【おじさん】40代以上のダイエット8【おばさん】

バカにつける薬はない　って昔からいうじゃない

ここは馬鹿の巣窟だから。

食欲を抑制するクスリならある。メリディアでググれ。

ダイエットに金と時間と労力をかけ頑張るほど失敗するのに、ほんと馬鹿。
逆に金も無く時間もなく体力もなくなってみ？するする痩せるから
やせたきゃそんな状態になる擬似システムを作ればいい。
不自然な体を騙す薬のんで痩せるよりずっと健康的。

＞金も無く時間もなく体力もなく

そりゃ自然かもしれんが不健康だろ

>>955
それダイエットじゃねぇwww

義母も50代の頃から、ありとあらゆる種類の痩せる！をうたった
ダイエット向け食品やサプリをテレショなどで試してはては飲んでて、
今も、高価な取り寄せサプリとお知り合いのオススメ置き換え食などで
毎月最低二万円はダイエット費用に費やすけど、
やっぱり痩せた事一度もなかったよ。

薬やサプリも高いものほど効果があると思ってる所があって、
毎日５分間背筋を伸ばすだけのほうがよほど効果あるのに、
どこか考えが違う方向へ行ってる。

三日前、献血に行ってきた。
すると、体重がするすると１．５�s減った。
献血の所為では無いのかもしれないけど、もし効果があるなら、
病気の人の為にもなるし、血液検査の結果が届けば体調チェックも出来るし
良い事だなぁ。

デブ≒不治の病

騙される最大の原因は、ずるい心。
「少しでも多く食べたい」って思う強欲な心に
詐欺師は付け込んで金儲けする。

>>958
失礼ながら義母さんはかなり無知だったようですね。
”オレオレ詐欺”に引っかかる認知症の老人と同類でしょう。

認知症の老人　を　オレオレ詐欺に引っ掛けるには並大抵じゃない我慢が
必要なんじゃないか

”オレオレ詐欺”に引っかかるのは軽度認知症でしょう。

中度認知症となると保護者の管理下なので”オレオレ詐欺”とは無縁だと思います。

食欲に従って食べると肥るようにできている人が肥満になる。

そんな人は接種カロリーと消費カロリーを計算してコントロールするしか減量の方法はないと思います。

多少余計に運動してもその分多く食べたのでは減量などできません。

計算してコントロールしなくても
食べる回数減らしたら自動的に痩せれんだよ。
１日３食が普通になってメタボが増えたように
その逆をやればいいんだよ。

>>966
そういう人も居ればそうじゃない人もいるだろね。
回数やタイミングよりも内容と総量が問題。

例えば毎日使う食器を小さいものに変える、とか
食事の最初に自分専用の取皿に食べるべき食材を
取って総量を把握するとか、手段はいくらでもある。

172センチ64キロ
ここ2年で7キロ減量したんだけど、ここからが中々減らない
体脂肪率は既に13％と既に平均を下回ってるんだけど60キロが目標
やっぱり更に食事量を減らすしかないのかな

>>968
やり方はどうであれ、消費カロリー＞接種カロリーの状態になれば体重は減ります。

感でやって上手くいかない場合は計算でコントロールするのが確実です。

私が知る限りでは感でやっている人はほとんど失敗しています。

こ、これは…

失礼。

感ではなく勘でした。

969はどれくらいやせたのか、身長はどれくらいですか運動はしているのかなぁ。
漏れは１７６−８５もっとやせたいです。プールに行くのだが、みんながんがれ

208で「腹筋エクササイズ頑張るぞ」と書いた者です。
スレが終わる前にご報告。

その後、体脂肪率は25から20％台に、ウエストも4センチ減らして
悲願（大げさ）の58センチに。
BMIは18弱となり、今は減量ではなく維持を意識した段階となりました。

在宅仕事＆外出嫌いゆえ、室内運動と摂取カロリーセーブでここまで
来ましたが、今年になってひょんなことから料理に開眼。
（もちろんいままでも料理はしてましたが、別のレベルで関心アップ！）

今、食事のことを考え、記録するのが楽しくて仕方ありません。
ダイエットを始めて人生が変わったと実感する、50代女でした。

>>24,70,330,728,773,840,897,772
>>972
リバウンドしてませんか？
多少運動しても食べ過ぎれば痩せませんよ。

172で、二ヶ月強なんとか75から58まで来ました。
目標は54。
ジーンズは34から28に。

基本、断酒と米を半分、おかずは変更なしです。

リバウンドしないダイエットなど無い！
そのダイエット生活を止めれば必ずリバウンドする。
というのを念頭に置いて、
今後も一生続けていけるようなプログラムを。
>>975さんがちょっと心配です・・・

>>972
えらく軽いところを目指している人がおおいみたいだよね。
ちなみに自分は168−66で70まで行ったら、あるいはGW頃から減量予定。

>>977
172-70だけど、もうちょっと落して腹割ってみたい

>>976　感謝です。
もともと大食い＆水太り傾向だったのでそれを
止めたら最初の一ヶ月で10kg簡単に落ちました。
以降はじわじわと落としていますが
要はカロリーオーバーだったのかと…。

９７４９７７わかったよんさま。俺の脳が悪かったってことだなよし俺宮城

柿渋石鹸の代わりに薬用せっけん
http://www.youtube.com/watch?v=nEbzbNazZQ0

「勘でカロリーセーブ」とはまさに自分の事だ
二ヶ月間１５８cm５３kgから全然落ちなくてあせっていた
食生活を変えずに運動だけ増やせば痩せるってのはこの年代では通用しないってことか
とりあえずエアロバイク漕ぎを習慣として食事をもう少し見直してみることにする

>>982
家庭用のエアロバイクに表示される消費カロリーは
機種によってはかなりデタラメなので注意したほうがいいですよ。
エアロバイクスレが詳しいが、心拍で換算した方がいい。

ウエイト板逝けよ。

運動内容が偏ると壁にぶちあたるよね。
オレは、変化が鈍くなったらエアロバイク、トレッドミル、ステッパーとか運動内容を変えてる。
二日に一回の頻度で心機能向上・または維持の為のインターバルトレーニング。
太ってる内は、負荷向上が可能。
標準状態に近づくと年齢には勝てない壁があるような感じがする。
そんな時、風呂洗いするだけでも、停滞状況に変化があらわれる。
標準状態付近では日常の生活強度が大きく変化に関与するみたい。

ウエイト板で自説唱えろよ。

もし仮に5キロやせたら自分自身に自信がつきますかどうなんでしょうね、行動範囲がかわるかな

2月から今まで、ほとんど走れてない
ピーク時の3分の1ほど
2kg太った
誤差じゃないぜ

おまえらの ID:WLYcQXUZ のしかとっぷり。いいねw。

また300g体重増えたorz
ウォーキング距離増やしたし、間食もやめた
あくまで目的はウエストのサイズダウンだけど落ち込むわ
もう禁断の置き換えダイエットに手を出しそうだ

>>985
日々の意識って大切だよなあ。
草取りでもしてみるか(｀・ω・´)

ダイエットの為に運動なんてマジ馬鹿。
アクセルとブレーキ同時に踏んでるようなもの
両方離せば勝手に減速すんのに。

>>992
寝たきり衰弱ダイエットとか？ｗ

即身仏ダイエットｗ

痩せる上に極楽浄土へ旅立てて一石二鳥

車体の安定の為にはアクセル・ブレーキ同時踏みってのが
一番いいんだぜｗ

次スレ立てといたよ。

【おじさん】40代以上のダイエット9【おばさん】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1268879072/

>>996
ヒールアンドトゥですね？わかりますｗ

989
みんな、思ってることは同じ。

1000なら、皆痩せる

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。