【ドカ食い】たまにはいいじゃん　4【何食べる？】

たまには思いっ切り食べて
ストレス解消
便秘解消
ダイエットの長期戦を乗り切ろう！！

　※ ドカ食い常習の方はご遠慮ください。

前スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん【何食べる？】３
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257150830/

【ドカ食い】たまにはいいじゃん【何食べる？】２
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244482757/

昼飯に

バターロール1
レーズンバターロール1
カマンベールパン1
ポテトサラダ小パック1

炭水化物祭りだ。久々にパン屋のパン食ってうまかった。
夜はランニング1時間+こんにゃくおでんで調整した。

焼きおにぎり×2
豆腐ハンバーグ
春雨サラダ多め
ポテトサラダ
ゴボウサラダ多め
スパゲティ
カレールーのみ

久しぶりに食べたー

いーちーおーつー！

結婚式でフルコース。
たいしたことなかった。

>>1乙だよ

我慢できんから明日ドーナツと大福食べる

マックでディアボロとポテトM食べた
昼飯に900kcalくらいはきつかったから夜は野菜果物中心にした

チキンカツサンド×２
からあげ×７
テリチキ丼
おはぎ×３
パンプキンパン

気持ち悪い

たこ焼き30個以上食いましたｹﾞﾌﾟ

ほっともっとの海鮮天丼食った！油物ウマー
ググってみたらカロリーぱねぇ！
でも朝だからよし！

朝かよwww
胃が強いな。私もﾁｬﾚﾝｼﾞし(ry

朝　よもぎまんじゅう５個、バームクーヘン２つ、もやし炒め

さっき　おにぎり２個

一応２時間ウォーキングしました。

たまには栄養摂取＆ドカ食いしてやるぜ！と思ってサイゼリアに行った
しかしリブステーキとほうれん草ソテーで腹いっぱいに…。
後から来たミラノドリアとほとんど残してしまった…。もったいねえ…
いつのまにか胃が小さくなってたんだな。

仕事で四川料理
ﾗﾝﾁ+αで苦しい。ﾍﾞﾙﾄの穴2つﾘﾊﾞｰｽ

ちなみに自分も、もう毎日この調子でドカしてる、

朝→クリームパン、
昼→なし
夜→ご飯茶碗二杯、揚げ出し豆腐二つ、麻婆豆腐、漬物、味噌汁、ヨーグルト

もう何かのせいにして食べまくりたいｗまだ食べたい。もうやばい。

スイパラいってドカしよう。すげーたのしみ

今日は朝からご飯２合くらい食べてる。
これから煎餅とラーメンとヨーグルト食べて来るｗｗｗｗｗｗ

昨夜
ラーメン・餃子・チャーハン・野菜炒め　全部一人前食ったよ。
ビール２本と食後にアイスも。げぷぅ=3

さっき、ちらし寿司1パック、ポテトサラダ、カップラーメン完食してしまった。
食べてしまったものは仕方ない。
10キロ歩いてこよう。

昼にお好み焼き食べた。
うまかったが、焼き方がイマイチだった。

もやしコンビーフ。油入れないで炒める。
もやし一袋、コンビーフ一缶、白ごまで200kcalくらい。

丼勘定ですが好評ですた。
自分は食べてないw

プレーンヨーグルト1パック
ケーキ×6
牛乳7〜800ml
食パン1.5斤
チーズ150g
切り餅×6

ケーキうまかった

今日は週に一度のドカデー！
これからコンビニ言って買い漁ってくるぜ！

コンビニってスイーツや新商品のお菓子や甘いパン…まさに食のパラダイスだよな

なんかわからんけどむしゃくしゃして
キャベツに大根にもやしにっと野菜むっちゃ食ったったｗｗ
んでちくわと納豆、ナッツも食べたらお腹がはちきれそうｗｗ


…あほだorz

ケーキ×６食べるなら一週間毎日１個ずつ食べてもいいんじゃない・・・？

今晩食べたもの
デニーズのハンバーグセット、ツナおにぎり、アイコンチキン、カルボナーラのハンバーガー、プリン、アイス


これでまた一週間、頑張れる！

>>26
このスレでは落ち込まぬが良いよろし。

本日のドカ。
・ヤマザキの白いオーバル皿いっぱいの炒飯
・カフェオレマグに味噌汁
・アップルパイのアイス1
・ブラックサンダーもなか2ブロック
・KKDのチョコオールド1
・ポテかる 1
・訳ありバウムクーヘン4分の1・クラッツチーズフォンデュ1・クッキーチョコプリン1

しかも食ってすぐ寝た。
体重増えてるけど後悔はしてない！
今日も運動したし明日からまた普段に戻そう。

朝 卵かけご飯

昼 クレープ・フィッシュバーガーセット（ポテト・クリームソーダ）・カツ丼半分

夜 ロールケーキ２切れ・チーズ２切れ・コーラ

久しぶりの高カロリー。毎日キャベツと白菜鍋ばっかだったから最高に旨かった
明日からまた鍋だ…

アイス３つ食べちゃった!

ここ１週間そんな感じだ…(´･ω･`)

ココア１杯
チョコチップクッキー６枚
コーンポタージュ１杯
ピザ１切れ

ゃっちまったああああ(T_T)

勤務先でクリスマスケーキのノルマ来た。
友達居ないから全部自分で処理しないといけない。
今日から甘いもの禁止しとこう。

良かったケーキだけじゃなくアイスクリームもあった。
まとめ食いしないで済んだ。

ゴーゴーカレーでロースカツカレー。
さすがに量はエコノミーに抑えた。

って夕食食ってから食いに行くもんじゃないよなorz

34を見て、クリスマスケーキのチラシ色々もらってきた
今から何食べるのか楽しみだ
一人でホールケーキ食べる

不思議だ...
晩酌と忘年会が2晩続いたのに、今日になって体重が1.5kg減っている。
一昨日はポテチとしみチョコ、プリンをつまみに缶カクテルを飲み、
昨夜は会社の忘年会で鶏鍋(〆は雑炊)やらピロシキを食べながらアルコールを6杯。
ポテトや食べラーとかも食べたのに。
これで気を良くすると元の木阿弥だろうから、今日からまた野菜＆きのこ鍋(肉なし)の生活に戻ろう。
運動も頑張る。

昼
ガルボ、あんぱん、プリンモンブラン

夜

ビーフシチュー、チョコレートサンデー、幕の内弁当、サツマイモデニッシュ、つなマヨおにぎり、鍋茶碗２杯

胃が痛い・・・・・・

朝
納豆ご飯1膳、バナナ1本

昼
ツナマヨスパゲッティ300g

夜
ロースかつ1切れ、ヒレカツ1切れ、コロッケ3個、ほうれん草、キムチ、トマト、かぼちゃ、
グラタン

デザート
ケーキ4個、シュークリーム1個、エクレア1個、アイス2個、豆大福5個、饅頭1個、ポテチ1袋

追加
夜　ご飯1.5合

バイキングで限界まで食ってしまった
甘いものは別腹というのリアルで体験したぜ

>>42
俺は１か月振りに甘いの解禁してドカ食いしようとしたら全然食べられなくなってた
気持ち悪くなるんだよ
でも食いたい

心配せんでも2,3回吐くほどドカ食いすればすぐにもどるて

りんご一個
納豆
チーズトースト
アルフォート二枚
みかん一個
スーパーカップ一個
ミルクココア一杯
キムチ鍋二杯
最悪だ ９時過ぎたら食わないのは守れてるけどｷﾞﾘｷﾞﾘにクリームパンとアルフォート一枚食ってしまうorz

クレープ生地一枚用意して、その上に生クリーム死ぬほど盛り盛りにして、くるっと巻いてかぶりつきたい…

柿の種
えびカリ二袋
五連カラムーチョ二袋
…やっちまった
まだ食べたいけど買いだめが底をついた

>最悪だ
>…やっちまった

ドカ食いしたことを反省するスレpart58
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288620179/

【ﾄﾞｶまでは】食べ過ぎた物を書くスレ【いかない】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270953972/

なんか食べたいものを想像し続けてると何も考えてない場合と比べ
食べられらなくなるらしいぞ・・・

クリスマスドカのためにでケーキやお菓子選ぶの楽しすぎる
ロ○ズのシュトーレンむしゃむしゃしたい
月一のドカ日があるから普段の食事制限も苦にならない

以前ダイエットしてた時は極端に食べない日と過食日を切り返して
一日食べ物の事考えて軽い摂食障害だったのに今楽すぎて拍子抜け
ドカ最高

カロリーオーバーしないよう、計算づくでやればどか食いしたって太らないね。
夜食べても同じこと。

クリスマス終わったらクリスマス用の商品諸々が安くなるしな

バイキングに行ったけど最初から飛ばしたせいか思うほど食べられなくて悔しかった
でもゆっくり食べると少量で満腹になるっていうよね？だったら早食いした方がたくさん食べれるはずだよね…

出かける前に消化に良い物食べて運動して胃を調整すれば最初からマックスでいける

投売りクリスマスケーキ1ホールを1人でﾌﾋﾋ

今日は成城石井の前でシュトーレンと格闘して勝った！
が、帰宅後ﾀﾞｰｽ一気食い…。
体調的なものもあるから明日からまた頑張ろーっと。

チャーハン
餃子
高菜ご飯
ルーロウ飯
シーザーサラダ
グラタン
もりそば
ぶっかけうどん
ホットサンド
ジャーマンポテト
チゲ鍋
あんかけ固焼きそば




食いてーっす 過去の記憶で我慢我慢

忘年会で食べ放題に行くことが決まってたから開き直って日中にコンビニをハシゴして食べたかったコンビニスイーツを全部食べてきた。
コンビニスイーツ食べ過ぎて忘年会ではあまり食欲がなかったけど満足な１日だった。

大量の鍋
野菜サラダ
カマンベールチーズ
ハム
豆乳
ポテチ
チョコ

>>58
素晴らしい１日だ

夕方春雨スープを皮切りにおにぎり三個、
食パン二枚にジャムとバターてんこ盛り
クラッカー、あまーい生姜糖、チーズ、カツ丼食べた。
食べ過ぎたとは思うけど満足w

昨日
朝食：ハヤシライス大盛り、バナナ3本、えび天
昼食：ビックマック×2　チーズバーガー
夕食：チキンタツタ弁当
今日
朝食：カップラーメン
昼食：ラスク、サラダ、カップスープ、サンドイッチ、スモークチキン、ヨーグルト450ｇ
間食：ブラックサンダー7個（805cal）、マクビティー(420cal）、キットカット(250cal）

王道でずっと痩せ続けてきたけど腰が痛くて運動量が減った瞬間一日1.2kg増、そこで何かが吹っ切れたかのように過食。マジでやばい。

昨日
昼
刺身定食


夜

焼肉
小さいベビースター4袋？多分450キロカロ位
ウィスキーチョコ 2個
あんかけ蕎麦 280キロカロ
ビール大量

朝

小さいベビースター1袋 100ちょい位
残りのウイスキーチョコ多分10個

やっちゃったなー

最近栄養バランスとカロリー気にしすぎてげっそりしてきたから
今日は食べたいものを好きなだけ食べてOKな日にした

朝…チリポテト一袋(350k)、しいたけ昆布(25ｋ)
昼…ビスケット8枚(510k)、メープルバターラスク(115k)、ホネホネチョコ(157k)
夜…卵の白身三個分(60ｋ)、チャーシュー(150k)、ぽてかるっ(138k)、
たらこん(90k)、オクラ(80k)、ホタテかいひも(55k)、
とろりんシュー(175k)、チロルチョコ(50k)

もらいもののビスケットはカロリー高い割りにクソ不味かったが、そのほかは美味しかったー！
久しぶりに何かパン食べたかったんだが、まあこんだけ食ったらいいや…
次は三ヶ月後にしよう
明日から筋トレじゃー

朝　野菜大量粕汁一杯半　あんこたっぷり回転焼き一個　干し芋
昼　野菜大量粕汁2杯　ささみと豆腐と水菜のサラダ　プリンケーキでかいの二個生クリームたっぷり添えて…

今お腹痛いｗ
毎日腹筋してたから筋肉に胃が押されてる感じがする
ケーキなんて久々に食べたよ。美味しかったけどしばらくいいやｗ
これから筋トレして夜はかるーくサラダでも食べよう…満足

年末年始はドカ食いする機会がたくさんあるから自制できなくて困る・・・
どうやって消費すればいいんだこのカロリー！

ダイエットは終了してるけど、生活改善食事内容改善はずっと続けてる
でも、明日はケンタのチキンとポテトと、パネトーネと
チョコ＆イチゴの3段重ねショートケーキと、マンゴープリンを食べる予定w

今年の異常に長引く風邪で1kg程度落ちたからその程度増えても構わないし、
積雪地の定め雪かきで基礎代謝アップ＆エネルギー消費があるから気にせず美味しく頂く

今日はホットケーキミックスでケーキ作り。
食べまくるぞ

今日はあまりの人の多さにケーキ買うの挫折した。
明日はなんかケーキ買って食べるぞ！

おかずは煮込みハンバーグとピザだ！

毎日なるべく油ものは摂らずカロリーの低い物で１日1200キロカロリーに押さえていたけど…

夜食べた物

ガーリックフランス（チーズ）
カナッペ
リース型パン（卵サラダ・スモークサーモン・ホイップクリーム＆いちご）
フライドチキン
温野菜サラダ
コーンスープ（マッシュルーム＆じゃがいも入り）
ミートローフ
チョコレートケーキ

久しぶりに沢山食べたので胃が痛くなった

>>70
なに人？

昨日
朝焼そば
昼豆かんと卵ご飯
夜サラダとか鴨とか七面鳥とかピザとか　あとアルコール
夜食生クリームのケーキ

今日
朝　ピザポテト
昼　スパゲッティとミニサラダ
夜　マックのアイコンチキンセット
夜食　ブッシュどノエル(予定)

明日
忘年会
月曜日　忘年会
火曜日　納会


ドカ食いってレベルじゃないかも

>>70
ｵｼｬﾚｗｗｗ

>>70
カナッペって何？
誰かのあだ名？

えっ

またそんなボケを、香奈っぺったらw


たまたま今日読んだ70年代に書かれた漫画に『美希っぺ』って呼び方がでて来てたので新鮮だった。
時代を感じさせる！

ラーメン二郎特盛食べた後スーパーで試食しまくった

日曜日の朝昼も食べる為にトマトおでんをうちで一番大きい鍋で作った。
大根・じゃがいも・結び昆布・こんにゃく・結びこんにゃく・がんも・たけのこ・竹輪・人参・はんぺん・卵・もち巾着・さつま揚げ3種類
美味し過ぎで普段の2倍位の量を食べてしまった。
胃が苦しくて太田胃酸を飲んだ。

コーヒー豆乳
パイナップル100g
置き換えシェイク
パン屋さんのカレーパン
〃のあんぱん1/2
〃のブルーベリーベーグル1/2
〃のチョココロネ
トンガリコーン10g
アルフォート1粒
のり天10g
午後の紅茶レモン
寿司(さび抜き！！)1パック

18時に寿司の予定なんだけど、ワクワク待ちきれない:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

ご飯　今しがた2杯ほど食べてきた

久々の焼肉。
1000kcalは行っていると思う。

朝からクッキー1200〜kcal分食った。

バイキング行った。
食べまくった。

ホームベーカリーで焼いた食パン一斤。
外側が固かったけど、食べ応えあってうまかった！

チキンラーメン
カップ天ぷらうどん
食パン六枚切
ご飯一合

イラッとして食べちゃった。今日はずっと運動する
やっちゃったけど、幸せ

ラーメン二郎大かココイチ１３００�cカレーです

日曜日 昼から酒
月曜日と火曜日 運動も休んで炭水化物祭り

ずっと酒抜いて炭水化物も減らしてたから今日の朝ジョギングが滅茶苦茶調子良い。

体脂肪率は家庭用だけど常に一桁だからたまの休息は必要だな。

今日からまた仕事も運動もテンション上がるぜ！

明日はチートデイだ
何食おうかな

やっぱステーキかな
赤身の牛肉って最高にうまいよな
一度赤身のうまさを知ってしまうと、霜降りなんて邪道としか思えんぜ
二枚いっちゃおうかな

チートデイのつもりで食おうとしても、思ったほど食えないもんだね
なんか朝に一食だけ好きなもん食えば満足してしまう
元々自炊派で栄養バランスとれてるのか、ドカ食い衝動ってものにも縁がないからなあ

きのうの朝飯：
春雨炒め(青梗菜と人参と豚肉と椎茸しこたま入れた)
赤身ステーキ２００ｇ、つけあわせに人参とじゃがいもとホウレン草
白飯
白菜とあぶらげの味噌汁
ビール一缶

スティックパン6本
ごはん二杯
焼きそば一人前

もう夜は食べない

バナナチョコクレープ美味い

誕生日だし今日だけはダイエット忘れてケーキ食べまくるよ

ぎ朗汁無し大盛りお願いします

マックでハンバーガー二個とチーズバーガー三個とチキンナゲットとポテトＬをつまみにドライ500十本飲んで足りないから、またマック行ってチーズバーガー五個とポテトＬとベーコンポテトパイとシェイク買って食べた。
今日はほぼ断食だな。

　
サイゼリヤにて、
小エビのカクテルサラダ
ほうれん草のソテー
タラコスパゲティ(Ｗサイズ
チーズフォカッチオ

１人で全部食べた、お腹いっぱい
注文するとき店員さんにびっくりされたｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>93
おまいは身長と体重と年齢はどんなだい。

俺の予想では
26歳 182cm/85kgと見た

28才170センチ74キロ体脂肪率16

なぜ体脂肪率まで書いたし

>>91 誕生日おめ！
ケーキようさん食べはりましたか？^^

バナナ１２０ｇ

みんな甘いものとか炭水化物ドカ食いしたくなるんだね

俺、炭水化物は適量あれば満足で、
今むしょうにアスパラとサラダ菜とグレープフルーツとメロンと刺身とスモークサーモンが食いたいんだが、
自分では気づいていないだけで、本当は俺は女でスイーツなのかもしれない

チョコチョコチョコパンチョコ

ビスケット４枚。

ちょっと聞いてくれよ、普通のビスケットとはちょっと違うんだ。
フランス製で、ちゃんと本物のバターが使ってあるやつ。
あとは小麦粉と、卵と、砂糖、塩、カラメル、膨張剤。原材料はそれだけ。
添加物やら着色料やらゴテゴテ入った安物とはわけが違う。

ちょっと固めだが歯ごたえあって、それがまたいいんだよ。
そして口に近づけるたびに、香り高いバターと、焼き菓子特有の香ばしさがふわっ…と匂うわけ。
なんか、ショートニングとかマーガリンなんてただのクソだと本気で思った。

恥ずかしながら、ビスケットがこんなに美味いものだと初めて知ったよ。
すごい破壊力だった。

>>103
もしや赤い箱に入ったメールプラー？

今、ストレスなくドカ食いしてるんだけど便意が早速来た。
週に一度はドカ食いしようかな…

アーモンド　100g
50gにするつもりだったが、ついつい100g食べてしまったw

昨日の夜にやらかした…
おつまみの豆菓子いっぱい
ポテチほぼ一袋とサラセン一袋
シュークリーム１つ
焼き鳥２本
菓子パン１つ
カップ麺１個
お腹の膨らみを見て朝の気分は最悪だったけど
いつもより顔色が良かったし浮腫みやたるみもなく
停滞気味だったから飢餓状態の解除だwと思って
また明日から頑張る！

断食　⇒　断食　⇒　飽食
くらいのサイクルが丁度いい気がする

>>103
頼むから商品名を教えてくれ。よだれが止まらんじゃないか。何て言う名だ？！

>>108
そんなサイクルで断食してて仕事になるのか…？

３ヶ月ぶりにドカを実行する事にしました。

冷凍してあったレアチーズケーキとショコラケーキ一切れずつ
あんドーナツ半分
和菓子３
ダブルチーズバーガー
クッキー一袋
ポテチ半分
かき揚げうどん
レトルトのイカスミソースでスパゲティ
ステーキ肉150g
バナナ五本
カルピス５杯
カレーライス
ゆで卵二個

昨日これらを
寝ては起きて食べてを繰り返して一日中かけて食べ尽くしました。

朝
シチュー、ご飯一膳、ミニ生チョコ３個、ぷっちょ三粒
昼
エビフィレオバーガー、Ｍポテト二分の一
間食
チュロス（チョコフォンヂュ）
夕食
お好み焼き二分の一、うまい棒二本



やばい！
チュロスが利いてる

夕方スーパー行ったら、節電の為、早仕舞いするらしく、お惣菜やらナンやらが半額になりまくり。
久々に焼きそば入りお好み焼きなんか買ってしまった。
それだけでも結構なボリュームなのに、一緒に買ったカボチャの煮たの、卯の花、春雨中華サラダ、全部一気に食べちゃった。
食後にお茶とおつまみ系のアジのミリン干し、イカの薫製、チョコレート。あー大満足。
たまにはいいやね。

昨晩焼いたふわっふわの巨大ホットケーキを昼食にたらふく食べてしまった
約3人前ほど・・・。
マーガリンとハチミツをたっぷりかけていただきました。
食べ過ぎて気持ち悪くなってしまいましたが。
でも久々にパン類食べたから満足。
夜はショコるぞー

あかんわ、ビール飲み始めたら歯止めが効かんなる
ずっと1200以内で抑えてたのに、3000オーバーてw　食い癖付くと食わずに居れなくなるってのに

そんな事やってるから痩せねえんだよデブども

うわああああ>>103のせいでそのビスケット食べたくなってきたああああ
>>103許さんぞ〜！ｗｗｗ
そして>>114も許さんぞ！私はホットケーキ大好きなんだああああ
ふわっふわで巨大！？しかも>>114の手作りだと！？………許さん！許さんぞおおおおお

>>116
こういう事書く奴はたいていデブだな
ダイエット成功した奴なら、たまに腹一杯食ったって太らないことくらい知っている

今日は疲れたから何食べてもいいことにする!

てことで朝から唐揚げ５かぼちゃの煮物６、スニッカーズ1

で寝て今起きて
コーラとチョコ６個食べた

疲れがとれるわぁー

>>119うまそー！と、血糖値あがりそー！の半々という感想

>>118
さすがわかっていらっしゃる。

魚肉ソーセージうんめえええええれうおおおっつほーーーーいっ
焼売とか練り物マイブームすぎるw

朝…手作りの全粒ライ麦雑穀ブレッド、プンパニッケルのベーコンサンド
昼…炒飯、オニオンスープ
間…手作りの全粒抹茶あんパン
夜…手作りのグラハムブロート
現…ノンシュガー豆乳クッキー

1ヶ月ぶりのドカ食い。2500kcalくらい。

朝→ご飯、肉じゃが、納豆、みそ汁

昼→お好み焼き１／２、もんじゃ１／２、フォンダンショコラ

間食→ガルボチップス、一口チョコレート６粒、コッペパン半分、あんだんご１本

夜→野菜炒め、焼肉少し

久しぶりにお腹がいっぱいになる感覚がなくなって１日ずっと食べてた。けど満足！明日から食事制限再開！

>>124間食がなかなか豪華だな
あまり極端な食事制限はやめなよ

フルーツグラノーラ1袋

もっさもっさもっさもっさもっさ

ダイエットしてないときはオールブランが犬のエサに見えるが、

しているときは犬の餌を食べるダイエットをしている感じがする

>>127
結局犬の餌なのかｗ

そんな自分は粉物が食べたくて仕方ねぇ！
クッキー、ビスケット、スコーン、焼きドーナツ、ホットケーキいいいいい

お腹はいっぱいなのに満たされん…

朝 パンケーキミックス小分け一袋分全部焼いてチョコシロップで。
豆乳コップ一杯

昼 アンバターパン
とちおとめイチゴ1パック
コンビニのツナマヨおにぎり

夜 ほっと○っとチキン南蛮弁当
スーパーの惣菜の鶏肉ねぎ塩焼
薄皮クリームパン
大福みたいなホイップあんぱん
ミスター○トウ抹茶ラングドシャ三枚

ざっと3000超えてるなw
普段1000〜1200で過ごしてるからいいか
にしてもうまかった、また明日から頑張ろうっと

甘い物が大好きだ…
つまり炭水化物が大好きだ

許されるなら常に甘い物を食べていたい
乳脂肪分も大好きだ
叶うならケーキバイキングというものに行ってみたい

しかし糖尿にはならない
なぜなら我慢しているからだ

食　い　た　い

いっそ食い倒れたい

ごめん、チラ裏と誤爆したw
しかしこれはあれだな、スレタイが答かな

普通体型と言われてますが３日間ダイエットして
ついに・・・
ラーメン屋さんで豚骨醤油ラーメンとミニかつ丼
餃子１皿（６個）食べ終わり
なんか物足りなく給料入ったばかりだから
タン麺とミニ豚丼追加。
デザートにコーラと杏仁豆腐食べちゃった。
店員さんきっと　何このチビ女と思っただろうな・・・。

さっきあんかけ焼きそば1人前の後に

ロールパン2個
食パン1枚
ホイップクリームメロンパン1個
クッキーサンドアイス1個
ちんすこう8個
かりんとう100グラム
甘納豆1袋
まんじゅう1個
うさぎのほっぺカスタードホイップ1袋
桜餅もなか1個

明日からまた頑張る！

≫132
おとしと身長いくちゅ？

ついさっきマックのアイダホバーガー3つ、えびフィレオ、ポテトL、サイドサラダ2つ、黒烏龍茶1リットル
腹パンパンです
先週に合計110kmジョギングしたんでこのくらいなら大丈夫かなと

ざる蕎麦一人前とソーセージマフィン一個食べちゃった。

>>134
横からだが、お前気持ち悪いぞw
アンカーも打ててないし

132ですが２３歳　
153センチ　４３キロです

大盛りパスタ
あんころ餅
アップルパイ
三色団子
カフェラテ
ランチパックいちごチョコ

たらこスパゲティ ２００ｇ
美味かったーー満足！

なか卯の唐揚げ10個300円ウマー
900kcal…

≫138
以外に可愛かったりする

>>142
お前二回連続で安価できてない

抹茶パフェ

久しぶりの甘いもの美味しかった！！

ぽたぽた焼き一袋
おにぎり２コ

ペヤング超大盛
薄皮つぶあん５個
カラムーチョ
ミニスナックゴールド１個
シュークリーム１個

バターロール５個

一日一食だったのに七時から
ご飯大盛り
豆腐ハンバーグ1個
麻婆豆腐
スナック菓子1袋
キットカット6袋
板チョコ1枚
食べちまった〜

チョコのうまさに感動

>>147
うお〜ドカ食いしたなｗ
ご飯とチョコおいしいよな〜。おれもさっきからチョコを食べちゃってる^^;

食事は軽めに抑えたんだが・・
デザートに焼きそばと肉まんとアップルパイ
それにチーズ蒸しパンと豚丼食っちまった

唐揚げに餃子にチャーハンに海老チリが食べたい…
でも太りそう…

>>150
たまにはいいじゃん。んでまたその次の日からがんばればいいんだよ。
たまには息抜きも必要さ。

ラーメン(＋キャベツ、野菜増量)
家系だから濃厚でした…
しかしあんなにうまいラーメン初めて食べた
久しぶりに食べるから美味しいんだな、きっと。

明日から頑張る!!

二郎相模大野店
ニンニクマシマシ、ヤサイマシマシ

納得ご飯
味噌汁
チャーハン
てりやきバーガー
餅
鰺の開き
…を食べたい。

コンビニで美味しそうなスフレとチーズケーキを見つけた
今度はそれを食べてみよう

昼にマック、21時頃にキットカット10袋くらいとポテチ1袋食べてしまった。更にお酒も飲んだ。

明日からまた食事制限する！

サンマルクでランチ食べ放題のパン
気付いたら１０個以上やらかした。デザート中に
お姉さんが焼き立てパンいかが？って持ってくるから
食べちゃったよ・・・。

ファミマのダックワーズと大きなチョコチップクッキー。
美味しかった…また食べたいけどしばらく控えようorz

映画館でポップコーンを買って食べてしまった。
レギュラーサイズっていうが頼んでみたら自分的にはイレギュラーなデカさ
それにバターフレーバーオイルを掛けてもらって
上映前にアイスウーロン茶と一緒に食べだしたら止まらなくなって
映画の残り40分くらいで腹痛で中座してしまったorz
この1年、脂ギトギトとか食べてなかったからなあ・・・。でも、んまかったからいいや。
夜ご飯はお母ちゃんが作ってくれたカレーライスｗこれも約1年ぶりでんまかった。ｗ

明日からまたがんばろう。

久しぶりにやってしまった
ロールキャベツ２
コロッケ１
メンチカツ１
ご飯200g
非常に美味しかったよー
明日からまた低カロ生活だ

朝　ココア
昼　サラダスパゲティ、おにぎり
夜　松屋の牛めし

炭水化物をたくさんとってしまった〜。体重増えた〜。明日からまたダイエットがんばる！！

一ヶ月ぶりに好きな物お腹いっぱい食べようと思って、お昼に約1000kcalの味噌カツ丼を作った
めちゃくちゃ美味くて幸せだったんだけどダイエットで胃が縮んだらしく食べ過ぎの腹痛に
便秘解消したからよかったけどドカは程々にしようと思った

友人に食い放題に誘われてしまった。
1日1000kcal制限で3ヶ月我慢してきたから、ちょっと行くのが怖い。
でも一生制限続けるわけじゃないから、たまにはいいかな。

>>163
そんだけ我慢してたならたまに思い切り食べても大丈夫。
私もたまに食べ放題行くけど特に太らないよ。
むしろ次の日から痩せていくから驚き。

朝昼兼用
ご飯
コンソメスープ
鶏もも肉の照り焼き
目玉焼き
水菜

夜
堅揚げポテト(一袋)
おやき(クリーム一個、あんこクリーム一個)

久しぶりのおやきとポテチが凄く美味しかった。
でも普段は夜に食べないかヨーグルトだから、食べ過ぎて今非常にお腹が気持ち悪い。
胃が普段の食生活に慣れてるのがわかってちょっと嬉しい。

昨日は新宿でロコモコを食べてしまった。おいしかった〜！

お腹空きました（┰_┰）

>>167
我慢しなさい

すき焼き食べられるだけつめこんだ
うまかったー(´∀｀*)

ラーメン、チャーハン、餃子食べちゃった
お腹痛い

王道ですな(`・д´・ ；)

ルマンドが安売りしていて我慢出来ずに買ってしまった
1本のつもりが止まらず一気に1袋14本いってしまいお腹痛いよ…

ごませんべい半袋
あべ川もち
豆大福

普通にご飯食べたのにたべちゃった。美味しかったから夜は抜いて走るぞー

日曜日フルマラソン完走後
昼〜夜までに
おはぎ×13
おにぎり×8
ｺﾝﾋﾞﾆｽｲｰﾂ×7
ｹﾝﾀｯｷｰﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ×4
ざるそば
ラーメン
親子丼
ｼｮｰﾄｹｰｷ×1
どら焼き×3

いま減量中だが我ながら良く食べたもんだw

1ヶ月がんばったので、今日は何食べてもいい日にした。
でも何だかはじけきれない。
楽しみにしていたジョナサンのビーフシチューコースは、パンを半分も残してしまった。
もったいないオバケにやられるわ。
夜は何食べようかな。コンビニにいって好きなもの買って食べよう。
ずっと癖になって続くかと心配したけど、今日で充分。楽しい一日だった。
明日からまたがんばろう。

焼き鳥丼食べちゃった。

半分食べて残りは明日の朝食べようとしたけど止まらず完食！
久々にガッツリ食べた。
美味しかった。ごちそうさまでした。

パイの実10粒くらい食べてしまった！どうせ今日はもうなにも食べないし明日からまた頑張ろう。

昨日我慢せず食べたいのを美味しくいっぱいいただきました。今日からまた普段（抑え気味）通りに頑張ります。次の解禁日には何を食べようかなとすでに考え中です。(;^_^A

朝 置き換えｼｪｲｸ、シュークリーム
昼 南瓜の煮物、大根と鶏肉の煮物、レタス
夜 おこわ、シュークリーム

やっちまったあ

クリームのたいやき食べちまった〜
でもめちゃくちゃ美味かったｗ
久々に幸せ感じたぜ

お徳用断片せんべいパック一袋・・・・


やっちゃったぜ！！！！！！

凄い量だ！！！！！！！

うぉぉぉぉ。。。。。


明日から走る！

外食でラーメン食べた。トロトロなチャーシューたまらんかった。
クチコミで有名なパン屋で大好きなハード系パンいくつか買って夕飯に。お酒も飲んでいい気分。ごちそうさま。

マクド食べてしまった…。
やっとインフル治ったので今日からまた運動再開だー!

つらいことあって玄米おにぎり７個食べてしまった

不細工なんだからドカ食いしてもいいじゃん(笑)

夜は食べないようにしてたのに…
夕食後におもいっきりミスドのドーナツとポテチ一袋食べてしまった…！！

夜中なのに…タコスうめー！

ポテチ170g 900kcal
日頃やることやってれば週1どっかんしてもちゃんと痩せれるね
つまりメリハリだな！

夕食に…

焼き肉
ご飯山盛り
煮豆
食パン半分
アイスまんじゅう

１日1200kcalダイエットしてたのに…。
このカロリーは計算しないで明日からまた頑張る。

ファイバーチャージ一箱！！
さらに麻婆豆腐定食とバナナ２本。

カボチャチーズ味めたくそうまい。


当分のストレス解消できた。そしてファイバーチャージ完了。

寿司３０００円分と厚切りステーキ二枚食った うめぇ・・

カツサンド食べちゃったよ。
水ようかん食べちゃったよ。
生八ツ橋食べちゃったよ。
タコ焼き食べちゃったよ。

ああ後悔(>_<)

スナック菓子とかおかき大好きなのに4ヶ月ぐらい食べてなくて
今日、ポテトチップサワークリーム味と渚あられとチーズ気分、
甘味もいるなと、クリームコロンとモンブランプリン。
ついでにビール一本飲んじゃった。
3時頃だったのにまだお腹がすかない。
後悔より気が済んだ満足感が大きい。
明日からまた頑張って何ヶ月かたったらまたお菓子食べよう。
お菓子が好きだ！

菓子パン…うまい(;_;)
かりんとうまんじゅう
最高だったｗ

明日からがんばろ！

本日計画的ドカ食い日！
朝ヨーグルト５０ｇバナナ半分
昼ヨーグルト５０ｇバナナ半分
夜！ラーメン大盛野菜・肉・油・ニンニク増しを黒烏龍茶飲みながら。

カロリー自体は１５００以下のはずだから、理論上は体重増えないはず。さて、明日からまたダイエット頑張る気力湧いたよ。

>>194
かりとうまんじゅうをトースターで少し温めて牛乳と一緒にちびちび食べるのが好きだ………

かりとうまんじゅうに対する憎しみと愛情は表裏一体だよ

今日は一ヶ月に一度の解禁日
好きなシリアルを食べてから
黒ごまのクリーム玄米が気になっていたので食べてみたら美味しい！
お昼は親子丼、余ったご飯はカレーふりかけで頂きました
夜は高校時代の仲間と飲み会！
明日からきっぱりと割りきってダイエット再開するためにも、たくさん楽しみたいです(*^_^*)

カツカレー大盛 醤油ラーメン


今からいきますヽ(´Д`；)ﾉｱｩｱ…

ハンバーグ、エビフライ、豚汁、炊き込みご飯、チョコケーキetc
誕生日だから今日だけは自分的に豪華メニューにしてみた。
おなかどころか胃まで苦しい。
でも自分へのご褒美だし後悔はない。満足。
明日からまたダイエット頑張ろう。

>>199
誕生日おめでとう！
苦しくなるまで食べたかもしれないけど、満足出来るのが一番だよね

昨日
朝ケーキ4こ
昼ご飯大盛、カジキソテー、ポテト、シュークリーム、抹茶フラペチーノ
夜つまみ、ビールカクテル4はい、オレオ1袋
夜食コーン缶詰、ご飯、みそ汁、鶏肉炒めたの、あんドーナツ、ランチパック、豆大福

最近食べても太らないことをいいことに、今日も今だらだらと菓子パン4個食い
明日からまた頑張ろう！

>>201
食べて太らないならいいんじゃない？
健康に気を使って頑張ってるの？

朝：野菜ジュース　大根とえのきの味噌汁×２杯　小松菜の胡麻和え　大根と胡瓜のドレッシング和え
昼：大根とえのきの味噌汁　小松菜の胡麻和え　サバの生姜焼き　納豆一パック　ニラ玉　
キットカット１５枚　500kcalのパン1つ　ガーリックフランスパン半分　黒ゴマの串団子３本　豆腐一丁
夜：なし

今日は食べ過ぎました・・・・・・。

日曜日にメロンパンと菓子パンとクッキー大量に食べたら便秘になりました。いつも大量に食うとこうなる。水をこまめに取るといいのかな…

>>204
それは砂糖の取りすぎで腸の働きが鈍ったというか、
怠けた結果らしいですよ。糖分の比率なのかな、同量の野菜とか
食べればいいのかな、一日で。よくわらないけどね。

asa：こんにゃく畑　味噌汁
hiru：レタス一戸　寒天ゼリー　コーンフロストィ一袋　サーモン刺身1つ　クッキー

やばい。。。

>>206
違う意味でやばいな。死ぬぞ？w

>>202
痩せの大食いっているもんだね。

朝 りんご一個 ヨーグルト
昼 炊き込みご飯 軽く一杯
キャベツ1/4 ポン酢で
夜 炊き込みご飯 茶碗1/2
えのきひと束
糸こんにゃく一袋
しらす80グラム
もずく酢

少食になりたいのに...
GWまでに二キロ痩せたいのに...

サーモン２切れ
小松菜の胡麻和え
紫玉ねぎとパプリカとピーマンと胡瓜の酢の物
菊菜の胡麻和え
キハチの抹茶白玉あんみつ
アルフォートパーティパック
キットカット１５枚
サーティーワンアイスクリームレギュラーダブルコーン
味は大納言あずきにクッキーアンドクリーム
丸亀製麺おろしぶっかけ並
コロッケ一個
かしわ天一個
野菜かき揚げ
明太子おむすび
宝直搾りレモン350ml
アーモンドチョコレート
ミスタードーナツ
エンジェルクリーム
ゴールドチョコレート
他新作２個

先ほど食べました。
体重２kg増加（T＿T）
おなかはパンパンです。
明日の朝、昼は抜く予定です。

>>207え？なんで？死ぬの？まじかよ。。

さっきまたせんべい一袋やっちまった・・
チェルシーうめぇ。。涙

久しぶりにマック食べたけど、ダイエットで味覚が変わったのか
あまりおいしく感じられなかった…油っぽさが異常だ

>>210
栄養失調。

ドーナツ４個
オールレーズン１４枚
ニラ玉
鳥の胸肉
しめサバ

パンが狂うほど好きなので週1はカロリー気にしないで好きなだけパンを食す
幸せなひととき


お米パン×2
塩チキンサンド
トルティーヤ
クリームパン
チョコスコーン

うーん。満足。

昨日はＧＷ唯一の休みだったけど午前中仕事して昼から
一軒目で1500円で
どて煮、串かつ１、サラダ、手羽先１、生５
二軒目で1200円で
生３、蛤、マグロのかま、頬肉、刺身、とりがい、ほか色々
コーヒー飲んで休憩して
三軒目で1200円で
ミネストローネ、生姜のカクテル
四軒目で4000円で
お寿司たくさん、生２

あー豪快に食べて飲んで金使ってストレス発散なったｗ
今日からまた仕事頑張りまぁすｗ

朝・・・野菜ジュース（人参　ほうれん草　キャベツ　バナナ入り）水２杯　黒烏龍１杯　無糖コーヒー１杯
昼・・・卵焼き卵２個分　ミニスニッカーズ　ミニブラックサンダー　チョコパイ３つ　チョココ２０枚　柏餅４つ　モンブランロール１個
　　　　オカラ一口　ソウヨーグルト３つのフルーツ味のアイス　ダブルシュークリーム　カリカリカレーパン　宇治抹茶ミルク五色豆　
　　　　さくっとデニッシュ　メガテリヤキ　ポテトＭ　ミニッツメイドオレンジＭ　
夜・・・なしの予定

食べ過ぎたーーーーーーーーーーーー！！！！
コーヒー飲んでバイト行ってきます・・・・。

>>216
見づらい

>>217
すみません。気をつけます。

>>211
わかる。自分も久しぶりにじゃがりこ食べたら
油の味しかしなかった。

粗食にすると舌がこえるのかね。

油の味しかわかんなかったんだから、むしろ逆じゃないか。

舌が肥えるの使い方がおかしい

>>215
私もそういうはしごやってみたーい！
一軒目、うな重
二軒目、スタバでお茶＆スコーン
三軒目、回転寿司
四軒目、ミスドでコーヒー＆チョコファッションとエンゼルクリーム

とかね。うな重以外安い舌ｗ

ミスド４個
セブンイレブンのビーフン

お腹いっぱい
でもまだまだ食べたいorz

もー食いたくねーよぉー｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

意志が弱いんだよー ばかー あほー チョコレートー｡ﾟ(ﾉД｀)ﾟ｡

肉３００ｇシャブサラダにして食った。
１０００kcal超えたが大満足だ。

シャブサラダとな…？

冷やし豚しゃぶ？豚しゃぶサラダ？
正式名わからん…(´・ω・｀)

クアアイナのアボガドチーズバーガー。ポテトとコーラも。
旨すぎてむさぼるように食いました。

はあ…胃がパンパンなのにまだ食欲ある…

誕生日なので今日はガッツリ頂きました

朝
りんご半分
鮭わかめのおにぎり1個
味噌汁1杯

昼から夕方まで
おにぎり2.5個
焼肉2皿
桜道明寺2個
ちまき1個
野菜ジュース280ｃｃ
フツールのデコレーションケーキ1切れ
ミスド
　ポンデ黒糖1個
　ホッとリング　ストロベリ1/4個
　ホッとリング　チョコ
ぐーぴたクリームグラノーラ2個
抹茶豆乳

夜
宇和島鯛めしミニサイズ1/4杯
ざるそば1/4杯
青汁豆乳100cc

総カロリーが3000くらいだけど後悔はない
むしろ晴れ晴れとしてる
ストレスとかで食べちゃったーって時の過食と全然違うね
スッキリした気分で解禁日っていいものだと思った

また明日から頑張る！

書き忘れ
ミスドのホッとリングチョコは1個です

>>230
誕生日おめでとうございました。

自分は昨日ヤマザキの四個入りドーナツ二袋完食した。
全部で1600kcalだって。
でも美味しく美味しく頂いたから(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!
今日からまた運動頑張る。

ケーキドーナツだよね。
俺もいかにも体重が増えそうなあの重量感が好きだ。

予告ｗ
今日はようやくラフ固まったからお祝いだｗｗ
一週間毎日、もちろん今日も残業で晩御飯あんま食べずだったし今日くらいよかろうもん！
なーに食べよっかなー♪

健康診断が終わったから食べる。今までこのために抑えてきたから。

梅おにぎり
よもぎあんぱん
抹茶パン
ひじきの煮物
卯の花
ロールケーキ(２個入)
骨無しチキン

ひじきの煮物までは完食！
でもお腹が苦しくなってきた。全部食べたいのに(´;ω;｀)

二週間ぶりくらいにパスタランチしてしまった・・・。ただしデザートなし、Ｓサイズありの店にしたけど。

今日は夕食抜きだわ。

最近夜は我慢してたから、昨日の休日に一人で
買物に出かけて、いろいろ見て
昼に久しぶりに味噌ラーメンとギョウザ４個セット。
ウインドショッピング２時間して喉乾いたので
ケンタッキーのクラッシャーズとビスケット１個。
ところが彼氏から夜、呼び出し。仕事で誕生日祝い
一緒にいられなかったから今夜ごちそうするよって・・・。
イタリアンにて、タコのカルパッチョ・サラダ・
ピザ２切れ・パスタ・ブルスケッタ・鶏のハーブ焼き・
きのこマリネ　ビール２杯にワインフルボトル半分。
知ってたらラーメン食べなかったのに/・・。

週１とか、10日に１回とか、ずっと我慢してきたんだから
今日ぐらい思いっきり食べよう、と意気込んだ時に限って
それほど食べれない。

今夜。

ざるそば一人前、
天婦羅二人前、
ポテトサラダ一人前、
シュークリーム１つ、
カントリーマーム１つ

母の天婦羅は店のより美味しい。
薄い衣でサクサクだ。

バウムクーヘン 半分
しおせんべい たくさん
わさびポテチ 片掌分
セサミナッツ ？
アイスビスケット 2/3
あと何かちょこちょこと。

全然食べる予定じゃなかったんだけど、頭痛いし、気晴らしに食べた。
胃がパンパンだけど後悔はしてない。ダイエット始める前に買い溜めておいたのを捨てられなくて困ってたやつだし。

あ、一つだけ後悔した。
食べ過ぎると鼻が詰まりやすくなる体質だと言うことを忘れていたので、いま非常に息苦しいこと。
ナザールの出番。

明日
メガマック
メガポテト
コーラL
３ヶ月ぶりのマックに挑戦

昨日ハーフマラソン完走後
バナナ：三本
どら焼き：三個
ハンバーガー：一個
ﾎﾙﾓﾝ焼き：一人前
コロッケ：一個
ミスド：三個
パフェ：一個
焼き鳥：一本
天ぷら：一本
肉まん：一個
おにぎり：二個
ｺﾝﾋﾞﾆｽｲｰﾂ：四個
豚骨ラーメン：一杯


来月のマラソン時にまでに体重戻してまたドカ食いするぞ〜

ハーフとかフルとか走った後の食事って美味しそう…
谷川真理もフルの後はケーキをホールで食べてたらしいし。
走ってみたいし食べてみたい

ﾌｧﾐﾏ生ｸﾘｰﾑ鬼盛りｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
むき甘栗1袋

ひさしぶりに生ｸﾘｰﾑ食べたー！

毎日菓子パンおなかいっぱい食べたい
プリン食べたい
チョコ食べたい
ごはんお腹いっぱい食べたい
パフェ食べたい
コンビニｽｲｰﾂ満喫したい
ケーキ食べたい
ハンバーガー食べたい

欲望のままに。

‥さ、明日からまたダイエットがんばろう。

ドカ食いの翌日って体調悪くなる？

いつもは１平均日摂取1600kcal
15時間も働かされたんだ！今夜は食うぜ。
シーザーサラダ
豚肉とほうれん草いため
ねぎま
じゃこ飯
たたききゅうり
アスパラフライ
ポテベーコーン

そして金〜月までまたストイックな生活

熱々ゴボウチップス、チーズつくね、鶏焼き飯おこげ付き…
高カロリー乙 自分の身体
ただお腹以上に心が満足してすごく充実した 明日からまた頑張る

メロンパン何個か食ったら腹一杯。
胃がちっさい

メロンパンって一個500〜600kcalあるから、見た目より胃にヘビーなんじゃないかな

今日の夜は豪華にマックを食べようｗ

グラス欲しいからおれも食べようかなあ

未だにマック買いに行ってないんだが、
ダイエット前ほどジャンクが欲しくならないな
胃が縮んでるのかな

メガマックとポテトLを買ったが、気分悪くてポテト半分残した
株主優待なので懐は痛まないが勿体ないことをしたな

株主だといくらぐらいで買えるの？
マックの株ってディズニー株買うようなものじゃないですか？

ダイエット前はマックによく行ってたけど食事制限になれてからドカ食いするならマックより美味いもの食べたいと思うようになったな

>>254
半年に一回、タダ券送ってくる
マックで金払った事って殆ど無い

>>255
食いたいと思ってたけど、実際買うと食う前からうんざりしたｗ

四日間ドカ食いしちゃったんだけど、一日1kgずつ増えてすげえわ
日に日に食べ物が胃に入るようになるのが楽しいけど、体に悪いから一週間以内にやめよっと

昨日、
朝にバナナ２本、回転饅頭、アイス、バームクーヘン、チップスターのでかい方コンソメ味７割、おにぎり２個
朝７時以降に片道３時間程のプチ旅行行き帰りに　イチゴや甘夏、アイス半分、煮干し類、唐揚げ４個
夜に菓子パン、アイス、チョコスナック
夜中に菓子パン、アイス、朝の残りのチップスター
ざっと計算したら4000kcalぐらいあった。

ストレスによる強烈な過食欲。こういう時は止まらない・・・。

昨日の夜

とんかつ弁当
コーヒーフレンチトースト
チョコくろ
小枝
ドリア
プリンアラモード

どれも美味しくって幸せに眠れた
今日から又ストイックに頑張れる。

俺もグラス目当てでメガマックとポテトＬ食べてきた
ドリンクは爽健美茶にしたからノンカロリーだけど
前の２つだけで約1350kcal
ちょっと運動したくらいじゃ消費できないなコレ

３日間朝食がホテルバイキングだった。
今朝は
ハンバーグ３枚
唐揚げ ６個
明太子 約３００ｇ
ポテトサラダ
ナポリタン
納豆２パック
冷奴
卵焼き６切れ
ソーセージ７本
鰆の塩焼き ３枚
筑前煮
オカラ
ひじき
オレンジジュース ３杯
野菜ジュース ２杯
納豆巻き１５個


明日からまた頑張るよ・・・

今日の夜

エクレア 1個
よもぎ粒あん団子 3本
お好み焼き 2枚
豚丼

空腹とは関係なく食べてしまう自分が嫌い…

もう我慢できん
マックに行ってくるぜ

ビッグマックとベーコンポテトパイ食った
ドカ食いにはほど遠いかもしれないが・・・

昨夜
ブリの照り焼き2切れ
豆腐
ほうれん草のごま和え
山芋
白菜豆腐味噌汁2杯
ご飯半善
韓国海苔2パック
ピーナッツクリームフランス1/3
酒大量


今日起きて四時間で

プレーンヨーグルトにオリゴ糖たっぷり150g
インスタント豚骨ラーメン春雨ヌードル
ミルクフランス2口
飴1こ


夜は天ぷらorz




また明日からがんばろ

>>258
遅レスだけど、
回転饅頭って回転寿司のナカマかと思ったよ

ダイエット中、まともに食べるのを朝だけにしてたら、
あまり胃に入らなくなったよ。

今朝は、
肉団子5個
中華風コーンスープ
ご飯山盛りで、途中でギブアップ。
ご飯残してしまった。

お腹いっぱい

くそー毎月、女子前になると過食はじまりやめられない！
10日間連続暴食

昼
トンカツ弁当
寿司一パック
ビビンバ
チョコ二袋
柿ピー一袋
炭酸ジュース
焼き豚一パック

自分が怖いですorz

ドリンクバーでソフトクリーム5杯くらい食べてしまった

女子前って何？

>>269
月のもの

>>268
今時のドリンクバーってソフトクリームがあるのか

と言いつつ自分もお菓子を異常なほど食べてしまった
お腹が苦しい

>>268
どこのドリンクバーなん？

焼き肉食べ放題で？がはずれた。一食で２kg増えてる...orz

>>267
それ一気にじゃないよね？10日間のうちにだよね？？

昨日食べた物
朝
カレースープ
チョコドーナツ
ハーゲンダッツ

間食
モナ王

昼
ハーゲンダッツ
31のスモールトリプル
トマト
アマナツ

間食
ミニサラダ煎餅10袋
チーズ
焼鳥

夜
トンカツ定食

今日体重量ったら2kg増えてた

>>274
1日だろ 普通に考えて
バカじゃねーのか
ぶりっ子が

昨日、食事とは別に菓子パン5個食ったけど
体重増えてなかった。
不思議だ。
ウォーキング中の買い食いだから良かったのかな。

>>277
数日後増えるから大丈夫

ドカ食いしても胃腸がよっぽど強くなきゃ、せいぜい1kg強増が精一杯さ

食ったぁ〜
洋食・和食のバイキング全種類食った！
満足！明日からまた頑張ろう

ハーシーチョコレートバーマルチ７本一気に食った。
特定健康診査で昼飯抜きだったから、その反動でやっちゃった。

もー今日は、好きな物を好きなようにたっっっぷり食べることにした！
ここ数日も食べ過ぎていたけど、何か物足りない気がしてたから、好きにする。

もー今日は、好きな物を好きなようにたっっっぷり食べることにした！
ここ数日も食べ過ぎていたけど、何か物足りない気がしてたから、好きにする。
ということで。

カフェコムサのケーキ2ピース
　（キャラメルバナーヌ・バナナとイチゴのチョコタルト）
しょうゆ団子 1串
ずんだおはぎ
焼きド アップルなんとか
ポンデ黒糖
かぼちゃの煮物
こんにゃくの煮物

あと、スナック菓子も買ってきてみたけど入りきらんなあ、流石に。
ホントはチキンもフライドポテト食べたかった。あ、クレープも！
けど、無理っぽそうなので買わなかった。
さ、明日から節制再開(｀･ω･´)

あれ？何か変なところで投稿できてる…。
多重投稿すみませんでした。

>>284
気にすんな

回転寿司10皿分
セブンイレブンの極上ロール
お腹いっぱいもう食べれません

明日からまた小食生活始めるぞォ

偶にがっつり食うのもいいが、程々にしねえと胃を痛めてしまうね

昨日
朝　納豆玉子ごはん、味噌汁、焼鮭
昼　味噌ラーメン、焼豚チャーハン、餃子2人前
晩　ハヤシライス2杯、玉ねぎとベーコンのスープ
間食　ポテチ、コーラ、ポップコーン、ファンタ

ドカのおかげでやっと久々に便が出た
これで今日からまた頑張れる

朝、豆乳+インスタントコーヒーとバナナ
で、日中我慢して我慢して今冷凍たこ焼き50個食べた。
総カロリー的にはそこまででは無いと思いたい・・・

スナック菓子
アイス
ドーナツ
ジュース

最近食べてなかったのになあ、だめだなあ

チップチョップホワイト1/4袋
かりんとう
ジャンボエクレア
おにぎり
ジャンボおにぎり
飲むヨーグルト

昼ごはん食べたあとにダラダラと。あー苦しい〜
吐きそうだわ…。今日の夜はショコいっぱいします！おえー(*_*ll)

昨日熱が出て寝てたからほとんど動いてないのに
ライ麦パン２枚＋マーガリン330
ちくわ120
りんご120
ゼロカロゼリー
プレーンヨーグルト150
フルーツ入りヨーグルト150
しじみスープ10
あさりの味噌汁60

ヨーグルト食べすぎて腹痛いし
昨日の自分のあほめ…

久々に「カツカレー大盛」って言ってみたい

文化堂でパスコの菓子パン安売りしてたんで3日かけて
食べようと思ってたんだけどあまりにも美味しかったので
1食で全部食べちゃいました。

パスコふたごちゃん　あずき＆ホイップ２個
パスコふたごちゃん　カスタード＆ホイップ２個
パスコソフトサンドロールダブル　ガーナ産チョコ２個

後悔は全くしていない。
また明日からやりなおしだ。

飲み会後のドカ食いがたまらん！ <br> 刺身、蟹、サラダ、メンチカツ6、アイス、ビール <br> 家でチョコミントアイス2、クイニーアマン、ポッキー、ビール2、チューハイ <br> <br> セブンのクイニーアマンが復活して毎日食べたくてしょうがない‥

おにぎり(牛焼肉)1
おにぎり(明太子)1
牛肉コロッケ1
クリーミーコロッケ1
海鮮サラダ
豚バラ竜田甘辛揚げ100g
ガルボチップス1

合計およそ1500カロリー…
今日は食べるぞ！と思って、あとロールケーキとポテチとシュークリームとプリン買ったけどもう無理だ食べられない
さあいっぱい食べたしウォーキング頑張ろう

ダイエット始めてからず〜っと食べたかったミスド
久しぶり〜！
5〜6個食べた。美味しかったー♪◎◎◎♪

もう今日は他に何も食べませんっ

誕生日でケーキ丸のやつの半分…その他いろいろ…
さっき出掛けるのに服どれにしようかいろいろ着ててどれもパッツパツ。
改めてダイエット頑張ろうと思いました！

>>297
消化器に負担架けない軽いもんは食べときな
翌日も少し減らす程度で五日も過ごせば元に戻るさ

ドーナツ 176
メロンパン 162
シュガーコーン×２ 306
小さいケーキ 160
チョコ５粒 150
雪の宿 67
ビタミンＣダブレット×２ 12
フルーツグラノーラ少し 50
豆乳 55

1000Kcal程度かな？このスレ見てたら食べたくなって調子のって食べ過ぎたＷ
こんなにドカしたの２ヶ月ぶりだけど幸せだった
今日は気休めに半身浴しよう､で明日からまた頑張る

163cm 51Kg 女

>>299
ご飯があるからお粥にして食べる
ありがとっ!

朝
トマトキュウリワカメの酢の物
鮭ごはん中盛

昼
茹でた鶏胸肉と新玉ねぎのマヨネーズ和え ２人前
茗荷納豆ごはん大盛

夜
茹で鶏胸肉とトマトのサラダ
ワカメと鶏胸のスープ ３人前

鶏胸300グラム炊飯器鶏にして全部食べた
量もだけど塩分が多分ヤバい

でも久々にお腹いっぱいで楽しかった

りんご
ヨーグルト二個
蒸し野菜
納豆ひとパック
キャベツ1/4

居酒屋にて
ホルモン
砂ずり串一本
ささみ串一本
せせり串一本
いか一夜干し
叩ききゅうり
唐揚げ一個
豚肉ひと切れ
大根サラダ
トマト
湯葉生春巻き
枝豆
プリン1//5
アイス1/4

横浜中華街にて、
焼き小籠包
くずもち
スイートポテト
タピオカココナッツミルク
黒豚メンチカツ

明日はフルーツと水。仁見終わったら運動する。ハァ頑張る

半年振りくらいにチャーシュー麺を食べたら、お腹下したorz
こんな物を食べるなという神の思し召しだと諦めました

修理した自転車を歩いてとりに行かないといけないから腹ごしらえに…って思って昨日作ったカレーを一人分食べてしまった(>_<)気持ち悪くて動けない…

チロルチョコ20個いっちゃいました(´・ω・｀)

今日
オレオ１枚
カリカリ梅２個
ドーナツ６個ｗｗ

ずっと食べてなかったからいいのだ。

沢山たべてきた！
ご飯１．５杯
しゃけの切り身
めかぶにお酢かけたもの
ピーマンの千切り
天領水

切り身の塩分がきになりまっする。

なかなか健康的じゃあないかい？

ドカってねぇなｗ

最近、マック食いまくり
めちゃくちゃ美味いわけでもないのに、癖になるぜorz

チョコクッキー一箱(20枚くらい)
カップヌードル
牧場しぼり

(´;ω;｀)

おれも明日はマックでフェラチオトティッシュとベーコンレタスバーガーを食うぜ。

間違った。
マックではなく「ファック」だった。

>>312
お世辞にも体に良くはねえから、流石に満足したら理性で律するべきだろうなあ
太る太らない置いといて体を崩すのはいけないから、まだ白米とかのドカがいいぜ

ドカくいした後の下剤は必須だね☆

http://www.geocities.co.jp/zzr_1100c22004/contents_terameshi_club_top.html

ダイエットの狭間に、、、近場ならどうぞ

>>318
どんな奴かと思えば中年の100貫デブじゃないか
こうはなるなって言いたいわけ？

http://www.geocities.co.jp/zzr_1100c22004/contents_terameshi_club_another-story13a.html

うんこだこれーー

昼日中からフレンチ好きなものアラカルトで
フロマージュとデザートまで
シャンパーニュと一緒に。
3000kcalくらいかなー？
誕生日だからいいんだ。超美味かった。

昼から
菓子パン３個数（各500カロリー）
食パン一枚
卵入りみそ汁
おにぎり一個
チョコレート一箱
アイスクリーム一個
バナナ一本
煎餅六枚

昨日

朝飯　野菜ジュース、トマトサンド、フランクフルト1本、アーモンド20g

昼飯　チャーシューメン大盛り、鳥唐揚げ6個

夕飯　焼き鳥20本

夜食　サラダ、フランクフルト1本

多分4000kcalオーバー

お腹空いた〜〜〜〜
どか食いしたい。カロリーなんて気にせず思いっきり食べたい。

たまにはいいじゃん！のスレだよ
カロリーなんて気にすんな！
たまには、な

二日で食べた物

六枚切り食パン １枚
ツナとワカメとタマネギのサラダ
インドカレー２種（バターチキン・ベジタブル）
ナン（大）１枚
シーザーサラダ
えびせん １袋
ポテトチップス １袋
アーモンド小魚 １箱
チョコレートケーキ １切れ
梅酒 １リットル
エビチャーハン
ワカメスープ
タマネギとキュウリと梅の和え物
肉じゃが
納豆
白米

明日はフルーツとサラダだけにしたい

牛丼、卵を
食べてきた

代々木の吉野家で

痩せてる奴が
大盛食っていた

今家族がお土産もってきた！
寿司６個くらいとパイナップルおわんいっぱいくらいたべてきた！
パイナップルうめーーーー

ごはん茶碗に一杯
ちくわとわかめの炒め物
白和え
ピーマンの肉詰め
味噌汁

晩飯にこんなに必要じゃなかったろ…せめてもう一品減らせば…

一ヶ月も減らない体重にどたまきたから、これからカツ丼食ってやる
900kcalですが何か？頑固な脂肪に餌与えてやんよｗザマミロｗｗｗｗｗ

チップスター（コンソメ）
プチシリーズ（チーズおかき）
ガーナ
レーズンサンド
ヨーグルト（450g）オリゴ糖たっぷり
止まらなかった…

お腹ゴロゴロ鳴ってるよ

千キャベツ
胡瓜とワカメの酢の物
カボチャと大豆の煮物
鳥モツ
ヒレカツ
ささみフライ
カレーライス

調子に乗りすぎだー俺。
反省しながら今夜は１時間LSDだな。

１ヶ月くらい前から、1日900�`カロリーくらいに抑えて食事して順調に体重減り続けていたが、昨日生理前でかりんとうを１袋平らげた。結果、今日は朝から胃もたれと下痢が止まらんw

>>333
そんなにカロリー抑えてたらドカ食いしようがしまいが体壊すわ
もっと量を増やしたっていいくらいだ。ゆっくり着実に痩せてみないか？

ポテトチップとクーベルチュールチョコをたくさん食べた。
何だか癖になってあしたも続きそうで不安。

俺も一ヶ月半位一日1000kcal以下に抑えていたけど、今日はピザ1枚とケーキ2個食ってしまった
まぁ徒歩5時間もあったから一日の総カロリー的にはセーフなはず…

少しビリーしてから寝るかな

>>336
体重何kgで1000kcal制限？体重は順調に減ってる？
たまに食わないとすぐ減らなくなるわー

>>337
170cm♂で体重は82→68kg、体脂肪計で出る基礎代謝は1500↑
目標は8月までにあと5kg、最初に比べるとペースは落ちたけど順調に減ってってるよ

>>338
まぁそれは減るわなー。
基礎代謝割り込んでると不具合が出てくる場合もあるから、
無理せず栄養のバランスには気をつけてな。

チャーシューメン大盛り味玉トッピング
おいしいです

晩飯後、500カロリーはありそうなハンバーガーをゴチに
よく噛んで、少しずつ食べた

さらに明日の昼飯はアンコ類のオンパレード予定
大福、あんどーなつ、饅頭、おはぎを好きなだけ…

雨の日も雪の日も、一年以上ジョギングして目標より-3kgも落とした
いいよねこれぐらい
大丈夫だよね

こんな時間に、冷やし中華を作って食べて、エクレアとヨーグルトまで食べてしまったぁーーー
お腹が空きすぎて、胃が痛かったんだから、仕方ないよね。

角煮チャーハン大盛りと鶏の唐揚げ*5個
1食で1500kcalオーバーだぜ

優待券が余っていたので、回転寿司で１２皿も食ってしまった
あわせて1428kcalなり

今日の分のカロリーはこれで終了だ

朝
甘納豆、カルピスソーダ

昼
サラダうどん

夜
ドリア、チョコケーキ、ドリンクバー

夜食
カレー、クロワッサン、アイス2つ、メープルサンドクッキー10枚程、せんべい、ビール、ロールケーキ2切れ

夜食だけで3000超えてるなー
食べ過ぎてお腹痛いw

朝は納豆、味噌汁、ご飯
昼からがひどかった

タンメン
おやき1個

クリームたっぷり入ったカステラパンみたいなの

硬い八つ橋1/2袋
かきピー
夕飯に回転寿司8皿

アイスのピノ
菓子パン1個
そして今チョコチップクッキー12枚とヤマザキ薄皮パン2個
4500〜5000くらい？

たまに実家帰るとこんな調子orzプラスお土産に甘いお菓子もらった

運動もしなかった
明日からまたいつもの食生活に戻そう

朝
すき家のネギトロ丼（600）
豚汁（150）　サラダ（30）

昼
タンタン麺（900）

夜
焼酎（300）
カレーキャベツ（キャベツにカレーを掛けた奴、300）
ゆば（80）
鯵（200）
ソーセージ（250）
クッキー（300）
パウンドケーキ（280）


大雑把な計算だけど、恐ろしい数字だｗ

たまーにドカ食いして、お腹はち切れそうな位パンパンになるとストレス解消できるね
翌日胃腸死ぬけど

暴飲暴食しちゃった…というか今もクッキー食べながら書き込みしてるｗ
もういちいち計算するのも面倒なくらい食べまくってしまったコフよｗｗ
これは明日2キロくらい増えてそうだ

マック食べたのに
今サンゲタンにご飯大盛り入れて食べたorz
2000軽く超えてる

朝飯
バナナ1
ヨーグルト100g
ナタデココ200g
チョコレートバー１
栗まんじゅう１
約530


昼飯
野菜オンリーポトフ
低脂肪牛乳200ml
ジャンボおはぎ3個入
いもあんドーナツ5個入
白大福1個
ロールケーキ3切
約2700

和菓子系はレンジで数秒
ロールケーキは冷凍でｳﾏｰ
とはいえ、和菓子はいいけど
もうロールケーキは食べたくないな

晩飯何食うかなー

ご飯1.5合
鶏肉と野菜の卵とじ3人前
カップめん塩味1人前
冷や奴一丁
午前中これだけ食べたら胃とお腹が苦しくて苦しくてorz
でもストレス発散できたし、夕飯からまた頑張る

ランチバイキング行ってきた
胃がパンパンすぎて立ち上がるのが苦しい
ダイエット前より確実に食べれなくなっているから前の調子で食べて後悔
かなりつらい

>>351
晩飯追加

チキン南蛮サンド
ポテサラガーリックパン
約1000

合計4500
ﾋｬｯﾎｰ!!

ステーキのけんで食べまくり
食後のアイスクリームバイキングで10個は平らげた
一食で1.8kg増量してた

千円の食べ放題いった
気持ち悪くなるほど食べた
吐かなかったけど太ってはいなかった
夜に軽くしてれば大丈夫

昨日の夜
ソフトなチーズクリームパン
ポッキー２袋
煎餅２枚
ドーナツ一個
冷麺皿一杯
食パン一枚
猫まんま少し
ホットミルク

昼 キムチ牛丼大盛

夜 キムチ牛丼ミニ ポテチＬ ティラミス

今 キムチ牛丼並 焼き鳥１０本 カラムーチョ エビグラタン カップラーメン ビール１５本

食いたいもの
シェーキーズのチーズがたくさん載ったピザ。
あの平べったいポテト食いたい。
喰いまくりたい！

あと回転寿司でﾔﾘｲｶとﾂﾌﾞ貝とﾏｲｶと海老とｳﾆとﾀｺと鉄火巻きとかを思いっきり食いたい。

ｺｽﾄｺのﾁｰｽﾞｹｰｷとﾄﾙﾃｨｰﾔﾁｯﾌﾟｽ目一杯食いたい。

だが現実は置き換えｽｰﾌﾟやﾄﾞﾘﾝｸやらｷﾉｺ野菜豆腐料理ばっか。

とにかく水のんでも体重1キロ位増えるから喰えん！

ピザに寿司にｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞが食いたいよ〜

>>359
今日回転寿司行ってきたんだな〜☆
一週間前からの楽しみだった上、日曜の夕方だったから一時間半待ちｗ
焦らされまくった結果１２皿食ってやったｗ

今日１日で
・豆乳
・ミニシュークリーム二個
・コロッケパン半分
・寿司１２皿
・アイス



ｗｗｗｗｗ
回転寿司とバイキングは中毒性ありすぎる！

いいんだ、これでまた明日から頑張れる☆
寿司んまーでした、ごちそうさま！

昨日久しぶりにドカ、生理前だし甘えた。

昼 ケンタッキーにて
ツイスター、チキン、ポテト、オレンジジュースのセット

夜 ラーメン屋にて
煮干しラーメン、ライス中、唐揚げ

油と肉が食べたい気分だったんだよぉおおお！

43.5まで落としたのに今朝はかったら1kg増えてた。。また今日から頑張る！野菜たべないと。

間食にりんご、ヨーグルトパイ2、チーズクリームクッキー3、しっとりクッキー、おさつどきっ、リッツ、味しらべ、クリームチーズ2、柿の種2、ラムネ、メレンゲクッキー、白くまソフト、豆乳、オロナミンC 、ポテチ、チョコアイス

もう過食症かもしれない……

嘔吐などが加わったら過食だが、嘔吐なしならむちゃ食い症候群ってやつだ
後者なら割と簡単に治るが、前者なら要注意な。せめて吐かないようにしよう

>>363
詳しくありがとう
食べ過ぎて気持ち悪くはなるけど嘔吐はしていないから大丈夫みたいだ

心配しなくてもいいと思う！
それくらいなら私も食べられる！
むしろそれ以上！

昼にいなり寿司三つも食べちゃった
カッパ巻きも二個…

炭水化物だからどうしよう

炭水化物は太ると言ったら作った親が酢が入ってるから大丈夫とかめちゃくちゃなことを言い出した…バカヤロゥ…

やっと３６キロになったのに多分増えてる死にたい

36ｷﾛ。。。。。子供が産めない体になるよ

大好きな蕎麦を沢山食べた！麺類どか食いは久しぶり
あと地鶏刺身と焼酎と、もやしのサラダたらふく
デザートにクッキーとポテチまで食らってやったわ！
今朝は快腸でスッキリ！体重減ってたｗやはりたまのどか食いはいい
また食事管理と運動頑張るぞ

昨日のお昼、久しぶりにバイキングに行った。
野菜や魚中心に食べて、夕食は食べずにお茶ばかり飲んだ。
夜中に何度も尿意を感じてトイレへ。
朝起きたら、意外と体は軽かった！やった！

また、しばらくダイエットを頑張って、たまにご褒美ガツ食いするぞー

やったった！

朝
インスタントつけ麺一人前
ごはん200g
とりそぼろ半瓶
ふんわり名人きなこもち５袋

昼
ドライカレー一人前

夜
きつねうどん一人前
ごはん100g
ふんわり名人きなこもち６袋
宇治金時バー二本
牛乳プリン１
ぷにたま１

やらかしたー！
でもおいしかったー！
歩いて歩いて歩きまくるぞ…ー！

朝赤飯
昼ラーメン超大盛り＋米二合のチャーハン
夜サラダとカレー大盛り

ざっと4000オーバーかな
肉とかおかずが欲しかったが給料日前だった
明日も働くぞ

反省スレはなくなったのか？

>>366
あんたは拒食っぽいから気を付けてな

３週間ぶりに目いっぱい食べた！げふ！
しかし胃というかお腹が張って寝れなくなった・・・
食べ過ぎなんて久しぶりで身体がびっくりしたのかなぁ

>>366だけど１４７センチしかないからね…

>>370
ふんわり名人美味しいよね
食べたら止まらなくなる

昼に惣菜ビュッフェがあるランチに行った

ニンジンのきんぴら
ウリのナムル
グリーンサラダ
キャベツの甘酢漬け
大根の煮物
ナスの煮物
ゴボウの煮物
レンコンの煮物
ひじき煮
キャベツの味噌汁
キャベツのメンチカツ
五穀米ごはん

朝　キウイとマヨサラダ
夜　ワカメ豆腐トマトサラダ

ナスの煮物おいしかった…
久しぶりに揚げ物食べた。おなかいっぱいになって苦しかった
腹いっぱいになると一時間おいてもタモリダンスで気持ち悪くなり
運動も7割減位になってしまった

明日から頑張るぞー

【かっぱ寿司】
鰹のたたきカルパッチョ
〆さば
ホッキ貝入りサラダ
こはだ
生たこ
生エビ
うに
えんがわ
かにみそ
ツブ貝
昆布〆ヒラメ
サラダ
すき焼き卵黄
ピーチタルト
チョコケーキ
ティラミス
NYチーズケーキ
メロンミルクレープ
【家】
生トマト2個
カレーライス大さじ3
アイスボックス
Tully'sオレンジティー500ml

寿司うまかった！普段意識的ではないけど腹八分目だから10皿行けたらすごいぞ、って思ってたらめっちゃ食ってた。
よく噛みながら1時間かけて食べてたからなのか？
それにしてもサラダ軍艦巻きシリーズ美味すぎる。

お昼 チーズハンバーグ150g

夕方 飲むヨーグルト300ml

夜 冷やし担々麺、マシュマロ1個、パイナップル(カット6個)、スイカ2切れ、ダノンヨーグルト、とうもろこし1本、MOWのアイス1個

お腹苦しい…もう食べ物食べたくない…

ドカするとしたら
サーティーワンアイスのレギュラートリプル食べたい
フレーバーは
コットンキャンディー
キャラメルリボン
チョコレートチャンク
もちろんワッフルコーン

朝
ヨーグルト１００ｇ

昼
鮭のおにぎり・煮物

間
はちみちのど飴１０粒位・アイスボックス
お茶類１リットル位・紅茶１００位・缶コーヒー２本

夕？間？
カキ氷のアイス・チョコ１つ・焼き鳥（タン・ぼんじり・レバー）

夜
野菜ジュース２００位


間食してばかりの１日でした。食生活乱れすぎだ…

チャーハン唐揚げパスタ食ってしまったから10km走ってきた

朝
ヨーグルト、野菜ジュース
昼
なし
夜
グラタン、鮭おにぎり
間食
そのまんまレモン
キャラメルコーン小袋2
ヨーグルトシュークリーム
ピュレグミレモン
ミニあんドーナツ1袋
照り焼きチキンサンド
ブリトー
ソーセージマヨネーズパン
塩焼きクルミ
サクレ

あー良く食べた！もうしばらくいいや〜ごちそうさま

神保町の二郎、完食しちった…

誕生日だから思い切りドカするつもりだったけど
おやつにコンビニのケーキ食べて（ただし2個入り一気食い）
晩のおかずをフライドチキンにしただけで
後はいつも通りの食事になった
意外と食べたいものが思い浮かばなかったなー

苺のショートケーキ
チョコケーキ
ミルクレープ

やっぱ甘いものって幸せ。

いいな〜いいな〜

1ヶ月くらい800kcal以内の食事してたら体がふらふらになってきた

夜は焼肉食べちゃうぞ！

ルタオのシンデレラデフロマージュ！

ドカ食いする気などサラサラ無かったけど…
今日の誕生日も遅くまで仕事、別に誰からも祝ってもらう気すらなかった。
が、あまりの母親の酷い仕打ちに、このままでは仕事に支障を来しそうなので、
節約中だけど、今夜は何か、お酒とか肉バンバン食べて紛らそうかと。

自分を大事に出来るのは自分しかいない。
人間、みな親次第で人生の大半が決まるんだな…とつくづく思った。
悲しいけど、子の努力や幸せを踏み躙る親って存在するんだ。
自分はいつの日か子供が産まれたら、子供の幸せを一番に大切にしたい。
同じ思いだけはさせたくない。

>>390
誕生日おめでとう！その思いがあれば素敵な親になれるよ。

>>390
誕生日おめでとうございます！
ちょっとストレス溜まってるみたいなんで、今日ぐらいはパーッと酒飲んではっちゃけて下さい

>>390
誕生日ぐらいどか食い許す！
私も毒親だったからよく解るよ。事情あるかもだけど、社会人なら早目に家を出ては？
私はそれでずいぶん楽になった

とにかくおめでとう。あなたが「生まれてきて良かった」と思える相手が見つかりますように

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）

ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください


今なら、
道具や費用を一切使わずに、たった１回で、
Ｏ脚をピタッと、くっつける方法を無料動画で初公開中！！


マツコ・デラックスさん、テリー伊藤氏も、大絶賛！！
兼子ただしのストレッチ法も公開中！！


http://kensaku-senmon.com/diet-search/

>>391＆>>392
ありがとう…！
何気にまたこのスレに来てみてビックリした。。
温かい思いやりを本当にありがとね。

こんな嬉しい事もあるから２ｃｈにたまに来てしまうのかも（笑）

>>391＆>>392が幸せでありますように.+｡ﾟ☆彡

>>393
うわ、ありがとう。。（涙）

とにかく前向きで頑張るしかないよね。。
元気もらえたよ。優しさをありがとね！

>>393にも幸せが訪れますように.+｡ﾟ☆彡

>>391、>>392、>>393のおかげで、最小限のお酒＆ドカ食いで済んだよ。
本当にありがとう.+｡ﾟ☆゛.*｡ﾟ大好きだ！

おやすみ、良い夢を。。

この流れに全私が泣いた。
気分よくドカして最終的にはみんなダイエット成功しよう。

今日は朝から開店前狙って桜台二郎にならびます♪
170/54のガリだけど、麺なら1200〜1300g、ステーキなら2kg、アイス1kgとか余裕で食えるから
今回は豚つけて麺増しお願いしてみるよ！(笑)
二郎の味を妄想したら今からよだれがとまらない〜！！
楽しみ！！

>>390
おめでとう！！
気持ちすごくよく解るよ
普通の親を持った人には到底理解できない様だから
あまり気にしないで

カレーバイキングで限界まで食った後調子に乗ってケーキを頼んだらさすがに箸が止まった
ま、片道自転車で40〜50分なんで思ったほどたまってないと思う

いもやの天婦羅定食食いて〜！

週一回月曜は少年ジャンプと一緒に菓子、カップ麺とかドカ食いすることにしてる。
その日は3000ｷﾛｶﾛﾘｰは余裕で越えてると思う。

他の日は食事制限(800~1500ｷﾛｶﾛﾘｰ)と運動(ランニング7ｷﾛ前後)してる。
6月最終週から始めて169ｾﾝﾁ78ｷﾛ→72ｷﾛ。23歳

高校時代63ｷﾛだったからとりあえず65を目標に頑張ってる。

月に2、3回ドカ食い
大体こんな感じ

朝　バナナ1本
昼　つけめんとかすた丼とか食いに行く
夜　ごはん2合　メンチカツヒレカツコロッケ　納豆　スープ　野菜たくさん
デザート　ケーキ屋で買ってきたケーキ6、7個　大福　ポテチ　アイス2、3個　チョコ系菓子　

大体6,000kcalくらいかな
これを3日間続けて、また普段は野菜大豆中心の生活
毎日仕事から帰って5km、土日は15km弱ジョギングしてる（168cm48kg　20代半ば）

ストイックだね。
嘔吐しないだけいいと思うよ。
>>405

みそ汁
タマネギスライス
イカチーズ丼
ゴボウサラダ、ナムル複数種
焼肉 約500グラム
酒 中ジョッキ２杯
茶わん蒸し ２人前
アイスクリームのせかき氷
チョコチップマフィンラスクキッシュ
天むす鰻むす
ドーナッツ
スーパーカップチョコチップ

腹が痛くて苦しい。ダイエットする前すらこんなに食べたことないわ
何も考えず目についた食べたい物全部食べたらこうなった。3000カロリー位か？
おいしかったが、苦しい
食べたい物に焦がれた末に食べるのが一番楽しいことを学んだ

ダイエット以前よりダイエット中の時の方がむしろ食いしん坊になるからな。
制圧されてる分余計食に執着するというか…


今日１日
・ネバネバサラダ
・CoCo壱カレー普通量
・玄米ブラン二枚
・チーズ
・ミロ
・バナナ


…吐きそう(´･ω･｀)

>>404だけど、
ここ三日ぐらいラーメン、つけ麺、ポップコーン、今日は月曜だからお菓子とドカ食いの連続だった。
でも体重は順調に減って69.5。

ドカ食いしてもそれを上回る運動量だとなんとかなるもんね。疲れるけど。

運動＋食事減やってる場合、
たまに普通に食ったほうが順調に体重減る気がする

>>409>>410
＞それを上回る運動量


どんな運動してるか参考までに教えてもらえませんか？

>>411
俺は｢それを上回る運動｣ってほどはやってないお

毎日１時間ほど筋トレ＋有酸素運動やってるだけだけど、
週一くらいで普通の量のご飯食ったほうが
ずっと食事減らしてるより体重減りやすい気がするってだけ

ソースは俺の体感なんで
｢ボール投げたときにＡ連打するとポケモンが捕まりやすいぞ｣
と同じくらいの信憑性と考えてくれ

ここ２週間くらい一日500キロカロリーくらいで生活していたから今日は久しぶりのドカ食い

さっき
コンビニのペペロンチーノ１パック
シュークリーム１こ
アイス１こ
寿司８貫
コロッケ２こ
からあげ２こ
板チョコ１枚
食べた！

もともと過食するのが趣味だから凄く幸せ！
後悔はないから明日からまたがんばろう

164ｾﾝﾁ/46ｷﾛ

たった今、回転寿司で２０皿と赤出汁、天ぷら盛りを完食した。
ずっとずっと食べたいのを我慢してたから今日くらいは好きなものを好きなだけ…と思ったのに
なにこの罪悪感…
なにやってんだろ
体重も変化ないままドカってしまった
消えてしまいたい

ひゃっほー！数年ぶりにケーキ屋に行ってカスタードクリームタルトとティラミスを買って食べた。
そしたら塩気が欲しくなったからカールも食べてやったぜ！

知り合いのダイエット成功した奴も、モチベ維持のために
月イチでドカ食いの日を設定してたなそういえば。

>>411
409だけど、通学で毎日自転車20ｷﾛ漕いで、夜は10ｷﾛ50分ペースで走って800カロリー以上は消費してる。

体脂肪は今月始めに21%超、現在18.1%です、参考までに。

明日の昼は天丼を食べに行こうと思ってカロリーのやりくりしてきたけど、なんか本当に食べたいのか分かんなくなってきた…

>>418
食っとけ

おにぎりツナマヨ
ざるそば
豚肉と豆腐のサラダ
メロンパン

一食でこんなに食べた
サンクスのメロンパン美味すぎ・・・

>>420
俺はヤマザキのチョコチプメロンが大好き

昼ご飯は必ずコレ

うまー

普通の食事２食に加えて
パルム２本スティックパン２本、チョコパン１個、食パン３枚にバナナ１本
あとかき氷とジャイアントコーン１個食った
ああ幸せ。
でも胃が本気で破裂しそう

朝から

ご飯3合
マンナンご飯1合
松茸のお吸い物
焼き鮭
冷奴半丁
納豆(生卵2個、オクラ、茗荷、鰹節、たくあん入り)
玉ねぎスライスサラダ
梅干し5個
ごま塩
ゆかりふりかけ
鮭フレーク
塩昆布
グレープフルーツ

いつも気にしながら中途半端にドカして、調節→ドカが続いてしまうから、一回気持ち悪くなるまで食べてみたら本当に具合悪くなって罪悪感どころの話じゃないでござる
カロリーよりふりかけの塩分がやばそう。浮腫むだろうな〜w
すっきりした。また次から頑張れそう。

>>423
塩分というならふりかけより梅干5個と塩昆布がやばくね？ｗ
ダイエット始めて夕食はおかずだけにして薄味にするようにしたら
浮腫みはすっかりなくなった
つかそれ以前は朝起きたら手の指パンパンとかよく合って
どんだけ塩辛いもの食ってたんだよと今となっては思うｗ
８月のドカデーは何食おうかな

いもだんごうめええソフトクリームうめええ

北海道最高４日間毎日2300kcalほど食べてしまったが来て良かった

目標まで数百グラムだったのに2kg増えたよ。旅行から帰ったらまた運動と食事制限頑張る

まあ、短期で太ったのはすぐ戻るさ

>>425なんだがあれからいつも通りに運動してたら2.4kg痩せた。数日間大量に食べてたから仕方ないかと思っていたが食事のバランスのせいでむくんでいただけだったみたいだ。長年の目標の46kg代に到達していま最高にハイな気分。

しかも制限なしに数日食べたから満足して余計な食欲がわかない。これはいける

まさに｢たまにはいいじゃん｣だと思った。普段我慢している分幸せも倍増だ。

夕飯に
寿司10巻ちょっと
太巻き1切れ
豚の肩ロース煮付け
味玉
焼鳥軟骨、もも1本ずつ
かぼちゃの煮付け

最近寿司食べたかったからすごく満足！
朝昼はそれなりに抑えたし、お盆だしたまにはいいよね
お盆が終わったらまた調整がんばろー

回転寿司で　生ビール二杯、
寿司を8皿喰ってきた
胃が痛いけど満足

ゼリー飲料
あんぱん
バニラアイス
抹茶アイス
コンビニのすし
野菜ジュース

花火大会行ったのでかき氷と広島焼き、あとフランクも食べた。おまけにクレープも。もう幸せ。
また明日から頑張ろう！！

遠くの友人宅に泊まることになって、一日だけ運動サボってパフェとかパスタとか揚げ物とかポテチとかジュースとかチョコ菓子一杯食べた。

ひさびさにお話しできて幸せだった！

マックのチキンタツタセットにアップルパイ
ポテトが…ポテトが呼んでたんだよう

まだこんなお昼なのに

お米パンひとつ
焼きドーナッツミニふたつ
練乳アイス
抹茶クリームビスケット５枚
あずきクリームどら焼き

今日はもうドカ食いスイッチがOFFになりません。

舞茸ご飯３杯
ほんれんそうソテー
お雑煮

朝・ソイラテ

昼・サンドイッチ・チョコフレーク・ベビースター・ポテチ
夜・ご飯2杯・納豆・卵で合計2000kcalくらい。

昨日43kg今朝44kg、さっきはかったら45kgだったw！

生理前の浮腫＋便秘＋偏食＋過食で毎月ある事だから気にしない。

終わると生理前より体重が減ってるので、

食べたくなったら好きなだけ食べる。

しかし１日でこんなに増えるなんて笑えるw

腹出過ぎw写メさらしたいwウエスト55が絶対60超えしてるw

そして食べ過ぎて気持ち悪い…orz

吐き気するけど吐けないので辛い…。

いや、あるだろ
大袈裟なんだよ

…そうなんだ；すみません！

いつも夜は500gくらい増えて朝戻るかマイナスしてるからちょっと面白くて。

調子にのりました、ごめんなさい！

かりんとうおいしすぎるんだよばかー！

えんがわ11貫
マグロ5貫
炙りサーモン2貫
ホタテ2貫
鯛4貫
ハマチ3貫
エビ1貫
鯵1貫
ネギトロ太巻き4切れ
納豆たまごかけご飯2杯

今朝、夜は寿司だと聞いたので朝昼を少なめにして思いっきり食べてみた！
けど、最後のたまごかけご飯だけは本当に意味がわからない。結局1番食べたかったものなのかもしれないw

エンガワ好きすぎるだろｗ

えんがわｗｗ

えんがわおいしいもんねw

帰省したら、もうだめだ
昨日はエビフライ3本＋魚介類
今日はうなぎとすき焼き…お菓子も食べまくった。
明日から頑張る

今日は友人と外食ランチ！
夜は家族で焼肉！
まあ楽しんでこよう

「たまには」と思いつつ食べると、歯止め効かなくなってそのあともズルズル食べてしまうんだよなー
皆そこらへんどう上手くやってるんだろ？１回ドカったら、それで満足してあとはまた普通に食生活できるもんなん？

バケットサンド350、クリームパン300、スコーン150
食べ過ぎたけど美味しかった

個数じゃなくてカロリーだよね

抹茶味のコーンフレークに豆乳＆ヨーグルト＆バナナ

大量に食べたけど美味かったからいいか

>>447
うん……1こずつです(´・ω・｀)

みんなドカ日とかチートデイてどのくらい食べるの？
わたし今日は解禁日！と思って食べまくってもなんとなく1500キロカロリー以内に収まってしまうわ…何故だ…

>>450
私も今日はチートだ！って食べたいもの食べたいだけ食べたけど、今カロリー計算したら1500弱だった。
普段節制してる分、胃が小さくなってるのかな？苦しくなるまでは食べないし。

今日は家族とランチに出かけた
小エビとスモークサーモンといくらのトマトクリームパスタとフランスパン2切れ
あと食後にデザートセットで、小さいケーキやゼリーなど6種盛り合わせをみんなで食べた
あー本当においしかった！満足！

夕飯はお腹もあんまりすいてないし軽めに済ませた
明日は朝ごはんにどら焼きを食べる予定
最近節制もうまくいってたしたまにはいいや！

朝ご飯にどら焼きを食べる予定www

昨日久々にすき家ねぎ玉牛丼食べた。
結局3分の1残しちゃったけど、ハイカロリーなジャンクフード系は久々だから嬉しかったな。

>>453
私もよくやるよ。
夜に我慢したケーキとかプリンとか大福とかを翌朝に回して朝ご飯にする。
朝から甘いもの食べてテンション上がるw

冷たい牛乳を片手にちくわ100本くらい食べたい
あと甘ーいプチトマトおなかいっぱい食べたい

今日は仕事休みで朝昼兼用でインスタントの焼きラーメン700K�iと冷凍ピラフ300K�i食べた

もう間食無しで晩ご飯も軽くいたします

夜はジョギングだー

>>436
亀だけど、ウエスト55ってモデル級の細さじゃないか
普段から節制してんだなあ

1000ml入っているニュージーランドアイスクリームがおいしすぎて食べすぎた
とても濃厚でおいしいです･･･100gあたり213キロカロリー･･･

食パン １斤
フランスパン １本
ロールパン ６個
鯛焼き ３個

夕食にしました、満足

アイスをいやっていうほど食った。
ハーシーチョコアイスバー7本入りを4箱
これでしばらくは見るのも嫌。
これは狙い通りなんだけど、下痢しなかったのは誤算。

午前中、生理前の眠気が凄かった。
そんな日の食事。

昼は買い物先でしゃぶしゃぶの食べ放題。
そこでソフトクリームまで食べてきた。

夜は自宅で鉄板焼居酒屋料理を作った。
洋風トマトお好み焼き、
桜えびの醤油焼きそば、
ジャガイモコンビーフ、
手羽先、
自作のコーヒー焼酎。
ホットプレートで熱々を食べるのは幸せだね。
飲んでもお風呂もベッドも近いしハッピー。
何より安いし。
命の母とハイチオールC飲んで寝よ。

芦田まなが可愛いのでチキンラーメン食べたいお

夕飯で大豆の煮豆を茶碗一杯分くらい食べた
豆類好きすぎてつらい
体にはいいからいいか･･･

今日はなんか疲れてちょこちょこ間食もしちゃったし

久々に焼肉食べてきた！
カルビハラミホルモンタン塩美味しかったー！！
〆にカラオケでハニトー食べた！

週一のチートだ、よしとしよう。

らっきょう
クッキー
柿の種チョコレートがけ大量……

せめて夜控えるよ
あと今からウォーキングしてくる

昨日久々に焼肉吐きそうになるくらいたくさん食べてきた。


ダイエット始めてからは食事制限もしてるからか、食べる量が以前よりずっと少なくなってて友人に驚かれたｗｗ

今日からまた頑張るか！

156cm/47kg/28%の♀です
明日びっくりドンキー行くことになりました
ドンキーの中でもなるべくカロリー低いものを食べようとしてますが、和みハンバーグとコロコロステーキどっちの方がダイエット中に食べるのに適してますか？
全く適してないのは承知です
よろしくお願いします！

ちなみに昼間食べる予定
夜は食べないか、豆乳か明治プロテインで過ごす予定

上げます・・・

>>468
和風系の大根おろしあるやつがいいと思う
あるかな？ｗ

ドカ食い真っ最中
チョコクレープとトッポ
気持ち悪くなって参りました…

>>467
カロリー低い方で。
あと、自分なら夜は炭水化物絶対抜くからご飯は抜くかな

>>467
スレタイ読める？スレチ

>>467
ディッシュサラダ＋イカ焼き
おいらはハンバーグなど肉食とフランチャイズ店が嫌いなんだけど
女子会的な付き合いが有るから仕方なく付いて行くのだが
肉食ダメなのを公言してあるのでいつもこのメニューか、あと一品チョイスｗ

低カロリーのもんいっぱい頼めば友達はダイエット？的な嫌味は言ってこないよ

スレタイ読めないの自分でした・・どか食いした物を書き込むスレだと勘違いしてた
>>467ごめんなさいorz
ひき肉は恐ろしいから、脂身少なそうなステーキで食後に筋トレすれば良いんじゃないかなと思う。

>>473
どんまいｗ
認めること謝ることのできる子は良い子
おいらもドカ食いを反省しにきた口だから安心汁

せっかく３ヶ月で８００kcal以下と禁酒を続けて１５kg減らしたのに１２００kcalに戻して１週間…
体重キープのカロリー見つけたのにとうとう今日ドカ食っちまったよorz
２１５０kcal…たまにはイイじゃん！
ダイエットは明日から〜
１５７cm６２kg→現在４７kg

たくさんレスついてびっくりです！感謝してます
PCからなのでID違います
>>469
おろしそバーグステーキっていうのがありましたｗ
493kcalで意外と低kcalなんですね
ドンキーのハンバーグではおろしそが一番好きです
クレープいいですねｗ食べたいけど明日まで我慢！ｗ
>>470
いつも外食する時は半ライスにしてます
炭水化物やっぱ抜いた方がいいのでしょうか・・・悩みますｗ
ちなみになご味は245kcalしかありませんでした
>>472
ディッシュサラダって意外とカロリーありますよね・・・マヨネーズがorz
肉食嫌いなのうらやましいです！
友達には普通にダイエット中とか言えるので大丈夫ですｗ
>>473
ひき肉ってやっぱ恐ろしいのでしょうかorz
ますます悩み・・・ｗ
明日は頑張って筋トレ等の運動はする予定ですｗ

結果、チーズがのっかってるものは避け、カロリーが低い自分が好きな物を頼むようにします
運動頑張りますｗ
みなさんありがとうございました

>>474
3ヶ月で15kg減ってすごいですね！
運動なしでなりましたか？
週1くらいはドカ食いしちゃっていいと思いますよｗ

>>475
外食行ってもカロリー気にするの悲しいけど慣れと思おう！
でも、自分が食べたくなったらスレどーりにたまにはいいじゃんでｗ

>>474
たまのドカぐらい全然いーよｗ
自分はお酒だけはやめられませんorz
不健康なのはわかってるんだけど、カロリーかなり控えめにして
お酒飲んで適度な運動してたら体型維持できてるから・・・
自分語りすみませんでした

順調に減ってきていたからこのままいけー！と思ってたんだけど、今日は23歳の誕生日。仕事から帰ると家で母がささやながらフルコース作ってくれていた。残さず全部食べました( ´∇`)
たまにがっつりちゃんと食べるのもいいね！明日からまたダイエット励みます！

リバウンドするとしても
質量保存の〜じゃないけど限界ってあるんだよな
喰った分の約半分は水分として、残りがリバで太る限界量？
経験上そんな気がする

昼ご飯フレンチトースト甘ウマーバターの薫りとメープルでウマー

夜は控えてジョギングすっぞ！

パスタ･ポテチ･チョコ･アイス･吉牛･ドライフルーツ

夜には天そばの予定

明日からまた戻します(^^)/

20代前半にして魚好きになってしまったやもしれん

>>432
＞一日だけ運動サボってパフェとかパスタとか揚げ物とかポテチとかジュースとかチョコ菓子一杯食べた。

亀レスだけど、細い人ってこういう風なんだろうね
毎日じゃなく友人と一緒のときは食べる。って感じで
見習おう・・・

ファミレスで一人バースデイパーティー開いてきた

ローストビーフの乗ったサラダ・フライ3種・鶏の焼いたの・ハンバーグ・小さいカニグラタン
というミックスプレート（ライス等なし）と抹茶チーズケーキを完食ののち
白桃タルトとコーヒーのセットを追加注文
あんまり美味しくなくてモヤモヤしながらプリンパフェ追加
甘味で頭痛がしてきたので帰る
お茶を買いに寄ったローソンで更にLチキ食った

凄い腹が出てる！へそがひっくり返ってるよ！

今日は子供の誕生日だったから張り切ってピザ、手巻き寿司その他諸々作った！
いつもよりは高カロリーだけど控え目に食べたし43kgまで痩せたし子供の誕生日なのにダイエット気にしてたら親やってられないから気にしない！
でも又明日から目標まで後2kgだから頑張るぞ！

>>483
おめでとう

就職試験最終落ちした憂さ晴らしにポテチ一袋食べつつティーブレイク
ダイエットも就活もこの１時間はお休み。

>>486
お疲れ様。頑張れ！今一時位、自分に優しくしてやれ。仕事何か、どうにかなるさー

>>487
ありがとう。
午後から気合い入れ直して頑張る！！

来週、誕生日だから
夫が連れて行ってくれる
しゃぶしゃぶをドカ食いする！
ああ、ドカ食いなんて超久々や･･･

さっきの昼飯で、唐揚げ定食を腹一杯食ってきた。
そしたら、付け合わせのサラダが超旨かった。
ドレッシングが超美味で、サラダはおかわり自由だったから、食いまくった。
ライスは小盛りだが、炊き立てで旨かった。
唐揚げは６個！だけど、皮はギトギトするから、半分は外した。

お腹パンパンになり、大満足。
たまには、ドカ食いもいいね！

今日は解禁日にしようと思って食った食った
朝ごはんふつうに食べて昼スーパー行って
クソ甘い菓子パン２つとホットケーキサンド
牛肉コロッケにポテチ１袋
サラダにカツ丼にザクリッチに団子３本
あとチョコレート１袋
マジでうまかった

これから晩飯作ろうと思ってるけど、
やっぱやめとこうかなあ…

>>491
過食だね。

過食したのなら、その後しばらく控えないと、歯止なく太るよ。
食事を控えると、その反動で、過食衝動が起きるよ。

明日は久しぶりにデートだからダイエットはお休みする♪

外食のご飯プラス
黒糖ロールパンと唐揚げ食べる！

たまになら平気( ´艸｀)

朝
無脂肪ヨーグルト70g
いちじく1個
プチトマト2個

昼
寿司15皿
(サーモン3、えんがわ7、さば1、まぐろ赤身2、ミル貝1、生だこ1)

夜
雑穀入りマンナンごはん1合ちょい
納豆小さいパック1個(卵、オクラ、しそ、鰹節、ネギ入り)
三目ひじき
しその胡麻味噌
なめたけ
鮭フレーク

月一くらいで思いっきり食べまくる日をつくっているんだけど、私は8月にもえんがわ寿司を食べまくって納豆卵ごはんを食べているw>>440
お寿司大好き
来月までさようならえんがわ...

えんがわ美味しいよねｗ

えんがわ超同意！
私も寿司屋に行ったらえんがわばっかｗ
マッタリした味がたまらない

朝　抜き
昼　ラーメン　ご飯　シーチキン
夜　カレイの煮魚2枚　五目焼き飯2杯　ビール　焼酎

満足

今日の夕飯はいつもの王道食を止めて、あんドーナツとクリームパン（大量の野菜と共に）を食ってやろうと思うのだが、今からすでに凄い睡魔が襲っているので食後ジョギングしないで即寝しそうだどうしよ。てかなんか体が相当疲れとる

たまにはビールとクラッツとハッピーターンで酒盛りしてもいよねヾ(・∀・；)

鶏の塩鍋をした
初めて鍋の元を使わずに調理！
あっさりウマー
〆は焼きそば麺とバターとコーンを入れて塩ラーメン風に
本格塩ラーメン並みの味わいで大満足

ちなみに入れる麺は断然蒸しやきそば麺でラーメンがおすすめ
溶けないし汁が濁らない！
お腹いっぱい幸せ〜

よっしゃ!!-10kg記念にケンタッキー食おう！と思って店入ったら見事にデブ、デブスばっかりで食欲一気に失せた…。
帰ってキャベツとヨーグルトと納豆で腹一杯。何か悔しい

お洒落なレストランでランチしてきた
ランチセットで前菜とメインとデザートが選べたので

ウインナーとアボガドのサラダ
本日の魚料理(サーモンのソテーピクルスソースがけ)+パンセット(丸いパンが6個もあった)
チーズケーキ

どれもウマー！
パン多くてびっくりしたけどふわふわもちもち噛めば噛むほどほのかな甘み
バターもたっぷりつけた
チーズケーキは驚くほど濃厚で圧縮されている感じでチーズ好きには堪らない
濃厚すぎて生地が固めだった
生クリームとブルーベリーソース添えでこれまたウマー！

また行きたい
今日はカロリー計算やめておこう

一年ぶりにモンブラン４個食べた！おいしかった〜
また今日から引き続き食事制限と運動がんばれる！満足だ

>>501
10キロ減オメ！

バゲット半分食べたー！！チキンカツも沢山食べた！
嗚呼、幸せ幸せ。
明日からまた頑張るっ。

明日ショートケーキ買おうかな
たまにはいいよね

うどんよりうどんの天かすが美味すぎる・・
調子に乗ってあほ程入れてしまった。
胸焼けが止まらない深夜

>>501 大丈夫、勝ったのは君だ

ドカではないけど朝ウォーキングから帰宅したらチョココッペが机の上にあり、衝動で食べてしまった
すごく後悔してちょっとでもカロリーを消費しようとやけくそ気味で家の中を頭を振りながら阿波踊りしてたら祖母に見られて｢とうとう頭がおかしくなった｣と言われた
休日で最近我慢もしてたし久々に今日は適度に動いて少しばかり好きなものを食べようと思います

昨日の夜。
おでん（ちくわぶ、こんにゃく、さつま揚げ、つみれ）。
サーモンのサラダ。
サンドイッチ。
チーズケーキ。
チョコちょこっと。
満足〜美味しかった。

スタバのシュガードーナツを

5個も・・・

うますぐる

でも胸焼けすごい

明日からはまぁ普通にもどそう(´Д` )

>>510
カロリーもだけど値段も高そうだな

昼にトマトチーズクリームスパ、残ったソースにご飯0.5人前入れて食べちゃった！
さっきまで落ち込んでたけど、気持ちを切り替えて運動しよう。

31のダブルが31％だから今日だけ……今日だけ……！

豚の角煮を大量に。

明日から八分目にするんで

ごめんねごめんねー

連休でお祭りもあったので、楽しくドカった。
酒も飲みまくり。
で、１ｋｇ増

明日から気を引き締めていこう！

1袋100kcalぐらいのダイエットクッキーを6袋一気食い
もっと美味いものはあったろうにorz

会社の健康診断に向けて、ここしばらくダイエット中

健康診断が終わったらに何を食べようか今から楽しみ

候補
・ピザ
・二郎
・ホルモン

二郎てなに？

お昼に喜多方らーめん食べてきた
ソフトクリームも食べた
どっちもおいしすぎた
そのあと喫茶店に入ってカプチーノを飲み
夕飯は帰りに買ってきた馬刺しと炊き込みご飯！

今日はおいしいものたくさん食べて幸せだ

今日は子供の誕生日。
フルーツがのったチョコレートケーキたべるぞぉぉ！

たべるぞぉぉ！
って、ケーキがそんなに嬉しいの？
デブって食欲異常だよな。だからデブなんだよ。
食べることが幸せとかアホかと。

チーズケーキうめえｗｗｗ

>>521
未だに食べ物に対して執着してるの？
他人のドカ食いが気になってしょうがないんだなｗ

>>523
俺は食べ物の執着はまるでないよ。
ずっと痩せ体型だけど？
豚のドカ喰いはみっともないね。

食べる楽しみを知らないとか不幸な奴だｗ
男なら金玉無くなってる状態だねｗｗｗ

粘着きたｗ

ケーキくらいたまにはいいじゃん

ケーキとチョコはヤメた方がいい。
体脂肪16%まで落ちてたのに友人に誘われケーキに手を出したら体脂肪20%超えた。
しかもなかなか落ちない。
メタくそ後悔してる。
いま１週間かけて18%まで戻したが、こんなに落ちないとは思わなかった。

>>528
ドカ食い肯定スレで何言ってんだ？反省スレ行けよ！

1回ケーキ食っただけで体脂肪4％増えるとかw 人間の体の構造してない

ドカ食いしたい時は自然食バイキング行ってる
いろいろな栄養素取れるし、腹もいっぱいで体重への影響も少ない

>>528
何個食べたのさｗ

十個ぐらい食ったんだろうな。

>>528
１回ケーキ食べたくらいでそんなに体脂肪上がるなんて単純な作りの体なんだね。
虫みたい。
頭も単純そう。

胸焼けするほど焼き肉食べた上におはぎも食べたった！具合悪い！ｗ

明日出前ピザドカ食いする予定！！！
うはぁー楽しみーーー

週一でドカ食いしても二日間ぐらいカロリー気にして生活してれば太らなくないか？
ドカ食いのときは4000超えるけど過剰に取り過ぎると消化不良で排出されるのかな
そこらへんを詳しく説明してくれるサイトがなかなか見つからない
でも4000越えを週一だと病気にかかるからもうちょい月二くらいにしよう

>>537
俺とまったく同じ意見だな
体組成計のデータ見るとこんな感じの変動

61.50kg 1489kcal
61.65kg 5979kcal←ここでドカ
63.60kg 720kcal←当然食欲なし
62.40kg 1443kcal
61.75kg 1569kcal←ここでほぼ元通り
61.60kg 1550kcal←むしろ減った

ドカ翌日に水分量が2kg程度上昇、これは胃の中の食い物
そこから水分量が２日かけて抜けて元の体重に戻るって流れ
データだけ見るとドカ食いカロリーが定着しないで排出されてるように見える
さすがに二日連続なら定着するだろうが、一日だけならお咎めなしなのかね
こんな事してたら病気になると俺も思ったわ

信じられん。。。

デブのやつってやっぱ食べないとダメなんだな

62kgで5979kcal食うって…
明らかにどっか壊れてるだろ…

60kgでデブって・・・
>>539は平均身長もないのかな？ｗ

ごめん身長をいじるのはよくなかったです

　　　.i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i　　　　　;,,_,,;;;;;;;;,,..;_　　 ､　　 　 ,.__..,;_,,,;;;,,;;;;;;;;__,,___　 ....;;;;;;;;;;;;;;;;;
　　 :!;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾌ;'"ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ~~￣゛　 ｀!i、　　　　 　　　　　 ￣´　￣　.｀''‐　 i;;;;;;;;;;;;;;;;
　　 . l;;;;;;;;;彡;;;;;ゝ　.if'＝=＝==ｰﾞ　 ::　 　 　 　 　 ,.=＝======r　　　　ﾞi;|.l;;;;;;;;;; 　 　一人称が俺だから男
　 　 ヽ;;ノ;;;;;;;;;;;;;;;　 .｀''｀-ヽ--''ﾞﾞﾞ　 ;;　　　　　 　　　'ﾞゝヽ-ﾉ-‐'ﾞ´　　　;.i;;;;;;i.ﾌ;;;;;;l′
　　　 　 ﾞl;;;;;;;;;;;;`、　　　　　　　　　,!　　 　　　　　　　　　　　　　　　 : ,､|ll/ ;;;;;;;;r"　そんなふうに考えていた時期が
　　　 　　i;;;;;;;;;;;;;;l、　　 　 　 　 　 /　 　;:;:　　　　　　　　　　　　 　:.゛゛:l ;;;;;;;;./
　　　 　　 '';;;;;;;;;;;;;i　　　　　　　　 i;;;;;;.;:;:;;;;;;;:　　　　　　 　 　 　 　 　 .i;;;;;;;;;;;;;;;　　　　俺にもありました
　　　　　　　 　/;;;ゝ　　　　　　 ./´::::　´;:;:;;;;;;　　　　　 　 　 　 　 　 ,!;;;;;;;;;;;;;;;;;i
　　 　 　 　 　 ﾐ;;;;'!　　　　　　 .ヽ;;､_;.::__::::;;::　　　　　　　　　　　　　 /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;!
　　 　　　 : ､.-､/;;;|l　 　 　 　 　 　 ｀;:;:;:　　　　　　　　　　　　　　 ,.ﾉ.:::　:lく;;;;;;;;lﾞﾞ′
　　　　　　''";;;;;;;;;;;;;'l､　　　　 .,,　 　:::::::::___　　　・　　　　　 　　 ,'" ::::::　 .ヽ;;;;;丶;
　　　　　　 ;:;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ,　　　 ﾞﾞ--=￣ﾞ~゛｀''>,,._,..,r;"　　　　　 ,,lﾞ ::::::::::::　 　i;;;;;;
　　　　　 　.`";'"ﾞ;;;;;;;;;;;;;i､　　　　ヽ_￣ﾞ￣゛_、　　　　　　 　__r:::::::::::::::::　 　　ヽ
　　　　　 　 　 　 ;;.'ﾐ;;;;;;;;;:'.、　　　　ﾞﾞﾞﾞ"'''"~　　　　　　　　‐""::::::::::::::::::::　　　 i

チーズ、ナッツ、生クリームとか高カロリー中心にドカするとそれくらいいっちゃうのよ・・・

ドカっても運動すれば大丈夫

脂質が高いな

今日と毎週日曜日ゎドカ食い日ーｗｗどんどん食おｗｗ

日曜日わハングリータイガーとレッドロブスター予定

友達の誕生日パーティーでフライデーズ行って食べまくった！
テーブルに乗り切らないくらいのカロリー爆発料理を馬鹿みたいに頼んでワイワイやったのさ！
こういうイベントで楽しめないくらいならデブでいる方がマシだー！

デブゎやーだけどね(笑)
でも良かったね^^
ストレス発散でまた頑張ろｗ
今日ドカしたから現状−３キロ。
てかそろそろセーリ前だぁ

菓子パン２個
ジャイアントコーン１個
クッキー８枚
お粥４口

胃が張り裂けそう。とりあえず下剤投下で気休めしよう。意志が弱すぎるからいつまでたってもデブスなんだよなーorz

>>550
摂食障害はメンヘルいけよ
気持ち悪い

1口とか2口とか食べるなら食べなきゃいいのに

最後にお粥食ってるところがガチデブっぽいなw
心ん中で言い訳しながら食ってんだろ？w

わざわざしょうもないレスするために張り付いてる奴らがいるな
そんなことしてても痩せないし結婚できませんよ〜ｗｗｗ

トンガリコーン一個って。

あんな小さな三角形の小粒食べたくらいで

なにを。

>>555
えっ

>>555-556
ﾜﾛﾀｗ

母の手作り肉まん２つ、パン２つ、チョコ１箱
あー食った食った
もう晩ご飯いらん

明日からダイエット再開

ケーキドカりたい。
それ以外のものはいらない。
40kg台になったご褒美にドカっちゃおっかな。
次の休みにケーキドカっちゃおｗ

朝ご飯で、
米2合ちょい
焼き鮭
納豆、生卵
松茸のお吸い物
キムチ
茗荷の甘酢漬け
かんぴょうの煮物
ふりかけ色々

塩分やばそうw

昨晩
日本酒750ml
スーパーの寿司8貫
海鮮シュウマイ4個
ささみと葱の塩炒め

体重が半年ぶりに見た数値になってたお祝いに
今日からまた頑張るぞー

さっきお腹が空いていないけど

爽バニラ
ハーゲンダッツマカダミアナッツ
ハーゲンダッツマンゴー
食パン８枚切り１枚＋ママレード
いちじくパン
キットカット１個
もずく

を清々しい気分で食べた。夕食も普通に食べるつもり。
ダイエットも日曜日。明日からまたがんばるぞー！

>>562
はぁ？おまえダイエットする気ないだろ。
だらしなくて豚って最低。

クリーム玄米ブラン１袋
チョコスティック２本
おせんべ２枚
ミニシュークリーム８個
カステラ１切れ
ココア

そば一人前
ジャイアントコーン
ベーグル
大福

書いてみるとそんなでもなかった

ビール2000ml、チューハイ700ml、梅酒200ml、カフェオレ200ml
牛肉串焼き、牛タン串焼き、たこ焼き、焼きそば、大判焼き、チョコバナナ
タコキュー、きゅうりの一本漬け、肉じゃが、海鮮サラダ、フライドポテト
アンチョビポテト、煮物、堅揚げポテト、チョコべい、梨

まさに暴飲暴食？

たまにはいいんじゃね

今日はアイス食べまくるんだ！お腹を壊したって食べるんだ！んでノンストレスでまた明日からがんばるんだ

月一回はドカらないとダイエットも嫌になるよね

だから来週のドカの為に今は食べたいものリスト作成中。

朝　菓子パンのシフォンケーキのでかいやつ
　　羊羹八切れ
昼　枝豆いっぱい
　　きつねうどん
夜　寿司
　　味噌汁
　　茶碗蒸し
　　フルーツタルト四分の一ホール

誕生日だったので好きなものばっかり食べた。幸せ。
まだ半ホール残ってるタルトは明日の朝相手してやろうじゃないか！

昨日の朝から昼にかけて

ベーグル半分＋マーガリン、ヨーグルト＋はちみつ、プチケーキ２個、
納豆巻き（おかし）プレーン、チーズ、梅味を大量に２０個ぐらい？
ミックスナッツ100ｇくらい？もちもち黒糖きなこ、ゆでたまご、スコーン５個
いもようかん、チョコ２枚

その夜

ジャガビー、コパン、うまい棒（チーズ、コンポタ、ピザ）、ミニラーメン＋ゆでたまご
チョコブッセ（ラムレーズン）３個、納豆巻き（おかし）大量、ミックスナッツ100ｇ
アイス３本、チョコ１箱、アーモンドチョコ５個

土曜日にひさびさ成城石井いって大量に買い込んでしまった
納豆巻き旨すぎ!!スコーンもベーグルもヨーグルトもうまかった!!
今日の体重は＋１．６ｋｇ　体脂肪＋３．０％　
今週末バイキング行きたいからまた頑張る!!

ドカった次の日からの食生活とかどうしてる？
ズボンキツいし体思いし最悪なんだけど。

　ここでドカる人たちの「今日はドカ食いしたな〜」て感じるカロリーの
　目安てどれ位なの？

　

>>572
肉体労働系の仕事なら1日2500キロカロリー消費も当たり前
よって4000キロカロリー辺りが真のドカ食いと言える
朝昼夜マックにして板チョコ、コーラでも飲めば4000キロカロリーなんてあっさり達成するけどな

　>>573　
　確かにどんな職業に就いているかで変わるよね〜。
　あと、普段どんな食生活しているかにもよるね。

　カロリーだけじゃなく、本人がどれだけ満腹感を感じるかにも
　よるかな。
　

まぁ3300いったらドカだわな

こんな夜更けに
どん兵衛肉うどん
あんこもち
食パン5枚切り一枚
肉まん
食べた。
今日は、朝と夕方の体重が＋−0だったから油断した。
食って寝る。雨だから走れないしな。

スシローで8皿食べた。
一気に食べ過ぎてお腹が痛くなった。

4pチーズ9個　459kcal
アーモンド46g　279kcal
蒸しパン　485kcal
kiri10個　610kcal
クルミ11g　72kcal
スライスチーズ9枚　504kcal
とろけるチーズ2枚　110kcal
ミックスナッツ　273kcal
オムレツ　382kcal
グラタン　663kcal
ピザトースト　428kcal
グラタン　658kcal
合計4922kcal
たまにはいいよね、ごちそうさまでした

　チーズ多いｗ

　俺も好きだけどｗ

チーズって高カロリーな割に低容量で大量に食べれてしまうし
一口で食べれる手軽さから止まらなくなってしまうｗ
よって高カロリー高ナトリウム地獄ｗ

>>577
8皿で満腹？？還暦かよ

昨日無添くら寿司で13皿食ってしまったよ。
さすがに苦しかったｗ

　お菓子をドカ食いするのと料理をドカ食いするのとどっちが体に
　悪いんだろう…

そらお菓子。

夕飯にシチュー、チーズ焼き、食パン！
ストレスの捌け口に過食に走ってしまった。でもおいしかった。

日曜にミスド6個ドカったら
いまだに腹の中になんかボリュームを感じる…

脂肪になったんだね

こんな時間だが、皿いっぱいの肉じゃがを食った。
うまかった。
寝ちゃえば良かったと後悔してるが、うまかった。

朝　　オムライス
　　　味噌汁　
　　　豚肉の炒め物

昼　　ビックマック
　　　チーズバーガー
　　　チキンナゲット
　　　チョコパイ
　　　フライドポテトＭ

夜　　水

マック久々で美味しすぎた＾ｗ＾
チーズバーガーと、チョコパイは家にいた親に買ってきたつもりが、とまらなくて
１人でたべちゃったｗｗｗｗｗ
明日は調整しなきゃ＞＜

昨日一日で5500kcal越えた。
その結果。昨日の朝47.7kg⇒今日の朝49.4kg

カップ焼きそば
焼き鳥のご飯大盛りぶっかけ
どれも大き目の菓子パン６個（セブンダブルホイップシューロールなど）
チョコビスケット１袋・ジャガビー・練乳アイスイチゴかき氷
日本ハムハンバーグ豊潤・コーラ他ガブ飲み・その他飴・ラムネ・チョコスナック菓子大量
果物500g野菜400g他。

メンチカツ4個、温野菜、小さめウインナー10個。ここでギブアップ。昔はもっと食べることができたけど、節制続けて胃が小さくなったかな。

　ここでドカッた後「調整」て言われてる場合、体重のみの話？
　俺の場合体脂肪と体調も含めてるけど、どんな基準で図ってます？

ドカのオーバーカロリーはドカ後の２日、最低３日で取り戻すように調整
それ以上オーバーカロリーを放っておくと体重が戻しづらい
一日-1000kcal捻出できるとしてドカは大体4000kcalまで上限にする
ドカ後の体脂肪は体内の水分によって激しく乱れてるので当てにしない
翌日の体調は胃が弱っているので軽めに調整、、
何回か実験した結果自分の基準はこんな感じ

>>590
翌朝に体重量ったって意味ないだろｗ
脂肪じゃないんだから
ようやくある程度消化終わったかなってところなのに
一足飛びに脂肪になんかなってる訳ないｗ

>>500
お前馬鹿じゃないの？
あまったれんなカス

えっ

なにか食べたい病にかかってるんだが　お菓子とか菓子パンとかに興味がない
ドカ食いは　なにがおすすめ？

何か食べたい病(笑)きめえええええ
いい歳して自分が食いたい物もいちいち他人に聞いてんのかよｗｗｗｗ

何か食べたい病w
病院いけ害者w

コンビニでロールケーキ153kカロリー見つけてこりゃ掘り出し物！で喰ったけど、

1切れ153kという事に食べ終わってから気がついた。4切れ…。

>>597
食べたい物がないということは、食べなくてもいいと言うことだよ
満腹中枢を正常にするためには、わざわざ食べたい物もないのにドカ食いしてたらダメだ

誰かﾒﾛﾝｸｰﾍﾝ10個ぐらい食ってみてくれ

チートデーってことなら好きな物を食べる
酒好きは酒に塩辛いものや油モノだったり

でも3日で戻せるカロリーと覚悟をしないと
過去の実績が無になる

2月で4キロ減らしたら1キロくらい戻っても落胆してはいけない
めげずに続ければ遅かれ早かれまた減りだすから

いやー久々に喰った。

もんじゃ屋でお好み焼きやら酎ハイやら。
カロリー計算めんどいけど、たぶん夕飯だけで2000超えだな。

ここ半月で5kg減量のご褒美としよう！

明日からまたジョギング頑張る！

昨日の夕飯
A5ランクのサーロイン220gとご飯茶碗１杯、サラダ、プリングルス小さいの１缶。
しばらく脂っぽいのは食べてなかったから、まだ胃が重い。。

>>600
同じ事をランチパックでやって青ざめた

豚骨ラーメン＆ライス
こんだけ油っぽいものは1年ぶりくらいに食ったわ
わざわざ朝食軽めにして挑んだけどまだ腹にボリュームがある
でも満足

月一で食べ放題の焼肉行く

鍋なら大丈夫だろうと食い過ぎた。
基本白菜、人参、ネギくらいしな食べてないからカロリーは低いんだろうけど、
腹の中に詰め込みすぎた。
ここんとこ走ってる10km走れなくて5kmで終了だ。

ガツっと呑み食いしたら、何と3kgも増量しやがった！www
いま、二日経ったけど、減らない
徐々に元に戻るのかな？
走ってるし食事も制限してるのに

さんまの塩焼き　四尾
大根おろし　半本分
炊きたてご飯　米一合分
あおさの味噌汁　お椀二杯

最後の方はちょっと飽きてきたけど満足したーゲフー

日高屋でラーメン大盛、半チャーハン、餃子
はしごで吉牛並

家に帰って、
シュークリーム2個
じゃがりこ
爽（アイス）

あと大人のキリンレモン1.5リットル

今日はやけ食いしてやるー!!って思って
食パン２枚
ゼブンのコーンマヨ？パン
スーパカップバニラ
食べてる途中で苦しいし気持ち悪くなってきた、、、
他にも色々買ってきたのに
普段あれ食いたい、これ食いたいって思ってても意外と食えないもんなんだね
つまんないわ、、、
そして全然美味しくなかった
アホみたい、、、。

ここは後悔スレじゃないから。

今日は朝からたくさん食べた。

ダブルソフト二枚、マーガリン、人参と焼肉、マヨネーズ、キャベツ、から揚げ三つ、みかん二つ

2000カロリーくらいいったかな？ご馳走さま！

白菜1/4株、青梗菜2株、その他肉海老野菜諸々入りの八宝菜を一合飯にぶっかけた
大盛り中華飯に温泉卵をトッピング

今日も満足ゲフー

クレープ食べ放題いってきた

皿盛りクレープ4枚とメイン料理、スープ食べた！
腹出過ぎだし胸焼けだああああ

マックのポテトM
チキンナゲット
肉まん
チーズケーキラテ400ml
クリーム玄米ブラン2個
ご飯1膳(鮭ほぐしがけ)
ミルキーウェイ
ブラウニー

がっつりいった
明日セーブしてまた頑張ろ！

朝　マックでチーズバーガー、ポテトM半分、ナゲット１個、お茶
昼　マックでダブルチーズバーガー、ポテトM一個、ZEROコーラ
夜　ミートソーススパゲッティ　メロンパン　ワッフル

もう思い残すことはない
明日から野菜と豆中心でいくぜ

俺、この減量が終わったらドカ食いするんだ・・・
ドーナツとか菓子パンとか見たくもなくなる程食べてみたいわ

ドカ食い系のスレを見てると、どちらかといえば、
塩辛いものより甘いものをドカ食いする、したい人が多いね。

ラーメンとかカツどんとかマックとか塩辛い系の食事を普段からムシャムシャたくさん食べて、
ダイエットのダの字も気にしていない系のデブとはちょっとジャンルの違う人たちなんでしょうね。
このスレや板に来るような人はね。はっきり分けられるものではないけどなんかそんな気がしてる。

あらよっと

乙

今日の昼
魚の南蛮漬け1パック
薩摩揚げ5枚
ささみ揚げ1
白身魚のフライ1
コロッケ半分
クッキー1
黒糖ドーナツ棒1

普段昼あんま食べないのに、今日は油物ばっかりでもたれ気味
余り物消費で冷蔵庫スッキリした

ミスドの雪だるま食いてえ

今日は暴走してしまった…いくら食べても満腹感がなくて…
11時菓子パンみっつ→ポテトチップス→うまい棒4本16時フライドポテト→コロッケ→イカリング→牛乳プリン→コンポタ
20時ソフトクッキー大量→シーフードヌードル
生理終わったばかりだというのに…明日の体重が怖いズラ

からあげ
パン3つ
アイス
じゃがりこ
ジャガビー

胃小さくなったなー

>>626
明日じゃない、明後日以降だよ増えるのは

チーズケーキラテってなんですか？
すごく気になる、美味しそう。

ドーナツ二個
バナナ
焼きそばパン
もなか8個くらい
チョコ多分20個以上
じゃがりこ
ごはん二杯
バウムクーヘン
コロッケパン
キムチ鍋
漬け物
ヨーグルト
からあげ
他にも食べた気がするけど忘れた＼(^o^)／
せっかく順調に痩せてたのに！
明日からまた頑張らなきゃ！

夕食＆食後のおやつに

大福みたいなホイップあんぱん
豆大福風パン
高級つぶあんぱん
コッペパンつぶあん＆マーガリン
栗ぜんざい
今川焼
たい焼き
あいすまんじゅう
あずきバー
どら焼き

あんこが死ぬほど好きなので体重減った記念にコンビニとスーパーはしごして買ってきて色々食べた。
こんだけ食ってもまだ飽きない･･･あんこうますぎるあんこあんこ

>>631
もうアンパンマンと結婚すればいいと思うよ

>>631
すごいあんこ好きなんだね！
たしかにウマイ

ワイン１本
缶ビールロング缶２本

ポテチ１袋
ミックスナッツ１袋
冷凍ピザ１枚
シュトーレン1/2本
カレーヌードル１食

今日は胃もたれで大変なんだぜーゲフー

今日は休みだから好きなだけ食べよう！
と思ってコンビニに来たはいいが、いざ食べ物を目の前にすると本当に食べたいのか疑問になる。
結局
春雨ヌードル
ラーメン
ハーゲンダッツ
ブリトー
コーヒー

だけ買って帰宅、、、
さらにこれを2日に分けて食べるという小心者、、くそっ

ビール5杯
ウーロンハイ3杯
寿司10貫
刺し盛り
豚骨しょうゆ餃子鍋山ほど
ローストビーフ
ドーナツ2個
厚焼き卵
タコとキムチときゅうりの和え物
プルコギピザ1切
チーズケーキ
柿

お腹はちきれそう
明日からまた頑張ろう
気休めに、半身浴と腹筋する

みんなどんくらいの頻度でどか食いするの？？

月に２〜３日でドカ
フォンデショコラ２個
パン３個
饅頭１個
たれ付け唐揚げ９個
ごはん１００ｇ
野菜スープ

カロリー一切気にしないで苦しくなるまで詰めまくった


腹が物故割れた

明日は焼鳥デー
鶏皮も食べちゃうんだからね！

お酒はやめとこう

生中二杯
日本酒四合
ワイン二杯

ポテチ一袋
銀杏４０粒
酢れんこん一鉢

んー、晩飯の後とはいえドカまでいかなかったな無念。

ドカじゃなくて
完全に飲み屋のメニューだなww

ピノ
ロールケーキ
雪見だいふく
レディボーデン
ハーゲンダッツ

アイス我慢してたから今日はすごく幸せだ！

自分もアンパンマンの嫁になりたい。
昨日自販機のあずき缶を３軒はしごしました。コカコーラ社とポッカとアサヒで、内１軒は豆が硬くてまずかった。でその場で飲み干した後、パン屋行って６個買って寝ながら食べました。もちろんアンパンマンパンも買いました

日本酒二合
ビールロング缶６本

合鴨葱焼き一皿
マグロステーキ一皿
浅葱と若布のぬた一鉢
白菜の浅漬け一鉢

サンラータンメン一人前
お茶漬け白飯一合分

ゲフー

やってやったぜ ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

ここ数日、半額セールのたい焼きを見てから頭から離れなかったよ。
我慢して我慢して、時々カロリーオーバーすると罪悪感で最悪な気分になっていたけれど、今日は一時間かけて食べたい物を調達し回って存分に食べた。

たい焼き300、明太フランス半分250、メンチカツ半分200、コロッケ半分200、さつまいも天ぷら半分200、キムチと玄米100g位200、生チョコパン半分300、パン屋さんの菓子パン二種類一口ずつ150、和菓子少し何種類かを少しずつ250、クリームチーズ100、厚焼き卵ふたきれ

途中で送っちまった＼(^o^)／

その他もろもろ、計2800kcal予想

体重は46.5から47.3に
明日から1200kcal、pfcバランス共に頑張ります！！だらけて長時間お散歩のみだったのでまたスロージョグ再開する！！
超幸せ！モチベーションが上がり過ぎてヤバい。
以上、初めてのチートDAYでした

昼にドカ食いした
ココアとご飯二杯とミカンとマックポテトLサイズ…
美味いからいっかー＼(^o^)／

１ポンドステーキ
赤ワイン１本をダラダラと今も

赤身でもぶっちゃけ飽きるね、ゲフー

朝→ランチパックピーナッツ
昼→担々麺､餃子､ビール
午後→ジンジャーチャイ､チョコクッキー
今→サンドイッチ､ビール500ml､氷結ストロング500ml､あたりめ､野菜サラダ、ミックスナッツ
しかも出先なんでカービィもクロもビリーも出来ないorz

息子の誕生日ぐらい
ワイン1本
ビール3本
ピザ半分
サラダ
フライドポテト少々
クラッツ1袋
せんべい1袋
チーザ1袋
カキピー1袋
食べたっていいじゃない！

>>651
息子と晩酌いいなあ

息子4歳、ゴーカイジャーのベルト喜んでたｗ

なんだよただの口実かよ！
息子さんお誕生日おめでとう。ｶｰﾁｬﾝ4年間お疲れさま。

実家帰って

ポテチ(コンソメ味)
スパゲティナポリタン 大盛
白米 大盛
納豆
お味噌汁 多分４杯
チョコクッキー 一袋
クリームたっぷりのモナカ
チョコクッキー ミニ 一袋
ウメトラ兄弟
コーンポタージュ
みかん
白いココア
目玉焼き
ベーコン

朝から夕方までの食事

あんこ（粒あん）400gとホイップ済クリーム250gを買ってきて、あんこにクリームたっぷりかけてスプーンで食べた。
全てたいらげてしまった。。。
あんことクリームって絶妙の組み合わせなんだよな。

朝：明太子マヨネーズ塗った食パン1枚と水
昼：明太子マヨネーズ塗った食パン1枚と とうもろこし茶
夜：キャベツ半分をロールキャベツ風味に煮込んだのを全部とカツカレー甘酒と生姜湯とプリッツとチョコエクレア1つ
マロンと生クリームの乗ったプリン‥やりすぎた‥

クリスマスがあり、年末年始・・・そして元旦生まれの母がいる
ケーキは何がいいかと聞いたら、バタークリームのケーキかビターなチョコケーキが食べたいって
元々お菓子作りは好きだけどもう何年も封印して、料理と言えば粗食になっていたけど解禁する

ヴァローナのチョコ1kgにカルピスバター450g買ってきたｗ
元旦だからいつも不二家かシャトレーゼか大晦日の大型スーパー位しか空いてなかったんだよね
市販のケーキ買える位の金かけてケーキを作って楽しむことにした
バタークリームのブッシュドノエルとガトーショコラ作るぞ！栗きんとんもな！

クリスマス何食べよかな

ケーキとチキンと…
いざとなると何が食べたいのかわからない

おせんべい1枚大福1こチョコレート1こもう最悪…

昼　カップラーメン半分
、納豆ご飯
間食　ミニチョコパン10個位
夜　そば、野菜スープ、ブロッコリー(マヨネーズ)
夜食　コーヒー(クリープと砂糖入り)、食パン一枚

やってもうた。。。ミニチョコパンと夜食。。。orz

あんこの串団子３つ

体重減ってきたから今日ぐらいいいかと思って食べたけど
やっぱ食べなきゃ良かったかなって後悔…

クリスマスは食べる
唐揚げ、シチュー、洋菓子、ウインナー、ラーメン
楽しみ！

>>565
いつかやりたいとは思っているけどすごい罪悪感に襲われそうでできない

>>656だった

赤ワイン一本
シュトーレン二切れ
モンドールチーズ一切れ
コッパ小皿一皿

その後米二合炊いて浅漬けと鯛茶で食べちゃった
魚沼産こしひかり美味しかったです、ゲフー

パン食べ放題

パン屋さんのパンうますぎた
夜はケーキだーわーい

もうどうにでもなれ＼(^o^)／

たまのイベントだから開放
でかいチキン3本
唐揚げ10個
ご飯2合
シャンメリー300ml
ポテトチップコンソメ2袋
チョコレートケーキ1/2ホール

腹パンパンだけど幸福な気分
明日もおんなじ位食べることになりそうだけど
この二日間だけだと思って乗り切る。

チゲ鍋とケーキとビール　

おなか一杯です

切ってない食パン３斤を端から食べたい。
普通プロが焼く時って３斤でしょ。あれを端から齧ってくの。
ベトベトのバターか、バター入りのマーガリンか、バター風味のマーガリンで。

ネオソフトみたいにあっさりしたのはＸ。トランスなんたらとか気にしない

アイスうめえ
うわあああああああああああああああ

チップスター1本
ハーゲンダッツバニラ2個

塩味とバニラ交互に食べるの美味い
！
スッキリした

世の中には、塩アイスなんてものがあってだな…

みんな〜、正月だよ〜。

大晦日は、朝＋昼は１３００キロカロリーだったが、
夕食前にコンビニでケーキ＋アイス＋チョコ＋メンチカツレー＋唐揚げを買い、１１００キロカロリー
その後夕食でカレー大盛り７００キロカロリーと、ブリと煮物と白飯で５００キロカロリー
夜食に年越しとろろそばで４００キロカロリー

大晦日だけで、４０００キロカロリー食べた
普段は２０００未満だから、倍以上食べた

夜中にカップそばを半分
朝はお雑煮を沢山食べてしまった

山菜蕎麦　一人前
白海老刺身　半パック
塩海胆　少し
唐墨　半腹
子持鰈の煮付け　一切れ
鯖寿司　４切れ
日本酒　四合瓶一本

ハーゲンダッツ　３カップ

こうして書き出してみると大した事ないな。
さ、今日も食べるぞー。

焼肉ハナマサカルネ食べ放題。
勿論食前にチューハイでドーピングしてから。2割は余計に食える。

月一回の虚しい快楽さ、分かってるよ、言わないでくれorz・・・・・・・・

福梅３個…
お正月だから勢いで食べた。だが後悔はしていない！

こうしてみるとしょっちゅうドカ食いしてるやつがいるな
それはたまには、とは言わない
ただのデブだ

>>681
スレ違い。

>>679精神的な毒出しだと思えばいい。

おせち
麻婆豆腐
チャーハン
餃子
ケンタ
ポテチ
正月中好きなものを好きなだけ食べた
体重はさほど変わらないけど、顔デカになった
二重顎 顔重い

明日はお餅食べるぞー(^ω^)！

>>684
おう、私もだ＜体重変わらず顔でか
浮腫んでるのかな

朝
さくらんぼとナッツ入りのパン
ソイミルクティー

昼
刺し盛り
くじら味噌焼き
どじょう唐揚げ
ミニサラダ
あさりの味噌汁
握り寿司
各一人前
芋お湯割り２杯

間
ハーゲンダッツ２カップ

夜
焼き鳥色々１６本
焼きおにぎり２個
鶏スープ
おしんこ
生中４杯


今朝はちょっと胃が重いかな、ゲフー。

プチドカ食いと思って
ほか弁の南蛮弁当とのりタルを食べた
ほか弁のホームページで確認したら合計2000キロカロリーあった
ﾌﾞﾋｯてなった

のり弁て安いのに高カロリーよな。

安くて量があるものは大抵高カロリーだよな

カレーうめぇ
おかわりした

今月誕生日だし今まで頑張ってきたご褒美として、ダイエット中減らしていた肉や甘いものを好きなだけ食べた
153センチ40キロの自分が4000kcal分くらい食べたw
不思議と罪悪感ないし満足
身体には悪いことしちゃったし明日からはまた健康的な食事と運動つづけるぞー

誕生日おめでとう

クッキー10枚食らった。
あと、ラーメンと(ちゃんとつくれたら)オムライスとコーンスープ2杯食らう予定。
たまにはいいよね。

夕方5時に起きて
アルフォート1箱349�i
カレーうどん449�i 卵90�i

今　卵3個の卵焼き270�i 醤油20�i
カレーうどん449�i 卵90�i

1700�i超え・・・　胃が痛い
でも久しぶりに味濃いもの食べれて幸せ

半身浴してまたお粥ダイエットだ！！！

我慢しすぎるのはよくないからね。食べたい時は食べればいい。

サラダ
シチュー
プルーン
じゃがりこ半分
ポテチ二種類半分ずつ
ブラックサンダー×２
スニッカーズ小さいの一個

明日の昼に
ホテルのランチビュッフェ予約した！
去年から友達と約束してたから
正月太りでも行かなきゃならん
四日から節制して元体重迄あと100g
明日安心してどかるぜ。

今日めちゃくちゃ食べてるから今からミスド行きたい気分

餅をたべよう。

うまいパンが食いたい。

最近夜めしを抜いていた反動なのか
朝
ぜんざい、中華丼
昼
とんかつ弁当
アポロチョコ一箱
アルフォート１枚
夜
ポテチ、うまい棒５本
すき焼き風(肉としらたき)、カフェオレ
悲しいけどこれが現実
３０００ｶﾛﾘｰくらいかな

頑張ってたんだし、満足できたならいいじゃん。
明日からまた節制すれば問題ないよ。

中華丼美味しそう。
月曜日に食べようかな。

きのこの山 練乳いちご270
いちこトリュフ380くらい？

夜に食べるなんてやらかした
明日からまた頑張ろう

ピロリ菌に感染しているせいだろうか。

空腹になると胃がむかむかしてとにかく胃に入れたくなる。

ピロリ菌を除菌すれば改善するだろうか。

>>705
自分は今まで常に胃痛と仲良しの人生を送ってきたよ。
ちょっとお腹がすくと胃が痛くなったり、ちょっとお酒飲むと胃が痛くなったり・・・
薬屋でガスター10などさまざまな薬を買って、かなり金を使ってきたなぁ。

で、胃痛が限界に達して、病院でカメラ飲んでピロリ菌だって言われて治す事にした。
治療は薬を1週間ほど飲み続けるもので、飲むタイミングなどを間違えると逆にピロリ菌が強くなって治療に失敗するから、正しく飲まなければならない。
で、めでたく治療成功。

それ以来3年以上経つが、胃はまったく痛くならない。最大の天敵である酒はバンバン飲むんだけどぜんぜん平気。
病院で検査するのをお勧めする。ピロリ菌だと言われたなら、薬で直るから治療した方が絶対いいよ。
人生が変わる。

昨日走りながら買い食いしてました。
コンビニスイーツ×5
あんまん×3
肉まん×1
大福×3
銅鑼焼き×3
おにぎり×3
菓子パン×2
トンカツ×1
羊羹×一切れ
最後はお腹壊してトイレに駆け込んだw

朝ごはんはご飯炊いてお腹いっぱいたべるんだー

朝 チーズ
昼 焼鳥、コーンフレーク、発泡酒
夜 ミートスパ、お菓子、アイス

思わず炭水化物ばかり沢山口にした…
明日からまた頑張る。美味しかった

朝はスティックチョコパン2個、ミニチーズドック2個、目玉焼き2個、ヨーグルト、紅茶

昼はメープルメロンパン、練乳バルーンパン、コーンマヨパン

間食はカントリーマアム一枚、チョコレート一粒

夜はマックのてりやきマックバーガーセットにナゲット食べる。

運動も今日は休む。

いつもは運動と食事制限だけど、明日の飲み会だけ普通に食べるぞー
体重減らなくなってきたから省エネ解除こないかな
ご飯ものにしようかチーズ系にしようかもう考えただけでワクワク

しかし再来週にも別の飲み会あるというね…再来週はもっと痩せて参加しよう

若鶏のからあげ(ニンニク醤油)x10

いっちゃっていっすかぁ！

明日は数年ぶりに焼き肉食べ放題に行く。

今夜は潰れるまで呑んじゃう！

バナナ一本
おしるこ(もち１つ)
担々麺１・５人前
アルフォート半箱
ミルクティー四杯
磯辺揚げ３つ
サラダ三種類
マグロの山掛け
轂米パン２つ
カキピー２袋
いつもの三倍は食べた！

キャラメルポップコーン
ミックスナッツ（個包じゃない、酒飲み用の大袋）
ホイップクリーム入りメロンパン

目標体重が迫ってきてつい嬉しくて食べてしまった
幸せ。
でもこの3つで脂質90グラムもあるんだ・・・

朝食
玄米粥、ワカメ味噌汁、チーズオムレツ、トマトと人参と小松菜のサラダ

今
ガーナチョコ１箱
カスタードパン
プレーンドーナツ
クロックムッシュ
チーズ蒸しパン
甘辛肉団子８個
豚肉２００ｇ
ちくわ２本


明日からまた筋トレと有酸素に励むわー

昨夜は久しぶりに焼肉食べに行って、

ヒレ
上カルビ
上タン
上ミノ
ホルモン
エビ
ナムル盛り合わせ
キムチ盛り合わせ　

を各一人前と生中４杯やっつけた。
満足したー。

さつま芋　1本
もやし　1キロ
鯖　1匹

今カールを２袋どか食い １日なら太らないかな？この後ご飯角煮を食べる予定です（彼との付き合いで）

いやいや全然太らないよ。一時的に体重が増えるだけで脂肪として身に付くのはまだ先だよ。だから三日以内に体重をもとに戻せば問題なし(*^^*)

ずっと食べたかったジャンボショートケーキとかりんとう一袋をドカしたけど、なんかあんま美味しく感じなかった
途中で気持ち悪くなってきたし、最初の一口程度で十分だと思った
食べたあとはポトフとか母の手料理とかが恋しくなった
長いことお菓子から離れてると味覚が正常に戻るっぽいな

３ヶ月間食なしで過ごしたので
ケーキ食べ放題っていうのに行ってみたいんですが
スイパラって1人で行くのはどうなんですかね？
結構な量食べられる自信があるので友達誘うのはちょっと・・という感じで。
ちなみに２０代女。

>>723
一人で行きたいよね、わかるわ。20代の若い人はわかんないけど自分の職場の同僚40代女性は一人で何回も行ってるって言ってた。他にも一人で来てる人いるって言ってたから平気だと思う。
自分は喫茶店とかでさえも一人で入れないヘタレだから無理だけどね

>>724
ありがとう　１人で行く人も結構いるのかな
喫茶店は入れるんだけどケーキバイキングって行った事がないから雰囲気分らないし
変な目で見られないか気になって。
平日の人がいない時を狙って行って見ようかな。
念のためさらに１キロ程減らしてから挑戦しますｗ

昨日はドカッタな。
朝から1,500カロリー超
夜も1,000カロリー超

殆どが炭水化物。
ハンバーガー、ヒレカツサンド、ハムカツサンド、おにぎり、うどんなど

今日からは少し減らす予定（予定は未定）。
ジョグもやや増やすか。暖かくなってきたし。

>>723
スイパラはファミレスっぽい作りだから一人でも大丈夫そうだけど
とにかくメインのケーキが美味しくない（生クリームがケーキ屋と比べて格段にまずい）
どうせお金使うなら美味しいケーキ屋で複数買って持ち帰った方が良いよ

板チョコ一枚
エンゼルパイ一個
ごはん
うどん
オールブラン一人前
フライドチキン
やわらかいなりさん一つ
トマト三個

…これからジム行ってきます

あ。あとハーゲンダッツ

道明寺と草餅を三個ずつ。
調べてみたら意外とカロリーあった。
和菓子だからって油断してたｗ

１月からダイエット開始して週二回ドカ食いしてるけど、
週五回、人並みの食事してるだけで
痩せることはあっても太ることはない。
68kg→62kgなので、まだまだ先は長いですが。

今年は太りすぎて着れなかった数年前の春物が着れる。

朝からポテチ　フレンチサラダ味

あぁ・・・ジム行こっと

今日は

朝 ピザトースト5枚 ワイン

昼 ポテトフライ1kg ハンバーグ8個 ビール6本

たくさん食べたぁ 夜も楽しみだぁ

予定としては豚骨チャーシューメンと唐辛子のスナック 日本酒

お昼にミスドで野菜麺とドーナツ２つ食べてしまった。

朝9時に起きて、ブランチにカツカレー。3時にビール350缶2本とバームクーヘン、クッキー。そして今から晩御飯。大根の煮物、きゅうりみそ、ほっけ焼き魚。
文章にしてみると怖い。明日からは元に戻します…。

朝:濃い味付けの野菜炒めと白米+玄米
昼:お気に入りの喫茶店でオムカレーとチョコアイス
そして早起きしたせいか睡魔に勝てず食後の昼寝…

夜はサラダと納豆食べて今から半身浴するよ―

>>727
ありがとう
美味しいものを味わって食べる方が良いよね
ドカり方も考えないとね
予算決めてデパ地下めぐりでも決行するか。

朝 もちパイ
昼 パイ菓子四枚
夜 焼肉、いちごチーズワッフル
明日からまたダイエット生活頑張るか･･･

昼　親子丼、サラダ、コーンスープ、ヨーグルトジェラート、海老カツパン
食べ過ぎたーー。

今日ドカ食いする！！

もう決めた！！

なーに食べよっかなー☆

>>740
って思っててもセーブしちゃうんだよなぁー
俺も朝そう思ったけど、今セブンイレブンの丼に入ったみたいなサラダ喰ってる

740です

味噌ﾗｰﾒﾝ
パン4個
ﾎﾟﾃﾁ1袋
唐揚げ2つ
竜田揚げ2つ
チョコ1個
すき焼き3人前
ｱｲｽ1個

これから何食べようかなー。お腹空いて、目が覚めました…。

↑追加

ご飯二合
ｱｲｽ
ふりかけ
ｸﾞﾚﾌﾙ
もやし2袋
卵

ご飯やめときゃよかったかな…

とまらなかった…

食べたねーｗ
たまには良いよ、今日からまた頑張ろう。

たまには食べないとほんとストレス溜め込んで後から痛い目みるよきっとww
リフレッシュリフレッシュ

誕生日でケーキ５個買ってきて２個食べた
久しぶり過ぎて生クリームが胃にもたれる
残りは明日っ

ダイエットしてない人より全然食ってるね
本末転倒だ

野菜大量ビビンバ
ベーコンチーズダッチ
マカダミアナッツとチョコレートのパン
まぐろユッケ
パンオレ

はーお腹いっぱい
パンも美味いな

明日の夜ドカ食いする
カントリーマアムお徳用22枚。1100キロカロリー。
朝昼を200キロカロリーで過ごす予定

ポテチやけぐいした

ファミマの牛肉コロッケ1個
キャラメル大福1個
モチクリーム黒豆きな粉1個

ごちそうさまでした

お昼に明太子パスタ1.5人前。サラダ大盛り。
朝と夜、置き換えダイエットしてるので貴重な食事でした。
ごちそうさまでした。

しゃぶしゃぶで豚バラと豚ロースをそれぞれ200gずつ食べたー。
豚肉の脂は美味しいなぁー。

明日はステーキガストに行くぞ！
しかも一人飯！
楽しみで楽しみで１週間HP見まくって何注文するかも決めてきた
サラダバーでいっぱい野菜も食べよう
楽しみーーーーー

今朝どうしても、イチゴチョコでコーティングしたドーナツが食べたかったので、一個食べた。
昼はプロテインドリンク、夜をダイエットケーキに置き換えた。
間食はキューピーの玄米雑炊。ダイエット食品は種類がたくさんあれば飽きなくて良いね。
選べて楽しいし、味にも満足しているからか、暴飲暴食なくて精神的にラク。ただ、金銭的にキツイかなぁ。

明日はドカ食いしようと思って食べたいものをあれこれ考えていた
でも実際食べようとするとあんまり食べられないものだね
ドカ食い前に食べ物のことを考えると食べる量が減るっていう実験結果は本当だった

その件に関しては、ドカ食い国防委員会に報告しとくから、連絡を待て。

お洒落パン屋さんのペストリーやデニッシュをいっぱい食べたい
今すぐにでも買いに行くいきおいだよ。誰か止めてくれ本当にヤバいんだよ

>>758
徒歩で遠回りして買いに行けば？

>>758
「うわ・・・あのデブあの体でよくパンなんて買えるよな」
「恥ずかしくないのかね？」
ヒソヒソ

>>759>>760
やーめた！ありがと！家にあった食パン２枚たべたけどね

女の子ってパン好きだよね〜
あれって男にはわからん感覚なんだよなー 不思議だ

これからインド料理のコース食べてくる！
このために昨夜からさらなる節制をしてきたんだー楽しみ！エスニック料理大好き！
節制の仕上げに行きの電車でドローインしとく

夜中にスパゲッティ食べてしまった！

チキン竜田に薬味入りの甘辛ソースをかけたもの（３００ｇ）

美味しかったけど、普段粗食で肉や揚げ物は食べ慣れないせいか、ひどい下痢になったorz
あの腹痛は久々だった…

今日の昼食は
かけ蕎麦とギョーザ一人前と寿司半人前だった

たらふく食べたので、明日からまた節制がんばる

カツ丼
ミートソース
カップ焼きそば
大盛りカップラーメン
からあげ
ウマー

ラーメン
チャーハン
麻婆丼
餃子
ウマー

海藻サラダ１個
ちゃんぽん１杯
ピザＭサイズ１枚
ポテトとナゲットのセット
夕方にいっぺんに。
いまだに苦しいけど幸せ…
明日からまた頑張って歩く。

会津に旅行に行ってきたよ。
馬刺し、桜鍋、田楽、ソースかつ丼、ラーメン、日本酒、こづゆその他もろもろの郷土料理、なぜかイタリアンetc.
美味しゅうございました。

おい、食いまくりましたよｗ
そうめん５輪
なめこ
オムライス
からあげ５個
とんかつ定食
カントリーマウム１袋
ハーゲンダッツのカップアイス×２
冷蔵庫の野菜＆きのこ、ハムをのスープ煮

腹いっぱい、苦しい。

寿司食い過ぎたかな…。


>>769
スレチだけど、会津に来てくれてありがとうございます。

今日はドカ食いした！
でもまだ食べ足りない…まだまだ食べたいよー
今から買いに行こうかな笑
明日からは節制するぞ

>>771
温泉も良かったし、桜の季節にまた行くね。

お土産に買った岩魚味噌とふきのとうの佃煮で日本酒いってるんだけど、
今夜も呑み過ぎちゃう予感。

ダイエット業者の嘘に風穴開けたいと思って体験談を作りました。

長い人類の歴史の中でずっと狩りをしていた人間は運動では痩せません。

夏まで10kgなら楽勝でやせられます。

http://every-day-happy.com/

>>774
ダイエットの内容は良好だが、利権がどうたら原発がどうたらは無い方が良いと思うよ

朝食に金使わすのが目的とか、その分夕食に金使わなくなるんだから、そんな目的なわけないだろ
損得関係なく、単純に迷信が広まっただけ
妄想的な思想は脳内だけにしといた方がいい
せっかく良い内容なのに余計な一文で台無しになってしまう

土曜日は鯖寿司で酒が飲めるぞー。
それまでは飲まないぞー。

豚小間肉400gとカット野菜で肉野菜炒め。
残った汁は一合飯にぶっかけて完食。

量ヤバし高カロリーｗｗ

ヨーグルト
メープルチーズパン
チーズフォンデュ
メロンパン
ドーナツ
カップヌードルチリトマト
コーンパン
お好み焼き焼そばパン

デブ乙ｗｗ

今日はどか食いだー！
とんかつ
カントリーマアム
ギモーブ
ハニーオールド
桜フレンチ
ホールシング
ほっとリング
さくらてりたま
ポテト
ベーコンポテトパイ
チェリーシェイク

うまうま

鯖寿司届いたー！
昼から飲んじゃうもんねー。

ゆうべ二週間ぶりにビール飲んだらとまらなかった
最後記憶がないが大量に食べちゃったらしい
そして今日はひどい二日酔い
気持ち悪いから何も食べなきゃいいのに
お菓子いっぱい食べちゃった
あーあ　馬鹿馬鹿
せっかくいい感じで体重減ってきてたのに・・・
１キロは戻りそう。
やっぱ酒飲むと駄目だ。
一缶だけ飲む、とか絶対出来ないことが分かったから
飲まないのがベストだ

ラーメン
カロリーメイト2本
食パン4枚
バームクーヘン
タラコスパゲティ
を一気に食べて苦しい。
炭水化物ばっかりだ。
何キロ太るかな。
明日からまたがんばらなきゃ。

近所の焼肉屋で酎ハイ片手にホルモン食ってきた

>>781
ドンマイ（´・ω・`）ｂ

すごい食べた
たまごかけごはん
唐揚げ五個
チョコフレーク
お寿司
味噌汁
ポテトMサイズ
牛タン
生クリーム大福
パイシュー
抹茶ロール

たいやきつぶあんとクリーム
一週間前にはエクレア二つ食べてた
うーん

から揚げ弁当
ピザ４分の１切れ
ハーゲンダッツアイスクリーム１個
コンビニスイーツ２個

仕事のストレスで衝動的に
おいしかったー

家だと心を解放できなくて、スーパーで食料品買い物するにしてもどうしてもセーブしちゃうから
もう思い切ってバイキング行っちゃおうと思う！
しかもケーキの食べ放題！誰も予定が合わなかったらひとりでも行くでー！

天ざる
ビール５００ml

>>788
楽しんできて〜

>>788
一緒に行きたいw

明日デザートバイキングに行くんだ。たから今日と明後日は調整日。豆腐買いに行こ。

日本酒200ml
明治ガルボ一袋

唐揚げ弁当
ころきしめん
チャーシュー切り落とし
缶ビール

夕飯だけで1800kcal超えたわー。
普段節制してるからたまにはいいかな。
炭水化物というか、白米に飢えてた。
明日調整しよっと。

ころきしめんなんてのがあるんだ。うまそおー

朝　レーズンロールパン　団子　ヨーグルト
　午前１１時から１時間ジョグと筋トレ
昼　なし
夜　マヨネーズたっぷりのお好み焼き特盛　キウイ　ほうれん草のサラダ
　　納豆
　体重１キロ増えた、　折角腹筋割れてきたのに,,

昼食に牛ももステーキ丼作って腹いっぱい食べたったｗ

久しぶりの牛肉で幸せいっぱーいヽ(´▽`)/

宮本むなしでカツカレー

インドア趣味が多く「陽気な引きこもり」な私は、給料が出たら、だいたい毎月友達と買い物行くんだけど、その時だけはドカ食いしてます。

焼肉ランチで大ゴハン頼んで、追加で小ゴハン頼む時も…。で、３時位にチョコパフェ食べて、夕食にお好み焼きが定番コースで、夕食がラーメンやパスタに変わったりします。

半年で10kgのダイエットをして、キープに努めて約１年。
毎日、食べる量や質、噛む回数や便通の事とかも気を付けてる分、月一のドカを楽しんでます。
この感覚が慣れて来たので、今後もドカの回数増やさないように、キープがんばるぞ！

明日ラーメン二郎喰いに行く

まだまだ目標到達には遠いから食べないが…

到達したら白いご飯オンリー三合くらい食べたい！
麦ごはんもマンナンごはんも悪くないけど
高い米買って白米三昧するぞー
たまに塩、しょうゆ、味噌あたりをおかずに…って考えただけでお腹がなる

鹿肉をもらったので、昼に塩コショウとニンニクで焼いて３００グラムくらい食べた。
すごい満足して、お菓子に手を出さなかった。

母が誕生日だから、コース料理食べにいくことになったー。
今日は朝からずっと暴食だったんだけど、カロリーオーバーを１日に纏められて良いかも。(……と、ポジティブに考える。)

食べること大好きだから楽しみだ(・∀・)！

>>803
お母様と誕生日一緒だ。おめでとうございます！
自分も今日だけは腹一杯食べて食後にケーキも食べた。満足、幸せ。
ケーキも何ヶ月ぶりかだったからまたおいしさもひとしおだったよ。
また明日から頑張るぞー

>>804
日がかわってしまったけど、お誕生日おめでとう！
幸せなお誕生日だったみたいでよかったね。
本来、ケーキって特別な物であるべきなのかもね。
たまに食べるとおいしさが沁みる。ものすごく丁寧に味わって食べるし。

私は家族が大きな仕事が終わったお祝いでケーキバイキングに行かせていただいた。
一日限定なら大丈夫だよ！って自分に言い聞かせて、もりもり甘味補給してきた。
胃が小さくなってて思ったより食べられなかったけど、幸せでした。
私もみんなみたいにまた明日からがんばるぞー！

桜が咲いたみたいなんで一月ぶりにちょっくら会津に行ってきますよ。
今回も呑むぜ食べるぜ。

明日からのお天気だけが心配(´・ω・｀)

死ぬ前の食べ物ショボすぐるw
http://tiny.cc/sinumaetabemono1

麻婆豆腐にラーメンをぶっこんだ麻婆ラーメン(*^□^*)うまい。

どか食いする気はなかったんだけど、、、

今日朝ダイエットドリンク　
　　昼そば　肉とほうれん草のバターしょうゆ炒めちょっと。

これで終わりに予定だったんだけど、旦那がどっかご飯食べに逝きたいと言うので
行ってしまった。。。結果オムライスドリアにハンバーグがついてるやつを食べてしまった。
ハンバーグは半分旦那にあげたけど、後悔・・・

いいじゃん食おう

2ヶ月近く、1日300kｃａｌ程度に抑えてて
先週からまさかの停滞したので
1日だけ、ドカ食いでチートデイやってみる。

朝　ウインナー5本、玉子焼き、ミートボール3個
　　　つくね串2本　ミニトマト5個　おかかオニギリ1個（弟の遠足弁当の残り）
　　　ベビースター焼きそば丸1個


やっべ久々のマトモな飯で腹が超苦しい
これで停滞期抜けなきゃ泣くぞ

朝からサッポロ一番塩ラーメン8パックとおにぎり6個

ﾂﾏﾝﾈ

死ぬ前に食うもんがはるな愛の精子とかwww
http://tiny.cc/sinumaenitabetaimono

>>811
一日300kcalって何食べてるの？

>>815
モヤシとキノコと蒟蒻がメイン食材で
他の野菜や、ささみ等を少し足したりして
茹でるか焼くか煮るかで、米は無し。　を夕食のみ食べてた。

昼　とろろソバ　スーパーカップバニラ　明太オニギリ
夜　カレーライス

やっぱ米うめぇ・・・大体食いたいの食ったから
明日からまた元のメニューだ、頑張ろう。

居酒屋でまあつまみ的なものいろいろ、〆のラーメン、
メロンパン、ヨーグルト４連ぱっく、まるごとバナナ

やばい・・・さいきん節制してたのに

>>816

朝昼は絶食ってことかな？
2か月近くそんな食生活できるなんてすごい精神力だね。
それだしすごい体力ある。
自分はそんなストイックなメニューだったら、働けないし動けなくなりそう。

久しぶりにスーパーカップとか食べると舌がビリビリしない？

>>818
いや、正直立ちくらみは凄くて
一回だけ、フラフラしてまともに立てない事もあったよ。
でも、根性無いから食事制限しか出来ないんだ。

舌はどうだったかな・・・甘ったるっ！てしか頭の中に無かった気がする

気づいたら、152．5�pで体重31�`になってた…

安心してドカ食いしに行ってきます

何食べよう…キノコ汁…とろろ蕎麦…

朝きちんと食べても腹がすぐに鳴る・・・ドカのサインかｗ

今日はビュッフェなのでスイーツいっぱい食べるぞー！！

昼食までは調子よかったのに
昼食後にブラックペッパー味のアーモンドを150gぐらいドカってしまった。
そのあと約2時間ウォーキングに行ったけど無駄だろうな・・・。
夜も無性にアーモンドが食べたくなって50g食べてしまった。よって夕食はそれだけにする。
こんなに一つの物を無性に食べたい衝動は初めてで自分が怖くなった。
もうそのアーモンドは取り出すのが面倒なスーツケースに隠したｗｗｗ

>>823
私も似たような衝動出たことあるけど
そんなときは『なにか』が致命的に足りてない
アーモンドで考えるならビタミンＥか脂質か
体からの声だと思って
普段の食生活をメモって足りてなさそうなもの日々の食事に
満遍なく気持ち多めにしてみて
あっさり一種類ドカは無くなるよ

スーツケースから取り出すの忘れないようにねｗ

>>824
なにかが足りてないというのに、心当たりがある。
カロリー計算とタンパク質と野菜をとにかく食べるということにこだわりすぎて
似たり寄ったりの食材になっていた・・・。

スーツケースはしばらく封印と思ったけど、サラダの上に数粒砕いたアーモンドをぱらっと
かけて摂っていこうかなｗ
どうもありがとう。

>>816
これでも、停滞期って抜けないもんなのか・・・
すんげーショック！
俺、まだ、甘かった・・
夜は似たようなもんだけど、朝昼、フルーツちょっとだけど
食べてるもんな・・

こんな時間に瓶海苔、たらこ、じゃこ佃煮で手巻き寿司にして食べて、
レタスとハムとチーズのパンも食べちゃった。
サンドイッチは太るからご飯で我慢しようと思ったのに結局サンドイッチも
食べちゃった。
一番食べたい物を素直に最初から食べればよかった。

>>818

夜遅くに寝て昼前に起きるので朝食がありません。
寝る前に食いまくる分が朝食ってとこです
さて、恒例のカップヌードル全種類購入しましたよ

牛スジ700g買ってきて全部煮込みにして食ったった。
焼酎も飲んでうまかった。

ランニングと食事制限していたけど
今日油と炭水化物取りまくったら、何故か最近きていなかった筋肉痛がきた。
あと舌の痺れや頭痛が無くなった。
制限しすぎもいけないね。

イタリアンランチバイキング行って、ピザとパスタとデザートを思う存分食べた〜！ストレス解消になって良かった。

ずっと食べたかったピザ食べた！
ピザ4切れとチキン2個｡

美味しかったー大満足！
夜は沢山歩くぞー

食べ物は薬だし、毒。
摂らなかったら悪いし、摂りすぎたら悪い。
突っ込むと、摂りすぎなくても悪い。消化は体に負担。食べ物は毒。
飢餓状態で摂ると体に良。
飢餓状態でない場合、摂ると元気が出る食べ物はこの世に存在しない。
常識ではある。実態では無い。一応言う。

もうひとついうと、あれがいい、これがいいというけれどそれを
摂れない地域の人が短命とか病気がちであるということはない。
サプリメントでもそう、メーカーはいいというね。
ただ、オリーブオイルが体に良いかもしれないというの調査中。

だから、ほどほどに食事を楽しめばいい。
あれを食べようとかこれを着ようとか悩んではいけない、て聖書に書いていなかったっけ。
ちがったっけ。

だいぶ体重おちたんでスシローで２０皿とビール２本に挑戦してきます。
先週も行ったけど８皿とビール２本で我慢したんで。

セブンのおにぎり　おこわ
餃子5個
カレーパン
ダイエットコーラ
チョコ

またやってしまった

昼から今まで
牛薄切り肉　600g
鳥ムネ肉　800ｇ
ホッケ、サバ　各１

あーうまかった
肉食動物になれそう

ラーメン大盛り食ってやった〜！

ホットケーキミックスを焼かずに生で一袋！！
この美味さを理解出来る人に巡り会いますように…

夜
のどごし生500ml５本
ご飯２杯おかずいっぱい…
平日に子供連れてお姉帰ってくんなお姉の旦那につられていっぱい飲み食いしたじゃねえか走ってこよう

>>840
わかるうまいよね
でもお腹壊すなよー

>>842
いた(・∀・)
お腹壊したこと無いから大丈夫

追加
マリービスケットサンドアイス二箱

マリーたんうめぇ…

>>840
よう私ｗ焼くよりも甘くてねっとりしてて美味しいよね
何度ホットケーキを焼くつもりでタネを食べきったことか…

げ

ちらし寿司茶碗５杯………

まじで言ってるの？
きもいんだけど
ホットケーキの粉食ってるって異常
焼いて食べるもの
ましてどろどろの種とか

あったま逝かれてんじゃねーの？ｗ

ホットケーキ焼く前のドロドロウマイよ
ピリピリするけどｗ
自分も焼いたやつより好き

一度食べてみたら君もわかるだろう
焼いたのよりうまいんだよね何故か。
食ってる光景は確かに異常だがw

明日彼氏がスープカレーを食べに連れて行ってくれる…。
最近極端に食べてなかったから胃もたれが心配だ。

彼氏とデート楽しみなよ
外食は食べても気持ちの面で後悔しないことが大事
食べる前に水や、サラダがでれば葉ものを先に食べておいたり、よく噛んで食べる
胃がもたれたら即胃薬！
翌日の食事で調整、引きずらない事が大事
楽しんできてね

ケンタッキーでBOXポテトにレッドホット2本、そのあと鳥刺し2パックにタマゴサンド
来月はケンタッキーで1日だけ食べ放題があるけど…行きたい！

>>851
ありがとう…！凄く気が楽になったよ。
とりあえず蒸しキャベツでも夕方につまんどこうかな。
デートは楽しんでまた明日から調整がんばってくる！

>>853
私の場合だけど、外食や飲み会は普段食べない物を食べれるハッピーな日って考えて行くよ
食べて後悔するなら行かない食べないほうがいいかな
『体重計』的には数字は食べたら増えるが、翌日、更に次の日くらいをトータルに考えて±０にすれば問題無し！
食べたら数字が増えるのは当然だけど、1日で脂肪になってお肉となったわけじゃーないから大丈夫。
あと、私も外食すると普段あまり食べない油物や甘い物で必ず胃がもたれたら、食後に胃薬は必ず飲んでるよ
ただ翌日はお腹空くまで食べない。次の日の最初の食事をキャベツにするのもいいよ。胃が疲れた時にキャベツはとっても優しくて良いから。キャベツ食べ過ぎちゃダメだけどねｗ
それとちゃんとダイエット生活に戻る事。
とにかく気持ち切り替えてまた頑張るのだ。
デート、相手の彼が居るならドカドカ食べ過ぎるって事もないだろうし、大丈夫だよ！
美味しく楽しく行ってらっさい！

長文ごめんｗ

久しぶりに中華がっつり食べてきた。
二人で天心３皿に料理５皿、ビールも飲んで大満足。

歓迎会で和食洋食ごっちゃのフルコース。
1日1200kcalで抑えてたのに、今日はどかんと。
でも帰宅後気になって30分走ってきた。
たまにはと思って食べたけど、食べたかった量は入らなかった。
今日はお休みとして明日からまた頑張る。

甘いものが食べたい衝動がきたので、朝からバニラアイスとあんこに抹茶と練乳かけて食べた
スッキリした…やっぱり甘いもの抜くのは自分には無理…
これでしばらくは平気！

今日は飲酒日なので多分記憶飛ばしてドカ食いすると思います。
できれば炭水化物系を食わないで欲しい。と自分に言い聞かせる。
先週は、蕎麦食った後、ケーキ食べてたみたい…

もちポテト１
唐揚げ１
だしまき卵１切れ
軟骨唐揚げ10こ
エビフリ10こ
変な味付のレタスたくさん
変なミニケーキ１つ

食べ過ぎて気持ち悪いよー
夕飯抜く…

こんな時間に…
切干大根の煮物
小松菜の塩炒め
塩鮭
カップ麺
ご飯3杯
ポテチ
食パン3枚に梨ジャムたっぷり
生姜紅茶2杯

1か月に2回くらいドカってるが以前ドカは自炊したものは一切なかった
出来合いの総菜やジャンクフードとかだった
今もそれらを食べるけど、そこに野菜炒めや煮物、果物とかの栄養のあるものをプラスするようになった。

いつも晩御飯は抜いてるけど
今日は親子丼とお刺身食べた

幸せだー

愛知県豊川市出身の森下友○(30代男)は、5年に渡ってスパイウェアで2chユーザーを無差別にハッキングし、個人情報を除き見ているキチガイストーカー。

毎日揚げ物食ってるとデブになりそうだけど、１回だけＫＦＣドカ食いして、その後１ヶ月は揚げ物オエェで食べなくなれば、
トータルでは脂肪が減らせてダイエットになるとおもう

だから、おれは行くぜ！目標１５ピース

>>858
私も泥酔すると信じられないぐらいの炭水化物過食やらかす…
この前は散々飲み食いして帰ったのに記憶のない所でハンバーグカレーと冷やし中華とエビフライ食べてた

泥酔時の過食あるある
どうしても帰りにお弁当屋さんやコンビニに寄ってしまう…胃袋も気持ちも大きくなっちゃうんだよね
飲んでるときにあまり食べられないからその反動もあるかも

久しぶりに甘いもの食べたくてバウムクーヘン一気食いした！
ウマー！でも今日はもう何も入らん！

体重が減らなくてむしゃくしゃ

朝
納豆、雑穀米、ひじき

昼
雑穀米、カレー、ごぼうサラダ

夜
坦々麺、餃子5、ポテト、ダブルチーズバーガー、オレンジジュース、ティムタム2、モンブラン

間食
カロリーメイト2


いっぱい食べたし明日からまた頑張ろう！

3日ぐらいドカ食いしておそるおそる体重計に乗ったらプラス１kgでホッとした

もっと増えてるかと思ったよまたダイエット頑張ろう…

もみじまんじゅう
フロランタン
グレープフルーツ
ガトーショコラ
にんじんと玉ねぎとツナのサラダ
煮豆
イチゴ生クリーム
イクラ
ご飯
おからビスコッティ
カップヌードルしお1/3
牛乳

甘いものがみょうに食べたかった
フロランタンはカロリーモンスター
あとカレーも食べたいけど胃がもたれとる

トマト
坦々スープ鍋いっぱい
玉子丼
ポッキー
たけのこの里
オランジーナ
カフェオレ

さっきセブン行って食料買ってきた！
週に１回、身体に飢餓状態では無い事をドカ食いして教えなくては！

和風唐揚げ３個
骨なしフライドチキン
ミニ冷やし中華
明太子クリームパスタ
森永・濃いリッチ杏仁豆腐←(前半戦終了）

ジューシーメンチカツロール←(仕事帰宅後、後半戦)
赤城ビッグパフェクッキーバニラ

暑いよー！ハーゲンダッツ食べたい！
カップひとつ300キロカロリー前後だから
最悪24こ一気にどかぐいしても一キロしか太らない計算のはずなんだけど実行する勇気がない
実際は三キロくらい太りそう

いや１ｋｇしか増えないでしょ。