ダイエット理論　過体重〜標準への減量

一般的な過体重にある人が標準体型になるまでの
ダイエットについて考えるスレッドです。

標準とは？
男　体脂肪率15〜25％
女　体脂肪率20〜30％

これ以上の体脂肪率がある人が、標準体脂肪率になるまでのダイエットの知識。

参考スレ

ダイエット理論ってあるのか？
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1241617914/