ダイエットと二郎ライフの両立方法を考えるスレ

どうしたらいい？

知らん　終了

>2
それ、かっこいいとおもってんのｗｗｗｗｗｗｗ

二郎中毒

二郎ってどこの二郎さんかはっきりしろ

小滝橋かひばりが丘

それは無理だな
二郎→"二"と"郎"→"ふ"と"ろう"→太ろう

よってダイエットとの両立は不可能

別に1は二郎だけで太った訳でもないだろが
デブが二郎のせいにしてんじゃねえよ

体脂肪増し増し！

野菜増し増し麺抜きで

友達は一日一食二郎で183cm63kg

二郎にいる客でピザって思ったより少ないよな。
普通にガリガリの大学生が野菜ましましで食ってる

夜食ってすぐ寝れば太るが
昼食って夜抜いて寝れば太らない

胃腸が弱い人は、二郎で太れない。

酒飲む→二郎食う→吐く

ジローライフのすすめ

個人的には応援したいスレw

このトピックについて、私はかつて真剣に考えたことがあり、海外のニュートリションフォーラムで
その筋の専門家達とも討論を重ねてきた。
結論としては、Intermittent Fasting（一時的断食）が有効なのではないかと考える。

[バージョンA]
・夜に二郎食う予定があるなら、その日は朝から何も食わない。
>>11の友人が実践している方法。ちょっと体格のいい男なら、
一日のカロリー収支的には太らない、場合によっては減量可能なカロリーになる。
ただし、一日の大半でカタボリックな状態が続くので、筋肉の減少が避けられない。
これは、筋肉を維持しつつ減量することが目的の場合には、致命的な問題となりうる。

[バージョンB]
・夜に二郎を食うとして、朝・昼に高蛋白質・低カロリーの食事を取る。鳥の胸肉（皮なし）など。
高用量蛋白質を定期的に供給することで、除脂肪体重の減少を最小限に食い止めることができる。
ただし蛋白質とてもゼロカロリーなわけではない（胸肉一枚で200〜250cal）ので、
一日のカロリー収支を維持カロリー（ないしそれ以下）に抑えるためには、
ブタを我慢するとか、油マシを我慢するなどの調整が必要となるであろう。

各人の基礎代謝、ダイエットの目的、二郎への愛情度などを勘案しつついずれかのバージョンを選択すれば
週一回程度の二郎とダイエットは両立できるのではないかと思われる。

>>12
ラーメン小野菜マシマシとかを頼むのは普通〜痩せの人が多いな。
ラーメン大Wに野菜マシマシとか、ドンブリ二つ並べて食ってるような見境無いのはデブが多い。


野菜やニンニクは増そうがラーメンに比べ大してカロリー変わらないんだし好きなだけマシマシ頼め。
でもラーメンは小、ブタは出来れば増やすな。どうしても食いたければ小豚まで。スープは飲むな。
二郎食う日の朝昼は炭水化物と脂を抑えろ。行き帰りはせめて一駅分くらい歩け。
これ位やれば週に一度や二度の二郎は別に大丈夫だろ。

小ブタ野菜ニンニクカラメ食べてきた

二時間ほど泳いでくる

二郎行った事ないけどスープ残していいの？
なんか嫌な目で見られそう

>>20
プールが臭くなるから、くんな！

>>22
ﾜﾗﾀwww

>>21
二郎のスープは残すもの。飲みきる人の方が圧倒的に少ないから安心して飲まずに残しておk。
味濃いし脂っぽいから常連でも飲むの辛いしな。

ただし麺や具を残すのは嫌がられるので自身が無ければ増さない、
予め食券見せろって言われるか大か小かとか聞かれるとかなんなりの方法で麺の種類聞かれるんで
その時に「麺少なめで」って言う…ってコレはここの板の奴には要らない事かw

>>24
教えてくれてありがとう　常連でも飲み干せない程の代物とはｗ

俺には総帥の前にスープを残したドンブリを上げる勇気がない

調子に乗って大盛りたのんで大量に麺を残したドンブリを上げたが
にっこり微笑んで「ありがとうございました」と言ったぞ

初めて入った。
大盛り頼んで、食い切れなかった

デブの恥話だ

>>25
あれはスープじゃなくてタレだからな

とりあえず
ラーメン麺半分ｱﾌﾞﾗ少なめトッピングなし(ﾆﾝﾆｸは可？)
から始めよう！
小がある店は小！
汁なしでもいいぞ！

麺はいくら食べても大丈夫。問題は脂。
脂少なめその他マシマシが最強！！

塩分たかいです、しかしたまに運動します。とくにプールは良い

自宅近くに二郎が出来て一年ぐらい経ち、ほぼ週2ペース大ヤサイアブラで
通うようになり体重10キロ増加＆体脂肪8％増加。今までガリ体系に悩んでいたが、
今は脂肪だけで体重増加のチョイピザに変身。
流石にダイエットをしようと決意しました。

俺も二郎インスパイア店に通い続けて、すぐに５ｋｇ増加したわ。

脂肪全部が腹についた。

週1で二郎通ってるけど腹と太ももとお尻がヤバイ‥
そろそろ真面目にウォーキングするか