【シェイク】置き換えダイエット総合 4食目【食品】

>>944
わかってるなら、何をききたいのかが余計わからない。
効果ありましたか？ってわかるわけないじゃないの。
40日かけて（置き換えてない場合に比べて）1キロしか体重へってないんだよ？
それが「置き換えのおかげ」なんて本人だってわからないはず。
期間に対して減る体重が少なすぎるからね。

あ〜おなかが空いた〜。
さ〜て、何味を飲もうかね。

>>952
置き換えダイエットはやるの辞めますね(^ω^)
40日かけて置き換えダイエットだけに頼るわけないじゃないですかw
952さんは置き換えダイエットしかやってないんですか？

和食やおいしーーいご飯作って、更に運動して筋トレして
綺麗に健康的にやります。

とっても無駄なダイエットだって事が分かりました！
ありがとうございました。

イタチの最後っぺ

>>954 は最後までバカだなｗ

なんだ〜
置き換え飲めば痩せると思ってたのにい
40日で1kgとか全然効果ないじゃん
置き換えやってる人ってなんでこんなことやってんの？
こんなのダイエットっていわないわよ
1ヶ月に4ｷﾛぐらいやせてはじめてﾀﾞｲｴｯﾄでしょ


954を翻訳したらこんなとこだろうな

>>957
頭おかしいの？wwwww

置き換えやめてもスレは気になるんですね

馬鹿なオバサンが多いから面白いよね

>>960
ダイエットしてるとイライラして２chで釣りでもしたくなるんだろ？
あなたは気にせず自分の思うダイエットすればいいと思うよ。

ID:sSmxCwRA はなまあたたかく見守ってあげようよ。
本人は顔真っ赤にして一生懸命やってるんだから。

昨日の晩だけオルビスプチシェイク飲みました。
とりあえず続けよう。

置き換えダイエットをして、皆さん肌あれとかしなかったですか？
私は、食事制限をするとすぐ肌荒れします。
ニキビができたり、爪が割れたり・・栄養不足はよくないのかな・・。
野菜中心にしてるけど、健康的にやせたいですね

>>964
貴方に合う栄養吸収出来る置き換えダイエットの商品を探してみて下さい。

オルビスのシェイクって牛乳で割るそうですが、表示されているカロリーは牛乳込みですか？
水で割ったら不味いですか？

>>966
牛乳100CC込み。
それくらいは目の前の箱で調べてみたら？

極力カロリーを減らしたいのはわかるけど、
ゆるいフルーチェみたいなもんだから、水じゃ固まらないよ
フルーチェを水で薄めて飲むのを想像したら不味いと思うｗ

皆お腹すいてるの？ピリピリしてるな〜。

３日間晩御飯をオルビスシェイクできました。
まだ先は長いなあ。

スピルテインのバニラ溶けやすかったけどすごく不味かった
ストロベリーバナナは飲みやすかったな
確かに置き換えでニキビできた。あと歯磨きすると血が出ます。

二週間置き換えたけど、1〜2食置き換え(夜は必ず置き換え)
体重変わらず。
ロビとウォーキングも毎日しているのになぁ。
標準体重ちょい上あたりだと減りにくいのかなぁ。

標準体重から美容体重は痩せにくいけど、
標準体重以上もあるなら十分減ると思うけど
他の食事の量が増えたりしてるんでは。

ていうか、人によって期間に誤差あるけど
よんほどい過激なことしなきゃダイエットはじめてから
体重が実際に減り始めるまで2週間なんてよくある話し。
人の体って結構急激な変化にはついていけないから。

>>972、973

BMIでいうと今21.9なんです。
いちばん痩せてたときより8キロUP。その時はBMI18.1。
そこまでならなくていいので、あと4〜5キロ減らしたい。
そうじゃないと服のサイズがワンサイズアップになりそうで・・。

話がかみ合ってなくて笑えるｗ

朝ごはんに置き換えやったら体が冷えちゃってしょうがない･･･orz
運動しても体がいう事聞かないし。
週に３回程度で夜にやってたんだけど、朝はちゃんと食べた方が良さそうだ。

今時のダイエット（というより健康にくらそう）の常識は朝は不要、
もしも食べるなら旬のフルーツのみにしておきましょうなんだけどねえ。
朝は胃腸を休める時間午後〜夜が消化の時間、そして夜中が吸収の時間ってのは
日本でも常識になってきてるよ。
（それを我流に派手にぶちあげたのがバナナダイエットだけど）

朝置き換えしてるけど自分はむしろ調子いい。
朝しっかり食べると眠くなるんだよな…。

日本でも栄養生化学がやっと認識されてきました。
人によっては朝だとダメって場合もあるんだろうけど
それって基本的な体のリズムが壊れちゃってるってことかもしれない。
ちゃんと睡眠とって修復ホルモンの出る時間はなるべく寝て（22時〜2時）
朝起きたらちゃんと朝日を浴びる（でないと人間の体内時計が24時間制に戻らない）。
ダイエットはそれからでもいいかもね。

>>976
意味が全然わからない
＞朝ごはんに置き換えやったら
＞週に３回程度で夜にやってたんだけど

いったい朝夜どっち置き換えてたんだ？？？？
それとも夜だけだったのを朝も置き換えにしたって話しなのか？

スリファかスピルテイン、どちらで置き換えしようか悩み中

あ、そう
チラ裏にでも書けば

このスレを見る前に衝動買いしたＤＨＣのリゾット…。
うん。ここに書かれてるとおりだわｗ
しかもしょっぱい。
とりあえずお湯を多目にして、しめじとかほうれん草とかのローカロリーな食材を足して食べてる。
あと10食がんばる。
おまけでもらったケーキが思っていたよりも食べれたので、ケーキのほうにしておけば良かったと後悔中。
シェイクは普通に飲める。あずきミルク美味しかったー！

ＤＨＣのミルクティー味おいしーｗ
２週間頑張ってみようかな？

みようかな、って言われてもどんなレスすればいいのか
なんか今日はチラ裏みたいな独り言多いね

独り言多いねっていう独り言はチラ裏にお願いします

ダイエットに失敗してリバウンド。

何故なのか？ その理由を知っていますか？

リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。

リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！


ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
http://3050bill.seesaa.net/article/122808389.html

DHCのプロテインバーって2種類あるけど、どっちがおすすめですか？
味はともかく腹持ち重視で。

さっき、シェイクのおまけについてたDHCのケーキ食べた。
バナナだけど味は普通、余裕で食べられる。
水分と一緒に食べればおなかいっぱいになる。
腹持ち次第だけど、多分買ってみると思います。

>>987
リバウンドのしくみ知らないでダイエットしてる人なんかバカなんだからほっとけよｗ
しかも書いてあることがいい加減すぎる。
省エネ体質の体はほっといても1ヶ月もスレば普通に戻るんで
リバウンドを避けるために筋トレする必要はない。
それよりきちっとカロリー計算をしてコントロールできなきゃ話しにならない。
男性ならともかくちょっとやそっとの筋トレでカロリー消費をあげられるほどの筋肉はつかない。

スリムアップスリムのカフェラテ
常温の水で割ったらなんだかぬるっとして美味しくないんで
このスレ見て明治のキャラメルに切り替えてみた。評判通り美味しい！
…しかしこれは冷たい牛乳で割ったからではないだろうか？とふと思って
スリムアップも牛乳で割って飲んでみた。マジうめえｗｗｗｗｗ
でもカロリーが多少気になったので、次は水と氷と牛乳でやってみたら
結構美味しいし氷のおかげで混ざりやすい。今は明治もこの割り方にして飲んでます。
美味しいと続けるの楽だ。体重はじわじわ減ってます。

リバウンドを制するものは試合を制す！

今日、明治プロテで81･4からスタートします
よろしく〜

習慣を変えられるかどうかだ。話はそれからだ。

一週間前から始めたんだけど、オルビスおいしい！
食物繊維のおかげか始めてからお通じがよくなった。
１人暮らしで食生活乱れてたから、ちゃんと栄養とれて心なしか肌の調子がいい気もする。

明治のココア味を夕食にして一ヵ月。
80→75になった。あと5キロ落としたいからこのまま頑張る。
最初の一週間乗りきれば身体がこの生活に慣れてくるから今は正直全然キツくない。

継続継続！頑張ろう〜

DHC1箱使い切ってやっと−1キロ。
目標まであと7キロ・・・
遠い道のり・・・

自分は目標-25kg
現在は-16kg
あと9kg
絶対に諦めない

ｽﾋﾟﾙﾃｲﾝ
ＤＨＣのﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟ
明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
…をその日気分で飲んでいる。
置き換え始めて4ヶ月だけど
まだまだいける！！！

fuck

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