ジョギング初心者スレ -2kg ε=ε=走

>>950
わざっとらしんだよ！
初心者スレで自慢でもしたいだけだろ。
そういう人間にはなりたくないね。

初心者の素朴な疑問

季節外れで申し訳ないけど
冬、雪積もったら皆どうするんだろう
走るのかな

都会に住んでますので＾＾；

>>950
>>888

5キロ40分程度なら毎日でもおｋですか？

>>950
初心者スレで本当性格悪いなお前

雪が積もったら走らないよ、雪は降ってる最中も厄介だが止んでもしばらくは
路面状態最悪になるし、初心者はとにかく無理しないことだね

>>956
足と相談。
最初は1日おきがいいみたい。

俺950だけど・・・

とりあえず俺のスペックを書くと
身長165�a 体重79�` 年齢37才です。 ジョギングの経験は一ヶ月で始めた頃は500ﾒｰﾀｰ弱しか走れず今は14〜15�`なんとか走る事ができます。
俺、必死なんです。年内までに見た目スッキリさせないと彼女にフラれそうなんです。
7�`を23分で走ったのは俺もビックリでちなみにその時むりしたせいかふとももの裏側が痛くなってしまって歩くのがたいへんです。

気も悪くした人には申し訳ありませんでした。

>>960
はい、はい
さよなら

>>960
１カ月で１５キロ走れるようになったのはすごいよ、才能ある
市民マラソンで入賞できるレベルだな。体重絞ったら１０キロ３１分で走れると思う
足痛は、７キロ２３分走って間もないんだから単なる筋肉痛かもしれないね

>>962
やっと優しい人が現れて嬉しいです。

自分、中学から高校生にかけて新聞配達をやってました。
5階建ての市営団地を配っていたので高校までのマラソンではいつもトップ争いしていました。

まあこれは過去のはなしなのですが23分で走ったのは必死で一週間動けなくなっても良い位の思いで走りました。
もうあんな事はしません。軽い痛みも入れれば今5ヶ所位痛いです。

自分でビックリした記録なのに「早いですか？」っていう質問はおかしいけどね。

37にもなって自分可愛すぎだろ

同じく初心者の俺からすればすごい数字だけど、痩せるのが目的なら無理して走れなくなるペースは本末転倒じゃ・・

すごすぎる

>>959
運動まったくしていなかったんですが、
1日5km走って4日目。今日は36分。
太ももが痛い・・・

165cm：79kgなんて体格でそれだけスピード出したら膝や足首に掛かる負担は半端じゃないでしょ
昔走れたから、と現在の自分の状態を省みずに走るのはジョグ初心者が故障する最大の要因ですよ

走ってると肩が痛む

フォームの矯正が必要かと。

>>970
自分もそうだわ
肩が凝って張って痛いわ

正しい走り方？がわからないんだよね

俺も
すれ違うランナーに会ったら変な走り方だなとか思われてるのかなって杞憂する

腰痛持ちの俺にとっては、痛くない走り方が正しい走り方だな
ターザンに載ってるような軽やかな走り方だと、腰が痛いし息も続かない

4.4kmを31分走ったよ。
2日ぶりで不安だったけど、大丈夫だったよ。

今日、ジョギングを始めた。
近くに、河川沿いのフラットな歩行者専用道があるので、そこを走ることにした。
一時間は走ろうと思ったのだけれど、開始から45分あたりで膝が痛くなり、５０分過ぎでふくらはぎに痛みが走ったため、ジョギング中止。
ペースが速すぎたのかな？


一応、歩きなら７〜８時間山道を歩いても大丈夫なので、下半身系の筋力にはある程度自信があったんだが……

根性が無いんじゃないか？

>>977
コンクリートだったら衝撃が強くなるからね
じっくり足を強化すべし

グーグルマップでコースを測ったら、全行程（歩きも含め）10kmあった。
コースの大半がアスファルト、ていう事もあるが、やはり無理しすぎだったのか。

足が痛くなくなったら、もう少しペースを落としてみよう。

>>977
ジョギング初日に１０ｋｍ５０分て相当速いな。普通は１ｋｍも走れないよ

俺も走り始めの頃は10km50分切るペースで走ってたけど
何度か故障して自分の体で50分は速すぎるんだと分かった
速く走れるからと言ってあんまり調子に乗るといかんね

おじさんも中学のマラソン大会では練習もしないでぶっつけ本番だったが
17kmを1時間30分で走って全校で11位だったよ　人生唯一の自慢話

今じゃ練習を積んでも10km50分なんて夢のまた夢

中学で17Kも走るの？
すごいな
たしか高校のマラソン大会でさえ
10kだったよ。浜辺の砂場だけど

今日超いい天気だな！
夕方が待ち遠しい

>>984
うちの学校だけだ17kmも走らされたのは
同年代の奴に聞いても5km程度がほとんど
まあ昔は（30年前）体育教師の一存で好きに出来たんだろう

バテるから水飲むなとか
うさぎ跳びでグランド1周とかもあたり前にやってた時代

今17kmとかやったら親から苦情来るだろうし
その前に学習指導要領で決められてる可能性もあるね

良スレ発見！！お世話になります！

俺の高校はマラソン大会１６�`だった。
ラグビー部だったので足には自信があったが
仲良し不良グループに付き合って全部歩いたら、
付き合ってた他校の彼女グループに見つかり
ふられてしまったんだよな、
>>983のせいで悲しい思い出がよみがえった。

ほうほう、それが今日一日で考え抜いた妄想ですか？
もっとヒネって出直して来い！

俺の高校はマラソン大会１６�`だった。
ラグビー部だったので足には自信があったが
一応練習したいから校長先生に、こうお願いしたんだよ
　　俺　「運動場を貸してください」
　校長　「うん、どうじょー」
　　俺　「校長先生ゼッコーチョー！」
　　俺　「暗くなると迷子になるから早く貸して下さい」
　校長　「迷子になって、オーマイゴーッ！」
　　俺　「もう6時ですよ」
　校長　「もうろくじじいとはなんだ！」
って言われて大変だったんだよ>>989。
こんな思い出でいいかな？

どんな校長やねん

俺の学校のマラソン大会は8kmぐらいだったな。
俺はそれを50分で走った記憶がある。

そして今またダイエットのために走る俺がいるw

キリッ

今日ジョグデビューしました
5Km走れました
気持ちいい〜

>>990
なんかちょっと面白かったからいいよ

次スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275869610/

>>990
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手羽先になるまでガンバロウね。

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。