鬱病な俺がダイエット

私は貝になりたい。

体重減らない。よけい鬱に…

鬱なのにジョギングとかできるの？
１０キロ？
本当に鬱なの？

100ｋｇからダイエットするぜ

私の主人は１１０kgよゆうである。このままだと体によくないから何とか痩せさせたいけど本人ゲームばっかしてて動かない。カロリーを考えた料理を作っても私が仕事行ってる間にお菓子をばくばく食べてる。姑は私が悪いって言うし。私が鬱になりました…精神科通いしてます。
ジョギングする人、えらいと思う。頑張れー

今、初めから読みました。
>>1さんは、鬱も改善してダイエットも成功して社会復帰してるっぽいね。

自分は何年も鬱っぽくて外になかなか出られないんだけど
ダイエットも何度も決意しては、いいところまで落ちてくると
社会復帰が怖くなってまた太るという、悪循環です。

ジム通うこととか考えてるけど、できるかなぁ…
スレいろいろ読んで自分に合う方法を決めなければ
このまま人生が腐っていくばかりなのでしっかりしなきゃと思う

>>83
女性は走って痩せるの難しいですよね
精神科のお薬は太りやすいと思いますが、仕事にいかれているとのこと
それだけでも立派です
無理なさいませんように

>>84
レスありがとうm(__)m
主人はゲームオタクでデブで毛深くてお風呂嫌いですが…とても優しくてお酒も飲まないしタバコも吸いません。浮気もしてる様子はありません。
だからお菓子くらい好きなだけ食べさせてあげたいのですが、何分110kg以上あるので体に毒だと思うんです。どうにか痩せて欲しい…。

>>85
あなたはやさしい方なのですね。
思いやりのある奥さんがいる旦那さんは幸せですね。

100ｋｇ越えは心配ですね
・・食事もカロリーの低いものを奥様がつくっていらっしゃるとのこと
お菓子などもそちらをすすめてあげられるといいですね。
あと食べ方を工夫するだけでダイエットもできるので
この板にあるスレのいくつかをぜひ参考になさってください

おすすめは、ウェイダウン法、5食分けダイエット、100ｇはかりダイエットです
全部同じ系統ですが、運動なしで食べ方の工夫でカロリーの制限もないので
よいのではないかなと思います。よかったらみてみてください。

>>86さん、優しいお言葉ありがとうございます。

＞思いやりのある奥さんがいる旦那さんは幸せですね。
いえ、主人が思いやりがあってメンヘラの私を見捨てないでくれて私が幸せなのです。私には勿体無い良い人なんです。だから私が出来る事は何でもしたい。
ウェイダウン法、５食分けダイエット、100gはかりダイエット教えてくださり心から感謝申し上げます。試してみます。

http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg
http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg

私もダイエット中のうつ病患者。
↓このスレにも書き込んだけど、睡眠障害から満腹中枢が正常に働かなくなって、肥ったよ。

睡眠不足だと太りやすいみたい
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346383039/

主治医に相談してみてね。

>35 名前: 名無しさん＠お腹いっぱい。 Mail: 投稿日: 2013/03/12(火) 14:22:54.61 ID: J7HU8dXQ
>睡眠時ポリグラフ検査入院したメンヘラの私が来ましたよ。
>医者の話しによると、睡眠障害あると、満腹中枢が正常に働かなくなるそうです。
>
>一晩中、体中に電極つけて、脳波やらなにやらを記録しました。
>で、「周期性四肢運動障害」だと言う事がわかりました。
>まぶたがピクピクするような不随意運動ってあるでしょう。
>あれが、眠ってる最中に脚に起こるんですわ。
>目は覚めてないようですが、脳が覚醒されちゃうのです。
>睡眠にはレム睡眠（躯が休む方）とノンレム睡眠（脳が休む方）の二つがあるのです。
>レム睡眠は一般的に一晩に３〜４回起こるのですが、私には１回しかなかった。
>そらー毎日毎日、何もしてないのに疲労困憊になるはずだわ。
>
>さて、私は１年で10kgくらい太りました（身長158cm、60kg）。
>この間、けして本来好きではない肉や甘いものを食べました。
>特に就寝前に無性に炭水化物が食べたくなっちゃうんですね。
>薬の副作用で寝ぼけてますから、自制できないんですわ。
>
>その後、抗けいれん剤を処方されて、食欲はピタっととまりました。
>８ヶ月で5kg減量できました。
>私は割と重いうつ病患者でもあるので、こんなもんです。
>健常な方なら、運動できるから、もっとするするやせられることでしょう。
>
>患者仲間さんには。「睡眠時無呼吸症候群」が判明した方もいます。
>これは薬は用いず、空気を送り込む、ダースベイダーみたいなな機械を使います。
>精神疾患は睡眠障害を伴い易いのです。
>彼女たちによると、熟睡できるようになり、睡眠導入剤の使用が減り、
>精神疾患が軽減されたそそうです。
>
>心当たりのある方は、睡眠医療認定医をおたずねください。
>ttp://jssr.jp/data/list.html

　適応障害ですが、このスレにお世話になっていいですか？
投薬治療と人事異動で適応障害は改善されましたが、薬の
副作用と運動不足で劇太り。現在177�p、82�s。
せめて15�sの減量が必要です。先日久々にフルマラソンに
参加しましたが、ベスト体重時より2時間半遅い結果となり、
このままでは・・・と思っているところです。
　自分に負けたくないです。もう一度輝きたい。細いジーンズはきたい。

http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg　http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg
http://i.imgur.com/FU1Wo8z.jpg　http://i.imgur.com/aFkvRUN.jpg
http://i.imgur.com/36jGQaY.jpg　http://i.imgur.com/atyid4O.jpg
http://i.imgur.com/Zo9oRvf.jpg　http://i.imgur.com/xFCymrO.jpg
http://i.imgur.com/1cvtKVD.jpg　http://i.imgur.com/ECqzU0C.jpg
http://i.imgur.com/3t6tM0L.jpg　http://i.imgur.com/Lt4Wn05.jpg
http://i.imgur.com/KH0fBGI.jpg　http://i.imgur.com/GsXH1Zp.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20130430/16/697401/30/b8/j/o0800087212519836417.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20130430/16/697401/d5/4e/j/o0676061912519836418.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20130429/19/697401/87/0f/j/o0451102312518665844.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20130429/19/697401/c3/a8/j/o0292073412518649207.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20130502/20/697401/b0/f5/j/o0718060312522665144.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20130504/05/697401/6b/90/j/o0430060312524522451.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20130513/15/697401/16/c8/j/o0738060212537338092.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20130508/11/697401/bf/ec/j/o0460061012530751747.jpg

age

http://youtu.be/FWolCAKH52Q
http://youtu.be/L1fHpWxII_c
http://youtu.be/4IVM6vg8HCM
http://youtu.be/PKNvkdnf9Xs
http://youtu.be/NWzZicmRNi4

http://www.youtube.com/watch?v=2UGFZq7s_1k

置き換えるだけでもいいかも。食事

欝だわー

代謝が落ちてるから置き換えだけじゃ痩せませんよ〜
私もいろいろやったけど、ウォーキングで体重落ちてます

筋トレやりまくってたらクスリ減ったよ

欝だわー

小麦粉 砂糖を止めると鬱にも体重減にも良いよ

　　　／|∧_∧|
　　　||. (･ω･`|
　　　||oと.　 Ｕ|
　　　||　|（__）Ｊ|
　　　||／彡￣ ｶﾞﾁｬ


　　　　 ＿＿_
　　　／|　　　 |
　　　||. |∧_∧|
　　　||. (´･ω･|　うわっ、基地外スレに来てしまった。
　　　||oと.　 Ｕ|
　　　||　|（__）Ｊ|
　　　||／￣￣


　　　　 ＿＿_
　　　　|　　 　 |
　　　　|　　 　 |
　　　　|　　　ｏ|
　　　　|　　 　 |
　　　　|　　 　 |
　　　　彡￣￣ ﾊﾟﾀﾝ、

さてと、うつ病な俺様が再利用しますよ、っと。

夏に風邪で寝込んでプリン食いまくってから体重落ちねぇw

オカンが美味しいアン団子買ってきやがった


だが、断る！

変な時間に目が覚めた。

ちょっとお腹が空腹。
何で凌ごうか。
0カロゼリーでも買いにビニコン行くかな。

金曜日に買ってきた崎陽軒のシウマイが残ってて、更に昨日残したちょっと火が通って無いっぽい赤身の残った豚肉の味噌漬けの焼いたのがあるのに鰤の脂の載った刺身を買って来やがった。

まぁ、なんとか豚肉は今のところ大丈夫なんでいいけど、刺身は少し残して崎陽軒のシウマイはそのまま。

やはり最大の敵はｵｶﾝ
自分で「ちょっとｱﾝﾀお腹に肉付いてきたわよ」とか言ってる癖に。

★ブラック★　たまには服を着てオシャベリｗ
http://youtu.be/CsufQSnO5Ew

うつ病は、回復期のまだ身体だるいけど、食欲が戻って来たときが一つの山だな

食欲出るのは良いが、野菜サラダとか歯ごたえの有るものでゴマカスのがいい。

>>105
真の敵は自分の気持
食べてしまう自分の弱さ
おかんのせいにすな！

先週は疲れのせいか、ストレス食いしてしまった(ﾟдﾟ )
疲れると、お腹いっぱいと分かってても、つい口に何かしたくなっちゃうんだよね。

裏技としてデパス入れだが、なんとか体重増やさずに済んだ。

やっぱ体調よくないと難しい。

ほんの少ーしずつ体重が減ってる。いい兆候だ。

空腹時、コカ・コーラ0がぶ飲みが結構効いてるみたいね。

そういや、前回レコーディング・ダイエットしたときも水飲みまくったな。

欝だぜ☆彡

最近元気過ぎてやばい
欝じゃなくて躁鬱なのかも

元気になってきた

>>113
良かったじゃん

抗うつ剤で食欲マックスつらい

ここ1ヶ月くらいでいい感じで体重落ちてる。
けど何かちょっと不眠症気味。
お家の外壁工事で午前中にガガガガやってたせいかな。

個人的に米しっかり食った方が腹持ちが良くていい。

鬱で入院中だけど、生活リズムが正しくなった。だんだんとやる気も出てきて、一ヶ月後には朝の検温のあと、毎日ウォーキングするようになった。薬も太らないのに変えてもらい、腹筋、腕立て、スクワットもやりはじめ、結果5キロ落ちた。そんなこんなで今月末退院。

鬱が結構酷くて食欲無いときに落とすのがいい。

回復してきて食欲出てくると、動く元気まで無いのに食べたくて詰む。

まぁ回復は良いことだけど。

筋トレと有酸素やってたらよくなってきたぞ

うーん、10月は調子良かったけど、11月〜ちょっとお疲れ気味。

体重は少し落とせたけど、疲れるとチョコとか食べたくなるね。
もうね、明らかに体重増加はストレス食い。
仕事で集中力使うとお腹いっぱいでも食べたくなるね。

今はコカ・コーラ0とタラミの0カロリーゼリーでしのいでる。

禁煙で欝悪化しそう

やべぇｗｗチアガールJKがアソコ出した動画がニコニコに上げられてるｗｗ
消される前に見とけおまいらｗｗ
http://www.nicovideo.jp/watch/nm22387249

今日欝ひどかった
雨だったしな

Test.

躁うつの薬で食欲増し増しの俺も参戦
躁うつの鬱は過食に走るのが多いらしい

ダイエットは良い調子だったが、体調の良さで動き過ぎてここ数日不調。

そして更に疲れたストレス食いで食べ過ぎた。
やっぱ焦っちゃダメだね。

食事制限はちょっとこれ以上は無理かな。
続かないとしょうがないし、あとは運動量を増やすのだけど、まだそこまで動く体力がない(´・ω・`)

最近、体調はいいけど食欲も出てきて、っつーか戻ってきて微増気味。

動けばいいけど、動き過ぎると疲れて寝込んじゃうのでまだセーブしなきゃいけない。

飯ウマなのはいいけど、なんとも微妙だな。
つい仕事も以前よりこなして無理してストレス食いしてる気もするんだよね。
少し食べる量減らすしかないかぁ。