【ダイエット】そんなに食べないのに痩せない

水商売するヤツはゲス。
晒しage

937はタンパク質ゼロじゃん。それじゃ
いくら運動してても汚い痩せ方になるよ。

二ヶ月前に昼職になりそれから四ｷﾛ増えてしまったんです..


タンパク質とるといいんですね！サプリメントでも大丈夫ですか？

>>937
ランニングでのカロリー消費が４００で
摂取カロリー４００無さそうだから確実に痩せるはずだが
ホメオスタシスが働いて身体を守ってる期間なんじゃないか
そのうち痩せる

しかしそんな生活してたら普通の食生活（1500カロリーくらい）で
太ってしまう超省エネ体質完成しそうだな

1日に必要なタンパク質は、体重×1〜2g
食事から摂る気無いならプロテイン飲めばいい

お水やってんのか
仕事中の飲み食いカウントしてないか
肝機能が落ちて脂肪代謝が悪くなってんじゃないか

つかすでに脂肪肝だから太りやすいんだろ？

若い女が低タンパクなダイエットすると
脂肪肝になるらしいな

きたああああああああああ
ダイエット停滞期間ぬけた
>>904だがようやく３キロやせた
やっぱり努力は実るんだね

ただの小食は努力じゃないよ

＞肝機能が落ちて脂肪代謝が悪くなってんじゃないか

肝機能上げるのにいいサプリとか処方箋なしで買えるものってある？
たまたま受けたエコー検査で脂肪肝気味ですと言われたんだけど
薬飲むほどでもないから放置してるんだが。
客先の接待で週に2日は必ずはしご酒する羽目になり
入社前は175cmで55kgだった体重が3年で80kgオーバー。
週1はジムでトレーナー付けて筋トレやってるけど維持するのが精一杯です。

>>947
ｽﾚﾀｲと全く関係ないけど、週２以上飲み歩き、週１スポーツって
人生充実してんな。
うらやま。

週1程度で精一杯？
デブでバカのたわごと

ジムで基礎代謝を測定してもらったら1100kcalだった
そりゃ食べてないけど痩せないわな

>>947
タウリン・サポニン・セサミン

お世辞ではなく本当に女子大生と間違われたのです。
駅員の若い男性2人が私を見てこちらが何か言う前に学生証の事て聞いてきました。
品川駅の焼き肉屋さんでは母の孫と間違われました。それも若い店員と若い店長さんに孫と間違われました。
品川近辺では若く見られる事が多い。
港区高輪の某病院では若い医師が若い子がいると喜んでいました。
回りが年寄りばかりなので当たり前ですが。

>>952
ほんとならすごい・・・
パーツかくしていいからうｐ希望。

デブロース相手にするな荒れる

阿佐ヶ谷の西友は監視カメラがエスカレーターの所にあるので自分の姿が見れる。
私も確認しましたが痩せて見えた。ビデオだと痩せて見える。
前にもビデオを撮ってもらいましたが痩せて撮れてた。
ビデオやテレビて痩せて見えるんですね。
12チャンネルのニュースの一部に自分が出ていて綺麗に撮れてると言われました。
5チャンネルでも出たのですが体型は普通で顔は林真理子て感じでした。

>>955
だいぶんお疲れのご様子で。

>>955
すばらしく若く見られるのですね
ご結婚されてるのかな？
旦那さんやお子さんはご自慢の素敵な奥様でしょうね

なんか変なの湧いてるｗｗｗ

>>955

うわぁ怖いよー

http://hissi.org/read.php/shapeup/20111023/aWRmek93NnU.html
出来心でＩＤ検索してみた

1200しか食べてないのに155/47を維持しちゃう私…

そんだけ代謝が悪いってこと。
ほっとくとどんどん老廃物溜まってくよ。
なぁに、遅かれ早かれみんなそうなるんだし、そう思えばどってことない。
抵抗したって自己満足だしな。

朝　寝てるので無し
昼　7のｴﾋﾞﾏﾖおにぎり、ｳｲﾝﾅｰ、焼豚、ヨーグルと、スープ、青魚の知恵
夜　麻婆豆腐、スープ

覚えてるのでこんなものです。
毎日記入したいと思ってます。
かなりデブ。夏からダイエットしておけばよかった

食べないと逆に太るよ。
根菜食べて玄米にしてカロリー低い食事を少し普段より減らせば痩せる。食べないストレスでいきなり食べたりするから悪循環。

そうそう、痩せるのにもエネルギーが必要だからね

根菜=ジャガイモ
に変換してしまうのがデブの脳ミソ
そんで「痩せない！」ってキレる

ジャガイモは茎だよなw

！！！！！
じゃがいもだと思った…だからDEBUなのね！

スロー筋トレしたら？
各部位十回じゃムキムキにはならないし基礎代謝上がって良いよ。

朝と昼は食べずに、夜は量は気にせず普通に食べる代わりに揚げ物や油を使った料理は食べない。

もやしとかニラ玉とか、白菜・鶏団子・しらたきの鍋とかをおかずにカロリーオフの米を食べる。

これを続けたら１ヶ月で４キロ痩せたよ。
この条件に加えて１週間前から6kmのジョギングを始めたらさらに１キロ痩せた。

157cm/62kgだったのが今57kg。
50kgにすることが目標です。

知らずにダイエットを新月に始めていて成功しました。満月までの2週間で7キロ減り、その後少し食欲が出てきて2週間で+3キロ減りました。新月に始めると良いと今日知りました。｢2011年○月○日の暦｣で検索すると暦が出てきます。今日は半月。新月は11月25日から。

しばらくガリガリまで痩せてたけど最近体重ちょっとづつ増えてきた。
筋トレの成果ならいいのだが。

　 ∧_,,∧ 　　　みなさん、あったかいおそばをどうぞ…
　(´・ω・`)　_｡_
　/　 J つc(＿_ｱi!　
　しー-J　　　　 旦~ 　←　そば湯

　∬_＿__　　　　∬_＿__　　　　∬_＿__　　　　　∬_＿__　　　　∬_＿__　　　　　∬_＿__　　　∬_＿__　
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　かけそば　　月見そば　　　山菜そば　　　きつねそば　　たぬきそば　　おかめそば 　天麩羅そば

　∬_＿__　　　　∬_＿__　　　　∬_＿__　　　　　∬_＿__　　　　∬_＿__　　　　　∬_＿__　　　∬_＿__　
　＼≠／　　　　＼≠／ 　　　　＼≠／ 　　　　＼≠／ 　　　　＼≠／ 　　　　＼≠／ 　　　＼≠／　
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かき揚げそば　にしんそば　玉子とじそば　鴨なんそば　　なめこそば　　　力そば　　　とろろそば

>>974
帰れ　うざい

女です。足痩せしたくて１日1000kcalに抑えてんのに何も変わらないから
断食してやろうかと　餓死するつもりで

基礎代謝が900kcl程度だったら、理屈上やせるどころか太るよね。
結局は運動不足なんだよ。おそらく活発さもないはずだ。
じっとしてることが多くてエネルギー消費もない。

運動しないから心肺機能は落ちて筋肉も落ちて、そのわりに
皮下脂肪や内臓脂肪は落ちないので体重は変わらない。

危険なダイエットをやってると骨粗しょう症になって
人生崩壊するよ。

オレは大根足のほうが好きだけどな。

タンパク質の崩壊と、骨粗鬆症の後悔
絶食の後遺症はハンパねぇぞｗ

つーか下半身デブの原因ってのは、
炭水化物の取りすぎと、タンパク質の絶対的な不足だと知らないのか？
無知なデブって思考停止させて、ただ、いつも同じことしか言わないな
「食べる量を減らせばいいんでしょ？」
バカは痩せられない

基礎代謝って寝たきりの状態でのことでしょ
1日中寝てる訳でもあるまいし

ダイエットで生理が止まってからとても太った
２４なのに体はおばあさん
食事減らしても全然だめ

断食する根性があるなら運動すればいいのに

だよな。

運動キライで痩せようたってねえ。
骨皮筋子さんになるだけだわな。

1300しか食べていないのに156/52を3ヶ月維持している；；
毎日有酸素運動1時間程度と軽い筋ﾄﾚ15分をずっと続けているのに；；
体脂肪率がわずか1％減っただけ；；

>>984
晩御飯は何時で、寝るのは何時ですか？
食べる時間帯が影響しますよ。

私も１日トータル８００kcalの食事ダイエットしてたよ。
ある日突然痩せなくなった。

それからは食事制限しつつ、夕飯を早めたら痩せるようになったよ。
18時がこの日最後の食事で朝７時に起きるから13時間食べない。
胃も休まるしいいと思う。

もしかしたらここで痩せない人は時間帯を見直すのもいいと思う。
長文になっちゃった！すみません。

>>984
１２００にすれば月に３０００分は落ちるんじゃね？
もっと細かく考え方を換えないと成果は挙がんないよ