【有酸素+筋トレ】王道ダイエット記録スレ【食事】

コンセントレーションカール　　15kg×9,5,4　12,5kg×10,5
リストカール　　22,5kg×6　20kg×10,5　(大事をとって右のみ）
チューブトレ
膝コロ　20回

>>59
ありがとうございます。
ダラダラとやってる感がありますが今年も頑張ります！