【短距離】全力疾走ダイエット【無酸素】

長距離のジョギングや有酸素運動は全身に負担をかけ老化を早めます。
実際、長距離ランナーは老けてみえる人が多い。
逆に、短距離系は童顔で美しく引き締まっている人が多い。
アイドルでも、昔短距離をやっていた人は、いわゆるロリ系と言われ「かわいい」美形が多い。
やり方は一日3回、100mを全力で走り抜けます。
太ももを上げ、軽やかに走ること。前後のストレッチ、柔軟体操は忘れずに。

あらゆるスポーツで一番きれいな体型が多いのは、短距離や走り高跳び等の選手です。
バスケットやバレーボール、サッカー、野球、水泳、ゴルフ、体操、バレエ等々、その他のスポーツは、偏った筋肉しか使わないため、身体がゴツくなってしまいます。

ハードな有酸素運動(エアロビクス)は、絶対に老化を早めます。きれいに痩せるダイエットには短距離トレーニングが適しています。

無酸素運動は心臓に負担掛かるんじゃなかったっけ、
無酸素運動と有酸素運動の人の心臓を比べたら大きさと壁の薄さが全くちがかった

「美しく引き締まっている」っていうのは主観の問題。
要するに好みの問題なので議論の対象になりません。
少なくとも100mダッシュ3本程度の運動で体型を変えるのは難しいし、その割りに怪我のリスクは大きいので
賢いダイエット方法とは到底言えないと思うよ。

有酸素ばっかりでたるい運動しても全然ダイエットにならないから、こういうハードな刺激を与えたら
よさそう。しかし全力疾走する元気がない・・・

美人陸上選手といえばセメンヤ選手だな
あ、あの人は中距離だったかな

有酸素運動だけでは目標に達しない、満足出来ないって事なら筋トレしなさいよ。
何でダッシュなんだよw

近いのはこれかな

H.I.I.Tによるダイエット
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220762310/

効果はないだろうけど運動した「つもり」にはなるかな？

短距離選手の一日のトレーニングが100�b３本な訳ないでしょう

元陸上部(短距離)、または自称足が速い人たち
広末涼子、堀北真希、香里奈、蛯原友里、山田優、押切もえ、戸田恵理香、菅野美穂、ギャル曽根、綾瀬はるか、今井美樹、小倉優子、国生さゆり、江頭2:50、「らき☆すた」のこなた

なんちゃって陸上部のアイドル・芸能人とプロの世界で活躍する他スポーツのアスリートの体格を比べてるだろこれ

敢えて釣られてみる

アフォくさ

イモトが入ってねーぞ

活性化酸素の関係もあるだろうね
>>1の内容は割とマジだよ

ダッシュも悪くないと思うけどこれは糞スレ

>>15
圧倒的に、完膚無きまでに負荷が足りん
>>9のスレならともかく

>>11
鈴木亜美も。

>>17
まあダイエットにはあんまりむかないだろうね
このスレは立てる板を間違えたな