■■ダイエット理論ってあるのか？　ＰＡＲＴ２■■

毎日10km歩いてせっかく2週間で2kg減ったはずが、
昨日から今日にかけてで500g戻ってしまった。
84kgが82kgになったのに82.5kgに戻ってしまったのである。
つまり1.5kgしか減っていないことになる。

500gは大きい。


そこで計算してみた。


体重84kg×1日10km歩く＝1日840kcal消費

1日840kcal消費×14日＝2週間で11,760kcal消費

11,760kcal÷脂肪-1kg分7,200kcal＝1.63kgの減量

元の体重84kg-減量した1.63kg＝現在の体重82.37kg


そうか。
計算上82.37kgで、実際の体重が82.5kgなら合ってるか。
よし、大体計算通りだな。大丈夫だ。