不健康で過激なダイエット-59kg【王道お断り】
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
過食症と糖尿病 ～破滅への一歩～
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255588693/
ダイエット成功したけど過食症になった
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-58kg【王道お断り】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253362650/
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
過食症と糖尿病 ～破滅への一歩～
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255588693/
ダイエット成功したけど過食症になった
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-58kg【王道お断り】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253362650/
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 10:59:16 ID:o2+ezIRL
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです。
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです。
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 11:12:30 ID:NS747HcD
>>1乙
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 11:34:21 ID:Uw/zfuBp
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 11:40:43 ID:FNBzzjse
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 11:47:08 ID:op+rGEct
過激に痩せて皮のびない？
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 11:55:38 ID:FNBzzjse
>>6毎日朝晩走って腹筋してるから大丈夫じゃないかと無知識ながら思い込んでる。。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 12:30:41 ID:JB3N4+Hj
過激の時の筋トレって意味なさそうだけど。
俺は過激の時は筋トレ諦めて一気に体重減らしてからまた筋トレやる。
タンパク質が筋肉修復よりエネルギーとして使われると思うんだが…
そうなると脱毛に悩まされると。
俺は過激の時は筋トレ諦めて一気に体重減らしてからまた筋トレやる。
タンパク質が筋肉修復よりエネルギーとして使われると思うんだが…
そうなると脱毛に悩まされると。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 13:33:52 ID:MWDsl9Yf
昨日からほぼ断食
昨日はゼロカロゼリー２コ
どうしたらシャキッとするかな、栄養ドリンクでも買ってくるかな
昨日はゼロカロゼリー２コ
どうしたらシャキッとするかな、栄養ドリンクでも買ってくるかな
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 15:01:33 ID:818chzh4
利尿剤飲む
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 15:10:12 ID:o2+ezIRL
あと7ですが前スレ消化してからこっちでおねがいします
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 17:53:30 ID:dStu/JmH
身長178 体脂肪率29%
11/2 80.4
11/3 78.6
11/4 78.7
11/3 78.4
11/4 78.4
11/5 計り忘れ
11/6 78.0
減るペースすごく遅いけど、地道に減って言ってるしいいのかな？
今日は
朝 カレーマン２個 170kcal×2
夕方 野菜サラダ(キャベツ トマト 大豆) たぶん250kcalくらい
11/2 80.4
11/3 78.6
11/4 78.7
11/3 78.4
11/4 78.4
11/5 計り忘れ
11/6 78.0
減るペースすごく遅いけど、地道に減って言ってるしいいのかな？
今日は
朝 カレーマン２個 170kcal×2
夕方 野菜サラダ(キャベツ トマト 大豆) たぶん250kcalくらい
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 17:54:31 ID:fTJZV86I
過激に見えないし減ってるならいいんじゃない？
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 18:09:00 ID:dStu/JmH
そうなんかな？
１日2000kcal普通に３食食べるのが普通だった身としては
500kcalあたりまでおさえるのは結構過激かも
空腹よりはましだけど・・・
がんばろう
１日2000kcal普通に３食食べるのが普通だった身としては
500kcalあたりまでおさえるのは結構過激かも
空腹よりはましだけど・・・
がんばろう
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 18:50:03 ID:fTJZV86I
まあ過激なんて人によるんだったな
頑張ってくれ
頑張ってくれ
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 21:52:33 ID:MWDsl9Yf
今日二日目
ゼロカロリーのゼリー2ｺ
お粥 一杯
飲み物はお茶
マイナス2.6キロ
ゼロカロリーのゼリー2ｺ
お粥 一杯
飲み物はお茶
マイナス2.6キロ
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 23:45:35 ID:uqjgozYU
二日目の夜に寿司食べた…
情けないわ
情けないわ
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 00:26:18 ID:LVIFejuU
明日からは絶対絶食してみせる
なんとか-8キロは落としたい。
なんとか-8キロは落としたい。
19 ：sage：2009/11/07(土) 02:45:39 ID:g/OQSjvS
今日で2日目。国立病院ダイエットってのやり始めた。結構過激で3キロ減！軽く足がふるえてきた。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 02:54:51 ID:mtPvax/k
手足のふるえあるよね
なんか食わなくきゃいけないんだうけど
むしろこの震えと不快感がダイエットしてます！ってかんじがして
逆によし！このまま食べないでガンバろう！とほっといてしまう
なんか食わなくきゃいけないんだうけど
むしろこの震えと不快感がダイエットしてます！ってかんじがして
逆によし！このまま食べないでガンバろう！とほっといてしまう
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 10:22:18 ID:Fea2zi0c
11/2 80.4
11/3 78.6
11/4 78.7
11/3 78.4
11/4 78.4
11/5 計り忘れ
11/6 78.0
11/6 夜 11時 風呂前裸 77.4
11/5 朝 78.0(パジャマ)
パジャマだけで0.5くらい重さあったっけ？結構分厚い奴だけど・・。
11/3 78.6
11/4 78.7
11/3 78.4
11/4 78.4
11/5 計り忘れ
11/6 78.0
11/6 夜 11時 風呂前裸 77.4
11/5 朝 78.0(パジャマ)
パジャマだけで0.5くらい重さあったっけ？結構分厚い奴だけど・・。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 10:28:55 ID:XajfIX2l
パジャマの重さより汗で増えた分の方が多いと思う
俺も明日から始めるからよろしく
俺も明日から始めるからよろしく
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 10:35:21 ID:hRCYaT3O
体重計にパジャマだけ乗せて計ればいいだろｗ
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 10:47:12 ID:nHzHwzED
うんちでる？
下剤少しだけ使ったけど全然でない。当たり前だけど
二日くらいで一気に体重おちたから〔うんちふくめて〕
うんち出なくなったころから体が痩せてくって考えていいのかな…
下剤少しだけ使ったけど全然でない。当たり前だけど
二日くらいで一気に体重おちたから〔うんちふくめて〕
うんち出なくなったころから体が痩せてくって考えていいのかな…
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 10:57:00 ID:NdpA16Cv
服の誤差があるからいつもマッパで量ってる
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 11:02:59 ID:Fea2zi0c
ミスった
11/7 朝 78.0(パジャマ)です
11/7 朝 78.0(パジャマ)です
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 11:56:32 ID:x2R7Eebd
みなさん社会人さんですか？
主婦で1日中家に居るって方いませんか？
家にいると誘惑が多くて困ります
主婦で1日中家に居るって方いませんか？
家にいると誘惑が多くて困ります
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 12:15:39 ID:hRCYaT3O
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 13:01:37 ID:CzvSXGCu
>>24下剤はスレチになるよ。
どーせ過激なら、ビタミンＣの大量摂取はどうだ？
腹がゆるくなるよ。
１ｇ以上水に溶かしたのをこまめに飲む。体内でコラーゲンを作るから皮もたるまないし。
体力落ちると風邪引きやすいから、風邪対策にもいいぞwww
どーせ過激なら、ビタミンＣの大量摂取はどうだ？
腹がゆるくなるよ。
１ｇ以上水に溶かしたのをこまめに飲む。体内でコラーゲンを作るから皮もたるまないし。
体力落ちると風邪引きやすいから、風邪対策にもいいぞwww
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 13:05:27 ID:2bx7fnW5
>>29
ほんと？ビタミンCね、やってみるわ。
ほんと？ビタミンCね、やってみるわ。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 13:58:03 ID:pcvOs/ox
幼児じゃないのにウンチとかｗ
ウンコだろ。
ウンコだろ。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 14:21:25 ID:nNLvvdmj
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 16:23:37 ID:5tMAK/iv
絶食ジョギングいいね
みるみる落ちていく
みるみる落ちていく
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 17:18:59 ID:nHzHwzED
みんな、豆乳飲んでますか？
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 17:36:08 ID:TdNWJyiu
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 19:57:27 ID:JDLtLBSb
開始から3ヶ月で焼肉弁当食ってしまった。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 21:54:01 ID:A+bSEGTa
んな報告より、3ヶ月でどんだけ減ったかの方が気になる。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 00:17:15 ID:LBUGXjd8
朝飯はキチンと採って、
昼飯は少なく、
夜飯はナシ。
20時から4～5キロのウォーキングと筋トレで、
80kgから2週間と3日で-8.5kgに成功できたよ。
理想は65kgなので、あと半月頑張れば何とかなりそうかなぁ。。。
でも、腹周りの肉は少したるみ気味。
昼飯は少なく、
夜飯はナシ。
20時から4～5キロのウォーキングと筋トレで、
80kgから2週間と3日で-8.5kgに成功できたよ。
理想は65kgなので、あと半月頑張れば何とかなりそうかなぁ。。。
でも、腹周りの肉は少したるみ気味。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 01:58:31 ID:bGl1ikaM
身長１６０センチで産後すぐに７５キロで断食８日やってー１３キロに成功しました。 今体重５８なんですが、何キロ落としたらデブとかポッチャリとか言われないですか？
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 02:10:24 ID:qAKd8Qqc
正直太りすぎだから10キロは痩せるべきだと思うし
そんな事より産後に断食って…頭おかしいのか？
外見気にする前に他にあるだろ
そんな事より産後に断食って…頭おかしいのか？
外見気にする前に他にあるだろ
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 02:16:38 ID:bGl1ikaM
産後断食のどこらへんが頭おかしいんですかー？
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 02:18:52 ID:bGl1ikaM
ちなみに子育てちゃんとやりましたし、母乳じゃなかったんで子供に影響なかったです。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 02:26:00 ID:qAKd8Qqc
なんか、イタいな
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 02:33:30 ID:bGl1ikaM
え、マジわかんない、なにが？
てか頭大丈夫？妄想？
てか頭大丈夫？妄想？
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 02:38:16 ID:Hi0aQrOb
こんなのが母ちゃんなんて…子供かわいそ
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 02:42:08 ID:ErdYr7MY
この時間は荒らしが多いな 相手にしないほうがいいよ
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 03:01:51 ID:p0oSli9V
スレタイと>>1を読め
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 04:20:01 ID:AST0mGOk
つーか良い大人でしかもガキがいる
2ちゃんなんかすんなよみっともねぇ
2ちゃんなんかすんなよみっともねぇ
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 04:56:17 ID:tnm72Mdr
既に育児ノイローゼが始まってるよう…。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 05:20:40 ID:g96eBnIs
空気読めてなかったらごめんなさい。本日から参加します。
仕事の制服がやたらきつくなったので体重計のったらプラス１５キロ…
最後に計ったのはお盆くらいだと思う。
2週間断食したらどのくらいいきますかね…数字にびっくりしたので本当に死ぬ気でやる！！
スペックは163ｾﾝﾁ63ｷﾛ
マジショックです…
仕事の制服がやたらきつくなったので体重計のったらプラス１５キロ…
最後に計ったのはお盆くらいだと思う。
2週間断食したらどのくらいいきますかね…数字にびっくりしたので本当に死ぬ気でやる！！
スペックは163ｾﾝﾁ63ｷﾛ
マジショックです…
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 09:50:21 ID:8IR2GHD3
２週間断食はムリ。普通にダイエットして１キロ減るか減らないかじゃない?断食ならもう少し減るだろうけど筋肉がなくなるだけだから運動もしないとその後が減りにくくなる。最適３ヶ月単位でみないとダメだよ
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 10:02:12 ID:NrvZn6wn
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 10:02:25 ID:m2870jzR
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 10:15:41 ID:lv4mluI2
一ヶ月で6キロ減あと10キロ減れば人になれる
176・79
176・79
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 10:37:48 ID:Si8IgnXY
>>54ｶﾞﾝｶﾞﾚ
>>50
断食2週間はﾏｼﾞ無理だし、効率悪いよ。
女性だろうからまずは便通良くして溜まってる物出しきる。
朝ｽｰﾌﾟ、昼軽く食べて夜ｽｰﾌﾟ。油最小限にとって冷たい物は厳禁。
サラダは温野菜で。炭水化物は昼のみ。
エレベーター禁止で階段使う。
ってか3ヶ月弱で15プラスも凄いねw
>>50
断食2週間はﾏｼﾞ無理だし、効率悪いよ。
女性だろうからまずは便通良くして溜まってる物出しきる。
朝ｽｰﾌﾟ、昼軽く食べて夜ｽｰﾌﾟ。油最小限にとって冷たい物は厳禁。
サラダは温野菜で。炭水化物は昼のみ。
エレベーター禁止で階段使う。
ってか3ヶ月弱で15プラスも凄いねw
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 14:57:06 ID:qAKd8Qqc
減らなくなってきた
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 15:03:39 ID:lv4mluI2
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 18:22:11 ID:qAKd8Qqc
キャベツたべたら胃がいたい。
なせだ
なせだ
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 18:35:18 ID:ar8LMRR1
消化よくないから 逆に胃を荒らすことあるよ
キャベツとかあまり食べ過ぎないほうがいいとか聞いたことある
キャベツとかあまり食べ過ぎないほうがいいとか聞いたことある
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 19:39:59 ID:v4giSYV+
短パン
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 21:52:34 ID:FZF+tHqZ
>>57
ちなみに100グラムもぶれない時点で体重いくら？
ちなみに100グラムもぶれない時点で体重いくら？
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 23:50:45 ID:RzIax5pL
たん
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 00:00:57 ID:RnKx5Co8
ぱん
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 00:32:38 ID:lJqz0q2T
まん
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 00:32:51 ID:eP47yZ4R
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 00:56:28 ID:ESyrPxHv
一週間少し水分とるだけで-3kg。
翌日からはお菓子をつまむ程度で-2kg。
166cmで45kgになりました。
正直ストレスで食べれなかっただけだけどw
翌日からはお菓子をつまむ程度で-2kg。
166cmで45kgになりました。
正直ストレスで食べれなかっただけだけどw
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 01:23:22 ID:mx6rzM4R
153cmで95kgなんだけど、あとどれくらい生きてられるかな。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 01:37:32 ID:mBzPWhih
>>67
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2009/11/06(金) 10:57:55 (p)ID:o2+ezIRL(3)
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2009/11/06(金) 10:57:55 (p)ID:o2+ezIRL(3)
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 02:19:12 ID:mx6rzM4R
68さんこんな時間にお相手ありがと～♪
おまけにさり気なくアゲてくれたのかな。優しいな。
見てのとおり健康な話なんかからは程遠い現状だお。
そんで不健康で過激なダイエットやらなきゃ死ぬんかなぁ自分、
と思って書いたんだ～。暇があったらまたレスしてなー。
おまけにさり気なくアゲてくれたのかな。優しいな。
見てのとおり健康な話なんかからは程遠い現状だお。
そんで不健康で過激なダイエットやらなきゃ死ぬんかなぁ自分、
と思って書いたんだ～。暇があったらまたレスしてなー。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 03:12:24 ID:H1K8yTlV
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 10:04:05 ID:NuIXE4Ww
11/2 80.4
11/3 78.6
11/4 78.7
11/3 78.4
11/4 78.4
11/5 計り忘れ
11/6 78.0
11/6 夜 11時 風呂前裸 77.4
11/5 朝 78.0(パジャマ)
11/6 朝 77.4
11/7 朝 78.0
11/8 夜 77.8
11/9 朝 77.0
11/3 78.6
11/4 78.7
11/3 78.4
11/4 78.4
11/5 計り忘れ
11/6 78.0
11/6 夜 11時 風呂前裸 77.4
11/5 朝 78.0(パジャマ)
11/6 朝 77.4
11/7 朝 78.0
11/8 夜 77.8
11/9 朝 77.0
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 10:39:42 ID:mBzPWhih
>>71
パジャマの重さ計って引けばいいだろ
パジャマの重さ計って引けばいいだろ
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 11:19:59 ID:vd1m67gs
絶食ってウンコが減ってるだけだからなぁ
長期に渡って頑張ろう・・・
長期に渡って頑張ろう・・・
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 19:34:04 ID:0YkpJKWs
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 00:02:14 ID:Pd97zoGR
300ｇって、ささみ1本50ｇと考えるとスゲー量だな
ホントに減るかは知らんが
ホントに減るかは知らんが
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 00:06:17 ID:8R5G2BDc
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 00:10:59 ID:gmvHfUjC
11/2 80.4
11/3 78.6
11/4 78.7
11/3 78.4
11/4 78.4
11/5 計り忘れ
11/6 78.0
11/6 夜 11時 風呂前裸 77.4
11/5 朝 78.0(パジャマ)
11/6 朝 77.4
11/7 朝 78.0
11/8 夜 77.8
11/9 朝 77.0
11/9 夜 75.4
どうなってるんだ 一気に減ったぞ・・・
朝起きてはかって同じなら安心
11/3 78.6
11/4 78.7
11/3 78.4
11/4 78.4
11/5 計り忘れ
11/6 78.0
11/6 夜 11時 風呂前裸 77.4
11/5 朝 78.0(パジャマ)
11/6 朝 77.4
11/7 朝 78.0
11/8 夜 77.8
11/9 朝 77.0
11/9 夜 75.4
どうなってるんだ 一気に減ったぞ・・・
朝起きてはかって同じなら安心
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 00:13:16 ID:gmvHfUjC
しかも今日、昼にテリヤキマックバーガーセット(M)をたべてしまって
あきらめてたし
あきらめてたし
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 00:37:00 ID:pTCH5iEW
>>77
20kg以上～にも書いてた人？
20kg以上～にも書いてた人？
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 00:51:57 ID:gmvHfUjC
>>79
違うよ～ 20kgスレは見てるけどかいてないかな
小食スレにはかいてる！
ちなみに自分、高校時代体重が68kgで、ネトゲにはまり菓子コーラのみまくり
101kgまでいったヒッキー
その後半年くらい、父と毎日３０分ウォーキングをして、８５まで落とした。
その８５から、ウォーキングをやめて２年ほど停滞してたんだけど、最近になってまたウォーキングをはじめて
85から81くらいまで落として、それからこのスレにお世話になってる感じっす。
つまり俺って、何気に20k以上痩せたんだなぁ・・・。
でも元々痩せてた人って、運動したらすぐ落ちるのかもね。その辺どうなんだろうか・・・
違うよ～ 20kgスレは見てるけどかいてないかな
小食スレにはかいてる！
ちなみに自分、高校時代体重が68kgで、ネトゲにはまり菓子コーラのみまくり
101kgまでいったヒッキー
その後半年くらい、父と毎日３０分ウォーキングをして、８５まで落とした。
その８５から、ウォーキングをやめて２年ほど停滞してたんだけど、最近になってまたウォーキングをはじめて
85から81くらいまで落として、それからこのスレにお世話になってる感じっす。
つまり俺って、何気に20k以上痩せたんだなぁ・・・。
でも元々痩せてた人って、運動したらすぐ落ちるのかもね。その辺どうなんだろうか・・・
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 00:53:08 ID:pTCH5iEW
いいお父さんだね。うらやましかー。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 03:20:22 ID:jECCfjnQ
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 09:22:03 ID:5MWFWqcN
11/2 80.4
11/3 78.6
11/3 78.4
11/4 78.4
11/5 朝 78.0(パジャマ)
11/6 78.0
11/6 夜 11時 風呂前裸 77.4
11/7 朝 78.0
11/8 夜 77.8
11/9 朝 77.0
11/9 夜 75.4
11/10 朝 75.8
11/3 78.6
11/3 78.4
11/4 78.4
11/5 朝 78.0(パジャマ)
11/6 78.0
11/6 夜 11時 風呂前裸 77.4
11/7 朝 78.0
11/8 夜 77.8
11/9 朝 77.0
11/9 夜 75.4
11/10 朝 75.8
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 10:00:47 ID:J/Kj0YmN
>>83
そゆのは専用スレなりブログなりに書いて
そゆのは専用スレなりブログなりに書いて
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 14:00:21 ID:iZZwONP1
ダイエット日記でもつければいいんじゃね
水飲んでごまかしまくるとトイレの回数増えてめんどいね
さらに寒くなったらもっと厳しそう
水飲んでごまかしまくるとトイレの回数増えてめんどいね
さらに寒くなったらもっと厳しそう
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 05:57:36 ID:DaM6bRIg
基本ダイエットコーラ、厳しかったら一日一食500カロリー以下で頑張る
66.4kg/20.3
66.4kg/20.3
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 10:02:19 ID:Le+YkQ/r
断酒＝死なので、ビールとキャベツだけで二週間。158の54→158の45。アル中覚悟でこの際限界越えてみる
また二週間後に逢おう
また二週間後に逢おう
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 10:36:02 ID:qZWHzdvf
凄すぎる
キャベツだけで2週間とか・・・・
リバウンドも凄そう
でも、羨ましいのは内緒だ
キャベツだけで2週間とか・・・・
リバウンドも凄そう
でも、羨ましいのは内緒だ
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 14:15:09 ID:lysVsooo
４３からリバウンドして６４。
もう一度無茶なダイエットを始めます。
とりあえず炭水化物抜き、野菜のみで。
もう一度無茶なダイエットを始めます。
とりあえず炭水化物抜き、野菜のみで。
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 00:29:31 ID:ZxNowxz9
>>87皮膚病になるよ。
アル中の栄養不足はペラグラになる。果ては精神障害だw
アル中の栄養不足はペラグラになる。果ては精神障害だw
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 00:32:24 ID:JhwkQS7T
ビタミン剤で乗り切れないの？
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 05:37:42 ID:w1uh74Yn
ペラグラぐらい検索しろよ。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 15:36:40 ID:irJiBJqN
今日からお茶だけで過ごしてみる。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 15:42:33 ID:foxX0FRb
>>92
ぐぐったら、ペラグラ の検索結果 約 31,900 件
そしてWEBには嘘やデタラメの書いてあるHPがほとんど。
約 31,900 件の中から本当に信用できる解答を探させるような無責任なレスなら
最初からしない方が親切だと思いますよ
ぐぐったら、ペラグラ の検索結果 約 31,900 件
そしてWEBには嘘やデタラメの書いてあるHPがほとんど。
約 31,900 件の中から本当に信用できる解答を探させるような無責任なレスなら
最初からしない方が親切だと思いますよ
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 17:34:55 ID:WWomIeUM
気の毒な頭の持ち主だなー。
情報の取捨選択すら出来ない低脳か。
馬鹿すぎ。
情報の取捨選択すら出来ない低脳か。
馬鹿すぎ。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 17:54:27 ID:foxX0FRb
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 17:58:17 ID:J6qh4lW4
ぐぐれとか検索しろ言う奴は総じて池沼ｗ
これだけはガチｗ
これだけはガチｗ
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 18:10:17 ID:bgwFwvcQ
正しい知識を持っているなら教えてあげればいいでしょ
どうせ検索で見た受け売りで正しい知識は持ってなさそうだけど…
どうせ検索で見た受け売りで正しい知識は持ってなさそうだけど…
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 18:19:08 ID:PuY3rGY7
一人相手にお前らなにやってんだ？
スルーしとけよ（笑）
スルーしとけよ（笑）
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 19:37:32 ID:hQW0UqTG
過激やってたけど最近停滞してて、ヤケクソ気味に三食普通に食ってたら一気に体重が落ちた
この間一日中勉強してたんだけど、頭使うとそんなにカロリー消費するのか？
この間一日中勉強してたんだけど、頭使うとそんなにカロリー消費するのか？
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 19:58:12 ID:4erRso5W
絶食は脱毛起きると思うが過激はある程度防げるかな～
一日500Kcalに抑えてるんだけど、そのうち300kcalはささみで一日に必要なタンパク質は取ってるし、サプリも万全。
たしかに栄養が足りないからタンパク質もエネルギーに変わると思うが、脂肪や筋肉からもエネルギーになってるわけで…
過激500kcal近くで脱毛が増えた人いる？
なんでもダイエット終了後にしばらくして脱毛が起こるみたいなんだが…
一日500Kcalに抑えてるんだけど、そのうち300kcalはささみで一日に必要なタンパク質は取ってるし、サプリも万全。
たしかに栄養が足りないからタンパク質もエネルギーに変わると思うが、脂肪や筋肉からもエネルギーになってるわけで…
過激500kcal近くで脱毛が増えた人いる？
なんでもダイエット終了後にしばらくして脱毛が起こるみたいなんだが…
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 22:14:37 ID:ncoQcubb
理由は知らんが、ダイエット中にたまに多く食うと痩せる傾向にある
これはあくまで普段減らしてる上体でまれに多く食った場合だから
常に多く食ってたら当然太る
これはあくまで普段減らしてる上体でまれに多く食った場合だから
常に多く食ってたら当然太る
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 22:22:43 ID:GvN3xH0d
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 13:26:11 ID:bNNbuclC
嘔吐してる人いますか？
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 13:31:09 ID:DuVVDG4V
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 21:50:01 ID:QLUfABRh
キツイ。
ふらふらする。
気持ち悪くなるな…。
美容体重まで12kgも痩せなきゃあかんのに…。
ふらふらする。
気持ち悪くなるな…。
美容体重まで12kgも痩せなきゃあかんのに…。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 22:51:19 ID:WtaXYikA
短パン
3日経った
64.4/19.5で過激にしては減るの遅いがまあいいかな
また3日後に報告する
64.4/19.5で過激にしては減るの遅いがまあいいかな
また3日後に報告する
109 ：ミモザ ◆e.QC.PwcWU ：2009/11/14(土) 07:14:07 ID:nkGuBpJF
過去最大になっててショック…orz
仕事場の制服が９号がキツイので、本日より月末まで過激に―４kgを目指す！
スペック
169cm 57.8kg
目標→53.8kgの―４kg
方法⇒基本的に断食、とるのは水分＆サプリのみ
３日～４日に１回はちょっと好きなモノを食べる
がんばるぞ！！！
仕事場の制服が９号がキツイので、本日より月末まで過激に―４kgを目指す！
スペック
169cm 57.8kg
目標→53.8kgの―４kg
方法⇒基本的に断食、とるのは水分＆サプリのみ
３日～４日に１回はちょっと好きなモノを食べる
がんばるぞ！！！
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 11:48:22 ID:DuXmiun0
落ちるのはあっという間だが、増えるのもあっという間なんだよなぁ
限りなく飯を減らし走ってみる
限りなく飯を減らし走ってみる
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 15:36:35 ID:mLLkXo0E
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 17:37:47 ID:p5VHkW9r
>>111
男の俺でほぼ同じスペックだから女性なら余計な肉ついてんじゃね？
男の俺でほぼ同じスペックだから女性なら余計な肉ついてんじゃね？
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 19:27:29 ID:SVlRmSOM
ウチ、109さんとほぼ同スペック。一緒にがんばりましょう。
断食したいけど、親がうるさい･･･今は親の目を誤魔化しつつ一日600から800に抑えてる。
あと6キロ落として50キロ以下になるのが目標。
電柱糞太ももめ、いまにみてろ…
断食したいけど、親がうるさい･･･今は親の目を誤魔化しつつ一日600から800に抑えてる。
あと6キロ落として50キロ以下になるのが目標。
電柱糞太ももめ、いまにみてろ…
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 19:43:53 ID:BjCwnOdu
最近飲み会が多くて 食べすぎたら吐くようにしてます。でも家帰って吐く頃には最初に食べた物ほとんど消化吸収されちゃってるんじゃないかと思うんですが、消化吸収って食べてから何時間くらい かかるんですかね？？
拒食の人って吐いて痩せるケド私、あんまり変わらないので…。
拒食の人って吐いて痩せるケド私、あんまり変わらないので…。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 20:05:20 ID:6moh3bIV
うわっ馬鹿がいる
ググレカス
ググレカス
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 20:10:20 ID:tnbIvQHF
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 23:25:53 ID:nkGuBpJF
>>111
背があるから、見た目は多分普通の健康的な人だとおもいます
でも、過去最高に痩せてた頃は約46kgだったから…７号でも余裕でしたorz
最近、夏終わり頃から食欲に任せて食べまくってたら＼(^O^)／
ちなみに夏は約50kgでした
９号…キツイっす涙
足もぶっとくなって、スキニーがはけない…
今月中にマジで―４kg死ぬ気で頑張ります！
１週間後には過激だから―３kgを夢みて今日は腹ペコで寝ます！
初日はまぁまだ余裕で我慢できる空腹かな…カロリー０炭酸で自分のお腹をごまかしてあげた
お茶、コーヒー、０炭酸の飲み物だけの初日でした
背があるから、見た目は多分普通の健康的な人だとおもいます
でも、過去最高に痩せてた頃は約46kgだったから…７号でも余裕でしたorz
最近、夏終わり頃から食欲に任せて食べまくってたら＼(^O^)／
ちなみに夏は約50kgでした
９号…キツイっす涙
足もぶっとくなって、スキニーがはけない…
今月中にマジで―４kg死ぬ気で頑張ります！
１週間後には過激だから―３kgを夢みて今日は腹ペコで寝ます！
初日はまぁまだ余裕で我慢できる空腹かな…カロリー０炭酸で自分のお腹をごまかしてあげた
お茶、コーヒー、０炭酸の飲み物だけの初日でした
118 ：ミモザ ◆e.QC.PwcWU ：2009/11/14(土) 23:32:32 ID:nkGuBpJF
１コ前レスこて忘れましたすみません
>>112
ですよねorz
まぁ今日ひさびさにあった友達に、なんかでかくなった？って言われました
>>113
マジっすか！お互い理想スペックになれるように頑張りましょう！
理想は１番痩せてた頃だけど、まずは今月中に―４kg目指します！
>>112
ですよねorz
まぁ今日ひさびさにあった友達に、なんかでかくなった？って言われました
>>113
マジっすか！お互い理想スペックになれるように頑張りましょう！
理想は１番痩せてた頃だけど、まずは今月中に―４kg目指します！
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 08:50:50 ID:TUgHo2dE
19歳♀、170cm／54.5kg
プランは
朝食…野菜サラダと食パン１枚
昼・夕食…無し
で、今月中に40kg台いきたい。
プランは
朝食…野菜サラダと食パン１枚
昼・夕食…無し
で、今月中に40kg台いきたい。
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 11:53:08 ID:NkzXWg9q
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 00:04:06 ID:n5qeAsL9
ダイエット
122 ：ミモザ ◆e.QC.PwcWU ：2009/11/16(月) 01:56:16 ID:ytg1UVzF
丸２日経過…
飲み物だけ摂取
57.0kg→55.4kg
制服のスカートがパンパンから普通になった
しかしお腹ペコペコ;;
空腹で目眩気味で就寝します
飲み物だけ摂取
57.0kg→55.4kg
制服のスカートがパンパンから普通になった
しかしお腹ペコペコ;;
空腹で目眩気味で就寝します
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 04:07:17 ID:Vo0kSp8L
明日から事情があって８連休になったので、運動しまくって少食にします。
163/58 女
半年で13キロふえました
163/58 女
半年で13キロふえました
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 10:42:44 ID:IJKxlhCM
毎日１時間だけだけど上半身が痩せたように感じた(服の緩さ、鎖骨の浮き、顔がほっそり)
なのに体重減ってなくてショックｗｗ勘違いか
なのに体重減ってなくてショックｗｗ勘違いか
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 10:58:32 ID:Nkk4jpou
それは一時間だけ上半身が痩せるという怪奇現象？
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 11:22:12 ID:IJKxlhCM
そうじゃなくて、毎日１時間歩いて(３週間くらい)少し上半身がスッキリしたように感じたから
体重計ったら変化ナシだったって事。だんだん減らなくなってきた。
体重計ったら変化ナシだったって事。だんだん減らなくなってきた。
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 11:50:17 ID:kaZw3dCD
痩せたけど筋肉がついたんだろ。下半身に
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 11:54:29 ID:IJKxlhCM
筋肉ってそんな早くつくものなの？
ウォーキング途中に階段上り下りと少し走るも織り交ぜてたけど
でもやっぱり体重減らないとガッカリするよね。もう計るのやめよう…。
ウォーキング途中に階段上り下りと少し走るも織り交ぜてたけど
でもやっぱり体重減らないとガッカリするよね。もう計るのやめよう…。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 12:33:31 ID:kaZw3dCD
3週間もやりゃそれなりにつくだろ。
筋肉つけば体重以上にやせて見える事もあるし、リバウンドの危険性も減るいいことばかり
ちなみに脂肪より１．２倍くらい重い。気になるならサイズ測れ
筋肉つけば体重以上にやせて見える事もあるし、リバウンドの危険性も減るいいことばかり
ちなみに脂肪より１．２倍くらい重い。気になるならサイズ測れ
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 13:00:22 ID:epIJ9l5/
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 13:29:11 ID:IJKxlhCM
>>129
そっか。わかった。
そっか。わかった。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 17:19:21 ID:QwIWnDFa
夜スープ一皿ダイエット4日目
1月から1200kcalやってたおかげで空腹感も倦怠感も無くていい感じ♪
1月から1200kcalやってたおかげで空腹感も倦怠感も無くていい感じ♪
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 22:30:29 ID:YcquW5L4
手足が軽い痙攣状態になるなあ
やっと落ちてきたから逃げ切ってやる
やっと落ちてきたから逃げ切ってやる
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 23:03:52 ID:dHKAGkLw
158cm60kgのﾋﾟｻﾞ女は2ヶ月で普通女子になれるでしょうか？皆さん最高どれくらい落とせましたか？
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 23:19:41 ID:Nkk4jpou
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 23:27:48 ID:rnQknXSC
たんぱんマン
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 23:37:34 ID:bqjRNsjE
>>135
やり方を是非教えてください
やり方を是非教えてください
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 03:32:46 ID:IPWoLuMz
てｓ
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 03:33:59 ID:IPWoLuMz
やっと規制解けた
コーラゼロとかペプシネックスとかだけしか飲まない絶食ってどうなんだろ
ゼロカロリーでも炭酸ってなんか太るイメージあって不安
コーラゼロとかペプシネックスとかだけしか飲まない絶食ってどうなんだろ
ゼロカロリーでも炭酸ってなんか太るイメージあって不安
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 06:24:21 ID:j9N7ESXo
>>139
10L飲んでも500kcal未満、太るわけがない。
10L飲んでも500kcal未満、太るわけがない。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 07:02:10 ID:6KakDZnQ
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 07:27:03 ID:79BIlxI4
お茶と飴だけで3日たった、お腹はぺちゃんこになったけど体重変わってないorz
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 11:22:57 ID:Pya4bcis
144 ：ミモザ ◆e.QC.PwcWU ：2009/11/17(火) 11:59:21 ID:2BK4AmlD
昨日は仕事休みで２日絶食したから、結構暴飲暴食してしまったorz
でも測ったら55.9kgだったからよしとする
今日からまた絶食の日を２～３日もうけよう
次は絶食あけは、おかゆとかちゃんとカロリー計算しよう
でも測ったら55.9kgだったからよしとする
今日からまた絶食の日を２～３日もうけよう
次は絶食あけは、おかゆとかちゃんとカロリー計算しよう
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 12:48:10 ID:bVXfp7FB
>>135どんなことをしたんですか？
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 13:29:54 ID:wdqnx9Y5
お久しぶりです
今、リバウンドに苦しんでいますので、参考程度に。
178cm 110kgからダイエットスタート
70kgまで、4ヶ月で痩せました。
ここからリバウンドの始まりです。着る服も普通のお店で買えるようになり見た目も痩せてる感じになったのですが
そこから気が抜けて2ヶ月食いまくりました
今は76kgです・・・
過食症とまでは行かないまでも、やっぱ夜中にお菓子を買いに行ってしまいます。ご飯も山盛り食べる始末
ダイエット中は、ちょっとした断食も結構続けられたのに、なぜできなくなってしまったのか。
なんとかしたい・・・
ほんとリバウド傾向が出てから本当の勝負ですね。
今、リバウンドに苦しんでいますので、参考程度に。
178cm 110kgからダイエットスタート
70kgまで、4ヶ月で痩せました。
ここからリバウンドの始まりです。着る服も普通のお店で買えるようになり見た目も痩せてる感じになったのですが
そこから気が抜けて2ヶ月食いまくりました
今は76kgです・・・
過食症とまでは行かないまでも、やっぱ夜中にお菓子を買いに行ってしまいます。ご飯も山盛り食べる始末
ダイエット中は、ちょっとした断食も結構続けられたのに、なぜできなくなってしまったのか。
なんとかしたい・・・
ほんとリバウド傾向が出てから本当の勝負ですね。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 14:17:21 ID:f6dvBPmd
過激を始めてから、手足がのしびれがとれないって方はいらっしゃいませんか？
朝から晩までずっとじりじりしています…
何か栄養が足りないのかな？
朝から晩までずっとじりじりしています…
何か栄養が足りないのかな？
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 15:33:04 ID:Pya4bcis
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 18:44:16 ID:bVXfp7FB
短パン
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 22:01:42 ID:NiYp24jH
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 22:20:23 ID:knhUY0xV
最大120から59.7になった俺が再び来ました！
現在78ｷﾛ、十二月１０日までに65ｷﾛにします
デブよ根性だせ！痩せたら女が優しくなるよ
ありえない話だが自転車のチェーン外れて試行錯誤してたら人妻が自転車支えてくれたり
電車でも横に座るのが小綺麗な人妻やネエちゃんだったり
今からでも間に合うから過激とか不健康とか、気にせず始めよう！
やれば叶うし、やり遂げてみようや！リバした俺が言うのおかしいけど
服屋だって普通サイズであるし、何より景色変わるよ。とにかく嘔吐しようが貧血気味なろうが痩せようや
今からラーメン二杯が最後の晩餐になる俺
あーすっきり！たぶん吐くけど、何が何でもやるよ俺は！
ちなみに身長180やから今はポッチャリやね頬こけたら痩せ気味と思われるよマジで
現在78ｷﾛ、十二月１０日までに65ｷﾛにします
デブよ根性だせ！痩せたら女が優しくなるよ
ありえない話だが自転車のチェーン外れて試行錯誤してたら人妻が自転車支えてくれたり
電車でも横に座るのが小綺麗な人妻やネエちゃんだったり
今からでも間に合うから過激とか不健康とか、気にせず始めよう！
やれば叶うし、やり遂げてみようや！リバした俺が言うのおかしいけど
服屋だって普通サイズであるし、何より景色変わるよ。とにかく嘔吐しようが貧血気味なろうが痩せようや
今からラーメン二杯が最後の晩餐になる俺
あーすっきり！たぶん吐くけど、何が何でもやるよ俺は！
ちなみに身長180やから今はポッチャリやね頬こけたら痩せ気味と思われるよマジで
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 22:34:10 ID:+We5ReEm
がんばれ。背高さんの細身は良い！
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 22:59:16 ID:5zOEMGLE
身長180が言いたいだけだろ
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 23:07:13 ID:f6dvBPmd
>>150さん、教えてくださってありがとう。
むくみはないけれど、ビタミンB1摂ってみます。
むくみはないけれど、ビタミンB1摂ってみます。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 23:22:10 ID:AN5DIhLV
20kgもリバウンドしたのか？
すげーなｗ
しかし、妄想が激しすぎるのは好きだぞ
すげーなｗ
しかし、妄想が激しすぎるのは好きだぞ
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 01:08:46 ID:qzO63oYd
>>151
あのー、彼氏のスペックが182cmの75kgで、別にぽっちゃりでも何でもない(むしろスレンダーに周りにはみられてる)んだけど。
180cmあって50kg台とかアンガールズみたいでヤバくない？
60kg台前半でもガリガリな気がする。
65kg～70kgくらいがちょうどスレンダーな感じじゃない？
70kg～78kgくらいががっちり筋肉ある系かな？
180cmで78kgって、むしろ筋肉つける系の運動だけで十分なような…
背でかいのにガリガリの男ってモテるか？
なに系目指してるかわからんけど、ガリガリはやめといた方がいいとおもうよー
顔がめちゃめちゃイケメンでモデル体型目指してるってんでも、筋肉はつけた方がいいよ。
以上、暇だからマジレスしてしまいました。
あのー、彼氏のスペックが182cmの75kgで、別にぽっちゃりでも何でもない(むしろスレンダーに周りにはみられてる)んだけど。
180cmあって50kg台とかアンガールズみたいでヤバくない？
60kg台前半でもガリガリな気がする。
65kg～70kgくらいがちょうどスレンダーな感じじゃない？
70kg～78kgくらいががっちり筋肉ある系かな？
180cmで78kgって、むしろ筋肉つける系の運動だけで十分なような…
背でかいのにガリガリの男ってモテるか？
なに系目指してるかわからんけど、ガリガリはやめといた方がいいとおもうよー
顔がめちゃめちゃイケメンでモデル体型目指してるってんでも、筋肉はつけた方がいいよ。
以上、暇だからマジレスしてしまいました。
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 01:14:06 ID:gWCYop7V
スレチ死ね
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 01:23:33 ID:Qe0Vt0WE
朝にソイジョイ１本かカロリーメイト２本食べても太らないよね？
貧血で仕事中ふらふらする
貧血で仕事中ふらふらする
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 03:19:44 ID:G/GLfG6l
>>151
なんという頭悪そうな文章
なんという頭悪そうな文章
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 03:20:43 ID:G/GLfG6l
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 03:37:55 ID:z2RMWTyN
ソイジョイはともかくとして、カロリーメイトという選択肢はないな。
あれって時間ない人がカロリーを効率よく摂るための食物でしょ。
食への関心を失うためには少々過激でいいかもしれない。
あれって時間ない人がカロリーを効率よく摂るための食物でしょ。
食への関心を失うためには少々過激でいいかもしれない。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 05:20:58 ID:upboh5kc
1日プロテイン2杯と、ビタミン＆ミネラルのサプリメントで1ヵ月経過。
体の調子はすごく良いよ。
サプリメントなんてカロリーもないんだし、ふらふらするとか腕が痺れるとかいってるくらいなら飲めばいいと思う。
体の調子はすごく良いよ。
サプリメントなんてカロリーもないんだし、ふらふらするとか腕が痺れるとかいってるくらいなら飲めばいいと思う。
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 22:54:06 ID:1D6VPVQo
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 23:53:09 ID:N3jnBQXM
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 04:37:02 ID:j9YYvGt2
ダニ
>>164
日本のビタミン剤の栄養素の基準値は、ギリで欠乏症状が出ない量になってる。
それは普段からちゃんと食事を摂ってること前提の量だから。
今、絶食して症状が出ているなら、何倍も摂らないと。
出来ればビタミンＢの吸収を良くするビタミンＣも倍摂って欲しい。
自己責任でw
脚気の症状を検索してな。
日本のビタミン剤の栄養素の基準値は、ギリで欠乏症状が出ない量になってる。
それは普段からちゃんと食事を摂ってること前提の量だから。
今、絶食して症状が出ているなら、何倍も摂らないと。
出来ればビタミンＢの吸収を良くするビタミンＣも倍摂って欲しい。
自己責任でw
脚気の症状を検索してな。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 10:05:51 ID:LfkIkNJ4
１日500kcalで過激かどうかわからないけどここで。
↑の生活始めてから１ヶ月くらいなんだけど、最近ずっと腹が張ってる…。
便秘ではない。
胃がずっとぽこぽこって鳴ってて空気溜まってるのがすごくわかる。
改善したいんですけど…どうすればいいのか。
↑の生活始めてから１ヶ月くらいなんだけど、最近ずっと腹が張ってる…。
便秘ではない。
胃がずっとぽこぽこって鳴ってて空気溜まってるのがすごくわかる。
改善したいんですけど…どうすればいいのか。
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 11:10:27 ID:fuFupIYF
>>167便秘じゃなくても胃腸には良くない食生活だと理解していることを前提で。
胃腸の調子が悪いとしか言えないね。
とりあえず、プロバイオテックス系の胃腸薬を飲め。
ビタミンＢ群、食物繊維の摂取か。
アシドフィルス菌を検索。
自己責任でな。
胃腸の調子が悪いとしか言えないね。
とりあえず、プロバイオテックス系の胃腸薬を飲め。
ビタミンＢ群、食物繊維の摂取か。
アシドフィルス菌を検索。
自己責任でな。
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 12:51:39 ID:Q7Q9jNLk
>>167
餓鬼みたいに腹が膨れて来たな
餓鬼みたいに腹が膨れて来たな
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 13:01:41 ID:LfkIkNJ4
>>168
親切にありがとう。
これは胃腸の調子が悪いのか。
ストレスで食べれてないんだよね。
ふつうに生活する分には支障ないんだが…。夜とかパンパンでorz
おならも出ないし。
家帰ったら調べてみます。
親切にありがとう。
これは胃腸の調子が悪いのか。
ストレスで食べれてないんだよね。
ふつうに生活する分には支障ないんだが…。夜とかパンパンでorz
おならも出ないし。
家帰ったら調べてみます。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 13:39:49 ID:JgX3Fm+S
ストレスで食いたくても食えない、と言うなら病院行きなよ。
勝手な自己判断は寿命を縮める。
そうでなくても、体が酸化して老化するで。
勝手な自己判断は寿命を縮める。
そうでなくても、体が酸化して老化するで。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 14:48:35 ID:540b29kC
14日(土)57.8kg
絶食→14日15日
暴飲暴食→16日
絶食→17日
ちょい食べ→18日、700cal前後
ちょい食べ→19日、500cal前後
現在19日(水)55.4kg
明日は絶食しよう
んで、22日には54kg台突入夢見て頑張ります！
22日は飲み会あるから心配だなぁ…
絶食→14日15日
暴飲暴食→16日
絶食→17日
ちょい食べ→18日、700cal前後
ちょい食べ→19日、500cal前後
現在19日(水)55.4kg
明日は絶食しよう
んで、22日には54kg台突入夢見て頑張ります！
22日は飲み会あるから心配だなぁ…
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 16:27:44 ID:KxoJM1++
中学３年激太りして55→75
高校入る前の２週間の春休みで
オタクな歌にあわせて毎日30分ヘンな踊りと足踏み、
食事は一日１回（カロリーメイトかゼリーやヨーグルト）
そんな事してたら-10は減った。
更に半年かけて56まで落としたが・・・
10数年経った今また65kgへじわじわリバウンドしている・・・。
断食はもう精神的に無理だから
ちょっとまたヘンな踊り踊ってくる･･･
高校入る前の２週間の春休みで
オタクな歌にあわせて毎日30分ヘンな踊りと足踏み、
食事は一日１回（カロリーメイトかゼリーやヨーグルト）
そんな事してたら-10は減った。
更に半年かけて56まで落としたが・・・
10数年経った今また65kgへじわじわリバウンドしている・・・。
断食はもう精神的に無理だから
ちょっとまたヘンな踊り踊ってくる･･･
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 21:11:46 ID:66jaRX9B
たん
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 21:23:26 ID:mSnqsZra
ぽん
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 23:07:40 ID:SX/ro+sB
たんぱ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 00:13:35 ID:mmTPjBon
なんかお風呂はいってたら気持ち悪くなってどうしようかと思った
吐き気って感じではなかったけど、すごい気持ち悪くてびっくり。
裸では死にたくないと思ったわ
今日はちゃんと米食ったのに
吐き気って感じではなかったけど、すごい気持ち悪くてびっくり。
裸では死にたくないと思ったわ
今日はちゃんと米食ったのに
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 01:04:56 ID:oKPd/5TL
季節の変わり目（特に冬への変わり目）は死者（老人など）が多い。
ここの住人（体は老人級）は長風呂危険
ここの住人（体は老人級）は長風呂危険
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 02:22:02 ID:hAR++Xd4
入浴って、体力使うからな・・・
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 02:41:43 ID:yVYFVPuN
そりゃあここの住人なら当然だろｗ
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 04:46:59 ID:jIi/peiA
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 05:35:39 ID:N3mATwy4
なんか女は冷えが大敵な気がする。特にこれからの時期は。
冷えるとむくみやすいし血の巡りも悪いし脂肪燃焼しにくい。
食事制限と運動だけじゃなくて冷え対策もしないと。
冷えるとむくみやすいし血の巡りも悪いし脂肪燃焼しにくい。
食事制限と運動だけじゃなくて冷え対策もしないと。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 06:07:03 ID:tJoH9Ac4
一日約650kcalの食事を続けて約一ヶ月半…
生理こないよorz
生理こないよorz
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 06:31:12 ID:0ZV1kumu
ガリガリになれるなら生理なんていらない。５年はないな。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 06:40:33 ID:e6wsGUek
去勢した猫ってブクブクの肥満体じゃんw
生理のあがったババアもみんなデブだし、更年期でヒステリーで性格悪いの多い。
そんなに早く老婆になりたいなんて変わってんな。
生理のあがったババアもみんなデブだし、更年期でヒステリーで性格悪いの多い。
そんなに早く老婆になりたいなんて変わってんな。
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 07:01:05 ID:KOaghQO8
絶食してると常に心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸいってて怖い…
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 08:51:39 ID:oL+kIBnE
朝食がブラックコーヒーのみを１年間。
20kg痩せたが、
セルライトが残ってやべぇwww
20kg痩せたが、
セルライトが残ってやべぇwww
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 09:53:39 ID:HK+N/wMN
>>187
昼と晩は普通に食べてたの？
昼と晩は普通に食べてたの？
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 12:59:01 ID:tJoH9Ac4
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 14:10:54 ID:iMFJ07ep
市橋のダイエットからヒントを得て始めた
ポカリ２Lと水を３日間、そして１食だけ４日目に食って
また３日ポカリと水だけ、２日目から急激に体重が落ちる
１日５００ｇ減ってる、服がすかすかになってくる、ズボンが落ちる
ポカリ２Lと水を３日間、そして１食だけ４日目に食って
また３日ポカリと水だけ、２日目から急激に体重が落ちる
１日５００ｇ減ってる、服がすかすかになってくる、ズボンが落ちる
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 19:25:59 ID:Fstzcitj
市橋効果で絶食ダイエットも広まったようだ
ダイエットしすぎに注意しろよ
ダイエットしすぎに注意しろよ
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 19:28:18 ID:2iQUOXrR
10月26から一日500kcal以内
82→72.5まだまだ頑張らねば。
しかし、腹の肉は落ちにくいｗ
82→72.5まだまだ頑張らねば。
しかし、腹の肉は落ちにくいｗ
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 19:38:57 ID:L2F6S94V
＞市橋のダイエット
ってただの絶食だろｗ
ってただの絶食だろｗ
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 20:27:58 ID:/hiL5RT3
今から参加。
飲み屋で働いてるから、毎日浴びるように酒飲んでるので、もう絶食で痩せるしかねぇ。
朝飯以外基本食べないで、一日1000キロカロリーで抑える！
飲み屋で働いてるから、毎日浴びるように酒飲んでるので、もう絶食で痩せるしかねぇ。
朝飯以外基本食べないで、一日1000キロカロリーで抑える！
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 20:40:53 ID:NBnRwRa0
>一日1000キロカロリー
ヤル気あるのか？ｗ
他のスレに池
ヤル気あるのか？ｗ
他のスレに池
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 20:48:39 ID:2hMt9mDT
朝は遅いから飯抜き。昼はキャベツと豆乳。晩御飯はビール大量とつまみ。
すげー痩せたｗうはは
すげー痩せたｗうはは
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 21:51:51 ID:PN4iY1Qa
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 23:21:07 ID:KvtcVVJL
男33歳
10年前から太りだして、大食いの散々自堕落な生活
その結果、身長178cmで体重95kg、体脂肪率32％
↓
この板の書き込みを参考にして一念発起
豆乳、温野菜、ノンオイルドレッシング、ところてん、寒天、フルーツ、低脂肪ヨーグルト、ビタミン剤、おやつは１日にチョコレート２かけらと蒟蒻畑の、徹底的なカーボカットと油カット
週に１回だけ好きなものを好きなだけドカ食い
運動一切無し
途中ダレることはあったものの、キレることなくこれを４ヶ月間
↓
現在、体重68kg、体脂肪率19％（我が家の計測機がおかしいのか、感覚的には15％くらいかな）
ほとんど競泳選手のような体つきになってきました
腹筋割れています
若干、皮も余っています
サウナへ行って人の目線が気持ちいいです（本当は誰も見ていないと思うけど）
ジーンズぶかぶか
だいぶ胃袋も小さくなったようですし、ろそろ卒業しようかと思っています
もうフラフラです
73kgまでなら戻してもいいかも
確信は無いけど、なぜだかなんとなくリバウンドしない自信がある
以下を参考にしておくれ（結局は王道だけどね）
・ポイントは炭水化物を減らしても、とにかく腹を満足させること
・蒟蒻畑（これほんとうにいいよｗ口の中の重量感あるし、微妙な甘みが脳味噌も満足）
・野菜やフルーツは種類豊富に
・夜８時以降は水以外は口にしない
・週１回のどか食いは、ストレス発散のため好きなものを食べるの
・フラフラするようならそのときだけ軽くおにぎりか、菓子パンを食べる
・テレビの料理番組は見ない、食べ歩き番組は見ない
・ダイエットしていることを周りに宣言（これで飲みや食事の誘いは体よく断れる）
10年前から太りだして、大食いの散々自堕落な生活
その結果、身長178cmで体重95kg、体脂肪率32％
↓
この板の書き込みを参考にして一念発起
豆乳、温野菜、ノンオイルドレッシング、ところてん、寒天、フルーツ、低脂肪ヨーグルト、ビタミン剤、おやつは１日にチョコレート２かけらと蒟蒻畑の、徹底的なカーボカットと油カット
週に１回だけ好きなものを好きなだけドカ食い
運動一切無し
途中ダレることはあったものの、キレることなくこれを４ヶ月間
↓
現在、体重68kg、体脂肪率19％（我が家の計測機がおかしいのか、感覚的には15％くらいかな）
ほとんど競泳選手のような体つきになってきました
腹筋割れています
若干、皮も余っています
サウナへ行って人の目線が気持ちいいです（本当は誰も見ていないと思うけど）
ジーンズぶかぶか
だいぶ胃袋も小さくなったようですし、ろそろ卒業しようかと思っています
もうフラフラです
73kgまでなら戻してもいいかも
確信は無いけど、なぜだかなんとなくリバウンドしない自信がある
以下を参考にしておくれ（結局は王道だけどね）
・ポイントは炭水化物を減らしても、とにかく腹を満足させること
・蒟蒻畑（これほんとうにいいよｗ口の中の重量感あるし、微妙な甘みが脳味噌も満足）
・野菜やフルーツは種類豊富に
・夜８時以降は水以外は口にしない
・週１回のどか食いは、ストレス発散のため好きなものを食べるの
・フラフラするようならそのときだけ軽くおにぎりか、菓子パンを食べる
・テレビの料理番組は見ない、食べ歩き番組は見ない
・ダイエットしていることを周りに宣言（これで飲みや食事の誘いは体よく断れる）
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 23:32:50 ID:dVeblPw4
肝心の期間は？
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 23:41:44 ID:PN4iY1Qa
運動一切無し
ほとんど競泳選手のような体つきになってきました
腹筋割れています
( -ω-) ﾝｰ
ほとんど競泳選手のような体つきになってきました
腹筋割れています
( -ω-) ﾝｰ
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 01:26:26 ID:hDNBsP78
ダイエット板、ウエイトトレ板で永遠にループするネタ。
＞Ｑ：腹筋のカットを出したいんですが、どんな運動がいいんですか？
＞Ａ：運動はしなくていいから痩せろ。
腹直筋は小学生でも60歳の年寄りでも、女でも、誰でも割れている。腹回りの脂肪さえ落とせばカットは浮き出てくる。普通は体脂肪率20％を切ればうっすらとカットは出てくる。
ただし、腹直筋は薄く肥大しにくい部位のため、ボディビルダーのようなカットの部分で指が挟めるようなモコモコにしたいなら、それこそ数年単位のトレが必要。水泳選手のような腹直筋ならやせれば誰でもなれる。
>>200
一回でいいからやせりゃわかるｗ
＞Ｑ：腹筋のカットを出したいんですが、どんな運動がいいんですか？
＞Ａ：運動はしなくていいから痩せろ。
腹直筋は小学生でも60歳の年寄りでも、女でも、誰でも割れている。腹回りの脂肪さえ落とせばカットは浮き出てくる。普通は体脂肪率20％を切ればうっすらとカットは出てくる。
ただし、腹直筋は薄く肥大しにくい部位のため、ボディビルダーのようなカットの部分で指が挟めるようなモコモコにしたいなら、それこそ数年単位のトレが必要。水泳選手のような腹直筋ならやせれば誰でもなれる。
>>200
一回でいいからやせりゃわかるｗ
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 07:15:01 ID:FBANuXmB
・ダイエットしていることを周りに宣言
これ大事だよね。
自分を追い詰めるためにも家族や周りに宣言して、サボれないようにしてる。
宣言したからには痩せなきゃって意地も出てくるし。
これ大事だよね。
自分を追い詰めるためにも家族や周りに宣言して、サボれないようにしてる。
宣言したからには痩せなきゃって意地も出てくるし。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 09:09:23 ID:b32nQ+7o
というか
やらないと恥ずかしい、やばいって意識が大事なんだよな。
何もないとほんと難しい。
俺の場合は女の子だった。この日までに痩せないとやばいって状況が結構必要。
やらないと恥ずかしい、やばいって意識が大事なんだよな。
何もないとほんと難しい。
俺の場合は女の子だった。この日までに痩せないとやばいって状況が結構必要。
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 09:17:25 ID:yF7In5zs
>>199
4ヶ月って書いてあるだろ
4ヶ月って書いてあるだろ
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 10:55:48 ID:aUgHHS5a
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 16:37:38 ID:3p2Wb+jk
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 16:39:09 ID:b32nQ+7o
＞水泳選手のような腹直筋
体つきなんて書いてないじゃん
体つきなんて書いてないじゃん
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 16:47:57 ID:3p2Wb+jk
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 16:49:27 ID:3p2Wb+jk
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 17:23:16 ID:JaYfiodm
178センチで68キロまで絞ったことあるが
腹筋なんて見えなかったし風呂上りに貧血で倒れたよｗ
腹筋なんて見えなかったし風呂上りに貧血で倒れたよｗ
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 20:15:49 ID:DfAUreUP
リバウンドしない自信は持たないほうがいいと思う
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 20:23:03 ID:b32nQ+7o
リバウンドはいかに最小限にとめられるかなんだが
1つアドバイスするなら
運動をする習慣をつけると、リバウンドは最小限で済む。
過食症に近い症状が過激をするとよく出るわけだが
これは仕方ないにしても、過食をしたら運動をするって習慣をつけると
1ヶ月食いまくっても、そうそう体重はどかっとは増えないんだ。
だから絶食はやめたほうがいい。リバウンド込みだと 500ｋcal～700ｋcalぐらい食って運動って習慣で過激をやるといい。
1つアドバイスするなら
運動をする習慣をつけると、リバウンドは最小限で済む。
過食症に近い症状が過激をするとよく出るわけだが
これは仕方ないにしても、過食をしたら運動をするって習慣をつけると
1ヶ月食いまくっても、そうそう体重はどかっとは増えないんだ。
だから絶食はやめたほうがいい。リバウンド込みだと 500ｋcal～700ｋcalぐらい食って運動って習慣で過激をやるといい。
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 05:21:21 ID:79qgfUtA
500kcal/日で動きまくり（具体的にはテニス２時間＋ウォーキング３時間）
これで２週間過ごしたら見た目に変化現れるだろうか。。
これで２週間過ごしたら見た目に変化現れるだろうか。。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 06:59:49 ID:hMPccCes
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 08:14:31 ID:Ac1dEiM1
新型インフル陽性でタミフル飲んで寝込んでます
水分はたくさんとってますが、ありえないほどのドカ汗出ます
食欲ありません
昨日だけでニキロ落ちました。
火曜日には熱下がるでしょうとのことなので仕上がりが楽しみです。
水分はたくさんとってますが、ありえないほどのドカ汗出ます
食欲ありません
昨日だけでニキロ落ちました。
火曜日には熱下がるでしょうとのことなので仕上がりが楽しみです。
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 08:49:33 ID:/7hZoJks
それはダイエットとはいいません
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 09:04:09 ID:FrRP5K9T
↑同意ｗ
不健康で過激だけど、ダイエットじゃない。
お大事にね。
不健康で過激だけど、ダイエットじゃない。
お大事にね。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 14:06:55 ID:D/8CsVoq
病気で食べなくて痩せた、て水分抜けただけだろう？
身体にストレスかかって嫌な状態を喜ぶ辺りが、このスレ住人らしいっちゃらしいけれど、
体内の必要な補酵素バンバン消費されていると考えるとゾッとするな。
病気の衰弱はダイエットでもなんでもないよ。
身体にストレスかかって嫌な状態を喜ぶ辺りが、このスレ住人らしいっちゃらしいけれど、
体内の必要な補酵素バンバン消費されていると考えるとゾッとするな。
病気の衰弱はダイエットでもなんでもないよ。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 19:35:36 ID:fMKL6g9y
やっと規制とけた！ｗ
9月15日から始めた。
100kgジャスト→75kg
基本的に1日1食キャベツの千切り。
家がカレーとかだったら普通に食ってる。
運動は毎日5キロランニング。
気が向いたら＋ビリー。
履けなかったズボンとかブカブカ。
このまま年末までに60kg台目指します。
9月15日から始めた。
100kgジャスト→75kg
基本的に1日1食キャベツの千切り。
家がカレーとかだったら普通に食ってる。
運動は毎日5キロランニング。
気が向いたら＋ビリー。
履けなかったズボンとかブカブカ。
このまま年末までに60kg台目指します。
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 20:57:17 ID:Xz5BP8AN
>>219
２ヶ月で２５ｋｇとか大丈夫か？
知り合いのなんか知らんが食費節約してるヤツで、キャベツばっか食ってるってヤツいるけど、いつ会っても顔色真っ青で、
この前仕事中に貧血で倒れたらしく、顔にあざ作ってたよ。余計顔が怖くなってた。
２ヶ月で２５ｋｇとか大丈夫か？
知り合いのなんか知らんが食費節約してるヤツで、キャベツばっか食ってるってヤツいるけど、いつ会っても顔色真っ青で、
この前仕事中に貧血で倒れたらしく、顔にあざ作ってたよ。余計顔が怖くなってた。
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 20:58:07 ID:/7hZoJks
やめたら確実にリバウンドするだろうね
あと減ってるのは筋肉＞＞＞脂肪
あと減ってるのは筋肉＞＞＞脂肪
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 21:02:01 ID:JfHLpd4p
２か月で２５ｋｇって確実に皮が余りそうだな
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 23:51:45 ID:1nVc+y7M
おれ２ヶ月で15ｋｇ落としたけど皮は余ってないわ
25ｋｇだと余りそうだな
25ｋｇだと余りそうだな
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 23:58:25 ID:7nMXznau
6ヶ月で30kg落としたら最近皮がたるみだした
減少中は割と張ってたんだけどな
減少中は割と張ってたんだけどな
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 00:24:47 ID:AlJbV3QZ
短パン
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 00:27:12 ID:EEtV5R25
リバウンドしても過激で落とせばいいかと思ってたけど
痩せても皮がネックになるなー、なるべく体型は急に変えないほうがいいってことか
なんか過激やってると好き嫌いなくなるね
同じようなものばっか食べてるせいもあるかもしれないけど
食べれなかったものが食べれるようになった。飢えてるだけかなｗ
痩せても皮がネックになるなー、なるべく体型は急に変えないほうがいいってことか
なんか過激やってると好き嫌いなくなるね
同じようなものばっか食べてるせいもあるかもしれないけど
食べれなかったものが食べれるようになった。飢えてるだけかなｗ
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 00:38:55 ID:CehW9FzZ
何でも味わって食べるようになるな
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 02:26:45 ID:oZCYKZ1U
過激する時点でリバウンドなんか恐れるかってんだ！
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 02:41:05 ID:EyjopjaT
>>228 かっこいいぞ！
過激スレのそこが好き。病的な思考の過激じゃなくて、自分への挑戦なんだよな。
過激スレのそこが好き。病的な思考の過激じゃなくて、自分への挑戦なんだよな。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 05:53:37 ID:AYe6slba
母ちゃんが香港旅行の土産に買ってきた減肥茶の効き目は凄かったな179cmで50キロ切ったから
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 07:14:37 ID:Wk85dcZK
>>230
どう考えても危ないもん入ってるとしか思えんｗ
どう考えても危ないもん入ってるとしか思えんｗ
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 09:52:11 ID:ITZ6IhQm
>>230
不健康で過激だねぇ～ｗ
不健康で過激だねぇ～ｗ
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 09:58:41 ID:DeuEAgjP
過激のやりすぎて拒食症発症した人いる？
なんかもう最近は食べるのが怖くなってきて、これはヤバいなとおもい始めてるんだけど…
なんかもう最近は食べるのが怖くなってきて、これはヤバいなとおもい始めてるんだけど…
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 10:01:20 ID:S8tlEFgN
犬用のササミジャーキー（国産）が旨いんだが・・・。
人間やめても大丈夫かな？
人間やめても大丈夫かな？
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 10:16:14 ID:E4WMpu8Z
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 10:21:21 ID:DeuEAgjP
犬用とか猫用は、別に人が食べても害はない
塩分糖分ゼロで人間の食べ物よりよっぽどいいかもよ。味がないけどねｗ
塩分糖分ゼロで人間の食べ物よりよっぽどいいかもよ。味がないけどねｗ
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 10:29:28 ID:fZqi28Qf
>味がないけどねｗ
食っちゃったんだねｗ
食っちゃったんだねｗ
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 12:14:24 ID:oZCYKZ1U
みんなすまん。
俺は裏切り者だ…。
昨日の朝 コンビに弁当1000kcal
昨日の夜 コンビに弁当1000kcal
そして寝てない
今日の朝 コンビニ弁当1000kcal
すまん。
今日の夜から気合入れなおす
俺は裏切り者だ…。
昨日の朝 コンビに弁当1000kcal
昨日の夜 コンビに弁当1000kcal
そして寝てない
今日の朝 コンビニ弁当1000kcal
すまん。
今日の夜から気合入れなおす
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 12:50:20 ID:UQFom4Rs
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 13:17:38 ID:NUtrwxmP
コンビに弁当笑
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 13:21:34 ID:1a66Edg3
>>238
相方に弁当やるとか優しいな。漫才がんばれよ
相方に弁当やるとか優しいな。漫才がんばれよ
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 14:33:27 ID:MyH9LQD+
絶食1日目でお茶だけ飲んでるけど、
なんか口の中がすごい違和感あるっていうか、
すっげー乾くというか唾液が変というか、
口の中がざらざらしてて気持ち悪い･･･
3日目4日目になったらなくなるもんなのかこれ
なんか口の中がすごい違和感あるっていうか、
すっげー乾くというか唾液が変というか、
口の中がざらざらしてて気持ち悪い･･･
3日目4日目になったらなくなるもんなのかこれ
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 19:49:33 ID:QuVYfw5O
>>236
自分、単発バイトで期限切れドッグフードの詰め替え作業の仕事したことがあるんだけどさ…
人間用じゃないから杜撰なとこあるんだよ。（変色商品だけはじいて、大袋に詰め替えて商品にする作業）
どこにでもある大手メーカーだったから余計ショックだったんだけどさ。犬飼ってるし。
一言言えることは食うな。以上…。
自分、単発バイトで期限切れドッグフードの詰め替え作業の仕事したことがあるんだけどさ…
人間用じゃないから杜撰なとこあるんだよ。（変色商品だけはじいて、大袋に詰め替えて商品にする作業）
どこにでもある大手メーカーだったから余計ショックだったんだけどさ。犬飼ってるし。
一言言えることは食うな。以上…。
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 20:15:11 ID:CehW9FzZ
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 21:33:37 ID:SUG/IIJD
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 21:42:30 ID:lFWCyjVH
出し昆布のかけらを口に含んでじっくりしゃぶると
唾液が出て口臭がましになるよ
カロリーほぼないにひとしいしミネラルの補給にもなるからおすすめ
唾液が出て口臭がましになるよ
カロリーほぼないにひとしいしミネラルの補給にもなるからおすすめ
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 22:07:25 ID:NUtrwxmP
た
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 01:14:54 ID:W3EZ7l2a
皆さん調子どうですか？
ついに年末、クリスマス（笑）まで１ヶ月というとこにきました
この連休何を思ったのか食いに食いまくってしまった…
明日の朝に体重計ったら書き込みにくる！！
ちなみに先週までは158/46.5うろちょろ
短期間で一気に落とすが自分のスタイル
リバウンドどうこう関係ない
ようは痩せて維持して太ればまた過激すればいいだけの話
１ヶ月後、ビキニきてもいい体型になる
まずは体重戻すことから始めます
水水水水
とりあえず水がぶ飲み方法で
皆さんの報告等あればモチあがるし、このスレ好きだから盛り上げていきましょう！！
ついに年末、クリスマス（笑）まで１ヶ月というとこにきました
この連休何を思ったのか食いに食いまくってしまった…
明日の朝に体重計ったら書き込みにくる！！
ちなみに先週までは158/46.5うろちょろ
短期間で一気に落とすが自分のスタイル
リバウンドどうこう関係ない
ようは痩せて維持して太ればまた過激すればいいだけの話
１ヶ月後、ビキニきてもいい体型になる
まずは体重戻すことから始めます
水水水水
とりあえず水がぶ飲み方法で
皆さんの報告等あればモチあがるし、このスレ好きだから盛り上げていきましょう！！
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 01:36:33 ID:lSZ+4V7B
少し落ち着け
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 01:57:25 ID:X4MwyeqF
洋式トイレ使いにくいぐらい、気づいたら太ってたぜ…はは…
来年４月まで20キロ落とす
来年４月まで20キロ落とす
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 04:55:13 ID:LbNqqAcd
栄養取らないとハゲになるぞ、男ならまだ救いようがあるけど、
女のデブで薄毛は悲惨だぞ、まだデブだけの方がまし
ハゲデブ女目指して過激頑張って下さい。
女のデブで薄毛は悲惨だぞ、まだデブだけの方がまし
ハゲデブ女目指して過激頑張って下さい。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 06:58:19 ID:QPTepcWm
1日にカロリーメイト1本と野菜ジュース3杯と栄養剤(？)だけの生活を1週間したら3㌔落ちた
数字に出るとやる気出るわ(´^ω^`)
数字に出るとやる気出るわ(´^ω^`)
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 07:52:22 ID:W3EZ7l2a
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 08:50:18 ID:NNEE2HJR
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 09:04:55 ID:sGg0xHpL
運動量や体重によってちが（ｒｙ
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 11:14:28 ID:dzcy4cHg
＞ようは痩せて維持して太ればまた過激すればいいだけの話
それを繰り返してたら、どんどん痩せにくくなると思うんですが…
それを繰り返してたら、どんどん痩せにくくなると思うんですが…
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 11:20:47 ID:VtdBGnmq
258 ：ミモザ ◆e.QC.PwcWU ：2009/11/24(火) 18:09:49 ID:X03lPu8j
>>109です
経過報告
４日前に新型インフルエンザになり(´Д`)
栄養考えてちゃんと食事とって薬飲まなきゃだから、丸４日は普通の食事…
ママンによる病人食手料理で、寝っぱなしだからヤバい…
やっと治って恐る恐る体重計へ→→→55.1kg
おもったより大丈夫かな？
明日からまた張り切って断食します！
新型インフルエンザになっちゃったし、季節性のも大丈夫なよーにワクチン打ったし、断食も仕事も明日からバリバリやります！
経過報告
４日前に新型インフルエンザになり(´Д`)
栄養考えてちゃんと食事とって薬飲まなきゃだから、丸４日は普通の食事…
ママンによる病人食手料理で、寝っぱなしだからヤバい…
やっと治って恐る恐る体重計へ→→→55.1kg
おもったより大丈夫かな？
明日からまた張り切って断食します！
新型インフルエンザになっちゃったし、季節性のも大丈夫なよーにワクチン打ったし、断食も仕事も明日からバリバリやります！
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 00:56:35 ID:G8z704yI
停滞期ってどれくらいで入るの？
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 01:07:57 ID:br+egMa4
絶食したら、その絶食した期間と同じだけ普通の食事ではなくて
おかゆ等々を食べて過ごさないと駄目らしい
おかゆ等々を食べて過ごさないと駄目らしい
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 02:18:22 ID:sBdw1I8G
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 02:58:07 ID:ZU2MO9u1
♀173/71→57迄、毎夜のランニング一1時間(足が攣ろうが、豆が潰れよーが、雨が降ろうが、仕事が忙しかろーが、年中無休)を48日間走って三食ドカ食いしたけど痩せれたよ？
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 03:18:04 ID:1NFyDM4W
>>262だって元がデブじゃん。
164cm50kg 明日から野菜ジュースだけで生活する。
164cm50kg 明日から野菜ジュースだけで生活する。
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 10:29:06 ID:BN/S8rrt
入院してた時、点滴と病院食（おかずはマズかったのでお粥のみ食べてた）で激痩せした。
暫くブトウ糖＋お粥＋水あたりで試してみるかな。
暫くブトウ糖＋お粥＋水あたりで試してみるかな。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 10:36:12 ID:DdlEbsA+
病院食は痩せるよね。
まあ、寝たきりなんかだと足の筋肉使わなくて、おばあちゃんのように細くなるけど…
痩せるってよりやつれる感じ。
まあ、寝たきりなんかだと足の筋肉使わなくて、おばあちゃんのように細くなるけど…
痩せるってよりやつれる感じ。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 12:28:32 ID:7x8B4D2e
最近聞かなくなったオオバコダイエット開始。
オオバコの粉末水に溶かして飲む⇒あとは適度に水分摂取。
オオバコが膨張してお腹苦しいからご飯食べれない。
昔これで1ヶ月10kg痩せたけど、ご飯食べれなかったから常に貧血だった。
現在3日目1.5kg減。
オオバコの粉末水に溶かして飲む⇒あとは適度に水分摂取。
オオバコが膨張してお腹苦しいからご飯食べれない。
昔これで1ヶ月10kg痩せたけど、ご飯食べれなかったから常に貧血だった。
現在3日目1.5kg減。
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 12:38:30 ID:tbHtWg1/
161/55→48ってな感じで
1日100kcal以内で一か月、いままでは順調に落ちてたんだが
ここ三日で何故か２kg増えた
もういみわからん腹立ってきたｗ
減るまで何もくわねー絶対
1日100kcal以内で一か月、いままでは順調に落ちてたんだが
ここ三日で何故か２kg増えた
もういみわからん腹立ってきたｗ
減るまで何もくわねー絶対
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 12:54:47 ID:DdlEbsA+
それは多分ホメオ発動してるんじゃ。
一日100kcal以内って、何食べてたのかｋｗｓｋ
一日100kcal以内って、何食べてたのかｋｗｓｋ
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 13:15:11 ID:tbHtWg1/
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 16:07:13 ID:R7HO1vC8
停滞期に関係してる1番強力なホルモンってレプチンだよな？
急激に体重落としたり、睡眠不足、睡眠サイクルの乱れ でも減るらしいけど。
急激に体重落としたり、睡眠不足、睡眠サイクルの乱れ でも減るらしいけど。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 16:53:34 ID:Ka52I91w
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 23:19:38 ID:K8Vd6xfl
この板って基本、全員デブだよな？
たまにダイエット成功者もいるようだが、お前らはくそデブだよな？
たまにダイエット成功者もいるようだが、お前らはくそデブだよな？
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 23:48:49 ID:qmB6D0C8
た
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 23:50:28 ID:qmB6D0C8
あ
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 00:17:24 ID:gI0G1jPz
>>272
で？
で？
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 11:41:22 ID:RK5UmzD1
ここ2ヶ月ほど、色々な方法を模索していた。
1日1食で何もしないよりも、2食食べて1時間のウォーキングした方が圧倒的に減りが良かった。
1食で運動すればベストなんだろうけどスタミナ足りなくて自分は無理だった。
1日1食で何もしないよりも、2食食べて1時間のウォーキングした方が圧倒的に減りが良かった。
1食で運動すればベストなんだろうけどスタミナ足りなくて自分は無理だった。
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 12:57:38 ID:a1sl19+8
154cm47kg
年内に10kg痩せたいんで参戦
年内に10kg痩せたいんで参戦
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 13:39:25 ID:MDZCT5zP
>>272
このスレで1番アホなんはお前や
このスレで1番アホなんはお前や
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 14:32:19 ID:Jmp7m/Jy
>>272
でっていうｗｗｗｗｗ
でっていうｗｗｗｗｗ
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 14:33:03 ID:MdYONo+b
2ヶ月で30kg痩せたんだが
髪の毛の抜け方半端じゃない・・・ みんなも気をつけて。
枕にめっちゃ抜け毛がつくようになった、しかも長い髪じゃなく短いのが・・・
風呂も相当抜ける、バスタオルで頭拭くと半端じゃなく付く
ほんと気をつけてくれ。30kg痩せてルックス良くなって大喜びしてたが、ハゲになったらどうしようもないわ・・・
とりあえず今はワカメめっちゃ食ってる。
髪の毛の抜け方半端じゃない・・・ みんなも気をつけて。
枕にめっちゃ抜け毛がつくようになった、しかも長い髪じゃなく短いのが・・・
風呂も相当抜ける、バスタオルで頭拭くと半端じゃなく付く
ほんと気をつけてくれ。30kg痩せてルックス良くなって大喜びしてたが、ハゲになったらどうしようもないわ・・・
とりあえず今はワカメめっちゃ食ってる。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 14:35:22 ID:iKPjhNhC
>>272
ああ、俺はクソデブさ。何をやってもクソデブさ。１年中この板に常駐するクソデブさ。
他人のダイエット失敗話は大好きさ。他人のダイエット成功話は大嫌いさ。
成功話には煽ったり叩いたりするさ。
ああ、そうだよ、クソデブだよ。暑苦しいさ。ゼェゼェ言うさ。微妙を通り越してかなり臭いさ。運動もしないさ。
理屈ばかりで年中クソデブさ。性格もひねくれているさ。
この板でデブ仲間と傷口を舐めあうのが趣味さ。
ああそうだよ、クソデブだよ。
ああ、俺はクソデブさ。何をやってもクソデブさ。１年中この板に常駐するクソデブさ。
他人のダイエット失敗話は大好きさ。他人のダイエット成功話は大嫌いさ。
成功話には煽ったり叩いたりするさ。
ああ、そうだよ、クソデブだよ。暑苦しいさ。ゼェゼェ言うさ。微妙を通り越してかなり臭いさ。運動もしないさ。
理屈ばかりで年中クソデブさ。性格もひねくれているさ。
この板でデブ仲間と傷口を舐めあうのが趣味さ。
ああそうだよ、クソデブだよ。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 14:53:32 ID:/Tr39jF8
>>281
お前・・・いくらなんでも可哀想だぜｗ
お前・・・いくらなんでも可哀想だぜｗ
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 17:17:25 ID:JgOrFl26
182.6/95.6
年末までに80にしたい
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 17:40:15 ID:HUT779Ik
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 18:11:05 ID:sTtFd1v4
11/3 80.2kgだったのが
今朝、72.2kg。
12/1の朝にはなんとしても70を切りたい。
昨日は、絶食＋ウォーキング20kmをやって、
やっとこさ0.6減らした…。
きつい。。
非常にきつい。。
今朝、72.2kg。
12/1の朝にはなんとしても70を切りたい。
昨日は、絶食＋ウォーキング20kmをやって、
やっとこさ0.6減らした…。
きつい。。
非常にきつい。。
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 18:14:56 ID:EXXj5uBy
>>280
抜毛にはビオチン
抜毛にはビオチン
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 18:33:59 ID:MdYONo+b
>>284
1日200kcal以下 マルチビタミンとマルチミネラルのサプリ。
あとジョギング60分週3ぐらい。 ふらふらして1000ｋcalぐらい摂った日もちらほら。
食事は、おもにキャベツ、レタス、ほうれん草、納豆、豆腐、ヨーグルト、うどん、ささみ、梅干、明太子
178cm93kg→63kg
抜け毛は30kg減になってしばらく経ったら気付いた。
シャワーを頭から浴びると、口の中に髪の毛が入る現象が多くなっておかしいなと思うようになる。
髪の毛も細くなった感じもする。髪を手でかきあがるたびに、髪が落ちる・・・
とにかく禿げたくない・・・
>>286
よくわかんないけど調べてみる。ありがとう
1日200kcal以下 マルチビタミンとマルチミネラルのサプリ。
あとジョギング60分週3ぐらい。 ふらふらして1000ｋcalぐらい摂った日もちらほら。
食事は、おもにキャベツ、レタス、ほうれん草、納豆、豆腐、ヨーグルト、うどん、ささみ、梅干、明太子
178cm93kg→63kg
抜け毛は30kg減になってしばらく経ったら気付いた。
シャワーを頭から浴びると、口の中に髪の毛が入る現象が多くなっておかしいなと思うようになる。
髪の毛も細くなった感じもする。髪を手でかきあがるたびに、髪が落ちる・・・
とにかく禿げたくない・・・
>>286
よくわかんないけど調べてみる。ありがとう
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 18:55:58 ID:IpiixPZv
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 19:37:48 ID:YtdSzo+9
俺としては飢餓状態まで持ってことを勧める。
ケトン臭が出て体が臭くなるが、脳もかなりのエネルギーを消費する。
マルチビタミンサプリ+ミネラルサプリ+筋肉の分解を防ぐためタンパク源としてプロテインを摂取、Na補給で塩を舐めるで脂質と炭水化物を一切取らないで良いかと。
俺はメリディア服用で、簡単に耐えた。
ケトン臭が出て体が臭くなるが、脳もかなりのエネルギーを消費する。
マルチビタミンサプリ+ミネラルサプリ+筋肉の分解を防ぐためタンパク源としてプロテインを摂取、Na補給で塩を舐めるで脂質と炭水化物を一切取らないで良いかと。
俺はメリディア服用で、簡単に耐えた。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 19:56:11 ID:SYYQ+lzb
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 20:00:37 ID:PIksGwwd
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 20:46:30 ID:gI0G1jPz
リーブ21の人がフサフサになったってTVに出てたけど
店内でのケアは別にして、海藻類、豆類と、あと何だっけ？＾＾；食ってるって言ってた
店内でのケアは別にして、海藻類、豆類と、あと何だっけ？＾＾；食ってるって言ってた
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 21:28:30 ID:HUT779Ik
>>292
芋類だよ｡
芋類だよ｡
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 21:36:29 ID:HUT779Ik
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 22:46:04 ID:aCMX6m1p
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 23:43:34 ID:IpiixPZv
>>292
あれはストレスによるハゲだからな。
過激なダイエットによるハゲはマジで永久脱毛。
上のレスでも書いたが、タンパク質は内臓や筋肉やらに優先される。
爪や髪は命に関わらないから二の次。
過激を否定するわけじゃないが、あまりにも低カロリーだとタンパク質を多めに取っても今度は内臓より先にエネルギー優先になるから。
ただ2ヶ月で30kgダイエットは過激より絶食ダイエットに近いね。
あれはストレスによるハゲだからな。
過激なダイエットによるハゲはマジで永久脱毛。
上のレスでも書いたが、タンパク質は内臓や筋肉やらに優先される。
爪や髪は命に関わらないから二の次。
過激を否定するわけじゃないが、あまりにも低カロリーだとタンパク質を多めに取っても今度は内臓より先にエネルギー優先になるから。
ただ2ヶ月で30kgダイエットは過激より絶食ダイエットに近いね。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 00:05:07 ID:1phxZbJQ
髪に直接栄養分ふりかけてダイエットやりゃ問題ない俺の場合は薄めた黒酢
ハゲ抜け毛ふけ痒みにも効果的
これは飲料にも仕様
栄養分満点でカロリーもほぼない絶食の時は水に混ぜてとりあえず飲んどけだいぶ違う
ハゲ抜け毛ふけ痒みにも効果的
これは飲料にも仕様
栄養分満点でカロリーもほぼない絶食の時は水に混ぜてとりあえず飲んどけだいぶ違う
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 00:15:26 ID:1tSRVujy
>>297
髪の原料はタンパク質！
いくら酢を振り掛けようが飲もうが、タンパク質がなきゃ髪は生えないの！
ストレスや不潔、ダイエットのハゲは根本的に違う。ダイエットの脱毛はタンパク質不足で毛根が完全に死ぬ。
だから永久脱毛になるんだよ。
髪の原料はタンパク質！
いくら酢を振り掛けようが飲もうが、タンパク質がなきゃ髪は生えないの！
ストレスや不潔、ダイエットのハゲは根本的に違う。ダイエットの脱毛はタンパク質不足で毛根が完全に死ぬ。
だから永久脱毛になるんだよ。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 00:41:08 ID:c0UTlD/9
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 00:44:02 ID:3lzFGkF8
男ならハゲ気にするなよ、過激ダイエットでハゲたって言えば馬鹿だけど男らしい。
女は悲惨だな、リバウンドして禿デブ女の出来上がり。
過激ハゲ目指して男も女も頑張りなよ、応援してる。
女は悲惨だな、リバウンドして禿デブ女の出来上がり。
過激ハゲ目指して男も女も頑張りなよ、応援してる。
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 00:47:55 ID:1tSRVujy
>>299
ほぼ戻らないよ。
ほぼ戻らないよ。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 02:24:34 ID:1phxZbJQ
お酢にだって微量ながらたんぱく質はある
てかストレスも円形脱毛とかあるけど回復するじゃんあれ
てかストレスも円形脱毛とかあるけど回復するじゃんあれ
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 02:44:45 ID:MmrfJLwl
前、過激で少なくなりパサパサになったけどすぐに戻りましたよ。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 02:47:56 ID:X3o4VBPN
結論：人それぞれ
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 02:58:28 ID:N41099l0
>お酢にだって微量ながらたんぱく質
そんな微量で、効果あるから振りかけろって話には成らない
そんな微量で、効果あるから振りかけろって話には成らない
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 05:41:39 ID:AvZdOUwg
ハゲネタ飽きた
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 07:28:46 ID:lEnr5dhC
スレチもいいとこだ
ハゲ板に逝け
ハゲ板に逝け
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 08:28:17 ID:YAP2UBmJ
禿の自演おもしれぇｗｗ
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 10:24:29 ID:Uv1b/+yi
いつも居る某バンドスレかと思っていたんだけど、
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 10:41:30 ID:ppTrZITM
>>309
バンギャ？
バンギャ？
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 10:45:45 ID:s1eXWWWy
昨日は朝食（野菜ジュースのみ）＋ウォーキング20kmをやって、
0.6減…。
いやぁぁ、、きついっっ。。
みんなこんなこと、、
っていうかこれ以上？？
の事やってるのか？？
そりゃ禿げるよ。禿げる。
今朝は禿げるのが怖いので
プロテインとサプリメントを頂きました。
0.6減…。
いやぁぁ、、きついっっ。。
みんなこんなこと、、
っていうかこれ以上？？
の事やってるのか？？
そりゃ禿げるよ。禿げる。
今朝は禿げるのが怖いので
プロテインとサプリメントを頂きました。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 11:14:13 ID:Uv1b/+yi
ち ちゃうyo 某クレイジーケンバンドです…
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 11:42:58 ID:uU/bqmHv
思うのだが、最初からハゲておけば抜け毛を心配する必要はないのではないだろうか
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 12:34:43 ID:T85bAFIM
>>313ナイスだ！禿げておけば髪に必要な栄養は身体に回せるしw
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 13:01:33 ID:vLVtPQVL
なんというプラス思考…！
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 14:39:39 ID:P+kyLNNm
>>313
次はムダ毛だな
次はムダ毛だな
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 16:58:11 ID:yqo4ygP7
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 19:25:49 ID:jjNsXJoY
髪の毛以外がツルツルになるんだったら困らないのにｗ
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 20:41:15 ID:7ooctfQP
毛で思い出したんだけど、ダイエット始めてからすね毛の生え方変わった希ガス
ふとももはあまりのびなくなったけど、ふくらはぎのほうが濃くなって長くなったような
ふとももはあまりのびなくなったけど、ふくらはぎのほうが濃くなって長くなったような
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 21:37:37 ID:fjdYRt+k
>>318
まつ毛と鼻毛は困るだろｗ
まつ毛と鼻毛は困るだろｗ
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 21:42:27 ID:jdufaHRB
眉毛もなｗ
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 22:36:51 ID:FL/DY9Vh
>>285 始めた時期も最初の体重も減りの具合もほとんど同じですｗｗ
お互い頑張りましょう＞＜；
お互い頑張りましょう＞＜；
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 22:51:10 ID:lGvus945
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 22:56:18 ID:P+kyLNNm
と、デブがデブにキレております
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 23:02:49 ID:lGvus945
デブ板にデブ以外の誰がいるんだよｗ
趣味の板じゃねぇんだよ
理屈はいいんだよ、てめえらの経過報告なんざしらねぇよ
結果を出して、そのポイントを書き込めよ
それでも煽ってやるけどな
趣味の板じゃねぇんだよ
理屈はいいんだよ、てめえらの経過報告なんざしらねぇよ
結果を出して、そのポイントを書き込めよ
それでも煽ってやるけどな
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 23:12:00 ID:IoXgDKiK
気の毒なお人ｗ
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 23:16:55 ID:lGvus945
>>326
所詮はお前もデブだろｗ
所詮はお前もデブだろｗ
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 23:58:23 ID:WEAlsriJ
( ´,_ゝ｀)ﾌﾞｯ
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 00:58:14 ID:Kbo9jAh6
＞結果を出して、そのポイントを書き込めよ
＞それでも煽ってやるけどな
うむっ、たしかにダイエット板でダイエット成功報告が書き込まれると、奥歯キリキリさせたような、悔しいですレスが続くねｗ
特にこのスレの、他人の成功は認めないぞ、って姿勢は病的かもｗ
＞それでも煽ってやるけどな
うむっ、たしかにダイエット板でダイエット成功報告が書き込まれると、奥歯キリキリさせたような、悔しいですレスが続くねｗ
特にこのスレの、他人の成功は認めないぞ、って姿勢は病的かもｗ
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 01:24:33 ID:XoJnzCFU
これだけの知識があってなぜ痩せないベテランの人たちがいるのか意味不明状態
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 02:19:47 ID:5VpxNrMd
突然すみません。
一ヶ月で20ｷﾛ減量した方いらっしゃいますか？
もしいらしたら、どのような方法で減量したかを聞かせて頂けたら嬉しいです＞＜
一ヶ月で20ｷﾛ減量した方いらっしゃいますか？
もしいらしたら、どのような方法で減量したかを聞かせて頂けたら嬉しいです＞＜
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 03:41:13 ID:UysXpdHT
一ヶ月何もしないで食事も取らないで寝ていても10キロ減が限度
それ以上は脂肪吸引でもすれば？
それ以上は脂肪吸引でもすれば？
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 04:51:39 ID:eOiq07Mj
>一ヶ月何もしないで寝ていて
だから駄目なんじゃね？
だから駄目なんじゃね？
334 ：285：2009/11/28(土) 13:05:42 ID:reVD/Z7u
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 14:31:59 ID:/qAwKLeG
熊川哲也は2週間で20キロ痩せるとか言ってたな
どんだけ運動してんだよ
どんだけ運動してんだよ
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 15:08:58 ID:U55iHtR9
格闘系の人とか1週間で10kg絞るよな
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 15:09:35 ID:s35NaaRH
嘘にきまってんだろ。
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 15:23:27 ID:NHX4Nz5t
>>331
元の体重にもよる。
元々がデブの場合なら、食事制限と有酸素運動で可能だと思う。
但し、その場合でも、その人の生存本能が邪魔して、
あっちがどうの、こっちがどうしたから始まって目眩、幻覚まで騒ぐ輩、挙げ句、心臓麻痺まで起こす輩もいるだろうから、
スパルタなトレーナーと医師の立ち会いが必要かもしれん。
元の体重にもよる。
元々がデブの場合なら、食事制限と有酸素運動で可能だと思う。
但し、その場合でも、その人の生存本能が邪魔して、
あっちがどうの、こっちがどうしたから始まって目眩、幻覚まで騒ぐ輩、挙げ句、心臓麻痺まで起こす輩もいるだろうから、
スパルタなトレーナーと医師の立ち会いが必要かもしれん。
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 15:58:01 ID:5VpxNrMd
331です
レスありがとうございます。
スペックは169センチの75キロの♀です。
元々は98キロあった、ひどいデブです・・・
今は食事制限と、腹筋背筋などをやっています。
有酸素運動はまだなので、やってみますね！
確かに食事制限してから目眩がひどくなり、その頃持病の喘息が発症したので、
病院で喘息と目眩の薬を貰ったところ、目眩は改善されました。
2週間で20キロ・・・本当だとしたら、凄まじい努力をしているんでしょうね；
なんとしてでも痩せたいので、頑張ります！
他にも何かこの方法で痩せた！という方がいらっしゃれば、よろしければお教え下さい＾＾
レスありがとうございます。
スペックは169センチの75キロの♀です。
元々は98キロあった、ひどいデブです・・・
今は食事制限と、腹筋背筋などをやっています。
有酸素運動はまだなので、やってみますね！
確かに食事制限してから目眩がひどくなり、その頃持病の喘息が発症したので、
病院で喘息と目眩の薬を貰ったところ、目眩は改善されました。
2週間で20キロ・・・本当だとしたら、凄まじい努力をしているんでしょうね；
なんとしてでも痩せたいので、頑張ります！
他にも何かこの方法で痩せた！という方がいらっしゃれば、よろしければお教え下さい＾＾
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 17:18:45 ID:NHX4Nz5t
>>339
元が９５で今が７５か？頑張ったね。!(b^ー°)
それでも、まだ重すぎるから、ジョギングは止めといた方が良い。
フィットネスクラブに行ってるなら泳いだ方が良いんじゃないか？
行ってないなら、ひたすらウォーキング。
その場合は多少値段が高くてもちゃんとしたシューズ（スポーツ用品店で相談しな）履いてね。
膝や足首や腰が、痛くなる前にサプリとサポーターで早めのケアしてね(・_・;)
食事は３食、トレーナーがついてないなら、屁理屈は無視して間食は禁止。
お菓子も禁止。
野菜だけは欠かさずにね
元が９５で今が７５か？頑張ったね。!(b^ー°)
それでも、まだ重すぎるから、ジョギングは止めといた方が良い。
フィットネスクラブに行ってるなら泳いだ方が良いんじゃないか？
行ってないなら、ひたすらウォーキング。
その場合は多少値段が高くてもちゃんとしたシューズ（スポーツ用品店で相談しな）履いてね。
膝や足首や腰が、痛くなる前にサプリとサポーターで早めのケアしてね(・_・;)
食事は３食、トレーナーがついてないなら、屁理屈は無視して間食は禁止。
お菓子も禁止。
野菜だけは欠かさずにね
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 17:22:59 ID:XoJnzCFU
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 17:28:17 ID:9hfrrdnK
>>339
喘息は太りやすいよな。無理もきかないし。
運動のお勧めは>>340さんと重なるけど水泳。
俺も小児喘息だったけど、かなり良くなった。
食習慣はウェイ・ダウン。この板で検索すればスレがあるよ。
食べ過ぎをリセットするには一番手軽な方法だと思う。
年末年始なんかで腹時計が狂うと俺も使ってる。
持病があるんだから、毎月少しずつ痩せたほうがいいよ。
最初は食、次に運動。気楽にね。
喘息は太りやすいよな。無理もきかないし。
運動のお勧めは>>340さんと重なるけど水泳。
俺も小児喘息だったけど、かなり良くなった。
食習慣はウェイ・ダウン。この板で検索すればスレがあるよ。
食べ過ぎをリセットするには一番手軽な方法だと思う。
年末年始なんかで腹時計が狂うと俺も使ってる。
持病があるんだから、毎月少しずつ痩せたほうがいいよ。
最初は食、次に運動。気楽にね。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 17:47:50 ID:aRn9KLfG
友人が72kgから45kg
5ヶ月で痩せてたけど方法気いたら最初は1日1食1000カロリー未満だったのが11月から500カロリー未満。
運動はウォーキング エアチャリ 半身浴。
リバウンドしそうじゃない？ってゆっても本人の意志次第ってゆうからそのまま何も言ってないけどこの生活一生続けんのかな
5ヶ月で痩せてたけど方法気いたら最初は1日1食1000カロリー未満だったのが11月から500カロリー未満。
運動はウォーキング エアチャリ 半身浴。
リバウンドしそうじゃない？ってゆっても本人の意志次第ってゆうからそのまま何も言ってないけどこの生活一生続けんのかな
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 18:23:38 ID:5VpxNrMd
339です
>>340さん
ありがとうございます＾＾
重すぎるとジョギングNGなんですね；
さっき早速、有酸素運動だ！と思い、一時間程ゆっくりと走ってきてしまいました；
次からはウォーキングにします！
フィットネスクラブへは通っていないので、
良いシューズを購入してウォーキングに励みます(о'д')b
元々お菓子は苦手でご飯ばかり食べていたので、
今は玄米フレークやヨーグルト、たまに海草類を食べてお菓子は一切食べていません。
でもたまーーーに・・・チョコが食べたくなるのを我慢していますｗ
>>341さん
PC依存症なのですが、30分置きに軽い筋トレをするようにしています！
だらしない体にならないように気をつけますね！
>>342さん
ウェイ・ダウンですね"φ(･ｪ･o)~ﾒﾓﾒﾓ
早速検索してみます！ありがとうございます＾＾
ちなみに小児喘息だったんですか；；
私は大人になってからアレルギー性喘息と診断され、忘れた頃に発症します；
大人ですら辛いのに、幼い頃だともっと辛いですよね；
水泳は機会があればやってみたいと思います＾＾
>>343さん
お友達すごいですねっ！
半身浴ってやったことないので、やってみようかな・・・
>>340さん
ありがとうございます＾＾
重すぎるとジョギングNGなんですね；
さっき早速、有酸素運動だ！と思い、一時間程ゆっくりと走ってきてしまいました；
次からはウォーキングにします！
フィットネスクラブへは通っていないので、
良いシューズを購入してウォーキングに励みます(о'д')b
元々お菓子は苦手でご飯ばかり食べていたので、
今は玄米フレークやヨーグルト、たまに海草類を食べてお菓子は一切食べていません。
でもたまーーーに・・・チョコが食べたくなるのを我慢していますｗ
>>341さん
PC依存症なのですが、30分置きに軽い筋トレをするようにしています！
だらしない体にならないように気をつけますね！
>>342さん
ウェイ・ダウンですね"φ(･ｪ･o)~ﾒﾓﾒﾓ
早速検索してみます！ありがとうございます＾＾
ちなみに小児喘息だったんですか；；
私は大人になってからアレルギー性喘息と診断され、忘れた頃に発症します；
大人ですら辛いのに、幼い頃だともっと辛いですよね；
水泳は機会があればやってみたいと思います＾＾
>>343さん
お友達すごいですねっ！
半身浴ってやったことないので、やってみようかな・・・
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 20:12:54 ID:9hfrrdnK
>>344
うちの婆ちゃんは喘息の発作で死んでなー
マジできついよ。あれは。
俺も水泳教室に通うまで年に４～５回は酷い発作に襲われてた。
今じゃ風邪もひかねぇ。ホントお勧めですよ。
あとご飯派なら白米２、玄米１、雑穀米１の混ぜご飯がお勧め。
俺はこれで10キロ痩せた。
なにせ不味い。量が食えない。しかも繊維質とタンパクも取れる。
不味い物食ってると痩せるんだなって思ったよ。
うちの婆ちゃんは喘息の発作で死んでなー
マジできついよ。あれは。
俺も水泳教室に通うまで年に４～５回は酷い発作に襲われてた。
今じゃ風邪もひかねぇ。ホントお勧めですよ。
あとご飯派なら白米２、玄米１、雑穀米１の混ぜご飯がお勧め。
俺はこれで10キロ痩せた。
なにせ不味い。量が食えない。しかも繊維質とタンパクも取れる。
不味い物食ってると痩せるんだなって思ったよ。
あんなこと書いた俺が言うのもなんだが、
ここは命知らずか死にたがりが集う、
不健康・過激ダイエットのスレだぜ！
生きてるだけで、男の誰かが喜ぶ女の来るところじゃねぇ！(≧∇≦)
ここは命知らずか死にたがりが集う、
不健康・過激ダイエットのスレだぜ！
生きてるだけで、男の誰かが喜ぶ女の来るところじゃねぇ！(≧∇≦)
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 23:27:35 ID:EbogzfdC
女17歳170ｾﾝﾁの90ｷﾛでした
夏前からﾀﾞｲｴｯﾄを始めて9月には70ｷﾛで20ｷﾛ痩せに成功しました
今はﾊﾞｲﾄとかを始めて過激なﾀﾞｲｴｯﾄがしんどくなりました
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法は1日にｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂひとつだけ食べます
運動は行っておりません（相当デブだったのでそれでも痩せましたが；）
絶食もしましたが最長で三日でした。
その後には物凄い過食衝動が来て2.3ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして戻してって感じだったのでもうしてません
飲み物だけとかも同じような感じで
ちょうど夏前に携帯でこのｽﾚを毎日見て勉強していたことを思い出したので書きました
世間的に見ればまだ平均体重にも達していないデブですがこれからも皆さんと一緒にﾀﾞｲｴｯﾄに勤しみたいと思ってます
PCでは初めて書き込むので色々間違ってたらごめんなさい
夏前からﾀﾞｲｴｯﾄを始めて9月には70ｷﾛで20ｷﾛ痩せに成功しました
今はﾊﾞｲﾄとかを始めて過激なﾀﾞｲｴｯﾄがしんどくなりました
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法は1日にｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂひとつだけ食べます
運動は行っておりません（相当デブだったのでそれでも痩せましたが；）
絶食もしましたが最長で三日でした。
その後には物凄い過食衝動が来て2.3ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして戻してって感じだったのでもうしてません
飲み物だけとかも同じような感じで
ちょうど夏前に携帯でこのｽﾚを毎日見て勉強していたことを思い出したので書きました
世間的に見ればまだ平均体重にも達していないデブですがこれからも皆さんと一緒にﾀﾞｲｴｯﾄに勤しみたいと思ってます
PCでは初めて書き込むので色々間違ってたらごめんなさい
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 23:33:04 ID:0HSLDTvJ
170センチとかタッパあってうらやまー
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 23:57:44 ID:pk7ZeiWL
>>309
おっと、松本の悪口はそれ以上言うな。
おっと、松本の悪口はそれ以上言うな。
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 01:04:54 ID:lJWw4KW6
344です
>>345さん
お婆さんのこと、お気の毒です；
苦しみながら・・・っていうのは、辛いですね；
喘息という病気を、私は少しあなどってました・・・気をつけます！
一年に一回以上は風邪も引くので、
本当に水泳やってみたくてしょうがなくなってきました＾＾
あと・・・まずくて体に良い物を摂取出来るのはいいですね！
母に相談して、今度試してみます＾＾
>>340>>346さん
誰も喜んでくれないですよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも・・・死にたがりではないので、スレチでした；
この書き込みを最後に、おいとま致します＾＾
レスありがとうございました(*･ω･)*_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ
>>347さん
グレープフルーツ！
最近全然果物を食べてなかったので、「果物」とい存在を忘れていましたっ！
なんか身長が同じぐらいなので、勝手に親近感沸いてます、すみません；
平均体重になれるよう、陰ながら応援してます＾＾
（もちろん自分も頑張ります！）
初めて書き込みしたのですが、皆さん良い人ばかりで和みましたｗ
これから皆さんの話を参考に、自分なりの過激ダイエットで
ここまで減りました！と、ひょっこり報告に来れるように頑張ります！
レスを下さった方々、ありがとうございました(*´∀｀)
>>345さん
お婆さんのこと、お気の毒です；
苦しみながら・・・っていうのは、辛いですね；
喘息という病気を、私は少しあなどってました・・・気をつけます！
一年に一回以上は風邪も引くので、
本当に水泳やってみたくてしょうがなくなってきました＾＾
あと・・・まずくて体に良い物を摂取出来るのはいいですね！
母に相談して、今度試してみます＾＾
>>340>>346さん
誰も喜んでくれないですよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも・・・死にたがりではないので、スレチでした；
この書き込みを最後に、おいとま致します＾＾
レスありがとうございました(*･ω･)*_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ
>>347さん
グレープフルーツ！
最近全然果物を食べてなかったので、「果物」とい存在を忘れていましたっ！
なんか身長が同じぐらいなので、勝手に親近感沸いてます、すみません；
平均体重になれるよう、陰ながら応援してます＾＾
（もちろん自分も頑張ります！）
初めて書き込みしたのですが、皆さん良い人ばかりで和みましたｗ
これから皆さんの話を参考に、自分なりの過激ダイエットで
ここまで減りました！と、ひょっこり報告に来れるように頑張ります！
レスを下さった方々、ありがとうございました(*´∀｀)
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 01:33:56 ID:sZhHS9YP
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 01:49:50 ID:sZhHS9YP
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 21:56:00 ID:8SDkv2cP
短パン
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 01:58:24 ID:tooyFbsc
朝昼好きなもん食べて夜０カロリーサイダーで済ませるだけでかなり体重かわる
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 02:16:40 ID:rCaId0vD
またか。
デブの炭酸好き…
デブの炭酸好き…
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 10:45:07 ID:2HdUwcoa
名古屋
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 14:34:16 ID:+0Fr6AO9
ヨーグルトしか食べないダイエットを今までしてたけど最近寒くて無理。
なんか良いものない？
なんか良いものない？
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 14:39:37 ID:QOoVXgmR
暖かいヨーグルト
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 15:00:29 ID:WyUXg+t6
スープ
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 15:23:27 ID:qfqwdh2c
明日から始めます
男１７６／７２
朝：なし
昼：普通
夜：プロテインと牛乳
男１７６／７２
朝：なし
昼：普通
夜：プロテインと牛乳
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 15:24:32 ID:fUmcfzAw
松茸のお吸い物とかは？一杯5キロカロリーだしあったまる。
朝サラダだけだと体が冷えて仕方ないから、それ飲んでる。
朝サラダだけだと体が冷えて仕方ないから、それ飲んでる。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 17:51:34 ID:PYEfxrQI
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 18:25:41 ID:AsGNEzHg
久し振りに顔文字うざいと感じた
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 00:51:12 ID:inMrGQbp
短パン
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 02:12:09 ID:yo2mAQ37
今日から過激します。朝プロテイン50ｷﾛｶﾛﾘｰ、昼なし、夜豆腐少海藻少わかめ味噌汁、飲物基本水コーヒーブラック、運動できる程度で。スペック172ｾﾝﾁ80ｷﾛ…ドコまでいけるかわからんが宣言！あ、中度のうつ病なのでお薬はちゃんと飲みます。倒れたらザマと思ってw
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 03:11:11 ID:WSUvYuNR
豆腐食べてる人多いね
栄養的にも良いのだろうか
栄養的にも良いのだろうか
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 12:34:02 ID:New7hpIb
タンパク質がとれる。消化しやすい。安い。そのまま食える。
でも脂質がちょっと多いね
でも脂質がちょっと多いね
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 19:01:27 ID:QuU2XrXL
今日は朝、納豆1パック 昼、手作り弁当、夜、春雨ヌードルでした。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 21:00:05 ID:lSVaOu7H
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 23:58:34 ID:BygF3hqV
平日昼は弁当で、その他食べない。水を適度に摂取。
取り合えず一週間やってみます。今日から始めてます
このままブタなら死んだ方がましでござるブヒー
取り合えず一週間やってみます。今日から始めてます
このままブタなら死んだ方がましでござるブヒー
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 02:42:33 ID:gHMam6rk
たん
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 03:17:46 ID:rVXFB0vA
ぽん
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 06:15:16 ID:Jgy07GLW
たん
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 09:15:51 ID:ZdqSCI1D
飲み物で増える体重も気になって仕方ない
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 15:28:53 ID:tlk7JVXS
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 15:59:51 ID:EGeg5A4Y
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 19:02:29 ID:QAf70Mb+
10月1日から朝だけ食べる、後なしで72キロから56キロになりました。
1時間ウォーキング＆ゲルマ毎日行ってます。
ゲルマが休みの日は絶食です。
1時間ウォーキング＆ゲルマ毎日行ってます。
ゲルマが休みの日は絶食です。
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 21:45:17 ID:WGBNJW+r
あげてみる
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 08:18:05 ID:efpLJVoW
朝→置き換えドリンク(ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ)
昼→無し
夜→置き換えドリンク(ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ)
の生活を１ヶ月続けているのに、１キロしか減らないorz
置き換えドリンク以外は水しか口にしていないし、動いているのに
もう挫折してしまいそうだ…
昼→無し
夜→置き換えドリンク(ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ)
の生活を１ヶ月続けているのに、１キロしか減らないorz
置き換えドリンク以外は水しか口にしていないし、動いているのに
もう挫折してしまいそうだ…
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 09:02:08 ID:9nnTXV7d
ものすごく胃がよわってんだろーねｗ
胃腸の機能が回復するまで何カ月もかかるよｗ
内臓って使い過ぎても弱るけど、使わなさすぎでも弱るからｗ
胃腸の機能が回復するまで何カ月もかかるよｗ
内臓って使い過ぎても弱るけど、使わなさすぎでも弱るからｗ
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 11:57:22 ID:CGHNbKb7
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 12:37:26 ID:OgnlRBXt
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 13:02:57 ID:kT5jljwz
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 14:39:34 ID:M/VsZEd6
置き換えドリンクなら100kcal±だろうし、昼を普通の食事に変えれば全然痩せると思う
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 15:51:36 ID:kziBVxt3
>>379
まぢで？すげーな。
ほんとに個人的な経験なんだけど、ダイエットするときは腸内環境と
睡眠を気にしたほうがいいと思う。
水と食物繊維、ヨーグルトや納豆などを取って、出すもんを出す。
日付が変わる前には寝る。
あとは朝風呂に入りながら軽くストレッチしたり、通勤時に軽く
早足で歩いて体温上げれば、月に0．5キロくらい。
ついでに軽めの食事制限をすれば1．5～2キロくらいかな。
健康的すぎてこのスレの趣旨から外れるけどね。
まぢで？すげーな。
ほんとに個人的な経験なんだけど、ダイエットするときは腸内環境と
睡眠を気にしたほうがいいと思う。
水と食物繊維、ヨーグルトや納豆などを取って、出すもんを出す。
日付が変わる前には寝る。
あとは朝風呂に入りながら軽くストレッチしたり、通勤時に軽く
早足で歩いて体温上げれば、月に0．5キロくらい。
ついでに軽めの食事制限をすれば1．5～2キロくらいかな。
健康的すぎてこのスレの趣旨から外れるけどね。
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 16:20:47 ID:/2wSQ1GD
>>379
まぢで？すげー馬鹿だな。
まぢで？すげー馬鹿だな。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 17:37:59 ID:rbLpwJ0L
>>379
まぢで？付き合ってください
まぢで？付き合ってください
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 22:31:11 ID:h2KuvYUt
でぶすぎて死にたい…
ということで明日から過激参加させていただきます。
朝→なし 昼→平日のみ300kcal以内で 夜→なし
くらいでやりたいです。倒れるのはさすがにまずいのである程度調節しながらやります。
とりあえず今年中に156/52→45目標です。代謝下がってるので減りにくいかもですががんばります。
とりあえず明日は絶食します。
ということで明日から過激参加させていただきます。
朝→なし 昼→平日のみ300kcal以内で 夜→なし
くらいでやりたいです。倒れるのはさすがにまずいのである程度調節しながらやります。
とりあえず今年中に156/52→45目標です。代謝下がってるので減りにくいかもですががんばります。
とりあえず明日は絶食します。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 22:51:37 ID:6aqyQtvc
私なんかずーっと絶食してるし、運動もジムで半日してるが、痩せない
やっぱり食って、ウンコ出さないと痩せないね
わかってるのに、普通に食べれないよ
やっぱり食って、ウンコ出さないと痩せないね
わかってるのに、普通に食べれないよ
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 23:00:14 ID:Jg65Vujt
痩せるのにも栄養がいるんだよ
長期間絶食とかなら知らんがな
長期間絶食とかなら知らんがな
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 23:26:49 ID:sJ+3j/xL
明日からやってやる。性格的に地道にダイエットするのは合わない。
165 47 デブじゃないけどだらけすぎて4ｷﾛ太った。元に戻るまでは過激してやる！！これは自分の根性試しも兼ねてる。
165 47 デブじゃないけどだらけすぎて4ｷﾛ太った。元に戻るまでは過激してやる！！これは自分の根性試しも兼ねてる。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 23:43:10 ID:kziBVxt3
>>389
ミューズリーいいよー
まっずいけどお通じには最強。
あと雑穀米とか。海藻もいいね。
あまり美味しくないものなら普通に食べようと思っても無理。
気持ち悪くなるから。
考えなくても体が必要な分に押さえられるよ。
ミューズリーいいよー
まっずいけどお通じには最強。
あと雑穀米とか。海藻もいいね。
あまり美味しくないものなら普通に食べようと思っても無理。
気持ち悪くなるから。
考えなくても体が必要な分に押さえられるよ。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 02:35:46 ID:c+7FVnAb
無理して痩せようとして絶食→
体が非常事態用省エネモードになって痩せない→
ダイエットに飽きて食生活を戻す→
当社比120％の見事なリバウンド達成
体が非常事態用省エネモードになって痩せない→
ダイエットに飽きて食生活を戻す→
当社比120％の見事なリバウンド達成
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 08:31:21 ID:75ADW6+A
絶食はマジ痩せないよ！
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 09:12:34 ID:rJAJYmfU
絶食するなら一個お菓子食ったりする方が痩せる。特にアイス
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 13:11:51 ID:owiW4ej6
♀157 55 一応1年かかって20k痩せて記念カキコしますた。
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 13:46:31 ID:c+7FVnAb
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 13:55:31 ID:owiW4ej6
有り難うございます
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 14:40:06 ID:UxeGouIU
短パン
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 14:42:59 ID:jS3edeob
ここって注意してくれるカキコも沢山あるんですねー他人事なのに。優しい人おおいのかな。
アンチ過激の人に聞きたいんですが過激して太りやすくなった体から普通に戻るのは可能ですか？
アンチ過激の人に聞きたいんですが過激して太りやすくなった体から普通に戻るのは可能ですか？
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 14:59:09 ID:c+7FVnAb
痩せない体はこの世に存在しないと思うがいかがか
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 16:19:50 ID:Vhn6ClzG
156㌢/49㌔
お酒&飲酒後の暴食で２ヶ月で⑥㌔程太ったので、ﾀﾞｲｴｯﾄしました
期間は３ヶ月程で39㌔まで落ちました
禁酒！
朝、赤だし(豆腐ﾜｶﾒ入り)半分
昼無し
夜、赤だし(豆腐ﾜｶﾒ入り)半分
1日最低30分のｳｫｰｷﾝｸﾞ＋ｽﾄﾚｯﾁ＋半身浴
寝る時はﾀﾞｲｴｯﾄ引き締めｽｰﾂ着用
1日10回以上体重計に乗り、たまに、赤だしですら食べた後吐く時もありました
今は半身浴程度で飲酒&炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄくらいしかしていませんが、体重41ｷｰﾌﾟしてます
赤だしの部分は、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂや納豆、冷奴、湯豆腐、ﾊﾞﾅﾅのみとゆう単品でやるのがおすすめです
お酒&飲酒後の暴食で２ヶ月で⑥㌔程太ったので、ﾀﾞｲｴｯﾄしました
期間は３ヶ月程で39㌔まで落ちました
禁酒！
朝、赤だし(豆腐ﾜｶﾒ入り)半分
昼無し
夜、赤だし(豆腐ﾜｶﾒ入り)半分
1日最低30分のｳｫｰｷﾝｸﾞ＋ｽﾄﾚｯﾁ＋半身浴
寝る時はﾀﾞｲｴｯﾄ引き締めｽｰﾂ着用
1日10回以上体重計に乗り、たまに、赤だしですら食べた後吐く時もありました
今は半身浴程度で飲酒&炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄくらいしかしていませんが、体重41ｷｰﾌﾟしてます
赤だしの部分は、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂや納豆、冷奴、湯豆腐、ﾊﾞﾅﾅのみとゆう単品でやるのがおすすめです
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 18:08:28 ID:fr6B8kPj
お腹すいた～
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 18:09:49 ID:fr6B8kPj
リバウンド
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 19:27:43 ID:cIE2opaQ
食事制限して拒食に戻ろうとしてるけど戻れない。
基本的に朝すごく食べる人間だから朝は何か軽く食べる。
ポタージュスープって痩せにくいかな。
最近無性に甘い物が食べたい。
基本的に朝すごく食べる人間だから朝は何か軽く食べる。
ポタージュスープって痩せにくいかな。
最近無性に甘い物が食べたい。
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 22:04:59 ID:j8kB7noO
短パン
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 22:21:30 ID:ij7GWY8P
ポタージュは駄目だ、とんでもない話だ、どうしてもスープが欲しければコンソメか味噌汁にしろ、
味噌汁にワカメやきのこを入れても良い、あれはノンカロリーだからな、って言うか白湯でがまんしろ、
どうしても腹減るんならこんにゃくを醤油の薄味で煮て喰え
味噌汁にワカメやきのこを入れても良い、あれはノンカロリーだからな、って言うか白湯でがまんしろ、
どうしても腹減るんならこんにゃくを醤油の薄味で煮て喰え
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 22:37:22 ID:AOU6gAjz
リバウンド繰り返すと代謝落ちる落ちるっていうけど
これ以上は落ちないっていう下限てのがちゃんとあるから。
これ以上は落ちないっていう下限てのがちゃんとあるから。
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 00:22:33 ID:ksp8JfRG
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 00:24:14 ID:NSdmZBn8
今日から頑張る
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 00:55:01 ID:512Mkkag
私がまだ高校生だった頃、、
朝→カロリーメイト1/2本
昼→カロリーメイト1/2本
夜→カロリーメイト1本
飲み物は烏龍茶だけ、、っていう生活2週間位したことあったな、、
1日の摂取カロリー200キロカロリーだけ、、
確かその時、７キロ位痩せたと思う
今考えるとなんてバカだったのだろうと、、
ここの皆さんもムリし過ぎないように頑張って下さい
朝→カロリーメイト1/2本
昼→カロリーメイト1/2本
夜→カロリーメイト1本
飲み物は烏龍茶だけ、、っていう生活2週間位したことあったな、、
1日の摂取カロリー200キロカロリーだけ、、
確かその時、７キロ位痩せたと思う
今考えるとなんてバカだったのだろうと、、
ここの皆さんもムリし過ぎないように頑張って下さい
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 08:37:21 ID:BTPwdPPL
過激はリバウンドも過激だぞｗ
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 10:17:48 ID:BfGToa7Z
友達Aはコデインで激やせ。なんかラリってた。
友達Bは薬物で激やせ。常にラリってた。
友達Bは薬物で激やせ。常にラリってた。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 16:44:41 ID:+SPUdvFV
最近お腹の調子が悪くて下痢ばっかしてたらするする落ちたんだが
肛門が痛い
肛門が痛い
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 19:47:20 ID:WEtRhsFj
空腹しのぎにコーヒー飲んでるんですが、コーヒーってどうなんでしょうか…
砂糖入れずにミルクだけ入れて飲んでます
結構お腹いっぱいになる
砂糖入れずにミルクだけ入れて飲んでます
結構お腹いっぱいになる
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 19:50:42 ID:NSdmZBn8
お湯を飲め場か
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 20:05:50 ID:A2DEWqJq
ミルクが駄目、ってのはダイエッターなら判るだろう、脂肪、糖、蛋白を多量に含む
ある意味究極の食品だな、そんなものを欲する奴は過激スレに来る資格無し、速やかに
スレから去りコンデンスミルクがぶ飲みして怪奇高脂肪豚人間になるがいいわ愚か者！
ある意味究極の食品だな、そんなものを欲する奴は過激スレに来る資格無し、速やかに
スレから去りコンデンスミルクがぶ飲みして怪奇高脂肪豚人間になるがいいわ愚か者！
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 20:06:20 ID:DacE7VTf
ブラックならあんまり飲むと胃にはよくないだろうね。
まあ自分も紅茶ストレートガブガブ飲んでるけど…お湯だとあんまり飲めなくて。
緑茶とかに変えようかな。
まあ自分も紅茶ストレートガブガブ飲んでるけど…お湯だとあんまり飲めなくて。
緑茶とかに変えようかな。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 22:57:09 ID:+SPUdvFV
水、烏龍茶、ほうじ茶おすすめ。
緑茶は若干だけどカロリーあるよ。
緑茶は若干だけどカロリーあるよ。
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 23:24:59 ID:BTPwdPPL
コーヒーに入れるミルクってまさかマリームとかコーヒーフレッシュじゃないだろうな
こいつらは実は油だから絶対に摂ってはいかんぞ
こいつらは実は油だから絶対に摂ってはいかんぞ
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 00:05:03 ID:tBfKLYXp
ん？
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 00:29:28 ID:YycYHAkj
牛乳＝ミルクだよね。
低脂肪・無脂肪をほんのちょっとコーヒーに垂らすぐらいなら
そんなに目くじら立てるほどじゃないと思うよ。
低脂肪・無脂肪をほんのちょっとコーヒーに垂らすぐらいなら
そんなに目くじら立てるほどじゃないと思うよ。
↑は>>417宛て。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 05:18:31 ID:T9OO7KMK
ムキムキまでいかなくてもムキがいい感じだな
服を着た時のボディラインが映える
服を着た時のボディラインが映える
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 20:02:59 ID:KWXd/kb2
388ですがインフルかかっちゃいました…orz
とりあえず治してから出直してきます。
とりあえず治してから出直してきます。
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 20:26:30 ID:4Q+gI1V8
たんぱん
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 21:30:15 ID:Cg8qRGjP
未だにたんぱん引っかかってる奴って
専ブラ入れてないの？
専ブラ入れてないの？
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 21:34:51 ID:BoPcVP4J
自分はたんぱんにひっかかるような馬鹿ですって主張してるんだよ
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 21:38:24 ID:4Q+gI1V8
だって携帯だもん
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 21:47:59 ID:cIZFDiRC
わかってないな
これだからまともな携帯ユーザーまで悪く言われるんだ
これだからまともな携帯ユーザーまで悪く言われるんだ
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 21:55:45 ID:4Q+gI1V8
自分でロックかけたくせにパスワード忘れたからフルブラウザ使えないし
たんぱん引っかからないようにする方法わからん
たんぱん引っかからないようにする方法わからん
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 21:57:02 ID:XPDF71OY
携帯専ブラ入れろよ
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 22:01:16 ID:J/cuLp/T
携帯にも専ブラはあるだろ
なんかフワフワする
一日二食が胃袋には丁度いいけど栄養的には足りないな
少ないカロリーと量でたくさん栄養をとるって難しい
なんかフワフワする
一日二食が胃袋には丁度いいけど栄養的には足りないな
少ないカロリーと量でたくさん栄養をとるって難しい
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 22:26:30 ID:UXfPZD7d
栄養取るなんて卑しい心根の人は王道スレにでも行って下さい、ここは「死なない」が最低ラインです
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 22:36:53 ID:tD9EZrge
脳萎縮は許容範囲内なんですか、そうですか。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 00:18:11 ID:i8Ku40Sz
スペクタクルなスレだぜ・・・ゴクリ
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 00:50:10 ID:0hyD0uBg
病院なう
夜間救急で運ばれた
点滴打たれた
軽い栄養失調らしいｗｗ
今の豊食？時代に珍しいって言われたけど栄養失調って珍しいの？
夜間救急で運ばれた
点滴打たれた
軽い栄養失調らしいｗｗ
今の豊食？時代に珍しいって言われたけど栄養失調って珍しいの？
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 00:54:15 ID:S24MvVFk
最近の子は食べ過ぎって言われてるほどだからね
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 01:13:46 ID:T6yVabZ7
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 06:29:59 ID:6jBNEks9
最近の子はカロリー過多だがそれ以外は栄養失調気味
栄養＝カロリーではない
栄養＝カロリーではない
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 17:50:22 ID:nMQLnrf2
>>437みたいな不健康自慢ってうざいな。
厨二病ですか？
厨二病ですか？
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 04:00:58 ID:vqokNcUC
マジでたんぱんの意味が分からない。。。
ダイエット板以外で見た事ない。。。
これ、何なの？
ダイエット板以外で見た事ない。。。
これ、何なの？
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 04:02:18 ID:DqorSAxn
携帯規制だかなんか。
ダイエット板以外でも2ch全域で見られるよ。携帯に専ブラ入れれば解決。
ダイエット板以外でも2ch全域で見られるよ。携帯に専ブラ入れれば解決。
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 04:21:03 ID:rFjv34+3
専ブラつかってないユーザーが多くて2chに負荷かかってると
負荷軽減のために素のままアクセスしてる携帯に出るんだよ
つまり「たんぱん」とか書き込んでるやつは無駄に２ｃｈの鯖に負荷かけまくってるやつら
負荷軽減のために素のままアクセスしてる携帯に出るんだよ
つまり「たんぱん」とか書き込んでるやつは無駄に２ｃｈの鯖に負荷かけまくってるやつら
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 07:07:47 ID:/iELxODh
9/25日→現在
172cm
100.5→71.3
♂
毎日3キロ～5キロランニング
食事はうどん1玉の半分を
焼きうどんにして朝と夕方で1日1玉
ズボンとか細くなってやばいｗｗｗ
今さらダイエットやめる気にならんわｗｗ
このまま今年中に65キロ以内を目指す！
172cm
100.5→71.3
♂
毎日3キロ～5キロランニング
食事はうどん1玉の半分を
焼きうどんにして朝と夕方で1日1玉
ズボンとか細くなってやばいｗｗｗ
今さらダイエットやめる気にならんわｗｗ
このまま今年中に65キロ以内を目指す！
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 09:35:03 ID:mduDTfjl
>>441 いやいやw
不健康で過激は構わないけど、低脳自慢は止して欲しいよ。
不健康で過激は構わないけど、低脳自慢は止して欲しいよ。
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 11:24:08 ID:hj8RwRnw
過激始めて二ヶ月と一週間…３日前からついに外に出る体力も気力もなくなった
あそこ行きたいとか､あれ買いに行かなきゃとか､頭では思っても､体が完全に拒否ってる
トイレ行くのに立って歩くくらいで､それ以外は火燵で横になってて､睡眠不足でもないのに気付くと寝てるorz
あそこ行きたいとか､あれ買いに行かなきゃとか､頭では思っても､体が完全に拒否ってる
トイレ行くのに立って歩くくらいで､それ以外は火燵で横になってて､睡眠不足でもないのに気付くと寝てるorz
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 12:09:13 ID:CU+PIY3n
自分は小僧でえんがわ３カン食べられました
↑サンも何か食べてね
↑サンも何か食べてね
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 13:34:36 ID:E6tb8Msx
>>447
それはちょっと過激‘過ぎる‘ダイエットをしてしまっるのでは？
そもそもダイエットしてる人が炬燵で横になって寝てるって・・・。
ドリンク剤飲んでみたら？
低カロリーのもあるし甘いから少しは疲れがとれるかも。
それはちょっと過激‘過ぎる‘ダイエットをしてしまっるのでは？
そもそもダイエットしてる人が炬燵で横になって寝てるって・・・。
ドリンク剤飲んでみたら？
低カロリーのもあるし甘いから少しは疲れがとれるかも。
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 15:23:53 ID:6Y71BQ+w
寝るのも体力いるし、気付くと寝てるのではなくて失神してるのでは…
過去に自分も過激やって体力0で動けない時あったけど
ダルいだけで全く眠れなくて眠剤飲んでたもん
過去に自分も過激やって体力0で動けない時あったけど
ダルいだけで全く眠れなくて眠剤飲んでたもん
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 16:26:54 ID:Fh7aeoqm
何年か前デトクスの積りで数週間一日飴玉2～3個で過ごしたことあったけど
そう言う感じになったな、朝目が覚めて少しするとぼうっとして寝てもう夕方、
ぼうっとしてるともう次の朝って感じ、ほとんど寝たきり、社会復帰が大変だった
まあ、お気張りやす
そう言う感じになったな、朝目が覚めて少しするとぼうっとして寝てもう夕方、
ぼうっとしてるともう次の朝って感じ、ほとんど寝たきり、社会復帰が大変だった
まあ、お気張りやす
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 16:30:21 ID:kzGRhuQO
夜中にスーパーの総菜やらコンビニのホットスナックやらドカ食いしてたら
二ヵ月半で7.5㌔増・・・
現在
身長151cm/体重53kg/体脂肪32%
スタートダッシュに
今から金曜まで断食
水とお茶とサプリメントはOKで。
土曜日から三日間はおかゆ、そのあとは様子をみながら死なない程度に
目標は2月までに-15kg
こんな自分はもういやだ。
かわりたい。
二ヵ月半で7.5㌔増・・・
現在
身長151cm/体重53kg/体脂肪32%
スタートダッシュに
今から金曜まで断食
水とお茶とサプリメントはOKで。
土曜日から三日間はおかゆ、そのあとは様子をみながら死なない程度に
目標は2月までに-15kg
こんな自分はもういやだ。
かわりたい。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 16:44:46 ID:DqorSAxn
>>447
仕事してないの？
仕事してないの？
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 17:12:48 ID:7MTpTYS+
朝、中高生で混み合う通学電車に乗り込め。
めでたく、新型インフルエンザ感染。
3日間、水飲んで寝てれば誰でも痩せる。
これぞ、今話題のインフルエンザ・ダイエット。
死ななければなw
めでたく、新型インフルエンザ感染。
3日間、水飲んで寝てれば誰でも痩せる。
これぞ、今話題のインフルエンザ・ダイエット。
死ななければなw
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 17:34:52 ID:nFN06ynb
死んだら死んだでいいからやってみる
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 17:51:55 ID:hj8RwRnw
>>447です
１０月に職場が閉店して､三ヶ月は手当てが出るのでそれをいいことにちょっと過激をやろうと始めたら
最初は３日ももたないだろうと思っていたのが意外と続いてしまって
だんだん見た目も明らかに変わってきたのが楽しくて今に至ってしまいました…
確かに睡眠も体力使いますよね。
栄養ドリンクとか飲んで様子みてみます。
１０月に職場が閉店して､三ヶ月は手当てが出るのでそれをいいことにちょっと過激をやろうと始めたら
最初は３日ももたないだろうと思っていたのが意外と続いてしまって
だんだん見た目も明らかに変わってきたのが楽しくて今に至ってしまいました…
確かに睡眠も体力使いますよね。
栄養ドリンクとか飲んで様子みてみます。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 17:56:40 ID:Fh7aeoqm
その3カ月を使ってジョグでも始めれば体力もついて
手当が止まった後の職探しにも自信が出たろうに…
まあお前の人生だから勝手にしろ
手当が止まった後の職探しにも自信が出たろうに…
まあお前の人生だから勝手にしろ
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 19:19:46 ID:Xmt/R5ZD
なんかもうなんなんだろう
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 19:23:04 ID:2wmf+DBz
過激≠自殺行為
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 20:27:24 ID:JEiuC3US
今日からりんごしか
食べない。りんご断食？
っていうのかな
あれ？これ過激じゃない
かもしれんが明日から
やって行きます
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 21:02:07 ID:Jy80rypr
昔リンゴダイエットってあったな
懐かしい。
懐かしい。
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 21:09:33 ID:E9vpNCRs
おれも参加しよっとｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 21:56:04 ID:oPs3k6WZ
水飲まなくなったら汗が全然出ない
湯船につかってても顔が渇いててワロタ
んで風呂出たらタオルで拭く必要なし
湯船につかってても顔が渇いててワロタ
んで風呂出たらタオルで拭く必要なし
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 22:02:23 ID:D5+cxIp2
かさかさすぎると化粧のらなくない？
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 23:45:11 ID:Jy80rypr
水はカロリーないし少しは飲めば？
水分がないと脂肪の代謝がされなかったような気がする
単純に体内の水分量が増えるのも怖いとかなら仕方ないが
私は空腹紛らわすためにいっぱい飲んでる
水分がないと脂肪の代謝がされなかったような気がする
単純に体内の水分量が増えるのも怖いとかなら仕方ないが
私は空腹紛らわすためにいっぱい飲んでる
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 23:48:57 ID:DqorSAxn
後は循環させるためにも水分は摂ったほうがいいらしいね。
カロリーないし気にせず飲んでる。
カロリーないし気にせず飲んでる。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 00:04:43 ID:cDKcH3Co
水がないと脂肪が代謝したあとにできるものの排泄が出来ないから身体に悪いよ。
脂肪酸をエネルギーに変える時にはビタミンＣが必要。ビタミンＣがないと脂肪酸のエネルギー産生不足が起きる。
脂肪酸をエネルギーに変える時にはビタミンＣが必要。ビタミンＣがないと脂肪酸のエネルギー産生不足が起きる。
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 16:58:16 ID:gw2CWLav
お腹すいた～
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 18:14:00 ID:L/xxBu0w
水を取らないなんて結石ができたり膀胱炎になりそう
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 03:31:56 ID:gu8YmIan
１７日間で３kg落としたいんだけど何したらいいですか？
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 03:38:04 ID:bs9BIeNY
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 09:21:40 ID:0CkvXW5L
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 10:13:59 ID:MZmCSYYJ
>>471
亀レスすぎふいた
亀レスすぎふいた
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 12:34:40 ID:naOpZUHd
>>101
過激でひどい脱毛に悩んでいるので
一応、みなさんに報告します
3ヶ月前 髪を撮るための撮影じゃないのでわかりにくいですがフサフサで毛も太く固かったです。
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org434297.jpg
現在
髪もかなり細くなり、光で頭皮が丸見えになりました。
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org434323.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org434331.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org434335.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org434341.jpg
過激で2ヶ月で20kg以上の減量をし、そこから1ヶ月過ぎた辺りから抜け毛が1日300本以上は軽く抜けるようになりました
僕の二の舞にならぬよう、1000kcal以上は摂ってください。
過激でひどい脱毛に悩んでいるので
一応、みなさんに報告します
3ヶ月前 髪を撮るための撮影じゃないのでわかりにくいですがフサフサで毛も太く固かったです。
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org434297.jpg
現在
髪もかなり細くなり、光で頭皮が丸見えになりました。
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org434323.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org434331.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org434335.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org434341.jpg
過激で2ヶ月で20kg以上の減量をし、そこから1ヶ月過ぎた辺りから抜け毛が1日300本以上は軽く抜けるようになりました
僕の二の舞にならぬよう、1000kcal以上は摂ってください。
475 ：４７４：2009/12/10(木) 12:46:32 ID:naOpZUHd
申し訳ない 期限切れてました
3ヶ月前
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org441528.jpg
現在
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org441536.jpg
引くかもしれないけど、同一人物です。
第二の自分が出ないように、やっぱりダイエットはバランス良く食事して行ったほうがいいとおもいました。
3ヶ月前
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org441528.jpg
現在
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org441536.jpg
引くかもしれないけど、同一人物です。
第二の自分が出ないように、やっぱりダイエットはバランス良く食事して行ったほうがいいとおもいました。
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 13:30:31 ID:FtzJ46yt
過激で毛が抜ける、爪が割れる、酷い口臭がして歯がぼろぼろ抜ける、いきなり鼻血が出る
皮膚がガサガサになり湿疹疥癬が出来る、酷い便秘と水下痢を周期的に繰り返す等は良くあること、
痩せる事に比べたら何でもない、キニスンナ
皮膚がガサガサになり湿疹疥癬が出来る、酷い便秘と水下痢を周期的に繰り返す等は良くあること、
痩せる事に比べたら何でもない、キニスンナ
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 13:39:32 ID:bs9BIeNY
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 14:04:13 ID:WH7yNE46
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 15:03:42 ID:4Fngy8w9
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 15:55:37 ID:2wx150bD
あたしも髪抜けて悩んだなぁ
女は生理もこなくなるよ
あたしは一年
普通に食べたらどっちも戻ったよ
過食症になっていまデブだけど(笑)
女は生理もこなくなるよ
あたしは一年
普通に食べたらどっちも戻ったよ
過食症になっていまデブだけど(笑)
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 16:12:56 ID:dnA1Aqbj
過激も不健康だと思うけどデブの状態を維持してるのも
十分不健康だと思うよ
十分不健康だと思うよ
了解です。
また経過報告しますね。
とりあえずここ数日間は、1500kcal～1800kcal内で、海草、貝類、魚、豆乳、納豆、マルチビタミン＆ミネラルなど食しています。
炭水化物はそば、玄米を中心に。バランス良くしております。
抜け毛は洗面所で串でとくだけで50本とか平気で落ちます。しかもめっちゃ細くなってる毛や、短い数cmの毛が抜けます。
かなり深刻な気がします。
とりあえず病院でAGA（男性型脱毛症）の検査（約2万円）をしようか相談したところ、過激なダイエットの影響の可能性が大いにあるということで
まずは頭に塗る薬と、食事療法で様子見です。
また経過報告しますね。
とりあえずここ数日間は、1500kcal～1800kcal内で、海草、貝類、魚、豆乳、納豆、マルチビタミン＆ミネラルなど食しています。
炭水化物はそば、玄米を中心に。バランス良くしております。
抜け毛は洗面所で串でとくだけで50本とか平気で落ちます。しかもめっちゃ細くなってる毛や、短い数cmの毛が抜けます。
かなり深刻な気がします。
とりあえず病院でAGA（男性型脱毛症）の検査（約2万円）をしようか相談したところ、過激なダイエットの影響の可能性が大いにあるということで
まずは頭に塗る薬と、食事療法で様子見です。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 17:46:11 ID:oK/j9CE8
皮膚、抜毛、白髪にはビオチン
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 22:34:12 ID:yzAdrRGP
参考にするわ、こえええ
今のところ脱毛はないと思うが、生理は夏からきてないな
今のところ脱毛はないと思うが、生理は夏からきてないな
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 01:28:48 ID:tHJiWUll
ここで成功した人って男性が多いけど女性の過激で成功してる方いる？
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 03:38:59 ID:2MR8Psfb
櫛梳る
くしけずる
くしけずる
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 21:42:40 ID:4qfQysrR
見かけとはその人の人間性が表れている場合が
多いのではないのかと、ふと思った
多いのではないのかと、ふと思った
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 04:21:30 ID:7ktFf5I+
水分あんまり摂取してないと、うんこがかたい
けつに優しくない
けつに優しくない
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 08:29:00 ID:0dmlOp3q
1ヶ月ですげぇ痩せた演歌歌手がいるって聞いたけど本当なのか？
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 16:13:05 ID:Hd/r9/i4
摂食障害で159㎝60㎏になってしまい
サスガニヤバイと思い過激開始
元は鬱で通ってた心療で食欲抑制剤を貰い一食三口。一食カフェラテ一杯など朝抜かしなどなど。DHCのカルシウムなどを補給しつつ過激開始して
5日後→55㎏
この調子で43㎏
サスガニヤバイと思い過激開始
元は鬱で通ってた心療で食欲抑制剤を貰い一食三口。一食カフェラテ一杯など朝抜かしなどなど。DHCのカルシウムなどを補給しつつ過激開始して
5日後→55㎏
この調子で43㎏
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 17:24:50 ID:j0waW95l
とにかく３週間ぶりに●出ますた
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 17:42:07 ID:s/9SGQIA
きのう飲みすぎて吐き続けてたら２キロ減った
これをキープしなきゃ
これをキープしなきゃ
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 18:07:31 ID:Xrt/kI6T
二日酔いダイエットか、新機軸だ、確かに末期のアル中にデブはいないしな
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 20:26:55 ID:xrUdfETb
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 20:33:33 ID:jWV0fv+m
飯と水食ったすぐは自分は2キロ位増える。
お風呂入ったあとは1,5キロ位。
ほとんど胃の中身と水分だね。
だから少しの増減で一喜一憂してられん。
お風呂入ったあとは1,5キロ位。
ほとんど胃の中身と水分だね。
だから少しの増減で一喜一憂してられん。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 22:09:21 ID:D1SZ52/j
たんぱん
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 22:42:26 ID:+vxytk9o
過食してから１０時間たってるんだけどまだ胃に残ってるかな？嘔吐してこようと思う
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 22:59:22 ID:fk+ipneu
↑
汚いんだよデブ
スレチだから。
汚いんだよデブ
スレチだから。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 00:03:32 ID:pWsrK/kz
>>495
同じだ
同じだ
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 00:05:28 ID:4IXK8z+l
今日は気持ち悪くて食べれなかった
二日酔いダイエット、つらいけどいいかも
二日酔いダイエット、つらいけどいいかも
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 01:57:06 ID:aLpEki84
まぢで？すげー嘘っぽい
食べてるでしょ
食べてるでしょ
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 02:41:44 ID:zRHetNoM
165・45から気付けば165・58になってた
アメリカ怖い
年末帰国するからそれまでに元に戻せるかなー
皆デブっぷりにびっくりするかなー
それはそれで面白そうだな
アメリカ怖い
年末帰国するからそれまでに元に戻せるかなー
皆デブっぷりにびっくりするかなー
それはそれで面白そうだな
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 06:57:01 ID:gAtmEOSZ
>年末帰国するからそれまでに元に戻せるかなー
無理
無理
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 19:37:33 ID:ylgZ55MO
３日食ってなかったけどタモリ風生姜焼き食ってしまった｡
うまかった。
うまかった。
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 21:06:57 ID:3ZPEMzDP
>>504
こらｗ
こらｗ
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 21:39:36 ID:MMFFOnq+
だれか二週間で五キロ
痩せる方法頼む
おっぱいは残したい
痩せる方法頼む
おっぱいは残したい
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 22:20:35 ID:I3D8MJuT
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 23:31:10 ID:mm4pZpWB
痩せたい
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 02:37:00 ID:pzPsxJzW
過激つらいよ
今日も飲みすぎた…気持ち悪い
土曜日は気持ち悪すぎて、おかゆちょっとしか食べてない
日曜日は夕方まで寝て、夜は飲み会でちょっとしか食べずに飲み続けた
死にませんように
土曜日は気持ち悪すぎて、おかゆちょっとしか食べてない
日曜日は夕方まで寝て、夜は飲み会でちょっとしか食べずに飲み続けた
死にませんように
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 03:53:05 ID:Jjm1axjr
明日休みだから徹夜でネトゲしてたんだけど小腹空いたんでオニギリ２個くったら気分悪くなって胃液まで全部吐いた
徹夜もできないなんて年だなぁと実感
しかし血が混じると引くなぁ…
おとなしく寝ます
スレ血でスマン
徹夜もできないなんて年だなぁと実感
しかし血が混じると引くなぁ…
おとなしく寝ます
スレ血でスマン
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 04:19:15 ID:6ZKC+WbB
コーラック一度に８錠飲んでたら、イエモンの吉井みたいなガリガリ体型になれますか？
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q144857639
若いときはまだしも、今はどうやって維持してるんだろう。
どなたか情報ください。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q144857639
若いときはまだしも、今はどうやって維持してるんだろう。
どなたか情報ください。
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 11:11:37 ID:3TBZH/Pa
>>506
痩せる魔法はない
痩せる魔法はない
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 11:16:22 ID:E7/9F7RO
512
コーラック15錠飲み続けてもああならなかった私がいるから無理だとおも＼(^O^)／
気絶するだけｗｗ
コーラック15錠飲み続けてもああならなかった私がいるから無理だとおも＼(^O^)／
気絶するだけｗｗ
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 11:49:08 ID:GWRgY5aU
>>512
酷い便秘でコーラック9錠飲んでるけど、最初は痩せるかも。
最初のうちは薬が効いてくるとご飯食べれないから出した分も合わさって体重減るけど、
慣れると普通に食べれるようになる。
量が多いと気持ち悪くなって吐き気をもよおしたり、吐いたり、便を出したあと体がだるくなったり、
酷いと514さんの言うように気絶する。
もしやるなら休みの前日、寝る前なんかに飲んで、
次の日体調が悪ければ一日中寝れるようにしておいた方がいいと思う。
酷い便秘でコーラック9錠飲んでるけど、最初は痩せるかも。
最初のうちは薬が効いてくるとご飯食べれないから出した分も合わさって体重減るけど、
慣れると普通に食べれるようになる。
量が多いと気持ち悪くなって吐き気をもよおしたり、吐いたり、便を出したあと体がだるくなったり、
酷いと514さんの言うように気絶する。
もしやるなら休みの前日、寝る前なんかに飲んで、
次の日体調が悪ければ一日中寝れるようにしておいた方がいいと思う。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 12:30:40 ID:GKk2ymOp
身長173
体重80
男
元々マヨネーズ、揚げ物、ジャンクフードが大好きでしたが、このスレを見つけて、いざ、軽断食スタート。
一ヶ月で
体重75までダウン。
顔の周り、輪郭がハッキリしてきたし、お腹もスリムになりました。
食事は水、お茶、納豆、干し納豆、たまに普通の食事(めっちゃ少なめ)をたまに摂取してます。
肌が綺麗になりすぎて、男なのに困る。
体重80
男
元々マヨネーズ、揚げ物、ジャンクフードが大好きでしたが、このスレを見つけて、いざ、軽断食スタート。
一ヶ月で
体重75までダウン。
顔の周り、輪郭がハッキリしてきたし、お腹もスリムになりました。
食事は水、お茶、納豆、干し納豆、たまに普通の食事(めっちゃ少なめ)をたまに摂取してます。
肌が綺麗になりすぎて、男なのに困る。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 14:32:11 ID:BL6KyyO7
慎重１５４
体重５６
女
ファーストフード お菓子 菓子パンが主食で
米 運動が嫌い。
しかしさすがにまずいと思い過激を始めました。
朝 抜き
昼 ５００ｍｌの紅茶
夜 サラダ・スープ
毎晩８ｋｍのウォーキング、腹筋50回 腰回し各100回
輪郭すっきりしたし、ウエスト７５→６５
体重５６→４６
期間は約2カ月。一時リバして50まで太ったものの
現在４６前後。
３７～４２目指してダイエット再スタート。
23日までにとりあえず４４ｋｇになってやる。
最終的にウエストは５６ｃｍ目指す。
体重５６
女
ファーストフード お菓子 菓子パンが主食で
米 運動が嫌い。
しかしさすがにまずいと思い過激を始めました。
朝 抜き
昼 ５００ｍｌの紅茶
夜 サラダ・スープ
毎晩８ｋｍのウォーキング、腹筋50回 腰回し各100回
輪郭すっきりしたし、ウエスト７５→６５
体重５６→４６
期間は約2カ月。一時リバして50まで太ったものの
現在４６前後。
３７～４２目指してダイエット再スタート。
23日までにとりあえず４４ｋｇになってやる。
最終的にウエストは５６ｃｍ目指す。
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 15:44:19 ID:LQ4618vJ
断食って肌綺麗になるよね
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 17:58:27 ID:6ZKC+WbB
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 23:55:02 ID:PS0SqMy2
明日は誘いで外食だからあさってから400kcal以下の生活にする
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 00:21:37 ID:q4lY84o4
毎日10キロ走ったらやせるかな
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 00:27:41 ID:X8+BJ/sP
既出かな？
食当たりダイエット
3日で三キロ減
食当たりダイエット
3日で三キロ減
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 00:29:00 ID:SolgpbVt
今年中に10kg痩せます
もちろん断食
もちろん断食
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 01:12:54 ID:FT9G1vpf
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 02:11:10 ID:UAFR/q3z
何キロから始めるかにもよるけど、巨デブの場合は食事を普通の量に減らすだけでガシガシ落ちる。
体重を維持していくための一日の摂取量が大まかに計算して体重×3らしいから。
体重を維持していくための一日の摂取量が大まかに計算して体重×3らしいから。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 02:30:10 ID:227/CVwC
30では？
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 12:07:43 ID:21tVdkhX
159～60cm
55kg
レス見るに
極度な食事制限だけで3ヶ月で痩せようと思ってたが無理らしいな
鬱で運動する気でないけど走るか…
これでも過激で5kg減ったんだ…でも見た目に変化ない(おっぱいは減ったorz)のは運動なしのせいか？
55kg
レス見るに
極度な食事制限だけで3ヶ月で痩せようと思ってたが無理らしいな
鬱で運動する気でないけど走るか…
これでも過激で5kg減ったんだ…でも見た目に変化ない(おっぱいは減ったorz)のは運動なしのせいか？
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 13:10:12 ID:id6fjovw
あ
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 13:49:53 ID:ySQDfWfo
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 14:25:26 ID:X/sCi5Ch
断食したって書くと必ず「リバウンドが楽しみだな」って
レスつくが･･･
30日間の断食（飲み物は可）後、少しずつ食べる量戻して
1ヶ月経過したが断食直後から1キロ増のみ
不健康な事ぐらい百も承知で短期集中ならやっぱり断食、
という人体実験の結果
レスつくが･･･
30日間の断食（飲み物は可）後、少しずつ食べる量戻して
1ヶ月経過したが断食直後から1キロ増のみ
不健康な事ぐらい百も承知で短期集中ならやっぱり断食、
という人体実験の結果
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 15:48:10 ID:21tVdkhX
>>529 わかったがんばってみるよ
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 17:59:57 ID:w1h7UgGW
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 19:41:42 ID:msatroOE
今日はアボカド一個
アボカドうまい
アボカドうまい
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 20:02:41 ID:2sTyIMVo
>>530
30日断食で何㎏減ったの？
30日断食で何㎏減ったの？
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 02:54:09 ID:PK0JrmQu
>>533
アボカド単体でかｗあれ味なくね？
アボカド単体でかｗあれ味なくね？
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 04:26:34 ID:mkYShy9p
アボガドは野菜の中では非常に脂質が高いですよ
畑のバターだっけか
畑のバターだっけか
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 04:39:35 ID:ya4tIkME
アボカドの脂質はダイエットの味方だよ
荒れやすい肌も助けてくれるし、果物だからOK
荒れやすい肌も助けてくれるし、果物だからOK
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 06:12:57 ID:tC1ufp5I
アボカド美味しいよね！
大好きだけどカロリー高いから食べ過ぎないように気をつけてるわ
大好きだけどカロリー高いから食べ過ぎないように気をつけてるわ
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 06:17:19 ID:6jG4+Mms
畑の肉大豆
森のバターアボカド
森のバターアボカド
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 06:18:44 ID:mKoSNyfS
>>535
わさじょでくえ
わさじょでくえ
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 11:47:38 ID:c2GdDqXV
>>534
体型が変わるまで、を目標にしてたので断食前後で体重は比較してないす
腹、尻の肉がかなり落ちて、持ってる中で一番細いジーンズが余裕で
入るようになった 肋骨と腹筋の縦割れがほんの少し見える、て感じ
体型が変わるまで、を目標にしてたので断食前後で体重は比較してないす
腹、尻の肉がかなり落ちて、持ってる中で一番細いジーンズが余裕で
入るようになった 肋骨と腹筋の縦割れがほんの少し見える、て感じ
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 12:25:12 ID:mx3aMyMz
160
54
59kgから体重5kgも減ってるのに体型かわらない…
なぜかわかる人いる？
54
59kgから体重5kgも減ってるのに体型かわらない…
なぜかわかる人いる？
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 13:10:28 ID:A6CjnsWb
筋肉だけ減って脂肪が残ってるから
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 18:16:34 ID:PK0JrmQu
>>543
落ちる筋肉がない場合は骨かね。
落ちる筋肉がない場合は骨かね。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 18:46:13 ID:xJwste2Y
体重計の故障
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 19:32:39 ID:mx3aMyMz
みんなありがとう
筋肉かな
骨太だから骨かもしれないけど
筋肉かな
骨太だから骨かもしれないけど
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 11:09:36 ID:xkhhOJdI
骨が萎縮するダイエットとかねーよｗ
どこまで過激なんだ
筋肉だよ
どこまで過激なんだ
筋肉だよ
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 17:32:38 ID:aqGtAFfp
お腹すいた
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 18:33:59 ID:pMndy+Hg
頭痛してるんだけどコーラック飲んでも平気かな？
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 19:19:44 ID:QsZHlzzS
コーラックって便秘の薬じゃないの？
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 19:27:48 ID:yr97n6Pc
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 11:23:39 ID:NMPYWGFt
過激中も筋トレはやったほうがいい？
筋肉が破壊されて逆効果な気もするけど、やらなければやらないですごく弛みそう。
筋肉が破壊されて逆効果な気もするけど、やらなければやらないですごく弛みそう。
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 11:32:07 ID:rqYcR4vy
本来なら筋トレで十分な筋肉をつけてから過激をやるべきだけど
過激の最中ならやらない方がいいと思う
それでもやるなら軽い負荷で
過激の最中ならやらない方がいいと思う
それでもやるなら軽い負荷で
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 17:28:12 ID:2ygizLNE
俺がやった過激ダイエットは、長くても5日ぐらいしか出来ない青汁ダイエット。
要は飲み物ダイエットなんだけど。
うちの親が、青汁の粉末スティックを購入してたので、それを利用した。
スティック10本分の粉末を水かコーヒーかお茶に入れて飲む。それで一食分。
これを、朝、昼、夜か、朝と昼だけやって過ごす。
粉末だから、飲み応えがあって、腹に溜まる。
ただ、数日続けるとフラフラしてくるので、短期間専用だね。
あと、もう一息というダイエット総仕上げの段階でやるといいよ。
要は飲み物ダイエットなんだけど。
うちの親が、青汁の粉末スティックを購入してたので、それを利用した。
スティック10本分の粉末を水かコーヒーかお茶に入れて飲む。それで一食分。
これを、朝、昼、夜か、朝と昼だけやって過ごす。
粉末だから、飲み応えがあって、腹に溜まる。
ただ、数日続けるとフラフラしてくるので、短期間専用だね。
あと、もう一息というダイエット総仕上げの段階でやるといいよ。
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 17:37:07 ID:uZwcbL5j
止まってた生理が来てしまった…
過食したくなるわ肌は荒れるわ体重減らんわ…
あー
過食したくなるわ肌は荒れるわ体重減らんわ…
あー
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 00:05:55 ID:SJcN0CQk
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 07:54:23 ID:WcEfGX8g
159cm60kgだったが
朝なし昼お茶夜お茶で2週間で7kg減
生理止まるな。
どうしよう
生理止まったら病院行かなきゃだめだよね？
朝なし昼お茶夜お茶で2週間で7kg減
生理止まるな。
どうしよう
生理止まったら病院行かなきゃだめだよね？
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 08:29:21 ID:zITtL3+e
>>557
そのまえに食えよ。なにがどうしようだよ。
そのまえに食えよ。なにがどうしようだよ。
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 10:33:54 ID:WcEfGX8g
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 10:44:17 ID:zlpdYFHB
将来子供うまなくていいなら、病院いかなくていいよ。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 10:51:51 ID:L9jg3fh4
>>559
謝らなくていいからとにかく体をいたわれよ
謝らなくていいからとにかく体をいたわれよ
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 14:53:53 ID:WcEfGX8g
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 16:05:28 ID:VdhqjVGH
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 16:45:17 ID:TuBMWa61
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 16:56:42 ID:uEDY6wOC
生理止まるかは体重じゃなくて体脂肪だよ
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 17:01:58 ID:l7kIcDj/
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 18:10:33 ID:1asJTX9e
その体重なら1500kcal以上食っても絞れるだろ
ようは食べ過ぎなけりゃ良い
ようは食べ過ぎなけりゃ良い
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 18:30:56 ID:2CzY0nE9
>>562
脳ミソも脂肪だらけみたいだな。
脳ミソも脂肪だらけみたいだな。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 18:33:49 ID:tLtZC4ZA
２日間ゼリーしか食べてないのに全く痩せない
そろそろダイエット薬に頼ろうかと思う
そろそろダイエット薬に頼ろうかと思う
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 19:03:03 ID:WcEfGX8g
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 19:15:10 ID:WcEfGX8g
>>567 ありがとうございます
60kgまでいったのも過食のせいだし食べ過ぎには気をつけます
60kgまでいったのも過食のせいだし食べ過ぎには気をつけます
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 19:32:06 ID:L6eUgBm9
二日でやせるか。バカw
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 19:59:07 ID:N+lJq1Mq
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 21:29:43 ID:TJZDpLdV
断食＋３時間ジョギングで１か月１５ｋ減をめざそう
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 22:36:04 ID:B70nfdNA
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 22:36:57 ID:1asJTX9e
ビタミンミネラルは錠剤かなんかで取った方が良い。代謝効率が悪いし
それで1ヶ月引きこもって、眠剤で寝てたらあっと言う間にガリになる
まあその後も節制しないと絶対リバウンドするけど
それで1ヶ月引きこもって、眠剤で寝てたらあっと言う間にガリになる
まあその後も節制しないと絶対リバウンドするけど
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 22:47:51 ID:TJZDpLdV
ビタミンミネラル必須量をカロリー制限内で満た
そうとしたらおそろしいパズルになるはず。
基本的にサプリでとるのが正しい。
そうとしたらおそろしいパズルになるはず。
基本的にサプリでとるのが正しい。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 22:52:54 ID:TJZDpLdV
とくにビタミンEとカルシウム。牛乳を毎食ガブ飲みして
ゴマを茶碗によそって食うぐらいじゃないと足りない。
ビタミンB群も肉，魚をたらふく食わないと足りない。
それに炭水化物も少しは食えとかいったら
4000，5000Kcalだ。
ゴマを茶碗によそって食うぐらいじゃないと足りない。
ビタミンB群も肉，魚をたらふく食わないと足りない。
それに炭水化物も少しは食えとかいったら
4000，5000Kcalだ。
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 00:39:40 ID:K97bpZrx
淡泊
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 02:37:09 ID:KBATZ5XT
あ
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 03:09:55 ID:II/qdpvP
>>575 気をつけます
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 05:07:52 ID:5nitJjQI
過激やりすぎて
160/55→三ヶ月→39→
一年後現在過食→63
自業自得だし死にたい(笑)
来年から大学生で都心のど真ん中なのにオワタ
160/55→三ヶ月→39→
一年後現在過食→63
自業自得だし死にたい(笑)
来年から大学生で都心のど真ん中なのにオワタ
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 05:33:14 ID:uOx6wq7d
自分も過激～過食になり現在必死で戻し中…
156㎝43ｷﾛ→37ｷﾛ体脂肪17%→52ｷﾛ体脂肪30%→過食という同じ過ちをおかさないように気をつけながら現在やっと44ｷﾛまで戻った。
ダイエット始める前は､自分が過食症になるなんて夢にも思ってなかった。
頻繁に過食が始まった頃も､これが過食だと気付いてなかった。
仕事にも行けなくなったりして､ようやくフツーじゃないって気付いた。
太りたくないのに食べ続けて､食べ物買うためなら周りも気にせず猛ダッシュしてた。
今も置き換えシェイクとカロリー計算で､一日1000kcalも摂ってないけど､３ヶ月弱なんとか安定してる。
156㎝43ｷﾛ→37ｷﾛ体脂肪17%→52ｷﾛ体脂肪30%→過食という同じ過ちをおかさないように気をつけながら現在やっと44ｷﾛまで戻った。
ダイエット始める前は､自分が過食症になるなんて夢にも思ってなかった。
頻繁に過食が始まった頃も､これが過食だと気付いてなかった。
仕事にも行けなくなったりして､ようやくフツーじゃないって気付いた。
太りたくないのに食べ続けて､食べ物買うためなら周りも気にせず猛ダッシュしてた。
今も置き換えシェイクとカロリー計算で､一日1000kcalも摂ってないけど､３ヶ月弱なんとか安定してる。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 07:34:15 ID:eyrCBHAZ
全然学習してないなｗ
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 08:27:49 ID:rVQfKWJi
白米やめるだけで簡単にやせるな。
米作を撲滅したら世界からメタ簿がいなくなる。
米作を撲滅したら世界からメタ簿がいなくなる。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 08:30:30 ID:h+kM04E1
>>582
どんなダイエットしたんですか、メニューとか教えてください。
どんなダイエットしたんですか、メニューとか教えてください。
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 08:32:46 ID:wi8osvpt
ここは主張まで過激なのか
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 08:40:56 ID:rVQfKWJi
米作農業と菓子メーカーが廃業するのが国民健康運動になる。
従来の和食（少しのしょっぱいおかずでご飯を食うスタイル）は太るためにある。
従来の和食（少しのしょっぱいおかずでご飯を食うスタイル）は太るためにある。
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 08:48:40 ID:5O71KGHc
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 08:58:42 ID:5O71KGHc
>>588
でも、しょっぱい少量のおかず（漬け物？）とご飯だけなら、
普通に動いてたら、メタボまではなれないよ。
あちらの人が、少量のパンと合わせるような、シチュー、カツレツ、ハンバーグステーキの類で、
更にご飯を腹一杯食うから太る。
でも、しょっぱい少量のおかず（漬け物？）とご飯だけなら、
普通に動いてたら、メタボまではなれないよ。
あちらの人が、少量のパンと合わせるような、シチュー、カツレツ、ハンバーグステーキの類で、
更にご飯を腹一杯食うから太る。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 10:36:17 ID:6IuYdYOq
当たり前のように食べてるが銀シャリっていうのはご馳走なんだよ。そう思って食べな
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 11:07:16 ID:rVQfKWJi
そうだよなあ。カツカレーとか焼肉定食とか考案した人はひどいことを
してくれたよな。
してくれたよな。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 11:48:45 ID:XDqNpNNc
米が悪いかの様な書き込みをしてる奴は、適量という言葉を知らないのかよ。
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 12:18:14 ID:KfbFK9Ea
米な
夜は控えめにした方がコントロールが楽だわな
おかずも合わせてがっつり食ってたら簡単に糖質量オーバーするよ
夜は控えめにした方がコントロールが楽だわな
おかずも合わせてがっつり食ってたら簡単に糖質量オーバーするよ
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 20:36:10 ID:CvBtbJtr
>>591
今はマジでそう思ってる。
米はもう白米から玄米にかえた。
おんなじようなカロリーで余計に栄養とれていいよ。
ダイエッターにとっては
いかに少なくカロリーをとって多く栄養をとれるかどうかがミソだよな
今はマジでそう思ってる。
米はもう白米から玄米にかえた。
おんなじようなカロリーで余計に栄養とれていいよ。
ダイエッターにとっては
いかに少なくカロリーをとって多く栄養をとれるかどうかがミソだよな
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 22:30:46 ID:aXPCgLzz
断食してる奴は周りとの付き合い大丈夫なのか？
特にこの時期は忘年会だのクラス会だのやたらと飲み会ある
正月もあるしな
特にこの時期は忘年会だのクラス会だのやたらと飲み会ある
正月もあるしな
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 23:04:23 ID:bbl7656c
ヒント：ニート
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 00:08:51 ID:aNoqrM57
よし24までに痩せる
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 01:12:11 ID:AWRN/D+X
お米食べ始めたら､いつも空腹になった
抜いた頃は腹も減らなかった
お米はおそろしい薬だよ
抜いた頃は腹も減らなかった
お米はおそろしい薬だよ
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 01:16:00 ID:jpS+zZoy
良く噛んで食べないから・・・
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 02:06:31 ID:l5CNW9pe
153/43 一週間で3㌔痩せる！！
過 激 に減らしてみせます＾＾
ダイエットメニューは朝無し昼野菜サンド夜無し
運動はジムで水泳
まぁ普段の生活から夜を抜いただけなんですがね。
あと排泄物を貯めないようにする←便秘なのでこれで大分変わるはず
カリウム摂取で余分な水分も排泄してむくみすっきりセルライト撃退＾＾
では過 激 スレのみなさんまた報告します。
過 激 に減らしてみせます＾＾
ダイエットメニューは朝無し昼野菜サンド夜無し
運動はジムで水泳
まぁ普段の生活から夜を抜いただけなんですがね。
あと排泄物を貯めないようにする←便秘なのでこれで大分変わるはず
カリウム摂取で余分な水分も排泄してむくみすっきりセルライト撃退＾＾
では過 激 スレのみなさんまた報告します。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 06:32:49 ID:LNB1TSVi
米は依存症になりやすい。運動強度が中程度の人には毎日必要ない。
何かお祭りの日ぐらいに特別に食べるものだ。
何かお祭りの日ぐらいに特別に食べるものだ。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 08:42:26 ID:zRa50buJ
適度って言葉を知らないデブが喚いてるな
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 11:16:48 ID:Ebks6SCy
米食うのイヤダイヤダ～！
食べなくてもいいじゃん。
必要ないもーんwww
食べなくてもいいじゃん。
必要ないもーんwww
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 11:39:47 ID:iIEHBl2E
お米が食べられないならお菓子を食べればよろしいんじゃなくって？
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 11:50:04 ID:nozSbQaB
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 14:41:17 ID:qvK07Dxg
煎餅を食べれば良いよ。
原料米だし、他の乾き菓子より低カロリー。
ただし、食べ過ぎるば太るけど。
原料米だし、他の乾き菓子より低カロリー。
ただし、食べ過ぎるば太るけど。
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 15:36:39 ID:93FcvXuQ
＞食べ過ぎれば太る
何食ってもそりゃそうだ
何食ってもそりゃそうだ
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 18:44:41 ID:tEMeJ/jP
過激やってるけど思ったより減らない。10日で3～4ｋｇ
酒がダメなのかな？一応、飲むのは糖質0の発泡酒か焼酎なんだけど
酒がダメなのかな？一応、飲むのは糖質0の発泡酒か焼酎なんだけど
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 20:04:08 ID:iIEHBl2E
思い当たる節があるなら止めてみれば良いじゃん、ここをどこだと思ってんの？
過激スレだぜ、みんな命を削って痩せようとしてるんだ、アルコールに逃げるような奴が
ホイホイ来て良いスレじゃないんだぜ
過激スレだぜ、みんな命を削って痩せようとしてるんだ、アルコールに逃げるような奴が
ホイホイ来て良いスレじゃないんだぜ
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 21:07:25 ID:lHSlk98h
10日で痩せれるだけ痩せようとダイエット中で現在3日目
最初の3日間は胃袋を小さくする為に1日500kcal以下に抑えてきた
明日からの一週間は断食で頑張ってみます
6月は7号の制服が着れてたのに前の仕事を辞めてから一気に太って今ではLサイズの制服でもギリギリ‥
年末に地元に帰るけどそれまでに少しでも痩せたい
最初の3日間は胃袋を小さくする為に1日500kcal以下に抑えてきた
明日からの一週間は断食で頑張ってみます
6月は7号の制服が着れてたのに前の仕事を辞めてから一気に太って今ではLサイズの制服でもギリギリ‥
年末に地元に帰るけどそれまでに少しでも痩せたい
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 21:32:38 ID:U7GA91ym
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 11:51:19 ID:oeuBLtAW
太りはしないだろうが、諸々不調が出そう…
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 12:37:33 ID:hshAvt6z
コンニャクだけ腹一杯なんて無理すぎw
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 14:02:54 ID:gVTUonRE
コンニャクでオーバーカロリー（食い過ぎ）を目指すと、自分の体重以上のコンニャク食うくらいじゃないとだめだったような
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 14:15:52 ID:hmLtY81G
蒟蒻のみなら消化されずにそのまま出るからいくら食べてもいいんじゃない？
問題はそれを食べる為の調味料だと思う。
いや、Google先生に聞いたわけじゃないけど。
問題はそれを食べる為の調味料だと思う。
いや、Google先生に聞いたわけじゃないけど。
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 17:14:30 ID:d2ncbV+4
その前に腹が破裂する寸前まで食べるっていう考えをどうにかしたほうがいいよ。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 17:57:09 ID:xl9rei7i
いや過激に腹を(本気で)壊して痩せようって考えじゃないか？
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 19:06:28 ID:N2GOt4s3
痩せるけどたぶん続けてると死ぬよ
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 19:12:02 ID:UqajERI/
胃袋って破裂するの知ってるか？
知り合いに胃袋が破裂した人を知ってる
知り合いに胃袋が破裂した人を知ってる
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 19:18:46 ID:4GisidmY
>>620 その人は破裂後どうなった？
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 19:37:17 ID:UqajERI/
んっと、腹いっぱい食べてデブってる人だったんだけど
スーパーに買い物に行ってる時、下に落としたものを
拾おうとして、かがんだらプチっと音がして激痛で倒れたそうだ
黄色い液体みたいなのが染み出たそうだ
もちろん救急車で入院＆緊急手術ですよ
スーパーに買い物に行ってる時、下に落としたものを
拾おうとして、かがんだらプチっと音がして激痛で倒れたそうだ
黄色い液体みたいなのが染み出たそうだ
もちろん救急車で入院＆緊急手術ですよ
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 19:38:12 ID:UqajERI/
追記：黄色い液体はヘソから出たそうだ ヘソが弾けたのでしょう
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 19:39:39 ID:UqajERI/
限界まで食っちゃうって怖いことなんだよ＞＜
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 21:55:48 ID:N7MF/lLl
デブの腹が破裂してヘソから黄色い液が吹き出して死亡なんて事になったらめちゃめちゃ格好悪いな
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 05:19:13 ID:Wp7cPiUZ
なんという自業自得
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 15:04:33 ID:BeF6In9O
恥ずかしくて他人様に死因が言えないな
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 21:08:57 ID:7Jj6ZDhp
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 23:48:52 ID:egtlxPKl
短
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 00:26:34 ID:rb3+pu3+
俺の兄貴がマジでそうなりそう。
兄弟でデブってたら母親が食育ノイローゼみたいに
なったんで二人で痩せようって誓ったんだが
俺が－２５Ｋｇ減量、兄貴が３０Ｋｇの増量。
ちなみに同居してるのが兄貴なんで母親の病気は更に酷くなった。
一度殴った方が良い？
兄弟でデブってたら母親が食育ノイローゼみたいに
なったんで二人で痩せようって誓ったんだが
俺が－２５Ｋｇ減量、兄貴が３０Ｋｇの増量。
ちなみに同居してるのが兄貴なんで母親の病気は更に酷くなった。
一度殴った方が良い？
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 00:50:48 ID:CBi5Oho2
前に蒟蒻ばっか食べてたら次の日の朝胃液吐いたよ
その後お腹ずっと調子悪かった
その後お腹ずっと調子悪かった
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 01:37:38 ID:lYBZvTjZ
>>630優しい息子だね
子供にはダイエットしないような食生活を身につけてほしいな。どう教育したらいいのか解らないけど
子供にはダイエットしないような食生活を身につけてほしいな。どう教育したらいいのか解らないけど
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 03:01:08 ID:xKbAO71E
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 12:57:16 ID:63m1lPhS
>>631
誤解があるようだが蒟蒻は消化の悪い食べ物の代表だよ、って言うかもともと人間は
蒟蒻のグルコースを分解する酵素は持ってない、腹もちが良いのは消化されないから
消化されたように思えるのは蒟蒻は97％程度が水分なんでそれが吸収されるからだよ
誤解があるようだが蒟蒻は消化の悪い食べ物の代表だよ、って言うかもともと人間は
蒟蒻のグルコースを分解する酵素は持ってない、腹もちが良いのは消化されないから
消化されたように思えるのは蒟蒻は97％程度が水分なんでそれが吸収されるからだよ
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 13:22:33 ID:TLmzXK4F
>>630
殴れ。
殴れ。
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 00:58:54 ID:Fut6LGb+
過激
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 08:12:15 ID:pZxlLIWU
夜、酒だけ飲んでダイエットしてたんだ。
つまみさえ食わなければ、肝臓に負担がかかってガンガン減っていってたから。
しかし、ある日飲みすぎて吐いていたら、からっぽの筈の胃から茶殻のようなものが大量に出てきた。
病院にいったら、胃壁が崩れ落ちていると言われ、そのまま入院した。
退院して以来酒を飲んでいない。
つまみさえ食わなければ、肝臓に負担がかかってガンガン減っていってたから。
しかし、ある日飲みすぎて吐いていたら、からっぽの筈の胃から茶殻のようなものが大量に出てきた。
病院にいったら、胃壁が崩れ落ちていると言われ、そのまま入院した。
退院して以来酒を飲んでいない。
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 14:44:40 ID:aYQnU4jM
>>637
怖ッッッ！！！！！！
怖ッッッ！！！！！！
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 15:24:37 ID:f6JaMRIB
夜は食べないでいるんだが効果はないのだろうか
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 16:23:56 ID:sYTzXiNl
朝食べない、昼:野菜やスープ、鍋、豆腐など 夜なし
運動1～2時間ウォーキング、ストレッチ、マッサージ、半身浴3時間
158/60 3ヶ月後42
体脂肪12くらい
筋トレはたまにやる程度
時々お菓子、揚げ物、パン、お米、マックも食べていました
でも絶対夜は食べず、お菓子などを食べた日や次の日はいつもより長く運動をしていました
参考になれば
運動1～2時間ウォーキング、ストレッチ、マッサージ、半身浴3時間
158/60 3ヶ月後42
体脂肪12くらい
筋トレはたまにやる程度
時々お菓子、揚げ物、パン、お米、マックも食べていました
でも絶対夜は食べず、お菓子などを食べた日や次の日はいつもより長く運動をしていました
参考になれば
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 17:56:28 ID:j0IUQIvs
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 02:37:45 ID:u+vIy1wM
>>641
そんなこといってるうちは健康スレ行けよ
そんなこといってるうちは健康スレ行けよ
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 03:28:34 ID:SQTms+Go
>>641
>1
>1
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 14:56:24 ID:TGNG8mFZ
>>641
むしろ、そのくらいの量になると、
１週間－２週間ぐらいで慣れてきてそんなに苦じゃないよな。
それが当然で気にもならないレベル。
その分、栄養管理も面倒かもしれんが、
>>640は当然量の制限かけてるとはいえ、色々食ってるおかげで
ストレス少ないじゃろ。
やり方自体は王道ダイエットに近いけど、
王道は1200-1500は食うこと前提だからこちら側だな。
むしろ、そのくらいの量になると、
１週間－２週間ぐらいで慣れてきてそんなに苦じゃないよな。
それが当然で気にもならないレベル。
その分、栄養管理も面倒かもしれんが、
>>640は当然量の制限かけてるとはいえ、色々食ってるおかげで
ストレス少ないじゃろ。
やり方自体は王道ダイエットに近いけど、
王道は1200-1500は食うこと前提だからこちら側だな。
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 18:19:10 ID:cN8iIef3
>>641
このスレでいくと 640の食事はむしろ健康的
このスレでいくと 640の食事はむしろ健康的
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 12:58:33 ID:LfAWiZz0
正月太りの季節age
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 13:55:45 ID:geTY+sN9
これ多分過激だと思うわ。
大体一日１００～２００キロカロリーで一カ月くらい生活したことがあるんだけど
余裕で２０キロ落ちたよ。まぁその時は摂食障害じみてたんで我慢とか必要なかった。
食べたら太るって思ってたからなぁ・・・・。
リバウンドはなしで現在も維持できてるよ。
ちなみに３５㎏。
たまに３４㎏になったりする。
大体一日１００～２００キロカロリーで一カ月くらい生活したことがあるんだけど
余裕で２０キロ落ちたよ。まぁその時は摂食障害じみてたんで我慢とか必要なかった。
食べたら太るって思ってたからなぁ・・・・。
リバウンドはなしで現在も維持できてるよ。
ちなみに３５㎏。
たまに３４㎏になったりする。
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 14:13:53 ID:vjJMFxiz
間違いなく過激だな
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 19:24:20 ID:geTY+sN9
>648
うむ。過激であった。だが元がもとでデブだったからね。
後悔はしてないぞ。
１５２㎝で３５㎏だが、身長が低いからこれでもいいだろ？
うむ。過激であった。だが元がもとでデブだったからね。
後悔はしてないぞ。
１５２㎝で３５㎏だが、身長が低いからこれでもいいだろ？
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 19:45:02 ID:51kwZ/11
何様だよ
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 00:45:18 ID:0YsXTXsc
3か月前は154/47だったが
ストレス過食で気づいたら57kgになってた。
とりあえず今日から5日間断食ジョギングする。
ストレス過食で気づいたら57kgになってた。
とりあえず今日から5日間断食ジョギングする。
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 00:57:51 ID:goWSRvcl
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 12:08:37 ID:/pIA/Eb8
1ヶ月もつのがすごいな（精神的な意味で）
断食はじめても自分に負けて終わってしまってばっかり
過激かつ病的な精神力がほしい
断食はじめても自分に負けて終わってしまってばっかり
過激かつ病的な精神力がほしい
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 17:03:38 ID:Gy564OJ9
本当にヤバかったからなぁ。なんか人間の体って一週間くらいだべなかったら
頭が冴えてくるっていうか、なんかすっきりしてきて体重が減るのが楽しくなってきて・・・。
そこまできたら立派な拒食症。初めから食べ物を完全に断っちゃうから失敗する。
私の時は三食のうちおかずを一つずつ残していくことから始まってどんどん過激になってったし。
だいたい一週間かけて少しずつ減らして乗り切れたらあとはもうどんどん食べる量減るけどなぁ。人間の頭の構造的に。
でも食べないと代謝が悪くなるから生姜紅茶とかコーヒー飲みまくってたけどなァ・・。
もうあの時は頭がいってたもんだから・・・。少しずつやるほうがいいと思う。急にやると体験上ものすごく胃がむかむかして耐えられないし我慢できないよ。
炭水化物の依存症で逆に体重増えると思うし。リンゴとかどう？カロリー少ないし、食べ応えあるし。
慣れないうちは３個くらい食べて、だんだん減らしたらどうかな？
過食気味の人は「お腹すいた＝おいしいものお腹いっぱい」って頭が思い込んでるから。
大体リンゴ一個８４キロカロリーだから、三つ食べても２５２カロリーだし。
あんまし痩せようと思いこんだり意気込むと失敗すると思う。人間の頭がそうなってるらしいよ。
頭が冴えてくるっていうか、なんかすっきりしてきて体重が減るのが楽しくなってきて・・・。
そこまできたら立派な拒食症。初めから食べ物を完全に断っちゃうから失敗する。
私の時は三食のうちおかずを一つずつ残していくことから始まってどんどん過激になってったし。
だいたい一週間かけて少しずつ減らして乗り切れたらあとはもうどんどん食べる量減るけどなぁ。人間の頭の構造的に。
でも食べないと代謝が悪くなるから生姜紅茶とかコーヒー飲みまくってたけどなァ・・。
もうあの時は頭がいってたもんだから・・・。少しずつやるほうがいいと思う。急にやると体験上ものすごく胃がむかむかして耐えられないし我慢できないよ。
炭水化物の依存症で逆に体重増えると思うし。リンゴとかどう？カロリー少ないし、食べ応えあるし。
慣れないうちは３個くらい食べて、だんだん減らしたらどうかな？
過食気味の人は「お腹すいた＝おいしいものお腹いっぱい」って頭が思い込んでるから。
大体リンゴ一個８４キロカロリーだから、三つ食べても２５２カロリーだし。
あんまし痩せようと思いこんだり意気込むと失敗すると思う。人間の頭がそうなってるらしいよ。
655 ： 【だん吉】 【1883円】 ：2010/01/01(金) 17:29:29 ID:w6OcqW3J
656 ： 【小吉】 【1731円】 ：2010/01/01(金) 22:04:40 ID:1sFaOUh8
ぐだぐだ理屈ぽくなるより痩せろやコラ
まで読んだ
まで読んだ
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 22:49:38 ID:Gy564OJ9
そこまでいってないんだが・・・。でも拒食とかになるのが一番はやくない？
658 ： 【凶】 【395円】 ：2010/01/01(金) 22:56:08 ID:uy6CRSFO
拒食さいこー
まで読んだ
まで読んだ
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 13:37:01 ID:IYTROFIh
それ以前に文章が読みづらい
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 17:01:30 ID:5Ms/+jX5
簡潔にまとめられないのは馬鹿
長い文読めないのも馬鹿
長い文読めないのも馬鹿
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 22:17:58 ID:Jty/sk7B
飲み物だけにしたら1ヶ月でどれくらい痩せるかな？
まぁ自分(160*47*♀)で試してみるけど、もしやった人がいたら参考にしたいから教えて下さい。
まぁ自分(160*47*♀)で試してみるけど、もしやった人がいたら参考にしたいから教えて下さい。
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 23:16:39 ID:4qk06OqB
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 13:13:28 ID:xwDIKkT4
181センチ77キロ今日からやるでー
4月から東京の服飾の大学にいくんで頑張りまーす。
このままだと服着れないんで。
4月から東京の服飾の大学にいくんで頑張りまーす。
このままだと服着れないんで。
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 22:13:39 ID:RuQoSPxx
正月に分かった
酒入ってたら感覚おかしいからナンボでも運動できる
筋トレとかは怪我が怖いけど、有酸素運動するには効果的ではないか？
酒入ってたら感覚おかしいからナンボでも運動できる
筋トレとかは怪我が怖いけど、有酸素運動するには効果的ではないか？
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 22:18:58 ID:myanha1H
血圧とか大丈夫なのか？
いずれにせよ怖いわ
いずれにせよ怖いわ
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 22:54:39 ID:RSAXC+27
飲み物だけって、水かお茶だけって事？
自分がやったら倒れそうだ…
ミルクティー狂（砂糖なしで）なんで、それだったらできそうだけど。
自分がやったら倒れそうだ…
ミルクティー狂（砂糖なしで）なんで、それだったらできそうだけど。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 23:04:09 ID:qa00++zr
明日から絶食する
プロテインと各種サプリでカロリー以外の栄養はとる
どうしても仕方ない付き合いの食事以外は半永久的にこれを続ける
プロテインと各種サプリでカロリー以外の栄養はとる
どうしても仕方ない付き合いの食事以外は半永久的にこれを続ける
668 ：名無し：2010/01/04(月) 10:52:06 ID:NO4cQhJ5
明日からサラダか果物ダイエットしようと
おもうんですけど１か月でどれくらいやせますかね？？
ちなみに毎日５キロ走ります。
156の68です
おもうんですけど１か月でどれくらいやせますかね？？
ちなみに毎日５キロ走ります。
156の68です
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 11:34:53 ID:JZ1GkXE4
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 11:58:26 ID:gzlnvSOx
朝か昼におにぎり一つだけでも食べたら？
私はまったく食べないより、ちょっと食べた方が体重減るんだけど、消化とかってそんなにエネルギー使うのかな？
私はまったく食べないより、ちょっと食べた方が体重減るんだけど、消化とかってそんなにエネルギー使うのかな？
671 ：名無し：2010/01/04(月) 13:07:29 ID:NO4cQhJ5
１か月で１５痩せなきゃいけないんです…
炭水化物抜いたほうがやせませんかね??
炭水化物抜いたほうがやせませんかね??
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 13:48:19 ID:JBAx0wkj
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 14:26:22 ID:EsNl0DNk
674 ：名無し：2010/01/04(月) 14:52:40 ID:NO4cQhJ5
とにかく１か月で１５痩せられるなら
食事抜いてもがんばります
なにが１番いいのか…
ちなみに女です
食事抜いてもがんばります
なにが１番いいのか…
ちなみに女です
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 15:01:35 ID:JBAx0wkj
体力あるなら断食かな
専用スレがいくつかあるから見てみるといいかも
自分の体調を考えてあまり無理しないでね
専用スレがいくつかあるから見てみるといいかも
自分の体調を考えてあまり無理しないでね
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 15:10:44 ID:3d2TLhsO
やっと正月明けたー。ストレス発散にさんざん食ったら、２キロ増…今日からまた再開だ
みんなは正月も過激してたのか？
みんなは正月も過激してたのか？
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 15:13:02 ID:mTtRIkge
そのつもりは無かったが去年金欠によりやらざるを得なかったデッドリーダイエット。
ほぼ毎日おにぎり二、三個。週一くらいで普通の食事を一回食う。つっても安売りのパスタとかにソースかけただけとか。
運河よけりゃ定食食えた。
半年やって60から51～2まで体重へった。
運よく仕事がみつかり飯にありつけるようになったがあの時期はリアルに死が見えたｗ
ほぼ毎日おにぎり二、三個。週一くらいで普通の食事を一回食う。つっても安売りのパスタとかにソースかけただけとか。
運河よけりゃ定食食えた。
半年やって60から51～2まで体重へった。
運よく仕事がみつかり飯にありつけるようになったがあの時期はリアルに死が見えたｗ
678 ：名無し：2010/01/04(月) 15:39:00 ID:NO4cQhJ5
カロリー500以内にするべきか
それとも炭水化物抜きで野菜か果物だけにするか…
どっちのが確実に15やせられるんだろう
てか、運動しながらでも１か月で１５落としたら
皮のびるのかな??
それとも炭水化物抜きで野菜か果物だけにするか…
どっちのが確実に15やせられるんだろう
てか、運動しながらでも１か月で１５落としたら
皮のびるのかな??
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 17:10:11 ID:6u6HHgZ/
てかそんなに食わないで運動するエネルギー残ってるもんなの？
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 17:35:27 ID:mTtRIkge
筋肉や脂肪を分解してエネルギーにするのさ。
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 18:10:57 ID:rfgUZeU5
エネルギーなさすぎると分解することもできないよ
分解するためのホルモン分泌やなんやかんやにもエネルギーいるから
分解するためのホルモン分泌やなんやかんやにもエネルギーいるから
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 18:11:29 ID:MxhBnHBy
グルタミンで防止
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 18:13:16 ID:TjW4+uTU
オメガ３脂肪酸で防止
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 18:14:48 ID:v0xfsfw7
必須アミノ酸と必須脂肪酸は必要だね
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 01:34:53 ID:p0cQNlnZ
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 07:00:12 ID:se0yyiKv
現在172cm60kg前後
とはいっても筋肉なしの情けないボディーで脂肪プニプニしてる。
上半身裸でステージに上がれるロックな体型を目指すｗ
朝→ふえるわかめ + お茶
昼→お茶
夜→キャベツ + ニラ + たまねぎ炒め or ほうれん草
心配は抜け毛だけなんだけれど
そんなに抜けるんでしょうか…？
>>280-303あたりのレスを見たりすると怖くなってくるんだけれど
ちゃんとビタミンBを夜摂取すれば防げますかね？
とはいっても筋肉なしの情けないボディーで脂肪プニプニしてる。
上半身裸でステージに上がれるロックな体型を目指すｗ
朝→ふえるわかめ + お茶
昼→お茶
夜→キャベツ + ニラ + たまねぎ炒め or ほうれん草
心配は抜け毛だけなんだけれど
そんなに抜けるんでしょうか…？
>>280-303あたりのレスを見たりすると怖くなってくるんだけれど
ちゃんとビタミンBを夜摂取すれば防げますかね？
あ、あとは大学まで4駅なのに電車通学だったから
往復徒歩通学に変える（片道だけ徒歩というのは今までも割と頻繁にしていた）
30分×2
今月の定期券もまだ買っていないしちょうどいいかｗ
とりあえず宣言したからには限界までがんばります。
往復徒歩通学に変える（片道だけ徒歩というのは今までも割と頻繁にしていた）
30分×2
今月の定期券もまだ買っていないしちょうどいいかｗ
とりあえず宣言したからには限界までがんばります。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 10:35:34 ID:foJsbInn
なんでロックな体型目指して過激なんだよ
689 ：名無し：2010/01/05(火) 12:00:40 ID:TRQ/ba7j
100～200ってサラダだとどれくらいの量？
ヨーグルトだと？
ヨーグルトだと？
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 15:14:10 ID:zT7CPyq/
サラダによります
ヨーグルトによります
そのくらい自分で調べろよ
ヨーグルトによります
そのくらい自分で調べろよ
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 15:16:50 ID:OFvrw7Dz
>>686
ダイエットなら夜抜いて朝昼食べた方が良いよ
ダイエットなら夜抜いて朝昼食べた方が良いよ
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 17:02:48 ID:SHl4PiNC
>688
ロッカーが運動しちゃだめだろ。
ロッカーが運動しちゃだめだろ。
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 17:18:34 ID:HjC53HPo
テスト
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 20:16:05 ID:QqXfsfjn
朝昼抜いて夜食べてたら１週間で2キロ太った
なにこれ
なにこれ
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 21:10:16 ID:US+cp/ex
夜何食べてたのさ。
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 22:56:57 ID:8XvJwHFk
医者だけど2.5か月で30kg落とした事あるよ。
普通の食事はしない。最低限の栄養を医療用流動食で取る。
空腹対策はメリディアにサノレックス併用の荒業。
有酸素運動は4L/minで酸素吸いながらクロストレーナーを
90分必ず毎日。限界強度でやるので2度ぶっ倒れた。筋トレを隔日。
甲状腺ホルモン製剤も少量飲んだ。離脱時は半年かけてゆっくりと。
自分以外には絶対やれない。
短期で激やせして、まわりに癌か糖尿病と間違われた。
普通の食事はしない。最低限の栄養を医療用流動食で取る。
空腹対策はメリディアにサノレックス併用の荒業。
有酸素運動は4L/minで酸素吸いながらクロストレーナーを
90分必ず毎日。限界強度でやるので2度ぶっ倒れた。筋トレを隔日。
甲状腺ホルモン製剤も少量飲んだ。離脱時は半年かけてゆっくりと。
自分以外には絶対やれない。
短期で激やせして、まわりに癌か糖尿病と間違われた。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 00:00:53 ID:7r1FUbPn
短
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 02:02:43 ID:xPJcduTp
まさに薬漬けだがほんとに医者か？ｗ
699 ：名無し：2010/01/06(水) 06:28:28 ID:FT/q8LlZ
飲み物ならなんでも飲んでいいの？
>>698
怖い事に本当に医者だｗ ちなみにサノレックスの仕入れは1箱100錠単位で
19600円程度。メリディアのゾロ（インド製の奴とか）つかってる香具師多いけど
あれ怖くて飲めないぞ。ジブトラミン以外はまったく適当な別物。
他に脂肪融解注射もやったけどあれは効かなかったな。しょせんフォスファチジルコリン。
ちっちゃい脂肪腫程度にしか効かん。
漢方やサプリはすべて例外なく無駄。
漢方は二重盲検試験で効果がない事が証明されている。麻黄は大量に飲めば効くだろうけど命がけだ。
10kg程度リバったけど、ちゃんとケミカル系集中ダイエットで1カ月で戻したｗ
怖い事に本当に医者だｗ ちなみにサノレックスの仕入れは1箱100錠単位で
19600円程度。メリディアのゾロ（インド製の奴とか）つかってる香具師多いけど
あれ怖くて飲めないぞ。ジブトラミン以外はまったく適当な別物。
他に脂肪融解注射もやったけどあれは効かなかったな。しょせんフォスファチジルコリン。
ちっちゃい脂肪腫程度にしか効かん。
漢方やサプリはすべて例外なく無駄。
漢方は二重盲検試験で効果がない事が証明されている。麻黄は大量に飲めば効くだろうけど命がけだ。
10kg程度リバったけど、ちゃんとケミカル系集中ダイエットで1カ月で戻したｗ
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 11:25:12 ID:IGrGfOOU
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 11:26:39 ID:zudVy2bQ
>>692
長渕を見ろ！！
長渕を見ろ！！
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 13:30:38 ID:cn56uJoO
長渕って元はフォークでしょ？
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 15:43:18 ID:TelueaoS
>>686です
>>691
アドバイスどうもです。
朝 → キャベツ + ニラ + たまねぎ炒め
昼 → ふえるわかめ食ってからサッカー
夜 → お茶
で2日目ですが61.2kg→59kg
食欲を紛らわすためにお茶を大量に飲んでいたら覚醒して寝られないｗ
今日から水に変える。
>>702-703
長淵っぽくはなりたくないｗ
ちょっと不健康そうな痩せ具合がいいかなと
http://www.youtube.com/watch?v=0aULekAWM4U
こんな感じで
>>696
なんか、、、すげｗ
髪の毛が抜けたりはしませんでしたか？
それでは54kgになったあたりでまた来ます。
>>691
アドバイスどうもです。
朝 → キャベツ + ニラ + たまねぎ炒め
昼 → ふえるわかめ食ってからサッカー
夜 → お茶
で2日目ですが61.2kg→59kg
食欲を紛らわすためにお茶を大量に飲んでいたら覚醒して寝られないｗ
今日から水に変える。
>>702-703
長淵っぽくはなりたくないｗ
ちょっと不健康そうな痩せ具合がいいかなと
http://www.youtube.com/watch?v=0aULekAWM4U
こんな感じで
>>696
なんか、、、すげｗ
髪の毛が抜けたりはしませんでしたか？
それでは54kgになったあたりでまた来ます。
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 15:46:57 ID:IoAmdV0e
>>700
凄いね。まるで素人が聞きかじりの知恵つけて妄想で書いたような文だね。
凄いね。まるで素人が聞きかじりの知恵つけて妄想で書いたような文だね。
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 18:17:04 ID:MPzvIWz0
元日に5日間断食すると宣言した>>651です。
1月1日 挫折。過食して2キロ増（59キロ）
1月2日 断食
1月3日 昼/わかめソバ
1月4日 断食
1月5日 朝昼夜/雑炊少し＋りんご1/3ずつ
天気悪すぎて全然運動できなかったけど今54キロ。
今日は朝夜抜きで昼は野菜雑炊と豆腐サラダ。
週末までこのメニューを続けて、3連休にまた断食します。
1月1日 挫折。過食して2キロ増（59キロ）
1月2日 断食
1月3日 昼/わかめソバ
1月4日 断食
1月5日 朝昼夜/雑炊少し＋りんご1/3ずつ
天気悪すぎて全然運動できなかったけど今54キロ。
今日は朝夜抜きで昼は野菜雑炊と豆腐サラダ。
週末までこのメニューを続けて、3連休にまた断食します。
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 22:15:21 ID:KfygCLSX
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 22:52:47 ID:vxFCrUh5
みんな頑張ってんなぁ・・・。
俺もそろそろ再開しようかな。
170/79
春までに60キロ前後に・・・！
俺もそろそろ再開しようかな。
170/79
春までに60キロ前後に・・・！
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 23:19:38 ID:4QDgWFyN
今この瞬間からはじめる。
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 00:23:54 ID:lfvKWEmq
アメ産のメルトダウンってサプリ取り寄せて飲んでた時期があるけど、
強烈な吐き気の副作用に耐えながら運動してたらみるみる痩せたな。
後先考えないやつにはオススメ。
強烈な吐き気の副作用に耐えながら運動してたらみるみる痩せたな。
後先考えないやつにはオススメ。
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 02:10:31 ID:gFNsfyS8
体重にこだわって筋肉まで分解しないよう
にしなよ
筋肉落ちて上半身ペラペラになったらマジ情けないから
にしなよ
筋肉落ちて上半身ペラペラになったらマジ情けないから
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 05:20:05 ID:QAw2lMGx
>>707
下剤スレに行った方が確実だろうとは思うけど
コーラックが安定して効き目があるらしい。
ただ新しいタイプのヤツは駄目。
自分はベクニスとかいうやつだけどセンナ末やダイオウ末って効き目が恐ろしいね。
腹痛が嫌なら寒天タイプか。
下剤スレに行った方が確実だろうとは思うけど
コーラックが安定して効き目があるらしい。
ただ新しいタイプのヤツは駄目。
自分はベクニスとかいうやつだけどセンナ末やダイオウ末って効き目が恐ろしいね。
腹痛が嫌なら寒天タイプか。
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 05:31:41 ID:rAtVJ6RF
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 14:25:43 ID:41votkoI
>>711
いやペラペラになりたいんだが
いやペラペラになりたいんだが
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 15:40:04 ID:6X/ZL8qk
1月1日から始めた
運動･･ウォーキング10km以上orサイクリング約13km
休みの日はウォーキング バイトの日はバイトの行き帰りをチャリ
腹筋 最低30回
上半身を引き締める運動(たけのこみたいな動作する) 5分程
寝っころがってチャリこぐみたいな動作 気分で。でも毎日やる
食事はささみの坦々ゴマだれ和え(鳥ささみ2本+坦々ゴマ鍋の素) 200Kcal
納豆2パック+ねぎ 200Kcal
ご飯100g 170kcal
明治プロテインダイエット+低脂肪牛乳 180Kcal
飲み物はヴァームウォーター(ジュース飲みたくなったらこれ飲む)烏龍茶 水
今日は米炊いてなかったから↑のメニューでご飯抜き
大体1日800kcal以内に収まってると思う。
ヴァームウォーターはジュース飲みたくなったら500mlのペットボトルの買って飲む
これで1日～今まで続けて2,6kg減。
ちなみにスペックは158cm66,8kg(1月7日現在)
歩くのとサイクリング好きなんだが筋トレをもうちょい増やしていこうと思う
とりあえず1ヶ月これでやってみてどこまで痩せられるのか試したい
運動･･ウォーキング10km以上orサイクリング約13km
休みの日はウォーキング バイトの日はバイトの行き帰りをチャリ
腹筋 最低30回
上半身を引き締める運動(たけのこみたいな動作する) 5分程
寝っころがってチャリこぐみたいな動作 気分で。でも毎日やる
食事はささみの坦々ゴマだれ和え(鳥ささみ2本+坦々ゴマ鍋の素) 200Kcal
納豆2パック+ねぎ 200Kcal
ご飯100g 170kcal
明治プロテインダイエット+低脂肪牛乳 180Kcal
飲み物はヴァームウォーター(ジュース飲みたくなったらこれ飲む)烏龍茶 水
今日は米炊いてなかったから↑のメニューでご飯抜き
大体1日800kcal以内に収まってると思う。
ヴァームウォーターはジュース飲みたくなったら500mlのペットボトルの買って飲む
これで1日～今まで続けて2,6kg減。
ちなみにスペックは158cm66,8kg(1月7日現在)
歩くのとサイクリング好きなんだが筋トレをもうちょい増やしていこうと思う
とりあえず1ヶ月これでやってみてどこまで痩せられるのか試したい
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 16:36:19 ID:DgT+Uidc
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 17:07:29 ID:5wzoXxyO
おれみたいに１日１食のやつが過激なダイエットっていうんだよ・・ゲフン
体調は頗る快調だぞ・・ゲフッ
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 17:36:58 ID:gFNsfyS8
１日一食って普通じゃね?
そんな健康法があったような
２日に一食がんばれ
そんな健康法があったような
２日に一食がんばれ
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 20:24:07 ID:WFjfzqtk
下剤買いにくいな
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 20:31:05 ID:6MSU1J5D
コーラックとか普通に買えるじゃん、俺は浣腸だって普通に買う
ドラッグのチラシ確認して浣腸が安売りの時はまとめ買いしてるぞ
ドラッグのチラシ確認して浣腸が安売りの時はまとめ買いしてるぞ
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 21:20:54 ID:VS5W90UK
浣腸は趣味なんだろ？
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 21:40:42 ID:5wzoXxyO
失恋したから食欲無い＼(^0^)／やったー
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 07:08:46 ID:ARKnuSoK
食欲をどうやって抑えるんだ？
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 13:22:08 ID:1ngQZEQX
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 19:07:55 ID:JaLVmcQE
なんか勘違いしてる奴いるけどさ、
下剤乱用は別にそれをすることでやせるとかじゃなくて、
とりあえず出てないもの出してちょっとでも一時的に体重減らすだけよ
食べたものが全部出るわけじゃないし、吸収されてる
下剤乱用は別にそれをすることでやせるとかじゃなくて、
とりあえず出てないもの出してちょっとでも一時的に体重減らすだけよ
食べたものが全部出るわけじゃないし、吸収されてる
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 19:13:15 ID:HKfmYMJC
下剤くらいで痩せたら、みんな飲むよなー
出るもので調整ではなく、入るもので調整した方が簡単だし
効果覿面だろ・・・食事制限しろっての
出るもので調整ではなく、入るもので調整した方が簡単だし
効果覿面だろ・・・食事制限しろっての
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 21:40:09 ID:KAlyk9HP
>>723
気合
気合
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 23:24:26 ID:dITcYIt5
リダクティル飲む
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 15:36:42 ID:vglKVDv3
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 11:43:43 ID:MJfhBRzk
はげ
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 13:28:00 ID:Cu4Qzk+I
そもそも下剤で出すってのがもう体に悪いことだしねｗ
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 20:07:06 ID:sU2bveYd
このスレ過激っつーよりただのアホだな。
痩せるためだけなら効率が良いように見えるが、実は非常に効率が悪い。
食べたら太るのは常識だが、食べないと痩せない事実もある。
ボディビルダーの減量の方がよっぽど過激。
痩せるためだけなら効率が良いように見えるが、実は非常に効率が悪い。
食べたら太るのは常識だが、食べないと痩せない事実もある。
ボディビルダーの減量の方がよっぽど過激。
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 20:12:24 ID:SjdnNuJL
1月1日から始めて10日経過したので自己満足ですが報告です
1月1日→69,4kg･43％
1月11日→65,2kg･40,8％
こちらのスレに書き込んでから米炊かなかったので7日からの食事は
ささみ2本と坦々ごま鍋の素(200kcal)
納豆2パック+ねぎ(200kcal)
明治プロテインダイエット(昨日からカロリー45％オフの豆乳に変えてみた:190kcal)
でした。
正直、不思議なことにささみと納豆は飽きません。
ジュース飲みたくなったらペットボトルのVAAMですが、これも飽きません。おいしく感じる
家族には、見た目は物凄い変化はないが(開始して間もないので当たり前か)
お腹がへこんだ 顔が明るくすっきりした 肌が綺麗になったと言われてます。
誰かに言われるのも嬉しいけど自分で変化を見つけられるまで変化していないからまだまだ頑張る
ここはもっと過激な人ばかりなようなので
自分はまだまだ甘いけど自分なりにできる過激がこれなんでこれで頑張ります
1月1日→69,4kg･43％
1月11日→65,2kg･40,8％
こちらのスレに書き込んでから米炊かなかったので7日からの食事は
ささみ2本と坦々ごま鍋の素(200kcal)
納豆2パック+ねぎ(200kcal)
明治プロテインダイエット(昨日からカロリー45％オフの豆乳に変えてみた:190kcal)
でした。
正直、不思議なことにささみと納豆は飽きません。
ジュース飲みたくなったらペットボトルのVAAMですが、これも飽きません。おいしく感じる
家族には、見た目は物凄い変化はないが(開始して間もないので当たり前か)
お腹がへこんだ 顔が明るくすっきりした 肌が綺麗になったと言われてます。
誰かに言われるのも嬉しいけど自分で変化を見つけられるまで変化していないからまだまだ頑張る
ここはもっと過激な人ばかりなようなので
自分はまだまだ甘いけど自分なりにできる過激がこれなんでこれで頑張ります
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 22:15:19 ID:BCt+yz36
私もささみ食べてる。タンパク質はとらなきゃハゲるって上にもあったしね
そしてなぜか私もささみは飽きないｗ
唇の血色かなり悪くなってきた。寒さのせいもあるのかなー
そしてなぜか私もささみは飽きないｗ
唇の血色かなり悪くなってきた。寒さのせいもあるのかなー
736 ：家畜：2010/01/11(月) 23:02:31 ID:wyXgSneB
今日から参加する
17歳♀ 166ｾﾝﾁ124kg
もう遅いかも知れないが成人式に向けて頑張る。
今の半分の体系になるように・・・・
17歳♀ 166ｾﾝﾁ124kg
もう遅いかも知れないが成人式に向けて頑張る。
今の半分の体系になるように・・・・
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 23:12:33 ID:XgPt/u32
17歳なら、成人式まであと3年？
本気出さばいけると思うよ。
本気出さばいけると思うよ。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 23:17:25 ID:dcjV/2xw
>>729
は？何いってんの？解りきってるのだったら、そう書けよ
指摘された後からあれこれ付け足すのは誰でも出来るっての
そもそも食わなきゃ出ないんだよ 下剤の意味が何処にあるの？ｗ
だから、入るもので調整って言ってんだろが
は？何いってんの？解りきってるのだったら、そう書けよ
指摘された後からあれこれ付け足すのは誰でも出来るっての
そもそも食わなきゃ出ないんだよ 下剤の意味が何処にあるの？ｗ
だから、入るもので調整って言ってんだろが
739 ：家畜：2010/01/11(月) 23:30:59 ID:wyXgSneB
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 23:47:43 ID:VxPlmTTG
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 01:09:59 ID:O/kg/wMQ
お粥ダイエットしてたんだけど自分の作ったお粥が絶品すぎて食べすぎて全然ダイエットにならなかった。
週末に飲み会あるからそれまで断食するわ。
飲み物はノンカロリーにする。
あ、2時から開始ね。
週末に飲み会あるからそれまで断食するわ。
飲み物はノンカロリーにする。
あ、2時から開始ね。
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 01:22:57 ID:kndXHo03
明日から、とか○○から、って宣言する奴は長続きしない。
ソースは俺。
ソースは俺。
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 02:32:35 ID:rpud9oiH
>>732
最強の過激ダイエット法はHIITだよな。
>>736
その体重から本気でやるなら、ここを見るよりレコダイと低インシュリンダイエットのスレに行けよ。
まちがってもいきなりHIITスレには来るなよ。100%確実に死ぬから。
最強の過激ダイエット法はHIITだよな。
>>736
その体重から本気でやるなら、ここを見るよりレコダイと低インシュリンダイエットのスレに行けよ。
まちがってもいきなりHIITスレには来るなよ。100%確実に死ぬから。
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 03:20:26 ID:O/kg/wMQ
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 20:04:14 ID:xb2OP8p0
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 20:15:53 ID:xb2OP8p0
↑のはスレチすみません
で、出来る限り絶食(さすがに何ヶ月も続かないから)で
2ヶ月－10キロ達成。肥満だったせいもあるのかな。
で、出来る限り絶食(さすがに何ヶ月も続かないから)で
2ヶ月－10キロ達成。肥満だったせいもあるのかな。
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 07:38:43 ID:P6WbEezZ
http://www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/01.jpg
http://www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/02.jpg
http://www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/03.jpg
http://www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/04.jpg
http://www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/05.jpg
http://www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/06.jpg
http://www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/07.jpg
http://www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/08.jpg
これは見たい
http://www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/02.jpg
http://www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/03.jpg
http://www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/04.jpg
http://www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/05.jpg
http://www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/06.jpg
http://www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/07.jpg
http://www.sodc.co.jp/special/fuckonegp/images/08.jpg
これは見たい
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 08:05:17 ID:dZcTbUQx
749 ：90♀ ◆29ssqjH2aY ：2010/01/16(土) 12:52:27 ID:C7weovBS
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ！９０kgスタート～
月末に結婚式あるんで、それまでには８０前半までいきたいお・・・
方法は豆乳パインジュースをお腹すいた時にちびっと飲むだけだお
あとは水をしぬほど飲んでデトックス！
スペック
つ 156cm 90kg 23歳 おんな
よろすくだー！
月末に結婚式あるんで、それまでには８０前半までいきたいお・・・
方法は豆乳パインジュースをお腹すいた時にちびっと飲むだけだお
あとは水をしぬほど飲んでデトックス！
スペック
つ 156cm 90kg 23歳 おんな
よろすくだー！
750 ：90♀ ◆29ssqjH2aY ：2010/01/16(土) 12:53:31 ID:C7weovBS
IDがすでにBS・・・
ブス（＾ω＾；）？
ｵﾜﾀorz
ブス（＾ω＾；）？
ｵﾜﾀorz
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 13:31:28 ID:WRweB9Bk
どうでもいい掲示板のたかがアルファベット二文字になんの意味があるんだ？
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 13:38:16 ID:nzvE9s+U
>>751はIDがBkなだけにバカだから分からないのさ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 13:41:50 ID:WRweB9Bk
言うとおもったよ笑
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 14:16:41 ID:nzvE9s+U
>>753
言って欲しそうだったから言ってやっただけだよ
言って欲しそうだったから言ってやっただけだよ
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 14:18:23 ID:WRweB9Bk
>>754
いちいち煽りレスすんなデブ
いちいち煽りレスすんなデブ
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 14:52:25 ID:rYL9IhG4
せんせー、でぶがでぶっていってます(´・ω・｀)
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 14:55:43 ID:WRweB9Bk
ID変え乙
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 18:49:23 ID:m0Hdlqu4
やれやれ、デブはすぐ切れるな
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 23:38:54 ID:OzVFHXJB
そういう君もデブ
そうもちろん私も
そうもちろん私も
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 00:54:12 ID:oyvBPMNu
流れ豚切りごめん
150センチ、６５キロの巨なんだけど、
１ヶ月で１０キロ痩せることって物理的に可能ですかね
実績ある人いたら教えてください！
150センチ、６５キロの巨なんだけど、
１ヶ月で１０キロ痩せることって物理的に可能ですかね
実績ある人いたら教えてください！
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 04:57:16 ID:+xD2FDbr
>>760
可能だけどやめとけ。リバる。65kgなら1ヶ月目は-3.25kg、
次は-3.0875kgが上限。(ホメオスタシス抑制の1ヶ月-5%内ルール)
ホメオ発動すっと、頑張っても3ヶ月ぐらい同じ体重で停滞する。55kgが到達点なら良いけど違うだろ。
ルール通りやっても、4ヶ月目には55,729kgで、余裕で55kg台に到達する。
ちなみに、150cmのBMI標準49.5kg水準までは、およそ6ヶ月目には到達できる(50.295kg)
100kgオーバーの化物なら命賭けで一気落としに挑戦する価値もあるけど、
そのレベルなら危ない橋を渡るのはやめとけ。やった所で多分リバる。
可能だけどやめとけ。リバる。65kgなら1ヶ月目は-3.25kg、
次は-3.0875kgが上限。(ホメオスタシス抑制の1ヶ月-5%内ルール)
ホメオ発動すっと、頑張っても3ヶ月ぐらい同じ体重で停滞する。55kgが到達点なら良いけど違うだろ。
ルール通りやっても、4ヶ月目には55,729kgで、余裕で55kg台に到達する。
ちなみに、150cmのBMI標準49.5kg水準までは、およそ6ヶ月目には到達できる(50.295kg)
100kgオーバーの化物なら命賭けで一気落としに挑戦する価値もあるけど、
そのレベルなら危ない橋を渡るのはやめとけ。やった所で多分リバる。
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 13:44:00 ID:614sEYNz
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 14:26:46 ID:+xD2FDbr
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 15:05:21 ID:+eSyaOxu
デブ同士仲良くしろよｗ
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 15:36:40 ID:+xD2FDbr
ああ、最強に不健康で過激なダイエット思いついた。
その名も焼き場ダイエット。体にガソリンぶっかけて、火をつけて肉を燃やしちゃう。
すごく苦しいけど、成功したらどんなデブでも骨量分しか体重が残らない。
時間も1時間やそこらで多分終わる。
現世の苦しみからも逃れられるので一石二鳥。まさに究極の過激ダイエット。
俺はやらんけどね。
その名も焼き場ダイエット。体にガソリンぶっかけて、火をつけて肉を燃やしちゃう。
すごく苦しいけど、成功したらどんなデブでも骨量分しか体重が残らない。
時間も1時間やそこらで多分終わる。
現世の苦しみからも逃れられるので一石二鳥。まさに究極の過激ダイエット。
俺はやらんけどね。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 16:03:21 ID:JSGj4FW6
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 18:32:59 ID:FhXesE+/
ネタにマジレス・・・・
かっこいい
かっこいい
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 18:36:34 ID:rkLeJdEC
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769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 18:58:32 ID:M7CPUA9g
ネタにもなってないから。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 20:00:12 ID:+0KtlOro
ネタってｗ
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 23:54:06 ID:hnL0DPs8
もう腹ペコで限界！って時に 小麦粉と砂糖と卵を水で練ってマヨネーズつけて食べてた極貧時代。
１か月で５５ｷﾛ→４８ｷﾛになったよ。
ただ、蕁麻疹出るわ髪は束になって抜けるわ大変だったけど。
ちなみにリバはしていない。なぜなら極貧は続いたから。
今は人並みの生活に戻り、体重も戻ったｗｗ
１か月で５５ｷﾛ→４８ｷﾛになったよ。
ただ、蕁麻疹出るわ髪は束になって抜けるわ大変だったけど。
ちなみにリバはしていない。なぜなら極貧は続いたから。
今は人並みの生活に戻り、体重も戻ったｗｗ
772 ：お茶 ◆7UjVOSFSOI ：2010/01/18(月) 00:29:55 ID:4hx6eAZC
これからダイエット頑張るお
朝は食べて
昼、夜はブラックコーヒー寒天＆煙草で腹満たしてる
４ヶ月で－１３㌔目標～
朝は食べて
昼、夜はブラックコーヒー寒天＆煙草で腹満たしてる
４ヶ月で－１３㌔目標～
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 13:45:48 ID:WVULxUSd
断食とかの過激で痩せて
その後ゆっくり慣らしていけばリバしないで維持できるよね？
その後ゆっくり慣らしていけばリバしないで維持できるよね？
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 14:02:48 ID:/krgFkRP
ホメオが怖い・・・
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 18:01:05 ID:NXT5hFhn
何をもって「慣らす」としているのかに興味深々ｗ
慣らすといいましたが、
言いたいことは、断食した後ゆっくり復帰食管理をして
ウォーキングや筋トレなどの適度な運動を計画的に実行して
もちろん一日の栄養管理などの本当のダイエットをする感じです。
言いたいことは、断食した後ゆっくり復帰食管理をして
ウォーキングや筋トレなどの適度な運動を計画的に実行して
もちろん一日の栄養管理などの本当のダイエットをする感じです。
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 19:56:01 ID:Q18yifTN
777get!
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 23:32:13 ID:j9vJTD6N
ageついでにカキコ
一日一食でやってるんだけど、昼休みの社食が困る
部署の人みんなで食べに行く感じだから、一人行動できないし、
課長の前で残しまくるのは気が引ける･･･
汁物頼んで、麺は残して汁の下に沈めてるけど、やっぱ残してるのバレるんだよねえ
どうせなら１日の唯一の食事は、あんまおいしくない社食のご飯より、
カーチャンの作った夕飯を朝食べる方がいいんだが･･･
一日一食でやってるんだけど、昼休みの社食が困る
部署の人みんなで食べに行く感じだから、一人行動できないし、
課長の前で残しまくるのは気が引ける･･･
汁物頼んで、麺は残して汁の下に沈めてるけど、やっぱ残してるのバレるんだよねえ
どうせなら１日の唯一の食事は、あんまおいしくない社食のご飯より、
カーチャンの作った夕飯を朝食べる方がいいんだが･･･
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 23:52:39 ID:Htu7GT7c
二食でいいじゃん
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 00:54:20 ID:S+ZIbLbi
やばい春までにマジで15kgは痩せないと
と今、異様に焦りながら何故かこのスレに来た
良スレだなぁ、なんだかすごく闘志と意欲が沸いてきた
人生一度は過激に生きてみます
と今、異様に焦りながら何故かこのスレに来た
良スレだなぁ、なんだかすごく闘志と意欲が沸いてきた
人生一度は過激に生きてみます
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 01:56:11 ID:IKgqMFWa
カフェインめっちゃ利くなぁ
ガンガン脂肪落ちる
ガンガン脂肪落ちる
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 14:42:01 ID:XsDzeNXG
報告
一週間前157/73 現在157/67,8
食事はヨーグルトか寒天麺かいちご
朝は食べたいものを食べるときもあるけど炭水化物は一切無し
とりあえず、一日７００未満なら寝てすごしても痩せるんでは？
一応コアリズムやってます。
でも体力が無くなって来たのと、胃が小さくなって本当に食べれなくなった。
ちと危ない気がするけど
頑張るぞ
春には可愛いワンピきて好きな人とデートするんだからね！！
一週間前157/73 現在157/67,8
食事はヨーグルトか寒天麺かいちご
朝は食べたいものを食べるときもあるけど炭水化物は一切無し
とりあえず、一日７００未満なら寝てすごしても痩せるんでは？
一応コアリズムやってます。
でも体力が無くなって来たのと、胃が小さくなって本当に食べれなくなった。
ちと危ない気がするけど
頑張るぞ
春には可愛いワンピきて好きな人とデートするんだからね！！
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 16:25:07 ID:/XnB4rz3
断食してると、ある日突発的に食べたくなる
→過食→自分の意志の弱さに絶望して鬱状態
→でも痩せたいから再び断食→無限ループ
で精神衛生上も過激なことになる
まぁそれでも今も断食してるんだけどね
→過食→自分の意志の弱さに絶望して鬱状態
→でも痩せたいから再び断食→無限ループ
で精神衛生上も過激なことになる
まぁそれでも今も断食してるんだけどね
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 16:33:13 ID:jmQqSYo5
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 19:18:13 ID:XsDzeNXG
>>784
なんか人間何もしなくても1日７００は消費するんじゃなかったっけ？
今は代謝がものすごく落ちているのでは？
私は薬飲んでて代謝落ちてるのだけど、今のところ痩せていってるよ。
筋力つけてるのなら基礎代謝上がって後々一気に落ちてくるんじゃないかな？
私はコアリズムだけど全体的に動いてるってのもあるのかなあ・・・うーむ
なんにせよ、お互いがんばろーよ
なんか人間何もしなくても1日７００は消費するんじゃなかったっけ？
今は代謝がものすごく落ちているのでは？
私は薬飲んでて代謝落ちてるのだけど、今のところ痩せていってるよ。
筋力つけてるのなら基礎代謝上がって後々一気に落ちてくるんじゃないかな？
私はコアリズムだけど全体的に動いてるってのもあるのかなあ・・・うーむ
なんにせよ、お互いがんばろーよ
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 19:18:55 ID:XsDzeNXG
q(ﾟдﾟ )↓sage↓たつもりが上がってたごめんなさい。
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 21:04:27 ID:hn1HXQLB
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/01/22(金) 08:48:52 ID:DlO4w6Kb
ここの人達すごいなあ。
ﾓﾁあげるために読んでる。
ここの人達の食事ﾒﾆｭｰ見ると自分は過激ってわけじゃないんだなって思う。
ﾓﾁあげるために読んでる。
ここの人達の食事ﾒﾆｭｰ見ると自分は過激ってわけじゃないんだなって思う。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/22(金) 17:08:18 ID:K80dS0Ll
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/22(金) 19:33:54 ID:fa5ZlclB
昨年11月の後半からスタート
と、言ってもマヨネーズとバター、揚げ物やカロリーの高いものは食わない
方法で毎日２食だけ、土日は飲み物だけっていう感じで
11月体重78
今 体重65
と、言ってもマヨネーズとバター、揚げ物やカロリーの高いものは食わない
方法で毎日２食だけ、土日は飲み物だけっていう感じで
11月体重78
今 体重65
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 02:03:38 ID:0w+1W3iH
12日73→今日67,2
朝 ヨーグルト＋サプリ
昼 サラダ
夜 小さい豆腐にわさびのっけて豆腐のたれ（これがンマイ）
ちょっと落ちにくくなってきてるからヴァーム買って飲んでコアリズム40分
低血糖で倒れそうなときはフルーツジュースも飲む
久しぶりにサラダとかいうの食べた
朝 ヨーグルト＋サプリ
昼 サラダ
夜 小さい豆腐にわさびのっけて豆腐のたれ（これがンマイ）
ちょっと落ちにくくなってきてるからヴァーム買って飲んでコアリズム40分
低血糖で倒れそうなときはフルーツジュースも飲む
久しぶりにサラダとかいうの食べた
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 09:09:52 ID:OlN6Og/D
ヴャームとか飲むだけ無駄
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 16:48:14 ID:x44bz7Mh
ヴャームｗ
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 17:32:55 ID:0w+1W3iH
ええ！？そうなんですかぁ？？
もう買ったから全部飲むけど、本当はプロテインと間違えて買った
ちなみに今日は１００ｇ増えてたorz
粉寒天が届いたからこの停滞期を寒天まみれで乗り切るぞぉ
もう買ったから全部飲むけど、本当はプロテインと間違えて買った
ちなみに今日は１００ｇ増えてたorz
粉寒天が届いたからこの停滞期を寒天まみれで乗り切るぞぉ
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 19:13:45 ID:uN4f618v
ヴャームw
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 21:28:24 ID:1aLkaxlI
ヴャーム飲むんなら、3時間ぐらいやれよ。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 22:00:38 ID:BGq4PwmA
ヴャームでカロリーとるなんて贅沢だな
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 08:46:40 ID:f91wuFK+
このスレ運動嫌いの怠け者巨デブの巣窟としか思えないな
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 12:26:25 ID:MriihDVd
不健康スレなので聞きますが、
何も食べない絶食状態と
ゼロカロリーゼリーなどのみを食べたときを比べると
明らかに絶食状態のほうがやせますかね？
何も食べない絶食状態と
ゼロカロリーゼリーなどのみを食べたときを比べると
明らかに絶食状態のほうがやせますかね？
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 15:22:15 ID:rvEyKG93
私はまず絶食に耐えれん、胃液できもちわるくなるし低血糖でぶったおれるから
結果的には食べたほうが良いのでは？
一時的に一気に痩せたいんならそれでもいいんじゃないかね。
詳しくないので、どなたかお願いします。
昨日は体調悪くてさぼったんだけど
今日13日目で７３→６６，７と減っていた（前日６７，３）。
最近固形物は気持ち悪くなるのでスレてきにいい感じ？
朝は寒天オレンジジュースを１８０ml程度＋サプリ
持病の薬飲んでいるので肝臓の数値だけ気にしている。
結果的には食べたほうが良いのでは？
一時的に一気に痩せたいんならそれでもいいんじゃないかね。
詳しくないので、どなたかお願いします。
昨日は体調悪くてさぼったんだけど
今日13日目で７３→６６，７と減っていた（前日６７，３）。
最近固形物は気持ち悪くなるのでスレてきにいい感じ？
朝は寒天オレンジジュースを１８０ml程度＋サプリ
持病の薬飲んでいるので肝臓の数値だけ気にしている。
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 15:44:39 ID:qk0e4b20
３日で３kg落ちた！しゃあ♪
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 18:12:57 ID:/5cDAfYt
>>799
どっちもカロリーないからかわらんだろ、質量的な問題はあるかもだけど
でもダイエットしてるときに０カロリーゼリーとか食べたら食欲出てきて結局普通のもの食べてダイエットにならなくなる
私の経験だから人によってそれで満腹感えられて結果的によかったって人もいると思うけど･･･
どっちもカロリーないからかわらんだろ、質量的な問題はあるかもだけど
でもダイエットしてるときに０カロリーゼリーとか食べたら食欲出てきて結局普通のもの食べてダイエットにならなくなる
私の経験だから人によってそれで満腹感えられて結果的によかったって人もいると思うけど･･･
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 19:54:22 ID:bfuOM11T
毎日ここ見てモチ上げてたのに、昨日は700、今日は1400は摂ってしまった…
もう本当に自分が嫌。
明日からは心機一転三日前と同じ300以内で頑張る。
もう本当に自分が嫌。
明日からは心機一転三日前と同じ300以内で頑張る。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 21:22:40 ID:ioR2WNPd
そのまま拒食症になって病院池
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 22:29:11 ID:xcY55uMY
それでこそ過激スレ住人だな
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 00:18:41 ID:QlgaICbB
うちも頑張る
とりあえずもう寝て、朝ウォーキングしてくる。
とりあえずもう寝て、朝ウォーキングしてくる。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 09:35:14 ID:8QUwmeZg
４月の専門の入学式までに痩せる
デブは人並みの食事しちゃいけないのに！！！
もう朝昼は林檎一つとバナナ一本しか食べない。
豚は人様のような食事を食べてはいけない。
デブは人並みの食事しちゃいけないのに！！！
もう朝昼は林檎一つとバナナ一本しか食べない。
豚は人様のような食事を食べてはいけない。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 14:35:32 ID:/mJvGzJs
食事を食べるって頭痛が痛いみたいだな
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 17:06:06 ID:qbuQ+z6p
このスレみてるとまだま俺なんて健康的だと思えてくるなあ。
一日一食だけの生活(500kcal)を二週間前からしてるが、4kg痩せた。
でも一応栄養は考えて偏食したりサプリに頼らず、ご飯とおかずという普通の食事はかかさないことにしてる。
おかずは毎日違うもので栄養に偏りがないように。
魚、納豆、肉、野菜ってなぐあい。
ビタミンCはダイエットとかやる前から常飲してるハイチオールCで補う。
脂肪は減らしても筋量はできるだけ落としたくないからタンパク質も気にして、
気休め程度だが毎日生卵を一個丸飲みしてる。
あと牛乳も飲んでる。空腹感じたときは牛乳を一杯飲むと血糖値が上がってお腹がいっぱいになる。
一日一食だけど、全然苦痛もストレスもなく生活できてる。
あと、雪の無い日は6kmのジョギング。
先日8kmに距離を伸ばした。
一日一食だけの生活(500kcal)を二週間前からしてるが、4kg痩せた。
でも一応栄養は考えて偏食したりサプリに頼らず、ご飯とおかずという普通の食事はかかさないことにしてる。
おかずは毎日違うもので栄養に偏りがないように。
魚、納豆、肉、野菜ってなぐあい。
ビタミンCはダイエットとかやる前から常飲してるハイチオールCで補う。
脂肪は減らしても筋量はできるだけ落としたくないからタンパク質も気にして、
気休め程度だが毎日生卵を一個丸飲みしてる。
あと牛乳も飲んでる。空腹感じたときは牛乳を一杯飲むと血糖値が上がってお腹がいっぱいになる。
一日一食だけど、全然苦痛もストレスもなく生活できてる。
あと、雪の無い日は6kmのジョギング。
先日8kmに距離を伸ばした。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 17:11:41 ID:qbuQ+z6p
水分について書き忘れた。
ジュースなど清涼飲料水はとくに好きじゃないからダイエット始める前から飲んでなかったから飲まない。
水分補給は基本的にお湯かお茶だけ。
でもガブガブ飲むから毎日2リットル以上は確実に飲んでる。
これは俺の健康へのこだわりだが冷たい水は基本飲まない。
体を冷やすことにいいことは何一つないから。
ジュースなど清涼飲料水はとくに好きじゃないからダイエット始める前から飲んでなかったから飲まない。
水分補給は基本的にお湯かお茶だけ。
でもガブガブ飲むから毎日2リットル以上は確実に飲んでる。
これは俺の健康へのこだわりだが冷たい水は基本飲まない。
体を冷やすことにいいことは何一つないから。
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 18:37:26 ID:m8GIyvjo
朝 豆腐＋わさび漬け ヨーグルト
昼 ヴァーム
夜 牛乳を寒天で固めたもの
くそぉおおおおおお
停滞期なんかしらんけど早く抜けろおおお
14日目で－５，８
ここ2,3日減らないorz
昼 ヴァーム
夜 牛乳を寒天で固めたもの
くそぉおおおおおお
停滞期なんかしらんけど早く抜けろおおお
14日目で－５，８
ここ2,3日減らないorz
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 00:16:43 ID:VoLcs0N6
一時下剤の話題になってたから追記
医者の知り合いに聞いたら下剤は乱用しない限り
老廃物を腸に溜めとくよりはずっといいらしいよ
お勧めがアローゼン。あんまり痛くないし
こうゆうのっていろんな見解があるから
自分に合わなかったら受け流して
あと絶食すると便秘解消するよ
医者の知り合いに聞いたら下剤は乱用しない限り
老廃物を腸に溜めとくよりはずっといいらしいよ
お勧めがアローゼン。あんまり痛くないし
こうゆうのっていろんな見解があるから
自分に合わなかったら受け流して
あと絶食すると便秘解消するよ
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 12:25:04 ID:z/6MzlFw
俺は外品ではなく、医者に処方してもらったプルゼニドを使ってる。
使いすぎはよくないから週に１回。使いすぎは腸が荒れる。
使いすぎはよくないから週に１回。使いすぎは腸が荒れる。
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 18:22:23 ID:ppdJcIAn
161/47.8
朝 なし
昼 野菜たっぷりラーメン（麺の半分を糸こんにゃくにした）
夜 プロテインダイエット
なんか立ちくらみがひどい・・・・
停滞期で全然落ちない。45キロまではまだまだ遠いなぁ
朝 なし
昼 野菜たっぷりラーメン（麺の半分を糸こんにゃくにした）
夜 プロテインダイエット
なんか立ちくらみがひどい・・・・
停滞期で全然落ちない。45キロまではまだまだ遠いなぁ
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 19:13:37 ID:e0f4xwyt
停滞期になったら米をガッツリ食うと落ちるよ
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 20:24:12 ID:dauTHmCY
朝カレーとココア。
昼と夜は無し。
昼と夜は無し。
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 00:00:53 ID:+hOtEL8c
去年の6月は50.5kg
食事を普通に戻したら12月には55kg
そこから自暴自棄になり過食気味で57Kg・・・
自分でもバカだと思うけど、まだ過激やります
食事を普通に戻したら12月には55kg
そこから自暴自棄になり過食気味で57Kg・・・
自分でもバカだと思うけど、まだ過激やります
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 01:08:28 ID:YJ0jKB0F
一日で1万Kcalとか運動するのも、過激に入りますか？
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 01:36:53 ID:AwK6tf88
一日で1万kcal消費するのは常人には無理だろ。
60kgの人間が42.195km走っても消費カロリーは3000kcalくらいだと思うぞ。
一日に100km走りつづけても1万kcalは消費しないだろ。
アスリートや超人的な体力のある人間なら可能だろうが…
このスレにいるようなデブには夢物語だ。
60kgの人間が42.195km走っても消費カロリーは3000kcalくらいだと思うぞ。
一日に100km走りつづけても1万kcalは消費しないだろ。
アスリートや超人的な体力のある人間なら可能だろうが…
このスレにいるようなデブには夢物語だ。
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 14:17:41 ID:vO4K3omI
ここ1週間
納豆・ビオ・春雨スープ・コーヒーで過ごして-4kg
空腹が快感になってきた
納豆・ビオ・春雨スープ・コーヒーで過ごして-4kg
空腹が快感になってきた
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 14:59:04 ID:NKhV8/lX
最初の3日くらいがんばれば
食わないなんて余裕だよな
食わないなんて余裕だよな
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 18:21:58 ID:W8+JUuU9
その3日をがんばるのが最も困難なのも事実だがな
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 18:29:32 ID:NKhV8/lX
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 18:54:51 ID:d/WvNYsj
169の55女です｡一ヶ月で10キロ落としたいです｡アドバイスください｡
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 20:50:02 ID:AwK6tf88
水だけの生活すれば一ヶ月っ10kg痩せられるよ。
仏道修行者並の忍耐力と精神力がためされるがな。
仏道修行者並の忍耐力と精神力がためされるがな。
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 21:45:25 ID:P9/d7OVx
もはやダイエットというより荒行だなｗｗ
唇の色かなり悪くなってきた
鉄足りてないのかな
唇の色かなり悪くなってきた
鉄足りてないのかな
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 22:25:42 ID:bO1I6bGU
165 56の糞デブ女ですが頑張ります
仕事上これ以上太ると首になるので人生かかってます
仕事上これ以上太ると首になるので人生かかってます
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 05:22:11 ID:VBAh6rQE
>>825
824です｡一ヶ月水､お茶のみで頑張ります｡毎日二時間のウォーキングと筋トレ､ストレッチ､コアリズム(基本)で10キロ可能ですかね
824です｡一ヶ月水､お茶のみで頑張ります｡毎日二時間のウォーキングと筋トレ､ストレッチ､コアリズム(基本)で10キロ可能ですかね
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 16:01:53 ID:kwcLl8lg
>>791さん、豆腐のたれってどんなのですか？
検索してもわからなかったので教えてください。よろしくお願いします。
検索してもわからなかったので教えてください。よろしくお願いします。
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 16:19:15 ID:NiPLCDQL
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 16:24:55 ID:pH0PQ/dM
いや、置き換えシェイクぐらい飲まないと栄養失調で倒れて→リバウンドｗ
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 16:33:34 ID:a+e4rECB
>>828を実行したいけど意志薄弱だからむりぽ
実行できる人ウラヤマシス
実行できる人ウラヤマシス
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 16:35:37 ID:6hCsaT5+
>>828
こんなの100%無理。人間そんなうまく出来てません
こんなの100%無理。人間そんなうまく出来てません
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 16:59:43 ID:yp759put
160cm41kg
1ヶ月以内に38kgまで絶対に落とす！
1ヶ月以内に38kgまで絶対に落とす！
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 17:05:19 ID:NiPLCDQL
デブなら水だけは欠かさなければ蓄えてある脂肪をエネルギーに変えて一ヶ月くらい生き延びられるんじゃね？
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 17:35:26 ID:yp759put
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 17:48:12 ID:NiPLCDQL
それは俺もそう思う。
摂取カロリー0でさらに有酸素運動はまず無理だよな。
最初の数日くらいなら大丈夫だろうが。
摂取カロリー0でさらに有酸素運動はまず無理だよな。
最初の数日くらいなら大丈夫だろうが。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 18:26:37 ID:VBAh6rQE
828です｡実をいうと今休食中です｡糖分が必要な時は黒砂糖を食べるつもりです｡みなさんがやった過激で1ヶ月で一番痩せた方法教えて下さい｡
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 18:29:56 ID:VBAh6rQE
間違えました｡
×休食○休職
ビヨンセがやってたレモネードダイエットはどうですかね？
×休食○休職
ビヨンセがやってたレモネードダイエットはどうですかね？
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 21:22:33 ID:+AVJrRfh
よしじゃあ私は
置き換えダイエットのみを一日に１～２食でやってみよう。
置き換えダイエットのみを一日に１～２食でやってみよう。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 21:57:30 ID:x3GfX2JB
停滞期が来た…早くあと5キロ落としたいのに！
明日からまた減りますように
明日からまた減りますように
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 22:58:52 ID:N0TLxCqM
短パン
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 23:01:13 ID:zyOISJqW
>>840
過激ダイエットスレなんで置換え3食でお願いします
過激ダイエットスレなんで置換え3食でお願いします
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 23:22:10 ID:VBAh6rQE
たん
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 23:52:48 ID:/ljIAS6b
>>838
１ヶ月じゃないけど４０日で１０．６キロやせました。
１７４センチ ７５キロ→６４キロ弱
朝無し
昼無し お腹すいたら黒糖アメか男梅のアメ
夜 ささみ リンゴ半分 納豆１パック ちくわ２本 ゆでたまご１個 脂質０ヨーグルト 糖質０の発泡酒
あと ブラックコーヒーは何杯も飲んでます（好きなもので）
夜に５キロのウォークやって慣れてきたころにジョグに移行（忙しい時はできませんが・・）
調子のいい時は５キロジョグに５キロのウォーク（休みの日など）
忙しくて帰りが遅い日は姉のレッグマジックを１３分（付属のＤＶＤメニュー・・これ最初はけっこうキツイ）
腕立てを５０回１セット、３０回１セット ２０回１セット 計１００回
腹筋を１００回１セット（普段からやってたんで自分はできましたが・・いきなりは無理だと思う）
調子のいい日は２～３セットやってます。
付き合いでの飲み会などがけっこうありますのでそのような時にはあまり気にせず
飲んだり食べたりしてるかも・・・
でもこれって全然過激じゃないですねｗ
１ヶ月じゃないけど４０日で１０．６キロやせました。
１７４センチ ７５キロ→６４キロ弱
朝無し
昼無し お腹すいたら黒糖アメか男梅のアメ
夜 ささみ リンゴ半分 納豆１パック ちくわ２本 ゆでたまご１個 脂質０ヨーグルト 糖質０の発泡酒
あと ブラックコーヒーは何杯も飲んでます（好きなもので）
夜に５キロのウォークやって慣れてきたころにジョグに移行（忙しい時はできませんが・・）
調子のいい時は５キロジョグに５キロのウォーク（休みの日など）
忙しくて帰りが遅い日は姉のレッグマジックを１３分（付属のＤＶＤメニュー・・これ最初はけっこうキツイ）
腕立てを５０回１セット、３０回１セット ２０回１セット 計１００回
腹筋を１００回１セット（普段からやってたんで自分はできましたが・・いきなりは無理だと思う）
調子のいい日は２～３セットやってます。
付き合いでの飲み会などがけっこうありますのでそのような時にはあまり気にせず
飲んだり食べたりしてるかも・・・
でもこれって全然過激じゃないですねｗ
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 00:18:36 ID:GBvqrewv
夜にけっこう食うねー、自分は朝食わないと何もできんからすげー
過激じゃないといっても結局痩せた者勝ちだろう。維持がんがれ
過激じゃないといっても結局痩せた者勝ちだろう。維持がんがれ
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 00:26:50 ID:PdV3KW2S
つーか、野菜ぐらい適当に食えばいいじゃんよ
なんで絶食とかサプリメントとかの発想になるのよ
なんで絶食とかサプリメントとかの発想になるのよ
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 02:11:12 ID:G+Vx4rbT
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 02:14:21 ID:tKbWYDn2
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 02:23:11 ID:hCy8F8qK
>>849
豚４です
豚４です
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 02:55:04 ID:0kOMspig
1ヶ月で10キロ落ちたとして体重に見合った体型になるのか知りたい｡体重だけ10キロ落ちてるのに見た目は5キロぐらいしか落ちてないように見えたら最悪｡運動してればそんなことないのかな？
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 03:15:15 ID:p0YROyUu
10kgは10kg
個人差はあれど体重に見合った体型にはなる。
ただ脱いだときに筋肉量で差が付くね。
個人差はあれど体重に見合った体型にはなる。
ただ脱いだときに筋肉量で差が付くね。
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 05:50:38 ID:GBvqrewv
脱いだ姿を見せる相手がいないからおｋ
自己満足でもいいじゃない
自己満足でもいいじゃない
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 08:25:28 ID:ev274JaU
頭がでかい人が痩せるともれなくエヴァになれるよ←オススメ
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 08:54:23 ID:G+Vx4rbT
りれき
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 09:14:43 ID:uyRTHc/i
>>838
エネルギー摂取を極力控えるなら定期的な運動には頼らない方がいい。
それと仕事っていうか忙しくて何か時間潰せる事が日常に無いと難しいよ。
食べる事が好きな人は最初は何かで誤魔化さないとキツイ。
好きな音楽を聞きながらゆっくりと散歩するのもいい。
後、重要なのが金は幾ら使えるか。
腹のたしになるモノはある程度は買っておいた方が身のためw
イオン系スーパーのライトミールこんにゃくゼリー(カロリー0)がおすすめ。
98円だが箱買い(24個)すると少し安い。
ライトミールのソイジョイみたいなバーもおすすめ。
それとダイエー系スーパーのマルエツのゼロカロリーコーラ(24本980円)。
朝は固形コンソメのお湯割りスープ。
昼はライトミールバー1本かカロリーメイト二本。
夜はこんにゃくゼリーとゆで卵1個かソーセージ4本。
各食で足らない場合や間食にこんにゃくゼリーやゼロ系の飲料を。
最初はキツイが慣れたら胃袋が小さくなって平気になる。
そしたら昼もこんにゃくゼリーだけに。
俺はこれを正月過ぎからはじめて78キロから71キロになってる。
もはやコーラとゼリーだけで生きていけんじゃないかレベルw
それと運動はしたくないから風呂に入って汗をかくようにしてる。
ヒイヒイ言いながら10分入って10分休むを3セット。
そうしないと体が省エネモードに入って代謝が弱くなりそうなのでw
ちなみにこれは何の根拠もないのでw
とりあえずこんにゃくゼリーとゼロコーラを1箱買ってきて、
一週間はこれと水だけで過ごすとかすればいいかとw
エネルギー摂取を極力控えるなら定期的な運動には頼らない方がいい。
それと仕事っていうか忙しくて何か時間潰せる事が日常に無いと難しいよ。
食べる事が好きな人は最初は何かで誤魔化さないとキツイ。
好きな音楽を聞きながらゆっくりと散歩するのもいい。
後、重要なのが金は幾ら使えるか。
腹のたしになるモノはある程度は買っておいた方が身のためw
イオン系スーパーのライトミールこんにゃくゼリー(カロリー0)がおすすめ。
98円だが箱買い(24個)すると少し安い。
ライトミールのソイジョイみたいなバーもおすすめ。
それとダイエー系スーパーのマルエツのゼロカロリーコーラ(24本980円)。
朝は固形コンソメのお湯割りスープ。
昼はライトミールバー1本かカロリーメイト二本。
夜はこんにゃくゼリーとゆで卵1個かソーセージ4本。
各食で足らない場合や間食にこんにゃくゼリーやゼロ系の飲料を。
最初はキツイが慣れたら胃袋が小さくなって平気になる。
そしたら昼もこんにゃくゼリーだけに。
俺はこれを正月過ぎからはじめて78キロから71キロになってる。
もはやコーラとゼリーだけで生きていけんじゃないかレベルw
それと運動はしたくないから風呂に入って汗をかくようにしてる。
ヒイヒイ言いながら10分入って10分休むを3セット。
そうしないと体が省エネモードに入って代謝が弱くなりそうなのでw
ちなみにこれは何の根拠もないのでw
とりあえずこんにゃくゼリーとゼロコーラを1箱買ってきて、
一週間はこれと水だけで過ごすとかすればいいかとw
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 12:39:05 ID:/kRTVFRF
コピペかと思った
どこか縦読み？
どこか縦読み？
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 21:41:39 ID:J+wI/OoA
もし分かる方いたらですが
ニコニコ動画の踊り手さんの、いとくとらさんって
細すぎるけど、拒食症ではないのかな？
ニコニコ動画の踊り手さんの、いとくとらさんって
細すぎるけど、拒食症ではないのかな？
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 21:53:43 ID:vLTxzjNQ
162の52女
一晩で腹をましにする方法ないかな…もちろん絶食絶飲してる
一晩で腹をましにする方法ないかな…もちろん絶食絶飲してる
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 22:14:08 ID:ga4g4t1w
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 22:26:01 ID:vLTxzjNQ
たん
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 22:27:40 ID:vLTxzjNQ
>>860
そうですよね…レスどうもです
そうですよね…レスどうもです
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 22:35:12 ID:Gq9x/2/K
過激に頑張ろうかな
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 01:31:39 ID:Kc7L9pnq
豚ってさ、１日だけのダイエットばっかりしたがる習性持ち
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 02:13:14 ID:DFsfeOQv
長年ポン中で禁断症状から激太ってサノレックス飲んで更に太った私が通ります。
高校の時はナチュラルに生活して165㎝56㎏が今じゃ78㎏。。
過激なダイエットには大きな代償が待ってることを覚悟するべき。過激な人生も悪くないかもしれないけど、中年太りは惨めですよ。
高校の時はナチュラルに生活して165㎝56㎏が今じゃ78㎏。。
過激なダイエットには大きな代償が待ってることを覚悟するべき。過激な人生も悪くないかもしれないけど、中年太りは惨めですよ。
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 02:27:14 ID:O9TWauJD
ポン中？
サノレックス？
なんじゃそりゃ
サノレックス？
なんじゃそりゃ
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 03:04:09 ID:2st3rsTI
>>865
結局何が言いたいのか不明
結局何が言いたいのか不明
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 03:33:02 ID:YS9UlkJ5
ポンデケージョ中毒?
うまいから仕方ないなｗ
うまいから仕方ないなｗ
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 03:45:06 ID:O9TWauJD
>>865が意味不明すぎる。
そもそも過激ダイエットしたという記述がないのに文末にいきなり
過激ダイエットには代償がつくとか言い出すし。
高校のときは56kgだったのが78kgになったと言ってるだけじゃん。
ただ普通体重が不摂生からデブになっただけでそれ過激ダイエットのリバウンドじゃねえだろ。
なんで女ってこんな馬鹿なの？
そもそも過激ダイエットしたという記述がないのに文末にいきなり
過激ダイエットには代償がつくとか言い出すし。
高校のときは56kgだったのが78kgになったと言ってるだけじゃん。
ただ普通体重が不摂生からデブになっただけでそれ過激ダイエットのリバウンドじゃねえだろ。
なんで女ってこんな馬鹿なの？
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 06:11:36 ID:9EKqhypF
>>865はあっち系の薬で激やせ→過激って事かな？
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 06:27:05 ID:7ldt1txQ
ポン中って覚せい剤中毒のことだろ
そういう過激スレじゃないんでここ
そういう過激スレじゃないんでここ
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 06:30:37 ID:wP5er6Ht
>>858
妹も同じ体型だったからそういう家系なんだと思うけど
妹も同じ体型だったからそういう家系なんだと思うけど
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 10:30:02 ID:Qie+xB3q
>>829
普通にスーパーの豆腐売り場に豆腐のたれってかいてあるやつが売ってるよ。
でも今は、たれは濃いく感じてきたので豆腐にかけるふりかけみたいなごまひじきが売ってたのでそれにしてる、これまたンマイ。
カロリーもたれより抑えられるみたいだし。
初日７３ 19日目→６５，３
今朝 小さめのトマト3個 豆腐にひじきふりかけ ヴァーム
ちなみに豆腐は木綿じゃないやわらかい？やつじゃないと食べれない。
だいぶ体も慣れてきたし、軽くなって動きやすくなった。
外出しないとき、疲れてない時のみコアリズム。
この調子でがんばる
普通にスーパーの豆腐売り場に豆腐のたれってかいてあるやつが売ってるよ。
でも今は、たれは濃いく感じてきたので豆腐にかけるふりかけみたいなごまひじきが売ってたのでそれにしてる、これまたンマイ。
カロリーもたれより抑えられるみたいだし。
初日７３ 19日目→６５，３
今朝 小さめのトマト3個 豆腐にひじきふりかけ ヴァーム
ちなみに豆腐は木綿じゃないやわらかい？やつじゃないと食べれない。
だいぶ体も慣れてきたし、軽くなって動きやすくなった。
外出しないとき、疲れてない時のみコアリズム。
この調子でがんばる
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 14:47:04 ID:5tYQjDe8
ヴァームって良いの？
運動する時に飲んでる人多いみたいだが
運動する時に飲んでる人多いみたいだが
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 14:56:22 ID:Aa/kAPHx
>>874
運動するちょっと前に飲むと脂肪の燃焼効率がちょっと上がるって感じだったかな
アクティブダイエットみたいな
てか、キトサンいっぱい飲んだらお腹下した
お腹痛くなってきつかった
食べた脂肪を少し体外に排出してくれるみたいだけど
運動するちょっと前に飲むと脂肪の燃焼効率がちょっと上がるって感じだったかな
アクティブダイエットみたいな
てか、キトサンいっぱい飲んだらお腹下した
お腹痛くなってきつかった
食べた脂肪を少し体外に排出してくれるみたいだけど
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 17:33:44 ID:GZQK+NQ+
今日から過激開始します！
豆乳と各サプリメントとヴァーム
26歳女
155/47
１ヶ月でマイナス7kgが目標
豆乳と各サプリメントとヴァーム
26歳女
155/47
１ヶ月でマイナス7kgが目標
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 21:51:02 ID:PZh9ykW5
たんぱん
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 22:03:58 ID:iII/ilVh
2ヶ月で目に見える効果を出すには、どれくらい節制して、何キロほど落とせば良いのでしょうか？
164/58で、太もも57ふくらはぎ36です。(どちらも一番太い部分)
2ヶ月後に一時的でも足が細くなっていれば、それで構いません。
何より足に効く過激があれば教えてください。
164/58で、太もも57ふくらはぎ36です。(どちらも一番太い部分)
2ヶ月後に一時的でも足が細くなっていれば、それで構いません。
何より足に効く過激があれば教えてください。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 22:19:57 ID:O9TWauJD
10kg落とせ
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 22:23:31 ID:CK4ko4T4
過スクワットとか？
膝が心配だけど
膝が心配だけど
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 22:59:06 ID:iII/ilVh
2ヶ月にこの体重から落ちる10kgは、腹部や内蔵脂肪だけではないか心配です…
でも確かにこのままでは足だけの場合ではないので、もう何も口にしないことにします。
ルームランナーも踏み台昇降も家にあり、スクワットや腹筋、背筋やストレッチも暇さえあればやっています。
何か足にダイレクトに効く良い方法はないものでしょうか…
でも確かにこのままでは足だけの場合ではないので、もう何も口にしないことにします。
ルームランナーも踏み台昇降も家にあり、スクワットや腹筋、背筋やストレッチも暇さえあればやっています。
何か足にダイレクトに効く良い方法はないものでしょうか…
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 23:02:45 ID:n8+y0uYf
ガリガリになりたいの？
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 23:03:01 ID:n8+y0uYf
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 15:35:37 ID:90ljvbBH
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 15:49:04 ID:C2o+6Cgs
>>881 プールでウォーキングがオススメだよ。
腰ひねりながら大股歩き一時間やるだけですごいスッキリする。腹周りも鍛えられるし時間あればオススメ
腰ひねりながら大股歩き一時間やるだけですごいスッキリする。腹周りも鍛えられるし時間あればオススメ
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 17:27:05 ID:S3xJEzBe
158/55。水とお茶とポカリと牛乳以外、カップスープのみで過ごしたら１ヶ月で5ｷﾛ減
スープは1日5杯くらい、色んな味を飲んでました
スープは1日5杯くらい、色んな味を飲んでました
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 21:15:10 ID:tLIWvvgJ
すごい恥ずかしいのですが全部本当の事を書きます。
年齢】３９歳【性別】 男・
【身長】１５６㎝【体重】９５kg
【体脂肪率】？ %
【職業・仕事内容・部活等】 小売 体を動かす仕事だが動けない
【食事内容・摂取カロリー】 好きなときに何も考えずに食べてきた カロリーの意識なし
【ダイエット開始時・内容】 ９５Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 今日から
【テンプレ全部読んだ？】 No
【疑問点】 一人暮らしをしてから不摂生と仕事のストレスから過食に
なり、現在の状況です。食欲を抑える事ができません。転職をしようと思い
資格をとったのですが、面接で落とされそうです。自己管理ができていないと判断
されそうで。体重は、約２倍になってしまいました。食欲を抑えようと思い、
日本で認可されていない薬を購入し、今日から飲んでいます。確かに食欲がなく
食べた量もいつもの２割ぐらいです。短期間に体重を落としたいのですが、どのような
食事と運動をすればよいか教えてください。できれば２ヶ月で３０から４０ｋｇ
落としたいのです。辛辣や厳しい意見、アドバイスでも結構です。短期間でやせる
方法を教えてください。お願いします。
年齢】３９歳【性別】 男・
【身長】１５６㎝【体重】９５kg
【体脂肪率】？ %
【職業・仕事内容・部活等】 小売 体を動かす仕事だが動けない
【食事内容・摂取カロリー】 好きなときに何も考えずに食べてきた カロリーの意識なし
【ダイエット開始時・内容】 ９５Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 今日から
【テンプレ全部読んだ？】 No
【疑問点】 一人暮らしをしてから不摂生と仕事のストレスから過食に
なり、現在の状況です。食欲を抑える事ができません。転職をしようと思い
資格をとったのですが、面接で落とされそうです。自己管理ができていないと判断
されそうで。体重は、約２倍になってしまいました。食欲を抑えようと思い、
日本で認可されていない薬を購入し、今日から飲んでいます。確かに食欲がなく
食べた量もいつもの２割ぐらいです。短期間に体重を落としたいのですが、どのような
食事と運動をすればよいか教えてください。できれば２ヶ月で３０から４０ｋｇ
落としたいのです。辛辣や厳しい意見、アドバイスでも結構です。短期間でやせる
方法を教えてください。お願いします。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 21:18:32 ID:ZpEkV6Tr
>>887
今日食べたもの晒せ
今日食べたもの晒せ
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 21:24:07 ID:tLIWvvgJ
朝 コンビニのサンドイッチ 紅茶、缶コーヒー両方とも砂糖入り
昼 ヤマザキのカレーパン 野菜ジュース１リットル（市販）
おやつ みかん１個
夜 豆腐に醤油をかけて３００ｇ 野菜ジュース（市販）甘酒（しょうが入り）
以上です。８８８さんアドバイスお願いします。
昼 ヤマザキのカレーパン 野菜ジュース１リットル（市販）
おやつ みかん１個
夜 豆腐に醤油をかけて３００ｇ 野菜ジュース（市販）甘酒（しょうが入り）
以上です。８８８さんアドバイスお願いします。
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 21:28:27 ID:OgQcH5ok
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 21:35:43 ID:XjYYv1pU
わりぃ、初心者スレから俺が誘導したんだわw
まさかそのままコピペしてくるとは思わなかったわw
まさかそのままコピペしてくるとは思わなかったわw
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 02:54:04 ID:mHwuRhkc
アイス食べながらこのスレ読むの楽しいｗ男女の巨とガリ女が多いっぽいね
そんでみんなもれなくマゾだね
リバをみこしたダイエットなんて絶対やりたくないやｗ
そんでみんなもれなくマゾだね
リバをみこしたダイエットなんて絶対やりたくないやｗ
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 02:55:36 ID:XruTR51I
嫌な性格ｗ。
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 04:09:02 ID:RorUyfaC
むしろここの住人にとっては褒め言葉だろ
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 15:52:01 ID:PriSmhvK
とりあえず甘いドリンクは、飲むのを止めとけ
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 16:18:48 ID:QBuGadcF
デブは質問する前にまず、テンプレ全部読め。
テンプレも読まずに質問するというアホな性格から直さなければ。
テンプレも読まずに質問するというアホな性格から直さなければ。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 16:44:45 ID:WEdCt93T
161/47.5♀
朝：なし
昼：なし
これからの予定で
夜：プロテインダイエット
晩酌：焼酎、ウィスキー好きなだけ（つまみは無し）
前まではお昼は好きなもの食べていいってやってたけど、最近はなんか食べるのが怖くなってきた
このままじゃ拒食症になってしまう。。。どうしよう
朝：なし
昼：なし
これからの予定で
夜：プロテインダイエット
晩酌：焼酎、ウィスキー好きなだけ（つまみは無し）
前まではお昼は好きなもの食べていいってやってたけど、最近はなんか食べるのが怖くなってきた
このままじゃ拒食症になってしまう。。。どうしよう
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 17:03:31 ID:hg4rs1zz
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 17:51:49 ID:aQHIUZ+s
>>889
888だけどドリンクは無糖系、お茶、水にするべき
やたら野菜ジュース飲んでるけど栄養を考えてるなら
小パックぐらいにしてあとはサプリメントで栄養補給で十分
食事は1日1食で過ごすか3食中2食マイクロダイエットみたいな置換えがいいよ
とりあえず、菓子パン食うならおにぎり1個だけにしとけ
運動はその体重じゃ足腰負担かかるから
金があるならジムでプール（アクアエクササイズ）＆サウナがオススメ
金がないなら筋トレ＆半身浴
10kg減ったあたりからウォーキングを追加したらいいよ
30～40kg減るかは分からないけど暴飲暴食しないで耐えれば最低でも20kgは減るかもな
888だけどドリンクは無糖系、お茶、水にするべき
やたら野菜ジュース飲んでるけど栄養を考えてるなら
小パックぐらいにしてあとはサプリメントで栄養補給で十分
食事は1日1食で過ごすか3食中2食マイクロダイエットみたいな置換えがいいよ
とりあえず、菓子パン食うならおにぎり1個だけにしとけ
運動はその体重じゃ足腰負担かかるから
金があるならジムでプール（アクアエクササイズ）＆サウナがオススメ
金がないなら筋トレ＆半身浴
10kg減ったあたりからウォーキングを追加したらいいよ
30～40kg減るかは分からないけど暴飲暴食しないで耐えれば最低でも20kgは減るかもな
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 08:23:46 ID:JUTGdSd9
またこのスレに来てしまった…
とりあえず154/68なんだが。
去年は食事制限ばっかだったけど
今年はプールに行ったり運動しようと思う。
あと夕食プロテインだけにしようとおもうが、プロテインって飲んでる人いる？
>>887
ちなみに自分84㌔だったけど
食事減らして運動ちょっとしたらすぐ落ちたよ。
多い分減りも早いと思うから頑張れー
とりあえず154/68なんだが。
去年は食事制限ばっかだったけど
今年はプールに行ったり運動しようと思う。
あと夕食プロテインだけにしようとおもうが、プロテインって飲んでる人いる？
>>887
ちなみに自分84㌔だったけど
食事減らして運動ちょっとしたらすぐ落ちたよ。
多い分減りも早いと思うから頑張れー
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 17:29:32 ID:0yRFlrsD
プロテインは痩せる薬じゃないお
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/04(木) 22:02:41 ID:uYN9Ex/U
朝味噌汁、昼味噌汁、夜５００カロリーぐらいの食事
っていう感じにしてるんだけど、やっぱ夜食うのはよくないのかね
一応体重は減っているが
っていう感じにしてるんだけど、やっぱ夜食うのはよくないのかね
一応体重は減っているが
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/04(木) 23:36:16 ID:tKHGPpBS
冬って寒いし汗でにくいよなぁ
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/05(金) 08:39:00 ID:2+GHPjov
汗自体は痩せるのに関係ないけど動けないっていうのはあるよね
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/05(金) 13:14:11 ID:iUvz+ZLl
>>873さん、ありがとう！探してみる。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/05(金) 23:05:59 ID:3xXxTzae
過激じゃなくても痩せられるのに。
低GI、低炭水化物。これだけで痩せられる。
でも部分痩せはできないので、そこは個別に対応。
低GI、低炭水化物。これだけで痩せられる。
でも部分痩せはできないので、そこは個別に対応。
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 02:26:51 ID:me/NtQKb
とにかく食わない。
しんぼうたまらんときは、とにかく汁もの。
水・お茶はもちろん、味噌汁の汁だけとか、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟとか。
しんぼうたまらんときは、とにかく汁もの。
水・お茶はもちろん、味噌汁の汁だけとか、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟとか。
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 10:29:33 ID:rr1SEZ2N
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 12:45:32 ID:+SvWGKQo
このスレ久しぶりに来ました
以前168cm/85kgから65kgまで落としたのですが
その後70kg～75kgで長い間過ごしていました
最近どうしても痩せたいと思うことがあったので再び20kg減で50～55kg目指します
一度リバウンドしているし歳も取ったので痩せにくくなってると思うけど
あまり時間がないので過激に短期で頑張ります
とりあえずは毎日2時間のウォーキングをして
ひたすら白滝・玉こん料理を食べていく予定です
以前168cm/85kgから65kgまで落としたのですが
その後70kg～75kgで長い間過ごしていました
最近どうしても痩せたいと思うことがあったので再び20kg減で50～55kg目指します
一度リバウンドしているし歳も取ったので痩せにくくなってると思うけど
あまり時間がないので過激に短期で頑張ります
とりあえずは毎日2時間のウォーキングをして
ひたすら白滝・玉こん料理を食べていく予定です
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 14:18:12 ID:srCGdkQl
久しぶりに書き込み
初日７３
27日目→６３，８
本日、朝（昼だけど） ヴァーム＋プチトマト2個＋サプリ
そろそろー１０キロ
一ヶ月で10キロいけるもんだね
豆腐ばっか食べてたせいか生理がとまらないので豆腐の量を減らしてみた
運動は最近さぼりぎみ、週１は外食（おかずのみ少量）したりしてる
減るペースは落ちてきたけど、順調♪
冷蔵庫の前に体重計を置いて開ける前には絶対測るようにしてるのも良いきがする！
着る服も増えて本当に嬉しい（泣
ここで報告することで頑張れる！
初日７３
27日目→６３，８
本日、朝（昼だけど） ヴァーム＋プチトマト2個＋サプリ
そろそろー１０キロ
一ヶ月で10キロいけるもんだね
豆腐ばっか食べてたせいか生理がとまらないので豆腐の量を減らしてみた
運動は最近さぼりぎみ、週１は外食（おかずのみ少量）したりしてる
減るペースは落ちてきたけど、順調♪
冷蔵庫の前に体重計を置いて開ける前には絶対測るようにしてるのも良いきがする！
着る服も増えて本当に嬉しい（泣
ここで報告することで頑張れる！
911 ：ダイエットしないと！！：2010/02/07(日) 15:11:43 ID:936CPub7
家でゴロゴロしてたら5キロ太った！
運動は始めたけど、2週間で1.5キロぐらいしか痩せない。。。
ヤフオクで手軽で良いダイエットサプリメント探して
アメリカの物だと成分が日本の物の成分より何倍も濃いらしい。
＝体デカイから？
輸入の物の方が効くのか。
http://page2.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/b105790078
http://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e101077445
http://page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d66031145
http://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n79859717
http://page12.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/p181379314
http://page17.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/v136766101
http://page9.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/k125734289
友達が前に買って良かったって言った物と同じ名前の物
検索した。
運動は始めたけど、2週間で1.5キロぐらいしか痩せない。。。
ヤフオクで手軽で良いダイエットサプリメント探して
アメリカの物だと成分が日本の物の成分より何倍も濃いらしい。
＝体デカイから？
輸入の物の方が効くのか。
http://page2.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/b105790078
http://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e101077445
http://page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d66031145
http://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n79859717
http://page12.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/p181379314
http://page17.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/v136766101
http://page9.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/k125734289
友達が前に買って良かったって言った物と同じ名前の物
検索した。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 16:09:04 ID:cbivfOee
>>909
以前も白滝・玉こん料理でほとんどを過ごしてた？
以前も白滝・玉こん料理でほとんどを過ごしてた？
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 20:21:48 ID:ueizrEDP
>>911
こいつ色んなスレで同じもん宣伝して売ろうとしてる業者だから気をつけてな
こいつ色んなスレで同じもん宣伝して売ろうとしてる業者だから気をつけてな
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 21:55:33 ID:+SvWGKQo
>>912
以前のダイエットの時は豆腐が主食でした
85kgだと体重が体重だけにスルスル落ちたけど
今回は厳しそうなので更にカロリー低いこんにゃくにしてみようかと
今週は食事は緩めで平日朝の二時間ウォーキングのみで-1kgでした
本格的な食事制限は明日から始めるので
今日材料買ってきて鍋いっぱいの玉こん作りました
がんばります
以前のダイエットの時は豆腐が主食でした
85kgだと体重が体重だけにスルスル落ちたけど
今回は厳しそうなので更にカロリー低いこんにゃくにしてみようかと
今週は食事は緩めで平日朝の二時間ウォーキングのみで-1kgでした
本格的な食事制限は明日から始めるので
今日材料買ってきて鍋いっぱいの玉こん作りました
がんばります
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 23:51:04 ID:uRVmmcyN
作り置きしといた低カロ料理家族に食われた…
コンビニ食でヤケ食いしてしまいそうだけど
きっとこれは絶食しろという神の啓示なんだ
そう思うことにしよう
コンビニ食でヤケ食いしてしまいそうだけど
きっとこれは絶食しろという神の啓示なんだ
そう思うことにしよう
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 13:34:02 ID:yt+Nl8uc
うちも勝手に食べられる率高いから食べ物には名前書いてるよ
ちゃんと管理しなされ
ちゃんと管理しなされ
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 15:59:07 ID:Ynpq3Ved
お前ら炭水化物を極力摂らないなら、定期的に炭水化物多目の日を作れよ。
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 20:32:49 ID:QEzsMR1k
過激ダイエットなので炭水化物なんか摂取しません
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 23:01:03 ID:zgS24JVB
淡白でカロリーないものばかりもそもそ食べてたら
常に満腹な感じで他のものだんだん受け付けなくなってきた
これが続けばいいんだけどな
常に満腹な感じで他のものだんだん受け付けなくなってきた
これが続けばいいんだけどな
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/09(火) 00:38:35 ID:czqYcPFI
これから一週間水と塩だけで生活します・・・
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/09(火) 09:20:52 ID:0OrVbllf
過激3日目だけど倦怠感がやばい
這うように冷蔵庫行って豆乳飲んでやっと起きれた
這うように冷蔵庫行って豆乳飲んでやっと起きれた
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/09(火) 09:53:26 ID:VnaqibeX
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/09(火) 15:47:12 ID:QXH3h86M
なんか、賢い人ってすんなりダイエット達成してるよな。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/09(火) 22:28:38 ID:HAj4I7yQ
そもそも最初からデブるような食事をしないだろ>賢い人
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/09(火) 23:36:15 ID:rD6dNY3W
痩せてる奴は賢いから痩せてるわけじゃない
痩せるようにフィードバックが掛かるから痩せてるだけだ
デブはバカだからデブなわけじゃない
痩せるようにフィードバックが掛からないからデブなだけだ
フィードバックが掛かるかどうかは真理的な問題で
頭の良し悪しは関係ない
痩せるようにフィードバックが掛かるから痩せてるだけだ
デブはバカだからデブなわけじゃない
痩せるようにフィードバックが掛からないからデブなだけだ
フィードバックが掛かるかどうかは真理的な問題で
頭の良し悪しは関係ない
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/09(火) 23:54:50 ID:7Qi1UKQ5
うーん よくわかんない。
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 00:37:14 ID:0YF9ycqk
169cm 80キロ 男
このスペックで痩せるって余裕だよな？
なんかまだ80キロなのに減りにくくなった
あーだりぃ
このスペックで痩せるって余裕だよな？
なんかまだ80キロなのに減りにくくなった
あーだりぃ
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 01:21:21 ID:nl/QMcLP
>>927
還暦間近の俺の親父とほぼ同スペックだな。
身内にいるからよくわかるけど、 その体型マジで超デブだぞ。
腹ブクブクの妊婦みたいな体型で痩せないはずがない。
いくらでも落とせる脂肪があるだろ。
還暦間近の俺の親父とほぼ同スペックだな。
身内にいるからよくわかるけど、 その体型マジで超デブだぞ。
腹ブクブクの妊婦みたいな体型で痩せないはずがない。
いくらでも落とせる脂肪があるだろ。
929 ：○ ◆0aLa5hbQzI ：2010/02/10(水) 01:59:58 ID:oFW7dqR/
昨日から始めました。
断食は無理。つづかないで挫折は何の意味もないから。
30代で一度、一ヶ月半で176-82→68を成功しました。
10年というかここ三年で87まで‥ひどいもんです。仕事がデスクワークと営業(運転移動のみ)ストレスより過食に。
以前は朝昼抜き(珈琲は飲んでた)夜ビール＋豆腐野菜のみのキムチ鍋でほとんど過ごして14Ｋ減(1ｹ月半)。
昨日から朝昼味噌汁に乾燥寒天1/3入れたものを食べて大きめのコップ一杯の水飲み。夜ビール＋キムチ豆腐のスタイルで行こうと思う。
夜のウォーキングも30分から60分続けたい。
空腹感は全くないから一ヶ月で何キロおとせるかみてみたい。
過激ではないのでスレチかもですが‥
断食は無理。つづかないで挫折は何の意味もないから。
30代で一度、一ヶ月半で176-82→68を成功しました。
10年というかここ三年で87まで‥ひどいもんです。仕事がデスクワークと営業(運転移動のみ)ストレスより過食に。
以前は朝昼抜き(珈琲は飲んでた)夜ビール＋豆腐野菜のみのキムチ鍋でほとんど過ごして14Ｋ減(1ｹ月半)。
昨日から朝昼味噌汁に乾燥寒天1/3入れたものを食べて大きめのコップ一杯の水飲み。夜ビール＋キムチ豆腐のスタイルで行こうと思う。
夜のウォーキングも30分から60分続けたい。
空腹感は全くないから一ヶ月で何キロおとせるかみてみたい。
過激ではないのでスレチかもですが‥
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 17:08:25 ID:oGnjaztx
今から頑張る。
ジョギングとかしたいけど、足首捻挫中なのでどうしようか考え中。
とりあえず食事制限。
朝…こんにゃくゼリーorゼロカロリーゼリー
昼・夜…お茶
体重計が無いから、見た目だけの判断になるけど、
これで頑張れるところまでやってみる。目標1週間。
ジョギングとかしたいけど、足首捻挫中なのでどうしようか考え中。
とりあえず食事制限。
朝…こんにゃくゼリーorゼロカロリーゼリー
昼・夜…お茶
体重計が無いから、見た目だけの判断になるけど、
これで頑張れるところまでやってみる。目標1週間。
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 17:35:56 ID:HH1xs/rj
デブはダイエットしろで検索してみ
このスレに合う情報かもしれない
このスレに合う情報かもしれない
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 17:58:09 ID:JL/Y7Pt1
今日食べすぎたので明日から自分が納得する体系になるまで絶食します
意志が弱いし今まで何度も挫折したけどそんな弱い自分を捨てたいし、痩せたという事実でやり通した達成感を味わいたいんで
運動もできる時は何かしらします
毎日報告にきます
意志が弱いし今まで何度も挫折したけどそんな弱い自分を捨てたいし、痩せたという事実でやり通した達成感を味わいたいんで
運動もできる時は何かしらします
毎日報告にきます
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 18:14:17 ID:dLZDpBEB
1
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 18:29:39 ID:dLZDpBEB
あ、やっとアク禁解除された。
しばらく書き込んでなかったけど
1ヶ月で172/60→54になりました。
朝→ふえるわかめ + 黒砂糖1かけら
昼→塩おにぎり
夜→野菜炒め + みかん
で1日500kcalくらい
運動は駅4つ分のウォーキング(40分弱)
不思議なことに過激ダイエットを始めて2週間くらい経った頃から健康になった気がするｗ
今までは5日に1回くらいしかなかった排便がほぼ毎日ある。
昨日足を怪我してしまったし、一応目標体重になったので
明日からはこの体型を維持するためのダイエットに切り替えます。
それでは、お世話になりました。
しばらく書き込んでなかったけど
1ヶ月で172/60→54になりました。
朝→ふえるわかめ + 黒砂糖1かけら
昼→塩おにぎり
夜→野菜炒め + みかん
で1日500kcalくらい
運動は駅4つ分のウォーキング(40分弱)
不思議なことに過激ダイエットを始めて2週間くらい経った頃から健康になった気がするｗ
今までは5日に1回くらいしかなかった排便がほぼ毎日ある。
昨日足を怪我してしまったし、一応目標体重になったので
明日からはこの体型を維持するためのダイエットに切り替えます。
それでは、お世話になりました。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 19:30:17 ID:m00yoNN/
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 19:34:10 ID:Fm6qagZt
>>929
まず、断酒から始めなよ
まず、断酒から始めなよ
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 22:06:14 ID:Hlvy9jxv
夜に酒とかダイエットする人間の生活じゃないな
ある意味酒オンリーしか口にしません!とかだったら過激ダイエットだがｗ
ある意味酒オンリーしか口にしません!とかだったら過激ダイエットだがｗ
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 23:37:25 ID:NuiurUMs
ええ！！！
朝：食べない
昼：こんにゃくパスタ
夜：プロテインダイエット
晩酌：好きなだけたらふく
これで2ヶ月で4キロ落ちました
でももっともっと落としたい もはや断酒しかないん？（泣。。。
朝：食べない
昼：こんにゃくパスタ
夜：プロテインダイエット
晩酌：好きなだけたらふく
これで2ヶ月で4キロ落ちました
でももっともっと落としたい もはや断酒しかないん？（泣。。。
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 10:47:44 ID:FuTN2YLq
酒やめないと落ちないんじゃねと思うけど
俺も煙草やめられないから気持ちはわかる
過激始めて吸う量跳ね上がったわ
俺も煙草やめられないから気持ちはわかる
過激始めて吸う量跳ね上がったわ
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 10:50:08 ID:FuTN2YLq
あ、あと聞いた話ではあるけど
>>937の言うように本当に酒「だけ」ならそこまで太らないとかなんとか
とにかく何かしら食べて酒飲むとえらい太るってことらしい
当然体にはすごい悪いだろうけど
断食より断酒のがつらいなら手段の一つではあるな
>>937の言うように本当に酒「だけ」ならそこまで太らないとかなんとか
とにかく何かしら食べて酒飲むとえらい太るってことらしい
当然体にはすごい悪いだろうけど
断食より断酒のがつらいなら手段の一つではあるな
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 11:11:37 ID:SaVR3J6G
>>938の食事内容みて、2ヶ月でたったの4kgか･･･と思ちゃった。
断酒しなよ
断酒しなよ
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 12:02:39 ID:EnBkK6jA
元がかなり細いのかもしれないけど
普通に肉ついててその食事内容なら4kgは一ヶ月くらいで落ちそうだけどな
どう考えても酒が問題だな
自分は完全断食の日に酒を薄めて少量飲むことはある
あまり好きじゃないから水やお茶飲むより食欲抑えられて効果ある
好きな人は・・・潔く絶った方がいいかもね
普通に肉ついててその食事内容なら4kgは一ヶ月くらいで落ちそうだけどな
どう考えても酒が問題だな
自分は完全断食の日に酒を薄めて少量飲むことはある
あまり好きじゃないから水やお茶飲むより食欲抑えられて効果ある
好きな人は・・・潔く絶った方がいいかもね
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 12:25:10 ID:VqA2/NYt
本気でやせようって思ってから、酒なんてすぐ止められたけどなぁ
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 12:36:41 ID:FWdKVf/K
1月31日から五キロやせた～
まだまだがんばるよ
まだまだがんばるよ
945 ：938：2010/02/11(木) 14:26:08 ID:4cqAAQqu
161/51㎏だったのが2ヶ月間でやっと47㎏まで落としました。
栄養はプロテインダイエットからのみ摂取
酒だけで1200キロカロリーほど採っているみたい。
ビール→焼酎→ウィスキーととにかく呑みます。つまみはさきいかとか昆布
ダイエットよりも禁酒スレに行くべきかorz
栄養はプロテインダイエットからのみ摂取
酒だけで1200キロカロリーほど採っているみたい。
ビール→焼酎→ウィスキーととにかく呑みます。つまみはさきいかとか昆布
ダイエットよりも禁酒スレに行くべきかorz
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 14:46:43 ID:vCtApnMY
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 15:13:15 ID:bQMJh1eR
本物のアル中は怖いよ。
異常な興奮や怒りで一晩中わめき散らすんだから。極端な退行もするし、食行動そのものが異常になる。
突然フラッシュバックするから迷惑だし。
低カロリーダイエットで脳萎縮とアルコール中毒で脳萎縮。
ダブルで脳を破壊するからね。
異常な興奮や怒りで一晩中わめき散らすんだから。極端な退行もするし、食行動そのものが異常になる。
突然フラッシュバックするから迷惑だし。
低カロリーダイエットで脳萎縮とアルコール中毒で脳萎縮。
ダブルで脳を破壊するからね。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 17:21:40 ID:IxTPPUg0
断食しても脚ってあんまり痩せない…
949 ：938：2010/02/11(木) 18:53:24 ID:4cqAAQqu
さっき回転寿司で17皿完食ｗ！
ビールは中ジョッキ3杯
今晩はあとどれだけ飲もうｗ
ｽﾚﾁｽﾏｿ・・・・
ビールは中ジョッキ3杯
今晩はあとどれだけ飲もうｗ
ｽﾚﾁｽﾏｿ・・・・
950 ：○ ◆0aLa5hbQzI ：2010/02/11(木) 19:00:42 ID:JXoyyxbv
酒やめろ？
仕事頑張ってそれくらいやらないとなんの為に生きるってこと。
つまみに十分気遣えば大丈夫。
過去に達成してるから。
キムチ湯豆腐は効果あるよ。
二日達成！
仕事頑張ってそれくらいやらないとなんの為に生きるってこと。
つまみに十分気遣えば大丈夫。
過去に達成してるから。
キムチ湯豆腐は効果あるよ。
二日達成！
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 19:33:58 ID:SvnRpzma
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 21:24:41 ID:99Q/MunC
絶食というわけじゃないがカロリー抑えてたら、
痩せたのと同時に発疹が出た。
痩せたのと同時に発疹が出た。
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 01:23:44 ID:xqpG4vNx
最近ストレスで過食になりつつある。
今も胃は苦しいのに菓子パンからスナック菓子やら大量に食べた。
久々の飲み会だったのに可愛いとかスタイルがいいとか言われなくなった・・・。
あげくの果てに腹の肉つままれたし・・・。
もういやだ。
明日から何も食べないって決めよう
今も胃は苦しいのに菓子パンからスナック菓子やら大量に食べた。
久々の飲み会だったのに可愛いとかスタイルがいいとか言われなくなった・・・。
あげくの果てに腹の肉つままれたし・・・。
もういやだ。
明日から何も食べないって決めよう
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 04:20:40 ID:GYNsO57y
アル中が仕事できたためしがない。
仕事の出来ないデブの言い訳は面白いな。
仕事の出来ないデブの言い訳は面白いな。
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 06:44:38 ID:oyI9AGph
931だが、誰か感想かいてくれ。仲間がほしいだけなんだ。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 06:50:00 ID:u47IaNLO
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 09:37:08 ID:l95Cgdx4
>>930です
お茶じゃなくてコーヒーをすきっ腹で飲んだら胃が荒れてしまい
食欲減退。ゼリーを食べても気持ち悪くなって全部吐いてしまう…
結果、まだ2日目の朝だけど全体的に細くなってる。特に脚。
あと5日、過激に頑張る！
お茶じゃなくてコーヒーをすきっ腹で飲んだら胃が荒れてしまい
食欲減退。ゼリーを食べても気持ち悪くなって全部吐いてしまう…
結果、まだ2日目の朝だけど全体的に細くなってる。特に脚。
あと5日、過激に頑張る！
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 10:08:32 ID:F8w92tiA
一週間で2kg減らしたけど
この2日ドカ食い→即寝を繰り返してしまって1.5kg増えた
本当増えるのはあっという間だな
寝なければたいして増えないのに（当然減りもしないが）
寝てしまって何度も後悔してるのに
つくづく本能で生きてるデブだ
二度とやらないように壁に「寝るな！」と書いた紙貼っておこう・・・
この2日ドカ食い→即寝を繰り返してしまって1.5kg増えた
本当増えるのはあっという間だな
寝なければたいして増えないのに（当然減りもしないが）
寝てしまって何度も後悔してるのに
つくづく本能で生きてるデブだ
二度とやらないように壁に「寝るな！」と書いた紙貼っておこう・・・
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 11:55:14 ID:u47IaNLO
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 12:21:13 ID:Z8zAn/GG
寝てしまうほど眠い時に食べたら通常より太りやすいよ
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 12:36:08 ID:u47IaNLO
そんなことはない。
摂取カロリーが多いか少ないかが問題なだけ。
摂取カロリーが多いか少ないかが問題なだけ。
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 12:40:52 ID:4L76k7Po
そんな事はある。
消費する環境も影響する。
消費する環境も影響する。
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 12:43:11 ID:RoY7Vslb
あー前にテレビかなんかでやってたな。
朝6時起床だとすると正午頃が食べたものが脂肪になりにくいピークで
就寝時間に近づくにつれ脂肪になりやすくなっていくと。
たしかに昼だけ普通に食って、朝夜はこんにゃくみたいな生活してた時が一番痩せた。
在宅業で運動は朝の散歩のみだから、午後に動くことは殆どないんだけど。
起床6時間後くらいが最も体が活性化する時間なのかな。
朝6時起床だとすると正午頃が食べたものが脂肪になりにくいピークで
就寝時間に近づくにつれ脂肪になりやすくなっていくと。
たしかに昼だけ普通に食って、朝夜はこんにゃくみたいな生活してた時が一番痩せた。
在宅業で運動は朝の散歩のみだから、午後に動くことは殆どないんだけど。
起床6時間後くらいが最も体が活性化する時間なのかな。
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 13:02:01 ID:F8w92tiA
なるほど、食べた後に眠くても無理矢理起きてればいいというものではなく
寝るような時間に食べてしまった時点で問題なんですね
同じような内容の食事を昼にしても太らなかったから
寝たことが問題なんだとばかり思い込んでました
体重が戻るまでは夜抜きにします
寝るような時間に食べてしまった時点で問題なんですね
同じような内容の食事を昼にしても太らなかったから
寝たことが問題なんだとばかり思い込んでました
体重が戻るまでは夜抜きにします
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 14:39:09 ID:Y/DK1rPt
「寝るな！」じゃなくて「食うな！」って貼ればいいのにｗ
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 14:42:11 ID:5SQts8kP
2ヶ月で8kg痩せたら、脂肪肝になってた・・・
酒も飲まないのに・・・・うわあああああああああああああああああああああああああああん
痩せる前は脂肪肝じゃなかったのに。。。
無理なダイエットで脂肪肝になったといわれたああああああ
酒も飲まないのに・・・・うわあああああああああああああああああああああああああああん
痩せる前は脂肪肝じゃなかったのに。。。
無理なダイエットで脂肪肝になったといわれたああああああ
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 14:51:59 ID:ztsJKQ+K
久しぶりに何気なくパラパラのＤＶＤ見たらはっとした
目の前のギャルはこんなにガリガリで可愛のに自分何してんだろって
１年間ひきこもって158 38ｷﾛだったのに病んで現実世界から逃げて
ひきこもってダラダラ何もしないで食べる事が趣味になって、１０ｷﾛ以上ブクブク太って…前履いてたＳのショーパンがパンパン…肉はみ出てるし(笑)
またあの頃みたいに可愛い服いっぱいきてがっつり化粧してクラブ行ったり遊んだりしたいってきずかされた！食べ物なんかいらない!２ヶ月で元の体重に戻します(T_T)！
前なんた食べる事に興味なんかなかったし…絶食します！
目の前のギャルはこんなにガリガリで可愛のに自分何してんだろって
１年間ひきこもって158 38ｷﾛだったのに病んで現実世界から逃げて
ひきこもってダラダラ何もしないで食べる事が趣味になって、１０ｷﾛ以上ブクブク太って…前履いてたＳのショーパンがパンパン…肉はみ出てるし(笑)
またあの頃みたいに可愛い服いっぱいきてがっつり化粧してクラブ行ったり遊んだりしたいってきずかされた！食べ物なんかいらない!２ヶ月で元の体重に戻します(T_T)！
前なんた食べる事に興味なんかなかったし…絶食します！
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 14:58:49 ID:u47IaNLO
158/38はガリすぎ
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 15:01:49 ID:+DL8RU6W
>>965
天才w
天才w
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 15:12:08 ID:F8w92tiA
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 15:37:20 ID:ztsJKQ+K
158 38でもうちらでは普通なをですよ(T_T)
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 15:47:51 ID:qrldBpQe
160/40
35kgめざしてがんばる！
1日500kcal摂取。
35kgめざしてがんばる！
1日500kcal摂取。
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 15:57:52 ID:u47IaNLO
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 16:00:39 ID:i+5Fn/dU
ID:u47IaNLO
ウザい。知ったかや健康の押し付けは他でやれよ。
ウザい。知ったかや健康の押し付けは他でやれよ。
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 16:03:45 ID:IVsg/+Mp
本当うざいなこいつｗ
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 16:41:37 ID:Qj0Rtl6M
挫折したデブが仲間を増やそうと嘘情報流したり減量阻止しようとしてるんだよ
惑わされるな
惑わされるな
977 ：あゆ：2010/02/12(金) 16:47:19 ID:ztsJKQ+K
さっき38まで戻すって書いたものです
今から絶食するんで毎日書き込みます
今から絶食するんで毎日書き込みます
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 16:55:50 ID:cHmDKUvo
応援はするけど、成果が出てからまとめて書いた方がいいよ
記録として日記つけたいならネット上にそういうツールもあるよ
記録として日記つけたいならネット上にそういうツールもあるよ
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 17:03:48 ID:APdTnJ43
絶食するなら、何も書くことないだろうに。
バカ？
バカ？
980 ：あゆ：2010/02/12(金) 17:45:57 ID:ztsJKQ+K
１０日に１回のペースで書き込みにきます
次は２月２３日に書き込みまーす
次は２月２３日に書き込みまーす
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 17:57:54 ID:9bth92yY
まあがんばれ
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 21:18:29 ID:wetrErvP
>>979
今日も何も食べなかった、と毎日書き込むんだろうｗ
今日も何も食べなかった、と毎日書き込むんだろうｗ
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 21:25:04 ID:xJMQFL5G
>>938
朝:しゃばしゃばの雑炊or具だくさん味噌汁
昼:弁当(通常おかずを入れる方にご飯)
夜:野菜優先で食べるおなかいっぱいまで
晩酌:好きなだけ意識がなくなるまでw
＆
時間のある時はとにかく歩くで
一ヶ月で５キロ落ちた
酒辞める位なら歩けば良いんじゃね
朝:しゃばしゃばの雑炊or具だくさん味噌汁
昼:弁当(通常おかずを入れる方にご飯)
夜:野菜優先で食べるおなかいっぱいまで
晩酌:好きなだけ意識がなくなるまでw
＆
時間のある時はとにかく歩くで
一ヶ月で５キロ落ちた
酒辞める位なら歩けば良いんじゃね
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 21:07:44 ID:7wVxRXu8
保守
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/14(日) 00:40:15 ID:zpHItXQR
タンパン
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/14(日) 10:43:55 ID:HTHrqBdP
12月までは161/45～46を維持してたのに、
正月明けてから付き合いやイベントで食べ過ぎな日が続いた…
んで昨日バレンタインに備えてチョコ、アップルパイ、ガトーショコラ、ブラウニー、クッキーと
奮発してたくさん作って、味見といえない量の味見をしてたらお腹がパンパンになってた。
何というか毎日食べることばっかり考えてる。
断食は無理なれど、ちゃんと食べたものとカロリーをメモしよう…
正月明けてから付き合いやイベントで食べ過ぎな日が続いた…
んで昨日バレンタインに備えてチョコ、アップルパイ、ガトーショコラ、ブラウニー、クッキーと
奮発してたくさん作って、味見といえない量の味見をしてたらお腹がパンパンになってた。
何というか毎日食べることばっかり考えてる。
断食は無理なれど、ちゃんと食べたものとカロリーをメモしよう…
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/14(日) 14:06:47 ID:QfzM5Q3i
断食はしてる最中はいいんだけど、一度リミッター外れるとやばかった。
節制出来る人にしかおすすめできない。
節制出来る人にしかおすすめできない。
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/14(日) 18:32:55 ID:LXeE2YvI
休みの日にトイレ以外一日中ベッドから出ない。
食事も摂らない。
お腹がすいたら眠る。起き上がっちゃダメ。
昔こんなダイエットやってたけど、ちゃんと痩せました。
食事も摂らない。
お腹がすいたら眠る。起き上がっちゃダメ。
昔こんなダイエットやってたけど、ちゃんと痩せました。
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/15(月) 00:53:37 ID:C5gpqP4k
いいね
学生とかで長期の休みがあったら是非やりたい方法だ
学生とかで長期の休みがあったら是非やりたい方法だ
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/15(月) 01:01:35 ID:AH2pPIP6
筋肉無くなりそうだなぁ
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/15(月) 08:03:32 ID:8KUut7l/
>>989
長期でやったら危険だよーせめて１日だけにして。
ちょっと体重が増えたときに緊急用だと思ってください。
つらかったら夜、ちょっとだけ食事してもいいです。
胃が小さくなるみたいだから食べすぎたりしなくなるよ。
長期でやったら危険だよーせめて１日だけにして。
ちょっと体重が増えたときに緊急用だと思ってください。
つらかったら夜、ちょっとだけ食事してもいいです。
胃が小さくなるみたいだから食べすぎたりしなくなるよ。
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/15(月) 13:43:19 ID:0pyxRhyL
筋肉なくなったほうが細くなるし別にいいや
生活に必要な筋肉しかいらね
生活に必要な筋肉しかいらね
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 03:07:05 ID:Wwv3wJTY
このスレ見つけて昨年の11月から
開始しました。
男子173/76スタート
最初はメシを食わないで、食っても少量で済ますよう心がける。
腹が減ったら水をがぶ飲みする。
これを続けて一週間、まずは食わなくても
大丈夫な体作りを完了。
メシのたびに、栄養があり、健康的な食材ばかりを食べるようになる。
揚げ物、スナックはもってのほか。
俺の場合マヨネーズ止めたのがデカかったと思う。
筋トレとかは一切やらずに、毎日一食とかの生活を続けていると、
1月には体重が68に。
今では64にまで減った。
服のサイズもウェスト92から76
LからMまたはSにまで変わりました。
最後に言うと、ヨーグルトと
すりごま、これを食い続けました。
開始しました。
男子173/76スタート
最初はメシを食わないで、食っても少量で済ますよう心がける。
腹が減ったら水をがぶ飲みする。
これを続けて一週間、まずは食わなくても
大丈夫な体作りを完了。
メシのたびに、栄養があり、健康的な食材ばかりを食べるようになる。
揚げ物、スナックはもってのほか。
俺の場合マヨネーズ止めたのがデカかったと思う。
筋トレとかは一切やらずに、毎日一食とかの生活を続けていると、
1月には体重が68に。
今では64にまで減った。
服のサイズもウェスト92から76
LからMまたはSにまで変わりました。
最後に言うと、ヨーグルトと
すりごま、これを食い続けました。
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 03:09:00 ID:Wwv3wJTY
でもね、何故か立ちくらみが多くなった。これはすごい心配
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 10:16:46 ID:PwIbQzge
>>992
太りやすく欠食児童みたいな体型になるけど、このスレの住人ならそれも歓迎だよな。
太りやすく欠食児童みたいな体型になるけど、このスレの住人ならそれも歓迎だよな。
996 ：名無し：2010/02/16(火) 12:44:22 ID:Pwg7nuJ5
今、断食３日目終了してこの３日間
毎日１５キロ走って６２→５６まで落としたんですけど
サラダだけでも食べてジュースやめて走ったほうが
やせますかね？？
食べてないからやっぱ走るのもきつくて…
毎日１５キロ走って６２→５６まで落としたんですけど
サラダだけでも食べてジュースやめて走ったほうが
やせますかね？？
食べてないからやっぱ走るのもきつくて…
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 14:13:40 ID:oRqwxBRP
998 ：名無し：2010/02/16(火) 15:25:34 ID:Pwg7nuJ5
＞＞９９７
結構きつかったっすよ～
今も腹ペコっす
なんか食いたい
結構きつかったっすよ～
今も腹ペコっす
なんか食いたい
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 17:15:53 ID:ZwXZ+SMM
一口食べたらもう、過食の入り口ｗ
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 19:46:04 ID:oRqwxBRP
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。