新100kg超まで放置して今更始めるダイエット09t

数年前ここにいて挫折したけど一念発起

【開始】 2年位前だが1度挫折
【年齢】 25歳
【身長】 179cm
【体重】 188kg
【体脂肪率】 ﾜｶﾝﾈ
【目標体重】 まずは150を割る

【食事】
朝： クリームソースパスタ2皿、ご飯2杯、とうもろこし1本、焼き魚1尾、味噌汁2杯
昼： ねぎ塩ラーメン1杯、サンドイッチ5枚くらい、おにぎり4個、りんご1個
夜： チキンカレー2杯、焼きおにぎり3個、ごぼうサラダ1杯、
間食： 100円チョコ1袋、ロールケーキ1本
水分：コンビニの1L100円のソフトドリンクを3本

【運動】
家からコンビニ（300mくらい）を1往復


歳も歳だしそろそろ焦りが出てきましたｗ
次は投げ出さんとこうかと