■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

参加表明>>270　前回>>459

7月26日（金）

朝食（08:30）： ブロッコリー 60g （16.2kcal）　ポテトチップス （410kcal）
夕食（17:00）： うなぎおにぎり （約200kcal）

摂取カロリー 計626.2kcal

運動：　 有酸素運動＆筋トレ 2時間
お通じ： あり

体重　　　 43.2kg （運動後）
体脂肪率 18.7％ （運動後）
体水分率 55.8％ （運動後）


あ…ありのまま今起こった事を話すぜ！
「昨日のお食事会でたくさん食べたから、体重は絶対に増えているはず…
と思って体重計に乗ったら、1kg以上減っていた」

というわけなのですが、たぶん運動して水分が減っただけです。
このまま油断したらすぐに戻っちゃうんだろうなぁorz
でも今日は誕生日なので……今日だけはカロリーを気にせずに、
食べ放題に行ってきたいと思います。ケーキも食べてきます。
ここで踏みとどまれないから駄目人間なんだよなぁ。
明日からまた相殺するべくがんばります。