【ガリOK】165�p以上の女子によるダイエット・4

うわこいつ恐い↑
デタラメ言って、わざと太らせようとしてるわ…

>>940

>>938です
ありがと〜。ダイエット始めてから7キロ痩せて165/45になったんだけど見た目全然病的じゃないから
周りからも痩せたね〜って言われるわけでもなく、なんかもう自己満足になってきちゃってるんだよね
確かに体重にこだわるより引き締め重視にしたほうが見た目よくなりそう！
子供いるからなかなか外で運動できなくて、ショコとか足パカを時間見つけてやってるんだけど見た目ってすぐにはかわらないね
今太もも43�p、ふくらはぎ30�pだから太ももを40�pくらいまで引き締めたい

最近全く制限せず好きなだけ食べてたから恐る恐る体重計に乗ったら何故か全く増えてなかった。
なのにふくらはぎが1〜2cm増えてしまった。
ふくらはぎの脂肪どうしたら取れるんだ(´；ω；)

>>943
体重変わらず、ふくらはぎだけが１〜２cmだけ「太る」なんてあり得ないから、それは浮腫みだとおもうよ？

体重３〜５kg増えてようやく体のサイズ変動ってくるものだとおもう
※腹周りは除く

元々そんなガリではないけど、166ｃｍ49ｋｇ17％→55ｋｇ20％に気付いたら増加。
>>933さんの言葉が胸にジンと響きました。
さして美味しいとも思ってないのにかなり食べてました。大反省。

最近になって、女友達から
「最近色っぽい」「いいケツしてんな！」「お色気ムンムン」とか
言われて喜んでたけど、体重増加が原因とは考えてなかった！
好きな人はいるけど彼氏いないし、男性からも言われてないし。

とりあえず3食少な目間食なし、ジムでトレーニングしてきます！

165.8cm46kg体脂肪率22%ってデブなの？隠れ肥満？

その体重で、なんで22%も脂肪があんの？
どんなバカなダイエットしたの？

ダイエットしなくても22パーセントくらいは普通でしょ。

166 50
新年ごろまでは48キロでした。食生活変わってないのに太った。
代謝落ちてんのかな。顔がぶくぶくに膨れて恥ずかしい。

165/54
1年前までは48、さらに2年前は45
いくら食べても太らないとハチャメチャナ食生活をしていましたが、この一年であっさり6キロ増えて周りにも驚かれる始末。
年齢による代謝の悪化かと思いますが…
30代にしてはじめてダイエットします！

>>950
私もずっと食べても太らない体質だったけど、
35才過ぎたら太るようになってしまった（笑。

今頑張ってダイエット中！
BMI18からBMI17に戻らねば。

>>951
全く一緒の状態ですw
本当に何が起こってるのかすらわからない感じで…

お互い頑張りましょう？

年齢が上がると太るっていうか筋肉がなくなってダルダルのぽよんぽよんになってきた
１年のうち体重を量るのは３回ぐらいで最近量ってない
いい加減量ろうと思ってるんだけど明らかにぶよぶよのぽよんぽよんだわ

あー、全然減らない。仕事が忙しくて（と言い訳して）食べてしまうわ

166 50.8助けて。腹出てる。

>>954
ちょっと親近感
167cmで51kg
肘から先や膝から下が割と細めで、服を着てるとわからないけど、お腹が出てる
お尻もだらしなく大きい
私の場合は、体脂肪も27%もあって立派な隠れ肥満
どれだけ筋肉ないんだって話だよね

毎日、腰を捻るのを100回×3セットやってたら、くびれができてきたけど、ぽっこりの方は…
足を上下する腹筋は、筋肉痛にはなるんだけど、効果は不透明
とりあえず続けてみてる

37歳だけど33から太り出した。167で49k昔は一番細い時で38k痩せ過ぎ。42〜44あたりがイイ

皆にとって色んな要素含めてやばいと感じる体重って何k？
やばいなと思う体重は51k。49kと51kは極端な体重に感じる。51kからムクミが出てくるし体重が増え出すのが早くなるから。

44と45は違うな
44以下なら安心する
48なんて絶望的だわ

>>958
今45なんだけど、モチベーション上がった！
あと1.2kg頑張るぞー

>>959
自分は42､5だから増えないように頑張る
お互い頑張りましょう

165〜170cmの間なら40〜42k以下がガリガリの部類だよね。

166 51�s
マジなんでこんなに太ったんだ？

50キロでも周りから痩せてるって言われるのは、これ以上痩せたら私が太って見えるじゃんっていうフレネミー

周りがデブなだけではないだろうか

今がちょうどいいとか言われるとまさに女同士のなんちゃらを感じる…10キロも太ったのにちょうどいいとか無いだろ
さぁ、元の体型に少しでも近づけるぞ！

165で47.5だヤバイ・・・
45キロ台でいられるようにがんばらなきゃ
まずは基礎代謝上げられるように走ろう

>>966
なんでそんなに太ったの？

165なら50超えなければ一応ガリの部類だから大丈夫

今まで超えたことないのに50超えた…
ガリ禁のほうだとヤル気出ないわ

ガリは44キロ以下から

30代以上でBMI17きると老けない？
自分は頑張ってダイエットしたのに「顔が痩けてる」とか「老けた」と言われてショック過ぎてさらに痩せた。
166-42まだ痩せたい。

>>969
ガリ禁の方見てると信じられないデブ多い

>>971
歳とると少しふっくらしてる方が綺麗だよね
久本雅美とか鶏ガラみたいだし

まぁ30代にもなれば誰でも老けるさ

体にメリハリのある痩せ方ならいいけどただ体重落とす事だけにこだわるとすごく貧相になるよ

>>972
そうなの！
平気で60キロとかでモチベーションも感性や感覚も違うから、でも今はここじゃあり得ないデブなので行き場に困る。
とにかくダイエット頑張ります！

175/52だけど40キロ台になりたい…なかなか落ちない

>>975
もうすでに十分細いですよ。

170/49です。43キロまで落ちたら生理が止まってしまってあわててここまで
増やしました。
でも、無理して食べていた癖がぬけず体重管理が大変です。
みなさんも、痩せすぎに注意してね。

>>977です。
ちなみに、生理は47キロになったら来ました。
あと、２キロ痩せたいです。

どうやったらそこまで体重落とせるの…

そこまで落とすの本当すごいと思う。
わたしはアラサー、168センチで52キロなんだけどここからが落ちないし、これ以上落とすと老けて見えると思う。
ガリガリが可愛いのは25歳くらいまでなのかな。
適度がよくわからなくなってきた。

168/42だけど普通に生理来てるわ
まぁ体質だよね

確かに30超えるとガリガリは似合わなくなるよね。だからガリガリでも体脂肪は多めにおいてお
くのが健康の為にも良いよ

具体的に体重を落としつつ体脂肪を高めにするためにはどうすればいいんだろう？
168センチ48キロが目標だったら体脂肪率は何パーセントくらいが適度だと思いますか？

生理止まったら過食しなくてすむからよいと思うけど、違うの？

（）

>>984
生理が止まっても、一日3000カロリーとかとってしまう日はありましたよ。
今日も食べすぎて、ビールとワインで罪悪かいしょうです。

>>986です。
酔っ払ってます。
すいません。チーズとチョコ食べすぎです。
生理くる47キロをキープで行きたいです。
では、また。

世の中不思議だねぇ…太れなくて悩んでるスレではここの住民とほぼ同じ
スペックで太りたいと深刻になやんでいるのに、このスレではそのスペック
で痩せたいとか、ない物ねだりなんだねぇ、結局。

168センチ46キロ
風邪で50キロから痩せたら太もも〜お尻にかけての魅力が無くなったと言われた

自分ではスキニーパンツがらくらく履けて嬉しかったんだけど…

>>989
同性なら褒め言葉だよ