ヨガでダイエット３
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/22(土) 22:24:29 ID:AMB0/XIa
過疎。
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 16:08:01 ID:6iIHv5he
とりあえずageておく。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 21:03:19 ID:xwaaU6pg
こっちのスレがあるから別名のスレ立てちゃった。
スレ主さん、ごめん。
お詫びに上げておくから許して。
スレ主さん、ごめん。
お詫びに上げておくから許して。
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 21:23:21 ID:1UnHZ7PG
パラマハンサ・ヨガナンダとの対話P148より
西洋の多くの人、またインドでも多くの人が、
ヨーガを身体で一連のポーズをとるハタヨーガと混同しています。
しかし、ヨーガは第一義的には霊的修行という意味なのです（中略）
しかし神への道に専念している人たちは、ヨーガのポーズには
あまり重点をおきません。ハタヨーガがどうしても必要なわけではないのです。
ハタヨーガは、ラージャヨガと呼ばれるヨガ科学の、人体に関わる分野を指します。
ラージャヨガとは、人の意識が神なる意識に同調するのを
助ける瞑想テクニックの一大体系なのです。
パラマハンサ・ヨガナンダ著
人間の永遠の探求（森北出版）P16より引用
ハタヨガが提唱しているような、体を捻じ曲げたり、
極端な柔軟性や耐久力を養う訓練をする必要はありません。
目的は神との霊交であり、肝心なのは、
感覚的苦痛や雑念に邪魔されずに、神を実際に感じるまで
瞑想を深めていくことです。
西洋の多くの人、またインドでも多くの人が、
ヨーガを身体で一連のポーズをとるハタヨーガと混同しています。
しかし、ヨーガは第一義的には霊的修行という意味なのです（中略）
しかし神への道に専念している人たちは、ヨーガのポーズには
あまり重点をおきません。ハタヨーガがどうしても必要なわけではないのです。
ハタヨーガは、ラージャヨガと呼ばれるヨガ科学の、人体に関わる分野を指します。
ラージャヨガとは、人の意識が神なる意識に同調するのを
助ける瞑想テクニックの一大体系なのです。
パラマハンサ・ヨガナンダ著
人間の永遠の探求（森北出版）P16より引用
ハタヨガが提唱しているような、体を捻じ曲げたり、
極端な柔軟性や耐久力を養う訓練をする必要はありません。
目的は神との霊交であり、肝心なのは、
感覚的苦痛や雑念に邪魔されずに、神を実際に感じるまで
瞑想を深めていくことです。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 21:52:59 ID:gVDKUyta
パート２が1000になったので、
こちらを上げます。
こちらを上げます。
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/24(月) 22:11:21 ID:TRLPhsdh
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 00:08:47 ID:xzK3XMFd
ヨガで痩せるのか？
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 01:06:38 ID:PY28GoQ9
やせるわけねーだろ！こっちくんな！
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 12:29:03 ID:ghLdie6n
前スレ997ですが、998さんがレッスン料受け放題で月9000円弱と読んで
ビックリです。
都内の教室だとフリーならその２～３倍はかかると思ってたんですが、
参考までにみなさんのレッスン料はどれくらいなんでしょうか？
（地域差はあるとは思いますが）
他にも、いざ始めるとなるとウエアやら道具やらで結構お金かかりますよね。
ビックリです。
都内の教室だとフリーならその２～３倍はかかると思ってたんですが、
参考までにみなさんのレッスン料はどれくらいなんでしょうか？
（地域差はあるとは思いますが）
他にも、いざ始めるとなるとウエアやら道具やらで結構お金かかりますよね。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 20:06:33 ID:0KB1Fe7i
ヨガマットさえあればあとは楽な格好でおｋ。
ウェアなんかは特にいいの買う必要ないし
本人次第だけどお金はかからないよ。
レッスン料はほんとにピンきりだと思うので
自宅に近いところから順に問い合わせて聞いてみる。
いくら安くても通えないところじゃ仕方ないし、
安ければいいとも限らないし。
（ちなみにうちの近くのスポーツクラブは月額10500円で
ヨガに限らず受け放題）
ウェアなんかは特にいいの買う必要ないし
本人次第だけどお金はかからないよ。
レッスン料はほんとにピンきりだと思うので
自宅に近いところから順に問い合わせて聞いてみる。
いくら安くても通えないところじゃ仕方ないし、
安ければいいとも限らないし。
（ちなみにうちの近くのスポーツクラブは月額10500円で
ヨガに限らず受け放題）
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 20:11:02 ID:0KB1Fe7i
ちなみに自分は今、家ヨガ派なのでまったく金かからないｗ
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 20:57:14 ID:okafmj4U
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 21:55:43 ID:Mtt/ZQzR
うわあ…１ヶ月フリーパス２４０００円だよ…
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 22:11:25 ID:okafmj4U
でも、家でDVD観ながらヨガやれば( ・∀・)ｲｲ!のじゃないですか
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/25(火) 22:56:00 ID:wBSk1kEm
市のスポーツセンターで週1回75分1回500円
しかも夜だから仕事の後に行ける
予約なしで受けられるから便利
しかも夜だから仕事の後に行ける
予約なしで受けられるから便利
家だとやる気しなくなる…
ついでにただのヨガではなくホットヨガだからと思うようにしている
ついでにただのヨガではなくホットヨガだからと思うようにしている
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 01:56:41 ID:DkTZ4S7s
ヨガナンダを崇拝するパワーヨガのインスト（笑）
★名古屋のPowerYogaインストラクター、武田己知子のYoga日記★
http://blog.livedoor.jp/wacu_wacu_yoga/archives/51195811.html
パワーヨガ（ハタヨガの変形）のインストが
ハタヨガのことボロクソ言ってるヨガナンダを崇拝してることが笑えるｗ
★名古屋のPowerYogaインストラクター、武田己知子のYoga日記★
http://blog.livedoor.jp/wacu_wacu_yoga/archives/51195811.html
パワーヨガ（ハタヨガの変形）のインストが
ハタヨガのことボロクソ言ってるヨガナンダを崇拝してることが笑えるｗ
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 02:00:57 ID:ildEarp/
>>18
リンク先とか見ても、自分たちのパワーヨガやってりゃ
ヨガナンダ氏みたいな超人にでもなれると勘違いしてもいいような
掲載の仕方だね。
実際にはヨガナンダのラージャヨガと、
ハタヨガ（パワーヨガ）はまったくの別物。
ヨガナンダ氏にも勘違いだとボロクソ書かれてるのにね。
リンク先とか見ても、自分たちのパワーヨガやってりゃ
ヨガナンダ氏みたいな超人にでもなれると勘違いしてもいいような
掲載の仕方だね。
実際にはヨガナンダのラージャヨガと、
ハタヨガ（パワーヨガ）はまったくの別物。
ヨガナンダ氏にも勘違いだとボロクソ書かれてるのにね。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 07:25:08 ID:LRZZt0DO
ホットって最近のスポーツクラブにはどこもあるけど
（ホットヨガ・ピラティス・バレエ・フラメンコ・・・など
むしろホット系のもののほうが多かったり）
不衛生だとか体に悪いとか聞くんですが
実際はどうなんでしょう。
（ホットヨガ・ピラティス・バレエ・フラメンコ・・・など
むしろホット系のもののほうが多かったり）
不衛生だとか体に悪いとか聞くんですが
実際はどうなんでしょう。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 15:24:44 ID:/LZ7VbBo
ヨガ教室の料金について聞いた>>１０ですが、
地域によっていろいろなんですねー。
やっぱり一番安上がりは、家ヨガ！ですねｗ
自分は今スポーツクラブのヨガ・レッスンに参加してますが、
男性もいるのでどんな大勢になっても絶対に胸元が開かない
トップスは必須だな、と思いました。
教室だと先生が直してくれるしモチベーションがあがりますね。
ホットと常温、両方参加してます。
>>20さん書いてますが、常温もそうですがホットの方は特にマットが
けっこう匂います。orz
ホットの部屋って、定期的に殺虫剤や防カビ剤とか捲いてないかな、
と気になることはありますね。（そう考えるとgkbrですが）
地域によっていろいろなんですねー。
やっぱり一番安上がりは、家ヨガ！ですねｗ
自分は今スポーツクラブのヨガ・レッスンに参加してますが、
男性もいるのでどんな大勢になっても絶対に胸元が開かない
トップスは必須だな、と思いました。
教室だと先生が直してくれるしモチベーションがあがりますね。
ホットと常温、両方参加してます。
>>20さん書いてますが、常温もそうですがホットの方は特にマットが
けっこう匂います。orz
ホットの部屋って、定期的に殺虫剤や防カビ剤とか捲いてないかな、
と気になることはありますね。（そう考えるとgkbrですが）
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 17:59:26 ID:LRZZt0DO
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 06:03:49 ID:rCuxgj2V
>>19
ですね・・・・
まるでパワーヨガやってりゃ、ヨガナンダのような
超人にでもなれるかのような表現。
事実はヨガナンダは、ハタヨガ（パワーヨガの原形）スル必用なしと
ボロクソいってるにも関わらず・・・・
ですね・・・・
まるでパワーヨガやってりゃ、ヨガナンダのような
超人にでもなれるかのような表現。
事実はヨガナンダは、ハタヨガ（パワーヨガの原形）スル必用なしと
ボロクソいってるにも関わらず・・・・
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 08:29:18 ID:USwlvoXD
一人でよく頑張れるね。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 12:45:17 ID:/BGPNGdk
週4～5位でヨガやって半年位たつけど
生理がすごく軽くなった。鎮痛剤も効かない位重かったのに。
すごいな、ヨガ。
あ、ちなみに週平均2000～3000kcal位食べてるけど
全然太らなくなった。むしろ引き締まってきた感じ。
向き不向きはあるけどダイエットにはやっぱりいいと思う。
生理がすごく軽くなった。鎮痛剤も効かない位重かったのに。
すごいな、ヨガ。
あ、ちなみに週平均2000～3000kcal位食べてるけど
全然太らなくなった。むしろ引き締まってきた感じ。
向き不向きはあるけどダイエットにはやっぱりいいと思う。
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 20:58:57 ID:YQuAJ847
ヨガて教室でやっても自分一人でDVD見ながらやっても
ポーズの正確性とかあんまり変わらないですかね？
ポーズの正確性とかあんまり変わらないですかね？
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/27(木) 22:41:01 ID:tDxn+CZS
>>26
そりゃぁヨガ教室のほうが金を払っている分、自分の気づけない間違いに気づいたり
できることだろう。
しかし、ＤＶＤだから１００パーセントだめとかいうこともないだろう。
自分でいろいろ気づけるようになるもんだし、いい変化もある。
俺が思うには、両方が大切なことだと思うがな。
①人に指導してもらうこと
②自分自身で練習すること
②をしっかりやりながら、安い教室でも探せばいいんじゃない？
自分で試行錯誤するという経験も力になるものだよ。
「人に教えてもらわないとできない」とかいう言い訳やろうが俺は嫌いだ。
そりゃぁヨガ教室のほうが金を払っている分、自分の気づけない間違いに気づいたり
できることだろう。
しかし、ＤＶＤだから１００パーセントだめとかいうこともないだろう。
自分でいろいろ気づけるようになるもんだし、いい変化もある。
俺が思うには、両方が大切なことだと思うがな。
①人に指導してもらうこと
②自分自身で練習すること
②をしっかりやりながら、安い教室でも探せばいいんじゃない？
自分で試行錯誤するという経験も力になるものだよ。
「人に教えてもらわないとできない」とかいう言い訳やろうが俺は嫌いだ。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 21:39:09 ID:WqnkvQJN
楽天にジョンスコット氏の新しいアシュタンガDVDが現われた！！
コマンド？
1.ブライアンのパワー1が少々キツイと感じる様ではまだ早い
2.買って少しずつでもやっていった方が良い
3.買えばいいんじゃね
4.イラネ
5.ようつべで十分
5.マストダイ！！
6.その他
コマンド？
1.ブライアンのパワー1が少々キツイと感じる様ではまだ早い
2.買って少しずつでもやっていった方が良い
3.買えばいいんじゃね
4.イラネ
5.ようつべで十分
5.マストダイ！！
6.その他
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 22:27:17 ID:yHgT8EDh
5.がﾜﾛｽ
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 22:36:41 ID:bDbhdz4O
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 23:24:58 ID:7mKdSrpi
>>30 常識で考えろ。その面白くないつっこみは何目的だ。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 00:55:29 ID:/PiA4bGg
きっと知り合いに
あいつの揚げ足取り、うっとおしいよね
とか言われてるんじゃなかろうか
あいつの揚げ足取り、うっとおしいよね
とか言われてるんじゃなかろうか
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 07:30:48 ID:a6OuGO9j
>>28
それちょっと値段高いみたいだけどおすすめ？
それちょっと値段高いみたいだけどおすすめ？
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 17:10:41 ID:k4hBR46Z
ＤＶＤをどんどん買う奴ってバカじゃね？
１つのＤＶＤをしっかりマスターしてやりつくしてから
ほかのに移るならいいと思うが・・・・
それにジョンスコットのやつってフルプライマリーでしょ？
そんな高度なことに挑戦するより
簡単なやつでもちゃんとやったほうがと思うけどね。
１つのＤＶＤをしっかりマスターしてやりつくしてから
ほかのに移るならいいと思うが・・・・
それにジョンスコットのやつってフルプライマリーでしょ？
そんな高度なことに挑戦するより
簡単なやつでもちゃんとやったほうがと思うけどね。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 17:40:52 ID:Ntma8W7v
ヨガは痩せないって聞くけどしっかりやれば有酸素運動だし痩せるよな？
なんか痩せないって言う人が多い気がするんだが。
なんか痩せないって言う人が多い気がするんだが。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 17:44:07 ID:tmjE5kOV
>>37
食事制限という前提を放棄してるんじゃね
食事制限という前提を放棄してるんじゃね
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 17:44:31 ID:FblhI3hQ
クリパルヨガとか、リラックス系のヨガだと痩せにくいと思う。
パワーヨガやアシュタンガヨガは、強烈に体が引き締まって
体重はほとんど変わらないけどすごく痩せたねと言ってもらえるようになった。
痩せないって、いろんな流派があると知らずに行ってる人たちがそう言ってるのかも。
パワーヨガやアシュタンガヨガは、強烈に体が引き締まって
体重はほとんど変わらないけどすごく痩せたねと言ってもらえるようになった。
痩せないって、いろんな流派があると知らずに行ってる人たちがそう言ってるのかも。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 17:59:13 ID:iNglEr8Q
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/29(土) 21:03:23 ID:CvtnCRLR
ここ最近、たいしたことないようなことで人を馬鹿呼ばわりして
「オレはこの道に関してはなんでもよく知ってるぜ」みたいに
悦にいる、中二病的レスが書き込まれてるね
ヨガ程度の、それもくそつまらん程度のことで他人を下に見るとか
バカじゃね？ｗ
「オレはこの道に関してはなんでもよく知ってるぜ」みたいに
悦にいる、中二病的レスが書き込まれてるね
ヨガ程度の、それもくそつまらん程度のことで他人を下に見るとか
バカじゃね？ｗ
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 00:32:05 ID:DDpZv1xB
別にいろんなDVDやったっていいんじゃないの？
その日の気分で軽いのとハードなので選ぶこともできるし
ポーズがワンパターンにならなくていい。
必要以上に背伸びするのはよくないだろうけど、
向上心をもっていろいろ挑戦してみることは
むしろいいことなのでは？
その日の気分で軽いのとハードなので選ぶこともできるし
ポーズがワンパターンにならなくていい。
必要以上に背伸びするのはよくないだろうけど、
向上心をもっていろいろ挑戦してみることは
むしろいいことなのでは？
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 03:14:26 ID:WCaSB5w2
>>37
アシュタンガヨガやるようになって痩せた。
別に、太ってたわけじゃなく、どちらかというとやせ気味だったけど痩せたｗ
太陽礼拝AとBと5回づつやる頃には、息が上がって
汗だくになってるし、更にそこからハーフでも1時間以上。
痩せないわけないんだよあれは。
アシュタンガヨガやるようになって痩せた。
別に、太ってたわけじゃなく、どちらかというとやせ気味だったけど痩せたｗ
太陽礼拝AとBと5回づつやる頃には、息が上がって
汗だくになってるし、更にそこからハーフでも1時間以上。
痩せないわけないんだよあれは。
44 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 04:49:30 ID:1N4ctCbF
45 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 10:32:51 ID:QJYxAAx3
46 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 11:42:09 ID:RlOZq1C7
47 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 12:00:41 ID:GimAaL6S
自分は44じゃないけど、
パワー、アシュタンガの指導者で筋骨隆々の人って、
ヨガ以外にも筋トレしてるんだろうか。
すくなくともタンパク質はめっちゃとってるはずだよな。
豆類摂るとしても、完全ベジタリアンだとあんなに肥大するわけないしな。
パワー、アシュタンガの指導者で筋骨隆々の人って、
ヨガ以外にも筋トレしてるんだろうか。
すくなくともタンパク質はめっちゃとってるはずだよな。
豆類摂るとしても、完全ベジタリアンだとあんなに肥大するわけないしな。
48 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 12:55:35 ID:YxBNuwAO
49 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 13:07:59 ID:RlOZq1C7
50 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 14:08:51 ID:FGAPHAI+
>>44
普通の人が軽々出来るメニューじゃないし
そこそこにはつくはず。が、逆三角形とかになるとしんどいかもね。
とりあえず、出来ないジャンプバックの練習を必死にやってたら
明らかに脇腹に筋肉付いたけど、これが逆三角形になるかっていうと
自信ないなｗ
>>45
俺、昔から腹六分目～八分目ぐらいしか食べない
どちらかというと小食気味だから、ヨガだけじゃないかもしれない。
ただ、2，3年ほど安定してた体重が減ったから
俺はヨガで痩せたと思ってるよ。
普通の人が軽々出来るメニューじゃないし
そこそこにはつくはず。が、逆三角形とかになるとしんどいかもね。
とりあえず、出来ないジャンプバックの練習を必死にやってたら
明らかに脇腹に筋肉付いたけど、これが逆三角形になるかっていうと
自信ないなｗ
>>45
俺、昔から腹六分目～八分目ぐらいしか食べない
どちらかというと小食気味だから、ヨガだけじゃないかもしれない。
ただ、2，3年ほど安定してた体重が減ったから
俺はヨガで痩せたと思ってるよ。
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 20:59:22 ID:kdS0Yrpw
アシュタンガ、はじめたばっかりだけれど、
今までやってたパワーヨガより、
ビギナーのクラスでも太ももに確実に来る。
イントラさんに聞いたら、数年続くよって言われた。
体重も減ったし、食生活が何より変わった。
お肉とか欲求しなくなる。
今までやってたパワーヨガより、
ビギナーのクラスでも太ももに確実に来る。
イントラさんに聞いたら、数年続くよって言われた。
体重も減ったし、食生活が何より変わった。
お肉とか欲求しなくなる。
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 21:56:51 ID:1N4ctCbF
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 14:17:25 ID:vmFF4qtV
ヨガと筋トレ、両方やればいいのに
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 18:50:24 ID:Ze1wBDk0
>>53
その発想はあった
その発想はあった
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 17:18:11 ID:RPlZqw0K
じゃあそうすればいいじゃん
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 18:49:28 ID:Y7APGVph
まず腕立て伏せのポーズができない。
すぐにプルプルきてしまう。
すぐにプルプルきてしまう。
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 19:18:29 ID:nSLoXosT
最初からできないのは当たり前。最初っからできるならやる必要なし。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 19:59:00 ID:W88BiEj6
ジョンスコットのDVDが届いた。
人間、鍛えればここまでなるのかと感動。すげ～
（フルプライマリは、いつかできるようになるために
今はもちろん観賞用ｗ）
>>56
自分も最初そうだった。でも、できないなりにもやってたら
どれくらいだっただろうか。。。いつの間にか楽にできるようになっていたよ。
とにかく継続は力なりだと思います。
人間、鍛えればここまでなるのかと感動。すげ～
（フルプライマリは、いつかできるようになるために
今はもちろん観賞用ｗ）
>>56
自分も最初そうだった。でも、できないなりにもやってたら
どれくらいだっただろうか。。。いつの間にか楽にできるようになっていたよ。
とにかく継続は力なりだと思います。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 20:23:17 ID:nSLoXosT
じっくり見た後にレポ頼む！
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 21:40:43 ID:32biQpRE
逆三になりたいとか連レスしてるって、なに？
自分ひとりで腕立て伏せひとつも克服しようとしないで、
グズグズお情け頂戴みたいなことばっか書いてんじゃねえよ。
いつまでここ見てても体型変わんないよ？
書き込む暇あったら10回でもいいからやれよ。
男でプランクもできないとかどんだけ軟弱orピザだよ。
自分ひとりで腕立て伏せひとつも克服しようとしないで、
グズグズお情け頂戴みたいなことばっか書いてんじゃねえよ。
いつまでここ見てても体型変わんないよ？
書き込む暇あったら10回でもいいからやれよ。
男でプランクもできないとかどんだけ軟弱orピザだよ。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 23:41:31 ID:ixPaC1mF
やっと山のポーズが膝伸ばしてできるようになったー。
みなさんは主にどんなポーズやってますか？
みなさんは主にどんなポーズやってますか？
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 23:45:41 ID:W88BiEj6
>>59
ジャンプバックの高さ、耐空時間の長さだけとってもすげ～っ。。と
ただただ見とれてしまう感じですw
メニューが、レベル別に５段階になっていて
自分のレベルに合ったものを選べる。
ビギナーズ（太陽礼拝AB＋α全部で１５分くらい？）
ビギナーズレベル１（基本的なスタンディングポーズ）
ビギナーズレベル２（スタンディングポーズとシッティングポーズ）
ハーフプライマリシリーズ
フルプライマリシリーズ
（英語読めないので多少違ってたらｺﾞﾒｿ）
そして最後にちょっとオマケ映像が入っていてニヤリとできるよ。
アシュタンガやったことある人にならおすすめ。
（アシュタンガ未経験者は引いてしまうと思う。。。W）
ジャンプバックの高さ、耐空時間の長さだけとってもすげ～っ。。と
ただただ見とれてしまう感じですw
メニューが、レベル別に５段階になっていて
自分のレベルに合ったものを選べる。
ビギナーズ（太陽礼拝AB＋α全部で１５分くらい？）
ビギナーズレベル１（基本的なスタンディングポーズ）
ビギナーズレベル２（スタンディングポーズとシッティングポーズ）
ハーフプライマリシリーズ
フルプライマリシリーズ
（英語読めないので多少違ってたらｺﾞﾒｿ）
そして最後にちょっとオマケ映像が入っていてニヤリとできるよ。
アシュタンガやったことある人にならおすすめ。
（アシュタンガ未経験者は引いてしまうと思う。。。W）
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 00:58:05 ID:EldUJ71x
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 15:08:29 ID:qgAwB9Kd
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 19:03:50 ID:RjJMYuY2
ヨガで体のラインが変わってきた！
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 19:27:51 ID:YbnPDcmz
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 19:51:21 ID:kkdM95FU
62です。
たしかに早い動きの中、カウントと一緒に説明がパパッと
入るので慣れない人にはわかりずらいと思う。
でもレベルが細かく選べるし、普段なかなか見る機会のなかった
フルプライマリが見られるだけでも自分は満足かな。
（たぶん日本ではこのDVDだけなのでは・・・）
最後のオマケは、ジョンスコットも人間の子なんだと実感させられて
ほっとするけどｗ
たしかに早い動きの中、カウントと一緒に説明がパパッと
入るので慣れない人にはわかりずらいと思う。
でもレベルが細かく選べるし、普段なかなか見る機会のなかった
フルプライマリが見られるだけでも自分は満足かな。
（たぶん日本ではこのDVDだけなのでは・・・）
最後のオマケは、ジョンスコットも人間の子なんだと実感させられて
ほっとするけどｗ
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 19:52:36 ID:kkdM95FU
↑は>>64
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 19:54:48 ID:kkdM95FU
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 13:49:59 ID:NgSgW8g8
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 14:16:25 ID:8hAeMu1b
出来たてじゃねえかｗ
73 ：中村天風「成功の実現」 P175の引用。 ：2009/09/03(木) 17:25:38 ID:Ln4rt+RB
中村天風「成功の実現」 P175の正確な引用。
---------＜引用はここから＞-----------------------
インドで、ヨガ哲学の中のいちばん階級の高い、
ラジャとカルマの哲学を研究するという
不思議な運命に私は恵まれたわけなんだ。
あなた方の知ってるヨガの哲学と違うんですよ、
ラジャとカルマ(※注１）というのは。
最高の精神方面のヨガなんです。
あなた方の知ってるヨガは、 アクロバットみたいな
へんてこな格好をする、 インド乞食のやる方法
（※注２）だといいます。
--------＜引用はここまで＞------------------------
（※注１）天風師が最高の精神方面のヨガとしたのは、
ラージャヨガ（瞑想ヨガ）とカルマヨガ（奉仕ヨガ）のこと。
(※注２）ヘンテコな格好するヨガ＝ハタヨガのこと。
---------＜引用はここから＞-----------------------
インドで、ヨガ哲学の中のいちばん階級の高い、
ラジャとカルマの哲学を研究するという
不思議な運命に私は恵まれたわけなんだ。
あなた方の知ってるヨガの哲学と違うんですよ、
ラジャとカルマ(※注１）というのは。
最高の精神方面のヨガなんです。
あなた方の知ってるヨガは、 アクロバットみたいな
へんてこな格好をする、 インド乞食のやる方法
（※注２）だといいます。
--------＜引用はここまで＞------------------------
（※注１）天風師が最高の精神方面のヨガとしたのは、
ラージャヨガ（瞑想ヨガ）とカルマヨガ（奉仕ヨガ）のこと。
(※注２）ヘンテコな格好するヨガ＝ハタヨガのこと。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 20:06:52 ID:zId2Wz7D
>>73 いつもありがとう。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 06:52:28 ID:PyXzIkIh
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 09:59:57 ID:lSeNNq/4
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 13:03:14 ID:Eh2oaFSH
>>73-75
一人でこんなことやってて悲しくならないか？
一人でこんなことやってて悲しくならないか？
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 22:06:15 ID:SqGsk63w
>>77
一人で妄想してるおまえ見てると悲しくなるｗ
一人で妄想してるおまえ見てると悲しくなるｗ
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 22:54:12 ID:FnEpZ33Y
太陽礼拝すると疲れるよね
下を向いた犬のポーズは好きだけどカカトが離れてしまう
下を向いた犬のポーズは好きだけどカカトが離れてしまう
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 23:37:43 ID:YgzG6IdE
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 00:41:26 ID:vJP6AWPV
>>79-80
ダウンドッグをできるようになるためのストレッチ・・・
じゃなくて。
ダウンドッグ自体がストレッチなんだから
それを丁寧にやればいいんじゃない？
呼吸、視点、ダウンドッグがどこを伸ばすことを狙っているのか
そういうことをしっかり考えながらやることが重要だと思う。
ポーズができない、できない。と考えるんじゃなくて、
このポーズはどういうことを狙った物なのかを考える必要がある。
そうすればかかとがつくとか、つかないとか
そういうことが問題なのではないとわかるはず。
狙ったところが伸ばせてないと、いつまでたっても成長はない！！
ダウンドッグをできるようになるためのストレッチ・・・
じゃなくて。
ダウンドッグ自体がストレッチなんだから
それを丁寧にやればいいんじゃない？
呼吸、視点、ダウンドッグがどこを伸ばすことを狙っているのか
そういうことをしっかり考えながらやることが重要だと思う。
ポーズができない、できない。と考えるんじゃなくて、
このポーズはどういうことを狙った物なのかを考える必要がある。
そうすればかかとがつくとか、つかないとか
そういうことが問題なのではないとわかるはず。
狙ったところが伸ばせてないと、いつまでたっても成長はない！！
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 00:47:04 ID:7FyHtT8q
アンディフグはまた割りを徹底的にやったらしいな。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 01:15:25 ID:vJP6AWPV
何の話や。 かかと落としやるためにはストレッチが必要。ヨガはストレッチそのものだ。
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 08:23:42 ID:IXeud8J2
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 12:10:10 ID:xCM2dzqw
ふくらはぎの伸びを感じながらやると気持ちいい＜ダウンドッグ
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 14:24:53 ID:n8T1ildN
>79,80
まずはかかとが床につけられる位のスタンスでやってみたら？
身体でつくる三角を二等辺三角形をイメージして。
でも、ダウンドックはかかとよりも背中と肩を伸ばす事を意識したほうが
いいような気がする。
まずはかかとが床につけられる位のスタンスでやってみたら？
身体でつくる三角を二等辺三角形をイメージして。
でも、ダウンドックはかかとよりも背中と肩を伸ばす事を意識したほうが
いいような気がする。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 17:17:41 ID:iYpNBH6g
関節稼働域の個人差を除けば、できるできないは
ぶっちゃけ体が温まってほぐれているときと、寒さや緊張で
収縮してる時の違いです。
同じポーズを入浴後や発汗するくらいの運動後にやると、
伸びと深さにすごい差が出ますよ。
上でも普段できないポーズがホットヨガでならできる、とかいうレス
ありましたよね。
気温が低くて筋肉が収縮してるときにいきなり無理に伸ばすと傷めることも
あるので、体堅い人やケガしたくない人は、シャワーや10分程度の
ウォームアップ運動など、なんでもいいから暖めてから始めた方がいいです。
ぶっちゃけ体が温まってほぐれているときと、寒さや緊張で
収縮してる時の違いです。
同じポーズを入浴後や発汗するくらいの運動後にやると、
伸びと深さにすごい差が出ますよ。
上でも普段できないポーズがホットヨガでならできる、とかいうレス
ありましたよね。
気温が低くて筋肉が収縮してるときにいきなり無理に伸ばすと傷めることも
あるので、体堅い人やケガしたくない人は、シャワーや10分程度の
ウォームアップ運動など、なんでもいいから暖めてから始めた方がいいです。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 17:59:14 ID:JE12W4EX
＞でも、ダウンドックはかかとよりも背中と肩を伸ばす事を意識したほうが
＞いいような気がする。
ん？上半身より下半身のばすやつじゃねーの？
＞いいような気がする。
ん？上半身より下半身のばすやつじゃねーの？
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 18:03:44 ID:7FyHtT8q
>>87
早く柔らかくなりたいので、ホットヨガを考えたこともあった。
でも、あくまで一時的な柔らかさなら意味ないかなと思ってやってないんだが、
やってみるべきかな?
以下スレチ
今日太ももで太ももをアジャストされて目覚めそうになった^^；；；；
s先生の格好も「着替え途中ですか?」って言うくらいすごかった。場所は言えない。
早く柔らかくなりたいので、ホットヨガを考えたこともあった。
でも、あくまで一時的な柔らかさなら意味ないかなと思ってやってないんだが、
やってみるべきかな?
以下スレチ
今日太ももで太ももをアジャストされて目覚めそうになった^^；；；；
s先生の格好も「着替え途中ですか?」って言うくらいすごかった。場所は言えない。
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 18:12:41 ID:8gECLxPC
ダウンドッグは第一に背中を伸ばすことを意識するんじゃないの？
それを意識する事によってふくらはぎやハムストリングスが伸びるんだろうし
下腹部引き締めなきゃならんのだろうし
違ったらごめん
それを意識する事によってふくらはぎやハムストリングスが伸びるんだろうし
下腹部引き締めなきゃならんのだろうし
違ったらごめん
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 19:32:11 ID:LPHViEoz
>>88
太陽礼拝で、って話なら前屈でもハムストリングス周辺は伸ばせるしね。
ダウンドッグでは、俺も背筋を意識してるよ。
背筋を伸ばしつつ、肩の緊張を和らげると
肩周辺や大胸筋の上部が気持ちよくのびるよ。
最近、肩周りの柔軟性が上がってきたんだけど
その一因がダウンドッグじゃないかと自分では思ってる。
太陽礼拝で、って話なら前屈でもハムストリングス周辺は伸ばせるしね。
ダウンドッグでは、俺も背筋を意識してるよ。
背筋を伸ばしつつ、肩の緊張を和らげると
肩周辺や大胸筋の上部が気持ちよくのびるよ。
最近、肩周りの柔軟性が上がってきたんだけど
その一因がダウンドッグじゃないかと自分では思ってる。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 20:09:11 ID:tYJrU+eV
しり～下半身じゃないのか？
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 21:44:14 ID:nGFkPSkG
＞あなた方の知ってるヨガは、 アクロバットみたいな
＞へんてこな格好をする、 インド乞食のやる方法
天風師がハタヨガを嫌ってたのはショックです。
パワーヨガを今やってますが、ハタヨガの一種だということなので
やめようと思ってます。
＞へんてこな格好をする、 インド乞食のやる方法
天風師がハタヨガを嫌ってたのはショックです。
パワーヨガを今やってますが、ハタヨガの一種だということなので
やめようと思ってます。
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 21:45:25 ID:tPScj9LI
自演乙
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 22:39:52 ID:kHhiIDy7
笑えるなｗｗｗｗてんぷぅ氏とかはじめから知らんしｗ
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 22:43:02 ID:iRj5taau
>>89
わたしはホットヨガのように過酷な状況で体に負担をかけて
柔らかくするのは、本末転倒だと思っています。
(反論がある人もいると思いますが)
体を柔らかくするためにヨガをやるのじゃなくて
ヨガを続けることによって柔軟性がついてきます。
「気持ちよく体を伸ばすこと」に重点を置く。
呼吸とポーズの関係も大切で、
たとえば、前屈などのポーズを深めていくときは息を吐きながら
倒していくと、ぐっと深く倒せることに気づくと思います。
わたしはホットヨガのように過酷な状況で体に負担をかけて
柔らかくするのは、本末転倒だと思っています。
(反論がある人もいると思いますが)
体を柔らかくするためにヨガをやるのじゃなくて
ヨガを続けることによって柔軟性がついてきます。
「気持ちよく体を伸ばすこと」に重点を置く。
呼吸とポーズの関係も大切で、
たとえば、前屈などのポーズを深めていくときは息を吐きながら
倒していくと、ぐっと深く倒せることに気づくと思います。
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/09/05(土) 22:44:06 ID:3LmV9jqP
家ヨガだけで体重が４キロ落ちた
おまけに顔ヤセした☆
おまけに顔ヤセした☆
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 01:32:01 ID:Fwa9GzhJ
初心者ですが・・
ボディメイクより、ややメンタル系に効くヨガが収録されているDVDまたは
DVD付きムックのオススメはありますでしょうか？
ヨガでボディメイキングもしたいと思いますが、今は色々落ち込んでいてメンタル面での効果に期待しています。
ボディメイクより、ややメンタル系に効くヨガが収録されているDVDまたは
DVD付きムックのオススメはありますでしょうか？
ヨガでボディメイキングもしたいと思いますが、今は色々落ち込んでいてメンタル面での効果に期待しています。
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 04:14:56 ID:Aw+lrbBx
ヨガって楽しいですか？
私はどうしても退屈に感じます。
かなり汗は出るし体はきついし、運動してる感覚は強いと思うんですが。
やはりバレエやダンスのほうが面白いと思ってしまう。
私はどうしても退屈に感じます。
かなり汗は出るし体はきついし、運動してる感覚は強いと思うんですが。
やはりバレエやダンスのほうが面白いと思ってしまう。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/09/06(日) 06:44:59 ID:mGQiNuqF
>>98
HIKARUさんの「やさしいヨガ 4週間プログラム」はBGMが心地よくとても
リラックス出来ます。しかもボディメイク効果も大。
>>99
無理にヨガをしなくとも、バレエやダンスなど自分の好きなものをやれば良し。
好みは人さまざまです。
HIKARUさんの「やさしいヨガ 4週間プログラム」はBGMが心地よくとても
リラックス出来ます。しかもボディメイク効果も大。
>>99
無理にヨガをしなくとも、バレエやダンスなど自分の好きなものをやれば良し。
好みは人さまざまです。
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 07:27:08 ID:Y/x/Oyjh
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 08:06:43 ID:YDpxSLU1
>>99
１００の人もいっているように人それぞれだと思う。
俺は、過緊張タイプで姿勢も猫背。
楽しいというよりも必要だなぁと感じる。
ずーっと姿勢が悪いといわれてきて
正しい姿勢にしようとしたが間違ったやり方だった。
ヨガで正しい姿勢ってのがわかって感動したね。
ただ、飽きるっていう気持ちもよくわかる。
でも、俺には必要だから習慣にしたいと思う。
ついでにいうとメンタル的にもいい状態になるね。
１００の人もいっているように人それぞれだと思う。
俺は、過緊張タイプで姿勢も猫背。
楽しいというよりも必要だなぁと感じる。
ずーっと姿勢が悪いといわれてきて
正しい姿勢にしようとしたが間違ったやり方だった。
ヨガで正しい姿勢ってのがわかって感動したね。
ただ、飽きるっていう気持ちもよくわかる。
でも、俺には必要だから習慣にしたいと思う。
ついでにいうとメンタル的にもいい状態になるね。
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 08:18:05 ID:BHJZiayY
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 09:52:07 ID:zwCmDnxy
激しい運動すると腹が減って運動しては食べの繰り返しで体重が増える・・・特に水泳
ヨガだと運動後に腹が減る事も無く普通量の食事で満足できる
だからケキョークヨガの方が痩せる事に気が付いた
ヨガだと運動後に腹が減る事も無く普通量の食事で満足できる
だからケキョークヨガの方が痩せる事に気が付いた
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 10:02:41 ID:uYvVQTbG
たしかに空腹は不思議だ。内臓の位置が整うと腹減らないのかな？小学生のときに腹減らなかったのと似ている。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 10:10:39 ID:VCOWW3GK
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 14:18:05 ID:mXnlbRNv
私も以前は激しい運動してたけど、食欲旺盛だった。
マイペースでできればいいけど、そうもいかず結局筋肉痛めたし。
前は「ヨガ～？」なんて思ってたけど今ははまってます。
マイペースでできればいいけど、そうもいかず結局筋肉痛めたし。
前は「ヨガ～？」なんて思ってたけど今ははまってます。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 17:36:56 ID:0XyId9a7
みんな筋肉でケツ固くなっただろw
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 19:54:25 ID:G8j0/PTu
アヌサラやっている人いる？
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 22:30:15 ID:lZpPE5+o
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 05:05:24 ID:nhqKO8Ys
横が縦？？？
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 10:31:25 ID:5+flUBrF
？？？じゃねえよ。お知りの形が縦長になったってことだろて
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 17:02:58 ID:sJcmlC/T
ヨガのポーズは邪道だけどチベット体操＋真向法だけで十分だと思ってる。
呼吸法メインでオススメの本とdvdってあります?
やっぱり火の呼吸法?
呼吸法メインでオススメの本とdvdってあります?
やっぱり火の呼吸法?
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 18:08:06 ID:CCqr6+iI
>>111
平らな感じだったおしりの肉が筋肉で横から引き締まって
キュッと上がった感じ。。。やっぱりわかりずらいかなｗ
あとひとつ、ヨガでうれしかった効果は
出っ張り気味だった（ガリじゃないのに）肋骨が
内側に引き締まったこと。
これはほんとに予想外の効果。
生まれつきかと思ってたのに、からだの歪みだったとは・・・
アシュタンガにあるマリーチアーサナ(特にねじったポーズ)？が効いたっぽい。
今思うと最初は手が届かなくてすごく苦労した。
平らな感じだったおしりの肉が筋肉で横から引き締まって
キュッと上がった感じ。。。やっぱりわかりずらいかなｗ
あとひとつ、ヨガでうれしかった効果は
出っ張り気味だった（ガリじゃないのに）肋骨が
内側に引き締まったこと。
これはほんとに予想外の効果。
生まれつきかと思ってたのに、からだの歪みだったとは・・・
アシュタンガにあるマリーチアーサナ(特にねじったポーズ)？が効いたっぽい。
今思うと最初は手が届かなくてすごく苦労した。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 18:12:13 ID:CCqr6+iI
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 21:22:01 ID:Fs8E1tSJ
鳩のホーズ好きで右側は出来るけど左側ができない
体がゆがんでいるのかな？
体がゆがんでいるのかな？
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 21:56:07 ID:Mq+LgucB
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 00:09:14 ID:Pi+84gfG
たんぱん
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 10:47:19 ID:+zK7ErZm
ヨガマット買った
家でヨガするのにふさわしいBGMのオススメあったら教えてチョ
家でヨガするのにふさわしいBGMのオススメあったら教えてチョ
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/08(火) 11:58:32 ID:SCizSdk8
つインドの牛乳屋さん
>>100
すごく遅くなってすみません。
レスありがとうございました。
リラックス＆ボディメイクが出来るものを探していたので、嬉しいです。
BGMも心地よいとのことですごく良さそうですね。
ご紹介くださった本、今日本屋さんで探してみます！
ありがとうございました。
あと、素朴な疑問なのですが・・
ヨガマットってやっぱり必須でしょうか？
敷布団（マットレスなしの状態）を敷いてるのですがこれでは効果半減ですかね。
すごく遅くなってすみません。
レスありがとうございました。
リラックス＆ボディメイクが出来るものを探していたので、嬉しいです。
BGMも心地よいとのことですごく良さそうですね。
ご紹介くださった本、今日本屋さんで探してみます！
ありがとうございました。
あと、素朴な疑問なのですが・・
ヨガマットってやっぱり必須でしょうか？
敷布団（マットレスなしの状態）を敷いてるのですがこれでは効果半減ですかね。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 08:18:00 ID:Bwc/pqeQ
ヨガのポーズなんてネットなんかでもいくらでも確認できるんだし
いくつか試しにやってみれば、分かると思うよ。
滑らないシーツにカチコチの万年床って話なら問題ないかもな。
そうじゃなきゃ、足が滑って手が滑ってリラックスどころじゃないと思うぜ。
無駄に力を入れる分、意外とボディメイクには良いかもしれないけどｗ
やさしいヨガ4週間プログラムの内容知らないが
意外と問題ないのかな。
いくつか試しにやってみれば、分かると思うよ。
滑らないシーツにカチコチの万年床って話なら問題ないかもな。
そうじゃなきゃ、足が滑って手が滑ってリラックスどころじゃないと思うぜ。
無駄に力を入れる分、意外とボディメイクには良いかもしれないけどｗ
やさしいヨガ4週間プログラムの内容知らないが
意外と問題ないのかな。
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 12:24:40 ID:9ZXDUZzh
>>121
ヨガマットなんか安いやつなら千円位であるから買いなさいよね。
ヨガマットなんか安いやつなら千円位であるから買いなさいよね。
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 15:35:16 ID:X7fW70B/
布団の上でやるのは寝転んでする技くらいしか出来ないよ
畳の上だと座ってする技が出来る
立ってする技の時にヨガマットが必要になる
畳の上だと滑るし、床の上だと固くて思い切ってできない
ヨガマットとＢＧＭが無いと気分が出ないよ
畳の上だと座ってする技が出来る
立ってする技の時にヨガマットが必要になる
畳の上だと滑るし、床の上だと固くて思い切ってできない
ヨガマットとＢＧＭが無いと気分が出ないよ
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 15:44:15 ID:0+6rETQb
お香焚いてやってる
三十分くらいで燃え尽きるから、いい感じ
三十分くらいで燃え尽きるから、いい感じ
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 18:45:45 ID:4rsom2SX
音楽は気が散るのでかけない派。
でも、それっぽい音楽だとかえって集中できるのかな。
今の課題は集中と脱力。
意外にポーズをとってる時の脱力って難しい。
ヨガで課題ってのも変な話だけどね。
でも、それっぽい音楽だとかえって集中できるのかな。
今の課題は集中と脱力。
意外にポーズをとってる時の脱力って難しい。
ヨガで課題ってのも変な話だけどね。
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 19:03:21 ID:2S5rx6SS
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 21:15:53 ID:y870SEGN
>>121
100です。
ヨガマットは必要ですよ。布団の上だと柔らかすぎて正しいポーズが取れないし、
畳の上でじかにやれば痛いよ。
スポーツ用品店で買うか、アマゾンや楽天で1000円位から売ってますよ。
100です。
ヨガマットは必要ですよ。布団の上だと柔らかすぎて正しいポーズが取れないし、
畳の上でじかにやれば痛いよ。
スポーツ用品店で買うか、アマゾンや楽天で1000円位から売ってますよ。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 21:29:31 ID:VxlToQW9
上半身と下半身のバランスがメチャクチャ悪く、
子供の頃から脚が異常に太いです。
ヨガって太もも、ふくらはぎやせにも効果アリますか？
子供の頃から脚が異常に太いです。
ヨガって太もも、ふくらはぎやせにも効果アリますか？
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/09(水) 23:13:07 ID:pMxcYS3V
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 00:09:51 ID:tw0rGONZ
>>129
骨盤が締まってないと下半身が太いって場合もあるかも
私の場合は、ヨガをやり始めて「こんなにも筋肉を使ってなかったのか」って
自分で驚いてしまった程、脚の筋肉量が少なくて脂肪ばっかりだった
最初は今までなったことのない部分の筋肉痛がすごかったよ
今では程よく筋肉もつき、脂肪も落ちてきて幾分か細くなってきた
骨盤が締まってないと下半身が太いって場合もあるかも
私の場合は、ヨガをやり始めて「こんなにも筋肉を使ってなかったのか」って
自分で驚いてしまった程、脚の筋肉量が少なくて脂肪ばっかりだった
最初は今までなったことのない部分の筋肉痛がすごかったよ
今では程よく筋肉もつき、脂肪も落ちてきて幾分か細くなってきた
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 03:38:36 ID:yQhB0w9r
まったくの初心者の場合、どのDVD・本がいいのでしょうか。
教室へ通える時間はなかなかとれないので家でやろうと思い、
チバレイの買ったんですが難しすぎて出来なかった…orz
体もガチガチな全くの初心者におすすめのもの、ありませんか？
教室へ通える時間はなかなかとれないので家でやろうと思い、
チバレイの買ったんですが難しすぎて出来なかった…orz
体もガチガチな全くの初心者におすすめのもの、ありませんか？
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 09:47:05 ID:5dbe1ZDq
>>132
綿本彰のパワーヨーガパーフェクトレッスンから入るのが良いと思うよ、俺は。
綿本彰のパワーヨーガパーフェクトレッスンから入るのが良いと思うよ、俺は。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 10:06:07 ID:i+aGgNWB
>>133
レスありがとうございます。
正直見た目でチバレイを選んでしまいました。
チバレイは何種類もあるのですが、私が選んだのはあまり初心者向けではありませんでした。
綿本先生は、数年前テレビで拝見したことがあります。
教えていただいた本、アマゾンで購入しようと思います。
パワーヨーガとのことですが、普通のヨーガもできない者が行っても大丈夫でしょうか？
レスありがとうございます。
正直見た目でチバレイを選んでしまいました。
チバレイは何種類もあるのですが、私が選んだのはあまり初心者向けではありませんでした。
綿本先生は、数年前テレビで拝見したことがあります。
教えていただいた本、アマゾンで購入しようと思います。
パワーヨーガとのことですが、普通のヨーガもできない者が行っても大丈夫でしょうか？
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 10:42:45 ID:YGd2M1Mp
チバ麗の本は見た目綺麗で目の保養になるようなポーズが載ってるけど初心者には無理なポーズばっかりだよね
綿本彰のは普通にできるように載ってるから良い
パワーヨガはＤＶＤ見てやったらキツかった。
綿本彰のは普通にできるように載ってるから良い
パワーヨガはＤＶＤ見てやったらキツかった。
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 13:54:41 ID:A5Mi5Pkm
>>134
本ではなくDVDですが…
初心者向けのポーズが一緒に入ってる。
http://beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchQLEgxJbWFnZUFuZFRleHQY4aIMDA.jpg
こんな分かりやすく、簡単になってるのにこれが出来なければヨガ諦めるべき。
…と思ってしまうほどやりやすい。
本ではなくDVDですが…
初心者向けのポーズが一緒に入ってる。
http://beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchQLEgxJbWFnZUFuZFRleHQY4aIMDA.jpg
こんな分かりやすく、簡単になってるのにこれが出来なければヨガ諦めるべき。
…と思ってしまうほどやりやすい。
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/10(木) 19:23:47 ID:UsPKBxma
「綿本彰のパーフェクトレッスン」は初心者用中級者用のモデルさんがいるのでおすすめ。
でももしこれがキツイようだったらさらに入門編で
「体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室」を試してみてもいいかも。
これは普段体をまったく動かしてなくて体が硬い人でも大丈夫。
ヨガのポーズに入る前の準備運動？のようなものから始まる。
呼吸法も先生自らお手本を見せてくれる。
（ただ、おしゃれじゃないしBGMもないし、、。それでも良ければ、ですね）
でももしこれがキツイようだったらさらに入門編で
「体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室」を試してみてもいいかも。
これは普段体をまったく動かしてなくて体が硬い人でも大丈夫。
ヨガのポーズに入る前の準備運動？のようなものから始まる。
呼吸法も先生自らお手本を見せてくれる。
（ただ、おしゃれじゃないしBGMもないし、、。それでも良ければ、ですね）
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 01:08:23 ID:1vcF66Gm
>>135
ありがとうございます。
そうですね・・流れなども、やはり初心者向けではなかったです。
確かに、とても綺麗なので目の保養になります。
チバレイは、個人的にすごく可愛いと思いますし、若々しくて、あんなふうになりたいと思わせてくれる人です。
いつかこの本の出番が来るよう、頑張ります！
>>136
わざわざ画像をアップしてくださったのでしょうか・・？
ありがとうございます。
こんな感じでしたら、初心者にはとてもありがたいですね。
これも出来なかったらどうしようって感じですがｗ
アマゾンでのレビュー見てきましたが、かなりよさそうですね。
>>137
綿本先生のがもしだめだったら・・ということで、別の本をお教えいただきありがとうございます。
準備運動のようなものもあるんですね。
呼吸法のことすっかり忘れていましたが、まったくの初心者なので呼吸法まで詳しく出ている物も必要ですね。
こちらの本も購入しようと思います。
レス下さった方々、本当にありがとうございました。
まだまだヨガ初心者中の初心者ですが、ヨガで心も体も強くなりたいです。
ありがとうございます。
そうですね・・流れなども、やはり初心者向けではなかったです。
確かに、とても綺麗なので目の保養になります。
チバレイは、個人的にすごく可愛いと思いますし、若々しくて、あんなふうになりたいと思わせてくれる人です。
いつかこの本の出番が来るよう、頑張ります！
>>136
わざわざ画像をアップしてくださったのでしょうか・・？
ありがとうございます。
こんな感じでしたら、初心者にはとてもありがたいですね。
これも出来なかったらどうしようって感じですがｗ
アマゾンでのレビュー見てきましたが、かなりよさそうですね。
>>137
綿本先生のがもしだめだったら・・ということで、別の本をお教えいただきありがとうございます。
準備運動のようなものもあるんですね。
呼吸法のことすっかり忘れていましたが、まったくの初心者なので呼吸法まで詳しく出ている物も必要ですね。
こちらの本も購入しようと思います。
レス下さった方々、本当にありがとうございました。
まだまだヨガ初心者中の初心者ですが、ヨガで心も体も強くなりたいです。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 03:35:09 ID:qXqvTKnX
チバレイのじゃなければ大丈夫だろ！
チバレイは、タレントだったからＤＶＤ出せてるだけ。
綿本は、日本ヨガ界でも一流だから、ＤＶＤがだせる。
似て非なるものとはこのことだなー。
チバレイは、タレントだったからＤＶＤ出せてるだけ。
綿本は、日本ヨガ界でも一流だから、ＤＶＤがだせる。
似て非なるものとはこのことだなー。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 21:39:28 ID:mRv/YNzM
ヨガマット買えば、マットのお手入れ方法は載ってますか？
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:20:31 ID:FbHubZcX
固く絞った布で拭けばおっけーよー。特別なものじゃないよー
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 22:49:36 ID:emk8Cgps
ただのゴムシートだよ～
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 23:18:20 ID:zTIdIoia
ブログを３件閉鎖または閉鎖状態に追いやったヨガインストラクターのブログ
ttp://plaza.rakuten.co.jp/marukodiary/
ttp://mixi.jp/show_friend.pl?id=23631465
ttp://plaza.rakuten.co.jp/marukodiary/
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144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 00:15:03 ID:tqz7vQSy
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 06:12:54 ID:xPH9rb//
どーでもいいと思う。
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 09:00:11 ID:2Su/KzYf
ダイエット関係ないと思う。
今はゆっくりなハタヨガやってるけど、アシュタンガの方がダイエットに効果ありますか？
今はゆっくりなハタヨガやってるけど、アシュタンガの方がダイエットに効果ありますか？
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 10:27:02 ID:7/7Vidpg
正直、どちらでもハマってしまえば
ダイエットはどうでもよくなる。
ダイエットはどうでもよくなる。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 10:51:51 ID:rWRSpFjx
ダイエットはどうでもいい・・・とゆう状態になったら痩せる
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 11:57:18 ID:OfUWZTC2
>>147>>148
すごく同感。
話は違うけど
ジョンスコットのDVDのハーフプライマリをはじめて通してやってみた。
YOGA TV はたしか50分くらいだけど、80分くらいかかるペースなので
かな～り効く。終わった後シャバアーサナがたっぷり必要。全身がほぐれた感じ汗
あと、ありえないようなジャンプバックがいろいろ入っているけど
うまくできないなりにこうすればいいのか、というのがはじめて解った気がする。
あとは少しづつでも練習して足りない筋肉をつけないと。
すごく同感。
話は違うけど
ジョンスコットのDVDのハーフプライマリをはじめて通してやってみた。
YOGA TV はたしか50分くらいだけど、80分くらいかかるペースなので
かな～り効く。終わった後シャバアーサナがたっぷり必要。全身がほぐれた感じ汗
あと、ありえないようなジャンプバックがいろいろ入っているけど
うまくできないなりにこうすればいいのか、というのがはじめて解った気がする。
あとは少しづつでも練習して足りない筋肉をつけないと。
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 12:09:52 ID:os257CwG
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 13:47:19 ID:qn9kz6mQ
ヨガウエアって結構高いですね･･･
>>150
誰と比べるものでもないので焦らないが吉。
私は綿本彰、ブライアンケストになれてきてから
YOGATVでアシュタンガをはじめたんだけど、それでも最初はきつかったよ。
絶対に無理だと思うポーズは簡単なポーズに変えたりしてた。
あとは息を吐きながら力を抜いていくとか、自分の出来るイタ気持ちいい範囲で
続けていったら徐々にできるようになった感じ。
誰と比べるものでもないので焦らないが吉。
私は綿本彰、ブライアンケストになれてきてから
YOGATVでアシュタンガをはじめたんだけど、それでも最初はきつかったよ。
絶対に無理だと思うポーズは簡単なポーズに変えたりしてた。
あとは息を吐きながら力を抜いていくとか、自分の出来るイタ気持ちいい範囲で
続けていったら徐々にできるようになった感じ。
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 16:53:42 ID:2Su/KzYf
ヨガウェア・・・高いからユニクロの部屋着とTシャツでやってるよ。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 17:51:29 ID:HWLS7gwH
>>151
Tシャツとジャージで十分
Tシャツとジャージで十分
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 19:50:00 ID:qn9kz6mQ
Tシャツとジャージでやってるんですが、背中側の腰まわりが出ちゃうんですよね
レッスン中は誰も見ないだろうけれど、ユニクロの部屋着のパンツでいいのかな
スカートを着けるかも考え、D○Cのが安いけれどD○Cという部分で購入に悩んだり、どうしたものか
レッスン中は誰も見ないだろうけれど、ユニクロの部屋着のパンツでいいのかな
スカートを着けるかも考え、D○Cのが安いけれどD○Cという部分で購入に悩んだり、どうしたものか
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 20:14:09 ID:oexYkPqC
丈の長いチュニックになるようなTシャツいくらでもあんじゃん
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 22:16:20 ID:rWRSpFjx
股上が浅いと背中からパンティーが見えるから股上が深いスポーツウェアの方がやりやすい
Ｔシャツは体にフィットしてる方が逆立ちしても落ちてこないから良い
Ｔシャツは体にフィットしてる方が逆立ちしても落ちてこないから良い
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 10:56:19 ID:VkGtty3E
ヨガやりはじめてから足の形が綺麗になってきた！
太ももの内側と外側の筋肉が均等についてきた。
太ももの内側と外側の筋肉が均等についてきた。
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 15:49:22 ID:YLwcyYQi
高価じゃなくて滑らないおすすめヨガマットってある？
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 17:57:10 ID:QR903fCz
高価でも滑る可能性があるので安いやつでOK。
16000円のブラックマットで滑る。
今日丁度ジョイで洗ってみた所だ、いちど使って見たら滑らなかったが今日だけかもしれない。
16000円のブラックマットで滑る。
今日丁度ジョイで洗ってみた所だ、いちど使って見たら滑らなかったが今日だけかもしれない。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 22:06:05 ID:YLwcyYQi
高くても滑るんですか。。。買うとき試すわけにも行かないしなぁ。
あと前買ったのは体に悪そうなくらい臭くてなかなか匂いが抜けなかった。
なかなか気に入ったのに出会えない。。。
あと前買ったのは体に悪そうなくらい臭くてなかなか匂いが抜けなかった。
なかなか気に入ったのに出会えない。。。
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 08:45:30 ID:NW6Seoab
近所で980円くらいで買ったヨガマット滑りすぎ・・・。
ヨガ教室のは滑らないから今度メーカー聞いてみるね。
いつか欲しかったブラックマットも滑るのか・・・。
それとも使い込むと滑らなくなるのかな。
ヨガ教室のは滑らないから今度メーカー聞いてみるね。
いつか欲しかったブラックマットも滑るのか・・・。
それとも使い込むと滑らなくなるのかな。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 11:14:18 ID:6iamaE1a
>>160です。
どのマットでも最初はワックスついてて滑りやすいらしい。
スタジオのマットは多分しっかり洗ってある+使い込んであるから滑りにくいのではないかと。
ブラックマットもアシュタンガやる人はほとんど持っているという
イントラの話なので、使い込めば良いのかなと自ら(望んでないのに)実験中orz
どのマットでも最初はワックスついてて滑りやすいらしい。
スタジオのマットは多分しっかり洗ってある+使い込んであるから滑りにくいのではないかと。
ブラックマットもアシュタンガやる人はほとんど持っているという
イントラの話なので、使い込めば良いのかなと自ら(望んでないのに)実験中orz
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 13:27:17 ID:JjII3BsP
アマで一番人気の1500円くらいのマットつかってる。
匂いがあるけどそんなに気にならない人なら滑りにくいしいいんじゃないかな。
匂いがあるけどそんなに気にならない人なら滑りにくいしいいんじゃないかな。
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 15:48:45 ID:2cKfvvo4
ワックスが原因なら、別に「使い込む」までまたなくても
最初によく洗えばいいんじゃないの？
最初によく洗えばいいんじゃないの？
>>166
うん、多分ね。
今まで大して洗わずに使ってたが、滑らない時もあったのでめんどくさがりの俺は
今まで洗わなかった。吸い付くようなハイグリップの時もある。
で、ようやく本腰入れて洗ったわけだ。
取りあえず本洗浄後はハイグリップだった。
ウォリアー2で思いっきり腰下げられた。
安心感があるとポーズ変わるね。
このままハイグリップが続くようならマット無料貸出のスタジオにも持ち込むつもり。
話変わるが今日オリンピック鹿島田店でヨガ・ピラティスマット980円だった。
大きさはブラックマットの約3分の1。
重さは約5分の1。
値段は約16分の1。
グリップ力は調べようが無い。
うん、多分ね。
今まで大して洗わずに使ってたが、滑らない時もあったのでめんどくさがりの俺は
今まで洗わなかった。吸い付くようなハイグリップの時もある。
で、ようやく本腰入れて洗ったわけだ。
取りあえず本洗浄後はハイグリップだった。
ウォリアー2で思いっきり腰下げられた。
安心感があるとポーズ変わるね。
このままハイグリップが続くようならマット無料貸出のスタジオにも持ち込むつもり。
話変わるが今日オリンピック鹿島田店でヨガ・ピラティスマット980円だった。
大きさはブラックマットの約3分の1。
重さは約5分の1。
値段は約16分の1。
グリップ力は調べようが無い。
>>168
もしスキッドレス買うのなら単品で2回洗濯しないと大変なことになるからね。
俺は「カリ・マ ブラック」とか言う真っ黒のスキッドレス購入して、
説明書に色落ちするかもと書いてあったのでいちおう洗って見たら真っ黒×2。
その後も怖くて他の物と一緒には洗えない。
ただ、ものは凄く良いのでオヌヌメ。持ち歩いてもかさばらないし。
マット無料貸出のスタジオで他人が使ったマットに抵抗がある場合でも
スキッドレスを敷いただけで自分のマットに早変わり。
ただ、裏の無数のゴムポッチはいつか取れてくるものらしい。
俺はまだ取れてないが消耗品だそうな。
そう考えるとスキッドレス2枚分の値段でブラックマット買えるんだよな…
後は自己判断で。
でもブラックマット+スキッドレスという最強装備は俺だけでいい。
>>169
社員乙
もしスキッドレス買うのなら単品で2回洗濯しないと大変なことになるからね。
俺は「カリ・マ ブラック」とか言う真っ黒のスキッドレス購入して、
説明書に色落ちするかもと書いてあったのでいちおう洗って見たら真っ黒×2。
その後も怖くて他の物と一緒には洗えない。
ただ、ものは凄く良いのでオヌヌメ。持ち歩いてもかさばらないし。
マット無料貸出のスタジオで他人が使ったマットに抵抗がある場合でも
スキッドレスを敷いただけで自分のマットに早変わり。
ただ、裏の無数のゴムポッチはいつか取れてくるものらしい。
俺はまだ取れてないが消耗品だそうな。
そう考えるとスキッドレス2枚分の値段でブラックマット買えるんだよな…
後は自己判断で。
でもブラックマット+スキッドレスという最強装備は俺だけでいい。
>>169
社員乙
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 20:18:27 ID:PQRheViu
あくまで私の場合だけど
ガッツリ汗をかかないとスキッドレスもすべる。
手足に油っ気がないせいかもしれんがｗ
マンドゥカほどメジャーじゃないけど
ジェイドヨガのマットいい感じですよ。
5ミリで8000円位かな。
匂いもあんまりないしグリップもすごく良い。
ガッツリ汗をかかないとスキッドレスもすべる。
手足に油っ気がないせいかもしれんがｗ
マンドゥカほどメジャーじゃないけど
ジェイドヨガのマットいい感じですよ。
5ミリで8000円位かな。
匂いもあんまりないしグリップもすごく良い。
>>160
洗濯機で洗えるのもポイント高いですね。簡単に清潔に保てるし。
でも確かに高いので消耗品と聞くとちょっと勇気が要る・・・ｗ
>>170
手が乾燥気味だと向かないのかな。
ジェイドヨガもちょっと見てみます。おすすめありが㌧
いろいろあって迷うなあ。
洗濯機で洗えるのもポイント高いですね。簡単に清潔に保てるし。
でも確かに高いので消耗品と聞くとちょっと勇気が要る・・・ｗ
>>170
手が乾燥気味だと向かないのかな。
ジェイドヨガもちょっと見てみます。おすすめありが㌧
いろいろあって迷うなあ。
>>170
サラッとしてる状態だとそんな感じはある。
スキッドレスの場合は濡れてるほうがグリップ力増すんだよね。
使い分けるべきなんだろうね。
ただ、毛の向きも多少関係あり。
ダウンドッグ中に滑る気がして来たら少し横に移動するとグリップ回復したりする。
同じ場所ばかりに手を付いてたら毛が寝てグリップ低下する。
俺細けえw
サラッとしてる状態だとそんな感じはある。
スキッドレスの場合は濡れてるほうがグリップ力増すんだよね。
使い分けるべきなんだろうね。
ただ、毛の向きも多少関係あり。
ダウンドッグ中に滑る気がして来たら少し横に移動するとグリップ回復したりする。
同じ場所ばかりに手を付いてたら毛が寝てグリップ低下する。
俺細けえw
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 10:19:03 ID:69LO8GPf
筋力は女性よりあると思うのだけどアシュタンガヨガでブリッジが出来ません。
回りの女性はちゃんと出来ているのに…
なにかコツはありますか？
回りの女性はちゃんと出来ているのに…
なにかコツはありますか？
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 10:24:32 ID:SmEWPC4Q
貴船会では丑の刻参りを行っています。
復讐から恋愛成就、復縁、好かれたい、別れさせたいなど・・・。
人間関係についてお気軽にご相談ください。
簡単なものですがホームページもあります。
http://puripuri25.hp.infoseek.co.jp/NewFolder/kihunekai.html
復讐から恋愛成就、復縁、好かれたい、別れさせたいなど・・・。
人間関係についてお気軽にご相談ください。
簡単なものですがホームページもあります。
http://puripuri25.hp.infoseek.co.jp/NewFolder/kihunekai.html
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 13:20:13 ID:z+Oiow1P
>>174
肩幅に開いた腕の肘より少し肩寄りの部分を、ヨガベルトでぐるっと一周、固定する。
腕や肘が、肩幅より極端に開くのはＮＧ。首は力を入れない。
腰一点を曲げるんじゃなくて、腕背中膝で虹を描く感じでやってみてくだちい。
肩甲骨周辺を柔軟にするアサナも有効だす。
肩幅に開いた腕の肘より少し肩寄りの部分を、ヨガベルトでぐるっと一周、固定する。
腕や肘が、肩幅より極端に開くのはＮＧ。首は力を入れない。
腰一点を曲げるんじゃなくて、腕背中膝で虹を描く感じでやってみてくだちい。
肩甲骨周辺を柔軟にするアサナも有効だす。
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 13:47:48 ID:69LO8GPf
↑ありがとうございます。
今晩布団の上で練習してみますね♪
今晩布団の上で練習してみますね♪
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 17:11:53 ID:6htwkjox
ブリッジするときに重要なのは
筋力<体の前面+肩周辺の柔軟性
出来ないのは筋力が足りないんじゃなく
足りてない柔軟性が筋肉の足を引っ張ってるんだと思う。
筋力<体の前面+肩周辺の柔軟性
出来ないのは筋力が足りないんじゃなく
足りてない柔軟性が筋肉の足を引っ張ってるんだと思う。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 17:59:46 ID:69LO8GPf
ブリッジするとアソコが大きいのでモッコリが目立って恥ずかしいと思っていることも出来ない要因のひとつだと考えていますが…
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 18:06:15 ID:DsQSZvbI
>>179
落ち着きましょう。
落ち着きましょう。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 18:18:52 ID:z+Oiow1P
ｗｗｗｗｗｗｗｗ
スタジオで他人の股間を観る余裕はないｗｗｗｗ
スタジオで他人の股間を観る余裕はないｗｗｗｗ
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 19:16:26 ID:DsQSZvbI
弓のポーズ不可w
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 19:29:24 ID:DsQSZvbI
股間の話はさておき、
今飯食い終わったんだが、2時間ほど前にかりんとう2本食ったせいで
飯食うの苦しかった。orz
かりんとうって腹持ち良さげだな。
ヨガスタジオでの行き倒れ防止に使えそうだと思った。
ウィダーより保管しやすいし。セブンイレブンで売ってるし。オヌヌメ。
今飯食い終わったんだが、2時間ほど前にかりんとう2本食ったせいで
飯食うの苦しかった。orz
かりんとうって腹持ち良さげだな。
ヨガスタジオでの行き倒れ防止に使えそうだと思った。
ウィダーより保管しやすいし。セブンイレブンで売ってるし。オヌヌメ。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 20:26:13 ID:6htwkjox
そのかりんとう、バナナぐらいの大きさあるのか？
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 22:05:34 ID:wOm43ODQ
楽天で買ったヨガマット到着した
明日からパワーヨガ頑張るぞぉ！
明日からパワーヨガ頑張るぞぉ！
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 22:46:26 ID:ODpZ2Kmb
>>184 なんか業界の隠語じゃないの？ 今日はかりんとう２本お願いします。みたいな。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 23:01:25 ID:+GWQ6PKh
あ、ゴメン。
プロテインも飲んでたんだ、'`,､('∀`) '`,､
プロテインも飲んでたんだ、'`,､('∀`) '`,､
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 02:11:22 ID:jDdhYCkU
冗談はさておき、黒糖は、消化が遅いのでダイエット食なんだよ。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 08:12:47 ID:DwlMfqQX
女性がバナナを食べてる姿を見るのが好きです
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 18:35:33 ID:Y+z0zmTS
エロヨガスレのおっさん、こっちくんなよ
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/18(金) 18:27:56 ID:IkHiCdwu
エロヨガスレのおっさん、こっちクンニよ？
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 14:32:20 ID:fBnPwryW
クンニ？
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 19:57:44 ID:IO8sVHpD
戦士（英雄）のポーズⅡについて聞きたいんだけど
伸ばしているほうのつま先は少し内側にいれるのが正解？
内側にもってくると途端にバランス維持するのがきつくなる。
骨盤がゆがんでるせいもあるかもですが。
伸ばしているほうのつま先は少し内側にいれるのが正解？
内側にもってくると途端にバランス維持するのがきつくなる。
骨盤がゆがんでるせいもあるかもですが。
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 20:31:37 ID:WwpZnMdc
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 11:39:45 ID:Qa6IWMiH
ヨガでゆっくり長期スパンでダイエットしたいんですが、ダイエット用に一番よくできた本やＤＶＤはどれでしょうか？
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 11:53:18 ID:3JMq7VuM
このスレ嫁。評判いい奴やれば間違いない。
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 04:17:27 ID:PmUhCaZO
ありがとうございます。
読ませていただき、自分でもいろいろ見てみた中で、ブライアン先生のものと、綿本先生のパワーヨガが気になりました。
ダイエット目的で長く使うならどちらが良いでしょうか？
また、実はアシュタンガヨガもやってみたいのですが、アシュタンガのＤＶＤはジョン先生のとても難しそうなものしか見当たりませんが、他には存在しますか？
最後に、ダイエット目的でパワーヨガやアシュタガヨガを始めようとしていますが、普通のヨガがほぼ未経験な場合、パワーヨガなどから入ったらまずいでしょうか…？
読ませていただき、自分でもいろいろ見てみた中で、ブライアン先生のものと、綿本先生のパワーヨガが気になりました。
ダイエット目的で長く使うならどちらが良いでしょうか？
また、実はアシュタンガヨガもやってみたいのですが、アシュタンガのＤＶＤはジョン先生のとても難しそうなものしか見当たりませんが、他には存在しますか？
最後に、ダイエット目的でパワーヨガやアシュタガヨガを始めようとしていますが、普通のヨガがほぼ未経験な場合、パワーヨガなどから入ったらまずいでしょうか…？
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 07:41:48 ID:yQADui4M
アシュタンガは吉川めいのビューティーヨガや
YOGA TV などありますが、普通のヨガが未経験の場合は
両方ともかなりキツイと思います。
ブライアンケストも中～上級向け。
はじめてやるなら綿本さんで間違いないと思います。
YOGA TV などありますが、普通のヨガが未経験の場合は
両方ともかなりキツイと思います。
ブライアンケストも中～上級向け。
はじめてやるなら綿本さんで間違いないと思います。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 09:38:42 ID:PmUhCaZO
>>199
ありがとうございます。
おっしゃられる通り初心者なので、綿本さんのパワーヨガＤＶＤを購入しようと思います。
吉川めいさん、アシュタンガだったのですね。
ヨガにまだあまり興味がない頃に、拝見したことがあります。
とてもしなやかで美しい方ですよね。
ダイエット効果を期待しすぎてあせっていたみたいです……。
はじめはダイエット効果はあまり期待せずゆっくりレベルアップできるように頑張ります！
ありがとうございました。
ありがとうございます。
おっしゃられる通り初心者なので、綿本さんのパワーヨガＤＶＤを購入しようと思います。
吉川めいさん、アシュタンガだったのですね。
ヨガにまだあまり興味がない頃に、拝見したことがあります。
とてもしなやかで美しい方ですよね。
ダイエット効果を期待しすぎてあせっていたみたいです……。
はじめはダイエット効果はあまり期待せずゆっくりレベルアップできるように頑張ります！
ありがとうございました。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 19:21:28 ID:dRVphCPX
熟練者でも無理だろってありえんくらいなDVDを教えてください。
遠い将来の目標にしたいんで。
遠い将来の目標にしたいんで。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 19:36:30 ID:qqOuCThG
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 19:45:49 ID:yQADui4M
>>201
やっぱりジョン・スコットでは。。
やっぱりジョン・スコットでは。。
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 11:55:54 ID:vboFSRKT
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 21:16:06 ID:sOZ85t6n
キノ・マクレガーのDVD誰か買った人いないかな？
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 23:18:21 ID:I6CXVnOh
鳩の王のポーズ。
自分はわりと背骨は柔らかいのに
何故か手で足の指を掴むのがやっとという感じでぷるぷるして上手くできず
一方、DVDでやっている人を見るとほとんど腰は反っていないのに
余裕で上から足をつかめていて、それをずーっと不思議に思っていた・・・
・・・が、今頃になってやっと気がついた。
このポーズ、腰より肩の柔らかさが必要だったのね。気づくの遅すぎ。。orz
よし。これからは肩を柔らかくするポーズも頑張るか。
自分はわりと背骨は柔らかいのに
何故か手で足の指を掴むのがやっとという感じでぷるぷるして上手くできず
一方、DVDでやっている人を見るとほとんど腰は反っていないのに
余裕で上から足をつかめていて、それをずーっと不思議に思っていた・・・
・・・が、今頃になってやっと気がついた。
このポーズ、腰より肩の柔らかさが必要だったのね。気づくの遅すぎ。。orz
よし。これからは肩を柔らかくするポーズも頑張るか。
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 00:07:18 ID:0NwXr6i8
肩って重要な要素なんだ！！っていうのはヨガやって始めて知ったな。おれも。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 00:31:14 ID:FEQookvM
肩、左右の稼動域が全然違うことに気が付いた。
下から背中を上ってこうとすると20cmぐらい差がある。
なんでだ…○|￣|＿
下から背中を上ってこうとすると20cmぐらい差がある。
なんでだ…○|￣|＿
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 01:27:31 ID:nBPgZdk/
利き腕よく使うししょうがないのかも。
ヨガってポーズによって自分はどこが固いのかわかるからいいですね。
肩こりや腰痛もマシになっりました。
質問なんですが、金助←これ一文字でなんて読むんですか？
寝た姿勢からこのポーズをゆっくりしたいんですが、両腕がつりそうになります。
足を反動でフッとあげないとできません。
腕の筋肉がないからでしょうか？
ヨガってポーズによって自分はどこが固いのかわかるからいいですね。
肩こりや腰痛もマシになっりました。
質問なんですが、金助←これ一文字でなんて読むんですか？
寝た姿勢からこのポーズをゆっくりしたいんですが、両腕がつりそうになります。
足を反動でフッとあげないとできません。
腕の筋肉がないからでしょうか？
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 01:48:54 ID:iH2ytD/4
きんすけ
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 01:56:45 ID:wye6D3uZ
>>209
私も咄嗟に「きんすけ」読みしてしまったｗ
鋤「すき」のポーズですね。
主に腹筋や内転筋などが必要なんじゃないかという気がします。
勿論多少腕の筋力もいるだろうけど、舟のポーズなんかで
腹筋や内転筋を鍛えると結構簡単にゆっくり脚上げできるようになると思います。
私も咄嗟に「きんすけ」読みしてしまったｗ
鋤「すき」のポーズですね。
主に腹筋や内転筋などが必要なんじゃないかという気がします。
勿論多少腕の筋力もいるだろうけど、舟のポーズなんかで
腹筋や内転筋を鍛えると結構簡単にゆっくり脚上げできるようになると思います。
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 03:30:51 ID:ZEtjUbwh
内転筋はほとんど使われないでしょ
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 04:44:30 ID:tJoieCpq
筋肉っつーより。固いんだろ。鋤のポーズで落ち着いて深い呼吸することだと思う。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 07:59:49 ID:nBPgZdk/
鋤すきって読むんですか！ありがとうございます。
腹筋や内転筋鍛えるようにしてみます。
鋤のポーズも膝曲がっちゃうからだいぶ固いんだと思います。
深い呼吸で頑張ります！
腹筋や内転筋鍛えるようにしてみます。
鋤のポーズも膝曲がっちゃうからだいぶ固いんだと思います。
深い呼吸で頑張ります！
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 12:31:45 ID:bqddhCIs
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 12:49:29 ID:492rQtyV
綿本さんの終盤で出て来るね。
これで首傷めて大変だった事あるので気を付けてね。
これで首傷めて大変だった事あるので気を付けてね。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 17:41:59 ID:V0EqozPZ
そうそう鋤のポーズは肩、背中～首の柔軟性が必要だよね。
かなり強いストレッチになるので（これが気持ちいいんだけど）
首が硬い人は無理しないほうがいいよ。
最初のうちはポーズをとるときに足を曲げるとか、
手を伸ばさないで腰にあてておくとか加減するといい。
かなり強いストレッチになるので（これが気持ちいいんだけど）
首が硬い人は無理しないほうがいいよ。
最初のうちはポーズをとるときに足を曲げるとか、
手を伸ばさないで腰にあてておくとか加減するといい。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 20:14:13 ID:Kt1o5x1A
>>199
いきなりパワーヨガやらせるんですか？
>>200
私は綿本先生のクラスに出たことも
ありますが、パワーヨガだと
初心者向きとは言えないと思いますが。
しかもご本人も言われてるように、あのDVDの呼吸法と
現在綿本先生が教示している呼吸法は異なっています。
ただ、色んな講師の方のDVD持つのは良いと思います。
それぞれ言うことが違いますから。
初心者が家でやるなら、下記のアンジェラ・マキ・バーノン先生
のハワイアンヨガが、太陽礼拝など基礎がしっかり学べて
かつ難しいポーズがないから良いと思いますよ。
ちなみにアンジェラ先生のクラスも参加しました。
師匠のダスさんがメインで講師されてましたが。
http://lohas-plaza.com/goods/VIBY-204.htm
いきなりパワーヨガやらせるんですか？
>>200
私は綿本先生のクラスに出たことも
ありますが、パワーヨガだと
初心者向きとは言えないと思いますが。
しかもご本人も言われてるように、あのDVDの呼吸法と
現在綿本先生が教示している呼吸法は異なっています。
ただ、色んな講師の方のDVD持つのは良いと思います。
それぞれ言うことが違いますから。
初心者が家でやるなら、下記のアンジェラ・マキ・バーノン先生
のハワイアンヨガが、太陽礼拝など基礎がしっかり学べて
かつ難しいポーズがないから良いと思いますよ。
ちなみにアンジェラ先生のクラスも参加しました。
師匠のダスさんがメインで講師されてましたが。
http://lohas-plaza.com/goods/VIBY-204.htm
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 20:22:38 ID:Kt1o5x1A
ちなみに、このスレは男性の生息率が高いような
気がする。私も男性です。
気がする。私も男性です。
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 02:03:38 ID:5HOJdpmB
たんぱん
>>215
初めてやった時、まさに両腕つりました・・・。
首も気を付けなきゃいけないんですね。
足は上がるけどお尻が上がらないので上腕三頭筋を鍛えた方が良さそうですね。無理せず頑張ります！
ちなみに私は女です。
初めてやった時、まさに両腕つりました・・・。
首も気を付けなきゃいけないんですね。
足は上がるけどお尻が上がらないので上腕三頭筋を鍛えた方が良さそうですね。無理せず頑張ります！
ちなみに私は女です。
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 10:37:28 ID:y8GqgLbZ
首はねぇ。痛めたらシャレにならないこともあるから慎重に。
まぁ。趣味悠々さいこー！とＡＡつきでいったら
ブランケットを使った鋤のポーズの説明をしないでもない。
まぁ。趣味悠々さいこー！とＡＡつきでいったら
ブランケットを使った鋤のポーズの説明をしないでもない。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 19:37:26 ID:VNomoXuN
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 20:26:29 ID:V0EFO2vU
>>219
なんで？
なんで？
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 22:17:35 ID:Xpjy5ckw
鋤のポーズの時、背中が丸くなっているような気がする。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 22:18:07 ID:6zOxXHPB
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 22:18:59 ID:6zOxXHPB
>>225
何か問題でも？
何か問題でも？
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/24(木) 22:30:06 ID:V0EFO2vU
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 09:26:54 ID:csttdx2b
はじめまして。
ダイエットと精神安定のためヨガを始めたいと思いはじめました。
お恥ずかしい話ですが、病気で人の中に入れないので、残念ながら教室には通えないのですが、アシュタンガヨガをやりたいです。
ヨガは昔に一度しかやったことないのですが、初心者でもいきなりアシュタンガヨガを始めて大丈夫ですか？
それとも、はじめは普通のヨガで慣らすのでしょうか？
また、アシュタンガヨガを始める際、ＤＶＤが必要ですが、吉川めいさんのものでもいいでしょうか？
初心者なので、どうやってアシュタンガヨガに入っていっていいか本当に解りません…。
初心者がアシュタンガ…と、思われるかもしれません。
ヨガは精神を安定させたりすることを知り、アシュタンガヨガの普通のヨガとは異なった、流れる動きのヨガに惚れてしまい、かなり興味が沸いてしまいました。
どうか、アドバイス宜しくお願い致します。
ダイエットと精神安定のためヨガを始めたいと思いはじめました。
お恥ずかしい話ですが、病気で人の中に入れないので、残念ながら教室には通えないのですが、アシュタンガヨガをやりたいです。
ヨガは昔に一度しかやったことないのですが、初心者でもいきなりアシュタンガヨガを始めて大丈夫ですか？
それとも、はじめは普通のヨガで慣らすのでしょうか？
また、アシュタンガヨガを始める際、ＤＶＤが必要ですが、吉川めいさんのものでもいいでしょうか？
初心者なので、どうやってアシュタンガヨガに入っていっていいか本当に解りません…。
初心者がアシュタンガ…と、思われるかもしれません。
ヨガは精神を安定させたりすることを知り、アシュタンガヨガの普通のヨガとは異なった、流れる動きのヨガに惚れてしまい、かなり興味が沸いてしまいました。
どうか、アドバイス宜しくお願い致します。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 10:12:19 ID:L2fy6aWX
>>229
別に初心者でもアシュタンガやって全然OKだと思うよ
ただ最初はハードでびっくりするかもしれないし、全身の筋肉痛に挫折しかけるかもしれない
それでも楽しい！動けるようになりたい！と思えるなら少しずつポーズをお手本に近づけていく努力をしていけば良いだけ
個人的にはハーフプライマリーあたりからはじめるのが良いと思うので
一通りハーフプライマリーが収録されてるDVDを選べば良いんじゃないかな？
あと教本もあると良いと思う
本はジョン・スコットのアシュタンガ・ヨーガがベストです
DVDは自分はやはりジョン・スコットのものを持ってますが、吉川さんのでも自分が入りやすいものからで良いんじゃないかな？
頑張って！
別に初心者でもアシュタンガやって全然OKだと思うよ
ただ最初はハードでびっくりするかもしれないし、全身の筋肉痛に挫折しかけるかもしれない
それでも楽しい！動けるようになりたい！と思えるなら少しずつポーズをお手本に近づけていく努力をしていけば良いだけ
個人的にはハーフプライマリーあたりからはじめるのが良いと思うので
一通りハーフプライマリーが収録されてるDVDを選べば良いんじゃないかな？
あと教本もあると良いと思う
本はジョン・スコットのアシュタンガ・ヨーガがベストです
DVDは自分はやはりジョン・スコットのものを持ってますが、吉川さんのでも自分が入りやすいものからで良いんじゃないかな？
頑張って！
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 11:02:14 ID:csttdx2b
>>230
ご親切にありがとうございます。
初心者でも大丈夫とのことで、嬉しいです。
努力して、いつかあの流れを完璧にこなしてみたいです。
すみません、ハーフプライマリーとは、なんでしょうか？
調べてみましたがよく解らなくて申し訳ありません。
教本も教えていただきありがとうございます。
ジョンスコットさん、YouTubeで動画があり見て見ましたが、凄いですね！
びっくりしてしまいました。
>>230さんも凄いお方なんだろうなーと想像してしまいました。
吉川さんはジョンスコットさんよりは易しい内容でしょうかね。
教えていただいた本と共に購入し、頑張って練習してみます！
背中を押していただいてすごく嬉しかったです！
ありがとうございました。
ご親切にありがとうございます。
初心者でも大丈夫とのことで、嬉しいです。
努力して、いつかあの流れを完璧にこなしてみたいです。
すみません、ハーフプライマリーとは、なんでしょうか？
調べてみましたがよく解らなくて申し訳ありません。
教本も教えていただきありがとうございます。
ジョンスコットさん、YouTubeで動画があり見て見ましたが、凄いですね！
びっくりしてしまいました。
>>230さんも凄いお方なんだろうなーと想像してしまいました。
吉川さんはジョンスコットさんよりは易しい内容でしょうかね。
教えていただいた本と共に購入し、頑張って練習してみます！
背中を押していただいてすごく嬉しかったです！
ありがとうございました。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 14:42:23 ID:Kf/X9ufY
yogaTVをやっている。
・ハーフプライマリーが６つに別れてるから、自分のペースにあわせてやれば
問題ないかもしれない。と思う。
・説明が少ないような気もする。
・映像と出ている人が美しいのでやる気がでる
・筋肉痛とかにもなるし、難しいポーズもある。
・人によっては、大変に感じるかもしれないのでむずかしいところ。
・綿本→yogaTV→ジョンスコットというＤＶＤ難易度らしいので
難しかったら、難易度を下げて綿下も購入するぐらいがいいのかも。
ヨガ自体を長く続けたいのなら、みんなのおすすめの綿本がいいのかもと思う。
（やはりyogaTVだけでは説明が少ないかもしれないねぇ。）
・ハーフプライマリーが６つに別れてるから、自分のペースにあわせてやれば
問題ないかもしれない。と思う。
・説明が少ないような気もする。
・映像と出ている人が美しいのでやる気がでる
・筋肉痛とかにもなるし、難しいポーズもある。
・人によっては、大変に感じるかもしれないのでむずかしいところ。
・綿本→yogaTV→ジョンスコットというＤＶＤ難易度らしいので
難しかったら、難易度を下げて綿下も購入するぐらいがいいのかも。
ヨガ自体を長く続けたいのなら、みんなのおすすめの綿本がいいのかもと思う。
（やはりyogaTVだけでは説明が少ないかもしれないねぇ。）
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 16:37:37 ID:iOe+oXpw
ブライアン「……」
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 16:49:36 ID:9Df4Yu59
すまんまちがえたｗ 綿本→ブライアン→yogaTV だったかな？
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 18:37:36 ID:jjvIyCDq
ブライアン「もともと正しい順番なんて無い、正しい順番なんてありえないんだ。」
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 18:58:10 ID:9Df4Yu59
ブライアンってそんなこというのか？うざそうだな。
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 19:37:55 ID:ve0ev0/i
>>231
吉川めいのビューティーヨガは
yogaTV、ジョンスコットよりはやさしい。
でもアシュタンガはある程度、体の動かし方の基本がわかっていないと
体を痛めるかもしれないから気をつけてね。
やってみるとわかると思うけど、
動きも早いしカウントに合わせてどんどんポーズを取っていくので
初心者には説明が少なすぎるかもしれない。
（まあ止めはしないけどパワーヨガはアシュタンガの動きも入ってるよ、と言っておきますｗ）
>>236
ちょっと変えてあるようだけどまぁそんな語り口調だねｗ。
最初はいいんだ。でも慣れてくるととても邪魔。
とくにシャバアーサナのときは申し訳ないけど「だまれ！」といいたくなる。。
吉川めいのビューティーヨガは
yogaTV、ジョンスコットよりはやさしい。
でもアシュタンガはある程度、体の動かし方の基本がわかっていないと
体を痛めるかもしれないから気をつけてね。
やってみるとわかると思うけど、
動きも早いしカウントに合わせてどんどんポーズを取っていくので
初心者には説明が少なすぎるかもしれない。
（まあ止めはしないけどパワーヨガはアシュタンガの動きも入ってるよ、と言っておきますｗ）
>>236
ちょっと変えてあるようだけどまぁそんな語り口調だねｗ。
最初はいいんだ。でも慣れてくるととても邪魔。
とくにシャバアーサナのときは申し訳ないけど「だまれ！」といいたくなる。。
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 20:28:20 ID:b7bs+6vE
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 22:02:24 ID:v9LsApUv
>>237
ブライアン「美と、パワーと、愛を感じて下さい」(ー人ー)
ブライアン「美と、パワーと、愛を感じて下さい」(ー人ー)
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 23:55:11 ID:9LQw0FsT
>>231
やりたいヨガをやるのが一番良いと思う
だからアシュタンガをやりたいならそれをやれば良い
自分はビクラムやハタから入って、アシュタンガを知って一気にヨガにハマってった経験があって、
やっぱり自分が好きでやりたいヨガの方が集中力も持てるし継続出来ると思ってる
ただ、アシュタンガはスタジオに行く場合は、
初心者がいきなりフルプライマリーやマイソールのクラスに入ると、
自分だけじゃなく周りにも少し迷惑になるから注意してね
ベーシックやハーフプライマリーのクラスか、初心者OKなクラスに行くようにすると良いよ
スタジオに行くんじゃなく、家でやるみたいだから余計なお世話かもしれないけど
一人でやってるとやっぱりどうしてもスタジオやワークショップに行きたくなってくると思うから
何よりもアシュタンガはまずはウジャイ呼吸をやり続けるって気持ちで始めると良いと思いますよ
やりたいヨガをやるのが一番良いと思う
だからアシュタンガをやりたいならそれをやれば良い
自分はビクラムやハタから入って、アシュタンガを知って一気にヨガにハマってった経験があって、
やっぱり自分が好きでやりたいヨガの方が集中力も持てるし継続出来ると思ってる
ただ、アシュタンガはスタジオに行く場合は、
初心者がいきなりフルプライマリーやマイソールのクラスに入ると、
自分だけじゃなく周りにも少し迷惑になるから注意してね
ベーシックやハーフプライマリーのクラスか、初心者OKなクラスに行くようにすると良いよ
スタジオに行くんじゃなく、家でやるみたいだから余計なお世話かもしれないけど
一人でやってるとやっぱりどうしてもスタジオやワークショップに行きたくなってくると思うから
何よりもアシュタンガはまずはウジャイ呼吸をやり続けるって気持ちで始めると良いと思いますよ
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 13:10:40 ID:puweKrYs
D・スウェンソンのアシュタンガヨガプラクティスマニュアルは
ほぼすべてのポーズで簡単バージョンが載ってるし、いいと思うよ。
値段が問題ないなら、DVD一辺倒じゃなく本って選択もありだと思う。
ほぼすべてのポーズで簡単バージョンが載ってるし、いいと思うよ。
値段が問題ないなら、DVD一辺倒じゃなく本って選択もありだと思う。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 14:49:59 ID:E1HqtltV
本だけはなし。 見たこと無いのに、つなぎの動作の補完むり。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 15:09:27 ID:lXD0SQVr
本＋ＤＶＤでも息づかいとかは分かりにくいね。
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 17:18:51 ID:Mepb9Rt+
ｽｯﾃｰﾊｲﾃｰ
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 19:00:11 ID:jBvfRclm
>>242
ハーフプライマリーなら本とyoutubeでいけるよ
ハーフプライマリーなら本とyoutubeでいけるよ
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 19:20:53 ID:83Hok/hA
ケチらなくてもDVDくらい買えばいいじゃんｗ
自分のカウントだと楽しすぎちゃう可能性もあるしね。
自分のカウントだと楽しすぎちゃう可能性もあるしね。
こんばんは。
たくさんのレスをいただきありがとうございます！
早く気が付く事が出来なくて、申し訳ございません。
あの後、吉川めいさんのDVDとジョンスコットさんの本をネットでポチりました。
上達次第、YOGA TVやジョンスコットさんのDVDも、購入していきたいと思います。
（半年～1年くらいで吉川さんのDVDはマスターできたらなぁ・・と思っております）
綿本さん、こちらでかなりおすすめされているのですね。
実は、数年前家族が買ったきりで未開封のDVDブックがありました。
2005年に出た綿本さんのパワーヨーガDVDブックです。
まだ見ていませんが、初心者にとても易しい作りのようです。
吉川さんのDVDをやる前に、綿本さんのDVDで慣らしておこうと思っています。
近年、精神的にやられてしまって、ストレスにより体型も酷くなってしまいました。
酷い体型も引き締めたいし、心も健康になりたい・・と思っていたときに、アシュタンガヨガをする日本人女性の動画を見たことがありました。
（今思うと吉川さんだったかもしれません）
それからアシュタンガヨガに少し興味を持ち、今では本格的に始めたいと思うほど意欲的です。
ハタヨガなどのヨガをしないで、いきなりアシュタンガヨガをやることについて不安でしたが、
みなさんに背中を押していただいたので、心おきなく（？）アシュタンガヨガに取り組むことができそうです！
様々なアドバイス、全て有難く頂戴いたしました。
みなさんとてもご親切で本当に嬉しかったです。
また、お世話になるかもしれませんがその際は宜しくお願い致します。
すごく長い文章になってしまいました・・申し訳ございません。
本当にありがとうございました。
たくさんのレスをいただきありがとうございます！
早く気が付く事が出来なくて、申し訳ございません。
あの後、吉川めいさんのDVDとジョンスコットさんの本をネットでポチりました。
上達次第、YOGA TVやジョンスコットさんのDVDも、購入していきたいと思います。
（半年～1年くらいで吉川さんのDVDはマスターできたらなぁ・・と思っております）
綿本さん、こちらでかなりおすすめされているのですね。
実は、数年前家族が買ったきりで未開封のDVDブックがありました。
2005年に出た綿本さんのパワーヨーガDVDブックです。
まだ見ていませんが、初心者にとても易しい作りのようです。
吉川さんのDVDをやる前に、綿本さんのDVDで慣らしておこうと思っています。
近年、精神的にやられてしまって、ストレスにより体型も酷くなってしまいました。
酷い体型も引き締めたいし、心も健康になりたい・・と思っていたときに、アシュタンガヨガをする日本人女性の動画を見たことがありました。
（今思うと吉川さんだったかもしれません）
それからアシュタンガヨガに少し興味を持ち、今では本格的に始めたいと思うほど意欲的です。
ハタヨガなどのヨガをしないで、いきなりアシュタンガヨガをやることについて不安でしたが、
みなさんに背中を押していただいたので、心おきなく（？）アシュタンガヨガに取り組むことができそうです！
様々なアドバイス、全て有難く頂戴いたしました。
みなさんとてもご親切で本当に嬉しかったです。
また、お世話になるかもしれませんがその際は宜しくお願い致します。
すごく長い文章になってしまいました・・申し訳ございません。
本当にありがとうございました。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 23:51:03 ID:5Gf3Nd4p
>>247
アシュタンガもパワーヨガもハタヨガの一種ですけど。。
アシュタンガもパワーヨガもハタヨガの一種ですけど。。
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 23:56:19 ID:ysIEl48b
そんな揚げ足取らなくてもいいじゃん
まだヨガの勉強始めたばかりの人なんだし
>>247
がんばってね
週に一度ずつアシュタンガとシヴァナンダをやっているけど
アシュタンガばかりやっていた時より体がしなやかに柔らかくなってきた気がする
結構この二つをやってる人いるね
まだヨガの勉強始めたばかりの人なんだし
>>247
がんばってね
週に一度ずつアシュタンガとシヴァナンダをやっているけど
アシュタンガばかりやっていた時より体がしなやかに柔らかくなってきた気がする
結構この二つをやってる人いるね
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 08:41:46 ID:9ZznxYPc
シヴァナンダ・ヨガって始めて聞いた
田舎じゃアシュタンガ風かパワーヨガ風のフィットネスクラブヨガしかないよ orz
田舎じゃアシュタンガ風かパワーヨガ風のフィットネスクラブヨガしかないよ orz
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 11:30:53 ID:t9EVF6he
ｼｳﾞｧﾅﾝﾀﾞ・ﾖｶﾞってどんなの？
綿本彰のパワーヨーガパーフェクトレッスン買ってみたけど、結構ハードだね。
今までベーシックなハタヨガとたまにアシュタンガやってたけど、息があがって呼吸どころじゃない。
ヨガのポーズ全部出てるDVDって誰か知りませんか？
鳩のポーズとか。
綿本彰のパワーヨーガパーフェクトレッスン買ってみたけど、結構ハードだね。
今までベーシックなハタヨガとたまにアシュタンガやってたけど、息があがって呼吸どころじゃない。
ヨガのポーズ全部出てるDVDって誰か知りませんか？
鳩のポーズとか。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 12:12:10 ID:9ZznxYPc
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 12:48:37 ID:mXA6h/qP
立ち読みしたハタヨガの本に色々なポーズのってたけど
B6ぐらいのサイズの本で、厚さが3cmぐらいあったぞｗ
B6ぐらいのサイズの本で、厚さが3cmぐらいあったぞｗ
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 13:59:32 ID:X3+PxYmG
シヴァナンダヨガは2つの呼吸法（鼻呼吸＋左右のバランスを整える呼吸）＋太陽礼拝やヘッドスタンド含むアサナで構成されてて
アサナの後に必ずシャバアサナを入れることで瞑想も深めていくっていう比較的ゆったりしたヨガだよ
ゆったりと言っても一つ一つのアサナをダイナミックにきっちり行っていくから
アシュタンガヨガの時とも違う、じんわり内側から汗が滲み出てくる感じ
疲労回復しつつ運動量もそこそこあるって感じで中々オススメのヨガですよ
アサナの後に必ずシャバアサナを入れることで瞑想も深めていくっていう比較的ゆったりしたヨガだよ
ゆったりと言っても一つ一つのアサナをダイナミックにきっちり行っていくから
アシュタンガヨガの時とも違う、じんわり内側から汗が滲み出てくる感じ
疲労回復しつつ運動量もそこそこあるって感じで中々オススメのヨガですよ
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 14:20:08 ID:LAXfTcgo
>>251
みなさん言ってる通り全部網羅したものはないだろう。
ただ、本でよければ
「ヨーガバイブル」とか写真付きのポーズ辞典が
一冊あるとけっこう重宝する。(掲載ポーズ170以上)
ちなみに人それぞれとはいえ
綿本彰のパワーヨーガパーフェクトレッスンは
アシュタンガより楽だと思う。。。
みなさん言ってる通り全部網羅したものはないだろう。
ただ、本でよければ
「ヨーガバイブル」とか写真付きのポーズ辞典が
一冊あるとけっこう重宝する。(掲載ポーズ170以上)
ちなみに人それぞれとはいえ
綿本彰のパワーヨーガパーフェクトレッスンは
アシュタンガより楽だと思う。。。
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 14:39:04 ID:BAN5H+EF
>>251
パワーヨガはヨガ風のフィットネス運動でヨガじゃないって言う人も居るくらいだからね。
パワーヨガはヨガ風のフィットネス運動でヨガじゃないって言う人も居るくらいだからね。
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 15:30:10 ID:ye+dDYPX
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 15:55:13 ID:G28Nw9ua
>>257
アシュタンガよくわからんけどこれかな？
1 ttp://www.absolutelyashtanga.com/contactus.html
2 ttp://www.absolutelyashtanga.com/moreashtanga.html
3 ttp://www.absolutelyashtanga.com/services.html
4 ttp://www.absolutelyashtanga.com/yoga.html
5,6 ttp://www.absolutelyashtanga.com/yoga_5.html
アシュタンガよくわからんけどこれかな？
1 ttp://www.absolutelyashtanga.com/contactus.html
2 ttp://www.absolutelyashtanga.com/moreashtanga.html
3 ttp://www.absolutelyashtanga.com/services.html
4 ttp://www.absolutelyashtanga.com/yoga.html
5,6 ttp://www.absolutelyashtanga.com/yoga_5.html
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 18:58:14 ID:ye+dDYPX
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 19:13:29 ID:ya7N8tbK
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 20:55:27 ID:mXA6h/qP
>>258
この髭の爺さんすげえなｗ
ところで、なんかfourth seriesの四つ目に、おかしなポーズが混じってるんだが・・・
ニコ動でみた適当な形の石を絶妙なバランスで積んでいく動画を思い出したわ。
この髭の爺さんすげえなｗ
ところで、なんかfourth seriesの四つ目に、おかしなポーズが混じってるんだが・・・
ニコ動でみた適当な形の石を絶妙なバランスで積んでいく動画を思い出したわ。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/27(日) 22:09:40 ID:Z9z7LsSI
軟体動物がいっぱいw
みなさま、ありがとうございます！
ポーズそんなにあるんですか！？？？
ヨガスタジオで1200以上と聞いたので、そこまでたくさんあるとは思いませんでした。
さすがに全部は無理ですよね。
分厚い本・・・気になります！
本屋で探してみます！
ポーズそんなにあるんですか！？？？
ヨガスタジオで1200以上と聞いたので、そこまでたくさんあるとは思いませんでした。
さすがに全部は無理ですよね。
分厚い本・・・気になります！
本屋で探してみます！
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 19:43:53 ID:C3ImYfyg
>>263
「インドの古い聖典には、ヨーガ・アーサナの数は、生物の数に等しく八千四百万種類あり、
その中で八十四のアーサナが優れており、人間社会においては三十二のアーサナが素晴らしいとある」
だから３２出来ればＯＫでしょう。
その３２が何かは知らないけどw
「インドの古い聖典には、ヨーガ・アーサナの数は、生物の数に等しく八千四百万種類あり、
その中で八十四のアーサナが優れており、人間社会においては三十二のアーサナが素晴らしいとある」
だから３２出来ればＯＫでしょう。
その３２が何かは知らないけどw
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 22:41:54 ID:KFPnYH6d
手が短くてジャンプスルー・ジャンプバックが出来るようになった人いる？
（ダンダーサナで、指は全部床につくけど手のひらが浮く感じ）
頑張ってなんとか前よりは体が持ち上がるようになったんだけど
それからがなかなか進歩しないんだよね・・・。
このまま練習を続けて腹筋を強くすればいつかはできる？
（ダンダーサナで、指は全部床につくけど手のひらが浮く感じ）
頑張ってなんとか前よりは体が持ち上がるようになったんだけど
それからがなかなか進歩しないんだよね・・・。
このまま練習を続けて腹筋を強くすればいつかはできる？
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 09:56:01 ID:Ba4cDeFj
手の長さはあんま関係無いんじゃない？
腹筋と背筋と上腕のバランスだと思う
腹筋と背筋と上腕のバランスだと思う
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 11:20:34 ID:VvxluPZl
私も手が短いというか座高が高い。
ジャンプスルーできない。
その前に腹筋も腕の力もないから無理だけど。
ジャンプスルーできない。
その前に腹筋も腕の力もないから無理だけど。
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 13:54:17 ID:1eiDUO81
>>265
俺、ダンダーサナで
http://yoga-journal.jp/contents/pose/comment.php?_id=2705
このぐらいの姿勢で腕下に伸ばすと手のひらつかないぐらいの腕の長さ。
ジャンプスルーは今のところ出来るようになる気配ないけど、ジャンプバックは何とかなるよ。
足が手にあたらないようにしようとすると、ダウンドッグで違和感感じるぐらいに手の間を
広くしないといけない。そこで違和感ないぐらいの広さにすると、後ろに足を持っていく時に
腕に足が軽く引っかかる。そんな状態。
腹筋も必要だと思うけど、肩甲骨 周辺からわき腹にかけての筋肉も重要だと思う。
俺は、正座の状態で手をついて
膝の上げ下げ→体制変えず膝上げたまま、つま先の方も浮かせる→浮かせる時間を伸ばす
→浮かせて止める→時間延ばす
これを毎日少しずつやってたら、出来るようになったよ。
誰かに見てもらったわけじゃないから出来るって言っちゃっていいかわからないけど。
俺、ダンダーサナで
http://yoga-journal.jp/contents/pose/comment.php?_id=2705
このぐらいの姿勢で腕下に伸ばすと手のひらつかないぐらいの腕の長さ。
ジャンプスルーは今のところ出来るようになる気配ないけど、ジャンプバックは何とかなるよ。
足が手にあたらないようにしようとすると、ダウンドッグで違和感感じるぐらいに手の間を
広くしないといけない。そこで違和感ないぐらいの広さにすると、後ろに足を持っていく時に
腕に足が軽く引っかかる。そんな状態。
腹筋も必要だと思うけど、肩甲骨 周辺からわき腹にかけての筋肉も重要だと思う。
俺は、正座の状態で手をついて
膝の上げ下げ→体制変えず膝上げたまま、つま先の方も浮かせる→浮かせる時間を伸ばす
→浮かせて止める→時間延ばす
これを毎日少しずつやってたら、出来るようになったよ。
誰かに見てもらったわけじゃないから出来るって言っちゃっていいかわからないけど。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 19:33:45 ID:uPPN+Y4U
>>266
それがけっこう関係あるんだ。
手が短いと、どうしてもジャンプで足を通すときに
引っかかる。思いっきり体を上に引き寄せないと出来ない感じ。
>>267
ﾅｶｰﾏ
>>268
モデルさん、信じられないくらい手が余ってるね
同じ人間と思えないよ汗
長座だったら手の力で体を浮かせられるようになったんだけど
正座だとつま先が浮いてくれない。もうちょっとなんだけど・・・
きっと、まだまだ筋力が足りないんだね。
でも、頑張れば出来るとわかったのでやる気出ました。ありがとう。
それがけっこう関係あるんだ。
手が短いと、どうしてもジャンプで足を通すときに
引っかかる。思いっきり体を上に引き寄せないと出来ない感じ。
>>267
ﾅｶｰﾏ
>>268
モデルさん、信じられないくらい手が余ってるね
同じ人間と思えないよ汗
長座だったら手の力で体を浮かせられるようになったんだけど
正座だとつま先が浮いてくれない。もうちょっとなんだけど・・・
きっと、まだまだ筋力が足りないんだね。
でも、頑張れば出来るとわかったのでやる気出ました。ありがとう。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 20:38:19 ID:1eiDUO81
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 21:37:47 ID:Ro2Xul0F
それ（ジャンプ云々）ってできたほうがいいの？
腰が悪いからジャンプバック無理してやると、着地のとき、腰にビィーンってクる・・・
やり方悪いんかな・・・
腰が悪いからジャンプバック無理してやると、着地のとき、腰にビィーンってクる・・・
やり方悪いんかな・・・
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 21:56:01 ID:dSPku7Eb
>>271
腹筋周りを鍛えることにはなってると思うよ。
腰が悪いって自分でもわかってるなら無理する必要はないんじゃない？
他のポーズの中で腰や腹筋周りを徐々に鍛えていけばいいと思う。
いつか、腰も痛くなくなればいいなぁって感じで。
腹筋周りを鍛えることにはなってると思うよ。
腰が悪いって自分でもわかってるなら無理する必要はないんじゃない？
他のポーズの中で腰や腹筋周りを徐々に鍛えていけばいいと思う。
いつか、腰も痛くなくなればいいなぁって感じで。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/29(火) 22:46:20 ID:uPPN+Y4U
>>270
なるほど。ジャンプで一度浮かせてその位置でキープ
できるように意識すれば徐々に鍛えることができそうですね。
頑張ってみます！
>>271
特に出来たほうがいいってことはないですよ～
腰は大事なので気をつけてくださいね。
なるほど。ジャンプで一度浮かせてその位置でキープ
できるように意識すれば徐々に鍛えることができそうですね。
頑張ってみます！
>>271
特に出来たほうがいいってことはないですよ～
腰は大事なので気をつけてくださいね。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 20:01:57 ID:YvEyetxB
綿本さんのパワーヨガシリーズ
新しいの出してくれないんだろか・・・
ブライアンより好きなんだけどなー
新しいの出してくれないんだろか・・・
ブライアンより好きなんだけどなー
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 20:28:23 ID:3Yqv2HLn
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 22:37:11 ID:X2NCxWFw
このスレは綿本さん見てるよw
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 23:50:39 ID:kwNdn7BB
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 00:09:15 ID:KLV3tyEx
すみません私は男性ですが
綿本さん・ケンさん・ブライアンなどの著名な男性ヨギーの
身長・体重が分かる人は教えてください
綿本さん・ケンさん・ブライアンなどの著名な男性ヨギーの
身長・体重が分かる人は教えてください
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 10:30:18 ID:I8q5yhxe
何の目的で？
キモチワルイよ
キモチワルイよ
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 11:15:42 ID:5I9IQY3m
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 23:55:51 ID:KLV3tyEx
>>279
逆にどんな想像したのか知りたい
毎日ヨガしてる人の体形が映像の見た目だけでなく数値的に
身長と体重のバランスがどれくらいかなと思ったから
女性も同性の体がどれくらいかは気にならないんですか
逆にどんな想像したのか知りたい
毎日ヨガしてる人の体形が映像の見た目だけでなく数値的に
身長と体重のバランスがどれくらいかなと思ったから
女性も同性の体がどれくらいかは気にならないんですか
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 00:10:48 ID:PA6DUSF2
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 13:38:53 ID:azWpepU1
家でアシュタンガヨガやってるんだけど
太陽礼拝5回づつ終わるころには、息切らせて汗だくになってる。
スタンディングで少し回復するも、最近少しづつ出来るようになってきた
ジャンプバックがギリギリなもんで、結局途中から休憩入れないとぐだぐだになってる。
スタジオとか行ったことないんだけど
みんな淡々と普通にやってるもんなの？
太陽礼拝5回づつ終わるころには、息切らせて汗だくになってる。
スタンディングで少し回復するも、最近少しづつ出来るようになってきた
ジャンプバックがギリギリなもんで、結局途中から休憩入れないとぐだぐだになってる。
スタジオとか行ったことないんだけど
みんな淡々と普通にやってるもんなの？
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 15:35:45 ID:lFd9eChf
太陽礼拝で汗だらだらの人もいるよ。
個人差とか体調とか先生の気分（空調の調整ｗ）も関係ある気がする。
自分は家だとチンタラやってる。マイソールはマイペースだから疲れない。
レッドが一番疲れるけど、うまく言えないんだけど皆に引っ張られて動けちゃう。
個人差とか体調とか先生の気分（空調の調整ｗ）も関係ある気がする。
自分は家だとチンタラやってる。マイソールはマイペースだから疲れない。
レッドが一番疲れるけど、うまく言えないんだけど皆に引っ張られて動けちゃう。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 15:59:38 ID:lJkYhOxF
ヨガこれから始めようと思ってるんだけど、肉食べちゃﾀﾞﾒって聞いたんだけど、本当なの？？
なんかﾙｰﾙあったら教えてください
なんかﾙｰﾙあったら教えてください
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 16:33:00 ID:I887o0kG
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 17:14:24 ID:12q/vVXw
>>285
はじめて聞いたんだが…
はじめて聞いたんだが…
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 20:01:58 ID:HRAo528k
>>287
はじめてってのもおかしいだろ。
↓吉川めいのインタビューではこういう回答
ttp://www.mtvjapan.com/special/eco/eco-blog/archives/2007/05/post_36.html
＞「ヨガってストイックなイメージがあるんですけど、ベジタリアンにならなきゃダメですか？」という
＞質問をよくされますが、無理をする必要はありません。お肉が食べたければ食べていいんです。個人差
＞はありますが、ヨガの練習をしていると自分の内側に変化が起きてきて自然に食べたくなる日が来るで
＞しょう
はじめてってのもおかしいだろ。
↓吉川めいのインタビューではこういう回答
ttp://www.mtvjapan.com/special/eco/eco-blog/archives/2007/05/post_36.html
＞「ヨガってストイックなイメージがあるんですけど、ベジタリアンにならなきゃダメですか？」という
＞質問をよくされますが、無理をする必要はありません。お肉が食べたければ食べていいんです。個人差
＞はありますが、ヨガの練習をしていると自分の内側に変化が起きてきて自然に食べたくなる日が来るで
＞しょう
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/05(月) 22:05:15 ID:pwEuy0uO
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 00:12:45 ID:f4hhANT9
アシュタンガ入門クラスへ行ってきたんだけど、すごくハマりそうです。
ここのスレ読んで、ジョンスコットの本買おうと思ってるんですが、プログラム（？）の組み方とか、
初心者用の簡易版のポーズは載ってますか？
基礎からちゃんと勉強しようと思ってます。
あと、一応♀ですが、♀の場合は女性のためのアシュタンガとかそっちの本のほうがいいのでしょうか？
生理中や前後に好ましくないポーズとかやっぱあるのかな・・と思いまして。
ここのスレ読んで、ジョンスコットの本買おうと思ってるんですが、プログラム（？）の組み方とか、
初心者用の簡易版のポーズは載ってますか？
基礎からちゃんと勉強しようと思ってます。
あと、一応♀ですが、♀の場合は女性のためのアシュタンガとかそっちの本のほうがいいのでしょうか？
生理中や前後に好ましくないポーズとかやっぱあるのかな・・と思いまして。
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 01:49:06 ID:HP6GF2+h
はまりすぎてる人て宗教みたいで気味悪い
夜8時に寝て朝4時に起きて、2時間やるとか
インド行けよw
夜8時に寝て朝4時に起きて、2時間やるとか
インド行けよw
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 02:56:39 ID:dI3y/cDp
2時前まで起きてて大丈夫か？
学校遅刻すんなよ
学校遅刻すんなよ
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 08:22:04 ID:wTGY4eK+
>>290
俺男だが、女性のための…も買って見た。
生理中うんたらかんたらとか細かいこと書いてあるから女性は買った方が良いのでは？
ただ、男性には不要だったなorz
ジョンスコットは簡易ポーズとか多少入ってるけどぜんぜん簡易じゃ無い件（＞д＜）
俺男だが、女性のための…も買って見た。
生理中うんたらかんたらとか細かいこと書いてあるから女性は買った方が良いのでは？
ただ、男性には不要だったなorz
ジョンスコットは簡易ポーズとか多少入ってるけどぜんぜん簡易じゃ無い件（＞д＜）
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 08:44:24 ID:mLlWyexO
ジョン・スコットの本にも、生理中にダメなポーズ（逆転系）や
妊娠中にダメなポーズ（ひねり系）は書いてあった。
妊娠中にダメなポーズ（ひねり系）は書いてあった。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 10:55:25 ID:uQxQT9e1
>>293さん
ありがとうございます!
女性のための～は、婦人科系のこと、色々書いてあるんですね。
しかし、ジョンスコットの簡易ポーズ簡易じゃないんですか。
入門クラスに通って今日で２回目の自分にはまだ厳しそうですorz
初心者向けのアシュタンガの本ってあるんですかね？
>>294さん
ありがとうございます!
ジョンスコットの本にも、書いてあったのですね。
ジョンスコットは初心者には難しいようなので、今回は見送りますが、上達したら必ずや購入致します!
ありがとうございます!
女性のための～は、婦人科系のこと、色々書いてあるんですね。
しかし、ジョンスコットの簡易ポーズ簡易じゃないんですか。
入門クラスに通って今日で２回目の自分にはまだ厳しそうですorz
初心者向けのアシュタンガの本ってあるんですかね？
>>294さん
ありがとうございます!
ジョンスコットの本にも、書いてあったのですね。
ジョンスコットは初心者には難しいようなので、今回は見送りますが、上達したら必ずや購入致します!
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 13:01:15 ID:nADwgwj0
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 20:17:32 ID:tyij2PNI
アシュタンガのビギナーのクラス行ったことあるけど、
スタンディングの前半くらいまでかな。
シッティングまでは行かないんだよね。
太陽礼拝Bくらいで体が十分温まるし汗もかく。
ジャンプバックは出来るけどジャンプスルーが出来ないのが悩み。
スタンディングの前半くらいまでかな。
シッティングまでは行かないんだよね。
太陽礼拝Bくらいで体が十分温まるし汗もかく。
ジャンプバックは出来るけどジャンプスルーが出来ないのが悩み。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 22:02:25 ID:lpWgpo5B
いつかできるよ～。できないからといって悩まない～
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 22:25:03 ID:W0x8p7vx
綿本さん新しいDVD出してください買います
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 22:29:49 ID:Onl8vtRB
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 03:00:59 ID:DVDXVyGJ
Wiiフィットでヨガやってる人いないのかな？
CM見て興味持ったんだが…
CM見て興味持ったんだが…
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 05:32:08 ID:xTyOADQi
>>301
こっちに結構いるみたいだよ、何か聞きたいなら行ってみたらいいんじゃないかな
【ただの】wii-fitでダイエット-5kg【ゲーム？】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248359731/
こっちに結構いるみたいだよ、何か聞きたいなら行ってみたらいいんじゃないかな
【ただの】wii-fitでダイエット-5kg【ゲーム？】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248359731/
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/07(水) 22:06:15 ID:eSSvvB1B
腰痛のため宅ヨガを中止して１ヶ月半。
それでも体重が減り続けている不思議。
中断するまで３キロ、中断後もさらに３キロ痩せた。
半年で６キロ減量。
どうなってんだ～？どこか病気なんだろうか？
ちなみにHIKARUさんのDVD本「やさしいヨガ ４週間プログラム」のセットメニューを
週に２～３回ペースです。そんなハードなヨガではないシヴァナンダヨガです。
腰痛が治ってきたので、そろそろ再開しようと思っている。
多分さらに減量できると思っている。
それでも体重が減り続けている不思議。
中断するまで３キロ、中断後もさらに３キロ痩せた。
半年で６キロ減量。
どうなってんだ～？どこか病気なんだろうか？
ちなみにHIKARUさんのDVD本「やさしいヨガ ４週間プログラム」のセットメニューを
週に２～３回ペースです。そんなハードなヨガではないシヴァナンダヨガです。
腰痛が治ってきたので、そろそろ再開しようと思っている。
多分さらに減量できると思っている。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 00:31:30 ID:8n3LvySP
>>303
ハードじゃないから痩せるのかもよ。
自分はパワーヨガやるとパンプアップして体重増えるもん。ちょっといかつい体つきになる。
楽しんで続けられるものが一番とは思うけど美容目的にはほどほどの強度が丁度いい気がする。
ていうかそんなに痩せて羨ましい。もとはぽっちゃりさんなのだろうか。
ハードじゃないから痩せるのかもよ。
自分はパワーヨガやるとパンプアップして体重増えるもん。ちょっといかつい体つきになる。
楽しんで続けられるものが一番とは思うけど美容目的にはほどほどの強度が丁度いい気がする。
ていうかそんなに痩せて羨ましい。もとはぽっちゃりさんなのだろうか。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 02:49:22 ID:hhGGg4Xz
アシュタンガとかパワーヨガだとちょっとたくましい感じになるんだろね。
めいちゃんもヨガウェアだとがりがりにみえるが
>>288のリンク先みたいに、Ｔシャツとかだと
ちょっとしたアスリートみたいだもんね。かっこいいけど。
俺は男だから体重増えても問題なし。
どんどん成長している。
めいちゃんもヨガウェアだとがりがりにみえるが
>>288のリンク先みたいに、Ｔシャツとかだと
ちょっとしたアスリートみたいだもんね。かっこいいけど。
俺は男だから体重増えても問題なし。
どんどん成長している。
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 06:39:00 ID:Fsg3IBuw
>>303
腰痛スレに居るヨガ者さんですか?
腰痛スレに居るヨガ者さんですか?
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 22:03:05 ID:rC0AKxYP
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/08(木) 22:49:49 ID:OY6oylp5
体重変わらないけど服のサイズがダウンした！
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 04:16:20 ID:BDyVlKqr
>>307
そうでしたか…
僕は痛みが10%位残ってますが待ちきれずに再開しちゃいました。
昨日久々に湯船に浸かって暖まってみたら痛みが5%位まで下がりました。
回復期なんですね。
今まで冷感湿布貼ってて大して変わらなかったので
温感湿布に変えてみると変わるのでしょうか？
使っている人レポ下さい。
そうでしたか…
僕は痛みが10%位残ってますが待ちきれずに再開しちゃいました。
昨日久々に湯船に浸かって暖まってみたら痛みが5%位まで下がりました。
回復期なんですね。
今まで冷感湿布貼ってて大して変わらなかったので
温感湿布に変えてみると変わるのでしょうか？
使っている人レポ下さい。
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 04:17:38 ID:BDyVlKqr
あ、すいません腰痛スレのつもりで書き込んでしまいました。
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 05:23:18 ID:Zga1E2Ei
腰痛に悩む者は多い。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 06:17:47 ID:N/2yWU78
そういえば、ヨガやり始めてから腰痛ないなって今気がついたよ。
20代前半でぎっくり腰も２度経験した腰痛持ちだったのに。
毎日1～4ポーズを気ままにやってるだけだけど、なるべく骨盤が立つように意識してたからかな。
ずっと減らなかった体脂肪も減って、代謝量・筋肉量が増えたし。
ヨガいいね。
20代前半でぎっくり腰も２度経験した腰痛持ちだったのに。
毎日1～4ポーズを気ままにやってるだけだけど、なるべく骨盤が立つように意識してたからかな。
ずっと減らなかった体脂肪も減って、代謝量・筋肉量が増えたし。
ヨガいいね。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 08:20:37 ID:ye4Uz2Cg
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 13:00:03 ID:yW87Vq3w
私も腰痛治った。
痛くなってきたと思うとヨガすると治る。
でもベーシックなヨガで無理はしない程度。
ポーズの名前わかんないけど,座って膝曲げて膝と膝を重ねて前屈するのが効く。
足くんで、右足は左に、左足は右に倒す感じ。
あー。説明できない。難しい。
てか、腰痛はあっためた方がいいから温感湿布だよ。冷感湿布はよくないよ。
痛くなってきたと思うとヨガすると治る。
でもベーシックなヨガで無理はしない程度。
ポーズの名前わかんないけど,座って膝曲げて膝と膝を重ねて前屈するのが効く。
足くんで、右足は左に、左足は右に倒す感じ。
あー。説明できない。難しい。
てか、腰痛はあっためた方がいいから温感湿布だよ。冷感湿布はよくないよ。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 13:20:07 ID:P3N7vxiT
>>309
俺が2年前に腰痛になった時に思ったのが
慢性じゃないなら、ってなはなしになるけど
痛みがピークに達するまでは炎症を抑えるために冷やす。
回復期に入ったら温めて回復を促す。
そう考えて過ごしてた。
ただ、腰痛なんて十人十色、ヘルニアからストレスまで原因も様々で
一概に言えるもんでもないけど。
俺が2年前に腰痛になった時に思ったのが
慢性じゃないなら、ってなはなしになるけど
痛みがピークに達するまでは炎症を抑えるために冷やす。
回復期に入ったら温めて回復を促す。
そう考えて過ごしてた。
ただ、腰痛なんて十人十色、ヘルニアからストレスまで原因も様々で
一概に言えるもんでもないけど。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 13:21:20 ID:Tl9SQonc
腰痛は、痛みが出たばかりは、冷やす。
その痛みが治まってきて慢性的な痛みに変わったときは温める。
ヨガでも、緩めたりするような静的なヨガは、筋肉を緩めたり
歪みを直すので腰痛にはいい。
ヨガの中でも、鍛えるような動きのヨガは、腰痛のあるときはだめ。
っていうことじゃないか？
前半の部分は確実。後半は予想。
その痛みが治まってきて慢性的な痛みに変わったときは温める。
ヨガでも、緩めたりするような静的なヨガは、筋肉を緩めたり
歪みを直すので腰痛にはいい。
ヨガの中でも、鍛えるような動きのヨガは、腰痛のあるときはだめ。
っていうことじゃないか？
前半の部分は確実。後半は予想。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 17:50:43 ID:BDyVlKqr
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/09(金) 22:12:27 ID:LlD10g2o
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 00:11:00 ID:EIAyJ3HU
ブライアン？
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 02:07:41 ID:kWIRZNIs
>>318 きんもー
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 13:13:54 ID:IRj4KKx2
俺も体重落ちる前にウェストが細くなってびっくりしたことあるわ。
ヨガじゃなくてビリーだったけど。
ヨガじゃなくてビリーだったけど。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 13:54:22 ID:ZF/H/xPH
さっき腰痛の通院で整形外科医に行ったら、
痛みが取れたら無理のない範囲でヨガどんどんやってください、
とまたまた勧められてしまいました。
痛みが取れたら無理のない範囲でヨガどんどんやってください、
とまたまた勧められてしまいました。
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 15:03:15 ID:sDr1PdKB
慢性腰痛はなにもしないでいると余計に悪くなるからね～
病院の先生にはヨガ＝ストレッチくらいに思われてるかも。
病院の先生にはヨガ＝ストレッチくらいに思われてるかも。
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 15:22:07 ID:ZF/H/xPH
ヨガ=ストレッチだろうがなんだろうが、
腰痛改善だけでなく、実際にかなり減量できてるから
一石二鳥です。
腰痛改善だけでなく、実際にかなり減量できてるから
一石二鳥です。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 16:11:29 ID:CfsnCtnf
>>322-323
その先生自体がヨガをやっているかどうかでだいぶ話が変わってくる。
その先生自体がヨガをやっているかどうかでだいぶ話が変わってくる。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/10(土) 21:49:37 ID:JItBeFYI
>>304
亀だけど
同じような人がいた、と喜んでしまった。
自分もヨガ好きなんだけど、ブライアンとかした後は腕とか胸とかﾊﾟﾝﾌﾟｱｯﾌﾟしてるようで。
女子なのにステキな肩幅です。
304さんはどんなダイエットしてるのか教えてｸﾚｸﾚ。
亀だけど
同じような人がいた、と喜んでしまった。
自分もヨガ好きなんだけど、ブライアンとかした後は腕とか胸とかﾊﾟﾝﾌﾟｱｯﾌﾟしてるようで。
女子なのにステキな肩幅です。
304さんはどんなダイエットしてるのか教えてｸﾚｸﾚ。
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 01:14:17 ID:Hun9x7iK
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 09:02:07 ID:AEZIq8Qu
肩幅は素敵かどうかの判断基準には含まれない。
ただ肩幅広いと少し肉が付いてもよりデヴに見えるのがマイナス。
ただ肩幅広いと少し肉が付いてもよりデヴに見えるのがマイナス。
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 10:00:01 ID:z6WrT/5M
素敵と思う人も何割かはいるということだろう。
みんなが素敵と思うとか
みんなの判断基準に含まれないとか言う話じゃぁない。
まぁ。肩幅好きは少数派だろうな。
それに好きだという男は、なよっちい男だろう。
みんなが素敵と思うとか
みんなの判断基準に含まれないとか言う話じゃぁない。
まぁ。肩幅好きは少数派だろうな。
それに好きだという男は、なよっちい男だろう。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 12:46:13 ID:p6MuMAOW
今日も朝ヨガやってすっきり。
日曜日の今日は、畳の上にヨガマットを敷いて
ゴロゴロ昼寝。
日曜日の今日は、畳の上にヨガマットを敷いて
ゴロゴロ昼寝。
331 ：304：2009/10/11(日) 13:21:39 ID:JyCRSx+T
>>326
おお、分かってくれて嬉しい。
ベストな運動強度って人それぞれだけど
自分にとってはブライアンはかなりの強度になってる。
体を細く軽くしたい場合は30分程度のウオーキングと
10分弱の筋トレ、あとは食事の見直しの方が結果出やすいみたい。
あくまで自分の場合ね。
でもブライアンすると内臓やメンタル、ホルモン系が活性されるような
内側からのスッキリ感があるからやめられない。
気持ちいいよね～。
おお、分かってくれて嬉しい。
ベストな運動強度って人それぞれだけど
自分にとってはブライアンはかなりの強度になってる。
体を細く軽くしたい場合は30分程度のウオーキングと
10分弱の筋トレ、あとは食事の見直しの方が結果出やすいみたい。
あくまで自分の場合ね。
でもブライアンすると内臓やメンタル、ホルモン系が活性されるような
内側からのスッキリ感があるからやめられない。
気持ちいいよね～。
肩幅にこんなに反応あるなんて、ちょっとびっくりｗ
>>331
ブライアン気持ちいいよね、私は最後のなきがらのポーズが至福ｗ
くたーっとなって眠ってしまう。
筋トレはそんなにガッツリしてないんですね。
304さんを真似てウォーキング重視でやってみます。
私は骨組み自体が若干でかいと自覚しているので
ブライアンとか筋トレやりすぎると「（腕まわりが）ボクサーみたい」といわれちゃうんだよ・・・orz
ヨガは軽めのものを選んで、やってみる。
レスありがとう。
327さんもありがとｗ
>>331
ブライアン気持ちいいよね、私は最後のなきがらのポーズが至福ｗ
くたーっとなって眠ってしまう。
筋トレはそんなにガッツリしてないんですね。
304さんを真似てウォーキング重視でやってみます。
私は骨組み自体が若干でかいと自覚しているので
ブライアンとか筋トレやりすぎると「（腕まわりが）ボクサーみたい」といわれちゃうんだよ・・・orz
ヨガは軽めのものを選んで、やってみる。
レスありがとう。
327さんもありがとｗ
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 21:22:15 ID:ZuofHt89
深堀さんのヨガ始めて3ヶ月
左右で２カップくらい差のあった胸の大きさが揃ってきた
歪みって直るもんなんだなー
左右で２カップくらい差のあった胸の大きさが揃ってきた
歪みって直るもんなんだなー
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 23:21:57 ID:hkRvN6pE
>>333
すごっ！ちなみにどのポーズが聞いてる気がする？
すごっ！ちなみにどのポーズが聞いてる気がする？
>>334
「90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ」を1週目から4週目まで全部と太陽礼拝を毎日1時間ちょいかけてやってます
だからどのポーズかは断定できないですね
でも、あえて言うならたぶん牛面のポーズかなー
最初は左と右じゃ全然違ったから
「90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ」を1週目から4週目まで全部と太陽礼拝を毎日1時間ちょいかけてやってます
だからどのポーズかは断定できないですね
でも、あえて言うならたぶん牛面のポーズかなー
最初は左と右じゃ全然違ったから
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 00:24:37 ID:xd605c1y
今日もヨガして寝るぞ～
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 09:51:17 ID:AnzR/Ue0
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 15:57:39 ID:JQ2vg+df
ヨガにはリラックス系もある
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 15:57:49 ID:JQ2vg+df
ヨガにはリラックス系もある
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 16:07:20 ID:jjaxjycY
大事なことなので2回言ったんですね。分かります。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/12(月) 21:12:31 ID:HYjBWaHw
シャバアーサナですね。
そのままずっと死体やっててください。
そのままずっと死体やっててください。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 00:04:31 ID:w6woAcra
私は頭を膝につけるポーズやってると、猛烈に眠くなるよ。
たまにハッと目覚めて「おっといけねえ」みたいな。
たまにハッと目覚めて「おっといけねえ」みたいな。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 07:30:25 ID:fXqio2s9
私も寝る前にするよ。
リラックスできるみたいでぐっすり眠れる。
ひねりのポーズや軽いやつだけど。
リラックスできるみたいでぐっすり眠れる。
ひねりのポーズや軽いやつだけど。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 13:54:56 ID:cdyn5Xj3
朝は簡易太陽礼拝して、近くの神社まで散歩＆ご挨拶かな。
ヨガは夜の方ががっつりできるし、その後の風呂が気持ちいい。
ヨガは夜の方ががっつりできるし、その後の風呂が気持ちいい。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 08:05:50 ID:ruh5+d0T
夜にみっちりブライアンやりたいけど
仕事から帰ってきてからだと
疲れてすぎてるし、十分な時間が取れないからついさぼってしまう・・
むしろそういう疲労や肩こりがある時こそやるべきなんだが
今のとこ休みの日に朝か昼にじっくりやってる。
仕事から帰ってきてからだと
疲れてすぎてるし、十分な時間が取れないからついさぼってしまう・・
むしろそういう疲労や肩こりがある時こそやるべきなんだが
今のとこ休みの日に朝か昼にじっくりやってる。
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 17:18:11 ID:/8jPIgf1
>>345
>むしろそういう疲労や肩こりがある時こそやるべきなんだが
やるべきではないと思う。
ヨガの本でもかって、肩こりに効くポーズをやったり
リラックス系のヨガＤＶＤでも買ってやるといいんじゃないかと思う。
>むしろそういう疲労や肩こりがある時こそやるべきなんだが
やるべきではないと思う。
ヨガの本でもかって、肩こりに効くポーズをやったり
リラックス系のヨガＤＶＤでも買ってやるといいんじゃないかと思う。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 17:20:36 ID:Dbye8rVr
アシュタンガで基本朝やるもんだよ
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 17:22:53 ID:Dbye8rVr
アシュタンガって基本朝やるもんだよ
と書きたかった
夜やるとちょっとおかしなテンションになるｗ
と書きたかった
夜やるとちょっとおかしなテンションになるｗ
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 17:37:51 ID:ieUmm01Q
胸式呼吸だと元気になり、腹式呼吸で落ち着く
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 19:55:47 ID:nIEcKztE
俺は朝晩40分づつやってる。
ただし夜は仕事から帰ってきて疲れてる状態なので、途中で寝てしまって体を冷やしてしまう事が。
ただし夜は仕事から帰ってきて疲れてる状態なので、途中で寝てしまって体を冷やしてしまう事が。
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 20:11:34 ID:ObXyuLKs
だから疲れてるときにやっても無駄。むしろ悪影響ということを話しておるのだ。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 21:25:58 ID:F5pccKQE
好きにしたらええやん
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 23:28:50 ID:YZwZpglp
あ
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 01:26:34 ID:w8nY9W9S
さ
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 01:46:14 ID:XneOlRC/
は
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 07:08:28 ID:Z4X/4NUV
あ
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 07:49:42 ID:/KmUuMfO
し
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 08:57:21 ID:HTEqL27/
が
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 10:45:13 ID:nvc5e+k9
み
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 10:49:30 ID:eFJIGS3d
ど
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 14:02:14 ID:L75KxeGj
り
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 15:42:34 ID:LnPXWbD2
ヨガをしたら、朝は足が緑になるのかー！！！
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 18:06:57 ID:Z4X/4NUV
！
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 19:17:19 ID:dKzUFUnJ
ウンコがいっぱいでるのはたしかだな。
ヨガサボってて、運動もしてなくて、たくさんたべてたのを３週間ぐらいすごして。
久しぶりにヨガやったら、途中に屁は出るは、次の朝の運子は山盛りだわで
超楽しかった。
スタジオで、屁がでるのはデフォなのか？？
ヨガサボってて、運動もしてなくて、たくさんたべてたのを３週間ぐらいすごして。
久しぶりにヨガやったら、途中に屁は出るは、次の朝の運子は山盛りだわで
超楽しかった。
スタジオで、屁がでるのはデフォなのか？？
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 22:34:34 ID:KQsNtt4j
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 00:01:38 ID:zBn2kZam
>>365
そのとき過食っちゃったからなぁ・・・・・
５キロ増えた・・・・orz
普通はそんなに増えないと思うよ。
お勧めは、きついときはきついとき用のヨガを用意しておくことかなぁ。
太陽礼拝だけとかさ。
そのとき過食っちゃったからなぁ・・・・・
５キロ増えた・・・・orz
普通はそんなに増えないと思うよ。
お勧めは、きついときはきついとき用のヨガを用意しておくことかなぁ。
太陽礼拝だけとかさ。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 12:56:47 ID:Dj8A7FO3
昔から姿勢の悪さを自覚してたんだけど
ヨガやるようになったら、自分でもわかるぐらい姿勢の悪さが改善された。
むしろ、歩いてるときなんかに背中を丸めると、窮屈でしんどいくらい。
>>365
増える分は気にすんな。きっちりやればすぐ戻せるんだから。
俺は、ヨガやれば少しの期間で体重戻る気がしてよく食べ過ぎたりするよ。
それに、多少休んだところで、ある程度の期間やってたら
少しずつ太りにくい方向に向かっていくはずだしね。
ヨガやるようになったら、自分でもわかるぐらい姿勢の悪さが改善された。
むしろ、歩いてるときなんかに背中を丸めると、窮屈でしんどいくらい。
>>365
増える分は気にすんな。きっちりやればすぐ戻せるんだから。
俺は、ヨガやれば少しの期間で体重戻る気がしてよく食べ過ぎたりするよ。
それに、多少休んだところで、ある程度の期間やってたら
少しずつ太りにくい方向に向かっていくはずだしね。
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 15:09:17 ID:b+4zpJ3E
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 21:07:05 ID:1K72u/ku
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 23:37:50 ID:PQ53iLoo
>>368-369
ヨガって内臓のマッサージ効果もあるからね。
筋肉の疲れが無くても、内臓はしっかり刺激を受けてる。
初級から中級にさしかかった人がついつい筋肉が疲れるまで
長時間ポーズをとり続けて、翌朝に起きられない程疲れたり
吐いたりするのはそれ。
あと、ヨガ帰りにビアガーデン行く馬鹿もいるわ。
内臓マッサージした空きっ腹ににアルコール流し込んだら
どうなるか、ちゃんと指導しないインストラクターも悪い。
ヨガって内臓のマッサージ効果もあるからね。
筋肉の疲れが無くても、内臓はしっかり刺激を受けてる。
初級から中級にさしかかった人がついつい筋肉が疲れるまで
長時間ポーズをとり続けて、翌朝に起きられない程疲れたり
吐いたりするのはそれ。
あと、ヨガ帰りにビアガーデン行く馬鹿もいるわ。
内臓マッサージした空きっ腹ににアルコール流し込んだら
どうなるか、ちゃんと指導しないインストラクターも悪い。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 00:52:44 ID:5I6K3cQb
じゃぁ。一歩間違えれば、太る可能性もあるってことなのかな？
内臓が健康になって、栄養が肉に変わりやすくなるというような。
まぁ。うまくやればドカ食いしなくなるから太らないってことだろうけど。
内臓が健康になって、栄養が肉に変わりやすくなるというような。
まぁ。うまくやればドカ食いしなくなるから太らないってことだろうけど。
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 01:17:39 ID:tgPWUQNA
うん、モデルのSHIHOはヨガで健康になって10kg増えたんじゃなかったっけ？
体重だけで体型は判断できないけど、確かに以前よりガッチリ感はあるよね。
適正体重=美容体重じゃないもんね。
体重だけで体型は判断できないけど、確かに以前よりガッチリ感はあるよね。
適正体重=美容体重じゃないもんね。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 11:31:26 ID:MAaoo9CC
メイちゃんも健康的で良い感じ。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 12:26:16 ID:ioRegxw+
ヨガの後のビールが美味しくて何が悪いの？
それは言わずもがなの自己責任でしょー
イントラって他人の私生活にまで口をはさむの？？どんだけーー
それは言わずもがなの自己責任でしょー
イントラって他人の私生活にまで口をはさむの？？どんだけーー
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 13:17:09 ID:ckqMwAgg
ビールは離尿作用が高いから300cc飲んでも
それ以上水分が体から出ていく
ヨガで汗をかき、水を飲まずに、すぐビール飲むの注意されて当然
それ以上水分が体から出ていく
ヨガで汗をかき、水を飲まずに、すぐビール飲むの注意されて当然
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 13:20:08 ID:4omKVIFE
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 13:21:13 ID:ckqMwAgg
>>375
離尿でなくて利尿ね
離尿でなくて利尿ね
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 19:16:45 ID:ioRegxw+
>ビール飲むの注意されて当然
えー 当然なのー？
「ヨガ帰りにビアガーデン行く馬鹿」
って、すごい失礼だな いっぱいいるだろー
「ヨガやってたら菜食になるはず」ってのもおかしい。
なんじゃそれ。菜食至上主義者。要は偏見じゃんか。
もっと大きく広くなろうよ。
ここはインドでなく日本。
日本人の習慣やアイデンティティーを否定するな。
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 20:22:26 ID:CvjZ7FVv
>「ヨガ帰りにビアガーデン行く馬鹿」
>って、すごい失礼だな いっぱいいるだ>ろー
すごい誇張だな、いっぱいはいないだろー
>って、すごい失礼だな いっぱいいるだ>ろー
すごい誇張だな、いっぱいはいないだろー
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 20:22:26 ID:vV2SEoJG
釣りなのか…？
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 21:01:55 ID:JHgF02ZO
人数なんて多かろうが少なかろうがそういう細かいことはどうだっていい。
この時期だからビアガーデンでは無くても終わった後は食事に行くし。
食べて飲んで、他人が楽しんでるのを水差さなくていいんだよ。
そうやって誰かを馬鹿なんて呼んじゃうことになるなら、辛そうだな。
余計な知識はかえってないほうがいいか。
ってこと。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 21:11:10 ID:tgPWUQNA
イントラも様々で、菜食や断食を熱く語る人もいれば
ポーズだけ指導してさっさと帰る人もいるし色々だよね。
自分はこの半年、揚げ物や肉や体が冷えるものを自然と食べなくなったけど
ヨガで体が変わったのかも。イントラのうんちくは関係なく。
楽しむこと、寛ぐことがすごく体にいいんだって思うんだよー
ポーズだけ指導してさっさと帰る人もいるし色々だよね。
自分はこの半年、揚げ物や肉や体が冷えるものを自然と食べなくなったけど
ヨガで体が変わったのかも。イントラのうんちくは関係なく。
楽しむこと、寛ぐことがすごく体にいいんだって思うんだよー
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 22:11:28 ID:uWe1xVoB
>>382
その変化は理想的だね。
自分の内への意識が高まって必要なものと必要じゃないものがわかるようにってことだよね。
俺はまだそこまではいかないけど
添加物たくさんのものには、拒否反応を示すようになってきた
薬品くささとかに敏感になった。
よし。ヨガしてこよう。
その変化は理想的だね。
自分の内への意識が高まって必要なものと必要じゃないものがわかるようにってことだよね。
俺はまだそこまではいかないけど
添加物たくさんのものには、拒否反応を示すようになってきた
薬品くささとかに敏感になった。
よし。ヨガしてこよう。
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 22:12:50 ID:/uZy5Zgt
肉や揚げ物相変わらず好きで、これが変わることは今のとこ無さそうだと思うｗ
でも変な惣菜とかコンビニ飯とかは全く買わなくなった
あと午前中はフルーツだけで、毎日ぬるい水をたくさん飲むようになったかな
でも変な惣菜とかコンビニ飯とかは全く買わなくなった
あと午前中はフルーツだけで、毎日ぬるい水をたくさん飲むようになったかな
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 23:27:17 ID:0154xYxh
たった９日間で６．８キロ痩せる！
リバウンドとも無縁。
つらい運動や食事制限をせずに、
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386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 01:07:02 ID:HjjQpp/f
私はファーストフードを食べるのが週一になったかな。
ここはダイエットを目的にしたヨガをする人が集まる場所だから
中にはヨガ＝スポーツ、て価値観の人もいて当り前だよ。
ただ、内臓を刺激した後にいきなりアルコールを採る事と
汗をかいてすっきり美味しいビールを飲む事を
同列に語るのは、ちと解釈がズレてるんでない？
前者は下手したら救急車で運ばれるよ？
上にもあるけれど、まずは白湯か水を採ってそれから好きな
物を飲めば大丈夫。それこそ自己責任でやってくれ、私の
仕事はポーズを教える事だから、てインストもいるけど
私のインストは色々と教えてくれて有り難かった。
菜食主義にしろなんて言うインストもいるの？
そのうち宗教に勧誘されそう…
ここはダイエットを目的にしたヨガをする人が集まる場所だから
中にはヨガ＝スポーツ、て価値観の人もいて当り前だよ。
ただ、内臓を刺激した後にいきなりアルコールを採る事と
汗をかいてすっきり美味しいビールを飲む事を
同列に語るのは、ちと解釈がズレてるんでない？
前者は下手したら救急車で運ばれるよ？
上にもあるけれど、まずは白湯か水を採ってそれから好きな
物を飲めば大丈夫。それこそ自己責任でやってくれ、私の
仕事はポーズを教える事だから、てインストもいるけど
私のインストは色々と教えてくれて有り難かった。
菜食主義にしろなんて言うインストもいるの？
そのうち宗教に勧誘されそう…
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 01:18:29 ID:w5J5D6NK
インスト「みなさん今日はこれで終わりです、水分補給しっかりしてくださいね」
インスト「〇〇さんは何も飲まないんですか」
〇〇『これからビール飲むんで、水を我慢してビールがまた美味いんです』
インスト「〇〇さんは何も飲まないんですか」
〇〇『これからビール飲むんで、水を我慢してビールがまた美味いんです』
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 01:29:03 ID:GA0lciHq
>>386
>そのうち宗教に勧誘されそう…
ヨガ自体が宗教の一部だから、宗教に勧誘される可能性はかんがえて
おくべきこと。
フランス人が、禅仏教の思想以外の座禅などだけ取り入れているのと同じ状態。
しかし、内臓を刺激したあとにアルコール取ることってそんなに危険なのか？？
>そのうち宗教に勧誘されそう…
ヨガ自体が宗教の一部だから、宗教に勧誘される可能性はかんがえて
おくべきこと。
フランス人が、禅仏教の思想以外の座禅などだけ取り入れているのと同じ状態。
しかし、内臓を刺激したあとにアルコール取ることってそんなに危険なのか？？
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 07:04:36 ID:VPQ/VaZl
悪いんだったらもっと世間に広めるべきじゃないか？
健康のためだと思ってヨガやってるのに。
でも、不安感あおって何かに制限をかける事はカルトの手口だったらしいぞ。
ルールで人をやんわりと縛って罪悪感や優越感（アメとムチ）で調教して思考パターンを変えていく。
健康のためだと思ってヨガやってるのに。
でも、不安感あおって何かに制限をかける事はカルトの手口だったらしいぞ。
ルールで人をやんわりと縛って罪悪感や優越感（アメとムチ）で調教して思考パターンを変えていく。
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 09:49:58 ID:HjjQpp/f
いろんなインストがいるんだなぁ。
私の先生はあんま宗教や菜食にはこだわらない人で良かった。
極端に言えばまぁ……オ○ムもヨガ教室していたもんね。
私の先生が言ってくれたのは、ヨガをした後は雑巾をぎゅっと
絞った後のような状態だから、口から取り込む物に気をつけてね。
夏場にヨガやってピールぷはー、で急性アル中起こした人もいますから、との事。
>>370さんの意味と違ってたらごめん。
自分が美味しいとか大丈夫と思ったら好きに飲めば良いんじゃないの？
私は元からお酒飲めないんであんまり気にしない。
私の先生はあんま宗教や菜食にはこだわらない人で良かった。
極端に言えばまぁ……オ○ムもヨガ教室していたもんね。
私の先生が言ってくれたのは、ヨガをした後は雑巾をぎゅっと
絞った後のような状態だから、口から取り込む物に気をつけてね。
夏場にヨガやってピールぷはー、で急性アル中起こした人もいますから、との事。
>>370さんの意味と違ってたらごめん。
自分が美味しいとか大丈夫と思ったら好きに飲めば良いんじゃないの？
私は元からお酒飲めないんであんまり気にしない。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 15:10:21 ID:fuXzIRy7
>>374
イントラが言った事を真に受けて、全否定or全肯定の2択じゃなく
相手の意図とか考えつつ、取捨選択すればいいだけの話じゃねえか。
自分の考えと合わないからイントラを否定って、ガキじゃあるまいし乱暴すぎるだろ。
イントラが言った事を真に受けて、全否定or全肯定の2択じゃなく
相手の意図とか考えつつ、取捨選択すればいいだけの話じゃねえか。
自分の考えと合わないからイントラを否定って、ガキじゃあるまいし乱暴すぎるだろ。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 16:10:21 ID:scVxKFWK
基本的なヨガのDVDが昨日届いて早速やってみた！
もともと体硬いからなかなか上手にできないけど、
90分があっという間ですごく楽しかったしリラックスできた。
毎日はできないけど、続けられそうだ！
もともと体硬いからなかなか上手にできないけど、
90分があっという間ですごく楽しかったしリラックスできた。
毎日はできないけど、続けられそうだ！
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 19:02:11 ID:l96gYygs
ポーズだけでなく思考などもヨガ的になれたらいいのにね。
なんで荒れたのかいまいち分からなかった私は鈍感なのかw
なんで荒れたのかいまいち分からなかった私は鈍感なのかw
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 21:29:16 ID:jkIhDjkN
荒れてないが・・・
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 04:21:38 ID:dModD0kb
アーユルヴェーダみたいな本格的なものは面倒くさそうなのだが
ヨガでは野菜食べることがいいらしいので
毎食野菜を取るようにして、３日ぐらい。
体のなかにさわやかな風が吹いているような感覚だ。
逆に言うと今まで内臓がもたれ気味だったのかもしれない。
ヨガを宗教としてどっぷりやるつもりはないけれど
かじる程度でも俺にいい影響を与えている。
ヨガやってくる。
ヨガでは野菜食べることがいいらしいので
毎食野菜を取るようにして、３日ぐらい。
体のなかにさわやかな風が吹いているような感覚だ。
逆に言うと今まで内臓がもたれ気味だったのかもしれない。
ヨガを宗教としてどっぷりやるつもりはないけれど
かじる程度でも俺にいい影響を与えている。
ヨガやってくる。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 15:21:47 ID:KlMJD4Bg
ヨーグルト食べると、腸にガスがたまる
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 21:39:12 ID:frQA1/Vz
屁をすれば無問題
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 11:24:53 ID:FmcEOur4
俺の好きなめいちゃんがとっくの昔に俺と同じ県に引っ越していた！！
なんという幸運。
地元にいるうちに一度レッスンを受けに行こうと思う。
ちなみに福岡。
なんという幸運。
地元にいるうちに一度レッスンを受けに行こうと思う。
ちなみに福岡。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 14:12:05 ID:QB0+31ce
福岡のIYC？
福岡ってアシュタンガ出来るとこそこ以外にあるの？
福岡ってアシュタンガ出来るとこそこ以外にあるの？
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 00:51:16 ID:MIyJ9uZO
>>399
すまん。おれは詳しくない。ヨガスタジオに行ったことも無い初心者。
もう終わってるが２月にめいちゃんのワークショップがあったというページ
http://www.yoga-univa.jp/workshop/govinda_200902.html
定期的にあるわけじゃないんだろうけど、他にも同場所でやってるらしいよ。
引越しも２年前なんだよねｗ
すまん。おれは詳しくない。ヨガスタジオに行ったことも無い初心者。
もう終わってるが２月にめいちゃんのワークショップがあったというページ
http://www.yoga-univa.jp/workshop/govinda_200902.html
定期的にあるわけじゃないんだろうけど、他にも同場所でやってるらしいよ。
引越しも２年前なんだよねｗ
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 01:05:11 ID:hzG2BvIH
メイ牛山？
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 01:42:11 ID:MIyJ9uZO
そうだよ。化粧品からヨガにも手をだしたんだって
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 09:45:06 ID:H1qnEZpB
そっちのめいちゃんかw
確かに、とっくにヨガしててもおかしくない人だな
確かに、とっくにヨガしててもおかしくない人だな
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 13:10:11 ID:bEaicRlb
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 19:08:07 ID:lEf8qAyl
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 19:47:22 ID:bQkGKeik
流れ読まずにカキコ
NHKエンタープライズから綿本彰のステップアップパワーヨガってのが来月出るみたい。
このスレで以前に「新しいの出ないかな」って書いてた人いたような気がするんでお知らせ。
ところで以前ヨガマットの話で、ブラックマット洗ってみた方いらっしゃったけどその後どうなったかなぁ。
ダウンドッグの時に滑って滑って仕方ないので新しいヨガマット化スキッドレス買おうと思ってるんだけど
どっちもいいお値段なんだよね。
みなさんは滑り止めどうなさってますか？
NHKエンタープライズから綿本彰のステップアップパワーヨガってのが来月出るみたい。
このスレで以前に「新しいの出ないかな」って書いてた人いたような気がするんでお知らせ。
ところで以前ヨガマットの話で、ブラックマット洗ってみた方いらっしゃったけどその後どうなったかなぁ。
ダウンドッグの時に滑って滑って仕方ないので新しいヨガマット化スキッドレス買おうと思ってるんだけど
どっちもいいお値段なんだよね。
みなさんは滑り止めどうなさってますか？
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 21:40:02 ID:yAqwB/vq
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 22:50:22 ID:mPeNqWU7
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/23(金) 22:59:29 ID:yAqwB/vq
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 00:21:24 ID:i611c/r7
>>406
遅くなりました、ブラックマットをジョイで洗った者です。
乾燥してるせいもあってか、今はほとんど滑りません。
ただ、最近アクロバチックなポーズに挑戦していて(カラスのポーズ)汗かいてくると若干不安定。
そのタイミングでスキッドレスひくと安定する。
やっぱり結論としてF1みたいにコンディションによって臨機応変に
使い分けるしか無いようです。
買って損は無いとマットの中心で叫び続けるよ。
綿本さんの新作DVD欲しいとも叫んでたよw
情報どうもです。
ヨガの英知を信じていて良かったです。
では、寝マステ(ー人ー)
遅くなりました、ブラックマットをジョイで洗った者です。
乾燥してるせいもあってか、今はほとんど滑りません。
ただ、最近アクロバチックなポーズに挑戦していて(カラスのポーズ)汗かいてくると若干不安定。
そのタイミングでスキッドレスひくと安定する。
やっぱり結論としてF1みたいにコンディションによって臨機応変に
使い分けるしか無いようです。
買って損は無いとマットの中心で叫び続けるよ。
綿本さんの新作DVD欲しいとも叫んでたよw
情報どうもです。
ヨガの英知を信じていて良かったです。
では、寝マステ(ー人ー)
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 04:01:43 ID:DV3lSiAZ
くそう。ちょっとワロタ・・・
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 04:28:07 ID:i611c/r7
今確認した、ロングプログラムとか入るらしいが、欲しいって言ってたの俺だよ俺！
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 10:06:22 ID:NPfXqvx/
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 14:19:21 ID:huTx8Hua
しょーもないギャグで笑ったからｗ
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 17:48:23 ID:N5QHZ/ug
>>409
無印のサイトをみたら、「Yoga & Fitness」ってページがあるのにびっくりした。
スキッドレスみたいなのはわからなかったなぁ。どのジャンルだろう？
でも情報ありがとうございました！
>>410
お待ちしておりました。レスありがとうございます。
やはり汗をかくとスキッドレスは必要なんですね。
とりあえずスキッドレスを買い足すのがいいかな。
そのあとにブラックマットのことを考えてみよう。
だって買って損はないとマットの中心から叫び続けられてるからｗ
ちなみにフェイスタオルを手の部分に引いてみたら安定したけど、
ずれたり浮いたりするから危ないｗ
無印のサイトをみたら、「Yoga & Fitness」ってページがあるのにびっくりした。
スキッドレスみたいなのはわからなかったなぁ。どのジャンルだろう？
でも情報ありがとうございました！
>>410
お待ちしておりました。レスありがとうございます。
やはり汗をかくとスキッドレスは必要なんですね。
とりあえずスキッドレスを買い足すのがいいかな。
そのあとにブラックマットのことを考えてみよう。
だって買って損はないとマットの中心から叫び続けられてるからｗ
ちなみにフェイスタオルを手の部分に引いてみたら安定したけど、
ずれたり浮いたりするから危ないｗ
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 18:24:20 ID:i611c/r7
正直申し上げて、安いマット+スキッドレスで十分。
ブラックマットは持ち歩くのつらいです（＞д＜）
ブラックマットは持ち歩くのつらいです（＞д＜）
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 18:47:44 ID:N5QHZ/ug
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 19:15:56 ID:FxxS3g+7
>>415
mandukaのエコヨガマットは、
耐久性はそこそこ（といっても一生分はある）で、軽く、すべらないみたいだよ。
ネットで調べた情報ですまんけれども。
でもブラックマットってあこがれるよねー。
インストラクターが使ってる。一生もの。っていう言葉は魅力的。
金に余裕があるならコルクマットが欲しいよねー。
あと、ジュートマットってかっこよさげだよねー。
などと、ヨガマットを買う妄想をしながらネットサーフィンたのしいよねー。
mandukaのエコヨガマットは、
耐久性はそこそこ（といっても一生分はある）で、軽く、すべらないみたいだよ。
ネットで調べた情報ですまんけれども。
でもブラックマットってあこがれるよねー。
インストラクターが使ってる。一生もの。っていう言葉は魅力的。
金に余裕があるならコルクマットが欲しいよねー。
あと、ジュートマットってかっこよさげだよねー。
などと、ヨガマットを買う妄想をしながらネットサーフィンたのしいよねー。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 20:23:21 ID:rLoFYmDD
>>415
ヨガマット用タオル大ってやつだよ＜無印スキッドレス？
実物見たことないんで自分は詳細はわからないんだけど
http://www.muji.net/store/cmdty/detail/4945247257243
ヨガマット用タオル大ってやつだよ＜無印スキッドレス？
実物見たことないんで自分は詳細はわからないんだけど
http://www.muji.net/store/cmdty/detail/4945247257243
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 21:37:52 ID:i611c/r7
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 09:45:50 ID:boiSXy7p
>>419
これかー。ちゃんとヨガマット用って書いてあった…orz
良さそうだね。買った人のレビューがあれば参考になるんだけど。
無印の店に行ってみてみようかな。
>>421
もし買ったら感想を是非！
これかー。ちゃんとヨガマット用って書いてあった…orz
良さそうだね。買った人のレビューがあれば参考になるんだけど。
無印の店に行ってみてみようかな。
>>421
もし買ったら感想を是非！
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/28(水) 10:38:08 ID:A72VUVO/
今趣味悠々ラクダ！
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 12:48:26 ID:FHsLd0Jv
両手を背中で組んだ亀のポーズから、肩足を後頭部に動かして
↓この形に行くには、そのまま起き上がればいいのかな。
http://www.tokyo-yoga.com/img/ekapada_2.jpg
片足だけなら後頭部にもっていけるんですが、
怖くて起き上がったことがないです。思い切ってやっちゃおうかな。
↓この形に行くには、そのまま起き上がればいいのかな。
http://www.tokyo-yoga.com/img/ekapada_2.jpg
片足だけなら後頭部にもっていけるんですが、
怖くて起き上がったことがないです。思い切ってやっちゃおうかな。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/29(木) 22:01:55 ID:c6LXZAZr
片足だけでも、後頭部にもっていけるって、すごいよ。
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/30(金) 12:23:02 ID:k9+swVaM
424です。レスありがと。やってみたけど上手く起き上がれないや。
長座から片足をかけるのもやってみたんだけど、後ろに倒れて冷や汗。
破壊神のポーズできたｗｗｗ でも無理すんのやめます。やっぱり怖い。
長座から片足をかけるのもやってみたんだけど、後ろに倒れて冷や汗。
破壊神のポーズできたｗｗｗ でも無理すんのやめます。やっぱり怖い。
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 21:51:50 ID:Rh2LZjck
綿本さんのはじめてのヨガを一年くらいやって、たまにティップネスのパワーヨガやってます。
あきてきたんですけど、次購入するのでオススメありませんか？
あきてきたんですけど、次購入するのでオススメありませんか？
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 23:34:12 ID:F/vQgDDi
まだヨガやった事ないんだけど、本屋さんに並んでるSHIHOのDVDってどうなんですか？
試した方いますか？
試した方いますか？
HIKARUやさしいﾖｶﾞ
http://www.amazon.co.jp/dp/4072590630/ref=mem_taf_books_d
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綿本彰のﾊﾟﾜｰﾖｰｶﾞ ﾊﾟｰﾌｪｸﾄ･ﾚｯｽﾝ
http://www.amazon.co.jp/dp/B000IU3VBC/ref=mem_taf_dvd_d
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ﾛﾄﾞﾆｰ･ｲｰのﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ
http://www.amazon.co.jp/dp/B0009H9ZFA/ref=mem_taf_dvd_d
ﾌﾞﾗｲｱﾝ･ｹｽﾄ ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ
http://www.amazon.co.jp/dp/B000CFWNLM/ref=mem_taf_dvd_d
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430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 23:43:20 ID:7hYkzsny
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 23:48:53 ID:HlxW2j7i
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 01:17:50 ID:B/anRZkQ
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 10:13:42 ID:cjZv5L2+
>>427
綿さん以外で、って意味？
ヨガDVDは当たり外れ大きいからなぁ。
綿さんで始めたなら、綿さんが出してる中級DVDがいいんじゃないの？
一年でどの程度までヨガれたか分からないけど、ある程度応用が
きくなら教則DVD買い漁るより「ヨーガ・バイブル」でも
見ながら自分でプログラム組む方が楽しいよ。
綿さん以外で、って意味？
ヨガDVDは当たり外れ大きいからなぁ。
綿さんで始めたなら、綿さんが出してる中級DVDがいいんじゃないの？
一年でどの程度までヨガれたか分からないけど、ある程度応用が
きくなら教則DVD買い漁るより「ヨーガ・バイブル」でも
見ながら自分でプログラム組む方が楽しいよ。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 13:43:39 ID:3qC+gw5F
綿本さんの次だと、ブライアン・ケストかＹＯＧＡ ＴＶ。
ＹＯＧＡ ＴＶは、アシュタンガをやるつもりがないのなら、シッティングの
ポーズの間に入るヴィンヤサは本当にやらないといけないのか・・・？とか
色々思ってしまうかも。
チャレンジ・ポーズがやりたいなら、ＤＶＤより、ヨーガ・バイブルのほうが
良いかもね。
ＹＯＧＡ ＴＶは、アシュタンガをやるつもりがないのなら、シッティングの
ポーズの間に入るヴィンヤサは本当にやらないといけないのか・・・？とか
色々思ってしまうかも。
チャレンジ・ポーズがやりたいなら、ＤＶＤより、ヨーガ・バイブルのほうが
良いかもね。
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 14:35:04 ID:DOzB6Wut
一人で家でやってるときなんかには、ヴィンヤサ入れることで
間をつなぐことで、途切れずにいい感じで集中してやれるようになるよ、多分。
俺はまだきっちりできないから、途中でばててそこからグダグダになっちゃうけどｗ
あと、あれをすると後のポーズに確実に生きてくると思う。
集中？後のポーズ？どうでもいいよｗｗって人にはいらないような気になってくるね、確かに。
間をつなぐことで、途切れずにいい感じで集中してやれるようになるよ、多分。
俺はまだきっちりできないから、途中でばててそこからグダグダになっちゃうけどｗ
あと、あれをすると後のポーズに確実に生きてくると思う。
集中？後のポーズ？どうでもいいよｗｗって人にはいらないような気になってくるね、確かに。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 17:19:48 ID:DOiOfYyi
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 19:02:08 ID:xOHxUOGN
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 19:50:49 ID:Zs7s9Fe/
ブライアンはヨガとしては３レベルあって◎
しかし日常のスタジオを撮影してそこにいる雰囲気を良いととれるが
映像としてすごく雑にしか見えない
綿さんでポーズ作ってからなら良いけど、最初の一枚としてはだめ
ロドニーの方が映像として丁寧に作ってある
しかし日常のスタジオを撮影してそこにいる雰囲気を良いととれるが
映像としてすごく雑にしか見えない
綿さんでポーズ作ってからなら良いけど、最初の一枚としてはだめ
ロドニーの方が映像として丁寧に作ってある
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 20:21:03 ID:LcqKJe6y
ロドニーのＤＶＤって高すぎるだろ。映像ならyogaTVだっていいぞ。
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 22:15:21 ID:xOHxUOGN
値段で言ったらブライアンたね。
ハリウッドプライス(笑)
ハリウッドプライス(笑)
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 22:19:26 ID:3qqvzRRG
アシュタンガでセカンドとかサードまであるんだね・・・・
今日知ったよ
絶望した！！絶望したと言った！！！ｗ
今日知ったよ
絶望した！！絶望したと言った！！！ｗ
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 22:27:15 ID:xOHxUOGN
>>441
なん…だと…
なん…だと…
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 00:19:04 ID:Z7tVLvyh
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 01:57:53 ID:TO5MGFFt
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 09:09:00 ID:C8626MhI
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 12:26:24 ID:7cVxk4cI
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 14:43:17 ID:B/6KFg6b
このインナーマッスル
http://iup.2ch-library.com/i/i0027167-1257257711.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0027170-1257257711.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0027169-1257257711.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0027168-1257257711.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0026959-1257163460.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0026958-1257163460.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0027167-1257257711.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0027170-1257257711.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0027169-1257257711.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0027168-1257257711.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0026959-1257163460.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0026958-1257163460.jpg
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 15:23:32 ID:ZOyQJEQp
>>437
綿パフェ…なんか美味しそうw
綿パフェ…なんか美味しそうw
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 08:50:12 ID:5iIZ0yd4
最近内臓の感度が上がってきたような気がする。
肉を食いすぎると，胃もたれをすぐ感じるようになった。
それに、栄養を必要としているかしてないかがわかるようになった。
（消費してないときはいつまでたってもおなかがすかない）
何が食べたいかというのも感じるようになったので
食べたいお菓子とかもたべている。（その代わり次の食事は炭水化物抜き）
で、体重が少しずつ減ってる。
１ヶ月で２キロぐらいだろうか。
この調子で、年内に４キロぐらいおとしたいなー
肉を食いすぎると，胃もたれをすぐ感じるようになった。
それに、栄養を必要としているかしてないかがわかるようになった。
（消費してないときはいつまでたってもおなかがすかない）
何が食べたいかというのも感じるようになったので
食べたいお菓子とかもたべている。（その代わり次の食事は炭水化物抜き）
で、体重が少しずつ減ってる。
１ヶ月で２キロぐらいだろうか。
この調子で、年内に４キロぐらいおとしたいなー
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 04:18:23 ID:3VaFIuJD
アイアンガーしたいのですが、
教えているところが少なすぎる…
なんとかならんか！
教えているところが少なすぎる…
なんとかならんか！
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 05:30:37 ID:jo/70zGt
おまいがイントラになるチャンス！
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 00:10:14 ID:ITHVxa/+
久しぶりにはいたズボンの太ももとおしりがきつきつに。成長しているｗ
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 01:00:50 ID:MG3ufELV
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 06:09:40 ID:4VzJXkbN
日本アイアンガー協会より
「アイアンガーヨガのメソッドは認定指導員でなければ教えることはできません。
また認定指導員でなければアイアンガーヨガの名を使用することもできません。」
だとさ…
NHKのアイアンガー特集（柳生さん）はとっても理論的で良かったのに。
関東圏以外は、受講は無理だな。
「アイアンガーヨガのメソッドは認定指導員でなければ教えることはできません。
また認定指導員でなければアイアンガーヨガの名を使用することもできません。」
だとさ…
NHKのアイアンガー特集（柳生さん）はとっても理論的で良かったのに。
関東圏以外は、受講は無理だな。
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 07:04:49 ID:OyMWyYXq
>>454
大阪にもあるようだよ↓
http://www.iyengar-yoga.net/index.html
「アイアンガーヨガの正式認定指導員となるためには、3年以上の経験を経たのち、２年の指導員プログラムを習得し、世界基準の認定試験を通過することが条件となります。」
だってさー。
最低５年かぁ。試験は、日本語なんだろうか？英語かなー？
大阪にもあるようだよ↓
http://www.iyengar-yoga.net/index.html
「アイアンガーヨガの正式認定指導員となるためには、3年以上の経験を経たのち、２年の指導員プログラムを習得し、世界基準の認定試験を通過することが条件となります。」
だってさー。
最低５年かぁ。試験は、日本語なんだろうか？英語かなー？
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 13:41:05 ID:MyYVTyOr
世界基準の認定試験はさすがに英語じゃね？
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/07(土) 13:41:50 ID:MyYVTyOr
っていうか、今喋れなくても5年あればなんとかなるだろｗ
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 14:03:00 ID:QsKseaUp
ガオガイガーで代用したらいいのでは？
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 21:49:04 ID:rXsi7azb
ブライアンいい。教えてくれた人ありがとう。
まだ四回、活力しただけだけど、姿勢がよくなってパンツに余裕が少しできた。だいぶ慣れたので明日から次のステージに進もうと思う。
まだ四回、活力しただけだけど、姿勢がよくなってパンツに余裕が少しできた。だいぶ慣れたので明日から次のステージに進もうと思う。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 22:19:32 ID:Xwp1lsOt
>>459
もう？すごいな
もう？すごいな
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 00:08:21 ID:wbRk3xOZ
うん。ウェストよりは、足に効いてるみたい。体重も一キロ落ちた。
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 14:57:41 ID:JYDUK6nj
ウェストって結構効果出るの早いからな
最後まで残るのもウェストだけどｗ
最後まで残るのもウェストだけどｗ
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 23:36:44 ID:5BVAoTbz
>>462
ウェストには効いてないといってるのに何いってるんだ。
ちなみに、ウェストにはじめ効いたようにみえるのは
ウェストの筋肉によるひきしまりによって細くなったように見えるだけだと思う。
脂肪は厚いし、あまり頻繁に動かす部位じゃないので最期まで残る。
これが効果出るのはやいし、のこるのは最期までっていうのの中身だと思う。
ウェストには効いてないといってるのに何いってるんだ。
ちなみに、ウェストにはじめ効いたようにみえるのは
ウェストの筋肉によるひきしまりによって細くなったように見えるだけだと思う。
脂肪は厚いし、あまり頻繁に動かす部位じゃないので最期まで残る。
これが効果出るのはやいし、のこるのは最期までっていうのの中身だと思う。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/11(水) 02:01:55 ID:KL1fAvri
ウエストに関してはブートキャンプも合わせてやってます。
ヨガだけでウエストを絞るのは難しい。
ヨガだけでウエストを絞るのは難しい。
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/12(木) 14:17:23 ID:7ardAPF4
そんなことはない
多少時間はかかるかもしれないけど
ヨガだけでもウエスト絞れるよ
多少時間はかかるかもしれないけど
ヨガだけでもウエスト絞れるよ
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 02:58:01 ID:IaLQf03k
結果を焦らない事
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 09:17:01 ID:EFQQRP1N
質問させてください。
私はつい先日ピラティスやヨガを始めた初心者です。
自宅で毎日少しずつやっていますが、マットの代わりに長い座布団を
敷いています。
手首が痛くなるのと長さが足りないのでマットの購入を検討しているの
ですが、ここのみなさんはどんなマットをお使いですか？
金額や厚さなど(差し支えなければ商品名も)教えて頂けたら助かります。
私はつい先日ピラティスやヨガを始めた初心者です。
自宅で毎日少しずつやっていますが、マットの代わりに長い座布団を
敷いています。
手首が痛くなるのと長さが足りないのでマットの購入を検討しているの
ですが、ここのみなさんはどんなマットをお使いですか？
金額や厚さなど(差し支えなければ商品名も)教えて頂けたら助かります。
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/13(金) 23:35:02 ID:RqEoCE0e
綿本さんの新しいDVDを予約した。音声誘導「メントレ」に期待。
ついでに 最強のヨガレッスンって本も注文してみた
届くのが楽しみだ。
ついでに 最強のヨガレッスンって本も注文してみた
届くのが楽しみだ。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 10:23:47 ID:vqrowFyR
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 12:59:23 ID:0KNiLXRp
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 18:57:05 ID:odKbGGYP
アシュタンガやアヌサラも認定指導者ってない？
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 19:16:09 ID:k8AEVvoD
アシュタンガの認定指導者って日本国内には外国人の先生も含めて8人くらいしかいないんじゃなかった？
IYGで指導者養成コース修了証明書とかはもらえるようだが
IYGで指導者養成コース修了証明書とかはもらえるようだが
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/14(土) 21:21:03 ID:/L+BVFKS
チョウドイイノヨ。ヨガブームがいつまで続くかわからんし。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 04:16:29 ID:xqvyQVgW
今はブームなの？
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 06:19:56 ID:goM4Tii7
確かにアシュタンがほど、アイアンガーは流行ってない。
指導者以外名乗ってはいかん！からね。
指導者以外名乗ってはいかん！からね。
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 06:34:18 ID:IyLIbhCO
ブームじゃね？ ピラティスとかだってブームが着て去った
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 09:53:05 ID:PAXq1jQO
タイ式仙人ヨガ
ルーシーダットンを始めました
汗かかずに 手足がじんわり温まります
長くやっておられる方 いかがですか
ルーシーダットンを始めました
汗かかずに 手足がじんわり温まります
長くやっておられる方 いかがですか
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 13:04:05 ID:saFGwkH+
>>473
１０年くらい続いているのでブームというより定着したって感があるが。
１０年くらい続いているのでブームというより定着したって感があるが。
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/15(日) 21:39:24 ID:lh+wXGd0
ブームはもう終了したっしょ
今のブームはマラソン
ブームが終わってそれでもヨガが好きで続けてるって人が今は残ってる状態だと思う
それで良いんじゃないかね
今のブームはマラソン
ブームが終わってそれでもヨガが好きで続けてるって人が今は残ってる状態だと思う
それで良いんじゃないかね
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 23:08:18 ID:BNNE+7dJ
最近通いはじめたスタジオの、２・３年前の写真を見ると、人が多かったことに
驚いた。
ブログも、それくらいの時期にやっていた人が多そうだし。
驚いた。
ブログも、それくらいの時期にやっていた人が多そうだし。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/16(月) 23:17:12 ID:6sjkPmJb
スタジオも増えて飽和してるだろうし、
もう少し安くなればいいのに。
給料ダウンの今年は宅ヨガオンリーだ・・
もう少し安くなればいいのに。
給料ダウンの今年は宅ヨガオンリーだ・・
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 10:20:40 ID:a5KVExvA
まあヨガが趣味だから良いけど
スタジオに週3回通うと月2万くらいヨガに使ってんなー
定期的にウェアとかも欲しくなるし
地味に金掛かるよ
スタジオに週3回通うと月2万くらいヨガに使ってんなー
定期的にウェアとかも欲しくなるし
地味に金掛かるよ
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 19:56:39 ID:WLy4vsbK
wiifitのヨガしかやったこと無かった私だけど昨日綿本さんのパーフェクトヨーガやったら
凄い筋肉痛になって辛い。今日もやったけど上半身がガチガチに痛い。
もっといろんなポーズがあるのかと思ってたけど違うのね。
すぐ飽きちゃうかもしれないけどあの綿本さんの声はすごーくｲｲ！
コブラのポーズに入る前の初心者は膝をついてひじを曲げるやつ、アレが出来ません。
凄い筋肉痛になって辛い。今日もやったけど上半身がガチガチに痛い。
もっといろんなポーズがあるのかと思ってたけど違うのね。
すぐ飽きちゃうかもしれないけどあの綿本さんの声はすごーくｲｲ！
コブラのポーズに入る前の初心者は膝をついてひじを曲げるやつ、アレが出来ません。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 20:31:28 ID:q8Xh+6LT
アマゾンから綿ステ発送メールキターーーーー！！
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 20:38:02 ID:XT5e16+2
スタジオだと、みんながいるから頑張れる所も良いな。
自分は特にバランス系のポーズが弱いので、
自宅だとすぐあきらめてよろけてしまうけど、
スタジオだと意地になってふんばれるw
自分は特にバランス系のポーズが弱いので、
自宅だとすぐあきらめてよろけてしまうけど、
スタジオだと意地になってふんばれるw
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 01:13:36 ID:YPeWfh49
いや、２のつもりで言ってるんだけどw
書き方が悪くてすまないね
書き方が悪くてすまないね
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 10:42:20 ID:3wqksunN
その場合は、「意地になって」という表現はおかしいと思うねん。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 15:28:06 ID:DcYgM3uU
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 17:23:20 ID:w997CUoW
周りが励みになるっていうのはとてもよくわかるんだけど
ヨガ自体は余り周りを気にしちゃいけない気もする。
自分との対話というか、自分との戦い？（いい表現が浮かばない）というか。
周り（自分の外側）を意識するよりは自分の内側を意識してる。
でも、フィットネス的にヨガをするなら周りから得られる励みは効果的なのかもね。
ヨガ自体は余り周りを気にしちゃいけない気もする。
自分との対話というか、自分との戦い？（いい表現が浮かばない）というか。
周り（自分の外側）を意識するよりは自分の内側を意識してる。
でも、フィットネス的にヨガをするなら周りから得られる励みは効果的なのかもね。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 17:40:23 ID:e49y8rEk
最初から周りが気にならず内省出来る人なんてほとんどいないでしょ
別にそれで良いと思う
続けていけば体も柔らかくなるしヨガのアサナも上手く取れるようになる
それにつれて周りが気にならず内省していけるんだと思う
あんま「それはヨガじゃない」とか堅苦しいこと言うなよ
別にそれで良いと思う
続けていけば体も柔らかくなるしヨガのアサナも上手く取れるようになる
それにつれて周りが気にならず内省していけるんだと思う
あんま「それはヨガじゃない」とか堅苦しいこと言うなよ
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 17:55:34 ID:jZ2RWpS8
フィジカル面だけ追求したい人もいるだろうしな
そんな人は周りと比べるのもありでしょ。
そんな人は周りと比べるのもありでしょ。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 20:11:00 ID:9uPRM5hW
ブライアン「どう見えるかなんて気にしない」
俺は気にしてしまうけどw
綿ステレポ
・とりあえず「BGM無し」
いつBGM始まるのかと思ってたが始まらず、
お好みのBGMでどぞ～ってことかな？
飽きて来たら変えられるし。
俺は気にしてしまうけどw
綿ステレポ
・とりあえず「BGM無し」
いつBGM始まるのかと思ってたが始まらず、
お好みのBGMでどぞ～ってことかな？
飽きて来たら変えられるし。
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 20:15:31 ID:9uPRM5hW
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 20:52:12 ID:9uPRM5hW
連投すまん。
なんかBGM中途半端だ、始まったと思ったらまたしばらく無音('A`)
なんかBGM中途半端だ、始まったと思ったらまたしばらく無音('A`)
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 22:36:39 ID:825v7Vm+
>>495
で、やってみてどうだった？
で、やってみてどうだった？
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 23:58:59 ID:9uPRM5hW
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 12:52:11 ID:2Mwy7Uyu
手首痛めてるならやめときなさいよ。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 18:08:01 ID:x+BLI5Jd
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 20:29:38 ID:g2KKQhdo
>>497です。
どうしてもやりたくなってやってもうたw
手のひらを全部付けずに、
指の付け根あたりに力が集中する様な感じで手首を曲げない様に
気をつけたらなんとか出来た。
で、綿ステレポ。
・ブライアンケスト、パワー1よりキツイ
ブライアンはパワー1しかやったこと無いので2以降とは比べられないが、
片足のままポーズを連続するところ有り。バランスだけで無く筋肉的にキツイ。
確かにステップアップだと思った。
前作は2回休憩が有ったが今回は一回のみ、しかもひといきついて終了。
で、その後の40分位がゆったりストレッチになるのでやたら眠くなる。
まあ、眠くなったら中断して寝る様にして、続けられる様なら続ける
感じでやるつもりです。
今作ではヨガった後に目が冴えて眠れないと言う様な事は無さそう。
そう言うやり方なら50分のプログラムだと思ってやるしか無い。
・4つのプログラム…だ…と…？
話題になっていたメントレだが、綿さんの言うことがほんの少し変わっただけで
別物とは思えない。
聴き比べないと分からないレベル。
前作同様2つだと思った方が良い。
・BGM何なの？
前にも書いたが始まったと思ったらまたしばらく無音。
やはり気になる。
綿さんの声はちゃんと出ているのでプレイヤーの故障では無いはず。
どう言うつもりでこんな仕様にしたのか小一時間ほど綿さんに問い詰めたい。
・特典映像は良い
「綿本も肩が凝る」
他にも気付いた事あったら書くかも。
ていうか他に買った人居ないのか(´･ω･｀)
どうしてもやりたくなってやってもうたw
手のひらを全部付けずに、
指の付け根あたりに力が集中する様な感じで手首を曲げない様に
気をつけたらなんとか出来た。
で、綿ステレポ。
・ブライアンケスト、パワー1よりキツイ
ブライアンはパワー1しかやったこと無いので2以降とは比べられないが、
片足のままポーズを連続するところ有り。バランスだけで無く筋肉的にキツイ。
確かにステップアップだと思った。
前作は2回休憩が有ったが今回は一回のみ、しかもひといきついて終了。
で、その後の40分位がゆったりストレッチになるのでやたら眠くなる。
まあ、眠くなったら中断して寝る様にして、続けられる様なら続ける
感じでやるつもりです。
今作ではヨガった後に目が冴えて眠れないと言う様な事は無さそう。
そう言うやり方なら50分のプログラムだと思ってやるしか無い。
・4つのプログラム…だ…と…？
話題になっていたメントレだが、綿さんの言うことがほんの少し変わっただけで
別物とは思えない。
聴き比べないと分からないレベル。
前作同様2つだと思った方が良い。
・BGM何なの？
前にも書いたが始まったと思ったらまたしばらく無音。
やはり気になる。
綿さんの声はちゃんと出ているのでプレイヤーの故障では無いはず。
どう言うつもりでこんな仕様にしたのか小一時間ほど綿さんに問い詰めたい。
・特典映像は良い
「綿本も肩が凝る」
他にも気付いた事あったら書くかも。
ていうか他に買った人居ないのか(´･ω･｀)
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 22:55:25 ID:x+BLI5Jd
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 23:21:42 ID:JFkycC29
今日届いた｡特典映像いいね。メイキングがあったりして。
きっかけは一言で言えば二世だから。
きっかけは一言で言えば二世だから。
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 11:52:52 ID:XD8TO15H
時間がなくてとりあえず特典映像を見て、ショートだけやってみた。
特典映像を見て思ったことは綿本さんの話は面白いなということ。
あとスタジオの様子が見られたのもよかった。
ショートのみ通してやってみたけど無音状態はまったく気にならず。
むしろ集中できていい。(好みの問題かな）
集中しているうちにいつのまにか音楽がかかって流れていく感じ。
ポーズはキープ時間が長くて、簡単な動作なのに体がぽかぽかになった。
・・・これでロング90分やったらかなり効きそうな予感ｗ
特典映像を見て思ったことは綿本さんの話は面白いなということ。
あとスタジオの様子が見られたのもよかった。
ショートのみ通してやってみたけど無音状態はまったく気にならず。
むしろ集中できていい。(好みの問題かな）
集中しているうちにいつのまにか音楽がかかって流れていく感じ。
ポーズはキープ時間が長くて、簡単な動作なのに体がぽかぽかになった。
・・・これでロング90分やったらかなり効きそうな予感ｗ
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 21:43:33 ID:z5RkcJ0F
ロングやってみた。無音は気にならなかったなぁ。
綿本さんの声に集中できて、イイカンジに眠くなりました。
ロング、長いよ。キープ時間が長くて、まだか？まだか？とチラチラ画面見てしまうｗ
早く流れを覚えたい。
綿本さんの声に集中できて、イイカンジに眠くなりました。
ロング、長いよ。キープ時間が長くて、まだか？まだか？とチラチラ画面見てしまうｗ
早く流れを覚えたい。
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 22:04:38 ID:BSFk/mrn
眠くなるよね。
何となく間延びした感じで内容が薄く感じてしまう。
クールダウン(後半40分)は眠る為だと考えてるので、ロング前半＋ショート
の70分プログラムを試してみようかな？
何となく間延びした感じで内容が薄く感じてしまう。
クールダウン(後半40分)は眠る為だと考えてるので、ロング前半＋ショート
の70分プログラムを試してみようかな？
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 02:41:29 ID:xMNHR/5m
寝る前にやればいいじゃん
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 12:01:14 ID:2nnxX4FR
みなさん！
ヨガやって順調に引き締まってきていますか？
私はHIKARUさんのやさしいヨガ毎日やってるけど変化なし！便秘も治らないし困りました。
ヨガやって順調に引き締まってきていますか？
私はHIKARUさんのやさしいヨガ毎日やってるけど変化なし！便秘も治らないし困りました。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 14:01:36 ID:R+Joo3ol
それやったことないけど、タイトルからしてそこまで期待できないなあ。
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 14:57:18 ID:thDIopge
ヒカルのは入門レベルだから、引き締めを期待するならもっとハードなのやらないと。
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 16:02:15 ID:xvbBVmxa
511 ：空手マスター ◆xMwCQqj4ic ：2009/11/23(月) 16:29:50 ID:sBhqTT7q
俺は空手習ってた事あるつっても昔図書館で写真付きの本を読んだだけだけどね、
こたつに入って寝転がってても出来る呼吸法をすれば痩せたい所が痩せれるよ、
全身痩せたいなら全身に力を入れながら息を全部吐く、吐ききったら、入れてる力を抜きながら息を吸う、これだけ
顔はやらない方がいいかもね、しかめっ面になるから
一回すれば一回分痩せる、お試しあれ。
こたつに入って寝転がってても出来る呼吸法をすれば痩せたい所が痩せれるよ、
全身痩せたいなら全身に力を入れながら息を全部吐く、吐ききったら、入れてる力を抜きながら息を吸う、これだけ
顔はやらない方がいいかもね、しかめっ面になるから
一回すれば一回分痩せる、お試しあれ。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 17:31:19 ID:mR3viRAT
体が固くて初心者コースのヨガについていけなくて終了ｗ
「自分のペースで」と言ってた先生にすら毎回注意される自分って・・・orz
周囲の視線が突き刺さって痛かった。
「自分のペースで」と言ってた先生にすら毎回注意される自分って・・・orz
周囲の視線が突き刺さって痛かった。
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 20:29:12 ID:UF0DkCSN
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 21:57:30 ID:AdrbJ5Ej
>>512
気にしない、気にしない！
どれぐらい初心者コースに通ったの？
もしかしたら、教室の方針とか先生との波長が合わないのかもね。
ちなみに、自分が初心者コースで慣れて来たとき、新しい生徒さんが入ってきたんだけど、
やはり硬くて硬くて・・（最初はみんなそうです、もちろん自分もｗ）
何回か一緒になったけど、毎回注意はしなかったし、レッスン後に丁寧にアドバイスしてた。
注意のされ方によっては、せっかくの癒しが意味のないものになってしまうかも。
>>513さんの言うように、家ヨギ（ーニ）になるのもいいと思う！
家でもちゃんとやっていれば成果は出るし、柔らかくなってくるよ。
フォームが見てもらえないところはちょっとマイナスかもしれないけど、
ある程度体が柔らかくなるまで、家でやっていけばいいのかなーと思う。
それか、違う教室に変えるとか・・
大丈夫！絶対、柔らかくなりますよ！！
気にしない、気にしない！
どれぐらい初心者コースに通ったの？
もしかしたら、教室の方針とか先生との波長が合わないのかもね。
ちなみに、自分が初心者コースで慣れて来たとき、新しい生徒さんが入ってきたんだけど、
やはり硬くて硬くて・・（最初はみんなそうです、もちろん自分もｗ）
何回か一緒になったけど、毎回注意はしなかったし、レッスン後に丁寧にアドバイスしてた。
注意のされ方によっては、せっかくの癒しが意味のないものになってしまうかも。
>>513さんの言うように、家ヨギ（ーニ）になるのもいいと思う！
家でもちゃんとやっていれば成果は出るし、柔らかくなってくるよ。
フォームが見てもらえないところはちょっとマイナスかもしれないけど、
ある程度体が柔らかくなるまで、家でやっていけばいいのかなーと思う。
それか、違う教室に変えるとか・・
大丈夫！絶対、柔らかくなりますよ！！
>>514
近所の区民センターの初心者コースで、週１回で半年間のコースでした。
体験から始めればよかったのですが、初心者コースだし大丈夫だろうとタカをくくったのが大きな間違い・・。
２ヶ月でギブアップでした（何て根性のないヤツｗ）最後のほうは行くのも苦痛になってました。
先生の声がするたびに、やはり周りの人もこっちを向くことが多かったですし。
人気の講座で自分も含めて生徒は２５人ほどでしたが、同じコースを繰り返し受講されてる生徒さんがほとんどで
皆さん慣れていらっしゃる方が多かったです。
５１３さん、５１４さん、ありがとうございました。ＤＶＤ探してみます。まずは家でやってみて体が柔らかくなって自信がつけば
新しい教室を探して通うことにしたいと思います。（以前とは別の教室）
骨を鳴らしながら頑張ります＾＾
近所の区民センターの初心者コースで、週１回で半年間のコースでした。
体験から始めればよかったのですが、初心者コースだし大丈夫だろうとタカをくくったのが大きな間違い・・。
２ヶ月でギブアップでした（何て根性のないヤツｗ）最後のほうは行くのも苦痛になってました。
先生の声がするたびに、やはり周りの人もこっちを向くことが多かったですし。
人気の講座で自分も含めて生徒は２５人ほどでしたが、同じコースを繰り返し受講されてる生徒さんがほとんどで
皆さん慣れていらっしゃる方が多かったです。
５１３さん、５１４さん、ありがとうございました。ＤＶＤ探してみます。まずは家でやってみて体が柔らかくなって自信がつけば
新しい教室を探して通うことにしたいと思います。（以前とは別の教室）
骨を鳴らしながら頑張ります＾＾
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 23:24:24 ID:PFC0Jfpm
ステップアップパワーヨーガ、入荷数が少ないのかアマゾンすぐ在庫なくなるね。
けっこう売れてるんだろうか。
けっこう売れてるんだろうか。
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 00:17:09 ID:+m0oBgjf
>>512
骨、鳴るよねｗ
三角のポーズの時にあちこちでポキン×２ｗ
ちょっとした音楽みたい。
ブライアン語録
「体は粘土。毎日練っていれば柔らかくなるけど放っておくと固くなる」
あせらず、少しずつやれば体はちゃんと答えてくれるよ。
ヨガのイントラも玉石混合。
片っぱしから体験レッスン受けてみればいいんじゃないかな。
その中で自分にあった先生が見つかると思うけど。
骨、鳴るよねｗ
三角のポーズの時にあちこちでポキン×２ｗ
ちょっとした音楽みたい。
ブライアン語録
「体は粘土。毎日練っていれば柔らかくなるけど放っておくと固くなる」
あせらず、少しずつやれば体はちゃんと答えてくれるよ。
ヨガのイントラも玉石混合。
片っぱしから体験レッスン受けてみればいいんじゃないかな。
その中で自分にあった先生が見つかると思うけど。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 00:24:13 ID:NHNjnH5J
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 18:23:50 ID:tT6byj9C
陰ヨガって知ってますか？
アサナのキープ時間が長くひとつ3～5分！
なのでめちゃくちゃカラダが柔軟になりました。
びっくりします。
アサナのキープ時間が長くひとつ3～5分！
なのでめちゃくちゃカラダが柔軟になりました。
びっくりします。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 20:40:05 ID:fEaem9ov
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/05(土) 20:56:28 ID:kO+4pj0r
これからヨガはじめようと思ってるものです
近所のスポーツセンターで１回８００円くらいで受けれるんだけど行く勇気がない…
どんな雰囲気なのか人数だとか年齢層とか。
スポーツセンターなどの体験された方いますか？
近所のスポーツセンターで１回８００円くらいで受けれるんだけど行く勇気がない…
どんな雰囲気なのか人数だとか年齢層とか。
スポーツセンターなどの体験された方いますか？
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 06:49:08 ID:mDb3x31T
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 09:08:38 ID:Ffvpd9+3
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 10:47:00 ID:RqlaHsnz
見学くらいしてみたら？
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 14:23:59 ID:zcOz24OO
その頃南米エクアドルでは
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 18:04:47 ID:DJibCr0B
友人がダンヨガに通ってて誘われてます
ダイエット的にヨガには興味あるんだけど
もらった小冊子がちょっとアレで躊躇い中
ダイエット的にヨガには興味あるんだけど
もらった小冊子がちょっとアレで躊躇い中
528 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 18:16:32 ID:Kc5vkZar
＞＞507
HIKARUさんの「やさしいヨガ」を10ヶ月、週2～3回ペース(30分セットメニュー)で続けているけど、9キロ減量しましたよ。
もっともヨガの前に毎回スロトレを10分位しているけどね。
あと10キロ位減量したいけど。太り気味なので。
HIKARUさんの「やさしいヨガ」を10ヶ月、週2～3回ペース(30分セットメニュー)で続けているけど、9キロ減量しましたよ。
もっともヨガの前に毎回スロトレを10分位しているけどね。
あと10キロ位減量したいけど。太り気味なので。
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 18:23:16 ID:pJ/yuyga
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 19:08:52 ID:DJibCr0B
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 00:22:11 ID:Td1x33Nn
綿本さんの新作、今日始めてロングのほうを最後までやってみたけど、
やっぱりなきがらのポーズを最後までやったほうがきもちいいなー。
時間のないときには90分はちょっときついんだけど、20分じゃ物足りない。
悩ましい。
やっぱりなきがらのポーズを最後までやったほうがきもちいいなー。
時間のないときには90分はちょっときついんだけど、20分じゃ物足りない。
悩ましい。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 10:47:29 ID:402k6Iv7
初心者です。
DVDか、本にDVDが付いているやつを買いたいと思っています。
私は、説明を聞いている時間がもったいないと感じてしまうのですが、ポーズと説明が同時進行のものはありませんか？
色々なレスをみて、綿本さんのパワーヨーガパーフェクトレッスンか、ブライアンケストのパワーヨーガがいいなと思いましたが、進行はどのような感じでしょうか？
DVDか、本にDVDが付いているやつを買いたいと思っています。
私は、説明を聞いている時間がもったいないと感じてしまうのですが、ポーズと説明が同時進行のものはありませんか？
色々なレスをみて、綿本さんのパワーヨーガパーフェクトレッスンか、ブライアンケストのパワーヨーガがいいなと思いましたが、進行はどのような感じでしょうか？
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 11:01:18 ID:1Uv5KjAT
どっちも説明しながらポーズ取ってるから、その点はいいと思うけど
いきなりその2つじゃ挫折するよw
いきなりその2つじゃ挫折するよw
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 11:19:26 ID:402k6Iv7
ありがとうございます。
進行は同時なんですね。
よかったです。
ブライアンケストは大分後かなぁとは思っていますが、綿本さんも始めてではきついでしょうか？
進行は同時なんですね。
よかったです。
ブライアンケストは大分後かなぁとは思っていますが、綿本さんも始めてではきついでしょうか？
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 15:32:48 ID:+0/UaMnh
>>534
綿本さんのは大丈夫だと思う。
画面に二人並んでて、初心者向けに一人ポーズを取ってる。
私は最初、それでもちょっと…だったんだが、次第にできるようになった。
しかしいまだにブライアンには踏み切る勇気なしｗ
綿本さんのは大丈夫だと思う。
画面に二人並んでて、初心者向けに一人ポーズを取ってる。
私は最初、それでもちょっと…だったんだが、次第にできるようになった。
しかしいまだにブライアンには踏み切る勇気なしｗ
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 20:04:38 ID:k9pWBTlI
>>534
ヨガがはじめてでも、ある程度フィットネスとかスポーツを
やっている人(やったことがある人)だったら大丈夫じゃないかな。
でも運動不足でガチガチの人はもうちょっと軽いものからはじめたほうがいいと思う。
ヨガがはじめてでも、ある程度フィットネスとかスポーツを
やっている人(やったことがある人)だったら大丈夫じゃないかな。
でも運動不足でガチガチの人はもうちょっと軽いものからはじめたほうがいいと思う。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 08:20:28 ID:tRlQ6KpD
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 11:57:42 ID:7vtW+w/y
友人が半年続けていますが、
パワーヨガというのもなかなからしいです。
筋肉がつくことで、基礎代謝率を上げるということなのですが、
とにかく汗をかくので、気持ちがいいみたいですね。
はじめてみようと思ってます
http://www.cb016.jp/effect/diet.html
パワーヨガというのもなかなからしいです。
筋肉がつくことで、基礎代謝率を上げるということなのですが、
とにかく汗をかくので、気持ちがいいみたいですね。
はじめてみようと思ってます
http://www.cb016.jp/effect/diet.html
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 23:30:38 ID:AKY46TtA
ナンヤ。宣伝か？リンクは絶対あけないぞ！
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 00:50:58 ID:YNfWgePP
ヽ(`Д´)ﾉ あけないぞー！
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 02:49:58 ID:tQLQ1XV+
ヽ(*｀Д´)ノあけねーど！！
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 13:02:06 ID:neqM+WrQ
今度初めてヨガに行ってみようかと思ってるんですが、ドロップインチケットって何でしょうか…
初歩的な質問ですみません。
初歩的な質問ですみません。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 15:30:12 ID:bsklhNFu
綿本さんの、パワーヨーガのムック本を買うつもりなんですが、
･綿本彰のDVDで始めるﾊﾟﾜｰﾖｰｶﾞ―ﾖｰｶﾞ教室に通う感覚で学べる
･パワーヨーガ本格エクササイズ
上記を検討中なんですが、内容は同じでしょうか？
出版社が同じだったので、気になります。
･綿本彰のDVDで始めるﾊﾟﾜｰﾖｰｶﾞ―ﾖｰｶﾞ教室に通う感覚で学べる
･パワーヨーガ本格エクササイズ
上記を検討中なんですが、内容は同じでしょうか？
出版社が同じだったので、気になります。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 18:22:38 ID:OYzeGwx8
>>539-541
ﾜﾛﾀ
>>543
本格エクササイズのほうしか持ってないけど
名前からして「ＤＶＤで始める～」のほうが初心者向けなんじゃないかい？
（まずはアマゾンとかのレヴューを見てみればｒｙ）
ﾜﾛﾀ
>>543
本格エクササイズのほうしか持ってないけど
名前からして「ＤＶＤで始める～」のほうが初心者向けなんじゃないかい？
（まずはアマゾンとかのレヴューを見てみればｒｙ）
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 19:54:53 ID:bsklhNFu
>>544
ありがとうございます。
レビューは見たのですが、たまに本誌が再編集で、DVDは全く同じものがあるので、こちらはどうなのか気になりました。
綿本さんは、ムックのDVDもだいぶボリュームがあるようですが、ムックではないDVD(こちらで評判のよパワーヨーガパーフェクトレッスン)のほうが、やはり内容はいいのでしょうか？
ありがとうございます。
レビューは見たのですが、たまに本誌が再編集で、DVDは全く同じものがあるので、こちらはどうなのか気になりました。
綿本さんは、ムックのDVDもだいぶボリュームがあるようですが、ムックではないDVD(こちらで評判のよパワーヨーガパーフェクトレッスン)のほうが、やはり内容はいいのでしょうか？
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 20:13:32 ID:OYzeGwx8
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 21:33:07 ID:bsklhNFu
>>546
何度もすみません、ありがとうございます。
同等のクオリティーなら、おっしゃる通りムックのほうがいいですね。
本もついてますし、初心者には有り難いです。
ありがとうございました。
購入次第、がんばります!
何度もすみません、ありがとうございます。
同等のクオリティーなら、おっしゃる通りムックのほうがいいですね。
本もついてますし、初心者には有り難いです。
ありがとうございました。
購入次第、がんばります!
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/09(水) 23:28:54 ID:xDle/Ti2
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 09:40:09 ID:xbEGZ8Av
ドロップイン レッスン代一回分だけ払って一回だけ参加、回数券より割高
陰ヨガ面白そうだなー
アシュタンガやってるから是非取り入れてみたいんだけど、やってるとこ少ないねー
陽のアシュタンガばっかやってるとムキっとなるから、陰の要素多いシヴァナンダを取り入れてたんだけど
シヴァナンダのクラス無くなっちゃったよ
陰ヨガ面白そうだなー
アシュタンガやってるから是非取り入れてみたいんだけど、やってるとこ少ないねー
陽のアシュタンガばっかやってるとムキっとなるから、陰の要素多いシヴァナンダを取り入れてたんだけど
シヴァナンダのクラス無くなっちゃったよ
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 09:52:39 ID:gwcLbflx
ソウナンダ。シカタナンダ。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 17:39:44 ID:DuWQ39tJ
陰ヨガ
トレーニングジムで筋トレ後にストレッチ代わりに陰ヨガしてます。
ポーズがストレッチに似ているのでそんなに違和感ありません。
トレーニングジムでアシュタンガしていたときは、周りの視線が
気になりました（笑）
トレーニングジムで筋トレ後にストレッチ代わりに陰ヨガしてます。
ポーズがストレッチに似ているのでそんなに違和感ありません。
トレーニングジムでアシュタンガしていたときは、周りの視線が
気になりました（笑）
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 19:36:49 ID:S9NjC7js
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 21:04:41 ID:L8y1GAtl
陰ヨガ興味あり
教えてるとこすっごい少ないからDVDとかあれば良いのに
教えてるとこすっごい少ないからDVDとかあれば良いのに
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/10(木) 22:49:52 ID:S9NjC7js
>>553
サラ・パワーズは？
サラ・パワーズは？
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 00:39:42 ID:DA55afz2
みーライオン
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 03:01:59 ID:APbCAIIn
国内・海外問わず、ポーズのたくさん入ったＤＶＤありませんか？
（リージョン１でも大丈夫です）
綿本さん、ブライアンやってました。
パワーヨガが好きなのですが、今は、中級に向け色々なポーズを習得したいです。
本は数冊持ってますが、たくさんのポーズのあるＤＶＤは持ってません。
動画で動きを確認したいのでＤＶＤがほしいと思っています。
（リージョン１でも大丈夫です）
綿本さん、ブライアンやってました。
パワーヨガが好きなのですが、今は、中級に向け色々なポーズを習得したいです。
本は数冊持ってますが、たくさんのポーズのあるＤＶＤは持ってません。
動画で動きを確認したいのでＤＶＤがほしいと思っています。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 16:02:19 ID:ziZHqbEz
>>554
これかー
http://www.amazon.co.jp/Yin-Yoga-%E9%99%B0%E3%83%A8%E3%82%AC-%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%BB%E3%83%91%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%81%A8%E5%AD%A6%E3%81%B64%E6%99%82%E9%96%93-DVD/dp/B001KR4B48/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1260514856&sr=8-1
なんか賛否両論っぽいがどうなんだろ？
これかー
http://www.amazon.co.jp/Yin-Yoga-%E9%99%B0%E3%83%A8%E3%82%AC-%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%BB%E3%83%91%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%81%A8%E5%AD%A6%E3%81%B64%E6%99%82%E9%96%93-DVD/dp/B001KR4B48/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1260514856&sr=8-1
なんか賛否両論っぽいがどうなんだろ？
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/11(金) 23:25:54 ID:uVDycFFl
それそれ。ヨガ哲学？とか、仏教の話なんかが混じっているので
好き嫌いは分かれるかもしれないけど、陰ヨガと陽ヨガが両方あっていいよ。
いつもはアシュタンガとかパワーヨガとか、ハードなのをやってたから
はじめてこれをやったときは新鮮だった。
値段も収録時間4時間を考えればそんなに高いとは感じないかな。
ただブライアンもそうだけど、ポーズ取ってる間ずっとしゃべってる。
何度も見ることを考えると、もうちょっとしゃべりは控えめのほうがうれしい。
好き嫌いは分かれるかもしれないけど、陰ヨガと陽ヨガが両方あっていいよ。
いつもはアシュタンガとかパワーヨガとか、ハードなのをやってたから
はじめてこれをやったときは新鮮だった。
値段も収録時間4時間を考えればそんなに高いとは感じないかな。
ただブライアンもそうだけど、ポーズ取ってる間ずっとしゃべってる。
何度も見ることを考えると、もうちょっとしゃべりは控えめのほうがうれしい。
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 13:46:46 ID:cnBgu38X
ヨガってお気に入りのポーズを何個かやって
最後に瞑想って感じでいいですか？
最後に瞑想って感じでいいですか？
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 13:51:31 ID:K2kEmNMz
>>546
自分もそう思った。
ムックのほうは本の内容もけっこうあったし。
ただじっくりポーズをとるのはパーフェクトで、
さっささっさといくのが本格エクササイズかな。
本格エクササイズのほうが運動したー！って気にはなる。
けど、前にもここかどっかに書いた気がするけど
本格エクササイズはモデルになってるバレリーナの顔が
好みじゃないので画面やムックの写真がちょっとイヤ。
自分もそう思った。
ムックのほうは本の内容もけっこうあったし。
ただじっくりポーズをとるのはパーフェクトで、
さっささっさといくのが本格エクササイズかな。
本格エクササイズのほうが運動したー！って気にはなる。
けど、前にもここかどっかに書いた気がするけど
本格エクササイズはモデルになってるバレリーナの顔が
好みじゃないので画面やムックの写真がちょっとイヤ。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 14:20:28 ID:eNsOau3O
わたもと先生のパーフェクトレッスンすらキツイのですが、これよりも易しいのなんかあるんでしょうか？
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 17:40:28 ID:bbkVtJWx
たくさんあるよ・・・
綿本彰「DVDで覚えるシンプルヨーガLesson」とか。
それでもきつければ
「70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室」
これはたぶん一番簡単。老若男女誰でも安心してはじめられると思う。
でもヨガをやる前の準備体操って感じでムードも何もない。のが欠点。
綿本彰「DVDで覚えるシンプルヨーガLesson」とか。
それでもきつければ
「70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室」
これはたぶん一番簡単。老若男女誰でも安心してはじめられると思う。
でもヨガをやる前の準備体操って感じでムードも何もない。のが欠点。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/12(土) 17:41:13 ID:bbkVtJWx
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 09:22:40 ID:JFY1UP/V
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/13(日) 17:17:21 ID:SuICLsso
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 17:28:40 ID:On+HGor1
ずっとハタヨガやってて、今年からアシュタンガやってます。
先日、友達から「これはビンヤサヨガだよ」と、シバ･レーの輸入のDVDを借りたんですが、
以前見たビンヤサヨガのDVDと遥かに違うことに驚きました。
シバレーは、しなやかですごくアーサナもきれいではありますが、
これはヨガとはちょっと掛け離れたものと考えたほうがいいですか？
ダンス要素が強いような…
先日、友達から「これはビンヤサヨガだよ」と、シバ･レーの輸入のDVDを借りたんですが、
以前見たビンヤサヨガのDVDと遥かに違うことに驚きました。
シバレーは、しなやかですごくアーサナもきれいではありますが、
これはヨガとはちょっと掛け離れたものと考えたほうがいいですか？
ダンス要素が強いような…
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 17:41:01 ID:lL6IU6zm
ビンヤサは別名ダンスヨガじゃなかったっけか違ったっけか
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/14(月) 18:47:00 ID:On+HGor1
>>567
レスありがとうございます。
ビンヤサってダンスヨガなんですか。
以前、シバ･レーじゃない人のビンヤサのDVDを見たんですが、
結構古い感じだったんで、最近のビンヤサはこうなんですかね。
いずれにしても、ダイエットには効きそうだと思いました。
ハタヨガ歴は四年になりますが、シバレーの動きを真似して動いたら筋肉痛になりましたよ。
でも、あんなくねくねうごけませんでした。
レスありがとうございます。
ビンヤサってダンスヨガなんですか。
以前、シバ･レーじゃない人のビンヤサのDVDを見たんですが、
結構古い感じだったんで、最近のビンヤサはこうなんですかね。
いずれにしても、ダイエットには効きそうだと思いました。
ハタヨガ歴は四年になりますが、シバレーの動きを真似して動いたら筋肉痛になりましたよ。
でも、あんなくねくねうごけませんでした。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 00:43:42 ID:xTVwpsW/
アシュタンガやってればそんなにビンヤサって驚く程のもんでもないと思うけど
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 03:28:40 ID:K7fTnazB
いんや、シバレーはすげぇよ。
俺もビンヤサは昔っぽい映像なら見た。
シバレーのは明らかに別。
音楽も変わってるし、シバレースタイルなんだろう。
話豚切る。
ここに居るアシュタンギは、何シリーズをやってる？
俺はセカンドに挑戦中。
痩せ目的ではじめたが、まだまだ体型も目標には遠い。
俺もビンヤサは昔っぽい映像なら見た。
シバレーのは明らかに別。
音楽も変わってるし、シバレースタイルなんだろう。
話豚切る。
ここに居るアシュタンギは、何シリーズをやってる？
俺はセカンドに挑戦中。
痩せ目的ではじめたが、まだまだ体型も目標には遠い。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 05:42:01 ID:PM5WzDzf
サード
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 08:03:26 ID:K7fTnazB
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 09:17:01 ID:lF/mt1I/
サードとか教えてるとこ自体まだ無いだろ
イントラかな？
イントラかな？
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 10:55:00 ID:C6+8jqM8
まぁ。ほんのうそや。まだハーフプライマリーや。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 11:06:25 ID:5Pw/XBxl
なんだウソかｗ
セカンドでさえなかなか教えてくれるとこ無いらしいね。
都心ではないからなぁ。
てか、ここはアシュタンガやってる人が多いのかな？
ついでに、sivaだけど、海外でダンスヨガのDVD出してる。
だから真のビンヤサではないのでは？
ビンヤサ自体よく知らんけど。
セカンドでさえなかなか教えてくれるとこ無いらしいね。
都心ではないからなぁ。
てか、ここはアシュタンガやってる人が多いのかな？
ついでに、sivaだけど、海外でダンスヨガのDVD出してる。
だから真のビンヤサではないのでは？
ビンヤサ自体よく知らんけど。
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 15:15:22 ID:lF/mt1I/
ビンヤサヨガはひたすら色んな太陽礼拝繰り返すって感じのヨガだと思ってた＜自分が何度か出たクラスではそんな感じ
かなり汗かくよ
アシュタンガフルより汗出るかも
ヨガでダイエットしたいって人にはオススメだと思う
シバレーの見てみたいなあ
紹介動画とかは無いん？
かなり汗かくよ
アシュタンガフルより汗出るかも
ヨガでダイエットしたいって人にはオススメだと思う
シバレーの見てみたいなあ
紹介動画とかは無いん？
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 18:37:10 ID:6GtGkRx+
このブログで紹介している「最強のヨガレッスン」
というのを買おうと思うのですが、どなたか購入
された方はいますか？
タイトル的に上達しそうで気になります。
http://ameblo.jp/flyingman520323/day-20091215.html
というのを買おうと思うのですが、どなたか購入
された方はいますか？
タイトル的に上達しそうで気になります。
http://ameblo.jp/flyingman520323/day-20091215.html
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 20:35:18 ID:sS3hl7jJ
宣伝だろ？ブログの。
とりあえず踏んでみたけど。
とりあえず踏んでみたけど。
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 20:37:45 ID:sS3hl7jJ
http://www.amazon.co.jp/product-reviews/4569771246/ref=dp_top_cm_cr_acr_txt?ie=UTF8&showViewpoints=1
評判は上々、ちょっと買ってみようかって気になってきた
評判は上々、ちょっと買ってみようかって気になってきた
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 21:44:54 ID:K7fTnazB
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 13:03:32 ID:4M8+q1Zw
パワーヨガやりだして2週間なんですが脇の下のたるみがなくなってきたー！
だけど腹は、まったく引き締まらないです！
15分だと体重はへってこないですか？
少しでも毎日頑張ってます。
パワーヨガで痩せた人いたらアドバイスください！
だけど腹は、まったく引き締まらないです！
15分だと体重はへってこないですか？
少しでも毎日頑張ってます。
パワーヨガで痩せた人いたらアドバイスください！
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 13:26:07 ID:l1ulizLu
たったの二週間で効果を求めるな。
たくさん脂肪があればヨガだけでは無理。
たくさん脂肪があればヨガだけでは無理。
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 13:47:00 ID:d5kYg0lU
同意だね。
１～２年かけて、太りにくい体。やせやすい体をつくる。
精神を安定させてどか食いをなくす。
そういうものだと思うよ。ヨガは。
即効性は無いけど、俺はヨガが好きだよ。
足りないものと合致した場合はいいんじゃないかと思う。
１～２年かけて、太りにくい体。やせやすい体をつくる。
精神を安定させてどか食いをなくす。
そういうものだと思うよ。ヨガは。
即効性は無いけど、俺はヨガが好きだよ。
足りないものと合致した場合はいいんじゃないかと思う。
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 13:50:09 ID:0Ja77P78
体重を減らしたいなら、ヨガはあまりに結果が出るのが緩やかで不安になるかも。
自分の場合ほとんど体重は変わらないけど、体型が変わったり
肩こりや不眠などの不調が軽減されるなどの効果がありまくるからヨガは好き。
自分の場合ほとんど体重は変わらないけど、体型が変わったり
肩こりや不眠などの不調が軽減されるなどの効果がありまくるからヨガは好き。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 13:55:22 ID:CaBEPFJP
謙遜ではなく、身体固いけどやってて楽しいんだよね、ヨガ。
もちろん肩こりから解放されるのもポイント高い。
もちろん肩こりから解放されるのもポイント高い。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 00:07:47 ID:w87dgfVT
>>577
くだらない宣伝はやめろ
【真面目にヨガの練習 1日目】
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221 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 2009/12/14(月) 23:07:53
このブログで紹介している「最強のヨガレッスン」
というのを買おうと思うのですが、どなたか購入
された方はいますか？
タイトル的に上達しそうで気になります。
http://ameblo.jp/flyingman520323/
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くだらない宣伝はやめろ
【真面目にヨガの練習 1日目】
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221 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 2009/12/14(月) 23:07:53
このブログで紹介している「最強のヨガレッスン」
というのを買おうと思うのですが、どなたか購入
された方はいますか？
タイトル的に上達しそうで気になります。
http://ameblo.jp/flyingman520323/
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587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 07:30:19 ID:Md57BDqa
普段ブライアンの2番目（中級）やってるんですが、
しんどいとき用にもう一個別のDVD探してます。
いろいろ調べた結果、
綿本彰のパーフェクトレッスンか
吉川めいのBEAUTY YOGA 2あたりがいいかと思うんですが、
吉川めいのアシュタンガは、サンスクリット語でカウントしたり・・
ってのがついて行けるか少し気がかり。
綿パフェは、表紙モデルの顔がどうなのか気になる。
（大きい画像がないので、よくわからない）
長く使うとなると、やっぱりきれいじゃないよりは、きれいな人のがいいので．．
あと、綿本さん自身は出演してるんでしょうか？
しんどいとき用にもう一個別のDVD探してます。
いろいろ調べた結果、
綿本彰のパーフェクトレッスンか
吉川めいのBEAUTY YOGA 2あたりがいいかと思うんですが、
吉川めいのアシュタンガは、サンスクリット語でカウントしたり・・
ってのがついて行けるか少し気がかり。
綿パフェは、表紙モデルの顔がどうなのか気になる。
（大きい画像がないので、よくわからない）
長く使うとなると、やっぱりきれいじゃないよりは、きれいな人のがいいので．．
あと、綿本さん自身は出演してるんでしょうか？
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 09:09:16 ID:0QebsUTj
>サンスクリット語でカウント
慣れりゃどーってことない
慣れりゃどーってことない
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 14:28:49 ID:lUZ1pdGY
いつまで画面見ながらやる気なんだよｗ
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 16:26:21 ID:qSdhy1tv
すいませんヨガって柔軟運動なんですよね？
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 17:38:03 ID:lUZ1pdGY
一概にこれだ、と言えるもんでもないと思うけど
そういう面もあると思うよ。
そういう面もあると思うよ。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 19:45:40 ID:Aua2QV3u
坂東イッキ先生のヴァイクンタヨガを
されたことがある方は感想聞かせてください。
されたことがある方は感想聞かせてください。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 21:56:08 ID:ceCwEMZs
>>587
サンスクリット語に違和感あったりするなら、やっぱり
綿本彰のパーフェクトレッスンじゃないかな？
ロドニーもいいけどね。（ペースは遅いけどキツいかも）
どんなヨガやってるか知らないけど、アシュタンガはサンスクリット語が普通だからね・・。
サンスクリットが気にならないで、キレイな人を見たいのならめい先生のはオススメだけど。
まぁでも、ブライアンやってるんだから顔なんて気にならないと思うんだけどな。
サンスクリット語に違和感あったりするなら、やっぱり
綿本彰のパーフェクトレッスンじゃないかな？
ロドニーもいいけどね。（ペースは遅いけどキツいかも）
どんなヨガやってるか知らないけど、アシュタンガはサンスクリット語が普通だからね・・。
サンスクリットが気にならないで、キレイな人を見たいのならめい先生のはオススメだけど。
まぁでも、ブライアンやってるんだから顔なんて気にならないと思うんだけどな。
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/17(木) 22:49:24 ID:OePlxJ6/
インドいってきます。
ヨガやって、水飲んで、下痢して、断食。
ヨガやって、水飲んで、下痢して、断食。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 08:27:46 ID:8kG+PlTN
HIKARUの顔と髪型、やたら速い太陽礼拝にはたえられなかったお…
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 13:42:53 ID:6cQtvHln
キレイな人がいいとか、顔が気に入らないとか考える人は、DVDなんか見ないで自分でプログラム組んでやればいい
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 13:46:48 ID:6OqkwbiE
出来ないから見るんです
見るなら綺麗な方がいいんです
で、ループだなｗ
見るなら綺麗な方がいいんです
で、ループだなｗ
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 14:09:29 ID:yfg9hI9z
二つの要求があるということなんだよね。
①易しい内容で、わかりやすいものがいい・・・きついから
②出ている人の見た目がいい人がよい・・・・きれいな人をみてモチベーションあげたい
今のところは、両方とも満たすのはないんだよね。
結局は自分がどちらを選ぶか。一方を選ぶと一方は選べない。
とりあえず自分が「楽しめるほう」を買えばいいと思うがねぇ。
そして、飽きたらもう一方を買う。
俺のお勧めは、他の選択肢だね。
③リラックス系のヨガ
要はやりたくないが、体はきれいになりたいんでしょ？
そんなときは、休養ですよ。休養したら次のエネルギーがでる。
①易しい内容で、わかりやすいものがいい・・・きついから
②出ている人の見た目がいい人がよい・・・・きれいな人をみてモチベーションあげたい
今のところは、両方とも満たすのはないんだよね。
結局は自分がどちらを選ぶか。一方を選ぶと一方は選べない。
とりあえず自分が「楽しめるほう」を買えばいいと思うがねぇ。
そして、飽きたらもう一方を買う。
俺のお勧めは、他の選択肢だね。
③リラックス系のヨガ
要はやりたくないが、体はきれいになりたいんでしょ？
そんなときは、休養ですよ。休養したら次のエネルギーがでる。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 14:18:41 ID:TwdjmdzD
めいのbeautyyogaでええやん
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 22:30:57 ID:0VIUnhNH
顔の好みなんて人それぞれなんだから
こんなとこで聞いてないでさっさと買ってしまえ
こんなとこで聞いてないでさっさと買ってしまえ
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/18(金) 22:39:08 ID:moGH8Vk2
ヨーガ哲学の本で一番わかりやすく書かれているのはどれでしょうか。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 00:51:49 ID:Qi0IkbdC
簡単にでいいから
目的別、難しさ別等でお勧めのDVDのテンプレ作って欲しいな
目的別、難しさ別等でお勧めのDVDのテンプレ作って欲しいな
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 03:43:19 ID:fsnv8Hqq
酷いなｗ
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 07:46:41 ID:AtC5X44M
他力本願とはこのことか
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/19(土) 09:19:04 ID:4qO1QtGm
哲学なら、よくイントラ教材にもなる、インテグラるヨーガかな？
馬鹿な俺には理解不能な文もあったがな。
馬鹿な俺には理解不能な文もあったがな。
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 22:04:53 ID:8JqZGN2K
HIKARUの太陽礼拝は、
１～２ラウンド目、かなりゆっくり
３～４ラウンド目、普通のテンポ
５～６ラウンド目、流れるように早いテンポ
と意図的にテンポを上げていりようです。
慣れました。良い有酸素運動だと思ってやってる。
今年３月からセットメニューを始めて、今９キロ減量したとこ。
この調子だとあと10キロくらい減量できそう。
１～２ラウンド目、かなりゆっくり
３～４ラウンド目、普通のテンポ
５～６ラウンド目、流れるように早いテンポ
と意図的にテンポを上げていりようです。
慣れました。良い有酸素運動だと思ってやってる。
今年３月からセットメニューを始めて、今９キロ減量したとこ。
この調子だとあと10キロくらい減量できそう。
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 22:27:43 ID:ONDg9ek7
どんだけデブだったんだよｗ
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/20(日) 23:13:26 ID:B7JfQnVS
ヨガやっても痩せないし
水泳やっても痩せないし
ケキョーク食べたら痩せないんだよね・・・
運動ぢてるんだから食べたいのに辛い
水泳やっても痩せないし
ケキョーク食べたら痩せないんだよね・・・
運動ぢてるんだから食べたいのに辛い
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 01:25:31 ID:Q4jMlSO6
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 02:23:35 ID:xm05KiBt
シャバアサナのとき、どうしても雑念が…。
集中力が無いんですよね。
気持ちよく瞑想したいんですが、綿本さんの瞑想本はどうですか？
集中力が無いんですよね。
気持ちよく瞑想したいんですが、綿本さんの瞑想本はどうですか？
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 03:58:45 ID:Mz3iaGCV
たまに綿本の関係者がここにいて
宣伝がてらレスしてるんじゃないかと思うことがある。
宣伝がてらレスしてるんじゃないかと思うことがある。
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 09:07:40 ID:9O8TzrYD
でも綿本さんは有名だからねぇ。知ってる人がいっぱいいて不思議じゃない。
それを宣伝って言われると、別の関係者のアンチじゃないとって逆に…ｗ
それを宣伝って言われると、別の関係者のアンチじゃないとって逆に…ｗ
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 09:30:42 ID:2deNwGRy
綿本は貧弱ボディ。魅力なし。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 10:53:07 ID:zy1pSsfp
>610
ｼｬﾊﾞｱｻﾅでうっかり寝てしまい
少しｲﾋﾞｷが出たときﾁｮｰはずかしかった。
ちょっと寝てしまうのが気持ちいいです。
本当は寝たらだめみたいだ
ｼｬﾊﾞｱｻﾅでうっかり寝てしまい
少しｲﾋﾞｷが出たときﾁｮｰはずかしかった。
ちょっと寝てしまうのが気持ちいいです。
本当は寝たらだめみたいだ
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 22:30:39 ID:RC1k+W9E
ヨガって飽きるよね
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/21(月) 23:20:11 ID:X8Uz/LQA
アシュタンガは飽きない
なぜならフルプライマリーですらまだ完成！と言える状態になってないから
なぜならフルプライマリーですらまだ完成！と言える状態になってないから
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 09:09:16 ID:/qpT1xr5
アシュタンガって何種類あるのか未だに理解出来て居ない。
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 10:28:08 ID:JOCkN7mv
種類という分け方は当てはまらないと思うけど
第六シリーズまで今のとこあるんだっけ＜アシュタンガ
種類というよりはレベルと言った方が近いのかな
第六シリーズまで今のとこあるんだっけ＜アシュタンガ
種類というよりはレベルと言った方が近いのかな
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 19:43:49 ID:Ye5jgBs2
>>615
飽きない
飽きない
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 20:18:47 ID:uJaCD1xy
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 21:28:14 ID:MIyTn+sz
知恵袋でもどこでも綿本綿本言う人が必ずいて何か勧め方が引っかかる
綿本さん勧める人は何だろう？なんか書き方が業者っぽい
業者でも本人でもなくても綿本使ってる人は胡散臭く感じるような書き方をする
綿本さん勧める人は何だろう？なんか書き方が業者っぽい
業者でも本人でもなくても綿本使ってる人は胡散臭く感じるような書き方をする
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/22(火) 23:24:23 ID:kgWOKt7q
綿本さんは普通の痩せたおじさんだから普通に見れて良いと思う
綺麗な人やスタイルの良い女だったらヨガしたら自分もこうなれるハズと思って期待してヨガをして後でガッカリする羽目になるのが嫌だ
綺麗な人やスタイルの良い女だったらヨガしたら自分もこうなれるハズと思って期待してヨガをして後でガッカリする羽目になるのが嫌だ
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 00:45:33 ID:vpTEB2PS
随分無理して褒めるなｗ
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 15:22:03 ID:02moTx9W
足の膝の裏、裏側に反る人いる？
自分の中で足を真っ直ぐにした状態で膝が反るから
そうならないように気を付けると、膝が曲がっちゃうからやりづらい
筋肉ないせいかと思ったけど、直せるようなものでもないって言われてしまったorz
自分の中で足を真っ直ぐにした状態で膝が反るから
そうならないように気を付けると、膝が曲がっちゃうからやりづらい
筋肉ないせいかと思ったけど、直せるようなものでもないって言われてしまったorz
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 17:28:38 ID:CK82Kn+w
綿本さん、ほんとにここ見てんの？
だったら教えてくれ。
あなたの瞑想本、どのタイトルを買えばいいのか。
三種くらいあって違いがよくわからん。
マジでみてんなら教えてくれ、たのむよ。
だったら教えてくれ。
あなたの瞑想本、どのタイトルを買えばいいのか。
三種くらいあって違いがよくわからん。
マジでみてんなら教えてくれ、たのむよ。
全部買ってくださいm(__)m
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 18:02:25 ID:MhWMC+N9
>>624
ぐぐったら、反張膝というのがでてくるね。
ハイヒールなどを履くとなるらしい。
誰が治らないっていったの？
イントラは先生という立場上
知らないことを知っている風にいうことがあるよ。
ちゃんと調べたほうがいいと思う。
ぐぐったら、反張膝というのがでてくるね。
ハイヒールなどを履くとなるらしい。
誰が治らないっていったの？
イントラは先生という立場上
知らないことを知っている風にいうことがあるよ。
ちゃんと調べたほうがいいと思う。
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 18:03:41 ID:S4FhCa/K
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/23(水) 22:33:45 ID:S83lQpux
>>627-628
もしかしたらこれかもしれません
ただ私は普段ヒール靴は履きませんし、原因はそれではないと思います
物心ついた時（小学校低学年の頃）からすでになっていたので
生まれつきのものなのかも？？？今のところこれで足が痛いとかもないし
でも言われてみると、これのせいでバランスを取るために猫背になっているのは事実
ヨガの先生に聞いたわけではないので、
ヨガの時どのようにしたらいいのか相談してみます
もしかしたらこれかもしれません
ただ私は普段ヒール靴は履きませんし、原因はそれではないと思います
物心ついた時（小学校低学年の頃）からすでになっていたので
生まれつきのものなのかも？？？今のところこれで足が痛いとかもないし
でも言われてみると、これのせいでバランスを取るために猫背になっているのは事実
ヨガの先生に聞いたわけではないので、
ヨガの時どのようにしたらいいのか相談してみます
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 00:20:45 ID:C5gV6FVD
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 00:21:43 ID:C5gV6FVD
>>622
おじさん言うてやるなよ。
おじさん言うてやるなよ。
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 16:20:13 ID:vWRUdFLk
ゴーストライターなの？
綿本以外で瞑想本は何がオススメ？
綿本以外で瞑想本は何がオススメ？
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 16:41:59 ID:hRcBXZ/O
>>632
このどっちかでいいじゃん
瞑想するのに必要最低限かつ十分なことが書いてあるよ
始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫) (文庫)
リラックス系プチ瞑想術 (だいわ文庫) (文庫)
このどっちかでいいじゃん
瞑想するのに必要最低限かつ十分なことが書いてあるよ
始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫) (文庫)
リラックス系プチ瞑想術 (だいわ文庫) (文庫)
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 17:34:54 ID:P10AHneX
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 20:44:02 ID:QDP7M6Lt
>>634
悪くはないけど、笑えるぐらい太ってたのは間違いないぜｗ
>>632
地橋秀雄さんの瞑想本は悪くないと思うぜ
ヴィパッサナー瞑想でググればいろいろ出てくるし
図書館なんかにも置いてあると思うから読んでみればいいと思うよ。
この瞑想はヨガにも応用できるんじゃないかな。
悪くはないけど、笑えるぐらい太ってたのは間違いないぜｗ
>>632
地橋秀雄さんの瞑想本は悪くないと思うぜ
ヴィパッサナー瞑想でググればいろいろ出てくるし
図書館なんかにも置いてあると思うから読んでみればいいと思うよ。
この瞑想はヨガにも応用できるんじゃないかな。
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 22:37:36 ID:z1pSIJ2H
デブを笑うものはこの板から去れ。でそ？
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 22:38:38 ID:QBTntufp
まともなヨガスレってここと美容板の一つ（過疎ってるが）しかないから
デブじゃないけどここにいるって人も多いんじゃない？
デブじゃないけどここにいるって人も多いんじゃない？
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 23:15:21 ID:bQVxVCE2
ここはダイエットの為にヨガよやっている人のスレです！
痩せたくてヨガやっている人が主役のスレです
その他の人々は居ても良いけどデカイ顔しないで欲しいわね。
痩せたくてヨガやっている人が主役のスレです
その他の人々は居ても良いけどデカイ顔しないで欲しいわね。
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/24(木) 23:52:39 ID:qXUb39Fx
顔がでかいのはどちらかというとデry
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 12:47:32 ID:SWoccT6j
ﾃﾞﾌﾞはいつも偉そう。
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 14:40:33 ID:7Kd9utW4
煽りレスは禁止。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 14:45:39 ID:peeKXERZ
変な流れ…
ここのみんなの流派は？
ちなみに自分はアシュタンガ。
ここのみんなの流派は？
ちなみに自分はアシュタンガ。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 15:21:50 ID:FF+xMCGa
なんのヨガが痩せやすいんだろーね？
パワーヨガとアシュタンガは体力つきそうだよね！
アシュタンガが難しいので
今はパワーヨガやってるよ！
パワーヨガとアシュタンガは体力つきそうだよね！
アシュタンガが難しいので
今はパワーヨガやってるよ！
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 22:24:26 ID:elUEXWg6
腰痛改善とダイエット目的でヨガを始めようと思っている者です。
初心者にオススメの本ってありますか？
初心者にオススメの本ってありますか？
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/25(金) 22:39:20 ID:i1ZfdZL9
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 09:38:50 ID:Q3LplxCj
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 11:16:26 ID:oOMgo2fX
姿勢や骨盤の矯正を目的のために始めたんだけど
今は妹を痩せさせるための使命に燃えてて、付き合う形になってる
どのくらいで効果出るもの？太いとその分効果出やすいよね？
今は妹を痩せさせるための使命に燃えてて、付き合う形になってる
どのくらいで効果出るもの？太いとその分効果出やすいよね？
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 13:56:01 ID:gJfXSILn
綿本さんのDVD見ながらﾖｶﾞしてるんだけど
ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをしてる最中は汗かいて暖かいというか暑いんだけど
最後のｸｰﾙﾀﾞｳﾝ、特に無空のﾎﾟｰｽﾞの頃になると冬だし手足が冷えてきて
かなり寒いんです。
寒さに耐えながらﾎﾟｰｽﾞ保ったほうがいいんでしょうか？
靴下とか防寒具はおっていいんでしょうか？
ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをしてる最中は汗かいて暖かいというか暑いんだけど
最後のｸｰﾙﾀﾞｳﾝ、特に無空のﾎﾟｰｽﾞの頃になると冬だし手足が冷えてきて
かなり寒いんです。
寒さに耐えながらﾎﾟｰｽﾞ保ったほうがいいんでしょうか？
靴下とか防寒具はおっていいんでしょうか？
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 14:12:05 ID:6WVKWpQ+
横に掛け布団置いて、車馬アーサナになったら急いでかけてる。
たまに気持ちよくて寝てしまいそうになるが、タイマーかけて防止してる。
風邪引いたら意味ないしね。
たまに気持ちよくて寝てしまいそうになるが、タイマーかけて防止してる。
風邪引いたら意味ないしね。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 18:15:28 ID:Q3LplxCj
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 19:54:21 ID:yvCQHgvA
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 20:17:10 ID:V2u+DfnQ
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 21:29:34 ID:FTMiYfcB
いいお姉さん（兄？）さんだなー
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 23:03:51 ID:sGsgpoQQ
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 12:26:55 ID:+rHzsAm1
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 17:17:42 ID:s38yEHfM
mae先生のアーサナは美しい。
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 18:22:57 ID:FNNjtWGn
maeと書くんじゃない。マエと読んじゃうでしょ。めいちゃん。
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/27(日) 22:25:24 ID:xcbsULBL
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 08:02:24 ID:BOBQfXpA
>>655
ググったら出て来た。
余裕で出来るはず。
http://beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchQLEgxJbWFnZUFuZFRleHQY5o8XDA.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchQLEgxJbWFnZUFuZFRleHQY548XDA.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchQLEgxJbWFnZUFuZFRleHQY6I8XDA.jpg
ググったら出て来た。
余裕で出来るはず。
http://beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchQLEgxJbWFnZUFuZFRleHQY5o8XDA.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchQLEgxJbWFnZUFuZFRleHQY548XDA.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchQLEgxJbWFnZUFuZFRleHQY6I8XDA.jpg
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 19:52:13 ID:iZZ19gOj
>>652
妹の為に頑張ってる私に酔ってるだろ？ｗ
妹の為に頑張ってる私に酔ってるだろ？ｗ
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/02(土) 08:59:15 ID:ztT98zdx
おまいら正月はヨガも休みなのか？
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/03(日) 11:59:55 ID:YOCqai47
初アシュタンガ
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 18:28:17 ID:DWO3Re+Z
ヨガは即効性は無いが、体は確実に変わっていく。
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 19:22:36 ID:a5mnVPJx
ヨガは基礎代謝を下げるから、本当にやるなら一生涯の食事療法（つまり小食で
消化の良いものを選んで食べる）をやらないと、かえって健康を損ねるよ。
元々は、インドの山や森で仙人として瞑想修行するための行法なんだから。
インド式の瞑想をするには、体の機能を低下させる必要があるのと、
食物が摂取しにくい環境で生きるには、効率化を図らなきゃいけない。
つまり、小食で生きるような体質に変化させるという目的もあるわけだから。
消化の良いものを選んで食べる）をやらないと、かえって健康を損ねるよ。
元々は、インドの山や森で仙人として瞑想修行するための行法なんだから。
インド式の瞑想をするには、体の機能を低下させる必要があるのと、
食物が摂取しにくい環境で生きるには、効率化を図らなきゃいけない。
つまり、小食で生きるような体質に変化させるという目的もあるわけだから。
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 19:56:58 ID:TISzUWxV
へえ、ものしりなんだね
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 20:44:51 ID:rBvBwlKG
>>664
でもそれって、ヨガの流派によるんじゃないかい？
アシュタンガヨガやパワーヨガは筋トレ要素があるよ。
古代の修行僧がやっていたヨガと現代ヨガは同じじゃないと思うけど。
同じじゃないというか、わざと変化させたのかもね。
でもそれって、ヨガの流派によるんじゃないかい？
アシュタンガヨガやパワーヨガは筋トレ要素があるよ。
古代の修行僧がやっていたヨガと現代ヨガは同じじゃないと思うけど。
同じじゃないというか、わざと変化させたのかもね。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/08(金) 23:09:22 ID:7tehTFQV
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 00:00:03 ID:rBvBwlKG
筋肉を落としてガリガリになるという意味だろう。
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 00:07:09 ID:UECr14d6
ブライアン「筋肉や柔軟性は徐々についてくる」
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 12:17:58 ID:PQDbYAHJ
>>667
吸収力も上がるけどヨガは内臓を刺激するから、消化に負担のかかる物を
食べると内臓に更に負担をかけてしまう。
それが短命への道となってしまうのです。
他の～ヨガは知らないけど、元のヨガは、毒素というか老廃物を出しにくい
体質になるから、どうしても食事とか入ってくるものには注意しないといけなくなる。
つまり、少ないエネルギーで効率的に体を維持するという具合になるから
当然、出る方もすくなくなるというわけ。
ヨガっていうのは、とにかく長時間座って瞑想して精神の方に意識を集中出来るように
するのが第一の目的だから。
その為には肉体に不調があったりすると精神に意識がいき難いので、
ああいう肉体のポーズで体の歪みを整えたり関節を解したりしてるわけです。
ヨガの身体観だと、プラーナ（気）という生命エネルギー（霊的エネルギー）の導管（ナーディ）が
体中を巡っていると考えられているんだけど、その通りをよくして整えるのも
ヨガの目的の一つ。
だから、滅茶苦茶なやり方をすると、自律神経が狂ったり、健康を害したり、
酷い場合には廃人になったりする可能性も秘めているというわけ。
現代の～ヨガが、ストレッチと筋トレみたいなものなら問題ないけど
元のヨガの原理を知らないで改変したのなら、
ほとんと効果が出ないか、水面下で事故が起きているのではないかと思っています。
ダイエットとか美容というのは、否定はしないけど、副作用だと思った方が
効果無かったときのガッカリ度は低く抑えられると思います。
吸収力も上がるけどヨガは内臓を刺激するから、消化に負担のかかる物を
食べると内臓に更に負担をかけてしまう。
それが短命への道となってしまうのです。
他の～ヨガは知らないけど、元のヨガは、毒素というか老廃物を出しにくい
体質になるから、どうしても食事とか入ってくるものには注意しないといけなくなる。
つまり、少ないエネルギーで効率的に体を維持するという具合になるから
当然、出る方もすくなくなるというわけ。
ヨガっていうのは、とにかく長時間座って瞑想して精神の方に意識を集中出来るように
するのが第一の目的だから。
その為には肉体に不調があったりすると精神に意識がいき難いので、
ああいう肉体のポーズで体の歪みを整えたり関節を解したりしてるわけです。
ヨガの身体観だと、プラーナ（気）という生命エネルギー（霊的エネルギー）の導管（ナーディ）が
体中を巡っていると考えられているんだけど、その通りをよくして整えるのも
ヨガの目的の一つ。
だから、滅茶苦茶なやり方をすると、自律神経が狂ったり、健康を害したり、
酷い場合には廃人になったりする可能性も秘めているというわけ。
現代の～ヨガが、ストレッチと筋トレみたいなものなら問題ないけど
元のヨガの原理を知らないで改変したのなら、
ほとんと効果が出ないか、水面下で事故が起きているのではないかと思っています。
ダイエットとか美容というのは、否定はしないけど、副作用だと思った方が
効果無かったときのガッカリ度は低く抑えられると思います。
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 15:32:22 ID:+YW+eK9n
>他の～ヨガは知らないけど
>現代の～ヨガが、ストレッチと筋トレみたいなものなら問題ないけど
元のヨガの原理を知らないで改変したのなら、
何も分からず脅してるだけとも取れるんだがｗ
元のヨガと～ヨガの違いを知った上で、どう危険かって話なら耳を傾けてみようかって気にもなるけど
どう変化したのかわからないとか、他の～ヨガは知らないと言ったうえで
効果が出ないとか事故が起きてる”のではないかと思ってる”とか、なんだか乱暴な話だなって印象。
>ヨガっていうのは、とにかく長時間座って瞑想して精神の方に意識を集中出来るように
するのが第一の目的だから。
別に瞑想＝座ってする、ってわけでもないんだし。
>ああいう肉体のポーズで体の歪みを整えたり関節を解したりしてるわけです
フィジカル面での効果はあるわけだ
>滅茶苦茶なやり方をすると
これだと何がまずいのか曖昧すぎて分からない。
本来、ここではその滅茶苦茶なやり方を具体的に提示するべき。
それがなく、曖昧なままでで
>酷い場合には廃人になったりする可能性も秘めているというわけ
こんなえぐい結論にたどりついちゃうのはなんでだ。
>>671を読んで怖いなとか思う人は、気をつけた方がいいと思う。
いつか効果の出ないダイエットグッズとか買うことになるからｗ
>現代の～ヨガが、ストレッチと筋トレみたいなものなら問題ないけど
元のヨガの原理を知らないで改変したのなら、
何も分からず脅してるだけとも取れるんだがｗ
元のヨガと～ヨガの違いを知った上で、どう危険かって話なら耳を傾けてみようかって気にもなるけど
どう変化したのかわからないとか、他の～ヨガは知らないと言ったうえで
効果が出ないとか事故が起きてる”のではないかと思ってる”とか、なんだか乱暴な話だなって印象。
>ヨガっていうのは、とにかく長時間座って瞑想して精神の方に意識を集中出来るように
するのが第一の目的だから。
別に瞑想＝座ってする、ってわけでもないんだし。
>ああいう肉体のポーズで体の歪みを整えたり関節を解したりしてるわけです
フィジカル面での効果はあるわけだ
>滅茶苦茶なやり方をすると
これだと何がまずいのか曖昧すぎて分からない。
本来、ここではその滅茶苦茶なやり方を具体的に提示するべき。
それがなく、曖昧なままでで
>酷い場合には廃人になったりする可能性も秘めているというわけ
こんなえぐい結論にたどりついちゃうのはなんでだ。
>>671を読んで怖いなとか思う人は、気をつけた方がいいと思う。
いつか効果の出ないダイエットグッズとか買うことになるからｗ
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 15:37:37 ID:+YW+eK9n
きっちり読んでなかったけど
>ほとんと効果が出ないか、水面下で事故が起きているのではないかと思っています。
ダイエットとか美容というのは、否定はしないけど、副作用だと思った方が
効果無かったときのガッカリ度は低く抑えられると思います。
やったけど効果なかったのかな？ｗ
ダイエットってのはとても単純で、摂取カロリー<消費カロリーを実践するってだけの話。
効果なかったのなら、摂取が多かったか消費が少なかったか、どっちだろうね。
>ほとんと効果が出ないか、水面下で事故が起きているのではないかと思っています。
ダイエットとか美容というのは、否定はしないけど、副作用だと思った方が
効果無かったときのガッカリ度は低く抑えられると思います。
やったけど効果なかったのかな？ｗ
ダイエットってのはとても単純で、摂取カロリー<消費カロリーを実践するってだけの話。
効果なかったのなら、摂取が多かったか消費が少なかったか、どっちだろうね。
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 22:46:35 ID:YYJnU9PQ
マドンナはムッキムキ
ブライアンもムキムキ
志穂はガッチリ
松雪泰子はほっそり
菅野美穂は健康的（かな？）
ガリガリは綿本さんくらい？昔から細いから体質違うの?
ブライアンもムキムキ
志穂はガッチリ
松雪泰子はほっそり
菅野美穂は健康的（かな？）
ガリガリは綿本さんくらい？昔から細いから体質違うの?
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 23:11:25 ID:w/qSwi8z
>>671
の意見は、にわかには同意できないが
簡単に否定から入るのではなくて
そういう可能性も秘めているかもしれないと思ったほうがいい。
美容法やダイエット法などは、いい面だけが強調されて
マイナス面は取り上げられない。これは本当なのだ。
何事にも、プラス面とマイナス面はあるものなのだ。これは絶対。
>>672-673もヨガはいい面しかないのだ。などとは思ってはいけない。
の意見は、にわかには同意できないが
簡単に否定から入るのではなくて
そういう可能性も秘めているかもしれないと思ったほうがいい。
美容法やダイエット法などは、いい面だけが強調されて
マイナス面は取り上げられない。これは本当なのだ。
何事にも、プラス面とマイナス面はあるものなのだ。これは絶対。
>>672-673もヨガはいい面しかないのだ。などとは思ってはいけない。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/09(土) 23:51:34 ID:UECr14d6
>>675
タバコの良い面を述べよ
タバコの良い面を述べよ
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 00:47:41 ID:fH09OK7P
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 00:58:18 ID:zL89bMuF
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 01:00:48 ID:fH09OK7P
良かったね。浅い知識おめでとう。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/10(日) 22:36:52 ID:aBpKt/8g
こんばんは。
綿本彰の『パワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~』 と、
『パワーヨーガ パーフェクトレッスン』は、内容は同じような感じでしょうか？
難易度など、ポーズなど違いはあるのでしょうか？
お持ちの方いましたら教えてください。
綿本彰の『パワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~』 と、
『パワーヨーガ パーフェクトレッスン』は、内容は同じような感じでしょうか？
難易度など、ポーズなど違いはあるのでしょうか？
お持ちの方いましたら教えてください。
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 11:52:41 ID:ZPfdNwm2
また綿本彰の宣伝ね
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 15:33:11 ID:7/lLMeLr
ついそう考えちゃうよなｗ
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/11(月) 22:15:35 ID:988k4vLf
最近話題の背伸びダイエットって痩せそうな気する
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 00:43:23 ID:lQ5xVqYk
680です。
宣伝ではありません。
ヨガもまだカルチャースクールに通ったのみで、家で練習するDVDがほしかったのです。
カルチャースクールがパワーヨガだったので、パワーヨガのDVDを探していたのです。
別に綿本彰ではなくても良かったのですが、パワーヨガを検索すると色々出てくるのがこの人だったので・・。
不快にさせてしまい、すみませんでした。
宣伝ではありません。
ヨガもまだカルチャースクールに通ったのみで、家で練習するDVDがほしかったのです。
カルチャースクールがパワーヨガだったので、パワーヨガのDVDを探していたのです。
別に綿本彰ではなくても良かったのですが、パワーヨガを検索すると色々出てくるのがこの人だったので・・。
不快にさせてしまい、すみませんでした。
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 09:32:39 ID:sXhlZDMI
不快になんかなってないよ。
綿本アンチが一人で騒いでるだけ。
この二つは似通ってるからツタヤででも借りて試してみれば？
綿本アンチが一人で騒いでるだけ。
この二つは似通ってるからツタヤででも借りて試してみれば？
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 15:40:57 ID:GEsafW2Y
ツタヤとかでもレンタルしてるのか？
ツタヤに行って見ようかな。
うちの近くのレンタルショップは、ほしのあきのヨガＤＶＤしかない。
それと、アンチというか、同様の質問が多いので誰でも宣伝を疑うだろ？ｗ
ツタヤに行って見ようかな。
うちの近くのレンタルショップは、ほしのあきのヨガＤＶＤしかない。
それと、アンチというか、同様の質問が多いので誰でも宣伝を疑うだろ？ｗ
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/12(火) 18:41:36 ID:ATMpBxab
そりゃ自分が持ってるのを勧めるだろうし（よほど使い勝手が悪くない限り）、
このスレに持ってる人がいれば何度か出ても不思議じゃないと思うが…
しかも勧められて買った人も増えるし
このスレに持ってる人がいれば何度か出ても不思議じゃないと思うが…
しかも勧められて買った人も増えるし
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 11:11:55 ID:06lEcoJF
質問の内容が似てるからね。ま。綿本のをやりこんだところで貧弱ボディ。
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/13(水) 11:40:44 ID:qhrxbiKV
夜ヨガ後の食事ってどうしてる？
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 18:10:30 ID:SpVRaJt5
ヨガの後はお腹減らないから
あまり遅い時間だと食べない方が多い。
あまり遅い時間だと食べない方が多い。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 22:54:04 ID:YYYcgbeB
ヨガをしないと～♪精神状態くずれちゃって～♪また食べ過ぎちゃったよ～♪
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/16(土) 23:04:25 ID:Z6Kjy0l3
背伸びしたら食欲が押さえられるらしい
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 00:26:46 ID:gEv2TM7O
そうか～♪いいこと聞いた～♪太陽礼拝ぐらい毎日やったらいいんだよな～でも続かない～♪
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 00:43:58 ID:HodB6V0K
家ヨガを始めたいのですが、何かいいサイトはありませんでしょうか？
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 09:47:19 ID:Qy6qSMDS
ありますん
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 13:30:25 ID:5cxvkvo2
すんまそん
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 13:32:01 ID:HodB6V0K
どこでしょうか？
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 15:51:27 ID:Qy6qSMDS
わかりますん
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 16:47:50 ID:lcZMu83K
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 17:59:40 ID:CSiLdIST
ポーズ数にこだわるなら”ハタヨガの真髄”買いなよ。
立ち読みしたけど説明も分かりやすいし、うんざりするぐらい色んなポーズが載ってるから。
動かないと嫌だって言うなら、youtubeで探せ。
どうしてもその2枚で比べたいって言うのなら、とりあえずアマゾンでレビュー見ればいいじゃん。
ちらほらと両方買ってる人のレビューもあったし。
カルチャースクールにいる人に聞くのもありでしょ。
立ち読みしたけど説明も分かりやすいし、うんざりするぐらい色んなポーズが載ってるから。
動かないと嫌だって言うなら、youtubeで探せ。
どうしてもその2枚で比べたいって言うのなら、とりあえずアマゾンでレビュー見ればいいじゃん。
ちらほらと両方買ってる人のレビューもあったし。
カルチャースクールにいる人に聞くのもありでしょ。
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 19:49:03 ID:Qy6qSMDS
あると思います
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 22:59:02 ID:501RtreS
ダウンドックって背すじを伸ばす事を優先してやった方が良いのかな？
膝裏を少し曲げると背筋を伸ばす事ができる
背筋と膝裏伸ばしてかかとを床に付けるって難しいわ
膝裏を少し曲げると背筋を伸ばす事ができる
背筋と膝裏伸ばしてかかとを床に付けるって難しいわ
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/17(日) 23:58:49 ID:EGqAyexE
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 00:05:18 ID:HwHyOMOR
>>702
肩、背中、腰、尻、太もも裏、ふくらはぎ、足裏
体の裏側全体を伸ばすのがダウンドッグだと思う。
最初っから、ポーズができることに意味があるのではなくて
できないことを発見し、その部分をしっかり延ばすことが
大事なのだと思う。
独自の楽なやりかたでやると・・・・
自分の得意なところはどんどん伸びる。
不得意なところはほったらかしになる。
（しかしその不得意なところが大事なのである）
だから、ちゃんと指導されたとおりにやったほうがいい。
最初は、狙ったポイントが伸ばせないかもしれないが
その準備の部分を延ばすことにも意味があると思う。
あと、ヨガの指導されている言葉をしっかりと聞くことが大切だと思う。
「手を広げながら上に上げる。」といわれたら大きく広げる。
適当にやりがちだが、それぞれの言葉には意味がある。
伸ばされる部位が違ってくるのだ。
いつまでも進歩がない場合。
そこら辺を独自のやり方で適当にやっている場合があると思う。
肩、背中、腰、尻、太もも裏、ふくらはぎ、足裏
体の裏側全体を伸ばすのがダウンドッグだと思う。
最初っから、ポーズができることに意味があるのではなくて
できないことを発見し、その部分をしっかり延ばすことが
大事なのだと思う。
独自の楽なやりかたでやると・・・・
自分の得意なところはどんどん伸びる。
不得意なところはほったらかしになる。
（しかしその不得意なところが大事なのである）
だから、ちゃんと指導されたとおりにやったほうがいい。
最初は、狙ったポイントが伸ばせないかもしれないが
その準備の部分を延ばすことにも意味があると思う。
あと、ヨガの指導されている言葉をしっかりと聞くことが大切だと思う。
「手を広げながら上に上げる。」といわれたら大きく広げる。
適当にやりがちだが、それぞれの言葉には意味がある。
伸ばされる部位が違ってくるのだ。
いつまでも進歩がない場合。
そこら辺を独自のやり方で適当にやっている場合があると思う。
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/18(月) 23:59:00 ID:LZ/+eeEC
便乗になりますが、私もダウンドックでかかとが着きません。
自宅のみで、約2ヶ月ヨガをしています。
少しは柔らかくなりましたが、ダウンドックの時、かかとが浮いてしまいます。
どうしても、足の裏を床につけられないのです。
色々、本も見ましたが「足の裏がつかない人は～」などのフォローは見たことないです。
俗に言われる、足裏をぴったりつけてしゃがむ『ヤンキー座り』は出来ないです。
かかとをつけて座れないです。
このような場合、どこを伸ばす事を意識すればいいのでしょうか・・。
自宅のみで、約2ヶ月ヨガをしています。
少しは柔らかくなりましたが、ダウンドックの時、かかとが浮いてしまいます。
どうしても、足の裏を床につけられないのです。
色々、本も見ましたが「足の裏がつかない人は～」などのフォローは見たことないです。
俗に言われる、足裏をぴったりつけてしゃがむ『ヤンキー座り』は出来ないです。
かかとをつけて座れないです。
このような場合、どこを伸ばす事を意識すればいいのでしょうか・・。
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 01:55:41 ID:IO/DYCGI
またヨガ始めようかな
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 03:04:31 ID:+14aW5be
どうぞどうぞ
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 03:20:24 ID:Z7wrWq6k
>>705
座って片足を伸ばした状態で、太ももにお腹をつけたり
開脚で180度に近いところまで足開いて、お腹まで床につけたりできるけど
背中や肩を伸ばすことを考えて、きっちりとポーズをとると
踵付けるのすごいしんどいよ。深く考えなくてもいいんじゃないかな。
そういえば俺もヤンキー座りは出来ない。多分、アキレス腱が短いんじゃないかなと思う。
個人的にダウンドッグは他とのバランスを考えると
背筋を意識しつつ、肩からわき腹にかけてを伸ばすことを重視するべきだと思うけどな。
その結果、足の後ろ側も伸ばせるなら伸ばす感じで。無理なら気にしない。
座って片足を伸ばした状態で、太ももにお腹をつけたり
開脚で180度に近いところまで足開いて、お腹まで床につけたりできるけど
背中や肩を伸ばすことを考えて、きっちりとポーズをとると
踵付けるのすごいしんどいよ。深く考えなくてもいいんじゃないかな。
そういえば俺もヤンキー座りは出来ない。多分、アキレス腱が短いんじゃないかなと思う。
個人的にダウンドッグは他とのバランスを考えると
背筋を意識しつつ、肩からわき腹にかけてを伸ばすことを重視するべきだと思うけどな。
その結果、足の後ろ側も伸ばせるなら伸ばす感じで。無理なら気にしない。
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 10:00:13 ID:wDZuyX2m
>>705
２ヶ月ぐらいでがたがた言うんじゃねぇ。と思う。
お前が生まれてから今まで、アキレス腱あたりをず～～～～っと
伸ばさずに生きてきたのだろう。
昔は和式便所なりで強制的にアキレス腱を伸ばす機会があったのかもしれない。
だから、年単位で延ばしていくべきものだと思う。
２０歳としても２０年放置してきた部位だぞ？
体の裏側全体が伸びる事が大事だと思うが・・・・
俺の実体験で言うと、伸ばせる部位がどんどん移動してきたな。
まずは腰→臀部→太もも裏→ふくらはぎ→足裏
前屈の動きなどでも、腰だけが伸びている状態なのは初期だ。
前屈でもいつかは足裏が伸びるときが来る。
・・・・・というのは全くの素人理論だ・・・おーこわ。
２ヶ月ぐらいでがたがた言うんじゃねぇ。と思う。
お前が生まれてから今まで、アキレス腱あたりをず～～～～っと
伸ばさずに生きてきたのだろう。
昔は和式便所なりで強制的にアキレス腱を伸ばす機会があったのかもしれない。
だから、年単位で延ばしていくべきものだと思う。
２０歳としても２０年放置してきた部位だぞ？
体の裏側全体が伸びる事が大事だと思うが・・・・
俺の実体験で言うと、伸ばせる部位がどんどん移動してきたな。
まずは腰→臀部→太もも裏→ふくらはぎ→足裏
前屈の動きなどでも、腰だけが伸びている状態なのは初期だ。
前屈でもいつかは足裏が伸びるときが来る。
・・・・・というのは全くの素人理論だ・・・おーこわ。
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 10:44:43 ID:XRLCsO9n
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 12:25:03 ID:CC8SOeRI
>>705さん
ストレッチを感じるのは、足の裏側(ふくらはぎ～アキレス腱)ですよね？
伸ばし過ぎないように気をつけて続ければ、だんだん伸びてゆくと思います。
もし、足首の前側(曲がる箇所)に違和感があるなら要注意です。
西洋人(椅子の生活の人々)に多いようですが、足首の縦の可動域が小さい人がいるようです。
他の関節にも言えることですが、曲げている側に痛み・違和感がある場合は要注意と
解剖学のDVDで見ました。
私自身は、座位で膝を立てたときなど、足の付け根(鼠渓部？)の奥に痛みを感じるアサナが多く、
注意しています。
ストレッチを感じるのは、足の裏側(ふくらはぎ～アキレス腱)ですよね？
伸ばし過ぎないように気をつけて続ければ、だんだん伸びてゆくと思います。
もし、足首の前側(曲がる箇所)に違和感があるなら要注意です。
西洋人(椅子の生活の人々)に多いようですが、足首の縦の可動域が小さい人がいるようです。
他の関節にも言えることですが、曲げている側に痛み・違和感がある場合は要注意と
解剖学のDVDで見ました。
私自身は、座位で膝を立てたときなど、足の付け根(鼠渓部？)の奥に痛みを感じるアサナが多く、
注意しています。
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 12:43:18 ID:Z7wrWq6k
>>709
しゃがめない俺がスポクラのストレッチボードで
アキレス腱の辺りが伸びるようにしつつ7か月間。
結果、まったく変わらなかった。
ふくらはぎの上の方、すなわち○○筋は伸びると思うけど
きっと□□腱は伸びない。
しゃがめない俺がスポクラのストレッチボードで
アキレス腱の辺りが伸びるようにしつつ7か月間。
結果、まったく変わらなかった。
ふくらはぎの上の方、すなわち○○筋は伸びると思うけど
きっと□□腱は伸びない。
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 12:51:29 ID:ijUlpywd
半年でアシュタンガフルがほぼ出来るようになったけど
始める前まで自分は人よりずーーーっと体が固いと思ってた
ここ見るとそうでもないのね
始める前まで自分は人よりずーーーっと体が固いと思ってた
ここ見るとそうでもないのね
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 13:17:32 ID:+06UjqoW
>>710
足の裏がつかない人は膝を曲げてって言ってる＞綿本さん
足の裏がつかない人は膝を曲げてって言ってる＞綿本さん
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 13:18:33 ID:+06UjqoW
正確には「足の裏がつかない人は、膝を曲げてもかかとを浮かせてもいいですよ」
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 13:32:23 ID:296zl0QY
>>713
すげえな、うらやましい
すげえな、うらやましい
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/19(火) 21:05:01 ID:oMzv5DBw
オレはダウンドッグで踵は余裕で付くな。
幼少の頃から畳と和式便所の生活。
テーブルと椅子だと飯食った気がしないw
幼少の頃から畳と和式便所の生活。
テーブルと椅子だと飯食った気がしないw
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 09:23:43 ID:57W0o7tf
骨格とか関節とかあるからねえ
自分はパドマとか最初から組めたけど、長年やってる人でもまだパドマ組めないって人結構いたりするし
ヨガ始めるまで自分は体固いと思ってたけど、潜在的な稼動領域は結構広かったのかなと思う
だからか割と上達が早かった
自分はパドマとか最初から組めたけど、長年やってる人でもまだパドマ組めないって人結構いたりするし
ヨガ始めるまで自分は体固いと思ってたけど、潜在的な稼動領域は結構広かったのかなと思う
だからか割と上達が早かった
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 10:06:51 ID:tNeJFt8U
腕が短い俺は
手を後ろから回して足を取るようなの全般、半ば諦め気味
手を後ろから回して足を取るようなの全般、半ば諦め気味
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 17:50:35 ID:HHMq/v28
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 20:23:09 ID:FEv3ygAk
>>720
長座で背筋伸ばして
床に手のひらを向けつつ、腕を伸ばした状態で前後に腕を振ってみる。
そうすると掌が全く床に触れずに、ぶんぶん腕振れちゃうけど大丈夫でしょうか。
半ばというか基本諦めてますが。
アシュタンガヨガやってるけど、ジャンプスルーも諦めた。
長座で背筋伸ばして
床に手のひらを向けつつ、腕を伸ばした状態で前後に腕を振ってみる。
そうすると掌が全く床に触れずに、ぶんぶん腕振れちゃうけど大丈夫でしょうか。
半ばというか基本諦めてますが。
アシュタンガヨガやってるけど、ジャンプスルーも諦めた。
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/20(水) 22:54:05 ID:HHMq/v28
>>721
>床に手のひらを向けつつ、
手のひらを床に水平にした状態で、ということですよね？
だとすると、私もぶんぶん振れちゃいます。
それでも、肩の柔らかさで補ってぎりぎりパドマーサナできます。
ジャンプスルーは、腹筋で体を上に引き上げられるようになれば
できるらしいので、いつか必ず・・・と気長に取り組んでますｗ
>床に手のひらを向けつつ、
手のひらを床に水平にした状態で、ということですよね？
だとすると、私もぶんぶん振れちゃいます。
それでも、肩の柔らかさで補ってぎりぎりパドマーサナできます。
ジャンプスルーは、腹筋で体を上に引き上げられるようになれば
できるらしいので、いつか必ず・・・と気長に取り組んでますｗ
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 14:09:38 ID:DwJg4+NS
ギリギリいけますか
頑張ってみるよ
頑張ってみるよ
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 19:29:06 ID:eG9KP3n2
私は反張膝というやつらしく、かなり膝が反るんだけど
そのせいで足を伸ばしたポーズが取れない
真っ直にしようとしても曲がるし、真っ直よりも少し反るくらいの真っ直（完全に反らない）
の場合はなんか膝がゴリゴリいってるのが聞こえる…
骨か関節の音だよね？どうやって補ったらいいんだろう？
そのせいで足を伸ばしたポーズが取れない
真っ直にしようとしても曲がるし、真っ直よりも少し反るくらいの真っ直（完全に反らない）
の場合はなんか膝がゴリゴリいってるのが聞こえる…
骨か関節の音だよね？どうやって補ったらいいんだろう？
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 21:51:39 ID:CskMhN1Y
俺も下向きの犬のポーズでかかと付かない。
宅ヨガ＋たまにスタジオで半年しかやってないけど。
初心者クラスに出ることが多いんだが、はじめての人でも結構余裕でかかと付くんだよな。
人と比べちゃいけないのは分かってるけど、そういうの見ちゃうとちょっと焦る。
柔軟性の問題なら、いずれできるようになるだろうし、先生にも「そのうちなれますよー」なんて言われたけど、
そうじゃない場合（骨格など）もあるのか。
アシュタンガやってる身としては、これが出来ないと・・って余計焦ってしまう。
宅ヨガ＋たまにスタジオで半年しかやってないけど。
初心者クラスに出ることが多いんだが、はじめての人でも結構余裕でかかと付くんだよな。
人と比べちゃいけないのは分かってるけど、そういうの見ちゃうとちょっと焦る。
柔軟性の問題なら、いずれできるようになるだろうし、先生にも「そのうちなれますよー」なんて言われたけど、
そうじゃない場合（骨格など）もあるのか。
アシュタンガやってる身としては、これが出来ないと・・って余計焦ってしまう。
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 22:14:49 ID:OACDKaRQ
>>725
骨格の問題もあるかもしれないが・・・・・
運動不足、老化などにより固くなる部位なのは確か。
だからストレッチボードなるものがある。
そして、できるか、できないかが重要なのではない。
今の自分が固いという事実を発見し、
今の自分より少しでも柔軟な状態へともっていくことが重要だろう。
できました！とかいったら点数がもらえるわけじゃないんだから。
そしてダウンドッグという基本中の基本になぜ、このふくらはぎのばしがきているか。
それは大事だからだ。
固くなりやすい部位だが、重要な部位。
だからな、骨格が！！じゃねーんだよ。
伸びればいいの。今より伸びれば。
５年ぐらいやって、伸びきってから骨格の件はがたがた言え。
骨格の問題もあるかもしれないが・・・・・
運動不足、老化などにより固くなる部位なのは確か。
だからストレッチボードなるものがある。
そして、できるか、できないかが重要なのではない。
今の自分が固いという事実を発見し、
今の自分より少しでも柔軟な状態へともっていくことが重要だろう。
できました！とかいったら点数がもらえるわけじゃないんだから。
そしてダウンドッグという基本中の基本になぜ、このふくらはぎのばしがきているか。
それは大事だからだ。
固くなりやすい部位だが、重要な部位。
だからな、骨格が！！じゃねーんだよ。
伸びればいいの。今より伸びれば。
５年ぐらいやって、伸びきってから骨格の件はがたがた言え。
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/21(木) 22:55:41 ID:KCDU3Xld
なんか最後のほう口調が別人になってるけどｗ
その通りだと思う。諦めないで気長にやるべし。
その通りだと思う。諦めないで気長にやるべし。
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/22(金) 16:20:56 ID:eK/8aK2G
最初に良い先生について呼吸法をきっちり学べばかなり上達の速度に違いが出ると思う
アシュタンガはウジャイ呼吸が全てって言っても良いくらい重要だと思うよ
ウジャイをきっちり実践出来ればかなり体の伸び方やバランスの助けになるから
バンダの入りも違うし
もう国に帰っちゃっただか、他の国に教えに行ったかだか不明だけど
自分は有名な海外の先生に最初にきっちりマンツーマンでウジャイ教えてもらったのが本当にラッキーだったと思う
伸び悩んでる人は一度呼吸を見直してみると良いと思う
アシュタンガはウジャイ呼吸が全てって言っても良いくらい重要だと思うよ
ウジャイをきっちり実践出来ればかなり体の伸び方やバランスの助けになるから
バンダの入りも違うし
もう国に帰っちゃっただか、他の国に教えに行ったかだか不明だけど
自分は有名な海外の先生に最初にきっちりマンツーマンでウジャイ教えてもらったのが本当にラッキーだったと思う
伸び悩んでる人は一度呼吸を見直してみると良いと思う
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 02:38:13 ID:ZVWAyMKt
>>728
ウジャイの呼吸について何かポイントはありますか？
大事だというレスを受けて、
ウジャイの呼吸、ウディヤナバンダ、ムラバンダ、視点
大事なことをもう一度意識してやってみたら
できてないところがたくさんあった。
特に、ムラバンダ（恥骨と尾骨の間の引き締め）
はほとんどできてない。
何ヶ月もやってると、大事な基本の基本がどこかにすっとんでいるんだな。
そして今日再び意識してみると
深くヨガがやれたよ。伸びやすいし、リラックスするし、終わったあと呼吸が深く
なっていた。
ウジャイの呼吸について何かポイントはありますか？
大事だというレスを受けて、
ウジャイの呼吸、ウディヤナバンダ、ムラバンダ、視点
大事なことをもう一度意識してやってみたら
できてないところがたくさんあった。
特に、ムラバンダ（恥骨と尾骨の間の引き締め）
はほとんどできてない。
何ヶ月もやってると、大事な基本の基本がどこかにすっとんでいるんだな。
そして今日再び意識してみると
深くヨガがやれたよ。伸びやすいし、リラックスするし、終わったあと呼吸が深く
なっていた。
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 09:52:58 ID:iRGxAKhN
いつかジョンのように華麗かつダイナミックにジャンプバックしたいぜ。
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 20:00:11 ID:YpKy7Nuz
ジャンプスルーのとき膝伸ばしたままやる人もいるね。すごく上級者なんだろうね。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 20:31:56 ID:68k/BCeg
>>729
実践してたら申し訳ないけど、舌の位置が結構重要に感じる
前歯の付け根のあたりに軽く置くように
喉が広がるんだ
あとは腹をひたすら引っ込ませて胸にたくさん空気を入れるイメージと
吸うときも吐くときもダースベイダー音を出すよう意識すること
実践してたら申し訳ないけど、舌の位置が結構重要に感じる
前歯の付け根のあたりに軽く置くように
喉が広がるんだ
あとは腹をひたすら引っ込ませて胸にたくさん空気を入れるイメージと
吸うときも吐くときもダースベイダー音を出すよう意識すること
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 01:13:03 ID:ALhmYmK4
>>732
サンクスです。そういうことは全然実践してませんのでありがたいです。
のどを開くといいのですか、発声法みたいな感じですね。
ダースベーダー音はわかりやすい説明ですね。
確かに、ダースベーダー音の吐く息だと長い息をはくような感じで
それを意識しないとすぐに全部もれるような感じです。
サンクスです。そういうことは全然実践してませんのでありがたいです。
のどを開くといいのですか、発声法みたいな感じですね。
ダースベーダー音はわかりやすい説明ですね。
確かに、ダースベーダー音の吐く息だと長い息をはくような感じで
それを意識しないとすぐに全部もれるような感じです。
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 12:15:04 ID:X9nchyOI
ダースベイダー音は喉を空気が通るときの摩擦音なんだよね
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 02:08:17 ID:z15bjJj0
ダウンドッグでかかとが最初からつく場合。
かかとがつくように、やっちゃってる場合もあるかもしれないな。
かかとがつくようにやるのは簡単でもある。
かかとがつかない状態から伸ばそうとするときに、ふくらはぎは伸びる。
最初っからでキることが重要ではなくて
しっかりと伸ばすことが大事だからな。
かかとがつくように、やっちゃってる場合もあるかもしれないな。
かかとがつくようにやるのは簡単でもある。
かかとがつかない状態から伸ばそうとするときに、ふくらはぎは伸びる。
最初っからでキることが重要ではなくて
しっかりと伸ばすことが大事だからな。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 03:51:19 ID:cEFAUIKF
私体固くて、やっぱりダウンドッグではかかがと着かないけど、
何度か繰り返していると体温まって、脚裏が伸びるようになって
やっぱりかかとは着かないままなんだけど、
最初よりは、床に近づいてるっていうのを感じるよ。
何度か繰り返していると体温まって、脚裏が伸びるようになって
やっぱりかかとは着かないままなんだけど、
最初よりは、床に近づいてるっていうのを感じるよ。
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/25(月) 21:30:42 ID:y050rsRU
ダウンドッグのかかと、自分は一回のプログラムの中でも
最初はつかなかったのがだんだんつくようになる。
最初はまだ体があったまってないんだなと思う。、
最初はつかなかったのがだんだんつくようになる。
最初はまだ体があったまってないんだなと思う。、
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 22:29:55 ID:95cnc8TE
鳩のポーズは右側は出来るけど
左側は出来ない
背骨が左側には曲がりにくくなっているのかな？
左側は出来ない
背骨が左側には曲がりにくくなっているのかな？
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 23:23:44 ID:2ttqdD/I
Oneday Comming
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 23:32:04 ID:PLI7h7DX
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 02:01:05 ID:d74hZWtL
ウジャイの呼吸教えてくれた奴！！ごらぁああああ！！！
てめぇのせいで、いままでより進歩が早くなったじゃないか！！
これまでの努力がアホみたいだよ。
ありがとう(*^_^*)
てめぇのせいで、いままでより進歩が早くなったじゃないか！！
これまでの努力がアホみたいだよ。
ありがとう(*^_^*)
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 09:11:00 ID:n1/g/k2V
そんなに違うの？
呼吸法教えてくれるところどこやね？
瞑想に含まれてるなら綿本さんとこでOKかな？
呼吸法教えてくれるところどこやね？
瞑想に含まれてるなら綿本さんとこでOKかな？
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 09:51:58 ID:efhin5Ah
ウジャイ無しでヨガやったらただのストレッチじゃん
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 10:02:41 ID:8WzjaM9s
先生の質もあるのかもしれないけど、はじめにいかにどれだけ呼吸を見てくれるか重要。
>>742
綿本先生はアシュタンガじゃないのでウジャイはしないと思います。
もちろん極めてるでしょうが、パワーヨガ、ハタヨガはウジャイじゃないので・・
ウジャイを勉強したいなら、ビンヤサヨガかアシュタンガヨガを教えている教室がいいよ。
>>742
綿本先生はアシュタンガじゃないのでウジャイはしないと思います。
もちろん極めてるでしょうが、パワーヨガ、ハタヨガはウジャイじゃないので・・
ウジャイを勉強したいなら、ビンヤサヨガかアシュタンガヨガを教えている教室がいいよ。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 10:10:11 ID:/qyCpeH3
ハタヨガもウジャイでやってる先生いるよ
というわけで教えている先生によります
アシュタンガであれば確実にウジャイだね
初心者とかベーシックとかのクラスに出て、人数少なめなら丁寧に教えてくれる可能性高いと思う
ウジャイは喉の入り口を少し締めつつ、奥は広げるのが重要です
だから舌の位置が重要
外歩いてて寒い時なんかもウジャイ呼吸するだけでかなり体あったまるよ
というわけで教えている先生によります
アシュタンガであれば確実にウジャイだね
初心者とかベーシックとかのクラスに出て、人数少なめなら丁寧に教えてくれる可能性高いと思う
ウジャイは喉の入り口を少し締めつつ、奥は広げるのが重要です
だから舌の位置が重要
外歩いてて寒い時なんかもウジャイ呼吸するだけでかなり体あったまるよ
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 10:21:45 ID:+M/SPxbv
怪我していて動けないときとかもウジャイ呼吸をすることで、
だいぶ違うって教えてもらった。
なので、普段から何かにつけ呼吸には気をつけてる。
だいぶ違うって教えてもらった。
なので、普段から何かにつけ呼吸には気をつけてる。
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 10:27:58 ID:bxX95crM
ヨガは心肺機能を高めるという話をあちこちで読みますが、
実際どうなのでしょう？
↓ここのサイトの最後の１文には、
「心肺機能を向上させる要素は含まれていない」
と書かれています。
http://www.chuckwil.com/crowsnest/training/tra06/06_2.html
実際どうなのでしょう？
↓ここのサイトの最後の１文には、
「心肺機能を向上させる要素は含まれていない」
と書かれています。
http://www.chuckwil.com/crowsnest/training/tra06/06_2.html
748 ：744：2010/01/27(水) 10:43:02 ID:8WzjaM9s
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 13:53:20 ID:X4jITcHK
>>747
やってみればいいんじゃね？
多分それを書いた人もたいしてやってないか
もしくはヨガに色々な種類があるのをしらないって感じじゃないかな。
少なくともまとめて効果がないってのは、乱暴に思える。
俺はアシュタンガヨガをやり始めた時は相当筋肉痛になったよ。
呼吸に関しても、少し上で話に上がってるウジャイ呼吸しながら太陽礼拝やってたら
最初の方は苦しくてしょうがなかったけど、いまはかなり楽にできるようになった
息苦しい中で、そこからさらにどんどん追い込んでいく訳じゃないから
ヨガでの心肺能力ののびしろってのは、本気の有酸素運動なんかに比べて小さいとは思う。
最大負荷＝自重って点では筋力も同じ。伸び続けるには限界がある。
向上するかどうかは、どのヨガを選ぶか
そして>>747さんに向上する余地があるかどうか次第。
やってみればいいんじゃね？
多分それを書いた人もたいしてやってないか
もしくはヨガに色々な種類があるのをしらないって感じじゃないかな。
少なくともまとめて効果がないってのは、乱暴に思える。
俺はアシュタンガヨガをやり始めた時は相当筋肉痛になったよ。
呼吸に関しても、少し上で話に上がってるウジャイ呼吸しながら太陽礼拝やってたら
最初の方は苦しくてしょうがなかったけど、いまはかなり楽にできるようになった
息苦しい中で、そこからさらにどんどん追い込んでいく訳じゃないから
ヨガでの心肺能力ののびしろってのは、本気の有酸素運動なんかに比べて小さいとは思う。
最大負荷＝自重って点では筋力も同じ。伸び続けるには限界がある。
向上するかどうかは、どのヨガを選ぶか
そして>>747さんに向上する余地があるかどうか次第。
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 17:31:46 ID:MmHb6Ixk
>>747
心肺機能を高める内容が違うのかも・・・
ジョギングなど・・・・心臓や肺をトレーニングすることで
酸素を取り込む量などが増える。
ヨガ・・・姿勢をよくしたり、肺の周りの筋肉を動かすことで
深い呼吸ができるようになる
(しっかり吸って、しっかり吐く)
だからリンク先の意味では心肺機能を高めないのかもしれないねぇ。
心臓や肺をトレーニングしているという感じは０だね。
>>747に書いてあることは、ヨガにも苦手分野があり
注意しなくてはいけない点もあるということで大事なことだと思う。
>>749さんの意見の自重トレーニングという点では同意だね。
自重トレをしっかりやれば普通の人はがっちりした体になる。
それと、ヨガは全身をバランスよくトレーニングするから
筋トレやってた人でも、鍛えてなかった部位が鍛えられるんだよね。
心肺機能を高める内容が違うのかも・・・
ジョギングなど・・・・心臓や肺をトレーニングすることで
酸素を取り込む量などが増える。
ヨガ・・・姿勢をよくしたり、肺の周りの筋肉を動かすことで
深い呼吸ができるようになる
(しっかり吸って、しっかり吐く)
だからリンク先の意味では心肺機能を高めないのかもしれないねぇ。
心臓や肺をトレーニングしているという感じは０だね。
>>747に書いてあることは、ヨガにも苦手分野があり
注意しなくてはいけない点もあるということで大事なことだと思う。
>>749さんの意見の自重トレーニングという点では同意だね。
自重トレをしっかりやれば普通の人はがっちりした体になる。
それと、ヨガは全身をバランスよくトレーニングするから
筋トレやってた人でも、鍛えてなかった部位が鍛えられるんだよね。
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 18:34:44 ID:5EWUoVT6
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 19:17:18 ID:MmHb6Ixk
>>751
せやな。とすると>>749さんのいうことでいいかもな。
有酸素効果・・・・マラソンほどには無いが程ほどは鍛えられる（＠アシュタンガ）
筋トレ効果・・・・ウェイトトレほどは無いが、自重筋トレ効果はあるしバランスいい（同上）
柔軟効果・・・・・最高
注意すべきこと・・・高血圧、急激に伸ばしすぎに注意(膝，首など)
俺は、アシュタンガヨガ＋懸垂、ディップスでマッチョ目指すよ。
ベンチプレスは胸にはいいんだけど家でできないから、バランス重視に切り替えた。
下半身と心拍を補う意味で、ジョギングも加えようかな・・
せやな。とすると>>749さんのいうことでいいかもな。
有酸素効果・・・・マラソンほどには無いが程ほどは鍛えられる（＠アシュタンガ）
筋トレ効果・・・・ウェイトトレほどは無いが、自重筋トレ効果はあるしバランスいい（同上）
柔軟効果・・・・・最高
注意すべきこと・・・高血圧、急激に伸ばしすぎに注意(膝，首など)
俺は、アシュタンガヨガ＋懸垂、ディップスでマッチョ目指すよ。
ベンチプレスは胸にはいいんだけど家でできないから、バランス重視に切り替えた。
下半身と心拍を補う意味で、ジョギングも加えようかな・・
753 ：747：2010/01/27(水) 22:10:20 ID:bxX95crM
レスありがとうございました。
私は、コナミでヨガを受講しています。(本格的なヨガなのか、種類もわからな
いけど、ヨガの先生を外部から招いてやっているようです。)
筋トレのトレーナーが「心肺機能が高まってきましたね！」と私に言う
ので、ヨガを受けているおかげなのかな(そう言われれば多少実感はあ
った)と思い、これはヨガのおかげなのかと思って質問しました。
ちなみに私は、こんな感じでジム通いをしています。
・週１or2回（それぞれ1時間）ヨガ
・週４日、レスミルズという有酸素系のエクササイズを5レッスン(4.5時間)
・V-BODYという筋トレのパーソナルプログラム(週2回)
私は、コナミでヨガを受講しています。(本格的なヨガなのか、種類もわからな
いけど、ヨガの先生を外部から招いてやっているようです。)
筋トレのトレーナーが「心肺機能が高まってきましたね！」と私に言う
ので、ヨガを受けているおかげなのかな(そう言われれば多少実感はあ
った)と思い、これはヨガのおかげなのかと思って質問しました。
ちなみに私は、こんな感じでジム通いをしています。
・週１or2回（それぞれ1時間）ヨガ
・週４日、レスミルズという有酸素系のエクササイズを5レッスン(4.5時間)
・V-BODYという筋トレのパーソナルプログラム(週2回)
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 23:08:50 ID:XFLOkm+e
心肺機能を高めるのは有酸素運動でそ
クロストレーナー３０分、エアロバイク３０分、ジョギング３０分、階段昇降３０分などが良いと思う
クロストレーナー３０分、エアロバイク３０分、ジョギング３０分、階段昇降３０分などが良いと思う
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/27(水) 23:22:30 ID:ePwFNet0
水泳じゃね？
子供の頃スイミングスクール通ってたが、25メートル息継ぎなしとか出来たぞｗ
子供の頃スイミングスクール通ってたが、25メートル息継ぎなしとか出来たぞｗ
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 00:24:02 ID:ToPLq7SX
ヨガはPMSにも効果ありますか？
PMSが酷くて・・ヨガでPMSが改善した人いませんか？
PMSが酷くて・・ヨガでPMSが改善した人いませんか？
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 01:54:54 ID:ps1ryBs0
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 08:37:58 ID:tWOiwCod
自分ヨガ歴10年ちょいだがPMSはキツいよ
始まってからのヘビーさは徐々に消えてったけど
始まってからのヘビーさは徐々に消えてったけど
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 19:28:28 ID:E0q6qIWB
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 21:07:21 ID:D82csy+a
ヨガが万能薬なんて一体誰が言ってるんだよ
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/28(木) 23:13:11 ID:E0q6qIWB
>>760
メディアと科がそのように紹介して信じている人も多いということ。
>>747のリンク先もそのように書いてある。
（万能選手みたいに言われているが、違うと書いてある）
ただ、誰が言ったとか言わないという話ではない。
一部でそういう紹介の仕方がされているし、
そのように誤解している人もいるということ。
このスレの人も>>747の記事には冷静に対処できていないということは
万能的に考えている人が多いということ。
メディアと科がそのように紹介して信じている人も多いということ。
>>747のリンク先もそのように書いてある。
（万能選手みたいに言われているが、違うと書いてある）
ただ、誰が言ったとか言わないという話ではない。
一部でそういう紹介の仕方がされているし、
そのように誤解している人もいるということ。
このスレの人も>>747の記事には冷静に対処できていないということは
万能的に考えている人が多いということ。
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 00:05:27 ID:D82csy+a
ヨガが万能なんて考えてないけどｗ
決め付けやめてね
決め付けやめてね
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 00:10:57 ID:9pWomRag
存在してるのは、俺とお前だけじゃないんだよ。自分のこといわれてると思うのやめて。
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 17:28:00 ID:1lwUCGkl
ヨガやっているから健康には自信があるだし自分の体の異常は自分で分かる。
などと言っていた人が癌の発見が遅れてあぼーん。(-人-)ﾅﾑｰ
などと言っていた人が癌の発見が遅れてあぼーん。(-人-)ﾅﾑｰ
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 18:18:03 ID:EdIS2wmL
だけど、ヨガのイントラが癌になったとか聞くと、ちょっとガッカリしちゃうのは事実だな
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 18:47:48 ID:0lKrSd3V
ヨガのイントラでベジとかマクロビやってる人結構多いけど気をつけてやらないと低体温になるし
そうなると体の免疫落ちるからな
癌にもなりやすいし
マクロビの始祖のおっさんが癌死じゃなかったか？
そうなると体の免疫落ちるからな
癌にもなりやすいし
マクロビの始祖のおっさんが癌死じゃなかったか？
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 22:33:38 ID:NTEI1QK3
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 03:47:05 ID:AaY2nzuB
効果があるとしても、せいぜい自然治癒できるような病気に対してなんじゃないかな
俺はそう思ってやってる
俺はそう思ってやってる
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/30(土) 21:45:08 ID:7b0YH/gk
体の右側は日常使っているから柔らかいけど左側が固い
なるべく左側を意識して使うようにしてるけど硬いからキツイ
うつぶせ寝の時首を右に曲げるのを左に曲げてみた
横座りの時右に足を出すのを左に出してみた
今から左側が柔らかくなるかなぁ？５０だけど
なるべく左側を意識して使うようにしてるけど硬いからキツイ
うつぶせ寝の時首を右に曲げるのを左に曲げてみた
横座りの時右に足を出すのを左に出してみた
今から左側が柔らかくなるかなぁ？５０だけど
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 00:14:01 ID:0m9lV3c/
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/01(月) 02:10:04 ID:hniuHJOt
ウジャイの呼吸で、柔軟になりやすいと書いたものだけど
クビ関係は注意かもしれない。肩立ちのポーズとか。
今までより、すごく深く曲がるようになる。のはいいのだけれど
クビなどもグーーッと曲がるので危険度も上がると思う。
先日、肩立ちをやっていたら、首の下の骨がぽきっ！！と結構大きな音が鳴った。
猫背だったので、骨が飛び出していたのだが、それが入った音だ。
結果的には悪くないのだけど。
急成長は危険もはらむので、皆さんお気をつけて。
クビ関係は注意かもしれない。肩立ちのポーズとか。
今までより、すごく深く曲がるようになる。のはいいのだけれど
クビなどもグーーッと曲がるので危険度も上がると思う。
先日、肩立ちをやっていたら、首の下の骨がぽきっ！！と結構大きな音が鳴った。
猫背だったので、骨が飛び出していたのだが、それが入った音だ。
結果的には悪くないのだけど。
急成長は危険もはらむので、皆さんお気をつけて。
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/05(金) 18:29:03 ID:DOljX33n
ピラティスのDVDを借りてきた。
ヨガの呼吸法・引き締めとおんなじだね。
それを丁寧に説明してくれているからわかりやすい。
役に立ったのは
・ムラバンダは、骨盤底筋群の引き締めなのか。尻の筋肉を動かさずに
骨盤底筋群を動かすことが大事（うんこをがまんするように）
・ウディヤナバンダは、腹横筋の引き締めかな？
・大きな筋肉を使って雑に動くのではなくて、体幹を引き締めながら動きは
ヨガにも応用できる（ヨガでも言っているが意味がわかりやすかった）
・胸式の呼吸の際、胸を前に膨らませていたが、背中側にも膨らませるのか！
・スリヤナマスカラAの最初の手を回旋させながら上に挙げる動きでは
肩をかげるのでなくて、肩甲骨が回転する動きが大切なのだな。
など、役に立つことがあったよ。基本の呼吸はヨガの呼吸をわかりやすく解説してくれている感じなので見る価値ありだと思った。
まぁ。買うほどのことはないんだろうけど。
ヨガの呼吸法・引き締めとおんなじだね。
それを丁寧に説明してくれているからわかりやすい。
役に立ったのは
・ムラバンダは、骨盤底筋群の引き締めなのか。尻の筋肉を動かさずに
骨盤底筋群を動かすことが大事（うんこをがまんするように）
・ウディヤナバンダは、腹横筋の引き締めかな？
・大きな筋肉を使って雑に動くのではなくて、体幹を引き締めながら動きは
ヨガにも応用できる（ヨガでも言っているが意味がわかりやすかった）
・胸式の呼吸の際、胸を前に膨らませていたが、背中側にも膨らませるのか！
・スリヤナマスカラAの最初の手を回旋させながら上に挙げる動きでは
肩をかげるのでなくて、肩甲骨が回転する動きが大切なのだな。
など、役に立つことがあったよ。基本の呼吸はヨガの呼吸をわかりやすく解説してくれている感じなので見る価値ありだと思った。
まぁ。買うほどのことはないんだろうけど。
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 12:16:37 ID:KEL+TeIF
体がたるんでも、ヨガやればすぐに引き締まるから
最近はちょっと気が緩んで食べ過ぎたりダラダラしてるなあ。
ヨガを知らなきゃ、今頃とんでもない体型になってただろうな。
最近はちょっと気が緩んで食べ過ぎたりダラダラしてるなあ。
ヨガを知らなきゃ、今頃とんでもない体型になってただろうな。
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 16:19:01 ID:zkQn+Zjt
俺も俺もw
体が引き締まったせいで気持ちが緩んだw
体が引き締まったせいで気持ちが緩んだw
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 17:44:36 ID:Pq7x7Sdm
>>772
なんてDVD？
なんてDVD？
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 20:29:08 ID:j+rbisxD
>>775
basic ピラティス だよ。
ただ、肩甲骨の話は、おしゃれ工房のないようだったよ。すまん。
上記のDVDは、別に優れているなと思えるDVDでもないよ。
ただ、ピラティスの基本は、ヨガの基本をわかりやすく解説してくれてるな
と思っただけ。
おしゃれ工房のピラティスも丁寧な説明だったけどね。
（有料だけどNHKオンデマンドでダウンロードできる）
basic ピラティス だよ。
ただ、肩甲骨の話は、おしゃれ工房のないようだったよ。すまん。
上記のDVDは、別に優れているなと思えるDVDでもないよ。
ただ、ピラティスの基本は、ヨガの基本をわかりやすく解説してくれてるな
と思っただけ。
おしゃれ工房のピラティスも丁寧な説明だったけどね。
（有料だけどNHKオンデマンドでダウンロードできる）
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/09(火) 09:14:31 ID:y6V4RV+N
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/25(木) 02:25:44 ID:JNGX+xMl
age
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/25(木) 10:05:12 ID:VO7JF8v3
みんな最近頑張ってるー？
ダイエット板ってことで、ダイエットの効果出てますか？
ダイエット板ってことで、ダイエットの効果出てますか？
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/26(金) 01:26:27 ID:tNVRePOo
ヨガマットもこれから買う予定の初心者ですが、
無理なくできるDVDで、お勧めってないでしょうか？
尼も楽天も数が多すぎてどれを選べばいいのか分かりません。
助けてください。
無理なくできるDVDで、お勧めってないでしょうか？
尼も楽天も数が多すぎてどれを選べばいいのか分かりません。
助けてください。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 01:26:38 ID:FnO12Ptm
>>780
まずこのスレを最初から読め。
まずこのスレを最初から読め。
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 01:36:18 ID:5QCB7ItQ
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 10:26:26 ID:03ypfO4Q
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 14:28:03 ID:Cxtbityv
楽しようとしている奴ほど
口がうまいのかもしれないな。
口がうまいのかもしれないな。
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 14:58:42 ID:jLpJcVBp
口がうまいヤツほど楽が出来るってことだろう。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/27(土) 20:26:37 ID:btKOKUPc
卵が先か、鶏が先かだな。どーでもいいな。
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/28(日) 00:02:45 ID:Ie3BxgF4
ヨガは楽してたら上達は出来ぬな。
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/28(日) 00:52:09 ID:KsWL1MB0
ヨガがつらいとか言ってる奴はダイエット不可
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/28(日) 06:30:40 ID:tp4aXaNV
>781->783
ありがとうございます！
自分は20あたりまでしか読んでいませんでした＞＜
ちょっと最初が高度な内容でもあきらめたらダメですよね。
反省しています。
ありがとうございます！
自分は20あたりまでしか読んでいませんでした＞＜
ちょっと最初が高度な内容でもあきらめたらダメですよね。
反省しています。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 02:33:21 ID:Z72R+nL1
Shiva reaの初心者向けのやつ買った
わかりやすくてキツすぎないのでよかったー
ヨガ未経験です
音楽も神秘的で雰囲気出てるし、説明が穏やかでゆっくりだから気持ちいい
わかりやすくてキツすぎないのでよかったー
ヨガ未経験です
音楽も神秘的で雰囲気出てるし、説明が穏やかでゆっくりだから気持ちいい
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/06(土) 23:44:31 ID:qOAHVRD2
そっかぁ。無理の無いのがええで～。毎日少しずつやりや～
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 00:23:33 ID:6SmLNNXi
一カ月くらいやってみたけど、最近体が柔らかくなってきた
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 17:59:52 ID:WSIlWdNc
めい先生の本買ったひといるー？
おまけのチャンティングCDは気になるっちゃ気になるけど
本はブログの内容を本にしたものらしいし、妊娠出産がメインのような感じだしなぁ。
アシュタンガ教本出せばいいのになぁ。
おまけのチャンティングCDは気になるっちゃ気になるけど
本はブログの内容を本にしたものらしいし、妊娠出産がメインのような感じだしなぁ。
アシュタンガ教本出せばいいのになぁ。
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 18:26:47 ID:5WLdFRk/
めいちゃんは。自分のこと めいはね～ っていうから好きじゃなくなった。
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 21:59:10 ID:VpGS5+iv
初心者用にヒカルはきついと思う。
太陽礼拝が必須なところとか、肝心なDVDが親切にできてないところとか。
本の文章自体はポイント抑えてて丁寧な感じするんだけどなあ。
太陽礼拝が必須なところとか、肝心なDVDが親切にできてないところとか。
本の文章自体はポイント抑えてて丁寧な感じするんだけどなあ。
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/08(月) 23:51:38 ID:tvZ5M3Kd
初心者でヒカルを今日から始めたけど
太陽礼拝についていけなかったのは私がドンくさいだけではなかったのか。
太陽礼拝って基本っぽいから先行き不安になってんだけど。
太陽礼拝についていけなかったのは私がドンくさいだけではなかったのか。
太陽礼拝って基本っぽいから先行き不安になってんだけど。
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/09(火) 06:24:16 ID:/T5rvxVx
>796
やってるうちに慣れるよ。
冬場は体も温まるし、太陽礼拝A・Bを3回ずつやって、
それからスタンディングとかシッティングをやるようにしてる。
あと、フィニッシングシークエンスも必ず。これ大事らしい。
やってるうちに慣れるよ。
冬場は体も温まるし、太陽礼拝A・Bを3回ずつやって、
それからスタンディングとかシッティングをやるようにしてる。
あと、フィニッシングシークエンスも必ず。これ大事らしい。
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/09(火) 16:20:29 ID:VHs3JZ1W
>>797
フィニッシング大事なのかぁ・・・
必ずやってください。とDVDで言っているのは知ってるのだけれど
太陽礼拝から始まり・・・・疲れてきたところでやめる。
としていたので最期はまちまちなんだよね。
次からは、途中でもフィニッシングをやってから終わるようにしよう。
フィニッシング大事なのかぁ・・・
必ずやってください。とDVDで言っているのは知ってるのだけれど
太陽礼拝から始まり・・・・疲れてきたところでやめる。
としていたので最期はまちまちなんだよね。
次からは、途中でもフィニッシングをやってから終わるようにしよう。
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/09(火) 17:10:04 ID:ZApBNkED
もう絶版だから手に入らないけど、『キレイになるヨガvol.２』は初心者にいいよ。
アシュタンガ始めたい初心者にすごく向いてる。
太陽礼拝の簡単なバージョンが収録されててそれが初めての人にはちょうどいい。
経験者にはすごーく物足りないと思うけど。
ヒカルのより簡単だと思う。
もう、尼のマケプレかオクでしか買えないけど買う価値あると思う。
あと、思いっきり道場ぽいけど、龍村修のヨガも初心者向き。
オシャレ感とか皆無だけど。
アシュタンガ始めたい初心者にすごく向いてる。
太陽礼拝の簡単なバージョンが収録されててそれが初めての人にはちょうどいい。
経験者にはすごーく物足りないと思うけど。
ヒカルのより簡単だと思う。
もう、尼のマケプレかオクでしか買えないけど買う価値あると思う。
あと、思いっきり道場ぽいけど、龍村修のヨガも初心者向き。
オシャレ感とか皆無だけど。
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/09(火) 17:22:08 ID:VHs3JZ1W
DVDのプログラムがどうなっていようと
自分が疲れたら辞める、気持いいところでやめる。
無理しない、頑張らない。力抜いてやる。
って事が大事じゃないかなー。
自分が疲れたら辞める、気持いいところでやめる。
無理しない、頑張らない。力抜いてやる。
って事が大事じゃないかなー。
>798
太陽礼拝だけで疲れるんだったら最初はそれだけでいいんじゃないかな？
もしそのあと続けられるならスタンディングやって、
シッティングは無理のない範囲で、フィニッシングはしっかり、みたいな感じで。
太陽礼拝だけで疲れるんだったら最初はそれだけでいいんじゃないかな？
もしそのあと続けられるならスタンディングやって、
シッティングは無理のない範囲で、フィニッシングはしっかり、みたいな感じで。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/11(木) 03:55:52 ID:KhIK4KaH
いかに脱力するか、がむずかしい・・・
しっかり脱力してアサナをすると疲れない。
筋トレみたいに頑張ると、ものすごく疲れる。
頑張ってるつもりはないんだけど、
いつの間にか頑張ってやろうとしてしまってる。
ここがむずかしい・・・・
しっかり脱力してアサナをすると疲れない。
筋トレみたいに頑張ると、ものすごく疲れる。
頑張ってるつもりはないんだけど、
いつの間にか頑張ってやろうとしてしまってる。
ここがむずかしい・・・・
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/11(木) 10:30:22 ID:iuwJFhwS
>>803
わかるわそれ・・。
アジャストメントしてもらうと余計に分かる。
先生が「ここの力抜いて」って言って、その通りにすると不思議と楽にアサナが決まる。
そう、頑張ってるつもりはないんだけど無意識に余計なところに力入ってるんだろうなぁ。
わかるわそれ・・。
アジャストメントしてもらうと余計に分かる。
先生が「ここの力抜いて」って言って、その通りにすると不思議と楽にアサナが決まる。
そう、頑張ってるつもりはないんだけど無意識に余計なところに力入ってるんだろうなぁ。
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/11(木) 19:08:07 ID:Fv4jUb1a
>>804
そうかー。わかってくれるかー。
ダイエットとは関係ないけれども
これって生き方を教えてくれてるのだなーと思ったりする。
①力を入れて強引にアサナをとるやり方(主旨とは違うが見た目は一応形になる)
②力を抜いてその形に合わせていくというようなアサナのとり方 がある。
アサナを仕事、やるべきことに置き換えると
力を抜いてやるべきことにあわせていくようなやり方、生き方でも
やれるのかもしれないなーそちらのほうがうまくいくのかもなー
そうかー。わかってくれるかー。
ダイエットとは関係ないけれども
これって生き方を教えてくれてるのだなーと思ったりする。
①力を入れて強引にアサナをとるやり方(主旨とは違うが見た目は一応形になる)
②力を抜いてその形に合わせていくというようなアサナのとり方 がある。
アサナを仕事、やるべきことに置き換えると
力を抜いてやるべきことにあわせていくようなやり方、生き方でも
やれるのかもしれないなーそちらのほうがうまくいくのかもなー
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/11(木) 23:42:55 ID:0AZriRKM
スレ違いだったらごめんなさい。
先日からヨガを妹とはじめました。
偶然かもしれませんが二人揃って足の裏が痛いというか筋肉痛のような感じになってしまいました。
ヨガで足の裏がいたくなるようなことがあるのでしょうか？
どなたかご存知でしたらおしえてください。
先日からヨガを妹とはじめました。
偶然かもしれませんが二人揃って足の裏が痛いというか筋肉痛のような感じになってしまいました。
ヨガで足の裏がいたくなるようなことがあるのでしょうか？
どなたかご存知でしたらおしえてください。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/12(金) 00:37:07 ID:Gwq546BJ
ホットヨガ スタジオ●ー
もし会員になろうとしている人がいたら、
止めといた方が良いよ
あそこ、全国の支店が次々に閉鎖してて、
現在、福岡がとんずら間近らしいから。
移転の為の休館を、その１週間前にお知らせして、
今まで２・３回、リニューアルオープン日を延期してるらしい。
１０月に休館して、いまだ「延期」を貫いている所が
ある意味、感動モンだよね。
返金をお願いしても「絶対にオープンするから返金は出来ない」の
一点張りらしいよ。
今から入会したら、持ち逃げされるかもだから、
ここの皆で阻止しようよ
もし会員になろうとしている人がいたら、
止めといた方が良いよ
あそこ、全国の支店が次々に閉鎖してて、
現在、福岡がとんずら間近らしいから。
移転の為の休館を、その１週間前にお知らせして、
今まで２・３回、リニューアルオープン日を延期してるらしい。
１０月に休館して、いまだ「延期」を貫いている所が
ある意味、感動モンだよね。
返金をお願いしても「絶対にオープンするから返金は出来ない」の
一点張りらしいよ。
今から入会したら、持ち逃げされるかもだから、
ここの皆で阻止しようよ
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/12(金) 00:47:51 ID:2AlEgjp7
>>806
筋肉痛のような痛みだったならいいと思うけどなー。
成長の証。
鋭い痛み、強い痛みなら筋肉を傷めている可能性があるだろうけど。
ヨガは日ごろ動かしてない部位を動かすことになるので
思わぬところが筋肉痛になることはあると思うけどなー。
>>807 情報㌧
筋肉痛のような痛みだったならいいと思うけどなー。
成長の証。
鋭い痛み、強い痛みなら筋肉を傷めている可能性があるだろうけど。
ヨガは日ごろ動かしてない部位を動かすことになるので
思わぬところが筋肉痛になることはあると思うけどなー。
>>807 情報㌧
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/12(金) 01:28:01 ID:3n25Hu/l
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/12(金) 12:43:34 ID:stOhjcu+
ヨガマットしいてないと申したか！？
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/12(金) 22:29:25 ID:HNbtACuf
>>808さん >>806さん
レスありがとうございます！
筋肉痛のような 痛みです。足の裏なんてはじめて筋肉痛になりました笑
日頃動かしてないところ 背中とか特に筋肉痛です。まさか足の裏までとは。
そういうこともあるんですね。びっくりです。
>>810さん ヨガマット しいてなかったです苦笑。
骨盤も床にあたって痛いので この週末にでも購入したいと思います。
皆様ご親切にどうもありがとうございました☆
レスありがとうございます！
筋肉痛のような 痛みです。足の裏なんてはじめて筋肉痛になりました笑
日頃動かしてないところ 背中とか特に筋肉痛です。まさか足の裏までとは。
そういうこともあるんですね。びっくりです。
>>810さん ヨガマット しいてなかったです苦笑。
骨盤も床にあたって痛いので この週末にでも購入したいと思います。
皆様ご親切にどうもありがとうございました☆
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/13(土) 22:01:23 ID:oyPMGwAP
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 01:40:42 ID:sQZxw9+x
今週ちょっといやなことがあって、気分が落ち込んでたんだけど、ヨガやったら少し回復した
ヨガありがとー！
ヨガありがとー！
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/14(日) 05:52:13 ID:zPVgXBwr
ヨガったねー。ナマステー
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 20:21:18 ID:Sa2wNuL8
明日からヨガはじめてみる。
頑張る！！
頑張る！！
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 21:50:51 ID:lzdgex+R
クランティ先生の所（アンダー・ライトヨガスクール）ってなんか微妙。
クランティ著書、クランティＤＶＤの発売時にＷＳ開いて、（それはいいのだが）
そのＷＳ代金のＤＶＤ代タダの見返りに、アマゾンでのレビューを強制してる。
先日の著書もＤＶＤも短期間ですごいレビューの数だなぁと思ったら、そういうわけだった。
クランティ著書、クランティＤＶＤの発売時にＷＳ開いて、（それはいいのだが）
そのＷＳ代金のＤＶＤ代タダの見返りに、アマゾンでのレビューを強制してる。
先日の著書もＤＶＤも短期間ですごいレビューの数だなぁと思ったら、そういうわけだった。
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/18(木) 22:46:06 ID:c257iArS
>>816
ｱｼｭﾀﾝｶﾞやってるからｸﾗﾝﾃｨ先生すげーとかよく思ってたけどこりゃひでぇな。
まー、ｸﾗﾝﾃｨの意向ってよりあのｽｸｰﾙがそうやって卑怯な手使ってるんだろ。
とんでもないｽｸｰﾙだな。
ｱｼｭﾀﾝｶﾞやってるからｸﾗﾝﾃｨ先生すげーとかよく思ってたけどこりゃひでぇな。
まー、ｸﾗﾝﾃｨの意向ってよりあのｽｸｰﾙがそうやって卑怯な手使ってるんだろ。
とんでもないｽｸｰﾙだな。
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/18(木) 23:30:07 ID:iXqB9bF7
>>816
アッキーナ写真集思い出した
アッキーナ写真集思い出した
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 00:04:34 ID:jgM1/ijx
ポーズについての質問なのですが、正座した状態から体を後ろに倒して背中を床につけるポーズをなんと言いますか？
気に入ってるポーズなのでしっかり勉強したいのですがポーズの名前がわかりません
気に入ってるポーズなのでしっかり勉強したいのですがポーズの名前がわかりません
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 00:17:42 ID:9FoloOAW
ポーズの名前などどうでもいい。
それよりも「子供手当」でまたまた日本が
外国勢からタカられている現実をしかと認識しよう。
このままだと生きてるうちに預金封鎖というイベントに
立ち会えそうだ
それよりも「子供手当」でまたまた日本が
外国勢からタカられている現実をしかと認識しよう。
このままだと生きてるうちに預金封鎖というイベントに
立ち会えそうだ
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 00:33:43 ID:Hbco7rUh
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 22:44:48 ID:bfFnUZh6
売り方は気に入らないが
クランティのDVD買った人感想求む
クランティのDVD買った人感想求む
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 23:18:05 ID:lvHgqjMs
確かにあのアマゾンの強制レビューじゃ何の参考にもならんからな。
良い点も悪い点もちゃんと教えて欲しい。
良い点も悪い点もちゃんと教えて欲しい。
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 18:14:21 ID:4QtXWqi0
なんだ、レビューはあんなにあるのに
買ってる人いないのかｗ
買ってる人いないのかｗ
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 22:20:29 ID:YY18oymT
>>824
あれはクランティＤＶＤ発売記念ワークショップ参加の人が強制的にレビューかかされてんだよｗ
あれはクランティＤＶＤ発売記念ワークショップ参加の人が強制的にレビューかかされてんだよｗ
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 19:52:21 ID:6VpY2mHT
ある韓国系ヨガ教室に半年通っていました。
便秘しなくなって３キロ減りましたが、１ヶ月後に別料金（５万円）の
プログラムに参加しないかと誘われて、忙しいからと断っても
何度も何度も勧めるので仕方なく会社を休んで参加しました。
さらに、一生会員や他のプログラムもしつこく勧められました。
ここに通うことが逆にストレスになって減った体重が戻りました。
便秘しなくなって３キロ減りましたが、１ヶ月後に別料金（５万円）の
プログラムに参加しないかと誘われて、忙しいからと断っても
何度も何度も勧めるので仕方なく会社を休んで参加しました。
さらに、一生会員や他のプログラムもしつこく勧められました。
ここに通うことが逆にストレスになって減った体重が戻りました。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 08:32:01 ID:kWv0dTkC
そういう体重の減らし方もあるんですね。おめでとうｗ
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 08:49:23 ID:kWv0dTkC
体重が戻った（増えたのか）。すまんかった。 さっさと辞めろ馬鹿。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 08:50:22 ID:PtxVBs2K
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/26(金) 11:35:43 ID:Gq5pX3um
>>826
これだね。
韓国発の宗教は皆カルト
http://antikimchi.seesaa.net/article/21593043.html
アメリカで集団訴訟
http://dailycult.blogspot.com/2009/09/dahnwold24.html
これだね。
韓国発の宗教は皆カルト
http://antikimchi.seesaa.net/article/21593043.html
アメリカで集団訴訟
http://dailycult.blogspot.com/2009/09/dahnwold24.html
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 18:26:38 ID:TP4ftO0L
ヨガ＋散歩＝もりもりうんこ。 びっくりするほどでます。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 23:47:32 ID:OECNAKCh
最近サボってたら、体重変わらないけどぶよぶよに戻った。
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/30(火) 12:42:50 ID:UT8Hq7h4
体脂肪計は必需品
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 02:48:45 ID:Quk1JFUp
カロリー計算メインで成功して
気が緩んで
5キロリバウンドしてそのまま全然戻らないけど
ヨガ始めてから服のサイズは変わらない…
むしろウエスト周りは一番軽い時より細い。
久しぶりに会う人からもリバってるどころか
また痩せたと言われる。
でも、体重は落とさないと
辛いポーズが沢山あるから頑張る。
〉831
確かにｗ
気が緩んで
5キロリバウンドしてそのまま全然戻らないけど
ヨガ始めてから服のサイズは変わらない…
むしろウエスト周りは一番軽い時より細い。
久しぶりに会う人からもリバってるどころか
また痩せたと言われる。
でも、体重は落とさないと
辛いポーズが沢山あるから頑張る。
〉831
確かにｗ
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 03:21:33 ID:6YDYUOZ+
自分で自分を持ち上げるからさw
バカーサナとかジャンプスルー、ウップルティヒとか。
単純に少しでも軽いほうがいいじゃない。
体脂肪は順調に減ってるよ。
今までの記録と照らし合わせると
同じ体重でも体脂肪率低いし
インボディ計測でも筋肉多・脂肪少なんで。
コアの強化と減量が両立できれば
もっとヨガが面白くなるし。
本音を言えば素敵な殿方に持ち上げてもらいたいわw
バカーサナとかジャンプスルー、ウップルティヒとか。
単純に少しでも軽いほうがいいじゃない。
体脂肪は順調に減ってるよ。
今までの記録と照らし合わせると
同じ体重でも体脂肪率低いし
インボディ計測でも筋肉多・脂肪少なんで。
コアの強化と減量が両立できれば
もっとヨガが面白くなるし。
本音を言えば素敵な殿方に持ち上げてもらいたいわw
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/31(水) 19:07:03 ID:YvzXoU7w
重いほうが鍛えられるじゃない。一人で生きて行けるようなたくましさを。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 01:27:25 ID:KU3cpmHi
ヨガ行った日と行かない日で確実に顔が違う
顔がすっきり小さくなるし顔色もいい
自覚なかったけど相当むくんでたみたい
顔がすっきり小さくなるし顔色もいい
自覚なかったけど相当むくんでたみたい
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 08:06:03 ID:dg0X3MpQ
最近はじめたばかりです。
まだまだ体がかたくて満足にできてませんが継続していきたいです。
まだまだ体がかたくて満足にできてませんが継続していきたいです。
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/02(金) 22:38:10 ID:LCZa0tL0
みんなは
ヨガやった翌日一時的に体重増えたりしない？
自分だけ？
ヨガやった翌日一時的に体重増えたりしない？
自分だけ？
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/03(土) 03:56:28 ID:0AcyHmK0
そんな一日ごとの増減なんて気にすんな
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/03(土) 11:07:23 ID:DMwHE5AS
よく旅行してとか・○○して太った痩せた言うけど
毎日同じタイミングで記録してる人でなければ増減はわからないよね
毎日同じタイミングで記録してる人でなければ増減はわからないよね
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/05(月) 09:53:52 ID:Fbt3NMvL
ああ気持ちいい。今半勃起。
ベットに腰を少し浮かせて振ってる
こすりつけてるんだ。
気持ちいい
やさしくベットに触れるたびに快感があたしの中を突き抜ける
勃起した。完全に。今
早くなった。腰振ってる。こすり付けてる。
いきそう
いきそう
ああ、いいね、ほんと
声がさ
漏れる
ベットに腰を少し浮かせて振ってる
こすりつけてるんだ。
気持ちいい
やさしくベットに触れるたびに快感があたしの中を突き抜ける
勃起した。完全に。今
早くなった。腰振ってる。こすり付けてる。
いきそう
いきそう
ああ、いいね、ほんと
声がさ
漏れる
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 17:49:02 ID:sQ1fITGj
ヨガるスレじゃなくてヨガスレだから、ごめんね
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/06(火) 21:43:55 ID:MQmp4gVC
>>844
吹いたｗ
そういえば、ここって綿本氏のDVDやってる人多そうなんだけど、深堀氏のDVDでヨガやってる人いる？
深堀氏はあまり話題にならないから気になるんだけど、どんな感じなの？
最近新しい本も出たしちょっと気になってる。
吹いたｗ
そういえば、ここって綿本氏のDVDやってる人多そうなんだけど、深堀氏のDVDでヨガやってる人いる？
深堀氏はあまり話題にならないから気になるんだけど、どんな感じなの？
最近新しい本も出たしちょっと気になってる。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 08:48:14 ID:pdIcqC59
志穂ってヨガ以外にもとレーニングやってるってこと？
ボディメイクにはヨガだけじゃだめってことかな。
ボディメイクにはヨガだけじゃだめってことかな。
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 13:03:33 ID:XsfnDspY
ヨガつっても色々あるし
アシュタンガとかならボディメイクにも十分だけど
ゆるーいヨガじゃあんま期待出来ないよね
アシュタンガとかならボディメイクにも十分だけど
ゆるーいヨガじゃあんま期待出来ないよね
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 14:47:39 ID:AQZ6wBpk
１年前まで、ブライアンケストのパワーヨガにハマってて
続けていたんだけど、
ここ１年はトレーシーメソッドに浮気してて、
昨日久しぶりにブライアンケストしてみたら
全然できなかったw
また１からやり直しだな。
続けていたんだけど、
ここ１年はトレーシーメソッドに浮気してて、
昨日久しぶりにブライアンケストしてみたら
全然できなかったw
また１からやり直しだな。
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 23:33:55 ID:qTsOJ1g9
その1年後にトレーシーメソッドを1からやり直しですねわかります
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 02:59:27 ID:jrhh3eFA
ヨガのボディメークは主に姿勢をよくして、使うべき筋肉を使うってことかなー。シホは、ヨガのレベル低いと思う。残念だが。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/08(木) 03:16:08 ID:dmWHrepi
前にダース・ベイダー音のこと言ってた人いたけどすごい効果あった
一時間のヨガクラスの開始から試しにやってみた
薄暗い部屋で自分に聞こえる程度にダース・ベイダーするのが楽しくてやってみただけ
それなのに途中でダウンドッグやったら一発でかかとまで気持ちよく伸びて驚いた
まだヨガ歴半年なんだけどずっとプルプルしながら苦労してもうまくできなかったのが嘘みたい
継続してたせいだけじゃなくて呼吸のせいだなーって実感した
今までは呼吸意識してるつもりでちゃんと出来てなかったってのがよくわかった
明日もダース・ベイダーやってきます
一時間のヨガクラスの開始から試しにやってみた
薄暗い部屋で自分に聞こえる程度にダース・ベイダーするのが楽しくてやってみただけ
それなのに途中でダウンドッグやったら一発でかかとまで気持ちよく伸びて驚いた
まだヨガ歴半年なんだけどずっとプルプルしながら苦労してもうまくできなかったのが嘘みたい
継続してたせいだけじゃなくて呼吸のせいだなーって実感した
今までは呼吸意識してるつもりでちゃんと出来てなかったってのがよくわかった
明日もダース・ベイダーやってきます
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 02:30:49 ID:Snq5hDhe
初めてヨガに触れたのがSHIHOトレなので、SHIHOの現在のヨガレベルは知らんが感謝している。
ヨガ楽しいよヨガ
今日は綿本さんの瞑想本を参考に瞑想した
ヨガ楽しいよヨガ
今日は綿本さんの瞑想本を参考に瞑想した
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/09(金) 12:06:50 ID:mpVf3kZy
シホは男を見る目がないのでキライだ
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 00:12:57 ID:Ce7pptx8
やせないよー。わお！
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/15(木) 18:07:19 ID:Z+/LWe+6
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 00:41:49 ID:STmlr3Pq
ヨガは、やせるとかより、ストレスを減らすとか呼吸を整えて精神を落ち着かせるとか、そういう目的だなあ。
もちろん、やせたらうれしいけど
もちろん、やせたらうれしいけど
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 08:58:27 ID:ivXlZexD
だよね。
副効果的にやせることもあるけど、そっちが主目的ならやっぱり
筋トレ・有酸素の方が王道だし早い。
ボディメイクのために必要以上に筋肉に負荷かけるようなポーズの
とりかただと、ヨガが本来目指してる瞑想・リラックス状態とは
別の方向にいってる。
まあメンタルよりフィジカル面を強調した流派もあるしそれも好き好きだから
別にいいけど、だったらマシン・トレなんかの方が手っ取り早いし
効果的だよ。
副効果的にやせることもあるけど、そっちが主目的ならやっぱり
筋トレ・有酸素の方が王道だし早い。
ボディメイクのために必要以上に筋肉に負荷かけるようなポーズの
とりかただと、ヨガが本来目指してる瞑想・リラックス状態とは
別の方向にいってる。
まあメンタルよりフィジカル面を強調した流派もあるしそれも好き好きだから
別にいいけど、だったらマシン・トレなんかの方が手っ取り早いし
効果的だよ。
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 22:45:11 ID:ZNSxfpzh
ダイエットスレなので言っておくと
短期間で劇的に！は無理だけど「綺麗に」瘠せる効果はあると思う。
一番は体幹が鍛えられて姿勢が良くなること。
姿勢が良くなれば、常に必要な筋肉を使っていることになり
余分な肉がつきにくくなる。代謝も良くなる。
（それに短期間で劇的に瘠せるようなものはきつすぎて続けにくい）
私は2年パワーヨガやアシュタンガヨガを続けて
かなり変化を実感できるようになったしヨガは生活の一部になった。
結局は、ヨガ自体に楽しさを見つけて、長く続けることが大切だと
（当たり前のことだけど）思う。
短期間で劇的に！は無理だけど「綺麗に」瘠せる効果はあると思う。
一番は体幹が鍛えられて姿勢が良くなること。
姿勢が良くなれば、常に必要な筋肉を使っていることになり
余分な肉がつきにくくなる。代謝も良くなる。
（それに短期間で劇的に瘠せるようなものはきつすぎて続けにくい）
私は2年パワーヨガやアシュタンガヨガを続けて
かなり変化を実感できるようになったしヨガは生活の一部になった。
結局は、ヨガ自体に楽しさを見つけて、長く続けることが大切だと
（当たり前のことだけど）思う。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 10:42:02 ID:8QORfwmh
姿勢が悪くなってきたり、太ったまま戻らなくなってきたから
筋トレ＋パワーヨガ毎日コンスタントにやりたいけど、
日々の雑用やら仕事の疲れから、なかなかうまく続けられない。
一応筋トレは毎朝出勤前にやってるけど、
パワーヨガをやるまとまった時間が取りづらい。
みんないつ&何分ぐらいヨガやってる？
筋トレ＋パワーヨガ毎日コンスタントにやりたいけど、
日々の雑用やら仕事の疲れから、なかなかうまく続けられない。
一応筋トレは毎朝出勤前にやってるけど、
パワーヨガをやるまとまった時間が取りづらい。
みんないつ&何分ぐらいヨガやってる？
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 14:16:39 ID:OQyypITo
平日は太陽礼拝といくつかポーズを組み合わせて朝晩１５分くらい。
あと、会社の空き時間に(トイレなどで)軽いポーズをしてみたり
バンダを意識して歩いてみたり。ちょこちょこ合間見ては、やってるかも。
土日はDVDでまとまった時間ヨガします。
あと、会社の空き時間に(トイレなどで)軽いポーズをしてみたり
バンダを意識して歩いてみたり。ちょこちょこ合間見ては、やってるかも。
土日はDVDでまとまった時間ヨガします。
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 14:39:06 ID:w9zlNJ77
ヨガって要するに柔軟体操だろ？
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 15:03:38 ID:OQyypITo
最初は自分もそう思っていたけど、案外筋トレ要素が大きい。
やってみるとバランス一つ取るにもけっこうな筋力が必要なことに気づくよ。
やってみるとバランス一つ取るにもけっこうな筋力が必要なことに気づくよ。
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/18(日) 19:58:23 ID:AFEY3iCH
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 07:07:11 ID:ODnxNA8p
この、倒立の状態で足を180度開くためには
maxでどのぐらい開脚できたらいいんだ？
maxでどのぐらい開脚できたらいいんだ？
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/27(火) 20:31:48 ID:wG4Fwn6i
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 19:21:20 ID:zjnxfT0R
減量目的でパワーヨガやるなら朝？夜？
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/28(水) 19:33:20 ID:J8iv9dWg
自分が出来るときにする
食後すぐでなければいつでもいい
食後すぐでなければいつでもいい
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 08:55:09 ID:0f1b3Ugu
ラヂオ体操第4wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/29(木) 17:43:22 ID:gSS3kHuZ
>>868
しゃぶれ
しゃぶれ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 09:43:45 ID:7mzAJuOC
ここのところ、軽めのものを10分位（週2～3回）しかしてなかったんだけど、
昨日久しぶりに綿本さんの本格エクササイズを全部通しでやったら
全身筋肉痛w
体が大分かたくなってしまってたので、GW中はちょっと頑張ってみます
昨日久しぶりに綿本さんの本格エクササイズを全部通しでやったら
全身筋肉痛w
体が大分かたくなってしまってたので、GW中はちょっと頑張ってみます
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/30(金) 17:42:22 ID:qbBOLR+r
今週はじめて ヨガの教室にいってきました。
はじめてなので初心者でも大丈夫なクラスで。
受けてみて、みよう見まねでなんとかついていったという感じだったのですが、
みなさんはじめは、そこからのスタートでしたか?
そして終わった後、すごーく眠気がでてきてそっこう家に帰り
30分ほど横になりました。
こんなんで 今後も大丈夫かなぁと不安になりましたが
続けていくうちに身体が柔軟になればいいなぁと、思っています。
はじめてなので初心者でも大丈夫なクラスで。
受けてみて、みよう見まねでなんとかついていったという感じだったのですが、
みなさんはじめは、そこからのスタートでしたか?
そして終わった後、すごーく眠気がでてきてそっこう家に帰り
30分ほど横になりました。
こんなんで 今後も大丈夫かなぁと不安になりましたが
続けていくうちに身体が柔軟になればいいなぁと、思っています。
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/01(土) 10:57:10 ID:qFtIr+uW
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 03:13:22 ID:WbARLCYl
>>871
そういうものだよ。
というか、どういうものでもいいんじゃないか？
体のやわい人が正解で、固い人は不合格とかもないし
覚えが早い人が合格で、覚えが遅い人が不合格というのもない。
今より美しくなりたい、今より心を落ち着けたい。
そのためにヨガが役に立てばそれでいい。向いてないならやめればいい。
眠くなるというのは一つの成功だしね。
いつも張り詰めている緊張がほぐれたとういうこと。
そういうものだよ。
というか、どういうものでもいいんじゃないか？
体のやわい人が正解で、固い人は不合格とかもないし
覚えが早い人が合格で、覚えが遅い人が不合格というのもない。
今より美しくなりたい、今より心を落ち着けたい。
そのためにヨガが役に立てばそれでいい。向いてないならやめればいい。
眠くなるというのは一つの成功だしね。
いつも張り詰めている緊張がほぐれたとういうこと。
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 20:11:58 ID:mKfkIoh2
私も寝る前にヨガをやるけど、
抜群に眠くなるよｗ眠れない時はおすすめだ。
抜群に眠くなるよｗ眠れない時はおすすめだ。
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/03(月) 19:26:19 ID:T5Z0Lz1x
ヨガってる最中に寝る事もあるのでタイマー必須なme
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/04(火) 22:58:19 ID:DpYBhGTt
みんな何ヨガやってる？
ちなみに自分はパワーヨガ。
ちなみに自分はパワーヨガ。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 19:22:25 ID:Geue9Gpg
初心者でイシュタヨガ？っていうのをやってるんだけどこのスレで同志を見ない。
誰かやってる人居ますか？
誰かやってる人居ますか？
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 21:07:53 ID:xhKenGkL
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/05(水) 21:09:25 ID:xhKenGkL
スマヌ、イシュタンガじゃなくてイシュタヨガか。。
聞いた事ないよ。
聞いた事ないよ。
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 11:14:48 ID:vxjBFJxW
>>877
イシュタ何度かクラス出たことあるよ
優しいパワーヨガって感じかな
そこそこ運動量あるよね
でもやっぱりアシュタンガが好き
アシュタンガ以外でたまにやるならシヴァナンダ
（この組み合わせやってる人は結構多いね）
イシュタ何度かクラス出たことあるよ
優しいパワーヨガって感じかな
そこそこ運動量あるよね
でもやっぱりアシュタンガが好き
アシュタンガ以外でたまにやるならシヴァナンダ
（この組み合わせやってる人は結構多いね）
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 15:43:27 ID:gwNIctbl
アシュタンガやりたくてヨガをやり始めたが、とても無理なので仕方なく
アシュタンガがベースになってるパワーヨガをやってます。
いずれはアシュタンガが出来るようになるのだろうか…
アシュタンガがベースになってるパワーヨガをやってます。
いずれはアシュタンガが出来るようになるのだろうか…
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/06(木) 17:40:17 ID:jE9X0UDR
なるよ
途中でやめなければね
途中でやめなければね
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/13(木) 23:25:19 ID:YuzgMG+O
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 00:16:12 ID:QsLxKc8/
アシュタンガのハーフプライマリはブライアンの三番よりつらいの？
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 00:54:20 ID:COU/iQYc
>884
ブライアンやったことないけど、
アシュタンガのハーフはスタジオに定期的に通わないとなかなか上達しない気がする。
アシュタンガ始めて半年以上経つけど、
自主連だと怖くてインバージョンにいけない。
スタンディングとフロアで精一杯。
アジャストしてくれる人がいるほうが上達は早いと思う。
ブライアンやったことないけど、
アシュタンガのハーフはスタジオに定期的に通わないとなかなか上達しない気がする。
アシュタンガ始めて半年以上経つけど、
自主連だと怖くてインバージョンにいけない。
スタンディングとフロアで精一杯。
アジャストしてくれる人がいるほうが上達は早いと思う。
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 01:26:17 ID:4pXUTfI+
どの流派にもそれぞれのレベルってあるとは思うんだけど、
アシュタンガってやる順番が全部決まってるんだっけ？
それだったら、みんなが決めてる難易度の高いアサナでも
自分は軽くやってればいいようにも思えるけど、
そういうのは中途半端な感じもするよね。
アシュタンガってやる順番が全部決まってるんだっけ？
それだったら、みんなが決めてる難易度の高いアサナでも
自分は軽くやってればいいようにも思えるけど、
そういうのは中途半端な感じもするよね。
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 07:27:52 ID:OuSKhdYh
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 17:29:15 ID:COU/iQYc
>886
一応ハーフでやるアサナの順番は決まっているけど、
ビギナークラスだと難しいアサナは飛ばしたりもするよ。
1時間かけてハーフのそのまた半分くらいをやる感じで。
マイソールなんかだと順番はあんまり関係なくやるし。
教える側の考え方にもよるんじゃないかな。
自宅でやるのにはスタンディングを中心に、
フロアは無理せず、という風に知人のインストラクターさんから教えてもらった。
スタンディング中心っていうのは、バンダを意識しやすいからなのかも知れないけど。
一応ハーフでやるアサナの順番は決まっているけど、
ビギナークラスだと難しいアサナは飛ばしたりもするよ。
1時間かけてハーフのそのまた半分くらいをやる感じで。
マイソールなんかだと順番はあんまり関係なくやるし。
教える側の考え方にもよるんじゃないかな。
自宅でやるのにはスタンディングを中心に、
フロアは無理せず、という風に知人のインストラクターさんから教えてもらった。
スタンディング中心っていうのは、バンダを意識しやすいからなのかも知れないけど。
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 17:30:39 ID:COU/iQYc
連投スマソ
>887
私は未だにジャンプスルーが出来ない。
>887
私は未だにジャンプスルーが出来ない。
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 19:12:50 ID:IHVvAvFe
俺は腕の長さが足りなさそうで、完全に諦めた
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/14(金) 23:36:10 ID:XfKmcGvx
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/15(土) 23:29:26 ID:8z7DIOgV
アシュタンガで体痛めたって結構聞く
あれは向き不向きが大きいんだろうか
あれは向き不向きが大きいんだろうか
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 09:45:13 ID:UIijuckb
アシュタンガのポーズは難易度が高いので
無理をすると怪我をしやすい。
少なくともブライアンを軽くこなせるくらいになってから
始めるのがいい気がする。
自分の出来ること以上のことをしてしまうと
どんなヨガでも怪我をするけどね。
無理をすると怪我をしやすい。
少なくともブライアンを軽くこなせるくらいになってから
始めるのがいい気がする。
自分の出来ること以上のことをしてしまうと
どんなヨガでも怪我をするけどね。
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 15:03:36 ID:9oFE5v7V
ブライアンも2とか3になってくるともう筋トレの世界だけどね
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 17:08:06 ID:6qMyfHYy
ブライアンってパワーヨガの？
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/16(日) 18:33:44 ID:67gdmdvo
>>895
そうですよ。
>>894
自分は何か2より3の方が好きで3ばっかりやってる。
休み休みだがw
後屈がニガテらしい、ラクダが1に有るけど無理。
話し違うがクランティさんのAmazonで買ってみた。
バカアサナがかろうじてできる位で他はほぼ無理(´д｀)
これで中級者向けとか…
あと、同時通訳みたいな感じて聞き取りにくくてしかも遅れ気味。
もう少し作り込んで欲しかった。
結局綿さんが良いんだな。
そうですよ。
>>894
自分は何か2より3の方が好きで3ばっかりやってる。
休み休みだがw
後屈がニガテらしい、ラクダが1に有るけど無理。
話し違うがクランティさんのAmazonで買ってみた。
バカアサナがかろうじてできる位で他はほぼ無理(´д｀)
これで中級者向けとか…
あと、同時通訳みたいな感じて聞き取りにくくてしかも遅れ気味。
もう少し作り込んで欲しかった。
結局綿さんが良いんだな。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 13:42:09 ID:5KpnbSVj
数か月前から家でヨガを始めました。
ダイエットと肩こりなどに効いてるなと実感しています。
週４～５日、一回で３０分ほどします。
ヨガを始めた頃から顔や首や背中に吹き出物が出始めました。
好転反応？と思いヨガは続けていますが、あまりにも長く続くので心配になってきました。
少し前に体調が悪くなったので１週間ほどやめていたら、吹き出物も治まりました。
自分に合っていないのでしょうか？それとも続けていればそのうち良くなりますか？
できれば続けたいと思っています。
どなたか詳しいかたお願いします。
ダイエットと肩こりなどに効いてるなと実感しています。
週４～５日、一回で３０分ほどします。
ヨガを始めた頃から顔や首や背中に吹き出物が出始めました。
好転反応？と思いヨガは続けていますが、あまりにも長く続くので心配になってきました。
少し前に体調が悪くなったので１週間ほどやめていたら、吹き出物も治まりました。
自分に合っていないのでしょうか？それとも続けていればそのうち良くなりますか？
できれば続けたいと思っています。
どなたか詳しいかたお願いします。
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 13:45:58 ID:HU2gc/+V
ヨガで吹き出物ねえ
因果関係あるようには思えないけど
代謝が良くなって元々潜んでたコメドが浮いてきたとか？
とりあえずキュティナでも飲めば？
因果関係あるようには思えないけど
代謝が良くなって元々潜んでたコメドが浮いてきたとか？
とりあえずキュティナでも飲めば？
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 14:31:39 ID:CZIw5Z4X
もしかして、汗かいてるから、とかじゃないよね
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 18:06:46 ID:JfA9+o5z
ヨガマットが安物とか？
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 21:31:35 ID:5KpnbSVj
毎回そんなに大量に汗をかくわけではないですが、終わってからシャワーを浴びたり
顔を洗ったりはしています。
ヨガマットは普通の値段だと思いますが、関係があるんでしょうか？
今まで全く運動していなかったのですが、そのせいでしょうか？
吹き出物が出る人っていないんですね・・・
顔を洗ったりはしています。
ヨガマットは普通の値段だと思いますが、関係があるんでしょうか？
今まで全く運動していなかったのですが、そのせいでしょうか？
吹き出物が出る人っていないんですね・・・
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 23:28:51 ID:71ysAlLC
首とか背中はヨガマットに当たる部分だから。
購入後洗いましたか？
ワックスが少々付いててそれも有るかもです。
購入後洗いましたか？
ワックスが少々付いててそれも有るかもです。
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/17(月) 23:42:38 ID:p6ruCGSo
>>897
マットに含まれている成分や、床の埃や塵でアレルギー反応を起こしているとか。
部屋をこまめに掃除して、試しに大判のタオルをマットの代わりにしてみてもいいかもしれない。
もちろん、タオルはこまめに洗うようにして。
関係ないかもしれないけど、私の場合は生理の終わりかけからやると体調が悪くなる。
生理終わって１週間くらい経つのに、ごくたまにおりものに少し血が混じるとか。（ちなみに子宮に問題なし）
慣れない頃はヨガをやって、お腹が捩れたように痛くなったりもした事があるから
調子悪いときは無理してやらずに、毎日じゃなくてもできる範囲内でやるのがいいと思う。
マットに含まれている成分や、床の埃や塵でアレルギー反応を起こしているとか。
部屋をこまめに掃除して、試しに大判のタオルをマットの代わりにしてみてもいいかもしれない。
もちろん、タオルはこまめに洗うようにして。
関係ないかもしれないけど、私の場合は生理の終わりかけからやると体調が悪くなる。
生理終わって１週間くらい経つのに、ごくたまにおりものに少し血が混じるとか。（ちなみに子宮に問題なし）
慣れない頃はヨガをやって、お腹が捩れたように痛くなったりもした事があるから
調子悪いときは無理してやらずに、毎日じゃなくてもできる範囲内でやるのがいいと思う。
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 07:18:30 ID:oRFRn7VU
排卵出血
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 11:25:11 ID:5yYX4COi
筋肉つけたくてブライアンケストのDVDずっとやってきたけど飽きてきた。
ブライアン以外で筋トレ要素の強いヨガDVDってありませんか？
ブライアン以外で筋トレ要素の強いヨガDVDってありませんか？
レスありがとうございます。
マット洗ってみます。
マット洗ってみます。
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 13:05:54 ID:5yYX4COi
自己解決しました。
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/18(火) 22:57:16 ID:ifkf8F//
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 00:18:38 ID:K+v8/aOQ
906≠907
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 08:04:21 ID:2ldQxyx+
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 10:27:51 ID:Tg9kasfd
ああやっと書き込める。
>>897
まだ見てるかわかんないけど、私が持ってるヨガの本に好転反応で毒素が出て、吹き出物が出ることも
ありますって書いてあるよ。その人にとって弱いところから毒素が排出されるみたい。
私はヨガやると頻尿になる。腎臓が悪いのかな？？
続けることが大切ですとあるけど、ずっと出っ放しでもやだよね。ヨガで体内バランスが改善されれば出なくなって
いくんじゃないかなあ・・
>>897
まだ見てるかわかんないけど、私が持ってるヨガの本に好転反応で毒素が出て、吹き出物が出ることも
ありますって書いてあるよ。その人にとって弱いところから毒素が排出されるみたい。
私はヨガやると頻尿になる。腎臓が悪いのかな？？
続けることが大切ですとあるけど、ずっと出っ放しでもやだよね。ヨガで体内バランスが改善されれば出なくなって
いくんじゃないかなあ・・
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 10:45:34 ID:Lw9u9ftQ
ほおぉお～そんなことが。
老廃物が出てきてるってことなんかな
老廃物が出てきてるってことなんかな
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 19:39:19 ID:2gvf6vbM
HIKARUさんの本、良かった！
太陽礼拝は早い！けど、繰り返すうちになんとか形になると思います。
太陽礼拝は早い！けど、繰り返すうちになんとか形になると思います。
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 21:31:13 ID:gooe0Hxh
自宅ヨガ派の人、
何ミリのマット使ってる？
自分は今昔出たFrancfrancの3.5mmで、6mmを買おうかと考え中だが
いまいち気に入った柄物がない。
今出てるFrancfrancのはかわいいけど3.5mmしかないからな～
何ミリのマット使ってる？
自分は今昔出たFrancfrancの3.5mmで、6mmを買おうかと考え中だが
いまいち気に入った柄物がない。
今出てるFrancfrancのはかわいいけど3.5mmしかないからな～
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 22:06:45 ID:xqJwy5FW
>>914
持ち歩かないんなら厚いのおすすめ
持ち歩かないんなら厚いのおすすめ
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/21(金) 23:37:34 ID:ky0RgX4E
>>914
自宅ヨガ用マットの厚さは、環境によると思うけどな。
畳の上、じゅうたんの上にマットを引くなら薄くても問題ない。
フローリングなら、厚くないとゴリゴリする。
まぁ。だから人に聞く問題じゃないんじゃない？
自分が３．５ｍｍをつかって薄すぎたのか、十分だったのか。
自宅ヨガ用マットの厚さは、環境によると思うけどな。
畳の上、じゅうたんの上にマットを引くなら薄くても問題ない。
フローリングなら、厚くないとゴリゴリする。
まぁ。だから人に聞く問題じゃないんじゃない？
自分が３．５ｍｍをつかって薄すぎたのか、十分だったのか。
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 00:30:02 ID:2u4e5VQi
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 06:47:30 ID:mcXrCQvL
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/22(土) 20:00:10 ID:NFnNAT5R
4～5年前に、Nikeでヨガマットの分厚いのがあったんだよねー。
8mmぐらい。(デザインは今売ってるのと同じ)
ピラティスマットって書いてあった。
薄いの買って失敗したって聞いたから、それを買って便利に使ってたんだけど。
友達が欲しいっていうから、探したらもうナイキは薄いのしか出してないんだよねー。
知ってるor覚えてる人いるかな？
8mmぐらい。(デザインは今売ってるのと同じ)
ピラティスマットって書いてあった。
薄いの買って失敗したって聞いたから、それを買って便利に使ってたんだけど。
友達が欲しいっていうから、探したらもうナイキは薄いのしか出してないんだよねー。
知ってるor覚えてる人いるかな？
「ブラックマット」で検索
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 00:10:31 ID:Zmtag2aS
>>919
ヨガマットじゃなくてストレッチ用マットだと分厚いのありますよ。
ヨガマットじゃなくてストレッチ用マットだと分厚いのありますよ。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 00:23:31 ID:zbBlEOT7
ブラックマット高いよねー
あと、臭いとかかぶれないかとか気になる
あと、臭いとかかぶれないかとか気になる
むしろ安いやつの方がメイドインチャイナっぽくてこわいんです。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 08:38:50 ID:vpUhILq6
高いのでもたいがいメイドインチャイナじゃないかな
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 09:53:35 ID:J9mrrAQn
わたしが買った2万のは台湾製でしたよ
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/23(日) 11:21:20 ID:QDjMrTMq
メイドイン・リパブリック・オブ・チャイナ
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 00:09:10 ID:HobXiTWy
食後二時間半経っても気持ち悪くなるんですが、全くの空腹じゃなきゃダメなんでしょーか？
胃が重く感じて、吐き気もあったり…
血圧下がるとかなんでしょうか？
胃が重く感じて、吐き気もあったり…
血圧下がるとかなんでしょうか？
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 00:25:44 ID:yk1PXDzn
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 05:01:28 ID:gIRJhDuN
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 06:12:17 ID:HobXiTWy
>>929 1番です。二番ではありません。胃の重さと吐き気に困っています。
食べてからどのくらい経てばいいのかが分かりません。
それとも、食後なのが問題なのではなく、単に血圧が下がっただけとかなのでしょうか。
ヨガは、深堀さんの、やさしいダイエットヨガというのをやってます。
食べてからどのくらい経てばいいのかが分かりません。
それとも、食後なのが問題なのではなく、単に血圧が下がっただけとかなのでしょうか。
ヨガは、深堀さんの、やさしいダイエットヨガというのをやってます。
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 16:11:22 ID:v3DEvWkU
基礎体力が足りてないとかそんな感じじゃね
すっげえ適当だけど
二時間半経ってたら、普通は問題ないでしょ
体調悪くていつまでも気持ち悪い日、とかじゃない限りは。
すっげえ適当だけど
二時間半経ってたら、普通は問題ないでしょ
体調悪くていつまでも気持ち悪い日、とかじゃない限りは。
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 16:31:47 ID:XzdzM5Rb
>>927
食べる量や個人差もあるだろうけど、２時間半だと十分に消化しきれていないんじゃないかなー。
そこへ追い討ちをかけるようにヨガで刺激を入れるもんだから、消化器官や体に余計負担がかってるんでない？
３時間以上置くか、寝る直前くらいにやってみたら？
食べる量や個人差もあるだろうけど、２時間半だと十分に消化しきれていないんじゃないかなー。
そこへ追い討ちをかけるようにヨガで刺激を入れるもんだから、消化器官や体に余計負担がかってるんでない？
３時間以上置くか、寝る直前くらいにやってみたら？
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 17:48:04 ID:Et4fehqU
>>931 基礎体力はある方ではないですが、ヨガが気分悪くなるほどしんどいってものでもないです。
>>932 確かに、ヨガをすることによって刺激を与えている感じがします。二時間半経てば、大体の運動はしていいかと思っていたのですが、ヨガは内臓に響くため、やはり特別なのですね…。
お答えいただいて、ありがとうございました。空腹を狙います。
>>932 確かに、ヨガをすることによって刺激を与えている感じがします。二時間半経てば、大体の運動はしていいかと思っていたのですが、ヨガは内臓に響くため、やはり特別なのですね…。
お答えいただいて、ありがとうございました。空腹を狙います。
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/25(火) 23:38:19 ID:JJN/LIFG
朝一番が効率いいけど仕事遅刻しそうで出来ない('A`)
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 00:28:15 ID:LNytLBZu
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 16:01:15 ID:8KCwNW7B
>>934
前の晩、早く寝たら早く目が覚めるよ！
前の晩、早く寝たら早く目が覚めるよ！
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 10:37:31 ID:P8IKDfqw
22時に寝て5時起きすればたっぷり時間取れるな
俺はジョギング20分筋トレ10分ヨガ30分くらいの分配で毎朝やってる。
調子良いよ
俺はジョギング20分筋トレ10分ヨガ30分くらいの分配で毎朝やってる。
調子良いよ
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 06:14:41 ID:Dj8E22VZ
仕事してて通勤時間もかかるからそういう生活って無理。。。
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 10:38:49 ID:ELyCzac0
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/01(火) 17:40:24 ID:7yRk7lPA
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 16:18:48 ID:q+38UagM
>>940
いや、そうやって時間作らなきゃいつまでたっても言い訳ばかりで出来やしない。
いや、そうやって時間作らなきゃいつまでたっても言い訳ばかりで出来やしない。
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/02(水) 18:42:55 ID:nnhP00Sn
やらない人間は、言い訳上手。仕事もダイエットも。
本気で取り組もうとしてないんだろうね。
本気で取り組もうとしてないんだろうね。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 17:46:12 ID:pitRJtep
朝ヨガをやってる人が暇人ってわけじゃないんだよ。
仕事くらいみんなやってるし。
時間がないない言ってる人にかぎって
夜遅くまでだらだらネットやＴＶ見たりしてる。
つまり、ヨガより他のことが優先事項なんだ。
それが悪いというんじゃないよ。趣味もあるだろうし。
でも忙しいのを言い訳にするのはどうもかっこ悪いと思ってしまう。
仕事くらいみんなやってるし。
時間がないない言ってる人にかぎって
夜遅くまでだらだらネットやＴＶ見たりしてる。
つまり、ヨガより他のことが優先事項なんだ。
それが悪いというんじゃないよ。趣味もあるだろうし。
でも忙しいのを言い訳にするのはどうもかっこ悪いと思ってしまう。
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 20:46:59 ID:/om9Vo8K
朝ヨガ気持ちいいよ。
自分は朝頑張って早起きしてやってる。
東側の窓のカーテンを開けて寝るようにしたら、
朝日で目が覚めるようになった。
その代わり眠くなるのもめちゃ早いけどｗ
そろそろ眠いわｗ
自分は朝頑張って早起きしてやってる。
東側の窓のカーテンを開けて寝るようにしたら、
朝日で目が覚めるようになった。
その代わり眠くなるのもめちゃ早いけどｗ
そろそろ眠いわｗ
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 21:44:24 ID:kAD/egbU
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 11:46:04 ID:R6cRxlXu
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 14:52:20 ID:RoyunLgp
何故ジョギングや筋トレ？ヨガでのダイエット効果が知りたい
自分はヨガ初めてまだ1ヶ月だけど毎朝6時にめがさめるようになったし
間食しなくなって体調が整ってきた気がする。
体重は一キロしか違わないけどお腹回りや足が引き締まりつつある気がして継続中
自分はヨガ初めてまだ1ヶ月だけど毎朝6時にめがさめるようになったし
間食しなくなって体調が整ってきた気がする。
体重は一キロしか違わないけどお腹回りや足が引き締まりつつある気がして継続中
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 19:04:29 ID:fMMw4xiG
早く効果を出したければジョギングや筋トレと
一緒にやるのはいいことなんじゃない？
何故っていっても・・・ほんとに人それぞれだからね。
ジョギングが趣味の人もいるし。
筋肉育てるのが趣味の人もいるしｗ
一緒にやるのはいいことなんじゃない？
何故っていっても・・・ほんとに人それぞれだからね。
ジョギングが趣味の人もいるし。
筋肉育てるのが趣味の人もいるしｗ
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 19:57:38 ID:/9hPQXJs
筋トレとヨガじゃ、鍛える筋肉が違うし
ジョギングはこれまた体の使い方が違うし
いろいろやれば総合的に鍛えられるんじゃないかな。
自分はヨガだけじゃ体型にメリハリがなくなる気がするんで筋トレ併用。
趣味で踊ってる。
それぞれ筋肉痛になる場所が違う。
がダイエット目的ならダンスが一番効果が早い。
ジョギングはこれまた体の使い方が違うし
いろいろやれば総合的に鍛えられるんじゃないかな。
自分はヨガだけじゃ体型にメリハリがなくなる気がするんで筋トレ併用。
趣味で踊ってる。
それぞれ筋肉痛になる場所が違う。
がダイエット目的ならダンスが一番効果が早い。
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 20:19:59 ID:/9hPQXJs
連スマ
自分の場合は、ね。
他人にダンスを勧める気はない。人それぞれ。
自分の場合は、ね。
他人にダンスを勧める気はない。人それぞれ。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 21:10:32 ID:RoyunLgp
だからそういうことは運動で痩せようみたいなスレに書けば？
何で自分語り？
他の運動も取り入れればダイエット効果が早いなんてわかりきってる
でも私はこのスレでトレーシーメソッドや食事メニューは語らないけど
ヨガでダイエットという話が聞きたい
何で自分語り？
他の運動も取り入れればダイエット効果が早いなんてわかりきってる
でも私はこのスレでトレーシーメソッドや食事メニューは語らないけど
ヨガでダイエットという話が聞きたい
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 21:45:07 ID:bfNdRTaV
ヨガを始めて半年だが体脂肪率が8％減った。
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 21:56:10 ID:pR/xDkNQ
>>946
なんでぴりぴりしてるの
なんでぴりぴりしてるの
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 22:24:39 ID:JZaLf1M0
別にそんなに堅苦しく限定しなくても
全くヨガと無関係の話してるわけでもなし、仲良くやろうよ
全くヨガと無関係の話してるわけでもなし、仲良くやろうよ
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 22:28:10 ID:fMMw4xiG
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/04(金) 23:13:17 ID:RoyunLgp
>>952さん凄いですね
身長と体重はどのぐらいでどんなメニューでされたのですか？
>>955あなたのスレでもないよwそんな言い方する必要ある？
ヨガについてのレスはしないのに一言書きたくなるみたいねw
ヨガと筋トレで成果が出たなら筋トレの内容も知りたいし話すのは良いけどヨガありきじゃなければ筋トレスレ行けば？
身長と体重はどのぐらいでどんなメニューでされたのですか？
>>955あなたのスレでもないよwそんな言い方する必要ある？
ヨガについてのレスはしないのに一言書きたくなるみたいねw
ヨガと筋トレで成果が出たなら筋トレの内容も知りたいし話すのは良いけどヨガありきじゃなければ筋トレスレ行けば？
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 01:07:16 ID:nUW/rKtq
ヨガはやせやすくする下地をつくるのに適すると思うが、有酸素を組み合わせないと体重減らないような希ガス
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 04:33:05 ID:+G6fe9nP
947:名無しさん＠お腹いっぱい。sage2010/06/04(金) 14:52:20 ID:RoyunLgp (3)
何故ジョギングや筋トレ？ヨガでのダイエット効果が知りたい
自分はヨガ初めてまだ1ヶ月だけど毎朝6時にめがさめるようになったし
間食しなくなって体調が整ってきた気がする。
体重は一キロしか違わないけどお腹回りや足が引き締まりつつある気がして継続中
951:名無しさん＠お腹いっぱい。sage2010/06/04(金) 21:10:32 ID:RoyunLgp (3)
だからそういうことは運動で痩せようみたいなスレに書けば？
何で自分語り？
他の運動も取り入れればダイエット効果が早いなんてわかりきってる
でも私はこのスレでトレーシーメソッドや食事メニューは語らないけど
ヨガでダイエットという話が聞きたい
956:名無しさん＠お腹いっぱい。sage2010/06/04(金) 23:13:17 ID:RoyunLgp (3)
>>952さん凄いですね
身長と体重はどのぐらいでどんなメニューでされたのですか？
>>955あなたのスレでもないよwそんな言い方する必要ある？
ヨガについてのレスはしないのに一言書きたくなるみたいねw
ヨガと筋トレで成果が出たなら筋トレの内容も知りたいし話すのは良いけどヨガありき
何故ジョギングや筋トレ？ヨガでのダイエット効果が知りたい
自分はヨガ初めてまだ1ヶ月だけど毎朝6時にめがさめるようになったし
間食しなくなって体調が整ってきた気がする。
体重は一キロしか違わないけどお腹回りや足が引き締まりつつある気がして継続中
951:名無しさん＠お腹いっぱい。sage2010/06/04(金) 21:10:32 ID:RoyunLgp (3)
だからそういうことは運動で痩せようみたいなスレに書けば？
何で自分語り？
他の運動も取り入れればダイエット効果が早いなんてわかりきってる
でも私はこのスレでトレーシーメソッドや食事メニューは語らないけど
ヨガでダイエットという話が聞きたい
956:名無しさん＠お腹いっぱい。sage2010/06/04(金) 23:13:17 ID:RoyunLgp (3)
>>952さん凄いですね
身長と体重はどのぐらいでどんなメニューでされたのですか？
>>955あなたのスレでもないよwそんな言い方する必要ある？
ヨガについてのレスはしないのに一言書きたくなるみたいねw
ヨガと筋トレで成果が出たなら筋トレの内容も知りたいし話すのは良いけどヨガありき
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 08:07:35 ID:zV5qyT8F
争いをスルーできる心の平穏を身に着けたい・・・ナマステ
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 08:31:31 ID:l8XXDbGD
すごい奴がでてきたなｗ・・・いろんな人がいるね。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 10:03:59 ID:ItLkgkFa
ヨガだけで出る効果とかなら、それこそ本やDVDで語られてると思う。
もちろんここでそんな話も聞きたいけど、949みたいな話はヨガの本で読めるわけじゃないから
参考にもなってるよ。
ID:RoyunLgpは少し落ち着けｗ
もちろんここでそんな話も聞きたいけど、949みたいな話はヨガの本で読めるわけじゃないから
参考にもなってるよ。
ID:RoyunLgpは少し落ち着けｗ
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 11:01:20 ID:R8qvrZSg
「ヨガでダイエット」というスレなのは間違いないが、
「ヨガ“だけ”でダイエット」というスレでもないと思うよ。
ヨガを主軸に、スレチにならない程度ならいろんな経験や話を知れて楽しいけどね。
自分はヨガ始めてまだ2年だけど、体幹が鍛えられてきたのか
ジョギングのフォームなんかにも違いが出てきたよ。
これはヨガのお陰だと思う。
「ヨガ“だけ”でダイエット」というスレでもないと思うよ。
ヨガを主軸に、スレチにならない程度ならいろんな経験や話を知れて楽しいけどね。
自分はヨガ始めてまだ2年だけど、体幹が鍛えられてきたのか
ジョギングのフォームなんかにも違いが出てきたよ。
これはヨガのお陰だと思う。
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/05(土) 11:57:08 ID:l8XXDbGD
ずっと体調悪くてしばらくまとまった時間ヨガできなかったけど
今ひさしぶりにyogaＴＶでアシュタンガやった。キツカッター。
でも体中血液が巡った感じで心地よい疲れ。
ヨガだけでダイエットしたいならアシュタンガがおすすめだよ。
初心者には向かないかもしれないけど。。。
今ひさしぶりにyogaＴＶでアシュタンガやった。キツカッター。
でも体中血液が巡った感じで心地よい疲れ。
ヨガだけでダイエットしたいならアシュタンガがおすすめだよ。
初心者には向かないかもしれないけど。。。
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 00:42:32 ID:BkEimPer
ここで自分語りを禁止したら、スレの伸びが今の半分以下になりそうな希ガス。
度を越してなきゃ自分語りも参考になること多いと思うよ。
2年前、ヨガ始めたいと思い買ったのがアシュタンガ系のDVD。
目眩と吐き気がして即挫折。
初心者危険とかパッケージに書いておいて欲しかった。
度を越してなきゃ自分語りも参考になること多いと思うよ。
2年前、ヨガ始めたいと思い買ったのがアシュタンガ系のDVD。
目眩と吐き気がして即挫折。
初心者危険とかパッケージに書いておいて欲しかった。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 06:42:56 ID:w87zY98B
週一でヨガ教室通い始めたけど、家ではやる気になれません・・・。
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 07:59:29 ID:3NVsr0xN
やる気が出ないときは一日5分でいいからストレッチだと思って
何かの合間にやる。こんなんじゃ意味ないよと思う必要なし。
それが習慣になって自分からやりたくなってくるよ。
何かの合間にやる。こんなんじゃ意味ないよと思う必要なし。
それが習慣になって自分からやりたくなってくるよ。
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 10:41:28 ID:XHKJ2xc6
そう、やる気が出ないときは簡単な太陽礼拝だけでもやってる
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 14:44:28 ID:M9KUGKS8
怪我したときは呼吸だけでもっていうから、
呼吸だけでもしておくと代謝にはいいだろうし、
バンダを意識することには繋がると思う。
呼吸だけでもしておくと代謝にはいいだろうし、
バンダを意識することには繋がると思う。
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 10:03:59 ID:Ot739DwX
【愛知】自分と一夜をともにする権利をヤフオクに出品した自称Ｇカップのヨガ教室経営女性（３２）、今度はオフ会を企画
http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20100605/dms1006051522006-n2.htm
ZAKZAK（2010年6月5日付）
http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20100605/dms1006051522006-n2.htm
ZAKZAK（2010年6月5日付）
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/15(火) 13:18:16 ID:OYoL5PtM
長くサボっていたDSヨガ再開
6ヶ月ぶりだとやはり体が硬くなってるなあ
6ヶ月ぶりだとやはり体が硬くなってるなあ
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/17(木) 00:11:34 ID:6QFMGsWw
安いマットを買ってジムに行き、開封して使ったらイヤな匂いがしてた。
うつぶせで顔をマットにつけるポーズもやった。
で、入浴後顔が痛い、ヒリヒリして熱持ってる感じ
ちゃんと洗って干してから使えばよかった・・
うつぶせで顔をマットにつけるポーズもやった。
で、入浴後顔が痛い、ヒリヒリして熱持ってる感じ
ちゃんと洗って干してから使えばよかった・・
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/17(木) 12:59:54 ID:vhscYCxZ
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/18(金) 18:37:30 ID:NLC+a82D
ブレインダンヨガで「丹拝功（ﾀﾝﾍﾞｺﾞﾝ）」というイスラムの五体倒地の
ようなのを家で毎日103回やるという宿題が出される。
時にはスタジオで1000回させられる。
全身運動だからダイエットにはいいけど、
宗教的な教えにはまりそうで恐い。
ようなのを家で毎日103回やるという宿題が出される。
時にはスタジオで1000回させられる。
全身運動だからダイエットにはいいけど、
宗教的な教えにはまりそうで恐い。
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/18(金) 19:18:09 ID:uSfNwEAJ
アメリカでは集団提訴されてんだっけ
学生に学生ローン何百万もの借金させて搾り取ったり
学生に学生ローン何百万もの借金させて搾り取ったり
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/18(金) 20:23:36 ID:ajiwWNOF
Λ＿Λ ｸｯｸｯｸ・・・
<* ｀∀´>
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/18(金) 23:49:29 ID:O+3j81zQ
ヨガ最近はまりはじめました。が
めっちゃ体かたいし、プルプル震えるし
ヨロヨロよろける。
でも気持ちいいね
ヨガマット買って毎日続けてみよう
めっちゃ体かたいし、プルプル震えるし
ヨロヨロよろける。
でも気持ちいいね
ヨガマット買って毎日続けてみよう
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/23(水) 09:01:38 ID:xOR+30IN
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/24(木) 21:36:41 ID:LickLBbH
973 始めて間もない頃にネットで調べて批判的な意見が多いことを知ったが、
実際に先輩たちが目を輝かせて素晴らしいと言うのを聞いて信じてしまった。
５万とか２５万とか出して参加するからには金額以上の結果を出したいと思って
全力投入したし、いろいろな宿題もまじめにこなした。ネットの意見通りに
プログラムの金額が増えてきて、金銭感覚が麻痺してきたのは自分でも分かっていた。
周囲の説得もあって、思い切ってきっぱり辞めたが、心にぽっかり穴が開いた
ような感じでしばらく精神的におかしかったが、今は大丈夫です。
実際に先輩たちが目を輝かせて素晴らしいと言うのを聞いて信じてしまった。
５万とか２５万とか出して参加するからには金額以上の結果を出したいと思って
全力投入したし、いろいろな宿題もまじめにこなした。ネットの意見通りに
プログラムの金額が増えてきて、金銭感覚が麻痺してきたのは自分でも分かっていた。
周囲の説得もあって、思い切ってきっぱり辞めたが、心にぽっかり穴が開いた
ような感じでしばらく精神的におかしかったが、今は大丈夫です。
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/25(金) 09:32:55 ID:4q6yVm8M
メンヘラは相応の板に行ってください
気色悪いからここには来るな
気色悪いからここには来るな
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/25(金) 11:55:25 ID:HEcWn9gK
自宅でパワーヨガを5日前からやりだした。
内臓刺激するからかすげー快便。1日3回すっきり出る。
しかし下半身がものすごくだるい。筋肉痛とは違う、脱力したような痺れたような鈍いだるさが一日中続く。
腰や首を反るから神経刺激してるのか?とちょっと不安。
同じようになった人いる?慣れたら治るもん?
内臓刺激するからかすげー快便。1日3回すっきり出る。
しかし下半身がものすごくだるい。筋肉痛とは違う、脱力したような痺れたような鈍いだるさが一日中続く。
腰や首を反るから神経刺激してるのか?とちょっと不安。
同じようになった人いる?慣れたら治るもん?
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/25(金) 12:37:53 ID:MxDr1b/T
>>980
内側からじんわりと効いて来るからいつもの筋肉痛とは違うのよ。
内側からじんわりと効いて来るからいつもの筋肉痛とは違うのよ。
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/25(金) 14:28:47 ID:HEcWn9gK
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/25(金) 22:44:01 ID:wXCWMR3c
なんかLAVAが激安キャンペーンやってるね。
ttp://mincou.jp/tokyo/
特別限定価格！ 通常 6,000円 が 1,000円 に！
『ホットヨガスタジオＬＡＶＡ』 全国64店舗で利用できる
スタジオレッスン2回券を 83％OFF でご提供！
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984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/26(土) 07:51:23 ID:Bt4viUt/
>>983
ヨガの大安売りですね。
ヨガの大安売りですね。