【ウォーキング】どのくらい歩いた？2日目【散歩】

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
スレタイ検索に引っかかるようにスレタイに「散歩」を付け加えました。
スポーツ感覚の方はウォーキング、過程を楽しむ方は散歩で、長く続きますように。

わたくしは腰を痛めている上に激太りして一日三分しか散歩できていません。
一ヶ月に二回ぐらい十五分ぐらいの散歩をしています。
よろしく。


初代>>1
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/05/26(火) 12:50:45 ID:Lkp0hPWX
土曜から歩き始めました。
とりあえず週3日1時間ずつは歩こうと思います。
169cm 63㎏　♂　です。

みなさんの経過報告もよろしく。


過去スレ
【ウォーキング】どのくらい歩いた？1日目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243309845/
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 06:07:09 ID:C1HroXcT
お散歩便利ツール
ちず丸距離計測（仮） - 距離測定が自動ルートで簡単に！
http://www.chizumaru.com/route/alongroad/
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 22:54:22 ID:blFtsvqh
保守
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 23:25:51 ID:c49DotIV
いってきやーす。１時間歩く！！・・・といいな。
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 00:05:26 ID:uZcJhu17
ここって日記スレ？
6 ：ジョグの話禁止：2009/09/17(木) 00:34:24 ID:XjYv6Ckb
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/09/16(水) 22:55:15 ID:BbwV6QwP
＞978
＞980

まぁまぁ、ここは「ウォーキング」が主題だから、ジョグの話が混ざるとあまり興味がない方もいることでしょう。

このスレはもう終わりに近いですが、ジョグ出来る方は次から「ウォーキング＆ジョギング」スレの方が楽しいんじゃないかな。
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 01:32:38 ID:KikszPIt
>>5
本来は日記スレなんだが、本スレが半角タイトルのせいで過疎っているので、
結果的に「ウォーキング」の本スレになりつつあるｗ
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 01:48:51 ID:aFMZHHxL
あーなんだかんだで1時間20分歩いたぞーーー。
途中GKBRさんがいて危うく踏みそうになって「うわぅ」って情けない声出したよ(´･ω･｀)。
まじで鬱だ(´･ω･｀)
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 15:25:17 ID:j46CHlRS
12.7km　2時間10分歩いてきました

昨日見つけた川沿い～遊歩道を今日も行ってみました。
今までは川の途中から違う道へ大回りして帰ったりしていましたが
単純に行って戻るというのもいいですね

前スレでキョリ測を書いた者ですが、ちず丸を使ってみました
始点→終点しか決めれないと早とちりしていたので敬遠していましたが
違う道を認識しそうになったらクリックして道を決めとけばいいんですね
ウニョウニョと緑の線が動くのがおもしろいですｗ
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 19:11:07 ID:W9aIo79j
いつもの８ｋｍを８０分。このペースの歩きなら楽でいいな＠徳島
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 20:05:33 ID:aY6IK50F
7km 80分　＠さいたま

自分もキョリ測愛用してましたが昨日ちず丸使ってみました
何度もクリックしなくていいから楽だ～
キョリ側は地図が見やすいのと、地図部分の表示範囲が大きいので
広く見渡せるのが長所ですね

ちず丸もこのくらい地図面積を大きくしてほしい
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 21:49:24 ID:GGBrjPC/
いつもの東京湾コース、16Km、2時間半
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 22:39:49 ID:APP1qRh+
>>9
同意w
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 23:19:21 ID:aFMZHHxL
皆歩くなぁ。6.5km １時間20分　＠佐賀市
皆足速すぎｗ遅くはないはずだけどなぁ・・・。
半年間で8kgウォーキングで落ちましたので
またそれぐらいのペースで落とせたらと思いまっす
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 01:12:14 ID:qMphNYQN
11km　1時間40分　＠大東市～東大阪イトーヨーカ堂あたりまで
これくらいの距離だと時速6km以上で歩いてます

太陽の塔まで約20kmだと4時間近く
PL平和塔まで約25kmだと5時間半くらいかかりました

信号はきちんと守ってますよｗ
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 06:04:19 ID:41o7c0PD
始めてから１ヶ月半で体重２km落ちました。
順調なペースだな～って思ってたら、その後の２週間は体重変動なし。
これが噂の停滞期ってヤツなのね…

１時間歩いてきました。涼しいというより寒いかも＠仙台
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 06:07:12 ID:41o7c0PD
体重２km もとい 体重２kg
出勤前に一眠りしまっす
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 07:38:42 ID:mKC0+U+F
昨日書くの忘れていました。ウォーキング8日目。60分歩いてきました＠大分。だいぶ60分が楽になってきたので距離を伸ばしたいです。
連休は高原にでかけて歩いてきます。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 09:21:02 ID:/ywTpfPf
早朝1時間50分のウォーキング。
空を見上げたら朝日に雲が照らされてすごくきれいでした。
＠相模原
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 10:20:48 ID:ok6oOUPE
毎日5時間・・・・＠埼玉

雨の日はみなさんどうしてる？
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 12:09:49 ID:HOAs+n1U
前スレ1です。

1日1時間、週2,3回のペースで5ヶ月目です。

体重は61㎏前半になりましたが、お腹まわりはまだまだです。

以前に比べて、食べてもお腹がすくのが早くなりました。

暑い夏は乗り切ったので、この調子で続けてみます。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 12:23:25 ID:K2drxZ9Y
>>20
台風や雷雨じゃなければ傘さして歩くよ
四国歩いた時はポンチョとゴアのシューズで歩いてた
ポンチョが１番楽なんだけど住宅街だとギョッとされる事があるから
緊急用に降りそうな時や遠出する時に持ち歩くだけ
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 13:28:38 ID:GrgO+9V5
11.2ｋｍ　1時間50分歩いてきました

川沿い～遊歩道の往復がほぼ定番になりつつあります。
飽き性なのですが歩くことが楽しくなってきたので同じ道でも平気かも。
今日は涼しくて歩きやすく時速6.1km（行き6.3km、帰り5.9km）でした

五連休は家族と過ごすので歩けません・・・
毎日行くより中断した後の一発目が心配ですが頑張ります
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 18:59:30 ID:82iOAHdz
毎日9km　約100分
雨の日はさすがに歩かない
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 19:43:07 ID:7LJ4nEed
例によって８ｋｍ８０分＠徳島。日曜日から旅行でお休みかな。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 20:04:06 ID:XFAD6CsK
5km 50分

やっぱり知らない道を歩くときが一番楽しい＠さいたま
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 20:26:04 ID:hnJ5Xwo2
私もさいたまさんと同じで知らない道が楽しいな＠東京都北区。

私は８月中旬から歩き始めて、最長記録はまだ10km程度なのですが、ウォーキングを始めて頑固な頭痛が消えたことに感激しています。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 20:38:06 ID:qMphNYQN
テレビがつまらんおかげで暇な時は歩くようになったわ
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 22:18:20 ID:diGaQGMY
先週土曜日からおととい以外は歩いてる初心者です

今日は1時間半で７キロほど＠大阪城公園
がんばったつもりでも遅いですね・・・
まぁでも自重ｗがあるので無理せず続けていこうと思います
明日は朝と、はなぽーとまで歩こうかな～
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 23:13:24 ID:o2bcZdM1
家から駅まで歩く、を始めて2週間
最初はやってる間の負荷とか、距離とか時間じゃなくて、
継続する事が一番大事だと知った。
習慣になっていけば向上心が増してくるから。

今は距離を伸ばしてる。
とりあえず目指せ１日１万歩！
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 01:47:14 ID:0rt7Bufs
8/24から1日1万3000歩以上、台風が来た8/31以外は
休みなく歩いていたけど、今日は朝から用事でお休み。
でも東京都美術館でトリノ・エジプト展を見てきたら、
9000歩以上になっていた。
その後、イタリアンを食べたら、1kg減っていた体重が
あっという間に元通りにorzでも体脂肪は3%減ったままだった。
明日は歩くぞ！
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 08:32:00 ID:yrlCnBy5
早朝1時間50分のウォーキングしてきました。
昨日寝るのが遅かったから朝起きれないと思ったけど、普段より5分だけ
遅いだけでした。
曇りだったけど気持ちよかった。
＠相模原
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 09:31:12 ID:0GkWcP3Q
6㎞を1時間10分で。
6㎞/hとか無理…

もう9月だから海に人いないだろうなーと思ったのに
ボードを持った兄ちゃんがいっぱい
道端で着替えないでください…
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 18:14:45 ID:5k0xQaR5
表参道から新宿まで4kmぶらぶら。

物足りない！
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 18:38:34 ID:0rt7Bufs
昨日美術館言ったりして1日だけ休んだら、いつもの8kmの歩き始めに向こう脛の
筋肉が痛かった。
3.5kmぐらい歩いたら違和感はなくなったけど、やっぱり毎日続けるのが大事だね。
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 19:15:20 ID:qMvfsM1l
時間が無くて６ｋｍ６０分。明日から旅行だけど出発前に歩けるかな＠徳島
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 19:39:11 ID:5k0xQaR5
>>36

お気をつけて楽しんで来てね。
旅行先でも歩けるといいですね。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 20:25:30 ID:vbzQt7s5
昨日は歩けなかったので、今日は気持ちを取り戻してウォーキング九日目、60分＠大分。うつ病に効果でてくるといいな。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 20:35:05 ID:ckoIWS1/
高校生です！
先月から親と夜歩いてます
auのアプリのRUN＆WALKは距離、速さ、時間が出てすごく便利ですよー
今日も６６分で5.4km歩きました！
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 21:17:39 ID:HoMPHmK6
9km 100分

素直に疲れた・・＠さいたま
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 21:22:29 ID:hcHZBIhh
買い物しながら帰宅まで3時間で11km。
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 22:31:10 ID:j7ss5HDt
RUN＆WALKと携帯の万歩計で4Kmも誤差が出た・・・
身長から自動で歩幅だしてるんだけどだいぶ違うみたい
RUN＆WALKだとGPSだから距離は正確だもんな～

というわけで7Kmさきのアウトレットモールまで往復14Km、片道1時間ずつでいけました
帰りは買い物の荷物＆途中で晩ご飯の材料買ったので重かった・・・
長時間あるくと足の薬指の腹がギューッとなって水ぶくれになっちゃうから痛い(´д`)
バンソーコーでがんばります
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 23:45:19 ID:5jAPbZdb
>>42 距離測おぬぬめ　http://www.mapion.co.jp/route/
歩いたルール辿って実際にかかった時間に合うようカスタマイズすれば
万歩計の数値とかなり肉薄するよ　歩幅も表示される
長距離になると疲れて歩幅も短く歩数もかかるのがよくわかるよ
記録メモしておくといいよ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 06:45:54 ID:6ONP1WJI
深夜の徘徊逝ってきた0：15～5：15　5時間　27.7km　38500歩　5.6km/ｈ
目的地のひとつ天満橋の巨大アヒルの照明消えてて少し悲しかった＞＜。。。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 08:49:40 ID:Z+ldMHzS
今日も５時間・・・気分爽快。＠埼玉
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 09:06:23 ID:VWm5ampW
五時間！す、すごい！？今日は約６k、1時間@堺
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 09:32:23 ID:ZdR8aSrq
今日は2時間10分ウォーキング。
違うコースで行きました。
晴天で気持ちよかった。
＠相模原
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 14:11:38 ID:uC/Do3cP
今日は久住高原のクロスカントリーコースを90分10キロ歩きました＠大分。マラソンクラブの方々が沢山走っていました。私も来年には走りに移行できたらいいな。まずはうつ病快復、社会復帰！
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 14:14:53 ID:5++Dd+oA
頭痛がするけど赤羽から川口の映画館まで徒歩で行って来ます。隅田川と荒川を渡るコースで気持ちいいんだよな。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 14:22:16 ID:qHWZfcRr
ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！


　　　*``･*。
　　 ｜　　 `*｡
　 ,｡∩　　　 *
　+　(･ω･`)*｡+ﾟ
　`*｡ ヽ　つ*ﾟ*
　 `･+｡*･`ﾟ⊃ +ﾟ
　　☆　 ∪~｡*ﾟ
　　`･+｡*･ ﾟ
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 14:32:39 ID:QRO9yJqE
汚デブ邪魔！道路の端っこ歩け！
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 16:05:36 ID:DuEE5pRi
>>51
ごめんなさい(´・ω・`)
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 18:54:00 ID:qEkCVee1
歩いてる後ろからチャリンチャリンってベル鳴らしてくる自転車死んで！
歩道を歩いてる歩行者側がどうして遠慮して道明けなきゃなｒなんわけ？
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 18:57:17 ID:dSM148w5
殺すなよそれくらいでｗ
もう一回歩いてこいや
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 18:58:14 ID:a0mW1thS
一か月に10～15日くらいで、一日7キロを80分。

一年半歩いて20キロ落としました。
三か月前にたばこをやめてあっという間に５キロ戻したけど、何とか挽回。

一か月で100キロを目標にしています。
あと4キロで標準体重なので、それまではこのペースで、その後は維持のために
週1,2くらいは歩こうかな。

食べ物特に気にしてないからあっという間に戻りそうだけど。
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 19:27:32 ID:/DHgt1G6
>>53
俺は心が狭いから聞こえててもガチ無視してる
ガタガタ言ってくる奴にはチャリンコを歩道で走らせるのは道交法違反だと説明してる
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 19:50:52 ID:hpvuWKpp
デブも軽車両扱いだろう
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 20:53:54 ID:GPxiBg7j
どうでもいい
本当にどうでもいい
荒らすならどっか行け
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 21:03:40 ID:ye1zlLj/
ダイエットしすぎで脳が萎縮したお前には分からないかもしれないが
デブは車輪がついてないから軽車両にはならない
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 21:05:58 ID:+Mnu/dhn
>>53
あー、今日同じ目にあった。
歩道の建物側に寄っていて車道側は十分開いてるのに
後ろからいきなりベル鳴らされて
えっ、何？と思ったら全くなんでもなく追い越して行ったのでむかついた。
なんなんだ、あのばばあは。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 21:35:28 ID:faoTa86f
>>57
ウマー(^O^)
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 22:13:24 ID:Uz29LkOA
コンビにまで３００ｍ往復しました
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 22:25:01 ID:dSM148w5
そんなの報告しなくていいです。
オレも今日自宅の階段を４往復くらいしましたｗ
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 23:32:55 ID:fqL7DRvv
朝昼晩と3回オナニーしました
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 06:43:11 ID:jJrlvXec
>>62->>64
荒らすなよ。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 07:12:53 ID:KLbQfjKG
9.5km 100分

久しぶりの早朝ウォーキング
シェパード2頭に盛大に吠えられ涙目＠さいたま
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 09:38:17 ID:4bgGjzvv
隣の家に回覧板置いて来ました。
８M＠東京
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 10:08:57 ID:KWzY6KSQ
８メガ
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 10:29:50 ID:0U/3ldRn
おまいらお互い気をつけような

京都府
＜ハチ＞マラソンレース中３０人刺される　京都・与謝野 - 毎日新聞

２０日正午ごろ、京都府与謝野町温江の大江山連峰中腹（標高約４５０メートル）の山道で、
開催中の「よさの大江山登山マラソン」の出場選手がハチに襲われ、
約３０人が手足などを次々と刺された。宮津与謝消防組合によると、いずれも軽傷
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 10:31:04 ID:qzz2z72f
朝4時半から2時間半行って来た
…が、今くらいの時間になるととても眠い…
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 20:33:05 ID:V6O7qC2O
いつものコース、16Km、2時間半。土日は休んだので今日は三日ぶり。
72 ：42：2009/09/21(月) 22:30:58 ID:QExDswR/
>43
ありがとう。
つかってみるよ(・`ω´・)

昨日は早朝7Km、今日はお買い物に歩いただけ。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 03:52:01 ID:9jWt+8dE
仕事で１日20000歩くらい歩くけど、仕事終わってからも30分くらいは歩いた方がいいかな？
それとも筋トレした方がいい？

仕事で毎日14時間くらい拘束されるので、時間的にどちらかしかできません。
どっちが痩せるのに効果的ですか？
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 07:08:15 ID:WLbGv+zt
>>73
それだけ体使ってるのに太ってるなら食事減らさなきゃやせないと思うよ。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 07:39:31 ID:gDuZJGvn
今日から開始

6時半から30分だけしか歩いてないけど
1時間は歩かないといけませんよね

毎日10分ずつ増やしていきます
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 08:27:32 ID:QehVExGA
歩いて30分越えると肛門が痒くなるお＞＜
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 09:31:18 ID:tceAUoHQ
>>45
5時間ってｗ
他にやることないのかよｗ
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 09:37:40 ID:UnwnWLOt
32歩
トイレでオナニーしてきました＠仙台
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 10:18:16 ID:02UW5mdS
昨日、王子駅から目黒駅まであるいたよ
5時間かかっちゃった
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 10:29:06 ID:XJ9BwY2g
今日もコースを変えて2時間ウォーキング。
休みなのでいつもの時間より遅く行きました。
やっぱり、公園のほうが静かで歩きやすいです。
＠相模原
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 10:38:52 ID:bWLzf+bJ
今日から始めました。
4km（40分）歩いてきました。
在宅ワーカーで久々にまともに歩いたので足がガクガクです。時間があまりとれないのでなるべく早歩き…
auのRun＆Walk便利でいいですね。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 12:55:33 ID:qCWEvTik
>>59
のほうがうまい

今日も5時間＠埼玉
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 13:07:05 ID:uLb6Lxe6
会うと挨拶してくれる自転車に乗ったおじいちゃんに

年中歩いてる

年中歩いてる

と何故か大事な事ではないのに2回言われてしまった。

俺が何をした。

11k @熊谷
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 13:37:34 ID:bRnyu9Ia
のろのろ歩くデブタは印象に残るんだろう
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 13:45:32 ID:6iXaV0vN
「のろのろ歩く」とおっしゃる貴方は…ま、まさか前スレ＠静岡？
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 13:50:27 ID:sG4l94oN
デブだって人間なんです。差別（・Ａ・）ｲｸﾅｲ
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 14:05:53 ID:DpPDOsSc
公園では挨拶率悪いけど、山道だと挨拶率凄く高い
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 17:21:44 ID:tceAUoHQ
>>82
日本語でおｋ
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 17:50:27 ID:UnwnWLOt
彼女とラブホ行ってきた。
車で5分・フェラ一発・セックス三発抜いて来たぜ＠仙台
>>84
のろのろ歩く汚デブはマジで邪魔だし息が煩いよなﾌﾟｯ
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 18:17:02 ID:hMk8NoNl
毎日2万歩（階段上り1000段を含む）。ﾌﾟﾗｽ ｼﾞｮｯｷﾞﾝｸﾞ週30km。
ところで俺の歩数計だと24,000歩で消費ｶﾛﾘｰ500kacal。基礎代謝
除いてるとしても少なすぎると思うんだけど。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 19:06:48 ID:DpPDOsSc
同じ2万歩でもペースで消費カロリー全然違うでしょ
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 21:08:29 ID:mnRtgzYt
>>89
田舎もん乙です
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 21:25:07 ID:2XgajA2i
>>90
体重がわからんけど、俺の歩数計FB-728だと24000歩なら1000kcalを超えるな。

>>91
FB-728の場合だけど、消費カロリーはそれほどペースに依存しない。
脂肪燃焼量は大きくペースに依存するみたい。

ところで消費カロリーと脂肪燃焼量は何が違うんだ？
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 22:10:10 ID:s1ip4JCA
燃焼するのは脂肪だけではない
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 22:17:46 ID:XTHegRaL
10キロ歩いた。約1時間40分。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 00:43:55 ID:3Kv/CAxB
デブに人権はありません。ぐらいのダイエット原理主義者
はやく人権が欲しい・・。
８km １時間45分　みんな早すぎなんだブー
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 04:43:45 ID:+3ovLlWw
万歩計が古いのか実際の歩数とだいぶずれてた事に気づいたorz
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 07:40:31 ID:XiSWULyu
9.5km 100分

ウォーキングしてる人がすんごいいた＠さいたま
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 08:01:16 ID:feHWB2Yt
８ｋｍ８０分。旅行で３日休んだら体が軽いよ？想像してたのと逆だった＠徳島
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 09:01:24 ID:0xLmsLKj
1時間50分ウォーキング。
休みなんだけど体が早起きに慣れてしまって、いつも通りの時間に出発。
やっぱり公園のほうが気持ちいいですね。
＠相模原
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 09:44:41 ID:Q2dx9HEI
今日も6㎞を1時間15分で。
なかなか1時間以内で歩ききれない…
6㎞/hってどんだけ早いのorz
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 09:52:22 ID:ZfwcUsd0
>>77

やることちゃんとやってるけど？
今日も5時間、気分爽快、＠埼玉
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 10:36:22 ID:exfTW/e6
俺が使ってる万歩計は自治体からの無料レンタル品
CITIZEN TW2000
http://www.esports.co.jp/item_img/9800/9800513090008.jpg
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 10:37:35 ID:exfTW/e6
CITIZEN TW200 だった
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 17:35:22 ID:aeMGVMjY
今日はなぜか足首から向こう脛の下の方の筋肉が痛くて
足が重く、うまく蹴り出せなくてペースも遅くなり、なんだか
疲れるばかりだったからいつもの半分の4kmで止めました。
1日8km歩き始めて丸1ヶ月、すいすい歩けていたのに
どうしたのかなぁ。特に体調が悪いわけでもないんだけど。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 18:26:16 ID:ouo5x1o/
11キロを2時間で。連休終わりはセンチメンタルだ
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 18:31:27 ID:2Rk85Exp
二日ぶりに60分/6km。いつもの土手をテクテク。11日目、いつかは目に見えて痩せれたらいいな＠大分
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 18:36:00 ID:LHZ0DPw2
朝晩のウォーキングは辛くなってきたなー。
寒い寒い＠札幌
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 18:37:21 ID:RAzeFFln
二時間で十三キロ歩いた。
その後昼ごはん食べて昼寝したから、これから一時間くらい歩くべきか思案中
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 19:28:54 ID:2Rk85Exp
みなさんは二時間とか歩くのすごいですね！
やっぱり体重が軽い方々が多いのでしょうか？
私は♀164cm58kg……2月は50kgだったのに。痩せたい！痩せなきゃって焦ります。
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 19:53:11 ID:feHWB2Yt
>>110
そのスペックならあっというまに２時間くらいは歩けるようになるよ。
まず１時間歩いてそれを継続すれば２週間もすれば２時間いける。
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 20:12:43 ID:Ol7qypeF
食うなデブが
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 20:53:19 ID:2Rk85Exp
>>111ありがとうございます。抗うつ剤の副作用で太って、通院しながらもウォーキングでダイエット頑張ります。
皆さんが頑張ってるカキコみるとモチベーションあがります。豚ですが、昔は長距離走っていたので、走れるまでウォーキングで体重落としたいです。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 21:12:07 ID:OaSo8kem
稲毛海岸歩いてきました。7.8km疲れた
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 21:19:09 ID:deoiSp/k
>>113
164cm58kgなら標準体重だし、焦る必要は無いよ。

急激な体重変化は増えるのも減るのも良くないので、半年で8kg増えた原因が気になったが、
抗うつ剤の副作用とわかっているなら心配いらない。
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 21:53:25 ID:2Rk85Exp
>>115 うつ病が悪化して寝たきりの３ヶ月と副作用で太りました。二時間コース、頑張りたいとおもいます。ありがとうございます
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 21:54:42 ID:3+ip8bZK
標準じゃねーよ。ブタだよ
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 21:59:54 ID:lgxr6jMp
>>116
私も同じだよ。
薬飲み始めてから３ヶ月で13キロ太った。
166センチ53キロから66キロに。

無理は禁物だから気が向いた時に好きな時間歩くことから始めたほうがいいかも。
毎日一時間歩こうと決めたけど、体調によっては起きれないこともあって、一時間歩けなかった自分を責めて寝込んでしまう。

30分くらいしか歩けないけど、毎日続けることが大事だと思ってる。
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 22:28:20 ID:RAzeFFln
やっぱり一時間歩いて来た。今日は20ｷﾛくらい歩いたなぁ。
連休も終わって、明日からは歩く時間がなくなる。昼休みの30分と、早く上がれれば一時間歩く。
会社行きたくない。
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 23:06:01 ID:gtHeTSAU
>>117
あ～お前がな
┐(´ー｀)┌

ブタがここにいるわけがない

馬鹿過ぎて話にならないな
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 23:12:02 ID:BhlEUFmF
デブタ
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 23:32:48 ID:exfTW/e6
14キロ　18.000歩　2時間半くらい
体脂肪率下げる目的でウォーキング初めて丸2ヶ月
希望通り体脂肪率は落ちたが体重も6キロ落ちた
ttp://www.shinetworks.net/cgi-bin/img-up/src/1253678625277.jpg
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 23:36:38 ID:skdVs2Su
　 　　　*　　　　　　*
　　＊　　うそです　　　＋　　
　 　　 n ∧＿∧　n
　＋　(ﾖ（* ´∀｀）E)
　 　 　 Y 　　　 Y　　　　＊
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 09:32:55 ID:GAeTAsa6
豚豚言うな。
せっかくやる気出してるんだから。ガンガレ
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 12:32:05 ID:oS8Lhy/1
豚だって続ければ豚じゃなくなっていく

少なくとも食事だけで痩せる奴より遥かに正しいよなあ
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 12:34:50 ID:oS8Lhy/1
あと女性と男性の健康体重は全然違う…

詳しくはググレ
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 15:04:07 ID:c8Ru8EBT
10.3km　1時間50分歩いてきました

小学生の子供がいる平日限定者なので５日ぶりです
昨夜飲んだ頭痛薬が抜けてなくて迷いましたがとりあえず出かけました
いつもの川沿いを行き、途中で折り返したので少し短め。時速5.6kmでした
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 16:40:01 ID:wGB1I12J
山も海も川もない田舎なんですが駅の近所に住んでるため用事は全て徒歩10分以内で済んでしまいます。

目的地もなく田んぼ道や住宅街をひたすら歩くのって結構寂しいですね。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 18:07:40 ID:LEBEFAAO
晩飯前に5km片道25分で約1時間
15分くらい歩くと頭がボワァーとして快感、クセになる
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 19:19:53 ID:8s6Lf4wL
>>122
裏山。
毎日ウォーキングしてましたか？
131 ：105：2009/09/24(木) 19:41:59 ID:TZOAJAi7
昨日は突然向こう脛が痛くなって半分でリタイアしたけど、
今朝も全く同じ症状で、半分でもヒーヒー言いながら帰着。
向こう脛の筋肉が棒のようにこっちこちになっていた。
でもその後、用事かたがたもう一度トライしたら、
今度はいつもの8kmをスイスイ歩けた。

問題なかった時とダメだった時の違いといえば、靴下ぐらいしか
思いつかないんだけど、なんだったんだろう？
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 20:19:13 ID:1FVCUeN5
毎日６キロ歩いてる
もっと距離を伸ばしたいんだが
トイレが困るのでこれ以上は無理だ
みんなトイレはどうしてるの？
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 20:35:58 ID:HmbsIulA
ちょっとだるかったけど、いつものように5km1時間歩いて帰ってきたら、熱が38度もあった。
咳も鼻水も頭痛もないんだけど、風邪かな？
薬飲んですぐ寝よう…。
明日には熱が下がってるといいな…。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 20:38:04 ID:N9AP0UlT
>>132
トイレ行くのに一旦停まっても、また歩いて心拍数を戻せばいいんじゃないの？
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 20:40:32 ID:S0IQ+9TU
６ｋｍだと１時間くらい？歩く前にトイレいったら２時間くらいは歩けそうだけど。
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 20:41:33 ID:sMDfHlnW
>>132
成人用オムツでも使ったら
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 20:56:36 ID:nWiLMFPq
いつものコース、16Km、2時間半。月末まで半袖でいけるかな
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 23:01:50 ID:cMr9qAzh
5km/1h

やっぱサンダルだと足遅くなる
けれど忙しい中通学以外に時間を割けないし、
ウォーキングシューズをずっと履くわけにもいかない･･･
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 23:19:21 ID:UBXjxWHB
まわしと裸足でおｋ
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 23:44:56 ID:1FVCUeN5
>>135
はい、６キロでちょうど一時間です
　家を出る前に絞り出して行くんですが
頻尿のため、歩きだしてすぐにシタくなってしまう

>>136
うん成人用オムツ使ってみる
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 01:11:25 ID:P2zwQcBQ
自分は入りやすいコンビニのトイレを利用させてもらってる
だからコンビニの多い道じゃないと歩けないｗ
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 04:27:49 ID:RWf1c4Eq
今月の日経ヘルスに一回5分の『メリハリウォーキング』みたいな特集やってて、かなり参考になった。
少しきついくらいのペースで一週間で計一時間の早足ウォーキングをするだけで、
筋力、持久力、セロトニン濃度が上昇。これだったら、無理なく通勤中に出来るし、なにより続く。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 04:33:25 ID:J2MYV8NY
ウンコタンクデブ
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 06:50:43 ID:zLIdshom
８ｋｍ７２分。いつもより１割ペース上げたらきついわア＠徳島
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 07:01:52 ID:bBjodFw9
8.5km 90分

朝日が眩くて＆暑くて歩きに集中できなかった
スタート時間の5時は本当に快適でぐんぐん歩きたくなるんだがなあ＠さいたま
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 09:49:23 ID:V1KsDuWM
今日も1時間50分ウォーキング。
朝日がきれいでした。
＠相模原
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 10:05:02 ID:T6Vqeg68
>>132 俺がよく使うコースはトイレがところどころある
（レゲーのオジサンもけっこう居ますｗ）

東大阪緩衝緑地公園
ttp://www.city.higashiosaka.osaka.jp/koho/map/sisetu/sport/spo7/ryokuti.html
寝屋川治水公園
ttp://www.pref.osaka.jp/ne/sougoutisui/neyagawa.html
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 10:35:20 ID:oXYyqud6
やらないか
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 11:36:30 ID:gHG6MBdG
11km　1時間48分歩いてきました

今日も暑そうだし、掃除機かけたら汗だくになったので
勢いで8時半過ぎに出発してみました
定番の川沿い～遊歩道、往復ほぼ同じペースで歩けて時速6.1km
いつもは復路が昼過ぎになってしまってペースが落ちるけど
今日は朝食パワーも残っててきっちり歩けました。時間帯も大事ですね
また週末なのでお休みです・・
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 13:57:25 ID:VHHivdjX
ウンコもらしたどうしよう
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 17:35:32 ID:9KAoVKMU
前スレで、始めたばかりでどのくらい歩いたら良いのかわからない、と
相談させて頂いたものです。
アドバイスありがとうございました。
本日３回目歩いて来ました。
相談した時の初回ウォーキングは5kmだったので、２回目7.2km
今日は9.7キロと距離を伸ばしてみました。
どうやら10km程度が今の私にはちょうど良いみたいです。無理なく疲れます。
平均時速は4.8km/hと後半バテるので遅いですがorz休憩時間込で２時間です。
がんばって続けようと思います。
不思議なのは、体重が減らないのにウォーキングした後は体脂肪率がグッと下がります。
また２日位で戻ってしまうので、仕事のある時も無理ない程度に歩こうと思います。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 18:50:08 ID:zLIdshom
１０ｋｍ１００分。朝とあわせて１８ｋｍは平日にしては頑張った＠徳島
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 20:33:37 ID:buBORRrn
歩く距離を伸ばしたくてコース変えたけど、車が多くてあんまり楽しくない
道途中に図書館があるのが唯一良い所かなあ

6km/1h15s
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 21:13:57 ID:xQ7oPOv6
母親がよくウォーキングしにいってうんこ漏らして帰ってきてた
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 21:22:13 ID:sYKp3HQa
本日1回目の散歩→約7,5km
　　2回目の散歩→約4km

音楽聴きながら歩くと楽しい。
しかし、太ももが痛いぜ・・。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 21:24:27 ID:Ogga71Ra
昨日から朝5000歩、夜5000歩の計10000歩歩いてるんだけど、痩せてほしいな。

朝は肌寒くて気持ちいい！
生活の全てを改めて、朝5時半起き→0時前就寝。
人間らしく生きたいと思います！
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 21:32:57 ID:Ddp6AgDx
朝に通勤の乗換え駅まで歩いて行った
3km30分
体が目覚める、って言葉の意味を初めて理解できた気がする
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 21:38:41 ID:khHy7yFC
16Km、2時間半。緑道を歩いていると時々蜘蛛の糸が顔にかかる。鬱陶しい
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 22:04:05 ID:Ddp6AgDx
>>142
宣伝ばっかしてっと逆効果だよ
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 22:43:40 ID:3Mtdk1iR
>>158
わかるわかる
田舎の田んぼ道歩いてるんで身体中蜘蛛の糸だらけになる
でも誰もいないし涼しいし風は心地良いし気持ち良い
ストレス発散になる
明日もがんばろう
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 22:57:22 ID:pCjBfwBG
昨日は60分6.2km。今日は80分8km。距離を延ばしてもきつくなかった。うつ病の治療の一部と考えて、憂鬱でも歩いて汗を沢山かくと、気分は少し軽くなる。今日で13日目。まだ体型に変化はないですが、継続は力なりを信じて歩きます＠大分。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 00:46:52 ID:6T6PGjqc

皆さんはウォーキング中に
呼吸法なんかには気を使ってる？

自分はなるべく 複式呼吸を意識してウォーキングするように
してるんだけど、ついそっちに気を取られて
ペースダウンしちゃうんだよなぁ。
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 07:09:24 ID:UDNd48Pu
８ｋｍ８０分。牛ガエルが用水路に飛び込む音にまじでびっくりした＠徳島
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 08:23:46 ID:xPWuVg7A
今日は2時間10分くらいウォーキング。
朝焼けがきれいなんで写真撮りました。
＠相模原
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 08:30:37 ID:YRe37T6R
天満橋フローティングダック明日撤収だから今から会いに逝ってくる往復２５km
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 08:52:27 ID:F60b/nMG
＞165
頑張って
俺は朝から15キロ歩いて帰宅。川沿いは風が気持ちいい
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 09:57:50 ID:CDKHSYJO
今日も五時間・・・＠埼玉
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 10:31:10 ID:CDS13gS4
環境のいいところでウオーキングしてる人羨ましい
こちらは排気ガスの臭いがして、犬のおしっこやらうんち落ちてる道
行きかうたくさんのチャリや人間、車の騒音＠都内
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 10:51:21 ID:l8yXptLQ
ジムのランニングマシン使えば？
涼しいよ
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 11:07:18 ID:zO1KOr8e
>>168
私は歩道が整備されている都内が羨ましいです。
こちらは車社会で歩行者が少ないので、歩ける道は限られています。＠北埼玉
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 11:17:00 ID:06eSt2eo
汚デブタ
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 11:20:32 ID:zbwTf+Jc
>>162
気を使った事はないですね
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 11:24:29 ID:CDKHSYJO
１６８
昔たけしのテレビでそういう人が肺がんになって死んだって
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 11:37:07 ID:iWzw+0bI
皆さんすごくがんばっていて励みになるスレですね。
ところでダイエット目的の方は体重はどのくらいの期間で落ちていますか？教えて下さい＠大分
埼玉さん、いつも五時間すごいですね。アフターケアはどのようにされていますか？
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 12:09:34 ID:ELvGDmcz
平日の昼間歩いてる奴は犯罪予備軍でおｋですか
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 12:30:52 ID:X5kGv/lZ
ジムのマシーンじゃ景色変わらないし負荷も少ないでしょ。
お日様が出てくるときの海辺は本当に綺麗だ。
写真撮影に来てる人もよくいるよ。
ダイエットのほうはあまり体重おちないけど見た目はずいぶん変わったって
いわれるなあ。
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 12:34:08 ID:l8yXptLQ
>>176
今は負荷も自由自在ですよ
景色はかわらんけどｗ
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 12:47:47 ID:ZZg/NUZh
>>176
それはお世辞というものですｗ
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 13:59:24 ID:RRJP+KeU
７月から始めて６８から６５キロに減り、ベルトの穴が、一つ減りましたが、まだお腹周りの肉が気になります。早歩きでお腹周りを意識（回す感じ）しながら、一時間毎日歩いてます。
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 17:57:06 ID:w4TqEFiI
俺も一年間ずっと複式呼吸でお腹を意識しながら歩いてます。
全然違いますよ。

今日もいつも同じ6kmを70分弱で歩きました。
そろそろもう1kmぐらいは増やす予定です。＠熊本

継続は力なり。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 18:04:06 ID:uq6WLIbZ
こんにちは
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 18:51:28 ID:CDKHSYJO
>>174

恥ずかしいですがアフターケアって何もしてないです。
暦7年ですが、最初は足を痛めたこともありましたがもう慣れっこで・・・
本当はマッサージ？とかした方がいいんですかね。
何か知っていますか？
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 18:56:17 ID:6hCXful3
まず服を脱ぎます
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 19:27:49 ID:1/fTDWvk
毎日五時間だったらガスの検針員か何か？
今は機械化されたけど
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 19:50:49 ID:aUEzcvzY
>>174
ウォーキング開始前156cm53kg体脂肪31%だった48歳♀ですが、
1日8km80分ぐらいで歩き始めて35日。
体重は1kg～1.5kg、体脂肪は3%減りました。腹囲はマイナス1cm＠横浜

そのほかに、左の大転子骨っていう、骨盤と大腿骨のつなぎ目が、
寝ている時の足の角度によって痛かったのが、全然痛みがなくなりました。
たぶん骨盤のズレなども次第に矯正されているのではないかと。
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 19:52:18 ID:iWzw+0bI
>>182 私は歩き始めて三週間目に入りましたが、ストレッチ以外にケアをしていないせいか、体質か、ふくらはぎの張りがひどかったり浮腫んだりします。
今日90分9km歩きました＠大分
走ってる年配の方が多くて、二時間を安定して１ヶ月歩けるようになったらジョグに移行できたらなと思っています。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 19:57:47 ID:EdBXqNSu
まわりは一日おきにといわれますが、毎日歩きたいと思っています。
一日一時間以上毎日歩かれている方はおられますか？
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 20:04:12 ID:CcYfZVPD
6km 60分

ほぼ毎日歩いてますが今のとこ問題ないです
週に1日は理由をつけて休んでいる＠さいたま
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 20:40:37 ID:v4WsYzR0
>>187
休日はお休みですが、平日はほぼ毎日1時間50分前後で歩いています
（平日でもママさんバレーの練習がある日はお休み）
距離は11km前後ですが特に私も問題ないです

まだ一ヶ月たっていないので体重も体脂肪率もビクともしませんが
膝の下の肉が落ちていることに気が付きました。すごく地味なところですがｗ
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 21:21:12 ID:p6xEGHVC
毎日歩く人は職無しか暇な主婦だね
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 22:13:22 ID:0LZZvWjY
海を見ながらとか羨ましい！ 今週からウォーキング始めました。都内です。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 22:23:11 ID:Y151B6MA
今夜は成増～赤羽間7.5km75分で歩いて来ました。
ウォーキング始めて１ヶ月半。仕事で“毎日欠かさず”は難しいですが、auのアプリ「Run & Walk｣上の今月の累積距離は80km越えました。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 00:28:55 ID:3TrvmB+h
ほぼ毎日１時間以上歩いてます。特に問題も無いです。
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 04:19:09 ID:8GD3n1OF
>>182です。
>>184営業ではないけど、外回りの仕事で２時間、あと自分のプライベートで３時間です。

>>186ふくらはぎは一番影響来ますよね。お風呂で温めて軽くもんだりすると後で楽になる気がします。疲労が回復するというか。

>>187習慣になるとかえって、休むと体調悪くなるというか物足りないです。

>>190そうじゃない人もいるよ
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 07:17:49 ID:ehx3so+w
7km 75分

朝歩くとその日仕事が捗る気がする＠さいたま
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 08:20:29 ID:g8EAqZM7
早朝　　6km
帰宅時 5km
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 08:26:51 ID:3TrvmB+h
１５km、２時間半。朝焼けの海は本当に綺麗だ＠徳島
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 11:52:19 ID:Jfk82Xzn
９時から濃厚な３時間。
明るい時間の視線はチト恥ずかしい
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 12:22:44 ID:K6YyNwT6
昨日は水都2009や梅田ウインドウショッピングやら58000歩も歩いてクタクタ
今日はゆっくりします
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 13:55:41 ID:2zVywJMB
４キロ歩いたよ
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 15:26:43 ID:yN0Ot3PW
デブって歩き方が変じゃね？
体重で足歪んでるのか
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 17:01:34 ID:K6YyNwT6
俺は右脚が左脚より1cm以上短いのでよろけちゃいます
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 17:39:21 ID:YyFexblh
今日も2時間ウォーキング。
明日から仕事か・・・がんばらんと
＠相模原
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 20:59:56 ID:fm1G0TQP
いつものコース、16Km、2時間半。
暗い夜道を後ろからヒタヒタとスロージョギングでついて来るのはなるべく止めて欲しいな
だんだん不気味になってくるよ
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 22:06:03 ID:AWPVwzTu
>>204
そんな事を相手に求めるより、あんたが他の時間にするか散歩を辞めればいい。
相手もあんたの本心を知ったら不快だろうね。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 22:27:52 ID:PmUhdQF/
何kmかわからんが、1時間半
12kmくらいかな？
すっかり白鷺と猫と友達になってしまった
明日から仕事がんばりましょう
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 22:48:53 ID:pN4x30sp
>>206
時速８km？ウォーキング？
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 22:58:22 ID:K6YyNwT6
>>206 キョリ測使え！http://www.mapion.co.jp/route/
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 23:18:30 ID:prdNMuks
チキショー 歩きてぇ～ もう２週間も仕事休んでねぇ～
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 23:46:49 ID:AGF663LP
二時間歩いた 何カロリーくらい消費してるんやろ？
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 04:38:30 ID:8u4cswu6
あんまり運動自体のカロリー考えない方が
良いよ、悲しくなるから
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 05:40:47 ID:lBYQYuUa
http://shoku365.com/mets/
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 08:50:14 ID:Xi2i1KfU
6km 60分

おはようございます＠さいたま
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 08:50:33 ID:gc/7cjnv
早朝1時間50分ウォーキング。
引越し準備で腰が少し痛いんですが、いつも通り歩きました。
＠相模原
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 11:17:46 ID:D/TDv1A3
今日も五時間歩きました。
＠埼玉
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 11:45:55 ID:QXV4//Br
>>215
デブ徘徊乙
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 12:25:58 ID:ZdFnRiUn
大雨だよ。朝歩けなかった。夕方までにやんでくれればいいが＠徳島
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 12:40:59 ID:ii77vvBU
運動が大嫌いだけど、最近ちょっと太っちゃったのでここ１ヶ月くらい
ウォーキングしてる。
休む日もありつつ、毎日30～50分くらいだけど。

で、最近腕とかふくらはぎにやたら血管がういてみえるんだけど、
これはウォーキングのせいなのかな。
他にしてることは骨盤体操と、食事制限くらいなんだけど。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 15:29:41 ID:eKUY2p+n
>>210 キョリ測使え！http://www.mapion.co.jp/route/
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 15:59:37 ID:3p5LegWF
今日は昼前から出発、9.4㌔歩いたー。
一時間半ってところかな。
途中から空が曇ってきたのでヒヤヒヤしたけど、
雨は降ってこなかったので良かった。
＠千葉
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 19:20:51 ID:lBYQYuUa
夕方は雨やんだけどすごく蒸し暑かった。
頑張って歩いたのに８ｋｍ７７分、思ったより遅いや＠徳島
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 19:55:58 ID:XZBTfkg1
>>215
消えろカス
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 20:12:41 ID:SIPQsbhS
おまえが永遠に消えろよ

カス以下
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 20:57:01 ID:9b+C36XM
たんぱん
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 21:01:06 ID:r0h4puYS
ジョギングで膝とアキレス腱痛めたから
今日からウォーキングする。まずは一時間かわぞいを歩く
早い歩きでいいんだよね？
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 21:08:48 ID:3p5LegWF
>>225
自分は、パフュームの「Baby Cruising Love」に合わせて歩くと
丁度時速６㌔ぐらいになっていい感じだよ。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 22:59:17 ID:6WPBckrU
４ｋｍ１時間。デブすぎて足がいたいでござる・・・・
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 00:56:47 ID:MSrzF3LT
>>227
頑張れ。でも、無理するなよ
俺も今より30Kg重かった頃はそんなものだったけど、
今は1時間で7kmぐらい歩けるようになったよｗ
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 01:03:36 ID:Za6zWJUG
>>226
ID変わったけどレスありがとう
昨夜早速40分ほど歩いてみたよ
痛みが治るまで続けてみる。
そしてPerfume大ファンだｗ
今日からBCL聴いて歩きますわ
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 05:09:03 ID:nHCVV2+R
>>222

てめえが消えろアフォ
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 08:48:19 ID:P0i3fkkh
　　　　↑↑↑
埼玉で5時間徘徊してる人、口悪すぎｗ
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 12:24:53 ID:fSodlHeY
いや、変に＠埼玉さんを攻撃してる奴のほうが悪いだろ。
５時間も歩いてるのは立派だと思うがなあ、まだ俺には無理だ。
＠静岡さんを追い出したり心の狭い奴がいるね、ここ。
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 18:01:10 ID:VH+p6sPd
まーた雨だよ＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿＠徳島
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 21:09:08 ID:I/VK6xRR
このスレ徳島県民多いなｗｗ
今日は雨だし生理だから休憩＠徳島
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 21:21:38 ID:Ex7M+Ter
今日16Km歩いて月間400Km越え達成。普段の月のほぼ倍。我ながらよ～歩いたわ
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 21:46:58 ID:QwsuDi3N
1時間50分ウォーキング。
今日はいつもより疲れました。
＠相模原
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 22:00:19 ID:KcqTUSsa
生理とかキモイ
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 22:45:26 ID:I/VK6xRR
>>237
生理うつすぞオラ
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 23:34:25 ID:JblPweOY
>>228
すごいなぁ・・・自分今９０ｋｇだからとりあえず８５ｋｇ切るのが目標だ
今日も４ｋｍ１時間。足は昨日よりはましかもしれない
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 00:11:38 ID:iLqBJLHH
生理ババァ気持ち悪い
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 01:03:43 ID:dogrmVeb
よーし、明日は毛馬からＵＳＪまで歩くか！
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 01:07:37 ID:n+6n4t21
伊丹の食満？だっけ
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 01:25:29 ID:6nMQTMHs
このスレは凄く頑張っている人と
えらく口の悪い荒らしがいてなんだか面白い
サイト巡ってたら理想の健康的な運動生活は
目安1日7km1万歩だって
少し早く歩いて1時間30分前後位か
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 06:27:14 ID:ftFhr7+t
昨晩 7.5km 80分

今日はこれから傘さしてのんびり歩いてきます＠さいたま
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 07:42:02 ID:ftFhr7+t
5km 50分

早めに帰ってきた＠さいたま
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 08:25:22 ID:8rdkyKu5
まーたまた雨だよ！上流のほうは雨が降らずに水不足になりそうなのに。
筋トレは飽きるんだよ。夕方までにやんでくれ＠徳島
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 08:40:58 ID:0/iOLF4d
朝5時半から1時間歩いた
まだ始めたばっかりなのと自分の巨体のおかげで足が痛いや

中1日でしばらく頑張る
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 08:58:49 ID:rZ7IZHkq
足痛いとか言ってる人
筋肉なら良いが、膝がいたいんだったら、ウォーキング中止して自転車にしといた方がいいぞ
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 09:09:58 ID:0/iOLF4d
今のとこは膝痛は無いですね
踵と筋肉が少し疲れてる程度で済んでる

ただ足の小指と薬指が擦れて痛い
多分靴があってないのかな
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 09:22:13 ID:gSwxu83j
膝は大丈夫だけど、歩いてる途中でふくらはぎがしょっちゅう攣る
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 10:28:39 ID:zPZVgTbJ
ふくらはぎが太くなってきた。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 10:59:08 ID:amJQidxz
傘さして５時間歩いたよ＠埼玉

>>232
アリガトン
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 11:04:21 ID:dPh0O+ZE
5時間って、何時から何時まで歩いてるの？
休憩なし？
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 11:10:52 ID:NQytYa8Q
毎週水曜日は夜7時から星空ウォーキングの日
別に星空を観察しに行くわけでもない＠大東市
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 12:37:03 ID:6nMQTMHs
>>249
自分も歩きはじめ右足の小指に豆ができた

豆とかは一ヶ所に力が入って出来るから
靴とか歩き方見直してみると良いのかも
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 13:50:50 ID:amJQidxz
>>253

仕事がらみの時と休みの時とありますが、トイレ休憩は必ず入れます。（笑）
コースが何通りかあり、その中にスーパーや駅など、トイレを組み込んでます。

今日はお休みなので、朝５時から７時まで、７時半から１０時４０分（休憩含む）
ですた★
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 15:12:38 ID:UxUAmtJm
太もも裏の筋肉を使う歩き方ありますか？
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 17:47:14 ID:NQytYa8Q
階段登れ
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 18:23:28 ID:O7b+Jzol
二日連続雨でお休み。雨や旅行で９月はトータル１９２kmでした。
先月より６０ｋｍ以上少ないや。１０月は頑張るよ＠徳島
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 19:13:32 ID:6PKE3aXJ
俺の地元には、屋根がある県の運動施設があるので、
雨天時はそこで歩く様にしています。

なので毎日必ず歩けます＠熊本

今日も自分のペースで無事に70分歩きました。
気持ち良かったです。
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 20:40:59 ID:ucUjU3jV
こっちは小降りだったので、傘を片手に16Km。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 20:56:54 ID:LbCySgoY
車に轢かれたカマキリから出てきたと思われる
ハリガネムシがうにょうにょ動いてた
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 21:02:29 ID:krOEm1yL
>>256
すごいのはわかったからｗ
もういいよ


>ですた★　
ｗｗｗ
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/30(水) 22:11:29 ID:BSN2//vU
おまえがもういいよ、目障り
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 07:15:37 ID:+FSuhYqb
6km 60分

挨拶や会釈してくれる人が結構いた
自分も心がけよう＠さいたま
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 08:10:45 ID:/ak/gSgr
７ｋｍ７０分。夜明け前は寒いな。短パンＴシャツはもう無理かな＠徳島
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 09:16:56 ID:np4DRuMe
1時間50分ウォーキング。
今日は30分寝坊してしまった。
＠相模原
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 10:53:18 ID:kMeWLBSo
もうあちこちで金木犀が。

今年は早い気がするけど・・・毎年こうだったっけ?＠埼玉５ｈ
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/01(木) 11:51:55 ID:EPV9XgMB
>>268

＞ もうあちこちで金木犀が。


いいな。
キンモクセイの香りの中で歩くのが楽しみだけど、こちらはまだです＠東京北区
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 12:39:28 ID:p5dnQIJm
昨日はこの板開けなかった。夕方７ｋｍ歩いてトータル１４ｋｍ＠徳島
あ～、今日も雨だよ。夕方までにやんでくれ。
ジムの会員になろうかな。歩いて３分のところにあって、会員権は持ってるんで
月に数千円だけど、前は２ヶ月くらいで行かなくなって月会費だいぶ無駄にしたしなあ。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 13:15:54 ID:dhTMf89z
昨晩は8km＠大東市
1kmはジョギングしてみようと走ってもみた。
帰宅してキョリ測確認したら700m足らずしか走ってなかった。
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 13:18:06 ID:1WLb6tK7
真面目な相談です。ウォーキングして３分後に右あばら下辺りが痛くなって来ます。どうしたらいいですか？
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 13:23:42 ID:EftiB9GU
ストレッチしろ
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 14:06:30 ID:1WLb6tK7
ストレッチしてそれが治りますか？
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 15:10:16 ID:WFrJxRxq
毎日１０ｋｍ以上歩いてる人たちってガリガリ？
てか、そんだけあるいたら月５ｋｇは痩せちゃうよね？
体平気なんか・・
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 15:28:21 ID:x/5pmPhP
>>275
私も思う！
１週間前からダイエットのために1日10000歩を始めたから、毎日長距離長時間歩いていて痩せた方がいたら、モチ上がります。

昨日まではお腹が引き締まってきた！と思ったら、今日はぶよんぶよんに柔らかい…
雨で休んだからか…
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 15:28:35 ID:pNUHSf/B
昨日からウォーキング始めた　8.5km　12010歩　約二時間
初日だからって調子に乗りすぎた・・・体全体が痛い
１時間程度歩こうと思ってたのに目的地を遠くしすぎたから、次から少しウォーキングルートを見直そう。

で、今日はあいにくの雨だからストレッチと筋トレタイム
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 15:57:11 ID:LJpge361
雨だけど５時間歩いたよ。金木犀もしっとり。。。＠埼玉
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 16:01:43 ID:jw3pRhVx
今日は2時間ウォーキング。
時速7～7.5くらいです。
休憩なしで一気に歩いています。
＠相模原

自分は175の57です。
ここからは減りませんよ。
ただ、お菓子やご飯を食べ過ぎても、次の日にはお腹はぺったんこです。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 16:02:49 ID:Sj+qqD/N
>>275
駅伝の選手とか日20キロ以上とか普通。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 17:13:15 ID:lpAwnMMG
うつ病のリハビリ＆ダイエットで、ウォーキング始めて15日目。4日休んでしまった為に、今日は雨降りだったので60分6kmで切り上げ。寝たきりで20kgも太ったから、明日は天気良さそうだし、二時間は歩きたいな。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 17:17:24 ID:pNUHSf/B
雨の日でも歩いてる人結構いるんだね
傘さしてるのかな、カッパかな　足元とかぐちょぐちょになるから雨の日は歩くの大変そう
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 17:17:28 ID:ylc1MRhp
毎日６㌔６０分歩いてるけど全然痩せない＠４０代
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 17:21:56 ID:XpOT/UzH
>>275
１０ｋｍ歩いて500kcal消費したとして月15,000kcal
２ｋｇくらいはへるんじゃないか。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 17:23:57 ID:XpOT/UzH
結局雨は止まなかった。明日は晴れるといいな＠徳島
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 19:02:15 ID:hjij1iKp
>>272
食後すぐにウォーキングをしてませんか。
胃に食物がたまったまま運動をすると痛くなりますよ。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 21:42:29 ID:nWsaFNeE
今朝は8時過ぎには小降りだったから、傘差して歩いたけど、
途中から本降りになり、シューズと靴下がびしょぬれに。
結局いつもの半分のコースで切り上げ。＠横浜
インソールも取り出して、シューズに新聞紙つめて乾かしています。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 06:35:51 ID:B3Fe3uZo
５時から７ｋｍ行ってきました。土曜日だけど仕事だ、納期間にあわねー＠徳島
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 07:05:23 ID:aIg2kUgp
５時過ぎには雨がやんでいたから、5km歩いて1km走ってきた。
陽が出てきたな、洗濯しよう。　＠横浜

>>288
お仕事がんばれ～（^^）/
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 07:18:50 ID:YySf4/YI
自転車中心の生活から
徒歩中心の生活に変えて２ヶ月
太ももに隙間ができました(;O;)
うれしすぎる(;O;)
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 07:56:32 ID:+lPsOajj
五時間歩くヤツはデブなんだね。
働けばいいのに。
ﾌﾟﾛのｳｫｰｶｰですかね。
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 07:59:00 ID:vCWIOl6K
　　　　　　　　　　_,;-"＿_l⌒l＿゛'‐-;,
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【ゴールデンレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 08:17:17 ID:i/eRPjHO
2時間ウォーキングしてきました。
今日は雨だと思ったら、日が出てきて暑いしジメジメして
なんか変な陽気でした。
＠相模原
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 08:27:07 ID:FChCbhdk
>>291

一応働いてるよ。
一応デブではないよ。１５７・４０・１７
プロでもないよ。＠埼玉
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 09:01:46 ID:lvI12zLi
BMI 16.2 って、痩せすぎじゃね
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 09:07:13 ID:cr0uujzl
＠埼玉さんにしつこく絡んでる人は、前スレのジョグする人？
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 10:12:11 ID:8Ag4w9Va
>>296
調べて見たけど、＠静岡さんはジョグスレに毎日書き込みしてるし、
IDが違うね。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 10:21:20 ID:LhMKRbOw
仕事や学校の行き帰り歩いてる人は靴どうしてる？毎回スニーカーがあう服にするのも靴を持ち歩くのも大変だし…
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 11:24:49 ID:9BfHe79d
行き帰りにジャージに着替えるという逆の発想はどう？
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 12:35:43 ID:YZuOuEzo
>>296
どういう発想で＠静岡さんとか思うんだ？逆に＠静岡さんを追い出した奴が
＠埼玉さんに絡んでるんだろ？
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 12:41:55 ID:FChCbhdk
私・・・絡まれてたんですね。
オメデタ人間？？傘さして5時間＠埼玉
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 14:52:49 ID:dFr7kawv
がんばって運動している人は皆さん素敵だと思います。
今日は、天気がよいので二時間にチャレンジしてきます＠大分
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 17:45:32 ID:DCKeHRqD
6km　8948歩　80分
だんだん慣れてきた、これなら毎日続けられそう。明日も頑張る
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 19:01:09 ID:B3Fe3uZo
８ｋｍ７５分、朝とあわせて１５ｋｍ。気持ちいい疲れだ＠徳島
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 20:06:55 ID:dFr7kawv
二時間/12km歩きました。私も徳島さんみたいに、朝と夕方に分けて歩こうかな…。続けて二時間は、巨漢の私には怪我に繋がりそう。
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 20:36:40 ID:tUmVC9wb
デブは深夜歩け！
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 20:48:28 ID:B3Fe3uZo
(。-`ω-)ンー 、俺は基本的には朝か夕方どっちかだよ。
最近雨が多いので休みを取りかえそうと朝夕だけど＠徳島
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 22:58:56 ID:HpP+KPvq
>>301
５時間…ってことは早朝から歩いてる？
まだ暗いうちって、女性一人歩きだと危険じゃない？
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 23:22:12 ID:+lPsOajj
5時間ってことは30ｷﾛくらい歩くんだよ
奥の細道でも歩けばいいね
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 00:33:08 ID:4ITYY/Kj
午後にウォーキングしていたら、まだツクツクホウシが鳴いていてびっくりしました
@東京北区
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 01:21:58 ID:JPpjBkD/
早朝歩く人は朝ご飯食べてから歩いてますか？
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 04:00:17 ID:A3yok+3l
俺は麦茶一杯だけ飲んで歩いてます。食べたすぐは歩けないんで。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 06:46:56 ID:5YI1KRDC
９キロ９２分。距離測で測るのと万歩計とのズレが結構あるなー。
金木犀の香り、いいな。こっちは銀杏か知らんけどたまにうんこくさい＠福岡
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 08:07:38 ID:A3yok+3l
８ｋｍ８０分。最近朝は寒いと嫁に言ったらウインドブレーカーの上下を買ってくれたので
それを着ていったら１ｋｍで汗だく。サウナスーツかよ＠徳島
まだ短パンＴシャツでいこう。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 08:08:56 ID:0V0z5M6Z
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 08:49:40 ID:Z+ldMHzS
今日も５時間・・・気分爽快。＠埼玉


午前９時前にはとっくに５時間歩き終わったらしい。
歩いてすぐ書き込みはずはないから、５時間ウォーキング終了は８時くらいかな？
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 08:32:58 ID:JPpjBkD/
朝３時から歩いてるんだ ＠埼玉
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 09:12:20 ID:qA+b2DG3
お仕事でチラシ配りすることがあるから、（いつもじゃないけど）夜中とか、明け方とかアトランダムに歩いてます。
その日は日焼け対策も兼ねて、あまり日中歩かないようにしています。

＠埼玉
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 11:01:58 ID:z7XzHlH0
>>317
５時間の＠埼玉さんですか？
だとすれば>>308にマジで応えて欲しい。
女性一人で暗い時間怖くない？
今まで怖い思いとかしたことない？
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 11:47:24 ID:tl7d8ToR
まあ自由なんだけど
５時間も歩くあんたのほうが怖いよとも思う。
なんかあっても警察に
５時間歩いてます。夜中に。
って言うの？
警察もトホホじゃないかな。そりゃあんたってなるよ。
ちょっとそういうこと考えたほうがいいんじゃないのかな
それが世の中ってもんだ。ひとりになるのは難しい。

でもご安全にね。
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 12:30:23 ID:qA+b2DG3
>>318

ごめんなさい。
怖い思いはしたことないです。暗い時間怖くないです。

>>319
あと、毎晩じゃないです。
早朝（５時くらいから）昼間歩く時もありますので。ご心配ありがとうございます。これから冬なので時間帯考えてみますね。

＠埼玉
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 13:43:05 ID:EMFf2Kh4
埼玉の人はダイエットのウォーキングではないね。
チラシ投函の人だ。
うちのポストにはごみを入れないで欲しい。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 13:59:06 ID:gf7zO0bl
朝４時から２時間
夜７時から２時間

今朝、半袖は寒った！

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 14:55:07 ID:Tc2BxZ6b
日本語でおｋ
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 16:51:38 ID:KCsklwZY
今日は家の前の遊歩道に歩く人が沢山いますね

国民が総健康になりますように
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 17:06:39 ID:qn3ePtcJ
今日は80分/8.5km歩きました。だんだんペースが上がってきたし、距離も一時間じゃ物足りなくなりました。うつ病治療と、減量で始めたウォーキング。もう１ヶ月続いていてうれしいです＠大分。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 17:43:03 ID:/QIsl6/C
6km　8217歩　70分
今日で三日目、歩幅と速度を意識して昨日よりはだいぶ良くなってきたかな。明日も頑張る
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 18:04:56 ID:0V0z5M6Z
埼玉の５時間の人はウォーキングと言えるのかな？
年はおいくつなんですか？
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 19:09:27 ID:73sd8YXD
明日から朝５時から一時間ウォーキング！
いきなりジョギングは無理すぎたorz
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 06:34:33 ID:t4qhMO5o
いつものコースをいつものペースで８ｋｍ８０分。
いつも挨拶してくれるお嬢ちゃんと会えなかったのだけが
いつもと違うな＠徳島
>>328
もう歩いてきたかな。頑張ってね。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 08:04:51 ID:VU1wN8Vg
歩き始めて２ヶ月、周囲から明らかに脚が引き締まったと言われて嬉しい。
筋トレを取り入れて上半身もシェイプしたいな。

手持ちの靴が全部ガバガバになってしまいました。
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 08:21:32 ID:Dt2LNiRK
台風が近づいてきて、雨が続くみたいだね。
歩けないなぁ。
みなさんはどうしますか？
自分は筋トレする予定ですが、あまり好きではないので憂鬱。
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 08:49:06 ID:+xsN77m8
>>327

３０代後半のアラフォーです。
私は雨降っても傘さして歩きます。＠埼玉
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 09:18:45 ID:CV1uwL48
>>331
いつもどうりに歩きます

というか行き帰りを歩いてるため、歩かざるを得ない。
自転車と言う選択肢は間に合わない時のみに限定していますし
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 09:26:39 ID:zOawOkeL
＠埼玉の５時間歩くっていう人は、時速６キロで歩いたとして距離を３０ｋｍは歩くんですよね？
毎日５時間って書いてあるから、毎日３０ｋｍ歩くってすごいですよ。

っていうか、夜中から５時間も歩くって聞くと引いちゃいます。
まあ、319さんが言うように自由ですけど。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 09:59:23 ID:rIbNNICy
＠埼玉さんはポスト投函のお仕事だから雨降っても歩かないといけないもんね
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 10:32:42 ID:FComQfdS
今日も1時間50分ウォーキング。
昨日は久々に大きい大判焼きを2個食べました。
ウォーキングで消費できたかな。
＠相模原
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 10:42:00 ID:urlK+kRj
デブ食いすぎ
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 11:53:30 ID:W54lNRZf
何でここはこうも他人ごとに首突っ込むんだ？
五時間歩こうが10分歩こうが関係ねえだろ
何で引かれなあかんねん、何か迷惑かけてんのかよお前に
ノータリンが「引いちゃいますぅ」とか言ってる方が引くわボケが
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 11:58:05 ID:+xsN77m8
>>335

ポスは毎日ではないので、雨の日は濡れるから（紙が）やりません。
ただのウオーキングのみです。＠埼玉
340 ：滋賀作：2009/10/05(月) 12:13:53 ID:jqWpJF7N
今日は有休
早朝6.4kmウォーキング
病院行くんで、家から駅まで約2kmウォーキング、もちろん帰りも同じく
15時ごろから雨らしいんで腹が落ち着いたらもうひと歩きしてくる
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 12:25:53 ID:Y4HT9rF4
一日３０ｋｍも歩ける人を尊敬するならわかるけど、ひくってどうしてだろう？
俺もそれくらい歩けるようになりたいな。
３０年位前に学校のイベントで貫歩とかいうのに参加して４０ｋｍ歩いたときは
２，３日体中が痛くて大変だったよ＠徳島
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 12:42:36 ID:+xsN77m8
40キロ・・・歩いたことないです。。。
徳島さん尊敬・・・＠埼玉
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 13:01:04 ID:Lb5TTJ9+
私もポスで3時間。夜友人と1時間半。
頑張ったー！！
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 16:16:09 ID:QVoOlKDb
みなさん台風が近づいていますね。雨が降る前に歩いてきました。9km/90分＠大分
みなさんは体重はどんな感じでしょうか？現状維持の方が多いのでしょうか？
私はうつ病＆減量でウォーキング始めましたが、歩いてるときが楽しく思えるようになりました。これで痩せていくといいな。明日は雨が降りそうなので水泳考えています。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 16:29:51 ID:9KmfcRag
5km　7208歩　55分
途中雨に打たれながら帰ってきた。やっぱり雨降りそうな天気の時は傘持って行くべきだったか
火水木と雨降りそうだしどうしよう・・・
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 17:01:46 ID:+xsN77m8
皆さんはウオーキング歴はどのくらい？
私は今年で8年目。。。
その間台風でも大雪でも歩いてきたけど、今回の台風はどうやって切り抜けようかな・・・
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 17:27:38 ID:VCbaIFrg
>>346
7月頭からの丸3ヶ月 歩いた距離は毎月200キロ以上
雨降りは大人しく自宅で柔軟やら腹筋やら腕立てやろうよ
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 17:52:50 ID:t4qhMO5o
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ 　　　　降ってきたよ、仕方ないんで腹筋だ＠徳島
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 18:04:42 ID:CV1uwL48
>>341
自分も高校の頃学校行事で40km歩かされた

楽しかったけど相当しんどい
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 19:08:47 ID:gOGpIjHb
ここ二日だらだら食いがとまらないので雨だけど今から歩いてくる
気合い入れ直しだ！
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 21:57:09 ID:diIf3+zR
万博周辺道路は気持ちいい
2周で10キロ歩いた
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 22:24:08 ID:FChgZBf8
朝のうちにいつもの8km弱80分を済ませておいてよかった＠横浜

雨でも傘差して歩くぞ、と歩いていたんだけど、小雨程度なら
問題ないが、本降りになるとシューズから靴下までびしょぬれに
なるのがイヤだなぁ。
さすがに台風の時はパスだわ。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 22:45:42 ID:Dt2LNiRK
昼休みに三十分歩いたのみ。
雨降って来たから筋トレを一時間ほど。
明日は歩きたいけど、雨だよな

雨でも歩いてる方はカッパを着てるんですか？
横浜だとクルマに泥水掛けられのが落ち
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 03:04:09 ID:UEobqJH+
ふ
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 03:53:56 ID:znXx1Mzw
雨の中でもウインドブレーカー着て傘さして普通に歩くよ。濡れるのは嫌だけどもうなれちゃった。
歩かないストレスのほうが辛い
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 07:41:22 ID:4Z7uzbZX
小雨だったんでウインドブレーカーで歩いてみたが１ｋｍ行ったところで
本降りにorz　２ｋｍ１５分＠徳島
傘さすとウォーキングより散歩になっちゃうんで俺はダメだな。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 09:24:37 ID:znXx1Mzw
本降りにだったけどいつも通り歩いてきた。。。
傘さしてる分、速度は遅くなるかもしれないけれど、軽いダンベル持って歩いてきたと思ってよしとしてます。

＠埼玉
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 11:25:20 ID:DYtxy1T1
2日で24km。足の裏と付けねが痛い。
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 13:11:46 ID:z4qwS9YT
自分は何よりも続ける事が第一だと考えるから
歩くときにベストな格好より自分のしたい形を優先させるかな

って事でサンダルと傘だけで毎日4～6km歩いています
360 ：ごわす：2009/10/06(火) 15:10:46 ID:lxfOn5Mh
淀川左岸１６キロを２時間４０分ほどで歩いてきた。３週間ぶりのウォーキングだったんで疲れた。ﾊｧﾊｧ ﾒｼｳﾏｧ
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 16:41:33 ID:qMhyUe0C
>>313
大濠公園で走ってますか？
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 16:54:49 ID:fA+tkIfE
雨降ってるから今日は踏み台昇降と筋トレで済ませた
8日までは雨が続きそうだなー　歩きたいのに
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 18:46:31 ID:4Z7uzbZX
雨の止んだ隙を見て６ｋｍ。今月はここまでは順調だけど､明日あさっては
無理だろうなあ＠徳島
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 20:03:56 ID:boV+/KRN
日曜日にデビューしたんだ。
足の筋肉痛は想定内だったけど、
腰や背中が疲労してるんだけどそういうもの？
運動不足暦４-５年。
骨や関節ではないと思う。
あともう治ったけど、足の小指と中指に違和感ｗ
アスファルトの公園の道を運動靴で３０分３キロ程度歩きました。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 22:56:19 ID:Ql5KkXia
昨日は筋トレだったから、今日は歩きたかった。運良く小雨になったので一時間ばかり散歩してきた。ほんとはもう少し歩かないといけないけど。
明日明後日は歩けないみたい。

今週は体重減らないかも。
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 00:09:06 ID:00JsgM01
今日は雨のやみ間が全然なくてダメ。＠横浜
外出先への移動中は出来るだけ早歩きを心がけたけど、
丸1日で3km@5000歩以下だったよ。
これから数日歩けないかと思うとストレスたまるね。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 04:46:05 ID:aBz5TFGx
>>361
大濠に行くまでが結構距離あるんで行ってませんｗ
今日は８・１キロ　８６分。さすがに少し風が出てきた。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 05:01:48 ID:fgrYloDw
>>364
多分そんなものだと思います。
やっていなかった運動を始めたら最初は誰しも不調は出るし
慣れてない事だから怪我とか痛みの原因が良くない姿勢にあるのか、
とか色々敏感になってしまうのもあるかも

でもしばらくしてまだ違和感とか痛みに悩まされるなら
ちゃんとしたウォーキングサイトを見てみると良いと思います
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 06:55:28 ID:B8gdF4O/
そですか。
筋力の低下にびっくりし、
上半身も鍛えられるウォーキングにもびっくり。
無理しないで週２ペースでがんばります。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 08:48:26 ID:SJHn9Ou7
雨だからと　夜、座布団の上で足踏みしてたら
喘息出そうになって慌ててやめた。
押入れから引っ張り出してきた座布団だったから
いけなかったのか　気候的なモンだったのか。
早く天気良くなれー！！！
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 09:07:07 ID:jnk54PdL
今のところ天気予報では、あすの日中が雨風のピークの様子。
その時間帯を避ければいつも通りのウオーキングができそう。
あくまで予報ですが。。。
今まで何度この「予報」に泣かされたことか。
万全の態勢で臨みます。＠埼玉
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 09:45:20 ID:0Oo4qRQU
昨日は晴れていたので60分6km歩きました＠大分。今日明日は台風の影響で歩けないかな…。せっかく続いていただけに残念。天気悪いとうつ病も悪化ぎみ。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 12:37:11 ID:p/9e+SLZ
朝学校前に7km/1h歩くつもりでしたが台風＆整理で断念(´;ω;｀)
ウォーキングやら何やら積極的に動くようになったためか
整理がいつもよりずっと軽いです(*´ω｀*)
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 12:42:44 ID:jWcrvLhF
ババァのさかりキモイ！
375 ：ごわす：2009/10/07(水) 15:06:46 ID:k87ih1ay
雨にもかかわらず、淀川左岸１３キロを２時間１０分で歩いてきた。今日も快調！
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 15:06:56 ID:fyy5tbFx
台風さん来日で金曜日まで大人しく腕立てと腹筋と柔軟やってます
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 16:52:35 ID:3lHTkYwM
今日も雨で踏み台昇降と筋トレ
明日さえ越えればやっと歩きにいけるかな
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 17:29:16 ID:0Oo4qRQU
台風は今夜未明に四国を通過するみたいですね。徳島さん大丈夫でしょうか？心配です。こちらは明日は晴れそうですので、予定通りウォーキングできそう＠大分
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 17:36:23 ID:cC5OA4Xt
ああ、どうもありがとう。直撃なのかなあ、怖いよ＠徳島
明日の夕方は歩けるかもね。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 18:03:29 ID:TYUWs5nu
今日はさすがに無理
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 19:52:34 ID:3IqudukZ
＠佐賀　今日、九州で歩いている人いますか？
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 20:52:43 ID:b3bEcNtU
すげえ台風大接近中・・。@東海

10キロ歩いたんだが、車に水ぶっかけられまくったぜ。
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 21:17:05 ID:cgNouSVu
皆さん気をつけてね！
私も今日ばかりは駅から自宅までの一キロウォーキングで良しとします＠東京北区
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 21:44:08 ID:00JsgM01
18時ごろからは雨も止んで虫が鳴いている＠横浜
でも普段から人通り・車通りの少ない高齢者の多い住宅地なので、
暗くなってから歩くのは物騒で断念。
今日は朝から生活歩行で1700歩弱＠1kmしか動いてないorz

明日の午後は歩きたいね。
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 00:23:30 ID:gGREcRdx
夕方まで天気はなんとか持っていたが、
いざ歩くかと思った頃に雨・・・。

でもまだ小降りだったし、初めて傘差して
ウォーキングしたよ。 6.5km・１時間
風がほとんどなかったので助かった。
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 03:16:24 ID:8AncJcxc
夜9時から2時まででおしまい。
早じまいだけどいいや。＠埼玉
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 03:24:49 ID:kNHd9RiY
この台風が行ってしまったら、
またいい天気になるかな。
今週は、毎日毎日雨で全く歩けていないよ～！つまらん。
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 05:04:55 ID:fgFsJm49
さっき歩いてたらﾁﾝﾁﾝｼｭｯｼｭ見てしまった・・・ｵｴｰ
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 08:12:35 ID:sAeUme1M
夜中１時から傘さしてウオーキング。
今日も５時間。。。＠埼玉
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 08:18:39 ID:WZo7P7pe
基地外すぎる
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 08:26:49 ID:ehIZ/iIM
台風来てる ＠東京

直撃中なので流石に休む。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 08:44:24 ID:banSnS2W
JRとまってるねえ＠東京
今日は出社免除・自宅勤務の許可出てる
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 13:16:16 ID:JNzF9q9b
晴れた！今から8km80分行ってきます！＠横浜
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 16:15:36 ID:mFUB3vey
さっきまで雨降ってなかったのに急な豪雨により今日も筋トレ
明日こそ歩いてやる！
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 16:48:44 ID:JNzF9q9b
日差しきつくて暑かった＠横浜
でも3日ぶりに歩けて爽快。
ただ、風で吹き飛ばされて大雨に流された枯葉や
木の枝が結構落ちていたから、これから暗くなってから
歩く人は、足元に気をつけてね。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 17:32:48 ID:QL5kQJ8y
一年ぶりに今日から再開
２時間歩いてきたけどめっちゃ疲れた
体全体が痛い
どんだけ運動不足だよ
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 19:07:23 ID:nyjvGpn0
台風の後なのにまた雨ってなんだよ(ﾉД`*)+｡
けど６ｋｍ行ってきました＠徳島
朝は晴れてたんだけど風が強かったんだよな、朝いっとけだったなあ。
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 19:30:28 ID:Bb3Q3hPF
今日は1時間40分ウォーキング。
台風一過で空気が澄んで、夕日がすごくきれいでしたね。
＠相模原
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 21:50:32 ID:WLoCEwOF
台風去ったので2時間ちょっと１２キロ歩いた
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 22:11:02 ID:2J1+XGeO
ﾎﾟｹﾓンの新しいの買ったら歩数計入っててなんか歩く気になってきた。
俺はﾎﾟｹﾓンでやせる決心したぜ！！
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 22:15:25 ID:Rv3vMRpw
さっき一時間ばかり歩いてきた。
風が強くて、塵が舞い上がってて、身体に悪そうな環境
排ガスは飛ばされたからいいかな
それより明日の仕事帰りに頑張ろう
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 06:45:16 ID:e2pcICK8
６ｋｍいってきました。夜明け前は寒いですね＠徳島
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 08:00:00 ID:B04N0fY8
快晴だ～　ガンバロ！！！
夕方、報告にきまーす！
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 10:33:34 ID:QtK81lzL
３８６と３８９は同じ人？なわけないか。
にしても埼玉さんはすごいな
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 10:54:26 ID:S18fGj8s
埼玉さんとか徳島さん複数居るみたいだから、1号、2号って区別できるようにして欲しい
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 12:24:17 ID:D1Sp7KaL
日ごろ書き込んでる＠徳島は俺だけじゃないかなあ。
一度雨の話をしたら別の徳島の人が書き込んでたけど、
距離を書いてるのは俺だけだと思うよ＠徳島
明日メタボ検診に行ってきます。BMIはクリアしたけど
腹廻りはアウトだし、血中脂肪、前回は基準の３倍以上の500あったんだよな。
少しはよくなってることを期待して行ってきます。
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 16:20:04 ID:5Fi6yMS3
１０km＠大東市～東大阪緩衝緑地（南北に長い公園群）
２時間弱
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 16:56:29 ID:B04N0fY8
午前中ポスしながら2時間。
夜、友人と1時間半は行きたいな～
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 17:13:21 ID:IEV9UlEQ
今日はブルーハーツのおかげで快適な２時間ウォーキング
でも右足の裏が痛い
水ぶくれになりそう
ともあれ明日も頑張るぞ
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 18:04:16 ID:iwobbmB3
8km　10487歩　1時間半
四日ぶりのウォーキング、上半袖下ジャージで冷たい風が気持ちよかったまだ半袖でいけるか
帰り際急に雨が降ってきて少し打たれてしまった。20％で雨降るのはやめてほしいね。明日も頑張る！
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 18:20:57 ID:vwrWu7tQ
昨日の夜８時から今日の朝８時まであるきました。
途中休憩は２時くらい、４０キロは最低でも歩いたと思います。
今日は筋肉痛で自分の不甲斐なさを感じました。。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 18:25:53 ID:rXRtjYrU
今朝は、昨日までの悪天候続きで
野良たち、腹減ってるだろうな～とカリカリ持って行った。
みんな同じことを考えていたようで、
私が言った頃にゃ、満腹猫になってて、ﾁﾗ見
（なんだ。カリカリか・・・）
後から来た、いつも猫缶やるおっさんには
総出で接待しててｶﾅｼｽ
猫缶は別腹らしい。
川の鴨が激減してたのは、川下に流れて行っちゃったんだろうか・・・
あれやこれやと点検するところが多くて、
7ｋｍを1時間半。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 20:19:48 ID:b0QwgTTb
今日は11時過ぎから１時ちょい前まで２時間弱
ジャスト11㎞歩いた～。
並木道コースを歩いたから、枝とか葉っぱが道に散乱してたよ～。
途中の神社の脇には銀杏がたくさん落ちてつぶれてた。
つぶれた銀杏は臭いんだよね　orz　
でもそこを過ぎるとすぐに金木犀のいい香りが…。癒されたよ。
＠千葉
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 20:50:06 ID:EOKDoVO8
肌寒いけど、歩き始めると丁度いいですね。
風は若干強いけど。＠川崎
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 21:37:08 ID:1bvHYhSy
梅雨時のクリの木もすさまじい臭いがする
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 22:21:31 ID:rc09zE3h
6km＠東京
毎日歩くと締まった感じがして良いね

台風の後の強風のお陰で空気が澄んでいるのか
遠くまで綺麗に見える
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 23:17:53 ID:ZU5K4Dof
45分３ｋｍ。久々に歩くと気持ちいい！で
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 23:29:15 ID:MgLGlCeM
途中で事切れたか
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 23:42:09 ID:Wf/EH+es
五時間とか十時間歩くヤツって
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 01:27:32 ID:KfLkfPQ9
後ろからランナーのﾊｧﾊｧという声と足音が聞こえた。
普通なら抜くだろうと思っても、遅くてなかなか抜かれなくていらいらした。
この気持ちわかる人いるかな。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 03:28:48 ID:Zp4iw6NH
後ろに張り付かれんのは不気味だよなあ
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 03:58:58 ID:4HBtGV0C
>>388
あたしも夏休み中に遭遇したよ･･･
結構大きい公園だったから安心してたのにゲッ！だった。
その時、超真剣にダイエットに励んでたから
歩き続けながらだんだん腹立ってきたの覚えてる。
（実は１０ｍくらいして引き返したんだけど、既にチャリで逃げてた。クソッ！）

銀行とかに置いてある特殊インクのカラーボール売って欲しいわ
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 04:52:32 ID:pA3aLIxt
一日２万歩歩くようにしています。
大体１時間半～２時間くらいはかかります。
初めは辛かったのですが、慣れてくると気もちいいものですね。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 09:06:45 ID:8wyWntGC
9km、1時間半

ようやく6m/hに到達できた…
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 09:10:36 ID:VhlvQv3B
>>424
カタツムリなみじゃん!
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 11:22:32 ID:LEx5g781
6km60分ならなかなかいいペースだと思いますよ
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 11:41:38 ID:evVTTv2U
1日一万歩を始めて約10日。
食事にも気をつけているけど、体重もびくともしない…
一番落としたい腰まわりも全く変わらず…

やはり継続しかないのかな～？
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 11:45:35 ID:KfLkfPQ9
1万歩って体重とかによるけどスナック菓子一袋分くらい？
500キロカロリーとして体重換算で何グラムだろ。
脂肪は減ってるけど筋肉が増えてるとか。
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 12:19:17 ID:dhdsosWu
>428
自分の使ってる歩数計だと15000歩で430キロカロリー
脂肪燃焼量27ｇと表示されてるな

10日程度じゃ誤差範囲ってとこじゃないの
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 13:42:59 ID:FKGEX01v
７０００キロカロリーが、１㎏の目安なんだって。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 13:44:04 ID:FKGEX01v
↑体重１㎏ってことね。
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 14:33:14 ID:mJiu6YD0
何故かケツが筋肉痛。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 14:52:03 ID:Ez/PVCvb
歩くだけで体のバランスが悪いのがすごく分ってしまう
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 16:08:40 ID:0aUYzaKL
やはり傘なしでウオーキングできるって幸せだ。。。
雨の日はiPodも（水没回避のため）なしだったから台風の前後は辛かったな。

iPod復活してうれしいけど、いかんせん、バッテリーがもたない。。。＠埼玉
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 17:31:07 ID:mjdDbAzg
20km歩いたら足の小指に水ぶくれが出来た
股ズレもしてヒリヒリする
体力的にはまだ行けるけど皮膚の弱さはどうにもならんなあ
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 18:02:39 ID:W6800c9Z
8km　10918歩　1時間半
今日は快晴で風もあって気持ちよく歩けた
まだウォーキング始めて10日だけど歩くのが楽しくなってきた。明日も頑張る！
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 18:59:21 ID:xMscvsvE
携帯から失礼します。
最近始めたのですが、継続したいのでお世話になります。
旦那帰ってきてご飯食べたら、また旦那と歩きに行くので、とりあえず３０分歩いてきます。＠大阪
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 19:04:37 ID:oRefk20U
いつもの８ｋｍ行ってきました＠徳島
明日は家族サービスで歩けない予定だけどどうなるかなあ。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 19:46:36 ID:kUPPqTHF
今日大阪ウォーク40kコース行ってきた。
毎年六甲全山縦走大会完走してるし平地なんざ楽勝だろと思ってたら、両足痛めて歩けないw
完歩したけど明日はアウト
あーあー両足首腫れて何これ酷いわ
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 20:30:14 ID:evVTTv2U
>>427です。

私の歩数計では10133歩で499ｷﾛｶﾛﾘｰです。
1キロ痩せるには7200ｷﾛｶﾛﾘｰですもんね(涙)

幸いなことに歩くのが苦痛ではないので、頑張って継続できそうです。

ちなみに朝5000歩、夜5000歩という歩き方なのですが、二回にわけても問題ないでしょうか？

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 21:05:03 ID:LEx5g781
スネを痛めて、スネが腫れてます。つって痛いのですが、何だろう？
うつ病＆減量を兼ねて１ヶ月続いていたのに……
しばらく水泳に移行します。ウォーキング楽しくなってきたのに残念ですが、また戻ってきたいです＠大分。
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 21:39:35 ID:IxFjgSNK
>>441

＠大分さん、お大事に。また戻って来てね。

今日は青山から新宿まで4km40分。物足りない！
金木犀の香りの中で歩くのが楽しいので、明日こそはたくさん歩く！
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 21:43:58 ID:bHmYb6/m
6.5km 60分

8日も休んでしまった
汗かいても不快にならない気温になりました＠さいたま市
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 21:57:44 ID:T3wUEtzY
実際おまえらデジタルウォークマン何処に入れて歩いてる？俺は腹に入れてたら汗でぶっ壊れたわ…
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 22:27:26 ID:4zjUhAOV
>>423
ウソでしょ？
２万歩って、３時間以上かかるよ。
だいたい速歩でも７千歩だもん。
今日は１万８千歩３時間弱かな・・・。
ｂｙ横浜
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 22:46:21 ID:TVYVMyQL
自分はひたすら家から遠ざかるコースを歩くので、帰りは電車に乗ってます
何処かで折り返せばいいんだけど。
同じような人はいるかなぁ
447 ：ごわす：2009/10/10(土) 23:47:12 ID:NXGlbaIF
オレ普段は淀川の河川敷なんかを歩いてるけど、たまに伊丹空港(約１６キロ)や甲子園球場(約１８キロ)まで歩いて、帰りは電車ってのもある。気分転換にはもってこいだコンニャロー
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 23:56:32 ID:X6sSTrCg
>>422
＞歩き続けながらだんだん腹立ってきた

同じ同じｗ　通報しようかとも思ったけど毎日通る道なので逆恨みされてもなーって思ってしてない。
あれから怖くて歩いてないんだけど今日から再開しようかな。
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 00:49:02 ID:x81qc3tD
>>435
以前マラソンやってた人に聞いたんだけど、
歩く前に足の指にグリセリン塗っておくと水ぶくれ出来ないよ
ほんっとに出来なくなったよ！
あと五本指ソックスもいいよ
股ズレは知らん＾＾；
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 01:03:53 ID:vTFlE1mq
ワセリンじゃなくて、グリセリンなの？
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 01:04:06 ID:VrYN9TaO
>>444
ポッケかなあ…

ズレて困る、毎日服装が決まって無いので
ポケットが無い、って場合は
小さいリュックを背負うと良いと思う

物を入れれば負荷もつくし水も入れれるしウォークマン固定できるし

自分は歩く時は3kg程度のリュックをいつも背負ってる
まあ、通勤兼ねだからなんだけど。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 03:16:26 ID:C4g5O6ke
歩いてきたー。初の10キロ超え。
時速５・５２キロだけどｗ
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 05:26:30 ID:+DBwIaz9
>>440
２回に分けても同じです。
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 08:34:25 ID:IBgdKTvq
朝ご飯食べたから、あと一時間後にウォーキングに出ます
横浜は天気よし
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 09:00:57 ID:GUQ72Pb3
雲一つない晴れ空、気温も昨日より大分高そうです。半袖で丁度いいです。
上着着てきて失敗…。
＠川崎
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 10:19:38 ID:W1Oo/86Q
2時間40分、15.7km
体育の日ということでいつもより多めにやってきた
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 11:48:41 ID:IBgdKTvq
二時間行って来て、帰りの電車の中です。ご飯の後、睡魔に捕らわれかけたけど。
さて、ｻﾌﾟﾘ買って、ﾊﾞﾗﾝｽのいいお昼ご飯を食べよう。
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 13:41:19 ID:Byiun+M8
>>456
とりあえず落ち着いてカレンダーを見てみようか
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 14:02:32 ID:mfjLzIUd
昨夜旦那と４５分歩き、昨日は一時間１７分歩きました。
２～３日は旦那と２０～３０分ほど歩くだけでしたが、昨日から増やしました。
今日も頑張ります。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 14:15:57 ID:m/lrmiK7
日向は激暑ですね！
これから飲み会なのでせめて往復は歩きます＠東京北区
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 14:26:55 ID:9+rbg1Nm
おばちゃんは臭いとか気にしないで飲み会に参加できるから羨ましい。
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 15:49:26 ID:OW23Eqts
>>446 途中でそのまま引き返せばいいのに
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 16:56:35 ID:coWNrkk6
>>458

まままま。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 17:51:17 ID:5JMFI3+S
朝 2時間弱で15km ＠さいたま
開始半年でやっと時速7.5ｋｍクリア
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 18:01:10 ID:tv+lVQwj
8km強　11504歩　1時間40分
今日もすっきりした快晴で気持ちよかった。明日も頑張る！
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 18:20:00 ID:s6st350P
上野に出てアメ横を歩きまくった　疲れたー
でも夜も友人と頑張るゾー！！
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 18:29:19 ID:RajnhvL0
上野のドンキで千円の体重計買おーと思ってるけどあそこ24時間かな？

20キロ痩せたい
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 19:28:19 ID:IBgdKTvq
>>462
ゴールが横浜か関内なんで、つい繁華街に釣られてしまう

しばらくぶりに履いたスニーカー。踵に水ぶくれが出来た。
明日が辛いな。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 20:47:41 ID:y6mjSX6A
いつものコース 16Km、2時間半。夜道でグニャっとしたものを踏むとドキっとするね。犬のブツかと思って
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 21:45:46 ID:aG7/fCcr
昨日目黒から田端まで歩いたよ
約５時間、２９０００歩位
471 ：470：2009/10/11(日) 21:47:25 ID:aG7/fCcr
↑新宿経由ね
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 22:44:40 ID:5MQsJpgE
１時間以上はあまり効果ないんじゃない？
ダイエットじゃなくスタミナや精神力を鍛えてるのかな？
それとも趣味的な感覚かな？
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 22:45:01 ID:s31xRo6u
>>461

巣に帰れ
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 23:32:44 ID:cGBwkxKF
昨日は中野から渋谷まで歩いてみた(片道5km、1時間)。
今日は隣の駅まで歩いてみた（往復で4km、計50分）。
ほんと、東京って駅間隔狭いね。地元じゃ、一駅歩くとなると結構勇気いる。
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 23:57:12 ID:5JMFI3+S
>>472
以前は逆に短いと効果が薄いと言われていましたね
476 ：470：2009/10/12(月) 00:31:05 ID:OHldh8sA
>>472
道中きれいなおねえさんやらぬこやら楽しんで歩いたがなにか？
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 02:04:47 ID:jlo1i0Co
>>468

自分は新しいシューズで、最初の2日は大丈夫だったんだが
3日目に1時間6km超歩いたら足裏3か所に水ぶくれ。
穴を開けて水を抜くのが楽しい・・・。
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 05:21:08 ID:CABDA3XM
水抜いてもしばらく過重を掛けると痛いのがなぁ・・・
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 07:18:58 ID:jvfrW5RN
みんな首都圏の都会で羨ましいよ。
まだ全然、暖かいでしょ？私の住んでる仙台市は今朝の気温８℃～９℃でした。
鼻水垂れる寒さだったので今日は早く体を温めたくて走りました。
今日はこれから寒さ対策の為に帽子とナイロンセットアップと手袋を買いに行きます。
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 07:37:35 ID:THw26Grr
昨日の上野は確かに日差しがきつかった。
夜は涼しくて快適だった～＠松戸
今日もがんばるぞー！！
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 07:59:15 ID:E7kj13dE
前に体重全然減らないって人いたけれど、１ヶ月続けた自分もそんな感じ

多分自分の場合は歩く距離にむらが有り
かつ運動しているからと食べ過ぎてるのが原因だと思う
よく見ないと気づかない悪習慣があったようだ

この際だから全て健康的になれるよう色々見直してみる
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 09:38:33 ID:yZSeRVcb
>>481
酒も間食もやめて通勤で1日6キロ歩いてるけど体重が変わらない。
もう変わらなくてもいいや、と思ってる。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 09:39:12 ID:1yIei9Tr
最初の1～2ヶ月は体重減らない、というか
むしろ増える人も多いよ。
筋肉がついてきてるから。体脂肪は減ってるはず。
3ヶ月以降、徐々に体重は減ってくると思います。

あと、年寄りみたいにダラダラ歩いていると効果は薄い。
大股で速いスピードで、腕も大きく振って歩こう。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 09:47:48 ID:8sBvhhxA
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　　　　　　　　/ ⌒（__人__）⌒:::　ｌ　　デブが歩いてるｗｗｗ
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　　　　　　　 ヽ　￣Ｖ￣￣ ⌒,
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　　　　　　　 (＿／(＿/
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 10:04:17 ID:u99X/oqt
デズニーランドって朝から夜までいたとしてナンキロ歩くかな？
一日遊んで車を運転して帰れるくらいの体力をつけたい。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 11:38:33 ID:7YC8wjlX
>>480
一度万歩計付けてみた。
12,000歩程だった。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 12:27:23 ID:KyrSaJJE
汚デブってみんなケツでかいね
蹴っ飛ばしたくなる
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 13:19:59 ID:Uow477qy
三連休毎日ウォーキング
土曜日5km
日曜日7km
今日これから7km 予定。だがご飯が美味しくて一向に痩せない
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 14:26:33 ID:665o9Sa0
足を痛めてしまって治るまで安静にしないといけない・・・
しっかり休んで治ってからまた歩くか
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 15:12:25 ID:gfnPUaWv
１０ｋｍ行ってきたけど昼間は太陽光線きついですね＠徳島
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 16:02:25 ID:SqHiYvIy
>>467
亀だけど上野ドンキは金、土曜が朝５時までとかだった。たしか
平日、日曜なんかはたしか２，３時だったよ
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 17:00:01 ID:z22XEej5
２時間ウォーキング終了
後半は便意との厳しい戦いだったがギリギリ勝利
５日で２キロ減ったが油断はしない
ただ、スタミナはまるでない
まだまだ頑張る
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 18:13:59 ID:SbmFM6jb
>>487

巣に帰れ
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 18:42:24 ID:E7kj13dE
だらだら歩くと良くないってよく聞くけど
どんだけ差がでるのかな

帰りに歩くと疲れてたり考え事してたりするから
気をつけるべき歩き方も意識から外れる

結構違うなら直そうかと思うんだけど…
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 20:33:30 ID:t7Gf43WK
>>494
消費カロリーは普通歩きの2/3で、体脂肪の燃焼は殆ど無し。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 20:52:38 ID:CYj9hnsL
今日は疲れてたから、ゆっくり歩いてきたけど、効果ないなら寝てた方が良かったのか…
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 22:15:15 ID:MyrUFAho
>>480
あっ！！
自分も松戸だ！

がんばろーねっ！
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 22:20:07 ID:SRYnLSCo
>>489 私も木曜日から足の筋を痛めて安静といわれました。減量を続けたいので今はプールに通っていますよ。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 07:05:23 ID:LWSwRP2x
７キロ２時間　途中で休憩も兼ねてエイデンでデジカメ物色
足首と右太ももが痛い　＠名古屋
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 10:47:45 ID:jiNJvjSk
4.4km　1時間　歩きと走りを混ぜて行ってきました（最後は>>149）

子供が学校行ってる間の平日昼間限定としているので
運動会、代休、インフル学級閉鎖、台風で休校、雨・・・で２週間歩けず
心機一転で近所の公園のグランドへ走りに行ってみました。
一周ごとに走り・歩きにして、トータルで走り2.1km、歩き2.3ｋｍ（行き帰り含む）

ずっと迷ってたウォークマンも買って今日初おろし。
１ヶ月続いたら買うつもりで、このスレに記録するのが楽しくて続けられました。
これからは走りを増やしていくつもりなので、ここはこれにておいとま致します。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 12:25:10 ID:Mu1CAnIW
>>500
以前６ｋｍ/hだったのにどうしてそんなに遅くなってるんだろう？
走ってるのに1時間で４ｋｍちょっとはないでしょ..
>>499
これも遅すぎだよ..
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 12:47:10 ID:HOZUPUV2
指図してるデブって最高に笑える
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 12:52:20 ID:jiNJvjSk
>>501
本当ですね（笑）　あれれ？
最初は一周430mくらいを三周（約1.3km）走って11分でした。
なので走るのは7ｋｍ/hくらいでしょうか。
いきなり三周して疲れたので次からは一周ごとにしました。

残りの時間を計算してみたら・・歩きは時速3.3kmくらいですね（汗）
行き帰りの信号待ち差っぴいても遅すぎますね。
失礼しました。
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 12:55:43 ID:KjJpps1J
身長148cmに体重54kg。医者から「糖尿になりかけている。運動するように」と言われました。
糖尿って体重70～位の人かと思ってたけど脂肪がつきすぎてるみたいで…
そこでウォーキングから初めようと、過去ログやウォーキングサイトで色々調べてみたら、みんなバラバラな事が書かれてて。
・服装は自由
・準備体操は必要(適当でもおk)
・初めは1kmから
・テンポよく
・帰ったらストレッチする
上記ので合ってます？今日仕事から帰って早速初めたいんだけど…
他に注意事項あったら教えて下さい
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 14:05:21 ID:prT1TwNO
そんなに難しく考えることないけど
>・初めは1kmから
これはいくらなんでも少なすぎない？10分くらいで終わっちゃうよｗ
自分も仕事から帰ってから夜3～4キロ歩いてるけど
こんな程度でも毎日地味に続けてると体重も体脂肪も変わってくる。
歩くなら夕食の1時間後くらいにスタートするのがおすすめです。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 15:18:44 ID:DLuyCBZ5
風呂上がりに毎日、体脂肪を計ってますが、男41歳で42％ってやっぱり高めでしょうか？
身長174体重92 ウエスト108 です。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 17:07:23 ID:prT1TwNO
>>506
高めどころか本気で身体改造しないとまずいと思います。
肥満もそうだけど高血圧、高脂血症等が心配…。健康診断でひっかかりませんか？
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 18:32:46 ID:gM4qJuYo
毎日３時間は歩くようにしてます！
でも正直しんどい…
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 18:55:39 ID:KjJpps1J
>>505　レス㌧です
1kmに設定したのは、社会人になって数年経って一度も自転車に乗らなくなり(車通勤)、
また会社で歩き回る事もなくかなりの運動不足を考慮したからですｗ
10分…30分位かかるような気がするのでとりあえず3～4kmから初めてみます。
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 18:55:54 ID:k96iGAs3
６ｋｍ行ってきました。暗くなるのが早すぎて余り歩けないなあ＠徳島
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 19:34:01 ID:UY8izI6U
日没前から　夕暮れの都心を眺めながら往復６キロ歩いてる
東京スカイツリーが出来上がって行くのを見るのが楽しい
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 19:49:51 ID:oUCZdEKi
>>506
計測ミスでなければありえないくらいヤバイですよ
160cm95kgウエスト120cmだった当時の俺ですら体脂肪率は33%でした

まずは体脂肪計の設定に問題ないか確認してください
設定に問題ないようならすぐにダイエットすべきです
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 20:02:19 ID:k96iGAs3
>>506
風呂上りって体脂肪率低めに出るような気がする。
それで４０％もあるのなら真剣にまずい。
とりあえず病院いって栄養士さんに相談して食事療法＆ウォーキングですね。
１年とかの長いスパンで頑張ってください。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 20:10:44 ID:Y4g9lHvT
体重あって運動不足だとウォーキングでひざなど痛めるかもね。
はじめはプール歩いたり泳いだり。
エアロバイクなんかがいいかも。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 20:29:56 ID:DLuyCBZ5
>>507
レスありがとうございます。ＡＬＴの数値が57で脂肪肝の疑いありと言われてます。なんとかしなければと思うのですが・・・
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 20:42:20 ID:5IlzJNC1
>>501
499は休憩も兼ねてって言ってるじゃないか

ウォーキングにもこうあるべき、又は理想の時間帯みたいな型はあるけど、
正しく守るのはなかなか難しい。

休んだりゆっくりしながら徐々に理想的な姿になって行くのがベストだと思う
必要以上に考え過ぎるのも心理的に負荷になるから

本人が楽しめるのがベストだと思う
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 20:48:28 ID:DLuyCBZ5
>>512>>513
レスありがとうございます。やはり体脂肪率40%以上はやばいんですか。朝は36%前後で設定に狂いはなさそうです。全く運動しないのでマジ筋肉はない感じです
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 21:00:01 ID:eYNL90Av
運動始める前に医師の診断受けた方がいいんじゃないかな
まさかいきなり走るつもりはないだろうけど
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 21:01:49 ID:y+ywAhij
>>509
食事にも気を付けてくださいね（間食、炭水化物摂りすぎないように）
とりあえず標準体重まで頑張って落として下さい

ウォーキングですが俺は最初はそれほど気張らないで良いと思う
続けてればそのうちスピードも速くなるし距離も歩けるようになる
ただ一生続けるくらいの気持ちでやってくださいね
俺は最初１ｋｍ程度歩いては休憩なんてペースでやってたけど
今はごく普通の歩きで6～6.5/h、距離はいくらでも歩ける

歩く時間は夕食後が良いと思うよ
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 21:30:13 ID:VmT16+Ue
>>514
それ俺だｗ
いきなりスロージョギングなんか始めたもんだから、左ひざが痛くて･･･
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 23:11:45 ID:16K8DxCs
川沿いの橋で向こう岸へ行き、帰って来ようとやり始めました
時間にして約35分くらい
散歩のかわいい犬やら川の鴨やら今まで気にしなかったものが見えてきて
楽しいです
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 01:07:50 ID:RMnv5xeh
>>521 そうでしょ！鴨の親子とか親亀の上に小亀が乗ってるのとか見つけると和みます
俺は今日何時もの公園で美少女JCランナーに遭遇してちょっぴり得した気分になったよ

8km/80分
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 01:23:50 ID:vqTyciDv
12km歩いてきた
夜遅いので誰一人見かけなかった
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 03:00:18 ID:LCD06bqP
今日は仕事が休みで２２時から歩き始めたけどこの時間はウォーキングやジョギングしてる人多いな。
最近体調悪くて２日に１度だったけど今日から毎日に戻そう。
８キロ
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 07:52:53 ID:Q5NCVfMD
今日は散歩の日だけど、靴擦れが治らなくて嫌だなぁ。
でも休んだらダメだ。
仕事帰りに頑張ろう。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 08:15:01 ID:8nzRY9ug
靴変えたら足が痛い…
靴は統一した方が良いと身を持って知ったぜいてててて
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 08:53:39 ID:2V8VeaDH
お　松戸のお仲間はけーん！
昨日はポスも含め3時間！
移動はチャリで上り坂結構コイだ！
今日は学校行事だが合間に頑張るっす
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 09:28:29 ID:Y7Isi2/H
家のすぐ側のベイサイドモール周辺を２周、30分歩いてきました。
午後また歩きます。＠大阪
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 10:20:01 ID:u9sZNypQ
歩いてるところ誰にも見られたくないし、あいさつとか、どっちが早いかとか、足音がひたひた聞こえるとか、もうみんな嫌だから、
夜中にやることにしました。昨日は１２時から朝方４時半まで。
誰も来ないし通るのは新聞配達のバイクだけ。
気分良く歩けました
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 10:26:14 ID:Pxeo3h4+
平地歩いてても1/100人も挨拶しないけど、（こっちからもしないけど）
山の峠とか歩いてると結構な確率で挨拶してくれる
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 10:35:43 ID:cEoM5SrS
50分くらい歩いてきました
4キロか5キロになったのかな？
家に帰って飲むホットウーロンがおいしいです
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 11:41:38 ID:dAL/yi3w
>>529
深夜に歩いて、危なくないですか？
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 11:55:38 ID:1RmLRHF3
深夜のデブは無敵
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 13:15:31 ID:nRCSxC+O
>>527
お疲れｻﾏです

今日は11時から歩きはじめ、家の付近まで来て「さて、もう一周」と
思ったところで雨がポツポツと・・・
結局50分、ジャスト５㌔。もうちょっと歩きたかったなぁ。
＠松戸のはじっこ
535 ：ごわす：2009/10/14(水) 14:53:40 ID:8R1n+9F1
都島区から西淀川区御幣島まで約１８キロをちょうど３時間で歩いてきた。今日は天気も良くてホント気持ち良かった。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 16:42:44 ID:u9sZNypQ
>>533
はいはい。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 16:56:06 ID:ps6AN0hV
>>535
3時間！お疲れ様です。それだけ歩くと、いい運動になりますね

ダイエット目的というか、妊婦なので運動を進められて今日から始めました
上り坂の多い道を45分、4.5キロ
思ったより歩いてなくてガッカリしたけど、続けることが大事と思って頑張る
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 17:33:10 ID:Ont5z+Ek
気持ち良い日は、
ついつい遠くまで行っちゃって、後がﾀﾞﾙﾀﾞﾙ
539 ：ごわす：2009/10/14(水) 17:36:25 ID:8R1n+9F1
以前はジョギング派だったが、長距離ウォーキングの方が景色も楽しめるし、色々と考え事もできるんで、精神的にも充実するんだ。
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 17:49:50 ID:lA3DBRBt
>>529 分かるなーあたしも誰にも見られたくないから夜中歩きたいけど田舎だから恐い
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 18:34:38 ID:8nzRY9ug
早起きして歩くのをお勧めする
歩く人には会うけど挨拶しないし、ひたひたも無い
夜も歩いてみたけど、暗い所が危ないし怖い
だいたい運動だとしても夜中起きてる
習慣ついたらやばくないかい？

健康的な標準体重(筋肉もある、偏りも無い、病的でない痩せ)
には生活習慣ってかなり大事だと思うけど
542 ：バス ◆BUS/c./u/. ：2009/10/14(水) 18:45:31 ID:j+E49n7h
今日は郵便局へ行きに、4.3kmあるいた。
ちょっとした用事は車を使わず徒歩にするようにした。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 18:49:48 ID:+gNpE7yT
デブなんか誰も襲わないから平気ですよ
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 19:03:55 ID:/238l/Gn
歩き出して半時間くらいでこの前の台風よりすごい風が吹き出した。
こりゃいかんと思ったら案の定、雷＆どしゃぶり＠徳島
なんとか６ｋｍ行ってきました。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 21:03:29 ID:H7tyc00G
昼4km（最初2kmはジョギング）
夜8km　小雨に雷ピカピカ怖いおー
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 21:51:24 ID:2V8VeaDH
＞５３４　どもー！
結局、夜歩き出したら雷がー！
６号歩いてたらめっちゃクッキリ稲光が・・
大勝軒の前。（つけめん行って見たい）
怖かったよ～　
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 22:23:36 ID:1M/rmrrV
>>546

超近所ｗｗｗ
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 22:42:52 ID:xKX0DUPA
４５分３ｋｍ。
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 22:45:22 ID:8sOAL7fv
赤坂から田町
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 22:45:56 ID:CwupKSZg
走れデブ
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 23:16:46 ID:OVYO9Ybq
３日目に痴漢にあって以来やめちゃった。ルート変えてまた始めようと思います。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 23:22:22 ID:bvxNDM5U
キ○ガイのふりして歩くといいらしい
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 23:28:03 ID:4UqPdaVz
>>552は、ふりじゃなくて、リアル基地
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 23:34:01 ID:4Y4z/zY8
金属バットで素振りしながら歩くとかｗ
555 ：534：2009/10/14(水) 23:37:19 ID:nRCSxC+O
>>546
お～。大勝軒！つけ麺おいしそうだよね
自分は、鎌ヶ谷に至近の超マイナーな桜通りのある付近ｗ
これからもお互い頑張りましょうね！
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 00:28:08 ID:u0E6B2Ea
明日朝絶対歩く！
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 00:59:00 ID:nMoHoHdV
水ぶくれが洒落にならない
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 01:15:54 ID:j27ZesfJ
恵比寿から田町
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 01:25:10 ID:Zta4JIMg
>>556のレスが朝青龍にみえた。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 02:06:58 ID:je7Tsh75
短パン
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 02:08:41 ID:je7Tsh75
朝と夕方、合計一時間歩きました。もう少し歩こうと思ったら、突然の雷雨。
残念ですが、また明日に。
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 08:13:19 ID:0z+SCd0C
わ～ぃ　お仲間がいぱーい！
新鎌にはチョコチョコ行きま～す。
カレーの食べ放が・・って
ｽｲﾏｾﾝ　超いい天気なんで昨日の分も頑張りまーす！
快晴＠松戸
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 08:25:43 ID:6VoNqvmE
>>546
稲光見た！＠静岡

東の夜空に銀色の稲光→オレンジの光が何回も見えて怖かったよ…


毎日10000歩歩いて約二週間、全く体重減らず。
腹だけ減る…orz
モチ下がり中。
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 09:05:26 ID:HpcXGBqI
犬の散歩で朝・夕トータルで８．６キロ歩いてる
数字にすると余り歩いてない感じがするね

１時間づつ歩いてるのになあ
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 09:56:53 ID:216IOMBD
>>564 時速4.3km そんなもんやろ　むしろ犬の散歩しながらだと速い方
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 10:15:28 ID:5npb+4eB
チワワとともにジョギングしてる人がいる。
チワワ気の毒杉。
ｸﾝｸﾝしたいのに、させて貰えず、
歩幅全然違うのにガッツで引きずり回されてる。
おい！そこの小洒落たウェアのねぇちゃん！ひどいよ！
こういう犬の散歩ってありなのか？
大型犬じゃないけどありなのか？
もうね。言いたくてむずむずして3日経った。
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 10:18:47 ID:hY1qP07L
昨日から始めたんだけど今日筋肉痛で死んだorz
つつらいよー
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 10:56:31 ID:WHU7B1WD
>>557

針でぶっ潰して歩く！！
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 10:58:45 ID:OLWsa1bL
>>567
前後にストレッチして、後にはアイシングとマッサージもすると翌日ほとんど痛みはないよ。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 10:59:13 ID:HpcXGBqI
>>565
そんなものなんかねえ

ちなみにうちの犬は中型です
ちゃんとクンクンさせてるし、大も小もさせてるよｗｗ

自分より犬の方が締ってるのが悲しいね

>>567
がんばってー！お風呂にユーカリオイル入れると筋肉痛が和らぐよ
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 11:37:48 ID:6VoNqvmE
>>566
うちはトイプーだけど、私より歩く（走る？）のが早い…
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 11:54:25 ID:PTmq6zRY
チワワがガリガリになるわ
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 12:53:16 ID:EicGrGBF
みんなかなり歩いてますねー
あんま時間が取れないから、
会社の行き帰りで1駅分20分、合計40分歩いてます

ダイエット効果は？だが体力はついた気がする
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 13:09:21 ID:+MkMKOmN
最近コンスタントに時速6kmを維持できるようになった
しかし体重が減らなくなってしまった…
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 13:31:35 ID:hulS/XcP
>>573
仲間仲間

自分も最初は40分だったわ

多分休みを含めて１ヶ月続いたらもすこし距離を伸ばしてみたくなるよ
そしたら一週間もしない内に痩せ始める自分を感じるだろう
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 13:39:33 ID:Gt3m8PYh
デブは電車乗るなってｗ
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 13:50:44 ID:je7Tsh75
朝旦那と５時半から一時間歩いてきました。
以前から腕組みウォーキングと、腕組みストレッチをしていて、効果はありますよ。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 13:58:17 ID:9LA/9eyi
夫婦でデブなんですか？
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 14:24:33 ID:0z+SCd0C
腕組みウォーキング　私もやろ
関係無いけどデューク更家氏最近ﾃﾚﾋﾞではみないな
では、午前中１時間半、午後はどれだけいけるか
いってきまーす
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 14:38:06 ID:je7Tsh75
>>578旦那は痩せです。体力の為に歩いてます。私は161/53のデブです。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 16:34:49 ID:WHU7B1WD
体重減らなくても、体脂肪減ってるから。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 17:46:24 ID:vJUzq3zn
6.5km　8582歩　70分
怪我から復帰、4日ぶりのウォーキング。疲れが心地いいね　明日も頑張る！
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 18:01:05 ID:tPnV6nvg
今日は風が強いんだけどやっぱり風が強くても皆さんは行かれてますか？
21時頃から行こうかなと思うんですけど。
今朝一時間歩いたんだけど、
かなり寒そうで。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 18:12:47 ID:8Zv3Dy3P
夜ウォーキングは危ないから気をつけて
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 19:03:52 ID:xOGxeH/Q
よし、明日はカウンセリングルームまで歩くぞー。
新しい歩数計も手に入れたし。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 19:22:41 ID:5npb+4eB
若い娘が森ガールとやらが流行ってるらしいが、
私は生粋の森ガール！
近所の雑木林を延々ジャージで歩き回ってるｗ
そんなふわふわしたもん来て山入ると、とびつかだらけになるんだ！
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 19:42:00 ID:Z5LuW909
今日は3.5km離れたホムセンで新米はえぬきが特売
ウォーキング兼ねて新米10kgをカートに乗せて往復7km行ってきた

しかし、新米うますぎてご飯3杯おかわり・・
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 19:55:11 ID:Zta4JIMg
こっちがﾊｧﾊｧしてるのに、
後ろから来た推定20代後半の女の人が携帯で話ししながら追い抜いていった。
なんか女性に辱められた気分だ。
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 01:39:45 ID:VP0ZDJIs
ちょいと品の無い話でなんだが
ウォーキングした後って息子がびっくりするくらい小さくならない？
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 03:21:59 ID:bWdgY+en
股ずれして痛い時はあるが縮んでることあるのかなあ
今度注意して見てみようｗ
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 03:41:43 ID:xOxv07F8
おまいら、間違ってもウォーキング中にチェックするなよｗｗｗ
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 03:51:11 ID:9hKrewEe
欲求不満のデブババァに襲われちゃうぞ
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 07:18:29 ID:qfE3yNY7
>>580
161cm53kgって標準体重じゃないの？
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 07:51:50 ID:WD4Jjuug
朝の5000歩終了。

朝飯が楽しみすぎる。
595 ：573：2009/10/16(金) 10:23:44 ID:wXA0yqvq
>>575
いまで約2週間続けてます！
今朝は早起きできたので10分増やして30分歩いてきました

この調子で頑張ります＾＾
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 10:36:19 ID:evRv7/wX
ウォーキング４日目
今日もとりあえず４キロ、40分くらい
皆さんのように早くもなければ、距離もしょぼいですが楽しいです
のぼり坂が多いせいか、お尻まで筋肉痛になりましたが
そろそろ体も慣れてきた様子

お天気もよく、今日はとても気持ちよかったです＠横浜
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 12:46:13 ID:VY3QEgUz
４ｋｍ４０分はウォーキングにしては遅くないよ。
頑張って６ｋｍいこうぜ。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 14:41:18 ID:qfE3yNY7
ここのスレの頑張ってる感が大好きだ

自分で決めた事をちゃんとやり続けるって簡単に出来る事じゃないと思う
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 15:02:21 ID:Uyw2cAm8
7ｋｍ先の自動車試験場内の献血センターまで400cc献血しに歩いてきた＠大東市～門真市
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 18:48:13 ID:fMoaUkD2
６ｋｍ行ってきた＠徳島
ずーと８ｋｍだったのに最近６ｋｍにペースダウン＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
暗くなるのが早すぎて堤防コースはもう無理っぽいな。
ちょっと離れた街灯のある所まで原付でいって歩こうかな。
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 18:52:58 ID:f94ARoEX
職場から家まで5kmジャスト歩いて帰ってきた。
往きもやれば10kmなんだけど、上り坂が長すぎて
汗かく時期は、その後の仕事に影響あるからちょっとな～
そろそろ大丈夫だから、決行してみるか。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 19:24:19 ID:rcN3NPYE
今日は9.2ｋｍ２時間。
ツタヤでCD返却してそのままウォーキング。
途中、バイク停めたお兄ちゃん２～３人が道端でおしゃべりしてて
その前を通る時になぜか緊張しちゃったよ・・・
なんで若いお兄ちゃんやお姉ちゃんがタムロしてる前を
ウォーキングで通るときって無駄に緊張するんだろう
＠松戸のはじっこ
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 19:37:32 ID:xOxv07F8
ある研究所の報告によると、
ウォーキング時の心拍数と行為のある異性を目の前にしたときの心拍数は同じらしい。
だからいつも見かける気になる異性のウォーカーがいたら横に並んで歩いてみろ。
３日もすれば相手もこっちのこと意識しだすらしいぜ。
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 19:40:55 ID:rcN3NPYE
>>603
あー。だから変に緊張するんだぁ。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 21:25:15 ID:iRVBov8N
変態デブｗ
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 21:28:49 ID:JckECcMN
寒くなってきたけど、
お酒飲んで１時間後からウォーキングって危ないかな？
血圧も高めなんだけど、やめたほうがいいかな。
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 21:38:35 ID:+AlKQGlB
今日から…地方祭で夜間酔っ払いが徘徊しててからまれると
嫌なので歩きにいけない！！
うー
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 21:43:19 ID:6Au7pWBi
あー今日いけなかった
明日天気微妙だけど雨降らないことを祈って明日歩く
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 21:47:57 ID:V9Y7slVn
今日も12キロ歩きました
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 22:09:40 ID:uyuePyxI
ウォーキング時に聞く音楽をｽｶにしたら
あまりの速いテンポで、いつもと同じ距離なのに
途端に筋肉痛ﾊﾞﾛｽ
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 22:39:22 ID:wKwd05S9
デブの季節になってきましたね
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 01:01:43 ID:zqM/uDj+
>>606
どれくらい飲むのか言ってくれないとワカンネ。
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 01:21:38 ID:Lk94jC7l
15ｋｍ　２本　利根川堤防
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 05:42:46 ID:K4xDLxsG
2.4ｋｍ　40分　＠大阪

iPod nano + Nikeか、auアプリのRUN＆WALKか、どっちか迷ってます。
音楽聴きながらだとモチベーション上がるかなあ？


615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 08:15:49 ID:mLBtnpuy
8km 80分

10000歩超すと気分がいい＠さいたま市
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 09:04:34 ID:cvut04wQ
13.6km 2時間12分

歩き始めて約半年、最初は3km弱を45分もかけてバテバテで歩いてたのに、
ここまで進化するとは思ってもみなかった
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 09:13:29 ID:HzfAFIw8
みなさん、体型や体重に変化はありましたか？
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 10:16:05 ID:NqvW0ONP
ジーパンウエストキツキツだったのがユルユルになった
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 11:39:16 ID:h1xhHi3o
>>614
人それぞれだけど自分は音楽あったほうが上がる！！
体動かしたくなる音楽にすると（・∀・）ｲｲ！！
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 12:22:05 ID:yzZu2w4J
>>617
歩き出して３ヵ月半、毎月２ｋｇずつ落ちていまちょうど７ｋｇ落ちた。
腹回りも８ｃｍくらい減ったよ＠徳島
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 12:29:13 ID:FIoVW7/4
>>617
出張ってた腹が引っ込んだ

体重測る習慣無いから分からないけれど、見た目には確実に影響でるよ
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 13:40:22 ID:veRM34s9
自分は４月から毎日６キロ歩いているが、２キロしか痩せてない
今、１６２センチ５２キロ
あと２キロ減らしたいと思ってるが４０代だから難しいのかな
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 14:32:35 ID:WTP4NRVw
>>622
４０代だからじゃなくて全然太ってないからじゃない？
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 15:17:06 ID:0P7FOGmx
心配だからお母さんのウォーキングに付き添いで歩いてるだけで半年で2人とも4キロ痩せたよ
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 15:25:18 ID:K4xDLxsG
＞＞619
ありがとう！
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 15:25:57 ID:6u+moSu6
デブ親子かｗ
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 15:29:28 ID:Bkd5AVb5
>>624
優しくて大変よろしいのだけど、なんかﾜﾛﾀ
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 15:54:41 ID:0P7FOGmx
デブ親子ワロタwww
俺と言うよりお母さんがデブで糖尿病なんだ
仕事終わりに実家に寄って2人でウォーキングするって感じだな
やっぱり母親には長生きしてもらいたいからな
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 17:29:06 ID:RueLc4nC
今日は１時間半。7.9㌔。
途中、神社の祭礼があって境内のステージで
マジックショーやってたよｗ　ちょっと見てきた
＠松戸のはじっこ
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 17:32:37 ID:iw0eBCd0
6km　8133歩　1時間
降水確率40％だったけどなんとか天気に恵まれて歩けた。
普通のトランクスからボクサーパンツにしてみたらなんか引き締まった感じがして歩きやすかった。これからはこれで歩くか
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 17:38:47 ID:nFxpC7I8
音楽爆音で聞きながらポコポコ散歩するの楽しい
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 17:44:03 ID:FIoVW7/4
>>628
泣いた

ｶｱｻﾝ…
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 18:31:23 ID:FIoVW7/4
6.5km90分って遅いかな…
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 18:37:29 ID:V0dyOsg7
川沿いの道往復約２０キロ　往路１時間３８分　休憩約２０分　復路１時間２７分　＠横浜２
８月後半から週末ウォーキングを再開。最近２０キロを無理なく歩けるようになりました。
目標は５０キロ完歩。来年、日が長くなれば挑戦するつもり。
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 18:59:40 ID:zAkhLwFA
>>633 もうちょっと頑張ろう
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 00:47:38 ID:kMnJQXuf
この前農道を夜にウォーキングしてた女性が車に轢き逃げされて
田んぼの中で遺体で発見されたってニュースやってたけど、このスレの住人だったらとか考えると怖い、、、、
みんな気をつけるんだ！！！！
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 00:53:49 ID:cWyP4hfx
デブは全身エアバッグだから平気
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 01:40:13 ID:IXJf0gdZ
>>628
アンタみたいな息子が居て欲しかった

アンタみたいな息子が欲しい
こっちにおいで
私の面倒を見てくれよ
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 02:01:08 ID:b9fNnC/a
いまNHKで富士登山やってるけど、
かなり体力つけないときつそうだな。
坂道だし。
いつかは登れるくらい体力つけたいな。
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 02:23:20 ID:Es9D65oU
>>638
デブの面倒なんて一人で十分です
食費は倍かかるし
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 05:56:11 ID:K/fgRKqq
>>628
「デブ親子」を笑い飛ばすおおらかさ。
母に付き添って歩く優しさ。
惚れたぜ・・・
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 06:03:21 ID:72F7CK9V
早め歩き10～15分を毎日。
足先からじんわり熱くなる
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 06:34:18 ID:Zt9WviSE
大らかなデブってことか
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 08:52:10 ID:nIK+bKMp
6km 60分

ふくらはぎが締まってきた＠さいたま市
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 12:21:54 ID:L6AmB++q
なんかしらんけど、今日は7km歩いただけでひざががくがくだ
いつもは12kmいくのにどうしたんだろう・・・
646 ：ごわす：2009/10/18(日) 13:11:25 ID:aSiQlAI2
そんな日もある。オレはウォーキング中にジョギングを交えたりするから、距離によっては太ももイタ～ッの時がある。
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 13:15:46 ID:+Q3Ug28l
この二日二時間のウォーキングしたけど一向に体重は落ちない
なんか足が筋肉痛になっただけだった
運動する＝体力使う＝お腹減る＝食事増える＝意味なし
三日坊主になるがもうやめるわ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 14:09:15 ID:LcCIgF91
たったの2日2時間で体重が落ちるのなら誰も苦労しないよ。
世の中のダイエット食品なんてどれも売れなくなるw
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 14:48:45 ID:hMGWrDNR
みんな、ウォーキング前後にちゃんとストレッチしてるかい？
するとだいぶ筋肉痛が和らぐよ！
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 15:04:33 ID:FL5qqJIi
先週は時間が取れず満足に歩けなかったから、今朝二時間歩いたけど身体が重い感じで早歩き出来なかった。
脂肪燃焼はなかったかも。
天気は良かった。
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 15:14:56 ID:osWumbtm
>>566
そういう犬の散歩はありです
クンクンすると病気がうつったりするし、外ではトイレをさせないのがマナー
飼い主のペースに合わせるのがしつけにもなります
まぁ限度があるとは思いますけど､気にしなくていいのでは
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 17:32:34 ID:A7ph3Vuf
6.5km　8621歩　70分
今日も気持ちよく歩けた。ボクサーパンツ思った以上にいい、引き締まって歩ける。
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 23:05:32 ID:VT8v7uBN
今歩いてる最中だけどオリオン座流星群はまだ見えない
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 06:44:30 ID:YOrKynhy
コース変更して坂道を取り入れたら死ぬかと思った。
なれるまで我慢か…。
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 07:45:50 ID:4ZPZoVmF
＞６５４
ここは坂道を避けて通れない。
羨ましい～　今日も頑張る！
３時間は行きたい
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 08:02:16 ID:0zd10q6+
6km 60分

犬の散歩してる人うらやましい＠さいたま市
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 10:41:20 ID:J3JtDQlg
さあiPod聞こうと、ウオーキングの途中で取りだしたら、充電してないほうのiPod だった・・・

テンション一気に落ちてその後の4時間が地獄だった・・・・＠埼玉
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 12:06:53 ID:dcTq4DDM
全身エアバックとか言いすぎだろ　笑ってしまったが
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 15:47:13 ID:w64G1YXP
脚を痛めて水泳スレで、このスレみたいに書いていたら、『毎日同じこと何書いてるの？』と叩かれ、ウォーキングスレのほのぼのさに感激。今日はプール休館日だから久しぶりに足慣らしにウォーキング行ってきます＠大分
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 15:51:12 ID:BUb2pBqX
毎日水泳出来る環境って羨ましいなあ
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 16:54:53 ID:4ZPZoVmF
ほんと　１度だーれもいないプールで
のびのび背泳ぎしてみたーい。
ここまで２時間、後は夜こなすぞ～！
しかし、今日は暑い！！＠松戸
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 17:05:36 ID:VxqX74U2
今日は１時間40分、9.5㌔。
多分逆周りコースを歩いてるご夫婦と何度もすれ違った。
＠松戸のはじっこ
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 17:13:11 ID:ma7hxwJG
何時ものコース+α　13㎞＠大東市はだんじりやってます
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 17:29:03 ID:BrQWjRiA
先週から始めました
平日は仕事帰りに手前の駅で降りて約2Kmの道のりを20分くらいかけて
休日は約4Kmを40～50分かけて歩いています
夜は涼しくて気持ち良いですね
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 17:33:57 ID:N8WUF8al
今日はあまり気分が乗らなかったので
いつもより少ない３キロで終了
ただ、普段は避ける長～い坂道を通ってきた
明日はいつも通り、４キロ歩けるといいな＠横浜

>>663
だんじり！楽しそうですね
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 17:48:36 ID:JUNRW3dv
今日は会社の往復10km1時間
>>665
おおー同じく横浜！坂ばっかだよねorz
帰りは下り坂だけど、行きは坂道。
それと何よりきついのは、行きは東に向かって
帰りは西に向かって…太陽光線がきつい…
667 ：666：2009/10/19(月) 17:49:57 ID:JUNRW3dv
間違った。10km1時間40分
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 18:33:22 ID:3CLOLdRn
run&walk☆
１５８分１２キロ＠神戸
時速６キロは無理だ～。ウォーキング続けて１ヵ月以上で２キロ減。
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 18:43:43 ID:w64G1YXP
足の痛みもなくなり、無事60分6kmウォーキングしてきました＠大分。今はうつ病療養中で、来年度まで無職なので、リハビリ兼ねてウォーキング＆水泳を始めたら、精神的にも良くなってきました。明日は水泳いきます。毎日交互に頑張ります！痩せるぞ！
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 19:12:41 ID:ma7hxwJG
>>665 TVのニュースで流れてる岸和田のような暴走だんじりではありません。
北河内では子供中心でのんびり引き回しています。
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 19:59:44 ID:fLeFETFQ
ん、＠大分さん、おひさ～。６ｋｍ歩いてきました＠徳島
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 20:08:12 ID:w64G1YXP
＠徳島さん、お疲れさまです。毎日歩くと過体重なので疲労で脚をつっていたみたいです。水泳と交互にやって、体力に余裕があるときは、両方頑張りたいと思います。来年度には復職したいなぁ。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 22:22:49 ID:wCJ3rZb0
でぶが歩いてると身構えちゃうね
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 22:44:26 ID:vzbSZFi4
会社帰りに歩きました。久しぶりに汗かくようなペースで。
歩くには丁度いい気温
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 22:48:15 ID:x0osm/fM
>>669
私もうつ状態でしたが、ひょんなことからウォーキングを開始。
3年続けたら、状態が良くなって、会社を休むこともなくなりました。
精神的にもいいみたいですね。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 00:01:54 ID:Vtwfmxki
たん
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 00:44:14 ID:EJDj5lFK
今日も沢山歩いたー
合計2時間位
きんもくせいの匂いが好きなので今の時期は歩くのが楽しい
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 01:41:48 ID:r4LXjhsM
深夜徘徊オリオン座流星群ちっとも見れず
http://www.shinetworks.net/cgi-bin/img-up/src/1255969579011.jpg
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 07:44:31 ID:bcLWkgiR
鬱には休みを楽しむ事が治療になるんだっけか

>>669
自分的には旅行opアウトドアor新しい趣味開発がオススメ
滅多にない長期休暇、思い切り楽しんで欲しい
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 07:48:15 ID:hvxxrOqm
鬱の奴らうるさい
ネガティブな空気を持ってくるな
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 09:27:46 ID:gQThf3NX
>>679 軽い有酸素運動がうつ病には効果的らしいです。まだ遠出や旅行は医師に止められてるので、近場をウォーキングします。

>>680 ネガティブですか？前向きに治療すすめています。
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 10:53:12 ID:4RCpx625
いつもリーゼントをバッチリ決めて歩いている男の人がいる。
私はその人を心の中で「髪型ブランドン」とあだ名をつけて呼んでいる。

山道散歩５０分＠長崎

みんなはウォーキング中すれ違う人には挨拶してる？
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 11:00:01 ID:kRdVTBGE
今朝は風が強いせいかオリオン座がすご～～くはっきり見えた。
飛ばされそうになったけどいつも通り歩いてきた。＠埼玉
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 11:21:25 ID:x42zeLmf
挨拶してるよ。
1ヶ月通い続けた緑地公園の雑木林の中で、
毎日会う、仲良しおじさん2人組み＋犬が、
今朝、とうとう「良く歩くねー」と挨拶の後に声掛けてくれた。
こう言うの、なんか好き。

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 13:31:52 ID:pKGbz81u
私が歩いている河川敷は人が多いから
挨拶したことないよ＠都内
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 13:45:43 ID:t3p7b5Wt
>>682
その話ﾊﾞﾚﾊﾞﾚﾊﾞﾚﾘｰでやんす。
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 16:32:39 ID:2xgjjQT5
今日も４キロ歩いてきた＠横浜
なんとか１週間続いた！嬉しい！
時間も早くなって、1日目４５分、今日は３５分

ペースが上がったのは嬉しいけど、
当初の目的は1時間くらい歩くことだったので、なんだかなあ
これは距離を増やす時期に来てるのかな
ウォーキングコースの変更も視野に入れなくては

>>666
横浜は本当に坂が多いですね～
毎日10キロはいい運動になりますね
>>670
そうなんですか！てっきり激しいだんじりの中、
一人クールにウォーキングされていたのかと…
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 17:35:37 ID:YorfLixo
１１０分＠神戸
約４０日目。眠いし…腹減ったし…
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 17:39:26 ID:9hqY+9Qe
6.5km　8842歩　70分
気持ちよく歩けた。疲れが心地いい
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 18:07:49 ID:wiLbeTI4
調子のって久能山東照宮の1159段の階段往復したら後悔した(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 18:16:57 ID:Y15HcNsZ
タンパク質
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 18:42:38 ID:+pHlqOBh
初めて家内と歩いてみました。４ｋｍで止めちゃったけど一人より
楽しいね＠徳島
俺は歩き足りないんで明日の朝歩くかな＾＾
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 19:08:31 ID:MApIgWZm
このスレの人達って痩せてますよね？
半年以上やってて減量出来てないなんて人いませんよね？！(-_-)
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 19:15:09 ID:YvhADxH7
たんぱん
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 19:22:56 ID:gQThf3NX
>>693私も気になります。体重は減ってきていますか？
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 19:38:21 ID:MApIgWZm
>>695
ウォーキング始めてまだ二日くらいです。(-_-)

書かれてる距離や時間が凄いので、
これだけやったらかなり結果が出てるだろうなと思って。。。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 19:47:02 ID:t3p7b5Wt
レスに半年で10キロ減とかみるね。
食べる量とかも考えないと減らないけど、
動けばカロリー消費するんだし、
短期じゃ現れなくても続ければ効果でると思うよ。
ぼくは一ヶ月で体重は変わらないけど体脂肪とベルトの穴？が減った。
テレビ見ながらダンベルで肩や上もいじめてる。

質問だけど、
公園まで行くのが面倒だから家から住宅地歩きにしようともうんだ。
で、たまに反射板みたいな反射するタスキして走ってる学生さんとかいるけど、
あれってスポーツ用品店で売ってるのかな？
コースは8割歩道があるんだけど、
一ヶ所白線だけで歩道がなく、車の通行料がそれなりだけど街頭が少ない危険区間があるんだよね。
あとその新しいコースは坂道で折り返し地点でちょっとした夜景が見られるのがうれしい。
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 19:55:17 ID:+pHlqOBh
>>693
３ヶ月半で７ｋｇ痩せました。血液検査の結果もすごくよくなりました。
完璧なメタボだった俺が(血液検査全ての項目でアウトだった）
今回ＬＤＬが少し高いだけであとは全部セーフ。腹回りも９０が８３で
基準値内になりました。
歩きましょう～。
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 20:02:53 ID:bcLWkgiR
運動してればいつか食事にも気を使い始めるだろうし、
元より何キロも太る事は考え難いし、
差はあれ皆確実に減ってると思う

長期的に見たら食事減量のみのスレとかより
痩せ続ける人は多いと思っている
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 20:58:34 ID:x42zeLmf
私は、凄く食べるけど、現状維持。
つか、好きなものを食べる為に歩いてるようなもんかもｗ
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 21:11:29 ID:hvxxrOqm
自分は９月から始めたけど、8ｷﾛ痩せた。もちろん、食事も抑えてる。
たぶん歩くだけでは痩せないと思う。前からたまに歩いてたけど、太ったから。
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 21:25:18 ID:o+RCRzhS
90分＠東京

今日は天気が良くて気持ち良かった
徐々にペースアップして行こう
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 22:47:15 ID:Fl+82j3y
丸の内→原宿
原宿→新橋
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 23:13:51 ID:3FDvuFwN
ウォーキングスレが無くなったと思ったら、新しいスレになってたのか・・・
今から1時間歩いてくる
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 23:14:30 ID:pz2NclNe
>>682

自分ちの近くの周回コースとか、河川敷は挨拶をかわす。始めの頃は結構ウザかったが、自分から先に挨拶するようにしてからは他人とすれ違うのが苦にならなくなったよ。＠岡山
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 23:40:01 ID:t3p7b5Wt
みんな歩幅ってどのくらい？
こちら170センチ男です。
キョリ測で50センチでは5.2キロ・10000歩なのに、
歩数計で50センチ設定で計ったら3.2キロ・6300歩くらいでなんかｼｮﾝﾎﾞﾘ。
途中坂道で歩幅は短くなってはいたと思う。
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 23:50:00 ID:AbRqNjiF
歩幅ってどうやって計るの？
身長170で歩幅50センチなんてないでしょ？

ttp://www.training.co.jp/nf/mWWJJ.html
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 00:00:39 ID:zXJYIHsX
>>707 その身長なら普通に歩いて75cmくらい　ウォーキングで80cmあるかないか
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 00:08:40 ID:DHYPsfbj
今日3時間歩いたらふくらはぎの骨が痛くなったんだけど
歩き方が悪いと変な所痛めるって本当なんだね
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 00:12:24 ID:e7CWBLfU
必ず右足首が痛くなる。今日も２時間歩いてきたが痛くなってやめた。今も痛む。前はこんな事なかった。この何回かで痛みだした。病院いくべき？
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 00:39:38 ID:0Bam5Pyg
短
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 00:48:53 ID:FxWh8Fph
歩幅って歩いたときの左足かかとから右足かかとの距離であってる？
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 02:49:58 ID:cVeSF9af
2週間くらい、6キロで1時間くらいのペースで歩いてるけど
体重はあんまり変わらないなぁ 2キロ落ちた程度で
でも、寝付きが良くなったし、朝スッキリ起きられるようになった

コレだけでも大満足だわ
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 03:10:06 ID:Q/b4raJl
>>697
反射タスキはダイソーとかで売ってるよ
近所の店だと自転車用品の辺りに置いてあった
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 06:20:30 ID:ODSOghZo
>>693
やっぱり痩せるのは半年位後？

雨の日以外毎日10000歩歩いてるけど、全く体重変わらず。まだ約1ヶ月。
166ｾﾝﾁ、64ｷﾛ…orz

間食も一切やめてるのにな～。
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 06:44:13 ID:eukDyMnS
>>713
２週間で２ｋｇ減ったら順調だろ。普通そのくらいの負荷ならもっと少ないよ。
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 07:37:49 ID:azccMRXX
682です。挨拶するか質問に答えてくれた皆さんありがとー＾＾

最近おなかをへっこめて骨盤をあげるように意識して歩くように
してますが身体もすぐ温まるし、お腹に効いているようで
気持ちいいです。では今日も行ってきます！
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 08:12:07 ID:7HDQTc3s
>>710
毎回そうなら歩き方か靴が悪い
そうじゃないなら病院で足を見て貰った方が…

あと、１ヶ月で沢山痩せようとする人多い
１ヶ月一万歩で5kgとか落ちる食生活では普通は一生続けられないし、
ダイエットの最初の目的は一生続けられる
健康的な(＝太っている人は痩せる)生活習慣を作る事だから
痩せる量は少なくてもずっと続けたいと思える
生活をすべきだし、してるなら大丈夫だと思う
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 09:27:58 ID:PZyBlriE
>>718
まったく、そのとおりだね。続く事が一番大事！。

一年で1kgでいいんだよ。
20年後には20kgも痩せている。

これが、一年でたった1kg太るだけの生活でも
20年後には20kgも太ってる。

両者の差は何と40kgになるんだよ！？。
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 10:34:30 ID:O6DBUX+q
オリオン座流星群、何かそれらしきものが1回だけ。。。

しばらくはこれを楽しみに頑張ろう！！＠埼玉
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 10:43:22 ID:MqOq5p37
>>710

ウオーキングに使っている靴を、テーブルなんかの上に(古新聞紙等引いてねｗ)
置いて、後ろから靴底の減り方を見てみて。
平らじゃなく内側や外側に減ってたりしたら、歩き方が悪い。
靴は新しいものに換えて、減ってた側を高くするインナーソール入れてバランスよくして
履いたほうがいい。
自分も、やはりそういう風に足が痛んで接骨院に通ったけど、そこでこの方法を教えられて
実践して足の痛みがなくなった。

あと上のほうで書いてあったけど、ウォーキング前後にストレッチ(足首ぐりぐり回したり、
前後や左右に開脚して屈伸とか)は必ずしたほうがいい。
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 11:39:22 ID:+bWRSUB8
早朝
ラジオ体操第一→ウォーキング1時間半→ラジオ体操第二
ラジオ体操は、ストレッチに割りと良いと思うんだけど、
どうなんだろ？
ちなみに夕方に
ビリーズブートキャンプ基本ディスク1本
そしてご飯おかわりこそしないけど、おやつの時間には好きなものを
ｶﾞｯﾂﾘ食べます。
このﾙｰﾌﾟお気に入りです。
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 13:24:45 ID:MqOq5p37
うん、ラジオ体操も、何もやらないよりはいいかもしれない。
自分は↓の伸脚"と"アキレス腱伸ばし"と"手首足首回し"をやってる。
(接骨院の先生が実演で教えてくれたので呼び方が分からなかった)

http://www.raisins-jp.org/healthsupport/event/report/011_b.html
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 14:39:50 ID:XHZcKkBI
>>722
ウォーキング＆ジョギングの本に、ラジオ体操は下半身の運動が少ないので、
ストレッチには不向きってあったよ。検索すると色々出て来るから、調べてみたら？
ttp://www.walking-style.com/academy/study/005/stretch.php
ttp://www.sugisetsu.net/stretch/running.html
725 ：ごわす：2009/10/21(水) 15:10:16 ID:nh05KGD5
今日も淀川河川敷２０キロ歩いてきた。３時間２０分。けっこうヘロヘロ。
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 15:10:48 ID:EVm5oT8H
た
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 18:36:36 ID:eukDyMnS
８ｋｍ行ってきました＠徳島
腹へって歩くのがきつかった。けど食べたらダイエットにならないしなあ。
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 19:42:17 ID:Zn6ybNyI
あるいた
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 20:29:39 ID:e7CWBLfU
710です。返事くれた方ありがとうございます。
靴は二週間前に変えたばかりで履きごこちは良いです。左足だけなら何倍も歩けそうな感じです。
なので靴ではなく、痛めたのかなと思います。
あと右足のほうが短い気がするのですがバランス悪いんですかね？あ、ちなみに右手首もよく痛めます…。忘れてたけど、昔の交通事故の古傷かな…？
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 20:39:59 ID:eLKXMHfM
靴を見たら、左右じゃなくてカカトが減ってた
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 20:53:48 ID:CqCCEwmY
こんばんは～
１０３分＠神戸
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 21:59:44 ID:In0hxh5P
私ものんびり参戦させて下さい
なんとなく禁煙を始めて１年３ヶ月
テレビもつまんないから出張中にプラプラ町を散歩してたら
意外と気持ちが良いのに気づいてダイエットを兼ねて動きたいなと思ってたんです
んで、なんとはなしに万歩計を買ってみたら数字を記録するのが楽しくて
本格的にはまり出しました

一日1－2時間10キロ前後ウォーキング
３日前168cm85kg
今日　82キロ

肥満体型だからちょっとずつ焦らないよう気をつけてるんですが
20年近く運動をしなかったためなぜか体を動かしたくて動かしたくて歩きすぎます
今のところどこも痛みはないけどやっぱり徐々に慣らすべきなんでしょうか
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 23:30:38 ID:nh05KGD5
短パンマン
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 00:23:16 ID:2Nv1JUC0
体重はどうでもいい。要はライン!
バカにしがちなウォーキングを地道に続け、
自分を好きになりたい。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 00:46:29 ID:XFXbRXY5
1時間5km歩いてきた。

地面に凸凹が少しでもあると、変な力が入って、足のいろんな部分が痛むね。
都内の舗装された歩道を歩いてるけど、意外と凸凹してて歩きづらい。
特に歩きにくいのは、左右で坂になってる所。
これは足が辛い。
道路脇ってどうしても下がるから、大通り沿いはなるべく日によって左右逆側を歩くようにしている。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 00:50:28 ID:Y1GAOKt3
>>734
デブがｗ
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 01:17:27 ID:x+d50hS/
100分＠東京
楽しくなってきた
明日からもう少しペース上げようっと
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 01:28:03 ID:YNbH9oKR
３㌔歩いた。
歩くのすんごい久しぶりで楽しかったｗ
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 01:31:16 ID:+UQcAs1R
30分
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 04:41:27 ID:40THhCiQ
>>730
私もいつも踵が減るなぁ。
さて、寝れないし休みだしもう少ししたら行こう。
３日もさぼって自己嫌悪だけどここ見たらやばい！歩かなければ！って気持ちになるので
助かってます。
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 08:01:16 ID:9qlHyHSE
10日前125㎏の俺様が今朝の散歩から戻ったぞ！
毎日40分ドスドスと散歩を続けて今日で115㎏。一日1㎏減のペースだ
さすがに俺様くらいの豚だとちょっとメシ減らして散歩するだけで面白いように落ちるわｗ
空腹も我慢できるようになったし、体重計に乗るのが楽しみで仕方ない。散歩のルートを考えるのまで楽しくなってきたわｗ
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 08:02:41 ID:c3NCC+F6
6.5km.を1時間30分ぐらいかけて約10000歩歩いてたら腰痛になったorz
これで数日は動けない
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 08:12:56 ID:NVRTcepE
>>737
東京さんｷﾀｰ
自分も書き込んでないけど毎日歩いている

地元(?)がいると地味に嬉しい
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 08:25:51 ID:gYepXETP
10km、1時間43分
両足の裏に水ぶくれができてるので予定より3分遅くなってしまった
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 08:27:48 ID:BgFK53SF
>>741
うらやましい…

9月24日から雨の日以外5000～10000歩（10000歩いてる日のほうが多い）で、体重減らない。
むしろ若干増えた。
（間食やめ、夕食を減らし、朝飯を食べるようにしている。）
服もゆるくなったとも思わない。

凹む毎日…
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 09:04:26 ID:9qlHyHSE
>>745
俺様のスタートは125㎏だぞｗ普通の奴がそんなサクサク落ちるかよｗ俺様をそこらの子豚と一緒にすんなｗｗｗ
多少マシな参考例として挙げるが、俺は学生時代に105㎏から70㎏まで落としたことがある。
ほぼ毎日チャリンコ2時間、時には一日一食とかの荒行期間も設けたが、それでも2年かかった。
減らない時期、逆に増える時期なんていくらでもあったぜ？
お互い焦らず、マイペースにやろうや
でもリバウンドには気を付けてなｗｗｗ戻るのはあっという間だわｗｗｗｗｗ
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 09:23:13 ID:Kferz2p4
クソデブｗ
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 10:16:37 ID:21brID/s
オリオン座流星群が見られそうな間だけウオーキング時間変更
夜中12～4時まで。
睡眠が取れないので5時間はやめて4時間に変更。＠埼玉
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 12:43:20 ID:yGViNKvf
自宅から会社まで片道2時間、行きか帰りどちらかを歩くようにしています。

ヘルシア飲んでる方います？アレって効果あるんですかね？？
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 13:36:36 ID:NVRTcepE
>>746
凄く為になるが、その前に30kg単位で
増えたり減ったり出来るその精神力に完敗だ
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 14:04:02 ID:NVRTcepE
連スレごめん

>>745
自分も１ヶ月半続けて今1kg落ちたかもしかして増えたかぐらいだ
でもこれ続けて痩せたら、>>746みたいに
経験者のアドバイスできるじゃん

だから、増えても落ち込まずに長い目で
やってみようじゃないか
…と、思う
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 15:47:28 ID:f4xGmS9c
今日も４キロ、心地よく歩いてきた

減量目的ではなく、体重維持、体力アップを目指して続けてるけど
ウォーキングだけだと飽きてしまう・・・飽きっぽい性格なんだなあ

ここにはステッパーとかエアロバイクと組み合わせてる人もいるのかな？

>>749
ヘルシア、自分は飲んでませんが知人が飲んでます
その人は飲み続けていて、効果がある！と言ってました
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 16:02:33 ID:68RMkRUi
元町中華街～菊名まで歩いた。
かなり疲れたｗ
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 17:27:36 ID:trtsCdPZ
6.5km　8583歩　70分
今日も歩きやすくて気持ちのいいウォーキングでした
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 18:18:39 ID:Al2Eding
家内といっしょに４ｋｍ４０分＠徳島
歩き足りないけどつれてってっていわれたらしかたない＾＾
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 18:30:25 ID:pIJmYTuc
またデブ夫婦か
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 18:37:55 ID:f4xGmS9c
いいじゃん、太っててもｗ
仲良し夫婦っていいな～って思うよ
この季節は暗くなるのも早いし、旦那さんが着いてきてくれるなら
女の人が一人で歩くより安全だろうし

孤独にもくもく歩いてる自分からすれば、パートナーがいるって羨ましいわ
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 19:25:34 ID:ZmsjYiYV
今日は診察日でプールに通えなかったので夕方9km 85分歩いてきました。久々に歩くとペースが速くなっていました＠大分。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 20:20:02 ID:TPOaApJa
ジロジロ見られるのがイヤだな。
結構視線合うし。。。
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 20:23:28 ID:Op6LGHwm
このスレを見てウォーキングを始めました
家が山にあるので、坂道ばかりでしんどいですが頑張る

今日は６キロと少しを９０分で歩いてきました。
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 20:41:41 ID:BgFK53SF
>>751
レスありがとう！

励まされた！
お互い頑張ろう！

…今日はまだ5000歩、残り5000歩行ってまいります！
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 20:45:04 ID:BgFK53SF
連レスすみません。

>>746
なんか、すごい豪快そうな方で和みましたｗ

ぼちぼち頑張ります！
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 20:46:33 ID:DL9AUIEO
ウォーキングを始めて半年。体重は２キロしか減っていないが
洋服のサイズがＬからＭになり
ドラエモンのようなウエストにくびれが出来た
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 21:14:18 ID:0clgIp9z
今日は１時間で6.6キロ
ウォーキング２日目だけど
とりあえず１週間、出来たら１ヶ月は続けたいなー
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 21:27:24 ID:k6bh3gQV
今日も2時間12キロ
5分ジョギング10分ウォーキングのセットで
体重、走る前が84.7キロ
走った後が82.7キロ
体をいじめるのが少し楽しい
>>741さん、なにかスポーツやってました？
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 21:36:29 ID:Wr9sYtHJ
こんばんは～☆
３５分＠神戸
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 22:04:01 ID:ZQVCICQK
幹線道路沿い歩いてたら頭痛くなちったょ。エンジン音もだけど、タイヤの音も凄いうるせぇ。耐えきれずコース変更したよ。…で80分8㎞
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 22:34:14 ID:40THhCiQ
>>752
私はたまに雨降った時にはこれしてる

水平足踏みダイエット
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1227259826/
ウォーキングよりきついｗ
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 23:22:39 ID:Mmfg4wJP
公園から市街地ウォークにして2回目。
坂道で負荷が強いから、回復して中1-2日感覚でウォーキング。

公園は３周、４周と飽きてくるけど、
市街地はいろんな景色が続くから同じ距離でも飽きが来ない。
公園はつらくなったら切りのいいとこで終われるけど、
市街地はやめたら帰れないからいやでも歩かないといけないｗ

公園は話もしない他人だけど、
ひとがいるとモチベ維持につながる。
市街地は途中にマック、ケンタ、回転寿司、焼肉と誘惑が多いｗ
>>767さんみたいに幹線道路じゃなくて、
住宅街（団地）だから夜は車少ないし、
山を削った団地だから近くに森があって体にいいような気もする。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 02:34:27 ID:TuZ9hFPZ
2時間＠東京
おしゃれ工房のウォーキング特集を見てちょっと知恵がつきました
紹介されてたフォーム30分やったけどけっこうきつい
続けたら体力付きそうだ

>>743
お、東京さんですね
自分もうれしいです



771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 06:46:21 ID:eN+4NhZ4
消費カロリーがウォーキングの1.6倍というから
ためしてガッテンのスロージョギングしてみた
2日間で膝痛めた＠大阪
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 07:13:14 ID:Vs8Hy0T2
ガッテン！でスロージョギングの続きで「足を痛めない走り方」やってたよ
できるだけ体（腰）が上下しないような走り方がいいらしい
簡単には「足音ができるだけしない」ように走ればいいとのこと
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 07:25:55 ID:3UnMZWTq
デブには無理なんじゃない？
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 08:04:22 ID:4rzzvgSC
7km70分。

折り返し地点にあるドトールでアイスコーヒーを買って、復路を歩く。コーヒー好きな俺にはたまらなく幸せ。

現在68kgだが、63kgまで落としたい。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 10:27:36 ID:NTxzpdAL
昨夜は雲が多くてダメだった…残念＠埼玉
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 11:38:55 ID:x+GS9tsZ
4時過ぎから1時間近所の公園で一人寂しく天体観測で3個流星確認＠大東市
そのあと5ｋｍウォーキング
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 13:13:04 ID:fLUsn3lW
昨日から歩き始めました。
近所に自然公園があるので、そこをコースとして歩いています。
とにかくアップダウンが激しい…。坂道あり・急な階段ありで足がガクガクw
6.5kmの距離を、昨日は2時間かかったものの、今日は1時間半で帰ってこれた。
健康のために続けたいです。
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 18:07:29 ID:25ug4SLW
>>775
雲が霊に見えてしまった。

こえーよ
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 18:26:50 ID:mgnP4n4e
６ｋｍ一時間＠徳島
明日は休みなんでちょっと距離をのばしてみよう。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 19:16:27 ID:ueT0reED
お疲れ様☆
１５０分＠神戸
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 19:30:35 ID:CFqcSAXt
6km 60分 ＠さいたま市

ジョギングを混ぜてみたけどふくらはぎがすぐ疲れる・・・
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 19:53:43 ID:/d+ne71R
>>772
なるほど、ありがとう＾＾
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 21:10:31 ID:dTOeeYiZ
今日も１時間6～7キロぐらい？歩いてきたー
３日目にしてやっと歩き始めのふくらはぎ痛いのがなくなってきた！
ストレッチ足りないのかなー
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 21:27:22 ID:8+/+839y
2時間,13キロ,2万歩
ジョギング前体重83.7キロ
ジョギング後体重82.0キロ
学生の頃から筋肉痛の上に筋肉痛をかぶせていけば痛みはだんだん感じなくなる、
の荒い感じでいってたんですけどやっぱりストレッチは大事なんでしょうねぇ
ストレッチの時間がもったいなく感じるんて私はいつもぶっつけ本番

本格的じゃないから
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 21:48:35 ID:DQOTbNfY
ジョギングやジョギングを混ぜたウォーキングはスレ違い。
>>6を見て、適切なスレに移動しれ
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 23:02:06 ID:RCQ8dEm6
初日からふくらはぎとか膝が痛むことは無かったけど、
脛！
脛がﾏｼﾞ痛い。
常時痛い。既に一ヵ月半経ってんだけど、日々痛いｗ
歩いてる最中に、違う筋肉意識したりして歩き方変えてる間に、
どの歩き方が自然なのかさえ判らなくなって来たｗ
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 01:42:14 ID:fgyyDSPW
テスト
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 01:57:37 ID:n1DBxfn0
1時間＠東京
開始時間が遅くなってしまったため今日は少なめ
明日明後日ぐらいで調整しよう
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 02:02:34 ID:fgyyDSPW
ウォーキング
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 05:10:11 ID:2gCnSInU
眠れなかったので夜が明けたら歩いてくる
外は寒そうだな＠都内
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 05:35:46 ID:B4UFQyfU
夜明け前がデブ行進タイム
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 08:55:24 ID:LOqcJ6n4
今朝の都内は結構冷え込んでますがいつもの30キロコース行ってきます
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 10:56:22 ID:LOm+rhcc
１２ｋｍ２時間。ちょっと疲れたなあ＠徳島
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 11:14:05 ID:DILM8gQe
なんか今夜からあすにかけて雨みたいですね。。。
いかにして雨を避けられるかのコース・時間帯に変更せねば＠埼玉
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 19:01:03 ID:O3HDSvHX
今の横浜は雨です。本降りだから、歩く気にはなれない
昼間ドライブなんかに行かずに歩くべきだった
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 19:41:22 ID:bBGfdq2v
今、8キロくらい歩いてきた＠愛知
寒いわ・・。
ちょっと休憩してから4キロくらい歩いてくる。


台風20号が発生したらしいが、来ないでほしいぜ。
台風来るとウォーキング出来ないからなあ。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 20:35:29 ID:2gCnSInU
>>792
３０キロとはすごいですね
都内のどのあたりを歩いているんですか？
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 21:20:27 ID:Utrf0B6M
近所のドラッグストアまで往復40分。
空気が澄んでて星がキレイでした。
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/24(土) 22:00:29 ID:A6+t9oQx
こんばんは！
６０分＠神戸
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 02:01:34 ID:+iO+oOio
さっき測ったら脱メタボしてた。

後はもっとスリムになるのと体型維持か
801 ：800：2009/10/25(日) 02:49:24 ID:+iO+oOio
１ヶ月で1kgしか痩せなかったけど、さっき測ったら
内蔵脂肪が'やや高い'のレベル7から
'標準'の下の方、レベル4まで落ちてた

下がらないと嘆いていた人も
意外と気づかない所で下がってるのかもしれないと。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 07:05:16 ID:bXCl2aa3
婿川沿いを１時間歩いてきた
今日も頑張ろう
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 08:04:35 ID:P0JmshCn
６ｋｍ１時間＠徳島
先週は７日とも歩けた。今週も頑張る。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 08:32:08 ID:VHHD/+1/
>>797
玉川上水や野川と多摩川セットを歩く事が多いよ
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 10:40:35 ID:hPrkYtFb
市役所に用事があって6km歩いた@愛知

しかし引っ越してから駅までの距離が短くなったから毎日若干運動不足気味で気持ち悪いわ
毎朝通勤で30分は歩くのが習慣になってたからなあ
5分でも変わるもんだね
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 11:14:50 ID:DoNiXE8r
7km歩いたら足裏が痛くなった
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 11:46:05 ID:2FZNOdD/
思ったほど雨降らなかった。ほっ＠埼玉
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 17:00:32 ID:ruX4DaF+
今更晩御飯の御飯はおかわりしない宣言
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 17:25:13 ID:0MpsnubU
大またで歩幅を意識してありたら足の付け根（いやらしい意味ではない）が筋肉痛。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 17:44:04 ID:pG3s/Vpz
6.5km　8603歩　70分
雨降りそうだったけど雨に打たれずに無事完歩。明日は雨降りそうだなぁ
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 18:16:20 ID:w4MF40tj
8.3km 11811歩 110分
ヤマト運輸まで荷物を取りに。
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 19:00:40 ID:hPrkYtFb
今日は結局トータルで9km歩いた
やっぱりいいね
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 19:04:37 ID:yRlcS71g
小走りでぶるぶる歩いたほうがやせるよう
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 19:08:16 ID:wZJpycTV
お昼から雨が上がったので二時間歩いてきた。風が冷たくて、寒かった

自分は初めの三十分はゆったり歩き、身体の暖まった後に早足にしてる
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 19:15:32 ID:VHHD/+1/
寒いと思って厚着して歩き始めたけど歩いてるうちにやっぱりジワッと汗かく位温まる
ウォーキングってタダの散歩とは違うんだな
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 20:28:35 ID:jzvdMBWO
こんばんは！！
８０分＠神戸
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 07:11:01 ID:8CDCsz8N
>>816
はい、こんばんは。
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 08:39:20 ID:d8TIDAKh
お早うございます。
寝坊して一駅前の電車に乗ったので行き20分しか歩けなかった。
帰りに35分歩くが、物足りない…
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 09:39:31 ID:tCBjk7H1
昨夜は何とか雨を避けられた。
今夜は回避できない見込み。4時間に減らすか・・・＠埼玉
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 10:47:25 ID:YRb9SCce
今日は一日雨なのでウォーキングはお休みするよ
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 13:22:08 ID:fnzoJlPI
そーだね。雨降ってるし気温も低いから風邪引いたら元も子もないもんね
こういう日は低カロリーの物食べて休む事が大切だ
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 13:48:13 ID:c6APbHJE
食うことしか考えてないのか
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 14:16:58 ID:fnzoJlPI
>>822
アホかお前
歩けない日は低カロリーなもの食うって行ってるだけだろ
死ね矢
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 14:23:29 ID:GNwuouiH
デブ発狂ｗ
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 14:27:23 ID:g76Y6ZAQ
そんなにカッカしなさんな。それだから「デブは」って言われるのｗｗ
東京も明日の午後には晴れるようだから、今日はゆっくりすれば良いよ。

私は風邪っぴきだから、ちょうどいい休憩になった。
しょうが湯飲んで少し寝るわ
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 14:38:16 ID:BXf2z/Du
しょうが湯とはいい気なもんだな
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 15:21:07 ID:tCBjk7H1
雨だからウオーキングお休み★
とか言える人がうらやましい
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 15:34:43 ID:ZOk1hzOj
>>827
大変ですね。頑張って下さい。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 16:17:54 ID:d8TIDAKh
何だかよくわからないが、引き合いに出すのなら
今日１日休んだかより１ヶ月で何日歩けたかだぞ
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 17:31:37 ID:Rdw/3qWs
たまには休んで疲労をゼロにするのも筋肉育成にいいらしい。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 17:32:50 ID:kVzh/sIY
7km　8744歩　75分
雨降った後だったから気温が結構下がってて、いつもは半袖で暑いぐらいだったけど今日は長袖を着て歩いた。
そろそろ寒くなってくるのかなぁ
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 17:51:42 ID:uul6HuO7
雨は止んだけどサボっちゃった＠徳島
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ 　　腹筋でもすっかな。
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 18:31:23 ID:VLpNCx/1
＠大分です。ウォーキングも水泳も楽しくなり、うつ病にも精神的にも＋になっています。
残念ながらウォーキングでは減量ができなかったので、今日からジョギングに移行しました。
6kmしか走れませんが、減量には効くかもしれないので、ウォーキングスレ卒業して、ジョギング＆ウォーキングスレに行きます。
引き続き減量頑張ります！
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 18:32:51 ID:xEfEupKe
暴風雨の中歩いて帰ってきたら
負荷がかかって、普通に歩くより良かったかも･･･
と思いながらバスで家に着いてしまったorz
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 18:36:40 ID:66YZUu73
ちんぺちでもしてろや
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 19:21:12 ID:RqjzDRNy
こんばんは！
１００分＠神戸

>>833
よっしゃ、ガンバレ！私も頑張る！
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 21:32:25 ID:iYGNLjNk
ネットで天気予報確認したら、夜５時から６時まで雨雲がきれる予想だったので、思い切って帰りに歩いてきた。６時半から３０分は良かったが、残り一時間は降られた。特に最後の３０分は結構濡れた。
でもウォーキング休まないで済んだ。
明日はウォーキング休んで筋トレの日です。＠横浜
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 22:45:48 ID:dwyJWNSm
今日は10キロ歩いた。＠東海
疲れた～足痛～。
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 01:19:16 ID:RTArRYgv
最近一日２万歩を目安にいてます。
時間は三時間半くらいかかる。
慣れたから疲れはしないんだけど、時間が掛かるのが難点かなー。


840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 09:09:28 ID:exq3VivN
>>836＠神戸さんありがとうございます。
ジョギングスレはここのスレみたいに温かい方が少ないので、ここは良いスレですね。
不思議とウォーキングで悩まされた脚の浮腫がジョギングではおこらなかったので、継続して頑張ってきます！
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 09:20:37 ID:Dd84sC9b
良い天気になった～
真っ白い富士山が良く見える＠東京
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 09:43:41 ID:eU9i5A7p
ちょっと時間ずらしたら、あまり濡れなくて済んだ。。。ラッキーでした。5時間歩けた＠埼玉
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 09:59:31 ID:e7LgzFSP
5時間とかどんだけ暇なんだかｗ
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 13:10:50 ID:eU9i5A7p
はいはい。
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 13:18:48 ID:P1tb4iem
夜中1時から5時間ウオーキング。
みなさん歩く時間少ないですよね。。。
＠埼玉
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 13:31:29 ID:HP91TP3W
はいはい。
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 13:52:50 ID:3GMbcwD9
はいじゃないが
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 14:08:26 ID:5tTiWea1
へい
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 14:27:51 ID:0Tw/K8tk
　　　　　　　　　　　 __、
　　　　　,r´⌒ヽ,⌒ヽ,ヽ
　　　(⌒)､　　 .人　 λ＼､ .＿＿___
　　　 ＼. ＼　　　　、　ヽ.／ ー 　ー＼
　　　　 |＼　＼ 　 　ヽ.／　（ ●）　（ ●）
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　　　　 |.　　 ＼　 　|　　　　　　　｀ ⌒´ 　　|
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　　　　 ／ 　/ /　ヽ,
　　　　(＿_ノ　 ヽ、__つ
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 15:02:34 ID:LepyTFW+
ウォーキングした後家に帰って座ると足がピクピクするっていうか、
血流が速くなって足がドクドクする感じになるんだけど
これなんだろう？伝わりにくくてごめん。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 15:39:09 ID:P1tb4iem
おめでたい人が多いですね。。。
悔しかったら5時間歩いてみたら？
＠埼玉
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 15:49:38 ID:fwUR5GNE
今日は１時過ぎ～２時半過ぎまで約１時間40分。
9.5㌔歩いた。
風が異様に強くて髪の毛が逆立ちまくりだった。
＠松戸のはじっこ
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 16:16:49 ID:eU9i5A7p
>>842と>>845>>851は別人ですから、念のため。＠埼玉
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 17:39:34 ID:sGo6YZPs
風強くて帰ってきた
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 17:45:25 ID:2upyCZ6A
みなさんお疲れ様でーす！
１６０分＠神戸
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 17:53:38 ID:BbhSo2bd
>>845
いいんだよ

みんな自分のペースで動いてるんだから
お前が少なくないとか言う筋合いはない
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 18:44:54 ID:v1rdOmtY
>>856
845は＠埼玉さんの騙りじゃないかなあ。前からそういう人が居るね。
家内と６ｋｍ行ってきました＠徳島
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 19:16:43 ID:FKXAQjL6
喉が弱くて乾燥した空気が苦手だから
マスクをして歩きたいけど変かな？
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 19:32:32 ID:YNtHqPYX
毎日五時間なんてダイエットのウォーキングではない
プロだ。
もしくは覗きか
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 19:35:24 ID:aqJ2lC7P
>>858
不審者に見られない姿なら大丈夫かとw

6km半歩いた＠東京
これからの人は頑張って下さい。
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 21:05:37 ID:gZ9GpIMK
7km 70分 ＠さいたま市

歩き走りに最適な大きい公園の近くに引っ越したいまじで
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 22:53:57 ID:GNPgLuYv
＠埼玉とショコスレのクルンテープ、同じかほりがするｗ
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 23:00:23 ID:qu6lgiS9
歩きたいけれど、足の付け根を捻挫して治療中(´･ω･`)
早く復活して歩きたい。

>>858　
自分も空気の乾燥と車通りが多い道路を歩くためマスクしたい。
時間帯は夜なので問題ないと思うが、いつもショッピングセンター周辺を
歩くので、仕事上がりの店員さんに不審者扱いされるかもｗ
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 01:01:38 ID:3hB4hw4v
40分＠東京
2日サボってしまった
天気もよくなったしまたがんばります
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 01:59:13 ID:7K9l6DiM
少し遠い市役所まで歩いて一度家に戻ってからまた駅まで…
合計で２時間くらいかな
気持ち良かった
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 03:38:31 ID:k34TYb8S
>>859
ウオーキングのプロっているの？？？
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 06:59:26 ID:mLyElmVp
デュークとか
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 07:12:33 ID:UhQji0AF
5分くらいだけどやってきた
全然あまい やばいぞ
家でなきゃ
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 08:01:24 ID:tOl2xtuM
競歩を目指せばプロかもせんなあ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 09:45:54 ID:I8UFj7/R
昨日は2時間、10km歩いた。
ウォーキングを始めてまだ1週間なのに、ふくらはぎと太もも、お尻に筋肉がつき、
腰のあたりも締まってきた！
頑張って続けます。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 10:32:59 ID:k34TYb8S
競歩か・・なるほど。
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 10:34:55 ID:k34TYb8S
競歩か・・なるほど。
873 ：ごわす：2009/10/28(水) 15:23:43 ID:fa7mL6xM
３時間で約１８キロ歩いてきた。今日は天気もサイコーで、ホントに気持ち良かった。水曜日しか歩けないから、毎日歩ける人がうらやましい。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 15:44:12 ID:cmq8ZsFf
1時間20分・７キロちょっと歩きました。
>>873さん同様、天気がよくて気分よく歩けました。
使っている腕時計がアナログなので、デジタルが欲しいと思ってます。
ホームセンターでも行ったら見てみようかな。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 15:49:52 ID:SwlBJISF
１時間ウォーキングしました。鹿児島も良い天気だったけど太陽が照っていてちょっと日焼けしました
次また５時に歩きます がんばるぞ！
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 16:14:14 ID:5i//6evg
２時間歩きました　二子山公園で休憩しつつのんびりと　＠名古屋
今日は綺麗な秋晴れで気持ちよかった日焼けしたな
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 17:35:54 ID:6RrkLP3L
6.5km　7889歩　65分
雲ひとつ無い快晴で気持ちよかった
878 ：ごわす：2009/10/28(水) 17:50:47 ID:fa7mL6xM
こちらは大阪です
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 17:56:57 ID:SuSUZCLe
>>850わかる。私もなる。なんだろう…

70分 ちょっと遠くのスーパーに買い物に。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 18:47:04 ID:kuhKHJYC
６ｋｍ５５分＠徳島
友人がクロスバイクとかいうのを譲ってくれたがさあ、どんなものかな？
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 19:56:26 ID:7ve1d85Z
1時間6.2km＠富山
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 20:22:02 ID:YXWaIjm8
8km 80分
車に轢かれそうになって恐怖した！
もっと明るい色のウエアを早急に購入しないと…！＠さいたま市
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 20:34:42 ID:Xe2Pkfs3
こんばんは～☆っとね。
１２５分＠神戸
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 20:53:40 ID:PKIb0pI3
朝60分
通学行き帰りで格25分ずつ

計110分で約９km
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 21:04:37 ID:D0T4Sk6b
2時間10分位
11キロ

足が痛いの一言に尽きる。＠愛知
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 22:31:38 ID:xGdaQeL2
今日は13キロ歩いた
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 23:15:01 ID:LQaQPnVb
80分
足に力を入れるのを意識して
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 05:06:15 ID:sOl6IArY
60分＠東京
もうやめようかな～って時にもうひとがんばりすると体力が付きそう

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 06:39:20 ID:U3Zd5l0t
ここの住民さん達はとても前向きで自分自身すごく励みになります！
私も毎日15km続けられるのもこのスレのお陰かもしれません
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 07:42:35 ID:EmnwyTU1
１ヶ月続けてようやく最近スピードを意識しだした
早く歩く様にすると普段の歩きも早くなるから不思議

>>889
お疲れ様です、頑張ってください
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 08:14:18 ID:MN+SlZl+
15キロって言うと、３万歩くらいか？


毎日３万歩って凄いな
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 08:32:58 ID:VF0BkG1C
昨日から始めました

昨日は20分程で戻ってきたけど、今日は1時間歩きました

駅に近いので、通勤通学の人が多くてちょっと恥ずかしかったけど…

RUN&WARKは、曲聞きながらでもできますか?
あまり詳しくなくて…
@仙台
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 10:51:45 ID:EmnwyTU1
昔音楽聞きながら走ってたけど、縦の動きがあるから
ポケットから落ちそうで走りにくかった
自分がハァハァしてるの気づかなくてビビらせてしまったり
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 15:24:07 ID:U3Zd5l0t
>>891
３万はいかないよ
だいたいいつも２万ちょっと
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 15:28:29 ID:U3Zd5l0t
>>892
たまに聴きながら歩くけど車や自転車や人通りの多い道を歩く時は
知らない内に接触したりして危ないので気をつけた方がいいよ
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 17:02:19 ID:6o8VGfEO
9876歩ウォーキングした。時間は90分。
リズム天国っていうゲームのBGM聞いてたらテンション上がる。リズムに乗って歩くの早くなったりするよ
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 17:32:40 ID:2Nscz68a
7km　9207歩　75分
犬の散歩してる人とはよくすれ違うけど今日は立ちションしてるおっさんと遭遇してしまった・・・もう
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 18:47:43 ID:stvzJg/u
みんなが歩数書いてるんで初めて歩数計つけて歩いてみました。
６ｋｍ６０分で８０００歩＠徳島
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 19:27:06 ID:SntR9knk
昨日は歩きの間に走りを入れてみたが、20分しか時間短縮出来なかった。
次回はもっと走ろう。
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 22:37:00 ID:9zMEXI79
トータルで５０分＠神戸
二日酔い…
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 00:50:38 ID:K5tXUzP/
90分＠東京
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 00:57:22 ID:S8lj/Sk6
ちょっと近所の城まで歩いた
1時間くらいゆっくりポツポツと
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 01:52:43 ID:CugA52Jl
10Km 2時間　＠埼玉

日に焼けてしまった(´;ω;`)
田舎なので小さい虫が飛びまくってるのが悩みです
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 03:45:39 ID:BY1jfh/u
今日は6時間歩き続けた
歩いてるだけなのにわき腹が痛くなった
少しは痩せるかな
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 06:36:03 ID:1caUCok6
６時間ってどんだけ暇なんだＹＯ
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 19:00:20 ID:KtL3AMDs
家内と一緒に６ｋｍ６０分＠徳島
ワンパターンだなあ。
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 20:20:48 ID:Y90OrI7Y
1時間以上～すごい長時間歩いてる人って、グラウンドみたいなとこをグルグルしてるの？
それとも普通の道？
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 21:42:00 ID:h7yRqnib
>>907
普通に住宅街の道とおって河川敷まで行って、そのまま海まで行ってからまた戻ってくるのが基本コース
最初に河のどの辺り目指すかとかで距離変わるけど大体1時間半～2時間ぐらい

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 22:15:09 ID:BDIVWwmk
近所の公園のジョギングコース＠さいたま
一周940メートル自宅からの距離も同じくらい

朝4時に行っても人がいる
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 22:29:59 ID:Y90OrI7Y
>>908-909
海まで出られるとかジョギングコースが近くにあるとか羨ましい。
ちょっと歩くとすぐ繁華街＆オフィス街に出るから
ウォーキングしてる人なんていなくて浮き気味。コースに悩む。
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 22:46:36 ID:WkdbsP5z
こんばんは！
今日もトータルで６０分程度＠神戸
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 23:06:36 ID:WkdbsP5z
>>907
＠神戸です。
コースっぽい良い感じの海側や、山側だと金持ち宅にいろんな意味でギョッとしながら歩いたり、川っぺりを一周したりしています。

あと、帰宅後に歩いたであろう道のりをGoogleアースなどてたどってみたり、次歩くコースを決めてみたりと楽しんでいます。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 23:20:59 ID:QYyTV2fl
>>907 自宅から1.5㎞先の総延長2㎞の公園群を端から端までの往復をメインにやってる＠大東市～東大阪市
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 02:56:48 ID:sJZG3z/q
>>907
四国三郎吉野川の河口近くの堤防を歩いています＠徳島
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 03:31:39 ID:Z1Jgw/OT
6.5km 60分
住宅街や川沿いをその日の気分で歩いてます＠さいたま市
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 04:30:23 ID:GzL8SHfD
マンション前ロータリー１周４００ｍ位をグルグル回ってる
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 06:50:48 ID:7YWjfjSc
草加からせんげん台を往復して5時間歩いた＠埼玉
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 07:05:24 ID:hxTWmY0A
1時間半、7.9キロ＠大阪。
朝早いからよく新聞配達のおばちゃんに遭遇するヽ(^^)
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 07:30:59 ID:7YWjfjSc
毎日23時から5時ぐらいまで歩いてるんだけど3時くらいが一番心地よい
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 07:54:32 ID:aoy4SmJt
>>919
なんで？人がいないから？仕事はどうしてるの？
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 08:34:38 ID:7YWjfjSc
対人恐怖症なので
23時～2時くらいはヤンキーみたいな怖そうな男がうろうろしていて怖い
4時過ぎからは新聞配達や犬の散歩の人が居る
3時ぐらいだと人っこ一人合わない
ニートなんで仕事していません
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 09:14:15 ID:Nzfi3HQ6
俺が行く公園には何時もレゲイのおじさんが居るで
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 16:02:07 ID:HeVt4gwJ
ゲイのおじさん？
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 17:14:45 ID:4QFxf64G
この夏からウォーキングを始めた者です。
いいスレを見つけて嬉しくなりました。
最初は二時間歩くだけでクタクタでしたが、いまでは休みの日に梅田四条間を歩けるまでになりました。　
豆がよくできてたのですが、インソールを変えたら劇的に改善されたので、靴やらソールなども必要なもんだなと実感しております。
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 17:32:10 ID:sg9mHuVo
6.5km　8481歩　70分
今日も気持ちのいいウォーキングでした
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 18:29:03 ID:sJZG3z/q
またサボっちゃった＠徳島
10月トータルは179ｋｍ。だんだん減っているなあorz
体重も減らなくなってきたよ..
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 19:27:41 ID:3WGJDYtA
片道500メートルくらいを競歩でなく強歩でw
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 19:58:11 ID:BibrB9O0
だめだ弱い自分に負けたｗ明日こそ歩こう
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 20:49:07 ID:Xve1Q88/
今日も10㌔、１時間40分。
最近、コースがマンネリ化してきてるなぁ・・・。
家の周りは住宅街と桜並木だから、景色は悪くないんだけど飽きてくる。
コースを変えるとしても逆周りとかそんなバリエーションしか無いなぁ。
少し歩くと海に出るっていう人が羨ましい。
＠松戸のはじっこ
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 21:17:41 ID:BjO204HB
>>929
同じく松戸市民ｗ
1時間しか歩いてないけど汗だくだくだった…
あと車がよく通る道歩くと疲れが増すね
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 02:13:59 ID:lGy0bCAS
約５０分５０００歩
毎日トータル一万歩が目標です
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 07:22:48 ID:YkByaEED
1時間50分 9K 帰りに近くのローソンで純生ロール買おうと思ってたら見事に売り切れてた…orz
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 07:59:50 ID:fLPb2bnm
とりあえず日の出から８ｋｍ＠徳島
やっぱ朝はきもちいいわ。
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 08:24:45 ID:+0KiHpP1
>>932
それ、昨日６個買っちゃった！
ご褒美代わりに朝食で一日一個にしてます。(*^^*)
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 08:26:31 ID:DtIzHgfI
チャリ…10分こいでやっと暑くなる
徒歩…３～５分あちあちあちぃ～＊
続けますね！
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 09:03:48 ID:McOqEyeE
３時間１５キロ　途中でフルーツ牛乳ゴクゴク
これくらいから体が起きてもっと歩きたくなるから困る
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 09:10:00 ID:ttMzjm0Y
喫茶店まで往復5.2km＠愛知
コーヒーとモーニングんまかった^^
毎朝へっぽこな朝ごはんしか食べてないからたまには贅沢しないとw
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 13:36:23 ID:WWKaJb2B
今朝５時から二時間！12キロ歩いた。
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 14:19:45 ID:9BWcY67s
２０分歩くと瀬戸内海の海岸端に出ます 海を行く船を見ながら往復３０分 計７０分 気持ちよいです
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 14:48:11 ID:m5kKNdFi
景色が素晴らしいと歩いてる時間を忘れるよな('ｰ'#)
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 15:55:40 ID:+w7Is7OO
うちはちょっと歩くと琵琶湖がおがめる
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/01(日) 19:16:08 ID:gLOeISBH
昨日１００分、今日はスーパーの往復２５分＠神戸
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 00:15:34 ID:0xMhwDbi
今日は１時間。
頑張った！
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 08:41:31 ID:5x3BHSIF
9km90分@愛知
名城公園の紅葉はまだまだだった
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 14:50:41 ID:9t9F4FgU
明日は人生初のウォークラリーに参加します。

初めてなので、とても楽しみにしています。＠熊本
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 15:28:34 ID:FAzPiAfI
高尾山の紅葉はまだ色付いてないかね？
そろそろ紅葉狩りウォークに行きたいんだけど
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 16:22:51 ID:ibmf9WTE
>>946 昨日行ってきたけどまだ青々としてたな。
高尾山頂より城山山頂に行く道は落ち葉が沢山あったけどあと2週間先が見頃じゃね？
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 17:57:53 ID:6bHXGMrZ
皆いいなぁ～まじで羨ましい。
自分都内のオフィス街に住んでてコンビニすらラフな格好で行きにくい。
公園も電車乗らなきゃないわ…
大学出たら引っ越し考えようかな。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 18:01:34 ID:lB70Xbfe
8km　10639歩　84分
今日はいつもより気温が6度低くて、天気雨が降ったりもしてちょっと大変だったけど虹が見えたからよしとしよう
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 18:05:23 ID:le0J2c6D
３時間歩いたよ　途中本屋で立ち読み休憩しながらのんびりと
風が強くて飛ばされそうだった　＠名古屋
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 18:19:24 ID:HH0AzyO3
万博一周5kmを入れて一時間以上歩いてる。
太陽の塔と5秒以上目を合わせると連れて行かれるから気をつけた方がいい

万博のひと他にもいる？
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 18:38:14 ID:EW3xB+KM
夕方４時から出掛けたけど、雨が降ってきて途中で中止。
昨日まで旅行で長野に行って運動不足。
明日の天気はどうかな？
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 19:49:55 ID:FAzPiAfI
＠都内 すげぇ風だなｗｗ
休日前の今夜歩こうと思ってたのに雨も降って来たから辞め
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 20:05:28 ID:rsao/Lhj
>>930
おおっ、松戸市民さんｗ
車通りが激しいと、空気も悪い気がするよね。
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 20:07:52 ID:rsao/Lhj
↑＠松戸のはじっこ　です。
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 22:10:00 ID:EW3xB+KM
寒いのは我慢するけど風が強いのは嫌だ

明日は風が弱くなってますように
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 22:12:38 ID:6y2f6Jc6
デブが強風に弱い
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 08:08:07 ID:v1fJh2Dv
10km105分@愛知
5時半に歩き始めた時は本当に寒かった
陽が出たらちょっと楽になったよ
防寒対策をきちんとしないとイカンなあ
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 10:35:55 ID:HIoMQooN
7㎞75分@横浜
富士山と箱根連山がくっきりできれいだった。
すっかり冬の空気だね。
風が冷たくてウィンドブレーカー着たけど、30分過ぎたら
暑くなって半袖ポロとハーフパンツで歩いた。
帰宅後熱いお風呂に入ったけど、すぐ冷めた。
これからは汗をかいたら冷えないように気をつけなきゃね。
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 10:52:26 ID:6wpivhVr
６ｋｍ６０分＠徳島
寒すぎだろ、これ。
平日はもう暗いし寒いしでクロスバイクにするよ。
休みの日だけ歩くよ。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 17:24:40 ID:04lLFLA3
8km　10329歩　85分
11月入ってから距離8kmに伸ばしたけど全然いける
ウォーキング始めたの10月からだけど結構体力ついてきたのかな、これからは8kmで頑張る！
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 19:26:05 ID:VdcvsXRp
北海道は雪だぜ！

でも毎日３時間は歩くよ！
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 19:29:55 ID:Xgte9m7g
今日は調子に乗って距離延ばしたら
帰りが寒くて死にそうだったｗ

体が冷え切っててもカロリーって消費されてるのかな？ｗ
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 20:02:27 ID:0Pm/WZRg
いつもの東京湾コース、16Km、2時間半。月がむっちゃ綺麗だった
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 21:11:21 ID:/EsFlksh
こんばんは！
１００分＠神戸
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 00:50:07 ID:JNlDGu+P
>>959

はあい♪
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 01:41:00 ID:h2uYypWG
>>962
雪でも歩くって凄いね。
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 02:53:52 ID:47vhzhwh
>>962
クソデブすげぇ
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 04:16:27 ID:qNrqFFcu
>>964
月の具合も散歩の楽しみだよね
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 09:39:37 ID:jyvoejGx
12月の満月が一年で一番明るいよな。晴天を願おう。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 10:00:29 ID:oYuAJtmJ
>>951

７㎞＠大阪

いつも江坂近辺を関大脇を通過しての７㎞コースです。
万博まで足をのばしてみようかな。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 10:42:40 ID:Qy6/RAZD
市街地を60分。
歩道の無い県道など、景色のつまらない道です。
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 11:30:46 ID:3cGxXhb7
緑道を40分
天気がよくて空気もおいしかった。
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 12:25:48 ID:4/81grLF
最初のスレは１０００までいくのにかなり時間かかったけど、今回は速いね。
誰か次スレお願いできますか？
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 13:03:47 ID:+X4pamvY
ウオーキング歴8年目だけど、冬が近づいて寒くなると毎年ウオーキングがだんだんジョギングになっていく。
ウオーキングも3時間を回ると寒くて走らずにいられないし走ったほうがむしろあたたまって、楽。
そのおかげでウオーキング時間も短縮されてさらに楽。
いつもの5時間コースが3時間半くらいで回れる。
その代り真夏は全く走れない。（笑）
これ以上汗をかきたくないから。というわけでここ何日かは3時間半くらいをウオーク＆ランの日々。＠埼玉
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 16:03:31 ID:uEyKwAn/
昨日の休日に玉川上水～新座野火止平林寺までの約25kmを6時間ちょっとかけて歩いてきた
ちと寒かったけど緑豊かな景色に癒されたわ～
紅葉はまだだねｗ
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 18:42:24 ID:yfINkbZ7
>>972です
また同じ市街地を60分。
本当に景色のつまらない道です。
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 20:57:25 ID:m2CrcE+L
国道沿いを7キロほど歩いてきました
前より歩ける距離が長くなったのでうれしい！
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 21:51:58 ID:O8XXrz69
半月前から歩き始めて、はじめは４キロが限界だったけど
すこし長く歩けるようになってきました。
自分は川沿い中心だけど、どの橋を渡ろうかとコースを計画するのが楽しいです。
市街地とか国道ならトイレの心配がなくていいね。


980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 22:28:20 ID:4Oc6Gqlb
通勤の帰宅のみウォーキング
今日は1時間。

朝は寒いのでジャケット着用、帰りは暑いので脱いでカバンに入れてます。
でもこの先、もっと寒くなってコート着用になったらどうしようか悩む。
紙袋持参でその中に入れるかな？
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 22:30:57 ID:4Oc6Gqlb
通勤の帰宅のみウォーキング
今日は1時間。

朝は寒いのでジャケット着用、帰りは暑いので脱いでカバンに入れてます。
でもこの先、もっと寒くなってコート着用になったらどうしようか悩む。
紙袋持参でその中に入れるかな？
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 22:32:05 ID:4Oc6Gqlb
2重すいません
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 22:34:58 ID:pFYUNqJp
今日は軽く50分歩いた。その後に筋トレしたので。
明日は9ｷﾛ一時間半歩きますよ
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 22:41:10 ID:xyj6L52l
約８２００歩
毎日８０００歩以上が目標
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 02:59:39 ID:BCP+21u1
たんぱん
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 03:42:54 ID:/vGzLDae
ぱいぱん
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 09:27:36 ID:JNNQjMWW
新しいシューズ買ったので今週末は紅葉求めて遠出する予定
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 09:29:58 ID:/e8kMpqa
食欲を抑える仕組みを解明

肥満治療に期待、自治医大

　自治医大の矢田俊彦教授と前島裕子助教らの研究グループ（統合生理学部門）が、食欲を抑える強い作用を持つ
タンパク質の一種が脳で働く仕組みを解明し、米専門誌の電子版に４日発表した。「肥満や過食への新しい治療法の
開発が期待される」としている。

　食欲抑制タンパク質「ネスファチン」は、２００６年に群馬大の森昌朋教授らのグループが発見。効果の強さからメタ
ボリック症候群など肥満を伴う病気の治療に役立つとされたが、詳しい作用は不明だった。

　矢田教授らは、ラットにネスファチンを投与し、その脳内の神経伝達回路の変化を調べた。その結果、ネスファチン
が脳の視床下部にある摂食中枢に作用すると、ホルモンの一種「オキシトシン」が放出され、食欲を支配する神経を
刺激して食欲が低下する仕組みであることが分かった。

　ネスファチンによるこの仕組みが機能すると、食欲抑制ホルモンとして知られる「レプチン」が働かない肥満のラット
でも、食欲を抑える効果があることも判明。同様にレプチン抵抗性を持つ患者でも有用である可能性が示されたとし
ている。（共同通信）

http://www.kyoto-np.co.jp/article.php?mid=P2009110400017&genre=G1&area=Z10
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 15:58:00 ID:B79eppBm
70キロから65キロにやせた
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 17:31:25 ID:rV2U3cR1
8km　10620歩　85分
途中腹痛に襲われて危なかった
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 18:25:45 ID:+dZF2lTs
みんな頑張れー、初心者は帰りも歩きだから短めの距離からな、
毎日続ける事がたいせつ。
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 18:27:33 ID:ZmMOpSw1
>>991
ありがとう☆
１２０分＠神戸
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 19:18:37 ID:jOD8x8BW
６ｋｍ６０分＠徳島
次スレってどうやって立てるんだろう？やりかたがワカンネ。
994 ：【ウォーキング】どのくらい歩いた？3日目【散歩】：2009/11/05(木) 19:54:09 ID:rV2U3cR1
スレタイ検索に引っかかるようにスレタイに「散歩」を付け加えました。
スポーツ感覚の方はウォーキング、過程を楽しむ方は散歩で、長く続きますように。

みなさんの経過報告もよろしく。

お散歩便利ツール
ちず丸距離計測（仮） - 距離測定が自動ルートで簡単に！
http://www.chizumaru.com/route/alongroad/

前スレ
【ウォーキング】どのくらい歩いた？2日目【散歩】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253045041/
995 ：【ウォーキング】どのくらい歩いた？3日目【散歩】：2009/11/05(木) 19:56:12 ID:rV2U3cR1
間違ってここに書いちゃった

立てておきました
【ウォーキング】どのくらい歩いた？3日目【散歩】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257418490/
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 20:18:50 ID:5GGHIQcf
乙です
997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 20:58:17 ID:Qjg802+T
>>975

＞ ウオーキング歴8年目だけど、冬が近づいて寒くなると毎年ウオーキングがだんだんジョギングになっていく。

ウォーキング&ジョギングスレに逝ってらっしゃい。
998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 20:59:18 ID:VB19Ojds
8キロくらい歩いた＠愛知

テーピングをするようになってから、足が痛くなくなった～！！
嬉しいぜ(´ω｀)
999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 21:19:49 ID:9oYprYT2
>>995
乙です！
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 21:33:02 ID:cbiwEXw3
1000ならみんな幸せ！\(^o^)/
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。