身長150cm前半以下でダイエットしてる女子集合！

身長が同じくらいなのにスタイルが良く見える人達
はしのえみ(155cm)
岩佐真悠子(155cm)
磯山さやか(155cm)
倖田來未(154cm)
木村カエラ(154cm)
千秋(153cm)
辻希美(149cm)
加護亜依(148cm)
矢口真里(145cm)

160cmとは言わなくてもこれくらいの身長は欲しかった…
後藤真希(158cm)
サエコ(157cm)
ベッキー(157cm)
松浦亜弥(157cm)
華原朋美(156cm)
中川翔子(156cm)
藤本美貴(156cm)
浜崎あゆみ(156cm)

低身長の女子が身長を伸ばそうと奮闘しつつダイエットするスレです

【150cm前後】モデル体系になりたい！！【女子】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1237297336/

↑一応似たようなスレはありますが、ここだと目標が高いな…
まず標準体重を目指したいな…という方達は是非このスレで頑張りましょう！

身長って、どうやって伸ばすの？
整体で伸ばしてもいつの間にか戻ってるぽいし

154.5だけどサバよんで155って言ってます。
背低くてもスタイル良い人は顔が小さくて手足が長いんだよね。
フェリシモの背が４cm高くなる（足が４cm長く見える）靴敷が欲しい。

まあ低い分には厚底で何とでもなるとも言えるが・・・

自分は154cmなんだけどあと5cmは欲しいな…
牛乳で身長が伸びる説を信じて毎日2〜3杯飲んでる
カルシウムは停滞期が無くなってダイエットにも良いとかなんとか

身長っていつまで伸びるのかな。
22,3くらいの時はまだ伸びてたけどもう25歳。もう伸びないよね。
しかも子供を毎日抱っこしてるし。縮んでいくんだろうか

伸びる人は20代でも伸びるみたいだよね。
自分は今22だけど中3のときから成長が止まってるorz
中学高校時代、不規則な生活しすぎてたせいなのかな…

乳製品大好きだし生活も不規則じゃなかったはずであっても
伸びないものは伸びなかった・・・
よく聞いたのが運動で伸びる説や生理来ると連動して止まる説。
運動大嫌いだった自分は厨房時代に止まりましたとも。
とりあえず一時的に背が欲しいときは靴に助けてもらうので
後は痩せるだけだと思ってる。

痩せたい

自分も中１で部活やめたから背伸びなかったのかな…
太るし背伸びないし、暗い学生生活だったわ…

148/46。最近食欲もやばいし、本当にダイエットしたい。
40キロまで落とすぞー。

身長て25才までのびるって言うけどどうなんやろ

私は20才まで伸びた

25歳か…絶望的だ
とりあえずＯ脚を治して少しでも身長を伸ばそうとしてる
下半身太りも治したいし

私は21歳で1.5cm伸びた。
整体で、骨盤と膝を治してもらってから。
それまでが酷かった（事故後に片方の脚をかばう癖があった）せいかな。

まあ伸びた伸びたと言ったところで152cm。そして27歳。
お腹と脚が痩せれば、だいぶ違うと信じて頑張る。

自分より身長低くても小柄で細身だと守りたくなって憧れる
私はデブで顔肉ひどい…

倉木麻衣や倖田來未が身長ほぼ同じだなんて…
何で自分は５頭身チビ短足なんだろう…醜い…
元がスタイル良かったらもっとモチベーション上がるのにな

１に載ってる人達の体重とかサイズ知ってる？
普通の芸能人て体重とか言わないからよくわからん
まぁ骨格からして違うのは承知だけど、参考までに知りたい

>>18
倖田來未とmisonoが同じ身長らしいんだけど、misonoはデビュー当時42kgだったそうだ
ちなみに太ってたときは56kgあったらしい
はしのえみは公称42kgだって

misonoは太ってた時
56．2kgで体脂肪は32％らしい
あと辻希美が153cmで39kg〜40kg(ブログ初期)
久本雅美が154cm37kg
個人的にmisonoのぽっちゃり感が好み

>>20
自分、misonoが太ってたときのスペックとほとんど同じだｗ
やっぱり40kg台前半にはなりたい…

はじめまして!
149／48kg代
ジョギングしてます´｀

板野友美が154cmで37．5kg
マチャミと変わらんね
宮里藍が154cmで53kg

…とダイエット始めてから
自分と同じ身長の人の体重を気にするのが癖になってしまた＼(^O^)／
体脂肪も公表してくれー

板野友美ってスカートひらりの頃は何kgだろ
むちむちしててすごくいい

板野37kg?
軽いなー
食べない＋ダンスで運動かな？

昨日くらい記事で、Cカップ83cmって書いてあった＞板野
その体重でAやBじゃないとは

お腹ポッコリしてるから筋肉が少ないのかな

入れ乳じゃないの？

>>27
今日どっかのスレで見たけどすごいぽっこり
小学生体系とか書かれてたし、
あまり憧れられる体系じゃないのかな

中1ぐらいから高3まで152で止まってたけど今21で156で確実に伸びてる
成人してから延びるのってなんか理由あるの？

参加しまーす！150センチ/44.6キロ <br> 40キロ目指してやる気だけありますヽ(´ー｀)ノ

50歳爺チクビは158�p

ヤッホーチクビｗｗｗ
ここオマエにいいんじゃない？
キチガイｗ

>>1だけど、久々に来ますた
ダイエット挫折してリバウンドしたら154cm62kgになってしまった＼(^ｏ^)／
40kgになりたい

食べても太らない体質だったのに仕事のシフト変わって夜型生活になったら150cm/53kgに…
37kgだったあの頃に！とまでは言わないけど美容体重の40kgまでは戻したいな
ところでみんなは何ダイエットしてる？

YUKIの153cmも入れてほしい！

152/43 あと4kg痩せたい

今は800kcal以内に食事制限だけ 運動なし 仕事は立ち仕事なのである程度消費あり

食事制限だけだとお腹から痩せちゃうからバランス悪い

154�p
53�s
3年前から徐々に太り始め、この数字。ずっと現実逃避してたけどやっと目が覚めた。
夏休みを利用して41�sまで落とすぞー！

今、夏に向けて、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）

ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください

http://kensaku-senmon.com/diet-search/

155cm47kg
鏡見たら下半身があまりに不格好で凹んだ…

筋肉で締まった45kgくらいが目標!
スカートはけるようになりたい!

150�p、43キロ
30キロ台目指す(｀・ω・´)
このままじゃプールいけないｗｗ
みんなでがんばろう!!!!いろいろ報告します(｀・ω・´)

152の43〜44を行ったりきたり…朝計り、夕方計り、夕飯後計り、寝る前計り…100gの変動で一喜一憂…40切りたいのに…

あゆは150安室 160だよ

>>40
同じくらいだ(^ω^)
そしてすごい分かるｗｗ
いっしょに40きりましょう！

今日のお昼はサラダとおにぎりと水(｀・ω・´)

身長とか外見的遺伝子は、三等親の誰かのＤＮＡが強く出る。
どちらかが平均以下なら、子供もそうなる。

顔は母似で体型は父似になりたかった

151/43�s…今まで月マイナス1�sくらいのペースで減量してきたけど、この夏に一気に痩せたい。

153cm/44kg
お腹ぽっこりをなんとかしたい、キューピー体型でだらしない
筋トレすればひきしまるのかな

毎日腹筋すれば引き締まる
最初は少ない回数でいいから継続することが大事
クランチだけど毎日かかさず継続したらお腹なくなってきたよ

>>47おなかぷにぷにしてたけど
腰回し１０分以上と腹筋２０回毎日してたら１週間もしないで
おなかぺったんこになったしくびれもできたよ

153cm 45kg

お腹と太ももがやばい。
3kg落としたい。

背が低い方が得なわけなんだけどね。
道具（靴など）で普段は誤魔化して、
家に帰れば（靴を脱げば）「あらｗカワイイ」が出来るのだから。

その点、デカ女はどうしようもない。。。
（だから、モデルさんって、あれだけカワイイのに
　男から声を掛けられない率が高いんだよね。。。
　強い力で領域や仲間を守るのが本能である男にとっては、
　「弱いくせに体だけデカイってケンカ売ってんの？ｗ」って感じだし。
　※だから男同士でも「木偶の坊」って言葉があるのだから）

参加させて下さい(^.^)
154/41.5
上半身は結構痩せたのに太もも45.5センチ(;_;)
目標は39キロ!

>>51
日本人は男がチビヒョロモヤシが多いからだけじゃね。

>>51

現在153/46orz
ジム通い始めた。食事は、キモチ気を付けてる程度。おやつ食べないとか。
でも153はやぱ、30kg台か・・・遠いなぁ。
だが体重よりも、ﾒﾘﾊﾘﾊﾞﾃﾞｨｷﾎﾞﾝｗ
ｳｴｽﾄと太もものサイズを落としたいや。

151/42で肋骨見えてるｗ
上半身が貧相で下半身はぶよぶよ

148/43
アンダー70で肉はそんなについてないんだけど、下半身の肉がすげぇ…目標はまず40kgできたら38kg
体脂肪が27あるのでそれもへらさねばね。

30kg台を目指すスレをロムってたけど、
こっちの方が合ってる！と思い初カキコ。
ダイエット宣言させて下さい。

スペック149/38体脂肪率25%
体重が低いのは、夏バテと筋肉が全くないせい。
なので、体重は気にせず、体脂肪とあくまでも見た目を基準にダイエットしたいです。
下腹ポッコリをなくしたい。
ジム通って、健康的wな身体になります！

!ninja

矢口は本当にスタイルいいよなぁ…小顔なのかな？
身長一緒だから体重気になる

>>53
そりゃ白人などの多種族より小さいしヒョロいのは事実だけど、
日本女性と日本男性は同じ人種なんだから相対的には関係ない話だろ。

大体どこでも「女性＝同人種の男性の平均身長の−１０〜−１４ｃｍ」くらい。
−２０ｃｍ以上は希少性高いし、何よりも可愛く見えるのは世界共通。

（欧米なんて、わざわざ「少女買春ツアー」とか普通にやってるくらい・・・
　東南アジアの一斉検挙で白人２０００人くらい捕まってたｗ

　「アジア人＋少女」ってのは、大体白人男性にとっては、自分より身長−２０以上。
　小さい子ほど守りたくなったり、性的対象になるのは寧ろ生物的に当たり前だからね。
　ちなみに人類学的には「性的に思う＝自分のテリトリーに連れ込む＋人類は数万年前から一夫一妻性の動物
　＝自分のテリトリの中のものは必ず自分で守る」なので、つまり「あなたを守りたい！」って意味でもある。
　まぁ、どこぞの売れ残りババアが「小さい子に性的＝悪」とかアホなことを言いまくってますが学術的にも有り得ません。

　「守らなくても一人で生きていけそうな、強そうな奴」を守る必要なんて、どこにもないだろ。
　女は守られる立場だから何も分からないかもしれないけど「命を賭けて誰かを守る立場の人間」のことを考えれば
　それくらいは容易に分かる話でしょ。１人で何人〜何十人も守ることなんて出来ないのだから、
　弱そうな子・小さな子から大切にしよう・保護しようと思うのは、生理的にも人情的にも当たり前の話）

ロリコンは死ね。大人の女に相手されないのをもっともらしい理由つけて正当化すんな屑が

>>62
ほらな。
同じ歳の妻もいますが、何か？

ついでに、こうやって日本を晩婚化させたんだよね。
そして全て草食系男子のせい・情けない男が増えたせい。。。

そりゃ、いつまでも黙ってるわけないでしょ。
女性が勝手な事をした後、それが全て男のせいにされてるわけですから。

クズはどっちなんだろうね。自分が結婚できなかったからと言って、
専業主婦を悪という事にするわ、若い女性との付き合いを悪と言うわ、
その延長線なんですけどね。日本の場合は。

他国ではマフィアが少女達を「人身売買・誘拐＋殺害＋麻薬漬け」にまでしてるから大問題なわけで。
（だから相手も「アジアでは・・・欧米では・・・」としか言えない。
　「日本では」と言ったら大ウソになるから）

結局、女って世の中の事まで「バナナダイエット」とか「ヨーグルトダイエット」などと
まったく同じように全て信じて、それを正義としたりするんですね。。。

「それはウソだろ！違うだろ！」とか、少しは見抜こうとしないのですか？

しかも、アホみたいなマスコミ報道やプロガバンダ団体の言う事を本気で信じて、
「いや、それウソですよ」って指摘してる方が１００％悪人・犯罪者にされる。
どんな世界ですか？これじゃ大学とか行く必要全くないですね。

何も考えないで、全て勝手に信じて、全て勝手に「お前が悪い」って言うだけなら、
そんなの幼稚園児にでも出来る。それなら小１〜大４まで１６年も学校へ行って勉強してきた意味がない。
「学校へ遊びに行ってたんですか？」って話です。

148cm 42kg 体脂肪19
これでも10kg落としたのだよ‥
まだまだ腕脚が大根
お腹はプラス10kgだった頃の皮が微妙に戻らず‥
今日も元気に頑張ります。

>>62
ついでに言えば、そういうのを本来「偏見・差別・決め付け」って言うのですけどね。
今の女性は、それを真逆に教え込まれてるみたいですが。
常識が非常識、非常識が常識になるように女性に教え込もうとしてる奴らがいますからね。
女性にさえ教えてしまえば、そいつが母親になったら子供にも教えるわけですから、
自動的に日本を非常識だらけの国にすることが出来る。「オタク・ロリコン・キモイ」とか
そういう言葉を広めた人達の団体も、そういう奴らの一派ですよ。
（民主党やフジテレビ・ＴＢＳ・電通、中国人朝鮮人が運営する似非人権保護団体の仲間ですね。
　要するに「韓流ゴリ押し」などと中身は一緒だし作ってる人達も同じ。「本当の話」がほとんどない。）

ジワジワ増え続け、152cmで50.3kgまで増えちゃったｗ
これはさすがにマズいので45kg目標にダイエット始めます。
腹八分目＋よく噛んで食べる。
ヨガ、ウォーキング、ストレッチを出来れば毎日。
頑張る。

148cm46kg
51から５kg落としたのに、なぜか同僚にふっくらしたと言われた…OTZ
やばい立ち直れない…

痩せて露出が増えたから太って見えるのか…？

150�p43ｰ44をうろうろ…。
Ｆｶﾌﾟを失いたくないんであとｰ1キロでいいかなと思ってるんだけど
その1キロがなかなか減らない…。
昨日プールでがっつり泳いできて全身筋肉痛なんだけど
この調子で頑張りたいなあ。いつも結果が見えなくなるとﾀﾞﾚちゃうんだ。

152で50キロあったのを39まで減らした
この身長で10キロ違うとかなり見た目も変わる
あとは体脂肪率…

149.5cm/40．6kg

MAX49kgから39kgまで落としたんだけど40きったら生理来なくなった＼(^O^)／
今病院通い中。
見た目も下っ腹もまだまだぶよぶよなのに(つω;`)ナンデ

>>71
149.5cmで39kgって、生理が止まるほど痩せてはいないような…
でも10kgの減量か。一気に痩せるのは危ないのかな。
一時的なものだといいね。

YUKIちゃんって何キロぐらいだろう？

今日からこのスレでお世話になります。
しかし怖くて体重測れない…150cm、たぶん体重は42kgくらい。
出産前の38〜39kgに戻したい。
よろしくお願いします。

153cmですが、骨格ががっちりしすぎてて
痩せても芸能人みたいな体型にはなれなそうorz

153cm/50.1k

目標は42k。今日からがんばる！
太もも測ったら55cmだった…ふとましい

149cm/43kg
38kgになりたい。
ダイエットってまずなにしたらいいんですか？

>>77
ggrks

>>75
私も152cmだけど内科検診やら外科に行くたんびに骨格褒められるよ。
まぁ私は筋肉付いてる身体のが好きだから、今日も筋トレするよ！
ガリガリの芸能人目指すより一緒に筋トレしようぜｗ

>>78

ggrks ってなんですか？

>>80
つまらんからもう来るな

149cm/51kg

みんな10kg減とかしてて凄いな、いや自分が糞なだけか…
自宅から最寄駅まで3km(3〜40分)を徒歩で往復してるけどなかなか減らなくて悔しいので、
ダンスでもやれば痩せるかなと思って自宅でひたすら踊ることにしますた。
本格的にダンスやってる人に対しては失礼だけど、ダイエット目的でダンスやって痩せた経験ある人いる？

>>81
すみません。

146/44

去年の夏にダイエットを始めて10キロ痩せたけど、今年の夏になってからなかなか痩せなくなった。
というか今は1キロ増えてる。
停滞期長すぎて挫折しそう

148/52→40まで落とした。目標の37まで頑張る。

なんか自分なりに動いてるつもりだけど変化無くてモチベーション下がります。
上半身5号、でも腹は出てる。下半身の肉が酷い。
細身のパンツでも買って、それ履くことを目標に頑張ろうかなぁ。

なんか自分なりに動いてるつもりだけど変化無くてモチベーション下がります。
上半身5号、でも腹は出てる。下半身の肉が酷い。
細身のパンツでも買って、それ履くことを目標に頑張ろうかなぁ。

ホント。歩いても、滝のように汗かいても目に見えて変化が無くてモチベーションが保てないよ……
カロリーも1000以内に抑えて、水分もたくさんとってるのに。一日一食、それも21時以降に食べるからダメなのかな
実家住まいだからどうしようもないよ

49.2kgまで減った。生理前の浮腫だったみたい。
今日も朝から筋トレ＋ストレッチしてきた。夜にはウォーキング行く。

>>88
＞一日一食、それも21時以降
そんなので痩せるわけないじゃんｗ
無駄な努力だね。

過疎だねー

148 42

あと三キロは痩せたい

>>92
同じく！42から全く変動しなくなった。食べても太らないからいいけど、痩せたい。

148/47
目標はとりあえず、40kgかな。腹がやばい…

デカ女はキモイ

馬鹿な奴らだ7200キロカロリーでようやく１キロの体脂肪が減るんだぞ？そんな簡単な訳無いだろ

チビは奇形

151.4で42キロ、体脂肪が22%と多いから減らしたい

しかし151でも152でも当てはまらない身長が微妙
140センチ台ではないけど150センチ台としても微妙

そういえば昔、150以下のメンバー集めたミニモニ。ってあったなあ
目標として参考にしてみようかな

〜デカ女が嫌われる理由〜

・犯罪率が高い
・ゴリラ顔
・鼻毛が見える
・臭い
・デカいから存在が邪魔
・背が高いだけでモデルみたいと勘違いする
・靴がダサい
・男性から女扱いされないｗｗ
・常に人を見下している
・頭が悪い
・一緒に歩いてて目立つ
・太ったらただの粗大ゴミ

何もかもがキモイデカ女。

しかもデカは子供に遺伝するので注意!!
さらにデカ女は男性のことをお金としか思っていません！
↑↑↑
重要!!

男性はデカ女なんか無視して、低身長の可愛い女性と結婚しましょう!!
↑↑↑
さらに重要!!

皆さん、これをコピーしていろんなところに貼り付けてください!!

>>97>>99
現実だとこういう偏見持ってるやつが一番気持ち悪い。

40越えたらアウト

まじか

153／47kg／18％

体重をもっと落としたいのになかなか減ってくれない
ていうか筋肉をどうにかしたい
ムキムキしてるのイヤだ・・特に脚

>>103
私も筋肉だけはどうにも出来ないです。競輪選手並の脚です。

AKBの市川のスタイルすげえ。でも年取ったら貧相なんだろうな

>>105
まるで子どもだね
小６みたいな体系だ

もういい年なんでああいうのより
もっとウエストのくびれとお尻のあるメリハリボディがいいな

有酸素増やして
筋トレは脚のでかい筋肉のトレーニングから
コアトレ系に切り替える。
ストレッチを増やす。

スクワットとかは
脚のボリューム出したい人がやるくらいだから
逆に脚の筋肉を少し減らすと
体重自体は落ちると思う。

>>106
頭周り45cmらしいよ。体重35キロないくらいなんだろうな。

>>108
45センチ！！
わたしゃ55センチだよ…

普通そのくらいだよね。
45cmだと隣にいる人泣かせだ。ちなみにこんな感じ。
ttp://prcm.jp/pics/i/original-image/id/2HMsS8
ttp://josup.xrea.jp/src/up8890.jpg

昨日小顔って言われてる小5の娘の頭のサイズはからせてもらったら
52センチだった…これより小さいの？？

市川は頭だけ小さいからあんまりバランス良くない
手とかが異様に大きく見えて気持ち悪い

45センチは嘘でしょ
1歳児の平均値だよ

本当なら奇形だよ

>>113
スレから拝借。
ハンドボールと大きさ比べたものらしい。
http://www.youtube.com/watch?v=lZTKOczjm8w&feature=related

150/48
痩せたい…
運動毎日したいけど３日坊主…
みんななに食べてる？

151/42
今日は手抜き
お好み焼きとサンドイッチとうどん
おいしかった
でも明日はもう少しまともなもの食べる

155/50
私、頭のサイズ53cmもある。

>>114
これ、ハンドボールでも一番大きいサイズ（58〜60）だし
ボールのほうを前に出してるじゃん

でも本当に小さい子だね
高学年体系とでもいうのか
オタ好みというのか

同じ小顔でも、アムロの体系になりたいわ

みんな痩せてるのう…
152/52　これでもピーク時より20減った
どんだけブタだったんだｗ43前後になるように頑張る
今年の冬服は綺麗に着たい

>>119
20も減らせるならきっと目標までいけるよすげー。自分風邪で寝込んだ時しか体重減らせない...

153/46
あと4キロ位落としたいけど全然体重変わらないな
早くやせて好きな服着たいよ

153/51
下半身がやばいの
生まれたときから太い足なんだけど
これどうしたらいいかわかんないよ

153/49
顔デカいから痩せると逆三角形体型が目立ちそう

頭周58もあるんだけど相当でかいよな…

>>123
頭でけー

150/40.7

40kg切ったら気が緩んで太ってきた…
気合い入れ直して37kg目指す！

>>125
40ってなかなか切れなくない？どうやってダイエットしてる？

>>126

朝は豆乳と果物、昼は500カロリー位の手作り弁当、夜は豆腐とささみとサラダとかで、一日１２００以内にカロリー抑えて、毎晩半身浴とストレッチしてたら４０切れたよ。

しかし今は緩くなっちゃって戻ってきてるけど…

そのくらいだと見た目が太くもないからモチベーション維持するの難しいよね

わたしも37目標
152センチ

１５６で体重４３
こんなんじゃ駄目だ

>>130
156はくんな。

木村カエラちゃん生で見た。めっちゃ引き締まった体でかっこよかった〜

155/42
下半身がなかなか痩せない
しかも短足ときた
どうすればいいの

151.4/41.4/22％
ジャスト身長-110！
なれると思ってなかったから嬉しいけどびびった
あとは体脂肪だけど、胸は減らさないようにしたい

下半身強化のためにブラジリアンスクワット
座ってるときは太ももの間に小さいぬいぐるみを挟んで締め付ける
をしてたおかげでしつこかった太もも内側がすっきり

最近ヒップアップのために後ろ足で蹴りだす感じのウォーキングをはじめた
リズミカルに早歩きが楽しい

146/51

７月に57あってがんばって落とした
でも落ちなくなって停滞期かなーって感じ

身長から出した基礎代謝が1200前後で、１日かけそば３杯分しかなくて驚愕したよー

それから１日1000前後で抑えて水ガブガブ飲んでる

ほんとはもっと美味しい物たくさん食べたいよー

あっごめんなさい
スレ違い

150cm前半→前後だと勘違いしました

ほんとにごめんなさい

154.6cm/44.3kg/15.8％

9月に入って食べすぎて1kg増えてしまった(´･ω･｀)

とりあえず目標40kgで頑張る!!

150/42.7/23.3
目標は38でmoussyの23ｲﾝﾁをかっこよく履きこなすのが夢だったんだけれど、昨日試着しに行ったら普通に履けてしまった(ﾟ･･ﾟ)
それ以上に小さいサイズでなおかつ綺麗なラインのデニムで、手軽に買えるものあるかな？

151.5/43/22〜25
1ヶ月弱停滞してる。やっと落ち始めたと思ったら排卵期に入りまた停滞
体重の停滞は100歩譲って良いとして体脂肪まで停滞してる
毎日1時間の有酸素運動と筋トレを生理中も休まずやってるのに。。
それでもサイズを測ると足はサイズダウンしてる・・・痩せたいのは上半身ですｗ

>>136
頑張りましたね。
150cm前半以下だから、スレチじゃ無いと思うよ。

>>140は、136を誰だと思ってんの

148 46

上半身あばらがこんにちは

ケツでか短足そして太い

泣きたい

>>137です

食生活を見直して少し戻しました

43.7kg

みんな痩せてるんだね・・・
150cm68kgですがこれでも3か月で12kg痩せました。
がんばって55kgくらいになりたいです。

150センチ
42.4キロ
これでもピークん時から８キロ落とした！
39キロまでがんばる

>>144
たしかにみんなめちゃくちゃ痩せてるよねｗ
150cm47kgの時に、これ以上痩せたらアバラガリガリやべぇと思ってたら50kgに戻りましたよorz

>>138
全くブレなく同じ数字なんで自分が書いたのかと思ったw
マウジー簡単に履けるのか。行ってこようかなー。
昔は48kgあって、その時エゴイストのパンツのLサイズが入らなくて
涙を飲んだことがあるからエゴに行ってみれば？

>>138の人と同じくらいの身長で44kgのときでマウジー24インチも無理だったorz

調べてみたらマウジー23インチのサイズってウェスト64、ヒップが76…！
今は41kg/21％でウェスト59だけどヒップは83あるからダメだ…
腰骨見えてるしこれ以上体重下げてもどうにもならない感じ
しみじみ思うけど骨格って才能の一つだよね…

体脂肪率をもうちょい下げてお尻の肉を減らして
サイズダウンしてみたらどうかな?

尻の肉を減らすはずが胸の肉が減ってたりね…

ウエスト59でヒップ83ならメリハリがあっていいと思うけど
ヒップは多少ないとパンツもタイトスカートもキレイに着こなせないよ・・・とヒップに肉がほしい私が言ってみる

>>138です
EGOISTかー!!今度見に行ってみます!!moussyの23ってもストレッチがんがん入ってるやつだけどね(^-^;ストレッチなしの23はファスナー上がらなかったよ…

骨格的にはそんなに華奢ではないし、ウエストも62あるんだ(ﾟ･･ﾟ)ヒップ80あるかなぐらいだから全くくびれてないし…目標体重になったところでスタイルよくはならんだろうなぁorz

昨日はライブでライブ前にGODIVAのショコリキサー
ライブ終わってからおにぎりとロールケーキを食べてしまった…!(笑)

43.4/17％
なかなか43kgから減らない…

150だけど40こえたら顔パンパンになる。

>>154

マジで？頑張って40切るわ

みんなどうやって体重維持or落としてる?
なかなか落ちなくて困ってます

体重４０キロ弱・事務職だと、１日必要カロリーが１２００前後だよね。
朝昼晩合わせて１２００…
飲み会なんて行くときは前後１日絶食しなきゃだｗ
頂き物でケーキ出されたら１食抜くのも当然になっちゃうし。
毎日２０００キロカロリー食べてても太らなかった学生時代が懐かしい。

>>156　長文になりますが。。
昔20代の頃にやったダイエット
【運動】
×縄跳び(関節痛め挫折)ダンレボ(やり過ぎて関節炎になって挫折)
家の中で足に500ｇ(左右で1ｋｇ)のウエイト着けて腕にはそれぞれ500ｍｌのペットボトル持って
座布団の上で足踏み運度(腕も大きく振り足もなるべく高く上げる)を1時間
【食事】
豆腐にワカメ・しらす載せて中華ゴマドレッシングかけて食べる。
週2･3回回くらい鶏のささ身のサラダ。もちろんノンオイルのドレッシング

これで49ｋｇ→37ｋｇまで落とした
上半身デブのため下半身が痩せすぎ痣になったり黒ずみになったりで
痛み耐え切れず41ｋｇまでジワジワ増やしたあとは普通に食べて2年間リバウンドなしだった

>>156　続き
30歳で転職したらリバウンドを始め気付いたら50ｋｇに！またダイエット開始(まだしてる途中です）
【運動】
お腹を重点的に筋トレ・軽いダンベル体操
家の中で足に500ｇ(左右で1ｋｇ)のウエイト着けて腕にはそれぞれ500ｍｌのペットボトル持って
座布団の上で足踏み運度(腕も大きく振り足もなるべく高く上げる)を40分〜60分
【食事】
朝　バナナ1本　低脂肪乳or豆乳
昼　蕎麦50ｇになめこ1袋･納豆1パック･山形のだし・海苔をかけたもの
夜　鶏のささ身とキノコのホイル蒸し･ブロッコリー･卯の花・ひじきの煮物･かぼちゃ5切れ

50.ｋｇ→42ｋｇ(まだ途中)
リバウンドはまだダイエット途中だから何とも言えないし
たぶん20代の頃のように生活パターン変わらなければ
リバウンドしないなんて事もなだろうと覚悟している

困難で参考になりますかね？

>>159
困難×　こんなん○

>>158
156じゃないけど・・
読んでみて自分に足りないものは食事制限だということに気づかされた
というかただ減らすだけで栄養バランスとか何も考えてなかったよ
ちょっと栄養のことも勉強してみる

ちなみに期間はどれくらいかけてるんですか？

>>161
6月29日からダイエット始めた(体重管理ソフトによると)
最初のボーナスが大きくて4ｋｇが1ヶ月くらいでするっと減って
その後は数100g減っては増えてを繰り返しつつ月単位で見ると2ｋｇくらい減ってるかな程度
体脂肪が異常に多かったので体重が停滞してもそっちが減ってるから
まぁいいかなと思ってます

>>158>>159
こんな詳しくありがとうございます!!
負荷をかけて運動はしてなかったので参考にさせてもらいます｡
食事に関しても参考にします＼(^o^)／

みんな細いなー150cm以下なら身長-100ぐらいでちょうどよくない？
健康的でいいよ。私なんて147/55
結婚してだんなと一緒になって食べてたら一気に5kg増
体質なのか５０ｋｇ以下にはどうしても減らない
どうやってやせようか

>>167
原因がもう分かってますよね｢食べ過ぎ｣です
食生活を気をつけたらすぐ落ちますよ

147/41だけど、昨日息子と一緒に運動会でとった写真みたら
普通にデブおばさんだったよorz
特に斜めからのショットがひどい
身長-110にならないとあかんと思ったよ

148の39でダイエット中だけど、肩まわり、腕、お尻、太ももの肉が特にひどい
普通の人より手足が短い分、細くないとどうしてもバランス悪いと思う
ところで、東京女子流の真ん中の子って身長いくつくらいだろう
昔のデータしか出てこない

同じ身長だけど、35キロの数字になっても、脚は細くならない。
だから、先がみえなくて、精神的におかしい状況になってきた。
上はガリだけど、納得いかなくて。

>>168
36が目標だったけど、35でもそうなんだね…個人差あるとわかっているけどショックだ
参考程度に聞きたいんだけど、上半身はガリというのは元からある程度細かったの？
それともダイエットして上半身のみ顕著に効果が表れたのかな。

150�p以下だと身長−110にする場合30キロ台になるよね
栄養士さんに40キロ以下はダメ言われたけど実際どうなんだろ
骨と内臓とかの基本的な重さの分を考えると身長がどうあれ下限はあると思うんだけど、
平均身長を基準にした30キロ台は危ないって話しかない

そういう私はギリギリ150あるから40キロ維持する予定なんだけど、
それでも見た目は大して細い感じしない
服着れば普通くらい

BMI22になった時は完全にデブだったし
カロリーの消費量も低めに見積もる必要あるし
小さいと健康的なダイエットの枠から外れること多いよね

>>167
いわゆる下半身デブ
もとの体重は42、3で、このときからも、下のわりには、上は細かったです。
パーツ1つ1つが短いから、太くみえるのかもしれないけど、太ももはかると、41センチ。
160の痩せてる人も40センチくらいの人、多いでしょ。でも、私からみたらかなり細い。
身長低いだけで、こんなに苦労しないと、いけない。
もうここまでくると、体重じゃなくて、見た目なんだよね。
だけど、これ以上、どうすればいいのかと。背の高い細い子みるとｲﾗｯﾃするし(涙

160ある人で痩せの人って42キロとかよくきくけど、-120近いことになるよね。
そうすると、148しかない自分は、
28キロに、ならないといけなくなる。
拒食症にでもならないと、不可能だよ…

>>171
それは仕方ないかなぁー
同じ太さのもので長い棒と短い棒があれば長いほうが細く見えるもん

でも小さい人はヒール履けば腰の位置は高くなる
つまり足だけ長く見せることができるよ
逆に背の高い人は下手に高いヒールはくと大きくなりすぎたりするし…
見た目の問題ならそうやって工夫すればなんとかならんかな

太もも41で太いと感じるなら…うーん…
筋肉つけるしかないかな
筋肉つけると見た目細くなるからね
そこまで体重落としたなら体重を落とさずにウォーキング&ランニングして脚の脂肪落としましょう(･∀･)

>>172
高身長でも低身長でも
脳や内臓の重さは変わらない
だから身長マイナス○センチ
という基準は一概にあてにできない

>>171
ありがとう参考になりました
私もピーク時は43くらいだったけど、見た目は今も大して変わらないや
35まで落としたとして少しは細くなるんだろうか…まぁやるしかないんだけど
わかりやすい数字に目がいきがちだけど、見た目より軽い体重に何の意味もないよなぁ

150後半くらいでスラッとしてる人が本当に羨ましい
痛いの我慢して高いヒール履くのには疲れた…さて運動するか

念願のマウジー23インチはけたー！

>>177
おめでとう！がんばったねー
私も頑張ろう

>>178
ありがとう！！もっと引き締め頑張ろうってテンション上がったよ！！

>>177
おめでとう！
よかったらふくらはぎとふともものサイズ教えてもらってもいいですか？

>>177
上の方のレスみるとヒップ７６！？　すごい

>>171すごくよくわかる！160越えで40そこそこの人で何ｲﾝﾁのデニム履いてるのかわからないけど、150/42の私でもmoussyの23入るから履いてるけど同じようにあんなにシュッとは到底見えない…私は骨格が小さいから掃けるだけって感じ。

職場の子、160の40くらいで、自分と一緒の、23インチ履いてる。それでも、ゆとりがあるかんじ。
自分は148の38で、23インチ。でも、ゆとりはなし。
更衣室で、スルッとはいていると、なんか、自分は惨めになる。
でも、骨格が違うからデニムのスカートとかになると、彼女は腰で止まり綺麗に着こなしているけど、自分は、サイズが大きく、はきこなせない。
なんか、これも悲しくなる。
チビは、いやだ…

うんうん
私はもう折角だから小さいからこそ可愛く見える格好したい
色んな人見ながらあんな感じになりたいなーとかって
ダイエットのモチベーションにしてる

上げておく。
下半身の肉落としたらmoussyのジーンズ買いに行くことにする！
10センチ単位で裾上げ必須だからこそ、せめてスルッと23インチ履きたい。
今はユニクロのストレッチ入りスキニー22インチ。
ストレッチに頼らなくても入るようになりたい。

朝、親子丼(茶碗1)、味噌汁(400kcal)
昼、チョコバー(補助食品)(200kcal)
夜、トラウトサーモン、白飯、豚汁(600〜700kcal)

計1200〜1300kcalって感じか。
トラウトサーモンが完全に余計だったわ…。

基礎代謝量900、消費カロリー1500kcal程度ってお菓子食べる事もできないわ。

どうしてもお菓子食べたくなったら運動増やしてその分食べてるｗ
おかげで体重も減ったしかなり軽々動けるようになった

>>186

サーモンより、糖質とりすぎ、野菜とらなすぎな方が問題

たった１５００カロリーしかとれないんだから、
白米とかお菓子とかの糖質ばかりとらないほうがいいと思う。

もしかして背が低いと、普通の人と同じ量・カロリー食べてたら、
普通の人より太っちゃう？！

摂取カロリー計算とかには身長入力しないから実際は不明けど多少は低く見積もってる
それよりも、小さい人が普通の人並みに食べて普通の人並みの体重になると、
肉がつく体の面積が狭いので厚み＝ボリュームがでる
つまり余計に太って見える。身長170cmの3kgと150cmの3kgは大きく違う
太ってBMI22の標準になったら家族にも会社の人にもブタ扱いされたよ…

摂取じゃない、消費だったorz
ついでに、BMI18切ったけど小さいせいか「細い！」って印象にはならないんだよね
ほっそり華奢になってみたい

チビデブちゃんのスレわろたｗ

BMI16になったけど、細いんじゃなくて、コンパクトになったという、表現が正しいかもしれない。
ほんと、チビは悲しいね。
痩せたになるには、30キロ位にならないと、無理なのかな…

小さいとよほど軽くないと細く見えないよね。
153cmだけど44kgの時も細くはなかった。それなのに急激に太って56kgになった時は相当やばかった。

下手に減らしすぎると今度は「痩せた」というより「やつれて怖い」になっちゃうしね
一応背のあるひとは「痩せた」になれるけど「コンパクト」にはなれない、と思うことにする

152センチ56キロからこの夏で48.4まで落としました
56キロ時代よりは全然ましだけどまだまだデブだ・・・orz　
がんばります

>>197
短期間ですごく減らせてますね！運動ですか？

痩せ過ぎだと胸が無くなるからおこちゃま体型になる

低身長でも魅力ある肉付きこそ重要

152/44です
39台目標にがんばります！

>>198
食事制限・朝20分程度のジョギング・寝る前に腹筋200回
を一応ほぼ毎日続けてました。
今は前よりは過度じゃないですね・・・＾＾；
強化しようかと思っています；

>>201
ありがとう！
私は1日1500kcal以下になるようにして軽いストレッチしてて、半年で5kg減くらいだったよ。やっぱり運動が大事ですよね。見習います！

150/43
マウジーのデニム買ってきた。24インチが骨盤の限界(^p^)
22とか23とか皆どんだけ骨盤小さいの…。

【極一般的な骨格の女性用】
　　病院行け　ガリ　 痩せ　 普通　ぽちゃ　デブ　ピザ
162cm 38kg　 41kg 　44kg 　48�s 　52kg 　56kg 　60kg
158cm 36kg　 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg
154cm 34kg　 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg
150cm 32kg　 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg
146cm 30kg 　33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か


【骨太・骨格が大きい女性用】
　　病院行け　ガリ　 痩せ　 普通　ぽちゃ　デブ　ピザ
162cm 41kg 　44kg 　48�s 　52kg 　56kg 　60kg 　65kg
158cm 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg 　61kg
154cm 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg 　57kg
150cm 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg 　53kg
146cm 33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg 　50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か

女性視点の女性の理想体重「痩せ〜普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ〜普通」

ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。

この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。

152/47→44
毎日朝食にアボカドを半分〜1つ食べ続けたら，1ヶ月で落ちた。食べ方はシンプルにわさび醤油。
カロリー高いみたいだけど(←実は最近知った…)、1日1つくらいなら良いみたい。何より背中ニキビがよくなった(笑)
この調子で40切りたいなあ

2ヶ月前から食事制限とかしているのに全然痩せない
-2kg減ってからずっと体重が変わらない

>>206
運動はしてるのかい。
食事制限にしたって野菜ばっかとか
炭水化物カットとかじゃ痩せないよ。

飲み会がしんどい
人付き合い悪くしたくないが、雰囲気で食べすぎるし酒は好きだし何より刺身が旨そうだ

わかりすぎる
これから飲み会シーズンだよ・・
毎年それでリバウンドしてるから今年こそは絶対に体重キープしたい

150/43
体脂肪は18%ぐらい。
バストはC〜D。
胸の肉は落ちてほしくないけど､なんとなく40〜41�`まで痩せたい。
あと2�`減…2�`って簡単そうで簡単じゃない。
菓子パンやら夜中の過食を辞めれば痩せれるのかもしれないけど､辞められない。
意志を強く持って頑張る！

みんな痩せてるな。
私は150/55なんだけど同じくらいの人はいないのかな？
とりあえず50きりたい。

150/45
前は54キロだったけど、ジョギングでここまで落とした。
目標はやはり41くらいかな。
頑張らなくちゃ。
といっても転職活動のストレスで何も食べられない。

155/45 39まで落としたい…
でも食欲ありすぎて痩せれない…

146/41

どうなんだろう…
でも決して細くはないから痩せたい。
38kgにした時体脂肪率17%で生理止まった
でももう一回30kg台にしたい

>>214
今はちゃんと生理きてる？
リバウンドじゃなくて、生理止まったから戻したの？

>>215
生理止まっちゃったっていう焦りがストレスになっちゃって…まあリバウンドですね（笑）
今は来てます

148/46→148/37後半まで落としたら生理止まった。
今はすこし戻して38.5〜38をうろうろ
まあ、野菜を中心にたべて、量は普通にたべてる

>>217
私かと、思った。
148の43から、時間かけて、37まで、落として、一年維持。今年の夏あたりからは、食事をきおつけて、35まで落として、今は35〜36の間をいったりきたり。そしたら、生理が来なくなってしまった。
子供産むことはないから別にいいけど、来ないのはよくないんだどうか？
これでも、まだ5キロは落としたい
。病的だよね。

>>218
今の自分を許すみたいな感じで、私はこれ以上減らすのをやめた。
30になるのは賛成はしない。
一度写真にとってもらって自分をみると
うわー！こんなスジ張ってちゃいかん！とおもった。
23インチのジーンズがゴソゴソになりはじめて、デコルテもゴリゴリだし
これは老けてみえるなあって自分でおもったよ。

>>219
自分を許すってすごく良い発想だね。
たしかに、すじ張ってる。腕も血管浮き出てたり、デニムも23で、大腿部分が揺ったりになった。
基準は脚の太さに持っていきたかったから、今ぐらいで良いのかもしれないんだけど、もっと脚を細くしたい願望が…
あと5キロ落とすのも、今の食生活では、まず無理だし。
落としたいくせに、食べてるし…
生理が、止まったってことは、もう今以下は駄目だよっていうサインなんだよね。わかってはいるんだけどなぁ。食事も頭で考えず食べたいものそのまま食べたい。

>>133だけど、気がついたら39kgになっていた
2ヶ月前より3kg痩せたんだ･･･
私ももう少し太っていいとは思っているけど、どうしても頭の中でカロリー計算して調整してしまうoｒｚ
もっと食べて少し太ろうと思っても、年末はイベントが多いし嫌でも太っちゃうから！と思って結局節制
もうベストな体重が分からない

148.5 46
46から動かねえ。
足はごんぶと上半身スレンダー

生理止めたい

148/37だけど、37キロって言ったら多分引かれると思うから
39位って言ってる。
「ちゃんと食え！」とか言われてめんどくさいから。
まだ少し落ちてきてる。すこし前まで過食気味だったけど
最近過食をやめた。運動で痩せたからちょっとやそっとじゃ太らないんだとちょっと安心。

いいな、自分も148だけど40なので羨ましい限り。
週５で歩いて、その他運動＆食事内容改善始めて４か月になるけど体重も見た目も変化なし…
やっぱりその分量を食べてしまっているのかな
ゆっくりでいいと思っていたけど、自分の身体がスリムになるのを想像できなくなってきた
仮に痩せても一生運動を続けないとすぐ太りそう

体重よりも見た目
こんくらいの芸能人のスリーサイズと太ももふくらはぎ足首二の腕のサイズを知りたい

145/36の時、全然モテなかったw
43、4の時が男女共にウケが良かった
しかも不思議と細くて良いなぁとか言われてた…

同じ身長でも太く、細く見える体型や顔ってのがあるよね(年齢も関係する？)
40切ってても可愛らしい子とミイラみたいなのいるし、体重だけじゃ分からないもんだ(´･ω･`)
芸能人はほっそいのにやっぱ可愛いもんな

ダイエット頑張ろ

152/44
仕事忙しすぎて2週間何も食べない→その後反動で過食
ここまで増えてしまった
仕事辞めて、食事量減らしてんのに全然体重減らなくて泣きそう

今、23歳。
20歳くらいの頃は食べなきゃすぐ体重落ちて元に戻ってたのに
年いくと痩せなくなる減少なのかな？死にたい

二週間食べなくて…？

うむ。インドで修行レベルだな。

1４9 ４9きろ
デブです。だけど可愛くて明るいのでモテます。

よかったね

皆さん細くて羨ましい…
154で51.4kg。
頑張って40目指します＞＜

148/38
10kg痩せたけど、まだまだ太い気がします。最近38kgから落ちないし、脚は太いので、脚痩せストレッチを取り入れました。体重よりもバランスが大切なんですね。
何人かの方が言われる様に43kgあたりの頃が一番モテました。

ワイが聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な中国に戻るらしいで
もう経済は破綻してて、取り戻すのは無理なんだそうや


その世界ではごっつい有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やで

まあお前ら頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやな、
お前らからすればもう常識的なくらいの知識やろ？

くみっきーの155cm37.5kg12.9%B74W52H76.5っていうのは驚いた。
ここまで落とそうとはさすがに思わないっていうかここまで細くなれるものなの？って感じ。

益若つばさとかもガリガリそう

自分は151/39
太ももとふくらはぎがパンパンでジーンズ履くと鬱になる
下半身はデブなのに胸は背中並み
自分と同じくらいの背で自分より重かったけどスタイル良い子がいる
結局体重よりバランスだよな…と思ってしまう

152センチ41キロ体脂肪17(マイナス18キロ）
バストはFカップ維持と見事にダイエット成功したけど
ウエスト５４でスカートとかほとんど合うサイズがない
百貨店の小さいサイズブランドのものは高くてあんまり買えないし……
胸があると結局痩せても服選びに悩まされるんだって気づいたorz

どうやって胸を保ったのか教えてほしいです


小さいサイズ専門の服ってホント高いよね〜
ギャル系ブランドならかなり細いのもあるけど好きじゃないから困る

>>237
マイナス18キロってすごいね
どうやって痩せたの？

153/49
海外旅行で自制がきかなくなり食べまくった結果太った
これから忘年会シーズンで気が重い･･･
43キロまで落としたい

151/46
せめて43まで落としたい
30�`台の人とか凄く羨ましい

低身長の自分に似合わないファッション
・ロングスカート(髪もロングは似合わない、頭身が低く見える)
・フレアなどの裾が広がったスカート(ちんちくりんになる)
・ダボっとしたセーターやトレーナー(チビデブに見える)
・お尻が隠れるくらいの丈のトップス(短足に見える)
他にある？

ポンチョも自分ではNG

前は身長151だったけど153に伸びた
体重は53キロから66キロになった
40キロ台だったのは中学せいのころ
外でなくなってから太っても気にしなくなってでぶでぶ
やせよう

>>238,239

ダイエット方法は多分王道に近いかな
食事内容と生活改善
もともと食べ過ぎで太ってる典型だったからそれだけで体重は落ちたよ
あと、生理後の痩せ期は一生懸命頑張って、生理前は維持期間にした

油ものと炭水化物少な目に高タンパクで野菜も多めにとる
どうしても不足するビタミンとカルシウムはサプリで
あと防風通聖散っていう漢方薬は飲んだ
市販のものならコッ○アポのA錠が確かそれ

胸を落とさないようにするには胸筋を鍛えることと
運動時に揺らさないこと
有酸素運動よりも無酸素運動の方が胸は落ちないと思う
……まあ残念ながらある程度遺伝というか素質も必要かも；

自分はビリー隊長にお世話になりました
よくバストアップのために胸の前でするお祈りポーズ？
あれは小指側はなして親指側だけでやるといいよ

では長文スマソ

>>244
239です
詳しくありがとう！
運動はしてるけど、人より甘いものとか油っこいもの好きだから参考になりました
私もがんばろう

そのままでもいけるし便秘にも効果があるよ〜
これから忘年会〜年末年始の誘惑に負けないよう飲んでみては？

ダイエットのサポートとしておススメですよ♪

http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=a1f97um20916s

152/51
太ってもあんまり見た目に出ないタイプだったから好き放題してたけどさすがにやばいと思い間食やめてウォーキングと筋トレ、ストレッチ開始
ひと月で48まで落ちた！痩せても見た目が変わらなくてモチベが上がらないけど、健康には良いはずだから頑張れる
ゆっくり時間かけて42くらいにしたいよ。体脂肪が28もあるのが怖いけど

転勤して生理狂った。
ホルモン狂って？痩せられない…orz

152/45
40キロくらいまで落としたい
今日からウォーキングとカーヴィーダンス始めます。

150/50〜47をうろうろ
30キロ代本当憧れ！
見た目と顔でかくて60キロくらいにみられる泣

顔の大きさとか形って大事だよね
顔小さいとか、面長な人とかうらやましい

肩幅があっていかり肩の私も154/52→44まで落としてもなかなか気づかれなかった
やっと気付いた人曰く「真正面で話してると分からなくて、横から見て厚みがなくなってるって初めて思った」だそう
全方位華奢な人ｳﾗﾔﾏｼｽ…

154/40

ダイエット前はD〜Fカップだったのに、無理な食事制限でB〜Cカップに…。

太りたくないけど胸だけは取り戻したい！

ぐーたらしてたら体重、体脂肪ともに1.5増えたわ
消費カロリー950もないらしい
そりゃちょっとしか食べてなくても太るよな

153/48/25の♀
彼に痩せろと言われてしまったorzので移住してきた
とりあえず45�sを目指す…

152/47
産前は40だったので周りの目がいたいorz
年内−5キロ目標。やる。

>>256
自分なんて150/48だよ
産前も44・5はあったけど（）
というか物心つく前からすでにチビデブでした

年末年始に腹回りが育ちすぎてやばいことになってる
まずは45目指して今年こそ頑張ります

>>257
同じく腹回りﾔﾊﾞｽ。
私もとりあえず45目指す！
(´･ω･`) 人(´･ω･`)

153／49
運動してるのになかなか痩せない･･･と思い食べたものを書き出してカロリー計算したら、
そりゃあこんだけ摂取してりゃ痩せないわ
という結論に至った

先月に海外旅行してリミッター外れてからずっとこの体重
楽しかった思い出のかわりに何かを失った感･･･
せめてあと3キロは戻したい

【チビ】低身長150cm以下の喪女集まれ 2
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1323342074/

↑スレで↓の人がフルボッコされてるの見てやる気が出た

222 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2012/01/04(水) 16:49:35.78 ID:KMAy1ldJ
>>213
でも、150cm以下でCカップ以上なんてバランス悪くて奇形みたいじゃん。

150cmのDカップの私からするといい事な
んて無いよ。ワンピースが妊娠してるよう
にみえて不格好だし、プリントTシャツは
伸びるし、ブラはババくさいし、身長に合
わせてコート選ぶとむねがきつきつになる
し、かといって胸で合わせるとぶかぶかの
不格好だし、むねなんかいらないと言えば
贅沢な悩みだとか、嫌味と取られるし、
太って見えるし。

いい事あったとしても身長が無いのは身長にいくべき栄養が胸にいったからだ。とかいって、背が伸びなかった言い訳の切り札に使える事と私の身長抜かした胸がない妹
を攻撃する切り札に使える事くらい。

胸なんかなくていいから168cmにして欲しい。
そうしたら松嶋菜々子みたいなのとか目指せるのに。

234 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2012/01/05(木) 07:21:26.36 ID:Y832+J0v
222だけど確かにデブかもね。150で体重
は48kgだから。アンダー70のDだけどそ
れは太ってるからかもね。不快な発言して
しまい申し訳ありません。自慢なんてして
るつもりはないです。ほんと胸なんかなく
ていいから身長伸ばして欲しいと思ってま
す。168cm以上で貧乳だったら松嶋菜々子みたいなの目指せるしからかわれたり
いじられたりすることや子供扱いもなくな
るし、綺麗目の服似合うのにと思います。

背が高い人いっぱい食べれて羨ましい…

150/48
まじやばい…産前は38だったのに〜(;_;)
うっすら縦割れしてた腹筋はいずこ？

8月までに10キロ減する。とりあえず自分は走って筋トレが１番痩せるから走る。

154/37〜38
もっと痩せたい。
あと5kg落としたい。

150cm、52kg。
ガチデブなので10キロ以上は体重落とそうと思う。もずく酢ダイエットや食事制限継続中です。

149.5/49.8

56kg位から三ヶ月弱でここまで落としてやっと普通のデブになった。
春までに45kg切りたい。今日からは踏み台昇降もがんばる！

自分より4cm身長高い子なのに体重は自分より10キロも軽かった ..
頑張ってるけど同じになるまであと7kgもある
身長の分もふくめるとあと10kgは減らさなきゃダメ？

>>263

あと5kgもやせたら痩せすぎでちょっと怖くない？
今のままで丁度いいと思うよ？

見た目がまだ太ったみえるなら体重を落とすよりも鍛えたりしてプロポーションを整えたら？

153/46
51から２ヶ月でここまできた。体の調子も良いし順調だけど
相変わらずスタイル悪くて肉がたるんでる・・・妹は身長体重一緒なのに足も超細いくびれも綺麗で引き締まってる
筋トレやるべきなのかな

150/48
45まで痩せたのに運動サボるわお菓子たべまくってリバウンド。
腹肉とモモ肉ヤバイ。
歩く度にぶよぶよ…
頑張って43まで減らすぞ！

40キロくらいの体重の人の普段の献立が知りたい。
痩せてる人の献立を聞いても、身長が違うから参考にならないんだよね。

>>270
体質や年代、出産経験でも違うから、同身長でもあてにならないよ。

150/41の時の食事
20代10年間変化なし運動全く無し
朝 ウインナー、目玉焼き、パン6枚切4枚、サラダ
おやつ　コッペパン
昼 ドリア ケーキ
おやつ ラーメン
夕食 納豆ご飯三膳 麻婆豆腐 ほうれん草のお浸し
夜食 おにぎり2個
その他 こたつみかん、牛乳1リットル()

30代、海外居住を経て劇太りし55キロ越えした後の食事

１日三食のみ、ご飯は一膳に 牛乳は200ccに
昼食は手作りかダイエット用レトルト500キロカロリー

運動、平均1日30分で一月約0.5キロずつ減量中…。

>>271
サンクス！
私よりも食べてるのに体重が軽いなんて…。人それぞれなんですね。

なんかピッタリなスレ発見!!

152/46〜47のムチムチ体型ですΣ(ノд<)でも胸はA…
高校生の頃から45を下回ったことがない…
まずは43目指す。
週末から脂肪燃焼スープダイエットしようかと思ってるんですが、実行したことある方いらっしゃいますか？

中学からずっと4５〜５0をいってる

５0いくとか…ありえない…
食生活がみだらすぎた。反省。切り替えて１月中に4８〜9を目指して、
間食なし、腹筋を続けます！

女の子はちょっとポッチャリしてるほうが可愛いよ

154/40

身長が伸びてきて、そろそろこのスレに居られなくなりそう…

>>264
150cm
52kg→50kg
二キロの減量。もずく酢ダイエットは本当に効果あるんだね。この調子で頑張りたい。

>>277

身長も体重も同じくらいなんだけど
もずく酢はいつ食べてるの？！

参考にさせてくださーい(´Д` )

>>278

私は朝の食前にもずく酢を食べてます。毎日。食前に食べると脂質と糖質の吸収を抑えてくれるみたいなことを聞いたので…
あと、ごはん少なめで野菜中心を心がけてます。食事は20分以上時間をかけて一口30回以上よく噛みます。

食事で心がけてるのはこれくらいです…

もずく酢は安いし美味しいので続けやすいと思います。私の場合は酸っぱい物が大好きなので特に。

１５３センチ　５０，４キロ。
５月までに４３キロに落としたい！
食事制限で頑張ります！

ギャルモデルの子が151で36キロになって
拒食症かって叩かれてたけど
モデルだったら妥当じゃない？
写真みても病的なほどではないし黒肌だから健康的にまでみえる

AKB板野の154cm37kgは叩かれなかったのにね。

150センチ/41キロ
夏までに38キロまで落としたい！

153/49.5
11月の52.8キロからゆるくダイエットして痩せてきたけど
目標の46まではまだまだ
今までの経験上48あたりから痩せにくくなるので
頑張りたい

150/74の私が到着しましたよ　
起き上がるとき膝の上が痛い気がする…

信じらんない…10kg落としたら身長2cm縮んだ…。
154cm→152cm
信じらんない頭に肉ついてたってこと？足裏？
ここにきて予定変更。
目標×42kg→40kg！

>>271何があったんだ！

男ですがすいません。
体重30キロ台って小学生並みなんだけど大丈夫なの？？

素朴に不思議だ。

こんなスレ覗きに来たあげくレスしちゃう男のほうが頭大丈夫ですかって感じ

152/51から運動と食事管理で３ヶ月で153/44
見た目はほとんど変わらず相変わらずぽちゃ。目標は42だけど
これからはカービィダンスや筋トレに力入れてスタイル改善しようと思ってる
体重だけ落ちてもスタイル悪けりゃ意味がないんだな…特に身長低いから

１５３/５１
痩せたい･･
彼氏が異常にスタイル良くて
最近かってに自己嫌悪気味
頑張って５キロ痩せる

>>291
彼氏がいるなんてうらやましい

ポチャ好きいないかなー
150前半で51kgて太ってるよね・・・？

http://iwa.look2.net/thr_res/ctgid=129/acode=0/bid=1838/tid=1419499/p=1/tp=1/

156の55とか終わってるな自分･･･
42キロくらいになりたい

現在152で48。体調・体力的ベスト体重は44。.服を綺麗に着ようと思ったら42までは痩せなきゃ。
去年職場のストレスで37キロまで激痩せしてて、脱いだら腰骨浮いて貧相過ぎたのでやっぱ30kg台はやばい。

とりあえずおやつは昆布と煮干しキャンペーンを始めてみた

148/55
ピーク時60kg
特に何もしてなかったのに気がついたら5kg落ちてた
来年から大学生だから今年中に42までいきたい
pgrされない生活を送りたいぞ

152/44-45で顔パンパンなんですがこれは諦めるべきですか？
それとも顔痩せの段階までいってないってことでダイエットに励むべきですか？

142/39
ピーク40.4でした。
このスレで断トツ背低いかも＾＾；
頑張ってダイエットしてるけど、ストレス溜まるとすぐ食べちゃう…

154/50　MAX52
年末年始のドカ食いでめっちゃ増えた
顔小さくて着痩せするから比較的痩せて見られるけど脱ぐとやばい
特に下半身が土偶並
昨日食事量減らしたら2キロ落ちたから間食やめてよく噛んで42目指す

>>298
どこに肉がつきやすいかって個人個人で違うから、
顔の肉が最後まで減らないってこともあるよ。

体中の脂肪を一度リセットするまでのガチダイエットは、体に悪いよ。
顔の脂肪とる注射とかしたほうがいいと思うよ。

あと、何歳かわからないけど、若いころ顔に脂肪がない人は、
年とってからが厳しいよ。
顔痩せしても将来・・ってこともありうる。

150/45
ピークは50kg、逆ピークは41kgでした
とりあえず春までに42kg、夏までに38kgにするぞ！顔が小さめなので一見デブには見られないが、太ももとかやばいんだよな……

142の42kg
一見細身だけど、よく見たら&脱いだら脂肪だらけのダルダル体型('A`)

2日前からトレーシーメソッド始めました！
ちょっとスレチだけどトレーシーさんの身長が152だそうで親近感

>>257だけど経過報告させて
ここ5日ほど45.3〜6をキープしてます
最初ストイックに節制しすぎて、ストレスからか蕁麻疹大発生して
病院行き→少しゆるくすることにした
やってることは水平足踏み、ストレッチ、食事制限（＋ひと口30回咀嚼）、
入浴中ふくらはぎ・太ももを適当にマッサージ、気休めに骨盤枕など
健康第一をモットーに、あと2・3キロは落としたい
そしたらボディメイクを頑張るつもり

153／47〜48
ピークは53kg
最近急に46kg台にのるようになり、リバウンドの予感しかしなくて不安（秋まではそれくらいだったとはいえ）
46kgの壁が厚すぎてめげる
運動（スロージョグ）してるのにダメってことは、やっぱり食事が悪いんだろうなあ

152/50
ピークはアメリカ留学中の54キロ。
一番痩せてた時(拒食症だったけど)は37キロだった
帰国から半年、やっとダイエット始める。

152/44だと思ってたら46だった...
48からスタートしたから二ヶ月で2kgしか減ってない
あと8kg痩せたい

148/45.5
１年で５kgも増えた。
今日からカロリー制限、ストレッチ、腹筋、頑張ります。

153cm、67キロから開始。
今まで太ってるとは思っていなかった。
ちょいぽちゃのつもりだった。

１ヶ月経って、やっと64キロ。
まだまだ先は長い、

また増えてもーた
47.3
一週間で5kg減らすお

148で、37キロ
ここからまったく落ちない
なんで　もっとｽﾄｲｯｸになれということ?
けっこう限界です　
みんな頑張ってるよね　すごいよ

152�p/49〜50kg
二年前と同じ43kgに戻りたい
ピークは52kg
とりあえず今週中に40キロ台に落ち着くように頑張る！

152cmで53キロってデブですか？？

数字上ではぽっちゃりだと思う

答えも出ないのに、こうゆう質問する人って何が目的なの？

154なんだけど、このくらいの身長で胸もありつつ可愛い子って体重42、3なイメージがある。
もちろん数字ではわかんないけどさ。
いまは5049をうろうろ…
女の子、と言えるうちにがんばろ…

153センチ43キロ
胸がなし、下半身デブです太ももが太すぎる

152cm50kg
3ヶ月で5kg太った……
キロ単位で足1.5：腕1：お腹2：その他0.5
ぐらいの割合か……頑張ろう

>>317
今全く一緒。リバウンドでここまできてしまった…
1番痩せてた39kgになりたいよー(´･_･`)

みんな、運動なにやってる？
寒い中、外出れますか？…orz

>>319
私は踏み台昇降＋筋トレを少し
後は出先で時間に余裕がある時に一駅分歩くとかかな

外に出てやろうと思うと人目が気になるし準備に時間がかかって続かないので
基本的に室内で手軽にできる運動をやってる

>>320
ありかつ。
出先で一駅歩くとかいいね。
生活の一部に運動を組み入れたいのだか…。
この寒さにヤラレて中々…と言い訳するテスト。(;´Д`A

153/51
ピークは55でここ5年間は体重が変わらない

今までそんなに気になってなかったけど
彼氏に太った姿をみせたくないから、
頑張ってまずは45ｷﾛまで痩せる!!!

148cm/58→46→53kg
夜寝る前にお菓子食べる生活が止まらなくてリバウンド……
意思の弱い自分が情けない。。。

皆さんのダイエットのスイッチが入ったきっかけと、モチベーション維持方法を伺いたいです。

30kg台って相当ストイックにならなければ目指せないでしょうか？
炭水化物抜きとか一日1200カロリーとか。。

スレチかな？みんなは座高どれくらい？
自分は153cm/43kgで、座高が86もある…
165の友達よりも高かったorz
こんな高い人見たことない。
ちなみに65のAカップ(もあるか微妙)なのに、下半身デブ。マウジーは25インチ。
脚短すぎな上に太い。

>>323
>モチベーションスイッチ
会社の同僚(テプっとした男)が、美人をみて｢足が太い」とほざいた。

なんだか自分が責められて居る様で、悔しかった。
(注意;自分が美人と言う訳でなく、あんな美人ですら｢デブ」とほざく男心が悔しかったから)

>>324
座高何cmか知らない142cmだけど、椅子に座ると160や170くらいの人と目の高さが同じになる
自分より10cm以上高い人と座っても、下手したら私が目線高くなる時もあって死にたい('A`)

どこかで聞いた話だけど
胴体の長さはだいたい皆似たような感じで、手足の長さが身長差…って。
事実はどうか知らないけど、上記になるドチビな私はシミジミ実感したorz

みんなかなりデブだね…
私43でもめちゃくちゃデブなのに。みんな今細いから38とかにならなきゃと思う

1月1日53キロスタートで50キロになった〜
１ヶ月２kg〜3kgの減量が目標です(｀･ω･´)ﾉ
最終目標が43〜45kgなのであと２〜３ヶ月頑張ります！

152/47.5から、ルール緩めの脂肪燃焼スープダイエットで現在45.1
来月末まで43目指す!!

なんか背中痩せた…良いのに…

147センチ40キロの糞デブ
35キロ目指してがんばります

153/50…orz　目標43！とりあえず月2�sがんばる!!
夏に生足出せるようになりたい〜

女子って年齢じゃないけど妊娠出産で増えに増えて154/68
52→70（1人目出産）→61→80（2人目出産）→68
取り敢えず元の体重に戻したい　話しはそれからだと思ってる…

151cm42kgまだデブだけど最初56kgからのスタートだったからだいぶ痩せたほう目標は38kgなのであとちょっと顔の肉とか落ちるといいなー

身長152cm体重48kg

目標42kg！

>333
充分痩せてるよ〜
40きったら拒食症に
なっちゃうよ！

>>333
私も同じ身長でピーク56kgからスタートしてる！
一年で45まで痩せたが最近太り今は50…
目標が42なので羨ましいｗ

頑張ります！

おお、私も同じ身長だから励みになる

一月から夕飯抜き＋ショコ１時間半で
やっと50→45まで減らした；
私も41kgあたりが目標だから羨ましいよ

ここで言うダイエットは減量限定？

>>334 私は運動をあんまりしてなくて筋肉がついてないから多分思ってるより太ってるんだよ。だから顔とか腹とか肉が掴める
>>335 336 頑張れ！一緒に痩せよう！

>>338

>>338
そうなんだ？
私は筋肉質だから…涙
何ダイエットしてるんですか？

>>336
すごい！羨ましい…
ほんと、励みになりますね！
ショコってなんですか？

やっぱり自分、ただのデブだ…
149で51or52
下半身がすっごい。もう丸太orz

太もものマッサージやってるけど2週間前から計ってないからあと2週間頑張ったら計ろう。腹筋もやろう。

>>340
>>336だけど、ショコは踏み台昇降運動のことだよ
２５センチの踏み台でやってる

ありきたりだけど、方眼紙で体重グラフにしてる。これも励みになるよ
個人的には、色んなサイトのグラフを利用するより、
手書きのグラフの、減っていく体重を定規で線にして結ぶ方が実感あって好き

153cm、67kg→61.6kgまで減らした。
私の目標は身長-体重=53kg。

もうそれくらいで十分。
なので、ここにいる皆さんがうらやましいくらい。

151cm37kg最近ストレスで過食してしまう…目標35kg。胸が貧相すぎる。

150で45

目標は40〜42！

とりあえず、大好きな菓子パンは1日1個までにしよう…

身長152�p
体重52�sの家畜送りになってしまっても仕方がない、クソデブです。

皆さん細くて羨ましい。

42�sを目指します！
ウォーキングと筋トレで、頑張ります！！

やっぱり42〜43キロが理想だよねぇ
今4キロ落として49…まだまだ頑張ります

ところでみなさんはどこに肉がつく？私は腹です
手足は細いのに上半身だけ肉が付いててナスに爪楊枝状態…不格好

>>342
なるほど？さっそくやってみますっ。
ショコは…私は筋肉質だから
怖くてできないな…涙
教えてくださってありがとうございます？

>>347
腹ですね…
ジーパン履くとその上に肉がのる(涙)

151cm50kg
目指せ42.5kg!

>>347
太る時は腹が1番つきますね…

148/58.2

とりあえず55kg目指します！

みんな細いな。羨ましい。
150センチ/40〜42キロをうろうろ…
目標は38をキープなんだが、40キロ切ったことないｗ
がんばろう…

150cm/48kg
下半身が太すぎます…
45kg台になることが最初の目標です。

ちょっと食べたらすぐに下腹がぽこっとなっちゃう
まぁ、なんだかんだで憎たらしいのは二の腕だけど；

皆頑張ってるなぁ、私も気合入れて運動しよう

147�p/53kg
変な病気かと思うくらいお尻が大きくて太股が太くて、ついでに腕と脚が短い。
私は奇形なんじゃないかと最近よく思う。泣きたい…。
どうしたら身長に見合った体型になれるのだろうか。
とにかく体重だけでも落とせるように頑張る。
目指せ45kg。

>>354
似たような感じだ。
自分も148cm/52kg前後をうろうろ…
とりあえず太ももがやばい。一緒に頑張ろう!!

155の58が通りますよ
52のﾎﾟﾁｬから転職ストレスで３年でじわじわこの体重
やばすぎる
まずは元に戻してそれからだ…

ダイエット始めて１週間…
目先のことばかりに気がとられてあんまり体重減らなくて
モチベーションさがりぎみ
みんなモチベーション上げるのになにしてる？

155で41〜42をウロウロ。
見た目的にはこのくらいがちょうどかもしれないけど、薄っぺらく華奢が理想なので38ぐらいを定着させたい
頑張るぞー

>>357
可愛い下着買ってこれが似合う様に頑張る!!みたいな
それを部屋で着たり、好きな人のこと考えたり…

153でやっと43キロの平均的体重になったけど見た目は48キロくらいから止まってる..
特に下半身なんかやばい。太もも50センチある。
見た目を変化させるには食事制限を厳しくするか運動をもっとやるか
どっちのがいいですか？

食事制限って戻りやすいと聞いたよ。
ずっとキープしていくにはやっぱり運動がいいかもね！

>>360
私とまったく同じスペックと悩みだ！
下半身なかなか減らないよね。
だから最近は食事制限はもちろん筋トレも有酸素運動と平行してやってるよ。
お互いがんばろう！

150で80キロでやっと62キロまできた。
まだまだ巨デブなんだけど顔はだいぶすっきりしてきた。
二重あごが治るのってあと何キロ位痩せればいいんだろう。
55くらいになったら治るかな？

149/56→47まで来たけど、顔パンパンだし二重顎だよ未だに
マッサージしたら良くなるかと思ってクリーム買って来た
母親も顔パンパンだから遺伝と思って諦め気味だけど…
減量続けつつマッサージでがんがる

そんなに痩せてるのに二重あごになるのか
先は長いなorz

教えてくれてありがとう

みんなまだまだだなあ。
私なんか71キロで146センチだぜ。
女なんだぜ。
本当は40キロ台行きたいが、過食症で知らないうちに食べたり食べてリバースの繰り返し。
人生嫌になるぜ。
＼(^o^)／ｵﾜﾀ

体重計に乗ったら148/48に激太りしてたから目玉飛び出たわ
こんな醜い体で外に出歩くのが恥ずかしい

150/56
人生初の驚異的な数字を叩きだした
産後に元の体重の44に戻るも、育児ストレスで深夜の過食が続きあっという間にリバウンド
とにかく44に戻るようにがんばる

>>366
私も近い、143cmに体重67kg！
正月までは60kgだったのに少し体重いと思ったら7kgも増えてた(^0^)/
週末からダイエット開始する！

うお！何か似たような体型の人いっぱい書き込んでくれるから頑張ろうってなってきた。正直自分の性格が悪いだけだけど43kgとか見ると痩せなくていいじゃんって何回も思ったｗｗｗｗ…何か文章纏まらんな；とにかく頑張ろ。

若い学生さんほどやっぱり痩せたい年頃なのでは？モデルや芸能人に憧れたりして
周りの友達もみんな痩せよう痩せようとしてるだろうし余計頑張っちゃうんだよ

年を取ると妥協しまくるけど…私はそう

若い時のダイエットの理由は見た目を良くしたいだけだったが
30代になってからは体の衰えを実感して健康の為にダイエットをしてる

152/47
かなりの運動不足でだらしない贅肉が…肉が憎い
暖かくなると露出も増えるから運動頑張ろう！
1ヶ月後には−3〜4kgになる！
頑張ってる人がたくさんいるようなので、自分も頑張ります(｀･ω･´)

152/49
今年の1月は56だったから順調に痩せてってる
目標はとりあえず45
ここ数年で劇太りしたから、頑張った！！
劇太りする前の43とは言わないが、とりあえず45

自分メンヘラなんだけど43だったときに看護師にガリって言われてショック受けた
今その看護師、妊娠中ｗ　おそらくシングルマザーｗ
あんな性格だと誰とも結婚なんて無理だったんだろうな〜ｗ

デブって何が衝撃だったかというと
バスタブにためるお湯の量の違い。
痩せてた頃と同じ量ためたらこぼれまくったｗ

>>375
あるあるすぎて何もいえねえｗ

154の47
今日から42�`目指す
ふくらはぎ35センチとかww
下半身やせたい

150センチ。運動、食事制限してるけど41キロからマジで減らん・・・
ちょっと食べるとすぐ増えるし心が折れそうだ・・・

私も150cmで前に運動と食事制限して41kgまで落としたけど、そこから落ちなくなったな…

今は過食でリバウンドして51kgまで増えたのを、やっと46kgまで落とした
頑張ろう

食事にきおつけても、一定の所にくるとほんと落ちなくなるよね。
どうしてだろうと思う。
もっと食を減らせ。動けってことかよって思うと、自分との闘いになってくるよね。悲しくなる。

昨夜ピノ1箱食べちゃったよ・・・約180kcal
今考えたら我慢できてたはず
48キロ台をなかなかクリアできない

151.5/43
理想的だけど実は41kgから増えた。リバウンド
一時は日によっては39kg台だったのに…
流石に中学1年くらいの体重は無理だったから戻ったのかな
せめて42kgえ維持したい。44kg突入は個人的にヤバい。45kgにリーチだから

小さいと一般より軽くても見た目じゃたいしてやせてなくてせつない

150/58
もともとデブだったけど
受験で更に肥えた…
とりあえず50台脱出がんばる
みんなほっそいのね−…

152/47
目標は40

152の48から抜け出せない…
とりあえずジョギングしよう。
目指せ42kg？

152/56からの一週間で152/54
うぇへへ体重計乗るのすら数ヶ月ぶりで真っ青だったゆ
まだレコーディングだけだけど案外減るもんなんだなと
ただ体脂肪変わらんー
やっぱ運動も始めないとダメなのか…うぅ
ダイエットは毎回開始一週間でくじけるけど
今回こそ続ける決意を込めて書き込み
とりあえず50切るのが目標

背が低いとさ、ただでさえジーンズの丈
切らないといけないのに
太ると履けなくなってワンサイズ上のを
買わなくちゃいけなくなって
更に切る丈が長くならないですか？
私それが何より悲しい…
痩せても叶わない夢…

>>387
あるある
しかも足長効果とか銘打ってるパンツなんか
膝下からの微妙なラインがあるからこその効果とかなのに
ふくらはぎあたりから切っちゃったら
もうそれ意味ないよねみたいなね

まぁ私の場合は
まずパンツスタイルでも
太ももむちむちを隠さなくて済むよう
がんばらなきゃなんだけども


152/54から２日動かずこれが停滞期…！状態だったけども

ウォーキング始めた効果で今日やっと53.7に
ちょっとの増減で一喜一憂するなとは言うものの
やっぱりちょっとでも減ってた方が嬉しい

ちら裏失礼

この前って３日前くらいね。夢のってか久しぶりに49kgって数字見たｗｗｗｗせっかくテンション上がったのに翌日以降は51kgｗｗワロエナイ

必死の努力の甲斐あって
だんだん、デブる前の体重に近づいてきたけど
今度はまた悪意のある人に「ガリガリ」って言われんじゃないかと思うと気が重い
悪意のない人には「華奢」だの「細い」だの「スレンダー」だの
「○○さん（私）はもう少し太ってもいいと思うよ」とか言われるだけだけど

ガリガリって言ったのは元精神科の看護師（女）ただひとり。
拒食症の本当のガリ患者に同じ言葉「あんたガリガリじゃないの！」と言ってみろって感じだわ
「あんた」呼ばわり、ガリガリ呼ばわり
今度かかりつけの病院の医療安全室に、暴言を吐かれた、って訴えて
あの看護師が2度と私の行ってる病院で働くこと出来ないようにしてやる

多分あの看護師今育児休暇中だと思う。多分種だけもらってシングルマザー。
あんな性格じゃ結婚なんてしてるわけないだろう。
「患者からあなたの暴言についてききました。もうこの病院にあなたは復帰してこないで下さい」
ってなること希望
育児休暇中にそんな宣告受けて、あの看護師が大ダメージを受ければ良いな☆

>>390
心せまっ！！

ガリガリって言った人は、きっと拒食に
なる危険があったからだよ？
でも結局ダイエットは自己満だから
痩せたいだけ痩せればいいと思う。
それで自分が満足できたら自信がもてたらいいんじゃないの。

とりあえずジーパン履けるように頑張ろう。
目指せ少女時代？←なんちゃって

痩せる前に他をどうにかした方がいい場合もあるってよくわかったわ

チョンとか(笑)

少女時代よりパフュームみたいな足になりたい。踊らなきゃ無理か…なにげに三人とも160cmオーバーみたいだし。

151.5/41〜44をうろうろ

サウナや岩盤浴で頑張れば40.5まで減るがすぐ戻る…飲み会だと食べ過ぎ飲み過ぎで44とかまで増える…

夕飯食べて42が理想

40きったら生理はとまり、今は薬で強制生理…

>>397
私も150cm44kgだけど42kgが理想。一度風邪ひいたり多忙で38kgまで減った時に生理止まったよ…。身長体重で見たら他にももっと痩せてる人はいるはずなのに、自分の身体にはきつかったのだろうね。健康があってこその美容だし、無理しないように頑張ろう。

153/42だけど太ももが50cmはある。
ジーパンに関してはサイズ8がパンパン。
あと5キロ痩せたいけどスキニー履けるのが先か、乳がレーズンに変わるのが先か。

http://dietdiary.yahoo.co.jp/~EV_7rr8fTdPulVC3QwBRVg--/?_crumb=Sh.4hF2zS5E

この人すごくない？約一ヶ月で５キロ減。一気に１０キロ痩せそう。。。
スイミングって効果すごいね

152センチで50〜52キロをうろうろ
そろそろ50キロの大台から抜け出したい
46キロまで行けばある程度普通体型になるんだけど、今となっては遠い道のり…
背が高い子と同じくらい食べてたら、同じくらいの体重になっちゃうんですよね…身長が違うのに

153/47.5からダイエット開始。
今は43から44半ばをいったり来たりしつつまだ少しずつ減量中。
43前半でもまだ見た目はそんなに変わらない。
はじめと比べて膝上は大分細くなったけど。
30kg台目指すくらいじゃないと見た目的には納得できないかも。
ハーフパンツ好きだからきれいな足になりたいよー

健康的なダイエットに成功して152/51から153/45の子、
めちゃめちゃ華奢で可愛いよ。顔も超小さい。
超細いのにブラはD65、何より美脚で評判いい。
足首から膝が長くて羨ましい。

>>401
人によっては152/45キロでもめちゃめちゃ細い。

自己満で痩せても顔面偏差値は変わらないよ＾＾

>>402
どうやって膝上細くなりましたか？

153/49だけど太ももは45センチ
そのかわりウエストとかの腹回りがドイヒー
服脱がなきゃ痩せてるけど脱いだら酷い
だから私はウエストが細い人に憧れちゃうよ…

>>406
それって体脂肪でリンゴ体型なんでは。足だけ細いけどメリハリのないサリー脚。
リバウンド繰り返して筋肉落としてたんじゃない？

>>405
4kg落ちて勝手に痩せたんだと思う。もっと減っても良いくらいだよ。
しかし膝上の太さよりふくらはぎが太いし、正面は細いけど横から見ると太い太もも(笑)
だから膝肉なくなったわけじゃないです。
最近は足パカ体操してるのと、すごいむくみ体質だから、スリムウォークはいて寝てる。

とにかく足は痩せにくい…
上半身は背骨やら肋骨やらゴリゴリ出てきたっつーのに。

>>408
友達もリンゴ体型だけど胸がB70でまな板だよ
骨が浮き出てるのにウエストと腰回りは肉付いてる
155/47、ボトムはSサイズ

下半身が太ってるのって、リンゴ体型じゃなくて洋ナシ体型っていうんじゃないの？？

>>407
確かに体脂肪多め、でも足の太さは遺伝っぽい。
お腹のお肉は腹筋鍛えればいいのかな…

保守

>>410
リンゴはお腹、洋ナシはお尻

154cmの53kg…
正月から5kgも増えちゃった

なんか結構食べても毎朝700gくらい減るときと、
そんなに沢山は食べてないのに朝になっててもお腹すいてなくて
体重も減ってない、って何がどう違うんだろう。
先週は怖いくらい毎日体重減ったのに今週は停滞ぎみ。
隔週くらいでこの妙なリズムある。

お腹ぽっこりリンゴ体型も嫌だけど、洋ナシでムーミン体型も嫌だーー

>>413
ドラム缶体型は？

>>415
生理の前と後では食欲も代謝もいろいろと違うと思うよ。

>>417
ドラム缶はドム。細い部分がなくてメリハリがゼロ。

149/42

3年前までは37.5で徐々に増えてきた
しかし体重より身体のたるみの方がまずい…

>>420
ほとんど同じスペックの妊婦いるけど（149/37）
タルミというか顔がシワっぽいよ。
今月産まれるんだけど体重40のままだし怖い。

155cmだと思って生きてきたのに測り直したら153cmだった…
目標体重が遠のく

身長伸びないかなぁ
起きたら20cmくらい

いいね。体重このままでいいから身長160になりたひ。

その際はぜひ足のみ伸ばしていただきたいWWW超絶短足な自分

もちろん痩せるべきなんだけど、仮に体重が減ってもスタイルは良くなる訳もなく…
骨格ブスはどうしたらいいの

えー、みんなそうなの？
私はちっこいままでいいけどなぁ

小さくても縦と横のバランスが良くて、市販の５号とかが着こなせれば良いと思うんだ

150/43で、フリーサイズ(Ｍ〜Ｌ)が肩幅ピッチピチとか、恐らく一番一般的な57センチの帽子がきついんだぜ…

>>426
背が小さい人って頭蓋骨が大きくて（頭でっかち）で
肩幅と合ってないことが多い気がする。

>>427
星玲奈っていうネイリストは5号でも緩いらしい。150/38くらい。
市販のロングブーツはふくらはぎが緩すぎて大変って言ってた。

427だけど、あと5キロ痩せても5号は緩くなりそうにないな…
分かってはいるけど体型と骨格は人それぞれなのを痛感してダイエットのモチベ下がりそう

ちなみに3サイズは86/64/85でブラはD75
体型が宇多田に似てると言われます
ガリガリになれば今よりマシになるのかな？

>>429
宇多田の体型って、リバウンド繰り返してるせいで体脂肪が高めのぽちゃ。
ウエストもヒップも寸胴。

他は標準〜細めなのにアンダー75はおかしい。
アンダー65、EかFカップ
もしくは
アンダー70、Dカップだと思うよ

152/40だった子、アンダー60だったし。

体脂肪25くらいある…
胸は産前E70→一年半授乳して現サイズになったんだけど、位置が下がりまくりでデコルテスカスカ、あばらが浮いてるんだ
ぶよぶよなのは自覚してるけど、なにぶん元々の骨格がひどいもんで低身長でもバランスがおかしくない人(矢口とか)が羨ましい
体脂肪を減らすのを目標に、仕切り直します！

宇多田は婦人科系の手術して治療してたから
ホルモンの関係で食欲や体重が不安定なのは仕方ない
もとから偏食で太りやすい体質で自炊も少なかったと聞くし
体脂肪も多かったんだと思うよ
だけどむちむちで健康的でいいじゃない

浜崎あゆも体脂肪スゴイと思うよ―
ここ数年はぶよぶよ
サプリとお酒とお肉と外食のみだって

益若つばさが可愛い

ブリトニーもそう背が高いわけじゃないのにナイスボディだよね
一時期デブってたみたいだけど
最近のコンサートをテレビで見て「おおっ！」てビックリした
まあブリみたいなセレブなら痩身担当のプロが指導とかしたんだろうけど
でも昔の可愛いブリがすっかり老けてたのには微妙な心境になった
老化は仕方ないけど・・・

以前ここに48キロ台がなかなかクリアできない、って書き込んだけど
今は45キロ台がなかなかクリアできない

デブったときに、痩せてたときに楽々履けたボトムスが履けなくなってたけど
今はそのボトムスが履けるようにまでになった
元々スリムだったから以前の物が履ける・着れるようになって嬉しい

デブったときに買ったのはユニクロのボトムスだけ。そのボトムスは今じゃ
ベルトしないとずり落ちるようになった。
今はもう痩せてたときのボトムス履くようになった

>>436
自己満だからねぇ…
45キロ台クリアすればバーキンやべアンを買って貰えるなら別だけどさ

151cm38kg。スペックは満足なんだけれど下半身の太さが気になる。
太ももかっつり肉つかめるしおしりもだ。
体操とかもしているし炭水化物もぬきにしているのにとれない。
まぁとにかくマッサージして様子をみます。何かいい方法ないかな。

痩せても顔は変わらないから目を切開して整形した子がいるよ

>>438
小学生一年生みたいな体型になりたいの？
それとも彼氏がロリ？

>>438
肉がつかめるってことは骨格のせいってわけじゃないのね
体脂肪率いくら？　運動すればちゃんとひきしまると思うけど

下半身てね、落ちないよね…切実な悩み

>>441
同感。体脂肪で、たるたるしてそう。
>>442
ちゃんと運動すれば23とか24インチ履けるようになったお。

>>443
23インチではあるけどさ、なんか上半身に比べると脚が太いんだよね

>>444
くびれが無くてメリハリもないんじゃないの？

>>444
浅田真央ちゃん()系？
小学生〜中学１年生くらいのロリ体型

444ですが、くびれはあります。
なので？ウエストガバガバ、腰でとめるパターンで服を着ていることが多いです。ひどいときはピンでとめます。
148の35。それでも脚は太い。
膝上肉、内腿つかめます。これが解消されたら、悩みもなくなる。
歩いてもいるけどなかなか達成されません。
確かに上半身は浅田真央のような感じです。理想とする体型です。

>>447
くびれってことは
バスト：ウエスト：ヒップの差はそれぞれ何センチ？

浅田真央ちゃんの体脂肪は一桁ギリギリだった気がする

＞148の35

小学二年の姪とほとんど同じ
脚が太いのは体脂肪のせいじゃないの？10％以下に落とせば？

小2で148cmってデカイね
将来モデルさんみたいな長身になれそうで羨ましい

てか肉が掴めない方が逆におかしいでしょ…どこ目指してんの

足が太く見えるだけってのもあるかもね

あと、どれだけ脂肪を蓄えてて、どれだけの期間その状態でいたかも
関係するんじゃないかな〜とも思う
運動すれば全身うまく脂肪が取れるって訳じゃないんだよね
なので、今は私は「肉を取る」じゃなくて
ヒップアップや歩き方を意識して綺麗に見えるようにと努力してます

>>451
70代以降の、おばあちゃん体型

>>450
今の子は大きいからいいよね。

身長148/体重35
http://ameblo.jp/sugako-ito/image-10246518609-10169088772.html
豊胸した後にビキニ姿も晒してたよ

上半身が痩せすぎて下半身が太く見えるんじゃないの？？
で、下半身が痩せたら次は上半身がとか言うんでしょ?

周りに体型をみてくれる友達いないの？ 多分痩せすぎって指摘しても嫌味に取られるかも、って思って言えないんだろうけど。

>>454
160センチじゃん

>>447
くびれってことは胸もヒップもあるメリハリ体型なんだね

足太いの基準がわからない。。
151cmで太ももの一番太いところが47cmって太い部類に入る？

数字じゃわからないよね。好みの問題もあるし、

私は足が太いのよりも、ヒップやバストがない人のほうが
みっともなく見えるから、
足を細くするために、必用なとこまで落としてしまってる人は、
もったいないなあと思うし。

胸がない人が、他の場所に肉がついてる場合、
デブに見られやすいよね。

>>459
胸がないなら伊藤寿賀子みたいに豊胸すればいいんだよ
http://bijo.tumblr.com/page/8

背が低いとウエストのくびれをつくるのが大変。
食べるとすぐおなかがでてしまうし。
朝37kgだったのがお昼食べたら39kgってまずい。
一生30kg台キープしたいからあせらずこれから朝まで食べない。

148センチ 38キロ 体脂肪率26％
顔もお腹も脂肪がぽっちゃりorz

>>462
そのスペックでその体脂肪率はおかしくないか
運動してる？

>>463さん
高校3年なんですが、体育の授業以外では、あまり運動してないです.....;;
身体の4分1が脂肪＼(^o^)／ｵﾜﾀ

この身長だと30キロ代が普通だから大変…

>>465
ブラのアンダー60の扱い店は増えてきたけど
D60とかE60が多いって聞いた

自分152センチだけど42，43キロだった頃はスリムだった
心無い人にはガリって言われてたけど
>>465
30キロ台が普通、ってｗｗ　痩せすぎｗ
それとも身長150センチ未満なの？

自分今は45キロのぽっちゃりだからあと2，3キロ痩せたい！
42，3キロだったときより上半身の厚みがすごい
食事制限とウォーキングの効果は半端じゃない！

151cm38kgだけどお風呂はいるときの全身写すとへこむ。
おしりと腹回りにあと3kgは肉ついてる。
部分やせはできないっていうけれどこれ以上上半身やせたくない。
そして48kgだったときにリバウンドしたくない。毎日プレッシャー。
これが一生続きますように。

http://dietdiary.yahoo.co.jp/~3cKvOqsLVYPX38s46MsM8Q--/?_crumb=bWf0cqm15GN

めっちゃ痩せてお婆さんみたいになってそう。
肩骨も腰骨、膝の骨も大きく突き出ていそう。

若い子って何故病的に痩せようとするんだろうか

150前後でで30kg代って痩せすぎじゃないの？
身長が145未満とかならわかるけど。

今デブになってしまったけど
150で48くらいのときいろんな人からスタイルいいねって
褒められてモテたよ。
30kg代とかだと胸も痩せちゃわない？
9号入るくらいがちょうどいいと思うけど。

>>469
精神障害者手帳ってことは摂食障害？
中高生じゃあるまいし29歳にもなって極端な痩せ願望があるのは不健康。
不妊になるよ。
どんだけ細いデザインのウエディングドレスが着たいんだろう。

>>471
もしかして運動とかしてた？
自分も今150／48だけど体脂肪２６で全体的に脂肪ばっかりだ
昔から太ってたせいだろうとは思うけど…

美容体重４３くらいみたいなんでそこまでは頑張りたい

>>473
少し前の自分のスペックと同じだ
151/45で体脂肪23。自分も美容体重目指して頑張ってる

154センチ41キロで体脂肪19％って一般的には多いですか？
自分的にはまだ背中と二の腕と太ももが贅肉だらけで、ウエストとふくらはぎしか満足してない。

>>471
体重だけでは何とも言えないと思う
私(148cm)は太る前の体重(42kg)を目標にしてたけど、
いざ体重は目標達成してもウエストサイズはプラス4cmくらいだった
で、38kgくらいになってやっとウエストが追いついた

まぁ、かなりデブだったってのもあるけど

>>471
見た目じゃなくて体重に固執してる人とかギャル系雑誌のモデルに憧れてる人は150cm位で30Kg台は理想なんだろね。
自分は149cmで36Kgだった時があったけど、筋肉なくてプヨプヨだったから周りに体重聞かれて答えても｢え、本当に？(そうは見えない…)｣って感じだった。

体重＝見た目にはならないから今は筋トレして見た目痩せに励んでる。

>>473
高校でやめたけどずっと剣道やってた。
大学のときは田舎だったから家から駅まで往復1時間自転車漕いでた。
でも体脂肪率は25%くらいだったから似たようなもんかな。
子供の頃からやってたせいか肩とかガッチリしてorzだったけど
逆にそれが太って見えづらいらしい。姿勢よくしてたのもあるかも。

>>477
雑誌のモデル体重って昔から信じられないｗ
みんな少なめに申告とかしてるんじゃないの？

結婚してだらけてたら巨デブになったから今はダイエットに励んでる。
目指せ50キロ！

145cmの54kgなんだけど…

チビデブ

ここまで147の60なし

150の58だ。大島優子を目標にしたい。

151の52キロから頑張って、49.6。
なかなかここから減らない。
47くらいにはしたいのに。

143の65
チビデブ

１４９でこの前測ったら５５あったｏｒｚ
どうしても食欲が止まらない
食べ過ぎて胃もたれ→治すためにまた食べる→また胃もたれの繰り返し
どうすればいいんだよ・・・
教えてエロい人

>>484
私もだけど満腹依存になってるのかもね
食べ過ぎると胃もたれはするけど精神的に満足するからやめられない、
でもその後は後悔するの繰り返しで
どうするかはやっぱり減らすしかないけど、いきなりがくんとでは大変だから徐々に少なくしていく
どうしてもどか食いしたい時はゼロカロリーの寒天系や低カロリーのきのこや野菜にしてみるとか

それと食欲が異常な時は心が満たされていないから、満腹感でその部分を埋めようとしている事がある
だから食べる以外で趣味とか、時間を忘れる程熱中出来るものを見つけるのも手だよ

151
56 → 45 → 50(今ここ

45の時はそんなに痩せてない、まだ太いと思ってたのに、今は悲惨

152の53。もうダメだ。。。

同じ位の人多い！
151/52で食べるの好きで減りません
ジーンズのウエストが止まらなくなった

同じくらいのやつ探してホッとすんのやめよーぜぃ。
春だよ、夏が近いんだぞ!
脚出したいじゃん!!腕出したいじゃん!!!
ウチラ小さいんだからショーパンにスニーカーとかしたいよ〜
闘魂ー!!!

153/44.6
先々週43.3だったのに、便秘でどどっと増えて、ようやくここまで戻った。
胸はもとから≒０だから、体も胸にみあった形にしたいなぁ。

154cm/49.2kg
2月に55.0kgからダイエット開始した。
目標は40台前半。

夏に向けてみんなで頑張ろうぜ

ショートパンツ履きたい！でも太ももの肉が・・・

150/55
10月に出産して67からやっとここまできました。結婚前の42まで落としたい！夏までに頑張る！！

１つ真剣に悩んでるから教えてほしい
オレ正面はブサイクで「うわぁ・・・」という感じなんだけど
横顔だけは本当にカッコいい（マジで）

あらゆる場所で女から話したいみたいなオーラを出されまくるんだけど
いざ話しをしたら（ブサイクだから）えっ！？って感じですぐに携帯チェックしたりされるｗ
そしてもう話したくないみたいなオーラを出される

それだけならいいけど、そういう女は次に会う時は咳払いしたり絶対に話しかけないでよ
とオレに対してまさに沢尻 エリカ状態になったりするんだよ

「くっそ〜〜テメエから話しかけてきて何でオレがこんな気分悪い思いしなきゃいけねえんだ」
とイライライライラしてしょうがない！！！家に帰ってからサンドバック殴りまくってるｗ

横から鼻をすすったり髪を丁寧になでたりして「話しかけてよ」みたいな意思表示された時は
超感じ悪くしてオレは話したくない態度を取るだろ？そうしたら「あたしが大して美人でもないから相手にしないのね」
みたいな感じで取られて、あとでオレの正面の顔をみたら咳払いしまくりｗｗｗｗ
キモって顔ｗｗｗｗｗ　　オレだって友達になりてえのにぶっ殺すぞ！！！！！！！！！！！！！

なあどうしたらいい・・・言っとくが横顔がカッコいい事を自慢してるつもりは全くないぞ
本当にどうしようもないんだよ・・・こういうストレスが毎日毎日・・・
どういう態度を取ればいいんだ？

145/45 もうヤバすぎ。41くらいが当たり前だったのが、着々と太り現在ここ。身長小さいと1キロ痩せるのも辛い

152、46。ここから下行ったことない！42とかになってみたいものだよ−

150/43.5　
48からここまで来たのにここからずっと減らない…。
年末までは42の数字が何度か見えたのに
正月すぎてから一度も42になってない。
たった1kgの壁がもの凄く分厚い。
胸は減らしたくないからたんぱく質は取る様にしてる。
お菓子を嫌いになりたい…。

>>494
>>495
>>496
大丈夫だ！オレでよかったらたっぷりと愛を送るぜ！
何で体重なんか気にしてんだよ・・・
低身長というだけでお前らかなりの幸せ者だぜ？
１７０超えた女っていうのはいくら痩せても女性としてみれないみたいな
男も結構いるからな〜小さいから嫌だなんて男は滅多にいないぜ？

お前らは可愛いって！！！どんな辛い事があってもオレが守ってやるって！！！
オレの胸に飛び込んでこいよ！！！一緒にあの夕焼けに向かって走って行こうよ！！！
オレの横顔はイケメンだぜ！yaah！

誰か助けてくれ・・・オレは世界一いい人なんだぜ・・・

過食で顔が腫れるのは大量に食べるときに唾液を出すから
唾液腺が腫れてエラのはったような顔になるんであって
吐いてるかどうかは関係ないのでは？

あと拒食で栄養失調気味だと代謝が下がって擬似的な甲状腺低下症に一時的になり
顔が丸く腫れて目が細く引っ張られ鼻がつぶれたようなムーンフェイスになるケースもある
ようするにダウン顔

普通にスタイルのよさを目指すのはいつの時代もありだろうけど
顔はブスになってもいいから体だけはガリガリに痩せていたい風潮なんて
中国の纏足文化みたいに流行去ったらドン引きものだろうな

誤爆スマンorz

誤爆にレスるのもあれだが拒食の人って顔丸いかな？
街で見かける明らかに拒食であろうガリガリの人
どれも頬までゲッソリなのばっかりだけども。

>>500
頬は痩けてるけど、エラが張ってるみたいな顔じゃない？
杉浦太陽とかギャル曽根とか。

油断してたらぶくぶく太ったわー。152cm/49kg
今日からお世話になります。
フラフープとヨガＤＶＤちゃんとやる。

でもねえ太るという事はそれだけ胃腸が丈夫という事なんだぜ？
小学校の時に太っている奴がいたけど食事は普通の量だった
でそいつの健康診断の時の資料見たら便が３日に１回で驚いたのを覚えてるぜ
オレはもちろん痩せてる奴はみんな１日に１回だった気がする

胃腸が健康で栄養を吸収する力が強いから太るわけで
オレなんて胃腸が弱い病気だけど病気になる前から
いくら食べても絶対に太れなかったから逆に羨ましいぜ・・・

ああ・・・女の子の「親友」が本当に欲しい・・・
要するにきんた○があるから男を警戒するわけでしょ？
マジで手術で取りたいわ・・・そうすれば一緒にピクニックに行ったりハイキングにも行けるよね？
映画見に行ったり食事したりゲームしたり、思いっきり楽しみたいんだよ・・・
男はみんな狼じゃあ無いんだよ・・・小学生のデートみたいな内容で全然OKだよ・・・orz

>>501
運動よりサウナがいいよ
行くのがしんどいならスマーティーっていう温熱サウナを自宅でやればいい
かあちゃんがほぼ毎日頑張ってやってるけどテレビ見ながら大量の汗かいてるぜｗ

１５４�pで５２･５ｷﾛ
周りのおじさんたちに
デブデブと言われ
どーせならもっと太りなよ
とか
人生で痩せたことある？
とか言われて
笑ってはいるけど悲しくて本当は泣いてます。
昔は６２ｷﾛあってそこからダイエット頑張って落としたけど
今しかしらない人にはバカにされる。
悔しい。
絶対あと二ヶ月で
４６ｷﾛになってやる。

153/43.9〜45.0
上半身ガリなのに下半身、顔に脂肪がガッツリついていて、笑った顔なんか頬肉つり上がってすんごい丸くなる。
服着れば見えるところは足と顔だから、太って見える。
目指せ40キロ…

>>503
気持ち分かるわ…。
自分も49kgくらいの時に見知らぬやつらにデブと言われた。
ああいうの平気で言える人達ってなんなんだろうね。
まあおかげでダイエット死にものぐるいで出来たけどさ。
目標の40kgまではあとちょっとなのに「ちょっと」が凄く遠いよ…。

みなさん太ももﾅﾝｾﾝﾁですか?
付けねからｺﾞｾﾝﾁくらい下で計って下さい
お願いします

先月はかって47�pだったぐすん

>>507
全然大丈夫だと思う。私は５７だからorz。下半身が痩せないで、胸から痩せていく…。

身長152cm
体重52kg
太もも58cm

昔から下半身デブｗちなみに体脂肪率30％(47kgの時ですら27％)
体脂肪率10％とかどんななんだ！

53cm太もも
ちなみに152/52で
いつも丈長いシャツで隠してるよﾄｩｯﾄﾙｰ
痩せたらおいたんかわいい洋服いっぱい着るんだ〜

150/43で太もも51だった…。
ショーパンはいててごめんなさい気にしてなかった…。
引き締まるまでお預けしておく。

付け根から5cm下なら53cmでした。
153.8cm54.6kgダイエット中。
ふっといなぁ…隙間がほしい。

チビチビチビチビチビ！♪。

ねえ、おばちゃん？荒らしまって楽しいの？？

151cm38kgなんだがあと1cmでもいいから背が欲しかった。orz
成長期に150cmいかなくてカルシウム飲んだり頑張ってやっと151cm台になった。
親戚が集まるとチビばかりで恥ずかしい。
唯一背が平均の親戚は「皆ちびばかり」となにげに言うし。
だから努力は惜しまないで体重をもう少し減らす。

背が低くても、身体のラインを美しくすることは出来る！と思って頑張ってる
155/52→47kgが目標
痩せてる時は、44kgだったけどガリだった
太ってバストが２サイズ上がったから、１サイズはキープして痩せたい
お腹のブヨブヨ酷いから、胸以外からも減らせるはず

みなさんのウエスト、1番細いトコで何cmですか？

良ければ教えて下さい。

笑わないで聞いて欲しい。
今から太りすぎて苦しいので
(動悸やお腹がはちきれそうで苦しい)内科に行ってくる。
バカにされるかな？

>>518
バカにするって医者が？それともここの住人が？
医者だったら真摯に仕事に取り組む人なら改善策を一緒に考えてくれるのが当然の勤めと思うし大体そうしてくれると思うけど
ここの住人だったら他人事じゃない人もいるだろうしなーと思ってたら
ここ↓で似たような事例をみたので失礼ながら貼らせてもらう
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1330554029/240
皆何かしら大なり小なり悩みがあってダイエットしてるんだよ
健康に痩せれるように一緒にがんばろういっしゅ

病気のサインかもしれないし具合が悪いならさっさと病院行け

>>元気になったら戻ってこい。

トイレ入ったら2､30回スクワットしてから出てくることにする(｀・ω・´)

15日間プログラムで、おなかの中からスッキリダイエット

http://agarikokuhuku.blog108.fc2.com/blog-category-31.html

>>518
行ってきた？大丈夫だった？

自分はうんこが出なくて腹が痛くて内科にかかったことがあるよ。
浣腸されて、座薬も処方してもらった。
それ以来週に3日は下剤使ってうんこの日にしてる。
放っておくと平気で1週間とか10日それ以上出ないからなぁ・・・

私はタケダ漢方常備してる

うんこがくちから出たりするから気をつけろ
と、元介護職員が言ってみる
子供に多いんだけど、
成人女性が吐く場合、便秘が原因であることに気付かず病院にも行かないことが多い

生理中は自然排便しやすいから薬は控えたほうがいいよ

みんなお大事にね

>>518さんは大丈夫だろうか

みんなジーンズは何インチ？メーカーによってサイズ違うのは重々承知してるけど…！
私の体型はリーバイスだとシルエットがスッキリして見えるからずっとリーバイス。同じくらいの身長の人が周りにいないからサイズ気になる〜

マウジーとかスライ愛用で24インチ。
リーバイスだといくつかは分からない…ライン綺麗なら見てみようかな。

チビでも整ってる人いるよね。
さすがにそれなりに違うよオーラ出してるわ。

でもチビには違いないけど。

154センチで５６キロだよ
太ももなんて５９センチだよ。
もう本当にゴリラ。これじゃいじめにあうよね。
だから、痩せて見返してやるよ。

痩せてる時なんて、いじめなんて会わなかったよ
むしろ綺麗だねとか可愛ねーとかほめられてたよ。

やっぱ今の時代って太ってると馬鹿にされるよねーどうしてだろ

太ってると馬鹿にされるって・・・ｗ
自己管理の出来ないグータラ馬鹿だからでしょｗ

でも頑張って痩せてくれ！>>529
綺麗だねとか可愛いねとか言われてたんでしょ
私なんて痩せていても可愛いねなんてこと一切言われないブスだからｗ
スタイル良いね、とはまあお世辞で言われてたがｗ
痩せれば可愛いんなら、頑張りなよ

ダイエット板見てて私より全然痩せてるのにダイエットしてる人が沢山いて、さすがに焦った。（私がデブなだけだけど）

152 51 女 高校生
とりあえず半身浴と腹筋、生理周期に合わせてウォーキング始めました。
45まで痩せる！！

>>530
きっと釣りだよ>>529は
本気だったらただの可哀想な人

身長1cm伸びてた！！！！！
昔から太り気味で胸も腹に見合うだけ膨らんでたから
それが嫌でずっと猫背だったんだけど
猫背はダイエットの敵だみたいな記事をどっかで見つけて
意識して伸ばすようにしてたら1cmも！
うっひょう！
ブラすかすかになった気もするけどまぁいいや！嬉しい
今153/51
46目指して頑張る

148/48→37まで落としたら生理とまった
今は、39〜40をウロウロ。
37の時はなんか見た目がパサパサって感じだった…
今くらいがちょうどいいかも

身長153で37まで落ちた時、喜べるものではなかった
40〜43ウロウロしながらゆるんだ筋肉鍛えてるのが丁度良い

まぁ痩せ過ぎも男受けが良くないからね、引き締まって見栄えいいのが
最高だろうね

153/52→153/45まで落とした時
生理止まって頭痛酷くて大変だった
数値的には全然痩せてないし
見た目もぽちゃぽちゃだったのに
今は47くらいだけどすこぶる元気だ、デブだけど

体重にとらわれすぎたら失敗するよね
骨とか筋肉に個体差あるわけだし
極端に重い人はまずは減量だろうけど、ダイエットの目的は体重を軽くすることではない

モチあげるために、岩佐真悠子の中古写真集を買ってみた。
下半身の細さが半分だ。

違うってわかってるけど、岩井志麻子がまずでてくるw

スーツが欲しいけどダイエット中だからためらってる。
このくらいの身長の人(太ってない人)って何号くらいが普通なの？
私はデブだから13号だけど。
ついでに服はM？S？

>>541
３Ｌ

それは体型によるんじゃないかな？

自分は155／50のデブだけど9号かＭサイズだよ
肩幅が狭いからかもしれない

>>543
全然デブじゃない…

150で50はデブだろ

150〜155cmなら普通7号
痩せ気味なら5号
ガリさんなら3号
巨乳の子だと上だけ9〜11というのは見たことある
服ならS（36）が普通
ギャルブランドならMでも細身だからメーカーによる
あと肩幅（胸もか）のある子はウェストガバガバでもMでぴったり
Sだと肩ピチピチってこともある

153センチ40キロなんだけどguの61センチが入らなくて泣いた。。

>>547
その体重ならふつう入る気がするけどなあ

7号とか入ったことない…！
がんばろ

155/45肩幅広めだから一応MとS両方試着してる
デブのときはSが入るとそれだけで嬉しくて衝動買いしたこともあったけど、今思えばアホだ

服ってSサイズ少ないからM着ることもある。でもなんとなくダボついて見えるからイヤだなー。都会ｗで買い物したいな。

体重とかじゃないんだ、芸能人は骨格から違うからね…
肩幅と骨盤の差はでかいorz

slyの23インチデニムが目標だから買いたいけど「え？入りませんよこれ絶対え？買うんですか？入んないって絶対え？何え？」
って店員のリアクションが目に浮かんで無理ww
やっぱ痩せてから行くか…

155cm46kgって太ってますよねぇ…昔は42kgだったからまた戻れるはずと自分を励まして食事制限頑張ってます

昔、背がほぼ一緒なのでモデルの児玉益美ちゃん(154cm38kg)くらいを目指してて、
でも本人が実際やったダイエット方法で
「納豆と玉葱のスライスで朝昼晩。２ヶ月で四キロ減」
って言ってて…ハードすぎる…38kgになるにはそのくらいしなきゃダメなのか？っつか朝昼晩それなのか？間に豆腐とかトマトとか別食材挟んじゃダメなのか？なにげない短文だったけどインパクト強かった。

152cmで運動しないで42kgだったときより運動して46kgの時の方がスタイル良かった。
週３〜４回10kmのウォーキング＋筋トレしてたけど
お尻はぷりっと上がってたし太ももも細かった。

今はダラダラ48kgまで増えちゃったからまた運動頑張ろう。

151cm48kg。
出産前と変わらないのにシルエットの変化が・・・orz
顔と膝から下が細いから冬は痩せ、夏はデブに見える。
お腹と二の腕が尋常じゃない。
とりあえず運動します。
目標46kg。

食べないで痩せても生活を戻すにつれジワジワとリバウンドするよね
まだ２ヶ月弱だけど初めてダイエット目的で運動してる。
食事制限はほぼしてないから体重減少はあまり期待できないけど体が引き締まればいいなって。
ちなみに153の44

私も出産後体重は同じなのにシルエットがおばさんそのもの。
骨盤の開きなのか、こしのあたりがどっぷりおばさん。

モムチャンやってくびれが出来たけど下半身は太ったまま。
体重は同じなのに、ふくらはぎと太ももが５センチも増えてるよ
といっても、私は１５４センチの５５キロだからどっちみちあと１０キロ痩せても
いいんだけどね。

とにかく妊娠中は動かないから筋肉が贅肉に変わったんだと思う。
引き締めまくってやせまくってあげるわ〜

150の45

美容体重が42らしいからマイナス3キロ頑張る

150ぐらいの背だと3キロ減っただけでも大きいよな

151の48。4年前に失恋で食べられなくなって46→39キロまで落ち、
その後徐々にリバウンドしてここまで増えてしまった…。皮膚がのびきっちゃってるかなぁ。
1ヶ月間、週５、６日ペースでジムに行き運動しまくって体脂肪率は2パーセント落ちだけど
体重は一切減らず…。私も夏までにマイナス３キロ、ウエスト60センチ以下目標に頑張る。

チビだとBMIの数値は当てにならないみたいなので、
ローレル指数ってので計算した方が良いみたいだよ。
自分、ローレル指数12.4だった。12.5が「標準」。
標準＝痩せでもないポチャでもない。

とりあえず自分はもうそろそろこのスレは卒業かな。。。
これからは維持を頑張らなくては！！

一応ローレル指数の計算の仕方を。
体重÷身長÷身長÷身長（単位 kg,m)
11~14までが標準値　12.5が痩せでもないポチャでもない基準

>>564
12.6だった
確かに普通体型
もうちょっとスリムになりたい

>>564
14.8……orz
６月までに12にはしたい……

12.28…12.3として、もうちょっと頑張ろう

ローレル指数って対象年齢5〜17歳なんだけど、ここってそんなに若い子ばかりなの？

ＢＭＩは身長に関わらず、やや太めで標準値の設定だから
あてにならないとは思ってた

それは、長寿とかの観念から
小太り位の方が体力あって健康的だかららしい。

ローレルでも標準値だったけど
とりあえず身長−110以下目指そうと思ってる

152センチ45kgから42kg
そこからがなかなか落ちない。20台前半は38キロだったからそこまで戻したい。42kgって数字じゃ少ないけど全然ぽちゃぽちゃしてる。

>>570
42kgでぽちゃぽちゃしてるって事は相当筋肉が付きづらい体質なんじゃないかい？
本気で筋トレしてみるといいかも。もうやってたらごめん。

>>571
ジョギングやウォーキングばかりで筋トレは少なめでした！腹筋一日50回程度です。全身筋肉が無くぷよぷよです。ダイエットした方がいいと周りからよく言われ、体重を言うと驚かれます。
体脂肪は21〜22です。

>>570
152で42kgって理想的だからそこから体重を落とそうと思うとキツイと思う
ぽちゃっとして見えるのが嫌なら言われてるように腹筋だけでなく腕や脚とか見える部分を筋トレして引き締めたほうがいいと思うよ

>>572
自分は153cm42kgで、筋肉無くて太ももとかぽちゃっとしてるんだけど、
周りには「もっと食べろ」、「それ以上痩せたら骨と皮になる」と言われる。
40kg切りそうになった時は、自分の腕見てこのままじゃ老人みたいになる・・と思って、
それ以上は減らさないようにしたよ
>>570さんは相当華奢なのかな
骨格にもよるけど、38kgは一般人にはちょっと細すぎな気がする・・。

>>573
腕立て伏せが一回もできないので避けてましたw今日から筋トレメインにします！全身触ってみて筋肉を感じれるところがほぼないです。。
>>574
同じような身長体重ですね。
しかし私はダイエットを頑張りなとかもっと痩せたらと言われますorzとても羨ましいです。
おっしゃる通り私はすごく骨が細いと思います。38キロでも華奢な感じにはなりませんでした。

151センチ70キロ行きました
ヒキコモリなので食いまくり
164センチはほしかったよ・・・

152cm52kg
一年で6kg太ってしまったのでこれから一年でゆるく戻しつつ更に減量がんばるぞ。やっぱり肥満はマジでやばい

>>576
これは酷い

145cm43Kgでぽっちゃり､足太体系です
145cmのちょうどいい体重ってどのくらいですか？
たぶん､骨太ガッチリです

151cm46kg
夏までに5kgは痩せたい

とりあえず今は通学にバスを使うのをやめて自転車で往復2時間と
勉強中に股の間にジャンプ2冊をガムテープでまとめたものを挟んでますw
これ太ももに効くからすごいおすすめです！
あとはお菓子を食べない！これは今日からw
頑張ります

150/65です
みんなすごいなぁ
とりあえず、50キロ目指してがんばってます…
ここまでデブの人ってあんまりいないよね

150/69から48まで落としましたよー。
食事と通勤時のウォーキングで、一年半かかったけど。
まだまだブヨブヨしているんで、筋トレして削っていきます。

154/51
1ヶ月前からダイエット始めて-2kg
この調子で45kgまで頑張りたい

146/47
ピーク時は56あった。
あと10キロ頑張る・・・

双子の妹(16歳)、154センチで37、38キロいったりきたり。
胸はそこそこあるし骨もごつごつしてなくてイイ感じ
寝る前にラーメン、コーラ、ポテトチップス食べまくってる。
運動も全くしない帰宅部
夕方にもたーくさんお菓子食べてるのに何で太らないんだ。

同じ遺伝子を持つのに自分は10キロ重い。
しかも食べるの我慢してるし運動たくさんしてる、、、

何その面白そうな研究対象
一卵性なら確かに不思議

目の前に比較対象がいると辛いね

妹さん、凄く疲れやすかったり首の前面が腫れっぽかったりしてない？
もしそうなら、病院連れてった方がいいよー

>>585
でもそういう人は若いうちはいいけど年取ると貧相になるんじゃないかなぁ。

>>582
素晴らしい!!
どうやってモチベーションを保ったりしてるんですか？
よかったら、朝昼夕の食事メニューを教えてもらえませんか？

154cm/44.4kg

産後だからまだ腰回りの脂肪はあるけど、シルエットはすっきりしてきた。
でも顔の肉はそのまま…(´・ω・｀)
顔はどうすれば…

>>590
お風呂でローラーとか、口大きく開けて(顔の筋肉を最大限に使う感じで)｢ポ・リ・バ・ケ・ツ｣って言うのとか、地味なんだけど続けてると効果あるかも。顔の形ってなるとどうしようもないんだけどなぁ。
似たようなスペックだよ。頑張ろう。

>>590
顔は最後の最後に痩せるからめげないでダイエット続けると良いよ

>>547
遅レスだけど
ｇｕは全体的にサイズ感が小さいよ
ユニクロと全然違う

やせるぞー

もうダイエットはやめたけど、上の服は11号だよ。
肩幅があるからかな？
小顔でスタイルは良いから、自分の身長言うと
「え？○○さん（私）ってそんなに背低いの？」てよく言われる。

スーパーに服買いに行っても9号とか11号（普通体型）って需要が多いから
デカイのしか売れ残ってないことがほとんど。
ズボンもウエストが太いのしか売れ残ってない。
需要多いサイズは、もっと仕入れろよ、っていつも思う。

私も昔から意外と身長低くて驚かれる
ただし太ってたときもなので、顔と肩幅がでかいからだと思ってる
サイズは9号か7号だけど、トップスは形選ばないと肩幅強調されて大変なことになるわ

肩幅って骨盤みたくどうにかならんのだろか
どうせ低身長なんだから華奢な感じになってみたい
となるとやっぱ40kg切るくらいが理想なんだろうか
ダイエット板いたら感覚が麻痺して適性が分からなくなる

自分も肩幅かなり広いんだけど、
数年前に39kg（身長151cm）まで減った時は確かに全体のイメージが華奢になったよ。
吹けば飛びそうとか言われてたけど、色んな洋服を着ることが出来て楽しかった。
今は48．5kgにまで増えちゃって毎日が憂鬱ｏｒｚ

ある程度年いくと男の子も痩せすぎの女の子は苦手になるから安心せい

毎日夜はマイクロダイエットを飲んで朝は玄米スープと卵焼きと納豆、パイナップルとか
間食もちょくちょくして15時ぐらいにオイスターを飲んで気が向いたときに運動（1週間に30分を3回ぐらい）
飲み物はお茶とゼロカロリーコーラ。
これで60〜61キロだったのを開始12日目で56.2キロまで落とした。
マイクロダイエットは高いけどお勧め。ココアとか激ウマ

マイクロダイエットやってるときはいいんだけど止めるとリバウンドしちゃうんだよね…
でもやってるときは本当に面白いくらい体重減った

マイクロダイエットに限らず極端な食事制限は辞めたらリバウンドは当たり前
食事制限で減らなくなったら筋肉つけないと脂肪燃えないから減らなくなる
最初にやる減量にはもってこい

>>602
マイクロダイエットしたときは減ってたんだよ
目標体重になったからやめたんだけど、置き換えてた食事が元に戻れば体重も元にもどる
食べれなかったストレスで食べちゃうからプラスマイナスでプラスに

置き換えじゃなくて根本的に食事そのものを見直すべきだった
めんどくさがらずにね
標準より大幅に太ってる人がモチベアップのためにやるにはいいと思うよ

トレイシー始めた！腕のがキツイ
１４８cm
43kg

目標38kg
頑張るぞ

週２回、ジムでバーベル持って筋トレしてるんだけどふくらはぎが凄いことになってきた。
問題は、脚が短いから余計ししゃもが目だつんだよね…。
脂肪がおちればかっこいい脚になれるのかな。

149cm/44kg
太もも50cm
ふくらはぎ31cm

下半身が凄くて全体的にだらしない身体
トレーシーとコアリズムの上級で頑張る
胸は落ちないでほしい

152cm/53kg
まだまだと言うかピザすぎて困る
生理終わったら落としまくる計画

153cm45kg
今月1日には51kgあったけどここまで落ちた
ホットヨガ通いはじめたら筋肉ついて締まってきたし、
カロリー計算とウォーキングも始めたら段々とダイエットが楽しくなってきた
目標の36キロまで頑張ろう

>>608
すごいペースだね
一日何カロリー目安にしてるの？

>>609
今月初めに精神的に病んで食べられなくなり、
その時に一気に落ちただけで、
最近は落ち着いてきたのでかなり緩やかに落ちていってます。
元々白米が嫌いなので炭水化物はとらず、
野菜とたんぱく質を中心に1日800kcal以内と決めてます。

>>610
レスありがとう
つらい思いしたのに、頑張っているんだね
今は落ち着いたみたいだけど、あまり無理しちゃだめだよ

>>611
優しいお言葉ありがとうございます、
無理しない程度に頑張ります

>>264
久しぶりです。びっくりした事があったので書き込み。

150/47
信じらんないことにこの頃よりも5キロ減ってた。ダイエットサボり気味だったのに何故？！

151/52・・・・・
夏までには痩せてビキニが着たい！！！
がんばろ

152/48から半年で42.5まで落とした。
ウエストは減りましたが足がとにかく太いです。
ショートパンツにペタンコ靴を堂々と履けるぐらい細くなりたい...

すごい！元のスペックが似てるし目標体重もそのくらいだ
どんなことしたのか参考までに教えてほしい…！

154cm 45.0kg

まだまだ、バランス良くはない。
下半身の筋肉を付けたい

153cm43kg体脂肪20%が1週間ぐらいでギリギリ40kg体脂肪15%に

痩せた理由が仕事が忙しくて、筋肉痛になるまで常に動き回ってて、
運動量の上昇と、忙しくて食事量減ったからだと思う
健康面考えたらやっぱり体脂肪率20%は欲しい
体調不良で仕事できなくなったら悲しい
健康的に細くなる(ガリガリではなく)って凄く難しいと実感

とりあえず食べて戻すしかないよね…
食欲わかない orz

スレタイを100回読めと言いたい

私に言ってる？
身長153cmでダイエットしてるんだけど

>>620
食欲わかないのにダイエットしてるっておかしいでしょ
元々体脂肪も多いわけでもないしダイエットしてる場合じゃないじゃん
休日にちゃんと休みなはれ

>>618
ダイエットを続けたいなら食べて戻す必要はないように感じるけど、
ダイエット条件がスレ違いなので過激スレへの移動をオススメする。
ここだと適切なアドバイスは貰えないよ。

ダイエットの意味がわからずえらそうなやつらがバカ言ってるスレはここですか？

>>621>>622
おめぇらこそｽﾚﾀｲと>>1を200回ぐらい嫁よｗ

随分口の悪い女子ですね

筋トレ始めたら152cm52kgから54kgになりおったor2

>>625
何かがよっぽど悔しかったらしい
しかも休みを促す優しいレスまで罵倒してなにがしたいんだろうね

>>626
最初は体重増えるかもだけどそのまま諦めず頑張ればいい感じになるのでは？

デブニートの嫉妬ｗ

>>626
有酸素運動を追加すればいいらしい
私は筋トレと有酸素の両立とか無理だからとりあえず目標まで体重落としてから筋トレ始めた
食事は変えてないんだけど筋トレに移ってから本当に体重落ちなくなった

デブでチビでニートとか東大行くしかないなｗ

150/58→50
三ヶ月でやっとここまで。でもこの板は30kg台目指すとかの人もいて、鬱だ…もう疲れたよ

>>631
3ヶ月で！！偉いね！
私は149/59で最近ダイエットスタートしたよ。
あなた見習って頑張る。
目標は46なんだ。
まだまだ10kg以上あるけど…

>>632
私も目標46付近です。似てる人がいて嬉しい。
一緒に頑張ろう！
炭水化物を控えるだけでだいぶ違うよ。

あと今気付いたけど、板じゃなくてスレだったｗすいません

>>633
よく身長に対して適した体重調べると、46〜48あたりが多くて…。
身長同じだと、目標値も同じなのかも！
ついついご飯がおいしくて食べちゃうんだけど、控えるように頑張ります。
運動はしてますか？？？

>>634
私も控えるとはいっても、結構食べてるｗ
それでも一日1000ｷﾛｶﾛﾘｰ以内に収めるようにしてる。
運動は踏み台昇降を30分ずつ朝晩2回。
疲れるけど効果ある！

153／48
4月は52キロでした
カーヴィダンス即やせとウォーキング&ジョギング平均40分
食事は外食を控えて自炊&お弁当作ってカロリー制限（金欠でもあるｗ）

でも1000kcal以下なんて到底むり…
夜はほぼ絶食とかしてたけど貧血で倒れそうになった…
みんなどんな食生活してるのか純粋に知りたい…炭水化物カット？
あとこれ致命的なんだけど甘いものが大好きで控えてはいるものの
ふとした時にどか食い衝動に駆られていつかやりそうで怖い

食欲を抑えるにはどうしたらいいんだろう？
そもそも食事が好きだから、いっそ嫌いになりたい…
長々すみません

>>636
甘いもの食べたい時は０カロリーのゼリーに徹している。
結構量あるし98円で売ってるから買いだめしてあるよｗｗ

>>1
みんな身長を伸ばそうとなんてしてないね
あほみたいな体重をあほみたいな目標かかげて皮のあまった骸骨になりたいだけ

>>638
今年で25歳じゃ背は伸びないだろｗｗｗorz

47kgになりたいわー、今の身長で一番痩せてた時。皮は……ちょっと余ってたなｗ

>>637
636です
そっか0kcalか、ゼリーとかヨーグルトとかあるよね
ダイエット用に糖分控えめのやつとか
ストレス溜めないよう、食べたくなったら買ってみる…ありがとう！

世の中の甘いものたちは罪に見えるわ

>>638
当方31歳、身長伸ばす方法があるなら教えて！
さあ早く！早く教えて！！

横からだけど猫背治したらちょっとだけ伸びた
あと測る直前にジャンプしたら少し伸びるのと
一日の中では寝起きが一番高いらしいのと
まぁどれも微々たるものなんで結局はヒール頼み
他に方法あったら私も知りたい
成長期は疾うに過ぎた

>>641
31にもなって恥ずかしい人ですね

>>629
私は有酸素やる時間ないからとりあえず筋トレやってるんだけど体重止まってしまった
順番が逆だということですね

>>640
もう見てないかな
自炊するならおから蒸しパン作ってみたら？
レンチンで作れるレシピもあるし小麦粉ゼロで出来る、満腹感あるし腹持ちもいい
興味あるならググッてみて

>>645
TEST

身長をのばす方法

ファッション
いわゆる縦長とか、ヒールとか
視覚的なこと

体の歪み
太りすぎや生活習慣で縮んだ体をのばしてやればいい

ＯやＸなどの脚の歪みが一番でかい
脚を縛って寝るのが一番簡単な方法
詳しくはぐぐってみるべし

sage忘れすまん
>>642さんの言う、朝がってのは、自重で背骨が縮むらしいね
体重多い人ほど朝と夜で顕著

成長期過ぎた大人でも伸びる人は伸びる
伸びる理由、メカニズムがわからないけど
太りやすい太れないとかと同じで体質なんだろうね

>>645
640です！見てるよ〜
おから蒸しパンいいね！
早速ググってみたら簡単そうだしヘルシーだし、レシピ見てたらすごく作りたくなった
幸い地元に豆腐屋さんがあって、おからが手に入りやすい環境にあるのでやってみる！
お弁当とかにも入れられそうで汎用性高そうだ

寒天が美味い季節になった
トマト寒天
フルーツ寒天
コーヒー寒天
ｳﾏｳﾏ

5mm角に切った寒天をアイスミルクコーヒーに入れて
バニラエッセンス垂らして冷え冷えｳﾏｳﾏですなｗ

寒天は取り過ぎに注意だけど
牛乳寒天とかやめられないお

また寒天を大量に作り置きしてしまった

ちょｗ
kSy36k8/はどんだけ寒天好きなんだｗ
て言うかトマト寒天が気になる
ぜひ寒天スレに来てレシピ教えてくれ

151／55
引越し・転職で10kg太った
ゆっくり自分のペースで落としていきたい
目標は43！がんばるぞ！

154cm 48.0kg 人生で二番目にMAXになった
最大は50kg　最少は38kg
慌ててダイエット開始、2ヶ月後の今44.9になった
38の時は体調も悪く周囲からも心配されたし、何より常に食べたい欲求にとらわれて精神的にかなりおかしかった
あの精神状態にはなりたくないが、どこまで落とすのが健康的なのか悩む…

体重よりも筋肉と脂肪のバランスだと思うけれど、しなやか目指すなら筋肉程よくつけて43kg
華奢がいいなら41〜2くらいじゃない？

152cm 74kg
今まで57キロ以上太ることなかったのに
ついにここまできちゃった…

153センチ 55キロ
低身長だから…を言い訳にしてきたけど、やっぱ9号入らなくなると言い訳できないorz
物凄くスタイルよくなりたいというよりは、とりあえず半袖やノースリ、ショートパンツを問題なく着れる程度になれればって感じなので
一応45〜48キロあたり目標にして頑張る。

150/58→49、やっと40kg台に入れて本当に嬉しい！！
服屋行くのが楽しくなった。
でも友達と比べると足とか全然太い…。腹も出てるし

153/48
学生時代に145/60になって保健室呼び出しくらったのが最大肥え期。
それでも当時は水泳の強化選手で毎日5キロ泳いでたんだよ…
ほっといたらこれぐらいになったが、50だけは超えたくなくて食べ過ぎないように、食べたら動くようにしている。
がしかし、水泳で鍛えた肩幅とヒラメ筋は隠しようがない。
足だけ見たらクリス松村だ。

昨年の5月151/54
現在46
ゆるりゆるりと継続してやっとここまで来れました
最終目標は42なのでまだまだ道のりは遠いけど、諦めずに頑張る！
ウエスト65もあるのに腹筋割れてきたよ。。

155/48

４ヶ月前５１で、食生活ちょっと見直しとちょっと有酸素運動でここまで。
同じスパンで目標４５まで行きたいけど、
４８の壁が高い。。

150cmの59kgです｡
45kgまで体重落ちるよう頑張ります｡

>>664
以前の自分と同じ位のスペック
自分はMAX60.2だったけど今45.5で45の壁が高い
ダイエット初期は腹が減ってツライ日々だったけど今は体調もイイよ
これからの季節は体重も落ちやすそうだし夏野菜も美味しいから頑張れ！

6月からダイエット開始して目標は42kgです(-∀-`*)
開始時:52kg→現在48kg

毎日のレコーディングと、週1〜2回のランニング、食事制限で頑張ります。
おんなじくらいの身長の方が多いので嬉しい。
よろしくお願いします。

>>665
自分も同スペック近い！

食事の見直しと運動で58kgから53kgまで落として
夜炭水化物抜きと運動で53kgから45kgまで落としたけど、
そこからなかなか落ちなくって食事量かなり減らしたりした。
そんで拒食症なりそうで挫折してしまったー

45kgの壁めっちゃ高いし、自分は45kgから痩せない体質？と思った。。

>>６６７
私もスペック近い！
５５キロから、プロテインダイエットの＝食事置き換えで一ヶ月で４７キロまでは痩せたけど
その後が落ちない
単なる停滞期なのか、これが限界なのかわからないー

145�pの57キロ。
運動と腹八分目の食事で1ヶ月で−1キロ。
ダルダルの体だったから運動で動くのつらかったんだけど、
楽になってきた。

150cm、MAX52kg→現42kg。
目標は40kgなのにあと２kgが減らないです…

151cm37kg15%
まだ肉ついてるのでダイエットしている。
一生維持できるようにしたい。
骨盤が大きいのでウエストの太いのはあきらめている。
あと3kg落としてみる。その後はまた37kgぐらいでもいいか納得してみる。

>>671
大丈夫？

>>671
本当に大丈夫か心配になる
37kgでウエスト太いって…何cmなのか知りたい

>>671
今でよくない？あと三キロって病気の域だよ。生理もとまっちゃうよ。今でも食事我慢してるでしょ。これ以上落としても待ってるものは過食の道。

671ですが反響あってびっくりです。
ウエストですがユニクロのSサイズ58でゆるいぐらいだけどメジャーで計ると
60cmぐらいです。ユニクロはSサイズでもウエストが大きくできているらしいので
自慢にはなりません。
一度55kgまで確かにリバウンドしたことがあるので今気をつけて落としている
最中です。
大丈夫だと思います。

>>675
みんなが心配してるのはリバウンドのことじゃないと思うよ
ちなみに肩幅いくつ？

>>675
身体の健康・精神状態が心配だよ。

155cmなんですが、何kgからが華奢に見えますか？やっぱり40kg以下ですかね…
背が低いと、体質に関わらず痩せにくくないですか？
165cmの人と150cmくらいの人では1kgの重みが違うからかな

胴が短いとウエストあんまし細くなんないよ
数字にこだわらないで、全体的な雰囲気やらみた方が良い

148-48

148�p48kg
今までで１番太ってる。夕食少なめ、間食ナシとかいう緩さじゃ痩せないよね。

>>679
小柄だと胴が短いからクビレが出来にくいよね
ボン・キュッ・ボンに憧れるが自分はヒップ幅が狭いから寸胴に見える

40過ぎなクセに30代のフリｗ
牢では聖跡はサッパリだったクセにそれを知らない奴らの前ではまずまずだったフリｗ
担当落ちだったクセに通ったフリｗ
一度逃げてるクセに連続で受けたフリｗ
裏では他人の悪口・噂話ばっかのクセに誠実なフリｗ
本当は口汚く・言葉使いも悪いクセにまともなフリｗ
職歴大してないクセに社会人経歴かなりあったフリｗ
独身のクセに嫁・子どもがいるフリｗ
極めつけは
「オレは可愛い子は狙わへんで。かなり年下で幸薄そうな子が落とし易いしヤリ易いんやで。」
とかいう迷言を自信タップりに語るｗ

こんな奴がもし仮にいたらどう思いますか

最後の行は割とあってる

152せんちで75キロ…
過食嘔吐やめたらこんなことにｗ
まぢで自分に自信がないし
くうことしかあたまにねぇ・・・

>>685
152cm、70kgからダイエットして今58kgだよ。
当時は私も食べること以外考えられなかったし、
自分が太ってるとは思ってなかった。

けど、ある時、現実を突きつけられて痩せたいと思い出した。
痩せたくなる日まで無理しなくていいんじゃない？

>>686
似たスペック。
お腹も凄いけど、腕も凄いし、
足なんて表現できない。
どうやって痩せました？

>>386からちょこちょこ書き込んではいたけどもうゴールしてもいいかと思ってかきこ
なんだこのときのテンションひどい

今152.7�p/42.9�s/21.3%
水着の季節に間に合った
多分着れる着よう夢の腹だし！

>>688
すごい！頑張ったね；；

>>689
ありがとう〜！

ビキニ買ってきた！腹肉がのらない！乳が残念！
まいっか

>>690
乳なんか問題じゃないよ！
ビキニ羨ま〜〜!!!ww

みなさんお若いのかな？短期間で痩せてるね
半年で８キロ太って148/58になってしまった。
２週間前からジムに通い筋トレ＆有酸素運動を始めたけど筋肉がついたのか
逆に体重が１キロ増えてしまった。
３０代後半なんだけど若いころより確実に痩せなくなってる。
１か月続けてなんの成果が出なかったら挫折しそうだよ…

まだ30代なら大丈夫。
私は40代だけど153/58から4ヶ月で16kg減量しましたよ。
運動せずに食事制限だけで痩せたのであまり偉そうなことは言えないけど
一日トータルでの米の量を今までの半分にするとか
とにかく痩せたいなら炭水化物を減らすと痩せやすいよ。

>>693
励ましの言葉ありがとうございます
肉類が苦手で炭水化物が大好きというマツコみたいな食生活を見直します
40kg台めざして結果出たらまた報告に来ます

http://ameblo.jp/hamada-britney/image-11309993093-12094756985.html
これで４０キロと３９キロのあたりを行ったりきたりしてるなんて信じられない
１４６センチというのを割り引いても
もし本当だとしてもこんなデブにしかみえないんじゃ体重減らしても意味がない

お前らが車運転するとナイトライダーになるんですね？

152／60、２０代後半
間食辞めて夕飯は油ものを避けて炭水化物をお茶碗３分の１くらいに減らしました
お腹空いて我慢できなくなったら、たらみのカロリー０ゼリー
スタート３日目で現在−３�`
運動とかセットにするときっと挫折すると思うので、間食抜きから始めました
細かいカロリー計算とか、効率良いうんぬん等はよくわからないので雰囲気で続けていきます
野菜は青汁と１００円サラダで毎日食べてます
今まではほぼ毎日ポテチ食べまくって白米もお茶碗５杯分くらい食べてましたサーセン

60キロくらいいまから頑張ればいいんだよ
45キロくらいになって綺麗になろう

歩くとか少しで運動もしといた方が良いよ
年取ったらぷよぷよぶよぶよダルダルになるよ

食事だけでは、成果でないしやる気もなくなる。毎日30分でいいから歩く。そしたらもっと早く成果はでる。経験者より。

私は運動したらお腹が減るからしていない。
今37kgだけど骨盤が大きくてお腹がでているので食事制限もっときちんとして
34kgぐらいにしてみたい。
ちなみに身長は151.5cmです。現在少しリバウンド中。

おなかぽっこりは運動不足

150/42で、ぎりぽっちゃりだったのに、150/45のでぶになってしまった…
40キロはやく切りたい
お腹と二の腕のたぷたぷ具合がやばい

体重軽くても引き締まってなければデヴに見えるだけ

>>701
その体重なら運動で引き締めないと無理
これ以上食事制限で落としても餓鬼体型になるだけ

>>695
私147/40でちょうど浜田ブリトニーの写真と同じ感じの身体だｗｗ
この身長じゃ36キロくらいにならないと「細く見える」にはならないと思ってる

トップアスリートくらい筋肉質なら、147/40でも細く見えると思うけど

152／66
1日500kカロリー前後しか食べてないのに、7月頭から今日までで2kちょいしか痩せない。運動は毎日散歩40分ぐらい。
66kあるんだからもうちょっと脂肪落ちてもいいと思うんだけどなー。

>>703　上には上がいるよー。私みたいな大デブね。

>>707
だめだよ少なすぎるよ。
私も１回それ+エステやって一週間で四キロ減ったけどほぼ水分でリバウンドしたよ。
私が低カロリーでやせたのは風邪や多忙や過度なプレッシャーのときだけだね。は２日で一キロとか減っていったけど

ここ見てたら元気湧いた！
42だったのが150/49になっちゃったから目指せ40kg！
今、糖質オフダイエットとウォーキング始めてて時々誘惑に勝てず果物とかお菓子食べちゃって２kg痩せたのに戻ったｗ
無理せず、ゆっくりマイナス９kg目指します。
糖質オフダイエットやってる人いる？

154／47
糖質はなるべく減らしてるけど、運動前には摂った方が脂肪燃焼を助けると言うので完全オフには出来ない
まあ飴なめるとか位だけど

７月入ってから、155cm63kgからはじめて、今60.4kg
ウォーキング１時間と、カロリー１日2000kcalで（1食は外食せざるえないので）
今停滞期で2週間も60kgを切れずに61付近をうろうろしてる
摂取カロリーをもっと抑えないとやっぱ駄目だよね。
でもお腹すきまくりんぐ

っつか、昔は52kg越えたら勝手に痩せてったのに、年取るって嫌だ

水は0カロリーだから太らない。少なくとも私はそう。

152cm43kg18%だったのに55kg33%まで太った。
AAAカップがAカップになったけど、前の体型のほうがましだった……と思う。
胸はもう諦めて、ダイエットします。

147/69のチビ巨デブ、
週5踏み台30分・間食80％やめて4ヶ月で58kgになりました。
他の食事制限してたつもりはないけど、自然に食べる量も少なくなった気が。
今までどれだけ余分に食べてたか思い知ったので、
今後も健康体重めざして頑張りたい。

>>711
前半以下じゃないジャン
ばいばいきん

>>715

?スレタイに150cm前半「未満」じゃなくて、「以下」って書いてあったんだけど…

そうかはしのえみは１５５ｃｍ後半になるんだね

>>715

勘違いスマソ
例も155cmの人たちいるし
154ｃｍ越えてる人たちも投稿してるから勘違いしてしまったよ

154cm 41kg 19％まで頑張ったけど太ももが50�p以上もある。
今日短パン試着したけど本当に見栄え酷かった。
毎日スクワットしてるのに終りが見えない…

>>719
そのスペックからして脂肪少ないし、スクワットすると逆に筋肉太りしちゃうのでは？

>>714
スペックほぼ同じ！

自分は10キロも痩せたのに誰にも気づいてもらえない…

>>719の154センチ41kgで体脂肪19％って筋肉落ちてるんじゃないか？
食生活どんなんなんだよ

大島優子がブログで153cmといってるけど体重はどのくらいなんだろ？

38くらいとみた。

結構食べたなって思った日に限って減ってたりするんだよな。
食べなかったら、もっと減ってたかと思うと悔しい。

150/51.6→46.4
1ヶ月かかった…。
あと5キロ頑張るぞ！

>>724胸もあるのに少ないね…

おーすごいペースじゃないか
ハードワークこなしてるんだろうか？

>>719スクワットしすぎなんじゃない？
スクワットから有酸素運動に切り替えてみたほうがいいと思う。

>>723おそらく43ｷﾛくらいじゃないかな？細いけどｶﾞﾘって程でもないし

>>723
修正前のグラビア、腹が出て醜かったね
46はありそうだった

719です。色々ご意見ありがとうございます。
ダイエット前までは男性がドン引きするぐらい早食い＆大食いで深夜に麺類当たり前っていう食生活でした…
スクワットしてる割には太ももぶよぶよなんでやり方間違っているか自分に合ってないのでしょうねｗ
有酸素運動調べてみます！

１５０／４１です
体脂肪が２２％あるので落としたい・・・。
現在はカーヴィーダンスと徒歩通勤（２０分くらい）、食事は気持ち減らしている程度です。

下半身がなかなか変わらず。なにかアドバイス貰えたら・・・と思い書き込みました。
よろしくお願いします

体脂肪落としたいなら有酸素運動を増やすしかないよ
逆にカーヴィーは痩せてからでもいい、体を引き締めて美しいラインにするのに適したものだから

一年前
149�p､43�s､体脂肪22ぐらい？

現在
149�p､41�s､体脂肪18

体重は２�sしか変わってないけど､有酸素運動で脂肪から筋肉に｡
見た目の体型もかなり変わった｡
ﾊﾞｽﾄのｻｲｽﾞもup!
やっぱり綺麗に痩せたいなら運動が一番だよ｡

153センチ41キロ体脂肪率17.2%
全く運動せずに食事制限だけでここまで減量したんだけど
3週間くらい体重が変わらないんです。
もうこれ以上は落ちないのかな。
運動して筋肉つけたら体重増えますよね？

なんで体重ばかり気にするの？
見た目はどんなのかすごく気になる

運動しろとしか言えない

運動とかもストレッチぐらいでいいんじゃないかな。
ジョギングなんてすると足がししゃもになったり変に肉がついてただでさえ
短い足が太くなってしまうしお腹も減る。
今151cm38kgだけれど食事制限とストレッチとマッサージで減量中。
痩せるより維持が難しい。

夏休みに入って学生さんが多くなったのかな
個人的には体重40前半、体脂肪20前半の人はダイエットせずとも
そのまんまで羨ましいものですが…

体重53から45に落としたい

体重52kg
身長152cm
体脂肪率30％

体脂肪率30％……＼(´Ａ｀)／

>>734
運動して筋肉ついたら体重増えるってｗ
アスリート並に運動するの？
心配しなくても食事制限だけで痩せたんなら筋肉ゲッソリ落ちてるよ

150/56
彼氏と別れて自暴自棄になってたら３年間で44kg→56kgに・・・肌はボロボロ、白髪もチラホラ
こりゃヤベーと思って月曜日からＤＨＣプロテインダイエット開始しました。

無性に食欲が我慢できなくなって、昼にコンビ二行ってカップヌードル(カレー味)＆揚げシュウマイ食べちゃいましたorz
この１食で１日分の脂質をオーバー
夜はプロテインだけで乗り切りますが、オリンピック観たくて起きてる予定なので空腹との戦いになりそう

待ってる間に運動すれば解決

食事制限だけで痩せるダイエットを繰り返してると段々痩せなくなってくるよ
体型も胸無し締まり無し残念なまま

152cmで78kg
41才うつ病、パニック障害、不安障害もち
痩せたい

148／３７まで落とした去年の夏・・・・以来過食嘔吐→嘔吐なし過食で４６まで戻った・・・
食事は吐かずに、食べ過ぎずに今はいられてる
おとついから、踏み台昇降やってる
２０分でバテバテ・・・
またmoussyの２３インチのデニムはいてやる！！！せっかく買ったけどボタン止めると
お肉が乗っちゃう・・・気をつけすると太ももの付け根が触れる
次はゆっくり焦らず確実にやる。

連投ごめん>>２２３に書き込んだの残ってたw
この頃から過食気味だったんだな・・・
アホなことはやめろって自分を殴りたい・・・

骨太で肩幅が広いからいくら痩せても痩せてる人には見えない。かなしい

筋肉でメリハリつけるしかないな。

>>749
ありがとうございます
てことは・・水泳かなあ

水泳でつくかは知らないけど、女性は自重トレかダンベル持って自宅でうんうん言うのが正道では。
ていうか痩せるだけ痩せてから言ってるか？

関西圏へ人口流入続く　20代女性、関西での就職増

関西への人口流入が続いている。今年１〜５月の大阪圏（大阪、京都、兵庫、奈良）の
人口転出入状況をみると、4245人の転入超過となった。大学の入学シーズンにあたる
４月に加え、３月も若者の転入が目立つ。

特徴的なのが20〜24歳の若い女性の流入だ。

震災前の2010年の同期と比べると２倍以上に増えている。

りそな総合研究所の荒木秀之主任研究員は「女性を中心に関西・西日本の企業に就職する若者が増えたのではないか」と指摘する。

東京電力福島第１原子力発電所の事故以降、関東よりも関西の企業を選ぶ傾向が強まったとの見方も出ている。

将来の出産の事を考えるとセシウムやストロンチウムによる汚染地帯の関東は危険だからでしょう

150cm52kgです(´・ω・`)
61kgから9kg痩せたんですけど１年かかりました。
目標は37kgです。

２年前は37kgしかなかったので絶対痩せます!!

144センチ37〜38キロ
好きな食べ物ピザw
チーズとアイスが大好物w
もうそろそろ代謝落ちてくる年だから今のうちに痩せとかないとなw
運動と食事制限頑張ろう！

やっべぇ私が一番重いかもｗｗ

152cm/72kg

ボチボチやるかな・・・。

１５４センチの５１キロだけど、４９キロの頃、華奢だねーとかよく
言われてた。
たった２キロだけど今はごつく見える。（筋トレしてるからかなぁ？）
たった二キロだけど見た目って結構違いますか？

とりあえず今年中に４５，６キロ目指そうかと思ってるですけど
見た目変わりますかね？

151/55
カーヴィーダンスと､ウォーキング8km､米を1/3〜2/3に減らし､卯の花欠かさず食べてます｡
MAX65でした｡
45になりたい｡

初めて書き込みます。152cm 69ｷﾛの女です。５年前に25ｷﾛのダイエット成功しましたが、パティシエになってからストレスと食事時間がバラバラ(朝食６時、昼食１１〜６時の間、夕食１〜２時食べて直ぐ寝ます)で１０ｷﾛもリバウンドしたorz

ウォーキングなど運動は大好きなんですが、時間と休みがありません
何かオススメのダイエット有りませんか？

154cm46kgだけど全然華奢じゃないし、デブっていう目で見られる
見た目もムチムチのただのちびデブっていう感じ
悔しいから40kgか極端な話38kgを目標にしてます

朝は155越えてるけど昼は154.5cmの自分は150cm前半以下に該当するの？
155cmじゃアウトらしいから、昼過ぎに書き込めばOK？

>>760
155センチの理想体重って?
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239984528/
ちったあスレ探せ。動け。だからデブなんだよ。
もうやんねーからな

>>761に惚れた

>>756
2キロの肉を見れば分かるけど、結構大きいよ
このスレにあてはまる人達は小柄だから余計にね

150ｃｍ52-53ｋｇ体脂肪３０%くらいのスペックの方いますか？
自分のスリーサイズ93　68　88　でふくらはぎ32ｃｍ、足首18ｃｍなんだけど
腕が33ｃｍもあって愕然としてるんです
同じくらいの身長体重体脂肪の方、二の腕どのくらいありますか？
15０ｃｍで４８ｋｇ、４５ｋｇ、４２ｋｇと目標を小刻みに減らしていくつもりですが
それぞれのスペックの方いたら、スリーサイズ教えていただけると励みになって嬉しいです
よろしくお願いします

>>761

昼過ぎたら154.2cmになっちゃった
でもあっちは緩いみたいだから、あっちに行くよわざわざ探してくれてありがとう！
頑張って痩せるよ！

>>764
似たようなスペックなので測ってみたら
152cm54kg31%、ふくらはぎ34cm足首19cm二の腕23cmでした
胴体は力の入れ具合で変化しすぎるからパス
つーか、ヒップよりバストが大きいなんて羨ましすぎる
上腕三頭筋はリバースプッシュアップが簡単でいいと思う
なかなか使わない部分だから、ちょっとの刺激で変化があるかも

153/41です
割りと満足で維持段階
30キロ台は考えられない
太ももは47センチもあるけど、細いって言われるよ
自分は少しむちっとしてる方が好み
実際に47キロぐらいのときがいちばんモテたよ

わぁー同じスペックの人がいらっしゃる！
私も今は維持期です。
153/41でヒップ80cm太もも44cmふくらはぎ29cm足首18cmだよ。
しかし、ただでさえ貧乳だったのに痩せてバストが77cmになってしまった。
これが一番悩みの種。
バストアップする方法がわからない・・・。

153センチ47キロ体脂肪率22
胸はＥ65
食事制限無しビリー歴１ヶ月
まだぷよってるけど肩幅狭くて小顔なので痩せて見えるらしく、体重言うとびっくりされる
胸がしぼむくらいなら今のままでいい

ちなみに二ヶ月前はギリギリC65だった

【貧乳＆普通乳】みんなでﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ22【情報交換】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1340139802/

ここ参考にがんばってる

マクドナルドのハンバーガーとポテト食べ過ぎた。カロリー燃やさねば

>>768
足細いですね！
すごくすごく綺麗なんだろうなあ
胸は、ブラで覆う感じではなく、最大限押し込んで肉を入れる感じにしたら大きくなりましたし、痩せてもほぼキープです
Ｃ65→Ｅ65になりました
アンダー65なので容量はないですが…

身長153.5cm体重43.8kg体脂肪23%
ウエスト58cmなのに太もも52cmのふくらはぎ33cm…なんという下半身デブ

>>766
レスありがとうございます
すごい腕細いですね　うらやましいです　
だいたい同じ身長体重でも全然サイズが違うものなんですね
リバースプッシュアップやり方ググってみますね　

155cm45kgと体重は重いけど、服は7号がぴったり
ユニクロでもSです

トップスは一般的なサイズのでいいけど、ズボンやスカートやワンピースは9号では大きいので必ず7号です

これってこのくらいの身長で普通体型なら当たり前なんですかね？
ひょっとして細かったり華奢だったりするんですか？
自分は太ってるという思いが常にあるので、定員さんに｢7号のほうがいいですね｣と言われてビックリしたんです

>>775
ここの身長くらいだと、かなり太って9号〜じゃない？
気持ちぽちゃでも物によっては7号余裕だったり
153cm42kgの筋肉質なスタイルいい友人は7号デカい、5号だと肩と脇の筋肉が入らないと嘆いてたw

>>755

ほぼ同じの153/70
妊娠中一番重たい時に70で、産んだ後は60まで落ちたのに…一年たったらまた70まで増えてしまった。妊娠してないのに。
このままじゃ二人目作れん。
なんとかせねば。

151cm48kg

今日からジムに入会。
目標・3ヶ月で43kg
本日はヨガを45分、準備体操とクールダウンのエアロバイクを併せて25分。

150cm45kg
あと5キロで細いになれる。
頑張ろう！！

>>775
その身長でユニクロでSなら普通と思う
華奢かどうかは雰囲気やら肩幅やらで決まるんじゃないかな

【関東地方１０都県がストロンチウムで放射能汚染】東京など中心に”ﾁｪﾙﾉﾌﾞｲﾘが最もおそれた最悪の放射性物質”ストロンチウムが確認

東京電力福島第一原発の事故後、大気中に放出された放射性ストロンチウム９０が福島、宮城両県以外に１０都県で降り注いでいたことが、文部科学省の調査でわかった。
茨城県では事故前までの国内の最大値を２０倍上回る１平方メートルあたり６ベクレルが検出された。

ストロンチウム９０の測定は複雑で時間がかかる。しかも半減期は約５０年
人間がセシウムやストロンチウムを摂取した場合、セシウム137 は体中に分布し身体から排出されるまで、１〜２年間にわたって 減少しながら体内被曝を続けます。

■ストロンチウムは体内からの排出は困難で、骨に集まって白血病になります。

ストロンチウム90 の生物学的半減期は５０年余です。つまり、いったん体に入ったストロンチウムは、５０年が経過しても体内被曝し続けるのです。

１４７センチ ２８〜２９キロ
低体重で生理もないから３５キロまで増やすよう医者に言われたんだけど
高カロリーのものが怖くて食えない…

>>782
身長ほぼ一緒。私もそうなりたい。どうしたら、そこまで落とせるのか？

>>782>>783
ちょっと待て
そこまでになったらもう心療内科の域だ
体だけじゃないく精神的にも正常じゃない事を自覚して病院に行って

>>782
身長同じで45kgだよ(´･ω･`)
ダイエットして37kgになりたいよ

ラザニアとかカルボナーラお勧めね
私の大好物だけどｗ

みんななんでそんなにガリガリになりたいの？

痩せたら楽しい人生があると思ってるの？
今楽しくない人は痩せでも同じだよ
きりがないからね

35キロになっても、理想の脚の細さにならない。
いったいなんキロになれば細い脚になれるのか？

148/48.8/24％

年末までに45kgが目標！
年齢は26
女性らしい柔らかいラインが好きだから。
頑張る！

ちなみに昨日寝る前は49.4kgだった

>>788
整体とか行ってみたら？

153センチ54キロ。目標体重は42キロくらい。
特別な事はせず、痩せている人が送っているであろう生活を真似る事にした。
好きなものを食べてもいいけど腹八分目、間食は控えるとか。ひとまず運動は一切なしで、上記の食事制限を１ヶ月続けて習慣化する。
そして次には有酸素運動30分も習慣化する予定。
食事制限始めて今日で一週間くらい。
１ヶ月につき１キロ落とすくらいの気持ちで焦らず頑張る。

>>788
細い脚って大殿筋とハムストリングスが作る。
いくら体重減らしてもダメ

ではハムを食べます

155センチだと細いって言われるの何キロくらいかな

>>792
引き締めなきゃだめってことかな？
ストレッチとか、ウォーキングとか？

夏休み過ぎる

>>795
引き締めるとかいう発想は捨てたほうがいいよ。筋肉で持ち上げるという発想をしよう。

脚が太く見えるって前から見た時のことでしょ？
お尻と太もも裏の筋肉が鍛えられてないと
太ももの肉が全体的に横に広がっちゃうんだよね。
だから太く見える。

お尻と太もも裏の筋肉を鍛えてそこが中から持ち上げられると、
太もも周りの肉が後ろに引っ張られて
前から見ると細く見えるようになる。

>>795
筋肉でもちあげる。なるほど。
たしかに、後ろはみえないよね。
前からばかりきにしてる。中を鍛えるって、大変だぁ。
それを考えるとレッグマジックは効果的ではあるのかなぁ。

>>798
簡単にできて効果的なのはスクワット。
膝がつま先より前に出ないようにおしりを後ろに突き出すような感じで
お尻とハムストリングスにちゃんと負荷がかかってるのを確認しながらやる。
http://www.youtube.com/watch?v=OIXu3V-lhLg

>>799
画像まで貼ってもらってありがとうございます。
地道にコツコツ頑張ります。

昨日の就寝前:49.0kg
今日の朝:48.8kg

ちょっと体重減っただけで23ｲﾝﾁのパンツに不快感がなくなる。

とても失礼な質問だけど、その体重で23インチはいるの？

>>802

801だけど、入るんだ。
自分でも、この体重でなぜ？と思っている。

>>803
もしかしてユニクロ…？ではないよね？

>>804
タグはLeeって書いてある。

ユニクロではインナーしか買わないんだけど、
ユニクロの23インチは23インチじゃないって事？

すみません(´・ω・`)
なんか書きたくなっちゃって流れぶったぎって書いてます。
50.5になったよ!!
61kg150cmだったのに!!
500kcalしか１日とらない生活を２ヶ月やったら痩せたよ(^-^)b

夏バテだったのかな？
まだまだ痩せるぞ〜
２年前は37kgだったからそこまでもってく!!

とりあえず血液検査してもらったら

>>807
やっぱり異常ですかね？
暴飲暴食が原因で太っただけなんですけどね(笑)
今日は850kcalとったよ!!

好きにすれば(笑)

>>806
カロリー制限より、運動したほうがリバウンドもしにくいのに。
そんなことしてると、過食に戻る可能性でてくるんじゃない？
最低でも1200くらいとらないと。

痩せても幸せじゃなくてリバウンドして体壊すパターンが見えるよね

>>810
運動ですかね？
南雲式ダイエットでは運動はしないほうがいいって書いてあったよ!!

500kcalでも充分食べてますよ。
玄米粥88kcal鰯100kcalバナナ100kcal豆乳100kcal

過激スレいったほうがいいと思う

60キロからじゃそりゃあどんどん痩せるでしょ
たぶん45キロあたりからまったく落ちなくなると思うけど

でまた暴飲暴食に移行して、もとよりもっと太る。
悪循環。

150／44もある！太すぎる。37にならないと。太いとほんと恥ずかしい。外出たくない

本気で言ってるなら強迫的すぎ

154cm/40.8kg
今週は40kg台をキープする！

>>818
紀文のチーちくの人？？

>>816
私の３年前のスペックだわ。彼氏には評判だった・・・胸もＥカップだったし。
今や１５０ｃｍ/５６ｋｇまでデブって、アンダーも太くなったから胸はＤカップ。
本当に太ると駄目ね！私は４５ｋｇ目指す！

>>816
私の３年前のスペックだわ。彼氏には評判だった・・・胸もＥカップだったし。
今や１５０ｃｍ/５６ｋｇまでデブって、アンダーも太くなったから胸はＤカップ。
本当に太ると駄目ね！私は４５ｋｇ目指す！

>>819
違いますよー

150/51.6 6月末ダイエットスタート
現在44.8 6.8キロ減

あと5キロ頑張るぞ！

ガリじゃなく魅力的な体になりたい

151/40.4
頬の肉づきだけは46kgだった頃と変わっていない
39〜38kgが目標だけど、多分その体重になっても顔だけはパンパンなんだろうな
周りの人からも「顔の肉もうちょっと減らしたら？」と言われてるが
これ以上減量したら体調崩すから自分的に限界
顔が痩せないせいでぽっちゃり扱いされるキイイイ

>>825
たまたま顔に肉がつく体質なだけだから周りの言葉は気にするな
それ以上痩せても体ばかり細くなって更に顔デカに見えるだけ
こんな暑い季節に体調崩したら大変だよ

みんな太すぎる…美意識低いね。それかおばさん？
155以下なら38〜40じゃないと

>>827
150なら40前半(ある程度筋肉ついていることを前提に)が丁度いいよ

>>827
それじゃあ乳無しになっちゃうよ

>>828
筋肉ちゃんと使って引き締めてるかどうかで同じ体重でも見た目全然違うよね
体重だけにこだわるのは全く無意味

ガリ厨に釣られてどうする

皆胸あったほうがいいと思っている？私はいらない。
34kgから39kgになったんだけれどいらねー胸が肉つきだしていやになる。
もう歳も歳だし男うけとかどうでもいいし垂れてくるからいらない。
この胸肉を減らすためにまた減量の日々。
垂れるのが気になるので夜もブラジャーしてるし。つらい。

胸がなくなるぐらいなら痩せたくないけど。

私は胸がなくなってでも痩せたい派。
胸があっても太ってるのは嫌だわ。
それにあまりにも胸が大きいと太って見えちゃう。

＞胸が大きいと太って見えちゃう

すごい分かる
でも私は胸減らしたくない派
けどこの前旅館のおっさんにデブ呼ばわりされた。ウエスト60ないのに
脱いでやろうかと思ったわ
痩せて見られるには胸を落とすしかない、でも落とすと女性らしさがやっぱり減る
すごいジレンマ

体のラインがある程度出るような細身の服を着れば太って見えないよ
とはいえ綺麗に見える服には中々巡り会えないわけだが

私は胸なんかいらない派だな!!
太って見えるしあんなの脂肪のかたまりだし…

BかCぐらいのささやかな胸でいいなあ
47キロ時代はDだったけどようするにデブ乳だった

150で今は38ｷﾛで、胸はC位かな。
上半身はけっこう痩せる。尻でか下半身デブなのがネック。脚痩せ難しい。

二の腕(元筋肉、現在脂肪)がめちゃくちゃ太いんだけど、オススメの運動ないですか？
筋肉にさせないようにある程度落としてから筋トレしたいんだけど腕立て以外思い付かなくて

>>840
飯を控えて有酸素運動。
それ以外に脂肪を落とす方法はないです

>>840
ちなみにそれは元乳かもしれないぞ

>>839
理想の体型だー！
どれだけの期間でどうやって痩せたか、維持方法も教えてくださいm(__)m
ちなみに生理は止まったりなかったですか？

153/48から鬱の薬と不摂生な生活で一気に63まで15kg増。
元々、痩せてた方ではないけれど薬も辞めたし調子も悪くないし
マジで元に戻りたい！
できれば元より痩せたい！

身長ｰ112になりたい。
あと2kgが落ちない…

146cmってのを割り引いても全然39キロに見えない
http://ameblo.jp/hamada-britney/image-11334011643-12147158382.html
やっぱ置き換えだの酵素だけだのってのに頼ってたらダメだね
浜田ブリトニーって若いのにこういうダイエットしててもったいないな
馬鹿だな

エエエエェ私と身長一緒なのにそこまで痩せてるように見えない。

154cm46kgとかなり太めだけど、パンツスカートワンピースは5号〜7号で必ずSｻｲｽﾞ
Mｻｲｽﾞは絶対ブカブカになる

これは細いの？かなりふっくらしてるんだけど…

ただ単に骨盤が狭いとか？

メーカーによって服の大きさ違う
S357とかで5号とかなら細いんじゃないかな？

>>848
体が小さいだけ　終了

151で52から45まで落としてウロウロしてる
43位まで落としたいけど45から先へ行けないお

浜田ぶりとニーってどっかの番組で３０代だろ？って誰かに言われてたよね
今何歳と言ってるのかわからないけど
本当は結構歳いってる人なのかなぁと思った。
８４６の写真みても顔かくしてみると、体系は３０半ばくらいのたるみ具合だよね

150/43
胸は元からないからどうでもいい

下半身が太いのが本当に嫌だ
チビだから細くないとバランス悪いよね
38kg目指してるけど38kgだった時も下半身は大して細くなかったな…

浜田ブリトニー、あれで39キロはないわ……

みんな細いね…。身長152 体重64の私なんて救いようのないデブじゃん。

>>855
151/59の私が来ましたよ。
今までデブってても55〜56ぐらいだったのにこれやばいわ…。

149ｃｍで６２ｋｇから５２ｋｇまで痩せたら
森三中から脱却したよ
まだ太いけど、着やせで何とかごまかせるレベルになったしすでに洋服選びたのしい
頑張ってあと７ｋｇ痩せる予定

>>854
あれで39kgはないわ。

私ブリトニーより少し身長高めで39kgだけど
あんなに太くない。

>>855ですが、マックス80あった。渡辺直美みたいに90k超える前にダイエットして良かった。
まあ、それでもまだまだデブだから目標体重30k台まで頑張らないと！

150/48〜49kg
ウエスト71もあって、健康診断で要注意って書かれた…。
44kgが風邪も引かず疲れず体調も良かったからあと5kg痩せなきゃいけない。
ウエストも56に戻したいけどあまりに太りすぎててﾑﾘﾎﾟ

>>860
私も150cmで49kgになったところでウエスト71〜72cmです。
でも寝る前は50kgぐらいあるよ…
まだまだこのスレから卒業できないな…

でも９月１日までには48kgになるぞ!!

142で45キロ。
今の目標は38だけど、39だった高校時代も別に痩せてはなかったから、最終的には35くらいになりたい。
とりあえずランニング5日目。

１５１/４２キロ
目標３９キロ
夏休みに１キロ太ってしまった。
９月までに最低でも１キロ痩せたい！

152/51
このスレ読んで刺激受けた。
がんばる！

152/64
頑張ります！デブを卒業するぞ！！

久々で>>782だけど今計ったら３０キロになってた
体脂肪率は８％くらい
不安すぎる…茶のがぶ飲みと菓子パン半分とカレーのせいかな…
>>783ちなみに一年ストイックに行けば28キロの域までいけるよ
しばらくパンと肉は断つ そして母に怒られる これの繰り返しに死にたい

鶏ガラかよ…

>>857
お、似てる
自分は149cmで63から今49。
私も目標45kgくらい。
一緒に頑張ろう！

152cm46キロ
体重はこのままで良いんで,二の腕の肉&脇肉をおっぱいに移動させたい

153ｾﾝﾁの友達が44ｷﾛ越えたら人前には出れないわ〜と言っていた。

>>866
1年ストイックってすごい。
パンは毎朝食べてたのやめたら、二キロは落ちた。でもそれいこう全く落ちない。肉はタンパク質だからはずせない。よって20キロ台なんて夢のまた夢なんだと思う。
30キロで充分だから、今の食生活教えてほしいです。

明らかに低体重の人いるけど板違いじゃない？

http://i.xup.cc/955HAf.jpg

低身長で痩せすぎると不気味になる
普通くらいがいい

あと1kgが落ちない…
今BMI17なんだけど16台になりたい。

背が低いから
細くないとバランス悪い

いやなことおもいだしたあああああああああああああ

151cm38kgなんだけれど骨盤が大きいせいでウエストのくびれがつけづらい。
もう少し身長あったらこんなに悩まなくて良かったのに。
皆さんどうやってくびれつくってますか？

>>877
骨盤が大きいならくびれやすいんじゃない？
私は逆に骨盤が小さくて上半身ガッチリタイプだから羨ましい。
ウエストの横側を鍛えるとくびれが出やすくなると思うよ。
今流行りのカーヴィーとかおすすめ。

>>877
胴が短かかったらくびれにくいよ

>>870わかるー

体重より体型を気にした方がいいよ
低身長は体型のバランスマジ大事

身長152体重64kの私からしたら、40k台とかうらやましい。じゅうぶん痩せてるじゃんと思うわ。

今、食事制限しててあまり食べてないけど、町ですれ違う人からみたら「すげーデブ！　おいしいもんいっぱい食ってるんだろうな」とか思われてそうだな、きっと。

すごい

150cm48.5kgだけどデブだよ…
２年前は37kgしかなかったのに…

でも42kgまで戻すぞ!!

150/43〜44
体脂肪が27%と終わってる
ウエストは56なのに、太もも55、ふくらはぎ31の土偶体型で悲しすぎ
太ももが太すぎて膝に肉がのっかって膝は絶対出せない…
目標の38までいったら、次は足やせにシフトしなくちゃ理想体型にはならないだろうな

ってか、私の脚は細くなるんだろうか…

私も下半身デブだよ。151cm39kgだけど上半身がガリなのに膝の肉とか
太ももの肉が落ちにくい。
膝周りはマッサージしてやわらかくしてあとは食事制限かな。
体重落ちないとやっぱりとれないと思うから。
でも35kgのときも膝だけは肉ついてたんだよね。orz

150以上で30キロ代とかガリだし異常だよ。
体脂肪減らすなら体重減らすんじゃなく筋肉つけるべき。

たかみなって148なんだね。
なんキロなんだろう。

ガリじゃないから40はありそう

148 50→45

食事制限がつらいのは最初の3日間だけ
しばらくすると、胃が慣れてくるのか余り食べなくても満腹になる
以前はオヤツに菓子パン5つくらい食べてたけど、最近は1つでお腹いっぱい

体重少ないのに太い人は運動したらすぐ細くなれそうじゃない？
もったいないわ

ベッキーって身長高いかと思ってた

>>892
やっぱり外国人の血が混じるとバランスが違うんじゃないかな？
ローラも背が高く見えるけどテレビで164って言ってたような気がする

153cm 50kg→目標45kg

まずは9月中に48kgになる!

９月までに３９キロを目標にしていたのに、
なれなかった・・・。
まだ４２キロ・・・orz

うちも最終目標は39kg
30kg台を一目みたらゆるくキープする！

150cm46.8kg

17日にヘアメイクの大会のモデルを頼まれたけど、このままじゃ恥ずかしすぎるからダイエットする。
TRFのダンササイズとフルーツグラノーラで頑張る。

あと1kg痩せて38kgになりたい。
けどなかなか体重に変化が出ないorz

39kgじゃ気を抜くとすぐ
40kg台になってしまいそうで嫌だ。

150センチジャストで骨格細いんだけど、何キロくらいが理想的なんだろう
このくらいの身長でも、身長−110がやっぱりいいの？

899だけじゃないけど
身長低いと体重じゃなくて理想体型の数字見た方がいいんじゃないのかな

現在153cm40kg
体が軽くなり快適だわ

>>899
体脂肪率と筋肉量で目標決めるほうがいいと思う

皆は太ももの一番太い所の周りの長さって何センチくらい？

38だけど、
太いと思う。引き締めればいい話なんだけど、下半身の筋トレって、好きになれない。

え？38で太いとか…

今年で3キロ太って今43です。。目標は38キロ！今は夜炭水化物を食べるのをやめてます！

>>904
筋トレも何も下半身なら歩けばいいじゃん
どっちをやるにしてもストレッチやマッサージをやった方がいいけどな

148cm 40kg 20%ってまだ太いですか？
目標にしようと思ってるんだけどどうだろう？
38kgだとガリガリで維持も大変な気がして。

38キロ、マジで美しいとは思えない。
メンタルが拒食症に近づいてないか心配。
アイドルや芸能人の公表体重はほとんどウソだから鵜呑みにしちゃダメだよ。

ダイエットで30キロ台になって、生理周期がボロボロになったけど、44〜43にもどって
やっと戻った…でもやっぱりぷよぷよしてるから引き締めと運動不足解消のために40〜42くらいになりたい…

>>908
他にも何回も聞く人がいて何回も出てるけど体重(数字)より見た目で判断
同じ身長体重でも体脂肪や骨格や筋肉その他で見た目は随分違う
体重聞くと見た目のわりに体重が重い人もいれば逆もいる

体重で判断は分かりやすいけど信用しすぎるとドツボにはまるよね
食事制限で何もせず38キロだった時より
食事内容と運動で41キロになった今の方が細いもん

152cm75キロ
過食が続いてこうなりました

150／71
食欲が収まらない苦しい

908です。
太りやすい体質だけど、華奢に憧れてしまう。
だけど成人で38kgはやっぱり考え直します。

>>913
（自分よりデブな女を見ると激しく優越感に浸れるから）そのままで十分だよ
さあもっとお食べ・・・

あんた・・・
なんかその言葉のおかげで痩せれる気がするわ

152/57
やヴぁい肉割れできてる
太もも・お尻・お腹...

152.5/56

バストがまたデカくなって101cmになってた
ヒップが97cm
ウエスト64→70に増量中
足と腕と顔はそのまま細いのに、太ももが超パツパツなんだけど
ケツはまだあがってる

胸のために着られない服ばかり。海外からの輸入物にたよるしかない
胸の大きい人はどこの服が着られますか？レストとロぺ以外で

太ももとウェストだけのダイエットを教えてください

ない
サラシを巻けばある程度胸が落ちるのは防げる

>>919
ちなみに胸のサイズは？
同じ位のスペックの時に自分はF75でジャケットは胸がパツパツで無理
ジャケットやコート以外は今はルーズな服が多いから困らなかったけどな
残念ながら痩せると胸も痩せる…経験者が言うから間違いない

>>921
今はE85だよ
同じくジャケットがしまらない
ルーズな服を着ると全体的に大きく見えちゃうんだよね
仕方ないからワンビorブラウスとタイトスカート

海外のワンピを見てたら結構良いのが沢山あるよね
でも日本じゃ胸は出せないもんね
冬になったらセーターがあるから、ちょっとコーディネートがラクになりそう

１５１
４２→４１キロ達成
目標３９キロまであと２キロだ！
がんばるぞ！

腹式呼吸とスクワット20回X3をしてたらウェストがくびれてきたよ
みんなも試してみたらいいよ
太もも痩せないなぁ

150/51.6 スタート 6月末
現在 43.4 8.2キロ減
あと3キロ頑張るぞ

>>925
どんなダイエット方法ですか？

昨日は59.2kgだったのに、今日食べすぎて60.8kg…。
毎日0.2kgずつ痩せてたのにショック…

カーヴィーダンスとヨガと野菜中心の生活にして毎日どっちかは必ずやる
お酒ほぼ毎日だったのを週３までって決めて２か月
肉とかタンパク質はきっちり取る

150/48→150/45.7
ウエスト65→61　胸88から変化なし
背中とかウエストが落ちたのはいいけど見えないから誰からも痩せたねって言われないんだぜｗ
ホントは暑いうちにノースリ着たかったけど二の腕がホント落ちない
ここをどうにかすればかなり細く見えるのに・・・
とりあえず秋のタイトスカートにブラウスインする着こなし目指してがんばる

>>926
摂取カロリーを1000kcal以内にして wiiのジャストダンスで狂ったように踊って 半身浴を毎日してたら 2ヶ月ちょいで8.2キロ減った

>>922
太って大きくなったんじゃなくてもともと大きいなら
乳を極端に揺らさなければ大丈夫だと思う
無駄な食事減らして適当に歩くだけのダイエットで65から45に減らしたけどアンダー減ってもカップ変わらなかったよ

>>930
夜だけ炭水化物を抜いてるんだよね
腹筋をしてるんだけど
痩せた事あるけど、今まで胸は痩せた事ないんだけど

ありがとう

>>931
ごめんね
ちゃんと読めてなかった

150センチ体重計無いから分からないけど60キロ近くあると思う
50キロ台切れるように頑張りたい

>>933安いのでいいから絶対体重計買って毎日のったほうがいいよ

胸デカいアピールですかwwwwwwwwww

>>933
今は高機能の物でも安いよ〜体重計があればヤル気倍増だお！
尼でタニタやオムロンの3000円位の体組成計あるから買うべし

てか倖田來未短足だしスタイル良いようにお世辞にも見えないけど

倖田來未
木村カエラ
神戸蘭子
久本雅美
板野友美
渡辺麻友
小泉今日子

全154cm。

身長同じでもスタイルで印象全然違うね。

やっぱ小顔は強いな…

>>936
ありがとう
タニタのアナログ計通販で買いました！
届くの楽しみ

151/42、太ももが50くらいあるクソワロタ

>>939
届いたら実際の体重が何キロだったか報告ヨロ

カエラ小泉はぜんぜんそう見えないね

154cm/54.0kg
体脂肪率28.6

体重計を買ったので記念に。
今年中に50kgをきりたい！

犬の散歩はダイエットになるよーーーーーーー。多分

犬「の」ダイエットになる

ブリトニー今度は断食してるみたいねどんだけﾊﾞｶなダイエットしかしないのあの人
５年後１０年後の代謝が落ちた時のリバウンドが超楽しみだわ

１５１/４１→４３に増加
運動頑張ってるのに食欲が抑えられず・・・orz

芸能人貶しは鬼女板か藻女板でやれ。

151/56だけど、もうちょっと痩せたい
http://ameblo.jp/miyuki-ozawa/entry-11304583300.html

152／63　早く60k台抜けたいわー。

もうすぐ冬だけどチビだから痩せてもロングコートが似合わないよ。
あと10cmは欲しかった。

153／46
数年前からどうがんばってもこの壁を越えられない…
冬になって太って夏にまた痩せるの繰り返し
45キロ台を拝んでみたい…
あわよくば43までいきたい
これが適性体重なのかな

>>929
ジャストダンスは一日何分、週何回やりましたか？買いたくなってきた。

148/46〜47
八月末に自身最高体重49kgを見てしまったので、本気でダイエット開始。
先日4年前の日記を見つけたら当時の体重が書いてあった。43〜44くらいだった。それでもデブデブ書いてあった。。。
その後41〜42まで痩せた覚えがあるんだけど、その時がバランス良かったなぁ。低身長だと1kgの差が大きいよね。
今は夕食の炭水化物抜き＆筋トレ(たまに自転車)で40目指してる。

>>949
眼科へ行け！！！

>>953
一日、10回くらいやったよ
とにかく汗が半端なく出るよ
楽しく痩せられていいよ！

私身長１５４センチで今まで最高に痩せても４９キロくらいだった
それから５０キロあたりをウロウロしていて、水泳とか運動やってるから
多少引き締まって見えるけど体格のよいばばあって感じｗ
ふくらはぎ３６センチもあるし。太ももは５４せんちとか。

頑張って４５キロくらいまで痩せてから筋トレしたら
かなり別人になりますかねェ？顔立ちなどは別として。
なんかもう色々と人生変えたいと思ってる。離婚を機にね。

151.5で44
約10ヶ月ダイエットサボってたけど思ったより増えなくて助かったー
運動再開して42〜43を狙う
がんばろう

身長150前後で45k周辺なんて全然太ってないし痩せてるじゃん。それ以上痩せる必要無し！贅沢だ！！！　
ダイエット必要な大デブは、152/62の私ぐらいだ。

柳原可奈子が153�p74�sか・・・

151cmしかない私としては30kg台じゃないと安心できない。
顔デカけつデカだから痩せてもかっこよくなんかなりえないんだけど。
この骨格だと背伸びしないとバランスが悪すぎでダイエットしても
ふつうだし。むなしいわ。
現在の女性の平均身長が158cmで昔の女性は153cmだとかで全然平均
になってない。恥ずかしい。せめて体重は平均以下でありたい。

ためしに一度39kgになったことはあるけど
151センチでもガリみたいになるよ？
華奢な子は骨格がちがうと思った
骨太が同じようなの狙うと病的になる…

149で37になったことあるけど、近所のおばちゃんに
そ…それ以上やせちゃだめよって耳打ちされた
その時はあんまり思わなかったけど、今より老けてた
ちょっと丸い方が色々幸せ。

150/35
去年の夏は３０キロだった。
彼氏にもっと太って欲しいと言われて
頑張って食べた。

>>964
5キロ増えたらどんな感じ？
やっぱり体調とか変わる？

>>965
去年は仕事から帰ったらヘトヘトですぐ寝た。
今は食事してシャワーしてから寝るくらい余裕がある。

１５４センチ５２キロから４７キロになったら、顔とかも変わる？
一度でいいから、細い女になってみたい、ガリガリじゃなくてもいい
普通に細い女を体験しておきたいなぁと思い始めた。

ぱっと身とか、後ろ姿とか別人になる？