ダイエット付き合ってください＞＜【目標5㎏減】

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/03(火) 22:41:43 ID:Ik6fMEhY
身長158くらいで54㎏ヾ(´Д｀;●)
中２部活は結構キツい事やってる…と思います。

1人だと自分に甘くなってしまうので、
付き合ってくれませんか？
目標は５㎏減らして40㎏代までいく事です。

学生だからダイエット食品とかは変えないし、
ご飯をバナナにする、とかはできません。
何から始めればいいんでしょうか？
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/03(火) 23:36:12 ID:WWxyLF3X
付き合いたいです
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/03(火) 23:36:23 ID:v5D2nC/+
身長171、体重59㌔、体脂肪7%の36歳のおじ様が付き合ってやろう

ダイエットなんて消費カロリー＞摂取カロリーにすれば良いだけだし、
食品のカロリーを頭に入れて、自分の消費カロリー以上取り過ぎないように意識すれば痩せるよ、
間食を止めて飲み物の種類に注意、油物、糖分の多い物を控える、簡単簡単。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/03(火) 23:39:13 ID:Qe0vpDju
まず基本的な食生活内容を教えてください。
朝昼夜と何をどれくらい食べているか。

次に部活を含めた運動内容を教えてください。

話はそれからだ
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/04(水) 00:56:32 ID:Cb0zvnKa
個人スレたてんなガキが
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/04(水) 11:32:39 ID:R5205gJX
部活で動いている。
食事制限はできない
何か方法はありますか？って。。

まず何が原因で太っているのか自覚しよう！
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/04(水) 15:24:54 ID:bnpbT2sX
リア厨はダイエットマメグラフに日記でも書いてろ
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/05(木) 13:49:37 ID:/l7XeLax
俺も話しにのるぞ身長が176体重が84。
学生時代はバスケ部。一番高いです
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/05(木) 14:33:33 ID:PeM169V8
糞スレあげんな
精子脳デブ
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/06(金) 13:24:21 ID:eMTm1MZw
わかった10
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/07(土) 11:07:37 ID:/UqMwj99
昨日体重はかったら82だった。もっとやせたいです。水泳します。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/07(土) 12:21:06 ID:+X7CxIjK
がんばってね。
応援してる。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/07(土) 14:17:23 ID:/UqMwj99
どうもありがとう。
この応援がうれしい。
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/08(日) 00:53:45 ID:6Q7QKnaM
○歳○kgが○kgを目指す系のスレ立て禁止！！！

ここはお前の日記帳じゃねえんだ。
２ちゃんねるだぞ？
馴れ合いがしたいなら別のとこ行けって？な？
構ってちゃんウザイんだって。
こういうスレが幾つあると思ってんだ。

誘導↓
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244448958/l50
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/08(日) 03:03:04 ID:Gw/ZpXSF
てか、すでに立てちゃったワケだから
ちゃんと使うのがエコってものでしょ
ウザけりゃ内容を見なければいいだけのこと

付き合ってほしい方は遠慮無くどうぞ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/08(日) 06:52:00 ID:nzFiE35Y
放置されまくってるからな。
ここもそうなる。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/08(日) 09:42:26 ID:utCkpPxU
そうはならないよ
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/08(日) 13:15:59 ID:6Q7QKnaM
>>15
エコとか意味わかんねーから
どうせ乗っ取られるか、1000まで完走せずに放置が目に見えてる
糞スレが立つ事で、優良なスレがdat落ちするんだよ

だから糞スレには書きこまないで下さい
>>1は削除依頼出しとけよ
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/08(日) 14:01:02 ID:kLd9Zzn3



　　　　　88彡ミ8。 　 /)
　　　　8ﾉ/ノ＾＾ヾ8。( i )))
　　　　 |(| ∩　∩|| / / 　　>>1 がんばれー！！
　　　　从ゝ__▽_.从 /　　　　　　　　みんなもがんばれー！！
　　　 /||＿､＿||　 /
　　 / （＿＿＿)　　　　　　　　　　応援してるぞお！！！
　　＼(ﾐｌ＿,＿(
　　　 /. 　＿　＼
　　／_ ／ 　＼ _.〉
／　／　　　／　/
(二/　　 　　（二）


20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/09(月) 10:34:48 ID:kcOGCa9o
体脂肪がどんどん燃える！いまだかつて無い秘密の痩せ方！
本当の痩せ方教えます。
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21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/09(月) 13:39:27 ID:x0IMNz73
結局放置されてるｗｗｗｗ
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/10(火) 07:29:19 ID:TccX1+8u
思い付きだけでスレたてんな構ってちゃん低脳
＞ウザけりゃ内容を見なければいいだけのこと
そういう問題じゃねぇから、10年くらいROMっとけデブ
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/10(火) 21:37:05 ID:10CahgBl
>>22
保守してくれて　ありがとう！！！
無視よりも　ずっとうれしい。
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 04:17:01 ID:CbyZJRVT
あ
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 20:44:42 ID:yeETVh5q

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26 ：十年：2010/11/28(日) 20:44:39 ID:ehRyd3RX
>>1
まだ生きてますか!?
私が来たらもう大丈夫ですよ…

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/28(日) 21:56:20 ID:KCcRypbl
子供が来るとこじゃねえですよ。
学校で保健の先生に相談しな。
てか削除依頼出して朝早くおきて走れ
28 ：十年：2010/11/28(日) 22:57:52 ID:ehRyd3RX
よし！
君が今回の相手だね!?

逃げ出すなよ！
29 ：十年：2010/11/29(月) 23:49:58 ID:MHtIACEL
馬鹿の一つ覚え
・食事制限して適度な運動

それで何人が挫折して、何人が拒食症や過食症になった!?


馬鹿の一つ覚え
・真冬に冷水を飲んで産熱する
そんなことが出来る体になるには時間がかかるが｢狭き門｣より入れ(^O^)/

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/07(火) 15:30:33 ID:Womhf4QE
中３で部活引退したら太るかもよ。
そこが勝負だ。

自然になら、痩せ始めるのはあと数年、本当に痩せるのは10年後かも。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/29(水) 11:45:42 ID:tg66aIwh
ただただ食事制限
それ以外は普通に日常を過ごせば痩せる
32 ：十年：2011/01/25(火) 12:52:12 ID:7LikBFVr
育ち盛りの女性に食事制限を勧めるかね…

動物性脂肪は女性ホルモンの原料だし、カロリー計算だけじゃ難しいからしない方が手っ取り早い。

ところで、どこに余分な肉が付いているのですか？
筋肉質なら無理ですね…

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/02(水) 10:03:02 ID:hb8OW7LF
糞スレ立てた挙句放置かよ
これだから厨房は
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：

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