なにもせずに痩せる事を目指すスレ

何もせずに痩せます
現在９３

いや、何かやれよｗ

今まで数々のダイエットを失敗してきたあの俺がついに何もせずにダイエット成功します！！

方法
朝飯　抜き
昼夜は適当に。

ドカ食い時は途中に４５分の休憩を入れて食べるようにする。

何か質問は

途中でかきこんでもた

何か質問は？

こんどこそダイエットの理論を確立したから成功するよ。

朝食と夕食をとって昼をぬけ
3食食べる気がないなら

>>5
だめ
朝はもう食欲なくし済み

本日の昼は弁当食って夜はカップ麺だった。
あと甘い系の飲み物をちょびちょび取ろうかなと。

なにもしたくないなら、食うことを止めればいいのに

生きるのを止めればいいのに
肥満ってホント無駄な生き物だよな

うむ基本的なコンセプトは食うことを辞める系だな。
運動は時間が必要になるから難しい
食うことを辞めればそれで済む話
問題は如何に食欲を減らすかだったんだよ。


９２．６

こんどこそまともに痩せてみせるぜ・・・・
この晴れ舞台、スレをあげるのにふさわしい！！

甘い飲み物が常に冷蔵庫にあったら痩せない
何もしたくないならせめてお茶か水に。

去年は８３キロだったんだろ?

>>11
そんな痩せてた事なんてないよ


９４．４　
もう死ぬ

増えてるじゃねーか。何かやれよ。

わかった
飯でも食うかな・・・

来年は１０３ｋｇっと

だからそれ、　別の奴だって。

今朝９５くらいあった。

見なかったことにします。

ちゃんと現実と向き合えよｗ

あのさ、軽々しく現実と付き合えとか言わないでくれる？
俺だっておまえらみたいに痩せてたらそりゃ現実と向き合うよ。
でもこんななら向き合いたくねーよ。
当たり前だろ？
おまえらだって俺と同じ立場なら絶対向き合わない。
偉そうにすんな。

黙れデブw

93.2
すげぇ・・・
ついこの前まで９５キロあったはずなのに１．８キロもダイエット成功か・・・
我ながら末恐ろしい。
このままじゃ体重なくなっちゃうかもしれん。

みんな・・・その時はこの板の事、頼んだよ。

あげ

おはやう
９２．６

↑死ね

嫉妬は醜いぜ・・・
おまえのその腹の贅肉のようにな！！！（ﾄﾞｰﾝ

↑オレ170センチで50キロなんだが？？？？

贅肉ってなんだ？？？

>>25
でぶ、なんとか答えろやwww

>>26
普通にきもいｗｗｗｗおまえｗｗｗ

↑テメーに聞いているわけではないから、テメーは一発レッド！

ﾌﾌ・・・
下賤な者たちの戯れはいつみても楽しいなぁ。

↑www

93

↑デブ便秘www

なにもせずに現状維持を目指すスレ

93.2

現状維持だけでもたいしたもんだよ。
いままでできなかった事なんだから。

92.8
出る

>>1　早く死ね　デブに生きる権利はない

92.2

今日は十分くったからまたじわじわ増えるかもな。

>>37
権利ってのは勝ち取るもの。
おまえがそれを否定するのなら俺も全力でお前のそれを否定してやろう。
かかってこい。

お前がこれまで勝ちとれたものって、脂肪以外に何がある。
否定はしない。だが、そんなふうに威張ってみせるのは間違っていると思うよ。
一年後、いや半月も待たず自分の書き込みに懊悩するんだろうな。

マジレスされても知らんがな。

マジれすてｗ
コピペだしをっをっを

マジかよ
勝ち取るがかかってるからマジレスかと思ったわ。
２リットル飲んだダイエットコーク全部排出したからねるかな。
いま気付いたんだが毎日二リットルダイエットコーク飲んだらダイエットにならね？
なんか水飲むといいらしいじゃん。

91.6

××を食べれば痩せる！
なんて話はみじんも信じてないんだがめかぶこんぶはなんか痩せる気がするな。

俺、ダイエットが成功したら本を書いて億万長者になるんだ・・・








こうやって死亡フラグたてると糖尿病で死ぬかもしれん
それじゃ出ます。

↑今死ね！

一番効率的なダイエットだな。なにもしない。確実に痩せられる。

確かに失業と失恋が重なって日々何もしないでいたら8キロ痩せた。

太るやつは食いすぎ。
貧乏になれ。やせるから。

貧乏人ほど太っているというデータがあってだな・・・
今日は怖いから体重はからんどこう。
食いすぎ

おもしろいな。
中途半端に何かするなよ。
なにもするなよ。息をするな！とか無茶は言わない。
ただひたすら、横になって何もするなよ。トイレは行ってもいいんじゃない。
どっかのスレ主みたいに、一ヶ月で３０Kg位は減るんじゃないのか。

ウォーキングとかはしないがそこまで何もしないとか無理だろ。

なにげに1はおもしろいよな。かげながら見守ってる
ビビってないで今日食ったものと体重晒せやｗ

朝飯　カレー
昼飯　かきあげ卵とじﾄﾞﾝ
夕飯　ステーキ屋さんのカレー

おやつ　エッグパイとリンゴパイとバナナジュース２５０ｍｌくらい

93.4

この前はステーキ屋さんのカレーで９５いったからこれは大いなる進歩だと言わざるを得ない。

>>53
このままの食生活を続ければ、いつか自動的に痩せていくことになりそう

>>54
昨日の食事はそこまで言えるほどカロリー低くないと思うんだがマジか？

９３
めかぶこんぶパワーだな。

↑まだ死んでなかったのかよ。
早く死ねよ

てｓｔ

おｋ
朝　カレーピラフおにぎり　唐揚げ２個
昼　かきあげ卵とじ丼
夜　生姜焼き定食　　（豚肉４きれとご飯半膳と味噌汁と豆腐ひとかけ）

おやつ　砂糖とミルク入りのコーヒー　ミルクティー　缶コーヒー

さっきうんこひねりだして現在９２．６

1の感覚からすると今日の食事量はどうなの？
てか朝ご飯を抜くことを忘れてない？ｗ >>3

動いてもせいぜい3-400の消費じゃん
飯ちっと減らせばそんくらい成るわけよ
動くと疲れるし腹減るし、少なめに食ってジッとしてた方が楽ﾁﾝ

９２．２

>>59
忘れてないよ。
我慢できないだけ。

>>60
わかってる人来たな。
実際３ー４００の消費するだけ運動すると１時間以上浪費する。
そんなの毎日やってらんないよね。


さてもうひと眠りするかな。

>>59
あと昨日の食事量は十分すくない方でしょ。

ざっと計算すると
朝　350ｋcal
昼　800kcal
夜　400kcal
おやつ300kcal

計　1850kcal

まぁ９２もあれば一日の消費カロリーは２１００くらいはありそうだから
十分かなと。

おっとうんこひねりだしたから９２になったぜ。

↑ﾂﾏﾝﾈから永遠に寝てろ！

>>1
おまえ痩せる気ゼロだろ。
単に暇を持て余しているだけのデブだろが。
一直線に死んで欲しい。俺からのお願いだ
だろ？

>>1
オマエって最初に朝飯はなしって公言したよな。
まったくデブって約束ってのは絶対に「守れない」な。

重ねて言う。死んでくれ！
今直ぐおまえの存在が息苦しく臭いんだよ。

そこまで必死になるようなもんでもないだろ…

↑俺的にはデブだけは許せないからな。
おっと、俺はガリだ。

1よ、荒らしは放置で淡々と報告してね

基地外警報>>68
いや、釣りか、それとも>>1の自演か
あまりにもひどすぎてどれか分からない

そして>>68が何か発狂する↓

自演を疑うとはやるな。

こういう自演は時々やりたくなる。

朝飯　パンチ（もつ煮込み）　トン汁　とろろ？
昼〜夜　おにぎり５個　バナナジュースとか牛乳とか。

しめて１７００くらいだろ

92.2

いいぜ！
おにぎり一つで１時間歩かなくちゃいけないというのなら
まずはそのふざけたおにぎりを投げ捨てる！

という事で６個買ったおにぎりのうち一つは捨てました。

いままでずっとどうしてデブ達はいつも空腹なのかを考えていた。
ついに今度こそ満腹で居続ける事ができるようになったのかもしれないね。
今度こそ痩せたい。

↑まだ無駄に地上に存在していたのか？
いいから逝け！ブラックホールに飲み込まれろ！

>>73
５個食ったの？

５個くったぞ
内訳は
たつた揚げっぽいのが入ったおにぎり
ＡＫＢのおにぎり
カレーピラフおにぎり
ツナマヨおにぎり
ソーセージマヨおにぎり

↑霞だけを食ってろ！
見苦しく暑苦しく超臭せーうんこめが

おにぎりとか一ヶ月食ってない
食いたい

あぶらギトギトのおにぎりばっかやん･･･ｗ
時々１が気になって、このスレ覗いちゃうわ。

まぁ糖尿にならん程度に気をつけてね。

現状維持がんばってね

91.8
順調に減ってきてるのに糖尿とか現状維持とかおまえら喧嘩売ってんの？
買うよ？

十日で１キロくらいか。
一日マイナス７００キロカロリーだな。

through してｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>1は憎めない奴だな

>>81
汗臭せーんだよ！

今日はめっさくった

朝　ぐらたん　おにぎり　白桃ジュース
朝のおやつ　おにぎり２個
昼　ジャージャー麺とチャーハンのコンビ（ＡｍＰｍ）
夜　ケンタッキーのフライドチキンの辛いのとオリジナルとクリスピー計３個

で現在９１．４

勝因はフライドチキンの辛い奴を食った事だと思う。
カプサイシンはダイエットにいいっていうし。

>>83-84
サンクス
これで痩せたらマジでダイエットに関する本書きたいわ。
デブな人はまずその異常な食欲にメスを入れるべきなんだよ。

>>85
甘い
さっきシャツのにおいかいだら肥え溜め臭かったわ。

カロリー計算くらい真面目にしようか
低く見積もって、おにぎり1個200、バナナジュース200
とろろ100、豚汁250、もつ煮込み300　計1850
おにぎりを低く見積もってるから、実際は1900越えてそう

通常はカロリーはざっとでいいかもしれないけど、なにもせずに痩せるんだから
きっちり計算した方がいいと思う

もつ煮込み３００は高すぎ
あんなちょっとのもつじゃ２００前後のはず。
ちなみに山田うどんのパンチです。
あとトン汁ととろろはすきやの物でカロリーは確認済みで計１５０くらい
とろろは山かけの事ね。

まぁでも１７００〜１９００は誤差の範囲内だろ。

おまえら東京の亀戸に行けるところに住んでるﾔｼいる？
駅の南側の餃子の王将の近くにごっつってラーメン屋があるんだけど
そこのゴテゴテってのを一度食べてみてよ。
すごいから。

91.6
肥えダメ臭いシャツ替えて出るかな。
今日はそろそろデカイ奴を食う気がする。
二郎とかステーキ屋のカレーとか。

これから炭水化物系をドカ食いしまくって糖尿病になって痩せるって言うプランはどう？

無理

たぶん１１０キロくらいまではいけるからそれはそれで大変だよ。
兄貴がたぶんそれくらいでもまだ糖尿じゃないから。

うんこして風呂入って体の垢を落としたら91.2になったわ。
食ってる量と体重の減り方見ると糖尿病チックだよな。
痩せるほど小食な気はしないんだが。

最大から計算すると８日で９５から９１．２
一日約０．５ｇ
３５００ｋcalマイナスか
我ながら頑張りすぎ
たまには二郎でも食ってちょっと力抜こう。

ダイエット的にはだめだめだけど
>>1が面白いからたまに覗きにくることにしよっとｗ

>>90
そのままのシャツで満員電車に乗るくらいじゃないと痩せることはできないぜw

「最大から計算」じゃなくって、痩せる宣言した>>1の93kgから計算すべきじゃないかしらん。
12日で1.8kgというと、二郎で息抜きとか言ってられないような気も…

まあ、いいとこ取りでいいんだろうか(；＾ω＾)

カプサイシン、って摂って運動しなきゃ意味ないんじゃねーの？

それ以前に意味がない。

９２．２

何勘違いしてるんだ！
俺のドカグイはまだ終わっちゃいないぜ！
俺のドカグイ！
二郎カードオープン
夜の二郎ラーメン大チャーシューダブルを発動！





まぁそれはさすがにないんだが・・・

朝飯
ばななと白桃

昼飯
焼きそば

おやつ
焼き鳥６本

夕飯
お好み焼き

おやつ
ケンタッキーの辛いのとクリスピーwithコーラ

太ってるときお昼にペヤングで2000kcalぐらいとってたわ

１０００kcalってなんであんなに少ないんだろうな。
普通に一食食べると１５００くらいは軽いもんな。

食事とトイレ以外はベッドで寝たきりの俺用のスレかと思ったけど
何もしないって動かないって意味ではないんだね。
加糖コーヒーとジュースを無糖コーヒーとゼロ系飲料にしてダイエット中
あっ間食も80kcalアイスやダイエットクッキーに変更してる。
MAX96kgから5月83kg、6月79kg、7月75kg、現在73.6kg

>>1に強力なライバル出現！

>>101
焼き鳥まで見て、焼き鳥が最後の食事と思っていい感じだなと思ったら、おやつなんだｗ
しかも夕飯後にまた食ってるしｗ

92.2

さて出るか。
寝たきりとかおまえらどんな人間なの？
そんな事したら死ぬでしょ。

相変わらず見事に炭水化物と脂ものばっかりだな。
こんな食生活で健康診断でひっかからないの？

昔、顔見知りのパチプロに、「パチンコに行って必ず１万円持って帰る方法」ってのを教わった。
２万円持って行って、１万円負けたら帰るんだ。


というわけで、健康診断は受けなければ引っかからない。

９３
たぶん気のせいだから。

だいたいたんぱく質なんて取りづらいんだよ
たんぱく質とる時はたいてい脂質もあるんだしさ。

>>111

1の場合はタンパク質に限った話じゃないでしょ。
炭水化物とるときも脂質とセットじゃん(焼きそば、お好み焼き、カレーピラフおにぎり等)

>>110

そうだね、減ったのも増えたのも水分だね。
君がやってるのはダイエットではなく、
今以上に増えないための節制(？)維持だね。

>>1
とうとう死んだみたいだなwww

いいかおまえら・・・
睡眠不足はダイエットの敵だ。
そして俺はいま慢性的な睡眠不足にある。

この意味がわかるな？

いいから食えよ

○歳○kgが○kgを目指す系のスレ立て禁止！！！

ここはお前の日記帳じゃねえんだ。
２ちゃんねるだぞ？
馴れ合いがしたいなら別のとこ行けって？な？
構ってちゃんウザイんだって。
こういうスレが幾つあると思ってんだ。

誘導↓
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244448958/l50

>>114
デブ、くだらねークイズはいいから
体重を晒せや！

どうせスタートより増えてるくせにwww

まぁおちつけ。
さて出るか。
いい加減疲れたまってきた。

↑体重をいま直ぐ晒せてから出ろ！
っておまえ毎日どこに出てんだ？？？
近所のコンビニに出てるだけだろがw

マグロ缶とかツナ缶とかサバ缶とかマジお勧め

1は忙しいのか？
>>120　ノンオイルのツナ缶にカロリーハーフのマヨで十分ご馳走だよネー
刻んだ玉葱と胡瓜を混ぜたら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

無職のパチンコ依存症だから毎日パチンコ打たないと手が震えてダメなんだよ。
体をとるか手をとるか難しい問題だね。

この１は偽物だろ・・？ｗ

もう1はいないでしょ
だいたい何もせずにダイエットしようとしてるのに、カロリー計算大雑把、
栄養素考えないじゃ話にならない
初めの数キロは落ちても、それ以降は停滞する
空腹に耐える鉄の意志があれば落ちるけど、その意思があれば90キロを
越えることなんてまずないだろう

7月22日〜8月5日
体重変化；なし

>>124
おおざっぱでなくちゃんとできてるでしょうが。
死ね。

偽物だろうけど、当初の余裕が完全に消えてるね。
自棄で100目指したりしないでよね。死ぬよ。

だから休みないから余裕ないんだっつの
しね。

1は死ねとかいわない気がする

死んでくださいませ（はぁと

いいかおまえら
１１日間毎日朝８時に家出て夜２３時に戻ってきて寝て起きてエンドレスをやってみろ
人格なんぞ容易に変わる

思い込みすら禁止ならまず無理だな

1が居ないなら俺の報告スレにするぞｗ　8/10時点で72.7ｋｇ

いるっつの
みんなしね
そして俺も死にたい

メンヘル臭が強くなってきたな

飯の量を減らしただけで、一年間で25キロ痩せたぜ。超簡単だからやれば？

因みに身長185cm
体重95キロから70キロに。

ただいま、75.8

お前誰よ？ｗ

ところで>>1　は生きてるの？

1って
太って当然の食生活、考え方だよな。
たぶん永遠に人並みな体重にはなれないだろ。

それだけ忙しいなら、帰宅して寝てしまえば痩せそうだが、食べる事で発散しているから太るよな。友達いないタイプ？

発散も何も発散する暇なんてないっつの。しね。
今月まだ８０行ってないくそが。

>>140
なぜかいきなり友達の有無が出てきてﾜﾛﾀ。頭悪そう

１はしねとか書くな

＞今月まだ８０行ってないくそが。
って８０って何？

80kg台じゃない？
てか１は生活落ち着いたら報告してね

ようやく８５
パチンコの収支に決まってるだろ
当然負け額だという事にしとけ。

パチンコやる時間があるのに時間が無いとか

おいおいお
パチやらなきゃどうやって生きていけって言うんだよ。
あと９万で３桁
あと一息だわ。

仕事してないの？
世間のパチ屋が全部倒産したらいいのに。

これ1?
http://kyoyouryou.blog84.fc2.com/

なんだよ久しぶりに見に来てやったのにつまんねーぞ

あとちょっとで１００まそに行く
疲れたな。。。

減量日記ならまだしもパチとかほんとどーでもいーんで、
その程度のくだらない書き込み続けるくらいならいっそ消えてくれませんかね？

それかついったーとかがお似合いなんじゃないでしょうか。

１００万とっぱーーーーーー！！！！！
ふぅ
結果のついてきた苦労なんてどうという事はない。
結果のついてこないダイエットに比べれば・・・

じゃあいったん消えるわ
また会う日まで・・・！

8/25　71.8kg　月4kgペースで落ちてたのに15日で0.9kg…停滞orz

>>155　頑張れ。ただの停滞期だ。

１は色んな意味で最低だったよなー

おい。
でぶ１

ダイエットは俺が面倒見てやる。
今すぐ、パチンコやめろ。

明日は6時起きで、1時間歩け。
話はそれからだ。

簡単に辞めろとか言うな
機会損失の分はだれが面倒見てくれるんだよ。

打ち子生活で一体どれほどの機会を損失しているか
全然わかっていないのは>>１さんのほうです。
あなたはパチンカスですか？

打ち子でこんな稼げるわけねっつの。
こんな技なんか使わずに普通に生きてみたいわ。

しね。

おい、でぶ１。
参考程度に生活習慣・生活リズムを具体的に書いてくれないかな。
恐らく、現在の生活習慣では太る事があっても痩せる事はないだろうな。

＞なにもせずに痩せる事を目指すスレ

しかし凄いスレタイだ。
何か魔法でも使うつもりか？

呪文かな？
わら人形でも打つか？

マコモ風呂とか。
いやいや、最近流行のホメオパシーとか。
マイナスイオン？

まてまて。
＞なにもせずに痩せる事を目指すスレ

「なにもせずに」⇒痩せる

何もしてはいけないのがルール。
と言う事は、そのままの意味で捉えれば
食べる事もしない！？って事かな？

いやいや、まてまて。
＞なにもせずに痩せる事を目指すスレ

ダイエットらしい事は一切せずに痩せる事を目指す。
と言う意味だろう。

なるほど。
では、これだ。

おい、でぶ１。
アトキンス式が最強。
明日から、肉・魚・卵・ナッツは食べ放題。
それ以外は禁止。
徹底すれば2〜3ヶ月で驚くほど痩せる。

きも。。。
アトキンスはアトキンススレの奴らもカロリー計算せずに食ってたら太るのは当然とかいう
なんの意味があるのかわからんダイエット法だろ。

H.I.I.Tがいいんじゃねーか？
俺はやる気にならないけどｗ

ぶっちゃけカロリー減らすしかないんだから十分な睡眠とストレスの無い生活送るしかねーだろ？

やってから言え豚は黙ってろ

でぶ1の、ただの暇つぶしスレか。

相手して損した。
じゃあな。

いや・・・アトキンスを紹介するのはどうかと・・・
好きな人にはいいと思うんだがね。

■低炭水化物ダイエット（アトキンス式）が最速を証明する学術論文
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
・低炭水化物食，地中海食，低脂肪食による減量
　Weight Loss with a Low-Carbohydrate, Mediterranean, or Low-Fat Diet

　(p)http://www.nankodo.co.jp/yosyo/xforeign/nejm/359/359jul/xf359-03-0229.htm
　原文　(p)http://content.nejm.org/cgi/content/full/359/3/229

おい、でぶ１よ。
お前も人間なので、キチンとアトキンス式を実践すれば
スルスルと痩せる事が出来る。

お前だけ心臓が２つあるとか、そんな馬鹿な事はないだろ？
又、心臓を337拍子でも打てないだろ？

現在、過体重のヤツは何も考えず「炭水化物」を摂取しなけりゃ
自動的に痩せるようにプログラムされてるんだよ。
※標準値（健康体重）まで。

実践してみて駄目だったら、俺に聞け。
教えてやる。

実践もせず、口だけしか動かさない奴なら。
もういい。

あーなんかそういやニュー速で昔見たな・・・
読ませてもらうわ。
あんがと。

ぷっｗ

コンビニだの外食だの、そういう安い食い物は太る
だから海外の爆発デブは貧乏人ばかり
これは日本でも一緒

バクチは必ず損する仕組みになってるので
そんなものをやってる奴は必然的に安い物しか摂取できない
しかもたま〜に勝つとドカ食いｗしかもたいてい焼肉ｗ

１日ブッ座ってコンビニ飯食ってる奴が痩せるなんてのは単なる夢

収入ないからやめらんないんだっつの。
その辺をどうこういう奴は一度死ね。

収入もあり、生活に余裕があっても博打なんざしない。

金がねぇからギャンブルするんだよ氏ねアホとか言ってる時点でもうどうしょもない。
好きに生きて好きに太ればいいんじゃないかね？

肉体労働しろバカが
金もらって運動できる

いやだってお金欲しいでそ？
俺だってまともな収入あればこんなのやらんっつの。。

こいつやべーｗ勝手に太って勝手に貧乏になってろよｗｗｗｗ変わりようがないわ。

70.9ｋｇ　ほぼ順調かな。　最終目標は10末に63ｋｇだけど
ペース落ちるだろうから11月12月は猶予＆維持カロリー把握期間と
考えて年内に63ｋｇキープする食習慣になればＯＫ。

肉体労働汁。自炊しろ。
間違えなく痩せるし体力も付く。
ギャンブルで一時儲けても所詮あぶく銭、肉体労働無理なら
とりあえずバイトでもいいじゃん。
パチ屋のバイトって自給良くなかったっけ？

>>178　ガンバレ！

>>179
バイトは割に合わないとか言い出すんだよどうせ
どっかの誰かみたいに
少しでも辛いことはする気がないのさ
これ思い出した
http://www.youtube.com/watch?v=-8bLuvfW7rE

俺は運動を一切しないというだけで、食事管理はしてるんだけど
このスレで言う「何もしない」には該当するんかね？
通勤も含めて日常の移動はほぼ車、会社はデスクワークで休日は家からほぼ出ない

88キロから始めて2ヶ月、現在76キロ
サプリは総合ビタミン、総合ミネラル、プロテインの３種

>>179
ありがとう。

>>181
俺に近いね。ああ俺みたいな寝たきりとは違うかｗ
一昨日の計量で70.2kg。
シャトレーゼのアイスとプリン（ともに糖質でお悩みの方用）
買ってみた。アイスは種類があるしグリコのカロコンアイスでいいな。

>>181
かなりハイペースで落ちてるけど、何食ってんの？

>>183
朝：シリアルとV8

昼：全粒粉のパン（なるべく固くて粉吹いてるようなやつ）と牛乳or茶
　　週１くらいでかけそばorざるそば

おやつ：鳥ささみの燻製、干し貝柱、するめ等

晩：野菜入りスープと豆腐とサラダ＋日替わりで何か


基本はローカーボを参考にした。
朝昼は固定、おやつはどうしようもない時以外食べない。
晩に量が多くなっちゃうんだけど、朝昼は料理できないし
１回は温食にしないと体と精神に悪いと思ったため。

日替わりについてはその日の思いつき。
煮物、豆腐ハンバーグ、刺身、焼き鳥、焼き魚、果物…
面倒な時は魚肉ソーセージを齧ったり。

サラダも毎回真面目には作らない。
トマト切ってカッテージチーズのせただけとかの日も結構ある。

NGは米、小麦麺、牛豚、揚げ物、卵、加工肉、お菓子、酒、糖入り飲料。
カロリーオフのお菓子や酒もあるけど、気持ちの引き締め目的でそれらも禁止。

69.9kg　22.7％　ヤッター＼(-o-)／　70切ったお

>>183
標準から10kg以上オーバーの奴がローカーボやると
落ちるのがムチャクチャ早い。元々そういう奴用に作ってあるから。

20kgオーバーだと停滞期の法則（1ヶ月の減量を現体重の5〜8％以下に抑えないと停滞）も突き抜けて
減り続けたりする。

>>184
やっぱり料理できる方がダイエット持続できるのかねえ

俺はダイエットすると３食同じような食事の繰り返しになって、そこで限界がくる

出来合いのものをさほど食べないという意味では安全かもしれないけど
料理するって事は、食べるのが好きってことだから
しない人よりも危険エリアにいるのは間違いないと思う。

俺が88まで増えちゃってダイエットする事になったのは、料理が好きってのが実に大きい。

だけど料理できないと弁当か惣菜になるんだよなー
今は牛丼とか安いし、下手すると昼と晩に食う事になる

病院食のメニューを真似て適当に自作するだけで
腹１２分目でも痩せるし、自炊できないって損だと思うよ。

>>184
源氏の武者みたいな食事だなｗ

噛んで量をごまかすわけか

テレビ部屋に置かなくなれば痩せる

なんでも食べれば痩せるさ

肉も油もごはんも野菜もちゃんと食べる
ただし一口ごとに35回は咀嚼して腹八分目でやめる
ジュースなどの甘い飲み物や間食はしない

味がついた飲み物が欲しいならお茶
もしくは朝だけ牛乳や豆乳や果汁のみの野菜果物ジュースを一杯だけ
一回の食事で野菜、タンパク質、炭水化物を必ずとる
甘いもの好きなら月に一回だけ1番好きな物を一個、もしくは３００kcal以内分食べればいい

ね、簡単でしょ？

68.8ｋｇ　最近なんかだるい　立ちくらみや眩暈もあるし・・・・

常時寝た状態から立ちゃ脳貧血になるわｗ　ブラックアウトの軽い奴
糖減ると脳が直で弱るし

その状態で外出るなら、糖尿病の人みたいに甘ジュースとかキャラメルとか
「瞬間的に補充できる糖分」を用意しとけ
糖尿病とは目的は違うけど、あ〜この状態だとダメだって時の緊急用って事には変わらん

なんか真面目なスレになってしまっている

以前ゴロゴロ寝ていただけで三ヶ月かからずに約10キロ程痩せた。
♂170cm・55kg・体脂肪率6.9%
このスレの見本になれそうな完全に「寝てるだけ引き蘢りダイエット」
この少し前は筋トレがマイブームだったので、結果的にかなり絞れたスペックになった。
何度か経験があるけど、自分の場合これ以上続けると50kgを切る辺りでマトモに動けなくなって来る。

でも実際には「心労ダイエット」か「鬱病ダイエット」か「胃潰瘍ダイエット」
寝ているだけは全然楽じゃない。

その後普通の食事に戻した後で、病気をして身体を動かせなかったら10kg程増えた。
今はまた絞って60kg程度で安定、この辺が体調的に適正っぽい。

俺もカロリーカットのために会社のおやつをソフト鱈とイカクンにしてみた。

ただ、何故かふざけてると思われるらしい。
みんな食ってるチョコレートとかクラッカーと何が違うんだよ…

高たんぱく低カロリーだ
あんたは正しい

もやしと豆腐をいかに料理できるかがカギだな

おおぅ、久しぶりに書き込みがあってこんなスレがあったことを思い出したわｗ
>>1はまだいるの？

一人暮らしダイエットは痩せる。
メシ買いに行くのが億劫で我慢する。
時折腹へって寝れなくてコンビニへ。

>>202
ついでに赤十字に食費募金すれば簡単に痩せれる

>>203
震災前

最近気になるドラマがあって、テレビに集中したら汗が…
元々テレビあまりみないけど、集中すると暑くなるみたい。

>>202
痩せるっちゃ痩せるんだけどな〜これがまたイロイロメンドイ

雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300kcalくらいしかないし。
野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。
こういうやつ

http://cookpad.com/recipe/1291440

無駄に�iあんだよな・・・

踏み台昇降やって２ヶ月で１kg痩せるかどうかだったのに、
窓際で絵描いてたら１ヶ月で２kg減った