■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

正月太りがいつまで経っても解消できません。
このスレに参加して六か月目に突入してしまいました。
最終目標は、41kg台です。

偏食と暴食でこのスレの伝説になりつつありますが、
諦めずに人間の健全な食生活を目指してがんばりたいと思います。


【ダイエット方法】
・一日1200kcal
・お菓子・デザート類をドカ食いしない
・20時以降は食事をしない
・白湯や水を飲む
・食事内容を記録する
・バランスの摂れた食事を心がける
・規則正しい生活を心がける
・なるべく運動をする
・有酸素運動＆筋トレ（定期的に継続中）