【有酸素+筋トレ】王道ダイエット記録スレ【食事】

チンニング　加重5kg×5,3,3　　ネガティブ加重17,5kg×10,10
ワンハンドロー　30kg×10,15,10
膝コロ　10回

今日は背中だけ。