【有酸素+筋トレ】王道ダイエット記録スレ【食事】

アップ　プッシュアップ×10
ダンベルベンチ　30kg×6,3　　27,5kg×6,4　　25kg×6
リバースディップス　自重×30,20

時間がないので今日はここまで。