不健康で過激なダイエット-58kg【王道お断り】

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ

不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
過食嘔吐ダイエット
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229921754/

前スレ
不健康で過激なダイエット-57kg【王道お断り】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250419792/

>>2に続く
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 21:18:24 ID:hcHZBIhh
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→　とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの？
→　基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→　ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません！
→　知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→　机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→　同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→　汚物関係者はスレ違いです。
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 22:59:54 ID:6jEfspkK
>>1乙
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 00:19:17 ID:YItW+Dsw
いちおつ
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 07:52:06 ID:ZKSc4JG+
>>1乙

前スレの６８→４９になった方はどんな過激して２０近くも痩せたんだ
スペがほぼ同じだから詳しく知りたい
まだここを見てたら教えてほしいです
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 08:36:06 ID:AGK+IoTc
な、やっぱこれがいるでそ。
過激の報告は以下の書式を使ってください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝
【開始前】
【体重】kg【体脂肪率】 %
【終了後】
【体重】kg【体脂肪率】 %


【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【運動など】
【過激継続期間】
【過激中に注意した点など】
以下任意
【維持しているなら期間・注意している点など】
【リバったなら期間・理由など】
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 09:02:34 ID:kULdKaz3
別に
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 11:49:17 ID:+Mnu/dhn
強要よくない。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 19:40:52 ID:FDQrerzz
学生で過激してる人居る？
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 20:05:17 ID:8zC7vbiA
ウェイダウンダイエットってやたら評判よくね？(2chダイ板内で)
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 20:39:44 ID:o0HJS2P2
>>9 はーい。
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 07:15:45 ID:ZHjxtDo6
過激やっても停滞期はある。

むしろ停滞期に突入するまでに短期間に多く痩せられてｳﾏｰ
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 19:40:56 ID:fBw4ErBv
>>11
学校とか色々支障ない？
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 20:26:31 ID:+ej/86VS
過疎ってるな。ミナ夏にひとくぎりつけたのかな？
俺もそうだ。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 20:50:54 ID:APpiaOZZ
>>13
友達と学食に行けないことと、
寮の門限と入浴規制があるので遅くまで運動できないことぐらいです。
学業面への支障(空腹で集中できないなど)は、ほとんどありません。
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 23:12:44 ID:RFC2U7RF
前スレ901ですがモチあげのため勝手に報告します。

今朝の体重49キロ
先週より－2.5キロで開始14日目でひとまず－8キロです。
後一週間・・・死にそうですが頑張ります。みなさん頑張りましょうね。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 00:07:40 ID:iMWu6Nt5
>>16
別に皆に合わせなくていいよ。あなたは十分成功者だ。とっとと内緒で栄養
をとるんだ。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 00:17:01 ID:fxSm4p5P
>>16
内容kwsk
身長は？
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 00:21:04 ID:GJoF1HOQ
１日リンゴ３個とかって過激？
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 01:37:40 ID:pQOhq0u4
短パン
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 19:24:16 ID:TTBAmXUR
>>15
ありがとうございます
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 20:15:00 ID:iMWu6Nt5
グラミチの短パン
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 01:09:25 ID:hKk2eTiw
てるから
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 02:36:12 ID:Bbn8f34z
>>9
あんまり過激じゃないし、今はやってないけど、学生の時やってたよ。
16才、女、154cm、
59kg→51㎏
14日で－８kgに成功。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 03:24:11 ID:L/hgsZ5d
ダイエットした訳じゃないが、シルバーウィーク中でもうすぐ4キロ減の私が通りますよ。
なんか、食べるの面倒でお腹空いたら寝る→起きたらパン一枚を繰り返してたら。これって拒食症のなりかた‥？158センチ43キロになったけど、数字見るとよさ気だが凄いガリガリでそそられない肉体になれますたwwナニコレ。
生理止まる前に普通に戻そう‥
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 05:28:09 ID:MADR+YAg
過激やってると一日中眠くてだるくならない？
この二週間集中力が全く無い。
勉強すると食欲も吹き飛ぶんだがすぐ眠くなる。
ちゃんと食べてたときは余裕で８時間とか勉強できたのに…
何が足りないんだろう？糖質？
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 06:59:16 ID:ol0xxnZ8
>>26
とりあえず、カフェイン
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 07:00:27 ID:QK0pmQHC
>>24
良かったら内容をkwsk
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 08:41:08 ID:PB+ImzL7
>>26
糖質。
低血糖です。
勉強しないといけない人は過激は向いてないね。
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 10:13:50 ID:OP9d7GwY
会社行きながらの方が過激しやすいから明日からスタート予定
家にいると、どうもなあ…
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 10:30:43 ID:C2qjXlCc
前２週間で５キロ減成功。
あと２週間でもう８キロ減に挑戦。
基本あと２週間は青汁のみ。１時間半のウォーキングとコア、半身浴。
で頑張ってみる。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 11:04:31 ID:RQlcQdoj
低血糖なんで飴だけダイエットしてます。
前スレ(前前スレ？)の砂糖ダイエットみたいなもんかな。
本日6日目、今朝の時点で-4.8kgだからほぼ1日1kg減。
空腹による苦痛とか食べたい衝動はないけど、
すごく疲れやすいのが困る。
あと13kg減るまで頑張る！
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 11:13:52 ID:3I5zyRM+
過激中のブタが通りますよ
現在２週間で-8.5キロ（現体重87キロ）
二日で1食+サプリ+軽く運動
あと22キロ減が目標
どうしても空腹に耐えれない時はトコロテンか野菜食ってる
>>22
それは人体セーフティーモード
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 11:39:19 ID:bFos+YuC
http://ameblo.jp/dietformakelove/entry-10348400131.html
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 11:42:40 ID:nB9qiBpy
野菜生活しか飲まない断食ダイエットを六日やってた者です。
今でも一日納豆一パックと味噌汁の汁、
あと野菜生活だけで四日過ごしています。

11キロ痩せました。
過激ダイエットだったのに意外なんですが、
献血時、健康な血だと褒められるようになって
三ヶ月無かった生理も戻ってきました。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 12:32:14 ID:Bbn8f34z
>>24
(食事)
朝はﾊﾞﾗﾝｽよく少なめ。
昼はおにぎり１個。
夜はサラダのみ。(サラダは葉っぱ系のみ)
トータル900cal以内。
飲み物は水かお茶。
(運動)
腹筋30回×10
横腹筋20回×3
背筋20回×3
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持ち上げ(上下･横･前)それぞれ20回×3
ｲｽに座って足の上下20回×3
仰向けで膝を立てて寝てお尻の上下(膝をつけるのとつけないの)それぞれ50×3
『全てに重りを持ったり、足に巻いたり、お腹に乗せたりしながら最大に負荷をかけて。』
ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間

完全にカロリーを消費する勢いで運動(筋トレ)しました。カロリーとってないけど筋トレしたから代謝も落ちず。逆にカロリーとってないから筋肉量落ちたのでべつにムキムキにもなりませんでした。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 13:30:46 ID:pGuwMxwL
>>35
どんだけピザなんだよ
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 14:05:46 ID:nB9qiBpy
>>37
154/62→51
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 14:15:45 ID:pGuwMxwL
>>38
納得
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 14:22:40 ID:Bbn8f34z
>>35
すごい！！私もその方法でやってみたいと思います。
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 17:06:30 ID:Mg7rz9PG
>>35すごい！
私も同じ方法で11月までには痩せたいです!!
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 18:31:05 ID:ReM0twOs
>>35
女？もともとピザだったの？
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 20:22:07 ID:wJEdTRH1
あげ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 20:22:49 ID:dtQUtTMF
>>35
六日で11キロ減ったの？
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 22:12:23 ID:8I5kNEws
>>35
アントニオ猪木のファスティングダイエットみたいだな
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 23:43:16 ID:LUVpn3cR
　たん
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 23:54:29 ID:LUVpn3cR
あ
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 02:05:56 ID:l3cko878
どれだけウソの内容書いても、ここのバカは信じてマネしようとするのなｗ

前スレの報告するとか言ってた奴もすでに来ないし。
リバってんだろ。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 05:00:16 ID:qRCxJKpK
病気の影響どお腹がすかず

・朝に０カロリーのホットコーヒー
・小腹空いたら０カロリージュースを飲む
・昼の３時くらいに200kcal未満のコンビニど売ってるベーグル。

こんな生活で毎日1kg近くずつ痩せてます
スペックは170/57から170/53です。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 06:02:33 ID:8E4QaWEc
>>49

>病気の影響でお腹がすかず
>小腹がすいたら0カロリージュースを飲む
病気って身体的な病気？


病気で食べたいのに食べれない状態なら早く良くなるといいね
お大事に(´ω｀)ﾉ








ところで…
『で』が全部『ど』になってるのはツッコんでいいのか?ｗ
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 07:00:32 ID:N4xbf8+E
>>49
「痩せる」と「体重が減って維持する」は違うんじゃないかな
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 07:58:21 ID:bVN4XcSQ
>>50
病気の影響だろ
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 08:06:27 ID:aovcKWPr
停滞期がきて一度挫折して前の食生活に戻してしまって絶対リバったと思って怖くて体重計に乗れなかったけど、太ももがスッキリさた気がして久々に計ってみたら更に-0.6kg減っててリバってなかった
また過激やってもっと痩せるぞ！
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 08:36:14 ID:gtqf0XFN
>>44
いや11日で11キロです。
一日一キロペースで痩せました。
今も納豆と味噌汁と野菜生活なんですが、
生理がきてるので体重全く変わらずにいます。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 08:40:22 ID:gtqf0XFN
>>42
>>38
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 08:53:25 ID:gtqf0XFN
連レスごめんｗ間違い訂正

>>54
×11日→○10日
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 11:18:13 ID:C1ZYRifW
１ヶ月が過ぎた・・・
数字的な成果は出ているが、この１週間、眩暈が激しい
簡単な計算を間違え、物忘れも激しい、倒れそうだ・・・
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 11:34:49 ID:huGGcjor
↑試しに１週間1000キロカロリーぐらい食ってみ
体力戻って元気ハツラツぅ！

低脂肪牛乳で1杯40キロカロリーないやつ
あれ2杯で一日分の鉄が補給できるお
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 11:45:38 ID:wQK5nPOX
>>56
なるほど、すごいな
自分も頑張ります。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 11:47:40 ID:kT01tapP
まぁ死んだらダイエットする必要も無いな
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 12:27:59 ID:Mj2yoSUJ
せめて標準体重になって死にたいものだｗｗ
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 14:50:36 ID:YDejykhr
１２～３時に好きなだけ食う。
気持ち悪くなるまでが目安。
でも２０００ｷﾛｶﾛﾘｰくらいで我慢
そしたら夜は食べない！てか腹が減らない。多少腹が減っても昼の罪悪感で食う気が失せる。
んで夜気が向いたら一時間くらい散歩する。

こんな感じで連休過ごしたら痩せた？って三人くらいに言われたｗ
ちなみに高校生女だから、男ならもっと食ってもいいと思います
あとこれは痩せ～標準体型の人がもっと痩せようかな。ってくらいのダイエット向きだと思います
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 15:36:25 ID:LqFh5oqp
>>54
野菜生活だけの生活の時は１日どれぐらい飲んでました？
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 18:03:40 ID:2T5wcXJ8
>>62
１行目に好きなだけって書いといて３行目に我慢てｗ
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 18:56:44 ID:gPLWe4zG
>>38
正直ピザ通り越して、普通にデブって感じの体重だけど
それでもコンスタントにそれだけ短期間で大幅に減るのは凄いと思う
半月もしないうちにー１１kgとかいいな　食欲の誘惑によく勝てたね

私は３日間プロテイン２回、どうしても腹減ったら飴数個だけのプチ断食して、
４日目の昼にだけ好きなものを食うというのを明日からやろうと思ってる
（ある程度定期的に㌍取った方がコンスタントに痩せるので）

が、ここ３日食欲がなくてあまり食わないでいたら一気に２kgくらい落ちた
初期サービスだろうけど、テンション上がるよね　モチベーションが大事だし
一日、400gづつでいいから減ってくれたらすぐに達成出来るんだが･･･
出来れば今年中に160/63⇒51にしたい
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 19:57:00 ID:YDejykhr
>>64すいませんｗ
好きなだけといっても10000ｷﾛｶﾛﾘｰも食ったら太ると思うので常識の範囲内みたいな…まぁそんな感じで。笑
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 20:10:47 ID:mUX63y6T
>>35
私もやってみる
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 20:16:18 ID:cIhaSo3X
野菜ジュースって結構カロリーあるけど
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 23:29:31 ID:gPLWe4zG
つーか一回で１万㌍も食えないと思う普通w
１000㌍でお腹いっぱい、食えても１５０くらいが限界じゃないの？
どういう物食べるかにもよるけどさ
お弁当とカップめんとデザートにアイスとか食べても１０００ちょいくらいだと思う
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 23:45:07 ID:Tw/69qug
ぺヤング超大盛りは一個で1000㌔オーバー
ゴーゴーカレーのメジャーカレーは一杯2000㌔オーバー
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 00:54:51 ID:wD1bp81R
リンゴで痩せた友達いたよ！
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 00:56:38 ID:92bVa2pe

もうやらないけど冬に10日で-10kg。水分と塩分は充分摂取して胃を小さくする為に
果物(グレープフルーツかりんご1個)を1日に分けて食べてた。3日で慣れる。
ただ頻尿は参った。その後10kg落ちてホメオ登場。
3週間頑張り続け→-5kg。
身長150cm台だけど7号サイズ。ブランドによって5号。ジーンズは23インチ


ただ激太りした人には効果出ると思う。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 01:52:53 ID:6vCfAn0i
ただいま絶賛過激ダイエット中
朝は５００kcalくらいしっかり食べて（米、固ゆで卵、キウイ）
昼はプルーン一袋
夜は友近のＤＨＣプロテインダイエットとトマトひとつ

サプリメントにフラッシュオーバー運動前はヴァーム
これプラス毎日１５ｋｍジョギング、１００回腕立て腹筋で５日で５ｋｇ痩せた
意外と思考や体力面は落ちてない
あと１ｋｇでようやく標準体重キタコレ
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 02:09:26 ID:8fFHqArf
米と麦を生野菜にするだけでだいぶ痩せた。
風邪ひいたが後悔はしてない。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 04:24:37 ID:jFs1RNBq
>>72何キロから何キロになったの？
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 04:55:31 ID:zQdW15C4
>>75
>>6
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 06:09:59 ID:h6QkZ97X
今、嘔吐
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 07:52:47 ID:KrE6J1uC
みんながんばれー
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 14:16:00 ID:hLseFg/b
>>314

ZuA はzf
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 00:25:29 ID:G2zYrqA7
うんこの小粒コーラックを５粒　毎晩飲んで－１０ｋｇ目指します
１０日後報告します
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 00:50:54 ID:BlGvB+0w
>>80
読んどいたほうがいいかも
http://natto.2ch.net/diet/kako/1001/10015/1001510967.html
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 01:07:28 ID:3lE9DPt4
>>80
>>1嫁
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 01:37:31 ID:Ahlfiyvt
>>75

【年齢】20代後半
【性別】女
【身長】157㎝
【開始前】
【体重】60kg
体脂肪は33～35%


【終了後】
【体重】46kg【体脂肪率】22 %

詳細遅れてゴメン。

ホメオ登場から徐々に摂取カロリーを1000～1200に増やした。
ホメオ来た時に身体のサイズがダウンして行った。
摂取カロリーを増やす時期はゆっくりが基本。

参考になれば。ﾉｼ
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 02:19:51 ID:3xRFFp8j
お前らも25％削減しろよ
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 14:41:43 ID:CDKHSYJO
>>50

摂食障害だろ
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 17:54:03 ID:dzLhlvez
>>83
すごい
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 19:01:48 ID:aKOjk6xb
女:16才
身長‐160近く
体重‐58kg

なんやかんやで過激やって今
4日目で55.5kgでございます
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 19:04:19 ID:aKOjk6xb
↑こうして書くと改めてひでぇデブ…
理想が43kgなのでまた報告しまつ
連レスすいませんでした
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 19:17:47 ID:NYpqezB3
過激1日め1kg痩せた(゜_゜)明日こそなんも食べない。1日-2kg目指すー
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 19:53:41 ID:yJgSA8yC
2kgは無理そうだぜ
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 21:02:40 ID:O53Rgcq+
いくら過激でも2Kgは……
いのちだいじに！
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 21:33:18 ID:tP5IbggD
あまりに眠い
体がエネルギーを貯蓄したがってるのがよくわかる気がする…
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 22:18:01 ID:SVRFCHm3
一週間で4キロ減
失恋して食べれなかったてのもあるんだけど、たまにお腹空いた時は豆腐や豆乳を飲むようにしてた
顔が痩せたと言われた

食べてないと動機激しくなるんだけどそれがちょっと怖い
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 22:57:21 ID:UvO8FB4q
3週間で7キロやせただけで耳管開放症になった。
うざい…
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 23:07:17 ID:DAUZe1ik
10キロ痩せられないなら死ぬ
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 23:29:50 ID:qXDZGBsM
あ
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 23:32:42 ID:aINifFIl
たんぱん
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 23:34:57 ID:QZpQo0pi
tes
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 23:36:55 ID:SqMV5CYN
今日はビール一杯と味噌汁にラーメン突っ込んでつい食べてしまった

当たり前だけど水飲むと体重増えるのどうにかならない
夜まで水一滴も飲まなかった
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 23:41:16 ID:fU3Fc6Cl
100
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 00:15:15 ID:nM2htKVC
♀163/54体脂肪率29％からようやく48kgの24％になった…
明日から食べ物は野菜と豆腐を、どうしてもお腹が減った時にだけ。
飲み物はお茶と水とNEX。

そして歩きまくる！
10月末までに43kg体脂肪率18％を目指す！
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 01:21:18 ID:rp0ywxrC
別に水で増える体重とかよくね？計量外せないボクサーとかならわかるけどさ
脂肪となって残るものじゃないし汗かいたりそのうちでてくし
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 02:33:37 ID:zEJ517Eu
最近断食すると思いつつもこの４日間ちょこちょこ食べちゃったりしてた
でもここ体重が減り、今日はちゃんと断食出来たので
今のとこー２.5kgは減です
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 07:58:36 ID:9/G8DAaB
女って筋肉ないから大変だな
俺は163cm/58kgだけど体脂肪率は１３％くらいだわ
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 08:07:26 ID:5cCmMlTD
水はたくさん飲んだほうが痩せるよ
半身浴とか暇があればサウナとか行けばすぐに戻るし
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 09:02:14 ID:roxSX5EO
ブロン錠一気に飲んだら食欲失せて、丸2日なんも喰ってないし、いっぱい走れる様になって、体重が落ちてく
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 10:19:58 ID:oCs6+APT
前スレで五日間のプチ断食＋有酸素やってた者ですが、
あの後も無意識に過激やってたみたいで、

9/4→今朝で160/63.7→57.7キロの計マイナス6キロになってました。途中停滞するも増えることはなく維持な感じでした。
アンダーやお腹周りはマイナス10センチぐらいです。
有酸素運動今日から復活して、なんか生理来ないっぽいのでまた断食します。
来月末には50キロになってたらいいなぁ。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 10:28:53 ID:oCs6+APT
>>107です。
すみません、見直したらあんま過激じゃなかったですね。
過激やってから出直してきます。
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 17:04:24 ID:zEJ517Eu
>>107
私とスペックほとんど同じだ
開始160/65.6くらいから５日で62.6に落ちた。目標が51なんで後ｰ11kgちょい
誘惑に負けて夜ちょこちょこ食べてしまってたけど一応落ちたし
昨日はきちんと断食したので丸１ｋｇ減ってた。
ただ、自己流の断食なので過激とまではいかないだろうけど
長期間何も食わないのは反対に減らんくなってくるから危険なんだよね

最近はあまり食べてなかったから、お昼に好きなもの食べた
明日からまた断食する
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 18:13:40 ID:+UODyTFF
昼のみ一食(お弁当か酢の物)
ウォーキング１~２時間
半身浴１~２時間

５日目にして半身浴２時間した今
気持ち悪さがすごくて
立っても座ってもいれず
横になったらましになりました…

皆さん平気そうなのに
私は体が弱いのでしょうか
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 18:33:50 ID:AaeZBQh7
>>110
おかしくなるほうが普通でしょ。健康度外視で無茶するからこその過激なんだから。
だけど人によって違うんだから、無理しすぎるとあっさり死ぬよ？
水分とミネラルはしっかりとってね
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 18:45:49 ID:+UODyTFF
>>111
ありがとうございます
デブなのでこれくらいなら
体壊さないと思ったのに…

水分気をつけます(>_<)
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 18:51:38 ID:QmfMIV7k
よく風邪薬で食欲が抑えられるとききますが商品名教えて下さい
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 19:03:11 ID:did6Vri2
夏の目標は一応達成できたので、10月からまた過激始めたいと思います。
内容は前回と同じ、食べる物は
野菜と果物だけ、甘いモノは死んでも食べない。
元々飲みませんが、清涼飲料の類いもNG。
それプラス運動Wii-Fit40分、ヨガ60分。
移動は基本徒歩。

前回はこれで一月で-10kgいけましたが、今回はキツいかもしれません。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 19:23:42 ID:klsvehzm
>>114過激ｽﾚで結果を出している人の特徴は「大豆」だよ。
豆腐を食べるか、豆乳を飲んでいる。
一考の価値あり。
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 19:46:36 ID:BWckmues
過激で20キロ落としたのに5日間の過食で5キロも増えた
すぐ戻る、と思ってたのになかなか戻らない。
キツイ
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 20:22:43 ID:GH7YDcq1
ソイプロテインとか飲むと腹パンパンになるし、腹持ち良いね。
ただ難点は屁が猛烈に臭い…
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 21:13:26 ID:P7MXU9f5
>>116
どんな方法で20落としたの？
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 22:38:01 ID:BWckmues
>>118
1日グレープフルーツ1個で過ごしました
運動はこれと言ってしてないです！
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 22:52:15 ID:JKgmR5dC
8日で5.25kg減…
なんか落ちるペースが遅い気がしてしまう
気合い入れ直さないと
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 22:59:04 ID:MoW7IFQF
おいカスども

ノロかロタウィルスでも摂取すれば
胃の中空っぽになるぜ。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 23:54:00 ID:zEJ517Eu
>>115
共通するのはたんぱく質だね
プロテインに牛乳でもいいんだろうな
炭水化物はNG　たんぱく質だけは取らないと髪抜けたり筋肉が
必要以上に落ちるからね
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 01:00:23 ID:Z/3Mns/3
２日連続で吐くまで食べてしまった
もう食べない！
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 02:30:08 ID:Wvn8BID7
>>115

　同意。
急激に増えた体重&体脂肪を落とす際意識的にソイプロテインや大豆食品摂ってた。
実体験として身体の代謝や機能が安定しやすい。

肉食が主な人は合うのかわからんが。
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 07:47:36 ID:UgLUHpGC
質問です。
過激やって、その後はリバウンドしないんですか
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 07:53:36 ID:LUUlGBpH
>>125
やってみれば？
tk絵文字やめれ
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 07:58:40 ID:sektjEdR
>>125
リバウンドはダイエットの仕方ではなく、意志の弱さでなるものです
王道ダイエットをしてもリバウンドしてる人間は腐るほどいます
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 08:56:42 ID:UgLUHpGC
>>126
そうですよね
やってみます
絵文字気をつけます

>>127
確かに...
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 09:25:52 ID:PpIO3cKi
てすと
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 09:29:39 ID:PpIO3cKi
土曜に風邪ひいて、食欲なくて一日おかゆ一食で
２キロ減った。　
ちょうどいいからこのまま続けよう。
風邪のときのあの食欲のなさがずっと続けば簡単に痩せられるのに。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 14:03:36 ID:2O1MgAUH
>>122
おからでもおk？
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 14:32:22 ID:iJhoQLgL
>>127
そうそう　因みに自分は王道で２回リバったよ
一度目は4ヶ月半くらいで１０ｋｇ減った、２回目は半年くらいで１２ｋｇ
くらい減ったけど、徐々に元の体重まで戻って今過激中
どうせ自制出来ず食いすぎたらまたデブるんだから
ちまちま王道なんてまどろこっしくてやってられんｗ
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 14:57:56 ID:FqDiEE8S
>130
あんた死ぬよ
しっかり食べないと・・・・
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 16:14:14 ID:8uM2DSma
元々あった脂肪が多いから３日位食べなくても大丈夫と気合いで１日５００キロカロリーで過ごした

意識が少し朦朧とするが腹は減らなくなった

これからは タンパク質取りながら頑張る

２日で２キロ減
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 18:00:29 ID:tbEchXV3
病気ダイエットで一番成功したときは、
本当に食べられなかった3日と
あまり食欲のなかった2日と
治ったけど調子に乗って、あと2日、薄めのVAAMだけ飲んで6kg減。
いつも病気でやせた時は治ると同時に体重も戻るが、このときは1kgしか戻らなかった！
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 19:21:39 ID:iJhoQLgL
やっぱり初めの３ｋｇくらいまではドンと落ちるけど後々減りにくくなるね･･･
一日１ｋｇ落ちてたのが、６００ｇとか４００ｇになる
でも、一日４００ｇでも減ったら一ヶ月で１２ｋｇ減る事になるんだけどさ
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 19:26:09 ID:sektjEdR
だからいくら食わなくても1日1kg減るなんて最初のうちだけ、胃の内容物が減るだけだから
1kg落とすには7200kcal消費しなきゃいけないのに、無理に決まってるでしょ

400gならまだ可能だが
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 20:08:21 ID:3eoSx7Fp
ここ一ヶ月食べるのが怖くて毎日500㌍以内に抑えてる
6㌔減った
もう炭水化物なんて
怖くて喰えない
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 20:12:13 ID:NVF1jyCt
>500㌍
過激だね～ｗ
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 20:28:50 ID:aEt1E5ns
>>119
期間はどのくらいで何キロから何キロに？
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 22:25:06 ID:iJhoQLgL
>>137
そうだよねorz
まぁ、体重の減りだけがダイエットモチベーションを
繋いでる唯一のものだから、出だしの初期サービスはいいことなんだけどさ
やっぱりある程度時間経ったら、一日４００ｇでも減れば全然いい方だよね
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 23:00:24 ID:cVXBEPeb
今日から過激スタートします。
【性別】女
【身長】155㎝
【開始前】
【体重】58kg【体脂肪率】29%
【目標】
【体重】とりあえず－10kg【体脂肪率】 23～4%

【今日のご飯】
朝：ＳＯＹＪＯＹ
昼：なし
夜：スタバのソイラテ、ホット、トールサイズ

う～ん、野菜とらないと…
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 23:12:59 ID:v3vMo/Ju
>う～ん、野菜とらないと…
このスレで不思議なことを言う人だ
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 23:40:26 ID:O8BUtlom
かげき
145 ：なつ：2009/09/29(火) 00:12:38 ID:R2U1lfuh
あたしも過激参加する！
元は150cmの37kg
５ヶ月で12kg太り49kgに
１週間で-５kgいくかなー
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 00:41:58 ID:AfwD2Hnr
>>145
手術でもするのか？

一週間で脂肪を5kg落とすなんてほかに方法がないな。
水分だったら一日で5kg落とせるけど。

体重の意味を理解してないあほが多すぎる。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 00:52:27 ID:lNleZv7O
水分水分って揚げ足とんなよ
キモいんだよ
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 01:47:41 ID:xbVIjI3z
キモイキモイって他に言葉知らないのかよｗ
バカの一つ覚えｗ
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 02:55:29 ID:tdYL/psW
まさか5kg分脂肪が落ちてると思ってる人なんていないと思うけど…
水分、胃の内容物、ンコ、脂肪、筋肉、諸々落ちて5kg減った！
って喜べる人の集まりじゃないのここは？
1ヶ月頑張って脂肪を2kg落とすより、諸々含めて週に4kg落とすことが
幸せって人たちばっかりなんだから、水分がどうたら筋肉がどうたらって
言うのは大きなお世話だよ。
大抵の人たちはそんなこと分かってるんだから…
分かってない人がいても、心の中で舌を出してスルーしたらいいじゃないか
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 03:39:40 ID:v4+rM/yO
なんでもいいから44kgに戻すたい。浮腫もあるから水分込みで構わない
何か新しいやり方しないとモチベーションが上がらないんだよなあ…

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 05:13:25 ID:VseJmx/T
>>149
って一言多いってよく言われないか
いや、二言三言かもな
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 08:31:36 ID:t0hEysBs
なにおまえら
>>1も読めないんだね
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 08:58:38 ID:aSbCVsm3
水分減っただけでもむくみ取れて顔ほっそり腹へこむブーツがスカスカになるから
それだけでもいいから過激ダイエットするんだよ。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 11:47:08 ID:ykl6UxyT
流れを切ってしまってすみません。
皆さん、過激してるとお腹鳴りませんか？
腹鳴り対策を教えていただきたいです。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 16:21:12 ID:0hAnyylg
52.0kgで停滞してドカ食い…
52.6kgにorz
今日は外食って解ってたのに馬鹿だな私
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 17:08:52 ID:dBJ5sBgm
実家暮らしで過激やってる人いる？？
親に過激言ってないから夜飯食べなきゃいけないのが辛いんだけど
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 18:27:54 ID:4cBHvnog
>>156
自立してからヤレ！
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 20:46:38 ID:Onq2xu9s
過激かどうかわかんないけど一週間で63､8から60､2まで落ちました!

今月中には５３キロになりたい
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 20:54:20 ID:1WT2oVZv
あと27時間で7kg頑張ってください！
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 20:56:47 ID:EucOuuD2
>>156
すげーわかる
実家では無理だよね
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 21:25:50 ID:N2hjv4yv
>>156
夜だけ「置き換えダイエット」をしてることにすれば？
プロテインなりおからクッキーなり仕入れてきて、
「夜が一番効果的だから、晩御飯だけコレにするね」って言って、1日それ１食ってどうよ？
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 21:31:42 ID:5XTlA9i5
>>156
スペックは？
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 22:44:15 ID:ehj+GMF0
>>１５４
あっ鳴りそう！て時にお腹を限界まで膨らますと音ならないよ。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 23:12:17 ID:ykl6UxyT
>>156
私は一人暮らしを始めた時のために料理を練習したいから、と言って、
三食とも自分で作ることに親を納得させました。
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 23:18:07 ID:XADMMllW
>>156
親がどうのこうのしゃしゃり出てくる年齢なら若いだろうから
余計なもんくわなければ痩せれるぜ
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 23:59:01 ID:YFEU1SUQ
153/57.5　夏痩せ全然しないで秋になったorz
「50超えたらどうしよう～～～!!」と40kg台⇔50kg台の瀬戸際でドキドキしてたあの頃に戻りたい

とりあえず一食か二食は豆乳＆野菜ジュース置き換えで、一食は野菜中心炭水化物控えめ
あまり過激じゃないかもだけど、、、
空腹感を快感に変えて頑張るぞ！
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 00:01:15 ID:B9SUHuwY
２ヶ月経過、12kg減量に成功。目標までもう一歩。
しかし昨日、ついに夢に見た。
ロールケーキ（スイスロールという名で売られている俺の好物）をセロファンを向いて、そのままかぶりついて飲み込むように食べていた。
水分も取らないで、むさぼるように食べていた。
多分、寝ながら口を動かしていたかもしれない。
数口食べたあたりで食っていることに気が付いて
「あーーー食っちゃってるじゃん俺。今までの苦労が台無しじゃん。やり直しじゃん」って激しく落ち込んだ。
別にやり直しでもなんでもないんだけど、夢の中の俺はそう思ってがっくりしていた。
その辺から少しずつ夢が覚めてきて、真っ暗な部屋の中でうっすらと目を開けた。
「あれ？ここどこだ…？」
ってな感じで少しずつ意識が戻る。そこでようやく夢だと気が付いて、安心した。
と同時に、「あぁ、食い物夢見ちゃった。うまく精神的な折り合いをつけていたつもりだったけど、どこかでストレスが溜まっていたんだな」と分析。
今日はスイスロールを一切れだけ食べた。残りはお袋にあげた。
168 ：なつ：2009/09/30(水) 00:13:11 ID:G1ArlE7d
みんなどんな方法で痩せてきてるか教えて下さい(>_<)
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 00:32:36 ID:0Lo2rMXx
ホメオってなんだ？
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 00:40:36 ID:T4Vbw0tR
低炭水化物（1日140g）
高タンパク（1日80g）
低脂質（1日20g）

余裕で2カ月で9kg減った。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 01:26:49 ID:lcHVfYof
>>169
ホメオスタシスでggr
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 01:55:05 ID:iRDa49t3
>>156
これからご飯作らなくていいよって言ったらめちゃめちゃ怒られたｗかなり説得したよー
でも毎晩なにかしらちょびっと置いてあるｗ昨日は夕御飯の肉一切れだけ置かれてたｗｗ
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 04:04:35 ID:OmGQLhJB
一度過激で三週間で147/47→35まで落としたんだがぶっ倒れてしまって
飯食うようになったら段々勢いついてきてリバウンドしてしもた
現在１ヶ月で元の47近くまで…忙しい体やの…
てな訳で痩せてた頃に買った服を着たいしまた今日から過激！
ただ今回は運動もする…節約もかねてダイエットじゃい
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 05:39:43 ID:k0WDM43i
今、３７歳。
意図的にやったんじゃないんだが、２７歳の頃仕事のストレスで食べても吐くようになった。
リポ○タンＤだけで２週間すごしたら、５キロ落ちた。
ストレスから解放されて、ドカ食いしたらリバすごかった。

３７歳のオサーンだから代謝が悪いけど、過激で落としてみようかな。
現在、１６８／７７の見事なデブだよ。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 06:23:04 ID:qIKmPVuV
みんな頑張ってる？
リバウンドとの戦いは俺も何度も経験した
何か自分を自制する目標があれば多少楽なんだよね、ちなみに俺は恋なんだけどさｗ　きもいけど結構これは効く

ちなみに自分は2ヶ月で20kg減
ちょっと目標達成されたし外見もかなり変わって余裕ぶっこいて

焼肉、ハンバーグ、中華と3日間ドカ食いしたら＋4kgｗｗｗ
なんとか昨日、ヨーグルト1個で我慢して、今体重計ったら-2kg
過激は1日目の絶食、断食が一番辛いよね、これ我慢できればなんとか
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 06:41:45 ID:MDw3doKl
ピザった自分に嫌気がさしてきたところで今日から水のみで生活します
どこまでいけっかなぁ
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 07:32:30 ID:jjjEoNTn
１５６だけど皆返事サンクス

親にダイエットしてるからって言ったけどやっぱり理解してくれなかったから
朝と昼は食べないようにして夜だけ仕方ないから食べるわ。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 07:42:21 ID:75pZOaUL
>>177
お母さん恨まないであげてね
家族の理解ないと辛いことあるだろうけど、ダイエット頑張ろうね
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 07:48:59 ID:qIKmPVuV
親のせいにするなよ
こっちも親と住んでるが、夕食にしてもご飯をかなり減らすとか、おかずを1口ずつつまむとか
300kcal以下にどうにでも抑えられるだろう
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 08:01:03 ID:FMoGFbUg
>>177
＞朝と昼は食べないようにして夜だけ仕方ないから食べるわ。
一生痩せられないねｗ
いいんじゃない？ﾏﾏﾝに何にも言えないんだろうからさ～
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 08:16:11 ID:dTpxDLwS
>>174
しっかりしてくれよ・・・
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 08:27:35 ID:09iJyRfq
>>173
どんな方法で落としました？
あたしとスペック近いので教えてもらいたいです！
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 09:07:24 ID:dzAmerWb
２０歳の頃水と干したプラムだけで３週間過ごしたら１０キロ落ちた

でも風呂で貧血起こしたから止めた

今は１日５００キロカロリーに制限して頑張ってる

後…恋もしてるからなんとなく頑張れる…
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 09:11:54 ID:6xsNT/gk
最後の一行はいらないｗ
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 10:57:07 ID:BSqZ6hv6
今まで色んなダイエットやってきたけど何も効果が無く17歳にして156cm69kgまで太ってしまった

だから一ヶ月前から特別な理由がない限り食べないようにして現在60kgジャストまで落ちた

友達には健康なダイエットしろとかゆわれるが健康な方法で痩せた試しがないと却下ｗｗ

とりあえずこの調子であと10kgは痩せたい
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 10:58:55 ID:UsRb8Xy2
過激→ドカ食いウェイト重視(一週間)→過激(体重減る減る)

ドカ食い期間の体重を誤差0～2kgに納めてまた過激に入ると減りが恐ろしいね。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 11:07:14 ID:amJQidxz
>>172

お母さんに愛されてますね。過激ダイエットより大事なことあるはず
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 11:13:59 ID:9Yt1+Crb
さすがに過激ダイエット（本当はちょっと甘めにダイエット）も、腹筋のキレが出始めたら数字の減り方が停滞気味になってきた。
眩暈も激しい。
もう一山で目標に行きそうなんだけど。
高校生だった頃の腹筋の割れが出てきて、鏡の前でポーズなどをとってしまいます。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 12:36:48 ID:n/0RHfUF
>>156
やってるよーうちの場合は親がまあ何もしないよりゃいいんじゃない？
ってスタンスだから別に何も言われない。
あたしがご飯作る事が多いから、量も調節してる。
自分でご飯作ると食べないのに結構満足感があるｗ

しかし近くにいる祖母はうるさいねやっぱ…。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 13:18:15 ID:2zaa6N7Y
飲み物はお茶か水で、食い物はカップサラダとチーズ60グラムが１日の食事。週に６日サウナで1.5㌔減までってので2週間で15㌔減、３ヶ月で30㌔減。筋トレもやってた為、さほど皮弛みもない。
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 15:08:00 ID:6wpt2AQX
過激で運動しないで１ヶ月６キロ以上痩せた人って見た目変わりました？
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 15:10:02 ID:3+JbgZUJ
リンゴ二日目

マイナス二キロ

快適！
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 15:34:19 ID:OmGQLhJB
>>182
参考にならないかもしれないけど、ほぼ絶食してた
食べてもりんご１玉とか野菜ジュースとかそんなん
数日で慣れて、後半は水だけで満足できるようになったなあ
ちなみに運動は全くしてなかったです
性格も我慢強くないし意思かなり弱いけど、慣れたらこっちのもん！
かなり体力おちるし体調壊すけど、肌が綺麗になったりといいこともあったよ！
低身長同士、お互い頑張りましょうヽ(^o^)ﾉ
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 19:40:54 ID:iRDa49t3
しまった…！！オカンの前でお腹鳴らしてしまったら夕飯持ってきやがった…！
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 20:38:03 ID:TSLqLkaf
>>190　運動無し？
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 21:41:30 ID:RrspsXyz
>>194
そんな報告いらない
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 22:42:35 ID:diBdPVTd
>>183
最後の一行何かﾜﾛﾀw
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 01:37:59 ID:4qTYsTBq
痩せなくちゃ
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 08:35:55 ID:pOaCxZXY
>>193
レスありがとう＼(^O^)／
見た目とか結構変わった？腰回りの肉と顔と足とか特に！
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 13:01:44 ID:4BWx+y7s
やい
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 13:11:45 ID:nDejKYrQ
>>199
見た目かなり変わったよ～
特にウエストと太ももと二の腕がかなり痩せた
顔はいつも見るものだしあまり変化分からなかったけど
きっと周りから見たら結構変化あったと思う！
ただ、運動してなかったから皮が相当たるむｗ
運動も大事と言う事ですな！
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 16:08:05 ID:RIQ+YOD5
過激するときは体重あんまりはからないほうが成功する気が。

こんながんばってるのに減らなくてイライラ→ドカ食い防止と、あと測るとき減ってなかったら嫌だから食べないようになる。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 16:25:41 ID:smQvn3kJ
ドカ食いを1日だけで済ませればどうにでもなるんだよね
ドカが2日3日続くともうリバウンドの始まり

俺はドカ食い3日連続やってなんとか我慢した、これがリバウンドだなと実感できたよ
自分でもアホだなと思ったのは、回転寿司で12皿食った直後に、カツ丼食ったことだな、すし屋とそば屋をハシゴしたんだ

恐ろしい　今はまた頑張ってる　14kg減達成
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 16:30:28 ID:4EWplJjl
1日ドカ食いするだけでも、ダイエットにとってマイナスにかわらない。
この前お菓子800kcal分食べて以来、それ以前の体重に戻らない・・・














･ﾟ･(´Д⊂ヽ･ﾟ･
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 16:33:32 ID:tJOnb/bx
夏も終わり過激ダイエットでリバンドする人が出てくるころだと思うがあ
リバウンド体験談を聞きたい。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 16:37:13 ID:smQvn3kJ
>>204
俺はドカ食いすると、体が動く意欲が沸くし、後悔の念があるから、ジョギングするよ。
ドカ食いって結局、どんだけ食ったって300g～500gとかぐらいしか実際は増えないはず
ドカ食いの次の日に絶食すれば間違いなく元に戻る
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 16:41:39 ID:gzAh+rkh
サウナ苦手だけど初めてみようかな
165cmで75kgまで太り今63だけど50まで落としたい
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 19:50:18 ID:Cmpeo1KT
た
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 20:39:55 ID:/+T6OON9

明日から過激やります
死ぬ気で頑張ります
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 20:55:16 ID:82ykQqk7
過激やってる最中なんだけど、これ目標体重達成した人って食事どうしてる？
さすがに三食しっかりとか怖くてとても食べられそうにないんだけど、ちょっとずつ戻していくのが賢明か。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 21:16:51 ID:smQvn3kJ
>>210
三食しっかりなんてとんでもない

1000kcal～1500kcalぐらいで様子見て体重が増えないカロリーを自分で探して
あと運動をしてください
212 ：なつ：2009/10/02(金) 21:30:53 ID:cHIyMDOZ
少量の食事みなさんどれぐらいでなれましたか？
もうじきマラソン大会があって１７km走るんだけど倒れるかな？
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 21:32:47 ID:hdIZm8xL
不健康過ぎて病院で栄養失調と診断されました
やり過ぎ注意
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 21:52:31 ID:smQvn3kJ
夜寝れない、立ちくらみ多数
この症状が出たら、食う。多少増えても食う。　死にたくはないからね
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 21:55:20 ID:smQvn3kJ
夜寝れないってのはお腹すき過ぎて寝れないとかいうレベルじゃなく
毎日4時間ぐらいで目がどうしてもさめてしまう症状が出たんだよね
やばいと思って食ったら、しっかり7時間8時間寝れた
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 22:13:21 ID:82ykQqk7
>>211
今で大体500～700kcalで過ごしてて2週間で8キロ減ったんだけど、
そっからいきなり倍近くの1000～に戻してどっとリバするんじゃないかと不安で…
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 23:09:52 ID:cHIyMDOZ
短パン
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 23:33:39 ID:SnXvRn92
>>216　私も一時期その位のカロリーだったけど、体調不良が続いたから200カロリー位増やしたら大丈夫だったよ
いきなりじゃなくて毎日一品ずつとか
食事減らしすぎて生まれて初めて貧血で倒れて救急車で運ばれた
仕事にも支障が出るからちゃんと1000～は取らなきゃいかと実感
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 00:10:59 ID:B2xFypFV
>>210
過激で体をキレキレにして（ウェイトもやる）
ドカ食い期間で猛ウェイトして、また過激の繰り返しかな。

ドカ食い期間でウェイトしてまた過激やると体重が凄く減るんだよね。
どうせ食ったとして脂肪もほんの少し増えるけど筋肉にもなるし…。
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 00:16:53 ID:oH+02qWq
救急車とか何税金の無駄遣いしてんだよ
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 00:19:21 ID:OCeq1Oq5
ちゃんと税金払ってんの？ｗ
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 00:19:34 ID:Lwssg51Q
なんなのこのスレは・・・大人しく普通のダイエットしてろよ気持ち悪いな
223 ：途中報告：2009/10/03(土) 00:19:36 ID:SsA6EFIT
>>142です。

【身長】155㎝
【開始前】 9/28
【体重】58kg【体脂肪率】29%
【現在】10/2
【体重】55.5kg【体脂肪率】 29%

10月中には必ず50kgきるように頑張ります。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 00:21:45 ID:UGbtFz6q
>>222
巡回ご苦労様ですｗ
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 02:30:22 ID:TBZFm/wS
151cm
49、6kg

昨日から過激開始。
朝またはかってみる
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 04:20:27 ID:aev5lSbt
携帯から失礼しますm(__)m

２ヶ月前に１日700kcalの食事を１週間続け３キロ痩せましたが、その後ひどいドカ食いが続き、今は２ヶ月前より＋10キロ。
今日から過激で元の体重より痩せるよう頑張ります…!!!
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 04:39:27 ID:j9bDAnUw
とりあえず体重減らすことで、「痩せられる！」と
モチベあげるため短期過激します。
４日～１０日まで豆乳とゆで卵で500キロカロリー程度

にしてみます。後のことは後考えます。

とにかくやばい168/69♀21歳
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 09:55:32 ID:FChCbhdk
毎日キノコ、野菜、海藻しか食べない・・・という食事制限を続けたら１年で２８キロになれたよ
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 10:03:07 ID:J63mY9IF
消防でダイエットとかしない方が良いよ
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 10:09:19 ID:TBZFm/wS
225ですが

過激1日目1kg減

151cm
49、6→48、6kg

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 10:42:10 ID:rbIWEVpb
153cm　65kg　スタート　１年で２０kg以上増えました。
10月3日の時点で、５６㌔までおちました。

９月の中旬からジムで筋トレ開始、１週間に一度は岩盤浴。
朝食はスリムアップスリムを飲み、昼はおにぎり１個と温野菜。
夕食も置換えでやってみました。便秘はなしで肌も問題なし！
今月中に５０㌔めざします。最中的には元の体重の４３㌔！

食べるのがめんどくさくなってきました・・・
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 11:06:20 ID:RqkAtjYC
今日から過激やります

164センチ59キロ
目標は47あたり

痩せたい

ゼロカロリーのゼリーと野菜のみでとりあえず一週間すごします
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 13:36:02 ID:SEPCQvst
>>231
それ過激じゃなくて、割と普通のダイエットじゃね？
書くスレ間違えてる？
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 13:40:40 ID:Lwssg51Q
いや、めちゃくちゃ過激だろ。あんたら頭おかしいことやり過ぎて麻痺してんだよ
３食バランス良く食ってる俺からするとかなり異常。しかも俺もダイエット食だがな
栄養素ちゃんと計算して炭水化物と脂肪少なめにしてこれでも頑張ってるねーっていわれるもん
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 14:50:41 ID:MCuJfsEC
過激ってか
馬鹿な人ダイエットとか
無能ダイエット
無知ダイエット

とかの方がしっくりくるな
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 14:57:53 ID:UOg0LRxc
と何やっても豚のまんまの醜いニートが申しております
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 15:58:07 ID:Lwssg51Q
実際過激にやせたとしても筋肉もかなり減るから太りやすくなるんだけどなｗ
短期的に勉強してもすぐ記憶消滅するのと同じで何事も長期間にじっくりやらないとだめってこと
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 18:10:18 ID:b6XhBIxc
>>237ｽﾚﾀｲ嫁
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 18:12:38 ID:2WNaLKyq
夕飯はじゃがりこのみ
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 18:18:42 ID:B2xFypFV
>>237
別に王道でも筋肉減りますがｗ
むしろ短期間で減量した方が筋肉の減りを最小限に食い止められます。

ビルダー等は増量期の後、一気に体重落とします。
うんこは黙っててください。
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 18:20:38 ID:LlomaGFx
デブって元の筋肉が普通の人以上にあるから、
段階に分けて落すといい感じに落ちると思う。ソース俺
過激期間→筋肉を維持しつつ体調整え期間→過激期間→維持機関
で、痩せた後に元のデブに戻ることなく平和に暮らしてる。
過激期間は1.5ヶ月で10kgづつ落としてる。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 18:25:34 ID:B2xFypFV
>>241
過激の課題として、男性はドカ食い期間＝プチ増量期とすれば問題ないよな。

ドカ食い期間にウェイトやってればそんな極端にリバウンドとかもないし。
むしろカタボな筋肉がみずみずしくなるからね。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 18:31:27 ID:B2xFypFV
>>242
補足
過激期間もウェイトはやって、必要最小限のタンパク質を取ることを前提でな。
過激で恐ろしいのはタンパク質やカリウム不足による心臓の痙攣（不整脈）や永久的に残る脱毛。
244 ：227：2009/10/03(土) 18:32:03 ID:nxsR6vOq
67､7キロなってました。
豆乳買ってきます！
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 19:37:56 ID:Wak+JqLz
>>243
ちょっと待て、脱毛!?
過激はハゲの元になるの？
やべえよ、ハゲはイヤだよ。
過激しつつ、最低限これだけは食っとけ、
やっておけということある？
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 19:40:47 ID:Lwssg51Q
バランス良く食べるしかないよ。栄養素っていうのはある特定のものだととっても効果は薄いから
それでもやるならたんぱく質は食事からとってビタミンとミネラルはサプリメントでとるしかないね
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 21:10:08 ID:MYwVrKom
明日からやります
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 21:47:00 ID:RtsH/dKC
とにかく痩せるまで運動と食事制限。体調が悪いから休んだり、たまのドカ食いとかは一切無しで徹底的にやる。毎日やってるとひっくり返る時がくるから、そしたら後は維持するだけでいいです。


249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 02:44:52 ID:8HiUlCYE
た
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 02:47:58 ID:8HiUlCYE
明日
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 03:00:12 ID:lF6YYqyP
>>247
私も今日からはじめます!
二週間で５キロ
やせないと人生左右するのでやります
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 05:02:15 ID:yeOezDC8
過激やってイッキに15落として筋肉もついて体軽っ!!
王道なんたらで来てる奴は、何の用なん？
お前らはちょっかいだしてくるけど、ここの住民はお前らに何の用もないｗｗ
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 06:07:12 ID:Qemk9ZWE
一週間、朝リンゴ食べる以外は水しか取らないで、坂上ったりの運動繰り返しやってて体重が増えることってありえる？
見た目的にも痩せるはずだよね？
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 07:24:30 ID:n1H2j0iF
>>240
>>むしろ短期間で減量した方が筋肉の減りを最小限に食い止められます。

ｋｗｓｋ
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 07:42:29 ID:/BG355+W
>>254
簡単に言えば

消費カロリー＞摂取カロリーでは筋肉を大きくすることは不可能なわけ

つまり過激だろうが王道だろうが、痩せるってことは筋肉も必ず落ちる
>>240は正しい表現ではないが
王道だろうが過激だろうがダイエットは筋肉が必ず落ちるってこと


過激で比較的短期間に目標体重を達成したら、リバしないようにカロリーしっかり摂って筋トレしたほうが楽ということ。
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 09:50:38 ID:KfLojs43
>>245
タンパク質。

人間、タンパク質の配分が決まってて内臓やら筋肉とかを優先に配分し、命に関わらない爪や髪の毛が後回しになるからダイエットで脱毛が起きる。
しかも脱毛したら戻らないタイプ。

だから過激は最高一ヶ月、ブロテインやささ身は低カロリー高タンパク質だから食べとく方がいい。
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 10:15:36 ID:u8guCGdv
３日くらい食べなくて１００％のオレンジジュースとかを少し飲む生活しただけで
髪の毛がごわごわ？ぱさぱさになって爪が年寄りみたいになって
なんかかさかさな人になったことがある

タンパク質って大事なんだな
今度過激やるときはオレンジジュース１００%じゃなくて牛乳のみつつやろうかな
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 11:00:46 ID:5uakCcsk
牛乳にプロテイン混ぜりゃいいんじゃね？
他の物くわなきゃ充分過激だべ
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 11:28:03 ID:LYgqm/Nc
前に1ヶ月で14kg減らしたんだけど、
抜け毛の進行を感じる様になったのも
考えてみると、その頃からだった。
サプリはいろいろ使ってたけど、
タンパク質が大事だったとは...
納豆や豆腐でさえ控えたいぐらいなのに。
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 13:55:03 ID:KfLojs43
>>259
脱毛は過激ダイエットが終了してもしばらく進行するよ。

やっぱりプロテイン牛乳かささ身を過激中も摂取して脱毛を最小限に食い止めることが大事。
ささ身は100gで110kcal、タンパク質24gだから体重60kgの人なら300gは摂取しないと。
で残り200kcalは芋や野菜で一日500kcal以内に収めるとか。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 14:03:01 ID:BmZ5OWC/
あー
油揚げとトマト食べちゃった…
やだ
太る
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 14:03:35 ID:F70XEpBV
それ茹でる前のささみじゃん
食べる時は100gあたり80kcal前後
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 14:10:42 ID:KfLojs43
>>262
ささ身って納豆や豆腐よりもヘルシーで高タンパク質なんだよね。
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 15:19:07 ID:qA+b2DG3
納豆や豆腐は脂肪分多すぎ
そもそも大豆製品は死亡率高いよ
大豆油っていうくらい油取れるし
265 ：な：2009/10/04(日) 19:59:17 ID:hSSHHuzW
1ヶ月で14kgってどうやって痩せたんですか？
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 20:03:03 ID:/BG355+W
1日3600kcalを摂取より多く消費すれば痩せられるよ
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 21:14:14 ID:LYgqm/Nc
>>265
気が向いたら腹筋するぐらいで、あとは
ひたすら食わない。
空腹は水かウーロン茶でごまかしてた。
どうしても我慢できないときは、
コンビニで売ってる昆布のつまみ。
会社帰りのおつき合いではサラダのみ。
とてもオススメできないよ。
173cm / 77kg のデブスタートだし。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 21:27:57 ID:LYgqm/Nc
267に追加。
どうしても糖分が我慢できないときは
微糖タイプの缶コーヒー。
料理できないし、ジムも面倒だったから
過激しか選択肢がなかったw
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 21:31:50 ID:/BG355+W
まあ過激にお勧めも糞もないさ
ただあえておすすめするなら

過激と食うことを定期的なサイクルでやれば髪も抜けないし、死にもしない
過激を1ヶ月まるまる続けたいならそうすればいいし

過激やってれば、1000kcalをたまーに食うだけでストレスや気持ちが多少落ち着くしまた過激を頑張れる。
リバウンド開始への危険性もあるがな

どっちにせよ過激なんてのは欲や自分の意志との戦いなんだから。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 21:53:51 ID:cmKOyAF3
1日700kcalで30分ジョギング、これは過激に入る？
たんぱく質はしっかり取るようにして、糖質は1日90g、脂質は10g以内。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 22:03:16 ID:5ygHt6fq
>>270
摂取カロリーを1000kcal以下にするのは非常に危険なので過激です、おめでとうございます。
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 22:18:16 ID:LYgqm/Nc
>>260
情報ありがとうございます。

ささ身を300gって多いんだね。
簡単だからプロテインにしておきます。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 00:17:52 ID:niPh/u/R
短パン
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 00:58:06 ID:K0fMp/Ul
たんぱく質って、1kgにつき１ｇ取っておけばいいらしいね
後、一度に吸収出来る量に限りがあるから、
プロテインなら２，３回に分けるとか

私は２，３日プロテインのみのプチ断食して次の日に一食たべるを繰り返し、
月に２，３回くらい２食たべる感じでやってるけど
このローテーションをきちんとやればかなり減るよ
そこまで過激じゃないけど、>>269は心理だと思う
過激は短期間を定期的に繰り返すやり方でするのが一番いいと思う
275 ：な：2009/10/05(月) 01:13:15 ID:niPh/u/R
>>267さん
ありがとうございます!
1ヶ月続けられるなんて凄いですね。
1ヶ月終わった後キープ出来てますか？
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 03:25:57 ID:kZA2ZXkM
朝と夜は置き換えドリンク
昼はおにぎり１個と野菜ジュースのみの生活を二週間続けたら
体重は４キロ強減ったが､階段上るの辛いし､フラフラするからヒールはけなくて最近は毎日スニーカー生活だ…
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 04:00:31 ID:RbdQl2ig
２日前から１日700kcalに抑える食事をして1.5キロ減りました

でもまだたった２日なのでこれからも頑張って続けていこうと思います！
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 04:54:29 ID:YLF2kfmN
過激はじめる


取るのは水分のみ
１日500mlまで
プロテインやサプリなんて取らない

加圧トレとジョギングしまくる

んで寝ない

夜も筋トレしてやんよ


とりあえず一週間やる
現在179/65
骨と皮になってやる
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 05:02:42 ID:AuGHAfyB
>>276 糖質不足したら階段登るの辛くなるよ
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 09:44:05 ID:c0fxos5j
>>277
食事制限をすると確かに2日目くらいで体重が1～2kg減る
ただしそれは体内の未消化物（ウ○コ）が出ただけ
継続すればそれ以上ちゃんと減るから頑張って
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 10:15:10 ID:Z0RynKH3
>>278
タンパク質取らないなら筋トレする意味がないよ。

意味がないことするなら、筋トレをジョギングに当てた方が効率は良いと思うよ。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 10:38:32 ID:6PS7nov6
>>277
そこまでして2週間で4キロって少なくね？

一食サラダと蒸した鶏肉で、あとは水かお茶。
これで1週間で5キロ減った。
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 10:38:55 ID:6PS7nov6
ごめん安価まちがえた>>276
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 10:49:06 ID:8eIJObfj
>>279
ウンコでてないけど3日で2kg減った。
そもそも1回や2回分のウンコはそんなに重くない。
糖質と脂質、塩分をかなり押さえてるからグリコーゲンやむくみ解消で体重が落ちる。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 10:58:15 ID:c0fxos5j
>>284
むくみ解消で2kgって凄いね
どれだけむくんでたの？
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 11:13:28 ID:9pxR26Ut
>>284
炭水化物減らすとグリコーゲンが減ってガクンと落ちるよね。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 12:00:20 ID:+xsN77m8
炭水化物は、体内で4倍の水分と結びつくから、炭水化物抜いて減る体重の4分の一は水分。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 12:26:15 ID:isHFCnkr
さっきググったら、うんこって一回分100g-200gしかないみたいじゃん。
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 13:02:52 ID:XejV50dn
うんこしたら1kg減ったよ
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 13:14:00 ID:lapwDECs
うんこ＆しっこ　で1kgだろ
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 13:16:44 ID:TUr96HVW
＞うんこしたら1kg減ったよ
どんだけ食ってんだよモンスターｗ
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 13:20:16 ID:dEIdRNR6
俺、厨房の頃に便所に入る前と後で体重計に乗ってたけど１ｋｇ位は落ちてたよ
デブって程でもなかったけどね
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 13:43:56 ID:fOYFW/JP
今日から５日間、飲み物のみの過激始めます

177/75
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 14:03:08 ID:G4Ab+CVW
便秘だから下剤飲んで一気にだすと１キロは減る
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 14:10:42 ID:rQ6a/L8D
新型インフル？de　ダイエットｗ

１日目　突然激しい下痢（トイレに済んだ方がいいと思うほど）
２日目　喉の痛み、咳、鼻水、全身倦怠感で動けず（保健所に電話するも病院は熱が出てからで・・と）
３日目　下痢が酷いので朝（スープだけ）　昼（缶のフルーツだけ）　夜（バナナとヨーグルトプレーン）
４日目　寝たっきり生活続く、といってもPCはするｗ・・・少々下痢の具合よくなる
５日目　履いたズボンがゆるいので体重計るとｗ
６６．２～６３．６へ・・・・

※実際インフルかは病院いってないので不明（何故か熱がでないのでいってない）
ただの風邪かも。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 14:35:03 ID:lapwDECs
下痢は水分もかなり含まれるからな
当然体重おちる
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 15:10:22 ID:+t++th71
これから１ヵ月間、リンゴと豆乳だけのダイエットをします。
154/43kg

あと６kg痩せたいです。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 17:02:42 ID:CC2VL3qO
5キロリバったからなるべく食べない＆歩いて減らす
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 18:04:12 ID:mk5FZF3a
166cm 63→55kgだったのが、昨日今日のドカ食いで57.5になった。
約２カ月ぶりにドカったなぁ・・・。やっぱりドカ食いは後悔するな。
今週中に55kgまで戻して、今月中には50kg台前半を定着させる。
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 18:42:50 ID:ADLIUMEj
例えば45ｷﾛになりたければそれに日数を×れば1日の摂取ｶﾛﾘーが出るんだね。
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 19:50:53 ID:MI7UljhO
【年齢】10代後半【性別】 女
【身長】170㎝
【開始前】
【体重】67kg【体脂肪率】 ？%

外見コンプレックスからの引きこもりです
20～22kgは落としたい
人前でるのが嫌で夜中しか外でれない状態・・・
夜中にウォーキングできるだけ毎日してみる

口にするのは果物か水分だけ。
頑張る。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 20:05:40 ID:rQ9yBvT4
>>301
ガンバレ
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 20:11:02 ID:MxDAHwrn
果物ばっか食ってたら太るぞ
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 20:34:11 ID:kZA2ZXkM
>>282
普通もう少し減りますか？
ちなみに156の45スタートで今41キロ弱です…
運動は特にせずに普通に日常生活送る感じです
改善すべきところあれば是非教えて下さい(>_<)
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 20:55:34 ID:H1aWlAtR
>>301
>>303の言うとおり、果物は砂糖食ってるようなもんだ。
ヴァーム。もしくはマルチビタミン＆ミネラル。またはダイエット用のプロテイン。
水はたっぷりで。
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 21:23:48 ID:0E5e8OT7
　
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 00:49:20 ID:4C2Om/sr
たん
308 ：278：2009/10/06(火) 01:10:23 ID:nHldyW40
>>281
ホルモン分泌とかで筋トレも混ぜた方がいいと思ったんだが

まぁこの状態でホルモンなんか出てんのか知らんが


１日たったが思ったより減らない
眠気はやばいがどうにか起きてる
食欲性欲がまったくなくなった
１日トイレ一回も行かなかったなんもでる気がしない

63､3
1､7減
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 02:13:38 ID:PIye8YyC
>>287
細かいことだけど、4分の3だよね
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 06:39:25 ID:zjg8FNeT
301です

>>302
ありがとう。できるだけ毎日報告しにくる。

>>303
>>305
日に梨半分とかバナナ一本程度でも駄目なのかな？
ここに書き込んでる成功者さんはリンゴとかグレープフルーツ食べてたっていう人多いみたいだが
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 07:07:24 ID:7HP0DS0N
>>310
野菜たっぷりサラダのがいいぞ
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 08:26:12 ID:xYUDxVer
当たり前のことかもしれんが
もし可能なら連休とかの生活にさしさわりない時期にした方がいいかもしれんね。
体重計ってなくてわからんがほぼ野菜だけの生活で急に痩せてみたら
眠気もすごいが今日は朝からなんだかふらふらする
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 09:08:28 ID:Oh8lguYi
>>293

２日目
177/73.8

がんばります！
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 09:08:29 ID:3+EeNvep
別に糖分とか気にせず
カロリーだけ気にすればいいんだよ

過激って結局、しっかりやれるかどうかが問題なんであって
たかだか100～200kcal以下の食い物で、糖分多いぞ！とか炭水化物だぞ！とか気にしてもアホやん

塩とか砂糖は摂れば、続けられるモチベが上がるんだよ。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 10:40:02 ID:yTHWYY6g
>>308
経験上、一日目はもっとも減りやすいと思う。
特に今まで食べてたのを全く食べなくなったならなおさら。

三日目あたりから、落ちるペース落ちてくるよ。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 10:41:34 ID:yTHWYY6g
>>310
バナナは即エネルギー源になるからかなりいいらしい。
自分も朝はバナナ食ってるけど調子いい。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 12:09:19 ID:+4E00rWA
　始めてちょうど一ヶ月
基本は朝　ヤクルトのリエータ
　　　昼　サラダ　豆腐１丁
　　　夜　リエータ　プロテイン　（サバスの青いやつ）

　　　途中から筋トレ（腕立て３０回×２セット）

　　　あとサプリメントで鉄とたまにピーナッツとか少し食べてる

１７７cm　９５ｋｇ　男　→　８８ｋｇ

　　あんまり過激じゃないかもしれんが、一応こんな感じです。
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 13:17:55 ID:9tAJOYAd
標準に行くのは簡単なんだよ
美容に持ってくのが難しいんだよな…
食欲に戦いつつ減量もしなくちゃいけない
精神的はある意味鍛えられるけどね
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 13:48:17 ID:zjg8FNeT
>>311
野菜嫌いには厳しいｗｗｗ
食える野菜が数えるほどにしかない・・・

>>310
らしいね。すぐ消化するから胃が活発に動くようになるって聞いた。
基本はノンシュガーアイスティーかお水でたまにバナナでもかじろうと思う
バナナと豆乳をミキサーにかけて飲んだりね。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 14:10:26 ID:DGiAm7jX
【薬】タイ製やせ薬「ホスピタルダイエット」服用後に死亡　個人輸入の女性、飲み始めて8日目に意識混濁　東大調査
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1254805516/
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 14:28:30 ID:vb+DP8SS
水だけで4日目。食欲が失せて食べ物みると吐き気がする。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 14:52:43 ID:R7nvT9yp
書くの忘れてた…

あんま過激にできてないかもだが
150 49スタート

今日4日目か5日目

150 47

だいたい1日1kgくらいかな
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 16:00:46 ID:i63NL+8c
157の49
殆ど食べないで今月中に45ｷﾛになるよー
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 16:03:49 ID:HSvDGXjO
千切りキャベツに小麦粉を少しとダシ混ぜて焼くとお好み焼きっぽくなる
?
めっちゃ腹持ちいいよ。ドスンとくる！
これで生活してるけど１日500もとってない！ペースいい感じだしストレスにならない。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 18:22:38 ID:HO3ZuEhe
最近黒い下痢がでる。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 19:58:56 ID:BW5hMtBL
飲むコラーゲンみたいなチョコラBBを必ず1本飲む様にしてる
結構、肌調子いいよ～
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 20:16:15 ID:HSvDGXjO
テス
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 21:51:54 ID:82LRqE3G
死後1週間後に発見された親戚の身元確認～告別式までの5日間で-4.5キロ
あれから半年、おかげ様で小食になり、更に3キロ減りました。
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 22:26:01 ID:HSvDGXjO
テス
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 22:40:00 ID:R7nvT9yp
とうふ食べてしまった
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 00:29:07 ID:BYd4E4CV
>>328
うわあ…キッツそう…
大変だったね
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 00:32:56 ID:B/raHeMw
過剰もやり方気をつけないと、生理止まって子供うめない身体になるから注意な。
1日1200ｋcalがデッドライン。
男はしらね。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 08:19:57 ID:Mj492ixf
一週間で食事していい日は木、金曜日だけで後は全く食べないように最近してるんだけど体が重く感じて怠い…
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 10:46:10 ID:kgP0FQHV
わたしは日曜　火　木の3日だけ食べている（朝食のみ）
日曜は少しカロリー多め
一週間で2000～3000ｋ㌍くらいかな
空腹できついときやフラフラするときは別途、サラダや糖分を摂取って感じ

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 12:10:44 ID:bEzL0aAW
154/55/32/♀
今日から過激始めますた。

朝→無し
昼→普通かおかずだけ
夜→無し

どうしても腹減ったら、チョコ一粒を噛まずに舐める。
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 14:18:02 ID:Ce7fzMPH
ｺﾗｰｹﾞﾝとｻﾌﾟﾘ飲んでますが太りますか？辞めた方がいいのかな…
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 14:51:39 ID:H69DUdK4
>>336
消費カロリー＞摂取カロリー

なら太りません
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 14:55:34 ID:Ce7fzMPH
食事は計算してるので無問題ですが運動嫌い。ｺﾗｰｹﾞﾝ、ｻﾌﾟﾘもきちんと計算した方が良いかな
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 15:07:52 ID:Ce7fzMPH
あと体重はいつ測れば良いんだろうか
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 16:30:28 ID:65REw+B8
301です
二日目　67→65.8

バナナと豆乳買ってきてもらった
どうしても辛いときはミキサーにかけて飲もうと思う

とりあえずアイスティーかお水で我慢。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 16:41:42 ID:mM/xZ99h
>>339
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問94【 ｺﾞｻﾞﾚ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254319575/
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart89
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254227283/
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 17:42:35 ID:NEeX2eUk
163cm
51.6～52.4を行ったり来たり…

付き合いが増えて思うように過激できなくてイライラする。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 18:32:29 ID:bEzL0aAW
あげ
344 ：sage：2009/10/07(水) 18:43:12 ID:SF0sU8u6
【開始】　7/1
【年齢】　32
【身長】　160
【体重】　開始時70kg→現在50kg　(11キロ)
【食事】　良く噛み量を食べないように。
【運動】　特になし

便を出すことに集中して、オーガニックワインを
毎晩ひたすら飲みました。(1日1本ｗ)
おいしいし、美容にもいいようなので^^;
毎朝便秘どころか下痢気味ｗ
食べる量を減らして便を出すと思いのほか痩せるようです。

カーヴ・クルームっていうワイナリーの
一番安いワインをよく飲んでいました。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 18:45:54 ID:6ezX4a/B
意志が弱くて痩せられないので部屋に鍵をかけてもらった
中から開けられないから、つまみ食いが出来くなる。
基本一日中家から出ない引きこもりなので、
食べ物は一日一回家族に持って来てもらうダイエット食に
制限されるはずだから、痩せない筈はない。
太りすぎててこのままじゃ外に出られない。頑張る。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 18:57:14 ID:xl9FQV8P
デブとか以前の問題だから。

本当お前もだめ人間なら、親もだめ人間なんだね。
なんていう甘えた人間なんだよ…ご飯なんて食べて良い立場じゃないし。本当無神経。

こんな風に育てる親も親
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 19:00:54 ID:mxdp2ag5
>>345
トイレとかどうしてんの？
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 19:11:27 ID:4Cm6XVNR
そして抑圧から解放された時一気に・・・
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 19:53:52 ID:CKscQ940
>>347
窓から
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 20:15:52 ID:lyQBUal8
運動はめんどくさいから
喰わないよ～
たまに家の中で踊ったり←爆
腹筋とかやる
一ヶ月で12㌔痩せた
74から62
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無し
最近またﾀﾞｲｴｯﾄ開始
58になった
目標47
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 20:23:23 ID:fmvYMSqW
>>345
こいつ絶対失敗するわ
冗談とかじゃなくて本当に脳みそ取り替えた方がいい
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 20:43:40 ID:11kdtwFs
完全に釣りネタなような気がするけどｗ
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 20:46:51 ID:H69DUdK4
>>345
俺は釣りとは思わないな
デブになったことで、恥ずかしく人に会えずひきこもりニートになるパターンは意外にある

ダイエットは自分の意志との戦いだし、閉じ込めてもらうのも1つの手段だよ
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 20:54:23 ID:upINf0co
(　´,_ゝ｀)ﾌﾞｯ
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 21:24:55 ID:EWD4djXS
ドカ食いが２日くらい続いてるな～。
でもウェイトしてるし、超距離ウォーキングしてるから別にいいや。
最近筋肉が過激でカタボ気味だし。
やっぱ食うと筋肉のハリが違う。
でも明日から過激頑張る！
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 21:31:11 ID:H69DUdK4
とりあえずドカする時は、朝昼は我慢だな
1日に2食以上のドカは大変だから、1日1食のドカならいい
食っても所詮2000kcal以下で十分だし。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 21:38:37 ID:nAYQgzzH
過激スレで(笑)
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 22:02:40 ID:iOXUuD3N
絶食してみたけど激しい運動しない限り結構平気だね
359 ：途中報告：2009/10/07(水) 22:04:10 ID:i3mfw86h
>>223

【身長】155㎝
【開始前】 9/28
【体重】58kg【体脂肪率】29%
【現在】10/7
【体重】55kg【体脂肪率】 29%

まずい、ここ数日会社の付き合い続きで
食べてしまい、まったくやせない。
明日からまた頑張らねば。
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 22:08:14 ID:lyQBUal8
今日のご飯はもずくだけ
後はお茶とタバコとﾐﾝﾃｨｱ
361 ：！！」：2009/10/08(木) 01:05:45 ID:NDj+2X+0
絶対失敗しないダイエットを発見したぜ！

虫歯ダイエット
　・歯が痛いので食べる気が起きない
　・痛いので柔らかい（消化がよい）物中心の食事になる

ここ二日で一キロ減ったぜ！
これは絶対痩せる
皆も虫歯になろうぜ！






ああああああ痛い早く歯医者いきてええええorz
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 02:55:03 ID:VaV+aNv7
虫歯あって痛いのに、それでもなおも収まらない食欲で痩せなかったｗ

なんとかして食べてた。自分の食べ物に対する執着心が怖い。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 02:59:16 ID:Q4KaSFxU
セミ断食ダイエットしてみようと思う

とりあえずスペック
【性別】男
【身長】170cm
【体重】75..4kg
【体脂肪】24.9%
【職業】大学４年 講義がないので絶賛ニート中

本当は完全絶食したいんだが、どうしても腹が減っていると眠れないので
就寝前にダイエットクッキー５枚と野菜ジュース１杯。
飲水は自由。ただしジュース等禁止。
運動はしない。そもそも運動出来るなら断食なんかしない。する必要がある事態にならない。

一人じゃ続けられそうにないからここで日記書かせて貰っていいかな？
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 05:58:41 ID:2Nl2G0sV
いいとも。
俺は運動しまくりで2ヶ月で15落としたが、さてどうしよう・・・
プロティンでも買ってキントレコースなのかな、皆さんは？
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 07:23:52 ID:picI0LcX
昔演歌歌手の人で1ヶ月で90キロから35キロにしたってどっかに書いてあったんだけど
そんなことってありえんのか？
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 08:13:29 ID:VaV+aNv7
>>363
自分もセミ断食してるけど、寝る前は食べない方がいいよ。
食べるとしても、出来れば寝る4時間くらい前おすすめ。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 08:45:51 ID:a0rXs3oF
>>365
脂肪吸引とか、そのテの施術したんじゃない？
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 09:59:41 ID:Ryv/iZha
朝プロテインシェイク飲む

昼夜無し

朝昼夜無し

これを一日交代で
実践してる。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 11:11:30 ID:5buEs8ub
>>365
それは自分も聞いた事あるが数値がおかしいｗ
自分は８４ｋｇくらいの人が４０ｋｇ後半くらいまでやせたと聞いた
確か身長は１５８くらいだったかな
毎日グレープフルーツ１個で１０キロ走ってたとか何とか
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 11:12:48 ID:P7oALjpi
とりあえず1ヶ月に30kg減とかは有り得ないので
話すものバカバカしい

せいぜい15kg～18kgぐらいが限界
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 13:29:35 ID:AnZAjzpI
昨日から過激始めてます｡ここ1ヶ月半過食で6ｷﾛリバりました｡耐えられないので頑張ります｡
野菜ｼﾞｭｰｽのみ｡明日からﾄﾚｰﾅｰつけてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ｡
169/53♀目標－10ｷﾛ｡
372 ：363：2009/10/08(木) 13:36:52 ID:Q4KaSFxU
>>366
やっぱそうだよね
４時間前だと寝る頃にはまた腹減っちゃいそうなので２時間前くらいでやってみます
検証ってことで
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 19:51:47 ID:Vk8QCJf0
女子で一ヶ月くらいで10kg以上落とせたﾂﾜﾓﾉ様はいらっしゃいませんか？
服のサイズとか見た目も変わってきますか？
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 22:33:24 ID:giONktCl
てか皮たるみまくるんじゃないの１０キロ以上落ちたら
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 22:54:31 ID:R9vGH570
か
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 23:14:19 ID:R9vGH570
あ
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 23:49:02 ID:R9vGH570
たん
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 00:32:20 ID:VuEM98i6
>>373
21女だけど、あと1キロで10キロジャスト。
始めたのが9月20日からだから一ヶ月以内だけど、元が元だけに正直あんまり実感はできてない。
でも今まできつめだった服がスルっと入ったりそういうのはある。
379 ：363：2009/10/09(金) 03:44:57 ID:mp3RmOKf
１日目
【体重】74.0kg（-1.4）
【体脂肪】24.1%（-0.8）

いくらなんでも１日でこんなに変わるわけないので測定誤差だと思っておく。
今日の運動は学校にレポートを出しに行き、スーパーまでROピュアウォーターっていうのを汲みに行った。

家～駅 駅～学校で大体２０分くらい往復で歩いたかな。
スーパーまでは自転車２分くらい。いちおう無駄に立ちこぎとかしてみた。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 07:29:26 ID:UubDQfNU
>>299
スペック似てて励みになります。
166／61.5
目標は53kgです。
今日から始めます。とりあえず今月中に58kg目指します。
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 09:52:07 ID:Z38gmze3
>>373
一ヶ月で12㌔痩せたけど
皮とか別に大丈夫だったよ
周りからめっちゃ痩せたってゆわれた
かなり見た目は変わるよ
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 10:08:50 ID:NPZJ9R1e
上島竜兵が過激ダイエットやったけど、痩せたというよりげっそりしただけで、
周りからは死ぬんじゃね？て言われまくってると有吉のblogに書いてある。
なんか、運動無しの場合は80Kg→60Kgに落としても、
贅肉が沢山あるから見た目70kgでぶよぶよって感じだよね。
そこから運動して、体重に併せた体格にするしかないのだろうけど。
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 10:14:23 ID:H/xrcpX5
歳考えろよ　上島もう50歳だろ
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 11:18:47 ID:bBcAwMBw
上島ダイエットしたんだ！ずっと病気かと思ってた
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 11:27:46 ID:SBVf8pQh
>>381
「ゆわれた」…
正しい日本語学んだら？
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 11:35:26 ID:sPw7FdSi
まぁまぁカリカリしなさんな
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 12:32:43 ID:B334Q3dK
>>385
お前も正しいダイエット法学ぼうか
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 12:40:01 ID:QtK81lzL
>>345

一生こもってれば？終身刑
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 13:04:16 ID:WYAhL1qN
>>381
すごい…！
まだ見てたら何キロになったかとやり方教えていただきたい＞＜
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 13:13:46 ID:m55E+aO7
7月半ばから始めてやっと10キロ減った。
現在42キロ。40代に入るとなかなか減らないような気がする。
引きこもりだから尚更。もっとお外に出なきゃなー誰か遊ぼうよ！
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 13:39:05 ID:D+PnCOxn
>>373
１０キロじゃないけど９キロ痩せたよ
５５→４６　身長は158

１年前くらいだけど今でもキープ
というか今は４３キロ
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 14:06:42 ID:m8ckbN0O
>373さん>381さん>391さん

何をしたのか良かったら教えてください！
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 14:39:28 ID:Cf5M/yVQ
週刊ﾓｰﾆﾝｸﾞという雑誌の
ﾗｲｽｼｮﾙﾀﾞｰというマンガ、歯を根元から切ってしまい
焼肉屋に行ってもｽｰﾌﾟしか飲まない。

なんかﾓﾁあがった。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 14:39:35 ID:6Yqcnwpx
ゼロカロゼリーて案外カロリーありそうだね。
100gにつき5kcal以下で0kcalって表示できる、ってことは
300gのゼリーで最高15kcalってことか。
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 14:44:24 ID:RysmDhen
>>373

女　24歳　身長162
ダイエット開始：9月13日
元の体重：61.9　現体重：49.8
朝6キロのランニング＋一切の間食、ジャンクフードをやめ食事は野菜中心
朝昼晩に必ず温かいお茶を飲んで服装も暖かく。
毎晩半身浴30分＆体をマッサージ（生理時除く）
寝る前にストレッチ（トレーシー）

これだけで痩せましたよ。
体を冷やさないことが大事だと思います。
396 ：391：2009/10/09(金) 14:51:24 ID:D+PnCOxn
>>392
朝：紀文の豆乳１本（バナナとかコーヒーとか味がついてるの）
昼：おにぎり1個（具は昆布か鮭か梅）
夜：サラダとお味噌汁

運動は一時間のウォーキング、腹筋、ストレッチくらい
あと大学生なので勉強しっかりやって頭使う
バイトはデパ地下だったので立ちっぱなしだった
睡眠は６～８時間くらいで規則正しく
この１ヶ月は友達にダイエットする宣言したので、遊んだりはしなかったｗ
４６キロになったあとは就活のせいで自然と３キロ痩せたｗ
今でも食べすぎたら次の日調整とかは、ウォーキングもたまにしてるよ～
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 15:34:45 ID:Xc+9whmV
>>395
すげー健康的で偉い！
身体冷やさない事試してみようかな
398 ：395：2009/10/09(金) 16:02:48 ID:RysmDhen
>>397
子供を産んで下半身、特に足が冷えやすかったのでなるべく靴下やタイツをはいたりしてます。
（ハーフなので外国の母の下半身デブ遺伝も入ってます　orz）
お茶とかはハーブティーがおすすめで、トイレの回数がすごく増えました。

飲みモノは炭酸飲料とか大好きだったのですが今はのどが渇いてもお水かお茶です。
399 ：385：2009/10/09(金) 20:34:56 ID:SBVf8pQh
言い過ぎました。ごめんなさい。
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 21:37:23 ID:WP7sLJdf
>>399
言いすぎじゃないと思いますよ
言われた方は恥をかかずに気がつくことができたのだから。
対面で同じ失敗をしたら恥ずかしいですからね
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 00:39:54 ID:Pup+N5vT
短パン
402 ：363：2009/10/10(土) 01:59:13 ID:l3ffO1PF
セミ絶食２日目
【体重】74.1kg（+0.1）
【体脂肪】23.5%（-0.6）

測定誤差でかいなorz
いちおう、いつも寝る前に計ります。
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 08:09:56 ID:gY7mevAS
プチ断食やってみる
固形物は口にしない

くじけそうになったら、またここに来るわ
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 08:43:44 ID:oap76KDv
自分はいつも朝一で測ってるけど、そこそこ順調に減ってる。
寝る前だと、その日の飲食物なんかがまだ消化されてなくて誤差出易そう。
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 09:55:38 ID:Pup+N5vT
>>381さんの一ヶ月12キロが何したのか知りたいです
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 13:09:49 ID:srH1mfq3
来週土曜までに3kg減らさないといけないので今日から絶食します
ここ見て餅上げるぞ
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 15:14:48 ID:F2sExXQU
私も来週日曜日までに4.5kg減らす
がんばるんば
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 15:50:56 ID:6y9HH8Ik
700ｷﾛｶﾛﾘ-で2週間6ｷﾛ、3週間500～700ｷﾛｶﾛﾘｰで8ｷﾛ痩せたとかあったが自分の場合500の日が1日、
あとは700以下なのに一週間2ｷﾛだったよ。毎日500にするかな
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 16:01:57 ID:6y9HH8Ik
朝昼150も取ってたからｶﾛﾘｰｵﾌのｺﾗｰｹﾞﾝｾﾞﾘｰで空腹凌いで1日必要なｻﾌﾟﾘだけで夕御飯は400～450にしょう
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 17:02:32 ID:HdMs3L3g
4日間液体のみで今のとこ－3kg｡後8kg落とさなきゃ｡エフェドラとオベ交互に飲んでるから食欲は落ちたけど寝れないし動悸激しいからだるい｡運動しなきゃな｡
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 17:42:34 ID:6y9HH8Ik
>>410凄いｳﾗﾏﾔｼｲ！1日何ｷﾛｶﾛﾘｰ取ってますか？
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 17:57:57 ID:HdMs3L3g
>>411
600～700ぐらいかな｡飲み物は夜9時まで｡朝の6時までは飲まない｡煙草吸うから口が気持ち悪くなったらFRISK噛んでる｡
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 18:05:43 ID:HdMs3L3g
飲み物は豆乳とか野菜ｼﾞｭｰｽ､梅昆布茶｡手足の冷え､悪寒､動悸で飲み物も今日はあんまり受け付けない｡やる気はあるんだけど体がついてかない｡
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 18:08:41 ID:6y9HH8Ik
自分は明日で一週間だから2､5痩せた事になるかな。同じく600～700ｷﾛｶﾛﾘｰなのに何故だろう。
夕食は調味料も計ってるしｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ5種類のｶﾛﾘｰだいたい計算入れてるけどｵｰﾊﾞｰしてるのかな(>_<)
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 18:10:16 ID:6y9HH8Ik
>>413なるほど健康的ですね。ｻﾌﾟﾘは飲んでないのかな？
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 18:24:30 ID:6y9HH8Ik
動悸怖いですね…今ﾘﾍﾞを飲んでて切れたらｵﾍﾞ飲みます。
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 18:25:14 ID:6y9HH8Ik
ﾘﾍﾞ×ﾘﾀﾞ○
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 18:46:10 ID:fwIvZKKv
11月1日に友達の結婚式！
T156　75.8kg♀の巨ピザが過激いきます。

チュッパチャプスと水とタバコで１日を過ごし
腹が減ったら眠剤で強制睡眠。

１日目は、やぱきついですね。
眠剤飲んだのでとりあえず今日はクリア。

また報告します。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 19:05:37 ID:HdMs3L3g
>>416
動悸は最初は死ぬんじゃないかって思うぐらいwもう慣れましたけど｡ｻﾌﾟﾘはとってないです｡ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとか飲んだ方がいいんですかね？
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 19:12:01 ID:HdMs3L3g
ジムでエアロバイクや筋トレなどを行うのと外でウォーキング+ジョギングではどちらが落ちますか？連続すみません。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 19:15:36 ID:6y9HH8Ik
ｻﾌﾟﾘは飲んだ方が良いです。1日最低限必要なものを。ｶﾛﾘｰがわからないｻﾌﾟﾘあるから困る(>_<)
動悸が薬のせいじゃなかったらいいけど…煙草もよくないかな？
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 22:48:17 ID:tTs9pPcP
冷房ダイエット

室内の温度を下げるか、あるいは扇風機に当たりながら寝て代謝を促進する。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 23:57:15 ID:g4OeA7ED
>>418
何でチュッパチャップスなの？糖の塊じゃん。
その甘ったるい考えが今の体型に反映されてるんだろうけど。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 00:13:11 ID:bWiBElcX
短パン
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 01:16:53 ID:M/2WZISO
あ
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 01:46:28 ID:A+yGk8/M
>>413
動悸はエフェドラだと思う。
亡くなった人もいるのでそれは止めた方がいいよ！！
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 02:46:22 ID:mGdQJ2Cr
>>426
413です｡エフェドラ止めようと思います｡効果は感じてますが背中に冷や水をかけられたみたいに冷たくなったりﾏﾗｿﾝ後の息切れみたいな感じがあったり｡
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 02:47:18 ID:mGdQJ2Cr
代謝は上がってるような気はしますが痩せても死んだら意味ないんでｵﾍﾞで頑張ります｡
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 08:03:08 ID:vtRWaX7o
皆、結構のまず食わずなんだな…
自分は仕事柄どうしても食べないとぶっ倒れそうなので、朝・昼のみで量も極力絞ってる。
それで一週間で-5kg。

絶食すればもっと減るのかな。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 08:22:01 ID:E8vIbCjQ
>>429
絶食と多少の食事でも減り方は変わらなかった
私の場合だけど
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 10:26:45 ID:+G/d7jla
朝、ご飯と味噌汁２杯ずつ
昼、コンビニ弁当とおにぎり２個
夜、ご飯なしで日本酒６合、６時から10時まで食って

80kgから70kgに痩せた。
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 10:32:53 ID:vXGD89y/
約3週間で4キロ減った
でも、160/73.5→69.5とまだまだ巨

69キロ台になってから体重が動かなくなった
なんでだ。まだまだ止まるような体重じゃないのに
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 11:07:32 ID:2zzCV7/r
>>431
糖尿病かなんかの病気じゃね？
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 11:31:19 ID:coWNrkk6
絶食してもリバウンドしたらいみないよ
435 ：431：2009/10/11(日) 11:34:45 ID:+G/d7jla
>>433、糖尿病にならないように、牛乳0.5～1L/日、缶コーヒー250ccを2～5本/日を止めたよ。

いたって健康、それに腰周りの脂肪がすっかりなくなって腹筋が浮き出たよ！

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 12:02:35 ID:mGdQJ2Cr
1ヶ月半ぐらいで－12ｷﾛの方います？
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 16:29:53 ID:coWNrkk6
>>394

ゼリー３００ｇ食うっていう考え方がそもそもおかしい
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 16:48:05 ID:Rp1uZL74
15キロカロリーって誤差のレベルじゃん
米10グラムくらいだよ
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 17:44:44 ID:3oFM35GV
ﾘﾀﾞ今日で一週間目だけど今日は飲まなかった。慣らす為にこれから1日おきに飲もうと思う。
2.5ｷﾛは確実に痩せた。500～700ｷﾛｶﾛﾘｰだったけどこれからは1日500で頑張りたい

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 18:20:01 ID:8/+IBDJk
しょっぱいもんくいたい
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 18:40:14 ID:DkyVF/7a
腹減った時はｺｰﾗｯｸ飲む｡痩せる気がする｡
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 18:56:43 ID:G7lvkFqr
>>441
気のせいだ！
ついでに>>1読んどけ。
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 19:15:32 ID:Bilqj3J6
>>436
3ヶ月で25kgだよ
ただ男で180cmで100kgからだが参考になるかい？
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 20:28:36 ID:dd1/hkau
おれは１ヶ月で11ｋｇだ
170/94スタート
445 ：418：2009/10/11(日) 22:23:27 ID:FZmbYuam
今日は自分的に
カロリー摂取しすぎました。

４７キロカロリーのこんにゃくゼリー
カフェオレ
チュッパチャプス

でもまだ過激の許容範囲内かと…

本日２日目
体重73.6kg
マイナス2.2kg

明日も無事過ごせますように…
446 ：418：2009/10/11(日) 22:31:42 ID:FZmbYuam
>>423
堺雅人さんと言う俳優さんが
チュッパチャプスだけ…かはどうかわかりませんが
役作りのために８キロ減量されたそうです。
堺さんの方法は朝何も食べずに昼、
血糖値が下がってふらふらになったら
チュッパチャプスを舐める…というものだそうで。
元々太ってない俳優さんの短期間のマイナス８キロなので
きっとチュッパチャプスだけだったんだと思います。

その真似です。
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 22:34:27 ID:9aled6mT
ジェネラルルージュですね、わかります
448 ：418：2009/10/11(日) 22:37:21 ID:FZmbYuam
>>447
それです！
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 22:39:45 ID:9aled6mT
スレチだけど、私も堺雅人さん好き
速水さんイケメン杉ﾜﾛﾀ
450 ：418：2009/10/11(日) 22:42:29 ID:FZmbYuam
>>449
堺さんカコイイですよねvv
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 22:50:47 ID:33IrQvGI
ハイーそこまでーＷ
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 22:57:22 ID:/kU+4ORY
以下堺雅人氏について語るｽﾚになりました
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 23:48:54 ID:tpBHCkl0
堺雅人も好きだけど佐々木蔵之介はもっと好きです


明日から一週間くらい、
キャベツとはとむぎ茶だけにする
で、朝夜ウォーキング1、2時間

あんま過激とは言えないかもだけど…
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 00:51:00 ID:oGxdyCu8
>>453
堺雅人さん好きな人って佐々木蔵之介さんも同時に好きだって人多い気がする

最近断食or500カロリー以外一週間続けて5キロ落した
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 01:03:29 ID:AiId1Hfj
強引にねじ込んでくるな堺雅人をｗ
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 02:17:02 ID:KeAOZjoj
熱出て２日で1.5減
食欲ないからこのまま
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 02:19:48 ID:wch4wtHw
みんなよく頑張ってるなぁ
倒れないようにね
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 04:46:49 ID:7vfIZOhd
朝　りんご１個　昼りんご１個　夜　コンビニのおでん（こんにゃく　しらたき　大根）
これで１０日で５キロ落ちた
空腹の時は白湯を飲んだ　あとはガムをかんでいた
難点は空腹で寝つきが悪くて睡眠不足になって仕事に支障があった事
年内にあと１０キロ落とすのが目標　
たぶん停滞期に入るので、ウォーキングでもやります
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 05:09:05 ID:oGxdyCu8
>>458
睡眠不足になるよな。昨日断食して急な坂上ったりかなり歩いたのに眠れない
スペックうｐ
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 05:12:44 ID:2NXDwjmq
>>454
まさに私だｗ　二人が同時に見れる映画「アフタースクール」はよかった
スレチスマソ
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 05:30:18 ID:dFZwjAFZ
>>373
９月からダイエット始めて、今日で合計１２キロ落ちました
毎日のように顔合わせてる大学の人にはあまり言われないけど、久しぶりにあった友達には心配されるｗ

成人式あるし、まだまだデブなのでこのままこのスレを見て頑張ります!

166/74→62
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 05:53:55 ID:7vfIZOhd
>>459　スペック
【年齢】37歳【性別】 男
【身長】168㎝
【開始前体重】77キロ
【過激１０日後】72キロ
【過激継続期間】１０日　継続中
【過激中に注意した点など】 糖分、油物を取らない
過激４日目で食欲に負けてしまい、ランチにカルボナーラ食べた。
継続は力なりと思って、カルボナーラをトイレで指入れて吐いた。　
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 06:02:41 ID:7vfIZOhd
アマレスの浜口京子の父親、アニマル浜口の減量方法。
プロレスラーを引退してから、ボディビルに挑戦した浜口。
脂肪を落としてから筋肉をつける為に減量。
ゴハンをおちょこに一口と鳥のささ身、野菜を少々。
これを一日、一食だけ。さらにこの食生活で過酷なトレーニングを半年行い、
３５キロの減量に成功。
全日本ボディビル大会、シニア部門で２位の結果を残す。
スゴイ精神力だね。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 06:14:28 ID:lh+D6rBv
ありがたい
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 07:41:07 ID:aGXHkR5o
ガム
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 08:22:42 ID:OuAmRR7g
指入れて吐いたって、それ過食の症状じゃん…
精神疾患
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 08:40:04 ID:VPYe+tMe
寝不足分かる･･･お腹空きすぎて辛くて、目が冴えて
眠れなくなるんだよねorz
私も今そういう事が最近よくあるよ　で、寝てもすぐに目が覚める

おかげで夜４，５時間寝て目が覚め、お昼頃にまた眠くなるという
変なサイクルが出来上がった　
しかし最近ではお昼ですら空腹が勝って眠りにくいという･･･

でも、痩せたら維持していきたいし、維持しなきゃ無意味
夜食で太ったのもあるから、空腹でも眠れるように慣れたい
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 08:48:23 ID:7vfIZOhd
＞＞４６６　うん、精神疾患かもね　
過剰な減量してると頭も正常ではなくなるからね
精神疾患とでも何とでも言ってくれ　オレは好きなように減量するからさ
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 08:55:48 ID:9QtiqK3E
>>468
>>1-2
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 09:09:16 ID:ZRJjrKTV
絶食とか皆やってる過激も普通に見れば充分おかしいのは確かだけど
それでも嘔吐は別っていうかなんていうか。
>>469が言うように>>1-2にあるし、嘔吐しても気にしていないのであれば
今後はレポなんかせんでどっかいって欲しいよ
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 09:59:56 ID:jl5WRI50
エフェドラの副作用が抜けません｡運動どころかじっとしていても心臓がﾁｸﾁｸして息苦しい｡飲み物飲んでも動悸が激しくなるし｡このままだと死なないか怖いです｡スレチですが病院行くべきですかね？
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 10:35:54 ID:uSRLne6v
危険な状態ですので病院に行かれた方が良いですよ。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 11:09:27 ID:9HPRz/zo
昔寄生虫ダイエットスレあったような
栄養を寄生虫が吸ってくれるって奴
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 11:16:57 ID:Pb59eIk7
睡眠不足はあるある
で、ちょっとでも食べるとちゃんと眠くなれる。そりゃそうだよな、食べてなくて脳に栄養が行ってないんだから
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 13:29:50 ID:SOEE1Nag
腹減りすぎで眠れないなら、スキムミルクにきな粉(トリプトファンが眠気を誘う)を混ぜて温かくして飲むのはどーだ？
プラスお湯だけで作った寒天をそのまま食うと腹が膨れる。

タンパク質と食物繊維なら脂肪にはならない。
寒天を使った絶食方法をなんかで見たし。
476 ：くりむたｿ：2009/10/12(月) 14:53:21 ID:a0u8R7BK
*ｽﾍﾟｯｸ*
【年齢】１６歳【性別】くぱぁっ
【身長】170㎝
【開始体重】５６キロ
【ｺﾒﾝﾄ】ｶﾞﾘｶﾞﾘになりたい・４３～４５キロまでが目標体重！！
みんなｶﾗ「ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞごつい」って言われて悔しくて不健康ﾀﾞｲｴｯﾄに参加したいと思いました！
短期間で見違えるように痩せてｸﾗｽの男子たちをを見返してやるんだからっ！

今ファットバーナー飲んでるっ！
再来週からはザントレックスを服用するつもりなんだからっ！
一日1000カロリーに抑えてコアリズムでｶﾞﾝｶﾞﾝ腰ﾊﾟｺﾊﾟｺしてぶるぶるベルトで脂肪を揺らしてますッ！

べっ別にぁたしゎダイエットしたい訳ぢゃないんだからっ！！
たっただﾓﾃﾞﾙ体型になってふんぞり返ってやるのに興味があるだけなんだからっ！！
てことで、皆様頑張りましょうなのですっ（´∀｀）ψ

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 15:38:16 ID:R9dBQzQB
(ﾟДﾟ)
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 15:41:30 ID:1xHnw4ph
でっかい釣り針だなぁ…
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 15:43:50 ID:im5/6Q0B
過激で痩せまくったから
調子こいて、3日間で、15000kcalぐらい食ってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
体重4kg増、やべえ　リバウンド怖いわ
明日から平日だからなんとか頑張ろう
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 15:59:11 ID:uSRLne6v
>>471元気だといいんだけど…ｷﾆﾅﾙ
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 16:11:47 ID:uSRLne6v
>>476それだけの身長で56kgだと太ってるとは言わないのでは。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 16:55:17 ID:4hmLUA+c
友達が固形物を食べないダイエットしてますがあれって、どうなんですか？？
お昼にウィダーとかで、すましています。
483 ：くりむたﾝ：2009/10/12(月) 17:18:03 ID:a0u8R7BK
>>481
うち、元々、７８キロだったんですょっ・・。
だから、痩せて５６キロまで落としたんですが、なんか同じ体型の人と比べるとごついってゆうか厚いってゅうか、そんな感じなんですよ・・。
筋肉も少しもないのに・・。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 17:25:33 ID:uSRLne6v
>>483頑張りましたね。骨格もあるけど低い人から見ると背が高い人は大柄(太ってる)に見えるのかも
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 17:55:01 ID:jl5WRI50
<<471
動悸はおさまりました｡まだ少しだるいけど頑張って少し寝てみたのがよかったのかも｡いくら過激するといっても薬はダメですね｡自力で食欲抑えて運動頑張ります｡
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 18:33:41 ID:uSRLne6v
>>485心配してました(>_<)動悸収まって良かったです。自分もﾘﾀﾞは2日辞めてる状態です。
なるべく薬に頼らないようにしたいものですね。
487 ：チュッパチャプス：2009/10/12(月) 18:45:55 ID:d8soxvGE
本日３日目
体重72.8kg
スタートからマイナス３kg
488 ：くりむたン：2009/10/12(月) 18:55:34 ID:a0u8R7BK
>>484
ぁりがとぅござぃますっ
それなんですかねぇ・・。
でも、男子に言われるからやはりごついのでしょうか・・。
ｶﾞﾘｶﾞﾘになるまでやせて確かめてみますッ！
今日の体重測定がこゎいっ♪
サプリのんでからお風呂にずっとはいってると痩せますねっ
でも激しく後で吐き気が出てやばい・。・。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 19:01:10 ID:uSRLne6v
>>488気にしないでいいと思いますよ。それだけの身長があるのが羨ましいです。
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 19:03:16 ID:e6wuHAR0
>483
身長174 体重55

私ももともと80キロからここまで痩せた
でもまだまだﾌﾞﾖってるorz
太ってた時の余った皮がお腹にあるし‥

もとからこのｽﾍﾟｯｸな人に比べるとやっぱ体に締まりがないよねぇ‥


私は今はｼﾞﾑに通って筋肉つける努力中
491 ：くりむたン：2009/10/12(月) 19:31:19 ID:a0u8R7BK
>>489
今では自分の長所なんですッ♪
昔は高かったのが嫌でしたけど・ぁりがとですっ

>>490
やばぃｗ
境遇同じです（汗
うちも、元からこのｽﾍﾟｯｸの人と比べると自分がすごいでぶなんです・。
体のつくりが同じ体重なのに全然違うみたいな・・。
締りないですよねぇ・・。涙
余った皮ってどんな感じなんですか？
うちも、皮みたいなぶよぶよしたものあるけどなんか脂肪詰まってる感じです・。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 19:44:34 ID:qPkXsfQW
ひもひわふひなへあい
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 21:24:02 ID:3FnysvL1
ダイエットと言えるのかはわからないけど
2ヶ月で90kg→66kgまで落ちた
1日コンビニおにぎり2個＋仕事の都合で毎日5時間ほど歩く
を繰り返していたら体重落ちていたよ
食わず（食えず）に動くと確実に体重は落ちるね
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 21:30:07 ID://By9kpx
あらら
たんぱく質足りてなさすぎるね
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 22:59:20 ID:ZqKGHK6h
くりむたんって奴気持ち悪いね
２ちゃんで小文字…沸いてるの？てか無駄にコテつけて何アピール(笑)したいの？
スイーツか小中のガキが書き込んでそう
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 23:10:27 ID:Ltambv+Q
16歳のガキだと書いてあるじゃないか
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 00:36:59 ID:9eI0kPlH
>>495
釣りじゃね？
みんなして構うなよな
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 00:50:20 ID:KByETzml
筋肉をつけながらやらなきゃ、細くてもだらしねぇ体形になるぜ
499 ：なつ：2009/10/13(火) 02:40:32 ID:RQPrcprD
今日から本気で頑張ります!１人じゃ挫折しちゃいそうなので毎日報告しにきていいですか？
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 02:58:56 ID:++ykgWT8
>>498
くりむタンは完全にそうだよな～
減量より筋肉付けて絞まった方が良さげだ
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 04:39:55 ID:5/FNhWRj
そうだねぇ
過激スレで言うことじゃないかもだが
体重的には問題ないのにデブに見える人は
過激なダイエットよりも、普通に食って運動した方が良いと思う

まぁ取りあえず叩かれる元だと思うので
特徴のあるウザイ文体とコテは止めた方がいいんじゃないかと
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 07:25:03 ID:8Mdqm6Lm
なんかうち話題にでてるし(/□＼*)・゜゜・

やっぱり原料より普通に運動の方がいいのかな(´･ω･)

絞るんだからっｺｱﾘｽﾞﾑで(>w<☆ミ）

ｺﾃﾊﾝやめたぉ
ﾂﾝﾃﾞﾚ？の為にﾜｻﾞと小文字使ってるんぢゃないんだからっ！Σ(・Д・ノ)ノﾚﾓﾚﾓ

ﾃｶなんか文体が痛い仔ってわかってます(ｰωｰ`)←
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 07:47:54 ID:iM+Wly0G
２ヶ月後までになんとしてでも65→50にしたい
朝ささみと野菜ジュースだけで今５日目だけどやっとこさ３ｋｇ
あああ不安で不安で…頑張ろう
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 07:56:21 ID:vfjxagfo
約一ヶ月で10キロ減ったけど、その後２，３日停滞。うんともすんとも減らず…
モチベ下がってきてたんだけど、昨日友達とご飯行って肉料理＋サラダ＋デザートをどか食いorz

あーもう戻ってるだろうなーと恐る恐る体重計乗ったら、なぜか1キロ減！
原理わからないけど、たまに食べた方がいいのかな？
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 07:57:37 ID:vtXs4dmE
50日で160cm56kg⇒47kgに落としたが一週間気を抜いたら2.8kg増えていた。
1週間で戻せるよう頑張る。。。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 08:13:37 ID:d4drN7Qh
>>504
つチートディ
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 13:19:18 ID:u+U4RAA6
具体的に何して体重へらしてんの？
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 14:41:04 ID:QIvajqmp
方法ﾌﾟﾘｰｽﾞ
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 14:46:17 ID:xoz7sKc6
個人的見解だが、体重減が見た目に反映されるまでにはタイムラグがあると思う。
減らした体重をキープしてるとだんだん締まってくる。
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 15:57:41 ID:QIvajqmp
>>505
方法ﾌﾟﾘｰｽﾞお願いいたします
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 16:23:19 ID:X7ycCHqr
>>509
あるある
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 19:25:45 ID:kNaZd92y
たまに固形物というか定食(半分)食べると体中燃焼してるのがわかるｗ
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 19:30:11 ID:cq9M5AYN
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

35kg痩せた達成感でリバウンド始まった
昨日は1日で1万キロカロリー　3食+深夜に焼肉

やばいやばい　これが過激の反動だな　
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 19:51:05 ID:RE5bKqB3
俺もやっと停滞期入ったよ
本当に減らないしさすがに挫折しそうだわ
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 19:55:30 ID:GJBA9ccw
何食ったら1万Kcalなんか超えるんだろう・・・
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 20:04:07 ID:cq9M5AYN
>>515
引くぐらい食ってるから

朝　米500g840kcal ラーメン300kcal ウィンナー300kcal その他漬物など　計1500kcal
昼　炊き込みご飯800g1500kcal　うどん300kcal 魚のみりん干しなど　計2000kcal
夜　パスタ900kcal など　計1000kcal
間食　ポテチアイスなど　1000kcal

夜中焼肉　おそらく軽く4500kcalは食ってます

1万㌔㌍達成です。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 20:05:59 ID:7QR7KzRO
意外とあっさり5000Kcalとかいっちゃうよねえ
どうすればこの反動に打ち勝てるんだろう
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 21:20:16 ID:KByETzml
>>516
それ全部キャベツのみじん切りか何かにおきかえればいいんじゃね？
キャベツ2玉くらいみじん切りにして食えば腹はふくれるだろ
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 21:28:06 ID:KXOIrQil
やっぱそれだけ食べられるって事は脳の一部が死んでるんだろうねｗ
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 21:36:14 ID:cq9M5AYN
まあまあまあ
35kg減達成したご褒美さ

大量にうんこ出て逆に気持ち良いなあ、過激ダイエット時はうんこ全然でないもんなあ
こんだけ食ったから筋トレやっちゃおう
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 22:12:39 ID:cb34ldzI
過食症予備軍だろ。
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 22:22:11 ID:v2FyxRgp
みんなよく平気だねぇ
去年過激やってたら栄養失調になって病院運ばれたよ
点滴しながら先生に怒られてからは怖くてできない
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 22:22:11 ID:vWKDmV1k
みなさん食欲にどうやって打ち勝ってますか？
朝なし
昼野菜ジュース
なんですが夜はだめだと思っててもつい食べてしまいます
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 22:36:39 ID:tvYR5rqq
朝食えよ
夜抜けば元々習慣ない人でも結構食えるんじゃないか？

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 23:27:24 ID:sm2J+AxL
このスレの定番の方法はなんだ
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 23:54:33 ID:X7ycCHqr
食わないで運動がデフォ
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 00:01:36 ID:3Etj92k0
たんぱん
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 00:14:56 ID:VQ8gJ+ai
太っちゃった・・。
ふぇぇん・・。
食べなくてもいいのに食べ物があるからお腹へってなくてもついつい食べちゃうう・・。
テスト勉強中ﾀﾞｶﾗってストレスを食べ物で変換したらあかんっ！
がんばるぞぉっ
くりむ★
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 00:25:25 ID:pybs6gpy
過激やってる皆さん、
インフルエンザは大丈夫ですか。
結構きついので気を付けて下さい。
久々に寝込んだ…
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 00:32:11 ID:HUQpQ8hB
インフルエンザダイエットｗ
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 01:16:10 ID:iJknNxLR
二週間で体重も見た目も劇的に変わった方はなにをしましたか？
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 02:00:32 ID:kxBiBPJT
体重計なかったから何キロ減ったかわかんないけど、
昼に好きなものをがっつりの一食にして、運動はショコを30分と腹筋30回。
そるだけで体のﾗｲﾝも服のｻｲｽﾞもかわった。
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 02:58:46 ID:n8xkKqnZ
運動してないで１日のカロリー400以下(ほぼヨーグルトとりんごとジャム)を一か月続けてたら7キロ痩せたよ。日に日に見た目変わった
70→63キロだったから簡単に落ちたのかも

目標はあと10キロじゃい
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 07:08:01 ID:Ak/SAlNc
>>510
炭水化物ぬいて一日水２㍑以上飲む、減塩、たんぱく質とビタミン剤は毎日とるぐらいです
よく食べてたものは　グレープフルーツ、キウイ、カッテージチーズ、焼き魚など。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 09:49:27 ID:0JpRuUXT
ダイエット始めてから食費がかなり浮いた。
今までほぼ毎日ジャンクフードとか肉食ばっかで野菜皆無。不摂生なのもあったんだろうけど、肌も超綺麗になった。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 10:30:14 ID:Xz1Jn7rf
ニコニコでホリエモンが１ヶ月で１５キロのダイエットってのを見たけど
凄い努力だね。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 15:10:56 ID:u9sZNypQ
>>518

やったことあるけど腸が異常に膨れて、腸閉そくになって救急
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 15:15:51 ID:Y5tOowOb
っ限度
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 15:18:36 ID:0JpRuUXT
満腹感がほしいなら粉末の寒天をあったかいお茶とかコーヒーに溶かすといいよ
安いし腹持ちいい
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 17:56:03 ID:X8qREqgq
鼻炎カプセルの飲むと食欲が全然なくなるってほんと？
最近鼻炎が酷いので、ついでに試そうと思うんだが
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 18:49:31 ID:Uu1BqoHw
どうしても夕食500越えてしまう(>_<)2日振りにﾘﾀﾞ飲んだけど効き目なくなった
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 20:50:33 ID:7OG8lQ+V
今日は朝：なし　昼：フォー(121kcal)　夜：蒸し大根(50kcal)、野菜スープ(80kcal)
毎日こんな感じの食事です。
なのに痩せません。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 22:06:49 ID:iJknNxLR
短パン
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 22:35:55 ID:yPabVJKa
>>542
嘘だろ…
もう痩せれない限度の体重なんじゃないのか
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 23:06:34 ID:qbtnRSbH
短
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 23:22:26 ID:fHx+9wLo
今日から毎食スープパスタにしてみます。47→44になるまで続けます。たまに飴とか食べるぐらいは多目に見ます。また、報告にきます。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 23:25:17 ID:3Stx4o3w
>>542
代謝が落ちてるか、生命維持のために身体ががんばってるのかも。
逆に普通の食事したらリバウンドが凄いってか、身体が受け付けないかも。
栄養ドリンクとか飲んで慣らして、もう一回がんばれ。
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 00:39:16 ID:L49a90hC
>>542
運動しなくて、ンコもしない日なら、
その程度の食事で体重が全く落ちなくても
珍しくないけど。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 00:40:15 ID:hB0JuuqD
【年齢】18歳【性別】 女
【身長】160㎝
【開始前】
【体重】60kg【体脂肪率】 ？%
【終了後】
【体重】52.6kg【体脂肪率】 ？%



【職業・仕事内容・部活等】大学生 部活やってない
【食事内容・摂取カロリー　朝：オールブラン　昼：学食などで軽そうなものを選ぶ
　　　　　　　　　　　　　夜：無し、どうしても食べたいときは自家製ヨーグルトを小皿一杯
　　　　　　　　　　　　　大体1日600～700kcalは摂ってるかも
【運動など】 腹筋50～100回を気が向いた日に。あとは特にない
【過激継続期間】 9月上旬から今までの1か月ちょっと。
【過激中に注意した点など】朝は食べる。夜は食べない。糞は出す。
以下任意
【維持しているなら期間・注意している点など】期間は上のとおり。今も継続中。食事制限以外特に注意してることはない。
【リバったなら期間・理由など】今のところリバウンドなし

書いてみて別に過激じゃない気がしてきた。
もっと詰められそう。がんばります。


550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 02:31:46 ID:5eCeptsv
た
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 02:40:05 ID:LTbb3Ozc
167/62女です。
今まで見てるだけだったけど、
ひと月で８キロ太って過激始めて４日目です。
このスレで頑張っている人を参考にして、
野菜ジュースやお味噌汁などで1日500カロリー程とっています。
体が弱いのでこのまま１週間ほど様子みます！
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 03:12:13 ID:svoT8Ll5
156/47スタートで二週間経過しました
今までの経験上､毎日体重計にのると､あまり減らない数字にストレスを感じてドカ食いするの繰り返しだったので､今回は初日だけ体重計にのりました。
朝→置き換え(180kcal)
昼→べーグル(250kcal)
夜→置き換え(180kcal)
体重計が怖くて久しぶりに測りたいけど迷ってます…少しは減ってるかな
もう少し続けてからがいいかな
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 03:51:19 ID:9EZkOPZD
知りたい
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 05:08:18 ID:l5i5uPrb
>>552
わたしもそうだから気持ちわかる！
絶対、まだ計らない方がいいよ！またいつもと同じ失敗を繰り返すことになるよ！
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 07:22:52 ID:3IpZVpkQ
排卵が来てから痩せないのは何故だろう。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 11:10:14 ID:sB98geY9

こんにちは

17歳♀ 155/55キロ 体脂肪？

酒を毎日ｶﾞｯﾂﾘ呑み続けてはいて､
二日酔いでも呑み続けて､
気持ち悪くて汁しか食えなくて
11日で48キロまで減った
怖かった
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 11:21:40 ID:4VQbUkkm
>>542
日中、仕事してる？
仕事してたら確実に病的に痩せていくカロリーだよ？
ニートなら意外とカロリーだけ減らしても痩せない
ソースは自分。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 11:24:12 ID:CaaYHZLT
わかる

激しい運動しなくても1日中寝転がってるのと、外にいるのとでは段違いだね
これはほんと実感する。
友達と外で遊んで、ポテトやパスタ食べたから太ってるなと思ったら減っててびっくりしたことある
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 11:36:28 ID:JMo+CDjc
>>556
17歳と明記しておきながら、飲酒告白とか釣り糸デカスギ。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 12:04:23 ID:JIJlq7UK
野菜ジュースとマルチミネラルとマルチビタミンで生きていける？
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 12:11:46 ID:gVMONRID
数週間なら死なないかもしれません。
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 13:12:49 ID:IXPU35cp
一度ニートの時に４ヶ月で１０ｋｇくらい落として
デブから標準になったことがあるわ　軽い運動と家事はしてた

今は働いてるけど週二日休みで仕事も３，４時間程度だからな･･･
レジだからそこまで動かんし
でも、ただ家にいるよりはマシなんだろうと思う

あと、食って寝るとやっぱ超デブる
お昼食べて眠いから昼寝とかするとダメ
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 14:40:06 ID:GEB1hDBY
>>551
500kcalも余裕があるなら、タンパク質取ったほうがいいよ
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 15:16:43 ID:JIJlq7UK
>>561まじか。なに食えばいいんだ？
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 15:53:19 ID:GZ/voJsv
160cm42.6kg
約3ヶ月で11kg痩せに成功。
次は12月までに37か36kgまでがんばる！
本当は38kgでいいけど、食べた直後の誤差が怖くてorz
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 16:00:32 ID:JMo+CDjc
160あって、38キロってかなりガリガリ目指してるの？
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 16:09:13 ID:euF2uv/E
>>563
500以内にしようと思っていますが
実際は300～450ぐらいです。
何を食べてたんぱく質とるのが
いいでしょうか…？
諸説あって何食べようか迷ってます；
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 16:17:02 ID:tJPrq196
565>>151センチ 47キロの自分がとてつもなく恥ずかしくなってきた…
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 16:19:17 ID:qoEuM6KQ
過激したいときおなかが減りますがみなさんはどうしてますか？
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 16:43:22 ID:GEB1hDBY
>>567
・ノンオイルツナ缶(いなばので一缶61kcal、2個食べても約120)
・鳥むね肉を安い時に大量に買ってきて、皮を取ってねぎと生姜で茹でる。
　(適当にさいて、一食分づつラップして冷凍保存。ポン酢、ノンドレ等で)
・豆腐
・ささみ
・納豆 他･･･

飽きてくるのでローテンションしましょう
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 16:45:30 ID:H6lewwuV

飲み物に寒天クック入れて飲むと、一日中お腹いっぱいだから
何も食べなくても大丈夫になるよ。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 16:52:02 ID:TdSL55Am
お昼カロリーメイト一箱は食べ過ぎ？
いまめちゃめちゃお腹すいたorz
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 17:02:20 ID:GEB1hDBY
>>570

ローテーションの間違いです。ローテンションにはならないように＾＾
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 17:12:11 ID:7PL33v2O
>>572
食べ過ぎ
絶対食べるな！！
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 17:36:59 ID:JMo+CDjc
カロリーメイトは栄養補助的な食べ物であって、決してダイエットには向かないので注意。
自分も以前カロリーメイト食ってたけど、量の割にカロリー高いよあれ。

あとはマリエとハリセンボンがCMやってるクリーム玄米ブランもカロリー高い。
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 18:02:44 ID:Vp7b7J0o
新しく出たメープルは美味しいの？
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 18:05:48 ID:Qouy5FZs
>>576
割とおいしかったですよ。
微妙にｵﾚﾝｼﾞが入ってるけど。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 18:06:37 ID:wjuoStVK
>>571
詳しくお願いします！
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 18:22:22 ID:5+wiAz8b
過激なくせに甘ったれが多いな
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 21:12:43 ID:j1SEdBES
>>565
どうやって痩せたの？
教えて
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 23:14:12 ID:A8nEfGMp
>>570で出てるので
鶏ささみの食べ方。

観音開きにして、食材を巻いて、ラップして冷凍。
寝る前に冷蔵庫に移して朝まで自然解凍し
酒か水を振ってレンジで蒸し、弁当のおかずにする。

巻く食材はいろいろバリエーションを作ってる。たとえば
・シソと梅肉
・刻んだキノコ＋味噌
・クレソン＋オリーブ
・白菜キムチ
・ゆでたゴボウ
など。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 09:13:34 ID:DifzZTGe
巻く食材ってことは、ささみに巻くってこと？
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 09:27:33 ID:iQ8BLHAF
夕飯もやし食ったんだがセーフ？
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 09:36:35 ID:GXht/HhW
とりあえず１日１食おにぎり１個とか、おかずだけとかにして、あとは水。8日で５キロマイナス。こうなれば、たらふく食いたくても少し食っただけで具合悪くなるくらい腹いっぱいになる。気合いというか食べ物興味なくなるので後はちょこちょこ動いていくのみ。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 10:00:26 ID:4WJGyH9X
>>584
何キロから何キロですか？
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 10:59:14 ID:akB/iotZ
カロリーメイトは、簡単にカロリーを摂るためのもの。つまり太りやすいです。
自分は仕事始めるとストレスで余計太ります。
ニートのほうが食欲落ちて痩せる
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 11:00:44 ID:DifzZTGe
カロリーメイトは忙しくて食事とってる暇ない人が、合間に食べられるような感じだよね。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 11:38:16 ID:LnMPaoFs
5日前からダイエット開始したがそれまではヒッキーなのに
一日の摂取カロリー2500～3000kcal
ダイエット後一日平均700kcal
5日で3kg痩せた　運動は一切なし
運動は痩せにくい体重に突入したら始めたいと思う
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 12:19:53 ID:IRO2OFAp
過激やって一週間で4キロ減ったけどその後リバウンドして過食嘔吐になった。
過食嘔吐しても体重は減らない。綺麗に吐ききれないから。
体重よりもお金と体力が減る。みんなは無理しすぎないでね。
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 12:29:52 ID:M+z1/2p7
ﾘﾀﾞ最初の5日間だけ効いたがお腹すくから今日ｵﾍﾞに切り替えてみた。変な副作用なかったらいいな
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 12:34:01 ID:AKclVRwR
過激っていってもピンキリだからな～

今は、
炭水化物（１２０g）
脂質（１５ｇ）
たんぱく質（８０g）
+
サラダ

で生活してて過激に入るとは思うけど、今まで過食嘔吐にはなったことないな。
たまに飢餓状態と感じた時はチート（といっても、2500kcalまで抑える）してるけど。
糖質が足りてない状態だから、あえてご飯を大量に食べる。
だから反動がでてこないのかも。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 12:53:20 ID:M+z1/2p7
>>588　700ｷﾛｶﾛﾘで5日で3ｷﾛ←自分はありえなかったんだけど500くらいでは？運動してたのかな。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 12:55:10 ID:c6BfCy/q
初期ボーナスで十分有り得る
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 13:14:21 ID:iPxssCwt
１日オニギリ２つ生活で１ヶ月半で１７キロ減らせたー
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 13:21:34 ID:029EkhKQ
>>582
ささみで巻くだろ…
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 13:32:55 ID:njKj1Vio
>>591
過激なりに健康的な栄養バランスだね。
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 02:33:38 ID:gsOGVhbs
>>551です。
>>570さん詳しくありがとうございます！
ツナ缶探してみます！
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 03:41:04 ID:vvj9Hjg/
＞＞500
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 03:52:34 ID:W26JDe/9
3週間程オクラとコーヒーと煙草とビタミン剤しか接種しなかったら痩せた
46→38
オクラは塩ゆでのみ、コーヒーはたまに牛乳入れるけど基本ブラック無糖。
ダイエット目的ではなく気分的偏食で、目眩と飽きが同時にきたのでやめた。
無職、運動といえば図書館とスーパー往復（徒歩）ぐらい。
・毎食後よく出る
・乳は減らない
・肌が黄色くなる
ご参考までに。
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 04:40:36 ID:MBRUL7xD
>>591王道に逝けｗｗｗ
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 11:14:36 ID:O4zo0qXA
>>594
男？女？
自分もおにぎりやり始めたからもう少しkwsk！
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 15:59:21 ID:T4M2Intw
>>601
たぶん女じゃないか？
男ならもうちょいタンパク質を取るだろう。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 09:56:26 ID:PrgZ9Ag8
>>602
男でもタンパク質取らない人いるっしょ
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 10:44:09 ID:nJbNuLtw
痩せてもタンパク質不足で永久脱毛じゃ嫌だな～。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 10:49:40 ID:391z6X/h
一日ダイエットシェイク一杯と水だけの日を交互に三週間つづけたけど0、5kgしか減らなかったorz
泣きたい気分・・・
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 10:50:11 ID:W8ZBQWPf
急激に痩せたせいで以前買った腰ばきのジーパンが
ボタン留めた状態でも脱げてしまう…
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 10:54:39 ID:uisVazsW
20キロ単位で落としたい人、減ってる途中段階での服はどうしてる？
最近手持ちのデカ服が軒並みブカブカになってきて不恰好になってしまう。かといって、一番痩せてた時期の服はまだキツイ。
どうしたらいいんだ／(^o^)＼
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 10:59:51 ID:VwceEyhk
>>605
息抜きにサウナとかいってみたらどうですか？
もしくは自宅で半身浴。
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 11:54:14 ID:r+uDcCNU
今月末までに6kg減目指す
巨ピザだし大丈夫
また月末報告に来ます
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 12:06:20 ID:YzigLFE0
この一週間、1日0､1しか痩せてない。調味料から計って550～650しか取ってないのに何故？肉が駄目なのか
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 12:19:14 ID:L6AmB++q
>>607
俺は目標達成するまでブカブカでいくぜ

どうせ今ちょうどいい服買ってもまたブカブカになるんだからな
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 12:47:11 ID:uisVazsW
>>610
カロリーが足りなさ過ぎて体が飢餓状態に入ってると思われる。

>>611
パツンパツンよりはブカブカのがまだマシかな。そうする。
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 13:05:30 ID:YzigLFE0
>>612そんな事あるんですね。1日0.4ずつ減ってましたがこの一週間で1､1kしか減ってません。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 13:07:53 ID:KMv2c3Q4
>>610
マルチビタミンとミネラルと水分をタップリ摂ってみる、てどう？
あと０カロリーの粉寒天で飲み物を作ってウンコを出す。
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 13:30:23 ID:YzigLFE0
>>614ｱﾘｶﾞﾄｗ便通良いです。粉寒天お腹ふくれるならやってみたい^^
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 16:23:10 ID:9C5pM0m6
くりむが出張してきやがった
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 21:12:22 ID:rSZqZFTn
名古屋
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 22:11:00 ID:mnWmPLbR
た
619 ：614：2009/10/18(日) 23:15:57 ID:2HSflQCo
>>615
粉寒天はお湯で沸騰させて溶かすといいよ。
コーヒーとかにして飲むとお腹ふくれるw
空腹感がなくなるよ。
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 03:31:06 ID:LSbT4I5g
ああああー
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 04:06:00 ID:Z9hpDPDZ
ちゃんと見た目変わる？
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 07:53:04 ID:K08csqcZ
過激やる。
約二週間で－８目指す
165/65位
過激なので決していい痩せ方ではないけど、こうでもしないと痩せないので頑張ります
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 10:38:19 ID:aAQqTOUK
>>619それやります。空腹満たせれて安いものがいいので有難い
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 10:48:17 ID:aAQqTOUK
>>622毎日500～700kの過激ﾀﾞｲｴｯﾄして本日2週間目で-5k。
最初の一週間で4k痩せて後半の一週間は停滞して1kのみ。
自分も8k目標だったんだけどｼｮｯｸ。生理前は痩せにくい気がする
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 11:07:01 ID:+qvf2HFV
>>623
粉寒天は安いしおすすめだけど、摂取しすぎると腸閉塞の危険もあるので気をつけてね。
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 11:17:10 ID:aAQqTOUK
>>625そうでしたか。食べ過ぎなければいいですね。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 18:24:55 ID:bGOAz+Ys
>>624
俺がいる。

>>588が俺なんだけど丁度似たような日平均700kcalの食事を心がけて
5日で3kg痩せたけど、その後一向に体重が減らない。
運動もしたけど筋肉痛で継続不可。
人の体って似てないようで似てる作りになってんだな。
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 18:34:48 ID:aAQqTOUK
あるｻｲﾄで1日700kｶﾛﾘｰだと一週間で1k減ると書いてあった。350kｶﾛﾘｰで2k減,175kｶﾛﾘｰで3k減って事になる。
そういえばﾘﾀﾞ飲んで最初の一週間卵ﾀﾞｲｴｯﾄ(ｻﾗﾀﾞ少しと卵2つとｺｰﾋｰ2杯)してたのをど忘れしてた。
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 18:37:03 ID:sGcUoCoY
>>628
ものすごく馬鹿ですねｗ
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 18:52:11 ID:aAQqTOUK
>>627自分は運動ﾅｼ。
運動はきついからしない。貧血になるけどまた腹持ちがいい卵ﾀﾞｲｴｯﾄと
大根、蒟蒻をだし昆布で似てﾎﾟﾝ酢(少量)でたらふく食べようかな。
1日200～300kｶﾛﾘにすれば一週間3､5～4k確実に痩せる
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 18:57:41 ID:aAQqTOUK
>>629はいはい。前ﾚｽに薬で記憶飛ぶってあったけど薬なのか減量のせいなのかわからないけど。
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 19:18:59 ID:yNZqE7k+
>あるｻｲﾄで1日700kｶﾛﾘｰだと一週間で1k減ると書いてあった。350kｶﾛﾘｰで2k減,175kｶﾛﾘｰで3k減って事になる。

これはひどい・・
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 19:37:54 ID:bwNCf7Rk
わざと風邪ひきかけになる
そんで冬のが体重減る
食欲減退と微熱がでるだけで、1週間くらいで回復させる
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 08:57:37 ID:2aDmI8ZB
うん。たしかに冬のが体重は減るな。
夏に比べて余分な水分摂らないからかな
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 11:30:51 ID:2pf34G3q
>>633
それすごくいいよね。
つらいけど効果抜群。
ただ一人暮らしなのでちょっと恐いｗｗｗ
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 13:02:04 ID:bMQQJRyo
>>634
水分で太るっていうのは都市伝説らしいが…
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 17:56:46 ID:n13SzP0P
短パン
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 18:21:26 ID:fkn8Q7Tj
た
639 ：(^O^)：2009/10/20(火) 22:39:58 ID:kZc7fUew
短パンうざうざ
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 23:01:26 ID:iMJSC3MC
海藻と大根と野菜スープで１日400キロカロリーくらいで生活してるんですが
これって過激ですか？
ちなみに21女です。
ぜーんぜんやせないのですが。
641 ：sage：2009/10/20(火) 23:15:08 ID:pittu9Vg
>>551です。
過激9日目。
身長167、65→61になりました。

一気に太ったからやせやすいかもしれません。
とりあえず57になるまでは過激続けようと思ってます！
教えてもらったツナ缶でたんぱく質もとるようにしました。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 23:20:08 ID:/FtjNQbK
>>640
もう痩せる脂肪ないんじゃね？
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 23:51:04 ID:iMJSC3MC
>>632
153センチで44キロで体脂肪19なので
まだまだやせる余裕はあるんです・・
41キロから太ってしまったので戻したいです。
２週間このメニューで体重かわらすなので凹みます。
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 00:03:14 ID:/QK3mybt
たんぱん
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 00:04:44 ID:/ymkCecC
>>643
そのうち、一気に痩せるかも。
俺がそうだったよ。
ただ、怖いぜー。急に体重が一気に減るのは。。
まー頑張んな。
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 02:44:04 ID:YDrOQdpv
あ
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 05:12:41 ID:J5MZblDT
<br> 163/44 18の女です <br> いろいろ理由がありまして11月の頭までには42にならなくてはいけません(´；ω；｀) <br> 47からここまできましたがずっとダイエット生活してるのに2週間くらい停滞期です。 <br> あと2キロどーしたら落ちますかね??
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 05:52:12 ID:odQF6yeC
↑十分痩せすぎ

もし痩せたいなら食べないしかない
それか固形を食べないとか
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 06:02:16 ID:etXHGQLp
とにかく痩せたいだけなら運動しない方が良いかもな。運動すると反ってお腹がすいてﾀﾞｲｴｯﾄに集中出来ないから。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする可能性があるけどあるそれを恐れてたら意味がない。
ある一定の体重になるまで運動量なしで食事制限して最高500までとどめると1週2～3簡単に落ちる
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 06:27:48 ID:etXHGQLp
あと肉や米は辞めたほうが落ちやすい。500越えてると痩せなくなるから最高400までだな
651 ：614、619：2009/10/21(水) 07:39:10 ID:7PhswJXz
>>623　腸閉塞はよっぽどの体質の人だけだから。
便通が普段から良いなら問題ないよ。
私は１年以上も、1ヶ月で約1.5kgの粉寒天＋糸寒天を消費しているけど何にも問題ないからw痩せ型キープ中。
水分はタップリ摂ってね。　　
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 08:31:54 ID:s78ElgPc
一週間で3キロ落ちた。
主食はえのきかおくらを塩ゆで。
甘いものが欲しくなったらアイス。
あとは全部0カロリー食品にした。
かなりきつかったけどやっと3キロ…
このままのペースで落ちるのだろうか。

166/60.2→57.3
目標体重52
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 09:03:27 ID:8knut+0D
>>647
ボクシングの大会にでも出るの？
と思ってしまった
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 09:49:20 ID:z4/nu2/p
170/88というピザですが、今週から過激始めました。
１日最高400kカロリーでとりあえず１週間続けてみます
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 11:08:17 ID:/cjO57HK
タッパがある人うらやましい。
153で60だからデーンと横に伸びててかなりチビデブだ。頑張る。
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 12:03:35 ID:guWxi9ZZ
φ(．．)
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 13:09:40 ID:Plp/v0XT
断食しても置き換えシェイク一杯だけ飲んでもいつまでたっても痩せないんだが・・・
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 14:25:59 ID:yIsLHMEQ
>>655
156/73でしたが医師から食事制限言い渡されて
もやしと豆腐で生活しました。
半年で10ｋダウン。
その後食事量を腹6分に制限して、サウナスーツで自転車ロード50～60ｋｍ。
雨の日はエアロバイク１Ｈかランニングマシン２Ｈ。

最低で46まで逝ったけど仕事（菓子屋）のせいかこのところ
51にリバってる　orz
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 15:59:48 ID:733MbHXh
180－88が一週間で6ｷﾛ落ちた。飯サプリだけ。
慣れれば腹減らないな
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 20:07:10 ID:/SeURVWY
１日みそ汁しか飲まないのは過激じゃない？
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 20:36:29 ID:7xyXCJMC
156/72 女
痩せたい！とりあえず標準体重になりたい…
主婦なので、ご飯作るときとか買い物がツラい。
子供もいるし、少しはキレイな母親でいたいから頑張ろう。

何から始めたらいいものか…
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 20:58:59 ID:7mj/V6+J
>>661
何歳？子供産んでると痩せにくそー…
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 21:11:25 ID:9ON1Bylt
>>660
過激だよ
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 21:14:10 ID:poJ15vYP
過食で4キロも太ったから戻したい。
明日から過激始めます

断食したいが何日くらいやれば戻せるのかな…
道は長そうだ
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 21:41:30 ID:GVPevDXM
>>661
失礼だがその身長でそこまで体重あるならある程度までは余計なもの食わない様にするだけで結構落ちると思うけどな
結構間食したり大量にくっちゃってね？
まずはカロリー考えてみるとか

ってここ過激スレだったか
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 21:49:48 ID:DP9exO52
ここの住人てさ
過激なりにある程度知識持ってダイエットしてると思ってたけど違うんだなｗ
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 21:55:16 ID:V2P3nPfO
そうそう、バカばっかり。
成功者の俺が言うんだから間違いない。
最近ここを覗く必要もなくなってきた。バカばかりだからｗｗ
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 21:55:31 ID:SoMYDktu
短パンマン
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 21:58:29 ID:V2P3nPfO
連投すまんね、660みたいな質問がバカの典型な。どうでもいいっての。
過激認定がほしいのですか？
マジレスしてる奴もバカ。
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 22:29:54 ID:I2MlO03H
たんぱん
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 23:03:32 ID:kyTV47Yz
>>657
代謝異常が起こりやすいから、脂肪が多いと痩せづらい。
過激の前に、先ずビタミンＢ群、ビタミンＣ、鉄分の補給をしましょう。
話はそれからだw

出来ればビタミンＡ、Ｅも摂れ。
チビチビ摂るよりガーッと倍レベルで不足分を補え。
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 23:33:35 ID:/SeURVWY
入ってた
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 23:56:36 ID:V2P3nPfO
>>671
バカに何言っても無駄だって。
と、言ってもなんだかんだで、ここ最近も成功者の報告も多いのもたしかだが。
ここは両極端なのか
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 01:42:24 ID:yehGrQlK
たん
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 01:43:22 ID:q/JnXREL
>>1
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 06:13:59 ID:KfITANCL
>>662
年は18です…
10代ﾃﾞｷ婚の身分です。
前はピーク時78とかあったんで痩せた方なんですけどね。
なるべく食べないようにしたいとは思ったりしますが
旦那の実家に帰省すればご飯もでるし断れないしorz
縄跳びとかしたいけど、家に子供残して外行くわけに行かないし。
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 06:50:24 ID:VCsY77Ov
>>676
子供何歳？
外で一緒に遊んだら？
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 07:34:18 ID:KfITANCL
>>677
子供１歳半です。
ほべ毎日公園行ったり、ママチャリで出かけたりはしてるんですけどねorz
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 08:26:41 ID:3SfenGW6
>>678
まだこっち行った方がいいと思うよ、子供の為にも体の為にも。

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その40
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1256078995/
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット5【食事管理】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248082241/
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 11:41:21 ID:CQ8Mzxs6
ほぼ何も食べないとそれに慣れて食べ物への関心なくなった
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 12:57:53 ID:iIePbCFR
小遣い稼ぎに

▼▼▼使用済み下着▼▼▼56枚目
http://pc12.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1250675569/

【ｼﾐ付き】モバオクで下着を売る女【黄ばみ】
http://pc12.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1250750975/

オク】アダルトオークション１枚目【使用済み下着
http://pc12.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1242399269/

オークションで使用済み下着売ってる女って・・・
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/underwear/1247913834/
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 13:02:15 ID:vtIKrejR
食べてないとそうなるよね。
ただしその分、食べ物を目の前にした時の反動がすごい。
ショッピングモールのフードコート歩こうもんなら頭がモヤモヤする。
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 14:41:07 ID:9rR7QP1v
一日一食　ランニング一日7キロ週6　過激ダイエット一年半目

身長177　体重91→45キロ　やっと目指していたモデル体型に近くなった
もう少し絞ってもっとかっこよくなりたい

http://love2chup.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/up/15010.jpg
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 16:36:07 ID:uD5NAlsD
たんぱん
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 16:50:57 ID:ZVTw+xmU
胃壊して一月でウェスト20cm減った
治っても食えなくなったからまだ痩せてきてる
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 17:28:07 ID:GK4eAM5i
>>676
スペック微妙だけど似てるかも。
152/66。

一年半ぶりに彼氏できたから痩せたい～
彼にこんな太った姿見せられない(泣)
今日食べたものは、朝は野菜ジュース180cc、さっき豆乳100cc、
夜はコラーゲンドリンク一本飲みます。
空腹感はまったくないけど昼間少し運動したせいかフラフラ。
でも頑張るゾ！
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 17:31:44 ID:pmsjcxNk
姿見せてないのに彼氏できたって意味わからない
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 17:34:50 ID:GK4eAM5i
姿は見せたよ…
っていうか、元カレとよりが戻ったということです。
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 18:19:22 ID:Il/Z1KbB
それを早く言ってﾁｮﾖ
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 18:40:33 ID:GK4eAM5i
あ
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 18:41:37 ID:GK4eAM5i
>>689
ハイ…m(__)m
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 22:26:19 ID:r9a5eVG0
短パン
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 22:40:00 ID:GLhpXjZ5
眞鍋かおりが痩せたっていう薬は効くかな？
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 23:13:45 ID:Qxru9YnK
胡散臭いな…
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 23:16:21 ID:fLPR0zXm
>>683
継続力にまず敬意を払うよ-46キロってことか
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 23:27:43 ID:GK4eAM5i
短パン
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 23:35:00 ID:EHjlVZkM
>>683
まあ、裸ならかっこよくは見えないな。着る服次第だろうね。
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 00:01:04 ID:CODWfmoy
>>683
sugeeeeeeeeeeeeeeeee
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 01:25:41 ID:yhiKpMq8
>>683
91kの時の写真はないの？ビフォーアフター希望
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 01:57:06 ID:FfP86DQU
２１ 女 １６３ ７０→３８現在４２
期間 一年。
１日500カロリー未満、朝しか炭水化物とらない、３時以降食べない、甘い物、揚げ物…‥太りそうなものは食べない、カロリーのある飲み物も禁止、運動は、朝と夜の筋トレ。
生理はとまって、足の爪はおかしくなって、髪の毛抜けて…‥ヤバいと思い、このダイエットは辞めた。
現在、運動は、朝・夜の筋トレ、週４でジムに行ってる。
食事は朝、昼は普通に食べて、友人との食事以外、６時以降は食べない。
でも、今でも飲み物だけは怖くてカロリーある物ほとんど飲まない。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 09:51:17 ID:/Javtb/K
>>700
身長同じだけど、アンタさすがにもういいんじゃね？
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 17:38:27 ID:WOi1xMj/
>>683
アンタスゲェよ…
ダイエットマスターじゃないですか！？
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 18:24:14 ID:JCtscAQQ
>>702
自演して悲しくない？
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 19:48:10 ID:Zx4SuTZW
>>683
177で45って病気ですか？モデルを勘違いしてる奴が多いな。
ところで91kの時の写真はないの？
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 19:53:34 ID:Brky9ou8
153 65はあったと思う
100カロリー以下80カロリーくらい摂って5日目
今日は食べなくてもいけるんじゃないかってくらい
昨日計ったら62、8だった ﾎﾒｵ怖いからﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙ買って今日から飲むつもり
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 19:56:46 ID:JCtscAQQ
>>704
そもそも写真が別人だろｗ
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 00:57:15 ID:RpJ9Z+5X
>>705
100カロリー以下80カロリーくらい摂って5日目 笑(

がんばれよ＾＾
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 01:20:40 ID:NbwLpNLF
笑(
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 01:42:27 ID:RpJ9Z+5X
>>708
がんばれよ＾＾







笑（
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 01:52:18 ID:+RvNCPSa
>>707
言いたい事は分かるがバカはほっとけっての
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 04:54:42 ID:nNZUqgvG
素朴な質問すまん。

毎日、食べるのは豆腐1丁で
ランニングしてるんだが
ケツの脂肪も落ちるんだろうか？

ズボンは入るようになったんだが
ケツの脂肪落ちるのか不安・・・


ちなみに1ヶ月半
105キロ→87キロ
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 05:17:43 ID:+RvNCPSa
その体格でなぜケツにこだわるｗｗ
本当に落としたい脂肪は標準体重を超えてからの試練なのは、基本だよ。

それ以前に痩せるスピードを落としてもいいからもうちょい食え食え。
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 06:13:17 ID:PQn43zNK
>>711
ランニング何キロぐらいしてますか?身長は？
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 07:53:34 ID:MLieHj0b
浪人生だったころ、
昼過ぎにスーパーで買ったデザート２つほど（クレープとプリンなど）だけを食べる生活をした。

159cm58kgだったのが、10日でちょうど10キロ痩せた。
あまりに空腹すぎて勉強には集中できなかった。
ひどい貧血で倒れてダイエットはやめたけど、リバはしなかったよ。

なんとか志望校に受かったからよかったけど、落ちていたらほんと笑えない話。
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 08:16:11 ID:Oi8Vfq8u
35歳♀158ｾﾝﾁ
22歳、出産太り？で80ｷﾛに
すんげーﾌﾞｽにﾃﾞﾌﾞと言われたのをきっかけに2ヶ月で52ｷﾛに落としましたが、現在65ｷﾛ

旦那の浮気で自信喪失
まわりの目や人が怖くなり現在引きこもり中

過激ﾀﾞｲｴｯﾄして外にでるぞ!!
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 08:54:06 ID:Ugtovcpy
>>715そんなんで子育てされるのは危険。
子供連れて実家に帰り、協力してもらいなよ。
子育てはストレスあるし、産後太りって言うけど、今の体重が落ちないのは、ストレス食いとか、空しさ食いが原因じゃないの？
頭禿げちゃうよ。
いつか私が浮気してやる位の気合いで、気持ちが元気になったら、自然とうまく回りだすよ。
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 09:00:55 ID:V5jLbMXL
＞すんげーﾌﾞｽに
>>715がどれほど美しいのか気になるところｗ
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 09:04:27 ID:KpWAtAI+
>>716
子育てって言ってももう子供中学生くらいじゃないの？
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 09:05:25 ID:Oi8Vfq8u
>>716
ありがとう
家の中では元気なので子育ては無問題
とにかく外に出れなくなっちゃって
子供も大きいので(中学生)手がかからない
学校の行事はﾋﾞｸﾋﾞｸしながら行ってるけど

前回は若かったからすんなり痩せたけど35になると痩せにくそう…
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 09:06:43 ID:gkKJCUA2
そらそんだけ太ったらだんなも浮気するだろうよ・・
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 09:09:10 ID:Oi8Vfq8u
>>717
もちろん美人じゃありませんw
そのすんげーﾌﾞｽよりはましだと思います
痩せた後でその人にはある意味感謝しました
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 12:49:11 ID:BTrci5Dr
すんげーブスも嫌だけど
すんげーデブも嫌だ
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 13:31:04 ID:hcUzvWKG
すんげーブスよりすんげーデブのがはっきりいって醜い

だって形容範囲を超えた姿なんて怪物にしか見えないよ。ブスは生れつき仕方ない。
だけどデブは自分で肥えた自己責任。
摂食で拒食症から過食になり一気に糞デブになった私が言うのも変だけど、結局周りのせいにして悪い影響うけて過食しても、端から見たらただの食いたいデブと思われてるのは当然、これも仕方ない。
とりあえず人に言われたくないなら普通の範囲になるしかない。要は痩せるしかないんだよ
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 13:34:03 ID:fj9QKj9T
正論乙
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 14:07:04 ID:6Juhat36
階段上るときは、必ずつま先立ちで上る！

これ尻小さくするのにかなりよい
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 15:23:01 ID:HEt4XhGb
断食
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 17:29:48 ID:nNZUqgvG
>>712
いや、ケツだけ異常にでかいｗ

>>713
ランニングは10キロくらい
身長は170
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 05:10:20 ID:1+07RWFl
今日から過激。
１日500カロで二週間頑張ります
59キロから王道で痩せて今は167/53。目標は46キロ！
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 13:09:00 ID:pGfYdJuu
私はブスの方が絶対嫌だけどなｗ
デブは努力次第で綺麗になれる可能性があるし
元がいい宝の持ち腐れな美人デブってのは結構いるもんだよ

痩せててもブスな人より、少しくらいぽちゃってても可愛いほうがいいし
その方が実際モテる罠
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 14:50:12 ID:6NeatBW3
そういう話前ギャル曽根してた
デブのブスは↑みたいに私は痩せたら可愛いいし～みたいな感じで浮かれててどうしようもなくウザいらしいけど

ガリのブスは何かと謙虚らしい
痩せたら可愛くなるかもしれないけど、どうせ大した事ないレベルだよ。
可愛いい人はデブでもかわいいし
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 19:03:58 ID:+Poscsnq
それはギャル曽根自身がブスだからコンプレックスとかそういうこと？
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 05:33:15 ID:Vz6cbcgZ
実際、顔がブスでガリより、顔が可愛くてデブの方がモテるよほんと。
昔働いてた飲み屋で、すんごいスタイルよくて顔はイマイチなコよりも
60㌔の私の方が断然人気あった。
最初はお客は「アンパンマンみたい」とか言ってきたけど、
酔ってくると結局顔のいい私にメロメロでチップくれまくり。
39㌔の時はさすがにチヤホヤされすぎたけど、
60㌔になってもそんなにお客からの態度は変わらない。
男はやっぱ女は顔だよ。
私は顔が命、自分に生まれてきて良かったーってつくづく思う。
鬱病で20㌔以上太ったけど死ななかった理由は、
自分の顔が可愛すぎるから死んだら勿体無いって思ったから
自殺をくいとめられた。
自分でこんなこと言うのおかしいけど、
やっぱ顔がいいと太っても男は寄ってくるよ。
あまりこの板こないからわからないけど、
化粧板の美人の悩みスレとかにいったら自称美人さんがたくさんだよ。

ちなみに22日から過激やってるけど４㌔落ちた。
一日100～300㌍以内です。
長文ごめんなさい。
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 05:38:39 ID:Vz6cbcgZ
いい例がさ、浅香唯と西川史子。
浅香は結婚して太ったけど、それでも西川よりはモテる。
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 06:58:52 ID:x75fwc88
3週間で停滞期もあったけど7k落とせた。今は食事は800～1000kｶﾛﾘ-にしてる。
目標はあと5k～8kだが服のｻｲｽﾞと見かけが痩せたので焦らなくなった。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 08:16:04 ID:0bSvpu+k
↑裏山
一週間で３㌔しか落ちなんだ…
生理もじきに来るし
ﾊｱｧｧｧorz
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 08:24:14 ID:f8X2GLXw
私は顔よりスタイル派、服大好き人間だからスタイルをよく見せたい
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 09:23:35 ID:I9khqskN
>>732
自分で言うと感じ悪いけどものすごくよくわかる。163で50から62まで太ったけど
チヤホヤされた。初対面だとしても会う人みんなにかわいいって言われる。
自分の顔も好き。太って異性に冷たくされた事もない。みんな優しい。
だからと言って体型はこのままは嫌。オシャレが出来ないから。
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 09:31:19 ID:x75fwc88
>>7352週間で7k痩せる目標だったが停滞で計画倒れ。7k痩せても着れないと思ってた服のｻｲｽﾞが入ったのと、
着る服の生地で細身に見える為、ﾀﾞｲｴｯﾄ中断したのもあるけど生理が止まるのを恐れて辞めた。
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 09:37:54 ID:x75fwc88
食欲はあるけど胃袋が小さくなったのか習慣的なせいか800kｶﾛﾘ越えると違和感感じる。
翌朝食べ過ぎたみたいな満腹感というか胃にまだ残ってる気がする
740 ：ダイエット娘：2009/10/26(月) 09:52:45 ID:707RKkQ7
身長154cm15才の女です

夏に65までいきました
ほんとに嫌で断食とかして１０月に58kgになったけど
いまは60kgのでぶです

過激でもなんでもいいからやせたい!!
断食したけどふとりました
今マジンドールという薬を個人輸入しようと思ってます

というか・・
本当に好きな男子に遠まわしにでぶはどう思うかきいたら
「でぶは恋愛対象どころか女としてきもい」といわれました
だからうちは痩せます。
死ぬほど痩せてあいつを見返してやります。

みなさんどんな危険なダイエットでもいいので
バンバン教えてください!!

長文失礼いたしました
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 10:04:11 ID:kZ1zqo+f
>>740
甘えるな
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 10:31:11 ID:Vz6cbcgZ
>>737
だよね！？
私も太ったからって異性に冷たくされたことない。
「お前はデブだ」とか言ってくる男も結局は落ちるｗ

ただ自分自身太ったのがすごおく嫌で、死にたくなるけど
いい加減結婚したいから痩せる。
薬飲んでるから痩せにくいけどそれでも頑張るよ。
やっぱ>>737さんのいうとおり、お洒落な服が着れないのが
一番嫌だ。
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 10:34:11 ID:oyzjN8/F
( ´,_ゝ｀)
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 10:55:33 ID:LOHEbzua
先月からメシ喰ったら気持ち悪くなるようになって、食っては吐くってやってたら痩せた、酒は滅茶苦茶飲んでた。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 11:09:52 ID:RC6TOxAz
>>740
そんなくだらん男の為に
大事な体に無理させる必要ない。
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 11:12:27 ID:uZweN7pi
【社会】「私たちに何が必要かを考えてほしい」 毎月２４万の生活保護受ける佐藤さん一家（携帯代２万５千円、食費５万円）★７
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1256486384/
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 11:15:00 ID:zVhpVSUc
>>740
遠まわしに「お前は恋愛対象どころか女としてきもい」と言われた事に気付こう。
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 11:22:20 ID:L5ekxQtf
>>745
すてきな言葉
自分じゃないけどじーんとした。
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 11:28:45 ID:R0Lv5MvU
ｗ
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 11:59:48 ID:f8X2GLXw
痩せてオシャレがしたい
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 12:12:23 ID:tCBjk7H1
痩せたきゃ食うな
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 12:27:12 ID:LOHEbzua
>>740
メシ喰わないでセックスしまくる
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 12:41:55 ID:9MARsm4V
と童貞君がアドバイスしております
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 13:45:24 ID:LOHEbzua
バレてしまいました
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 15:05:10 ID:5AvMfpyv
今月３日から､朝夜は置き換えシェイク(１食約180kcal)､昼はおにぎり１つと野菜ジュースの生活を続けてきたんですけど
数字に捕われるとストレスが溜まるので､体重を測ったのは初日だけで､そのときは１５６/４７でした。
久しぶりに体重を測りたいと思ってるんですけど､もう少し続けてからの方がいいかなぁ・・
あまり減ってなかったらストレスでドカ食いしそうで怖い・・今までがそうだったからorz
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 18:24:26 ID:7a+OJrUh
過激やって成功した人って、目標体重達成後の食事はどうしてる？
ほぼ絶食状態でやってるから当然リバウンドするだろうし、どんな風に維持していけばいいのか迷う。
一生食べないわけにもいかないし…
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 20:01:40 ID:87LOXT0O
絶食した時点でかなり詰んでる。OUT!
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 20:27:26 ID:GCy/7gwy
昼にヨーグルト(95ｋｃａｌ)、夜に野菜ジュース(50kcal)とサラダと豆腐(80kcal)
痩せてますように！！！！！！！
759 ：ダイエット娘：2009/10/26(月) 20:38:42 ID:HvEhzZtF
2chだからひどいことを平気で言う人がいることは覚悟していましたが
745さんありがとうございます!!
感動しました☆
でも、どうにかして痩せたいです・・(泣
顔は自分で言う自体きもいですが
スカウトとかされてドラマとかにでたことあります
(今より5kg痩せてたとき)
だから、本当にぶすってわけではないです。
うちの好きな人はやっぱりきもいと思っているんでしょうか??
過激なダイエット頑張ります!!
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 20:44:17 ID:4XWqwL+d
コテ付けてそんな書き込みしてるのを知ったらそう思うかもｗ
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 20:59:08 ID:xKj3xwgu
た
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 21:34:37 ID:SVpbKJOk

>>756

過激で減量(-20㌔)した経験ｱﾘだけど減量後は時間をかけて摂取カロリーを増やしながら
軽いウォーキングとか入れたり続けられる程度の運動してる。

だいたい1200～1500kcalくらい食べて、少々食べ過ぎても次または翌日に持ち越さない様に調整。

過激→王道にシフトしてる。今157/46変動なし

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 21:37:08 ID:ol2U/R2E
このダイエットの最大の敵は便秘だ
お前らどうしてんの？便秘スレはバランス良く食べろ派だし…
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 21:39:18 ID:Iw0JJANT
珈琲と煙草で便秘知らず
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 21:50:09 ID:dZeDeBfh
本屋で立ち読みしてる
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 22:04:37 ID:+L2yuA55
本屋での便意はガチ
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 22:07:19 ID:VeQussqI
りゆうおしえてやろーか？
本に見られて緊張してるからだよ。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 22:14:30 ID:GCy/7gwy
>>767
知らなかった！ありがとう。
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 22:25:38 ID:7a+OJrUh
>>762
なるほど。
まだ10k超減らしたいので、早い心配なんだけどｗ目標達成したら参考にします。
ありがとう。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 23:44:07 ID:HIXL5+Je
こういう過激なダイエットって何日目が一番キツい？

それとも慣れずにずっとキツいまま？
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 00:00:56 ID:tMaFe56P
俺はやった時がニート状態だったから１週間くらい夜がきつかったくらいだな
あとは胃袋が慣れたせいか腹減ったら酒飲むか筋トレしてればよゆーだった
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 00:38:51 ID:gh7Q9KN8
毎日、豆腐1丁だけだが
俺も1週間でなれた。

とりあえず何かをしとけばいい。
腹減ったと思っても10分すりゃ忘れてる
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 01:08:19 ID:ySRNVeTM
過激二日目
昼ご飯レタシャブとガム二枚、夕飯豚汁の肉なし一杯とイカロースト3口
甘い？こんなんじゃ痩せないかな。過激の人のメニューってどんな感じですか？
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 02:07:42 ID:gh7Q9KN8
あと皆に聞きたいんだけど
単純に1日10キロ歩いて－1キロしたとする

カレー食って10キロ歩いて体重減らないのは当たり前だよね？
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 02:16:27 ID:rZj3Uos0
ウォーキング10キロで-1キロしたとして、水分補給を一切しなければ、その減った分はほとんど汗だよ。
カレーを食ったら、その分体重が＋されるから減らないってだけ。
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 15:07:28 ID:gfGFlgtu
2週間でほぼ5キロ落ちた。
2週目は結構食べたけど6時前に食事を済ませるようにした。
166/60.2→55.5

あと3キロ頑張りたい
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 16:23:01 ID:Pvkh6dEG
便秘ならナイシトール飲め！出る！
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 17:03:47 ID:3vA8wpo2
1ヶ月10kの目標で7k痩せたけど。生理来なかったらﾔﾊﾞｲから1000kｶﾛﾘｰまでの食事に切り替え。
来たら排卵中までの10日～2週間、また700kcまでに落とすつもり。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 17:10:04 ID:gh7Q9KN8
みんな食わない＋何してる？
豆腐1丁しか食ってないが88キロからなかなか減らないorz

毎日10キロは歩いたりしてるんだけどな
105キロから88キロまでは軽く減ったんだけど
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 17:11:42 ID:hp1T0Pyu
チラ裏だけど、2年前に1ヶ月で12kg痩せた。
176cm　75kg→63kg。

その時目茶苦茶食事削ってて（2食は置き換えリエータ、1食もご飯半分にささ身2本とか）
運動は毎日2時間以上。

ここ最近も運動を同じくらいして、食事制限はここまでではにけど抑えてる。
でも筋肉疲労がどんどんたまってて理由分からんかったが、たぶん不規則な睡眠とってたのが理由なんだわ。
睡眠が不規則だと成長ホルモンも減るし、疲れ取れない。
以前は0:00には寝て7時起きるような生活だったから、成長ホルモンもちゃんとでてたんだろうな。。ておもう。
やっぱ規則正しい睡眠はダイエットには重要だな。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 18:04:41 ID:rZj3Uos0
>>779
それ多分、あんまり食べなさ過ぎて体が飢餓状態突入してる
普通に考えて豆腐1丁でさらに運動してたら減らないとおかしい
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 18:38:56 ID:BYa/M4uJ
>>779
とにかく諦めずに続けること
４，５ヶ月で１２０キロから６３キロまで落とした
俺が言うから間違いない
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 18:42:52 ID:KWFvTOhq
>>780
そういう経験ある。
不規則な生活してると明らかに疲労は取れにくいな。
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 19:43:21 ID:GsDMGGVF
明日の食事は、うまい棒30本だけにする
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 20:05:35 ID:/tiP/0yz
>>784
約1500Kcalかｗ
ここじゃなくよそ行けｗ
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 23:01:52 ID:IOWXdBYE
短パン
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 23:13:24 ID:fYS75095
短パンうぜぇ
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 23:37:25 ID:IOWXdBYE
また短パン
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 02:51:59 ID:MAF69FF4
今日から始める
1日500kg程度に抑えてみる
家計も切迫してるからどうせ食費使えないし、
授業ほぼない大学4年だから運動する時間はたっぷりあるし

最短で11月5日に大事な用があるからあと10日きってるけど
とりあえずそれまでに目標-3kg

161♀/59～60だからもっと減るような気がするけど
リバ経験ありだからどうなるかわからないな
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 02:53:55 ID:MAF69FF4
>>789の
500kgじゃない、500kcal…
ダイエット板約1年ぶりだからkcalって打つの久しぶりすぎてorz
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 05:20:42 ID:tEuJvXa+
6ヶ月前　糸こんにゃくダイエットした
糸こんにゃくと後は少しの野菜で1日400calで1ヶ月したら
176ｃｍで85㌔→72㌔になった
最大の敵は　体の冷えとふらつきと手の痺れとめまいが
だいたい10日過ぎからおきてくる
で20日以降になると10分歩くと動けなくなるｗ
あの時ニートだったから出来たんだけどニートにおすすめ
1日ほとんど寝ていたな。
それから王道に切り替えて今は61キロ　
過激やった後は王道に切り替えるといい感じなる
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 08:31:06 ID:JZGWwYA7
>>789
2､3キロなんて
期日前に食べる量控えて水分ちょっと絞れば余裕じゃん
過激するほどじゃないよ
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 11:29:30 ID:hlXrpnrN
過激中なのにさっきミスド３個完食。

ただいま中華料理屋で昼食中…。

これ食べたら気合い入れ直します。

最初の２、３日が本当にキツいのね…。

みんなどぉやって乗り越えた？
ひたすら我慢ですか？

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 11:37:48 ID:J6rnQCVR
>>779
そろそろジョギングに切り換える時期かもね
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 12:11:43 ID:Cy3aCMCN
あまり重い時期にジョギングすると膝痛めるよ
もう少し減ってからの方がいいと思うが。
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 12:48:58 ID:J6rnQCVR
スロージョグなんて摺り足みたいで痛めないと思うが。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 13:37:31 ID:MAF69FF4
>>792
いや、2～3kgだけ落としたい訳じゃなくて、
それなりにダイエットしたいんだけどとりあえず今から11月5日までの目標なら
それくらいが目安かなってだけで
絞れるなら絞れるだけやるつもり

5日まで10日切ってるのに10kg痩せる！とか宣言しても現実味なさすぎて意味ないし

私の場合2kgくらいは直前の食事の重量含めて誤差の範囲内だから、
そういうのじゃなくて腹の出具合が多少マシになったってわかる程度には痩せたいな
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 17:13:09 ID:9EzuyDVO
あっそ。
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 17:18:10 ID:dmHjcG6A
>>798
しね
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 17:29:39 ID:Cy3aCMCN
なんという脊髄反射
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 18:46:46 ID:CQBS4hbh
ダニで困ってる人はどいつだい？
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 18:48:29 ID:LRnPr4Ll
月曜日から朝米を0.5合食べて
学校行って
昼は午後の紅茶のアップルピーチティーっていうコンビニにある牛乳パックみたいなジュース1パック500mlで35kcal

ガム一箱

これで3日目なんだけど、いきなり食事減らしたのに空腹感がない…なぜ？

お腹空いても勉強とかしたらすぐ忘れる。
なんでお腹空かないんだろ…元気良いし
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 21:42:19 ID:LRnPr4Ll
てす
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 21:55:16 ID:ZFoxLXEA
>>802
炭水化物＋人工甘味料と砂糖か…
痩せたいのによくそんなことできるねｗｗｗ
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 22:07:02 ID:dmHjcG6A
>>802
昼を何とかした方が良い
ガムもダメダメだな・・・
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 22:22:54 ID:LRnPr4Ll
ジュース35kcalだけどダメなのか…!?
ガムもだめか…

朝ご飯はしょうがないんだよ、午前中は大切な授業だからさ
やっぱ楽だとおもったら私自分に甘いな
１日500kcal位だけど、みんなもっと少ないの？
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 22:24:48 ID:Jl4salRa
>>794
今日からジョギングしてみます！
とりあえず5,6キロ走ってみる！

ちなみに今日は
野菜38kcal x 2
豆腐　半分
ドレッシング合わせても300kcalくらいと思う！

みんな頑張ろう！
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 22:34:51 ID:4rlqll9x
160。41→55
部活引退と大学受験のストレスでやばくなった
大学合格して安心したからダイエット！
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 23:02:23 ID:jdNMUzd1
>>806
カロリー云々じゃなくて
食べ物の質がな・・・
カロリーが少ない割に、糖分ばかりが多過ぎる
ああいうパックの紅茶は砂糖の塊だからやめた方がいい。
だったら、飲み物は砂糖が全く使われていない緑茶や水にして
普通におにぎり一個食った方がまだいい。
糖分摂りすぎるとカロリー少なくしても脂肪が減らないよ。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 01:07:49 ID:iPU499wR
>>806
野菜ジュースでも飲んでいた方がマシだと思う
ガムよりスルメが良いと思うよ　おしゃぶりコンブでも良い
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 01:14:02 ID:H1SxXkhd
>>806
頭大丈夫？ダイエットしすぎて脳萎縮してるのかもね！
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 02:41:54 ID:Y7tOvzae
皆親切すぎ。間違った少食自慢の馴れ合いは、勝手にやらしといて放置でいい。
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 06:33:00 ID:OfdS860/
二ヶ月で16落としたけど（今171の55）。
いちいち腹が減らない自慢とかウザイよ。そりゃ巨デブは体重計もよく動くしモチも上がるはな。
自分は二ヶ月間は腹が減らないから楽勝みたいなくだらん書き込みは自粛した。もっと平均体重以下の空腹の人にも気を使おうね巨デブゆとりさん
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 08:21:30 ID:HGBukvoa
国立病院ダイエットは過激じゃないのか？
今日で４日目なんだけど、一キロしか落ちてない…
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 08:27:25 ID:OfdS860/
Aさんから見れば過激かもしれないがB君から見ればヌルイかもしれない
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 10:27:28 ID:ZzBKVUxZ
過激は、自分が過激と思ったら過激なのでしょうか？ほとんど食べないダイエットをやろうと思います。
一ヵ月で10キロ減目指します！
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 12:06:54 ID:YlryxMiY
朝昼カカオ80%のチョコ1ｶｹと夜はこんにゃく
これで4日で3.5キロ痩せた
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 13:07:08 ID:z+hX7Tb/
吐きまくり痩せまくり一週間で5キロ落ちた
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 13:14:19 ID:kHJlqYAi
>>817うんこと水分
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 13:16:06 ID:mf67t/pp
>>818
吐いてて顔デカくならないの？
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 13:17:30 ID:vuhIKhyg
四日で3.5キロ減とか一週間で5キロ減とか言ってるけど、そこそこのデブならそれくらいすぐ落ちるだろうよ
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 13:44:29 ID:YlryxMiY
>>821
160の51キロから4日でそんだけ落ちたんだよ。
これってそこそこのﾃﾞﾌﾞ？
間違っても巨ﾃﾞﾌﾞではない。
勝手な妄想乙
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 14:18:26 ID:vuhIKhyg
>>822どの人？
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 14:28:13 ID:F3bqZRoe
女性は生理前の食欲は半端ないし例え減量しても排卵日以降はなかなか痩せにくいかも。
生理始まった日から2週間、それか終わった日から排卵前後が一番ﾀﾞｲｴｯﾄに適するというか痩せやすい気がする。
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 14:40:51 ID:GgBhcuTl
>>822
ロクに食べてないんだから、痩せて不思議はない。
問題は無理やり痩せたそれをどう維持するか。
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 20:06:56 ID:pqQo4jGy
食べないのが快感になってきた。昨日今日普通に食べたら体が気持ち悪く感じる。食べないほうが肌綺麗になるし
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 20:22:23 ID:omd2tp3y
食欲押さえるやめに紅茶って大丈夫かな？

眠け覚ましと食欲押さえるやめに昨日からコーヒー飲んでたんだけど、
コーヒーすきじゃないから頭痛くて

もちろんどっちともストレートブラックだけど。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 20:27:20 ID:pqQo4jGy
ほうじ茶とかにしたら。体にあってないんだよ
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 20:30:08 ID:uieA+j0Q
やめに。
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 20:38:20 ID:H1SxXkhd
やめに
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 20:39:29 ID:Z+eTO5ZS
>>824
私は特に生理前の食欲とか関係ない。
生理前に大食いになる人が身近にもいない。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 21:25:50 ID:l+3QeBjd
私は生理前と後で４キロくらい体重が違う。
毎月その体重の変化に振り回されてる。
生理始まると食欲がぴたっとおさまるのに、排卵日付近から怒涛の如く食いまくる。
これもPMSとかいうやつなのかな？
今は生理前でどんだけ食べても足りない。
154cm 42～46kg(現在体重45.7kg)
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 21:47:53 ID:cBY34naE
>>832
私も排卵日終わり～生理始めまで、自分でも驚くほど食欲がわきます。
さらに(もしかしたらナトリウム摂取量の関係もあるのかもしれませんが)むくみがひどくて、頭痛も…。
生理終わり～排卵日始めあたりの１週間が、痩せやすい気がします。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 21:52:12 ID:gb2sSG1E
169/52です｡過食で4kgリバウンド｡2ヶ月で－12kg目標です｡太ももを引き締めたいのですが運動して体重落とせば2ヶ月で－8cmは可能ですかね？10kg以上短期で落として見た目変わったっていう方いたら教えて下さい｡
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 21:55:25 ID:0WJ5rqvV
炭水化物抜くとぼーっとしたりふらつくから減らせない
もっと食事の量へらしたいのに
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 00:53:47 ID:mrwcQ0cs
>>835
そうか？
俺もう2ヶ月は炭水化物抜いてるが余裕だぞ
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 05:01:01 ID:8amiRFrt
>>835
炭水化物じゃなくて糖質じゃないですかね
ブドウ糖取るとか砂糖舐めるとかカフェオレ飲むとかすればいいのでは
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 08:28:01 ID:P+NxGfUn
165/64.5/24.7
18♀
今日から過激始めます！
朝はパンで昼晩野菜ジュースで生活してみる
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 08:37:30 ID:TSJhwHLB
炭水化物はほぼ糖質なんだけどね。
俺は適度に炭水化物を取って余裕だけどね。
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 09:25:13 ID:+2FV8C5z
>>820
遅くなった
俺は顔でかくなってない、なんかスッキリしたよ。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 11:29:28 ID:WFoN6P4F
おにぎり２コと紅茶でやせたぞ
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 16:55:46 ID:HEWZGBzM
お腹すいた時は温かいお茶と煮干しでなんとか…
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 17:10:45 ID:LDo+XGXe
体質だろうが病気の薬のせいだろうが巨デブが嫌になった
153/78/27
どんなに不健康だろうが構うか、絶対痩せてやる
二ヶ月前は10キロ下だったけど、それ以上に痩せてやんよ
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 17:30:40 ID:WFoN6P4F
体フラフラだったから沢山食べようと思って
ウキウキでご飯つくったけど、少し食べてお腹いっぱいになった
ドカ食いできん
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 17:42:25 ID:YZMiLOOz
>>843
体質のせいや薬のせいででデブになったの？体質って…病院で何か言われました？
27って年齢？体脂肪率ではないよね…。その体重で27は低いもんね。
巨だし、あんまり無理しないようにね。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 17:42:41 ID:Qnuir9Dg
>>843
デブの事、体質や薬のせいにしてる人ってホントにいるんだと感心した。
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 19:11:37 ID:hkWTGsb5
鬱の存在を信じられない人がいるように
体質や薬による肥満を信じられない人もいる
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 19:23:33 ID:npCDhbdc
太る薬があれば世界の救われるなｗ
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 19:24:41 ID:npCDhbdc
×世界の
○世界は
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 20:05:05 ID:TSJhwHLB
844とかはすでに痩せてるだろ。もっと食えって。
過激なりに自分のペースでやればいいですよ。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 20:18:59 ID:6vrcni5c
>>831じゃなくて痩せにくいという感じ。大食いではない人もそりやいるよ
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 21:04:13 ID:MDLBbGXb
ｽﾚﾁかもだが
この前うちのおかんがﾌﾟﾘﾌﾟﾘしながら
「そんなに食べてないのに2㌔も目方（笑が増えた！！」
と、言うので
私「なんか知らずに食ってんじゃないの？」
母「いーや、食っとらん！」
確かにそんなに食うほうじゃない。
私「なんか、変わった事したとか？」
母「…うーん、血糖値を安定させる為の薬が増えたくらいかな」
私「今度、先生に聞いてみな」
母「うん」
その前にﾈｯﾄで調べたら、副作用でごくまれに体重の増加がみられる場合があると書かれてた。
だから、全員とは言わないが中には薬の副作用で増える人もいるかも。
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 21:14:22 ID:bI0IUFO5
なにそれこわい
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 21:15:48 ID:npCDhbdc
副作用で食い過ぎるなんて怖い薬ですね。
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 21:19:49 ID:0C6rchyS
太る薬は知らないけど、精神系の薬は浮腫みやすくなるらしいね。
堂本剛の顔がまん丸でびっくりした。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 22:36:14 ID:E/Qfgd7m
>>854
副作用で過食じゃなくて代謝が落ちるらしいよ
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 22:47:23 ID:9aOW6tRx
それだけ影響があるのなら処方されたときに説明があるので
対応可能でしょう。
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 23:12:07 ID:PNcv9Mnf
血糖値を下げると空腹感が増すから気付かないうちに食べ過ぎてるのかも。
インスリン分泌促進薬はインスリンを増やして血中の糖を脂肪に変えるからそのせいかもね。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 00:43:28 ID:+/SqPzwi
吐いて運動してってやってたらふらついてきた
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 00:58:19 ID:UEMIQ0AC
96ｷﾛもあるから一日600ｷﾛｶﾛﾘｰくらいに抑えてやせるつもり、食わないでも脂肪があるから大丈夫だろとか思ってる
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 01:16:59 ID:caFVDq9k
だから豚の腹へらない自慢はいらねっての。豚肉の固まりが語ってるから笑える。
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 01:37:28 ID:AM+4xEXK
ほぼ絶食に近いくらいの過激で3日でｰ3kg(161/58)
3kgなんて胃の中身が一時的になくなっただけで本当に｢痩せた｣わけじゃないし、
これからだ！ってときなのに急遽実家に帰ることになった
帰ったら絶対食わされるし、過激で一時的に減った3kgなんて食べたらすぐ戻るのは明白

最大でも
朝 豆乳 バナナ1本
昼 水分
夜 白飯なしおかず少々
で乗り切らないと…

実家に帰ると誘惑が多いけどとりあえず炭水化物は避ける
下宿に戻ったらまた夜の分をもっと減らして過激にやる
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 02:54:23 ID:vSHS+sao
とりあえず今日と明日は牛乳のみで過ごす予定
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 02:55:23 ID:PfDCZ9SD
このダイエットの苦労点は、めまいと痺れ、胃？がうなる事。
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 09:17:25 ID:RDX2K31H
今日から朝ミルクティ一杯飲む以外水だけで生活を始める
食べない事に慣れてきたらミルクティも失くすつもり。
頑張ろう
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 10:18:47 ID:XO32+zj+
明日から平日はおにぎり１個で休日はささみとサラダで運動します！
おにぎりって糖質だから痩せにくいかな(>_<)？
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 10:50:23 ID:EB9qHvan
>>860
先ずは、脂肪より筋肉が減るけどな。
筋肉が減る＝基礎代謝ダウン
多分、おにぎり一個でも生活出来る様になるだろう。
ラーメン一杯で太る体になるだろう。
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 11:19:45 ID:caFVDq9k
この板にしては珍らしくまとなレスが帰ってきたな。豚の少食自慢ども聞けっ！
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 11:41:03 ID:5Q9gXEli
鬱の薬飲んでるから痩せれないって言ってる人いるけどむくむというならわかるけど体重増加はありえないから。
やっぱり食べてんだよ。
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 12:07:20 ID:caFVDq9k
スペックさらさない奴はやっぱ巨でぶなん？
どうせ成功すれば今の自分は過去の笑い話だからさらしたほうがいいとおもう。携帯から読みにくくて睡魔せん。
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 12:42:51 ID:slN7EZ56
>>866
過激する覚悟あんなら炭水化物食うなよｗ
辛くても頑張れば絶対後悔はしないよ！

あー食べなくてよかった！って絶対思うから
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 12:55:18 ID:7IFRARWD
21♀ 168cm
一ヵ月半で86→72
目標体重までまだまだだけどここ見て頑張る。
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 13:24:40 ID:mWGVRmAr
自炊しようとおもってるんだけど
大根の煮物とかってヘルシーよね？
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 13:53:53 ID:XO32+zj+
>>866の者です
151cm 48.5kg
皆さんどんな食事しているんですか？前レスの通り野菜生活とか豆腐とかですか？
やっぱりおにぎり１個も過激に入らないんですかね(>_<)
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 15:22:37 ID:7IFRARWD
>>874
経験上、運動するつもりなら炭水化物もとった方がいいよ。
それをエネルギー源にして動くイメージ。それで14キロ痩せられたから失敗はしてないと思う。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 15:42:36 ID:Y+4GuwMh
28歳 オス 170cm 70kg 無職 ダイエット10日目
ジョギング朝 4km 夕4km チャリ6km
筋トレ 腹筋50 腕立て50 スクワット50
10日間やって体重減らず・・ご飯は普通にくってた

今日から食事制限しよう

過激に逝くぜ！
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 15:50:34 ID:XO32+zj+
>>875さん性別はどちらですか？
運動は２時間するつもりです。
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 17:44:07 ID:YkUJhtr4
男女でもやせ方ちがうよなあ・・・
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 18:27:15 ID:+/SqPzwi
ブラックコーヒーが最高に役立つ
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 18:30:17 ID:Dy0abeSC
週１でたおれる
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 18:48:11 ID:AN0M+Vp2
>>876
ニートやめたら痩せるよ
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 18:55:50 ID:7IFRARWD
>>877
女です。スペックは>>872参照
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 19:34:38 ID:vSHS+sao
22歳女 162／52(目標:1ヶ月半で-7kg)
過激1日目、今日食べたもの
・烏龍茶
・プリン1個
・タラの塩焼き80ｇ

10kmほど歩きました。
烏龍茶だけで過ごすつもりだったけどプリンの誘惑に負けたorz
今日から1週間過激やって、あとは王道でゆっくり落とす。
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 20:04:29 ID:UEMIQ0AC
>>860
サラダとスポーツドリンクと水飲んだ後ハロワ行って一人でカラオケ四時間半くらいしてた。腹減ったヤバい
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 22:27:53 ID:OzuYD+J+
たん
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 23:12:42 ID:M2YaKfhA
なんか睡眠時間長くなったんだけど
体がエネルギー温存しようとしてるのかな
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 00:10:46 ID:kSyPv15D
10キロは走ったとして
豆腐１丁食った時と
肉まん１つ食った時と

腹の満たされ感は同じだとしても
とってるカロリーで体重の減りは違うのは
当たり前だよね？
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 01:27:49 ID:s1XZeLla
胃かなんかがぐゅーってなって痛いよ
どうすればいいの？
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 01:56:13 ID:uYi4UBNU
>>888飴ひとつだけ舐めるといい。
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 03:51:49 ID:uYi4UBNU
サラダ(ドレッシング有)以外は水だけって過激に入るかな？
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 06:22:40 ID:BI6a9BvQ
過激だと思うよ。切羽詰まったモデルでもなければもう一度食事を見直せ。あと皆炭水化物にビビりすぎ。適度に取ったほ うが長い目で見て効率がいい。デブの虚言に惑わされんなよ。
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 06:58:07 ID:UkvcE5W3
>>867
痩せたら細マッチョになる予定だから大丈夫だ

因みに以前は108ｷﾛあったが別の病気で入院、絶飲食を言われ94まで落ちた

脂肪肝と言われたが退院時にはある程度値がマシになったらしい
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 07:54:22 ID:BI6a9BvQ
813だが自分の中では細マッチョ完成形に近ずいてるとは思ってるが
細マッチョはいろいろ荒れるのでよそでやろう。
それ以前に体を壊さんようにとっとと痩せな
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 08:47:37 ID:TZiG0Y9u
女154cm45kg
目標：11/7までに5kg減
飲み物だけで頑張る
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 10:24:11 ID:/S9+4DtU
男は確実に髪にくるから飯はある程度食っとけ
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 10:50:43 ID:iEcssJUh
>>892
森三中の大島やダチョウ倶楽部の上島みたいになるな。
筋力無くなって贅肉沢山。
でも、重い筋肉が無いから体重は少ない、軽いけど体積が多い脂肪は沢山。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 11:03:11 ID:YS+VjFIJ
やっぱ髪薄くなるんだ
過去に３ヶ月半で23キロ落としたんだが最近髪が薄くなってるに気付いてビックリした。オナニーのし過ぎかと思ったが違うのか

自分の父、母、身内ともハゲはいなく俺自身も髪の心配なんてした事なかったんだが・・どうしよう
おまけにリバウンドで一年で13キロ増えた。泣ける
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 11:07:40 ID:UkvcE5W3
>>896
根拠付けて発言しろ粕

オレは108あった時でも走れる筋力はあったんだよマヌケが

スクワットなら40回は出来る足の筋力には自信があるがたまに心臓が痛くなるから無理な運動は避けてた

痩せれば動きやすくなるんだからハードな運動も出来るようになる理屈で考えりゃわかんだろ生ゴミ

今も生憎筋トレしてたとこだ自己紹介乙カレー(笑)
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 11:12:04 ID:2ml4w0Dh
>>883
身長体重同じです！
私は明日から１週間過激予定
目標47キロ 豆腐と野菜ジュースのみにしてみる
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 15:25:14 ID:I+VfInsy
>>887
この前も豆腐一丁がどーのって質問してた人？
レスしてやったのに返さないし、投げっぱなしなら書くな教えてちゃんが。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 17:27:58 ID:GTrgzKVW
>>898
きっと>>896は「絶食を続けるなら」という前提で話をしてるんだと思う
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 18:02:27 ID:UkvcE5W3
>>901
まぁ絶食というか過激(600以下)だけで寝てばかりなら60ｷﾛでもそうなるかもな

仕事もしないといけないし筋トレも軽くはするから大丈夫
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 18:07:35 ID:UkvcE5W3
個スレ欲しいな個スレ( 'A`)

今日は素麺三束とスポーツドリンク飲んだ

スポーツドリンクのｶﾛﾘｰは気になるが600以下くらいだろ

レバー食わないとなーカルシウムのサプリも飲まないとな
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 20:16:26 ID:9RGIhPFD
こんばんは。
２日前から開始してます。

【年齢】20歳
【性別】女
【身長】168㎝
【開始前】
【体重】79kg
【体脂肪率】40.4 % 【ウエスト】85㎝

【目標】
【体重】58kg
【体脂肪率】20％台
【ウエスト】65㎝

【職業・仕事内容・部活等】
メンヘラニート。
【食事内容・摂取カロリー】
水１日２Ｌ・後は600kcal以下に抑える。
【運動など】
ウォーキング10キロ・筋トレ(ビリー。ウエストがヤバいので腹筋プログラムをメインに)など。
雨の日はウォーキングなしで筋トレ中心で。

なるべく短期間で目標達成できるように頑張ります！！！
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 21:40:13 ID:BI6a9BvQ
アホが多いからまじれすしてやらう。ハゲはほとんど遺伝だからかんけいない。この過激で一時的にハゲたとしても大丈夫。100パもとにもどる。髭を抜いた事がある奴ならわかるよな？
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 21:55:25 ID:o7QYZUR1
頭悪そ(笑)
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 22:05:18 ID:87yz2EBf
http://blog.crooz.jp/usr/AO74/GGG7/?guid=on
このブログの2年でマイナス25キロに引いてたんだがみんな凄いな！
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 22:40:57 ID:lyxCyBDC
25kgも痩せる余地があるってのが情けないよな。
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 22:52:58 ID:uCqbgEDa
たんぱん
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 22:57:06 ID:2ml4w0Dh
はらへったお
d=(^o^)=b
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 23:07:55 ID:UkvcE5W3
関係ないんだが髭が元から薄かったからずっと抜き続けてたら最近あまり生えなくなってきた

数日放置しても見えない程度
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 23:15:40 ID:kSyPv15D
>>900
マジか！多分見落としてた・・・orz
申し訳ない！

レス辿ってみるよ！
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 00:20:07 ID:6XKR2zh1
>>904 あたしかと思った。
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 00:50:25 ID:2Daj58FD
【年齢】23歳
【性別】男
【身長】175㎝
【開始前】
【体重】80.5kg
【体脂肪率】 (デジタル体重計ないので不明です)

【目標体重】 60～68kg

【職業・仕事内容・部活等】
スーパーのレジのバイトで１日中立ってたり補充の日は動いてたり。
【食事内容・摂取カロリー】
朝、パン１枚。昼　低脂肪ヨーグルト250g(180kcal) 夜 サラダとか豆腐

【運動など】
毎日欠かさず、寝る前にランニング30分継続中です


なんとか60代の体重に戻したくて、毎日走っています。
高校時代は部活をしていて65程でした。

髪の毛に支障をきたさない程度に、減量に挑戦したいです。

サプリ摂取も考慮にいれています。
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 02:15:54 ID:Xybh4qLX
過激ダイエットし過ぎて爪が変になった…タンパク質不足かな？？
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 02:57:00 ID:DI7rT6px
>915
貧血気味ですね。鉄分採っちゃいなよ。
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 02:57:41 ID:DI7rT6px
鉄分摂っちゃいなよの間違い
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 03:04:05 ID:ctV4vZgV
不健康な怠け者のダイエット。
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 00:03:58 ID:Lh9oAeeM
確かに私は怠け者さ
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 01:28:23 ID:eMCTw6Mh
たん
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 01:31:49 ID:YC6ex0Sp
ぱん
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 03:02:30 ID:ZQuwE0Ur
男

２１．７／１６開始
身長１６５
体重８２．２

２１．１１／３現在
体重６５．９

彼女欲しくて頑張った！
スリムなカッコイイ服着れるようになって嬉しいよ。
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 04:07:45 ID:Lh9oAeeM
おめでとう！
維持がんばれ
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 05:11:33 ID:ZQuwE0Ur
>>923
ありがとう～維持は大変だと思いますけど、頑張ります！
一応目標は５８～５９位なので、更に人踏ん張りです。
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 07:20:06 ID:7aWiFeS9
人を踏んでどうするんだ？
あ？デブがw
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 08:05:00 ID:mLF9Ie9o
>>924
今の食生活、運動習慣を大事にね。
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 09:36:49 ID:5QBbYt8g
7月27日開始
【年齢】30歳【性別】 男
【身長】165㎝
【開始前】
【体重】87kg【体脂肪率】ｼﾗﾈ
【現在】
【体重】66kg【体脂肪率】ｼﾗﾈ
【職業・仕事内容・部活等】在勤
【食事内容・摂取カロリー】1日1食　魚・ご飯・サラダ
【運動など】特にしてない
【過激継続期間】スタートから継続中
【過激中に注意した点など】寝る前に食べない
肉食いたくなった場合は魚→肉
サラダは作るのは面倒なのでスーパーで食べ切りサイズの袋詰めのものを買って
ドレッシングやマヨネーズをつけずそのまま食ってます
俺もあと10キロは痩せたいがいつまでもつやらw
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 11:16:32 ID:HjxwVfvP
>>860の95ｷﾛ男です

最後の検査ついでに実家寄って食べ過ぎました体重計乗るのが怖い

今日は鮭三匹、レバーと心臓、サラダ食う予定

鮭三匹食ったら塩辛さに胸焼けがした


929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 11:20:17 ID:onZf3tJt
ブログでヤレ豚w
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 11:39:15 ID:Letxr67h
３切れだろ馬鹿ｗ
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 12:02:09 ID:HjxwVfvP
いやアドバイスとか欲しいからつい(笑)

誰か個スレ建ててくんね？携帯からだと建てらんないんだよ

96ｷﾛ男が頑張るスレ
とか適当で良いからさー、頼むよ


因みにレバーは牛乳に浸して半分二回に分けて茹でて食う
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 14:16:29 ID:NFoEk/P1
>>930
3匹って熊なみだよな
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 15:22:23 ID:2ZzGmekt
>>931
個スレたてろとかアホすぎる。脳脂肪が。
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 15:27:59 ID:HjxwVfvP
アホすぎる根拠提示お願いしまーす糞雑魚低能くん(笑)


大体脳に脂肪とか言う発想がｗｗｗｗｗｗｗｗ
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 15:51:25 ID:NFoEk/P1
○歳○kgが○kgを目指す系の個人立て禁止!!!
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244448958/
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 15:55:09 ID:NFoEk/P1
なんかヘンになった
○歳○kgが○kgを目指す系のスレ立て禁止!!!
ですた
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 16:40:53 ID:Y53o6Jeu
>>934
チラシの裏　19枚目@ダイエット板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255142490/

ここに行って好きなこと書いてろ
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 16:51:18 ID:HjxwVfvP
2chだぞ→

2chは馴れ合い禁止って規約に書いてたか？まぁダイエット板で雑談は好ましくないだろうが、オレの場合ダイエット経過報告とアドバイスを求めてるわけだから馴れ合いですら無い

禁止は意味不明だな内容もダイエットだし問題ない
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 16:54:45 ID:cDy8cLe7
165cm65kg
♀21歳立ち仕事

今日昼までに食べたもの
ショコラエクレア×２
みかん×２
バナナ
ラテ×２

腹筋90回


今日の夜から過激スタート
＜内容＞
断食(飲み物何でもあり)
腹筋90回(朝昼夜3セット30回)

目標
今月中に60kg
頑張りますﾌﾞﾋ
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 18:53:38 ID:rU6jIj6x
>>939
断食とか絶対無理
リバウンドするだけ

それなら１日１食にして走った方がいい
確実に続かんぞ
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 19:12:49 ID:cDy8cLe7
>>940
お節介な忠告あざーす＾＾
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 19:59:54 ID:EHFA85Uv
>>941
性格わるっ
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 20:16:33 ID:2ZzGmekt
なんか変なのいっぱい沸いてるね。
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 20:44:02 ID:cDy8cLe7
>>940
大変失礼致しました
ご忠告ありがとうございます
挫折した時の参考にさせて頂きたいと思います



でも>>941は書き込んだ後に確かに悪いと思ったんだ、すまない。ブタの分際ですみませんでした
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 21:11:19 ID:PobdfWpS
短パンですごめんなさい
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 21:14:56 ID:p2sR+Jbk
ほぼ断食状態の過激4日目だけど、このままある程度体重が減って停滞してから運動(ウォーキング2時間位)を取り入れたほうがいいのかなぁ。

それとも最初から運動と併用すべき？

タイミングに困ってます。

どなたかアドバイスお願いします。
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 22:33:22 ID:0J5bv5Jm
生理2ヶ月きてないんだけど
158/46じゃまだまだ痩せれる、というか余裕あると思うんだよね
さっさと落ちてほしい
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 22:43:51 ID:XIm+yH85
>>947
生理止まってるのに更に落とすとか、頭に蛆が湧いてんのか？
どうせ生理戻す為に食う事になるんだから今のうち食生活戻せ。
リバウンド前提でやってるようなもんだぞ。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 23:02:59 ID:6/5luvm8
スレタイ通りでいいじゃねぇかよｗ
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 23:15:07 ID:ZqFaI5pG
断食はあんまメリットないとおもった
運動をあわせていくなら600kcal以下くらいまでならとっても余裕で
体重へるとおもうし、サラダとかならなおさら・・・。

おにぎり一個食べとくだけで気分とか頭の働き違うね
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 23:21:12 ID:MpiyLqWL
>>950
ないね。
適時脂肪にならない量程度炭水化物を取ったら燃焼効率もあがるし脳細胞も助かるよ。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 23:24:29 ID:ZQuwE0Ur
>>925
おぉ、確かにｗ
一踏ん張りだ！
>>926
ありがとう～。
ダイエット系スレ来たばかり何だけど、何だか勇気が湧くよ！
忠告通りに頑張るね。
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 23:31:35 ID:xWBwZXZs
>>944みたいなブタは必然的に性格悪いよなｗ
というか、デブは傲慢だったり事故中だったり相当めんどうな性格のやつが多い
つい失言したのも普段のそういった性格がにじみでてるんだろうなｗ
こんなやつに断食なんか絶対できねーよｗ
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 23:39:01 ID:ZQuwE0Ur
>>927
身長、体重、開始日等、状況がすごく似ていますね。(>>922)
そちらの方が減量ペースは早いようです。
こちらは月５Ｋｇ目標でしたが、１０月後半からペースが若干落ちてきました。
一日一食はきつそうですが頑張ってくださいね！
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 23:46:14 ID:CPxrE93C
165cm70kgあったんですが、鬱になり寝たきり状態でほとんど食べられなくなって一週間で63kgになりました。
運動全くしてないのでリバウンドが恐ろしくてますます食べられなくなります
これが摂食障害の始まりだったらどうしよ
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 00:26:08 ID:k/UwMDTW
>>1とスレタイも読めないヘンなのが沸いてるのか
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 00:51:39 ID:pjHPyO05
>>950を実行したら月５キロ減るんですかね？みなさん
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 01:00:28 ID:aJ3hrX4I
>>944
なんだこいつ
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 01:33:01 ID:1pfPC8MS
>>953
お前そんな発言しといて性格歪んでないつもりか？お前がチャンピオンだよ
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 01:46:59 ID:zr6LAuw5
154ｾﾝﾁ53ｷﾛ
20歳学生。
過激で昔の42ｷﾛに戻るにはどうすれば良いですか？
ちなみに33ｷﾛからここまで太った原因はﾄﾞｶ食いです。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 02:03:17 ID:pjHPyO05
横から口挟んでその減量はよくないとかリバウンドするとか言ってくるKYなんなの？
>>940とか正しいダイエット方に正してやるｱﾃｸｼ優しいｺﾌみたいな
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 02:19:13 ID:HVRcSKf5
そう思うならだまって自分のやりたい過激なダイエットやって
それで成功してから自分はこうやってやせたと書くと
余計な口挟むようなのは出てこないよ
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 02:44:41 ID:AUxyGsQh
過激開始して２ヶ月
スペック
♂身長１７３　９８キロ→７７キロ
食事サイクル
（月）無　（火）納豆＆ご飯　（水）無　（木）納豆＆ご飯　（金）野菜サラダ　
（土）野菜サラダ　（日）　野菜中心の鍋腹いっぱい食する
その他、腹が減った時にトコロテンやジュースを飲む程度
目標体重は６８キロ
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 03:40:30 ID:9qVGsbZR
166の69
野菜ジュースとプロテインと水のみで一週間断食。フラフラになりながらも毎日腕立て腹筋背筋スクワットを各50やり夢の50㌔台へ
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 13:25:20 ID:2gd8zWT8
このスレに真実はありません。

皆さんは心の奥で無意識にダイエットは可能だと思っていませんか？ このスレを開いた時も、
ダイエットは可能だという前提で具体的な情報を入手しようとしていませんでしたか？

実は、その思い込みが誤りなのです。何故ならダイエットは不可能だからです。

ダイエットは不可能
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257141986/
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 14:29:32 ID:721V0ziZ
小食してたらからだがだるくてうごかないんだけど・・・

何かいい食べ物ないっすかね
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 14:34:47 ID:fSmzG041
>>966
糖分が不足してんじゃね？ポカリかアクエリアスでも飲んどけ
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 14:36:39 ID:A0w54BOG
↑
こいつバカｗ
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 15:45:26 ID:G6KmG9Nq
>>966
水分不足かな？
水をたくさん飲もう！
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 16:24:48 ID:LbyqZOtJ
気がくるっとるｗｗｗｗｗｗｗｗ
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 21:42:25 ID:k/UwMDTW
このスレではほめ言葉だな
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 22:28:37 ID:xkvKJO5r
たんぱん
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 23:46:08 ID:eBngcW4u
10月17日に開始して、現在15キロ減。あと5キロ目指して頑張る。
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 23:57:11 ID:2ihxVmu1
>>973
どうやってるの？
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 00:04:32 ID:Z6yB+zQI
>>964
フラフラな時はドリンク剤飲むのも一つの手。
気休め程度かもしれないけど私も過激でフラつく時は飲んでる。
女性用の鉄分入りがおすすめ。
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 10:49:48 ID:MRlPr40t
身長178 体脂肪率29%

11/2 80.4
11/3 78.6
11/4 78.7
11/3 78.4


あんまりたべてないのに停滞してきた。
体脂肪率なかなかへらないなぁ　ランニングじゃなくて筋トレがいいのか・・・
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 10:58:53 ID:vm6LpHdh
両方必要　時間がないなら筋トレ優先のがいい
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 10:59:30 ID:zGQculk4
一日600kcal以内に抑えてたらダイエットハイがきた！
979 ：973：2009/11/05(木) 12:30:41 ID:UFzbKxck
>>974
一日一食（なるべく昼）は特に気にせず好きなもの食べてる。出来るだけゆーっくり、よく噛んで満足できるように。
朝と夜はお茶か水のみ。これで痩せたよ。ちゃんと食べてるせいか、体調も崩してない。
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 14:53:54 ID:K9OPb5C0
朝夜置きかえシェイク､昼は２５０キロカロリー以内の炭水化物の生活を始めて一ヶ月と一週間経ったんだけど､家にいるとすぐに寝てしまう…寝不足とかでもないのに。
毎日頭がふわふわしてるんだけど､鉄分のサプリとか摂ったほうがいいかな？
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 16:13:56 ID:/LENeDeu
>>979
さんきゅー
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 18:21:02 ID:1lsbGecw
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%99%E3%83%BC%E3%83%AB
クリスチャン・ベールの方法も過激だよね
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 18:28:23 ID:6LSey57u
２～３年前ぐらいはもっと過激なんうじゃうじゃいたのにな～
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 18:29:20 ID:Wv2n65jM
「マシニスト」は痩せすぎて怖かった。バットマンと比べると凄いよね。
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 20:43:44 ID:fvC9yxjJ
>>979
もしよければスペック教えてください
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 21:36:06 ID:X17ms7Tl
今から断食する
基本水分摂取のみ
仕事がある日は必要に応じてホットスキムミルクOK
休日は麦茶とビタミンミネラルのサプリのみ
987 ：973：2009/11/05(木) 22:04:09 ID:UFzbKxck
>>985
身長165で体重80からのスタートでした。
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 00:35:12 ID:boZtTCyA
。
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 05:30:40 ID:5lYID6qj
170/63.7/19.7
今から過激始めます
基本水のみ、何か食べたくなったらカフェオレ(500ml)のみで頑張ろう

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 08:22:33 ID:kw/VAYrs
>>987
ありがとうございます。
３週間足らずでそこまで落とせたなんてすごいですね！
私も見習わなければ。
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 08:39:58 ID:5E8/4dsx
みなさんは下剤とか乱用？したりしないんですか？私は元々、便秘のせいもあり癖になっちゃってます。３キロおちたけど。
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 08:47:36 ID:/z4lSoj7
ﾅｲｼﾄｰﾙと命の母両方。すぐ出る
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 11:00:02 ID:o2+ezIRL
次スレ立てたよー
>>1に載ってた過食スレなくなってたので、関連スレ入れといた

不健康で過激なダイエット-59kg【王道お断り】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257472675/
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 15:42:12 ID:d6NaXJlq
スタート→158㎝52㎏

3日位１日500㌔㌍に押さえて走ったりしてたんだけど、さっき風呂場で気失ってたwww
どんだけ弱いんだwww

ちょっとでも痩せてたら嬉しいなあ。
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 15:56:42 ID:JB3N4+Hj
>>994
過激の時は無理な有酸素や軽い筋トレも控えた方がいいよ。

下手すると不正脈とかなるから。
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 16:58:12 ID:SGbj6jNB
>>995
マジか
おれ毎日ランニングとビリーしてるんだが
やめようかな
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 18:20:48 ID:b8Tai4nt
>>995
運動無しとかそれじゃ全然過激じゃねーじゃん
不整脈が怖いなら王道やってろよ禿
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 18:26:38 ID:eVuKR0Qd
と、チビデブブサイク禿がほざいておりますｗｗｗ
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 18:37:22 ID:Uw/zfuBp
>>995
半身浴はしても平気でしょうか？
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 18:44:44 ID:X6+QyJMq
過激に1000
1001 ：１００１：
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