太らないつまみ教えてください

コンビニなんかで置いてあるような物で。

するめお勧め。
カロリーは少ないし、自然に咀嚼しているし
ただイカだからコレステロールに気をつけて

塩コンブか白菜キムチにしてる

こんにゃくにわさびつけて食べるのってなかったっけ？
小学生のとき好きだった。

ちなみに・・・一日の食事のパターン

朝、ヘルシア500ｍｌ　
昼、コンビに弁当＋サラダ
夕、ご飯は普通の茶碗に軽く一杯、サラダ山盛り、メインは少し大きめのハンバーグ一個とか
夜、100ｍｌあたり49kcalのチューハイ２本（360ｍｌ）

仕事はトラックの運転手で基本手積み手降ろし。

どうしても酒飲んでるときになにか食べたくなる・・・。

私が酒飲みだったときは冷や奴や枝豆つまみにしたときは太らなかったな｡悪酔いしないし、大量に食べなければ良い。

ttp://homepage1.nifty.com/ENTARO-KOYA/sygnus2.jpg

焼き魚うまいし

プラグ

ところてん
三杯酢と辛子で

きゅうりのキューちゃん・もずく酢
夏も食べやすい

>>7
つまみ・・・・

どれもこれも味気ないな。

もっとパンチきいてるやつはないのかよ！

味気あったら大抵カロリー高いし太るだろ、
スレタイ読めよ。
味も濃くて、太らないつまみ・・・ねーよ、んなもん
だからデブなんだよ

>>13
塩舐めろ

>>!3
こんなのはどうだろう？
http://www.dhc.co.jp/goods/cagoods.jsp?cCode=10318006

飲んだ後の〆ラーメンの代わりに
・白滝１パック
・水300cc
・ガラスープの素大さじ１
・醤油or塩 味見しつつ適量（醤油なら大さじ１くらい、塩なら食卓塩を４回くらい振る）
・味の素小さじ1/2〜１くらい
・具は海藻類、もやしやキノコ等

白滝は下ゆでして臭いを抜いて、
あとは水300ccを沸騰させて具に火を通し、味付け後に白滝投入

よくある醤油ラーメンや塩ラーメンみたいな味になる。
野菜をかなり投入しても50kcalにもならない。

デメリットはインスタント麺より面倒なこと。
また、胃が満たされない意味での空腹感はなくなるが、
血糖値は上がらないから、割とすぐ脳から空腹信号が来る。
だから、食ったらさっさと寝る。

鮭とば

ビーフジャーキーの硬いやつ。そんなに食べられないからオススメです。

ジャーキーは赤身肉だしおつまみにはいいらしいね
ただ１袋が高い

塩キャベツとかどうだろう?

あたりめ　ネ申

焼き海苔が好きです。あれを何もつけずパリパリ食べるのがいい。

キャベツと塩こんぶ。
ゆかりもおいしい。

>>5
朝食水分だけ×
コンビニ弁当×
「大きめ」のハンバーグ×
酎ハイ×


カロリーを減らそうという気持ちが全く見えない。
酒のつまみの問題じゃない。

木綿豆腐にいい塩つけて食ったらうまいよ

アルコールは太るぞ

↑おまえは馬鹿だな。

浅漬け
あたりめ
冷奴

スルメソウメンを１本ずつちびちびと

>>20
石垣食品のビーフジャーキーは結構お値打ちだよ。
でも、メイド イン シナ……

スティックサラダかな？
ただし、ドレッシングは極力控えめに。
にんじんうまいよにんじん。

　

柿の種

おい、デブ
これをよく読め

ダイエットの実門・相談スレより抜粋

★9【××を食べると太りますか？】
一日5Kg食べれば太る。一日に1グラムだけなら太らない。
摂取カロリー＞消費カロリーなら太る。それだけ。

もずく酢にきゅうりとたこを入れる。あとレンチンしたえのきとか加えると食べ応えあっていい。コンビニだと今の時期おでんじゃない？表示カロリーとか相談しながら。牛すじうますぎ。よく売り切れてるorz
ただ自分はいくらつまみがヘルシーだろうが、家飲みしてるうちはなかなか痩せなかったぞ。
コンビニには危険がいっぱいなのでできれば近寄らない方がいい。

最近、つまみが出きったようだ。
「調理法によりカロリーダウンできるんじゃない？」という情報求む！
ちなみに、私は何でもかんでも電子レンジで調理し、油を使わないように
してますよ。

いかぽっぽ

オリーブ（種無し実のやつ）ってどうだろう。

焼き海苔をあぶって何も付けずにバリバリ

塩だろ

>>41
塩摂取
↓
体が水分溜め込む
↓
むくむ
↓
体重増


よって、却下

むくむのと太るのは違うでしょ
あー酒のみたい

ヤッコにキムチ乗っけ

焼き海苔梅肉包み

イカ薫をゆでて味を無くして
それをゆず胡椒で頂く

鶏ささみオリーブ焼き

鯖味噌缶（蓋を外したら蓋を押しつけて余計な汁を捨ててから食べる）

何にせよ
飲む物は芋焼酎お湯割り
代謝を上げるには夏でもお湯割り

ナッツはいいよ。ナッツダイエットがあるだけあって。
カロリーはかなりあるのになぜかいっぱい食べても太らない。
塩がついてない奴ならお酒のつまみにいいんじゃない？

おでん。ただし大根・こんにゃく・昆布だけ。汁は薄めで。

ビーフジャーキーが意外と低カロリー。塩分はヤバいけど、ストレス溜まってるときはこれ。

豚ヒレ肉買ってスライスして塩水で煮てブラックペッパーまみれにしたらうまかった
多分カロリーも低いと思う

スレタイの副理事長ってこの↓名簿の上から５番めの人なんだね

http://www.gifujc.or.jp/2008official/0top3main/09/main_09_01_rinjisokai.htm
副理事長　 玉田弘毅 　玉田建設（株） 　代表取締役

下の小さな写真の向かって右の上から２枚め　右から２人め。ホストみたいな髪型の人だよ
http://www.gifujc.or.jp/2008official/0top3main/01/main_01_06_kyoto.htm

ホルモンとか

味噌田楽

玉こん醤油煮

枝豆は？
野菜スティックに味噌と低カロマヨネーズつけて食べたり
あとキムチや軟骨

メカブ
海藻特有の青臭さを消すのに生姜と葱。
安いし食物繊維豊富。

ナビスコのプレミアムクラッカー（？）塩味のノンフライっぽいやつ
あたりめ

コンビニとかにあるもんじゃないけどこれよさそう
　↓豆腐チーズ
ttp://cookpad.com/recipe/1249253
年末年始の飲みに備えて作ってみる

ザーサイ
桃屋とかの小瓶に入ってるやつで25kcalくらい

メザシがお勧め。12匹100円で買ってるけど
安くてなんか栄養ありそうだし。
あと大根のぬかずけ。一本買えば
葉っぱは味噌汁にいれて、残りはつけて
沢山だよ。
洋酒にはあわないけど

もやし
もやしの上にバター一欠片おいて電子レンジで30秒
あとはしょう油たらして食え

豆腐

乾燥海草か ナッツ類かな
ナッツは通販で買えるから
食べやすい物を買えばいい

うちは ひまわり種をたまに 鍋に入れて食べたます

きゅうりのスライスに明太子乗せる
チューブの明太子使うと楽

うまそう

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'"￣ヽ　　　　　ヽ!!||||||||||||||||　　||||||||||!!"ﾍ　　　　 ＜　　メタボリック痩せるよ〜♪
ヽ　　　　　　　　　 ﾞ!!!||||||||||||　　|||||||!!　　 iヽ──　/
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　 ￣|　　　　|ミミミ／"￣ ､,,／|ｌ￣"'''ヽ彡|| |､/　　 /　メタボリック痩せるよ〜♪
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　　　￣＼　　ｌ|ミミミ|　　　￣￣￣　　|ﾒ/　　　　　　 ＼こんな腹では　彼女なんて
　　　　|　＼　ヽ＼ミヽ　　　￣￣"'　　|/　　　　　　　　/
　　　 /　　＼ヽ､ヽﾞ''''ヽ､＿＿＿＿_／/　　　　　　　／＿できるわけないよ〜〜〜〜〜♪
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チンカスは最高のつまみ
チンカスをグラスのふちにべったりつけて焼酎のむと皇潤で気品高い味になるよ

「つまみ」は何喰ってもいい。「酒」だけやめとけ。

>>66
太った人は高血圧がやたらに多い
高血圧にとっておつまみ系は最大の大敵みたいなもんなんだぜ
特に漬物関連は死亡早世コース一直線
野菜を生で何も付けずに食うのが一番健康に王道であり慣れると美味い

茹でこぼした糸こんをフライパンでｷｭｰｷｭｰ言うまで焼いて
キノコ足して香ばしく焼けたら
焼き肉のたれかけて味付け。。
ボリュームあってこってりしてる割に
カロリーは焼き肉のたれ分だけ。

自分の爪とか鼻くそとか

>>1
カラスミだね

カラスミはプリン体の固まり。しかも高コレステロール。
めざしも同様。やっぱ理想的なのは野菜の煮物とかかな。
コンニャクとひじきのゴボウのきんぴらとか。
豆腐は勿論ＯＫ。夏なら生姜乗っけてやっこ。冬なら少し野菜とキノコを入れて湯豆腐。
そしてキノコのホイル焼だな。エノキ、シメジ、椎茸なんかをホイルで包んで、トースターか、
魚焼グリルまたは網焼でもＯＫ。出来たらホイルを破って醤油とスダチをたらす。バターを御法度ね。
そして極めつけは牛ヒレ肉のステーキ。国産でも脂のすくない奴ね。毎日食ってると確実に痩せるわｗ
そして刺身全般。マグロの赤身、ヒラメ、鯛などの白身は勿論、どれも低カロリー、高タンパク。
まあ結局は日本人が食べている食事が太らない食事なんだよな。ハンバーガーだのケンタだの、
サンドイッチ、ピザ、アメリカ人が好む物は全てデブの元。日本最高。

おしゃぶり昆布。
0kcalに果てしなく近いつまみだと思う。

たまねぎ
煮てよし、焼いてよし、生でよし
こんなに旨いものは中々無い。
1日1玉は食べる。
おつまみには炒めるのと生がいいね。
生はスライスしてから1日空気にさらす、水にさらすと栄養抜けるしね。

ビチクモチモチ

>>71
カラスミ最高じゃん

>>75
ああ最高に美味いさ。俺も好物。