一週間断食するから俺を励ましてくれ！！

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 00:12:39 ID:fuN0EDRk

周りから、デブと言われるのを恐れて２３年間
変わるには「今」しかないだろ。
新卒の就職率が大学生の三人に一人のこの時代。
どこもデブは、採用してくれない。
人生が懸かってるのに、

　|　 (^o^)ﾉ　| ＜デブだから今日も無理だったよ＾＾
　|＼⌒⌒⌒ ＼
　＼|⌒⌒⌒⌒|

なんて言い訳通用しない。
だったら痩せて少しでも確立をあげるしかない。
だから、一週間断食する。

身長１６５ｃｍ

体重７０㌔

１月２３日０：０１２分開始。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 00:16:20 ID:t+OQj1Fl

俺は今日で２７日目だわ
１８キロ落ちたぞ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 00:17:18 ID:Md6KtO27

クソスレ立てんなVIPでやれよ糞デブキモ男

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 00:18:55 ID:Md6KtO27

１月２３日０時１９分

糸冬了

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 00:19:48 ID:Md6KtO27

１月２３日０時２０分

糸冬了

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 00:22:48 ID:fuN0EDRk

おいおいｗｗ
まだ終わるには、早いだろう！！

水って飲んでいいのかな？

>>2 １８キロとかすごいなｗｗｗｗｗ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 00:26:29 ID:fuN0EDRk

とりあえず、運動もすればさらに体重減るのかな？

俺の考え方単純すぎか？

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 00:35:44 ID:Md6KtO27

勝手に終わらせて悪かった
俺は今日で２８日何も食ってないが25kg落としたぞ
因みに運動無し普通のリーマンだ
水は３日に一回飲んでる

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 00:36:38 ID:fuN0EDRk

今日はまず寝るわ。

その前に体重量ってくる！！！！(* 'ω')ﾉ･････････････････････やっぱり７０キロだった。

じゃあ、今日は寝ます。

おやすみなさい。

今日からがんばる！

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 00:39:29 ID:fuN0EDRk

ｆｍｆｍ

一日０．８グラムかぁ。

ある期間に一気に落ちたのかな？
それとも、一日一日順調に落ちたのかな？

水って三日に一回でどのくらい？

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 00:44:42 ID:Md6KtO27

水はコップ一杯
胃が小さくなるからそれで腹一杯になる
痩せたら女にモテだしたし、出世した
今量ったらマイナス３０kgだった！

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 00:47:36 ID:fuN0EDRk

凄いですなぁ！！！
コップ一杯で腹いっぱいとか、今の自分には考えられませんｗ
ほんとに胃袋小さくなるんだ
出世おめでとうですー？
断食はやっぱりダイエットの頂点に君臨するだな。。。。。。。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 06:39:37 ID:tczbYHhk

>>1
＞身長１６５ｃｍ
＞体重７０㌔

ｵｲﾗ
身長１６７ｃｍ
体重７５㌔

ﾅｶｰﾏ？

まぁ、水は飲めよな。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 08:58:30 ID:zJpjpk8m

私も１６５センチ７５キロあったときにウエイトレスの面接に行って裏方の仕事で採用になったことがあったな
表舞台には立てなかった悲しい過去
今は５８キロ。某有名メーカー正社員事務。このご時世にしちゃ勝ち組。心の底から応援してる。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 09:20:03 ID:z037otqC

頑張れ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 09:29:55 ID:qqnxElLx

>>1
デブもそうだけど、日本語の使い方があやしいのを直さないと
就職はできないんじゃないの？

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 09:48:39 ID:fuN0EDRk

おはよう
まず初日気合いれて、断食頑張る。
排尿一回　排便はまだ。あ

>>13
ﾅｶｰﾏ？の気がしてきたｗでも、オイラの方が太ってると思う
>>14　
ありがとう。断食がんばるから。
>>15
サンキュ
>>16
たしかに、所々日本語変だ
きっと、眠かったんだと思う。。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 09:56:08 ID:z037otqC

因みにモチベーション上げたいなら下剤飲めば腹ん中空っぽになる
あと、水は出てくるの遅いけどコーヒーはすぐ出てくるから体重に影響ないし脂肪燃焼よくなるよ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 12:24:23 ID:tczbYHhk

断食中は刺激物は避けた方が良いと思われ・・・

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 12:38:41 ID:fuN0EDRk

一時帰宅
現在まで口にしたもの　なし
これから図書館行くから、食欲から縁切れると思う。
その前に風呂入って体重量るわ

>>18
もはや水も飲まない
ありがとう。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 13:01:42 ID:tczbYHhk

>>20
＞もはや水も飲まない

十分に水を飲んだ方が良い。
血が濃くなって二日酔いみたいになるぞ。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 13:08:12 ID:8+/pKUyp

>>1
デブ以前の問題として社会常識が欠落している。
個々人が、３日間１食にするので励ましてくれだとか、１週間夕食を抜くので励ましてくれなんてことでスレを立てていたらどうかるかだ。
下らないスレッドが何百何千と立つことになる。

低能なあんたは、小学校の道徳の本でも読んで勉強し直す必要がある。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 13:11:48 ID:fuN0EDRk

体重６８．８キロ　マイナス１，２キロ

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 18:38:43 ID:t+19dkiH

がんがれー、けど水は飲め～。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 21:14:20 ID:FR4bxSTm

頑張ってください！

私は1週間、ほぼ断食＋運動で-10kg達成した過去があります！

水は飲んでしまっていたので、水なしだったらもっと減ったかも(^o^;

どんどん痩せていったのでモチベーションも保てましたよ！

>>1さん応援してます！

1週間上記の生活で、
162cm65kgから55kgになりました！

頑張れば結果は出ますよ！

水分不足で痛風になったりしなければ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 23:18:31 ID:WZcFytM9

この女が死ねば快感です
心が歪んでしまいました最悪の女です

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 23:34:28 ID:WZcFytM9

クソスレ立てんなVIPでやれよ糞デブキモ男

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 23:41:03 ID:gbZQZ57O

>>1よ ×確立　○確率　断食しながら漢字ドリルもやりなさいよ。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 23:47:35 ID:ky3d4w+m

絶対良くない。
身体は大事にしてね。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 23:50:42 ID:WZcFytM9

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 23:54:59 ID:myzdqOXu

なんか食べた？

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 09:10:57 ID:Knpn9ADc

一週間断食は蟻だと思うが、水を飲まないのはいかんよ。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 09:47:03 ID:ZvM8ZrD4

脱水症状になるから水は飲んだほうが良いですよ。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 17:42:04 ID:qH6VQXMG

食べなくてもしばらくいけるけど、水は飲まないとだめだよー普通に。
一番は体に悪いのもあるけど、断食終わって水飲んだらそれだけで太るよ。

私は今日で断食３日目ー。まあ、この主みたいに厳格にはやっていなくて
具なし味噌汁とかお粥２，３口は食べているけどね。
今のところ２ｋｇ減。
頑張りましょー。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 18:08:12 ID:EK/UWy3i

>>1はドコ行った

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 18:10:25 ID:VwywP6wE

何これ

筋肉もなくなって飢餓状態になってリバウンドで最悪だと思いますが(;´д｀)

痩せたきゃ食え筋トレしろよ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 18:16:58 ID:IwJ9Ip0u

断食は猛烈にリバウンドするんだけどねｗ
1週間後の体重と2週間後の体重を報告してほしいぜ。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 18:32:11 ID:VwywP6wE

減量ってのは長期で出来るだけ筋量を維持しながら体脂肪を下げてく事だと思いますが(;´д｀)
最低基礎代謝以上食べて飢餓状態にならないようにしてアンダーカロリーで筋トレして脂肪落とす
脂肪1キロ減らすのに7200カロリーなのに一週間頑張って断食して減らしてもデメリットだらけと申してみます

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 19:38:49 ID:5/8vUqou

クソスレ立てんなVIPでやれよ糞デブキモ男

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 00:56:09 ID:JF3gx6fP

一週間断食？やめとけ、マジで(´･ω･`)

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 01:24:31 ID:T6D1btBt

よし、無駄食いしないために書き込ませてもらおう。
明日は弁当以外蜂蜜生姜湯しか口にしない！！

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 06:18:41 ID:yt4Bf0pZ

もぅ死んだ？

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 07:53:52 ID:eQJEZWKu

１人のためにスレ立てできるような板じゃないんだけどな
体型の前に察しの悪さをどうにかした方がいいんじゃないかと

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 07:58:38 ID:0WX3PbQQ

出てこいよ>>1　！
断念したならしたとハッキリ書いてから消えろやクズ

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 08:49:29 ID:YgdPLrHl

ま、まさか…

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 13:45:28 ID:xfq30m+l

http://yukko-pika.img.jugem.jp/20071204_263482.
http://imgfp.hotp.jp/IMGH/26/36/P012212636/P012212636_480.jpg
http://image.news.livedoor.com/newsimage/b/f/bd1d3ff1e7df9fbaf6-m.jpg
http://www.junglekouen.com/usr/atatakaikurashi/%E5%A4%A7%E7%9B%9B%E3%82%8A~1.JPG
http://papacamera.img.jugem.jp/20090313_283390.jpg

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 14:56:05 ID:WASWlYIC

どの方法選んでも、続けなきゃ戻るんだからさ
続けようのない事やっても無駄だろ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 20:50:19 ID:LdfocQzE

>>46
全然食欲を刺激されん
もってくる画像のセンス悪過ぎる

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 21:41:29 ID:JF3gx6fP

ステーキは美味そうだけど、後はなぁ…

50 ：41：2011/01/25(火) 21:55:04 ID:T6D1btBt

今日食べたもの
蜂蜜生姜湯
弁当
チョコ二個（個包装のもの）
とんこつラーメン！
お椀一杯分のスープ！
ミニクロワッサン一個

……惨敗でした。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/26(水) 11:49:51 ID:VxZqDieY

>>46はこれらが美味そうだと思うんだね

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/27(木) 17:45:51 ID:Yqyp5qDJ

(´･ω･`)
すみません。断食道場で自由診療やってる医者と二人三脚で断食したことのある者です。
断食って体重を落とすもんじゃないですよ…。健康を目指す人がやるものですよ…。
事前に皆様、血液検査は受けましたか？エコーも？
何も準備せずに本断食に入ってますが、大丈夫ですか？
番茶や昆布、梅、天然塩、玄米、漬物、お水はちゃんと常備してますか？
本断食前入る前のお食事理解してる？浣腸した？
本断食なんて、医者のゴーサインない限り止めたほうがいいですよ。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/27(木) 19:12:08 ID:BzgAImhD

断食＋献血＋運動　で確実に死にそうなくらい痩せる

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/27(木) 19:38:00 ID:d3oOPd84

それ、やつれるって言わないか？

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/27(木) 19:52:08 ID:ueQ4YtRk

>>53
痩せる前に仕事中とか風呂場とかで倒れたでよ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 10:13:11 ID:71rP3s3E

鉄入り飲むヨーグルトとか、黒酢がいい感じ。青汁、野菜ジュースも続く

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 10:44:24 ID:q8P2O8IW

溶かすプロテインと豆乳で落としたリバ無し
>>1どこいったｗ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 10:59:05 ID:BSRxXzUK

>>1は、ヘタレな釣り師

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/01(火) 05:57:21 ID:6Xss0aPL

もう餓死した

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 23:11:57 ID:TrPdqDe/

一週間断食かぁ・・・
標準体型のやつは、何キロ減るんだろ？
引きこもり、運動無し、水はＯＫで。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 23:57:58 ID:lY+oQMOY

それでも基礎代謝はあるかけだからねー
普段の生活だけでもかなりダウンはできると思う
問題は減量後のケアでどうキープできるかだよ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/03(木) 20:14:21 ID:gBUaVTBQ

そろそろしんでんねんで

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/05(土) 09:31:12 ID:erGyMpT/

もうしんでんねんで

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/17(木) 23:08:20 ID:d6VmLeIX

アルコールは断食に入りますか？

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/20(日) 21:07:13.67 ID:2iNBEigL

ひとがしんでんねんで

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 08:43:41.72 ID:jFH+6Fyd

粉末コーンスープ
ウイダーインゼリー
白がゆ
ふ菓子
オロナミン
野菜ジュース

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 11:29:02.59 ID:sMsOyHRO

>>65
３段階目でさしみこんにゃくフイタ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 09:45:13.63 ID:8uGgR/t6

昨日から合宿に来てますがお金ないので家帰るまで2週間水道水でしのぎます
…2日目ですが既につらいです

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 10:55:05.52 ID:SYkGnT3i

朝は食べないほうがやせるのかな

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 11:17:12.80 ID:v3osVBgb

一日2食より朝に3個パックのヨーグルト1個だけでも食った方がいいだろ

朝：ヨーグルト
昼：春雨スープ＋何か一品
夜：カロメ一本（19:00までに）
たまに間食で小さいビスケット何個か

これ続ければ絶対痩せる

71 ：68：2011/04/02(土) 21:10:22.19 ID:8uGgR/t6

夕方まで頑張ったけど頭ふらふらしてきたのでアクエリアス1本買って飲んでしまったお
水道水飲んでも気持ち悪さ消えなかったけどやっぱりカロリーあるもの飲んだら全然違いますね

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 03:38:23.27 ID:zPlk6hA0

断食開始
スペック
身長１７０
体重９２・２

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 03:49:08.29 ID:3LUAfL6A

どーせお前らみたいなデブは断食止めたらまたドカグイするんだろ。
無理な減量してリバウンドでまたブクブク太ってって何回繰り返したら気づくんだ？
断食なんて何の意味もないの。本当にやせたいなら持続可能な範囲でカロリー減らしていけよ。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 04:57:43.41 ID:bjiNzUso

友達が、身長はあるんだけど、100キロあったらしく男子柔道の選手みたいな…
昼パン一個にしたら10キロ減ったって。

極端だから、何かもっと健康的にダイエットしてほしいところです。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 05:25:09.68 ID:9nElMPyR

>>71
アクエリアス0kcalだろ

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 09:14:12.58 ID:eRCf9I1A

>>69
むしろ朝は食った方がいいはず

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 09:34:18.49 ID:KnBtOY9/

>>75
100mlあたり20kcalくらいあるんじゃね？
だから一本で100kcalあるだろ
アクエリアスゼロなら別だが

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 12:42:09.46 ID:9nElMPyR

>>77
そうだっけ

てか一週間断食のあとの回復食は何日目ぐらいからお粥や冷奴とか食べられるんだ？
最初の4日ぐらいは水や具なし味噌汁、重湯、野菜ジュースとかほぼ液状のものだけが無難か
それとも梅干しぐらいなら回復食2日目の夜ぐらいから食べ始められるん？

79 ：71：2011/04/03(日) 13:20:30.70 ID:T00emT48

絶食三日目ですが昨日みたいにふらついたりしなくなりました
でも近くに業務用スーパー見つけたから誘惑に負けそう
うなぎが食べたいです
金ないから川で釣ってこようかな

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 00:32:56.44 ID:XO0YawrH

川でうなぎが釣れたら食べてもいいという神様のご褒美だよ

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 02:34:14.21 ID:1mCGQA3B

私も断食しようかな～
断食すれば痩せるかな？

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 02:42:23.64 ID:zC9K9qoM

自分の体験談だけど…
10年以上前に中学生の時、夏休みを利用して10日間断食を2回くらいやった（全くの自己流で）
1日2リットル以上の水のみで、辛いのは最初の3日くらいで後は食べなくても慣れて全然辛くなくなる
中途半端に食べるより全く食べない方が楽
75キロから10日で10キロ減ったよ
でも回復食で失敗した
ちょっと食べ始めたら飢餓感から止めようと思っても全然止まらない
あっという間に元の体重に戻ったよ
あと、10日で10キロ減ってサイズダウンしてもそれは殆んどが筋肉だから、代謝が悪くなり
太りやすい体になった
筋肉がいっぱい落ちてリバウンドで脂肪が付いたという感じ

だから正直断食はオススメしないけど、もしやるなら極力筋肉を落とさないように
有酸素運動より筋トレをやったらいいと思う
あと断食はわりと楽だけど回復食で失敗しやすから、そこを十分注意したらいいと思う
リバウンドめちゃめちゃ速くて気がついたら元の体重に戻ってたんで、毎日体重は測った方がいい

とりあえず健闘を祈ります
自分は断食失敗したので回復食を気をつけたら断食でダイエット成功するのか知りたい
あと我慢した反動で食べたい物食べまくっちゃったら失敗するから気をつけて

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 02:55:21.79 ID:A0FRhV9/

結局>>73が真理って事だわなw

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 03:09:24.97 ID:zC9K9qoM

まぁそうだね

一年前、王道ダイエットで食事の見直し（和食中心）+ウォーキングで半年で18キロ、9ヶ月で22キロ痩せたよ
1ヶ月-3キロでも地道にやれば山と成る

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 05:14:10.55 ID:nir9tOrc

で一週間断食した場合の回復食ってどんな感じが理想？

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 07:45:20.28 ID:atodv0tF

おかゆの汁部分を少し飲むぐらいだな
しかし普通はそこで我慢できなくて米も食っちゃって
そこからいろいろ量を調整できなくなってリバウンドするわけだけど
断食後の回復時期は、ハチミツ入りの水とかいろいろサイト見ればあるけど
なんであれ予め決めておいて、そして絶対に決めた以外の量は食べないように

87 ：79：2011/04/04(月) 08:26:18.45 ID:djbkcp13

四日目です
今日は体力使いそうなので朝からそば食いました
二週間長い
おうち帰りたい

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 08:29:11.51 ID:djbkcp13

>>80
近所の川見に行ったらどぶ川ぽかったからうなぎ多分いないなぁ(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 08:48:51.82 ID:y2ZrxbG3

やめなよ。
食事八分目にして軽く運動したほうがいいよ。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 10:49:42.56 ID:WA3XmDeS

断食4日目ですが、塩は舐めてもいいのかな？

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 11:49:20.86 ID:0dmMTaSy

入院中って点滴打って食欲わかないから、せめて毎日ポカリ飲もうぜ。
水だけで生きるって遭難してるわけじゃないんだから、カロリーオフ炭酸とか飴なめるとかあるじゃん。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 12:46:47.22 ID:YkUJhXJA

>>90
塩オッケー。
梅干し、黒砂糖がよいみたいだけど。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 17:14:25.68 ID:WA3XmDeS

>>92 レスありがとう！
梅干しや黒砂糖も良いんですか！
良い情報感謝です。
断食してるのにさっき体重計ったら0.5キロ増えてた…なんでだろう…

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 18:16:48.59 ID:x2Pnj4ET

断食とか馬鹿丸出し
すぐリバウンドして「また断食しなくちゃ」と焦る様が頭に浮かぶよ

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 18:35:18.87 ID:uCycyH6b

断食すれば取り合えず数日で何キロとかすぐ結果が出るからやりたくなるんだろうな。
でもそんなの続く訳ないからまたすぐ太るの繰り返しと。

本当にダイエットしたいなら食事とか生活習慣を根本的に見直さないと意味なしだけど、
それじゃチマチマした結果しか出ないからやる気が出ないって訳だろう。
まあまとめると断食ダイエットなんて堪え性のないただのアホのやる事って話だけどな。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 17:34:45.74 ID:qQ56RqpG

長い

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 09:02:59.50 ID:kuJjqz8q

>>96
継続しようのないダイエットしたってしゃーないだろ、って書かれてる

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 02:47:16.82 ID:JXvvqVwK

断食に走るようなせっかちﾃﾞﾌﾞは長めの文を読むのが苦手

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 23:23:10.69 ID:TF28F2N8

はいどうぞ
http://bbs1.ryne.jp/d.php/img1/7190/15

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 23:52:12.05 ID:qkUjNFMZ

大して長くないよ。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 01:39:20.48 ID:JzcV83pS

>>2と8
俺も３週間断食した事あるけど、道場でちゃんと復食しっかりしたよ。
そのくらいの長期断食だと復食、失敗するとまじで命落とすぞ。
会社に通いながらの長期断食なんて普通はやらない。まじで復食しっかり
やれよ。猛烈な食欲でどか食いしたらまじで危ないぞ。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 06:44:17.68 ID:khLriu9g

今日から断食開始します
165cm
85.9kg/31.6%

目標20kg減量！毎日報告に来ますね

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 07:26:52.62 ID:GEd+zgOy

朝ごはんだよ(´・д・｀)
http://bbs1.ryne.jp/d.php/img1/7190/16

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 07:44:39.74 ID:AyUhn0CG

>>102
断食にもいろんな宗旨があるそうだが、
とにかく、水と果物ぐらいは食っとけ

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 08:39:10.16 ID:khLriu9g

>>104
水は一日4リットルは飲んでるから大丈夫だ、ありがとう
果物は固形物になるし食べない予定
サプリでどうにかするよ

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 10:27:53.69 ID:AyUhn0CG

>>105
サプリメントで何とかするなら、
食物繊維を忘れる人が多いから忘れずにな。
後はまあ、しなん程度に頑張りな

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 10:38:58.10 ID:khLriu9g

>>106
アドバイスありがとう
便秘になると困るしな・・・
死んだら笑いものだな

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 13:44:30.53 ID:D/Shcc2V

水だけでやれよ
宿便が便秘になんかならんわ

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 14:12:05.93 ID:JzcV83pS

>>102
アドバイスしてあげる。
水（いい水）できれば人参りんごジュース、大高酵素、天然塩
は、とったほうが良い。俺断食経験者だけど、一人でやるのはお薦めできん。
1回口に入れて、300回以上噛んで食べて食事回数を減らす。
お腹が空いたときに、運動をする、水泳と筋肉トレーニングをする。
そうすれば痩せていく。一人の断食だと，復食でリバウンドするから、正直
お薦めできん。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 14:47:24.05 ID:khLriu9g

>>108
おう！水だけでやるつもりだ

>>109
アドバイス㌧
だが俺も自宅断食経験者（４年前だけど）だからどうにか一人で頑張ってみる
回復食に気をつければいいだけだから後は空腹を我慢するだけだしな
自分との戦いだ

111 ：102：2011/04/23(土) 06:41:50.13 ID:f81vu+3p

4月22日スタート
165cm
85.9kg/31.6%

↑86.2kg/31.7%(一日目)

なぜか増えてる・・・水の取りすぎたと思うから明日からに期待したい所
宿便はまだでていない

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 08:51:57.97 ID:DsbEJryO

水分だけの断食だと水分溜め込むから痩せない…
コーヒーのブラックを途中で飲んでカリウムとった方がいいかも…

113 ：102：2011/04/23(土) 09:23:59.53 ID:f81vu+3p

>>112
ブラックコーヒーか～胃に優しくなさそうだな・・・
親に買ってきてもらえるように頼んでみる

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 09:57:33.67 ID:J5J4x4b2

>>111
宿便はまだでていない
下剤は飲んでいるのか？ちなみに俺は１０９だけど３週間断食道場で
断食してもでなかったからあんたもでないかもしれん。こればっかりはわかんないが。
確かスイマグを飲むといいと聞いたんだが？自分の体質とか調べてあるかい？
陰性か陽性かとか？断食する前に虫下しとか飲んだかい？断食は気をぬかないで
やれよ。あんたが心配だ。後、レポがない２と８も。もしあんたが宿便でたらレポ
してくれ。俺が断食道場にいた時に出たという人も確かにいたけど。

115 ：102：2011/04/23(土) 11:08:56.11 ID:f81vu+3p

>>114
下剤は今はないので飲んでないですよ
水のみまくってるから小さいほうはでるけど
断食道場か～お金勿体無いなぁ・・・
レポ把握、毎日お世話になるからよろしく頼みますわ

116 ：102：2011/04/23(土) 13:17:03.93 ID:f81vu+3p

親が食事もってきたから食べてしまった・・・断るのも悪いし捨てるのも勿体無いから・・・
なんて意思の弱さだ
明日から本気で頑張ろう

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 15:09:55.07 ID:DsbEJryO

>>102
断食も体によくないから(１人でやるのは。)コーヒーも一緒だと思うんだが…
つか、意思弱すぎだろ！
応援してるから、頑張ってくれ

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 15:41:47.16 ID:f81vu+3p

>>117
ごめん
明日から親の仕事が始まるから飯は目にしないように気をつける！
応援ありがとう、嬉しいしやる気でてきたわ

119 ：117：2011/04/23(土) 16:50:14.18 ID:DsbEJryO

>>118
同じダイエッターとして是非頑張ってほしい。
世の中、めげたり、楽したいけどそれさえ挫折する奴ばかりだから。
本気で痩せるには覚悟とか意思の強さとか必要と思われ。
お互い頑張ろう！

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 18:00:40.05 ID:f81vu+3p

>>119
ですな
覚悟と意思の強さ・・・大事なものだ
お互い頑張りましょう
明日から本気だす！今日の夕飯も食べないけどｗ

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 19:54:33.99 ID:DUeFinej

つうか、飯は食え
その上で量やバランスなんかを考えやがれ

…と、このスレで言ってもしゃーないわな

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 00:04:40.25 ID:IjMBRyFL

>>115
断食道場か～お金勿体無いなぁ・・・
我流でやって身体こわしたほうが金はかかる。まじで
信頼できる道場でやった方がいいと思うよ。ぶっちゃけ断食に入って
しまえば、食わなくても全然平気なんだけど、好転反応が来たときの対処
の仕方とか色々、気をつけないといけない事多いからさ。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 01:21:10.47 ID:syzzU1xA

じゃあ今から２週間断食します。
思い立ったので
がんばります。あたたかく見守って下さい。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 07:00:30.44 ID:4Isi6lpN

さて俺も昨日の失敗を帳消しにするために今日から本気だしますか
今日から断食開始します
165cm
84.9kg/31.2%

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 08:32:30.48 ID:4Isi6lpN

食欲抑えるためにコーヒー飲んでるけどまずい
３日我慢すれば食欲なくなるらしいけどどうだろうか？

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 11:24:15.84 ID:jJ5GKeBY

ここ読んでると正気と思えん…。
デブはいつになったら本気をだすんだ？
あくまで断食は日々の不摂生をリセットするもの。
本当に取り組まないといけないのは日々のカロリー制限や
適度な運動だろ。

127 ：124：2011/04/26(火) 08:04:56.53 ID:UVnTyI+1

２日経過
83.5kg/30.9%

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 20:10:50.24 ID:wQWXObHX

>>127
乙！
だけど無理すんなよ。
一気に痩せたら一気にリバウンドの危険性があるからね。
食べる量を減らしてそれで満たされる様に習慣化すればいい。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 18:04:02.40 ID:z+ESCYtr

ここまで見て思ったんだが結局プチ断食()経験者ｷﾘｯな奴らは健康目的やら体質改善でやってんだろ？
俺たちデブは痩せたくてやってんだよ。悪いか？
リバウンドどーこーのアドバイスはいいかもしれないけど「どうせ太るぞ」やらの発言はいらねーだろ
それに脂肪限界まで落としてその後に回復食で体質戻してから通常の食事しながら運動すれば筋肉もつくだろうよ
俺たちデブは運動したくとも運動するのがつれーつれーな生き物だから痩せたらいくらでもするわ　俺だけかもしれんけど

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 18:06:49.91 ID:z+ESCYtr

89kgから3日間断食して83kg → ポテチと豚骨ラーメンを2日食って85kgまで戻った
そこからまた初めて5日目で78.6kg

俺の場合2日目が地獄ですごく空腹がキツかった。4日目で真黒なうんこ(多分宿便)が出た。
今は体も軽くて空腹もまったく感じない。
この調子だと2週間ぐらい余裕でイケるんじゃないかって思う。
飲食は烏龍茶常備で1日2回ほど塩コショウをペロペロしてる。
5日目の今はまったく辛くないし、激しい運動したら多少フラフラ来るけど痩せたくて断食してる奴はマジ一緒に頑張ろうぜ

2日連続でたまごかけご飯むさぼる夢見たのが一番つらい

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 19:45:29.33 ID:J3+Cnewd

>>129
＞俺たちデブは痩せたくてやってんだよ。悪いか？
もっとも頭の悪いセレクトではあるが…
まぁ、他人事だし構わんよ

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 20:05:20.35 ID:bagpLpxm

わざわざ最高難度の方法で痩せようとせんでもなぁ

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 02:24:13.75 ID:0OUdDNOt

>>129
お前はアホか？
「回復食で体質戻して～」って結局体質改善だろが。
宿便も体質改善。
なにを特別なことをしてると勘違いしてるんだ。
「通常の食事しながら～」？
まあ、いままでどおり豚骨ラーメンでも食っとけや(笑)
俺がデブになったことがないから知らないだけで、
デブであり続けるにはきっとこの方法がいいんだろう。

134 ：124：2011/04/28(木) 05:14:21.57 ID:Aub87Rrs

4日経過
81.5kg/30.4%

>>128
ありがとう
リバウンドは回復食に気をつけてどうにかするわ
もう4日経ったからか食欲と空腹はなくなってきた

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 14:09:27.21 ID:HPYydV8b

断食なんて意味ないから(笑)
デブは運動したくないからすぐ言い訳するよな
自分に甘いからデブなんだけどな(笑)
断食なんかやめて毎日15キロ歩け！
めんどくさがりだから太るんだよ。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 15:11:38.62 ID:tqGzNkdu

断言する！断食は巨デブには向かない！

無駄な抵抗はやめれ(　・`ω・´)

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/28(木) 15:20:52.46 ID:J5VgsVwP

断食よりも、129の言葉を借りるなら、その後の「通常の食事」だけだよな、重要なのは
それが不適切なら一時的に落ちてても戻るだけだし、適切なものにできるなら…
そもそも断食しなくてもいいわけだし

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 12:24:21.46 ID:7pFyaMPm

>>130
詳しいレポ助かります自分も今日から頑張ります
一昨年から61kg/35%→52kg/28%までショコで落としてきたけどサボり気味でまた増えてきた

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 21:41:48.40 ID:czqsZp2K

デブがなぜデブなのか非常によくわかるスレ。

140 ：124：2011/04/30(土) 08:56:28.80 ID:HfoYE/Hn

６日経過
後1日の我慢
回復食に注意しよう

79.1kg/29.9%

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 18:59:52.73 ID:wf1Y/YWa

このてのスレって宣言だけして挫折して消える奴多いんだよなー
成功した、失敗した、維持出来た、リバウンドした、まで報告してくれないと参考にならん…

まぁ>>140は6日続いているわけだから、あとは回復食だけ注意だな

142 ：124：2011/05/01(日) 03:43:02.97 ID:asrtU0Wh

～終了～
計７日間
断食前
84.9kg/31.2%
断食後
78.5kg/29.8%

約７kgの減量に成功
白湯とかお粥で回復食に気をつけよう

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 10:13:44.59 ID:gbkhALZk

あと20キロくらい痩せた方がいいのでは？

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 10:30:12.07 ID:IuiUJ+EA

最近信じられない量を過食しています。
今日から断食します。
１６５/54
３日で食欲なくなるのは本当かな

145 ：124：2011/05/01(日) 11:18:17.86 ID:asrtU0Wh

>>143
これからは別の方法でやってみる
少し間空けてから断食もう一回挑戦する予定
まだデブだしな

146 ：１４４：2011/05/01(日) 11:31:09.83 ID:IuiUJ+EA

>>145
今日からまた一緒に始めましょうよ

147 ：124：2011/05/01(日) 11:37:50.54 ID:asrtU0Wh

>>146
もうお粥食っちゃったよ・・・
これからでいいなら一緒に頑張りますか

148 ：１４４：2011/05/01(日) 11:43:28.35 ID:IuiUJ+EA

>>147
お粥くらいなら大丈夫なので
これから一緒にやりましょうよ。
同じ日に始めた人がまだ頑張ってると思うと心強いし。

149 ：124：2011/05/01(日) 11:58:49.49 ID:asrtU0Wh

>>148
そうしますか！
２日置きに報告しにきますね！
現体重
78.5kg/29.8%

後１週間頑張ります！

150 ：１４４：2011/05/01(日) 12:06:54.37 ID:IuiUJ+EA

>>149
そうしましょう！
私は毎日来るかもしれません。
さっき排便してきて量ったら５３㎏になっていたので
スタート時53㎏からのスタートで。
アナログ体重計なので精密でなくてすみません。
ちなみに体重量るときは洋服の分は差し引いているのでしょうか？

151 ：124：2011/05/01(日) 12:10:58.09 ID:asrtU0Wh

>>150
服はパジャマのまま計ってますよ
脱ぐの面倒ですしね
お互い頑張りましょう

152 ：124：2011/05/01(日) 12:13:48.28 ID:asrtU0Wh

コーヒー飲むといいよ
胃が痛くなるけどね
食欲なくなるからオススメ！

153 ：１４４：2011/05/01(日) 12:19:50.15 ID:IuiUJ+EA

アドバイスありがとう！
服はいちいちの脱ぐの面倒ですもんね。まんま量ります。
腹がどうしようもなく減ったらコーヒーがぶ飲み試してみます。
さっきお茶がぶ飲みしました。
あと、代謝が良くなるようにと生姜を買い置きしてあるんですけど
これも摩り下ろして茶などに入れてみる作戦も入れてみようかなと思ってます。
あんま大差ないかもしれないけど・・

154 ：124：2011/05/01(日) 12:24:05.43 ID:asrtU0Wh

まあ試してみて効果があれば儲け物だと思えばいいと思いますよ
３日したら俺の場合も空腹感なくなりましたしそこまでが勝負ですね

155 ：１４４：2011/05/01(日) 12:27:07.13 ID:IuiUJ+EA

３日ですか。
そこまで行くとコーヒー要らずなほどの空腹感なしになれるものですか？
なんか空腹感ないなら何週も理想体重になれるまでやっちゃえそうな感じ
ですけど、そういうものでもないですかね？

156 ：124：2011/05/01(日) 12:29:44.01 ID:asrtU0Wh

体が慣れるのかもしれないね、他の人の体験談見ても３日目から楽になるって言ってるし
コーヒーはカフェインと代謝アップの為飲んでます
口寂しくなるかもしれないけどそこは注意だね
俺はタバコ吸ってるからいいけど
俺は最初は１週間って決めたからお粥食べたけど何週間でも続けられると思うよ

157 ：１４４：2011/05/01(日) 12:35:33.52 ID:IuiUJ+EA

コーヒーも飲もうっと。
自分もタバコ吸いです。
それで紛らしますね。
食欲なくなり、お腹減らないなら１週間以上やってみたいです。
今回もやっぱり１週間ですか？

158 ：124：2011/05/01(日) 12:38:14.31 ID:asrtU0Wh

貴方に出来る限り付き合いますよ
断食って食欲我慢すれば簡単に体重落ちますしね
お互い目標体重まで頑張りましょう！
俺は後30kgも落とさないといけないから１月くらい断食しないといけないなぁ・・・

あなたは何キロが目標ですか？お互い切磋琢磨して頑張りましょ

159 ：１４４：2011/05/01(日) 12:45:47.69 ID:IuiUJ+EA

切磋琢磨してがんばりましょう！
出来る限り付き合ってくださると心強いし、嬉しいです。
１ヶ月断食はさすがに、病院行きになってしまわれそうで心配ですが・・・
私は４４～45になりたいです。
just40㎏はさすがにやばいのかな。

160 ：124：2011/05/01(日) 12:48:16.84 ID:asrtU0Wh

まあもう無理ってなったら倒れる前に何か胃に優しいもの口にしますよ
身長同じですよね、女性かな？
165/40はやせ過ぎだと思うなぁ・・・
今の体重でも痩せてると思うし、まあ無理に止める気はないですがね・・・

161 ：１４４：2011/05/01(日) 12:57:12.69 ID:IuiUJ+EA

122さんは７日断食で約－７㎏だったから
順調に行けば２週間で－１４㎏ですよね。
２週間・・・長いようで短いような。
身長同じで奇遇ですよね。
もし一ヶ月断食行うのでしたら、ホント病院行きにだけはならないように胃に優しいもの
摂取してくださいね。
もしものことがあったら付き合わせた分、罪悪感が残ってしまいます。
一応女です。
元友達で事情で一ヶ月位水しか飲めなかった子がいたんですけど、同じ身長で体重聞いたら
３８㎏でした。その前は６０㎏あったそうです。
あそこまでになってみたいかなぁって。

162 ：124：2011/05/01(日) 13:02:26.91 ID:asrtU0Wh

そう都合よく痩せてくれると嬉しいんですけどね・・・
ある程度まで落ちたら体重あまり減らなくなりそうな予感です

周りに迷惑（貴方にも）かけないように気をつけます
自己責任ですからねー
やはり女性でしたか、38kgは凄いな～
俺は男だから50kgジャストくらいがベストなんですよね。それでも痩せてる方だと思いますが

まあお互い無理はせずマイペースでいきましょう！
ダイエット報告は俺も毎日に変えようかな、スレも過疎ってるし独占するような感じになっちゃうけどまあいいか

163 ：１４４：2011/05/01(日) 13:10:33.27 ID:IuiUJ+EA

独占する形になってしまいそうですが、過疎ってるからまぁいいかとしましょう。
男で50justだと、もう誰からも痩せてると言われる範囲ですよね。
38㎏は凄いですよね。アバラがくっきりしてましたもん。
モデルの子なんでそれでも洋服着るとビシッときまるんですよね。

そうですね。無理はせずに（でも頑張る）行きましょう！
無理しなくてもいいので、毎日、心境とか体重の変化とか体調の変化とか精神的なもの
も書き込んでくれると励みになるかなぁって・・
あ、でも無理はしないでください。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 13:12:19.36 ID:2Tq9aFFn

Ｑ．なぜデブは断食にこだわるの？

Ａ．デブがダイエットに求めるもの、それは「即効性」と「いかに楽に痩せるか」です
　　飲むだけでみるみる痩せるサプリ、○○を食べるだけ、1日10分で楽々…
　　デブは今まで数々のダイエット商法に飛びつき失敗してきました
　　それは彼らが長期的なダイエット計画を嫌い継続した努力ができないからです
　　そんな彼らにとって断食とは最も早く体重が出せる夢の魔法なのです
　　もちろん回復食やリバウンドに関する知識など頭にありません
　　頭の中にあるのは、断食で痩せたら何を腹いっぱい食べようかな…ということだけです
　　まるで夏休みを前に「初日に宿題を全部終わらせて毎日遊びまくるぞ！」と妄想する小学生ですね

165 ：124：2011/05/01(日) 13:23:18.51 ID:asrtU0Wh

>>163
そうですね、過疎だから命一杯盛り上げちゃいましょう
昔買ったスーツを着るために痩せようと思ってるから目標達成が頑張らないとな
アバラがくっきりか・・・見るのが可哀想だ、でもモデルなのか～モデルさんも大変ですな

心境と体重の変化、体調の変化と精神的なものですね。分かりました
無理はしませんよー
何度も言いますがお互い頑張りましょうね！

それでは変なの沸いてきたしまた明日に、報告会しましょうｗ

166 ：１４４：2011/05/01(日) 13:28:06.44 ID:IuiUJ+EA

>>165
了解！
取り合えず今日を乗り越えましょう！お互い頑張りましょうね！
煽りが出てきたのでまた明日～

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 16:07:11.23 ID:VSPiPRmA

自分は今断食中です。
１６５cm　５３kg
４日目になります。
水断食始めたのは体質改善目的です。
アトピーが治らなくて。
力が出ません。歩くのもやっとです。立つと必ずといっていいほど立ちくらみ
がします。とりあえず10日続けようと思います。
家での断食ですので心細いです。誘惑もたくさんあります。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 17:46:12.65 ID:AHwhPeUw

みんな頑張れ！
少食は健康の源！
空腹感こそ最高の至福だ！

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 18:42:05.89 ID:VSPiPRmA

心的、肉体的変化が現れたら報告したいと思います。
とりあえず、4日目の今日は脱力感に苛まれています。
大体の峠が5日辺りと聞いているので明日どういう風になるのか
少し期待です。でも自分の体はボロボロなのでもう少し時間が
かかることも予測しています。気長にやっていこうと思います。

170 ：124：2011/05/02(月) 04:36:36.13 ID:P9z+ctfZ

断食再挑戦１日目終了
78.0kg/29.7%

171 ：124：2011/05/02(月) 04:37:56.17 ID:P9z+ctfZ

昨日お粥食べたせいかまた食欲がでてきました
３日の我慢ですね。頑張ろう
後断食初めてから睡眠時間が短くなったな
タバコとコーヒーは普段通り飲んでます
まだフラフラとかはないが気をつけたい所

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 18:03:45.45 ID:YnioYtxS

断食５日目です。
体重は51kgになりました。
昨日より頭が明らかに冴えています。
昨日は腎臓が痛かったり全体的に具合が悪いですが、
今日はそういうのはありません。
峠を越したのでしょうか。
相変わらず体に力は入りません。当たり前ですが・・・
後は宿便を出すことを念頭に日々をすごしていきます。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 09:43:44.92 ID:+pUwWGoC

皆さんは、断食中に運動はしてますか？
私は、今日で断食２日目です。一応、普段から運動してるので、迷ってます。

174 ：１４４：2011/05/03(火) 10:02:37.61 ID:FV2irKRK

みなさん頑張ってますね。
私も上の方と同じ５１ｋｇです。
お腹が減るなんてものじゃなく飢えてる感じです。
復食までのこと考えるとずっとおいしいものたべられないなぁなんて鬱も入ります。
めまいもあるし・・・・
昨日は便秘もるので腹筋３０回しましたが、今日は体調悪すぎて動けません。
ヘタレです。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 11:14:46.49 ID:WFjUmgOI

断食6日目
頭はまあ、はっきりしています。
そういえば2日前に唇が乾いて剥がれました。
この現象が起こると、胃腸も古い部分が剥がれ落ちているそうです。
体が言う事を聞きません。
体重も50kgになりました。
そろそろ勉強にも身が入らなくなってきたので、方針を変えようと思います。
人参ジュース断食に転換しようと思います。
宿便を出すには大根の煮汁に梅干のほぐし、
加えたものを食べると良いそうなので試してみます。
断食って辛いですが、食べ物の有り難味が良く分かりました。
飽食の時代、やっぱりこういう体験、一度はしておいた方が
人間に深みが出るのではないでしょうか。
断食後は胃袋が小さくなるので少食で済むようになるらしいです。
努力しただけの価値があると思います。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 17:09:26.58 ID:WFjUmgOI

宿便でました！
まだ、少しなのですが、まさか出ると思っていなかったので
うれしいです。
やっぱり断食ってすごい！！
次は10日の断食挑戦してみます。

177 ：１４４：2011/05/04(水) 11:51:24.45 ID:09H3QHWV

気持ち悪いのだがこれを乗り切る方法はないのかな？

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 11:56:39.16 ID:2N032f1n

>>175
過食衝動は起こらないの？
あれ食べたいこれ食べたいとか

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 12:48:29.15 ID:6LijlkCd

はじめまして。5／2から断食をしているのでお仲間に加えてください。
皆様順調に体重が減っていて羨ましいです。
本日3日目ですが50→48.4とあまり減りません
しかも3日目にしてかなり空腹を感じます。皆さん食事制限の他に気をつけていることってありますか？

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 14:03:54.03 ID:2N032f1n

そのペースなら順調なのでは？
自分は断食してないけど食事制限の他に気をつけてることといえば
半身欲でたくさん汗を出すことだよ

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 16:11:01.70 ID:fR15GXKw

>>178
断食後は、全体的に体が弱っているので消化に悪いものはあまり食べたい
と思いません。歯も弱っているので柔らかい物しか食べられませんでした。
だから、お粥とか、味噌汁、人参ジュース、そんなものしか口にできません。
断食後ドカ食いすると全身にじんましんが出た人とかの話を聞いて
います。また、6日間も断食した努力を台無しにしてしまうことを考えると、
食べる気は失せます。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 02:54:29.55 ID:ESzuyI9f

暑い時期は断食オヌヌメしない
激しく動き回った時、睡眠不足の時も

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 04:17:23.21 ID:6eMtOw7f

ベジタリアンスレにも書いたけど、
食欲に負けそうな時は塩の小袋を胃に当てれば落ち着く。
がんばって

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 04:22:34.46 ID:KslWc/8v

何だか食べる気がしなくて何となく断食、
今日で気付いたら11日目になるけど何ともない…
自分異常なのかな？

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 06:59:02.20 ID:6eMtOw7f

おお、実は最近俺もなんだけど、といっても１日１食夜は食べちゃうけど、
朝起きても昼になってもお腹がぐぅと鳴らない
食べても少量で満腹(これは食好きには悲しいが)
でも>>184の例は超越しすぎててなんとも。怖いね。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 12:36:33.89 ID:CA/N4Hx/

俺も今断食１１日目。ごく軽い頭痛がするけどあとは何もない。
断食２回目だけど、わりと平気なもんだね。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 13:58:13.25 ID:W3b/vxpK

>>186
開始前の身長と体重どれくらい？
体重どれだけ減った？

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 18:00:50.46 ID:CA/N4Hx/

身長は180cmちょうど。体重はずっと量ってなかったから前はわからないけど
今量ったら72kgだった。少し痩せたとは思うが大差は無いかな。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 05:06:08.70 ID:oSru/1Ay

>>186
飲み物は水だけ？

190 ：186：2011/05/06(金) 18:57:07.92 ID:2/hB0C4N

麦茶だけ。
今朝出勤前にズボンはいたらベルトの穴２個半ぐらい痩せてた。
腹の肉つまんだ限りじゃ変化無さそうに見えるが、どうやら痩せてるらしい。
さっき体重計に乗ったら70.8kgだった。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 02:43:02.07 ID:wWUg9q8E

マジレスするとウンコ食べると痩せる
スカトロにハマったのは先月だが、
一カ月で８ｋｇ痩せた
お前らも試してみろ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 04:49:21.11 ID:QGey5jyS

そんなに狂いたいか

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 10:03:37.64 ID:RudehiKJ

今日で断食六日目。
お腹は空かないけど、身体は怠く、三日前位からひいた風邪がなかなか、治らない。。
後、1日断食したら、復食にはいります～

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 15:05:06.56 ID:qGtS74KE

>>193
トータル何キロ減ですか？
自分も吐き気があるし、体がだるく頭も痛いし、息苦しい。
風邪もあるのかな。
お腹張ってるんだけど市販の下剤も浣腸も便がでない。
何か良い方法ないかな？

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 20:03:56.57 ID:d8EsadBk

つ酵素ジュース＋スイマグ

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 20:35:13.93 ID:qGtS74KE

>>195
近くのわりかし大きいカワチ薬品に電話したらスイマグ置いてませんでした。
他に何か良い薬は・・・・

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 22:30:57.41 ID:BHVdmLtz

>>193
もうすぐに止めた方がいいのでは？
温かいスープ飲んでゆっくり休め
風邪は万病の元

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 07:22:11.69 ID:WtkC0OD3

つ3aマグネシアググッてみ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 12:50:06.33 ID:W35RLV6o

昨日から断食初めました
10kg痩せるまで頑張ろうと思います。

1日目 164cm 65.20kg
2日目現在 63.00kg

前日にドカ食いしたせいもあってすごい減りようだ…
14日に友人の結婚式があるのですが､飲み食いせずに出席できるかなぁ…

200 ：193：2011/05/09(月) 09:50:26.40 ID:Ufn9BE1d

風邪が治らない為、昨日から復食にはいりました。体力低下と風邪さえなければ、
まだまだいけたんだけどなぁ…残念
＞＞199
私も、同じく１４日に身内の結婚式に行くため、
食事に気をつけようと思っています。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 10:23:25.78 ID:+5g+wRAX

断食３日目、62.00
フラフラするし、なんだか口の奥が甘いです？

明日もここに書き込み出来るように頑張ります。

>>200
復食頑張って下さい！
風邪早くよくなるといいですね。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 10:15:40.70 ID:NDGQBZZZ

断食４日目 61.15kg

今朝、ミルクティーを１杯飲んでしまいました…。
気を取り直して頑張ります！

空腹感はないものの、頭の中が食べ物の事でいっぱいです。
空腹と食欲は別物なんだなぁ…

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 09:00:31.38 ID:n9c3o8nk

断食５日目 60.45kg

14日の結婚式、どう乗りきろうか…
全く食べないわけにもいかないし…
14日のみちょっとだけ食べてまた断食続行すればいいかなぁ～。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 16:28:17.21 ID:gnUK6vlY

皆さん断食っていいながら食べてますね。
一度食べたら続行はダメですよ。また1からやり直しです

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/11(水) 16:43:36.08 ID:n9c3o8nk

断食の１って何ですか？
ちょっと食べて次の日からまた断食は何でダメなんですか？

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 02:36:15.76 ID:izD4bL9O

>>205
そのまま日数を続けて行くのはズルってことじゃない？
また一日目からカウントすべきって事かと。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 06:45:38.89 ID:aIjzSC16

あーなるほど！
カウントがリセットされるだけか。
了解しました！

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 07:02:21.91 ID:aIjzSC16

断食６日目 60.30kg

体重全然減ってない…
停滞期か！？
結婚式まであと2日ですが続けてみます。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 11:15:56.07 ID:7ZpR4xI7

朝ごはん食べちゃったけど、これから断食します。
主な理由はダイエットと、食生活のリセットと、食費がまじで無い！(>_<)です。
頑張ります。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 11:38:43.16 ID:7ZpR4xI7

一緒に始めてくれる方いませんか？

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/12(木) 14:03:51.29 ID:rgrCDhRN

161cm/61kg
来週の水曜日まで断食する。
白湯と茶で乗り切る。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 00:18:14.91 ID:iHjNvaQH

ここ3日で食事減らして準備したー
明日から1週間頑張る

19♂164cm 69kg

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 02:08:30.86 ID:ADe6MlZs

意外と体重減らないけど
がんばれーｗ

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/13(金) 09:15:04.62 ID:g6z3uiUi

>>199です。
断食７日目 59.75kg

久しぶりに見た50キロ台！
明日の結婚式もなるべく食べないようにして、明後日からもまた頑張ります！

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 11:48:47.36 ID:iF3C30im

断食８日目 59.65kg

うーん、いまいち減らないなぁ…
今日は結婚式なのでで少しは食べなければ(>_<)
復食期間なしですが、お味噌汁１杯飲んでいってきます。

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 14:01:40.57 ID:i8Q18oNA

断食ってなにが目的なの？
即効体重もとに戻るし
精神修行またはジコマン？のためにやるの？
体重減らすもくてきなら、頭悪すぎ
園児でもわかるよね
あんまり、わらかすなよ

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 14:20:12.37 ID:ZQYUODS3

>>207
リセットされるだけって

断食をきちんと理解していないなら辞めたほうが身のためですよ。
断食のつもりが1日食べてしまって翌日からまた開始だと効果はないわけだし

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 16:14:13.06 ID:u9dny6Rn

筋量低下は度外視で、とにかく腹周りの脂肪を１日でも早く落としたいです！
腹の脂肪を摘めないくらいに。
断食と腹筋でいいでしょうか？

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 18:38:47.55 ID:ce5/pmg+

まずはやってみれば

220 ：らすく：2011/05/14(土) 23:34:12.91 ID:QjefMS7c

開始なう

221 ：らすく：2011/05/15(日) 00:33:49.49 ID:CG103ueP

スペック　
１７０
体重９２　ハハッワロス

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 02:57:17.98 ID:kN2VnHow

自分も今日からとりあえず3日間頑張ってみる
応援よろしく～

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 04:29:41.36 ID:z1j6B9gx

冬は断食できたけど
もう今は運動したほうがはやい。

224 ：らすく：2011/05/15(日) 08:08:59.95 ID:CG103ueP

水おいしィレス

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 10:58:58.07 ID:KnLNjd92

3回目の1日断食終了した。週１ペース。前より格段に楽になってるわ。
身長178ｃｍ　目標体重70ｋｇ

1回目　体重89ｋｇ　4月末
2回目　体重87ｋｇ　5月頭
3回目　体重85.8ｋｇ　昨日

以前は頭がスゲー痛くなったけど、今回は1ｇの塩・ビタミン、
ミネラル錠剤を飲んでみたら全く問題なし。次は2日断食出来そう。

断食していない日は筋トレしないとやばいかもしれんね。
体重については、断食期間が効果大きく出てるのと、その後の食生活で
大分食事に対する我慢が出来るようになったのが大きい気がする。
断食始めてからは普通の生活に戻ってもお腹や内臓が何となく軽い。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 11:24:49.48 ID:xS/g53ys

断食ってたまったうんこ全部出すのといっしょでそ
おまいらなにがしたいんだよ

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 11:49:32.97 ID:BMz516sP

今日１日だけ断食します。同じく今日１日断食dayの人いませんか。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 22:26:37.77 ID:J4OVju6I

>>226
お前も断食スレにきて何がしたいんだよ（苦笑

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 07:48:59.52 ID:4WMATR6Z

>>199です。
断食中断後１日目 60.65kg
２日目 61.75kg
8日間断食後、諸事情がありまして、結婚式とその後１日中断して普通に食べました。

意外に普通に飲み食いできちゃいましたｗ
でも、いつもより少ない量でお腹いっぱいになりました。

今日からまた開始！

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 13:57:08.30 ID:bIz85k9X

残念ですけど断食は意味がありません。
まさに一時的に体重おちるだけです。
少しは頭を使って体の作り方を考えましょう。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 16:29:10.37 ID:Ts7ZYEIm

>>210まだいる？一緒にやらないかい？

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 16:59:41.87 ID:2HvQnJqs

>>231
210じゃないけど一緒にやらないか？

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 17:03:18.96 ID:ghOsrAtL

断食後の食事内容によって意味があるかないか決まるのでは

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 18:18:52.43 ID:dQs63nzm

体重よりも、いつまで続けられるかを楽しみに断食してるよ
今２２日目

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 18:54:09.83 ID:+UXjuZAf

やめんかｗ

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 19:19:54.47 ID:xrjvG5ll

今かなり金欠だから給料日まで断食しようかな。
通帳実家に忘れるとか馬鹿だw

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 21:29:55.14 ID:Ts7ZYEIm

>>232おぉ！やろう！

じゃ、スペックさらす。
今朝、164/62 26歳女

G.W前に58キロだったのが連休の度重なる暴飲暴食で死んだ。
夕飯食べてしまってるので、私は明日から開始します。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 21:50:34.73 ID:v9swHQ3s

断食やると本当に減るな。
月4回、一日断食だけど、先月から続けて
10ｋｇ痩せた。
それ以外の日は筋トレするようにしてるけど、
周りからも痩せたといわれるのは楽しい。

元が巨デブだからすぐ落ちやすいんだとは思うけどね。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 21:58:04.59 ID:mbjZSWN4

断食すると身体が飢餓に備えて太りやすくなるよ
60キロ台で1週間～10日の断食を何度か繰り返して、10キロ痩せるもすぐ元通りのリバウンドの繰り返しで
女なのにとうとう100キロ突破
馬鹿でした

皆はそうならない様に祈ります

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 22:20:31.79 ID:v9swHQ3s

>>239
1週間ぶっ続けでやってたの？
その後の食生活は？馬鹿食いとかしてなかった？

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 22:35:47.28 ID:mbjZSWN4

>>240
1週間から10日ぶっ続けでやってましたね
復食も一応お粥なんかを自己流で

リバウンドで元の体重以上を繰り返して三桁です…

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 22:53:33.06 ID:v9swHQ3s

>>241
ドカ食いはしなかった？
ドカ食いしないで復食やって普通の生活に戻れば
リバウンドは無いと思うんだけど・・・

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 23:10:44.16 ID:ojWornXW

普通というか前の食生活に戻したら、太るのは当然だろう
吸収効率の良い身体に作り変えるんだから、毎日の食事の意味がより重くなる

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 23:18:20.44 ID:v9swHQ3s

>>243
あー、そりゃそうだよね。思い返せば、健康のためには
痩せなきゃいけないのに油断して2ｋｇリバウンドしたから
一度活を入れようと断食してみたらその後の食生活にも
メリハリが出て、良い影響のまま今に至ってる感じだわ。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 23:59:40.08 ID:2HvQnJqs

>>237
おっ
じゃあ私もスペックを
162/60 女 17歳
今までの食生活のリセットして見直そうと思い参加

私も明日から開始します｡

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 02:40:15.77 ID:3H41C85s

210です。
私も今日から参加します！
153/51 32歳♀です。今、生理中なんだけど、大丈夫かなあ？
仲間がいて嬉しいです。
クロスワードと適度な運動をしながら、楽しんでやろうと思います。
お二人とも、宜しくお願いします！

247 ：ピザ：2011/05/17(火) 07:15:05.74 ID:tnuQdeTJ

取り敢えず三日やってみます
スペック１７５・９１　

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 07:43:47.30 ID:DGc4GHDL

>>237です>>245 >>246
頑張ろう！
でも245、17歳だけど大丈夫？無理しないようにね！とりあえず昨日夜体重計ったら62,4に増えてた…
恐るべし夕飯…

よーし！せめて50キロ台に行くまではたべないぞー！

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 08:26:25.30 ID:uF6PPUIj

>>243

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 08:27:34.87 ID:uF6PPUIj

>>243
断食して、消化吸収がよくなったところに、野菜とかたんぱく質とれば、
効率よく体変えられるのかな？

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 09:29:11.88 ID:PqMnHXNI

>>246
はじめまして、私も今日準備食で明日から開始します。148/49 30代半ばです。スペック近いようなので是非よろしくお願いします。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 10:22:16.23 ID:3H41C85s

>>251
スペック似てますね^^宜しくお願いします。私は準備食もなしに本番ですが;
回復はしっかりやりたいと思います。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 10:38:53.43 ID:f8weVTr6

痩せるために断食するアホまだいるとは驚きを隠せない！

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 10:39:57.85 ID:f8weVTr6

みんなの知能はチンパンジー以下ですね

255 ：ピザ：2011/05/17(火) 13:43:38.36 ID:tnuQdeTJ

嫉妬でスンナや＾＾
あぁあ腹減ったなう＾ー＾　　

256 ：コブタ：2011/05/17(火) 14:29:06.92 ID:3H41C85s

お腹が空いてもいないのに、胃に食べ物詰め込んで、
自分を虐めるのを止める為にやってみようと思いました。
まだお腹は空いていません。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 16:15:44.69 ID:DGc4GHDL

>>237です。
おしっこ6回、大2回、本日でてるからか、すでにマイナス2.6キロの59.8！
筋トレマッハで頑張った。
胃の固形物空っぽなのと、水分がでて落ちただけなのでこんな痩せたと思う。
まだ空腹はこない。みんな頑張ろう！

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 17:50:31.99 ID:JaZnJzqM

それだけデブなら断食しなくても王道でスルスル痩せそうな…

259 ：ピザ：2011/05/17(火) 18:46:51.34 ID:tnuQdeTJ

目指せ脱ピザ

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 19:17:17.07 ID:oa3riz4a

>>254 チンパンジーは知能高いんだよバーカ

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 23:37:55.60 ID:f8weVTr6

チンパンジーは三才なみの知能だけどな

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 00:14:57.65 ID:zANjIY71

断食で痩せないという頭でっかちさんは取り敢えず実践してみ。一週間で6キロ痩せて二日で6キロ太っても決して無駄にはならないから。仮に筋肉落ちて太りやすくなっていてもだd(^_^o)

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 00:20:30.55 ID:+ZtTd4N8

断食は体重は落ちるけど、痩せるという点からつらさの割にはかなり非効率的

でもいい点を上げれば、少ない量で満腹になる状態に持っていきやすいところかなぁ
まぁみんな自分の合うやり方でがんばれ、もし断食が合わなかったら次のやり方探せばいいさ

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 00:24:43.71 ID:zANjIY71

>>239
貴女のレスに驚きを隠せない…どんな感じでやれば、そうなるのか詳しく内容希望。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 11:01:28.48 ID:BHSWxiU/

>>262
二日で6キロ戻るとかあるの？

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 12:35:40.73 ID:xK7oK7jK

前>>237

腹がへって頭から離れない！昨日59.6だった。今日はそんなかわらなそうだからまだのってない。
肉が食べたい、チーズたべたい、お菓子たべたい…

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 14:16:22.51 ID:ai8YF086

今断食二日目なんだけど、体がふらつく感じとか
胃液が逆流する感じとかが半端ないんだが
これってそのうち良くなるもんなの？

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 19:16:54.21 ID:fDUe9Drz

>>267
俺は特にそんなことなかったけどな
無理はしないほうがいいと思うぜ

２４日目になったけど、何だか風邪を引いたみたいなので今日でリタイアする
これからしばらくお粥で過ごすよ
みんながんばれ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 19:44:29.12 ID:DTXAqRfW

一週間断食やったぁ～！！！今日から復食！
筋肉落ちないように毎日ストレッチと筋トレやったぁ～
160cm56,9kg→53kg（－3,9kg）
やっと元の体重に戻ったから、あと５kgは食事制限と運動＆筋トレ、ストレッチでがんばる！

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 19:47:51.71 ID:cvNRPwQD

165cm　48kg
7日突破した。
水だけだとさすがに限界を感じてきている。
やっぱあれだ、酵素断食にするわ。
すぐ立ちくらみするし、読書しかできないし。
今日は味噌汁飲もう。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 23:02:03.31 ID:D2MfeEf/

前 >>245

２日目 60→57
筋トレとストレッチしてます｡7日間は頑張ろう

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 03:54:00.23 ID:evfc2iIA

前>>266
昼間計ったら59.2～0をいったりきたり…生理３日目早くおわれー
みんなすごいなぁ！７日とか…自分は空腹で眠れなくてこんな時間…
７日いった人、空腹はどうやって乗り越えたの？もう死にそうだよ。
>>271おおっ３キロもおちたんだ！この調子で頑張ろう！

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 03:56:06.63 ID:evfc2iIA

とゆうか>>268、24日とかすごい！何キロ落ちた？自分は３日目の今すでに足に力が入らない＆食べ物が頭から離れないんだが…

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 17:10:51.77 ID:txEpg/52

３日目は何でも大変なもんさ＾＾

275 ：268：2011/05/19(木) 20:01:40.35 ID:AOEJXEVO

>>273
>>188でもちょっと書いたけど、元が何キロだったかはわからないんだ
今は65.7kg

最初の３、４日まではかなり空腹感があるけど、そこを越えればあまり感じなくなると思う
もっとも俺は男だから女性の生理とかはわからん
無理しないでがんばってくれ

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 20:44:37.60 ID:yAqNuF7G

>>265
あります。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 20:50:30.15 ID:yAqNuF7G

女も3,4日が厳しいといってたな。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 21:59:01.84 ID:5Ta5zrD9

>>272
赤ちゃんの頃から沢山食べる子だからと卵を沢山食べてた。
カヨワイ胃腸に消化の悪いもの沢山入れて小さい頃から病弱だった。
肉とか、チーズとか、そういうものを過去に沢山食べてた。それが蓄積して
酷い病気に何度もかかった。
なんでもバランスよく沢山食べる事に数年前から疑問を抱き始めた。
で、和食中心の生活→玄米菜食生活→うどんお粥生活→人参ジュース
→水断食
といったプロセスで食生活を移行させてきた。
勿論、初めは自分も肉やチーズ食べたかった。
でも、それ以上に食べたことによるデメリットを考えると手が出なくなった。
慣れるとどうってことなくなった。
酵素断食は、比較的空腹感を感じずに、また筋力も温存できるそうなので
これからしばらくやってみようと思う。
正直水断食は痩せ過ぎて気持ち悪いって言われてる笑。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 23:30:01.93 ID:tvzzi0qJ

１週間断食は無理だわ・・・凄いな皆。
俺は１日断食を週１でやってたら、先月半ばに身長
１８０ｃｍ８９ｋｇだったのが今日で84.5ｋｇまで減った。

「あんだけ苦労したんだから、リバウンドは嫌だ！」

とその後の食事や間食も減ったからかもしれん。
断食はどっちかというと精神的に活！て入れられる感じがする。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 11:07:05.04 ID:zHjdCxFr

>>251
251です。
3日目の朝
空腹感は緩和されてきたものの頭痛が酷い

現在49→47.2です。
先は長いですが頑張りしょうね

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 13:45:21.13 ID:z6bLlAt5

久しぶりに見たら嫌み垂れ流しのあらし消えてるね！

みんな一週間無理って言ってるがマジで５日間死ぬ気で耐えろ！そしたらすっげー楽になる
前回2週間断食やったが体重はリバウンドしてないし体調良くなった。
前回から１ヶ月経ったけど胃が小さくなったぽくて小食になって今も少しづつ落ちてるよ
誰だよ断食はリバウンドするとかほざいた奴！断食やった事無い根性無しはこのスレにもう来るなよ！

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 17:55:14.82 ID:fewC0pCA

>>281
ちょっと、アドバイスしてもらいたい
断食５日目ぐらいから、貧血気味になるんだけど
アレって、身体が慣れたら貧血しなくなるのかな？
個人的には、断食３日目からの空腹感が気持ち良い

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 18:45:41.75 ID:z6bLlAt5

>>282 残念なが貧血は酷くなる事は有っても良くはならなかった…
でもそれが当たり前になってそこまで気にして無かった
風呂とか入る時気をつけないとFOするから立ち眩み酷かったらシャワーだけがいいよ！
ぶっ倒れそうになって危機感感じたら海草サラダオススメ！俺は復帰食として使わせて貰った。
海草サラダ食ったら立ち眩み直ぐに治ったよ

頑張って下さいね！

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 21:22:13.21 ID:z6bLlAt5

俺も今日から2回目の断食開始
168cm 63.6
目標体重56

また2週間断食やろうと思います！

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 00:20:22.85 ID:2ehIAVJ2

ガンバレー気をつけなー

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 03:02:18.74 ID:EnqKilp7

>>272です

３日で脱落してしまったヘタレです…
とりあえず結果報告は
164/62.4→58.8

一食たべて、60ジャストで凹んでたら、59におちてた。生理が終わったからだと思う。
ここの人達のスレみてモチベあげて、また近いうちにやる！
今回はマジへたれでした。すみません…

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 09:50:33.65 ID:5F7QujjD

さて、今日は断食するぜ！
腹の肉を何とかしたい。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 10:55:57.93 ID:iuTTIILI

>>286 お疲れ様

3日で約4キロは落ちすぎだと思うからこれ以上続けても体重停滞すると思うから懸命だと思いますよ
自分の場合5キロ落ちたらあまり体重落ちなくなったので…

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 16:01:28.91 ID:qlkqaZQy

>>283
２週間連続でも貧血には慣れないんだね
ありがとう、それにしても、２週間は凄いな

>>286
３日でも大したもんだよ
何度も繰り返して、徐々に日数を増やせていけらばいいじゃないか

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 19:26:01.78 ID:ixK69d7K

今日から始めてみたいと思います。
162cm/68.4kg
今日は水、ゼロkcalドリンクのみ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 19:48:53.35 ID:/xg7e6sj

ゼロカロリーの炭酸は胃を刺激して、下手すると空腹感が増すｗ

292 ：290：2011/05/21(土) 20:51:03.45 ID:NkXJD8bd

>>291

空腹感増すんですか？
気をつけます。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 21:01:45.77 ID:5F7QujjD

>>292
胃が刺激されてそうなる人も居るね。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 21:55:17.94 ID:b+pN0VhW

空腹が紛れる人も居るがなぁ。
出来るならば、炭酸でわざわざ胃を刺激しないで
休ませてやるのが無難じゃないかね。
我慢してメシ食いそうになるなら飲むのもありだろうけど。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 22:28:28.62 ID:qlkqaZQy

このスレ見てたら、モチベーション上がってきた
明日から、水のみで断食１週間に挑戦してみる

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 22:39:54.48 ID:b+pN0VhW

初っ端から７日断食したら食い物目の前にしてブレーキ
効かなかったｗ
初心者には半日、1日、2日と期間を置いて徐々に増やす
のをお薦めしたい。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 22:50:58.64 ID:okSwg/Le

はっきりと申し上げる
断食したって意味ない

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 23:01:51.73 ID:qlkqaZQy

>>297
マジで？意味が無いってどういう事ですか？？
経験者ですか？

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 23:18:58.73 ID:b+pN0VhW

>>298
そいつに触れるな。いつものキチガイだ。

自分の目的に合ったやり方を見つけられれば十分意味がある。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 08:51:05.21 ID:QEiD+ooW

297に同意
断食直後の体重を3ヶ月後にキープしてる奴は皆無だろ。
結局は日々の食事制限と適度な運動。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 09:54:59.48 ID:KXgdRfZE

>>300
余裕でキープしてますがｗ
バレバレな自演乙ｗｗｗ

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 20:02:30.71 ID:qk4Y7FHW

断食初日だけど、誘惑でつい食べたくなってしまうな
好きな食べ物を目の前にすると、精神が揺れるぜｗ

痩せるだけなら食べても問題ないけど
断食は食べないことが前提になっているからなｗｗ

303 ：290：2011/05/22(日) 20:28:33.60 ID:yxeXXH35

290です。
今日測ったら、67.8kg
600gか…

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 20:36:35.55 ID:o5d0JS6J

>>303
あんま焦るな。そんなもんだって。
あまり急激に落ちると体がついていかなくなって
具合悪くなるから。塩とミネラルは出来れば取った
方が良いよ。塩は1gとかでも良いから。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 20:48:42.17 ID:MpIPBYOC

284です

最近168 63

今日61

断食意味ないとか言ってる奴断食で落とした後我慢出来ずにドカ食いしたろ？
断食した後は筋トレとランニングとかで基礎代謝上げて毎日食べる物のカロリーと基礎代謝照らし合わせならが様子見しないとそりゃ太ってめおかしくないぞ？

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 22:34:20.18 ID:qk4Y7FHW

>>302
やべっ、食ってしまった・・・
結局、２４時間しか耐えられなかった
食ったのを報告するのは自己嫌悪になるけど
次から、報告するのは１週間が達成できそうになってからがいいかも

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 22:38:41.36 ID:o5d0JS6J

ちょっとずつ長くする方が辛くないと思うよ。
俺は4日なら平常心で居られるが、5日目になると
辛い波が来て6日と続き7日目で賢者タイム到来。

でも、ダイエット効果だけなら1日でも十分有る。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 23:00:58.19 ID:qk4Y7FHW

>>307
断食むずいな～

断食経験によって、普段の食生活は変わりましたか？
１週間クリアした人達の普段の食事のほうが気になります

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 23:11:10.87 ID:o5d0JS6J

・空腹に対する耐性が付いた。
・全体的に食う量が減った
・コーヒーが増えた
・朝食わなくなった（食うと眠くなる）
・デパ地下とかの糞高い惣菜を少量
買って食うのがご馳走になった。
・サラダを付けるのが当たり前になった。
・インスタント物やスナック系を食うと何故か
吐き気がするようになった。
何故かチョコとか甘いのは大丈夫。

俺の場合こんな感じか。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 23:35:37.14 ID:qk4Y7FHW

>>309
こんなにたくさん考えてくれて、ありがとう

今日は、肉食べたけど完全に食べ過ぎたからだめだったな～
せめて、断食に挫折しても食べ過ぎない範囲で食べたい

今の課題は、食べたとしても食べ過ぎないようにすることだな
その上で断食期間を延ばしていく

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 23:56:58.52 ID:Sc1RjmIr

>>310
コーヒーにラカント（カロリーゼロ甘味料）沢山入れて飲むと俺は食欲が大分抑えられる。断食中もそれやってる。大体一日二杯位。
食べる前に一杯必ず水を飲むとかルールを決めるといいかもしれんね。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 00:02:22.36 ID:9AgecRPo

まじで、コーラ注意。
空腹感は峠を越したが、ふらつきが来て危機感を感じたら腹が膨れる炭酸飲料を飲もうと思い、
冷蔵庫を開けたらコーラがあったので飲んだ。
すると次の日胃が活性化されたのか空腹感が急に襲って来たから
空腹との戦いに苦しんでしまった。
胃もそうだが自分は刺激物に脳が喜びを感じて癖になる気がする。

美味しい物は太るし脳への依存が高い。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 07:14:40.37 ID:6ZoXsqTR

>>251です
6日目朝
49→46
あまり減りません。3日で3キロとか減ってる人もいてうらやましい！
明日か7日目だけどもう少し続けるか思案中

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 13:23:03.28 ID:5C/00Bgq

>>311
普段から食前、食中、食後に飲み物に手を付けないから、その発想は無かったよ
丁寧にありがとう、飲み物で食欲を抑える方法もあるんだな
せっかく断食しても、ドカ食いに走ってしまったらいかんからな～～

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 15:01:29.28 ID:6TausQ0U

今日１日断食するわ、

316 ：290：2011/05/23(月) 19:13:47.99 ID:eUUkm9r2

今朝は67.2でした。
うーむ、頭がボーッとするなぁ。
一ヶ月前から平日はジムで軽い運動をしています。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 20:25:15.30 ID:12y22iwU

もうちょっと単純に考えろよ。
断食中は若干基礎代謝下がる。

で、一日の基礎代謝が仮に女性で1200kcal、
日常生活での消費カロリーが多くて500ｋcalだと
すると、合わせて1700kcalなわけだ。

脂肪1kg減らすのに約7200ｋcalのエネルギーが
使われなきゃいけない。
筋肉の落ちとか計算に入れないで純粋に脂肪だけ
燃焼していたとしても、断食1日で250g程度減れば
良いほうなんだよ。

あといくら運動したって、一般人が一日に1000kcalも
2000kcalも消費出来るわけ無いから。

お前ら焦り過ぎだって、本当に。
一番良いのはある程度減ったらそれを定着させて、
再トライ、これが一番安全だし確実だから。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 23:33:55.60 ID:5C/00Bgq

取り組み方を変えて、食べる時は外食で人に見られながら食べるようにする

319 ：断食：2011/05/25(水) 18:25:18.68 ID:onN7xnMK

明日から断食しようと思うんですけどやっぱりジュースとか飲んでたら意味ないですよね？

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 22:41:55.27 ID:k2ZL+aK4

>>317 全くその通り
>>319 意味あるよただしお茶も飲んだ方が良い

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 23:43:18.94 ID:QjnMbiVe

一日断食してるけど次の日の朝に食っていいものがおかゆなんて・・

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 23:59:40.38 ID:ckF8sied

お腹空かせてくうおかゆってすげえうまくね？

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 02:18:55.71 ID:QUQkFZIi

いきなりでスレチかもしれませんが断食スレがないので断食復食2回くらいしたデータを晒してみます。参考までに

開始時　年齢24　男　身長175　体重74　体脂肪22.0

断食1日目　73.0　21.4
　　　2日目　71.6　20.0
　　　3日目　70.2　22.2
復食1日目　70.8　21.8
　　　2日目　70.2　22.0
　　　3日目　69.8　21.9
断食2回目1日目　69.2　20.8
　　　　　　　2日目　68.8　20.3
　　　　　　　3日目　68.0　20.1
復職2回目1日目　68.6　20.1
　　　　　　　2日目　68.2　20.8
　　　　　　　3日目　68.2　19.9
通常食1日目　69.0　18.8
　　　　　2日目　69.8　18.9
　　　　　3日目　69.4　18.4←今ここ

連続でやってみました。
運動は通勤の電車をやめて毎日１時間歩行＋腹筋50背筋50
体重体脂肪は毎朝7時に計測
断食中は水、ブラックコーヒー、青汁、お茶
復食はコンビニのレトルトお粥２食　　
通常食は3食ですが一応炭水化物少なめを意識してます。
開始時からみると体重4.6キロ減体脂肪3.6%減なので一応満足です。
体重計は家庭用のなので誤差があるかもしれないけど減ったことは間違いないと思うのでよしとしましょう。
体重は復食2回目3日目の時マックス5.8キロ減ですが実際は通常食後のデータがあてになるのかと。。。

体調はすこぶるいいしニキビもなくなったけど正直死ぬほどきつかったですｗ
特に断食2回目3日目には食欲云々じゃなくて常に宇宙の偉大さや自分のアイデンティティを深く考えている様な
精神状態にｗｗｗ

ですので断食→復食→断食は死ねるから絶対おすすめしませんｗ
まして1週間連続で断食なんて絶対無理っｗ自分のペースで頑張ろう。。。

長レススマソ

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 20:36:14.73 ID:be5ymsvP

阿保くさ。一週間断食のが楽だょ。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 21:07:37.75 ID:jLy5AV1W

すげー
自己分析のためにもやっぱ記録は付けるべきかな

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 00:03:57.87 ID:qe3ULexz

１日で、３ｋｇ増えた。
今日から、３日間断食します。
火曜日に大切な人と会うので、火曜日までには、元に戻したい。
土、日、月と、お茶だけで、頑張ります。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 01:25:31.65 ID:g2m3IzmX

小学校の頃の友達に遊ぼうと誘われたので、2週間で8kg減らします！
断食9日、おかゆ5日予定

スタート 55.5kg

一日目 54.6kg

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 11:42:00.75 ID:Fmkd8btn

>>323
なんか正しいと思って
やったんだろうな
断食日以外でも、カロリー少なそうだし、痩せるの当たり前

ペース早すぎだから
普通の食事&生活に戻したら
即効逆戻り

329 ：３２６：2011/05/29(日) 13:33:30.38 ID:QIlQpJWr

今の時点で、約２ｋｇ減量に成功。
あと１ｋｇだ。
野菜とか、卵とか、食べてしまったが、
それでも十分痩せて行っている。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 19:51:35.40 ID:+kD3imgD

170/76 です。
今日初日です。水、発酵茶、黒糖、塩分で一週間やります。
以前やった時は休みを利用したけど、仕事しながらだとお腹鳴るし昼休みの言い訳がキツイ。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 09:46:05.89 ID:zf08ji+X

>>323
リアルだなー数字出されるとおもしれーな。
でも俺には無理だ…
ちなみに今どうなった？
俺も初断食できるとこまでやってみるわ。

180㌢90㌔
水お茶のみで。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 15:21:49.72 ID:F9x5cXio

>>305
もっと説教してくだしあ

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 16:48:45.77 ID:izyV2yL1

今日から3日間断食。
豆乳青汁のみでやります。

169 67キロ ♀

とりあえず３キロ痩せたい！

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 16:49:55.92 ID:izyV2yL1

さげ

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 19:53:24.36 ID:v6EDiM2A

二日目。170/75
さっきまで余裕だったのに晩御飯作ったらお腹すいた。。帰れま10見てるから尚更。

336 ：３２６：2011/05/31(火) 00:07:09.92 ID:wz61+K2K

完全に断食はできず、割と食べたほうだけど、
見事、３ｋｇ落とすことができた。
もうこんな苦労はしたくないから、二度と過食しない。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 00:21:14.28 ID:DCooVlVG

私も明日から一週間始めます
ニキロ減ったらいいな

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 01:49:16.12 ID:n7wzrjeh

今日で無水、断食ともに4日目になるわ
結構辛いですね(￣(工)￣)

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 02:22:35.16 ID:60XHC2Ci

>>338
水分も取ってないのか！
それはきつい…　というか、体大丈夫なのか？
どれくらい体重落ちた？

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 03:06:59.46 ID:n7wzrjeh

>>339
一応トイレとか行けるしふらつきも無いです
5キロぐらい落ちましたね＼(^o^)／
もともとデヴなので効果薄いかも

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 13:07:13.21 ID:nF5a227d

水分なしはマジでやめとけ。
水やお茶はカロリーないから飲んだって絶対太らないし飲まなくたって痩せないし、リスクだけで何も意味ないぞ？
死ぬよ本当に

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 13:27:11.70 ID:8/CuwY6k

丸３日間、水も飲まないのにふらつきないって…
ネタじゃまいか
大丈夫か
血液つまるぞ
目の血管つまったら見えなくなるぞ

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 14:34:32.87 ID:n7wzrjeh

マジでか！確かに目が霞むとは思ったけど失明は厳しいな
２ちゃん出来ないし、明日から水分取るわ
助言サンクス

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 15:04:42.60 ID:DCooVlVG

確かに水分無しは危険だけど
四日も飲まず食わずで頑張った事を評価してあげたい
ダイエット成功しますように

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 21:13:15.39 ID:Ch20D1gS

4日続いたらそろそろ食べてもいいんじゃないか
早く栄養があるもの食べないと筋肉が落ちてしまうよ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 21:31:57.75 ID:dbSMBmjU

脱水症状起こすのでは

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 21:46:26.37 ID:Ch20D1gS

そもそも水も飲まないということに
メリットを全く感じないよ・・・

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 22:09:16.43 ID:m+0BZ5SZ

三日目の夜。
指先が冷え、生理にもなりフラフラ。お粥の上澄みに擦り胡麻＋塩入れたのを3口。明日からまた断食～。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 01:14:06.06 ID:X3sc4VVD

日にちが変わったのでお茶を飲み始めました
一応まだ生きてます。

>>348
生理中は断食を辞めた方が良いような

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 07:00:41.91 ID:E8zYGaNn

>>349
おはようございます。
生理中は断食やめた方がいいんですか？

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 16:35:38.52 ID:/Ot+ssFb

やめちゃえやめちゃえ
整理中は好きなだけ食べていいよ
整理終わったらまた頑張ればいいんだよ

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 18:15:05.14 ID:xAiySOEq

168/82.7/30.3
今日これから始めます
水のみで頑張れるといいな
できれば２週間・・・最低１週間目指して頑張ります

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 22:34:30.69 ID:5FHP5BHO

>>352
168/82.7/30.3
168/81.6/29.8(一日目終了)

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 06:29:03.80 ID:DcZHYs9M

生理前中は体重増えたり落ちなかったりしてサボりがちだけど、頑張ったら終わったらガクンと減るよ。むやみに生理中は意味ないとか言わないの。
それに断食って、永遠に続けるの？食べた途端太るの分かった上での我慢大会か暇潰しだよね？
ダイエットとは真逆の行為だもんね。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 13:42:25.13 ID:04HXm7E+

>>354
定期的に永遠に続けるよ、やったら体調良くなるし
食べてない身体に、食べたら太るのは当たり前だよ
要は、太り過ぎない範囲で食べるだけだよ

断食反対する人は、断食後に食欲コントロールできずにガツガツ食べてリバウンドした連中じゃないの？

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 14:03:13.70 ID:8GverEnh

断食しなくても「太りすぎない範囲で食べる」のを普段からやればいいじゃん

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 14:06:03.89 ID:04HXm7E+

>>356
それが当たり前で、それに加えて断食

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 19:07:51.09 ID:DcZHYs9M

だから断食なんて意味ない事をなんでわざわざするのかと(ry

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 21:50:57.53 ID:ukiGX+/w

普段食欲コントロールできずにガツガツ食べる連中が断食に縋るんだろ

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/03(金) 23:20:27.80 ID:04HXm7E+

せっかく、食生活を改善して、健康的に痩せようとしているのに
断食は不健康と思いこんで取り入れないのは、もったいないとしか言えない

でも、断食は慣れるまではキツいんだよね
リバウンドのリスクも高いしな

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 03:27:47.56 ID:ZGK+V8Ju

真理

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/04(土) 07:37:57.05 ID:RqI3WDN0

72時間断食スレなくなっちゃった？見つからないんだが。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 00:29:02.19 ID:972AgYId

>>352
168/82.7/30.3
168/81.6/29.8(一日目終了)
168/79.6/29.3(三日目終了)

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 03:38:17.55 ID:d8ra2BSQ

>>363
3日で3kg以上落ちたのか。　羨ましい。
まだ、ゴールまでかなりあるけど頑張って。

私はついさっき6日間の断食が終了したけど3.3kgだったわ。
もっと落ちるかと思ってたからちょっと残念。

40.1kg → 36.8kg

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 11:46:06.67 ID:iX7wqK0u

>>364
スペック教えて

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 13:40:04.29 ID:d8ra2BSQ

>>365
チビだからあまり参考にならないと思うけど…。
149cm、23歳、事務職。　スポーツ等は特にしてない。
初めて40kgを超えたので断食してみようと思い立った。
6日間で 40.1kg → 36.8kg

今日から一週間回復食です。　おかゆｳﾏｰ。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 14:43:21.83 ID:HG47KnqV

断食二日目
162㎝　54.4kgスタートで今日測ったら53.2kgだった。（マイナス1.2㎏）
まだそんなに空腹感はない。

酵素液飲もうかと思って買ったけど、まだ手をつけず水だけです。
絶対履きたいジーンズが入るまで頑張ります！！

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 11:57:52.22 ID:NeZ23Km0

>>364
それ以上やると胸残らないんじゃないか？

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 22:59:59.14 ID:74+6NQD7

158㎝　57kg
太りすぎ…死ね自分。
とりあえず72時間お茶のみで過ごしてみる。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 22:51:13.51 ID:IZ++5+1d

とりあえず、今日の正午から断食。
ガムとお茶だけで、過ごしている。
もとに戻るまで、あと1kg。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 23:17:43.04 ID:LAd/jOcz

はぁ…食べてしまったorz
アイスとかお菓子とか、白砂糖とりまくってしまった。明日からまたやり直し。
みんな、食べたい衝動にかられた時、どうやって我慢してる？

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 23:44:59.85 ID:JSe0Ltd7

>>371
食べる時は、誰かと一緒に食べると心に決めている
１人で食べたら、食べ過ぎてしまうからねｗ

373 ：忍法帖【Lv=4,xxxP】【東電 69.9 %】：2011/06/08(水) 00:07:09.86 ID:9j9zhKZN

今日から断食します!!

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 00:48:59.80 ID:60dGrGkj

４日断食、今日副食２日目、明日から断食再開します

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 06:14:34.96 ID:Xhue+kTm

拒食症って、断食してるって事だよね？断食＝拒食？
ちなみに拒食症で骸骨みたいな人いるけど、どれくらい断食したらあんな風になれるんだ？

まぁ勿論骸骨にはなりたくないが、興味ある。
その手前で辞めれたら最高だよ。
ちなみに断食したら、唇の皮が剥がれてこない？自分だけかな。
最高３日しか無理だったけど３日続けたら唇の皮が剥がれてしまった。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 09:18:44.43 ID:lyscrjjm

２ｋｇ太った
今朝８時より、断食開始

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 13:05:32.25 ID:Xhue+kTm

誰か助けてください。
２日断食して体重が変わらないし、その上に体脂肪が２％増えています！どうしたらいいですか、辛すぎる

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 13:22:40.54 ID:Xhue+kTm

ちなみに断食中はサプリ等でビタミン、ミネラルを補充しなきゃ死ぬと聞いたのですが、本当に水しか飲んでないですがやばいですか？
断食の本スレ消えたのですね、
誰か教えてもらえませんか？

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 14:27:07.66 ID:JAyVU9F1

>>375
拒食症と過食症はセットだ。
拒食症は食いたくない栄養取りたくないという強迫観念。詳しくはググれ。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 14:29:17.42 ID:JAyVU9F1

>>378
二日程度でガタガタ言うな。４日５日でも変わらないならお前は大気から栄養取ってるか夢遊病で食ってるかしかない。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/09(木) 04:41:47.14 ID:egS2YrXL

空腹感はないんだけどこう、目の上のあたりにもやがかかったような感覚って言うか
ぼーっとして凄く眠くなる。続けるけどこれを改善しないとちょっと日常に支障がでそうだ。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 04:09:51.29 ID:t8+gXcp6

160/75.7　♀

初日　77.1

自己満の為に2日置きに来よう。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 11:19:49.43 ID:KoQYRZ4R

164/65.45

今日から25日くらいまで断食してみます！
でも、5日後に先輩とランチに行く約束をしてるので、ランチだけ食べてまた再開という風にしたいと思います！

出来るかなぁ…

いや、やるんだ！！

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 12:24:18.43 ID:tqgL0hbZ

昨日の朝から、断食開始

朝プロテイン・サプリメント
夜プロテイン・サプリメント
固形物は食べない
水分を積極的に取る

6/9 65.4 →6/10 64.2
一日で1.2キロ減

頑張ります

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 16:08:56.81 ID:c3L2jS9U

>>375
ある程度まで落ちても、健康体になったら体重は戻ってくるらしいけど
実際に試して、どこまで体重が落ちるか確認したいと思う

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 16:26:03.39 ID:jDqEAmVI

このスレを見ていたらやる気が出てきた。
自分も今日から始めよう。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 16:57:16.78 ID:tqgL0hbZ

>>384です
フラフラしてきた～
ゼロカロリーのコカコーラを飲んだら、少し落ち着いた
甘いもの不足？

家族の食事を作るのが一番の苦行
子供の食べ残しも心を鬼にして、ゴミ箱へ

目標体重まであと9キロもあるから、頑張ってガマン
とりあえず、2週間断食してみるつもり
何キロ減るかな

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 19:27:50.08 ID:tqgL0hbZ

結局フラフラは止まらず、力が入らないし、倒れそうになったので、野菜スープにスパムを180kcal入れて飲んだ。
フラフラが止まって、体に力が入るようになったよ
落ち着いたから、また絶食頑張る

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 19:27:54.31 ID:3NXTFBWp

断食中
6kg減ってスマートになりたい

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 19:40:29.44 ID:t8+gXcp6

めっちゃ仲間が来てるー！
48時間越えて今日は体がぽっかぽかだ。
やっぱ巨ピザだから栄養余ってたのかなｗｗ

>>388
ふらついてきたら野菜ジュースとか牛乳とかで様子みてみたらどうだろ。

嬉しくて来てしまった。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 21:02:16.14 ID:tqgL0hbZ

>>390
野菜ジュースと牛乳、試してみます
プロテインを飲む時に、水で溶いてるのをミルクに変えて様子見してみます

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 21:25:05.80 ID:gc1yrsnD

断食スレなのか(；´Д`A

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 22:03:44.09 ID:hn3O37pE

断食っやるとすっきりするね

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 22:18:18.82 ID:tqgL0hbZ

フラフラさえしなければ、断食最高なんだけどなぁ…
体重は減るし、食費は掛からないし、カロリー考えながら献立考えなくていいし

一番良かった事は、日頃、どんだけ食べすぎていたか、よくわかった事
やっぱりデブるにはそれだけの理由があるんだよなあ

デブる前に来ていた服が、キツキツながらなんとか入った
ちょっと前まではチャック上がらなかった

テンション上げて断食するぞ！

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 23:32:33.20 ID:eK56HWwd

みなさん、すべてが終了しました！
ピザハットＬサイズいっきに食べ散らかしてしまいました！
断食一週間したのに！！
ピザＬサイズ５０００カロリーくらいかな？
もう終わりました。
ああすべて終わりました

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 23:59:49.42 ID:UHNkONEs

>>395
５日分くらいの成果はまだ出てるはずだと思うけど

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 00:13:00.62 ID:VgKHMgaT

>>395
そこでもう終わりっていいながら食べまくってしまえば終わりだけど
同じ事が起こらないように体と相談しつつまた断食始めれば何の問題もない。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 00:34:43.19 ID:Vl5UeY0V

>>395
ピザハットエネルギー表（PDF）
http://www.pizzahut.jp/common/pdf/component/eiyouseibun.pdf

仮に
デラックス　Ｌサイズ一枚　2580キロカロリー
ファミリーチキンコンボ　1012キロカロリー

上記を食べたとして、3592キロカロリー

プラス飲み物として
コカコーラ1.5リットル　645キロカロリー

プラスしても4237キロカロリーだ！
一日の代謝2000キロカロリーとしてだいたい2日分

>>395の言うように5日分残ってるよ
明日からまたリセットして断食すればいいよ
ここで諦めたら、リバウンドまっしぐらだよ
耐えるんだ

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 00:57:55.13 ID:9exys5HS

>>396-398
優しいよ°･(ノД`)･°･ありがとう！
サイドメニューは金がなくてピザのみだが
まだまだ食べれそうな自分が怖い。
断食かドカしか出来ない…バランス良く適度にってやつが出来ない…

一度ドカるとスイッチが入っていくらでも食べれるんだけど、断食すると倒れる寸前まで断食出来る。
もう詰んでるよなどのみち。みんな優しくしてくれてありがとう、忘れないよ、あーピザピザピザピザ！まじピザ脳乙！

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 01:20:12.22 ID:Vl5UeY0V

>>399
安心しろ！
私も同じだ

>断食かドカしか出来ない…バランス良く適度にってやつが出来ない…
一度ドカるとスイッチが入っていくらでも食べれるんだけど、断食すると倒れる寸前まで断食出来る。

正に同じ状況
適量とかバランス良くとか、サッパリ加減がわからない
同じような人がいて、嬉しい

一度、王道をやってみたけど、カロリーやら運動エネルギーやらの計算がしんどくなって力つきた
iPhoneのアプリで体重と体脂肪を記録するのが精一杯
断食は食べたものを書かなくていいから楽だ

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 01:21:17.99 ID:VgKHMgaT

>>399
まずおちつけおｗ終わってないから！そこで止めればいくらでもリカバリーきくから！
カロリーと断食と復食しっかり勉強して、毎日しっかり決めた献立通りにメシ食ってそれ以上もそれ以下も食べないようにしる。

ドカと断食繰り返したら節食まっしぐらだよ。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 02:39:50.07 ID:9exys5HS

>>400 >>401
ありがとう！ありがとうよ！
心の友と呼んでいいかな(つд｀)今までずっと１人で泣いてた…
コンビニに行きたい衝動押さえながら…
発狂しそうだ…どうやったらこの食欲押さえれるんだ！まだ食べたい食べたい食べたい！でも痩せたい！というか痩せなきゃ人生強制終了
もう自分１人じゃどうにもなりません。
言う事聞くからあと１０㎏痩せる方法を教えてください！
健康でも不健康でもどのみち今よりましだから手段はい問わないので(>_<)

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 03:18:38.71 ID:VgKHMgaT

>>402
10キロで人生終わっちゃうってモデルさんかなんかだろうか･･･。どうぞどうぞ。
終わったりしないよ。自分は10キロどころじゃないけどなんとか人生続いてるから！
なんで痩せたいんだろ？早いに越したことないのは当然だけど期限とかあるのかな(痩せる必要ないとかそういうんじゃなく)
断食しても食べ始めなかったら骸骨になって死ぬしかないし終わったからって食べ過ぎたら太っていくしかないし、
やっぱりダイエットが終わった後にしっかりどんな風に食べる事と付き合っていくか考えながら
やらないと今がずっと続くだけだと思うなぁ。

10キロ痩せる方法は答えてあげられないけど、一度復食してみたらどうだろう。
少なくても今の食べたい衝動を抑えてないてるような状態からは抜け出せると思うんだ。
ドカ食いするよりカロリー少ないし、基礎代謝以上を取らないんだから太りもしないだろうし。

少し時間がかかっていいならそっから王道で痩せる方法もあるし
もっかい断食するにしても今度は少し栄養取りながら緩くやるとか、考え直せると思う。

とりあえず、これ以上はこっちでやろうか
ダイエット雑談スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/501-600

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 08:12:47.36 ID:/m6lepED

断食は健康の為と減量の為に去年から最低でも一週間断食して一日だけ食べて、また一週間以上断食ってしてるんだけど
三ヶ月ぶりに断食したら、好転反応だか知らんが一週間過ぎでも吐き気がはんぱない。
前々カラ思うケド断食繰り返すのはいいが、好転反応がすげえ辛いカラそれを思うと食べるのが怖い。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 08:41:04.92 ID:VnLeph93

お前ら優しいなw

406 ：４０２：2011/06/11(土) 10:27:16.69 ID:9exys5HS

>>403さんいらっしゃいますか？レス下さっていたのに遅くなり申し訳ないです。。お話ししたいよ。。本当に優しくありがとう。。極めつけにあのあと叫んで、泣きながら寝てしまいました＼(^o^)／
理由とかも聞いてもらえたら話したいので、スレ違いになりますのでその張り付けですよね？よければお願いいたします。自分の事ばかりでごめんなさい(つд｀)
夜から予定があるのでそれまで気長に待ってますね～☆

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 10:36:05.90 ID:Vl5UeY0V

>>384です

6/9 65.4 → 6/10 64.2 6/11 63.2
1キロ減

野菜スープ飲んだけど、落ちててよかった
空腹感を感じる頻度が少なくなってきた
ここ数日が勝負かと思っている

>>395
まだいるかなぁ…>>403の誘導してくれた雑談スレ行ってみたけどいなかったよ…

>>404
自分も好転反応なのか、頭痛がひどい

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 10:46:38.49 ID:wzSn3UeU

あの、ここの連中は馬鹿なの？
昭和の時代ならまだしも
今時断食でダイエットなんて
なに考えているの？

マジレスしちゃった

409 ：３９５：2011/06/11(土) 10:53:07.28 ID:9exys5HS

>>407
いますよ！一応こっちで待ってました！今から移動しますので良ければ語りましょう！これからのダイエット人生について！

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 19:28:09.24 ID:xmEtbGEG

6/4にショックな事があってから食欲がなく何も食べられなくなった。
胃は回復してきたけどこの際だからと断食突入してみた。
１５３㌢５４㌔スタート　断食＆IKKOのセルローラー（コロコロ）のみ
6/5　53.6
6/6 53/0
6/7 52.6
6/8 52.2
6/9 52.1
6/10 51.9
6/11 51.5 ←いまここ！
水分は紅茶かお茶、あまりに空腹の時は常温の水がぶ飲み or おからクッキー２枚
一日一回、ティースプーン半分のケチャップをなめています。
体重が減るたびに落ち込んだ気持ちが軽くなってくるｗ
４５㌔位まで粘ってあとは維持できるよう頑張ります！

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 03:10:16.84 ID:20VQW6ta

>>382です
初日
160cm/77.1kg
↓
4日目終了73.8kg
ほんとにツラさが軽くなってきた！
昨日までこの時間は空腹でしにかけだったのにｗ

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 07:06:48.31 ID:y5UtbjnA

>>407です

6/9 65.4
6/10 64.2
6/11 63.2
6/12 63.4

昨日はお昼に友達に誘われて食事…
焼魚定食食べてしまった

ご飯を1/3減らして、小鉢ものは食べなかったんだけど
満腹になったよ
絶食前ならありえないw
きっと胃が小さくなったんだろうな

今日からまた絶食頑張ろう

413 ：metabokaiji：2011/06/12(日) 13:59:26.50 ID:c831w/T4

スペック
９１．５ｋｇ　
１７０ｃｍ
ヤバい　やば過ぎる
行こうぜ勝負の大会へ

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 00:28:09.19 ID:u3p2Z8Mt

断食はスルスル体重が減るから楽しいけど高確率で断食→過食を繰り返すようになるよ
断食してればいずれ栄養が足りなくて身体が食えとヘルプを出す、それは生物の本能だから意思ではあらがえない
本能と戦って勝てる訳がないし、そもそも戦う相手じゃなくて上手く付き合っていくもの
断食の反動でドカ食いした分を取り戻すには絶食しかないって思い込んんで
絶食→過食→死ぬほど後悔→絶食→過食って病んでいってしまう
生存本能に勝てないのは当たり前なのに自分の意思が弱いせいだと自分を責めるようになっていく
こうなると過食嘔吐になるのも時間の問題
嘔吐をしだすと長い長い地獄がはじまる
素人が体重をはやく減らしたいってだけで断食するのは危険だからお勧めしないよ
時間がかかっても王道のほうが綺麗に痩せて健康な身体を断食より簡単に維持できる

すべてわかった上できっちり管理して無理のない範囲で断食をしている方には水をさすレスをして申し訳ない
スルーしていただけると助かります

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 00:53:30.17 ID:E9ZlOptP

>>414
自分としては、断食こそが王道だと思っていますよ
結局は、食べる時に過食しなければいいだけの事なんだよね
食べ過ぎなければ、何を食べても健康を損ねないという発想はないんですか？

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 08:06:52.08 ID:a3/xN5M3

>>412です

6/9 65.4
6/10 64.2
6/11 63.2
6/12 63.4
6/13 63.8

停滞どころか、増えとる
食べた分が増えたと考えて、頑張る

>414
すごくよくわかる

王道やってみたけど、根性なしの自分はダメだった
「食べた分動く」ができない自分としては、やっぱり食べる量を減らさないといけないんだけど、ついつい、自分の適正量を超えてしまうので、思い切って断食に再度トライ
痩せてる人からみたら、デブの甘えにしか感じないかもしれないけど、今度こそは成功させる

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 11:24:38.39 ID:01UnnChL

１６３/６０♀

今日から断食始めてみます
何日くらいが良いんでしょうか？

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 16:54:13.83 ID:F5GxmpoA

>>410です。
6/12 51.4
6/13 51.1

なかなか５０キロに乗れない。
おから止めて脂肪分０のヨーグルトにシフトしてみる。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 17:04:36.77 ID:iCrvJCJh

今日から水のみ断食はじめます。

１７７cm・73.9

420 ：あんな：2011/06/13(月) 17:15:58.86 ID:B7xXhlUw

163cm51kg
今日から断食

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 19:03:22.69 ID:iCrvJCJh

>>419です。

ＰＭ７：００スタートにします。
2日と3日断食はここ最近、何度かしてるので、1週間から10日このスレでお世話になります。

よろしくです。

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 19:08:34.38 ID:iCrvJCJh

>>419連投すみません。
2ヶ月前は84キロでした。
1週間前に６９．６までいきましたが、もともとの体重が63キロなので、デトックスに
重点を置いてます。2日目以降は空腹より好転反応みたいなのがしんどういですね。

423 ：sage：2011/06/13(月) 19:40:34.63 ID:F5GxmpoA

空腹は水やお茶がぶ飲みでしのげるけど、なんだか頭痛がしてくるよ。
４日経てば慣れる。
最初から水のみってしばりだと若干きついかもよ？

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 19:49:51.77 ID:iCrvJCJh

>>423
ありがとうございます。
そうなんですよね＾＾2日め以降は頭痛や間接の痛みやら、また出てきそうなので、
原則ぐらいな気持ちでいます。4日はまだなので、4日通過したいですね＾＾

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/13(月) 23:26:03.02 ID:iCrvJCJh

>>419です＾＾
やはり、消化の1日目は若干空腹感あります。
気楽に楽しみながら７から10日、毎日、体重など経過を1回記していきます。

みなさん☆おやすみなさい。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 07:18:59.86 ID:nsFsQ5C4

>>363です
回復食を食べて今現在79..0/28.8です
今日からまた断食開始しますよ

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 07:46:41.68 ID:UDi7wqyY

>>382です
初日
160cm/77.1kg
↓
6日目終了74.0kg

昨日から水が飲みたくてたまらんくてそして体重が減らなくなった
耐えていれば減るんだろうか・・。
水ぶとりは素直に運動すべきなのか・・？

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 12:59:48.37 ID:17FhlTWg

>>427
飲みたいのを我慢しているなら、飲まないとだめだ
普通は、飲み過ぎた分は、尿として排泄されるので、水太りにはならない
なのに、水太りになるなら、腎臓と血圧を疑う

現時点で尿として排泄ができにくくなっているなら、運動で汗を出したほうがいい
汗で水分を吐き出し、水は飲みながら断食していけば、体質は改善できるよ

まだ始まったばかりなので、体質改善するのには、まだ時間がかかるかもね

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 13:25:36.88 ID:iNtRDoqW

152/52 ♀
今日から始めます。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 18:09:45.23 ID:ilGHke9u

>>418です。
6/14 50.8 (゜∇゜)

今日気が付いたらポテトチップスに手を掛けていた(汗)
気が付いたらバリバリいってた(汗)
慌てて吐き出した(｀ε´)
飲み込んでないけどカロリーとったかな…？

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 21:50:40.23 ID:w6zHQhQW

>>419です。
6/14 pm9:45 71.2
24時間、水のみでした。
胃の中は、からっぽになったと思うので、ぼちぼちデトックスに移行するかな。

ここ最近の2.3日の断食では2日目から、出てくるタンがかなりしょっぱかったので
普段の塩分摂りすぎをリセットしたい＾＾

じゃあ、みなさん☆おやすみなさい。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 06:38:37.79 ID:avgB/DpD

>>428
うーんそうだよなぁ。我慢してた訳じゃないけど水は全然飲まなかった。
ちょっと最近明らかにそんなカロリーとってないのに1日1kgペースで10kg近く体重が増えてしまって
病院に行ったらなんともないって言われるしでぶなのにさらにどうしようもなく太るし焦ってたのかもしれない。
昨日お茶をたっぷり飲んで歩き回って来たら今朝は増えてはいなかった。
意識的に摂るようにするよ。ありがとう。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 19:33:53.45 ID:ENC7rMsO

断食２日目。

お腹すいたら水じゃなくてコーヒーとか野菜ジュースにしてる。
貧血だから立ちあがるたびに目まいがする・・・
一応夜はバナナ一本食べたけど、食生活どうすれば貧血治るのかね？

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 19:34:09.69 ID:xlbW5g2v

>>419です。
6/15pm7:30　2日目終了 71.1
今日は、かなりの倦怠感と多少の空腹間まぎらわすためbossの贅沢微糖を１缶飲みました。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 20:56:34.24 ID:yj6k+J7h

自分の場合、フラフラは３日すぎると治まった。
ジュースやコーヒーで宿便まで全部とれるかな…

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 00:48:07.21 ID:xvnUFtBr

>>419です＾＾
銭湯でサウナやら時間使ってたら、６８．８までやせてて油断して具なしダシ入り
味噌汁を３杯も飲んでしまった。４日通過したいけど、味噌汁はクリアまでのみません＾＾；
１００％ジュースはありにします。ま、原則は水のみで。

みなさん☆おやすみなさい。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 01:36:38.65 ID:6VasYfPJ

157/63今日から一週間断食頑張ります！50キロをまずは目標にして、減量したいです

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 04:00:54.40 ID:QWmIu6K2

175/82.1
今日から開始します！
まずは１週間！できそうなら２週間頑張ります！太ってるし簡単に落ちそうだ
毎日報告にきます

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 19:30:27.18 ID:xvnUFtBr

>>419です。
6/16pm7:25 ３日目終了　７０．９
昨晩の具なし味噌汁３杯と水のみ。急に倦怠感とクラクラしてきてます。。。

川越イリュージョンみてます。明日は妥協するかも。　

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 03:00:39.61 ID:QA4WXVC5

>>438
初日終了
81.1kg
便があまりでないので体重減り幅が小さいな・・・この調子で落としていきたいです
おなかは減りました

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 22:56:31.52 ID:lGychJ2B

>>419です。
6/17pm10:55 ４日目終了　６８．９
BOSSのブラック１本と贅沢微糖２本と１００％グレープジュース５００ｍｌ１本
飲みました。

みなさん☆おやすみなさい。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 23:57:29.41 ID:kkLi9qnJ

>>430です。
6/17 50.5 (朝)
水分は常温の水かお茶のみ。
ヨーグルトを毎日１００ｇづつ食べてます。
【ﾋﾟﾝﾁ】付き合いでPM7:00頃ガストのグラタン(465㌍)を食べてしまった(ノД`)
帰宅後 51.4 orz

明朝はもっと増えているのだろうか…？
ピザ食べちゃった人、その後リバウンドどうですか？

後悔したので今から歩いてくる。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 05:47:47.12 ID:a6x+AvAe

>>438
２日目終了
79.9kg
便が出たので昨日より減りましたね
お腹は起きたばかりなのでまだ大丈夫だけど寝る前が少しキツイです

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 13:04:46.90 ID:Yrd+tbdm

>>442です。
昨夜30分ウォーキング
6/18 50.8 (朝)

久々にグラタン食べたら激しく下痢でびっくりした。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 19:12:49.31 ID:eM12yGK5

>>419です。
6/18 pm7:10 ５日目終了　６８．０
BOSSのブラック１本と贅沢微糖２本と無添加野菜ジュース（190ml)×２本飲みました。
これから、銭湯でサウナやら楽しんでくるのでその前の現在の体重を記します。

唇がかさぶたみたいにめくれた。
では、みなさん良い休日を☆

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 20:08:45.58 ID:WFi936Dy

私もしたい！
付き合いで食べるのを除く。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 23:45:35.38 ID:d9CLnCZE

>>445
初めは唇の皮めくれるよね！
胃が空っぽになってる証拠！断食始めたら身体が一回り小さくなるんだけど、何日もしてると最初よりも効果がえられない…
みんな何日続けて、復食は何をどれだけ食べた？

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 00:47:34.76 ID:Xvuy8pKp

>>445さん＾＾446です☆
空っぽうれしいね＾＾
銭湯でサウナやらで長時間いたら、２キロやせた。で、今さっき、
スーパーで販売してるラーメン用の味噌スープの素を３００ｃｃのお湯に溶かして
飲んだけど、やばすぎるくらいにうまい＾＾

７日で理想体重は達成できそうなので、スレは明後日までお世話になり、
もう７日くらい復食の増加のため断食する予定です。

復食は、あまり、こだわらないつもりです。胃と相談しながら、好きなものを
食べると思います。６５キープを余裕でできるようになれてればいいです＾＾

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 09:26:46.83 ID:FutBBHhm

せっかく2キロ減ったのにラーメンスープって
即リバしそう

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 09:33:04.94 ID:jUziLnAn

今月初めが83.5ｋｇだったのに、調子に乗って
食ってしまって２ｋｇ増・・・

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 09:36:16.98 ID:vNEci6/k

私は常に、野菜ジュースとかコーヒー牛乳とか飲んでるけど
昨日はなんか衝動にかられてしまって朝晩とチーズを１つ食べちゃった
悔しい。。これからは食べないようにしないと。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 10:37:49.96 ID:Xvuy8pKp

>>419です＾＾
たしかにラーメンスープは即リバだね。サウナの２キロ減は水分だから、一時の
満足でした＾＾；今さっき測ったら６７．５でした。
明日で書き込み終了しますがこのスレの人たちには感謝でいっぱいです☆

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 10:39:38.94 ID:Xvuy8pKp

>>419です＾＾
6/13 73.9
6/14 71.2 ウオーキング１万歩。水のみ。
6/15 71.1 缶コーヒー１本
6/16 70.9 具なし味噌汁３杯
6/17 68.9 缶コーヒー３本　100%ジュース１本
6/18 68.0 缶コーヒー３本　野菜ジュース２本
6/19 67.5 ラーメンスープ300cc 100%ジュース１本　缶コーヒー１本

明日にと思ったけど、書き込みはこれで、終了にします。うーん＾＾スレの力は大きかった＾＾
ありがとうございました☆

明日の１９時までで区切りをつけて、その後、そのまま続けるかそのとき判断します。

みなさん＾＾ありがとうございました☆

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 12:06:07.53 ID:HykFF12V

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455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 16:40:47.63 ID:KY7v0ION

断食を終えられた方、断食中の方に質問なのですが、見た目や服のサイズなどに変化は出ましたでしょうか？

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 17:08:04.14 ID:tQLtbB8I

>>455
>>442(断食挫けながら15日目 6/19 50.8)だけど、鎖骨が浮いたよ！
ブラも少し緩くなったし(アンダー下の肉が無くなった！)
座った時太ももに腹肉が当たってたのが無くなった(o^∀^o)
服はまだあんまりかわらないです。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 11:09:41.13 ID:AHVufwbJ

>>419です＾＾
今朝の朝食を摂り終了しました。
６８でしたが夜当り７０こえてそう＾＾；

で、今夜から、再チャレンジしたいと思います。
では、また夜にうかがいます＾＾

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 15:52:48.74 ID:AHVufwbJ

>>419です＾＾
6/20 pm4:00 スタートにします。
今回は１０日から１４日を目安にしてます。

初日７１．６　

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 06:00:35.66 ID:Pojlwtu6

72時間断食スレ落ちたみたいなのでここに書かせて下さい。今日から始めます、最近短期間で4キロ太って泣きそうです。
150/44.6

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 08:12:11.12 ID:Pp1AAP27

今日から始めます！
163/69.7

一週間後結果報告に来ますー

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 14:12:12.84 ID:g+k9ear9

170ｃｍ　たぶん80ｋぐらい。運動しなくなって20年・・
自分では全く気がつかなかったがどんどん豚になって行く。
明日から断食ダイエット始めます

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 17:21:45.12 ID:yPPMVMPF

>>456
食べ癖がついてしまいリバウンド中。
グラタンに引き続き昨日昼に牛丼並を食べたら
今日 6/21 51.5
泣きたい。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 18:52:48.99 ID:6An5UbJ2

なんで食べちゃうの？

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 19:19:20.86 ID:7KKg2snf

グラタンと牛丼があれば普通食べるだろ。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 20:51:46.85 ID:EhZhPQIV

>>419です＾＾
6/21 pm8:46 １日目終了。　６８．６　初日→－３キロ

水のみ　　ウォーキング１７５００歩。歩きの効果が大きい。　　

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 21:25:26.74 ID:yPPMVMPF

>>463
職場の友が色恋沙汰で悩んでてつい、一緒に昼食…
みたいな(∋_∈)
仕事終わりだともっと高カロリーになりそうなので断ってる。
51キロから動けない…

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 22:12:55.45 ID:Nid7fD29

今から、３６時間、断食します。
スタート！

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/21(火) 22:48:28.88 ID:08/gG97N

>>466
>>455です。
鎖骨浮いたのですね！
すごい変化じゃないですか！
やっぱり断食中に一度食べてしまうと、悪魔のような食欲に襲われて挫折しやすくなってしまうのでしょうか・・・。
挫けず頑張って下さい、応援してます！

私も断食したいのですが、明後日と4日後の土曜日に友人とご飯に行く約束が入ってしまっているので、
日曜日から本格的に始めれたらいいなと思います。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 08:27:55.02 ID:Cyf1WCcj

>>459です。
6/21 44.6
6/22 43.2

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 16:07:10.42 ID:bTanaPrU

>>419です。
これでリタイヤします。
ウオーキングで維持していきたいと思います。

では、みなさん☆ありがとうございました。

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 21:23:21.31 ID:bTanaPrU

今日から始めます。
167cm ♀ 70.4kg

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 23:35:19.43 ID:sJueXS0/

断食四日目好転反応酷い。何回歯磨きしても口の中甘いし吐き気するし体臭が気になる。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 06:08:58.64 ID:bOdRzzs1

22（水）
78.5kg
28.5％
今日から開始します
報告は出来れば毎日したいです
身長は165の男

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 07:59:46.89 ID:2rLhxbQR

>>469
です。昨日夜、食べてしまったorz
意志薄弱
6/21 44.6
6/22 43.2
6/23 43.6

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 09:07:52.49 ID:r53eZnaW

今日から始めたやつより一週間断食したやつの書き込みの方が圧倒的に少ない…

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 11:22:16.19 ID:3KcfUo3f

>>471です。
６８．２
１日がいっぱいいっぱい。脱落します。
寝汗いっぱいかいてた。
みんながんばれ。
さようなら。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 20:01:38.10 ID:9M0542NP

だいたい五日目位になれば慣れて来て長く続くよ。夏の断食は冬よりすげえ辛いけど水分とって頑張ろう！

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 20:26:31.42 ID:RDe7Tb0l

>>470-471
IDが？？自演？

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/23(木) 23:30:00.87 ID:JAb4oVDK

冬より夏が辛い理由は？

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 02:45:46.40 ID:5hX5usQe

夏の方が気温が高く汗をかきやすい分冬より体力が消耗しやすく、貧血や立ちくらみや熱中症などを起こしやすくなる。
冬より疲労感がはんぱないし、お腹もすぐ減る。
冬の断食の方が全然楽だな自分は。
それに何故か冬の方が半身浴も運動もちゃんと出来るしすんなり痩せれる。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 02:53:32.89 ID:cuUK+0ex

今日から断食します。水とお茶のみ。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 04:02:03.85 ID:im54+uFS

>>473
23（木）
78.2kg
28.3％
水飲み過ぎたせいかあまり落ちてない
体脂肪率は筋トレのせいかかも？
引き続き頑張ります

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 09:56:31.22 ID:pQUDc5AV

>>476さんへ。
>>470です＾＾；

ばか妹がまねしてやせようとしたようです＾＾；
ばか兄妹おさわがせしました＾＾；

484 ：【東電 86.1 %】：2011/06/24(金) 11:48:53.17 ID:A+zFXFzr

嘘くせーｗ

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 12:46:44.35 ID:oAx8Dlyt

嘘でも本当でも、どちらにせよ
何がしたいんだってかんじ

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 13:57:41.16 ID:nnvP3/Zu

昨日の夜の友人との食事を最後に、今日から最低１週間断食したいと思います。

164/64 21歳♀

もう既にお腹空いて辛い…。
でも負けないぞ！
痩せたら体型気にしなくなって過食も鬱も克服できるはずだ！

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/24(金) 18:19:34.26 ID:ymBqIPan

>>462です。
6/22 51.2
6/23 50.9
6/24 50.6

やっぱり食べなければ落ちる(´∀｀)

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 01:14:59.24 ID:zKwozo8W

一週間断食なんて働いてないニートくらいしかできんだろう。
ダイエットの為に一日二食夕飯少なめの生活してるけど、今日寝坊しちゃって
朝食抜きで仕事行ったけど、腹がグルグル鳴って足はフラつくし、頭は低血糖でボーっとしてるしで
到底働くどころじゃなかったぞ。
昼食摂ったら一気に頭が冴えて身体の動きもシャキーンってキレを取り戻して
「あー、やっぱ人間は食物を運動のエネルギー源にしてるんだなあ」って実感したわ。

その程度でこんなに実生活に支障きたすのに、一週間も絶食して過ごすなんて常軌を逸してるわ。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 02:37:35.06 ID:+UG2HxWP

>>482
24（金）
78.7kg
28.5％
なぜか断食中なのに体重が増えた・・・
水とコーヒーの飲み過ぎか？あまりでないしな
便もまだ出てこないので今日辺りから落ちてくると思いたいです
２日置きに腹筋５０回だけやってます

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 18:44:14.09 ID:5yxUwT8t

断食四日目
三日目が峠だと聞いて確かに空腹感半端なかったが、なんとか峠越えたと思ったら今日は空腹感はないが立ち眩みばっかり。
何度もレトルトお粥に手を伸ばしそうになったけど、断食したこともないやつに根性ねぇよなって言われるのは癪なので意地になってミネラルウォーターで凌いだ。
同志の方々こんな自分を励まして下さい。たぶん今の自分には断食したことある人にしかわからない精神論が必要です。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 18:48:54.78 ID:KNX5KM9s

明日から三日間断食します！
でも運動したいんで、ウィダー摂取してがんばります。
失礼しました。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 18:50:17.66 ID:KNX5KM9s

>>482
断食とか、超少食なのに体重増えるとまじメンタルやられますよね。。。わたしだけ？笑

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 01:38:38.33 ID:Th6DSBXy

私も今日から断食始める。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 05:49:49.27 ID:I2Fo63Ma

>>489
25（土）
78.5kg
29.0％
ほんの少しだけ下がりましたー
嬉しいです
便は相変わらず出ません
食べないとでないのかな・・・

>>490
３日も頑張ったんだからここでやめたら３日分の努力が無駄になっちゃうよ
一緒に頑張りましょう

>>492
ですね、なぜ増えたかすらわからないので悲しいですよ

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/26(日) 06:55:09.04 ID:Q+plNEnl

>>490
私も4日前から断食始めました！
今のところ-3.5です。
3日目と朝起きた時の空腹感で、つい食べたくなりますが我慢しました。
皆さん無理のなさらない様に頑張りましょう！
意思弱く挫折繰り返してリバウンドばかりの私が一番頑張らナイトッ

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 01:46:49.94 ID:ZOVlm7a/

今八日目なんだけどやっぱ八日目すぎると食べ物の映像見ると気持ち悪くなる。楽になるよ。ここは一週間だがあと七日がんばるよ。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 01:52:14.89 ID:zXsvAgAH

みんな頑張って
案外頑張れば人間食べなくても大丈夫。２週間は行けるよ！
筋肉も落ちるから太く見えなくなるよ！

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 02:11:56.31 ID:HRdSzNJ8

あんまり断食やり過ぎて低血糖状態が続くと、脳の栄養不足が極まって脳細胞死滅しまくるぞー。
ボケたくなけりゃ、馬鹿なことやめとけ。
若いうちに痴呆になると悲惨だぞー。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 19:43:58.89 ID:Xj36ONEq

今日の９時からはじめます。
目標６０キロ。
１５６・体重はあとで改めてのせます。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 05:16:45.94 ID:zefG6Ih8

断食二日目の朝
空腹感は無し

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 07:23:40.89 ID:PYMKQKVS

>>498
情弱乙

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 10:20:39.54 ID:nVnGQB1+

日曜の夕方から減量とデトックス目的で断食中。170センチ 65㌔からスタート。
朝：豆乳昼：野菜ジュース夜：豆乳を一本ずつ撮ってるけど今朝体重を測ったら61㌔だた。
金曜まで続けるつもりだけど、少しずつ摂取カロリーを増やせばそんなにリバウンドしないものかな？

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 10:48:10.90 ID:smPQ9uO+

初書き込みだけど今日で断食5日目
断食前170cmで70kg、28%
まだ体重計には乗ってないけど終わったときに乗るのが楽しみ
辛さはまったくない
このままいくらでもいけそう

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 12:07:26.85 ID:uxZd+u9f

>>487です。
6/25 50.6
6/26 50.9
6/27 50.8
6/28 50.8
絶賛停滞中！
毎日常温の水かお茶、ヨーグルト
このやり方では－３～４キロが限度か！？

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 13:58:45.43 ID:oZOd0fpX

断食中のみんな、どうやって日常生活送ってるの？
勉強とか仕事したりするの辛くない？
通勤通学で移動するの大変じゃない？

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 17:26:25.48 ID:neYgExrT

>>505
503だけどちょっと辛いかなーってぐらいだな
空腹感より好転反応？なのか体の部分部分が痛いほうが辛い
あと今日宿便と思われる真っ黒の便が出たよ
かなりの爽快感だ

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 17:39:57.15 ID:NsrN54Mq

俺は立ち眩みがキツイ位だな
ぶっ倒れそうになる時が有る

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 18:11:47.10 ID:uxZd+u9f

>>504 たまに頭痛とめまい(^_^;)
田舎で簡単なオフィスワークなので割と平気。
一食食べただけで体重増えちゃうから、どうやって断食終わろうか悩むね…

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 19:15:11.55 ID:H4ansrdy

>>460

163/69.7→66.3

元々停滞期だったのでよく減った方だと思います。
断食中のみなさん頑張って下さい！

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 19:35:56.80 ID:q7EAd4gE

がっつり腹いっぱい食べた後にしかこのスレ見れないのは何故だろ(；´Д`A

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 19:36:22.55 ID:smPQ9uO+

断食した人は分かると思うが口臭がきつくなるよな・・・

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 22:14:09.20 ID:9I0jJhhM

もずくウマー

たまご豆腐ウマー

これくらいならセフセフ？

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 23:44:41.83 ID:smPQ9uO+

アウトに決まってんだろｗ
何も口にしないのが断食だ

もずくぐらいなら･･･たまご豆腐ぐらいな･･･って気持ちが
一日断食したんだから普通に食べてもまだ大丈夫だよな･･･って気持ちに
変わっていくんだよ

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 04:32:18.66 ID:PhJlFfRY

（´・ω・｀）危ねえ、食うところだった

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 12:24:57.32 ID:KV4X8AvW

断食一週間か二週間を何回かやって去年の12月から30ｷﾛ体重減ったわー

断食意味ないとか言っちゃう人ってダイエット出来ない（続かない）自分に弱い人間の僻みだよな

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/29(水) 12:28:13.02 ID:KV4X8AvW

体重が3ｷﾛ減る事に自分の全身写真撮っておくとモチベ保てて後々面白いぞｗ

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2011/06/29(水) 12:39:35.25 ID:AOK+5n/I

野菜や海草や果物はありでしょ　要はタンパク質と炭水化物とらなければいい

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 00:39:04.63 ID://tppOMF

あなた達ね、断食で痩せるより、少しは運動しなさいよ。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 00:42:39.54 ID:9enpWzqx

>>518
(-_-)┳*----------*)ﾟﾛﾟ) ｳｷﾞｬｧｧ!!

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 00:58:36.20 ID://tppOMF

>>519
　　　　_,,..,,,,∩　　ﾀﾞｯｺ
　　 ./ ,' 3／⌒ヽ-、＿
　／l. 　∩| ＿＿＿／

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 04:04:18.69 ID:9enpWzqx

ついにモズク食べてしまった・・・

（´・ω・｀）・・・

せっかく4キロ減ってたのに・・・

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 21:25:33.93 ID:fFSUmyeq

>>521
で？

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 22:21:00.22 ID:NyW3Job5

4日目～7日目までは全く辛くなったんだけどなー
8日目にしてかなりの空腹感…

それと舌が真っ黄色になってて驚いた
体の毒素が出ている証拠か･･･

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 22:53:08.78 ID:9enpWzqx

もずくセーフだった

海藻だから平気なのかな？

525 ：(￣▽￣)：2011/07/01(金) 00:05:22.63 ID:Jpzdj6fr

開始スペック９０kg

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 03:52:09.74 ID:MfqhBuHJ

食ってないから力が出ねえ。
まさに孫悟空状態だ。

仕事がデスクワークだから大丈夫だけど
肉体労働だったら持たないな。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 13:46:31.01 ID:6Sl0W0p0

6/29 50.1
6/30 49.8
7/1 49.4 ←｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
身体的痩せ期突入！
目標まで頑張るよ。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 19:01:49.12 ID:1ppLEZhB

今夜から断食始めます。
スタート時間にスペック書きます。
よろしくです

目標は61kgです

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 20:13:40.97 ID:1ppLEZhB

528
7/1 20:11スタート。　１７７ｃｍ　７１．３ｋｇ
目標６１キロ。
食べ終わったところなので明日には６９キロまで落ちてると思います。

７日間は毎晩書き込みます。
みなさんよろしくです。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/01(金) 21:37:52.30 ID:zTOE9oiS

（｀・ω・´）ﾖﾛｼｸ！

体重だけ減って体に現れない・・・

531 ：りす：2011/07/02(土) 04:15:46.63 ID:oIPKg1tN

はじめての断食なので3日から始めます。また7月5日に報告します。
スタート 163cm/70kg

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 08:51:27.29 ID:pCos+aLd

今日からはじめます。
157cm 60kg 37%
つか、久々に量ったら37って･･･体重計壊れてるのかと思ったわ。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 12:37:22.55 ID:Vh620s3s

がんばれ！

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 23:07:33.29 ID:+G/np6Pn

５２８
くってしまった。
体重は６８．６キロ
散歩で２万歩がおおきかった。
ということでリタイヤ。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 00:17:43.66 ID:Xa+Y3w+7

断食の最中は運動するべきじゃない

運動より断食の方が効果がでかいから

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 01:02:23.62 ID:Tzao+C5+

断食した後維持出来てる人っているの？
一般的には脂肪より筋肉の方が先に分解されるから
筋肉がなくなって、基礎代謝が落ちるからそこからの維持は大変だと思うんだけど

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 01:03:50.49 ID:Tzao+C5+

>>498
筋肉を分解してグルコースができるからそんなこと無いと思います

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 02:46:14.84 ID:g70gYU97

たしかに断食すると体重の減りが早いけど、それって筋肉も落ちてるからなんだよね。
日常生活を最低限支えてた筋肉が萎むから、疲れやすくて代謝の悪い身体になるし、
身体のラインも弛んで却ってデブに見えるよ。
痩せたいなら栄養のある健康的な食生活にして、毎日ジョギングしな。
断食なんて害の方が多い。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 07:45:51.68 ID:HauoPNbW

>>532です。
59.9kg、一日断食で-0.1kg
･･･誤差の範囲か。

>>538
>栄養のある健康的な食生活にして、毎日ジョギング
できるならそりゃ、そっちのほうが体に良さそうだ。
しかし、これができないんだよな。。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 07:53:21.92 ID:Xa+Y3w+7

>>538
甘え

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 08:03:23.44 ID:0dN1u8tW

２年断食したら560kg痩せた

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 09:51:29.72 ID:QF/BRgSs

一日食べちゃったからって挫折したり自暴自棄にならないでこま切れ断食でも効果はあるよ。
自分は八日～十日断食して一日一度食べてまた同じ日数断食してを繰り返してる。
食べる日は高カロリーな物はたべずに豆腐やタンパク質とかなるべく低カロリーで好きな物たべて一日過ごす。
運動は激しい運動は無理だからヨガや軽い事、体がだるい時は半身浴も少しだけしてる。
暑いしむくみやすい季節だけど無理しないでがんばろう！

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 11:56:05.12 ID:jVmIG7L0

断食で15キロ落としたが3ヶ月維持してる

断食中は筋トレしてたけどな

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 15:12:20.23 ID:8pVCVPpb

542は男女どっち？身長体重も教えて。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/03(日) 23:30:01.78 ID:NDIVBmKi

542は興味ある
断食中は水だけ?
野菜ジュースとか何か
とってる？

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 01:55:14.72 ID:/wSFsJkw

10日断食して－1kgのみ･･･
どういうことだと思う？
170/71が70になっただけ。ちなみに男
もちろん断食中に誘惑に負けてドカ食いしたりはしてない
水とお茶と野菜ジュースと、3日に一回ほど黒飴をなめただけ
とりあえずまだまだ続けるよ。

ただダイエットという意味では失敗なのかもしれんがデトックスや体質改善という
意味では大成功だと思う。体がとても軽く五感が研ぎ澄まされていく感覚。
ちょっと汚い話だが真っ黒の便とかものすごく濃い尿など目に見えて毒が
抜けていくのも分かるし、いかに今まで自分が飽食だったか分かったよ
長文失礼。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 03:42:37.74 ID:7L2QIkdB

>>544です。
自分は女(２８歳)で太る前は１６５、５０キロ前後で
去年の冬に鬱の毎日過食で三ヶ月で１０キロ以上太り、腰を事故で痛めてこれ以上太るのを恐れて
一人暮らしの貧乏て事もあり
この細切れ断食をはじめて
ニヶ月で元の体重に戻りましたよ。
ストレスをためたくないので飲み物は大好きなダイエットコーラや０カロリー炭酸かヘルシアやヴァーム。
その時は腰も痛めてたため一切運動なしでした。
その代わりほぼ毎日反復浴や半身浴してリンパマッサージしてました。
それからも続けて４５キロ迄落ちました。
でも夏は体力消耗しまくるので細切れできず食べてたし疲労でむくむし動けないしで断食は冬の方が基礎代謝が上がるので運動も出来て効果でますよ。
人それぞれですけど食べれない分ストレスを溜めずにやるのが１番です。
今は夜の仕事でリバウンドしたのでまたはじめました。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 03:48:28.33 ID:dDpEb+EY

>>546
それあり得ないだろ

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 04:33:07.00 ID:R0339d52

>>546
基礎代謝がとんでもない事になってんじゃないの？

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 06:05:05.11 ID:acw8wbR8

>>546
水分の重さとかですかね？
私も断食しても、水をいっぱい飲むので普段は体重減らないです

私も水を全く摂らないと44㎏ですが、水分を多く摂ると余裕で47㎏を超えます
断食する前は水を抜いても45㎏だったので、肉片的なものが削がれているのは確かです

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 11:08:42.71 ID:0+7fiFKz

基礎代謝の低下なんて餓死寸前でも75％にまで低下が限度、従ってどんなに代謝が悪くなっても基礎代謝が1600ｷﾛｶﾛﾘｰの人間は1200ｷﾛｶﾛﾘｰにまでしか落ちない

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 17:03:33.15 ID:MxiJLEmU

547さん545です(^o^)/
ありがとうございます。
ダイエット目的の断食で理想的だと思います。
ピンチとチャンスは平行してると思った。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 17:10:29.61 ID:siTBdLon

>>546
夜中起きだして無意識のうちに物を貪ってるとかない？

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 18:56:36.76 ID:/wSFsJkw

546です
>>553
それはありえないです。黒飴以外家に食べるもの置いてないので･･･
体重は減っていませんが、今日久しぶりに会った友人にすごい痩せたね！って
言われました。それにきつかったズボンが今では最大でベルトを締めても
ブカブカです。スマートな体型には変わっていっているようです。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 19:04:57.99 ID:siTBdLon

>>554
たった10日の断食でそんなに体型かわるもんなのか？
1キロしか減ってないのに？
なんか筋トレとか運動でもしてんの？

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 19:06:08.11 ID:/wSFsJkw

>>555
ビリーズブートキャンプとウォーキングをしてます

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 20:51:58.05 ID:CXiCqGuj

ｸｿﾜﾛﾀw

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 21:28:11.74 ID:dDpEb+EY

ﾊﾞﾛｽwwwwww

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 22:33:44.20 ID:kZ6kpv0A

基礎代謝が良くて１１４０で、基本が１０００くらいしかありません。ガリとかなら分かりますが、１５９で４８なので、ただただ代謝が低すぎだと思うのですが、
生まれ持って代謝が低いのでしょうか？
痩せにくいですよね…

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 01:17:20.30 ID:eTchGeQC

>>559
私もだw基礎代謝1000ぐらいしかないw
ただ自分は162cmあるのでもっとヤバイ奴もいますよー大丈夫w
身長のわりには骨格が小さいのもあるのかな？帽子はジュニアサイズだし肩幅なさ過ぎ。手も足も小さい。ウエスト59だけど筋肉もなさすぎて全身プヨプヨ。
さてどうしたもんか…やっぱ筋トレかw
筋トレより断食の方がよっぽど楽なんだよなぁ正直

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 01:35:30.78 ID:PICNPDTX

栄養失調気味の途上国の子供のような身体になりたいのなら、断食を続けなさい。
健康的でしなやかなセクシーボディを手に入れたいのなら、さあ筋トレを始めよう。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 08:07:32.61 ID:JMj+mkHU

>>527です。
断食(食欲不振)から丸一ヶ月、
7/5 49.0 (ﾉ∀`)－５キロです。
３月末までｶﾞｿｽﾀ勤務で筋肉＋脂肪でガッシリ体型だったので、筋肉落ちた分シュッとしました。
特に首～肩・腕にかけてと脚全体。
胃も小さくなったようで、ヨーグルトや酢の物を少し食べただけでも満腹感です。
ちょうど夏バテ気味で食欲も無いのでもーちょい続けてみます。
みんなも頑張ろうﾉｼ

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 14:02:59.09 ID:tqYGxfuF

断食中なのに炎天下の中畑うなってきたら倒れそうになったよｗ

↑で体重1キロしか変わらないのに痩せたって言われた人居たけど俺も体重変わらないのに定期的に撮ってる写真見ると痩せてるんだがｗ

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 14:32:08.35 ID:Wgkh+sjk

筋肉つける運動してるとか？

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 18:35:06.96 ID:TzNCY+y9

５４７さんとか５６２さんとか、
ナイスだね＾＾
スレがダイエット目的だし、胃袋小さくなるやりかたはベストだね＾＾

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 19:42:52.75 ID:po7LWtnO

おお、なんかこのスレ、他のスレと空気が違う！？

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 21:23:04.99 ID:tqYGxfuF

>>564 ビリーズブートキャンプと筋トレしてます

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 00:20:38.15 ID:qDtMWNFD

>>567
564ですけど、筋肉は重いから体重にさほど変化は見られなくても見た目は凄く引き締まってるとか。
うらやましい、素晴らしい。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 00:39:08.83 ID:A1OCu4HD

みんながんばれ！
でも、やり過ぎには注意しましょう

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 01:47:02.96 ID:YYL31aXU

細切れ断食は拒食とかじゃなく貧乏てのもあるし；ｗ
胃袋も小さくなり、味覚が戻って八～十日置きの食事が凄く美味しく感じてまたヤル気がおきますよ。
デトックスも出来るし慣れれば食べなくても動けます。
でも夏なので気分が悪くなったりしたらすぐ中断して下さいね；
運動したい人は無理しないでストレスを溜めない事が断食ダイエットには大切です。
なんでもそうですが、やれば必ず結果は出ますので一緒に頑張りましょう^^

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 02:46:40.00 ID:kFs7LYAC

やれば必ず結果が出るのは確か。
それが良い結果かどうかは別問題だがね。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 02:50:22.18 ID:toZx0VYa

体調崩したら元も子もないもんね
でもデトックスという意味での断食は凄く気持ちがいいね
断食してる日の方が結構活動してる気がするｗ

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 16:59:58.73 ID:poehOzqN

今日で断食2週間になるのですが、さすがにそろそろ危険かと思い終了します。
回復食に注意しながら、これからは食事制限と運動の王道ダイエットに切り替えます。
デトックスという意味では大満足です。
ダイエットのみを目的としてやるのはやめた方がいいと思います

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 18:05:42.21 ID:ZJJKV7mD

>>546
>ただダイエットという意味では失敗なのかもしれんがデトックスや体質改善という
>意味では大成功だと思う。真っ黒の便とかものすごく濃い尿など目に見えて毒が

それ、筋肉が崩壊してBUNが増えてる、脱水、腎機能障害だよ。>濃い尿
黒い便はストレス性の消化管出血だと思う。胃が重くないか？宿便なんて便はないぞ。

体重が減ってるように見えないのは腎障害で浮腫が起きてる可能性もある。
おまえはもうこれ以上無理はするな。　

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 18:11:22.01 ID:ZJJKV7mD

自称専門家なので、もう一つ言っておくと
断食では痩せない。
反ストレス期に一時的に食欲が無くなって元気が出るけど
それも一時だ。すぐに疲憊期が来る。

命に関わるぞ。やめておけ。
どうしてもしたかったら、医師の管理下で。

通りすがりに目にしてしまっただけで
叩かれるだろうが、ここのスレは危なすぎる。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 21:46:37.03 ID:KxGn1GkH

>>574
「デトックス」自体が、科学的根拠の薄い疑似科学用語だからね。
商業主義の広告屋の宣伝文句を鵜呑みにしてる奴が多すぎる。
胃腸を休ませる為に1日断食するってんなら、まだ健康法として分からんでもないけど、
デトックス（笑）の為に一週間も絶食するとか、完全に本末転倒。
栄養不足で肌や骨、筋肉もどんどんボロボロになっていくし、明らかにデメリットの方が大きい。
ま、こういう当たり前の忠告をしても、このスレの連中は聞く耳持たないんだろうけどな。
人は信じたい情報しか信じないから。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 13:58:17.29 ID:O6GHafPI

食わずにそこそこ動いたとして普通の人でせいぜい一日2000kcal程度の消費でしょう。
5日で10000kcal、脂肪換算で1.4kg程度。
3日も食べてないのに痩せない、とかちゃんと痩せてるわｗ

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 15:46:15.31 ID:Jzexkskn

三日で5？痩せたわwww

断食で痩せないとか言ってるやつは甘え

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 21:55:43.89 ID:O/SbE3lR

今から、4日間断食します（火曜の夜まで）。
目標マイナス2kg。
毎晩報告に来ます。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 01:45:11.24 ID:rsOuvw+q

>>579
俺も火曜日の夜までやるよ
頑張ろうぜ

169 64
１日6㎞のランニングしてるけど断食中も３日ぐらいならして大丈夫だよね？

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 05:16:40.62 ID:ATHrgw41

本日四日目
しんどさのピークを越えたから永遠に続けられそう（笑

一時、めまいがハンパなかったけど
ポカリ1本で復活できた。

糖分ってすごいな。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 05:41:39.43 ID:w3CymOWH

野菜ジュース最強

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 17:04:39.86 ID:otZ63w5W

>>579

昨日より、マイナス400g
今夜も食べないぞ。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 22:33:06.55 ID:otZ63w5W

>>579
晩ご飯前に測ったら、1.1kg減。
この調子！

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 23:05:39.06 ID:ATHrgw41

4日目終了
体重　4.1kg減

体がだるい（;´д｀）

引きこもり系自営業だからやってられるけど
サラリーマンでこれをやるのとか俺には無理。

あと何日続けようかなぁ。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 11:57:36.88 ID:epFdyOh0

>>562です。
7/10 48.0
順調に落としてきてますが、１日１色ダイエットに切り替えます。
維持できないようだったらまた戻ってくる予定です。
お世話になりました。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 19:59:09.31 ID:C7hZr/5i

>>579

マイナス1.3kg
断食失敗して、食べてもうた。
でも体重減っているから、細く長く続けようと思う。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 22:17:56.18 ID:ToiSndJm

明日から３日間。私もゆる～くやってみます！野菜ジュースと豆乳ありにします。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 18:50:22.05 ID:szZQvQ+3

>>579

1.5kg減。
目標まで、あと1kg。

590 ：(￣▽￣)：2011/07/13(水) 01:00:14.60 ID:5PCFf30o

一週間やりきる

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 22:11:03.39 ID:rzbf5wJY

>>579

2kg減。
目標まであと500g

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 23:01:45.52 ID:CkRzZkGv

断食も過激も経験したけどぶっちゃけ断食したら体重があんまり減らなかった。
過激のほうが減った。内容はキャベツやチーズ食べたりしてた。

自分は経験したから説教とかでなく断食より少し食べた方が減りが早いよ！これまじだから。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 02:13:39.98 ID:vESTvfkB

断食3日目に入りました。

【開始】…45.8㎏
【現在】…44.4㎏

食べ物の重さが無くなって、身体が軽くなった気はしますが
食べ物の重さ抜きにして体重を減らすにはもう少し続けないと…

脂肪を燃焼しやすくさせる飲み物を飲んで軽くジョギングもしつつ今日も１日頑張ります

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 02:16:54.75 ID:jooQ8SyT

女性の皆さん、断食して生理ちゃんときます？
自分は完全な断食じゃなくて飲み物とか、たまにインスタントラーメン食べたりしますが、以前みたいに脂っこいものや甘いものをあんまりとらないようにしたら今月来なかった

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 02:18:16.28 ID:ZA98WzE3

> 自分は完全な断食じゃなくて飲み物とか、たまにインスタントラーメン食べたりしますが
> 自分は完全な断食じゃなくて飲み物とか、たまにインスタントラーメン食べたりしますが
> 自分は完全な断食じゃなくて飲み物とか、たまにインスタントラーメン食べたりしますが

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 02:19:39.84 ID:jooQ8SyT

ごめん、スレチだったのかな

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 02:25:15.96 ID:vESTvfkB

>>596
インスタントラーメンは流石にNGかな…

私は今まさに生理中ですけど、まだ問題ない感じです

あまり無理したら危ないとは思いますが、慣れないことをすると生理が不順になるのはお決まりだと思うので

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 02:34:10.83 ID:jooQ8SyT

>>597
そうなのですか
きちんと来てるのですね
自分は完全に断食してるわけじゃないのに不順になったり、血液検査で低中性脂肪血症と言われたので、断食してる女性の方はどうなのだろうかと気になりました
自分の場合は単に栄養状態が悪いだけかもしれないですね
レスありがとうございました

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 07:45:58.11 ID:tnEBsvLZ

生理中で断食2日目

まだ減らないけど
続けたら足や顔も痩せてくんの？

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 09:18:34.28 ID:Mu//EvMY

やるのは勝手だけど基礎代謝+生活代謝で一日に消費できるのは2000～2500kcalくらいだろ。
7日完全に断食して14000～17500kcalって脂肪に換算すると2～3kg。
もっとも減るのは筋肉なども多いだろうから盛大にやつれて終了だわな。
デトックスとか宿便とかの寝言は犬にでもやれ。
二三日でガッと減るとしたら体内のグリコーゲン消費による水分だから食えばもとに戻る。
まともな知識持たずに夏場の断食とか体に悪いだけだと思うけどね。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 10:03:59.04 ID:siFuVfiq

>>600
ここの連中にそんなマジレス無意味です

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 11:49:41.30 ID:qHLz742K

筋トレ＆炭水化物抜きダイエットした後断食すると筋肉落ちて一気に痩せるぜ

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 14:24:48.92 ID:hXToaAnT

今日から6日間絶対コンビニ行かない　行かなきゃ食わないからな

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 22:17:23.95 ID:O9+7ZwDv

>>579

2.3kg落とせた。
維持に努めよう。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 07:41:52.03 ID:TFq8F8/K

ダイエットと金銭的理由をかねて2週間断食したが断言する
健康目的の断食は素晴らしいと思うがダイエット目的でやるべきではない
まず思ったようにやせない。痩せても落ちたのは筋肉であり見た目がみすぼらしい
小食+運動の王道ダイエットでスルスル見た目が変わっていくぞ

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 10:28:37.49 ID:0NMow7FW

元々スリムな人には断食おすすめだよ

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 15:09:39.97 ID:x2DQ1wzB

元々スリムな人には筋トレの方が断然おすすめだよ。
見た目が締まってしなやかに見える。
断食したって見窄らしさに拍車がかかるだけ。

608 ：６０８：2011/07/18(月) 23:14:30.15 ID:lO5RDXLQ

過疎化してるね＾＾
じゃあ、ちょこっとはじめようと思います。
１時スタートくらいになるかな。
１７７ｃｍ。体重は後で測ります＾＾

609 ：６０８：2011/07/18(月) 23:25:38.13 ID:lO5RDXLQ

うんじゃ、はじめます。
１７７ｃｍ　７２．１キロ

目標は６２キロです。
過疎ってるし、毎日書き子します＾＾

あー＾＾なつやすみー♪

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 07:16:41.87 ID:omaqzZYG

無駄w

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 18:45:07.81 ID:e1NKtwFB

一週目　コーヒー、アミノ酸サプリ、アクエリ、牛乳等水分のみ
二週目　＋おかゆ、ヨーグルト、スープ等消化に良いもの
三週目　＋野菜、果物中心に食物繊維たっぷり
四週目　＋鶏肉等高タンパクをくわえる
五週目　＋朝食の食事制限解除
六週目　＋炭水化物（米、パン）解除

はっきりいってこれやったら痩せる。
ていうかやつれる。
やる人。リバウンドは覚悟してね　リバウンド嫌だったら筋トレをするように

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 23:26:54.63 ID:ywU4JHtN

二日目終了
まだ大丈夫だな
体重は1㎏減、食べ物の量が大きいです

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 02:22:09.81 ID:ZKKjboHu

１日目　起床して　１０時間後に食べた
２日目　起床して　１５時間後に食べた

次は、１日乗り換えられそうな気がする

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 04:18:41.97 ID:iJ5OUsfz

>>605
まじで同意。
実践するまでは何が何でも早く痩せたかったから、忠告さえも｢うぜーよ説教すんな｣｢僻み乙｣とか今思えば勘違いも甚だしい事思ってたけど。
先々週から先週まで一週間断食した結果
体重は３㎏落ちたけど、20代なのに見た目がカッサカサのしわしわ婆みたいになったｗ
痩せたい部分もたいして痩せてないどころか、浮腫体質なので
サプリと水分で浮腫まくってた。
断食中も運動してたから、運動しても食べないと綺麗に痩せれない事をここに宣言する。
もちろん否定はしないよ。だけど自分はもうしないかなー体重だけ減らしたいならいいかも。

まぁ何事も挑戦だし話しのネタにはなるから後悔はしてない。

一番辛い断食で駄目だったんだから諦めて王道しかないかぁ。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 04:46:18.68 ID:QxfS8nG2

一週間絶食したくらいで、カサカサしわしわになるもの？

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 05:19:03.81 ID:ErpY95gZ

多少大げさに言ってるんだろうけど、長期の絶食が美容にも健康にも悪いのは確かだな。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 05:53:24.47 ID:iJ5OUsfz

一週間断食と一年以上過激したよ。過激は１日少しとか２日に一食とか。
大袈裟ではなくまじで見た目やばかった。
やばいっつーのは痩せすぎてガリガリなら本望なんだけど、そうでなくたいして痩せてないのに浮腫と生気の無さが半端なくて。。
体重は限界まで落としただろうから、食事制限のみでの見た目はこれが限界かってくらい冴えないものだった。
サプリが主食だったから浮腫と胃腸が荒れて口臭もひどかった。
あちらこちらにすぐぶつけるし、皮が薄くなってるからか、ぶつけたらすぐあおじになるから、一時期身体中あおじだらけだったよｗ
before→afterで写真撮ってたんだけどbeforeのほうが太ってはいるけど水水しかったし見た目的にも良かった。
ただし私の場合だから皆に押し付けるつもりはないよ。私自身痩せたい精神はまだ変わってないし。
やってみれば？
もしかしたら理想に近づける人もいるかもしれんし。
以外と結果報告してる人居なかったから参考になれば。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 06:32:48.60 ID:J4QkC3F7

あおじｶｯｺｲｲ

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 08:51:26.91 ID:sidrY6bn

>>600

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 00:37:13.30 ID:cINij25g

過激スレがなくなって居場所を見失ってるんだけどもうたたないの？(泣)

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 02:32:22.59 ID:yGlaJ2cL

断食三日目終了
体重はあまり変わらず
300g減った程度
身体は軽いです
44.8→44.4→44.1→43.8

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/22(金) 20:12:07.49 ID:TM+5rDs1

昨日から始めました。

168 66.3

今日量ったら64.4でした。
１日でだいぶ落ちますね！
モチベーション上がったので頑張ります！

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 00:53:02.37 ID:TWN8lND5

断食四日目終了
体重は減ってますが脂肪はまだまだ落ちなさそうです
身体は軽いです
44.8→44.4→44.1→43.8→43.5

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 11:55:23.90 ID:z6NoUEoM

今日から断食開始です
とりあえず70kgまでは落ちるといいな～と思っています

22（金）開始日
76.6kg
27.5％

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 12:39:42.29 ID:YuBKGkja

自分も今日から断食します。
50から目標はとりあえず5キロ痩せて胃を小さくしたい。

昔1週間断食したときはほとんど水分もとらなかったら、
３日目くらいからめまいと吐き気で寝込んでしまったけど
今は夏だしそこそこ水分とらないとやばい気がする。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 12:59:06.79 ID:WSnk7h3x

断食１日目が終わりました
何度も誘惑に負けたから、ようやくって感じですｗｗ

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 13:10:37.33 ID:cyfXm+9l

622です。

昨日64.4
今日63.8

目指せ58キロ！

皆様も一緒にがんばりましょうね！

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 15:45:31.10 ID:LUR5VD/+

断食１日目。
水は１日３Ｌ飲んでたからそれを継続。
お昼過ぎまでは平気だったけど、今はドカ食いしたくて堪らない…。
今日と明日断食して体内スッキリさせて月曜日からまた頑張る。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 21:27:35.94 ID:mUB4pmHL

>>627
身長が同じなので励みになるよ
水だけなんですか？
回復食も時間をかけてね

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 00:08:32.44 ID:21AaAcg9

断食五日目終了
少し身体が疲れてきたので明日から少しづつ食事を入れていこうかな
身体は疲れて少しだるくなりました
44.8→44.4→44.1→43.8→43.5→43.1

五日間の断食
44.8→43.1

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 02:24:24.63 ID:oYJO2dDo

>>629　627です！
身長同じでしたかこちらも励みになります！

お茶と塩で過ごしてますよ

復食もまだまだ先ですが海藻などを少しづつ食べて行こうと思います！

632 ：624：2011/07/24(日) 12:10:57.38 ID:jZBElRAu

23（土）断食１日目終了
75.9kg
27.4％

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 14:48:41.90 ID:aoN5QTFY

>>631
固形物より重湯や生ジュースとかでカロリー摂り始めるのがいいよ
報告楽しみ
私も頑張る

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 14:59:39.63 ID:ulDdeviw

俺も今日から断食
汚肌を改善したい！！
178#78#
目指せ72!!

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 16:55:17.40 ID:8E1d8zWU

>>600

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 23:21:46.78 ID:Fcxr3dAd

明日午前0時から、断食始めます。
毎日、報告に来ます。

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 00:50:53.84 ID:CFdVcsvd

３日目に食べたけど
気を取り直して、断食再開します

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 01:47:28.46 ID:wDGPRpt3

断食仲間ｲﾀｰ(ﾟ∀ﾟ)

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 01:53:34.22 ID:wDGPRpt3

163/55.2
俺もここに報告することにする
因みにスタートは62だったが、40キロ代目指すわｗｗ

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 02:09:22.67 ID:DItf5oYO

>>639
男性の方？結構絞るね

641 ：(￣▽￣)：2011/07/25(月) 02:12:47.93 ID:IL+GtnD3

今日からリスタートよろしくお願いします(>_<)

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 02:28:41.03 ID:o3pfmgyt

若い頃、お付き合いしていた痩せマッチョ系の男性が、
最初の自己申告・162cm/52kg/体脂肪５～10％だったのが、
仕事ハード杉で、いつの間にか、体重45kgくらいになっていて
（50kg切るくらいで、女性のアイドル架空ウェスト57cmリアルに達成ｗ）
仕事を変えるまで、やつれまくっていたので、
老婆心というか、163cmなら、50kgまでで、すこぶる健康でいてほしいと思タ。

>>641ｻｿ　みたいに、リスタートは、
いつでも、誰でも、おｋ！だから、諦めないで続けてほしい。
暴飲暴食や、付き合いがあっても、次がある！　新しい時間・空間があると思う。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 02:49:14.62 ID:wDGPRpt3

>>640
サーセンｗｗ女っすｗｗｗ

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 03:36:11.22 ID:DItf5oYO

>>643
なるほどｗそれなら40キロ台でも問題なさそうだねｗ
無理せず頑張ってね

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 11:29:27.27 ID:hTHwzwve

もう二度と過食しない。
3kg落とします。
今から断食始めます。

646 ：624：2011/07/25(月) 13:08:10.04 ID:biHVouPq

24（日）断食２日目終了
74.8kg
26.6％

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 13:08:58.86 ID:TBubGT7y

すごい良スレ持ち直してきたね＾＾

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 14:55:03.59 ID:sylpJhgP

女で俺って言うの？

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 21:05:26.28 ID:3P46uzKS

俺は俺って言うよ？

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 04:59:01.49 ID:vNrffc0U

女はいないから安心しろ

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 07:02:52.06 ID:9GfVoDHg

この板女のほうが多いと思ってた

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 15:43:55.31 ID:QQ82JcTd

ルービックキューブを完成させたら食欲が消えたのでワロタｗｗ

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 15:56:10.86 ID:9GfVoDHg

>>652
お疲れ様ｗｗｗｗｗｗ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 16:02:14.46 ID:QQ82JcTd

>>653
ありがとう、頑張ったご褒美にシュークリーム食べる

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 18:08:41.83 ID:+zX2BaN2

627です。

報告できなくてすみません！

前回63.8
今日63.0

まだまだ頑張ります！

定期的に全身写真撮ってるので成功したら
参考にアップしたいと思います。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 18:26:49.37 ID:XnOoTXpj

>>627は何歳なの？

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 18:27:53.28 ID:XnOoTXpj

間違えた>>639は何歳？

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 21:51:24.52 ID:dVuyy1S1

今から、断食始めます。
お茶と、コーヒーと、ゼロカロリーゼリーと、低カロ野菜のみ、OK。
目標一週間で、マイナス３キロ。
では、スタート。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 00:08:03.05 ID:XqUw+zO+

>>657
18。62～52をうろうろしてるｗｗ

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 01:18:29.00 ID:WWln3TfR

現在、本断食一週間目。

83から77kg

一日1kgペースでおちてる。

断食はきちんとやれば体質改善になるし
健康にいいよ。

最高のデトックス効果。

たいがい失敗するのは復食。

やるんだったら、初めてのときは絶対
に専門の施設でね。

必ず効果があるから。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 04:12:32.61 ID:MJmts+Yv

>>658
その自分ルールは断食というより少食か過激スレ向けじゃないか
まぁ頑張れ

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 13:59:12.15 ID:kBdDPWoy

ガンバレ

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 17:24:59.37 ID:iwM42ovR

655です

昨日63.0
今日62.7

毎日家族のご飯作ってますがスッゴいお腹減りますw

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 02:53:32.79 ID:DO/r6l6m

断食すると始めの３日位はバリバリ運動出来るんだけどそれからがしんどい。
暑いしくらくらして気持ち悪いし体に力入らないしで。
やり過ぎると低血糖で倒れたり
腎臓機能低カに加え、尿にたんぱくが混じったり、ケトンが出てたりで夏の断食の激しい運動は控えめにね。
せめてするならヨガか半身浴代謝するとか。
無理せず頑張ろう！！

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 13:47:55.79 ID:lU1yyuFB

みんながんばってるね＾＾
今日からはじめ様と思います。
励みになるわー＾＾

スタート時にもう一回書き込みます。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 13:57:52.26 ID:BuWMY7dh

>>658

マイナス２キロ達成。
実は、豆乳やら卵やらカニカマなど食べてしまったんだけれどね。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 14:09:25.42 ID:6wxRnbGO

>>600
何日か無理しただけで劇的に体型が変わったら奇跡

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 20:33:08.47 ID:CcZEeLQI

一日一キロペースでおちる人羨ましい。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 21:01:28.23 ID:UyBtFZk5

663です。
昨日62.7
今日62.2

立ち眩みがひどい

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 22:22:23.75 ID:FVXLAYOI

>>669
回復食は絶食と同じかそれ以上の期間を取らなきゃいけないから、
そろそろ離乳食のようなものから始めたらどうだろう
私は今、回復食に入ったところでリンゴのすりおろしを食べてるよ
体重は変わらず落ちるし、運動量も上がる
肌がめちゃくちゃ綺麗になった
回復食までが断食だよ無理しないで

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 22:55:47.05 ID:r1A6UrSl

>>630です
第二回断食開始します
今日は食べ放題に行ったので体重は重めの44.9からまた始めたいと思います。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 18:25:27.35 ID:guT61OrE

雨降ってきた。。
しかし、断食は暑い夏、避暑地にいるような涼しさになるらしいね＾＾
皆がべとべとのあせで苦しんでる中、断食してる人は汗すらもべとべとの真逆で
すがすがしいらしい。

自分は汗べとべと。あつい＞＜　

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 19:34:43.30 ID:q4mKGl1C

がんば

674 ： ◆zPj975ZRBg ：2011/07/29(金) 23:29:21.14 ID:6rzJPu1b

>>666

マイナス３キロ達成。
結構食べてたのに、すぐ痩せられた。
もうドカ食いはしない。

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 00:25:25.41 ID:Fc0sMVoi

断食一日目終了
まだ食べ物の重さが抜けきっていないようです
水分の取りすぎかあまり良い結果は出ませんでした
44.9→44.8

676 ：660：2011/07/30(土) 00:52:50.52 ID:vKOLUDEx

本断食9日目

77から73.4

昨日から回復食

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 12:32:44.02 ID:ENTYVc+3

すごいなー
誘惑の多い
夏に断食って。
がんばっ

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 14:32:16.43 ID:rHI9Mfd7

先月はほとんど断食してて4キロ減った。
回復食とかわからなくてやらなかったけど、７月入ってからもキープできてるよ。
食事しなくて大丈夫な体質になったと言うか、食べなくても全然へいきになったから、断食おえてからもあまり食事しない。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 19:02:03.74 ID:rxYH5fTf

一週間で２キロ減ったけど、体力の消耗が凄かった。

みんな頑張ってるね。

私も急がずがんばるよ。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 21:42:36.39 ID:pXe0A7S0

そして筋肉も失われ結局プニプニなんですね

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 23:16:12.64 ID:goyNdAG6

>>677
>
誘惑の多い
夏に断食って

何の誘惑や？？？？
出てけや、腹立つわ、ホンマ

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 01:54:22.16 ID:Y7pHzho9

断食二日目終了
やっと食べ物の重さが少し減ってきた感じです
まだまだ残ってる感じがします
まだまだ体調に問題はないみたいです身体が軽くて動きやすいです
44.9→44.8→44.1

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 03:22:49.47 ID:euJhL2AT

水だけ断食＠5日目
2日目の夜、あまりの苦痛でこの先続けられるか心配しましたが、昨日あたりから比較的楽になってきました。
最近フケが減りました。頭を掻き毟っても落ちてこない。こんなことは初めて。
筋トレやってます。腕立て腹筋スクワットそれぞれ100回ずつ。これ以上はしんどくて出来なくなりました。
目標は2週間です。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 01:52:08.40 ID:FouvKPNo

断食三日目終了
ようやく身体の中がすっきりしてきました
まだ老廃物はたまっている感じです
水分の入れ替えは大切ですね、気分がすっきりします
まだ問題ないです
44.9→44.8→44.1→43.5

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 04:52:15.45 ID:o9fn2+Mt

水だけ断食＠6日目
カラダの変化：舌が白い、唇が荒れる、尿に泡、ニキビが出る。不摂生で既に病気なのかも…。
ココロの変化：気力が充実してきたせいか暗闇が怖くない。お腹はすいてるが食べたいと思わない。
へろへろでもう筋トレどころじゃないです。整体・ストレッチ始めようと思います。
黒ウーロン茶飲みたい…。妥協してはいけないよね。

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 17:33:04.47 ID:tsei/ffm

１週間で-5キロで頭が動かない＆めまいがひどくなる、運動できない
吹き出物が11個も増えて少しずつ食べだしたが、昨日ドカ食いしてしまった・・

むくみこそひどかったもの、体重は1.5キロ増未満で抑えたし、なにより肌が回復してるｗ
断食良いんだけど、肌荒れや口臭、運動ができなくなるくらいは考え物だ
これから断食→栄養のある小食を目指す

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 18:29:32.32 ID:bfGjcNXD

水だけ断食スタート★今夜から

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 22:02:52.05 ID:AaNCM0ar

断食四日目終了
水分を多めに取ってしまいました
あまり体重の減りはありませんが、
水分の重さと思って気を落とさずに頑張ります
身体の不調は特にありません
44.9→44.8→44.1→43.5→43.4

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/01(月) 22:10:17.39 ID:9TlkCBkj

断食イイね
今日は早めに休んで明日から断食してみる

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 04:34:11.17 ID:R6+ok3RG

水だけ断食＠7日目
朝起きた時に空腹感、喉の渇きを強く感じます。
起きてる時は微量のお酒が入ってる感じで少しフワーっとしていながら感覚が鋭くテンションが高い状態です。
目標の2週間まで折り返し地点ですが、結構余裕なんじゃないかという気がします。
1週間、便をしていません。宿便を出したいです！
1週間以上の断食は専門家の指導がないと危険だそうですが完全自己責任で続けたいと思います。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 09:56:17.26 ID:Ykqz4vyo

ムリスンナ

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 10:04:14.53 ID:VpEoI0w4

悟りでも開くのかね？

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 10:04:50.24 ID:1iKwInXS

このスレの人達ってなんかの修業してんの？断食なんて最強に効率悪いと思うんだが･･･
一瞬の体重減らすだけじゃん。そんなんで良いのか？

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 10:16:44.46 ID:1ySglDVb

でも1週間ってすごいよな

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 11:37:21.35 ID:g47X3BzD

>>690
一週間レベルで危険なわけない。医者とかはすぐ煽るからな。
きちんと勉強して挑めば？一ヶ月くらい余裕、自分はあんまり痩せなかったけど

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 13:03:22.83 ID:VpEoI0w4

>>600
だからやせねえって。デトックスとか寝言信じてやってんのかねえ。
短期間でなんかやってもまた戻るだけだお？(´・ω・｀)

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 15:57:16.78 ID:H+dSzf+Q

>>690
すごいですね＾＾
準備食はされたんでしょうか。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 16:02:43.27 ID:J6/Cb+xE

一日一食ダイエットスレから来ました
運動を殆どできない状態（精神病）なので今日から参加です

168cm
初日 75.7kg 27.2％

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 23:29:05.68 ID:Yc0FZVzL

断食五日目終了
今日は動くことが多かったので体重が少し減りました
もう一日くらいならまだ続けられそうです
体調は問題ありませんが、少しづつ様子を見ながら続けたいと思います
44.9→44.8→44.1→43.5→43.4→43.0

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 04:01:51.26 ID:CtEHKQbG

水だけ断食＠8日目
>>695
断食への入り方は明らかに失敗でした。
復食については今のうちから勉強して出来るだけ合理的な方法を実践したいと思っています。
>>697
有難うございます。準備食のこと自体を知らなかったのでやっていません。
最後に食べたのは中華料理です(・・；)

701 ：698：2011/08/03(水) 06:00:14.68 ID:RI7P/Pka

初日 75.7kg 27.2％
２日目　75.4kg 27.0％

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 12:16:04.25 ID:pbc62+Ls

>>700
６９７です。ありがとうございます。
復食成功祈ってます。

703 ：やる夫：2011/08/03(水) 19:16:48.36 ID:vEkgSOZt

今から４日程断食開始します。
よろしくおねがいします
朝の体重44.2キロ

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 20:02:09.54 ID:yzIJDQyT

俺も断食する
毎日ここに書き込めば達成出来そう

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 03:01:59.43 ID:D5LRVlcr

断食六日目終了
今日は少し歩きました
特に体調の問題もありません
このまま一週間続けられたらうれしい
44.9→44.8→44.1→43.5→43.4→43.0→42.7

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 04:22:00.10 ID:2Qw8osil

水だけ断食＠9日目
日常生活はまだ普通にこなせます。ただ調子に乗って＋αで体に負荷をかけることをすると、非常にきついです。
意識して水を飲んでいるつもりですが、まだ水分摂取量が足りないみたいです。
肌は今までベッタベタでしたが今はカラッカラです。顔はちょいベタです。

707 ：698：2011/08/04(木) 18:08:15.05 ID:LKQ0Nyl5

初日 75.7kg 27.2％
２日目　75.4kg 27.0％
３日目　75.5kg 27.4％

水飲み過ぎたせいか増えた
明日に期待

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 20:55:26.94 ID:w6ATR13F

今からはじめます。
１７７ｃｍ　７３キロ
７日間よろしくです。

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 21:00:48.64 ID:iRv4YLVT

筋肉減少してまで体重に拘るんですね

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 21:01:24.99 ID:+z6oy418

>>709
筋トレしろ

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 22:10:21.78 ID:w6ATR13F

708
８/4 pm10:10
スタートします。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 23:00:09.34 ID:D5LRVlcr

断食七日目終了
一週間断食でスッキリ出来ました
明日からは少しづつ食事を取りながら頑張ります
また第三回目も出来たら嬉しいです
44.9→44.8→44.1→43.5→43.4→43.0→42.7→42.5

結果44.9→42.5

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 23:30:43.54 ID:w6ATR13F

>>712
おつかれです＾＾
自分はこのスレで２回目です。前回は６日間で７４から６７まで落とせたので
今回は６５が目安です。

元々の体重が６３キロなので、すっきりする（デトックス）メインですが。
スレに習って体重記録していきます。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 00:08:34.51 ID:Yvmsl6Tf

70→62

おぉ！

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 03:19:48.16 ID:Yvmsl6Tf

野菜ジュース
牛乳
みかん
桃
ハイチャー

ちびちび食ってるｗ

復食ってお粥？

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 03:59:29.95 ID:wmFAcKvj

水だけ断食＠10日目
お腹や胸の辺りが気持ち悪く、軽い吐き気もするので、今日は出来るだけ静かにすごすつもりです。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 04:10:02.00 ID:UKizl2Xh

180cm 77キロです。
ここ見て断食しはじめました。
4日目にして74キロまで落ちましたが、
立ちくらみが頻繁に起きるようになりました。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 05:21:14.38 ID:gIOh/q76

8/1から断食して昨日から胃酸過多っぽいけど放っておけば治るかな？

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 14:16:06.35 ID:k4xmjPuU

昨日0時から断食開始
2日目です38時間達成中、7日＝168時間達成に向けて頑張る。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 20:10:18.85 ID:LqFCXAd3

8/1 40歳♂ 183㌢ 112.6㌔

8/2 110.8㌔

8/3 107.2㌔

8/4 106.8㌔

8/5 104.8㌔

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 20:47:58.70 ID:63HDXN8m

断食2日目。立ちくらみが酷く、フラフラ…。でも頑張るもん！

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 21:58:02.33 ID:EzlqW0+w

福本先生の名言
「明日から頑張るんじゃない。今頑張るんだ。」
を思い出しながら頑張ってる

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 22:03:26.59 ID:rMCZraK/

720は絶対リバウンドすんな

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 04:08:19.90 ID:+EgRtfb2

水だけ断食＠11日目
今日は昨日と打って変わって気分と体調がいいです。
これからハイキングに行ってきます！朝から！

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 08:33:11.89 ID:p/C7/6YY

絶食3日目。今朝倒れてしまった。断腸の思いで牛乳1本を飲んだ…。あ～先が思いやられるぉ！

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 11:13:53.97 ID:n3Z2oIeG

人生はまだまだ長いよ！無理すんな

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 13:48:59.11 ID:pLE2NHwr

馬鹿だ・・・

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 06:59:04.29 ID:DsoZ4DSZ

水だけ断食＠12日目
そろそろごまかせない。体がだるい、動かない、しんどい。
でもこれを安易に断食のせいにしていいのかと、じゃあなんのせいなんだと、ﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂ…
尿がやたらと濃いです。あと初日からずっと便が出ていません。
昨日ハイキングに行きましたが、余りにつらくて途中で引き返しました…情けないです。
最近東洋医学の本を読むのが好きになりました。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 12:20:07.68 ID:AdmCT2rk

断食4日目。とうとうサラダを食べてしまった！なんて意志が弱いんだろう…。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 01:12:15.13 ID:UdbzTdNc

人間として断食って限りがあるんじゃないの？

とにかく死なない程度に
頑張ってくださいな

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 04:01:32.34 ID:3YETPJzC

水だけ断食＠13日目
断食前と比べて体型はそんなに変わっていませんが、精神面での変化は大きくて成果として満足いくものです。
心がとても落ち着いていて、刺激のあるものに関心が行かなくなりました。
断食２～３日目と９～１２日目に苦しさのピークがあり、体調が良いと思ったら急に吐き気がしたりして調子が乱高下しました。
今日13日目朝、今度こそ気持ち悪さの峠を越えた感。あとポコッとお腹がへっこんだような気がします。
残りあと２日、頑張ります。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 08:01:13.09 ID:AxwZQS4G

場合によっては、辞める勇気も立派な人格の１つ

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 08:18:31.64 ID:2dK80qcb

水だけ断食＠13日目の方　頑張って！

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 13:31:25.87 ID:gpCAT9qz

身長160センチ体重50キロが自分でベスト体重だと思ってる。

一昨年50キロ
→去年56キロ
→一年間で56→66.9。
初めてこんなに太った…。
理由は完璧暴飲暴食。昨日の朝から断食初めて66.9→65キロ。

12(金)からはしばらく野菜と蛋白質と豆乳で生活します。(それまではキツい時野菜ジュースぐらいで)

前も過激やって、10日で６キロ減とかやったけど、今回はどうなんだろ…。
12(金)から月のあれが始まるからそれが終わったら水泳始める。
リバウンドするの込みで、10月31日までに45キロ目標にする。

66.9→45キロかぁ…

出来たら褒めてね。
塩水気持ち悪い…

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 15:29:17.81 ID:gpCAT9qz

あ、過激スレと間違えてました。

>>731体壊さずガンガレ

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 17:48:43.97 ID:vMrL3Bzw

みんなすごいね
断食は最高二日が限界だった
今日からがんばってみるよ
女で１６３ｃｍ５７ｋｇ

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 18:22:59.76 ID:HEBjjfjp

減量って簡単なのに何故女はﾀﾞｲｴｯﾄ失敗ばっかなの？
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1277037087/l50

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 18:26:49.53 ID:ie/pm5Rz

>>600
一週間やそこら無理して脂肪が落ちるならラクなもんだ。
現実はそうはいかんので良く考えてね。デトックスとかねえから。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 18:57:43.53 ID:NWbpidKj

>>734さん。ダイエットて胸とかもいっしょにへこんだりしない？

炭水化物ダイエットは、効果ありそう。無理しないでがんばってね＾＾

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 21:23:48.24 ID:IfHNjRSN

木曜日に、幼なじみと13年ぶりに会うことに。
目標1kg減。
今から断食始めます。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/08(月) 22:30:00.91 ID:ivI9G/02

狙いは老けてやつれるのか。金でも借りるのか？

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 00:29:22.58 ID:w8dEwo8b

>>741　ちょｗ
ちゃんと早寝早起きして水分摂る２～３日の断食でやつれないって。

玉子を生まなくなったニワトリに断食させると、
細胞が若返って、また玉子を生むようになるらしい。
親戚の姉ちゃんも、２人目不妊で長年悩んでたが、
月２回（合計４日）酵素ジュースを飲むプチ断食したらｿｯｺｰで授かったそうだ。

自分も明日から体調良かったらプチ断食してみるーーー

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 04:27:13.14 ID:vUVC79RI

水だけ断食＠14日目最終日
ご心配や励ましのコメを頂きとてもうれしいです。有難うございます。
特に体調の変化はないです。
しっかりと最後まで気を抜かずにいきたいと思います。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 08:21:24.04 ID:V/bgEFa+

あと5kg…。もう少しの辛抱だ。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 09:20:24.12 ID:nKocTc1n

>>742
過不足なく食って体動かして汗をかくと健康になりますな。
小食が長寿に繋がる研究はあるけれど、断食が細胞活性化とか
エビデンスある話ですか？
酵素にしたって、胃と腸で分解されてただのペプチドになるだけでしょうに。
珍妙な話に騙されると体壊しますよ。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 11:49:50.27 ID:UvCUI6fo

今、冷やし中華大盛＆ミニチャーハンセットと餃子を食ったから、これから明日の朝まで断食してみるかな

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 12:00:38.63 ID:w8dEwo8b

>>745
断食で玉子だとか、不妊解消、実話なんだからしょうがないじゃなーい(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

バランスの取れた少食生活にする為のちょっとしたリセットかな＞プチ断食
終わった後は、すごく体調が良いし、何もかもが輝いて見えるよ！
興味ある人は、自分の身体と相談しつつ半日から始めたら良いと思う。
ちなみに、自分は基本２日がちょうど良い。今日からスタート☆

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 12:01:35.15 ID:PpuqOah3

それ断食っていうの？
普通の人が
｢ちょっと昼食べすぎたから夕飯いらないや｣
と同じじゃねーか

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 12:31:37.87 ID:kLDTPWGW

だな

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 12:33:52.59 ID:nKocTc1n

事実ってどこぞの雑誌か宗教のパンフにでも出てた話じゃねえの？
リセットだのデトックスだの業者かカルトの寝言だと思ってる

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 12:45:01.09 ID:kLDTPWGW

断食すると今まで自分が食い過ぎてきた事に気づく。普通の食事量になる。痩せる。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 12:54:03.16 ID:w8dEwo8b

>>751　禿同♪

みんな、おいらの書き込み、よく読んでおくれよ…ID:w8dEwo8bだよ

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 14:45:28.44 ID:C4OBVQSW

水だけ断食を実行すると
毎日1kg体重が減少するはずだけど実行した人はどうなっているんだろ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 21:15:34.81 ID:V/bgEFa+

これ以上起きてると食べ物の事ばっかり考えて、二階から飛び降りるかも。寝ます。明朝の体重計測までガマン！

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 22:59:47.22 ID:SRMyUxs2

完全に断食しきれず、０カロリーゼリーや漬物やきゅうり一本とか食べてしまいます(>_<)
これでは断食とは言わないよね…。
意志が弱くてごめんなさい。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 23:28:40.59 ID:Z4z8EyY+

今から断食はじめます＾＾
１週間記します。ｐｍ１１：２７スタート。
１７６ｃｍ　７４．８キロ。
楽しみながら＾＾
毎晩記していきます。７日だけだけど＾＾

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 23:43:09.60 ID:kLDTPWGW

>>756
頑張りやー

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 00:21:27.95 ID:D8xJP6nl

>>756です＾＾
>>757さん。ありがとう＾＾
空腹感ないのと２度目なので、楽しんでみます＾＾
では、寝ます。おやすみなさい。
前回も励ましていただき良スレです。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 00:24:36.81 ID:+vDFAtda

断食が結局一番いいと思う
まず断食して、目標体重より３ｋｇぐらい多めに減らす
リバウンドを計算に入れてね
んで、そっからは基礎代謝を増やすために死ぬ気で筋トレ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 00:24:40.89 ID:cn/cFkXC

水だけ断食＠2週間達成
色々ありましたが最後の2日間でようやく体調が安定して、水だけ断食2週間、無事やりきる事が出来ました。
イメージ的には片足を引きずりながらではなく、元気にバンザイしてゴールした感じです。3日前まで這いつくばってましたが、、
体重の事とかも報告したいのですが、家に体重計がなくて…肝心なところがなくて申し訳ないです。
今日から復食期間に入ります。もう一度気を引き締めなおして頑張っていきたいと思います。
断食をされる方は、水分不足、睡眠不足、熱中症などに十分に注意を払っていただきたいです。疎かにすると普通に倒れます…ました。
皆さんのダイエット成功を祈っています。お互いに頑張りましょう！

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 04:20:26.33 ID:FQeZVQQd

俺も水だけ断食やってみます
目標は3週間、20kgくらい落ちたらいいな・・・
まずは夏だし倒れないようにします

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 05:18:11.05 ID:h1CqmXOG

落ちるわけねえw算数もできねえのか

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 07:42:42.03 ID:Pj6WRRGL

>>762
落ちることは落ちるんだよ
幼稚園からやり直せ

食生活の改善が目的

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 08:28:32.79 ID:DIC9jBBT

>>763
日本語読めないのか？
3週間絶食したとして何キロ落ちる？
20ｋｇも絶食で落としたら死ぬわバカめ

だいたい断食して食習慣が改善される訳があるのか？

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 08:31:53.36 ID:5vQ/MhM3

3週間で-20kgは100kg越えのピザでも難しいと思う。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 08:55:14.19 ID:DIC9jBBT

>>600
だからムリ

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 09:53:02.05 ID:Pj6WRRGL

>>764
>>761読んでなかった。

無理だわｗ

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 10:25:40.08 ID:DIC9jBBT

>>767
ちょｗｗ

オレも>>762ではアンカーつけてなかったな。スマソ。

言いたいことは>>600なんで
あなたのいう二三日のファスティング？やプチ断食はそれなりに
効果がある人もいるようだけど、
酵素がどうこうとかミキサーがどうのって怪しい商法や
カルトに結びつきがちでそちらの害も心配なんよね。

自分の食習慣を見つめなおすのが痩身に繋がるのは確かなんだけど、
ＢＭＩ20そこそこで体重落ちなくなって絶食とか健康にかかわるので
ホント止めて欲しい。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 10:37:19.13 ID:Pj6WRRGL

>>768
スマソ（´・ω・｀）

まぁいいんじゃね？
俺の場合断食してから食べる量が減って5kg(体重が5kgという意味合いでは無い)

まぁ個人の自由だな

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 11:37:11.77 ID:E+qJvy0Z

とうとう今朝倒れて左膝を家具にぶつけた。青アザできたけど、名誉の負傷と考えよう…。いった～い。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 11:44:10.94 ID:D8xJP6nl

断食道場のブログで２週間で１６キロ落とした男性の過程が載ってたよ。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 11:46:27.56 ID:DIC9jBBT

雑誌の裏なら奇跡のダイエット成功譚がいっぱいあるよね。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/10(水) 23:30:46.80 ID:pYcNgVhK

>>753
１ｋｇ落とす為には約７０００ｋｃａｌの消費が必要なんだが

774 ：sage：2011/08/10(水) 23:45:51.89 ID:IIS5ShQ6

>>43なんかうけた

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 00:18:47.29 ID:Yxx4HWvN

一週間断食？

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/11(木) 00:51:37.25 ID:ebkMUS0l

>>742 >>747 >>752　です。
たったの２日間のプチ断食、楽しく終了できました☆
本当に、ココはもちろん、色んな人や物事に感謝・感謝です｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ!!

旅行でリバウンドした1.5kgはもちろん、吹き出物はツルピカになり、
悩みの肩首のコリが、信じられないくらい楽になった！
基本オフィッスワークで、過食になりつつあったのが、
どうせ食べられなくて残すの恥ずかしいし、厳選したバランス食に移行する。
低血圧の改善＆足のむくみ＆万年悩みのお通じが、とにかく良くなる。

これを月イチのリセットorデトックスと言わずに、なんと言うのか、
ボキャブラリーが乏しくて、思いつきませぬ.。:*+゜゜+*:.。.*:+☆

やり通す知識とモチベーションをくれたこのスレと
プチ断食で、不妊を乗り越えた親戚の姉ちゃんにも大感謝です。ありがとう！！

１週間以上の水断食とか、高ハードルの方々が無事に終了しますように。
これから試される方々が、ムリのないカリキュラムで、精神状態も良くなりますように。
こころから応援させて頂きたいな～って思います。

断食きっかけで、食生活や体質・体調の改善がありますように！
自分を見直すことで、気づきや本来の愛情が増して、
笑顔と幸運の循環が、より高まりますように！

明日からハードな生活なので、いったん終了しますが、
自分の身体と相談しながら、プチ断食や粗食を心がけます。
色んな人の忠告・助けを借りられた事を嬉しく思います。
長文ごめんなさい。ありがとうございました。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 07:11:58.68 ID:oL4p2aBL

*++　カルト注意報発令中　***

根拠の無いデマには注意しましょう！

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 23:39:39.84 ID:hjuPmxId

自分の体質・体調・環境に合わせて
お手軽そうなプチ断食～ハードな水だけ断食するスレ？なのに、
アンチ断食みたいな人が、いうに事欠いた書き込みしてるのは何でなんだろ。

夏休みだから？

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 05:36:50.91 ID:/+u6Xw1u

二週間断食して20kg痩せたいとか算数出来ない人や、経口摂取だと消化で分解されるタンパク質やアミノ酸と変わらない酵素が特異な意味があると信じる奇妙な人がいるからからかわれているのでしょう。

断食では痩せないよ。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 17:04:20.36 ID:AQix+iyl

みんな、何キロ痩せたー？

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 22:20:15.45 ID:lcBOlgZm

>>780
BMI 22前後の時の自分の場合、断食中は１日１kgくらい減ったかな。
３日で３kgだけど、２kg戻るから、１回あたり１kgずつ減る感じ。

運動や一食置き換え、色々やってるのに５週間停滞した事があって、
このたった１kgの減少が、ﾒﾁｬｸﾁｬありがたかったよ～

水だけの長期断食はしたことないけれど、
ちょっと断食するだけで、自分の食生活を真剣に見直せると思った。
５ヵ月で10kg減ったかな。アレルギーの発作が出なくなったのが一番嬉しかった。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/14(日) 23:59:34.48 ID:lBNKjrzM

今からはじめます＾＾
男ですが１７７ｃｍ　７４．４キロ。
水のみ断食１０日毎日書いてきます。
まずは、１日突破します＾＾

よろしくです。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 00:17:50.81 ID:oXqEzO7q

がんば＾＾

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 11:09:03.04 ID:A3P97TJZ

>>783さん＾＾ありがとうございます。
降参です。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 11:19:51.58 ID:RpN49vmq

>>784
えっ、もう食べちゃった？
もしまだなら今日一日付き合うよ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 13:52:46.76 ID:sHvfq5VT

一週間、水だけは、特にこの時期キツイから、
牛乳・豆乳・お酢飲料・野菜ジュースくらいOKのプチ断食を１日やってみたらどう？
低血糖や低血圧でフラつくことも、ほとんど無いよ。
続きそうなら、２日・３日…とやっていけばいい。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 14:32:19.40 ID:OT1C5xqp

今日､明日と昼は家族､友達と一緒に外食だから
17日からヨーグルトのみのプチ断食をしようと思います(｀･ω･´)
ちなみに昨日のスペック
154､6cm/43､6kg

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 14:56:26.56 ID:MRi1HgJI

細いね

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 17:52:33.30 ID:OT1C5xqp

テニスやってたんで筋肉はあるんですが､そのせいで体重の割に脚が太いんです(´･ω･｀)

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 07:56:04.78 ID:mgnBoWzK

お盆で断食中断。今日からまた開始！頑張るぉ。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 20:38:40.75 ID:2e0yEKCb

一本松とりあえず４日間 179 81.3

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 22:19:22.90 ID:rgf2K3fv

明日からヨーグルトでプチ断食します＼(^o^)／

いつも夜の記録なんで夜更新
154.6cm/44.2kg/16.4%

断食どころかプチ断食も初めてなのでゆるゆるやっていきたいです｡予定としては
朝:豆乳､ヨーグルト(フルーツグラノーラ)
昼:脂肪0のフルーツミックスヨーグルト
夜:ヨーグルト+桃

これじゃあ全然意味ないかな?まぁとりあえずやってみます｡

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 02:18:39.58 ID:WVFKacQ0

>>785さん
>>786さん
ありがとうございます。
スレ見てなくて。。今見てみたら、優しいお言葉うれしいし。。

食べちゃってるけど、また、日改めてチャレンジしたいですね＾＾
降参の言葉にきつい突っ込み入ってると思ったら、こんなに優しいお言葉ありがとうございました。

良スレだ。スレの名のとおり、励まされてモチベが上がると思いました。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 12:28:02.33 ID:W9Hy+OU9

今日の朝
イライラしていたせいでどか喰いしてしまいました

牧場の朝ヨーグルト
納豆
ご飯
パリパリバー2本
カラムーチョ
昨日のラーメン鍋の残りをつまむ

ざっと1000kcalは食べた気がします

今日の夜は食べません
明日から本格的に断食したいと
思います
まずは1週間。

身長161cm
体重57kg
女

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 15:56:39.14 ID:WVFKacQ0

>>793です＾＾
>>794さん。いっしょにがんばりましょう＾＾
ぼくも今夜から再チャレンジします。
177cm 体重はあとで。

断食はたのしい。３日の壁を越えれば。
後でまた、記します。スタート時に＾＾

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 16:07:19.90 ID:SdKR2AJY

154cm 46kg 20代女

水だけとか絶対無理なんで、
朝・昼→手作り野菜ジュース
夜→ルイボスティー
をまず２日だけやってみる！
ダイエットも勿論したいけどどちらかというと吹き出物を無くすのが目的かな

職場で変な目で見られなければいいな…

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 20:55:44.08 ID:WVFKacQ0

>>795です＾＾
177cm 74.4kg
２０：５２今からスタートします。
割合はデトックスが大きいです。
体重は、長い間６３キロだったので、７キロデブぐらいな気持ちで
６７キロを一応終了ラインにします＾＾

では、あしたの夜に会いましょう。モチベは大事と思いました。ありがとうございます。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 22:16:32.70 ID:cNftaN75

>>792です

43.9kg/16.2%
予定通りヨーグルト+何かで過ごしました｡

水だけとかではないので減りは少ないですが､腸が綺麗になればいいなーと思います＼(^o^)／

一応明日もやります!

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/17(水) 22:18:38.89 ID:/FR33WuK

ビタミン･ミネラル･糖分は摂らないと危険なので
水ではなくニンジン･リンゴジュースで断食することを
お勧めする

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 00:55:24.03 ID:t0QxAF/W

今日から水だけやります。
160/71

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 16:04:40.40 ID:SCkakiKL

久しぶりの>>586です。
7/10より１日１食に切り替えてますが、断食?期間のおかげで体質改善ありでさらに痩せました(＊´∀｀)
8/18現在 44.6 ｷﾛ
スタートが6/4で54ｷﾛだったのでほぼ10ｷﾛの減量に成功です!!

胃が小さくなって食べる量が大幅に減った
味付けが薄口になった(ウインナーとか２つ目はしょっ辛く感じる)
汗がサラサラ
便秘症が改善！毎食後にきっちり排泄

今のところリバウンド？ナニソレ(・∀・)状態です。

今頑張ってるみんなも頑張れ

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 17:42:07.61 ID:fy6EbR3p

>>801
すごいですね!!
なかなか2ヶ月で10kgて結構すごいですよね｡

私も頑張ります＼(^o^)／

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 20:36:25.80 ID:5dHd6Lk3

>>797です＾＾
１日目終了。
１７７　７１．９キロ
携帯電話の万歩計で１３４２６歩。
あきらめ寸前でしたが乗り越えれた。
水と缶コーヒー微糖１９０ｇ

明日はスーパー銭湯行くかも。こまめに水分補給しながらサウナなど楽しみたいです。
初日がすべてかも。。。

基本楽しむことで２日目突入です。このスレのエネルギーわけてもらいました＾＾
良スレだ。

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 21:06:29.04 ID:FSlXRJeC

>>791 さっき終了 79.5 まあこんなもんかな腹が減るより飲みにいったりでかけられなくて退屈の方がつらい

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/18(木) 22:45:15.71 ID:fy6EbR3p

>>798です

43.4kg/16.1%

今日の夜はヨーグルトじゃなくmeijiのプロテインにしました｡
食べすぎる前より減ったのでとりあえず2日で終了します｡

今日減ったのは夕食後に1時間エアロバイクしたからかなと思います｡

みなさん頑張って下さい＼(^o^)／

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 05:24:25.37 ID:RM8nXilv

>>800
カフェオレ2杯飲んでしまった…
1日目終了/69.9kg

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 17:47:52.50 ID:7gbC4i2L

カフェオレぐらい大丈夫。
切り替えてがんばって！

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/19(金) 19:39:27.96 ID:zl0pXz1S

>>803です＾＾
２日目終了。
１７７ｃｍ　７１．６キロ
飲むヨーグルト７５０ｃｃ
缶コーヒー微糖１９０ｇ×２本
水
空腹感落ち着いてるので、明日から水のみにしようとおもいます。

今夜は早めに寝ます。９時かな。おやすみなさい。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 12:21:57.54 ID:f1PIiJVb

>>808です＾＾
２日目半過ぎて１７７　６９．３キロ
寝汗なのか起きたら２．３キロ減ってた。
明日で書き込みは終了できそう。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 13:47:57.59 ID:f1PIiJVb

>>808です。書き込みは終了します。
６７キロまでは続けると思います。

ありがとうございました。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 19:42:33.96 ID:O0/ZGLGn

本当に水だけで何日も大丈夫なのか？

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 22:26:01.12 ID:9zlVDjme

体に害はなさそう。数日ぐらいなら。
ただ、太りやすくなるし、一食食べて運動した方が痩せるし、ダイエットっていかに続くかだと思う。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 22:39:51.52 ID:pzHrOOXF

そもそも一生続けられる習慣を定着化させることこそがダイエットだ。
一時的に断食で体重減らしても人間のメンタルは弱い。また元の生活習慣に
戻る。それで祝リバウンド。

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 10:02:28.89 ID:H8KXIhlL

カルトくさいのう

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 13:48:29.84 ID:WFK5sHdD

俺も断食したいがもうすぐ国家試験あるからできないがおわったら始めるぜ

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 08:02:43.84 ID:droQyc/m

断食三日目突入
豆乳は飲んでるけど、
160cm/58.8kg→54.8kg
になった。
目指すは46kg！まだまだ頑張るぞー

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 14:10:00.66 ID:DUT2u27c

五日の断食後、どうしてもゆっくり風呂に入りたくて近所の銭湯へ。
入浴後、脱衣場で立ちくらみの後、失神、えらい騒ぎになっちゃった。
たとえ自分で元気だと思っても注意な。
落ちた体重の正体は宿便のたぐいで、すぐにもどった。
ダイエットとしての断食はあまり意味が無かったよ・・・

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/22(月) 23:28:27.51 ID:DUT2u27c

胃の調子が悪いので48時間の断食と一週間の断酒する。リセット出来ると良いのだが。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 09:45:38.98 ID:pkBfxDXt

>>818
断食が原因じゃないの？
医者行ったほうがよくないですか

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 12:35:35.32 ID:Pihz/cu+

>>819
心配かけてごめんなさい。
今回の原因はお酒の飲みすぎと思う。自重します。

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 11:31:36.68 ID:aZCz5NXh

過食ぎみだから、胃を小さくして少食にするため、一週間断食する
固形物はとらない。飲み物だけで過ごします。
夏休みで家にひきこもるから痩せは気にしないで、とりあえずリセットを心見る。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 09:25:07.16 ID:8lMUthDy

7月に3日間断食したのに自信をつけて
7日間断食にチャレンジしました。
現在復食2日目で－4kgです。
落ちた体重は3日間の時と変わらないけど
7日はめまいや立ちくらみがひどかった。復食1日目の飢餓感もあったし。
3日間を1ヶ月に1回くらいの頻度で続けます。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 09:54:09.65 ID:9wBwwbeB

８月頭からダイエットを始め、最初のほうは野菜サラダとか蕎麦とかだけ食べていました。

でもあまり減らないので１８日から
思いきって断食を始めました。

昨夜計ったらトータルで -10.6㎏でした。
ただ、昨夜ペットボトル500の水とヤクルト１本飲んだだけで+１㎏になりました。

今朝計ったら変わらず、30分程歩いたら眠くなり２時間程眠ってしまいました。

そろそろ復食を始めたいのですが、
ヨーグルトと豆乳と野菜ジュースと
カップのポタージュスープを買ってきました。

来月１日から学校始まるのでそれまでの一週間どうやって回復していけばよいのでしょうか？

断食中は、水と麦茶とかき氷しか摂っていませんでした。

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 19:57:22.01 ID:C3QF8MvP

4日目で3キロ減りました。
もう少し続けたいのですが、排泄の回数が減り、胃がキリキリ痛み始め体調不良になっています。
皆さん胃痛になることはありませんか？

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 20:16:28.93 ID:cEjw49nW

ごく軽い胃痛はあったな。　キャベジンで解決したよ。
野郎の一人暮らしの場合、回復食におかゆ炊くとか何等か特別なメニューを作るって
メンドイ。　でおすすめは、お子様せんべいを口の中で噛みながらゆっくり溶かしてから
飲み込む。　回復期も体重の減少が期待できる。　さっき四枚をゆっくりたべた。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 21:18:55.31 ID:cEjw49nW

あ、インスタントのコンソメスープも飲んだ。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 22:16:24.57 ID:4uD7eozz

>>826 インスタントのスープは買っておくと、便利。もずくスープとか、わかめスープはかなり満腹感あり。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 23:30:35.49 ID:1Z4zamEW

145cm 40.8kg
目標は37kg 最終目標は25kg です。
明日から学校始まって、家に居る時間が短いので、期待できます。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 23:34:47.39 ID:XauyaRqQ

37以下にするのはやりすぎだと思う

830 ：828：2011/08/25(木) 23:38:59.37 ID:1Z4zamEW

友達で162cm 42kg の人が居るんですけど、その人見たいに
細くなりたいんです。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 12:23:13.45 ID:7W1GjWsW

サルベージ

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 12:50:57.87 ID:kHgknokz

>>38
　7200カロリーで脂肪1キロなら、世の中にデブは存在しないなw

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/26(金) 13:05:00.03 ID:uSQtV5RX

>>600
ファスティングなら減食一日断食一日復食一日の三日セット
で十分だからな

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 07:48:40.20 ID:eaFOLbL0

断食で減った体重のほとんどはカーボ（炭水化物）を制限したことで
体内組成の水分が減っただけだ。カーボを制限するとケトン体代謝機構に
切り替わって体臭がすっぱくなるぞ。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 10:30:04.27 ID:IksKLV1O

>>830
身長155以下なら39で止めときな
体重より見た目気にした方が良いかと
運動して引き締めたら？
断食はリバウンドして今の体重より増えるよ
ソースは私
生理もあんま来なくなるよ
しまいにはとまって不妊になる

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 10:45:15.90 ID:2K7VzRX6

>>827
スーパーでインスタントのスープやら味噌汁やら、たくさん買い込んできたw
お子様せんべいとスープを食すのが至福。もうしばらく戦える。
>>830
女性が骸骨の様にやせるのは魅力的ではないと思うよ。それに健康が大事。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 16:28:19.40 ID:jeNMa3c7

明日から6日間プチ断食します！
来週の土曜までに痩せたいので(>_<)
女なので、生理止まらない範囲で頑張ります☆

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 18:51:40.70 ID:xzwP9pVb

保守

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/27(土) 20:37:12.27 ID:yiRJJXq5

8月22日(月)から断食してる。
断食期間は30日で来月9月20日(火)まで。
スペックは174cm/76.6kg/31.75%

6日目の今日の結果は74.20kg/27.41%

筋トレで毎日腕立て、腹筋、背筋、スクワットを最低でも30回x2
だるさがない調子いいときにはもっとやってる。
思ったより減らないね、ちょっとペース遅いのかな？

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 03:16:49.06 ID:W6z/p5km

>>839
断食中に仕事とかしてますか？
夏休みで一日中家にいたりする人？

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 05:04:44.86 ID:Q2+wi/f6

一週間ぐらいなら水分とウンコで
体重減るがすぐに元に戻る
小学生でも分かりそうですが
皆さんなにが目的何ですか？

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 05:40:03.57 ID:/3y5MmE6

>>841
人に難癖つけてる暇あったら、何かやったら？
何もしないから、>>841はデブor性格やスタイルが醜いままなんだよ。

断食後は、真剣に、
食事を含め、生活や意識を見直す事が出来るチャンス。

ほんの２～３日の断食もできないからって、
色々、考えて、がんばっている人間に
中途半端も甚だしいレスつけて邪魔すんな。

断食スレに居たいのなら、
人のモチベーションを上げることができる、書き込みしろよ(ry

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 07:55:06.91 ID:ax2jeQIO

168cm/79.3kg/28.9%
これから水だけダイエット開始です

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 07:56:25.50 ID:si0vl0B3

今から断食始めます。
2キロ増えたので、それを戻すのが目標。
毎日報告に来ます。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 09:36:23.09 ID:Q2+wi/f6

>>842
だからなにが目的何ですか？

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 09:40:31.98 ID:S2LO7g4e

>>842
>断食後は、真剣に、
>食事を含め、生活や意識を見直す事が出来るチャンス

食事、生活習慣を見直すって事？
それならアホな断食などしないで
初めからカロリーコントロール、運動などした方がよくない？
ま馬鹿に言っても無駄か

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 11:15:02.24 ID:UGJ7r5aM

二三日減食して空腹感味わったりするならいいけど、デトックスだの内蔵休まるだのねえぞ。
あまつさえ、長年の食い過ぎでだぶついた腹の駄肉を一週間やそこら無理してなんとかしようとかアタマ悪いのもいい加減にしる。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 12:08:23.09 ID:hdW/VNqh

このスレに本音を書いたらダメだ。
所謂、隔離スレだから。

断食しといて体調がこうこう優れないんですがどうしたら良いのでしょう
みたいな話しのレベルに付き合える人のみ。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 13:38:08.20 ID:+zRv9otS

>>840
サラリーではないですがしてますよ。
ただデスクワークに近いうえ朝も昼も夜もないような不摂生な仕事です。
まぁ、好きで就いた職業なんでそれはいいんですが
年々増えていく体重だけは嫌だなぁっとずっと思ってたんです。

今朝計ったら体重73.54kgでした。体脂肪は忘れてしまいました。
また夜にでも書き込めたら結果報告しにきます。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 16:57:04.70 ID:iZz8yQm3

セブンに売ってる炭酸水だけのいいよ。
レモン風味もあるし、飲みやすい。
カロリーないし、お腹いっぱいになるしいい感じ。
これお腹空いた時飲みながら、二週間目突入頑張るぞー

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 21:47:27.98 ID:HJnbmcou

あーチョコ食べたい・・
炭酸水買ってかえろ！

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 22:04:47.01 ID:+zRv9otS

8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
今日はまだ筋トレやってないけどそんなに変わらないだろうと書き込み。

昨日の結果は74.20kg/27.41%
7日目の今日の結果は73.15kg/29.30%

ちなみに一昨日からお茶や水だけではなくヘルシア緑茶も飲み始めました。

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 23:14:11.03 ID:UGJ7r5aM

順調に除脂肪体重が落ちてますな。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 05:52:15.04 ID:cEhw2JUT

断食すると、過食気味だとストップかかるし、肩こりとかすっごい楽になる。
献立を考えるのと、運動もより楽しくなるから、毎月やってる。

みんなの断食とその後、うまくいきますように。

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 09:46:11.73 ID:z10eZkpf

面白いゲームさえあれば断食一週間なんて楽勝楽勝♪

プレステの頃だけど、
刻命館とトゥームレイダー（ス）とクーロンズゲートが面白くて面白くて、
水だけ飲んでゲームやりっぱなし（途中睡眠はとった）で、10日。
ふと気付いたら10日が過ぎていた。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 09:48:07.11 ID:kN/ntTyD

断食したら周りから叩かれた。
なんで？

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 12:36:20.19 ID:7jeuz9mj

>>856 僻みだよ。絶食は内緒に…。何か言われたら声をひそめて胃の辺りを指差して「ちょっとポリープが出来てね…」って言いましょう。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 16:39:19.07 ID:WlxKjJ6Q

１７０ｃｍ６９．６キロ　１日目・今日から断食。
ブラックコーヒー、お茶、水等やマルチビタミン剤はＯＫという事で
スタートします。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 18:57:21.05 ID:xvENrLYO

>>856
バカなことして迷惑かけんな、ということでは。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 22:09:24.53 ID:z10eZkpf

>>856
断食は、あまり一般的な減量法ではないので
いわゆる「とんでもダイエット」の一つだと思ってるから叩いた。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 00:06:20.80 ID:/j65KMIm

ちょっと正座したら痺れが次の日以降も残るくらい
体重が足の負担になっているようなので
今日から断食します。
現状172cm　86.8kg。
とりあえず70kg台に突入が目標。
取るのはマルチビタミンと水とブラックコーヒー一日一杯くらい。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 00:14:59.18 ID:BW7NEZFB

8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。

日が明けちゃったけど
7日目の昨日(一昨日)の結果は73.15kg/29.30%
8日目の今日(昨日)の結果は72.45kg/26.80%

言い忘れていたが青汁を毎日飲んでます。
今日も1日がんばろっと。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 00:49:34.19 ID:cctPVGRX

みなさん仕事しながら断食だったら、集中できなくないですか？

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 14:04:01.43 ID:jvXUHo/7

２日目・６８．６キロ　前日より１キロ減。

マルチビタミン・ミネラル摂っているせいかだるさも無し。
コーヒー（砂糖無し）飲んでいるとまぎれる。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 15:23:01.99 ID:nBUnwDsC

軽くドカってしまった。
またやり直し…今晩は食べない。明日も食べない。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 17:38:22.20 ID:P37OGH98

>>865 同じく…。イライラするとねぇ、どうしてもそうなっちゃうよね。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 18:11:29.67 ID:e669f9pg

ドカりたくなったら、ゼロカロリーゼリーとかゼロ炭酸を上手く活用してみては？
自分は飴とかガムでしのいでます。

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 21:52:03.86 ID:nBUnwDsC

>>867
ありがとう！厳しくなってきたらゼロ炭酸でしのいでみる。
明日から頑張るぞー

869 ：861：2011/08/30(火) 22:01:25.37 ID:/j65KMIm

今日は無茶苦茶歩き回った。
今帰ってきて体重計ったら83.8kg。
この時点で口にしたのはマルチビタミンと
アクエリアス（我慢できず飲んでしまった）200ml。
これから寝るまで水がぶがぶ飲むはずだけど
1リットルがせいぜいなので
たぶん今日は2kg減の84.8kgとしておこう。
何か食べたい気は全く起きず。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 23:50:19.88 ID:BW7NEZFB

8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。

日が明けちゃったけど
8日目の昨日の結果は72.45kg/26.80%
9日目の今日の結果は71.40kg/27.70%

なんとか作業が終わったので気分転換に公園を犬と歩いてこようと思って外に出たら雨が降ってた。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/30(火) 23:51:59.36 ID:BW7NEZFB

870です。
ごめんなさい、日が明けちゃったけどなんて書いたけど
まだ日は明けていませんでした。

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 13:24:00.56 ID:juLq7tt0

>>871
そんなときもあるさ、気にすんな

カロリーメイトのドリンク買ってきた
１巻200カロリーで、栄養満点だからちびちび４回に分けて飲んでる
あまり美味しくないけど、栄養気にしてる人だったらおすすめ

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 16:13:23.28 ID:YDtllEOJ

>>864 です。
３日目・６７．８キロ。前日より８００グラム減。
トータル１．８キロ減。

昨日は頭痛あり。薬飲む（ゾーミック）

874 ：861：2011/08/31(水) 23:43:31.94 ID:7m9flzS8

口にしたのはマルチビタミンとアクエリアス200ml。
あと水大量。
体重は83.8kg。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 00:07:32.74 ID:en6HC2Oy

>>872さんありがとう。
8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
またまた日が明けてしまったけれど報告。

9日目の昨日(一昨日)の結果は71.40kg/27.70%
10日目の今日(昨日)の結果は71.05kg/28.40%

今日は時間的余裕があったのでいつもよりだいぶ筋トレ頑張ってみた。
体脂肪ってなかなか落ちないものだねぇ。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 07:32:33.04 ID:8Rwtp7Tg

178cm
79.1kg・28.8%

ミネラルウォーターとミンティアで60kg台になるまで頑張りたいです

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 09:00:12.73 ID:AV/xSz0l

<<600
一ヶ月とかなんの荒行だよ。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 10:03:21.11 ID:ytIsJhFw

>>877
>>600

w

879 ：861：2011/09/01(木) 12:07:33.92 ID:NVY0dtn+

今日はなんかつらい。
体調的じゃなく精神的に。
なんか身体が味噌汁を求めてる。
普段はビニールパック入りのしか飲まないのに
鰹節を削ってだしをとってちゃんと味噌を買って
野菜をたっぷり入れた味噌汁を作る妄想がもう何度も頭をよぎってる。
塩気が足りないのかなあ。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 15:17:34.84 ID:h/VoiChc

断食してたら風邪引いた
今38.5℃
抵抗力落ちたからと思われ
みんな気をつけて

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 18:54:19.36 ID:RukR/TNc

>>879
空腹を水で抑えようといつもより多く飲んで
大量に汗かいたらナトリウム不足になるのは必然のことであられる

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 21:58:43.67 ID:zG8U0/hJ

わざわざ苦しい思いして基礎代謝落とすのはなぜだ？
苦しい思いすることが目的なら何も言わないが、痩せることが目的ならアホすぎる
死ぬまで一定の期間ごとに断食するつもりか？
無意味な断食なんかしないで、大人しくカロリーコントロールと運動でやせろ

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 22:03:35.74 ID:zzfguX6h

だからって一日に1000kcalしか食わないのに
運動しまくってるアホもいるしね
その少ない食事量をお菓子で埋めるバカとかね

884 ：861：2011/09/02(金) 00:41:06.89 ID:5pPuDjok

口にしたのはマルチビタミンとアクエリアス200ml。
あと水大量。
体重は82.8kg。

きれいに1kg単位で落ちてるのが不思議だ。
今は収まってるけど今日はほんと味噌汁がちらついてやばかった。

>>882
明日は塩を携帯します。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 00:58:28.34 ID:BWRbYXkJ

8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
早く終わらせないといけない作業があって遅くなったけど一段落したので報告。

10日目の昨日(一昨日)の結果は71.05kg/28.40%
11日目の今日(昨日)の結果は70.70kg/27.50%

別件で明日の朝までに提出しなきゃいけないのがあるので引き続き頑張ろっと。
最近のPCみたいにマルチタスクだったら楽なのになぁ。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 01:10:47.08 ID:1yHhxuiN

>>873 です。
４日目・６７．５キロ　前日より３００グラム減
トータル２．１キロ減。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 02:30:04.95 ID:B5H19NBd

一週間くらい断食しても死にはしない。決めた以上は必ずやりきって下さい。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 05:17:59.56 ID:cYAKSh28

断食経験すると太りやすい体質になるよ

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 06:31:44.34 ID:aFQpgX/m

内臓の掃除ならアリだけど
わざわざ飢餓状態つくるとリバウンド確定だよん
黒砂糖か野菜ジュースくらいの最低限の栄養を採らないと意味の無い行為だね

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 08:28:30.98 ID:g7oTTnxa

体重減ったとか言ってる人は断食後の食生活はどうする気だろう？
半月もすれば元通りだと思うんだが(・∀・)
計量でもあるのか？

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 10:53:40.23 ID:CbXzNLH4

重湯の上澄みだけ飲んだり、スープやみそ汁から始めるよ
だんだん食べれる様になってきたら、少しだけ食べていく。
復食って大切だよね

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 11:53:18.24 ID:cJFZoEGD

>>876ですが体重計が壊れてて体重計れません・・・
お腹は減りました
３日過ぎれば楽になるらしいのでまずはそこを目標に頑張ります

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 13:27:04.74 ID:wW92irkp

約3ヶ月断食しているが、痩せない。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 13:28:48.70 ID:wW92irkp

断食しても毎日マヨネーズ500g飲んでいたら痩せるわけない。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 14:59:16.72 ID:QZ7E1PDN

断食メニューにアイスを入れたらやっていけそう？
1日2つくらいなら・・・

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 15:21:02.85 ID:1yHhxuiN

>>886 です。
５日目６７．０キロ　前日より５００グラム減。
トータル２．６キロ減

昨日は、頭痛でゾーミック飲んだ。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 18:51:05.63 ID:Qs7+mQGe

>>895
もう飯食えよ、普通にｗ

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 23:36:29.25 ID:j8q5zRwf

8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
早く終わらせないといけない作業があって遅くなったけど一段落したので報告。

11日目の昨日の結果は70.70kg/27.50%
12日目の今日の結果は69.95kg/25.10%

今日は久しぶりにビリーやってみた。
やったあとしばらくヘロヘロになったが体脂肪も落ち、気分転換にもなったのでよかった。

899 ：861：2011/09/02(金) 23:36:30.67 ID:cVYJFa/F

口にしたのはマルチビタミン。
あと水大量。
体重は82.0kg。

5kg近く体重減らしたはずなのに
体型に全く出てこないのが非常につらく
モチベーションが阻害される。
体力的には問題ないけどそろそろいやになってきたw

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 23:51:26.82 ID:1yHhxuiN

>>895
がんばれ！一緒に続けよう！

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 23:58:29.33 ID:1yHhxuiN

>>861
がんばれ！続ければ体型にも絶対あらわれる。
一緒に頑張ろう！

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 01:13:26.13 ID:b6svvdFb

>>861
　ほぼ同じタイミングで始めた似たようなスペックの者です。ワタシの場合は１日１快食。
　甘い黒砂糖入り紅茶もたっぷり飲んで健やかに、そして結果的にダイエットするのが目標です。
　お陰様で同じように体重も落ちて頭痛知らずですよ。とりあえずマルビタはミネラル入りを推奨しときます。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 16:17:51.75 ID:A5g2kSSu

一ヶ月近く家に入れるから断食してみる。
バナナ一本は一日食べるかも。あとは水

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 16:54:24.06 ID:c5db3WfX

>>896 です。
６日目・６６．７キロ。前日より３００グラム減。
トータル２．９キロ減。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 17:03:47.59 ID:yaFiBxj8

バランスよくくって運動して痩せろよくずども

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 19:50:45.04 ID:8DVgdZqR

二週間目に突入したけど見た目に変わりがない
－５kg減ったんだけどなぁ
やっぱりあと１０kg減らないと見た目変わらない？

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 22:39:13.88 ID:b6svvdFb

体脂肪率を下げないと体型は変わらないよん

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 23:20:07.80 ID:A5g2kSSu

ある程度体重落ちたら、ウォーキングして筋肉つけるといいとおもう
代謝上げるために

909 ：861：2011/09/03(土) 23:43:30.63 ID:4jhQQRtC

口にしたのはマルチビタミン、アクエリアス200ml、塩。
あと水大量。
体重は80.8kg。
体脂肪計買いました。
体脂肪率32.9%　BMI27.2でした。

>>901
ありがとうございます。
あと二日意地でもがんばってみます。
ここまで来たら絶対80kg切らなきゃ。

>>902
断食終えて復食の後は一日一食にしようと思ってました。
食べるのはやはり自分で自由にできる夜ですか？

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 23:55:42.25 ID:b6svvdFb

>>909
昼か夜だね
週明けからでも始めてみたら？
朝は水分多め
昼は甘い黒砂糖紅茶たっぷり
我慢出来ないなら素うどんやおにぎり
夜は早めに好きなモノ適量
内臓の負担が減るのと脳が活性化します
サプリメントも夜一緒にね

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 23:58:43.57 ID:EdbJ+Wi4

8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。

12日目の昨日の結果は69.95kg/25.10%
13日目の今日の結果は70.70kg/23.60%

体脂肪減って嬉しいけど体重がちょっと増えてショック。
最近できるだけ時間作ってちょこまか動くようにしてるし
筋肉付いたと考えれたら少し嬉しいもんだね。
まだまだ先は長いしプラス思考で頑張ろっと。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 01:39:10.45 ID:L+VJO9h0

リバウンドが楽しみだな

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 14:11:50.53 ID:aZmul9r+

低栄養下で筋肉がつくことはないよ。
オプティミズムは愚かさの謂いではない。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/04(日) 23:33:08.49 ID:CK4nCGSG

8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。

13日目の昨日の結果は70.70kg/23.60%
14日目の今日の結果は70.30kg/23.80%

今日は打ち合わせ続きだったのでずっと外出していたんだが飲食制限してるせいか間をとるのが結構しんどかった。
精神修行の目的もあったし、自分で決めてやり出した以上はうだうだ言わずがんばろっと。
妻が栄養管理士なので相談して準備食と復帰食を任せているのだがそろそろ復食のこと考えなきゃねなんて言ってた。
準備食も結構つらかったし、復帰食はもっとつらいんだろうな。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 00:00:39.00 ID:qrmN9v0J

口にしたのはマルチビタミン。
あと水大量。
体重は80.2kg　体脂肪率32.8%　BMI27.0。

あと一日。
復食後一日一食にしたら多少はあがるだろうから
80kgを1kgぐらいは切りたいところだがどうだろう。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 09:29:58.39 ID:63/x1edB

時々数週間やそれ以上の断食に挑戦してる人がいるようだが、
復食後一か月後、半年後の体重推移が知りたいな。

ほぼ元に戻ると思うんだが。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 09:48:32.61 ID:/cinwVUn

断食では痩せないとか言ってるバカ共に負けを認めさせたくて、４０日間断食して復食無しの４ヶ月リバウンド無しなので報告。

4/1開始時スペック
174､5/103､5
5/10終了時スペック
174､5/70､5

期間中は飲み物自由で日に６～９キロのウォーキングと３０分の半身浴。
ちなみに初日から普通にメシ食った。

やった事も無いくせに、絶対リバるとか代謝が下がるとか言ってんじゃねぇよバーカｗｗｗ

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 10:15:42.44 ID:63/x1edB

>>917
そりゃすごいな。
飲み物自由って何飲んだの？

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 10:27:57.80 ID:/cinwVUn

>>918
ブラックコーヒーと麦茶がメインでたまにスポーツドリンク。
筋量など詳しい事はわからないけど減量前から今まで握力８０キロはキープしてるから筋肉は減ってない気がする。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 10:32:01.52 ID:63/x1edB

>>919
一か月で30ｋｇってのはオレの常識に反するので素直に驚いてる。
相当皮が余って、だぶついたんじゃないかと思うが、
服のサイズはどのくらい変わった？
相当若い男性だと思うが、何か困ったこととかあった？

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 10:35:07.19 ID:owQ2+6fy

スゴい((((；゜Д゜)))

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 11:13:36.05 ID:/cinwVUn

>>920
皮は全然余ってないよ。
ただ着る服が全滅…
服は物によっては３サイズ落ちたしキャップもベルトも全部買い替え。

困った事は特になし！

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 11:28:04.69 ID:63/x1edB

>>922
ふうむ、そういう人もいるんだねえ。
今後は「断食でダイエットできる人は少ない」、っつー認識に(・∀・)ｶｴﾙ!!

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 14:59:55.63 ID:EpsHB3lr

コンビニに走っていってパンやらおにぎり買い込んで
レジ通ったら早速開けて帰りながら食べた

っていう夢を見た
たべてええええええ

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 17:45:58.30 ID:tYiEoTzX

食べることが生きがいな人はリバる
生きてける分だけ食べればいいという思考になれば保てる
どんなダイエットにもいえる

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 18:32:34.50 ID:V0H7yFc5

>>923
というか巨デブがぽちゃぐらいまでは行けるってだけじゃないの？

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 19:44:59.05 ID:LC4zTzjV

>>918
飲み物だけで40日いきられるの？
33㎏痩せって凄すぎ

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 19:59:48.46 ID:Dg0eMLRj

>>917
40日間絶食といいながら、初日に普通に飯を食う
ってどんなバカデブなんだろうか？
意味が分からんデブ

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 20:17:43.44 ID:oPUybr/x

>>928
読解力不足を恥じるべき。

＞４０日間断食して復食無しの４ヶ月リバウンド無し

って書いてあるんだから
断食明けからいきなり普通にご飯を食べたということだろ。
普通は重湯やお粥で慎重に胃を慣らしていくんだけどね。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 20:37:00.65 ID:68JmPFe3

あの書き方はネタかと思ったｗ
それ断食じゃなくて王道ダイエットじゃんｗっていうツッコミ待ちなのかと思った。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 21:13:24.93 ID:/cinwVUn

人並みの読解力さえあればどう読んでも>>929の解釈をしてくれると思ったが、脳が脂肪だらけの>>928レベルまで落として説明しなきゃならんのか

体脂肪率１６％だからデブじゃないだろｗｗｗ
ムキムキ体型になっちまったけどね…
ピーク時でＭＡＸ２４％

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 21:13:30.97 ID:EpsHB3lr

二週間目突入したけど、我慢ならずに食べてしまった…
明日から食べない絶対食べない
もう一度初心に戻って頑張るぞー
ちなみに一週間ちょいで-6kg

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 21:18:26.49 ID:/cinwVUn

>>927
まだまだ余裕だったよ
よく言われてる頭痛もふらつきもめまいも何も無かった

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 22:51:37.39 ID:Vbe+PZ0K

巨は例外ってのはあるが、なんでも天才ってのはいるもんだね。
まあ真似できる猛者は頑張ればよろしがな。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 23:09:27.58 ID:OZs8qtL1

8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。

14日目の昨日の結果は70.30kg/23.80%
15日目の今日の結果は69.85kg/24.10%

体はだんだん筋も浮き出てきていい具合に変化してきてるんだが体脂肪減らないねぇ、もっと頑張ろっと。
ビリーの腹筋プログラムなら30分空けりゃぁできるし、最低限それをして時間の余裕があるときは全身の筋トレと併せて頑張ろう！

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 23:38:52.79 ID:3yq3JQfK

口にしたのは水大量。
マルチビタミンは昼に飲み忘れたら飲む気しなくなった（おいしくない）。
体重は79.6kg　体脂肪率33.0%　BMI26.8。

7日間終了です。
同時期に続けていた方々、ありがとうございました。
みんな平然と続けてるので自分もいけると励まされました。

体型は全く変わりませんでしたが一応当初目標の70kg台は達成できました。
7kg足の負担を減らせたというのは我ながらすごいことです。
7kgの荷物ってそうとう重いですもん。
後はこの70kg台をどう維持し、じりじり減らすかです。
一応一日一食を予定してますが
80kg超えたらいきなり二日断食に入るというのもありかも。
今なら二日なら難なくこなせそうです。
すぐ復帰できそうですし。
まあ、まずは明日からの復食ですが。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 23:42:52.52 ID:LC4zTzjV

>>933
ちょっと断食やってみたくなる
３日位だけ

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 03:48:53.34 ID:a6tDt0dw

昨夜ざる蕎麦食べちゃった…。うぅっ。ダメな奴だ。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 12:37:55.63 ID:vNlvC63X

断食やるなら満月→新月に向かう時期の方がいいとか
そういうのはここの住人には・・・

無関係かｗ

12日からやるお！

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 15:36:29.76 ID:/pdGuxaL

>>939
ガンガレ！

食欲に負けそうになるとこのスレ見て留めてる。
みんな仲間だ頑張ろう！

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 00:00:35.70 ID:2ft/pUYJ

8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。

15日目の昨日の結果は69.85kg/24.10%
16日目の今日の結果は69.75kg/23.10%

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 08:50:25.18 ID:qYV1Ee28

ニートは無茶できてうらやましい

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 12:26:38.40 ID:uNfN6r4S

無茶ってゆうか、
働いてないんだからご飯食べないのが正しいの。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 12:27:09.74 ID:uNfN6r4S

会社いってて断食してる人は超尊敬♪がんばれー

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 13:18:23.46 ID:qYV1Ee28

>>943
ハタ！（膝を打つ音）　
それもそうだぬ(・∀・)

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 16:06:20.90 ID:pHZ/VDTX

>>942 >>943 >>944 >>945
おまえら何をいってんだ？読解力がないのか？
>>941にたいしていってんなら最初からスレ読んで出直してこい
っても脳が脂肪だらけのおまえらには無理な話かｗｗｗ

>>941
つらいだろうががんばれ！
みんな仲間だ一緒に頑張ろう！

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 16:16:21.36 ID:qYV1Ee28

>>946
言ってんの？
有髄神経の多いヒトの脳組成は乾燥重量の60％が脂質だよ。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 18:41:39.89 ID:MtewkU/Z

そもそも人一人の人生において特別な理由がない限り
１００キロを越えるなんてことはありえん

その領域に一度でも踏み込んだらもう
いくらやせようと思ってもすぐ戻るんだろうな

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 18:48:49.51 ID:w4qObgk2

>>946
体はともかく脳が痩せているのは只のゴミだぞ

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 00:16:31.01 ID:YlhIvhoZ

>>946
ありがとう。
しかし私に対しての発言かわからないですし（まぁ、見るからに私に大してでしょうけど（笑））
少し前の私の書き込み見れば私が社会人だと言うこともわかるでしょうから別にいいんです。

8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
またまた日が明けてしまいましたが

16日目の昨日（一昨日）の結果は69.75kg/23.10%
17日目の今日（昨日）の結果は68.75kg/23.00%

昨日、今日と締め切りに追われてばたばたしていたのでビリーしかやれませんでした。
さ、一段落したことだし気を取り直して頑張ります。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 16:24:51.36 ID:27RV5943

参加
75kg はげまして

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 20:51:54.89 ID:6XRQrjGK

今日から始めました。7～10日間の予定(体調次第)。
1日目 151cm / 52.5kg / 31.5%

麦茶、お粥の上澄み3口
ショコ90分

お粥の上澄みは、回復食用に作ってるときに味見…。
今は冷凍してるので、もう手はつけないです。
2日くらいの断食でも、低血糖なのか手が震えたりすることがあったので、
どうしてもピンチのときはヨーグルトに頼らせてもらうつもりです。
ショコは以前からやってますが、無理ない範囲で続けます。

>>951
一緒にがんばりましょ～

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 23:35:53.34 ID:vhwzt2Dm

8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。

17日目の昨日の結果は68.75kg/23.00%
18日目の今日の結果は69.00kg/23.10%

なぜか増えた。どういうこっちゃ？
まぁ、気にしないようがんばろっと！

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 11:45:47.73 ID:cPDJNWcq

昨日食べて吐いてしまったから今日から仕切り直し
無性にパンが食べたいけど、豆乳飲んだら落ち着いた
豆乳いいよ豆乳

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 12:51:14.21 ID:q8jf30hx

5月中旬に開始して86から現在57まで落としたけど質問ある？
勿論ずっと食わなかった訳じゃないですw
基礎代謝落ちるうんぬん言ってる人居るけど餓死直前でも75％までしか代謝落ちない

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 13:17:43.35 ID:tv/XRhDF

>>955
回復食とその期間など、何をどの位の間もうけられましたか？
よろしくお願いします

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 15:49:57.16 ID:q8jf30hx

>>956　とりあえずやった事一通り書いて行きますね
最新は一週間の断食でお茶のみokして大体8キロ位減ったかな？
で回復食はサラダを2日食べて（１日一食）
3日目焼き肉屋に連れて行かれて+1キロwwしてその後は普通の食事2日（少なめに）
これでも-6キロキープ出来てました。
その後は3日断食して2～３日普通の食事してまた断食3日の繰り返しでした
でやっぱり筋肉落ちると代謝落ちて痩せにくくなるので
食べた日は筋トレしてました。筋トレしてから体重の落ちも良くなった
体重計で量ると基礎代謝1800有るので太りにくい体にもなりました。
回復食はやっぱりサラダとか海藻とか食物繊維の物をオススメします
仕事中ちょくちょく書いたので分かりにくい内容ですみません

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 19:18:39.31 ID:BkZ7K/NE

>>957
沢山丁寧に回答頂きありがとうございます！
8キロも減量できるなんて凄いです。とても励みになりました。957さんをお手本に頑張りたいと思います

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 19:59:13.71 ID:cPDJNWcq

>>957
私も参考にさせて頂きます！
一日目終了
豆乳は美容のため飲んでる

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 20:34:03.81 ID:NX4Zd46e

朝････ニンジンり･リンゴジュース
昼････無調整豆乳
夕････ニンジン･リンゴジュース

空腹時には黒砂糖入り生姜紅茶

という生活を一週間送ったんですが､
そろそろ固形物を摂るにはどうすればいいのかな････
無農薬･無化学肥料玄米が好きだから､それをドロドロの粥にするとか

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 22:31:51.55 ID:+Vx4yIpF

2日目 151cm / 52.5kg / 29.0%

麦茶
ショコ60分

突然ですが、空いてたはずの予定が変わって、続けられなくなりました…。
2～3日の、いわゆるプチ断食？はこれからもやりますが
一週間以上の断食ができるときは、またこちらにお世話になりたいです。
ありがとうございました。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 00:16:46.83 ID:plBwP1u6

8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
また日が明けてからの書き込み！

18日目の昨日(一昨日)の結果は69.00kg/23.10%
19日目の今日(昨日)の結果は68.40kg/23.70%

ここまでくると食べ物への関心が全くなくなるなぁ。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 01:03:13.28 ID:SFLOQtms

>>919
それだけで一ヶ月以上も生活出来るのか？
せめて野菜ジュースでも作らないと､何か栄養が欠乏して怖そうだが

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 02:13:40.33 ID:4J341R6G

>>958 959
とんでもないです！
とにかく食べた日は腹筋をやる事をオススメします
１日20回でもいいので！
体脂肪率下げればリバウンドの恐怖を避けられると思います
私は体も鍛えたかったのでなれてきたら１日300回腹筋腕立てしてましたw
体脂肪率も最初32とかでしたが今11まで下がり最近腹筋割れましたw
成功すると断食も楽しくなると思います。
中々辛いと存じますが頑張って下さい！
成功したら毎日が楽しく好きな服着れて友達に体型誉められますよw

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 07:44:42.12 ID:C2JAbPr1

食べてないのに減らない…
停滞期？にしては早過ぎる
運動も取り入れてるのになんで
イライラする、食べても変わらないんじゃないか？

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 00:28:41.26 ID:r5pSa1zL

8月22日から今月9月20日まで30日間断食予定。

準備食初日: 174cm/78.75kg/34.20%
断食初日: 174cm/76.60kg/31.75%

19日目、昨日の結果(一昨日): 174cm/68.40kg/23.70%
20日目、今日の結果 (昨日): 174cm/68.10kg/22.20%

またまた日が明けちまった。
今日は珍しくモチベーションが上がらなかったがいやいや筋トレ→ビリー→ウォーキングやった。
いつもにまして気持ちも身体もヘロヘロだ。
でもかわりにやったあと気持ちよい達成感を得たからよし！
あと断食10日間とその後の回復食期間、気合い入れてがんばろ！

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 23:43:39.74 ID:dxEekSye

8月22日から今月9月20日まで30日間断食予定。

準備食初日: 174cm/78.75kg/34.20%
断食初日: 174cm/76.60kg/31.75%
20日目(昨日): 174cm/68.10kg/22.20%
21日目(今日): 174cm/67.75kg/23.10%

明日は昼から打ち合わせですがそれまでゆっくり寝れます。
ってことで今から風呂入って寝ます。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 05:55:52.69 ID:cp+f5DCs

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　　　　　　　　　､/ヽヽ‐ヽ､;,,,,,,,,,-.ッ:''｀　　.,"-、
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969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 05:58:57.50 ID:cp+f5DCs

　　　　　　　　　　,.ｲ:､ヽ／ー｀-､-ヽヽヽ､－´　　　 .lﾞ｀-、
　　　　　　　　 _,,lﾞ-:ヽ,;､、　　　　　　　　　　　　､､丶　ﾞi､,,、
　　　　　　　 ,<_ l_ヽ冫｀'｀-､;,,,､､､､.............,,,,､.-｀": 　　　│ ｀i､
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　　　 ,､':ﾞl:､､｀:ヽ､｀:､　 : ｀"｀｀｀￢――'''"｀ﾞ＾｀　　　　　: ..､丶　 .lﾞ｀ヽ
　　　,i´.､ヽ".､".､"'ヽヽ;,:､........、　　　　　　､､...,,,､－‘｀　　､‐　　 |ﾞﾞ:‐,

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 06:05:41.60 ID:cp+f5DCs

,.-l,i´.､".`ヽ,,,.".｀　　　｀ﾞﾞ'"｀'-ｰ"｀｀"｀｀r-ｰ｀'":　　　　　 _.‐′　　丿　 ,!
　j".､'ヽ,".､".､"`''｀ｰ､._､、、　　　　　　　　　　、._,、..-‐:'''′　　 .､,:"　　丿
　ﾞl,"`"`''ヽヽ"`"｀　｀｀｀ﾞ'''"ヽ∠、､、､ぃ-｀''''": ｀　　　　　　､._.／｀　 ._/｀
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971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 17:49:58.47 ID:FJhSXKw4

６６．３キロ。
今日から金曜日・週末位まで挑戦。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 18:38:40.66 ID:TJrgDbFh

一年前６５キロ、半年前４３キロ、現在６５キロ。
今日から４７キロになるまで水分補給のみにする。
飲んでいい物は、水／ゼロの頂点（BOSS缶コーヒー）／炭酸水／ゼロカロリーソフトドリンクなどのゼロカロリー飲料のみ。
勿論、ゼロかロリーと言っても１００ml中５kcal未満ならゼロカロリーという表記可能であることが認可されているという事実は承知ですが。
今のままではピザすぎて恥ずかしくて外に出れないので頑張るお；ω；

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 20:35:03.83 ID:UyQtMDXD

>>974
ネタでしょ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 21:53:18.31 ID:gJfuskat

>>973
誤爆？

二週間目になったら体重落ちなくなった
200gずつ減ってはいるんだけど、前みたいにどかんと落ちなくなった
なんで？水分のとりすぎ？

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 23:17:30.73 ID:L9YYEkGo

半断食3日目
開始時データ　154ｃｍ　51.5kg
　　　　現在　　　　　 49.3kg
飲み物オールOKでやってます
ただコーヒーミルク飲んだ時吐きそうになったので、カフェインはダメですね
後は鉄剤、カルシウム剤摂取で目眩だる気防止してます
お腹も減らず快適快適ｗ
木曜まで続けて、金土日を副食期間にあてます　　　　

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 23:50:29.04 ID:qu9W3DLT

8月22日から今月9月20日まで30日間断食予定。

準備食初日: 174cm/78.75kg/34.20%
断食初日: 174cm/76.60kg/31.75%
21日目: 174cm/67.75kg/23.10%
22日目: 174cm/67.30kg/23.10%

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 22:30:08.59 ID:IgyApCs4

8月22日から今月9月20日まで30日間断食予定。

準備食初日: 174cm/78.75kg/34.20%
断食初日: 174cm/76.60kg/31.75%
22日目: 174cm/67.30kg/23.10%
23日目: 174cm/67.20kg/21.80%

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 08:40:17.40 ID:3Uj0+5qz

次スレは日数指定なしの断食スレがいいなー
俺じゃレベル足りなくて無理だから誰かお願いします。

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 15:06:23.64 ID:3eaO6z5T

半断食5日目　金曜から副食
開始時データ　154ｃｍ　51.5kg
　　　　現在　　　　　 49.5kg
飲み物：野菜ジュース、梅醤番茶
鉄剤、カルシウム剤摂取

減らない、ここ2日ずっと同じ辺りを彷徨っている…
今日は少し摂取を控えてみる

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 00:28:57.14 ID:5HsQDcQS

8月22日から今月9月20日まで30日間断食予定。

準備食初日: 174cm/78.75kg/34.20%
断食初日: 174cm/76.60kg/31.75%
23日目: 174cm/67.20kg/21.80%
24日目: 174cm/67.60kg/21.90%

またなんか増えてる。なぜじゃ～！

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 02:18:32.72 ID:Qxd31Mrl

今から４８時間プチ断食します。
２日間記します。
１７７　６５　

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 07:07:07.27 ID:kbMIuOEF

ラーメン二郎旨かったぁ

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 07:58:04.06 ID:Qxd31Mrl

>>981です
起きたら１７７　６４．１になってた。

仕事いってきます♪

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 08:02:48.38 ID:gA7P5GJD

>>982
やめろｗ
二郎くいてーあのこってりしたスープに野菜と麺からめてあまり噛まずに胃袋に流しこみてー
てか自分断食二日目なんだけど断食するとあんましつこいもの食べたくなくなるって聞いたが
普通にラーメンやらステーキやらピザやらすごく食いたいわ

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 10:13:14.81 ID:+vHYH2lZ

>>984
食べなくなった途端、体がカロリーを欲するからね。
私断食じゃないけど妊娠初期のつわりで何も食べれないのに、
やはり目を閉じるとラーメンとピザが浮かぶｗ食べたら吐くのに。精神病になりそうｗ

頑張れー

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 11:05:51.01 ID:YWmevPYT

>>972
そのピザ体重から40kg台にするつもりなら、
半年から1年かけてゆっくり落とした方が良いよ。
断食だけじゃ直ぐには痩せないと思う。

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 18:00:40.20 ID:Qxd31Mrl

>>981です。
１７７　６３．５
あんま水分とらんかった。
さて、ひと風呂あびてウオーキングしてこよ。

しかし、ここ女性陣消えちゃったねｗ

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 18:02:25.48 ID:Qxd31Mrl

ウオーキングだいじだね。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 18:04:34.87 ID:Qxd31Mrl

>>972さんがんばれー。
いまよりという向上心が大事だね＾＾
結果は結果だよ。
ファイト！

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 18:50:54.57 ID:Qxd31Mrl

>>981です。
風呂上りで１７７　６３．１
雨降ってきたので、ウオーキング休み。
今日は６３．１キロで更新＾＾
でわでわ。

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 20:36:05.13 ID:9stXZrle

>>972
同じ体重から50まで食事普通量にして毎日４０分の運動して半年で落とせたよ・・・。
なぜみんな意味の分からない方向に努力するんだろう。

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 21:01:19.04 ID:Qxd31Mrl

運動はだいじだね。
断食は自己責任でみなやってるんだし、２ちゃんを利用するのはいい手でしょう。

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 21:54:39.75 ID:Qxd31Mrl

この時間帯はアイスが食べたいね＾＾

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 22:10:21.99 ID:Qxd31Mrl

寝ます１７７　６３．１
おやすみなさい。
明日は最終日。雨らしいし、６２キロで終了になりますように。

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 22:56:34.61 ID:j7dVnSNE

断食を

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 22:59:14.07 ID:j7dVnSNE

断食をします！
アンジェラあきをめざす。
145 56 ♀

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 23:15:57.88 ID:QMUArBw/

2003年6月に当時30歳だったDavid Blaineというアメリカのマジシャンは、自身の能力の限界を見極めるために、
44日間水以外のものを摂取しないという公開での断食を行いました。彼は、透明なガラスボックス（2.1×2.1×0.9 m）に入り、
その状態でロンドンのタワーブリッジ近くの空中に吊るされました。この光景は、断食の期間中、ウェブカメラで放映されました。
この機会を利用し、その時の体重や体組成の推移を調査し、その結果が論文として発表されました

彼の身長は184 cmですが、断食前に95.8 kgだった体重は、71.5 kgと、24.5 kg減少しました。
これを週当りで見ると約3.9 kg/週となります。その内訳は、筋肉が10.4 kg（42％）、筋肉以外の除脂肪組織が7.7 kg（31％）、
体脂肪が6.4 kg（26％）と算出され、体脂肪以上に筋肉が減少することが分かりました。

断食する奴はアホ

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 00:00:03.19 ID:BNgZwm50

体軽くなるし、個人のお好きにでいいんじゃね

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 00:01:31.57 ID:Fbv2bkqg

999なら40キロになれる

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 00:02:08.08 ID:BNgZwm50

1000ならみんな断食成功

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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