暖かくなる前に痩せたい

身長１６０体重７５ぐらいの♂です。
ハルシオン飲んでのバカ食い、絶食６日で激リバしました。
お粥ダイエットをしましたが食べ飽きて続きませんでした。
運動は嫌いなのでナシで。
何か合ったダイエット法教えてください

狼は生きろ
豚は死ね！

２

狼になるから教えて

言う事聞くから

太りすぎて自分が自分じゃないみたいなんだ・・・

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マジレスするとまずハルシオン止めろ
非常に痩せにくい体になってるから、動くの嫌だったら食う量減らせ
絶食じゃないぞ。毎日ちょっとだけ食え。
春までって事は二ヶ月だ。いかに体を飢餓状態にせずに決まった量少しだけ食えるかだ

最初に精神病を直した方が早そうです。

運動嫌いだから無しとか舐めてんのか
ぶっ飛ばすぞ

精神は直ってる。
ハルシオンやめる。食生活も見直す。
ウォーキングするよ。一日何時間歩けばいい？

いきなり何時間も歩いたらすぐ嫌になるから
どこか買い物行く途中を歩くようにするとか
少しづつでいいと思います。

痩せていけば体も軽くなるしきっと
動く事が好きになっていくよ。

ありがとう
本当に体重くて動く気になれないけど動いていくわ
本当に顔変わるくらい太ると服とか興味なくなるし外でなくなって悪循環になっていく
巨ﾃﾞﾌﾞってこうやってできていくんだなと驚愕してる

まずは部屋の掃除と洗濯した。
図書館まで歩いていく。
朝抜き昼松やだった。夕食は粥

ネットで適当に見て、ささみ缶ツナ缶のみのダイエット二週間いきます

野菜を食べろ 野菜を

ささみ缶近所に売ってなかった

ハルシオンのんでた時は＆ビールでラリラリ
鍋いっぱいに鍋用野菜と鶏肉とかぶちこんで狂ったように食ってますた

あ、ﾈﾀ元見たら、葉っぱの野菜とマルチビタミンもありました。
買ってこよ。

一日ちょっと動いて、半身浴しながら本一冊読んだだけで本当に体調がちょっと違います。
寝たきり＆バカ食い生活をしてた自分の異常さがわかります。
生まれつき肥満の人には申し訳ないけど、外見って生活の表れなんですね

なんつーか
素直ではあるよなおまえ

そうでもないです
冷蔵庫に残りビール４本とハルシオン残り３コあります
最後の晩餐を繰り広げてしまいそう
（＠▽＠）こんなんなってﾊﾞｶ食いするかもです

食生活変えて痩せても食生活を元に戻したらリバウンドするだけだよ
運動苦手でも頑張って少しずつでも運動して筋肉を増やすのお勧め
運動してカロリーを消費するんじゃなくて
筋肉を増やして基礎代謝を上げて
食べても太らない体に変えていく方がリバウンドもないし良いかと

精神病治して睡眠薬中毒治してダイエットか
難儀な人生やのう

貴方の身近に居る女性」と聞いた瞬間、貴方は誰の顔を思い浮かべましたか？
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運動がいいぞ。
俺も、ﾊﾙｼｵﾝじゃないけど、飲んでる。
まずは、ｳｫｰｷﾝｸﾞから。
徐々に強度をあげて、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに持っていく。

俺は、半年で10kやせた。食べ物は、そのままで

うん運動もします
俺は２、３ヶ月でー１０Ｋいきたいんで
食い物も変えます
なんせ異常な太り方なんで
眠剤ももうないしｗなんとか頑張ってみます。

朝食ツナ缶なんだこれ・・・こんな脂っぽいもんで痩せるのか
サラダにでも混ぜんと食えん・・・単体ダイエットは。。。
とりあえずハルシオンとビールは全面禁止。
ダイエット生活本格スタートです。

ササミは缶詰よりも普通の精肉の方がおすすめ
ゆでてポン酢あたりで食べるとうまいぞ
脂質も１００ｇ中１ｇ以下だし

あんがと　それ食います

ダイエットにおける運動の占める割合は低いとか、いくら運動しても消費カロリーたったこんだけ
とかいうの見て食い物だけで痩せようと最初思ったんだけど、結局王道ダイエットなんかな
極端な事やって激リバは絶食６日で身に染みたんで。。。

ツナささみ以外にスーパーの五目あんかけヤキソバ食ってしまいますた。

禁酒禁薬はできてます。
アル中、睡眠薬中毒にはなってないみたいです。
精神面は直ってると豪語してましたが、今日ちょっと弱ってます。。。
メンタル弱って痩せるタイプだったらいいのになあ・・・
禁酒禁薬さえできてれば、そっち方向に転ぶかなあ・・・

今日一日寝てしまった・・・。

ツナ　ササミ　サラダのみで生活するです。あと半身浴と。明日は動く

これは結局、炭水化物抜き低カロリーダイエットになるんだろうか？

あんまり極端なダイエットはしまいと思ってたんだが・・・

２週間はツナ　ササミ　サラダのみ食うそうなんだが

今日もこうして動けなかったし（極寒だし）この方法でいいのかな

あ、運動は無論しますが

おれも一人暮らしはじめたばかりの頃はそうだったなぁ（遠いメ

ゆでササミうまいｯｽ　食っても食っても腹が減る
ツナも３缶ぐらい野菜と一緒に食ってる

お酒焼酎ならＯＫかな。ﾈﾀ元にそう書いてあった。

みんな、まだ、やるのね

痩せてた時とデブの時で異性の反応がまるで違う。
人生変わってくると思う。
だから必死こくことにしたんだ。

薄着になる前に、どうにかしたい。
４月までにあと５kgくらい…

そんなん余裕ですよ（元体重知らないけど）
こっちなんか２ヶ月でー１０ｋ目差してて、全身あちこち、つるわ痙攣するわ
つるのは激痛に近い
あとケトンというのが体内に出て、口臭体臭自分が臭くなる

ダイエット中に風邪・・・更に痩せそう

運動したら早いのに。二ヶ月で12キロやせた。速攻彼女できたし、正直リア充してると思う。今日も半から飲み会だし。んじゃ頑張れよデブ

私も4年ぶりのダイエットするわ
お互いがんばろう

ひどい風邪で寝込んでる
さすがに炭水化物抜きはやめてお粥食ってる
この体調不良は、ほっといても痩せるわ病気ダイエット

目標高いだけで実現も出来てないのに俺すげぇ
…ってなるくらいなら
VIPに帰れって言われんうちにやめとけよ
お前の日記じゃんこのスレ

10日使ったんだから1kgくらいは痩せたんだろうな？

がんばれ・・

＞＞４１痩せてる痩せてる体感で

残念なのは、俺の部屋に体重計がないことだ

Ｇパンがズレ下がり、パンツまでずり下がる・・・
これは激ヤセきてる

最近、知った、ダイエット専門サイト

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