【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問93【 ｺﾞｻﾞﾚ】

>>940>>941
すれ汚しｽﾏﾝ
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>>942
現に生きてるのは好きな分量だけ飯を食ってるから。
必要以上に食べなければいい。身体は飯を欲している。
意識的に食べ物を粗末にしてるだけ。例えそこに病状があっても人として意識はできる。
この場合は体に欠陥がある一部の仕方がない精神病とは違う。
意識で左右できる。食べ物を1つ吐き出せばお前の愛す人が1人死ぬと思え。
それが意識であり自覚するということだ。
そしてお前に魅力がないのは太ってるからではない、人の気持ちを考えられない人の心を持たぬクズだからだ。
いくら太っていても人に愛され仕事は充実し幸せな生活を送ってるものは痩せようとはしない。無駄だからだ。
いやそれ以上に太ってることがプラスになることを知っている。行き場のない己の愚かさを体型にぶつけるな。
そして自然の恵みを粗末にするな。飯をがっつくその姿を愛してもらえカス。
すれ汚しｽﾏﾝ
移動する εΞεΞεΞo( 　　　T　o　T　)o

>>933です。
やはり両立はできないのですね。
現在は既に維持中で、貧乳(これは元々)が気になっていたので
少しだけ増量してみようかと思います。
それと寝る前の筋トレは良くないのですね。
やめておきます。
レス下さった皆様、どうもありがとうございました！

>>728 ですが、どうでしょうか。

健康・栄養フォーラム - 食事摂取量と血中レプチン濃度との関連
ttp://www.linkdediet.org/hn/modules/pico/index.php?content_id=153

>夜寝る前に筋トレすると、睡眠中の成長ホルモンが減るらしい
逆じゃねぇか？

>夜寝る前に筋トレすると、睡眠中の成長ホルモンが減るらしい
その通り。

みなさんのモチベーションを上げる方法を教えてください。
最近だらけぎみでだめだ・・・。

そういう自分への甘さが太った原因だろ。
まずはそこを治せ。
簡単に楽に痩せる方法も続ける方法もない。
やるかやらないかは自分次第だ甘えんな。

>>949
筋トレ・運動後に鏡の前でポーズとる。

『あれ？俺痩せたんじゃね？』

って毎日思い込む。

>>949
体重の増減とか数字を励みにしてない？
モチベーションとか寝言言ってないで
決めたことを考えずに淡々とやり続ければいい
できなければ計画そのものに無理があるんじゃない？
短期でできない計画たてても仕方ない

165kgで51kg で結構小顔で八頭身の人が、４３kgくらいに痩せたら美くなるものですか？

>>953
美醜と体重は関係ないからわからん

>>949
もうモチベーションとかあまり関係ないな。
食生活も、運動も、習慣だから。

まー不純な動機か、切実な事情か、ってとこじゃない？

自分の腹回りの写真を携帯の待ち受けやパソコンの壁紙にでもしてみれば？

>>953
重さは関係ないと思います。

>>953
　 ⊂二￣⌒＼　　　　　　　　　 　　　　　ノ）
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　　　／＿＿　　　）　´Д｀）　　 　_ ／ ／＾＼)
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　　　　　　／ ／　　　　　　し′
　　　　（　　/
　　　　　） /
　　　　　し′

体重じゃなく太い部分のサイズ測ればいいよ
サイズダウンは体重と比例しない

>>953
165キロはもう病気ですね

あむろ、かっこいいよね。びんびんきてる、ちゃんえんちゃん、冗談じゃないよ〜　楽しいか〜？楽しいぞ〜ｗｗｗｗｗ

おはようございます。

本日の質問の方、どうぞ。↓

朝昼に炭水化物とって夜炭水化物とらないことの弊害ってあるんですか？

165ｷﾛ頑張れ

>>962
トータルで極端なアンダーカロリーになっていなければ
いつ食べようがあんまり関係ないと思うけど
炭水化物を避ける意味がわからん

今までずっと怠けてたんですが、最近頻繁に足を使うようになってふくらはぎに異常に筋肉がついて太くなったし体重増えました

体重はすぐ戻るんですか？
ショックすぎて泣きたい

>>965
筋肉は勘違いでしょう
体重が増えたのは食べすぎですから食事量を調整しましょう

>>965
別にダイエットらしいことはしてないように見えますが。

まずは食生活の見直しから始めてみてはいかがでしょうか。

>>962
いつ、よりもどれだけ、の方がはるかに重要かと。

>>964
カロリー抑えられるからに決まってんだろ馬鹿！！

>>969
あなたは質問者？
もう少し穏やかにやり取りできない？

>>970
自治厨乙

18♀です。
ダイエットをし、153/34で一日1300kcal摂取を一年間くらい続けてきたのですが、二週間くらい前から一日2000kcal取るようにしてきたら、153/37になってしまいました‥
痩せる為には、また摂取カロリーを減らさなければなりませんよね？
それと、ふくらはぎが31cmもあるのですが、どのようにしたら細くなれるでしょうか‥？

>>972
運動はしないの？
食事だけで痩せようとしてるなら、どうぞ一生続けてください

>>972
1300kcalにすれば元に戻りそう
かかとの部分が無いスリッパを履くとふくらはぎがスリムになるかも

ランスカは正義ですか？

165/65 目標は春までに48
タンパク質を取るために朝はゆでたまご､昼はサラダか野菜炒めとおにぎり1つ､夜は野菜中心で１日800kcal以内の食事｡
朝夜に寝ヨガ､週2で２時間ウォーキング､風呂前に筋トレ(腹筋背筋腕立て50回)､毎日水2L､月末はチートデイ
というメニューでダイエットするつもりです｡これで目標達成は難しいでしょうか？
何かアドバイスがありましたらよろしくお願いします。

>>976
サプリのマルチビタミンも取れば大丈夫でしょう

>>976
継続できるなら痩せるでしょうね。目標達成する前に体壊しそうですが

>>976
ゾンビみたいなガリガリ女になりたいのならどうぞ

>>976
目標達成後にリバウンドで80kgくらいまで太れそうなメニューですね。
このままだと体壊すだけじゃなく、ものすごくスタイルの悪い、だらしなくみっともない醜い体になりますよ。

一日の摂取カロリーは1500kcal程度にしましょう。
摂取カロリーが少なすぎます。ゆでたまごはコレステロール高いので、
週に一度程度にして、たんぱく質は豆腐・納豆・ささみ・お魚などで摂りましょう。
運動は是非続けてください。あなたの体重なら、月に2〜3キロ減らすくらいが
健康的に痩せられる目安となります（体重の5%以内ね。本当は4%以内のほうがリバウンドしにくい）

次スレ立てました。

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問94【 ｺﾞｻﾞﾚ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254319575/

>>976
なんか、思いつくこと片っ端からてんこ盛りですね。

食事についてはもっとちゃんと勉強されたほうがよろしいかと思います。

良質の（糖質・たんぱく質・脂質・野菜)はなるべく3食とも毎回摂ることが望ましいです。
若いなら卵1個ごときのコレステロールは無視していいです。
週2で2時間ウォーキングより週6で毎回1時間ウォーキングのほうが望ましいです。
月に3kgの減量は医者的にはお勧めしません。

素朴な疑問
何で>>972は釣り認定されずにマジレスしてもらってんの？
153/34とかガリすぎて気持ち悪いんだけどｗ

釣りにもマジレス。
それがゴザレ・クオリティ。

>>984
マジレスなんてもらってないと思うけど。

>>986
ああ、そうだね。
釣り断定されてないだけで。

>>976
今、1日何kcal摂っておいででしょうか？

>>976
ああ、出来るよ　体脂肪は40%ぐらいになると思うけど

>>972ですが、釣りではないです。
確かに上半身は少し骨々しいですが、下半身がとても太いので‥
ふくらはぎ痩せは難しいのでしょうか

食べた物が脂肪に変わるは何日位かかりますか？