【実況】今からひたすら走って5kg減量してくるわ

もういっくら頑張ってらも痩せないから、ただ延々と走り回ってくるよ。
大体1時間おきぐらいに、ワイヤレスLANのNPCで書き込みをする。
ダイエットに悩んでいるお前ら、努力があれば1日で何とかなるってのを見せてやるよ。

因みに↓用意した物。
・音楽プレイヤー
・ノートパソコン1台
・無線LAN

俺のスペック→　172cm/62kg
コレを57kgにして帰ってきてやる。
そんなわけでちょっと待ってろ。

頑張れ〜報告してね

ガチかW期待あげ

水とミネラル・・・

がんばってくれたまえ

VIP的なww
がんばれ！

おやすみ

あげとく？

調子はどうだ

こういうやつは嫌いじゃないｗｗｗ
大丈夫か？がんばれよ

すげえ疲れた…やべえ…汗だくだく…
吐きそうです。気持ちが悪い…

そうそう。ワイヤレスのプロバイダがアクセス規制かかっていて書けねえｗｗｗ
とゆうことで一旦帰宅しますた。体重は1kg減です
これあと4回もやんのかよ…

>>1
そのスペックならダイエットする必要ねーだろw

服がｗｗｗめっちゃくせえｗｗｗｗｗｗ

>>10
人は現状に満足してはいけない･･･。
更に上を目指すロマンは、誰しもあるはずだぜ。

一服終えたので、もうひとっ走り行ってくる。
更なる減量ｗｋｔｋしていろおまえら！！！１

水分

カリウムとナトリウムと水を摂らないと死ぬ

運動すると一時的に逆に体重増えるのはなぜ？
171ｃｍ68キロから80キロにになりました。

ただいも･･

死ぬかもしれねえ･･･汗が･･････
疲れたぜ･･･とりあえず休憩するわ

おいおい無理はするなよ
水分とってしっかり休め
おつかれさん

あ、体重はどうだ？

携帯からスマソ。
私も五時半から一時間歩いてきた〜
長袖だからか歩いただけでもじんわり汗が出る。水分取って〜

水ナトリウムカリウムカルシウム、倒れそうになったらブドウ糖摂らないとやばいぞ。
こういうバカは嫌いじゃない。超頑張れ。
体調が明らかにおかしかったらすぐやめてね。

何kgかわすれたが減らすのに37時間ってチラシに書いてあったぞ

VIPでやれカス

朝昼は、スポーツドリンク片手に早歩きでいいんじゃない？

>>14
筋肉なんじゃない？
ウェイトトレーニングとかやると筋肉付くから見た目は引き締まるけど体重は重くなる

>>1がんばれ


>>23
IDにr多いな

>>1の報告がないぞ
逃げたか？

今爆睡中と思われる

>>27
ご明察。エスパーかおまいは
そしておはよう皆の衆･･･

いや〜走っただけであんなに疲労がくるとはな。
まだまだ全然いけると思っていたけれど、崩れるように眠ってしまったｗｗｗ
さて再び走りに行こうかと思うんだけれど、16時から仕事なので控えめにやってくる。
筋肉痛になっていないのがせめてもの救いだわ･･･

あと、体重は60kgになってますた。
そんなわけで、またちょっくらいってくるぜおまえら！！１

>>28
5kg落とすまで寝るなよ怠け者
1時間おきの更新まったく守ってねえだろ
あと3kg落とすまで走り続けろよな

ただいま･･･この季節日中はきついなマジで･･･
汗がひどくてくせえｗｗｗｗｗ記録ものだろこれはｗｗｗ
人間の体内は2/3が水分っていうけれど、本当だなこれは。

ちょっと休憩する･･･しばらくしたら体重測るわ･･･

まじネタじゃねーんだな。


応援してる。頑張れよ。おれも今走ってきた

あｗｗしｗｗｗぱんぱんﾜﾛﾀｗｗｗｗｗ
タバコうめえコーシーがまたうめえｗｗ
しかし、体力使うダイエットで喫煙ていかがなもんかね。

それはおいといて、早速測定したが60切ってるぜｗｗ
現在59.1です。開始から半日経過したが3kg落ちてる･･･こええ。
一気に終わらせるか！と言いたいが、ちょっくら待ってろおまいら。

>>29
後2kgだし一日(24時間的な意味で)で終わらせてやんよｗｗｗ
寝てしまったのは反省してる。が、本能に背く事はできん･･･

なんだか応援したくなってきたｗ
頑張れよ！！


とは言ってもくれぐれも無理はするなよ。

なんか元気をもらったよｗ

自分も今から走ってくるわ

何も食べてないの！

急に落としたのはすぐ戻るからなあ

>>11
お前そのスペックなら
美味しいものを満喫して
太ることにロマンを感じろよ

仕事ある日にこんな挑戦すんなｗｗｗ>>1

頑張れ〜

元気をもらいましたｗ
応援してます！
私も夏休み最終日課題終わってないけどこれから歩いてきます

>>40
終わってからいけww

汗５リットル！

ちょwまだ続いてたのか！
感動した！ガンガレ!!(｀･ω･´)

減ったのは水分だわなあ
きちんと水飲んで削除依頼出しとけ

報告マダー

２ｋｇくらいなら簡単だけど５ｋｇか。
死ぬなよ,,

しぬきか

>>14
それ体重計ぶっ壊れてるだろ

格闘家なら試合計量オーバーで3時間で5kg落とすとかあるけどな
しかも体脂肪率の低い奴らだぜ

>>1
たかが２ちゃんなんだから無理すんなよ
脱水やナトカリ不足で死ぬ奴もいるんだから

君が死んでからもう１年。
君は今も僕を見守ってくれているのかな？
君は、僕の生まれて初めて出来た彼女だった。
すごく嬉しくて、幸せだったなあ。
突然、白血病だって医者に宣告されてから、君は病室で日に日に弱っていった。
「病院ってひまねえ」って笑う君を見て、僕はいつも泣いていたんだ。
君の為に、僕の小汚いノートパソコンをあげたら、君はすごく喜んでくれたよね。
ネットをするようになった君がいつも見ていたサイト、それが「２チャンネル」だった。
ある日君はいつものように、笑いながら言った。
「ほら、見て今日も２ゲット出来たよ。」
「あまりパソコンばっかいじってると身体に障るよ」
なんて僕が注意すると、
「ごめんねえ。　でもね、これ見てよ。　
ほら、この３のひと、２げっとぉ！なんて言っちゃってさぁ、ふふ」
僕は黙っていた。君がすごく楽しそうで、僕は何も言えなかった。
「ほらみて、この３のひと、変な絵文字使ってくやしぃ〜！だって。
かわいいねえ。　ふふ。」　
僕はまだ黙っていた。笑う君を見て、どうしようもなく悲しくなった。
「憶えててくれるかなあ」　君がふと言った。
「…この３のひと、私がいなくなっても、あの時変な奴に２をとられたんだよなー
なんて、憶えててくれないかなあ……無理かな……憶えてて、ほしいなぁ……」

それから数ヶ月後、君は家族と僕に見守られながら息を引き取った。

君はもうこの世に居ない、なのに僕は今F5を連続でクリックしている。
君の事を、３のひとが忘れないように、いつまでも、いつまでも忘れないように。

天国にいる君と一緒に、今ここに刻み込む　

　　　　　　　　２　ゲ　ッ　ト

>>1よ、感動した。ありがとう。

水分、塩分取らなきゃ氏んじゃうか気を付けろよ！

僕はまだ黙っていた。笑う君を見て、どうしようもなく悲しくなった。
「憶えててくれるかなあ」　君がふと言った。
「…この３のひと、私がいなくなっても、あの時変な奴に２をとられたんだよなー
なんて、憶えててくれないかなあ……無理かな……憶えてて、ほしいなぁ……」

それから数ヶ月後、君は家族と僕に見守られながら息を引き取った。

君はもうこの世に居ない、なのに僕は今F5を連続でクリックしている。
君の事を、３のひとが忘れないように、いつまでも、いつまでも忘れないように。

天国にいる君と一緒に、今ここに刻み込む　

　　　　　　　　２　ゲ　ッ　ト

ばぁちゃんが言った。
「１番は１番いいけど１番大変だよ。２番目くらいがいいんじゃないかねぇ」
僕は聞いた
「でも２番は２番目に大変なんでしょ」
ばぁちゃんは言った。
「そうだね。でもね２番には１番になるって目標があるからね、頑張れるよ」

そんなばあちゃんが病気で倒れたとき僕はばあちゃんに言った。
「ばぁちゃん、僕、ばあちゃんのことが世界で１番好きだよ。早く元気になって。
　僕をひとりにしないで」
ばあちゃんは一生懸命笑って言った
「こればっかりはやっぱり１番が１番嬉しいねぇ」

ばぁちゃん、覚えてますか？
その１番はばぁちゃんがずっと持っていてください。

僕は１番になる目標を持った２番でいいんだ。
ばぁちゃんが好きだった２番が大好きなんだ。

ばぁちゃんに届け！２ゲット！

5ｷﾛ減るの？

まだやってたの？！どうなった？

今世田谷中央病院の救急に運ばれてます

お前本当に1なのか？


で、体重は？

どうかな

諸君。ただいま職務より帰宅した･･･疲れたぜ。
ちょっと休憩さして

おかえりー
走るんかw

おっ帰ってきたか
おかえり

おかえりー

>>61
ｲｴｽｗｗｗあたぼうよｗｗｗｗｗｗｗ
しかし後2時間か〜。間に合うかなあ

帰宅してから測った結果、58.2kgになっていますた
勤務中エビアン一本しか飲んでねえｗｗｗｗ

うおお>>1がんばれがちでがんばれ！！！

よーしじゃあちょっといってくるか〜

おぉ！！男だなぁ
職質とか事故とかに気をつけて頑張ってくれ！

すごいの一言しか出ないや。
私も頑張る。

すごい…頑張って下さい！

え、なんだこれｗすげー！
もう頑張ったじゃん！

これは惚れるだろｗｗｗ

釣り・・・・じゃないだと！？

あとｰ0.3キロで57キロ代だ！

倒れんなゆ(｀･ω･´)

寝てますか？

頑張ってくださいね！
報告楽しみにしてます
私は寝ます

ハードな運動してる時は、1日2Lくらいの水分摂ったほうがいいんだがなあ

1 ◆OAmu1KjCRcさんには是非、ナイキフリーの5.0を履いて走ってほしい
どんなけ普段は使われない筋肉が鍛えられるか興味あるし

おはよっ
今どんな感じ？！もう痩せなかったとしてもスゴいよ！

えっまだ走ってるの？
すごすぎるよ1さん！信じられん

>>77
ナイキフリー5.0ってアスファルト走って大丈夫なのか？

すげぇ
がんばれ
がんばりすぎるな

こーゆー雰囲気 久しぶりだな

既に丸1日経ったわけだが

１はまだ死んだように眠っている










もしくは死んでる

ひいっ

>>1生きてるかー
おめーすっげーな！！

>>83
あながち否定できない…

目標達成か？

きっと生きてる、さ、ははｗ

報告ないけど１は生きてるのか？

3日後、そこには外を元気に走り回る>>1の姿が！

>>1
さぼりやがったな(プンスカ

ムチャシヤガッテ……

http://www.youtube.com/watch?v=4jajn3TBKRE

民主党政権で日本人消滅！！！
中国の２０５０年の日本省

東海自治区、日本自治区？？？

ネタか。

感動返せww

>>66
･･･とのレスを最期に消息を断った>>1であった

やりもしない奴が偉そうに叩くなよｗ

１は、また戻ってくるさ。
疲れたなら休んで良いじゃないか。
回復したらまた走れば良い。

１はこんなとこで叩いてる奴より男らしいぜｗ
見習って走ってくるｗ

ネタならネタと報告してくれ。
>>1の安否が気になってしまう。

食事したら61kgくらいに戻って来にくくなってるんじゃ…

筋肉酷使したあとの吸収率半端ないからな

>>1
回復の為の、たんぱく質をしっかり摂取しろー。最低７０ｇ。

走ってる最中にぶっ倒れてさ
今は病院で死人のように眠ってるのかな

(´・ω・｀)

・・・帰ってこないね(´・ω・｀)

>>1よ、失敗したら失敗したで報告してくれ

マッスル北村とか１日走ってたから大丈夫だよ。

疲れ果てて仕事寝バックレして自暴自棄になったとか…。

なんだかんだきになっちゃうよね、みんな

待たせたな･･･キョウダイ。

書き込み遅くなってｺﾞﾒｽｗｗｗｗ
早速だが結果を言おう！

安心汁。無事成功だ。
8/25の午前4時の段階で57.0kgを記録した。
だが今回、失敗した事が一つだけある･･･。

淡々と言わせて頂くが、うｐができない･･･。
しかしおまいら、証拠がないのにはいささか疑問が残るだろう？

そこでだ〜。何か新しい事にチャレンジしたいのだよ。
結果的に成功した現在、次にやる実況で確実に証拠を残したい！
（スレの残りを埋めたいのが本音）

大丈夫！結果を出せた今、俺ならできる！！１
一人で先走ってきたのはいいが、何しよう･･･。
しばらく誰かの書き込みでも待つかなあ。

>>104
その人死んじゃったじゃん…

1ｷﾃﾀｰ

新しい挑戦ね
だったら今度は期限内にどれだけ筋肉つけられるかはどう？
腹筋の割れ具合を日々うｐすれば問題ないよ

一応現状は自分なりにまとめておくぜ！

実況開始8/24（月）のAM3時：62.0kg
約1時間30分後：61.0kg(-1kg)　消費した汗臭い服は上下共に3枚
それから約2時間後：60kg(2kg) 消費した汗臭い服はｒｙ

ここで崩れるように爆睡。8/24(月)午後2時前に起床する。

午後2時過ぎ、再度ランニングへ→3:30帰宅：59.1kg(-2.9kg) 消費した汗ｒｙ

16時から仕事が始まり、書き込みを一時中断。
8/25(火)午前1時30頃帰宅。この時点で58.2kg(-3.8kg)　（勤務中エビアン(330ml)を含飲）
ラストスパート→午前4時過ぎ：57.2kg(-4.8kg)

ここで崩れるように眠りこけた為、書き込みが止まる（本当にすまない）
午後2時に起床し、体重測定：57.0kg(fin)　目標達成！！

結果的に1日では終わらなかったがｗｗ俺としては結構頑張ったんだぜｗｗｗｗ
とにかく服の消費半端なかったな･･･。走り終わった後も何度かゲロ吐きそうだったし･･。
まあ何が言いたいのかというとだな･･･おまえら、人はやればできるぞ！

悩んでるﾔｼは今からちょっと走ってこいや！

>>112
お前･･･俺の筋肉の無さは半端ないぞｗｗｗ
腕なら自信あるんだけどな。腹筋か〜

ひたすら断食

>>114
日々チントレしてちんこうｐ

チントレって何すりゃいいんだよｗｗｗ
揉むのか？揉めばいいのか？

やだこの>>1カッコイイ…

距離的にはどのくらい走ったんだ？
フルマラソンくらい？

>>119
距離にしたら約25~30kmぐらいだったと思う･･･
俺は5回に分けて走ったから、大体5,6kmで1kg落ちた計算になるな〜
ただし今回は走る際にかなり着込んで汗をとにかく出したからうまくいったけど、普通にやったらこうはいかないかもしれん･･･

なんだかなあ、やってみると結構あっけなさすぎワロス
下手したら3日あれば10kg減量できそうな気がしてきたえ
ちょっとガリガリ君のCMで出てくる

>>1乙
生きててよかったｗ
自分もやってみようかな

１ｷﾀｰ！！！
おはよ。すごいじゃん！まじで五キロ減らすとは！筋肉痛とか疲労とか大丈夫なの？！

>>122
まｗｗだｗｗまｗｗだｗｗ生ｗきるｗぜｗｗｗ
人事になると無茶すんなよ〜！って言いたくなるから困る
>>123
へへ･･･ぱんっぱんだぜｗｗｗ足ｗｗｗ
疲労はあんまり無い。走り終わった時にｾﾞｪｾﾞｪ言うぐらい。

ごはん食べてる？

これってちゃんと脂肪が燃焼されたの？

水分が抜けただけ？

おおお１生きてたか、良かった良かった。

…でもこれってすぐリバウンドしてしまうんじゃないの？

毎日やればリバウンドしないだろう

>>128
毎日やったら死んじゃうよw

まあ殆ど発汗しただけだしな〜
だけど有酸素運動をしてきたわけだし、脂肪も燃焼してるはずだろ･･･微量はなｗｗ

ようがんばったな

実際リバウンド云々はよく言うけれど、要は急激に減らした後だから吸収が早いってことだろ？
体にやさしい物をゆっくり食べればあんまり関係無いと思うんだ。野菜のスープとかさ、お茶飲むとかさ
ただカロリー高いもの食いたくなる気持ちは痛いほどにわかるｗｗｗ

>>1すごすぎ！
めっちゃかっこいい！
勇気もらったんで自分も今から運動してきます！

>>1に感動したから
今からフィギュアロビクス４枚とコアリズム基本をやるぜ

ここまで画像無し

ちゃんと食べて明日あたりまた体重報告してや！
それで60切ってたら大成功くらいでいいと思うよ

リバウンドもなにも、体重減っただけで痩せてはいないだろ。
それでも、５キロ落とすのはスゴイけど。

>>126
250gくらいは燃焼してると思う。

すげえ感動した！

いやー、ほんとすごいや。師匠と呼ばせてもらおう。

え、みんな信じてるの？

え、別に信じてもよくない？

おやすみ

そろそろ今の体重どうなってるか書き込んでくれ

激リバウンドするに一票ｗ

寝っ転がってポテチ食いながら リバリバ言ってるだけのヤツラって…

口だけじゃなくて 実際動いた>1 やっぱかっけー

>>146
キレてるんですか？ｗ

おはよ。体重はあんま変わってないぞ〜
今現在が58kg　とりあえずこれで落ち着いてる

この夏の３番目くらいの感動をもらった モチもあがった ありがとう
昼から仕事だから とりあえず２時間走ってくる

次の挑戦は？ｗ>>1

>>150
2日で5kgいけたんだからいよいよ夢の10kg台挑戦でしょうｗ
4日で10kg挑戦ｗｗｼﾇよ本当に・・・。

>>151

面白半分で言ってるにしても性格悪いな。
172cm58kgから10kgも痩せろってか。お前がやれよバカ。

>>152
ネタにマジレスかっこ(・∀・)ｲｲ!!

>>148
あれからどんな食事なんですか？

次も期待してるが、それより体重と食事内容も報告続けてくれ〜

このスレが一番モチあがる

>>153
こういう、自分の発言に責任を持てず、すぐネタとか釣りとかで済まそうとする奴マジで気持ち悪いな。

>>157
その釣りにいちいち反応してる君も十分気持ち悪いよ
普通は流す

>>1に感動したわけではないんだが、ただ人間その気になれば一日でも５キロも痩せれるんだな
オレは中学の頃、いい高校に入る為に必死で勉強してたんだ
先生に努力は裏切らないみたいな事を言われ続けてた
すべり止めの私立は超有名進学校に入れたんだが、第一志望の公立は落ちたんだ
その時にいくら努力したって結果を出せなければやってきた分は誰にも評価されない
だったらやらない方がいいと自暴自棄になってた
でも今日>>1に出会って少し考えが変わったよ
結局は言い訳して自分を正当化してただけなんだよな
オレも一日で何キロ痩せれるか挑戦してみるよ
日曜の午前７時から始めて翌日の午前７時ぐらいに体重の変化を書き込むよ
ただ運動してないオレはピザなんだ
一年前より１０キロ太って１７４�aの７５キロになってしまった
>>1は一日５キロだったけど、オレは６キロ目指そうと思う
リバウンドしないように当分の間の食事はお粥とレタスかキャベツの野菜だけにするよ
チラ裏とスレチな書き込みと長文でホントにすまない
叩かれても仕方ない。だけど、今やらないとダメなんだよな

セカンドチルドレン現る。。。

がんばれー！！

>>159
がんばれ！応援してるぞ！

ところで>>1は5kg減らして見た目にも変化は出たのか気になる

１６０のセカンドチルドレンよりハンネをアスカにします
ちょっと早いけど、今から走ってくるよ
また７時くらいに書き込みます
今の体重は７５.５です

>>162
がんがれ(･∀･)
でも無理すんなよー

ただいまｗ
今帰ってきたよ
最初の２０分は走って、後の４０分は軽い速めのウォーキング。
ホントに汗ビッショリだよ
で、みんなの気になる体重だけど、７４．３キロｗ
まさかの一時間で１．２キロ減量したｗ
>>160->>161と>>163の応援がなかったら１．２キロも無理だった
ありがとう。ホントに感謝してるよ。
７時から親と一緒に喫茶店で食事とるんだけど、アイスコーヒーしか頼まないことにする
それで喫茶店で親に今している挑戦を告白するよ
やっぱり親の理解がないと後が難しいからね
その後は歩いて４０分ぐらいあるバイト先で２時までバイトになるから次に書き込める時間が２時は超えてしまう
もちろん今日一日は食事をとるつもりはない
また２時３０分ぐらいに体重の変化を書き込むよ
じゃあ、逝ってくるわ

やっぱりダイエット板の連中はどうかしてるな。
体重よりその頭をどうにかしたほうがいい。マジで。

凄い…アスカがんがれ!!


私もやりたくなってきた。

なんか応援したくなってきたｗアスカがんばれ

ただいまｗ
バイトから帰ってきました
最後にご飯を食べたのが昨日の午後６時でもう２０時間は何も口にしてません
そのせいか４時間のバイトで立ちくらみの回数が４回程ありました
今日は暑くて汗が半端ねぇｗｗ
>>166、>>167応援ありがとうｗ
ツライ時はなんだかんだで声援が力になるよ
オレ単純だからさ、みんなの声援がホントに嬉しいんだｗｗ
で、気になる体重は７２．８キロｗｗｗｗ
体重計が潰れたのかと思うぐらいすごい勢いで減ってるよ
トータルで２．７キロ減ったじぇ！！
このままの勢いで１時間程度で７�qだけど走ってくるよ！！
水をコップ一杯飲んだら逝ってくるさ
しんどくなったら携帯でみんなの応援レス読むね
応援してくれているみんなありがとう
じゃぁ、ちょっくら第７�qの使徒イスラフェルを殲滅してくる
もちろん最後はキックでケリをつけるよｗｗ
エヴァ知ってる人ならわかってくれるよね！
今からバカシンジとユニゾンで逝って来る
帰ってきて体重を量ったらすぐにみんなに報告するね

だれうまwww
頑張れアスカ!!
今日は子供いて走りにいけないから私は頑張って腹筋40回頑張るよ!!
因みにいつもより10回多めにwww

やればできるよね…!!

がんばれ
体調崩すなよ
汗かきすぎたら塩なめろ

塩って……

ナトカリ採って頑張れ！

ただいまｗ
７�q走るのに２時間もかかってしまったorz
イスラフェル強すぎだよ・・・・
何回立ち止まって歩いたことか・・・・
でも結果はちゃんと出てるよ
なんと体重は７１．４キロ！！
朝より４．１キロも減りました！！
ちょっと一眠りします
体が悲鳴をあげてる
また夜になったら７�q走ってくるよ
それまでパトラッシュ、おやすみｚｚｚ

おはようｗ
今起きたぜ
体重は７１．２キロで０．２キロ減ったよ
ちょっと今から今日のラストラン逝ってくるね
また７�qだけどやってやるぜ
じゃぁ、逝ってくるよ！！

時間あったらなんかうぷしてくれ
頑張れ

すげーｗアスカすげーぞその調子でガンバレー！！

やるなセカンド。がんばれ。でもちょっち心配になってきた…

塩分もとれよ！ 味噌汁具なしで一杯だけ飲むとかさ

ただいまｗ
途中でしんどくて走れなくなった
でも７�qは変わらないからね
>>169と>>170と>>172の方々、応援ありがとう
２回目のランが終わったあとすぐに塩を少量舐めましたよ
やっぱり塩からいｗｗ
>>175
できればうｐしたいんだけど、オレのケータイから書き込めないんだ・・・・
シリアルナンバーがどうとかでエラーになるんだ
デジカメも自分のは持ってないからね・・・・
書き込みだけで我慢して
>>176
歩いてる時にこの応援レス見てやる気が上がりましたよ
ホントにみんなに支えられてるなぁ
>>177
３回目のランの前に貝のお味噌汁を飲みましたｗｗ
塩分取らないと死ぬみたいですね

ここでみんなのお待ちかねの体重の変化を報告します！！
今日の朝５時は７５．５キロでしたが、
今の午後１０時現在の体重は７０．７キロです
ヤバいよ・・・・>>1を抜くとか言いながら、１キロ以上も足りないじゃん・・・・
もう風呂入ったし、今から７�qはちょっとなぁ
今日だけでラン＆ウォーキングのトータルで２３�qはやってるじぇ
なんか家で出来る運動ないかなぁ？？
Wiiフィットでもするかなｗｗ

ほんと凄い･･･

安否が心配

おはようｗ
早速、一日経った体重の方だけど、結果は午前６時半現在で７０．２キロorz
みんなごめん。あと０．５キロ足りなかった・・・・
結局、一日で落とせたのは５．５キロです。
また学校終わってから報告しますね

ごめん。オレ馬鹿だorz
計算ミスってるよ
マイナス５．３キロ
結局０．８キロ足りないです
また半日経ったら報告しますｗ

アスカ凄いな(･∀･)私も負けずに頑張ろうと思う

とりま体調大丈夫か？

>>183
体調はいつもよりいいよ
なんか体が軽いｗｗ
じゃあ、学校に行って来るね
逝ってきます

学校いってら!!
まわりの反応はどうだったか知りたい

五キロったら外見も相当かわりそうだよね。

五キロは外見変わるねｗ10〜15kgで別人みたいに小さくなるｗ

アスカのためにも>>1の現在状況を書き込んでほしいところだな。

走っても無駄。すぐ戻る。
それより筋力トレで引き締める。重い物を多くこなすより軽い負荷を多くしインナーまっするを
鍛える。団扇を振るトレでアゴ下肉とれる。

>>158
じゃあ俺に反応してるお前も気持ち悪いということになるな
墓穴掘って哀れだな

そう言えば>>1はどこいった？

>>189
オマエもういいよ亀レスだし顔真っ赤にして頭悪いの丸出しだぞ

>>191
は？顔真っ赤？意味がわからんw
何を根拠として顔真っ赤と確信しているんだかw
しかも亀レスとかw 2日前の書き込みにレスしちゃいけないなんてルールあるのか？
半年前とか一年前の書き込みにレスとかならまだしもw 2日前だぞw
改行入れたり空白入れたりできないお前のほうが頭の悪さ丸出しだろ
読みやすいようにまとめろよ脳足りん

ID:8edYbvWw
こいつマジで痛いな
つーか>>158本人だろ
お前みたいに即レスできるぼど皆暇じゃないんだぞ？
お前はニートか知らないけどなw

んで次にくるレスは「長文書き込んで必死w」だろ？
キモい奴
お前の存在自体もういいわ

ま、こんな低脳荒らしはほっておいて>>1の書き込みを待つとするか。
>>1あまり無理するなー。

こんな必死な奴初めて見た

ちょっと怖いな

がんばって北川景子みたいになるぞ☆

髪型だけでもorz

１とアスカに感動しますた。

最近は苦手なジョギングもするようになって
いいペースでダイエットできてます。
ホントありがとう。

このスレが一番役立つ！

イモト見て思ったんだが126キロ走ってどのくらい体重落ちたんだろう

かっけー

ただいまｗ
兄貴がパソ使ってたから書き込めなかったよ
ただ体重に変化はありません
食べたものは朝に小さなオニギリ１個
昼に小さなオニギリ２個と梨
夜は貝の味噌汁と小さなオニギリ１つとチキンラーメン
で、夜に４０分だけウォーキングしました
>>185
別に学校では反応なかったよorz
ただ、昨日は親に痩せたというよりやつれたとは言われた
また朝に報告しますね

アスカ何歳？
高校生とかだったらあんまり無理しすぎるなよ

>>199
イモト体重：48kg
走行距離：126．585km
走行時間：26時間5分
平均速度：4.9km/h
消費カロリー：7390.7kcal
脂肪燃焼量：527.9g
（以上、ジョギングシミュレーター計測結果より）

途中の水分補給や食事、出て行った汗などの出入りを考えると-1kgくらいが妥当かな

ただいまｗ
朝に書き込むつもりが寝過ごしたorz
体重は６９．９キロです
０．３キロ痩せたよ
今日食べたのは梨だけです
水飲んだら今から７�q走ってきますね
逝ってきますｗｗ
>>202
今は高３の１８歳ですよ
お気づかいありがとうございますｗ

１８か、、、


走った後はタンパク質

短

落ちてるなｗ

１、またはアスカ、なんか報告してくれ。あるいはサード、、、

シンプルに行動出来る人は強いですね！

僕も見習おう…

高３の今頃、勉強しないで何やってんだか…

基本的なことだけど急激な痩せ方すると必ずリバウンドするし、太りやすい身体になるって知ってるよね？
無駄な努力だよ。

無駄な努力なんて無いさ。少なくとも精神力は鍛えられるぞ。

>>211
そうだよ
無駄な努力なんてないさね
今のオレを笑っていいのはオレと笑って応援してくれている人達だけだ！！
>>210
あんたバカァ？？
笑っていいのは努力を諦めた時のオレだけだぜ

レス遅くなってごめんな
体重は変わらないけど、きっちり３食バランスよく食べてる
>>207
心配かけたね
また土曜日曜に走るレポするから応援よろしく

未成年がタバコ吸うなｗｗ

短パンマン

>>212
週末、期待してるよ

荒川でフルマラソン走ったことある
置いてあるパンとかクッキーとか
全部食べながら走ったら、
走る前より体重が増えてたよｗ

久しぶりに書くぜ。
相変わらずあれ以来体重は上下運動を繰り返して現在57,5kgだ
これはダイエット大成功か？ｗｗ

それにしても伸びてんなこのスレ。

おかえり
私は身長160体重48.5の♀で５キロ落とすのはかなり厳しいから自分には真似出来ないけど
１に感化されて最近ダイエット頑張れてるよ！
ありがとう！！

>>216
食事は元に戻してんの？

>>218
食事に制限はかけてないよ。ただ俺は一食でそんなに食べない。
普通の人は一食で色々口にして3食食べるんだろうけど、俺は単品（パンとかおにぎりとか菓子とか）を一つ食べ、数時間したらまた何か口にしてる。
基本平日午前は睡眠、午後に出勤しているから主に職場の休憩中とかに食ってる。

おまいら本当に凄いな！

私も頑張らなきゃ！！

なにこのスレｗｗｗすげえなｗｗｗ
みんながんがれ超がんがれ

26女 155
現体重/58ｷﾛ
目標/55ｷﾛ

今体重計乗って引いた
しらん間に3ｷﾛ増えてたわ
つーわけで24時間で3ｷﾛ落としてみようと思う
1とかｱｽｶよりかは目標低いけど、まぁｲけるとこまでいってきます(・∀・)ﾉ
ちなみに今から居酒屋ﾊﾞｲﾄなんで走り行くのは深夜からになるけど、ﾊﾞｲﾄでも糞動いてくるわｰ

3rdがんがれ！


>>221もがんがれ！

頑張れってね〜
仕事行ってきまっする

>>222
頑張ってくださいね
でも無理はしすぎないように
報告期待してます＾＾

>>217
君はもう痩せない方がいい気がする

>バイトでも糞動いてくるわ
そんな君は素敵だ がんばれ
俺 今朝は心が折れて いつもの半分(７キロ周回コース１周 いつもは２周)しか走れなかった 夜もう一回逝ってくるわ

メスブタは消えろや。
ダイエットなんて無理。

なんか熱いスレだな
今日の分、３�`ジョグ１�`ウォーキングAM11時に終了してるがサッカー終わったらもう一回行ってくるわ！

バカシンジ（3rd）無理するなよ
と一日中走って死にそうになったアスカからでした
ホントに報告待ってるよ！！

>>226
ひんぬー丸顔短足だからせめてくびれと細い脚が欲しいんだ

このスレは運動のモチ上がる
3rdがんばれ！応援してるよ！！

ただいぬｰ
てまだ帰ってないが､帰り道ちと走りながら帰りやす
あとで体重はかって乗っけます

逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ

昨日は30km走って、野球の練習3時間やった。
今日は野球の試合があるから、今からウォーミングアップで30km走ってくるわ。

ネタっぽく聞こえるけど毎週やってますｗ

３０キロで大体何キロやせるの？

俺も昨日このスレをみて触発されて６キロコース二周してきた。
本当は三周するつもりだったんだが、足裏が痛くなって
日も照ってきたから切り上げたヘタレ。

実況できんですいません;

とりあえず結果
一日前/58.0
現在/54.4

ヽ(´▽`)/
人はやればできるもんですw

前のｶｷｺから走って帰って測ったときは57.1
その後3時間ほど反復半身浴56.5
1時間休憩して56.9←水分取った
あと走ったり歩いたり汗だくで54.4

…て感じです
今から水分と少しご飯食べてﾊﾞｲﾄ行きますヽ(´▽`)/

3rdお疲れ。
触発されて、朝からジョギングしたり
家族のご飯作り、食べたくなって地獄だけど、トマト1個で我慢したりしてみた。
さっきはﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟｱﾌﾞｽもやった。子供と午前も午後も公園で遊びまくった！
体重はー２００ｇ。
でも最近だらけてたから、頑張れたのが嬉しい！
むくみ取れてスッキリだわー！
明日も出来る範囲でやるよー！

何このスレｗ

スレまで立てて、用意した物とかいっていろいろ用意して
どんだけ走るんだと思ったら、たったの30kmてｗｗ
>>1かわいすぎるぞｗ

ちなみに30km走って5kg体重減ったとか喜んでるが
そのうちの4.7kgが汗ですｗｗ
小便して体重が減ったって喜んでるのと同じだなｗ

いかにも偉業達成したみたいな有頂天になってるが
なんちゃって長距離ランナーの俺ですら30kmだったら毎週土日走ってるしｗ

伝説狙ってんなら、イモト越え目指してくれ期待してるぞ。

「サービス残業してませんで大阪滅亡」
http://www.youtube.com/watch?v=9M5cMGGt5gg

俺も明日から走る。明日から。

>>238
そんなに言うんなら
おまいも１日で５�s減らしてみてよ〜

簡単なことじゃないと思うぜｗ

>1がスレを立ててから、すぐにお気に入り登録して今に至るけど、
1日15分と3日おきの半身浴を、やりだして
49kg30％→47kg28％に

モチベーション保つのに、私には最適なスレです。

>>238
どしたー＾＾

仮にも長距離ランナーがダイエット板まで出張してきてるんだ。
少しは察してやれｗ

>>238 みたいのいつ沸くかなと思ってたら沸いたｗ

「主旨」理解しよう。粘着もなしでおねがいします。

>>238
すごい人気だなｗぼくらのアイドルID:5GiFJ7PN
とゆーかそんなスレチはほっといてみんなそろそろ本筋の減量の方に戻りましょう。

自分もこのスレみてモチ上がってジョギング始めたよ。
まだ1日1時間半しか走ってないけど、ウダウダ言わずにとにかく実行って
精神は学ばなきゃな。

私も19時から開始しました。
今のところはマイナス1�s。（54�sから53�s）
目標は51�s。頑張ります。

>>248です
結局51.8だったorz
先人たちはすごい。また頑張ろう

女は男より脂肪落ちにくいからな
女で

女は男より脂肪落ちにくいからな
女で一気に>>249まで落としたのは結構な努力だと思う

>>248

私も女ですがどの様な
運動や食事をしたのか
詳しく教えて下さい。

>>235
ざっくりで、消費カロリー＝体重×距離
1kg減らすのに7000kcal
体重70kgなら、30km走って大体300gじゃないかな。（発汗した水分は別よ）

>>252
何も考えずに走ってくればいいじゃない。
栄養とって消費すりゃ、きれいに痩せる。

私は今から有酸素状態のスクワット500回するよ。

朝もスクワット200回したから、結構きつかった。
クールダウン後だけど、膝が温かいｗ

私もｽﾎﾟｸﾗで2時間走ってくる！
ﾓﾁあがった。ありがとうこのｽﾚ！

みんな運動するのはいいけどちゃんと水分取れよ。
急激に減った体重の大部分は水分だし、
脂肪燃焼するときに水分不足だと、逆に燃焼を妨げる。

水分低下→血が濃くなる→血が流れにくくなる
→酸素が行き渡らなくなる→脂肪燃焼に使う酸素が足りない
→脂肪の燃焼効率が落ちる。

こんな感じだぜ。
別に>>１の頑張りを否定してるわけじゃなくて
体壊さないようになって話。

あと大量に汗かいた時に水だけ飲んでると
ミネラル不足になって熱痙攣おこすから
ポカリとか飲んだほうがいいぞ。

そういうのは承知の上で水も飲まずに５ｋｇ減らすからすごいんだろ。
２３８とか２５７とか馬鹿なの?死ぬの？

すごいけど危ないよ

１日で痩せようなんて怠け者の考え方じゃねーか。
農業と同じで減量なんて毎日の積み重ねが大事なんだよ。
怪我するかもしれないのに無理して走って馬鹿みたいだな。

あんたにバカって言われたくないよ
逆にあんたバカァ？？

みんな頑張ってるねぇ
最近は涼しくなったから走りやすいんじゃない？？

これ、足腰に怪我の経験がある人には向かない？
水泳とか変わりになるかな？

248です。
>>251
ありがとうございます。
でも悔しいので51�sになるまでまたひたすら…やってきますｗ

>>252
ジョギング＆ウォーキング→半身浴の繰り返しでした。口にしたのは水と野菜ジュースです。

>>264塩分も忘れずにね！

今からスクワット三回目ｗ
そして半身浴の反復浴で１日締め(｀・ω・´)
１日の摂取カロリー1450kcal栄養はバランス良く取りました。
お風呂前の体重分を小分け摂取しながらです。


走るのは苦手なのでスレ違いだけど、運動習慣が身についてきたので、走っている方達に感謝。

訂正
お風呂前の体重分　の水分　を小分け摂取しながらです｡


昨日朝の体重47.6kg脂肪率28％
→今朝の体重47.0kg体脂肪率27.2％

>>1が頭悪すぎてﾜﾗﾀ

超頭の悪いスレだなｗ

私も今から走ってくる
減るのが汗だけでもいい 精神力を鍛えたい
ひとまず今夜はLoud Park特集があるので2時頃までを目安に走ってくる
ちなみに157/57.2のピザです
運動習慣ありません＼(＾o＾)／

>>269
運動習慣ないなら、ゆっくり走って頑張れー

>>266→体重46.4kg体脂肪率26.8％
食事は昼にバランスよく600kcal摂取の後に寝たら、足の筋肉いだだだ。

Tシャツ着替えに戻って来た
水分も補給しながら休み休みやって１時間半で10kmかな
57.2→56.5です
左太もものつけ根がいてぇwww
走り方悪いんだろうけどフォームとか知んねwww

お疲れ！
前後のストレッチが大切だと思われ。

>>272
ありがとー ストレッチか 念入りにやってみる

ランニングコースに戻ったら電燈が全部消えてて真っ暗だった（´・ω・｀）
続きはまた明日...

ランニングするときはスポーツ店で買ったちゃんとしたランニングシューズを
履いたほうがいいよ。でないと足がボロボロになるよ。

水分減少記録に挑戦したいわけじゃない人は
体重が走る前後で変わらないぐらいの水分摂取するのがいいよ。
体重自体は減らなくても、体の中身はちゃんと変わってるから。

両足首(くるぶしのあたり)が痛くて2kmしか走れなかった...
根性なさすぎオワタ＼(＾o＾)／
痛みがひいたらまた行くわ
スレ汚してすまなかった

176cm78kg 同じく2kmで膝痛すぎて一時中断ストレッチとかシューズとか
本当に大事だね・・・。

↑全く同じスペック　176cm78kg
お盆過ぎてからダイエット始めて、82kgあったのを、ようやくここまで落とした。
少し前に調子に乗りすぎて10kmとか走ってたら膝が痛くなったので、怖くなって最近は走ってなかったが、
近くの海水浴場の砂浜を走る分には全く膝が痛まないので、
今夜は２時間くらいグルグル走っていた。（バーム飲んで）
走るのが気持ちいいと、生まれて初めて思える。

ちなみに自分のやり方は、
１．毎日飲んでた酒をやめた。
２．３食きちんと食べ、おかずは従来通り。ご飯の量を３分の１に
３．筋トレを意識してやり、１時間は有酸素運動。

ダイエット始めてから、しばらく全く体重は変化なかったが、
明らかに体の中身が変化してきてるのは実感できた。
ここしばらくは、１日５００ｇのペースで落ちて行ってる。

来週末あたり、>>1のように無茶してみようと思う。

>>279
地盤がしっかりしてるから、１日走り回ったら、どかっと体重が落ちるかもしれませんね。


スクワットをした者ですが、筋肉の回復をまっていた２日目に、
サイズダウンしたのが分かりましたｗ
一週間前にジッパーとボタンが出来なかった部屋着が、すんなり着れたのには、どびっくりしました。

てなわけで、今日も回数を増やして有酸素スクワットやってます。

メタボ検診までに痩せろよ。醜い体系のデブwwwwwwwwwwwwwwww

必死に走っても大して痩せないよ
暴食を辞めたら？

みんな必死でダイエットだね。

必死＝必ず死ぬ
必ず死ぬダイエット・・・。

>>217です
このスレに餅上げてもらったおかげで160/48.5から160/47になりました。
運動＋食事管理っていうただの王道だけど今までなかなか続かなかったので感謝してます。
連休が来るので新たな勇者に期待！！

このスレ見て頑張ってる。
160cm 51.6kg ♀
今15km走ってきた。約110分。
帰ってきたら50.0kg 20.3%だった。
47kgになりたい。

LSDってやつか。
結構楽しいよな。

集積回路

もしかしてLSIの事を言っているのか・・・？

>>1
今さらだが言ってやる
おまえアホやろｗｗｗ

>>147
キレてないですよ
俺をキレきれさせたらたいしたもんですよ
まぁキレてからだろうな

何コラ！タココラー！言ったな言ったなお前吐いた言葉飲み込むなよ
中途半端な言った言わないじゃねーぞ本当だぞ本当だぞいいか
吐いた言葉飲み込むな　　　　　　　　>>291 >>292は長州力　参照

みんな病んでるわ

肉団子みたいな賞味期限切れオバサンは消えろや。

ここ気に入ってたのに過疎ってるのね
食欲の秋で太っちゃったしダイエット始める火付けのために明日の夕方から頑張ってみようかな
詳しいスペックはまた明日

160 48.3
昨日まで約一ヶ月間お菓子をドカ食いしてた

今日
チョコ菓子420
コーヒー
納豆100
ワカメ

５キロ減は厳しいから３キロ減を目標

>>295>>296
どうなったのー？

>>297
あ、私以外にこのスレ人いたんだ！

あのあとステッパー40分、有酸素運動１時間したけど0.1キロしか減ってなくて
つまんなくてやめてしまったorz
超根性無しです
外は危険だから走りにいけないんだよね

ちなみに今48.9…

162 53 女
目標は51キロ切り。

さてと、スタート

おぉ！頑張って〜

約半日終わって52.7
うわ絶望的。全然減らない。
とりあえず頑張ってみます。

>>301
どうなりましたか？
報告お願いします

51.5
目標達成ならず。出直してきます

細身の女の人は一日で２、３キロもなかなか難しいのかもしれないね。

挑戦者待ちあげ

高校生の時だが
部活ですごいハードなフットワークと走り込みと筋トレをやった日
163cm/48からさらに2kg落ちてた
ちなみに1時間半ぐらい
速効性はあるがもう絶対にやりたくない
70kgとかある人だったら5kgぐらい余裕で落ちてそう

やってくる

168/71 24 男



3キロ減るまでランニングとウォーキングしてくる。

>308
がんばれ〜

308です


結果、現在の体重67.7で目標達成


書き込みから、一時間走ったあと少し休憩して、今日の朝8時くらいまでひたすらウォーキング


疲れ果てて寝て、今起きて上記の体重でした


リバがなければ、後日再チャレンジします

挑戦者待ちアゲ

>>310　その後どんな感じですか？

アゲ

このやり方で体重が減っても水分がとんだだけだろ
フルマラソン42.195km走っても、500g減る位じゃね？
5kg減らすには、422km走らないといけない計算になるぞ

これみて走ってきた。
毎日続けられるといいんだけど〜

>>313 既出

にしても>>1は体重が増えてないみたいだけど
水分が不足したままなのかなｗ
筋肉がついたんかな？

スレあがってるんで実験がてら走ってくる。
スペックは174の79。

１より肥えてるから結果でやすいと思うんで
−１０目指すわｗ

んじゃ逝ってくる。

帰還。

７８．１になりましたぜ。
しかし、ぜんぜん走れなかったｗ
最後のほう徒歩。

とりあえず報告まで。
水分補給してまた逝ってくる。

７７．３

あのあと走ってきてから寝てしまった・・・。
これから仕事いってきて終わったらまた逝ってくる！

がんばれー

有酸素運動で減量するなんてよくそんな面倒なことできるわｗ

必死で何時間も歩いたり走ってもその後お腹すきませんか？
却って食べ過ぎて太りそうだけど・・・

帰ってきたら物食うヒマもなくすぐ寝たらおｋ
でもそんなにカロリーの高いものをアホほど食べなければ問題ないと思う
走って帰ってきてカレー3皿とかポテチ大袋1つ開けるとかじゃ意味ないけどｗ

逝ってくる

がんがれ！

>>321
空腹の状態で走ってみると分かるんだけど、走りだすといつの間にか空腹が解消されるし走り終わった後もなぜかお腹空いてない。
だから私の場合ジョギングすると食べたくなくなってなかなか基本摂取カロリーを満たせなくて苦労する。
何より走ったあとに食事の用意するのがマンドクセ。これが本音ｗ

なんかやる気が出た。
ありがとう!!オイラも頑張ろうと思った！

14時から走ってきます。
158�p52.4kg♀です。
目標は3kg減!

他スレに誤爆した後ですが

規制解除記念に16時から、ゆっくりですが走ってきます。
その後は１９時、２２時　１時　４時　予定
夜中は、車が沢山走る道を走ります

身長１５０ｃｍ　体重５１ｋｇ
２４時間後に３ｋｇ減目標

口にするのは
飲み物はポカリスエット粉末１リットル用を２リットルで溶かしたもの＋塩
走る前にコーヒー
ビール酵母を走った後に１０粒
ビタミンC　ナボリンS

帰宅後の体重５０．５ｋｇ　水を２００ｍｌ飲みました。
帰りに道を間違えて１３分長く歩きましたｗ

走り＜歩き
だったのにゼエゼエしとります。
しかも靴ズレときたもんだ。
次からは自転車に変更することにします。

がんばってください。
ちなみに、身長体重がまったく同じ。
すっごく親近感（笑

内容の変更
自転車で時速２０キロ以上で２時間程走ったら帰宅して記録
次は１９時から

今からシャワー浴びます

>>329
うひょうｗ同じですか
やる気でた！

今朝の目覚めが、５１キロ
早朝ジョギング＆ウオーキング３．８キロ３０分で、
５０．３キロでした♪
そのあとゼリー５０キロカロリーを朝１個、昼１個食べて仕事中(自営業のデスクワーク中です)
近日私も１日で３キロ減に挑戦しようと思います。

>>332
すごいなー
運動してますね
走りと歩きの速度が同じくらいでした。

シャワー後にポカリと水
そろそろ出掛けます。

明日やるわ

戻りました

夜中に、信号待ちなどに写した画像と行動の詳細を書きます。

と、思ったけど疲れていて面倒くさい＞＜

グーグルで距離の計算をしてもらったら、３３ｋｍ走ったことになっていました。
結構、早く休まず走ったのですが、時速８．２５ｋｍでした。
自転車四時間の消費カロリーは８００ｋcalだそうです。

で、帰宅後の体重は５０．３ｋｇ
思った以上に減っていないｗどうなってんのｗ
お尻痛いのに！
涼しかったので、かいた汗は＝５００ｍｌの水分ですか！

とりあえずお風呂で汗をかいて、また水分補給。
気を抜くと寝てしまいます。

４時になったら足の踵を武装して、早歩きします。

汗ダラダラの帰宅
４ｋｍ歩きました

おっと間違えた
５ｋｍでした

歩きで５ｋｍなんだから、本当は自転車で３倍以上は進んだはず。

あー疲れた。

自分のレスを読み返してみたら間違ってるところが沢山だｗ
もうだめぽ

私も経験あるけど、
自転車って思ったほどに汗かかないっていうか、
前後の体重変動少ないよねー
シャワーでなく、反復温冷浴を取り入れると、けっこう絞れるよー

やはり、夏場の「がんがん汗が出る時期」に食べないで飲み物補給だけにすると、
３キロくらいは１日で絞れるよね。
危険だけど（藁

起床
足パンパンで寝返りも大変
体重４９．８ｋｇ
よくよく考えてみたら、今が一番水分を貯め込む時期でした。
ちょっと気が楽になった。

>>342
おｋ
昼過ぎから、反復温冷浴で心臓動かします。

>>334
期待

祝　１．２キロ減♪
ああ、水分ため込み込みの時期は確かに減らないねえ。
でも、この時期でこんだけ減らしておいたら、
維持できれば、次の水分放出期にがつんと痩せると思うよ。

反復温冷浴は冬場はつらいけど、これからはいい時期だと思う♪

反復温冷浴後に薄い毛布にくるまって休憩してたら、疲れて寝ていました。
頭が汗臭いような
水分は400ｍｌをゆっくり飲みながらの入浴でした。
体重49.5ｋｇ

やはり減りがイマイチですが、初期ボーナス的なものが
一日で出来たので、満足です。
これからも30分〜１時間の運動を続けたいと思います。

>>345
食べすぎないようにして、水分放出期に期待します。

おつかえｗさん！

暇なのと自分の餅揚げにまとめてみた

2010/05/18(火) 15:55:40
身長１５０ｃｍ　体重５１ｋｇ ２４時間後に３ｋｇ減目標
規制解除記念に16時から、ゆっくりですが走ってきます

2010/05/18(火) 17:25:45
帰宅後の体重５０．５ｋｇ　水を２００ｍｌ飲みました

2010/05/19(水) 03:17:23
グーグルで距離の計算をしてもらったら、３３ｋｍ走ったことになっていました。
結構、早く休まず走ったのですが、時速８．２５ｋｍでした。
自転車四時間の消費カロリーは８００ｋcalだそうです。

で、帰宅後の体重は５０．３ｋｇ

2010/05/19(水) 05:04:38
汗ダラダラの帰宅
5ｋｍ歩き

2010/05/19(水) 11:50:38
足パンパンで寝返りも大変
体重４９．８ｋｇ

2010/05/20(木) 01:03:13
反復温冷浴後に薄い毛布にくるまって休憩してたら、疲れて寝ていました。
頭が汗臭いような
水分は400ｍｌをゆっくり飲みながらの入浴でした。
体重49.5ｋｇ

51→49.5　おめでとうございます

私も来週土曜日挑戦して実況します。

150ｃｍ　49.1ｋｇ　♀（51から日々のジョギングでようやくここまで減りました）
24時間後に3.1ｋｇ減で46.0ｋｇ目標
二日酔いですが走ります。

2時間20分で15キロ走ってきた。
49.1ｋｇ→48.4ｋｇ

水分補給してお風呂に入ります。

500ccハーブ茶飲んで、ビタミンゼリー食べて半身浴。
疲れているのでつらくて10分で切り上げてお昼寝4時間。

48.4ｋｇ→48.3ｋｇ

6時頃からウオーキングに行ってきます。
涼しいので、ウオーキングじゃあまり汗は出ないだろうな。

コーヒー2杯飲んでウオーキング1時間30分
気温11度と涼しいし軽く汗ばむくらい。

48.3ｋｇ→48.3ｋｇ

ま、コーヒー2杯分がちゃらになったということで。

入浴します。

朝起きたら、
48.3ｋｇ→48.0ｋｇ

水分補給して、ウオーキング7キロ

て゜。48.0ｋｇ

結局、

49.1ｋｇ→48.0ｋｇ

後日また挑戦します。

たん

てｓ

>>353
やっと解除きた

乙でした。
これから気温が上がって汗が出やすくなるし、
体力もついてきたから、またやりたくなってきた。

>>356は>>329？

その後体重は維持できてますか？
私は先日飲みが続いて、48がまた49に。
今月中にもう一度挑戦予定です。

>>357
飲みにいって49kgなら、すぐ減らせそうですね。

あれから週に2、3回一時間の歩き＆走りをして、
今の体重は49.5〜50.2ですが、膝辺りが細くなってきました。

あと、スタート時の体重は、51.6kgの間違いでした。

走りつづけて3kg減らすのって、難しいですよね。色々と。

>>358
では、51.6→49.5で、今は49.5〜50.2ですか。
なかなかいい感じですね。
私は、49.1→48.0で、48.0〜49.0という感じ。
私は、太ももがだいぶ細くなってきて、すきまばっちりです。
食べすぎ飲みすぎなきゃ体重も減るんでしょうけど・・・
6月中に時間があったらもう一度挑戦します。

353です。
本日再挑戦します。
150ｃｍ　48.8ｋｇ　♀

1回目　49.1→48.0　48.8にリバウンド

2回目　48.8　2.8キロ減　46.0目標

走りますっ！

走ったら13キロ目で転んでリタイア。
水分補給してお風呂はいって47キロちょうどです。
残念ながら転んで打った膝が痛くて走るの無理、歩くのもつらいので、
今回は、
48.8キロ→47.0きろということで。
それなりに満足です（藁

近日再挑戦

寂れてますが・・・3回目の挑戦です。

150ｃｍ　47.9ｋｇ　♀

5月29日　1回目　49.1→48.0　48.8にリバウンド

6月19日　2回目　48.8→47.0　47.9にリバウンド

本日3回目45キロ目標で30キロくらいは走りたいと思う。

暑いからいけるかな？

走りますっ！

>>363
おっ！暑いので気をつけて頑張ってください。

ちなみに、週に2、3回の短時間の運動は続けております。
今朝の体重は46.9ｋｇでした。

>>363
だだだだ大丈夫かな？

走ってきたよー　3時間で19キロ
快晴て゛途中2回水分補給したけどすぐに汗
とにかくじりじりと音がしそうなほどの太陽の光
せめてきりよく20キロと思いましたが限界でした。

帰宅してシャワー後の測定は46.4キロ
結構消耗が激しいなぁ
今日はこれでリタイア

>>326
うわあ、順調に減量進んでますねぇ
私も週に4回くらいは走っているのですが、
それに勝る食欲で(笑
一日平均2500キロカロリーというのがやはり食べすぎです

反省して来週から1日2250キロカロリー目指します

おまいらは勤勉だけど無能。

今日もう食べちゃったけどやろうかな
土曜までに見た目少しでも変えたい

今朝42.8
昼夜食べたのでさっき測ったら43.5
今からやります！いい加減40切りたい！
頑張ります

携帯についてる歩数計と距離を参考にしているので正確にはわからないけど
あれから５キロ分歩いたり走ったりしてきました
久々に運動したからきつかった
シャワーあびてから体重はかったら42.8に戻ってました
今から寝てまた起きたら頑張ります

>>369　お疲れ
美容体重からの減量はすごく大変と思う。
熱中症に気をつけてねっ

>>369
身長何センチ？

フルマラソンしたらどれくらい体重減るもんなんだろ

150センチ、63kg
ここのところちょっと誤差だけど少し運動を始めたせいか1kgくらい減った。
私も涼しいクーラーのもとでルームランナーでひたすら歩きたいと思います。
できれば今日中に60kg切りたい！

374ですがちょっと今日は挫折しました。
後日またやったときにご報告します。すみません。

159cm86.4kgの巨デブ女です。
これから84kgになるまで運動しようと思います。

1時間の休憩を挟み計2時間走ってきました。
結果現在85.8kgです。
思ったほど減らないけどがんばります。

筋トレと踏み台昇降と家事をした結果85.5kgです。
少し寝ます。

少し寝るつもりが普通に5時まで寝てしまいました。
それから今まで走ってきて、現在84.6kgです。
今日はこのあと出かけるので残念ですが達成できないままここまでです。
またお休みの前の日に挑戦したいです。

すみません。
名前欄とメル欄を間違えてしまいました。
失礼しました。

このデブ女が台風に流されればいいのに

あはは。ほんとですね(^^)
台風の風に流されるくらい軽くなりたいものです。

あはは。ほんとですね(^^)
台風の風に流されるくらい軽くなりたいものです。

>>376
ガンガレ！応援していますよぉ〜

>>376
なかなか好感がもてるなぁ。
頑張って！
今日は涼しそうだから、私も挑戦するかな。

あげます

>>1から読んだ｡

153cm61､2kg♀

57kg目標に行ってきます!
とりあえず6月の体重にもどる!

58､7kg
日を改めて再チャレンジします!!

↑さすがに5キロは難しかったろうが、あなたも凄いよ。

>>389
ありがとう!!誉められるとモチベーション上がる!

再チャレンジです｡
59､5kg

前回やって､当日､翌日と汗を物凄くかいた｡あと体がポカポカしてたー!
本当にちょっとした移動やご飯食べるだけでも｢ん?｣って位汗が出る｡
多分普段運動しないし汗出にくい体質なんだけど､長い時間運動したことで一時的に出やすくなってるみたい｡
まだ微妙に汗かく今のうちにチャレンジしてきます!

>>390
すげー!!頑張れー(^-^)/
刺激されて私もちょっと走ってみたw
1時間半だけど、165/60.8→59.5
やっと大台抜け出せた感じで感動してます(T ^ T)

おめっと♪

>>391
60kg→50kg代になったのが嬉しいよね!
せっかく応援してもらったんだけど膝が痛くて結局1時間半のウォーキングしか出来なかった(;O;)
あれー?とは思ってたんだけど10分走るか走らないかで痛みに耐えられ無くなって(;O;)
地道に毎日運動します｡
でもこのスレでいいきっかけもらえたよ!当たり前にいないだろうけど>>1ありがとう!

今まだ電車に乗ってるけど、
帰ってから走る！
今日から頑張る！

167、62、♀
目標は56kg

みんなすごいね!

>>394
頑張って!

ようし、4回目の挑戦しちゃうぞ

150ｃｍ　46.6ｋｇ　♀

5月29日　1回目　15キロ走る7キロ歩く
　　　　　　　　49.1→48.0　48.8にリバウンド

6月19日　2回目　13キロ走る　
　　　　　　　　48.8→47.0　47.9にリバウンド

7月17日　3回目　19キロ走る　
　　　　　　　　47.9→46.4　46.6にリバウンド

本日4回目44キロ目標で歩いたり走ったり25キロの予定です。
涼しいからあまり汗でないかな。
でも、頑張る


走りますっ！

ふぁいとっ！！

39歳男性177�p62.5ｋg（去年夏83キロ）男性だけど、もともと毎日20キロ走っている
このスレに影響され、この夏に5キロ減らそうと40km何度かチャレンジした
59.5kgまで落とせた事もあったけど、シャワーを浴びただけで（水を飲まなくても）62キロまで
戻ってしまったよ。皮膚も水分を吸収するくらい脱水症状だったのか…

またチャレンジしたいけど「短期で体重を減らす」だけなら夏の方がいいのかもね

毎日20kｍって凄すぎだろ

自営で時間があるだけw
通勤時間がないから
朝晩１時間10kmずつ
時間さえあれば（これが難しいかもしれないけど）結構このスレでチャレンジしてる人達なら慣れてしまうかもしれない

日曜日、26ｋｍもがんばったのに、46ｋｇ（泣
そのあと木曜金曜とがんばって、トータル38.58ｋｍ

今日の体重は、45.1ｋｇ♪
ということで４回目の挑戦は、46.6→45.1です。
一番最初挑戦した時の49.1からだと４kg減です。

age

俺も仕事明けにやってみよ

ここって運動版過激スレみたいなもんだなぁ。
ロードバイクで200キロ走れば5キロ落ちてくれるだろうか…

あげ

二日ぐらい前から大量に水を飲んでおいて、夏場にバイク200km走れば
ある程度水補給しても5kgぐらい簡単に減る。7,8kgもいけるかも

みんなスゲーｗｗ
私もがんがる

>>407
チクビ
ガンガレｗｗｗ

あげ

age

汗が出ただけって突っ込みは誰もしないの？

脂肪燃焼とかはひとまず置いといて、ボクサーみたいに「減量」だから体重計でその場だけでも
目盛が減っていればこのスレでは良いのでは

これって今の時期でも大丈夫かな？
夏にやった人のばかりだけど

自転車こいでダイエット1日1時間を始めて4日目

全く体重落ちない


何日やれば、数字に表れますかね？

自転車こぐよりウォーキングやジョギングのほうが早く効果出るのでしょうか？

チャリを3日で500kmこぐというアホな挑戦したけど疲れず膝痛くなっただけで全然痩せなかった

ジョグの方が全身運動で効率いいと思うよ

そんだけ乗れるなら自転車が全身運動って知ってるはずだが

今日やろうかな♪

フルマラソンしても飯ガッツリ喰ったら痩せないよ

1日30キロ走ったらどれくらい体重かわるかな？

今日起きたらやる(^^)v

今からやる
45、1から。最近食いまくりでかなり太ってしまった
30日に大切な用があるからほんとに頑張る

どの位走るのかわからんがｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ
俺は起きたら走ってくるわ

ありがとうございます！これ1日たってからの書き込みじゃなくこまめに書き込みしていいですか？なんかそのほうが頑張れる気する。

別にいいんじゃないかな　過疎ってるし
だけど、こまめに書き込みするならsageといた方がいいと思うよ
スレが上がってると他の人の目につきやすくなって、変な煽りを入れてくる輩がいるかもしれないからね

９時から走る。
15キロ以上

>>425ありがとうございます！

一応44、0になってたけど頑張りが足りなかった…
犬の散歩2キロ、ジョギングとウォーキング二回にわけてたぶん10キロくらい
ふらふらで力はいらなくてほとんど走れなくて歩きだったけど

もう1日頑張ろうかな、昼夜逆転しててめちゃくちゃです…

ちゃんとサウナスーツ着て運動してるのか？

あげ

寝れないから今から挑戦してみる。
こんな時間だし誰もいないだろけど

現在172、67.8です。
体力が尽きたら挑戦終了します

>>430
頑張れ〜

>>431
どうもありがとう

今走り終わって計ったら66.6だった。
ちょっと休憩したら2回目行ってくるよ

2回目走り終わって66でした。
今からシャワー浴びてちょっと寝たらジム行ってくる。

>>433ムリせず頑張って！

>>434
ありがとうです

起きてからの体重が65.6でジム終わってからの今の体重が65でした。
もう少し減らしたかったけど立ちくらみがしたので終了しようと思います。結局2.8しか減らせなかったけど少し前に撮った自分の体と比べて、お腹周りが絞れたので良しとします。
ありがとうございました

↑君はかなりやる男とみた。

オレも50だが、明日は久々に15キロ超を走ることをここに約束するよ。
多分、２キロくらい水分が減るだろうな。

水分減らしても戻るぞ。カロリーは消費してるから続ければ痩せるが…。

この企画斬新ですね〜。これもやりませんか。http://www.youtube.com/watch?v=r5McGB552Dc

水も飲んで体内の老廃物出した方がいい気がする。
しかも今の時期は脱水起こしてぶっ倒れるから水分はとった方がいい。多少の塩分も。

やりまつ！(＞＜)

やります(´･ω･｀)ノ

明日予定あるから丸々1日は無理だが出来る出来る限りのことはするつもり。

とりあえずご飯食べてからｗ

スペックその他もろもろご飯食べてから報告します！

【スペック】

女
20
166�p
53.0�s
23.5％

2週間前までは50�sだったのに。。。
生理前もあってリバウンド。
ってわけで50�sに戻す。

18時30分スタート。

ちなみに夕飯はスープカレー。

【ルール】
食事はスープのみ。
水は適度に。

ウォーキング×ランニング×反復半身浴

逆チートディーということで頑張る(´･ω･｀)

てす

>>442
頑張れ！
夏はあまり無理しないように。

>>444
ありがとう！

具合悪いと思い体温計ったら熱あったから断念(>_<｡)

ちなみに体重は51.6キロ。
結構水分とってたけど徐々にに減ったのとトイレいったら減ったわｗｗｗ

水が減ってるだけってのは分かってるがモチベ上がるしまた元気になったらやる。次やる時の反省として前半はヴァームとこまめな水分補給で脂肪燃焼目指す。

こんな感じで。

頑張れ(´・ω・)ﾉ~

今日の夜中からがんばりまつ。

8/2
00:00スタート
53.3キロ
22.0％

夜中にヴァーム飲んでダンス。
現在
52.2キロ
21.6％

今からエステ行って老廃物ながしてくるわ。


予定としては夜ウォーキングと半身浴で50キロまで行くはず。

口にするものは水とヴァームとはちみつ生姜を水で割ったののみ。


頑張るぞー。

エステと買い物から帰ってきた。


只今
51.7キロ
19.9％


体脂肪率＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／


一休みしたらウォーキングいってくるよ！

水だけで3kg落とすのかな？
とにかくがむばれ。

おはよー。


大丈夫はかる前に寝てしまった。
結局50.4キロで目標達成出来ず。。。


だめやなー。
今日は無理だから明日またチャレンジする。


繰り返せば水分抜けるだけじゃなくて痩せる気がする。

保守

まずい！クリスマスのつけがまずい！
今からやる！
73.6kgスタート
とにかくジム行って運動しまくるのと、今日は水分しかとらん！！

うわっ！
ちゃんと体重計のったら、74kgだった！
さらにありえん！行ってくる！

1日で5kg落ちても基本的に大半水分では？
意味無いだろボクサーじゃ無いんだし。
神宮の24時間耐久マラソンで200km走る人なら5kg本当に落ちるだろうけど。

水 2L以上飲んで1日3k減ったけど それも水分だけ？

水分と排泄物だろ。
脂肪燃焼は10Km走って200g程度。

>>456
じゃあ他に何が減ったと思います？

安室さんは一回のライブで四キロ落ちるって

どーやったら１日で３〜５�sも減るの

あれから、ジムでバイクやらランニングして、岩盤浴。
水分のみでやったけど、結果70.9kg。努力が足りん！
確かに抜けたのは水分だろうけど、モチベ上がったわ！

これからプールで泳いでくるよ
７１�s

泳いできた
７０．１�s

年超す前に７０切らなきゃ

運動前運動後で比べても仕方ないだろ。
朝食前とか同じ時間で計らないと。

今何キロ？

あげまつ

今日からやろう

1〜2�`位ならある程度体重ある人なら1時間でへらせる

42〜3を二日で38くらいにしたい

今日からやります(・д・)ノ

今から寝ます

やろうかなあ(-.-)

久々に↑↑↑