ジョギング初心者スレ -3kg ε=ε=走

アルペンでTORAYのドライメッシュ買ってきたけど、凄い乾きやすいんだね
綿100%だと3回絞れるくらいベチョベチョだったのに、これだと濡れてても常にさらさら
目から鱗でした。その分いつまでたっても肌に馴染んでくれないけど・・・

今の時代、綿100　着てるほうが人間国宝だろ

たまに喫煙しててジョギングしてるって人いるけど効果あるのか？
ダイエットのサイトで喫煙してたら有酸素運動の効果無いってよく見た
それ読んでからソッコーたばこ投げ捨てたぞ

>>954
＞ダイエットのサイトで喫煙してたら有酸素運動の効果無いってよく見た

そんなわけないだろｗ
どんなトンデモ理論だよそれ・・・

自分は痩せたぞ

>>948
thx。

体の表面は痩せて締まって綺麗になっても
内面がヤニで汚れてたら台無しだ。
タバコなんて百害あって一理なしだし、
増税で値上げ確定だし今後もガンガン上がるだろうし
何のメリットがあるか分からない。
健康云々は分からないけどあの煙と臭いは苦手。

俺は酒、タバコ、ギャンブル、全てやめたぞ！
今もマックスバリュまで6.2kmを42分で走ってきて、筋トレもやったよ。
健康的でいいよ！
ただし、金は貯まらないけどね（笑）

ステータス： 元帥
卒煙日： 2010年 5月 10日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 8日 16時間 45分
延びた寿命： 10日と15時間33分
節約できた金額： 41818円（節税分 26368円）
節煙本数： 2787本 236.97ｍ オペラシティ

冬寒すぎて走れなくなるのが今から嫌で仕方ない
仮に12月頭〜2月末まで走れなくなるとして、どれだけ体力落ちてしまうんだろう
その点夏は無理しすぎず、水分補給に気をつけてればおｋだからむしろ好きだ
冬氏ね

1週間前から4kmを30分でジョギング始めましたが、昨日から若干ですが右足の膝内側に違和感があります。
今は痛くないんですが、このまま続けたら痛くなるんだろうなという感覚。
こーいう場合は休んだほうがいいですかね？それとも様子見ながら走ってもいいんでしょうか。
ちなみにシューズはいいの履けということで、ゲルカヤノを使ってます。

ジョグ始めてから自分もタバコやめた。タバコやめないと息が上がるしね。
運動しながら禁煙すると成功する確率が高くなるような気がする。

>>959

寒すぎて走れないってどこ住んでるの？
フィンランドとか？

嫌味なうえに小デヴって最悪だな

嫌味なうえにこでぶだからだろｗ

>>960
様子見で大丈夫。但し負荷を軽くして、やばそうなら迷わず歩く。
ストレッチとか準備運動を入念にして、序盤はウォーキングに変えるとかがお勧め。
まだ1週間目だし、今故障したら悲しいので気をつけて。

>953
普通のＴシャツで運動すればお前も人間国宝だ
>962
フィンランドで頭ひやしてこい

>>958
立派だね。
俺タバコとギャンブルはやったことは無いんだけど
ビールを毎日飲んでしまう･･
夜に走った後のビールの美味しい事！
麦茶に変えるかなw

>>965
ありがとう！
麦茶を飲んでるよ。
あいにく、体重もようやく落ちてきてるし、好調だよ。
走った後の水分補給は最高だね！

>>959
自分は冬のが好きだ。
しかも早朝5時半くらいから走る真冬の公園とか最高。
うんこも沢山出るし夏より確実に痩せる。

俺も冬の朝の凛とした空気は好きだな
まぁ23区内なので冬は寒いといってもたかが知れてるが、寒冷地は厳しいんだろうな

冬の欠点は走る前は糞寒いのに走り出したら糞熱くなること。
学生みたいにちょっと防寒具置いて走ることができないから
最終的には脱いだ防寒具や服を持って走るハメになる。
かと言って最初から薄着だと寒くてたまらない。
汗だくになって羽織るものがないと風邪も引きやすくなっちゃうからな。
季節的には春と秋が一番かな

糞、糞、糞

>>969
まだ走り出して間もないけどそのこと考えていた。
ダウンジャケット着て走ったらたちまち汗かくだろうな・・・。

冬は嫌だな
手・足の指や耳が霜焼けになる
フィンランドじゃなくてクリーンランドでもなく関西だけど

清潔そうな国があるんだな

まず室内で筋トレでも適当な有酸素でもなんでもして体温めてから外に出たらいいんでね？

>>969
ジョギングあるあるだなｗ
俺は熱くなってきたら脱いで腰に巻くけど

にしても今日は廃熱が間に合わなくて倒れるかと思った
ファンでも付けるかな

そういう時は無理しないでペース落とせよ…
倒れたり死んだりしても知らんぞ

この3日間、立ち上がるときに腰が痛くて
走っていない。
バンテリン塗ってるんだけど、治るんだろうか？

バンテリンとかはあんまり意味無いと思うよ。
やばそうなら、病院に行っといで。


ところで、走りに行こうと思ったらお腹空いてフラフラしそうだったんで食べたんだけど、食後何分ぐらい経てば、走ってもおkになるのかな？

最低30分待つといいらしいです。

１時間半ぐらいで走ったけど、ぽんぽん痛くなったよ。。
ちょっと歩いたりして散らしてすぐ収まったけど暑かった。。

食い過ぎｗ

暑すぎでここ３〜４日走ってないや。

今日はマジで暑かった
血管の中が沸騰するような異常な事態だった

20℃〜22℃くらいが1番のジョギングに適した温度だね。
ふと、最近、走った時に温度計見たら、それくらいだったので、気持ちよかったです。

−5℃の時は凍えそうだったし、31℃の時はダウンしそうだった。

夕方6:00から15km行ってきた。
昼間は暑かったようだけどなかなか快適だったよ。
5日連続だったけど今日が1番調子が良かった。

次スレ立てたわ

ジョギング初心者スレ -4kg ε=ε=走
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279667274/

>>986
乙
消化するか

>>986
おつ！

タバコは男のダンディズムだから止めるわけにはいかない。
２０００円までは吸い続けるね。
走り終わった後の一服がぱねぇっすよｗｗｗ

いちおう携帯灰皿は必須の他のランナーがいるとこでは
吸わないってのは決めてるけどね。

ランナーだけかよｗ

>>989
分からんでもないけど、
風邪こじらせた時とか痰が喉に絡んで寝付けなくて、抜け道の無い苦しみみたいなのあるじゃん？
あれがずっと続くようになるとか、最悪じゃない？
俺らどうせ死ぬけどさ、苦しんで死にたかねーよな。

ここんとこ、雨や飲み会で10日以上走っていなかった。
今日は、夕方でさえも暑くてとても走れない。
でも、長期間走らないと、次に走るとき辛いと思い、
9時から1時間走ってきた。
この時間でもまだもわっと暑かった。

>>983

B'zｗｗ
蒼い弾劾乙

弾丸だったorz
恥ずかしいｗ

突っ込みを噛むほど恥ずかしいことはない

いじめないでｗ

あ、今日から走り始めた。15分くらいしか走れなかったけど。明日も頑張ります！

ジョギング初心者スレ -4kg ε=ε=走
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279667274/

変に喉が乾いている

水分もミネラルも取っているのに

この渇き…ついに俺も…夜の

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