【ウォーキング】どのくらい歩いた？3日目【散歩】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 19:54:50 ID:rV2U3cR1

スレタイ検索に引っかかるようにスレタイに「散歩」を付け加えました。
スポーツ感覚の方はウォーキング、過程を楽しむ方は散歩で、長く続きますように。

みなさんの経過報告もよろしく。

お散歩便利ツール
ちず丸距離計測（仮） - 距離測定が自動ルートで簡単に！
http://www.chizumaru.com/route/alongroad/

前スレ
【ウォーキング】どのくらい歩いた？2日目【散歩】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253045041/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 20:24:12 ID:jOD8x8BW

乙です～

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 21:20:30 ID:9oYprYT2

>>1
乙です！

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 22:46:29 ID:iZNPq9xD

(ノ∀｀*) おつですぅ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 22:48:12 ID:8NJvlJp3

>>1
おつです！

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 23:04:26 ID:B79eppBm

おちゅ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 23:05:48 ID:FZvGdQeK

>1
乙
>前スレ1000
GJ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 23:32:59 ID:1F8+KSxD

仕事帰りに13ｷﾛ二時間歩きました。少し走ったけど、ランニングシューズでないから膝にきた。明日は筋肉痛かな

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 23:40:19 ID:HvnAw5Io

毎日６キロ歩いてて、ここ数日腰が痛い
歩き方が悪いのかなぁ・・・

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 08:25:58 ID:IXgFwQJo

>>9
歩き始めてどれくらい経ちます？
それによっても見解が分かれるところですね。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 08:57:47 ID:r8R40iA6

休息日を設けなはれ

12 ：9です：2009/11/06(金) 09:26:26 ID:jow9lEqx

歩き始めて8か月になります
右足の付け根から腰にかけて痛みます
すこし休息しますね。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 10:36:15 ID:ZJl0pyZd

>>12
8ヶ月ということは歩き方やペースが原因ではないですね。
寒くなってきたので準備運動が足りないのかもしれません。

ち、ちなみに、そ、そ、その8ヶ月でどれくらい痩せました？

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 14:57:59 ID:ffDN/bTI

>>13
落ち着けｗ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 16:51:04 ID:/QvQv/S6

某大手家電量販店オープンに様子見に出かけ御近所ライバル店も偵察
１２０００歩

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 17:29:00 ID:KCgUwsnm

8km　10173歩　85分
疲れが心地いいね

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 17:50:23 ID:18fhy/+X

6月下旬から散歩ダイエット始めて、週4～5日、1日12km歩いてる。
9kg痩せた。
ウォーキングなんてたいそうなもんではなく、服装も時速もフリーダム。
66→57kgまで来た。
目標はとりあえず50kg切ること。

夏前に溝の口ってコテつけてちょくちょく書き込んでたんだが、うざくてすまんかった。
50kgになったらまた来るおﾉｼ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 19:31:25 ID:OxKja78A

毎日通勤時行き６km 帰り９km歩いてるけど
スーツに革靴だとホント疲れるわｗｗ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 19:35:51 ID:vKtUjxhW

なぜ革靴を会社に置いて置いて、運動靴で歩くって方法をとらないのか不思議

20 ：9です：2009/11/06(金) 20:36:39 ID:jow9lEqx

>>13
３キロしか痩せてないです
身長１６２センチで３月までは５５キロあり下腹ポッコリしてました
それがウォーキングを始めて二ヶ月後には５２キロになり
背中の肉が取れてウエストにくびれが出来たので満足してますがｗ

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 20:37:35 ID:iaYRngIj

>>1

＞スレタイ検索に引っかかるようにスレタイに「散歩」を付け加えました。
＞スポーツ感覚の方はウォーキング、過程を楽しむ方は散歩で、長く続きますように。
＞
＞みなさんの経過報告もよろしく。
＞
＞お散歩便利ツール
＞ちず丸距離計測（仮） - 距離測定が自動ルートで簡単に！
＞ http://www.chizumaru.com/route/alongroad/
＞
＞前スレ
＞【ウォーキング】どのくらい歩いた？2日目【散歩】
＞ http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253045041/

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 22:05:15 ID:iaYRngIj

>>1
どうもありがとう！
３１分＠神戸

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 23:36:39 ID:YksE4HbP

>>20
おぉぉ、そうですか。
水泳もジョギングも３～４ヶ月やっても全然痩せないから
最近は歩き始めたんだけど、8ヶ月で3kgですかぁー。
がんばろーっと。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 00:48:52 ID:z1ZIGhzi

>>15
兵庫かな？
ご近所と見た

10km 100分

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 03:18:59 ID:3SOi640O

昨日、今日休みだったから昨日から始めました(･∀･)
今日は１９０４６歩
昨日は足の裏が痛くなり今日は足が棒になったｗ
もっと歩きたかったけど…明日から仕事遅いから１万歩目標に。

＠大阪

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 03:31:03 ID:x2R7Eebd

田舎なんで夜は本当に真っ暗で恐くて長時間歩けない…
最近物騒だし誰か後ろから来る度にびくびく

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 03:54:06 ID:CDwEuWSm

昨日９２００歩。
今日もそれくらい歩きたい

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 06:13:51 ID:YZuQGa7Y

１日何歩ぐらい歩いてんだろ
立ち仕事だから4000ぐらいかな

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 06:52:43 ID:7FHvrket

>>15　24
自分も＠神戸！
昨夜に90分　今夜もがんばる
ちなみに停滞期。　気長に気長に

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 08:47:46 ID:nhACgk0J

>>23
水泳＆ウォークとはすごいですね！
体脂肪は減りませんか？

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 12:17:45 ID:4eozXwjE

水泳やジョグやって痩せないのにウォークで痩せるかね？

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 12:21:50 ID:hlxLk38F

絶対に痩せるよ
運動はウォーキングだけで食事も普通に(一応ｶﾛﾘｰ気にして)してたけど
半年で8キロ痩せた。油断してウォーキングやめて、過食したら元に戻ったけどねｗ
ウォーキングなら苦しくないし健康になるよ

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 12:42:43 ID:IpA2W+Hh

2.2km先のファディで鶏ムネ肉2kg買ってきた
もちろん徒歩だ

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 17:37:52 ID:69iutYmd

8km　10720歩　85分
今日はいつもより暖かかった

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 18:27:47 ID:QFR+NSu3

６ｋｍ＠徳島
今日は汗かいたね。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 20:48:42 ID:6cqvBvMJ

10..5km@osaka
ここ2日は半袖でも良いくらいだわー。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 21:14:16 ID:AhRHXr50

こんばんは！
１００分＠神戸
大手家電、てっきりケーズ電気の事かと思ってたけど、
まだオープンしてなかったわ。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 21:36:33 ID:THiqksa5

約2時間歩いた。
10キロ位かな＠愛知

途中、猛烈な眠気が襲ってきた。
今日暑すぎ。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 22:30:58 ID:PhzMu7oN

今日は買い物しながらの1時間程度だったからほとんど歩いてないようなもんだ。

>>30
水泳＆ウォークじゃなくて、まず以前に水泳を4ヶ月くらいやっていて、
その次にジョギングを3ヶ月くらいやって、今はウォーキングと筋トレだけです。
体脂肪は分かりません。体重は重いままでおおよそ一定です。
水泳とジョギングの間に2ヶ月くらい運動をやめてた時期もありましたが、
その間も体重は変わりませんでした。

つまり、何をやっても、何もしなくても、変わらないんです。
痩せないからリバウンドもないですし。
安定しちゃってるって言えば安定しちゃってるんですね。重いところで。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 23:31:30 ID:gjdkD2Ql

三時間毎日歩いてますが体重全く減りません・・・

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 23:48:15 ID:afplZjcL

バカだねｗ

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 00:38:42 ID:a/845NYW

３時間歩くのが３日目なのか３週間目なのか３ヶ月めなのかわからないと
アドバイスもできないな。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 00:40:28 ID:XE+Gdk/p

>>40
時速何キロで歩いてるか、おおよそ計って、スピードアップを目指してみたら？

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 00:52:46 ID:X6JYdI1S

>>42
三週間くらいです
>>43
六甲道駅から三ノ宮までの行き来です。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 01:13:13 ID:DxsXofyv

2時間でだいたい1万歩、1万歩歩くと僕の場合は0.4キロ減る
御飯抜くともっと減る、歩くだけだから意外と続いてる

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 01:30:18 ID:yTXWJ0l6

3週間じゃ痩せない
自分の場合2ヶ月目から効果でてきた

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 01:39:24 ID:zYzTJcOp

>>44
六甲道から三ノ宮までなら、
道のりにもよるけど５kmちょいかな。
それを往復で３時間ですか？

速さもだけど、まずは続けることが大切でしょう。
まだまだまだ！×１００

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 02:34:17 ID:foGtgnEc

友達と買い物行ってパンプキンプディング食べたので、バイト帰りに2時間歩き
美味しかったー

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 07:17:35 ID:zqjOsGjo

10km
今日も汗だくやー

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 08:48:20 ID:g0cL/9Od

ディズニーリゾートを火山を眺めながら１周してきたー

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 10:02:18 ID:kR8v16+p

18.3km、2時間58分
さすがに疲れた

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 10:31:33 ID:a/845NYW

朝から6km＠徳島

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 13:38:23 ID:JpK1zZ8g

午前中に5km、1時間。
夕方にも5km歩く予定。

>>40
その3週間で筋肉が付いたんだよ。
筋肉が付いたのに体重が変わってないということは、
脂肪が減ってるということだよ。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 16:24:35 ID:X7mWOY+O

２時間４５分　約１８K　　＠横浜２
アミノバイタル（ゼリー）を飲んで歩いたら脂肪が燃焼している感じ。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 17:01:02 ID:jpeORcZG

6.5km　8142歩　70分
今日も暖かかった、っていうか暑かった

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 17:20:58 ID:sIxuJmqf

>>40

毎日何食べてる？

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 18:02:13 ID:HE48U6xQ

３週間じゃ筋肉もつかないでしょ

食べ過ぎか、浮腫んでるんだな

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 18:13:28 ID:X6JYdI1S

>>56
昼はカップラーメンで夜はサラダとサンドイッチ三つとかです

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 18:16:09 ID:X6JYdI1S

>>57
水分よくとってます。

体脂肪測ったら75kgの15%でした

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 18:26:20 ID:HE48U6xQ

>>59
体脂肪は目安にしかならないよ

体のサイズを測っておいて
変化を見るのが一番確実だと思う

それと水分摂取量と浮腫みは関係ないかと

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 18:47:21 ID:X6JYdI1S

>>60
そんなんですか・・・
会社のストレスで一ヶ月で55kgから75kgになって本当最悪・・・
やめた今でも思い出したくもないのに脳裏に浮かんできてイライラして
時々どか食いしてしまいます・・・はあ・・・

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 23:33:28 ID:CEAp0OMy

>>57
3週間で筋肉が付かないということは、
筋肉痛が3週間でも治らないということになっちゃうんじゃないかい？

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 00:11:16 ID:F9+SkGQB

こんばんみ！
６０分＠神戸

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 04:49:20 ID:uL4wN13M

万歩計壊した(つд｀)
８０分
８０００歩は歩けたと思う

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 08:19:34 ID:w5y7eEfF

>>62
超回復の事言ってるの？

筋肉ってね、本気で一年男がトレーニングして
年間３ｋｇ増やせたら相当な成功ですよ

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 09:03:09 ID:5GPRPFPk

>>65
お前どっから3kgなんて突拍子も無い数字持ってきたんだい？
筋肉が3kg増えて脂肪が3kg落ちたなんて誰も言ってないし、
相当な成功ですよとか何の話だよ・・・

今まで歩いてなかった人が毎日3時間歩くようになったらまず筋肉痛になる。
どういうことか馬鹿でも分かるからあとは自分で考えろ。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 11:03:20 ID:UhpuGI4t

まあ、筋肉痛になろうが治ろうが、有酸素運動で体重計に影響する程の筋肉なんて１年でも付かないわな。
ジムに通って無酸素運動による筋トレでも、１年で平均1kg程度の筋肉の増量。
ウェイトアップなら脂肪も同時に増やしてパワーを付けるのだろうが。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 12:01:45 ID:UyVvEzUn

>>67
だから、君はどうしても「1年で体重計に影響する程の」という話だと決め付けたいのかい？
毎日3時間の3週間で燃焼する脂肪はごく僅か。付く筋肉もごく僅か。
ごく僅かでも付いたり減ったりするんだよ。
割合がどうであれ、その運動量と期間で筋肉が全く付かないことなど、人間なら絶対にない。

まぁアレだ。君は歩行なら絶対に全ての筋肉が有酸素運動しかしないと勘違いしてるのだろう。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 14:35:30 ID:RNCNx6iC

>>67
君の脳みそ筋肉で出来てるんでしょ

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 18:30:28 ID:w5y7eEfF

>>68
馬鹿でカスで文盲はお前だよゴミ屑の低脳

53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[ｓage] 投稿日：2009/11/08(日) 13:38:23 ID:JpK1zZ8g
午前中に5km、1時間。
夕方にも5km歩く予定。

>>40
その3週間で筋肉が付いたんだよ。
筋肉が付いたのに体重が変わってないということは、
脂肪が減ってるということだよ。

一年間で付かない筋肉が三週間で付いて脂肪も減ると言ってるじゃん
スレも読めないんなら、一年間ロムってろ　馬鹿

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 18:35:43 ID:kWMC7lDo

まままま。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 18:41:05 ID:F9+SkGQB

落ち着いてぇぇ！
７４分＠神戸

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 19:58:16 ID:RNCNx6iC

ID:w5y7eEfF7

↑大丈夫かな、この人…

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 20:31:40 ID:VCvKyWZ0

ID:w5y7eEfF7
3週間で脂肪が減った分筋肉が付いたって言っているだけでそれ何キロとかは
言ってないように見えるぞ。
おまいが脳内変換してるだけでそ。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 20:48:26 ID:03X042dp

大石駅から六甲ケーブル下まで歩いてったけどメチャクチャキツイなこのコース・・・
学校が近くにある坂道通ったんだけど、かなり急な登り坂だわ
休憩出来る場所ないわ汗だくになるわ
ここの坂をのぼっただけで0.8kgも落ちた

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 20:52:36 ID:g5p0ij2H

デブ脂肪

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 22:54:04 ID:UyVvEzUn

>>70
「一年間で付かない筋肉が」って言ってるのと、
「3週間で筋肉が付いて」って言ってるのは別人だから、
「一年間で付かない筋肉が3週間で付いた」などとは誰も言ってないんだよ（笑
誰も（笑

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 22:55:49 ID:KU0zGeEC

明日から金曜までずっと雨っぽいなー
うーん

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 22:56:36 ID:UyVvEzUn

っていうか、あぁそうか。
理論的に自分が負けたことを認めざるを得なくなった事実が恥ずかしいあまり
やけになってわざとデタラメを言ってごまかしてるんだね？（笑

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 23:11:47 ID:RNCNx6iC

追い打ちをかけるでない

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 00:25:28 ID:nKd8gIcl

167cm75kgのニートな俺。
少し前から意識して歩いてはいたんだけど、
11/8からやっと本格ダイエット開始。
食事は、朝昼はいままで通り。晩飯をパン一個とかうどん一杯とかだけでやり過ごす。
11/8…20km
11/9…20km

でも今お腹減ってる。眠れるかなぁ…。
こんな時、
春雨スープ（100kcal）くらいなら食べてもいいですかね？
買ってあるんですが。
それとも、コンニャクでも買っておいて、それに味つけて、
晩飯プラスで食べるとか。
今までは晩にガッツリ食べてたから、急な落差でお腹がすいてすいて…

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 00:36:16 ID:pQOUQWTq

>>81
身長も体重もニートも俺と同じじゃねえかw

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 00:43:47 ID:nKd8gIcl

>>82
やあ、のび太くん。
僕は未来からきた君さ(^O^)

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 01:05:49 ID:pQOUQWTq

俺は夜中どうしても無理て時は自販機で売ってる
コーンポタージュ飲んで一時間後に寝てる

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 01:09:37 ID:MM4YEKhN

俺はバナナ1本だな

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 11:38:28 ID:Cp4n4QBq

そういえば「朝バナナ」っていつのまにかやらなくなったな…(・ω・;)

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 12:22:46 ID:pQOUQWTq

>>75
朝から六甲山入り口ウォーキングしたら2kg減った。
毎日通おうかなかなりしんどいけど今まで歩いたとこで一番効果抜群だった。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 16:27:31 ID:gFxP2PJ1

いつもより速いペースで３０分歩いただけで足首やられてもうた痛い
少し休憩だ・・・情けない　＠名古屋

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 18:16:24 ID:5+BYOGxx

皆さん通勤等の生活運動を含めた
1日の合計歩数を書き込んでるのかな？
それともウォーキングの歩数だけ？

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 19:44:04 ID:Cp4n4QBq

>>89
俺はウォーキングしてる時だけの歩数
しかもＧＰＳ使ってるから電波が届く場所オンリーｗ

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 22:39:00 ID:MM4YEKhN

今日は雨だから行けないな

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 23:22:48 ID:kLtXSpFO

自分もウォーキングのみ。
通勤や昼休みの散歩はカウントしてない

夜道は危険だから、懐中電灯を持って歩いてます

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 12:19:31 ID:MKeUMZ4h

てす

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 12:27:27 ID:MKeUMZ4h

今の携帯に万歩計付いてるんだけど、
車の運転中の揺れもカウントしよるw
でも結構正確で重宝してます。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 18:28:58 ID:bJM8e0Ky

こんばんは！
６０分＠神戸

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 22:06:28 ID:tYJQGhEN

朝から一時も雨が止まなかったからお休み@横浜
明日は2、3時間でいいから止んでくれないかなあ。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 22:37:44 ID:yluhD/2w

土日以外は毎日27000～30000歩くらい歩いて１ヶ月たった。

体重は3キロ増えた・・・ナゼ？

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 22:47:14 ID:WM1JM8dl

喰いすぎだよブタ

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 23:54:20 ID:s8oxfar6

長期雨に入ったせいかここも人少ないね(´・ω・`)

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 01:03:26 ID:URCP8MOt

今日も2時間で10km歩きました。
よく続いてるなぁ俺。

>>97
人間の身体というのは本当に不思議なもので、
運動したからといって、運動した分のカロリーが消費されるとは限らないし
だからこそ、運動した分の体重が減るというわけではないんだ。
もちろん食べた分だけ太るとも限らないし、食べないからって痩せるとも限らない。
あまりにも色々な作用が重なり合って、「何故そうなったのか？」は一概には言えないんだよ。

例えば、人間の身体は自身の命を守る為の作用が自然に働くので
「最近カロリーの消費が激しいからもっともっと脂肪を蓄えとかないとヤバイかも！」
ということで、脂肪を溜めやすい体質になったのかもしれない。
そういう体質になったのに、土日は歩いてないとなれば、
土日だけ体質が戻るというわけにもいかないので、土日には余分に脂肪が溜まるのかも。
つまり、土日も平日と同じように歩けばその３キロは減るかもしれない。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 08:05:56 ID:JUtuZxFD

>>100

>>97です。以前は仕事が楽すぎて１日1食という生活を何十年も続けていて…

で、１ヶ月前から転職で仕事で上記くらい毎日歩いてます。３食食べ出したし、脂肪を蓄える体質になってるんでしょうね…

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 08:21:00 ID:OX+DubVn

110分で10kmぐらい歩いて来た@名古屋

散歩中のマルチーズに唸られた(´・ω・｀)

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 09:05:46 ID:IXD0lB2o

【科学】道路に軍手が落ちているワケ、名城大研究チームが突き止める[09/11/05]

http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/hidari/1225537555/

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 16:53:03 ID:jENDGTgn

8km　10463歩　85分
雨ばっかで歩けなかったから久しぶりのウォーキング。でも明日も明後日もまた雨がきそう・・・

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 16:55:43 ID:dK3IVWp7

今日寒いね～重ね着してウォーキングしてきた。
ジャージのズボンの下は、厚手の毛のももひき（スパッツ？）履いた。
みなさんの防寒対策教えて

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 17:17:56 ID:eFjbntIq

やっと雨やんだと思ったらまた雨の予報・・

いつになったら iPod 聴いて歩けるんだろう・・・
大雨の日は、水没が怖くて iPod 禁止。4時間が長すぎる。。。＠埼玉

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 18:04:22 ID:EIcbZQV+

ジップロックに入れてみたらどうだろう

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 18:54:37 ID:5qAObUtw

3時間 13km
さすがにケツが痛い

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 23:16:56 ID:JUtuZxFD

今から一万歩！

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 23:58:04 ID:6eMZp68u

深夜ウォークなんてこれからの季節は寒過ぎやしないか？

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 00:11:51 ID:2c5GXLlU

風を通さないジャージならまだまだ行ける

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 00:21:41 ID:tNFAYCge

約6キロ＠茨城

今日は寒かった

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 13:44:44 ID:avsgPhKZ

深夜しか歩けない人もいるんよ。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 16:58:53 ID:X4Xtc5ea

お疲れ様です☆
７０分＠神戸

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 17:03:13 ID:4warJd87

深夜はデブタイム

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 20:05:14 ID:lmW+iA1S

>>115
そゆことか

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 22:17:10 ID:n0ezJ6MH

100分で9kmくらい@名古屋

考え事しながら歩いてたら精神的に疲れた
気持ち良く汗かきてー

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 09:52:07 ID:kOR2d2t4

どうがんばっても時速五キロでしか歩けない
足が短いから

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 10:21:50 ID:dc2QsL4Q

今日から散歩を始めました～
1時間で約4㌔歩き、消費カロリーは250ほど。
住宅街散策感覚で歩いてたから楽しかったなぁ。雨だから傘が邪魔だった…

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 11:20:09 ID:dLeFAcy1

記録に挑戦、午前中、埼玉県毛呂山町～飯能駅16キロ３時間。
夜飲み会があり、終了後カロリー消費のため東京都西東京市～毛呂山町38.5キロ7時間36分。
トータルで55キロほど。今までの最高は23キロだったので大幅に記録更新しました。
筋肉痛がひどいです。今日は一日自宅静養です。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 11:56:56 ID:L4hFvOX0

ほろ酔い状態で雨の中、夜通し歩いて帰って来たってこと？無茶しやがる‥

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 13:03:04 ID:ShBthgTi

みんな凄いな
ウォーキング始めて1年以上経つけど2時間歩くとヘトヘトだ

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 13:21:46 ID:A0CyFscf

千鳥足デブ危険

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 17:25:15 ID:rFcMMMNV

8km　10404歩　85分
久しぶりの快晴で気持ちよかった。でも来週もまたちょこちょこ雨きそうだなぁ

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 17:41:39 ID:NSlpRuyt

タバコ止めてから便秘と腹回りの脂肪が付いてきてウォーキング
してるけど自分思いっきり私服なんだけどみんなはウェアなの？
マラソン道路があるんだけどウォーキングはおばちゃんとかおっちゃん
しかいなくてあとはジョギングの人しかいなくて自分の年だと
ウェア着てウォーキングだとちょっとって感じで。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 18:27:32 ID:42PJrgF4

俺は普段着でウォーキングしてる
他にもウォーキングしてるおっさん、おばさん、爺さん、婆さんを見かけるが
スポーツウェア着てる奴はたまにしかいない

まー、うちは田舎なんで、大都会ではまた違うのかもしれないがな

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 19:02:47 ID:ZrpA0fbg

動きやすい服なら何でもいいんじゃね

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 19:20:41 ID:NSlpRuyt

さすがにウォーキングが日課になってくると私服だと汗の処理とか
面倒になってきて服もダメになりそうでもったいなくて。夏なんて
最悪だった。ただウェア着てたらまだ若かったら走れよ見たいな目で
見られるのかな。走るのは今は考えてないけど。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 19:31:44 ID:RlmWiaOz

ウォーキングとあわせて筋トレもするからウェア着てる
夏だとウォーキングだけでも汗だくになるから普段着なんて着れんし
周りからの目なんてピザがウォーキングしてる地点で考えるなよ

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 19:39:19 ID:rn0E2k5d

初めてこのスレ来た。
自分がウォーキングだと思ってたのは速度的には散歩だったと知った…orz

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 19:56:35 ID:l2vMx7Hv

>>130
ふざけんな！

俺のジョギングは、速度的には散歩だ！！！

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 20:23:00 ID:DrpIbjuL

こんばんは！！
９０分＠神戸

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 22:31:47 ID:kOR2d2t4

時速六キロ以上って軽いジョギングだろ。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 22:32:06 ID:z01fGflg

うちの周りでは普段着で歩いてるのは自分だけ
おっさんおばさんも皆トレーニングウェアかハイキングに行くみたいな格好してるなあ

服はともかく、靴はウォーキング用のが欲しくなってきた
アスファルトの上を2時間歩き続けるって大変

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 23:00:13 ID:E941FpFj

どもども　今日はあったかかったのでじんわり汗かいたよ
90分＠神戸の公園
気持ちよかった～～♪

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 23:16:47 ID:RI/RGt8i

今日からウォーキング。

４キロ歩いてじんわり
汗かきました！＠京都

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 00:47:51 ID:20LyI4p0

素直にジャージみたいなもの着てる方が何かといいと思うよ
夜中歩いてると不審者に間違われやすいし

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 00:52:33 ID:pdOcDutc

デブは不審者だろ

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 01:33:55 ID:3/L4LnV9

夜私服はやめたほうがいい、不審に思われる。

ウォーキングしてますよ的なものを着たほうがいい。
あと、１００均でLEDライトが売っているので、それ持って歩くと危険回避できる。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 02:41:01 ID:d8yyFnTO

＞139

昨日の夜は曇りだったけれど風が強かった。

俺のウォーキングコースって、蓮池さん夫婦が
連れ去られた海岸線だから、LEDライトが必需品ｗｗｗ

6km/70分＠新潟・柏崎市

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 09:33:55 ID:1TyK4X8w

1時間行ってきたー
今日は気温が高い

9時前に小児科の前を通りかかったら15人程マスクした行列が出来てた。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 10:02:17 ID:BWbb9ll0

最近、雨＆強風で全然歩けてません…
我慢できずルールランナーかっちゃった

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 11:45:44 ID:aXBmnF7h

>>133
競歩だと10キロ40分台

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 15:02:55 ID:eIEf8J6l

ウォーキングからジョグに移行出来ず、へこんでたけど、
今日、新たな道を見つけたｗ
里山登り！

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 17:32:59 ID:BwzSf4rE

8km　10438歩　85分
今日は風が強く気温も低かったけど歩いてるうちに暑くなってきてちょうど良かった。明日も頑張る！

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 21:18:01 ID:hNBM4Lp7

献血ルームまで往復ウォーキング19キロして献血してきた
献血が趣味で最低でも２月に一回は行ってたけど、ダイエット前なら絶対電車か車でいってた距離だよ
最初は帰りは電車のつもりだったけど成分献血だし
かなり念入りに休憩した後夕食まで食ったからいけるかと思っていってみたら普通に歩けたｗ

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 22:11:40 ID:ZjDbJx/7

ダイエット中に献血とか大丈夫なのか？

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 22:23:55 ID:hNBM4Lp7

献血前に検査して血を抜いても大丈夫な健康状態か調べてるからＯＫ
いろいろ調べてめちゃ厳しいから体弱ってたら献血できない
それに血漿だけで赤血球なんかの血球は抜かない成分献血だから負担軽いし

むしろダイエット中こそ定期的に献血行くべきだと思うよ
ダイエット中は貧血なりやすいし偏った食生活やダメなダイエットしてたらすぐ血液にでるから
献血行ってそうなってないか調べてみるといい

それで血を必要としてくれる人が助かればみんなハッピーさ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 23:04:19 ID:pY5m6n+s

自分も献血＆ウォーキング愛好家です
成分献血時の検査項目に｢総コレステロール｣や｢グリコアルビミン値｣(糖尿病検査)が有りますので
メタボ(予備軍)には有益な情報です

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 23:54:46 ID:yA8mUCZe

>>148-149

成分でも1回あたり50cc位は赤血球持って行かれてるからあんまり頻繁には行かない方が良いよ
成分の年間回数制限オーバーで次回全血するって言うと仲の良い看護士に
「成分再開できるまでゆっくりして全血はするな」って耳打ちされたwww

自分も趣味で献血してるけど、減量中は中2週間ではいくら栄養素や鉄分に気を配ってもがヘモグロビン量はガンガン低下していく
献血を中1月にするか、体重の維持期で中2週にして辛うじて㌧㌧くらい

ただ、ALTの数値以外は健康維持の指標に役立つし、献血自体は良いことだと思う

と献血回数231回の俺がレスしてみた

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 00:06:18 ID:I6bfEUu/

献血か…
血抜いたぶん痩せるならいくらでも行くのに

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 00:14:56 ID:dvJ9WDrr

皆さん１日合計何歩、何キロ程歩いてます？
ウォーキングだけじゃなくて朝起きてから寝るまで

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 12:00:07 ID:n08xrMF/

ウォーキングした日だと6-8キロくらい
だが自宅で仕事をしているので、ウォーキングをしないと400mくらしか歩かない

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 14:01:29 ID:2wzScC/7

朝起きてすぐ万歩計つけて寝るまで外さず測るなんてアホな事したことないわ

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 14:40:14 ID:QsYwZCCF

８㎞　85分

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 17:22:59 ID:wF1ojnOK

8km　10493歩　85分
だんだん寒くなってきてるなー

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 18:30:04 ID:LC+GXFFY

>>150
えっ？献血の次回予定日って二、三ヶ月先じゃん。あれって守らなくてもいいの？

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 18:58:21 ID:F1pG1l31

携帯の万歩計だと普段は一日六千歩ぐらいだな
顔の肉減らしてシャープな顔になりたいよ

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 19:11:04 ID:Fs0PUphX

こんばんはっ♪
６０分＠神戸

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 20:11:16 ID:FYi73F5e

>>157
成分なら２週間、１年に２４回まで
なので献血マニアは成分献血をしまくる
なぜならその分数を多くいけるから

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 21:00:31 ID:mqURDnqu

いつものコース、16Km、2時間半。手が凍えた。明日は手袋してこ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 22:02:07 ID:pQ6VUAi0

60分＠ウォーキングはじめて最初の冬。
歩き出すとすぐあったまるから、まだこれといって防寒を気にしてなかったけど
今日初めて、汗だくなのに手足が寒い、汗かくそばから汗が冷えて寒い、を感じた。
冬の準備をしなくっちゃ。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 22:14:51 ID:qqZCIQAy

今日始めてウォーキングしました7.5km85分
自転車、踏み台昇降と併用です
毎日どれかを必ずするって事でｗ

>>162
＞汗だくなのに手足が寒い

同じです
今日は寒かった。。。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 06:05:00 ID:SHNXxyRB

昨晩9ｷﾛ一時間半

この前走りを入れてから膝が痛い

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 06:22:04 ID:LLDjh+jj

雨かよ…

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 08:20:25 ID:XVzFTfAy

やっと規制終わったか～。ずーと書き込めなかったよ＠徳島
けど今日は朝から大雨だな..

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 11:21:10 ID:EEuPiv7v

歩きたい気分最高潮の日に限って雨ざざ降り…

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 11:25:14 ID:/VMM2cKS

１８５センチ８３キロ。左膝が悪く走れません。
ジムのでマシンで時速８キロで３０分、４キロを大股で早歩きしてたら
最後は転びそうになりました。しかも膝も痛くなるし。
トレーニングとしてのウォーキングは時速何キロぐらいが
効果的なのでしょうか？

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 11:45:47 ID:ttIBCwUK

子供の頃から骨が弱くて、ちょっと運動するとすぐ膝だの腰だのがイカレる私は、
家庭用ミニトランポリンを買って、その上でウォーキングしてる。
膝に優しい。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 11:57:03 ID:/VMM2cKS

地面からの反発ってきついよね。
アスファルトに比べればジムのマシンはまだクッションが効いてて楽ですが
さすがにトランポリンにはかなわない・・。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 13:31:18 ID:vAw+h+9X

俺もすぐに膝が痛む方だったけど
地道に歩いて足腰鍛えてたら
いつの間にか軽く走れるようになったよ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 13:54:35 ID:AeShGFEp

LSDが時速8キロぐらいって言われてるから、それよりゆっくりなのがウォーキング
じゃないかな？
ミル時速8キロで故障するぐらいなら、まだそれに耐える足腰ができてないってことだろうね。
もっとゆっくりのスピードで長く歩くようにした方がいいと思う。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 15:03:31 ID:f133tpvL

３０年前の柔道の古傷で前後十字じん帯と半月板やっちゃってて
なお且つ遊離軟骨（ネズミ）付。

そうですね、距離を倍ぐらいにしてみます。
ありがとうございました。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 15:47:59 ID:vhV9pLGN

全体重がかかるウォーキングでは何ともないのに
体重がかからないエアロバイクだと30分もすれば膝に痛みが出る
何なんだろうね…

早く雨上がってくれ

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 16:38:50 ID:EEuPiv7v

雨だったけど歩いてきた＠神奈川
50分 4km
最初寒かったけど途中からやっぱ暑かったわ
雨ウザー

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 16:54:35 ID:65lP/emN

>>174
エアロバイクって結構ペダル重いんだよね
普通の自転車ならそんなに膝に負担掛からないのに

雨の日は踏み台昇降に決めている

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 16:58:38 ID:vhV9pLGN

確かに負荷を上げれば重いね
せっかく買ったし、うまく付き合って行きますわー

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 17:28:45 ID:iTGImMAs

トレッドミルやるなら傾斜で負荷調整するといいよ
10%もかけたら時速4kでもキツい

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 18:23:24 ID:eBWW0H/+

通学で往復２時間歩いてる程度だけど今日みたいな雨の日は電車使おうかな‥って思う。
でもそこで雨の日用のオシャレして、今日も歩こうって鼓舞してる

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 20:42:54 ID:DjCenuMj

>>177
漕ぐ姿勢が悪いんじゃない？
ウォーキングと同じで姿勢が大事だからちゃんと調べたほうがいいよ。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 22:20:42 ID:IPc1CsGZ

こんばんは～！
７０分＠神戸

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 10:50:15 ID:csnoben3

>>178
傾斜つけるといきなり膝に負担が来るんです。
普段でも坂道歩いた後は膝が張って痛みが出ます。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 17:13:34 ID:Gt3CQKeZ

7km　9065歩　75分
帰り際天気雨に打たれた・・・寒い
けどまためっちゃ大きくて色がはっきりした虹が見れた。最近よく虹見るけど毎回天気雨中にだから濡れちゃって大変。でもいいもんだなぁ

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 21:43:45 ID:YQ04cxhy

皆さん、どんな靴でウォーキングしてますか？
長時間歩くのでちゃんとしたのを買おうと思うのですが、色々ありすぎてどれがよいのか？？？？？
これは調子が良い！っていう靴があったら教えて下さい。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 22:30:17 ID:6p5vN3Cv

>>184
ウォーキング用シューズ

足の形がそれぞれ違うし、金額はピンきり
自分にとって調子の良いシューズが他人にも良いとは言えないので
シューズ専門店の店員さんに聞いて買うのが一番だよ

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 22:37:55 ID:hxSWW4Tj

以前はアウトドアメーカーのシューズ履いてましたが、最近はジョギングシューズです。
段々歩く速度をあげるようになり、走りをいれたり出来るからジョギングシューズはいいです。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 23:38:36 ID:XOFYkzf/

長距離ウォーカーの絶大な支持を受け日本ウォーキング協会が認定しているような
バカ高いウォーキングシューズはやめた方がいいよ
値段が高けりゃいい靴とは限らないからだまされないように
無理して履いてると足を痛めるのであくまでも自分にあった靴がいい
安くても良い靴はいくらでもある
高い靴履くと大事にし過ぎて気を使いながら歩くので色んな所が痛くなる

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 00:20:11 ID:BX7S/Eau

こんばんは～！
８０分＠神戸
私はMBTと言う靴を履いてます。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 12:36:59 ID:4+GBjFOt

今日は雨が降ってるのでウォーキング休んでるんだけど
さっき自分がいつも歩くコース沿いを車で通りかかったら
カッパ着たり傘をさして歩いている人がいてビックリした

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 15:23:05 ID:kEj8eb10

９０分９㌔　帰る途中から雨降って来てべちょべちょなった

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 17:23:02 ID:mYd+cWuy

8km　10422歩　85分
雲ひとつない快晴で気持ちよかった

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 18:43:44 ID:BX7S/Eau

こんばんは！
７０分＠神戸

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 23:22:30 ID:9nhXIWWx

歩数系が壊れて何かないか探したら、昔流行った、てくてくエンジェルって万歩計が出てきた！
たまごっちみたいにキャラが歩数で変わるの。知ってる人いないかなぁ・・・。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 00:10:10 ID:Vn5ralaE

Amazonで安いよね。
旧タイプとＤＳがあるけどどっちもかわいいよ。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 03:05:51 ID:uTJEwSRH

今日は雨で休んだ＠東京。

夏のウェアは適当なの着てたけど、冬はちゃんとしたのを買おうかな。
ユニクロのなんちゃってウィンブレじゃ寒い上に蒸れるよママン。
中のシャツも、綿だと汗吸うから冷えて余計に寒いんだね。知らなかった。
ヒートテックは運動に向かないし、ユニクロにドライＴシャツの長袖も作ってほしい。
ウェア上下とスポーツ用の長Ｔ、洗濯用に何セットか揃えると結構な出費だな…
寒いし停滞期だし手痛い出費、モチベーションが下がりそうだ、耐えろ自分。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 03:58:08 ID:/hL1uGWx

ユニクロ脳かよ　アディダスとかアシックスとかでドライTロングスリーブ沢山あるぞ

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 11:27:20 ID:UJpIJIOy

夏にユニクロのドライ系買ったけど、
ウェストポーチ着けてたところが一回でボロボロになった。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 15:15:22 ID:+D4hmXcQ

なるほど…皆そういう事ちゃんと考えて歩いてるんだな
俺なんか一年中トレーニングウエアだし寒けりゃウインドブレーカー着るだけ...(^_^;)

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 17:20:32 ID:EOP68QtT

9㌔７０分　厚着だと汗ばんでくる

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 17:23:15 ID:hZS9iqk3

２時間行ってきた。
今日は猫４匹も見かけた。ついてる。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 21:58:48 ID:JXa5JUk+

こんばんは♪
６６分＠神戸

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 22:12:24 ID:tzcySaFD

>>199
　9km 70分は相当にいいペースだと思いますが
　身長、歩幅、その速度をだすコツをご教授ください。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 07:40:46 ID:2/W+Yzza

70分いってきた

なんかものすごい行列があって何ごとかと思ったらユニクロだった
なんか創業何周年かのセールで朝６時開店でセールするらしい
店があるとこの１区画まるまるぐるっと回ってまだあまるぐらいで
いったい何百人いるのかわからんぐらいだった
自転車や車の数も凄いし、ほんと何事かと思ったお

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 10:06:41 ID:kW8VKiV4

ウォーキングで朝会う人達が皆白い軍手をしてるのはなぜなんだろう？
寒さ対策なら別に軍手じゃなくて普通の手袋でも良さそうだけど。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 13:20:59 ID:KINjbJVn

寒さ対策なら別に手袋じゃなくて普通の軍手でも良さそうだけど。

って俺は思う。
俺は手袋持ってないけど軍手は部屋掃除用に１００円ショップで買ったのを使ってる。
手袋持ってればそっち使うけど軍手の方が手に入りやすいから軍手使うんじゃない？

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 16:36:45 ID:Hg/9/9Sp

今日は暖かくて気持ちの良い日でした
いつもより多く歩いて９キロ９０分＠都内

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 17:32:10 ID:Jxa40hP/

8km　10329歩　80分
明日も歩きたいけど雨降りそうだなぁ

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 17:37:11 ID:HwxtZv44

イボ付軍手だわｗ
衣料品店以外でも年中入手しやすいし
洗濯も気を使わないし
ちょっと汚れたら捨ててもいいし
安いし丈夫だし

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 17:52:55 ID:yp1tDang

8km＠徳島
寒いねえ。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 18:11:08 ID:V0Ob4iV5

６時間３１km行って来たよ(^◇^;)
快晴で暖かくて調子乗っちゃって足の裏痛いわ(´～`)

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 18:15:27 ID:TZHtiaOz

15km 2時間＠さいたま
左足親指の横にタコが出来たガチガチに硬い

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 20:29:37 ID:+AxzVize

>>210
6時間おつ。すごいなぁ・・・・

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 20:39:19 ID:xXNj3jrF

７０分雨８㌔
>>202
身長は１７６ｃｍと少し高め
歩幅？分からないですがかなり早歩きで
たいていの散歩？ウォーキング？してる人は抜かします

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 21:06:35 ID:cVz1T6eA

30分 2.8km

何年も運動らしいことしてなかったけど、今日から
ウォーキング始めてみた。
初めて10分位で両足の脛が痛くなってきて、30分でダウン。
ただの運動不足なだけだと思いたい。
よいマッサージやストレッチ方法とかありますか？

１時間以上歩くとか、できるようになるんだろうか。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 21:20:50 ID:q0JtreH6

風呂で足を揉むと、早く回復するような気がする
それと、初めから頑張りすぎ。最初は5分とか10分でいい
慣れてきたら少しずつ時間を延ばしていけば、いつの間にか1時間2時間は歩けるようになる
あとは「毎日歩こう」と気張らないこと。2日毎でも3日毎でも、長く続けようと思うこと。
ムリは禁物。足が痛いなら休め。

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 21:37:49 ID:yp1tDang

３０分を４，５回いけば一時間いけるようになるよ。
がんばれ。

217 ：214：2009/11/21(土) 21:55:33 ID:cVz1T6eA

>>215-216
ありがとうございます。
もうすこしのんびりとやってみます。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 22:44:28 ID:i0MTe/VP

身体が温まるまではゆっくり歩き、脂肪が燃えたら速度あげてる

3日ぶりに歩いたら何故か筋肉痛
距離は何時もより少ないくらいだけど何でかな？仕事で忙しかったから、疲れてるのかな

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 23:08:28 ID:PZ6AECkY

15km 150分 21,098歩 4ヶ月目 131.8kg　→ 94.1kg 体脂肪41%　→ 27.7%

寒いのでくじけそうだったけど、ブレスサーモと言う素材の上着買ったら逆に暑くて今まで歩いてた。
何という高性能。信じられん。こんな物が世にあるとは。無知だった。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 23:55:29 ID:MadhUdSo

こんばんは☆
１００分＠神戸
なんかレスしようと思ったけど忘れた…
おやすみぃ

221 ：202：2009/11/22(日) 01:25:24 ID:ZxzBpe/T

>>213
　ありがとうございます。ちなみに私は身長170cm歩幅84cm前後ですが
　どう頑張っても距離10kmでは7km/h維持が限度です、精進します。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 11:18:36 ID:OvY03MG3

今朝は寒かったが、昼から雨が降りそうなので
がんばって早起きして１時間半歩いた。＠横浜

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 11:35:31 ID:XFXEjswO

まだ午前中だというのに22k歩も歩いた
午後から雨の予報だからと焦ったけど今、ウェザーニュース見たら15時から雨だったから
昼飯食ったらもう一歩きしてこよう

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 13:55:03 ID:OhBGEgmk

今年はなんか雨多いな・・・
でも雨だから休もっと・・って思えない病気だから5時間行ってきた。＠埼玉

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 14:19:29 ID:x1T0Ch6x

皆凄いな恐れ入りやの鬼子母神だわｗ

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 14:20:04 ID:g2Oli5Mk

8km歩いた～。
ダイエット始めてから、毎日散歩。まだ1週間しかたってない。
これからもがんばって続けよう！

しかし携帯からみてるんだが、名古屋はええでとか短パンとかなんだいこりゃ。
長年ROMてるんだが今まで気にしなかったんだが最近よくスレ開くと出てくる。おかげでスレ読めん。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 14:26:57 ID:WM3hN8yH

専ブラつかえよ

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 14:34:09 ID:g2Oli5Mk

よくわからんが、そうする

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 17:51:44 ID:SacG37mk

ドライブ出掛けて帰って来たけど、ご飯食べたら出掛けようかな

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 20:22:00 ID:bo+PO0QF

首吊ってる人見つけた。
暫く、行かないorz

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 20:24:43 ID:nPPPNUfg

>>230
kwsk

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 20:56:44 ID:duxX7quS

まじか

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 01:34:34 ID:sBhqTT7q

散歩再開したけど40分位がまだ限度、息切れ、筋肉痛、靴擦れの調子みながら、距離伸ばしたり、
縮めてる、早く一時間以上歩けるようになりたーい。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 03:45:22 ID:zsfADT11

1.5h歩いて家でも５０分運動した。でもまだ運動が足りない気がする、　ぷくぴく

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 09:04:29 ID:+7lYxjVi

ウォーキングしてる人ってシャキシャキ歩いてるよね。
ダラダラ歩いたら意味ないんだろうなぁ・・。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 09:26:14 ID:Py46VRZ4

無意味なんて事はないさ
ダラダラとはいえ歩いてるんだから、寝転がってるよりは格段にカロリー消費してる
まあシャキシャキ歩くに越した事はないけど

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 10:14:55 ID:sJ8y+JqB

今日は朝からよく晴れてよかった＠東京
高尾山まで紅葉ウォーク来てます

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 11:04:52 ID:ALyjer2a

>>236
散歩でも２時間歩けばヤクルト一本くらいの消費カロリーはあるよ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 11:40:44 ID:4ZBrJUno

シャキシャキ歩いたほうがダラダラ歩くより疲れにくい

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 13:08:42 ID:XaJbp+lk

今からウィンドーショッピングで新宿歩くよ
だいたい３時間ぐらい、距離にしたら10ｷﾛはいくだろうな
ウィンドーショッピングだと不思議と疲れないんだよ
オススメだぞ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 13:50:02 ID:+82cubkq

>>218
脂肪が燃えたらってｗｗ
わかるの？？

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 14:22:19 ID:Vt232sXP

さっき歩いてたら後ろのほうからハッハッ、タッタッ！と
犬が走ってくる音が聞こえたので何気に見たら
まだ小さいチワワがチャリに乗ってる飼い主に引っ張られて走ってた
チワワはあんなに早く走る犬じゃないのになぁ
可愛そうで見てられなかったよ

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 14:28:09 ID:hPzSwrQX

自分は毎朝、飼い主に抱っこされながら散歩してるフレブル見るぞｗ

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 14:58:09 ID:BzJ3ELir

>>231 >>232
普通にぶら下がってた。
まんまあのAAみたく・・・
思いのほかロープが太くて、その映像で腰がくだけた。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 15:03:31 ID:KTn6XfTY

寒くてチンコが２ｃｍになってるお

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 15:06:23 ID:WJvhztEP

((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 15:43:44 ID:zuHVqVD0

>>244
！？

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 15:52:50 ID:S1GAVeEQ

ちんこはオナニーでもいいから、とにかく使ったほうがいい。
俺は35歳だけど、ここ1ヶ月くらいで急に小さくなったよ。　

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 16:14:59 ID:sJ8y+JqB

東京中野区で犬をベビーかーに乗せて散歩するオバサン見たぞｗ

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 18:21:18 ID:q3OzE7+H

8km　10218歩　85分
今日はいつもより一時間遅く出たからすぐ暗くなって寒かった

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 18:35:27 ID:mbOg8ef6

子犬だと最初のころは抱えて散歩するのが基本なので別段不思議なことじゃないけどね
今日は休みだから少し早い時間に散歩に行ったら
わんこの散歩といっぱい遭遇してかなり和んだ(´∀｀)

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 18:52:00 ID:hl6hE6Ld

>>249
いるいるｗ

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 20:19:59 ID:QbiDIwl9

靴擦れが痛いので、プール行って水中ウォーキング。６０分。
水に入った瞬間に痛くてウッって声出た。
考えればわかるだろ、おれ。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 22:58:08 ID:GMjC8KXo

こんばんは♪
１００分＠神戸

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 23:29:00 ID:pF9Q7gQV

最近の天気予報よく当たるわｗ
素直に聞いて行動する事にしよう

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 11:34:52 ID:RQf6u1Xf

50分4km
いつもこれくらいのペースだけど、歩くの遅いかな。
でも、しっかり汗かくから良いや。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 12:17:24 ID:j+lzkGvf

ミルで時速７.５キロで３０分だから３.７ｋｍぐらいかな。
雑誌の「安心」に載ってた東照美の腕振りダイエットやりながら歩くと結構お腹回りに
くるよ。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 17:19:30 ID:Tb5Qcewx

8km　10290歩　85分
がんばった

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 17:29:18 ID:UG4Gr5+h

>>256

汗かいたあと風邪ひきやすいから、気をつけてね

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 18:43:06 ID:crlGK+Zs

65分歩きました。
今日は暖かくて良かった。

犬のうんこを踏みましたわwww運が付くと言う事で今回は許そう。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 19:39:58 ID:SjELAYwj

今歩いてきた、まだ筋肉痛がある

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 20:15:45 ID:36D504g8

時々走りながら4キロ40分くらい？
久しぶりの再開なのでゆっくりやる。
仕事帰りに行ってるけど何故か運動した方が眠くならない。
シャキシャキ家事が出来て一石二鳥で良い！

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 22:48:25 ID:2J8F/Nv0

いつもチャリ通だけど、学校に置いて帰ったから歩き
10km2時間

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 11:47:35 ID:M461IoNw

80分で5km
1万歩だった

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 13:11:12 ID:WpMRYCOi

散歩？

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 14:11:55 ID:k8U9PEnp

会社の同僚が東松山のウォーキング大会に出場したんだけど3日で150km歩いたんだって、スゲー！！

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 15:38:42 ID:juNiRBDY

自己ベスト出たんで初カキコ
10km/70min＠大阪西部

確認したらジョグ絡めるよか平均心拍高いし…
今日は天候も良かったし絶好のウォーキング日和ですた

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 16:26:23 ID:X/WBFu+V

8524歩 4.7km 75分
遅いな～

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 17:40:41 ID:ipfRWY6j

>>266
そういう人っているんだよな
決まってご年輩だけどｗ
いつも尊敬の眼差しで見てるよ

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 19:28:52 ID:TbtC2r33

こんばんは！
５０分＠神戸

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 20:18:56 ID:D43OiVob

256です
>>259さん　ありがとう

ルート変えたら、途中で迷子になったw
75分　6.5km

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 21:25:20 ID:ufo+G1G0

左の足首に痛みが・・・・。
歩き方悪いのかなぁ・・・・・。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 23:45:42 ID:CRwuhEHJ

散歩組でーす。最近は帰宅はバスから歩きにしてる。
股がすっきりして、履けなかったズボンがはけるようになったよ。
歩くとちょっとしたハイな状態になる。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 00:11:34 ID:7lD5Wobh

母をたずねて三千里の遊歩計を買ったら続けられている
自分が主人公になって母親に会いに行くストーリー
毎日目標歩数をクリアすると一話読める
PCサイトに毎日の歩数入力してグラフを作れるしアドバイスも貰える
あと毎日クリアごとにパスワードが貰えるから、
それをサイトに入力するともっと詳しい話しも見られる
期間は3ヶ月で毎日クリアしないといけないから休む事なく続けられるよ

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 02:15:27 ID:Uj8MDZ/e

4ｋｍ50分。
筋肉痛で辛いが体がシャンとする感じがクセになるｗ
明日はプールで泳ぐのでウォーキングはお休みだ。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 13:18:56 ID:s320mkbJ

去年10月からＧＰＳで記録してきた歩行距離が6000kmを達成しました
10000km目指して頑張ります！

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 14:51:05 ID:Ih/RbGPX

>>274
なんだか楽しそうですね

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 15:14:45 ID:GDzqxjng

トレッドミルで15km 140分
トレッドミルから落ちて転がってるおばさんがいた。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 17:34:18 ID:v7vt+BJM

１時間くらいが限度です・・・orz
自分ではかなり早いペースのつもりだけど、ここの皆さんのを見ると(ry

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 17:58:23 ID:9i6rPMBV

こんばんは～♪
５０分＠神戸

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 20:50:25 ID:kMZkclNu

今まで手持ちのジャージ着てたけど
冷えてきたんでブレスサーモのジャケット買って歩いてみた
薄くて軽くてあったかくて、その機能性に感動した！
いつも通りの距離歩いて最後のほう軽く汗かいたわ、格好も大事だなあ日本のミズノ最高

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 21:17:46 ID:PH8JQSVx

ワコールのクロスウォーカー履いて歩いてきたら、肌に合わないらしく痒くて大変だったw

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 01:09:54 ID:GswLNFUQ

今日はがんばった(´･ω･`)
20.1Km 31338歩 4.8km/h 1208Kcal

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 09:27:38 ID:m/1hmJdM

六時半から八時まで歩いてきた。
ご飯食べたから寝るだけだ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 14:36:35 ID:ZYjuMpYh

トレッドミルで14km 130分
今日は身体が重かったけど頑張った。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 18:30:40 ID:Navb7l1o

こんばんは～♪
７０分＠神戸

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 21:07:37 ID:Z0Y+qVsS

犬嫌いの私、ウォーキング中に犬の散歩の人とすれ違うのマヂびびる。

５０分＠福島・浜通り

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 03:14:15 ID:nBGoTsew

今日というか昨日だが
120分@埼玉
一時間歩いた先のコンビニでヘルシア緑茶飲んで帰ってきてる
ヘルシア効果に期待

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 08:33:18 ID:P/sOb2cC

距離より歩数が大事

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 10:02:23 ID:Tw+m2176

今日寒い～
今から行ってくる

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 10:11:10 ID:209r7Fv6

>>278
怖いよね
そんな時は犬を蹴飛ばします

昨日は一時間半と一時間の二回

今日は筋トレだから休み

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 10:25:21 ID:Q6mmePsY

>>291
犬蹴飛ばしてんじゃねぇよ！

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 13:11:31 ID:B1MgF85u

普通の散歩してる犬はいいけど、
ノーリードで散歩してる場合は蹴飛ばしたくなる。
飼い主を。マナー守れないなら犬飼うなよ。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 14:32:21 ID:209r7Fv6

最近は道路が犬のトイレとなっている

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 15:26:12 ID:cwxTjmLw

犬は経車両。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 16:54:36 ID:rsbNhVJ6

今日新宿をウィンドウショッピングした
３時間いたから8キロは歩いた

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 19:18:27 ID:209r7Fv6

犬は駆除しよう

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 21:11:58 ID:G3vRH25Z

こんばんは～♪
５０分＠神戸

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 21:12:16 ID:IcwVAlWM

15550歩 147分
疲れた～

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 21:40:34 ID:41C2MFAC

今日は２時間歩いた＠埼玉

犬の散歩といえば、ボクサー犬散歩してる人がいる
賢そうだから絶対に噛み付かないとは分かっていても、あからさまに避けちゃう
暗くなってから出会うのが一番恐い息遣いも恐ろしい

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 22:22:10 ID:3UII6EF8

犬は別にいいんだけどリード伸して犬のやりたい放題させている飼い主には頭来る
あとは狭い歩道を猛スピードで走るチャリや道幅いっぱいにＧメン75歩きしてるバカ学生くらいかなｗ

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 22:31:46 ID:209r7Fv6

みんな蹴飛ばしたらよかですたい

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 23:24:10 ID:nBGoTsew

雨降ってるけど合羽きて120分@埼玉
汗と雨でぐしょぐしょ

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 07:47:46 ID:okP+gQDp

>>303
毎日長い時間がんばっておりれるようですが、ダイエットですか？

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 08:05:15 ID:gm2tZzmy

いいえケフィアです

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 08:33:49 ID:eLvt+iJZ

犬より最近は人が怖い。近所で立て続けに引ったくり強盗が起きてる
夜歩きたいけど暫くは止めとく

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 09:55:13 ID:Eu7oqqsI

>>301
うちの近所では時々ですが、Gメンごっこしているオマワリサンたちが出没します。
ほんと邪魔くさいですよね。

スレチかも知れないけど、1ヶ月で92.4→90.4kg(158cm　目標52kg　44歳)になりました。
1回1,5～2hで4～6kmを週に3回程度。

今日は用事があるから行けるかどうかわからないな～。行けるといいな～

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 11:47:33 ID:wG+mzcXl

>>307

自分がひとりでGメン体型なのにオマワリサンたちを邪魔くさいって言えるのか。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 12:07:48 ID:93uNC9mX

>>308
あーすげーおもしろい

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 13:05:30 ID:SViuMcoa

すごい・・・>>1のサイトすごい便利ですね。
私がいつもウォーキングしてる公園内の広場の
円周の周囲の細かい数字までわかるんですね。
毎日８ｋｍくらい歩いてると思ったら６ｋｍだったとは・・・

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 13:30:24 ID:0ts7abzi

>>307
158で90㌔ってあまり見掛けない・・・。
52㌔まで長そうだけど頑張って下さい。
年齢的にも病気とか心配になります。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 14:25:01 ID:RyzqF0/H

今日は7854歩 74分
自分はウォーキングだけで
158cm 128.2kg→89.1まで減った

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 19:38:34 ID:yM6JzmlE

158cm 128kg!　よく頑張ってますね

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 20:20:51 ID:3QXKrfCX

>>307 >>312
凄い！長期戦になると思いますが、これからも無理せず頑張ってください
特に足の故障は気をつけてね

自分159cm　76kg→二ヶ月で70kg　踏み台とウォーキングで頑張ってます
今日も今から柔軟してから行ってきますノシ

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 20:25:54 ID:UjvDjq97

毎年この季節になったら急激にウォーキングしている人が少なくなるんだよねぇ～
真夏の夜歩くより快適だと思うんだけど。。。。。
お乳プルンプルン・お尻プリプリが見れないのでなんか寂しい。
で本日も６km７０分まぁ散歩だなぁ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 20:31:13 ID:WwFVBxOF

いつもの東京湾往復コース、16Km、2時間半。まだそれ程寒くないから歩きやすい。
今月はトータル 368Kmでした。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 23:18:05 ID:IKvyIG/r

こんばんは～♪
１２０分＠神戸
メインは遠くのレンタルDVD店を往復かな。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 23:46:52 ID:cLlIjA0b

今日もコンビニで折り返し120分@埼玉

>>304
ダイエットです
健康診断で太りすぎ＋高血圧と言われたので

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/30(月) 23:54:48 ID:DKuyinf5

今月は自己ベスト600kmを達成できたけど…
これが最初で最後かも(´～`)辛かったわｗｗｗ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 00:14:41 ID:JGCzZjBB

80分こーす、今日も頑張った。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 00:34:46 ID:h4ZVhXKt

６００ｋｍ　ｗｗ
１日平均２０ｋｍか。
ダイエット関係なく、アスリートじゃないですか！

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 02:12:27 ID:OkK6RMf+

>>310
http://www.mapion.co.jp/c/f?uc=1&nl=34/40/58.965&el=135/31/21.168&grp=route&scl=25000
ここのサイトも使えるよ。
体重、年齢、歩幅設定すればかなり正確に消費カロリーや距離わかる

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 11:21:57 ID:dQfnu62I

冬だから雨だからやらない、秋だからやる、そういう神経が理解できない

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 14:26:56 ID:52A4aDWe

やれるときにやる。歩くの大好きだからなぁ。
ウォーキングしてると嫌なこと忘れられて前向きになる。
それでも考え事しながら歩いてるけどね。体動かすと体が軽くなる。
そんなスタンスで今年1年で15kg減ったよ。
元々が筋トレ好きなガチムチだったから筋肉も減ったけど。
無理矢理に筋肉付けて食事に気を使って1日に無理に6回も食事して…
そんな生活に疲れたから好きなように食べるようにした。
そしたら心も体もスッキリした。細身のファッションが格好良いなと思ったのもある。
174cm73kgから58kgになってトップスLL､パンツ34インチとかだったのが
トップスS、パンツが28インチやサイズ1になった。
あとは彼女がほしいかな。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 16:06:51 ID:cebMNNXy

>>317
芦屋の本屋目当てで大石駅から歩いていってる

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 17:22:36 ID:cebMNNXy

会社のストレスが原因で太ってからずっと吐き気がしながら会社いってたんだが
やめた今でも会社のことを思い出したくないのに脳裏に浮かんできてそれでまた
イライラしてきたらご飯を沢山食べてしまいせっかく3kg減ったのが戻っちゃった・・・
もういや・・・ダイエットの前に精神科行った方がいいのかな・・・

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 19:04:04 ID:217uclNU

太る人って言い訳するよね
誰でもストレスあるのに

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 20:03:06 ID:iBuJT4X4

んで今度は薬の副作用云々言い出すんだね。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 20:20:24 ID:rUdN1bw/

>>324
凄いですね。食事制限なしでそんなに痩せられるなんて・・・。
ちょっと細すぎな気がしないでもないですけど・・。
でもおしゃれ出来るし、どんな服でも着こなせるし嬉しいですよね。

私もがんばろう・・。
しかし皆さんペース速いなぁ・・・走ってるみたいだ。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 21:52:38 ID:FVSKqn9O

>>325
こんばんは♪
ご近所さん☆私は新在家から西灘ですよ。
あとHAT神戸、三ノ宮、サンシャインワーフもコースに入ってます。

今日イケヤをウロウロしたからウォーキング休むわ。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 22:17:10 ID:VXcpQB8E

ここの人って、めちゃくちゃたくさん歩いてるけど、
通勤とかそういった歩くことが必要な時間を抜いてってことだよね？
時間をどうやって確保してるのか、気になる。
自分は１時間くらいしか時間取れない。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 22:23:31 ID:q94XuoCm

平日は通勤時しか歩かないけど、往路１時間復路１時間半を毎日続けてる
土日の休みの日は６時間ずつ歩く
ウォーキングは完全に生活の一部になってる

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 22:26:08 ID:TAcOznuJ

>>331
どヒマな主婦か職無しでしょ

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 23:15:40 ID:W7rXOwqz

言い訳ばっかりのデブには
どんだけ時間与えても動かないｗ

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 23:17:10 ID:3X2+cEIc

今日はいつもと違うコンビニまで100分@埼玉

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 23:21:52 ID:VXcpQB8E

>>332
平日２時間半に休日６時間？！すごいなぁ。
生活がそればっかりにならない？めちゃくちゃ痩せてるのかな。
平日仕事行き帰りで１時間半だけでも結構足とか運動になってるし、
体型キープにもちょうどだと思ってたので、ここの人の書き込み
見て驚いた。特に平日なんて社会人にとって夜とか貴重な時間だし。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 23:22:05 ID:cebMNNXy

>>330
おお
俺もよくHAT神戸に映画館覗きに行ってから三ノ宮に行ったりしてるw

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 23:45:16 ID:Z1o3vYQL

　４時間で１３、４キロ歩きました。無職は、体力がおちるので
今のうちにつけておこうと思う。川と山がきれいだった。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 00:47:02 ID:qinxR+Bp

夜テレビ見る暇を惜しんで２時間歩いてるよ。
あとは風呂と飯とネットやって寝るだけ。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 00:56:28 ID:a+MV3d2p

>>338
山は痩せるよな。
やっぱ歩くよりも高いマンションの階段を上がり下りしたり
デパートを階段で上がり下りした方が早く体重落ちる。

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 01:32:05 ID:rVXFB0vA

2chやる時間を全部歩く時間に当ててる
田舎だからすれ違う人もいないので、携帯見ながら歩いていても楽勝ｗ

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 06:57:47 ID:JHVSWOOL

満月だからか？今日はやたらと早朝ウォーカー見かけた！
7.5km、11065歩、1時間36分

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 08:45:35 ID:oZtO5c18

5.8km 9675歩 86分

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 08:55:44 ID:W7XQ8dwJ

デブの季節になってきましたね

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 12:28:15 ID:SDS3Y5Hm

田舎なので車ばかりで普段は全然動かない。
平日だと翌日に疲れが出るからね・・週末に必死になってる。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 19:21:32 ID:WNTydx0v

トレッドミルで185分　20km
音楽聴きながらだといくらでも歩けそう。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 23:26:14 ID:6BEM1wL8

今日はいい月だったから気分よく歩けた
120分@埼玉

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 23:53:59 ID:oZtO5c18

6.3k 11043歩 98分

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 00:34:21 ID:d/XwKJCF

こんばんは♪
５５分＠神戸

>>337
おや、またご近所さん！
ケーズデンキもそろそろオープンしますね。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 14:18:39 ID:81ujuAoV

>>323
私は今日みたいな雨の日は靴が濡れて歩けないから
ウォーキングをお休みしているよ

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 14:46:41 ID:Kljo6C7x

今日も元気に傘さして歩く俺って何なのか
通勤だから仕方ない…定期も２駅前までしか買ってないしなｗ

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 17:59:32 ID:zPuBcf5x

傘さして歩いてきたよ～
今日は1時間＋ショッピングセンターひたすらぶらぶら

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 21:06:13 ID:viJeND5V

今日は雨だから断念した。残業もあったし。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 21:28:17 ID:NB/E6XS/

言い訳デブ

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 21:54:47 ID:9U0P8zNx

雨の日は滑ると危ないから家で50分くらいＰＶ集など見ながらｼｮｺ
昨日は4キロ、今日は疲れていたので2キロ。
みんなたくさん歩いててすごいなあ。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 22:53:39 ID:THx24pfR

傘さして行ってきたらトラックに水かけられた
150分@埼玉

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 00:34:39 ID:NfVXQGyI

たんぱん

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 03:56:08 ID:cWX7wJnN

雨だから断念した→いいわけすんなデブ
雨だけど歩いた　→基地外デブ

何をしても叩くのが>>354

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 04:59:48 ID:c+7FVnAb

同じデブなら踊らんにゃソンソン

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 08:12:43 ID:y74BDUU3

300分@神戸

>>358
俺は仕事の失敗を人のせいにするわ寝てないのに寝てたって嘘の報告されるわ
嘘の報告されたお陰で転勤させられるわ、こんな事二年間ずっとされてたら
パニック障害みたいになって会社で吐き気して息が出来ないないくらい苦しくなって
ストレスが溜まりに溜まって捌け口としてどか食いして一ヶ月で20kg太った。
別に太りたくて太ったわけじゃないんだ。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 08:59:25 ID:jotVeaE7

食いすぎだデブタ！

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 09:08:58 ID:wWbIVRYP

5km 7808歩 69分水戸
今日は夜にまた一時間歩く

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 10:03:46 ID:tTYj5fh+

５km１時間＠練馬
早朝ウォーキング３日目。
疲れるけどきもちいい。
ただ道がよくないから、シューズちゃんとしたのかわなきゃ駄目かなあ。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 13:08:08 ID:4kaedx4T

>>354
そういう自分が一番デブｗｗ

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 16:58:32 ID:ZLeu9pQO

>>363
靴が一番大事。足痛める前に買ったほうがいい。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 21:52:22 ID:wwDnp1ZU

こんばんは。
小雨の中行って来ました。今日は犬の散歩に遭遇せず快調。
ウォーキングやり出して２年たつけど、1日でも歩かない日があると気持ち悪いな～。

６０分＠福島・浜通り

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 22:11:33 ID:YwWS0p2w

今から秋葉原→埼玉県の八潮駅まで歩くぞー！
15キロ位だけど1時までにはお家につけるといいな

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 22:51:37 ID:+p8F/OIT

たんぱ

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 23:01:19 ID:tTYj5fh+

>>365
ありがとう。
今日アー○スポーツで測定してもらって、足にあうの買いました。
でもランニング用ｗ。
ゆるランもやる予定だからいいのか、悪いのか。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 23:03:02 ID:pFwe0Z4H

>>366
よかったね～
犬の散歩は歩きタバコ厨と同じ位マジうぜぇから俺も嫌いさ！

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 00:31:37 ID:t1S3Vkdb

３０日赤坂→大井町

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 04:07:23 ID:a4g7Q/6h

20140歩 182分 11km 水戸

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 06:47:00 ID:fp7mrVOO

80分7km@練馬
早朝気持ちいい。
午後から雨の予報だから気持ち少しだけ多めに歩いた。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 13:05:58 ID:OylzOefX

↓この靴使っている人いますか？
もしいたら感想教えてください。
買おうか悩んでいます

http://www.michikana.tv/health/i_walker.html

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 14:39:53 ID:YZzjCOFy

便秘が激しくて、出発出来ず・・しかも雨は大粒。
とりあえず便秘が解消したら出発します。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 16:28:53 ID:NG/nysVk

散歩しながらタバコは吸ってしまう、犬の散歩は嫌い。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 19:45:11 ID:T92nOSub

雨のふりだしが遅くて今夜は無理かなと思ったけど、夜半には止みそう。

いつもどおりのウオーキングができそう。＠埼玉

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 20:11:08 ID:2LBd+5dE

2･2キロメートル歩いた。まだ歩きたい気持ちはあったけど、生憎の天気そして気分でした。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 20:30:47 ID:DGtG2ASq

>>370
ありがと～。
なにかしら障害あるとペース狂うからヤダよね～
自分の世界に入ってひたすら歩きたいのに。

民家で飼っている犬でさえ怖いあたし。

７０分＠福島・浜通り

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 22:36:42 ID:xBt+DOi+

世界の中心は私だ！！
犬嫌い。挨拶する奴嫌い。自分と同じペースで歩かない奴嫌い。
後ろから追い込みかける奴嫌い。前でだらだら歩いてる奴嫌い。
落ち葉が嫌い。ガードレールが嫌い。砂利道が嫌い。雨が嫌い。同じウェアの奴が嫌い。
くしゃみする奴嫌い。赤信号嫌い。黒い車嫌い。
何もかも私のペースを乱す奴は大嫌いぃぃぃ！という人を想像したｗ
怖い。凄く怖い。
本当にこんな人居たら、とても怖い

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 22:41:28 ID:tLEJrkOE

>>380
なにその俺

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 06:27:44 ID:IAZ1MoGW

（ノーリードの）犬嫌い。砂利道が嫌い。赤信号嫌い。
だけ当てはまった。やっぱこんな人間は怖いと思われるよね。
だからぼっち大学生なのか・・・。まあなれたけどｗ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 08:29:12 ID:2s88DWf0

田舎に住んでるが、リードつけてない犬なんか見たことないわ
お前らどんだけ民度低いとこに住んでるんだよ

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 09:47:27 ID:YsYCI6Zq

朝ウォーキングすると目が冴えていいわ。
60分＠東京

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 10:21:55 ID:64kZedlY

10.2km、1時間40分

筋トレ嫌いだけど、筋トレもしないといけないんだよね…

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 13:16:06 ID:EotGY5GS

筋トレすると6時間くらい脂肪が燃えやすくなると何ヶ月か前の日経新聞に書いてあった
つまり朝一で筋トレしてそれからウォーキングすると脂肪燃焼効率がアップするはずだ

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 13:56:23 ID:9oh5utvd

チョコレートいっぱい食べてしまった・・・
この分運動となると・・・・orz

とりあえず行って来るか。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 14:47:10 ID:NgEg92la

>>386
今まで筋トレせずウオーキングをしていたものです。
ウオーキング前の筋トレはどんなものをどのくらい(何分くらい）すればいいのでしょうか・・・？

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 14:59:59 ID:UWpEmDUW

普通に腕立て・腹筋・背筋・スクワットを100回ずつでいいんでない？
ダイエットの筋トレなんて、深く考える必要ないよ
ムキムキになりたいなら別だけど

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 15:09:15 ID:BZLVk4Cd

ウィンドウショッピングはバンバン歩けて疲れない
最高だよ

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 15:13:41 ID:BoPcVP4J

>>389
100回もできる強度だと有酸素運動になってる
筋トレは全力でやって10回ぐらいで力尽きる運動を、間1分ほど休みながら3セットやるのが一番いい

392 ：386：2009/12/06(日) 15:20:52 ID:EotGY5GS

>>388
まず腹筋だけど、『腹筋を使って上体を起こした状態を30秒維持して、また上体を寝かせる』を5回
次に四つん這いになって『左腕と右脚を上げた状態を30秒維持して、下ろし、右腕と左脚を上げた状態を30秒維持する』を5回

学校でやったような、2秒に一度は体を折り曲げるような腹筋は意味がない

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 19:12:39 ID:NgEg92la

>>388です。

即レスありがとうございます。

ウオーキングを結構長くやるので、「腕立て・腹筋・背筋・スクワットを100回ずつ」っていうのはちょっと無理そうです、自分には。

「腹筋を使って上体を起こした状態を30秒維持して、また上体を寝かせるを5回
次に四つん這いになって左腕と右脚を上げた状態を30秒維持して、下ろし、右腕と左脚を上げた状態を30秒維持するを5回」

を、やってみようと思います。

ありがとうございました。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 20:24:59 ID:YsYCI6Zq

ウォーキングでランスカはいたら変かな。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 21:01:06 ID:8Vt2e1Q5

こんばんは♪
５５分＠神戸

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 23:01:51 ID:q/W1R9vo

今日は30kmウォーキングの真ん中で映画観てたら外はもう真っ暗…
帰り道の遊歩道も真っ暗で携帯電話のスポットライト点けながら歩いたぉ(^◇^;)。。。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 23:16:59 ID:GzLEkJB5

みなさんどんな格好で歩いてるんですか？

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 23:17:32 ID:NQW/hFn/

今日でちょうど2週間120分@埼玉

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 23:54:24 ID:o4+SjcSZ

俺は、ペチコートとブラジャーで歩いてる

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 01:47:46 ID:PC7iJvVn

>>393

　先日読んだ本の内容に筋トレ後の有酸素運動についての内容が
載っていました。他にもレベルに合わせたスロートレーニング
について、イラストつきでわかりやすく書いてあるので
良かったら読んでみてはいかがでしょうか。

http://www.amazon.co.jp/%E4%B8%80%E7%94%9F%E5%A4%AA%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E4%BD%93%E3%81%AE%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%8A%E6%96%B9-%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%AC%E5%AE%9F%E8%B7%B5%E7%B7%A8-%E7%9F%B3%E4%BA%95-%E7%9B%B4%E6%96%B9/dp/4767808138
　

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 08:22:10 ID:WQto3Obk

8km90分遅い。。
は風が冷たくて寒かった。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 14:04:33 ID:FgMSwEWx

早歩きで１時間かかるスーパーに買い物
行くときに飴玉を口とポケットに入れて、スーパーから出たらポケットのを口へ。
重量物は諦めるかわざわざあとから車で行かないと

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 16:42:10 ID:67Z8q5yE

>>374
偏平足（土踏まずない？）なら、効果があるかも知れない
歩くのに、￥１０，０００も出そうとは思わないけど
毎日履くと,靴が乾かせないから
２足はいるでしょ。
２足で￥２０，０００は結構する。

>>360
安心しろ、見ている人は見ているから
悪いことやった奴は、それなりの報いがある。
堂々としているヨロシ

>>379
犬はウソつかないから、好きだけどﾅｧ
>>360さんじゃないけど。人間はウソをつく。

>>382-383
うちも田舎だけど、リードなし犬はいないなぁ、
犬好きだから、いつものルートのどこに犬がいるかわかってるから
ちょっかいだしてやるけど、逆に相手にされんわwwwwww

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 16:44:34 ID:67Z8q5yE

>>402
重量物はリュックで
姿勢も良くなると思う。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 20:16:21 ID:DvxnTzFG

今日は出だしから足首調子悪かったが２時間歩いた
風が強くて寒くて耳痛くなったが頑張ったよ　＠名古屋

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 21:24:30 ID:yr5Vysji

そういえば、この間街中で巨大リュックを背負い、
短パンランニングで凄いスピードで歩いてる人を目撃した。
それが、やたら腰が低くて、猫背気味で、どう説明していいのか判らないけど、
まるで、足の速い泥棒みたいだった。
極端な話、中腰で太ももを鍛えてるの？と。
そういうトレーニングがあるのでしょうか？
身体はかなり立派でした。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 23:11:33 ID:/Fbpzp9t

２万円もするウォーキングシューズ買って歩き始めて１ヶ月
足に合わなくて激痛と闘った末ようやく足に馴染んで来た
今はどこも痛くなく快適に長距離やってるけど捨てずに我慢して履き続けて来てよかった…
靴ってそういうもんなのかな？ちょっと納得いかないなぁ

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 23:48:20 ID:BuGpJ7Ia

デブのくせに贅沢だな

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 01:12:09 ID:W+LL8/cJ

こんばんは♪
９０分＠神戸

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 01:44:10 ID:mRJHnVg2

>>407
私はパンプスでよくあるよ・・知らぬ間になじんでたり。
2万て凄いなぁ。。私も良い靴欲しい。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 07:41:37 ID:zwP+scYH

60分5,8km今日は早朝でも昨日みたいな風がなかったからか暖かく感じた。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 09:25:13 ID:pYX63ZNM

>>408
ここはデブスレかよ
ふざけんなデブ

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 09:53:51 ID:7NP+HcWO

>>412
ここはデブスレだ！　デブ

ヤセはジョギングなり、ランニング行ってるわ！

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 10:16:25 ID:sfEc4Eao

家から職場まで5.5kwの道のりを55分かけて往復し出して１ヶ月

始めて２週間は全く体重も体脂肪も変化無かったのに今朝久しぶりに測ったら２kg減っていた

俄然やる気が出た

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 12:26:53 ID:rdcxstLy

乃木坂から砧まで１３キロ、行ってきます。
以前は散歩途中での食事は外食だったけど、最近お弁当を作るようになった。
晴れた公園で食べるお弁当、結構幸せです。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 12:42:26 ID:bHHeMdo7

１２月１日からウォーキング開始したけど体重変わらない。
今日は、約５キロウォーキングした。また夕方からウォーキングだ。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 16:45:04 ID:2wmf+DBz

>>413
激しい運動ほど、痩せると思ってるお前がｗｗデブ

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 18:07:18 ID:UBX8xOEI

もう、デブデブうるさいっつーの！ww

今日は1時間歩いた。右足のくるぶしだけ靴擦れでちょっと血が出た・・・。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 19:21:16 ID:rVjsk9LC

散歩再開して１ヶ月たった、筋肉痛、靴擦れ、足裏のマメがやっと落ち着いてきた。80分。

420 ：４１５：2009/12/08(火) 19:25:35 ID:rdcxstLy

１３㎞、途中で古本屋に寄ったり、
キャロットタワーの展望ロビーでビール飲みながら弁当食べたりして
トータル約３時間半。一万八千歩強。
ここのところ、停滞していた体重が１㎏減ってた。
停滞期抜けると良いんだけど。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 21:35:06 ID:iRVvcL9I

午後の早い時間に　110分8km行ってきた。
ジャンバー着て行ったら暑かった

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 21:47:16 ID:jj3JBfRv

デブにジャンパーはいらんよ

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 22:09:06 ID:Saxqcjqz

>>420
都会はネオンとか綺麗なんだろうな・・と想像してしまった。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 22:39:23 ID:APyRe723

>>416
食生活かホメオかな？
元々痩せてるとかじゃなければ
続けて痩せないはずはないよ。

半年強か一年続けたら、いくら代謝悪くても２桁は痩せられますよ。

がんばって下さいね。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 23:11:23 ID:fanTZfjL

クリスマスのイルミネーションを飾ってるお宅が増えてきたね
120分@埼玉

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 23:37:54 ID:9BbdRjlJ

JR奈良駅から興福寺、東大寺、春日大社をまわれば結構歩く。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 02:26:44 ID:Sfg8xLOq

７２分＠神戸
昨夜と同じコースなのに…
お休み～♪

428 ：420：2009/12/09(水) 02:42:06 ID:wwQOfEf/

>>423
そうですねぇ、確かに奇麗なんですが、凄い人ごみです。
散歩もの、としては一長一短でしょうか？
まぁ、人ごみは我慢できるとしても交通整理の拡声器の声がなんだか疲れてしまって、
つい裏路地を歩いてしまいます。
423さんがどちらにお住まいかわかりませんが、
奇麗な星空の下を歩ける環境の方が贅沢に思いますよ。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 18:16:25 ID:wwQOfEf/

乃木坂～増上寺往復、約一万歩。
今日のお弁当スポットはミッドタウン。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 08:22:40 ID:mPeps0hh

神戸@3時間

六甲道から元町まで行き来したらさすがに
足が棒になったわ

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 15:33:41 ID:jqyvGeqL

生理で１時間しか歩けなかった…
お腹痛い

とか生理を言い訳にする自分がムカつく
こんなんじゃ痩せないよ

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 15:55:52 ID:fuCuhkyT

ババァが生理とか書くなよ！気持ち悪い ( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 16:19:13 ID:2pI529kA

こんばんは♪
４５分＠神戸

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 18:25:24 ID:YqmjW+xq

10280歩 6km 93分埼玉

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 21:57:37 ID:plWmp33w

>>432
とりあえずうざいレスする暇あるなら歩いてこい

ﾁﾝｶｽ野郎！！

( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 22:05:12 ID:ughMHPCg

でもまぁ不特定多数が見てるんだし生理について書くのはあれなんじゃないかな

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 22:43:09 ID:/FKQKE1m

１４０分１５ｋｍ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 23:22:47 ID:DDZrJf5L

品がないデブババァですねｗ

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 00:45:10 ID:fNE9Cq5Q

歩いた距離よりも歩いた時間が多い方が消費カロリー高いらしい。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 01:02:15 ID:Bhio/pAi

3週間歩き続けて2キロ減ったぜ～
120分@埼玉

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 08:14:38 ID:XfFfdUtw

今夜は～～大雨の予定。しかし歩くぞ。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 08:58:32 ID:T4J6Lmj/

5.9km、60分ちょうど
風が強くて傘の意味がなかった(´・ω・`)

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 12:55:05 ID:N8mDfjC1

>>432
さぞ多感なお子様なんですねぇ。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 13:02:19 ID:eUGI2yqx

粘着ババァｗ

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 13:10:06 ID:ocZngfCh

スレチになるけど
ずっと気になってたから

頻繁にデブとか書いてる人って
きっと誰も想像出来ない程、恐ろしく醜く太っていて
心も脳も、脂肪で覆い尽くされてる
とても可哀そうな方なのでしょうね
どこに行っても、何をしていても
その太った身体からは逃げられないよ
他人を罵倒する前に、努力しなければ

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 13:20:58 ID:bTtLKk36

>>445
自己紹介しなくていいですよ

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 15:15:34 ID:N8mDfjC1

>>445
全てが脂肪に侵されているのかも。
上で粘着ババァとか言ってる子いたけど、
どっから粘着しているのか教えて欲しいわ。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 15:24:20 ID:XfFfdUtw

ｗｗｗｗｗ

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 15:39:33 ID:C3BF46O5

日中の書き込み＝ババァ　と思ってるのかね？
平日休みの人がどれだけいることか・・

しかし、今日は冷えますな。。雨風強いので短め＠30分

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 16:48:50 ID:vLpWjTiQ

有酸素運動、ダイエットを目的として歩いてる人はどのくらいの時間あるいてる？

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 18:10:51 ID:Svkiwvqf

デブ以外の書き込みは許されないのか？

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 19:09:01 ID:nDMGqWwp

雨だったので休んで飯たくさん喰ったorz

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 19:17:19 ID:adGnZ9BP

デブ脂肪

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 19:33:17 ID:LbLdJmCT

桂花ラーメン、美味かった。
けど今日はまだ7700歩しか歩いていないや。
あと3000歩は歩きたいけど、この雨じゃ気が重いな。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 21:18:11 ID:frNhbDmz

毎日１５ｋｍ歩いてるのに全然やせんぞ！

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 21:55:04 ID:gY7x4FH4

単に食べすぎなだけです。
食べたもののカロリーを計算してみたらわかるよ。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 22:06:42 ID:D8t4qh/q

朝歩くようになったら、朝ごはんと昼ごはんをきちんと食べるようになった。
以前は、昼夜逆転でご飯は夜だけで全然平気だったのに、
もうね。むちゃくちゃ腹減りｗ
お陰でご飯がおいしく頂けて1キログラム増えました。
が、私は、これでいいのだー

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 23:41:28 ID:vLpWjTiQ

30分だけ歩いたら逆効果って本当？
犬の散歩で30分いつも歩いてるんだけど、逆効果なのかな？

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 23:41:31 ID:vLpWjTiQ

30分だけ歩いたら逆効果って本当？
犬の散歩で30分いつも歩いてるんだけど、逆効果なのかな？

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 00:17:13 ID:AI5y/TOt

ぱん

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 01:06:16 ID:QHfYwXJj

なきたい

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 01:47:20 ID:Yi1lblCt

<<461
泣かないで
だいじょうぶだよ
自分のペースでいいんだから

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 13:57:47 ID:SDgK5guC

明日と明後日の明け方、ふたご座流星群が見える(はず）！
楽しみ～～＠埼玉

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 15:01:47 ID:KO6jcACT

>>459
何で逆効果なの？最低でも20分～歩けばいいんじゃなかった？脂肪燃焼

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 15:44:29 ID:66/+k7ve

30分で脂肪燃焼しようとするけど、30分しかしなかったら
しかけてた脂肪が倍になって戻る　ってどっかのスレで書いてたんだけど
嘘の情報なのかな？犬の散歩がてら30分から1時間歩こうかと思ってたんだけど、ダイエットに効くかな？

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 16:15:19 ID:V86AzwKk

なんだその妄想

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 18:52:31 ID:tyIKDQlP

>>465
運動して、脂肪が倍になるって事はないと思うな。
でも、30分運動をして食欲が増して、
運動していなかった頃よりも沢山食べてしまったら太る事はあるかもしれんが。

俺は家から8キロ弱位あるいて、木曽三川公園に行ってきた。
イルミネーション綺麗だったわ。
目的があると、足取りが軽い。
帰りは家族に車で迎えに来てもらったけどな。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 20:12:44 ID:oi9PDnC1

2ヶ月必ず毎日1万歩歩いてるのに体重が減らない。
ウォーキングがやせるってデマだな。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 20:29:43 ID:vrziWvKY

うん

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 21:23:33 ID:w1280fYH

1ヶ月散歩したけど足ボロボロ、筋肉痛はほぼ収まったけど
マメ、水膨れ、靴づれ、爪の中の血豆、痛々しい、体重落ちてるから我慢出来るけどね
挫折した人多いんだろうなーって思ってる、メゲずに頑張ろう
足の傷が癒えた頃には体型も見違えるようになればいいな。

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 21:28:52 ID:FVs1l2Qz

>>468
競歩の選手並みに歩くのでなければ食事量も減らさないと意味ないよ

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 21:52:38 ID:/oEapbcF

>>468
元がかなり細いんじゃない？体は引き締まってるはずだよ。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 21:55:53 ID:yFti9Rp6

食うのやめろデブ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 22:52:56 ID:ngIYi9i9

>>470
筋肉痛以外は靴選びが悪いんだろ。

475 ：４６８：2009/12/12(土) 22:57:35 ID:oi9PDnC1

俺はデブじゃない。１７０で６４だ。事情があってやせたいんだが
やはり歩くだけじゃだめなんだな。必死でやったのに、、、

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 23:11:19 ID:vrziWvKY

さっさと痩せろデブ

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 23:18:26 ID:wJfbUNuq

食後は2時間くらい休んでから歩けってウォーキングの本に書いてあった

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 00:26:04 ID:2LKsZ8nT

食前だろうが食後すぐだろうが、歩ける時には直ぐ歩きにいく、
2時間も待ってたら用事出来て結局歩かなくなりそう。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 02:18:01 ID:RRAzVYWn

バカは痩せない。割とマジ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 02:22:32 ID:qSKN4o93

ウォーキングで痩せたいなら長い距離歩かないと痩せない
毎日三万歩を休み無しで歩かなくちゃ

481 ：馬鹿@神戸：2009/12/13(日) 02:26:01 ID:oBnQM1xd

>>479
あぁやっぱり…

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 02:26:42 ID:oBnQM1xd

>>480
そうします。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 03:53:55 ID:62fuRJS9

２０２６５歩。１１Km
＠大阪

少しｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞも入れれるようになった！！

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 10:08:33 ID:N1slK7Ml

>>468
一万歩て健康のために一日に歩く最低歩数だから
痩せたいならもっと歩かなきゃ。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 10:10:15 ID:N1slK7Ml

>>484
あと歩く時間によって消費カロリー左右されるから歩数は
ほとんど関係ない。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 10:28:07 ID:e8if6f8T

歩く時間、つまり歩く速さによって、同じ歩数でも全然違うからな。
ウォーキングでやせたいなら最低でも時速６ｋｍはほしいところ。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 12:35:33 ID:LCQibuQq

時速5.7kmしかでませんが、それでも体重減っています

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 13:49:08 ID:pFV+jOjq

>>475

いくら歩いても食べ過ぎてちゃ痩せない

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 16:02:38 ID:MRmcrVIj

結局食う量減らさないと痩せないんだよ
いくら歩いても
なんでわかんないかな
もう言わないからな

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 16:08:24 ID:kkkuYQap

12503歩で9km。こんなに歩いたのに体重減らなかった。
3万歩なんて毎日あるケネーよ。そんな暇じゃねえぞ。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 16:11:22 ID:7hbrFeCQ

>>490
諦めるしかないね

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 16:11:39 ID:S7mhqYxX

１回やったぐらいでその場で痩せるわけないだろ

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 16:17:02 ID:nA8ZJR0K

デブの妄想いい加減にしろやｗ

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 16:23:25 ID:A2p6G1+i

無理してウォーキングしたって続かなきゃ痩せないよ。
生活に取り入れられないとね。
私は毎日の買い物を徒歩で行くようにしてる。それだけで１時間は歩けるｗ

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 16:34:26 ID:YkliMBJZ

計算してみたら時速3.7kmだった
そりゃ老人にも小学生にも抜かされるわけだ
しかし太ももが太すぎて膝から下でしか歩けないからなぁ

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 18:19:42 ID:+sbrkq/9

>>495
最初はそんなもんだろ。
でも、数カ月もたてば時速5kmくらいには楽勝でいけるって。

とりあえずウォーキング週3日5kmだけで2年で20kg落ちたので、
次は間食抜きに挑戦だ。それで停滞期が来たら食事を減らすぞ。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 19:14:00 ID:I7YJX6vJ

寒かったけど、頑張って１時間歩いた。
これからの季節、外に出るのがつらいな。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 20:22:18 ID:kkkuYQap

なんでこんなにオ－キングがはやってるんだ？安いからか？

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 20:26:21 ID:MRmcrVIj

エコに触発されたんだろ
人間って単純だから

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 20:34:30 ID:+sbrkq/9

>>498
俺は単純に会社から帰るのをウォーキングに切り替えただけ。
歩き始めれば、次に何らかの交通機関に乗れるのが最低でも2km先だから
強制的に歩ける上に習慣づける事もできる、という理由。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 20:35:11 ID:8yaaQOKX

>>499
デブが自分のことより地球のこと考えるわけないだろ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 21:38:54 ID:msmc46nW

都会の人はいいな通勤ついでに運動できるからｗ
職場の最寄り2駅前で降りると、急行だから7km歩いてそっからバスだしなｗｗ
歩いて買い物行こうと思っても3キロ先だけど、谷越えだからリュク背負うのはｷﾂｲ
それにリュクに買い物全然入りきらないし

突然背中が痛くなったんだけど、これってぎっくり腰（背中）かな
思い当たる節があるようなないような
地面のものを拾おうと背中を曲げただけで、かなり痛いﾜ
どうしたものかな

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 22:36:30 ID:JjxX4hsG

>>498
私の場合、お金がかからず楽しめるし
好きな時間に歩けるし、暇があるからだよ

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 03:19:58 ID:27CXCwnp

２０２８０歩　１１Ｋｍ
＠大阪

日曜だから北新地が静かだった。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 11:08:41 ID:3TBZH/Pa

>>498
気合い入れなくても生活に密着した運動だからだよ
いつでもどこでもだれでもできる

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 13:17:33 ID:10E12cbS

>>502＞谷越えだから
一回坂をくだって、また坂をのぼるのか。
最高じゃない

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 16:40:31 ID:aLHOwutD

ウォーキング頑張ると腹減ってどうしようもなくなるのが辛い（｀ε´）

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 16:51:27 ID:7QgaPemO

そうそう！
朝歩き出したら、今まで朝飯なんて食べず、昼もごく軽くだったのが
がっつり食べるようになった。
が、体重変わらず。
食べなきゃｽﾙｽﾙ痩せてると思うｗ

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 17:03:06 ID:4YusHyKa

今日も足首いまいちだが１時間歩いた寒いけど気持ち良かった　＠名古屋

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 17:14:54 ID:L98A7sXb

>>508
自分も運動してないときよりも
ご飯が美味しく感じられて、ついつい食べ過ぎてしまう・・・
体重もぜんぜん減ってない＞＜

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 17:49:48 ID:YdlfiQWb

本日約10㌔、１時間40分。
歩き出して少しすればポカポカしてくるんだけど、
歩きはじめの寒さがキツイ・・・

＠松戸のはじっこ

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 18:59:23 ID:Q3jnJ/P9

こんばんは♪
８０分@神戸
HAT神戸を往復

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 19:01:28 ID:zUoUPrh4

>>510
私も。歩くようになってから、ご飯が美味しくて仕方ない。
今日は風が吹いてて寒かった～
１時間＠大阪南部

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 19:54:22 ID:FetP+7e/

初めまして。さすが②ちゃん。
こんなスレタイあるんですねｗ
冬になり、太る一方。
せめて歩こうと。
バンダイの天下統一買ってきました。
本日、5487歩きました。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 21:08:33 ID:JvrQUZU9

ウォーキングと虫キングって何が違うんだ？誰か教えてくれ

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 21:22:04 ID:PksKkHrA

ウォーキング～歩くこと
ムシキング～塗料が余分なとこにつかないようにテープなどで（ｒｙ

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 21:30:53 ID:JvrQUZU9

今日はなんと8万歩あるけたずら。でも何かむなしい。
あるいたからって一体、、、

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 22:04:51 ID:XCCG3AH8

寒さでくじけそう

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 22:16:49 ID:5GYe1QwC

怠けるなデブが

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 22:18:11 ID:FetP+7e/

経験あるんだけど
断食が一番痩せる

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 23:30:59 ID:X4O0eXHL

12月から5kmを4回に分けて1日20km歩いている
まだ半月しか経ってないけど太ももとふくらはぎが岩みたいになったよ
体重もそこそこ減ってきているけど何より減ったのが体脂肪率
先月20%以上あったのが現在15%
俺の場合一回歩くごとに約400kcal消費しているので歩くのが楽しくなってきた

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 23:34:14 ID:FwKCLqBx

万歩計カンストさせてやろうと10万歩いったら何事もなく0に戻りやがった

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 23:39:06 ID:SNxMKTQb

>>521
岩ﾜﾛﾀｗ
太さはそのまま岩になった？
細くなった？

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 00:23:09 ID:YR1uPyc5

>>521
すごい！
私は平均５、６kmで３ヵ月経過したのに、
アルコールのせいで体脂肪増加ですよ。
しばらくの間は日中時間があるので、
同じように×４で歩いてみようかな…と真剣に考えてと。

ところで食事の方は普通にですか？

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 01:38:47 ID:y4QAK9cO

そんなにダラダラ歩くより超ゆっくり2時間走れよ

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 01:41:39 ID:H5SaMhMg

デブが走ると膝壊す。ソース俺
なのである程度落ちるまではウォーキングがいいと思う

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 01:51:04 ID:daKHmO3U

ある程度痩せてからジョグに移行すべきだね
ウォーキングしてるのって、小太りな若者か中高年が多い
ジョグしてるのはすでにスリムな体型の人

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 02:51:10 ID:njfGgAsT

デブは走ると死ぬ

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 10:43:33 ID:/h1SyAdD

今月からウォーキング始めました。
空き時間でやってるから1～2時間半とバラバラだけど。
毎回ではないけど、歩いてる途中で足裏が痛くなって筋(？)が切れそうな感じになります。
歩き方がおかしいのかな？ひどい時は歩き始めてすぐ痛くなる。
一旦なると歩くたびに痛んでちょっと辛いです。なかなか治らないし。
でもウォーキングは頑張るぞ。

完全に愚痴でした。すみません。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 11:28:48 ID:Gs1NlEp4

>>529
足底筋膜炎でしょうか？
上からの加重により土踏まずのアーチがつぶされて、
土踏まずの筋肉（足底筋）が前後方向に伸ばされる事で炎症がおきているのかと思います。
その状態を放置して運動を続けると、今度は（アーチをキープ出来なくなる事によって）
膝をまっすぐ保持できなくなり（X脚）膝の内側に痛みがきます。

自分は靴の中敷を「Super feet」というものに変えたらすぐに治りました。
近くのスポーツショップとかで相談してみるのが良いと思います。
因に私は渋谷のアートスポーツで買いました。
スタッフの人に知識があって安心できます。都内にお住まいならおすすめですよ。

寒くなると筋肉も固くなりますし、怪我もしやすくなります。
くれぐれもご自愛くださいね。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 12:29:20 ID:yDZcq682

1時間公園3周＠茨城

１月からダイエット始めて後半月で一年。先月からウォーキングに切り替えて１ヶ月半。
一年トータルで7キロ落ちた。うち、ウォーキング分は2キロ。

昨日、職場の忘年会の写真見せてもらったけど、未だ自分はまん丸に写ってた。
他人からはこんなふうに見えてるんだな。
後一年頑張ろう。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 13:36:40 ID:P6NOFMUq

みんな頑張れ～

最近ウォーキング始めたんだけど歩くのに丁度良いコースが見当たらない(´・ω・｀)
田舎だからつい人目を気にしてしまうんだよなあ…

533 ：521：2009/12/15(火) 13:47:36 ID:6fA+0M4G

>>523
入らなかったズボンも入るようになったしサイズ自体は細くなってる
気づいたらカッチカチで自分でも笑えたｗ

>>524
12月以前も毎日10kmペースで2ヶ月ほど歩いてた
食事は3食きちんと取ってるよ、おかわりと間食はしない

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 15:08:17 ID:y4QAK9cO

あー雪が積もって今年のウオーキングは終わりだな
雪道は滑るし車に水ぶっかけられるし危ないからね
屋内歩ける所も無いから間食は暫くやめて雪掻きでダイエットだよ

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 15:25:27 ID:ymE40/hw

>>533
ｶｯﾁｶﾁになって、太さは変わった？
私はさ、たるんたるんの太ももを細くしたくて頑張ってるんだけども、
たるんたるんは、同じくｶﾁﾝｶﾁﾝになった。
が、太さが全然変わってないｗ
たるんたるんは、これ全て脂肪！って感じだったから俄然張り切ったんだけども、
脂肪が赤みの肉に変化しただけのような・・・
ｲﾔｲﾔ。それ希望してないし！みたいな。
このｶﾁﾝｶﾁﾝから細くなることはあるんだろうか・・
ちなみに、４ヶ月目、毎日７キロメートル

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 16:08:24 ID:1kNeiEpG

足の太ももとかふくらはぎの脂肪が燃えてる時って、
本当にそうなのかわからないけど妙にかゆくなったりしない？

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 16:12:00 ID:8MLCp0QU

寒いからでしょ

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 16:19:02 ID:6fA+0M4G

>>535
前が太すぎたせいもあるが、確実に細くなってるよ
前はウエストで合わせるとモモと尻が入らなかったが今はかろうじて入る

>>536
かゆくなるね、寝起きの早朝とか特に

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 16:32:42 ID:5VllK7hD

歩きだして10分ほどすると太ももの表面が痒くなるのは寒いから？
気持ち悪くて仕方ないんだけど

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 16:38:31 ID:1kNeiEpG

私は冬以外でも本格的に歩き始めた時、かゆくて仕方なかったので
知人に相談したら「脂肪が燃えてる証拠」だと言われたんよ

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 16:45:55 ID:8MLCp0QU

夏にウォーキングをしても痒くなることないでしょ？
乾燥してるから服でこすれて痒くなってるだけ

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 19:20:24 ID:p/nhtvFM

皆体調悪いときはどうしてる？

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 19:27:32 ID:5pAruxGN

やすむに決まってる。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 19:34:10 ID:5BSEnWqH

休むのは甘え
ゆとり教育の弊害

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 19:38:55 ID:koMM+7Rf

>542
体調悪いときは無理せず家で体操やストレッチ。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 19:47:07 ID:WmtANeyu

ウォーキング始めて一ヶ月ちょっと。
歩き始めの頃、太ももや腕がすごく痒くなって皮膚がかぶれて
なんなんだって思ってたんだけど、
脂肪が燃えていたのか…！
ますますやる気出てきた。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 19:47:46 ID:H5SaMhMg

寝る

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 20:43:23 ID:N69J2PWx

2週間ぐらい前から毎日2時間ぐらいウォーキングするようにした。体重はあんま減らないけど体脂肪率が５%減った

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 00:25:51 ID:xAG4JGEq

こんばんは♪
６０分＠神戸

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 00:30:14 ID:Cf8/BxEo

デブは車道歩け！邪魔すぎる

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 02:56:39 ID:gjVQbSa0

>>548
水飲みすぎじゃね？

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 10:01:39 ID:Vq1zHVDa

水飲み過ぎはやっぱりよくないんですか？飲み過ぎてるつもりはないけどちょっとひかえようかな

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 10:06:09 ID:HNjHZ8Uu

飲むな！食うな！デブが

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 10:08:18 ID:4c6/jIWa

水中毒でググってね

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 10:09:08 ID:GjeKrSfM

俺は医者に毎日2L水を飲めと言われた
500mlで限界です；；

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 16:21:06 ID:xAG4JGEq

こんばんは♪
３６分＠神戸
岩屋へ

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 17:01:27 ID:8dnceyV+

95分　11567歩　7.9km
歩いてるとオナラがしたくなる

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 18:02:49 ID:BNmCDLU7

ウォーキング仲間を探せるサイトってある？
探してるんだけど見つからん
夜遅くにしてるし話しながらとかじゃなくていいから誰かと一緒にやりたい

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 21:43:15 ID:vxM8MHjO

最寄り駅まで徒歩15分
駅から職場徒歩10分
この距離じゃあ効果ないですかね？

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 21:48:56 ID:GjeKrSfM

歩かないよりはマシ程度だけど、遠回りするとか歩道橋を使うとか条件つければ
効果出てくるよ

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 22:22:01 ID:PSCqwAwt

>>559
１日でたったそれしか歩けんのか？

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 22:54:32 ID:c234T2Pv

過疎スレ乙

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 23:24:49 ID:RpQ1O/aO

>>529
私は仕事でよく歩きます。
ネットで症状を調べて足底筋膜炎を疑ってました。
特に朝一番の数歩に激痛が走ったり、
足を休めたあとの数歩とかが痛かったり。

体が硬いと痛めやすいと知って
ストレッチをはじめたらいつの間にか痛みが解消された。
骨盤の開きも改善されてきて歩き方もマシになった。
お尻振って歩いてるって言われてたけど言われなくなった。
ラジオ体操と簡単なストレッチだけでも効果でるよ。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 00:34:23 ID:m3Lcb/4g

３時間で２０ｋｍ歩いたよ。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 00:45:36 ID:/OTRQqRS

>>564
すごいな
もはや軽いジョギングのレベルじゃないか

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 02:46:39 ID:ow4Eqxe7

寒くてくじけそうなんだがみんなどんな防寒対策してるの？

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 03:23:05 ID:UTe3Npz9

ニット帽
おわり

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 08:31:27 ID:eGIqah6P

>>566
ニット帽と手袋
あとジャージの下に長袖タートルヒートテック

これで速足ウォーキングに軽くジョギング織り交ぜれば、開始１０分あたり
から寒くなくなる
ジャージは風を通さない素材のが温かいかな

まぁ俺は神奈川だからそんなにいうほど寒くはないんだけどさ

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 09:50:30 ID:HlNOLVI0

とぼとぼ歩いてると1万歩の距離、大股で汗だくになりながら歩くと6000歩で着く事が判明

大股で1万歩は結構きつい

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 10:26:00 ID:w9SoqieJ

これから犬の散歩がてら一時間ウォーキングしてきます。寒いから気力使うわ

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 10:45:15 ID:VfeSfqRy

４時間で25キロがやっとや

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 11:38:46 ID:Dm+YG6Xz

おまいらデブのくせに凄過ぎるぞ

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 12:32:04 ID:nQg7/kAy

寒いなあ帽子被って行くかな

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 12:54:38 ID:VfeSfqRy

>>566

婆シャツ3枚
帽子、マフラー、手袋、マスク、耳あて、ミニカイロ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 13:15:57 ID:oWAQ2SCG

脂肪脱げデブが！

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 13:51:57 ID:2VWcfWUK

身内が亡くなり、2週間休んで久々に再開したけど、
今まで9km90分弱ぐらいが普通だったのに、
6km70分ぐらいで異常に疲れを感じて切り上げ。
2週間休んでいるうちに体重が2kg減っていた。
8月末に53kgからスタートして12月頭にやっと
51kg代になったというペースから考えると、
精神的に疲れて馬力不足になっているみたいだ。
ウォーキング効果<<肉親の死のダメージ、というのもなんとも悲しい。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 15:54:35 ID:3X3Vp7EG

>>566
帽子とマフラーぐるぐる巻き
そして手袋してますよ
今日は一段と冷えますね
朝夕合わせて、二時間弱＠大阪南部

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 16:52:03 ID:Bm3twqHQ

昨日ユニクロでヒートテック買っちまった
明日からまた頑張るぞ～

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 17:35:14 ID:DLc5s3/3

10933歩　7.5km　110分

>>576
自分も親が亡くなった時、数日で何キロも体重落ちた。
精神的ショックで減るんだ・・・と思った。
ウォーキング再開するのもいいけど、あんまり無理しないようにね。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 17:45:10 ID:1Eptjx3N

急性胆嚢炎で２週間食わず、その内一週間水だけで500ｇ痩せた・・・・誤差だな
輸液ってすげ～甘い、ぜおしるこくらい甘いぜ。

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 20:01:46 ID:2VWcfWUK

>>579
ありが㌧
自分で思っている以上に精神的ショックから
体力が低下しているみたいだね。
結局午後2時間ぐらい爆睡しちゃった。
しばらくは無理せず、気分転換ぐらいのペースで
やっていくことにします。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 20:15:57 ID:nc27ugYA

雪ひどいですな　
長靴で歩けってか？

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 00:12:55 ID:SWejuK5a

ああ過疎スレになったなあ。さいなら　倍

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 02:34:46 ID:n+Lu/Dif

何かで、一般的な１日の歩数は一万歩って聞いたけど、ダイエットや健康意識してる人じゃなきゃ普通そんな歩かないよね

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 03:55:47 ID:2Pu2c1fP

１４８６６歩８.１Km
＠大阪

歩いても走っても風がビュンビュン冷めたくて汗が冷えて寒すぎたから；初めて近道して帰って来たけど後悔はしていない。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 04:07:07 ID:vZVjmBS6

>>584
仕事がら歩きますよー
介護の仕事してんですけど今、夜勤中で見回りで歩きまくり。
仕事終わると軽く一万歩きます。
ふー疲れるー

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 06:33:12 ID:mU1oZMUx

>>584
それは一般的な歩数じゃなくて
健康保持のために推奨される最低限の歩数

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 09:30:22 ID:4ApJDGlp

今日はまた一段と寒い。外雪降ってきた・・・外に出るのおっくうだけどがんばろう

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 10:41:13 ID:1iYO4ZTQ

朝、テレビでどの局も「今日は寒い寒い」と連呼してたから
一枚余分に着ていった。
厚くて途中で脱いだ。腰に巻いて歩いてたら
みんなからうっすら不審の目を向けられた。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 10:53:14 ID:+1UPR+b2

>>584
通勤徒歩の俺は余裕で1万歩超える
みんな歩かなすぎ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 10:55:04 ID:UPb2iqSd

万歩計を買ってから歩くのが楽しくなったなあ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 12:23:36 ID:eyzNfOiR

>>575
こういう書き込み見るたびに自分も相当脂肪太りでいらついてんだろうな～～かわいそっておもう。
ちなみに>>574ですが体脂肪率１８％女

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 13:00:30 ID:nyYrQw2t

ウソつくなデブがｗ

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 13:39:20 ID:YYpCE54b

飽きるのが怖いから、何パターンかのルートを日替わりで歩いてる。
人が多いと邪魔だけど、だーれもいないと逆に不安になるｗ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 14:36:17 ID:frwjeLKc

デブだろうが何だろうがみんな前向きな気持ちで頑張って歩いて報告しあっているところへ
歩く事さえできぬ嫉妬心と脂肪のかたまりのような奴の書込みは非常にうさん臭くて邪魔！

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 14:54:41 ID:xOE5rU56

デブババァ発狂ｗ

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 15:20:11 ID:MSkI+QYv

浅草～上野公園～アメ横～秋葉原～神保町

このウォーキングルートがオススメかな。
慣れれば片道１時間くらい。

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 15:23:10 ID:MSkI+QYv

時間があるときは

浅草～上野公園～アメ横～秋葉原～神保町～武道館～皇居～靖国神社～新宿

のルートもオススメ。飽きないよ。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 17:30:56 ID:eyzNfOiR

嘘だと思いたければ思えばいい。うそついても何の得にもならないから、こちらは。
程よい運動と身体で、気分よく過ごしてますから。

>>593みたいなのはほ～んとかわいそうな人。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 17:33:13 ID:eNVPJy9D

こんばんは～♪
７０分＠神戸

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 17:33:20 ID:mvnaNpkg

あんまりデブをいじめるなデブｗ

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 17:33:47 ID:SVBYCtLW

デブのひとっていちにち何枚のぴざをたべるんでぶか？

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 19:23:11 ID:XRgWTYur

家の前の橋の下で若い女の自殺者がでた。
暗いときにそこを通るのはきびしいよ。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 19:27:12 ID:g73BIjOD

>>597-598
都内うらやまし～
自分なんてサイクリングロードだよ
それも周り畑しかないから、夜の女の一人歩きは恐い

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 22:42:26 ID:YYpCE54b

昨日のブラタモリ見てたんだけど、横浜いいね～。
山下公園から港の見える丘公園、外人墓地、山手。。。
さぞかし気持ちよく歩けるだろうな。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 22:51:53 ID:RU62zgNo

年末年始に向けて今日は９０分。
いろいろ考え事しながら歩けるから楽しい。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 23:02:13 ID:8cX51G8F

>>598
全く同じルートを歩いた事ある
上野から靖国までだけど。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 00:57:02 ID:w2DypG0N

都会でウォーキングうらやましいなぁ
こっちなんてひたすら住宅街と畑と田んぼだよ
人も全然歩いてないし
景色飽きるよ～

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 17:16:50 ID:pjsV6xL5

東急主催の横浜みなとみらいウォーキングに参加してきた。
横浜駅を出発→みなとみらいをぐるぐる(臨港パーク、パシフィコ横浜、コスモワールド、ランドマークタワー、
ジャックモール、日本丸、ワールドポーターズ、赤レンガ倉庫)→山下町→大さん橋→山下公園
おおよそ2時間。
天気が良くて気持ち良かった。若い参加者も以外に多かったみたい。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 16:23:15 ID:GqthfK+T

集団で歩くのか

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 17:08:01 ID:W2zaN765

こんばんは♪
７０分＠神戸

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 18:22:44 ID:YibTMYyn

横に並んで歩いてるやつら
すごい邪魔なんで勘弁してね

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 22:35:21 ID:B2r8OriN

>>609
いいなぁ、知っていれば行きたかったな。
そーいう情報も載せてよ。ここ。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 13:23:56 ID:OLt7sTVi

寒くて呼吸が苦しいww特に鼻痛くなるww

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 17:53:51 ID:c7P0jYea

こんばんは♪
１２０分＠神戸

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 18:57:10 ID:Vl3MSK91

ウォーキングで体引き締まった　って人いる？

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 19:10:23 ID:Pjd//T1g

こんばんは♪
１２０分＠神戸

>>616
ウエストや脚全体が良い感じに引き締まって来ましたよ。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 19:36:57 ID:/jZnYV4k

デブはデブのまんま

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 10:45:28 ID:HtjGWVko

>>618という百貫デブがいちばんｳｾﾞｪんだよ

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 12:56:09 ID:Mnm23Inw

デブ発狂ｗ

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 13:00:02 ID:KWNeRsaG

もうおこったでぶぅ

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 14:10:12 ID:6kWElkei

はい、皆さんこんにちはっ♪
６０分＠神戸

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 19:10:20 ID:Vr0eothY

はじめまして♪
60分＠港区

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 19:49:42 ID:3Ze2HDiA

途中でウンコしたくなりました♪
60分＠世田谷区

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 20:12:58 ID:A3k5FGXq

デブなら野グソおｋ

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 22:51:10 ID:0ZP/MYft

90分＠茨城

今日はルート変えてみた。
サンタクロースの人形を17体も見た

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 01:41:05 ID:kAwBBO95

今日は長めに歩いた
200分@埼玉

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 01:47:48 ID:5Q7vIAlS

>>627
200分ぶっ通しで歩いてるの？
早歩き？
200分もすごいなぁ

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 12:15:52 ID:shWbxgav

>>628
ここの人たちなら朝飯前でしょ？
自分も前に三時間歩いたけど、ぜんぜんいける
足の裏は痛かったけど

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 17:05:04 ID:12pBmclO

太り過ぎてしまった人には100分でもきついかもね！

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 21:18:11 ID:DlmS4g+C

こんばんは♪
60分＠港区

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 22:41:44 ID:o2YNOBwx

今夜はご馳走とケーキの日なので、
明日はいつも以上にガンガン歩きます

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 23:37:56 ID:kAwBBO95

>>628
一度コンビニに立ち寄ってるのでぶっ通しではないです
早歩きというより、同じ歩幅でテンポを変えずに歩いてます

今日は120分@埼玉

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 03:34:19 ID:m9sry41U

こんばんは～♪
８０分＠神戸

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 22:36:16 ID:/m6WGp1O

昨日から始めました
60分！疲れた…

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 23:55:04 ID:09eL5y85

大手町→田町３時間

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 01:09:31 ID:w1J8Dyxa

今日は気持ちよく歩けたよ４０分速めで歩いた
足首の調子も良くなったし時間を伸ばそう　＠名古屋

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 03:51:52 ID:aXynPnvo

【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249160747/
有酸素運動で鬱もパニック障害も治る2
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1256388734/
【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567
【やってみて】スロージョギング【どう？】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1252380539

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 11:35:53 ID:raSWG4AC

>>636

＞大手町→田町３時間

あっ、ご近所さん発見。日比谷通り直進かな？

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 14:53:23 ID:/wx8pvJf

リーボックのイージートーンでウォーキングやると足痛めるかな？？

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 09:27:42 ID:2TKmYDu2

自分はウォーキングすると筋肉が無くなっていくから長時間歩くのはやめました。
これから一時間くらい行ってきます。横浜

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 17:22:03 ID:bGSgC+kt

今日は２時間半歩いた

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 23:06:02 ID:TbIuRz/9

>>641どういうこと？
筋肉はなくならないでしょう。使っているんだから。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 23:08:52 ID:dYoJHtpt

今月早くも600kmのノルマ達成！
これであとは大掃除に集中できるわ

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 23:49:32 ID:2TKmYDu2

>>643 素人なんでわかりませんが、ダイエットで有酸素運動をすると脂肪と一緒に筋肉も落ちるらしいです。
動かしてる足はしりませんが、使ってない腕や胸は細くなります。すごく実感したので、筋トレ中心のダイエットに切り替えました。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 08:18:34 ID:wYftFIiA

自分が信じたやり方でやっていけばいいのよ
調子がでなくても途中でやり方を変えていって自分のやり方を見つければいいんだよ
だよ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 11:13:14 ID:Sv7kBvYo

>>645
ターザン読んだかな？俺も気になったんだけど。
俺は今年８ヶ月で１４キロ減量（９７→８３kg）したから来年は体重増やすつもりで
タンパク質摂りながら筋トレするよ。
ウォーキングはクロスウォーカー履いて日常生活分（８０００歩）だけにするつもりです。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 11:27:17 ID:aNBU5gjs

120分＠東北の田舎者

雪道で死んだ(^-^)

649 ：643：2009/12/28(月) 12:57:57 ID:SMOk8XK/

そうなんだ。そこまで考えていなかった。
脚の筋肉はまさか落ちないだろうから、
上半身の筋肉を使う運動を別にやればいいのかな？

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 13:23:15 ID:E1wIcTIS

デブの行き倒れは大迷惑

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 17:46:19 ID:1yZEVXvI

上半身の筋トレも少しづつやればさらに効果バツグン
二の腕のぷるぷるも取れるしね

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 18:53:43 ID:fxwDC1ac

東京ドームから成増駅
25000
まったく用事の無い駅なんだけど
達成した時は、ニヤニヤしてました。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 20:17:31 ID:V226mWFM

６連休前の足慣らし２時間コース行ってきます。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 22:02:50 ID:T3F8cZ/M

>>639
田町に住んではいません。鎌倉橋あたりから有楽町駅ガード下、銀座通りから海岸通りのルートです。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 02:50:47 ID:a+8MxcNC

うあぁー・・・疲れた・・・六甲道から新開地まで

10km、3時間

さすがにこんなけ歩いたら途中で一緒に歩く
人いないとモチベーション下がるなあ・・・

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 06:51:50 ID:bIRxmDD4

昨日歩いた距離を
ナビタイムで調べたら16キロだった。
次回は20キロ挑戦したい！

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 11:59:55 ID:AQIf3XmP

>>655

遅いね

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 12:03:34 ID:PFF9507P

デブはヨタヨタ歩くから仕方ない

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 14:12:30 ID:DqGCiVAk

10km程度なら毎朝毎夕歩いている
ゆっくり歩いてもせいぜい100分程じゃね

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 14:27:07 ID:TwCLd1te

俺もいつも１０ｋｍを１００分くらいで歩いてるけど、
結構早歩きしてるよ。時速６キロだし。ゆっくりじゃ無理でしょ。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 14:29:22 ID:a+8MxcNC

>>657
ツタヤとかさんちかとかセンター街を上から地下まで
寄り道しながらだからね。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 14:49:35 ID:DqGCiVAk

>>660
足短いんだよ

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 15:07:15 ID:TwCLd1te

そうだよな。仰るとおりだわ
俺が奇形なんだよな。身長１７３ｃｍしかないし。
ゆっくりで時速６キロ出せないなんて生きる価値無しだな。
デブと奇形は市ね。

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 15:44:08 ID:T3AIN2w/

んじゃ、150ｃｍの私はどうなる？とっくにしんでるわ。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 15:53:06 ID:AIhhY/ym

あの世まで歩いて行って下さい

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 16:25:59 ID:BNwDePBg

チビでデブは救いようが無いよな

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 18:06:22 ID:R3AuziIC

>>664
股下100cm有れば問題ない

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/30(水) 10:51:19 ID:zilA+1vA

私153センチだけど時速６キロで歩くよ

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/30(水) 11:47:57 ID:f2qnwFrg

ﾆｭｰｼﾞｰﾗﾝﾄﾞのの田舎道をトボトボと６５分

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/30(水) 12:51:26 ID:JJwBSvug

いつもの東京湾コース 16Km、2時間半。久しぶりに午前中歩いたら日差しが眩しい。
今年は今日で歩き納め。今年一年で歩いた距離は 3449Kmでした。
皆様良いお年を

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/30(水) 15:12:47 ID:SDaOoiop

私150㌔だけど時速６キロで歩くよ

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/30(水) 16:04:34 ID:UnjH7fba

私74歳68㌔だけど時速1キロで歩くよ

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 09:38:35 ID:iuFqAoCM

大掃除中は全く歩けなかったけど買い出しで何度もスーパーはしごしてると
かなりの距離歩いてる事に気付いたよマジで

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 09:45:08 ID:Vo73kf2T

5612歩あるいた！
1万歩って結構あるんですね(´･ω･`)
がんばろ。

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 09:47:13 ID:FPvmJ0uL

1万歩ってウォーキングで10kmくらい？

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 10:48:02 ID:QssNY7Sz

　　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　　　　／ノ^,　　^ヽ＼
　　　　　　　　　/ (・））　（・））ヽ
　　　　　　　　/ ⌒（__人__）⌒:::　ｌ　　　デブが歩いてるｗｗｗ
　　 ⊂￣ヽ＿|　　　|r┬-|　　　　|
　　　　<_ノ＿＼　 `ー'´ 　　／
　　　　　　　ヽ　￣Ｖ￣￣ ⌒,
　　　　　　　 /＿＿＿_,､ノ　/
　　　　　　 /　　　　（＿_／
　　　　　　（　　（　　（
　　　　　　　ヽ__,＼＿,ヽ
　　　　　　　 (＿／(＿/

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 11:29:59 ID:ZCD9zk2j

9km前後で1万歩ですね
歩幅で個人差あるでしょうけど

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 14:01:14 ID:k8Z39dPc

俺は歩幅80cm以上あるけど10km歩くのに12000歩くらいかかるかな
毎日3万歩以上は歩くように心がけているけど、なかなか厳しい

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 14:29:50 ID:XVGUp1Ky

今日も２時間歩いてきた
休日のみのｳｫｰｷﾝｸﾞで２ヶ月で6㌔（70→64）落ちたが流石に落ちにくくなってきたな

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 18:09:28 ID:A0ApXyK6

明日は初日の出ウォーキング行くかな

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 18:54:51 ID:RGctejtj

正月の掟

・お雑煮にモチは入れない事

・おせち料理を食べる時コンニャクのみにする事

・イトコが来た際のお年玉は事前におろさず
ねだられた時に遠くまでおろしにウォーキングする事

・帰宅後イトコが帰ってしまってたらお年玉は自分の懐に入れる事

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 19:32:06 ID:k8Z39dPc

正月くらいは制限せずに普通に迎えたいもんだ

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 19:41:04 ID:XVGUp1Ky

それやると間違いなくリバウンド

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 22:29:54 ID:czF220ip

雪ふぶきすぎだろ・・。
めちゃくちゃ寒かったわ。
１時間ほど歩いてきました＠愛知

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 22:32:34 ID:k8Z39dPc

寒い中お疲れ様です
私は明日の初日の出の為本日は早めの就寝です
おやすみー

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 23:42:17 ID:+Bhpu3vX

>>679
スペックは？
俺は１７１センチ、６７キロから４ヶ月で６０キロに落としたけど
これ以上は落ちないみたい
まあ、普通に飲んだり食べたりしているんだがww

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 23:59:05 ID:XVGUp1Ky

164㎝、今朝64㌔、今何故か66㌔
元々63～64㌔だったからこっからは下がりにくいんだろう
春くらいまでに60は割りたいところだが

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 00:20:11 ID:viO6jF3g

10km90分でジョグウォークしながら新年迎えてしまった。
わっはっは。
ﾃﾗｻﾐｼｽ(´・ω・｀)

689 ：【大吉】【1836円】：2010/01/01(金) 10:16:09 ID:E6YcUuaK

ま、同じようなもんだ。これから歩くか

690 ：【大吉】【203円】：2010/01/01(金) 10:36:59 ID:LBRpfzxm

初日の出と初詣がてらウォーキングしてきた
おみくじの運勢が凶だったよ　本当にあるんだな

691 ：【大凶】【352円】株価【19】：2010/01/01(金) 10:52:34 ID:JijMdfOC

13.4km、2時間11分

食べ過ぎないように気をつけてはいるが、余計に食べてしまう可能性が無きにしも非ずなので
ちょっと多めに歩いてきた

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 11:38:48 ID:tB8YmBdW

新年またいで4時間歩いてきた
除夜の鐘が鳴ってて面白かった。
4日のしぶんぎ流星群楽しみ。＠埼玉

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 12:58:07 ID:fa3GHSG+

>>692
月食は見なかったの？

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 13:08:07 ID:Jsu/zkN7

デブは地面しか見てないから

695 ：【豚】：2010/01/01(金) 13:44:21 ID:uzbGxTJO

新年初歩き２ｈしてきた
明日は箱根駅伝でルートが使えない
夜歩くしかないな

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 14:23:06 ID:tB8YmBdW

>>693
月食は4時ぐらいからで、自分はその時間はウオーキング終わってました＾＾

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 15:11:47 ID:fa3GHSG+

いや、そう言う意味じゃなくて…

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 17:31:18 ID:tB8YmBdW

じゃあどういう意味ですか

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 17:49:59 ID:tB8YmBdW

満月はもちろん、綺麗でしたよ。欠けてはいませんでしたが。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/01(金) 23:08:54 ID:LBRpfzxm

なんとか今日3万歩歩いた
三が日は維持でも毎日3万歩歩いて維持してやる

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 00:42:17 ID:VjHt0dYt

30km4時間

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 01:03:09 ID:1H24i9Pk

七福神巡りで１万585歩。まあまあかな。
一年の計は元旦にあり。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 17:18:07 ID:ZYLOl4gW

>>698
しぶんぎ座流星群とか書いてあるか天文好きかと思い、
それなら月食も見なかったのかな？と思っただけ
ウォーキングに関係なく

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 20:05:00 ID:VjHt0dYt

39km5時間

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 20:12:30 ID:fTl/86tO

>>704
摂食障害もち？

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 20:35:06 ID:prfNSQMd

８４ｋｍ10時間＠インド

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 21:40:56 ID:90edv47B

雪道の中１０ｋｍ
歩きにくかった

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 23:38:29 ID:Y89gvKI9

よくがんばった
雪国の方は大変ですね
南国も寒いけど雪は降らないので25kmほど時間の許す限り歩いた

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 02:30:04 ID:TXeExGEU

20km1時間

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 04:34:31 ID:TXeExGEU

ラーメンが食べたい
→こんにゃくラーメンをお食べ
(約180kcal)

サイコロステーキが食べたい
→こんにゃくを四角く切って焼肉のタレでこんがり焼く
(約120kcal)

お雑煮が食べたい
→お餅を4分の1に切り膨らんできたら中に茹でた、こんにゃくを入れる
(約120kcal)

おせち料理が食べたい
→遠慮せずに食べて下さい、こんにゃくを
(一つ約20kcal)

冷麺が食べたい
→こんにゃくラーメンに野菜たっぷり乗せノンオイル胡麻ドレッシング
(約240kcal)

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 09:58:53 ID:T03HyeLq

本物の味を想像してごらん？

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 18:20:01 ID:YJOCIptb

今日も２ｈ歩いてきた
9日で18時間、16万歩位は歩いているはずなのに全然減らなかったorz

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 18:42:13 ID:NWQXI+Ca

12000歩くらい歩いた。距離は約8キロ。
「日本一周歩数計の旅」という万歩計を使っているんだけど、これは楽しい。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 23:00:51 ID:TXeExGEU

>>711
食べてみたが本物と違うのは食感だけだった。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 11:03:02 ID:AVr99OgV

5817歩あるけました！
ここの人たちに比べればまだまだですが(´･ω･`)
NZはちょっと歩いていくと家も人も無いから
歌いながらあるけて幸せｗ

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 11:28:03 ID:tfH4QPCU

三日デブにならないようにな

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 13:42:30 ID:mC/WVoOE

>>715
NZてなに
ネカマゾーンの略？

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 14:34:45 ID:mC/WVoOE

いくら歩いても痩せないってやつは、歩けば歩いただけ
ご飯食うから痩せないんだろうな。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 16:56:28 ID:ktOD2xdW

デブは食うのが仕事だからｗ

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 17:19:18 ID:AVr99OgV

>>717
ﾆｭｰｼﾞｰﾗﾝﾄﾞです
わかりにくくてごめんなさい

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 20:15:55 ID:Ab1dsyh8

何処にでも病んでるやつ居るなあ

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 13:40:39 ID:OFvrw7Dz

>>710
確かにこんにゃくダイエットとウォーキングの組み合わせはガチ。
ウォーキング始めてカロリーについて気にするようになったんだが
焼きそばは麺だけで約300kcalもあるけど麺を糸こんにゃくで代用するだけでカロリーが5kcalにまで減る。
エー○コックのワンタン麺も約600kcalもしてるけど麺を糸こんにゃくにしただけで約150kcalにまで減らせる。
スープ飲まないならスープ分のカロリーも減る。
こんにゃくだけ取るのも栄養が偏るから野菜や少々肉を混ぜるのが良い。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 13:55:24 ID:pKbCyCei

こんにゃくでオナニーした後、それを食えばいいの？

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 14:57:34 ID:ieo8F4GA

こんにゃくって上手く料理や味付けしないと、こんにゃくの味が残るのが気になってしまう・・。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 15:09:40 ID:OFvrw7Dz

>>724
最近始めたばかりだけど美味しく作れたのは
糸こんの焼きそば、糸こんの冷麺、糸こんの野菜炒め（春雨野菜炒めの糸こん版）、天ぷらそばの糸こん版
栄養を考えたら、冷麺か焼きそばだね。
ワンタン麺の麺を糸こんにゃくに変えたのもまあ食べれない事はなかったけど2日続けてワンタン麺はキツいw
ウォーキングで余り減らなかった体重が晩ご飯だけこんにゃく料理にしてから一週間程で2kg減った。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 22:15:08 ID:hIhv8+ER

こんにゃくとか食わんな。
慣れてくれば基礎カロリー分で十分おなか一杯になれるし。

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 23:36:16 ID:eDEYFoz+

人それぞれ

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 00:01:41 ID:GU1L9jzm

最近うんこが出ない
食ったもんが全部身になってる

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 00:14:57 ID:zSgJzQUc

ウンコタンクデブ

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 17:01:27 ID:+h8of4xS

1万歩歩くのに80分かかった

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 22:55:12 ID:PGofTgo0

>>730
俺は40分でそんくらい

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 22:58:27 ID:0+rFVS9i

10000歩って7～8kmだよね？
普通より早目に歩いても70～80分かかると思うけど…

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 23:43:11 ID:GU1L9jzm

そんなもんだと思うよ
俺は慣れたからもうちょっと早いけど

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 06:25:29 ID:Bn4zs91W

歩幅小さくしてちょこまか歩けば１万歩なんて楽だよ

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 07:59:12 ID:I2o+zrb1

うー寒い今日こそ歩くぞー

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 08:08:07 ID:I2o+zrb1

最近スクワットも始めたんだが、歩く前、歩く後にした方どっちがいいのかな？

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 08:31:51 ID:ATdGNBDJ

>>732
1秒に2歩の早さで歩いてる。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 09:27:54 ID:gGTwHpau

「医師がすすめるウオーキング」という本では10分間に1000歩
（1分で100歩だったかな？）を目安にと書いてあります。

これだと一万歩は100分ですね。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 09:41:24 ID:SFLfUHSt

>>736
筋トレ後に有酸素運動した方が燃焼率がいいってスロトレの先生がTVで言ってた

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 12:25:12 ID:sgnjuKoR

>>738
しょうもない副業で小銭を稼ごうとするような輩の話などｗｗｗ
ﾃｷﾄｰなこと行っても何のペナルティのない立場からの話などｗｗｗ

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 13:20:47 ID:I2o+zrb1

>>739
ありがとう。筋トレしてから歩く事にするよ
今日は１時間歩いた。日差しがあって気持ちよかったよ。＠名古屋

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 17:39:59 ID:vsPteXlv

ここのみんなはすごいなぁ。
俺なんか時速5ｋｍぐらいで歩くのが精一杯。
6ｋｍなんてジョギングしなきゃ無理。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 17:44:28 ID:s5u5praI

デブだってやればできるさ

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 21:28:31 ID:5pS/O0Un

↑毎日乙

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 22:37:59 ID:e6Wu/o4Z

身長170cmで6km/hてな感じじゃね
それより低ければ遅くて当たり前だし。
経験則から言うと3ヶ月も歩けば余裕で6km/hは越える希ガス｡

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 23:24:21 ID:Nn8yOOlm

時速6kmで歩けていたけど数ヶ月さぼってしまったら時速5kmに落ちた

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 03:31:47 ID:KTbjMmM7

3時間ウォーキング＋こんにゃく始めて3日目で浅いですがよろしくです。
-2kg減少、現在47kg、目標45kg

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 11:18:03 ID:CXFQ8Ojm

11261歩　85分　5.68km

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 22:34:55 ID:pfh9PQLA

>>747
こういっちゃわるけど、それだとリバウンドすると思う｡

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 08:47:33 ID:yPykSdhS

ウォーキング始めて二ヶ月。
ウォーキングする若い人（２０代～４０代）に全く会いません。
若い人には人気ないのかな？

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 10:05:03 ID:bFcr5TwH

うちの近所の川沿いは歩きやすいから学生から６０代まで色んな世代の人が歩いてる

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 10:16:28 ID:HGquwiKl

デブが歩いてると笑っちゃうね

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 11:33:31 ID:IBXtuKfs

40代ですけど、若いと言えるのだろうか・・・

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 11:57:22 ID:9A2IxDo/

時間帯にもよるんでは？
朝（6時台）はあまり若い人は見ない
夜（19時台）はちらほら見かける

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 11:59:29 ID:/bWsl2xi

場所によりけりだよね
多摩サイだと幅広い年代
玉川上水だと中高年のみ

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 12:54:39 ID:MHNqvrIa

土手とか近所にあるといいな・・多摩川沿いとかも。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 13:19:06 ID:3+xWrW7f

交通量が多い所だと排気ガスとか臭いよね
田舎の方が景色も良いし気持ち良いよね
うちはネズミの国まで歩いて行けるから
その周りをグルグル回ってる

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 14:18:08 ID:nJaankqI

>>749
mjd?

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 15:40:34 ID:IBXtuKfs

>>758
じょーしきです

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 19:33:26 ID:Nmih1LpR

>>758
コンニャクをやめたらリバウンド開始だぜ？
ま、ほどほどでやめなかったら死神がやってくるんだけどな

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 19:37:02 ID:OpaKKinA

こんにゃくヤバいね
まあ基礎代謝とのバランス見ながら上手くやるさ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 20:10:56 ID:M6NRJDFQ

デブはこんにゃくだけ食ってろｗ

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 21:10:12 ID:uLXytbZn

３５km
結構痩せたから楽だったよ＠大阪

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 22:13:48 ID:cC34OH8e

大体２１時前から公園のジョグコースでウォーキングしてるけど
若い人結構多いよ。たまに早起きして７時頃同じコースに出ると
年寄りばっかだったりするｗ
自分は夜の方が殺伐としてて凄く好きｗ

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 22:28:14 ID:eOpefVsH

夜はすれ違う人が殺人犯に見えてたまにビビッたりするし
すごく殺伐とした雰囲気だよなｗ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 01:10:18 ID:MlEYuZLk

ウォーキング大会に参加して30ｋｍ。
大会会場への往復も含めて45,000歩。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 01:12:40 ID:JAVwaikI

今日は俺のメインコースをｳｫｰｷﾝｸﾞ大会みたいなｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞが
ぞろぞろ歩いてて邪魔でしょうがなかった

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 12:23:00 ID:4hUHtX9l

時間帯や場所によって若い人もウォーキングしているのですね！
お気に入りのコースは里山なので若い人いないのかな。
夜は夜で誰一人会わないし。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 12:24:22 ID:PMT1FS2+

ｸﾏｰには会わないの？

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 12:58:50 ID:4hUHtX9l

クマはたぶんいないかと…出るとしたらイノシシ。
あと時季によりハチが危ないそうです。
土の道が好きで、坂がよいとここで読んだから里山ウォーキングしてます。
小さい山ですが一応三角点があります。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 13:35:20 ID:KWFhwshE

>>767

俺のってｗｗ
どんだけ自己中なの？？

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 13:39:08 ID:YDbDiiY+

イノシシはデブの天敵ですからね

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 14:36:17 ID:JAVwaikI

>>770
土は足の負担が少ないからいいよな

>>771
3，4人通れる歩道を幅いっぱいに占拠して歩くんだぞ
対向人来たらよけるぐらいの礼儀は必要だろ

>>772
おまえはその病んだ心をスマートにしろ

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 15:02:23 ID:xRvgpF7F

道幅いっぱいに広がってる連中にはそのまま突っ込んでくわ。
恫喝できそうな相手に限るけど。

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 15:02:54 ID:xYGD/CsN

殺伐って、孤独とか危険を楽しんでいるのかな

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 15:18:06 ID:Wxh6xe39

犬の散歩はマナー悪いな
突然犬が走り出してリード道路一杯に伸ばして自転車とこんがらかって転倒
後は御約束の、ののしり合い
いつもの殺伐とした光景だ。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 15:19:26 ID:9KoKPRnP

汚デブは車道歩くべき

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 15:55:51 ID:yE+kJk8n

原付バイクの乗り方の悪いマナー無しのガキもいるわな。
以前遭遇したのだが、まっすぐに突っ切れなかったのにムカついたのか
何度もマフラーを吹かして、睨みつけ去るクソガキがいたよ。
大体この手の奴は、改造マフラーにナンバーを折り曲げているのが多い。

お前さんの価値観など実社会に出たら一発で崩れますよ…

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 12:24:49 ID:SGsHkPoF

初めまして
身長１５６cmの女性です。
万歩計を生まれて初めて購入したので早速歩いて参りました。

１４５０７歩
消費カロリー　４６３．１kcal
脂肪燃焼量　６６．１ｇ
歩行距離　１０km
歩行時間　２時間
平均歩行速度　５．０１km/h

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 13:15:28 ID:eeo+biuQ

こんにゃくだけ食ってれば痩せると思っている輩がまだいたとはｗｗｗ

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 15:06:58 ID:j3mZbAw8

んな奴は居ないだろ

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 15:13:21 ID:SZRIxIJy

デブ脳

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 15:15:54 ID:DoR8iWn6

>>779
身長が同じくらいなので参考になりました～。ありがとう。

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 15:26:10 ID:ifxON6LL

近場でウォーキングしてる人達にデブはいないが・・・。
デブは動く事も億劫だろう。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 17:07:47 ID:eeo+biuQ

>>762

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 19:07:02 ID:k4BZuHlX

気持ち悪いんだよ　消えろ　クズ
不気味なんよ　ここは、ウォーキングを書くスレなんだよ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 19:09:04 ID:j3mZbAw8

あぼーんしとけ
2chは何処にでもそういうやつがいる

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 19:19:45 ID:Zx00ACjx

ふくらはぎがパンパンでウォーキングやめて10日経つけどまだ痛い
マッサージも出来ないくらい張ってる　さすがに熱は引いたけど
準備運動って大事なんだね　いつになったら歩きに行けるだろうか・・・

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 19:58:03 ID:j3mZbAw8

程度にもよるが筋肉痛の時こそ動かないと
それが出来ないほど傷めたり怪我したら終わり
時間をかけて距離も歩くスピードも上げていかないと

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 22:43:27 ID:KBP9MtZv

ウォーキングて踵から着地するんだよね
やってみたけど確かに早く歩けたが踵が痛くなった。これも慣れてくるんだよね

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 22:55:24 ID:Q43rnZsn

デブはすり足が基本

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 13:13:05 ID:O1XqXFkY

>>783
初めての万歩計が嬉しくて書き込んだだけなのに
ありがとうといって頂けるなんて嬉しいです。
こちらこそありがとう。

１４８５２歩
消費カロリー　４７５・９kcal
脂肪燃焼量　６７・９ｇ
歩行距離　１０・２４km
歩行時間　２時間２分
平均歩行速度　５．０１km/h

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 14:20:14 ID:wSXG/nC4

最近の万歩計ってこんな事までわかるのか？

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 14:29:42 ID:twVPxlkd

歩行距離と歩行速度以外は携帯の万歩計でわかるよ

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 14:32:13 ID:Q8FYsngY

正しいかは疑問だが

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 14:52:51 ID:pJE9NwwW

歩幅がその日の体調で微妙に変わるんだよね
だからあまりあてにならない

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 16:01:46 ID:rvAGwbXK

家内の実家に新年の挨拶、昼間時間を持て余し、普段と景色の違うところをウォーキング。
実家ー古河駅19キロ４時間弱、電車で２駅戻り、間々田駅ー実家10キロ２時間弱。
久しぶりによく歩いたと実感。思川の土手ぞいの道は景色が良くて気持ち良かった。
おかげで夕食をおいしくいただくことが出来ました。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 18:32:47 ID:3PNNHSOQ

食うなよデブが

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 19:42:25 ID:WQuo3gdl

>>795-796
そういうのは目安やモチベアップになればいいだけだからそんなに正確でなくてもいいんだよ
ある程度正確さを求めるなら地図サイトで測ればいいし

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 19:51:03 ID:FhGBQPS7

>>15
やまだ電気　ケーズ電気　HAT神戸　

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 20:03:06 ID:FhGBQPS7

都賀川の往復もいいぞ
灘警察の上のダイエーのとこから川沿いに
歩いて海まで出る
片道３０分　往復１時間

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 22:20:42 ID:ZsGYanJm

>>799
地図サイトで計ってみたら７キロで１００メートルも誤差はなかった。
何度か歩いてみて歩幅を修正すればいいかも。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 19:25:29 ID:ReQbWQip

ひたすら歩き続けて半年

体重が１３キロ減りました

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 19:34:49 ID:PvxAj7Ee

今日は吹雪で無理すぎた
25000歩あたりで限界が来て一瞬遭難しかけた

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 21:59:33 ID:+ZhhVVdw

吹雪いてるからあきらめたんだけど、
それでも歩いてるんだ。偉すぎる。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 22:35:29 ID:ztkUWtZz

雪中行軍ﾜﾛﾀ
いやよく頑張った

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 19:00:03 ID:Ne+em2a4

東京ドーム周辺～大宮の鉄道会館
約30㌔
初30㌔！！
ありがとうございました！！

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 19:05:56 ID:X5I3Sp12

礼には及ばんよ

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 19:10:50 ID:Ne+em2a4

いえ、このスレがなければ
多分歩けませんでした。
次回は40㌔目指します！
しかし、意外ときつくない。
後、歩いている人を良く見るｗ

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 19:28:29 ID:kcpj1klk

中央線がまた人身事故で止まりやがったので歩いて帰るかｗ

811 ：455：2010/01/14(木) 21:22:49 ID:04nVMASM

俺は５８キロ歩いたことがある

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 21:24:13 ID:KtLAfIpw

普段歩いてるとそういう時強いよな

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 21:39:45 ID:5XMyJFao

何時間かかるんだよ

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 00:16:46 ID:t0qdh1fp

大昔、横浜から上大岡まで終電逃して、深夜にスーツのまま歩いたことあるけど
今思うとあれだな全然たいしたことないな、約10kmぐらいか。
タクシーに乗る金なかったからそんなことしたけどｗｗｗ

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 05:25:52 ID:rgt2doSX

俺は 120Km歩いたことがある。
20時間程の休憩を挟んで7回に分けてだけどｗ

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 09:05:33 ID:fBpO8ZA4

10kmて程よく歩くにはちょうどいい距離だな
タクシー使うなんて愚の骨頂だ
俺も迷わず歩くよ

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 11:24:13 ID:LyYRH6Qs

一日20キロ歩いているけど

突然58キロ歩けって言われたら・・・たぶん無理だと思う

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 11:31:04 ID:bJ4QziEa

此処見るとすごくモチベあがるお……
今熱あって無理だけど治ったらまた歩くようにしよう
早く暖かくならないかなあ、歩きにくいったらありゃしない

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 12:19:01 ID:/n1NSV5M

6km 80分
風が気持ちよかった

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 15:37:40 ID:F3jYk85n

太らないように一生運動なんてむりｗ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 16:00:03 ID:RpxJlhkC

>>790
靴が悪いと思うぞ。
クッション性の良いものを選んだらどう？
靴屋で履いてみて、その場でジャンプ
かかとから着地

それで分かると思う。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 16:06:11 ID:PqEcy3cZ

デブがそんなことしたら殴られる

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 16:38:13 ID:g5lQKM3y

一日25キロが限度だわｗ
20キロ過ぎると決まって足の裏が痛くてたまんない

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 16:45:02 ID:D1X3O3jQ

>>807
すげぇ・・・
何時間掛かりました？

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 17:45:26 ID:F3jYk85n

ダイエットの手段にウォーキングなんて選ぶ奴は
無能で勤勉なデブ。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 19:12:41 ID:0SLktDGl

内股の筋肉が痛いのですが、歩き方が悪いのでしょうか？
（股ズレではないです・・。）

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 22:09:48 ID:/iHMJTTq

昼ごろ飯食わないで歩くから15㌔ぐらいが限界だな
燃料切れで動けなくなる

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 22:12:22 ID:heHsXzY0

今日は１００００歩やった。万歳！

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 23:59:43 ID:DG31UpmY

>>824
実はウォーキングは初心者です。
最初10㌔、20㌔、
そして、30㌔。目標決めてやりました。
1時間5㌔前後かな？
途中、水分補給とトイレ有り
40㌔やって見たいのと、きついのは最初の10㌔で
後は同じ。
この子もすごいよ
http://www.youtube.com/watch?v=MB9si2Pz49I&feature=related

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 01:16:17 ID:A+u+DHKA

>>821
そうか靴が悪いのかサンクスです。
今は普通のスニーカーで歩いてるから、今度ウォーキングシューズ買ってみますよ。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 09:55:05 ID:zmxEB3Mf

スニーカーじゃ確かに痛くなるだろうな

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 14:32:58 ID:zmxEB3Mf

１５㌔歩いてきた
時速6.7㌔だった
ちと怪しいが

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 19:18:22 ID:3/qjfIvw

m漫歩計が信じられないくぉ

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 19:25:39 ID:MELUmdUQ

まん○計は、あくまでも目安だよね。
http://bcnranking.jp/news/0906/090618_14379.html
恥ずかしながら、これ使ってます。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 21:05:12 ID:hWWV0+Yr

3ヶ月歩き続けてるけど、6.5km/hが精一杯というか1時間以上続けるなら
6.3くらいが巡航する限界だわ。
競歩で15km/hとからしいが、どんな訓練したらそうなるのかしらねぇ

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 18:30:31 ID:Vzfjd7aA

今日も15㌔歩いてきた
時速6.978㌔
７㌔は逝けるか
怪しい数値だが

体重が金曜朝64.9㌔→今62.6㌔になった落ち杉てビックり

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 19:38:05 ID:hejk55SB

今日も一万歩突破。やったあまん

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 23:06:47 ID:EooitdM9

本日14048。

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 01:39:04 ID:lq2EFrIy

>>835
6km/hでも大したもんだと思う
自分は巡航するなら5km/hがちょうどいいくらいだなあ
休憩入れて5時間で20km強が休日の楽しみ

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 12:29:37 ID:PJuTUvXn

みんなテキサスバーガー食べたか？
カロリーは約650kcal、脂肪は一日の摂取量を超えるくらいだがなかなかうまいぞ。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 13:27:50 ID:OBZ43TyL

>>840
この板には目の毒、耳の毒

>>836
62.4ｋｇぐらいの体重なら、時速７ｋｍは出せると思うぞ。
背筋と膝を伸ばして、踵から着地して、親指で蹴るという動作を
意識しながらやれば、慣れれば、スピードは稼げる。

>>839
時速６ｋｍだと隣の人としゃべりながら歩く速度だぞ

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 15:47:18 ID:Y2T42XRd

>>840
食べたけど値段に見合うほどおいしくなかった
俺は1/4に切って2日に分けて食べた

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 17:28:20 ID:aMKeaVoS

気が向いたら食べてみようかと思っているが、おそらくその前になくなるだろうな

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 18:44:32 ID:PJuTUvXn

テキサスバーガー買ったらカルフォルニアバーガーのクーポンくれた
また俺を豚にする気かマクドナルドよ！

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 19:07:12 ID:jlFNYfms

>>841
レベルたけー
みんなアスリートなの？

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 19:11:42 ID:cif9A9gV

>>839
俺も

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 20:34:25 ID:S9vwnqRT

>>841
そうそう意識し続けるのが難しい
気がゆるむと直ぐスピード落ちちゃうから

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 20:38:05 ID:lw724llF

今日は9000歩だったけど今から足踏みして10000歩までやる

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 21:14:32 ID:o+vszvGW

6km1時間で歩いてきた
ところでウェイトを付けて(背負って)歩くのって、
普通に歩くのに比べて効果あるかな？

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 21:50:15 ID:GsyduFfD

そう思うならもう1km余分に歩く方がよほどいいべ。
異物もってもフォーム崩れる｡

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 22:07:12 ID:PJuTUvXn

>>849
一時間あったらもっと行けるようになるぜ

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 22:14:33 ID:gH5QAG/q

脂肪という異物つけて歩いてるじゃんｗ

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 22:17:52 ID:NKU8Gf0z

>>849
鍛えるには良いんじゃないかね。有酸素的には？かもしれんが。
山屋さんとかそうやって訓練するんじゃなかったっけ？

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 23:15:13 ID:S9vwnqRT

背負うと姿勢が悪いからよくないと重くけど
全身にバランスよく負荷がかかるならいいと思うが

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 03:30:28 ID:UZAp7GHQ

こんな時間までねれなくてはらへった

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 11:27:30 ID:Brokrwcr

ダンベル持って歩くのは良いの？

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 11:50:33 ID:ysyZfP0/

>>856
職務質問されても、きちんと説明出来りゃｏｋ。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 13:56:36 ID:J5f1GnIT

４km／１h。

１日目だし、と軽い気持ちで
とりあえず歩いてみたけど汗かいた。
デブなんだな、と実感。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 21:02:07 ID:UEvOvaz7

よっしゃ。今日は11700歩いった。だー！

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 21:04:21 ID:fBue6Ny+

マック代々木店が明日からポテト、ドリンクが食べ放題飲み放題らしい
想像しただけでぞっとする

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 21:24:07 ID:S5ugy5ms

>>856
肩がぶつかったとかで、持っていたダンベルでぶん殴っちゃった事件が
あったけど。
凶器にしなければ大丈夫でしょ。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 00:38:01 ID:YXF8DQd/

デブ自体が凶器だろうがｗ

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 10:23:03 ID:dTcrzpqH

おまけにエコじゃないしな。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 20:25:54 ID:7d3Ltxwg

今日は7000歩しかいかなかった。あああ！

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 16:12:53 ID:1dxCPlSb

ひとまず1日1万歩を目標に頑張ってる。
歩数しか出ない万歩計だからどのくらいの距離あるいたのかわかんないけど。
毎日続けられるように頑張ります！

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 16:30:18 ID:iHW8gy+/

歩幅を測れば計算できるだろ

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 18:26:18 ID:ZhEFFXuR

最近片道10km程度ならどこに出かけるにも徒歩で出かけている
交通費は浮くし体重は減るし良い事だらけだ
趣味はと聞かれたら歩数計を見てにんまりすることだ

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 19:04:31 ID:zBB1OMjJ

>>865
>>1

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 19:04:49 ID:mzNhxqtC

6km歩くと足の裏が痛くなる

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 21:00:18 ID:KY1LgmtP

>>867
うちもそうだ。＠１０Km徒歩圏
夫婦でウォーキングを始めたから
年末に車に入れたガソリンがまだ、ほぼ満タン状態
最近、ガソリンも高くなっているから、節約、運動、減量の良いことづくめ。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 21:59:08 ID:fnQW7BA0

うちの車はガソリンがいつの間にか蒸発して満タンにして全然乗らないのにガソリンが減るｗｗ

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 22:31:54 ID:KY1LgmtP

>>871
あまりにも乗らなさすぎるとバッテリーがあがるから
たま～にバッテリー補充の為にも乗った方がいいらしいよ
・・・ってスレ違いすまん！

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/22(金) 00:05:28 ID:eCKfRiYg

荷物を持ってウォーキングするのが嫌いだから、
ウォーキングする時はウォーキングだけを目的に歩いてる。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/22(金) 01:37:06 ID:OyKw7ZPV

>>867 >>870
エコだしね

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/22(金) 11:16:38 ID:k7prGBzx

>>865
>歩数しか出ない万歩計だからどのくらいの距離あるいたのかわかんないけど
外を意識して歩いた場合は
>>1のちず丸とかを利用して距離数を計り、
自分で腕時計のストップウォッチで所要時間を計ってみると

自分の時速が出るから、励みになって良いよ。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/22(金) 20:16:01 ID:pyRSArfy

昨日今日と連続12000歩突破！自分で自分を褒めてあげたい。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/22(金) 21:55:26 ID:7IYTr1uH

首を寝違えて５日程休んでしまったが今日から再開１時間
今日は暖かかったな。＠名古屋

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/22(金) 23:10:45 ID:qP+tx9Gc

毎日ウォーキングしてるけど、5～6km当たりで猛烈な尿意と便意に
襲われる・・・行く前にトイレ行ってるのに。
トイレ借りれるお店があるコースしか歩けないから飽きる。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/22(金) 23:21:57 ID:ueDK3ANO

ウンコタンクデブが

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/22(金) 23:38:59 ID:eQ9xJaCU

大雪で歩けなくなった。
雪が少ない地域に生まれたかったorz

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 14:39:35 ID:LQlAbYZn

17km138分1.1kg減疲れた

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 16:00:15 ID:yeBGYMV2

>>878
簡易トイレを持って歩く。
紙おむつをつけて歩く。
垂れ流す。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 20:21:10 ID:BGi3kolq

>>878
気にしない。
歩かない。
短距離にする。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 20:21:51 ID:6VD8Yegd

デブなら垂れ流しでいいでしょ

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 20:50:43 ID:s0tfbT+d

今日も1万歩突破！やったーまん！

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 08:06:24 ID:g5qealEd

>>878
小便なら立ちション。
大便なら諦める。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 09:02:52 ID:WV7Ufzae

朝4時から10km歩いた。眠い

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 09:20:15 ID:t+UNKSvy

1時間ほど歩いてきた。が、途中腹へって吉牛食ってしまった、ダメじゃん。値引きセール終わってたし…

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 09:30:07 ID:wWnkDOk7

ｗ

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 09:51:14 ID:Yu5isC3o

>>887
この時期に朝4時は凄いな
まだ真っ暗っしょ
自分の万歩計記録見たらAM4時台だけずっと0だった

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 12:03:58 ID:l9pmMm8v

自分は夜中しかやらない。10～2時くらいがいつもの時間。
4時間がノルマ

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 13:57:24 ID:i5OP1px0

夜はデブタイム

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 14:43:10 ID:wWnkDOk7

冬なので昼の１番気温の高い時間帯だな
ほとんど12時からだけど
起きて軽い水分補給だけで17km
今日は141分だった

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 18:28:03 ID:ZB1RGO7/

>>892

またアンタか・・・
悪いけどデブじゃないから。
157、４０、１６％だから。
ただ揚げ足とってカキコしてる人よりはましだと思うよ。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 19:18:00 ID:g4tfJdHL

渋谷～新宿までは余裕になった。
でも新宿⇔渋谷って４キロちょいしかないんだね。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 20:29:43 ID:EpgDZDVf

毎朝７時台に4ｋｍ歩いて、仕事のあと夜７時頃に7ｋｍ走る。
都内に出かけた際は浅草から新宿中野練馬経由で池袋まで散歩。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 21:07:17 ID:OWnL2fXz

うちの方は最近不審火が相次いでるんで夜中に徘徊してるすかさず職質喰らいそうだ
弟はこの前早出だったんで5時少し前に家を出たら100メートルも行かないうちに職質にあってたｗ
お前らよく平気だな

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 21:34:43 ID:wWnkDOk7

暇なので1月の体重の推移をグラフ化してみた
週末限定ウォークなので週単位で見たら同じ動き
で面白い、もちろん週末の度にマイナス方向へ更新してる

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 23:15:08 ID:TBvC64oT

男性は夜もウォーキング出来るからいいですね。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 01:02:25 ID:t8PM4set

女でもデブなんか誰も襲わないから夜だろうが普通にウォーキングできるぞ
女だから夜のウォーキングが出来ないなんてたわごとは痩せてからいうんだな

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 01:32:29 ID:ner2tZbN

デブは襲うほうだろ

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 01:55:32 ID:P5MMuPWU

>>900
男でも怖い時は怖いぞ

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 02:54:37 ID:BnTWo72W

深夜のデブは無敵です

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 02:56:49 ID:cWdp5bM9

肥満症薬、武田が10年度に承認申請　米では年内に最終治験

　武田薬品工業は肥満症を改善する医療用医薬品の開発を日米で進める。2010年度中に厚生労働省へ製造販売承認を申請し、
米国では年内に最終段階の臨床試験（治験）に入る。同社は肥満症と関連が深い高血圧や糖尿病の薬を主力製品とする。
体重を減らして症状を改善する肥満症薬も加え営業力を高める。

　日本で開発している新薬候補は体内で脂肪を分解する酵素「リパーゼ」の働きを阻害し、食事で取った脂肪を吸収せずに便として排出する
効果が期待されている。脂肪の蓄積を防ぎ、体重を減らせるという。オランダの製薬会社ノルジーンから導入した。10年度に申請すれば12年度にも
発売できるとみられる。脂肪の吸収を防ぐ日本初の薬となり、数百億円の年間売上高を見込む。

　肥満症の患者数に関する明確な統計はないが、高血圧の患者数は国内で4000万人、糖尿病患者は200万人を超えると推定されている。
多くは肥満症である可能性が高く、体重を減らせば症状の改善につながる。

　米国では少数の患者で薬効を確かめる治験を近く終える。すい臓や脂肪組織から出るホルモンを人工的に作って患者に投与する新薬候補で、
過剰な食欲の抑制や代謝改善などを見込む。これまでのデータでは半年で体重を12％減らすことができたという。年内に始める最終段階の治験を経て、
数年後には米食品医薬品局（ＦＤＡ）に販売許可を申請する。米国のデータを応用して欧州でも販売許可を申請する方針だ。
---
日経新聞朝刊より

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 08:15:17 ID:zuWAVSOT

武田は「アクトス」や「ブロプレス」の特許切れが近づいているから。
「ジェネリック」に売上を食われることは必至だからなあ。
でも、肥満の薬が出るのは朗報？？
歩いて痩せるほうが健康的だと思うが…。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 09:17:06 ID:o0V2MEbb

肥満の薬っていうと太る薬みたいだな

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 11:36:25 ID:9M38TqrT

それだと風邪のお薬は風邪を引く薬になるがそんなことはない
それよりも肥満の薬と聞くと肥満て病気なんだと思った

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 14:49:06 ID:o0V2MEbb

今日は休みだったので歩いてきた17㌔141分

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 20:07:50 ID:6QdhuyyM

今日は33000歩、21.7kmでした。
パーソナルベスト更新。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 21:30:12 ID:JESHUozQ

皆すごいな。本当なのか。俺は今日8000歩歩くのがやっとだった（泣）

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 23:02:07 ID:o0V2MEbb

慣れだ、最初から無理する必要無い
怪我したら振り出しに戻るだけ

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 23:51:00 ID:7xdyqR3n

ここはデブスレだったんじゃなかったのか？

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 05:48:35 ID:8+e47DYS

176の５２ですが何か？

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 06:19:34 ID:33WztcsM

うそ（・Ａ・）ｲｸﾅｲ

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 07:34:59 ID:wwwBt5WP

これからポケットピカチュウつけて散歩行ってきます（10000歩／90分）。
ジムにも通ってるけどミルで歩くよりやっぱ散歩だねｗ

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 10:41:32 ID:JYrTwK6N

>>892
夜中に4時間も歩く習慣のある人がデブなわけないじゃん
そんなことも分かんないあんたがデブだなｗｗ

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 13:04:57 ID:MI0F+oOU

昼間歩くデブって羞恥心がないんだろうなｗ

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 16:13:42 ID:H+4SaJz6

みんな凄すぎる。２０キロとか想像できない数字だな
次の日足首とか膝とか痛くならないのかな。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 16:35:39 ID:/Ttb9/0o

コンバースみたいなペラペラの靴じゃなく、きちんとした靴だと驚くほど疲れないよ。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 17:06:52 ID:GGJW8eVF

コンバースのパチモンで8km(100分くらい)歩いてきた
足の裏いてぇ

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 17:30:45 ID:NlXtsqOT

今日は28000歩、18.2kmだった。
靴はローカットのトレッキングシューズ(2,000円位の激安品)です。
気が向いたら低めの山とかいけるので重宝しますよ。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 20:56:55 ID:ASs52YV8

皆なんでそんなに歩けるんだ。どこのそんな時間がある　平日に

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 21:30:38 ID:DotauwlC

朝。
電車で会社に行く場合より80分早く出て7.5kmを歩いている。
だんなはさらに上をいく朝型人間なので始発に乗って最寄駅から2駅歩いている。
それでも会社には7時ごろ到着しているらしい。

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 21:51:32 ID:hd100FIh

それで疲れ切ってしまい会社では居眠りしたりぼんやりしたり生あくびばかりで使えない奴と烙印を押され
この不景気時のこととてこれ幸いとリストラ対象にならないように他人事ながらお祈りせずにはおれない

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 22:22:24 ID:yU+U8B/n

>>924
俺も早朝ウォーキングしてるが、頭がしゃっきりして仕事が以前よりはかどるようになったぜ
つか、ウォーキングしながら、頭の中で仕事の段取りをしてるから
いつもギリギリで出社してるような奴よりスタートダッシュが格段に早い

ネガキャンしてる暇があったらやせる努力のひとつでもしてみたらどうなんだ？

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 22:22:24 ID:/CWO6bD1

>>917
羞恥心があるから痩せられるんだろ

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 22:34:17 ID:FZ+nuA/H

>>923
俺も朝１時間早起きして2駅7000歩分歩いてる。
夜も時間がある日は同じく。それで大体平均2万歩/日前後はいく

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 22:37:55 ID:DotauwlC

>>924
体力がついて以前より疲れにくくなったよ。
早朝ウォーキングで疲れ切る状態なら毎日続かない。
始める前より体調が良いよ。

明日も早いのでそろそろ寝なきゃ。
それこそ生あくびが出始めた。
だんなはとっくに寝てる。

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 22:46:01 ID:/CWO6bD1

>>918
だから慣れだって
最初は俺も5キロぐらいから始めたよ
ちょっと無理して距離伸ばそうと思うといろんな所が悲鳴を上げる
最初はルート探ししながら距離伸ばしていって2カ月たった今は
１７キロ固定になった。
それ以上やるメリットが感じられなくなったから

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 23:12:56 ID:rUesEXAm

なかなか良い感じのスレになってきたじゃないか

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 01:14:06 ID:QqTCJPRK

２０キロ　東海道だと日本橋から川崎までいけるんだな
歩数と距離どちらが影響大きいのかな

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 01:17:06 ID:dP4pshfY

>>922
昼休み
軽めのジョギングと組み合わせて45分で5km程度

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 04:16:21 ID:rsO3/3Xh

皆すごいね・・・
2時間以上歩いてる人って何かしながら歩いてるの？
あきてこない？

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 08:27:37 ID:d0yD1v92

同じ２時間なら山歩き（ハイキング）の方が飽きずに楽しめると思う。
低山でも頂上へ登る過程は適度なしんどさと達成感があるし、
降りてくる時は登りより楽なので、これも変化があって飽きには繋がらない。
という訳で、近所の低山（標高差５００ｍ程度）歩きを１年半続けてる。
（しかも、山歩きや階段昇降はウォーキングよりずっとカロリー消費が大きいのも魅力的）

以前はウォーキングだったけど、２時間くらいの場合、あまりに単調で、
最後の方は飽きていた。最初から最後まで同じ負荷運動だから、最後がしんどく感じる。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 08:40:17 ID:OGbrCukX

毎日ハイキングなんてできねぇよ、近くに山ねぇし。日常的に手軽に出来るのが良い所なんだよ、
通勤に組み入れたりしてね。負荷かけたいならジム行きゃいい。

飽きるならやめろ、別の運動したいならしろ。そしてこのスレに来なきゃ良いｗ

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 08:42:29 ID:d0yD1v92

アフォかてめえはｗ

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 09:56:01 ID:LbTFE6ly

何をやるにしてもモチベーションは必要
そういうのがない人は「飽きた」だけで続けることが困難になる

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 10:05:51 ID:d0yD1v92

モチベーションだけでは長続きしないのが人間のサガ

何かその行為自体が楽しいという要素が無いと、ほぼ途中で挫折する。

強い動機と習慣的依存的楽しさ、この２つが組むと長続きする。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 10:26:12 ID:LbTFE6ly

そういうのをひっくるめてモチベーションて言うんじゃないの

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 10:28:51 ID:yqILVy5b

>>933
Ｉポッド必需品

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 10:33:10 ID:d0yD1v92

>>939
別にそれでもいいんじゃない？ｗ
あまり細かいことに拘るな

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 12:08:21 ID:uhTojAZZ

何が楽しいかは人によるしねぇ。
それを探すのも継続には大事だよね。

自分の友人は、
公園の1Kmコースを延々と何周も回ってるが、
自分にはアレは無理だ。２周で飽きるｗｗ
でもその友人いわく、
信号だの車だの邪魔なものがたくさんある路上をずっと歩くのは、
イライラして耐えられないらしい。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 12:47:02 ID:qNcoI56e

30分だけ歩きました。
今日は犬がいっぱいよってきました。
また犬飼いたくなったよ。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 13:11:54 ID:YTBSrIua

タバコ吸いながら歩いてるやつとすれ違う度にストレスがたまるので
景色が良くてあまり人通りのない道を探しながら歩いてる

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 13:14:26 ID:d0yD1v92

とりあえず山の中では車やタバコに会う可能性は低い

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 13:27:31 ID:AwK6tf88

いまだに歩き煙草してるクズって結構いるんだよな。
死ねばいいのに。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 13:34:14 ID:qhiDMlbi

１日５kmじゃ少ないですかね？
時間的に１時間以上はちょっと難しいんですけど

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 13:58:10 ID:N2TzqOtE

しらんがな。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 14:42:42 ID:qfh4srM7

やらないよりはいいんじゃない>>947

私は毎日はできないから３日一度で２時間。だけどやる前よりは
体が軽いし、歩くのが生活の中の楽しみになってきた。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 15:02:03 ID:SRVHQspR

往復で20キロ

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 15:22:51 ID:YTBSrIua

>>945
去年高尾山登った時、登山道の途中で吸ってるやつはさすがにいなかったけど
頂上についたらやたらとモクモクしてて臭かったｗ

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 16:14:35 ID:i9wZGnSS

三日連続一万歩越え。

花粉の季節がそろそろだが花粉症でない俺も予防の為マスクをしようと思う。
息苦しいな。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 18:15:15 ID:yqILVy5b

>>946
ほんと。殺したい

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 20:03:50 ID:m9BpfC0d

最近の煙草への拒絶反応は度が過ぎてるよなｗ
そういうやつ見ると余計吸いたくなる

新型インフルエンザ流行した時も真っ先に大して効果の無いマスク大量買いとかしてるんだろうな
マスクより普段の食事で免疫力上げればいいだけなのに

と歩きタバコウォーキングしてる俺が言ってみる
普段は吸う場所わきまえてるが

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 21:07:54 ID:KKoozZ1V

歩くのって本当に楽しい？何とか10000歩やってるが面白くない。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 21:20:09 ID:gIqN56bJ

私も1時間ウォーキングしてるが全然楽しくない。
苦痛。けどこれで22キロ痩せたし、やめられないというか・・
もちろん食事制限もしてるけど。

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 21:35:29 ID:RV3SQy3i

歩くだけなら楽しいわけないじゃん。
自分は携帯ラジオをザッピングしながら歩く。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 21:46:24 ID:4mcazDyH

自分は性にあってるらしく、楽しいよ。本当にただ歩いてるだけだが。

最近、クソガキに笑われててムカつく。そりゃウォーキングのフォームは
はたから見るとおかしいんだろうけどさ。スピードも普通に歩くより早いし。
本当に何で子供って、ちょっと普通とは違う人間を指さして笑うんだろ。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 22:58:52 ID:gfFkSvu/

私もウォーキングはあまり苦痛ではない。むしろ楽しいな。

子供は寛容じゃないもん、時には残酷でさえある。
仕方ないわ。
私も子供のころ、中風のおばあさんを見て笑ったことがあった。
病気って知らなくて、ただひたすら愉快だと思ったんだろうな。
今思えば本当に申し訳ない、土下座してあやまりたい。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 22:59:31 ID:TfUxlj7o

自分も普通に歩くだけで楽しい。
この時期、野鳥が目立つから特に楽しい。
セキレイとか、ヒヨドリとか、メジロ、鳴き声のきれいなルリビタキ（でよかったっけ？）とか。
もう少しするとウグイスも鳴き始めるよね。

あといろんな発見があって毎日楽しい。
直近の発見はトンネルの非常電話の上には住所が書いてあることだった！
「ここは○○市○○トンネル　6943-1です」と書いてあった。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 23:36:13 ID:iBGKIGEx

みんな良く音楽とか聴きながら歩けるな。

ここ3ヶ月の間に自分含め、家族三人が交通事故に遭ったこと(原因に音楽全く関係ないけど)を考えると恐くて出来ない。
回り確認に気を使ってしまう。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 00:25:51 ID:OnDqHPcL

今日は６時間歩きました☆３時間に分けて。
２１日から４時間歩いてます。
やっと書き込めるようになってうれしい～

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 00:40:03 ID:YqQkccq/

都会だから音楽聴きながらはちょっと怖い
音楽無しだと暇だし飽きる
知らない土地に行った時は探検感覚でめっちゃ歩ける
そういえばディズニーランドでどれくらい歩いたか試したら19000歩だった

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 00:40:17 ID:zgy5ZCtT

>>960
鳥見ながら楽しいよね。
メジロ小さくてかわいい。
川沿いを歩くと時々カワセミがいて嬉しい。青色がきれい。
春はウグイスもいいし、ヒバリもいいな。
上空どこで鳴いてるか探しながら歩くのが好きです。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 03:22:07 ID:aMNiHR2e

ウォーキング楽しいよねｗｗ
私も明日やろう！
…とは言え、こんな時間まで起きてる自分orz
１０時迄には起きて11時にはウォーキング行こう。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 05:48:39 ID:J6tLC9vA

どんだけニートなんだよ
６時前に起きる俺に謝れ
ウォーキングより就活しろ

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 07:00:30 ID:yOaI8h58

>>966
同感。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 07:27:02 ID:rawqeFg7

同じ道歩いても風景は毎日違うし飽きる事なんてないな私も…
ジムでミルで歩く時はＭＰ３プレイヤ必須だけど。

昨日は23028歩、疲れたけど飽きはしなかったよｗ

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 08:52:16 ID:acVTEIgO

歩くのは全然苦じゃないけど自転車とかタラタラ歩いてる奴が多くてイラっとする

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 09:03:45 ID:wKxx6ZY4

>>963
探検感覚は同感だが知らない土地だと同じ距離でも結構足が疲れるような気がする
俺だけかな

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 09:04:05 ID:J0KHMgk4

>>965
その生活じゃ不健康だよｗ　ウォーキング以前の問題って気がするｗ

ところでみんな長時間歩いてるんだね。
私の最大の問題は、どうやって歩く時間を確保するかだ。
仕事が忙しい上に主婦だから家事もやってる・・・となると、
どうがんばっても、歩くために確保できる時間は最長でも１時間半ぐらい。
だいたい５０分～１時間が普通。
だから、まだまだ歩ける！と思っても、歩数にして１万歩を少し超えるぐらい、
距離で５キロ＋αぐらいしか歩けない。
どうやってみんな時間を作ってるんですか？
１０キロ歩いたとか、２万歩以上歩いたとか書いてる人は毎日そんな感じ？
それとも普段はそんなに長距離を歩かなくても、時間がある日にまとめて歩く・・・とかですか？

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 10:12:50 ID:HbVrNrxR

>>965
いいじゃん、50分～1時間程度、1万歩で。
長い距離歩けばいいってもんでもないし、
それより自分の生活の中で無理なく、それを長続きさせることが
大事だと思うよ。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 10:18:22 ID:PZtoL2BC

普段は運動する時間も無いほど忙しい人は、ちょっと食事制限すればみるみる痩せるはず。
運動なんて休日にやれば充分だろう。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 13:16:50 ID:Z3sphu2W

>>954
>と歩きタバコウォーキングしてる俺が言ってみる
それはウォーキングとはいわない。

さ

ん

ぽ

ホントのウォーキングなら、タバコを吸う暇はないぞ
７ｋｍ/H以上で歩け。

>>971
>歩くために確保できる時間は最長でも１時間半ぐらい。
>距離で５キロ＋αぐらいしか歩けない。

１．早足で歩く。
２．ウェイトをつける、又は重い靴で歩く。
３．マスクして歩く。
４．吸吸排排で歩く
時間が少なくて、効果を上げようとすれば
これぐらいかな？

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 15:45:58 ID:QNw0ZM7U

今から歩いてくる(｀･ω･´)ゝ

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 15:49:55 ID:6Vj1wrXf

>>954
ただ単に煙くて迷惑なんですけどｗｗ
健康を考えるならウオーキングするより禁煙したら？ｗｗ

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 16:14:41 ID:YqQkccq/

ウォーキングしてる人は食事制限もしてはりますか？

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 16:43:51 ID:NiPLCDQL

>>954
ゴミクズ糞野郎
くせーんだよ
消えろ

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 17:58:47 ID:vzVN8Obe

今朝60分歩いた。いや～ヒッキーで久しぶりに
外でたら、すっげぇ寒かった。

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 20:13:03 ID:J0KHMgk4

971です。
みなさん、コメントありがとう。
ここのところ体重が減らないから焦ってたんですけど、そうですよね、
長続きさせるようにしないとね・・・。
あとウェイトは持っているので、それを装着して歩いてみます。
ただ、みるみるうちに痩せるってことはないです。
食事のコントロールは「あすけん」でレコーディングして、
今のところけっこうきちんとできてるはずなんですが、
実際はすぐには痩せなくて焦ります。

まあ、投げ出さないで根気よくがんばってみます。
ありがとうございました。

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 21:03:39 ID:batkLNYT

>>974
タバコ吸ってる時も時速７㌔以上です
時間は2時間以上ぐらいね
週末限定3ヶ月で9キロ痩せたよ

>>976
だから場所はわきまえてるって

>>978
おまえは頭悪そうだからしんでいいよ

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 21:06:39 ID:NzkGnFq5

今日は9000歩だった。ああ残念ぽ

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 21:47:30 ID:OnDqHPcL

>>962です。今日は三時間歩きました。イヤホンを家に忘れ音楽なしで歩いた。。それはそれで街の音が聞けて飽きなかった。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 22:29:37 ID:aMNiHR2e

ちょｗ自分のレスに安価向かれすぎわらたｗｗｗ
ちなみにニートじゃないよｗ
夕方から夜迄のバイトやってるから昼は暇なんだ。
今まで昼夜逆転の生活してて、今年から早く寝れるようになったからこれからは早く起きてウォーキング行くよｗ

明日もウォーキング楽しみです。音楽聴きながら歩くの楽しい。

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 22:42:30 ID:J0KHMgk4

>>984
また安価でごめんｗ
事情を知らなくて不健康だと書いて、またまたごめん。
まあ、でも仕事なら仕方ないとは言え不健康は不健康だったよねｗ
早く寝られるようになってよかったね。

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 23:22:11 ID:N1z5cood

今日は3800歩だった。
上野で買った1000円のリュックサックをトレッキング用に改造していて
ほとんど歩け無かった。

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 23:56:13 ID:YqQkccq/

そんな言い訳いらねーよ駄デブ

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 00:12:58 ID:07enG7Kx

今日は2時間歩いた。
距離は分からないから明日自転車で調べてくる。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 00:23:15 ID:7QD0xkRB

>>981
お前キャラ変えすぎじゃね
脳みそ足りないのはお前だよ

245 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2010/01/28(木) 22:47:56 ID:batkLNYT
多摩川じゃないがタバコ吸いながら歩いてたら
チャリ乗ったおっさんにすれ違いざまにタバコ川に捨てるなって言われたから
遠慮なく川に捨ててやったわ

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 00:35:00 ID:mOch9A+T

煙草を河に捨てるなんて最低だし、注意されてわざとやるのも性根が腐ってる。
そもそも歩き煙草してるじてんで終わってるけど。

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 00:56:24 ID:bOoAMTAB

俺も喫煙者だけど歩いてる時は絶対吸わない。ポイ捨てしたり、非喫煙者の事を顧みないウンチな喫煙者はホント迷惑過ぎ。
スレちだが。

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 03:03:36 ID:p0YROyUu

>>981
てめえが死ね
ニコチン糞野郎
歩き煙草してないとか平気で嘘吐いてんじゃねえクズが

リアルでもどうしようもないゴミクズなんだろうな
クソデブが

死ねや

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 05:29:57 ID:R/ooR5HO

歩きタバコしてるのって大体ジジイだよね。
昔と今じゃマナーも法律も違うんだよ。

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 07:50:06 ID:mOch9A+T

そう、歩き煙草や煙草のポイ捨ては年寄りが多い。
年寄りは人の話を聞かないし、注意したらひねくれてたちが悪い。

今日は天気がいいから山道を歩こう。

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 09:54:48 ID:cwysbPBk

歩行喫煙やポイ捨てしているクズ糞カス達なんて年齢関係無くいるだろ

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 10:19:43 ID:YVaQtRE9

デブが真っ昼間から歩いてるのもマナー違反

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 11:13:27 ID:1EPtu4Qv

>>981
>タバコ吸ってる時も時速７㌔以上です
まともにタバコ吸いながらでは７ｋｍ/hは出ていないと思うぞ。
電子タバコ？パイポ？

スポーツタオルを首の後ろからかけていたら
まずタオルが落ちるぐらいの風が当る
ぐらいだから、その状態でタバコを吸ったら
タバコの火が落ちて飛んで
服が焼け焦げだらけか、
肌に当って焼け焦げだらけになるぞ！

あえて吊られてみた

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 12:20:48 ID:07enG7Kx

次スレ頼みます

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 16:10:50 ID:cr2VAxuG

お願いします

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 16:26:09 ID:p42Tnmd8

1000なら痩せる

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。