●● ダイエットにともなう「便秘の解消法」 ●●
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
ダイエットを始めると
便秘になることがあります。
まったり語り合いましょう！
http://shogo22222.ninja-web.net/miyazaki-kourakuti/benpinokaishouhou/benpinokaishouhou.html
便秘になることがあります。
まったり語り合いましょう！
http://shogo22222.ninja-web.net/miyazaki-kourakuti/benpinokaishouhou/benpinokaishouhou.html
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/25(日) 12:19:30 ID:Wmyns8ek
コーヒーがいいと思う
起き抜けに何も食べずにアイスコーヒーをコップ一杯飲むと30分以内に催す
体質にも因るかも知れないが
起き抜けに何も食べずにアイスコーヒーをコップ一杯飲むと30分以内に催す
体質にも因るかも知れないが
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/25(日) 18:10:02 ID:8QUsgqvH
ダイエットを始めたとたん便秘になった。
コーヒーは毎日飲んでたけど私の場合は効かなかった。
ダノンビオを試しに買って３日続けたら、今まで４日に一回くらいしかなかった
お通じがいまのところ、３日連続できてる
コーヒーは毎日飲んでたけど私の場合は効かなかった。
ダノンビオを試しに買って３日続けたら、今まで４日に一回くらいしかなかった
お通じがいまのところ、３日連続できてる
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/25(日) 21:16:46 ID:d4n8zFml
ダイエットはじめて便秘になった
今一週間に一回しか出ない（しかもピューラック使って）
でも体重は順調に減ってる
今一週間に一回しか出ない（しかもピューラック使って）
でも体重は順調に減ってる
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/26(月) 20:27:28 ID:Nf0HA6TN
ダノンビオとラブレを続けてます。
最初は順調に出てたんですけど最近は便秘です。
家に引きこもってるわけでもないし、適度な運動もしてるので不思議でしょうがない。。
便秘に効く製品を、何でもかんでも同時進行で取るのはよくないのかな？
最初は順調に出てたんですけど最近は便秘です。
家に引きこもってるわけでもないし、適度な運動もしてるので不思議でしょうがない。。
便秘に効く製品を、何でもかんでも同時進行で取るのはよくないのかな？
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/28(水) 05:26:13 ID:Dkjzedav
あげ
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/28(水) 08:07:02 ID:hGCTBGvK
朝一番で低カロリーのLG21というヨーグルトを飲んだら改善した。
オリーブオイルを使ったサラダを食べるのも効果があるが、使いすぎる
と太るから注意。
オリーブオイルを使ったサラダを食べるのも効果があるが、使いすぎる
と太るから注意。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/28(水) 08:26:33 ID:7T3/HQWE
朝起きたらすぐ水をコップ一杯飲むと
腸の動きが良くなるんだって
あたしはそれで二日に一回ぐらいに
なれまひたよ（´・ω・｀）/
腸の動きが良くなるんだって
あたしはそれで二日に一回ぐらいに
なれまひたよ（´・ω・｀）/
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/29(木) 01:04:57 ID:mdFgoDur
晩飯
鳥ささみ少し
もやし, ほうれん草
えのき, しめじ
をそれぞれ茹で、全部併せて皿に盛り付け、もみじおろし添えてポン酢で食す。
消化され無いのが多すぎて、次の日に速攻大量に出る。
鳥ささみ少し
もやし, ほうれん草
えのき, しめじ
をそれぞれ茹で、全部併せて皿に盛り付け、もみじおろし添えてポン酢で食す。
消化され無いのが多すぎて、次の日に速攻大量に出る。
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/29(木) 09:51:10 ID:DqdsxsYF
便秘になって痔になって
病院行ったら便秘用にラックビー微粒Nっての処方してもらった
うんこが出るようになってやわらかくなったよ
便秘になるのはダイエットして食べる量減ったからって理由ではないようだ
水分が不足してうんこが硬くなるかららしい
病院行ったら便秘用にラックビー微粒Nっての処方してもらった
うんこが出るようになってやわらかくなったよ
便秘になるのはダイエットして食べる量減ったからって理由ではないようだ
水分が不足してうんこが硬くなるかららしい
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/29(木) 19:56:22 ID:2Ws7At3Y
ダイエット中うんこ硬くなってつらいよね。
私だけかもしれないけど朝食にバナナ一本とレモン水をとるようにしたんだ。
そしたら三日連続ちゃんとお通じがきてる。今日は二回もお出ましになりました。
びっくりするくらいお腹ぺったんこ。
あとききばれるように腹筋鍛えてる。
私だけかもしれないけど朝食にバナナ一本とレモン水をとるようにしたんだ。
そしたら三日連続ちゃんとお通じがきてる。今日は二回もお出ましになりました。
びっくりするくらいお腹ぺったんこ。
あとききばれるように腹筋鍛えてる。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/01(日) 09:48:47 ID:n1zWpX6A
age
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/03(火) 17:06:22 ID:aGSJaplu
白湯と煎り大豆50gを食べる。
便秘対策だけでなく、半端な置き換えダイエットよりも痩せる。
便秘対策だけでなく、半端な置き換えダイエットよりも痩せる。
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/05(木) 23:49:13 ID:5Wu1k1Zy
雑穀米
寒天
バナナ
1日でこの３つがそろうと出る気がしてきた
コーヒー寒天おいしいよ
寒天
バナナ
1日でこの３つがそろうと出る気がしてきた
コーヒー寒天おいしいよ
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/06(金) 01:09:36 ID:bO/jpZEq
酢のものが即効性ある。
自作できゅうりとわかめの酢の物たくさん作り置きして
少しずつ食べてる。試してみて。
自作できゅうりとわかめの酢の物たくさん作り置きして
少しずつ食べてる。試してみて。
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/06(金) 05:50:13 ID:r4Ou5JER
寒天
まいたけ
ヨーグルト
1日でこの３つがそろうと確実にでる
コーヒー寒天に飽きてきたから、黒豆茶寒天にかえたらけっこういけた
まいたけ
ヨーグルト
1日でこの３つがそろうと確実にでる
コーヒー寒天に飽きてきたから、黒豆茶寒天にかえたらけっこういけた
あのね、ダイエットするのなら、
朝起きた時、昨日の朝と昼に食べた物を出し、朝食前後に、昨晩食べた物を出す。
身支度を整えて家を出る前に、腸内のカスを出す。
これが基本だよ！
ここから応用が始まる・・・
朝起きた時、昨日の朝と昼に食べた物を出し、朝食前後に、昨晩食べた物を出す。
身支度を整えて家を出る前に、腸内のカスを出す。
これが基本だよ！
ここから応用が始まる・・・
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/11(水) 04:02:55 ID:e1ugwb9A
便秘中と解消直後でウエスト２．５センチも違っててﾜﾛｽ。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/18(水) 21:03:28 ID:TN1ms7x7
寒天ダイエット始めたら、毎日きてたお通じがなくなった…水不足？
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 10:18:44 ID:ZuJ9OPlI
らっきょうは効きますか？
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 10:34:43 ID:1KtGtoGJ
屁が出る
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 10:49:31 ID:nl3ODxfU
>>17
出ないからどうすべえ？と言うのがこのスレの趣旨だろこの頓珍漢め
出ないからどうすべえ？と言うのがこのスレの趣旨だろこの頓珍漢め
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 11:05:43 ID:geS6Q0R9
毎朝キウイ２個食べてたときは毎日出てたわ
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 18:38:20 ID:0z/FQ70q
毎日トマト1、2個食べると便秘しないよ
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 22:21:01 ID:1KtGtoGJ
ＫＥＴＳＵ切れた。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/19(木) 22:53:04 ID:xzHgx+Vw
職場で効茶ってののサンプルもらったから飲んだら超出た。
お盆休みで便秘だったからいいんだけど、ずっと水状はきついわ…
お盆休みで便秘だったからいいんだけど、ずっと水状はきついわ…
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 00:00:13 ID:26cC+w+/
水状でも出る方が良くね？
って思う自分も便秘気味。
って思う自分も便秘気味。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 08:04:20 ID:BVu/paFi
寒天ゼリーすげー！９８円のやつなんだけど効果が素晴らしい。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 10:10:58 ID:HQeXSmZw
塩水一気
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 11:14:59 ID:PouFQv5L
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 18:17:35 ID:X6jxS88/
ファイブミニ飲もうと思ってる。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 20:20:00 ID:je++RSnT
果物＋さつまいも
この組み合わせ最近
この組み合わせ最近
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 20:26:29 ID:grkm1PMw
朝ブランフレーク６０ｇを牛乳とオリゴ糖入れて食べたら
昼に出た
４日に１度は朝食これにする
昼に出た
４日に１度は朝食これにする
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/20(金) 23:25:09 ID:+ePtHw45
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 01:42:59 ID:v8dbR00P
一日一食を水分だけにする（できれば青汁とかダイエット系のドリンク）
そしたら毎日出るようになって痩せた
あと食事２回はしっかり食べる。食べないと出ない
そしたら毎日出るようになって痩せた
あと食事２回はしっかり食べる。食べないと出ない
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 01:50:30 ID:U3CddSMh
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/21(土) 01:51:27 ID:U3CddSMh
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 07:16:51 ID:RuR7Hotl
あげ
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/02(木) 16:23:43 ID:9QXwTvix
プルーンを食す
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 20:06:11 ID:I7JktTDK
オールブラン30g+ナッツ少々+無脂肪ヨーグルト40g+低脂肪乳150g
(200kcal)
便秘が一発で治ったのでオススメ
(200kcal)
便秘が一発で治ったのでオススメ
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/14(火) 16:24:17 ID:iurMWsuE
初めて便秘になった
つらいなー
水分とってるつもりなんだけど
つらいなー
水分とってるつもりなんだけど
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 05:46:59 ID:lTXsg5Xa
朝飯を食べるとンコがしたくなる体質だったのにそれが無くなった。
１日１～２回はでる快便体質だったのになぁ
でもさっき便意がないけどとりあえずトイレできばってみたら
景気が悪いヒョロヒョロしたのがちょっとだけ出た
まだ直腸内に小さいのが残ってる感触があったけど
ふんばってもでなかったからあきらめた
１日１～２回はでる快便体質だったのになぁ
でもさっき便意がないけどとりあえずトイレできばってみたら
景気が悪いヒョロヒョロしたのがちょっとだけ出た
まだ直腸内に小さいのが残ってる感触があったけど
ふんばってもでなかったからあきらめた
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 06:54:08 ID:wW8r8Z/j
あげ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 08:58:53 ID:5819fLbm
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 04:02:17 ID:fQ1f0ONj
さっき急に便意が来てトイレに行ったらぶっといゴージャスなUNKO様が！！！
久しぶりの快感です。
野菜と蒟蒻たっぷりのけんちん汁生活が効いた模様です。
久しぶりの快感です。
野菜と蒟蒻たっぷりのけんちん汁生活が効いた模様です。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 21:32:32 ID:aiRgKqwK
21才♀です。詳しい人教えてください。
毎日3食、野菜中心の食生活なのに便がうさぎの●みたいにコロコロ…
水分も抜かりなく摂取しているし(1日1リットル)ヨーグルトも毎日食べているのにこの調子。とりあえず毎日出るけどすっきりしない。
漢方も試したけど(防風通聖散)気持ち悪くなったから1度しか試していない。
どうしたらバナナ●になるのかアドバイスください。
毎日3食、野菜中心の食生活なのに便がうさぎの●みたいにコロコロ…
水分も抜かりなく摂取しているし(1日1リットル)ヨーグルトも毎日食べているのにこの調子。とりあえず毎日出るけどすっきりしない。
漢方も試したけど(防風通聖散)気持ち悪くなったから1度しか試していない。
どうしたらバナナ●になるのかアドバイスください。
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 21:36:11 ID:aiRgKqwK
↑の者です。
ちなみにイージーファイバーを試してみたら便秘が悪化しました(*_*)
ちなみにイージーファイバーを試してみたら便秘が悪化しました(*_*)
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 21:50:31 ID:0WE03Jun
>>46
野菜中心なら食物繊維も摂れてるだろうしイージーファイバーは多過ぎたんだろうね
1Lは微妙なところじゃないかなぁ
1.5か2L必要ってよく聞くけどな
生活週間や食事の内容にもよると思うけど
あと飲み方で極端な話、500mlを2回では良くないよね
出来る限りちょこちょこ飲みが良いらしいよ
野菜中心なら食物繊維も摂れてるだろうしイージーファイバーは多過ぎたんだろうね
1Lは微妙なところじゃないかなぁ
1.5か2L必要ってよく聞くけどな
生活週間や食事の内容にもよると思うけど
あと飲み方で極端な話、500mlを2回では良くないよね
出来る限りちょこちょこ飲みが良いらしいよ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 22:08:04 ID:CKabS6sE
快便の人がイージーファイバーなどの食物繊維を摂ると
うんこ詰るのはなぜなんだろう 自分もそうなんだけどさ
うんこ詰るのはなぜなんだろう 自分もそうなんだけどさ
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 22:39:31 ID:jls70k/Q
野菜とるだけじゃなくて運動して代謝も上げないと排出されないよ
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 00:11:29 ID:qJj0uAZc
>>48>>50
アドバイスありがとうございました。充分な水分補給を心がけて運動を取り入れてみます。現在運動といえるようなものは全くしてないので(汗)
>>49
食物繊維は取りすぎると良くないみたいですね。快便うらやましいです(^^)
アドバイスありがとうございました。充分な水分補給を心がけて運動を取り入れてみます。現在運動といえるようなものは全くしてないので(汗)
>>49
食物繊維は取りすぎると良くないみたいですね。快便うらやましいです(^^)
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 02:35:42 ID:3Ztr4mL0
コロコロ便は体質じゃないのかな
私も子供のころからずっとコロコロ
理想的な食事をしてもコロコロ
一見長い便が出てもそれはコロコロの集合体で、水の中でほぐれたり
バナナになるのはお腹を壊し気味の時だけです
自分では、胃腸が丈夫すぎて食べ物の栄養を強力に吸い取ってしまうせいで
そうなるのかな、と思うのですが
何を食べても消化不良とかほとんどならないし
私も子供のころからずっとコロコロ
理想的な食事をしてもコロコロ
一見長い便が出てもそれはコロコロの集合体で、水の中でほぐれたり
バナナになるのはお腹を壊し気味の時だけです
自分では、胃腸が丈夫すぎて食べ物の栄養を強力に吸い取ってしまうせいで
そうなるのかな、と思うのですが
何を食べても消化不良とかほとんどならないし
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 02:40:32 ID:XcDhN0Gh
乾燥わかめを戻して丼1はい食べる。
まじででる。
まじででる。
54 ：46：2010/09/25(土) 03:41:11 ID:qJj0uAZc
>>52
体質の線もあるかもしれません。今まで生きてきてバナナ●なんて数回しかお目にかかれてないし。確かに私も下痢気味の時だけです。
良く考えてみたら、中学・高校と剣道部で毎日大量の汗流して大量の水分補給してたのに今まで便秘でした。思春期の体と今の体では違うでしょうけれどね。
体質の線もあるかもしれません。今まで生きてきてバナナ●なんて数回しかお目にかかれてないし。確かに私も下痢気味の時だけです。
良く考えてみたら、中学・高校と剣道部で毎日大量の汗流して大量の水分補給してたのに今まで便秘でした。思春期の体と今の体では違うでしょうけれどね。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 04:24:47 ID:kWoinW8k
食物繊維いくらとっても油分採らなきゃ詰まるのは当たり前だよ…
ダイエッターが便秘になるのは油分足りなすぎ。
ダイエッターが便秘になるのは油分足りなすぎ。
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 05:39:42 ID:EAv10Ntw
ダイエットを始めて４カ月
一昨日は会社の飲み会だったから久しぶりのどか食いをした
そしたら昨日はまる一日もりもり運子がでた
やっぱり小食してたら運子はでなくなるんだなぁ
一昨日は会社の飲み会だったから久しぶりのどか食いをした
そしたら昨日はまる一日もりもり運子がでた
やっぱり小食してたら運子はでなくなるんだなぁ
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/28(火) 19:35:01 ID:ATyRfL02
週3回の運動の影響か逆にお通じ不良で困ってたんだけど
この数日間、一食分を冷蔵庫に余ってた野菜の切れっ端で
片手鍋一杯の具だくさんスープつくって食べ続けたら
びっくりするほどウンコもりもり出た。
油や肉類を一切使わず塩コショウと固形スープのみの味付けで
あまり美味しくなかったけども。
この数日間、一食分を冷蔵庫に余ってた野菜の切れっ端で
片手鍋一杯の具だくさんスープつくって食べ続けたら
びっくりするほどウンコもりもり出た。
油や肉類を一切使わず塩コショウと固形スープのみの味付けで
あまり美味しくなかったけども。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 17:51:37 ID:qNAElo6/
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/03(日) 22:03:57 ID:ehk3FSl1
毎日ジョギングしてれば便秘なんて無縁。
どうやったら便秘するのか教えて欲しいくらい。
どうやったら便秘するのか教えて欲しいくらい。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/07(木) 12:29:26 ID:e82baoPM
体調くずしてポカリだけ飲んでたら治った
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 09:01:39 ID:vT424bQQ
補助でメタバリアもいいわ
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/12(火) 18:02:41 ID:bBHqAChw
今までコロコロカチカチで排便時に辛かった。
ストレス系の便秘だからどうしようもないのかなーと思っていたけど
毎日おからを食べだしたら快便に。
おからは逆に便秘酷くなるかと思ったけど何故か良かった。
ちなみに水分は2リットル位はとってる。
でもお菓子とか食べ過ぎるとやっぱり便秘気味になるね。
ストレス系の便秘だからどうしようもないのかなーと思っていたけど
毎日おからを食べだしたら快便に。
おからは逆に便秘酷くなるかと思ったけど何故か良かった。
ちなみに水分は2リットル位はとってる。
でもお菓子とか食べ過ぎるとやっぱり便秘気味になるね。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/15(金) 02:06:31 ID:wz92AJWH
ダイエットでお菓子食べ過ぎるとはこれいかに
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 15:07:31 ID:EM5nkw7g
・地中海ヨーグルト（砂糖のかわりにカロリー0ダイエットシュガー液体タイプ）
・納豆
・ルイボスティー（アフリカ紅茶）
・オリゴのおかげ（オリゴ糖）
・白飯子供茶碗1杯
↑これらを毎日朝食で摂取＆食後にビオフェルミンＳで毎日快便
※重要※
背筋をピンと伸ばしておなかに力を入れて過ごす。
今まで10日に一回、しかも固い～下痢便だったのが治りました。
ぜひ試してみて。
・納豆
・ルイボスティー（アフリカ紅茶）
・オリゴのおかげ（オリゴ糖）
・白飯子供茶碗1杯
↑これらを毎日朝食で摂取＆食後にビオフェルミンＳで毎日快便
※重要※
背筋をピンと伸ばしておなかに力を入れて過ごす。
今まで10日に一回、しかも固い～下痢便だったのが治りました。
ぜひ試してみて。
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/21(木) 22:40:11 ID:oenXawZM
顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→http://bit.ly/bihada-com
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 01:55:19 ID:9nSrnxNt
大便の成分は、水分が6～7割を占める。
あとは消化器の細胞や腸内細菌の死骸がほとんど。
だから、うんこの量は食べる量より、腸内を活発にしてくれる食事の中身が影響する。
ローカロリーなきのこ、玄米、寒天などの繊維質、水分を忘れずに。
特に寒天はカロリーゼロで繊維の塊。
しかし繊維を多く摂っても水分が足りないと逆にひどい便秘になるから気をつけて。
あとは消化器の細胞や腸内細菌の死骸がほとんど。
だから、うんこの量は食べる量より、腸内を活発にしてくれる食事の中身が影響する。
ローカロリーなきのこ、玄米、寒天などの繊維質、水分を忘れずに。
特に寒天はカロリーゼロで繊維の塊。
しかし繊維を多く摂っても水分が足りないと逆にひどい便秘になるから気をつけて。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 10:33:15 ID:jfZ3P5WR
発酵食品と食物繊維と水分を摂る
適度な運動
ストレス解消
以上
適度な運動
ストレス解消
以上
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/28(木) 08:40:49 ID:0aongsQN
あげ
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 04:47:28 ID:wemJ8VMC
ビタミンCのオーバードース最強
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 00:45:52 ID:Nw/ufEKH
サプリが手放せません
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 05:19:05 ID:JJbKz0jf
プルーン最強
市販されてる蜜漬け(？)を１日５粒も食べれば、翌朝一で快便
市販されてる蜜漬け(？)を１日５粒も食べれば、翌朝一で快便
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/03(水) 06:23:57 ID:8uAh9HiI
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 14:47:58 ID:UDwp1MuD
揚げ物や乳製品が大好きで常時下痢ぎみだったのが油、乳製品抜きしたとたん便秘した
繊維や水分とって運動してもダメだったので
伊達式ですすめているエゴマ油やシソ油を1日大さじ1くらいとるようにしたらよくなったよ
繊維や水分とって運動してもダメだったので
伊達式ですすめているエゴマ油やシソ油を1日大さじ1くらいとるようにしたらよくなったよ
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 00:59:45 ID:PV4T8pPC
>>71
プルーン確かに。
サンなんとかって国内のﾌﾟﾙｰﾝの濃縮ｴｷｽをﾖｰｸﾞﾙﾄに混ぜて食べたらするーんて出るね。
水溶性食物繊維が豊富だから便がｺｰﾃｨﾝｸﾞされたようにするーんと。
あまりにも私ハマったから大容量の超安い中国産のヤツにしたらクソまずくて食べられなかったｗｗｗｗ
あれおいしかったな...名前忘れたけどｗサンなんとかｗ
プルーン確かに。
サンなんとかって国内のﾌﾟﾙｰﾝの濃縮ｴｷｽをﾖｰｸﾞﾙﾄに混ぜて食べたらするーんて出るね。
水溶性食物繊維が豊富だから便がｺｰﾃｨﾝｸﾞされたようにするーんと。
あまりにも私ハマったから大容量の超安い中国産のヤツにしたらクソまずくて食べられなかったｗｗｗｗ
あれおいしかったな...名前忘れたけどｗサンなんとかｗ
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 07:06:16 ID:oX3085MS
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 07:36:55 ID:co3MO738
オリゴ糖と、ピルクル
起きがけに、大匙１杯のオリゴ糖を口に含み、
それをピルクルで流しいれる
ピルクルは500ｍｌパック半分くらい
ピルクルは65ｍｌパックで売ってるから、それなら４本分・・・
流しこんだら１時間ほどお腹を放置（腸に届くまで何も食べない）
ピルクルの量は結構多いけど、慢性便秘の私にも効きました
私は繊維を取れば取るほどお腹だけ膨らんで、全然効かなかった
そういう人はビフィズス菌にたよるしかない
ほんとに効きますよ 皆さんも是非！
（ピルクル500ｍｌは100円ショップに売ってる）
起きがけに、大匙１杯のオリゴ糖を口に含み、
それをピルクルで流しいれる
ピルクルは500ｍｌパック半分くらい
ピルクルは65ｍｌパックで売ってるから、それなら４本分・・・
流しこんだら１時間ほどお腹を放置（腸に届くまで何も食べない）
ピルクルの量は結構多いけど、慢性便秘の私にも効きました
私は繊維を取れば取るほどお腹だけ膨らんで、全然効かなかった
そういう人はビフィズス菌にたよるしかない
ほんとに効きますよ 皆さんも是非！
（ピルクル500ｍｌは100円ショップに売ってる）
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 10:41:35 ID:PV4T8pPC
>>76
朝からあのクソ甘い飲み物を過剰摂取なんて....
朝からあのクソ甘い飲み物を過剰摂取なんて....
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 10:45:56 ID:KzdC7al9
ジョグは腸が上下に揺れるし良い刺激なるみたいだよ。あとはウォーキングかな～しかしこれから寒くなるからイヤだ…
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 11:33:17 ID:co3MO738
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 19:05:05 ID:PV4T8pPC
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 22:50:34 ID:BIjhpznQ
ルイボス茶
カフェイン飲料やめて飲むようにしたら便通良くなった
温かいルイボス茶に水寒天入れて、溶かして飲めば効果倍増
カフェイン飲料やめて飲むようにしたら便通良くなった
温かいルイボス茶に水寒天入れて、溶かして飲めば効果倍増
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/11(木) 23:52:36 ID:d5iLyobd
腰から肛門辺りにかけて指で押して自分で出すようになった
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 09:38:15 ID:7XhSBhKn
毎日ジョギングして青汁も飲んでるのに出ない私って一体…
漢方便秘薬使っても最近はすっきりでない。
そろそろ体臭がｳﾝｺの臭いになりそうだ。
漢方便秘薬使っても最近はすっきりでない。
そろそろ体臭がｳﾝｺの臭いになりそうだ。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 23:12:12 ID:R3Tblrfw
週一でネットカフェに行く。色々な紅茶をストレートで飲みまくり、3時間パックで
マンガや映画、2ちゃんを見てるうちに催してすんなり家の3倍は出る。
特に自●空間。
マンガや映画、2ちゃんを見てるうちに催してすんなり家の3倍は出る。
特に自●空間。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 02:10:56 ID:9unhBjwm
寒天と水とエゴマ油でスルッと出る
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 04:53:38 ID:wkkYmiEr
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 05:18:40 ID:HB61pJ9b
すごい恥ずかしいけど、くしゃみを促す時みたいにティッシュを尖らして
彼氏に肛門をツンツンしてもらった。
はじめは何も感じなかったけど、だんだんもよおしてきてトイレに駆け込み快便でした。
長年付き合ってるからできることかもしれないけど。
彼氏に肛門をツンツンしてもらった。
はじめは何も感じなかったけど、だんだんもよおしてきてトイレに駆け込み快便でした。
長年付き合ってるからできることかもしれないけど。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 23:25:53 ID:v1P2bFSh
プルーン大キライなんだけど、
サプリとかで売ってないかな、、、
マジ便秘治らなくて辛いｏｒｚ
サプリとかで売ってないかな、、、
マジ便秘治らなくて辛いｏｒｚ
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 23:29:34 ID:1xFqSufH
こんなスレ探してました！
プルーン、全然効果なしー。
プルーン、全然効果なしー。
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 23:35:47 ID:ny4M7yCq
俺だけ効いてるのかもしれないが油分の多い食品（肉とか肉とか肉とか）を水と共に大量に摂取する
その後、溜まってたうんこと下痢が土石流のように出てくる
その後、溜まってたうんこと下痢が土石流のように出てくる
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 00:10:26 ID:drAy+JIy
便秘にはオリゴ糖が一番かな
健康的なうんこがでるようになる
健康的なうんこがでるようになる
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 08:51:44 ID:0bQsqunb
朝起きて野菜ジュース飲んだらトイレ行ってひたすら腹を揉むと良い！
最初はウンともスンともしないけど何日か続けて習慣づけると出るようになる
最初はウンともスンともしないけど何日か続けて習慣づけると出るようになる
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 09:29:05 ID:w2NlqZWq
きのうセブンプレミアムのさわやか乳酸菌飲料のんだよ
ヤクルトよりやすくておおくておいしい
今朝ウンチすこしでた
毎日つづけてみる
ヤクルトよりやすくておおくておいしい
今朝ウンチすこしでた
毎日つづけてみる
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 11:53:12 ID:3gM41UYK
運動したり、乳酸菌 バナナ 蜂蜜 オリゴ 納豆 など食べる系でなにやっても出なかったけど、
水を1.5リットル一気に飲んだらすぐ出た！ほんと感動！
朝起きてお茶一口くらい、仕事中は飲めない、昼にコップ一杯、夜帰ってきても水分あまり取ってなかった…
お酒飲まないし
水分不足だったみたい
寝る前は翌日むくむから昼間ね
みんなやってみて～～～(＾-＾)ノ~~
水を1.5リットル一気に飲んだらすぐ出た！ほんと感動！
朝起きてお茶一口くらい、仕事中は飲めない、昼にコップ一杯、夜帰ってきても水分あまり取ってなかった…
お酒飲まないし
水分不足だったみたい
寝る前は翌日むくむから昼間ね
みんなやってみて～～～(＾-＾)ノ~~
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 15:45:23 ID:w2NlqZWq
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 17:04:22 ID:etZZ+lwH
便秘はオリゴ糖で解決するよ
効かなければ効くまで量を増やせば必ず効く
効かなければ効くまで量を増やせば必ず効く
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 17:28:59 ID:hFCYA75A
ご飯をお粥にすると、飲むより水分が吸収されやすいと思う
お粥だと量が少なくてすむし
ご飯は発芽玄米や雑穀を混ぜて食物繊維を補完
あとやっぱりストレッチかな
お粥だと量が少なくてすむし
ご飯は発芽玄米や雑穀を混ぜて食物繊維を補完
あとやっぱりストレッチかな
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 17:57:38 ID:fFzDmEIl
おかゆの場合吸収スピードが玄米並みにゆっくりなので腹持ちがいい
食べる量も少なくて済むのでダイエットに最適
食べる量も少なくて済むのでダイエットに最適
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 18:05:06 ID:mBMq9UEP
ここのナッツスレを見て、たまたま戴き物のミックスナッツが家にあったから
日に10粒前後のナッツを食べるようになったら毎朝恐ろしいほどの快便。
但し、今、ナッツスレは異常に荒れているので参考にはならないのでご注意。
日に10粒前後のナッツを食べるようになったら毎朝恐ろしいほどの快便。
但し、今、ナッツスレは異常に荒れているので参考にはならないのでご注意。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 18:06:06 ID:JR6vRyfh
紅茶とかにオリゴ糖を入れるのもいいかも
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 20:45:55 ID:HtX/X5mV
オリゴ糖って300円位から1000位まで幅があるけど、あまり安すぎるのはやめた方がいいですかね？
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 20:50:20 ID:7kPBb1zi
含有率で決めればいいんじゃないの？
人工のイソマルトは多少効果が薄いけど値段考えたらコスパいい
人工のイソマルトは多少効果が薄いけど値段考えたらコスパいい
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 21:09:54 ID:HtX/X5mV
価格は含有率の差なんですね。それに、ちゃんと見たことなかったけど含有率って書いてある？んですね。ありがとうございます、とても参考になりました！
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 11:38:42 ID:hjPkRpVx
オリゴ糖はガスたまるから逆効果だったorz
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 13:18:47 ID:ZPiu0Ufw
これを参考にしろ
ttp://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20101110
便秘に悩む6人の男女に集まってもらい、一日一枚の
板こんにゃくを食べてもらうという実験を行いました。
すると、10日後。集まった方たちはみんないい笑顔！
聞いてみるとやはり
「朝出るようになった」「規則正しく出るようになった」
「便のかさが増した」など、明らかに便通が良くなったという報告が
5人からありました。
さらにおどろいたことに、体重が下がっている人、コレステロール値が
下がっている人、血糖値が下がっている人など、便通改善以外にも
さまざまな効果があらわれていたんです！
ttp://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20101110
便秘に悩む6人の男女に集まってもらい、一日一枚の
板こんにゃくを食べてもらうという実験を行いました。
すると、10日後。集まった方たちはみんないい笑顔！
聞いてみるとやはり
「朝出るようになった」「規則正しく出るようになった」
「便のかさが増した」など、明らかに便通が良くなったという報告が
5人からありました。
さらにおどろいたことに、体重が下がっている人、コレステロール値が
下がっている人、血糖値が下がっている人など、便通改善以外にも
さまざまな効果があらわれていたんです！
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 22:02:38 ID:tqEvaJED
こんにゃくは確かに効く
コンビニおでんはかならずシラタキを買うわ
コンビニおでんはかならずシラタキを買うわ
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/16(火) 22:15:19 ID:VFBq8V7q
うちの猫はいつも快便でいいなあ
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 01:43:01 ID:XHgcXIgj
>>105一気に食べるんじゃなくて毎日続けて食わないと意味ないってことか
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/17(水) 16:09:35 ID:XJr053aw
朝一の青汁
プルーン
コントレックスorエビアン
自分だけかもしれんが
天ぷらのドカ食い
プルーン
コントレックスorエビアン
自分だけかもしれんが
天ぷらのドカ食い
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 15:15:26 ID:wYk0DKJD
プルーンがちょくちょく出てきますね。
私の場合は種抜きプルーンでは効果がイマイチですが、
プルーンジュースがよく効きます。
私の場合は種抜きプルーンでは効果がイマイチですが、
プルーンジュースがよく効きます。
111 ：十年：2010/11/20(土) 20:58:02 ID:+ZeVxG8L
喰えるだけ食えば痩せる！
いや、ほんま(=^▽^=)
いや、ほんま(=^▽^=)
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 22:24:23 ID:GcYnGcY1
プルーン1個につき水コップ1杯飲むと効いた。生協のプルーンが柔らかくて食べやすいからおすすめ
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 23:22:50 ID:fHBxuHKs
溶かすダイエットファイバーとかいう食物繊維あるよね
あれのむと出るわー
あれのむと出るわー
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/20(土) 23:29:36 ID:T1Z2ZIMx
卯の花はガチ
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 07:49:00 ID:hX50+xe+
いま一番出やすい座り角度を発見した！
角度大事かも…
角度大事かも…
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 09:20:53 ID:zDyKebk4
便秘解消のために余裕のある睡眠時間は大事ですね
ちゃんと寝てないと便が出ません
昨晩、カロリーを気にしつつ無添加素焼きのアーモンド100g食べたのですが
今朝やっと出てくれました
4日ぶりに
大して出なかったように感じるなあ
水太り（冷えによる浮腫み）に神経質になりすぎて
水分をあまり摂りすぎないように控えていたのが
便秘の原因になったのかも？
基本的にはオールブランの効果で食べた量が少なくても毎日快便でした
ちゃんと寝てないと便が出ません
昨晩、カロリーを気にしつつ無添加素焼きのアーモンド100g食べたのですが
今朝やっと出てくれました
4日ぶりに
大して出なかったように感じるなあ
水太り（冷えによる浮腫み）に神経質になりすぎて
水分をあまり摂りすぎないように控えていたのが
便秘の原因になったのかも？
基本的にはオールブランの効果で食べた量が少なくても毎日快便でした
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 10:46:27 ID:4mCu8Rrk
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 13:26:16 ID:MM9ZVhOp
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 15:09:20 ID:AmmeFzY1
今までずっと便秘だったんだけどプルーンを２口つまんで数十分で便意が…
プルーン万歳
プルーン万歳
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 22:31:16 ID:MwxZvHOB
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/21(日) 22:47:51 ID:hF5FxlxF
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 00:54:01 ID:jqr0qvuC
ビール酵母が効いたよ
飲む量が多いのと（10粒×３回）、下痢気味になるのが難点
飲む量が多いのと（10粒×３回）、下痢気味になるのが難点
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 01:09:00 ID:MT5W+xw2
>>121
多分「ダイエットで食事少量」→「しかしオールブランを食べてたから出てた」→「でも最近寝不足だからか４日便秘」(冷えを気にして水分とらなすぎが原因か？)
→「ナッツ食べたら出たんだよーやたー」
というお話かと……
そして冷えによる水太りが気になるなら白湯を飲んだらいいかと…
そんな風に思うの…うんこしたい
多分「ダイエットで食事少量」→「しかしオールブランを食べてたから出てた」→「でも最近寝不足だからか４日便秘」(冷えを気にして水分とらなすぎが原因か？)
→「ナッツ食べたら出たんだよーやたー」
というお話かと……
そして冷えによる水太りが気になるなら白湯を飲んだらいいかと…
そんな風に思うの…うんこしたい
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 01:23:32 ID:GrCOZess
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 12:05:17 ID:EJQkDRA0
バナナと牛乳はやっぱりいいね
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 12:19:25 ID:zoZPpWvw
>>122
自分もビール酵母やってます
たまに大量に飲むと胃腸がﾎﾞｺﾎﾞｺ動いて翌朝どっさり出てくれます
>>123
翻訳ありがとうございます
白湯ためしてみようと思います
>>124
オールブランが効き続けて毎朝快便の時は食べた量だけビックリするぐらい出ていたのですが
アーモンドの翌朝はウサギほどの量しか…って感じです
日本語不自由ですみません
できるだけ伝わるようにレスします
ダイエット期間長引いて脳みそまで減量したかもしれません(｡∀ﾟ)
自分もビール酵母やってます
たまに大量に飲むと胃腸がﾎﾞｺﾎﾞｺ動いて翌朝どっさり出てくれます
>>123
翻訳ありがとうございます
白湯ためしてみようと思います
>>124
オールブランが効き続けて毎朝快便の時は食べた量だけビックリするぐらい出ていたのですが
アーモンドの翌朝はウサギほどの量しか…って感じです
日本語不自由ですみません
できるだけ伝わるようにレスします
ダイエット期間長引いて脳みそまで減量したかもしれません(｡∀ﾟ)
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/22(月) 12:35:46 ID:MT5W+xw2
>>126
とだなつこですこんにちわ
わたしもオールブランのころいっぱい出たのに
一度慣れてきたのかダメになり…他に移動しました
でもまた最近オールブラン食べたら出ました
慣れて来ちゃうとだめなのかも？
オールブラン→きのこ＆野菜＆海藻→こんにゃく→オールブ…
みたいにしたらいいのかなぁ。
いずれにしろ水分だけはしっかりね
とだなつこですこんにちわ
わたしもオールブランのころいっぱい出たのに
一度慣れてきたのかダメになり…他に移動しました
でもまた最近オールブラン食べたら出ました
慣れて来ちゃうとだめなのかも？
オールブラン→きのこ＆野菜＆海藻→こんにゃく→オールブ…
みたいにしたらいいのかなぁ。
いずれにしろ水分だけはしっかりね
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/27(土) 21:33:18 ID:Pw/xzLjE
食べたらすぐ効く食材ってなに？朝食べて昼出るとかじゃなく。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/28(日) 13:06:50 ID:Kp6uwWdx
>>128
くさりかけの食べ物
くさりかけの食べ物
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/28(日) 14:19:10 ID:ABt7tgE0
test
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/28(日) 19:00:14 ID:4lkTRAPX
「ためしてガッテン」で、酒かすが良いと言ってた。
132 ：十年：2010/11/28(日) 19:18:53 ID:ehRyd3RX
お腹周りにサランラップとかクレラップとかのラップを巻いてごらん。
お腹がグツグツと湧きます(？)
白湯でも水でも適当に飲んだら出るはずですよ！
では撤収しますね…(*^ー^)ノ
お腹がグツグツと湧きます(？)
白湯でも水でも適当に飲んだら出るはずですよ！
では撤収しますね…(*^ー^)ノ
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/29(月) 10:07:49 ID:BQZrjRXb
蒸かした小さい里芋に、味噌ネーズをつけて食べたら、大蛇のようなのが出たよ！
超オススメー
超オススメー
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 22:40:54 ID:YC/23AE5
コッコアポ→まぁまぁ自然な感じに出て優秀
ナイシトール→全然でなかった
DHCフォースリン→量により下痢ぎみに。今調節中
武田漢方やピンク系下剤は無理矢理過ぎて時間調整出来ないし
長年利用すると腸が慣れちゃうのでやめた
乳製品<きのこ<野菜 の順できくけど量が大量じゃないときかない
プルーンはびびるほど出るので３日出なかったら食べる
オールブランはたじめはいいけど１週間くらいで慣れてくる
そんなとこかな
ナイシトール→全然でなかった
DHCフォースリン→量により下痢ぎみに。今調節中
武田漢方やピンク系下剤は無理矢理過ぎて時間調整出来ないし
長年利用すると腸が慣れちゃうのでやめた
乳製品<きのこ<野菜 の順できくけど量が大量じゃないときかない
プルーンはびびるほど出るので３日出なかったら食べる
オールブランはたじめはいいけど１週間くらいで慣れてくる
そんなとこかな
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 23:00:09 ID:YC/23AE5
>>134は自分の感想なので乳製品のがきく人はいるとおもいます
わかりつらくごめん
あと浣腸と腸内洗浄もしたことあるけどわたしはあんまりだった
油をとるとすごく出るのでダイエットで何日か出なくなったら
良質の油たっぷりでパスタかネギトロ丼とかカロリー度外視で食べてた
そのかわり夜はいつもより減らしたり
うんこだして綺麗に痩せたいですな
わかりつらくごめん
あと浣腸と腸内洗浄もしたことあるけどわたしはあんまりだった
油をとるとすごく出るのでダイエットで何日か出なくなったら
良質の油たっぷりでパスタかネギトロ丼とかカロリー度外視で食べてた
そのかわり夜はいつもより減らしたり
うんこだして綺麗に痩せたいですな
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 15:05:36 ID:l2GCADOO
アイスコーヒーに豆乳いれて飲んだらすぐにお腹がぐるぐる言い出す。
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/03(金) 17:57:47 ID:yClEnbB2
やっぱプルーンだよ
あと、酵素飲むと出る
ファスティングしてた時はめっちゃ出てた
あと、酵素飲むと出る
ファスティングしてた時はめっちゃ出てた
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/04(土) 20:29:38 ID:Omga0W3c
ダノンビオ食べ始めて14日目だけどウンともスンとも言わない
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/20(月) 07:08:13 ID:IiYQe7Fx
便秘で３日とか５日に一回くらいしか出ないんだけど
かぼちゃをいっぱい貰ったので毎日炊いて8/1切れ位
食べてたら毎日大量便が出るようになった
繊維質が効果あるんだろうな
かぼちゃをいっぱい貰ったので毎日炊いて8/1切れ位
食べてたら毎日大量便が出るようになった
繊維質が効果あるんだろうな
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/20(月) 09:56:40 ID:wNOKx6Iw
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/20(月) 15:03:10 ID:R5NC8qFL
もうすぐお節だけど重箱の隅をつつくのはまだ早いんじゃないかな？
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/20(月) 23:57:00 ID:GWik8Yfp
バイトの検便があったんだけどどうしても出なくて延期した
腹筋とストレッチして海草、ヨーグルト、バナナ食べて寒天茶、水２？飲んでも出なかった
私の腸はどうなってんだ
腹筋とストレッチして海草、ヨーグルト、バナナ食べて寒天茶、水２？飲んでも出なかった
私の腸はどうなってんだ
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/21(火) 00:29:22 ID:v5II+B9k
つか「バイトの検便」て何？？
ヨーグルトにシナモンプラスしてみたら？
ヨーグルトにシナモンプラスしてみたら？
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/21(火) 08:14:22 ID:AioWdmKO
水じゃなくて白湯にしたらいいんじゃない。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/21(火) 10:01:07 ID:C/jlIkOv
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/21(火) 15:30:25 ID:GjKwL08G
キダチアロエ粉末でスッキリ～
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/21(火) 16:15:11 ID:v5II+B9k
芋類やカボチャや豆類はしっかり出るよ。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/23(木) 09:59:00 ID:IS4t5YoC
入院中なんだけど、出ない。
何年も便秘薬(ﾌﾟﾙｾﾞﾆﾄﾞとﾏｸﾞﾐｯﾄ)使っててこれ以上量は増やせないと。
調理も出来ないし、何か良い方法ないですかね…。
浣腸は免れたいので。
ちなみに運動やマッサージ等は心掛けています。
何年も便秘薬(ﾌﾟﾙｾﾞﾆﾄﾞとﾏｸﾞﾐｯﾄ)使っててこれ以上量は増やせないと。
調理も出来ないし、何か良い方法ないですかね…。
浣腸は免れたいので。
ちなみに運動やマッサージ等は心掛けています。
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/24(金) 12:20:48 ID:FBHMenoD
１週間出なくて、吐き気を催してるんだけど助けてくれ。今、便秘薬飲んだ。死にそうだ。毎週こんな感じなんだけど、何がいけないんだ。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/25(土) 00:56:07 ID:iBiQSmbq
ピーナッツが便秘には最強
ピーナッツの油は吸収され難い油だから太る心配もない
ピーナッツの油は吸収され難い油だから太る心配もない
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/25(土) 00:59:01 ID:iBiQSmbq
うんこには油と繊維が必要
だから便秘にピーナッツが効く
油を取らないと腸でうんこが流れなくなる
だから便秘にピーナッツが効く
油を取らないと腸でうんこが流れなくなる
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/25(土) 14:49:25 ID:r+wZmuLv
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/25(土) 15:21:09 ID:gK9PNcQf
２ちゃんではソース貼られてない(目撃談以外の)情報は信用うすいんだと思ってた。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/25(土) 15:32:59 ID:6a+EXTvO
食事に芋類やカボチャや豆類や雑穀米や玄米など、きちんと取り入れる。
水分も油分も適量必要。油抜きダイエットとか言語道断。
歩いたりストレッチなどの適度な運動と、十分な睡眠も大事。
過剰なストレスは良くないが、たまに適度に多少の緊張感持たせたり、
一日の中で、緊張と緩和のメリハリを作るともよおして来やすいよ。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/01(土) 09:07:27 ID:cpzdppNu
2011
あけおめ！
あけおめ！
156 ： 【豚】 【1425円】 ：2011/01/01(土) 23:29:15 ID:KS5g+Nnp
最近出づらくなった
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/01(土) 23:54:43 ID:VlqZfNPH
１日１食こんにゃく食べるようになったら
3日に1回の便通が、毎日快便になったよ
ありがとうこんにゃく
3日に1回の便通が、毎日快便になったよ
ありがとうこんにゃく
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/02(日) 00:31:51 ID:YYD16knd
>>157
１回にどれぐらい食べてますか？
１回にどれぐらい食べてますか？
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/02(日) 01:27:19 ID:FYWrbZFQ
人によってはオリゴ糖とヨーグルトの組み合わせがいいみたい
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/02(日) 02:45:39 ID:9mQpZMaz
ピーナッツって普通に太るよね。
よく噛み過ぎて吸収されてんのかな…
よく噛み過ぎて吸収されてんのかな…
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/02(日) 03:17:48 ID:CnUa8ouR
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/04(火) 17:25:03 ID:1gs0+LW/
下剤系ダイエットは効果なし！
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/05(水) 16:59:00 ID:9cPNUm02
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/05(水) 17:21:32 ID:IjdF/OVD
とりあえず自分の経験だけど
まずは食物繊維
んで、適度な脂肪はとらないとダメっぽいね
あと、三食米食って上から物で押し出してやらないとダメかも
俺の中での最強はおから
あれ食って２日以上便秘したことないわ
まずは食物繊維
んで、適度な脂肪はとらないとダメっぽいね
あと、三食米食って上から物で押し出してやらないとダメかも
俺の中での最強はおから
あれ食って２日以上便秘したことないわ
165 ：!omikuji !dama 株価【19】 ：2011/01/06(木) 09:38:25 ID:yqcSaBXW
ダノンビオもオリゴ糖もだめだったけど
オールブランで便秘が直った。
オールブランで便秘が直った。
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/06(木) 10:32:30 ID:XRwF6cLV
白湯飲んだけど出ない・・・
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/07(金) 02:21:10 ID:cM85skqq
元々便秘気味だったけど、少し食事制限しただけで更に出なくなった…
めったに飲まないコーヒーを飲んだら下した感じで排便
腹痛も少しあって、調子が良いのか悪いのかわからんｗ
めったに飲まないコーヒーを飲んだら下した感じで排便
腹痛も少しあって、調子が良いのか悪いのかわからんｗ
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/07(金) 10:17:07 ID:SL1R1CKY
>>163
下剤ダイエットってさ、消化不良起こしたって熱量の80-90%吸収されるんだから意味なくね？
下剤ダイエットってさ、消化不良起こしたって熱量の80-90%吸収されるんだから意味なくね？
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/08(土) 22:38:43 ID:oK7XGxZq
食事量減らしたら本当に全く出なくなるね
2日出ないとか人生初
やむをえず食事量は元に戻した
2日出ないとか人生初
やむをえず食事量は元に戻した
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/09(日) 01:11:32 ID:cNJvv8TI
私も出ない。元が大食いだったからなのかな。
ずっと2000～3000キロカロリーは食べていた
毎日ほぼ快便だった。
ダイエットはじめて、だいたい1000～1500くらいにしたら
全くでない。。もう２か月たつのに体は慣れないらしく５日くらいでない。
野菜や卯の花、あらゆるもの試したり、
バランスよく食べているのに。。
オリーブオイルも試したが効かず。。。
いろいろ試した結果、自分には芋や卯の花など食物繊維系を
いくら食べても出ないことが判明。
お腹がめちゃくちゃ張って苦しいだけ。
自分にはまだ下すタイプが合うのだとわかってからは、
ヨーグルト、豆乳、コーヒー、これらを冷やすと
下して出る。これでも出ない日もあるが。
食物繊維が合わない人は参考までに。
ずっと2000～3000キロカロリーは食べていた
毎日ほぼ快便だった。
ダイエットはじめて、だいたい1000～1500くらいにしたら
全くでない。。もう２か月たつのに体は慣れないらしく５日くらいでない。
野菜や卯の花、あらゆるもの試したり、
バランスよく食べているのに。。
オリーブオイルも試したが効かず。。。
いろいろ試した結果、自分には芋や卯の花など食物繊維系を
いくら食べても出ないことが判明。
お腹がめちゃくちゃ張って苦しいだけ。
自分にはまだ下すタイプが合うのだとわかってからは、
ヨーグルト、豆乳、コーヒー、これらを冷やすと
下して出る。これでも出ない日もあるが。
食物繊維が合わない人は参考までに。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/11(火) 00:21:08 ID:Jv1zJKYw
便秘と下痢を繰り返していたが、ビオフェルミンを飲んだら調子が良くなった。
体の中から綺麗になったような気がする。気だけ。
飲み続けてもいいのかな？ヨーグルトは効果がなかったように思う。
体の中から綺麗になったような気がする。気だけ。
飲み続けてもいいのかな？ヨーグルトは効果がなかったように思う。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/13(木) 03:20:35 ID:hBnajR1H
現在怠けながらダイエット中
運動はアリンコのエアロバイク1・2セットで
食事を米の代わりにおからにしたら軟便気味になりました
ぼそぼそしてるので汁物に混ぜたり少量の白米で練ったりしてます
後は玄米茶をかなり飲んでます
おからを暫く食べないと通常に戻りました
安いのでアレルギーじゃない人は良いかも
運動はアリンコのエアロバイク1・2セットで
食事を米の代わりにおからにしたら軟便気味になりました
ぼそぼそしてるので汁物に混ぜたり少量の白米で練ったりしてます
後は玄米茶をかなり飲んでます
おからを暫く食べないと通常に戻りました
安いのでアレルギーじゃない人は良いかも
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/17(月) 15:33:57 ID:tN6ovE9x
サイリウムハスクパウダーいいよ効くよ
今まで快便でも便が水に沈むのしか出なかったのに
これ飲んだだけで浮く便が出るようになった
今まで快便でも便が水に沈むのしか出なかったのに
これ飲んだだけで浮く便が出るようになった
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/22(土) 02:14:59 ID:eKfAH8x9
のむヨーグルトは効果ありますか？
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/22(土) 22:50:43 ID:bQkmMIkY
牛乳寒天が食べたくて角寒天約二本分（1200ｍｌ分）を
作って、朝昼ずっとこれ食ってた。
そしたら6時以降から腹がジワジワ動き始めて
さっきすごい密度のンコが出た。
太くて長くて、出し終えた後に「ドンッ」て音がしてびびった。
寒天マジオススメ。
作って、朝昼ずっとこれ食ってた。
そしたら6時以降から腹がジワジワ動き始めて
さっきすごい密度のンコが出た。
太くて長くて、出し終えた後に「ドンッ」て音がしてびびった。
寒天マジオススメ。
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/23(日) 12:33:39 ID:tczbYHhk
>>174
つか、ヤクルトでOK
つか、ヤクルトでOK
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/24(月) 14:18:29 ID:jgVh2VhG
ヤクルトは甘すぎる
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/25(火) 03:50:23 ID:GsCNYIQY
ヤクルトの牛乳割り
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/26(水) 03:10:14 ID:qDlepOpK
コーラックで強制排便すれば？
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/26(水) 06:54:23 ID:JlEZBLfZ
毎朝スプーン大さじ一杯のEXオリーブオイル@NHK
美人なオリーブオイルソムリエ(ﾜﾗ はそれで毎日出てるそうですよ
美人なオリーブオイルソムリエ(ﾜﾗ はそれで毎日出てるそうですよ
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/26(水) 18:48:32 ID:rNT6y2jv
オリーブオイルって大腸がんとの関連はどうなん？
日本人なら荏胡麻のほうがいいんじゃないのか。
日本人なら荏胡麻のほうがいいんじゃないのか。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/26(水) 19:19:01 ID:JlEZBLfZ
NHKに聞けよ馬鹿女
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/26(水) 20:12:48 ID:nG4UKeCv
オリーブ油はスプーン一杯で100キロカロリー
大さじなら120キロカロリーあるかもしれん
ダイエット中には試したくないわｗ
大さじなら120キロカロリーあるかもしれん
ダイエット中には試したくないわｗ
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/26(水) 21:07:04 ID:4ZC6qp7+
にんじんを野菜スティックにして生で食べるとぴーぴーになる
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/26(水) 21:19:55 ID:azw29KcK
ドロドロのもちを食べると出るんだがなんでだろう
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/29(土) 19:09:12 ID:vQZAWRNu
酸化マグネシウム1gを朝晩飲んで今日も快調！
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 13:27:12 ID:MTkhbPGY
ダイエット始めてから、生まれて初めて便秘に・・・
取り合えずプルーン買いに行ってみる
取り合えずプルーン買いに行ってみる
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/31(月) 14:36:06 ID:jxnnmc28
無脂肪ヨーグルト一日一ぱっく食べて後は果物とか玄米でスムーズダイエット
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/03(木) 14:43:09 ID:wGRii1WB
朝フルーツグラノーラ
寝る前にミルマグ(週3)
で出る。
寝る前にミルマグ(週3)
で出る。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/10(木) 08:45:50 ID:Ntlqi0cU
便秘10日目で子供に買っておいた子供用の浣腸をした。久しぶりに便意を感じてトイレ行ったけど『これだけ？』ってくらいの量でガッカリ。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/10(木) 18:48:37 ID:UGTSRtMr
カップラーメンとかカップ焼きそばをお昼に食べると割と解消するんだけど、
悪い油に負けてるだけなのかな。
悪い油に負けてるだけなのかな。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/10(木) 21:35:45 ID:WYBM0kv+
コーヒー牛乳を飲むと出る
というか下す
というか下す
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 15:37:57 ID:3jDVdwQx
職場が変わってから便秘気味、プチ断食をしたら本格的に便秘になってしまった。
今朝はヨーグルトや果物を中心にしっかり食べたらやっと出た！
やっぱり私はある程度食べなきゃ出ないなぁ。
今朝はヨーグルトや果物を中心にしっかり食べたらやっと出た！
やっぱり私はある程度食べなきゃ出ないなぁ。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 20:31:33 ID:WO7Kuns5
朝、飲み物にオリゴ糖を入れて飲む
あと生おからを一袋食べるか
オールブラン一箱に豆乳かけて食べれば
絶対出ると思う
酒粕も効くそうなんですが
どうなんでしょう？試したい
あと生おからを一袋食べるか
オールブラン一箱に豆乳かけて食べれば
絶対出ると思う
酒粕も効くそうなんですが
どうなんでしょう？試したい
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 21:52:43 ID:IZNpuh8Q
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/11(金) 23:38:59 ID:zdD9Nd6F
生おからってハラ壊さないか？ｗ
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/13(日) 02:40:39 ID:5I0Em758
おからのサラダはポテサラみたいでうまいよ
マヨ入ってるけど
マヨ入ってるけど
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/16(水) 06:23:08 ID:wtx8Gid7
おから食べるといい感じのがするするっと出る
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/16(水) 09:29:23 ID:27civc9C
水飲めば治るよ
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/17(木) 03:20:04 ID:TlvUJtDI
>>191
俺も俺も
昔からあるマルちゃん系の袋ラーメン食うと、必ずゆるくなるか下る
ノンフライのは平気だから、たぶん油揚げめんのパーム油？だっけ？あれが良くないんだと思う
めっちゃ安い工業用の油で人を選ぶって聞いたことある
俺も俺も
昔からあるマルちゃん系の袋ラーメン食うと、必ずゆるくなるか下る
ノンフライのは平気だから、たぶん油揚げめんのパーム油？だっけ？あれが良くないんだと思う
めっちゃ安い工業用の油で人を選ぶって聞いたことある
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 14:35:22 ID:YZnemTJ1
人によると思うけど、炭酸飲むと出る
ビール飲むと、3回は出る
ビール飲むと、3回は出る
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 22:42:43 ID:0T/81VhA
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 14:42:02 ID:rfbOpq4n
おれもドカ飲みした次の日は下痢するな。その為に酒飲むってのは健康的じゃないとおもうけど。
昨日食物繊維入った500mlの炭酸飲料（商品名忘れた）飲んで、さらに夜はプルーンとバナナと、馬鈴薯のデンプン（商品名忘れた）をヨーグルトと一緒に食べたらうんこが出た
喜びだね
昨日食物繊維入った500mlの炭酸飲料（商品名忘れた）飲んで、さらに夜はプルーンとバナナと、馬鈴薯のデンプン（商品名忘れた）をヨーグルトと一緒に食べたらうんこが出た
喜びだね
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 08:03:27.25 ID:lWLzkq/y
昨日久しぶりにケーキを食べたら下痢
おかげで溜め込んでいた物が全て出た。
死ぬほど辛かったけど0.8kg減ったし腸がリセットされて嬉しい。
おかげで溜め込んでいた物が全て出た。
死ぬほど辛かったけど0.8kg減ったし腸がリセットされて嬉しい。
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/22(火) 13:21:50.39 ID:zZH7pesL
友達と飲みに行って沢山飲んだら下痢になったお
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 14:49:51.38 ID:pKwaBFOQ
おからクッキーすごい…
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/01(火) 01:02:36.84 ID:MpWm8DLB
なに試してもでないから官庁で強制退去してる。
今までバナナサイズだったのがマジックペンサイズになってしまった。
はぁ・・・
今までバナナサイズだったのがマジックペンサイズになってしまった。
はぁ・・・
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 08:26:14.70 ID:F9nW+WqR
プール行くと必ず夜に下痢
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/05(土) 17:52:22.88 ID:RVs39Ikc
俺はつけ麺で100%下痢するんだけど、減量中だから食べられない
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 21:03:16.78 ID:PDdOw4fC
酸化マグネシウムとツムラの大建中湯を毎食後。それから浣腸。
コーラック系の下剤に伴う、吐き気とかの副作用ゼロ。不快感全くなし。
確実に毎日出る。
コーラック系の下剤に伴う、吐き気とかの副作用ゼロ。不快感全くなし。
確実に毎日出る。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 00:17:08.78 ID:NUpHQ+RD
私は100%のオレンジジュースで腹壊す確率が高いなあ。
昔、片面にチョコがついてるクッキーと食べたらえらい事になったので、
またやってみようかという誘惑にかられます…
昔、片面にチョコがついてるクッキーと食べたらえらい事になったので、
またやってみようかという誘惑にかられます…
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/08(火) 04:49:33.86 ID:umvYZhmV
入れるものが減れば出るのも減るのはある意味自然でしょう。。。
いずれにせよ食生活としては、食物繊維と乳酸菌をとる、これが一番です。
あとは水分が足りないと便は固くなり、排出されにくくなるので、水分補給ですかね。。。
一応、こちらのサイトに便秘対策が簡潔に書いてありました。
http://www.geocities.jp/verstopfung68/
いずれにせよ食生活としては、食物繊維と乳酸菌をとる、これが一番です。
あとは水分が足りないと便は固くなり、排出されにくくなるので、水分補給ですかね。。。
一応、こちらのサイトに便秘対策が簡潔に書いてありました。
http://www.geocities.jp/verstopfung68/
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/10(木) 17:28:30.49 ID:uItpm5Wm
ダノンビオきかないよ…
毎日続けて食べたのに
乳酸菌にも人によって合う合わないがあるのかなあ
他のヨーグルトや乳酸菌飲料だと違うんだろうか
オリゴ糖買ってきたから今日からためしてみよう
毎日続けて食べたのに
乳酸菌にも人によって合う合わないがあるのかなあ
他のヨーグルトや乳酸菌飲料だと違うんだろうか
オリゴ糖買ってきたから今日からためしてみよう
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/12(土) 14:23:28.12 ID:yxbzo7MM
便は固くないけど、ツルンと出したい
オリーブオイルも摂ってんだけどなー
オリーブオイルも摂ってんだけどなー
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/16(水) 13:38:15.55 ID:5qYc3aKO
食べ物も大事だけど
自分の場合は本屋や図書館に行くと便秘直る。
ブックオフがおすすめ。
インクの香り？がいいとかなんとかで
科学的にも立証されてるみたい。
一応スレ内検索したけど既出だったらごめんね。
自分の場合は本屋や図書館に行くと便秘直る。
ブックオフがおすすめ。
インクの香り？がいいとかなんとかで
科学的にも立証されてるみたい。
一応スレ内検索したけど既出だったらごめんね。
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/16(水) 17:09:57.22 ID:5Cc1qSD3
体質に依るんだろうと思うけど、自分は寝る前にグレープフルーツジュースを飲むと朝取り敢えず出るよ。
本当は寝る前、空腹状態で焼酎のグレープフルーツ割りを飲むと９０パーセント以上の割合で下痢になるからこちらの方がオススメだけど。
本当は寝る前、空腹状態で焼酎のグレープフルーツ割りを飲むと９０パーセント以上の割合で下痢になるからこちらの方がオススメだけど。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/16(水) 17:29:01.31 ID:b8NUc0HL
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/16(水) 17:51:43.59 ID:nPsI2uiG
夕御飯早めに食べて、消化した所で眠ると、朝穏やかに便がくる
ヨーグルト食べたいけど、100ﾊﾟｰ下痢になる。悲しい
ヨーグルト食べたいけど、100ﾊﾟｰ下痢になる。悲しい
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/17(木) 08:44:11.92 ID:bKbYSKlO
朝、野菜ジュースにオリーブオイルを数滴垂らすと効果的
大さじ1杯とか怖くて無理なので、少量だけ入れる
通常のオリーブオイルより、コールドプレスのエクストラバージンがいいらしい
大さじ1杯とか怖くて無理なので、少量だけ入れる
通常のオリーブオイルより、コールドプレスのエクストラバージンがいいらしい
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/17(木) 10:05:26.48 ID:T4fAF8lt
昼食をプレーンヨーグルト(低脂肪)に１パック(400ｇ)置き換える｡
いちごジャムちょっと入れても250㌔㌍くらいで､お腹も満足､そして美味しい｡
夜には出ます｡
いちごジャムちょっと入れても250㌔㌍くらいで､お腹も満足､そして美味しい｡
夜には出ます｡
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/17(木) 22:52:44.98 ID:Od3g7948
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/17(木) 23:55:56.06 ID:4+KP6euY
400gヨーグルト買いに行ったらなかった…
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/17(木) 23:58:31.86 ID:jVcRAf49
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 12:08:50.55 ID:RHWslRz4
>>220
おれも それやっている
お手軽だし 栄養価高いし カルシウムも
とれるし
経済的にも助かるんだよな
20kg落ちたよ おかげで
ダイエットゼリーを通販でかうよりも
ヨーグルトのほうが お薦め
おれも それやっている
お手軽だし 栄養価高いし カルシウムも
とれるし
経済的にも助かるんだよな
20kg落ちたよ おかげで
ダイエットゼリーを通販でかうよりも
ヨーグルトのほうが お薦め
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/19(土) 21:39:41.67 ID:xci5cq+V
>>217
ビオはちょっと高いので効かないとがっかりしてしまって
最近は1パックの（400グラムかな？）買って量多めに食べたほうが
いいかな～と思ったり。
朝食プロなんたらも気になるし
いろいろ食べ比べてみます ありがとう
ビオはちょっと高いので効かないとがっかりしてしまって
最近は1パックの（400グラムかな？）買って量多めに食べたほうが
いいかな～と思ったり。
朝食プロなんたらも気になるし
いろいろ食べ比べてみます ありがとう
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 02:08:04.51 ID:GQqhvieL
最近は2日に1度くらい、普通に便通があるな。
それまではビオに頼ろうか、センナにしようか悩んだくらいだったけど。
なんでだろう？キャベツ食ってるからか？
それまではビオに頼ろうか、センナにしようか悩んだくらいだったけど。
なんでだろう？キャベツ食ってるからか？
チオビタ２本飲んだら
下った
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 21:06:14.66 ID:eJPYPCwy
オートミールで毎朝見とれてしまうほどの●が出るよ
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 22:32:35.96 ID:NplWjPv8
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝもね。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 22:54:35.89 ID:u1vz+RDw
夜にラブレ一本じゃ、全然効かなかったから、
夜にラブレ二本飲んだら、翌日ものすごい腹痛に襲われて、下痢った
ものすごい腹痛だったのは便秘だったからかな、と思って
２日連続で２本飲みしたら、また次の日激しい腹痛がきて下痢った。
ラブレ恐い
恐いけど、お腹はすっきり
夜にラブレ二本飲んだら、翌日ものすごい腹痛に襲われて、下痢った
ものすごい腹痛だったのは便秘だったからかな、と思って
２日連続で２本飲みしたら、また次の日激しい腹痛がきて下痢った。
ラブレ恐い
恐いけど、お腹はすっきり
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 23:08:49.97 ID:JcpgBytp
食物繊維は健康な人なら良いかもしれないけど、頑固な便秘には効かないよ。
専門家のブログにも書いてあった。
専門家のブログにも書いてあった。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 23:15:08.79 ID:ZjeUBFLc
便秘より下痢の方がまし。すっきりするし、体軽くなるし。食べる→出る→安心する。
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 23:33:04.52 ID:eMfwfl05
慢性的に便秘。
ビオも駄目。
オールブランも駄目。
（一時的には効くけど長期間食べてると腸が馴れるのか効き目がなくなる）
野菜も食べてるし水も１.５リットルは飲むし
ジムで運動もしてる。
今回も地震の日より前から出てない。
コーラック（ソフト）もタケダ漢方も駄目だった。
どうすれば出るんだ～
ビオも駄目。
オールブランも駄目。
（一時的には効くけど長期間食べてると腸が馴れるのか効き目がなくなる）
野菜も食べてるし水も１.５リットルは飲むし
ジムで運動もしてる。
今回も地震の日より前から出てない。
コーラック（ソフト）もタケダ漢方も駄目だった。
どうすれば出るんだ～
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 23:37:21.82 ID:96TOgQ0E
>>233さん
私も同じです。
色々試していますが駄目で、本当に辛いです。
野菜も水も摂取して運動もしています。
何でなのかな？
便が出ても残便感がありお腹ぽっこりで苦しいです。
凄くたくさんでないとすっきりしません。
一日中そこのことばかり気になって辛いです。
便秘薬も効き目がないし、薬になれることが怖くて利用できません。
何か良い方法はあればいいのですよね。
私も同じです。
色々試していますが駄目で、本当に辛いです。
野菜も水も摂取して運動もしています。
何でなのかな？
便が出ても残便感がありお腹ぽっこりで苦しいです。
凄くたくさんでないとすっきりしません。
一日中そこのことばかり気になって辛いです。
便秘薬も効き目がないし、薬になれることが怖くて利用できません。
何か良い方法はあればいいのですよね。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/20(日) 23:40:58.03 ID:Zn5ldQfX
エバシェリーンは絶対効くよ
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/21(月) 00:07:40.60 ID:fAbCQSCY
私も一週間出ないとかザラでしたが、通健ハーブかなりいいです。
便秘薬に頼って慣れるのが嫌だったけど、ハーブの力なので慣れて出なくなるというのはないそうです
お店(私が見た事あるのはDS、薬局)には便秘薬ではなく、健康食品系やお茶のところに置いてあります
サンプルもくれるので試してみてはいかがですか？
便秘薬に頼って慣れるのが嫌だったけど、ハーブの力なので慣れて出なくなるというのはないそうです
お店(私が見た事あるのはDS、薬局)には便秘薬ではなく、健康食品系やお茶のところに置いてあります
サンプルもくれるので試してみてはいかがですか？
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/21(月) 00:14:39.17 ID:LeOoBHF5
コーラック効かないのは辛いですね。
ヨーグルトにオリーブオイルとオリゴ糖と
ついでにすりゴマ入れてから徐々に良くなりました。
ダイエット中なので徹底的に油分を排除してますが、
オリーブオイルだけ朝食時のヨーグルトで摂取してます。
油分が足りなくはないですか？
ヨーグルトにオリーブオイルとオリゴ糖と
ついでにすりゴマ入れてから徐々に良くなりました。
ダイエット中なので徹底的に油分を排除してますが、
オリーブオイルだけ朝食時のヨーグルトで摂取してます。
油分が足りなくはないですか？
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/21(月) 08:57:07.19 ID:zTi2e/JV
油とると多少いいかもね。おからなども
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/21(月) 11:59:44.66 ID:bwmZAcHI
>>>233です
みなさんアドバイスありがとうございます！
油分も必要なんですね～
とりあえずここ数日、ヨーグルトを入手できないので（オリーブオイルはありますが…）
今日ハーブ試してみようと思います！
依然地震から便秘継続中なので…
みなさんアドバイスありがとうございます！
油分も必要なんですね～
とりあえずここ数日、ヨーグルトを入手できないので（オリーブオイルはありますが…）
今日ハーブ試してみようと思います！
依然地震から便秘継続中なので…
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/21(月) 17:49:18.39 ID:fHuvMrpB
長年の便秘体質が玄米に変えたら驚くほど改善した
一日何度も出ることもある
快調
一日何度も出ることもある
快調
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 06:49:36.59 ID:wfi6+Yyi
ビオフェルミンって効きますかね？
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 06:59:41.49 ID:GZUXob4Z
人それぞれかと。
わたしは3Ａマグネシアが、効き目なくなることもなく効きます。
わたしは3Ａマグネシアが、効き目なくなることもなく効きます。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 07:14:18.42 ID:TWeTqZJj
おまいら、夕飯に生のオクラ10本だスライスはOKだが湯がいたら駄目、次の日凄いよ。
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 08:00:37.70 ID:9mmreooL
自分はビオフェルミンで驚くほど快調になった
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 09:18:51.22 ID:SYmscrvF
大麦若葉の青汁良いよ。朝一に牛乳と割って飲む。味は抹茶オレの甘くない感じで飲みやすいし。
万年便秘子な私が最近は毎日快弁！
万年便秘子な私が最近は毎日快弁！
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 10:40:34.52 ID:jBuuqo0g
いつもいつも便秘→下痢→便秘→下痢のループなんだが原因わかる人いる？
水はいつもすごい飲んでるんだが‥
水はいつもすごい飲んでるんだが‥
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 10:53:35.59 ID:NIfgHFsn
このスレただの便秘症の集まりかよｗ
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 10:54:40.85 ID:NIfgHFsn
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 11:41:18.84 ID:9mmreooL
>>246
大腸がんとか
大腸がんとか
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 12:18:18.42 ID:Wi3Kve65
>>246
過敏性大腸炎とかじゃない？
過敏性大腸炎とかじゃない？
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 17:57:06.48 ID:jBuuqo0g
>>248
ヤクルト家に滅多に無くて、たまにあると美味しくて1日3本余裕だった‥
ありがとう
>>249-250
そんなに大事なことと捉えてなかっただけにびっくり
ありがとう
そういうのも視野にいれつつお腹に優しい生活を目指すことにする
ヤクルト家に滅多に無くて、たまにあると美味しくて1日3本余裕だった‥
ありがとう
>>249-250
そんなに大事なことと捉えてなかっただけにびっくり
ありがとう
そういうのも視野にいれつつお腹に優しい生活を目指すことにする
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/22(火) 23:29:10.05 ID:txlD+Y34
舞茸が抜群に相性いい
でも毎日はメニューに悩む
でも毎日はメニューに悩む
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/23(水) 00:36:02.19 ID:w52YcxpV
スルーラック飲んだ
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/23(水) 03:57:21.66 ID:KwipxrZ+
ダイエット前は毎日２回だったが、少食野菜生活にして３日後にもりもり出る。
便秘になったかと思ったけど単に少食だからある程度の便になるまで時間かかったのか
少食でも毎日出したいけど無理かのう…
便秘になったかと思ったけど単に少食だからある程度の便になるまで時間かかったのか
少食でも毎日出したいけど無理かのう…
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/23(水) 09:39:34.74 ID:Rq5Dd1sw
炭水化物足りないと便秘になる
野菜・海藻・きのこは沢山食べてるのに…
主食をちゃんと摂るようにしたら、便秘解消した
野菜・海藻・きのこは沢山食べてるのに…
主食をちゃんと摂るようにしたら、便秘解消した
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/23(水) 12:48:38.87 ID:X5AB/87a
昨日夕飯に切り干し大根とかぼちゃと納豆とこんにゃく食べたら
今朝はかなりスッキリ！
どれがよかったんだ…？
今朝はかなりスッキリ！
どれがよかったんだ…？
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/23(水) 23:34:28.13 ID:Nal8WBXZ
常に便秘だが
流れでバイキングに行ったら即効下痢した
しかもバイキングでパンパンに食ったのに腹へ込む位
たまには食い慣れない油物やら肉やら食ってみるといい
めっさ出るから
あ、今は元の鞘に戻ってまた便秘ですけどねorz
流れでバイキングに行ったら即効下痢した
しかもバイキングでパンパンに食ったのに腹へ込む位
たまには食い慣れない油物やら肉やら食ってみるといい
めっさ出るから
あ、今は元の鞘に戻ってまた便秘ですけどねorz
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/24(木) 00:16:31.17 ID:v039ifMG
今日久しぶりに出た
とんかつ食べたからか？
適度な油分も必要だね
とんかつ食べたからか？
適度な油分も必要だね
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/24(木) 05:55:56.24 ID:2E6kdiMQ
オリゴ糖効果ないなあ…
ちなみにレモンティーに入れて飲んでるんだが他に何に入れれるかな？
ちなみにレモンティーに入れて飲んでるんだが他に何に入れれるかな？
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/24(木) 16:07:01.56 ID:B3xvR4SH
>>259
わたしは毎朝プレーンヨーグルト（ビオ）に入れて食べてるよ
わたしは毎朝プレーンヨーグルト（ビオ）に入れて食べてるよ
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/24(木) 20:36:45.35 ID:NWPo8wEa
毎日煮物やらこんにゃくやら食べても普通なのに、たまに焼肉お寿司食べると即効トイレだわ
お腹が受け付けないのか
お腹が受け付けないのか
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/25(金) 00:41:23.59 ID:a9c0TqCE
ヨガとピラティスはいい
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/25(金) 17:51:59.59 ID:uM9a11rU
とりあえず朝起きたら水一杯飲んで
ヨーグルト食べるようにしたらかなり改善された
ヨーグルト食べるようにしたらかなり改善された
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 08:16:05.73 ID:Gn5tKo+X
ラブレ普通のとライトって効果違いあるのかなぁ。
ライトしか飲んだこと無いけどイマイチ。
ライトしか飲んだこと無いけどイマイチ。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 08:20:13.99 ID:78Q6UP97
マックのポテト食べるとお腹壊して便秘解消する！
カロリー的におすすめはできないけど。
カロリー的におすすめはできないけど。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/02(土) 10:38:27.62 ID:YUTJwLAY
朝起きたら
お白湯をコップ一杯飲む。
私にはこれが1番効くよー
お白湯をコップ一杯飲む。
私にはこれが1番効くよー
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 06:31:51.45 ID:7uNff3Fy
昨日出なかったので、
朝イチで白湯、野菜ジュースにオリーブオイル、ブラックコーヒー、
朝食ではカスピ海ヨーグルトにオリゴ糖入れて食す予定。
どれか効くだろ
朝イチで白湯、野菜ジュースにオリーブオイル、ブラックコーヒー、
朝食ではカスピ海ヨーグルトにオリゴ糖入れて食す予定。
どれか効くだろ
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 12:29:15.81 ID:FOFvxK0m
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 16:43:33.75 ID:QGcVh2wl
二週間出ないってどう思う？
彼女なんだけど
彼女なんだけど
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 17:06:06.00 ID:DjJ5ehJN
どう思うって、やば過ぎでしょそれ。
朝晩白湯を飲むようになってから１日置きで出る
朝晩白湯を飲むようになってから１日置きで出る
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 17:10:23.21 ID:ocABP1PA
人それぞれの体質にもよるだろうけど
自分はこんにゃくが合ってる気がする
野菜たっぷり＋こんにゃくの鍋料理がいい
自分はこんにゃくが合ってる気がする
野菜たっぷり＋こんにゃくの鍋料理がいい
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/05(火) 00:47:07.38 ID:q6rBGrA4
どうしようもなくなったら一食だけご飯を市販のカスピ海ヨーグルト400gに置き換える
かなり腹に溜まるし400gで250kcalくらいだから他におかずも一緒に食べられる
満足感は大きい
その日から一週間は毎日快便
オススメ
かなり腹に溜まるし400gで250kcalくらいだから他におかずも一緒に食べられる
満足感は大きい
その日から一週間は毎日快便
オススメ
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/05(火) 07:35:40.12 ID:LZeffzLC
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/06(水) 21:56:08.12 ID:hKjsKai/
ヨーグルトを400g!?
と最初思ったが、80gカップを５個分か。食える量だ。
と最初思ったが、80gカップを５個分か。食える量だ。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 13:46:30.83 ID:tt/wAHUY
かんちょう!☆(ﾟ◇ﾟ)ﾉｼ
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 19:34:30.65 ID:TrHZ2zSr
ちょっと前に流行った、ハイカカオチョコ。
朝、起きぬけに白湯を一杯飲んで、
カカオ含有率が９０％以上のもの一片をゆっくり口の中で溶かす感じで食べる。
ブラックコーヒーと一緒に摂るのがおすすめ！！
朝、起きぬけに白湯を一杯飲んで、
カカオ含有率が９０％以上のもの一片をゆっくり口の中で溶かす感じで食べる。
ブラックコーヒーと一緒に摂るのがおすすめ！！
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 20:17:12.71 ID:EuyHyUaJ
水に少量の食品用クエン酸を溶いて飲むとお通じが来る。
超酸っぱいけど。
超酸っぱいけど。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 10:28:42.81 ID:OPDGHHLS
蒟蒻畑を夜めちゃ食べたら朝からトイレ４回ｗｗｗ
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 04:49:16.05 ID:LDUlNgo7
エビオス一択
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 07:22:42.78 ID:8afeDXPx
毎日オールブランやプルーン食べて、水も沢山摂ってたのにずっと出なかったけど、
昨晩亜麻仁油を納豆に5gほどかけて食べたらさっき超久しぶりに快調！
やっぱり油も必要なんですね。
昨晩亜麻仁油を納豆に5gほどかけて食べたらさっき超久しぶりに快調！
やっぱり油も必要なんですね。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 23:43:29.29 ID:uHSBhzNT
ヨーグルト食べても、ナッツ食べても青汁飲んでもお腹出して寝てもでない
でも体重は減ってるからいいんだけど・・・
それでもだしたい早くでろ
でも体重は減ってるからいいんだけど・・・
それでもだしたい早くでろ
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/09(土) 23:54:23.18 ID:T99v+K/s
空腹時にﾐﾙﾏｸﾞ液50cc＋水300cc(その他水分なんでも)
ﾋﾟｰﾋｬﾗ止まらないww
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 10:09:52.28 ID:DLWEOR0L
朝食後すぐプーアル茶をがぶ飲みしたら物凄い出る。
おかげで私も母も毎朝快調。
おかげで私も母も毎朝快調。
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 12:22:29.63 ID:R+d4EpjY
プーアル茶は安いの高いのあるけど
どんなの？
どんなの？
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 12:29:51.75 ID:JEhtAxyF
既出だろうがオールブラン最強
一週間以上出なかったのにこれ食べただけで出た
調子がいい時はバナナ以上に太くてでっかいのでるぞｗｗｗ
便秘で悩んでる人に全力で薦める
一週間以上出なかったのにこれ食べただけで出た
調子がいい時はバナナ以上に太くてでっかいのでるぞｗｗｗ
便秘で悩んでる人に全力で薦める
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 13:07:41.69 ID:DLWEOR0L
500円もしなかったよ。
生活良好っていうメーカーから出てるプーアル茶。
生活良好っていうメーカーから出てるプーアル茶。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 13:56:44.64 ID:R+d4EpjY
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/10(日) 15:55:32.39 ID:4jIzWDcJ
朝起きたと同時に便を催す。便を柔らかくする暇がないー
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 21:50:28.12 ID:5sbHFJGU
ナッツ類が体に合うらしい
実家暮らしのとき毎日食べてて
一人暮らしで食べなくなったのをまた食べ始めてみたら
よく出るようになった
カロリー高いけど食べ過ぎなければ
出ないよりはいいよね？
実家暮らしのとき毎日食べてて
一人暮らしで食べなくなったのをまた食べ始めてみたら
よく出るようになった
カロリー高いけど食べ過ぎなければ
出ないよりはいいよね？
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 22:27:31.87 ID:kA4bBy4A
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/13(水) 23:23:27.88 ID:+eL/u9qJ
起床してすぐに500ミリペットを飲んでしばらくしてから一回出た。食後ブラックコーヒー３杯くらい飲んでまた出たよ
292 ：あ：2011/04/14(木) 03:30:28.29 ID:FmZkL8Hi
コロコロが2日に1度
しかも少量
思いっきり溜まってる感がある
ヨーグルト450g一気食いしても水かなり飲んでも食物繊維かなり摂取してもコロコロ
コーラック使うしかないかな
気絶したことあるから怖いけど
しかも少量
思いっきり溜まってる感がある
ヨーグルト450g一気食いしても水かなり飲んでも食物繊維かなり摂取してもコロコロ
コーラック使うしかないかな
気絶したことあるから怖いけど
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 03:49:31.61 ID:qNOuODOW
センナ茶が一番出るな…。飲みすぎ注意だけど。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 12:20:28.50 ID:XwHm7dr6
ニンニクたっぷり料理は翌日大量に出たなぁ
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 13:54:36.03 ID:81lcZpal
スムーズベンデール
自分はこれが最強に効いた。
自分はこれが最強に効いた。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 20:38:35.57 ID:xoOOR/HZ
水寒天（粉寒天5g分）を食べると翌日つるっと気持ちよく出る。
デキストリンを溶かしたのとかだところころした感じでちょっと物足りない。
デキストリンを溶かしたのとかだところころした感じでちょっと物足りない。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 23:15:52.14 ID:mf2KaOMz
ダイエットと同時に禁酒＆禁煙始めたら便秘。本当に出ない。
ウォーキング、休日ジョギング、オールブラン、発芽玄米とかいろいろやってるんだけど。
仕方なく便秘薬使って出してるけどなるべく薬使わずに出す方法ないかなー。
ウォーキング、休日ジョギング、オールブラン、発芽玄米とかいろいろやってるんだけど。
仕方なく便秘薬使って出してるけどなるべく薬使わずに出す方法ないかなー。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/14(木) 23:24:44.64 ID:w+Cbw5/4
ピルクル飲むのが効く
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 00:17:09.12 ID:REd7ubfy
こんなスレがあるとは・・・
もう一週間地獄のような苦しみ。全く出ない。
タバコをやめてから太りだし、それからダイエットを始めてから
出なくなった。唯一思い当たる節は水分の量が圧倒的に喫煙時と比べて減った事。
このスレみてお茶とか麦茶とかでも良いならもっととってみようと思いました。
今現在は強力わかもとが良いと言われて飲んでみて、少し聞いたけどダメに。
ｻﾝﾄﾞﾗｯｸﾞが出してる新ﾋﾞｵｸﾗﾐﾝってのも試したけど下痢状になったけど、出ない。
下痢なのに出ない状態から肛門がヒリヒリから激痛に。病院に良くも痔ではない模様。
下剤もらうも効かず。再度良くも整腸剤のみで効かず。
でも水分不足かもと初めて気づかされた。試してみる価値ある情報なので助かります
もう一週間地獄のような苦しみ。全く出ない。
タバコをやめてから太りだし、それからダイエットを始めてから
出なくなった。唯一思い当たる節は水分の量が圧倒的に喫煙時と比べて減った事。
このスレみてお茶とか麦茶とかでも良いならもっととってみようと思いました。
今現在は強力わかもとが良いと言われて飲んでみて、少し聞いたけどダメに。
ｻﾝﾄﾞﾗｯｸﾞが出してる新ﾋﾞｵｸﾗﾐﾝってのも試したけど下痢状になったけど、出ない。
下痢なのに出ない状態から肛門がヒリヒリから激痛に。病院に良くも痔ではない模様。
下剤もらうも効かず。再度良くも整腸剤のみで効かず。
でも水分不足かもと初めて気づかされた。試してみる価値ある情報なので助かります
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 13:47:49.87 ID:T96WqMTT
自分はいつも毎朝食べるヨーグルトにアロエの原液をテキトーに
入れている。これでほとんど便秘は解消されてるけど
極端に油を避けると少し出が悪くなるので油も意識して
食事に取り入れている。
入れている。これでほとんど便秘は解消されてるけど
極端に油を避けると少し出が悪くなるので油も意識して
食事に取り入れている。
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 15:22:58.79 ID:qRYOeNVy
揚げ
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 16:55:23.94 ID:hco1nxCd
確実に誰でも効く方法はキシリクリスタルを毎日一袋食う
これだけでピーピーよ
これだけでピーピーよ
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 20:42:39.43 ID:itvMmwrR
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/15(金) 23:48:16.36 ID:cRtIqj0j
本屋でたち読みするともよおす。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 00:43:25.39 ID:NYSUPBei
さっき、出なくてヤバかったけど、なんとか頑張ったら出てくれて良かった
水分は大事だね
あと食物繊維も、意識して食べるようにしないと
久しぶりにミルマグLXを6粒飲んだよ
水分は大事だね
あと食物繊維も、意識して食べるようにしないと
久しぶりにミルマグLXを6粒飲んだよ
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 03:59:01.18 ID:brf1X/Mf
薬と腸内洗浄
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/17(日) 21:08:57.27 ID:V3yJYQEF
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 14:15:59.35 ID:ffSavfDf
４日目の便秘
気休めで今日の朝ファイブミニ飲んだら出た、めでたしめでたし
気休めで今日の朝ファイブミニ飲んだら出た、めでたしめでたし
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 16:40:14.51 ID:UuH/rFLs
今夜のこれの内容、おしえてくださいね
たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学
2011年4月19日（火） 20時00分～20時54分
今夜は、名医のお通じの悩み一挙解決スペシャルと題し、長引く治らない
便秘の正体を明らかにします。さらに名医の便秘改善プロジェクトである
女性タレントに密着!
番組内容治らない便秘の正体 そのキーワードは「コブ」?ある生活習慣が原因で、
便秘が悪化…手術という最悪のケースに!?1万人以上の患者を診てきた“便秘の名医”が
病気の特徴と予防法を詳しく解説します!
名医の便秘改善プロジェクト 38年間、頑固な便秘に悩まされ続けたある女性タレントが
「便秘改善プロジェクト」に挑戦!果たして、20日後…腸の中の便はどのように変化するのか?
その驚くべき便秘解消法とは?
たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学
2011年4月19日（火） 20時00分～20時54分
今夜は、名医のお通じの悩み一挙解決スペシャルと題し、長引く治らない
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便秘が悪化…手術という最悪のケースに!?1万人以上の患者を診てきた“便秘の名医”が
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名医の便秘改善プロジェクト 38年間、頑固な便秘に悩まされ続けたある女性タレントが
「便秘改善プロジェクト」に挑戦!果たして、20日後…腸の中の便はどのように変化するのか?
その驚くべき便秘解消法とは?
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 17:10:07.86 ID:JPb8ZaFB
ただの便秘はこのスレと無関係ですが
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 19:38:40.04 ID:EihSJA04
普段便秘気味の自分は、ダイエット(腹八分目、間食無し)すると異様に便通がよくなる
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 19:49:26.18 ID:LKwR7WGO
朝、食事前と食後にお茶を一杯飲むと一日中快調になる。
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/19(火) 22:50:17.56 ID:yZB5NCZd
>>295
スムースベンデール同じく超効いた。お腹がごぽごぽして苦しくなく痛くなるどっさりでる
スムースベンデール同じく超効いた。お腹がごぽごぽして苦しくなく痛くなるどっさりでる
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 06:49:44.11 ID:wRdMOd+E
朝は便意を催すまで白湯を飲み続ける
食前、食中、食後あわせて1リットルは軽く飲んでいる
あとは朝はゆとりをもって起きて、まったり出来る時間を作る
まったりしてる間に腸が動いてくれる
食前、食中、食後あわせて1リットルは軽く飲んでいる
あとは朝はゆとりをもって起きて、まったり出来る時間を作る
まったりしてる間に腸が動いてくれる
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 10:28:34.62 ID:Ib8UiyS/
スムースベンデールって薬局にはないですか？
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 13:18:27.06 ID:aCrAaCSP
昨日の晩御飯をところてんにしたら
今日は朝から祭だったよ
今日は朝から祭だったよ
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 17:38:49.67 ID:CswpGeGf
自分も最近ところてん食べるようにしたら
楽に出るようになってきたよ。薬でもダメだったのに・・・。
楽に出るようになってきたよ。薬でもダメだったのに・・・。
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 18:32:59.31 ID:CENu7opI
マジかよトコロテン買ってくる！
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 19:29:42.64 ID:oc6ImJWh
起き抜けにホットヨーグルト食べたら気持ち良く出た。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 00:28:59.76 ID:xC+BfjAO
自分の場合
○海藻… イヤッホゥゥゥゥゥ！！！！
△ナッツ… 美味しい
△プルーン… 美味しい
△ヨーグルト… 美味しいけど効いてる気がしない
△ラブレ… 3本まとめて一気飲みしないとダメ
△オリゴ糖… よくわからない
×オールブラン… ただの朝食
×キシリトール系… とにかくガスになるだけ
×コーラックなど便秘薬… 腹痛を催す
×センナ茶など茶… 腹痛を催す
×白湯… 特に何も
×ブラックコーヒー… 何も
あれこれ試した結果、海藻（わかめ・昆布・めかぶ・もずく）しか「ちゃんと効いてる」と実感できなかった
○海藻… イヤッホゥゥゥゥゥ！！！！
△ナッツ… 美味しい
△プルーン… 美味しい
△ヨーグルト… 美味しいけど効いてる気がしない
△ラブレ… 3本まとめて一気飲みしないとダメ
△オリゴ糖… よくわからない
×オールブラン… ただの朝食
×キシリトール系… とにかくガスになるだけ
×コーラックなど便秘薬… 腹痛を催す
×センナ茶など茶… 腹痛を催す
×白湯… 特に何も
×ブラックコーヒー… 何も
あれこれ試した結果、海藻（わかめ・昆布・めかぶ・もずく）しか「ちゃんと効いてる」と実感できなかった
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 00:35:02.52 ID:xC+BfjAO
↑
ちなみに、ダイエット開始前から便秘ぎみ
ダイエット始めたら便秘に拍車がかかり、一週間に1回出るか出ないかくらいです
さんざん試してみましたorz
最近は、とろろ昆布ともずく酢を常備しています
しかし、このスレ見てると、効く効かないはホントに個人の体質なんだなーと思い知らされる
ちなみに、ダイエット開始前から便秘ぎみ
ダイエット始めたら便秘に拍車がかかり、一週間に1回出るか出ないかくらいです
さんざん試してみましたorz
最近は、とろろ昆布ともずく酢を常備しています
しかし、このスレ見てると、効く効かないはホントに個人の体質なんだなーと思い知らされる
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 00:49:24.64 ID:QeGF5Lgb
東電のせいで海藻がもう食べれないんだよな・・・
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 09:30:34.96 ID:ANGb7rEv
２食置き換えダイエットしてると食べる量が減るから何日も出ない！
コンニャクや寒天、トコロテンでカサ増しが１番かな？消化されずにそのまま腸を通過するらしいよね
コンニャクや寒天、トコロテンでカサ増しが１番かな？消化されずにそのまま腸を通過するらしいよね
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 08:46:01.09 ID:jBUamAfF
りんご１日１個食べるようにしたらすっごい効いてる
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 08:51:48.09 ID:xo8HBbSJ
今朝1週間ぶりに出た。一昨日から白滝の大量食いをしたのが効いたようだ。
体重が2㎏減った。どんだけぇ～wwww
体重が2㎏減った。どんだけぇ～wwww
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/22(金) 10:21:25.47 ID:sjDWnkB+
腹筋毎日すると朝スルっと出る
腹筋をやめると便秘になる
分かりやすい体だ
腹筋をやめると便秘になる
分かりやすい体だ
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/23(土) 20:12:25.49 ID:X4G4oFrL
それ病気ｗｗ
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/25(月) 09:20:09.68 ID:tN7JRUJ6
生姜飲め？
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/27(水) 05:25:58.03 ID:v9L9eTsL
カイテキオリゴって本当に聞くの？
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/01(日) 18:15:48.17 ID:zAjTwBd+
宅配ピザ
次の日には確実に下痢します
次の日には確実に下痢します
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 12:32:07.67 ID:5E3d9lVs
>>315それ日中尿意やばいでしょ。。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/02(月) 14:51:58.56 ID:EzW/hJci
「杜仲茶」恐るべしですヨ。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 10:23:42.05 ID:nNQ4MC1O
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/03(火) 21:06:47.79 ID:enYY8TDL
夜寝る前の12時くらいにラブレ飲むおかげで毎日出るけど
これが原因で太りやすくなったりするのかな
これが原因で太りやすくなったりするのかな
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 07:44:10.68 ID:GWHHGgr6
別スレのクレンズダイエット始めたら１日３～４回程出るようになった！
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 11:52:49.47 ID:CNntbgnD
水分・食物繊維・運動・マッサージ・その他もろもろ続けてみたけど全く効果無し
一週間くらい出てない…どうしたらいいのか…
意識朦朧としてきた…
一週間くらい出てない…どうしたらいいのか…
意識朦朧としてきた…
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 12:28:18.04 ID:JwfAUeaT
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 13:57:50.57 ID:xFxdakfE
救急車のお世話で済めば良いけど、一歩間違えればお陀仏だ。
大人しく下剤飲むか浣腸した方がいいかと。
大人しく下剤飲むか浣腸した方がいいかと。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 18:45:49.97 ID:K9YDTBR8
4日目の男です。
ヨーグルト、プルーン、りんご摂取したが効果なし。今、飴を過剰摂取してる最中。
ヨーグルト、プルーン、りんご摂取したが効果なし。今、飴を過剰摂取してる最中。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 20:38:59.90 ID:V+MYfaTx
自分に合う物を探さないとね。
私はキムチ納豆、ヨーグルトなどの発酵食品を必ず朝食に摂る。
朝起き抜けに冷水をコップ一杯飲む。
食物繊維なら、海藻がイイ。
体操は、ヨガの猫のポーズ。
一番良いのは、あんまり気にしない事。
気にしすぎても良くないからね。
私はキムチ納豆、ヨーグルトなどの発酵食品を必ず朝食に摂る。
朝起き抜けに冷水をコップ一杯飲む。
食物繊維なら、海藻がイイ。
体操は、ヨガの猫のポーズ。
一番良いのは、あんまり気にしない事。
気にしすぎても良くないからね。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 10:07:51.51 ID:w4tlBX5Y
２週間ほど前から寒天を取り出しました。それまでは快弁だったのですが微妙に便秘気味。
毎日出るには出るが量が少ない。（元々水分摂取量が少ないのが原因？）
今朝スムース弁でーるっての飲んでみたんですがごっそり出ました。
でも未だにおなかがごろごりし通しで水のようなのがシャーシャーでています。。
後、味が合わなかった。甘くて甘くて未だにあまたいたい・
また便意いってきあｍす。
毎日出るには出るが量が少ない。（元々水分摂取量が少ないのが原因？）
今朝スムース弁でーるっての飲んでみたんですがごっそり出ました。
でも未だにおなかがごろごりし通しで水のようなのがシャーシャーでています。。
後、味が合わなかった。甘くて甘くて未だにあまたいたい・
また便意いってきあｍす。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 14:03:46.73 ID:0yWNm1Wz
なんだろ今だに水が出る
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 14:07:28.77 ID:PINVVZTl
昼食後調子にのってヨーグルト400g一気食いしてしまった
ﾝｺ様出てくれないかなー
ﾝｺ様出てくれないかなー
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/05(木) 15:06:38.04 ID:nBMjXxfR
今、快便だったので記念ｶｷｺ
コロコロ固便の解消、自分の場合は夕食のご飯の量を戻した
お茶碗半分から八部目にしてたらコロコロ
やっぱりある程度の量を摂取して、それを自然に出すようにした方がいい
その代り、他で調整
ウォーキングと筋トレは4年以上継続してます
コロコロ固便の解消、自分の場合は夕食のご飯の量を戻した
お茶碗半分から八部目にしてたらコロコロ
やっぱりある程度の量を摂取して、それを自然に出すようにした方がいい
その代り、他で調整
ウォーキングと筋トレは4年以上継続してます
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 08:41:33.84 ID:Cda7szzH
今月はまだ一度もｳﾝ様にお会いしていない。
意識して水飲んでみるか…
意識して水飲んでみるか…
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 14:45:56.43 ID:+Ev8Gb6J
ワカメ
納豆
コントレックス
ビオフェルミン
とかが効いた気がする
お菓子食べると詰まる気がする
納豆
コントレックス
ビオフェルミン
とかが効いた気がする
お菓子食べると詰まる気がする
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 15:16:05.20 ID:/kwpmpnI
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 17:57:51.14 ID:1y5GzgrP
マジで便秘でぶちぎれそう。
もうでるまでドカ食いしてやるわ春日。
もうでるまでドカ食いしてやるわ春日。
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 18:06:39.84 ID:0kCW7zfA
ドカ食いして出なかったら悲惨過ぎるね…
嗚呼、考えただけで恐ろしいgkbr
嗚呼、考えただけで恐ろしいgkbr
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 18:58:59.21 ID:NjH+l7DF
浣腸が一番刺激が少なくて楽。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 19:10:20.62 ID:1y5GzgrP
出ない5日目なのにでない、ドカぐいしてもでない。マジでイライラする。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 19:17:15.89 ID:BxNR5JBh
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 19:21:11.82 ID:1y5GzgrP
どんなに食ってもでないんやﾀｽｹﾃや
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 19:23:11.53 ID:BxNR5JBh
薬は？あと油が足りないのかもよ
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 19:30:43.80 ID:zRWdQGXg
ダイエット始める前までほぼ毎日快便だったのが、なんか三日に一回が
デフォになりつつある…
毎日出したいんだけどなー
デフォになりつつある…
毎日出したいんだけどなー
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 19:32:17.88 ID:1y5GzgrP
さっき蒙古たんめん野菜大盛で食べてきた。
ラーメン食べて一時間歩けば腸刺激されて出るかと思ったが音沙汰なし。
で帰ってドカ食いしてるんだがまったく出る様子がない。
しょうがないから、ダイエット中なんで食べ過ぎたから
明日明後日 ヨーグルトと水3リットル飲んで一時間ウォーキングしてそれで出なかったら浣腸買ってくるわ。
男で便秘になるなんて考えもしなかった
マジでイライラするわ(_´Д｀)
ラーメン食べて一時間歩けば腸刺激されて出るかと思ったが音沙汰なし。
で帰ってドカ食いしてるんだがまったく出る様子がない。
しょうがないから、ダイエット中なんで食べ過ぎたから
明日明後日 ヨーグルトと水3リットル飲んで一時間ウォーキングしてそれで出なかったら浣腸買ってくるわ。
男で便秘になるなんて考えもしなかった
マジでイライラするわ(_´Д｀)
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 19:34:27.03 ID:1y5GzgrP
明日明後日とヨーグルトと水しか摂取しないという意味ね。
今日ラブレ6本飲んでピルクル飲んで、プルーン食べてヨーグルト摂取したのにマジででない。
死ぬのかな俺。(´；ω；｀)
今日ラブレ6本飲んでピルクル飲んで、プルーン食べてヨーグルト摂取したのにマジででない。
死ぬのかな俺。(´；ω；｀)
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 19:49:50.05 ID:joI8L7SS
スルーラックＳ飲んだらドバドバ出た。
毎朝トイレに駆け込む日々
毎朝トイレに駆け込む日々
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 19:57:48.50 ID:0kCW7zfA
色んな便秘に良いもの摂取し過ぎで上手く働かないんじゃない？
お腹が落ち着くまで白湯でも飲んで反省すべし
お腹が落ち着くまで白湯でも飲んで反省すべし
361 ：345：2011/05/06(金) 22:03:23.73 ID:zXIMIImP
今日も快便
もう便秘は解消だ
皆の衆、さらばｗ
もう便秘は解消だ
皆の衆、さらばｗ
362 ：名無しの：2011/05/06(金) 22:10:14.97 ID:fnlV7fG3
出ません 1週間 ムカつくぜ腸の野郎
色々試して音沙汰無しとかわけわかんねえええ
コーラック飲みたいけど気絶した事あるから怖いので、誰か安くて効く下剤教えてくれ
色々試して音沙汰無しとかわけわかんねえええ
コーラック飲みたいけど気絶した事あるから怖いので、誰か安くて効く下剤教えてくれ
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/06(金) 22:20:54.92 ID:lsywkdBm
立派なものが何故猫の●ぐらいの大きさに…
そしてオナラが臭い
そしてオナラが臭い
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 04:40:53.06 ID:EUM7Og/h
>>362
カイベールC
カイベールC
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 12:17:37.36 ID:zrcSXC+U
>>362
コーラックの座薬はどうだい？
コーラックの座薬はどうだい？
366 ：名無しの：2011/05/07(土) 15:02:24.70 ID:Ez8rod0T
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 17:41:10.78 ID:zrcSXC+U
>>366
これだよ。尻から入れるクスリ。
内服薬より良いかもしれないよ。ていうか、もうお店にいるだろうけどもｗ
ttp://ec2.images-amazon.com/images/I/41YiK0y20YL._SL500_AA300_.jpg
これだよ。尻から入れるクスリ。
内服薬より良いかもしれないよ。ていうか、もうお店にいるだろうけどもｗ
ttp://ec2.images-amazon.com/images/I/41YiK0y20YL._SL500_AA300_.jpg
368 ：名無しの：2011/05/07(土) 21:40:38.05 ID:Ez8rod0T
>>367
ありがとう
ドラッグストア行った時座薬探して悩んだけど、未体験だから怖くてやめたw
>>364
のやつ買って飲んだよ、結局
コーラックみたいな変な腹痛無いし、気絶しなかったからこれ愛用してみる。センナ系も合わない私にはいいかも。
久々に下剤使ったら、黒いのばっかだし、意外と量が少なくてビックリ。あんま食べてないからかなー
ありがとう
ドラッグストア行った時座薬探して悩んだけど、未体験だから怖くてやめたw
>>364
のやつ買って飲んだよ、結局
コーラックみたいな変な腹痛無いし、気絶しなかったからこれ愛用してみる。センナ系も合わない私にはいいかも。
久々に下剤使ったら、黒いのばっかだし、意外と量が少なくてビックリ。あんま食べてないからかなー
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 22:09:58.23 ID:JvqO9VGA
コーラク飲んだら気絶しただと
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/07(土) 22:18:09.74 ID:N1Sb2d05
371 ：名無しの：2011/05/08(日) 00:17:35.74 ID:YkYcGgz/
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 07:55:46.11 ID:VW7mDtV2
３食もりもり食べても２週間はザラな自分。ダイエット始めたら1ヶ月余裕ででないわ
出ると評判の食べ物、睡眠、運動全て効果なし。もう薬に頼って生きてく他ないのか…
昔からこうだから１日１回なんて都市伝説だと思ってた。普通のンコとか久しく拝んでないな…
出ると評判の食べ物、睡眠、運動全て効果なし。もう薬に頼って生きてく他ないのか…
昔からこうだから１日１回なんて都市伝説だと思ってた。普通のンコとか久しく拝んでないな…
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 12:50:03.90 ID:iCPk5yTi
杜仲茶と緑茶をブレンドして飲んでる。
頑固な便秘が嘘のように快調になった。
今朝のは写真におさめたい位の
バナナう○ちだったな～
頑固な便秘が嘘のように快調になった。
今朝のは写真におさめたい位の
バナナう○ちだったな～
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 13:58:50.32 ID:f+ASUiR1
｢百毒下し｣が一番効いたし合ってる
片っぱしから試していくしかないなぁ
片っぱしから試していくしかないなぁ
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 15:48:29.09 ID:ERQuypV3
リンゴもわかめもおからも食ってるのに全然便秘が治らん・・・どうしてだ？
376 ： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 ：2011/05/09(月) 18:42:15.06 ID:w8IcZnlZ
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 07:56:40.63 ID:XX4Rmmg6
毎日パイナップル食べるようにしたら下剤使わなくなった！
嬉しい(；ω；)
嬉しい(；ω；)
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/14(土) 08:10:57.71 ID:3+UxtEhn
>>375
油分が足りてないのでは？
油分が足りてないのでは？
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 00:23:13.28 ID:uZfR19eI
マジで定期的にでない。
腹痛がないからいいものの、わかめヨーグルト水2リットル、その他いろいろ試したけどダメ。
イチジクも使ってるけど、汚くて申し訳ないけど、水しかでない・・・
ダイエット成功したいし、もう病院行くしかないかな？
腹痛がないからいいものの、わかめヨーグルト水2リットル、その他いろいろ試したけどダメ。
イチジクも使ってるけど、汚くて申し訳ないけど、水しかでない・・・
ダイエット成功したいし、もう病院行くしかないかな？
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/15(日) 11:52:40.70 ID:VM4d5jwv
私にはキャラメルがいいみたい。
でも食べ過ぎ防止のために大袋で買わないようにしてる
便秘になったら小さい箱のやつをちょこちょこと
でも食べ過ぎ防止のために大袋で買わないようにしてる
便秘になったら小さい箱のやつをちょこちょこと
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 00:15:05.68 ID:qhEk0355
汗で水分を失いすぎなんだろうか、運動はじめる前だったら絶対に腹下してる
量の水を飲んでも一向に効果がない。
いい加減に胃を悪くしそうなくらい水ばかり飲んでる。
量の水を飲んでも一向に効果がない。
いい加減に胃を悪くしそうなくらい水ばかり飲んでる。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 02:10:31.33 ID:sldw8ThJ
「エックスラックス」マジ効く。
ハワイで便秘した時買って食べたらその日一日下痢；；
海外通販してるから頑固な人は試してみたら？
ぐぐったら扱ってるとこ出てくるよ。ちなみに、そこの
まわしもんではないよw
ちと高いが･･･
ただしセンナ入ってるんでお腹痛くなるかもしれないのは覚悟してね
ハワイで便秘した時買って食べたらその日一日下痢；；
海外通販してるから頑固な人は試してみたら？
ぐぐったら扱ってるとこ出てくるよ。ちなみに、そこの
まわしもんではないよw
ちと高いが･･･
ただしセンナ入ってるんでお腹痛くなるかもしれないのは覚悟してね
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 05:36:34.25 ID:HjWLPVvt
自分はブラックのアイスコーヒーが効くな
ホットはなぜか効かない
ホットはなぜか効かない
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 07:01:34.35 ID:jPk6Z7p2
豆乳で便秘知らずになった
エビオスも合わせると最強。栄養価も高いしイイよ
エビオスも合わせると最強。栄養価も高いしイイよ
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 18:15:40.67 ID:2AewaDJr
コントレックスを毎日飲む。 <br> 野菜沢山食べる。 <br> 青汁飲む。 <br> <br> これで便秘なおった
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/16(月) 23:54:34.71 ID:2Rfffs54
下剤飲み過ぎてどんなタイプのも効かなくなったけど、試しにプルーン食べたら出た。
3～5個で調節すべし。
3～5個で調節すべし。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 00:18:42.39 ID:3IgX3d+O
カロリー調整しながら栄養のバランスを考え、なおかつ便秘対策をするとなるとうんこ出す為に食事しているような内容になって悲しい
なのに出ない
スレに出ているようなものは大体試したけど効き目がなく、結局週1で下剤飲んでる
もう嫌
なのに出ない
スレに出ているようなものは大体試したけど効き目がなく、結局週1で下剤飲んでる
もう嫌
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 01:10:55.92 ID:YGny32fv
承知だと思うけど下剤はくせになるからしばしがまんしたほうが。
一食を無脂肪ヨーグルトにオリーブオイル１スプーン加えたのとキャベツサラダ
にしたら調子よかったよ。
あと運動。
一食を無脂肪ヨーグルトにオリーブオイル１スプーン加えたのとキャベツサラダ
にしたら調子よかったよ。
あと運動。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 22:24:07.81 ID:MAb8ZMlT
二十代後半くらいから快便で、むしろ緩いくらいの日もあるんだけど、
痩せるどころか太ったなぁ。なんでなんだろう？腹肉でっぷり。
とりあえず痩せるのは食事制限と運動が自分には効くんだけど、
腸の栄養吸収率が飢餓並に凄いんだろうか・・・。夜食べたものなんかも
次の日の朝には出てるんだよね。
痩せるどころか太ったなぁ。なんでなんだろう？腹肉でっぷり。
とりあえず痩せるのは食事制限と運動が自分には効くんだけど、
腸の栄養吸収率が飢餓並に凄いんだろうか・・・。夜食べたものなんかも
次の日の朝には出てるんだよね。
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 23:51:13.23 ID:lbltctRf
甘酒＋ヨーグルト
クルミ40g
白湯1000cc(一度に)
クルミ40g
白湯1000cc(一度に)
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 18:12:43.05 ID:adz6oz08
なるべく水分の多い野菜を生で
今ならトマト、きゅうり・・・
加熱すると酵素が死んでしまうらしい
もちろん果物もＯＫ
今ならトマト、きゅうり・・・
加熱すると酵素が死んでしまうらしい
もちろん果物もＯＫ
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 21:01:49.85 ID:BqTcnL51
リンガーハットの「野菜ちゃんぽん」を食べた次の日には必ずもりもり出ます!!
あと、一日半玉くらいを目安にレタスを食べたら、すごくおなかの調子がよくなりました
あと、一日半玉くらいを目安にレタスを食べたら、すごくおなかの調子がよくなりました
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 21:41:33.12 ID:cFmROJzM
納豆二パックとかキュウリをトトロみたいに食べたら一日何回もきた。コーヒーは最近きかなくなった
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 00:00:02.72 ID:O1GqKpV/
起きたら炭酸飲料一気に飲む
とりあえず朝ンコ出ないと、その日の活動がだるいね～
最近はペプシネックスをよく飲む（身体に悪いかなｗ）
とりあえず朝ンコ出ないと、その日の活動がだるいね～
最近はペプシネックスをよく飲む（身体に悪いかなｗ）
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 12:33:10.53 ID:9S+UptHG
胃の中で糖反射とかいう反応が起きて
胃液の分泌をストップさせたり
腸の蠕動運動を弱めるなど
正常な胃腸の働きを妨げるとか・・・
くわしいことは知らないが何かで読んだ
胃液の分泌をストップさせたり
腸の蠕動運動を弱めるなど
正常な胃腸の働きを妨げるとか・・・
くわしいことは知らないが何かで読んだ
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 09:12:07.75 ID:nEi93k2W
朝食後、体操座りで腹部を圧迫しつつ水分摂取
なんか効く
なんか効く
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 11:40:31.84 ID:xYOcbFhT
業務スーパーの安い純ココアを大さじ山盛り４杯に低脂肪牛乳とお湯。
半日後、便器の中でココアが出来た。
半日後、便器の中でココアが出来た。
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 12:54:41.73 ID:LC7fXb3C
ヨーグルトや食物繊維、オリゴ糖なんて意味無かった。
腸の動きを良くする薬+カマ+洗腸+カリウムバランサーで何とかやってる
腸の動きを良くする薬+カマ+洗腸+カリウムバランサーで何とかやってる
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 15:29:06.99 ID:yJfUbjzS
>>398
ｋｗｓｋ
ｋｗｓｋ
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/30(月) 22:42:32.98 ID:LC7fXb3C
>>399
薬は大建中湯、桂枝加芍薬湯、ガスモチン、酸化マグネシウム、パントシン
元々酷い便秘で専門の病院へ行って検査した。
病院の薬飲む前はコーラックやセンナを乱用してて、注腸検査したら腸の形が変形してた。
腸の動きも悪くて横行結腸もダランとしてるよ。
ダイエット以前に酷い便秘の人は便秘外来へ行った方が良い。
薬は大建中湯、桂枝加芍薬湯、ガスモチン、酸化マグネシウム、パントシン
元々酷い便秘で専門の病院へ行って検査した。
病院の薬飲む前はコーラックやセンナを乱用してて、注腸検査したら腸の形が変形してた。
腸の動きも悪くて横行結腸もダランとしてるよ。
ダイエット以前に酷い便秘の人は便秘外来へ行った方が良い。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 00:08:07.12 ID:jd2aiZyk
今までコーヒーを大量に飲んでいて、そのおかげで便秘はしていなかったのですが、
健康上の理由でコーヒーをやめることになり、便秘になりそうです。今日はまだ大便していません。
そこで納豆を食べることにしたのですが、他に低カロリーで便秘解消に効果がある食べ物を教えて下さいm(_ _)m
健康上の理由でコーヒーをやめることになり、便秘になりそうです。今日はまだ大便していません。
そこで納豆を食べることにしたのですが、他に低カロリーで便秘解消に効果がある食べ物を教えて下さいm(_ _)m
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 19:47:57.63 ID:wUhaw4SE
個人的に便秘解消した食べ物、
納豆＋めかぶまたはオクラ、茹でキャベツ千切り、ラブレ
あとは水分ちゃんと摂る
納豆＋めかぶまたはオクラ、茹でキャベツ千切り、ラブレ
あとは水分ちゃんと摂る
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 20:34:06.21 ID:jd2aiZyk
404 ： 忍法帖【Lv=2,xxxPT】 ：2011/05/31(火) 21:04:44.51 ID:CukdfV2h
４月１５日から一日最低、納豆を３パック以上食べ続け今日にいたりましたが
便秘は解消しました。。。が
おならが止まらない
便秘は解消しました。。。が
おならが止まらない
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/31(火) 22:21:37.14 ID:wUhaw4SE
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 00:20:23.02 ID:zi55WZyN
がっつり食べるのも大事だよね。
少なすぎると直腸反応起きないし、油分足りなくても出ないから昼ご飯だけは５００kcal以内でがっつり食べてる。
あと玉ねぎ半玉を毎日食べるようにしてたら、昼と夜に２回出る日が増えた。
少なすぎると直腸反応起きないし、油分足りなくても出ないから昼ご飯だけは５００kcal以内でがっつり食べてる。
あと玉ねぎ半玉を毎日食べるようにしてたら、昼と夜に２回出る日が増えた。
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/01(水) 14:46:23.80 ID:IEmENUnO
ダイエットと便秘にもいいキノコ万歳
安売りの時にエノキ、ぶなしめじ、舞茸、椎茸を大量買いして、石突きを切り取りバラして冷凍してる
スープにも炒め物にもすぐに使えて便利
あとは無調整豆乳＋エビオス最強
しかし忘れてはいけないのが、運動不足でも便秘になるということ
有酸素運動＋腹筋で、毎朝すっとんとんよ！
安売りの時にエノキ、ぶなしめじ、舞茸、椎茸を大量買いして、石突きを切り取りバラして冷凍してる
スープにも炒め物にもすぐに使えて便利
あとは無調整豆乳＋エビオス最強
しかし忘れてはいけないのが、運動不足でも便秘になるということ
有酸素運動＋腹筋で、毎朝すっとんとんよ！
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 11:50:37.10 ID:uJ64hQC5
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 12:25:50.87 ID:qkr6cp1Q
便秘に効くといわれる食品あらかた試したけどダメだ…。
ウサギのんこみたいのしか出ない。
お腹がぐるぐるするけど出ないよー！
思い切って今朝昨日の残りの馬刺し食べた！
あたってもいいから出したい（涙）
ウサギのんこみたいのしか出ない。
お腹がぐるぐるするけど出ないよー！
思い切って今朝昨日の残りの馬刺し食べた！
あたってもいいから出したい（涙）
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 12:33:31.44 ID:AtEPEK5C
我が家では酢の物
味（酢、しょうゆ、砂糖、ゴマ油、一味唐辛子）
具（もやし、きゅうり、玉ねぎ、ささみ）
酢とか酸っぱい食物が効くという人も多い
腸の動きの悪い人は食物繊維が多すぎるとかえってよくないとか・・・
味（酢、しょうゆ、砂糖、ゴマ油、一味唐辛子）
具（もやし、きゅうり、玉ねぎ、ささみ）
酢とか酸っぱい食物が効くという人も多い
腸の動きの悪い人は食物繊維が多すぎるとかえってよくないとか・・・
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 14:05:24.47 ID:wdMBoIK6
自作おからクッキーにラカント使ったら糞まずいのなんので3、4枚食ったら猛烈な便意を催した
おからだけではこうならないからラカントの消化されない成分のせいだな
おからだけではこうならないからラカントの消化されない成分のせいだな
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/02(木) 16:25:51.44 ID:RB77oZwG
こんにゃくよりおからの方が気持ち良いくらい出るなー
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 13:13:12.94 ID:GNl0YaAd
昼蕎麦100g、ささみ、サラダ
夜サラダとささみ（ゆで野菜とかも）
だけしか食ってないが毎日出る
とにかく量食えば出るきする
夜サラダとささみ（ゆで野菜とかも）
だけしか食ってないが毎日出る
とにかく量食えば出るきする
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 15:21:17.72 ID:8oZf3WWd
朝食代わりに
乾燥わかめ 一つまみを丼に入れて塩小さじ1/2
お湯をめーいっぱい注ぎそれを2杯 飲む
３０分～1時間後に 効きました。
乾燥わかめ 一つまみを丼に入れて塩小さじ1/2
お湯をめーいっぱい注ぎそれを2杯 飲む
３０分～1時間後に 効きました。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/06(月) 01:52:21.73 ID:NctFuPgX
一日一個ゆで卵を食べ始めてから、少量だが毎日出る！
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 17:32:10.59 ID:A7Ln8Uai
ダイエット前は2000カロリー以上食べてたけど、毎朝快便！だったのに…
ダイエット初めて1ヶ月、野菜と水はしっかり取ってるのに出ない。
お腹パンパンで苦しさのあまり自棄になってドカ喰いしちゃったorz
カレー一鍋。
ご飯は無し！具はじゃがいもと茸、それに人参・セロリ・玉ねぎ
をミキサーにかけ冷凍したモノを投入。
今日は久々の快便！二回も立派なのｷﾀｰ
幸せだけど、体重計に乗るのが怖すぎる。
ダイエット初めて1ヶ月、野菜と水はしっかり取ってるのに出ない。
お腹パンパンで苦しさのあまり自棄になってドカ喰いしちゃったorz
カレー一鍋。
ご飯は無し！具はじゃがいもと茸、それに人参・セロリ・玉ねぎ
をミキサーにかけ冷凍したモノを投入。
今日は久々の快便！二回も立派なのｷﾀｰ
幸せだけど、体重計に乗るのが怖すぎる。
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 17:40:24.73 ID:bsy/beuN
寝不足だと便秘にならない？
寝不足の時、毎回むくみと便秘が強くなるからどうにかしたいorz
寝不足の時、毎回むくみと便秘が強くなるからどうにかしたいorz
418 ： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 ：2011/06/07(火) 19:58:08.40 ID:t4YQ/uiu
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 21:20:16.55 ID:ragtNAHM
毎朝オールブランとバナナ
毎晩納豆
これを一週間続けたら毎日出るようになったけど
1キロ増えたorz
毎晩納豆
これを一週間続けたら毎日出るようになったけど
1キロ増えたorz
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 23:29:18.57 ID:kndsF54p
オールブランはなんか味が苦手だけど、最近のは美味しくなってるの？
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 23:57:30.53 ID:njfIyBvk
納豆食べるって事は、ご飯を食べるって事だからなぁ。
自分は朝、必ず発酵食品を食べるって事だけ決めてる。
ヨーグルトか納豆か漬物か。
繊維は海藻類が合ってる希ガス。
夜のもずくが多いかな。
自分は朝、必ず発酵食品を食べるって事だけ決めてる。
ヨーグルトか納豆か漬物か。
繊維は海藻類が合ってる希ガス。
夜のもずくが多いかな。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 00:17:26.06 ID:2VP+FVh+
なんかエロい
夜のもずくってw
夜のもずくってw
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 12:49:09.33 ID:FjeSmhyW
>>420
ブランフレークは美味いだろ。
ブランフレークは美味いだろ。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 09:34:57.31 ID:W7jhqkp3
オールブランはウサギが喜んで食べそう
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 15:34:03.02 ID:uav9TX3r
∩∩
(ﾟｘﾟ)もっさもっさｺﾞﾌｯ
(ﾟｘﾟ)もっさもっさｺﾞﾌｯ
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 15:40:37.32 ID:rZRzA2rV
うさぎうんこって良い意味ではないのにな
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 02:07:13.86 ID:TcPFijS+
ダイエットダイアリー見たら意外と毎日のように出てる
内容はほんと兎の糞なんだが
内容はほんと兎の糞なんだが
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 02:32:50.87 ID:g2SCkuLj
私はヨーグルトと海苔が効く
便秘解消に野菜を多く摂っても結局ウサふん状態に…
デザートがわりのヨーグルトと、食事時に海苔を2～3枚食べる
便秘解消に野菜を多く摂っても結局ウサふん状態に…
デザートがわりのヨーグルトと、食事時に海苔を2～3枚食べる
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/18(土) 16:11:55.46 ID:iah3opYL
毎朝起きぬけに冷たい水をのみ、オールブランとビオ食ってるがまるで出ない
キャベツとかもやしとか野菜も食ってるが出ない
寝る前毎晩腹筋してるのに出ない。しかも腰痛くなってくるし
腹がパンパンに張ってツライから、ついに薬に頼るようになった・・・
それでも快便には程遠いんだけどさ
キャベツとかもやしとか野菜も食ってるが出ない
寝る前毎晩腹筋してるのに出ない。しかも腰痛くなってくるし
腹がパンパンに張ってツライから、ついに薬に頼るようになった・・・
それでも快便には程遠いんだけどさ
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 01:00:31.26 ID:k4qC68/V
野菜を十分に摂取
水分も十分
食物繊維はしっかりとれてるとおもうんだけど便秘が治らない…
そのかわり屁が異常に出る
屁はもういいから便出てきてくれー
なぜ？
水分も十分
食物繊維はしっかりとれてるとおもうんだけど便秘が治らない…
そのかわり屁が異常に出る
屁はもういいから便出てきてくれー
なぜ？
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/19(日) 11:43:25.07 ID:F3v5KKrT
全粒の穀物を食べたら？
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/20(月) 11:50:21.11 ID:0OOttknY
毒掃丸が効いたわ
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/22(水) 06:02:54.08 ID:aCjDhhTE
３Aマグネシアという薬を寝る前にコップ１杯の水と飲むと効く
便の水分量を保つ薬なのでコロコロのしか出ないという人は試してみてはいかが
便の水分量を保つ薬なのでコロコロのしか出ないという人は試してみてはいかが
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 12:33:59.25 ID:DruPZkpO
ゼロカロリーゼリー
私だけかもしれないが人口甘味料が身体に合わないのか(かといってゼロカロリーコーラは大丈夫なんだが)
朝起き抜けに食べて、その後水分多めに摂ると、水が体内を貫通する感じで
すごい下す
いい出かたではないが薬使うわけでないし
どうしても、ってときはやってしまう
私だけかもしれないが人口甘味料が身体に合わないのか(かといってゼロカロリーコーラは大丈夫なんだが)
朝起き抜けに食べて、その後水分多めに摂ると、水が体内を貫通する感じで
すごい下す
いい出かたではないが薬使うわけでないし
どうしても、ってときはやってしまう
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 16:17:15.94 ID:UZh9sdY3
エビオスいいよ
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 16:39:22.80 ID:OfGYWTmg
朝は納豆に白飯茶碗８分目、昼は会社で家弁当持参(茶碗１杯とおかず)夜はウォーキングや走った後、明治プロテインのみ。小腹がすいた時はアーモンドを10粒程ポリポリ…
毎日１～２回快調です。
運動して腸も活発に動くからかな。
お菓子や夕食を止め、以前より食べる量は減らしてるのに、便はダイエット前より多い気がします。
毎日１～２回快調です。
運動して腸も活発に動くからかな。
お菓子や夕食を止め、以前より食べる量は減らしてるのに、便はダイエット前より多い気がします。
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/25(土) 17:37:58.85 ID:uMK1Vf27
朝に冷たい缶コーヒーが効く
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/27(月) 14:54:38.25 ID:RO4I8pHJ
ヨーグルトを色々食べて試してみた
ビオと恵はすごい効く
ぬるぬる出てくるｗ
3日に1回くらいだったのが1日1回ちゃんと出るようになったし2回の時もある
他に運動してたけどこのお陰もあってウエスト5cmダウン
ちなみにビオのドリンクは何故か効かなかった
ビオと恵はすごい効く
ぬるぬる出てくるｗ
3日に1回くらいだったのが1日1回ちゃんと出るようになったし2回の時もある
他に運動してたけどこのお陰もあってウエスト5cmダウン
ちなみにビオのドリンクは何故か効かなかった
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 08:06:17.46 ID:F1jm2OjR
毒掃丸効いたって人、初回はどのくらいででた？
初めてだからとりあえず15粒を３回飲んで一日たったが反応なし。
4日めに突入してそろそろ苛立ちが抑えられない。
２食はちゃんと油も穀類も入れて、軽い運動もしてるんだけど……
初めてだからとりあえず15粒を３回飲んで一日たったが反応なし。
4日めに突入してそろそろ苛立ちが抑えられない。
２食はちゃんと油も穀類も入れて、軽い運動もしてるんだけど……
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 09:59:42.85 ID:zMP5poCG
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 12:31:11.83 ID:LTEOGOK7
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 12:33:25.10 ID:F1jm2OjR
>440
なるほど！では寝る前まで待ってみてムリそうなら試してみます。
便秘で食欲もなくなり、せっかく整えた食事リズムが崩れているのが一番厄介。
なるほど！では寝る前まで待ってみてムリそうなら試してみます。
便秘で食欲もなくなり、せっかく整えた食事リズムが崩れているのが一番厄介。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/28(火) 19:55:49.69 ID:oAIZYkmY
私はコーヒー飲むと下痢するから大丈夫
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/30(木) 19:51:55.65 ID:qvq6PHNe
便秘には食物繊維！ってイメージがあるけど、実際は油分も必要なんだよね。
ダイエット初めて油分摂取量制限しまくったら、まじでウサギの糞。
毎月検便提出必須の仕事だから、検便とるのがまじつらい。
ダイエット初めて油分摂取量制限しまくったら、まじでウサギの糞。
毎月検便提出必須の仕事だから、検便とるのがまじつらい。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/02(土) 02:01:09.83 ID:drWvcLwB
食物繊維は水溶性と不溶性があるんだよね
で、頑固な便秘症には不溶性の食物繊維じゃないとダメなんだと
で、頑固な便秘症には不溶性の食物繊維じゃないとダメなんだと
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 08:49:12.07 ID:h7arLFC5
色々試したけど、なかなか効果が実感できなかったけど
昨日たまたま高硬水のゲロルシュタイナー飲んだら、
朝久しぶりにかなりのお通じがあった！
コントレックスより飲みやすいし、しばらく続けよう。
昨日たまたま高硬水のゲロルシュタイナー飲んだら、
朝久しぶりにかなりのお通じがあった！
コントレックスより飲みやすいし、しばらく続けよう。
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/04(月) 12:32:09.68 ID:POvx2DEy
>>436
うらやましい。
大して寮を食べて無くても毎日出る人って居るよね。
うちの母親がそうなんだけど。小食だけど毎日出るんだって。
私と父親は母より食べてるのに下剤や浣腸で３－４日に一回無理に出す。
便の内容物の８割？とかが腸内細菌の市外や腸壁の残骸らしいから
新陳代謝が活発で細菌もたくさん居て腸が健康なんだろうね。
最近はエビオス飲んで腸を健康にしようと思ってるけど中々・・・・
下剤も効かなくなってるんで毎日アロエを１５センチくらい齧って
毎日出るようになったけど、出来ればエビオスだけで出るようになりたい。
ヨーグルトも毎朝食べてるのに。
うらやましい。
大して寮を食べて無くても毎日出る人って居るよね。
うちの母親がそうなんだけど。小食だけど毎日出るんだって。
私と父親は母より食べてるのに下剤や浣腸で３－４日に一回無理に出す。
便の内容物の８割？とかが腸内細菌の市外や腸壁の残骸らしいから
新陳代謝が活発で細菌もたくさん居て腸が健康なんだろうね。
最近はエビオス飲んで腸を健康にしようと思ってるけど中々・・・・
下剤も効かなくなってるんで毎日アロエを１５センチくらい齧って
毎日出るようになったけど、出来ればエビオスだけで出るようになりたい。
ヨーグルトも毎朝食べてるのに。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 15:04:21.03 ID:VK3dPT7n
オールブランをたらふく食べて、そのあとビオフェルミンを飲む。
生理前や排卵期に便秘になるので、いろいろ試してきたけどこれが一番効いた。
生理前や排卵期に便秘になるので、いろいろ試してきたけどこれが一番効いた。
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 17:12:18.42 ID:vVb1CIdr
オール明けや友達のお家から帰宅して地元につくとンコしたくなる。すっきり出る。
腸が敏感だから家以外で滅多に便意こない。
腸が敏感だから家以外で滅多に便意こない。
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/05(火) 23:47:28.83 ID:KnjrGxqB
>>447
エビオスって飲みすぎるとかえって便秘になるらしいよ。
エビオスって飲みすぎるとかえって便秘になるらしいよ。
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 23:50:30.18 ID:Y0KxGxbt
452 ：447：2011/07/07(木) 09:55:12.43 ID:cnG7VSmX
>>450
レスありがとうございます。
エビオスは飲み始めて１ヶ月ほど。
今のところ飲みすぎず、推奨量を飲んでます。
胃が悪くて飲み出したら結構良いんだよね。胃薬ほとんど飲まなくて良くなった。
便秘はエビオスの前も後も変わらず出ない。
エビオスで便秘治るとか、逆に便秘になる人も居るようだけど変わらなかった。
ただ、胃の具合が良くなったしビタミンBの補給に役立ってるのか
以前より疲れない。
でも、毎日アロエかじってるのもね・・・それで出るから良いけど。庭にたくさんあるし。
レスありがとうございます。
エビオスは飲み始めて１ヶ月ほど。
今のところ飲みすぎず、推奨量を飲んでます。
胃が悪くて飲み出したら結構良いんだよね。胃薬ほとんど飲まなくて良くなった。
便秘はエビオスの前も後も変わらず出ない。
エビオスで便秘治るとか、逆に便秘になる人も居るようだけど変わらなかった。
ただ、胃の具合が良くなったしビタミンBの補給に役立ってるのか
以前より疲れない。
でも、毎日アロエかじってるのもね・・・それで出るから良いけど。庭にたくさんあるし。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 17:12:38.88 ID:PHr4xIH6
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 20:24:10.03 ID:m6uCimbO
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 12:26:25.99 ID:oM4pRa+4
>>454
ヨーグルトって、どのくらい食べてますか？
自分、自家製のカスピ海を毎朝２００ｇだけど、足りないのかな。野菜も肉も食べてる。
ヨーグルトも色々なのを試したいけど高いんで自家製のまま。
それでカスピにオリゴ糖入れてる。
で３日に一回キャラメル浣腸するんだけど（普通の浣腸だと、出た後の残便感？がいや）
浣腸せずに自然に出ないものか・・・
腹筋が弱いのかなぁ。
ヨーグルトって、どのくらい食べてますか？
自分、自家製のカスピ海を毎朝２００ｇだけど、足りないのかな。野菜も肉も食べてる。
ヨーグルトも色々なのを試したいけど高いんで自家製のまま。
それでカスピにオリゴ糖入れてる。
で３日に一回キャラメル浣腸するんだけど（普通の浣腸だと、出た後の残便感？がいや）
浣腸せずに自然に出ないものか・・・
腹筋が弱いのかなぁ。
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 17:19:10.95 ID:0QkaLB8k
もう子供の頃から便秘症で
アロエもヨーグルトもコーヒーも玄米もお腹の体操も殆どこうかなしで
いつもピンクの小粒のお世話になってたけど
やっぱりこのままじゃいけないと思い立ち
お腹にいいという事や物は一旦忘れて
毎日三度の家で出される食事を食べて
時には間食もして
朝晩30分ずつジョグとウォーキングしてたら
三ヶ月くらい目から自然なお通じ来るようになった
まだ毎日じゃないし時間も不規則だけど薬の量は激減した
体重は3キロ増えたままだが
アロエもヨーグルトもコーヒーも玄米もお腹の体操も殆どこうかなしで
いつもピンクの小粒のお世話になってたけど
やっぱりこのままじゃいけないと思い立ち
お腹にいいという事や物は一旦忘れて
毎日三度の家で出される食事を食べて
時には間食もして
朝晩30分ずつジョグとウォーキングしてたら
三ヶ月くらい目から自然なお通じ来るようになった
まだ毎日じゃないし時間も不規則だけど薬の量は激減した
体重は3キロ増えたままだが
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 21:17:11.90 ID:K5fijzkv
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/08(金) 22:41:13.02 ID:wqnwpRqE
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 01:22:13.21 ID:IJ3lpEDJ
おから
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 03:06:56.63 ID:MK0EBjRc
大根おろしがいい。
汁も捨てずに飲むとすぐにくるよ
汁も捨てずに飲むとすぐにくるよ
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/09(土) 13:22:07.55 ID:Umm4CqO5
りんごの皮がついたまま摩り下ろしたの食べるとかなり効く!!
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 09:59:16.45 ID:sR9Kwwa7
昨日、おから・ヒジキを大量に食べ
ヨーグルトにオリゴ糖を入れ、エビオスも飲んだ。
出、夜にお腹がギュルギュル動くんで「やった！明日は快弁だ！！！」
と思ったけどさっぱり出ない。
なんで・・・。
ヨーグルトにオリゴ糖を入れ、エビオスも飲んだ。
出、夜にお腹がギュルギュル動くんで「やった！明日は快弁だ！！！」
と思ったけどさっぱり出ない。
なんで・・・。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 10:12:25.43 ID:17SeO+QG
ギュルギュルした時にトイレ篭もらなきゃダメじゃん
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 10:55:51.47 ID:YfKtD115
キャベツ200gを蒸したものを食べたらｷﾀｰｰ(･∀･)ｰｰ!!
蒸したり茹でたりすると嵩が減ってたくさん食べれる。
キャベツなら200g食べても46kcalだし。
蒸したり茹でたりすると嵩が減ってたくさん食べれる。
キャベツなら200g食べても46kcalだし。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/10(日) 17:23:12.37 ID:q6wMNwwg
禁酒してたんだけど、やなことあって大量にビール飲んだら翌朝下痢に…
どんだけ～ってくらい出て久々にスッキリしました♪
どんだけ～ってくらい出て久々にスッキリしました♪
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/12(火) 06:01:23.95 ID:gcvsfcSd
何しても出ないので初めてコーラック飲んでみたら
腹がちぎれるくらい痛いんですね…
リアルに涙目になった。
お陰で出たけど
涙目になりながら出産はもっと痛いんだろうな…と世の中のお母様達を尊敬致しました
腹がちぎれるくらい痛いんですね…
リアルに涙目になった。
お陰で出たけど
涙目になりながら出産はもっと痛いんだろうな…と世の中のお母様達を尊敬致しました
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/12(火) 10:18:10.20 ID:uJF88Ei4
下っ腹の固くなってる部分をマッサージしたら大抵出る
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/12(火) 11:44:44.81 ID:/DjRwwjX
固くなっちゃった…マッサージするの…？
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/12(火) 23:43:22.25 ID:a2bOtfIV
恵のホットヨーグルト、ほんとにヌルヌル出る。オススメ。
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 08:40:33.88 ID:ZwaDgSBc
>>468
腸の流れにそってマッサージするといいよ
腸の流れにそってマッサージするといいよ
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 12:53:04.18 ID:0nTka1gj
朝、NHKで老化防止に食物繊維・・って事で寒天をやってた。
ちょうど昨夜、寒天作ったんで食べたんだけど
自分、物凄い便秘で現在オールブランとヨーグルトと卯の花とオリゴ糖を毎日摂るんだけど
（他は魚とか豆腐などのタンパク質。それでも便秘）
粉寒天の繊維量って１００ｇで８０gとかなんだよね。
でも実際に水寒天（ところてん状の食べれる状態）にすると５００ｃｃの水に４－５ｇだと思う。
これだと繊維はそれ程取れないような？オールブランは一食１２ｇ
でも・・・実際的には繊維量よりカサ？が重要だろうか？？？
オールブラン食べても出ないし、案外キャベツやキノコ・ヒジキとかを大量に食べて
食物摂取量を増やすと
出る気がする（キャベツやキノコ・ヒジキがある程度未消化で出てくる）
繊維量よりお腹膨れる方（たくさん物を食べる）が便が出やすいんだろうか？？？
食品って全部消化されるんじゃなく結構未消化分ってあるよね。
ちょうど昨夜、寒天作ったんで食べたんだけど
自分、物凄い便秘で現在オールブランとヨーグルトと卯の花とオリゴ糖を毎日摂るんだけど
（他は魚とか豆腐などのタンパク質。それでも便秘）
粉寒天の繊維量って１００ｇで８０gとかなんだよね。
でも実際に水寒天（ところてん状の食べれる状態）にすると５００ｃｃの水に４－５ｇだと思う。
これだと繊維はそれ程取れないような？オールブランは一食１２ｇ
でも・・・実際的には繊維量よりカサ？が重要だろうか？？？
オールブラン食べても出ないし、案外キャベツやキノコ・ヒジキとかを大量に食べて
食物摂取量を増やすと
出る気がする（キャベツやキノコ・ヒジキがある程度未消化で出てくる）
繊維量よりお腹膨れる方（たくさん物を食べる）が便が出やすいんだろうか？？？
食品って全部消化されるんじゃなく結構未消化分ってあるよね。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 12:57:22.19 ID:0nTka1gj
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 14:02:32.25 ID:XxI3FMgI
焦って出そうとするから余計出なくなるんだよ
｢さらにワタシは腸内にあと一段階変身を残している。
この意味が判るか…？｣
くらいに余裕もっときゃ良いんだよ
｢さらにワタシは腸内にあと一段階変身を残している。
この意味が判るか…？｣
くらいに余裕もっときゃ良いんだよ
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 14:08:53.52 ID:WMK2ij5X
さて、ヌルヌル系が美味しい季節になってまいりました。
もずく、長いも、オクラ、モロヘイヤ。
何かよく出る気がする。
ただ、オクラの種が見えた時は、なんか悪い病気かと思ったけど。
もずく、長いも、オクラ、モロヘイヤ。
何かよく出る気がする。
ただ、オクラの種が見えた時は、なんか悪い病気かと思ったけど。
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 15:20:54.26 ID:BJIvkmes
蒟蒻畑のクラッシュタイプは効き過ぎて怖いくらいにでる
何回か食べたら便通の週間ができたみたいでいい感じ(･∀･)
何回か食べたら便通の週間ができたみたいでいい感じ(･∀･)
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 16:11:12.41 ID:ZUtX5Ct+
ハーブティーってかなり効きますよ 毎日どっさりスッキリ
http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=35igx9d60701s
http://project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=35igx9d60701s
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 17:34:41.29 ID:H0s1uQZG
食事の最初に
納豆にオクラをサッと湯がいて
輪切りにしたのを混ぜて、醤油で食べる
自分の場合、これで出る
納豆にオクラをサッと湯がいて
輪切りにしたのを混ぜて、醤油で食べる
自分の場合、これで出る
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 18:41:05.06 ID:FHa0jwXo
ダイエットはじめたら
うんこの時間が毎日大体同じになったよ
痩せてからも便秘してない
何食ったら便秘なるんだ
うんこの時間が毎日大体同じになったよ
痩せてからも便秘してない
何食ったら便秘なるんだ
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 18:49:01.27 ID:SRiek99z
それをここに書く意味がわからん
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 20:08:47.89 ID:o+354XJT
昨夜動画サイトで見たMMDのベリーダンスとかノリノリのダンスが可愛くて思わず合わせて踊ってたら、
凄まじい腹の筋肉痛とともに下剤なしでのすんなりお通じが来た。
ちょっとびっくりした。
毎日やろうかな。
凄まじい腹の筋肉痛とともに下剤なしでのすんなりお通じが来た。
ちょっとびっくりした。
毎日やろうかな。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 22:28:53.25 ID:U7aKccoI
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 12:51:40.26 ID:qhUJMe+z
ごぼうと人参のキンピラ(油多めに使用)、納豆ご飯、オリゴ糖入りブルーベリーヨーグルトは毎日食べるけど，一週間出ない
キャベツをレンチんしてたべてたりもしたのに
しかも、いままでは生理中には出てたのに今回はなかった
なんでなのかわからない。食べる量が少ないのだろうか。それほど少なくしているつもりはないんですよね
キャベツをレンチんしてたべてたりもしたのに
しかも、いままでは生理中には出てたのに今回はなかった
なんでなのかわからない。食べる量が少ないのだろうか。それほど少なくしているつもりはないんですよね
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 13:16:06.12 ID:LjX+C7aB
海藻類は体質に合わない？
寒天でも、海藻サラダでも。
寒天でも、海藻サラダでも。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 13:21:40.92 ID:/KY2+boR
繊維を取ってもだめな人は単純に運動不足か腹筋がないかかな？
腸の動きがあまり良くない方なのでひたすらのの字マッサージしてる
腸の動きがあまり良くない方なのでひたすらのの字マッサージしてる
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/14(木) 15:47:03.39 ID:+plV7Ywj
オリーブの実をたべると結構出るよ。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 04:41:40.49 ID:csEhguSS
>>482
暑くて汗かいて水分不足して出にくくなってるとか？
暑くて汗かいて水分不足して出にくくなってるとか？
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 09:30:58.51 ID:TUdBteDs
昨日、３食の前に茶碗に大盛りの寒天を毎回食べて
更に水をコップ一杯飲んでから食事したら
今朝、食後１時間で来た。
下剤飲まずに浣腸もせずに出たのって数年ぶりだと思う。
うれしい。
ただ昨夜はお腹が張ってちょっと苦しかったけど。
更に水をコップ一杯飲んでから食事したら
今朝、食後１時間で来た。
下剤飲まずに浣腸もせずに出たのって数年ぶりだと思う。
うれしい。
ただ昨夜はお腹が張ってちょっと苦しかったけど。
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 09:49:58.17 ID:HT2yiAyH
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 10:25:32.03 ID:XgnamrON
ダノンビオを一日４～５個食べてたらすごくお腹の調子がいい。
ただ、ヨーグルトだけで300キロカロリーｗｗ
ただ、ヨーグルトだけで300キロカロリーｗｗ
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 10:46:52.25 ID:3fHarQdi
動いたら、今日はでました。
動くのは効く。
動くのは効く。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/15(金) 11:28:19.22 ID:BgREbEf7
電車に40分以上乗ってるといきたくなるよ
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 04:46:57.64 ID:EWQqdgVJ
>>483 なろほど海藻いいですね
わかめの味噌汁作ってみます
>>484 一応ジョギングと腹筋腕立てはしてるんだけど、まだ弱いみたい
わたしものの字やってみます
>>485 オリーブの実ってなんぞ？とおもって調べてみた
こんなのあるんだ知らなかった
スーパー探してみる
>>486 水不足ですかね
意識して飲んでみます
>>487寒天良さげですね
>>488まじでか！？腸の動きって腹筋とかのの字とかすればいいのかな
しらべてみます
みんなありがとうございました
わかめの味噌汁作ってみます
>>484 一応ジョギングと腹筋腕立てはしてるんだけど、まだ弱いみたい
わたしものの字やってみます
>>485 オリーブの実ってなんぞ？とおもって調べてみた
こんなのあるんだ知らなかった
スーパー探してみる
>>486 水不足ですかね
意識して飲んでみます
>>487寒天良さげですね
>>488まじでか！？腸の動きって腹筋とかのの字とかすればいいのかな
しらべてみます
みんなありがとうございました
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 11:36:24.85 ID:0JXa+Be9
全部うそさ
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 13:57:59.27 ID:yLnxJ8gU
本屋か図書館にいく☆
涼しい☆
涼しい☆
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 16:37:03.70 ID:b8ccnHw3
烏龍茶飲むと出るなぁ
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 23:04:12.01 ID:8cmIyAOA
ヨーグルトの○オは全然効かなかったけど
今朝恵ヨーグルト食べたら出先でしたくなって困ったｗ
外出先で我慢できないくらいの便意を感じたのは十数年？ぶりなので大感激！
今朝恵ヨーグルト食べたら出先でしたくなって困ったｗ
外出先で我慢できないくらいの便意を感じたのは十数年？ぶりなので大感激！
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/17(日) 01:36:41.08 ID:Ajj7ZWfa
>>496
間に合いましたか？
間に合いましたか？
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 06:41:10.15 ID:7iuNio02
あったかいお茶のんで腹筋するとお腹ぐるぐる言い出して便意を催すよ
あとはのの字。これはホンキでやれば結構こうかあった。
あとはのの字。これはホンキでやれば結構こうかあった。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 07:08:41.63 ID:ajbxTT63
朝、ピルクル500ml一気飲み
カロリーは見なかった事にする
カロリーは見なかった事にする
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 08:00:31.66 ID:IW+1K2st
カロリーハーフのヤクルトを毎日飲んでる
あとは毎朝無脂肪牛乳で作ったカフェラテも飲んでる
そこそこ快便だけど、それでも月に数回でないことがあるorz
あとは毎朝無脂肪牛乳で作ったカフェラテも飲んでる
そこそこ快便だけど、それでも月に数回でないことがあるorz
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/18(月) 14:39:34.12 ID:qG+SBIbO
効果あったって言う人のマネしてみるけど
やっぱり合う合わないあるよね
出ない事の方が多い
片っ端から試してみるしかないな
やっぱり合う合わないあるよね
出ない事の方が多い
片っ端から試してみるしかないな
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 03:31:52.43 ID:5EQpFJOD
>>501
真似して悪化する事もあるから程々に
真似して悪化する事もあるから程々に
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/19(火) 23:22:55.74 ID:m99eqAyi
やっとガッチリ出たあああああああああああああ
嬉しいよおおおおおおおおおおおおおお！
嬉しいよ(´；ω；`)
嬉しいよおおおおおおおおおおおおおお！
嬉しいよ(´；ω；`)
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 04:08:54.92 ID:PFJBI9kG
プルーンで快便にw
こんなに効くならもっと早く出会いたかったー
このスレに感謝！
こんなに効くならもっと早く出会いたかったー
このスレに感謝！
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 20:30:33.69 ID:8C12erdW
ダイエットしてるうちに便秘になった。
薬に頼りたくなくて食事療法で便秘解消に必死になってるうちに
気がついたら3キロもリバウンドしてた。
せっかくそれまで順調に減ってたのに、便秘なんか気にせずダイエット続けてれば良かった。
ダイエットと便秘解消って両立できないのね。
薬に頼りたくなくて食事療法で便秘解消に必死になってるうちに
気がついたら3キロもリバウンドしてた。
せっかくそれまで順調に減ってたのに、便秘なんか気にせずダイエット続けてれば良かった。
ダイエットと便秘解消って両立できないのね。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 21:14:38.36 ID:F2FUJX7G
>>505
んなこたーない
んなこたーない
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 21:49:25.11 ID:sxVtXni3
昔の日本人は当時の西洋人に比べて3倍のウンコしてたんだぜ！
でもデブなんていなかったんだぜ
カロリー低くて嵩が多い食物を食えばいいんだ！
そんな食材は日本古来からたくさんあるんだぜ！
でもデブなんていなかったんだぜ
カロリー低くて嵩が多い食物を食えばいいんだ！
そんな食材は日本古来からたくさんあるんだぜ！
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 02:34:22.96 ID:tn6Y3GJ1
生アーモンドぼりぼり食ってたら速攻腹下した
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 23:47:04.67 ID:wKIaA6pu
痔の治療と共に便秘にならないようにするには一日どれくらい水を飲めばいいのか
先生に聞いてみたら最低でも1.5リットルは水とか麦茶を飲むようにしろ言われた
カフェイン多い奴だと利尿作用のせいで腸に行く水分が減りあまりよろしくないらしい
先生に聞いてみたら最低でも1.5リットルは水とか麦茶を飲むようにしろ言われた
カフェイン多い奴だと利尿作用のせいで腸に行く水分が減りあまりよろしくないらしい
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 00:49:37.10 ID:qEclvLiI
下痢がずっと止まらなくなった。便秘よりまし。昨日高熱もでたけど。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 17:10:25.95 ID:fk9I5wid
毎朝パイナップル1/4、プルーン10個以上、乾燥とソフトイチジク各10個以上、キウイ1個、グレープフルーツ1/2個、ブルーベリー大量を食するようになって快便すぎる。昼過ぎにはブリブリモリモリ気持ちいい。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/29(金) 23:06:29.33 ID:m+U9zmdZ
フルグラとオールブランで
ｺﾆﾁﾜーってなった
ｺﾆﾁﾜーってなった
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/30(土) 01:24:56.15 ID:1mMZBI0s
ブリブリモリモリたくさん出るよっ♪
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 08:04:02.85 ID:qBziD17N
>>511
ダウト！
ダウト！
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/31(日) 11:56:24.77 ID:uCntoHUe
ミルマグ錠剤orセンナ茶
使って出してる。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/04(木) 06:43:21.58 ID:4WaiSfhb
カイテキオリゴはすごい！
毎日、快便（＾∇＾）☆
社員とかではないですよ 笑
毎日、快便（＾∇＾）☆
社員とかではないですよ 笑
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 08:47:49.21 ID:Umf/tyzq
フルーツグラノーラ、玄米、寒天食べてる。お腹の中が空になると本当に快適だ!！
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/05(金) 13:45:56.80 ID:G2/96Sk7
ここ最近出ていない･･･
おととい寒天、昨日は野菜サラダと寒天を多めに食べたんだがだめだ
朝はブランフレーク+豆乳+ヨーグルトを食べている
今はガスが溜まっていておなか痛いorz
屁ばかり出るよ･･･
ダイエット中にもかかわらず揚げ物も食べたりしてるから油分が足りてないなんてことはないんだろうけどなあ
おととい寒天、昨日は野菜サラダと寒天を多めに食べたんだがだめだ
朝はブランフレーク+豆乳+ヨーグルトを食べている
今はガスが溜まっていておなか痛いorz
屁ばかり出るよ･･･
ダイエット中にもかかわらず揚げ物も食べたりしてるから油分が足りてないなんてことはないんだろうけどなあ
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 08:53:40.54 ID:6alvVAsx
コントレックス1.5Lが安かったので、がぶ飲みしたら次の日の朝もりっと出た。
でも毎日コントレックスなんて買ってられんから、マグネシウム＆カルシウムのサプリを
パッケージに書いてある摂取目安の2倍弱くらい飲んで、水を飲みまくったらやっぱもりっと出た。
多めに飲んだのは吸収率がどんなもんかわからんから。身体への影響は知らん。
でも毎日コントレックスなんて買ってられんから、マグネシウム＆カルシウムのサプリを
パッケージに書いてある摂取目安の2倍弱くらい飲んで、水を飲みまくったらやっぱもりっと出た。
多めに飲んだのは吸収率がどんなもんかわからんから。身体への影響は知らん。
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 23:59:50.58 ID:qg15h2EW
ある意味捨て身
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 23:30:20.95 ID:gwo+K68p
もし食事制限だけでダイエットしてて便秘になったら
骨盤周りのストレッチとか軽いエクササイズを試してみて欲しい
骨盤周りのストレッチとか軽いエクササイズを試してみて欲しい
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 11:54:51.28 ID:W14KWhN4
ダイエットするまで便秘なんてなかったのに4kg減ったところで便秘になり、LG21？ヨーグルトを昼と夜食べるようにしたら3日目には一日二回出るようになりました
スペックは157/54です
カロリー計算とステッパー運動してます
合うあわないあるかもですがお勧めです
スペックは157/54です
カロリー計算とステッパー運動してます
合うあわないあるかもですがお勧めです
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/12(金) 18:21:15.89 ID:mE46FyWf
大人のキリンレモンを飲むともの凄い勢いでお腹が下るのだが、人工甘味料が悪いのか？
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 07:42:42.03 ID:kRwxSc99
痩せると便秘の時ってモロ腹が出るんだな…
張ってるのがよく解るや
張ってるのがよく解るや
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 06:36:31.45 ID:BgVOaCcQ
生理中なのにウサギの糞状態
体重は落ち始めたがスッキリしない
体重は落ち始めたがスッキリしない
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 13:11:25.06 ID:0i5LBl4J
ここみてビオのはちみつりんごたべてみたら後日かなりよいかんじでしたありがとう。
ゴーヤ沢山食べたせいもあるかもだけど久々にお腹スッキリ。
後、ここでオススメしてる恵もためしてみてどっちがよいかきめますわ。
ゴーヤ沢山食べたせいもあるかもだけど久々にお腹スッキリ。
後、ここでオススメしてる恵もためしてみてどっちがよいかきめますわ。
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/15(月) 17:36:45.44 ID:GCvlcG8t
身長180 体重74>68(3週間) 25才 ♂
ダイエット開始した最初だけは少し便秘気味だったけど、今はめちゃくちゃ良い。
空腹でも健康なのがぽこじゃが出る。というか飯食う度出る。
やってるのは
朝ランニング40分週6
筋トレ夜毎日ちょっとだけ。
食事管理(1日3食全食白米あり、間食無し、揚げ物類なし、油っこいもの控え目、毎食味噌汁飲む、サプリやら薬は使ったことない)
何が便通にめっちゃ良いかはわかんね。
前も便通はよかったけど、そんときは毎日運動なしで3000カロリーとか食ってたw揚げ物大好きだった。今は食いたくないw
ダイエット開始した最初だけは少し便秘気味だったけど、今はめちゃくちゃ良い。
空腹でも健康なのがぽこじゃが出る。というか飯食う度出る。
やってるのは
朝ランニング40分週6
筋トレ夜毎日ちょっとだけ。
食事管理(1日3食全食白米あり、間食無し、揚げ物類なし、油っこいもの控え目、毎食味噌汁飲む、サプリやら薬は使ったことない)
何が便通にめっちゃ良いかはわかんね。
前も便通はよかったけど、そんときは毎日運動なしで3000カロリーとか食ってたw揚げ物大好きだった。今は食いたくないw
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 11:23:58.75 ID:MMAoDJzP
普段飲まないブラックコーヒー一杯飲んだら、バイト中にニュルンベルクした。
効果テキメンだが外ではやめよう。
効果テキメンだが外ではやめよう。
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/16(火) 13:41:59.09 ID:LahAV4FZ
自分は穀物取らないと便秘になるっぽい
こんにゃく、おからはおいしいだけ
ヨーグルトは人工甘味料のをドカ食いするとソコソコ
オールブランが今の所一番合ってる
こんにゃく、おからはおいしいだけ
ヨーグルトは人工甘味料のをドカ食いするとソコソコ
オールブランが今の所一番合ってる
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 10:56:36.15 ID:c8CFj2rd
最近青汁を飲み始めたからかやっと便が出るようになった
他にも白湯を飲んだりしている
しばらく続けてみよう
他にも白湯を飲んだりしている
しばらく続けてみよう
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/20(土) 13:58:59.97 ID:/KWMtoHU
いろいろ試してみて私にはプルーン7粒が効く事が分かった
が、便秘解消とは関係無しに牛バラ肉食べたら翌日スルーンって感じだった
しばらくは汚染云々で食べなかったけど、先日バーベキューで牛肉も食べたら
翌日ぜ～～んぶ出て体重も増えた分は2日くらいで戻った
たまに食べる牛の脂が良いんだろうか
が、便秘解消とは関係無しに牛バラ肉食べたら翌日スルーンって感じだった
しばらくは汚染云々で食べなかったけど、先日バーベキューで牛肉も食べたら
翌日ぜ～～んぶ出て体重も増えた分は2日くらいで戻った
たまに食べる牛の脂が良いんだろうか
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 23:37:28.20 ID:PYhMYaKQ
ウサギの糞ぐらいのが水分を失った状態でケツの出口付近にいっぱい溜まってなかなか出てこず、死ぬかと思った。
飲み物に＜にがり＞を入れるようにしたら、見事にスムーズに出るようになった。
飲み物に＜にがり＞を入れるようにしたら、見事にスムーズに出るようになった。
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/25(木) 01:26:08.39 ID:GmNfU8u8
↑の方で出てた酸化マグネシウムで快調！
お腹痛くならないし毎日快便ありがとう
お腹痛くならないし毎日快便ありがとう
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 11:13:32.83 ID:bqdr6XMc
赤ちゃんのポ－ズがけっこう効果があった
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 14:39:09.51 ID:R07ofxz3
ヨーグルト恵とビオとプルーン、野菜ジュースで調子よくなってきた
肌も良くなった！よかた。
肌も良くなった！よかた。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/28(日) 15:13:31.86 ID:za413eoS
恵が評判良いから食べ始めたら毎日出るようになった
他のヨーグルトじゃ出なかったから感激
他のヨーグルトじゃ出なかったから感激
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 00:29:15.97 ID:2QckeybW
百毒下しが唯一効いてくれてる…
これで効かなくなったらどうしようもないな
これで効かなくなったらどうしようもないな
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 04:22:45.25 ID:5O1eEp97
プルーン10粒食べると絶対その日のうちに出る！
でもカロリーオーバーと尋常じゃない屁の臭さが…
恵試してみようかな
でもカロリーオーバーと尋常じゃない屁の臭さが…
恵試してみようかな
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/31(水) 13:15:42.96 ID:HliDGjtM
ビオと恵よかったけど、結局恵 が一番なきがする。無脂肪のにオリゴ糖入れてプルーン２粒に野菜ジュースコップ半で数分後におなかすっきり
ヨーグルトによって乳酸菌の種類が違うから、恵のガゼリなんとかってのが自分にはあってるのかな
ヨーグルトの乳酸菌比較サイト探したけどありそで見つからなかった
ガゼリは恵だけなのかな
ヨーグルトによって乳酸菌の種類が違うから、恵のガゼリなんとかってのが自分にはあってるのかな
ヨーグルトの乳酸菌比較サイト探したけどありそで見つからなかった
ガゼリは恵だけなのかな
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 10:15:04.95 ID:bAmJ3V8j
恵は日本人由来の乳酸菌云々て書いてあるから、やっぱり日本人にはいいのかも。
安いのと砂糖入れなくても美味しいから食べてる。
無脂肪は食べたことないけど。
安いのと砂糖入れなくても美味しいから食べてる。
無脂肪は食べたことないけど。
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/01(木) 22:19:51.35 ID:ULiMR8nO
おからクッキー食べ過ぎて便秘になってしまった
おとといからいろいろ試してるのに出ない…便秘薬もダメだ苦しい
恥を忍んで浣腸買いに行きたいけど、明日は一日でずっぱり…
尋常じゃないくらいおなか出てて２キロくらい増えてる
おとといからいろいろ試してるのに出ない…便秘薬もダメだ苦しい
恥を忍んで浣腸買いに行きたいけど、明日は一日でずっぱり…
尋常じゃないくらいおなか出てて２キロくらい増えてる
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 00:14:00.53 ID:hGfZ9mzH
明日朝起きたら、冷たいお茶かお水をコップに一杯以上飲んでみたら？
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 01:41:32.17 ID:UrtebJEp
最近クリームチーズん食べるようになったら便通改善してきた
油？脂肪？がいいんかな
油？脂肪？がいいんかな
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 14:05:19.11 ID:UmvlHwiO
毎食、食前に、めかぶを１パック食べると
翌朝スルンと出るようになった。
翌朝スルンと出るようになった。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 14:13:35.00 ID:gtT2GZSF
・水分をたくさん摂る
・マルチビタミン＆ミネラルのサプリを飲む
・朝にヨーグルト100gを食べる
・毎日トマトジュースを最低200ml飲む
これで最低2日に1回出るようになりました
・マルチビタミン＆ミネラルのサプリを飲む
・朝にヨーグルト100gを食べる
・毎日トマトジュースを最低200ml飲む
これで最低2日に1回出るようになりました
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 14:33:52.50 ID:sSVsHx0J
>>541
朝一のお腹空っぽの状態で、1リットルの天然水に天然の塩を小さじ2杯を一気飲みすると約30～一時間後に出るよ
きつい場合はストローで飲むといいよ
ちなみに水道水やあじしおだとダメだから
休日の朝か、出勤二時間前からした方がいいよ
しばらくトイレこもるハメになるからw
朝一のお腹空っぽの状態で、1リットルの天然水に天然の塩を小さじ2杯を一気飲みすると約30～一時間後に出るよ
きつい場合はストローで飲むといいよ
ちなみに水道水やあじしおだとダメだから
休日の朝か、出勤二時間前からした方がいいよ
しばらくトイレこもるハメになるからw
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 14:36:00.07 ID:sSVsHx0J
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 14:42:50.52 ID:7hwlTlHs
水道水でやったことあるけど、ちゃんと出たよ。
ただ物凄く気分悪くなって、一日寝たきりだったから二度とやらないｗ
ただ物凄く気分悪くなって、一日寝たきりだったから二度とやらないｗ
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 15:09:12.57 ID:PGwcuWbq
アロエ茶だな
快適にすぐ出る。センナ茶みたいに腸に負担かけないし
快適にすぐ出る。センナ茶みたいに腸に負担かけないし
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 16:20:47.55 ID:rbfD8UJy
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 18:20:00.32 ID:IkdqqtP5
ソルトウォーターフラッシュ、本当に気持ち悪くなった。体の中がドロンとしたような感じ。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/02(金) 23:28:41.06 ID:hGfZ9mzH
強烈に浮腫みそうな。
>>542>>546>>550
レスありがとう
複数スレ見てたせいでスレチ気味で投下してました、ごめん
水は毎日コントレックス１本以上飲んでるんで水分不足はないと思う。
一気飲み辛そうだけど明日やってみる！
浣腸買ったけど●の栓が残ってる気がするんだ…。
もう消えますね、ほかの皆さんの意見も参考にします。
レスありがとう
複数スレ見てたせいでスレチ気味で投下してました、ごめん
水は毎日コントレックス１本以上飲んでるんで水分不足はないと思う。
一気飲み辛そうだけど明日やってみる！
浣腸買ったけど●の栓が残ってる気がするんだ…。
もう消えますね、ほかの皆さんの意見も参考にします。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 02:56:10.57 ID:Kxo1vS4H
３日間くらい便秘でののじマッサージしたら今日は２回も出た
よかった
よかった
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 12:25:38.01 ID:3+vq2DD2
水分も食物繊維もビタミンCも乳酸菌も摂ってるし有酸素運動もしてるのに全然ダメ。なんで？
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 13:18:51.35 ID:NfB6RywG
>>555
ビタミンミネラルは？
ビタミンミネラルは？
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 13:48:57.98 ID:LupItnzR
既出だったらすまん
朝食食べる前に無調整の豆乳をコップ1杯飲むのを続けているとかなり快調
それか、夜寝る前にりんご酢を水で薄めて飲むと良い
朝食食べる前に無調整の豆乳をコップ1杯飲むのを続けているとかなり快調
それか、夜寝る前にりんご酢を水で薄めて飲むと良い
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 13:49:02.69 ID:TNfhksUR
>>555
脂質はとってる？ダイエットには控え目が常識だけど全く摂らないと便秘は酷くなるよ
脂質はとってる？ダイエットには控え目が常識だけど全く摂らないと便秘は酷くなるよ
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 16:53:10.48 ID:9TWP7r0d
酸化マグネシウムで出たけど、吐き気がすごい。
んこしながら上からも出そうになって最悪だった。
医者は副作用はあまりないって言ってたんだけど…
体に合ってないのかな。
んこしながら上からも出そうになって最悪だった。
医者は副作用はあまりないって言ってたんだけど…
体に合ってないのかな。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 16:54:15.15 ID:FHSfQ8bh
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 16:54:51.60 ID:FHSfQ8bh
>>557
豆乳って意外とカロリー高くないですか？(>_<;)
豆乳って意外とカロリー高くないですか？(>_<;)
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 16:56:17.10 ID:FHSfQ8bh
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/03(土) 16:58:54.72 ID:gr8uuZpz
ダイエットの便秘時はコーラック２錠で一発やん
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 08:09:53.03 ID:3m1bCaTn
食事量が少なめで痩せてて快便ってアリエナイ気がしてきた
痩せたいなら食事を控えるのではなく運動で、
このパターン以外は、もれなく便秘ってついてくるのでは？
あーイラつく
マジやばい勢いで出てないや
痩せたいなら食事を控えるのではなく運動で、
このパターン以外は、もれなく便秘ってついてくるのでは？
あーイラつく
マジやばい勢いで出てないや
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 10:41:49.59 ID:x9vQs7B9
昨日、家焼肉して久々にカロリー気にせずお肉をばんばん食べたら、
珍しくその数時間後に便意を催した。
いつもは夜に出ることなんか下痢してる時位なのに。
珍しくその数時間後に便意を催した。
いつもは夜に出ることなんか下痢してる時位なのに。
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 17:03:01.29 ID:zT9zhFiK
断食して、その次の日に豆乳のんだら治ったｗ
毎日快便
毎日快便
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 18:54:11.79 ID:To28LzmS
ダイエットを開始して10日だけど、出なくなった
以前は二日に一回は出てたのに・・・
その間にドカ2回してるので出るのが普通なのに
気持ち悪いから4日に一回、塩水で出してる
1リットルの天然水に小さじ二杯の天然の塩を一気飲みしたら1時間後にすっきり（塩は天然のものじゃないと効果なし）
でもこれを慣れさせたらいけないんだよね？
どうしたものか
以前は二日に一回は出てたのに・・・
その間にドカ2回してるので出るのが普通なのに
気持ち悪いから4日に一回、塩水で出してる
1リットルの天然水に小さじ二杯の天然の塩を一気飲みしたら1時間後にすっきり（塩は天然のものじゃないと効果なし）
でもこれを慣れさせたらいけないんだよね？
どうしたものか
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/05(月) 19:31:35.93 ID:LjBsD3Tg
ラブレ飲んでみた。
低カロリーだし美味しいし、これで便秘解消されたらリピする
低カロリーだし美味しいし、これで便秘解消されたらリピする
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 06:06:49.32 ID:4XXy4lrS
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
ラブレとプルーン摂取が効いたかな？
ラブレとプルーン摂取が効いたかな？
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 22:25:47.69 ID:G3DNXEwX
ハハのきもちっていうヨーグルトがめっちゃきく。
食物繊維9gも入ってるからだと思うけど
野菜とか他のヨーグルトはあんまり効かなかったけど
これは本当に効いた。
食物繊維9gも入ってるからだと思うけど
野菜とか他のヨーグルトはあんまり効かなかったけど
これは本当に効いた。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 12:04:19.36 ID:N9vxrERI
ダイエット中に『切干大根』煮て食べてればトラブらない
材．切干大根、人参、油揚げetc
腸溶性乳酸菌サプリも飲んでる。
材．切干大根、人参、油揚げetc
腸溶性乳酸菌サプリも飲んでる。
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 14:01:51.12 ID:NlURl5cp
下腹部を鍛えよう
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 18:56:23.49 ID:9gHGqkH0
青汁もカイテキオリゴもヨーグルトも
なにしても出ない
下腹が苦しいんだよーーーーーー
なにしても出ない
下腹が苦しいんだよーーーーーー
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 19:51:08.42 ID:kwdEP1r3
単純に運動不足なんじゃないの？食事控えるだけじゃなくて運動大切だよ。
最近走ってると途中でもよおすから困る。
最近走ってると途中でもよおすから困る。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 19:55:32.19 ID:w5sZARnq
運動は踏み台昇降やってるけど、大した効果無いなぁ
ヨーグルト、プルーン等も効果無し
って事はきっと、自律神経系から来てるんだろうな
だからそっち系のアプローチ、呼吸法やってみるわこっから
呼吸法のみが効いた人っていないかな
ヨーグルト、プルーン等も効果無し
って事はきっと、自律神経系から来てるんだろうな
だからそっち系のアプローチ、呼吸法やってみるわこっから
呼吸法のみが効いた人っていないかな
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 21:48:50.42 ID:A122+Lpy
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 23:29:19.79 ID:B60EX3jq
暖かい薄い紅茶飲んでみた
これで腸の動きが活性化したりしないだろうか…なんて甘いかな
これで腸の動きが活性化したりしないだろうか…なんて甘いかな
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 16:54:20.59 ID:xzHe93Y3
苦しい
一週間ぶりに出たと思ったら1コロかよ
一週間ぶりに出たと思ったら1コロかよ
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 19:22:12.57 ID:PH9gytUd
可哀相だから一旦、薬に頼りなされ
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 19:29:49.54 ID:YpszjFoT
塩水洗浄最高ー12時間なにもたべず1リットルの水に塩小さじ2杯混ぜて一気に呑む
塩分濃度が血と同じなので体に吸収されずに排出される
塩分濃度が血と同じなので体に吸収されずに排出される
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/08(木) 20:55:24.93 ID:s7nvwOr0
牛乳寒天食べてから下痢止まらないんだけど
死にそう
死にそう
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 00:30:14.86 ID:2vvlCulY
うつぶせになって下腹部に枕や拳をおいて5分～10分すると腸が動くよ ガスは抜けるし いいよ。
本で見てから腹が張るとよくやるけどかなり効くよ。
枕とかは固めでちょっと強い力で押すとすぐなる。
本で見てから腹が張るとよくやるけどかなり効くよ。
枕とかは固めでちょっと強い力で押すとすぐなる。
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 02:22:08.75 ID:2+FuM+uF
プルーン毎日２つをヨーグルトと一緒に食べ始めたら、2日に一回のお通じが、一日一回以上になった。ヨーグルトは毎日食べていた。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 02:24:18.94 ID:2+FuM+uF
ホットコーヒー、昼食後にブラックで飲むと、三十分以内に穏やかにもよおすようになった。ブラックは今まで苦くて飲めなかったが、便秘ひどくなったので、試したらヒット。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 07:27:16.51 ID:WB5yBqMD
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 12:29:16.74 ID:9Xr+qWkC
コーヒー＆バナナ
これで毎日出る！
これで毎日出る！
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/09(金) 12:42:05.77 ID:CaWcrv94
>>582
早速今朝やってみたけどこれほんとに効いた！ありがとう！感謝～＼(^o^)／
早速今朝やってみたけどこれほんとに効いた！ありがとう！感謝～＼(^o^)／
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 00:49:12.05 ID:1e2UtGrT
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 18:12:14.15 ID:qxOEcLqV
便秘すぎて下っ腹どころかお腹全体がパンパンで苦しい・・・。
ピーナッツ食べたら出たってのを信じてバタぴーぼりぼり食ってたら数時間後に腹痛がきて出た。
もともとナッツ系食べると腹下すくせしてバタぴー旨いもんだからつい食いすぎたわ。
てか結構出たのにまだ下っ腹出てるってどんだけorz
ピーナッツ食べたら出たってのを信じてバタぴーぼりぼり食ってたら数時間後に腹痛がきて出た。
もともとナッツ系食べると腹下すくせしてバタぴー旨いもんだからつい食いすぎたわ。
てか結構出たのにまだ下っ腹出てるってどんだけorz
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 19:17:25.64 ID:OmYX4VLh
噛み噛みダイエットしてるが、とにかくでない。
せっかく食べる量が自然と減ったのに、便秘で体重が落ちなくなり、時間差で三粒もコーラック飲んでしまったら、効き始めてトイレから離れられない。
ずっとマグミット貰っていたけど、ストロンチウムが…と別板で読んでやめたらでない。
ヨーグルトも震災以降食べてないよ。
次はプルーンでも試すかな。ミキプルーンは効かなかったんだ。
せっかく食べる量が自然と減ったのに、便秘で体重が落ちなくなり、時間差で三粒もコーラック飲んでしまったら、効き始めてトイレから離れられない。
ずっとマグミット貰っていたけど、ストロンチウムが…と別板で読んでやめたらでない。
ヨーグルトも震災以降食べてないよ。
次はプルーンでも試すかな。ミキプルーンは効かなかったんだ。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 19:18:02.33 ID:+n5HU1bN
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 19:31:16.81 ID:js0oYxDd
ナチュレ恵一択
ブルガリアでもビヒダスでもビオでもなくナチュレ恵
400g毎日一個食べてみて
ブルガリアでもビヒダスでもビオでもなくナチュレ恵
400g毎日一個食べてみて
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 19:39:32.77 ID:XpchYSYT
そんだけ食べたら、どんなヨーグルトでも出そうな。
つか、少なく見積もっても240kcalはある気がする。
つか、少なく見積もっても240kcalはある気がする。
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 20:06:06.40 ID:js0oYxDd
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/10(土) 22:54:03.31 ID:1e2UtGrT
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 01:05:03.36 ID:BvDvCbk8
腹筋と麦ご飯
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 05:45:03.64 ID:Vv10Wxqj
牛乳を300mlほど飲む
滝のようにピーピーに
滝のようにピーピーに
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/11(日) 11:31:13.49 ID:S8PiIXxg
>>591
同じく全く効果なし
気の緩みが出てきて、今朝体重はかったら、軽くリバってた
でも久しぶりに便通があった
人の体って、飢餓状態だと、いちど大腸に送られた便から、さらに栄養を吸収しようとするらしいんだけど、
自分の便秘はまさにそれかも
けどもう少し落としたいんだよなぁ
ジレンマ
同じく全く効果なし
気の緩みが出てきて、今朝体重はかったら、軽くリバってた
でも久しぶりに便通があった
人の体って、飢餓状態だと、いちど大腸に送られた便から、さらに栄養を吸収しようとするらしいんだけど、
自分の便秘はまさにそれかも
けどもう少し落としたいんだよなぁ
ジレンマ
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 01:09:43.20 ID:9GY29pfc
自分にはおからがテキメンに効いた
生おからでスコーン作って食べ始めて一週間弱経つけど、毎日出てて驚くｗ
一日一食～二食(朝：なし、昼or夕：野菜サラダ＋果物＋α、夜：好きな物好きなだけ、揚げ物も肉もしょっちゅう食べる)という生活だからか２～３日でないのが普通だったのに、最近は毎日出る
おからスコーン食べてる以外は以前と変わらないので
便秘解消の理由はおからしか考えられないんだよね
ちょっとポソポソしてるから豆乳か牛乳と一緒に食べてる
ヨーグルトは効果ないわけじゃなかったけどおからに比べると微妙だったかな
まあ好きだからほぼ毎日食べてるけど
ほんと効く効かないは人それぞれだね
自分に合う方法を地道に探して行くしかないみたい
長文ｽﾏｿ
生おからでスコーン作って食べ始めて一週間弱経つけど、毎日出てて驚くｗ
一日一食～二食(朝：なし、昼or夕：野菜サラダ＋果物＋α、夜：好きな物好きなだけ、揚げ物も肉もしょっちゅう食べる)という生活だからか２～３日でないのが普通だったのに、最近は毎日出る
おからスコーン食べてる以外は以前と変わらないので
便秘解消の理由はおからしか考えられないんだよね
ちょっとポソポソしてるから豆乳か牛乳と一緒に食べてる
ヨーグルトは効果ないわけじゃなかったけどおからに比べると微妙だったかな
まあ好きだからほぼ毎日食べてるけど
ほんと効く効かないは人それぞれだね
自分に合う方法を地道に探して行くしかないみたい
長文ｽﾏｿ
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 01:40:37.81 ID:eNpf4HH1
コーラ飲むとかなりの確率ででる
若干緩めの
若干緩めの
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 12:58:34.54 ID:AXfZsHJH
おからかぁ
やってみよっかなぁ
ちょっとググって来る
やってみよっかなぁ
ちょっとググって来る
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/13(火) 23:56:08.55 ID:wMc/lOkP
なんか腸もみ体操ってのがあるらしいよ。本にもなってる
チラ裏に書いてあった
腸もみ協会ってのもあるんだと
チラ裏に書いてあった
腸もみ協会ってのもあるんだと
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 06:27:17.31 ID:CfMmRCaM
明らかにリバった
出た
出た
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 09:41:30.46 ID:NwzH4aL9
おから、自分も効果あった。
鶏とおからのみつれを味噌汁に入れたり、そのまま味噌汁やスープにまぜたり。
一日の摂取量は、50～70gくらいかな。
適量をさぐりつつ続けてみる。
鶏とおからのみつれを味噌汁に入れたり、そのまま味噌汁やスープにまぜたり。
一日の摂取量は、50～70gくらいかな。
適量をさぐりつつ続けてみる。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/14(水) 13:05:36.30 ID:CfMmRCaM
自分もまた今日から節制と快便目指して頑張る
おから試してみよう
効くって言われる食材で試してないの、おからくらいになってしまったｗ
おから試してみよう
効くって言われる食材で試してないの、おからくらいになってしまったｗ
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 03:33:33.56 ID:WUVpF8Ol
手作りのおからクッキーいい
ついでに粉々にしたオールブランも足すと良い
ぶりぶり出てワロタ
ついでに粉々にしたオールブランも足すと良い
ぶりぶり出てワロタ
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 11:41:33.33 ID:wFEVmVPr
水２００ｃｃに対してキッインハイターを三滴で快便になりました
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 13:16:04.49 ID:usWuQmSZ
快便のためならﾀﾋんでもいい人ｗ
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 14:59:22.41 ID:bmarlQ9D
thinkbodyのスープごはん。スープを寒天で固めてるので効く。
朝：ミネラル豆乳＋バナナ
昼：スープご飯＋サラダ
夜：トマトソースのパスタ
という食事内容＋２Lペットのお茶だったが、翌朝●でまくり。
朝：ミネラル豆乳＋バナナ
昼：スープご飯＋サラダ
夜：トマトソースのパスタ
という食事内容＋２Lペットのお茶だったが、翌朝●でまくり。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 16:37:51.59 ID:3s4fKZuA
こんにゃく効いたけど多く食べると気持ち悪くなるな
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 19:31:22.82 ID:TTLIN5u9
寒天効くわー
牛乳寒天とかりんご寒天とかにしてデザートに食べてる
牛乳寒天とかりんご寒天とかにしてデザートに食べてる
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 21:19:54.77 ID:4d1m84TZ
りんご寒天kwsk
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 22:36:33.13 ID:N6h0bL2j
うん 寒天効くねー
2～3日に１回だったのが 毎日 朝食後でるようになった
２g寒天＋水350ccで作って 食後に寒天＋ヨーグルト＋ドライフルーツで食ってた
でもなんだかお腹が出てきたので 食前にお茶に寒天溶かして飲んでみる
2～3日に１回だったのが 毎日 朝食後でるようになった
２g寒天＋水350ccで作って 食後に寒天＋ヨーグルト＋ドライフルーツで食ってた
でもなんだかお腹が出てきたので 食前にお茶に寒天溶かして飲んでみる
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/15(木) 22:44:52.93 ID:yYZ+fvsh
バナナ、ヨーグルト、とうもろこし、こんにゃく、さつまいものコンボで滝のように
>>612
水300ccに寒天4g溶かして沸騰させた後
すりおろしたリンゴ1個分入れて冷蔵庫で固めるだけだよ
↑だとあんまり甘くないかもしれないのでお好みで水の量など調整を
リンゴジュースでもできるらしいけど
すりおろしリンゴの方が食物繊維が多そうだからすりおろして作ってるよ
水300ccに寒天4g溶かして沸騰させた後
すりおろしたリンゴ1個分入れて冷蔵庫で固めるだけだよ
↑だとあんまり甘くないかもしれないのでお好みで水の量など調整を
リンゴジュースでもできるらしいけど
すりおろしリンゴの方が食物繊維が多そうだからすりおろして作ってるよ
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 07:23:18.35 ID:wDxS8d9f
>>582
効いたよー！まじありがとう（泣
効いたよー！まじありがとう（泣
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 10:43:13.56 ID:j2iQ9EW1
玄米ご飯
今まで炭水化物なるべく控えてたけどごはんはすこしたべたほうがよいみたいだ
今まで炭水化物なるべく控えてたけどごはんはすこしたべたほうがよいみたいだ
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 13:55:01.76 ID:HQ6vOc5w
空きっ腹に、大根サラダを
大量に食べる。
それから、食事を始める。
次の日、どっさり！
大量に食べる。
それから、食事を始める。
次の日、どっさり！
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 14:25:17.27 ID:LC8JGRdA
ごはんは良いらしいね。とかいいながら、夜はご飯は食べないし、
朝も昼もついついパンや麺類になるからなぁ。
朝も昼もついついパンや麺類になるからなぁ。
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 14:49:41.46 ID:pSYq02j0
肉ニラ ニラ玉いい！
次の日モリモリ 形を確認できるのもGOOD!!
残暑で体力落ちてるしオススメ
次の日モリモリ 形を確認できるのもGOOD!!
残暑で体力落ちてるしオススメ
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/16(金) 17:07:20.11 ID:OcjoQVdh
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 12:43:31.29 ID:Go8gE4gq
>>617
玄米は白米より食物繊維とか多いからカロリー同じようなもんでもいい感じだよね
玄米は白米より食物繊維とか多いからカロリー同じようなもんでもいい感じだよね
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 15:03:33.56 ID:0s71XWwd
朝起きて４００ｍｌくらい一気に飲尿すると３０分以内くらいに
溜まってたの全部でるよほぼ確実に
最初は飲めなかったけど、なれたのでショッパイ緑茶くらいにか感じない、今は
溜まってたの全部でるよほぼ確実に
最初は飲めなかったけど、なれたのでショッパイ緑茶くらいにか感じない、今は
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 15:58:49.91 ID:HYFcg3EJ
オエー！
やめてくれ！
やめてくれ！
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 17:38:43.08 ID:0s71XWwd
便秘の辛さに比べれば全然平気
腸内洗浄みたいに良い感じで水分がついた糞がザザーっと出てくるよ
マジで会館です
ガンなどにもいいし、ウツにも効くらしい
古来からの薬として飲尿はされてるのでお勧めです
腸内洗浄みたいに良い感じで水分がついた糞がザザーっと出てくるよ
マジで会館です
ガンなどにもいいし、ウツにも効くらしい
古来からの薬として飲尿はされてるのでお勧めです
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 17:56:16.31 ID:2f9ckUSJ
そんな人とキス出来ないわ
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 19:36:51.34 ID:s56QqpZ0
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 19:43:31.47 ID:f0oslPXu
尿療法って昔、話題になったよね
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 19:52:42.85 ID:0s71XWwd
>>626
クンニすれば他人のションベンやウンコ舐めるだろうがこの野郎！！
>>627
わざわざ長文の嘘書きにくるほど職人ではないんで本当ですよ
薬が変えない途上国の人々は病気になったら飲むし
水のない砂漠でサバイバルするために軍隊の訓練では飲むよ
クンニすれば他人のションベンやウンコ舐めるだろうがこの野郎！！
>>627
わざわざ長文の嘘書きにくるほど職人ではないんで本当ですよ
薬が変えない途上国の人々は病気になったら飲むし
水のない砂漠でサバイバルするために軍隊の訓練では飲むよ
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 19:57:16.86 ID:y7Kw7sic
ホットヨーグルトって初めて食べてみたけど想像してたよりすごく美味しかったし
その日にちゃんと出るもの出た！
その日にちゃんと出るもの出た！
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 21:59:41.83 ID:HKfRDk58
飲尿健康法って一昔前流行ったけど、
よくできるなぁ
根拠全くないらしいけど。
第一、韓国系の怪しい人が言い出したんでしょ。
よくできるなぁ
根拠全くないらしいけど。
第一、韓国系の怪しい人が言い出したんでしょ。
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/17(土) 23:00:37.31 ID:5nsuNe2Z
スカトロ話ははいそこまで！
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 06:55:34.93 ID:AYaEHMKy
コーヒーを常飲してるんだけど
やっぱダメかなぁ？？
やっぱダメかなぁ？？
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 10:31:58.73 ID:Z4gd2pVP
朝起きたらうつ伏せになってバタ足する
朝食は小さめのおからバナナスコーンを２，３個と水
これで一気に解消された
朝食は小さめのおからバナナスコーンを２，３個と水
これで一気に解消された
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 14:53:22.14 ID:smfLIo74
なんていうか…スレチだけどみんなと真逆で食べなければ食べないほど便秘が解消される私っておかしいのかな…(汗)
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/18(日) 17:01:12.68 ID:MiRd5vDZ
食べ過ぎよりは
少ないほうがいいらしい
食べ過ぎは腐敗して便秘に
なるらしい
少ないほうがいいらしい
食べ過ぎは腐敗して便秘に
なるらしい
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 21:04:00.04 ID:QbRXIzzv
塩水洗浄はいいよ
1リットルに小さじ二杯の天然塩を一気飲み
失敗したら塩を増やすとか
ちなみに500mlの塩水＋500mlの水でも効果あり
ただ、飲んだ後一時間は外出できないから要注意
やりすぎもダメかも
週1～2くらいがいいよ
さっき手作りの玉子スープ飲んだら来た！
塩入ってたからかな？w
1リットルに小さじ二杯の天然塩を一気飲み
失敗したら塩を増やすとか
ちなみに500mlの塩水＋500mlの水でも効果あり
ただ、飲んだ後一時間は外出できないから要注意
やりすぎもダメかも
週1～2くらいがいいよ
さっき手作りの玉子スープ飲んだら来た！
塩入ってたからかな？w
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 21:13:26.75 ID:CUCifQXL
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/20(火) 22:18:58.96 ID:fAT1oTaB
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/21(水) 21:02:14.14 ID:h4bdbxWI
飲むヨーグルト結構効果あると思うんだけど
今日久々に飲んだら、痛みもなく怒濤の如く便がでたよ
体重計ったら、２㎏減ってた
今日久々に飲んだら、痛みもなく怒濤の如く便がでたよ
体重計ったら、２㎏減ってた
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 09:46:54.39 ID:PhG8maSL
朝冷たい水飲んで、
昨日の残りのマーボーナス丼食べたら凄い出た
多分空腹＋冷たい水で大人しくなってる胃に、
いきなりハイカロリーなパンチあるものを一揆に食べたのが原因だと思う
ただ体重は減ってなかった
昨日の残りのマーボーナス丼食べたら凄い出た
多分空腹＋冷たい水で大人しくなってる胃に、
いきなりハイカロリーなパンチあるものを一揆に食べたのが原因だと思う
ただ体重は減ってなかった
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 12:52:14.40 ID:jFp4WGNe
久々の寒さでお腹くだして…
嬉しいんだか苦しいんだかって感じだった
嬉しいんだか苦しいんだかって感じだった
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/22(木) 16:29:31.23 ID:PhG8maSL
同じく、凄い出たを超えて下しはじめた
昨日の台風ショックだと思う
んっとにヤワだよ
かと思うと妙に頑固に出なくなるという
昨日の台風ショックだと思う
んっとにヤワだよ
かと思うと妙に頑固に出なくなるという
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 05:13:24.18 ID:CF8mZjLq
頼む
でてくれ
でてくれ
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 19:49:58.11 ID:amwRIuRZ
出なくて苦しい人は浣腸の空き容器に人肌に冷ました湯いれて洗浄してみ。
医者も奨めてるから大丈夫だお
医者も奨めてるから大丈夫だお
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 20:37:51.00 ID:Qw/PutZj
なにそれ頭冴えてるね
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 20:59:16.54 ID:VTBKvi4Y
浣腸の空き容器
まずこれがあるかどうか
普通すぐ捨てるじゃん
まずこれがあるかどうか
普通すぐ捨てるじゃん
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 21:36:13.91 ID:p5Tu1LbX
>>639
久しぶりに来たら返レスきてた＼(^-^)／腸が動き始めたらうんこがあるとこ追っかけるとガスがブッスァァて出るよ
久しぶりに来たら返レスきてた＼(^-^)／腸が動き始めたらうんこがあるとこ追っかけるとガスがブッスァァて出るよ
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 22:14:25.97 ID:scxRQk+8
>>645
湯浣腸のすすめ
１
http://www.kyoto.zaq.ne.jp/dkalq300/page027.html
２
http://www.kyoto.zaq.ne.jp/dkalq300/page024.html
湯浣腸のすすめ
１
http://www.kyoto.zaq.ne.jp/dkalq300/page027.html
２
http://www.kyoto.zaq.ne.jp/dkalq300/page024.html
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 22:43:54.24 ID:scxRQk+8
食べ物でいったらやっぱオールブランが最強
食べると２４時間後くらいに必ず出る
食べると２４時間後くらいに必ず出る
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/23(金) 23:59:44.32 ID:me5gIPkU
もうでてると思うけど、ビオほんとおすすめ！
普通に美味しく飲めるし飲んだら１日何回もでる
普通に美味しく飲めるし飲んだら１日何回もでる
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 00:38:39.72 ID:c4ft3GjP
便秘には↓のお茶が効くぞ。ダイエットにもいいし
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=TGJWTK5H3JS5C
https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=TGJWTK5H3JS5C
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 02:12:14.06 ID:KQ6XQGqK
今、湯浣腸やってみた
普通のイチジク浣腸だと地獄のように腹痛くなるんだけど、これはあまりお腹痛くならなくてすごく良い！
３回やったらかなりスッキリした
>>649に書いてあるみたいに、まさに直腸や肛門をうがいしたようなかんじ
普通のイチジク浣腸だと地獄のように腹痛くなるんだけど、これはあまりお腹痛くならなくてすごく良い！
３回やったらかなりスッキリした
>>649に書いてあるみたいに、まさに直腸や肛門をうがいしたようなかんじ
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 02:50:47.44 ID:Vs0aePJq
容器どうしたの？
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 10:31:53.59 ID:JQ1vwZkd
>>654
浣腸なんて２００円くらいだから買ってきて、中のもの捨てて洗って使う
浣腸なんて２００円くらいだから買ってきて、中のもの捨てて洗って使う
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/24(土) 10:38:56.05 ID:JQ1vwZkd
普通の浣腸はグリセリン使うから、やりすぎると体に悪いし
使い続けることで腸の中にグリセリンがたまってこびりついて来てダメなんだけど
ぬるま湯でやるなら大丈夫
便秘の時も残便感あるときもやる。
食生活などで便秘対策しながら、便秘になったときは湯浣腸で最強
使い続けることで腸の中にグリセリンがたまってこびりついて来てダメなんだけど
ぬるま湯でやるなら大丈夫
便秘の時も残便感あるときもやる。
食生活などで便秘対策しながら、便秘になったときは湯浣腸で最強
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/25(日) 12:37:00.00 ID:Y1HskZHa
人口甘味料に弱い体質の人は運動後にアクエリアスのがぶ飲みがオススメ
一時間後には噴水のようにケツからアクゲリアスが吹き出てくる
一時間後には噴水のようにケツからアクゲリアスが吹き出てくる
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 16:04:03.10 ID:yp01g/LF
ちょっとwww
最近まぁ出るようになってきた
やっぱ体重変動が落ち着いてきたせいだと思う
過去の自分に会ったら、体重がある程度減って維持状態になったら、
だんだん出るから焦るなと伝えてあげたい
最近まぁ出るようになってきた
やっぱ体重変動が落ち着いてきたせいだと思う
過去の自分に会ったら、体重がある程度減って維持状態になったら、
だんだん出るから焦るなと伝えてあげたい
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/26(月) 18:43:13.89 ID:8Bu6xJmF
甘いものを食べ過ぎるとお腹を壊す。ただそんなに酷くない。ちょっとお仲間が痛くなってトイレへgo
なのでケーキ類を３～５個＋アイスコーヒーで便秘解消。
なのでケーキ類を３～５個＋アイスコーヒーで便秘解消。
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 18:54:20.10 ID:yskns3KA
ダイエットは、、？
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/28(水) 23:13:05.28 ID:MoKu+LFh
寒天を夕食に一本の半分くらいを味噌汁にＩＮして食べたら
三時間後くらいにお通じきたんだけど、これは寒天のおかげ？ それとも偶然？
三時間後くらいにお通じきたんだけど、これは寒天のおかげ？ それとも偶然？
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 07:07:04.82 ID:ZC9Q0D8+
恵のホットヨーグルト最強すぎ
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 09:25:36.00 ID:X+/KlisU
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 17:08:40.35 ID:LDeRarCL
↑出なかったら悲惨だしみんな惑わされないでーーー
糖尿こわいし
糖尿こわいし
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 17:42:04.80 ID:xvWBjHNK
つか腹壊してチャラって相当沸いてるんじゃないの
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 20:42:18.47 ID:l53t86O6
大丈夫、惑わされるわけないよw
ケーキなんて食べたいとも思わない。
うつ伏せに寝て拳でおなかぐりぐりが本当によく効く！
朝起きたら15分後にアラーム掛かけ直してうつぶせで二度寝
トイレに10分くらいこもって携帯でニュース見つつ
ウォシュレットでマッサージ。 で毎朝すっきり出るようになった。
ケーキなんて食べたいとも思わない。
うつ伏せに寝て拳でおなかぐりぐりが本当によく効く！
朝起きたら15分後にアラーム掛かけ直してうつぶせで二度寝
トイレに10分くらいこもって携帯でニュース見つつ
ウォシュレットでマッサージ。 で毎朝すっきり出るようになった。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 21:19:18.56 ID:eZp3mqjA
あんまりウォシュレットし過ぎるとよくないらしいよ。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/29(木) 22:20:07.94 ID:l53t86O6
そ、そうなの？
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 15:15:11.94 ID:MHoKcuiG
キシリトール入りのガムを三つ一気に食べたら毎回下痢になる
ホットのブラックコーヒーを四杯飲めば毎回下痢になる
ホットのブラックコーヒーを四杯飲めば毎回下痢になる
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/30(金) 23:36:05.16 ID:uByKXEKk
湯干潮やるか、、しかし容器つかいまわしできない場所だからちょっともったいないね
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 09:51:13.56 ID:gGbyqrjI
ウォシュレットの水圧を最大にすると肛門内に水が少量入る。
これも浣腸になるだろうか。
肛門付近に留まっている便はこれですっきり排出される。
これも浣腸になるだろうか。
肛門付近に留まっている便はこれですっきり排出される。
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 12:52:53.20 ID:rn2tZUYZ
夕食を今までの半分にしたら便の出がわるくなった。やっと出たと思ったら黒くて固くて小さくて出にくい。
それが、ハーバーのはとむぎサプリ飲んだら改善した。
ただ、ちっと高くてつらい。。。
それが、ハーバーのはとむぎサプリ飲んだら改善した。
ただ、ちっと高くてつらい。。。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/01(土) 12:56:20.03 ID:1wkUJFlG
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 12:01:24.20 ID:HVIY0UM8
薬に頼るまいと思ってたが、重カマ飲んじゃった。
一本●とはいかないけど、するっと出てスッキリ！
たまには薬もいいか。
一本●とはいかないけど、するっと出てスッキリ！
たまには薬もいいか。
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/02(日) 12:23:14.19 ID:5Pi6jHBN
タブルクランチ最強
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 07:12:57.21 ID:x6slUeEG
ダノンＢＩＯ食えお前ら。
ちょっと高いけどこれすげー腸に効くぞ。
これに比べたらそのへんの安価なバイオなんたらヨーグルトなんて
なんの効果もない。金をドブに捨ててるようなもんだ。。
ちょっと高いけどこれすげー腸に効くぞ。
これに比べたらそのへんの安価なバイオなんたらヨーグルトなんて
なんの効果もない。金をドブに捨ててるようなもんだ。。
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 17:50:31.50 ID:/G6wzjOB
乳酸菌は人によって合う合わないがあるんだよ
BIO程度で高いとか言っちゃうのも恥ずかしい
BIO程度で高いとか言っちゃうのも恥ずかしい
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 17:52:13.37 ID:d9UURYLy
一年間食べたけど改善の兆しもなかったぞ
バーン（鞄を叩きつける音）
バーン（鞄を叩きつける音）
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 18:36:11.95 ID:TzEOYfgi
ビオは効かないって声も結構聞くね
やっぱり恵サイコー
それと寝起きにピルクル500ml一気飲み
高カロリーなのは御愛嬌
やっぱり恵サイコー
それと寝起きにピルクル500ml一気飲み
高カロリーなのは御愛嬌
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/03(月) 20:31:12.95 ID:s9AkzoCH
ビフィズス菌よりも、オリゴ糖の方が効くんだけど
681 ： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 ：2011/10/04(火) 23:48:55.80 ID:mWUhngno
>>678
>バーン（鞄を叩きつける音）
フイタｗ
1か月くらい、無糖のBIOに小さじ一杯のオリゴ糖をいれて毎日食べてるよ。
効果は感じられない。
カスピ海ヨーグルトっていうのでもやってみたけど、同じだった。
普段の食生活とか運動とか合わせないと、どれか一つだけ変えただけじゃ、
あまり効果ないんだろうね。うーむ・・・。
>バーン（鞄を叩きつける音）
フイタｗ
1か月くらい、無糖のBIOに小さじ一杯のオリゴ糖をいれて毎日食べてるよ。
効果は感じられない。
カスピ海ヨーグルトっていうのでもやってみたけど、同じだった。
普段の食生活とか運動とか合わせないと、どれか一つだけ変えただけじゃ、
あまり効果ないんだろうね。うーむ・・・。
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 11:57:47.69 ID:4+ox+kbv
ゼロチョコで出ますた
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 13:10:33.06 ID:oKG3aSTM
週１回の重度の便秘が
オールブランのおかげで３日に１回出るようになった
オールブランのおかげで３日に１回出るようになった
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 15:48:52.34 ID:VO4TUe8x
3日前からBiO食い始めたらオナラが止まらなくなった。
うんこは3日前にでたっきりだが腸がしょっちゅうギュルギュルいってるのでもうちょっと様子見
うんこは3日前にでたっきりだが腸がしょっちゅうギュルギュルいってるのでもうちょっと様子見
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 18:37:33.57 ID:zY6XGAXE
久しぶりにキムチをたくさん食べたらガスが溜まって大変なことになった
発酵食品は体に合わないのだろうなぁ
自作の寒天ゼリーはまぁまぁ効く。でも鉄板じゃない
今のところ暫定一位はオリゴ糖
発酵食品は体に合わないのだろうなぁ
自作の寒天ゼリーはまぁまぁ効く。でも鉄板じゃない
今のところ暫定一位はオリゴ糖
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 19:07:25.69 ID:VO4TUe8x
3日ぶりにウンコでた。
カチカチウンコが少し柔らかくなってたわ。
BIOマジ神
カチカチウンコが少し柔らかくなってたわ。
BIOマジ神
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/05(水) 23:55:45.88 ID:XUlt4BNi
>>682
空腹にゼロチョコ食って一時間置くと絶対一本出る
空腹にゼロチョコ食って一時間置くと絶対一本出る
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/06(木) 13:51:45.47 ID:Qji3g4F9
トイレに誰も居ないと思い
「あーウンコしたい」とつぶやきながら個室に入ったら、
ジャーーーーー…
て水流れる音がした。
死にたい…orz
「あーウンコしたい」とつぶやきながら個室に入ったら、
ジャーーーーー…
て水流れる音がした。
死にたい…orz
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 01:33:14.38 ID:W4BDL/AW
ふすまパン食べたらすごい出た
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/07(金) 22:22:24.55 ID:Kv1cFZw4
ナイシトール飲んだら出る
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 04:33:42.72 ID:Oyfq8Gmm
毎日２回以上は糞してたのに、１日以上してない
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 08:11:12.26 ID:0mzb2pmx
●HABA はとむぎサプリ
●ダブルクランチ
●クリスタルガイザー 炭酸水
●RPB
はじめて一週間で、すっっっきり！！おなかすっっっきり！
どれが効いたんだろう？
●ダブルクランチ
●クリスタルガイザー 炭酸水
●RPB
はじめて一週間で、すっっっきり！！おなかすっっっきり！
どれが効いたんだろう？
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 10:14:19.37 ID:lB41CDW9
業務スーパー 大麦若葉青汁きな粉大さじ１
業務スーパー ココア大さじ１
業務スーパー プルーン３粒
午前中に水たっぷり
ほとんど食事してないのに、洋式便器の水ため場が見えなくなるほど
カリウム 食物繊維 たんぱく質も補給出来る
業務スーパー ココア大さじ１
業務スーパー プルーン３粒
午前中に水たっぷり
ほとんど食事してないのに、洋式便器の水ため場が見えなくなるほど
カリウム 食物繊維 たんぱく質も補給出来る
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 10:58:33.49 ID:ym3aRxHt
ちょっと業務スーパー行ってくる
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 16:57:57.38 ID:TFuaVB0L
ウォーキング大会で30キロ歩いた次の日、こどもの腕くらいの大きさがでた。
すごかった
すごかった
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 21:41:10.57 ID:XqmIBEhw
>>693
あなたのうんこうｐして
あなたのうんこうｐして
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/08(土) 21:58:08.02 ID:i3u28fte
ジョギングしてる際中にウンコしたくなって困ることが何度もあった。
事前に排便したのに、それでも走り出すと新たな便意をもよおしてしまう。
どうも、走っているときの腕と腹の動きが腸に影響している感じなので、
排便のとき、腕を振りながらツイストする一種の準備体操をするようにしたら、
腹のウンコをトイレで搾り出せるようになり、ジョギング便意問題は解決した。
参考になるかもしれないので、ここに書いておく。
事前に排便したのに、それでも走り出すと新たな便意をもよおしてしまう。
どうも、走っているときの腕と腹の動きが腸に影響している感じなので、
排便のとき、腕を振りながらツイストする一種の準備体操をするようにしたら、
腹のウンコをトイレで搾り出せるようになり、ジョギング便意問題は解決した。
参考になるかもしれないので、ここに書いておく。
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 03:40:45.33 ID:9ziqeDZw
下剤を飲まないと催さない私って。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 05:42:33.42 ID:JLAZHL4Y
コーラック飲んで今おなか痛くて起きてトイレ行った
でたけどおなか痛すぎ眠れなさすぎワロリ
でたけどおなか痛すぎ眠れなさすぎワロリ
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 06:52:59.57 ID:j9OWa/fC
コーラックはガチでやばい
一粒でも4日くらい苦しんだ
一粒でも4日くらい苦しんだ
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 13:23:19.89 ID:iz81GVed
初めて便秘薬飲んだ
11歳からのめる便秘薬ってふれこみだったから優しいだろうと思ってたけど
規定の3錠を寝る前に飲んだら次の日は朝から晩までトイレにいたorz
ご飯を何となく雑穀にしてみたら二日に一回は出るようになって嬉しい
もう薬はいやだー
11歳からのめる便秘薬ってふれこみだったから優しいだろうと思ってたけど
規定の3錠を寝る前に飲んだら次の日は朝から晩までトイレにいたorz
ご飯を何となく雑穀にしてみたら二日に一回は出るようになって嬉しい
もう薬はいやだー
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 15:19:31.98 ID:PYKQByEE
初めて飲む便秘薬は1錠くらいから試してる
私は、薬は蒟蒻畑やプルーンで何ともならない時の最後の手段
最近、最後の手段までのアイテムとして「おからだから」が加わった
私は、薬は蒟蒻畑やプルーンで何ともならない時の最後の手段
最近、最後の手段までのアイテムとして「おからだから」が加わった
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 19:29:27.42 ID:x38t3bNb
便秘薬って良くないっていうだろ？
自分も市販の便秘薬使ってて 心配になったから病院で相談してみたわけよ
で自分はもう毎日の食事とか気にしまくっても腹が張るばかりで辛いって言ったら
便秘って自律神経と深く関連してるんだって。
便秘と自律神経失調ならはるかに便秘の方が治しやすい
便秘薬を使っても それで出るんなら何も問題ない 自律神経を崩したら
便秘どころではすまないよって言われたよ
ダイエット目的で乱用するのは良くないと思うけど
気になって仕方ないなら便秘薬も悪いものではないんだって思ったら
とても気が楽になった
自分も市販の便秘薬使ってて 心配になったから病院で相談してみたわけよ
で自分はもう毎日の食事とか気にしまくっても腹が張るばかりで辛いって言ったら
便秘って自律神経と深く関連してるんだって。
便秘と自律神経失調ならはるかに便秘の方が治しやすい
便秘薬を使っても それで出るんなら何も問題ない 自律神経を崩したら
便秘どころではすまないよって言われたよ
ダイエット目的で乱用するのは良くないと思うけど
気になって仕方ないなら便秘薬も悪いものではないんだって思ったら
とても気が楽になった
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 20:32:14.54 ID:rVJNv1Dc
3日に一度ピンクの小粒2錠飲む
3日の内に自力で出たらラッキー
もう薬に頼るって決めたら
食べ物の事あれやこれや考えなくてすんで気が楽
年に一度は大腸検査してるし
食事や運動じゃ自分の便秘は治らんと開き直ってます
ダイエットはまあぼちぼち
3日の内に自力で出たらラッキー
もう薬に頼るって決めたら
食べ物の事あれやこれや考えなくてすんで気が楽
年に一度は大腸検査してるし
食事や運動じゃ自分の便秘は治らんと開き直ってます
ダイエットはまあぼちぼち
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 21:43:51.96 ID:7KS9yArU
どんどん効かなくなって、１回ワンシート飲んでた私が通ります。
便秘は不快感がなければ、便秘じゃないんだよ。
毎日でても不快感があれば便秘。
３日にいっぺんでも、スッキリするなら便秘じゃない。
その人の腸のリズム。
本当に気をつけてね。
便秘は不快感がなければ、便秘じゃないんだよ。
毎日でても不快感があれば便秘。
３日にいっぺんでも、スッキリするなら便秘じゃない。
その人の腸のリズム。
本当に気をつけてね。
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 22:47:02.69 ID:Ik1980T0
<<705さん
一回ワンシート？すごいですね。
そんな私も最近どんどん下剤の量が増えていって、今では下剤飲まないとうんちが溜まってきて体重増えて嫌だし、
お腹も不快感でいっぱいで下剤が手放せなくなってきました。下剤は良くないって分かってるけど…
元々便秘症でダイエットしてから更に拍車がかかって。もう生活習慣とか食べ物じゃどうにもならなくなって最悪です。
痩せたしダイエット成功？したけど便秘は本当につらい…
一回ワンシート？すごいですね。
そんな私も最近どんどん下剤の量が増えていって、今では下剤飲まないとうんちが溜まってきて体重増えて嫌だし、
お腹も不快感でいっぱいで下剤が手放せなくなってきました。下剤は良くないって分かってるけど…
元々便秘症でダイエットしてから更に拍車がかかって。もう生活習慣とか食べ物じゃどうにもならなくなって最悪です。
痩せたしダイエット成功？したけど便秘は本当につらい…
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 22:47:41.45 ID:Ik1980T0
アンカ間違えてました。ごめんなさい。
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/09(日) 22:50:16.39 ID:S9QUIXTN
骨盤枕オススメ
本買わないでやり方調べてタオルでやってたけど、これやってる最中必ずと言って良いくらい便意が来る。
腰回りがサイズダウンしてジーンズ緩くなったしｗ
これだけじゃ頼りないから他にも運動続けてるけど、明らかに健康には効いてる感じ
本買わないでやり方調べてタオルでやってたけど、これやってる最中必ずと言って良いくらい便意が来る。
腰回りがサイズダウンしてジーンズ緩くなったしｗ
これだけじゃ頼りないから他にも運動続けてるけど、明らかに健康には効いてる感じ
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 03:06:53.76 ID:oOhk3B4l
下剤飲んだのを忘れて2度飲みしてしまい
偉い目に合いました＞＜
偉い目に合いました＞＜
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/10(月) 13:44:17.63 ID:u8WYFWUX
>>705
3日以上腹に溜めると腹痛や気分悪くなるから2粒飲むんだ
一粒は効かない。二粒で六時間後くらいから丸1日効いてる感じ
お腹はそんなに痛まないけど食事後の度出る
最後は下痢
食事改善や運動でなんとか自力でだそうともしたけど決定打なくて
中学の頃からかれこれ10年以上服用してる
効かなくなるって感じは今のところないけど
将来的にはヤバいのかな
1シートは飲んだ後想像するだに恐ろしい…
3日以上腹に溜めると腹痛や気分悪くなるから2粒飲むんだ
一粒は効かない。二粒で六時間後くらいから丸1日効いてる感じ
お腹はそんなに痛まないけど食事後の度出る
最後は下痢
食事改善や運動でなんとか自力でだそうともしたけど決定打なくて
中学の頃からかれこれ10年以上服用してる
効かなくなるって感じは今のところないけど
将来的にはヤバいのかな
1シートは飲んだ後想像するだに恐ろしい…
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 09:24:33.69 ID:lP/ZZ9fq
マグラックス飲んでみたけど出ないし喉乾いて痛いからやめる。
骨盤枕やってみる。
骨盤枕やってみる。
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 11:25:30.33 ID:HkoEcKov
薬に頼るくらいならソルトウォーターフラッシュオススメ。
全部出る。
全部出る。
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 12:03:13.21 ID:Ru9xbn2v
水１リットルなんか一気飲み出来んわ
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 12:55:13.29 ID:y4hSIWoa
アーモンドやくるみ等のナッツ類（無塩・ノンオイル）おすすめ
翌日信じられないくらいウンコ出るよ
翌日信じられないくらいウンコ出るよ
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 13:23:46.67 ID:9t11vyPS
ナッツはカロリーが怖いんだよなあ、ミューズリーは毎朝食べてるけど
結局マグネシウムで出してるわ
体質って３パターンで、誰でもバナナかヨーグルトかコーヒーのどれかは必ず効くって聞いたんだけど
コーヒー飲めない場合カフェイン大量摂取できるものってなんだろう
結局マグネシウムで出してるわ
体質って３パターンで、誰でもバナナかヨーグルトかコーヒーのどれかは必ず効くって聞いたんだけど
コーヒー飲めない場合カフェイン大量摂取できるものってなんだろう
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 13:45:21.87 ID:gR3XK8Jr
茶じゃない？『カフェイン』てのを摂取したいなら。
あとはエスタロンモカみたいなのとかかな？
あとはエスタロンモカみたいなのとかかな？
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 13:46:39.26 ID:HkoEcKov
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 13:54:24.63 ID:gR3XK8Jr
書き忘れた
>>715
いや、カロリーよりうんこ出ないほうが怖いよ
自分は朝に
青汁＋何か（豆乳・牛乳・果物or野菜ジュース・）とバナナを食べてた時から、朝は快便君になったよ、半年も続けてないけど
今はボウルにキャベツ主の野菜サラダと味噌汁を朝食にしてる
昼は外食
夜は必ずプレーンヨーグルトを100g食べる（便秘のためでなく単に好きだから）
休日の間食とかで、プレーンヨーグルトにオリゴのおかげをかけて食べたりしてる
みんな頑張ってくれー
>>715
いや、カロリーよりうんこ出ないほうが怖いよ
自分は朝に
青汁＋何か（豆乳・牛乳・果物or野菜ジュース・）とバナナを食べてた時から、朝は快便君になったよ、半年も続けてないけど
今はボウルにキャベツ主の野菜サラダと味噌汁を朝食にしてる
昼は外食
夜は必ずプレーンヨーグルトを100g食べる（便秘のためでなく単に好きだから）
休日の間食とかで、プレーンヨーグルトにオリゴのおかげをかけて食べたりしてる
みんな頑張ってくれー
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 14:23:13.77 ID:M2T3m4f9
就寝前と朝一番に青汁飲み始めたら
日曜以外のほぼ毎日バナナ1本出るようになった。
私の場合はプルーンや朝一のコーヒーは効果なかった。
日曜以外のほぼ毎日バナナ1本出るようになった。
私の場合はプルーンや朝一のコーヒーは効果なかった。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 14:26:47.52 ID:D0k/OsJU
青汁のんで効果ある人は粉末の青汁ですか？それとも冷凍青汁や自作？
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 15:18:49.49 ID:sd3u6Zkr
ドライパイナップルがすげーうんこでる
ドライフルーツコーナーにあるよ(^0^)
マンゴーとパイナップルは甘くて美味しいし繊維たっぷりで１番よかった
ドライフルーツコーナーにあるよ(^0^)
マンゴーとパイナップルは甘くて美味しいし繊維たっぷりで１番よかった
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 15:19:25.00 ID:gR3XK8Jr
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 20:56:31.57 ID:H6WVRUao
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 21:02:08.35 ID:sd3u6Zkr
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 21:06:37.63 ID:sd3u6Zkr
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 22:02:26.86 ID:HD5KuDJc
そんなに食ったらダイエットになんないお…(´;ω;`)
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 22:03:06.14 ID:Vi1FGSP8
既出だけど・・・
まいたけ（株上になってる大きさの）１株
粉末スープを入れて煮る。煮汁も一緒に食べます。
夕食にどうぞ。
それか、大き目のニンジンを半分をバーミキサーで砕く
又は、すりおろしてお湯（牛乳で割っても良い）で飲む。
これ両方やると良いです。
まいたけ（株上になってる大きさの）１株
粉末スープを入れて煮る。煮汁も一緒に食べます。
夕食にどうぞ。
それか、大き目のニンジンを半分をバーミキサーで砕く
又は、すりおろしてお湯（牛乳で割っても良い）で飲む。
これ両方やると良いです。
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 23:06:35.61 ID:Ia/ohz15
粉ミルクを飲んでみるとか？
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 23:28:20.98 ID:BjOozYV9
なんつーか、たんぱく質を分解する酵素とか(パイナップルもマイタケも)
ほとんど下痢する方法スレになってる気が。
ほとんど下痢する方法スレになってる気が。
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/11(火) 23:51:13.45 ID:LTXp0nZF
飲み物にいれる砂糖を蜂蜜に変えたら出た～！
オリゴ糖だと下痢になってしまうって人は蜂蜜で試してみては？
私はオリゴ糖があまり合わなかったけど蜂蜜ならお腹も痛くならなかった
でも蜂蜜は種類によっては殆ど果糖で純粋な蜂蜜でないものもあるから注意
原材料をちゃんと見てから買うべし
オリゴ糖だと下痢になってしまうって人は蜂蜜で試してみては？
私はオリゴ糖があまり合わなかったけど蜂蜜ならお腹も痛くならなかった
でも蜂蜜は種類によっては殆ど果糖で純粋な蜂蜜でないものもあるから注意
原材料をちゃんと見てから買うべし
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 00:16:01.12 ID:sAGbilKg
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 00:45:34.11 ID:2nFp2vUC
湯浣腸やってみたけど、普通の浣腸だとしたくなるんたけど、それがなくて
しかも肝心のものがでないな
汚い話ですみません
ヨーグルトも効かなくなってきたしどうしようかな
しかも肝心のものがでないな
汚い話ですみません
ヨーグルトも効かなくなってきたしどうしようかな
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 02:47:24.77 ID:YbrqSw9y
好きな食べ物が食物繊維豊富な物が多すぎて逆に便秘になってたけど
お昼をさつま芋にしたら日に2回出るようになった
ただ普段は固くて残尿感ならぬ残便感（？）があって
月に2回ほど水分の含んだ出した後脱力感に襲われるようなスッキリしたものが出る
さつま芋も食物繊維なのに何でお通じよくなったのかは不明
お昼をさつま芋にしたら日に2回出るようになった
ただ普段は固くて残尿感ならぬ残便感（？）があって
月に2回ほど水分の含んだ出した後脱力感に襲われるようなスッキリしたものが出る
さつま芋も食物繊維なのに何でお通じよくなったのかは不明
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 08:06:06.13 ID:EI/isGS2
最近はコッコアポで、割と順調に出てる。
それまでに試したのは、プルーン（ジュース･ドライフルーツ）ヤーコン茶･アミノ酸ドリンク
形状は違うけど、スッキリ出たよ。
それまでに試したのは、プルーン（ジュース･ドライフルーツ）ヤーコン茶･アミノ酸ドリンク
形状は違うけど、スッキリ出たよ。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 10:04:33.81 ID:zza6+LPw
何が効くか訊くだけじゃなくて、毎日の食事内容書いたほうがアドバイスしやすいと思う。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 10:34:30.64 ID:RGCdZywE
ここで恵が効くって読んで「そんなヨーグルトくらいで…」って思いながら食べたら毎日お通じｷﾀｺﾚ
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 11:51:13.24 ID:60V448du
コーヒーだな。ドリップでブラック、ホットで。
食前に飲むと、食後にどどどどどっと出る。
毎日飲んでると効かなくなるけど。
食前に飲むと、食後にどどどどどっと出る。
毎日飲んでると効かなくなるけど。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 21:20:39.49 ID:WJSDzgAm
お通じは毎日あるのだが、残便感が半端ない。何だろ、これ。
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 21:59:00.09 ID:W13z3IH+
>>738
痔？
痔？
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/14(金) 22:46:28.81 ID:e+b2lvdo
>>738
癌？
癌？
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/15(土) 01:34:18.54 ID:KH9ddEho
ためしてガッテンで
肛門近くに便が溜まるスポットができることがある
そうすると残便感が残る
上手な排泄方法を習うと改善する
スポットが大きかったら手術もある
ってやってたよ。それかもしれん
便秘専門科があるようだから行ってみるのも手だね
久しぶりにミルマグ飲んだら、量が多かったようで
二日たった今日でも下痢だ～
これからは薬に頼らずマグネシウム多いもの食べよう
肛門近くに便が溜まるスポットができることがある
そうすると残便感が残る
上手な排泄方法を習うと改善する
スポットが大きかったら手術もある
ってやってたよ。それかもしれん
便秘専門科があるようだから行ってみるのも手だね
久しぶりにミルマグ飲んだら、量が多かったようで
二日たった今日でも下痢だ～
これからは薬に頼らずマグネシウム多いもの食べよう
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 20:04:45.42 ID:1phIitpL
偶然かもしれないけど
週に一度しか今まで出なかったけど、巻くだけダイエットし始めたら毎日出る
食べる量変わってないのに
ちなみに100均のダイエットベルトでへそ下、伝線いってるタイツでたすきがけしてる
週に一度しか今まで出なかったけど、巻くだけダイエットし始めたら毎日出る
食べる量変わってないのに
ちなみに100均のダイエットベルトでへそ下、伝線いってるタイツでたすきがけしてる
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 01:22:13.07 ID:GdB/MQMr
さつまいも二本食べたら屁ばっかり出て肝心なものが出ないorz
744 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/10/23(日) 02:05:30.02 ID:mXt/p2hv
昨日の朝ヤオコーで買ったハムとチーズがコロコロ入ったできあいサラダを
1パック食べたんだけど、今朝からトイレ回数半端ないｗｗ
ウォーキングしてる最中やばくなって、思わずコースをショートカットする
誘惑に駆られた。
もちろんそんなことせず、便意と戦いながら歩ききった。
人生はすべてが戦いである。
1パック食べたんだけど、今朝からトイレ回数半端ないｗｗ
ウォーキングしてる最中やばくなって、思わずコースをショートカットする
誘惑に駆られた。
もちろんそんなことせず、便意と戦いながら歩ききった。
人生はすべてが戦いである。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 09:18:49.28 ID:JHlM/t7A
騙されたと思ってナチュレ恵食べてみなよ
今朝も快調快腸
他のヨーグルトはイマイチ
恵一択
今朝も快調快腸
他のヨーグルトはイマイチ
恵一択
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 10:15:44.32 ID:xpXFNdES
合うあわないがあるから、あんまり言わないほうがいい。
何かの意図があるとか勘ぐられる。
私もお通じには恵がイイけど、味はブルガリアの方が好き。
何かの意図があるとか勘ぐられる。
私もお通じには恵がイイけど、味はブルガリアの方が好き。
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 10:16:08.09 ID:xpXFNdES
あ、でもオリゴ糖が一番効く
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 10:51:42.80 ID:Ng3pOKih
ヨーグルトは同じの食べ続けてると腸が慣れちゃうので適当にメーカー替えると良いかも。
出す為には「体積」「蠕動運動」「重力」が必要なので
食べる、寝る、動く、が大事だと思う。
出す為には「体積」「蠕動運動」「重力」が必要なので
食べる、寝る、動く、が大事だと思う。
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 11:18:53.88 ID:aoyG+nMW
べんぴなら、腸モミが結構効いたよ
毎日寝る前とかにグリグリやったら
お腹ギュルギュル鳴りだして、朝はもう快便快便ｗ
適度な運動とか億劫な私みたいなやつには
寝る前にささっとやればいい腸もみは結構いい感じだったｗ
詳しいやり方とかは
http://semib2.web.fc2.com/
が、結構参考になったかな。
あのお腹がギュルギュルいう感じはクセになるよｗ
毎日寝る前とかにグリグリやったら
お腹ギュルギュル鳴りだして、朝はもう快便快便ｗ
適度な運動とか億劫な私みたいなやつには
寝る前にささっとやればいい腸もみは結構いい感じだったｗ
詳しいやり方とかは
http://semib2.web.fc2.com/
が、結構参考になったかな。
あのお腹がギュルギュルいう感じはクセになるよｗ
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 13:44:45.34 ID:rdURQVo1
ロングブレスダイエットやりだしてから２日に一回はウンコ出る様になった
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 14:24:02.35 ID:mOEjuKz4
You are fat
脂肪で腹が落ちてくる
You are fat
俺の胸も落ちてくる
熱いピザまん10個食べただとしても
まだ全然たんないよ
甘クリーミーやつは指先一つで
食べちゃう
You are fat
脂肪で鼓動早くなる
You are fat
俺の鼓動早くなる
お前と食べた焼肉で
便座が今熱く燃えてる
ああやってお菓子を
寝る前たべるはずが…「メタボ百列パン！」
俺との愛を守るため
メタボ対策開始
するかよ！
美味し過ぎるんだ
鏡を忘れた自分など
見たくはないさ
マヨネーズを取り戻せ！
脂肪で腹が落ちてくる
You are fat
俺の胸も落ちてくる
熱いピザまん10個食べただとしても
まだ全然たんないよ
甘クリーミーやつは指先一つで
食べちゃう
You are fat
脂肪で鼓動早くなる
You are fat
俺の鼓動早くなる
お前と食べた焼肉で
便座が今熱く燃えてる
ああやってお菓子を
寝る前たべるはずが…「メタボ百列パン！」
俺との愛を守るため
メタボ対策開始
するかよ！
美味し過ぎるんだ
鏡を忘れた自分など
見たくはないさ
マヨネーズを取り戻せ！
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 15:04:23.34 ID:xN4Ju4y2
恵はどこの牛乳使ってんのかね？
汚染されてんじゃね？
汚染されてんじゃね？
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 22:13:13.05 ID:rdURQVo1
>>751
つまんねぇよデブ
つまんねぇよデブ
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 00:31:32.47 ID:TlF+nk+5
寝る前にｾﾝﾅ飲んで朝浣腸
ずるずるずるっと出てくるのが気持ちいいｗ
浣腸は毎日やると効果弱まるから、週１ぐらいで
体質次第だろうけど毎日ｾﾝﾅ飲むだけで便秘治ると思うよ
ずるずるずるっと出てくるのが気持ちいいｗ
浣腸は毎日やると効果弱まるから、週１ぐらいで
体質次第だろうけど毎日ｾﾝﾅ飲むだけで便秘治ると思うよ
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 03:50:21.68 ID:0uId31d+
センナは良くないよ…
一昔前の便秘の薬や対策茶にはよく入ってるようだけど
センナは良くない
多分腸内壁が黒くなる
一昔前の便秘の薬や対策茶にはよく入ってるようだけど
センナは良くない
多分腸内壁が黒くなる
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 04:30:00.30 ID:owShQszm
腸の中見てきたようなこと言ってるなｗ
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 11:05:27.49 ID:FwHQ8meg
>>748
ヨーグルトは同じ菌をずっと取り続けないと菌が定住しないよ…
ヨーグルトは同じ菌をずっと取り続けないと菌が定住しないよ…
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 11:31:44.12 ID:awY2RTga
>>756
見た事あるよ ﾉｼ
黒くなるよ
腸年齢が若くて綺麗なピンクでぴちぴちしてる人は
大体発酵食品が好きだと言ってた
野菜もヨーグルトも好きで色々食べてるって
長期間下剤服用してる人は年は若くても腸は黒ずんでる
大体運動習慣が無かったり無理なダイエットでちゃんと食べて無かったりで
長期に渡る慢性便秘の結果下剤乱用にはまってた
まあ腸なんて一般人は見ないけどね
見た事あるよ ﾉｼ
黒くなるよ
腸年齢が若くて綺麗なピンクでぴちぴちしてる人は
大体発酵食品が好きだと言ってた
野菜もヨーグルトも好きで色々食べてるって
長期間下剤服用してる人は年は若くても腸は黒ずんでる
大体運動習慣が無かったり無理なダイエットでちゃんと食べて無かったりで
長期に渡る慢性便秘の結果下剤乱用にはまってた
まあ腸なんて一般人は見ないけどね
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 13:02:14.24 ID:eprqcVcK
はぁ…
ピーナツチョコを食べれば確実にでることは解ってるんだけど
どうしても食べたいのなら一粒くらい便秘解消のためにって思えるけど
別に食べたいわけでもないのに食べるのはなんか嫌なんで他の方法みつけなきゃ
ピーナツチョコを食べれば確実にでることは解ってるんだけど
どうしても食べたいのなら一粒くらい便秘解消のためにって思えるけど
別に食べたいわけでもないのに食べるのはなんか嫌なんで他の方法みつけなきゃ
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 13:20:15.15 ID:e5PvLT05
いつもは夜にヨーグルト食べてたんだけど効かないから
朝起きてまず最初にヨーグルト(200g)を食べて、それから普通の食事(パンとかご飯とか)を摂るっていうのに変えてみたんだけど
１・２時間後に腹痛おきて ちょっと下痢っぽいう○こがドバッって出た＼(^o^)／
一昨日からそうしてるんだけど、毎日出てくれてる
>>748
意味わからない。どういうこと？
薬なら体がそれに慣れるから…って聞いたことあるけど
ヨーグルトもそれに該当するの？
朝起きてまず最初にヨーグルト(200g)を食べて、それから普通の食事(パンとかご飯とか)を摂るっていうのに変えてみたんだけど
１・２時間後に腹痛おきて ちょっと下痢っぽいう○こがドバッって出た＼(^o^)／
一昨日からそうしてるんだけど、毎日出てくれてる
>>748
意味わからない。どういうこと？
薬なら体がそれに慣れるから…って聞いたことあるけど
ヨーグルトもそれに該当するの？
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 13:31:32.76 ID:Ko1SXjhB
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 13:47:41.52 ID:sxP5aRP5
おから凄いよ
翌日絶対モコモコ出る
翌日絶対モコモコ出る
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 15:58:15.19 ID:awY2RTga
ホント頭悪い奴多いな
脳味噌までダイエットしてんのか
脳味噌までダイエットしてんのか
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 15:59:32.20 ID:XBRfRVA/
なんでもいいじゃん
ここでは、出れば正義なんだからさ。
ここでは、出れば正義なんだからさ。
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 21:02:53.05 ID:y2eGcvNy
ブレスダイエットしてみろってマジ出る
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 23:08:39.41 ID:ZMpUQXqf
冷え性の下半身デブだが・・・友人に言われて便秘だと気がついたｗ
気にした事無かった。出ないわけじゃないから。
ただ朝出た事は無い、ランダムに出るのでトイレ確保は大変ｗｗ
毎朝出すにはどうすればいいのか全くわからない
繊維は取っているけれど運動は全くしない
何が効くんだろう？
気にした事無かった。出ないわけじゃないから。
ただ朝出た事は無い、ランダムに出るのでトイレ確保は大変ｗｗ
毎朝出すにはどうすればいいのか全くわからない
繊維は取っているけれど運動は全くしない
何が効くんだろう？
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/24(月) 23:26:52.10 ID:Dtzk6OLI
快便にならなくて、お腹ぽっこりしてるうう
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 01:32:29.39 ID:lGf61RYP
酸化マグネシウムが一番だって
古い薬だけど下剤とは違うし安全性もバッチリで幼児にも処方されます
水分引き込んでのタップリの排出効果
古い薬だけど下剤とは違うし安全性もバッチリで幼児にも処方されます
水分引き込んでのタップリの排出効果
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 08:15:36.38 ID:XbtU08/e
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 16:12:41.22 ID:xnK4sCvN
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 16:18:12.03 ID:RaO5Chga
>>770
普通のドラッグストアで売ってる。
普通のドラッグストアで売ってる。
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 18:57:42.49 ID:FY/fBS76
あくまでも食品で出すスレかと思ってた
違うのね
違うのね
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 19:39:28.55 ID:m5DeLfCw
薬は最後の手段で、その前にどうやって出すか
私もそのつもりでこのスレにいるよ
私もそのつもりでこのスレにいるよ
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 19:56:34.18 ID:mVDUJE6r
最近おからビスコッティとおから団子を作って毎朝、晩食べている
いい感じかもしれない
いい感じかもしれない
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/26(水) 21:07:49.07 ID:WJ8I7Gap
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/27(木) 15:33:23.92 ID:SKXeI/Nr
みんな食べる事しか頭に無いからいつまでも便秘でデブなんだよ
ダイエットでも便秘でもとにかく食べ物でなんとかしようっていう発想がもうｗ
最低1日でもいいから断食して胃腸休ませてみ？
快便になるから
デブは胃腸酷使しすぎなんだよ
もちろん運動で筋肉付けるのも必要だけどね
ダイエットでも便秘でもとにかく食べ物でなんとかしようっていう発想がもうｗ
最低1日でもいいから断食して胃腸休ませてみ？
快便になるから
デブは胃腸酷使しすぎなんだよ
もちろん運動で筋肉付けるのも必要だけどね
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/27(木) 16:30:51.96 ID:j2PiFCqb
わかりやすい煽り乙。
昨日から一日二回くるわけだが、原因は何だろう。
一昨日から飲み出したマルチビタミン＆ミネラルのマグネシウムが効いたものやら、
少し酸味が増したので、慌てて料理にどっさり使い出した発酵の進んだキムチか。
昨日から一日二回くるわけだが、原因は何だろう。
一昨日から飲み出したマルチビタミン＆ミネラルのマグネシウムが効いたものやら、
少し酸味が増したので、慌てて料理にどっさり使い出した発酵の進んだキムチか。
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/27(木) 20:01:02.20 ID:By6v6LAD
>>777
発酵食品はけっこうきくよねー
発酵食品はけっこうきくよねー
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 14:58:19.65 ID:Q3KaWDiV
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 16:02:57.24 ID:EPfp+pP4
マジレスするとだね、便秘の原因は人それぞれで、摂取すべき油分やミネラルの不足もあれば、
反対に過剰な摂取が原因の場合もある。
また、有効な対策は原因毎に違うし、体質によっても違う。
それを十把一絡げにした上で、デブなどという言葉を使って決めつけるから煽り認定される。
それだけのこと。
反対に過剰な摂取が原因の場合もある。
また、有効な対策は原因毎に違うし、体質によっても違う。
それを十把一絡げにした上で、デブなどという言葉を使って決めつけるから煽り認定される。
それだけのこと。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 18:07:30.57 ID:AUaKlulr
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 18:44:58.61 ID:Q3KaWDiV
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 18:54:15.29 ID:Q3KaWDiV
>>780みたいな理論ばかりあげる人間って口ばっかりで運動とか実際にやらないタイプなんだろうなー
サプリなんか飲んだって痩せないし健康にもならないって
知識ばかりで頭が固くなった人間って人間性までキモい
サプリなんか飲んだって痩せないし健康にもならないって
知識ばかりで頭が固くなった人間って人間性までキモい
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 18:55:02.66 ID:MHxkDNdn
王道で、プーアル茶、ドクダミ茶、ルイボス茶をローテーションで
飲んでる。●出過ぎて怖いわ
飲んでる。●出過ぎて怖いわ
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/28(金) 20:50:40.07 ID:EPfp+pP4
>>782-783
むしろダイエット板だからこそ、食べなさすぎての便秘が多いからじゃないのかな。
そういうスレだと思ってた。
自分の体験からも、ダイエット忘れてガッツリ食べた方がどっさり出たからね。
何でそんなイライラしてて、尚且つ攻撃的で、たった数レスから人間性まで否定してるのかわかんないけど、
君のウンチも早くスッキリ出るとイイね。
むしろダイエット板だからこそ、食べなさすぎての便秘が多いからじゃないのかな。
そういうスレだと思ってた。
自分の体験からも、ダイエット忘れてガッツリ食べた方がどっさり出たからね。
何でそんなイライラしてて、尚且つ攻撃的で、たった数レスから人間性まで否定してるのかわかんないけど、
君のウンチも早くスッキリ出るとイイね。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/29(土) 15:43:12.42 ID:dkDboour
最強のダイエット食スレで紹介されてた大豆+好きなスープを夜に食べ始めてから､
時間かけないと中々出なかったのに､朝食摂ったあとかなりスムーズに出るようになった！
大豆って便秘効果あるのかな
時間かけないと中々出なかったのに､朝食摂ったあとかなりスムーズに出るようになった！
大豆って便秘効果あるのかな
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/29(土) 23:12:11.68 ID:h3MUiCWB
人それぞれなのはわかった(^0^)/
一応出たので報告
無糖ヨーグルト＋きなこで出たー！
赤ちゃんのおやつに食べさせてたんだけど、１日２回してるから試しに私も食べてみたら出たよー！
きなこも大豆だからかな？
一応出たので報告
無糖ヨーグルト＋きなこで出たー！
赤ちゃんのおやつに食べさせてたんだけど、１日２回してるから試しに私も食べてみたら出たよー！
きなこも大豆だからかな？
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/29(土) 23:17:14.07 ID:Loqvt8Wg
断食したけど出ない
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 13:11:45.76 ID:/18sK531
下腹のあるツボをぐー…っと押すと腸が動いたみたいに「ぐりゅ」とか「ぐぅ～」とかいう音がする。
この音がちゃんとすれば次の日たいてい出るよ。
その下腹のツボがどこなのか私もわからないんで何カ所か手当たり次第押して「ぐりゅ」音きたら「よし腸動いた！」て寝る。
寝る前仰向けになったとき押してる。
この音がちゃんとすれば次の日たいてい出るよ。
その下腹のツボがどこなのか私もわからないんで何カ所か手当たり次第押して「ぐりゅ」音きたら「よし腸動いた！」て寝る。
寝る前仰向けになったとき押してる。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/30(日) 21:43:34.95 ID:a6DKGLdd
5キロぐらい全身ゆすりながらゆーっくり走ったら出た やっぱ運動大事やな
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 01:45:36.40 ID:Ac07tCFD
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/31(月) 20:39:01.95 ID:KfTypjIt
一週間出てない。お腹苦しい
1日半くらい固形物食べないで麦茶ばっかり飲んでみたけど、お腹の方はウンともスンともいわない
尿意はハンパない
もう今回はピンクの小粒のお世話になる
出た後ヨーグルト食べよう
1日半くらい固形物食べないで麦茶ばっかり飲んでみたけど、お腹の方はウンともスンともいわない
尿意はハンパない
もう今回はピンクの小粒のお世話になる
出た後ヨーグルト食べよう
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/01(火) 22:06:19.80 ID:0Pl8vDxJ
腹式呼吸の練習してみな
今毎日でるわ
歌も上手くなるし一石二鳥
今毎日でるわ
歌も上手くなるし一石二鳥
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/01(火) 22:27:30.72 ID:yXHqQkRt
久々に紅茶を4杯のんだら１日二回便が出た
体質によるけどためしてみては
それか朝一番に冷たい牛乳を一杯飲む
体質によるけどためしてみては
それか朝一番に冷たい牛乳を一杯飲む
795 ：３０代の王道：2011/11/01(火) 22:40:16.65 ID:KRSG7RY5
玄米食えば便秘なんぞ簡単に直るわ。
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 00:11:43.26 ID:i1yEksCP
紅茶、緑茶、柿などに含まれるタンニンは便秘には良くないって聞いたけどな。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 10:27:26.10 ID:4XtKh1tM
オートミールを食べはじめて１週間。
今朝信じられない量出た！人生でベスト3には入るだろうな。
固さもしっかりしてきたし、食物繊維は侮れないな
今朝信じられない量出た！人生でベスト3には入るだろうな。
固さもしっかりしてきたし、食物繊維は侮れないな
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/02(水) 19:12:43.58 ID:OS3AY675
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 20:43:24.17 ID:e8UdaiQ1
乾燥ワカメとキャベツを温野菜にしたやつをサラダで食べるとほんとに効く。
コーラックが手放せなかったのに、お腹も痛くならずにほんとにスルスルでるよ。
お腹もすごいいっぱいになるし。
コーラックが手放せなかったのに、お腹も痛くならずにほんとにスルスルでるよ。
お腹もすごいいっぱいになるし。
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 20:48:32.17 ID:/jHb8oQH
>>570
うおおおおおおおおお
超遅レスだが、ハハのキモチヨーグルト最高！！
ブリブリ出たわ
ありがとう！ありがとう！！
食物繊維がこんなに大量に入ったヨーグルトとか初めて見たわ
このヨーグルトの情報が聞けてまじ感謝だよ
うおおおおおおおおお
超遅レスだが、ハハのキモチヨーグルト最高！！
ブリブリ出たわ
ありがとう！ありがとう！！
食物繊維がこんなに大量に入ったヨーグルトとか初めて見たわ
このヨーグルトの情報が聞けてまじ感謝だよ
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 21:21:43.55 ID:tMfRfmDb
>>801
公式サイトに「どこで買える？」ってページがあるよ
http://hahano-kimochi.jp/
ファミマ・サークルＫ・サンクス・アピタ・ピアゴとの事
俺は地方民なので、アピタとかピアゴとかは知らない
関東～近畿までにしかないみたいだし
ファミマとサンクスで買ってるよ
食物繊維9gヨーグルトだぜオススメだぜ
宣伝くさいのでもうやめとくが
公式サイトに「どこで買える？」ってページがあるよ
http://hahano-kimochi.jp/
ファミマ・サークルＫ・サンクス・アピタ・ピアゴとの事
俺は地方民なので、アピタとかピアゴとかは知らない
関東～近畿までにしかないみたいだし
ファミマとサンクスで買ってるよ
食物繊維9gヨーグルトだぜオススメだぜ
宣伝くさいのでもうやめとくが
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 21:48:53.42 ID:4p5VS+eT
ファミマやサンクスに2年前くらいにあった
パンの低カロリーシリーズの新シリーズて感じだな
パンの低カロリーシリーズの新シリーズて感じだな
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 21:50:27.47 ID:BhlANhPJ
便秘にいいと思いきんぴらごぼうばっか食べてて
「最近きかないなぁ」
と思いほうれん草のゴマ和えに変えてみた。出た。
「最近きかないなぁ」
と思いほうれん草のゴマ和えに変えてみた。出た。
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 22:14:11.81 ID:OrusemBa
平焼きツナパンとかあったな。200ちょいで結構腹にたまるサイズだった。
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 22:17:59.85 ID:4p5VS+eT
あのシリーズのパンも多めに食物繊維が入っていたんだよね
昼飯によく食べてたｗ
昼飯によく食べてたｗ
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 23:22:08.31 ID:tMfRfmDb
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/03(木) 23:43:59.38 ID:xQ9esVFX
ファイブミニっていう
オロナミンＣみたいな飲み物おススメ！
食物繊維６ｇも入ってるしビタミンｃも摂れるから、
ダイエットしてる時重宝してた。カロリーも５０だし
オロナミンＣみたいな飲み物おススメ！
食物繊維６ｇも入ってるしビタミンｃも摂れるから、
ダイエットしてる時重宝してた。カロリーも５０だし
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/04(金) 00:25:31.22 ID:4tkqNewf
アーモンド食べるようにしたら調子良い
乾燥肌対策で始めたんだけどねｗ
乾燥肌対策で始めたんだけどねｗ
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/05(土) 00:33:35.50 ID:LN5oSCVJ
爽快乳糖が効いたなあ。
あれで今までのを出したら次の日からは、ちゃんと出る感じ。
あれで今までのを出したら次の日からは、ちゃんと出る感じ。
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/05(土) 18:14:35.19 ID:w+q2FnlU
今まで薬飲まないと殆ど出なかったのが
豆乳飲み始めてから毎日快調になった
満腹感も出るし一石二鳥
豆乳飲み始めてから毎日快調になった
満腹感も出るし一石二鳥
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/05(土) 22:38:58.49 ID:O0Gipp4/
ハハのキモチヨーグルトたべたいのにホムペの取り扱い店舗いってもない、、
もうそのシリーズはおいてないとか
最近かったひとはどこで買ったんだろう？
ファミマとサンクスにはなかったよー
もうそのシリーズはおいてないとか
最近かったひとはどこで買ったんだろう？
ファミマとサンクスにはなかったよー
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/05(土) 22:41:18.90 ID:XIpCYu0C
自分も今日サンクスに買いに行って無かったｗ
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/05(土) 23:49:20.39 ID:BZ7Cj6ID
俺は近所のファミマ３軒すべてにある
どれに行っても買える
売り切れの時はしょうがないけど
コンビニバイト時代の経験からだけど、
商品選定はある程度それぞれの店で自由に決めてるものがある
（必ず入れてないといけない商品もある）
店員に「取り扱ってますか？無いなら入れてほしいです」と
とりあえず言ってみたらどうかな
言うだけならタダだし
どれに行っても買える
売り切れの時はしょうがないけど
コンビニバイト時代の経験からだけど、
商品選定はある程度それぞれの店で自由に決めてるものがある
（必ず入れてないといけない商品もある）
店員に「取り扱ってますか？無いなら入れてほしいです」と
とりあえず言ってみたらどうかな
言うだけならタダだし
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 01:24:24.17 ID:5MP4+urb
鍋とかで食い過ぎた後大体ウンコ出る
出るんだけどオナラはいつも臭い
これって出しきってないってことかなあ
絶対臭いからすかしっぺ出来ない
出るんだけどオナラはいつも臭い
これって出しきってないってことかなあ
絶対臭いからすかしっぺ出来ない
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 01:37:08.52 ID:nF5r1OR4
ピーナツチョコやアーモンドチョコ食べたらぶりぶり出たｗ
ダイエットに大敵と思ってたけど３～４粒で朝食代りでおｋ
ダイエットに大敵と思ってたけど３～４粒で朝食代りでおｋ
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 11:36:31.02 ID:L/iz/dul
便秘のタイプによって、取るべき食物繊維のタイプ(水溶性と非水溶性？)が違うんだっけ？
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 14:16:11.90 ID:Ah0Y3W6t
木・金と昼食に大麦メインで(普段は夕食の白米にプラス程度)食べたら
今完全に詰まってる状態・・
ヨーグルト多め、キシリトールガム、運動、腸のマッサージ、いろいろやったけど
全然ダメ・・ピンクの小粒に頼るしかなさそう
私には水溶性食物繊維の含有量が多い大麦はむかないって事かな？
今完全に詰まってる状態・・
ヨーグルト多め、キシリトールガム、運動、腸のマッサージ、いろいろやったけど
全然ダメ・・ピンクの小粒に頼るしかなさそう
私には水溶性食物繊維の含有量が多い大麦はむかないって事かな？
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 15:02:25.83 ID:aCrplIb7
私の場合、足りないのは水だった
お茶やコーヒーで水分とってる気になっちゃだめなんだね
お茶やコーヒーで水分とってる気になっちゃだめなんだね
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 15:33:01.79 ID:1V1jo1Ge
え！自分いつもお茶で水分摂ってるんだけど駄目なの？
水と大差ないからいいだろって思ってたよ
水と大差ないからいいだろって思ってたよ
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 15:45:29.99 ID:sdt3gsPm
>>820
お茶やコーヒーでもいいよ。
お茶やコーヒーでもいいよ。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 16:34:23.91 ID:aCrplIb7
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 18:28:05.23 ID:1V1jo1Ge
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/06(日) 22:29:59.88 ID:HrCqgUWC
ははのきもちヨーグルトがすっげえ効くわ。
夜に食べたら、寝る前に一度と翌朝に二度でた。
マイナーか。
夜に食べたら、寝る前に一度と翌朝に二度でた。
マイナーか。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 00:31:12.61 ID:VjQVMsaa
スレタイみて倖田來未スレかと思った
まったく紛らわしい
まったく紛らわしい
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 14:06:46.46 ID:k5z1vsVh
ここんとこずっとウサ糞状態だったのが久々にすっきりでて今最高に気持ちいい
色んなものを試したのでどれがどう効いたのかはわからないけど
とりあえず決め手となったのは豆乳にバナナのスライスと
生姜パウダーを入れて温めてシナモンをふりかけた飲み物です
色んなものを試したのでどれがどう効いたのかはわからないけど
とりあえず決め手となったのは豆乳にバナナのスライスと
生姜パウダーを入れて温めてシナモンをふりかけた飲み物です
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 20:00:33.73 ID:bAlfZekX
ハハのキモチヨーグルト、期待して買ったけどダメだったよ、、何故(涙)
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 20:18:29.35 ID:VFY2nSF2
黒美烏龍茶はマジでやばい毎朝出るようになったよ
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 21:25:59.66 ID:MCnxjfFQ
飲み物でも食べ物でも、
朝起きてから最初に口にしたら良いのかな
就寝前に口にしてそれで押し出されたら良いんだけど…
朝起きてから最初に口にしたら良いのかな
就寝前に口にしてそれで押し出されたら良いんだけど…
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 22:56:26.84 ID:odCmLP+6
>>827
続けなきゃ効果ないよ
続けなきゃ効果ないよ
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/07(月) 23:18:35.23 ID:QMG9foFt
常温の水、コップ一杯を起き抜けに。
地味だけど効くんだな。
地味だけど効くんだな。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 00:06:42.69 ID:tdYWTWXi
なとりの「ジャストパック」というあまり量の入ってないプルーン（100円しない）を、
ちょっとのつもりが一袋食べてしまい、尻が祭り状態。
パッケージには58ｇってなってるから、食べすぎとは思わなかったが…。
ちょっとのつもりが一袋食べてしまい、尻が祭り状態。
パッケージには58ｇってなってるから、食べすぎとは思わなかったが…。
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/08(火) 02:11:00.29 ID:dg9cR/es
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 18:47:44.58 ID:u3WnqVB8
マツキヨとかに売ってるSOYJOYじゃない８０円ぐらいのダイズバー二本食ったら
太いウンコ八本ぐらいでた
普通にSOYJOYより美味い
抹茶味がオススメ
カボチャも美味い
太いウンコ八本ぐらいでた
普通にSOYJOYより美味い
抹茶味がオススメ
カボチャも美味い
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/09(水) 19:10:37.75 ID:/ZGyBlQG
この季節はなんといっても鍋だよね
野菜サラダよりも野菜が大量に食べられる
あとキノコも
野菜＆キノコたっぷり鍋で必ず翌日はフィーバー！
野菜サラダよりも野菜が大量に食べられる
あとキノコも
野菜＆キノコたっぷり鍋で必ず翌日はフィーバー！
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 02:36:29.96 ID:QNx0PUvZ
朝の一杯で嘘みたいに出た。
あなどれん、朝の一杯。
あなどれん、朝の一杯。
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 04:04:10.20 ID:y/7kV4A1
腹筋がきく。
なんだかんだ押し出す力だよね
なんだかんだ押し出す力だよね
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 07:13:56.67 ID:8nYiF3XK
何を飲食しても出ない。↑腹筋してみる！
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 07:42:52.41 ID:qJxKDGgn
最初はでても毎回同じことしてると出なくなるタイプだからここのスレ助かる。
新しい方法ならたいがい何しても出る
新しい方法ならたいがい何しても出る
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 16:45:56.31 ID:g1H0CIj8
ヨーグルト食べてたときは快腸だたけど味に飽きてやめてしまった
で青汁買ってみた
88日分あるから続けてみる
で青汁買ってみた
88日分あるから続けてみる
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 16:50:25.20 ID:ZsaykyUn
毎朝必ず果物を一つは食べるようにしてたら定期的に出るようになった
でも快便過ぎて二回ほどトイレ詰まらせたorz
でも快便過ぎて二回ほどトイレ詰まらせたorz
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 19:59:39.00 ID:0urSxwX4
最近思ったのは、ガムかな
気分転換でシュガーレスなんだけど、お腹が緩むのか
でも人口甘味料も微々たるものだろうし
おそらく、咀嚼効果だと思う
口にも胃にも良いらしいから
これでしばらく様子みていこうと思う
あとは発酵食品かも
漬物とか
最近はキムチ食べてから良くなってきた
気分転換でシュガーレスなんだけど、お腹が緩むのか
でも人口甘味料も微々たるものだろうし
おそらく、咀嚼効果だと思う
口にも胃にも良いらしいから
これでしばらく様子みていこうと思う
あとは発酵食品かも
漬物とか
最近はキムチ食べてから良くなってきた
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/10(木) 20:10:57.59 ID:G84Tm7FA
>>842
キシリトール系のガムだろ？
あれはそういう成分が入ってる
ガムのパッケージにも裏側とかに書いてある
ロッテのサイトより↓
Q、ガムやチョコに「一度に多量に食べると、体質によりお腹がゆるくなる場合が
あります」と書いてありますが、どのような意味でしょうか。
A、甘味料には「糖アルコール」という成分があり、
主なものとしてマルチトール・ラクチトール・キシリトール・ソルビトール等があります。
糖アルコールを一度に大量に摂取するとお腹がゆるくなることがあります。
これは糖アルコールが小腸で消化・吸収されにくいため、
吸収されなかった糖アルコールがそのまま大腸に到達し、
大腸内の浸透圧を高める為に起こると言われていますが、
これらの現象は、一過性のものであって、体に害はありません。
キシリトール系のガムだろ？
あれはそういう成分が入ってる
ガムのパッケージにも裏側とかに書いてある
ロッテのサイトより↓
Q、ガムやチョコに「一度に多量に食べると、体質によりお腹がゆるくなる場合が
あります」と書いてありますが、どのような意味でしょうか。
A、甘味料には「糖アルコール」という成分があり、
主なものとしてマルチトール・ラクチトール・キシリトール・ソルビトール等があります。
糖アルコールを一度に大量に摂取するとお腹がゆるくなることがあります。
これは糖アルコールが小腸で消化・吸収されにくいため、
吸収されなかった糖アルコールがそのまま大腸に到達し、
大腸内の浸透圧を高める為に起こると言われていますが、
これらの現象は、一過性のものであって、体に害はありません。
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 09:16:23.20 ID:PVt5oTgQ
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 22:17:40.26 ID:zWf19Ksn
朝晩の味噌汁
毎朝の飲むヨーグルト
水分摂取は水と二酸化炭素のみで作られた炭酸水にポッカレモン垂らしたもの ( 朝イチ、入浴中、就寝前 )
半身浴30分～1時間
早寝早起き
30秒ドローイン
自分はこれで20年来の便秘体質が改善されたし体重も落ちてきてる。
出ないなと思ったら大体このうちのどれかサボった時。
朝昼晩の食事はカロリー気にしつつ好きなもの食べてて、運動はダイエット開始前と変わらない仕事上の活動のみ。
毎朝の飲むヨーグルト
水分摂取は水と二酸化炭素のみで作られた炭酸水にポッカレモン垂らしたもの ( 朝イチ、入浴中、就寝前 )
半身浴30分～1時間
早寝早起き
30秒ドローイン
自分はこれで20年来の便秘体質が改善されたし体重も落ちてきてる。
出ないなと思ったら大体このうちのどれかサボった時。
朝昼晩の食事はカロリー気にしつつ好きなもの食べてて、運動はダイエット開始前と変わらない仕事上の活動のみ。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/11(金) 23:18:25.03 ID:oiqEFl16
普段思いっきり下痢体質で一日数回が普通だったのに
ダイエット始めて、食物繊維を多く摂り、水もよく飲み、運動も良くするようになったら
なぜか便秘になるという理不尽ｗｗ
こいつはいったいどういう理屈なんだぜ・・・・
ダイエット始めて、食物繊維を多く摂り、水もよく飲み、運動も良くするようになったら
なぜか便秘になるという理不尽ｗｗ
こいつはいったいどういう理屈なんだぜ・・・・
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 07:14:52.38 ID:LPoh+OQp
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/12(土) 07:59:50.80 ID:zKIoQ8jv
>>846
食物繊維が多すぎても便秘になるよ
食物繊維が多すぎても便秘になるよ
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 13:19:49.19 ID:W8Qgldwc
毎日人参1本を生で食べてたら美肌になったという書き込みがあり
実践してみたら便秘解消しました。
まだ2日目なので美肌はこれからかな
実践してみたら便秘解消しました。
まだ2日目なので美肌はこれからかな
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 13:27:05.71 ID:dywhZUb5
前にもでてるけどヨーグルトにプルーンを入れて食べると効果的
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 13:33:43.48 ID:f30qHDJD
快便すぎると腸から何も吸収されないせいか過食してしまう…
空っぽに近い状態が保てない
空っぽに近い状態が保てない
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/13(日) 21:37:48.08 ID:kuP50ENe
蒸かしたサツマイモと牛乳
サツマイモ一口食べては牛乳一口飲んだ
今朝、ドーンと立派なのが出た！スッキリ～
サツマイモ一口食べては牛乳一口飲んだ
今朝、ドーンと立派なのが出た！スッキリ～
853 ： 忍法帖【Lv=38,xxxPT】 ：2011/11/13(日) 23:57:13.80 ID:TJfx4qae
ここで書いてあったハハのキモチヨーグルト食べて、腹がごろごろ鳴って、
オオやっと来たかと思ったら長大な屁でした。
三日くらい実がでません。
毎日基礎代謝程度には食べているのに、です。
今日の夕食なんかは、
玄米カレー（卵かけ）＋牛乳＋みかん＋ハハのキモチの、
考えられる最強コンボなのに出ませんでした。
おそらくハハのキモチ＋αの何かが必要です。
水分とかでしょうか。
●の出し方教えてください。よろしくお願いします。
オオやっと来たかと思ったら長大な屁でした。
三日くらい実がでません。
毎日基礎代謝程度には食べているのに、です。
今日の夕食なんかは、
玄米カレー（卵かけ）＋牛乳＋みかん＋ハハのキモチの、
考えられる最強コンボなのに出ませんでした。
おそらくハハのキモチ＋αの何かが必要です。
水分とかでしょうか。
●の出し方教えてください。よろしくお願いします。
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 00:01:16.17 ID:ZR8VUARi
>>853
人それぞれ体質が違うので、これが正解ってのは無いよ。
人それぞれ体質が違うので、これが正解ってのは無いよ。
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 00:04:31.40 ID:C+12Epsg
ごぼう、こんにゃくが効く人もいれば乳製品が効く人もいる。
キシリトールガムで必ず下痢する人もいる。自分で試すしかない。
キシリトールガムで必ず下痢する人もいる。自分で試すしかない。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 15:12:27.96 ID:w3oLpQYm
毎日朝と夜ﾌﾟﾙｰﾝと牛乳でだったのに、最近3日に1回くらいしか出なくなった。
ﾌﾟﾙｰﾝを食べる前は、ﾖｰｸﾞﾙﾄやｸﾞﾗﾉﾗを食べてあまり効果がなかったんだけど、
ﾌﾟﾙｰﾝで効果がなくなったらなにを食べたらいい？
ﾌﾟﾙｰﾝを食べる前は、ﾖｰｸﾞﾙﾄやｸﾞﾗﾉﾗを食べてあまり効果がなかったんだけど、
ﾌﾟﾙｰﾝで効果がなくなったらなにを食べたらいい？
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 22:10:12.42 ID:uj+rXRdA
茶を水にした
豆乳ココア呑む
ヨーグルトはカプセル入りの
にしたらすごいでました
しかし前日どかぐいしたせいだろう
でも豆乳ココアいいかも！鬱っぽいのにもきくらしい
豆乳ココア呑む
ヨーグルトはカプセル入りの
にしたらすごいでました
しかし前日どかぐいしたせいだろう
でも豆乳ココアいいかも！鬱っぽいのにもきくらしい
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 22:59:44.81 ID:z9caguPy
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 23:29:33.40 ID:sANeFbE6
一週間出ない！
マグネシウム錠、白湯、ミルミル、りんご…全部だめだった。
食事は普通にしてる。
浣腸しかないのか！
誰か助けて～！！
マグネシウム錠、白湯、ミルミル、りんご…全部だめだった。
食事は普通にしてる。
浣腸しかないのか！
誰か助けて～！！
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 23:40:14.71 ID:zLf46OQL
>>853
そのメニューだけで判断しては申し訳ないですが
野菜が少ないかなという印象です。
淡色、緑黄色両方を満遍なく取り入れてみてはいかがでしょう。
一食ぶんの量は多くなくてもいいのです。
三食全部に入れなくても、朝トマト、昼にサラダ、夜にきんぴらとおひたし、
とかだったら負担にならないのではないでしょうか。
ヨーグルトはあくまでも補助食品としてお考えになった方がいいかもしれません。
バナナも優秀ですよ。
コロコロウンチの方は、緊張性の便秘である事が多いです。
ウンチの事はちょっと忘れて、ウォーキングなど軽い運動とその後には水分補給を。
ちょっと汗ばむくらいがちょうどいいです。
スポーツドリンクがオススメですが、カロリーが気になる場合は常温のお水でもいいと思います。
どうしてもダメなら、スラーリアという商品もいいかも。
便自体に水分を留めさせる事が出来るお薬です。お腹も痛くなりにくいです。
薬局で買えます。あ、営業の人じゃないですよ…。
長文ですみません…
そのメニューだけで判断しては申し訳ないですが
野菜が少ないかなという印象です。
淡色、緑黄色両方を満遍なく取り入れてみてはいかがでしょう。
一食ぶんの量は多くなくてもいいのです。
三食全部に入れなくても、朝トマト、昼にサラダ、夜にきんぴらとおひたし、
とかだったら負担にならないのではないでしょうか。
ヨーグルトはあくまでも補助食品としてお考えになった方がいいかもしれません。
バナナも優秀ですよ。
コロコロウンチの方は、緊張性の便秘である事が多いです。
ウンチの事はちょっと忘れて、ウォーキングなど軽い運動とその後には水分補給を。
ちょっと汗ばむくらいがちょうどいいです。
スポーツドリンクがオススメですが、カロリーが気になる場合は常温のお水でもいいと思います。
どうしてもダメなら、スラーリアという商品もいいかも。
便自体に水分を留めさせる事が出来るお薬です。お腹も痛くなりにくいです。
薬局で買えます。あ、営業の人じゃないですよ…。
長文ですみません…
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 23:45:08.16 ID:XcOT3Z37
>859
通りすがりなのでこのスレ的にネタなのかさっぱり見当つかないし他のレスもとくに読まないが
何故そこまで浣腸をおそれる？なんかアッーとかな幻想に取りつかれてるのか？
一手段だろ。飲む下剤より習慣性気にしなくていいし、手っ取り早い事もいい。
腹が痛くなる程度はどっちも一緒だけどさ
通りすがりなのでこのスレ的にネタなのかさっぱり見当つかないし他のレスもとくに読まないが
何故そこまで浣腸をおそれる？なんかアッーとかな幻想に取りつかれてるのか？
一手段だろ。飲む下剤より習慣性気にしなくていいし、手っ取り早い事もいい。
腹が痛くなる程度はどっちも一緒だけどさ
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/14(月) 23:48:24.52 ID:XcOT3Z37
>853の人って
食品の特性にばっかりたよって頭でっかちかとか
ちゃんと噛んで食ってる？いつぞや「噛むの嫌いなんで～」とかいう輩がいたもんだけど
ハリ倒したくなったわ
食品の特性にばっかりたよって頭でっかちかとか
ちゃんと噛んで食ってる？いつぞや「噛むの嫌いなんで～」とかいう輩がいたもんだけど
ハリ倒したくなったわ
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 01:07:56.41 ID:4fb9X/hB
>>861
今、浣腸したけど入口のが少ししか出なかった。。。
しかもカチカチ。
浣腸ってなんだか我慢できなくて、すぐトイレに駆け込んでしまう。
液体と●が少し出て終わりのパターンで、お腹痛いくせに●の出が悪いから…
下痢の時の腹痛よりキツイし、下痢の時のほうがすっきりするし。
下剤はいつも飲みませんよー。
今、浣腸したけど入口のが少ししか出なかった。。。
しかもカチカチ。
浣腸ってなんだか我慢できなくて、すぐトイレに駆け込んでしまう。
液体と●が少し出て終わりのパターンで、お腹痛いくせに●の出が悪いから…
下痢の時の腹痛よりキツイし、下痢の時のほうがすっきりするし。
下剤はいつも飲みませんよー。
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/15(火) 10:30:41.66 ID:zEFGNiWY
ダイエット前は必ず朝、それもゆるかった自分が
酒を飲んだ翌日もでなくなって数ヶ月。
すごく王道だけど、朝20分お腹まわりのストレッチ後
ダノンビオ１つとクリープを入れたインスタントコーヒー1杯で
大丈夫か？ってほど出るようになった。
ただし、出勤前にはなにも起きず、出勤後にトイレ直行って流れなので
人によってはすすめない。
酒を飲んだ翌日もでなくなって数ヶ月。
すごく王道だけど、朝20分お腹まわりのストレッチ後
ダノンビオ１つとクリープを入れたインスタントコーヒー1杯で
大丈夫か？ってほど出るようになった。
ただし、出勤前にはなにも起きず、出勤後にトイレ直行って流れなので
人によってはすすめない。
865 ：ラミネートうんこ法普及協議会会長：2011/11/15(火) 17:40:14.90 ID:C64hg1CW
作成したHPの中に、エッセイ集・妄想モンスターというのを載せてます。トップ右下から入ってね
その中で「より豊かな人生のためにうんこ計量器付便器を」「特別伝授／ラミネートうんこ法」の2作品を書いてます。
ラミネートうんこ法は実際にも効果抜群だよ
ほか「ゆうこりん／実はやっぱりコリン星人」とかいろいろ。
とにかく、おもしろいから見てね。
http://www.wb.commufa.jp/baka/index.html
おもわず書き込みしちゃいました。ゴメンナサイ。
只今、売出し中。良かったら宣伝してね
その中で「より豊かな人生のためにうんこ計量器付便器を」「特別伝授／ラミネートうんこ法」の2作品を書いてます。
ラミネートうんこ法は実際にも効果抜群だよ
ほか「ゆうこりん／実はやっぱりコリン星人」とかいろいろ。
とにかく、おもしろいから見てね。
http://www.wb.commufa.jp/baka/index.html
おもわず書き込みしちゃいました。ゴメンナサイ。
只今、売出し中。良かったら宣伝してね
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 00:32:04.54 ID:0iBDMmfo
ダイエットしたせいでなる便秘は、食事の量が少ないのと、腹筋の筋肉が痩せることで落ちる事の二つが大きな原因だと思う
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 09:04:23.84 ID:jONVcudc
>>866
腹筋なんてそんな急激に衰えるかよ。
腹筋なんてそんな急激に衰えるかよ。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 09:23:48.88 ID:71s0V+rf
>>866
油分の不足じゃね？
油分の不足じゃね？
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 20:24:06.41 ID:UjP7aQt7
腹筋やっても便秘な私はどうしたら…
かなりの筋肉質なのにな
かなりの筋肉質なのにな
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/16(水) 20:29:14.14 ID:Yrsmstwf
>>869
腹筋以外に原因があるのでは？
腹筋以外に原因があるのでは？
871 ： ：2011/11/17(木) 08:47:49.85 ID:q+cT9ANP
早起きして軽く掃除とか運動してから、ひえた水のんだら出た！
最近ヨーグルトやら豆乳ココアとか野菜たくさんたべたりしてたから相乗効果かな
しかしありがたい！
最近ヨーグルトやら豆乳ココアとか野菜たくさんたべたりしてたから相乗効果かな
しかしありがたい！
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 15:48:17.01 ID:KHCYijqn
えのき氷とかどうだろう
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/17(木) 16:33:56.21 ID:1/77z5Kn
ダシを氷にすればいけるかもw
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 19:43:33.20 ID:Z/8Lwaxf
プルーン効いたわ。
お腹がギュルギュルいってる。
お腹がギュルギュルいってる。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 20:57:37.14 ID:RCJXg7NX
朝：オールブランにドライフルーツとナッツをトッピング＋牛乳
昼：自由
夜：サツマイモ１本
１週間続けたら便秘がかなり改善されてきた
体重は変化なしだが…
昼：自由
夜：サツマイモ１本
１週間続けたら便秘がかなり改善されてきた
体重は変化なしだが…
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/18(金) 22:21:40.13 ID:/IejSHg0
オリゴ糖でお腹ギュルギュル オナラ出まくり 軟便
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 07:21:49.34 ID:Ae4Zidwe
便秘になるのが怖いのでしばらく水分中心の食事にしようかと思いました。
何を試しても効きません。浣腸も便に薬が回るまで我慢出来なくて出してしまって意味がありません。
何を試しても効きません。浣腸も便に薬が回るまで我慢出来なくて出してしまって意味がありません。
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 08:31:12.74 ID:N3LuVn/W
ＮＰＯなんてのは在チョンの隠れ蓑になってるからね
オンブズマンも１００％在チョン
オンブズマンも１００％在チョン
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 11:50:36.47 ID:wjR3TBdH
アナルＨで解消してるようだ。気持ちよいそうだ。
プルーンの食べ過ぎには注意しようw
いま下痢で30分程トイレに居るが止まらんw
いま下痢で30分程トイレに居るが止まらんw
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 19:32:40.98 ID:e8s71x5Q
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/19(土) 21:26:42.57 ID:jhlJjwFn
無塩アーモンド
焼き芋
ヨーグルト・ヤクルト
こんにゃく
初めはすごく効果あったのにすぐに耐性ができてしまう
次は何に挑戦しようか
焼き芋
ヨーグルト・ヤクルト
こんにゃく
初めはすごく効果あったのにすぐに耐性ができてしまう
次は何に挑戦しようか
883 ： ：2011/11/19(土) 21:34:01.49 ID:6GFEJDD/
ほんとすぐ耐性できる、、分かる
母の気持ちヨーグルト
恵
冷たい水
ココア豆乳
一回目だけきいたけど以降だめぽ
母の気持ちヨーグルト
恵
冷たい水
ココア豆乳
一回目だけきいたけど以降だめぽ
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 08:58:21.89 ID:xiGy85ms
耐性できるのは、効き過ぎて体が異常事態と判断してしまうのだろうか。
ローテーションで対応出来ないもの？
ローテーションで対応出来ないもの？
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 11:27:08.09 ID:vLLPOcGd
きのこやべえ
いくら噛んでもそのままの形で排泄されやがる。。。
いくら噛んでもそのままの形で排泄されやがる。。。
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/20(日) 20:08:03.95 ID:AbWZbMoA
ここで恵のこと知って、青汁(粉末)混ぜて毎日朝100グラムずつ食べてる。
あと豆乳も飲んでるんだけど、お陰でスムーズに出るようになった(^-^)
恥ずかしい話、少し痔になりかけてるみたいなので、出すのに痛くて泣きそうだったので本当に助かってる。
ここの皆さん本当に有難う(/_;)
あと豆乳も飲んでるんだけど、お陰でスムーズに出るようになった(^-^)
恥ずかしい話、少し痔になりかけてるみたいなので、出すのに痛くて泣きそうだったので本当に助かってる。
ここの皆さん本当に有難う(/_;)
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 09:45:08.56 ID:8zsqi1+2
白菜をコンソメスープで煮て毎日食べてたら、スムーズに出るようになった。
こんなに気持ち良く出せるようになったのは久々で嬉しい。
こんなに気持ち良く出せるようになったのは久々で嬉しい。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/23(水) 10:42:00.44 ID:FUFOpsoo
>>887さんにプラスして
ちょっと面倒だけど、冷蔵庫に残った野菜をコンソメで炊いて
フープロかミキサーでポタージュにしても食べやすくていいし
冷蔵庫の整理にもなるしおすすめです！
私も白菜で出ますw
ちょっとスレチですいません。
ちょっと面倒だけど、冷蔵庫に残った野菜をコンソメで炊いて
フープロかミキサーでポタージュにしても食べやすくていいし
冷蔵庫の整理にもなるしおすすめです！
私も白菜で出ますw
ちょっとスレチですいません。
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/25(金) 07:41:46.97 ID:BY/pmnL/
復活
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/26(土) 13:12:57.43 ID:iccfqTV9
ずっとお粥生活しててちょびちょび出てたのに出なくなったから
雑穀入りご飯に切り替えたら少し出た
やはり入る量が少ないと出る量も少ないね
雑穀入りご飯に切り替えたら少し出た
やはり入る量が少ないと出る量も少ないね
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 09:35:32.52 ID:cPpct3jQ
てす
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 11:56:19.36 ID:uw3PJtL+
腹筋鍛えてフラフープ
水分を多目にとる
どうしても出ない時は浣腸。固い場合は２本一気に
病院だとぶっとい注射器からたーっぷり注入されるから問題ない
過去便秘で病院に担ぎ込まれた恥ずかしい経験から、必死で治したよ
ちなみに「出ない出ない」と思うのも暗示になり良くない
むしろ「出る、出る、私の腸活き踊りｗ」と排便時そんな腸をイメージしたらいいよ
水分を多目にとる
どうしても出ない時は浣腸。固い場合は２本一気に
病院だとぶっとい注射器からたーっぷり注入されるから問題ない
過去便秘で病院に担ぎ込まれた恥ずかしい経験から、必死で治したよ
ちなみに「出ない出ない」と思うのも暗示になり良くない
むしろ「出る、出る、私の腸活き踊りｗ」と排便時そんな腸をイメージしたらいいよ
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 14:16:07.49 ID:vPugoBw1
マラソン大会の３日前からカーボローディングしたら
１日三回ずつバナーヌが出て感動したよ
普段は週に一回も出ない頑固なのに
１日三回ずつバナーヌが出て感動したよ
普段は週に一回も出ない頑固なのに
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 17:34:47.48 ID:iKT5mgK9
おなら臭すぎｗ
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/27(日) 18:56:30.01 ID:6AcXwLth
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 09:51:35.37 ID:GKMv3anG
朝ホットケーキ作るときにバナナ２本を細かくしてタネに混ぜて作ったらすぐ出たー！！！
焼きバナナみたいな効果かな？
牛乳も入ってるからかな？
ホットケーキミックスがいまある！って人は試してみてお（＾ω＾）
でも焼いたフルーツとかあったかいバナナ苦手な人には向かないか…
焼きバナナみたいな効果かな？
牛乳も入ってるからかな？
ホットケーキミックスがいまある！って人は試してみてお（＾ω＾）
でも焼いたフルーツとかあったかいバナナ苦手な人には向かないか…
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 14:30:51.72 ID:pbm1e1fs
ホットケーキミックスとバナナ、昨日かってきたところだからやってみよう
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 21:23:05.00 ID:3RdEjTKh
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/29(火) 22:46:00.91 ID:Rks5jb3n
プレーンヨーグルトにプルーンのソース？（ペースト状っていうの？）
１:１の割合で食べたら大蛇が出現した
空腹時だから余計に効いたのかな。
腸に出たという、余韻が残るくらいスッキリ出た。
１:１の割合で食べたら大蛇が出現した
空腹時だから余計に効いたのかな。
腸に出たという、余韻が残るくらいスッキリ出た。
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 00:22:06.60 ID:3GWnvtmH
>>890
やっぱある程度は食べないと出ないのかな
出そうと思っていつもより多めに食べても
どん詰まりみたいな感じでお腹パンパンのままで数日間過ごしたりする。
結局下剤で出してしまう。その繰り返しorz
やっぱある程度は食べないと出ないのかな
出そうと思っていつもより多めに食べても
どん詰まりみたいな感じでお腹パンパンのままで数日間過ごしたりする。
結局下剤で出してしまう。その繰り返しorz
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 07:47:00.21 ID:BEeNIC7L
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/11/30(水) 08:48:11.60 ID:nU5nxl4a
腹巻き最強。
やっぱ血行が悪くなると便秘になるんだね。
やっぱ血行が悪くなると便秘になるんだね。
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 10:26:18.74 ID:8rOnpML+
また出なくなったorz
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 17:13:47.73 ID:SYtXtxnM
フォー◯コリー飲んでみた
癖あるにおいだし、おなかが詰まって出ない…
結局コーラックに頼る毎日
最近、ビオフェルミンとセットで飲むとあまりおなかが痛くならないことに気づいた！
癖あるにおいだし、おなかが詰まって出ない…
結局コーラックに頼る毎日
最近、ビオフェルミンとセットで飲むとあまりおなかが痛くならないことに気づいた！
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 21:11:09.47 ID:46hUOWUl
くるみマジおすすめ
自分今までヨーグルトとかいろいろ試したけど、はっきりとした効果は得られなかった
くるみ食べ始めたら次の日しっかり出るようになりました
自分今までヨーグルトとかいろいろ試したけど、はっきりとした効果は得られなかった
くるみ食べ始めたら次の日しっかり出るようになりました
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/01(木) 23:37:00.76 ID:SYtXtxnM
ナッツ系は太らないかなぁ？
他の食生活気をつければ大丈夫か
他の食生活気をつければ大丈夫か
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 00:52:12.07 ID:Dqe0CfF+
ナッツは食いすぎなければ太らないし
オメガ３脂質が多いのでいいんじゃね
オメガ３脂質が多いのでいいんじゃね
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 03:02:21.72 ID:T0L6fHQw
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 19:35:03.49 ID:43GE32Lh
>>905
１日何粒くらい食べてます？
１日何粒くらい食べてます？
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 22:39:17.43 ID:x03HYOyl
チートデイにミックスナッツ塩油満載の奴270グラム一気食い
酒飲みながら
1600キロカロリーあったけど、翌日体重は1キロしか増えていない
そして一週間の便秘が一気に解消
ナッツは良いよ、量は個人差があるのかな
酒飲みながら
1600キロカロリーあったけど、翌日体重は1キロしか増えていない
そして一週間の便秘が一気に解消
ナッツは良いよ、量は個人差があるのかな
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/02(金) 23:36:22.27 ID:G+qgJ7FV
>>909
自分はくるみ大好きでスーパーで買った塩とかまぶしてないやつを、ついつい一袋(60g)食べきってしまうｗ
最近連続して食べ過ぎたせいか、吹き出物ができはじめた…
便通はよくなるけど食べ過ぎには注意な
調べてみると1日40gくらいが適量らしい
自分はくるみ大好きでスーパーで買った塩とかまぶしてないやつを、ついつい一袋(60g)食べきってしまうｗ
最近連続して食べ過ぎたせいか、吹き出物ができはじめた…
便通はよくなるけど食べ過ぎには注意な
調べてみると1日40gくらいが適量らしい
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 09:19:12.81 ID:y806KTk9
朝一で激痛と脂汗との格闘で、便座に座ってるのにフラフラしながらもなんとか出た
昨日より７００グラム減！
コーヒー牛乳飲み過ぎたせいだから自然に出たわけじゃないけど、少し楽になった
昨日より７００グラム減！
コーヒー牛乳飲み過ぎたせいだから自然に出たわけじゃないけど、少し楽になった
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/03(土) 16:33:54.20 ID:A4MSTzfo
ビヒダスヨーグルトとプルーンを毎日食べるようにしたら、生理前以外は便秘知らずになった
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 10:45:44.44 ID:DmgEaBGZ
ここでプルーン教えて貰って食べたら毎日快調にでます
プルーン苦手だったけど好きになってきたし
プルーン苦手だったけど好きになってきたし
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/04(日) 22:38:41.73 ID:IOBl9QKA
週4で1日おにぎり1個生活をしてるが、やっぱり全くでない。。
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 07:02:47.99 ID:j7FOntcr
ビフィズス入りヨーグルトって口から採っても
胃酸で殆ど死滅するらしいと聞いたので
大腸の有用菌なので直接浣腸してみた
胃酸で殆ど死滅するらしいと聞いたので
大腸の有用菌なので直接浣腸してみた
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 07:28:11.29 ID:yT9sNwoP
３０００歩歩いて
テレビ見ながら一キロのダンベル
日光浴して自律神経鍛えて
熱い湯船と冷たいシャワー交互に浴びる
そしたら出る
あと食物繊維を取りすぎると逆に便秘になる
お腹にレンジでゆたぽんとか
カイロ置いてねるとでる
オリゴ糖はめちゃくちゃ出る
テレビ見ながら一キロのダンベル
日光浴して自律神経鍛えて
熱い湯船と冷たいシャワー交互に浴びる
そしたら出る
あと食物繊維を取りすぎると逆に便秘になる
お腹にレンジでゆたぽんとか
カイロ置いてねるとでる
オリゴ糖はめちゃくちゃ出る
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 07:29:59.54 ID:yT9sNwoP
あ、あげときます
あと、万歩計があるなら、毎日記録しておいて、だいたい○○歩歩いたらお通じがあるなってのを把握しとくのも、面白いよ。私は３０００歩ｗ
あと、万歩計があるなら、毎日記録しておいて、だいたい○○歩歩いたらお通じがあるなってのを把握しとくのも、面白いよ。私は３０００歩ｗ
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 20:40:23.55 ID:xSeUxWUe
ご飯食べると出るってさ。
『便が少ないから押し出されない→水分だけ吸収→カチカチに固まる→便秘』
らしいよ。
『便が少ないから押し出されない→水分だけ吸収→カチカチに固まる→便秘』
らしいよ。
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/05(月) 22:06:26.12 ID:U8T3Mhm4
35才過ぎてから､こってりラーメンや焼き肉(特に特上カルビ)を食うと
1時間しないうちに鬼のように出る。
体が対応しきれなくなったらしい。なんか悲しい(´；ω；`)
1時間しないうちに鬼のように出る。
体が対応しきれなくなったらしい。なんか悲しい(´；ω；`)
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 01:38:33.77 ID:jaf2KKva
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/06(火) 02:45:30.39 ID:YW4/198C
朝、黒酢を薄めたやつを飲んだら、即効で発進！飲まないと翌日までお通じ無しってことがよくあります
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 16:16:46.95 ID:ick9fgjU
ヨーグルト、バナナ、納豆食べても便が硬くて出ない・・・
十分な睡眠と適度な運動もやってるのになぜだあああぁ
十分な睡眠と適度な運動もやってるのになぜだあああぁ
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/12(月) 16:19:18.00 ID:auE+skFc
水分と油も必要
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 10:51:20.01 ID:D0QkCO7r
とんこつラーメンのあと黒酢サプリ飲んだらすっきり！
たまにはこってり系食べるとストレス発散にもなるw
たまにはこってり系食べるとストレス発散にもなるw
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 14:53:27.67 ID:waVLIjpl
プルーンほんと良い。
食べはじめて一週間ちょっとになるけど、毎日出るようになった
下す感じも無いし、私にはあってるかも。
前は5日に一回出れば良いほうだったのに・・
食べはじめて一週間ちょっとになるけど、毎日出るようになった
下す感じも無いし、私にはあってるかも。
前は5日に一回出れば良いほうだったのに・・
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 17:00:43.51 ID:j+PZ9wHn
朝のブラックコーヒー
一回出てても、飲んだら必ずまた出る
そのかわりに紅茶は私には合わないみたい
飲んだら必ずコロコロの便秘になる
一回出てても、飲んだら必ずまた出る
そのかわりに紅茶は私には合わないみたい
飲んだら必ずコロコロの便秘になる
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 17:14:29.96 ID:9mEIl3WK
タニタの社食メニュー
何やっても頑固だったのに始めて３日目、
カチカチの黒いのとバナナ状のツートーンが！
何やっても頑固だったのに始めて３日目、
カチカチの黒いのとバナナ状のツートーンが！
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/14(水) 23:27:39.45 ID:R2pH7+gZ
今朝とんこつラーメン食ったら
夕方ピーピーになったｗ
ダイエット当初は便秘になったけど
最近は毎日快便だった
体質が変わるのってそこそこ時間かかるよ
夕方ピーピーになったｗ
ダイエット当初は便秘になったけど
最近は毎日快便だった
体質が変わるのってそこそこ時間かかるよ
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/15(木) 22:45:00.76 ID:sHynG+iP
イチジクは本当にきくよ？ドライフルーツで2個食べたら久々ギュルギュル。美味いからって3個たべるんじゃなかった。
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/16(金) 22:35:59.28 ID:gBoo8bMO
白滝食べ過ぎでおなか張って痛いし苦しい‥
干しいも、プルーン、ヨーグルト食べたけどダメだわ
干しいも、プルーン、ヨーグルト食べたけどダメだわ
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/17(土) 20:46:36.98 ID:P8Gfpx7O
スティック(ファイバー)パイナップルが効く。見た目も食感も｢食物繊維！｣って感じ。美味しいし。
カルディ、成城石井で売ってました。1日１本食べてます。
カルディ、成城石井で売ってました。1日１本食べてます。
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 00:56:03.79 ID:s1FihQ2c
食事は粗食、スローフードって感じできっちり3食、野菜も適度に食べてる。水分摂ってる。
土日はたまに飲みとか遊びで少々の夜更かしはするけど基本は0時までに就寝6時起きで生活リズムも悪くない。
仕事の疲れとかはそれなりにあるけど特別にストレスを抱えてるでもない。
毎日何かしら運動する。腹筋鍛える系も力を入れている。体を冷やさないとかも気をつけている。
ヨーグルトとかまめに食べる。オリゴ糖は常備して色んな物に使ってる。プルーンも好きで（サラダに入れるので）よく食べる。
なのに便が硬すぎる。うさぎのような便。
毎日便通はあるけど、溜まってる感じはあるのに、キタって感じもあって苦しいのに出にくいのがマジ辛い。
しかもできれば午前中、それも朝食後に来てほしいのに大体午後。
会社でトイレ占領して踏ん張りたくない・・・休憩をトイレタイムで失いたくない・・・どうしてー
ダイエット初めて2ヶ月、腸の運動が活発でないのかな？と腹筋強化メニューを取り入れて1ヶ月、
まだ体質変わってないのかなぁ・・・
一度だけスポーンと、硬くなく恐ろしいデカさ（下品でごめん）の1本が爽快に出た時があったけど
よく思い出したら家に余ってたビオフェルミンを飲んだ翌日だった
まだ飲んでるけど、もう出てくれない
土日はたまに飲みとか遊びで少々の夜更かしはするけど基本は0時までに就寝6時起きで生活リズムも悪くない。
仕事の疲れとかはそれなりにあるけど特別にストレスを抱えてるでもない。
毎日何かしら運動する。腹筋鍛える系も力を入れている。体を冷やさないとかも気をつけている。
ヨーグルトとかまめに食べる。オリゴ糖は常備して色んな物に使ってる。プルーンも好きで（サラダに入れるので）よく食べる。
なのに便が硬すぎる。うさぎのような便。
毎日便通はあるけど、溜まってる感じはあるのに、キタって感じもあって苦しいのに出にくいのがマジ辛い。
しかもできれば午前中、それも朝食後に来てほしいのに大体午後。
会社でトイレ占領して踏ん張りたくない・・・休憩をトイレタイムで失いたくない・・・どうしてー
ダイエット初めて2ヶ月、腸の運動が活発でないのかな？と腹筋強化メニューを取り入れて1ヶ月、
まだ体質変わってないのかなぁ・・・
一度だけスポーンと、硬くなく恐ろしいデカさ（下品でごめん）の1本が爽快に出た時があったけど
よく思い出したら家に余ってたビオフェルミンを飲んだ翌日だった
まだ飲んでるけど、もう出てくれない
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 06:28:44.34 ID:yNy3RQIA
あと残ってるのは、水分と食物繊維だね。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/18(日) 09:19:18.41 ID:JR9+whBD
水分と油分も必要みたいだよ。
野菜ジュースにエクストラバージンオリーブオイルを大匙1加えるのもいいよ。
栄養成分の吸収も良くなる。
野菜ジュースにエクストラバージンオリーブオイルを大匙1加えるのもいいよ。
栄養成分の吸収も良くなる。
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 09:17:43.42 ID:q/5s/nw/
一人旅が趣味なんだけど、ネットでバスや宿を検索すると、何故かもよおす
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 12:09:40.54 ID:LyM8Hpge
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/22(木) 22:53:44.51 ID:nmntyRWQ
書店で便意をもよおすのと一緒かな？
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/23(金) 07:28:00.73 ID:ra1i4iO+
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/23(金) 12:44:04.59 ID:Hgi4rv/t
社員さんの手違いで店のシャッターが閉まったまま10分くらい寒空の下待たされたら下痢ピーピー
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 22:24:20.20 ID:CKmzRXNN
もうカキコあるかも知れないけど、10代から酷い便秘→下剤出しだった。寒くなり出しホットココアにショウガ入れて１日３杯～５杯飲み出したら毎日自然に出るようになった！
自分には神ww
カロリーの問題あるけど間食減、出るから良しとしてる
自分には神ww
カロリーの問題あるけど間食減、出るから良しとしてる
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/24(土) 23:03:48.85 ID:v3GiLtWr
私も生姜は多用してるｗ温まるし・・・ジンジャーはちみつミルクうますぎるし・・・
あとプルーンもこのスレ見てよく食べるようになった
もはや多少のカロリーは気にしていられない、同じくそれが間食になるからジャンクなおやつは減るしね！
あとプルーンもこのスレ見てよく食べるようになった
もはや多少のカロリーは気にしていられない、同じくそれが間食になるからジャンクなおやつは減るしね！
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 13:36:59.74 ID:lFBqObHd
昨日の夜はピザMサイズ3キレとフライドチキン1個
フライドポテト少し食べたせいか今朝はいつもの黄土色のウンコと違って
少し茶色が濃くて固めだった。やっぱ食生活は大事だね
フライドポテト少し食べたせいか今朝はいつもの黄土色のウンコと違って
少し茶色が濃くて固めだった。やっぱ食生活は大事だね
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 13:41:16.99 ID:dnZXEsSl
>>943
報告乙。
報告乙。
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/25(日) 14:50:23.00 ID:86xeddN3
私は家でバナナ小１本食べてから（空きっ腹で行きたくなかったけど時間があまりなかったので）、
バー飲みでカクテル４杯とピーナツ（片手ですくった位の量）で翌朝どっさりって感じだった・・・。
これはお腹下したが、返って固さ的にはOKという皮肉なのか？
まじで普段の便秘っぷりどうにかしてほしい。
月２，３のお酒以外は健康的生活してるつもりなのに・・・
バー飲みでカクテル４杯とピーナツ（片手ですくった位の量）で翌朝どっさりって感じだった・・・。
これはお腹下したが、返って固さ的にはOKという皮肉なのか？
まじで普段の便秘っぷりどうにかしてほしい。
月２，３のお酒以外は健康的生活してるつもりなのに・・・
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 09:05:42.33 ID:xkOhVYvO
毎日ジョギングを10キロくらいすれば便秘解消するんじゃね？
走ることで大腸が動くから。
散歩では大した効果はねーんじゃね？
シラネーけどw
走ることで大腸が動くから。
散歩では大した効果はねーんじゃね？
シラネーけどw
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 11:00:50.50 ID:UBi0t6yd
シラネーなら書くなカス
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 15:12:57.64 ID:xkOhVYvO
↑便秘のテメーこそ今直ぐ首をくくって死ね！
そうすればｳﾝｺｼｮﾝﾍﾞﾝ垂れ流せるぜwww
そうすればｳﾝｺｼｮﾝﾍﾞﾝ垂れ流せるぜwww
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 18:28:38.22 ID:BgjQcouU
腹筋をまんべんなく鍛えるようにしたら、朝食べる前からストンと出るようになった
あんなに便秘で出っ腹だったのが、お腹ペタンコ
あんなに便秘で出っ腹だったのが、お腹ペタンコ
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/26(月) 23:10:33.07 ID:OH9VkFG/
>>949
まんべんなくってどんな腹筋なんですか？普通のとどう違うの？
まんべんなくってどんな腹筋なんですか？普通のとどう違うの？
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/27(火) 07:37:30.96 ID:fiiseEoh
納豆１日２パック
出す為に食べるのが馬鹿馬鹿しくなってたから満足してる
出す為に食べるのが馬鹿馬鹿しくなってたから満足してる
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 01:50:01.86 ID:eVMm6Hy3
朝晩の食事の前にどんぶり１杯の野菜を食ってる
多いときは１日２回はでる
多いときは１日２回はでる
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 01:52:44.57 ID:o0Jlhdd5
温野菜にするとどんぶり→茶碗で済むよ
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/29(木) 16:13:03.64 ID:/7tHEBLL
今までずっと三日に一回だったのが
オリゴ糖を摂取するようになってから、ここ一ヶ月毎日快便になった
ヨーグルトに入れても良いし、ホットミルクに入れても良いし
とりあえずオリゴ糖オススメ
オリゴ糖を摂取するようになってから、ここ一ヶ月毎日快便になった
ヨーグルトに入れても良いし、ホットミルクに入れても良いし
とりあえずオリゴ糖オススメ
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 06:56:29.91 ID:dSDB/N7l
年末でバタバタするようになったら、一気に便秘がひどくなった。
朝からゆっくりうんこを待ってる暇なんて無いっつーのに。
朝からゆっくりうんこを待ってる暇なんて無いっつーのに。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 07:04:44.23 ID:pF9byBwa
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 13:51:54.48 ID:Isk7rQA5
水(ただの水道水)を1日1～1.5Lは飲むようにして1ヶ月ちょっと
毎月やってくる激しい便秘期が便秘気味程度で済み、質も変わってきた
もちろんヨーグルトやプルーン他も摂取してるけど、プラス水でだいぶ楽になりました
水を教えてくれた方たちありがとう
ただトイレが近くなるのが悩み・・でも便秘より良いから続ける
毎月やってくる激しい便秘期が便秘気味程度で済み、質も変わってきた
もちろんヨーグルトやプルーン他も摂取してるけど、プラス水でだいぶ楽になりました
水を教えてくれた方たちありがとう
ただトイレが近くなるのが悩み・・でも便秘より良いから続ける
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/12/30(金) 15:33:59.19 ID:3+heneU5
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 05:54:29.78 ID:NdadZY/H
あけおめ！
960 ： 【大吉】 【516円】 ：2012/01/01(日) 07:13:58.87 ID:C7CrrmD5
毎日アーモンド40～60gで快便
カロリー高くても太らない
カロリー高くても太らない
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 12:40:29.99 ID:huqm0ycZ
思い込み快便
ここは彼氏の家のトイレだ私が出たあと臭いわけにはいかない
ああでもウンコ出る！
ジレンマを感じながらふんばったらするする出た
ここは彼氏の家のトイレだ私が出たあと臭いわけにはいかない
ああでもウンコ出る！
ジレンマを感じながらふんばったらするする出た
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 13:04:31.86 ID:CjEHu13G
今朝は一回で280gのうんこキタ！
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 13:16:12.62 ID:FitLctu4
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 13:33:22.18 ID:CjEHu13G
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 13:50:03.97 ID:MLpgG4o5
腹八分にしたら●の量が減って出にくくなったけど
一食を果物山盛りにしたら、翌日から黄金バナナ大の水に浮くふっかふかのヤツが出た。
果物スゲー！
ちなみにリンゴ・バナナ・みかん
一食を果物山盛りにしたら、翌日から黄金バナナ大の水に浮くふっかふかのヤツが出た。
果物スゲー！
ちなみにリンゴ・バナナ・みかん
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 14:52:04.92 ID:WmRUd/ic
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 15:39:41.94 ID:0tn0nDBA
自分もみかんみかんみかん
１食かおやつに８個くらい食べる
１食かおやつに８個くらい食べる
968 ： 【末吉】 【862円】 ：2012/01/01(日) 16:00:47.60 ID:rSlFGYIT
正月休みで木が抜けて食べ過ぎたら普通に解消されたよ
お腹スッキリだが、太りましたよ
お腹スッキリだが、太りましたよ
969 ： 【ぴょん吉】 【624円】 ：2012/01/01(日) 16:06:39.83 ID:rSlFGYIT
>>964
え、うんこをはかりにのせてるの？
え、うんこをはかりにのせてるの？
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 18:55:43.33 ID:CjEHu13G
>>969
載せるよｗもちろん今は食べ物用に使ってない古い計りだけどねｗ
やり方は普段の逆向き（タンク側）に座ってうんこの落下地点に
トイレットペーパーを何重かに敷いてうんこする
出したらペーパーごとうんこを持ち上げて計りにラップでも敷いてその上に乗せるだけｗ
まあ家族がその時家にいたり同居してる人には無理だろうけどこんな事ｗ
載せるよｗもちろん今は食べ物用に使ってない古い計りだけどねｗ
やり方は普段の逆向き（タンク側）に座ってうんこの落下地点に
トイレットペーパーを何重かに敷いてうんこする
出したらペーパーごとうんこを持ち上げて計りにラップでも敷いてその上に乗せるだけｗ
まあ家族がその時家にいたり同居してる人には無理だろうけどこんな事ｗ
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 20:44:55.21 ID:k3LhM5d+
CSI:2 第23話 哀しい宿命（さだめ）(The Hunger Artist） の人みたいね。
さすがにヒくわ…
さすがにヒくわ…
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 21:38:30.36 ID:f9iSixTf
>>970
ばっちぃ(´・ω・｀)
ばっちぃ(´・ω・｀)
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/01(日) 23:32:30.46 ID:KthUW5et
エビオスおすすめ。
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 01:09:40.19 ID:ipS0Ny+K
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 17:28:23.08 ID:IVF+mkTD
ヨーグルト２４０ｇ(3カップ)食べたら1週間ぶりに出たー
１カップだけだとお腹がぐるぐる鳴るだけだったけど
3カップ食べたら15分以内にまともな便意が・・・
１カップだけだとお腹がぐるぐる鳴るだけだったけど
3カップ食べたら15分以内にまともな便意が・・・
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 17:48:29.53 ID:UXIBMGWU
酒飲むと出るわ
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/02(月) 18:31:30.17 ID:B9kEkk3V
コーラック飲んでも聞かなかったけど、乾燥パインとゼロチョコのおかげで久々に出たよ！
水と一緒に食べたからよかったみたい。
水と一緒に食べたからよかったみたい。
誤字ｽﾏﾝﾎﾟ(´・ω・`)
×聞かなかった
○効かなかった
×聞かなかった
○効かなかった
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 03:45:32.37 ID:jogAlu5U
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 14:28:52.06 ID:vlC6Te0a
ずっとミューズリー+ホットヨーグルトだったのをオートミールに変えてみた。
なにやっても駄目だったのに、それ以来毎日快便！
腹持ちもいいし、味がダメでなければオススメ
なにやっても駄目だったのに、それ以来毎日快便！
腹持ちもいいし、味がダメでなければオススメ
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/04(水) 19:23:45.51 ID:yWcJauk7
酒糟効くね
オリゴ糖と生姜で甘酒仕上げ
美味しいし体が暖まるし
オリゴ糖と生姜で甘酒仕上げ
美味しいし体が暖まるし
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 04:39:25.70 ID:vgALn39p
age
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 07:22:08.97 ID:TZ+aV9+L
ミドリムシのサプリ飲んだことある人いる？効くのかなぁー
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/01/05(木) 10:00:40.16 ID:fro45igO
冷凍キャベツってどう？
塩水は効くけどきつい
塩水は効くけどきつい
てす
玄米すげー
もともと二日に一度は出てたから便秘とかあまり気にしてなかったけど、出たあとのスッキリ感が全然違う
思ってたより不味くないし体調もいい
もっと早く玄米食にすればよかった
もともと二日に一度は出てたから便秘とかあまり気にしてなかったけど、出たあとのスッキリ感が全然違う
思ってたより不味くないし体調もいい
もっと早く玄米食にすればよかった