90kg→58kgまで痩せたけど何か質問ある？

♂　１７０ｃｍ　

９０ｋｇのときは18歳
５８ｋｇのときは22歳

現在は就職して飲み会が増えて太ったので61kgだが・・・
ちなみにいまだに彼女いません

か

>>1
ない

終了

どこに就職したら昼間に２ちゃん出来るの？

どうしてこんなスレ立てようと思ったの？

今日は有給だぜ？

>>1すげぇぇぇぇぇ

期間と手法を教えてくれ

うp

【期間】
約1年

【手法】
ウォーキングと食事制限

　ウォーキングについては
学生で暇だったので、週５で７〜８ｋｍを７０〜８０分で歩いてた。
最初は「こんなんでホントに効くのかな？」と半信半疑だったが、
3か月目ぐらいからスルスル落ちていった。
思うに、デブほどウォーキングは効果的だと思う。
　しかし、ずっと続けるのは辛いと思うので、
「今日はやる気ないなぁ」と感じたらやらない！
適度に休息を取るのが重要。義務感を拭い去り、楽しんでやる。
コースも複数考えておくとGOOD

　食事制限については、　
以前よりも食わないよう注意してたぐらいだな。
もし腹が減ったら海苔食ってた。

　ちなみに、ブートキャンプもやったが
辛すぎたのでギブアップ。俺には合わなかった・・・


　最近の悩みは、まだ脂肪がついていること。
落ちたのは筋肉が大部分だったのかと考えてしまう。

その後は体重維持し続けてたが
最近増えてきてしまった・・・

運動する機会が週末にしかなくて辛い

さ

痩せたことは偉いなどと勘違いしないことだ
それだけ減らすものがあったことを恥じよ

確かに…陰で笑われてるよ

♀　１７０ｃｍ　

９０ｋｇのときは
５８ｋｇのときは

現在はリバッて太ったので61kgだが・・・
ちなみにいまだに彼いません

90kgて

すごいね！！！やせたね！！！たーのしーねえ！？リバウンドしなよー！！ぎゃはははは！！！！

90kg→58kgって数字、1と俺が全く同じで吹いたｗ
ということで、結構ごろごろいるから終了ｗ

すごいね！！！やせたね！！！たーのしーねえ！？リバウンドしなよー！！ぎゃはははは！！！！

小顔になった？

痩せたのに彼女いないなんて。何の為に痩せたんだか？

ホントだよ。
イケメンになったのに・・・

>>1
俺は今９０ｋｇある（身長１８６ｃｍ）
どうやったら５８ｋｇになりますか？

アメフト部の1軍がアンガールズの田中を目指すようなもんかｗ

>>22
その身長でその体重はやばいwww

ヤバイつかリアルに死ぬだろ。

てかせっかく身長あるのに何でそんな色物目指すのか勿体無い希ガス

体重減らなくてもいいからマッチョ体型になりたい。以上。

>>1
無い、以上。
VIPにでも立ててろ糞が

age

腹の皮が弛まなかった？　急激に痩せると貴乃花親方の腹を
心配してしまう

>>1
まずそこまで太ったことを反省しろ

>>1きんもー☆

その後の経過は？

ダイエットは一生続けなくてはならない
さらに代謝や筋力が落ちる30代半ばからが正念場
なぜなら太りやすくなかなか痩せない

維持しつつ今のうちに楽しんでくれたまえ
ダイエット成功おめでとうございます

>>33
ウソつけハゲ
なーにが

＞さらに代謝や筋力が落ちる30代半ばからが正念場
なぜなら太りやすくなかなか痩せない
だよ。知ったかぶんなっての
実際オレが苦労せずに痩せてんだよ
オレは40歳。−10kg。詳細はこちら
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285562411/l50
テレビの知識だけで意見すんじゃねえ

>>33
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285562411/l50
に書いたとおりだが、ダイエットやめても痩せ続けてる人間がいるんですが。

＞ダイエットは一生続けなくてはならない

どういう理論だよ。このハゲ
リバウンドすらしねえよ

40歳でこんなに阿呆な奴がいるのかぁ

>>36
だからぁ〜
記録と写メ載せてあんだろ。
てめえが写メ載せてみろや豚

>>36
オレのダイエット記録を見たかい？
ここ一ヶ月半、３食普通に食ってスポーツもしてないが普通の生活してても痩せてるんですが？
リバウンドなんてデブ脳の言い訳だっつーの
次は「おまえの体重計が壊れてる」とか言い出すんだろうけどな
偉そうに講釈たれたんだからキサマのダイエット成果とやらを見せてくれや
写メうpしてみろ豚

>>38
ガンとかエイズとか病気だろそれ。

ID:feSrMyZa
脳細胞も痩せてしまったようだなw
深くは言わんw

>>40
だから、ぐだぐだ言うなら写メうpしてから言えば？
脳にまで脂肪ついてんの？

>>9
確かにウオーキングは脂肪に効くわー
自分水泳を週２、３で３＾６キロ泳いでるがなかなか痩せない
脂肪が燃える感じがしない、ウオーキングははっきりと感じるし
何より週５で実践できるし、だんだん脂肪が落ちて行くのが分かって、嬉しい。

ＢＭＩ２２を越えてる肥満が偉そうな事をいうのはやめてほしい。
若者は２２以下からのスタートで苦しんでるのに。

>>1
無いから死ねキモオタ
はやく彼女つくってＤＴ卒業して来い

>>42
水泳で週２〜３、3,000mから6,000m泳いで痩せないって、泳ぎ方に問題があるんでは？
普通に痩せるよ。
ウォーキングよりも負荷あんのに。
ウォーキングは汗かくから水分で痩せたように思っているだけだよ。

青田典子のダイエット法が話題沸騰中ブログ

http://beautibuldiet.sblo.jp/

まげ

１７５cm・１６０ｷﾛから現在の６８ｷﾛ体脂肪率１２％まで落とした
>>30が正しいと実感

痩せて、鼻が高くなったり足が長く見えたりしますか？

以前は、ガリガリで外見上ですが鼻はまあまあ高く、足も長く
見えたのですが、太ってからはめっきり寸胴体系で鼻は上をむき出してます。

>>48♂だけど鼻は良くわからないけど手足は長く見える
親指の根本の窪み（スナッフボックス）が分かるあと指も目もパッチリし首と顎が出現肩峰部の突出部が触って分かる

あとはチンコが腹より出るから朝の生理現象してるとき扉を開けようとすると前は腹をギリギリ避ければ良かったけど今は腹避けてもチンコぶつかる
唯一デブ時から肉体関係あった子には「大きくなった？」と言われた
ジーンズはスリム系が穿けるようになり内腿が擦れて穴が空くことがなくなった

>>1
モデル体重になってから出直してください。

>>50
複数の女性と同時進行してるの？
ちんこすりおろせ

ダイエット成功しても5年以内に80％の人がリバウンドするんだが、こいつもそのクチだろうね
>>1の地点で早速リバってきてるし
俺は勝ち組だみたいに変な勘違いしちゃったんだろうね

>ダイエット成功しても5年以内に80％の人がリバウンドするんだが

なんかこえーな

１キロでもリバウンドしたら、既に体重を元に戻す方向に
脳と体が調整しだしてるってこと
元の体重が重かった人ほどその辺の危機感がない
１度増える方向に勢いがついたら止まらない

まあ１キロくらいなら計測誤差って事も考えられるけど
３キロは確実にリバウンドモードだな

わお

９５ｋｇから７５ｋｇにしたけど半年で９５ｋｇに戻ったｗ

・・・９０ｋｇまで落とした。

神様、勘弁してください。

まぁ痩せたからと運動もやめちゃうと元に戻る罠
筋トレダイエット、一生続けないと
ちなみに運動が適切に行われるなら食事制限は必要ない

ちなみに運動が適切に行われるなら食事制限は必要ない
↑どういう意味?馬鹿だからわからない(ﾟωﾟ?)
つまり高いお金出して置き換えダイエットとか●●だけダイエットとか運動してたら意味ないのかしら

>>59
食後に食べた分カロリー消費すれば太らないって事ね
筋肉がつけば代謝も良くなって太りにくくなる
知り合いに食前に自転車漕ぎ運動をやる人がいるんだけど、はっきり言って無意味であり不適切

そんな事を言いたかったんだな

>>57 リバったのは神様じゃなくてｵﾒ-が悪いんだぜ

運動やめたら元に戻るっていうのがアホらしくてやってられんわ
一定期間頑張れば後は怠けても好きなだけ食っても太らない夢のダイエット法はないのかよ

食事制限、運動どちらもキツイし、やめれば元に戻るのも同じ
基礎代謝の底上げなんて微々たるもんだ
なのに運動で痩せればリバウンドしにくいっていうのは詐欺じゃないかと思う

筋トレなんかやってるうちに習慣化してやめられなくなるだろ
楽しいし

皺になったり、皮膚がたるんでしまったところは無い？

部分的に痩せられなかったところは無い？

男でもおっぱいとか垂れなかった？

転載御免
ttp://niyaniya.info/pic/img/15014.jpg
半年で78�s→68�s
急激に痩せたわけではないのでたるまなかった
食事制限なし（毎週ココイチでカレー三昧＆ラーメン屋めぐり）
ただし平日の昼休みは毎日ジョギング＆ウォーキング
会社の女子社員とハイタッチしながら走っているから楽しく走れる
筋肉を付けて基礎代謝を底上げするために家では毎日ダンベル＆クイックマッチョで鍛えてるよ

>>66
むしろ引き締まった
垂れるのはステロイドの摂取が原因じゃない？シュワちゃんみたいな

顔の皮膚がたるんでミルキィホームズに出てくる激?せラード男のようにだらしない顔になってしまった
なのでフェイササイズを始めたよ

age

あげ

happy science★LOVE

あげ

あげ