■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

参加表明>>14　前回>>91

2月10日（木）

昼食（12:00）： フランスパン 100g （279kcal）
間食（12:30）： ドーナツ 1個 （43.4kcal）
間食（12:30）： 豆乳 抹茶味 （136kcal）
夜食（19:00）： フランスパン残り

摂取カロリー 計458.4kcal

運動：　 有酸素運動 2 （＋2） 時間
歩数：　 6,145歩
お通じ： なし


昨日はばたばたしていて食がおろそかになってしまった。
今日はもっとバランス良く食べようと思います。