【ｶﾞﾘ禁】身長165㎝以上の女子によるダイエット・8

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 01:12:32 ID:NbaTnsZ2

スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするｽﾚです。

・前ｽﾚ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・7【ｶﾞﾘ禁】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218468024/

【使用上の注意】

・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・ｶﾞﾘ禁だけど「昔は体重あった。こういう方法で努力して今ｶﾞﾘです。」は大歓迎。
・住人の目安は
　BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
　BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html
　もっと詳しいのはここ
　ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
　理想のプロポーションはこちら
　ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨

以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 03:00:46 ID:VkjcbqYs

2げと

>>1乙です

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 05:05:52 ID:6nZ5uYTR

>>1
ありがとう!!

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 16:25:32 ID:7aJYcD5z

>>1
乙

やっぱり15㎝くらい縮みたい168㎝…二十歳越えて2㎝も伸びて鬱orz

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 17:38:36 ID:uXaz1XOS

私も身長168位はあるけど、縮みたいとは思わないな
背が高くなって嬉しい

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 17:51:52 ID:NbaTnsZ2

>>4
背が高いと色々不利なことは多いけど、さすがに153cmになりたくはないな。
160ぐらいがちょうどいいんだろうけど。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 18:10:51 ID:7aJYcD5z

3です

やっぱり小さい子に憧れるんだけどな(´・ω・｀)20㎝小さくても良い。
デカいとほんとかわいげ無い…あたしがゴリラみたいな感じだろうからだけどｗ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 18:12:37 ID:7aJYcD5z

連レスすまん3じゃなくて4だｗ
ROMりますorz

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 18:14:16 ID:YGaWI8Kf

携帯から失礼
私は167㎝！80㎏超えて巨でぶ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 18:16:19 ID:aT690Biu

前はいいなと思ったけど
ユッキーナとか168cmで54kgだから届かないとは思わないし
高いなら高いなりの取り柄があるよ
低い子より色んなファッションできるし良くないか？

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 18:20:36 ID:7aJYcD5z

そして戻ってきてしまったｗ
ユッキーナって54㎏なんだ…あと6㎏じゃないか、頑張ろうかな。
顔面のスペックというどうしようもない壁があるけどｗ

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 18:29:48 ID:EFYOlmuM

妹が168センチの50キロ
ものすごいがりがりで気持ち悪いんだけどな

普通に160後半で40キロ代は女の魅力なしに感じます

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 18:37:49 ID:7aJYcD5z

女は50㎏までって言わない？
実際60㎏前後だとデブだよorz

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 19:16:39 ID:vVc+yA5W

身長あるんだから、体重だけで語るのはおかしいでしょ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 19:28:50 ID:aT690Biu

>>13
どうせ基準はチビなんだから気にしないｗ
身長ー110とかいうのもまやかし
やっぱりBMIと体脂肪率見るべきだと思うよ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 19:36:13 ID:dLdhgchr

サイズとラインを気にしてシェイプアップをしてるよ
ｇいくらで売る訳じゃないんだから重さばかり気にする意味はないと思うしさ
軽いほど綺麗って決まってるなら低身長じゃないと不利だしｗ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 23:48:12 ID:7brDV8M8

>>1乙です
自分171の巨なんだが、背が高いと他の人と違って足の太さがばれやすい気がしない？
下半身デブの私はさらに追い打ちorz
電柱みたいな足が兵器のようだ・・・

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 01:29:13 ID:Fhk+mhtA

>>15の言うところの
＞やっぱりBMIと体脂肪率見るべきだと思うよ
は、理想としては、
ＢＭＩがいくつで、体脂肪がいくつなんですか？

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 10:24:23 ID:OpEVVrCC

ＢＭＩは筋肉質の人には不利だからなー
あえて数字出すなら18くらい？
体脂肪率は19％前後が理想かな個人的には

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 12:22:41 ID:wXHKXBx8

笑っちゃうほど体脂肪って減らないよねｗ

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 13:25:15 ID:QIvajqmp

ユッキーナは５４キロも無いと思うよ。４５キロ位じやないかな？

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 16:24:59 ID:O8MvX3DE

>>15です
>>18
筋肉質でなければBMI17.5の体脂肪率19%が理想だと思うけど
それも人それぞれなんじゃない？
憧れるモデルとかタレントの身長体重調べて算出するのが一番

>>21
そうかな…PINKY見ればわかると思うけど同じ身長で
鈴木えみが43kg佐々木希が48kgだったはず
その2人と並ぶとやっぱりなんか太い感じするし54kgじゃん

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 18:49:50 ID:cNw2E5WK

ユッキーナの体型自分は良いと思う。

脚もかなり細いけど、変に骨とかが見えてなくて張りがあるし。
細いところは細くて、つくとこに肉がついてるのが羨ましいよ。
押切もえみたいに、ただガリガリに痩せてるだけなのは見ていてキツい。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 21:15:02 ID:Yl4Y1aPO

つ170cm/58kg
ただでさえデカくて目立つのに、脚ももが太いから迫力が・・・(′;ω;｀)
ちっさくて可愛い子に憧れる
痩せてせめて邪魔にならないようになりたいねー

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 23:16:02 ID:wXHKXBx8

すごいわかる。せめて表を歩けるようになりたい…居ても邪魔にならない体格に生まれたかった。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 23:33:10 ID:3eZYXMYu

なんでそんな卑屈なの？

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 00:08:46 ID:OVcEj3JK

てか、表に歩いてないのかｗ
動かないと痩せないよ？
それより、カウンセリング受けたほうがいんじゃないかな

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 00:16:16 ID:iHF31eZU

いや、歩いてるよｗ仕事とかもあるしｗ
ただデブ歴長かったから外歩くのとか怖いｗ85キロから59まで痩せたのに怖いｗ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 00:52:04 ID:OVcEj3JK

なんだ安心したｗ
でも高身長でその体重なら、見た目的にはデブってことないから、
オサレしてお出かけしちゃいなよ
この洋服着て出かけたい！って思うと、また気も引き締まるってもんだ

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 10:10:58 ID:m34/7xfr

>>29はかなり良い人だとおも

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 11:17:24 ID:iHF31eZU

>>29
ありがとう！がんばるよ！
良い人あげ

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 12:55:10 ID:9BzDfB/m

いつもROM専だったけど自分にプレッシャーのつもりで

170センチの54kg弱

彼氏に50kgにならないと結婚しないと言われてます。

彼は同じ身長で体重は52kgくらいのガリ男です。

彼氏や旦那さんより重い人いますか？

頑張ろうっと。

ちなみにスリーサイズは

85
69
89

下腹は凹まさずに測って82センチｗｗｗ

普段は服で誤魔化してるからスタイル良いって言われるけど

脚も太もも50、ふくらはぎ34とかだったはず。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 13:41:17 ID:KdZgOBCS

彼が痩せ過ぎ
体重より改行減らせばいいよ

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 15:08:10 ID:iHF31eZU

なんていうかデブの言い訳なんだけどさ…体重で別れるとか結婚しないとかそういうのって、見た目しか見てないのかよって悲しくなる。いや、デブの言い訳なんですけどね…

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 16:16:21 ID:LdoIrT/w

>>33
いいこと言った

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 19:15:26 ID:P0rjhHNk

綾瀬はるかが一番好きな体型だなぁ。細いのに胸あるし!
私も胸落とさずほっそりしたいから奮闘中です。
まず50kgまで痩せるぞー

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 20:48:01 ID:cEoM5SrS

最近外食続きで食べ過ぎだったけど今日は少なめに食べれた！！
明日もこのくらいの量食べるぞ(^^)

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 21:03:58 ID:7i2pVBvB

別のスレにあった引用符以下ですが、
私が実践したところ、１６５ｃｍの私が体重１１㎏の減量に成功しました。
５㎏ぐらいの効果は７日で起こっています。

どこかのサイトで「一日二食」の健康法があって
それでダイエットに挑戦したのですが、４㎏痩せたと思ったら、
しばらくして元に戻ってしまいました。

165cm,49㎏で満足中の私です。（30歳♀）

-----
> たった９日間で６．８キロ痩せる！
> リバウンドとも無縁。
>
> つらい運動や食事制限をせずに、
> あなたをキレイなスリム美人に変える「ある方法」をお伝えします。
>
> ■　意志が弱いほど“やせる”方法　【スーパーダイエット】
> http://2ch.zz.tc/superdiet
> （19,800円。365日間返金保証）

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 21:06:41 ID:j8+XxzPJ

今必死にネットで宣伝中だね

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 23:02:05 ID:kNZMr1UR

宣伝おつかれ！！

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 03:30:41 ID:O68ZsNx9

シャンパンマン

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 03:35:54 ID:O68ZsNx9

やっぱ数字なんだなぁ…。
体型だって言うけど、出さないとさ数字で。

楽しいじゃん、１ｷﾛ減っててもさ。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 08:34:29 ID:ibu+6Rjd

どんなに同じくらいスタイル良く見えても、背が違うとやっぱりごつく見えるジレンマw

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 11:02:41 ID:1i0sjohl

江角マキコさんに憧れているので、ごついの気になんないなー。
そりゃあヒナノみたいに背が高くてもごつさを感じさせないのも素敵だけど。
私は天海さんとかのごつい女性も凄く好きなんだ。
まぁ、実際見たら凄くすらりとした方々なのは判るけどさ。
価値観の違いだよね。
背が小さい代表？って元ミニモニメンバーかな？あゆとかも？
あんまりそそらないんだよね。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 11:29:04 ID:TdSL55Am

>>32そんなのカス男の言い訳だろｗそんな男とは付き合いたくないし

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 15:08:59 ID:OSjSQTED

50kg切ったら旅行連れてってくれるって言われた
自分はすげーデブなくせに。
そんな奴と旅行なんてこっちから願い下げだぜ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 15:31:46 ID:/yzF0ULK

>>34
そんなに痩せると子供出来にくくなったりしないか？
結婚するときは良いかもしれないけど、結婚は一生事だよ？
子供いらないならどうでも良いが

あと、本気で目指すなら>>1読んでガリスレ行ってくれ

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 15:32:32 ID:/yzF0ULK

ごめん>>32だった

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 17:17:28 ID:+UP0UHFJ

容姿の為に体調を壊すような要求を相手に課すってのは
男としていかがなものかと
54/170なら健康的で良いと思う

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 17:42:00 ID:9CCRJ+cS

レスありがとう

文章だからニュアンス伝わらないけど、彼は冗談っぽかったよ。
ただ私もどうせなら目指そうかと。

中学の頃の話だけど163cmの43kgで割と細かったから、また痩せたいなと。

ガリスレの方が良かったのか、ありがと。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 18:19:47 ID:Kq/Cb79p

ガリスレに誘導されるくらいガリになりたいもんだ
あばら骨見えて欲しいよー

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 20:39:12 ID:BRjitzco

58でもあばら出てる
ダイエット頑張ってた時は減らなかったのに
気にしなくなってから減りだした
なんでやねん

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 21:16:08 ID:PkmV5Onv

165／62

気付いたら大変な事になってた…あだ名はアンパンマン
そして今日…憧れの人より重いという事実が発覚したので痩せます…
３月までに55目指すぞ～！

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 08:23:38 ID:HyR5nsbD

>>53
おぉ!前の私がいる。
身長ほぼ同じで、私そこから55まで落としました。
頑張って!応援してます。

そしてこれから私は50kgを目指す。
背高いって言われるだけじゃなくて、背高くてｽﾀｲﾙいいねと言われるようになってやる!
太もも47cmにする！

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 08:45:19 ID:gb/PMKCp

173/61

ピーク時の71から半年でがんばった!
あとはゆっくり5落とそう

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 08:48:43 ID:WD4Jjuug

>>54
何して痩せましたか？

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 09:58:54 ID:BM/nfe/e

>>53
一緒だ
自分も165/62

一時期54だったのに半年でここまで増えたｗ
今年末までに56ぐらいに落とさなきゃ…

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 11:11:14 ID:I1J08zWX

168/68(2007/10)→55(2009/1)→58(2009/8)

イタリアに旅行行ったら太った…
日本食に戻せば戻るかな？と思ったのに2ヶ月経っても戻らない…
月末までに2Kは減らしたいところ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 12:00:07 ID:W6payRw4

海外行くと太るよね
中国で毎日中華食べてたら一気に3ｋｇ近く増えたorz

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 14:04:08 ID:bVy9fDcN

168センチ56キロ

ここからが減らない…orz

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 17:58:34 ID:HyR5nsbD

>>54
食事制限と運動です。
１ヶ月-１kgペースでゆっくりでした。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 19:42:05 ID:/OqT79qs

167センチ57～8キロをうろうろしている25才女です。

9月中旬に60キロを越えて、びっくりしてレコダイ&軽い運動でのダイエットをしました。

中学高校と硬式テニスをしていて、体重は54くらいでしたが体型がかなり締まってました。

これからは食事制限も続けながら、締まった体型を目指して52キロを目指したいです！

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 20:01:47 ID:LFr2ZYaa

>>60
体重が軽くなって来ると減りが悪くなってくるけど、
ゆっくり緩やかだけど減りますよ。停滞したりちょこっと減ったり。
ここからは無理しないで気長にコツコツと。やり過ぎ痩せ過ぎ注意。

64 ：53：2009/10/16(金) 20:36:41 ID:03tgmRi3

>>54
ありがとう！実際に痩せた人が居るってだけで頑張れる気がします。
7キロ痩せたら見た目も大分変わるのかなぁ～…やったるぞー

>>57
頑張りましょう！！

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 06:24:23 ID:2rLL469F

欧米に住んでたらやっぱり１６５はあったほうがいいって、つくづく思う。
O脚じゃない長い脚や、適度に出てるヒップとか、背が高くないと映えないよ
運動と食事制限を組み合わせてがんばり中。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 08:12:02 ID:vqJNILBG

>>63
日々の体重変化に一喜一憂しないで、気長に頑張ります！
アドバイスサンクス!!

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 13:14:14 ID:1EgGg2+J

168/59
今アイス食べてるｗ
これから頑張る。目標は45キロだ！

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 01:14:10 ID:4P9O7/50

仮名　えびはらゆりこ
年齢　３０
身長　１６５　
１年前は　５５ｋｇなかった・・・

ダイエット開始日　今年　５月１日　
当時状態　なんと６２ｋｇのデブ　体脂肪２７．２

その後　一か月ごとの記録
５／３１　６１．６　／　２６．７
６／３０　６０．０　／　２５．６
７／３１　５８．６　／　２５．０
８／３１　５７．８　／　２４．１
９／３０　５６．２　／　２３．６

今日　１０／１８　さっきはかったら
５４．４　／　２１．０

やっともとに戻った
今日からは、もとに戻ったので、マジに今日以降が本気のダイエット
１６５／５０　ＢＭＩ　１８～１９を目指します

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 08:33:47 ID:sywD6StI

170センチ57キロで、体重はそんなでもないんだけど体脂肪が28パー。
肩幅、あばら、骨盤が広くて顔もでかい。首も太短い。
四肢の肉も厚くて、見るからにデカい！って体型な自分…
もう20代中盤だし食事制限じゃどうにもならんことに気付いた。
体格は無理だからラインやスタイルをよくしたい。おすすめの運動なんかないかね？
年末の同窓会までに小池栄子を目標に頑張るよー

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 21:34:36 ID:3nQcujj7

>>69
おお！体脂肪以外肩幅の悩みも一緒w
自分は23%前後なんだけど、肩マッチョ。軽負荷運動がいいのかなー？

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 01:06:28 ID:Rr1PnmJZ

女で１７０もある場合、
もし神様とか、誰かとかが、
背が小さくしてくれるとしたら
いくらまで払えますか？

私は１６４ｃｍですが、１ｃｍ１００万払うので、
５００万で１５９ｃｍにしてほしいです

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 01:09:37 ID:DaeTE2tI

170「も」ってｗ
今時、170なら、そんなにものすごく高いって方じゃないと思うけどなぁ。
何か身長のことで嫌な思いでもしたの？

ていうか、ココは165以上のスレなんだけど。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 01:12:14 ID:sVnlAAip

166だけど500万もらって171になりたいわｗ

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 01:19:34 ID:Rr1PnmJZ

うっかりアゲて書いてました
すみません・・・

大好きな三浦春馬くんが、このところやたら、
小さくて華奢でスカートやワンピが似合う女の子っぽい子が好きと
テレビや雑誌で言いまくるので、そうなりたいだけです

たぶん、今、三浦春馬くんは、リアルで、そういう芸能界のアイドルか
女優の女の子と付き合ってて、大好きだから言ってるんだろうけど、
ファンとしては、少しでも大好きな春馬くんの好みになりたかっただけです

もう身長はとまったので、１６４以上にはならないと思うけど、
もっともっと細くて女の子らしくなりたくて、ダイエット板とか見たら、
このスレを見つけたので書きこんでしまいました
>>72の言うように嫌な思いをしたけど、１６５以上のスレだったので、
スレ汚しすみませんでした
あと、アゲちゃってごめんなさいです

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 01:30:35 ID:J2epatrY

三浦春馬くんが付き合ってるのは180cm近い新垣結衣たん

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 05:39:01 ID:ZY9XyOFE

また身長低くなりたい病の人が…
69に失礼な言い方したのに喋ってるのは自分のことばっかりw
前来た人も同じく長文だったし、
身長ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽは大体こんな感じなのかね～。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 07:19:16 ID:Eb+ZSgQP

強いコンプレックス持ちは自己中に近いからね。
人の気持ちより自分だし、外見しか見ないときている…自分が中身見ないから外見で判断。自分が外見コンプなのにね…。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 08:32:05 ID:BvIjCBnB

21歳 171cm/69kg
81kgから一年ちょっとでここまで落としましたが、未だ本当に太い。ここの方々を見習って頑張ります！
50kg台を見てみたい…

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 10:07:03 ID:P9IwWaf8

身長低かったら彼氏ができたのにーっ！って思う人って、結局身長が何センチでも文句言ってそう。
小さかったら、大きくなりたい。平均なら、平凡だーっ。とかね。

身長が大きくても彼氏いる人はたくさんいる訳で、あなたに彼氏が出来ないのは身長だけのせいじゃないよとか思ってしまう。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 10:36:34 ID:Ab87BY1I

みんな無い物ねだりだ
大きいにしろ小さいにしろ、こればかりはどうしようもない
どう活かすか考えた方が建設的な気がする
「芸能人が小柄好きだから」とか申し訳ないが、でっていう…
ファンが小さかろうとでかかろうと、
応援する気持ちが大事なんだと思うんだけどｗマジ恋さんなのか？

身長の所為にすれば楽かもしれないけど、
そうやって片付けてるうちはどうにもならないんじゃねーの

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 12:42:08 ID:DaeTE2tI

つか、実際本気で好きなったら相手の身長なんか気にしないよ男って。
私より背低い人と付き合ったことあるけど、気にしないで堂々としててって言ってくれたよ。
自分より彼女の方が背が高いとかそういうのをブツクサ言うような器の小さい男なんてイヤだｗ

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 16:04:46 ID:Cd32EjIB

でもやっぱり小さい子はかわいい

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 16:36:59 ID:KDw/MvTV

１７２ｃｍ　７０キロ
４年前は５０キロだったのに、運動不足などで太ってしまった。

ってことでダイエット開始して今３日目くらい。
もともと肉付きが良いタイプなので、目標は６０キロ。（５０キロの頃は痩せ過ぎで体きつかったです）
筋トレとストレッチとラジオ体操と「やきとりおじさん体操」で頑張ります！

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 19:16:09 ID:duhdL+Ms

>>82
小さいから可愛いってのは、可愛いの種類が違う
高身長でも可愛い子はいっぱいいる

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 19:39:41 ID:Cd32EjIB

高身長で可愛い子なんていないｗ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 19:41:48 ID:a5H7kRL8

じゃあモデルはどうなんだって話ですよね。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 23:10:24 ID:UTJOMCwc

>>71が159cmだろうと
三浦春馬とは付き合えないんだからw

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 23:16:03 ID:6BKdUFQQ

関係無いけど三浦春馬のどこが良いのか分からん。

月９の二人と言い、最近のイケメン基準が分からん…

ちなみに私が思うイケメンは嵐の櫻井翔

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 23:18:31 ID:ffc/QJAU

169なのであと１センチ欲しかった。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 23:18:32 ID:Cd32EjIB

春馬より小栗の方が何がイケメンかわからん…春馬

私のイケメンは及川光博

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 23:28:45 ID:abWfbvCy

身長低いから可愛いとか関係ないと思う
身長じゃなくて顔じゃない?
私168センチ66キロのデブだけど
自分でも理由がわからないほど
可愛いって言われるてモテるし
不思議だけど太ってるなんて言われたことない
この世の男はみんなデブ専かと疑ってしまうこの頃ｗ
でも自分ではすごく太ってると思うし
コンプレックスだらけだし過食嘔吐だし
頭の中は痩せたい願望しかない。
あー過食なおしたい..

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 00:10:20 ID:msuNCdZr

でかいので参加。
170センチ56キロ。3年前まで心配されるぐらい極端ガリな45キロ。
（仕事ハードで15時間位毎日働いていていくら食べても太らなかった）
ガリの頃はよく風邪ひいたし体力もなかったので50キロ目指してやせるぞー。こないだエステで採寸したらヒップ94センチ、太もも54センチ…
ウエストは60センチなのに…
下半身中心に肉がついた。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 01:04:34 ID:q1/cWmXE

>>91 ：デカ馬鹿女＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 23:28:45 ID:abWfbvCy
＞身長低いから可愛いとか関係ないと思う
関係ないけどあんたブスｗ
＞身長じゃなくて顔じゃない?
そのとおり
＞私168センチ66キロのデブだけど
うんドデブｗｗｗ
＞自分でも理由がわからないほど
頭悪いね
＞可愛いって言われるてモテるし
勘違い
＞不思議だけど太ってるなんて言われたことない
みんなに気を使わせないように
＞この世の男はみんなデブ専かと疑ってしまうこの頃ｗ
疑ってかかるくらいの人生でないと、あなたは困るよ
＞でも自分ではすごく太ってると思うし
そのとーり
＞コンプレックスだらけだし過食嘔吐だし
うんうん
＞頭の中は痩せたい願望しかない。
仕方ないよーあんたデブなんだしねー
＞あー過食なおしたい..
直した方がいいよ　ちょっとは普通の体系になったほうが絶対いいって！！

以上スレ住人総意の助言です

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 01:46:12 ID:zNA0ccTn

>>91
168で66ってかなりデブだよね

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 01:59:33 ID:vPJkjNcV

体脂肪によるんじゃね？
168/70なのに、太って見えない友人がいた。

自分も168だが、彼氏も168ｗ
身長気にしたことない。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 03:47:01 ID:3qL0M9DR

ネットで「可愛いって言われる」とか言ってもなぁ…
性別すら判別できないのに…
とりあえず顔うp

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 04:01:15 ID:Mi8tqb6h

ある程度の年齢で可愛い、綺麗って言われない女っているの？
それこそ身長関係なくよっぽどのブスじゃなければ言われるでしょ。
このスレにいる人らはそこまで重症じゃないと思うわ。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 07:13:03 ID:FYgNMUsW

168の痩せてるねって体重は何キロなんですかね？
今60ジャストなんですが

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 08:22:38 ID:RhB7jGDc

>>98
体脂肪率とかにもよると思うけど55キロあたりからだと思う。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 09:43:38 ID:qoVajj8f

>>93
よくぞ言ってくれた

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 10:39:43 ID:n++2g3a8

次から>>1に「小さくなりたい発言ｲﾗﾈ、スルー推奨」って入れる？
伸びた以上どうにもならん事をｸﾞﾁｸﾞﾁｸﾞﾁｸﾞﾁいい加減鬱陶しい

肋骨浮いてるのにウエスト寸胴なんだぜ…167cmでW72だorz
内蔵下がってきてるのかな…アンダーとウエスト一緒ってorz

自分は最近北村一輝が格好良いと思うんだ…

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 13:07:28 ID:rXUlyCxL

>>101
同じだw
私も167cmでW72だよ。

体重56kg
あと2～3kgは減らしたい。

そして私も北村一輝はｶｯｺｲｲと思う。
あと平井堅とか。

そんな趣味だからかｼﾞｬﾆ系は中学生に見えてしまう…

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 14:31:11 ID:399DYHKn

私も北村一樹ｶｯｺｲｲと思う。
一文字違いの沢村一樹は・・・

>>101
＞伸びた以上どうにもならん事をｸﾞﾁｸﾞﾁｸﾞﾁｸﾞﾁいい加減鬱陶しい

だよねえ、ネガティブな思考はダイエットにもマイナス！
背を低く見せようとして猫背にする人が出てきたら血流悪くなって余計太りそうだし。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 15:44:27 ID:3qL0M9DR

猫背はスタイル悪く見えるもんねー

堺雅人がかっこ良いなぁ
wikiで調べたら60/172だった…もっと細く見えるなぁ
リアの頃からジャニタレには興味が全くない

105 ：102：2009/10/20(火) 16:47:18 ID:rXUlyCxL

今計ったらW69になってたよ!!

70きったのなんて8年ぶりだから信じられない…
ヨガのお陰かな。

沢村一樹はｷｬﾗが好きだ。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 00:00:23 ID:rXmBcwOC

沢村一樹と友達になりたい

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 01:21:45 ID:LS8MzhXI

166.6/57.5kg
(｀・ω・′)継続は力なり！
冬は脂肪燃焼しにくいから地道に頑張ります！

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 02:02:57 ID:VZ2lBrWi

みんな一体何歳なの？
なんでアラフォー俳優ばかりなの？
私は２１
いま好きなのは　岡田将生
ちょっと前まで好きだったのは　生田斗真
ちょっと年上すぎるけど、声が素敵だなー　抱かれたいなーって思うのは
袴田吉彦さん　かな？

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 02:18:48 ID:DhsAbqMW

>>108
３３

一番好きな俳優は藤木直人

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 02:22:14 ID:7Z5vBdvt

初めて来たけど何で好きな俳優挙げが流行ってるんだｗ
ほぼ海外ドラマしか見ないから外人挙げていいの？

167cm多分57kgくらい
50キロ前後から仕事辞めて太りまくってしまったorz
前のパンツが履けるように頑張ります。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 04:23:56 ID:GfdydD4a

>>108
私は19歳です。170.5cm／53kg
好きな俳優さんは、大杉漣や椎名桔平です。

112 ：102&105：2009/10/21(水) 05:08:24 ID:TFlAvU5T

24才です。

リアルに好きなのは
ｼﾞｪﾗﾙﾄﾞ･ﾊﾞﾄﾗｰとｱﾗﾝ･ﾘｯｸﾏﾝ。
年なんて気にしたことありません。

夜計ったら
W68H91になってた。
ﾋｯﾌﾟは以前は最高95あって、もう減らないと思ってたよ。

体重減ってからも維持しないと、ｻｲｽﾞって減らないね。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 06:10:30 ID:ODSOghZo

>>68
まさしく同スペック！
理想的な体重の落とし方だけど、どんな事して痩せましたか？

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 06:36:01 ID:ivqVMX2I

>>72
俺は男だが176cm位の子に振られて長身女が嫌いになり
ストライクゾーンが174cmに移行した

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 19:13:16 ID:aj8hThLU

>>114は何ｃｍ？
これで堂々と
｢１６５ｃｍです♪｣とか言うのやめてよねｗ

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 22:52:19 ID:3ZEXVxX7

>>110
わー　わたしがいるかと思ったw

12月に友達の披露宴があるから、体引き締めようと今月からウォーキングはじめた。
今のところ見た目も体重も変化なしorz
朝8kmくらいを1時間半歩いてるんだけど、運動量これが限界w
もう夕方になると眠くて仕方がないw
慣れてくれば距離増やせるかな？

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 00:58:54 ID:c6LiVJ9a

>>116
筋トレしながらだと、脂肪燃焼の効率が上がると思いますよ。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 21:10:15 ID:KPeX8SME

>>115
174wwww

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 02:05:54 ID:JyG7iwwp

>>118
数ミリ平均身長より高いですね
自分で自分をｗｗｗｗとか笑うまでヒクツにならなくてもいいですよ
がんばってください

＞成人男性　平均身長　１７３．４ｃｍ

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 10:28:08 ID:y4WU8xDx

166.8/59.4/28.1
久しぶりに体重はかったら大変なことに…

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 01:24:04 ID:OF9yAaSo

>>116
歩き方に問題があるのかも。

ただ、私もウォーキングのみのダイエットしていたけど
見た目や体重の変化は１ヶ月過ぎたあたりからじわじわきたから
まだ12月まで期間あるし、体が痩せる準備してると思って運動維持すればいいと思うよ。
慣れれば距離も増やせるから大丈夫だよー。一緒に頑張ろう！

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 10:06:07 ID:YCDk218v

>>120
58.8/27.1

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 10:17:55 ID:V3M84sij

171/55.1/18%でスリーサイズが86-63-88
これ以上痩せる必要ないですかね？
デブ時代が長かったからいまいちまだ太ってる気がする…orz

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 10:27:09 ID:+czmUX3M

とてもスタイルがよさそうな感じがするよ
うらやましいスリーサイズですね

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 13:49:59 ID:HhYiFRGj

>>123
理想的だ、うらやましいぞ。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 21:51:51 ID:V3M84sij

>>124-125 ありがとうございます。
これからは体型を維持することに専念します！

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 01:46:29 ID:vWKQt7cW

>>123
そのままの体型で
身長が１５８ｃｍになればベストじゃないかな？
デカ杉女はそれだけでアウトだよ
身長が高い（１８０）自分でも本当にそう思うよ
残念だけどあなたはナイ

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 15:08:05 ID:UAMNhuws

>>127
ダイヤモンドは小さいより大きいほうが価値があるのだよ
ゴミは小さいほうが気にならないけどね

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 15:13:18 ID:DhYO1xuV

>>128
ｼｯ　触っちゃだめ

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 18:39:18 ID:8V3519ig

>>122
59.2/26.7

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 18:42:24 ID:XBexdLza

>>121
ありがとう！

やる気が出てきました！
凹まず、コツコツ続けます。

お互い頑張りましょー！

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 22:49:18 ID:FgSfP+B3

短パン

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 02:47:23 ID:YsJq7iBR

>>128
ダイヤモンドは大きさではなくクオリティｆｒ決まります
ゴミは大きいと最悪ですね
粗大ごみとかマジ困ります

デカ女はやっぱり最悪です

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 02:58:17 ID:SVSkBpfK

ほんとそうだね。
あんたみたいなクズが１人でワーワー言ってても
可哀想にしか思えないもんね。

ちゃんとゴミ箱に帰りな。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 03:03:51 ID:A4BVRwwB

165cm／65kg
一日500カロリー摂取で年末までガンバルンバ^q^

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 08:00:38 ID:FyG/T0ZA

>>135
リバウンドするし体に悪いからちゃんと食べてダイエットして下さい

ダイエット後も同じ食生活じゃないとリバウンドするよ？
栄養バランス取れてないと肌ぼろぼろ髪パサパサだよ？

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 09:59:07 ID:UYJ+NEzg

デカ女＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞越えられない壁＞＞＞＞＞＞＞＞170未満男

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 13:23:35 ID:A4BVRwwB

>>136
ちゃんと作戦練ってるから大丈夫^q^
しかもたまにオーバーしてもいっかくらいの緩いダイエットだから

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 15:09:59 ID:w1biiY0f

今167/67/30。夜８時以降食べない。１日２時間位歩くのをやってる。身体のラインが変わってきてうれしいw気になる人がいるんだけど彼が細すぎる。160cm代で細い男の人多すぎ。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 21:38:05 ID:j0ng+mc2

身長168
1年前 63.4kg 27％
現在 50.5kg 17.7％
やせたのに、自分の過去のボディーイメージが抜けなくて
まだ頑張らないと、って思ってしまう
精神状態がおかしくなっている

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 21:45:14 ID:qXAoVWhj

>>140
すごい！それわかるなぁ…。
全身の写真何枚か撮ってじっくり見てみるとか？
それだけ痩せたならスタイルいいだろうし、客観的に見れるようになるといいね。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 22:23:44 ID:1NrU+xeO

>>140
ほぼ同じスペックだ！一年前も今も！
ダイエット前は「168/53とかムリムリｗどんだけ食べてないのよｗ」とか思ってたのに
目標達成しても「まだ太めなんじゃ？40キロ台目指すべき？」とか考えちゃって頑張りたくなる。
胸は減ったしアバラも出てきているのに…。
この肉つまめる！無くしたい！と思ってしまう。やばい。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 01:53:46 ID:8BypfmYC

>>140
>>142

お前らすごいんですね！
スペック似てるから尊敬します

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 02:25:08 ID:srPN7W9g

こんなにまでデカ女は嫌われているんですね
かわいそうです

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 09:59:07 ID:UYJ+NEzg
デカ女＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞越えられない壁＞＞＞＞＞＞＞＞170未満男

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 10:27:54 ID:c2GI9n0i

馬鹿の一つ覚えなんで、専ブラあぼーんでおいしいです＾＾

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 11:18:49 ID:BgOxEmuP

>>144
ていうかコレ170未満男の方をsageてるじゃん
まあ私は170未満男好きだけど
自分より背が高い人より目線同じか背が低い方が好き

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 18:05:49 ID:k+ukA9pF

私は目線同じが好きじゃないから低いか高いかがいい

166／48

体重的には減ったんだけど、足が太い
そして顔がでかい
上半身ぽっちゃりしたいのにガリガリ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 19:27:02 ID:17NPdFAi

以前鈴木えみがテレビで168/42だと見てそりゃあ細いわって思った

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 19:27:44 ID:k+ukA9pF

病気になりそう

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 23:32:36 ID:HxSCTv/k

女の子の高身長いいじゃん　
自分１７２㎝あるけど１６０㎝～自分の身長までなら全然いけれう
身体的好みでいうと小さいのより高いほうが好き

高身長の子のへそ出しがたまらない
ムチムチな足がたまらない　
か弱い腕がたまらない
おっぱいがたまらない

願わくばポニーテール

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 06:47:21 ID:74yf+8lC

>>150
キョン君電話ー

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 19:31:15 ID:x9X7r4QK

>>150
>自分１７２㎝あるけど

まずあなたが男性成人平均身長まで伸びてください
話はそれからです
＠平成２０年　日本　成人男性　平均身長　１７３．４ｃｍ

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 00:49:39 ID:+kBJ3lZS

短パン

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 06:12:38 ID:tAnUWXgM

身長167で今６５キロ
何しても痩せなかったのにピル飲んだだけで１ヶ月４キロくらい落ちたので
ピルダイエットで目標53くらい

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 08:46:07 ID:vsGbBCe0

>>154
ホルモン異常でもあったの？
私も運動しても食事制限しても痩せなかったけど骨盤体操したら一気に痩せてきた

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 09:09:05 ID:tAnUWXgM

>>155
完全にホルモン異常だった
毛深いわ、身体の肉は硬いわ、デブというよりガチムチだった・・・

元々小食で、食事制限とか運動とかでも全く痩せないのに、
周りからは、どうせ気づかない内に食ってるんだろｗみたいな目でみられて茶化されて、辛かった
「ピル飲んだら痩せると思う」って医者に言ったら「それはないからｗｗｗ食べすぎやからｗｗｗ」って笑われて死にたかったけど
やっぱり飲んでみたらドカンと痩せるし胸は巨乳になるし毛はなくなるし正解だった

やっぱり食べてないのに太ってる人も世の中にいるよ
食べるのに細い人は認められてるのになぜこっちの理解は無いんだろうなあ

さっき体重量ったら64キロだった！！

私みたいな人がいたら是非ピルを飲んで欲しい
普通の女の子は太るけど・・・長身だったら元々男性ホルモン多い（これは分からないけど）可能性もあるし。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 10:26:11 ID:8K4j8uPf

167cm55kg
63kgあった時は激しいﾊﾞｲﾄと、風邪で水下痢&ほとんど食べれなかったせいで、10日で3kg落ちたｗ
もともと食べ過ぎだったから、そんなに早く落ちたみたい。
60kgになってからは、月-1kgくらいで減ってきました。
50kg目指すぞ～

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 10:58:35 ID:p7GwlhAI

ださい

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 12:25:57 ID:AYxbGFVE

>>156
そこまではっきり出てるなら、ダイエット云々の前にまず治療なんじゃないの？

ものすごく特殊な症例のようにしか見えないんだけど・・・。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 19:04:08 ID:yW9P9Hzu

164の77

ﾏｼﾞﾃﾞヤバス。
運動だな…汗

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 10:04:00 ID:3g1kRwnT

>>130
58.5/26.6

卒業式まであと３か月ぐらいだから、55キロはきりたいなぁ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 22:34:47 ID:51FPksxS

>>160スレタイ100回嫁

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 22:46:30 ID:AsbK1Pbv

>>156
私は反対な感じだわ。
去年から月に二回生理がある時があって、血液検査で女性ホルモンが若干多いと言われて、今様子見。

この１ヶ月毎日5000～10000歩歩いて、食事制限してるけど全く痩せないよ。

165センチ、65キロ。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 23:16:04 ID:uMnE2A0z

>>163
婦人科の血液検査で調べたのですか？
女性ホルモンの多さって、通常の血液検査とかで出るものか気になる。
私も生理月に２回とかあって、あと髪の毛の量とかも多いし。体毛は薄いし。
ただこのあいだ普通の血液検査でそんな結果は出なかったので気になりました。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 23:27:40 ID:yhe41dSk

私も女性ホルモン多いタイプで髪多い体毛薄い胸Ｆカップ女性的な身体のラインなどなど
でも多分女性ホルモンのお陰だと思うけど、どんなに食べてもさほど太らないよ
1日3000ｶﾛくらい食べてたときでさえ20歳の頃と比べて2キロくらいしか増えなかった

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 01:01:10 ID:KACXK/o3

>>164
生理が二回来るので婦人科に行き、ホルモンバランスを調べる血液検査だと言われました。
標準より若干多いけど、少し様子をみようと言われ、ひたすら基礎体温をはかってるだけですが。（ちなみに無排卵月経…）
髪の毛は多い、体毛薄いです。
骨太なうえに、贅肉もたっぷりついています。胸はEカップ。
内科では、手のひらが赤いから女性ホルモン多いんじゃない？と言われたこともありますが、その時は全く気にもしませんでした。
とにかく痩せません…
病院で先生に相談しても「太ってない！」「ガリガリよりはいい！」と言われるだけ。

>>165
羨ましすぎる！

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 02:45:31 ID:3vdFph63

高１ 166/38
浪人 167/45
大２ 167/50

まぁここまではよかった
腹は出てなかったし(W60前後)、足も細かった

現在大学3年で最近彼氏によく腹の肉を馬鹿にされるので怯えながらもさっき計ったら56.6…
体脂肪率は28.9…

原因は運動不足とポテチ馬鹿食い
とりあえず50/23くらいを目指して今日から頑張ります

168 ：156：2009/11/02(月) 04:12:25 ID:W00SCDXo

>>159
そうだね、スレチでごめん
でも食事生活はカロリー気をつけて頑張ってる

>>163
ちゃんと検査してくれるいいお医者さんが診てくれたんだなあ羨ましい
やっぱホルモンのバランスが良くないと綺麗な身体にならないのかもね

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 04:23:43 ID:W00SCDXo

途中送信してしまった

>>165
可愛い子でドカ食いしてる人みると女性ホルモンあるんだなあと思うなあ
食ったところで華奢だから

みんな乳でかくて羨ましいなあ

ダイエットしてるけどガリガリになりたい訳じゃなくてボンキュッボンがいい！！
長身でグラマーってカッコいいし、エロいセクシーな女になりたい

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 05:14:20 ID:xeHAFrYn

DHCのエステミックスがいいとかどこかのスレで見たよ
やめたときのリバウンドが～って見てちょっと戸惑ってる
私も女性ホルモン少なそうだから飲みたいんだけど・・

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 09:08:23 ID:BLlizytT

165cm以上あったら身長－120で丁度よいよね？今166/53なのであと3キロ頑張ります

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 17:31:29 ID:+kAznYp3

－120なら46キロなのでは…

それはそうと背が高くて標準体重だとデカイ人なんだよね
細身じゃないと許されないというか

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 18:18:46 ID:Oc5oZNmE

>>155

骨盤体操ってどんなのかよければ教えくれませんか…？
骨盤が広がっててお尻がでかいのですごく知りたいです！

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 19:17:36 ID:OtqgapCz

>>166
ありがとうございます。
骨太贅肉たっぷりＥカップ、同じだ・・・
ただ私はすごく頑張れば多少痩せるのでもう少し頑張ってみます。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 00:06:26 ID:4O0z+D4T

>>172
そうなんだよね
169cm56cmだけど、服のサイズは156cmの友達と同じ9号Mサイズなのに、
その子からデカイといじられる
普段は笑い飛ばしてても、10回に1回くらいは傷つく

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 11:08:00 ID:GNY0036H

>>175
デカイってリアルで女の子に言ってくる人、信じらんない神経。
たしかにそういう女の子今までの人生で何人かいたけど、
そういう子は嫉妬してるんだよね。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 14:21:38 ID:9CYxObQ1

>>175
それはどーみても嫉妬や僻みだと思うよ？つか156て脚短そうw
私なら頭ぽんぽんしてやり返すかもｗ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 19:34:51 ID:eBp3dwgS

>>175
これからもその子と友達関係を続けて行きたいなら
身長ネタは傷付くから止めてってちゃんと言った方がいいよ。

さぁ腹筋でもするかー

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 00:25:51 ID:mUy91PRM

私も腹筋したとこ
お腹イテーｗ

>>176-178
みんなの優しさに(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
でも泣いてない泣いてないよ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 02:37:25 ID:NKVHFprH

身長ネタは傷付くから止めて

じゃなくてまったくキズついていないフリを通す方がいい
というより、｢高身長でよかったー。あんたよりマジやせてるし～
（やせて見えてるし～）＾＾｣
ってスタンスでいる方がいい

そのうち言わなくなる　たぶん

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 06:06:18 ID:EGMQCI+J

というか身長高いほうがいいと私は思うな
同じスレンダーなら身長高いほうが綺麗だよ
まあ一概には言えないけど・・
個人的にスーツとかパリッとした格好が好きだから着こなしやすい気もするし

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 10:11:54 ID:Wfuc2nKe

「でっかいからジーンズとか裾ギリギリなんだよね＾＾
9号だと服の袖も足りないんだよねー困っちゃう＾＾」とか返せばいいｗ

実際9号で裾と袖足りなくない？orz
長袖が8～9分丈になるよ…

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 15:37:34 ID:yK3ybLT4

>>182
あるあるｗｗｗ
掴んで手まで引っ張ってもシュッと上に・・・
モデルさんとかどうしてんだろうと思う
小さい子とかがあまった裾プラプラさせてｎの可愛いなあｗｗｗ

まあでもジーパンは切らなくていいから楽

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 22:20:31 ID:fSd2nLdq

169の66orz
とりあえず55キロくらいになりたい
お腹が妊婦並で太ももボヨボヨで顔が骨格からしてでかい
それなのに腕だけ細長くて宇宙人みたい

私の場合ネガティブだし人見知りだし顔も残念だから痩せても変わらないかなと思ってしまう
身長も努力で変わるならいいのにな

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 22:43:11 ID:6TLDAtC2

太ってるよりは100倍マシになると思うよ

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 02:40:41 ID:yOwsf3JD

170/63
目標50

折角56まで落としたのに、ストレスで暴食して太った。
肉だるだるだし、油断すると二重顎…
自業自得だけど、やっぱり可愛くなりたい。

だから一緒に頑張らせてください。

今日で暴食とおさらばするんだ！！

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 23:09:21 ID:TwPPKYfD

>>183
モデルな人はインポートものしか着ないんじゃ？

古い話でｽﾏｿだが、昔、松嶋菜々子が七分袖をよく着てて
雑誌に菜々子レングスとかっつって紹介されてたけど、
それは単に袖丈が足りないだけだろと思ってしまったｗ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 01:31:46 ID:M4JekKyo

ななちゃんは
公表プロフが１７０ｃｍで５０ｋｇ

やっぱり身長マイナス１２０だよね～

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 23:59:44 ID:KfiYR7L6

たんぱん

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 22:12:58 ID:Tz29C8u5

>>188
前は172㎝だったけど、今頃になって逆サバ読んだのかな？

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 22:23:06 ID:LyTvVdiK

年とって縮んだんじゃね？

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 08:35:35 ID:872HEwwr

マイナス120だと芸能人体型ってことか
110～115の間くらいが現実に即した目標かなと思うけど
現在165/56 美容体重まであと2kgだけど全然ぷよぷよで筋肉が足りてない感じだから
やっぱ体型は体重じゃないんだろうけどね
運動しなきゃー

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 09:33:32 ID:YVr+frvB

>>161
166.8/57.6/25.7

57をきるのが難しいんだよねぇ

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 18:39:49 ID:XvzdoBFa

体重落ちないと楽だったデブ時代に戻りたくなる

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 19:36:26 ID:BQEEgT6p

身長167でふくらはぎ34cmってやっぱ太いのかな？

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 19:43:01 ID:u2OjFo2L

１７０センチなたっぜぇえええええ！！
（単に計測時間が早かっただけです）
179/57/25
５５キロ目指したい

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 21:28:06 ID:qIivAF84

一年前→１７０／４４
今→１７０／５７

拒食は治ったものの今やや過食気味。
過食を治しつつ美容のためにも
痩せたいので
一緒に頑張らさせてて下さい。

目標は５５㌔です。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 19:33:51 ID:6BqhCf4t

>>193
166.8/57.4/25.3

今日食べすぎたー

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 21:14:27 ID:yP+IOvCP

165/57/22％
昨日食べすぎた。体重は増えたのに体脂肪減った。
なんだかなぁ。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 21:56:07 ID:cBNtroCH

>>199
筋肉あるなぁー、私56kgで24%だ。
あと4%減らしたいな。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 08:54:16 ID:YQptCpZ4

>>200
見た目全然引き締まってないんだけど…
隠れ筋肉？体脂肪率がどんだけ低くても
体重の数字が多いと納得いかない。
でも一番大事は見た目か…

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 16:35:31 ID:5xvwOp6l

>>201
骨の重さ・太さもあると思うよー

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 17:50:05 ID:NZ/GtUmX

>>198
166.8/57.2/25.1

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 19:39:06 ID:xT68ITiL

165.4/56.1/22.4%
下腹部のポッコリ具合が半端じゃない
３ヶ月ぶりに会った友達に｢もしかしておめでた？｣と言われたorz

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 03:09:50 ID:yq7Ke4+X

165/54/22%

MAX　64kgになったのが半年前
半年かけて10kg落とした
今朝５３．９ｋｇという数字を見た

自分はやればできる子だとわかった
涙でそう

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 03:24:25 ID:6B+AKNVl

>>205
ダイエット法kwsk

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 13:07:37 ID:7kim9uqj

>>205
おめでとう！
kwsk

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 22:28:15 ID:OJmFsmnl

>>203
57.5/25.4

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 02:27:42 ID:GitTVUiy

167/63
また戻ってしまったorz
55目指す
痩せたら良いこといっぱいあるよね!
頑張ろう!

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 18:23:45 ID:7wI3pQSo

167/57kg

せっかく55kgまで減らしたのに増えちゃった。

原因は生理前の太りやすい時期に輸入ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ(ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ入り)食べたからです。
美味しいんだよ…orz

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 20:21:19 ID:KrJKcUw9

170・57…
骨格ゴツイし、二の腕、太ももがもう…
ブス顔は変わらないとしても、50まで落とさねば。
下半身痩せにいいアドバイスお願いします。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 23:46:39 ID:Ekm+PR35

>>205
こんなところに私が書き込んでる

165/49/22%
半年ぐらいで－11kg減らした
体重の割には脂肪率がある太ももがとても太い

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 10:15:23 ID:Dkcujflb

>>212
太もも何センチですか？
私も49kgとかなってみたい！
まだ全然太もも太いから、52cmから47cmくらいまでは細くしたいなぁ。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 11:34:22 ID:80R6NUcX

>>212
筋肉つけたほうがいいんじゃないかな。
体重は増えるかもしれないけれど、リバウンド防止になるし、基礎代謝が上がって太ももも痩せるかもだよ。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 11:49:39 ID:uCMrPRPA

45キロきりてぇなあ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 13:14:57 ID:FxDTp1+w

中２ 164㎝ 72㎏
現在 167㎝ 53㎏

中学校まで遠かったから歩いたりしてた。
後は精神面で色々あって食べなくなった時期もあったな…。
でもやっぱり食べないで痩せるとﾌﾞﾖﾌﾞﾖだから
運動って大事だなぁって思います！
今は高校から歩いて帰ったり、家族や友人と散歩ばっかしてる！
みんなも一緒に頑張ろう！

目指せ50㎏！

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 20:31:42 ID:nzrhD8EH

168cm 55kg

出産後半年で75→55までは落ちたけど55から半年変わらずにいる

見た目がごついからか回りからは10kgぐらいしか痩せたように見えないらしい

お腹もブヨブヨぽっこり
足もお尻もでかくてデニム入らず上半身だけ痩せていく…バランス悪すぎだろ

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 20:36:14 ID:2JUUJ0a7

下半身を重点的に鍛える運動したら？

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 22:58:31 ID:WnmAQyRE

>>188
もっとでかいと思うよ

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 23:15:16 ID:CmZfdIA5

165/51/20
MAX55。
数値的にはもう痩せなくていいかと思うけど腹出てるし脚めっちゃ太い。
骨もガッチリ。
肩幅あるし。
華奢になりたいorz

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 23:42:56 ID:xU4SQ9Aw

168cm66→56kg

ここから全然減らない。
なんで、、
有酸素運動と食事制限だけじゃ限界があるのかな。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 00:36:44 ID:YbJYYOLQ

>>213
ふとももは一番太い部分股下？なのかなそこが53cmです。

>>214
筋肉つけてちょっと痩せたら
サボって微々たる筋肉落ちて体重が減ったのです。

女のマッチョかっこいい

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 00:52:17 ID:JaaWO5Co

>>221
ある程度ダイエットを続けていると必ず停滞期はありますよ
科学的にも証明されてるし、その時期が一番重要な時期だとか
そこで自暴自棄になってダイエット以前の食事に戻したりするとリバるらしいです

それは自然なことらしいですよ
突然の変化にあなたの体があなた自身を守ろうとしてるんです

自分の意思とは無関係な部分で、風邪の時の諸症状しかり、汗、震えしかり、なんとかして長く生きようとしてるんです
そう考えたら素敵

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 04:34:59 ID:Pht9Zwij

デニムのサイズはどのくらい？

モモ肉とケツ肉がたんまりなせいか、169/53で31なんだけど…

スキニーじゃないのを選んでも、スキニーになってしまう。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 06:30:37 ID:byQi9Czu

165/70からジムに通いだして65までに１ヶ月でなりました。
薬の副作用でふとり、
週に4日はジムで
●ジョギング60分
●エアロビクス60分
●筋トレ
●水泳
●アクアビクス
どれかをうまく組み合わせて
一回の消費カロリーを1000に設定しています。
一時間はしれば600kcal消費できるから、順調に３月までは50キロ目指すぞ。

見た目は60ないように見えるらしい。
骨太、米倉涼子さんみたいな骨格だからかな……筋肉質です。
華奢になりたい。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 09:06:31 ID:BHpd+nLQ

171センチ３週間ぐらいで57～58→55に。
成人式にむけてあと３キロぐらい頑張りたいところ。

ダイエットメニュー
・一日1200kcal前後、食事内容にも気を配る
・早歩きを意識、駅でも大学でも全力で階段
・テレビ見ながら20分程度まったりスクワット、足あげ、腹筋

有酸素運動とやらが足りないのはわかってるんだorz
でもかなり徐々にだけど体重は減っていってるからこのまま頑張る。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 15:45:09 ID:7Ddk1CP1

>>224
169/66でジーンズ31だよ

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 02:03:36 ID:EbSJFCdw

166cm。1年半くらいかけてなんとか57kg台まで来た（69kgから）。

まず顔まわりが細くなり、足のぜい肉が減ってきた（当社比）。
でもお腹はなかなか減らないねー。
広辞苑が国語辞典になったくらいには減ったけど、それ以上減らないや。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 05:10:36 ID:jFgUCZL2

インフルエンザになったらウエストが５センチも減ってたよー＼(^o^)／

…今だけ…今だけ夢見させて…

230 ：83：2009/11/17(火) 07:58:23 ID:wecHkezc

筋肉がついてきたせいで見かけは引き締まってきたけれど、体重は７０→６８
もっと有酸素運動入れないとだめだな

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 12:05:19 ID:vqIM27TO

165センチ、１か月半でやっとマイナス３キロで今55キロ台。
筋トレも頑張ってしたおかげでウエストもマイナス３センチ！
体脂肪率もマイナス２％！なのに…なのに…一番肝心のヒップ
が１ミリも減ってない。尻筋も鍛えてたのにどうして？
このまま体重減らしても上半身が痩せていくだけで重要な
下半身は変わらずか…？下半身デブなのにどうすんだよ!!
ヒップ94なのに上半身は後ろ姿もアバラが見えてきてる状態。
かなり貧弱…でもデカケツ。もうどうしたらいいかワカラネ…

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 17:05:09 ID:8jquPsWt

結構、筋肉鍛えて体も柔軟性保ってるつもりでもヨガとかやると
細かい部位で鍛えてない部分、固い所、ゆがみとか癖とか
ウィークポイントが次々に発見されるから
ある程度痩せた人が次の段階でボディメイクにヨガやるのお薦めだよ

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 17:10:58 ID:8jquPsWt

自分がやってた時（痩せてたとき）も下半身デブに悩んでたけど
貧乳でアバラが浮いた上半身は胸回りも適度に筋肉と脂肪が
付けられてキャミとか着ても見苦しくなくなったし
ヒップ位置がかなり上がった事によって太もももすっきり、
膝から下も痩せてある程度露出しても見苦しくなくなった。
体重はほぼ変動なかったんだけどね、

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 22:03:22 ID:Vj1Fb3eo

>>232
ヨガってWiiFitのでもいいのかな？家にあるからぜひやってみる。
もはや体重よりも見た目重視のほうがいいのかな…でも体重55キロ
はまだ自分的に納得いかない…50キロになりたい。
ここにいる人は40キロ後半を目指す人が多い見たいだけど、見た目
貧弱になったりしないの？

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 00:21:32 ID:PZCwsZLU

169の62ｷﾛ
全身むちむち肉
55ｷﾛになりたい

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 04:09:17 ID:kWhDtu0U

ここほのぼのしてていいですね。

168/53なんだけど鏡見ても自分の体型がよくわからないw
何ていうか太ってる日もあれば痩せてるように見える日もあるし
何だかバランスもいいのか悪いのかもわからない
鏡を上から見るようになってしまうといけないのかな
イミフだったらゴメン

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 08:17:45 ID:TfGiIejT

>>236
むくみやすいんじゃないのかな？
冷え性や低体温だったりしない？

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 12:25:14 ID:pXsC3XDB

テレビ見てたら見た目普通だけど
太もも57とかでタレントやってる人普通にいるんだね。
顔可愛いから、あまり気にならないのかなぁ。
ﾕｰﾁｭｰﾌﾞで、ある番組の骨盤矯正のｺｰﾅｰにでてた子
ちょっとぽちゃっとしてたけど、普通に可愛かったし。
やっぱﾊﾞﾗﾝｽかなぁ。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 12:30:47 ID:2CYRQFlj

身長考えようぜ…私らがポチャなんて許されるわけないだろ条項

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 14:58:17 ID:autJIYu2

168・54・太もも周り51・ふくらはぎ周り34。

周りから、スタイル良いって嫌味っぽく言われて、内心傷ついてます。
自分では太いと思ってるのですが、皆さん、太もも・ふくらはぎ周りは何センチくらいですか？

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 16:12:35 ID:Qq/8/2rW

>>240
自分は165センチ55キロ、太もも（一番太いところ）55センチ
ふくらはぎ34センチ。スペック似てるけど240さんのほうが
身長高いし私よりは細く見えるんじゃないかな？
同じ数字でも引き締まって見えるかゆるんで見えるかは筋肉の
付き方で変わってくるんじゃないかと…
私はこの数字でぽちゃだと思っているけど世間的には？だよ。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 16:34:48 ID:S4WhPNF3

身長高いだけでスタイルの善し悪しにバイアスかかるからね…（勿論限度はあるが）
細ければモデル体型、少々肉付き良いぐらいだとグラマー体型になったりするｗ

見た目は体脂肪率や環境にもよると思う
あと、足は都会の方の人が通勤で歩く分足腰しっかりしてて、
ガッチリ&ししゃも脚になりがち

自分は車通勤でデスクワークの167/60だけどふくらはぎは33cmだぜ…
代わりに太ももが丸太だから隙間広げたいorz

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 17:47:06 ID:2CYRQFlj

かなり近い。

170、53～54で太もも50、ふくらはぎ34です。

私もスタイル良いって言われるけど明らかに太い…
身長が高いのと上半身の細さで多少はスラッと見えるだろうがお世辞にも細いは無い。

体脂肪は25＼(^O^)／

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 18:07:25 ID:autJIYu2

240です。

皆さん、ご意見ありがとうございます。
筋肉質な方で、体脂肪率は21です。下半身痩せは相当難しいって分かってるだけに、周りからの「細い～羨ましい～」って声が、すごく嫌味に感じてて。
もっと歩く距離を増やしたりして頑張ります！
本当にありがとうございました。

245 ：236：2009/11/19(木) 05:23:15 ID:aCCAnp6S

>>237
そうかも！
めっちゃむくみやすいです。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 11:15:07 ID:srproSgz

>>243
身長・ふともも・ふくらはぎ一緒！
でも体重は59、体脂肪23…

走ったり歩いたりするのは好きだけど、腹筋大嫌い。
お腹のお肉でっぷり＼(^O^)／

ヨガまた再開しよっかなorz

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 11:49:50 ID:40bKdZc7

やっぱ体重だけでは痩せてるとか太ってるとか
一概には言えないもんだね～。身長体重同じでも
ホント全然違うんだなってみんなのスペック見てオモタ。
自分も健康的には標準体重。しかし美容体重にはまだ…
もう見た目重視で頑張るか美容体重まで落とすか悩む。
美容体重まで落としてもそれほど見た目がキレイじゃなければ
意味ないし。逆に体重は落とさずに見た目重視で引き締め頑張った
ほうが良かったりしそう。

248 ：243：2009/11/19(木) 12:30:47 ID:4hHgCmzN

>>246
と言うことは脚は筋肉質ってこと？
私もお腹酷いよｗ

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 09:34:04 ID:RAYKihcX

腹はへっこませられるけど脚はできない

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 15:30:08 ID:e7rwxhb8

166cm　68kg　体脂肪率30%
女子プロレスラーみたいな自分＼(＾o＾)／
どすこい体型からいつになったら抜け出せられるんだろうか…
飯島直子さんみたいな体型に憧れる～

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 23:03:28 ID:NNQrpGuK

みんなは誰か目標にしたり、ファッションを参考にしたりする有名人いる？
私は169cm56kgで肩が四角くてウエストだけは細くて腰骨が張ってるんだけど、
色々参考にできる人が思い当たらない。
モデルはたいてい華奢でまっすぐなラインだし。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 23:34:40 ID:QRQrOcgB

>>251
海外モデルならどうですか?

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 00:41:21 ID:9wOBDhPX

>>251
MISSとかCLASSYのモデルの相沢紗世ちゃんが好き
もちろんエビちゃんも（いまだに）好き
３０超えてもエビちゃんはやっぱりカワイイ

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 09:06:39 ID:er+dzCMG

>>232
いいかも！
鍛えてて成果を感じつつも、もっとやれそうかも？って気持ちが
あったからちょっとヨガってみる。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 09:37:07 ID:YozsMq0v

ヨガってみるってなんかエロいな

腹とお尻がびっくりするくらい落ちないorz
167/61　90(U70)-68-93

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 16:34:02 ID:c5znMvWV

てか、その体重ならそれくらいじゃ（　＾ω＾）・・・

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 17:13:52 ID:g4IdUzzw

>>250
こんにちは、しばらく前の私。
自分も166で69だったよ。
やっぱり「この数値は女子プロレスラーのプロフィールだな」と
思ってたｗ

昨日の夜、日高屋で温玉うまから丼を食べて夜中におにぎり２つ
食べたら、（昨日の朝）58.5→（今朝）60.1
反省してウォーキングしてきた。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 17:33:31 ID:aAtqqreo

170cm、125kg→63kg。
私は相撲レスラーからやっと女子プロレスラーくらいになった。
早く一般女子になりたい。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 17:52:02 ID:FRMPMzAk

>>258
おお～すっごい、ほとんど半分じゃん。
よくがんばったねー!!

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 21:59:26 ID:5wkc9/3+

>>257
レスありがとう！
10kg以上も痩せたんですね。あやかりたいです。
257さんはどれくらいの期間で11kgも痩せられたんですか？

私の方はジムに行き始めて約1年、なぜか体重は変わらず…。
食事面をしっかり見直さないといけないのでしょうね。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 23:38:33 ID:Y+vTeHNo

>>258さんすごーい！！
ダイエット方法と期間が知りたいです！
あと痩せたらシワとかゆるみたるみある？？教えていただきたい！！

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 02:06:11 ID:3wXBq+Vl

>>260
あ、どうも。257です。
69→65はあっというまでした。一日500ｇペースで減った。
そもそも食べすぎだったので（夜中に在宅仕事をしつつお菓子ドカ食い）
それをやめたくらい。
そこから１年以上かかってます。
今は、朝と昼は普通、夜は豆腐メイン。ウォーキングというかんじ。
体重が前日よりもけっこう増えちゃってたら、昼も豆腐メイン。
夜は寒天とかもやってたけど、なんかあれは心も寒くなる。
レコーディングダイエット、とまではいかないけど、
食べたものをアバウトでもメモしています。

しかしすごいですよね258さん！

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 11:59:58 ID:4C7f3bp+

夜をダイエットシェイクに置き換えてダイエット中。
少しずつ減量できて１か月でマイナス３キロ。でも
番ご飯を普通に食べるのが怖くて置き換えダイエット
やめられないと悩んでいたが、この週末は３日連続で
晩ご飯ガッツリ食い。翌朝ｶﾞｸﾌﾞﾙしながら測ると
体重はほとんど増えていなかった。夜食べずに置き換え
すると体重減って、夜食べると減らないし太らない。
ただそれだけのことだったｗ
この１年で17キロ減ったが、ボトムサイズがLLサイズアウト
からLL→L→Mと入るようになってきて本当にやせたことを
実感してる。身長高いし下半身デブだからSは無理かな？
とはいっても安服ハニーズのサイズだから普通よりデカイと
思うけどwwwでもサイズダウンしたのは確実だからいーの！w

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 05:07:53 ID:4JFt9bUT

168cm/66.6kg→痩せてはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを繰り返し今54kg
間違ったﾀﾞｲｴｯﾄしたから代謝悪くなっててここから全く減らないし、筋肉と贅肉のﾐﾙﾌｨｰﾕで下半身やばい。最近太ももって全部くっつくものじゃなんだと知った位太いですw何かｵｽｽﾒ方法あるかな?

ちなみに最近は半身浴に軽いｴｸｻｻｲｽﾞとﾏｯｻｰｼﾞ.ｽﾄﾚｯﾁ.週3-4ｳｫｰｷﾝｸﾞで下半身痩せに挑んでます。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 12:30:49 ID:CnDPlbSH

>>264
昔からよく聞く説だけど、筋肉と脂肪が混ざると痩せにくいって本当なのかなあ？
「セルライト」もエステ会社とかが作っただけの用語であって、結局はただの脂肪らしいし・・・

私は最近はこの動画集の中の筋トレを少しずつ取り入れてます。
足やせコースの「太もも・足やせエクササイズ・1日5分間コース」とか、簡単だし効いてる気がするよ。

http://lower.body-design.info/

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 18:42:34 ID:4JFt9bUT

>>265さん、レスありがとう。

セルライトてただの脂肪なんですか！｡｡｡ｴｽﾃ業界が作った言葉とか何が本当かわかんなくなりますね；
でも今までﾀﾞｲｴｯﾄして体重減っても上半身ばっかり落ちててたから、筋肉+脂肪はやっぱ落ちないんだなぁ～って思いこんでただけなのかも。(ﾏｯｻｰｼﾞとかｽﾄﾚｯﾁしだしたのは今回初で)ｳｪｽﾄは58ないんでｱﾝﾊﾞﾗﾝｽなんです本当｡｡｡

載せて頂いた体操してみます!
今回こそ足痩せる！

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 21:47:24 ID:ubTu/RwL

た

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 21:48:10 ID:ubTu/RwL

たんぱん

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 20:30:05 ID:87J4dN7y

家にあるオムロンでスキャンすると体脂肪率22～23％だが
病院にあるデカイスキャン機械？で測ると体脂肪率27％だった…
測る時間帯の違いで5％も変わるもの？それともより精密な
病院でのスキャンが正しいのか…ずっと22だと思ってたのに
27もあるなんて…かなりショック。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 22:02:07 ID:9KHV6M0G

165cm・63ｷﾛ

写真に写った自分見て凹んだ。
自分フィルタってすげぇ。
痩せなきゃー

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 00:58:15 ID:A4AIgkL7

165　/　52　/　21％

４０キロ台になりたい
きのうの秘密の嵐ちゃんの釈由美子
芸能界に入って最大５５、最低３８って言ってた
（今は言わなかったけど４２～３くらいなのかなぁ）

釈ちゃんも１６５だし、やっぱり４０ｋｇ台になりたい
４８とか４９でいいから

今日のいいとも　１５０ｃｍ３５ｋｇの大食いの子
やっぱり身長が低いと、３５ｋｇでも普通に「わりと細い子」としか
テレビに映らなかった
体重だけ聞いたら激痩せなんだけどね

そういう小さい子と１５ｃｍの差があれば、そりゃ－デカ女だよね、、

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 01:46:28 ID:MifXZ6aJ

卑屈なのは嫌

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 06:51:45 ID:YPnIc45Q

170/58
停滞期なのか全然減らない
今年中に55㎏までいきたかったけど無理か

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 08:03:46 ID:GleVeXSU

自分はなぜか昔から150センチくらいの小さい子と仲良くなることが多いんだけど
小柄な子のほうがちょっと太っただけでわかりやすいし太りやすいらしくて大変そうだなと思う
15センチ違うと165くらいの私たちにとっての180の人と同じだもんね
ご飯屋さんだったり市販の食べ物の一人前の量ってみんな一緒だし
それで同じ量食べたらと思うと大変そう
けど太ってもぽっちゃりだしＳ→Ｍって着られるものあるのはうらやましい

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 08:42:00 ID:NchXGAjK

165センチ、65キロ、27％。
人生最高体重更新中…ついに膝にきたー！
デブが「膝が痛い」と言う意味を身を持って知りました…orz

もともと骨太でがっちりした体格だけど、まさしく女子プロレスラーそのもの。
彼氏がデブ専（ぽちゃ専？がっちり専？デカ女専？）なので気が緩んでいた。
膝が痛くて、腰まできているので、本気でやばいです。

今、RPBとウォーキングやってます。
まずは5キロ減、最終的には55キロに戻したい。

やっぱりデブはイカンです。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/28(土) 23:06:20 ID:aq0rQt1p

ずっともとから細身で体重40キロ前半の子とかいるけど
長年デブで生きてきた自分がいきなり40キロ台とかなる
とやっぱ違和感？あるのかな？同じような肉づきには
ならなさそう…お尻や太ももは太い、胴体はガリ的な
スタイルになってそまいそうな気がする。どうなんだろ？

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 00:16:23 ID:phcpu4mp

骨格によるんじゃないかな
手首の太さが目安になるらしいけど
自分は腰は骨が大きいから、丸みが減るだけで小さくならない

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 01:22:45 ID:xn9SXdFL

>>276
なれるわけない心配してるなよ
まず痩せて４０キロ台になったら来い

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 02:46:21 ID:xzpDw02S

たんぱん

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/29(日) 09:10:27 ID:OG+GTKit

元の体重は56㎏だったけど、一年前は鬱病患って、一時は166㎝ 42㎏まで体重落ちた。
あの頃は一週間とか食べ物食べなくても平気だったわW
でも調子に乗って食べまくったら63㎏まで増加した。
背が高くて横幅あると、まさに｢壁｣って感じだね恥ずかしい腹になってきて、会う人会う人に｢太ったね～｣って言われるから
今日からダイエットします。とりあえず夜を軽くと間食やめる

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 20:09:13 ID:mL8C3HN6

♂171/56、81/73/90なんだが、体脂肪10％て、、、太りてー。女の子に言ったら殴られそう。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 00:52:13 ID:xDCXpZUh

12月からダイエット開始。
1ヵ月に1キロづつ減量していけば1年で－12キロ！と思ったけど
そんな上手くいくわけないよね。
昨日の時点で167／66の33％、半年ぶりに計測したけどビックリしたｗ
とりあえずは朝バナナ、レコーディング、間食禁止、コアリズムで
頑張りたい。
ダイエットする度に思う事は4キロ位までは食事制限でスンナリ落ちるんだけど、
調子乗って通常の食事に戻すと即リバウンドｗ

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 09:39:54 ID:/jjGHO1W

>>282

あんたの肉を10キロ分けろ!

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/02(水) 22:00:48 ID:FIhk/TY6

166センチ、55キロ前半になってこの調子！と
思ってたけど食事戻すと56キロ台に戻る…
晩ご飯を毎日食べると太るから２日に一度ぐらいしか
食べられない。これって間違ったやり方でダイエット
してるからかな？目標まで痩せてももう一生ダイエットだー

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 01:48:57 ID:hfshK85g

運動しろ。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 07:27:22 ID:3yo3jSdn

170/57
上半身はガリだけど下半身がヤバい
特に腰回りから膝上にかけてが醜いよ
下半身だけ痩せたい！

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 09:06:21 ID:lE8QCuoh

166/53
上半身はガリだけど下半身がヤバい
特に腰回りから膝上にかけてが醜いよ
下半身だけ痩せたい！

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 21:02:41 ID:rd9l64k5

168/55
上半身はガリだけど下半身がヤバい
特に腰回りから膝上にかけてが醜いよ
下半身だけ痩せたい！

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 22:30:40 ID:IkC8m3Mz

>>286-288
騙されたと思って>>265をしばらく試してみてくれ。
ちなみに業者じゃないし、無料だよ。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 06:50:45 ID:sbXahQaA

騙された

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 10:50:52 ID:UMHzJO7Z

>>286

スリーサイズと太ももはいくつ?

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 14:41:54 ID:K0JEUYpZ

やだ、そんなこと聞いてどうすんのよ変態！

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/12/04(金) 19:03:40 ID:7LFMsApR

１６８センチ５５キロ。（１２．４現在）

モデル辞めたら一気に６２キロ。（４７キロから一ヶ月で....）

８ヶ月でやっと５５キロ。

ここの人みんな結構細いよね。

うらやましい。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 19:30:52 ID:sbXahQaA

モデルさんって無理なダイエットとかするの？

吐いたり下剤乱用したり…のイメージ強いけど

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 19:31:42 ID:lpyAKeMb

顔だけ痩せたい…

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 20:52:51 ID:pUaHxqRi

>>293
モデルの人って「太らない能力」みたいなものがあると思ってた。
だけど８ヶ月で７キロ痩せたのはさすがですね。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 23:24:34 ID:0FCPJ0aI

それより１ヶ月で15㎏増量ってすごい
タガが外れちゃったとか？

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 23:32:07 ID:HnDfljvO

肉割れがすごそう。
1じっくり年かけて8kg太った私でもお尻から太ももにかけて醜い筋だらけ。

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 23:33:01 ID:HnDfljvO

じっくり1年かけて

の間違いです。失礼しました。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/04(金) 23:42:28 ID:+LfDXD4O

>>293
やはり根性ありますね！
さすが！
何をして痩せましたか？

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 01:00:21 ID:pc3w5dMF

165/52
上半身はガリだけど下半身がヤバい
特に太ももとふくらはぎが超太くて醜いよ
下半身だけ痩せたい！

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 01:16:50 ID:T0lIUBbv

168cm55㎏
ユッキーナみたくなりたいけどあと1㎏では絶対ならない
本当は何㎏なんだろ？

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 01:34:59 ID:kncibl8z

176cm67kg
おっきいからちっちゃくなりたいな。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 01:46:22 ID:ZgahEwcd

166/51
上半身はガリだけど下半身がヤバい
特に太ももと顔がぷよぷよで醜いよ
下半身と顔だけ痩せたい！

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 01:53:21 ID:4yYaVU1R

報告スレなの？

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 21:52:53 ID:djTg3UL+

ユッキーナって54キロなの？絶対40キロ台じゃない？
でもユッキーナって細いのにちゃんとパイがあるんだよね。
そこがかなりうらやましい。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 22:04:59 ID:5s1pdYmL

>>306
でもあれ垂れすぎじゃないか？

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 22:32:00 ID:T0lIUBbv

>>306
公式では一応54㎏だけどいろんなスレで54もないだろうと言われてる
実物を生で見たけど50㎏台とは思えないほど薄っぺらかった

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 21:37:50 ID:ECn5O4an

176/56
末端は肉がつきにくいけど中心部がむちってる
ハンプティダンプティの手足を伸ばして形を人間っぽくした感じorz

顔に肉つかない人が羨ましい

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 10:40:16 ID:R8hliCX5

ｼﾞｰﾝｽﾞって皆ｻｲｽﾞどれくらいなんだろ?

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 16:05:32 ID:lTApv0Su

>>309
私、顔だけ細いよ…
165センチ、65キロの巨体。
もともと53キロでした。

顔が太らないから調子に乗って暴飲暴食して太りました。
私にとっては顔が太らないことが盲点でした。
顔と体が別人みたいだと言われます。

とりあえずウォーキングはじめました。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 17:13:43 ID:f3njUrh2

とりあえずウィーフィットはじめました。
マイナス３００グラム。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 20:05:41 ID:SJaFvAVT

あークリスマス年末が怖い。今から注意しなきゃ。
最高記録55.4キロまでいったのに今55.9キロ。
この500グラムの差でテンション下がる…
晩ご飯食べた翌日は56.1キロとかだし。で夜断食して
55.8キロ、さらに夜断食で55.4キロ。このたり方じゃあ
ダメなんだろうなぁ。食べなきゃ痩せるのは分かってるけど
これから年末だし!!年に一度のおせちは食べたいし!!あー

314 ：教えます：2009/12/07(月) 21:02:59 ID:EzM+f8FX

ダイエット改訂版の完全無料のホームページです。ご覧ください。
http://book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 21:59:40 ID:jZINXrbk

>>311
よう、私
ウチも去年の今頃から急激に体重増加して167の53から70になりましたがwww
原因不明
肉割れひどくて消えてしまいたい

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 22:35:35 ID:lLoKtnQF

自分も顔は肉がつかないタイプ。
顔というか、上半身。
166/69のときでも鎖骨美人ｗ　だった

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 00:07:36 ID:3d6hZmyO

たん

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 00:19:03 ID:v+YGt0Lo

食べ過ぎなかったかわりに、
今日は一日外にでなかったな。
一日があっという間に終っちゃったな。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 01:26:20 ID:4thA5uU2

何も食べずに一日中寝てたらすごい痩せた
まぁ一時的なものかもしれないけど

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 02:07:29 ID:XKTIS07I

１６９センチ５２キロ‥

自分的に５０キロが綺麗。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 02:59:11 ID:+5n9y6DI

↑あなた二の腕何センチ?

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 07:00:45 ID:s+31fOpZ

皆は股下何cmあるの？

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 07:19:20 ID:XKTIS07I

>>321二の腕測ったことないです‥
体脂肪は１８ですが‥
職業柄５０くらいがベストなんですよね。。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 12:58:14 ID:rA20rguY

>>322
80か81だよ(身長168です)
足長いねってよく言われるけど、嫌みにしかきこえない…

私は、みんなのウエストが気になるな
自分は73くらいあるんだがorz

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 13:24:06 ID:mIvwbXMy

股下同じだ

ウエストはわらわのほうがちょい細いぞ

上から８２６６８０

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 13:58:55 ID:ekqzSNA3

166/48
80 60 91

体重的には大丈夫なんだけど脚が太すぎる…

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 20:12:29 ID:2Z7mV5vN

166センチ56キロ
86、68、94で下半身デブ。でも今からあげ
食べながらここ見てる。だめだ…分かってるけど
食べたい時期なんだよ今まさに。やべぇぇよぉぉぉ

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 20:22:53 ID:ekqzSNA3

バスト86とかうらやましいいい！！！

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 22:37:02 ID:DCOVW9ci

168/80→51　85 62 87
アンダーが75ある…減らない
減るのはトップバストばっかり。Aのブラ買わなきゃダメかな…
私の胸はタダの脂肪が乗ってただけだったみたいorz

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 22:55:15 ID:7jgwJmIg

痩せたらアンダーが１０センチ減ってカップ増えた
単に前のが適当だったのも含む

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 23:00:08 ID:emTV6Fke

うわぁ・・・

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 10:21:22 ID:8u2TqOQ9

私は上半身が全然痩せない…。
172cm 73kgから3ヶ月で65kgまで減って、ウエストのサイズは
-10cmなのに、ブラのサイズは変化なし。

今とほぼ同じ体重の8年前より、アンダー＋5cmでカップ2サイズ上って
どういうこと…？
やっぱり運動がウォーキングだけじゃ上半身に効かないか。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 13:33:25 ID:hTb9Y/yO

私は171 82 75 89 57キロ

これは普通?

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 19:01:27 ID:z7irfBLx

オパーイ小さすぎ
ウエスト太過ぎ

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 21:34:56 ID:8+rkx9Sz

いわゆるそれはずんどうと
いうやつですね。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 23:41:18 ID:+aRwCQ8g

体重減ってアンダー75から70になったけど
ここからが下がらない。アンダー65って
やっぱ細いんだね。カップはＥからＣとＤ
の中間になったけどアンダーがスッキリで
嬉しいや。
最近のスケジュール帳は後ろの方に１年間の
体重グラフと全身サイズ２か月ごとに記録する
ページついてるよね。これ見て頑張れる。
来月スタイル測るまでにストレッチ頑張るのだ。
さて１年後どのくらい痩せていることやら。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 23:55:03 ID:gq0JIgn1

167cm62kg　91/67/90
デブとは言われなくなったけど、デカイと言われる。
理想は58㌔。スペック同じ人いるかな？がんばろう。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 11:30:11 ID:PNNT8luc

>>337
よう自分
3サイズまで全く一緒で驚いたｗ
頑張ろうな

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 12:53:31 ID:Up/IBU1k

なんでそんなにパストあるの？うらやましすぎるっ！

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 12:56:59 ID:DqVJtscD

そのバストの中に顔をうずめてえ!

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 14:31:18 ID:l3kLK7gz

>>329
すごい。
どのくらいの期間で、何をやってそんなに痩せられたの？

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 14:34:39 ID:ySTAnvdz

169cm62kg　91/65/95
尻がでかいし肩幅アンダーが70あるから乳がでかく見えん…orz
アンダーあたりはどうやって痩せれば良いんだろう

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 14:57:25 ID:Up/IBU1k

みんな乳でかい！

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 16:28:01 ID:DqVJtscD

>>342

そのバストでパイズリされてえ!

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 16:32:25 ID:9lqMi3GQ

165/57.4/27.5
体脂肪多すぎですな...
今日から夜、
置き換えします！

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 19:34:49 ID:8iFMRED4

いやそこは
運動します！だろ！

食べずに痩せると脂肪だけのこるよほんと。
75→59まで運動なしで落としたけどたるたるだもん。今必死にマッサージと運動がんばってる。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 20:16:32 ID:Q2ggPRxL

いや、ストレッチ→筋トレ→運動　の順だろそこは！
筋トレしたほうが運動の効率高まるよ

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 20:24:44 ID:fE1fR5Qg

３４５です。
毎日計40分ほどウオーキングはしてますが、、、
歩き方が悪いのかな？
筋トレはしたことないです。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 12:29:15 ID:tZBS1gZ6

171 体脂肪10%の私は勝ち組

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 13:41:53 ID:Ra17cgVv

>>349
体脂肪が低すぎると
子ども生むときに悪影響だよ

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 13:52:25 ID:EgFC+4rf

>>348
答えが出ましたな

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 00:37:10 ID:kQolO+j0

>>342
確かにお尻が悩みだろうけどナイスバディーだね
男受けしそうな感じ

９１アンダー７５の私からしたら羨ましい

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 13:18:03 ID:iwzi8+n9

このスレにいるような身長の人ならアンダー70って細いと思うんだけど。
まぁ肩幅とかとのかねあいもあるし、体型でも変わってくるだろうけどさ。
アンダーってあんまり細いと乳垂れるからなぁ。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 14:59:32 ID:ElC9qht5

165/52/体脂肪率21

上半身はガリだけど下半身がドヤバい
特に太ももとふくらはぎ、太すぎて大笑い
下半身だけほんとうに痩せたい

ウェスト、肩幅、顔だけ見るとやせてるから
椅子に座った状態だと自分の姿好き

ただ、そのまま下半身もミラーに映すと最悪
あーあ
どうやったら脚、細くなるんだろう
細いーーーーとまでいかなくても、普通になりたい
５０人女の子いたら、２５番目に細い足になりたい

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 15:27:02 ID:FtbKsSFI

トップ90でアンダー75なんだけど、
鳩胸すぎて胸が全然無くて胸囲がでかいって感じ
昔から肥満児だったからもう骨格とかは変えられないのかな…
肩幅とか背中がごつすぎる

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 18:17:17 ID:CKDMWtEH

アンダーと肩幅って大事だよね…

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 18:38:29 ID:Fk3rYNYb

トップ88でアンダー70だけど、
房自体は垂れてはないのに胸の上辺に高さがないから、
服を着ると胸の存在感薄いよｗ
あとアンダーの下の肋骨部分が骨っぽく出っ張ってて、
横から見るとコヤツがシルエットの邪魔をする
サイズは同じようでも、きっと見た目が全然違うよね

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 19:45:31 ID:hr8fFgW2

354のムチムチな太ももでスマタされてえ!

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 03:34:20 ID:0VPKcaTp

>>356
肩幅は無さすぎでもありすぎでも困るよね・・・
ところで。アンダー７５Ｅカップなのに、セットで付いてるパンツがＭサイズだとムカつくんだけど。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 11:20:28 ID:xvKeseKP

>>359
あるあるあるあるｗｗｗｗｗｗｗ

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 13:39:35 ID:OVSqre5u

>>359
同じサイズだけど、パンツはＭでちょうどいいけど。
そのサイズでも細いと言われるときあるから、サイズと見た目は当てにならんね。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 00:04:14 ID:llZLYll+

やっと59キロまで落としたのに食べまくって61キロに…

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 14:43:56 ID:Gcwo4wG+

359のｹﾂに敷かれてえ!

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 13:50:07 ID:tg3JbHl4

>>359
ありすぎて困るｗ
デブな上に更に下半身デブの二重苦だからな…
>>361が羨ましい

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 06:56:09 ID:tkayWQJ8

>>364の腹の上で

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 12:00:09 ID:GC9lYJ0N

73キロから、やっと65まで落とした。
55くらいまで頑張るつもりだけど、とりあえずは5キロ地道に頑張ろう。
折角身長あるんだから、ジーンズカッコよく穿いて、おしゃれしたい。
ここ見てると、やる気出る。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 21:27:25 ID:d5ZQMByJ

166cm 60kg 現在妊娠7ヶ月
ここ3ヶ月で7kg増えた
妊娠を言い訳にしたくない

ちなみに去年は50kgくらいだった
着痩せするらしいが正直情けない
顔に肉つきすぎ…
医師の許可も得たので頑張る

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 04:30:10 ID:MzUMb67E

>>367
無理せず医師の判断を仰ぎながら元気な子供を産んでくれ

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 12:03:56 ID:1orhjXb2

だな
母親の都合で子供の身体になんかあったらいかん
使い古された言葉だが、今は一人の身体じゃないんだ

お医者さんと相談して適度に頑張ってくれ

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 12:09:44 ID:5U0KAzbO

>>367
子供生まれたら、育児で忙しくて痩せると思うよ。
一時期流行だった「妊娠でも食べすぎはダメ」ってのはガセだったらしいし、
好きなものいっぱい食べて、今は元気な赤ちゃん産むことと、
妊娠を言い訳にして、好きなものいっぱい食べることでストレス発散するほうがいいと思うよ。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 15:05:35 ID:Stp5NCEj

>367

産んでから、さくーっと痩せるのも「おかーさん、かっこええ！！！さすが！！」って思われると思うぞ
妊娠中に太って見えるのなんかとーぜんだしな。
まぁ元気な子供を産めー。

372 ：367：2009/12/18(金) 17:00:38 ID:NoPqoRbP

こんなにﾚｽが…皆さんありがとうございます
2週間たたないのに2kg増したり、
自分の甘えが太った原因なので気を付けます

みんな目標達成できますように

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 17:05:47 ID:fI+OUiHb

>367 元気な赤ちゃんを産んでね。

167cm59kg→50.5kgになった。大体2年くらいかかりました
米のとり方を変えました。今まで、山もりご飯2杯とか余裕だったんだ。
それを、朝は普通にお茶碗めいっぱいのご飯食べて、昼はほんの少し、夜は食べない、にしました。
おかずも出されたのを目いっぱい食べるんじゃなくて、お皿に食べていい分だけよそって食べるようにした。
そしたらやせた。お菓子はたべてる。ジュースも飲むけどペプシNEXとかのカロリー０系です
今のところ維持できてます

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 17:44:33 ID:7UzVdggF

↑すげええええ

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 21:56:09 ID:KEL5pXpg

夜食べないってのは我慢できない…orz
朝昼はいけるんだけど夜だけはもりもり食べてしまう

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 02:44:07 ID:yKzdd/45

>>364
はげど

お前ら大好きだｗｗｗ

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 09:58:25 ID:wecUL/in

>>367
私は人生MAX体重で妊娠（172cm79kg）ダイエット推奨医師に
「これ以上増やさないで産もう」と言われ、つわりが酷かったのもあって
5ヶ月で71kg、出産時でも75kgだったんだけど、臨月に入ってから
「子供が大きくなって無いから、早めに帝王切開かな…」って言われた。
勿論、増やしすぎは良くないけど、痩せるのも良くないよ。

>>375
主婦なので夕食は興味の無いものを作る事で食べる量が激減した。
以前は揚げ物とか、洋食系のおかずをを自分の為に作ってたけど
元々、夫も子供も和食あっさり系好き。

なので夕食は野菜の鍋とか焼き魚、お浸しに刺身とか、普通に和食のみを
作ったら、自分もちょっとつまむ程度で満足するようになった。
今は64kg…もうちょっと落としたい。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 21:18:15 ID:z0uPzwZZ

>>367
自分は166、73キロのとき妊娠して臨月79キロだったよ。
ただでさえデブなんだから体重増えるの抑えるのに必死。
でも産んだらスルスル痩せて産後１年で55キロ。痩せたから
独身の友達みんなびっくり。育児そんなに大変なのかってｗ
子供産んでから母親はスリムでも子供がデブになりやすく
なったら後悔するよ。産んだら必ず痩せる、あるいは戻るから
そんなに焦らないで。増えを抑えるのはいいけど減らすのはよくないよ。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 02:08:56 ID:hNJ5qnzT

ここって主婦子持ち婆しかいないの？
２２歳新卒ＯＬではじめて来たのにがっかり

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 02:43:57 ID:SCRikNIO

↑ウゼ

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 02:46:51 ID:aOvkqjeu

>>379
ババアじゃん

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 07:38:34 ID:tjV5mdyE

20大学生だけど、
妊婦がダイエットとか言ってたら
子持ちじゃなくても心配になるじゃん

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 08:08:53 ID:TyosBLaJ

私16だけど

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 13:11:04 ID:bqkfEP+2

383のぷりぷりなケツとドッキングしてえ!

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 18:45:00 ID:oDUPdkTs

>>379
若い子はガリスレにいるんじゃないか。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 21:04:06 ID:EOK/km3q

自分は23歳。いろんな年齢層の人がいて当然じゃないのかね？

今まで晩ご飯を断食して減量してきた。食べると物理的に多少
増える体重が気になって食べるのが嫌だった。最終的には朝も
夜も食べてなかった。でも新生活で本格的に自炊するようになって
３食食べてるけど増えるどころか痩せていく。食費を気にした
ヘルシー和食と、家事で動くようになったのが理由っぽい。
おなかいっぱい食べてしかも痩せていく、調子いいしうれしい。
この調子で正月は太らないように気をつける。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 21:22:43 ID:Rj2WmyRd

ガリスレ新しくなってるのでリンクはっとこう。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1261129856/

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 21:36:17 ID:GfGfvcBW

クリスマス終わったぞい。ケーキ食べ過ぎて胃が
もたれてるけど、正月までの間ちょっとダイエット
意識しよう。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 02:06:02 ID:Lq4YAL2e

165/52/20
リアルクローズの香里奈体系になりたい
背が同じなんだからあの体系になってショーパンはきたい

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 02:16:28 ID:fwWa+Z7h

168/58
クリスマス&忘年会で2k太った＼(＾o＾)／
まだ忘年会&新年会が控えてる＼(＾o＾)／

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 12:44:40 ID:JRJBY8TC

168cm/96kg→62.8kg
あと700gで人生初の標準体重だっ
年内には61kg台になりたい

しかし標準体重辺りの自分ってもっと細いものだと思ってたよ(ヾ´ω`)
巨デブを支えてたゴツい骨格もあるだろうけど、体脂肪が25-27％とまだ高いからかな
何kgぐらいになれば細いって思ってもらえるようになるのかサッパリ分からないｗｗ

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 14:16:22 ID:qS+548HN

>>391
この辺を参考にﾄﾞｿﾞｰ
理想のプロポーションはこちら
ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 22:05:00 ID:MRdw8rVV

>>391
30kg以上も落とすなんてすごい！
ここ１ヶ月で2kg太って166/60だよ…
ショコってるけどまだ１週間だしなぁ

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 02:02:27 ID:Pj30fRHX

短ぱん

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 10:49:45 ID:KnjWVmAI

最近少しずつだけど、くびれができてきた
毎日お風呂のなかで、手をバストアップの合掌ポーズにして
上半身を左右に100回ひねるだけ。
腹筋意識してやったら結構効くよ
でもまだウエストの数字に変化ないから、これからも続けるぞー

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 22:02:03 ID:SYYEVLV7

理想のプロポーションサイトと同じ数値スタイルになったら
細いって思われるのかな？二の腕とか１センチしか変わらないけど
自分は細いとは全然思えない。引き締まり感も重要なのかな。
みんなどう？

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/29(火) 06:17:19 ID:iDiQW5g1

ここ↓の理想のプロポーションとスリーサイズは一緒だけど足が太い
腕や足の長さとか肩幅とかもあるし難しいね
ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
二の腕ってどこので調べたの？？

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/31(木) 22:03:32 ID:fOdSvs3u

>>397
ここのダイエット板のどこかのスレにURLあったんだけどわからないや。
類似のサイトはここhttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/
けっこう細かく調べられるのでぜひ。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 08:33:02 ID:yulD1GLT

みんな細いんだねえ…

現在173cm/69.5kg
現実的な目標として、BMI22の65kgを目指すよ

3食は普通に食べて、食後のデザートと間食、お酒止める
車通勤から徒歩通勤に（片道15分くらい）
愛犬と一緒に毎日1時間散歩
これで痩せられるかな？

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 21:44:03 ID:OB5cw3FO

正月も終わるころだけどなぜか痩せてたｗラッキー!!
私は３食食べて夜にお菓子食べてるけどなぜか痩せる。
たぶん自分は食べても太らない、っていう思い込みの力も
あるような気がするんだけど気のせい？ほんと思い込みって
けっこう大事だと思うんだけど。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 00:39:34 ID:IGz0zPNa

>>400
そう思ってた頃が私にもありました。
今思うと人より明らかに食べてなかったし、１日中動いてた。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 13:43:48 ID:/SJYhThc

自分も凄い食べてても太らない時期があったけど
後で病気だってわかって入院した
病気治ったらしっかり太るようになったYO！！

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/04(月) 23:44:15 ID:erM5YFNZ

あれ？じゃあ私もたくさん食べてると自分では
思ってても人から見れば少ないのかな？でもそれ
はそれで結果オーライか？ｗ
食べる量少ないのにたくさん食べてるって思える
なんて都合がいいじゃないかｗ

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 16:57:15 ID:BihZCS5v

>>399
私と似たような感じの方ですね。
私は、177㎝で今の体重は、64㎏ですが、寒くて、寒くてしょうがないです。元は80㎏ありました。
お風呂は47度くらいにしないと駄目です。
こっちは、外は雪なので今はエアロバイクを毎日1時間ほど。
天気が良ければ、90分くらい歩きます。もう犬は私と歩くのが嫌みたいです。痩せて貧弱に、、、

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 20:32:00 ID:hhQiZhHn

82キロから54キロになったらやっぱ冬は寒くて寒くて
仕方ないよ。冬でも外歩けば汗ばんでお店とかはいったら
首びっしょりだったもんｗ今じゃ考えられない。
もっとやせるぞー!!!

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/05(火) 22:06:50 ID:rRqO33+2

自分は168/68→54だけど
筋肉付いて代謝良くなったのか暖かくなった

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 00:37:33 ID:UvM+Hwxi

170cm 81kg→60kgになったよ！（要半年）
内容は、
甘いもの（お菓子、果物）禁止
油もの（から揚げ、焼肉、○○フライ）禁止
お酒は飲み会の時だけ

毎日1時間ウォーキング
週一でスイミング2時間（1500m～2000m）

まだまだ痩せてるとは言えないけど、
ベルトの穴が1個でもしぼれていくのが楽しいｗ
これからも頑張るんだぜっ！

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/06(水) 01:20:38 ID:XQMiw2AU

>>407
すごいね！
それに健康的な痩せ方だね！

私は２ヶ月で３キロしか減ってないよ・・・
まあ夜食を辞めた以外は食事は今まで通り取ってるから、苦痛が少ない分贅沢言えないけれど。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 19:17:20 ID:4Y9d1Nv8

太ももが太くて困る。
スカート丈が短気味になるし

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/07(木) 23:49:41 ID:MVfZdRqU

ケツのでかい私はさらに短くなるよ。パンツ見えそう。
流行りのスカパンもデカケツを引き立たせるからパス。
小尻の女子が着たらさぞ可愛いだろうに…痩せるぞ!!!

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 02:53:19 ID:nV7mmWKN

今までにない新手法！
キラキラのスワロフスキーを耳に貼るだけ♪
全身攻略！！
世界的に有名な、あのスワロフスキーを使用しています。

http://kameraya.web.fc2.com/mimitubo.html

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 23:49:17 ID:7M2AVwgn

今年のダイエット目標は現在54.8キロを48キロに
することだぜ。ガンガルぜ。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 00:25:44 ID:uNxaYSh+

質問です。ジョギングを超スローペースで、20分やるのと、ウォーキングを一時間やるのとでは、どっちがやせますか？

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 00:29:18 ID:0u0vs6TN

>>413
こっちで聞いた方が…
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット19週目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1260870662/

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 10:44:10 ID:B9nLAmsH

170cm/体重63kg アンダー79cm　ヒップ95cm 太もも50cm
背肉もなく、骨格がしっかりしている。
ウエスト60cm台は夢のまた夢。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 21:44:51 ID:4s0N18ZO

>>412
身長165cm以上でもアナタはこっちのスレじゃないと思うよ
該当スレへどうぞ

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 23:58:26 ID:WT+FRQIe

>>416
もう１個のガリスレは目標値じゃなくて現状がBMI18.5以下という排他スレになったからなぁ…。
目標値がガリなら対象でしょっていう意見を思い違いすんなって追い出しちゃったから微妙な人は行き場がなくなったんじゃないか。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 00:36:49 ID:mVvTje6N

>>416
412の身長がわからないけど、
現状54.8Kなら172cm以下ならBMI18.5以上だから
こっちのスレの住人ってことでｲｲﾝｼﾞｬﾈ？
412は目標がBMI18.5未満だから
途中でガリスレへ移動してもらうことになるけど

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 13:36:58 ID:YynLmhg8

165センチ48キロの下半身太りなんですけど、やっぱり足を動かす運動がいいですか？
大食いなんですけど上半身ガリガリなので、食事の量減らすと胸とかなくなりそうで心配

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 21:38:12 ID:MgYqvxOi

>>419
ガリスレ池

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 22:43:07 ID:YynLmhg8

はい

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 23:08:48 ID:aXDlfHa3

>>412だけど、ガリスレ行きたいよｗ
身長は166だから全然余裕でここの住人だわ。
48キロになりてー!!ずっとデブだったからガリ
扱いされてみたい。でも適性は52キロぐらいか？と思ったりする。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 02:06:06 ID:nbxKKAYE

165センチ50キロの下半身太りなんですけど、やっぱり足を動かす運動がいいですか？
大食いなんですけど上半身ややガリなので、食事の量減らすと胸とかなくなりそうで心配

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 15:02:14 ID:P69sExmD

>>423
筋トレなら失うものは無いから、筋トレやってみると良いんじゃないかな。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 15:11:38 ID:K+6xS+n8

ダイエットで
すぐに効果が出るものは
存在しません。しても後々のことが怖いです。

きちんとやせるには痩せやすい体を作ることが大事です
この間、プロのモデルの話を聞いていると

朝の食事で卵と一緒に炭水化物（ご飯、パンなど）をとると

痩せやすい体を作ることにいいみたいですね。

まずは食事で

痩せやすい体を作ることを考えダイエットと併用してみては

参考に
ttp://biyou.natm.jp/

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 12:54:18 ID:lN9WLzr8

現在、173cm/71.8kg

年末年始で食べ過ぎ飲み過ぎ、ついに70kg超えちゃった…
運動もしてなかったしなあ

今日からまたコツコツがんばるぜっ！
まずは70kg↓めざして、
禁お菓子、禁ジュース、禁揚げ物、禁酒
毎日ウォーキング1時間（雨の日は筋トレ＋ストレッチで）

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 13:06:44 ID:1iPsLBIR

>>426
>>83　172cm 現在68～67キロを行ったり来たりです。
似たようなスペックですね、お互い頑張りましょう！
私はウォーキングと筋トレで、きっと脂肪落ちていってるに違いないのに、
筋肉の重さが増えていってるせいか体重があまり減りません。
ですが見かけはものすごく引き締まってきました。とくに腹部と脚。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 18:49:26 ID:N/TT1MWi

しまむらとか西友とかで安く手ごろにパンツを揃えようと思っても
そういうとこのは、股下の丈がたりない

結局、裾切前提の裾が長いちゃんとした店でちゃんとした値段を出すしかない

それはトップスも同じで
Ｍサイズだと丈が足りず、Ｌサイズだと丈があっても身幅がズドンと太い
やはり安く通販で買おうとする場合は、すごく困る
要は自分が細長いスタイルなわけで

普通の日本人サイズで、すんなり通販で普通に買える体型を羨ましい、と言ったら
それは、嫌味や自慢となってしまうんでしょうか

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 19:08:20 ID:ddZwkExn

えーuniqloとかguでも充分安いじゃん

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 21:39:36 ID:qOKz4tcE

ZARAとかGAPも安いよ

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 22:51:30 ID:XX9oarKb

>>429
西友としまむらは知らんが、ユニクロとguは丈が短くてほぼ全滅だがなぁ。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 00:31:34 ID:jCsBq/zx

最近のユニクロはモデルにスパモ使ってるだけあって、だいぶ昔より丈のびたしフィットタイプが増えた(とは言え袖は短いかなw)けどなー。
>>431は股下何センチくらい？

脚太いせいで、スキニーがただのストレートに見えるwww・・・orz

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 00:45:21 ID:xz1uTFag

股下短いとかスタイルいいなぁ
ギリギリ切らないでいいのは、ちょっとだけ自慢

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 01:13:06 ID:rsliE+Mx

171㎝。９月に64㎏だったのをゆるゆる落とし中。
現在60.5㎏。目標53㎏！！

デカいから細くないと駄目だ。６月ぐらいまでには目標達成して海行きたいなぁ。

足がもうどうやっても細くならないから最終手段使ったｗｗ
太もも59㎝→49㎝。腰まわりとのバランス悪すぎ。痩せる！

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 02:22:21 ID:gqQXPobH

165/50.4/体脂肪率19

MAX59まで来てしまって死ぬ気で１年弱ダイエット
やっと、50kgまでこれた
良かったー

一番やせてた165/44(19歳とか20歳ごろ）に戻りたいけど
もうその頃の体重までやせたところで年齢が違うから
一緒の体系にはなれないんだろうな、きっと（現在30歳）

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 18:56:44 ID:Abj0gz8c

男の体重は身長－100が平均的。体脂肪は5％～10％台
～－105　痩せ型の男
～－110　女の子の体ワンパンでやられる体
～－115　飢餓指5本でやられる体
－116～　ミイラ軽く蹴られたら骨折られる体

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 22:24:11 ID:zTsD5dNv

あーなんか今無性に肉を欲してる。食欲やばい。
ここの人たちってなにげに細いよね。一般で言うと
ダイエット必要ないスタイルしてるよ。自分やべぇ。
薄着になるころまでにマイナス５キロ!!

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 23:27:57 ID:QqxtSdCt

>>437
つ　鳥の胸肉　ササミ　牛肉（しゃぶしゃぶ）

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 01:15:47 ID:laLcNF69

>>437
＞ここの人たちってなにげに細いよね。一般で言うと

違います・・・
「今はちょっとは細くなった」ってだけの
みんな元デブですよ
戻らないために、体系維持のために、もしくは
もうちょっと細くなるために日夜ここにいるんです

みんな同じです

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 01:48:44 ID:hisSUpL3

旅行行って太った・・・・

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 04:59:09 ID:BOLUu86/

旅行は太るよね>>58だけど、やっと体重戻った
168/68(2007/10)→55(2009/1)→58(2009/8)→55(2010/1)

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 21:22:57 ID:XjkJl4PQ

牛肉高いじゃんか！あー55キロから動かねぇ。
毎日かなり間食してるし満足にご飯食べまくり。
で太らないだけ幸せか…痩せるには量減らさなきゃ。
でもおやつがやめられない！早く50キロ切りたい

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 23:20:42 ID:B1m8rmYc

勝手にどうぞ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 00:46:29 ID:GghNi5GZ

さっき、テレビで恋人探しみたいな番組やってて
アンジャッシュの渡部の好みの女性３箇条の
１つ目が背が高い女性だった
ちなみに｢背が高い｣の定義はやっぱり１６５～だと言ってた

うれしかったぁ～＠１６５ｃｍ

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 01:10:57 ID:5oyivqX3

背が高い人が好みって言われて嬉しいのか？
165以上が背が高いって分類された事に違いないよな

かりに背が高い人が好みです、それは167以上ですって言われたら
どう思うの？

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 01:34:13 ID:GWfYAIQ2

>>445
ぶっちゃけ「チンチクリンのチビ女」とかって男の人が言ってるの聞くと嬉しくなる。
だけど背の低い女の子が沢山いるのも事実だよね。
でも、そうゆー男って自分に自信が無いタイプが多いんだよね。
金持ちの男とか、権威のある仕事してる男の人って、仮に背が低くても背の高い女好きな人多いよね。
（べつにアンジャッシュのことじゃないけど）

「車と女は大きいほうが良い」って今まで何回も聞いたわｗ
そうゆう男の人にとっては、横に並べる女もアクセ感覚なんだろうね。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 03:29:22 ID:+YSwju5O

みんな観てたんだ
私も一番目に背が高い人って出てめっちゃ嬉しかった！
>>445
それはそうだよね…
私も165だけどギリギリ普通身長だと信じたかったからちょっと悲しいｗ
だからもし167～って言ってたら嬉しかったかも

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 06:48:53 ID:Zk0P8TsO

>>446
＞そうゆう男の人にとっては、横に並べる女もアクセ感覚なんだろうね。

嬉しいか？

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 09:44:50 ID:yhLNn9CR

見栄えがするって事だろ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 12:06:32 ID:+YSwju5O

>>448
嬉しいよ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 18:32:34 ID:S3+q7RSt

劣化したら捨てられちゃうね

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 19:17:11 ID:+YSwju5O

同じ中身なら見栄えしないよりする女の方が良くない？

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 22:01:56 ID:QyI9cRuB

お正月から、
間食×　揚げ物×　スイーツ×　お酒×
毎日愛犬と一緒にお散歩1時間

これでついに憧れの60kg代になれたわあ！
現在、173cm/69.9kg

まだまだ痩せてるとは言えないけど、
このまま目標の65kg（BMI22）までがんばるぜっ!!

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 22:25:19 ID:xzKrfZOj

見栄えしないよりする女の方が良いけど、
見栄えがするから…って理由で彼女に選ぶような男は嫌だ

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 23:36:38 ID:vNtdIbrD

まあね
自分も人を好きになるのにルックスはあんまり気にならないから、そういう感覚はよくわかんないけど

実際統計とったわけじゃないけど、こと日本人の男性に関して言えば、
小柄な女性を嫌いとはあえて言わないけど、高い女性が嫌いって言う人はいると思う
だから好きって言ってる人がいると素直に嬉しいな

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/15(金) 23:59:54 ID:zVqRUAeE

ヒールのせいもあるけど、同身長や女性の方が高いカップルも増えたよね

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 00:28:08 ID:+uFFCfUj

背の問題言ってるが、ここの人は実際には彼氏より重い事が重要だよね

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 00:46:20 ID:hIk1YynW

>>432
いまさらだけど、股下測ってみた。
81cm（身長は173cmだからこんなもんか？）くらいだった。
ユニクロのパンツを穿くと、直立の状態で裾が足の甲に触れるか触れないか。
ユニクロのCMで使われているパンツは別注なんじゃないかと思ってしまう。

459 ：435：2010/01/16(土) 16:54:53 ID:p0EkpUrJ

165/49.9/体脂肪率19.0

今朝、５～６年ぶりに４０ｋｇ台の数字を見れた
涙でそうでした
うれしい

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 18:28:37 ID:JQTD2FmU

>>459
あめでとう
うれしいよね
スレチごめん1センチたりないけどやっと164/48
スペ似てるから
わかる

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 18:46:19 ID:qs/5Dkse

>>458
海外展開してるアパレルメーカーは、同じデザインでも国内と国外で標準丈を変えた型番違いが存在するから、それかもね

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 00:29:30 ID:uwD8/lj7

いっとき藤原紀香がCMしてたけど、
高いピンヒール履いてたのに丈が丁度よかったから、特注だと思ってたよ。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 00:46:50 ID:zN3NikYz

撮影用の商品は普通に特注（モデルサイズ）だと思う

じゃないとモデルの細長い身体へのフィット感や丈の長さはありえん・・・

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 01:53:37 ID:4oTueo8L

大昔よりはジーンズの丈長くなったとは思うよ。
つか、それはユニクロに限らず国内メーカーすべてそうじゃないかなぁ。
レディスサイズだと背の高い人向けでも股下75センチとかだったもん。
30代以上の人なら、昔はインポートとかメンズしかはけなかったハズ。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 22:54:09 ID:nqMea1yO

カタログ通販みたいなのは軒並みアウトで
リーバイスとかは79とかあっても81cmでまだ短めだよね
サムシングとかだったら84cmくらいはあったかな
トップスの袖はもう七分丈と思ってあきらめるしかないｗ

466 ：83：2010/01/18(月) 02:39:26 ID:FTJBnbde

とりあえずの目標にしてた、
「２年前には着れた彼氏のジーパンの中の一番緩いジーパンを着れるようになる」っていうのが叶った！
だけど体重はいぜん変わらず現在68～67キロを行ったり来たり。172cm。
筋肉量とかを測れる体重計持ってないのが痛い。
今から買うのもなあ・・・
食事制限しなくとも、ウォーキングで消費カロリー増やしつつ筋トレしてれば結構痩せますね。
速度は遅いけれども。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 20:58:36 ID:6uZ7OTxQ

３食きちんと食べててどんなにお腹いっぱい食べても
すごいヘルシーなご飯だと絶対太らない。それどころか
痩せていく。あっさり和食味にして素材の味を楽しむ感じ。
あとは風呂で気になる個所をマッサージ。こすりまくり。
１か月で１キロしか痩せなかったけどウエストはマイナス
３センチ、ヒップはマイナス４センチだ。やった!!
でもアンダーバストがなぜかプラス２センチ。息子がパイ
よく吸うようになったせいだと思うことにする。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 21:15:03 ID:+cj6INn0

>>467
いいたいことはわかるけど、オデブの「お腹いっぱい」って規格外だから。
鵜呑みにされて、本気で力一杯食べて「痩せないじゃん！むしろ太ったし！」とか言われないように言動には気をつけようね。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 23:09:44 ID:eEzbw/eU

>>467
授乳中ならホルモンの影響もあるんじゃね？

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 03:41:15 ID:Yo5RRHa1

最近膝が痛い
多分ヒールかも。ぺったんこにしたくてもふくらはぎが気になって
ヒールを選んでしまい、筋肉がついての悪循環

あとヒールはいた方がお尻がひきしまる気がして、
ここの人はヒール履くのかな？

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 10:38:47 ID:pe6X3ILZ

むしろヒールしか履かん

が、足のサイズと身長のバランス悪いからか
何年履いてもフラフラするんだよな
166cmで22.5cmだぜorz

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 11:36:15 ID:4HKOIMAY

フラフラするのは気の毒だが
26.0cmでなかなかサイズが売ってない自分としては
ちょっと羨ましいよ。
普段、海外で買ったり、大きい靴の店で買ってる
脱いだ靴が小さいのって可愛いし

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 13:51:03 ID:rvGhYRiL

ヒールが太くてしっかりしてればハイヒールも履くけど、
ヒールがしっかりしてないハイヒールが多いし、
ハイヒールってデザイン的にもアレな感じなものが多いから、
結局６～８センチくらいのしっかりしたヒールの靴が多いかな。
足が大きいから６～８センチくらいだとヒールっぽく見えないのが悲しいｗ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 11:01:25 ID:LXxXzj6f

体重減らすためには、夜寝る前に食べないのが鉄則だとは思うんだけど、
お腹すいて眠れないから、ついつい何か食べちゃうんだよねえ…

それで朝まで胃の中に残ってて、朝は胃もたれしてて朝食ぬき
そして昼は超空腹で食べ過ぎ、それで後悔して夕食は少なめに、
したがってまた寝る前にお腹すいて眠れない…
この悪循環をなんとかせねば

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 11:08:40 ID:MEVB09U2

お腹すいて眠れない時は暖かいミルクとかでごまかせば？

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 12:48:04 ID:N140FSb2

丸一日何も食べなかった事ある
とにかくひたすらに無理矢理寝た
漫画や小説を読んで意識を飛ばしたり

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 23:23:34 ID:MEVB09U2

仕事が忙しくてウッカリ一日何も食べないことが度々あったけど
その頃に冷え性になった。体に悪いしリバウンドするね

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 03:16:53 ID:o+P71Yie

確かに、体冷やすと一気に体重が落ちにくくなる。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 08:59:12 ID:9B4fcWEx

体温が1度下がると、1年で約7k分の消費熱量が蓄えられるからねぇ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 00:15:15 ID:+IvzunkI

最近太った？と言われ続け、恐くてクリスマスから体重計ってなかったんだけど、
さっき計ったら、56kg･･･せっかく165cm-52kgを2年キープしてたのに！
たった1ヶ月で増えるもんだわ。
原因は職場のストレスで、間食がやめられなかった。
このままだと増え続けて昔に戻ること間違いなしなんで、今から頑張ります。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 23:02:57 ID:gC4Ei7O+

166、52キロまでやせた。でも上半身は骨見えてるし
下半身はプニャリ。明らかに下半身デブ。でもこれ
以上痩せると上半身がやばい。下半身を鍛えるしかないのか？
48キロになりたかったけど相当なガリボディになりそうな予感。
165以上で40キロ台ってやっぱ痩せすぎかな？人によるのか…？

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 23:50:14 ID:lNJ+AS6G

人によるよ、
165だけど44だった頃も胸はCあったし。
元々下半身が細い体型なんで。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 23:53:59 ID:tNsSPdgu

骨太で元々下半身デブな私が172で50だった頃、
上半身不健康丸出しガリガリで、
足は細くなったけど骨が目立って微妙だったよ。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 00:05:48 ID:LPlrqey6

同じく下半身デブの私が169/50だったときは、
ウエストは53cmだったけど、ヒップ86cm、太ももに至っては49cmくらいあった
骨盤がゴリゴリに出っ張ってて変なお尻だったな

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 01:19:52 ID:H+Yavyo+

みんな彼氏いるの？

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 02:22:32 ID:wgbU8yQl

168/52 彼氏いる
ヒール履くと彼より背が高くなっちゃうので
彼は気にしてないかもしれないけど
自分が嫌なので会う時はぺたんこの靴履いてる

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 02:51:04 ID:NfZHMj/L

168/55、旦那いる
ちょっとしたヒールでも旦那（171）よりでかくなるが
ぜんぜん気にしてないｗ

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 03:21:11 ID:l8XQD9Q0

171㎝、彼氏アリ。もうヒールなんて気にしてられないから今日は９㎝のルブタンのパンプス履いて行っちゃったｗｗｗ

やっと６０㎏切った～！！
うれしいぃぃぃ～

目標は５３だからまだまだだけど、昨日５９．８、昨日５９．５だった。
キープしつつ減らす！！

５３なったら旅行だ～

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 21:57:25 ID:ZI3gYsBD

>>484私が見ると大変うらやましい数字なんだけども…

>>481だけどウエスト64、ヒップ90、太ももは51…
これ見てるとやっぱまだ痩せるべきか。私も旦那170センチ
だけどヒール気にせず履いてたよ。今は歩きだした子供がいるので
ぺたんこだけど。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 22:36:22 ID:kR/A5rfW

>>481
私が166センチ48キロのとき胸もお腹もペッタンコでピッタリした服着ると気持ち悪いって言われてた｡
でも太った今はあの頃に戻りたいと思う!
食事制限だとお腹ばっか痩せるから長期戦で運動とマッサージするといいよ

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 01:41:47 ID:WKtysiZf

>>489
484だけど、骨格によると思うよ
骨盤広い私には86cmは丸みがなくなってちょっと小さいかなと思った
なんて言うか土偶みたいな感じだったよ
2年くらいかけて、58kgヒップ92cm太もも53cmまで成長しますたｗ
53kgくらいのときが丁度動きやすかったかも

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 20:53:28 ID:YHvIJ5NR

>>489です。骨盤でかいとヒップ小さくするのって難しい…
家族に上半身が病的だと言われるので体重は52キロでキープ
しておいて、下半身をなんとか引き締めていこうと思う。
体重って自己満だもんね、見た目が重そうに見えたら意味ないし
と言い聞かせて筋トレがんがる!!

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 21:58:05 ID:dlElYRV0

質問スレでも書いたけどここでも質問すいません
165cm　胸囲90　カップBかC　44歳♀は
体重何キロぐらいだと思いますか？

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 09:29:06 ID:3hz7vIIM

>>493
胸囲ってトップバストってことで良いんだよね？
するとアンダーは75だからちょいデブな感じ…
体重は上半身の情報のみでウエストやヒップの情報が無いとわからない

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 21:13:47 ID:c52LBmLI

75ｋｇ

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 22:28:55 ID:WYk08Tyv

胃腸炎で寝込んでマイナス２キロ。せっかくだから
マイナス２キロはキープしつつさらに頑張る。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 11:56:16 ID:XgQkmW6M

大丈夫？おだいじにね。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 12:43:47 ID:ZO7JJgKf

まあ下半身は細いよりは太いほうが男にはモテるんだけどね。
あと太ももも太いほうが健康的に見える。細いと運動神経が鈍そうに
見える。細ければ良いというものでもない。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 12:52:39 ID:ZO7JJgKf

体重減らすことよりも筋肉増やすこと考えたほうがいいよ。
体重が重くても筋肉質だと見栄えが良い。いくら体重が減ってもブヨブヨ
だと不健康で意味がない。数字的な体重よりも見た目が大事。
身長１７０、体重５０kgでも筋肉がないと貧相なだけ。魅力がない。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 13:46:05 ID:1mK7Rq5d

よく分かんないけど、170cm50kgって筋肉そんなについてるはずないんじゃないのか？

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 13:55:23 ID:ZO7JJgKf

いっぱい食っていっぱいトレーニングしろ。
体重減らすこと考えるな。お前らの目的は結局は見た目を良くすることな
んだろ？
見た目良くするには筋肉付けるのが一番。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 13:59:48 ID:ZO7JJgKf

筋肉つければ代謝が良くなってウエイトコントロールも簡単。
ボクサーが一ヶ月で２０kgも減量できるのは筋肉質だから。
逆にトレーニングしてない人は体重も落ちにくい。代謝が悪いから。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 15:33:40 ID:0mClw4sZ

170cmで64kg運動もしてなくお酒も飲むしダルンダルンでかなりだらし無い体型だった
一年前からジョギング始めて、ゆっくり落ちてきて現在54－55。体脂肪は35→21。
年齢的にも体重体脂肪ともにもう落ちなくてもいいと思ってるのでキープできるように努める。
お腹周りがすっきりしてきてデニムへの肉の乗っかりが減った時は嬉しかったｗ

食事制限は一切無し。お酒は少し減らした。
最初は週一回2kmの半分ウォーキングなスピードからはじめて
今は週4回4～5kmをとりあえず走ってはいるかな？ってスピードだけど代謝も上がったし
適度な運動って大切なんだなーとしみじみ思った。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/03(水) 21:48:05 ID:fx7qmvKg

寝る前に30分かけてストレッチしてるけど、筋トレと
ストレッチじゃ違うのかな？わき腹のスジ（筋肉？）
伸ばしたりしてるんだけど…本格的な筋トレはしてない
けどストレッチでサイズダウンしたよ。でも寝る前の
甘いものがやめられない…これやめればもっと痩せるのに

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/06(土) 22:50:45 ID:Gx7esok9

166、53キロまで痩せてから最近なんだか調子が悪い。
今までダイエットでシェイク置き換えなんて余裕で
やってたのに、今置き換えすると翌日の体調の悪さと
いったら…orzもう食事制限はキツイのかな。
便秘知らずの体質だったのに便秘でお尻痛くて泣きそう。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 00:31:27 ID:iWBIaIjf

>>505
油を摂ってないとか？少量でも摂らないとうまく下に流れなくて溜まるらしい

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 23:04:41 ID:gVxj2hpF

>>505確かに脂っこい物を食べると便通良くなりますもんね。
思えばあんまり油摂ってないかも…とりあえずイージーファイバー
で繊維を補ってみる。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/07(日) 23:47:17 ID:goZbDy6n

薬よりもごぼうとか食べなよ
太る食材じゃないしさ
咀嚼回数も増えるし、効果テキメンだよ

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 01:57:47 ID:PaASvWiN

>>507
いや、だから食物繊維じゃなくて油って言ったのｗ
ストイックになりすぎてるんじゃない？
食物繊維だけ摂ったって便秘解消には効かないよ。
寧ろ詰まる一方だよ。
料理から食物繊維を摂るのはいいと思うけどね。
但し少しでも油の入ってる料理ね。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 09:55:41 ID:C7nPJllK

マヨ使ってごぼうサラダを作ればいいとオモｗ
根菜と油両方摂れる。
マヨの食べすぎはよくないけどね。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 11:07:57 ID:xk8joipQ

オリーブオイルがいいと思うな、使いやすいし

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 15:08:57 ID:kMTXk8AD

バーニャカウダー作っておいて
根菜いっぱい食べれば良いよ

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 16:56:16 ID:yEYhzQkl

バーニャカウダもいいけど、自作のハニーマスタードドレッシングがあればなんぼでも野菜食べられる
レタス一玉＋茹でブロッコリー半玉とか余裕
サラダだけでお腹いっぱいになるしオススメ
筋肉は落としたくないのでたんぱく質がほしいから、
鶏胸コマ肉を「揚げずにからあげ」でからあげにして、サラダに乗せたり、ソーセージを乗せたり
クリスピーな鶏からあげ（油はほとんど使ってないけど）とかソーセージはマスタードドレッシングにぴったりだよ

簡単なんでレシピ書いておきますね

ディジョンマスタード、ハチミツ、レモン汁、オリーブオイル　全部同量と塩適量を、バーミックスとかミキサーでガーっと混ぜるだけ
ミキサー無ければ容器に入れて手でシェイク
自分は甘めが好きだからハチミツも結構入れるけど、その辺は加減してください

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 18:02:56 ID:Hc5U85+f

>>513
ダイエット関係無しに、ふつうに美味しそうだｗ

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/10(水) 23:45:36 ID:iE3a48As

>>513
うまそー
サラダはドレッシング工夫しないと飽きるよね
やってみる！
手作りなら良いオイル使って作れば美容にも良さそう

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 16:44:19 ID:hX/E2jAm

169cm 高校時代66kgまで太ってました。それからダイエットして一時期43kgまで
痩せました。それからリバウンドして今59.5kgです。元の体重に戻ることを目標
にこれからも頑張って行きたいとおもいます。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 17:51:43 ID:86IjG71k

その身長で43はさすがにちょっとヤバくない？美容体重よりもだいぶ細いような

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 18:09:59 ID:hX/E2jAm

>>517
そうなんです。服のサイズは全部Sサイズとか着てました。骨とか浮き出ていました。
せめて53位にはなりたいです。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 20:08:58 ID:A9JJIQ5x

172cm/61.8kg/28%
28歳女です

学生の頃みっちり部活をやっていたせいで、ガツっとついた筋肉がみんな脂肪に変わってしまってゆるゆるの体型に...
この身長で1番軽かった55kgを目標に年末からトレーシーはじめてみた
まだ1kg位しか減ってないけど、体のラインが変わってきた
O脚矯正も目指して骨盤ダイエットもはじめて見ようと思う
だれちゃうときもあるけど、ここのスレみて頑張ってます！

長文失礼

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 20:27:58 ID:ijBSvatU

>>519
自分も始めたばかりだｶﾞﾝﾊﾞﾚ！
あれ？でも年齢も身長も体脂肪も似てるのに体重１０kg違う…；
それぐらいの体重になりたいよ。
せめて太ももな；60㎝はな；；
競輪選手並み。確かに毎日自転車通勤だけどね；

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 21:14:58 ID:tzDxnw71

ここのみんなはいいよなぁ…身長あるからヤセたらモデルみたいになれるじゃん。

お邪魔しますたスンマセン！

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 21:16:35 ID:A9JJIQ5x

>>520
519です
ありがとう！がんばります！

実は太ももとかちゃんと計ったことなくて...後ではかってみる
体重だけ減っても体が締まらないとよくないもんね
どんな数字がでるのかこわいわ

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 22:04:29 ID:sDsJa/YI

166センチ53まで痩せたけど産後のせいか骨が出てたような
感じになってる。後ろ姿からもアバラが見える…こんなもん？
旦那からも化石と言われ…下半身はまだ肉がプルルンだけど。
55キロまでは夕食を断つことも余裕だったのに今は断食すると
体調が悪くなる…なんというか目がチカチカして気持ち悪く
なり体がふわふわしてくる。数字的にはぜんぜんガリでもなんでも
ないのにどうしてか？48キロになりたかったけどこのまま５キロ
落とすとやばそうな…みんなはどんなもん？体重落として体調
悪くなることってあり？もう痩せるなってこと？ただの気のせい？
長文すみません…

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 22:21:45 ID:JpNGhkDj

>>523
骨盤締めないと
インスパイリングエクササイズとかやりながらダイエットしたら？

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 22:56:59 ID:ViK9a2zz

赤ん坊かかえて体ふらつくまでダイエットとかかなりおすすめできない
気のせいだと思うのは自由だけど、抱いた赤ん坊ごと倒れてもそんなこと言ってられる？

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/12(金) 23:17:40 ID:azLKAGhX

>>523
失礼ですが30代くらいですか？
私の姉が出産後一年たつけどほぼ同スペックでしたよ
２０代とそんなに体重は変わらないのに産後体型はバランス悪くカスタマイズされてしまったそうです
姉には水泳とウォーキングが効果あったみたいです
姉は姪を抱っこしてウォーキングしながらスクールにいってます
鉄アレイがわりになるそうです

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 17:04:20 ID:Wujcfx0r

>>523です。
妊娠前はかーなーりのデブだったのですが産後１年かけて
20キロやせて今に至ります。産後すぐではないので体調面
は心配ないのですが…確かに子供産んでからここまで痩せた
ので体型はキレイではないかもです。毎晩ストレッチはしてます。
48キロなりたいけど難しいのでしょうか。ここにいるみなさんは
何キロが目標なんですか？

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 22:00:20 ID:/d7NJgdz

>>523
骨太体型なら、もう体重にこだわるより見た目のひきしめを図ったほうがいいのでは。
とりあえず歩くor走る。
断食はやめたほうがいいと思う。
あと小食の範囲内で栄養バランスを取るってことができていないのでは。
赤ちゃんもいるんだし、とりあえず栄養の基礎を勉強してみたら。目の前の箱とかで。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/15(月) 14:01:48 ID:tLeEVJyw

31歳、166cm　55.5kg　体脂肪29.9％…　なぜだ…

未だかつて体脂肪が28％以下になったことがありません。
肉づき的には女性ぽくて
今くらいの体重がベストだと思ってます。

筋肉がなさすぎなのでしょうか？？

同じような身長・体重の方、体脂肪いかほどですか？？

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/15(月) 14:18:14 ID:gROiCc92

ほぼ同スペック。36歳。
見た感じ、そんなに脂肪がありそうじゃないのに、若い頃から28％は越えてて。
筋肉不足か内臓に脂肪がついているかと思っています。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 11:08:16 ID:FdkjfmRf

>>530

ありがとうございます。
そうですか。やっぱり筋肉なんですかね…
先月から地味にウォーキング始めました。
体重は1kg落ちたのに体脂肪の数字が上がりましたorz

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 19:33:27 ID:suWtbLPr

平日は仕事で立ちっぱなしだからか、体脂肪下って体重上がる
休日は家でごろごろしてるので体脂肪上がって体重下る
この繰り返し…

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/16(火) 20:46:50 ID:3Rtcf5dF

自宅の体重計ではかると体脂肪率21パーセント、病院で
計ると28パーセント。…はて？病院の機械のほうが正確か？ｗｗｗ

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/21(日) 10:30:17 ID:feYyQraI

165ｾﾝﾁ　52.2㌔
最近初対面の人に「スタイルいいね～」と言われることが多くなった。
3㌔太って自分では悩んでいたのにｗ
49㌔台の頃はスタイルいいなんて言われたことなかったなあ。
丸くてデカ顔の私はこのくらいの体重でバランス良く見えるってことか。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/22(月) 21:57:27 ID:AW7Violr

骨格や顔つきによってもピッタリの体重って人によって
違うんだろうね。私はもとが巨デブだっただけに久しく
出会う友人からは別人と言われる。細いよ、といわれるが
みんな元のデブの姿から比べればの話をしてるのかと思って
イマイチ信じられない。もうちょい痩せたいと話すと今の
ままキープがいいよって念押し。デブキャラがいて安心
だったのに痩せられてやばい、とでも思ってるのか本当に
本心で今のままがいいよと言ってくれてるのか疑ってしまう。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/22(月) 22:11:22 ID:p89dQ/dx

>>535
ちょっと疑心暗鬼で被害妄想入ってないか？

別人のように痩せたあなたにヨカッタネ～！って言ってる状況で
「でももっと痩せたい」って言っても「うん、そうだね。もっと痩せた方がいい」
なんて答えが返ってくるわけないじゃん…

痩せ方が急激だったり、大幅な減量だったりすると健康面が心配になったりもする

537 ：名無しさん@お腹いっぱい：2010/02/22(月) 22:55:29 ID:NV//B6/h

168センチ今58.6
なんとかしたい。

一時55にしたけど、
たるんたるん。
顔ばっかやせて、すぐ人に
「病気？食べなきゃ」といわれる。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 17:18:46 ID:TR3aWpt2

>>537
やっぱり運動しながら軽い食事制限で3ヶ月くらいかけて5キロ落とすとかが一番良いよ
痩せてもたるんだら意味無いし

自分は週に二日ハードなヨガやって（冬でも汗ダクダクになる）
割りと好き勝手食べるけど炭水化物控えめ野菜大目
おやつはどうしても食べなくなったら焼き芋少量か固焼きで甘くないおせんべい一枚
エスカレーターやエレベーターは使わない

こんな感じで特にストレス無く3ヶ月で5キロ体脂肪も5%落とした
今167センチ50キロ20%
維持頑張ります

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/23(火) 22:09:04 ID:6ttSVEFQ

>>536
育児中なのでたぶんそんなに大変なんだ～と思われてそうです。
スペックは166、54、あと５キロは痩せてあこがれの40キロ台に!
頑張る。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/24(水) 13:27:45 ID:f4zeK9+K

せっかく５８まで落ちたのに正月に寝正月とおせち、お餅でリバウンドして最高６１になった。
167センチ25才です。
今は５４－５５まで戻った。
白湯ダイエット、食事前に野菜たくさん食べた。
１日何回も体重計に乗って数字を冷蔵庫に書いて家族に公開。
意識して良く噛んでゆっくり食事する事を心がけた。
おやつをドライフルーツ、干し芋、８０パーセントチョコにした。
正月以降はコンビニパンや、安いお菓子は食べていない。
最初はすごい我慢だったけど、今はカロリー見ると食べる気なくなる。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/24(水) 22:46:13 ID:cb4nSqj1

干し芋食べたくなったｗ干し芋って意外にカロリーない？
おやつにしても平気？

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/24(水) 23:33:19 ID:jZBhYsTO

お芋もドライフルーツもカロリーは別に低くないよね
お菓子食べるより栄養価が高いってことじゃないかな

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/25(木) 10:28:29 ID:87bk6Dw9

白砂糖や精製された小麦のお菓子や菓子パンより芋やドライフルーツの方がいいと思う。
１００㌍の安いお菓子より、１００㌍分の質のよい物食べたほうが痩せる体になりそうだね。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/25(木) 13:03:52 ID:DdJ+Btc0

そういうことか。ヘルシーでも食べすぎは意味ないしね。
ちなみに私はおやつは無糖ヨーグルト、プルーン。
ここ最近急に便秘体質になってかなり困ってる。朝から
牛乳一気飲み、プルーンヨーグルト、空き腹にイージーファイバー
２袋飲んでも出ないよorz

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/25(木) 14:18:10 ID:PFvawGhB

>>544
油が足りないんじゃない？
適度に油分取らないとウンコがでないよ

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/25(木) 16:01:42 ID:R+N1NVqM

>>544
便秘には白湯
まじで
白湯ダイエットスレも見てみると良いよ

あとヨーグルトは必ずしも体質的に合うとは限らないんで注意だよ

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/25(木) 23:51:16 ID:54luWzYe

炭水化物取ってないと出にくいってのもある

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 02:32:36 ID:urqOfGGM

繊維(イージーファイバー)とってても、
油や炭水化物がないと詰まりやすくなるだけだよ

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 02:33:24 ID:eCRdFDUl

身長170センチ体重92キロ
昨日は90切ってたのにいきなり増えてしまった…
週に3回くらいウォーキングしています（30分くらい）
食事制限とか間食やめてもなかなか減らず…
なんかいいアドバイスがあれば教えてください

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 09:48:09 ID:urqOfGGM

その体重なら一般的な食事量にすれば
ある程度の体重までは自然に落ちるものだと思うんだけど…
一日何kcalくらい食べてるの？

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 15:55:53 ID:/jHsSVvz

>>550
何kcal…うーん、わかりません…
一日2食で、昼はお粥（茶碗に2杯弱）、夜はご飯（茶碗に半分弱）とおかず（肉中心）です。
家族が肉しか食べなくて、野菜はほとんどたべられません
これでも1年前より7kgは落ちました。
ここから落ちないんです…

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 16:33:46 ID:05Z3firq

>>551
カロリーあんま摂って無くても糖質ばっか摂取してるじゃん
バランス悪いよ
お昼はせめて自分でサラダでも作ったら？
肉はたんぱく質だから悪くは無いよ
ただし赤身のお肉中心で、味付けに甘ったるいタレとか使わないように

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 19:47:32 ID:urqOfGGM

>>551
バランス悪過ぎ。一日二食ってのもダメ
代謝落ちてるんじゃない？リバウンドするよ
野菜は温野菜とれば？

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 21:04:41 ID:NrSxIlAs

>549

家族が作ってるんなら1回作ってるところにはりこんで、全部のカロリーを計算してみるといい。
その日口に入れた分すべてのカロリー。ジュースから紅茶・コーヒーに足した牛乳から飴玉1つから、全部。
話はそれからだ。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 22:45:19 ID:TlDcK0nb

>>552
家に野菜がない
買いにいくお金もないという…

>>553
多分学校行くようになれば3食になると思う
因みに高3で、学校は自由登校

>>554
基本自分で作るよ
やってみるわ…

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 23:11:49 ID:w/l1rfQH

どんな家なんだ
家族全員デブ？

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 23:22:07 ID:txNlFo+u

>>556
父・母・弟は標準
父方の祖母と姉と妹がデブ
うちの家系では女がデブで男が普通（もしくはガリ）なんだそうです

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 23:51:33 ID:NrSxIlAs

>555

がんばれ。自分で作れるなら、摂取／消費カロリー把握すれば結構いけるとおもう！
自分は170,85→70まで来たとこ。がんばろう。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 03:16:55 ID:u/PZOnnj

>>555
野菜代くらいなら親に言えば出してくれるんじゃね？

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 08:12:40 ID:ae8TXca9

100Kg近くまで太るのって相当食べてきたわけだよね？
野菜買うお金ないって、肉とかお菓子を買うお金はあるんだよね？その食費を少しだけ野菜に回せばいいじゃん。
自己管理出来る歳なんだから、自分でサラダぐらい作るようにしなきゃ。

家族と同居のダイエッターは、家族と同じ物あるいは同じ量食べてないはず。
皆そうやって家族に流されないように折り合いつけて努力してると思うよ。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 15:38:24 ID:9n2ZaEDn

昨年３月に８０ｋｇ以上あったけれど、３０kg以上痩せました。
現在 171ｃｍ・50kg位。
あるスレッドに何気無くカキコしたら、誰も信じてくれない上馬鹿にされた。

元々は50kg前後だったけど、ストレスで過食してみるみる太ってしまいこれではいかん、と一念発起して頑張りました。

まず自分の食生活を見直し、必ず一日三食食べる事・腹八分・夜は炭水化物を殆ど取らず白米の代わりに納豆を食べるかおからの煮物（出来合いの物）などのたんぱく質
＋温野菜又は煮物や焼き魚中心・朝はきなこミルクとバナナ＋温野菜・昼は大好きなピザトーストなど【500cal以下で脂肪と炭水化物の入った好きな物を食べる】
（一日一回好きな物を食べられる楽しみが長続きした理由だと思う）
もちろん間食は一切止めました。（甘い物好きな人は徐々にでも良いと思う。）もし甘い物が食べたくてイライラしたら、素早く血糖値を上げるぶどう糖は効果あり。

私の場合仕事をしていないので、カロリーをコントロールし易かったのと、元々甘いものがあまり好きでは無い事。（過食してた時は異常甘い物食べてたけれど。）
あとそういう人は少ないと思うけれど、白米が嫌いなので食べなくても全く苦痛が無かった。　
後は燃焼系のサプリとビタミン・ミネラルのサプリも必ず取ってました。
最初は少し辛かったけど、慣れると胃が小さくなります。

ポイントは家族の食べる物と自分の食べる物をしっかりと分け、つられて食べてしまわない事だと思う。

長々と書き込んでしまいスミマセン。偉そうにしていると思う方がいたらごめんなさい。
決してそんなつもりはありません。　少しでも皆様のお役にたてる所があれば、と思ってあえてカキコしました。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 17:24:36 ID:15vDRgEm

>>561
全然偉そうになんて見えないよ。
ネットには相手の顔が見えないからって簡単に悪口言う人がいるけど、あまり傷つかないほうがいいよ。

１年で３０キロ以上ってすごいですね！運動はしましたか？

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 19:25:02 ID:x69L9TAt

>>561
貴重な書き込みありがとう。こういう体験談が読みたかったよ。
30kg以上って本当にすごい！頑張りましたね。
停滞期ってありましたか？停滞期時のモチベーションUP方法等あったら教えてください。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 21:10:14 ID:urKE0IBa

１年で30キロ減量はすごい。私も１年以上は
かかったけどＭＡＸ体重から82キロから30キ
ロ痩せて今52キロ。頑張り中。痩せて思うのは
やっぱりデブのときと今の生活習慣が全く違う
ってこと。お腹一杯なのにそのまま夕食食べたり
おやつが我慢できずに袋２つ余裕で開けたり。
私は運動なしストレッチのみで痩せたけど、やっぱ
動くようになってから痩せた。むくみや便秘が
ないように意識して和食を好きになった。
１日１食は好きなものを食べ、夜はやはり抑えめ。
おやつは１～３口で満足する精神で。お風呂は
じっくり。体重計にやたら乗り、鏡を見てはボディチェック。
停滞期もあったけど自分的にはしんどくないダイエット
だったから続けられた体重をでっかくグラフにして
壁に貼ると右肩下がりになっていくのが嬉しくて。
続かない運動よりはちょこっとでも続けられる運動がいいと思う。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 22:00:52 ID:9n2ZaEDn

>>561です。
>>562さん>>563さん優しい言葉をありがとう。

こんな私の体験談でも宜しいのなら書かせて頂きますね。
まず特に運動はしておりません。　というより心臓に軽い疾患がある為、少し心配だからです。
家で家事全般とスーパーの買い物程度です。
ただ用事があり街へ一人で出掛けた時には、大好きなウィンドーショッピングや本屋さん巡りをして意識して徹底的に歩きます。
好きな事って夢中になるので結構歩けますよ。疲れたら少し休んでカロリーゼロの緑茶などでたっぷり水分補給します。
（出掛ける時に、燃焼系サプリを飲みバッグにヘルシアを入れてまず飲みます。）

これはお勧め出来ないのですが、私はお腹がすいても絶対飲食店に入りません。
なぜか歩いている間は空腹感が無いので、血糖値を上げるためのぶどう糖と水分補給で乗り切ってしまいます。
時間にすると午前～午後３時位までさすらってます。そしてスーパーで買い物をして帰宅。
この様な日を一週間～二週間に一回位行っています。私的には効果があります。
夕飯はいつもと同じのたんぱく質と野菜中心のローカロリー食です。
帰宅後お腹がすいて我慢出来ない時、小さな和菓子一個を食べます。その後家事。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 22:03:15 ID:9n2ZaEDn

>>565です。
文章が長いとエラーになりましたので、続きを書きます。

停滞期の事ですが、皆さん女性ならご存知だと思いますが、周期的に停滞期が必ず来ます。
実は私最初に体重計に乗って８０ｋｇに打ちのめされて以来、体重計に乗っておりません。
なぜなら些細な理由で体重は理不尽な増加をするからです。体重も一つの目安ですが、個々体系や筋肉量の違いなどや
生理の前に身体がむくみ痩せにくかったりするので。
以前にもダイエットをした時、無理をしても体重が減らない日が続いたりすると自分を責め、【こんなに頑張ってるのにどうして？】
と自暴自棄になり挫折していました。だからこそ体重から解放されたいとあえて計りませんでした。
その代わり一日で80kgになった訳ではないので、徐々に肥っていった時の洋服（ジーンズやパンツがお勧め。タイトな物ならベスト）を鏡の前で
チェックしました。普段履いていた訳ですから痩せると分かり易いです。ダイエット開始直後は一番大きい服からチェックして結構痩せてきたと思ったら
それより小さい服で再チェック開始と、この様に着ていた洋服を利用して痩せて行く事を実感していました。お店で試着してチェックするのも良いですね。焦りは禁物。
上半身はお風呂に入る前に鏡で鎖骨が出てきたかなどチェックしていました。最終的に体重を計ったのは、お店で１０インチ小さいジーンズが履けたからです。

人によりけりですが、私が30kg痩せる事が出来たのは【体重】から心が解放されたからだ、と思っています。（偉そうだと思われた方がいたならスミマセン）
ダイエットをしていると意識せず、決して無理をせず楽しく遊び感覚で痩せたので、現在の体重でもドカ食いしたいとは全く思いません。
最後に食べる量が減ると便秘になります。>>545さんと>>546さんのご意見を参考にご自分に合った解消法を見つけて下さいね。私はプロテインとカルシウム補給も兼ねて
毎朝きなこ牛乳を飲んでいます。お腹持ちも良いですよ。

　以上、長々と書き込んでしまい申し訳ありませんでした。少しでもお役に立てれば良いのですが。
最後まで読んで下さってありがとうございました。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 22:11:09 ID:15vDRgEm

>>566
体重計に乗らずに洋服でチェック、なるほどねぇ～
私には出来そうもないけど、たしかにそれは名案でしょうね。
家事と買い物だけでも充分運動になりそうですね。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 22:19:04 ID:9n2ZaEDn

>>566ですが、>>564さん私がゆっくりカキコしている間にお書きになっていらっしゃったので、内容を知りませんでした。
決して反論として書き込んだのではありません。
>>564さんの体重計に頻繁に乗りチェックする方法も、私の様に体重を計らない方法もご自分に合ったダイエット方法をお決めになさって下さいね。

>>564さんも頑張られたのですね。方法は少し違っても共感する事が沢山あります。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 23:25:30 ID:2hx/GDTN

>>561
すごい！！
参考にさせて頂きます。

私は今165/67/31なんだけど、小さいころから太っていて高校生で最高80kg。
でもその時恋してから四六時中吐くというとんでもない馬鹿なやり方で
3か月で80kgから60kgになった。精神的にも身体的にも最悪で恋は見事に玉砕。

それから6年、好きなように食べて動かなかったらあっという間に72kg。
今はバカだった自分にすごく反省していて、大分痩せにくい体質になってると
思うけど王道ダイエットで努力中。とりあえず58kgを目指しています。
みなさんを参考に、自分の為に頑張る！！

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/28(日) 13:56:34 ID:kXy43QxL

O型なんで小麦類をなるべく排除して、赤身のお肉は積極的に食べるっていうので（ダダモ式）1ヶ月過ぎたあたりからガックンガックン体重も体脂肪も下がった
炭水化物はなるべくお米とさつまいもで摂るようにしてる（さつまいもはGIが低いし繊維質多くて腹持ちが良い）
あとジャンクフードをほとんど食べなくなった
食べないようになるとあまり欲しいと思わなくなるもんだね
スポーツは週に二回アシュタンガヨガをやってて、やる前にヴァーム飲むと翌日0.5キロくらいはすぐに減る

今はこのまま体重が減り続けるとヤバいからヴァーム飲むのはやめてて、たんぱく質は本当に意識して摂るようにしてるよ

167ｃｍ57.5㎏26.5%→49.5㎏20%（2ヶ月で）

ダダモ式は体質に合わない食物を排除するってだけで、ひもじい思いはしなくて良いから結構おすすめ
完全に実践しなくても自分には面白いくらい効果あったよ

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/03(水) 20:26:52 ID:yYB3XF8X

ストレスと仕事辞めたせいで今年入ってから15kg太ったので今日からダイエットするぞー
169/59　10kg減目標

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 00:48:14 ID:wS7c7Gd2

昨年より仕事で一時的に過度の精神的ストレスを受けてから
逆に痩せたクチです。

ちなみに
165/57　が　165/49　へ。

足が一番細くなって、胸は10cmも減ってしまったが
今の状態で1kgでも太ろうもんなら身体が重たく感じて仕方なくなってしまった

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 01:06:46 ID:VPrdETWD

167/62kg、目標54kg。
58→55→62→53→58→54→60→55→現在。
ひたすらリバウンドの繰り返し。いい加減どうにかしよう。

一度痩せ始めると体重計乗るのが楽しくてスルスル痩せるんだが、
目標に達すると、また怠け始めるという悪循環……。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 21:30:16 ID:fNWbnqX1

だいたい１食って重さにするとなんグラム食べる？
私は食事前後に計ると１キロの変化なんだけど、
これ以上食べると翌朝に体重が戻らないんだよね。
昼に１キロ食べて、夜までに消化できてないでそのまま
夜食べると延長でプラス1.5キロとなになって翌朝悲惨になってる。
ひと晩で１キロぐらいしか消化できないみたいなんだけど…
夕食前に体重計ってすでに１キロ多いともう夜食べられない。
これって変な生活かな？

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 23:28:28 ID:2k2MGlW2

なんでそんな話になるのかわからないんだけど
もうちょっと色々お勉強した方がいいと思う

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 00:05:42 ID:0xbljgB/

>>574
キロの後ろにカロリーを付けると良いと思うよ

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 02:45:56 ID:1tMWa/Vd

167/48 これって痩せすぎ？

578 ：sage：2010/03/07(日) 02:47:10 ID:1tMWa/Vd

↑下げ忘れすいません

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 05:56:48 ID:AdsU0DGx

>>577
痩せすぎって程ではないな
普通かなあ
それ以上痩せる必要はない、理想の体重だと思う。
維持しつつ運動で引き締めると相当格好良くなると思うよ！

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 11:27:26 ID:U/eeFbei

>>570
自分がO型に生まれたことを呪う
パスタやめられない
でもすごい参考になりました、ありがとう

172/64
前期試験受かってたらダイエット始める…

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 20:53:50 ID:VHN4tE4o

166/53ってデブですか？

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 22:04:13 ID:GR4ASNQO

あんまり悪く言いたかないんだが…みんなあまりに馬鹿すぎて情けない。
非常に心配だ。身体を壊す前にまず勉強してからダイエットしろよ。
健康害して醜くなりたいのかよ。取り換えし付かなくなるぞ。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 22:14:45 ID:gMWk8AxF

166の54までになりましたが、体脂肪が24％くらいあり、
太ももも52cmと太い為痩せているように見えません。

体重だけ落ちてもバランスよく細くならないと周りからはデブ扱いですね。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/07(日) 23:05:57 ID:YqS2LjKh

た

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 10:24:58 ID:dvfQ8E76

ダイエットで成功する人のほとんどが最終的には王道ダイエットに落ちつくんだよね。
キレイに痩せようと思うなら運動もしないと。
痩せて目標体重になったらそれを維持するために少しは運動続けたほうがいいよ。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 11:02:12 ID:0ZAKsVLW

若いうちは細胞がふっくらピチピチ張ってるから、たとえ痩せてもガリに見えにくいが、
年を取ると細胞が萎びて、皮は薄くシワシワ、筋や血管が浮き出て醜くなる。老婆の様に。

若いうちは、「痩せたのにふっくらして見える…」くらいで当たり前、ちょうど良い。
年を取って醜くくなって気付いても遅い、美貌は取り戻せない。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 20:26:16 ID:DvPe2wir

産後に大台のダイエット成功してもすげー重力感じる
見た目になってしまった。ケツ・モモはプルンプルン、
胸元はガリガリの骨丸見え。家族に痛々しいと言われ…
今更体重増やせないし、増やしてもうまく上半身だけ
に肉がつくかと言えばそうじゃないだろうし…かといって
これ以上減らしても下半身はやせないだろうし…動けないorz

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 20:37:41 ID:wtOap0Zi

筋肉をつければ良いじゃない

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/12(金) 10:21:26 ID:JEX8hbH7

今朝見た女の子…167～8㎝くらいかな？
ミニスカ履いてたんだけどトールサイズじゃないみたいで超ミニ状態になってた。
ちょっと屈むと下着がモロ見えしそうなくらいのミニ丈
別にその子のパンツが見えようがどうでもいいんだが、微妙なスカート丈だと
それほど太ってなくても足が太く見えるんだなと思った。
服装はデニムの超ミニスカ+生足+ムートンブーツ（北国なのでまだおｋ）
太ももの付け根付近から足がにゅっと出ると太く見える。
あれがショーパンならまた違った印象になるのかな？

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/12(金) 14:07:26 ID:xDDGi+GW

172cm61kg
55まで落とすと体が軽くなるのを感じるんだけどなぁ。
なかなかダイエットに本腰入らなくて鬱々してましたが‥

>>561さんのカキコでモチベーションup!!
ありがとうございます。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 01:39:02 ID:fvjp8i5T

>>590
身長同じなのでついレス。
私も５５ｋｇ目指してます。71.5kg→66kgまで来たけど旅行したら2kg増えたorz
しかもPMSと被って2kg戻す事が出来てない上モチベーション下がってドカ食い・・・
でも5.5ｋｇも落としたんだなーまだ頑張れるよなー。
ただ身長が同じなだけで少しモチ上がりました。ありがとう>>590。
次からはPMSに負けない。ちゃんと対策しよう。
自分の写真見るのが楽しくなりたいわ・・・・

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 13:20:06 ID:/objuv8T

>>590 >>591

あら私も身長同じよ！
運動で半年で体重７０→６５キロまで来ました。
目標は６０キロです。
お互いがんばりましょうね。

たまにドカ食いしたほうが結果的には痩せやすいって聞きましたよ。本当かしりませんが

593 ：<<591：2010/03/13(土) 23:14:16 ID:DHn/364/

久しぶりにこのスレ覗いてみました。
>>590 >>591 >>592さん頑張って下さい。

私もモチベーションが下がった時が何度もありました。
そういう時は自分がこうなりたいというファッション雑誌等の写真を切り抜き、
苦しい時にはしょっちゅう見てました。
（特にジーンズの写真。今だったらユニクロの【ＵＪ】という店頭に置いてあるジーンズの大きな冊子がお勧め。
私は大いにモチＵＰ！！　もちろんあんなに脚は細長くないけれどｗ。イメージです。
今はこれを見てさらに頑張ってます。）
だって私達は長身なんですよ。痩せ甲斐がありますって。そう信じながら....

前のレスには書きませんでしたが、夜遅く家族の食べていた揚げ物（カキフライ２～３個）を
つい食べてしまった事が実は何度かありました。
その美味しさといったら...　それだけで充分満足して適度なストレス発散になり
以降済し崩し的にドカ食いさえしなければ、次の日から新たな心でダイエットできますよ。
この位なら絶対肥りません。食べてしまった自分に落ち込まないでね。
　
又長文スミマセン。
上から目線と感じた方がいらっしゃったらゴメンナサイ。
共に肩に力を入れずリラックスして頑張りましょう。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 07:27:44 ID:Tj398rod

168センチ45㌔がここ一年で52㌔に菜食主義なのであまり太らなかったが最近ジャンクフードを暴飲暴食。ストレスで食べてしまうタイプの人間なので困ったものだ。あと三十路に近付き代謝が落ちてきてる。初心にもどり無理なくがんばろう

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 22:57:18 ID:Hf2jjIPA

53キロから全然やせない166センチ。
最近食欲やべぇぇぇもんよ…そりゃ痩せないわなorz
１食置き換えでまた頑張りたいけど気合いが足りなくて
やっぱり食べちゃう。ああああ48キロになりたいぃぃぃ

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/15(月) 20:50:52 ID:hIp9npRR

自分を奮起させるために書きます。
2年間で15kgも太ってしまいました。
173cm 59kg→74kg
やっと現実に向き合い、昨年末から食生活の見直しと運動を開始しました。
現在、74kg→66kg
半分の8kg減を達成！
でもここからが本当のスタートと思って、気を引き締めていきます。
目標は2年前までの体形、58kgに戻して「58kg台維持」です。
達成したらまたここに報告したいと思います。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/15(月) 22:32:40 ID:MS90EUmU

みんながんがれ(ノ＞＜)ノあげ

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/16(火) 10:04:44 ID:32Eg2T/k

165cm 73㎏からぎりぎり59キロ台にまで痩せたけど、ここから全く減らない。
1ヶ月くらい停滞してる。
停滞期なのか、今のダイエット法（食事内容の見直しとストレッチ）では
ここまでが限界なのか…。
ここで折れないように、モチベーション維持して頑張ろう。
夏にはすっきりした身体でTシャツ着たい。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/16(火) 20:52:56 ID:Od8YO8Ab

夏に向けて頑張れるのは今のうちだ!!いざ夏になって
からでは遅いんだし。と言って自分も頑張る。
最低マイナス３キロ、理想はマイナス５キロ。
おやつをやめたいけどなかなか…なので気長に
手遅れにならないように頑張るのだよ。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 10:32:04 ID:/Ayy9U0x

今月からスタート、168cm73kg。
ジャガー横田のようなガチムチ体型。
週４でジムで有酸素＋筋トレしてます。
レコダイも始めました。
現在71kg。
炭水化物がやめられないので、スルスルとはいかない・・・。
ごはん・パン・麺類の手軽さを痛感。
只今野菜レシピ収集中です。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/20(土) 23:18:57 ID:WGgdaqZe

>>600
170で74キロまでいったけど、三ヶ月で65キロまで頑張った。
白米を玄米に切り替えるだけで、ある程度まで太っちゃった人は絶対痩せる。
運動してるんであればあとは食生活だから玄米試してみて！
あたいはあと5キロで完了するからお互い頑張ろう。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 03:50:15 ID:OWmMYIzt

私もご飯2食は食べてるよ。
白米にファンケルの発芽玄米とやずやの十六雑穀入れて炊いてる。
モチモチプチプチしてすごく美味しいからつい食べすぎてしまう。
でも上手く体重維持してます。
体質もあるのかもしれないけど、私はパン食中心にすると腹回りと太ももに肉が付きやすくなります。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 17:00:53 ID:ocqbdLKr

166cm58kg
一歩も歩かないので、
1時間ほど歩くことにするわ

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/23(火) 17:15:42 ID:XNCHAQBx

4年前は160の45キロでガイコツみたいだった。
部活を初めてご飯たくさん食べるようになって…3年後には167の62に。
これはまずいと思い、今年に入って身長変わらず58に減らした。
背が高くてヒール履くの抵抗あるけど、やっぱり履き続けると足が締まる。
目標50前半。運動しててもさらに食べてちゃ意味がないとしみじみ思ったよ

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 09:36:10 ID:9DJpHxsJ

167で57キロ弱なんだけど、ジムで計ったら体脂肪３３だった
自宅仕事デスクワークでひきこもりのようなもので、
全然動かないので筋肉が全然ない
体重は３～４キロ減らしたいが、体脂肪は１０減らしたい
これって大変そうだなあ
やっぱ筋トレ中心かなぁ

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 19:18:37 ID:AsnzGkSi

去年3月49キロ
今年3月73キロ

身長は165.5センチメートルです。。。
ホントどうやったらやせるんだろ。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 21:23:02 ID:OO/oPArV

>>606うわぁ、どうしてそんな急に太っちゃったの？

自分は166センチ、53キロから動かない!!ヤセテェー。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 21:26:49 ID:JmEoS3S1

【芸能】AV男優の加藤鷹(47)がNHKのバラエティ番組収録中に3階から転落、意識不明の重体★18
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/news7/1236080963/

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 23:21:17 ID:qtNSTYt9

たん

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 11:29:47 ID:L+kGS7b2

167センチ、今59.5キロ。
目標は56.5～57キロなんだけど、ここのスレ的には重いかなぁ。
去年１０月頃は65キロ近くまで行ってしまって、マジで「壁」状態。

手足は細いんだけど、肩幅あり、Fカップ、ウェストくびれあんまりなし、
尻９０センチです。

165センチ以上で40キロ台ってモデル体型じゃないですか？

最高で５３キロまで痩せた事があるんですが、スカートのファスナーが
背骨に当たって痛かったり、寒くて寒くて、、、、。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 12:00:17 ID:vowM2TiT

私は１６６ｃｍ５０ｋｇの時、かなり骨が浮き出てて
みっともない感じだった。
私のベスト体重は５２～５４㎏かな。
５７ｋｇまではまだスタイルいいねと言われてたよ。

今は７３㎏…
やるよ！！！

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 13:14:38 ID:HP6Ttrsw

>>610
Ｆカップとかうらやましい！！

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 14:24:21 ID:A4nsG1hn

卸直販|ダイエットサプリ屋

ダイエットサプリ、カロリーブロック商品、バストアップ商品、履くだけで痩せるトレンカなどなど、多数の商品を取り扱っております。

ボディラインが目立つ季節が来る前に、見せたくなるカラダにしましょう！

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614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 17:08:14 ID:D3Xv5KEW

165センチ、58キロ台。73キロからやっとここまで痩せた。
憧れてた50キロ台だけど、お腹は結構ぷよってるｗ
胸はワンサイズくらい落ちた。
あと3、4キロ程痩せて、今までの人生で一番スタイルのいい自分を見てみたい。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 17:25:12 ID:/SqlJ4zc

でけえよおまえらｗｗｗ＼^^／

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 18:00:13 ID:L+kGS7b2

610です。
長身でも５０キロ以下でもガリガリっぽくないのは元が華奢なのかな。
体重を落としたいと言う欲望と、５７キロ位でキープを目指す自分とで
葛藤して、いつもリバウンドしてしまう、、、。
数年単位で増減２～３キロ内を目指したいです。

普段は56.5キロが基本で、
旅行や年末年始の行事などで57キロ後半までに抑える→すぐ調整。
風邪や体調不良で55キロ台くらい？54キロ台とか欲が出る、、、。
痩せた！わーい！と顧みず、急激に増えてたりするので（リバウンド）、
毎日体重チェックを欠かさないと。

>>612さん
うーん、華奢な体形でFカップならグラドルみたいだけど、
私みたいにガタイがいい系で胸まででかいとTOO MUCHだよ。
ちょっと太ると「おかん」状態、、、。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 20:15:09 ID:L+kGS7b2

あ、610,616ですが

キープしたいのが夢であって、常に60キロを超えているのが現状です。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 20:52:05 ID:dYq8ob2R

166センチ53キロだけどかなり骨ばった上半身がやばい。
ウエスト実寸62センチになった。自分で言うのもあれだけど
これって細いよね？でもケツは90あるんだ…ケツやせてぇー。
48キロとかなってみたいけどやっぱすごい貧相になるかな…
周りの子が43キロ♪とか言うと焦る焦る。とはいっても身長
158センチとかだけど。こっちが48キロ目指してる言うとそれって
重くない？的な微妙な顔されるし。
身長166センチ48キロって158センチでいうと40キロぐらいの雰囲気
だと思うからそれもふまえてやっと「えー細いじゃん!!」という
空気になる。なんか長身って損だ。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 21:08:24 ID:WzLksT1K

>>618
わかる！でももうじゅうぶんだし、それぞれに合った綺麗ってある。これからは見た目重視の筋トレとかにしたら？
極端かもしれないけど、筋肉ないただ細いだと疲れやすかったり、すぐ調子悪くなる。おまけに自力でカロリー消費出来ないからすぐ太る、たるむよ

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 23:08:21 ID:/mAP1YyH

あまりやせすぎもやばいらしい。
肥満もやせすぎも早死にするんだって。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 23:28:38 ID:yh59DjnF

>>618
ばか正直に言う必要ないんだってばｗ
-5キロぐらいで言っておきなって。どうせわかんないんだから。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 02:34:07 ID:d4mvBINL

若い女の子でやせ過ぎは貧相な感じがするけどね

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 02:46:50 ID:fi220PKz

>>618
身長150cmでH90だったら「わ、ケツでかっ」かもしれないけど
166cmならバランス的にはおかしくないと思う

てゆうか、それでW62ならメリハリあってすごい良いじゃん

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 10:51:00 ID:DOzI6vjp

平均身長くらいだと「50kg台はありえない」って認識はあるよね
まぁ人は人だから別にいいんだが
馬鹿正直に言う必要もなし

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 12:18:11 ID:cv71k442

150cm代の子と話してるとサイズの感覚おかしくなっちゃうから
体重の話はBMIで語るようにして
細かいサイズは↓ここの数値だけ基準に考えるようにしてる
ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 21:58:56 ID:1Lo6FIli

166cm 55kg→53kg

顔が真ん丸なのでいつも太っていると言われる
骨格の丸さは仕方ないにしても
顔の脂肪を減らすには何kgまで落とせばいいんだろう…

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 23:15:42 ID:/gZ3jfGi

626さんはおいくつ？

それは加齢しか無いかも、、、、。
私は30代後半なんですが、あんなにぷっくりしていたほっぺも、まぶたも
いい具合にへっこんで来ましたよ。
顔全体では一回り小さくなった印象。

お若い方ならごめんね。

背の小さい人の体重を聞いても、案外正直な人は40キロ台なんてとても！
って言う人が私の周囲では多いです。
だから155センチで65キロと聞いた時はさすがに顔色に出さずに
済ませるのに全力を使いました。
１６９センチの自分より重い！
でも小さいから目立たない！どこにお肉が？？と。
腹回りだそうです。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 23:26:02 ID:7iWLfKPZ

>>618です。そうだよね。具体的な数字なんて言わなくていいよね。
これからはマイナス５キロって言うことにする。ああ太もも痩せてぇー。
身長低い子はサイズＸＳ♪とかいうけど長身でＸＳは無理すぎる。
しかもボトムスでｗ
数字的には同じでも骨格のサイズがそもそも違うんだもんよ、でも
やっぱそこは考慮してくれないからＭサイズだと言うとＭって
標準サイズだからいいじゃん？って上から目線…ハァ。
そりゃＸＳのボトムスはけるならはきてぇぇよ!!長身でＸＳて
変なスタイルじゃんかよぉぉぉ

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 23:40:14 ID:1Lo6FIli

>>627
今26です。
確かに、10代の頃などは今より体重少なかったのに
顔はもっとぷっくりだったような…
という事はこれからもうちょっとは落ちる可能性があるという事ですね。
体をもう少し絞るのも頑張ろう

自分の同僚なども、身長体重を聞くと驚く事が多いです。
同じぐらいの身長で58kg、56kgの人がいますが
顔が細いのと出てる部分に余り付いていないため、
パッと見はものすごく細く見える。
お腹周りや腰周りを見せて貰うと納得するけど

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 00:11:17 ID:K+kzq9ud

627,629さん

そか、２６歳か～。若いな～。
でも３０代からゲッソリしてしまって老けたのがイヤ！って人も
多いよ～～～。
私は若いプリプリの頃に二の腕を出すのが嫌だったのだけど、１５歳位
年上のガリ知人に「いいえ！今こそ腕を出した服を着ておくべきよ！」って
力説されて？？？だったのですが、確かにちょっとくらい太めでも
パーンって張った肌の張りの腕と、微妙な太さで微妙な肌の張りの腕では
「清潔感」が違うの！

細さばかりにこだわらず、ぜひ「若さ」も楽しんでね！

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 00:16:13 ID:htQaEIC0

>>624
女優の水野真紀？さんだかが、
身長162cmで体重53kgって自分で言ってたけど、7号サイズらしいし十分スリムだしね。
体重より見た目や全体的なバランスを重視するようにしなきゃな。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/27(土) 23:31:11 ID:tKFXZI6t

>>630
ありがとうございます。励みになりました。
気にしすぎずに楽しくサイズダウンできるといいな

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 19:44:37 ID:SwnNvMof

172/75kg
8年ほど前に人生最高106kgから1年で80kgまで落とし
あとユルユルとこの重さまで落ちてきたが、ラストスパート15kgを頑張りたい

なにより、同じBMIのチビにデブ服ーっていわれるのがカチンと来る……
そりゃ身長低ければLサイズでも入るでしょうが
無様なデブの言い争いから抜けたいｗ

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 21:37:40 ID:WP45AT8o

長身ってほんと損する時は悔しいよね…
てめぇとBMI同じで骨格の問題なんだよ!!って
言ってやりたい。

みんなはダイエットのモチベーション下がった時は
どうやって意識あげてる？

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 22:07:39 ID:ZGG3V+gZ

うぉぉやった！
65の壁を突破！！(174cm)

65台で停滞してた3週間強はキツかった…
それがやっと、この3日間は64Kg…うう…

停滞していた間は「こんなの（腹筋）無駄なんじゃないか」って思うこともあったけど、
すぐ「いや諦めるのはまだ早い」って自分に言い聞かせてたよ。

しかしまだまだ太い！がんばる！

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 23:55:01 ID:8QQnOclV

169センチ体重71キロ
体脂肪40パーセント。
何じゃこの体脂肪率。怖すぎる。

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 02:01:31 ID:uykS5/xs

現在166cm53kg
去年166cm58～60kg

ウエストは71cm前後だったのが、今では64cm前後に。
胸はあまり変わらず上半身は痩せた。

問題は下半身だ。
太ももが現段階で51～52cm、去年で54cmくらい。
痩せない……、下半身だけ痩せない……。

下半身が太いせいで実際体重より重くみられているのが悔しい…。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 20:51:06 ID:bTO0405u

>>637
私と似てる!!
現在166センチ53キロ、ストレッチを毎日続けて今は
ウエスト64センチ。以前は68センチとかあった。
しかし太ももは51センチ。ここからなかなか細くならない。
誰が見ても分かる通り下半身デブであるｗ
友人にも下半身は普通体型、しかし上半身は細いと言われ…
ちなみにケツは９０もある。やべー。下半身どうやったら
痩せるんだよぉぉぉぉ

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 13:53:33 ID:hsTE9E+H

みんな細いなー。
元が70キロ台で今58キロまで痩せた。最初の目標は59キロだったけど、
ここまでくると、美容体重の55～54キロを目指して頑張ってる。
今まで埋もれてた鎖骨や肋骨のラインが見えて、ニヤニヤするｗ
夜、寝てるときに肋骨のごつごつ具合を触って確かめるのが楽しいｗｗ
ただ、服の買い直しで金が飛んでいくのが痛い…

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/01(木) 21:19:32 ID:1Qbjn0K/

そうそう。今までデブだったからやせ気味のスタイルが
気分よくって。長時間座るとお尻が痛かったり、骨が
出てるとこが当たって痛くなるのが地味に嬉しいｗ
客観的にみればキモイけど…かつて82キロあった私も
やっと50キロ台前半。ここまでくると48キロ、46キロとか
目指したくなる。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 02:00:20 ID:xRVJ+Qtp

今日気づいたら何にも食べてなかった。
なんか急にお肌のこと気になりだして今から置き換えプロテイン飲むところ
こんな時間に食事なんて怖いけど、明日から新しい職場だから頑張らなきゃな～
早くもとの体重に戻りたいよ。
169/45→62

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 02:09:37 ID:Q/S4L6Qa

169で45って細いなー
前は特に制限なしでその体重を維持してたの？

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 02:12:49 ID:xRVJ+Qtp

>>642
もともと拒食と過食繰り返し気味なのでその当時はほぼ絶食だったかも。増減も半年単位とかだし。
自覚はなかったんだけど、食べろ食べろって周りに言われてた。
その当時知ってる友人から見てベスト体重は48kgくらいらしいから、今はその辺に戻れればいかなと
身長＋骨太だとデブに見られて辛いね

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 02:25:39 ID:Q/S4L6Qa

そうか、169で48でもまだ凄く細い部類に入ると思うんだけど…
明日から新しい職場だし、無理しすぎないでくださいね

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 02:35:19 ID:48fHdPlj

私が165cmで妹が159cmなんだけど、同じものを食べて
同じような運動量だと身長の高い私の方が妹よりも太らない気がする。
（私が165cm54kg、妹が159cm53kg）
これは身長が高いだけからだの表面積が大きいとか消費エネルギー量が多いから
太りにくいということなのかな？
皆さんはそんなこと実感したことありませんか？

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 04:27:25 ID:xRVJ+Qtp

>>644
ありがとうございます。ダイエット頑張りましょ～

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 10:12:12 ID:9tPf67PH

身長168cm　体重75kg　女　
一昨年ダイエットで55kgまで痩せてリバウンド。
そのリバウンドも体重増加が止まって一年くらいたったので、ダイエットしようと思う。
もうダイエットはいいかな、と思ってたけど360°からみると自分が思ってるよりだいぶひどいことに気付いた。
目標はダイエットする前の63kg。
方法は日々の食生活の見直しと、バイト先での運動(ファミレスホールなのでかなり歩き回る)
でやってみる。ダイエットの恐ろしさは充分体感したので(ダイエットによる拒食に近いもの→過食)
ゆっくり試行錯誤しながら痩せれたらなーと思ってる。また一週間くらいしたら報告にきます。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 10:31:54 ID:8XatmPzZ

>>645
基礎代謝に身長を入れる計算方法もあるから
その実感は間違っていないと思う。
増え方は別にして同じ２kgの贅肉がついたとしたら
太ったというか横に広がるのは表面積が小さい方だろうし。

でもこれが服のサイズになると小さい方が有利なんだよね。
同じ服でも背(骨格)でとられないから体重があっても着られる。
職場の制服を着る時に実感する。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 12:34:10 ID:QrPNyHqm

基礎代謝の計算
http://www.e-uruoi.net/about/index6_06.htm

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/04(日) 22:19:10 ID:DdNMtWlB

>>647
似た様なスペックです。
目標も同じだ。お互いがんばろう！

3月からスポーツジムに通い始めて（週４）あすけんも始めて、1ヶ月で２ｋｇほど減った。
が、今月に入ってあっという間に元に戻ったorz
やっぱ２ｋｇくらいは誤差の範囲だよな～。
体脂肪だけは36→32％になって落ち着いてる。
でも目に見える身体の変化はまだない・・・。

少しのカロリーで満足させようとして、気付かないうちに炭水化物中心になってた。
20数回目の献血行ったら比重足りなくて初めて前検落ちしてびっくり。
バランスの良い食事を心がけなければ・・・。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 00:11:30 ID:xVLgd9h8

(´♀`)

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 10:47:21 ID:DGvzVNjq

166cm/58kg

高校時代80kg。
これじゃイカンと65kgまで減量。
社会人になってから63kgになったりもしたが、ジムに通って57kgに絞った。
その後、置き換えダイエットで52kgにはなったものの、仕事のストレスでドカ食い。62kgに。
今はウォーキングや食事制限で58kg。

58kgからがなかなか落ちない…。
52kgまで落としたいから、これからも頑張るよ。
もっと自分に自信もちたいし、自分を好きになりたいんだ。

ここの人達はみんな細いなあ～、頑張ってるなあ～、とスレ読んでモチ上げてる。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 11:23:23 ID:mK7YN0wA

あの華奢な浅田真央ちゃんですらガタイがいいなどと言う人を見ると
他人って無責任に好き勝手なこと言うから気にしなくていいやと思うようになった

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 13:57:06 ID:4ipQQzEs

身長166cm
体重75kg→55kg→50kg→62kg→59kg←今ここ！

元々骨太で体の幅はあまり変わらないみたいだけど、厚みが…。
以前は50kgまで痩せれたから、また気合い入れ直して頑張る。
体重落とすのはもちろん大変だけど、維持するのはもっと大変orz
一番痩せてた時の服着るために頑張る。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 16:25:41 ID:CTzM/Aa4

168/60.1 目標53

一番太ってた時期は72kgもあって最悪だった

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 01:57:17 ID:z1nfT98Q

>>653
え？あの真央ちゃんをガタイがいいって？？？
アイドルの井上真央と並んだ時（同じ名前で応援しているとTV番組で）、
余りの頭身の違いに井上真央がとても気の毒なくらいだったよ。
実物もあり得ないくらいのスタイルと手足の長さだよ！！

えー、自分の事に戻りまして、、、、。
167センチ、やっと最近60キロを切る日が増えてきた。
目標は57キロくらいだけど、あと3キロか、、、と思うともっと痩せたくなる。

ここの方達は服のサイズはどれ位を目指してますか？
やっぱり11号？
9号は華奢な人なら「入る」とは思うんだけど、丈が足りないと思うので。
私は13号を余裕を持って着るのがいいかなーと思っているんですが、
みなさんの考えを聞かせていただければ、、、。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 09:57:31 ID:xMBtqV6r

>>656
真央ちゃんがガタイがいいって…有り得ない。
一昔前のスケーターなら着ぐるみぽかったけど。
洋服は肩できるんだって。だから入ればたけ足りなくても9号。後は捲れば良くない？と聞いた事があります。
確かに11や13は肩ガバガバだったので呪いがとけた気分でした。
@174･52

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 10:06:47 ID:MSwAkqtA

>>656
167cm,50~52kgをうろうろしてる(MAX58kg)
服は９号:11号が3:7ぐらい
９号だと丈もだけど肩が合わないのが多い
両方試着してシルエットで決めてる

体型にもよるけど55kgを切ると13号は余裕あり過ぎだと思う
11号と13号って幅が変わるだけで丈は変わらないのが多い
でウエストはがばがばになると思う

53kgを切ると11号でもウエストが大きいのも多くなってくるよ
平均身長の人が太ったサイズに設定してあることが多いから
丈に比べて太さの比率が高くなり過ぎている

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 10:33:07 ID:N4XAor8L

浅田真央は体脂肪率７％だって。
ジャンプする為に、ほとんど筋肉と骨ばかりなんだろうね。

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 12:24:12 ID:I9OX/aP+

>>652
同士よ…
自分は170cmで58kg、体脂肪24%で学生時代は76kg、37%だった

とりあえず体重は置いといて体脂肪を22%にすることを目標にします
筋トレをメインにしてから体重が動かなくなったな～
腕とか横っ腹がムキムキしてきて楽しいｗ

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 15:43:40 ID:I/QWKW7X

昨年の全日本を観に行ったけど真央ちゃんは細いけど、
意外と肩幅あってカッチリした体型だった
テレビだと細さばっかりが際立って見えるけど
アスリートなんだなぁ…って思った

ガタイがいいって言ってる人はそういう意味なんじゃないかなぁ？

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 00:07:33 ID:7+RyBoni

わかんないけど、そこまでわかっての意味じゃないと思うわｗ
だって長澤まさみでも、生じゃ超スレンダーなのに、
顎が小さくて顔が丸く見えるからってだけで、デブ呼ばわりだもんありえない
どんなにスタイルよくて可愛くても、ガッキーだって榮倉だって、超デカ女で弄られてるもん
そういえばつい最近、長澤が「小さくなりたい」って言ってたの、なんか可哀想だった

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 00:22:31 ID:nSxdq+8N

芸能人の男ってチビ多そうだから、背が高いと苦労しそうだね

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 07:06:48 ID:Fai3xM0g

>>661
友達も陸上やっていて胸もお腹もペタンコ、ガッリガリなのに
身長１６５cmで５７kgもある。
筋肉って脂肪より重いらしい。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 11:51:15 ID:VEGL/gGR

１７０ｃｍ５８㎏で体脂肪が２２前後なんだが
上半身は細いのに下半身ぶっといです。レスラーみたいだよ。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 12:55:46 ID:WrmWyiiH

身長168cm　体重62kg　体脂肪30%
2009年は受験のプレッシャーと毎日の予備校通いで52kgだった。
大学に合格してからは毎日がっつりごはん食べたりで10kg太ってしまった。
痩せてた時も筋肉なくてぷよぷよ、体脂肪率も25%あったから、
今回は筋肉を付けつつ引き締めていきたい。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 17:26:06 ID:zbnEAUQ3

169/62.2 太ってしまいました。まだ太っては見られませんが太いです。
どうしても痩せられません。10ｋgぐらい痩せてちょうどぐらいだと思っています。
いいダイエット法はないでしょうか？

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 20:49:36 ID:eghupqyr

>>667
何をやってみて、どうして痩せられないのかがわからないので自力で何とかしな

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 22:37:13 ID:IRiYQCMw

何Kから62.2に太ったのかとか
どうして太ったのかとか普段の生活も体質もわからないのに
"いいダイエット法はないでしょうか？"って言われてもねぇw

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 01:55:43 ID:VGbm4Hiw

170センチ64キロ32%から体重は2年かけてゆっくり10キロ落とした。
食事制限は特に無し。ウォーキング、ジョギング、腹筋50回とストレッチをそれぞれ出来る時にやる感じで。
奇麗でしなやかな筋肉と程よい脂肪が理想なので体重よりも体脂肪を凄く気にするんだけど体脂肪が26%から落ちない。
運動が足りないのかな？食事制限無しとは言っても炭水化物大好きなのがいけないんだろうか？
白米、うどん、パンどれも好きすぎて。肉類は好んでは食べないんだけど炭水化物少なめで肉食べた方がいいのかなあ？
運動も必要だけど食生活も難しくてちょっとへこみ気味だ。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 02:24:06 ID:Y6Z3SUlT

166cm
60kg→56kg
とりあえず友達の結婚式目標で4kg食事制限で落とした。
結婚式は無事終了。
夏に向けて54kg目標でジョギング頑張ります。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 04:39:00 ID:2tuZUKLA

>>661
真央ちゃん体脂肪率7％程度しかないらしい

そんな彼女がバンクーバーで全力を出してる頃から太りだし
2か月で6kg増168/57/21％までなった。
自分としては10年以上見たことない数字。絶対痩せよう

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 05:59:35 ID:RbcV0EIm

真央ちゃんが太りだしたのかと思った

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 07:50:41 ID:UjVhP+ft

>>670
筋肉つけるにはやっぱり肉とか魚は意識してとったほうがいいよ。
食事制限なしでちゃんと痩せてきてるなら炭水化物は別に減らさなくてもいいと思うな。
ストレスもたまっちゃうしね。

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 09:57:48 ID:wjUUfAiM

>>668-669
私は主婦なのですがパートに出だしてからストレスで太りました。経済的に
パートは辞められません。43kgから62.2kgまで太りました。結婚後にここまで
太りました。晩御飯をちょっと減らしてみます。痩せたらまた来ます。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 14:07:52 ID:qFUwQdQG

169cmで43kgとはスゴイ

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 15:30:05 ID:y2U8UoLv

真央ちゃんはバンクーバー後に2kg太ったけど
1ヶ月後のワールドまでに戻したって言ってた

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 16:44:18 ID:YRHtwTtp

>>675
私も169/45→62になりました
置き換えダイエット始めて58kgまでやっと落とせたけど、体重の変動がすごい分身体が重くて仕方ないし
何より自分を愛せないです
一緒に頑張りましょー

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 18:37:00 ID:thIy3XlS

>>676
筋肉なければヒョロヒョロだろうな…

パートの内容が事務作業なら運動しろ以外にありえないけど
運搬なんかも含むなら自分から率先して荷物の上げ下ろしをするとか
作業負担を重くしてみるといい、気がする
立ち仕事ならむくむのでむくみ防止も必須

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 18:46:33 ID:y2U8UoLv

169/43k→62.2kで
"まだ太っては見られませんが"ってことはないだろ…
ストレスで食べちゃうから太ったなら食事制限とかじゃね
食事以外でストレス発散方法見つけろとしか

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 19:03:37 ID:thIy3XlS

「以前より太って見えるようになった」というイミでの「太っては見えませんが」は無いだろうな

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 19:56:48 ID:logWsivk

太っては見られませんが
って意識がダイエットの邪魔をしてるのかも。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 20:08:35 ID:KuOtgYz3

まぁ骨格もあるから、体重だけで太く見えるかどうかは判断できないし、
元の体重が軽すぎっていうのもあると思うけども。

そこまでストレス太りしちゃう仕事なら、むしろ転職した方が手っ取り早いかもよ？

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/11(日) 22:20:38 ID:zLXyo86X

どれくらいの期間で20kgも太ったの？

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 00:34:13 ID:yd5PWbDU

ここ男性もいるの？なんか言葉がコワイ人がいるｗ

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 03:49:13 ID:7v/W6AKI

むしろ女性だからこそ厳しい言葉が出るんだと思う

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 09:59:34 ID:IYtLJm86

656です。
そうか、身長があっても１１号や９号を着る人が多いんだね。
私は肩幅があるので９号は絶対無理なんだな。
痩せてると１１号も入るんだけど、なんか丈が短いのが気になってしまって。
これからの季節はロールアップって手もあるねー。

２０キロ太ると、かなり別人って事無いですか？
膝とかにも来そうだからウォーキングとか運動も取り入れた方が
良いかもね。
私も１０年ぶりにフィットネスクラブに入会しました。
いつも続いた試しが無かったので今回は頑張ろうと思います。
と言うのも、軽いジョギングとかやっているのだけどこれからの梅雨を
考えると止めちゃうきっかけになりそうで。

運動を続けてる人がいたら、何をどれくらいの頻度で（週何回とか）
どれくらいの期間続けているか教えて！
モチにしたい。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 15:45:02 ID:R2DZxo9A

今はトールサイズもあるし、幅が9号で丈が11号や13号っていうようなサイズもあるよ。
9ATや11ATとか、M/LLっていうサイズがもっと増えればいいのになぁ。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 01:25:55 ID:DoLDCuFB

>>686
てか、単に言葉遣いの話ｗ

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 10:06:07 ID:3PG3Ere7

今166/51です。
49になりたいのですがここからがなかなか減りません。２月からジムに通い始め２カ月で三キロおとして体脂肪はへり筋肉が増えていたので健康的に痩せれたかなと思ってます。あと二キロー!!誰かアドバイスください!!

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 10:16:31 ID:SBvP7KJP

足がデカいのは、痩せたら小さくなりますか？

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 10:26:49 ID:5xR0noH9

>>691
5kg太った時はそれまでの靴がキツかった
入らなくはないけど0,5cm上げれば楽だった
ついでに指輪のサイズも変わる

５万の靴を買うより５kg痩せた方が足が楽という名言もある

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 18:16:24 ID:uXkVEdSv

足のサイズっていうか甲周りが小さくなる

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 18:22:44 ID:XASKs/b5

成人男性の理想身長は182.9cm
http://artscape.jp/dictionary/modern/1198514_1637.html

『ａｎａｎ』
「理想の身長特集」より
女性が男性に求める理想身長（平均）　183ｃｍ
男性が女性に求める理想身長（平均）　163ｃｍ

身長分布モデル
http://www2u.biglobe.ne.jp/~ftcenter/nsl/sincho.txt

平成18年度日本学校保健統計調査　成人男性の身長
150　*0.07　　160　*3.36　　170　48.46　　180　95.00
151　*0.09　　161　*5.06　　171　55.55　　181　96.53
152　*0.13　　162　*7.30　　172　62.11　　182　97.65
153　*0.20　　163　10.17　　173　68.57　　183　98.44
154　*0.33　　164　13.73　　174　74.13　　184　98.96
155　*0.43　　165　18.24　　175　79.29　　185　99.43
156　*0.61　　166　23.30　　176　83.91　　186　99.67
157　*0.99　　167　28.87　　177　87.74　　187　99.76
158　*1.45　　168　34.58　　178　90.58　　188　99.84
159　*2.21　　169　40.79　　179　93.05　　189　99.91

日本人の平均身長・平均体重の推移
http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/2182.html

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 19:26:44 ID:5IS+Oww0

168/59.8　目標53kg

夏までには痩せたい！！

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 21:34:48 ID:NpC0C0MQ

>>694
男性の方の理想は標準身長より10cmくらい高いってことそ
だったら女だってそんくらい（+10cm）でもいいじゃんねー(｡･ε･｡)

てか、まさにうちのとーちゃんとかーちゃんの身長だったりするｗ＞理想身長

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 22:20:07 ID:Ewpif/QH

167/57kg　目標52kg

54まで落としたのに最近の暴飲暴食が祟ったorz
暇になるとコンビニへ行くのはやめよう。
絶対痩せるぞー！

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 22:26:11 ID:cZbsNg0A

166/59kg　目標51kg

禁煙半年で8kg太った　orz
夏までには元の体重にもどしたい
とりあえず今日から菓子や甘い物はやめてみる

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 16:25:29 ID:Pu/K9hvv

166/65kg　目標56kg

去年半年で68→57まで落としたのに、その後の暴飲暴食であっという間に
リバウンド。三ヶ月で68まで戻りましたｗ
これではいかんと思いダイエット再開で二週間で-3Kg。
コアリズムと食事制限でがんばります。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 08:16:04 ID:0791kkka

お、自分も166/65だ

やっぱりとりあえずは－110が目標だよね
50キロ切りたいけど、骨格がガッシリめなのでどうだろう

レコーディングダイエットで、基礎代謝1600として
二週間で7200キロカロリーマイナスになるようにしたら、とりあえず二週間で１キロ痩せた
そろそろコアリズムの簡単なのとウォーキングもやる

脂肪も便秘も皮脂も溜め込むイヤーな感じの体質なんだけど
水飲んで体動かして頑張る

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 15:06:14 ID:O1ORhWMq

170/58 目標50

夜勤はじめてから半年もたたずに8kgも増えたorz
体が重くて仕方がないので元の50に戻したい

とりあえず踏み台昇降と腕立てはじめてみようかと思う

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 22:16:51 ID:8gfREiu/

>>701
50kgってかなり痩せてたんじゃない？

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 01:04:50 ID:lRQaoQ7m

>>702

170cmになってからずっと50で
骨太なせいか見た目は痩せぎみだった
朝･昼･晩しっかり食べてて食べてて健康状態も肌の調子も良かった

増えてからは体重いし
便秘になるし
ニキビは出てくるし...
何より背中がでかくなったと言われたのがショックorz

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 08:46:30 ID:epb/A/9Q

ちょっと痩せたら、猫背が目立つようになった・・・。
姿勢矯正ベルト買おうかな。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 12:54:59 ID:O1kJZePX

165/65
目標53
ここ3年で45→53→67になったから、とりあえず太ってからキープしてた体重に戻したい
体が重い

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 14:34:15 ID:JC0bY59t

53キロからなっかなか痩せない166センチ。
あと３キロ痩せてぇー。去年の夏は60キロ
だったけど写真見るとやばい。デブ!!

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 05:48:57 ID:/XquuVhA

筋トレ頑張ってたかいあってかお腹に力いれると奥は結構固い
が、周りぷよぷよ…

これはやはり皮下脂肪だから有酸素運動ですかね？

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 14:29:32 ID:VZHouHBS

高校で腰痛めてハードな部活やめてから太りだしたんだよな
成人後はずっと太ってて、勇気出して量ってきたら166の67キロだったでござる
一気に53くらいまで減らしたら、皮膚がダブつかないか心配
人体の可塑性を嘗めちゃいかんかな
でも顔がやせたらほうれいせん出そう…

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 22:10:00 ID:ckI5lpUq

人生ＭＡＸデブのときから30キロやせたけど
やっぱ皮膚のびるよ。引っ張ればだけど、やっぱ
引き締まり感は足りないっぽい。まぶたまで骨っぽく
なったｗ
67から53ぐらいならダブつくってことはないんじゃない？

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 22:33:06 ID:VZHouHBS

>>709
そうなのか、ありがとう

ちなみに良ければ聞きたいんだが、マックスの時もう成人してた？
あと、30キロをどのくらいの期間で痩せた？

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 01:58:40 ID:c9TaCK2S

165センチ

１年で８キロ増で51→59へ…

体脂肪も25→33とかなりヤバい
半年で51キロめざします

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 18:04:29 ID:7JIKS+bR

169 58のデブです。

6年前は今より5キロ少なくて、しかも今よりたくさん食べてた上に運動
全然してなかった。　今は一日一食以下　炭水化物絶ち　毎朝　腹筋、ジョギング
なのに全然減らないんだよ・・（怒

　たまにとんかつ定食食べたら一発で腹脂肪増えるし・・。

　6年前なんか毎日米三食食べてたのに
　

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 21:17:42 ID:+uFEOPIR

それは基礎代謝が落ちまくってるのかね
６年って、30またいでたらやっぱり大分違うし
一食以下はどうかと思うよ

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 22:21:32 ID:elJWQbDs

>>710
ＭＡＸのときは19歳。その時とりあえず２ヶ月で10キロ痩せて
22歳までキープ、お産を期に１年半でマイナス20キロです。
こんだけデブのときにお腹でかくなったんだから反動でここまで
痩せても皮膚が伸びるのはもうどうしようもない…
やはり食べる量を減らすのが一番痩せた。デブのときはダイエット
って思うだけでストレス、爆発して暴食のループだった。
産後は母乳もあるから生活自体を意識できて痩せられたよ。自分には
いい時期だった。でももっと若いころに痩せておけばもっとハジケ☆
られたのかなって思うｗ

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/19(月) 23:12:44 ID:d5qPyhCg

>>712
今の食生活に問題あり過ぎで基礎代謝が落ちまくってる感じ
炭水化物は死亡を燃焼させる為に必要な栄養素だよ
炭水化物抜くと体臭も強くなるし良いこと無いよ

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/04/20(火) 00:27:19 ID:f4fAiqKI

166センチで５２から53キロをいったりきたり。
45キロまで痩せたいなあ。今の巨ﾃﾞﾌﾞさに耐えられない。
そのわりに2000キロカロリーも食べてて運動ゼロの引きこもりだから
あんまり痩せないわ。

>>713
最終的に食べない＝太るんだよ。
食べないで痩せるのは最初だけ。最後に太るの。
脳が飢餓を感じてｴﾈﾙｷﾞｰを溜め込もうとするんだよ。
食欲もすごいでしょ？拒食状態だと脳が「食べろ食べろ」って
指令を送るよ。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/04/20(火) 00:34:15 ID:f4fAiqKI

間違えた。>>712の小食でも痩せられなくなった方へ。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 00:56:59 ID:yZXIZRET

なんか…痩せなさそうｗ

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 01:07:22 ID:+uHi+SWC

>>716
45までいくと健康上ヤバくない？
半年前は167/46ぐらいだったけど
生理は止まるわ、髪の毛抜けるわ、疲れるわと良いことなかった

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 02:37:24 ID:hJR+ANH1

165/49～50だけど、
上半身はガリ
だから座っていると背の高さもわからないし、本当に華奢
テーブルに座ってご飯とかしている写真とかとると、
数人の友達の中で一番細く見える

が下半身は誰より太い
背が高いせいもあって、下半身はたくましいしマジ太い
だから立っている姿で写真撮ると、友達の中で
一番背が高くて一番ミニスカから出ている足が太い
オマケに、背が高くなるのがイヤで、そこまで高いヒールをはいていないもんだから
余計みんなより太い

背が小さい子がいいのは、１０ｃｍヒールとかはけること
そうすれば、多少の足の太さもタテナガ効果で細く長く見える
本当にうらやましい・・・

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 09:17:36 ID:cgx8tVPR

168cm,50kg,44歳
http://ime.nu/imepita.jp/20100420/234060

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 12:55:13 ID:1gx6ifiH

脳の指令に勝ちたい
なんで炭水化物やめたかというと　以前玄米一日茶碗一杯＋野菜の生活で
運動も入れてという生活1年くらいやってたけど全く脂肪が減らなかったから
なんです。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 14:38:44 ID:/mO/y8Qu

>>722
それで減らないのは異常に基礎代謝が低いか
気付かずに実は何かしら食ってるか
運動がちょっとした散歩レベルかのどれかしかなくない？

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 15:53:41 ID:DU9R4U5X

>>722
でもそんな食生活じゃ、筋肉がつかなさそう。
脳の指令、つまり本能には抗えるわけないんだし、精神崩壊する前に食生活を改めた方がいいんじゃない？
健全な生活・精神状態をたもってこその美容だよ。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 16:14:09 ID:kQY669x8

そうですねえ・・　年が年だけど・・学生の頃やった、夏休み農家泊り込み
バイトとかが体質改善になるかなーー

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/04/20(火) 17:39:23 ID:f4fAiqKI

>>722
脳の指令には絶対に勝てない。
必ずいつか敗北する。それか拒食を続けて抵抗するしかない。
拒食になって死ねば痩せたままで死ねるってやつよ。
でもそれじゃあ人生つまらない。

脳の指令があるってことはあなたの体が飢餓状態で
栄養不足ってことです。足りない部分を満たさないといけない。
私は満たしたので脳の指令はなくなり、また痩せ始めた。

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 19:22:56 ID:kQY669x8

麻薬中毒やニコ中も、脳が指令するわけでしょ？もともと栄養付き過ぎなのに、
これまでの習慣とかでなってる気がするんです。指令に従ってたらデブのまま
っていうｗ。あとは寂しさを紛らわすために食べたくなるとかそういう要素が
自分の場合強い気がするので。
　それと自分の場合すでに幼児期から腹だけはポッコリ（標準体重）だったから
そんな自分の原型に引き戻されたくない。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/04/20(火) 19:44:11 ID:f4fAiqKI

>>727
ﾄﾞﾗｯｸﾞやﾆｺﾁﾝや過剰な砂糖や過剰な油は本来は
体は求めないよ。それらを長期に渡ってとり続けるとｸｾがつくんだよ。
自分も油中毒だった。でもジャンクフードやスナック菓子をとらないように
長期続けたらまったく平気になったよ。ジャンク食べる代わりに
ヘルシーな食生活を送るの。体は本来はヘルシーな食べ物を
与えるから喜んで食欲も正常になるんだよ。
健康を目指さない限り、摂食障害は治らないんだよ。
私は実体験でわかったよ。

寂しさで紛らわすのは心の栄養が足りないからだよ。
あなたの場合、体も心も栄養不足なのでは？
栄養で満たさないと駄目だよね。

栄養付きすぎなのは高カロリーなものばかり食べて長年過食してたのでは？
私はそうだった。その積み重ねで体重がオーバーしちゃう。
ヘルシー系目指せば自然に体重は落ちるよ。
ヘルシー系にも体が慣れて当たり前になるよ。それまでは根気がいりました。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 19:51:22 ID:DU9R4U5X

>>727
本来必要とする栄養分を欲しがる健全な脳の指令と、中毒症状を一緒にするなんて。
あなた正気？

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 20:48:51 ID:GYuBwgkc

>なんで炭水化物やめたかというと　以前玄米一日茶碗一杯＋野菜の生活で
>運動も入れてという生活1年くらいやってたけど全く脂肪が減らなかったから

うそっぽい

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 20:59:47 ID:JE59toOU

野菜に芋とか豆とかが山盛りはいってんじゃない？ｗ

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 21:34:29 ID:vOOkhPJD

一応いろいろ本読んで（芋、コーンダメとか）　玄米＋野菜　ジャンクフード一切なし
スナック一切なしとかだったんだけどね・・。

　でもそういうアッサリした食生活も突然破綻して揚げ物とか食べる事は
あった。
　レモネードダイエットとか　酵素ダイエットとか食を減らして行くほど
痩せにくくなった実感はある。
なんかチラ裏になってきたので去ります。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 21:46:09 ID:Usz3kT5y

ダイエットしたてのころは夕食抜くだけでみるみる減った。
今もキープはしてるけどここからが全く落ちない。166、53ｷﾛ。
今も夕食は食べないけど反動で昼ご飯の量が半端ない。異常。
昼ご飯の量を平常に戻して、夜も食べる生活に戻りたいんだけど
できない…なぜか普通の量じゃ昼は満足できない。結局やばい量食べて
夜もお腹すかず…で夜断食のループ。今までそんなダイエット方法だったんだもん、
いきなり戻すのも難しいけど…ってか夜抜きダイエット続けてるとはいえ
昼だけ見たら過食なみに食べてるんだから減らなくて当然か…
昼も抑えれば痩せるんだろうけど、そろそろ夜も普通に食べる生活がしたい。

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/20(火) 22:50:39 ID:CbSSGIyd

>>733
白湯はどうかな
食前に飲むと食欲抑制の効果があるみたいだけど
冷え性にもいいし
白湯ダイエットのスレあるから見てみてください

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/21(水) 21:53:52 ID:pOAcThRj

>>734ありがとうございます。見てきます。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 10:09:01 ID:jjSiAZYf

167/55.8/25.0
夏までに53になりたい

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 11:14:04 ID:9HHFOX+v

>>720
だね……足の長さもごまかせない＞ヒール
たまにキバって7cmヒールはいたら180ぐらい行くのかして
街中でジロジロ見られる
たても横もでかいと本当に目立つんだなｗ

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 12:20:04 ID:u4H9T1F1

小柄な人だとぽっちゃり程度の肉付きでも、
身長と肩幅があるとガタイがいいとか体格がいいになるのが辛い

167/55→51まで頑張ったが、自分のガッチリ骨格では
どうやっても華奢にはなれないという事が判った
夜の食事を控えめにするという方法で二ヶ月で落としたけど、
継続してないと維持ができない…

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 12:50:04 ID:vo1FDIdw

まぁな。小さいおばちゃん達が集まるところで「背が高くていいわねぇ」と言われたら
「いやーでも、これ一歩間違うと女子プロレスラーですからぁ」っていうと、かなりウケるしよｗ

痩せれば、ちんまいのよりも、デニムがかっこよく履けると信じてダイエット中さ。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 14:18:23 ID:oMFzMYFY

>>738
華奢は無理でも、高身長しかなれない良い女になればいいさ

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 16:45:13 ID:Ukmx3ttH

>>720
>>737
>>738
本当にみなさんが思っている悩みがよくわかる
このスレ発見してよかった
同じ悩みばっかり
低身長がうらやましいよね
細くなくたって、小さいってだけで、小さく女の子らしくかわいく見えるのが憎いよ
ブスのくせにｗ

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 16:49:55 ID:aMeg9f9p

>>741
高身長＝卑屈な性格ブスだと思われたら困るからやめて

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 16:52:33 ID:d1vi5JiH

165～168の人って、普段どんな格好してる？
高いけど高すぎでもない身長だよね
私は長身のくせに可愛いの大好きで、お嬢系の服ばっかり着てるんだけど
友達にかっこいい系にしたら～？とか
これとか似合うんじゃない？！って長谷川潤みたいな感じの服ばかり勧められて鬱
可愛い系似合うようにもっと痩せたい！

166/54

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 18:09:54 ID:I9v4wt3S

私は168cmだけど、顔だけ見たら小柄な人に見えるらしく、
顔と身体とのイメージがあってないんだよね
もともとおしゃれは好きだし、テイストは決めてないよ
フリフリも、キャリア系のも、ロッカーみたいなのまでｗ
あんまりトンチンカンなのはアレだけど、別に自己満足でいんじゃない？

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 19:15:35 ID:RE3Cy5Uj

私は167センチ61キロ
服装はいつも>>743みたいな甘めの服
髪の毛伸ばしてゆるいパーマかければ
私みたいに多少デブでごつくてもカッコいい系統の服を勧められることはないよ

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/04/22(木) 19:19:53 ID:FLi94xoc

Ａｎｅｃａｎ系、ﾌﾞﾚﾝﾀﾞ系だよ。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 20:57:14 ID:AD2KGe9c

甘めのキレイ系かな。背丈や体格ではなく雰囲気がやっぱり
一番じゃない？甘めの私がｶｺｲｲ系来てるとどうしたの？って
言われるしｗ

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 22:12:53 ID:v3RW+eiB

どうでもいいけど、165超えたら若作りって似合わなくなってくる
気がする

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 22:36:05 ID:AD2KGe9c

若づくりする年齢でもないからわからないな。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 23:35:08 ID:d1vi5JiH

けど165以上あると痩せていれば若々しく見える気がする
うちの母親がそう

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/22(木) 23:39:07 ID:oMFzMYFY

>>748
「若作り」って思ってる時点で負け
若くみえるから若い服着てる、ただそれだけ

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 00:14:05 ID:dg0CBs3t

「若い」って言われることが既にｗ

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 00:51:17 ID:RqH9eczK

166／55
服はナチュラル系が好き。
服が似合う似合わないって身長よりも顔立ちや雰囲気じゃないかな。

食事制限で体重順調に減らしてこれたのでそろそろジョグするよ。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 19:57:01 ID:B1DZDI6C

165/48　27歳
AneCan、MISS、CLASSY系　
若いけどRAY系の服も好き
Aneだとエビ高垣麗子ちゃん、ミスクラだと相沢紗世ちゃん
RAYならみゅうちゃんが着るような服装が好き

芸能人なら超古いけど矢田亜希子全盛期のころの服装がやっぱり好き
そういう世代の人間なので

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 21:35:52 ID:XoLB7U1w

最近ガリスレかと思うような人ばっかりだね
頑張って追いつきたいなぁ

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/04/23(金) 22:05:10 ID:pxVg/j2l

>>754
私もｴﾋﾞちゃんＯＬｱﾌﾟｶﾞｰﾙとかが好き。
今はｴｲｼﾞﾚｽな人が増えてきてくれてﾓﾁあがるよね。
大好きな洋服を見るとお菓子とか食べたくなくなる。

ほっこり系とかは興味ないな。あくまでも「ｷﾚｲ」「ｺﾝｻﾊﾞ｣がいい。
永遠に。。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/04/23(金) 22:06:38 ID:pxVg/j2l

それでもっと年を重ねたらＦＯＸＥＹに行きたい！
あのブランドは８０代までＯＫらしいｗ
まあ４０代でも余裕？でしょう。ｵｰﾅｰ様が美しいよね。

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 22:16:21 ID:gCBURVNI

そろそろファッションの話題は鬱陶しい
ファッションに背は関係ないし個人の好みはチラ裏

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/23(金) 23:09:35 ID:n1bgTPGY

>>755
ガリスレが落ちてしまったからなぁ。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 00:56:09 ID:ImwESJta

でも>>1は守ってほしい

いくらなんでも>>754は違うでしょ

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 02:18:50 ID:80QroeG2

166／56
4年前一番痩せてた時（53kg）に買ったショートパンツ入った！
こないだまではファスナーさえ上がらなかったのに！
嬉しいです。夏までに後3kg痩せるぞ！
明日実家の犬とジョグしてくるよ、ワンコよろしくね！

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 02:28:08 ID:4InFU5vZ

ウンコに見えた

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 02:51:56 ID:QQ4cSGvQ

>>760

165/48　ってそこまでガリじゃないと思う
自分は165/50だけど下半身かなりデブだよ　

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 08:40:50 ID:JXFSYLcw

>>763
その体重に近い人は実感があるけど
遠い人には細すぎに思えるんじゃないかな

でもここはダイエット板だからファッションだけのカキコは全くのスレチ
せめて維持するのにどんなことをしてるかぐらいは書くべきだよね

167/56→50 アトキンスで痩せたというか戻した
これでも９号より11号の方が多い

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 09:06:04 ID:+wZ6Kuyt

48とか50とかの人は>>1読んだ上で参加してるなら体脂肪が25％超えてるんだよね

それなら内蔵脂肪なのか？
見た目は細いのかねぇ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 11:26:22 ID:GbeDsXX/

>>763
私は運動で体絞るほうだから、165㎝49kgだと摂食並のガリに見えるらしい。
52kgくらいでスタイルいいと言われる。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/04/24(土) 12:37:36 ID:8n9qiytr

>>764
うそー。
私１６６で５２～53キロだけど７～９号の間でちょうどいいし、
ものによってはＳサイズ入る。11号はぶかぶか。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 12:50:29 ID:a6yd40SW

みんな細いなあ。
私は１７２cm　６９→６３だよ。
今が健康的ではあるかなって思ってる。
目標は６０キロ、もしくは欲かいて５９キロだよ。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 18:46:18 ID:QQ4cSGvQ

>>765
763の165/50です。体脂肪率は20だけど、BMIは18.5です
ギリ>>1かな

>>764
>>767
うん、私も７～９号
Ｓサイズだよ
１１号とかＬサイズなんて手にもとらないし、
ユニクロのジーンズなんか一番細いサイズ（５６ｃｍ）が余裕

それでも５０ｋｇの超下半身デブ
上半身はかなり細いけど、下半身は１０人女の子がいたら、６番目以上の太さ
下半身どっしりデカ女だよ

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 23:13:49 ID:546q83qP

体重が数値的には重くなくて、部分的に太ってるとかそういうのなら、
部分痩せのスレがあるし、このスレ的には、太ってるとか言わないんじゃない？
7号やSサイズでデブなんていってるのは、ちょっとスレチじゃないかな

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 23:44:35 ID:dZHlg7gq

165以上でSサイズ選んだら、着丈や袖丈が短すぎない？

このスレ住人でSなんて着てる人いるの？

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 23:53:51 ID:kYB7+8G2

>>771
ダイエット出来ないデブがきっと妄想してるんだよ、かわいそうだよね
こんなにガリがいるなら、ガリスレ落ちるわけないのにねｗ

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/24(土) 23:57:29 ID:zRodmb/3

ドメスティックブランドのSサイズなんてガリの時でも無理だ
つんつるてん

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 00:15:14 ID:x5ZGi9Fr

>>1の注意書きはガリスレとの区別のためだったけど、ガリスレが落ちた今、次スレからはなくして統合したら？
なんで165以上のスレだけガリと分かれてたの？

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 00:20:17 ID:5RnbhBT8

高身長だとモデル体型的な感じを目指す美容→モデル体重の人と
すんごく重い→標準の落差が激しくて
ガリ気味の人の言う「私はデブ」とか「重すぎる」とかいう言葉に
結構傷ついてる人もいたみたいな感じじゃないのかな

実際私は60あるので、７－９号着てる人たちが
デブだとか痩せないととかどっしりとか言ってると
じゃあ自分は球かーハァがんばらねば…とは思うｗｗ

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 01:13:08 ID:8j7TWdde

>>771
165以上で下半身デブでＳサイズはありえない

>>775
165以上で７－９号でデブって言ってる人はモデルなんでしょう
そういうことにしときましょうｗ

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 01:34:33 ID:FE2nxAdG

>>771
>>773
佐々木希ちゃんとかエビちゃんとか押切御もえちゃんとか
まさにそうじゃない？
１７０ｃｍ近くてかなり細いと、５号とか７号の服着ても
（トップスはガリだから全然問題ないとして、ワンピースとかスカートとか
丈が短いもののみ）
脚が細いからぜんぜん太ももを出してもイヤらしくないし、
綺麗だし、それでＯＫなんじゃ？

細い子はスカートが短くてもヘッチャラってことだよ
多分

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 02:47:13 ID:ExJ+KCDS

169cm48kgだったときはSとか履いてたなあ…
パンツはインポートで裾の切ってないのとかだったけど、スカート丈は別に気にしたことなかったかも
で、すっかり増量したのでここにいるわけだけどｗ

でも>>769さんなんかは、一番細いサイズが余裕で入るのをデブなんて言うのは、
ちょっと感覚がおかしいし、バランスの問題で本人が納得していないだけだと思う

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/04/25(日) 03:52:17 ID:EwwhCvTu

>>771 >>772
標準を超えたﾃﾞﾌﾞが嫉妬してるようにしか見えないｗ
１６５センチ以上でもﾏﾙｷｭｰ系ﾌﾞﾗﾝﾄﾞでＳサイズのﾄｯﾌﾟｽとか着れるよ。
ﾒｰｶｰによってＳｻｲｽﾞでも大きさが変わるし
着丈が長いのもあるよ。

ﾕﾆｸﾛのＳサイズなんて普通のｻｲｽﾞより少し大きめだから
入るよ。ﾄｯﾌﾟｽはだけど。

私は下半身は上半身より太めなのでﾎﾞﾄﾑだと
小さいのは入らない。下半身は痩せにくくて最後に痩せるタイプなので。

さすがに丈が短か過ぎるのは本当に小柄な背の低い方向けのＳｻｲｽﾞだろうね。
そういうのは入らない。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/04/25(日) 04:01:29 ID:EwwhCvTu

>>776
今はｶﾞﾘのﾚﾍﾞﾙが高いので、１６５の身長で５０キロ以上はﾃﾞﾌﾞだと
私は思っている。私h５０キロ台前半なのでﾃﾞﾌﾞ。
感覚が違うの。何キロ以上はﾃﾞﾌﾞで何キロ以下が痩せなんて
人の基準はいろいろなのねｗ

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 04:24:49 ID:WjJGa7Bl

>>780-781
それ以上やせると余計醜くなるよｗ
通常なら痩せたいと思わないはずの体重なのに、醜いと思うから痩せたいんでしょ？
その体重で醜いなら、もっと痩せてももっと醜くなるだけだよ
綺麗に魅力的になりたいなら、あんたは顔直しな、顔ｗ問題は体じゃなくて顔だよアンタはｗ

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 04:27:21 ID:WjJGa7Bl

>>763 >>767 >>769 >>779
鏡で顔見てみなよ！問題点がわかるでしょｗ

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 09:09:14 ID:lknKZExK

こうなるからガリスレが必要なんでしょ…
痩せる基準は人それぞれと言いながら標準以上の人の僻みとか書かれたらやっぱり不愉快

あと服の話題はスレチって何度も言われてるのに続けるのはガリ自慢ｲﾗﾈに感じるよ

そっち側になれるように努力してる人たちのことを僻み乙ｗｗとしか思えないならガリスレ建てて移動して欲しい

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 09:17:25 ID:DdID1r79

>>774
ガリスレは厳しいけど参考になって良かったんだけどね
お菓子の食べ方とか、画像なんかもモチ上がったし
あのスレで聞いてキツい(言葉ではなく内容)レスがつくと
できないと決めてかその後のレスなしで去って行く人がいる

他板の女性が多いダイエットスレもヌルい方が賑わう
痩せないよね～、我慢は大敵だしね～と万年言ってる
居心地が良くて他のスペック見て安心してるだけ
たまに来る痩せている人を排除したいスレでは痩せない

同時期のダイエット続く人、続かない人みたいなスレも良かった
やる人はいつまでも太ってはいないし
さっさと成功させてこの板に常駐はしない
その手の情報はいくらでもネットで拾えるからね

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 10:06:39 ID:WmP0GEVB

ｶﾞﾘｽﾚ立てようぜ

165センチの55キロが通りますよ
太もも計ったら55センチ！
頑張らなくちゃな…

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 18:36:20 ID:0ArDLrFa

やっぱり体重とサイズって人によってかなり差があるもんだね
自分は166cm62kgで太もも50cm、でも尻がでかくて93cm
有酸素と筋トレじゃ限界がありそうなんでヨガとか骨盤体操もやってみようかな

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 19:52:07 ID:FE2nxAdG

>>779
よくわかる
ユニクロのＳは大きいよね
今月ポーツスミスコラボのＵＴ、４種類買ったんだけど
全部Ｓサイズで大きい大きい

中でも黄色の猫のはＶネックで小さい作りだったからいいけど
それが以外は大きいし長いし

>>780
まったく感覚が同じ
今は若ければ若い分だけ基準が厳しい
１６５ｃｍあって５０以上ならデブだと思う
１６５で４０ｋｇ台にきてやっと人並みに洋服が着こなせる
現状維持＋できればそれよりマイナス数キロをこなすためにこのスレ見てる

みんなの頑張りと同じ高身長ならではの悩みや小さい子へのヒガミは
やっぱり痛いくらいよくわかるから

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 20:10:35 ID:EwwhCvTu

>>771 >>772 >>776 >>781はＬｻｲｽ以上の
ﾋﾞｯｸﾞｻｲｽﾞしか着た事がないのでは？ＳやＭにもﾒｰｶｰによって
ｻｲｽﾞが違うということを知らない。つまり
「大きなｻｲｽﾞの店」でしか買い物した経験がなさそう。

165センチ以上あれば４９キロか50キロかでも変わる場合もある。気分的にも。
某有名人は１７０センチ近くあるのに「50キロ以上あるのは女じゃない」
っていってるらしい。それくらい美の基準とかは昔より上がってるの。

50キロ以上でスタイルいいのはよほど鍛えていて筋肉が均一についているような
藤原のりかとかﾋﾞﾖﾝｾみたいな人でない限り、太めでしょう。
このｽﾚにいるわけがないと思う。あんなすごいスタイルの人は。
私は身長マイナス１１３とか１１４位なので、油断して標準体重の１０６ﾚﾍﾞﾙにまで
到達してしまったらそれこそ、服なんて着れなくなるし、だからといって
太りすぎてﾔﾅｶﾅみたいな別世界のｼﾞｬﾝﾙで生きていく勇気もないから
あせりまくりｗ

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 20:20:25 ID:EwwhCvTu

>>787
自分の場合は、本当のＳｻｲｽﾞの服（つまり背の低くて骨格が小さい
女性向けの本当に小さい服、ｻｲｽﾞｾﾞﾛみたいな）への憧れはあっても、ヒガミってのは無いかな。
骨格がﾃﾞｶい私は本当のＳｻｲｽﾞは無理だと思ってる。骨は削れないし。

身長が165センチ以上あることはうれしいと思ってるので。
ただ今の体重じゃなくていわゆる「安全圏」にいきたいわけですよ。
45キロくらいのｗちょっとくらい太ってもまだ余裕あるわよみたいなｗ
保険みたいなものだね。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 20:31:46 ID:RD+JZWsG

>>780 その他>>1に当てはまらない方々
どうぞ美意識レベルの高い方々でスレ立てて、そっちで好きなだけ議論して下さいな。
で、スレが落ちないよう自分たちでちゃんと管理してくださいよ。

このスレの住人はあなた方とは美意識が違うので、
ここで気が向いたときだけレスしてスレの雰囲気乱すのやめてくださいね。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 20:43:32 ID:OMJnJKhN

下半身Ｓサイズ入るのにデブっていうのは自分に厳しいっていうか
感覚おかしい？この身長で下半身Ｓはすごいと思うけどな。
私は166、53キロ。周りからは細いと言われるけど自分ではそう思わない。
やっぱ数字って自己満足もあると思うし。

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 21:13:15 ID:G3WhNZlQ

166／55

そろそろダイエット終了！と思いきやなんだこの流れ。
私は60kgからスタートしたから55kg位で満足です。
後は腹筋で腹引き締める予定。夏までに54～53kg位維持出来れば良いや。
みんなそんなに痩せてどうするつもりなんだ…。

あー、無性にのりタル弁当が食べたい。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/25(日) 21:14:33 ID:lknKZExK

建てようと思ったんだけどガリスレって前スレはパート３？

美容→モデル体重スレに移動とかは不可なのですかね～

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 00:13:22 ID:DCQnT7Rs

女子的理想体重と男子的理想体重は違うみたい
細すぎるのもダメらすい

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 01:19:55 ID:l3kltYL1

身長165でSサイズとか、気持ち悪すぎ。どんだけ貧相なんだか。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 01:30:00 ID:SfihwsuD

>>795
うん
確かに上半身は貧相かもしれない
165/48
熊田曜子の一番新しい本みてると、胸下～ウェストが、あばら骨クッキリだけど
自分も、もちろんそう
ウェストは55cmあるかないか　上半身は本当に痩せてる
熊田曜子と違うのは胸もBカップとかしかない　上半身ガリガリ

ただ下半身は、ここでみんなが書いてるように（か、それ以上に）太い
太ももは太くまるくバーンとしてて、ふくらはぎも太い
もちろん人生一回も（子供時代はのぞいて）ショーパンはいたことなんてないし、
夏も少しでも脚がキレイに見えるようにストッキングは必ずはき、素足で勝負なんて一回もしたことない
そのくらい太い　だから気持ちはよくわかる

こんなだから数字だと細いかもしれないけど、ガリスレなんていける身分じゃない
ＭＡＸ６０ｋｇ近くまで一回いったことがあり、それからまた元の体重まで戻したような分際だから
いつまた逆戻りするかわからない元デブだしね

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 01:39:35 ID:4qPvc8OW

>>796
とはいえ48キロの人がガリ禁て何か違うような

ガリスレのテンプレってBMI18.5以下もしくは体脂肪25以下だったよね
そちらで下半身のサイズダウンや上半身のボディメイクについて話した方が有益な感じがする

書き込んでないけど58あたりでベストだなって人もいるだろうし、
あまり標準体重周辺をデブデブ言われると気分が落ちる

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/04/26(月) 05:00:39 ID:4ly9pFXN

>>796
下半身は痩せにくいからね。
体重が重い人は>>797みたいにｶﾞﾘを自然に追い出そうとする人も多い。
この板ってｶﾞﾘを排除しようとするﾃﾞﾌﾞが多すぎ。

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 06:25:52 ID:tGxuM4sg

ガリは書きこみにそこはかとなく「細くてすごいでしょ褒めなさいよデブ」ってのが
表れてるからなあ…客観的になるってのが欠けているっていうか
排除関係なしにこれじゃ嫌われて叩かれるのも当たり前だと思う
一応ガリはマイノリティなんだからちょっとはその辺も考えよう

やっぱガリスレあった方がいいんじゃない？
類は友を呼ぶんだし

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 06:28:38 ID:5JZCJz0I

私も以前ガリだった事があるのですが、今井美樹さんや万田久子さんのような体系でした。
「細い」って言うよりも「すじばってる」感じ。
それでも体重は５０キロ以下キープよ！！と意気込んで、周りの人から「二の腕気持ち悪いよ」と言われても、それすら悪口に聞こえず快感だった。狂ってた。

>>798
下半身がやせにくくても、ここはガリ禁なんだから、ガリは出ていくべきだと思う。
165センチ以上で40キロ台は、下半身が太くてもガリだよ。

下半身が細ければ体重は５５キロくらいあってもかなり細く見えると思うので、40キロ台でも「下半身太い！ダイエット止めない！」って言ってる人のスタイルの悪さには同情します。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 08:51:42 ID:jZ37BN9r

>>798
ここの住民はデブっていうより美容～標準体重が多いよ
そんなんだから、168/85kgときの自分は敷居が高くてダイエット頑張って59kgになったが
ここ最近40kg台の人が出てきてまたも入り辛くなってるしｗ

正直55kg目標の自分が甘いみたいに思えてくる

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 12:27:46 ID:2lUKD8x9

>>798
ここダイエット板でしょ？ガリを排除って言うか、もうそもそもの目標が違うと思うよ。
下半身痩せしたいなら、そういうスレがあるんだしさ。
数値だけじゃないけどある程度の基準があるんだから、そこ目指してる人達を混乱させるだけだよ。

色んな人がいていいじゃんとは思ってたけど、長文の連投に゛美の基準゛とか見たら(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰって感じた。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 15:00:49 ID:T2UXzxSz

つか、ガリスレ立てれば良いだけの話じゃん
なんでガリスレは次スレ立てなかったの？
自分たちのスレが無くなったからって、
いきなり合併で良いじゃんってことにはならないのに…

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 15:58:09 ID:P7PC9/1Z

ガリスレと分けた方が荒れない。

でも、ほんとガリになるほど頑張っている人たちのことは尊敬する。
自分も頑張ろうと励みになる。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 21:30:19 ID:aZK1nKhy

周りに骨浮き出て気持ち悪いよ、もう痩せたらだめだよと
言われても自分53キロ、確かにこれ以上は見た目が貧相に
なるだけで良くはならないかも…と思うけどなんでか
納得できないんだよなぁ。この数字に。気に入らなくて
やっぱ48キロとか目指してる。体重落とせばスタイルよくなる
わけじゃない域に達しているのは分かっているのに。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 22:29:49 ID:l+nIptWd

【ガリOK】165㎝以上の女子によるダイエット・4

身長165センチ以上の女子のダイエット【ガリ禁】からの派生スレです
BMI18.5以下、もしくは体脂肪率20％以下の方はこちらのスレでお願いします。

現状がテンプレの数値を満たしてない人はまず↓のスレからどうぞ
【ｶﾞﾘ禁】身長165㎝以上の女子によるダイエット・8
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255191152/

はじかれてしまって建てられないのでどなたかお願いします。
綺麗になりたい同士、うまく住み分けて気分良くやっていきたいです。

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 22:32:20 ID:zCZIrR4n

>>803
激同

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/26(月) 23:01:42 ID:1w7jUZUx

>>806
はい
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272290390/

あと少しで境目のとこなので、そっちのスレにお邪魔できるようにがんばるよ。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 01:22:58 ID:AR1QWO+6

BMI18.5で、体脂肪率20％なのでここにいます

ｂｙ　１６５・５０

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 02:43:59 ID:CuauuKlK

>>809
おめでとう。さようなら
165/50はBMI18.36…なので
体脂肪率20％ならあなたはガリスレ住人だよ

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 11:25:29 ID:+4Jj6a/d

>>806　>>808
おつです！

>>809
ガリスレでお願いします。

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 11:34:00 ID:h7XSF5LS

ガリスレ立て乙です。

ガリになる気持ちまではまだ未知な世界だけど、
ダイエットしてると孤独というか、少し不安定な感じになりやすいから
停滞気味の人だとガリが羨ましくも感じたり、逆に疎ましくも思ったりするのだと思う。
自分も早くガリゾーンに近くなりたい。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 13:24:13 ID:WiZKmUKE

168/57
今月17日からダイエット開始
一週間で60→57になるもののホメオスタシス発動か減少ストップ
生理始まったら一瞬56台になったのでまた落ちてきそう

ステロイドの副作用で顔がまん丸になったので目標は40kg台
（きついけどそこまで行かないと顔の肉が落ちない…）
ガリスレ移動できるように頑張る

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 15:29:55 ID:AR1QWO+6

今朝は
BMI18.5で、体脂肪率20％なので
やっぱりここにいます＾＾

向こうのスレは誰もいなくてつまんないです　＾＾

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 17:03:15 ID:nPXYIV+a

結局、本当は、ガリはガリってこと自覚してて、
ガリじゃない人の中に入ってきて、自分のガリを自慢したいだけってことかな。

ガリだけで集まってればいいのに。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 17:11:43 ID:CuauuKlK

荒らしたいだけなんだろうね

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 17:11:50 ID:uTQLSHw6

172/68。
63kgまで落としたところでがつーんとリバウンドして、再び戻し中っすわ。

ところで、ここにいる人は、ガリスレの住人になるぐらいまでダイエット続ける人ばっかりなの？
アタシは、標準体重よりちょい軽いぐらいまでいければいいなぁ、ぐらいなんだけど。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 17:24:04 ID:CuauuKlK

168/57→目標54(BMI19)だからガリまではいかなくても良いかな
というか体重の数値より筋肉付けてタルタルした二の腕と尻をなんとかしたい

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 00:32:16 ID:np+xRq29

>>817、818
私は173/63で、目標は56だから同じくBMI19を目指してます
太る以前は、そのくらいが一番褒められた体型だった。
55を切ると不健康とかガリと言われたし、生理不順になる…

あと6kg！！

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 00:33:38 ID:np+xRq29

↑
間違えた
あと7kgだった

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 03:14:41 ID:k+sRDEOi

ガリスレ立てると、こんどはそっちにスレ違いの人が来るようになる。
「今はデブでもガリ目指してるんだからここにいていいでしょ」と開き直っちゃうんだな。

私も経験あるんだけど、一度ガリガリまで痩せてしまうとちょっと太っただけで
ものすごーく体が重くなった感じがするんだよ。
それで絶対に太りたくない！と思うようになる。
痩せて軽くなった体から増量するのはかなりしんどい。
ただガリの人がしつこく長文でレスしまくるのも変だと思う。
なにごともほどほどに…

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 03:44:45 ID:wFNCGSeq

明日から断食勧めます！
３～５日間の断食で胃と腸が楽になってくるよ！
それから、パソコンとかしないでちゃんと規則正しい生活をしたらよいのでは？

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 07:28:56 ID:OqceBoUz

>>821
オマエモナー

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 11:52:26 ID:IvsImUhS

>>821
体重とＢＭＩ書かなきゃスレ違いガリなのバレないのに、わざわざ体重書くから自慢してるってバレるんだよ

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 12:16:01 ID:5Z30zNWB

痩せるまでガリスレに来るなよデブ！

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 16:57:33 ID:khpla/Hi

それじゃあ、一生私たちはいけません
遠い場所です・・・

スレ住人デブ一同より

ＰＳ　宝島社の来月のインレッドの付録紹介画像みると元気が出ます。
付録スレッドで話題です

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 17:16:15 ID:XYEktkFs

ガリガリになりたい人以外には無意味な煽りだな。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 17:43:44 ID:vzhp5q38

173cm/60kgです
自分は骨格と胸と尻がやたら大きいので
いっそ鍛えに鍛えてフジコチャンみたいなゴージャスな体型になりたい！と思っているのですが
このスレはそういう方はあんまりいらっしゃらないのでしょうか？

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 20:10:59 ID:fJrBGySb

166/53
上半身ガリガリだけど胃下垂だから妊娠してるみたいorz
胸はB以上C未満…
下半身デブ
最近バイト始めた
普段運動不足なので、家から駅まで徒歩15分、駅から店まで自転車で20分を往復
飲食店なので忙しいけど運動になる！

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 20:26:16 ID:gkHsB8WP

48時間ほど断食しようと思ってまず１日目断食。
翌朝は吐き気で目が覚めた…手足ふらふらで震えるし
ずっと寝ていたいぐらい体がしんどくておかゆ食べ断念。
もっと太ってた時は３日ほどの断食は余裕だったのに無理。
ここからどうやって落とせばいいかわからない…

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 21:39:06 ID:r78OfPtI

なんで断食なの？

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 21:42:41 ID:7tz6Kh7g

断食は、肌が衰えるから無理だわ
前に食べないダイエットで髮もバサバサになってなかなか復活しなかったし

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 22:20:23 ID:0zBsBByp

>>813
167/54→52kg

約一ヶ月です。
夜はお米抜き。
いつの時間も、先に野菜(サラダやソテー)
を食べてから普通のおかずを食べてた。

お風呂では脚をマッサージして、太股の内側をひっぱる。
ヒマな時間にスクワット。
レンジがチンてなる間の待ち時間等は
脚を高くあげたり腰回したりw
階段も2、3段飛ばしで登ってた。
おやつはたまに食べてます。

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 22:21:29 ID:0zBsBByp

すみません、アンカは関係ないです…orz

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 23:13:26 ID:GVO+3yq7

>>828
不二子の公式設定ってバストは90 overだけどウエストは54cmだからなぁ。
どっちかっていうとガリスレ向き。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 23:21:24 ID:XYEktkFs

実際にそんな数値になりたいってことではなくて
メリハリのある引き締まったボディを目指すって意味なんではないのか？

でも不二子ちゃんになるなら、
コルセットでウエスト絞めるのが手っ取り早そうではあるが。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 23:39:13 ID:VprHhE5w

>>828
169cm59kg
私もどっちかってゆーと曲線の多い体形で、骨格的にまっすぐなのは無理っぽい
この体重でもウエストだけは62cmで止まってる
お尻は94cmもあるけどｗ

>>835
不二子って174cmでB99/W55/H88らしいよｗ
前にどっかでそういう設定なんだって見たキガス

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 02:15:57 ID:/5EPDZBK

167/50　99.9/55.5/88.8　だって。

BWはどうやっても無理だ…。

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 18:49:24 ID:ityPS+V5

165/59

長年54kgで安定してたのがバイト先で余り物もらうようになって半年で5kg太った
最近は立ったり座ったりする度に膝が痛くて辛い
以前より5kgも余計に負担してるわけだからまあ当然か…
とにかくこのままじゃヤバい
体がシグナルを出してくれているのだから手遅れになる前に何とかしないとな

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 23:07:49 ID:nZeewQML

165cm56kg→52kgになれました
これをキープするには一日にどれくらいカロリーとれますか？
ちなみに今まで1200ｶﾛﾘｰに押さえてました
2000ｶﾛﾘｰくらい食べたいよ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 00:01:11 ID:1sxliXZL

>>840
人それぞれ、としか言いようが…
身長・体重・年齢・日々の運動量などを入力すれば
消費カロリーの目安を出してくれるサイトがあるよ
ダイエット関連でググればいくつも出てくる

ただ、52まで落ちてからまだ間もないのなら
今摂取カロリーを増やすとリバウンドしてしまう事も…
ある程度の期間維持した後なら大丈夫かもしれませんが

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 04:14:33 ID:YYfRVoYC

>>840
↓で計算してみてね。一応数字はでてくるけど、ダイエット直後に
突然その数字のカロリーまで増やすとリバウンドの可能性がありますですよ。
出てきた数字のカロリーまで徐々に増やしてくだされ～。
ttp://balamb.sakura.ne.jp/culc/bmr_culc.htm

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/05/02(日) 05:43:39 ID:976gByun

>>840
１２００キロカロリーしかとらないでいられるってすごいね。タフだね。
私はあなたと同スペックだけど２０００キロカロリー以上採ってしまうし、
食べちゃう時は３０００キロカロリー食べちゃう。だから
体重維持のみだね。１２００キロカロリーは何度チャレンジしても
続かなかった。自分には無理なカロリー数値なんだろうなあと思う。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 21:50:01 ID:06TBZhPS

私はカロリーは全く気にしない。でもお腹いっぱいなのに
食べることはしない。お腹いっぱいだったら食べない。
スイーツ毎日食べてるし…それでも太らないけどな…
カロリーより物理的に量食べると消化に時間かかって
太ると思ってるんだけど間違ってるかな…
だって極端な話、１粒5000キロカロリーの飴のみを１日１粒
食べる生活で太る気しなくない？お腹ぺこぺこなのに

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/05/03(月) 22:34:07 ID:NGqyVDdn

>>844
わかるわかる！カロリーがある程度あっても
量が少ないと太らないよね。カロリーが少なくても
量が多いと太る気がするのは消化に時間がかかるからか！
空腹に従って食べるのが一番いいらしい。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 22:48:23 ID:MtZmQuvw

>>844
>スイーツ毎日食べてるし…それでも太らないけどな…

じゃあ、ここで何してんの？

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 00:05:23 ID:0HmxQuIw

スナックや菓子パンは軽いから太らない！みたいな妄言は
ここで吐かないでほしいわ

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 00:33:24 ID:S2ENCQxo

>>846
デブマックス体重の頃に戻らないための戒めスレとして
たまに読んでいる

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 01:02:00 ID:FbHx0Tyd

>>847
前に>>574みたいな人もいたしねｗ
食べても太らないとか、カロリー関係ないみたいなこと言ってたら、
それぞれの基礎代謝があったり、運動量があったり、それこそ色々でしょ
極端な話、ギャル曽根なんかどうすんのってなる
持論はそれでいいけど、根拠のないことあんまり言わないほうがいいよ

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 01:28:59 ID:XchIQY20

正直、背の低い友達よりはおなじもの食べても太りにくいと思わない？
（多分、代謝の関係？）
私の場合はそうだから、いつもみんなから羨ましがられてるんだけど。
私がこの板にいる理由はBMIは高くないけど、運動不足でお腹が出ていてスタイルが悪すぎるから。
B81W70B88なんて・・・

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 01:30:06 ID:XchIQY20

>>850
B88 →H88

の間違い

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 09:31:46 ID:2vwtBAh0

>>850
間違いなく代謝の関係

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 21:22:09 ID:AEMApfTd

>>844です。
カロリーや代謝に関しては生活リズムとか運動量で
ずいぶん個人差があるものね。何を食べて太りやすいかも
いろいろみたいだし。変な持論言ってスイマセン。
ダイエットはしてますが甘いものがやめられないヘタレなだけです…
筋トレして代謝あげようと努力中…

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 22:59:34 ID:U1Tr/0F3

みなさん具体的にどんなダイエットしてますか？

自分は今さらトレーシーメソッド始めました。夕食抜きの
食事制限じゃ減量できなくなって。今は夕食も食べて運動の
健康的なダイエット意識してます。が、おやつも食べちゃうので
イマイチ痩せず…やはり普通体重になると減りにくいですな…

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 01:25:31 ID:RKv9vLpM

>>854　これやってる　↓

505 ：匿名希望さん：2009/09/15(火) 14:40:01
マジ質問なのですが、>>2のエクササイズ６～８を２日続けて夜やってみたのですが、
>エクササイズその6
>仰向けに寝そべり、片足を上にあげた状態からゆっくりと地面につく手前まで下ろす。
>これを10回。もう一方の足も同様に。
>エクササイズその7
>仰向けに寝たまま、両脚を閉じた状態で上にあげ、開閉する。これを30回。
>エクササイズその8
>仰向けに寝たまま、両脚を立てて左右にぶるぶる振るわせる。疲れるまで。

やっている最中、マンペが出て出て困ります
一緒の部屋にいる主人に何回も笑われました・・・
みんな出ませんか？
そのあと、トイレにいって小をしようとしたところ、ブリブリブリーーーーと
マンペが勢いよく出て、リビングにいた主人にまで聞こえてまた大笑いされました

どうしたもんでしょうか？マンペの音が威勢いい分、やせてるのかな・・・
足やせしたいんですが、続けてもっとマンペ音が大きくなったら困るので真剣になやんでいます・・・

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 09:25:05 ID:tjtjK/0X

アシュタンガヨガを週に二回位やってあとは小麦をあまり摂らないってのを続けてる
アシュタンガはかなりハードなヨガで90分くらいの筋トレ＋有酸素組み合わせって感じ
なぜか始めて半年くらいは体重が増えて（食事制限無し）、えーーって感じで
これじゃダメだと小麦を減らしてみたら物凄い楽に体重落ちてった
その頃体組成計買ったんだけど、筋肉量が増えて体脂肪が反比例するように減ってったよ
運動始めると最初体重増えるって人結構多いみたいね（筋肉が付くから）

パスタとかうどんとかパンとか大好きだったんだけど、体質的に小麦は合わないみたい
米やいもは平気なんだけどね
肉もいくら食べても大丈夫
小麦減らすのとジャンクフード減らす以外の食事制限はやってない
甘いものが欲しくなったらさつまいも、ジャンク食べたくなったら堅くて甘くないおせんべいを小さく割ってかじるのおすすめ
これでストレスフリー

結局5ヶ月で7キロ、6%の減量になった
167㎝49キロ20%
ヨガと小麦減量はずっと続けていこうと思う

つか身長高いと標準体重くらいでもゴツく見えるよねー
ＭＡＸ57行った時は外で鏡見たら自分の想像以上に膨張して見えてギョッとした

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 12:14:58 ID:zs5FoJU8

>>856
ガリスレで詳しく聞かせておくれ

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 12:40:46 ID:qQvwDvDo

>>856
私も肉はかなり食べ過ぎても太らないってことがわかったから
食べ放題の焼肉いっぱい食べてるｗｗ
一番太るのはラーメンとかパンとか、スナック菓子。
小麦粉製品をたくさん食べるとカロリー関係なく太る。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 12:52:54 ID:pR5bw78z

私も小麦粉合わないみたい。
食べすぎるとお腹周りの皮下脂肪にすぐ反映されるのでわかりやすい…
米しっかり食べて運動したほうが痩せる。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 13:17:48 ID:D8njf8D2

日本人には体質的に小麦が合いにくいって聞いたなぁ
小麦系で好きなもの多いんだけど、普段はなるべく控えて
どうしても食べたい時は朝に食べるようにしてる
パンもライ麦の物を選ぶと増量が少しマシな気がする

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 13:27:18 ID:vuaMnL/N

ライ麦パン、スーパーで売ってるようなちょびっと入ったやつじゃなくて、
がっつりライ麦でできたがしっとしたパン（50%↑）に変更して1年ぐらい。
薄く切って食べるもんだし、しっかりかまないとどうにもならないので、少量で満腹感UP。
なおかつ、血糖値が上がりにくいらしいし。

ジムで筋トレと有酸素運動もやってるので、それだけで効果があるかはわかんないけどもー。
ライ麦率が高いパン、高いのが難点ですわ・・。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 13:30:40 ID:qQvwDvDo

>>861
ヤフーかなんかのダイエットサイトで、「白い食品は太りやすい、小麦粉、白砂糖、白米」って
書いてあったけど、私の場合はそれが完全に当てはまる気がする。
人によって違うと思うけどね。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 15:02:19 ID:bClvdRHf

大根、ヨーグルト、もやし

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/07(金) 16:09:05 ID:s/NUqdiM

肉はあまり太らないんだけど
肉ばっかり食べてると便秘する
ご飯は良いウンコの為に欠かせない

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 00:08:21 ID:/FIQ3Y1r

>>856
>167㎝49キロ20%

ほぼ筋肉ないのね

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 00:21:20 ID:B+pechVm

年がかなり上だけど、秋野ようこって言う女優さん、170cm54kgの体脂肪率11％なんだって
筋肉質だから、見た目はかなりスリムだよね

>>864
私も雑穀混ぜてでもご飯は食べないと、質のいいてかキレのいいｗうんちが出なくて気持ち悪い
おかずは、野菜や海草とお魚中心にしてる

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 16:37:51 ID:75lqYTq9

家にあるオムロンの体重計、通ってる産婦人科の体重計と
体脂肪率が違うんだよね…家ではかると20％、産婦人科だと
27％差がありすぎる。どっちが正しいのか謎…166センチ53キロ。

小麦が太るって人の話見て今まで意識してなかったけどもしかして
自分もそうかな？パン大好きで毎日焼いて食べてるけどちょっと
パン食べるのやめてみよう。

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 17:22:57 ID:LXCWD1uh

>>854
亀レスですいません
私もトレーシーやってますよ
有酸素運動じゃないからぐっと体重が減ったりはしないけど
ボディラインに変化がでますよね

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 19:00:28 ID:+PiWoM+q

便秘については子供の頃から悩んだことがないｗ
むしろ、生卵とか牛乳飲むとゆるくなって困る。
普通に食事していても太らない体質だけど、バストウエストヒップの
差があんまりない寸胴体型で女らしくない。
なんとか腰のくびれを作りたい。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 21:21:28 ID:75lqYTq9

>>868
トレーシーやってどのくらいたちますか？
私はまだ10日ほどですが体重にもスタイルにも変化
なし…スタイルが変わったというのは具体的にウエスト
などサイズダウンしましたか？

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/08(土) 21:48:40 ID:LXCWD1uh

>>870
年末に始めたから5ヶ月くらいたつんだけど途中サボったりもしてる
体重は始めて2ヶ月目の時に1番減ってー2kg
ウェストサイズはー3cm
やっぱり腹筋が1番わかりやすくて縦線がハッキリとわかるようになった時は嬉しかったな
仕事しながらだと続けるのが大変な時もあるんだけど
トレーシーのスレみてがんばってます

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 00:49:55 ID:hXuuCr20

>>867
オムロンは体脂肪が低く出る傾向
産婦人科の体脂肪計は何のメーカー？
タニタは実際と近い数字が出る（高く出る傾向？）だから
自分を甘やかさないために私はタニタを選んだ
でもオムロンのほうが使いやすそうなんだよなーｗ

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/09(日) 20:37:48 ID:TT5Tr7Ib

>>872
うちはタニタの方が7パーセント低かったよｗ
今はオムロンを使ってる
使う状況によるんかねぇ？
いずれにせよ甘やかさないようにしようとは思うよねｗｗ

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 02:02:52 ID:fJv7qlJh

わずかな体脂肪率の増減で一喜一憂すんなっつーことだよ

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 02:24:20 ID:+yPStAuw

>>867
うちのパナソニックの体脂肪計と彼氏のうちの体脂肪計でも、体脂肪率そのくらい変わる。
とりあえず都合の良いほう（彼氏のうちのノーブランド商品）を信じてますｗ

>>869
内臓脂肪が燃えたせいだと思うんだけど、ジョギングはマジでウエスト細くなるし、胸もそんなに落ちないしヒップアップもするよ。
サイズ測ってなかったのが悔しい。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/05/10(月) 13:15:47 ID:M7Wy4Vzi

１６６センチで53キロ前後をいったりきたり。
４５までいきたいんだけど冬の間、寒くてウォーキングすらできなかったから
維持のみだった。こんな中途半端なところで終われないよ。
暖かくなってきたからウォーキング開始したけど1時間足らずじゃ足りないのかな。
今日で3日目だけど月一キロでもいいから痩せてとりあえず５０を切らなきゃ。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/11(火) 20:47:48 ID:VpXKLT++

同じく166センチ５３キロ。ほんと48キロとかなりたい。
でも食べ過ぎてさっき計ったら55キロ…死んだ…
どうしよう…ぁぁぁぁぁもうやだ

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 12:51:16 ID:3xEf9Fga

165センチ６３キロ。3ヶ月前は５８キロだったのに。（それでもデブですが）

ここ何年６３～５８キロいったりもどったりorz
わらっていいとものひなのちゃん、かわいいなぁ。スタイルもうらやましい！！！
がんばろう・・・！

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 14:36:00 ID:BIchLqXo

wikiの公表身長だと１６８ｃｍなんだよね
細くて華奢で顔も小さいからぜんぜん１６３くらいに見えていいよね

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/12(水) 17:47:42 ID:FldeF1OQ

細いって言うより、あるとこはちゃんとあってそれが綺麗に見えるけどなあ
小顔で肩がしっかりしてて手足が長いから、モデルさんってイメージ強い
観月ありさみたいな感じ
どっちにしても一般人にはなかなかあのバランスはないなｗ

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 21:58:13 ID:HDs1ve8y

>>877どうにか53キロに戻った…いやいやまだ目指すは48キロ。
夕食抜きなら軽いんだけどそれだけじゃ痩せなくなった。でも
１日断食は吐き気がして無理だったし…どうしたらいいものか。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 23:04:11 ID:XHK8dtCL

食事抜き過ぎだと確実にリバウンドするよ

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 23:11:21 ID:cYc9yOyH

食事抜きは体脂肪率がヤバくならないかな
筋肉も落ちる一方だしね
代謝は落ちて脂肪が溜まる

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 00:26:01 ID:IROzp1EF

運動だって運動やめたらリバウンドすんだから同じことだお
健康体重無視して美容体重維持するつもりならどっちにしろ我慢は一生続く

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/05/14(金) 00:34:27 ID:dp2X2O1Z

そうそう。標準体重を超えるほど食べまくっていた人が
美容体重以下を目指すということは何かしら失うものがあるんだよ。
ある程度の食事制限やら、運動やらをして維持するしかないよ。

元から痩せている人の食事量をﾏﾈるとかね。
ｷﾞｬﾙ曽根みたいな特別な大食いﾔｾは別世界の人。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 00:39:20 ID:N8gVhgch

食事抜きでダイエットしても髪や肌がボロボロになるし
体重は落ちても体型は良くならない
下手したら生理止まったり病気になるし

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 08:51:49 ID:BBjWhqSn

165/57/30%であと２キロ痩せたら体重はそれでいいやって思ってるんだけど、
とにかく筋肉がないないない

ちょっと腹筋してくる……

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 09:10:01 ID:99RNZpTT

本当のデブでない人はダイエットでは無く、シェイプアップを考えるべきだと思う。
体重計ではなく、巻尺で自分の体の変化を見なさい。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 09:23:15 ID:krc1RVdd

なんで上から目線なのｗ？うっざ
単純に体重さえ落とせば良いなんて考えてる人のが少数だっての

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 10:39:31 ID:8/dhm8CY

上から目線でなく警告。
食事制限するうちに拒食症に突入してしまう人もいるからね。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 12:53:12 ID:dp2X2O1Z

すみませんが、美容体重からどうやって落としてます？
身長マイナス１１３くらいから落ちないんです。
ハードすぎる運動は続かないからウォーキング1時間とかやってるんですが。
冬の間は維持のみでした。過激に走るわけにいかない。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 15:35:27 ID:krc1RVdd

>>890
余計なお世話だっつーの
偉そうに

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 16:26:11 ID:3WAovVmw

筋肉のほうが脂肪より重い
痩せてるのに体重計だと重くなる

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 16:27:14 ID:gaGhyGUz

>>892
スルーすればいいのにいちいちつっかる時点でどっちもどっちだよ

カルシウムとって走ってこいｗ

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 16:45:55 ID:krc1RVdd

走るのは嫌だｗ
紫外線強いし
その代わりヨガをする

でも走るのは（自分はやんないけど）本当に良いみたいだよ（正しいフォーム限定で）
あとゴルフも痩せはしないけどウェストはギュンギュン締まる
コース出るとこれまた紫外線対策大変だけど、打ちっぱなしとかオススメ
ストレス解消にもなる

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 16:56:31 ID:Vl1Xp33F

捻るのは効くよね＞ウエスト
ヨガもいいけど、ヨガとジョギングじゃ運動の種類が違うぞｗ
私は走るより歩くのが苦じゃないから、ひたすら歩く

>>885
上からの話は>>881についてでないの？165cm55kgでも標準だよ
そこから下げたのに食事抜きって言ってるから、そんなのすぐ戻っちゃうよってことでは？

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 21:23:00 ID:N8gVhgch

乗馬やったら太もものサイズが落ちた！
落ちにくい場所だから感動だ
でも、やりすぎると筋肉で太くなっちゃうらしいけど

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 21:53:00 ID:6YiSqSgf

気持ち夕食は軽めに、たまに抜いたり。昼間はヒマあれば
ストレッチとか腹筋してる。ガッツリじゃないけどちょこちょこ
筋トレとか気にならない程度にするのが自分には向いてるっぽい。
食事制限か運動かどっちかだけだとリバウンドもきつそうだし。
ここ１年半で20キロ痩せたけど今のところリバなし。キープ中。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 00:41:38 ID:1NH+x4IL

>>898
元巨デブ８０ｋｇで、今デブ６０ｋｇですか？

それとも、元デブ６０ｋｇ→いま、痩せ４０ｋｇで、
もとに戻らないいましめのためにここに居続けるのですか？

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 01:57:33 ID:C1Sk5ntP

１年半で20キロって凄いね
元の体重と今の体重が気になる
昼間腹筋ってことは主婦？

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 13:53:46 ID:kSSqJt4P

コアリズム､ビリーいろいろやったよ。
でも一番痩せたのは中学のテニス部…
53キロが49キロになった。
見た目もポッチャリから"スマート"に。
内容は
腹筋45回、スクワット45回、背筋45回、腕立て45回
、ダンベル３０回、ダンベル持って校庭10週
学校の周り１０週か内週２０週、素振り
それを毎日。朝練では筋トレなかったけど、
午後練と土曜日にこれやった。
外周は１００メートルくらいあったと思う…
このときばかりは食べても痩せた。　お菓子は食べてないけどね
夏なんかは毎日アイス食べてた。
カロリー気にしなくてもドンドン痩せたよ。
やっぱしっかり食べてしっかり運動が一番痩せますな
ちなみに今はカロリー気にして食べたいもの食べつつ維持してます。
アイスも週1で食べてる。

まぁ部活は｢こんだけキツけりゃ痩せるわな。｣って感じだけど

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 14:40:56 ID:eMXKMQPf

>>901
「中学の時からアイス大好き」まで読んだ

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 18:29:38 ID:J5JX5d7w

>>901
結局何をしてやせたの？
中学生なのかしら

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 21:09:03 ID:VYuFqw5C

>>898
元デブ75キロから今は53キロ。主婦です。子供産んだのが大きいかな。
生活リズムも活動量も変わったから、ダイエットって生活を見直すのが
ほんと大事なんだなって実感。学生時代はどんなダイエットしてもリバ
ばかり…青春時代をデブで過ごしたなんてもったいないと思う…
今は服も好きなの着れて嬉しい。デブ時代を知ってる旦那も楽しそうだね
っていつも言ってくる。ダイエット成功自慢スマソ。でも20キロも痩せると
世界変わったようで楽しくて仕方ない。でも理想は48キロ…

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/05/15(土) 23:08:07 ID:6CUToKEV

私もある意味最強だわｗ
84キロがおそらくピークだわ。今は53キロｗ１６６センチ。
このまま45までいく。今までいろいろあったさ。

906 ：sage：2010/05/16(日) 03:42:44 ID:BsOCvlpl

168センチ75キロから51キロ今リバウンドで55キロｗ
小６で63キロあったから、今自分が50キロ台ってのが不思議なかんじ
自分の中では51キロの体型が好きだったから、今寝る前のストレッチと腹筋
食事は炭水化物控え目で。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 05:34:58 ID:4vPqOXOO

>>906
小６の時は身長いくつくらいだったの？

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 07:04:21 ID:p1fIUns+

皆さん…細すぎだよorz

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 08:53:04 ID:ncKqq0fZ

立派な即身仏になれるように頑張ってるんだよ

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 11:19:09 ID:k9rVms5Q

>>905 >>906
>>904だけど最大マックスは82キロ。って自慢になんないやｗ
ほんと世界変わるよね。仲間がいて嬉しい。
でもこれだけ痩せると全身の皮膚はどう？私は痩せた今もお腹や
二の腕とか太ももの皮膚だけはタプタプゆるい感じ。
お腹なんかは75キロのデブ時に妊娠して膨らんだもんだから
醜いよ…友人にも30キロやせた子がいるけど、同じく二の腕や
首の皮膚が伸びる伸びるｗ
やっぱこれだけは仕方ないのかな…元デブだった自分が悪いのか…

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 11:40:03 ID:jdcwbhpa

>>903
部活。
まぁ、ランニングと筋トレで痩せるってこと！
３０００カロリーくらい食べてたらやせないと思うけど

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 14:24:46 ID:1hApbpSm

ID変わちゃったけど、９０６です
>>907小６で１６３センチあったよ。で、中学で１６８の７０～６５キロ、
高校はずっと６５キロｗ
>>910
確かに、世界がかわりますねｗ
女性として見られてる感が実感できたのが私は嬉しかった。
太ってた時を知らない人に自虐ネタとして首の皮ひっぱたりして遊んでますｗ

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/05/17(月) 10:43:19 ID:fSwLIe2E

>>905だけど２０代までは大量減量しても皮は伸びなかった。>>910
自分は20キロ単位で痩せたり太ったりを繰り返してきてるから肉われとかはすごいよ。
今は三十路超えてるけど、二の腕が少し振袖ぽくなっててｼｮｯｸだったな。
若い時なら多少無理しても外見には出なかった。
年を重ねたら気をつけて痩せないとだめって経験した。

厳しいダイエットすると反動が必ず来ちゃうね。そのせいでﾘﾊﾞも凄かったけど
今は気持ちも落ち着いていていいほうだ。このまま痩せられるといいけど。
自然体で体重が保てるといいですね。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 16:19:59 ID:G3n3/KCm

熊田曜子プロデュースのダイエット見た？
http://ameblo.jp/kokoro006/image-10537006538-10545946115.html
写真発見！

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 16:29:31 ID:lTN513wS

>>914
肋骨抜きダイエットは一般人には難しい

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 20:11:13 ID:YlZZH4eg

ブランド服のサイズってＸＳ、Ｓ、Ｍだけど
Ｍしか入らないのが悲しい…ヤセて入るようになっただけでも
嬉しいけど一番でかいサイズかと思うと悔しい。もっと頑張るぞ

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 00:05:52 ID:tjjR2bll

着れるようになったって丈足りなくなるじゃｎ

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 01:11:52 ID:L+/XAmZD

肩幅や丈の問題もあるし仕方ないじゃん
割り切れ

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 20:09:25 ID:XshpdHNN

やっぱ高身長でＳやＸＳは丈の問題が出てくるか…
ちなみにボトムスの話。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 20:36:17 ID:TutT50p4

美容体重なんて、業者の流行らせた言葉に釣られてるんじゃねえよ！

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 00:52:06 ID:lWchCct+

３６号とか、７号着てるよ
やせて脚が細くなったから丈が短くても
ワンピもミニスカもぜんぜんＯＫ
ショーパンもすごく好き

ただどーしても最初から短いチュニックワンピで、
ウェウトマークさせたくて太ベルトしてさらに短くなってしまうものだけは、
仕方ないから２段フリルペチとかはく
だいたい白レースか、黒サテン？みたいのか、薄いデニムの

これでＯＫ

丈なんてぜんぜん問題じゃないよ
みんなでＸＳ目指そうー＾＾

でもGAPとか、ZARAはXSでもそう小さかったり短かったりはしないけどね

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 01:02:03 ID:u9vUtbqM

職場でスカート丈が短いのは社会人としていかがなものかと思うからなぁ

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 08:14:53 ID:7rNNUoWH

以前ダイエットじゃなくてやつれて168で50まで行ったけど
7号(9号でもだったかも)で袖が全然足りなかったお。ズボンも変に短かった。
別に手足そんな長い方でもないと思うけど

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 20:24:24 ID:yc38DohN

>>916だけどギャルブランド、リップサービスの服です。
ＸＳはちょっと骨格的に無理かもだけどＳぐらいは
余裕で履けるようになりたいな。しかし骨盤がでかい
骨格なものでいけるのかどうか…でも目標にして頑張
るのだ。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 20:59:43 ID:U6bNXuHo

トールサイズのSならともかく、普通のSやXSを着ても平気って人は
どんだけ腕脚短いんだろ?って思う…。
幅はOKでも、きちんと型できてる服なら肘や膝の位置が合わないよね？
普通の日本人向けサイズって身長160cmで作ってるんだし。

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 21:35:57 ID:OucAqhkw

>>925
激しく同意
スレチじゃね？と思いつつギャルブランドとか国内ブランドって
サイズと共に布の横しか増えなくてつんつるてんだよね？
骨格的にも平均的な日本女性サイズのＸＳとか着たい人はもうガリスレじゃね？

175/60なんだけど丈が足りないから買いませんって断ってるのに
店員さんがＭ→Ｌ→ＸＬ→３Ｌってどんどん大きいサイズ出してくるから軽くトラウマだわ
まあ太いことには太いけど３Ｌはさすがに傷つく・・・orz

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 21:52:47 ID:yc38DohN

細くはなりたいですがまだＭサイズなんでこのスレ
に住んでますが…ショーパンの話ですがやはりＳ以下に
なると丈も短くなるようで…でも小尻の人ならいけますよね。
自分ケツデカなので…丈の問題でＳ以下は無理かもです。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 21:57:00 ID:7rNNUoWH

普通の服のMだってほとんどがつんつるてんだよね
だぼっとするの嫌だけどつんつるてんはもっとみっともないからLが基本だよ
細さを気にするあまり丈に目がいかなくなってるのでは…
大抵LよりMの方がサイズも色も豊富だからできることならM着たいし普通に入るけどとても無理だよ。
ちなみに168/54

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 23:34:09 ID:KbSZLM1F

根本的に間違ってる。
Sサイズの中に入るんじゃなく、服を着こなせるようになろうよ。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 00:08:06 ID:Ce9+99r8

>>926
かがんで陳列してあるデニムの丈を確認してたら、店員さんが声かけてきて、
私が「丈がダメなんです」って言ったら、「丈詰めできますよ」って言ってきた
立って「いや、（丈が）足りないんです」って言ったら、退散してったｗ
サイズが大きくなったって、TM、TLとかじゃない限り、丈は変わらないのにね

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 18:23:28 ID:4GRA0gI8

>>930
トール用にならなくても、サイズがあがるだけで普通に変わるやつあるよ

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 23:37:55 ID:exBBuqAy

変わってもせいぜい2、3cmくらいだったけどなあ
そんなに丈が「変わるやつある」ものなの？服好きでよく見てる方だと思うけど、そんなの知らない

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 02:41:42 ID:vAp8oknc

2,3センチプラスされるだけで足りる長さの腕と脚なんでしょうよw
あんまりいじめるなよw

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 09:33:14 ID:iBIk2KdM

トップスはXS、パンツはインポート系のセレクトショップとかインポートデニム選んでるけど
特に問題無いよ（手足は割合で考えても人より随分長いけど）
インポートデニムでもは丈詰めしなくて良いようにデザインされてると短いけど
167だからかな？
170超えて手足長い人は大変なのかも

トップスに関しては袖のフィット感とかでやっぱりXSが好き
でもこれも肩はしっかりあるけど貧乳だからXSでも問題無いのかもねｗ
デブってた時はさすがにXSだと余計ムチーっと見えた

自分のように肩幅のあるタイプはデブるとほんとデカく見えるから怖いと思いました
デブって言われるよりデカって言われる方が傷ついたよ（家族に言われた・・・）

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 10:54:11 ID:tNJq+t4e

xsとか着てる人達のスペックが知りたいのですが。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 12:22:13 ID:ZNxCbSmi

結局元ガリスレの人がスレ落ちて難民でなだれ込んできてるの？
スレ維持できないならしたらばでも借りてやればいいのに

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 12:57:58 ID:1N9H/LJu

スレタイと1読めない人が来てる

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 14:28:10 ID:vkrber9L

ガリスレあるよ
BMI18.5以下、もしくは体脂肪率20％以下の人は移動してください
【ガリOK】165㎝以上の女子によるダイエット・4
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272290390/

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 17:16:57 ID:ZhkWzo4x

>>935
１６５ｃｍ　３１歳　主婦子供無し　
４８～５１ｋｇをいったりきたりの１０年間
体脂肪率１８～２０をいったりきたりの１０年間
【上半身】
肩幅超せまい　かなり華奢　色白　体毛がはえない系
バストＢカップ程度貧乳
ウェスト５５～５９の間をいったりきたり
もちろんトップスはＸＳ
座ってて上半身だけ見ると、平均身長以下の小さくて華奢に見えるらしい

【下半身】
ところが立つと、背が高いし、下半身がわりと太い
特に太ももが太い　ミニスカで隠れるからなんとか良しとして
丈が短くなってしまうワンピでも、ＸＳなど一番小さなサイズを着ている
それでも丈が短かったら、仕方ないからヒラヒラ２段ペチとかはいて丈を長くする
足首は普通程度に細い系
色白　体毛なしのため、幾分かきれいな脚に見えているが
体の中では圧倒的に太ももだけ相当太い　その次がふくらはぎ

１５～２０代前半までマックス６５ｋｇのドデブだったので
そこに戻らないための戒めと現状維持の対策、そして脚痩せのために
このスレッド（この板）を見ている

といったスペックです　
トップス・ミニスカ・ワンピは全部ＸＳ　もともとパンツははかないので、
デニムとかほぼなし　夏はカプリははくけど、やっぱりＸＳかＳでなんとかなるよ
太ももがパツパツでも、丈の短いトップスを着ないので隠れるから大丈夫
どうしても、パンツスタイルじゃなきゃ×の時は、カプリ＋とにかく細く見えるチュニックで

ファッションはMISS　CLASSY　AneCanの中のかわいい綺麗コンサバ系中心
これでいいですか？

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 18:17:52 ID:79Ene+xA

>>939
日本人？

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 18:30:20 ID:C4PDvqSq

なんかデジャヴのような展開('A`)

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 18:32:22 ID:gq3uek6L

これでいいですか？じゃねーよ　やっぱりガリ判定じゃん
さっさと出て行け

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 18:35:04 ID:dX/ZULJ2

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 19:09:12 ID:JuO3LVuU

ダイエットに関係ない聴いてもいない自分語りする馬鹿チュプ丸だし

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 19:33:49 ID:vAp8oknc

>>939
股下何センチ？

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 20:08:03 ID:Qhb3P+fg

>>939
色白とか、いらない。

自分好きなんだね。
自分語りすげー。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 20:10:37 ID:T5jYyd1w

長身が無理やりXS着てる姿って、周りから見るとみっともないよね…。
もう長身に生まれてしまったんだから無理せず身の丈に合ったものを着ようと思う。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 20:19:49 ID:79Ene+xA

>>943
へんな鼻と胴長が残念

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 20:34:30 ID:1N9H/LJu

165㎝と170㎝越えと比べると、全然手足の長さ違うからね
でも165㎝でXSとか、手足短いですと言っているようなものだよ
それか>947が言うように周りから見てみっともないと思われているか

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 21:34:59 ID:u/0JdFam

ガリ時代（170cm／48kg）でも、XSはぜんぜん無理だったよ…
身幅であわせると、袖短すぎ

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 21:52:59 ID:a/dXcl6m

>>939聞いてもないことズラズラろまぁ…引いたわ。
てか31歳てオバサンじゃんｗｗｗミニとか履いてんの？

やっぱ長身でＸＳはなんか…変だろうね。ＸＳ着てる
華奢な自分にｳﾄｰﾘで自己満って感じ。せめてＳ止まりだな。

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 23:38:57 ID:VSEJpQ+4

自作自演かと思うほど、スルー出来ないのも同罪。

もう女子って歳じゃないけど、友達見て頑張ろうと思う。
165～175までの友達が多い。
みんな細いんだ。お母ちゃん体型になったのは1人だけ。
ヨガと筋トレと有酸素で、きれいな体を目指してる。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 01:42:04 ID:6AvksINo

XS着てる人のスペックが知りたいっつのは、
丈が大丈夫なら手足の長さはどうなんだ？ってことが知りたかっただけではないかと思うんだがｗ

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 01:55:03 ID:iCTxN5er

スペックが知りたいと書かれてるから書いただけの細い人にここまで嫉妬すんな
みんなみぐるしいｗ

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 02:14:41 ID:10/KqC3j

何故短腕短足なで肩に嫉妬をしなくてはならないのか
ダイエットしても整形してもどうにもならないんだぞ骨格はｗ
つか、色白体毛無しファッションとかまでスペック披露するなら、趣味学歴旦那の職業まで披露すればいいじゃんって思うけど

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 02:30:10 ID:xyU9JmZq

日本語不自由なのか、算数ができないのか、サバ読んでるんだか
計算がビミョンに合わないんだが

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 07:23:59 ID:YiLfUQUa

「手足の長さはどうなんだ？」って主旨でスペック聞かれたのに
肝心の手足の長さを書かずに、関係ないことばっかり書いてたら
そりゃ叩かれるだろ

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 08:52:28 ID:6AvksINo

>>954
下半身デブに嫉妬はしないなぁw

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 09:36:09 ID:fel1hDZm

フルボッコﾜﾛﾀ>>957に尽きる

次スレは980でいいのかな？

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/05/26(水) 16:20:02 ID:llhZZzXp

>>939
ﾃﾞﾌﾞの輩に嫉妬されまくりだねｗ
私もとりあえずあなたくらいのスペックが目の前なので
地道に目指してる。
三十路過ぎても綺麗を目指したいよね。
私はどんなに年重ねてもあきらめない。
あきらめたらそこで外見がｵﾊﾞｻﾝ化していくだけ。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 16:31:19 ID:kRXuM+d7

外見に関してはあきらめたら負けだとは思うけど
せめてこういう掲示板とかで空気読むくらいの常識が無い人にはなりたくない
そういう痛々しさも外見に出るからね

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 17:53:45 ID:YvgwZ0xY

167cm45kgで「骨と皮しか無い」と言われていた時でもXSは問題外だったなあ
横じゃなくて、縦方向で無理。
USサイズなら話は別だけど。

今では60kgまでいってしまったので、
スープダイエットを始めた。
現在５日目でー2.5kg
1年前の52kg目指して頑張る

963 ：ちき：2010/05/27(木) 01:45:32 ID:e0fCvs2z

なにをどうしたら
４５ｋｇが６０ｋｇになったのですか？

その原因を教えてください。
その逆をやって、１５ｋｇやせようと思います。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 07:58:08 ID:xEqB+je/

過去168cmで62kg
今年の３月からダイエットを始めて現在47kg
リバウンドの恐怖に慄いてます。
リバウンドしない秘訣とかコツとかありますかね？

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/05/27(木) 09:32:41 ID:bIYeQWMa

結局ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするってことはﾎﾒｵｽﾀｼｽが働くんだと思う。
元の太った体に戻りたいと脳や体が思っているから
食欲が増進したり、脂肪変換作用が強く働く。
意志がどうのこうのって問題とは違う。

一番長かった体重がその人の体重だと脳は認識するから
そこに戻ろうとするんだと思う。
脳に痩せた体重を認識させるために、長期間、理想体重を維持すれば
セットポイントも変わるのかと思う。3年位か。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 10:42:06 ID:ZrxlyyvZ

というかダイエット方法にもよると思うけど平均以下を保つなら
それ以上増えないレベルの食事制限か運動を続けるしかないよ
少食や運動を習慣にするしかないね

元々ヤセ体質じゃないのに痩せ体系を保ってる人はほぼ全員
何かしらの方法でダイエットを続けてる
芸能人でもそう

逆に言えば増えたらまた痩せりゃいいんだからあまり思いつめないのも大事

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 14:11:01 ID:X8zvknon

食事制限やり過ぎても便秘や肌荒れに悩むことになるから
代謝あげるようにしなきゃだ

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 21:25:10 ID:T+3hph0K

>>964
三か月足らずで１５kgは、ガンバリ過ぎましたね。
リバウンドの恐怖はあって当たり前だと思います。
スリムになっても精神的に辛い思いをされているんですね。

どの様な方法で痩せたのかは分かりませんが、極端な食事制限＋激しい運動なら急に止めないで
リバウンドする事を意識せず、少しづつ緩やかなダイエットに戻して行けば良いのでは。
（リバウンド防止と精神的安定の為。）
私も同じ経験をした者です。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 23:29:47 ID:an1GD456

>>964
どうやって痩せたの？
うらやまー。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 11:22:57 ID:7AM4PaK1

適度な運動だけは続けたほうがいいと思う。
どこかで人間の筋肉の70％は下半身にある、と聞いてから
ずっとエクササイズ続けてるけど、太りにくい体質になったのは確か。
寝る前の1分間のマッサージも1年続けると365分
巨大児→肥満児→デブ→痩せと変身した私は一生エクササイズ続けるよ。
やっぱり代謝上げるのが一番手軽だと気が付いた。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 02:27:51 ID:O+vgGVRU

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 17:53:45 ID:YvgwZ0xY
167cm45kgで「骨と皮しか無い」と言われていた時でもSEXは問題外だったなあ

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 14:40:51 ID:NR16WaWu

>>970エクササイズって筋トレのこと？ストレッチじゃだめかな？

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 09:35:17 ID:GcglDKVm

ストレッチだとそんなに筋力は付かないと思う
パワーヨガとかならストレッチしつつ筋力も付くだろうけど
ただストレッチで体の歪みが取れたり血行や巡りが良くなるとそれなりに痩せる効果もあると思う

でも一番良いのは歩き方を変えること
基本動作だから歩き方変えるとかなり短期間に体のラインが変わるよ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 21:23:17 ID:WTPOtnBm

>>973
自分に合ってるのがストレッチなんだよね。でも代謝上げるにはやっぱ
筋トレかな？ストレッチで血行良くするのも効果あるかな。どっちも
続けるのが大事だよね。
歩き方も意識してみよう。歩き方がきれいだとちょっと体型もキレイに
見えるしね。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 22:10:18 ID:ExKXUuVE

ししゃも状態のふくらはぎを治そうと、歩き方に気を付けてる途中。
身長肩幅みたいに変わらないものだと思ってた

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 22:19:56 ID:QuJjucGS

ダイエット初めて半年ちょっと。
１７２ｃｍ６９キロ→現在６２キロ
有酸素運動メインのダイエットで、食事制限は、食べすぎとカロリー摂りすぎに注意している程度。
あと寝る前の夜食を食べるのやめた。

男の目を考えた場合、バランス的には今くらいがちょうどいいんじゃって思うけど、
着たいと思った服がある程度なんでも入るくらいまでに痩せたいから、目標は美容体重の５９キロ。
でも最近体重なかなか減らない。
今の健康的なダイエットのままだとこれが限界か？

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 22:27:19 ID:oIrebpRK

>>974
私は体力そんなにないけど、極力筋肉減らさないようにスロトレやってる
計るだけダイエットで食生活は特に変えずにスロトレを入れて、25日目で169cm59kg→56kgに
体重減ったのに体脂肪もちゃんと減ったから、きいてるんじゃないかなと思うよ
スロトレじゃなくてフツーのペースの腹筋と腕立が100回楽にできるようになった

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/06/02(水) 03:38:49 ID:/PxRyxKh

１６６センチ52キロちょっと。体脂肪２１パーセント代。
暖かくなって、ウォーキング再開。あと7キロは痩せられる。

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 14:56:01 ID:xfg8rDB2

もうすぐ次スレだね

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 10:24:52 ID:6uVLEhEa

167cm67kg33%
中学高校時代の62kgでも太いと思ってたのに、気づけばこの体たらくorzウエスト70のボトムが入らなくてヤバい。

ここでも立派なデブだけど、とりあえず自己ベストの60kgまで頑張る。

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 17:05:43 ID:JBrWEM0x

あー痩せないや。夜抜きダイエットも慣れたもんだわ。
しかしもう夜抜いても痩せやしない。今さら夜食べら
れないしどうしたらいいものか…あと５キロなのに!!
太もも51センチもあってどうすんだよぉぉぉぉ

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2010/06/03(木) 17:52:32 ID:2yOx/rD3

>>978
やったあ！５１．７キロになった。散歩始めたから。
13年前の体重。感無量！このまま45キロになる！