ウォーキング＆ジョギング　ダイエット20週目

自分は普段はウオーキングだけど、特別に寒い日は意識せずともジョギングになっている
りゆうはさむすぎてとてもあるいてなんていられないから。
だから寒い日が続くと自然と体脂肪と体重が減り気味になります