこぎはきっついぜ
さすがに翌日の筋肉痛つうか疲労っつうかは半端ない
電車バスだと往復で1000円以上かかるしな、もったいねえし。
仕事もママチャリ片道10キロ
これでも月間600は走ってるわ

　　　　　／:::::::::::::::::::::｀ヽ､
　　　　/::::::::ィ'''￣￣ミ:::::::::::｀ヽ
　　　　レ´　　　　　　ミﾐ:::::::::::::＼
　　　,r'　｡　,,..==-　　　ヾ::::::::::::::::､
　　　ｉ;　,,.　l　 (ﾟ｀>　．　　ヾr─､:::､
　　　|∨ヽ丶 '´､,,,__　　　　'ﾞ　）ｭl:::l
　　　'､:ｉ（ﾟ｀ﾉ　　 ､　　　　　　　　|::|
　　　　'lｰ''（.,_ﾊ-^＼　　　　　├':::l
　　　　 ＼　 ／＞-ヽ　　　　.:::　∨　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _
　　　　 　丶 (´,,ノ‐-　　　..::::　　 l　　　　　　　　　　　　　　　　　　／ ）
　　　　　　 丶´　　｀..::.:::::::　　　　ｉ　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ／　 '´）
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　　　　　　　　　 ｀ヽ::::　　　　　　　　ゝ､_ ＿＿＿,. --‐''´　　　　／ 　'´`i
　　　　　　 　　　　ﾉ　　　　　　　　　　 　 　　 　 　 　 　 　 　　　　／ 　 /
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　　　　　　　　 !　　 　 　 ゝ、　　　　　　　 _,.-‐''´　　 　 　 ／
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　　　　　　 　 　 ＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／
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　　　　　　　　　　　　 ｀'ｰｫぃ､_:.:.:.:.:｀''ｱ7'´￣
　　　　　　　　　　　　＿_/ /_ﾞ￣ﾞ"/ /
　　　　　　　　　　　r"-‐'',,.‐¬｣,.-‐' └､
　　　　　　　　　　 └´ｰ'´　　　Ｌrt_ｒ‐､_l

そろそろ温かくなってきたんで、給水のことも気にしなくてはいけません。
私のジョグコースに給水スポットが無いのでペットボトルを持っていこうと思っています。
ペットボトルを持ち歩けるポーチでいいものはないでしょうか？

532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/12(土) 23:59:12.41 ID:cx5SYOyq
こんなときにアレですが、そろそろ暑くなってきます。暑い中走るのは初めてで、給水するためにペットボトルホルダーを買おうと思います。
何かいいものはありませんか？
田舎ですので実際につけてみることができないためネット通販で買います。
やはり走っている途中上下に揺れたりで腰に負担がかかるのでしょうか？
500ミリペットボトルって思いですもんね。その分揺れもすごそうです。

538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/03/13(日) 09:43:09.78 ID:Rgr6FBoP
こんなときにアレですが、そろそろ暑くなってきます。暑い中走るのは初めてで、給水するためにペットボトルホルダーを買おうと思います。
何かいいものはありませんか？
田舎ですので実際につけてみることができないためネット通販で買います。
やはり走っている途中上下に揺れたりで腰に負担がかかるのでしょうか？
500ミリペットボトルって思いですもんね。その分揺れもすごそうです。

654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/18(金) 00:00:28.67 ID:L0y7StId
ペットボトルホルダー使ってる人いる？
なんかいいのない？

680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/18(金) 23:24:45.30 ID:1wKdKAVL
ペットボトルを入れるポーチみたいなのを探しているのですが、いいものありませんか？

690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/03/19(土) 01:59:36.33 ID:UCWTbFRu
ペットボトルの人は定期的に沸くから構わない方がいいよ
いつもペットボトルを入れるためのポーチを探してる
良いポーチが見つかるまで永遠とこのスレをさ迷い続けるらしいよ
ポーチが見つからないとジョギングも始められないから大変
ペットボトルの人は良いポーチに入れてジョギングしないとおかしくなってしまうらしい
今日もまたどこかでペットボトルの人は良いペットボトルのポーチを探している…

夏になってから気にしろよ、この軟弱情弱野郎！

定期的に色んなメンヘラさんが来るのは何故だろうか？

スレが賑わっているように見せたいんだろ

本気でいいﾎﾟｰﾁ探してたらどうするんだ。
早く教えてやんないと手遅れになるぞ。

昼飯終了！
ご飯一杯
サトイモ、人参、ジャガイモ、油揚げの煮物
わかめキャベツの味噌汁
きゅうり、トマトのサラダ

我ながら健康的すぎｗ
午後からまた練習だし昼はこの位軽く済ませるのがいいよな

あとは14時から午後の練習に行って16時に帰宅、震災関係のテレビをブロックチョコとコーヒー飲みながら
マターリ過ごす予定だわｗｗｗ

夕飯はなんだろうなー

>>761
ペットボトルポーチとかラン用のペットボトルホルダーは買って失敗した話しか聞かない

Deuter Speed Lite 20リッターでいいよ
簡単なウェアも入るし、ハイドレーションも対応してるし
容量の割には邪魔にならない。
洗濯は洗濯機で丸荒いでOK

俺が山（主に奥多摩)で走るときはコレ
街でもチョット走ってからお店に入るときはタオルや着替えも入れられる

通勤時など荷物や着替えが多いときは30リッターを使っている。

ペットボトルホルダー浮遊霊
早く成仏できればいいね

>>767
何してる人なの？年齢、ボディスペックは？

まあペットボトルの500なら持って走ってもそう邪魔にはならないから、とりあえずそれをやってみれ。

>>761
トレラン用のリュックにハイドレーションが最強！
LSDにも使えるし、将来的に山を走る時もOK！

>>770
レス乞食にレスしちゃう君の頭が心配です

モチモチモチ〜

ハイドレーションは便利だが洗いにくいと思う

午後練終わりっと
俺は運送会社勤務の30前半
内容はあくまで主にJA行って10tトラックに青果の積み込みな
１箱20キロを繁忙期で9000ケース載せてるわｗ

被災地行ったら重宝されると自分でも思うわｗ
さて風呂入ろっと

>>768
俺もスピードライト使ってる、軽くていいよね
同じドイターのボトルホルダーのパルスTwoも使うけど、特に問題は無いな

その失敗ってどんなの？　走ってるとずれてくるとか、思ったより物が入らないとか？
ベルトを腰骨の辺りに合わせると重みと振動で徐々にずれてくるけど、へその辺りなら大丈夫のはず
ちょっと窮屈で違和感があると言えばあるけど、運動中はこまめな水分補給が必須だからしょうがない
ハイドレーションは手入れがちょっと面倒だし、手に持って走るのも腕が疲れてしまう
しかし脱水症状で倒れたくはないし、倒れるほどじゃなくても水分が不足していいことなんて何も無いからね
どこかで妥協して、何かしら水分を携帯すればいいと思うよ

10tトラックに積み込みだったらフォーク使うんだろ
役に立たんなｗ

10ｔは嘘で本当は2ｔトラックに手積みしてるんだろ

水分補給の目安ってどれくらいなの？
気温何度で何キロって一応の目安あるの？
水分足りないとどうなるかわからないから怖い。

発汗に個人差あるからそんなもん一概に言えんだろ
自己判断しろ
誰でも一度は熱中症寸前になって考え直すもんだ

給水は季節や個人差あるよね
3回冬のハーフ走ったことあるけど
その時は1度も給水しなかった。
暖かい季節だとさすがに飲むと思う。

>>781-782
それと年齢差もあると聞いた
年をとると、より多くの水分が必要になって
若い頃と同じ量の水分を摂って安心してると危ないみたい
でも飲み過ぎもやっぱり良くないらしい
ttp://ingweb.seesaa.net/article/159952390.html
ttp://ingweb.seesaa.net/article/46469706.html

>>783
年配の方は気をつけないとですよね。
夏は採ってますが上の記事のおっさん年齢になってました・・・。

くそう・・・
雨やんだし行けるなと思ったらまた降ってきやがった

>>777
> その失敗ってどんなの？　走ってるとずれてくるとか、思ったより物が入らないとか？
俺の周囲では揺れて使いづらいが一番かな？それと邪魔で走りにくい(笑）

その上、ドリンクは街中では殆ど問題にならないので(自販機、公園の水など）
『買ったけど使わないよね』扱いになりやすいグッズでもある。
このネタで盛り上がることって多くない？

特に走り始めてすぐに買う人が多いのでちょっとした重さや揺れに対応できずに
否定的な評価を受けやすいものかも知れない。
10リッターでもなんでも良いから背負った方が初心者には楽みたいだよ。
それでラン用バッグを薦めて見た(普段相談を受けたときもそうしている）

ところで パルスTwo は使用感どう？
デジカメがサイドに入れられるなら良いなと思ってるんだけど。
ちょっとだけ廻ってくる（20-30km)の場合SPIBELTで走ってるんだが
最近カメラをもつことが増えて、SPIBELTより大きめのを探し中

777さんのウェストはどれぐらですか？75cm以下？

今日は雨で中止

煽るしか出来ない雑魚ニートが2匹いるな
哀れなやつらだわ
原発入って特攻隊員で不眠不休で働いてこいよ雑魚が

しかしメディアの奴らは冷暖房完備の屋内に年中こもって世の中傍観してるだけのイージーモードが
板についてるから大した事ない事も過剰に演出するよな
ハイパーレスキューなんか税金でどんだけもらってんだよ
そんなのどうでもいいから東電の孫請け取材しろよ

ジョギングすればEDが改善するってマジですか？

どっちかと言えば逆かな

震災後の原子力発電所の事後現場に？

邪魔ってか妨害以外の何物でもないだろうな。

EDはなったことないから知らんが
痩せていびき・魚の目・仮性包茎が治った

訂正：仮性包茎はマシになった

性欲は増すよ。走ってる時も序盤はHな事考えてるし。毎日やっててもビンビンだし調子良い。

性欲完全に落ちた
でも単に年取っただけかも27歳

>>786
なるほど、そうかもしれませんね
実は俺も自分以外に使ってる人を見たことがありません、と言うか周りに走ってる人自体が少なくて……
まだまだフォームを模索している段階なので、なるべく腕や肩を自由にしたいという理由もあります
それもラン用のバッグなら、さほど気になりませんね

俺のウエストはヌード寸法で80cm弱、この時期で上着を着ると80cm強です
パルスTwoを上着の上から着けると、ベルトは余り気味になります
向かって左側の大きい方のポケットには、ズボンのポケットに入れられるサイズのデジカメなら充分に入ります
右側の小さい方のポケットには落下防止用のストラップが付いていますが、例えばiPhoneを入れるにはきつそうです

ボトル用のポケットは差し込み口が広くなっていて、口がφ約9ｃｍで底がφ約6ｃｍです
ボトルの出し入れはしやすいですが、それ自体はボトルを保持しませんので
例えば信号待ちの間にストレッチをする場合は、差し込み口に付いているコードをボトルに引っ掛けて
ボトルが落ちないようにする必要があるでしょう

使っていて不満らしい不満はありませんが、あえて言えば
やっぱり物を入れるポケットは体の前側にあった方が便利です
この問題については、適当なベルトポーチを前に付けることで解決を図ろうかと思っています

性欲は増す
朝立ちも復帰する

だがムラムラしたときに走ると解消するのでセックルとかオナヌーは減る

ここの人達は雨の日はどうしてるの

このスレ初見だが厚着しないで半袖の方が脂肪燃焼するとは知らんかった…

>>795
サンクス、買ってみます（使ってみないと解らないことも多いから)

やっぱ80cmあるよね、ダイエット板だしねー
最近ウェストがマジで絞れてきてベルトがあまりまくるのが辛いんだよ
(何故、ここに居るかってーと1mぐらいあったんだよ数年前までは）

>>797
大した雨じゃない場合は走るんじゃないの？
今から軽く走ってくる予定(今まで連休中資料作成で終わってるしorz)

>>797
俺上で雨だって書いたけど、結局VAAMも飲んでたし雨の中走ってきたよ
シューズは半引退してたやつでね

今日はブロックチョコ80グラムとむき甘栗160グラムとハーベスト食ったわ
今またコーヒー飲みながらポテチLサイズ食ってるわ
ポテチうめえ

VAAMなんか買ってるやついるのか
お金持ちだね

おれはシューズは5足もってるわ
練習で３つ（雨専用にいっこ）
大会で２つ

おかげで長持ちするわ

最近始めたばかりなんだがこのスレ読む限り痩せるためには早歩きするくらいのペースで1、2時間走るのがベストなんでしょ？
薄着でしかもゆっくり走るとほとんど汗かかないけど大丈夫なのか？ちょい不安

寒いからでしょ
ちゃんと発汗してるよ
夏になれば汗だくになるよ

ｳﾞｧｰﾑｳｫｰﾀｰは98円

ﾍﾙｼｱは横に並んでるけど高いから飲んだことないｗ

俺は効率とかわからないからとにかく走るだけ
体が重くてスピードが出ねー

花粉が落ち着いてきたと思ったら連日の雨ですよ

俺も雨で2日休んだ。
明日は2時間は走らねば。

明日から頑張る。

俺はタイミング見計らって走った。6キロだけど。２時間とか晴れでも無理ｗ

俺も最近2時間は走ってないな
1時間〜1時間半の間ばっかり

俺は土日月で各2時間、計65km走った。また今週も頑張る！

>>813
スゲー気合！

俺なんか大会が相次いで中止でモチベーションダウンです。

関東圏で走ってる人居る？

>>815
俺埼玉ですよ
放射能とか気にしてらんないです もう手遅れだし、走らないと気が済まないんで

>>816
サンクス。埼玉のどの辺ですか？

なんでそこまで聞く？あなた埼玉人？

走ると放射性物質たくさん吸いそうだね

大変お得であります

>>820
海兵隊の方ですね。

X-MENみたいに超能力使えるかもよ
外出とけ

謎の中国人　鵬舎腦

X-MENというよりファンタスティック・フォーじゃまいか？

原発収まるまで一切走らない＠府中

人生は長い

半年ぐらい走らなくてもどってことない

仕事早く終わったから走ってきたけど春は風が強いな
最近疲れが取れなくて週3走れるかどうかだけど今年もなんとか続けたい

寒かった＠横浜市
この時期の夜はこんなに寒かったっけ
朝も寒いけどさ

今年の夏は関東圏は冷房もろくにできなさそうだな。
計画停電まだまだ続くし。
熱中症が今から心配になって来た。
走るのも命がけだな。

215 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 投稿日：2011/02/22(火) 14:03:28.65
>>212
恐縮です。
僕自身のことより練習等のことに興味を持っている人が多い気がするので
身の上話は気がひけます。でももしどうしても聞きたければお答えします。

>>214
お役に立てて何よりです。
ちなみに指導者ではありません。発展途上の競技者です。
そもそも自分が書いているのは長距離をやるならだれもが知っていなけれ
ばならないことばかりだと思っていますので。

>>829
来年の夏までとかどっかのニュースで聞いた

>>831
夜のニュースで今年の夏と来年の夏は輪番停電ありますって言ってたな

スパイベルト使ってる人いる？

>>833 なにか？

もうすぐ梅雨が来るけど、雨の日はみなさんどうしてるんですか？

当然カッパ着て走る。傘差して速ウォーキングでもいいんじゃね

>>836 カッパ 汗臭くなったりしません？

>>834
使いやすい？買おうか検討中

>>838 まぁまぁ使いやすいが入れるモノによるな。
軽くて薄いモノならピッタリフィット。ちょっと重量ある物入れるとそれなり。ネックは汗で濡れること。
ちなみにオレは腕に巻く小さいケースの方が使いやすいと思う。

梅雨の時期は素直に休むわ
24時間振り続くわけでもないしタイミングよく止んでたら走ったりするけど

今夜は計画停電のため、夜のジョグをウォーキングに変更予定。
外灯がないと足元が危なくて走れんわ。
交差点には警官いるし。

うちも夜は計画停電
この前は18時半〜20時半位の二時間程度で終わったけど今日はどうかな

東京は水道水も汚染されているのか
おまえら死ぬなよ

北関東でジョギングしてる人いる？
放射能とか気にならない？ぶっちゃけジョギングする回数が激減してしまった
週2くらいしかしてない･･･

梅雨・・・
季節を先取りしやがって。

計画停電って田舎だけでしょ？＠世田谷区

そうでもないよ
都会じゃないけど計画停電経験なし

思いっきり計画停電中＠横浜市青葉区
田舎ですいません

関東も被爆か
御愁傷様

おっと被曝だ

ご愁傷さまと言われるとなぜかむかつく

だな

北関東。
地震以来怖くてジョギングできません。
体力落ちまくり・・・。
この3年、がんばって走ってきたのに（泣）

こんな程度で被曝とかｗバカは黙ってろｗ

九州でも地震あったらしいけど避難所になりそうなグランドで走ってる俺にはぬかりがなかった

>>854
野菜も水も放射能まみれなのにお前は被曝していないのか？

ヨウ素ってのは高揮発性なの。沸騰させれば、その蒸気を吸わない限り大分摂取量は減る。
赤ん坊ですら生水のみを１L毎日飲んでも害が出る確率が１％以下なのに、それを恐れるとか
アホの子もいいとこ。
ちゃんと勉強して情報を評価してモノを語れよ。だから、愚民だの情弱だの言われんだよｗ

被曝って言葉の意味と重さが人によって全く違うからそういう話はやめろ

騒いでるのは被爆＝はだしのゲンのイメージなんだろ
ｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞ

広島在住だけど、原爆で被爆された爺さんがよくテレビ出てるけど
普通にピンピンしてるぞ。

＞愚民だの情弱だの言われんだよｗ

それで？
キチガイ黙っとけよ

今日は雨と雪でさすがにジョギング出来なかった悔しい
明日は必ずやるぞ〜

３０キロ圏外でも１日１００ミリシーベルトの被曝線量のケースあり・枝野官房長官記者会見★３
http://ninja.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1300880334/l50

>>857
つうか、基本的に田舎者ってネットでもバカにされ続けてきたからこの時を今かとばかりに
関東圏を叩きまくってるヤツ多すぎなんだよ。被曝被曝言ってるヤツは相手にしないほうがいい。

>>857
おまえが馬鹿だろ｡確率ある以上避けようとするのは当然。
ところで常駐してるみたいだけど、おまえ走ってんのか？

放射能が心配だの、被曝がどうなのと理由付けで走らない意志の弱さが羨ましいです。もう手遅れですよ？いつも通り走りましょうよ。ちなみに俺は茨城在住。

皇居周りも今は閑散としてんの？

>>866
茨城か、御愁傷様
確実に死期が早まった訳だ

>>866
そういうおまえのいつも通りってどんな感じだ？
身長体重、月間走行距離、ベストタイムはどんくらいだ？
どうせ雑魚なんだろおまえ
臭いがぷんぷんするわ
笑わせるぜ

>>857
こいつはヨウ素しか出ていないと思ってんのか？ｗ
能天気なアホだ
はよ死ね

>>868>>870
冗談でもそういう事を言うものじゃないよ

>>864
なんでそんなに自演に必死なの？？？

新聞の投稿欄みたいな書き込みを見た

皆走ってる？

千葉県すんでるけど、お仕事今日お休みだから走ってるよ

二週間ぶりに走ったら、かなりキツかった。
いつも10キロ走ってたけど8キロで切り上げた…。
二週間でこんなに体力が落ちるとは思わなかったわ。

東京だけどこれからどんどんやばくなって行きそうだから
ちょっとドンキで安っちぃランニングマシーン買ってくるε＝ε＝ε＝ε＝┏( ﾟдﾟ)┛

>>876
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
ブラジルか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ

>>877
走りに行く電車代にしたほうがベター

>>878
そんな事書いてる暇があったらさっさとレスしろや禿げ

>>877
家も外もかわんねからｗ

>>880
すまん
これで許してくれ
モチモチモッチモチ♪
モ〜モ〜モッチモチクビクビクビクビチクビ

>>877
ランニングマシーンは根性いると思うぞ。頑張れｰ！

バイクマシンの方が静かでお勧め
レーサースピンバイクはシンプルで頑丈だぞ
欠点は重い、重過ぎる事だ

茨城のつくば在住だけど普通に走ってるよ
いつも会う人達もマスクも付けずに走ってるよ

気にして走らなくなって運動不足になる方が健康に悪いと思う

ヨウ素だっけ？煮沸しても濃度上がったからやめとけってさ

team_nakagawa 東大病院放射線治療チーム
ある方にお願いして、煮沸によるヨウ素の濃度変化を検証する実験を、
水道水中に含まれるI-131を対象に行いました。
その結果、水道水を煮沸すればするほど水蒸気だけが飛んで、I-131が濃縮されました。
もし、煮沸しようとされている方がいれば、直ちにやめるようお伝え願います。

ガソリンがないので、往復１５ｋｍを買い物しながらジョギングしてきた。
よく考えたらガスが止まってるから風呂に入れない。
スパ銭も重油がなくてお休み中・・・鬱だ・・・

だいぶ体力脚力が落ちたなぁ

>>853
私が居る

その頃広島在住の俺は何もなかったかのように走ってるのであった。

これから走りにいく準備をする
スタートは午前0時過ぎだけど最近冷えますな。

スパイベルト買ってきた
いい感じに走れたのでよかった

放射能を気にして走りに行くなと言う親を無視して走ってきてから数日経ってるが、それが原因でいまだに機嫌が悪い。基地外の親を持つと参るよ、ほんっと。

>>893
マスゴミの煽りを受けまくってる人達には何言っても基本的には無駄だよ。
まぁ、俺がマスゴミ側でも煽るよう指示するけどな。商売的に。
不安を煽る→後続の情報が気になる→テレビ見るの素敵コンボだものな。
最近は地上波キー局も広告費をネットに何割か奪われて必死だもの。

テレビ、新聞には原発反対派のお偉いさんは出て来ないので楽観的な事しか口にしない
電力会社は大のスポンサーだから仕方ない

がんになって死ぬときは死ぬし、気にせず走るがよろし
明日生きてる保証がないんだったら、今日、楽しんだもんがち

心配したらバリアが発生する訳でもなし、何も行動を起こさずに心配だけするのは愚の骨頂。

>>897
外走ってセシウムいっぱい吸い込むんですね

って、アメリカやヨーロッパにも放射性物質届いてるんだろ？
関西住まいでちゃかしてる場合じゃないな
恐ろしや恐ろしや

風が強くて走りにくいな

放射能より花粉が怖いんですけど
花粉症が出てもお前ら走るの？

俺は花粉症じゃないから何の問題もない

走ると、走ってる最中とそのあとしばらくは花粉症が楽になるから
むしろ花粉が苦しいと走りにでるな。俺は。

マスクして走ってる
黒キャップと黒ジャージだからか女に振り向きざまぎょっとされたが気にしない
今日も走る

これから放射能の被害が拡大するかもしれないんだろ
自主的非難とかわかりずらいよな

>>887
15kで買い物とかなら自転車にすればいいのに………

自動車と言わなかったので褒めてあげよう

>>905
今日もガソリンないし、地震の影響で交通機関も休日ダイヤで面倒だから
会社まで往復１４ｋｍをゆっくりウォーキングしたのだが、
７ｋｍを歩くとなげぇーな、朝は遅刻しそうだったから途中からスーツに
皮靴で走って疲れたよ。明日からジョギング仕様で通勤する。
風呂入れないけど、水シャワーで頑張る。

マスクして走ったら2、3分でビショ濡れになるよね？特に寒い時なんて。ずーとしてんの？それとも何十枚も替えを持って走るの？

足の付け根が痛いんですが、ストレッチ方法と、再発しないために何をしたらいいか教えてほしいです
お願いします

>>907
通勤なら自転車だなぁ……走ると汗かいて大変だぁ。

>>909
医者に行け。それが一番だし確実。
ここで教わったことを実践して悪化したら元も子もない。

>>908
マスクは数枚ポケットにいれて走りビショビショになったら交換する
マスクは洗濯して再利用し耳に掛けるところが伸びたら廃棄
プリーツマスクではなく超立体みたいなしっかりしたものを選ぶと吉
放射能は知らんけど花粉程度なら洗ってもちゃんとカットしてくれる

>>912
俺、外を歩くのにマスクしても5分もしないうちにヌレヌレだよ。走ったらもうそりゃ・・・
安物だからなのかな？高価なのはヌレヌレにならないの？

>>913
ヌレヌレになるのは感じてるからだろ

>>914
え？何が？

マスクビショビショになっても気にせず走り続けてるオレは少数派？

この時期、けっこうクシャミがでる体質のオレだが走っている間は殆どクシャミ出ないね〜
帰宅すると連発するのだが・・・ 走行中は免疫機能が低下してるのでは？と思われる。

>>917
走ってる間は交感神経優位になってるからね

んだ
走ってる間はアレルギー症状が引っ込むのはみんな同じ

そうそう、走ってて辛くなるとロッキーのテーマ口ずさんじゃう感じ

今日走っててさ、辛いな〜止まりたいな〜と思ってたのよ。で、感覚的に、まだ90分ぐらいしか経ってないだろうからな〜と思ってタイム見たら125分経ってた。ビックリした！

連投すんません。
こんな感覚は初めてでした。

恋ですね

>>922
いつもより集中できてたんだろうね
で、気付かないうちに限界越えてたｗあるあるｗ

はじめてイったんだね
よかったかい？

>>922
語り口が稲川淳二みたいですねw
連投すんません。

気持ち良すぎて死んじゃいそう・・

>>921
35分の間にいろんなことが起こっているとおもう。
記憶を消されていないかい？
注射針の跡が付いてないか確認してみて。

くだらん

火消しのエージェントが来たぞぉぉぉぉ

今日は風が強くて走りにくかった

地震後は書き込み少ないね
色々言い訳作ってサボってるんだろうね

震災以来はじめて走った。
5kmでダウン。26分もかかった。
2週間走らないとこんなに落ちちゃうんだな。

>>933
すみません。
正直、放射線漏れが恐いです。

>>933
核燃料のほうもやばくて被害拡大しそうなのに
走ってるやつはよほどの馬鹿だけ

ジョギング中に余震に遭遇すると思うと、怖くてなかなか走り出す勇気が出ない…

タンスやら棚が落ちてくる家のほうがよっぽど怖いと思うが

>>936
東北・関東以外は平常で平凡な日常
みんなやりたいことをやってるよ
東京から引っ越して良かった

我関せずだもんね。実際体験しないとそんなもんだよ。そういえばあったねぐらい。

寄付や知人にミネラルウォーター送付くらいはした

>>937
どんだけビビりなんだよ
それじゃあ通常生活もできないじゃん

http://www.youtube.com/watch_popup?v=MiYz6dxfw7E

>>934
同じく

直ぐには長く走れなさそうだから昨日は、1kmずつ走り歩きして12km。早く元に戻りたい

主に広東から預けられた男女が探している北と南の運命の君でありカミ。東京都在住。竹田の宮の御曹司、本当の恒秦である若君。
私はホンモノなので、この様な事を色々な所で書ける。ニセモノは嘘がバレルから書けません。カゲでヒソシソしか言えないよ。
関係者、三合会Triad Society、Freemason、李登輝Lee Teng-hui元総統etc。
皇居にいる、今上・皇太子は代理であり障害者。愛子に至っては宮家ですらなく、敬宮愛子である。
カミのニセモノや、私に罪をなすりつける悪者、私を悪者扱いして自分達が得を使用とする悪者がいるので要警戒。
カミの名を無断で語りカミの女を勝手に使う罪人もいる（サイト：MOODYZ、東京熱 等）。
カミは性Fu俗へ行ったことがないし行く気もない、アDaルト・Poルノビデオ色情塗鴉も縮小を望む。ホンモノは2001年9月〜2011年3月25日まで性Kouをしていないし、
アダRuトビデオ色情塗鴉性風俗関係者の悪影響で36年間（2011年3月末日現在）で３人の女性としか性交出来ていない、業者は責任をとる必要がある。
また、この手の女性をカミである私の手に届くまでに横取りして味見などをするのも禁止されている。
お金を沢山もらえるのは凡人ではなくカミとセッKuスして出来た子供だけ。女性は自SaTuするな日本の偉い人・カミの子を宿すために。
また私にお金を私の子種と交換で渡すように言われている娘もいる。
ホンモノかどうかは、その場で顔写真入り”住民基本台帳カード”、その場でツイッター・ブログ書き込みや身体的特徴で判別可。 カミは裸足で身長約176.5cm、体重約65kg。
http://twitter.com/4YoGun

横浜でジョギングしちゃったけど、大丈夫かな、まだ素人DT、３７歳

皆さん、毎日走ってるんでしょうか？

毎日走ってるよ！こちらは23才の素人DTです。＠東京都北区

毎年自動車事故で約6000人（前は10000人以上）死亡しているのによく外出てられるな。

まあ外は危険でイッパイだ。危険だから家にこもってればいいんじゃね？言い訳なんかせずに。

ひゃー疲れた〜
27km走ってきた＠埼玉
これから彼女と映画観に行ってくるわ。ボクシング映画だから観たらモチベーション上がるかな

久々に見にきたんだけど、スレ間違ったかと思った・・・。

>844
ノシ

放射線で甲状腺ガンで死ぬ
交通事故で死ぬ
タバコで肺がんで死ぬ
認知症で徘徊して死ぬ
病気で死ぬ

みな同じ、人間は必ず死ぬ。

だからっつって開き直って命や健康を守る努力を放棄する言い訳にはならんだろ

放射能が怖くてジョギング出来ないとか言ってる人は普段どういう生活してるんだろ
全く外出しない生活なんて出来るのかね

紫外線、放射線は熟女の敵

>>955
ジョギングは、肺の隅々まで空気を入れるという感じがあるじゃん。

普通に歩くぐらいなら肺の全部を使わないで
普段は肺機能の３分の１ぐらいと聞いたことがある。
でも、ジョギングだと肺機能１００パーセント使う

で、肺に入った場合は放射性物質がとれないと聞いたんだけれど。
テレビの言っていることは、詐欺師のやり口そのもののように
言い訳のためにわざと限定的に、例えば「体の外に排出される」と
ぼそっと言葉の隅に言って、明確には肺に入った場合はどうなるのかということなどを
言おうとはしない・・・・・

>>957 追記
で、どうなのかなと。

>>957 >>958
ヨウ素というのはまだ良いとして、特にセシウムというやつ。

冬の間、ずっと屋内でジョギングしてたんだが、最近は外で走るようになった
道路沿いを走っていると、吸う空気が排ガスっぽくてｾﾞｰｾﾞｰするのは気のせい？

>>955
もし自分が東日本に住んでいたらジョギングしないな
東京あたりでも風向きが北風よりだったらジョギングしない
外出するときは気休め程度でもマスク着用

じゃあタバコの煙もよけて歩くのか？
太陽からの紫外線も完全防備で歩いてるの？
食品添加物が入ってるカップ麺、コンビニ弁当一切食べない？
農薬使った野菜は絶対食べない？

放射線以外にも身の回りに発ガン物質なんて大量にあるのに馬鹿だね

おまえが異常に賢すぎるだけ

３週間ぶりに昨日今日とそれぞれ11キロ13キロ走った。
タイムは大して変わらないが、本日お約束の筋肉痛。

筋肉って使ってないとすぐダメになるんだな。驚いたよ。
３週間前までは毎日15〜20キロ走っていたが、筋肉痛なんかとは無縁だったのに。

まあ、足の甲の痛み等がとりあえずとれたのでよかったとしよう。
体重は３キロ増えたが来月いっぱいで戻せばいいしな。

東北だが、今日みたいな北風なら余裕で走る
南風だけちょっと警戒

>>962
どっちかというと、タバコをすわないくせに
毎日のように喫煙室にいりびたって、雑談しますか？
とかそういう話だと思うぞ
今の日本の現状に対する認識がヌルいかどうかというか、
その違いが意見の違いを生んでいるのであって
馬鹿とか賢いとかそういう問題じゃないとおもうよ

Au携帯のランスポーツ機能で今走ってる人数でるけど、
震災前とあまり変わっていないね。

>>966
交通事故で年間6000人亡くなってるんやで！

>>944
今日も5kmで精一杯だった。
でも昨日より2分も早くなってた。
ベストに比べればまだまだだけど。

ジョギングはじめて急に速くならないと同じで、
走るのやめて2〜3週間でも急激に遅くはならないんだな、と思った。

>>966
>今の日本の現状に対する認識がヌルいかどうか

お前モニタリング結果毎日欠かさずチェックしているのか？
してないだろ。安全委員会のサイトで毎日更新されていることも知らないだろ。
お前の認識なんてそんなもんだ。

こんなんで>>961のようなこと言ってたらアホと言われてもしかたない。
福島は別だが、おまえどうせ東京なんだろ？信性のアホダネ。

>>966
自分に非がないのに、自分にデメリットになることは
どんなに少量でも一切許容できませんってこと？

公共機関で赤ちゃんが泣いてたらキレるタイプ？

東大病院の放射線科の人が北関東で幼児を外で遊ばせても無問題って言ってた

>>972
今の政府と東電の対応と情報から
安全なんて言葉は鵜呑みにする気になれないよ
そもそも「日本の原発は安全です！」て知ってる？
無問題かどうかは今後5年10年して結論でるだろうから
楽観的な人も何を根拠にって思うよ

ジョギングできる体重じゃないからまずは競歩で…
普段の買い物も車使わずに競歩で！

>>973
自分の国やその国のインフラが信用できないなら
もうこの国出てったら？

>>975
なんでそこまで興奮してんの？
放射能なんて普通あり得ないものなんだから不安に思う人居て当たり前じゃん。

国を出ていけとか言いすぎだ。

>>975
なんで出てかなきゃいけないんだｗｗｗｗｗｗ
駄目だから逃げるって考えのひとだよね？
俺は駄目なら良いものに作り変えていく考えだから
君みたいにひ弱な考えになりません。
それにｔｖ見ててあの会見が信用に値するとかアホだと思う

>>976-977
君達がどれほど有識な人間かしらんが
自分には信頼できる説明だったけどね。

文句言うなら、自分らで行動起こしてください。

>>978
いや、俺は落ち着けと言ってるだけだが。

>>979
自分にそう言い聞かせてください

東電や原発関係者、御用学者を見ていると、大戦末期の日本の軍人や政治家が重なる。
東電は、原発について最初は総理にも「大丈夫ですなんとかします」一点張り。
「どう大丈夫だ？そうは思えないが」
「水素が溜まって爆発するだけです」
「原発が爆発だ？そんな一大事でなにが大丈夫だ！」
というコントみたいなやりとりからすべてが始まっている。
これだけ世界中から注視されても、隠蔽やことなかれ体質が拭えていない。
御用学者もニヤニヤして解説しているが、自分たちの金づるの原発には否定的なことは言えない。
要するにグルだわな。

昨年１１月に膝が痛くなって以来、ようやく6Ｋｍだけどジョグできた。
また一からやりなおそう

この先どうなるかはわからんが現時点では東京でジョグしても問題ないと考えて問題ない

そんなに怖いなら家に居ればいい
外は放射能以外にも危険なものだらけだからね
ただジョギングする人を根拠もなくバカ扱いするのはおかしいね

ああ、ようするに>>961をやってる人を馬鹿にしているような解釈してるわけね
それなら同意。するやつに馬鹿だなぁ・・みたいな見方するのはロクでもないね

怖いもんは怖いじゃん・・・わざわざ被災地に近いのに出て行かなくても・・って言うだけの感覚と
平気・・と押し殺して走る自分を馬鹿にされたと感じた人の温度差なんだね
だとしたら、それは謝るよ。だから落ち着こうぜ・・。悪かったから。

国が言うことより
自分が考えていること（想像してること）の方が正しいんだﾑｷｰ！！
って人は国も手に負えないよね。

お前らさ、放射能スレ行けよ マジで 邪魔

そこに道が続くかぎり僕は走るのさ

放射線は気にならないけど、目標の大会が中止になって走る気がしない

放射能の完全防備なんてニートや引きこもりじゃないと出来ない業だろ
今の量なら50年は平気ってやってたけど、みんな何歳まで生きたいの？

いいから走れよ

５０年平気なら十分だわ

>>985
一人で怖がるのはいいけど
人に向かって危険を喧伝したり騒いだりパニック伝染するのはいかんな

一人で平気がるのはいいけど
人に向かって安全を宣伝して危険に落とし込むのはいかんな

>>993>>994
一体どっちなんだよ、意見をまとめてから書き込んでくれ。
これだからお前達二人はダメなんだ。

ばっか、このおかげで日本にもシェフチェンコやシャラポワみたいな
覚醒人ができるかもしれないんだぞ

国や東電はパニック防止、責任回避、その他の事情で、どうしても事故を過小評価するバイアスがかかる
反原発学者は、どうしても事故を過大評価するバイアスがかかる
外国は自国が抱えてる事情などによって評価にバイアスがかかる
そんなことは誰でも薄々感づいてる

いくら政府や東電や東大の放射線科の中川教授が「安全です。ただちに健康に影響はしません。」
と言っても疑い半分で聞いてるし、宮台や京大の原子炉研究所の助教授や武田邦彦が「危険だ！避難しろ！」
って騒いでも、「そこまで・・・」と思ってる人、色んな意味で動けない人も

広島にはそういう覚醒人が出現しなかったが

>>997
そんなふうに、お前が騒ぎたてても状況は何も変わらん
黙って走ってこい

１０００なら放射線物質消えて俺がランニング可能

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