リンパマッサージ

ダイエットには重要だろ

抜きアリ？

この間、フェイスのリンパマッサージやってもらったら
途中から超頭痛がして辛かった。
これも多分リンパマッサージの影響だったんだろうな〜

おすすめの本とかあったら教えて下さい

なんで盛り上がらないの？

リンパマッサージのするときの力加減が分からない。
強くゴリゴリやりすぎて逆に痛くなった。

小鳥を撫でるように優しくやると良いってテレビで見たよ

小鳥なんかなでたことねーよ

筋肉を緊張させないためにも、撫でるくらいの強さがいい

風呂でやるのいいね
水中のすべりをつかってもいいけど、
洗うときの石鹸のすべりをつかうとなおよい

手を身体に軽くくっつけてコマネチやるといいらしい。

足の付け根をこすればいいってこと？

i want to sex

リンパマッサージとリンパ療法は違うのですか？

>>6
エステに行くとアザ出来るくらい強くマッサージされるし強くていいんじゃないかと思ってる

>>15
それはセルライト退治のために強くやってるんだと思う。
リンパマッサージが目的なら上に出ているように、
小鳥のお腹をなでるくらいのやさしくやるのがポイントだよ

やさしくやってあごの肉が落ちるとは思えないな…

>>17
リンパマッサージでむくみはとれても
肉なんか落ちねーよ

結構リンパマッサージの本てたくさんあるよね。
1冊買ってみようかと思ったけど種類がたくさんあって迷う。

六本木ヒルズで単発カルチャースクールのヒルズ・アカデミーってのがあって、
そこでひと月置きぐらいに開講してる「アロマ・プレッシャー」ってのが実質
セルフ・リンパ・マッサージで、講師とアシスタント数人が全席まわって手加減を
教えてくれるので良いよ。
講師も親切だ。ただし言語が英語とフランス語で日本語はカタコトしか出来ない。
レッスンは脚のときと顔のときと腹部のときがある。
本も出てる。

下半身…足首、膝の裏、太股の付け根

オイル、マッサージクリーム、お湯を馴染ませて下から上へ
押す強さは好み
冷え性で下半身太りの人は半身浴と組み合わせると代謝が良くなる
普段から身体を冷やさない事も大切

私はＤＶＤ付きのリンパマッサージの本を去年買った。

最初はリンパ節をほぐして（鎖骨、顎の下〜耳、わきの下、ひじ、そけい部、
膝の裏）その後ゆっくりと、リンパを流すようにしながら各部位の肌を撫でているよ。

マッサージするときは、ボディショップで買ったマッサージオイルを使ってるけど、
香りがいいので、アロマテラピーにもなって一石二鳥。
翌日は確実に足のむくみとか取れている。
やりかた覚えてしまえば、テレビを見ながらでも出来るから気楽に出来る自分マッサージと
してはオススメだと思う。

今日、エステで全身のリンパマッサージをやってもらった。

オイルまみれ、汗まみれになって、１回の施術でウェストが３ｃｍ減って、
体重体脂肪ともに減ったが、まぁ、体から水分抜けた分、痩せたんだろうなと思う。
問題はこの後だよね。
１週間ほどかけて、老廃物が流れてリンパの通りがよくなるらしいので、
今後どう変化があるか、ちょっと期待。

リンパマッサージ痛くなかった？

部位によっては痛い人もいるらしいね。
私はどこも痛くはならなかったよ。
あ、でも、二の腕を流してもらうときに、ゴリゴリとした塊を感じた。
「セルライトですか？」って聞いたら、老廃物が溜まっているとかで、
痛くなるまではないけど、結構強く揉み解された。

1時間おいくらくらいですか？自分もリンパマッサージいってみたいけど
都内の相場が分からん・・・　タイマッサージとかは色々店があるから
分かるんだが

エステなんて基本ボッタクリだよ
価値のないことに騙されるってことで詐欺関係に顧客情報売られるし

半身浴のあとヴェレダのマッサージオイルで3分間の脚マッサージ始めたら
短時間だし手抜きマッサージなのに
最初の3日間は面白いくらいほっそりしてきて効果を感じた
1週間目から変化がどん詰まりっぽくなってきた
やっぱりマッサージでは限界あるのかな
ストレッチや運動しなきゃだめかな

23 それってＲで始まるインド式？

週に１度お店に通うのと（１回￥3500くらい）
自分で毎日マッサージをし続けて１ヶ月過ぎたところだけど
驚くくらい肉が柔らかくなって、サイズも体重も落ちてきた。

元々熱いお湯とかニガテで、そのせいで新陳代謝が悪くて。
特に太ももは90cmを超える大きさにも関わらず、
肉がつまめないくらいぼこぼこで固かった。異常な程。

マッサージ師曰く、こういう体質の人はどんなに運動しても肉は落ちづらいらしい

見た目も体質も変わってくるから、ダイエット始めには
リンパマッサージはかなり効果的だと思う
肌の調子もよくなってくるしね

ダイエットというより、病気の方向けだけどこのページがオススメです
http://www.mukumi.com/02_01_03_03.html

>>30
太もものサイズ、60cmの間違いだ…

>>29
リゲル？
あそこ、二回目くらいまでは上手い施術者がやってくれるから効果有るんだけど、
チケット沢山購入したあとは下手な新人に施術変わる
私は四度目に痣が沢山できて結果的に病院通ったよ
消えるのに半年掛かった
いま思い起こすと体が十分暖まらないうちに、強さの加減が悪いマッサージだったせいだと思う

痩せてるから痩身はしなくていいんだけど、
体のリンパの流れ（とくに下半身）をよくするマッサージ屋で
うまいとこないかな
都内で

リンパマッサージってどういうとこでやってくれるんだろう。
今はお試しエステでやってもらってるけど、当日の夜と翌日からだがだるくてしかたない。
こういうものなのか？

翌日までだるいよ。
だいたいそういうものだと思う。

そうなのか

意外と過疎ってるね、このスレ…下半身痩せって言ったら、リンパマッサージだと思ったんだが。
食事制限と運動でなんともならなかった太ももが細くなってきたヽ(´ー｀)ノ

>>37
モチベーション上がった
明日初めて行ってくるよ
やっぱり下半身はリンパかぁ
ありがとう

医療用のリンパマッサージ受けたことあるけど、撫でるような感じじゃなかった
肉全体を揺り動かす感じ

行ってきました

コリをほぐしながらかなり痛かったけど
翌日のもみかえしや痛みは全くなし

さて、気をつけることってなんですか？

冷やさないように、としか言われませんでした。

私は白湯か水を飲む、風呂は湯につかるように言われたよ

ありがとう
湯船が遠退く季節だけど頑張ります

ストレッチや筋トレを
平行してやったらいいのかな

セルフリンパマッサージは効果あるの？

大阪の、女性専用リラクゼーションだって！
http://www5.hp-ez.com/hp/exmavis

>>22
ｋｗｓｋ教えて下さい！

>>45
詳しくというか・・・そのまんまです。
リンパマッサージのＤＶＤ付の本を探していて、たまたま見つけた本が、
値段が手頃だったので・・という感じで購入しました。
当時より今の方がその手の本の種類が多いので、本屋さんで
探してみたらいいと思いますよ。
基本は、リンパ節に向かって流すような動作なので、ボーっとテレビを
見ているときなどに、ついでにやってるってだけです。

使っているマッサージオイルは、ボディショップのポリネシア。

でも、シェイプアップ効果を高めるために温めるタイプのマッサージクリームを
探している最中です。何かいいのないかな？

足裏マッサージは、リンパになるかな？
リンパマッサージやって欲しいけどお金ないから自分でしようかと思って。
足の甲のリンパ、足の裏を自分でやってる。
足裏だけじゃあ、意味ないかな？
ぽかぽかはするけど。

足裏マッサージはいいと思うよ。
ヨガをやってたときも、最初は念入りに足裏のマッサージをしてたし、
たまに行くリンパマッサージでも足裏を念入りにマッサージしてくれる。

足裏は疲労物質の乳酸が溜まりやすいんだって。
マッサージしていてコリコリを感じたりしない？
『そのコリコリはなんですか？』って聞いたら、乳酸だって。
これをほぐして流すようにすると、疲れも取れるし老廃物も通りやすくなるそうな。

私も足の裏をグイグイ押したり揉んだり、足指を回したり指の間を刺激したり
してる。気持ちもいいよね。

test

首のリンパマッサージを続けたら、少し首回りがスッキリ細くなった気がする。

大阪か神戸でいいとこないですか？
アロマ、リンパの全身マッサージで。

明後日、体験ｺｰｽに行ってみるんだけど
その後の勧誘とか平気かなー…
心配だ

>>52
念のためカード置いて行くといいよ
エステっぽいとこで勧誘なかったことない。
ちゃんと断れば平気！

エステなんてボッタクリばかり
リンパマッサージはネットで調べてお風呂の時に自分でやれば十分

エステ行く人はエステ行く人、
自分でやる人は自分でやる人、
でいいじゃん
何で行く必要ないとか無駄とか言うのｗ

あげ！

リンパマッサージはセルライトに効くのだろうか
セルライトに効くのはまた違ったマッサージなの？

セルライトは揉んでつぶさないといけないのでは？

揉むっていうか絞る
雑巾の要領で肉をギュッと捩って塊をブチブチ潰す
すると肉がダルダルに柔らかくなるからあとは水飲んでリンパ流して排出
このサイクルで痩せるってエステティシャンの友人に教わった

痛そう…(ﾟ-ﾟ)

でも、やってみる！

医学的に、セルライトというものは存在しないらしいよ。
フランスの、エステ業界が作った言葉。

医学的はなんていうの？

医学的にはそうかもしれないけど
実際脂肪がボコボコかたくなってるんだし
エステ業界が作った言葉とかどうでもいいよね。
もんでもんでやわらかくしたほうが燃焼しやすいのは
事実でしょ？

メタボと一緒だな
病気じゃないのにメタボと言って悪いイメージ作って
医療界と製薬メーカーが莫大な医療費を獲得する
そのためメタボの基準も当初よりかなり緩い基準にして
多くの人が引っかかるようにした

晩めし食うな








以上

飯食うな


ＩＮＵ

町蔵w

パンクサムライ候ｗ

マッサージをしていたとか、させていたとか
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/korea/1289621224/

男性客ってどのくらい居るのですか？

マジレスするとリンパマッサージしすぎると体内からリンパに集められた不純物がまた体内に逆行するからあんまりよくないんだよな。

リンパマッサージ2年続けたら、
一重が二重にｗｗ
もうやめられましぇん

そんな嘘誰か信じるとでも思うかアホ

体内に逆行というか・・・
滞るから節々に水だのいろんな老廃物が溜まり、結果太くなる
・・・というわけじゃないのか？

月に１〜２回リンパマッサージ受けて、自分でもきちんと風呂に入って身体を温め
リンパマッサージも毎日欠かさずやっていた母は痩せてきたぞ。

甘いもの大好きだし、マックだって私と夜中にドライブスルーして食べたり買い食いしていたが・・・

リンパの動きは筋肉運動すると勝手に流れるようになってる。
リンパマッサージなんかより30分歩くほうがリンパ以外の面も含めて健康になれるし
続ければダイエットにも繋がる。

嘘だと思うなら見に来れば？？

リンパマッサージしてないけど
皮が弛んで一重から二重になった、老化です。

かわいそｗ

ここ二週間だいたい毎日湯船に浸かって足裏から順番に付け根まで揉みほぐしてる。
むくみもほとんどなくなったし、太ももの後ろのボコボコも減ったよ。
これだけで痩せたりはしないと思うけど、食事だけで体重がへっても、マッサージなしではきれいなラインは出ないんじゃないかなー。

逆流ってw  静脈のつくりを勉強したほうがいいよ。
ttp://goo.gl/yzmX5

リンパマッサージをエステで施術しているものです。
リンパマッサージは医療リンパマッサージもある位、効果が高いものです。
医療リンパマッサージは受講料が１００万を超えるものですが、通常のマッサージであれば、１０万程度で講習を受けられると思います
しかし、効果が高い分、自分流を間違った方向でやると、逆に健康面でマイナスになります。
当店のお客様は自分でやったらお尻が垂れ下がってしまいました。
リンパは本来血流や筋肉運動で正常に流れるものですが、加齢とともに、筋肉量が落ち、運動量も落ちる為、リンパの流れが悪くなりむくみに繋がり、結果脂肪細胞に水分が結合し、セルライトになり、
結果セルライトにより一段とリンパの流れが悪くなってしまいます。
また、５０代以上になってからの運動は返って関節を悪くしますので、リンパマッサージは効果的です。
ちゃんとしたやり方でやると、片足（膝下）１０分で、誰でもわかるくらい細くなります。
料金は様々でしょうが、オイルを使う分、通常の指圧より高めですが、１０分１０００円位が平均でしょうか？
全身ですと、６０分以上はかかってしまう（これ以上短くするのは理論的に無理です・・・）ので、５０００〜８０００円位でしょう。
理想はむくみのひどい方やリンパ節が硬くなってしまっている方はやわらかくなるまで、週１。
やわらかくなってきたら２週に１回程度が理想です。
しばらく通って、流し方を体で覚えてからご自身でやった方が間違いはないと思います。

>>81
三行でまとめようか

いや、永いのは別に良いよ。
もっと改行して欲しいとは思ったけど

エステティシャンだが、リンパマッサージは確かに効果ある
だが、間違った知識で行うと逆効果
しばらくはエステに通って、手順を覚えるがよい

なんかお勧めのリンパマッサージの本(DVD付き)ってないですかね?

>81
マッサージ師の国家資格もってる?

湯船に浸かりながらリンパマッサージすると
リンパが詰まりやすくなるってエステティシャンに言われたんだけど
本当ですか？

渡辺佳子の本一冊あれば十分

>>87
オススメあります？

訂正
87→88

>87
エステの人は、医者でもなければマッサージ師でもない(たまにいるけど、極少数)。
そんな人の医学説明を信じるのか?

やったほうがまし

マッサージの刺激でシワになるのに。老廃物が滞る自分に疑問を抱かないバカ
ばっかり。

マッサージってそもそもむくみだとか水分のおかしさを取るものであって
肉を減少させて痩せるものではないぞ？
ただの一過性のものでしか無いのに。

なんかその辺わかって無い奴多そうだな。
マッサージと整体の違いもわかってなさそう。

テスト

リンパマッサージはリンパの流すことで、
身体の水分調整＆浮腫の解消
が主な作用だろね。
確かに一時的には、かなり引き締まる。
リンパを流すことで、代謝が正常化して、ダイエット効果はない？

昨夜すんごい久しぶりに自己流で全身やったら今日は脇が痛い…

お風呂はいつもシャワーだけなんだけど、
体洗うときにリンパマッサージするのと
風呂上がりにオイルでマッサージするのとどっちがいいかな？

>>98
血行をよくしたいのならまずシャワーをやめて風呂に浸かれ
リンパマッサージ云々の話はそれから

体質的に運動で痩せるよりリンパマッサージで老廃物を流した方が
痩せますよ、と言われた。定期的にスポーツはやっているけど、リンパマッサージも
追加してみて、確かに施術してもらった後はウェストとか、激しくくびれる。
が、1年やってみて、少しは痩せたけど・・・って感じ。

1ヶ月前からランニングを始めたら、３ｋｇ体重が落ちて身体が薄くなった。
なんだ、やっぱり運動が痩せるじゃん、って感じ。
運動をした後、リンパマッサージをやって整えてるんで、リンパマッサージの
知識は無駄にはなってないけどね。

101番ゲット
オトコはやっぱ、せんずり

>>93
オイルマッサージくらいでシワになるなら、みんな尻なんてシワだらけだろ…。少しは自分の脳みそで考えろよｗ

昨日初めてリンパマッサージしました。
アロマオイル使って。すっごく気持ちよかったので、
ダイエットと合わせてやってみよう〜〜

オイル買って、手でやったけど物足りなく、一時期流行った麺棒でマッサージしてた。が、滑りが悪く断念。
次いでかっさで試してみたら、これが気持ちいい！！
陶器だから滑るし、カーブがあるから身体に添わせやすい。ゴリゴリするのが楽しい。
むくみもすっきり！！
手で物足りない方、かっさオススメです。

１００均のレンゲ（大きめ）で十分代用できるよ

まず、我流でやらない。エステでも上下にさするところは二度といかない

リンパマッサージって一定の方向に流しているから、ちゃんとしたやり方をやらないと危険だよね

60分５０００円のところに行ってるけど死ぬほど気持ちいい〜
自分でするのはしんどいのでお金かかっても週１で行ってます

>>107
死ぬほど気持ちいいならいいですね。しかも相場より安いですね。
マッサージ全般の相場が10分→1000円だから

あと健康の天敵はストレスだからしんどい思いをしてストレス貯めるよりあってますね

>>98

>>98
体洗うときってことはボディソープ使うってことかな
前にボディーソープでマッサージすると乾燥肌になるみたいなことを雑誌で読んだので
これが本当なら、風呂上がりにオイル使った方が肌には優しいんじゃないかなぁ

まぁすべりが良いからボディーソープでやっちゃうけど

保守

めん棒ダイエット始めた。

ちょっとさすって流してやるだけで結構効く。
でも半身浴と並行すると倒れそうになるからアカン。

釈式なんちゃらってやつ(名前失念)が詳しくてよかった。釈由美子の妹の本！
今まで適当にやってたけどちゃんと見てやったら、マッサージしてるとこ暖まるのが早くなった気がする。

独学だけど本買うか講座行った方が良いのかな
http://amazin.biz/s/1/%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%83%91%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8/Books/

東京か千葉でリンパマッサージでちゃんと効くところを探しています。　
誰かオススメなところを教えて下さい。

>>112
わたしも最近はじめた！
二週間くらいたつ。劇的ではないが膝周りとふくらはぎがスッキリしてきた。

いろんな箇所をマッサージしたが、背中が一番きもちい

体験エステ行ったら、バシバシ叩いた後にリンパマッサージしてた。
ので、家でもバシバシ叩いた後にマッサージする事にした。
前よりマッサージしやすくなった。
オススメ。

リンパマッサージ行ってきた。
以前通っていたが、忙しくて行かなかったら体重増えてキープ出来なくなって。

全身したが、死ぬほど痛かった。三分の一ほどの力しかいれてないそうだが、半泣きに痛かった。
しかしむくみでカチカチな肉は柔らかくなった。
しばらくは週一で行くつもり。

リンパマッサージってそんな痛くなる類のものじゃないと思うんだが・・・

!ninja

お家でメディキュットとお風呂でマッサージしていたら、浮腫みにくくなった。
マッサージ行った時も、リンパ詰まっていないと褒められた。
自己流でも効果があるみたいだから、やらないよりかはマシなんだと実感した。

リンパマッサージ続けて柔らかくなった身体で脂肪燃焼やってもらうといいと思う。

脂肪燃焼はやる前と後で目に見えて違いがわかるし。
体感でもスッキリしたりウエストの位置がー！ってのがある。

オールドハンドで1回やってもらっただけじゃ長くはもたないけど、
機械と併用したりやり続けると違うんじゃないかな。

上手い人やボディライン整えるのが上手い職人意識のある人にやってもらってると変わると思う。

千葉でリンパマッサージ店ありますか？
教えて下さい。

NHKあさいちで放送中

朝メシ直後だから吐きそうになった

↑すみません。誤爆でした

たなかゆきこ先生のリンパマッサージで
すぐ効き目でました♪( ´θ｀)ノ

神ですwww

田中先生のは、お風呂上がりにしたらいいんですか？
クリームつけてマッサージして洗い流して…それから化粧水、乳液の流れですか？

力加減がわからない。ふくらはぎは浮腫みと筋肉疲労で硬いから、ぐにぐに揉んでさすり上げてるんだけど今一つ効果が出ない。かと言ってナデナデするだけじゃ何にも変わらないんだけど…。どれ位の力を入れてやるのが正解？

ふくらはぎのマッサージが痛すぎる・・・

リンパマッサージは痛い、痛すぎる

渋谷恋するバリアンの愛ちゃん可愛いよ(^∀^)俺行けない時皆代わりに指名してあげてね(^∀^)
http://shibuya-esthe.com/index.php

小倉義人のリセットマッサージってどうなの？

エステのリンパマッサージがすごくつらいです
拳や木の棒、肘をめり込まして擦りまくるのですが激痛です
痛いと言うとがんばりましょうって言われます
施術後はたしかにサイズダウンしますが体中に青あざができて座る時など痛みます
初回体験ではとても気持ち良かったので３０回コースを契約しましたが回を重ねるごとに
痛くなっていきます。指の跡が残るぐらい強くしないと効果が表れないものなのでしょうか

>>136
小倉義人の「リセットマッサージ」では 強いマッサージは筋肉を一時的に痛めつけてるだけだからよくない って書いてるよ
優しくマッサージするだけで十分なんだって

「腕組みダイエット」ってスレにリセットマッサージの本のURJ載ってる
セルフで出来るマッサージだよ

担当施術者に相談してみます
我慢していましたがふんぎりがつきました。ありがとうございます

>>136
リンパマッサージは撫でるように優しくが基本だから、それはもはや別物だねぇ
たしかに脂肪や老廃物が固くなった所は激痛だが、痣出来るって、間違ったマッサージだと思う
駅前の30分2000円くらいの足マッサージの方が安いし気持ちいいよｗ

だけどオグラ式リセットマッサージってやつ 優しすぎて「本当にこんなんで効果出るのか？」って不安になってくる…

セルフ・マッサージだけど、経路意識して、あまり力は加えずにしてる。
血流が良くなる感じがする。
個人的に、食欲の抑制には効果あると思う。

1日3分だけ実践するだけで、むくみが無くなったよ
分かりやすかった

下のリンクの情報、お勧めです

http://123direct.info/tracking/af/546371/rXBSt5LV/

>>142
＞このむくみの無いカラダを作る方法を９８００円でお届けします

ﾀﾋね。

でも痩身系のリンパマッサージって、やたらと圧とか力入ってない？
セルライト(？)がボコボコブチブチいってるのが聞こえるから、いいものだとばかり思ってた
後日アザができても「最初のうちは仕方ないですよ〜」とか言われる始末…

痩身系はセルライトつぶすからどうしても痛いよ。
普通のリンパマッサージと同じだと思ったらダメ。

絶対に破れないネットに無理やりみかんを詰め込んで
限界までパンパンに張った状態を想像してみて。
口があればひとつひとつ取り出せばいいけど、それがなければ
潰してネットの隙間から押し流すしかない。

ざっくりいうと、そんな感じ。

あと、すぐ結果を出したがるから痛い施術をせざるをえない。
キャビテーションとかエンダモロジー使えばまた少しは違うんだけど。
どっちにしても短期間で結果出したいなら痛い。

痛いのがいやなら自分で毎日ソフトにマッサージでもいいけど、
きとんとした食事や半身浴と組み合わせてやらないと目に見える効果は難しいかも。

どや〜

ここなんていいんジャマイカo(^▽^)o？
アロマGARDEN西新宿
http://www.garden-tokyo.net/shinjuku/GirlApo

ここはちゃんとしたマッサージやってくれるのかい？？
http://y-ravi.jp/

病院でリンパマッサージしています。
もちろんリンパマッサージの資格も勉強中です。

痛いマッサージは本来のリンパマッサージと絶対違う。
あと痛みが伴うマッサージは、逆に筋肉が落ちるから
禁止されてる…

使い終わったラップの真でリンパをさすさすすると気持ちよかったです。

普通リンパって皮膚表面にあるから痛いマッサージは駄目ですね
場所によっては弁があるため強く押すと閉じてしまって逆効果
けど間違った知識のサロンも多いです
｢痛い」＝「効いてる」がなんとなく信用されているんでしょうね
本当はすっごく気持ちいいです

アセチノスマートってどうなんですかね

痣が出来る部分は血行が悪くなっているから痣になるんだと思ってた

ああああみんなが言ってるめんぼうって麺棒か…綿棒だと思ってチミチミ圧してた…確かに表面接小さくて痛くて効くかもとか一人で納得してたorz

綿棒でチミチミ押してる>>154を想像したら和んだ
ちょっと前に麺棒ダイエットって流行ったよね

綿棒マジですかｗｗｗ
素敵すぎる〜

料理教室に「めんぼう持参」って書いてあって
綿棒を持って行ってしまった話を思い出したｗ
おなじく和んだｗ

ここダイエット板だよね。

病院のリンパマッサージとセルライト潰すエステ系の手技を入れ込んだリンパは
まったく別の物になってると思うよー。
リンパ流すだけならそりゃ痛くないけどさ。
痩せようと思うなら、リンパ流してるだけじゃ何も変わらない。

キャビやLPGみたいな機械を使ったとこにさらにヨサやヒートマットを行った上で、
セルライトにアプローチする手技を入れながらリンパを流すのが痩身のコース。

病院のとは求めることも組み立て方も違う。
それに痛いのは筋肉じゃなくて脂肪組織だったり老廃物だよー。
筋肉は傷めるし、コリが余計にひどくなるから強く刺激しないよ。

昨日久しぶりにちゃんとマッサージしたら足の太さ全然違った。
やっぱり毎日やらないとな。