好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 19:56:47 ID:rhGueCk4

フィットネスDVDつきムックとか買ったり、そんな風にわざわざ新しく運動を覚えることないとおもう。
好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば
好きな音楽だから楽しいし続くよ。

前スレ
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239777599/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 20:12:44 ID:jS2+NybS

>>１乙！！
レッツ・パーティー！！

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 23:23:09 ID:zeS4BGgc

(((￣へ￣井)乙
これは>>1乙じゃなくてキチガッて揺れてるポニーテールなんだからね！

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 23:33:30 ID:d+c7Pz6s

今日も夜な夜なキチダンして腹しめる

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 16:49:11 ID:sn/Fqlah

さっきこれやったら、30分で体力が尽きた･･･。
汗をかくから水分補給は絶対に必要だね

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 19:09:46 ID:I9cDrM7H

まさかの2スレ目ｗｗ
>>1乙

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 19:11:59 ID:eZQtV5Xo

AKBのダンスやるとカラオケでも盛り上がるし痩せる気がするから最高！

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/21(月) 13:55:52.59 ID:w7sa/C9s

スレタイワロタｗｗｗ
良いね～
ヒトカラの時はよく踊りながら歌ってたな。
今日から自宅でもやろうかな

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/21(月) 14:18:17.34 ID:w7sa/C9s

今やったが、5分で疲れたｗ30分以上続けられる人凄いよ…

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/21(月) 15:02:18.11 ID:3FPP6U8o

３０分くらいは休憩なしで動き続けないとダイエットにはならないんじゃ・・・

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/21(月) 17:39:38.08 ID:xz1DUNSc

好きな音楽だとノリ過ぎて疲れるってのもあるかもよｗ
時間は徐々に延ばしていけばいいよー
気楽に行こうぜレッツキチダン！

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/21(月) 18:28:53.64 ID:w7sa/C9s

>>10-11
最初から張り切り過ぎちゃったわｗ
少しずつ時間延ばしていくよ(｀･ω･´)ゝ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/21(月) 20:18:58.18 ID:4Uwd0MxU

>>1様、乙！！

キチダンは楽しく痩せるがメインテーマだと思うから、何分以上やらないと～とかいらない考えだと思う。
私は間奏部分は足踏みにしてメロ部分？は軽めに、サビは大爆発みたいにキチってるよ。
あと一曲終わるごとにマメに水分補給。
とにかく辛いって感覚にならないようにしてる。楽しく汗かきたい！

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/21(月) 20:53:33.84 ID:fXDW7FDL

ヒトカラに行ったときに踊り狂いたいけど、隠しカメラがあると思うと恥ずかしいな。
踊り狂うのは部屋だけにしようかｗ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 01:54:21.60 ID:FwcgDsCk

もうね、最初から最後まで大爆発で一曲踊り切って
近年稀にみる息切れして時々頭の中サーとか言うんだけどｗ
倒れ込んで2～3分インターバルとってまた大爆発
これを繰り返すのが最近癖になってる
一日でも踊らないとムズムズするー

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 02:13:21.25 ID:zpxWmhiW

やっぱりサイケ最高だな！
四時間踊り狂ったら三キロ落ちた

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 02:44:32.14 ID:7Nh2XUKF

独身時代のトランス&サイケが今頃役にたつとは！

夜キチダンしてて、振り返ったら旦那が素でドン引きしてた…
一緒にどう？って聞いたら無言でいなくなった。
クラブで踊り狂ってた私に一目惚れしたのはお前だorz

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 08:22:05.14 ID:M3GVtL+H

いいはなしだなー

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/23(水) 18:04:30.09 ID:i2NWBwtN

キチダンデビューしたいんだけどいまいちふっきれなくて、部屋で熱唱しただけになってしまった…
これじゃやせないよ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/23(水) 18:20:23.52 ID:lQfn2NT0

>13
楽しく踊れて～ってのはいいけど持続時間を考えないのはどうなのかな
楽しく踊れるから長時間持続できる楽しめるって人なら考えもしない様な話だけどさあ

あとなんで基地外って当て字が2ちゃんで使われてるのか考えられないゆとり乙ー

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/23(水) 18:33:21.22 ID:dnCXR6xQ

人には見せられない

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/23(水) 20:20:58.66 ID:3B52mmOj

キチダンにテンプレなど要らない
あるとすれば皆が好きにやれば良いそれがキチダン魂

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/23(水) 22:45:49.75 ID:GiaTdIwk

自分のキャラ的に踊って見られて笑いにできるキャラじゃないので
人に見られたらまじ死ぬと用心だけはしてたけど先日ついにお母さんに見られた
もう5年くらい隠し続けてこられたのに…ヘッドフォンの大音量だったので
部屋に入ってきたの気付かなかったし
お母さんも腰クネクネする娘見て複雑だったかな…もう死にそうで
目があった瞬間ビリーズブートキャンプの動きに変えたけど
もうこそこそしたくない！キチダンメジャーになれ！とちょっと思ったｗ

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 08:21:33.79 ID:SuIcDK7f

>>19
それはヒトカラｗ

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 10:00:06.02 ID:mFmch8w4

私も今日からキチダン頑張ってみようと思います。
ただ、太りすぎて体重くて思うように動かないのですが…
皆さんは、やはり、そこまで体鈍ってもなく、太りすぎってこともないのでしょうか？
私は肉が邪魔過ぎます(涙)
とりあえず暇なので、今から一時間ほど大好きな安室ちゃんでキチダン頑張ってみます(ToT)

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 13:21:31.27 ID:3Hu/QPug

>>25
キチダンに限らず太り過ぎの人がいきなり過度な運動をすると
体重のかかる足首を痛める場合があるから気を付けてね
最初はゆっくりした曲でヨガ風な振り付けにするとか、座って上半身だけ動かすとか
それ位ゆるい感じから始めていくのも手だよ～

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 16:09:33.64 ID:mFmch8w4

>>26
アドバイスありがとうございます。
休憩入れながら二時間やりました。
やはり、簡単な動きしかできなかったですがそれなりに汗かきました
私も皆さんと一緒に頑張ります(>_<)
ちなみに皆さんどのくらい効果ありましたか？

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/24(木) 22:59:17.72 ID:WKLdI4VU

前はEXILEのﾃｨｱﾓで腰捻りやｸﾈｸﾈして
筋肉がついてきてお腹がふくれなくなってきました

だんだん薄着になる季節なので１ヶ月平井堅の二曲で寝るマエに

つま先立ちで肘と反対の膝つけお尻意識するダンスを続けてみます！
二曲でも私は歌いながらで息切れしますが筋肉意識時は息を吐きながらします
最近ジーンズがssサイズになりましたが太ももが過去のスポーツで立派すぎるので
程よく改善にはげみたいと思います

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 22:58:30.80 ID:HjWsK8Fo

私もEXILEさんのﾃｨｱﾓ踊れます
なんか踊りたくなっちゃいました♪
でも私はそうとうデブなので、腰が痛いし膝もヤバイのであまりうまく動けない(;_;)
今日は二時間頑張りました
皆さんは、けっこう長い時間踊ってるんですか？

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 23:02:14.01 ID:TH6RX6Kg

ＤＶＤやＰＶでＥＸＩＬＥの振り付け全部はわかんない。
どうしてます？てきとー？

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 00:46:47.79 ID:slFrHoGP

私はわかるとこだけ真似ます
あとはテキトー

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 01:23:43.93 ID:oMQly3/R

キチダンと言えば、昔テレビの学◯へ行こうでパークマンサーがキチダンしてたな

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 03:18:46.51 ID:THYdnFbh

そうだよあほダヨ !

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 09:02:38.93 ID:slFrHoGP

懐かしい
超好きで真似してたな(笑)
朝ごはん食べたばかりだからも少し休んでキチダン頑張ってみようと思います。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 09:41:27.07 ID:UL9xjUSv

ナイナイの岡ザイル見ながらチューチュートレイン踊ったことあるｗ
繰り返しの動きが多いから意外と踊れる
すごい汗だくになるよねｗ

あと適当に太極拳のまねしたりカンフーごっこしたり
猫のおもちゃをリボンに見立てて新体操ごっこしたりしてる
でも痩せない

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/26(土) 11:09:23.39 ID:slFrHoGP

私もｵｶｻﾞｲﾙのﾁｭｰﾁｭｰﾄﾚｲﾝやったことある。
けっこうイケるよね、あれ(*≧m≦*)ププッ
今一時間ほど安室ちゃんやってみたけど汗かかない
脂肪燃焼してるのかな？

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/27(日) 03:01:44.89 ID:jYwhU2MN

私も汗でない～。
３０分以上ドタバタしても、岩盤浴でも肌がしっとりする程度。
体温は３６．４度くらいなんだけどなぁ。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 18:47:36.63 ID:OOsqb6V6

サクラ大戦の舞台DVDでキチダンにハマり中。
フィナーレの時には完全に舞台の一員気分で泣きながら踊った
マジでキチガイじみてた。
カモナ浅草がダンス激しくて楽しい！

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/28(月) 19:05:58.96 ID:AFnyiOyL

今日、夜10時からのしゃべくり007で
ガリガリの可愛いコﾁｬｿが、とっておきのキチダンを見せてくれるお！おまいら参考に汁！
ttp://ameblo.jp/takagi-sd/
ももクロのれにﾀﾝだお

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 09:19:43.32 ID:ROX40ANe

キチダンやるときは選曲に気をつけないといけないね
英語の曲だとよくわからないからダンス用に使えるんだけど
邦楽だとダンスよりヒトカラ熱唱状態になってまう

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 11:11:27.94 ID:3G8j354m

朝から菓子パン揚げ物いっぱい食べたのでキチダン一時間ほどやり、汗かきました
次は何の曲にしようかな…KARAのPVとかほしい。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 13:52:01.60 ID:10j0qH1I

>>41
チョンうぜえ
ゴリ押しうぜえ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 14:10:59.11 ID:ROX40ANe

このスレ的には問題ないし関係ないと思います

嫌韓はよそでやって・・

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 14:21:07.31 ID:pi/ikLXO

いま嫌韓じゃない日本人なんている？ｗ
テレビもどこも韓国韓国
電通やテレビ局は韓国政府にお金もらって宣伝してるんだってね
うすうす気づいてたけど韓国が大嫌い

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 15:00:05.52 ID:3G8j354m

ごめんなさい、そういうつもりでKARAの名前出したつもりじゃありませんでした。
ただ、あのﾀﾞﾝｽ痩せそう、ってただそれだけの思いでした。
でもそういう意見もあるみたいなんで、今後気を付けます

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 15:12:52.90 ID:yY190g7O

なにも韓国嫌いを押し付ける事ないじゃんｗ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 15:19:18.97 ID:DPK990Yd

>>45
気にすんな～変なのがいただけだから

お前らせめてこのスレではギスギスすんなよｗ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 19:42:07.21 ID:w3tgEIrx

私はミュージカル映画のサントラやDVDでキチダンしてる
登場人物のゴージャスなアメリカ人になりきってクネクネしてるよ
鏡を見たら負け

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 20:02:38.31 ID:Kr60dKd+

>>48
いいねえ
私、ヘアスプレーのトレーシーになるよ！(・∀・)
ユーキャントストップザビー！

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 15:28:51.48 ID:CRxa9bRh

自分がどんな感じで踊ってるのか撮影してみたら
ただのデブが疲れた顔でドスンドスン跳ねてるだけだった

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 18:14:10.89 ID:9CciN0b1

>>44 嫌韓じゃないよ
ちなみに在日でもないし

少女時代とかKARAの出た番組を録画して見ながら踊ってる
けっこう引き締まるよ
スタイルいいからイメトレになるし

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 19:02:36.44 ID:3o4bRiHj

>>51

電通の「韓国ブーム捏造」の奥に潜む本当の怖さ 52
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/korea/1296655842/

在日が日本に対してしているおぞましいこと
http://naniga2.nobody.jp/dentsu.htm

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 19:10:33.29 ID:9CciN0b1

>>52 で？
楽しく踊れりゃ何でもいいよｗ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/02(水) 19:30:20.01 ID:ySwFdkSO

運動苦手だけどキチダンは楽しい。
この情熱的でフリーダムな感じが…。
脳内では自分が超ナイスボディに美化されてたんだけど
鏡見たら気持ち悪くてわろたｗ
でも自分で言うのもなんだがダンス上手くなってたのでヨシとする。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 00:06:00.01 ID:VILMoDsr

グラミー賞でやってたガガの新しい曲で踊ろうかな
すごくかっこよかった

>>48
ミュージカルいいね！
シカゴとかキャッツとか結構効きそうｗ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 00:50:06.97 ID:WSZqcwEq

Perfume一曲だけだけど完璧に踊れるようになったー＼(^o^)／しかし痩せない。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 03:14:14.78 ID:A/WLcfbk

パフュームは向かないかもね
私はマドンナと少女時代とＫＡＲＡでキチガイダンスしてます

マドンナは気が向くまま、少女時代はなんとなく振りみながら脚腰中心、
ＫＡＲＡは脇腹、腹筋、背筋に効く

毎日一時間くらい二週間やってるけど、全体的に締まってきてます

好きな曲だと、あっという間に時間が過ぎて楽しいからいいですよね

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 04:12:16.55 ID:Lu9oLkAd

>>55
ガガ難しいｗ
ttp://www.youtube.com/watch?v=Rp_TBm3Gwq0
これまねしてるキレキレｗｗｗ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 04:59:33.10 ID:rLorIUI/

踊ってる己の姿を鏡で見ると絶望するよね
部屋に姿見あるけどキチッてるときは視界に入らないようにしてるわｗ

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 07:05:28.78 ID:3xwZNf8M

わりと嫌韓だけど、カラのJumping？が気に入ったので
チャッピナー！とか言いながら腰振りまくってるｗｗｗ

韓は嫌いでも音楽は悪くない(ｷﾘｯ
平和にやろうぜヽ(´ー｀)ノ

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 08:35:58.28 ID:iXAtbwL7

>>57
電通の「韓国ブーム捏造」の奥に潜む本当の怖さ 52
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/korea/1296655842/

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 08:39:19.24 ID:iXAtbwL7

>>60
yahoo検索「韓国　ゴリ押し」の検索結果　約252,000件

『少女時代』とかいう韓国アイドルグループのゴリ押しっぷりがすごいと ... 2010年9月13日 ...
41：; 2の名無しさん; 2010年09月13日 14:17 ID: b0VgZ8o20; 返信する; 本当、定期的に韓国ごり押しが来るな。気持ち悪い.
42：; 2の名無しさん; 2010年09月13日 14:20 ID: fW6lEFYv0; 返信する; 電通はAKBに続いて少女時代もゴリ押し ...

2r.ldblog.jp/archives/3579726.html - ブックマーク：1人が登録 - キャッシュまた捏造！「笑っていいとも」韓国ゴリ押し！
ペプシの独り言日記ブログ 2011年3月1日 ... ペプシコアラの◆ペプシの独り言日記ブログ♪◆の記事、また捏造！
「笑っていいとも」韓国ゴリ押し！です。

ameblo.jp/pepsicoara/entry-10816848418.html - キャッシュフジの韓国ゴリ押しは今に始まった事ではないですが、
なんであそこまで ... 2010年11月4日 ... フジの韓国ゴリ押しは今に始まった事ではないですが、なんであそこまで不自然に
韓国をゴリ押ししてくるんですかね？ ... 気持ち悪い気持ち悪いと連呼するあなたが気持ち悪いです。通報しました。 ...

detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1449806594 -
キャッシュYahoo!掲示板 - 大阪府 - 韓国アイドルのゴリ押しにうんざり

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 08:46:05.84 ID:bRz9bSQI

こんな所にまで押しかけて来ないでよ～
私もｋポップとか興味ないけど、嫌韓とかどうでも良いよ
そろそろこのスレもsage推奨にした方が良いのかなあ

さあてマドンナで踊ってきます

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 09:02:50.69 ID:3xwZNf8M

>>62
たしかに４様あたりからゴリ押しうざいけど
今はお前の空気読めない嫌韓押し売りのがウザイわ
スレチすぎる

Ipodで、不自然なガール聞きながら電車から下りたら
自分の動きが無意識にロボチック(しかも微妙に優雅)になっててワロタ
キチダンの弊害かｗ

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 10:08:19.83 ID:Y048XJQY

気にせずキチろうぜ　(｀・ω・´)＊

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 14:30:08.39 ID:Mhz3YYZ8

http://www.youtube.com/watch?v=TxH0yOn1Jz8&sns=em

ももクロ、しんどいが楽しいな。アイドルになった気分を味わえるしテンション上がるし最高

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 15:09:56.67 ID:SNwVpHu3

いいよね、ももクロ
ChaiMaxxが楽しすぎる

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 22:09:59.20 ID:d+af7ELb

アイドルのダンスがやっぱ一番効きそうだよね
ハロプロ好きだからちょっとキチってくるわ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 03:58:30.97 ID:lPAo1peC

ハロプロならベリの新曲おすすめよ。
自分も最近はこれのフリコピで汗を流してる。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 05:22:33.62 ID:bzKhZz4b

若い子が多いのかこのスレ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 07:45:53.46 ID:q7xARZB3

若い子のスピードにはついていけないので
民謡辺りでキチってみようかな

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 09:09:22.93 ID:km6+tOXd

(´･ω･)変わってるね・・・

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 09:42:25.77 ID:kDjiNZlQ

今AKBで基地ってきた
夜はDir

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 23:07:02.25 ID:3yc/qS1r

昼間に山本リンダ伝説みたいなのやってたから一緒に踊った
こりゃヒトカラで歌って踊り狂うといいかも

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/05(土) 17:35:26.39 ID:EbLx2uvk

最近はこれが好き
モーニング娘。「SEXY BOY ～そよ風に寄り添って～」
http://www.youtube.com/watch?v=ebShKgjBGKk

振りも簡単だしノリがいいので楽しい！

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/05(土) 21:32:19.79 ID:B2ptokt7

しばらくやってなかったら太った
通院で毎回体重を測られるようになったから　次回の診察まで絶対痩せてやるぞ
自分は水平足踏（ダイエットスレの中にある）をやってから
２０分は家の中うろうろしたり踊ったりして一週間で１．３キロ減った

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/06(日) 22:07:14.46 ID:SvYxCx2o

マクロスの音楽かけながらｷﾁってきた。
汗かくしやった後必ず痩せるからいいねこれ。
５キロ位減らないかな

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 03:56:48.14 ID:O2NE5WNw

ナイロンのシャカシャカジャケット着てキチッたら
楽しく汗だくになってスッキリした

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 04:02:36.06 ID:vg2pb3f+

久々にキチダンしました。

毎日続けられるように、苦しくなる前、というか
楽しい♪と思えるところでやめました。

下っ腹がスッキリするといいなぁ。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 09:26:14.34 ID:QjdhAkw6

キチガイダンスが出来る映画教えて。
餅が欲しい。

自分のオススメは、
『たとえ明日が来なくても』
感動しながら踊れるインド映画です。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 11:02:56.76 ID:O2xFThLK

>>80
ブルースブラザーズとかどう?

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 11:31:08.09 ID:lY8sSOeT

>>80
『フラッシュダンス』とか『RIZE』とかはどうかな。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 11:52:08.48 ID:yyxodkOM

『サルサ！』も良いと思う

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 11:59:20.54 ID:r2h6CyDq

ダンス映画じゃないけどゴーストバスターズは気楽に体動かせた

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 13:19:05.71 ID:ZDKFVtcB

映画のサントラを聞きたいの？

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 07:00:34.02 ID:Vht5lDhE

サントラじゃなくて、映画で楽しそうに踊ってる
ところがみたいの。

サルサ借りてみます、ありがﾄﾝ。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 03:21:39.40 ID:3yAuLfD4

フットルースとか。
マックのCMの曲のやつ

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 05:33:44.71 ID:i1KBMvcS

適当なアップテンポな曲を掛けながら、
アイマスのshiny smileのサビの、かけっこのような動きをずっと繰り返す
簡単だしリズムに乗れやすい

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 11:35:21.71 ID:Ycma1Zft

EXILEのnewアルバムに入ってる24Ｋの子供たちバージョンのﾀﾞﾝｽそれっぽく踊ると一曲やっただけでかなり息切れた

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 14:18:35.10 ID:CyMLxJeG

>>89そんな利用法があったかｗ
子供バージョン、イラネと思ってた。

EXILEでキチるとＨＩＲＯさんの偉大さがよくわかる。
４０才くらいなのに。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/09(水) 23:27:31.12 ID:CyMLxJeG

たびたびごめん

今日関西の番組でおじいちゃんがＥＸＩＬＥのダンス教えてもらってたんで、
一緒にやろうと踊った。
足をクロスしてターンして・・・みたいなの。
膝の裏がバキッてｗ
痛いの。
みんなは気をつけてね。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 12:46:06.58 ID:Sz9VoW+A

テンポのいい曲を聴いて
ボクシングみたいに交互にパンチするとものすごくいい

【高消費・燃焼】　ボクササイズでダイエット
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299033278/

をみて、やってみたけど汗ダラダラ

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 16:29:57.54 ID:jyC88JE7

ヘアースプレー真似しようとしたが挫折。
難しいなぁ。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 17:12:30.73 ID:ix7F2WiN

頭高速でｼｬｶｼｬｶぶんまわしながらキチダンやったら
すごい酔ってしまった。自分にキチダンは向いてないっぽい。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/11(金) 07:24:39.42 ID:inm02dXl

頭振りすぎなきゃいいんじゃね？

96 ：名無し：2011/03/11(金) 07:32:23.91 ID:E/dXo+iS

ちょw
やってくるwww

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 16:36:53.65 ID:G0zaaP5J

地震の後、なんかやる気がなくなった。
被災地の人達がかわいそうでならない。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 16:41:49.01 ID:fbMVP3iQ

被災地でない人は義捐金とかやってくれればそれで充分ですよ

放射能考えて屋内にいるならなおの事体は動かしておいた方が良いと思ったから今日はそうした
エコノミー症候群だって怖いんだから

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/15(火) 17:59:31.32 ID:G0zaaP5J

放射線も怖いけど、なんかやる気がなくなったような、鬱々とした気分。
被災地の人達に頑張れなんて気安くいえないよ。
十分頑張ってるだろうし。

そうかとりあえず、自分が救急車のお世話にならないようにするよ。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/16(水) 15:43:20.41 ID:c3czpZ1a

被災地の人のことを考えると食欲なくなるし、キチガイダンスもしたくなくなるなぁ…
こんな時にハイテンションでキチダンなんて出来ないよ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/16(水) 16:03:14.57 ID:q6vKtLi7

自分はまだ神奈川だから言えるのかもしれないけど、
普通に生活出来る人は普通に生活を楽しんでほしい。
日本全部がしょぼんてなって欲しくないんだ。
精神的にマイナス方向へ引きずられるのも良くないとも思う、
てか逆にこっちを心配させない為にも日常を過ごしてください。
自分達もいずれ必ず戻って来るから。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 19:41:26.67 ID:bYTUXdR5

やっぱりキチダンやるほど元気が出ない。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 20:25:54.96 ID:eAg3+RSy

明るい気分になりたくてここを覗く人もいるかもしれんのに
ネガティブな書き込みをわざわざしに来て楽しいか？

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 21:34:03.33 ID:17YEXE0q

>>103
信じられない冷徹さだね
皆の気持ちがわからない？
被災した人に悪いとか思わないのか

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 21:39:01.04 ID:FEKV3bda

まあまあ。元気の出ない人は、後々キチダン復帰出来た時困らないように
軽いストレッチでもしてみたらちょっと落ち着くかもよ。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 21:46:19.81 ID:eAg3+RSy

>>104
自分も一応計画停電地域だし
地震が来て以来暖房つけた事ないし今だって節電で部屋は真っ暗にしてる
せめて明かりのいらない昼間は気分転換の一つ位したいんですよ、その気持ち分かる？

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 22:35:43.36 ID:17YEXE0q

>>106
その程度で被害者ヅラしないで
いま避難所にいる人や避難すらできずに孤立してる人、亡くなった人達が
一万人以上いるのに
そんなにキチダンしたいならここに来ないで回線切って一人きりで自分の部屋でやってればいいじゃない
どんだけ空気読めない自分勝手な人なの

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 22:39:20.23 ID:eAg3+RSy

>>107
じゃああなたはわざわざここに何しに来てるの？
ここはキチダンする人のスレ、自分は少なくともスレ違いじゃないしローカルルールを守ってる
地震関係でどうこう言いたいならスレ違い
他のスレでやってくれないかな？

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 14:52:43.81 ID:DKdkv69E

>>103 >>106 >>108
ほんとのキチガイは来ないで下さい。
キチダンのスレです。
停電くらいでビービー言うな。
被災した人達の事を考えたら、元気がなくなるでしょ普通。

こういうやつが買いだめしてんじゃないの？

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 15:00:29.25 ID:WsPSc8KH

>>103 >>106 >>108は本当にマジキチだ
こういうやつ最低
他人の不幸に同情できないなんて在日チョンじゃないのか

東日本大震災：八戸、留守被災宅で窃盗被害１１件　／青森
津波被害を受けた八戸市内の住宅地で１４、１５日に盗難被害が１１件相次いだことが県警の調べで分かった。
大型テレビや貴金属など３２点が盗まれ、被害総額は計約６０万円。県警はパトロール回数を増やして警戒している。
県警によると、被害は市川地区の住宅に集中。いずれも１階が浸水したため住民が避難所に移り留守だった。
家電製品は浸水していない２階から持ち出されたという。【三股智子】
http://mainichi.jp/area/aomori/news/20110319ddlk02040021000c.html

▼窃盗疑いで韓国籍の男逮捕
八戸署は１７日、窃盗の疑いで、韓国国籍の八戸市桜ヶ丘２丁目、無職、曹純一容疑者（４６）を逮捕した。
逮捕容疑は同日午前１１時５分ごろ、同市沼館４丁目のの車用品店で、ポータブルナビゲーション１台（税込み販売価格約９万円）を盗んだ疑い。

デーリー東北
http://ourfilehost.net/up/file1/img/up3053.jpg

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/21(月) 06:30:07.05 ID:xoQ1Ktf5

東方神起とかSHINeeのダンス真似ようと思ったがあまりにも難しすぎて
えっ？あ…えっ…て感じでオタオタ
もう最終的には手足ばたばた＆腰ぐねぐねさせて
うおりゃあああああー！とまさにキチダンス状態で終わった

絶対誰にも見せられないけど楽しかったｗ
身体のポカポカ具合すごすぎる

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/21(月) 10:04:00.38 ID:ISrgNjBL

>>110
在日のゴキブリと、単に冷静な人間を一緒くたにすんなよｗ

113 ：ﾒﾆﾒﾆ-ﾋﾟｰポー：2011/03/21(月) 11:40:57.60 ID:lQYcDR22

東方神起の踊れるようになってから、楽しくて、食べ物に目行かなくなった。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/21(月) 12:30:47.62 ID:cmYUUbaR

だからさあ、被災者がどうとか偽善者ぶるなら２ちゃんなんかすんな！気持ち悪い

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/21(月) 12:34:59.59 ID:7B/RlM1Y

>>114
また来た！ｷﾓｲのが

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/21(月) 14:51:19.50 ID:cl0SRk2a

不謹慎厨&かわいそう厨はどこにでも湧きます＾＾
被災者の気持ち分かるアタクシカコイイですからｗ
頑張って全板巡回して気に障ったカキコを叩いてくださいね

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/21(月) 15:13:11.13 ID:HmAtWKk6

>>114と>>115も>>116も
荒らしと同じ
スレ汚す奴らはスルーで

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/21(月) 15:24:37.99 ID:7aeihy7W

今日も安室ちゃんになりきるぜ！

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/21(月) 21:04:14.26 ID:EPuHVfLG

>>115
は違うんじゃないだろうか。
とにもかくにも元気を取り戻したひとがいてよかった。
自分はまだまだだ。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 16:06:12.22 ID:0LzHbm5Q

tmnのget wildの初音ミクアレンジバージョンを
ようつべで何個かダウンローしてかけてる。
結構楽しいねキチガイダンス。格好つけなくていいから
ストレス発散になる！！楽しい！！

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 16:06:47.89 ID:0LzHbm5Q

まさにタコ踊り！！

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/23(水) 16:03:47.28 ID:ULUf4g/O

>>113
踊りてー！けど難しいんだよなぁ
お前何踊れるんだ？

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/25(金) 11:07:56.24 ID:/77LR5EK

(´･ω･)過疎ってるね・・・

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/25(金) 11:40:58.21 ID:a9c0TqCE

122さんまず足の動きから観ると踊りやすくなりますよ。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/25(金) 13:27:15.15 ID:TQEiU1R9

少女時代のgenieは足と腕に来る
geeは腰かなあ
少女時代おすすめｗ

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/25(金) 19:29:30.74 ID:8C3ww+rf

ルカルカ☆ナイトフィーバーがキツすぎるｗ
汗かくね、これは…無論ちゃんと踊れるわけないから、はたから見たら怖い人

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/26(土) 08:09:14.39 ID:2g5FKT72

>>124
サンクス
何から始めようかな…
サマドリ？

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/28(月) 11:16:03.18 ID:b8t5l7Ji

キチダンでくびれ出来た人いる？

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/28(月) 12:46:05.35 ID:KcL7n9ay

Perfumeのedge毎日20回踊ったら一週間で2キロ落ちた

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/28(月) 16:40:27.43 ID:jxAjMFaD

すごい・・・

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/28(月) 19:05:46.86 ID:i7gg8IGH

まじですかスカ!でキチってきた

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/28(月) 20:03:58.62 ID:6ntT1SJg

わたしは気まぐれプリンセスでキチ…
いやフリ完コピしてるからキチじゃないかも

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 06:41:30.39 ID:ktAUfjOh

>>132
きまプリ完コピはすごいな～
やりたいけど覚えられないｗ

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 08:39:10.43 ID:l8a5movh

キチダン見られたら多分死ぬ

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 08:58:52.10 ID:l8a5movh

全裸で腕ぶんまわしながら今からキチリます｡

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 09:40:13.94 ID:CrNqTWeF

振りコピやりたいけど覚えるまでが大変。途中で恥ずかしくなってやめちゃうｗ
モー娘。覚えようかなー

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 12:35:36.72 ID:JHoJmZ8d

>>136恥ずかしがってたら何も始まらないぞ！
私も最初そうだったけど、段々慣れてきて今はストレス解消になってる。
頑張れ！

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 12:57:09.98 ID:XBXl/V2u

チョコレイトディスコ踊りまくったらめっちゃ汗かいたー。でもPerfumeは変な動き多いから変なとこだけ鍛えられそうだ。。。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/29(火) 18:35:36.11 ID:XsRJcagb

ライブDVD見ながら始めて半年。
目標の5kg減達成してくびれも出来た。
やってて楽しいからストレス発散になるし、やって良かった。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 05:13:20.57 ID:ruVgLz/L

>>137
ありがとう。誰も見てないけどなんか急に虚しくなって恥ずかしくなって笑えてきちゃうｗ
全然出来てないからなんだけど。
ハロはかかと上げてやるといいみたい。メンバーもつんくに言われてリハとかでもかかと上げてやってるって。
ハロに成りきれるように頑張る！

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/30(水) 21:37:57.61 ID:mbNtAmJF

>>140
大丈夫！鏡の前で裸で思いっきりコマネチしてみ？ほらもうキチダンなんて平気だろ？
さっき髪を振り乱しながら思う存分踊ったぜ。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 11:25:01.40 ID:qZcUN5/e

>>138
普段鍛えられないところと言いなさいｗ

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 01:33:26.55 ID:a6ICShYY

一度断念して再びこれからキチってみようと思うんだけど、みんなPVのDVDとか持ってるの？DVD持ってないけど振り覚えるにはどうしたらいいんでしょう…(T_T)

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 06:41:35.77 ID:7A7zylgC

the GazettEのライブDVD見ながら頭振ったり飛んだりフリしたりで相当体動かしてる

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 13:11:16.18 ID:gS+kbL8j

こんなスレがあるとはｗ

ルカルカ☆ナイトフィーバー
ハレ晴レユカイ
Loveドッきゅん
メグメグ☆ファイアーエンドレスナイト

夜、ガラスに踊り狂ってる自分が映ってキモイですが気にしない
前に遠目で知らない人に見られたのはいい思い出。

しかし↑は全部汗かきますよ。
ジャンプしてると太ももや尻がブルンブルン…自分はボンレスハムか

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 14:55:26.77 ID:hH9F+Xad

まだ報道されていない犯罪です。
夜中に家屋に侵入し睡眠中の人の体内に装置を埋め込み追跡したり
また装置を遠隔操作することでくしゃみをさせたり針で刺したような傷みを加えている者がいます。
奈良県生駒市北部に被害者多数のようです。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 21:07:56.06 ID:Q1DQLFja

はい、次

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/06(水) 16:59:26.30 ID:04q8sPxP

娘。三曲踊って汗かいたー！
難しい所とか適当に踊ってるんだけど、完コピしたくなる。誰に見せるわけでもないのにｗｗ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/06(水) 21:55:25.83 ID:yrfl8Rej

私はSPEEDのBodysoul踊ってるよ。振り付け動画もようつべにあるし

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 13:10:52.39 ID:VElGcCQm

こんなスレが…まさしく当てはまる。
2年前食事制限＋バランスボールに座ってPerfume踊りまくって一夏で3kg痩せた。
でもおかげで上半身ばっかり痩せたorz
今年の冬リバったので、今はちゃんと立って少女時代とKARA踊りまくってる。
キメ顔もちゃんとする。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 18:40:17.81 ID:PBA114Eg

AKBの君と虹と太陽と踊ってきた。
オタ芸も取り入れてみたらいつもより楽しかった&疲れた。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 22:56:52.42 ID:avZJ1t2i

52歳のハゲデブおやじだけど、毎晩レディー・ガガになりきって脳内ライブを開催してたら85kg→69kgになれました。

今夜も歌って踊るわよ！！！

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/12(火) 21:57:23.91 ID:Ld1FLBGe

家具のほこり落としと、照明の拭き掃除と掃除機かけたお（　＾ω＾）

ただいま窓を全開で換気中お（　＾ω＾）

春は気持ち良いし、お掃除楽しいお（　＾ω＾）

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 20:54:24.95 ID:ZKgvlQPq

>>153
掃除板の誤爆？w

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 22:07:29.00 ID:2KBdsuVD

そうです。
掃除板の誤爆です。
失礼しました。

このスレ好きだったのに、恥ずかしくてもう見れない…
キチダンで調子のって左足首負傷するし。
泣きたい。
踊りたい。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 07:33:59.42 ID:o45fb6/g

（　`ω´）羞恥心を捨てることが大事だお

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 11:47:25.78 ID:2gpq0bTG

>>155
このスレの住民は、私も含めて恥を捨ててキチダンしてる人たちだから
大丈夫。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 09:41:33.39 ID:KfQi0NTA

足負傷したなら、上半身で踊るのだ。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 23:21:12.78 ID:IgoE7CWo

自分の場合なんですけどまず踊る前にPerfumeのDVD観て自分自身はノッチだと思い込んでから踊ってます｡
edgeとシークレットシークレット踊りまくってたら１日あっという間で一カ月で4キロ痩せました

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 00:04:01.06 ID:lhBF205R

自分をのっちのちにしてやったわけだね

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 00:09:09.89 ID:UpNODxfu

スレ初見だがこれはいいダイエット
キチダンする妹を白い目で見てたが自分もするべきだと感じたよ
wktkしてきた

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 11:16:54.32 ID:dzS/fcZW

キチダンでトランス状態にはいって、首や背中など傷める恐れもあるので気をつけてね。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 16:20:20.28 ID:lO2O6PI+

キチガイダンスってナイスネーミングだとつくづく思う

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 08:43:28.47 ID:e1chE60X

キチダンとエアライブとカロリー制限で１０キロ痩せた

侮れないなキチダンｗ
あと５キロ頑張るお

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 15:46:19.85 ID:sD8Pi/9t

>>164
すげぇ！そう言うの聞くとモチベ上がる
一日にキチダンしてた時間と
そこまで減らした期間はどれくらい？

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 16:44:05.04 ID:OGRJVXhT

私もかしゆかだと思い込んでGAME踊ろう

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 19:06:17.10 ID:350Q58L4

あの曲でキチダンが出来るとは・・・・・・・

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 15:56:20.71 ID:7hYXccOQ

ネーミングセンス良すぎて吹いたｗ
一体なんなんだよおまいらｗｗｗｗｗ

さ、今からMirraz聴いて踊ってみるか。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 15:58:48.50 ID:7GdHvKxy

The Mirraz (ザ・ミイラズ) は、日本のロックバンド。2006年に結成。

ほう

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 16:24:47.70 ID:xQx0+mf1

最近マイドラゴンでキチってる
最初は苦手だったけどキチってるうちに何故か好きになってきたｗ

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 20:19:13.89 ID:Wc61pqz+

このスレ見て、なんか嬉しくなりました。
私の事じゃん。
私は、キチガイダンスダイエットはじめて、もう１１年目になります。

確か最初はパラパラがきっかけでした。
パラパラに飽きたし体がなれてきて痩せなくなったので、
同じ振り付けだけじゃなくて、色々な動きを組み合わせると痩せるのが早いし、引き締まります。
最初はステップ踏みながらゆっくり踊って→ストレッチ→パラパラ→腰振り→バランスボール→締めはダンベル、ストレッチ
みたいな感じ。
今はトランスとか曲をかけながら、カーウ゛イダンスとコアリズムもどきと
パラパラしてますｗ

６３キロの巨漢から、二年で４３キロまで落ちたけど
やめたら７キロ位リバウンドしました。
んでまた一年前から再開してますｗ

エアロバイクとかステッパーとかのマシンよりも、全身まんべんなくキチガイダンスで動かしたほうが
痩せるのも、引き締まり方も良かったですよ。
でもマジに身体に無理しないように、ストレッチとかしてね。
ガンバロー

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 20:22:51.12 ID:Ck48HGwv

カーヴィダンスくらい打てるようになれ

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 20:31:57.21 ID:Wc61pqz+

追伸

一年前に七キロリバウンドしてから、
すぐにまたキチガイダンスを再開したら
３ヶ月で五キロ痩せましたよ。
食事制限もしてるっていうか、レコーディングダイエットもずっとしています。

コツは
キチガイダンスの時には
水分補給とストレッチ、ダンベルとあわせること。

ハアハアしない程度に、楽しく、腕と腰を振りながら踊ることかなｗ

最初は、私こんなことして
意味あるのか？って戸惑ってたけど(笑)
今では慣れたし、やらないとストレスがたまる
マジオススメです。

６３キロの時、肥りすぎたショックで
ひきこもり気味のデブだったんだけど
(太ると誰とも会いたくなった)
キチガイダンスのおかげで
超人生変わったから
マジオススメ。振り付けはフィッテとかのダイエット雑誌のエクササイズとか、デューク更家を参考にするといいよ。
ちなみに
キチガイダンスで、スペックは
150cm 63kgから
150cm 43Kg 体脂肪17％まで二年位で落ちました。
運動は、やらないよりかは、やはり食べても肥りにくなるような気がします。
良かったら、
参考にしてくださいね。
長文スマソ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 20:43:32.02 ID:j+MOUeY9

３ヶ月５キロじゃ微妙なダイエットだなｗ
食事制限とか真面目にやってないんじゃないのか？

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 21:04:48.84 ID:LgS4Atcn

こんなとこでミイラズの名前をきくとは

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 21:05:56.69 ID:4c9vyETX

ダンスのセンスもリズム感も皆無なんだけど(運動会でも全然振りおぼえられんかった)テケトーにタコ踊りでもやせられるかな？

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 21:26:28.58 ID:R0rlgmQE

>>165
遅くなってすまん
だいたい４～５ヶ月くらいかな
一日に１時間もやってない
モチベーション上がらない日はビリー隊長(バンドなし)
猛暑の昨夏にエアコンなし、窓締切で

先月引越してから状況的にキチダンしづらくて泣きそう

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 21:34:33.06 ID:5ewqxUTv

自分はキチガイダンスやってないけどこのスレが好き過ぎてたまに見に来ちゃう

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 02:52:45.21 ID:obBpUDW6

だれかキチガイダンスダイエットＤＶＤ本ださない？
取り合えず他人のキチダンっぷりみたいわ。
まずはつべからうぷできる、猛者は？

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 07:08:43.52 ID:gcZh7d+a

>>179
放送禁止レベルだから無理。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 10:29:41.49 ID:diiEcGPJ

面白そうと思って、ももクロでぶんぶんしてたら足（太もも裏～中指）つった・・・
あまり運動しない人はやる前に準備体操してねorz

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 15:17:21.02 ID:gGCq9iLC

楽しそうなんだけど、ダンスの基礎がないから「好きなように」「適当」が一番難しい
まずは難易度高くなさそうなパラパラあたりの真似でいくか
つべで検索したら良さげなのいくつかあったし

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 09:40:44.69 ID:yo6CqjuB

>>156,>>157,>>158
亀ですがありがとうございます
羞恥心捨てて復活してしまいました

楽しくてやめられなかった。

足も復活したので、一踊りしてくる
今までのどのダイエットより無理なく続いてる。
さてさて、お客様(脳内)がお待ちなので、今日も全力で踊るわよ！

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 12:07:45.02 ID:rs8cPgEg

>>170
きりゅうｗｗ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 17:27:34.34 ID:H3TjskQi

キチガイダンスでやせるなら、
エガちゃんダンスでも痩せるかも。

好感度上がった今、
エガちゃんダンスダイエットのDVD出して。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 07:25:21.98 ID:1hs8Z3Ep

>>183
楽しもう！
私もキッチリとキチる！！ｗ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 14:10:31.18 ID:YxkL8WRt

ポワトリンの「get together」これはやばい。とくに足を開脚して腰を落として両手を左右に動かすからヒップの引き締め効果期待wwww

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 14:12:56.90 ID:9Irfjiql

ひさびさにダイエット板に来たらこんなスレあって
思わず開いたｗ
楽しそうだな……

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 21:09:17.09 ID:UpaQjkv9

半月振りぐらいにキチってみたら、過呼吸起こして心臓ぶっ壊れるかと思ったｗｗｗ
体力持久力共に皆無だからな…発作起こして死なない程度に頑張ろうｗ

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 12:39:20.30 ID:66JVLWsx

ミクになりきってキチダンしてる。
私は歌って踊れる電子の歌姫よ！てなｗ
コスプレ買おうか迷っている

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 12:51:30.75 ID:jeIYZRtW

↑コスどころか、ミク体型になりたいｗｗｗ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 19:40:29.58 ID:DrozWV7L

良スレ発見！！

自分はレッドツェッペリンのライブDVDが大好きで
ダイエット目的ではなく、ストレス解消の為にDVD観ながら激しく動いてたら体重が10kg落ちて標準体重になった

動いてる(踊りではない)最中は汗だくになり凄まじい
体重が増えてきてたからランニングや筋トレをしなきゃしなきゃと思いながらやらず
ライブDVDで痩せるとは望外の収穫だったw

考えてみれば自分が痩せてた小学生～中学生の頃は
友達と無邪気に動きまくって遊びながら体を動かしてて
結局それが肥満防止になってたんだよなぁ

大人になると、社会人として大人としてそういう動きはやりにくい

子供に戻ったように無駄に動く
それで痩せた
他人にも家族にも見せられない光景だがw

キチガイダイエットというのか
これからもこれを定期的に継続していくよ

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 21:06:21.42 ID:WqDyAkLz

ダイエット板をうろうろしてたら素敵なスレを発見
いいですねこれ！
みんなみたいに盛り上がれる好きな曲が思いつかないから
とりあえず好きな動画のこれ↓マネしてみた
http://www.youtube.com/watch?v=vxzxbc6a4Go
楽しかった！そして疲れた！

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 08:30:06.20 ID:BUwmIfI7

>>192
50代より上じゃないとツェッペリンのこと知らないと思います先輩

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 09:43:20.16 ID:OgzaN1lZ

>>194
20代前半だけど普通に知ってるわ

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 15:15:27.16 ID:HbBYRhzh

まぁまぁｗｗｗｗ
愛川こずえちゃんloveなので、踊ってみた見ながら真似してるんだが

２分くらいで挫けそうになった

やっぱ自己流キチのが楽しそうだぬ…

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 16:40:31.37 ID:4keOsz/F

>>193 これすごいねｗキレが良すぎてﾜﾛﾀ

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 17:38:47.24 ID:Il95UYN9

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 22:00:53.24 ID:H4iw+LSY

今日久しぶりにキチった

(´∀｀)

スッキリ…

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 22:50:50.57 ID:LxBXlsl1

久々にキチりたいなー

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 07:37:45.17 ID:S/UIJg/e

>>198
ここはキチガイダンスのスレであって、キチガイが妄想を書き込むスレではない

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 12:50:32.63 ID:/zokPp8R

今日はクリスティーナアギレラになりきったわ。
本当、これ誰かに見られてたら大変

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 15:23:02.85 ID:NX9pPXtv

お菓子食べたくて仕方なかったけどキチったら食欲なんかどっかいって気分もすっきりいい感じ～

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 22:33:40.00 ID:H4ZoxgJ1

「ジンギスカン」を流しながらカンカンダンスみたいにリズミカルに踊っていたら、足つった。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 11:44:46.90 ID:DMSz9GiF

体を揺らすと食欲失せるよね。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 16:05:16.04 ID:DMSz9GiF

１日ぶりに45分キチった～
FYTTEとかのエクササイズが載った雑誌の切り抜きを
壁(コルクボード)に貼って
それを見ながら好きな音楽にノッて踊ってると時間たつのが早い気がするな。
浮腫もとれるし、いいね。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 23:16:46.23 ID:iX2UO1CY

連休前夜のチキダン楽しすぎ！
脇腹痛いｗ

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 04:37:59.07 ID:B+mDa78H

>>207お疲れ様っ

つ水

私も昨日キチった!! スカッとしたな。
考え事しながらキチったり
動いてると、パッとナイスなアイディア浮かぶから不思議～

FYTTEの付録のビリーフランクスJrのDVDしてみた。
ちょっとステップで足音が鳴るから、マンションの人は古い布団とかをマットにして踊るといいかもね。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 20:47:30.42 ID:PFAhQR+7

キチダンいいわ
ストレスぶっ飛ぶ！

これからの季節は汗がすごそう。
万歩計つけてキチダンすると面白い

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 15:55:21.48 ID:L7CJePhM

ちょい前に命日だった尾崎でやってみた
曲の鬱さに負けそうになりながら暴れてスッキリ
ただ彼だとどうもダンスというよりは
新興宗教みたいな踊りに……ww

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 19:51:51.86 ID:E+QCIkoE

わかるかもｗ

悲しい曲に合わせて踊ると
しんみりしてくるよねｗ

そのまま布団ひいて寝たくなるｗ

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 21:20:14.45 ID:nfmfgVKg

自分>>207だけど、
読み返しててチキダンとキチダン間違えてるのに気付いた…

今日も１時間やったよ。腰回りスッキリしてきたー

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 06:31:24.20 ID:JJNJUoM7

チキｗ

お疲れ様ｗ

私も
足はステップ踏むばかりじゃなくて、腰振ったり腰でリズムをとるようにしたら、全身の歪みがかなり改善してきたような気がする。

踊り方にノルマをきめないと、続くね。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 12:40:18.28 ID:8ib1XmSt

>>192
どのくらいのペースと期間で１０キロ痩せた？

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 20:25:27.78 ID:kUTXrId4

大好きなAKBでキチッてみたけど楽しいなｗｗ
そして終わった後の爽快感がたまらなく気持ちいい

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 09:25:11.58 ID:/nlv/MI4

ＡＫＢオツ

このスレ
（・∀・）イイ！
無理してなくて楽しんでる感じが良い

今朝は音楽にあわせてスワイショウしてみた

ムーンウォークもしてみようかなｗ

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 13:54:54.33 ID:ZatLqnfi

面白そうなので昨日からやってる。

自分も自由に動くってのができなかったので
お手本になる動画を適当に探してやった。
今日はなかなかの筋肉痛でちょっと嬉しい。
馴れたらオリジナルの動きでキチダンしたいなぁ。

とりあえず今からキチります。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 19:27:20.13 ID:UzZHmLP3

goodjob！

今日は三日ぶりのキチダン

今朝キチダンしやすいように、部屋の模様替えしてみた。
踊りやすくなった。

椅子に座ってシコ踏みダンス＆ビリーのサイクルしてみた

ﾜﾝﾓｱｾｯ

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 21:44:11.66 ID:wxLY+y9Z

キチダンやると頭痛くなる…
激しすぎるのだろうか

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 23:04:51.02 ID:DFjFdk3s

>>219
頭を振り過ぎているとかでは？？

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 23:25:41.73 ID:DFjFdk3s

どんな運動も続かなかったけど、キチダンで確実に痩せてきた。

今日帰ってきたダンナに「痩せたね」と言われて跳び上がって喜んだけど、そのすぐ後に
「何して痩せたの？今までみんな続かなかったのに」
と、笑顔で効かれた。

焦って、「キチダン！」と言ってしまったふつうにダンスっていえば良かった。
旦那はよく解ってなかったけど、もしばれたら…

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 23:49:48.99 ID:7crQrLRV

スレタイが今日俺がやっていたダイエット方法でワロタｗｗｗ
B'zのアルバムかけてめちゃくちゃに踊りまくってたわｗｗｗ
爽快感があってダイエットにちょうどいいｗｗｗ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 08:29:42.13 ID:TexjHDCK

>>221
もしももう一度ダンナ様に質問されたら
「料理してる合間にキッチンでダンスしてる」
とでも言えばおｋ

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 21:30:27.53 ID:8UOpoVTJ

パラパラ7分で汗だくのゼーゼー
いかに普段運動不足か思い知らされる……。
踊りは楽しいからストレス発散になっていいな。
今んとこ高校の体育祭で踊ったやつしか踊れないけど、レパートリー増やしていきたい

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 00:00:39.26 ID:ZIDzeCqD

今日で3日目！
気楽に出来るのが良いね。
ヘドバンし過ぎで首痛いが、爽快で楽しいわwww
先日行ったLIVEのセトリの曲順で一人参戦状態で今夜もキチダンw
月末の健康診断まで、まずは続けてみる。
みんなも楽しんで頑張れ～

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 16:54:12.88 ID:FXS960tC

やばすぎる体脂肪率にも効くといいな

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 18:42:10.40 ID:pQ8PUuFL

今日はじめて友達にキチダンをカミングアウトしたら
その子も同じ曲でキチダンやってることが発覚した。
シンクロしすぎてビビッた。
友達はこのスレ見てないからすっごい偶然ｗ
一緒に頑張ろうと誓い合いました。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 21:57:53.21 ID:xzILyC33

一人で出来る運動の趣味、娯楽を見つけられればダイエットって早いと思う
これを期に何か本格的なダンスとかやればいいかもしれんね

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 19:05:39.53 ID:GAwaVgJK

とりあえず、楽しく有酸素運動にはなってるだけでもダイエットと健康にいいよね！

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 19:48:35.02 ID:taiig3L0

運動不足解消とストレス解消が同時に叶う
素晴らしい

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 00:51:47.16 ID:mnhAGw8z

先日のタモステ録画して、Perfumeのﾚｰｻﾞｰﾋﾞｰﾑ１日中おどった!
かしゆかになったつもりでwwキレキレなダンス楽しい!

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 01:01:36.62 ID:gCvsZOrY

あれ可愛かったよね
キチダンに使えそうだなってずっと思ってた

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 16:04:37.63 ID:rLmGkmJT

>>231　>>232　を見て、動画でPVとTVのゲットして挑戦。
楽しい～♪

普段から、ガッツリはやってないけど、こまめにチョコチョコっと踊ったりしてたら、
その流れでついでにストレッチをちょこっとしたりとかもするように。
体全体のむくみが取れて、ラインがスッキリしてきた。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 21:47:49.42 ID:xLtw9uhF

約１０日ぶりにパラパラしてみたよ。

筋トレの筋肉痛が残ってて少し疲労感(ｗ

今日はストレッチを多めにして、また明日も頑張る

キチダンやらないと体脂肪がなかなか減らないから、やっぱり効果あるんだと思う。
しかもキチダンしてると、普段使わない筋肉を刺激してるみたいで
身体が柔らかくなるような気がする。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 08:17:02.52 ID:dPLZiFHG

やっぱ「Love&Joy」だろ　アレはキツい

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 14:50:24.78 ID:zXqNyjRY

>>235
同意！
くびれができそうな踊りなので
そのあたり意識してキチダンしてる。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 14:59:28.04 ID:nZLjqhhC

glee見てると踊りたくなるｗ

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 15:02:58.62 ID:T1Nbr9VM

>>234です

>>236 >>235

うん！あれはくびれそう！
イケイケもくびれそう。

整体師に、パラパラは
手を上げるから、心拍数も簡単にあがるし
インナーマッスルを使うから、腹筋にも効くって言われたよ。

でも、同じ運動ばかりだと
歪んだり
腰に負担がかかるから、どんな運動であれ、全身ストレッチは一緒にしないとダメって言われたｗ
自宅運動だと、ストレッチをさぼりがちになるけど
意識してストレッチをすれば、効果はテキメンになるらしい。
ストレッチも一緒にガンバローｳ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 06:22:41.72 ID:yjBFRDpj

好きなアーティストのライブDVDでキチダン楽しい
ボーカルではなくバックダンサーになりきる

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 11:08:04.36 ID:0WxoMcYZ

>>238
ストレッチとか一切してなかったわ……やり方すら知らない
調べてみるか
整体師さんのお話、教えてくれてありがとう

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 07:38:05.86 ID:KFvEQa/T

>>240

ﾄﾞｳｲﾀｼﾏｼﾃｰ

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 16:14:06.20 ID:JFqy32aK

ジンギスカンきっつー

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 19:19:19.23 ID:bURdpA+x

パラパラのステップを少し変えて、お腹にくるようにしてる
腹ポコをどうにかしたくて……。
浮き輪みたいなったら手がつけられないから

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 15:08:13.00 ID:xCBPKT5q

私もステップを少し変えているよ

昨日は前と後ろに進みながらパラパラしたｗ

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 08:19:06.13 ID:cmQeXdn7

マンションの騒音が気になるし、
腹の肉と歪みが気になるって事で
バランスボールに乗りながら
踊ってみたｗ
続けてみる。

口パクしながら踊ったらかなり顔痩せそう。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 11:01:46.17 ID:8VcmwRDm

私は最近になって｢ウッーウッーウマウマ｣を知ったんですが、ウマウマのパラパラver.をつべ見て覚えてそれやってます!
あとモー娘。の恋愛レボリューション21、安室奈美恵のSexy girl、BoAのLose your mind、Britney SpearsのWomanizer等…

全部私の好きな曲だけどすごく踊りやすいし腰に効いてる感じがしてオススメです!これでだいぶ下腹がすっきりしてきました^^

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 11:51:43.94 ID:Iay4OesB

まるまるもるもるおまじないだよっ

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 02:21:13.63 ID:3oXZ5CRQ

Perfume１時間キチダンしたら灰色のタンクトップがびしゃびしゃになった
なんかもうダンススクール通うかな…
今なら積極的になれそうな気がする

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 14:54:01.39 ID:BiNEid5K

perfume踊れるってｶｺｲｲ
振り付け難しくてオロオロするー

そんな私はソーラン節踊り狂ってます
割とつらい

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 16:12:28.89 ID:PYoRXqWl

昨夜つべで「ウマウマ　パラパラ」で出てくる可愛くて上手なコのを落として
TVで再生させて必死に覚えたｗ
いつもはダンスマニアでキチってるけど、やぱちゃんとフリになってる方が楽しいね。

perfumeは難し過ぎるー
画面の前でじたばたしちゃうよｗ
ねぇとかやりたいけど目が既についてかないｗｗｗ

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 18:04:43.54 ID:aVxoxoVT

今からガガのJudas踊ってくる

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 19:41:45.26 ID:nb48ewAA

汗だくって事は代謝がいいんだろうね

ウラヤマ！

なかなか筋肉痛が治まらないから、今日はキチダン朝と夜で軽めに３０分ずつにしといた。
２０代後半になると体力落ちてくるなｗ

でもコツコツ続けて体力回復頑張るよ

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 19:45:45.10 ID:ilf+OGuq

Perfumeの曲でキチダンすると汗がやばいｗｗｗ

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 23:59:35.64 ID:8JJaI/MM

できあがった振り付け覚えて踊ってるのはすでにキチダンではない。
ただのダンスだ。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 05:45:13.04 ID:dgAQ1D3J

パフュームは痩せそうだねｗ
お疲れ様！

昨日は昔のハイパーテクノとジュリアナかけながら、ラジオ体操した。

ラジオ体操ってイイね。全身まんべんなく運動になる！

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 17:06:54.99 ID:PivkKf63

>>254
＞できあがった振り付け覚えて踊ってるのはすでにキチダンではない。
＞ただのダンスだ。
＞

まさにそれ！きちんとフリ覚えて踊るのはキチダンじゃない

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 17:38:03.90 ID:NgQm/sVr

振り付け覚えたくって
テレビの前でのたうちまわってるうちはキチ丸出しだけどね・・・ｗ

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 18:46:51.00 ID:bpyMS3yN

love＆JOYの曲を流す
タモリ倶楽部の腰フリダンスをしながら
両手を真っ直ぐＶの字に上げて窓拭きをするように動かす

これを曲のリズムに合わせて歌いながらやると身体の中からhot！hot！

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 03:44:22.66 ID:lTXC/vgr

週末TSUTAYAが百円キャンペーンなのでいくつか借りてくる

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 09:30:52.26 ID:c9LsbaEi

こんなスレあったとはｗｗｗ

私はここに出会う前から普通に踊ってたわ。最近の娘。の曲は激しくていい(･∀･)

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 13:01:47.89 ID:WS7G2wY2

キチダンはルール無用なとこがいいよ
ソーラン節に飽きた瞬間オタ芸打ってもいいし、早めのラジオ体操にシフトしてもいい
もちろん創作wダンスでも、疲れたら腕を上げ下げするだけでもいい！

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 19:20:30.80 ID:TaxFeOdE

>>258
私も昨日そんな感じの踊りしてたｗ

なんか嬉しいｗ
手のひらを外に向けて、手をあげて踊ると
細くなると聞いたので
今日から試してみる。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 13:58:15.85 ID:2XT0syyS

＞＞ソーラン節に飽きた瞬間オタ芸打ってもいいし

ふいたｗ

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 14:38:49.09 ID:cwYpl73E

自分の弟は「ねぇ　この動きおもろくね？」とか言って手を素早く動かし
足もキモイ動きをし始めるときがある
前触れもなくいきなりそういうことをする
キチガイダンスで痩せるスレ以前にそういうことを自分から始める弟
かわいい

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 15:10:03.41 ID:IU4hcu1D

上半身ばかり動かしてしまう…下半身も意識しなくちゃね

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 15:52:31.14 ID:DfMXezG1

Perfumeのレーザービーム楽しい

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 16:18:20.37 ID:8O364cSd

>>266
はげどー。ハマってずっと踊れる感じ

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 16:40:25.12 ID:JN0FwlU0

>>264
弟くれｗ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 17:55:21.75 ID:IsbBKPg5

このスレ見て、面白そうだと思ってやってみた
結構カロリー消費してそう。そして楽しい
しかしこれ家に家族いるときやって見られたら恥ずかしすぎるだろうな

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 19:15:27.17 ID:GiZQ7YVU

やり始めて半年経った記念カキコ。
体重－3kg
体脂肪－3％
ウエスト－5cm

ゆるゆるとしか痩せてないけど満足。
それにストレス発散になってｷﾁﾀﾞﾝ後はすっきり爽快！(･∀･)
これからもｷﾁるぞー。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 21:35:30.54 ID:yxhghG+6

おめでとう！
ストレス解消にはもってこいだよね
（・∀・）！

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 22:13:30.97 ID:ceveeJ3a

「にほんごであそぼ」の歌舞伎の人がやっているダンスを見よう見真似で踊ってみた
びっくりする程息が切れた
見てると簡単なのに、けっこうハード
姿勢も良くなりそうだし、表情筋も鍛えられそうだ
つか歌舞伎の人の体力凄いな

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 23:42:00.91 ID:wUlj+DkC

好きな音楽を入れたMDをランダム再生してキチダンやってみた
振りが思い付かなかった時はとりあえず熱唱しながらしゃがみこんだり
片足を軸にして必要以上に腰を捻ったりグネグネするという試練を課す

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 06:04:23.64 ID:dvvvqyHH

マイナーでごめんね
アーバンギャルドが楽しいｗｗ
振り付けがわかる曲は踊って、他の曲も荒ぶる天馬ばりに身振り手振りつけながら熱唱ｗ
昔特典で配ってた振り付けDVD売ってくれないかなー！

275 ：ゆか：2011/05/30(月) 15:54:23.76 ID:dhuLpdBr

わがままいう子はおしおき

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 16:19:15.51 ID:yvK2GwKL

>>273

ウケるｗ
確かに捻るのって痩せるよね

捻るのと腰振りベースのキチガイダンスに変えてからは
引き締まってくるのが早くなった気がするー

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 23:11:47.09 ID:3J9GCese

>>269
え、堂々と家族の前でキチってるけど…

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 00:40:52.65 ID:KyQZ8UMT

アカン嫁に投稿されそうだ

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 01:57:46.66 ID:G2+MsS6I

何するにしても「好き」ってのが重要なんだなあとちょっと思い始めてる。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 15:47:15.29 ID:rsiQmA1R

楽しすぎて夢中になった結果、天井の照明に手ぶつけスパッと指先切れて出血しましたわぁ／(＾o＾)＼ｲﾀﾀ
みんな、周辺には十分気をつけてキチるんだぞ！

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 17:29:38.86 ID:CPmE6uut

みんな何分くらいやってるの？

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 15:48:17.47 ID:7cvzqzBF

>>281
なりきってる時は4時間くらいだね
普通は1、2時間で我に返ったり
ちょっと用事出来たり

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 19:46:37.84 ID:hBcVGh/v

キチダンのためにBluetoothヘッドホンを買った
後悔はしていない

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 02:53:20.15 ID:i/4YImnO

やってみるとミュージカル俳優とダンサーと小柳ルミ子のすごさが分かるな
めちゃくちゃ疲れるけど楽しい
近頃音楽が大好きだってことすら忘れかけてたからこのスレマジ感謝
今日もどすこいモンキーダンスでキチる

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 08:43:30.38 ID:KcdZ+Btv

>>283
Bluetoothヘッドホンでググるとたくさん出てくるんだけど、どんな奴？

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 10:21:23.43 ID:nriEsS/a

>>285
買ったのはゼンハイザーのPX 210 BTってやつ
前に普通のイヤホンを差して使うBluetoothアダプタみたいなのも買ったんだけど
ノイズが多くて使わなくなっちゃったんで今度は張り込んでみた
オーディオに金かけてる人から見たら全然大したことないだろうけど
でも音も結構いいしワイヤレスは期待以上に快適だった
思い切りキチれて満足

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 13:07:52.42 ID:o+FqamNQ

>>286
教えてくれてありがとう
自分もたった今アマで同じ奴ポチりました
前からワイヤレス欲しかったんですよ

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 20:59:03.98 ID:iULVKica

先週からキチダン始めてみたんだが体重より体脂肪の減りが激しい
逆にそれが楽しくて運動嫌いのハズが続いてる

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 14:29:24.70 ID:apzWfxOM

今日は腰振り、オタ芸(汗かいた)
最後にプルプル震えてみた。

脳科学ダイエットで
優しく頭とかを揺らすといいって聞いたから
確かに気持ちよかったわ(笑)

なんで運動続かないのかなと思ったら
制限をきめたり、同じ振りばっかりするから
続かなかったのだと実感。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 20:05:39.43 ID:xksBjAs+

コアリズムもやってるんだけどDVDやりたくない日はこれでクネクネしてる
昨日やり過ぎたのか腰痛めた

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 20:50:48.80 ID:TJRO/XZu

やべぇソーラン節が楽しすぎるｗ
おかげで足が筋肉痛です。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 22:00:32.14 ID:wcWNNX8X

自分ロキノン好きなんで、フェスのDJブース意識した選曲で踊りまくってる。
楽しすぎてフェスでも実際にキチっちゃわないか不安ｗ気をつけよう…

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 23:04:37.96 ID:y/ztF8at

安室奈美恵を五曲やるのが日課

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 02:19:40.25 ID:5USIB97+

リズムに合わせて動くって案外難しい
なんでもいいからとりあえず手足振り回してると
どんどん前衛舞踏化していく
一人山海塾状態

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 03:17:06.47 ID:ZLo12gU3

もともとリズム感もダンスの才能もないから
PVなんかのダンスを参考にマネてみるんだけど
何故か最終的にストリッパーもどきになってしまう。
エア観客におひねりを胸元にねじ込んでもらうしぐさとか。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 11:43:52.63 ID:lKRSct5M

今日はロボットっぽくデューク更家。

お腹いっぱいたべるとキチダンできないから
野菜中心で消化の良いものを作るようになって腹八分目になった

怪我したとか腰痛めたとか聞くとちょっと心配だよ

大丈夫？気をつけてね。

私も、キチダンの前に
準備運動と、ぶつけないように身の周りの確認を気をつけるよ(笑)

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 12:26:31.21 ID:t5ND5Uue

わかる
自分は夜の間食が大好きだったんだけど、お腹重いと軽快にキチれないから
夜の間食は腹2分目ぐらいにとどめるようになった
しかも、楽しいキチタイムのためだから苦痛じゃない

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 22:10:44.10 ID:H+5hDTaz

>>295
目に見えないヒトを誘惑してみたりとか？ｗ

あるある

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 05:53:09.60 ID:VoOVMD6M

>>274わたしもアーバンであらぶってるよ！楽しいｗｗｗ
あとヴィジュアル系好きな友達が『踊るの好きならハマるよｗｗ』って教えてくれたゴールデンボンバーも楽しすぎる！！

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 08:52:01.65 ID:MbmRu23y

体脂肪率を落としたくて毎日踊りまくってる
楽しいし汗だくになるの気持ちいい

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 09:50:31.60 ID:nuqWZFvm

熱いね

夏は熱中症に気をつけないとね

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 14:34:08.60 ID:lWVNS+kE

>>298
常に流し目で見つめながら踊ってるよｗｗ誰もいねぇけどｗｗｗ
気分は娼婦

今日も踊りたいなー
早く深夜になんないかなー

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 17:28:38.38 ID:nuqWZFvm

流し目ｗ

セクシーで良いね(笑)

腹八分目って大切だよね、やっぱり

お腹いっぱいたべると
骨盤が開いたまんま踊るから
歪んで、足も太くなるみたいだしね。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 17:40:05.42 ID:bWSkKGjL

娼婦気分で空中の微生物に色気振り撒くのかｗｗｗ

自分はいつもＰＶ収録気分で基地ってるよｗ
マドンナやガガばりにカメラ意識してるｗｗｗｗ見えないけどｗｗｗｗｗｗｗ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 00:56:49.17 ID:3ZqVZ3Xy

音楽聴きながら準備体操→腹筋→ショコ→キチダンでが定番化してきた
だんだん楽しくなっていく流れがやみつきになる
ショコで汗だくになったところでキチダンになだれ込むと
もう何でもいいやって感じでハイになってくるｗ

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 12:02:26.54 ID:WvBnlSV/

質問です。
ここみて今日からキチダン始めようと思うのだけど、
どんな曲が最初はおすすめってあります？
できれば難易度の低いものがいいです。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 17:47:54.25 ID:ogwQoru7

>>306
暗くなくて
アップテンポの曲がいいよ。

歌詞が暗かったり曲がスローテンポだと、なかなかキチれないから。

ｷﾁﾀﾞﾝデビュー
おめ☆

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 18:37:22.76 ID:tWLVmDiw

一番の敵は自意識だッ！！

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 22:27:13.79 ID:BCygBMNM

>>306
基本的に自分が好きな曲が一番良い
年代にもよるけどダンス系がいいね

自分は最近はKポップ系のダンスverとか安室ちゃん
ユーロビートMixなどにしてる
マイケルは及びにもかからないほど難しかったのでそのうち・・・

一緒に楽しくダイエットしよう！

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 11:45:08.52 ID:bOTdF4TM

わかる～

一番の敵は自意識だよね(笑)

いかに本能的になれるかが勝負だよね

無になって踊り狂うと
時間たつのはやい(笑)

私も安室ﾁｬﾝとか、ユーロビートが一番のれる。

ユーロビートかけながら
キレのある、
ラジオ体操したり、

たまにｼﾞｭﾘｱﾅもする

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 21:13:45.27 ID:sg+5Ie9A

>>306
モーニング娘。のsexyboy～そよ風に寄り添って～おすすめ。

最初は何だこりゃってなるんだけど、聴いてくうちに頭から離れなくなるｗｗダンスも難易度低めだよー！

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 23:28:19.50 ID:SaiRZbWV

私は年代的にコレがどんぴしゃ☆

サンバDEアミーゴ
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm6012921

これの音だけ落として、iPhone（偽）に入れてヘッドホンでキチってる。
もーノンストップで汗だくｗ

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 18:05:01.40 ID:gvUifuXb

今日チキダンデビューした！
楽しいし汗かくしストレス吹き飛ぶし最高だわ。
フローリングだからか親指の皮が大変なことになったけど……次回から気をつける

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 18:41:12.65 ID:3zcYU2RN

チキじゃないよ
キチだよー

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 09:10:16.92 ID:LKWvJJeO

皆さん踊ってる時はどんな評定してます

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 09:19:07.38 ID:LKWvJJeO

途中で送信してしまいましたので、改めて

皆さん、踊ってる時はどんな表情をしてますか？
私は、無表情でひたすら手足ブンブン腰クネクネと
やっているのですが、やっぱり顔芸も加えたほうが
自分をより一層解き放てるものなのでしょうか？

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 11:59:12.99 ID:zzumZMsF

>>316
私は曲のメロディや歌詞に合わせて表情を変えてます
すごい変顔したり、セクシーな感じにしてみたり、満面の笑みで踊ったり
そうすると余計にキチれる気がする

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 12:25:22.78 ID:KO0IgJDz

表情は特に意識してないけど歌いながらキチってる

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 12:28:13.08 ID:rcFSxcpa

同じく表情は特に意識してなくて目閉じてることが多い
たまに目を開けると予想外の位置にいてびっくりすることがある

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 12:34:29.78 ID:i97vLAkC

うける

私は少女時代になりきって毎日20～30分踊りまくってる最近始めたから…効果でるかなぁ

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 13:03:31.68 ID:ALpLQRPE

ダンス甲子園の田中君のダンス動画を観ながらやってみた。
彼の様には無理だけど、楽しかったわ～
今度はヒトカラしながらキチってくるかな

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 13:08:02.14 ID:qL3TjUhQ

良スレ発見！
ということで自分もデビューした。
夢の国のお兄さんお姉さんになりきって、延々一人ｴﾚｸﾄﾘｶﾙパレードw
楽しいし良い汗かいたよ、ありがとう！

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 16:52:22.98 ID:x/1kj3FJ

>>316
私はその時の気分の盛り上がりにより、無表情で踊りだけ踊る時もあるけど
基本口パクしながら鏡に向かって超顔つくってるｗ
ブリッ子したりどや顔でセクシー気取ったり
踊りと顔はワンセットになっている
どや顔でセクシー顔を人様に見られたら死ねる

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 17:03:26.89 ID:mT7LOY2b

いっぱい観客がいる設定でやると、ダンスのキレがよくなる気がする

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 19:22:05.44 ID:QaPvaH/f

モー娘のリゾナントブルーって曲がやりやすい！
セクシーでクールなダンサーをイメージしてキチってるｗ
いないハズの客を煽ったりして楽しいｗ

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 21:44:36.25 ID:hsyywBtS

みんな楽しそうだなあｗ

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 22:02:38.86 ID:01oy4L3R

>>325
リゾもいいけど気まぐれプリンセスも最高

ダイエット効果を考えるなら女に幸あれとかかな

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 22:07:24.94 ID:01UnnChL

モー娘。の振りコピできたらそのままコンサートに行ってみたら？
スタンド席で約２時間飛び跳ねてたらすごい痩せたｗ
昼、夜あるから約４時間叫んで踊ってたらすごく楽しいよ

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 01:09:11.93 ID:7B63sfIB

暑くなってきたから最近は夏っぽくカリプソやサルサでやってる
心だけはカリブ海

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 12:51:57.72 ID:7/gyQhi+

やりたいんだが
犬も一緒に暴れ始めるから危なくてできねぇ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 14:31:34.97 ID:jil6PvHl

ハウス！ハウス！

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 18:12:27.92 ID:Y0jJHip5

>>328
もう既に娘コン常連です^^
娘コンは女ヲタもみんな踊るから楽しい

もしかして私たち同じ会場でキチってたかもね

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 23:24:50.13 ID:/gu2fgox

>>332
なんかハロヲタ見つかってうれしいｗｗ
私は娘の春ツアーとドリムス行きまくってたら５ｋｇ痩せました
あの熱気はくせになりますｗ

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 23:49:27.37 ID:lQs9WOIf

友達に宝塚のDVDもらった。
そこに１時間のショー(ラテン系)があって、舞台の人たちめちゃめちゃ激しく踊ってる。
私も踊り狂って、歌ってドタバタ。
想像の客席に向かって微笑んだり足上げたり。
もう汗だくで気分はトップスター。

生まれ変わったらタカラジェンヌになりたいぐらい。
楽しい。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 00:17:13.05 ID:M2NOOi1h

>>333
5キロはすごいですねw
ハロヲタ多くて嬉しい！
わたしはベリヲタなんで、今日は熊井ちゃんポジ、昨日はももちポジーって切り替えて踊ってますw ヲタコールもやるから忙しいw

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 09:29:32.88 ID:187+uvnr

ハロヲタいっぱいｗ

私はえりりんヲタだったんだけど、卒業してからがもう会えないショックで3.8キロ痩せましたｗｗｗ

毎日泣いてたｗ

ダンスより効果あった件…

今日もキチルゾー！

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 09:51:32.01 ID:nQsCphfY

このスレのデブっちょは、ヘアスプレーのトレイシーみたいな人ばかりなんだろうな。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 10:19:07.47 ID:8zXE1aZ0

６月１７日にＢＳシネマで「ヘアスプレー」やるんだぜｗ

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 11:13:34.28 ID:5MITGZqB

くそぉ…みんなエンジョイしやがってwww
私も早く帰ってキチダンしてぇええええ＼(^o^)／

私はゴールデンボンバーでキチダンしてる
ヘドバンで首が痛いでごわす

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 16:35:00.48 ID:PDGMvo89

>>335
ヲタコールｗｗｗ
それは疲れますねｗ

>>336
えりりんの卒業聞いたときは私もかなりショックで食欲なくなりましたよｗ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 09:38:43.15 ID:B4cLfK22

>>330
犬を抱っこしてストレッチ、オススメ！

モー娘と宝塚はキツそうだねー
ライブって超カロリー消費しそうだねー

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 09:59:52.62 ID:bzdi+pJu

音楽聴きながらショコ、に飽きて一人ナルシストなダンス(でもスクワットなど筋トレ意識)をして
思いついて検索してみたら……同じこと考える人たちはやっぱりいるんだね。ほっ。
実際これで痩せた人の実例をもっともっと知りたいわー

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 14:05:25.01 ID:B4cLfK22

ここ一週間くらいキチダンのモチベーションがあがらなかったんだけど、
みんなの書き込みを見ていて

みんな個性的だし、ちゃんと考えていて
賢いな～！と思った。
私も、音楽を好きな歌手の曲に変えて
あんまり深く考えないで
本能的に踊ってみたら、
モチベーションが、ガツンとあがった(笑)

今度からは毎日変化させて
楽しいって気持ちを重視しながらキチダンしてみるよ。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 14:09:16.54 ID:B4cLfK22

>>342
ミスユニバースの人達も
自宅で好きな音楽とか、DVDかけながら踊ったりエクササイズしていたみたいだしね

結構みんなしているのかもね

一人でキチダンしてると、たまに寂しくなるから

キチダン仲間がいるってわかると、なんかホッとするよね(笑)

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 15:34:16.60 ID:EaRRy6fe

一人でキチダンってまさにワンルームディスコだね

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 15:50:52.06 ID:C6estKut

このスレ初めて見てハロヲタいて感動ｗ
私は気まぐれプリンセスのフリが大好きでよく踊る
泣いちゃうかももちょっと難しいけど腕の動きが痩せそうでいいと思う

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 16:43:11.41 ID:LqTLEFwL

でぃすこでぃすこっ♪
わぁーんるーむでぃすこでぃすでぃすこっ♪

でぃすこっこっこっ♪

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 19:56:15.71 ID:1FhvLWrw

気がつくとこの↓振りになってることが多い
　　　　　　　∧_∧
　　　　　　(´・ω・`)
　　　　　　ノ ⊂　) ))
　　　　(( （　ヽ'つ〈
　　　　　 (＿)^ヽ__）

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 02:29:28.77 ID:QqKt8HTa

おおお
こんなスレあったのか
私はストレス解消目的で踊り狂ってる

踊る曲は専らテクノとかのダンスミュージック系か、hideとかマリリンマンソンで頭振ったり跳び跳ねてるｗ
ニコ動にある吉幾三でも踊ってるんだけど、これがめっちゃノレて楽しい

皆に聞きたいんだけど、踊ってる時に足音がドタンバタンうるさくないか心配にならない？
家族がいるからあまり音出さないようにしたいんだけど・・

盛り上がってくるとドタバタしちゃうし、大声張り上げたくなっちゃうんだよねー
どうしたらいいもんか

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 02:32:46.80 ID:rn+F87gf

これよさそうお昼にやってみよう

>>349
自分はマンションだからなおさら心配
上半身だけ動かすか

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 13:57:51.12 ID:ZU+5n7z1

>>349
オッシュマンズとかスポーツ用品店行って組立式のマット買うと良いよ。

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 14:05:01.65 ID:Le/DARnl

いま踊り出したい
ガガ姐のバッドロマンスで

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 14:23:18.34 ID:5oTBphML

>>334
ここで宝塚の文字を見る日がくるなんてｗ
自分ヅカオタだからいつもDVD見ながらキチダンやってる。
乗ってくるとショーの後に芝居までやりだすから、はたから見ると
本物のマジ基地だと思う。一人暮らしじゃなきゃ絶対できない。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 14:23:41.96 ID:I+/SGUzC

バランスボールなら比較的響かないから
バランスボールに座って踊ってるけど、かなり疲れる～

あとはyogaマットを三枚ひいてるよ。結構オススメ

絨毯とかのツルツルした布は滑るしね。

yogaマットオススメだよ

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 18:24:00.09 ID:8TK6GeiH

気まプリキチった。汗だくーｗ

これで普通に歌えてる娘。はやっぱりすごいわ。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 17:06:45.02 ID:S/7hZbig

頸椎の疾患で運動不足で太る一方、首に振動や負担がかからない様に動きたいけど
ちょっとした運動でも意外と首を使っている事に気付く
それならヨガをと思ったけど、何だか退屈で飽きる…

でもこのスレ見て目からうろこ、無いなら自分で考えれば良いんだね！
寝ころんだ状態で平泳ぎに、バレリーナ、女豹スタイル、親指咥えてセクシーポーズをやってみよう
シェー！やドリフのたんたかたんも楽しそうだ
>>354さんを参考にしてヨガマット三枚にさせて頂きます

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 19:30:07.37 ID:IPkYFrSG

>>356さん

身体痛めないように、お大事にしてくださいね
(´∀｀)

ピラティスのポーズを取りながら
セクシーに女ヒョウキチダンとかいいかもですね(笑)

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 05:44:13.55 ID:Tnz8Oydw

気まプリ、ララバイ、ラブレボ、オンリー、夢フィフ…

ハロプロで今日もキチります

ご近所さんうるさくてごめんなさい

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 22:06:12.16 ID:mf7w1DLE

ハロプロ系とゴールデンボンバーとAngeloでキチる私を見てしまった
母の顔が忘れられない

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 22:51:19.73 ID:ioHTpsWr

大丈夫よ
カーチャンはダンスマニアでキチってるから・・・

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 08:25:45.69 ID:KEOC/Hnj

わたしキチダンするために一階に引っ越したよwちょうど更新だったし、家賃安いし！

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 10:20:53.86 ID:fZ62BRXn

いいな～一階！
私は実家でキチダンしてるとき、
私のキチダンスペースの畳の目が荒れて、バーチャンとお父さんに怒られてたなぁ。

お詫びに毎日、暇なときに音楽にノリノリで
一時間位、家事と掃除を手伝いしたら、
カロリー消費になりながら
親に感謝されたことがある。

懐かしいな(笑)

これからの季節は、暑いから
みんな、熱中症対策してガンバリマショウ!!

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 20:36:55.86 ID:KCu72T5Q

ダイエットのモチベーション上げるためによくデブへの苦情スレ見てるから、
たまにここ来ると皆仲良くて和むわーww

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 21:45:11.98 ID:aN8b1q1K

モーニング娘。キチってたら１ヶ月しないうちに２kg減った。
さらに、ウエスト－４センチｗ

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 23:58:32.48 ID:CQQZqlwC

熱いから皆気を付けてキチってね

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 01:33:40.46 ID:5PrC2Xaf

10年くらい前、浪人生で暇だったｗから
なぜか持ってた浜崎あゆみのCD（リミックスアレンジで超アップテンポ）かけて
１回だけスポーツジムで体験したエアロビの動き思い出しながら狂ったように踊ってたわｗ
食事制限なんか一切なしで、気がついたら10キロくらい落ちてた。
今は戻っちゃったけどｗ

実家にまだあのCDあるはずだから、またやってみようかな。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 11:53:27.44 ID:Ko+JqFdO

キチダンやってると時間経つのがほんとあっという間だわw
椎名林檎の積み木遊びを全力で踊った

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 15:21:46.35 ID:RoAL+OhW

このスレ楽しいねｗ
DVD見ながらちゃんとした動きしないと痩せられないとか思ってた自分は目から鱗だわ
筋肉を意識するのも大切だけど要は「とにかく動く」「とにかく続ける」が重要だよね
楽しいのが一番だわ…
とりあえずダンナが夜勤の時キチってみよ

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 22:57:32.99 ID:DNMPVVK1

キチダンって最高だよね
おかげでそんなに食事制限してないのにダイエット順調だし、
職場で溜まったストレスもすっきり発散できてる
曲を1.5倍速にして早動きしてみたり、ヒップホップもどきの動きしてみたり、凄く楽しい

最近はランニングマンするのにはまってる
1曲まるっとは続かないからサビの部分だけで、他は軽く動いてるだけだけど汗がやばいｗｗ

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 14:04:40.44 ID:7QRiZ+/1

ああああ夢中でキチッてる所をｶｰﾁｬﾝに見られたああ
しかも突っ込みすらない。スルー。超スルー。

キチッて忘れることにする。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 15:26:17.96 ID:g+C3Lime

キチった後の多幸感ヤバイｗｗ
心地よい疲れとトランス状態だったからなのかぽーっとする。
２年ぶりくらいに踊ったけどすっきりするわー

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 15:35:20.77 ID:g+C3Lime

連投スマソ
ちなみに私の場合、好きな香りの香水をぶっかけてからキチると最高にエクスタシー(ﾟ∀ﾟ)ー！！
お試しあれ

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 16:58:32.02 ID:WFohOonM

ほう！イイことを聞いた
香水買うとおまけでくれるサンプルの奴が大量に残っているのでそいつらを使ってみるか

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 17:38:21.10 ID:JYL/YdiM

今日気付いたけど、キチダンしたら翌日の肩凝りが少なくて超楽ｗｗ
ストレッチ効果とかあんのかな
今夜もダンシング

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 18:12:13.76 ID:FSuU89iz

クラブ行って思いっきりキチダンした！終わってからスマホの万歩計見たら10キロ歩いてたｗ

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 08:47:12.78 ID:u+OIcwOQ

korn聞いたほうがいいよ　1stがおすすめ

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 15:35:27.68 ID:Z7n6A1Sl

キチダン暑い！！
でも楽しい！
食べ過ぎたぶん痩せた気がする
女と男のララバイゲーム練習中

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 20:54:57.38 ID:7HjMV+ox

今日遠藤時代がテレビでていて、

キチﾀﾞﾝのモチベーションが上がった。

今から少女時代でキチる

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 00:16:08.42 ID:7xhDBD1P

誰もいない…キチるなら今の内

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 18:32:39.96 ID:UTA9bM2r

アギレラでキチるぜ！

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 21:20:23.23 ID:zZX3kjOx

アギレラった？
私はラジオ体操しながらガガったよー

キチダンしてると、筋肉痛になるから
半身浴をかかせなくなったよ。
次の日に疲れが残らないから助かる！

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 06:13:28.45 ID:yUibGK+m

イメチェンだって大成功～♪と縁起がいいので、ハトプリ前期EDを踊ってる。

もう少し肉が取れて身動きできるようになったら、ライダーや戦隊の殺陣を真似してみたい。
毎晩20回ぐらいRXに変身して名乗りを挙げたら、おのれ贅肉…！と二の腕に効きそうな気がするの。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 10:41:36.91 ID:WbB+/oig

>>382

いい歌詞だね(笑)

イメチェンって、気分転換にもなるし、いいよね。私もイメチェンしてみようかなぁと思ったよ。

キチダンの振り付けも
音楽も、コロコロ変化させると、また気分転換にもなるし新しい発見があったりして楽しい。

がんばれ～♪

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 12:56:27.51 ID:pzCDs1Nd

ハロプロ曲で40分くらいキチってた！
いい汗かいた！！！！

スカッとしたぜ

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 20:48:53.18 ID:USlWXkR6

キチダンと振付覚えようとするのは違うのかな？
オリジナルでやろうとするとどうも似たような動きになって面白くない

パフュームのレーザービーム踊れるようになった！楽しい！！

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 23:36:28.75 ID:mMUe7Ord

アパートに引っ越してから思うようにキチダンできなくて悲しい
実家で何も気にせず狂ったようにビヨンセを踊っていたころに戻りたいｗ

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 07:26:55.28 ID:AuEhgYum

【政治】菅首相の資金管理団体、北の拉致容疑者親族所属政治団体から派生した政治団体「政権交代をめざす市民の会」に6250万円献金★３
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1309573084/

現実のほうがものすごいことが起きている件について、キミはどう思う？

特捜１「献金されています！五千万です！」
特捜２「献金元はどこだ・・・！？」

特捜１「・・・これは・・・ウソだろ？総理です！総理が五千万献金しています！」

110:名無しさん＠１２周年 07/02(土) 08:36 GAZzjy8T0 [sage]
オバマがビンラディンの親族が属する政治団体に大口寄付してたようなものｗ

909:名無しさん＠１２周年 07/02(土) 09:55 oEGy+UI/0 [sage]
テロのスポンサーが総理大臣って…。

>25 名前：名無しさん＠１２周年[] 投稿日：2011/07/02(土) 08:22:15.91 ID:8a/xyVGw0 [1/9]
>一瞬拉致被害者団体に献金ならまぁいいんじゃないかと思ったんだが
>よく読んだら容疑者団体ってｗｗｗｗｗｗ
>有り得ない文字に目がおかしくなったのか俺ｗｗｗｗｗ

俺もｗｗｗｗｗｗ

やっぱりな、
拉致被害者ってゆすりが目的だと
思ってたけどやっぱりそうだったのか

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 08:42:33.87 ID:EPeGzXZh

>>385
変な顔しながら踊って動けば、
振り付けを覚えるだけでも、キチダンになると思うよ！

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 10:08:09.84 ID:b8DiXxNI

>>385
私も振りつけを覚えようとしてるよ
でも覚えられないし下手くそだからキチダンｗ

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 10:25:31.58 ID:M5fIWZxS

ふりを覚えてちゃんと踊るのとキチダンは目的がちゃうねん

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 19:28:00.22 ID:D7bHV6Ea

フリ覚えたってどうせ周りからはキチダンにしか見えないんだから
キチダンでいいじゃない。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 21:24:25.33 ID:Qfd1NZ2v

フリ覚えようと必死にジタバタしてるときが一番汗かく気がする

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 14:29:17.59 ID:nww1J6Ys

今年の夏は小室ファミリーでキチダン決定。
懐かしい！
好きな曲だと、時間たつのはやいね。

しかも当時の思い出とか思い出して
胸がキュンとする(笑)

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 15:26:27.86 ID:y+XT8+rj

私も参加！楽しい～♪

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 17:51:11.99 ID:M6nfwjaY

暑い日のキチダン最高！楽しすぎて時間を忘れて躍り狂ったよ。
一度でいいから鏡張りのダンススタジオを貸し切ってキチりたいな。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 01:23:48.02 ID:XzqNq4JW

良スレ発見！
丁度Perfumeのチョコレイトディスコでキチったばかり
振り付けを覚えようとしてたけど、明日はもっと自由にキチダンしてみる！
ダイエットもだけど、ダンスしてる人みたいにいい感じに筋肉つけたい。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 01:46:07.12 ID:UExBelgw

テンションが上がっている時は、大好きなももいろクローバーのダンスをひたすら踊る！激しいし踊りながら歌うとかなり消費した気分になります！！

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 19:42:04.16 ID:7qpyHf91

>>397
chaimaxxならわたしも覚えた！
マイク持ったフリして踊るから左手だけ運動不足だw

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 06:28:16.48 ID:q1scGZfc

早くに目が覚めたので、朝からPerfume5曲キチダンした。
朝に体を動かすと、頭と体がスッキリするね。
ダイエットはじめて1ヶ月、体重1キロしか減ってないけど、キチダンとちょっとした筋トレのおかげで、痩せたねって姉と母に言われた！
楽しくキチダンでダイエット、みんな頑張ろうね。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 16:26:49.39 ID:9Fh1tcDq

おめ～♪
なぜか今日は自分がパフュームを踊る夢を見たよ(笑)

ビリーとかパフュームとか、アイドルのダンスができる人ってすごいなと思う。
体力あって、うらやましい。私は今朝はアムロちゃんでキチダン。
地震があった日から、キチダンのペースが愕然と減ってしまったんだけど
(なぜか、私が自粛してしまった)
キチダンやめたら、なぜか体力が落ちて、疲れやすくなってしまったよ。

やめている間は頭もボーっとしていたから、キチダンって脳に絶対いいと思う。

たまに仕事で忙しくて睡眠不足だったり
偏食になると、キチダンしたくてもできなかったりで

キチダンをすることで、自分の健康とか体調を常に図ってるような気がする(笑)

新入りさんもよろしくね～
熱中症対策と、ストレッチはしっかりしようね
みんな頑張ろう
(*^O^*)

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 11:38:51.11 ID:D35nzBua

朝、ハロプロでキチダンしたぜー。
空腹時の方がよく汗をかくような？？

今は４，５曲でヘロヘロになるけど、そのうちライブみたいに１２曲くらい
ぶっ通しでキチれるようになりたいｗ

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 15:20:44.98 ID:D35nzBua

連投スマソ

再びキチった。
日曜の昼間に引きこもってキチってる私は一体…。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 15:42:01.35 ID:n6MeIboY

いいんじゃね？

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 15:57:32.70 ID:rErYoUCG

今、小学生の娘の部屋からAKBが大音量で流れてて
激しめの足音がドンドンと聞こえるんだが

・・・の、覗かないよ！

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 21:47:52.55 ID:2uzyCrCT

>>404
娘さんなら俺の隣で寝てるよ

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 21:31:17.31 ID:C4mnsuWP

>>398
他の曲も踊っチャイマックスみたいなのつくって欲しいですよね！

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 18:58:50.95 ID:T/zQv51i

北京では、夜に公園でみんな自由にダンスしていたよ。

気功してるおじいちゃんとかおばちゃんがメリハリバディだったから
私もしてみようかな。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 19:03:53.48 ID:xAPlXQhA

http://www.youtube.com/watch?v=KQ6zr6kCPj8&feature=relmfu
LMFAOまじオススメ
足痩せたわ

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 03:35:59.74 ID:6CyxkGuE

ダンサーでアメダンのホーク出てるねこれ
紫色っぽい服着てる人

どうしよう夜中の３時過ぎにキチりたくなっちゃったよ…

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 03:46:41.75 ID:6CyxkGuE

http://www.youtube.com/watch?v=pRpeEdMmmQ0&feature=related
これ覚えたいんだよね

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 12:56:30.55 ID:TboqgNmf

4月ごろキチガイダンスデビューして「汗かくの気持ちいい！」と思ってたけど
この時期は何もしなくても汗だくだからキチってないや……

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 18:27:40.17 ID:na6saB85

キチダンってハマるときはとことんやるけど、たまにキチダンを休んだりするよね。

波がある感じ！
夏場とかの季節の変わり目は、私も無理はしないようにしているよ。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 22:59:45.18 ID:RNsA5xGy

クラシックだけど天国と地獄はかなりお勧め
リピートでずっとキチれる!!
ぽっぽぽっぽぽっぽぽっぽぽっぽっぽっぽっぽっぽっぽっって奴

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 08:18:17.71 ID:s+xMi5Bv

>>413
いいねｗやってみよう

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 15:37:35.55 ID:N2WR1YxW

ふぃー、とりあえず３０分汗かいた。
1セット目はアイリッシュ民族調で森で踊る妖精になりきった。
〆は LOU BEGA の MANBO No.5 でウ～ハッキメ顔完璧です。

休憩してから次いくぞ次。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 00:49:44.36 ID:7sf5Ej2C

好きな曲でラジオ体操に勤しむ私……
みんなよくDVDとかのを真似して踊れるね
ラジオ体操の中でも踊りやすいのだけを覚えて組み合わせて
高速で踊ることしか出来ないww
体操はいくら早くても体操なんだよな

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 01:16:53.36 ID:n/Tk42Mu

>>416
ラジオ体操いいと思うよ！
指の先まで意識してきちんとやればすっごい運動になる！

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 06:10:27.29 ID:4nE+wHwV

>>416
私もだよ！全く同じやり方だけど、わき腹のばしとか前屈ができなかったのが、できるようになったりとかで
かなりラジオ体操はいいと思うよ。

たまにターンしたり、志村けんの変なおじさんの振り付けをしながらラジオ体操してるよ

飽きたら、外を歩いてる(笑)

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 17:29:48.98 ID:b19hQaO6

>>418
＞飽きたら、外歩いてる
志村踊りの後でクールダウンに笑ったw

３０分。
今日はビョークを聞きながら腰振りセクシーダンスで、
最先端NYのストリップダンサーになった。
客席には噂を聞き付けた人達が自分に釘付けのサブ設定。
とても気持ち悪いと思います。楽しかったです。

妄想がストリップダンサー系だと何故か太ももと背筋使いまくるね。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 18:47:15.04 ID:IYmGs4TG

デビューしました。

息切れして３分しかもたなかった……
地道にやろう

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 22:03:15.67 ID:eK9ev9Yk

今日は2時間ハロプロのライブ映像見ながら
可愛い衣装を着てる設定にすると気分もあがる！

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 23:57:41.51 ID:GwG+d32d

>>420
誰もが通る道だ。ガンガレ

>>421
ΩΩΩ＜L O V E ラブリー421！！

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 20:39:27.90 ID:p+zWWmnG

これから石油王に呼ばれた踊り子になったつもりでキチるよ！
チップはずんでもらいたいから頑張る！

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 20:55:40.62 ID:2AifIkXr

面白い設定ｗぱくらせてもらおう
いやー今日は涼しくてキチりに最適だ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 01:53:54.02 ID:1NBN2E28

パフュではまだ易しいチョコレイトディスコを
肩回り、脚を意識しながら毎日踊ってる
跳ねるときは乳を押さえながらw

あとは左手にダンベルマイクでひたすらキチダン☆

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 16:45:25.29 ID:+f4v357Q

やっと夕方になった～

扇風機の目の前でｷﾁﾀﾞﾝタイム！

汗がスゴイ。

１ヶ月前はコマネチができなかったけど、
今日はコマネチが出来ました。
股関節が柔らかくなったんかな。

昨日、パチンコ屋のトイレを借りたら、ユーロビートガンガンかかってて、
思わずｷﾁﾀﾞﾝしたくなった。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 12:40:38.13 ID:OuAiA9hv

高速コマネチとか結構いい運動になりそうだ

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 23:32:42.51 ID:PVIFjshA

今日やった
曲はｶﾞｶﾞと宇多田とポケモンだった

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 23:48:12.64 ID:LryszIGi

みなさんどのタイミングでキチダンしてますか？
夜帰宅して，
キチダン→お風呂→夕飯　だと，寝る前に食事をすることになってしまう
夕飯→お風呂→キチダン　だと，汗だく
夕飯→キチダン→お風呂　だと，食べた直後に運動
３つめで，夕飯とキチダンの間を空けるのが一番いいのかな

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 22:56:14.91 ID:YOL5LdA9

>>429
残業後とか特に時間が無いからキチダンタイム悩むよね
最近は夕飯風呂キチダン
クーラーで涼しい中やる本当は嫌だけど
キチダン風呂夕飯にしたいけどなかなか…
夜中じゃないとテンション上がんないです

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 12:27:00.09 ID:YuMMlm1+

クラブ行ったら酒沢山のむけど、帰ってきたとき体重必ず減ってる。つまみ食べなくて済むしおすすめ。本当は酒も飲みたくないくらいだけど、素面じゃつまらないわー

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 12:48:59.93 ID://GfzXGY

？Banana gets schooled？？ - YouTube
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=VWv5Flp0DCA
意外にうまい。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 13:52:39.92 ID:xhZXU0bZ

>>432

夏っぽくてｲｲﾈｗ
今日は久しぶりのキチダン～。
去年の今頃は、一日中暇さえあれば仕事前の今頃の時間帯ににキチってたな。昼から夕方までキチって、お風呂に入って、軽く食事してから仕事してた。

ここ最近は、昼間から仕事で、夕方まで忙しくてキチダンをなかなかできないから、早朝ウォーキングしてるけどね。
秋になって涼しくなったら、またキチりまくりたいな。
みんなも暑いけど、無理しないでｶﾞﾝﾊﾞって。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 17:46:36.96 ID:e7i7QfUl

下半身は腰振りで上半身はパラパラしてみた。

ふ～

スッキリ

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 13:11:44.96 ID:4fCeh0po

キチダン始めようと思っている者です。
DVDをもっていないので、ウォークマンにテンポの速い激しい曲を入れてキチダンしていますが、
こんな方法でもいいのでしょうか？

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 15:06:05.06 ID:vBSW7m8k

>>435
全然いいと思うよ
私も昔はMDウォークマンでしてたから。
たまに音が飛ぶけどね～

フィッツってガムがダンサー募集してるｗ
誰か応募してみるといいかも

今日は昔ハマってたDVDでキチッたけど、懐かしいなぁ！

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 11:07:57.00 ID:dfSWZiJ3

もともとダンスが好きだったけど
ipod shuffleが出た時から毎日ダンスするようになったよ

毎朝景色のいい公園か川原に行って
キチッとストレッチして
いいイヤホンで大音量のテクノ・トランスで踊りまくってます
外はいいよ気持ちよくて

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 22:35:41.76 ID:dfSWZiJ3

キチガイダンスと言えば
俺はこの人のダンス好きなんだよね
ステップなんかはかっこよく脱力してて
あとは適当な感じが自由で良い

http://www.youtube.com/watch?v=_DQoHhGbK3A

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 13:46:33.03 ID:Fsb0eEC5

モーニング娘。のPVがクオリティ高いし踊りやすいからすごくいい！！
ﾓｰ娘ってこんなに踊りのクオリティ高いんだって驚いた。

ちなみに1回２～３曲をガチで踊って1カ月（週に3回ぐらいしかキチダンしてないけど）で
2キロやせました。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 01:44:58.58 ID:h3IROovQ

　　　　　　　　∧,＿∧　　♪
　　　　　　　　( ・ω・ )　　 ∧,＿∧　　　　♪
♪　∧,＿∧　(　つ　ヽ、　( ・ω・ ) ))
　　 ( ・ω・ ) ))　とノ　∧,_(_∧　　ヽ、
　(( (　つ　ヽ∧,＿∧_)( ・ω・ )とノ∧,＿∧　　　♪
　　　〉とノ　( ・ω・ )( (　つ　ヽ ^(( ・ω・ ) ))
　　（__ノ^(＿(　つ　ヽ　〉とノ　))( (　つ　ヽ
　　　　　　　　〉とノ　))__ノ^(＿)　　〉とノ　)))
　　　　　　　（__ノ^(＿)　　　　　　　（__ノ^(＿)　　♪

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 10:00:42.93 ID:xSGaHL5d

カラオケ振り付けマスターだっけ？あのDVDにラブマシーンが入っていたな。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 00:35:06.82 ID:STxQVNDM

基地外ダンスといえばチャリエンのメグライアン
冒頭のパンツで踊り狂うシーン楽しすぎるｗ

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 11:14:53.63 ID:dQp+7Xwx

チャリエンのそれは美尻自慢のキャメロン・ディアスじゃなかったっけ？
それはともかくパンツ踊りは楽しそうだよね

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 23:32:31.34 ID:tTukCvNm

ルカルカの自己アレンジver.とプリキュアEDとハレ晴レ踊ったら筋肉痛になったww

ハレ晴レのダイエットver.とか作ろうかな

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 10:40:03.12 ID:QJKxHvCR

コアリズムと骨盤ネジ締めとデュークウォーミングと
カーヴィーと四股踏み踏みダイエットを適当にミックスしてｷﾁﾀﾞﾝしてる。

ＤＶＤみながら踊るの苦手だからｷﾁﾀﾞﾝ楽しい

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 21:09:13.58 ID:NdPXNDTe

>>444
よろしくお願いいたします！

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 21:34:22.09 ID:Z1TPJq6U

最近カイリーミノーグの曲かけて下着で全身鏡の前で踊ってる。
肉がブルンブルンしてスゴイ。

本当に誰にも見せられないが楽しい！

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 00:00:26.32 ID:B4QkZnck

今日もハレハレ→ルカルカ→ランカ→プリキュアのメドレーでひゃっはあする！

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 01:45:23.45 ID:gOhYIpWf

マンマミーアでキチダンやったったったー！！
毎日フルでやって一ヶ月で五センチ下腹減ったよ！
このスレのお陰だ！
マンマミーア飽きたから好評ぽいPerfumeやってみる。
本当キチダンさいこー。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 13:15:05.76 ID:B4QkZnck

ルカルカしてたら姉ちゃんに見つかった！！
起きてくんなぁぁぁ！

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 15:20:10.70 ID:5zIf1fhX

一緒にキチれば？

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 17:17:50.78 ID:B4QkZnck

>>451
「一緒に踊ろうよ！」って言ったら無言で去られました。。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 18:25:49.72 ID:pV7Z5veP

アニソンで踊ってる人が多いのは
ニコニコの影響なのかな
振り付けが決まってるのを踊るのは
つまらないと思ってしまう

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 20:22:10.75 ID:vN9u82ye

変な顔しながらのキチダンが、昔は苦手だったけど
慣れてしまったｗ

これからの季節はキチダンしやすいから好きだな。
秋の運動は楽しい

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 01:12:26.88 ID:P9TuDGiV

お姉ちゃんに見られて以来、お姉ちゃんがそのことについてことあるごとにからかってくるから踊れなくなったじゃねえか！
しかも3秒で家族全員に言いふらされた。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 12:55:40.90 ID:Ibp/YqVo

モーニング娘。のリゾナントブルーと気まプリは痩せるｗ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 19:34:43.89 ID:DgVXzROW

キチダンやるぞーーー！！！

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 04:27:48.36 ID:kNbEBeQY

【芸能】島田紳助引退で内田裕也がYoutubeの山口組系古川組･組長誕生会の熱唱動画を削除★4
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1314772340/
より
http://www.youtube.com/watch?v=_9jqIBXXU1w（ペロンナ）

じじいとは思えない華麗なキチガイ・ステップを君もマスターしよう

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 10:10:44.09 ID:a8THF/tJ

あ

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 10:12:04.51 ID:a8THF/tJ

>>456
わたしも娘。色々やってるけど全然痩せないｗ
ちょっと前の℃が一番体力使う気がする

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 12:32:27.21 ID:nOthsMr+

Berryz工房の抱きしめて抱きしめては二の腕がすごい痩せた
℃-uteはまっさらブルージーンズが腹筋と太ももに効いた
適当な歌手のライブ映像見ながら腕振りまくったり飛びまくったりも効いたなｗ

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 23:36:15.52 ID:vc5c38Y3

超良スレ発見できて嬉しいです！

以前｢ちょっと太ったなぁ｣と思ってEXILEのライブDVD観ながらウォンビーをキチ踊りしてたら、痩せたの思い出した。

ここ一年間、エクササイズ系DVD一枚(30分)観ながらの運動をやってたんだけど、つまらない動きと音楽、そして妙な義務感を感じてしまいイヤになって挫折。

そこでまた今日から、ウォンビーとピンクレディー、そしてモーニング娘。の恋愛レボリューション21にてキチダン開始！
気付いたら30分も踊ってて良い汗かいた！

エクササイズ系DVDと同じ30分とは思えない程、あっという間だった。

楽しいしストレス発散にもなるから、これから毎日キチダンだな。

チラ裏すまみせん。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 14:15:13.96 ID:V+01dRTn

キチダン、いいですね！
今日からデビューしたいと思います。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 14:36:58.14 ID:D6THwJUk

iTunesのネットラジオ聴いてたら体が止まらないんだが。
かれこれ３時間は踊ってるよ・・・

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 15:40:16.85 ID:aOukTRph

すごい体力だ

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 09:29:57.00 ID:g864cGRC

レディガガのPVをPCで流しながらキチダンしました。
ガガの踊りがまんまキチダンぽいからノリノリでいけました。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 16:14:57.72 ID:IXLmqvj9

私をからかった姉ちゃんは露天風呂で恋愛レボリューションを全裸で踊ってたww
これこそキチダンww

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 11:16:34.25 ID:tOPaMq3z

秋って、なぜかキチガイダンスとウォーキングをしたくなるな。
今年の秋も、身体をクネクネヒラヒラさせてキチガイダンスするぞ。
毎年、秋になるとキチガイダンスのCDとかDVDを買って、踊りながらルンルンしてしまうｗ

んで、１１月位になると、気がついたら痩せている。

たまにビリーしてるとか、ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑしてる人がいるけど、体力すごいなってマジで感心する。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 13:08:07.26 ID:D5nMTzCo

皆やっぱり最初から最後まで全力キチダン？
いわゆる普通のダンスの振り付けを改造したとかじゃなくて、
頭の先から足の先まで意識してピョンピョン飛び跳ねるように全身ブンブン振り回してキチガイダンスしてたら
どうしても3曲ぐらいでダウンしてしまう…

アイドルとかの振り付けを少し大袈裟にした程度に抑えた方がいいのかな？
2分ぐらい休憩挟んで息整えなきゃ30分も保たないorz

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 13:38:54.70 ID:Y/bVD9Rt

ダッシュを何分も続けられる人間はいないよ
曲にもメリハリがあるように
ダンスにもメリハリ付けられるようになると
長く踊れるよ

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 14:44:07.27 ID:D5nMTzCo

>>470
ありがとう、やっぱりメリハリつけてサビの部分でダッシュかけた方が良いんだね
声すら出せないくらいに激しくキチってたんで、次からは動きつつ歌も多少はうたえる程にしてみる

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 15:03:18.50 ID:D5nMTzCo

ごめんageてしまったorz

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 17:15:30.43 ID:E4b+IaqG

曲調がゆるーくなってる間とか息切れしすぎたら、ヨガの立ち木のポーズみたいなのをやって緩急をつけています。
歩くだけじゃかかない汗がたくさん出る。
キチガイダンス最高。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 23:22:33.14 ID:1W0egQ/h

キチダンやりたいけど、運動するともれなく胃がおかしくなる…
運動して来なかったツケかなorz

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 06:40:47.97 ID:rA4ua9rw

食べた直後とか空腹時にやってたりする？
私の場合はだけど、キチダンはもちろん激しい運動をするときは食後1時間過ぎぐらいになれば胃がねじれたり痛くなったりしないよ
単純に体がついていっていない可能性があるなら、毎日軽いウォーキングを30分程度やるか、軽めのキチダンをすれば準備運動になっていいかも

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 08:16:49.77 ID:G0vz3ml6

自分ＡＫＢがあんま好きじゃないんだが、弟に「絶対良いから聞いてみて！」とＣＤを押し付けられた
普通に聞く気にはなれなかったのでキチダンする時に「なんであいつ(弟)はこんなのが好きなんだ！？こなくそ！フンッフンッ！」
と思いながら聞いていたら気が付くと１週間で－２ｋｇ

ありがとうＡＫＢ
弟よ、姉ちゃんはちょっとＡＫＢが好きになったよ

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 10:35:10.82 ID:Q+to65GJ

こなくそw
かわいい

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 21:35:07.20 ID:PRmfQasV

キチダンすると、最初は恥ずかしいけど
なんかすっきりするよね！

精神的にもいい感じだｗ

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 00:10:09.09 ID:q+6ECvK6

キチダンでも
音楽とダンスが好きでやってれば
それなりにうまくなるから恥ずかしくないよ
つうかダンスできない奴ってなんだろｗ
俺の師匠は幼児のダンスです
参考にさせてもらって生かしてます

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 00:33:12.28 ID:ERpGHf3k

失恋して、こんな時はキチダンで明るく過ごすぜ！と夜な夜な切ない表情つくって踊っていたら、キチダン＋失恋効果で3キロ痩せ→心配した母が部屋に来る→キチダン目撃→失恋で娘の気が狂った！と泣かれた。
しばらく踊れないな・・・

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 10:59:04.80 ID:5IBLMNFv

一月くらいカーヴィーやってて、なかなか50キロ代から抜け出せなかったけど
キチダン三日で40キロ代に！
ちなみに一日30分くらい
カーヴィーっぽい動きとヨガっぽい動きとあと阿波踊りみたいなのやってます

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 18:20:24.25 ID:HfPP5Lcv

>>480
(笑)

>>481おめ～

今日は、３年前位に壊れてしまってから、ずっとやってなかったキチダン用のDVDをオークションでゲットしたから、早速やってみたら…

振り付けを未だに覚えていたよｗ
ちょっとびっくり。
飽きるまで、毎日やってみようかな…

キチダンすると、私の頭からアドレナリンが絶対出てるような気がする。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 16:25:57.64 ID:thi2JQht

うわああああああ

ももクロの行くぜっ！怪盗少女のＰＶ完コピしてキチダンしてたら
忘れ物で戻ってきた旦那に目撃された！！！！

しかもさび部分の所をばっちりと・・・。
「なんかくびれそうだね～」と言われた。
のほほん旦那でよかった（;´д｀）

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 05:59:45.84 ID:yHcHI6Js

旦那さん優しいね。

そのうち、旦那様がキチダンはじめたりして(笑)

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 17:20:21.52 ID:V8hX0uut

ダンスミュージックで踊ってる奴いないの？
ダンスミュージックの超名曲born slippyなんか
歌詞もｷﾁってて(　・∀・)/ｲｲ!!

http://www.youtube.com/watch?v=MEeJOuTzOAc&feature=fvst#t=6m57s

ここからだと
Shouting
Lager lager lager
Shouting
Mega mega white thing
Mega mega white thing
Mega mega white thing
Mega mega
Shouting
Lager lager lager lager
Mega mega white thing
Mega mega white thing
Mega mega

意味は
叫んでる！ビール！ビール！ビール！
叫んでる！超　超　白いモノ
叫んでる！ビール！ビール！超　超　白いモノ！

歌ってるオッサンもたまにキチダンしてるよ

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 22:33:43.56 ID:Psjtij//

>>485
two months offでやってるｗｗ
PVのような動きが基本だな

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 02:12:23.44 ID:TF4d5VGP

腰くねくねさせるだけでもかなりいいね。好きな音楽で出来るし。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 05:18:35.16 ID:Q6qwAWcm

昨日久しぶりにキチダンしたら５分で疲れた。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 08:09:15.62 ID:UgOdhZzZ

３kg痩せました！
朝バナナとキチダンで。
いつもこのあたりで中断しちゃって体重が戻るので、継続したいと思います。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 00:07:09.38 ID:MwoOwzwa

>>486
あれだとキチだが運動強度が足りない
途中の重力を無視した動きも再現不能
ＰＶはいい感じだがこういうのは
見て練習してウンヌンがないのが話が早くていいよな

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 06:30:58.89 ID:kO1biYe4

ウマウマダンスいいね、腰も振るし二の腕も挙がるから肉が引き締まってきた！

他の曲でヘドバンも交えてノリノリでやってたら柱に頭ぶつけて超悲惨だったけどｗ
キチダンは疲れてきたら自分で緩やかな動きにもできるから本当に続くね、何より楽しいし

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 09:51:00.62 ID:Qx70nhPI

そうだね～

私も２０分位したら疲れはじめるので、クネクネしたり、デューク更家をしたりして、ペース落としているよ。
キチダンしながら、壁にかけたカレンダー見ながら、１日のスケジュールを考えたりしてる(笑)

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 23:42:12.01 ID:lP4V3LHa

お母さんに「体操してるの？」って聞かれて黙って頷いた

本当はキチダンしてるよお母さん

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 23:50:57.90 ID:mY7S2Xg0

キチダンを家族に見られた時の血圧急降下感は異常

でもやめないけどねｗ

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 08:06:04.56 ID:kho0UZVh

まぁ俺なんか毎朝
外で踊ってるわけだが

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 20:39:23.63 ID:dR/jMXv/

スローな曲に合わせて肩甲骨を意識しながら動いてたら
肩コリが軽減した気がする！

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 23:33:15.55 ID:kho0UZVh

キチダンだと猫背で踊る人も多いと思うけど
２拍に一回、体幹ﾋﾞｼｯを入れると
動きにメリハリつくし姿勢もよくなるし
ダイエット効果もあるよ

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 22:06:30.38 ID:FKaBQpSO

太ってきたけどDVDみながら動くのめんどいと思ったらキチダンやってます。
こんなスレがあったとは！
perfumeとパンストのサントラとDavid Guettaがお気に入りです。
トレイシーのマットワークアウト編の立ち腹筋を取り入れたら、
おなかはきれいになるわ、好きな音楽で楽しいわで効果ありました。
497さんの言うとおりところどころ動きをビシッと止めると効く気がする。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 23:50:33.46 ID:pkS6VB8g

体幹ﾋﾞｼｯいいでしょ
別に手足はバランス取れてたらなんでもいいし
ﾋﾞｼｯっても別にキメのポーズじゃない
ﾋﾞｼｯの時は２泊か４泊のうち一回だから
動きの中でﾋﾞｼｯそして手足は動き続ける

俺のダンススタイルはそんな感じです
コレを続けてるからか
特に筋トレしてないけど体幹はまぁまぁ斤量ある感じ

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 17:29:45.24 ID:J6qsBToZ

>>497
ありがとう、私も参考にしていただきます！

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/19(月) 22:15:01.22 ID:dPvIRH7l

腰振ったり軽くステップ踏む程度だけど30分～1時間やってる。
うちのウォークマンは、だれそうな時に踊り狂いたくなるような
アップテンポな曲になり、そろそろクールダウンかなという頃に
スローテンポな曲を2、3曲続けてくれる空気の読める奴w

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 20:34:58.95 ID:KAi6AmKE

紀香のキウイフルーツのCM・・
あれはキチダン中だよね(・∀・）

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 22:26:52.21 ID:tA9O1wid

わたしも思ってたーキチダンしてるよね。
紀香、前のバージョンのCM時より痩せた気がする

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 21:20:23.94 ID:QNFp41I2

二週間、ガガとかパヒュームの曲でキチダン
20分していたらウエストが5センチも細くなった( ´ ▽ ` )

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 23:29:20.93 ID:pSEMP8L7

ガガとかパフュームのダンスってそんなにきつそうじゃないけど
凄いんだね

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 03:52:39.38 ID:qMtTWMzb

サルサが好きなんでそんな音楽をかけてそんなステップでやってるが
物壊しそうで怖いよｗ

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 08:34:11.97 ID:wJM8qMEV

今月号のFYTTEに、キチダンに使えそうな内容が沢山入ってた
チョンダヨンさんとか、ﾏﾘﾓｯｺﾘのダンスとかｗ
FYTTEいいよね。読むだけで、脳脂肪が取れる感じがする

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 11:29:30.39 ID:9R2GZDzT

>>504 二週間で－５cmすごすぎるー

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 11:46:29.47 ID:4tGxo5CO

>>508
105→１００とかならあり得る

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 16:20:44.08 ID:OruXnqeX

須藤元気がムズイ

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 07:48:46.21 ID:QRoXvDQb

変な顔(顔やせ)しながら踊る事に、最初は抵抗あったけども。

だんだん慣れてきて、快感になったｗ

１人暮らしだから、意識して顔を動かさないとね。
歯医者さんに、顔の筋肉がガチガチですよって言われたから、キチダンでほぐしてる。

表情筋ムキムキ目指します！

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 18:50:23.09 ID:aChx8lm2

今日が初めて。
ダンスの基礎なんて全くないから適当に体動かしてたら
オタ芸も真っ青なくらいキモイ動きでまさにキチガイだったけど楽しかったー！
５分間全力ってすごい体力いるね。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 19:52:41.05 ID:qgvfbC5J

プロでも全力なら５分もたないよ
２分くらいしか全力の動きは出来ない

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 22:00:14.63 ID:aChx8lm2

やっぱりペース間違ってたのかｗ
ありがとうｗ

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 14:23:04.88 ID:CgSacSzr

金爆の女々しくてで踊ると我を忘れられるｗ
二の腕に効くかしら

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 20:35:54.12 ID:iMubVE79

少しでも腹をへこまそうと腰振りまくってたらお腹が痛くなってきたｗ

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 20:40:40.35 ID:uXBfx3Xm

昨日一昨日とライブに行ってきて体中筋肉痛だけど、
早速セトリと同じ曲順でプレイリストを作成して
ライブの余韻を楽しみながら踊ってる。
ダンス2：ヘドバン8くらいの割合だけどｗ

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 20:06:46.62 ID:W6sE2EXU

古いけど、「ウッーウッーウマウマ」であのシンプルな踊りを本気でやる。
表情筋のためにも、超笑顔で。
ユーロ系は懐かしくて好きだけど、
下手するとゆるいパラパラになってしまうから
アップテンポを一曲集中型。
くびれもだけど、縦筋がイイカンジ。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 01:28:50.26 ID:I8fakLJg

>>518
ｳﾏｳﾏいいね！某動画の100分耐久のでやってる。
流石に100分フルでは無理だけど、フレーズに合わせて
腕を上下に振ったり、頭の上で手拍子したりしてなるべく腕動かすようにしてる。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 19:48:03.13 ID:xcvp0FU8

懐かしのゴリエにはまり中！
ペコリとミキ楽しい！

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 20:35:00.63 ID:IL2VgCgk

>>520
ほんとに懐かしいｗテンポについていけないけど楽しいね

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 19:47:40.90 ID:Bs2jJjMG

>>520
ゴリエのダンスすげえｗ
あんなふうにキレ良く踊りたい

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/04(火) 08:03:28.15 ID:3q5EkFhr

ゲームのアイドルマスターの女の子たちのダンスが可愛いので
真似して踊ってる

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 01:53:40.53 ID:3FezTB8D

>>523
そこまで激しくはないけど可愛いよね～！
曲もいっぱいあるし楽しい

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 21:21:04.49 ID:GE5R4WQP

wiiでダンスのソフト出るよね。
ある程度、振りを付けて踊りたいと思っているから、
買ってみようかなぁ。
キチダンではなくなるが。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 01:22:04.22 ID:WWKRrb5x

おまえら
ウマウマとか女アイドルとか踊ってると
運動強度低すぎですよ

やらないよりましだけど

激しいダンスミュージックで思いっきり弾けた方がいい

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 20:29:17.30 ID:RFWxvA8a

さーて、今日も安室ちゃんになりきろーっと

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 02:30:59.14 ID:WD+pA87H

体重はまだ変動しないけど、
最近息切れしなくなってきて体力付いた気がする
仕事から帰ってきてもまだ余力があるぐらい

やっぱ運動は健康的でいいね
キチダン中に見られるとヤバイけどもｗ

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 01:08:38.13 ID:mgGq0uWf

むしろ見せ付けろ

見せても恥ずかしくないくらいに踊りまくろうよ

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 18:11:30.35 ID:jp1rhGoy

ビリーとかエアロビとかヨガとか、DVDの動きを真似るっていうことがストレス。
できないしついていけない。
キチガイダンスなら楽しいしどんなに激しくても１時間くらい余裕。
これを４ヶ月位やって１０kg痩せた。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 18:52:40.21 ID:KpBV9EMq

SUGEEEEE
また再開するぜぇぇぇ

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 19:43:02.33 ID:MgTOkG6J

>>530
俺も毎日１時間以上は踊ってるが
BPM148くらいでマックスまで激しくダンスしたら１，２分しかもたないよ
体力凄いね

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 20:46:58.72 ID:jp1rhGoy

>532
とにかく激しいダンスをしてるけど開始15分位はしんどいときもあるよ。
30分位すると脳内麻薬出てきて気持ちいいけどね。
ジョギングとか１時間くらいやることもあるから体力には自信あるかな。
ちなみに156cm 56kgから46kgになったよ。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 22:29:52.14 ID:MgTOkG6J

>>533
調子のいいときは５分くらいでセロトニンという
リラックスホルモンが出て
２，３０分するとエンドルフィンが出てくるね
今朝は二日酔いだったから調子よくなるまでに５０分くらいかかった
その後３０分ぐらいは調子良かったから楽しかったよ

俺もジョギング(１０ｋｍ１時間)やった事あるけど
キチダンの方が楽勝で運動強度高いよ

４６ｋｇ凄いねモデル体重じゃん

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 06:16:35.37 ID:Nthah7AL

キチガイダンスセロトニン出るよね～

だいたい一時間、フラダンスをするとセロトニンが三倍になるって聞いたので、
フラダンスみたいな…
パラパラみたいな…
腰振りダンスをしているよｗ

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 12:50:20.72 ID:NvxsYZci

ジョギングも水泳もセロトニン出るまでに時間かかるし出ないときもある。
キチガイダンスはハッピーになり過ぎてどんどん激しく踊れるから疲れない。
痩せるスピードはキチガイダンスが一番早かった。
水泳を毎日２時間やってたときあったけど全然減らないし食欲も変にわくしだめだった。
キチガイダンスはセロトニン出るからか食欲も抑えられる。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 17:22:52.87 ID:C957rCWS

セロトニンはリズムに乗って身体を動かす事で出るからね～
水泳２時間っても２時間ずっと泳ぎ続けるわけじゃないだろうし
俺はキチダン１時間だと曲間の数秒含めても休憩５分くらい
強度的にもウォークとジョグとラン交互にやるサーキットトレーニングにもなるし
楽しいしダイエット効果は高いだろうね

今日は楽しく踊れてセロトニンいっぱい出たなって時に
鏡見ると目がキラキラして爽やか君になってるｗｗ

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/12(水) 19:33:51.51 ID:+kjLFCjN

今週はダンナ昼勤だから踊れないよー
来週は夜勤だから満喫しますっｗ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 00:38:31.93 ID:W/bLTltb

外でキチダンやろうぜ
家の中なんて狭いし気持ち良くないよ
田舎じゃないと音もでかく出来ないしね

キチダンやろうと思ったら
相撲の土俵くらいのスペースはいるだろ

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 02:35:53.36 ID:HocIStZU

確かに外でやると楽しそうだけど本当に変なダンスだから間違いなく不審者通報されるｗｗｗ

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 20:25:34.49 ID:S5hXsip8

リズム感も運動神経も皆無だからフィットネス動画は勿論、PVのダンスもホントに無理。
で、ここにたどり着いたんだけど、みんなどんな振りなの？キチってくらいだから頭振るとか？
2ステップくらいしか想像できないんだよなあ、創作ダンス。あとは…腕を振るとか…

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 22:36:36.45 ID:W/bLTltb

>>541
http://www.youtube.com/watch?v=HhPBjTy9RXo#t=1m58s
この二人を混ぜたような感じだけど
ここまで凄くは無い　特に二人目はﾔﾊﾞｲ
でもこいつらも基本ｷﾁﾀﾞﾝだよ

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 22:39:33.00 ID:W/bLTltb

二人目みたいな動きだと５分くらいしか体力持たないと思うよｗ

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 00:06:20.34 ID:bKhSbeyv

私はまさに２人目みたいな速さと動きで１時間やってるよｗｗ
最初の10分はダルくてスイッチ入らないけどセロトニンが出てくると
どんどん動きが激しくなって後はノンストップで激しくキチダンｗ
毎日やってた頃はどんどん痩せていった。
やめて暴食して寝るっていう生活してたらリバウンドしたけど。
再びキチダンやり始めたけど相変わらずのペースでできる自分の体力だけは褒めたい。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 00:14:55.85 ID:cnBxW1oK

ビヨンセ楽しい～
http://www.youtube.com/watch?v=mYP4MgxDV2U

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 05:40:56.61 ID:xm78js06

>>537
あ、なんかわかるかも。
昔から、歩いた後とか、キチガイダンスの後に自分の鏡を見たら、目がキラキラしていて不思議だったんだけどｗ
目と脳は繋がってるから、脳内物質が放出してたんだろうなぁｗ

さて
こんな時間から早起きキチガイダンス、乙!私！

腰shake!

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 22:11:55.08 ID:HEzVYYFO

>>521
大卒やキャリアは交通課はスルーするんだろｗ

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 22:15:05.13 ID:HEzVYYFO

誤爆ｗ

早起き乙！

549 ：高校受験を控えたバリバリの中3：2011/10/16(日) 22:16:52.91 ID:GbGM6vsT

こんばんはー＼(^o^)／
２ch初投稿です。正直今まで
２chは投稿する気になれなかったけど
このスレ？を見て投稿しない
訳にはいかない！！と
思い投稿しました。
文章力なくてごめんなさい

一年前くらいからずっと
ハマってます。
キチガイダンスって言うんですね笑
納得。
今日もやりましたが
何よりペットの犬の視線が
痛いです（－＿－；）
どうおもってるんやろ。。。

まぁ綺麗になるにこしたこと
はないですよね！！
ガガあたり頑張ろうと
思います！
毎日続くといいな！！

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 22:46:14.20 ID:r4IIMUZH

あのさー浮いてるよ
半年ロムったら？

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 23:34:21.23 ID:DveUU3gF

どこを縦読みかと

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/16(日) 23:40:01.81 ID:32Ceq3Qj

コピペかと思ったわ
絶滅危惧種はまだ生存していたのか…

553 ：高校受験を控えたバリバリの中3：2011/10/17(月) 01:07:26.55 ID:Xw9JOFSf

ごめんなさい。。。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 03:25:28.07 ID:Gri8jTUD

気にするな
また来なさい

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 12:30:04.54 ID:aiK16IDq

あなたが神か

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 12:56:08.40 ID:4dX5aXQg

なんでゆとりって学年アピすんの？

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 13:15:34.02 ID:RTf7UsMo

誤爆すんなカス

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 14:58:55.85 ID:ed8MXoI0

半年じゃなくて高校卒業までロムれ

559 ：高校受験生を控えたバリバリの中3：2011/10/17(月) 19:27:56.45 ID:Va8jUypw

>>558
うざい(^O^)

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 06:43:38.29 ID:7mbSLLwM

おまえら中３好きだなｗ

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 19:37:49.03 ID:1t3R+Dtd

夜中ぐらいしかキチダンの時間がないのだけど、みんな防音対策どうしてる？
わたしはヨガマット（防音）敷いて下着のみ（軽量化）でキチダンしてるんだけどあんま効果ないw

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/18(火) 22:47:14.74 ID:7mbSLLwM

俺は公園でipodなので防音の必要性が無い
たまに「プロですか？」
とか「めちゃかっこいいですね」などと言われる
ちょっと気分がいいｗ

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 20:36:58.43 ID:1NMuq7hE

>>561
アキレス伸ばしとかは？
今日はじめて骨盤ネジ締めのストレッチをしたんだけど、
音がきにならなかったよ。脇腹伸ばしとかアキレス伸ばしとか、ガチガチでついていけれなかったけどｗ

>>562
プロデビュー目指せー!!

前スレの方で、メリハリが大切って書いてあったけど、本当だよね。

あと香水とかアロマテラピーしながらキチダンってのも、本当に良かったわ。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 21:57:27.79 ID:E+nWM0D+

ダイエットしたいと思ってた矢先にこんなスレ見つけた 楽しそうだからiPodシャッフルかけて初めてキチダンしたわwww バンプのダンデライオンで全力キチダンしたら楽しかったけど
つい爪先立ちするせいか足がガクガクにw もう一曲やってくる

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 22:08:45.56 ID:MPsu0YMU

←なんすか、これ？

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/19(水) 22:17:04.06 ID:E+nWM0D+

ごめん何故か改行タグがついてた
なんでだろ

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 04:54:46.58 ID:VoUQ5JiA

>>566
改行タグにビビったよｗ
絵文字化けかと思った。

爪先立ちは確かにキクねｗ
足の親指に重心置くといいって本にかいてあったから、私もやってみようかな。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 19:41:02.01 ID:b2VQtGzE

友達に「○○って、お腹出てるよね。妊娠５ヵ月？うぷぷ」と笑われた。
かなりむかついたのでキチダンで見返してやる。
みんなどのくらいで効果出た？

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 20:26:06.50 ID:tMnKl7X1

なんつー友達だ、ひでぇな

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/20(木) 21:41:35.35 ID:Pg10sV3u

>>568
有酸素運動だけだとよっぽどの巨か極度の運動不足じゃないと
あまり効果はあがらないだろうね
正しい食事もあわせてやれば
一月もしないで効果出ると思うよ

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/21(金) 19:44:22.57 ID:8KffDsSa

みんなどんな振り付けしてる？
ワンパターンになっちゃって
気になるお腹や脚に効いているのかどうか不安なんだけど……
お腹や脚に効く振り付けがあったら教えて

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 00:07:00.44 ID:nVntCJjF

>>571
>542
腹足はとにかく足を前後に蹴り上げる
腰壊すなよ

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 14:32:55.36 ID:8N7qwJEb

家だと物足りなくなってきた
足音とか広さとか気にせずに思いっ切り踊りたい。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 14:33:48.07 ID:8N7qwJEb

sage忘れた。すまん

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 15:19:55.00 ID:im6YzOye

>>571
ライブDVD見て真似してるよ
ジャニヲタだけど女の子のアイドルにも詳しくなったｗ
振り付け真似しやすくていい

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 18:01:44.57 ID:5IxXZmPD

>>573
気にするな
俺は外で踊ってる
家やスタジオだとその広さの範囲の中でのダンスに限定される

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 23:38:02.26 ID:8N7qwJEb

>>576
やっぱりそうだよね。
色々気にしちゃってイマイチのらなくてさ

外って公園とか？

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 23:45:36.25 ID:5IxXZmPD

俺はここ１０年くらい公園だね
ステップが激しいので
下が草地のほうが体に優しいし
ウチの近くには景色のいい公園があるんでね
ただ、冬は辛い

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 23:46:00.46 ID:im6YzOye

外もいいけど女子は夜道に気をつけてね
音楽聞いてると周りの気配に鈍くなるし

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 23:49:05.52 ID:5IxXZmPD

気にするな
俺が後ろから生暖かく監視している

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 00:43:58.15 ID:xHjvAMHB

>>580
こええよw

家で踊ってたら、うちの猫二匹に｢何やってんだコイツ｣って視線でガン見されたわ
なんかおかんに見られた時よりダメージが大きかった

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 11:34:59.58 ID:FlFkI8N+

シャイニーのLUCIFERという曲のdancemusicvideoを見ながら踊ってる

けっこう難しい感じだけど振り付けとか覚えてくるとかなり楽しいｗ

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 14:54:12.19 ID:miWEr742

韓国人は失せろ

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 15:52:32.56 ID:ec1sGjh7

>>580
監視とか言わないで一緒に踊ろうぜ。

家の近くの公園は浮浪者の住処になってるわ。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 15:58:33.29 ID:FlFkI8N+

>>583 私は純粋な日本人だけど K-POPはレス禁止ってことですね
すみません、失せます。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 17:14:30.67 ID:ec1sGjh7

>>585
気にすんな。
別に関係ないだろ、好きな曲でキチダンするスレなんだから。
スルーしようぜ

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 18:47:35.95 ID:XQ9KuSAA

このスレ見てたらめちゃめちゃ踊りたくなってキチダンデビューw
ヒャダインのカカカタとジョージョーを全力で踊ったらびっくりするくらい汗だく＆ハイテンション！
これ最高だねw

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 19:03:06.43 ID:Oup6RCa6

the music聴いてキチダンしまくってたらカーペットがごわごわしてきたｗ

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 19:12:02.35 ID:49PR7WrO

俺が踊ってる公園の草はなぎ倒されて
直径１０ｍ程のいびつな円になっているｗ

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 19:28:22.37 ID:5Xe82bRq

リアルじゃ好きとかもなかなか言えないタイプなのに、キチダン中はウインクしたり流し目したり投げキスしまくってる。

皆様とにかくハイテンションになれるオススメ曲あったら教えてください。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 21:13:25.11 ID:5vWZf6fe

チビ寸胴だからお色気ボデーになりたくてセクシーにキチってるww
髪かき揚げながらとかww
セクシーで消費カロ高そうなダンスしてるＰＶあったら教えてくださいましな。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 21:18:40.48 ID:qT8KTHQ3

超スローモーションのラジオ体操、あなどれないかもしれんｗ
ずっと同じ振り付けしていたら、腕は痩せたけど腹とか下半身は痩せないから、ラジオ体操で全身バランスよくほぐしてみるか…

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 22:12:29.31 ID:yJ1OJaHa

パヒュームみたいな足になるにはハイヒールはかなきゃダメかな？
体重はいい感じなんだけど筋肉つけたいんだよね
夜は怖いから早朝に公園デビューしようかなｗ

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 22:37:19.51 ID:0PJCDldF

>>590 >>591におすすめなのが、
YouTubeでも見られるPussy cat dolls workout
お色気系で流し目したり爪噛んだりして
笑えるほどセクシーだよ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 23:05:46.42 ID:ec1sGjh7

>>593
踊るときはヒールやめとけ
筋肉つく前に足壊すし、歩き方とか悪くなる。
普段ヒールはいて綺麗な歩き方、立ち方気を付けろ。
それだけでかなり鍛えられる。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 23:30:42.77 ID:5Xe82bRq

>>594
少しだけだけど見てみたよ！ありがとう！
マスターできたらセクシーな動きのレパートリーが増えていろいろ応用できそうだね。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 23:57:54.24 ID:yJ1OJaHa

>>595
ちょっと無謀かｗ
ヒール高めのブーツ買って普段から気をつけるようにします

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/26(水) 00:50:30.92 ID:ItKyHL2m

キチダンするとき女の子は普通の下着つけてるの？ジョギングとかの運動してたら胸が揺れて小さくなるって聞いたんだけど…
スポブラとかした方がいいのかな？痩せた人は胸縮まなかった？

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/26(水) 05:33:23.98 ID:IdrwpkEt

>>598
私は買いに行くの面倒だから普通のだ。やっぱりやばいかな。

さっき住んでるマンションの入り口でゲリラ的に一曲踊ってきた。
誰も居なかったし･･･いいよね。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/26(水) 08:36:10.15 ID:lbkj7xEU

>>598-599
やっぱホールドした方がいいと思うよ。
クーパー靱帯で検索しなされ。

自分は元々がﾋﾝﾇｰだったんで何もしなかったけど
胸は消失いたしましたｗ

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/26(水) 09:24:29.31 ID:gDuQiapX

>>599
どこで踊ってんだよwww

てかブラジャーしないで踊ったらダメ？

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/26(水) 11:49:16.96 ID:eWX+VUlK

キチダンの時はユニクロのカップ付きのキャミだけど、ブラはスポーツブラでもいいから、つけたほうがいいような気がするな

さっきglobeのフリーダムかけながら、志村けんの変なオジサンと、誰もいない所へ向かってボクシングをしてみた。
体が熱くなるよ。
ポカポカ。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/27(木) 00:56:10.72 ID:0Si/iBzH

>>594
591ですがありがとう!
YouTube検索して明日やってみる!

髪わしゃわしゃやりながら振り向くポーズ何回もやってたら3日でウエスト68→63になったよ(^o^)／身長から理想サイズ計算したら57だからあと6落とさないと…

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/27(木) 21:45:37.09 ID:J+iiqlMk

>>598ですが、皆さんもやっぱり普通の下着なんですね!
クーパー靭帯で検索してみます!

さてさて、L'Arc～en～Cielのxxxのプロモ見ながらキチダンtimeだ

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/29(土) 19:36:33.34 ID:6ZnycjgT

毎日違う振り付け(できれば、エクササイズ効果のある振り付け)で自由に踊れば楽しいね。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/29(土) 20:19:33.21 ID:/ciHdPDd

つうか同じ振り付けなんかないだろ
自分で好き勝手に踊るのに

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 19:35:50.40 ID:o7N3VSZd

>>604
「髪わしゃわしゃやりながら振り向くポーズ」ってどんな？
ウエスト引き締めたいから教えて!

608 ：607：2011/10/30(日) 19:37:14.09 ID:o7N3VSZd

あ、間違えた。
>>603さんです。ｽﾏｿ。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 00:05:27.06 ID:4V19g9O4

>>607
説明ド下手だけど…バラードとかゆったりめの曲に合わせてゆっくりひねれるだけ腰ひねり、ひねって曲がってる方の手で髪をかき上げる(がっつり脇上げるのを意識して)そのポーズ維持したままお尻つきだしてスクワットとかもするよ。これで肩の骨も浮いてきた!
長くてスマソ。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 00:06:18.70 ID:4V19g9O4

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 00:22:28.69 ID:4V19g9O4

>>607
1回書き込んだけど書き込めてなかった↓

説明ド下手だけど…ゆっくり(勢いつけると痛める)腰を限界までねじり、ねじってる方の手で髪をかき上げる←背筋を意識してしっかり脇から上げる
たまに、そのままお尻つきだしてスクワットみたいに腰を下ろしてみたりします。長くてスマソ。

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 00:23:18.74 ID:4V19g9O4

なぜ書き込めん!

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 00:25:00.42 ID:4V19g9O4

あ!書き込めてた!
恥ずかしすぎる!

ちょっとキチりながら逝ってきます

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 06:40:14.64 ID:jNiDm8S4

諸事情で２日キチれなかった。

もう１日一回はキチらないと
駄目な体になってきた

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 23:01:26.55 ID:pXyn9tAt

>>613どんまいｗ

サビだけ振り付け覚えてあとはキチダン
サビを完璧に踊れると一体感を感じて気持ちいい
気分はバックダンサーｗ

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 23:23:35.70 ID:SIw0ZvJ5

音リズムを捉える
体幹の姿勢を意識しつつ体幹と足でリズムと一体化する
ウワモノの音で上半身を開放し
ボトムのリズムとシンクロしたりポリリズムしたりシンコペーションする
これが意識せず出来るようになるといい感じ

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/01(火) 17:50:20.41 ID:R7BT6XZQ

キチダン楽しいけどいつ家族が入ってくるかドキドキ

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/01(火) 22:59:26.22 ID:sX8LzG9d

うちんち茶の間でしかキチれないのに
最近お母さんが毎日深夜までコタツで寝てて腹立つ…
屁はたれるしイビキかくし、寝床行けよ！

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/01(火) 23:43:07.48 ID:5bWk0Uy/

家でキチダンすんなよ
川原とか公園行け
今ならまだ寒くない

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 23:37:13.61 ID:nueZ5GGR

>>618
寝床てｗ

背肉減らしたいんだけどいい動きないかな？

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 03:51:58.44 ID:yXZ5mEdj

〇〇ダンスとかあるからキチダンスはk-pop踊ってるw少女時代のoh!はサビが腰？ウエストに効くキガス。あとRAINBOWってゆう(KARAの妹分)のおへそだんすが特徴のAってゆう曲振り付け覚えたら楽しいw素人でも見よう見まねで出来るw。長文すまそ。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 07:04:49.46 ID:sIxPFljX

プリキュアのエンディングでキチダン楽しい
マエケンの振り付け真似してジタバタ

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 19:52:44.49 ID:xq9HdXYX

一週間前からLOVE＆JOYでキチガイダンス始めたんだけどリアル豚のせいか４キロ落ちててびっくりしたキチダンすごい

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 14:44:54.91 ID:IBIVQkxk

一週間で四キロって、山で遭難レベルじゃんｗｗｗ

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 16:42:52.37 ID:J+o75rJW

>>620
背肉は
オードリー春日のカスカスダンスがいいとオモ。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 16:51:51.54 ID:RYo0cah0

カエラのｱｳｨﾝﾀﾌｪｱﾘｰﾒﾙﾃｨﾝｽﾉｰﾏﾝ♪ってCMのマネやたらしてたら二の腕にきいた

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 16:53:19.86 ID:6Gh4G8N9

>>624自分でもびっくりしてます
体脂肪率も３％落ちてた

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 16:54:53.12 ID:cCXIdn6G

>>619
通報されるｗｗ

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 17:29:49.06 ID:+jJm23Ua

テスト

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 18:22:47.69 ID:bzBq9vkv

>>623
LOVE＆JOYいいね!!それにしても４キロとはすごい…。

体力がつくダンスって何かないですかね？

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 19:28:48.23 ID:ifnVCYnQ

手だけとか足だけじゃなくて
体全体を使うダンスすれば体力つくよ

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 19:56:14.39 ID:ifnVCYnQ

さぁお前らもキチダンしなさい！
http://www.youtube.com/watch?v=GA8z7f7a2Pk
http://www.youtube.com/watch?v=WAes5LCYyjI
http://www.youtube.com/watch?v=8grzRgQ_AWY
http://www.youtube.com/watch?v=rpuNMMpps6M

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 21:07:36.06 ID:oL83o/mP

>>625
カスダン腹筋にも効くwww
腹痛いw

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 21:44:37.04 ID:fOC7YIKY

キチダンなかなかたのしすﾜﾛﾀ

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 15:33:22.65 ID:VdexK9Lr

昨日キチダンデビューした！
iTuneで適当にアニソンやK-POPシャッフルで垂れ流し30分
最後の方汗だくになった！
今までDVDのヨガやコアリズムでは15分が長く感じたけど
キチダン時間たつの速すぎﾜﾛﾀ

たまにくるバラードにイラッとしたので
テンション高めのキチダン用プレイリスト作るぞ！

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 16:42:12.84 ID:d3Wfvzua

久しぶりに会った人に「やせたなぁ」「脚が細くなった」って言われたけど身に覚えがない。
食事制限も運動もしてない。
会わない間やってたことといえば脚踊りくらいか？（立って踊るのが面倒なとき、寝転がって脚だけ踊ってた）
言われてみればスキニーデニムが普通のズボンになってるしウエストがダボダボ
なんだこれ
腹肉で悩んでたから一応続けてみよー

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 16:57:54.21 ID:gXTiXnEs

>>636
脚踊りって、仰向けなりうつ伏せなりで、脚上げて開閉したり曲げ伸ばししたり
回したりする感じですか？
突然横になってバタバタとか超楽しそうなので取り入れたいｗ

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 17:22:48.04 ID:d3Wfvzua

そんな感じ
私は仰向けになって、脚をやりやすい高さにあげて脚パラパラをやってました
パラパラは手をかなり動かすから、脚でやるとなるとかなりきついけど

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 17:58:09.83 ID:gXTiXnEs

>>638
ありがとう、パラパラですか
立ってる時は上半身に集中しちゃうもんで、これ組み込んだら全身バランス良く動かせそう

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 18:20:14.27 ID:v9Ie1bGk

ぽっこり下腹、太い脚に効くダンス動画あったら教えてくれ…

641 ：640：2011/11/07(月) 18:40:14.98 ID:v9Ie1bGk

書き忘れた…
今のところperfumeでキチダンしているのだが、ぽっこり下腹とぶっとい脚にも効くのだろうか？
ちなみに>>636さんの脚踊りやってみたけど、結構効きそう!!

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 20:11:19.05 ID:Fy7E7Xqz

立って激しくダンスしたほうが痩せるだろJK
運動で部分痩せとか期待しても無理
尻や腹の筋肉が増えて
姿勢が良くなったり形が良くなるのは大いに期待していい

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 20:12:55.84 ID:cyv4Ipcr

キチダンデビューしました(^O^)／
イヤホン爆音で踊ってすっごい楽しかった
一人暮らしなので誰かに見られる心配もないので、これからも続けます！

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 21:57:22.25 ID:PUwps/Qu

>>643
デビューおめっ
>>636
ゴキブリ体操とか腰パカパカ運動みたいな感じかな？
歪みにも効きそうだねー
細くなって良かったね！おめでとう～

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 01:55:00.56 ID:JupbaQwB

足の爪先を痛めちゃって膝から上だけ動かしてキチってたんだけど
>>636を参考に自分は座った姿勢でやってみたｗ
座った状態で地面からずっと足を浮かしたまま動かしてると1曲通すのも無理なくらいキツイ
足だけじゃなく背中とお腹に効いてる感じ
しばらく続けて見る
皆も全力でキチるためにも怪我には気をつけて

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 17:33:17.90 ID:G8kEHN1k

お前らが家でキチガイダンスしてんの想像したら吹いたｗ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 18:28:16.80 ID:j8XuS8bf

>>645
>座った状態で地面からずっと足を浮かしたまま動かしてると1曲通すのも無理なくらいキツイ
足だけじゃなく背中とお腹に効いてる感じ

普段のダンスが体幹使って無いからそうなる
ダイエット目的でダンスするなら
体幹使ったダンスした方が運動強度も高まるし
全身引き締められる

ダンスは「音楽に合わせて手足を動かす」もんじゃない
「音楽にノッて身体を動かすモノ」
コレが出来るとキチガイダンスでもサマになる

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 18:37:12.12 ID:OOrXJh5S

ここのスレ楽しすぎるｗｗ

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 20:32:54.13 ID:A8g0sEtb

こ、こういうスレでダンス論とか語られてもなあ…

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 20:35:58.31 ID:thQJyNCw

友達に嵐のDVD借りたんだけど超楽しいｗ
花火どーん!!とかテンション上がるｗ

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 22:19:01.94 ID:MbaHmD+/

http://www.youtube.com/watch?v=cA4mVjKHS54&feature=relate

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 22:30:18.10 ID:j8XuS8bf

>>649
ダイエット板向きに語ってるよ
運動強度上げれる腹筋や背筋含めた体幹で踊るのは
未経験者にはちょっとハードル高いかもしれないが
体を作りたいなら是非やるべき

３行でダンス論語れるほど浅いもんじゃないよ

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 23:56:18.38 ID:yO9or0TU

いいからキチダンだ！

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 00:14:13.65 ID:fyH9NViW

なんか面白そう！！キチダンやってみたい！！

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 00:29:03.69 ID:j6LJW8zl

プレステ3の肉弾
汗大量
筋肉痛
まじ痩せるかも？

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 01:20:08.20 ID:csvfiqoW

>>652
お前スレチなんだよ気付けよ
ただアホみたいに好きなように
身体動かして楽しけりゃそれでいいんだよ

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 01:28:00.44 ID:6XA3+8kz

>>654
やろうやろう
むずかしいことは何もない
そこに音楽があるから踊るだけ

汗かきやすくなってきたような
心身共にすっきりするよね

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 04:38:36.58 ID:w7vRdjSl

部屋でキチダン中にふと視線を感じて振り向くと
弟が( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

死にたい・・・orz

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 08:42:39.38 ID:oFM3l2rO

>>656
別にキチダン否定してるわけじゃないんだがな
むしろ推奨してるｗ

やり方を少し変えたら
より良いキチダンダイエットができるからね

体幹使って踊れ
なんてそんな難しいスレチな事かよｗ

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 11:09:42.89 ID:csvfiqoW

>>659
キチダンするのに何故体幹使えとか
指図されなきゃならないのか

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 11:56:18.40 ID:Wi9qAqip

どっちもカリカリするなよ

662 ：体幹君：2011/11/09(水) 13:54:32.04 ID:oFM3l2rO

>>658
「何アホみたいに見てんだよ！ｵﾒ～も踊れ！」
って言ってやれ

>>660
指図して無いｗ

お前はそれでいいんじゃない

日本人の多くが「音楽に合わせて手足を動かす」
パラパラとか盆踊りみたいなのが好きなんだよ
「音楽にノって全身を動かす」のが苦手なんだよね

後者のダンスの方がダイエット効果高いし楽しいから
オススメしてるだけで
絶対そうしろと言ってるわけじゃない

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 13:57:54.69 ID:g5rMMZt4

いや、だからね
そういうのがいらない

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 14:11:21.82 ID:dP/0WU2b

考えるんじゃない感じるんだ

コテつけだすあたりでもう痛いので今後はスルーしようぜ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 14:23:34.98 ID:tiBwIi4G

>>662
まあそうムキになるなよ　最初のカキコはけっこう参考になったが
きっとダンスに詳しいんだろうと思うがもっとやんわりしろ

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 14:24:15.26 ID:tiBwIi4G

書いちまったじゃねーか

667 ：体幹君：2011/11/09(水) 17:22:54.59 ID:oFM3l2rO

>>665
自治厨にスレチ扱いされたらﾚｽしたくなったんだ
反省はしていない

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 18:12:42.80 ID:+JL68PtY

ぶっちゃけ、言いたいことはなんとなくおぼろげに分かるような気がしないでもないが
具体的にはやっぱり分からないので無理。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 18:50:58.25 ID:UT3VIbpP

良かれと思って言ってるのは分かるけど
キチダンは基本自分の好きなように踊ったり動くのがキチダンなわけで…

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 22:45:21.80 ID:SiicLcs1

最近仕事中ヒマな時、今夜は何で踊ろう？とかいいフリないかなーとか考えてる

結果
今日のキチダン50分のうちGOGOカリートだけで30分は踊ってた

671 ：体幹君：2011/11/09(水) 23:34:54.09 ID:oFM3l2rO

>>668
俺もキチダン＝即興が大好きだし
やるからには楽しく痩せて
本当にダンスが好きになる人に増えてほしいだけ
具体的になると文章では伝わりにくいんだよな
対面で伝授するわけにもなかなかいかないし
ダンスの究極は自分のキチダンを極める事だから
(これはプロやインストもそのはず)

>>669
ここはダイエット板でもあるだろ
ダイエット的にいい、体の動かし方、ダンスの仕方の
話してｽﾏﾝｶｯﾀってのはおかしいだろ
体の使い方を変えるだけでキチダンが捗ったらいい事なんじゃないか
なんか誤解があるようだけど
別にお前らのキチダン否定してるわけじゃない
より良いキチダンライフの為の前向きなアドバイスしてるだけ

好きなように踊るのがｲｶﾝなんて言ってないんだよ
俺もキチダン大好きだしね
今朝も公園でアシッドテクノ・サイケトランスで１時間半汗だくになってきたよ
同じｷﾁﾀﾞﾝするのでも
体の使い方でダイエット的にもダンス的にも随分変わるよ
一歩踏み出すと色々捗るぞ
せっかくダンスしてるならキチダンを高めていったほうがよくね
いや、高くならないで結構な人は認めるけどね

ちなみに俺は一時期怪我でダンスできない時に
暴飲暴食で太ったんで食生活とダンス復活でまた痩せた
その時にこのスレのぞく様になった

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 23:55:02.94 ID:Xi0ThC9M

キチダン始めてからお通じ良くなった気がする。
他は前の生活ととくに変わってないからたぶんこれのおかげなのかなって思ってる。
キチダンありがたや。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 08:39:18.44 ID:lThqMc5/

あるある
運動はホント効く

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 10:59:28.52 ID:EWq57bd0

キチダン一週間さぼったら腹が出てきた

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 11:49:05.75 ID:7iFEguVJ

みんなキチダン以外に何の運動してる？

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 12:52:47.58 ID:IEnmGsXD

前はウォーキングしてたけど、田舎の夜道は危ないから、今はキチダンと筋トレを1日の中で気がついた時にやってる

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 14:18:48.60 ID:3oItqcwc

楽しそうなスレだ
はじめてみる！

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 17:35:23.03 ID:E/1xJtef

>>675
家から駅までバス使ってたのを自転車にしたよ
片道15分程度だけどね
測ってないからわかんないけど前より筋肉ついたかも

679 ：体幹君：2011/11/10(木) 17:57:52.73 ID:0IRlQl18

>>675
自転車で４０分以内の移動は自転車

>>677
踊るともっと楽しいだろｗ

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 19:28:15.26 ID:2xG862GR

女性が多いかと勝手に思ってたけど男性も結構いるの？
そういえば９歳の男の子がMJ踊ってるとこをパパに見られた上に撮られてたってニュース観た？
なんか微笑ましくてかわいいなぁ
私のキチダン見られたら恥ずかしいとかのレベルじゃすまないよ…

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 19:34:48.02 ID:ZSAvupI2

最近ももいろクローバーの曲でキチダンするのたのしい
振り付け覚えられる部分はその通りにやって細かくて難しいとこはキチダン！
ストレス発散できるし芸が増えて痩せれて一石三鳥だね

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 23:12:09.09 ID:mxxZO+oq

ももクロは燃えるね！
ももクロとかハロプロの可愛い子見るとモチベあがるわ！！

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 17:46:15.33 ID:LDdH/ZDN

モテキって映画観たら楽しそうに踊ってたから
帰宅後にパフュームで踊りまくったよｗ
キチダンすげええｗｗ楽しい！気持ちよく汗かいてストレス解消にもなるし
正直ハマった・・・

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 20:35:11.11 ID:to0XFf1O

>>680
自分はキチダンを弟に写メ撮られた上に
それをネタにゆすられてジュースおごらされたよ・・・

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 20:22:28.97 ID:i2Hmj+Eu

>>684
ジュースってとこが可愛いな

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 20:54:50.41 ID:1AEHeEjV

弟にハメ撮りされて
ラブジュース飲ませたって凄いな
キチダンの効果は！

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 01:38:22.29 ID:G9e8RXjr

みんなキチダン１回に何分くらいしてる？
自分はハッピーシンセサイザーを５回踊ったらヘトヘトなんだよね。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 01:39:25.17 ID:Cg6nG+pG

中国っぽい音楽でエセ太極拳やってみた。
ゆっくり動くのも結構きく。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 02:20:02.76 ID:jszmQ8hX

>>687
休憩含め20分～1時間やってる
疲れてたり気分のらなかったら時間短めにしてる

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 02:28:38.07 ID:aCZiViXi

有限会社銀座イマージュ化粧品の
ダイエット商品は詐欺だから気を付けて。

691 ：体幹君：2011/11/13(日) 09:58:12.90 ID:DUB/8W77

>>687
１時間～１時間半
気分が乗らない時もあるけど
３０分位したらまずノリノリになってくる

>>688
ゆっくりは効くよな
特に片足に体重乗せながら
ゆるゆるやると

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 19:44:35.52 ID:iyshZqEe

大昔AAAのキモノジェットガールっつう曲やBoAの振りを覚えて踊って楽しんでたが
今は足の振りまで解析・再現する気力がない
手でいっぱいいっぱいでステップ適当…そうかこれがキチダンか
肩凝り解消にはなる

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 00:35:20.09 ID:qt+o7BO2

Youtube速度機能ついたいつから？
0.5倍速でまねして踊ろｗ

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 11:24:34.47 ID:twthKqvc

タコ踊りでやせたいけどなかなか・・・

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 16:50:16.75 ID:sS3q5e8P

太ももの肉がなかなか落ちない

太ももに効く振り付けって何だ？
上半身は見事に肉落ちたのにバランス悪いww

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 17:04:37.91 ID:Aulcl5i7

上半身はってことは
腹に肉無いの？
腹肉無くて足肉あるなら筋肉です

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 20:42:44.76 ID:QA4qT8qd

ここのスレ見つけてから、買うか悩んでたPerfumeのDVD買ってしまったｗ

筋肉痛がはんぱない

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 21:24:44.34 ID:5k8ywbXM

>>695

>>636の人が脚でパラパラ踊ったら痩せたと書き込んでたよ

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 23:01:39.37 ID:49SItaIq

加藤ミリヤのライブDVD見ながらバックダンサーのマネしてみたｗ
DVD半分もしないうちに汗だく!
汗なんか久っしぶりにかいたわ。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 23:14:08.17 ID:fxbyNAp2

>>697
マネして踊ってるの？
それとも無視してキチダン？

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 23:18:18.77 ID:Aulcl5i7

>>699
しばらく続けてたら
ﾈﾄﾈﾄ系汗からｻﾗｻﾗ系汗に変わってくる
その時には体型が変わってるはず

702 ：体幹君：2011/11/16(水) 00:10:18.61 ID:ueIVlmbp

ネト汗からサラ汗に変わった時こそが転機
体幹をﾌﾙに使ったダンスでかっこよくなれるチャンス

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 05:59:09.10 ID:kve772ca

また体幹連呼バカか
うざいよあんた

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 14:23:24.02 ID:qOFyEOk3

ダンスでカッコ良くて所がダメSAMい

705 ：体幹君：2011/11/17(木) 23:45:47.93 ID:EdLlFo1T

ネト汗デブ→サラ汗ぽちゃ→ｶｺｲｲｷﾚｲになりたい
のがダイエット板なんじゃね～の

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 03:28:49.62 ID:iLz2xNO4

スレの趣旨が理解できない脳筋クン
てめーのスペック晒せバーロー

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 12:18:13.81 ID:K4buTTQ+

キチダンはさ、フィットネスDVDやったり一日腹筋何回って決めてやったりするのが
めんどかったりつまらなかったり続かなかったりして、
それならいっそ好きな曲で、『身体の動くまま好きなように』踊っちゃおうぜって趣旨だから
厳密に言えば、振付を意識・工夫したり、真似するのはキチダンでなくただのダンスだと思ってる

でもダンスだってキチダンだって楽しく痩せられることに変わりはないから、何でもいんじゃね

708 ：全身君：2011/11/19(土) 00:36:40.09 ID:+dJ34fBI

好きな曲で、『身体の動くまま好きなように』踊っちゃおうぜってのは全く賛成
というか基本俺はそればっかりでいわゆる練習はほとんどしない
振り付けは考えるもんじゃなくて音楽が自分の体を通って出てくる結果としての動きだし
みんなそういう能力を持ってる
自然に体幹でリズムとる奴もいる　子供は特にそう
しかし、全くの無意識でダンスつうのはきびしい
本当に無意識でダンスするとそのうち大怪我するよ
俺がそうだしねｗ人間にはアニメな動きは無理だったｗ

俺は「体幹使ったダンスなんて嫌だ！(｀・ω・´)
クソコテふぁっくおふ！」な奴がいても
全否定してないよ
ただ、自分の意見は言いたい
体幹使うダンスはダンスが全身を使った(音楽的)文化である以上本道だし
ダイエット効果も高い　と俺は思う（個人的な意見で命令ではないｗ）
ダンスしないよりはやったほうが全然いいし
手足だけとか立ちダンスオンリーだってダンスだし楽しくやるのが一番
実際、体幹使えっても
文章では伝わらない動きだし
なんとなくわかる人にしか伝わらないんだが
音楽とダンスが好きでダイエットしたい人には全身を使ったダンスをオススメしたい

ちなみに俺は１７２センチ　６１キロ
体脂肪率は計った事無いからわからない
怪我して暴飲暴食した時は７５キロまでいったが
太った事に気付くのに結構時間がかかったｗ
実際はわかってたんだが何故か別にそんな太ってないしとか思ってたｗ
人間の認識って怖いねｗ

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 01:00:53.06 ID:7E5vuOO4

言ってることは正しくても、ここの趣旨とは合わないってことに何で気付かない？
言うことを聞かずデタラメに踊って、痩せるスピードが遅くなったとしても、
それでいいと思う人間ばかりの場所でしょ、ここは。

そんなに体幹を語りたければ、適所スレにいくべき。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 01:10:24.70 ID:XkC1fF+p

ほんとうざーい…
ダイエット法は楽しくないものが多いけど、
体幹（笑）とか語りだしたらキチダンもつまらないダイエット法のひとつになっちゃうんだよ
…なんでわかんないかなあ

711 ：全身君：2011/11/19(土) 01:41:31.11 ID:+dJ34fBI

全身使った踊りを否定する人が数人いるみたいだが
デブの被害妄想は見苦しい
体幹使ったキチダンがツマラナイとうのはのは個人的意見にすぎない

俺も体幹使ったキチダンはダイエット効果が高く
楽しいダンスだという意見を言っている（煽り気味に）

そんなにアイドルPVの真似ヘタクソダンスこそが至高なのかｗ

>>709haダ板じゃなくてダンス板にキチダンスレたてほうがいいんじゃね

712 ：全身君：2011/11/19(土) 01:51:46.42 ID:+dJ34fBI

体幹使ったら私のキチダンじゃなくあなｋるぅぅ！ｷﾞｨｨｨｲｨxみたいな人

体幹使ったらもっとキチガイダンスできるよマジデ

しかっも痩せる

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 01:59:43.68 ID:zkdkQFG+

>>712
クソして寝ろ
二度と来るな
ダンス板にキチダンスレ立てて
一人で埋めろ

714 ：全身君：2011/11/19(土) 02:02:13.02 ID:+dJ34fBI

だからお前が立てろｗ
いってやるからｗ

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 02:04:33.12 ID:zkdkQFG+

スレも立てれないのか
マジでバカなんだな
かわいそう

716 ：体幹君：2011/11/19(土) 02:11:39.32 ID:+dJ34fBI

スレ立てれるほどバカだけど
お前がやれ
生暖かく見守ってやるよ

つうかおまめのれすはひどすぐる
どんな劣等感抱えてんだ
体幹使ってダンスすればちょっとは痩せるぞ

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 02:48:14.61 ID:13oHu3Va

なんか・・・ほんと勘違いさんなんだねｗ

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 02:55:31.54 ID:tN+yHPMi

ここまでくると微笑ましいな

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 05:02:51.80 ID:BsA5FJKN

>>716
親切のつもりのアドバイスが過剰になりすきて
意見の押し付けになってしまってるから反応されるのだよ

熱くなりすぎてスレの趣旨とかけ離れたカキコになっていないか？
それでも書くなら腹が立ってもスルーするくらいの気概を持てよ
2ちゃんとはいえ最低限のルールやマナーはないとどのスレでも同じ扱いされるぞ

とかいって釣りだったりして

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 12:22:52.85 ID:C1jI8ujk

>>716
体幹を使ったダンスに抵抗があるんじゃない。
よりよく痩せるためにはとか、正しいやり方なんかを意識して運動するのが嫌になった人が集まってるスレなんだよ、ここは
そこで「こういうことを意識するといいよ」ってアドバイスされることは、住民にとって最も嫌なことでしかない
お前のアドバイスの内容は完全に正しいけど、このスレには合わないんだ
ごめんな

721 ：全身君：2011/11/19(土) 18:24:15.98 ID:+dJ34fBI

>そこで「こういうことを意識するといいよ」ってアドバイスされることは、住民にとって最も嫌なことでしかない

そういう「ｵﾚのキチダン否定すんな！ヽ(`Д´)ﾉ　ｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｸﾞｷﾞｨｨ!!」な奴も
いるんだろうけど、さも住民の総意かのようにミスリーディングするやり口は
ﾈﾄｳﾖみたいだﾝ(ﾈﾄｳﾖだと言ってるわけではない)

過去ﾚｽでは参考になったというﾚｽもあったし
これからもｷﾁﾀﾞﾝ踊るしｷﾁﾀﾞﾝｽﾚを生暖かく監視させてもらう
ｱﾊﾞﾖ(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★*

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 18:44:14.09 ID:z/+0250k

｢ｵﾚの体幹ダンス否定すんな！ヽ(`Д´)ﾉ　ｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞｸﾞｷﾞｨｨ!!」

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 19:37:12.57 ID:9gpFRqrV

1からずっと居るけどキチダンスレが荒れてるの初めて見た
どっちも自重してくり
ここは殺伐としたダイエット板の中のオアシスだという事を汲んでくだされ

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 20:20:40.17 ID:7E5vuOO4

本物のキチガイが来てしまったｗ
もうスルーしよ。

725 ：体幹君：2011/11/19(土) 20:46:20.46 ID:+dJ34fBI

>>722
否定してない
推奨してるだけ

>>723
煽りにノルってのもリズムだよ
ﾋﾟﾌﾟﾎﾌﾟで言うコール＆レスポンスってやつ

>>724
それができるとシンコペーションしたダンスが踊れるよ

ｱﾊﾞﾖ(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★*
ｵﾚはこれからダンス用のプレイリスト作りに励むから
お前らも楽しくキチダンしてくれ

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 22:27:30.34 ID:EZ5euwah

ID:+dJ34fBI　ID真っ赤だよ恥ずかしい…
あっちにもなんか変なの湧いてるしここんとこチェックしてるダ板のスレみんなおかしいわ

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 22:29:18.50 ID:P3ZhjtXR

体幹をNGに設定推奨

728 ：全身君：2011/11/19(土) 23:39:31.12 ID:+dJ34fBI

あっちってどこだよ
ダ板はデブが多いから見分けがつかない
ダ板のｽﾚがおかしいのは昔から
IDにDJでFBIだってよｗｗｗ
今度からDJ：FBI名義で廻すわ

>>727
いやいやｵﾚ全身君だし
たいかん使ったダンスを推奨してるだけなんだが
なぜか変な奴に煽られる

最後に言っておく
あでお～す(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★*
たいかん使わないヘボいダンスでもいい・・お・・
それがお前らのキチダン・・かっけぇ
ｵﾚもそのレベルまで達観したい
いや、やめとくわ
ん、そうでもないな
ｵﾚも立ちダンスするときあるしな
んじゃ、まぁがんばって～～

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 22:14:23.70 ID:xAS9pCWC

>>728
可哀想な人

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 22:31:48.16 ID:WMeeX1bK

ＮＧ登録したから見えないけど何言ってるのか気になるｗ

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 22:39:58.96 ID:xAS9pCWC

>>730
俺強いねんぞ！

要約するとこんな小学生みたいな事書いてる

732 ：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ：2011/11/20(日) 23:28:47.96 ID:n3mC7Jij

>>729
他人の意見が自分と違うってだけで封殺しようとする
ファシストに絡まれてるけど
元気に踊ってるので幸せですよ＾＾ｖ

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 23:33:15.63 ID:Dljgtqc0

>>732
あでおすって言っといていつまで恥晒してんだろ…
やっぱ可哀想な人だ

734 ：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ：2011/11/20(日) 23:34:33.66 ID:n3mC7Jij

>>733
お前に言ってんだよ
あでおす(_´Д｀)ﾉ~~.｡･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★*

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 23:39:42.39 ID:Dljgtqc0

>>734
自分の考えがスレチだと認めて「あでおす」と身をひいたのかと思ったが
そこまで賢くなかったか
つくづく可哀想な人だな

736 ：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ：2011/11/20(日) 23:56:09.76 ID:n3mC7Jij

>>735
お前みたいなひつこい奴がいると
ｷﾁﾀﾞﾝ愛好家はｷﾃｨだと思われるから
迷惑なんだよね┐(´∀｀)┌

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 00:13:45.07 ID:AK1j/u1s

>>736
しつこい？
スレチなのにいつまでも居座る可哀想な君の事ですね
キチダンスレのキチだけしか見えないんだろうな…

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/21(月) 17:25:48.47 ID:yltwSCW0

やらないかを全力で踊ってる！超楽しい～！

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 00:14:56.99 ID:wNqQPepM

ふと我に返って恥ずかしくなる事があるから
最近は部屋を真っ暗にして踊ってる
シンセ使ってる曲が特に身も心も開放されるｗ

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 02:08:17.75 ID:NOiLwoWq

俺もやらないかで踊っている。あれは楽しい

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/22(火) 05:11:15.51 ID:01kTrrCt

このスレでももクロの存在知って超ハマってLIVE行くまでになった
ありがとうキチダンスレ！

742 ：体幹君：2011/11/22(火) 22:42:58.13 ID:Zz+zlNvd

>>739
最初は恥ずかしいかもしれないが
ﾍﾀｸｿだろうと恥ずかしがる事は無い
日本人は踊る事を特別視しすぎ
外で踊ってるが今まで通報された覚えは無い
知らない人に「ｱｿｺでいつも踊っている人ですよね?」
と言われる事は結構あるがもう慣れた

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 10:53:53.51 ID:qawnIsqq

やっと追いついた
結局「体幹を使う」ってどういうことなの？
それがわからないと取り入れようもない

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 16:21:15.66 ID:CgZRCK2N

>>743
体幹バカは真性の基地外だから触れるなよ

745 ：全身君：2011/11/23(水) 23:48:16.53 ID:XPZjmFAq

>>743
体幹を使うのにも色々種類があるので充分な説明はできないが
例えばバレエやジャズなんかは体の姿勢(体幹)をまっすぐに保つのが重要
これはわかると思う

逆にファンクやヒプホプは体幹を動かしてリズムを取る
テンポの遅いファンクダンスの動画をようつべなんかで見れば
アフタービートに体幹でリズムを取ってるのがわかりやすい
http://www.youtube.com/watch?v=yrVPTsk04OM
これなんかは古いけど体幹を使って楽しく踊ってる人が多い

極端に言うと手足は体幹の動きに付いていってるだけ
例えば腰を右前にやると胸は同時に左後ろに行く
それを予備動作として手足を連動させる
実際のダンスはそれを一拍でやる
手足を大きく速く動かす場合も体幹のひねりを予備動作として組み込むと
より大きく速くスムーズに動かせる

そこまですぐにはできなくても
普段のキチダンに体幹の動きを意識してみれば
ちょっと変わるからやってればスムーズに意識せずできるようになる　はず

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 07:02:54.11 ID:jkym400U

tesu

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 12:08:56.81 ID:RmSKnh1z

いつもiPodで聞きながら運動公園をウォーキングしてるんだけど、物足りなくてキチダンしたくなってきた！
運動公園、人が多いから恥ずかしい…(家ではうるさくできない)
夜中、田んぼ道あたりでキチってみるかな～。野良犬や猪がきたら怖いなぁ。
田んぼ道でキチってるよ！って人いる？

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 14:19:49.37 ID:cEqRhjDz

キチガイダンスはなんでこんな楽しいんだろう
ウォーキングはなんかつまんなくて続かなかったけどキチダンは何ヶ月も続いてる

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 21:25:14.03 ID:Qzmm2fnW

実家住まいだからベッドの上で膝立ちでしてる

750 ：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ：2011/11/26(土) 10:11:57.85 ID:zEba5iD1

>>747
田んぼ道ってあぜ道の事か?
どこでもいいからやればいいんじゃない
ｱｷﾊﾞの公園でｦﾀ芸の練習してる奴らもいるんだ

>>748
ｵﾚはもうすぐ７年目に突入ｗ

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 15:48:52.11 ID:o5LwUNFB

藤原紀香はよくCMでキチダンしてるイメージだなー
なんかはじけたCM多いのかな？

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 20:35:02.24 ID:ArVtp0E+

>>747
通報されるよ

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 07:12:49.93 ID:xgK3O0+0

ハロプロのフリコピたくさんやってたら痩せた気がする

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 13:02:07.59 ID:WwafvhDG

このスレ好きだし、自分もダンスしまくってるけど
それでもあえて言わせてもらいたい。

キチガイは差別用語。
（だから2chでもキチガイと言いたい時に基地外と置き換えるぐらい）

だけど、恐らく、このスレの立て主は、
「キチガイ」ではなく、本当は
「インチキ」「デタラメ」などと言いたかったのだろうと推測。

なので、特に他から文句が出ないようであれば、
次スレも、今のタイトルのままで良いのかもと思う。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 13:20:34.93 ID:cW6ZhY2x

http://www.youtube.com/watch?v=4PFUfshD4N8
キチダンではないが
ハリポタのラドクリフ君
ダンスが本格的すぎてびびった
こんだけ踊れたら気持ちいいだろうなあ

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 02:04:34.84 ID:r7j1GG6h

ここの住人、エアギター好きな人いそう
自分だけか…以前かじった事があるだけに好きな曲もそういう系が好きだし

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 13:33:32.94 ID:/UhNShEu

YouTubeでビヨンセのcrazy in love かけて渡辺直美バリになりきってキチってるｗ
めちゃめちゃ楽しいｗ
控えめにキチるとかっこわるいから思いっきりキチる。

うち、二階だけど

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 14:58:06.10 ID:QS44z78F

>>747
猪ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もし踊り狂ってる人間に寄ってくる野生のイノシシがいたら、なんかかわいいなｗ

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 16:26:37.40 ID:flYu9NSD

>>747です。コメありがと。
田んぼ道とかいないんだな。みんな家んなかでできるのか、羨ましい！

>>756
歩きながらふと人がいないときにエアギターやってる！ボカロしか聞いてないけどｗ

760 ：体幹君：2011/11/28(月) 18:17:49.55 ID:vhUrPHra

>>756
たまにｷﾁﾀﾞﾝの中にエアギター入るわ

>>757
そうそう
ダンスは小さいとみっともない
当人が思ってるより実際の動きは小さくなりがちだから
思いっきりオーバーアクションじゃねえのっつうくらいにやったほうが
ｶｯｺｲｲし、ダイエット的にも良いとｵﾓ

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/28(月) 22:00:11.47 ID:ehAJlOdX

やっぱ汗かくまでやらないと痩せないんですか？

762 ：全身君：2011/11/28(月) 22:16:31.00 ID:vhUrPHra

>>761
そんなの環境・個人差なんじゃね～の
毎朝外で踊ってるけど（最初はかなり寒い）結構汗かくよ
１７２：６１を維持　なかなか痩せない
ま～普通に飲み食いしてるからだろうけど

運動不足の巨ならうっすら汗ばむ程度でも継続して
毎日２，３０分踊れば効果あるんじゃないかな
足腰痛めないようにｶﾞﾝｶﾞってくれ

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 01:59:03.72 ID:gndfUvF3

>>761
一曲思いっきりキチってみなよ。

あと部屋をあたたかくすると汗かきやすい
キチダンにハマるとたくさん食べた後キチってお腹痛くなるから自然と食べる量が減るのだよ。
その後さらに上のキチダンを目指したくなるから鏡見て筋肉の付き方とかバランスを考えるようになる。
よってキチダンはいいダイエットだー

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 02:10:54.80 ID:gndfUvF3

>>762 数字だけ見ると痩せてるように見える

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 02:40:11.78 ID:WC87K4vM

関ジャニの曲が使える

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 05:11:17.67 ID:3jJRA1u5

>>757
ﾜﾛﾀw
渡辺なおみ見るとやる気出るかもねw

私はラルク使ってる
ダンスというより、腰振りながらライブ見てるみたいに手ﾉｼってしまくってるだけw

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 09:46:12.95 ID:IkhlyVEA

初心者すぎる話だけど手足を大きく動かす時はちゃんと筋肉に力入れないとダメなんだね
惰性で振り回してたらちょっと関節痛めた

768 ：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ：2011/11/29(火) 19:33:39.81 ID:7u7aKdGV

>>767
惰性で振り回すと危ないよ
子供時代の関節の柔軟さが無くなってるはずだから

脱力しながら動きの頂点となるところではコントロールしないと
怪我してダイエットどころじゃ無くなる

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 21:54:10.34 ID:YZPXdLk/

>>765
あたしも関ジャニ∞の曲でキチダンして痩せた
リバウンドしちゃったからまた始めようかなぁ…

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 02:51:46.24 ID:luyXmnUB

酔っ払って帰宅してキチりたい気分だけど足元が危うい。無念すぎる

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 03:51:14.97 ID:pSamFNS7

普通に飯食ってるけど、ダイエットと便秘に効くハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロ痩せたｗ

http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 10:48:34.52 ID:C8fI2q39

キチガイダンス＋食事制限で痩せる？
ちなみに152,9㎝、42kgと数字は普通なんだけど、
お腹と脚がヤバイ。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 20:08:50.46 ID:JD32qJER

もう長いことやってるから痩せる為じゃなくて太らない予防策の一つになった

774 ：体幹君：2011/12/01(木) 21:10:01.14 ID:miloWhpM

>>772
食事制限は普通に痩せる
キチダンは内容による
例えばパラパラや盆踊りみたいな感じだと効果は薄い
体幹使ったダンスと食事制限併用なら効果あるはず

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 01:27:10.99 ID:c+rNtRBQ

キチダンって騒音にならないか気になって足が控え目になる
いや、手でさえ色んな物にぶつける

776 ：全身君：2011/12/04(日) 00:53:00.13 ID:YRBxrbwH

>>775
外でやればそれはすべて解決するが
恥ずかしくて(*´ω｀*)できない人も多いだろう

部屋が狭くてキチダンできない人でも
体幹を使い音にノルダンスをすれば
手足のコントロールは容易になるし
足のステップも軽やかになる〔０になるわけでゃ無い〕
物凄く踏み込んでいるようだが全然体重をかけない
体幹ムーブはできるようになる

しかし、外で踊るか自宅にダンススタジオを作るのが最善
ｵﾚとしては人目につくところで
自由に踊っている人が一人でも増えた方が日本が
良くなる感じなのでそっちを推奨したい

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 15:30:48.11 ID:lRNvFPRe

１ヶ月ぶりのキチガイダンス

ちょっと体力落ちた感じがするが、
やっぱりいいわ～
この感覚。

なんか脳が活性化するかんじがする。

私の中のインスピレーションとイマジネーションが、溢れ出す感じがするｗ

手足ジタバタしながら踊ると、記憶力も上がるんだ。私の場合。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 21:51:51.59 ID:NNZoItPy

最近ﾌﾞﾘﾄﾆｰのTOXICでキチるのが好きなんだがｸﾈｸﾈしてたら尻が上がったぞ。

779 ：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ：2011/12/07(水) 23:34:00.49 ID:zbCGSzfI

>>777
ダンスは最高に楽しい有酸素運動で
脳も活性化する　セロトニンが出るからね
爽やかにリラックスしてかつテンション上がる

そこまでくればインプロヴィゼーションはできるはず

できるならば手足ジタバタに体幹運動を連動させると
もっと楽しく動的ストレッチ効果と全身運動ができるよ

>>778
腰とその周辺の筋肉を動かしてるからこそのヒップアップ
その勢いでどんどん体幹連動ダンスしてかっこよくきれいになって
本家ぶりトニーはムチムチだけどｗｗｗ

激しいキチダンする人はストレッチなど行って
無理しすぎず楽しもう
怪我したら悲惨だからね

780 ：777：2011/12/08(木) 08:25:06.31 ID:v52hRW1T

>>779
なんか昔同じことを整体師に言われたことがあるｗ

ダンスは体幹を使わないと、ふくらはぎがシシャモッコリになるって。

シシャモッコリはイヤだから、体幹意識してみるわ～

さんくす。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 18:40:26.47 ID:i9JQ0Wcg

安室ちゃんのダンス真似したら痩せるかな～？

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/09(金) 20:40:03.59 ID:Ib+azFaH

平井堅のstyleって曲でやってる
『感じるままに踊ればいい』って歌詞があるｗ

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/10(土) 02:56:20.45 ID:SgMs76LY

最近、少女時代の曲で踊ってるんだが本当に気持ちが良いｗｗ

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 13:26:01.54 ID:3NdCOWFP

>>783
Mr.TAXIのサビの腰の動きが好き

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 00:05:36.61 ID:tIcaZCRp

誰か安室踊ってる人いない？

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/13(火) 09:20:33.67 ID:jVXX3tF/

アムラーも遠い昔

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 00:07:26.20 ID:mhlp52MO

少女時代のミスタク腰の動き何気難い。
ダンス素人だけど、気のせいかもだけど、キチダンやりだしてからダンス上手くなったキガス。何か格好いいとか思っちゃう。
キチダン一回やっちゃうと１日やらないと何かムラムラ？というかストレス溜まる。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 00:33:39.82 ID:mtLW9hrw

最近羊水さんの新曲がすごく気に入って
今日結婚のニュースもあってPV検索してみたら素晴らしくキチダンに適した曲ばかりだった
羊水さん昔はよく聞いてたけど最近遠ざかってて知らない曲いっぱいあった
オススメです

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 06:05:54.04 ID:ttdaEH4b

マルモリダンスにあわせてキチガイダンスやべー楽しい
でもこれ誰かに見られてたらﾀﾋねるなｗｗ

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 10:24:16.45 ID:YFg4zZ1k

羊水さんってｗｗｗ

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 13:14:54.53 ID:9oCaR+9a

少々時代とかＫーＰＯＰのガールズグループのダンスのフリはよく腰振ってたりするからウエストに効きそうでよくまねしてる

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 14:32:32.07 ID:dvzAblHd

>>788
ｗｗｗｗ妊婦ヨガｗｗｗｗｗｗ

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 20:40:00.41 ID:xsIwyyEs

インド映画のダンス部分が半端ない

794 ：体幹君：2011/12/14(水) 23:36:31.94 ID:R2pH7+gZ

マツケンマハラジャは体幹使ってないねｗ

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 02:52:55.56 ID:9OpXDLtm

あやまんジャパンでキチッた

ＯＰＩ!ＯＰＩ!
シュシュポポシュシュポポ
旦那が出張の時しか出来ないよ…

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 08:42:50.32 ID:gm55km3X

dragonforce聴きながらエガちゃんみたいに踊ってる。
やはりハーマンはイケメン。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 09:21:47.09 ID:skwZuuq4

誰かマツケンマハラジャでキチッてよw

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/19(月) 00:02:27.81 ID:AL17wstl

ワイは日本人やけど聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な元の中国に戻るそうやで
みんなも知っての通りでもう経済は破綻してて、取り戻すには無理なんだそうや

その世界ではとても有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やで

君らほど頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやな、かえって失礼なくらいな
お前らからすればもう常識的なくらいの知識やろ！！

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 03:45:52.48 ID:Y7SalpWY

少女時代とユーロの時の安室ちゃんはのれる！
パラパラみたいな自作ダンスも好きだけど、腰をふりふり、
道具(ダンベルとか椅子とかバランスball)とかいろいろ変化をつけてるとこ。
バランスballは意外にキツくて、30分で

ハァハァ
(*´Д｀)
って感じで寝てしまうｗ

魔女たちの２２時って番組で、最強に美人なオンナの人達が何人かキチガイダンスみたいな事で美貌をキープしていたよね。
顔面神経痛になったけど、台所でタケノコ族踊って、痩せて、病気治した方。
ありゃ美しかった。モチベあがる

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 23:58:28.83 ID:aZxhRiB2

ガガいいわ！！最高。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 09:24:42.87 ID:1VMxoVSM

今日はクリスマスなのに家で1人だからいろんな曲でダンスするぞ～!

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/28(水) 20:18:28.61 ID:NcP1gIyS

キチダンで楽しい有酸素運動になってていいね。
時間とか色々余裕があれば、ウォーミングアップ＆クールダウンのつもりで、
ストレッチ取り入れてみると、体の可動域が広がって更に色々動けるようになるから、
いいことづくめだよ。

803 ：体幹君：2011/12/29(木) 00:07:14.03 ID:o0Jlhdd5

流石に寒すぎて
今日は外でなくて
家でchemical brothersのfurther見てたら
http://www.youtube.com/watch?v=GVT1rgtPaGw&feature=related
踊りたくなって踊った
いつもと違ってｷﾚｲめ曲ばっかだけど
ｷﾚｲめに踊るのもいいね
やっぱ外と違って家は狭いし靴下はいてるから違和感あったけど
それはそれでいつもとちがう体幹が楽しかったね

>>802
俺はダンス前に２０分ストレッチして動的ストレッチちょっとやって
ダンス中にもストレッチ入れてるよ
終わったあとは一番負荷がかかっただろう
骨盤太もものストレッチはするって感じ

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 08:27:33.76 ID:eUi/1di9

ストレッチとウォーミングアップはあなどれないよね

特に冬場はウォーミングアップが必須かなと。
(心臓とか血圧に負担かけたくないしね)

かくゆう私は、ストレッチとウォーミングアップが苦手でやりたくなかったんだけど(笑)

キチダンとかウォーキングしてるうちに、だんだんできるようになって、好きになってきた。
とりあえずやってみると、意外と慣れてくるね。
いまだにまだストレッチは苦手だけども、そのうち少しずつマスターする予定ｗ

ガチガチだった動きや筋肉が、ちょっと動くようになると、めちゃくちゃ嬉しいよね。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 10:41:33.98 ID:FrR3Guz3

KARA最高！！！！お前らも韓流しか踊るな！！！！

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 12:24:36.76 ID:RXZknDAu

T-araのロリポリ
二の腕に効きそう！何よりも楽しいから続けられる

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 13:01:57.40 ID:RXZknDAu

>>806
ディスコ世代にはなつかしい曲調でイイじゃん

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 20:25:52.06 ID:lTacXdyX

体幹バカが居着いて住み心地悪くなった

809 ：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ：2011/12/30(金) 23:26:43.68 ID:pkxKppR8

>>808
悪いね
実は前スレから名無しでいるんだけどｗ
気にしすぎだってｗ
誰もお前をバカにしてないよ
キチダン仲間じゃないか

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 00:47:37.91 ID:OK9YoyQL

>>808
そうだね……なんか前と雰囲気違う
体幹どうこうはもうどうでもいい
コテがうざい

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 01:19:40.90 ID:PVVNWkJH

ガガのtelephoneは筋肉痛になるけどすごくいい
他の曲も覚えるわ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 01:19:58.29 ID:PVVNWkJH

ガガのtelephoneは筋肉痛になるけどすごくいい
他の曲も覚えるわ

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 02:49:59.15 ID:c125BofE

大事なところだから2回も言ったの？ｗ

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 09:13:45.71 ID:AqlN/rkx

何も考えず、頭空っぽにして踊るのがキチダンだからね。
体幹意識して、外で人に見られても大丈夫なのは、ただのダンスだから。

815 ：全身君：2011/12/31(土) 09:41:43.82 ID:40oXQuXs

意識しなくても体幹使って踊れるようになるに
人に見られてもキチダン全然おｋだに
クラブとか行くとｳﾊｗかなり変なキチダンしてるｼﾄとかいるが
そいつらも全然平気そうだに
まぁただのダンスだろうとキチダンだろうがどうでもいいに
ｵﾗは踊るの好きだっぺ

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/31(土) 13:04:02.38 ID:9jM5vHuu

知り合いがマリオのＢＧＭでこれやってて吹いた

817 ：通りすがりのデブ：2011/12/31(土) 14:05:27.97 ID:lDnATiqq

やっぱりドコノコノキノコだろ！ループ３回連続やってすごく疲れた　
まぁ振り付けあるっちゃああるけど・・・人前で踊れないｗ
恥ずかしいｗｗｗ

818 ：体幹君：2011/12/31(土) 14:42:12.66 ID:afxt8eIR

今年の踊り納めしてきた

ipodが選んだ最後の曲はhardfloorのFish'n'chips
明日は晴れるかな

>>816
マリオの曲はグルーヴあるから
体幹使って踊るとかなり効きそうだなｗ

>>817
これは結構いいね
体幹使ってるパートもあるしｗ

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 00:44:56.04 ID:AwBxPtCm

今日の降水カクルツは４０％かよ
マリオダンスに触発されて
せっかくセガとかナムコのBGM入手したのに・・
まドライブ向けにすっか

キチダンでダイエットを目指すみんんあ！
あけおめ体幹！

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 02:54:57.61 ID:77Byx+7g

2011年最後はfar east movementで締めくくった
一人でめっちゃはじけたったｗ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 11:01:14.92 ID:ovGYVdpM

NHK紅白でキチダンしたw
EXILEのライジングサンは全身
東方神起のWHY?は上半身
楽しかったからリピ決定

822 ：体幹君：2012/01/01(日) 13:45:38.21 ID:AwBxPtCm

踊り初め行ってきた
ipodが選んだ今年の１曲目はdogma3000のhadshot megamix
http://www.youtube.com/watch?v=yvZG8Q2w748

あったかくていい天気で楽しい正月だわ

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 15:10:32.99 ID:DNGid0uJ

あけましておめでとうっ

中国人を見習って、外でのキチダンデビュー。
寒いけど新鮮な空気を吸ってると、気持ち良いな

うちはワンルームマンションで狭いし、景色が見えないから
外でがんばる。

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 15:55:44.63 ID:77Byx+7g

>>823外でキチダン！？誰かに見られないか?(ﾟдﾟ)

825 ：体幹君：2012/01/01(日) 16:30:44.42 ID:xd8HzeMM

>>824
俺も外でキチダンしてるが見られても平気☆
楽しく踊るのがイチバン！
もちろん体幹を意識してね☆ミ

826 ：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ：2012/01/01(日) 16:53:36.23 ID:AwBxPtCm

>>823
外デビューおめでとう
日本の風景を変えようず
ついでに自分の体幹と体重も変えようず

>>824
見られてるけど特に問題なし
通報された事も無いし
子供がマネしてきたり
女性に声かけられるのは結構あるけど

女性の方がコミュ力あるからかな

>>825
その通り！
実際は意識するだけじゃなくて
体幹でノリ・タメを作って踊るといいよ

827 ：823：2012/01/01(日) 21:02:49.94 ID:DNGid0uJ

ﾀｲｶﾝｶﾞｰと体幹君って違う人だったんだｗ

早朝の公園や海でしてるんだけど、
人がきたら、
ヤバい人と思われないように、腰回しとかストレッチするｗ

人がいない時に、エア縄跳びとか激しい動きをしているよｗ
去年は中国に用事があって、何度か行ったんだけど。
国がキチガイダンスを推薦してて、
みんなが普通に公園や道路でキチガイダンスしまくっていたんだ。
太鼓叩いて、叫んだりとか(笑)

みんなで運動して、健康になって幸せな気分になろう！
みたいなテンションだった。
中華料理で一日３０００キロカロリー以上は絶対食べていたのに、中国人に混ざって五時間位キチダンと、
変な歩き方で歩き回ってたら、帰国しても太ってなかった。
(夏は４日で２キロも落ちてた)

新鮮な酸素吸いながら動いていたら、五時間があっというまでしたｗ

キチガイダンスは本当に痩せると確信したよ。

828 ：全身君：2012/01/01(日) 22:33:10.78 ID:AwBxPtCm

>>827
今の時期早朝だと寒いだろう
俺は行きの自転車が体が冷えてつらいｗ
踊りだせばアンダーシャツ１枚でも汗出るけど

常にひと気はあるからそういう偽装とか全然しないけど
多分「なにかの練習してるんだな」って思うから気にすんな
公衆の面前でヲタ芸の練習をやってる奴もいるからｗ

中国のはTVで見たことあるけどキチダンというか
ラジオ太極拳体操みたいな感じだったけど
５時間も踊ったらそりゃ２０００カロリー以上は使うから
ふとらんだろうな

ちなみに体幹君とﾀｲｶﾝｶﾞｰは仲が悪いﾏﾌﾞﾀﾞﾁなんで
IDがかぶったりする
>825はどうも知らない人みたいだけど
ダンスする奴はみな仲間さ★ミ

829 ：体感君：2012/01/02(月) 00:24:22.83 ID:D+El2yeL

やあ！俺が本当の体幹君だよ！！
みんな楽しくキチダンしてるかなぁ？
夜はベッドで体感ダンスだよね！

830 ：体幹君：2012/01/02(月) 00:39:33.86 ID:DqvQ3Ceb

コテうぜえんだよね
夜はベッドとか中学生かよｗ

まぁ、クラブイベいくと
ｷﾁﾀﾞﾝな俺でもモテたりもするし
女子も男子もやればいいと思うよ

831 ：体幹マン：2012/01/02(月) 11:49:07.32 ID:D+El2yeL

コテうざいよねー
ごめんね
でも俺もキチダン好きだししばらく
コテで居座るかも☆

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 18:41:47.86 ID:B+Uixhb8

JLOのon the floor
ｱｶﾞるわ～？

833 ：アイアンマン：2012/01/02(月) 23:06:07.21 ID:Fw6SX7Rs

じゃあ俺もコテつけるし！

834 ：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ：2012/01/02(月) 23:39:51.11 ID:DqvQ3Ceb

クソコテとかどうでもいいが
体幹使ったｷﾁﾀﾞﾝでｶｺｲｸ楽しくなろうってのがいいたいこと
毎日３０分くらいは踊ってストレッチ「とか体のケアして
ｷﾁﾀﾞﾝから世界のダンスムーブメントを変えようズ！
ﾌﾞﾙｧｱｱｱｱｧ　ﾀﾞﾝﾀﾞﾝ　ｷｭｯｷｭ　ｸﾙ　zﾀﾞｯﾀﾞ

ダンスのタメに普段やってる事
：階段ののぼり落ちは常に爪先立ちで段差飛ばし
：歩いてる時も体幹姿勢意識してハキハキ歩く
：家事をする時もダンス動作を交えつつポジティブに
：飲みすぎを控える　まぁ正月はガンガンだけどｗ
：左手でリズミカルにコントロールして歯を磨く
：鏡のあるところではとりあえず1回はムーブする
：ダンスに集中する
：音楽のセンスを磨く
：不調怪我には気を使う
：練習はしすぎない　ｷﾁﾀﾞﾝがほんばんだから
：偽コテはさらっと受け流す
：偽コテカモン

835 ：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ：2012/01/03(火) 00:13:42.68 ID:AsR7f8VT

キチダンはかっこ良くなくていい
自分だけ楽しかったらいい
基地外がダンスすることじゃないんだよ☆

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 05:51:39.17 ID:JhsTzIkO

キチガイダンスも好きだけど、このスレ好きだ。2chぽくなくて、面白くて良い。
仲が良さそうｗ

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 16:49:55.90 ID:hsAOMbZP

EXILEのアルバム買ったら34曲？ぐらい入ったPV集がついてたから今日からこれでキチダンする！

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/03(火) 17:46:51.37 ID:11J1vchJ

>>834
惚れたwお友だちになりたい
見習います。

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 19:00:23.06 ID:x1Bre9af

4minuteのヒョナのバブルポップもう、頭ガンガン振るから疲れるw

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/06(金) 10:48:50.17 ID:zcwXv2Pr

首に気を付けろよ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 02:01:17.20 ID:nqngnVTG

デュランデュランのgirls on filmでキチダン！
しかし鏡見ながら髪の動きをみつつ動くと
いい具合に陶酔できて良い
決して鏡の中の自分と目は合わさないこと

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 07:52:04.23 ID:0K8b/Pm6

プラネットアースもいいよ

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 20:32:18.97 ID:nqngnVTG

>>842
プラネットアースでもキチダンしてみる！
ありがとう！
良いストレス解消にもなるしこれでちょっと痩せれたら嬉しいw

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 21:21:27.98 ID:Hq5VcpSC

一週間超食べて酒も飲んでグータラしていたけど毎日、安室を二時間踊ることだけはかかさずやっていたら少し腹が引っ込んだまた一週間やってみる

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/07(土) 23:38:50.49 ID:qVrpUkur

このスレまとめに転載されてた

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 04:33:25.30 ID:e15NjohY

私も昨日、気がついてびっくりしたよ。
ダイエットで検索したらキチダンが一番上にでてきてたよね

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 13:53:53.81 ID:njIuO+sx

これすっごい効果あるんだね！
便秘、ストレス解消やら、脚で踊ったら
脚痩せ狙えそうだし！
楽しくダイエット理想♪( ´θ｀)ノ

キチダンデビューしてみる。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/08(日) 15:25:11.09 ID:PxfQWEED

裸で踊ったら、に見えたごめんw

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 05:51:27.66 ID:QMTWmjiV

全裸で踊ってたらほんまもんのキチガイになってしまうｗ

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 07:57:19.91 ID:StL4yX0X

キチダンじゃないけど、朝、近所の日本庭園の庭でのストレッチとラジオ体操が気持ち良い。
なんか外って集中できるんだよね。広いからかな。

誰もいないと、なおさら気持ち良い！

小鳥のピヨピヨって鳴き声に癒されてるｗ

外でキチダンしてみようかなｗ

851 ：体幹君：2012/01/09(月) 13:39:40.71 ID:vc2sZ9i7

正月は九州旅行に行って
行きのフェリーで朝太平洋と太陽と青空を見ながら
デッキでｷﾁﾀﾞﾝしてたら
カモメがフェリーと並行して飛んでたんで
近くにいたﾁﾋﾞｯｺに「カモメが飛んでるよ　あそこ」っつったら
隣のお父さんが「トランスですか？」ってｗｗ

青島海岸・都井岬・阿蘇山とﾃﾝｿﾝ上がる絶景でｷﾁﾀﾞﾝ
最高でしたわｗ

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/09(月) 21:54:56.93 ID:2knBmAiw

基地外は黙ってろ

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/10(火) 10:34:35.03 ID:XZiFV8Pw

スレタイ読めよｗ

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/11(水) 17:14:31.72 ID:J5g6JkBm

ここにいた大多数の人はキチダンをする普通の人。
体幹君はダンスやってる基地外。
ちょっと違う。

855 ：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ：2012/01/11(水) 18:09:49.01 ID:X6A5GPEa

>>854
体幹君は既知外じゃないよ
単なるバカ

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 03:54:09.15 ID:LdHkl3OO

カラのミスター、腰がムズイ！ナメラカな感じが無理！missAのグッバイベイビーとグットガールバットガールとf(x)のピノキオが楽しい！上にもあったけど、4minuteのヒョナのバブルポップ腰にも効く！個人的にヒョナ嫌いだけどw

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/13(金) 17:49:37.84 ID:b1oAtYQf

キチダンはなにげに正統だと思う
歌に付けられた振りを覚えようとすると結構無理が掛かったりする
リズムに身を委ねノリに任せて体を動かす
これまさにダンス

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 03:24:52.93 ID:PgnL12qr

前はあからさまなダンスナンバーばかり選択してたけど
最近飽きたのか傾向が変わった
弾丸トラベラーの曲でめっちゃ気に入った木村カエラのスーパーガールと
少し前のNissenのCM曲カイリーの夜空は君への滑走路と
椎名林檎の丸の内サディスティック東京事変バージョンで
ドライヤーかける時間キチダンするのが最近の日課
髪長いくてドライヤー時間が苦痛だったけど今はひそかなお楽しみタイム

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/14(土) 20:47:31.99 ID:MJi1Nzkl

それダイエットじゃねええええええええｗｗｗ

860 ：体幹君：2012/01/14(土) 23:15:34.05 ID:d6fH6s23

>>857
過去ﾚｽで
アイドルとかの振り付けを真似するのはｷﾁﾀﾞﾝじゃないとか
ヘタだからｷﾁﾀﾞﾝになるとかあったけど
振りマネを否定するとここのﾚｽ半分以下になるから
まぁいいじゃね

リズムにノって体幹使って踊ればいいじゃね

>>858
が挙げてる曲はよくわからんが
俺は速いリズムのダンスミュージックを好んで踊ってる
が、遅くてもタメのあるリズムの曲だと
タメに合わせて体幹使って踊るとかなり運動強度は高まるから
ダイエットは捗るはず

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 10:33:58.81 ID:gFtwVX3L

この頃はボカロばっかで世間の流れについていけないｗ

あと、こないだTVでクリス松村がアイドルになりきってライブステージやってたら
30ｋｇ痩せたって言ってたけどこれも一種のキチダンだよね

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 15:04:54.80 ID:babWbFw6

>>860
誰も振りマネ否定なんかしてないのになんでそんな言い方？
キチダンは理にかなったダンスだって言ってるだけなのに

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/15(日) 21:20:54.26 ID:3rLdBlvg

>>862
触るな危険

864 ：体幹君：2012/01/15(日) 22:15:21.05 ID:nx1pbSh/

>>862
俺も>857のﾚｽは否定して無いんだけどな～＼(^o^)／
落ち着けｗ
振りマネ否定に取られても仕方が無いﾚｽじゃね

ｷﾁﾀﾞﾝが理にかなったダンスってのは読み取れなかったんで
もう一回小学校行ってダンスの授業受けるわ(´・ω・｀)
ダイエット的に理にかなってるって事か?

ｷﾁﾀﾞﾝ＝インプロヴィゼーションダンスは間口が広いけど奥も深いよ～

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 17:39:05.76 ID:bgepCj0A

嵐のA・RA・SHIで踊るの楽しい
あらし～あらし～で手をぐるんぐるんやる所に命かけてる

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 18:04:41.35 ID:zKUHSnAM

>>865
それは楽しそうｗ

℃-uteのdanceでバコーンっていう曲踊るとめっちゃテンションあがる！
足パカパカするの楽しすぎる

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/16(月) 22:54:05.38 ID:t6DiBhso

まさか℃-uteの名前をダ板でみるとはｗ

ハロプロで踊るとテンションあがるし楽しい！

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 00:52:23.77 ID:HHKsJo7+

及川光博(ミッチー)にハマってキチダンしてるｗ

【死んでもいい】【バラ色の人生】【ファンキー☆ミュージック】が良い
笑顔でやってるからか顔が細くなったｗ
あと何故かお尻が小さくなった！

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 01:19:18.40 ID:U5F4UzN+

キチダン始めたばっかりです！
ベタですが、ガガ様のborn this wayで踊りまくってます。
皆様オススメの曲でプレイリスト作りたいｗｗ

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/17(火) 14:33:20.17 ID:gYvwhxrz

>>861
私はロックスターなりきりで、踊りまくりです。
７０年代のディープパープルからガガまでカバー。
口パク付きなので、口周りの肉を落とすのにお勧めです！

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 16:14:33.11 ID:6LH0nJE+

恥ずかしながら一時間超コンサート開催した

1、「Empire State Of Mind(PartⅡ)」Alicia Keys
2、「Hide & Seek」安室奈美恵
3、「人魚姫～mermaid～」中山美穂
4、「ロゼカラー」中山美穂
5、「Baby」Justin Bieber
6、「Knock You Down」keri Hilson Feat.Ne-yo & カニエ西
7、「Uh」Sowelu
8、「Fortune」Sowelu
9、「I Will」Sowelu
10、「恋しよう」リア・ディゾン
11、「4Minutes」Madonna Feet.Justinティンバーレイク
12、「Ain't No Other MAN」Christinaアギレラ
13、「Boys And Girls」Pixi Lott
14、「Party In The U.S.A」マイリー・サイラス
15、「Don't U Ever Stop｣KAT-TUN
16、「With Me」SUM41
17、「Beginner」AKB48
18、「LOVE」Keyshia Cole

最後はエアロスミスのアルマゲドンの歌を皆で大合唱のていで
口パク大熱唱して大団円

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 19:12:30.36 ID:BcBNzKO6

きもい

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/18(水) 19:29:43.15 ID:hybGKQn3

>>871
一人コンサート？

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/19(木) 21:13:24.11 ID:D+DUKlTj

キチダンス始めたいけどマンションの２階以上に住んでる方、騒音とかどうされてますか
あと、女なんですがスポブラとかじゃなくて普通のでいいのかなとかいろいろ気になる
ここの人達みたいにはっちゃけたいのにー

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 09:32:19.56 ID:DBVWMztD

騒音？　ワイヤレスヘッドホン使え

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 10:01:06.37 ID:qG8vg2LB

>>874
表に出てやるといいよ。
夜の公園なんかオススメ。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 10:04:39.76 ID:DBVWMztD

おまわりさん、この人です

878 ：体幹君：2012/01/20(金) 14:19:04.54 ID:yENGB56D

>>874
俺みたいに外でキチダンデビューしよっ！
ブラなんかしなくていいよ！
裸で踊ろう！

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 14:25:01.73 ID:DBVWMztD

おまわりさん、この人もです

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 17:27:08.57 ID:s5y1SWHj

わろたｗｗ

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 19:22:19.98 ID:YfFsft8v

騒音っていうか足音がな・・・
>>878
裸でもくつしたは履かないとしもやけになるぞ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/20(金) 20:51:36.42 ID:uMtrDed6

公園でキチダンのつもりでマイケルジャクソン踊ってたら人が集まってきて、踊り終わったら盛大に拍手された

自分ダンス素人なのに‥
やっぱりまいこーはすごい

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 11:40:43.98 ID:fhHQpWym

↑ウケたw

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/21(土) 14:26:32.31 ID:FgdSFQ5f

家の中をムーンウォークで移動すればマンションでも問題ないだろ

885 ：体幹君：2012/01/21(土) 23:51:37.76 ID:kMyzwSPV

俺も入り口はマイコーだったんだよ
舞妓ーって個性的だしハードル高いから
>882はセンスあるんじゃね
裏山鹿

>>878
裸は寒いだろjk
健康的に楽しく体を引き締めるｷﾁﾀﾞﾝがこのｽﾚの趣旨だろ

仕事で何日かｷﾁﾀﾞﾝできず宴会で１Ｋ太った・・・ORZ
明日からまたｷﾁﾀﾞﾝ楽しむぞ～

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 02:21:59.58 ID:hvXD8+SR

こんなスレがあったのか
今年ナチュラルにキチダンデビューしてました

動きまくるから室温18度とかでも気にならなくなった
暖房費が浮く予感

887 ：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ：2012/01/22(日) 12:55:02.69 ID:5gGyjme5

もっと全身を動かして
ｷﾁﾀﾞﾝ中は暖房切るくらいまで行くとｲｲ感じになるお

外気温が5度未満だと心が折れそうになるが
風が強くなかったら最終的にはウォームロングTだけで
ｷﾁﾀﾞﾝしてるお

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/22(日) 22:54:38.27 ID:GFU0yglx

キチダンデビューしましたｗ
しかし2曲で休憩(ｰｰ;)疲れた

今からもう一回チャレンジしてくるお！

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 20:37:09.17 ID:5BoUq2xv

自分の部屋でＳ＆Ｍ聞きながらめちゃくちゃにあらぶってたらいつのまにか母親がはいってきてたっぽいもうやだ死にたい

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/23(月) 20:50:11.22 ID:Dwp1wwuh

キチダンてばなんと楽しい…
痩せすぎに注意しないと

891 ：全身君：2012/01/23(月) 23:12:42.65 ID:0+xJJEAV

>>889
別に母親だったらいいじゃん
誰だったらいいんだよｗ
つかお母さんにも今流行ってるダイエットだよ♪
とか言ってやらせれ

>>890
体幹使ってると適正な筋肉は保たれるから
そこまで気を使わなくていいよ
痩せすぎたらケーキとかカップ焼きそば食えば
すぐ太れるよ

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 09:16:29.72 ID:n7G/ctaY

ままーお腹すいたお　ー

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 10:44:38.49 ID:bB4HAHeb

KARAのミスター中心にキチダンし始めて3か月。
女だけど腹筋割れ始めてきたｗ
無駄に腹を触ってしまうわ

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 11:31:07.97 ID:o9VhejBt

>>891
レスありがとう
元々野菜食だからあまり太らないんだ
脂っこいものとかさして好きじゃないし

仕方ないから適度に嗜むことにするよ
本当は踊り狂いたいけどね

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/24(火) 19:02:53.06 ID:Sgp1GzIz

Perfumeで踊るの楽しすぎる
本物のダンスは難しい＆床に響くので
～オリジナル・キチ・ダン・バージョン～だけど

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/26(木) 23:08:48.43 ID:v5NJIY5L

>>894
だったらなぜダ板にいるのかと…

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 03:11:53.23 ID:icy453Yn

>>896
板ではなくスレタイが引っかかったからですよ

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 17:32:43.12 ID:tmRSH+8s

スレタイに感動した（｀・ω・´）

今日からやるお！

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/27(金) 22:02:41.91 ID:USEGEcAW

>>897
書き込まないって選択もあるよ^^

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 09:11:16.69 ID:5y6ewAV5

キチダンの同志はデブ限定ということですか
それは失礼しました

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 15:02:29.39 ID:VABwmHmh

デブは心が醜いなー

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/28(土) 16:51:04.37 ID:2JkgkJDj

キチダン初めて約1年経ったので記念カキコ
♀160ｃｍ
体重52ｋｇ→46ｋｇ
体脂肪27％→19％
ウエスト68ｃｍ→60ｃｍ

ウエストもう少し減らしたいけど、なによりストレスなくダイエット出来て気持ち良い。
最近はAKBで一人コンサート楽しいいいい

903 ：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ：2012/01/28(土) 22:56:51.35 ID:0PJfJpCe

>>900
あんま痩せてるｱﾋﾟしなければ
ｷﾁﾀﾞﾝ好きなんだしいいじゃね
ダイエットは必ずしも痩せる限定では無いしね
つか叩かれてる俺が擁護しても逆効果かもしれないけどｗ

>>902
おめでとう！
ウェスト６０なんて痩せすぎじゃないって思うけど
惚れそうだｗ
体に気をつけてこれからも楽しくｷﾁﾀﾞﾝしようず
お互いに(｀・ω・´)ｷﾘｯ

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 03:21:00.62 ID:/apuYDa/

ルカルカで発狂楽しすぎるw
いつの間にかウエストが58から56になってた!まだ減りそうだ…
準備運動は星間飛行→ハルヒ。
ルカルカ覚えたらメグメグも覚えて基地りたい…ヲタでごめん

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 07:11:51.28 ID:9Cy7ehtk

>>902
キチダンは自由で決まりないから余計なストレスはなさそう
そんなに痩せたのはすごいね！もう少し詳しく聞きたいのですが、
他には食事制限とかはしてたの？
毎日何分くらい？

906 ：902：2012/01/29(日) 12:31:25.30 ID:TUy6/PuV

>>905
食事制限はほとんどしてないです。食べすぎた時の次の食事を減らしたりする程度。
時間は特に決めてなかったよー。
仕事とかでどうしても疲れてやる気が出ない時もあるから、そういう時は無理しないで1曲踊ってストレッチだけの日もあった。ノリノリの時は2時間とか4時間くらいｗ
基本的に毎日踊ってたけど、無理せず楽しく！って感じです。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/29(日) 18:18:29.30 ID:9Cy7ehtk

>>906
ありがと！2時間とかすごいですね、自分は30分程度しかやってないからもう少しやってみよー
やっぱり食事制限は程々がいいですね
マイナス3キロ楽しく続けてがんばります！

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 05:46:04.20 ID:GWoQNaqO

久しぶりにスレにきた。ただいま。なんかここのスレにこないと寂しかったｗ
先月から仕事が忙しくなったから、朝早起きして、室内でキチガイダンスすることに決めた。11月からは外で２０分早朝キチガイダンス(ラジオ体操みたいな)とウォーキングをしていたけど
寒い時期は室内のキチダンが最高だなぁ。
自己流ダンスだと、ついつい無表情のパラパラになりがちだから、
今年はラジオ体操っぽく、変な顔で踊る。
体幹意識で。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/31(火) 16:53:00.86 ID:/zyZs6Z2

みんなウケる！素敵だ！
私、キチダンしてる最中に、ここのスレ思い出して、踊りながら大爆笑とかしてしまう。
あはははははって言いながら踊る。
たのしー！！
外で踊って拍手されるとかどれだけすごいのよ！

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/01(水) 09:43:14.60 ID:kfxoZ22D

今年も真冬のキチダンブーム

キタ━(・∀・)━!!!!

今朝は、ウォーキングでウォーミングアップの後に

帰宅してから、腰振りダンス。

小島よしおのそんなの関係ねぇ!!
で、ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ

ヒップとアキレスに効きそう。
ちなみにアニソン

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 13:12:01.05 ID:wyiPh3OY

Dir en greyとかthe GazettE X JAPAN かけながらキチダンするぞ！
あと忘れてはならないGAKUTO

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 14:12:24.60 ID:naNU8aAX

○→Gackt

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 14:14:50.08 ID:naNU8aAX

キチダンしてるハズが、だんだんオタ芸にry

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 17:34:54.45 ID:lGzALU8s

>>913
同じく

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 20:48:51.95 ID:hOKpMVhz

ipodの曲かたっぱしから流して、何もかも忘れて踊り狂った…
ストレス解消にもいいね、キチダン

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/02(木) 23:01:00.69 ID:1epMloo4

今日デビューした！

森山直太郎のさくらで
ラジオ体操ぽくストレッチがてら
AcidBlackCherry
ゴールデンボンバー
ボカロとかで思いっきりやって
締めはアメイジンググレイスでまたストレッチ！凄く楽しい！
畳一畳分くらいしかスペースないから思い切りできないのと、バリエーションなくてワンパターンになるのが悲しいなあ

917 ：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ：2012/02/02(木) 23:37:04.82 ID:PAjhx/PL

最近ほぼ毎日雪がﾁﾗﾁﾗしてるお(´；ω；｀)
しょうがないからﾆｺ動見ながらストレッチして
腕立てして
たまにダンスムーブしてるお

>>908
外乙
音楽の表リズムの裏にあるビートを感知して
それで体幹リズムとれば意識しなくても
体幹で踊れるお

>>913-914
ｦﾀｹﾞｲでもｷﾚｷﾚな奴もいるし気にスンナ

>>916
暖かくなったら外をオススメします
色んなジャンルのダンスを見てみると
ヒントがｺﾞﾛｺﾞﾛ転がってるし
自分ならではの動きのヒントになるのでは

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 05:20:37.03 ID:h99vs/3A BE:3855713696-2BP(444)

適当にシーケンサー走らせて踊り狂ってたら良い汗かいた
暖房つけてないのに

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 14:32:59.14 ID:YRe1tvyc

踊る前にコーヒーを飲むと、いつもより早くに汗が出てくる

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 15:49:39.07 ID:rrTqFDnW

というか何で皆踊れるの…
ダンスの心得がある人ばっかなの？
PVとかDVD見ててもまるで踊れる気がしない。というか踊れない
なんとなーくでノリ良く自分の好きなようにやればいいんかな

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 15:58:10.01 ID:uquE+74Q

>>920
多分このスレには
振りを憶える派も、でたらめに動く派も、ラジオ体操とか曲に関係ない動き取り入れる派も
ぜんぶごっちゃになってる派もいると思うので、怪我さえしなきゃ好きに動けばいいと思う

922 ：体幹君：2012/02/03(金) 16:05:27.58 ID:b2aqryCO

>>920
それでいい
幼児はリズムある音楽鳴ったら踊るだろ
あれが基本

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 16:31:29.63 ID:RGkZchUX

>>1に書いてあるではないか

＞＞好きな音楽かけて、部屋の中で好きなように動きまくるキチガイダンス踊りまくれば

さあ、羞恥心を捨てよう！

924 ：920：2012/02/03(金) 18:30:19.56 ID:rrTqFDnW

レスありがとう
チャンス見つけて踊り狂うことにするよ

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/03(金) 19:48:27.75 ID:syttn4vk

さっき無駄に可愛い服とニーハイでデジカメのビデオに収めてみた。
自分では踊れているんだぜキレキレヒャッハー!とか思っていたけど
見たらただのクネクネの基地だったorz
自分のキモいパンチラにワロタ…はは…誰か私にキレ下さい
まあ楽しかったからいいか

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/05(日) 19:40:23.94 ID:aY6j/A+r

>>925

可愛らしいじゃん。
結局楽しく運動できてりゃ全てはＯＫ！

衣装？って、気分の盛り上がり方に影響大だよね。

私の場合はメンズのスーツを借りて、
自分は歌って踊れる超カッコいいイケメン！
という妄想をして踊り狂ってみたが、
撮った映像は３０秒と見ていられなかった。イケてない上にバカ痛い。
気の迷いで、頭にネクタイ巻いたのも良くなかった。
私の場合はこんなの撮って誰得って感じ。
またやるけど。

927 ：体幹君：2012/02/06(月) 02:03:08.06 ID:i+DR1jUq

面白そうでいいじゃないかｗ
無駄にカワイイ服がくね基地でパンチラとか
萌えるっすｗｗｗ

俺なんか冬はウインドブレーカー上下だから面白み無い
まぁ外だからしょうがないっちゃしょうがないんだが

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/06(月) 03:26:17.05 ID:mjcUqpwJ

腰意識して踊るとお腹に効くねコレ…
楽しいｗ

929 ：ﾀｲｶﾝｶﾞｰ：2012/02/07(火) 00:43:46.49 ID:mOTAZSr/

>>928
腰・体幹でリズム取ると
楽しく腹が割れます
腹だけじゃなく背筋・胸筋も鍛えられるよｗ

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/07(火) 14:39:12.72 ID:vegBB5Vh

モムチャンダイエットのチョンダヨンさんって、キチガイダンスにアレンジしやすいなーと思っていたら
ダヨンさんも、キチダンっぽいエアロビが、ダイエットのきっかけだったんだね。
自宅のマンションで踊っていたら、うるさいって住民から苦情がきて、騒音がしないように
ゆっくりとエクササイズしながら踊っていたら痩せたのが、モムチャンダイエットのはじまりなんだって。

それ聞いて、
モチベーションあがった。

しかしまぁ、キチダンで筋肉痛がすごいすごい。
メンテナンスも頑張るよ。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/08(水) 20:28:04.43 ID:Pcalj8WB

ゆっくりクネクネした動きが苦手だったけど、なんか好きになってきた。
ユーロビートとハイパーテクノかけながら、
太極拳してる。

932 ：sage：2012/02/09(木) 03:06:00.50 ID:HPnDKBXs

私以外にもキチダンしてる人がこんなにいるなんて・・衝撃！
直太朗が好きで直太朗でキチダンするんだけど
ダンスセンスが皆無なのかダンスというより一人芝居みたいになる
ミュージカル的な動き
頑張って激しく動こうとしても最終的には
両手を天井に向けて突きあげながら左右に揺らし、
ステップはエグザイルのラーイラーイライジッサーンの時の足になってしまう
みんなはキチダン続けてダンスうまくなった？

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 12:40:53.43 ID:AbRFeMSy

一週間前から始めてみた。
予想以上に楽し過ぎてヤバイ！ストレス発散にもなるし、体も少し引き締まってきた。
ちなみに曲は宝塚歌劇団の激しめのショーの主題歌で、宝ジェンヌになりきって踊りまくってるw
もちろん男役も娘役も自分。
男役でキザってウィンク飛ばしてみたり、娘役で上品に踊ってみたりw
絶対家族には見られたくない＼(^o^)／
でも楽しすぎて止めれない

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/09(木) 20:38:58.05 ID:re2dF5+7

楽しいよねー時間たつの早い。
創作パラパラしたり、
バレエみたいな動きをしたりｗ
疲れたら、昔流行したダンスダンスレボリューションみたいなステップを適当に踏んでるｗ

バランスボールは、めちゃくちゃ疲れるから、寝る前にバランスボールで跳ねて、そのままぐったりして寝てるｗ
30分、音楽に合わせてバランスボールをするとかなり体が熱くなる。

んで次の日筋肉痛ｗ

935 ：名無しさん：2012/02/11(土) 00:35:37.86 ID:???

>>933
宝塚は背筋伸びそうでいいねー

ライブDVD見ながらしてる
2時間あっても飽きないくていい

936 ：名無しさん：2012/02/11(土) 10:30:01.41 ID:???

お菓子控えて毎日一時間キチるだけで三キロ痩せた！
ディズニーランドのダンサーになりきって狭いリビングの中で一人パレードしてるｗ
ムックDVDは曲も動きもワンパターンですぐに飽きが来たけどキチダンは楽しいから続くね

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/11(土) 23:18:52.56 ID:ODN0pLo5

キチダン住民です
こんなスレ立ててみました
もし良ければおすすめの曲など紹介して下さると嬉しいです

キチダンにおすすめの曲を紹介するスレ！
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328967430/

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/13(月) 19:36:45.49 ID:rrUg3Cmr

ただでさえ過疎なんだからここでやればいいのに

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/15(水) 01:52:49.61 ID:28f/QpHD

徐々にダンスのレパートリーが増えてきて楽しいw
大好きなダンサーさんを画面いっぱいに見つめながら頑張ってる。

今はルカルカ、ハッピーシンセサイザー、おちゃめ機能、ダンシングサムライで発狂中。
覚えかけのダンスの方が無駄な動きが多くて暑いw
次はパンダヒーローとかやりたいー!かっこいい!
あとPONPONPONかなぁ
ダンスとか昔から興味もなかったのにすっかり楽しくなった。キチダン恐るべし

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 11:32:17.84 ID:ugvsfRoe

アゲ

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 13:05:26.11 ID:/jmZ3W4N

>>936
自分もディズニー好きだから、パレードの曲流して
ダンサーになったつもりでキチダンしてるｗメチャクチャだけどｗ
ビリーもコアリズムも駄目な私がキチダンだけは続いてる

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 15:45:43.34 ID:5vcns9TO

昨日テンションに任せてソーラン節1時間やったら今日太もも氏んだ…

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 20:22:08.32 ID:3bQRNrCo

キチダン20分だけやった。
楽しすぎる。汗だくになった。
踊り狂ってると顔が勝手ににやけてくる。不思議。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 21:34:59.54 ID:VYfjO1m7

今週は4~5日ぐらいキチダンできた！
一回につき1時間以上は続くし、なにより楽しくて良いねｗ
成果が出るのが楽しみだ

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/18(土) 23:53:53.78 ID:/Dc/tOYa

今日初めてキチダンやった。
楽しくてすぐ時間が経ったな。
しかし勢いがつきすぎてふすまを突き破ってしまった…

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 01:00:46.66 ID:CmGDFi9g

嵐の番組でダンスっていうから参考にしようと見てたけど
ちょっと真似するのは無理なレベルだったｗ
キチダンでいいんだよね
音楽に合わせて体を動かせばそれがダンス

947 ：体幹君：2012/02/19(日) 01:19:09.44 ID:Rfgh64N9

それが入り口だ
それでダンスとダンス音楽に目覚めたら
自然にもっとできるようになる
嵐とかダンスできてないよってなれるよ

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/19(日) 22:23:52.74 ID:vCxuYzWA

質問なんだけど
キチダン中に膝が変なところに入って痛めたりすることってありますか？
ウォーキングやジョギングみたいな規則的な運動だと起こらないんだけど
キチダンみたいに色んな角度や色んな方向で動いてると度々やってしまう
当方アラサーも佳境に入ってまいりましたがまだ婆さんではないはず(笑)
これは膝が擦り減ったりしているからなるのかなぁ？
とか恥ずかしながらキチダン歴相当長いのでちょっと心配に…
良くあることなんですかね

949 ：体幹君：2012/02/20(月) 00:11:31.70 ID:mp8trV44

ｷﾁﾀﾞﾝに限らずダンスは怪我に気をつけないとね～
・膝周りの筋肉を付ける
・余り膝に負担をかけるようなムーブを避けたり
体重移動・身体の使い方で負担を少なくする
・ﾔﾊﾞｲと思ったら一旦中止して膝サポーター(クロロプレン製など)を付ける

怪我に気をつけてｷﾁﾀﾞﾝライフを送ってくれ
俺はもう怪我はしたく無い(´；ω；｀)

950 ：948：2012/02/20(月) 12:17:19.78 ID:S3IHxeVz

解答ありがとうございました

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 12:47:06.76 ID:wyZ66q2p

>>945
想像して笑ってしまった
停滞中でモチベーション下がってたんだけど
笑って元気出たよ
腐らず帰ったらキチダン頑張ろ
ありがとう

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/20(月) 15:56:12.66 ID:9+Mhy5y2

お前らかわいい

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 01:23:33.21 ID:dhrlwS3O

キチダンはＡＫＢの昔の曲でやるのが大好き
いいわけめいび
びんご
かのじょになれますか
とか

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 05:07:05.74 ID:a47buUNv

>>952貴方もキチダンしようず!

デジカメでキチダン録画してる者だけど、スロー再生すると
どの部分を鍛えるべきか分かって良い。女性ならミニ＋ニーハイとかなるべく露出で。
それによって意識する筋肉変わるからサイズダウンは期待できそう!
キチダンであと3kg痩せたいな～

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 13:06:10.00 ID:EBtV7P+o

V6の新曲いいねー
最後らへんはマジで疲れるわww

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 13:31:04.99 ID:G9PiysGF

いろんな曲でキチダン試したが、一番ノリノリで踊れるのはチチをもげ！だった

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/21(火) 20:27:02.67 ID:ipqz5g0p

>>956
ワラタwwwガッシュかwwww

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/22(水) 01:45:55.70 ID:IaTdfKG3

今日もキチダン楽しかった～！
一週間やって0.5キロ減った！

♪　∧,＿∧　　♪
　　 ( ´･ω･) ))
　(( (　つ　ヽ、　　　♪
　　　〉とノ　)))
　　（__ノ^(＿)

　　　∧＿,∧　♪
　 (( (･ω･｀ )
♪　 /　⊂　) ))　♪
　　((( ヽつ〈
　　 (＿)^ヽ__）

♪　∧,＿∧ ♪
　　（´・ω・｀） ))
　(( (　つ　ヽ、　　　♪
　　　〉とノ　)))
　　（__ノ^(＿)

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 01:39:51.45 ID:jbtyvCd9

始めてから一週間半経ちました
体重はそんなに変わってないけど、ウエストが細くなってくびれが出てきた気がします！

960 ：体幹君：2012/02/26(日) 02:01:53.64 ID:7Y6PZ1Fx

一週間で効果を期待スンナ
踊りまくってても食いまくってたらあんま意味無い

食いすぎずｷﾁﾀﾞﾝ１ヶ月２０時間以上
体幹・全身を使う動きでやれば確実に効果出るよ
楽しいしね

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 10:56:03.04 ID:XzPkpBo4

くびれはできるよね。
楽しいしすっきりするからほぼ毎日出来てる。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 11:37:08.68 ID:jbtyvCd9

>>960
アドバイスありがとうございました
1ヶ月で20時間以上…ということは、30日間として1日1時間半ですね

ウエスト痩せを意識してなるべく激しい動きでやっています
間食も週に2回だけと決めているので、ゆるい効果が出るのが楽しみです

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 18:25:52.67 ID:LpPniCzd

みんなどんな振り付けしてるの？
大体の動きは体クネクネにいつもなってしまうので。
同じ動きをしてると痩せないんじゃないかと思って……

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/26(日) 19:00:11.59 ID:jbtyvCd9

>>963
カーヴィーダンス参考にしてるよ～

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/27(月) 21:11:39.26 ID:xYAZoXgu

今日から食事制限と共にキチダン始める！！
BMI23で1ヶ月4kgって無謀かなぁ…
まぁ無理せずキチガイになろう

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 09:28:23.71 ID:S0c0P4Wa

朝から一時間やったぜ気持ち良いいいい

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 13:31:41.33 ID:xsZeooZZ

今キチガイダンス中♪最高やわーｗｗｗｗｗ

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 13:46:51.23 ID:RUDysI/W

キチダンやって気分のってくると頭振りすぎて気持ち悪くなるんだけどwwでもめっちゃ楽しい！

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 14:01:20.70 ID:U++ctN7t

yosikiのように首を痛めるなよ

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 18:53:48.09 ID:OfDJQQKJ

ダンダンシング
♪
　　　 ∧＿∧ ♪
.　((o(・ω・` )(ｏ))
　　　/ 　　　/
　　　し―-Ｊ
♪
　　　∧＿∧
　((ｏ(´・ω・)o))
　　　ヽ　　ヽ ♪
　　　　し―-Ｊ

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/28(火) 21:41:35.51 ID:rBpFByhe

K-POPのyoutube見て、踊った。
missAのスジちゃんがお気に入り。
結構燃焼できたかも。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 00:15:49.82 ID:sl3QhmA0

自分はAKBを一人ライブしてる
妙な達成感があって楽しい

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 00:28:44.06 ID:eVf2qaEy

初めてやってみたけど４分の曲一回キチるだけでバテたｗｗｗ
みんな一時間とかやるなんてほんとキチガイだなｗｗｗ
休憩挟んでもうちょい頑張ってくるわｗｗｗ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 06:24:16.98 ID:zrFL30Si

前AKBながしながらしたけど明るいキチガイになれた気がしたｗｗ姉が爆笑して見るなかキチガイダンスしましたよ

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 06:28:36.24 ID:3xunJsj1

ジャニでキチってみるよ
堂本光一とかいい

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 08:59:54.93 ID:Jy4a7Tnb

イージードゥダンスおすすめ
灰になれるｗ

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 11:58:59.72 ID:6egxG4tG

昨日一時間キチダンスしたけど、首いてぇー笑
今日もやる♪

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/02/29(水) 22:04:18.83 ID:RcSIfulT

今日一時間したけどいつもより緩かった気が…
頑張らねば！
でも日替わりで勢いの加減をつけられるのは楽だｗ

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/02(金) 09:47:26.47 ID:85hosBl+

連日K-POPでキチッていますが、全然やせません。
体脂肪率も下がりません・・。
今日も今からgirl'sday　twinkletwinkleでキチってきます^^

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/03(土) 12:43:37.22 ID:wVimDyby

今年買ったパンツがゆるくなった
「キチダン？何それpgr」だった母の目つきが変わった気がする