【有酸素+筋トレ】王道ダイエット記録スレ【食事】

26日（火）
アップ　プッシュアップ×10
ダンベルベンチ　30kg×3
全く上がらん。やめ。

今日
ダンベルベンチ　28,75kg×6,7,4　　27,5kg×7,6　　25kg×8
リバースディップス　自重×25,20
サイドレイズ　7,5kg×11,10
膝コロ×10
ジョギング3,3km