■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

【参加表明】
お久しぶりです。
忙しかったり旅行をしたりでしばらくさぼってしまいましたが、
今日からまたダイエットを再開したいと思います！

【ダイエット方法】
・一日1000kcal以下
・お菓子・デザート類は食べない
・20時以降は食事をしない
・白湯や水を飲む
・食事内容を記録する
・バランスの摂れた食事を心がける
・似非ベジタリアン生活を目指す
・規則正しい生活を心がける
・なるべく運動をする
・できるだけジョギングをする
・有酸素運動＆筋トレ