【それは】ふくらはぎ太もも8【脂肪です】

太もももふくらはぎも正面から見たら細いのに横から見たらぶっとくて不格好だ…
どうしたらこの厚みは減らせるんだろ

>>891
かなりの遅レスだけど…
サイズの変動が同じすぎて笑えたｗ
一時期は太もも50cm近くまでいったけど…
今はすっかり52cmにorz
しかし、途中までは体重＝太ももだったけど、50kg以下からは太もものサイズ変わらなかったなあ…
痩せ方がだめだったのかな？

>>946
おー同じだ
正面と後ろは細いんだけど、横が酷い・・・
赤プルさんみたいにボテっとしてる
前もも何とかしたい

お尻太ももが気になる。
足縛りダイエットがいいらしい。

150cm51cm33cm20cm
オワタ(⌒？⌒)

お風呂上がりでもショコしてると太ももの裏あたりが冷えてくるヨー

>>945
しつっこいねー　　ドテドテって川の土手は流水量と蛇行の程度によるよ。
恥骨の高さは男の好みの問題だな。　欧米では『高きをよし』とする傾向にある。

この傾向は近年日本にもはいってきており、わざわざパットをいれて
でっかく見せる女が増えてきている。

変なのを色々試すよりも、カロリー制限しつつ有酸素運動と筋トレを行うのが一番だよ。

元運動部と言う人で足が筋肉で太いと言う人
現役時のジーパンもしくはスカートを履いてからほざいて下さい
現役時でも特別に脂肪をへらしてと言う人じゃない限り脂肪はあります
ちょっとやそこらの運動で元どおり＝脂肪は落ちてません、今のダラダラ
運動と現役時の運動と比較してはなりません
その肉は食べてつけ、今は運動不足で脂肪にかわってますから

ふくらはぎやっと29cm台になれた
すごくうれしい！

>>953
食べないのが一番効果あるな・・・そのうち死んじゃうけど・・・

寝たきりで食べないのが一番だよ
棒みたいに細くなれるよ
体調と体型は最悪だけどなｗ

×痩せる
○やつれる

>>955
どんな事をして痩せたのかすごく気になる

165センチ50キロ、付け根48･膝上35･ふくらはぎ33･足首21
元運動部で>>957みたいな生活状況だけどこれは細いの？
外で女の人の足見る度に私太いなって思うんだけど。
体調悪いっていうか床ずれ出来やすいけど、体系はそれなりにバランス整っている気で居るんだ

>>960
その体重ならもっと細くてもおかしくないくらいだけど…身長が高いからその太さなのかな？
個人的にふくらはぎと膝上のバランスは素敵だと思う。
数値だけみれば、かなりきれいな足してるんじゃないかな？
とりあえず、運動してた人の足は多少太くたってきれいだ！(^O^)
自分でバランス良いって思うくらいだから実際良いはずだと思うよ。
それに、その身長でその太さなら太くない！

Ｏ脚の人はふくらはぎに筋肉をつけた方がいいよ
ふくらはぎは少し太い位が足首が細く見える

>>961
ありがとう、自信もてました！ たぶん体重の件は上半身がひょろいせいだと思います。
今お付き合いしている方が脚フェチで、どうなのかなと気になり聞きに来ました
彼曰く「(美脚の)男の理想と女の理想違う！」らしく難しいところですが、
太もも周辺のお肉落としてみようと思います。
ありがとうございました：)

>>963
>彼曰く「(美脚の)男の理想と女の理想違う！」らしく難しいところですが

Yourfilehostで「美脚」見る限り
ふくらはぎの筋肉なし、太ももの筋肉なし
でのっぺりだった。（全部見たわけじゃないけどなwwww）
↑↑↑↑↑↑↑↑
これが男の理想だと思う。

まぁ、いろいろだけどね。

152cm45kg体脂肪率15%でふくらはぎが35cm
ふくらはぎはかなりガチガチで硬いんだけどこれは筋肉ですか？
未だに筋肉なのか脂肪なのか分からない

>>965
貴方が社会人なら、学生時代にやってた運動レベルとかしてない限り、まず筋肉ではないです。

たん

>>965
ふくらはぎに力入れてみれば
分かるんでないか？

>>959
毎日1時間半〜2時間運動したよ
日によってジョギングとストレッチにしたり
通学3駅分ウォーキングとバイクにしたり
やるときは気持ちを集中して運動した
食事は普通1800kcalで週末だけ外食可にしてみた
ふともも67→44
ふくらはぎ44→29.5
足首以前計測してなかったけど今16.5

私は太ってた時でも足だけは細かったんだけれども
姉は逆で細くなっても足が太いままで悩んでた。
そんで足の太い・細いの比較対象が自ずとできる環境にあった。

足の太い細いを決めるのはちょっとした生活習慣の違いが大きい。
当たり前だけれど、足は動かさないと細くはならない。
姉はとにかく尻が重いというか、一度座ったら動こうとしない人。
私はちょこまか動いて、長時間歩くのもあんまり苦痛じゃない方だ。
つまりただ単に足が太い人は運動量が足りていないんじゃないかと。
でもこれだったら筋肉太りの人はどうすればいいかという話になる。
足を動かしてるのに太い訳だから。
たぶん筋肉太りの人ってのは白筋が発達してるんだと思う。
だから可能ならば白筋を発達させる運動を一旦やめて、
ジョギングなどの赤筋を鍛える有酸素運動をする。
白筋を鍛えるのが回避出来ないならせめて有酸素を先にやるだけでも大分違う。

そんでここが筋肉太り・脂肪むくみ太りの一番大切なポイントなのだが
足を細くするには、足の循環を徹底的に良くすることなんだよ。
足の疲れを翌日に残さないように徹底する。
デトックス、リンパマッサージ、足専門エステがやってるのはそれだ。
しかしそんな高価なことしなくてもいいの。
湯船で足のだるいところをもんだり、風呂上りにストレッチするといい。
それだけで確実に細くなる。

>>969
ふとももが以前のふくらはぎの太さに…！
その努力と成果にバンザイ＼＾o＾／

>>970
＞つまりただ単に足が太い人は運動量が足りていないんじゃないかと。
でもこれだったら筋肉太りの人はどうすればいいかという話になる。


そもそも運動量が足りてないのに筋肉太りとかないよ。
脚を肥大化させるトレやスポーツでそういう動きをしてるならともかくな。
有酸素で消費カロリーを増やすことはいいことだが、赤筋はそもそもほぼ発達しないので見た目にも関係ない。

補足だけど
ヒラメ筋（ふくらはぎの筋肉）は遅筋割合が多く、なかなか発達しない箇所。

脂肪の付き方には個人差が有るっていうだけの話。
欧米人の肥満女性の尻とかすごいよね。

>>974
あれはピザとコーラで出来てるから

ヒールってどうなんだろう？足の形悪くなる？
自分は姉より太ってるんだけど、足に関してはヒール履かない姉よりヒールよく履く自分のほうが細い。

965です。
>>966
運動はやってません。
>>968
立った状態でふくらはぎを摘んでみましたが、硬くてあまり摘めない感じでした。

>>969
体重はどんな変化？

>>977
それで筋肉だなんて思うのがすごいね
少し前のレス読んだ？

立った状態で固くて掴めないのは当たり前だｗ

太ももの前外の中間がもこっとなっている場合、これは前腿なのか外腿なのかどっちなんだろう？

太ももだけ太かったからマッサージしてみた
全体的にめちゃくちゃ凝ってて痛かった
この頃、暇な時にマッサージしてるけど
前よりもスッキリして、ジーンズも緩くなった

初めまして。体重、48.5
身長150なんですが、ふくらはぎが37もあります;;;;
力入れると筋肉がボコってなるんですが、でも脂肪もあります、この身長からいってこの太さの原因は脂肪なのか、筋肉太りなのでしょうか…
また少しでも細くするにはジョギングしたりリンパマッサージがよいのでしょうか？

>>983
その身長体重なら明らかに脂肪でしょ。

足首２１センチ
ふくらはぎ３８センチ
中学で陸上部に入ってから、ふくらはぎがモリモリ成長しました。
三十路を越えた今もまだふくらはぎはモリモリです。
ウォーキングやめた方がいいのかなと思いつつ、
やめると太りそうだし。

ちなみにお風呂でマッサージはしてます。
後ろや横から見たらまだましだけど、
前から見たら、かぶらみたいです。

お尻と太ももの境目がヤバイ

>>986
お風呂マッサージはダメ
病気になりやすくなる

風呂上がりが１番

>>988
お風呂マッサージだめなの！？(ﾟOﾟ;)
がつがつやってるんだけど…

なぜ？？

自分もお風呂でふくらはぎと二の腕マッサージしてるよ
毎日やってたら少しだけど成果が出てきたのに
病気になりやすくなるって…

血圧がどうとか、そういう事かな？
「病気」と言うひとくくりが大き過ぎて・・・
具体的にどうなるのか知りたい

風呂でマッサージして気持ち良く床に就ければイイじゃん。
実際むくみも取れるし何を根拠に病気になると言ってるの？

「病気になる」の根拠は分からないけど、
マッサージに関する本では湯船の中でのマッサージは推奨されてないよ
水圧がかかってるから圧力をかけるマッサージの効果がなくなるとかの理由だった
お風呂上りが血行も良くなってるから一番いいらしいよ

プールや風呂で水に浸かるだけで下肢に対してマッサージ効果はある。

俺の太もも、固太りみたい
一番痩せにくい状態らしくて、そのまま運動しても効果は薄いらしい
肉をマッサージとかストレッチでほぐして
柔らかくしてから運動すると良いらしい
地道にやってみます…