ジョギング&ウォーキング用シューズ☆10足目

NIKEの中敷きに5.0と書いてある靴をプレゼントされて
BPM160くらいで６−８キロをほぼ毎日走っていたのですが
体調を崩して１カ月走れず、最近また歩いたり走ったりを再開したところ
左足のくるぶし辺り、くるぶし下の骨？が痛くなってしまうようになりました。

167-67の女で、走りだしたのは去年の夏なのですが
急に左足だけ痛くなったので困っています。
靴の買い替え時でしょうか？それともしばらくウォーキングに戻せば慣れるでしょうか？
アドバイスもらえると助かります！