【おじさん】40代以上のダイエット8【おばさん】

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/03/11(木) 08:58:44 ID:m2bN+R+7
俺の場合これで普通体重までは月−５〜８ｋｇで一気に痩せた
そこからは月−１ｋｇペース、現在は朝に果物程度をたべて維持中
基本夜のみ食事で継続１年目、昔３食たべてたのがバカみたいに思える。
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/03/11(木) 10:22:10 ID:m2bN+R+7
1000kcal食うの減らしたらいいじゃん。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/03/11(木) 11:52:07 ID:m2bN+R+7
俺なんか１日１食だけで毎日意識して頑張んなくても
半年で８３ｋｇ→６５ｋｇまで痩せた
勝ち組セレブだな。