■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

参加表明>>38

8月6日（金）

昼食（14:00）： 菓子パン （371.5kcal）　トマト 2個 （38kcal）　もやし 250g （35kcal）

摂取カロリー 計444.5kcal

運動：　 有酸素運動 2時間
お通じ： あり

体重　　　 42.8kg （朝） → 42.7kg （運動後）
体脂肪率 16.7％ （朝） → 16.5％ （運動後）
体水分率 57.2％ （朝） → 57.4％ （運動後）


やっぱりジョギングは続きませんでしたorz
でも少しずつ目標が見えてきました！　あと−1kgくらい！
今週末から実家に帰省するので、それでどれくらい増えるか……。