ママチャリで毎日１時間漕いだら痩せた

去年の１０月から職場まで片道３０分かけてママチャリ通勤にした。
さっき風呂を上がって体重計に乗ったら３キロ痩せてた。続けてやると効果が出るみたいだ。

自転車で東京から広島に行くカープファン １日目
http://www.nicovideo.jp/watch/sm5161621

感動

変速機なしのママチャリで２４ｋｍを８０分で走行。太ももが少し張っている。

ママ・・・と言いながら可愛い子と幼児プレイをすると痩せるかも。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1215659002

6時間かけて、ママチャリで隣県まで行ってきた
県境の山道の上りが辛かったけど、下りは爽快だった！

ママチャリ再開したとたん豪雨とか…
めげない

>>108
隣県ってすごいね
県のへそに住んでるから余計そう思う

三段切り替えで頑張ってる

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2012/04/08(日) 08:04:58.91 ID:2M2/KOqK
ママチャリのが負荷はある

じわじわ痩せるね

スゲーな

ペダル、１分間に100回越えると良いらしい

自転車は毎日１時間乗ってるけど
カロリー制限しないと
なかなか痩せられないですね。
特に夕飯を気をつけないと。

同じ１時間でもタラタラ乗るのと、ある程度心拍数上げて走るのとは全然違うのでは？

猛烈な暑さと強烈な風でまいった(*^o^*)

汗がいっぱい出て気持ちよかった

暑いなぁ

この時間帯だとのんびり走ると涼しい＠北海道

一昨年だっけな、自転車で適当に走って途中買い物したりして往復1時間ぐらいなのに3ヶ月足らずで10kg痩せたよ
自転車はそんなに疲れないのに全身の運動になって良いわ

>>120
リバウンドしなかったんですか？

俺は毎日４時半から何も食わずに
サイクリングロードを今でもママチャリで６時間こいでる
４月からはじめて１７０ｃｍ７５ｋｇから
５５ｋｇになった運動後は水分を少しとるだけ
夜は普通に食ったりドカ食いしたり

>>122
仕事は？

122ってただの頭のおかしい人に見えるのだが？

何も食わずに ６時間

普通はハンガーノックになるな

ここ2週間、毎朝1時間乗ってるのに3k象。なにか間違っとるのかな。
とりあえず絹代先生の本買ってみた。

保守

ママチャリで坂道登ると3分で息ハァハァだ
でも平地走ってもあんま運動にならないでそ

むかし岐阜から福井県に車で越えたことがあるんだが
下の町から20キロ30キロあるような県境の峠の上で
ママチャリで登ってきたらしいおじさんとすれ違った・・
あれは今でも信じられない

太もも太くならないか？

昼でもダイナモon！！こがないと止まりそうになるので
休む暇なし。ただ、音がうるさいのが欠点。
最近は一つだとあんまし効かないので、あと二つくらいつけたい。

>>128
そういうおじさん憧れるー。そんな感じになりたい。

今日はママチャリで通勤。往復30km片道1時間なり。

ひと月で1kgペースでまったり痩せてきてるよ。

会社に着いたとき、汗びっしょりじゃない？

シャワーとかある会社なの？

>>132
3月の話だからねえ。さすがに今はチャリ通勤やめて、スポーツクラブで汗流してるよ。

今日乗ってきた

概ね15kmを1時間
一ヶ月雨以外毎日やってみた
ケツと脚の筋肉が増えてきたがヘソの周り辺りの余り肉はあまり減らない感じだ
筋肉が増えてきたからこれから消費も増えて行くだろうか？

痩せる前に筋肉が増えると食が進むようになるから苦行になるぞ

台風で不動の数日を過ごしたが
太った

夏はなるべくチャリ乗ってやる
肉は全然オチねーがそれでもジーパンがゆるくなってきた
ちょっとだけ細くなった￥？
ガリだから痩せる目的じゃねーんだが腹肉だけはついてるからな…オッサンの宿命…
三年前は二ヶ月ほどチャリ乗ったらブッヨブヨの腹がかなりマシになったんだが
今年とか全然減ってくれんな…
ま＾日々ジュースが欠かせんからねｗ今や食だけが楽しみな糞生活だしアイスも毎日一本行ってたし…
そんでもメシの量自体は少ないけど
甘いモンは即肉になるよな
足に筋肉ついてきたし腹筋も少し硬くなったし続けりゃもうちょいマシになるんだろーが
そろそろ寒いからもう乗らんよーになる
十月初期までかな〜

つうーか今日は四十キロと今までの最高距離を走る
まー目的があると遠くでも頑張れるな
平地ばっかだから行く気になるだけだがな
坂があったら絶対無理
片道一時間ちょいだし並みの運動だろーが
チンタラ走ってっしな基本ｗ
三年前は坂もそこそこの道を負荷かけて走ってたし今と全然スタンスがちゃうね
今年なんかは坂をさけて平地のみほとんど足がだるくならんよーにゆっくり走ってるだけだし
運動にゃならねーなあれっじゃあ

確か二年前かなタイヤ替えたの
今はかなりツルツル気味でそろそろ新品にして＾んだが
もう乗らなくなる時期だから来年だな
ホムセンのタイヤはやめてブリジストンの低摩擦高耐久のにしよっと次は
このほーが長持ちすっしね値段もそんな変わらんし通販なら
パンクが何度もしてチュ＾ブも修理跡五個くらいあっしブ厚いのに変えてもいいかな
次パンクしたら考えっか

俺も始めよう

【開始】 2010/9/20
【年齢】 19男
【身長】 176
【体重】 ？→50.5
【運動方法】クロスバイク
【移動距離】40.2km
【所要時間】約2時間

いいなクロスバイク
ママチャリなんぞ本当に重くて逆に運動にはいいんだろーが
軽快な走り心地の軽いチャリにしてーわ
総重量10ｋｇ程度でシマノ8段付けた普通チャリを次は買いたい
高いがな

カゴと荷台は生活者の至宝だしな
道楽マシンと同列な訳が無い
でも買った時から付いてるカゴと荷台を外すと普段以上に加速出来て坂を上れて心がぐらつく

必需品はカゴと乗る時足がひっかからないサドルの前のフレームの低いチャリ
カゴはまだしもフレーム形状はママチャリ系しか選べんからな
クロスでもママチャリライクなサドル前フレームはあるが少ないし
そういうのは結局車重重いし選択外
本当ママチャリで20kg近いとかアホとしか言いようがねーな
標準で１２ｋｇ程度に抑えんかい！
強度はなんとかなるだろ
軽いチャリは存在してるんだしな
とにかくカネさえあればいいチャリを次は狙うわ

金属全部がクロモリの細軽いママチャリを頼みたい

筋トレに飽きて雨と暴風以外ママチャリで日々連続2時間やってたら
フトモモとケツ以外の肉が減ってしまったorz

ゴリ体形のスプリンターは
自転車のトレーニング以外に筋トレしてんじゃないか？

スレの頭の方で、ママチャリでave23km/hとか言ってるが
ほんとドアホだなｗ
可能性があるのは、信号もなく人通りもないド田舎を必死に漕いでるタイプだが、
そんなところなら体系なんて気にせず穏やかに暮らせよｗｗ

毎日10キロくらい走ってるんだけど全然痩せなくて。
でも肥満なのに検査で内臓脂肪はいつも標準内なのはもしかしてチャリのお陰なのかな

ママチャリで安くてオススメメーカーありますか？

悪天候だの、着る物ないだの、ウダウダ言ってないで今から乗る！！
乗らなくなると、ピタリと乗らなくなるんだよね、、、
過去軽くストンと痩せた実績あるだけに、甘えてるんだ。
あの時は、若かったんだよ。
あの時のようには、痩せないんだよ。

今日も乗ろうと思ったけど。
起床計測で400g増えてて、誤差だと思いつつも「やめちゃえよ。車のが楽だよー。」と囁く自分と戦ってる。
むぅー！！